Перед сдачей крови как повысить гемоглобин: Как повысить гемоглобин перед сдачей анализа крови

Страница не найдена

Нижегородский областной центр крови им. Н.Я. Климовой
ул. Родионова, д. 194,
г. Нижний Новгород
603950

Филиал: «Городская СПК г.Нижнего Новгорода» (территория больницы № 40)
603077, г. Нижний Новгород, ул. Героя Смирнова, д.71
Прием доноров: понедельник-четверг с 8.00 до 11.00 (прием доноров по предварительной записи.
Запись на донацию проводится с 11.00 до 14.00) Телефон/факс: (831)423-27-18 – предварительная запись доноров

Филиал: «Канавинское ОПК» (территория больницы № 39)
603015, г. Нижний Новгород, ул. Московское шоссе, д.144;
Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи)
Телефон/факс: (831)279-88-20 – предварительная запись доноров

607220, Нижегородская область, г. Арзамас, ул. Зелёная, д.2;
Прием доноров: понедельник-четверг (прием доноров по предварительной записи)
Телефон/факс: (83147)6-06-43 – регистратура / предварительная запись доноров

606019, Нижегородская область, г.Дзержинск, пр-т Дзержинского, 19;
Прием доноров: понедельник-пятница с 8.00 до 11.00 (прием доноров по предварительной записи. Запись на донацию проводится с 12.30 до 14.30)
Телефон/факс: (8313)21-78-83 – регистратура / предварительная запись доноров

607510, Нижегородская область, г.Сергач, ул. Пушкина, д. 2а.
Прием доноров: прием доноров осуществляется по предварительной записи.
Телефон/факс: (83191)5-25-58 регистратура / предварительная запись доноров

Филиал: «Балахнинское ОПК»
606400, Нижегородская область, г.Балахна, ул. Энгельса, д. 94;
Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи)
Телефон/факс: (83144)7-49-05 – предварительная запись доноров

Филиал: «Выксунское ОПК»
607030, Нижегородская область, г.Выкса, ул. Красные зори, д 16/2.
Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи).
Телефон/факс: (83177)3-05-41 – предварительная запись доноров

Филиал: «Городецкое ОПК»
606430, Нижегородская область, г.Заволжье, ул. Пирогова, д.26.
Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи).
Телефон/факс: (83161)7-74-09 – предварительная запись доноров.

Филиал: «Кстовское ОПК»
607650, Нижегородская область, г.Кстово, ул. Талалушкина, д.14;;
Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи)
Телефон/факс: (83145)7-77-92 – предварительная запись доноров

Филиал: «Лукояновское ОПК»
Адрес:607800, Нижегородская область, г.Лукоянов, ул.Куйбышева, д.14;
Прием доноров: по предварительной записи
Телефон/факс: (83196)4-17-99 – предварительная запись доноров

Филиал: «Лысковское ОПК»
606230, Нижегородская область, г.Лысково, ул.Чехова, д.41;
Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи)
Телефон/факс: (83149)5-35-18 – предварительная запись доноров

Филиал: «Павловское ОПК»
Адрес: 606130, Нижегородская область, г.Павлово, ул.Советская, д.24;
Прием доноров: понедельник, среда (прием доноров по предварительной записи)
Телефон/факс: (83171)5-18-67 – предварительная запись доноров

Филиал: «Семёновское ОПК»
Адрес: 606600, Нижегородская область, г.Семёнов, ул. 3-й Интернационал, д.20
Прием доноров: вторник, четверг (прием доноров по предварительной записи)
Телефон/факс: (83162)5-38-41 – предварительная запись доноров

Правила подготовки пациента к лабораторному обследованию (сдаче анализов)

Памятка пациенту

   Общий анализ крови включает следующие исследования: определение содержания гемоглобина, количества эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, лейкоцитарной формулы и скорости оседания эритроцитов (СОЭ). Для анализа используют капиллярную кровь, получаемую при проколе подушечки безымянного пальца кисти руки. Для забора крови используются одноразовые стерильные скарификаторы.
Биохимический анализ крови включает различные исследования белкового, углеводного, жирового, водно-солевого обменов, активности ферментов печени, поджелудочной железы, мышечных ферментов, показателей работы почек. Чаще всего назначается так называемый биохимический скрининг, который включает определение уровней холестерина и глюкозы.

   Кровь на биохимический анализ берётся из вены стерильным шрицем или стерильной вакуумной системой для взятия крови (вакутайнером).

   Для получения достоверных результатов лабораторных исследований строго придерживайтесь указанных ниже рекомендаций:

   Кровь для исследования берут строго натощак, т.е. когда между последним приемом пищи и взятием крови проходит 12 часов и более. Сок, чай, кофе, тем более с сахаром – тоже еда, это необходимо помнить. Можно пить воду в небольшом количестве.

   За 1-2 дня до обследования необходимо исключить из рациона жирную пищу, жареные блюда и алкоголь. Обильная жирная пища вызывает изменения во многих показателях крови. Алкоголь влияет на многие биохимические процессы в организме и оказывает токсический эффект на органы кроветворения и печёночные клетки, тем самым приводит к искажению многих лабораторных показателей.

   Курильщикам за 1час до взятия крови нужно воздержаться от курения. Курение вызывает множество острых и хронических (сохраняющихся длительное время) изменений в лабораторных показателях. Это связано и с токсическим влиянием никотина на организм человека и с химическими реакциями, происходящими между веществами табачного дыма и клетками организма.

   Перед сдачей крови исключаются физическое напряжение (бег, подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение. Физические нагрузки и стрессовые состояния вызывают гормональные и биохимические изменения в организме. Поэтому людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, рекомендуется сдавать анализ крови после выходных. Не рекомендуется сдавать анализы на следующий день после интенсивных тренировок, спортивных соревнований, посещения бани или сауны. Так как значительные физические нагрузки могут привести к снижению одних и повышению других показателей крови. В случае стресса сдачу анализа лучше отложить до более благоприятного времени. Перед процедурой следует отдохнуть в течение 10-15 минут, успокоиться.

   Кровь следует сдавать до рентгенологического, ультразвукового исследований, массажа, рефлексотерапии или физиотерапевтических процедур. Если же какое-либо исследование было сделано, анализ рекомендуется отложить на несколько дней. Так как диагностические процедуры способны повлиять на результаты лабораторных исследований.

   Если Вы постоянно принимаете какие-либо лекарства и не можете их отменить перед сдачей анализов, сообщите об этом своему врачу. Чтобы врач мог правильно интерпретировать результаты анализа, учитывая влияние лекарственных препаратов.

   Общий анализ мочи

   При назначении исследования мочи следует придерживаться следующих рекомендаций:

   Необходимо накануне процедуры исключить из рациона фрукты и овощи (свекла, морковь), которые могут изменить цвет мочи, а также лекарственных веществ, так же влияющих на цвет мочи (фуразолидон, ибупрофен, метронидазол и т.д.), либо сообщить об их приёме врачу.

   Утренняя порция мочи полностью собирается в чистую посуду и в течение 0,5 – 1 часа доставляется в лабораторию. Длительное хранение мочи ведёт к изменению её физических свойств, размножению бактерий и к разрушению элементов осадка.

   Перед сбором мочи нужно провести тщательную гигиеническую обработку наружных половых органов. Женщинам не рекомендуется сдавать мочу на анализ во время менструации.

   Нельзя сдавать в один день два анализа мочи, например, общий анализ мочи и анализ мочи по Нечипоренко.

    Подготовила
И.Н. Элькинд, зав. клинико-диагностической лабораторией.

Интересные факты / Центр крови ФМБА России

Иллюстрация с сайта dynamishealthcentre.com

Специалисты по нутригеномике (науки о влиянии питания на экспрессию генов) из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний, выяснили ее полную несостоятельность.

Авторы исследования под руководством главы отделения Ахмеда Эль-Соэми (Ahmed El-Sohemy) провели статистический анализ данных, касающихся 1455 здоровых разнополых молодых людей в возрасте от 20 до 29 лет, принадлежащих к разным этнокультурным группам. У всех участников была определена группа крови по системе ABO, а также стартовые показатели кардиометаболических факторов риска (уровень инсулина, холестерина, глюкозы триглицеридов и другие). Каждый участник получил четыре списка продуктов, рекомендованных или не рекомендованных к употреблению для четырех групп крови. Ежемесячно обновляемые данные по физическому состоянию и питанию участников собирались на протяжении шести лет.

Для того, чтобы оценить, насколько следование диете по группе крови ассоциировано с улучшением показателей кардиометаболических факторов риска, участники были разделены на группы из тех, кто питался строго в соответствии с рекомендациями Д’Адамо, и тех, кто придерживался той же диеты, но не соответствующей своей группе крови.

В итоге было установлено, что все виды диет в целом благотворно сказались на здоровье участников, нормализовав такие показатели, как масса тела, кровяное давление, уровень холестерина, глюкозы, инсулина, триглицеридов и другие. Но никакой статистически значимой связи между следованием диете по группе крови и улучшением показателей при этом выявлено не было, что говорит не в пользу гипотезы Д’Адамо.

«То, как индивидуум реагирует на любую из этих диет, абсолютно не связано с его группой крови, а полностью зависит от индивидуальной чувствительности организма к вегетарианской или низкоуглеводной диете, — отметил Эль-Соэми. — Полученные результаты позволяют нам аргументировано утверждать, что теория, лежащая в основе диеты по группе крови, ложна».

Диета по группе крови стала популярной после публикации в конце 1990-х годов бестселлера «Eat Right for Your Type» американского натуропата Питера Д’Адамо. Книга была переведена на 52 языка мира и разошлась тиражом более семи миллионов экземпляров. Теория, на которой базируется Д’Адамо, заключается в следующем: иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки, следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия. Поэтому питание в соответствии со своей, унаследованной от предков, группой крови — полное исключение каких-то одних продуктов и, наоборот, большее потребление других — способно улучшить состояние здоровья и снизить риск хронических заболеваний.

Источником для настоящей статьи послужили материалы сайта medportal.ru

• Facebook
• Twitter
• Вконтакте
• Одноклассники
• LiveJournal

Как правильно подготовиться к сдаче анализов

01.03.2021

На результат исследований влияет множество факторов, не связанных с качеством реагентов и работой лаборатории. О том, как правильно подготовиться к лабораторным тестам, читайте в нашем обзоре.

Миф №1. Для сбора биоматериала подходит любая емкость

На самом деле: Нет, это не так

Нельзя собирать биоматериал в емкости, не предназначенные для этого. В образец могут попасть компоненты, загрязняющие пробу, а значит потенциально влияющие на результат исследования. Для сдачи мочи, кала, эякулята, мокроты, слюны используются специальные стерильные контейнеры. Как правило, их можно приобрести в медицинском центре.

Миф №2. Перед взятием крови можно съесть яблоко или выпить стакан сока

На самом деле: Нет, нельзя

Даже легкий завтрак, например, порция фруктов или немного мюсли, способен исказить результаты исследований.

Существует ряд обязательных ограничений по приему пищи:

• 
  Натощак: не менее 4 часов после последнего (не обильного!) приема пищи.

• 
  Строго натощак: не менее 8 часов после последнего приема пищи. У новорожденных и детей первых месяцев жизни допускается взятие крови не ранее чем через 2 часа после приема пищи.

• 
  Голодание: отсутствие приема пищи не менее 12 часов, более 14 часов голодать не рекомендуется.

Желательно за 1-2 дня до взятия крови не переедать, по возможности исключить из рациона жирную, жареную пищу, алкоголь. Если накануне состоялось застолье – перенесите лабораторное исследование на пару дней.

• Питьевой режим. Перед взятием крови для любых видов исследований не рекомендуется употреблять сок, чай и кофе. Можно пить простую воду, не минеральную и негазированную.

Миф №3. Сдавать анализы можно в любое время

На самом деле: Нет, нельзя

Например, показатели крови могут изменяться в течение дня, поэтому взятие крови обычно проводится утром. Для данного периода рассчитаны референсные интервалы многих лабораторных показателей. Это особенно важно для гормональных и биохимических исследований.

Миф №4. Менструация не помеха для проведения анализов

На самом деле: Нет, помеха

Во-первых, проба может быть загрязнена выделениями, а во-вторых, результаты исследований, особенно общего анализа крови, гормональных и биохимических, могут быть неточными. Например, при взятии крови на половые гормоны обязательно указывается фаза цикла. Если предстоят исследования мочи, то ее рекомендуется собирать до менструации или через 5-7 дней после ее окончания и не ранее чем через 7 дней после цитоскопии.

Миф №5. Занятия спортом не влияют на результат исследований

На самом деле: Нет, влияют

Физическая нагрузка вызывает гормональные и биохимические сдвиги, что сказывается на показателях крови. За двое суток до анализа прекратите любые тренировки. Непосредственно перед взятием крови исключите также физическое напряжение (быстрая ходьба, подъем по лестнице, бег).

Миф №6. Эмоциональный стресс влияет на результат исследований

На самом деле: Да, влияет

Сильное беспокойство и даже легкое волнение вызывают повышение гормонов стресса, нарушение кислотно-основного состояния крови. Поэтому перед взятием крови и некоторых других видов биоматериала необходимо успокоиться и отдохнуть в течение 15–20 минут. Чтобы не волноваться, заранее выясните у врача, как, быстро или медленно, больно или не очень, происходит процедура.

Миф №7. Кровь можно сдавать после рентгена и УЗИ

На самом деле: Нет, нельзя

Данные виды исследований могут приводить к активизации обменных процессов и искажению результатов исследований. Категорически не рекомендуется проводить лабораторные исследования не только после рентгена, УЗИ, но и после оперативного вмешательства, инъекций, вливаний, переливаний крови, пункций и биопсии различной локализации, массажа, ЭКГ, гемодиализа, эргометрии, иммуносцинтиграфии, процедур, в которых используется ионизирующее излучение, эндоскопических исследований.

Миф №8. Нельзя принимать лекарства

На самом деле: Отчасти, это так

Влияние лекарственных препаратов на результаты лабораторных тестов разноплановое и не всегда предсказуемое. Точно спрогнозировать зависимость результатов от какого-либо препарата практически невозможно. Общая рекомендация — отказ от приема медикаментов за сутки до сдачи биоматериала. Если провести анализ необходимо, то его выполняют до приема/введения очередной дозы лекарства.

Миф №9. Нельзя курить

На самом деле: Да, нельзя

Рекомендуется не курить, как минимум, за 30-60 минут до взятия крови, в некоторых случаях за 2 часа до анализа.

Миф №10.Бактериологические исследования проводятся до начала курса лечения антибиотиками

На самом деле: Да, это так

Любой вид биоматериала (моча, мокрота, гинекологические или урологические мазки) берется до начала приема антибиотиков или не ранее чем через 10-14 дней после их отмены. Несоблюдение этого правила может привести к ложноотрицательному результату, что чревато неправильным диагнозом и назначением неэффективных препаратов.

Испытано на себе: кровь во имя жизни

17 января в Калужском областном молодёжном центре прошла донорская акция «Поделись жизнью». Все желающие и допущенные до процедуры отдали около 450 миллилитров из своих 4-5 литров. Именно столько имеет каждый взрослый человек.
Объем плазмы восстанавливается, в среднем, в течение 24 часов, а количество клеток крови – в среднем за три недели.

Донорская кровь ежедневно нужна огромному числу пациентов. К счастью, дефицита в ней нет — популярность донорства растет, особенно среди молодежи. Подтверждение тому — «аншлаг» на акции.

Наталья, работник завода:

— Семь лет назад я впервые сдала кровь.  Для спасения моей сестры срочно была нужна редкая группа крови – четвёртая отрицательная. С тех пор я донор, и регулярно прихожу на станцию переливания кровь и сдаю кровь.

Алексей, студент:

— Сегодня я впервые сдал кровь. Нам сообщили в колледже о проведении акции «Поделись жизнью», я долго не думал, решил пойти. До сегодняшнего дня мне несколько раз не удавалось сдать кровь: сначала у меня не было прописки в Калуге, потом был низкий уровень гемоглобина, а в третий раз мне помешала татуировка, которую я сделал месяц назад на тот момент. К сегодняшней акции я тщательно готовился, и теперь я официально донор.

От сдачи крови есть польза не только для больного, но и донора.

Процедура укрепит иммунитет, а при регулярном обновлении снижается риск инфарктов, инсультов и других заболеваний.

Увидев объявление о том, что станция переливания крови будет проводить акцию «Поделись жизнью», я, недолго думая, решила отправиться туда и сдать кровь. За четыре дня я начала серьёзно готовиться к процедуре.

Давайте разберёмся, зачем всё-таки нужно сдавать кровь?

Как я готовилась?

Накануне и в день сдачи крови не рекомендуется употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло. Жиры и животные белки в избытке мешают разделению крови. Существует много ограничений в питании перед донацией и после.

Поэтому все четыре дня я ела бульон, каши, овощи и фрукты. Так я привыкла к регулярным «разгрузочным» дням, мне не составило труда соблюдать такую диету. Благодаря подготовке я не только очистила свой организм от «вредностей». но и избавилась от лишних 1,5 кг, «наетых» за новогодние праздники. Так что, девочки, я довольна. И вам советую!

Ах да, девочки, ещё одно серьёзное условие – после вашей последней менструации должно пройти не менее пяти дней. Организм в «эти дни» теряет много крови, поэтому дайте ему восстановиться.

Ещё одним немаловажным для допуска к сдаче крови условием является запрет на алкоголь за 48 часов до сдачи крови. Пью я редко, исключительно по праздникам. А они были далеко за двое суток до процедуры, поэтому и тут я подготовилась успешно.

Перед донацией нельзя голодать. Наоборот, рекомендуется лёгкий завтрак. С утра я выпила сладкого чая, съела овсянку на воде.

Для курильщиков есть ещё одно условие — «не курить за час до сдачи крови».

Помните, вы не должны весить менее 50 кг.

И еще одно важное условие —
донором не может быть гражданин, которому не исполнилось 18 лет.

Всем, кто принял решение стать
донором, необходимо взять с собой паспорт, студентам – и паспорт, и студенческий
билет. Донор должен не менее года иметь прописку в Калуге или Калужской
области.

«День Х» настал: как это было?

Утро. Долгожданная пятница. Я завтракаю и вызываю такси до ОМЦ. У входа очень много людей, в основном мои ровесники – студенты университетов и колледжей.

Для того, чтобы дойти до заветного кресла донора, всем им нужно пройти эстафету с препятствиями: сдать одежду, на которой уйма микробов. Для это нужно протиснуться сквозь толпу.

Затем — получить анкету донора. В ней нужно честно отвечать «да/нет» на вопросы. Ни в коем случае не скрывайте информацию, ведь за это может быть уголовная ответственность. Почему? Потому что вы можете навредить здоровью других людей.

После того, как заполните анкету, медсестра выдаст вам карту донора или заведёт ее. Уже с картой вы отправляетесь к другой медсестре, чтобы сдать анализ крови из пальца на гемоглобин.

Кстати, если вы давно хотели узнать, какая у вас группа крови, то этот момент настал. На планшете у медсестры три капли разноцветных реактивов, в каждую из них она добавляет кровь, взятую из пальца. И примерно через пять минут результат будет готов.

Для того, чтобы вас допустили к сдаче крови, уровень гемоглобина должен быть в норме. Норма для женщин – 120-140 единиц, у мужчин – 130-150.

Для детей норма гемоглобина зависит от возраста: до 2 недель — 125–225 г/л; в месяц — примерно 100–180 г/л; с 2 до 6 месяцев — 90–140 г/л; с 6 месяцев до 2 лет — 106–148 г/л; с 3 до 6 лет — 103–143 г/л; с 7 до 12 лет —111–146 г/л; с 13 до 16 лет — 112–153 г/л у девочек и 118–164 г/л у мальчиков; в 17–19 лет — 112–147 г/л у девочек и 120–167 г/л у мальчиков.

Если уровень железосодержащего белка позволяет сдать кровь, то после процедуры медсестра направит вас пить сладкий чай с печеньем.

После чайной церемонии вам необходимо направиться к врачу, который измерит давление и отправит вас на кресло донора.

И вот финишная прямая: вы на кресле. Медсестра накладывает жгут, вставляет иглу… Процесс пошёл. Главное – не забывать работать кулаком, это необходимо для того, чтобы кровь не застаивалась и процесс не замедлялся.

После сдачи крови 10–15 минут посидите спокойно и, если вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и снова выпейте сладкий чай. Если вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе – лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен.

В течение 3–4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет вас от синяка.

После сдачи крови вам нужно вернуться на пункт выдачи медсправок и денег. Каждый студент-донор, сразу после сдачи крови, получит денежную компенсацию в размере 1055 рубля и справку-освобождение от занятий на два дня (день сдачи и еще один день по выбору). Работающему гражданину выдадут 935 рубля и освобождение от работы на два дня.

Сдала ли я кровь? Какие эмоции у меня были?

К моему большому сожалению, кровь
сдать мне не разрешили. Причиной послужил низкий уровень гемоглобина в крови –
109 единиц, при нижнем пороге нормы 120.

Медсестры дали мне рекомендации, как повысить железосодержащий белок, чтобы в следующий раз я смогла стать донором. Спешу поделиться ими с вами. Итак, что делать?

1. Подналечь на продукты, богатые железом.

Чтобы вырабатывать гемоглобин, организму необходимо железо. К таким продуктам относят: мясо и рыбу, печень и прочие субпродукты, шпинат, капусту и другие зелёные листовые овощи, брокколи, орехи и семечки, сухофрукты.

2. Добавить в меню продукты с фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота — один из витаминов группы В. Она является необходимым компонентом при производстве гемоглобина в организме. Хорошими источниками фолиевой кислоты являются: листовая зелень, бобовые, спаржа, куриные яйца.

3. Не забывать о витамине С.

Получать достаточное количество железа с пищевыми продуктами или биодобавками — необходимо. Но ещё важнее — сделать так, чтобы этот микроэлемент усваивался. Витамин С позволяет организму получить больше железа из пищи. Ищите его в таких продуктах, как: цитрусовые, клубника, чёрная смородина, зелёные листовые овощи — шпинат, капуста.

4. Помнить про витамин А.

Витамин А тоже важный элемент, который позволяет организму эффективнее усваивать поступившее с пищей железо. Продукты, которые богаты витамином А: печень, особенно говяжья, жир из печени трески, сладкий картофель, шпинат, тыква.

Перебор с железом бывает опасен. Он может гемохроматоз, состояние, которое увеличивает риск заболеваний печени, желчного пузыря, щитовидной железы, сердечно‑сосудистой системы и даже иногда запускает развитие некоторых видов рака.

5. Не злоупотребляйте продуктами, которые ухудшают усвоение железа.

В частности, на это способны те, что содержат кальций: кисломолочка — йогурты, кефир, творог, соя и продукты на её основе: соевое мясо, тофу и другие.

Здесь есть нюанс: кальций не стоит исключать вовсе, ведь он тоже необходим организму. Важно лишь не злоупотреблять им. Стакан кефира или пара плодов инжира не нанесут вреда, особенно если угощаться ими в другое время, нежели продуктами, которые содержат железо.
Также усвоение этого микроэлемента могут ухудшать чай и кофе.

6. Принимать железосодержащие биодобавки.

Важнейший момент: ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно! Это должен делать только ваш врач. Дело в том, что в аптечных биодобавках, помимо железа, содержатся и другие вещества — микроэлементы и витамины.

Для меня сдача крови – это возможность сделать мир чуточку добрее, здоровее и счастливее. Это возможность сохранить чью-то жизнь.

Виктория КРОМСКАЯ

Правила подготовки к сдаче анализов

 Каждому из нас регулярно приходится сдавать анализы, будь то по болезни или в виде профилактического обследования. Но далеко не каждый знает, что точность результатов зависит не только от используемых реактивов и аппаратуры, но и от времени и правильности сбора исследуемого материала. При несоблюдении основных правил подготовки к анализам их результаты   могут быть значительно искажены. Вот несколько основных правил подготовки к сдаче анализов. 

Важным условием является сдача крови утром натощак, так как показатели крови могут существенно меняться в течение дня  и нормативы рассчитаны на этот период суток. Промежуток между последним приемом пищи и взятием крови должен составлять не менее 12 часов (для детей этот промежуток можно сократить до 7-8 часов). Если анализ крови сдается для определения количества липопротеинов и уровня холестерина, то стоит увеличить интервал до 14 часов. В день обследования завтракать нельзя (включая употребление чая, кофе или сока). Если чувство жажды невыносимо, можно сделать 2-3 небольших глотка очищенной воды. 

Самых больших ограничений должны придерживаться пациенты перед анализом на содержания глюкозы в крови. В этом случае противопоказано даже употребление жвачки и утренняя чистка зубов перед забором крови. Отказ от противозачаточных таблеток и мочегонных препаратов также необходим для точных показателей глюкозы (но с обязательной предварительной консультацией с лечащим врачом!). А вот определение уровня гликированного гемоглобина не требует таких ограничений, анализ не зависит от приема пищи. 

Запрещено употреблять алкоголь за 72 часа до процедуры. Даже слабоалкогольные коктейли и пиво могут значительно увеличивать биохимические показатели (например, мочевую кислоту), а самое главное приводят к неестественному снижению глюкозы в крови. 

То же самое касается и курения. Никотин может повлиять на данные анализа и послужить поводом для повышенного содержания глюкозы и эритроцитов. Если уж отказаться от вредной привычки на 1-2 дня никак не получается, то стоит снизить до минимума употребление никотина (не курить за 1-2 часа до забора крови).  

В день сдачи анализов необходимо избегать физических нагрузок (бег, подъем по лестнице), не стоит и волноваться. Поэтому на процедуру нужно прийти заранее, чтобы в течение 15-20 минут организм смог прийти в состояние полного покоя (в очереди не рекомендуется активно общаться и оживленно двигаться). Особенно важно соблюдение эмоционального покоя при сдаче крови на гормоны щитовидной железы, так как повышенный уровень адреналина будет искажать результаты. Так же не рекомендуется сдавать анализ на гормоны при недомогании и повышенной температуре. 

На результаты анализов может также повлиять менструальный цикл. У женщин, сдающих анализ во время или сразу после месячных, наблюдаются значительные изменения в показателях и нехватка гемоглобина. Поэтому в эти дни лучше избегать таких процедур. 

Анализ мочи тоже требует определенной подготовки. Сбор производится сразу после подъема с постели, до приема утреннего кофе или чая. Перед сбором необходимо провести тщательный туалет наружных половых органов. В чистую сухую посуду собирается средняя порция утренней мочи, которая в течение часа должна быть доставлена в лабораторию. Поэтому лучше накануне приобрести специальный одноразовый пластиковый контейнер с крышкой, который можно приобрести в любой аптеке или медтехнике. Женщинам исследование рекомендуется производить до менструации или через 2 дня после ее окончания. 

Для того, чтобы не получить искаженные результаты обследования, стоит придерживаться этих несложных правил. Составить оптимальную программу обследования и оценить результаты анализов может только врач, имеющий возможность наблюдать состояние пациента и пояснить необходимость назначения тех или иных анализов. Правильная подготовка к процедуре позволит врачу поставить или подтвердить диагноз, а данные помогут правильно составить план лечения. 

  Врач лабораторной диагностики Н.П. Иошина

Отделение переливания крови

Донорство костного мозга – сложная проблема, гораздо сложнее, чем донорство крови. Вероятность тканевой совместимости между конкретным больным и случайно взятым посторонним человеком очень мала. Чтобы с достаточно высокой вероятностью найти подходящего донора, нужно вести поиск среди десятков и сотен тысяч людей. Именно для этого в различных странах функционируют регистры доноров костного мозга. Это означает, что многим тысячам добровольцев делается так называемое типирование (определение нужных HLA-белков), результаты заносятся в базу данных, и когда нужно найти донора для кокретного пациента, то его можно предварительно подобрать именно по этой базе данных, а затем уточнить совместимость, проведя дополнительные анализы.

Самые крупные регистры насчитывают миллионы потенциальных доноров костного мозга, в российском пока лишь 63 тысячи. Поиски доноров в регистрах других стран стоят достаточно дорого, к тому же найти донора для некоторых национальностей, которые проживают только на территории России, просто невозможно. Именно поэтому так важно, чтобы как можно большее количество людей вошли в единую базу.

Когда нужна трансплантация костного мозга

Трансплантация костного мозга (ТКМ) используется, прежде всего, при лечении онкологических заболеваний, таких как лейкозы, поражения лимфатической системы, нейробластома, а также при апластической анемии и ряде наследственных дефектов крови. Трансплантация клеток костного мозга от донора является порой единственным шансом на излечение.

Что такое пересадка костного мозга?

Под пересадкой костного мозга понимается на самом деле трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Гемопоэтические (кроветворные)стволовые клетки образуются в костном мозге человека и являются родоначальниками всех клеток крови: лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов.

Кто может стать донором?

Любой здоровый гражданин РФ в возрасте до 45 лет.

Как происходит типирование костного мозга?

Для определения HLA-генотипа (типирования) у вас возьмут пробирку крови. Образец крови (до 10 мл) человека, желающего стать донором кроветворных клеток, исследуют в специализированной лаборатории. Информация о типировании вносится в Российский регистр доноров гемопоэтических клеток.

Что происходит после внесения данных в регистр?

При появлении пациента, которому необходимо выполнить трансплантацию костного мозга, его данные HLA-генотипа сравнивают с данными потенциальных доноров, имеющихся в регистре. В результате может быть подобран один или несколько «совместимых» доноров. Потенциальному донору сообщают об этом, и он принимает решение, становиться или нет реальным донором. Для потенциального донора вероятность стать донором реальным составляет не более 1%.

Каковы шансы, что потенциальный неродственный донор будет найден?

Около 80% всех пациентов имеют хотя бы одного потенциального донора на стадии предварительного поиска. Этот процент постоянно растет (в 1991 году был 41%), поскольку во многих странах мира прикладываются большие усилия как на государственном уровне, так и на уровне общественных организаций с тем, чтобы увеличить число потенциальных неродственных доноров и учесть при этом все расовые и национальные группы.

К сожалению, России в этом отношении похвастать нечем – государственной поддержкой программа неродственного донорства не пользуется до сих пор. Важно добавить, что из этих 80% далеко не все могут служить реальными донорами, а для остающихся 20% трансплантация зачастую может быть успешно проведена от донора, который подходит не совершенно, но лишь частично.

Может ли потенциальный донор отказаться от донорства?

Иногда потенциальный донор, подходящий по всем показателям, может решить не становиться донором реальным. Есть ряд причин отказаться от донорства, включая нездоровье, затраты времени и сил, страх перед риском осложнений или болезненностью процедур. Как доброволец, потенциальный донор не связан никакими обязательствами. Тем не менее, поскольку от решения потенциального донора зависит человеческая жизнь, значение такого решения объясняется потенциальному донору многократно и с самого начала. Изменение решения в последнюю минуту может привести к фатальным последствиям для больного, ждущего донорский костный мозг. Донорство накладывает на человека серьезные обязательства. Большинство потенциальных доноров идут до конца, взвесив все “за” и “против” и поняв важность своего решения не только для пациента, но и для самих себя.

Как происходит процедура донации стволовых клеток?

Есть два варианта. Вы жертвуете либо некоторое количество своего костного мозга, либо стволовые клетки из крови. Выбор, как правило, диктуется медицинской необходимостью.

Если донор сдает костный мозг, то под наркозом производится прокол тазовой кости, при этом обычно наносится от 4 до 9 крошечных надрезов в тазовой области, настолько малых, что последующее наложение швов не требуется, и затем хирургической иглой забирается необходимое количество костного мозга. Процедура занимает около 30 минут. Костный мозг донора полностью восстанавливается через несколько недель. После такой процедуры донор несколько дней в специализированном стационаре находится под наблюдением врача.

Если же донор сдает периферические клетки крови, то за несколько дней до сдачи крови нужно начать принимать специальный препарат, способствующий выходу стволовых клеток из костного мозга в кровь. Дело в том, что стволовые клетки берутся из кровяного русла в ходе процесса, называемого аферез (похожий на донорство плазмы или тромбоцитов), когда кровь из вены на одной руке проходит через специальный прибор для сепарации гемопоэтических стволовых клеток и возвращается в кровяное русло через вену на другой руке. Разумеется, эта процедура производится в стерильных условиях. Нужно провести 5-6 часов в относительно неподвижном состоянии, но нет необходимости ни в госпитализации, ни в анестезии. Восстановление взятых клеток проходит за 7-10 дней.

Есть ли риск для здоровья донора?

Сдача костного мозга – хирургическая процедура, сопряженная с минимальным риском. Серьезные осложнения редки. Они могут вызываться индивидуальными реакциями на анестезию, зафиксированы случаи возникновения инфекции, реакции на введение хирургической иглы. После забора костного мозга донор может испытывать болезненные ощущения в оперированной области в течение некоторого времени. Донор гемопоэтических стволовых клеток может испытывать боль в костях, мышцах, тошноту, бессонницу и повышенную утомляемость от препарата, принимаемого до операции. Самые частые побочные эффекты – головная боль и боль в костях. Эти болезненные ощущения проходят сразу после того, как совершается забор стволовых клеток. Во время проведения афереза некоторые доноры жалуются на шум в ушах, возникающий из-за использования антикоагулянта, необходимого для предотвращения свертываемости крови. По окончании процедуры эти эффекты постепенно проходят. Наблюдения за 20 000 доноров гемопоэтических стволовых клеток, проводимые в течение длительного срока от одного года до пяти лет после трансплантации, показали, что риск побочных эффектов после процедуры афереза крайне низок. В качестве иллюстрации заметим, что самому молодому родственному донору гемопоэтических стволовых клеток в российской практике было 1,5 года, в мире известно о доноре 11-месячного возраста.

Почему желающих стать донором костного мозга так мало и что делать?

Главное – элементарный ликбез. Многие просто не понимают, что значит быть донором костного мозга. Они считают, что это процедура, связанная с распиливанием костей и извлечением жизненно важного органа. Важно объяснять, что для донора забор клеток костного мозга не представляет опасности и он восстановится в нужном количестве уже через несколько дней.

Вступление в регистр потенциальных доноров костного мозга в ГКБ №52

Отделение переливания крови ГКБ№52 подключилось к созданию национального регистра потенциальных доноров костного мозга. Теперь все доноры, пришедшие на донацию, могут пройти типирование и попасть в регистр.

Для вступления в регистр требуется:

1. подписать соглашение о добровольном вступлении в регистр доноров костного мозга;
2. сдать 10 мл крови из вены.

Информация на сайте Русфонда.
Новости регистра

Что есть перед сдачей крови и чего избегать

Обзор

Сдача крови – относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Прочтите, чтобы узнать, что вам следует есть и выпить перед сдачей крови, а также узнайте, что вы можете делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно не допускать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что примерно половина вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете его при сдаче крови. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо – важный минерал, который организм использует для образования гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких к остальному телу.

Сбалансированная диета с большим количеством продуктов, богатых железом, может помочь вам накапливать дополнительное количество железа.Если у вас недостаточно накопленного железа, чтобы восполнить железо, которое вы теряете при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В продуктах питания содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и от 2 до 10 процентов негемового железа.

Прежде чем сдавать кровь, подумайте об увеличении потребления продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск железодефицитной анемии.

К продуктам, богатым гемовым железом, относятся:

• Мясо , , например, говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и сушеная говядина.
• Домашняя птица , например курица и индейка.
• Рыба и моллюски , например тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
• Органы , например печень.
• Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

• Овощи , такие как шпинат , сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, капуста, капуста и мангольд.
• Хлеб и крупы , в том числе обогащенный белый хлеб, обогащенный хлеб из цельнозерновой муки, обогащенные макаронные изделия, пшеница, крупы с отрубями, кукурузная мука, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
• Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сливовый сок, курага и сушеные персики.
• Фасоль , включая тофу, почки, гарбанзо, белый, сушеный горох, сушеные бобы и чечевицу.

Витамин C

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать растительное или негемовое железо.

Многие фрукты являются хорошим источником витамина С. Фрукты с высоким содержанием этого витамина включают:

• дыня
• цитрусовые и соки
• киви
• манго
• папайя
• ананас
• клубника
• малина
• черника
• клюква
• арбуз
• помидоры

Вода

Примерно половина крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите полностью обезвоживаться.Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 стакана воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость в дополнение к рекомендуемым 72–104 унциям (от 9 до 13 чашек), которые вы должны пить каждый день.

Определенные продукты и напитки могут отрицательно влиять на вашу кровь. Перед сдачей крови постарайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки вызывают обезвоживание.Постарайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, обязательно выпейте больше воды.

Жирная пища

Жирная пища, такая как картофель фри или мороженое, может повлиять на анализы крови. Если ваше пожертвование нельзя проверить на инфекционные заболевания, его нельзя использовать для переливания. Так что откажитесь от пончиков в день пожертвования.

Блокаторы железа

Определенные продукты и напитки могут повлиять на способность вашего организма усваивать железо.Необязательно полностью избегать этих продуктов, но не ешьте их одновременно с продуктами, богатыми железом, или железосодержащими добавками. К продуктам, снижающим всасывание железа, относятся:

• кофе и чай
• продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
• красное вино
• шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты крови – это отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови – ваша система должна быть очищена от аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После сдачи крови вам будут предложены легкие закуски и напитки. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови и жидкости. Чтобы восполнить запас жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать от 10 до 15 минут в зоне отдыха, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам.Красный Крест рекомендует избегать подъемов тяжестей и энергичных упражнений в течение остальной части дня.

Если вы частый донор крови, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о добавках железа. Для нормализации уровня железа после сдачи крови могут потребоваться месяцы. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдавать кровь – отличный способ отдать дань своему сообществу. Обычно это быстро и легко. Если вы едите здоровую пищу в день сдачи крови и пьете много жидкости, у вас должно быть минимальное количество побочных эффектов или их полное отсутствие.

Что есть перед сдачей крови и чего избегать

Обзор

Сдача крови – относительно безопасный способ помочь людям с серьезными заболеваниями. Однако сдача крови может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как усталость или анемия. Правильное питание и питье до и после сдачи крови может помочь снизить риск побочных эффектов.

Прочтите, чтобы узнать, что вам следует есть и выпить перед сдачей крови, а также узнайте, что вы можете делать после сдачи крови.

Если вы сдаете кровь, важно не допускать обезвоживания до и после сдачи крови. Это потому, что примерно половина вашей крови состоит из воды. Также полезно увеличить потребление железа, потому что вы теряете его при сдаче крови. Низкий уровень железа может вызвать симптомы усталости.

Железо

Железо – важный минерал, который организм использует для образования гемоглобина. Гемоглобин отвечает за перенос кислорода из легких к остальному телу.

Сбалансированная диета с большим количеством продуктов, богатых железом, может помочь вам накапливать дополнительное количество железа.Если у вас недостаточно накопленного железа, чтобы восполнить железо, которое вы теряете при сдаче крови, у вас может развиться железодефицитная анемия.

В продуктах питания содержится два разных типа железа: гемовое и негемовое. Гемовое железо легче усваивается, поэтому оно более эффективно повышает уровень железа. Ваше тело поглощает до 30 процентов гемового железа и от 2 до 10 процентов негемового железа.

Прежде чем сдавать кровь, подумайте об увеличении потребления продуктов, богатых железом. Это может помочь увеличить запасы железа в организме и снизить риск железодефицитной анемии.

К продуктам, богатым гемовым железом, относятся:

• Мясо , , например, говядина, баранина, ветчина, свинина, телятина и сушеная говядина.
• Домашняя птица , например курица и индейка.
• Рыба и моллюски , например тунец, креветки, моллюски, пикша и скумбрия.
• Органы , например печень.
• Яйца.

Продукты, богатые негемовым железом, включают:

• Овощи , такие как шпинат , сладкий картофель, горох, брокколи, стручковая фасоль, зелень свеклы, зелень одуванчика, капуста, капуста и мангольд.
• Хлеб и крупы , в том числе обогащенный белый хлеб, обогащенный хлеб из цельнозерновой муки, обогащенные макаронные изделия, пшеница, крупы с отрубями, кукурузная мука, овес, ржаной хлеб и обогащенный рис.
• Фрукты , такие как клубника, арбуз, изюм, финики, инжир, чернослив, сливовый сок, курага и сушеные персики.
• Фасоль , включая тофу, почки, гарбанзо, белый, сушеный горох, сушеные бобы и чечевицу.

Витамин C

Хотя гемовое железо повышает уровень железа более эффективно, витамин С может помочь вашему организму лучше усваивать растительное или негемовое железо.

Многие фрукты являются хорошим источником витамина С. Фрукты с высоким содержанием этого витамина включают:

• дыня
• цитрусовые и соки
• киви
• манго
• папайя
• ананас
• клубника
• малина
• черника
• клюква
• арбуз
• помидоры

Вода

Примерно половина крови, которую вы сдаете, состоит из воды. Это означает, что вы хотите полностью обезвоживаться.Когда вы теряете жидкость во время сдачи крови, ваше кровяное давление может упасть, что приведет к головокружению. Американский Красный Крест рекомендует выпивать дополнительно 16 унций или 2 стакана воды перед сдачей крови. Другие безалкогольные напитки тоже подойдут.

Эта дополнительная жидкость в дополнение к рекомендуемым 72–104 унциям (от 9 до 13 чашек), которые вы должны пить каждый день.

Определенные продукты и напитки могут отрицательно влиять на вашу кровь. Перед сдачей крови постарайтесь избегать следующего:

Алкоголь

Алкогольные напитки вызывают обезвоживание.Постарайтесь не употреблять алкоголь за 24 часа до сдачи крови. Если вы употребляете алкоголь, обязательно выпейте больше воды.

Жирная пища

Жирная пища, такая как картофель фри или мороженое, может повлиять на анализы крови. Если ваше пожертвование нельзя проверить на инфекционные заболевания, его нельзя использовать для переливания. Так что откажитесь от пончиков в день пожертвования.

Блокаторы железа

Определенные продукты и напитки могут повлиять на способность вашего организма усваивать железо.Необязательно полностью избегать этих продуктов, но не ешьте их одновременно с продуктами, богатыми железом, или железосодержащими добавками. К продуктам, снижающим всасывание железа, относятся:

• кофе и чай
• продукты с высоким содержанием кальция, такие как молоко, сыр и йогурт
• красное вино
• шоколад

аспирин

Если вы сдаете тромбоциты крови – это отличается от процесса сдачи цельной или обычной крови – ваша система должна быть очищена от аспирина в течение 48 часов до сдачи крови.

После сдачи крови вам будут предложены легкие закуски и напитки. Это поможет стабилизировать уровень сахара в крови и жидкости. Чтобы восполнить запас жидкости, выпейте дополнительно 4 стакана воды в течение следующих 24 часов и избегайте алкоголя.

Большинство людей не испытывают побочных эффектов при сдаче крови. После сдачи крови вас попросят подождать от 10 до 15 минут в зоне отдыха, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

После того, как вы перекусили и выпили, вы можете вернуться к своим повседневным делам.Красный Крест рекомендует избегать подъемов тяжестей и энергичных упражнений в течение остальной части дня.

Если вы частый донор крови, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о добавках железа. Для нормализации уровня железа после сдачи крови могут потребоваться месяцы. Исследование 2015 года показало, что прием добавок железа может значительно сократить время восстановления.

Сдавать кровь – отличный способ отдать дань своему сообществу. Обычно это быстро и легко. Если вы едите здоровую пищу в день сдачи крови и пьете много жидкости, у вас должно быть минимальное количество побочных эффектов или их полное отсутствие.

Ешьте, как папай, прежде чем сдавать кровь

14 июня – Всемирный день донора крови, а это значит, что сейчас идеальное время для сдачи крови. Однако, если вы хоть немного похожи на меня, вам вряд ли повезет с успешным донором. Я не могу сказать вам, сколько раз я звонил в клинику, чтобы записаться на прием, а затем приходил вовремя, но меня отказывали, потому что у меня был слишком низкий гемоглобин? Что ж, оказывается, я не одна.

Гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах и помогает переносить кислород во все части вашего тела.Он сделан вашим телом из минерального железа. Без достаточного количества железа вашему организму не хватит гемоглобина, и у вас может развиться железодефицитная анемия.

К сожалению, примерно 10% женщин-доноров не соответствуют минимальным критериям гемоглобина при сдаче крови. С другой стороны, у мужчин редко бывает низкий уровень гемоглобина. Один из лучших способов снизить вероятность того, что вас отвернут из-за низкого гемоглобина, – это включить продукты, богатые железом, в свой обычный рацион.

Рассмотрим следующее: гемовое железо животного происхождения усваивается намного лучше, чем негемовое железо растительного происхождения .Уловка состоит в том, чтобы есть комбинацию гемового и негемового железа. Сочетание продуктов , богатых железом, с продуктами с высоким содержанием витамина С также увеличивает усвоение железа вашим организмом.

Попробуйте эти предложения:

• Говядина (гемовое железо) с салатом из шпината (негемовое железо)
• Обогащенные железом хлопья для завтрака (негемовое железо) с апельсином (витамин С)
• Чечевица, приготовленная (негемовое железо) с брокколи (витамин С) в томатном соусе

Достаточное количество железа не только улучшит ваше самочувствие, но и повысит ваши шансы на регулярную и безопасную сдачу крови.

Джесс Пирнак учится на последнем году программы диетологии UBC. В настоящее время она проходит стажировку в Управлении здравоохранения провинции, где находится с сентября. Она имеет предыдущую степень в области психологии. Одна из ее страстей в диетологии – образование и писательство, поэтому она была так взволнована, написав пост для Healthy Families BC. В свободное время вы найдете Джесс в походах со своей собакой или скалолазании.

Связанные блоги

Правильное питание для сдачи крови

Рекомендуемые ресурсы

HealthLink BC: железо в продуктах питания
Служба крови Канады

Информация о железе

Мы берем ваше здоровье близко к сердцу.

Ежедневно сотням пациентов в общинах, которые мы обслуживаем, требуется переливание крови, и мы высоко ценим вашу помощь в удовлетворении потребностей этих пациентов. Сдав кровь, вы показали свою готовность заботиться о других. Мы в LifeSouth призываем вас также хорошо заботиться о себе и рекомендуем сообщить своему лечащему врачу, что вы сдаете кровь и как часто вы сдаете кровь.

Почему LifeSouth проверяет мой гемоглобин перед сдачей крови?

Мы измеряем ваш гемоглобин, чтобы убедиться, что сдача крови не снизит ваш гемоглобин до опасного уровня.Ваш уровень гемоглобина должен быть не менее 12,5 граммов на децилитр, если вы женщина, или 13,0 грамма на децилитр, если вы мужчина. Если ваш уровень слишком низкий, LifeSouth требует, чтобы вы подождали хотя бы один день перед повторной попыткой сделать пожертвование.

Что означает низкий гемоглобин?

Уровень гемоглобина ниже требуемого для донорства не обязательно означает, что у вас заболевание или ваш результат клинически ненормален. Уровень гемоглобина может варьироваться в зависимости от вашего возраста, расы, пола, генетических факторов и образа жизни.Значение гемоглобина, которое мы измерили сегодня, может быть для вас совершенно нормальным, даже если в правилах указано, что оно слишком низкое, чтобы быть донором крови. Однако, если ваш гемоглобин значительно ниже порогового значения, это может быть признаком анемии.

Когда я могу снова сделать пожертвование?

Иногда доноры откладываются из-за низкого уровня гемоглобина, возвращаются на следующий день, и имеют право сдавать кровь. Следите за своим самочувствием, выбирайте график сдачи крови, который вам подходит, и работайте со своим врачом над поддержанием нормального уровня гемоглобина и железа при сдаче крови.

Если у меня низкий гемоглобин, есть ли у меня железодефицитная анемия?

Низкий уровень гемоглобина может указывать на то, что запасы железа в вашем организме низкие. Однако гемоглобин и железо – это не одно и то же. Даже при низком уровне гемоглобина у вас может хватить запасов железа. Хотя LifeSouth не измеряет ваши запасы железа, ваш врач может назначить специальные тесты, чтобы определить, есть ли у вас железодефицитная анемия.

Как сдача крови влияет на уровень железа?

Когда вы сдаете кровь, вы теряете часть красных кровяных телец, а также часть железа.Для большинства доноров их тела способны восполнить эти потерянные клетки и использовать часть их запасов железа. Однако, если у вас низкие запасы железа до сдачи крови или если вы часто сдаете кровь, у вас может возникнуть дефицит железа, и вам потребуется восполнить часть утраченного железа.

Как донорство тромбоцитов и плазмы влияет на мое железо?

Количество железа, потерянного при этих пожертвованиях, намного меньше, чем при сдаче цельной крови или двойном донорстве эритроцитов. Однако на каждые 4–5 донаций тромбоцитов или плазмы вы теряете такое же количество железа, как и цельная кровь.

Кто подвергается повышенному риску дефицита железа после сдачи крови?

Молодые доноры (от 16 до 18 лет), женщины в пременопаузе, частые доноры и доноры со значениями гемоглобина, близкими к пороговому значению для донорства, могут подвергаться повышенному риску развития дефицита железа. В качестве меры предосторожности женщины-доноры от 16 до 18 лет, которые сдают цельную кровь или эритроциты, должны подождать 16 недель до следующей сдачи крови.

Чем я могу заменить запасы утюга?

Хотя употребление в пищу продуктов, богатых железом, может помочь восполнить часть железа, потерянного при сдаче крови, недавние исследования показали, что сами по себе диетические изменения не могут адекватно восполнить потерю железа при сдаче крови.Исследования показали, что прием добавок железа или поливитаминов, которые содержат 18-38 мг железа в течение 8 недель (60 дней), может заменить количество железа, потерянное при сдаче цельной крови. Если вы частый донор или рискуете иметь низкие запасы железа, настоятельно рекомендуется принимать добавки железа после сдачи крови. Вам следует поговорить со своим фармацевтом или врачом перед началом приема добавок железа, особенно если вы в настоящее время принимаете какие-либо лекарства, имеете сопутствующие заболевания, вам 65 лет или больше, или у вас есть семейная история наследственного гемохроматоза, семейного полипоза или колоректального заболевания. рак.

Важные определения:

• Частый донор: Если вы мужчина и сдаете цельную кровь 3 или более раз в год, или если вы женщина и сдаете цельную кровь 2 или более раз в год, вы можете истощить естественные запасы железа в своем организме.
• Гемоглобин: Гемоглобин – это белок в красных кровяных тельцах, ответственный за перенос кислорода из легких в ткани вашего тела. Он также отвечает за характерный красный цвет этих клеток.Железо – важный строительный блок этого белка.
• Запасы железа: Железо хранится в ваших клетках и тканях, включая красные кровяные тельца, печень и костный мозг. Когда ваше тело обнаруживает нехватку железа, эти запасы могут быть использованы для поддержания нормального производства красных кровяных телец. Например, если вы не получаете достаточного количества железа в своем рационе, ваше тело может обеспечить его достаточное количество, используя эти запасы железа.
• Железодефицитная анемия: Анемия – это состояние, при котором количество красных кровяных телец или их способность переносить кислород недостаточны для удовлетворения физиологических потребностей.Железодефицитная анемия – это один из типов анемии, который возникает из-за очень низких или отсутствующих запасов железа и, как следствие, нехватки железных строительных блоков, необходимых для производства красных кровяных телец. Легкая или умеренная анемия может вызывать незначительные симптомы или вообще не вызывать их. Симптомы более серьезной анемии могут включать усталость, трудности с концентрацией внимания, беспокойные ноги и тягу жевать лед.

Как сдача крови влияет на уровень железа?

В этом блоге менеджер по операциям InsideTracker Райан Коэн делится отличным примером того, как взять под контроль здоровье и работоспособность человека, сделав что-то столь же простое, как сдача крови для помощи другим.Пожертвования не только спасают жизни, но и иногда помогают оптимизировать уровень железа.

• Мне 30 лет. Я занимаюсь поднятием тяжестей два раза в неделю в течение пяти лет. В моем профиле Красного Креста указано, что я донор галлонов. Я заядлый специалист по количественной оценке и отслеживаю все виды данных о себе: часы сна, шаги, шаги, фунты, подъем и, конечно же, количество витаминов, минералов и гормонов в моей крови.

За последний год я заметил тревожную тенденцию: у меня уровень железа повышался.

Для многих пользователей InsideTracker это обычно хорошо. Более высокий уровень железа может означать, что ваша кровь лучше может транспортировать кислород к вашим клеткам для интенсивной работы на выносливость, такой как бег или кросс-тренинг. С другой стороны, слишком много железа – плохие новости. Хронически повышенный уровень железа связан с такими симптомами, как усталость, боль в суставах и может прогрессировать до серьезного поражения органов, диабета и даже сердечной недостаточности. Это была проблема, которую я хотел решить.

Многие люди расходуют железо во время работы на выносливость или, в случае женщин, теряют его во время менструации.Я не делаю никаких регулярных кардио, и не делаю этого годами, просто из-за личных предпочтений.

Год назад все маркеры в моей группе железа были оптимизированы. Так что же заставляло меня накапливать железо в крови почти до токсичного уровня? Что изменилось? Оглядываясь назад, я понял, что год назад был примерно в то же время, когда я начал работать в InsideTracker.

До прихода в компанию я сдавал кровь Красному Кресту и местным больницам так часто, как мог – иногда четыре или пять раз в год.После того, как я пришел в InsideTracker, я перестал сдавать кровь, потому что часто брал анализы крови для тестирования новых функций и новых поставщиков. Я не хотел слишком часто терять кровь и страдать от анемии.

• Был ли тот факт, что я не сдавал кровь более года, стал причиной того, что мой маркер Iron теперь отображается как Очень высокий на панели инструментов InsideTracker?

  Я решил проверить эту гипотезу старомодным добрым кровопусканием.

  Между прочим, повышенное содержание железа – единственное заболевание, при котором кровопускание является лекарством, рекомендованным с медицинской точки зрения.

Мой эксперимент N 1 ​​был прост.

Я сдавал пинту крови Красному Кресту, проверял свой уровень железа через пару дней, а затем каждые две недели, чтобы посмотреть, как они отреагируют.

Вот результаты:

Вскоре после сдачи крови уровень гемоглобина и общая железосвязывающая способность значительно упали, в то время как все остальное перешло в оптимальную зону. Однако две недели спустя все маркеры в группе были оптимизированы и до сих пор стабильно работают. По имеющимся данным, моя гипотеза верна.

Я посчитал, и оказалось, что я был слишком осторожен, когда решил прекратить сдавать цельную кровь. Объем крови, взятой для наиболее полной панели InsideTracker, невелик, менее 8% от объема, взятого за одну сдачу цельной крови. Мне пришлось бы сделать 47+ тестов InsideTracker в прошлом году, чтобы потерять столько же крови, сколько я регулярно сдавал, когда сдавал кровь! Это не только означало, что я упускал возможность помогать нуждающимся, но и отрицательно сказывалось на моем здоровье.Теперь я намерен регулярно контролировать свой уровень железа и сдавать кровь, когда он начинает превышать оптимальный диапазон.

Быстрый прием для Красного Креста: сдача пинты цельной крови занимает менее часа и может спасти до трех жизней. Искусственного заменителя не существует, поэтому донорство крови является важной частью нашей инфраструктуры здравоохранения. Кроме того, очень легко найти ближайший к вам источник крови.

Если у вас повышенный уровень железа, сдача крови – отличный способ оптимизировать биомаркеры и спасти жизни.Однако, если вы женщина моложе 50 лет или спортсмен на выносливость, подумайте о том, чтобы сначала проверить свой уровень железа, прежде чем сдавать кровь.

Что ваша кровь может рассказать вам о себе? Глубоко погрузитесь в свою биохимию.

Сдача крови и упражнения: что должны знать спортсмены

Вы когда-нибудь сдавали кровь? По данным Красного Креста, каждые две секунды в нем нуждаются американцы, требующие примерно 41 000 пожертвований в день. В U.S., более 100 миллионов человек имеют право делать пожертвования, но только около 9 миллионов делают это ежегодно (1).

Донорство крови помогает людям справиться с такими заболеваниями, как серповидноклеточная анемия (поражает более

человек в США) и рак (поражает 14 миллионов человек (2)), которые требуют частых переливаний крови. Больницы также нуждаются в постоянном снабжении свежей кровью хирургическим пациентам, роженицам и больным с травмами (1,3).

Несмотря на то, что это необходимый и доброжелательный поступок, личные тренеры, конкурентоспособные спортсмены, специалисты по силовой и физической подготовке, а также любители фитнеса должны знать, что сдача крови имеет физические последствия, включая временное снижение показателей выносливости (4,5,6,7). и в некоторых случаях дефицит железа (8).

Типы и функции донорства крови

При сдаче крови большинство доноров выбирают более распространенный тип донорства, называемый донорством «цельной крови», или некоторые выбирают частичное донорство, при котором извлекаются только определенные аспекты: плазма, красные кровяные тельца (эритроциты) или тромбоциты (9-11) . Во время сдачи цельной крови кровь берется из руки, а затем разделяется на пригодные для использования части, что может принести пользу трем людям (9).

Частичное донорство выполняется почти так же, за исключением того, что сданные части, например тромбоциты, отделяются от крови с помощью машины, а затем оставшиеся части возвращаются обратно в руку донора (9).

Независимо от типа донорства, каждая часть вашей крови может быть (и согласно данным Красного Креста) использована для помощи нуждающимся (9). Вот как каждая часть крови играет роль в вашем теле и в спасении чьей-то жизни.

Красные кровяные тельца

Эритроциты поддерживают метаболизм, доставляя кислород (O ₂ ) к рабочим тканям, а целостность вашей системы доставки O ₂ определяет вашу общую работоспособность, или VO ₂ max (5).Следовательно, чем больше у вас эритроцитов, тем больше кислорода вы можете доставить, тем самым повышая вашу способность выполнять работу. Спортсмены на выносливость, принимающие допинг эритропоэтином (ЭПО), гормоном, который стимулирует синтез новых эритроцитов, знают об этом не понаслышке, потому что это дает им преимущество (хотя и запрещено ВАДА) в их соревнованиях (5). На другом конце спектра жертва травмы, которая пережила значительную кровопотерю, полагается на заменяющие эритроциты просто для того, чтобы сохранить свои органы в живых.

эритроцитов имеют короткий срок хранения – 42 дня, что подчеркивает необходимость регулярного донорства (9).

Плазма

Плазма – это сетка на водной основе, которая содержит все другие части крови: красные и белые кровяные тельца, тромбоциты и белки. Донорская плазма (также называемая криопреципитатом – ее замороженное состояние, которое может длиться до одного года (1)) может использоваться либо для переливания крови, либо для производства продуктов, которые помогают людям с заболеваниями дефицита крови, такими как гемофилия – генетическое заболевание, при котором в крови человека отсутствует специфический фактор свертывания, обнаруженный в нормальной плазме (11).

Тромбоциты

При повреждении кровеносного сосуда тромбоциты собираются вокруг места повреждения и активируют факторы свертывания плазмы, чтобы остановить кровотечение. Донорские тромбоциты обычно передаются жертвам ожогов и пациентам, перенесшим операцию на сердце, трансплантацию органов и костного мозга (12). Их также часто дают онкологическим больным на курсах химиотерапии (13).

Сдача крови и выносливость

В вашем теле содержится примерно 10 пинт крови, одну из которых вы отдаете во время сдачи «цельной крови».Одна пинта крови также обозначается как 450-500 мл, или одна единица. Сдать одну десятую нашей крови может показаться изрядной, пока вы не примете во внимание, что жертве автокатастрофы может потребоваться до 100 пинт крови, чтобы выжить (1)!

После сдачи крови ваше тело начинает работу по восстановлению потерянной крови. Ваша плазма восстанавливается быстрее всего, примерно за 24 часа (9). Красный Крест рекомендует воздерживаться от физических упражнений в этот период, пока ваша «жидкость» или плазма не нормализуются (9). Затем тромбоциты восстанавливаются в течение 72 часов (13).Переносчики кислорода или эритроциты – к сожалению для спортсменов – регенерируются медленнее всего, для полного восстановления требуется от четырех до шести недель (9).

Задержка восстановления эритроцитов – очевидный показатель того, что выносливость спортсмена будет ухудшаться до тех пор, пока не будет восстановлен уровень до сдачи крови. В нескольких исследованиях сообщалось о значительном снижении показателей работоспособности с 24 часов до двух дней после сдачи крови у активных молодых людей, включая VO ₂ max, скорость работы (4,5,6,7) и время до истощения (5).Dellweg et al. сообщили о снижении VO ₂ max на 9% и снижении максимальной скорости работы на 13% после сдачи 500 мл цельной крови (6).

Неудивительно, что исследователи обнаружили значительное снижение гемоглобина (Hb) у субъектов (4,5,6). Если вы помните из нашей статьи о железе и спортивных результатах, мы обсуждали, что гемоглобин – это критически важный белок, содержащийся в красных кровяных тельцах (эритроцитах), функция которого заключается в переносе кислорода из легких в ткани организма.

Падение гемоглобина ставит под угрозу как количество кислорода, которое может быть доставлено в рабочие клетки, так и способность кислорода диссоциировать по прибытии, называемую диффузионной способностью (DO ₂ ).Оба фактора способствуют общему снижению VO ₂ макс. Интересно, что в одном исследовании была отмечена прямая корреляция между Hb и VO ₂ max, так что при уменьшении одного на 5% можно ожидать примерно 5% -ного снижения другого, и наоборот (5).

Недостаток железа

Сдача крови в некоторых случаях также может отрицательно сказаться на содержании железа. В исследовании, проведенном с участием 182 саудовских мужчин, испытуемые показали значительное снижение уровня ферритина в сыворотке крови, если они сдали одну единицу крови (450-500 мл) 4-5 раз в год (8).Поскольку ваше тело производит новый гемоглобин из запасов ферритина (14), это критический фактор, влияющий на производство новых эритроцитов.

Спортсмены и не спортсмены должны поэтому подумать о проверке уровня ферритина, если они являются частыми донорами крови (15). Еще один способ снизить риск – это уделить особое внимание тому, чтобы в вашем рационе было достаточно железа.

Восстановление производительности

Итак, через какое время после пожертвования спортсмен вернется к своим результатам? Джадд и др.сообщили в 2011 году, что показатели работоспособности субъектов нормализовались примерно через три недели после сдачи цельной крови (7). Хотя этот временной интервал может показаться не слишком исчерпывающим (учитывая, что Красный Крест предлагает 4-6 недель для полной регенерации эритроцитов (9)), тренировка почти в течение одного месяца с ограниченными возможностями почти наверняка отрицательно повлияет на будущие результаты.

Лучшее время для пожертвования

Если вы спортсмен (например, баскетболист), который хочет сдать кровь, это вполне возможно, но, вероятно, лучше отложить до окончания критических тренировочных периодов.Подумайте о том, чтобы делать пожертвования в межсезонье, когда тренировки легче и производительность не является серьезной проблемой (15).

Прислушайтесь к совету Красного Креста и дайте себе 24 часа отдыха после этого, чтобы уровень плазмы восстановился, а также хорошо увлажнялся и заправлялся до и после сдачи крови (1).

Список литературы

1. Факты и статистика крови. (2016). Американский национальный Красный Крест. http://www.redcrossblood.org/learn-about-blood/blood-facts-and-statistics.

2. Всемирный день борьбы против рака. (2015). Центр по контролю и профилактике заболеваний . http://www.cdc.gov/cancer/dcpc/resources/features/worldcancerday.

3. Почему я должен сдавать кровь? (2016). Всемирная организация здравоохранения . http://www.who.int/features/qa/61/en.

4. Фритч, Дж., Винтер, У. Дж., Реупке, И., Гитт, А. К., Берге, П. Г., и Хильгер, Х. Х. (1993). Влияние разовой сдачи крови на эргоспирометрическую кардиопульмональную работоспособность молодых здоровых пробандов. Zeitschrift fur Kardiologie, 82 (7). Абстрактный. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8379242.

5. Бернли, М., Робертс, К.Л., Тэтчер, Р., Дуст, Дж. Х., и Джонс, А.М. (2006). Влияние донорства крови на кинетику захвата O ₂ , пиковое поглощение O ₂ и время до истощения при выполнении циклических упражнений высокой интенсивности у людей. Experimental Physiology, 91 (3). http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/expphysiol.2005.032805/full.

6. Деллвег, Д., Симон, К., Малер, Ф., Аппельханс, П., Клауке, М., и Колер, Д. (2008). Сердечно-легочная нагрузка до и после сдачи крови. Pneumologie, 62 (6), Аннотация. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18535983.

7. Джадд, ТБ., Корниш, С.М., Барсс, Т.С., Ороз, И., Чилибек, П.Д. (2011). Курс времени для восстановления пиковой аэробной мощности после сдачи крови. Журнал исследований силы и кондиционирования, 25 (11). http://journals.lww.com/nsca-jscr/pages/articleviewer.aspx? year = 2011 & issue = 11000 & article = 00014 & type = abstract.

8. Абдулла, С.М. (2011). Влияние повторных сдач крови на уровень железа у мужчин-доноров крови из Саудовской Аравии. Переливание крови, 9 (2). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3096860.

9. Часто задаваемые вопросы о пожертвованиях. (2016). Национальный Красный Крест Америки . http://www.redcrossblood.org/donating-blood/donation-faqs.

10. Донорство плазмы. (2016). Американский национальный Красный Крест. http://www.redcrossblood.org/donating-blood/types-donations/plasma.

11. (2016). Сдай кровь . https://www.blood.co.uk/why-give-blood/how-blood-is-used/blood-components/plasma.

12. Донорство тромбоцитов. (2016). Bloodworks Северо-Запад . https://www.psbc.org/programs/platelets.htm.

13. Руэль, Дж. (2011). Цельная кровь и тромбоциты: в чем разница? Стэнфордский центр крови .http://bloodcenter.stanford.edu/blog/archives/2011/07/whole-blood-pla.html.

14. Уилбер Р. (2004). Высотная подготовка и спортивные результаты . Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

15. Дэвис, Джон. (2015). Как сдача крови влияет на ваши тренировки и гонки (и 4 стратегии смягчения последствий). RunnersConnect . http://runnersconnect.net/running-injury-prevention/blood-donation-running-performance.

Информация об отсрочке – Банк крови Гавайев

Подробнее о причинах дисквалификации

Безопасность донора и реципиента – наш главный приоритет.Право на сдачу крови в США определяется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), и мы строго соблюдаем их правила. Ниже приведены некоторые общие рекомендации, которые помогут вам определить, имеете ли вы право на участие в программе. Если у вас есть вопросы о праве на участие, позвоните в нашу медицинскую бригаду по телефону (808) 848-4745.

Гемоглобин (временная отсрочка до улучшения)

Перед сдачей крови мы проверим ваш уровень гемоглобина, взяв небольшой образец крови из вашего пальца.Вы будете иметь право сдавать кровь, если ваш гемоглобин составляет 12,5 г / день или выше для женщин и 13,0 г / день или выше для мужчин. Если у вас слишком низкий гемоглобин, вы не сможете сдать кровь в тот же день, но, пожалуйста, вернитесь поскорее! Для получения дополнительной информации о гемоглобине и о том, что вы можете сделать, чтобы повысить уровень гемоглобина, ознакомьтесь с нашей брошюрой «Общие сведения о гемоглобине». Отсрочка не означает, что вы страдаете анемией. Постоянное соблюдение диеты, богатой железом, включая такие продукты, как красное мясо, темно-зеленые овощи и сухофрукты, поможет повысить уровень железа.Также могут помочь поливитамины с железом.

Путешествие и проживание за пределами США (отсрочка может варьироваться)

Если вы поедете в регион, где наблюдается малярия, вам придется подождать один год, прежде чем сдавать кровь. Вам придется подождать три года после проживания в стране * или странах, где обнаружена малярия. Актуальную информацию о малярии и карту, показывающую районы с риском малярии, можно найти на веб-сайте Центров по контролю за заболеваниями (CDC).

Если вы отправитесь в район, где активен вирус Зика, вам придется подождать 28 дней, прежде чем сдавать кровь.Актуальную информацию о вирусе Зика и карту с указанием активных зон можно найти на веб-сайте Центров по контролю за заболеваниями (CDC).

Из-за риска варианта болезни Крейтцфельдта-Якоба (vCJD, также известного как коровье бешенство) некоторые доноры могут быть отложены навсегда из-за их предыдущего проживания или истории поездок в Соединенное Королевство и Европу. Если вам нужна дополнительная информация, свяжитесь с BBH по телефону (808) 848-4745.

Контакт с ВИЧ (один год)

Основываясь на деятельности, связанной с повышенным риском воздействия инфекционных агентов, мужчины, имевшие половые контакты с мужчинами, имеют право сдавать кровь через год после последнего полового контакта.Женщины, имевшие секс с мужчиной, который занимался сексом с мужчиной, не имеют права сдавать кровь в течение одного года. Для получения дополнительной информации об этой отсрочке щелкните здесь, чтобы перейти на страницу отсрочки для мужчин, имевших секс с другими мужчинами (МСМ).

* Проживание в стране определяется как пребывание более пяти лет.

.