Отек ног как снять: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

By | 30.05.2020

Отечность ног причины. Как снять отечность ног?

Причины отечности ног

Жара, усталость, слабость в ногах, вредная привычка закидывать ногу на ногу, беременность, работа «стоя»- всё это естественные причины, провоцирующие отечность ног. Более серьезные причины отека ног — застой лимфы, плоскостопие, варикозное расширение вен и прочие заболевания. 

Отёк (лат. oedema) — это общая реакция организма на повреждение или воспаление, чрезмерное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма. Отсюда и известное название заболевания лимфодема (лимфостаз или словоность), основные симптомы: отечность рук и ног.

Лимфодема (слоновость или лимфостаз) — заболевание, проявляющееся отеком какой-либо части тела (чаще всего ног) из-за нарушенного лимфообращения.
Нарушения лимфообращения проявляются в виде его недостаточности. Лимфатическая система служит поддерживанию метаболического равновесия между кровью и тканью и выполняет дренажную функцию путем всасывания из тканей воды и высокомолекулярных веществ (белки, эмульгированные липиды и др. ).

 

Затруднение при ходьбе, увеличение в размерах конечностей, дискомфорт — проблемы, возникающие в следствии отека ног.

Причины нарушения оттока и задержки жидкости в тканях различны, в связи с чем выделяют отёки гидростатические, при которых главную роль играет повышение давления в капилляре; гипопротеинемические, главная причина образования которых — уменьшение содержания в плазме крови белков, особенно альбуминов, и понижение коллоидно-осмотического (онкотического) давления плазмы крови с выходом жидкости из кровеносного русла в ткани; мембраногенные, образование которых обусловлено повышением проницаемости капилляров.

 

Главной причиной возникновения отечности является нарушение кровообращения. Сначала установите причину отечности, посетите врача. Воспользуйтесь народными методами, если причиной отеков ног не являются какие-либо сбои в вашем организме.

 

Народные методы для снятия отечности ног: 

• Вам придется забыть про соль. Если без соли Вы не можете, то употребляйте только йодированную. Вместо соли добавляйте в пищу сок лимона, пряные травы, петрушку, укроп. Последние обладают мочегонным эффектом.
• Летом употребляйте больше ягод: арбузы, земляника и брусника.
• Мёд, бананы, персики, абрикосы, курага, салат — следует употреблять все эти продукты, они содержат калий.
• Если у Вас сидячая работа — делайте перерывы, например пройдитесь по офису. Если большую часть времени Вы стоите на ногах, то Вам следует разминать мышцы — переступайте с ноги на ногу и постарайтесь присесть хотя бы пару раз. Таким образом, Вы простимулируете кровоснабжение ваших ног и разгоните застоявшуюся кровь.
• Употребляйте лимонный сок с водой, чтобы снять отечность ног.
• Применяйте специальные ванночки с перечной мятой для ног. В холодную воду добавить несколько капель масла перечной мяты и подержите в воде ноги.
• Хорошим мочегонным средством, снимающим отеки, служит трава спорыш. Вместо воды в течение дня употребляйте специальный напиток: залейте столовую ложку травы 2 литрами воды. Благодаря нему, чистятся почки и выводится лишняя жидкость из организма.
• Пшенная каша помогает вывести из организма лишнюю жидкость.
• Настой из листьев или корней петрушки: залить двумя стаканами кипятка 1 столовую ложку листьев или корней петрушки, дать настояться 10 часов.
• Обращаем Ваша внимание. Если у Вас варикоз (варикозное расширение вен), избегайте принятия горячих ванн. Горячая вода способствует расширению сосудов, застою крови, что приводит к отечности.
• Намочите кусок ткани в теплом солевом растворе, отожмите ткань и оберните отекшие ноги. Далее укройте ноги теплым одеялом и подержите в таком состоянии минут 20. Процедура соленого обертывания снимет отек.
• В положении лежа поднимите ноги повыше, таким образом произойдет отток застоявшейся крови. Опустите ноги и помассируйте ноги снизу вверх. Данную процедура стимулирует лимфоток (лимфообращение).

Современный способ снятия отечности ног — лимфодренажный массаж или процедура прессотерапии.

Прессотерапия, как метод стимуляции кровообращения существует более 10 лет, но далеко не все знают о нем. Наша компания предлагает специальные аппараты для прессотерапии и лимфодренажа серии Doctor Life, снимающие отечность ног, рук.

 

Принцип прессотерапии заключается в так называемом лимфодренажном массаже. В базовый комплект аппарата прессотерапии входят: компрессор, ботфорты и воздуховоды.

В специальные ботфорты через воздуховоды из компрессора последовательно подается сжатый под высоким давлением воздух. Ботфорты в свою очередь разделены на камеры, давление нагнетается с нижней камеры к верхней. Таким образом, происходит массаж лимфы, что способствует восстановлению нарушенного лимфообращения и в результате, что и снимает отек ног.

Надеемся, что перечисленные выше методы снятия отечности ног, Вам помогут избавиться от отеков.

Как спасти ноги от отеков — ЗдоровьеИнфо

После рабочего дня снимаете обувь и видите, что ступни и щиколотки припухли? К такой ситуации нельзя относиться легкомысленно. Если к тому же ноги отекают и болят, задумайтесь, все ли в порядке с вашим здоровьем? О причинах отеков и методах борьбы с ними, рассказывает заведующий отделением лимфологии и хронической венозной недостаточности «Центра Флебологии», врач-флеболог Евгений Сергеевич Сильчук.

Что стоит за проблемой отекших ног?

Отеки на ногах свидетельствуют о том, что женщина ведет малоподвижный образ жизни и носит узкую обувь. Врачи не рекомендуют ежедневно носить каблук выше 5-6 сантиметров. Отток крови и лимфы от ног осуществляется в основном за счет сократительной способности икроножных мышц. Если мышцы в тонусе – застоя не будет, а, значит, не будет и отека. Но если женщина ходит на высоких каблуках, икроножные мышцы практически не сокращаются. Возникает отек. Хочется снять обувь и вытянуть ноги, положить их повыше.

Это поможет?

Идеальный вариант – при сидячей работе поднимать ноги в конце каждого часа на 15 минут. Конечно, мало кто может себе такое позволить, но это действительно очень полезно. Происходит, так называемый, постуральный дренаж, когда кровь и лимфа под собственной тяжестью оттекает из опухших ног.

Есть и более простые, но столь же эффективные методы. Например, можно несколько раз подряд переступить с носка на пятку и обратно, разминая мышцы голени.

Наверное, и по лестницам полезно ходить?

Безусловно. Я всегда рекомендую своим пациентам не стоять в метро на эскалаторе, а проходить вверх. А вот спускаться по лестнице вниз совсем не так полезно – потому что каждый такой шаг дает гидростатический удар по сосудам. Подниматься по лестнице намного полезнее.

Евгений Сергеевич, какие виды спорта помогут избавиться от отеков ног?

В первую очередь, аквааэробикой: с одной стороны, человек много двигается, получая хорошую физическую нагрузку, с другой – вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать. Очень полезно плавать в морской воде. Хороший эффект дают все динамичные виды спорта – бег, лыжи, велосипед, коньки, и даже простая ходьба. Если нет противопоказаний, любой человек в день должен проходить не меньше трех-пяти километров.

А чем заниматься не следует?

Вредны те виды спорта, которые часто приводят к травмам: горные лыжи, сноуборд… Да тот же футбол! Еще больший вред может принести тяжелая атлетика. Понятно, что многие люди хотят поддерживать себя в хорошей форме и для этого идут в тренажерные залы. Однако увлечение силовыми упражнениями с поднятием тяжестей не пойдет на пользу здоровью. Во время таких упражнений происходит сокращение мышц брюшного пресса, при этом увеличивается внутрибрюшное давление, переходящее на нижнюю полую вену, одну из самых главных вен нашего организма, которая собирает кровь от таза и нижних конечностей. Кровоток ухудшается. Всем, кто хочет заниматься на силовых тренажерах, я советую обязательно надевать на занятия качественный компрессионный трикотаж (колготки, чулки или гольфы).

Кстати, не очень полезны занятия статическими видами спорта, например, йога с растяжкой. Такие занятия не очень хорошо действуют на кровеносные сосуды.

Очень часто на отеки жалуются беременные женщины. Почему у них возникают проблемы с ногами?

Беременность – это очень сложный процесс. В организме женщины происходят серьезные изменения в области малого таза, в частности, увеличивается матка, которая начинает давить на крупные сосуды, расположенные вокруг. Ухудшается циркуляция крови, что и приводит к отекам. Имеют значение и гормональные изменения, которые происходят в женском организме во время беременности, они тоже часто приводят к возникновению отеков.

Что же делать беременным, которые хотят избежать подобных проблем?

Обычно с жалобами на отеки обращаются женщины на ранних сроках беременности. Я могу рассказать, что делаем мы в нашей клинике. Прежде всего, проводим всестороннюю диагностику. Понятно, что ни о каких радикальных лечебных процедурах, если нет серьезных осложнений, речи не идет. Мы рекомендуем только профилактические меры.

После диагностики, когда становится понятно, с какой проблемой мы имеем дело, обычно назначается лечебный трикотаж. Если отеки сильные, советуем носить его практически каждый день. На сегодня это самое эффективное средство для профилактики отеков и варикозного расширения вен нижних конечностей у беременных. При этом любая дополнительная физическая активность обязательно должна обсуждаться с гинекологом, кардиологом, терапевтом.

Могут ли отеки оказаться и симптомом какого-либо заболевания?

Могут. Появление отеков может говорить о проблемах с почками, сердцем, лимфатическими сосудами и т.д. Довольно часто причина кроется в варикозном расширении вен. И во всех этих случаях одними упражнениями и компрессионным трикотажем не обойтись – необходима полноценная диагностика и адекватное лечение.

Есть еще специальные мази от отеков…

Большинство подобных мазей обладает не лечебным, а профилактическим действием. Они могут улучшать микроциркуляцию крови и венозный отток, но не уберут первопричину появления отека.

То есть, если у женщины стали по вечерам чуть-чуть отекать ноги, ей уже стоит спешить к врачу?

Лично я считаю, что если возникают проблемы, всегда нужно обращаться за консультацией к специалисту. В первую очередь, к врачу-флебологу.

Профилактика всегда лучше, чем лечение. Недавно, например, на одном научном конгрессе мои французские коллеги рассказывали, как у них проходит диспансеризация молодежи. Всех девушек, которые проходят медицинский осмотр, обязательно спрашивают, есть ли у кого-то из членов их семьи варикоз. И если ответ положительный, то врач обязательно порекомендует им использовать для профилактики компрессионный трикотаж. При этом он рассказывает о причинах заболевания вен, объясняет, как правильно себя вести, как заботиться о здоровье ног.

К сожалению, в нашей стране принято обращаться к врачу только тогда, когда уже «гром грянул». О какой профилактике может тут говорить? А ведь развитие профилактической медицины во многом зависит от сознательности пациентов.

И все-таки, как понять, что тянуть с визитом к врачу уже нельзя?

Если ноги отекают систематически, если отек появившийся вечером не спадает к утру, если одновременно с отеками появились другие неприятные симптомы, или если ноги отекают очень сильно, это означает, что нужно срочно обратиться к врачу.

А о чем говорит сильный отек?

Сильные отеки ног – главный симптом очень серьезной болезни, которая называется лимфедема. Ее суть: нарушение нормального оттока лимфы через лимфатические сосуды). Если отеки, возникающие вечером, не исчезают к утру, если в местах отеков начинает изменяться кожа, то велика вероятность, что у человека лимфедема и следует срочно обращаться к специалисту.

Это лечится?

Лимфедема требует комплексной терапии, и в России не так много центров, которые занимаются подобными проблемами. Однако в нашей клинике мы смогли добиться значительных успехов, так что сейчас к нам даже приезжают лечиться пациенты из-за рубежа.

Евгений Сергеевич, говоря об отеках, вы чаще упоминали женщин. Разве у мужчин ноги реже отекают?

Отеки бывают, как у женщин, так и у мужчин. Это не болезнь, а сигнал о неблагополучии в организме, а уж в чем именно заключается проблема – должны разбираться специалисты. В любом случае, выжидать, что все как-нибудь «само пройдет», недопустимо.

«Центр Флебологии» – специализированная клиника по лечению и профилактике варикозной болезни

г. Москва 
м.Спортивная, ул. 10-летия Октября, д. 9 
м.Смоленская, пер. Сивцев Вражек, д. 45, стр.1 
м.Бауманская, ул. Радио, д. 10, стр.9 
тел.: (495) 925-75-11 

г. Санкт-Петербург 
ул. Комсомола, д. 14, этаж 2 
Невский пр-т, д. 111 
тел.: (812) 448-47-48

г. Екатеринбург 
ул. Шейнкмана, 111 
тел.: (343) 38-48-001

г. Нижний Новгород 
ул. Советская, д. 18 
тел.: (831) 249-43-07

г. Калининград
ул. Клубная, д. 11
тел.: (4012) 57-34-66, 57-40-71

Как снять отек ног после поездки

Опубликовано: 22 октября 2018
Просмотров: 8341

Отек ног во время поездки – проблема, с которой с разной периодичностью сталкивается каждый 3-й пассажир автобуса или поезда. Эта проблема доставляет массу неудобств и может быть чревата серьезными осложнениями. Поэтому люди, у которых регулярно отекают ноги в поездке, должны, прежде всего, после очередной поездки обратиться к врачу и пройти диагностику.

Чтобы избавиться от симптомов отека (но не его причин) выбравшись из салона автобуса нужно первым делом:

  • занять горизонтальное положение;
  • поднять ноги вверх в позу «березка» или просто максимально перпендикулярно телу;
  • приготовить теплую ванну с морской солью или небольшим добавлением уксуса;
  • размять отекшие места снизу вверх, исключая области подколенной чашечки и паха.

Даже простая поза лежа доставит облегчение, так как поможет оттоку лимфы. Однако если время на отдых ограничено или нет возможности прилечь, то стоит сделать короткую разминку, и хотя бы присев и положив ноги в горизонтальное положение, размять их. Не стоит бояться интенсивных движений и сильных нажатий – качественный массаж для улучшения оттока лимфы никогда не бывает полностью приятным.

Снять отеки помогут специальные корректирующие чулки или колготки, которые можно найти в аптеке, а также эластичные бинты. Если их под рукой не оказалось, то можно просто обмотать ноги бинтом.

Во время сна стоит подложить под щиколотки валик из одежды или полотенца, чтобы поднять положение ступней относительно тела.

Как уменьшить отеки ног во время поездок

Чтобы избежать отеков или уменьшить их воздействие во время длительных поездок не стоит стесняться делать гимнастические упражнения. Примерно каждые 30 минут стоит прохаживаться по салону, делать небольшую разминку или как минимум менять положение ступней. Разминающие массажи тоже помогут уменьшить отек.

Помочь перенести длительные переезды с меньшей нагрузкой на ноги помогут специальные утягивающие и фиксирующие чулки или колготы, а также эластичные бинты. Их эффективность будет максимальной, если совместить утяжку со специальными мазями для повышения тонуса сосудов и уменьшения отеков.

Поможет избавиться от отеков и контроль жидкости. Ее чрезмерное употребление повышает риск отеков. Также опасны продукты, которые способны задерживать воду в организме (например, кофе и алкоголь).

Комментарии для сайта Cackle

Лимфостаз (отеки нижних конечностей) – Академия здоровых ног

Что такое лимфостаз

Лимфостаз или лимфедему в разговорной речи часто называют «слоновостью» — все это обозначает отеки, нарушение работы лимфатической системы, застой лимфы в межклеточном пространстве, опухоль, вызванную избытком жидкости в тканях. При затруднении оттока лимфы по капиллярам или другими лимфатическими путями, она может задержаться в тканях, при этом подкожная клетчатка уплотняется, формируется отек, в последствии могут образоваться и более страшные патологии — трофические язвы, гиперкератоз, а также происходит заметное увеличение объема конечности, так называемая «слоновость». И хотя чаще всего поражены нижние конечности, ошибочно полагать, что речь идет только о руках или ногах, ведь лимфостаз может проявиться даже на лице.

Кто может болеть

Всемирная Организация Здравоохранения утверждает, что от лимфостаза страдает не менее 10% населения Планеты! В наибольшей зоне риска — женщины от 35 до 40 лет. Врожденную форму диагностируют у каждого десятитысячного ребенка. В любом случае для такого заболевания необходимо своевременное лечение. Запущенная форма может привести к проявлениям экземы, рожистого воспаления и трофическим язвам.

Какие симптомы говорят о лимфостазе?

Многие из нас не всегда обращают внимание на небольшие отеки. Но ведь это проблемы, при которых требуется своевременная терапия или, как минимум, консультация врача-флеболога. Даже легкие и сами собой проходящие отеки являются симптомом развивающегося лимфостаза. Лимфатический отек также проявляется тяжестью в ногах, сильным утолщением конечностей, уплотнением кожи и болезненностью.

Первый симптом, о котором стоит задуматься — небольшие отеки, усиливающиеся к концу дня и проходящие к утру. А вот неисчезающие отеки, уплотнения и ощущение стянутости кожи — более серьезные симптомы, с которыми откладывать визит к врачу уже нельзя. Если вы нажмете пальцами на отечную конечность, на ней остается устойчивый след. Скорее всего, вы станете быстрее уставать, а также испытывать судороги в местах отеков. Не начав лечение на данных этапах заболевания, вы сильно рискуете, ведь на следующей стадии последствия становятся более выраженными.

Стадии и разновидности лимфостаза

У лимфедемы выделяют три стадии:

  • Сначала появляются спонтанные отеки, спадающие к утру и возобновляющиеся к вечеру. Это обратимый лимфостаз, который можно скорректировать с помощью массажей, компрессионного трикотажа и лекарственных препаратов.
  • Следующая стадия — это уже непроходящий отек, болезненный, с натянутой и уплотненной кожей. Срочно запишитесь на консультации к врачу-флебологу, он составит правильную схему лечения, разработает курс массажа, пропишет бандаж.
  • Третья стадия проявляется слоновостью, выраженными отеками, фиброзом, деформирующим остеоартрозом. Запущенное заболевание может привести к инвалидности и другим страшным последствиям.

Врачи выделяют первичные и вторичные варианты лимфостаза.

Лимфатические сосуды могут не развиться на генетическом уровне, существуют и следствия врожденных аномалий, например, обструкции или агенезии сосудов, гипо- или гиперплазии, недостаточности клапанов и так далее. Вероятнее всего симптомы появятся еще у маленького ребенка и станут особо заметными в период полного созревания. Это первичный лимфостаз.

Вторичным называют приобретенное заболевание, нарушение работы уже сформированной лимфосистемы. Частыми причинами возникновения вторичного лимфостаза становятся различные инфекционные или паразитарные заболевания, могут существенно повлиять последствия травмы и хирургического вмешательства. Не стоит забывать, что повлиять на развитие отеков могут также лишний вес и сидячий образ жизни.

Диагностика и лечение

Как только вы обнаружили у себя первые симптомы лимфостаза, срочно обратитесь к специалисту, чтобы выяснить причину заболевания и составить график своевременного решения. Для точной диагностики используют рентгеновскую лимфографию, лимфосцинтиграфию, МРТ, КТ, УЗИ, УЗДГ вен конечностей. Это позволит оценить изменения лимфатического русла, выявить потенциальную клапанную недостаточность, определить характер отека, а также исключить другие заболевания, в том числе тромбоз глубоких вен и постфлебитический синдром.

Пока не изобретено волшебной таблетки, способной вылечить все виды лимфостаза. Для облегчения состояния и остановки ухудшения заболевания нужна комплексная терапия. Это и бандажирование конечностей, и силы аппаратной перемежающейся пневмокомпрессии, и лимфодренирующий массаж. В любом случае, лечение лимфостаза должно проводиться только под контролем опытных специалистов высокой квалификации, таких как в «Академии Здоровых Ног».

Самые первые симптомы легкой стадии лимфостаза можно попробовать снять народными методами, но помните, что это потенциально опасно! Ведь использование народных рецептов помешает начать консервативное лечение и может ухудшить ваше состояние.

Профилактика лимфостаза

Профилактикой развития отеков можно назвать своевременное лечение различных заболеваний внутренних органов и сосудов, защиту от инфекций, быстрое залечивание любых появляющихся ран, уход за кожей и общее укрепление организма. Все это может предотвратить нарушения лимфообращения в конечностях. А при первых симптомах настоятельно рекомендуем показаться врачу, чтобы начать своевременное лечение.

Узнать больше о месте где вам могут помочь вы можете тут

Записаться на прием к специалисту, а также задать онлайн интересующий вас вопрос вы можете пройдя по ссылке: http://a-zdorovienogi.ru/kontakty

Массаж ног при отеках. Как правильно делать?

Отек ног – это проблема не из приятных. Отеки можно обнаружить в любом возрасте, и на это есть несколько самых распространенных причин: работа на ногах, сахарный диабет, травмы ног, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек. Кроме того, отечность ног часто беспокоит людей, расположенных к проблеме варикозного расширения вен. Важно подбирает правильную обувь, которая не будет сдавливать сосуды. Постоянное ношение обуви на плоской подошве также негативно сказывается на здоровье ног, именно поэтому рекомендуется использовать дополнительно ортопедическую стельку для предотвращения проблем варикозного расширения или отечности нижних конечностей.

Если Вы заметили отечность в нижней части ног, не затягивает с определением первопричины. Когда появляется данная проблема, это значит, что жидкость скапливается в тканях, а значит, есть нарушения в работе органов или систем организма, итак можно ли снять отек массажем? Массаж при отеках ног является одним из самых эффективных при устранении отека и его профилактике. Также часто с такой проблемой сталкиваются женщины в положении, в таких случаях возможен массаж ног беременным при отеках, но после рекомендации врача. Длительность курса назначает массажист непосредственно после ознакомления с проблемой.

Какой массаж лучше выбрать для борьбы с проблемой отечности ног?

Один из самых эффективных – лимфодренажный массаж при отеках ног. Он позволяет улучшить отток лимфы,  а значит – устраняет застой жидкости в тканях нижних конечностей. При этом массажист подбирает нужную технику и корректирует силу надавливаний, растирания и т.д. Отечность устраняется с помощью глубокого лимфодренажного массажа при котором стимулируется отток жидкости от внутренних органов. Также используется внутренний лимфодренажный массаж, основа которого – проработка непосредственно самих лимфоузлов.

Показания к массажу от отеков ног:

  • Отечность ног в конце рабочего дня
  • Отечность ног, сопровождающая болевыми симптомами

Противопоказания к массажу при отеке ног:

  • Грибковые заболевания ногтей или стоп
  • Новообразования
  • Склонность к тромбозу
  • Плохая свертываемость крови

Как правильно делать массаж при отеках ног? Это должны исключительно щадящие техники с преобладанием поглаживания и растирания. Не рекомендуется выполнять массаж в домашних условиях самостоятельно, так как от этого можно получить гораздо больше вреда, нежели пользы. Мы всегда готовы Вас проконсультировать, а также обеспечим эффективный массаж для устранения проблемы отечности в минимальные сроки (курс зависит от характера проблемы).

Как снять отеки ног после тренировки, алкоголя и во время беременности?

Согласись, что с утра не очень хочется видеть в зеркале припухлости под глазами и отекшие ноги? Отечность является довольно распространенной проблемой, которая может быть связана с образом жизни, питанием или некоторыми заболеваниями. Часто с этим сталкиваются беременные, спортсмены, люди с варикозом и лишним весом, а также те, кто любят выпить на ночь много воды, и те, кто пропустить по бокальчику после работы.

Почему возникают отеки после тренировки

Отечность мышц после тренировки – довольно частое явление. Мышцы могут опухать по разным причинам, но все они связаны с застоем лимфатической жидкости, которая состоит помогает телу вывести токсичные вещества. Высокие нагрузки вызывают припухлости у людей с малоподвижным образом жизни и сидячей работой. Отечность вызывает и тесная обувь, которую ты мог носить до тренировки. Она мешает крови правильно циркулировать, поэтому вызывает отек икроножных мышц, который может усилиться после нагрузки. 

Важно научиться отличать временный отек от постоянного. Серьезные отеки могут быть вызваны травмами, полученными во время тренировок. Чаще всего такие отеки имеют большую площадь, сильно приподнимаются над поверхностью кожи, болят и нагреваются. В таком случае необходимо срочно обратиться к врачу.

Как избавиться от отеков после тренировки

Если отекли ноги/руки/шея/спина, то следует хорошенько размять эти места с помощью разогревающих гелей, а еще лучше будет сходить на специальный массаж. Иногда причиной отеков становится и обычная вода. Не стоит слепо верить советчикам, которые говорят, что в день нужно выпивать 2 литра воды, а спортсменам в два раза больше. Воды нужно пить столько, сколько требует организм, а насильно заливать её в себя не стоит. Почки иногда просто-напросто не справляются с нагрузкой, поэтому лишняя вода может спровоцировать сильные отеки.

Как снять отеки ног

С отеками может столкнуться каждый, особенно в летние месяцы: сердце и почки не успевают справиться с жидкостью и вывести всё лишнее с потом, поэтому вода застаивается в конечностях. Отекам также сильно подвержены люди с варикозом, сахарным диабетом и лишним весом. Как понять, что ноги опухают? К вечеру кажется, что обувь стала тесной, ремешки впиваются в кожу, а от резинок на носках начинают оставаться заметные следы. Самое важное – подобрать себе правильную обувь, которая не будет сдавливать ногу, натирать, а также даст коже дышать. Не стоит думать, что жидкость – зло, поэтому нужно лишить себя воды: недостаток жидкости не лучше избытка. Кровь начинает сгущаться и течет по венам медленнее, что также приводит к отекам.

Зарядка для ног от отеков 

  • Предотвратить отеки в конце дня поможет простое упражнение: перекатывание с пятки на носок. Его можно делать даже сидя за рабочим столом. Просто переноси вес с пятки на носок по несколько раз за час.
  • Попробуй покатать ногами плотный резиновый мячик или обычную кухонную скалку – это станет хорошим массажем для ног, который поможет разогнать кровь. Также можно просто сжимать пальцами коврик под ногами. 
  • Если ноги гудят и болят, можно попробовать упражнение «велосипед» или «березка». Ложись на диван, подними ноги вверх и сделай вид, что ты крутишь педали. Или же просто прислони ноги к стене на несколько минут, чтобы кровь слегка разогналась.

Почему возникают отеки при беременности

Большинство беременных женщин сталкиваются с этой проблемой в различные сроки. Это может быть вызвано следующими факторами:

  • Тяга к соленому
  • Большая нагрузка на сосуды органов таза, которые пережимаются от тяжести и замедляют движение крови в ногах
  • Жара
  • Гестоз – токсикоз на поздних сроках беременности

Если первые три пункта считаются нормой до тех пор, пока не доставляют женщине сильного дискомфорта, то гестоз считается серьезным заболеванием, которое требует лечения. На первых двух стадиях он вызывает сильные отеки, на третьей – отек глазного дна, снижение кровообращения в мозге и проблемы с почками, а на четвертой может вызвать кислородное голодание у ребенка. 

Как избавиться от отеков во время беременности

  • Можно делать прохладные ванночки для ног, куда ступни необходимо помещать на 20 минут. После такой ванны лучше лечь и прислонить ноги к стене на пару минут.
  • Используй специальные гели и мази от отеков, которые подходят беременным
  • Делай массаж ног руками или с помощью специальных массажеров
  • Пей чай из разных травяных сборов, которые помогут выводить лишнюю жидкость (их должен посоветовать врач)
  • С пальцев лучше снять кольца и браслеты, чтобы кровь могла нормально циркулировать по всей кисти

Как снять отеки лица после алкоголя или поедания соленого на ночь

Завтра важный день, а вечером ты вдруг выпиваешь бокал-другой, ешь что-то соленое или выпиваешь много воды перед сном? Наутро можно ожидать припухлость под глазами или отек всего лица сразу. Для того, чтобы это предотвратить, следует не пить много жидкости за час-полтора до сна. Если ты наносишь кремы или сыворотки на кожу перед сном, то делать это тоже нужно хотя бы за час-два до сна. Во сне мышцы не так активны, как днем, поэтому застой лимфы можно получить довольно легко. 

Как быстро снять отек лица

  • Прими контрастный душ, который поможет разогнать кровь
  • Проведи кубиком льда по лицу или сделай холодную маску (можно положить увлажняющую маску заранее в холодильник)
  • Старые добрые огуречные кружочки и чайные пакетики хорошо убирают припухлость под глазами, а картофельные кружочки еще и слегка осветляют кожу
  • Сделай массаж лица

Программа для беременных снятие отечности на ногах, как снять отечность ног при беременности в Киеве

КОГЕРЕНТ радует беременных женщин простым безопасным и эффективным решением проблемы отечности ног

Позаботитесь о своих ножках во время беременности! Устранить дискомфорт и подарить ощущения легкости ногам позволит аппаратный массаж LPG!

Беременность – особенный период в жизни каждой женщины, когда забота о своем здоровье и здоровье будущего ребенка выходит на первый план. Какие методы могут помочь женщине улучшить свое здоровье, самочувствие и эмоциональное состояние в это время? Это, прежде всего, прогулки на свежем воздухе, плаванье, специальная гимнастика для беременных и, конечно же, массаж.Отечность ног при беременности – проблема, с которой часто приходится сталкиваться женщинам на третьем триместре. Отеки доставляют дискомфорт,вызывают болезненные ощущения, постоянное чувство тяжести в ногах, усталости.

Вы столкнулись с отечностью ног при беременности?
Ищете безопасный, но эффективный метод устранить отеки?
Хотите позаботиться о профилактике образования отеков?

Только в центре КОГЕРЕНТ вы можете получить уникальную услугу – медицинский LPG-массаж на аппарате Endermolab 8 поколения.

В чем особенность этого массажа? Он абсолютно безопасен, физиологичен и полезен для здоровья беременной женщины и будущего малыша. Всего 25 минут приятного расслабляющего массажа с помощью аппарата LPG Endermolab помогут устранить отеки и избежать их появления.

 

Причины возникновения отеков при беременности

Вызывается отечность ног при беременности такими  причинами, как постоянный рост матки, которая начинает со временем давить на внутренние органы и на крупные сосуды, ведущие к конечностям. В результате этого затрудняется венозный отток крови. Сильное давление на крупные сосуды почек может провоцировать нарушения в их функционировании, что оборачивается замедлением выведения жидкости из организма. Также к причинам отечности относится изменение гормонального фона.Таким образом, чаще всего отеки ног у беременных вызваны нормальными физиологическими процессами. В таком случае не требуется какого-либо медицинского лечения этой проблемы. Для устранения неприятных ощущений и уменьшения отечности прекрасным решением будет аппаратный массаж.Однако отеки ног во время беременности не всегда являются физиологичным явлением, не требующим беспокойств. Иногда отечность может возникать вследствие серьезных нарушений функционирования почек, печени или сердечно-сосудистой системы. Обычно в таких случаях отеки распространяются не только на ноги, но и на другие части тела, они не проходят к утру после сна, появляются симптомы в виде отдышки и т.п. В таком случае нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит соответствующее обследование и затем при необходимости лечение. 

При появлении отеков проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедится в отсутствии патологий.

 

Благодаря уникальной аппаратной методике LPG Endermolab 8 поколения

  • Уменьшается отечность ног
  • Снимаются болевые ощущения в ногах
  • Улучшается самочувствие и эмоциональное состояние
  • Предотвращается появление отеков благодаря препятствию задержке жидкости
  • Ноги становятся более «легкими»
  • Уходит ощущение тяжести и усталости
  • Вы получаете приятные эмоции, которые передаются и вашему малышу

 

За счет чего достигается лечебный эффект?

Массаж в клинике КОГЕРЕНТ проводится при помощи лучшего оборудования для LPG – аппарата Endermolab 8 поколения (французской компании LPG-Systems). Это – единственный в Украине аппарат, который позволяет выполнять медицинские массажи.Endermolab 8 поколенияоснащен большим количеством различных программ, которые подбираются специалистом по LPG индивидуально для каждого пациента в зависимости от проблемы, типа кожи и многих других факторов. Используя специальную манипулу (насадку аппарата), врач обрабатывает ноги пациентки до колена. Таким образом, происходит специфическая стимуляция мягких тканей, благодаря которой

  • существенно активизируются процессы микроциркуляции
  • стимулируется венозный отток
  • устраняются застойные явления
  • улучшается оксигенация тканей
  • нормализуется  работа системы лимфатического оттока
  • улучшаются обменные процессы
  • выводится лишняя жидкость и токсины
  • стимулируетсяиммунная система

 

Программа для беременных оказывает также релаксирующее и нормализирующее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему. Благодаря качественному аппаратному массажу беременная женщина может не только предотвратить образования отеков и избавиться от имеющейся отечности, снять напряжение ног и болевые ощущения, но также расслабиться, улучшить общее самочувствие, нормализировать сон. Помните, ваши положительные эмоции, полученные во время массажа, благотворно отразятся на здоровье будущего малыша!

 

Почему аппаратный массаж в клинике Когерент – идеальный вариант при отечности у беременных женщин?

Самым главным преимуществом массажа ног с помощью аппаратаLPG Endermolab 8 поколения является полностью контролируемое воздействие. Так, например, при мануальном (ручном) массаже мастер может перестараться или устать и уделить определенным зонам больше или меньше внимания. При аппаратном массаже такой вариант исключен.Ноги обрабатывают стабильно,  равномерно и качественно. Это существенно увеличивает  эффективность и гарантирует 100% безопасность массажадля устранения отечности.Программы аппарата позволяют обеспечить оптимальное воздействие на ткани и сделать процедуру абсолютно комфортной и приятной для всех пациенток. 

Как проходит процедура аппаратного массажа в клинике Когерент?

  1. Процедура начинается с консультации и обязательного осмотра пациента врачом-специалистом по LPG массажу. Врач выясняет природу жалоб, нюансы, связанные со здоровьем женщины, убеждается в отсутствии противопоказаний, отвечает на вопросы и т.п.
  2. После консультации пациентка ложится на кушетку на одноразовую простынь. Специалист по LPG выбирает соответствующую программу на аппарате, берет манипулу и начинает проводить бережный, но эффективный массаж против отечности ног. Обрабатываются ноги до колена.
  3. Сеанс массажа длиться 25 минут.
  4. При отеках ног беременные могут проходить сеансы аппаратного массажа ног по мере необходимости. С профилактической целью рекомендуется делать массаж 1-2 раза в неделю.

 

В период беременности женщине следует очень ответственно отнестись к выбору как медицинского учреждения, где будут делать массаж, так и самой массажной техники. В клинике КОГЕРЕНТ мы гарантируем полную безопасность воздействия и 100% улучшение состояния ног – снятие напряжения, усталости, отечности. Ваши ножки достойны самой качественной и профессиональной заботы!

У вас остались вопросы? Свяжитесь с нашим администратором через форму онлайн-связи на сайте или позвоните нашему консультанту по телефону.

Звоните и записывайтесь на процедуру аппаратного массажа LGP в клинику КОГЕРЕНТ!

В этот особенный период вашей жизни подарите своим ножкам легкость и расслабление.

ЦЕНЫ 

Программа для беременных снятие отечности на ногах Цена
Сеанс (20-30 мин.) 400 грн.

Как уменьшить отек – Duffy & Bracken – Wellness & Fitness

Вы обнаруживаете, что ваши конечности опухают больше, чем обычно? Вам трудно узнать свои ступни или лодыжки? Тогда у вас может быть местная опухоль в той или иной форме. Эта статья поможет вам понять, что вызывает отек в теле, а также что можно сделать, чтобы уменьшить отек и сохранить здоровье.

Что вызывает отек?

При нормальном функционировании лимфатической системы из тканей тела удаляется лишняя жидкость, белки и другие вещества, которые возвращаются в кровоток.Когда этой функции не происходит, как должно, ткани начинают набухать из-за избытка жидкости. Медицинский термин, используемый для обозначения отека, называется отеком, и он может возникать в определенной области, например, на ступнях, или может иметь более общий характер и возникать по всему телу.

Отеки могут вызвать множество проблем для организма, которые могут сильно повлиять на качество вашей жизни. Это может быть источником боли, скованности, потери подвижности, рубцовой ткани и фиброза, рецидивирующих кожных инфекций, слабости, утомляемости, ограничения функций и трудностей с реинтеграцией обратно в рабочую, домашнюю и развлекательную деятельность.

Какие процедуры физиотерапевта могут помочь?

Условия

Модальность – это тип энергии, который используется для физиологических изменений. Физиотерапевты могут использовать электрическую, тепловую или механическую энергию для лечения определенной области. Например, электрическая энергия может использоваться для стимуляции ритмического сокращения мышц. Это усиливает мышечно-скелетный насос, который помогает уменьшить тканевую жидкость в пораженной области.

Лечебная гимнастика

Физиотерапевт поможет вам с упражнениями, направленными на растяжку и укрепление мышц в пораженной области.Эти упражнения помогут увеличить венозный и лимфатический поток, отводя лишнюю жидкость от тканей тела.

Обучение пациентов

Физиотерапевты могут помочь вам изменить осанку. Это один из способов уменьшить отечность тела. Кроме того, понимание механики тела может помочь уменьшить отек. Люди с лимфедемой более восприимчивы к кожным инфекциям. Физиотерапевты могут посоветовать вам уход за кожей и ногтями, чтобы избежать этого.

Ручной лимфодренаж (MLD)

Эффективный способ уменьшить отек – использовать MLD. Он обладает дополнительным преимуществом, заключающимся в улучшении процесса заживления, а также в увеличении лимфотока, способствуя удалению вредных токсинов из тканей, уменьшению отеков и изменению направления жидкости из перегруженных участков.

Опытные физиотерапевты в нашем офисе в Даффи и Бракене могут помочь вам, если вы страдаете от отека. Позвоните нам или запишитесь на прием онлайн.

FAQ

Как уменьшить отек?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если у вас небольшой отек.

1. Используйте компрессионные носки

Вы можете купить их в местной аптеке, обувном магазине или в Интернете. Они работают, сжимая ступни и ноги, предотвращая скопление жидкости в этих областях. Они доступны в легком, среднем и тяжелом весе. Желательно выбирать размер, который не будет слишком узким. Надевайте их, когда просыпаетесь, и постарайтесь не снимать их как можно дольше в течение дня.

2. Поднять область припухлости

Вы можете сделать это любым удобным для вас способом. Сидя, вы можете поднять ноги, положив их на пуфик. Или, если вы предпочитаете лежать, вы можете поднять ноги и упереться ими в стену.

3. Упражнение

.

Слишком долгий сидячий образ жизни может усилить отек. Даже небольшие движения в положении сидя или лежа могут уменьшить боль. Попробуйте пошевелить коленями или согнуть лодыжки, чтобы почувствовать облегчение. Плавание – тоже хорошее упражнение, потому что это упражнение без нагрузки.

4. Похудание

Похудение – один из способов уменьшить отек, а также улучшить общее состояние здоровья

5. Английская соль

Погрузите ступни и лодыжки на 15–20 минут в прохладную ванну с добавлением английской соли, чтобы облегчить боль, связанную с отеком. Будьте осторожны, если у вас диабет, и сначала проверьте воду на экстремальные температуры.

6. Добавки магния

Вы можете уменьшить задержку воды и боль, добавив в свой рацион от 200 до 400 мг магния.Если у вас есть заболевание почек или сердца, сначала поговорите со своим врачом, поскольку обычно не рекомендуется повышать уровень магния при этих заболеваниях.

Что вызывает отечность тела?

Отек возникает, когда мелкие кровеносные сосуды пропускают жидкость в окружающие ткани. Накопление жидкости приводит к набуханию тканей. Это может произойти из-за травмы или воспаления. Также отек могут быть вызваны лекарствами, беременностью, инфекциями и другими заболеваниями.

Что означает отек ступней и лодыжек?

Отек лодыжек и стоп также известен как периферический отек.Это происходит, когда в этой области скапливается излишняя жидкость. Когда это сопровождается болью, это обычно означает, что вы получили травму. Если боли нет, могут быть другие проблемы, например:

Избыточный вес

Избыточная масса тела может оказывать дополнительное давление на ваше тело и ухудшать кровообращение, вызывая скопление жидкости в ступнях, ногах и лодыжках.

Длительное стояние или сидение

Ваши мышцы действуют как насос, который выталкивает жидкости обратно в кровоток.Когда вы бездействуете, эффективность помпы снижается, и ваши ноги могут задерживать излишки воды или крови.

Как узнать, серьезен ли у меня отек?

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, позвоните нам: 212-402-5430 в Duffy & Bracken Physical Therapy в Maiden Lane Medical, и наши опытные физиотерапевты помогут вам уменьшить отек:

Дискомфорт или боль в пораженной конечности и суставе

Пониженная гибкость пораженного сустава

Отек рук, ног, плеч, кистей рук, пальцев или груди

Кожа в пораженной области на ощупь плотнее, тверже или толще, чем обычно

Боль или чувство тяжести в руке или ноге

Слабость в руке или ноге

Инфекции пораженной конечности

Обесцвечивание кожи на конечности

Посттравматический отек

Послеоперационный отек

Удаление лимфатических узлов в подмышечной, паховой или тазовой областях

«Язвы» в тканях конечности

Трудности в повседневной деятельности

После мастэктомии или простатэктомии

Фибромиалгия

Синдром хронической усталости

Хронический регионарный болевой синдром

Мигрень, головная боль

Головная боль синуса

Склеродермия

Уменьшение отека стопы и ноги

Отек стопы и ступни – это проблемы, которые будут затрагивать всех нас не только в какой-то момент нашей жизни, но и довольно часто. Но будь то время от времени или через день, опухоль все равно неприятна. К счастью, есть множество способов уменьшить отек в домашних условиях.

Ноги

Потребление соли

Хотя отек ног обычно связан с чрезмерной активностью, одной из основных причин является количество соли в нашем организме. Нельзя сказать, что передвижение не усугубит ситуацию, но если вы часто испытываете отек, вам следует следить за тем, сколько соли вы принимаете.Рекомендуемая суточная доза составляет 10 г для мужчин и 8 г для женщин. Если вы регулярно испытываете отек ног, это может быть причиной.

Массаж

Какой бы ни была причина, массаж – фантастический способ уменьшить отечность ног. Это помогает людям с плохой циркуляцией лимфы, жидкости, которая движется по нашему телу, собирая отходы. Он может застрять в ногах, потому что сила тяжести заставляет его скапливаться там, поэтому массаж – эффективный способ снова заставить вещи двигаться.

Массаж можете проводить вы или кто-то другой. Начните со ступни и постепенно поднимайтесь вверх, особенно тщательно массируя колени. Это улучшит циркуляцию лимфы и уменьшит боль и отек. Лежание на спине и движение ногами в воздухе – также эффективный способ возобновить отток лимфы.

Ступни

Дефицит магния

Как и ноги, ступни часто опухают из-за того, что организм не может заставить кровь и лимфу свободно течь по телу.Это называется отеком и часто является результатом дефицита магния, особенно у беременных женщин. Прием добавок может помочь решить эту проблему, но если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поднимите ноги

Один из самых простых способов уменьшить отек стопы – просто приподнять ступни. Поскольку гравитация играет такую ​​большую роль в накоплении жидкости в наших ногах, поднимать их, когда вы сидите, – невероятно эффективный способ справиться с этой проблемой.Идеальное положение – поставить ступни над сердцем, но вы должны постараться поставить их как можно выше, сохраняя при этом удобство и хорошую осанку. Поднятие ступней также поможет уменьшить отеки на ногах.

Foot Bath

Возможно, это не самый оригинальный способ лечения опухших ног, но ванны для ног – одни из самых эффективных. Тепло успокаивает кожу, а также ослабляет лимфатические узлы и позволяет жидкости более свободно течь по телу.Использование таких ингредиентов, как соли для ванн или эфирные масла, также может лечить кожу и помогать мышцам расслабиться, а это означает, что ванночки для ног в большинстве случаев помогают уменьшить отек стопы, независимо от причины.

Опухшие ноги и лодыжки – причины | Диагноз

Введение:

Отек ног и лодыжек, иначе называемый периферическим отеком, возникает при скоплении жидкости в этих частях тела. Это скопление жидкости безболезненно, если оно не является следствием травмы. Это может произойти в любом возрасте, но более подвержены пожилые люди.Отек может быть односторонним или двусторонним, в зависимости от причины. Из-за силы тяжести отеки на ногах и щиколотках более заметны.

Отек после травмы возникает из-за воспаления, но отек нижних конечностей без какой-либо очевидной причины может быть признаком серьезного заболевания. Так что немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите отек лодыжек или ступней. Периферический отек обычно лечится путем лечения основного заболевания или с помощью лекарств для удаления излишков жидкости и соблюдения диеты с низким содержанием соли.

Как выглядят опухшие лодыжки и ступни?

Симптомы периферических отеков:

  • Кожа выглядит блестящей или эластичной.

  • При нажатии в течение нескольких секунд на коже образуется ямка.

  • Видимые отеки на ступнях.

Если у вас одышка, боль в груди или затрудненное дыхание наряду с отеком, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть связано с отеком легких или тромбозом глубоких вен.

От чего отекают лодыжки и ступни?

Некоторые из распространенных причин отека голеностопного сустава и стопы:

1) Беременность – Для беременных женщин отеки на ногах являются нормальным явлением. Но внезапный чрезмерный отек, возможно, из-за состояния, называемого преэклампсией. Это серьезное осложнение беременности, которое возникает из-за высокого кровяного давления и содержания белка в моче в третьем триместре. Такие симптомы, как боль в животе, головные боли, нечастое мочеиспускание, проблемы со зрением и т. Д., наряду с отеком стоп и лодыжек может быть следствием преэклампсии.

2) Травма – Любая травма стопы или лодыжки может вызвать отек. Травмы ног, такие как переломы, деформации, растяжения и т. Д., Приводят к отеку из-за прилива крови к этой области. Чтобы уменьшить отек после травмы, используйте подход R (Отдых) I (Лед) C (Сжатие) E (Подъем).

3) Лимфедема – скопление лимфатической жидкости в результате повреждения или удаления лимфатических узлов называется лимфедемой.Лимфатическая жидкость богата белком и обычно проходит через сосуды лимфатической системы и фильтруется через лимфатические узлы. Любая проблема в этой системе может привести к такому состоянию. Другими симптомами лимфедемы являются чувство тяжести, боль, фиброз кожи и повторные инфекции. Это обычное явление у онкологических больных, проходящих лучевую терапию, или пациентов, которым удалили лимфатические узлы.

4) Хроническая венозная недостаточность – Это состояние возникает из-за недостаточного продвижения крови по сосудам от ног к сердцу из-за длительного сидения или стояния или повреждения кровеносных сосудов.Клапаны в венах, препятствующие току крови вверх, повреждаются, что приводит к обратному стеканию крови вниз и задержке жидкости в мягких тканях ног. Симптомы включают боль в ногах, усталость, варикозное расширение вен, кожный зуд и инфекции.

5) Сгусток крови – Сгустки крови в венах ног могут препятствовать току крови от ног к сердцу, что приводит к отеку. Сгустки крови в глубоких венах ног (тромбоз глубоких вен) могут блокировать основные вены, что может привести к фатальным осложнениям.Другие наблюдаемые симптомы – это боль в ноге, лихорадка и изменение цвета ноги. Лечение обычно проводится разжижителями крови.

6) Инфекция – Инфекции стоп могут также опухать на ступнях и лодыжках. Пациенты с сахарным диабетом с диабетической невропатией (повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови) более склонны к инфекциям стоп. У таких людей раны на ногах в результате травм, укусов насекомых или волдыри могут вызвать серьезную инфекцию. Чтобы предотвратить это, держите уровень сахара в крови под контролем и узнайте, как ухаживать за ногами, если у вас диабет.

7) Болезнь почек – Люди с почечной недостаточностью содержат слишком много соли в крови, что приводит к задержке воды и опуханию ступней и лодыжек. К другим симптомам относятся трудности с концентрацией внимания, потеря аппетита, усталость, нарушения сна, подергивания мышц, кожный зуд, учащенное мочеиспускание, боль в груди и гипертония.

8) Заболевание печени – Заболевания печени могут приводить к избытку жидкости в ногах и ступнях, что приводит к отекам. Проблемы с печенью могут быть вызваны алкоголизмом, генетикой, ожирением или вирусной инфекцией.Симптомы включают желтуху, кожный зуд, темную мочу, бледный стул, усталость, плохой аппетит и легкие синяки.

9) Сердечная недостаточность – Сердечная недостаточность – это когда сердце не может правильно перекачивать кровь. Это вызывает опухание ног, поскольку кровь не достигает сердца должным образом. Вы также можете испытывать такие симптомы, как тахикардия (учащенное сердцебиение), сильная одышка, боль в груди, трудности с выполнением упражнений, вздутие живота и сильная слабость.

10) Некоторые лекарства – Побочным действием некоторых лекарств является отек ступней и лодыжек.Общие лекарства включают:

  • Гормональные препараты – эстроген (оральные контрацептивы, заместительная гормональная терапия) и тестостерон.

  • Блокаторы кальциевых каналов – Нифедипин, Амлодипин и Дилтиазем.

  • Кортикостероиды – Преднизон.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

  • Противодиабетические препараты.

  • Антидепрессанты – Нортриптилин, Амитриптилин.

  • Ингибиторы моноаминоксидазы (МАО) – Фенелзин, Транилципромин.

11) Алкоголь – После питья организм удерживает больше воды, что приводит к отеку. Такой отек обычно проходит через несколько дней.

12) Жаркий климат – В жаркую погоду вены расширяются, и жидкость попадает в близлежащие ткани, чтобы охладить вас. Но иногда эти вены не могут переносить кровь к сердцу, что приводит к отеку.

13) Анемия – тяжелая форма анемии может вызвать отек стопы.

14) Гипотиреоз. Проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз, обычно вызывают отек.

Когда обратиться к врачу при опухших ногах и лодыжках?

Наряду с отеком, если вы заметили следующие признаки или симптомы, лучше всего проконсультироваться с врачом:

  • Если отекшие области кажутся теплыми.

  • Если у вас диагностировано заболевание сердца, почек или печени.

  • Если вы диабетик.

  • Если вы беременны и видите сильную опухоль.

  • Если у вас жар.

  • Если опухоль не проходит с помощью домашних средств.

  • Если у вас боль в груди, головокружение, спутанность сознания и одышка.

Как диагностируется причина опухших ступней и лодыжек?

Чтобы определить причину отека, вам, возможно, придется пройти следующий тест:

  • Анализы крови – для проверки общего анализа крови (CBC), функционального теста почек, функции печени, теста функции щитовидной железы и уровня электролитов.

  • Рентген – для поиска переломов.

  • Ультразвук – для проверки кровеносных сосудов, тканей и внутренних органов.

  • Электрокардиограмма – для проверки функции сердца.

Как лечить опухшие ступни и лодыжки?

Ваш врач пропишет лекарства после установления причины. Они пропишут гипотензивные, противодиабетические, мочегонные, антибиотики (от инфекции) или любые другие лекарства для лечения основной причины.

Домашние средства:

  • Поднимите ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца.

  • Продолжайте двигаться или вытягивать ногу.

  • Ограничьте потребление соли.

  • Не носите одежду, ограничивающую бедра.

  • Поддерживайте здоровый вес.

  • Носите компрессионные носки.

  • Не сидите длительное время и продолжайте вставать посередине.

Для получения дополнительной информации обратитесь к врачу онлайн.

Часто задаваемые вопросы


Отек ног (инструкции по уходу) – что вам нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Отек ноги – это отек, вызванный скоплением жидкости. Ваши ноги могут опухать, если вы продолжительное время сидите или стоите, беременны или получили травму.Отек также может возникнуть при сердечной недостаточности или нарушении кровообращения. Это означает, что ваше сердце не перекачивает кровь через ваше тело, как должно.

ИНСТРУКЦИИ ПО РАЗРЯДУ:

Уход за собой:

  • Поднимите ноги: Поднимайте ноги выше уровня сердца как можно чаще. Это поможет уменьшить отек и боль. Положите ноги на подушки или одеяла, чтобы им было удобно приподняться.
  • Носите эластичные чулки: Эти плотные чулки оказывают давление на ваши ноги, улучшая кровоток и предотвращая образование тромбов.Носите чулки в течение дня. Не носите их, пока спите.
  • Примените тепло: Тепло помогает уменьшить боль и отек. Наносите тепло на кожу на 20–30 минут каждые 2 часа в течение всего дня, как указано.
  • Оставайтесь активными: Не стойте и не сидите длительное время. Спросите своего врача о наиболее подходящем для вас плане упражнений.
  • Ешьте здоровую пищу: Здоровая пища включает фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, бобы, нежирное мясо и рыбу.Спросите, нужно ли вам соблюдать особую диету. Ограничьте употребление соли. Соль заставит ваше тело удерживать еще больше жидкости.

Обратитесь к врачу по указанию:

Запишите свои вопросы, чтобы не забывать задавать их во время визитов.

Обратитесь к своему врачу, если:

  • У вас жар или вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно.
  • Вены на ногах кажутся больше, чем обычно. Они могут выглядеть полными или выпуклыми.
  • Ваши ноги чешутся или ощущаются тяжестью.
  • У вас красные или белые участки или язвы на ногах. На коже также могут появиться ямочки или вмятины.
  • Вы прибавляете в весе.
  • У вас проблемы с движением лодыжек.
  • Отек не проходит, или опухают другие части тела.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу вашего состояния или ухода.

Вернитесь в отделение неотложной помощи, если:

  • Вы не можете ходить.
  • Вы чувствуете слабость или растерянность.
  • Ваша кожа становится синей или серой.
  • Ваша нога теплая, нежная и болезненная. Он может быть опухшим и красным.
  • У вас боль в груди или затрудненное дыхание, усиливающееся в положении лежа.
  • Вы внезапно чувствуете головокружение и затрудненное дыхание.
  • У вас новая внезапная боль в груди. У вас может быть больше боли при глубоком вдохе или кашле. Вы также можете кашлять кровью.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Приведенная выше информация является только учебным пособием. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее об отеке ног (инструкции по уходу)

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex

Уменьшите отек ног

  • Кристен Чуба,

    2 сентября 2015 г.

    Что такое отек?

    Отек – это состояние, при котором в полостях или тканях тела скапливается избыток водянистой жидкости.

    Обычно организм поддерживает баланс жидкости в тканях, гарантируя, что такое же количество воды, поступающей в организм, также покидает тело. Система кровообращения переносит жидкость внутри тела через сеть кровеносных сосудов. Эта богатая кислородом и питательными веществами жидкость перемещается от стенок кровеносных сосудов в ткани тела. После того, как питательные вещества будут использованы, жидкость возвращается в кровеносные сосуды. Отек – это либо слишком большое количество жидкости, перемещающееся из кровеносных сосудов в ткани, либо отсутствие возврата в кровеносные сосуды.

    Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить отек ног и даже предотвратить его появление.

    Бананы содержат большое количество калия, который помогает устранить задержку жидкости. Не фанат бананов? Также подойдет горсть изюма, шпината или кураги.

    Натуральные мочегонные средства, капуста и шпинат можно добавлять в салаты или бутерброды. Наслаждайтесь блюдом из капусты на обед.
    Еще одно натуральное мочегонное средство – клюквенный сок (чистый, а не концентрированный).Витамины А и С помогают уменьшить хрупкость капилляров и уменьшить задержку воды.

    Что и нельзя делать для облегчения отеков
    • НЕ ПОДНИМАЙТЕ ноги! Регулярные прогулки, бег, езда на велосипеде и аэробные танцы могут творить чудеса. Если лодыжки опухают, когда вы сидите на работе, каждые несколько минут старайтесь поднимать ноги параллельно полу. В перерывах ходите по офису или поднимайтесь по лестнице. Проведите часть обеденного перерыва на ногах, занимаясь спортом.
    • НЕ ДОПУСКАЙТЕ ноги вверх.Во время отдыха, чтения или просмотра телевизора подложите подушку под эти гвоздики. Небольшая помощь силы тяжести может иметь большое значение для отвода жидкости из опухших конечностей.
    • НЕ скрещивайте ноги. Это ограничивает кровоток по бедренным венам, что, в свою очередь, усиливает отек в голенях.
    • НЕОБХОДИМО выбрасывать тесную одежду. Если вам нужно втиснуться в штаны, вы можете быть уверены, что давление будет оказываться на ваши бедра и талию, что, в свою очередь, ограничивает удаление жидкости из нижней части ног.
    • НЕОБХОДИМО ограничивать потребление алкоголя.
    • НЕ курите.
    • ДЕЙСТВИТЕЛЬНО держитесь подальше от нездоровой пищи. Это не только вредно для вас, но и избыток соли склоняет чашу весов.
    • ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ешьте 6 небольших приемов пищи в день, а не 3 больших приема пищи, вы можете разделить приемы DTG на две порции.
    • НЕОБХОДИМО прикладывать пакет со льдом, чтобы вернуть ноги к нормальному размеру. Поместите кубики льда в полиэтиленовый пакет с застежкой-молнией, оберните его легким полотенцем и нанесите на пять-десять минут.Пакет замороженных овощей тоже подойдет. Летом опустите ноги (по щиколотку) в ванну с ледяной водой. Если у вас диабет или плохое кровообращение в ногах, не принимайте ледяную ванну, если только врач не назначил ее.

    Автор: Кристен Чуба
    Кристен – диетолог в компании Diet-to-Go из Лортона, штат Вирджиния. Она пытается «практиковать то, что проповедует», добавляя здоровую пищу и готовя, делая сложные упражнения и проводя время с семьей и друзьями каждый день!

    myDiettogo

  • Отек – скопление жидкости

    Что такое отек?

    Отек (произносится как «у-ди-ма») – это опухоль, вызванная скоплением жидкости. Часто поражаются ноги и лодыжки, но может поражать любая часть тела. Отек вызывает припухлость под кожей, а также может вызвать:

    • растянутая, блестящая или обесцвеченная кожа
    • боль и дискомфорт
    • жесткие суставы
    • утечка жидкости из кожи
    • чувство стянутости или тяжести.

    Каковы причины отеков?

    Отек может быть вызван:

    • болезни, включая рак, сердечную недостаточность и почечную недостаточность
    • побочные эффекты лекарств
    • длительное время не двигается
    • очень низкий уровень белка в крови (гипоальбуминемия).

    Какие методы лечения отеков?

    Если вы считаете, что у вас отек, сообщите об этом медсестре или врачу. Они могут подсказать способы помочь. Вас могут направить к физиотерапевту, эрготерапевту или медсестре за советом. Они будут искать конкретную причину вашего отека. Если они смогут идентифицировать это, они будут лечить его напрямую. Если они не смогут найти причину, они помогут вам найти способы избавиться от симптомов.

    Варианты лечения отека включают:

    • в компрессионных чулках
    • поднимать ноги, сидя
    • Сохранение активности – даже легкие упражнения могут помочь
    • лекарства.

    Все эти методы стимулируют стекание жидкости и уменьшают отек.

    Что такое лимфедема?

    Лимфедема – это опухоль в теле, вызванная закупоркой или недостаточностью лимфатической системы (произносится «лим-фа-клещ»). Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов (желез) и сети крошечных трубок (лимфатических сосудов). Жидкость в вашем теле стекает в лимфатические сосуды, поэтому ее можно отнести обратно к сердцу и в кровь.

    Если есть проблема с лимфатической системой, жидкость не отводится должным образом и скапливается под кожей.

    Лимфедема чаще всего поражает руки или ноги, но может возникать и в других частях тела.

    Накопление лимфатической жидкости в организме может вызвать следующие проблемы:

    • набухание
    • боль или дискомфорт
    • чувство стянутости или тяжести
    • трудности с передвижением
    • утечка жидкости из кожи
    • утолщение кожи
    • кожная инфекция – лимфедема означает, что у вас более высокий риск заражения, если у вас есть порез или царапина на коже.

    Лимфедема может беспокоить некоторых людей. Это может изменить то, как вы думаете о своем теле, и заставить вас чувствовать себя подавленным или обеспокоенным.

    Каковы причины лимфедемы?

    Лимфедема может быть вызвана множеством причин. Часто это вызвано раком или лечением рака, включая лучевую терапию и хирургическое вмешательство.

    Какие методы лечения лимфедемы?

    Если вы подозреваете, что у вас лимфедема, поговорите со своим врачом или медсестрой о том, что вас беспокоит.Если это новая проблема, они могут предложить вам тесты, чтобы выяснить, что вызывает лимфатический отек. Они также могут направить вас к группе специалистов для оценки, если таковая имеется в вашем районе. Вы можете связаться со службой поддержки лимфедемы, чтобы узнать о вашем местном отделении лимфедемы.

    Лимфедему нельзя вылечить, но есть способы справиться с ней. Есть четыре основных способа лечения:

    • Компрессия – ношение специальной одежды или повязок, которые мягко сжимают пораженную часть тела и способствуют стеканию жидкости.
    • Массаж – особый вид массажа, называемый ручным лимфодренажем, способствует оттоку жидкости. Этот массаж можно делать самостоятельно, опекуном, членом семьи или медицинским работником.
    • Уход за кожей – держите кожу чистой и увлажненной. Очистите любые порезы и царапины антисептиком и закройте их пластырем – это может помочь снизить риск заражения. Если у вас лимфедема руки или ноги, важно сдать анализ крови или артериального давления на пораженной руке или ноге.
    • Упражнение – даже небольшое движение тела помогает лимфатической жидкости стекать.

    Диуретики (водные таблетки) не рекомендуются для лечения лимфатического отека.

    В некоторых районах также доступны специализированные лечебные процедуры. Ваш врач, медсестра или специалист по лимфедема поможет вам найти методы, которые лучше всего подходят для вас.

    Повреждение спинного мозга Отек ноги: причины и лечение

    Медицинский термин для обозначения отека – «отек», он возникает в результате скопления жидкости в организме.

    Отек ног после травмы спинного мозга – обычное явление из-за ограниченной подвижности.

    Зависимый отек описывает, как сила тяжести влияет на опухоль в руках и ногах. Гравитация тянет жидкости вниз, заставляя их скапливаться в нижних частях тела, например в ногах.

    К счастью, есть способы уменьшить отек ног после травмы спинного мозга.

    Как уменьшить отек ног после травмы спинного мозга

    SCI влияет на функции ниже вашего уровня травмы. Поскольку функции ног иннервируются нижними сегментами спинного мозга, все пациенты с травмами спинного мозга испытывают некоторую слабость или паралич ног.

    Регулярные движения ног необходимы для улучшения кровотока к сердцу. Однако при травме спинного мозга движения ног ограничены, что может привести к скоплению крови в ногах.

    Вот 8 советов по лечению отеков на ногах после травмы спинного мозга:

    1. Двигайтесь дальше

    © iStock.com / inewsistock

    Когда вы мало двигаетесь, кровь может начать скапливаться в ногах.

    Итак, что вы можете сделать, чтобы быть более активным, когда ваша подвижность ограничена?

    Упражнения на пассивный диапазон движений – это упражнения, которые не
    требуют, чтобы парализованные участки тела выделяли любую энергию.

    Если у вас нормальная функция верхней части тела, вы можете двигать ногами руками и эспандером.

    Если ваши верхние конечности также парализованы или очень слабы в результате травмы спинного мозга, попросите опекуна, физиотерапевта или медсестру подвигать ногами.

    Упражнения с пассивным диапазоном движений улучшают кровообращение и предотвращают скованность суставов.

    Откройте для себя
    упражнения на пассивный комплекс движений для больных с травмой спинного мозга »

    2. Предельное потребление натрия

    © iStock.com / adrian825

    Употребление в пищу продуктов со слишком большим содержанием натрия может вызвать задержку жидкости в организме.

    Попробуйте ограничить потребление натрия, чтобы уменьшить отек.

    Вместо этого попробуйте употреблять больше фруктов и овощей. В них много воды и естественно мало натрия.

    3) Поднимите ноги

    © iStock.com / venusphoto

    Точно так же, как гравитация притягивает лишнюю жидкость к ногам, поднятие ног может привести к тому, что сила тяжести направит жидкость обратно к сердцу.

    Сложите несколько подушек друг на друга и положите на них ноги, пока спите или когда ложитесь. Желательно, чтобы пятки не касались края подушки (как на картинке выше), чтобы минимизировать риск образования пролежней на пятках.

    4) Пейте больше воды

    Отек вызывается избытком жидкости в организме, поэтому пить больше воды может показаться противоречивым.

    Обезвоживание может заставить организм удерживать жидкость, потому что он не знает, когда вы собираетесь пополнить ее запас.

    Убедитесь, что вы пьете достаточно воды на протяжении всего
    день, чтобы ваше тело понимало, что не нужно откладывать его на потом.

    5) Носите компрессионные чулки

    © iStock.com / Гео-графика

    Ношение компрессионных чулок или носков усиливает давление на ноги, повышая кровяное давление и помогая вывести лишнюю жидкость из ног. Хотя низкое кровяное давление чаще встречается у пациентов с ТСМ, чем высокое кровяное давление, все же было бы неплохо поговорить со своим врачом, чтобы узнать, безопасны ли компрессионные чулки для вас и вашей конкретной истории болезни.

    Убедитесь, что они не слишком свободны и не слишком тугие, чтобы обеспечить их эффективность и избежать осложнений. Кроме того, после надевания компрессионных чулок убедитесь, что на них нет больших складок. Это может действовать как жгут на ноге, усиливая отек в определенной области, а также может подвергнуть вас риску вегетативной дисрефлексии.

    6) Массаж ног

    © iStock.com / Kritchanut

    Массаж ног помогает стимулировать кровообращение и уменьшить отек.

    Как и компрессионные чулки, дополнительное давление помогает повысить кровяное давление и помогает вывести лишнюю жидкость из ваших ног.

    Попробуйте массировать ноги движением вверх (начиная от ступней и двигаясь к сердцу), чтобы перенаправить скопившуюся жидкость обратно к сердцу.

    7) Избегайте высоких температур

    © iStock.com / tommaso79

    Высокие температуры могут вызвать расширение кровеносных сосудов (вазодилатацию).

    Они расширяются, так что тепло в вашей крови может приблизиться к
    поверхность кожи и испариться, чтобы охладиться.

    Сохранение прохлады способствует сужению кровеносных сосудов (сужению сосудов) и уменьшению отека.

    Некоторые действия, которые вы можете предпринять, чтобы избежать расширения сосудов, включают:

    © iStock.com / Тонгпатонг

    Многие пациенты с травмами спинного мозга не замечают, когда они травмированы, или их кожа раздражается из-за нарушения чувствительности.

    Ежедневный осмотр тела может помочь выявить осложнения ниже вашего уровня травмы.

    Вторичные осложнения травмы спинного мозга, которые могут привести к отеку ног, включают гетеротопическую оссификацию и тромбоз глубоких вен.

    Гетеротопическая оссификация – это когда аномальный рост кости происходит в мягких тканях ниже вашего уровня травмы. Это вызвано недопониманием между мозгом и телом после травмы спинного мозга, которая сигнализирует костным клеткам, что они должны делать кости там, где их быть не должно. Аномальный рост может вызвать отек ног.

    Тромбоз глубоких вен – это когда в ногах образуются тромбы из-за отсутствия физической активности.Накопление может вызвать отек и ограничить кровоток от ног к сердцу.

    Особенно, если опухает только одна нога, обычно это признак свертывания крови.

    Частые осмотры организма помогут выявить осложнения на ранней стадии и позволят управлять ими до того, как они начнут прогрессировать. Если вы заметили признаки тромбоза глубоких вен, немедленно обратитесь за медицинской помощью, поскольку они могут быть опасными и опасными для жизни.

    Что такое отек ноги после травмы спинного мозга

    Отек ног после травмы спинного мозга может быть вызван сочетанием факторов, включая:

    • обезвоживание
    • уровни натрия
    • отсутствие физической активности
    • теплая погода

    Очень важно, чтобы уровни крови и жидкости в вашем теле были сбалансированы для оптимальной работоспособности.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *