Очень сильно болит рука в локте: Боль в локте – как лечить боль в локтевом суставе? Методы диагнос

By | 02.05.1973

болит локтевой сустав правой руки чем лечить

болит локтевой сустав правой руки чем лечить

болит локтевой сустав правой руки чем лечить








>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое болит локтевой сустав правой руки чем лечить?

Эффект от применения болит локтевой сустав правой руки чем лечить

Артикулат купил на сайте изготовителя, и уже через 2 дня заказ доставили прямо домой. Учитывая, что остеохондроз у меня был давно, тот факт, что крем устранил его за 21 день – настоящее чудо. Даже к врачам обращаться не пришлось. Отличное средство

Мнение специалиста

Articulat — новейшая разработка ученых, направленная на лечение позвоночника и суставов. Действие крема в кратчайшее время начинает восстанавливать поврежденные участки суставов, снимает боль и возвращает былую подвижность. Производитель обещает снятие отеков и очищение организма от солей.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ болит локтевой сустав правой руки чем лечить необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.



Отзывы покупателей:


Nika

ARTICULAT® — ЭТО: Комплексное устранение заболевания, лечебное воздействие на пораженные ткани, мгновенное обезболивание, прямое воздействие на источник боли, регенерация поврежденных тканей, профилактика суставных и костных заболеваний

Фекла Павловна

Два года ужасно болел локоть, до врача дойти времени не было. Мазями кое-как перебивался, вроде легче становилось, а потом резко на локте появилась шишка, как при бурсите. Перепугался – страсть! Спасибо жене, настояла, чтоб я лечился как следует, принесла артикулат. За пару дней отек сошел, боль совсем прекратилась. Наконец-то чувствую себя полноценным мужиком!


Артикулат насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами, восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости, улучшает усвояемость полезных веществ, выводит токсины из организма. Где купить болит локтевой сустав правой руки чем лечить? Articulat — новейшая разработка ученых, направленная на лечение позвоночника и суставов. Действие крема в кратчайшее время начинает восстанавливать поврежденные участки суставов, снимает боль и возвращает былую подвижность. Производитель обещает снятие отеков и очищение организма от солей.



Боль в локтевом суставе правой и левой руки: причины, классификация болевых ощущений. Что делать, если болит локоть, как и чем его лечить. . Болеть может и левый, и правый локоть. Причем причины бывают совершенно разными. Естественно, чтобы начать лечить это патологическое состояние, нужно. Боль в локтевом суставе правой руки – распространенный симптом, с которым сталкивается большое количество людей.  . своевременно лечить очаги хронических инфекций. Необходимо правильно распределять нагрузки, чтобы не допустить чрезмерного перенапряжение мышц и суставов конечностей. Боль в. Болит локтевой сустав правой руки? Причины боли и чем ее лечить. . Боль в суставах локтей. Боль в локте часто носит совершенно разный характер, что обусловлено спецификой тех заболеваний, которые вызвали данную ситуацию. Если вы в состоянии описать характер своих болевых ощущений, то это. Содержание: Причины появления боли. Лечение боли в локтевом суставе. Профилактика. . Травмы локтевого сустава. Поскольку локоть очень уязвим, сустав подвергается травмам различного характера. Боль в локтевом суставе не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Причиной является, как правило, либо травма . Болит локоть правой руки при разгибании, нажатии, нагрузке. Как лечить, обезболить, народные средства, мази. 3607. 2. (4 оценок, среднее: 4,50 из 5). Причины боли локтя правой руки. Боль в суставах одна из самых распространенных патологий пожилых людей.  . Строение локтевого сустава. Анатомически он начинается от плечевого сустава и заканчивается кистью. Включает в себя плечевую, локтевую и лучевую кости, плечевую. Причины боли в локтевом суставе рук. Что делать, если болит локоть. . Боль в локтевом суставе может возникать по многим причинам. Тщательное клиническое исследование для подтверждения диагноза может дополняться разнообразными функциональными тестами. Особое внимание следует обратить на. Боли могут ощущаться в локтевых или кистевых суставах рук, могут быть мышечными и неврогенными, определение причины их возникновения . Кроме того, боль в локтевом суставе левой руки (так же, как и правой) может исходить из поврежденного сегмента шейного и грудного отделов позвоночного. Как лечить боль в локте? Для назначения лечения необходимо выявить причину боли в локте правой или левой руки при сгибании или разгибании. Причины боли в локтевом суставе руки определяют ее лечение. Почему болит локоть и немеет рука? При каких патологиях сильно болит локоть? . С наружной стороны локтевой сустав покрывают связки, которые сохраняют форму сустава, мышцы, которые участвуют в осуществлении движений не только в области локтя, но и кисти руки.

http://jonesgroupres.com/userfiles/vrach_lechashchii_sustavy_artrit_artroz2231.xml

http://www.ceccardolj.ro/userfiles/chem_lechit_sustavy_ruk_v_domashnikh2787.xml

http://sankoufurniture.com/upload/file/kupit_luchshuiu_maz_dlia_sustavov7589.xml

http://www.cdluruguaiana.com.br/app/webroot/img/upload/noticias/chem_lechit_sustavy_na_paltsakh7417.xml

http://acs.polsl.pl/UserFiles/otekli_sustavy_lechit9631.xml


Артикулат купил на сайте изготовителя, и уже через 2 дня заказ доставили прямо домой. Учитывая, что остеохондроз у меня был давно, тот факт, что крем устранил его за 21 день – настоящее чудо. Даже к врачам обращаться не пришлось. Отличное средство


болит локтевой сустав правой руки чем лечить

Боль в суставах пальцев рук: причины и лечение, что делать если болят суставы пальцев.  . Кисть – это одна из самых функционально сложных частей тела. Ее особенностью является то, что она состоит из большого количества мелких костей и предназначается для выполнения тонких манипуляций. Боль в суставе кисти правой руки или левой развивается мгновенно, в месте повреждения образуется опухоль и гематома, при сжатии руки в кулак симптомы усиливаются, а если случилось повреждение сухожилий кисти, функциональность конечности полностью нарушается, у пострадавшего немеют пальцы. Лечение боли в суставах рук: эффективные препараты, физиолечение. . Чем лечить боль в суставах. Врач принимает решение о назначении определенных . Большинство патологий суставных тканей кистей рук развиваются вследствие травм и микротравм, возникающих при постоянных больших нагрузках. Боль в кистях рук. Кисть – это сложный и тонкий механизм, посредством которого человек познает окружающее пространство и активно изменяет его. Две руки взаимно дополняют друг друга и увеличивают поле действия, производя синергетные и антагонистические движения. Между руками существует тесная. Какие заболевания вызывают боль в локтевом суставе правой руки? Причины возникновения болей в суставе большого . Боль в суставах рук и ног: причины и лечение патологии. Содержание↓[показать]. Почему возникает боль в локтевом суставе правой руки (левой руки)? Боли в локтевом суставе. При появлении жалоб на боли в суставах кисти, а так же их припухлости, ограничении в движениях необходимо исключать развитие “ревматоидного артрита” (аутоиммунное заболевание, характеризующееся поражением суставов). Для исключения этого заболевания может потребоваться: 1. сдать. Боль в суставе кисти левой руки возникает при наличии воспаления, травматизации, нарушения обменных процессов, повреждения нервных волокон. Также она может быть отраженной от другой локации. Причины боли в суставах кистей рук многообразны и требуют тщательного и квалифицированного обследования. . Теперь рассмотрим методы: как и чем лечить кистевой сустав. Что делать, если болит сустав кисти руки, зависит о причины боли. Лечением заболевания суставов кистей рук занимается ряд. Боль в суставах – частый спутник многих болезней. Иногда именно характер боли помогает врачу определить, от какого . Разумеется, лечение зависит от характера заболевания. А вот облегчение боли и функциональная разработка кисти во время реабилитации подчиняются общим правилам. Основное средство. Боли в кисти руки – распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются к врачам. Это отдельный симптом, а не самостоятельный диагноз. В процесс терапии требуется комплексный подход и воздействие на первопричину, вызывающую боль. Если болят суставы рук, необходимо установить причину, чтобы эффективно устранить боль. Правильность лечения зависит от патологии. Разные способы лечения в комплексе дополняют друг друга и усиливают терапевтический эффект. Кисти рук – одна из самых ф.

✔ болит внутренняя сторона локтевого сустава

✔ болит внутренняя сторона локтевого сустава

Разделы:



-Отзывы болит внутренняя сторона локтевого сустава

-Где купить-болит внутренняя сторона локтевого сустава

-боль в суставах лечение народными методами

-крем воск здоров для суставов купить в Челябинске

Сегодня современная медицина предлагает таким пациентам дорогостоящее лечение, часто включающее в себя хирургическое вмешательство. Однако не все пациенты могут психологически или финансово позволить себе такую терапию. Именно поэтому, относительно недавно ведущими специалистами в области травматологии и ревматологии, был разработан крем-воск Здоров от боли в суставах! Отзывы о болит внутренняя сторона локтевого сустава

Реальные отзывы о болит внутренняя сторона локтевого сустава.



✔ Где купить-болит внутренняя сторона локтевого сустава

крем воск здоров для суставов отзывы какая боль в тазобедренном суставе бег болят суставы Содержащиеся в восковой массе пептиды известны антисептическими и кровоостанавливающими свойствами. Они восстанавливают поврежденные ткани. Крем-воск ЗДОРОВ для больных суставов не содержит искусственных консервантов. Входящий в состав воск консервирует мазь, продлевая срок годности. Натуральные экстракты лекари использовали с незапамятных времен. Суставный крем-воск ЗДОРОВ содержит природные компоненты, оказывающие комплексное воздействие.
высокая температура боль в суставах Как бороться с этими и другими проблемами, которые способствуют развитию неприятных ощущений в связочно-суставном аппарате? Для этой цели многие врачи рекомендуют использовать крем-воск для суставов Здоров. Отзывы утверждают, что это средство довольно быстро устраняет возникшую проблему, а также практически никогда не вызывает побочных явлений. Более того, рассматриваемый препарат способен не только лечить первопричину боли, но и предотвратить развитие различных болезней суставов.

Восковая моль паразитирует в пчелиной семье, питаясь медом, пергой и воском. Благодаря такому рациону она содержит полезные для человека вещества. В крем-гель Здоров разработчики добавили экстракт личинок восковой моли. Содержащиеся в нем ферменты цераза и протераза разрушают защитную оболочку патогенных микроорганизмов и делают их уязвимыми перед иммунной системой человека.

В этом случае болит в локте с внутренней стороны на сгибе верхней конечности. Заболевание наружного типа возникает обычно при перегрузке сухожилий изза сильных физических нагрузок на руках. Признаки заболевания в локтевом суставе. Боль в локтевом суставе с внутренней стороны возникает реже, что связано с патологиями сухожилий, травмами и механической работой. Локализация Болит весь локоть, но пик боли приходится именно на линию сгиба руки. Причины боли в локтевом суставе. Причин, по которым может болеть правый или левый локтевой сустав, существует множество. Если болит рука на сгибе с внутренней стороны локтя – это основной признак эпикондилита, когда. Анатомия локтевого сустава. Локтевое сочленение костей (плечевой с локтевой и лучевой) сформировано тремя суставами, объединенными общей суставной капсулой Причины боли с внутренней стороны руки. Боль в локтевом суставе: причины возникновения. Болеть может и левый, и правый локоть. На внутренней стороне боль появляется вследствие опятьтаки медиального эпикондилита, ушиба или других травматических повреждений. Основной признак эпикондилита – когда болит рука на сгибе локтя с внутренней стороны.  Внешне локтевой сустав не меняется, рука может полностью сгибаться и разгибаться. Локоть правой руки болит с внутренней стороны в двух точках и не могу руку завести за спину болят мышцы выше локтевого сустава до плеча Ночью ноющая боль мышц мешает спать Вкратце о физиологии локтевого сустава. Болит локоть в суставе – что делать? Симптомы развития заболевания: боль в наружной или внутренней зоне локтевого сустава. Нередко пациенты приходят на приём к травматологу или ортопеду с жалобой: Болит локтевой сустав правой (левой) руки. Туннельный синдром. Защемление локтевого нерва, проходящего по внутренней стороне руки, вызывает. Благодаря ему, мы можем не только сгибать и разгибать руку в локте, но и поворачивать предплечье наружной или внутренней стороной вверх, увеличивая Почему болит локоть (причины). Локтевой сустав легко прощупывается на руке. Проникает глубоко в сустав и устраняет хроническую боль на срок до 12 часовЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . ДЛЯСУСТАВОВ Результат гарантирован на долго. Эффективно снять воспаление, отек и боль в домашних условиях. Узнайте как! Ещё где посмотреть болит внутренняя сторона локтевого сустава: Показания к применению — покраснения и отеки в области сочленения. Крем Здоров целесообразно использовать при появлении изменений в положении пальцев на ногах или руках. Он поможет облегчить состояние больных во время приступа подагры. Средство улучшает состояние не только хрящей и костей, но и сухожилий и околосуставных тканей. Чтобы избежать приобретения подделки, лучше заказывать средство на официальном сайте производителя. Там имеется подробная информация о товаре и цена на крем Здоров. Покупая средство у производителя, можно сэкономить время и деньги. Ведь в стоимость товара не включены расходы на услуги торговых сетей. При продаже лекарств в аптеке их стоимость увеличивается.. крем воск здоров для суставов купить в Нижнекамске. крем воск здоров для суставов купить в Барнауле
Для получения результата необходима профилактическая и лечебная гимнастика, соблюдение правильной диеты, режим и отказ от вредных привычек. Например, если крем помогает выводить соли из организм, а человек продолжает поглощать маринованные продукты питания, то эффекта не будет. Это касается и курения. Сколько бы крем не восстанавливал сосуды, сигарета будет продолжать их разрушать. Наш крем не является БАДом. При болях в суставах — более 90% говорят о снятии болевого синдрома уже после 1ого применения. Тем не менее, около 8-10% отозвались негативно о нашем продукте. И нам очень не хочется видеть в этих 10%. Но многим помогает, можете ознакомиться и с другими комментариями. Мы это относим на тот факт, что каждый организм — уникален, кому-то помогает, а кому-то нет. Так и с лекарствами, что продаются в аптеке. Кому-то 1 таблетка, кому-то 3, а у кого-то аллергия и противопоказания на средство и категорически запрещено принимать. Надеемся на понимание.
боль в суставах кистей рук причины болит внутренняя сторона локтевого сустава
долго болит тазобедренный сустав
болит внутренняя сторона локтевого сустава
крем воск здоров для суставов отзывы
высокая температура боль в суставах


боль в суставах лечение народными методами

В этой статье мы детально рассмотрим почему болят суставы пальцев рук, назовем распространенные причины, и актуальные способы лечения боли в суставах. Причины боли в суставах пальцев рук. К наиболее частым причинам суставных болей можно отнести вывих пальцев рук. При заболеваниях суставов одним из самых эффективных методов их лечения является массаж. Как избавиться от крайне тягостных ощущений? Болят суставы пальцев рук причины. Болят пальцы рук лечение народными средствами. Многие рецепты народной медицины прекрасно справляются с болью в суставах пальцев рук и. Если развилась боль в суставах пальцев рук, причины и лечение рекомендуется определять точно и в короткие сроки. Проблемы с суставными поверхностями кисти развиваются под влиянием большого числа причин. Болят суставы пальцев рук. Причины и лечение. Горячее. Симптомы суставной боли пальцев рук, описываемые пациентом, и осмотр, проводимый доктором, позволяют составить гипотезу о происхождении боли. Что делать, если болят суставы пальцев рук? Необходимо как можно раньше обратиться за обследованием и лечением к врачу ревматологу. Существует множество причин, способных спровоцировать суставные боли. Боли в пальцах – распространенное явление у многих людей старшей возрастной группы, хотя встречаться этот симптом может и до 40 лет. Болезни суставов пальцев сильно снижают качество жизни. Традиционная и народная медицина в лечении болей суставов пальцев рук. Если при сжатии болят суставы пальцев рук, причиной этому может служить ревматоидный артрит. Оглавление: Причины боли в пальцах Диагностика Лечение при болях в суставах пальцев Фармакотерапия Немедикаментозная терапия в ситуациях, когда болят пальцы рук Боль в суставах пальцев и народная медицина. Почему болят суставы пальцев рук? Можно выделить ряд основных заболеваний, вызывающих боль в пальцах рук Если же у вас болят кисти рук, то причины и методы лечения узнаете из следующей статьи. Вылечить в домашних условиях без операции и лекарств! на . Разогревающее и антисептическое действие. Эффект наступает через 30 минут. Кетонал настигает боль быстро, избавляя от боли, воспаления и отекаЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Для улучшения подвижности и гибкости суставов и позвоночника


крем воск здоров для суставов купить в Челябинске

Вам интересно, почему болят колени после бега? Почему болят колени. Колено – очень сложный сустав. Его задача – обеспечить подвижность голени при высоких нагрузках. Бег тренировка полезная во всех отношениях. Она помогает не только укреплять здоровье, но и заметно подтянуть фигуру. Однако не нужно забывать про то, какую нагрузку приходится выдерживать. Боль в колене после бега – весьма частое явление, а особенно оно характерно для тех, кто раньше не занимался спортом. Так почему в коленном суставе может возникнуть боль во время и после бега. Изза этого часто болят колени после бега. О некоторых болезнях суставов, проявляющихся во время или после бега нужно знать подробнее. Какие же процессы происходят в коленных суставах при беге и как себе помочь при их болезненности после нагрузки. Причины болей в коленях. От боли в колене не застрахован ни маститый спортсмен, ни новичок. Беговые тренировки распространены у поддерживающих форму людей. Так как суставы ног принимают нагрузку, появляются болевые ощущения. Боль в колене после бега частое явление. Причины возникновения боли в коленных суставах.  Замечено, что колени всегда начинают болеть именно после бега. Можно выделить следующие причины такого явления. Причины боли в коленях после бега. Итак, почему болят колени послебега и во время тренировки, но не беспокоят в состоянии покоя? Не стоит бегать в прогулочной обуви, иначе вы рискуете травмировать суставы. Почему болят колени при и после бега? Боль в колене после бега явление достаточно распространенное Коленный сустав устроен достаточно сложно и на него приходятся значительные нагрузки, а при пробежке они еще и возрастают. Болят колени после бега при наличии подобных симптомов трудно вести полноценную активную жизнь. В чем причина боли в области коленного сустава. Гель ДиклофенакТева против воспаления и боли в суставах, мышцах, связках!Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Легко усваивается. Высокое качество сырья. Может помочь забыть о боли и облегчить движение! НПВСЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Восстановить сустав без операции и лекарств! Европейский опыт! на



Официальный сайт болит внутренняя сторона локтевого сустава

Боль в плечевом суставе.

Диагностика. Лечение.

Не опоздай, время имеет решающее значение!

Продолжительная боль в плече существенно портит качество твоей жизни, к тому же, вовремя не вылеченная угрожает состоянию здоровья плеча в будущем, поэтому надо искать помощь опытного травматолога-ортопеда, чтобы вовремя выявить и устранить причину боли.

Причины болей в плечевом суставе и методы ее лечения объясняет травматолог-ортопед Medicīnas centrs ARS Др. Янис ДОБЕЛНИЕКС.

 

Беспокоит плечо

Плечо – это сложный биомеханизм. Плечевой сустав — единственный в теле человека, выполняющий полное вращение благодаря своим анатомическим структурам. Как только в этом механизме что-то нарушается, даже из-за незначительной травмы, – плечо нормально не работает. Если это не была серьезная травма, то причины боли сразу определить затруднительно, но у боли всегда есть провоцирующий фактор, который может вызывать длительные боли и осложнения в будущем.

Не приспосабливайся к боли

К сожалению, зачастую боль не уменьшается, она становится более выраженной и мешает спать по ночам. Многие люди стараются приспособиться к ситуации, и если из-за боли не могут поднять руку, то просто стараются этого не делать. Плечо из-за этого становится более тугим, со временем развиваются обширные повреждения сустава и другие проблемы, которые могут закончиться протезированием плечевого сустава и инвалидностью. Самолечение обезболивающими медикаментами, мазями и компрессами может уменьшить воспаление и боль, но устранить анатомическое повреждение структуры не удается. Если плечо болит продолжительное время и не проходит, то надо идти к врачу. Важно понять, что при лечении боли в плече время имеет важное значение.

  • Если внезапно начало болеть плечо, следует начать выжидательную тактику, уменьшить нагрузку и дать плечу отдохнуть. Если боль не проходит в течении двух недель и усиливается – это сигнал, что плечо повреждено серьезно.
  • Чтобы не тратить время на лишние обследования, рекомендуется посетить травматолога-ортопеда для проведения детального обследования плечевого-сустава и начала квалифицированного и профессионального лечения.

Почему болит плечо?

Сначала надо выяснить, что именно вызывает боль в плече. Часто причина боли выявляется не в самом плечевом суставе, а в шейном отделе позвоночника, где межпозвонковые диски, зажимая корешки нервов, вызывают боль в плече. Она распространяется по нерву, через всю руку до кончиков пальцев. Если есть ощущение онемения и боль не зависит от нагрузки, то рекомендуется обратиться к неврологу.

Если причина боли в самом плечевом суставе вызвана повреждением анатомических структур или воспалением, то она никогда не распространяется ниже средней трети предплечья. Болезненную область можно накрыть ладонью руки. Одна из частых причин болей в плече – частичное повреждение сухожилия длинной головки бицепса – разрыв, что часто бывает у спортсменов и у физически активных людей. Сухожилие может быть повреждено или разорваться без особой причины, так как в течении времени оно изнашивается и теряет эластичность. Для этого повреждения характерны боли при выполнении определенных движений даже без приложения силы. Часто ограничивается спортивная активность – волейбол, плавание, гольф. Вторая наиболее частая причина болей в плече – повреждение ротаторных манжет. Ротаторная манжета — это объединение множества мышечных сухожилий, которые обеспечивают подвижность руки в плече. При ее повреждении главная жалоба на боль, которая выражается не только при нагрузке руки, но и по ночам. Сухожилие может быть полностью оторвано от кости или частично порвано, функция руки вроде сохранилась, но есть определенные движения, которые не получается выполнить. Причиной может быть, как травма, так и постепенное повреждение сухожилия. Не двигая рукой боль постепенно уменьшается, но, возобновив движение, плечо опять может болеть. Третьей по частоте причиной болей в плече является деформация в месте соединения ключицы и лопатки. Часто возникают отростки на кости – остеофиты, которые давят на мышцы, создавая воспаление в окружающих тканях и боль.

Через полгода может быть поздно. В самом начале поврежденное сухожилие можно сшить, и рука может полноценно работать. Затягивание времени наносит только вред – через 6 месяцев в мышцу врастают рубцовые, жировые ткани и вызывают атрофию мышц. Это необратимые изменения, которые невозможно устранить во время операции, так как сухожилие нельзя больше стянуть до того места, где она была прикреплена ранее. Через год практически невозможно выполнить квалифицированную операцию с прогнозируемым восстановлением функции руки.

Чувство нестабильности в руке – это обычно последствие разных травм, которые вызваны неправильно выполненным, стремительным движением, падением и т.п. Не только при спортивной активности, но и в быту может быть ощущение, что плечо как-бы выскакивает со своего места и болит. Вокруг плоской поверхности сустава есть хрящевая губа, наподобие края у тарелки. Если у «тарелки один край отбит», то у головки плеча есть тенденция выскальзывать и создавать боль. Это называется повреждение банкарта, которое часто комбинируется с повреждением сухожилия плеча, вызывая нестабильность плечевого сустава, боль, ограничение подвижности, ежедневное беспокойство при выполнении какого-то движения и т. д. Для сохранения качества жизни требуется операция, и иначе последствия могут быть очень серьезные. Чем чаще головка плеча смещается со своего места, тем больше повреждается суставная капсула, тем сильнее боль, тем более ограничена подвижность.  Со временем развивается артроз и необратимые повреждения хряща, когда обычная операция уже не поможет, так как требуется восстанавливать костные структуры.

Диагностика плечевого сустава

Радиолог-диагност, Доцент, Др.мед. МАЙЯ РАДЗИНЯ

Для обследования плечевого сустава можно использовать различные методы. Наиболее информативным для определения травматического повреждения костей является рентгенография. Для определения повреждения мягких тканей первым и главным методом является ультрасонография (УЗИ) – это единственный метод, позволяющий исследовать плечевой сустав в движении, чтобы убедиться, что после травмы не повреждено сухожилие, или что ограничение подвижности вызвано отеком мягких тканей или их повреждением. Качество УЗИ зависит как от специалиста, так и от самого аппарата УЗИ. Для пациента это быстрое, доступное и приемлемое обследование.

Если при УЗИ констатировано повреждение, например, какого-то элемента ротаторной манжеты, то следует магнитно-резонансное обследование (МРТ) сустава для оценки повреждений глубоко расположенных сухожилий и хрящей. МРТ показывает анатомическое изображение плечевого сустава, точное расстояние до определенной структуры. Это помогает травматологу-ортопеду точно спланировать ход и объем операции и качественнее выполнить лечение. Чем быстрее посетить врача, тем проще диагностировать проблему, тем меньше риск осложнений в будущем.

Артроскопическая операция

Чаще всего плечевой сустав оперируют артроскопическим методом. Выполняется 3-6 маленьких разрезов длиной 4-5 мм. Через них в плечевой сустав вводится миниатюрная камера, которая соединена с компьютером, и инструменты, с помощью которых за один заход можно оценить и устранить все повреждения сустава, восстановить поврежденные связки и мышечные сухожилия, очистить уплотнившиеся ткани и отложения солей. За ходом операции травматолог следит на экране монитора с многократным увеличением. У этого метода имеются существенные преимущества: он малотравматичный и бережный, места разрезов быстро заживают. Новые технологии позволяют качественно и точно оценить состояние сустава, даже в таких местах, где это невозможно при выполнении обычной хирургической операции. Операции длится до 1,5 часов – это зависит от объема и сложности повреждения. Ее выполняют амбулаторно в Дневном стационаре ARS под общей анестезией. На следующее утро пациент может возвращаться домой. Рука свободно подвешена в косыночном бандаже, который защищает от случайных движений.

Бережная реабилитация

Чтобы плечо было в состоянии покоя – требуется 4-6 недели носить косыночный бандаж для руки. Затем, под присмотром физиотерапевта, начинается лечебная гимнастика. Реабилитация продолжается примерно 3 месяца, болевые ощущения после операции могут продолжаться до 3-4 месяцев. Чтобы полностью восстановить форму потребуется 5-6 месяцев. Руку в этот период надо особенно беречь. Лучше 2 месяца руку поберечь, чем всю жизнь не шевелить.

Medicīnas centrs ARS
Skolas iela 5, Rīga
Тел. (+371) 67 201 007
www.ars-med.lv

Болят плечо и локоть: причиной стала работа за компьютером

+
A

Ортопед-травматолог рассказал о необычной пациентке

Боль – один из главных сигналов организма о том, что произошла какая-то неполадка со здоровьем. Однако далеко не всегда причина боли кроется там же, где и ее источник. Например, головная боль может возникать из-за проблем в шейных позвонках, а боль в горле – говорить о заболеваниях в желудке.

Пациентка ортопеда-травматолога «Открытой клиники» Артура Ярославовича Глумакова была долгое время уверена в том, что причина ее боли – в физических нагрузках. Каково же было ее удивление, когда выяснилось, что это не так!

– Как-то раз ко мне на прием пришла молодая женщина с вполне рядовой жалобой – ее беспокоили боли в плече. При этом она заметила связь: боли возникали после длительной физической нагрузки. Я подробно расспросил ее, чем она занимается, и она ответила, что работа у нее сидячая. Она инженер, поэтому ей каждый день подолгу приходится кропотливо работать с чертежами на бумаге и за компьютером.

Потом я провел необходимый в таких ситуациях осмотр, в ходе которого обнаружилось, что объем движений в плече полный и безболезненный. Все функциональные пробы на работу мышц показали отличный результат, никаких признаков нестабильности выявлено не было.

И все же плечо беспокоило. К тому же болевые точки, как показала пальпация, действительно располагались вокруг плечевого сустава. Теоретически причиной таких болей могли быть застарелые травмы или занятия определенными видами спорта. Однако пациентка заверила, что за всю жизнь у нее не было ни грубых травм, ни специфических спортивных нагрузок. 

Конечно, по идее на этом стандартный осмотр должен был бы закончиться, и нужно было произвести назначения в связи с болями в плече. Однако что-то в этой ситуации не давало мне покоя, и я решил расширить осмотр с оценкой работы суставов всей верхней конечности, в том числе в сравнении с противоположной рукой. 

И вот тут случайно выяснилось, что пациентку длительное время беспокоят боли в локте той же руки. Она о них совсем позабыла и даже перестала придавать им значение: досаждали они не сильно, женщина к ним привыкла и воспринимала как должное. Внешне никаких признаков воспаления на суставе не наблюдалось, движения не были нарушены, и все же специфические точки боли в локте найти удалось.

Настоящая причина болей в плече постепенно прояснялась, «ноги» у этой проблемы росли из локтя. А боли в локтевом суставе были вызваны ни чем иным, как длительной работой за компьютером. Из-за постоянного давления локтя о твердый стол возникло вялотекущее хроническое воспаление, которое со временем распространилось на все мягкие структуры (сухожилия, мышцы, связки), расположенные рядом. Тут нужно немного прояснить анатомию мышц плеча: многие из них берут свое начало на плече, а заканчиваются на локте. Вот почему не всегда и вовсе не обязательно боли в плече могут быть связаны строго с этим суставом. В нашем случае проблема началась с локтя.

Ну а дальше оставалось лишь назначить правильное лечение. Для начала пациентке пришлось пройти короткий курс физиопроцедур, которые помогли снять воспаление. Потом мы закрепили результат ударно-волновой терапией. Впоследствии профилактически выполнили околосуставные инъекции препаратов гиалуроновой кислоты, которые позволят сделать эффект более стойким.

Поэтому могу посоветовать всем пациентам обращать предельное внимание на все аспекты своей жизни, в том числе на род деятельности, который может напрямую влиять на состояние здоровья, и обязательно сообщать об этом врачу. Каждая мелочь, связанная с вашим образом жизни, может иметь значение при правильной постановке диагноза.

Будьте здоровы!

Если болят руки от мышки компьютера

Туннельный синдром — это боль в запястье и онемение пальцев, которые может вызвать долгая работа за компьютером.  

Наши руки выдерживают большие нагрузки, но и у них есть своё слабое место – это запястный канал. Он располагается в месте перехода предплечья в кисть. Внутри канала проходит 9 сухожилий мышц и один нерв – срединный. При длительных монотонных движениях кисти давление в этом канале повышается. А так как нерв мягче, чем сухожилия, то повреждается именно он. 

Как правило, синдром возникает при долгой работе с компьютерной мышкой и клавиатурой, на которых руки располагаются в неестественном для организма положении. Конечно, болезнь не возникнет только из-за клавиатуры и мышки — ее развитию сопутствует масса факторов вроде хронических заболеваний, ожирения и диабета. Но неправильное положение рук при работе за ПК могут стать катализатором для получения туннельного синдрома.

Предотвратить это состояние намного легче, чем лечить: в запущенных случаях повреждается нерв, который восстанавливается потом очень долго. Поэтому даже операция часто не приносит облегчения.

Первые сигналы тревоги 

дискомфорт, слабость в кисти и руке. После непрерывной работы за компьютером появляется дискомфорт в руке или ноющая боль в кисти, запястье. Эти симптомы уходят, если сделать разминку или дать руке отдохнуть.

Если в начальной стадии заболевания симптомы исчезают после отдыха рук или разминки, то в дальнейшем онемение и боль в руках сохраняются постоянно, беспокоят по ночам.

Симптомы:

  • на запястье, болят мышцы или сухожилия
  • часто возникает ощущение покалывания в руках или пальцах 
  • руки в целом становятся слабее
  • ваши плечи всегда напряжены, а мышцы в области шеи кажутся затвердевшими.

Как избавиться от боли в руках

  • Наиболее эффективный способ борьбы с начальными стадиями туннельного синдрома – лечебная физкультура.
  • Поменяйте обычную мышку на эргономичную, а клавиатуру — на модель с удобной подставкой для рук.
  • Регулярно делайте паузы в работе.  Кроме пользы для рук, Вы дадите небольшую передышку глазам, отведя взгляд в сторону от монитора.
  • Используйте подкладки для запястья.
  • Разминайте предплечья, руки и пальцы в перерывах между работой.
  • Регулярно выпрямляйте руки.

Важно: если после работы за ПК вы ощущаете острую боль в руке или запястье, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к врачу. Он гарантированно может вам помочь и назначить болеутоляющие средства, лекарства или физиотерапию.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Травмы, переломы руки | Что делать после перелома руки, лечение травм руки

Рука — самая активная часть тела человека, она задействуется в любых движениях. И даже при падении мы интуитивно подставляем под удар руку. Травма руки — совсем не редкое явление. Что делать в этой ситуации и куда обратиться в первую очередь?

Симптомы ушиба руки

Если вы получили сильную травму руки, то наблюдаете следующие симптомы:

  • припухлость в области травмы,

  • образование гематом,

  • сильная боль при нагрузке,

  • ограничение подвижности.

При проявлении каких-либо дополнительных признаков недомогания, например, повышенной температуры, могут возникнуть подозрения на перелом либо повреждение связок руки.

Ушиб или перелом?

Обычные травмы и переломы рук легко спутать друг с другом. Более того, травма может быть комбинированной, то есть сочетать в себе различные виды повреждений мягких и твердых тканей.

При переломах рук наблюдается сильная непрекращающаяся боль, неподвижность и деформация конечности, однако диагностировать травму или перелом способен только опытный специалист травматолог при помощи современного рентгенографического оборудования.

Первоочередные меры при травме

После травмы либо перелома руки важно предпринять следующие действия:

  • Приложить холод к очагу боли. Это может быть лед, завернутый в ткань, или просто струя холодной воды. Холод замедляет скорость образования отека и снимает боль. Это универсальное средство при ударах и травмах;

  • Обеспечить покой конечности, уложить ее на подушку и держать в неподвижном состоянии;

  • Зафиксировать при помощи твердых предметов в случае необходимости передвижения. Это может быть обычная широкая линейка или кусок твердого картона, к которым руку привязывают бинтом, чтобы она была надежно зафиксирована.

Дальнейшим шагом должна быть незамедлительная консультация травматолога. Запущенные травмы и переломы могут иметь очень неприятные последствия и беспокоить вас на протяжении всей жизни.

Лечение травм и переломов

Лечение травм предусматривает использование различных мазей и кремов с противовоспалительным и обезболивающим эффектом, физиотерапевтические мероприятия и прием медикаментов, назначенных лечащим врачом.

При любом падении или ушибе обращайтесь в нашу клинику, где вам помогут диагностировать степень повреждения тканей и быстро назначат эффективное лечение.

Боли в локтях: причины, лечение, предотвращение.

Тренер по скалолазанию Робин О’Лири объединился с физиотерапевтом Ниной Лионфеллнер, чтобы помочь скалолазам реализовать свой потенциал, предотвратить или вылечить наиболее частые травмы.

В этой статье мы рассмотрим одну из самых распространенных проблем – тендинит локтя.

 

Робин на Eye of the Storm, 7c, El Chorro

UKC Articles, Feb 2014
© Mark Jackson

В одной из наших прошлых статей мы рассматривали так называемый импинджмент-синдром – синдром сдавления ротатора плеча. Это довольно обычная травма для скалолазов, с которой многие тем не менее пытаются лазить, пока это не становится невозможным. Мы получаем много вопросов о хронических травмах, но лучший совет, который мы можем дать, — это обратиться к профессионалу. Если боль у вас только появляется, или вы хотите предотвратить травмы, то описанные ниже упражнения — для вас.

Хотя импинджмент-синдром – довольно частая травма, она пожалуй проигрывает по распространенности как травмам локтевого сустава (тендиниту), как и травмам пальцев. Каждый скалолаз на определенном этапе сталкивается либо с «локтем гольфиста», либо с «локтем теннисиста». Если на появление боли отреагировать немедленно, то все может ограничиться перерывом в неделю-две, но мы в основном упрямо лазаем через боль, думая, что она сама пройдет через пару дней, пока она не заставит нас отказаться от лазания на месяцы.


У меня был тендинит локтя несколько раз, и я знаю многих людей, кого эта травма выводила из строя на срок до трех лет. Это заболевание, которое не стоит игнорировать.

Nina Leonfellner, Limbo (VS 4b), Pembroke, Wales, UK.

Я снова связался с известным физиотерапевтом Ниной Леонфеллнер, чтобы задать ей пару вопросов о повреждениях локтя и о том, как их распознать, вылечить, и затем восстановиться для лазания.

— Нина, насколько часто случаются травмы локтя, и чем отличается «локоть гольфиста» от «локтя теннисиста»?

— Когда человек лазает на пределе, боли в локтевом суставе появляются очень часто. Боль с внутренней (медиальной) стороны сустава называется «локтем гольфиста», а с наружной (латеральной) – «теннисиста». Иногда боль также появляется в точке прикрепления бицепса, с передней стороны посередине локтя.

 

-Я думаю, мы все знаем, на что это похоже, но для тех, кто не уверен, что с ними, и для тех, кто только начинает лазить, опиши пожалуйста, какие ощущения характерны для этих заболеваний?

 

-Как я уже сказала, боль может появиться либо с внутренней, либо с наружной стороны сустава. Обычно все начинается с тупой боли и некоторого натяжения в верхней части предплечья, там повышается чувствительность, особенно после лазания. Дальше болезнь развивается в сторону острой боли в области надмыщелка с какой-либо стороны, которая присутствует до, во время и после лазания, когда вы просыпаетесь, поднимаете чашку или несете сумку из магазина. Это ужасно.

— А как она возникает? Я говорил со многими скалолазами, и никто не может вспомнить, как у них возникла эта травма, они только помнят, что в какой-то момент боль заставила их сделать перерыв.

 

— Большинство травм локтя – так называемые тендинопатии. Это значит, что они возникают, когда сухожилие перегружено. Это может быть следствием повторяющейся перегрузки – то есть когда вы слишком много тренируетесь, или слишком быстрого возвращения к лазанию после травмы. Причиной также могут быть тренировки с плохой техникой или частое использование положений, которые дают высокую нагрузку на локоть, например, когда вы выворачиваете локти назад (в англоязычной литературе известно как chicken wings – «куриные крылышки» – прим. пер.), когда вы держите глубокий блок, растягиваете руку в переразогнутом положении (если ваши суставы очень подвижны) и/или слишком часто используете активный хват. Сухожилия перегружаются, когда вы пробуете какое-то движение снова и снова, или делаете это с плохой техникой. И самое главное, когда вы перебарщиваете там, к чему пока на самом деле не готовы, например, в тренировках на кампусе, или в лазании по нависаниям, или в лазании болдеринга в целом.

Также травма может произойти внезапно, если у вас соскользнула нога, если вы случайно дернули руку, или перерастянули ее. Сухожилие может ослабнуть из-за перетренировки, а уставшая ткань легче повреждается.

Время, много жидкости, стимуляция кровообращения, разумные нагрузки – все это даст возможность сухожилию восстановиться (как это происходит после грамотно спланированной тренировки). Если до наступления этого момента снова перегрузить его, то в тканях запустится защитный процесс, и это уже не будет здоровым восстановлением. Это будет лоскутное одеяло, которое снова порвется, и с большими повреждениями, чем в первый раз.


Сухожилия восстанавливаются не так быстро, как мышечная ткань, поэтому они быстрее перегружаются. Если вы напряженно тренируетесь, то вам нужно специально работать с сухожилиями, чтобы они могли выдерживать нагрузки (а лазание очень требовательно к сухожилиям).

Образование коллагена хорошо стимулируется упражнениями, которые выполняются в уступающем режиме (эксцентрическая нагрузка). Также сухожилия хорошо отзываются на такой режим тренировки, когда и преодолевающая, и уступающая фазы упражнения выполняются медленно, и вес подбирается соответствующий (HST – Heavy Slow Resistance training – прим.пер.). При лазании мы тренируем сухожилия, но нужно тренироваться с умом и давать себе достаточно времени для восстановления.

— Когда у меня был «локоть гольфиста», мне пришлось на месяц сделать перерыв. Насколько это обычная ситуация? К чему обычно приводит боль в локте?

 

— Нам нужны локти для тяговых движений, поэтому если они у вас болят, вы не сможете делать тяжелых перехватов, а если болят сильно, то и вовсе никаких. Если боль длится более трех месяцев, она классифицируется врачами как хроническая тендинопатия, усталостная травма. Это значит, что организм вошел в режим защиты и запустил механизм нездорового восстановления, который сложнее и дольше повернуть вспять. Чем дольше вы живете с травмой, тем больше времени понадобится, чтобы ее вылечить. При хронической тендинопатии сухожилию не дали возможности нормально восстановиться, и оно постепенно разрушается.

Плохая новость также состоит в том, что если эту травму не лечить, то она распространяется и на нерв. Такое состояние требует уже гораздо больше времени для восстановления, а иногда после повреждения нерва полностью восстановиться вообще не удается. Локтевой нерв проходит через мягкие ткани с внутренней стороны локтя, поэтому если там имеется воспаление и рубцовая ткань, она будет раздражать и нерв. На воспаление нерва указывают острые стреляющие боли, покалывание, мурашки.

— Все это очень знакомо звучит, и я надеюсь больше никогда с этим не столкнуться. Поэтому я продолжаю выполнять упражнения для локтей, но какие лучше всего подходят для того, чтобы вылечить и предотвратить тендинит локтя?

 

Начинать выполнять упражнения всегда нужно только в уступающем режиме, с весом, который для вас ощущается как легкий или средний, и довести так до 15 повторений в трех подходах. Затем можно увеличивать вес, чтобы после 15 повторений вы забивались. Если в течение или после такой тренировки вы чувствуете несильную боль, это нормально, но нужно оценивать ее степень. Если взять за 0 полное отсутствие боли, а за 10 мучительную, то во время своей реабилитационной тренировки вам нужна степень 3, не больше, и она не должна усиливаться на следующее утро, или следующий день. Если она усиливается, значит вы перестарались и опять перегрузили травмированное сухожилие. Перед тем, как приступать к самим упражнениям, сделайте небольшую разминку, чтобы усилить приток крови к верхней части тела и рукам, типа прыжков и жимов на плечи или «берпи» (больше разминочных упражнений можно найти в блоге http://robinolearycoaching.com). Все, что поднимает ваш пульс и физически разогревает руки, отлично подходит. Травмированным сухожилиям нужен усиленный приток жидкостей, чтобы получать из крови нужные вещества для восстановления и чтобы правильно работать.

Пронация предплечья

(прежде всего для «локтя теннисиста», но можно делать при всех травмах локтя как общеукрепляющее упражнение)

Пронация предплечья

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Как делать:

Возьмите гантель, молоток или просто винную бутылку за один конец (около горлышка, если у вас бутылка), чем дальше вы беретесь, тем тяжелее становится. Очень медленно дайте гантели опуститься внутрь, все время держите напряжение. Когда вы почувствуете натяжение, или боль в рамках 1-3 степени из 10, остановитесь, но не расслабляйте руку, затем с помощью второй руки верните гантель в исходное положение.

Супинация предплечья

(больше для «локтя гольфиста»)

Супинация предплечья

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Как делать:

Держите гантель или молоток за один конец, затем очень медленно опустите ее наружу, все время держа напряжение. Когда вы почувствуете натяжение, или боль в рамках 1-3 степени из 10, остановитесь, но не расслабляйте руку, затем с помощью второй руки верните гантель в исходное положение.

Вращение запястья с палкой или Thera-bar

(больше для «локтя теннисиста», но может использоваться при всех травмах локтя, а также как средство тренировки антагонистов)

Разгибание запястья с рукояткой

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Сгибание и разгибание запястья с рукояткой

UKC Articles, Feb 2014
© Nina Leonfellner

Как делать:

Возьмите палку, или рукоятку гантели, лучше достаточно узкую, чтобы ее было удобно держать. Повесьте на нее вес в 1-2 кг (затем увеличивайте его, чтобы руки забивались после 20-30 секунд работы). Исходное положение – руки смотрят ладонями вниз, а локти

прижаты к бокам (затем можно будет вытягивать руки вперед, чтобы усложнить

упражнение).

1. Возьмитесь за ручку, согните запястье, вращая ее, затем второе, делайте так 10-15 секунд и доведите до 30.

2. Так же возьмитесь за ручку, но на этот раз вращайте ее, поочередно сгибая одно

запястье и разгибая второе, растягивайте верхнюю часть запястья и предплечья, но при напряжении. Если такое положение причиняет вам боль выше третьей степени, или кажется слишком тяжелым, подождите несколько недель, выполняйте другие упражнения,

а это добавляйте позже.

 

Ротация с Thera-bar 1

UKC Articles, Feb 2014

© Bonita Norris

 

Выполняйте упражнение сначала по 10 секунд в десяти повторениях, потом 15

в восьми, 20 в пяти, затем 30 секунд в трех-пяти повторениях в обе стороны.

Убедитесь, что вы используете достаточный вес, чтобы предплечья забивались,

но если возникает боль, она не должна превышать 2-3 степень из 10.

 

Ротация с Thera-bar 2

UKC Articles, Feb 2014

© Bonita Norris

 

Thera-bar (Thera-band Flexbar) был сконструирован, чтобы делать показанные выше вращения под нагрузкой. Возьмите Thera-bar вертикально, правая рука держит его за нижнюю часть, левая за верхнюю. Большой палец нижней руки смотрит вверх, запястье выпрямлено, а большой палец здоровой смотрит вниз, рука ладонью от себя. А теперь скрутите Thera-bar и поверните его в горизонтальное положение. Чем сильнее вы его скручиваете, тем большую даете нагрузку рукам.

 

Ротация Thera-bar 2 — вид сбоку

UKC Articles, Feb 2014

© Bonita Norris

 

В этом положении можно либо в уступающем режиме сгибать правое запястье, либо разгибать левое. Разгибание запястья здесь действует на «локоть гольфиста» (т. е. при боли с внутренней стороны локтя), а сгибание — на «локоть теннисиста» (снаружи).

Чтобы проработать руки наоборот, возьмите Thera-bar левой рукой снизу, а правой сверху, и скрутите таким же образом. Если у вас хроническое воспаление, скручивайте его не так сильно.

 

В этом видео Робин О’Лири демонстрирует работу с Thera-bar для лечения тендинита локтя.

Первое упражнение, которое показывает Робин – для «локтя теннисиста» левой руки. Левой травмированной рукой он берет Thera-bar снизу, большой палец смотрит вверх, а правой рукой сверху, и большой палец смотрит вниз, ладонь от себя. Скручивающим движением он переводит Thera-bar в горизонтальное положение, запястья в нейтральном положении. Левой рукой нужно медленно, секунды четыре,  разворачивать скрученный Thera-bar, чтобы у вас сгибалось запястье в уступающем режиме. Затем повторить сначала, и сделать три подхода по 15 повторений, 3-5 раз в неделю. По мере улучшения состояния можно усовершенствовать упражнение: в исходном положении скрутить его сильнее, затем так же развернуть Thera-bar, но не возвращаться в исходное положение, а травмированной рукой скрутить его обратно, разгибая запястье.

Для левого «локтя гольфиста» исходное положение следующее: Робин берет Thera-bar левой рукой, ладонь смотрит вверх, а с другой стороны правой рукой так, чтобы ладонь была направлена от себя, пальцами вниз, локоть смотрит вверх. Он скручивает Thera-bar, и теперь обе ладони смотрят вверх. Левой рукой он медленно разворачивает Thera-bar, разгибая запястье в уступающем режиме, и переводит его в вертикальное положение. По мере улучшения состояния можно, медленно раскрутив Thera-bar, скрутить его обратно движением левой руки, сгибая запястье. Так же 15 повторений в трех подходах 3-5 раз в неделю.

 

Растяжка сгибателей пальцев и запястья

Это нужно делать только после тренировки/реабилитационных упражнений, по 20-30

секунд 1-2 раза

 

растяжка с выпрямленными кончиками пальцев

UKC Articles, Feb 2014

© Nina Leonfellner

 

растяжка с согнутыми кончиками пальцев

UKC Articles, Feb 2014

© Nina Leonfellner

 

Подойдите к столу и поставьте на него руки ладонями вниз, пальцами к себе. Локтевые сгибы должны смотреть вперед. Для начала пусть кончики ваших пальцев свешиваются с края стола (а). Чуть согните локти, главное, чтобы они не были переразогнуты. Вы должны чувствовать натяжение в передней части предплечья, где проходят сгибатели. Не делайте это упражнение, если вы чувствуете это натяжение в запястье или в большом пальце. Если ощущение слишком слабое, или вы вовсе ничего не чувствуете, то сдвиньте руки вперед, чтобы пальцы оказались выпрямлены и не свешивались с края стола (б). Можно также выпрямить пальцы на одной руке с помощью второй и таким образом усилить растяжку.

 

Пронация/растяжка разгибателей кисти

Растяжка разгибателей кисти.

 

Это нужно делать только после тренировки/реабилитационных упражнений, по 20-30 секунд 1-2 раза

Поднимите прямую руку перед собой, не переразгибайте локоть. Поверните предплечье внутрь, чтобы большой палец смотрел вниз, и согните запястье и пальцы рук с помощью второй руки, чтобы растянуть верхнюю часть предплечья, где проходят разгибатели.

 

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

 


Большинство скалолазов, страдающих тендинопатиями от повторяющихся нагрузок, приобретают их из-за плохой техники лазания или неграмотного планирования тренировок. Если это про вас, то позанимайтесь какое-то время с тренером, лучше чтобы он использовал видеоанализ, чтобы вы могли увидеть, что вы делаете правильно, а что не очень.

Может быть, вам также нужно выполнять упражнения для плеч, ротаторной манжеты плеча, шеи и позвоночника. Вам нужно понять, есть ли у вас воспаление локтевого или срединного нерва. Причиной боли в локте может быть проблема в шейном отделе позвоночника. Слабые плечи или плохая подвижность в плечевом суставе могут играть свою роль в перегрузке локтей и рук. Может, вам нужно поделать сгибания с гантелями на бицепс, или хватом «молот», или сгибания в стиле Зоттмана. Если у вас слишком подвижные локтевые суставы, вам может помочь тейпирование, чтобы они не переразгибались.


Каждый случай индивидуален, и всегда лучше получить консультацию у врача.

С Ниной можно связаться по адресу  [email protected], ее сайт BristolSportsPhysio.com.

Блог Робина — robinolearycoaching.com, e-mail: [email protected]

Так же читайте на сайте:

(Как предотвратить травмы)

Боли в пальцах (лечение, предотвращение, восстановление)

Что такое боль в руке? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

При многих формах боли в руке для эффективного устранения боли достаточно самопомощи и безрецептурных препаратов.

Если у вас боли в руке из-за перенапряжения или защемления нерва, избегайте повторяющихся движений и делайте частые перерывы в действиях, которые нагружают эту область.

При болях в руках, вызванных чрезмерной нагрузкой или перенапряжением, запомните аббревиатуру RICE:

Отдых Сделайте перерыв в своей обычной деятельности.

Лед Положите пакет со льдом или пакет с замороженным горошком на больное место на 15–20 минут три раза в день.

Компрессионный Используйте компрессионную повязку для уменьшения отека.

Высота Поднимите руку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь за неотложной помощью, если боль в руке, плече, локте или запястье возникла в результате тяжелой травмы или возникла внезапно. Если вам трудно двигать рукой или вы видите выступающие кости, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Внезапная боль в руке, плече, груди или спине, сопровождаемая давлением в груди, может сигнализировать о сердечном приступе. Вам следует позвонить по номеру 911 и немедленно обратиться за неотложной помощью. Не езжайте в больницу, если вы думаете, что у вас сердечный приступ.

Как можно скорее обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • Боль, возникающая при нагрузке и уменьшающаяся в покое (это может указывать на уменьшение притока крови к сердцу)
  • Внезапная травма
  • Сильная боль и отек
  • Трудности двигать или вращать рукой

Запланируйте регулярный визит к врачу, если у вас есть боль в руке, которая не проходит при самолечении, или если вы получили травму и заметили усиление покраснения, отека или боли.

Варианты лекарств

Распространенные безрецептурные препараты для облегчения боли в руке включают ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин или ибупрофен.

В зависимости от источника боли в руке врач может назначить медикаментозное лечение для снятия воспаления, например инъекцию кортикостероидов.

Ваш врач может также прописать местный противовоспалительный препарат, который вы наносите на кожу в области боли, отмечает клиника Майо.

Физиотерапия

При некоторых состояниях, вызывающих боль в руке, включая многие хронические заболевания сухожилий, может помочь физиотерапия.

Физиотерапевт может работать с вами, чтобы определить действия или другие факторы, которые могут способствовать вашему состоянию, и разработать специальные упражнения, которые помогут вам укрепить и растянуть пораженные мышцы и сухожилия.

Одна категория упражнений, которая часто помогает при проблемах с сухожилиями, известна как эксцентрическое укрепление. Эта практика включает в себя сокращение (сжатие) мышцы одновременно с ее удлинением.

По данным клиники Майо, физиотерапевт также может помочь вам восстановить диапазон движений и избежать образования рубцов после операции по восстановлению перелома или лечению синдрома запястного канала.

Травма локтя | Advocare Main Line Pediatrics

Это ваш симптом?

  • Травма локтя
  • Травма кости, мышцы, сустава или связки локтя
  • Примечание. Боль в мышцах, вызванная чрезмерной нагрузкой (чрезмерная физическая нагрузка или поднятие тяжестей), рассматривается в разделе «Боль в локте».

Типы

Многие травмы локтя повреждают только кожу. Примерами кожных повреждений являются ушиб (ушиб), порез (царапина, рваная рана) и царапина (ссадина):

  • Ушиб: Медицинский термин для обозначения ушиба — ушиб. Вызывается прямым ударом по коже и мышцам. Кожа не повреждена, порезов нет. Кожа может быть припухшей или опухшей. Боль обычно от легкой до умеренной. Синяки чувствительны к прикосновению. Ушибленная кожа может сначала выглядеть красной, затем пурпурной и, наконец, оранжево-желтой.Эти изменения цвета кожи вызваны кровью, вытекающей из крошечных порванных кровеносных сосудов в области ушиба. Большинство синяков можно лечить дома. Холодный компресс может помочь уменьшить боль и отек.
  • Порезы – Неглубокие: Неглубокие порезы (царапины) проходят через кожу только частично. Они редко заражаются. Царапина – это повреждение кожи острым краем. Например, царапины могут быть вызваны ногтями, острым ногтем, куском металла, веткой дерева или куста. Неглубокий порез или царапину обычно можно лечить дома.Главное, чтобы рана была чистой.
  • Порезы – Глубокие: Глубокие порезы (рваные раны) проходят сквозь кожу. Рана возникает при разрезании кожи острым краем предмета. Это может произойти от ножа, бритвы, куска стекла или острого края куска металла. Очень важно убедиться, что рана чистая. Отрезы длиннее ½ дюйма (12 мм) обычно требуют стежков.
  • Царапина: Медицинский термин для царапины – истирание. Это происходит, когда травма соскабливает верхний слой кожи.Боль обычно легкая. Обычно это лечится дома. Главное, чтобы рана была чистой.

Иногда травма может затрагивать кость, мышцу, сустав или связку локтевого сустава:

  • Вывих: Это когда кость выходит из сустава. Сустав всегда выглядит искривленным или деформированным. Боль может быть сильной. Человек с этой проблемой должен немедленно обратиться к врачу. Врач вылечит это, вернув кость обратно в суставную впадину.
  • Перелом: Это медицинский термин для обозначения сломанной кости. Это означает то же самое, что перелом или трещина в кости. Боль сильная, часто отмечается отек. Тип необходимого лечения зависит от типа перелома. Иногда человеку с переломом просто необходима шина или гипс. Человеку с тяжелым переломом может потребоваться операция.
  • Растяжение связок: Растяжение связок — это медицинский термин, используемый при разрыве или чрезмерном растяжении связок вокруг сустава. Связки — это полосы ткани, которые соединяют кости друг с другом.Это распространенные травмы при падении, подъеме тяжестей и занятиях спортом. Боль и отек могут быть от легких до сильных. Незначительные растяжения часто заживают со временем и отдыхом. Более тяжелые растяжения требуют наложения шины или гипса, а заживление занимает 4–6 недель. Хирургическое вмешательство редко требуется при растяжении связок. Человек, который не может полностью согнуть или разогнуть локоть после травмы, должен обратиться к врачу.
  • Растяжение: Растяжение — это медицинский термин, используемый при разрыве или чрезмерном растяжении мышц. Более распространенным термином для этого является «растянутая мышца».” Незначительные растяжения часто заживают после некоторого времени и отдыха. Хирургическое вмешательство редко требуется при растяжении мышц.
  • Разрыв сухожилия двуглавой мышцы: Двуглавая мышца находится в передней части плеча. Эта мышца позволяет человеку сгибаться ( согните) локоть. Двуглавая мышца прикреплена к плечу двумя сухожилиями. Другой конец двуглавой мышцы прикреплен к локтю одним сухожилием. При тяжелых разрывах сухожилия может потребоваться хирургическое вмешательство. Это особенно актуально для спортсменов и людей, которые нужна полная сила в руке.

Шкала боли

  • Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
  • Слабая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли 1–3 по шкале от 0 до 10.
  • Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Это пробуждает тебя ото сна. Оценка боли 4–7 по шкале от 0 до 10.
  • Сильная: Боль очень сильная. Это может быть хуже, чем любая боль, которую вы испытывали раньше. Это мешает вам заниматься любыми обычными делами. Оценка боли 8-10 по шкале от 0 до 10.

Когда звонить по поводу травмы локтя

Позвоните по номеру 911 сейчас

  • Сильное кровотечение (непрерывное кровотечение или фонтанирование)

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • Сильная боль
  • Вы думаете, что у вас серьезная травма
  • Вы думаете, что вам нужна помощь проблема срочная

Обратиться к врачу в течение 24 часов

  • Невозможно нормально двигать локтем (полностью согнуть или разогнуть)
  • Большой отек или синяк в месте травмы (шире 2 дюймов, 5 см)
  • Старше 60 лет и боль длится более 24 часов
  • Вы страдаете остеопорозом и боль длится более 24 часов
  • Принимаете стероидные препараты и боль длится более 24 часов
  • Последняя прививка от столбняка была сделана более 5 лет назад, для ГРЯЗНОГО пореза или царапины
  • Последняя прививка от столбняка была сделана более 10 лет назад, для ЧИСТОГО пореза или царапины
  • Вы думаете, что вам нужно показаться, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

  • Боль от травмы мешает вам работать или ходить в школу
  • Боль от травмы не уменьшилась через 3 дня
  • Травма все еще болезненна или опухла через 2 недели
  • У вас есть другие вопросы или опасения

Уход за самообслуживанием дома

  • несовершеннолетних синяков
  • несовершеннолетних напряженных (потянутых) мышц или вывихнул (растянут) связка

Уход за уходом

Малый синяк, растяжение или штамм

  1. Что вы Должен знать – Травма от прямого удара (контузия, синяк) :
    • Прямой удар в локоть может привести к ушибу. Контузия – это медицинский термин, обозначающий синяк.
    • Симптомами являются легкая боль, отек и/или кровоподтеки.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Что вам следует знать – Травма сгибания или скручивания (деформация, растяжение связок):
    • Растяжение и растяжение – это медицинские термины, используемые для описания чрезмерного растяжения мышц и связок локтевого сустава. Травма скручивания или сгибания может вызвать напряжение или растяжение связок.
    • Основным симптомом является боль, усиливающаяся при движении.Может возникнуть отек.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  3. Приложите холодный компресс:
    • Приложите холодный компресс или пакет со льдом (завернутый во влажное полотенце) к области на 20 минут. Повторяйте это через 1 час, а затем каждые 4 часа во время бодрствования.
    • Делайте это в течение первых 48 часов после травмы.
    • Это поможет уменьшить боль и отек.
  4. Прикладывайте тепло к области:
    • Через 48 часов после травмы прикладывайте теплую мочалку или грелку на 10 минут три раза в день.
    • Это поможет увеличить кровоток и улучшить заживление.
    • Внимание: избегайте ожогов. Убедитесь, что она теплая, а не горячая. Никогда не спите на грелке или с ней.
  5. Эластичная повязка:
    • Оберните поврежденный локоть плотной эластичной повязкой на 48 часов.
    • Давление повязки улучшает самочувствие и помогает предотвратить отек.
    • Если вы чувствуете онемение или покалывание в руке или пальцах, возможно, повязка слишком тугая.Ослабьте повязку.
  6. Поднимите руку:
    • Лягте и положите руку на подушку. Это помещает (поднимает) локоть над сердцем.
    • Делайте это в течение 15–20 минут 2–3 раза в день в течение первых двух дней.
    • Это также поможет уменьшить отек, кровоподтеки и боль.
  7. Отдых или движение:
    • Отдыхайте локтем в течение первых двух дней.
    • Активный образ жизни способствует восстановлению мышц больше, чем отдых.
    • Продолжайте заниматься обычными делами, пока позволяет боль.
    • Избегайте поднятия тяжестей и занятий активными видами спорта в течение 1–2 недель или до тех пор, пока боль и отек не исчезнут.
  8. Чего ожидать:
    • Отек и боль от ушибов начинают проходить через 2-3 дня после травмы. Отек обычно проходит к 7 дню. Синяк может исчезнуть через 2 недели.
    • Отек и боль от растяжений и вывихов начинают уменьшаться через 2-3 дня после травмы.Отек обычно проходит к 7 дню. Для исчезновения боли может потребоваться от 1 до 2 недель.
  9. Позвоните своему врачу, если:
    • Боль станет сильной
    • Боль не уменьшится через 3 дня
    • Боль или отек длятся более 2 недель
    • Вы думаете, что вам нужно показаться

Незначительные порезы, царапины или царапины

  1. Что вам следует знать:
    • Небольшие порезы и царапины на руке можно лечить в домашних условиях.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Кровотечение : Приложите прямое давление в течение 10 минут с помощью стерильной марли, чтобы остановить кровотечение.

  3. Очистка раны:
    • Промойте рану водой с мылом в течение нескольких минут.
    • При любых загрязнениях аккуратно протрите мочалкой.
    • При любом кровотечении приложите прямое давление стерильной марлей или чистой тканью на 10 минут.
  4. Мазь с антибиотиком :
    • Нанесите мазь с антибиотиком (например, безрецептурный бацитрацин), покрыв ее пластырем или повязкой.Меняйте ежедневно или по мере намокания.
    • Опция : Повязка TEFLA не прилипает к ране при ее удалении.
    • Вариант : Другим вариантом является использование жидкой повязки для кожи . Это нужно применить только один раз. Не используйте мазь с антибиотиком, если вы используете жидкую повязку для кожи.
  5. Жидкий кожный бинт:
    • Вы можете использовать жидкий кожный бинт вместо мази с антибиотиком и повязки или пластыря.
    • Преимущества: Жидкая повязка для кожи имеет несколько преимуществ по сравнению с обычной повязкой (например, повязкой или пластырем). Вам нужно только один раз наложить жидкую повязку на мелкие порезы и царапины. Помогает остановить незначительное кровотечение. Он запечатывает рану. Это способствует более быстрому заживлению и защищает от микробов. Однако это также стоит дороже.
    • Как использовать: Сначала очистите и высушите рану. Распылите или нанесите на рану. Он высыхает менее чем за минуту и ​​обычно держится неделю.Вы можете промокнуть.
    • Примеры: Жидкая повязка для кожи доступна без рецепта. Примеры включают: жидкий бинт Band-Aid, New Skin, бинт-спрей Curad и жидкий бинт-спрей 3M No Sting.
  6. Позвоните своему врачу, если:
    • Выглядит инфицированным (гной, покраснение, нарастающая болезненность)
    • Не заживает в течение 10 дней
    • Вы думаете, что вам нужно показаться
    • Безрецептурные обезболивающие препараты

      1. Обезболивающие препараты:
        • Вы можете принимать один из следующих препаратов при болях: ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (адвил, мотрин) или напрофен, Алеве).
        • Болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта. Вы можете купить их в аптеке.
        • Используйте наименьшее количество лекарства, которое облегчает вашу боль.
        • Ацетаминофен безопаснее ибупрофена или напроксена для людей старше 65 лет.
        • Прочтите инструкции и предупреждения на листке-вкладыше для всех лекарств, которые вы принимаете.
      2. Позвоните своему врачу, если:
        • У вас есть дополнительные вопросы
        • Вы думаете, что вам нужно увидеться
        • Вам становится хуже

      Позвоните своему врачу по симптомам.

      Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

      Последнее рассмотрение: 12.01.2022 1:00:43
      Последнее обновление: 21.10.2021 1:00:44

      Copyright 2021 Amazon.com, Inc. или ее дочерние компании.

      Локоть няни (для родителей) – Nemours KidsHealth

      О локте няни

      Малыши и дошкольники подвержены риску распространенной травмы локтя, называемой локтем няни .Это происходит, когда связка соскальзывает со своего места и застревает между двумя костями локтевого сустава.

      Иногда отклеивается сам. В большинстве случаев медицинский работник возвращает связку на место быстрым и плавным движением руки.

      У ребенка с локтем няни возникает некоторая боль в руке, когда происходит травма, но это не вызывает долгосрочных повреждений.

      Причины

      Локоть няни (также называемый вытянутым локтем) обычно возникает у детей в возрасте от 1 до 4 лет.Их связки (эластичные полосы, которые скрепляют кости) немного ослаблены. Таким образом, связка в локте может легко проскользнуть в сустав и застрять.

      Локоть няни может случиться с небольшим усилием. Например:

      • Подтягивание ребенка за руки может вызвать нагрузку на локти. Никогда не берите малыша или младенца за руки или запястья, а поднимайте его под мышки.
      • Раскачивание малыша за руки или запястья может привести к нагрузке на локтевой сустав, и этого следует избегать.
      • Дергание за руку , когда вы тянете малыша за собой или быстро хватаете его за руку, может привести к соскальзыванию связки. Всегда будьте осторожны, когда берете ребенка за руку.
      • Преодоление падения путем вытягивания руки для защиты может чрезмерно разогнуть локоть, что приведет к соскальзыванию связки.
      • Неуклюжее переворачивание  в кроватке, кровати или на полу может вызвать локоть няни у младенцев и очень маленьких детей.

      Когда дети становятся старше, связки напрягаются.Большинство из них не заболевают локтем няни после того, как им исполнится 5 лет, хотя это может случиться до 6 или 7 лет.

      Признаки и симптомы

      Ребенок с локтем няни не захочет использовать травмированную руку, потому что ей больно двигать. Он или она будет держать руку в прямом положении или с небольшим изгибом в локте. Травма не будет очевидной, потому что локоть няни не вызывает деформации или отека.

      Травма руки или локтя, вызывающая сильную боль, может быть признаком перелома локтя (сломанной кости) или сильного ушиба.Родителям может быть трудно сказать, является ли травма локтем няни или переломом, поэтому важно позвонить своему врачу, если ваш ребенок повредил локоть.

      Лечение

      В кабинете врача или в отделении неотложной помощи медицинский работник осмотрит руку ребенка и задаст вопросы о том, как произошла травма. Обычно для диагностики локтя няни не требуется никаких специальных тестов. Рентген делают только при подозрении на перелом.

      Если нет отека или признаков другой травмы, врач выполнит деликатную операцию, называемую вправлением .Эта процедура занимает всего несколько секунд. Ребенок сидит на коленях у родителей, а врач осторожно берет руку из прямого положения и сгибает ее вверх или выпрямляет руку, поворачивая ладонь к полу.

      Во время вправления у детей может быть кратковременная боль, но вскоре они чувствуют себя намного лучше. Большинство из них полностью используют руку в течение 5-10 минут. В некоторых случаях может потребоваться более одной репозиции, чтобы успешно исправить травму.

      Иногда ребенок может не захотеть использовать руку после вправления, опасаясь, что это будет болезненно.Если есть некоторый дискомфорт, врач может наложить повязку на руку и сказать, что можно дать ацетаминофен или ибупрофен для облегчения боли. В некоторых случаях врач может наложить шину (частичный гипс) для защиты руки до тех пор, пока специалист не проверит ее после нескольких дней отдыха.

      Профилактика

      Важно знать, что дети, получившие локоть няни, могут получить его снова. Поэтому помните о рисках и не тяните, не дергайте и не раскачивайте своего ребенка за руки или руки, и обязательно скажите всем опекунам делать то же самое.

      Тем не менее, некоторые дети более склонны к заболеванию локтем няни, чем другие, и могут получить его снова, даже если родители изо всех сил стараются предотвратить это.

      Боль в руке: причины, симптомы и лечение

      Обновлено: январь 2020 г.

      Боль в руках встречается очень часто — термин «боль в руках» может относиться ко многим вещам, включая боль в плечах, локтях или запястьях. Однако в большинстве случаев, когда мы говорим о боли в руке, мы имеем в виду часть руки между локтем и плечом.Боль в руке может быть вызвана различными причинами (например, из-за мышц, суставов или сухожилий), которые определяют, как следует лечить боль. Вот почему важно обратиться к врачу, если у вас постоянная боль в руке.

      Причины боли в руке

      Боль в руке чаще всего возникает после травмы или падения, но может иметь и другие причины. Боль может исходить от самой руки или с такой же вероятностью указывать на проблему где-то еще, кроме руки.

      Если боль исходит от самой руки, она может быть вызвана простой усталостью мышц или сухожилий, перенапряжением или повторяющимся и длительным использованием рук (например, на работе или при выполнении физических упражнений).Это также может быть связано с тендинитом, синяком от ударной травмы, растяжением или переломом. Опухоли костей также могут вызывать боль в руке, как и такие заболевания, как артрит, которые поражают суставы.

      Причина боли может быть и не в самой руке. Например, боль в руке также может быть признаком межпозвонкового диска, опухоли спинного мозга или остеоартрита позвоночника. Боль в руке также может быть иррадиацией боли в сердце или легкие. В частности, боль в левой руке может быть признаком сердечного приступа или стенокардии. По этой причине важно очень серьезно относиться к любой внезапной боли в левой руке и без промедления обратиться к врачу.

      Симптомы боли в руке

      Боль в руке может проявляться по-разному:

      • Короткая острая боль, возникающая при определенном движении
      • Лучевая или стреляющая боль
      • Сильная боль в результате травмы
      • Боль, сопровождающаяся отеком или изменением формы руки
      • Боль, усиливающаяся при использовании руки
      • Ощущение, похожее на удар током или жжение, или покалывание, которое не усиливается при движении рукой
      • Боль, которая возникает внезапно при нагрузке, распространяется вниз по левой руке и не ослабевает в покое (в этом случае это может быть сердечный приступ — немедленно обратитесь к врачу)

      Во всех случаях, если эти симптомы сопровождаются обмороком, одышкой и болью в плече, груди или челюсти, позвоните в службу экстренной помощи и вызовите скорую помощь.Вам также следует вызвать скорую помощь, если вы услышали щелкающий звук, а боль сильная и/или ваши движения очень ограничены.

      Диагностика боли в руке

      Боль в руке следует лечить в зависимости от ее причины. Однако, учитывая множество возможных причин, ваш врач сначала должен выяснить, связана ли боль с самой рукой или это симптом другой проблемы в вашем теле.

      Большую часть времени врач начинает с клинического осмотра, но другая информация о вас, такая как ваша работа, деятельность и предыдущие травмы, в дополнение к локализации боли и связанным с ней симптомам, может помочь врачу сделать диагностику.Врач может отправить вас на сканирование, чтобы подтвердить диагноз, и если он считает, что боль исходит не из руки, а откуда-то еще, могут потребоваться более сложные анализы.

      Советы и решения: лечение и облегчение боли в руке

      После того, как врач поставит диагноз, он может приступить к лечению боли в руке. Если боль вызвана падением или растяжением, а переломы исключены, врач пропишет вашей руке покой и, возможно, обезболивающие.Если боль вызвана тендинитом, врач назначит покой руке вместе с противовоспалительными препаратами и физиотерапией. Если какие-либо кости были сломаны или смещены, вашу руку необходимо будет обездвижить и наложить гипс, возможно, с последующим курсом физиотерапии. Если ваша боль вызвана проблемами с сердцем, вам необходимо будет госпитализироваться в экстренном порядке.

      Безмедикаментозное, клинически подтвержденное болеутоляющее средство: технология TENS

      Существуют и другие решения для уменьшения некоторых видов боли в руке, не содержащие лекарств.Именно здесь на помощь приходят обезболивающие препараты OMRON: они используют чрескожную электрическую стимуляцию нервов (ЧЭНС), чтобы облегчить боль в мышцах и суставах.

      HV-F021-ESL

      • 15 уровней интенсивности
      • 9 различных режимов массажа
      • Безмедикаментозное обезболивающее

      Посмотреть все машины TENS

      Меры предосторожности для предотвращения и ограничения боли в руке

      Есть также некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или уменьшить боль в повседневной жизни. Многих травм и болей в руках можно избежать, разогреваясь и растягиваясь до и после нагрузки, а если ваша работа требует повторяющихся движений рук, частые перерывы уменьшат риск получения травмы. Если у вас сильная боль от травмы, приложите лед, завернутый в ткань или полотенце, к источнику боли на 10–15 минут.


      Каталожные номера:

      ПаспортСанте (2015 г.). Боль в руке. Получено с https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Symptomes/Fiche.aspx?doc=douleurs-bras-symptome

      .

      Физическая медицина, реабилитация и обезболивание

      Любая часть вашего тела чувствительна к боли.Хотя вы можете ожидать боли после травмы, иногда дискомфорт возникает по неизвестной причине. Боль в руке и кисти, например, может возникать без травмы по разным причинам. Поскольку вы полагаетесь на свои руки и кисти во многих вещах, от письма до печатания и доставки продуктов в дом, боль может быть немного неприятной и мешать вам делать то, что вам нужно.

      Здесь, в CHOICE Pain & Rehabilitation Center, мы специализируемся на болях в руках и кистях и хотим, чтобы вы знали некоторые из распространенных причин боли в этих областях, о которых вы, возможно, не знаете.

      Повторяющееся движение

      Выполнение одного и того же движения снова и снова с небольшими перерывами между ними может сильно нагрузить мышцы, связки и сухожилия руки или кисти. Есть некоторые распространенные состояния, которые влияют на руку или кисть, которые развиваются в результате повторяющихся движений, в том числе:

      Тендинит

      Тендинит относится к воспалению ваших сухожилий, которые представляют собой толстые волокнистые ткани, которые прикрепляют ваши мышцы к костям. Повторение одних и тех же движений снова и снова может привести к воспалению любого из сухожилий руки или кисти.

      Теннисный локоть, например, развивается в результате постоянного движения предплечья вперед и назад во время игры. Однако теннисисты не единственные, кто подвержен этому заболеванию; маляры, мясники и сантехники также могут заболеть теннисным локтем. Вы также можете быть склонны к воспалению, если целый день двигаете компьютерной мышью вверх и вниз.

      Синдром запястного канала

      Синдром запястного канала является распространенным источником боли в кисти и руке, которая развивается, когда срединный нерв, обеспечивающий чувствительность большого, указательного, среднего и безымянного пальцев, сжимается при движении по запястному каналу в запястье. Повторяющиеся движения, которые могут возникнуть, если вы работаете на сборочной линии, могут вызвать отек сухожилий на запястье, что приведет к сдавливанию нервов и боли.

      Вы можете предотвратить боль в руке и кисти от повторяющихся движений, изменив, если это возможно, то, как вы делаете что-то, чтобы предотвратить повторяющийся стресс. Наши специалисты в CHOICE Pain & Rehabilitation Center могут помочь вам понять, как изменить ваши движения, чтобы предотвратить боль.

      Износ, связанный со старением

      С возрастом вы обретаете мудрость, но старение влияет и на здоровье суставов.Вы можете испытывать боль в руке или кисти из-за изнашивания хряща, разделяющего ваши суставы, что происходит со временем, позволяя костям тереться друг о друга. Это состояние более известно как остеоартрит.

      Однако это не только ваши хрящи и суставы. У вас также могут появиться разрывы во вращательной манжете, которая представляет собой группу сухожилий, удерживающих руку и плечо на месте, из-за дегенерации ткани. Разрыв ротаторной манжеты может вызвать боль в плече, которая распространяется вниз по руке и может повлиять на вашу способность использовать руку.Дегенерация обычно затрагивает и вашу доминирующую руку.

      Может быть, это твоя шея

      Ваша боль в руке или кисти может не быть напрямую связана с вашими конечностями. Ощущения, которые вы ощущаете при беге по руке и в ладони, могут быть вызваны состояниями, затрагивающими вашу шею, такими как грыжа межпозвоночного диска или стеноз позвоночника. Эти условия могут раздражать нервы, которые посылают сигналы вниз по вашей руке и кистям. Если вы испытываете онемение или покалывание в кистях или предплечьях, вам также следует обследовать шею.

      Эта забавная шишка на твоем запястье

      Эта забавная шишка может быть кистой ганглия, доброкачественной опухолью, заполненной смазочной жидкостью из вашего сустава. Эти крошечные шишки обычно безболезненны, но если они сдавливают нерв, они могут причинять боль и с ними трудно жить. Лечение кисты может включать иммобилизацию, дренирование жидкости или полное удаление кисты.

      Плохое падение

      Возможно, вы не сломали кость, но неудачное падение может повредить сухожилия, связки или мышцы руки или кисти и вызвать боль.У вас может возникнуть соблазн пережить это дома с отдыхом, безрецептурными болеутоляющими средствами и пакетом со льдом. Но знание основной причины вашей боли может помочь вам получить наиболее эффективное лечение для быстрого выздоровления. Например, если вы порвали вращательную манжету после сильного падения на землю во время подката на футбольной тренировке, отсутствие должного ухода может привести к усугублению разрыва.

      Боль в руке и кисти может возникать по многим причинам. Выявление основной причины вашей боли может помочь вам получить наиболее эффективное лечение.Чтобы узнать, что вызывает у вас дискомфорт, позвоните в CHOICE Pain & Rehabilitation Center сегодня или запишитесь на прием онлайн.

      Плечевой тендинит | Sierra Pacific Orthopedics

      Плечевой тендинит, бурсит и импинджмент

      Боль в плече — обычное явление для спортсменов и людей в целом. Внезапное травматическое повреждение плеча, такое как перелом или вывих, требует немедленной медицинской помощи. Спортсмен должен связаться со своим врачом или обратиться в отделение неотложной помощи как можно скорее.Вывихи плеча обычно возникают в футболе, баскетболе и сноуборде. Травмы чрезмерного использования или износа, проблемы с нестабильностью, деформации и растяжения являются обычными в метаниях и видах спорта, таких как бейсбол, волейбол, баскетбол, водное поло и плавание. Плечевой тендинит, бурсит и ущемление являются одними из наиболее распространенных травм плеча, вызванных чрезмерным использованием. Боль обычно ощущается на кончике плеча и вниз по плечу. Боль возникает, когда рука поднимается над головой или скручивается.По мере того, как воспаление плеча становится более сильным, боль будет присутствовать все время и даже может разбудить спортсмена от глубокого сна.

      Анатомия

      Плечо – это плотно прилегающий сустав. Плечевая кость (верхняя кость руки), некоторые мышечные сухожилия и связанная с ними бурса (заполненные жидкостью мешочки, которые амортизируют кость для предотвращения трения) двигаются вперед и назад через очень узкую арку кости и связок, называемую клювовидно-акромиальной дугой. Когда рука поднята, арка становится меньше, защемляет сухожилия и может вызвать воспаление тканей.Защемление или ущемление сухожилий вращательной манжеты плеча может привести к тендиниту. При длительном импиджменте сухожильная манжета ротаторной манжеты может фактически порваться. Бурса плечевого сустава может воспалиться и стать болезненной, поскольку окружающие мышцы перемещаются по ней, вызывая бурсит. Симптомы плечевого тендинита и бурсита, такие как боль, отек, скованность и слабость, могут сохраняться в течение нескольких дней, рецидивировать или стать хроническими.

      Способствующие факторы

      • Чрезмерное использование. Это результат повторяющихся движений над головой, который является наиболее частой причиной плечевого тендинита, бурсита и импинджмента.
      • Слабые мышцы. Когда мышцы слабые, на сухожилия и сумку оказывается большее усилие, что вызывает воспаление и боль.
      • Неправильная или неподходящая техника плавания или метания.
      • Напряженная тренировка. Один сильный бросок, подача из-за головы или плавание могут вызвать проблему.
      • Предыдущие травмы плеча.
      • Подвижный плечевой сустав. В подростковом возрасте и в начале двадцатых годов наиболее распространенные травмы плеча связаны с нестабильностью суставов. Нестабильное плечо может быть результатом того, как развился сустав, или сильной силы, вызвавшей вывих или подвывих плеча.Травма подвывиха плеча приводит к более легкой степени нестабильности, когда шар частично выскальзывает из гнезда.
      • Отложения кальция.
      • Столкновение. Форма костей, образующих арку плеча, или дегенеративные изменения этих костей (костные шпоры), возникающие в результате износа, могут вызывать сужение и защемление сухожилий вращательной манжеты плеча.

      Лечение

      • Остальные. Избегайте действий, которые усиливают боль в плече и в первую очередь вызывают боль.Противоположное плечо и все остальные суставы по-прежнему можно тренировать.
      • Лед. Лед (например, пакет со льдом) можно прикладывать к плечу на 20–30 минут, сначала 3–4 раза в день, а затем 2 раза в день. Прикладывайте лед на 15 минут после любой активности, связанной с плечом, чтобы свести к минимуму дополнительное воспаление, вызванное активностью. Ледяной массаж — очень эффективная форма применения льда.
      • Упражнения. Упражнения на растяжку плеча и руки необходимы для улучшения гибкости и силы мышечных сухожилий.Эти упражнения помогают обратить вспять мышечную слабость, вызванную воспалением, и позволяют сухожилиям вернуться к обычным нагрузкам и нагрузкам в спорте (см. раздел об упражнениях).
      • Физиотерапия. Это может быть необходимо, чтобы помочь уменьшить воспаление плеча. Физиотерапевт может использовать такие методы, как ультразвук, фонофорез, ионофорез, фрикционный массаж, электрогальваническую стимуляцию и мобилизацию мягких тканей для лечения рубцовой ткани в сухожилиях, вызванной хроническим воспалением.
      • Лекарства. Пероральные противовоспалительные препараты могут быть назначены или рекомендованы. Могут быть рекомендованы инъекции кортизона в плечо и местная анестезия. Инъекция может помочь облегчить боль и чувствительность и сделать физиотерапию более эффективной. После инъекции спортсмену следует избегать возвращения к занятиям спортом в течение одной-двух недель. Успешная инъекция часто может избавить от необходимости хирургического вмешательства. Следует избегать повторных инъекций.
      • Хирургия. Иногда для лечения этого состояния требуется хирургическое вмешательство.Если ущемление плеча не может быть устранено и если вероятной причиной являются костные шпоры и отложения кальция, то для устранения этих проблем может потребоваться хирургическое вмешательство. В большинстве случаев проводится артроскопическая операция на плече, требующая ограниченного количества небольших разрезов и выполняемая в тот же день. Некоторые травмы, такие как полный разрыв вращательной манжеты плеча, часто требуют хирургической реконструкции.

      Диагностика проблем с плечом

      В большинстве случаев врач спортивной медицины может диагностировать травму плеча при тщательном сборе анамнеза и всестороннем медицинском осмотре.Существует более 50 обследований плеча, которые может выполнить врач, каждое из которых дает конкретные сведения о характере травмы плеча. Врач может назначить дополнительные анализы, такие как рентген, МРТ и артрограмму, чтобы предоставить ему больше информации и помочь ему в постановке диагноза. Время является важным компонентом в диагностике и лечении проблем с плечом. Некоторые травмы плеча заживают долго, иногда от недель до месяцев. Диагноз «плечо малой лиги», который представляет собой реакцию на стресс в зоне роста плечевого сустава, похожую на перелом, требует, чтобы ребенок перестал бросать, пока область полностью не заживет.

      Возвращение в спорт

      Разминка. Спортсмен должен несколько раз выполнить полный диапазон движения всеми основными суставами перед началом игры. Упражнения на растяжку и укрепление помогают предотвратить травмы.

      Играем в игру. Возобновляя любимый вид спорта, играйте с меньшей интенсивностью. В теннисе планируйте сплочение в течение короткого периода времени и избегайте сложных, проблемных ударов. Играйте меньшее количество времени или играйте вдвоем. Возобновите соревновательную игру, как только плечо заживет.

      Спортивные метания. Первоначально бросок из-под руки или из боковой руки будет легче, чем бросок из-под руки. Хорошо разогрейтесь. Бросайте легко и постепенно увеличивайте бросок до более сильного. Начните с упражнения на короткий бросок и постепенно удлиняйте бросок. Если нет боли в плече при коротком броске, начните упражнение с длинным броском. Старайтесь поддерживать плавное бросковое движение. При метании спортсмен должен больше полагаться на общую силу своего тела, что снимет часть нагрузки на его плечо.Уроки подачи от местного профессионала могут помочь с техникой, формой и устранить недостатки.

      Плавание. Поначалу брассом или боком будет легче заниматься, чем кролем на груди, вольным стилем или баттерфляем. Иногда гребок на спине вызывает меньше боли. Спортсмен должен выполнять плавательные спринты в начале тренировки, прежде чем он устанет. Консультация тренера по плаванию может быть необходима, чтобы помочь изменить стиль гребка, плавания или ныряния, тем самым улучшив производительность и предотвратив будущие проблемы с плечом.

      Упражнения

      Упражнения на диапазон движений (ДД) должны выполняться два раза в день, чтобы поддерживать подвижность суставов. Эти упражнения состоят в осторожном движении сустава, насколько это возможно, во всех направлениях. После того, как боль утихнет, необходимо укрепить плечевые мышцы, чтобы предотвратить повторение тендинита, бурсита и импинджмента. Выполняйте каждое предписанное упражнение два раза в день или чаще, если это необходимо.

      Упражнения на диапазон движений

      Начните с “качания маятника”. Поддержите себя здоровой рукой, как показано на рисунке. Слегка согнув колени, наклонитесь вперед в талии и дайте травмированной руке свисать вниз (или свисать с кровати). Затем делайте круги рукой сначала по часовой стрелке, затем по в направлении против часовой стрелки. Начните с маленьких кругов и постепенно увеличивайте их. Добавьте упражнение ROM крест-накрест, двигая рукой в ​​вертикальном направлении, а затем в горизонтальном направлении. Повторяйте каждое упражнение 50 раз и делайте 2 раза в день.

      Ладонью наружу заведите кисть поврежденной руки за спину и поднимите ее как можно выше, как будто собираетесь почесать спину большим пальцем.Повторять 15 раз 2 раза в день.

      Заднюю часть плечевого сустава можно растянуть в этом положении, осторожно потянув руку через тело, как показано на рисунке. Повторять 15 раз 2 раза в день.

      Стоя, руки прижаты к телу и согнуты в локтях под углом 90 градусов, ладони направлены прямо вперед, медленно переместите руки так, чтобы кисти были направлены в стороны. Опустите руки по бокам, затем поднимите травмированную руку над головой, как показано на рисунке, помогая другой рукой.Повторять 15 раз 2 раза в день.

      Силовые упражнения

      упражнения с отягощением или сопротивлением. Эти упражнения можно выполнять с помощью консервных банок с едой, трех- и пятифунтовых гантелей, растяжимой трубки или шнура, которые можно приобрести в магазинах медицинских товаров и спортивных товаров. См. примеры утяжелителей для рук, утяжелителей для запястий, а также трубок и лент TheraBand в магазине Sports Med. Не поднимайте руки выше уровня плеч. Упражнения на бицепс и трицепс также можно выполнять с отягощением.

      Выпрямив локти, повернув большие пальцы к полу и развернув руки примерно на 30 градусов вперед, медленно поднимите руки чуть ниже уровня плеч. Медленно опустите руки в исходное положение и повторите.

      Лягте на бок, как показано, с поднятым вверх поврежденным плечом, прижав локоть к ребрам. Медленно поднимайте вес, пока он не упрется в потолок. Затем опуститесь в исходное положение. Повторить 10 раз, 2 раза/день.

      Растяжка. За спиной держите один конец полотенца здоровой рукой на уровне плеча, как показано на рисунке.Держите другой конец поврежденной рукой. Поднимите полотенце здоровой рукой как можно выше без боли. Задержитесь на пять секунд, медленно опуститесь, расслабьтесь и повторите. Повторять 15 раз 2 раза в день.

      Я не могу дать медицинский совет о том, как лечить конкретную травму, без предварительного осмотра спортсмена. Хотя я могу обсуждать общие упражнения для предотвращения и лечения спортивных травм, не все упражнения предназначены для всех людей или проблем. Перед началом любой программы упражнений следует проконсультироваться со спортивным врачом.Если спортсмен испытывает сильную боль или дискомфорт, он должен обратиться к такому врачу и получить конкретный диагноз и план лечения. Упражнения, описанные здесь, являются общими рекомендациями и не предназначены для замены профессиональной медицинской консультации.

      Специализированный справочник
      Плечевой центр

      Причины боли в локте или руке

      Возможны различные причины боли в локте или руке. К ним относятся травмы руки, компрессия нервов, которые обслуживают руку, артрит и различные другие состояния здоровья.

      Травма

      Растяжение может произойти, когда движение руки вызывает повреждение соединительной ткани в этой области. Это может проявляться болью в руке или локте. Это повреждение обычно острое и временное, и боль со временем уменьшится по мере восстановления тканей.

      Перелом или вывих кости руки или локтя также могут вызывать боль в локте. Большинство пациентов могут точно определить причину боли или проследить ее до определенного инцидента, вызвавшего повреждение.

      Повторяющееся растяжение связок (RSI) также может вызывать боль в локте. Это связано с выполнением повторяющихся задач, связанных с движениями локтей. Таким образом, он обычно поражает офисных работников, которые часто используют компьютеры в течение дня, и других людей, чья работа включает повторяющуюся ручную работу.

      Теннисный локоть или локоть игрока в гольф могут вызывать боль в локте и возникают из-за чрезмерного использования мышц и сухожилий в суставе. Он назван так потому, что чаще всего встречается у людей, которые планируют играть в теннис или гольф, из-за движений рук, связанных с этими видами спорта.

      Компрессия нерва

      Суставы и кости человека изнашиваются как часть естественного процесса старения. Это может привести к сдавливанию или защемлению нервов, что, в свою очередь, может вызвать боль в различных частях тела. В этом случае нервы вокруг локтя могут быть защемлены, вызывая боль. Также могут возникать другие ощущения, такие как онемение или покалывание.

      Шейный спондилез — это состояние, при котором происходит сдавление спинномозговых нервов в области шеи.Некоторые из этих нервов отвечают за передачу сенсорных сигналов о боли в руку и обратно. Следовательно, их повреждение может привести к боли в руке. Иногда сдавленный нерв может располагаться в руке.

      Шейное ребро — это скелетно-мышечная аномалия, которая включает наличие дополнительного ребра над нормальным первым ребром. Эта дополнительная кость может мешать свободному прохождению нервов в этой области, что может привести к боли в локте.

      Артрит

      Остеоартрит или ревматоидный артрит, поражающий локтевой сустав, может привести к тугоподвижности, боли и воспалению локтя и руки.

      Остеоартрит включает повреждение хрящей на концах костей, которые помогают предотвратить трение между костями, участвующими в суставе, часто из-за чрезмерной нагрузки или повреждения сустава. Это приводит к трению костей друг о друга, что провоцирует симптомы артрита.

      Ревматоидный артрит включает аутоиммунную реакцию организма, которая приводит к повреждению синовиальной оболочки, выстилающей суставы в организме, в том числе локтевые. В этом состоянии обычно поражаются оба локтя.

      Другие состояния здоровья, вызывающие боль в локте

      Стенокардия — это состояние здоровья, при котором снижается приток крови к сердечной мышце в результате сужения кровеносных сосудов. Люди со стенокардией могут испытывать тупую пульсирующую боль в груди, шее и левой руке как симптом состояния, особенно во время физической активности или стресса.

      Подагра — еще одно заболевание, характеризующееся образованием острых кристаллов в различных местах по всему телу, в том числе внутри локтевых суставов.Это связано с высокой концентрацией мочевой кислоты в организме. Это может вызвать сильную боль в локте во время приступа подагры.

      Бурсит локтевого отростка — это скопление жидкости внутри складки гладкой синовиальной оболочки, которая амортизирует локтевой отросток (костный кончик локтевого сустава). Это может вызвать боль и воспаление.

      Каталожные номера

      1. http://www.arthritis.org/about-arthritis/where-it-hurts/elbow-pain/causes/elbow-diseases.php
      2. http://www.артрит.org/about-arthritis/where-it-harts/elbow-pain/causes/elbow-injury.php
      3. http://www.nhs.uk/conditions/arm-pain/Pages/Introduction.aspx
      4. http://www.

        Добавить комментарий

        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

        2022 © Все права защищены.
        custom footer text right
        2022 © Все права защищены.