Отек ног снять быстро: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Как быстро снять отек ног — эффективные методы

Прежде чем ознакомиться со способами, как убрать отеки на ногах, для начала определи причину, по которой эти отеки могут появляться. Регулярно появляющаяся отечность в ногах может сигнализировать о проблемах со здоровьем, о чем можно проконсультироваться у врача.

Если же отеки в ногах вызваны малоподвижным образом жизни, неудобной обувью или неправильным питанием, эти проблемы легко можно устранить самостоятельно.

Упражнения от отечности

Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:

После возвращения домой вечером обязательно прими контрастный душ или сделай для ног контрастные ванночки;

Ежедневно выполняй упражнения «велосипед» и «березка» или, в крайнем случае, просто полежи 10-15 минут с поднятыми вверх ногами;

При тяжести в ногах или после долгого стояния на одном месте несколько раз проделай следующие движения: приподнимайся на цыпочках, считай до пяти и снова опускайся на ровную стопу (проделай не менее 10 раз).

В течения дня сидя или стоя попеременно прижимай к полу сначала пятки, затем носки (и наоборот).

Встань на носочки, постой так несколько минут на месте, затем в том же положении сделай несколько шагов, а потом подпрыгни на месте 5-10 раз.

Приподними от пола пятки на 2-3 см, а затем резко опусти их. Проделай эти упражнения 7-10 раз.

Растопырь и сожми пальцы на ногах, согни их сначала вниз, а затем резко разогни вверх.

Сидя на стуле, сделай вращательные движения сначала одной ступней, затем другой в разные стороны.

Босыми ногами постарайся поднять с пола ручку или карандаш.

Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.

Народные средства против отеков

Народная медицина довольно успешно применяется для снятия отеков на ногах, при условии, если это не связано с хроническими заболеваниями.

Самый большой эффект дают компрессы и ванночки для ног:

Очень сильное средство от отеков — обертывание из березовых листьев. Возьми хлопчатобумажные мешки (можно воспользоваться обычными старыми наволочками), которые по длине должны доходить до колен, и наполни их березовыми листьями. Надень мешки на ноги так, чтобы толстый слой березовых листьев плотно облегал ногу — ноги начнут сильно потеть. Убирать мешки с ног нужно тогда, когда листья станут совсем мокрыми. После нескольких таких процедур об отеках можно будет совсем забыть.

На ночь намочи хлопчатобумажную ткань, оберни ее ноги и сверху надень целлофановый пакет. Утром помассируй ноги движениями сверху вниз.

В теплую воду добавь немного морской соли, подержи в нем ноги 20-30 минут, затем ополосни ноги в холодной воде и слегка помассируй их.

В холодную воду добавь несколько капель масла мяты перечной и опусти туда ноги на несколько минут.

Возьми головку чеснока, очисть и измельчи ее, затем залей стаканом кипятка, настаивай около получаса. Остывшей кашицей натри отекшие места, а через 30 минут смой смесь прохладной водой.

Скипидар смешай с теплым касторовым маслом (1:2). Полученную смесь массирующими движениями вотри в кожу ног, сверху надень теплые носки и оставь компресс на ночь.

Сделай настойку из свежих листьев каланхоэ (250 г) и водки: перемолотые листья растения залей 0,5 литра водки и настаивай в течение 2 недель. Полученную настойку втирай в отекшие ноги на ночь — она надолго устранит отечность и болезненные ощущения в ногах.

Отвары и настойки от отеков:

Трава спорыш является отличным мочегонным средством и способствует снятию отеков, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Столовую ложку измельченной травы залей кипятком, настаивай в течение часа, а затем пей в течение дня вместо воды.

Зелень и корень петрушки перекрути на мясорубке. Одну столовую ложку полученной смеси залей двумя стаканами кипятка и дай настояться в течение 10 часов. Напиток пить в течение дня (не более 1 ст.ложки за один прием). Через 2-3 дня приема отечность полностью перестанет беспокоить.

Березовые почки (1 ст. ложку) и листья березы (2 ст. ложки) смешай вместе и залей двумя стаканами кипятка. Добавь 0,5 чайной ложки питьевой соды и настаивай отвар около получаса, затем процеди его. Принимай перед едой три раза в день по 1/3 стакана.

Лен в семенах (4 ст. ложки) залей одним литром воды и прокипяти около 15 минут, дай отвару настояться около часа в теплом месте, добавь в него для вкуса немного лимонного сока. Принимай в теплом виде по 0,5 стакана каждые 2 часа. Через 2 недели отечность совсем уйдет.

Пользоваться советами народной медицины надо с осторожностью, если причины отечности ног в беременности, варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы и других хронических заболеваниях.

Как снять отек после алкоголя: причины возникновения🤒

Отеки после алкоголя – частое явление, возникающее по причине ненормального перераспределения жидкости в организме человека. Для разрешения проблемы одни пьют воду до похмелья, хотя это только прибавляет отечности, другие ищут более эффективные народные методы, принимают специальные препараты и пр.

Сегодня разберемся, почему появляются сильные отеки после алкоголя, и что следует делать, чтобы избавиться от них. Будут перечислены классические домашние способы, а также упомянуто мнение врачей по данному вопросу.

Причина отеков после употребления алкоголя

После застолья нередко бывает так, что человек едва узнает себя в зеркале. Лицо отекает, под глазами появляются мешки, ноги и руки тоже опухают. Стоит заметить, что такая реакция происходит даже при умеренном употреблении спиртного.

Дело в том, что алкоголь создает повышенную нагрузку на весь человеческий организм, а молекулы спирта попадают в мягкие ткани, причем вместе с ними туда проникают и молекулы воды. Происходит ненормальное распределение жидкости внутри, из-за чего и появляются отеки.

Кого-то в связи с этим может заинтересовать следующий вопрос: почему же тогда люди после пьянки ощущают сухость во рту и их мучает жажда? Ответ кроется в таких важных аспектах:

Употребляемая жидкость продолжает выходить из организма естественным путем.

Отток жидкости снижает объем циркулирующей крови, из-за чего и проявляется такой симптом, как сухость во рту.

При этом нет обезвоживания, поскольку жидкость накапливается в организме, но только не там, где ей следовало бы находиться.

Людям, страдающим опухолями из-за неправильной системы кровоснабжения, категорически противопоказаны спиртные напитки. С каждым новым похмельем симптомы будут обостряться, а лечение затруднится из-за серьезных нарушений в работе всех функций и систем человеческого организма.

Да и само лечение не будет эффективным, если не устранить главную причину возникновения отеков. Разумеется, можно проводить процедуры по улучшению микроциркуляции в сосудах почек, усилению оттока жидкости из тканей, но все это не принесет результата, если вы вновь будете употреблять спиртное.

Но знание того, почему отекаешь после алкоголя, все же поможет подобрать верное лечение, и навсегда избавиться от этого недуга.

Как убрать отеки после алкоголя?

Естественно, никому не нравится выглядеть так, как будто бы его сильно побили. Некоторые люди не могут полностью отказаться от употребления спиртных напитков, а потому ищут эффективные методы избавления от припухлостей на лице и других участках тела.

Как снять отек после алкоголя? Самое проверенное решение проблемы – вывести остатки жидкости с вредными веществами из тканей, а затем и из всего организма. При этом важно заполнить внутреннюю систему достаточным количеством свежей воды без каких-либо вредных примесей, чтобы не столкнуться с обезвоживанием.

Вот что рекомендуют делать для избавления от отечности:

Употреблять не просто чистую воду, так как жидкость быстро выходит из организма, но пить, например, огуречный или капустный рассол.

Современная медицина доказывает, что рассол действительно возмещает недостаток солей-электролитов, что позволяет поддерживать приемлемый уровень жидкости в организме. Поэтому рассол – по-настоящему эффективное народное средство для снятия отечности, продуктивность которого доказана и медициной.

При отсутствии рассола идеально подойдет минеральная вода. Чем она отличается от обычной? Здесь содержится больше полезных минералов, минеральная вода нормализует работу кишечника и желудка и т.д. Рекомендуется употреблять именно гидрокарбонатную воду, которая содержит кислые соли, и помогает справиться с нарушениями органов пищеварения, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Такой осведомленный подход к употреблению жидкостей после пьянки даст возможность избежать отеков. Если же эта неприятность уже произошла с вами, то вышеупомянутые способы помогут как можно скорее вывести излишнюю жидкость из организма. Симптомы, которые вы видите с утра в зеркале, быстро проходят, и больше не возвращаются в этот день. Согласитесь, что это гораздо более мудрый подход к решению проблемы, нежели применение тонизирующих средств и анальгетиков.

Как снять отек: мнение врачей

Врачи подтверждают все вышесказанное, и, кроме того, добавляют, что возникновение отечностей в некоторой степени является и причиной зарождения головных болей с похмелья. Это происходит потому, что отечности подвержена и оболочка головного мозга, которая начинает давить на нервы, вызывая резкую головную боль. С такой неприятной болью знакомы все, кто хоть раз просыпался с утра после продолжительного застолья.

Примечательно, что квалифицированные врачи говорят о тех же методах, как убрать отеки после алкоголя, что и народная медицина. Единственное, они подчеркивают, что при появлении определенных опасных симптомов похмелья не следует заниматься самолечением, но немедленно обращаться к специалистам.

Чего следует избегать, чтобы не усилить отечность?

Зачастую нужно размышлять не о том, почему появляется отек после алкоголя, как избавиться от него и пр., но думать о том, чего не следует делать, чтобы не опухнуть еще больше.

Вот несколько ошибочных представлений людей, из-за которых они отекают после алкоголя еще сильнее:

Нужно употреблять больше воды с вечера до наступления похмелья. Такое мнение ошибочно, так как человек в этом случае лишь усилит утреннюю одутловатость лица и других частей тела.

Следует пить пиво, и тогда удастся избежать отечности. На самом деле пиво только усилит общую интоксикацию и повлечет за собой образование сильных отеков.

Нужно пить кефир в большом количестве. Кефир, безусловно, полезен, однако при похмелье у человека и так наблюдается повышенная кислотность, что вызовет серьезный дисбаланс.

Отеки после употребления спиртного – неприятное явление, с которым можно и нужно бороться. Самый лучший вариант заключается в том, чтобы бросить пить навсегда. Если это представляется для вас невозможным, то пейте хотя бы умеренно, употребляя при похмелье огуречный рассол или минеральную воду.

Если вам нужно избавиться от отеков после приёма алкоголя, то обращайтесь за помощью в нашу наркологическую клинику.

8 по-настоящему эффективных способов избавиться от отеков на ногах

Отеки на ногах – самая распространённая проблема, которая возникает преимущественно у женского пола. Главная особенность этой болезни – неприятное ощущение в нижних конечностях, дискомфорт и усталость. Большинство людей, страдающих периодическими отеками ног не обращают на эту проблему особого внимания, однако болезнь требует обязательного лечения в связи с тем, что отечность может быть следствием опасного недуга. Для того, чтобы предупредить или избавиться от отеков в ногах, необходимо знать причины возникновения этой болезни, виды, а также известные методы лечения и профилактики.

Причины возникновения отеков

Отеки ног возникают из-за скопления избыточной жидкости в организме. Однако кроме этой всем известной причины существуют еще несколько оснований для развития отечности:

Избыточный вес

Многочасовая работа сидя или стоя

Большая физическая нагрузка

Бесконтрольное занятие силовым видом спорта

Постоянное ношение обуви с высоким каблуком

Чрезмерное употребление соли

Однако зачастую отек ног – это не сам недуг, а лишь побочный эффект другого, более опасного заболевания.

Болезнь почек

Очень часто при любых патологиях почек возникают отеки ног на тыльной стороне. Этот недуг возникает будто сам по себе – нет ни зуда, ни повышения температуры, ни болей – ощущается лишь тяжесть в ногах и общий дискомфорт. Узнать о том, что отеки вызваны болезнью почек можно еще по таким изменениям, как мешки под глазами, изменение цвета и количества мочи, отечность век. Если вы заметили у себя такие признаки, без промедления обратитесь к терапевту. Возможно, понадобится пройти УЗИ и сдать дополнительные анализы.

Варикозное расширение вен

Очень часто симптомы этой болезни (отечность, которая возникает вечером, тяжесть в ногах и специфическая боль) приравнивают к обычной профессиональной усталости. Однако именно они свидетельствуют о начале серьезного заболевания, вероятность излечения которой на первой стадии очень высока.

При варикозном расширении вен отекать может как одна, так и две ноги, возможна пигментация или небольшие язвы. Отек в таком случае возникает из-за того, что кровь в венах и капиллярах застаивается, давление в ногах повышается и вся жидкость из сосудов переходит в мягкие ткани. При подозрении на варикоз, необходимо посетить ангиохирурга.

Тромбоз

Тромбоз в сущности очень похож на варикозное расширение вен, только предоставляет больше опасности для здоровья. При такой болезни отек ног может не проходить часами, доставляя невыносимую боль. Для избавления от такого вида отеков запрещается использование горячих ванночек, компрессов, припарок! Принимайте только медицинские препараты, прописанные врачом.

Сердечная недостаточность

Отеки на ногах (обычно в голени) сопровождаются отдышкой, хрипами в легких, тахикардией. Они могут не проходить длительное время.

Заболевания щитовидной железы

Отек возникает в нижней части голеней. Сопровождается сонливостью, ознобом, отечностью языка и плеч.

Виды отеков

Процесс возникновения отеков очень труден для понимания людям с не медицинской специальностью. Ясно одно, отек – результат нарушения лимфатической системы, при которой нарушается обмен жидкостей. Для того, чтобы легче понять суть такого сложного явления, существует следующая классификация видов отеков:

Застойные. Появляются из-за сдавливания или застое крови. Обычно свойственно варикозной болезни, тромбофлебиту.

Сердечные. Появляются отеки, особенно часто в нижних конечностях, из-за повышения давления в венах.

Воспалительные отеки появляются на зараженном микроорганизмами участке тела.

Аллергичные отеки или токсические отеки – при аллергиях или отравлениях (включая алкоголь).

Не смотря на то, что отек головы или других органов гораздо страшнее, чем нижних конечностей, не стоит пренебрегать своим здоровьем и как можно быстрее проконсультироваться с врачом, если вы стали замечать у себя регулярно опухающие ноги.

Как избавиться от отечности ног

Снять обычную отечность ног, возникшую не как результат серьезного заболевания различных органов, можно с помощью народной медицины. Проверенные временем рецепты и эффективные методы помогут побороть неприятные ощущения в ногах после рабочего дня и вернуть им здоровье.

1. Ледяной массаж. Очень помогает при отеках ног от долговременного хождения на каблуках. Вам понадобится приготовить отвар из любых лечебных трав, например, ромашки, разлить по формам и заморозить. Для проведения вечернего массажа лед заранее порубите на мелкие части, соберите в х\б мешок и массируйте ноги.

2. Отвар из спорыша. Этот рецепт по праву можно считать универсальным. Он поможет и при профилактике отеков и для устранения неприятных ощущений в ногах. Заварите стакан травы кипятком, дайте настояться на водяной бане или в термосе в течение 3-х часов и пейте целый день вместо воды этот целебный напиток.

3. Настой из петрушки. Петрушка – еще одно растение, которое поможет справиться с отеками. Подготовьте столовую ложку измельченных корней петрушки, залейте 2-мя стаканами кипятка и держите в термосе 2-3 часа. Принимать по чайной ложке 5 раз в день.

4. Ванночки для ног. Вода комнатной температуры с дополнительными ингредиентами – морской солью и перечной мятой избавят вас от усталости в ногах и отеков. Растворите в воде соль, добавьте мяту и сидите расслабленной в течение 20 минут. После прополощите ноги в холодной воде. Эффект увидите сразу!

5. Подушку под ноги. Если у вас отекают ноги после рабочего дня, старайтесь ночью спать с подушкой под ногами. Возвысив конечности над головой, вы спровоцируете отток крови и отечность сразу заметно уменьшится.

6. Сырая картошка. Для облегчения тяжести и отеков в ногах очень помогает сырой картофель. Его необходимо натереть на терке, массу разложить по ногам и обмотать теплой тканью и целлофановым пакетом. Продержать компресс 2 часа, а затем картофель сменить на новый.

7. Пиявки. Медицинские пиявки также эффективно борются с отеками ног. Хотя этот метод немного неприятный, он оправдывает свои цели. Даже в санаториях СССР с помощью пиявок лечили различные виды отеков. На сегодняшний день в продаже имеется большое количество препаратов с экстрактами пиявок.

8. Кукурузные рыльца и столбики. Именно так сейчас называется эффективный мочегонный сбор, который необходим при лечении отеков ног. Этот отвар необходимо пить по 80 мл в день. Он положительно влияет не только на состояние нижних конечностей, но и помогает очистить почки и печень.

При отеках ног строго запрещаются ванночки с горячей водой! Особенно опасны эти мероприятия, если у вас варикозное расширение вен или тромбофлебит. При регулярных, не проходящих отеках обязательно обратитесь к врачу-терапевту за консультацией!

Как избавиться от отеков на ногах при беременности

Отеки в определенном количестве – это норма, которая пройдет сразу с рождением ребенка. Сдавливание маткой сосудов, избыток воды, неполноценная работа почек – все это причины появления отеков. Обычно беременные жалуются не только на отек ног, но и рук, лица, плеч. Определить норму и патологию в таком «интересном положении» сможет только врач-гинеколог, поэтому мы настоятельно рекомендуем незамедлительно посетить лечебное учреждение при первых признаков отечностей.

Если врач не заметил никаких отклонений, вам будут полезны такие народные методы и рецепты, как:

Ежедневно лежать с приподнятыми ногами

Вести активный образ жизни (ни в коем случае не сидячий!)

Выпивайте до 3-х литров жидкости в день. Из-за ее недостатка организм может накапливать ее у себя в тканях

Делайте ванночки с морской солью. Температура воды должна быть 30-35°C

Ограничьте или вовсе откажитесь от поваренной соли

Не употребляйте копченых и острых продуктов, а также газировку, сладкие и мучные изделия.

Полезны будут продукты с содержанием натрия – маслины, орехи.

Различные отвары и настойки можно принимать только после одобрения врача.

Лекарственные средства от отеков ног

В аптеках представлен большой выбор медицинских препаратов от отеков в ногах. Это и комбинированные таблетки, мази, гели, уколы. Одним из первых внимания заслуживает капсулы и мазь «Троксевазин». Комплексно действуя на проблему, они устраняют ее всего за один курс лечения.

Хорошо себя показали кремы от отеков «Венарус», «Лиотон», «Венитан», «Эссавен Гель». Применять их необходимо регулярно, а не только при появлении отеков, так как в каждом их препаратов содержится особое вещество, необходимое для хорошего функционирования лимфотока.

«Индометацин» — известный больше как противовоспалительное и жаропонижающее средство, также прекрасно справляется с избавление от отечностей в ногах.

Профилактика появления отеков

Профилактикой от отеков в ногах может служить самая обычная гимнастика, ношение удобной обуви и регулярные физические нагрузки. Если ваша работа преимущественно сидячая – научите себя делать перерывы и ходить хотя бы в течение 30 минут 3 раза в день.

Отеки на ногах могут быть вызваны как обычной усталостью, так и быть результатами опасных заболеваний. Не доверяйтесь только своей интуиции – если вас тревожат регулярные отеки в ногах, боль и дискомфорт, обратитесь к врачу и узнайте истинную причину их появления, для того, чтобы эффективно побороть этот недуг.

Источник: howtogetrid.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

8 причин и их лечение

Ниже приведены восемь возможных причин опухолей ног и лодыжек.

1. Травма стопы или лодыжки

Травма стопы или лодыжки может вызвать отек лодыжки и голени. Одна из самых частых причин травм этой области – растяжение связок голеностопа.

Растяжение лодыжки может возникнуть в результате простой ошибки, спортивной травмы или физической травмы. Это происходит, когда связки, соединяющие лодыжку со стопой и ногой, не совпадают.

Человек с растяжением лодыжки может испытывать боль и ограниченную подвижность в голеностопном суставе или стопе.

Лечение

Самым распространенным методом лечения травм стопы или лодыжки является процедура RICE. RICE – это аббревиатура, обозначающая:

Отдых : Отдых пораженной стопы помогает предотвратить дальнейшее повреждение.
Ice : Прикладывание льда к травме помогает заглушить боль и уменьшить отек. Перед нанесением на кожу льда следует обернуть лед полотенцем.В идеале люди должны прикладывать пакет со льдом на 10-20 минут три или более раз в день.
Компрессионный : Ношение компрессионного бинта поможет уменьшить отек.
Высота : Поднятие ступни или лодыжки выше уровня сердца поможет уменьшить отек.

2. Инфекция

Инфекция стоп, лодыжек и голеней может вызвать опухоль в этой области.

Люди, страдающие диабетом, подвергаются повышенному риску развития инфекции стоп.Поэтому им следует регулярно проверять свои ступни на предмет синяков, порезов и царапин.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), у людей с диабетом и нелеченой инфекцией стопы или ног может развиться гангрена. Гангрена – это место, где ткани тела умирают в результате тяжелой инфекции или снижения кровоснабжения.

Лечение

Лечение инфекции стопы зависит от ее степени тяжести. В большинстве случаев врач назначает антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

Если инфекция привела к гангрене, человеку может потребоваться операция по удалению поврежденных пальцев ног или стопы.

3. Лимфедема

Лимфедема – это состояние, при котором избыток жидкости накапливается в тканях тела, вызывая отек. Лимфедема возникает, когда лимфатические узлы человека повреждаются или отсутствуют в результате хирургического удаления.

Лимфатические узлы – это железы, которые составляют часть иммунной системы организма. Они несут ответственность за удаление жидкости из различных частей тела.Если лимфатические узлы в тазу повреждены или отсутствуют, это может вызвать скопление жидкости в ногах.

Человек с лимфедемой может испытывать чувство тяжести или отека в ногах или других пораженных частях тела.

Лечение

По данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering, некоторые варианты лечения лимфедемы включают:

перевязку пораженной ноги
ношение компрессионных чулок
массаж лимфатических узлов для стимулирования дренажа
выполнение легких упражнений для стимулирования дренаж
Практика хорошего ухода за кожей для снижения риска инфекции и связанной с ней лимфедемы

4.Венозная недостаточность

Вены на ногах человека содержат специальные клапаны, предотвращающие обратный ток крови. Венозная недостаточность – это состояние, при котором эти клапаны больше не работают должным образом. В результате вены больше не переносят достаточное количество крови от ног обратно к сердцу.

Когда человек страдает венозной недостаточностью, его кровь течет обратно по ногам и застревает в мягких тканях голеней и лодыжек.

У человека с венозной недостаточностью также могут возникнуть:

кожные язвы
изменение цвета кожи
инфекция

Лечение

Согласно Stanford Health, лечение венозной недостаточности включает восстановление кровотока в ногах .Это может включать:

избегание скрещивания ног в положении сидя или лежа
подъем ног
выполнение обычных упражнений
ношение компрессионных чулок

Люди также могут получать лекарства для лечения венозной недостаточности. Тип лекарств, которые получает человек, будет зависеть от тяжести его состояния и общего состояния здоровья.

5. Сгусток крови

Сгусток крови в ногах может вызвать отек лодыжек и ног.Сгустки крови в ногах имеют тенденцию образовываться на одной стороне конечности.

Существует два основных типа сгустков крови:

поверхностных сгустков крови, которые возникают в вене ближе к поверхности кожи
сгустков крови в глубоких венах или «тромбозов глубоких вен» (ТГВ), которые возникают в вена глубоко внутри тела

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает какие-либо из следующих симптомов тромба:

опухоль и боль в одной ноге
сильная боль в пораженной ноге
область теплой кожи на пораженной ноге
участок красной кожи позади и ниже колена
изменение цвета ноги
субфебрильная температура

Иногда кусок сгустка отрывается и перемещается к сердце, легкие или мозг.Это может быть опасно для жизни, если его не лечить.

Лечение

Обычно люди с тромбом получают антикоагулянтные препараты, которые помогают предотвратить его увеличение. Они также помогают предотвратить образование новых сгустков.

Два распространенных антикоагулянта – это гепарин и варфарин.

6. Заболевание печени

Печень вырабатывает альбумин – белок, предотвращающий утечку жидкости из кровеносных сосудов в окружающие ткани тела.

Больная печень не производит достаточного количества альбумина. Таким образом, при заболеваниях печени жидкость может скапливаться в ногах, лодыжках и ступнях.

Большинство людей с заболеванием печени не испытывают симптомов до тех пор, пока у них не разовьется серьезное повреждение печени или цирроз.

Лечение

Единственное лекарство от цирроза печени – это трансплантация печени. Однако лечение направлено на управление заболеванием и предотвращение дальнейших осложнений. Лечение также может помочь облегчить некоторые симптомы цирроза печени.

Людям, у которых отек ног в результате цирроза печени, могут потребоваться мочегонные средства, такие как спиронолактон или фуросемид. Людям также может потребоваться уменьшить потребление соли с пищей, поскольку это может уменьшить задержку жидкости.

7. Заболевание почек

Основная роль почек – регулировать количество воды в организме и балансировать уровни соли и других минералов в крови.

Почки, серьезно поврежденные болезнью, не могут эффективно фильтровать кровь и выводить жидкость и другие продукты жизнедеятельности с мочой.Это может привести к скоплению жидкости и других отходов в организме, в том числе в голенях и лодыжках.

Некоторые другие ранние признаки заболевания почек включают:

Лечение

Лечение заболевания почек зависит от его первопричины. По данным Национального фонда почек, некоторые причины, такие как инфекции мочевыводящих путей и камни в почках, хорошо поддаются лечению.

Заболевание почек также может возникать в результате основного заболевания, например высокого кровяного давления или диабета.В таких случаях врач пропишет лекарства для лечения этих состояний и замедления заболевания почек.

В некоторых случаях хроническая болезнь почек может прогрессировать до почечной недостаточности. На этом этапе человеку потребуется диализ или пересадка почки.

8. Побочные эффекты лекарств

В некоторых случаях лекарства могут вызывать опухание лодыжек или ног. Некоторые лекарства, которые могут вызывать отек как побочный эффект, включают:

Если у человека наблюдаются побочные эффекты от принимаемых лекарств, ему следует поговорить со своим врачом.Врач может предложить снизить дозировку лекарства или вообще перейти на другой препарат.

Люди не должны прекращать прием лекарств без разрешения врача.

8 причин и их лечение

Ниже приведены восемь возможных причин опухолей ног и лодыжек.

1. Травма стопы или лодыжки

Лечение

Отдых : Отдых пораженной стопы помогает предотвратить дальнейшее повреждение.
Ice : Прикладывание льда к травме помогает заглушить боль и уменьшить отек. Перед нанесением на кожу льда следует обернуть лед полотенцем. В идеале люди должны прикладывать пакет со льдом на 10-20 минут три или более раз в день.
Компрессионный : Ношение компрессионного бинта поможет уменьшить отек.
Высота : Поднятие ступни или лодыжки выше уровня сердца поможет уменьшить отек.

2. Инфекция

Инфекция стоп, лодыжек и голеней может вызвать опухоль в этой области.

Люди, страдающие диабетом, подвергаются повышенному риску развития инфекции стоп. Поэтому им следует регулярно проверять свои ступни на предмет синяков, порезов и царапин.

Лечение

Лечение инфекции стопы зависит от ее степени тяжести.В большинстве случаев врач назначает антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

3. Лимфедема

Лимфатические узлы – это железы, которые составляют часть иммунной системы организма.Они несут ответственность за удаление жидкости из различных частей тела. Если лимфатические узлы в тазу повреждены или отсутствуют, это может вызвать скопление жидкости в ногах.

Человек с лимфедемой может испытывать чувство тяжести или отека в ногах или других пораженных частях тела.

Лечение

По данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering, некоторые варианты лечения лимфедемы включают:

перевязку пораженной ноги
ношение компрессионных чулок
массаж лимфатических узлов для стимулирования дренажа
выполнение легких упражнений для стимулирования дренаж
Практика хорошего ухода за кожей для снижения риска инфекции и связанной с ней лимфедемы

4.Венозная недостаточность

У человека с венозной недостаточностью также могут возникнуть:

кожные язвы
изменение цвета кожи
инфекция

Лечение

избегание скрещивания ног в положении сидя или лежа
подъем ног
выполнение обычных упражнений
ношение компрессионных чулок

5. Сгусток крови

Существует два основных типа сгустков крови:

поверхностных сгустков крови, которые возникают в вене ближе к поверхности кожи
сгустков крови в глубоких венах или «тромбозов глубоких вен» (ТГВ), которые возникают в вена глубоко внутри тела

опухоль и боль в одной ноге
сильная боль в пораженной ноге
область теплой кожи на пораженной ноге
участок красной кожи позади и ниже колена
изменение цвета ноги
субфебрильная температура

Лечение

Два распространенных антикоагулянта – это гепарин и варфарин.

6. Заболевание печени

Лечение

7. Заболевание почек

Некоторые другие ранние признаки заболевания почек включают:

Лечение

8. Побочные эффекты лекарств

Люди не должны прекращать прием лекарств без разрешения врача.

8 причин и их лечение

Ниже приведены восемь возможных причин опухолей ног и лодыжек.

1. Травма стопы или лодыжки

Лечение

Отдых : Отдых пораженной стопы помогает предотвратить дальнейшее повреждение.
Ice : Прикладывание льда к травме помогает заглушить боль и уменьшить отек. Перед нанесением на кожу льда следует обернуть лед полотенцем. В идеале люди должны прикладывать пакет со льдом на 10-20 минут три или более раз в день.
Компрессионный : Ношение компрессионного бинта поможет уменьшить отек.
Высота : Поднятие ступни или лодыжки выше уровня сердца поможет уменьшить отек.

2. Инфекция

Инфекция стоп, лодыжек и голеней может вызвать опухоль в этой области.

Люди, страдающие диабетом, подвергаются повышенному риску развития инфекции стоп. Поэтому им следует регулярно проверять свои ступни на предмет синяков, порезов и царапин.

Лечение

Лечение инфекции стопы зависит от ее степени тяжести.В большинстве случаев врач назначает антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

3. Лимфедема

Лимфатические узлы – это железы, которые составляют часть иммунной системы организма.Они несут ответственность за удаление жидкости из различных частей тела. Если лимфатические узлы в тазу повреждены или отсутствуют, это может вызвать скопление жидкости в ногах.

Человек с лимфедемой может испытывать чувство тяжести или отека в ногах или других пораженных частях тела.

Лечение

По данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering, некоторые варианты лечения лимфедемы включают:

перевязку пораженной ноги
ношение компрессионных чулок
массаж лимфатических узлов для стимулирования дренажа
выполнение легких упражнений для стимулирования дренаж
Практика хорошего ухода за кожей для снижения риска инфекции и связанной с ней лимфедемы

4.Венозная недостаточность

У человека с венозной недостаточностью также могут возникнуть:

кожные язвы
изменение цвета кожи
инфекция

Лечение

избегание скрещивания ног в положении сидя или лежа
подъем ног
выполнение обычных упражнений
ношение компрессионных чулок

5. Сгусток крови

Существует два основных типа сгустков крови:

поверхностных сгустков крови, которые возникают в вене ближе к поверхности кожи
сгустков крови в глубоких венах или «тромбозов глубоких вен» (ТГВ), которые возникают в вена глубоко внутри тела

опухоль и боль в одной ноге
сильная боль в пораженной ноге
область теплой кожи на пораженной ноге
участок красной кожи позади и ниже колена
изменение цвета ноги
субфебрильная температура

Лечение

Два распространенных антикоагулянта – это гепарин и варфарин.

6. Заболевание печени

Лечение

7. Заболевание почек

Некоторые другие ранние признаки заболевания почек включают:

Лечение

8. Побочные эффекты лекарств

Люди не должны прекращать прием лекарств без разрешения врача.

Отек | Задержка жидкости и воды

Отек – это задержка жидкости. Раньше это называлось водянкой. Отек легче всего увидеть вокруг лодыжек после того, как вы встанете (периферический отек). После того, как вы немного полежите, ваши глаза могут выглядеть опухшими и опухшими. В тяжелых случаях отек также может накапливаться в легких и вызывать одышку.

Легкий отек встречается часто и обычно безвреден. Это может быть связано с приемом лекарств, аллергией или более серьезным заболеванием.

При отеке важно обратиться за медицинской помощью. Часто не удается найти конкретную причину. Наиболее частые причины указаны ниже.

Что такое отек?

Отек – это скопление жидкости в промежутках между клетками тела. Утечка жидкости из поврежденных ячеек. Жидкость нельзя просто слить с помощью иглы, и ее состояние может не улучшиться, если вы примете «водные таблетки» (диуретики).

Типы отеков включают:

Идиопатический – причина неизвестна.
Локализованный – задержка жидкости в определенной части тела. Обычно это происходит из-за травмы или аллергической реакции.
Генерализованный – влияет на все тело. Обычно это вызывает опухшие лодыжки после стояния и опухшие глаза после того, как некоторое время лежал. Это может быть связано с основным заболеванием сердца.
Отек мозга – жидкость в головном мозге, обычно вызванная инфекцией (менингит) или серьезным заболеванием головного мозга (инсульт или опухоль головного мозга).
Отек легких – жидкость в легких, обычно из-за болезни сердца.
Лимфатический отек – скопление лимфатической жидкости при повреждении лимфатических каналов, например, после операции по поводу рака груди.

Что вызывает отек?

Задержка жидкости (отек) может быть вызвана множеством различных состояний. Отек может быть вызван длительным сидением или лежанием в постели (неподвижность). Варикозное расширение вен и беременность также являются частыми причинами отеков. Отек также может быть вызван серьезными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность, заболевание печени или почек.

Причина неизвестна (идиопатическая)

Идиопатический отек – это задержка жидкости, которая не вызвана известным заболеванием. Это чаще всего встречается у женщин и иногда может ухудшаться с возрастом. Хотя от идиопатического отека нет лекарства, здоровая диета с низким содержанием соли может иметь большое значение.

Многие люди с задержкой жидкости имеют избыточный вес, и потеря веса может иметь большое значение для уменьшения отека. Рекомендуется постепенная потеря веса (вместо голодания и переедания).Поддерживающие чулки и регулярные упражнения также полезны. Также может помочь отказ от длительного стояния.

Сердечная недостаточность

Избыточное скопление водянистой жидкости в легких (отек легких) часто вызвано сердечной недостаточностью. Жидкость собирается во многих воздушных мешочках (альвеолах) легких, затрудняя дыхание. Когда сердце не может эффективно перекачивать кровь в организм, количество крови, остающейся в венах, по которым кровь проходит через легкие в левую часть сердца, увеличивается.Когда давление в этих кровеносных сосудах увеличивается, жидкость выталкивается в альвеолы легких. Эта жидкость снижает нормальное движение кислорода через легкие, что может привести к одышке.

Ангио-отек

Ангио-отек – это состояние, которое может вызвать отек более глубоких слоев кожи. К ним относятся дерма и подкожные ткани. Он также влияет на ткани непосредственно под слизистой оболочкой дыхательных путей, рта и кишечника (подслизистые ткани).

В большинстве случаев причина неизвестна и непонятно, почему она возникает.Это называется идиопатическим отеком Квинке. Хотя причина неясна, почти в половине случаев существует связь с аутоиммунным заболеванием. К ним относятся хроническая крапивница, системная красная волчанка (СКВ) или недостаточная активность щитовидной железы (тиреоидит, гипотиреоз). В некоторых случаях известны триггеры, которые могут вызывать высвобождение гистамина, что приводит к набуханию тканей или ангионевротическому отеку. К ним относятся аллергические реакции и неаллергические реакции на лекарства.

Другие возможные причины отеков включают анемию, беременность и некоторые заболевания почек.Сгусток крови в ноге (тромбоз глубоких вен) может вызвать опухание ноги (вместе со сгустком крови).

Врач захочет узнать, когда вы впервые заметили отек, как долго он длился и есть ли у вас какие-либо другие симптомы. Важно отметить, начали ли вы принимать какие-либо новые лекарства. Вам сделают физический осмотр ваших легких, сердца и артериального давления, а также ту часть, которая опухла. Вероятно, вас попросят сдать образец мочи и сделать анализ крови. Возможно, вам потребуются дополнительные обследования сердца и рентген грудной клетки.

Какие процедуры могут быть предложены?

Лечение будет зависеть от вероятной причины задержки жидкости (отека). В большинстве случаев лечение будет осуществляться вашим терапевтом, но вас могут направить для дальнейшего обследования и лечения в больницу. Процедуры включают:

Как быстро избавиться от отека?

Не существует универсального решения и быстрого решения. Легкие отеки (особенно ног и лодыжек) часто являются результатом лишнего веса и физических упражнений, поэтому решение этих проблем поможет.Вы можете быть удивлены, насколько быстро лишняя жидкость исчезает после снижения веса. Тем не менее, стойкий отек требует осмотра врачом, чтобы определить первопричину.

Как лечить зуд?

Зуд с отеком может быть вызван несколькими причинами.

Механическое растяжение кожи из-за задержки жидкости может вызвать локальное нарушение, которое приводит к зуду. Обычно это проходит после лечения отека.
Ангионевротический отек часто лечат антигистаминными таблетками и стероидными таблетками.
Варикозное расширение вен может вызывать сочетание отека и зудящей сыпи, известной как варикозная экзема. Когда вы садитесь, следите за тем, чтобы ваши ноги были приподняты, ведите активный образ жизни и используйте увлажняющий крем. Иногда назначают стероидные мази, если сыпь становится очень зудящей.

Что делать дальше?

Вам следует вызвать скорую помощь, если вы испытываете сильную одышку или боль в груди. Легкая отечность лодыжек, которая проходит, когда вы полежите в течение нескольких часов, может не нуждаться в лечении.В любом случае вам следует обратиться к своему терапевту, чтобы выяснить, есть ли основная причина.

У кого бывают отеки?

Женщины более склонны к задержке жидкости (отекам), чем мужчины. Женские гормоны (прогестерон), как правило, вызывают задержку жидкости, поэтому некоторые женщины замечают опухшие лодыжки незадолго до менструации. Отек может возникнуть впервые в любом возрасте, если у вас аллергическая реакция или у вас анемия. У пожилых людей могут развиться отеки, если они длительное время сидят. Кроме того, у них чаще возникают заболевания сердца или почек, которые могут вызвать отек.

Дополнительную информацию см. В отдельной брошюре «Опухшие ноги».

Как избежать отеков?

Вам нужно будет найти основную причину задержки жидкости (отека) и попытаться устранить ее, если возможно. Идиопатический отек не имеет конкретной причины и встречается очень часто. Лучше всего ходить регулярно, не набирать лишний вес и ставить ноги на подставку для ног во время отдыха.

Каковы перспективы (прогноз)?

Это зависит от основной причины.Отек может быть опасен, если его не лечить, особенно если у вас задержка жидкости в легких. Однако при условии выявления и лечения основного заболевания прогноз в целом очень хороший. В большинстве случаев отеки возникают из-за слишком долгого стояния в жаркий день, особенно если у вас избыточный вес.

Отек (отек ног) – Центры Veincare, Теннесси, Центры Veincare, Теннесси

Отек (отек ноги) может в равной степени влиять на обе ноги или быть более серьезной проблемой для одной ноги. Причины отека на одной ноге могут быть аналогичны другим, но нередко разные факторы вызывают отек на каждой ноге.Часто отек ног вызывается несколькими факторами, такими как венозная недостаточность, ожирение и предыдущий забор подкожной вены для операции по шунтированию сердца.

Отек может возникнуть из-за высокого давления в венах ног, местной травмы, воспалительных изменений, препятствия оттоку лимфатической жидкости, инфекции, низкого уровня белка в крови, ожирения, беременности, состояния задержки жидкости или воздействия лекарств. Высокое давление в венах ног приводит к тому, что жидкость, белки и клетки крови просачиваются через стенки мелких вен в мягкие ткани, особенно возле лодыжек.Это вызывает точечный отек, отек, который оставляет временную вмятину на коже при надавливании обуви, носка или намеренном надавливании, например, при нажатии пальцем. Некоторые из причин отека ног из-за повышенного венозного давления включают:

Венозная недостаточность, недостаточность односторонних клапанов в венах,
Ожирение, при котором увеличивается давление на вены и лимфатические каналы в брюшной полости и тазу, что приводит к частичной обструкции венозного и лимфатического оттока от ног назад к сердцу,
Тромбоз глубоких вен, сгустки, препятствующие оттоку венозной крови обратно к сердцу,
Постфлебитический синдром, хроническая обструкция вен в ноге или тазу вследствие перенесенного ранее тромбоза глубоких вен,
Сдавление вен таза из-за вышележащей артерии, органа или опухоли,
Неспособность икроножных мышц перекачивать венозную кровь из ног из-за инсульта, венозной травмы, артрита, ограничивающего движения голеностопного сустава, или бездействия.

Локальный отек может быть следствием травмы, гематомы (скопление не текущей крови в мягких тканях), инфекций, перелома, поверхностного тромбофлебита (сгустки в венах жировой ткани), разрыва сухожилия или мышцы, кисты сустав (например, синовиальная киста в колене) и, иногда, спонтанное кровотечение в ткани из-за разрыва кровеносного сосуда.

Хронический отек ног также может быть вызван состояниями, которые приводят к общему расширению жидкости тела, которое может быть более заметно в ногах из-за действия силы тяжести, например:

Застойная или ишемическая сердечная недостаточность,
Легочная гипертензия,
Перикардит, ограничивающий насосную функцию сердца,
Беременность,
Идиопатический отек, часто поражающий как верхние, так и нижние конечности у женщин в пременопаузе,
Заболевания печени,
Заболевания почек,
гипотиреоз,
Состояния с низким содержанием белка, такие как недоедание, потеря белка из-за болезни, болезней почек или кишечника,
Медикаментозное лечение.

Некоторые из наиболее распространенных лекарств, вызывающих отек ног, – это нестероидные противовоспалительные препараты, принимаемые для снятия боли или артритического дискомфорта, и блокаторы кальциевых каналов, принимаемые при сердечных заболеваниях или гипертонии. Некоторые из наиболее распространенных лекарств, которые могут вызывать отек у некоторых людей, включают:

Антигипертензивные препараты
- Блокаторы кальциевых каналов
- Бета-блокаторы
- Клонидин
- Гидралазин
- Метилдопа
- Миноксидил
Нестероидные противовоспалительные препараты
- Ибупрофен, напроксен и многие другие в этом классе
Гормоны
- Эстроген, прогестерон, тестостерон.

Целлюлит, инфекция кожи и жировых тканей ног может вызвать отек с болью и болезненностью. Боль от целлюлита может быть очень сильной или проявляться нежностью и легкой болью с кожей от розового до ярко-красного цвета.

Отек стопы, особенно если кожа не образует ямок при кратковременном надавливании, может быть следствием лимфедемы, нарушения работы микроскопической сети каналов, которые перемещают тканевую жидкость от конечности обратно в кровоток на уровне верхняя часть груди.Некоторые из причин лимфедемы включают:

Врожденный – присутствует при рождении,
Приобретен – из-за рецидивирующей инфекции или непроходимости
- Послеоперационное – иссечение вены для венозных трансплантатов, лимфодиссекция при опухоли,
- Злокачественные новообразования – лимфома или другие болезни, поражающие лимфатические узлы,
- Ожирение – из-за сжатия лимфатических каналов в брюшной полости или тазу.

После венозной недостаточности ожирение является следующей по частоте причиной отека нижних конечностей в США.Абдоминальное ожирение частично препятствует венозному и лимфатическому оттоку от ног. Ожирение также ускоряет растяжение вен ног под действием силы тяжести, что способствует прогрессированию венозной недостаточности.

Опухшие и болезненные ноги

Вы когда-нибудь видели, чтобы ваши лодыжки надувались, как воздушные шары? Жидкость может скапливаться под кожей, вызывая отек и дискомфорт в ногах, лодыжках и ступнях.Когда это происходит после того, как травмы не произошло, это может быть состояние, называемое «отеком». Отек часто поражает пожилых людей и беременных женщин, но может случиться с кем угодно и может быть симптомом основной проблемы со здоровьем.

Отек характеризуется припухлостью конечностей (обычно ног и ступней) с блестящей кожей, которая выглядит «растянутой» на опухших участках. Важно обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз и исключить любые сопутствующие заболевания, требующие лечения.

в ямах?

Есть две основные категории отеков: точечные и непиттинговые. У них разные причины, и к ним нужно относиться совершенно по-другому.

Точечный отек

Самым распространенным типом отеков является точечный отек, вызванный скоплением жидкости в кожных покровах. Чтобы убедиться, что у вас точечный отек, поищите углубление после того, как вы прижмете пальцем к опухшей ткани в течение 15 секунд. Если плоть не «приходит в норму» сразу, возможно, у вас точечный отек.Этот тип отеков хорошо реагирует на все, что помогает выводить жидкость из организма, например на мочегонные средства, движения и диету с низким содержанием натрия.

Отек без питтинга

Если после того, как вы прижали палец к опухшей ткани, не осталось вмятин, возможно, у вас отек без ямок. Иногда это является признаком поражения лимфатической системы и может быть вызвано лекарствами, перемещающими лимфатическую жидкость, или это может быть связано с серьезной инфекцией. Как можно скорее обратитесь к врачу, если считаете, что у вас может быть отек без ямок.

Причины опухших ног

Язвенный отек ног, лодыжек и ступней возникает, когда жидкость выходит из капилляров и попадает в окружающие ткани. Он изо всех сил пытается вернуться в кровоток, поэтому он «скапливается» в интерстициальных пространствах ткани и вызывает отек. Отек возникает при высоком давлении внутри капилляров и стенки сосудов ослаблены:

Высокое капиллярное давление

Давление в кровеносных капиллярах может быть высоким по многим причинам:

Гравитация .Циркуляция зависит от сердца и скелетных мышц для перекачивания жидкости по всему телу, поэтому пребывание в неподвижном состоянии в течение длительного периода времени вызывает застой кровообращения. Слишком долгое стояние или сидение, особенно в жаркую погоду, позволяет под действием силы тяжести втягивать жидкость в ноги, увеличивая давление в капиллярах.
Заболевание легких может повышать давление в кровеносных сосудах между сердцем и легкими. Затем это оказывает давление на сердце и всю систему кровообращения и вызывает дополнительное давление в ногах, где кровообращение больше всего борется с гравитацией.
Беременность или ожирение может вызвать физическое сжатие крупного кровеносного сосуда, называемого «полой веной», что также приводит к давлению в сердце и во всем кровообращении [5].
Почки могут бороться за поддержание идеального объема плазмы в крови, увеличивая капиллярное давление. Это часто вызвано слишком большим количеством натрия в организме и недостатком воды.
Застой сердце отказ может вызвать скопление жидкости в легких и других частях тела, так как сердце не может должным образом перекачивать кровообращение.Ступни и ноги часто являются первыми местами, где наблюдаются видимые изменения.

Давление может вызвать повреждение сосудов, или капилляры могут быть повреждены по другим причинам:

Повреждение судна

Стенки капиллярных кровеносных сосудов ослабляются и становятся проницаемыми из-за длительного давления или повреждения токсинами, например, курения сигарет.
Эта проницаемость позволяет жидкости течь без регуляции в окружающие ткани.
Крошечные клапаны внутри вен ног могут ослабнуть и не могут перекачивать кровь обратно к сердцу, что приводит к скоплению жидкости в нижних конечностях, что увеличивает высокое капиллярное давление.
Курение – основная причина повреждения сосудов.

Лекарства, гормональные изменения и операции могут способствовать возникновению отеков ног и ступней.

ВНИМАНИЕ

Отек может быть признаком серьезного заболевания. Как можно скорее обратитесь к врачу.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут:

Лихорадка
Одышка
Низкий / нулевой диурез
Жар или покраснение пораженной конечности
Сильная боль
Внезапное увеличение отека
Боль в груди
Вздутие живота
Отек одной ноги [1]

Обратитесь к врачу, если вы беременны, поскольку отек может быть вызван серьезным заболеванием, называемым преэклампсией.

ПРИМЕЧАНИЕ. Тромбоз глубоких вен – это опасное состояние, которое может привести к эмболии и инсульту и часто возникает из-за длительного пребывания в положении стоя или сидя, например, при перелетах на дальние расстояния. Обычно проявляется отеком только одной ноги, сопровождающимся болью. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас отек одной ноги.

Натуральные методы лечения опухших ног и болезненных стоп

Использовать гравитацию

Вода всегда течет вниз по склону, поэтому поддерживайте ноги и позволяйте силе тяжести делать работу.

Отдых с поднятыми ногами над телом позволяет скопившимся жидкостям тела циркулировать из межклеточных промежутков в направлении каналов выделения.

Проведите не менее 10–20 минут, поставив ступни и ноги выше уровня сердца, чтобы вывести жидкость из опухших конечностей [2].

Когда вы не отдыхаете, двигайтесь как можно больше. Поддерживайте частоту сердечных сокращений и не стойте и даже не сидите в течение длительного времени. Чем больше сердце перекачивает, тем больше крови и лимфы будет проходить через конечности и выносить лишнюю жидкость из тканей обратно в кровоток для вывода [3].

Эфирные масла

Местное нанесение эфирных масел на опухшие ступни, ноги и лодыжки может улучшить кровообращение в эту область (и от нее), уменьшая отек и облегчая болезненность. Смешайте 2–3 капли одного или нескольких из этих эфирных масел с маслом-носителем (например, маслом сладкого миндаля или маслом жожоба) и массируйте опухшие ткани, чтобы вывести жидкости и уменьшить воспаление [8] [9] [10] [11] :

Грейпфрут
Герань
Фенхель
Можжевельник
Розмарин
Лаванда

ПРИМЕЧАНИЕ. Перед использованием эфирных масел во время беременности проконсультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом.

Черника

Черника – один из богатейших источников антоцианов – мощных антиоксидантов, которые, как было доказано, укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают проницаемость капилляров [7]. Ежедневное употребление черники (если вы можете ее найти!) Или регулярный прием концентрированной дозы добавок черники может помочь уменьшить тяжесть и частоту отека ног. Исследования подтвердили, что принимать во время беременности безопасно [12].

Восстановите баланс электролитов

Кровь требует баланса минералов-электролитов, чтобы поддерживать циркуляцию воды в межклеточных пространствах, где она вызывает отек.Диета с низким содержанием натрия может помочь уменьшить частоту возникновения периферических отеков, а поддержание гидратации помогает выводить излишки соли из организма и поддерживает кровообращение.

Травяные диуретики или диуретики пищевого происхождения также могут помочь вывести из организма лишнюю соль. Эти травы можно употреблять в пищу, в виде чая или в виде концентрированных добавок для снижения содержания натрия и уменьшения отеков:

Петрушка
Сельдерей и лист сельдерея
Трава одуванчика
Боярышник
Можжевельник [13]

Поговорите с квалифицированным натуропатом или травником, чтобы получить индивидуальный совет о наиболее подходящих лечебных травах для вашего состояния.

Траумель

Траумель является актуальной мазь изготовлена из разбавленных минералов и трав, которые указаны для всех видов отек, воспаление и костно-мышечной боли. Исследования показали, что он эффективен против отеков и может ускорить процессы заживления, а также может оказывать обезболивающее так же сильно, как и безрецептурные обезболивающие [14].

Компрессионные носки или чулки

Сдавливание тканей ног, ступней и лодыжек создает сопротивление жидкости, которая в противном случае могла бы скапливаться из кровотока в межклеточные промежутки, вызывая отек.

Исследования показали, что люди с отеками в анамнезе или с риском развития отеков могут уменьшить тяжесть отека до 70%, надев компрессионные носки или чулки, особенно при малоподвижном образе жизни [3].

Конечно, это не модно, но они могут избавить вас от некоторого дискомфорта.

Профилактика лучше лечения

Если вы подвержены риску отека или у вас в анамнезе опухшие ступни и ноги, носите компрессионные чулки во время длительного бездействия, особенно во время дальних перелетов продолжительностью 7 часов и более.Вставайте не реже одного раза в час и тренируйте ступни и ноги сидя. Это поможет «перекачать» жидкость обратно к сердцу [4].

Курение – основная причина повреждения кровеносных сосудов и застойной сердечной недостаточности. Поговорите с квалифицированным натуропатом и своим врачом, чтобы узнать, как облегчить отказ от сигарет.

Список литературы

[1] Хиггинсон, Л. А. Дж. (2016) Edema . Онлайн-база данных руководства Merck. http://www.msdmanuals.com/en-au/professional/cardiovascular-disorders/symptoms-of-cardiovascular-disorders/edema

[2] Эли, Дж.W., et al. (2006) Подходы к отеку ног неясной этиологии. J Am Board Fam Med., 19: 2, 148 – 160. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16513903

[3] Carvalho, C.A., et al. (2015) Уменьшение боли и отека ног при ходьбе в эластичных чулках. Int J Vasc Med. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561105/

[4] О’Брайен, Дж. Г. и Ченнубхолта, С. А. (2005) Лечение отеков. Американский семейный врач., 71:11, 2111 – 2117.https://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html

[5] Linius, Y., et al. (2016) Синдром компрессии полой вены у пациентов с ожирением с отеками и тромбозами. Ожирение, 24: 8, 1648 – 1652. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27312050

[6] Трейс, К. П. и Студдифорд, Дж. С. (2013) Отек: диагностика и лечение. Американский семейный врач, 88: 2, 102 – 110. https://www.aafp.org/afp/2013/0715/p102.html

[7] Chu, W., et al.(2011) Черника (Vaccinium myrtillus L.). Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты, (2-е изд.) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92770/

[8] Tumen, I., et al. (2012) Терапевтический подход к заживлению ран с использованием эфирных масел видов Cupressus и Juniperus , произрастающих в Турции. Доказательная дополнительная альтернативная медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3175711/

[9] Maruyama, N., et al.(2005) Подавление накопления нейтрофилов у мышей путем кожного нанесения эфирного масла герани. J Inflamm., 2: 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1074347/

[10] Silva, G. L., et al. (2015) Антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие эфирного масла лаванды. An Acad Bras Cienc., 87: 2, 1307–1408. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

[11] Minaiyan, M., et al. (2011) Действие экстракта и эфирного масла Rosmarinus officinalis L.на TNBS-индуцированный колит у крыс. Res Pharm Sci., 6: 1, 13 – 21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203268/

[12] Ulbricht, C., et al. (2009) Систематический обзор черники (Vaccinium myrtillus), основанный на фактических данных, подготовленный Natural Standard Research Collaboration. J Diet Suppl., 6: 2, 162–200. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435415

[13] Табассум, Н. и Ахмад, Ф. (2011) Роль натуральных трав в лечении гипертонии. Pharmacogn Rev., 5: 9, 30 – 40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210006/

[14] Schneider, C. (2011) Траумель – новый вариант нестероидных противовоспалительных препаратов при лечении острых скелетно-мышечных травм. Int J Gen Med., 4, 225 – 234. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085232/

Помощь в восстановлении лодыжки после применения гипса

Номер ссылки: HEY-254/2021
Отделений: Ортопедия

Вы можете перевести эту страницу , используя кнопку наушников (внизу слева), а затем выберите глобус, чтобы изменить язык страницы.Нужна помощь в выборе языка? См. Раздел «Поддерживаемые голоса и языки Browsealoud».

Введение

Этот буклет создан для того, чтобы дать вам общую информацию после снятия гипса. Этот буклет должен дать ответы на большинство ваших вопросов. Он не предназначен для замены обсуждения между вами и медицинским персоналом, но может служить отправной точкой для обсуждения. Если после прочтения у вас возникнут какие-либо опасения или вам потребуется дополнительное объяснение, обсудите это с членом медицинской бригады.

Уход за кожей

После снятия гипса вы, вероятно, заметите, что ваша кожа очень сухая. Чтобы улучшить это, рекомендуется опустить голень в теплую воду на 5-10 минут. После удаления из воды сухая кожа должна легко стереться полотенцем, не поддавайтесь соблазну тереть слишком сильно, так как вы можете повредить кожу. Как только голень высохнет, нанесите на пораженный участок увлажняющий крем. Повторяйте этот процесс ежедневно, пока ваша кожа не станет нормальной.

Боль и отек

Теперь, когда сняли гипс, часто возникает боль в ступне и лодыжке. Вы можете почувствовать некоторую скованность, а в холодную погоду часто можете заметить, что она выглядит немного синей.

Отек может наблюдаться в течение нескольких месяцев, особенно в области лодыжки, поэтому в состоянии покоя вы должны поднимать ногу выше уровня сердца. Упражнения для голеностопного сустава также помогут уменьшить отек.

Если ваша лодыжка опухла во время снятия гипса, вам, возможно, дали опору для надевания.Тубигрип обычно наносится двойным слоем, складка которого располагается около пальцев ног и заканчивается вокруг икры.

Обратите внимание на следующие моменты:

Два конца рукоятки не должны встречаться; оставьте разницу в 3-4 см, чтобы предотвратить проблемы с кровообращением.
Во избежание проблем с кровообращением не допускайте повторного появления складок на ручке тубигрип в некоторых местах.
Снимайте тубигрип, когда ложитесь спать, и наносите повторно, когда просыпаетесь.
Снимите трубку, если пальцы ног посинели, стали более опухшими, онемели или если у вас есть булавки и иглы.

Упражнения

Важно тренировать лодыжку как можно скорее после снятия гипса. По мере выполнения упражнений и восстановления нормального движения чувство скованности и боли постепенно уменьшаются.

Упражнения для голеностопного сустава будут наиболее эффективными, если выполнять их регулярно, а не один раз в день. Вы должны пытаться выполнять указанные ниже упражнения 3-4 раза в день:

1. Сидя, приподнимите ступню на несколько сантиметров от пола и подтяните пальцы ног и лодыжку к себе.

	Чтобы облегчить это движение, оберните вокруг ступни шарф или полотенце и потяните ступню вверх, потянув за шарф руками. Удерживайте это растяжение 10 секунд.
	Теперь направьте пальцы ног от себя. Удерживайте растяжку 10 секунд.

2. Оставайтесь в том же положении и осторожно поверните лодыжку внутрь, а затем наружу.

Убедитесь, что движение исходит от лодыжки, а не от колена.

Удерживайте движение в каждом направлении по 10 секунд.

3. Двигаясь только от голеностопного сустава, сделайте ступней круг. Затем повторите в другом направлении.

4. Держась за стул, сделайте шаг назад травмированной ногой.

Держите эту ногу прямо, пальцы ног направлены вперед, а пятка – на пол.

Теперь согните другое колено, пока не почувствуете легкое растяжение икры в травмированной ноге.Держите это в течение 30 секунд.

5. Из положения выше переместите травмированную ногу вперед, но держите ее немного позади другой ноги.

Убедитесь, что пальцы ног направлены вперед, и согните оба колена, удерживая пятку травмированной ноги на полу.

Вы должны почувствовать легкое растяжение икры в травмированной ноге. Держите 30 секунд.

Вы можете почувствовать скованность в суставах пальцев ног и коленей.Выполнение следующих упражнений поможет улучшить это:

1. Найдите поверхность, свободную от трения, например деревянный пол или поставленный на кровать поднос с чаем, чтобы ступня могла легко скользить.

Сядьте и вытяните ноги прямо перед собой. Поставьте ногу на поверхность, свободную от трения, и сдвиньте ногу к себе, сгибая колено.

Вы можете обернуть шарф вокруг пятки, чтобы помочь, потянув рукой за любой конец шарфа, чтобы согнуть колено дальше.

2. Согните пальцы ног как можно дальше.

	Задержитесь на несколько секунд, а затем потяните вверх в противоположном направлении.
	Теперь постарайтесь развести пальцы ног как можно шире.

Ходьба

Персонал больницы скажет вам, какой вес вы можете перенести на ногу, и при необходимости предоставит вам помощь при ходьбе.

Постарайтесь ходить как можно более нормально, даже если вы пользуетесь приспособлением для ходьбы.Когда вы делаете шаг вперед, ваша пятка должна сначала касаться земли, затем внешней границы стопы, а затем – всех пальцев ног.

Физиотерапия

Если вы не откажетесь или не сможете двигаться почти полностью сразу после снятия гипса, вас направят к амбулаторным физиотерапевтам для продолжения реабилитации.

На этом приеме вы пройдете дополнительное обследование. Первоначально вам будет задан ряд вопросов, которые помогут вашему физиотерапевту спланировать лучший курс лечения для вас.Затем вас обследуют; поэтому рекомендуется носить шорты или свободную одежду, чтобы это можно было сделать правильно.

После вашей оценки физиотерапевт с вашего согласия выберет из ряда методов лечения в зависимости от вашего прогресса. Кроме того, физиотерапевт позаботится о том, чтобы у вас были упражнения для занятий дома. Эти упражнения жизненно важны для обеспечения наилучших шансов на полное выздоровление.

Цель реабилитации – как можно быстрее вернуть вас к нормальной жизни.Однако, поскольку травмы у каждого человека, образ жизни и восстановление различаются; может быть трудно указать для этого конкретные сроки. Вам следует обсудить это со своим физиотерапевтом.

Контактные телефоны

Если у вас есть срочный вопрос относительно ваших симптомов после снятия гипса, позвоните в клинику переломов. Если, однако, вопрос касается физиотерапии, позвоните в команду физиотерапевтов.

Если вам потребуется дополнительная консультация по вопросам, изложенным в этой брошюре, пожалуйста, обращайтесь:

Fracture Clinic: (01482) 674099.
Бригада физиотерапевтов: (01482) 674880.

Вас могут попросить оставить сообщение; пожалуйста, четко укажите краткую причину телефонного звонка, ваше полное имя, адрес и номер телефона, и кто-нибудь свяжется с вами в ближайшее время.

В соответствии с Общим регламентом защиты данных и Законом о защите данных 2018 года мы несем ответственность за сохранение конфиденциальности любой имеющейся у нас информации о вас. Для получения дополнительной информации посетите следующую страницу: Конфиденциальная информация о вас.

Если вам или вашему опекуну нужна информация о вашем здоровье и благополучии, а также о вашем уходе и лечении в другом формате, например, крупным шрифтом, шрифтом Брайля или аудио, из-за инвалидности, нарушения или сенсорной потери, сообщите об этом сотруднику и это можно устроить.

Как быстро снять отек ног — эффективные методы

Упражнения от отечности

Народные средства против отеков

Рекомендации

Как снять отек после алкоголя: причины возникновения🤒

Причина отеков после употребления алкоголя

Как убрать отеки после алкоголя?

Как снять отек: мнение врачей

Чего следует избегать, чтобы не усилить отечность?

8 по-настоящему эффективных способов избавиться от отеков на ногах

8 причин и их лечение

1. Травма стопы или лодыжки

2. Инфекция

3. Лимфедема

4.Венозная недостаточность

5. Сгусток крови

6. Заболевание печени

7. Заболевание почек

8. Побочные эффекты лекарств

8 причин и их лечение

1. Травма стопы или лодыжки

2. Инфекция

3. Лимфедема

4.Венозная недостаточность

5. Сгусток крови

6. Заболевание печени

7. Заболевание почек

8. Побочные эффекты лекарств

8 причин и их лечение

1. Травма стопы или лодыжки

2. Инфекция

3. Лимфедема

4.Венозная недостаточность

5. Сгусток крови

6. Заболевание печени

7. Заболевание почек

8. Побочные эффекты лекарств

Отек | Задержка жидкости и воды

Что такое отек?

Что вызывает отек?

Причина неизвестна (идиопатическая)

Сердечная недостаточность

Ангио-отек

Какие процедуры могут быть предложены?

Как быстро избавиться от отека?

Как лечить зуд?

Что делать дальше?

У кого бывают отеки?

Как избежать отеков?

Каковы перспективы (прогноз)?

Отек (отек ног) – Центры Veincare, Теннесси, Центры Veincare, Теннесси

Опухшие и болезненные ноги

в ямах?

Причины опухших ног

Давление в кровеносных капиллярах может быть высоким по многим причинам:

Давление может вызвать повреждение сосудов, или капилляры могут быть повреждены по другим причинам:

ВНИМАНИЕ

Натуральные методы лечения опухших ног и болезненных стоп

Профилактика лучше лечения

Помощь в восстановлении лодыжки после применения гипса

Введение

Уход за кожей

Боль и отек

Упражнения

Ходьба

Физиотерапия

Контактные телефоны

Если вам потребуется дополнительная консультация по вопросам, изложенным в этой брошюре, пожалуйста, обращайтесь:

Добавить комментарий Отменить ответ