Отеки как уменьшить: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Как избавиться от отеков на лице: эффективные способы и средства для снятия отечности

Неправ, конечно, он, а два часа проревели вы. И нос покраснел, и глаза красные теперь тоже у вас. Если не принять срочных мер и просто лечь спать, желая ему мучений, то завтра вас ждет отек и как минимум полдня заточения дома. Тоже касается и тех принцесс, кто вдруг наелся соленого или острого на ночь или перепил воды или алкоголя. Ниже простой свод правил для того, чтобы избежать отеков и опухших глаз во что бы то ни стало.

Причины отека

Проснуться и увидеть в отражении отеки можно только по одной причине — из-за задержки жидкости в организме. Она, в свою очередь, может быть вызвана неправильным питанием, стрессом, нехваткой здорового сна, давлением или аллергиями. 

Как убрать отек лица

Первое, что приходит в голову — выпить мочегонное средство. Но не налегайте на «Фуросемид», он оказывает сильное воздействие на почки, поэтому если увлечетесь, отекать будете с завидным постоянством. Лучше выпейте травяной мочегонный сбор или съешьте арбуз, дыню, абрикосы, виноград или баклажаны. Шаг два — умыться контрастной по температуре водой и подержать на лице попеременно то холодное полотенце, то горячее — по 40 секунд. Заканчиваем обязательно холодным. Дальше протираем область вокруг глаз кубиками льда. 

Еще один проверенный помощник — «Блефарогель». Намажьте им веки, и мазь снимет отечность. Если глаза воспалено-красные, можно закапать «Виаль» — он сделает белки светлыми, а взгляд не таким болезненным. И конечно, патчи и гелевые маски вам в помощь. Последние сначала нужно погрузить в холодильник на время, а потом уже прикладывать.

Как избежать отеков 

В следующий раз, чтобы избежать последствий и не пугаться собственного отражения, сразу умойтесь ледяной водой или попеременно контрастной, подышите свежим воздухом на балконе и ни в коем случае сразу не ложитесь спать. Не ешьте соленое, острое и мучное и не пейте алкоголь меньше, чем за четыре часа до сна, иначе организм просто не успеет вывести эту жидкость. А укладываясь спать, ложитесь на подушку выше обычного, чтобы отток крови был от лица, и тогда на утро плакса-вакса снова будет собой.

Как избавиться от отечности лица за 15 минут

Отечность лица – самая распространенная проблема. Мало спала, много съела сладкого или соленого на ночь, выпила больше одного бокала вина или вообще забыла выпить дневную норму воды за день, и все – привет пухленькое лицо с утра! Независимо от того, как хорошо вы ухаживаете за кожей, отечность может появиться по ряду причин, вообще не связанных с кожей. Но главное, что мы знаем, как избавиться от отечности лица за 15 минут.

Используйте контрастные ванночки для лица

Все говорят о пользе холода в борьбе с отеками, но еще лучше действуют контрастные процедуры. Теплая вода расширяет сосуды, а холодная – сжимает их, при этом с их стенок «отпадают» все вредности и естественным путем выводятся из организма. Чередование тепла и холода успокаивает воспаление, что помогает уменьшить припухлость. После умывания теплой водой с гелем для очищения кожи, сполосните лицо прохладной (не ледяной!) водой. Она также помогает «затянуть» поры и уменьшить появление покраснения.

Сделайте массаж лица

Лимфатический дренаж – лучший способ избавиться от отечности лица в считанные минуты. Лучшими тут считаются бьюти-гаджеты, которые воздействуют на кожу с помощью микроимпульсов. Также эффективны нефритовые массажеры или кристаллы для массажа гуаша (обычные плоские кристаллы из розового кварца или нефрита). Но, если у вас таких нет, можно сделать обычный массаж лица руками. Это ускорит процесс дренажа, поможет прочистить синусы и уменьшить задержку жидкости, которые являются основными причинами отеков лица, особенно утром. Существует множество подробных обучающих программ на YouTube, которые позволяют легко справляться с классическим массажем.

Вы можете нанести любимый крем, сыворотку или масло и сделать массаж. Начните с центра лица и двигайтесь к периферии по массажным линиям:

• от крыльев носа к вискам;
• от уголков рта к центру уха;
• от центра подбородка к мочкам уха;
• от кончика носа вверх к центру лба;
• от центра лба к вискам;
• от внутреннего угла глаза к внешнему.

читайте также

Убедитесь, что у вас нет аллергии

Опухшее лицо может указывать на множество (часто незначительных) проблем со здоровьем, таких как сезонные аллергии, «заложенные» синусы и простуды. Если вы обнаружили, что отечность лица появляется чаще, чем когда либо, обратитесь к врачу и пройдите тест на аллергию. Возможно, у вас есть непереносимость некоторых продуктов или же у вас аллергия на компоненты косметики.

Используйте кремы или сыворотки с кофеином

Кофеин в косметике – один из самых полезных ингредиентов. Он может помочь сгладить морщины, убрать темные круги и снять отечность. Ищите кремы, в списке ингредиентов которого кофеин идет в первой пятерке – это поможет ускорить циркуляцию крови и выведет лишнюю жидкость из тканей. Средства с кофеином дают мгновенный лифтинг- эффект.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить появление отеков лица, стоит соблюдать несколько правил: не ешьте много сладкого и соленого на ночь, не пейте много алкоголя за 3 часа до сна, выпейте стакан чистой воды за пару часов до сна и держите еще один стакан на прикроватном столике, так как обезвоживание тоже приводит к отекам. Кроме того, спите на спине и постарайтесь, чтобы голова была чуть выше тела.

читайте также

Как снять отек после имплантации зубов: рекомендации стоматолога

Отеки лица после имплантации появляются у всех пациентов. Это нормально — так организм реагирует на постороннее вмешательство. Расскажем, как снять отек после имплантации зубов, сколько он будет держаться и как отличить норму от патологии.

Почему появляется припухлость

Отек щеки, десны и тканей лица — норма. Отечность — это приток жидкости к поврежденным тканям. Лимфа скапливается в области повреждения: так запускаются естественные процессы регенерации, защиты организма.

Сила реакции зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, есть люди, у которых был сильный отек на верхней челюсти или на нижней челюсти, а есть те, у кого появилась небольшая припухлость на десне. Если у вас отекли ткани лица, но ничего не беспокоит, обращаться к врачу не нужно.

Как долго держится отек

Сколько дней продержится припухлость, зависит от особенностей реакции организма на травмы. Хирурги считают нормой развитие отека в течение нескольких суток после процедуры: на третий день он обычно достигает пика, потом уменьшается и в течение недели проходит полностью.

В некоторых случаях срок заживления увеличивается. Например, при:

• сахарном диабете — люди, страдающие этим заболеванием, отмечают долгое заживление любых повреждений;
• плохой свертываемости крови — в этом случае рана может еще и кровоточить;
• хронических заболеваниях — они ослабляют защитную систему организма, поэтому заживление происходит медленнее.

Как убрать отечность после имплантации

Полностью избавиться от нее не получится. Можно уменьшить отек, если придерживаться рекомендаций стоматолога.

Делайте холодные компрессы. Компрессы помогут уменьшить дискомфорт, унять боль и снизить отечность тканей. Их можно делать в первые часы и сутки после операции, но осторожно, чтобы не вызвать обморожение и некроз. Используйте лед или грелку с холодной водой. Оберните их в 2–3 слоя тонкой ткани, марли или в полотенце и прикладывайте на 5–10 минут к щеке.

Используйте дентальную пасту. Специальные пасты — например, Solcoseryl Dental Adhesive Paste, устраняют боль и ускоряют процесс заживления. Используйте средства по инструкции.

Применяйте лекарства. После имплантации врач выпишет антибиотик, противовоспалительное средство и антисептический раствор для полоскания. Они ускорят заживление, снимут припухлость, устранят боль. Используйте их по инструкции или назначению врача.

Обеспечьте покой. Откажитесь от физических нагрузок. Не поднимайте тяжести, перенесите поездки, не наклоняйте резко голову вперед. Все это может спровоцировать расхождение швов и другие осложнения.

Соблюдайте диету. Даже если протез установили сразу после имплантации, диета обязательна. Исключите из рациона твердую, горячую и холодную, острую пищу до заживления, примерно на неделю. Оптимальная пища — жидкая, не выше температуры тела.

Спите правильно. Спать первые дни после имплантации желательно на высокой подушке. Это способствует естественному оттоку крови и лимфы от места отека.

Чистите зубы мягкой щеткой. Используйте новую мягкую щетку и пасту с растительными компонентами. Если чистить зубы старой жесткой щеткой, можете дополнительно травмировать десны.

Не трогайте рану. Не прикасайтесь к ней руками и старайтесь не трогать языком.

Откажитесь от бани, сауны. Посещение парилки и даже пребывание в горячей ванне могут усилить отечность. Лучше принимать теплый душ.

Когда лучше обращаться к врачу

Иногда отечность — признак осложнений: отторжения импланта, периимплантита, гайморита, воспалительного процесса. Обратитесь к врачу:

• когда отек проходит, но появляется снова через 1–3 дня;
• если появились синяки, гематомы, десна изменила цвет;
• если появились симптомы осложнений — боль, выделение гноя, крови, воспаление, высокая температура тела;
• когда отек не спадает в течение недели после пика;
• если опухла щека и нет положительной динамики — то есть отек не уменьшается.

Если подозреваете патологию, немедленно обратитесь к врачу. Это поможет избежать серьезных осложнений и повторной имплантации.

ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ О МАММОПЛАСТИКЕ | Клиника «Золотое Сечение»

Почему не стоит бояться маммопластики?  

Многие девушки мечтают изменить форму груди, но страхи не дают сдвинуться с места.  
 
1. Безопасно ли это? Да, это безопасно. В современной  пластической хирургии качество силиконовых имплантатов ставится во главу угла. Безопасность пациента на первом месте. 
 
2. Страх осложнений после.  
Маммопластика – одна из наиболее отточенных в техническом плане операций. Осложнения встречаются крайне редко и, в основном, связаны с индивидуальными особенностями организма пациентки. В любом случае, бояться не стоит. Нужно следовать рекомендациям по реабилитации и все будет хорошо. 
 
3. Восстановление после операции. Обычно, начитавшись в интернете о том, как нестерпимо больно проходить период реабилитации, пациентки начинают паниковать. 
Во-первых, не доверяйте всему, что написано в интернете, а лучше слушайте своего хирурга. 
Во-вторых, все болезненные ощущения купируются анальгетиками, и уже через 2 недели вы сможете возвращаться к привычной̆ жизни. 
 
Предоперационное обследование: зачем и кому это нужно?

 Конечно, сама операция – важный процесс. Но перед ней необходим очень ответственный этап – предоперационное обследование, которое нужно для: 
1) Вашего хирурга. Хирургическое вмешательство – это нагрузка для организма. Поэтому пластическому хирургу необходимо не только изучить внешние особенности пациента и выяснить его эстетические предпочтения, но и оценить общее состояние организма. 
⠀ 
2) Вашего анестезиолога. Анестезиолог, получив данные предоперационного обследования, сможет максимально адекватно подготовить вас к операции 
⠀ 
3) Вас. Для вашего собственного спокойствия. 
⠀ 
Точный список обследований может быть определен только после консультации с доктором. В любом случае помните: доктор действует исключительно в интересах вашей красоты и безопасности! 
 
Следующий блок интересующих вопросов, связанный с беременностью: 

– Когда лучше планировать беременность: до или после маммопластики? 
Если вы планируете в ближайший год стать мамой, то коррекцию груди рекомендуется произвести после рождения ребенка. Между операцией по увеличению груди и беременностью должно пройти минимум 6 месяцев, чтобы процесс реабилитации после операции прошел успешно. 
⠀ 
– Через какое время после рождения ребенка можно делать маммопластику? 
Планировать коррекцию груди после рождения ребенку нужно спустя полгода в том случае, если вы отказались от естественного вскармливания. Если же вы кормили ребенка грудью, то коррекция груди разрешается через 6 месяцев после завершения периода лактации. 
⠀ 
– Как происходит процесс лактации у женщины, которая увеличила грудь при помощи имплантов? 
Точно также, как и у женщины, которая ни к каким оперативным вмешательствам не прибегала. Импланты никак не затрагивают молочных протоков, поэтому не оказывают на них ни малейшего влияния. Наличие или отсутствие силикона в груди на выработке молока не сказывается. 
⠀ 
– Как повлияет беременность и последующее деторождения на внешний вид груди с имплантами? 
Во время беременности и кормления ребенка женская грудь претерпевает изменения — она становиться больше. Как? Насколько? Зависит, в первую очередь, от вашей генетики и индивидуальности. Это процесс невозможно ни контролировать, ни как-то влиять на него. Увеличение груди, ее набухание во время беременности и потом в послеродовом периоде происходят даже тогда, когда вы установили импланты. 
⠀ 
 
– Нужна ли замена имплантов после рождения ребенка? 
Не нужна. Импланты не имеют срока годности, поэтому в замене имплантов после рождения и кормления ребенка вы нуждаться не будете. 
 
Вопросы о подтяжке груди: 
⠀ 
– Если сделать просто подтяжку груди без имплантов она сильно уменьшится в размере? 
Не путайте подтяжку груди – мастопексию,  с уменьшением груди – редукционной маммопластикой. При подтяжке груди без имплантов грудь в размерах сильно не уменьшится, просто станет “собранной”. 
⠀ 
– Если делать подтяжку с имплантами, то грудь 100% обвиснет опять, а без имплантов нет? 
 
Нет. Правда в том, что потеря тонуса может произойти как после обычной подтяжки, так и после подтяжки с имплантами. Импланты же просто позволяют сделать форму груди более округлой, добавить недостающего объема и чуть больше наполнить верхний полюс. 
⠀ 
А вот реальные причины, которые могут повлиять на результат и опущение груди: 
– Качество кожи и соединительной ткани 
– Сильные колебания веса 
– Отсутствие ухода за кожей 
– Неправильный образ жизни 
– Генетическая предрасположенность кожи к растяжению 
– Беременность 
– Гормональный скачок 
 
Так же важно, какого размера грудь после операции. Чем больше объём груди, тем больше ухода и поддержки в виде топов/бюстгальтеров нужно. 
 
 
Как долго будет держаться отек после операции и сколько нужно носить компрессионное белье? 

Отечность после операции – реакция организма, которой не избежать, это касается и маммопластики. С отечностью груди приходится сталкиваться каждой пациентке после маммопластики, из-за чего оценить результат операции сразу невозможно. Приходится ждать схождения отеков и приобретения грудью постоянных размеров. 
⠀ 
Отеки груди после операции возникают из-за повреждения тканей, при этом грудь становится плотной, меняет размер и форму. Максимально заметными отеки становятся к 3-4 дню после операции. Чаще всего отечность сохраняется на протяжении 3-4 недель, но у некоторых женщин отек сохраняется и до 2-х месяцев.  
⠀ 
Как уменьшить отечность после маммопластики? 
• Компрессионный бюстгальтер – благодаря массажному эффекту ускоряет выведение излишней жидкости в области груди. 
• Исключить физические нагрузки. Но и постоянно лежать при этом не нужно. При горизонтальном положении отек сходит сложнее. 
• Ограничение в потреблении воды на ночь и чрезмерного употребления соли. 
 
Как долго носить компрессионное белье после операции? 
Грудь после маммопластики должна быть зафиксирована. Это основная задача для белья – создавать компрессию. Какие функции у компрессионного белья?  
⠀ 
– Сдерживает отёк 
– Формирует правильную форму груди 
– Не позволяет импланту опуститься вниз, подняться вверх или разъехаться в разные стороны. 
– Способствует улучшению кровообращения, ускорению процесса заживления. 
– Предотвращает напряжение и растяжение швов. 
– Компрессия уменьшает болевые и неприятные ощущения⠀ 
– Помогает справиться и адаптироваться позвоночнику к новой нагрузке. 
 
Когда же можно будет снять белье? Ответ сугубо индивидуален. В среднем оптимальный период – 4 недели постоянного ношения белья. 
 
 
Ещё один частый вопрос: могут ли импланты «не прижиться»? 
⠀ 
Импланты состоят из биологически совместимого с нашим организмом материала. Несмотря на это, все же единичные случаи отторжения встречаются. Но, учитывая, сколько операций проводится, эти цифры очень малы. 
⠀ 
Почему что-то может пойти не так? 
⠀ 
▪Индивидуальные реакции, особенности заживления, наличие хронических воспалительных и других инфекционных процессов. 
▪Другой вариант, когда что-то идёт не так – это когда пациент не соблюдает рекомендации хирурга. 
Например, наплевательски относится к своему здоровью. Активно занимаются спортом уже через неделю, аргументируя это тем, что отлично себя чувствуют. Или же спят на животе уже через месяц, хотя есть ограничение минимум на полгода. 
▪Помимо таких ситуаций, конечно, важно, чтобы не было ударов в оперируемую область или травм. 
⠀ 
Вывод: отторжения имплантов практически не бывает. И при выполнении всех предписаний врача, риски осложнений снижены до минимума. 
 
 
Это были одни из частых вопросов, встречающиеся среди пациенток о маммопластике. Главное, что Вы можете отсюда вынести – бояться этой операции не стоит. Все вопросы будут подробно изучены на консультации с хирургом. 

Сколько держатся отеки после ринопластики. От чего они зависят и как их уменьшить. | Клиника пластической хирургии Гришкяна Давида Рубеновича

Пластическая хирургия носа, несмотря на применение современных микроинструментов, отточенность техники, не гарантирует отсутствие отеков. Это естественная защитная реакция организма на травмирование тканей и сосудов. Именно в жидкостной среде проходят регенерирующие и восстанавливающие процессы.

Фотографии пациентки до операции, сразу после снятия гипса и спустя 6 месяцев

На выраженность отеков влияют следующие факторы:

Объем вмешательства. Отечность будет сильнее после оперирования костных и хрящевых структур, например, после удаления горбинки или исправления носовой перегородки. А вот уменьшение формы ноздрей является менее травматичной процедурой.

Метод доступа: открытый или закрытый. Открытый способ влечет больше повреждений, поскольку доступ к оперируемой области осуществляется через отслаивание кожного покрова по разрезу на коллумеле и внутри ноздрей. Разрезы же в закрытом способе проводятся только внутренней поверхности и значительного отслоения не требуется.

Количество вмешательств. После повторной ринопластики заживление происходит медленнее, отеки сильнее и держатся дольше.

Отек появляется еще на операционном столе, но своего пика он достигает примерно через неделю. Можно выделить стадии:

1. Первичный. Появляется с момента операции и на 4-5 день постепенно спадает. Это непосредственная реакция на повреждение.

2. Вторичный. После снятия гипса или лангета отечность немного возрастает и сохраняется примерно от одного до двух месяцев.

3. Остаточный. Отечность сохраняется в глубине носа, хотя внешне проявления уже почти незаметны. При нормальном течении реабилитации этот период в среднем длится до года.

Как видно, снятие отечности происходит не быстро, поэтому необходимо запастись терпением, не тревожиться и выполнять рекомендации, данные хирургом по восстановлению. Говорить о том, что операция прошла неуспешно, если сильные отеки не спадают, можно не ранее полугода после операции.

Фотографии пациентки до операции, сразу после снятия гипса и спустя 6 месяцев

Как ускорить процесс восстановления и уменьшить отеки?

Для этого необходимо следовать простым правилам:

• Исключить алкоголь и курение, поскольку два этих негативных фактора задерживают жидкость в организме, ухудшают кровообращение и вывод токсинов.
• Необходимо воздержаться от соленой и острой пищи, т.к. они также задерживает жидкость.
• Нужно больше отдыхать, спать на спине, спорт не рекомендован в течение двух месяцев, наклоны вперед – не ранее 14 дней.
• Применять лекарственные препараты и мази, назначенные врачом. В некоторых случаях могут быть назначены уколы внос противовоспалительных и заживляющих препаратов.
• Включить физиотерапевтические процедуры в период реабилитации:

– ультразвук – стимулирует стенки капилляров, улучшает кровоток;

– лазерная обработка – воздействие лазера стимулирует работу клеток, ускоряет их регенерацию;

– микротоки – улучшение кровообращения тканей слабыми электрическими импульсами.

Что Вы думаете о ринопластике? Делитесь информацией в комментариях. Ставьте лайк! и подписывайтесь на канал. Мы генерируем интересные статьи каждый день!

Источник: https://cosmetic-clinic.ru/blog/

Отек после имплантации зубов – сколько держится и как снять отек щеки и лица?

Несмотря на то, что процедура имплантации, выполненная квалифицированным врачом стоматологом-имплантологом с использованием современных материалов — безопасна, могут иметь место незначительные или выраженные побочные явления.

Важно понимать, в каком случае необходимо обратиться к врачу, а каком отек является вариантом нормы.

Когда отек — вариант нормы?

Отек появляется через 2–3 часа после операции, это — естественная реакция иммунитета на оперативное вмешательство. Как правило, он сопровождается умеренно выраженной болью — в это время анестезия перестает действовать. Обычно боль быстро купируется обезболивающим препаратом назначенным лечащим врачом-хирургом (кетанов, нурофен, аркоксия).

Если операция прошла успешно и воспаление тканей отсутствует, отечность может сохраняться до 10 дней. Как долго отек после имплантации зубов сохраняется в каждом конкретном случае — зависит от индивидуальных особенностей организма, выполнения или невыполнения рекомендаций в восстановительный период.

Важнейшим критерием является динамика уменьшения отека — ее оценка позволит сделать выводы о наличии или отсутствии воспалительных процессов. Нормой считается максимальное увеличение отечности на 3 день, после чего отек начинает спадать.

Когда стоит обратиться к врачу?

Основными признаками осложнений являются:

• охранение сильного отека более 10 суток после имплантации зубов;
• боль — острого или пульсирующего характера в области отека;
• сохранение температуры тела более 37 С дольше трех суток;
• кровянистые и гнойные выделения в области установки импланта;
• гематома, синюшный оттенок отекших тканей.

Врач оценит состояние мягких тканей, проведет диагностику и выяснит, имеет ли место осложнение после имплантации. Опасаться визита не стоит — от того, насколько оперативно будут приняты меры, зависит здоровье пациента и возможность сохранения импланта.

Рекомендации в послеоперационный период

Соблюдать рекомендации специалиста очень важно — от того, насколько тщательно будут выполнены советы, зависит состояние в первые несколько суток после операции, скорость заживления тканей и минимизация последствий.

1. По окончанию операции необходимо приложить холод к месту будущей локализации отёка. Об этом позаботится персонал клиники.
2. Для ускорения процесса заживления тканей на место раны наносят специальную дентальную пасту — солкосерил. Мазь необходимо использовать в дальнейшем по назначению врача.
3. Стараться как можно дольше находиться в вертикальном положении — стоять, сидеть. Во время сна держать голову повыше, спать на высокой подушке. Эти меры позволят увеличить естественный отток крови от головы, уменьшая тем самым отёк.
4. Для ускорения заживления раны необходимо каждый раз после приёма пищи полоскать рот специальным антисептическим раствором, назначенным врачом.
5. Рацион следует изменить в пользу мягкой и жидкой пищи. На время исключить из употребления твёрдую, грубую пищу: мясо, орехи, неспелые фрукты.
6. Соблюдать правила гигиены полости рта. Важно чистить остальные зубы обычным способом — не стоит допускать скопления зубного налета.

Как избавиться от отеков с помощью самомассажа?

МИФ №1. Во всём виноват возраст

Обрадует вас правда или нет, но отёчность лица никак не связана с числом прожитых лет. Одутловатость нередко встречается у детей и подростков, просто мы привыкли воспринимать её как милую припухлость. Настоящая причина появления отёков — сбои в биогидравлической системе организма из-за:

●    нарушения осанки, когда спазмированные мышцы или смещённые кости сдавливают сосуды, замедляя кровообращение;

●    хронических заболеваний — почечной, сосудистой, сердечной недостаточности;

●    гормональных сбоев;

●    неправильного питания — недостатка белка, большого количества фастфуда, жирной, солёной и сладкой пищи;

●    нарушения питьевого режима;

●    сидячего образа жизни и отсутствия физической активности.

МИФ №2. Налажу отток крови — и отёки пройдут

Не пройдут, ведь изначально нарушен не отток, а кровообращение в шейном отделе: кровь просто не поступает к головному мозгу. Причины этому разные:

●    спазмированные мышцы;

●    остеофиты и остеохондроз, которые нередко приводят к «синдрому позвоночной артерии»;

●    стеноз, сужение просвета сосудов.

Попытка избавиться от отёков путём восстановления оттока крови имеет не больше смысла, чем стремление набрать ведро воды в пересохшем колодце. Сколько ни старайся — а набирать-то нечего.

Чтобы снять отёчность, необходимо избавиться от зажимов в мышцах шеи, освободить позвоночную артерию и наладить… приток!

МИФ №3. Я отекаю, потому что пью слишком много жидкости!

К такому выводу приходят многие девушки — и начинают отказывать себе в лишней чашке чая или воды. Этот миф прочно укоренился в наших головах. Но важно понять, что отёки часто развиваются как раз из-за обезвоженности. Мы каждый день теряем порядка 2,5 литров жидкости — в виде пота, при дыхании и мочеиспускании. Если эту потерю не восполнять, организм войдёт в режим жёсткой экономии и начнёт экстренно запасать жидкость. Вот вам и отёки.

Поэтому важно поддерживать свой водный баланс и пить порядка 2,5 литров жидкости в день.

МИФ №4. Вегетарианство — единственный путь к спасению

Независимо от вашего типа питания организм должен получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. При переходе на растительную диету и исключении животных белков нередко наступает «голодный», безбелковый отёк. Организму просто не хватает материалов для строительства мышечной ткани. Он начинает судорожно искать способы решить проблему. Поэтому необходимо следить, чтобы питание было рациональным.

МИФ №5. Чем быстрее избавимся от отёков, тем лучше

Наш совет: торопитесь медленно. Представьте, что вы залпом выпили чашку воды. Что видите? Мокрое дно. Если начать слишком быстро выводить жидкость из организма, то вместо желанного точёного, молодого личика легко наткнуться на все те сокровища, которые раньше были скрыты отёками. Вряд ли такой результат вас порадует. Поэтому от отёчности нужно избавляться маленькими шагами, постоянно отслеживая свой прогресс и давая тканям лица достаточно времени на восстановление.

Так как же в этом случае действовать — спросите вы? С чего начинать и к чему стремиться? Ответами на эти вопросы, а также полезными приёмами, которые помогут вам контролировать отёчность лица, делится психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника» Анастасия Дубинская.

Упражнение 1. «Раскрытие грудной области. Восстановление дыхания».

Что делает прием:

    разглаживает ткани декольте, убирает морщины и складки после ночного сна;

    расширяет грудную область, убирает жесткую мышечную тягу грудных мышц и сутулость;

    включает в работу над- и подключичные лимфоузлы;

    формирует ровное и спокойное дыхание.

Как выполнять:

 Поставьте руки на центр грудной области. Выполните прокатывающее-продавливающее движение рук в стороны. Лопатки прижимайте к кровати и тяните вниз.

Сколько выполнять: от 30 секунд до 1 минуты, получится 3-6 раз.

Упражнение 2. «Удлинение боковой поверхности шеи. Стимуляция оттока жидкости»

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Утренний омолаживающий комплекс. Часть 2. Упражнения этой части имеют лимфодренажную направленность. ⠀ ➡️Прием №3 Разглаживает ткани декольте, убирает морщины и складки после ночного сна. Расширяет грудную область, убирает жесткую мышечную тягу грудных мышц и сутулость. Включает в работу над- и подключичные лимфоузлы. Формирует ровное и спокойное дыхание. ⠀ Если готовы к более основательной работе с грудным лимфатическим протоком, то делайте это упражнение на глубоком вдохе и усильте глубину проходки. Пытайтесь «растащить» две половинки грудной области, направляя руки в разные стороны. ⠀ ➡️Прием №4 В этом упражнении мы не только удлиняем шею, но и улучшаем работу целых пакетов (!) лимфоузлов, которые находятся по ее боковой поверхности. Это поможет убрать отеки, наладить жидкостный транспорт, уменьшить одутловатость лица, сделать шею более изящной. Напоминаю, что заднюю поверхность шеи мы удлиняли в Части 1. С передней поверхностью шеи мы таким образом не работаем — щитовидную железу не трогаем. ⠀ ➡️Прием №5 Капиллярная гимнастика. Великолепная детоксикация организм через разгон жидкостей в организме. Кто не знает — кровь «бегает» по организму не только за счет сердца, а благодаря мышечным сокращениям и активной работе капилляров. Именно они насыщают все наши клеточки кислородом, энергией и полезными веществами, выводят метаболический мусор. Совет — попробуйте не просто трясти руками и ногами, но и подбрасывать их немного вверх. ⠀ ➡️Сколько выполнять: ⠀ Прием №3 — от 30 секунд до 1 минуты, получается 3-6 раз.⠀ Прием №4 — в течение 30 секунд с правой и левой стороны. Прием №5 — 1-2 минуты. ⠀ #ревитоника #revitonica #утреннийкомплекс #ревитоника_приемы #ревитоника_утро

Публикация от Школа омоложения «РЕВИТОНИКА» (@revitonica_official) 14 Май 2018 в 7:52 PDT

Что делает прием:

    удлиняет шею;

    улучшает работу целых пакетов (!) лимфоузлов, которые находятся по ее боковой поверхности;

    убирает отеки, помогает наладить жидкостный транспорт, уменьшает одутловатость лица;

    делает шею более изящной. 

Выполните мягкое растяжение боковой поверхности шеи. Это позволит снять напряжение и активировать работу лимфосистемы в области головы и шеи.

Сколько выполнять: по 30 секунд с правой и левой стороны.

Упражнение 3. «Устранение холки»

Что делает прием:

    усиление кровообращения в области головы и шеи;

    устранение «застоя» в верхней части спины;

    удлинение задней поверхности шеи;

    формирование изящных контуров спины;

    подтяжка рук.

Как выполнять:

 Поставьте руки по бокам от холки, соберите весь массив в складочку. Протирайте полученную складку между ребер ладоней или кулаков. Когда массив жировой складки выскользнул из рук, снова соберите новую складку и снова перетирайте. Чем больше «холочный» массив, тем больше времени надо уделить перетиранию и больше усилий приложить в процессе! Старайтесь перетирать собранную складку не менее одной минуты.

Сколько выполнять: 3–5 подходов в день по 1 минуте.

Упражнение 4. «БА»

Что делает прием:

    расслабляет жевательные мышцы, великолепно снимает напряжение и спазмы с нижней челюсти;

    формирует четкий овал лица, уменьшает брыли и удлиняет боковую поверхность лица;

    препятствует стираемости зубов, помогает преодолеть бруксизм, в целом очень рекомендуется в стоматологических целях для улучшения параметров зубочелюстной системы.

Как выполнять:

Тыльные стороны ладоней обеих рук устанавливаем на околоушно-жевательную область справа и слева под скуловой дугой. Медленно открываем рот со звуком «Ба», и одновременно выполняем прокатывающе-проминающее движение тыльными сторонами ладоней по околоушно-жевательной области, от скуловой дуги до угла нижней челюсти. Движение выполняется, по меньшей мере, 5-7 секунд не менее 5 раз. Разминайте и разогревайте рабочую область, позволяя расслабиться нижней челюсти. Задерживайтесь на наиболее болезненных и уплотненных участках, замедляя движение рук. Далее ладони возвращаются в исходную позицию. Упражнение повторяем по меньшей мере 1 минуту.

Звук «БА» позволяет открывать рот бережно, не травмируя нижнюю челюсть. Сам приём может быть не очень приятным – при разминании напряженных тканей может присутствовать болезненность. В норме Вам должно быть приятно.

Сколько выполнять: 2 минуты 1 раз в день.

Как уменьшить отек лица

Обзор

Отек лица не редкость и может возникнуть в результате травмы, аллергии, приема лекарств, инфекции или другого заболевания.

Хорошие новости? Существует множество медицинских и немедицинских методов, которые можно использовать для уменьшения опухоли или воспаления, с которыми вы столкнулись.

«Отек лица возникает как реакция организма на травму или оскорбление», – говорит доктор Джанет Нешейват, доктор медицины. «Это реакция нашего организма на защиту или борьбу с инфекцией, воздействием аллергена, химического вещества или травмы», – добавляет она.

Она объясняет, что различные клетки нашего тела выделяют химические вещества в ответ на оскорбление лица или другой части тела, тогда как воспалительные клетки активируются травмой или после операции, что затем вызывает отек.

Многие люди часто просыпаются отекшим лицом или губами.

«Это может быть результатом слишком большого количества соли в вашем рационе накануне вечером, слишком большого количества алкоголя, обезвоживания, аллергии, плесени, пыли, пыльцы, гормональных изменений, того, как ваше лицо спит на подушке, и хорошего оле-стресса. усиливают воспаление, вызывающее отек », – объясняет Нешейват.

Чтобы уменьшить отек лица по утрам, попробуйте один из советов Нешейвата:

• После пробуждения умойтесь прохладной водой, чтобы уменьшить отек.
• Избегайте соленой пищи и полуфабрикатов перед сном (и в целом).
• Не спите с макияжем, потому что воспаление кожи способствует появлению отека лица, который вы видите утром.
• Оставайтесь гидратированными. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение всего дня.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
• Не спи на животе.
• Используйте холодные огурцы на опухших участках. Огурцы содержат антиоксиданты, которые помогают успокоить опухшие глаза.

Еда, лекарства, укусы насекомых или пчел и даже инфекции могут вызывать аллергические реакции, приводящие к отеку лица.

Отек лица из-за серьезной аллергической реакции может быть опасен, если отек дыхательных путей. Это наиболее опасный сценарий, поскольку иногда он может поражать язык, глотку или дыхательные пути.Нешейват говорит, что это может быть опасно для жизни и для лечения чаще всего требуется EpiPen.

Вот почему она говорит, что если вы когда-нибудь почувствуете, что ваши губы, язык или горло опухают или сужаются, немедленно звоните в службу экстренной помощи или идите в больницу. Но если у вас небольшой отек или сыпь, Нешейват говорит, что разумно принять антигистаминные препараты и использовать холодные компрессы.

Тем не менее, она предупреждает, что если опухоль усиливается или вы не видите улучшения почти или вообще не, вам нужно как можно скорее обратиться к врачу.В зависимости от причины аллергической реакции и отека врач может назначить вам стероиды.

Получение травмы лица может привести к отеку в том месте, где произошла травма. В зависимости от типа и тяжести травмы у вас могут появиться отеки и в других областях. Эти факторы будут определять способ уменьшения отека.

«Чтобы уменьшить отек из-за травмы, лучше всего как можно скорее заморозить область травмы», – говорит Нешейват.Ваши дальнейшие действия будут зависеть от степени тяжести травмы. Нешейват говорит, что если у вас есть головные боли, синяки или кровотечение, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.

Внешние признаки и симптомы, такие как синяк или кровотечение, также могут указывать на внутреннюю травму лица или головы.

Синяки могут исчезнуть через одну-две недели, поэтому не забывайте проводить домашние процедуры. Нешейват говорит, что вы можете уменьшить легкую припухлость и синяки на лице с помощью льда, гидратации, арники и бромелайна (фермента ананаса).

Вы также можете не лежать ровно во время сна и стараться держать голову слегка приподнятой. Эти советы актуальны и после операции.

«Иногда противовоспалительное лекарство может помочь при боли и симптомах, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство, поскольку даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать осложнения», – объясняет Нешейват.

Когда дело доходит до уменьшения отека на лице после травмы, главное – иметь терпение (и много его).

В отличие от других причин воспаления, опухоль, вызванная хирургическим вмешательством, может исчезнуть не менее чем через несколько дней (часто от пяти до семи дней). Когда дело доходит до лучших методов уменьшения отека лица после операции, вы можете использовать несколько советов, рекомендованных при появлении синяков. Лучшее, что вы можете сделать, – это приложить к лицу лед или холодный компресс.

У вашего врача, вероятно, будет специальный протокол, которому вы должны следовать, но, как правило, вы можете прикладывать лед к опухшей области на 10–20 минут за раз.В зависимости от вашей переносимости большинство врачей посоветуют вам делать это не менее трех раз в день.

Тип и объем любой операции на челюсти, от которой вы исцеляетесь, также могут определять, как долго длится генерализованный отек лица.

Как правило, лечение отеков лица направлено на устранение отеков вокруг глаз и век, щек или челюсти.

Другое лечение может быть направлено на уменьшение отека, вызванного ударными переломами, аллергическими реакциями, проблемами с зубами, проблемами носовых пазух или другими заболеваниями.

Если опухоль возникла в результате травмы или аллергии, вам следует обратиться за медицинской помощью, прежде чем пробовать какие-либо лекарства или средства в домашних условиях. Ваш врач сможет помочь вам определить точную причину отека и порекомендовать соответствующий план лечения.

Когда вы знаете, с чем имеете дело, вы можете придумать план атаки. Некоторые из наиболее распространенных способов уменьшить отек лица:

• Больше отдыхать. Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует сон как неотъемлемую часть физического здоровья и исцеления.
• Увеличение потребления воды и жидкости.
• Наложение холодного компресса на опухшее место.
• Наложение теплого компресса для продвижения скопления жидкости. Будьте осторожны, если вы делаете это в области вокруг глаз, так как кожа здесь более чувствительная.
• Принимаете соответствующие лекарства от аллергии / антигистаминные препараты (лекарства, отпускаемые без рецепта).
• Принимает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
• Прием антибиотика и домашние средства от абсцесса зуба.
• При небольшом отеке попробуйте приложить ломтики огурца или чайные пакетики к опухшему участку или помассировать его, чтобы стимулировать кровоток.

Неотложные симптомы

1. Если опухоль внезапная, болезненная или сильная, вам следует немедленно обратиться к врачу.
2. Также следует обращать особое внимание на любой отек лица, связанный с повышением температуры, болезненностью или покраснением. Это может означать, что у вас инфекция, которую необходимо обследовать у врача.
3. Если у вас затрудненное дыхание, это указывает на серьезную неотложную медицинскую помощь, и вам необходимо позвонить по номеру 911 и немедленно отправиться в больницу.

Отек лица – обычная реакция на что угодно, от употребления большого количества соли до серьезной неотложной медицинской помощи. Доступные домашние процедуры и средства правовой защиты отлично работают, если ваш отек не требует немедленной медицинской помощи.

Как уменьшить отек лица

Обзор

Отек лица не редкость и может возникнуть в результате травмы, аллергии, приема лекарств, инфекции или другого заболевания.

Хорошие новости? Существует множество медицинских и немедицинских методов, которые можно использовать для уменьшения опухоли или воспаления, с которыми вы столкнулись.

«Отек лица возникает как реакция организма на травму или оскорбление», – говорит доктор Джанет Нешейват, доктор медицины. «Это реакция нашего организма на защиту или борьбу с инфекцией, воздействием аллергена, химического вещества или травмы», – добавляет она.

Она объясняет, что различные клетки нашего тела выделяют химические вещества в ответ на оскорбление лица или другой части тела, тогда как воспалительные клетки активируются травмой или после операции, что затем вызывает отек.

Многие люди часто просыпаются отекшим лицом или губами.

«Это может быть результатом слишком большого количества соли в вашем рационе накануне вечером, слишком большого количества алкоголя, обезвоживания, аллергии, плесени, пыли, пыльцы, гормональных изменений, того, как ваше лицо спит на подушке, и хорошего оле-стресса. усиливают воспаление, вызывающее отек », – объясняет Нешейват.

Чтобы уменьшить отек лица по утрам, попробуйте один из советов Нешейвата:

• После пробуждения умойтесь прохладной водой, чтобы уменьшить отек.
• Избегайте соленой пищи и полуфабрикатов перед сном (и в целом).
• Не спите с макияжем, потому что воспаление кожи способствует появлению отека лица, который вы видите утром.
• Оставайтесь гидратированными. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение всего дня.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
• Не спи на животе.
• Используйте холодные огурцы на опухших участках. Огурцы содержат антиоксиданты, которые помогают успокоить опухшие глаза.

Еда, лекарства, укусы насекомых или пчел и даже инфекции могут вызывать аллергические реакции, приводящие к отеку лица.

Отек лица из-за серьезной аллергической реакции может быть опасен, если отек дыхательных путей. Это наиболее опасный сценарий, поскольку иногда он может поражать язык, глотку или дыхательные пути. Нешейват говорит, что это может быть опасно для жизни и для лечения чаще всего требуется EpiPen.

Вот почему она говорит, что если вы когда-нибудь почувствуете, что ваши губы, язык или горло опухают или сужаются, немедленно звоните в службу экстренной помощи или идите в больницу. Но если у вас небольшой отек или сыпь, Нешейват говорит, что разумно принять антигистаминные препараты и использовать холодные компрессы.

Тем не менее, она предупреждает, что если опухоль усиливается или вы не видите улучшения почти или вообще не, вам нужно как можно скорее обратиться к врачу. В зависимости от причины аллергической реакции и отека врач может назначить вам стероиды.

Получение травмы лица может привести к отеку в том месте, где произошла травма. В зависимости от типа и тяжести травмы у вас могут появиться отеки и в других областях. Эти факторы будут определять способ уменьшения отека.

«Чтобы уменьшить отек из-за травмы, лучше всего как можно скорее заморозить область травмы», – говорит Нешейват. Ваши дальнейшие действия будут зависеть от степени тяжести травмы. Нешейват говорит, что если у вас есть головные боли, синяки или кровотечение, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.

Внешние признаки и симптомы, такие как синяк или кровотечение, также могут указывать на внутреннюю травму лица или головы.

Синяки могут исчезнуть через одну-две недели, поэтому не забывайте проводить домашние процедуры.Нешейват говорит, что вы можете уменьшить легкую припухлость и синяки на лице с помощью льда, гидратации, арники и бромелайна (фермента ананаса).

Вы также можете не лежать ровно во время сна и стараться держать голову слегка приподнятой. Эти советы актуальны и после операции.

«Иногда противовоспалительное лекарство может помочь при боли и симптомах, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство, поскольку даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать осложнения», – объясняет Нешейват.

Когда дело доходит до уменьшения отека на лице после травмы, главное – иметь терпение (и много его).

В отличие от других причин воспаления, опухоль, вызванная хирургическим вмешательством, может исчезнуть не менее чем через несколько дней (часто от пяти до семи дней). Когда дело доходит до лучших методов уменьшения отека лица после операции, вы можете использовать несколько советов, рекомендованных при появлении синяков. Лучшее, что вы можете сделать, – это приложить к лицу лед или холодный компресс.

У вашего врача, вероятно, будет специальный протокол, которому вы должны следовать, но, как правило, вы можете прикладывать лед к опухшей области на 10–20 минут за раз.В зависимости от вашей переносимости большинство врачей посоветуют вам делать это не менее трех раз в день.

Тип и объем любой операции на челюсти, от которой вы исцеляетесь, также могут определять, как долго длится генерализованный отек лица.

Как правило, лечение отеков лица направлено на устранение отеков вокруг глаз и век, щек или челюсти.

Другое лечение может быть направлено на уменьшение отека, вызванного ударными переломами, аллергическими реакциями, проблемами с зубами, проблемами носовых пазух или другими заболеваниями.

Если опухоль возникла в результате травмы или аллергии, вам следует обратиться за медицинской помощью, прежде чем пробовать какие-либо лекарства или средства в домашних условиях. Ваш врач сможет помочь вам определить точную причину отека и порекомендовать соответствующий план лечения.

Когда вы знаете, с чем имеете дело, вы можете придумать план атаки. Некоторые из наиболее распространенных способов уменьшить отек лица:

• Больше отдыхать. Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует сон как неотъемлемую часть физического здоровья и исцеления.
• Увеличение потребления воды и жидкости.
• Наложение холодного компресса на опухшее место.
• Наложение теплого компресса для продвижения скопления жидкости. Будьте осторожны, если вы делаете это в области вокруг глаз, так как кожа здесь более чувствительная.
• Принимаете соответствующие лекарства от аллергии / антигистаминные препараты (лекарства, отпускаемые без рецепта).
• Принимает нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
• Прием антибиотика и домашние средства от абсцесса зуба.
• При небольшом отеке попробуйте приложить ломтики огурца или чайные пакетики к опухшему участку или помассировать его, чтобы стимулировать кровоток.

Неотложные симптомы

1. Если опухоль внезапная, болезненная или сильная, вам следует немедленно обратиться к врачу.
2. Также следует обращать особое внимание на любой отек лица, связанный с повышением температуры, болезненностью или покраснением. Это может означать, что у вас инфекция, которую необходимо обследовать у врача.
3. Если у вас затрудненное дыхание, это указывает на серьезную неотложную медицинскую помощь, и вам необходимо позвонить по номеру 911 и немедленно отправиться в больницу.

Отек лица – обычная реакция на что угодно, от употребления большого количества соли до серьезной неотложной медицинской помощи. Доступные домашние процедуры и средства правовой защиты отлично работают, если ваш отек не требует немедленной медицинской помощи.

Как быстро уменьшить отек колена: методы и обращение за помощью

Отек колена может снизить подвижность и вызвать боль и другие симптомы. К счастью, несколько простых приемов могут быстро облегчить отек.

Отек колена может возникнуть в результате чрезмерной нагрузки, травмы или артрита. Человек может снять отек дома, но в некоторых случаях необходимо профессиональное лечение.

В этой статье описаны некоторые из наиболее частых причин отека колена и различные способы его быстрого уменьшения.

Поделиться на Pinterest Отдых и прикладывание льда – распространенные способы уменьшить отек в колене, который может возникнуть по разным причинам.
Изображение предоставлено: Suwannee Ngoenklan / Shutterstock

Ряд проблем может вызвать опухоль в колене, в том числе:

Травма

Любое из следующих действий может привести к опуханию колена:

• Растяжение связок: Это растяжение или разорванная связка.Связки – это связки из фиброзной ткани, соединяющие кости с другими костями. Растяжение коленного сустава может возникнуть в результате сильного удара или скручивания колена.
• Деформация: Растянутая или разорванная мышца или сухожилие. Сухожилия – это связки фиброзной ткани, соединяющие мышцы с костями. Растяжение колена может возникнуть в результате резкого движения или скручивания колена.
• Разорванный хрящ: Мениски представляют собой пару хрящевых подушечек в форме полумесяца, которые находятся внутри каждого коленного сустава.Они помогают предотвратить трение между костями, составляющими колено. Внезапное перекручивание колена может привести к разрыву мениска.
• Тендинит: Это воспаление сухожилия. Тендинит коленного сустава может быть вызван чрезмерной нагрузкой на коленный сустав, как правило, в результате таких занятий, как бег, прыжки и езда на велосипеде.

Препателлярный бурсит

Бурса – это мешочки, заполненные жидкостью, которые помогают уменьшить трение в суставе. Они могут воспаляться и выделять лишнюю жидкость, что приводит к отеку сустава.

Препателлярный бурсит – это медицинский термин, обозначающий отек сумки надколенной чашечки. Это может быть следствием:

• постоянного давления на переднюю часть колена, возможно, вызванного частым стоянием на коленях
• травмы передней части колена
• инфекции сумки

Некоторые симптомы включают:

• быстрое отекание передняя часть колена
• покраснение или тепло вокруг колена
• боль, которая обычно возникает во время или после активности

Артрит

Артрит вызывает воспаление одного или нескольких суставов.

Существует более 100 видов артритов. Два, которые обычно поражают колени, – это остеоартрит и ревматоидный артрит.

Остеоартрит

Остеоартрит является дегенеративным, при котором хрящи сустава постепенно изнашиваются.

В колене это может вызвать дегенерацию хряща, который смягчает концы костей, составляющих коленный сустав. Со временем это приводит к трению костей друг о друга.

Человек может испытывать:

• боль и скованность в суставах
• ограниченный диапазон движений в суставе
• щелчки или трещины при сгибании или разгибании сустава
• опухоль вокруг сустава
• слабость мышц вокруг сустава
• нестабильность или искривление коленного сустава
• развитие наростов, называемых костными шпорами

Остеоартрит чаще встречается у людей старше 50 лет и чаще встречается у женщин.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые ткани, включая хрящи и кости.

В колене это может вызвать набухание синовиальной оболочки, выстилающей сустав. Это может привести к боли, заметному отеку и снижению подвижности колена.

Артрит, вызванный инфекцией

Инфекция может возникнуть в жидкости или тканях суставов. Врач может назвать это септическим артритом.Это экстренная ситуация, и требуется срочная операция.

Инфекция может быть вирусной, грибковой или бактериальной, но наиболее частым виновником является Staphylococcus aureus , тип бактерий.

Инфекционный патоген может попасть в коленный сустав через рану, или инфекция может распространиться из другой части тела.

Следующие факторы могут повысить риск септического артрита:

• пожилой возраст
• остеоартрит
• ревматоидный артрит
• диабет
• заболевания легких или печени
• ВИЧ
• расстройство, связанное с употреблением алкоголя
• внутривенное употребление наркотиков
• подавленная иммунная система
• системная инфекция, передающаяся через кровь

Кроме того, у человека, переболевшего септическим артритом в прошлом, повышен риск возвращения проблемы.

Ниже приведены некоторые методы уменьшения отека в домашних условиях:

Отдых

Избегайте любых действий, которые могли вызвать опухание колена. Это дает возможность суставу зажить. Особенно важно избегать любых упражнений с отягощением, которые могут усугубить травму колена.

Тем не менее, если время от времени осторожно растягивать и выпрямлять колено, оно сохранит гибкость во время заживления.

Прикладывание льда

Прикладывание льда к колену на 15–20 минут за раз может уменьшить отек.Это приводит к сужению кровеносных сосудов возле сустава, уменьшению кровотока и воспалению.

Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может вызвать ожоги. Вместо этого поместите его в герметичный пластиковый пакет, а затем оберните герметичный пакет чистым полотенцем или тканью, прежде чем прикладывать его к коже.

Компрессия

Использование компрессионной повязки или втулки предотвращает скопление жидкости в суставе и вокруг него. Это может помочь предотвратить или уменьшить отек.

Выбирайте более широкую повязку, которая обеспечивает большее давление без остановки кровообращения.Обернутая повязка должна быть плотной, но не тугой.

Подъем колена

Когда человек отдыхает, его опухшее колено должно находиться выше уровня сердца. Это помогает слить лишнюю жидкость из сустава и снижает приток крови к нему. Оба помогают уменьшить отек.

Обычные подушки или подушки часто делают свое дело, но также доступны специальные подушки для подъема ног.

Прием противовоспалительных препаратов

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) должен помочь уменьшить отек и воспаление коленного сустава, а также уменьшить боль.

Некоторые НПВП, такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), отпускаются без рецепта. Врач может назначить более сильное лекарство для снятия сильной боли и отека.

Выполнение легких упражнений

Изометрические упражнения сокращают определенную мышцу или группу мышц, не вызывая движения сустава.

Физиотерапевт может разработать план этих упражнений, чтобы укрепить и поддержать мышцы вокруг колена, уменьшая накопление жидкости в суставе.

Массаж колена

Массаж помогает отвести лишнюю жидкость от колена. Человек может сделать массаж сам или посетить квалифицированного массажиста.

Обратитесь к врачу, если отек коленного сустава не исчезнет после нескольких дней отдыха и домашнего ухода.

Другие симптомы, указывающие на необходимость обращения за медицинской помощью, включают:

• покраснение или тепло вокруг колена
• изменение цвета кожи ниже колена
• любой другой необычный внешний вид колена
• щелчок или блокировку колена
• боль, онемение или покалывание в коже ниже колена
• сильная или постоянная боль в колене
• неспособность опереться на колено
• боль, которая не проходит, когда на колено нет веса
• неспособность выпрямить колено сустав
• лихорадка

Отек колена может возникнуть в результате чрезмерной нагрузки, травмы или какого-либо типа артрита.

Домашний уход, например использование льда и приподнятие области, может уменьшить отек и способствовать заживлению, но может потребоваться профессиональное лечение.

Обратитесь к врачу при сильном или стойком отеке колена или если опухоль сопровождается каким-либо другим симптомом.

3 продукта для уменьшения отека рук | Hand Specialist

[vc_row] [vc_column width = ”1/1 ″] [dt_gap height =” 50 ″] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/3 ″] [dt_fancy_image type = ”Image” image = ”http: // www.fitzhand.com/wp-content/uploads/chocolate.jpg »style =« 1 ″ ширина = »270 ″ padding =» 10 ″ margin_top = »10 ″ margin_bottom =» 0 ″ margin_left = »0 ″ margin_right =» 0 ″ выровнять = ”Left” animation = ”none”] [/ vc_column] [vc_column width = ”2/3 ″] [vc_column_text]

Хотите верьте, хотите нет, но вы действительно то, что вы едите. Ученые постоянно выясняют, насколько наша диета влияет на наше общее состояние здоровья. Мы составили список из 3 наших любимых продуктов, которые помогают при отеках рук. Отек рук может быть вызван множеством разных проблем, включая артрит, синдром запястного канала, указательный палец и многое другое.Всегда важно поговорить со своим врачом, если вы испытываете отек рук или даже другие симптомы, такие как боль, онемение или слабость.

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/1 ″] [dt_gap height =” 25 ″] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [ vc_column_text]

К счастью, следующие продукты не только вкусны, но и обладают противовоспалительными свойствами, облегчающими боль и отек рук.

1. Рыба

Лосось, треска и сардины наполнены омега-3 жирами, которые, как известно, уменьшают набухание.Если вы не любитель рыбы, добавки могут стать полезной заменой. Таблетки с рыбьим жиром будут иметь аналогичный эффект. Прочтите статью Криса Крессера «рыба против рыбьего жира», чтобы сделать осознанный выбор между двумя вариантами.

2. Орехи

Орехи можно добавлять практически в любое блюдо, они могут придать ему дополнительную текстуру и аромат. Знаете ли вы, что они также помогают уменьшить опухоль в суставах? Возьмите пакет с грецкими орехами или миндалем, чтобы перекусить на работе. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь и позвольте их естественным противовоспалительным свойствам подействовать и уменьшить отечность ваших рук.

3. Шоколадный

Этот наш фаворит по нескольким причинам. Конечно, шоколад восхитителен, но он также имеет массу преимуществ для здоровья. Это не только поможет при отеках на руках, но и поможет снизить стресс для сердца.
Чтобы узнать больше о диете, которая может помочь при отеках суставов, ознакомьтесь с этой статьей, написанной Фондом артрита, о расщеплении большего количества противовоспалительных продуктов, которые помогут уменьшить отек рук.

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/1 ″] [dt_gap height =” 50 ″] [/ vc_column] [/ vc_row]

Рекомендуемые дерматологами способы Уменьшает отечность и отечность лица – SkinKraft

Как часто вы вставали с кровати с надутым и опухшим лицом? Это может быть вызвано множеством факторов, таких как травмы, лекарства, аллергия, избыток соли, алкоголя и недостаточный сон.

По словам нашего главного дерматолога доктора Х.Хариш Кутам, аккредитованный член Индийской ассоциации дерматологов, венерологов и лепрологов (IADVL) и косметических хирургов Индии, отек лица можно легко контролировать, понимая и устраняя первопричину. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как это сделать.

Основные характеристики:

Что вызывает отек лица?

Доктор Хариш объясняет, что воспаление – это реакция вашего организма на бактерии, вирусы и другие инородные вещества. Лейкоциты в организме выделяют химические вещества в кровоток, что увеличивает приток крови к пораженному участку.[1]

Итак, если вы заметили опухшее лицо после вечеринки накануне вечером, вы можете винить алкоголь в этом виде опухоли. Избыточное потребление алкоголя, соленой пищи, стресс, гормоны, беременность, гипотиреоз и некоторые аллергии могут привести к появлению таких симптомов отека лица, как:

• Покраснение
• Тепло
• Вздутие
• Боль
• Неподвижность в отдельных случаях

Как уменьшить отек лица?

Процедуры различаются в зависимости от причинных факторов отека.Давайте посмотрим на все виды отеков и варианты их лечения:

1. Отек лица из-за травм

Это может указывать на внутреннюю травму лица и требует вмешательства врача. Ваш врач может назначить противовоспалительные препараты и обезболивающие. В качестве первой помощи всегда можно приложить лед к припухлости лица.

Примечание:

Не принимайте самостоятельно противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

2.Отек лица по утрам

Если вы заметили опухшее лицо сразу после пробуждения утром, попробуйте один из следующих приемов:

• Очистите лицо холодной водой. Холодная вода снижает отек.
• Приложите кусочки холодного огурца к опухшим участкам лица. Огурцы содержат антиоксиданты, успокаивающие опухшую кожу.
• Держите себя гидратированным в течение дня. Вода помогает вывести из организма токсины и лишние соли.При необходимости используйте пакеты со льдом.

3. Отек лица из-за аллергии

Если ваш отек вызван аллергией на пищу, лекарства или инфекции, ему может потребоваться медицинская помощь. Такой отек лица может поражать язык, глотку [2] или дыхательное горло. Вы можете принять антигистаминные (противовоспалительные) препараты [3] или стероиды. Если отек лица не исчезнет с их помощью или вы заметили отек горла, обратитесь за помощью к врачу.

4.Отек лица из-за операции

Доктор Хариш говорит, что подобный отек на лице может возникнуть из-за операции на челюсти, и для его заживления требуется больше времени. Попробуйте использовать лед или холодный компресс, пока опухоль не спадет. Спросите своего врача о лечении такого отека.

Когда обратиться к врачу?

• Если отек лица внезапный, сильный и болезненный.
• Когда у вас жар. Отек лица вместе с лихорадкой могут указывать на инфекцию.
• Если у вас затрудненное дыхание.

Как предотвратить отек лица?

• Попробуйте лицевую гимнастику для кровообращения и подтянутого лица.
• Больше отдыха способствует естественному заживлению и уменьшению воспалений на лице.
• Увеличьте потребление жидкости для здоровья в целом.
• Принимайте только антигистаминные, антибиотики и обезболивающие, назначенные врачом.
• Избегайте средств по уходу за кожей, содержащих салициловую кислоту, перекись бензоила и ретиноиды, поскольку они могут усилить отек лица.
• Избегайте слишком большого количества алкоголя, обработанных и соленых продуктов. Эти продукты имеют тенденцию удерживать воду в организме, из-за чего ваше лицо выглядит опухшим. Запасайтесь фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
• Обязательно удалите весь макияж перед тем, как лечь в постель. Макияж может вызвать воспаление кожи.
• Избегайте продуктов, на которые у вас может быть аллергия.

Как долго длится отек лица?

Отек на лице может исчезнуть через 3-7 дней. Если у вас есть синяк на лице, синяк исчезнет через 10-14 дней.

Опасен ли отек лица?

Отек лица может быть опасен, если отек дыхательных путей. Это включает язык, глотку или дыхательное горло. Это могло быть связано с какой-то аллергической реакцией. В таких случаях как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Благодаря всем вышеперечисленным профилактическим мерам и вариантам лечения вам никогда не придется просыпаться с очередным опухшим лицом. Если опухоль не проходит, обратитесь к дерматологу.

Начните с познания своей кожи

советов, которые помогут при отеке

Хирургия – это стрессовое событие, которое создает нагрузку на организм, и одним из наиболее частых и временных побочных эффектов операции является отек.Я собрал здесь несколько советов, которые помогут избавиться от отека после операции. Итак, давайте начнем с основ, не так ли?

1. Прежде всего, пейте много воды! Вода выполняет множество функций в организме и особенно хороша для уменьшения отека после операции. Многие пациенты задаются вопросом, может ли добавление воды в тело только усугубить отек, но правда в том, что это действительно помогает при отеке. Помните, что человеческое тело на 71% состоит из воды. Обильное питье поможет очистить ваш организм и поможет при дефекации.Некоторые из анестетиков, используемых во время операции, и ваши послеоперационные лекарства могут вызывать расстройства желудочно-кишечного тракта и способствовать вздутию живота и дискомфорту. Питье достаточного количества воды необходимо для хорошего здоровья в целом и может уменьшить отек. Вы можете употреблять до 8-12 стаканов воды по 8 унций в день, чтобы поддерживать организм должным образом увлажненным и уменьшить отек.
2. Придерживайтесь здорового питания. После операции вашему телу нужно будет что-то исправить, чтобы восстановить ткани и способствовать закрытию раны.Следовательно, очень важно соблюдать правильную диету. Употребление продуктов, богатых белками, незаменимыми жирными кислотами омега-3, железом, клетчаткой, витаминами и минералами, поскольку эти питательные вещества помогают в процессе заживления в организме, а также уменьшают отек. Помните, что листовые овощи и цельнозерновые продукты – хорошие продукты, которые уменьшают отек после операции.
3. Будьте осторожны с приемом натрия. Временное сокращение потребления натрия из продуктов также может быть хорошей идеей, поскольку натрий является естественным мочегонным средством и снижает уровень воды в организме.Это не значит, что в вашем рационе не должно быть соли. Тем не менее, избегать готовых продуктов с высоким содержанием натрия полезно для здоровья в целом и особенно после операции. Многие консервированные супы и овощи готовятся с большим содержанием натрия и соли. Кроме того, мясные деликатесы, соевый соус, соленые огурцы, картофельные чипсы и крендели содержат большое количество натрия, что увеличивает задержку жидкости.
4. Инвестируйте в лечебные добавки, такие как арника и бромелайн. Эти гомеопатические средства помогают уменьшить синяки и отеки.Важно пополнять запасы питательных веществ с помощью основных добавок, так как это позволит вам добиться лучших косметических результатов, позволяя вашему телу быстрее восстанавливаться, способствует лучшему заживлению ран, ограничивает образование рубцов и снижает риск инфекции. Недостаток питательных веществ до и после операции был связан с более медленным послеоперационным заживлением, увеличением осложнений, повышенным риском инфекции, длительным отеком, более медленным заживлением ран и чрезмерным рубцеванием. По этой причине мы проводим программу до и после пластической хирургии VitaMedica, которая может помочь в обеспечении оптимального количества питательных веществ, которые имеют решающее значение для заживления.

Прислал: Рошани Дж. Патель

Послеоперационный уход за косметической операцией для уменьшения отека

Если вы перенесли пластическую операцию, вы, вероятно, взволнованы, увидев «нового себя» в зеркале. Но вы можете быть не готовы к появлению отека после операции. К счастью, есть способы уменьшить отек и воспаление после пластической операции.

Пациенты должны знать, что отек – это нормальное явление после любой операции, в том числе косметической.Степень возникновения опухоли зависит от места операции. Например, лицо может опухнуть чаще, чем живот или грудь. Отек, как правило, усиливается в течение недели или двух, хотя у людей с толстой кожей может потребоваться немного больше времени, чтобы спасть. Отек и воспаление продолжат уменьшаться в течение нескольких месяцев после операции; В течение трех месяцев пациенты могут ожидать, что 90 процентов отеков исчезнут, и все отеки исчезнут в течение одного года.

Чтобы уменьшить отек и синяк, лучший совет – следовать так называемому подходу к выздоровлению RICE :

• Отдых : Как и при любой другой операции, вам нужно будет расслабиться.Не возвращайтесь к своей обычной рутине. Дайте себе время, чтобы вылечить себя. Хорошее практическое правило – отдыхать от трех до пяти дней после операции.
• Лед : Лед помогает жидкости стекать, уменьшая тем самым отек. Приложите лед к пораженному участку тела в течение первых 48 часов после операции. Пакеты с голубым гелем для льда обеспечат максимальный комфорт и при необходимости могут быть повторно заморожены.
• Компрессия : Холодные компрессы также помогут уменьшить отек и сократить время образования синяков.Ваш врач также может дать вам специальную компрессионную повязку, которую вы будете носить, как правило, в течение первых одной или двух недель после операции. Эти давящие повязки можно снимать перед принятием душа и ванны.
• Поднимите пораженный участок над сердцем : Это также позволяет жидкости стекать из пораженных участков. Например, подпирайте голову подушками на ночь после операции на веках или на лице.

Arnica montana и витамин C – отличные естественные средства для повышения иммунитета и заживления после операции.Вы также должны пить много воды после операции.

Вам следует избегать аспирина и других нестероидных противовоспалительных средств (НПВП). Лекарства, содержащие аспирин (например, буферин или анацин) или другие НПВП (адвил, мотрин, ибупрофин), являются разжижителями крови, которые препятствуют свертыванию крови и увеличивают время заживления после операции. Фактически вам следует прекратить прием этих лекарств примерно за две недели до операции.

Кроме того, вам следует избегать или уменьшать воздействие ультрафиолета в течение первых трех-шести месяцев после операции, чтобы свести к минимуму возможное необратимое изменение пигментации кожи в месте операции.Используйте солнцезащитный крем (SPF 15 или выше). Если вы перенесли операцию на лице, наденьте головной убор, если вы находитесь на солнце.

Как и при любой другой медицинской процедуре, поговорите со своим врачом о лучших способах уменьшить отек, а также о том, как уменьшить зуд, синяки, рубцы и боль после операции. Сообщите своему врачу, если в процессе заживления возникнут какие-либо необычные изменения или осложнения. Но, прежде всего, знайте, что следует ожидать некоторого отека и дать вашему телу время, необходимое для заживления.

Чтобы назначить консультацию с доктором Кроуфордом, свяжитесь с нашим региональным отделением в Атланте сегодня.

.