Молочное лицо сахарное лицо: 4 продукта, которые меняют лицо до неузнаваемости

Вино на щеках, пятна от молока, морщины от шоколада и другие продукты на вашем лице

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица. Вроде, ничего нового, но мы не могли не перевести эту статью для наших девочек.

Что делает вино с лицом? Как диета и привычка потреблять те или иные продукты сеют хаос на вашей коже — анализ доктора Нигмы Талиб, автора книги о преждевременном старении кожи и последствиях нашего образа питания.

Неправильное питание множит морщины и делает тусклым цвет кожи лица.
Врач-натуропатолог и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб дает советы, как спасти свое лицо.
Как сокращение потребления алкоголя и сахара может улучшить кожу некоторых женщин.

Вы, наверное, слышали не раз, что злоупотребление коктейлями делает цвет лица бледным и тусклым. А знаете ли вы, что молочный латте может быть ответственным за темные круги под глазами и пятна на подбородке? Или то, что морщины на лбу и между бровями могут появиться от шоколада?

[adrotate banner=”12″]

Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как “молочное лицо”, “винное лицо”, “сахарное” и “глютеновое”.

“Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,” — говорит она.

“Я часто ловлю себя на том, что “читаю” случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.

“Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.

За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.

“Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,” — говорит она.

[adrotate banner=”8″]

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

“Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой “стрессовой группы продуктов”.

“Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие “прелести” бытия”.

Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.

Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.

[adrotate banner=”12″]

ВИННОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: выраженные линии или покраснение между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Я называю этот тип “винное лицо”, потому что чаще всего наблюдаю его характеристики на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.

Алкоголь обезвоживает кожу, что ухудшает внешний вид и способствует появлению множественных тонких линий и морщин. Больше всего страдают и углубляются носогубные линии, идущие от носа ко рту. Но это можно исправить и выровнять их, как только вы перестанете выпивать и восстановите регидратацию кожи.

Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки “уставшими” и приспущенными.

Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, и в моей клинике я заметила, что женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).

Алкоголь, как известно, ингибирует действие фермента, который тело использует для борьбы с воспалительными процессами кожи, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы позволить воспалительному процессу разгореться. В результате появляются первые признаки — покраснение щек и носа.

Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) “вытягивает” нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Я рекомендую сделать короткий перерыв с алкоголем (три недели, чтобы позволить кишечнику сбалансироваться), а потом употреблять любимые вина в пропорции 80/20. То есть, воздержитесь 80 процентов времени, а выпивайте только в 20 процентах случаев. Выберите вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.

[adrotate banner=”8″]

САХАРНОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид лица, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.

Если ваша диета полна сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные и белый рис, вашей коже будет сложно оставаться молодой.

Проблема в том, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.

В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.

Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому “сахарное лицо” может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.

Избыток сахара влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.

Мы все не раз слышали, что сахар действительно может иметь разрушительный эффект. Он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.

Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процес обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.

Сокращение сахара в рационе будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов удалите дополнительный сахар полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.

Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения вашей кожи.

[adrotate banner=”12″]

МОЛОЧНОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.

Появление таких симптомов свидетельствует, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.

Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу.

Вы могли заметить небольшую отрыжку или легкую тошноту после употребления молока. Но иногда ваше тело изо всех сил пытается переварить белки в молоке, а вы не увидите никаких симптомов.

Зато именно молоко побудило вашу иммунную систему высвободить воспалительные вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.

Это фактически тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек вокруг, например, вывихнутой лодыжки. Только в случае с молочными продуктами реакция — это опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.

И это еще не все. Стакан молока может содержать коктейль из более чем 20 гормонов и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие — то, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства.

Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых “половых гормонов” — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.

Молочные прыщики и точки имеют тенденцию множиться вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.

Если вы подозреваете, что неприятные симптомы и старение кожи лица связано с молоком, отдохните от всех видов молочных продуктов в течение трех недель — позитивный результат состояния кожи лица может удивить вас.

[adrotate banner=”8″]

ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО

Типичные симптомы: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене. Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело “напасть” на себя). Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.

Глютен также влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению возрастных пятен и темных пятен на подбородке.

Реакция на клейковину бьет по иммунной системе, нарушая хрупкий баланс половых гормонов, в результате чего и проявляются пятна или темная пигментация на подбородке — зоне, связанной с репродуктивными органами.

Некоторые пациенты, страдающие в течение многих лет розацеа — состоянием кожи, характеризующимся наличием красной сыпи на щеках — фиксировали серьезные улучшения или полное выздоровление, когда исключали клейковину из своей диеты.

Никакими косметическими средствами, никаким пилингом не удалить симптомы “глютенового лица” — только исключением клейковины из вашего рациона.

Пейте больше воды, ешьте продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, тон кожи нормализуется, и вы, наконец, увидите красивую линию собственных скул.

Оригинал статьи: ЛУИЗА АТКИНСОН ДЛЯ DAILY MAIL

Оригинал книги доктора Нигмы Талиб: Reverse The Signs Of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan To Glowing, Youthful Skin by Dr Nigma Talib

Молочное лицо: признаки скрытой непереносимости молока на лице | Гид Парфюм

Как определить скрытую непереносимость молока по лицу? Дерматологи говорят, что признаки можно заметить, не будучи врачом. Главное – знать, на что обратить внимание.

Для начала разделим два понятия. Пищевая аллергия с немедленной реакцией проявляется в пределах суток: вы съели апельсин, на коже появилось то, что мы называем диатезом. Но есть и скрытая пищевая аллергия. “Увидеть” ее можно только сдав особые анализы. Некоторые продукты наша пищеварительная система не может переварить (не хватает нужных ферментов или по другим причинам). И заявляет об этом весьма красноречиво, но мы ее язык не всегда понимаем.

https://blogunik.com/wp-content/uploads/2017/05/milk3-1024×683. jpg

Признаки молочного лица

Так, непереносимость молока и молочных продуктов

Опухшие веки.
Мешки под глазами или темная кожа.
Одутловатость лица.
Впалые щеки.
Высыпания в зоне подбородка и на крыльях носа (связаны с половыми гормонами).
Как будто бугристый или просто неровный рельеф кожи.
Акне и постакне.
Папулы на подбородке.

Если вы отметили у себя 4 и более признаков, это не 100% приговор, но повод насторожиться. Можно сдать анализы на скрытую пищевую аллергию, но это недешево.

Есть более простой и надежный способ самодиагностики.

https://files.adme.ru/files/

Как проверить: молочное у меня лицо или нет?

Нужно на 3 недели отказаться от любых молочных продуктов. За 21 день из организма выводятся все молочные белки, продукты распада, антитела, кожа восстанавливается.

Если же ее состояние НИКАК не изменилось, значит, ваши дерматологические проблемы лежат в другой плоскости.

Если улучшения налицо и не лице, придется учиться жить безмолочной жизнью.

Но как быть, если СОВСЕМ отказаться от молочных продуктов вы не в силах? Я нашла этот способ, когда боролась с последствиями “сахарного лица” (у меня именно такое). Но он работает и с непереносимостью молока.

https://img.anews.com/media/posts/images/20190205/105105669tw.jpg

Отказ от молока в версии лайт

Прямо сейчас вы сокращаете вдвое употребление молока и молочных продуктов.
Держитесь так 2 недели. Немного привыкаете к новой норме. Если совсем тяжко продляете срок адаптации до 3 недель.
Затем снова сокращаете потребление молочных, молочно-кислых и прочих продуктов вдвое. Это ваша новая норма на всю жизнь.

Впрочем, иногда бывают случаи, когда через какое-то время (длительное) человек может вернуться к молоку и не испытать более никаких проявления скрытой пищевой аллергии.

https://static-spur.hpplus.jp/upload/image/manager/21/IkCHYhE.jpg

Откуда информация?

Мой канал посвящен отзывам обо всем, чем я пользуюсь и что применяю в жизни. Эту информацию я сначала получила от своего косметолога – он обратил внимание, что у меня все признаки “сахарного лица”, о котором я уже писала (ссылка в конце текста).

И я заказала книгу автора методики, которая подробно рассказывает обо всех 4 типах лиц. Это дерматокосметолог, натуропат, очень известные в Европе, США и Канаде, автор кучи научных работ – Нигма Талиб.

https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/

Вот что она пишет в своей книге

«Когда пациент заходит в мой кабинет на прием, я уже могу сказать, что за продукты он ест и чем злоупотребляет», — говорит она. «Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и посоветовать сократить потребление молочных продуктов или мучных изделий, так как именно эти продукты наносят им вред».

Увы, наши издательства ее еще не выпускали за русском языке. Если владеет английским, легко можно почитать. А еще в российских ИМ часто продают версию на польском языке. Но не всех их знают, поэтому я решила поделиться информацией.

https://lady-journal.info/wp-content/uploads/2017/06/shablon_dlya_miniatyury-147.jpg

Типы лиц, которые говорят о непереносимости 4 продуктов

Сахарное лицо.
Глютеновое.
Винное.
Молочное.

А вы у себя замечали какие-то из перечисленных признаков?

как сладкая жизнь влияет на старость?

Диетология

Светлана Андреева:

Добрый вечер, это программа «ПроFit» и я – Светлана Андреева. Сегодня у меня в гостях Марина Макиша, врач-диетолог. Марина, добрый вечер.

Марина Макиша:

Добрый вечер.

Светлана Андреева:

Мы обсудим с ней не только как похудеть, но еще и поговорим, как выглядеть при этом хорошо, не потерять во внешнем виде при похудении, и главное, как сохранить молодость. Марина, я так понимаю, что мы с Вами в первую очередь сделаем акцент на сахар. Вообще в последнее время сахар очень демонизируют. Наконец-то сахарное лобби немножечко отошло, жиры все забыли и начинают яростно обвинять сахар во всех грехах. Давайте сегодня разберемся, действительно ли сахар так влияет на кожу. Наш эфир называется «Сахарное лицо». Красиво, кстати звучит. У меня, например, только самые хорошие ассоциации.

Марина Макиша:

Звучит прекрасно, выглядит не очень, если честно.

Светлана Андреева:

Давайте начнем с того, что действительно ли сахар так влияет на то, как мы выглядим, на кожу, на молодость?

Марина Макиша:

Давайте я сразу скажу, чтобы была понятна дальнейшая канва нашего разговора, что на сегодняшний день уже является научно доказанным фактом, что сахар действительно ускоряет процессы старения в нашем организме. Причем от этого страдает не только наша кожа. От этого страдают и наши внутренние органы. Механизм, как это и почему это происходит, мы сегодня и обсудим. Но, тем не менее, я хочу поговорить о том, что больше беспокоит нас, потому что это заметно.

Светлана Андреева:

Я Вас сразу перебью. Меня, как человека, который часто сталкивается в интернете и в средствах массовой информации с последними публикациями невероятных американских ученых о том, что в очередной раз открыли вред. Я знаю, что Вы практикующий врач, который опирается именно на действующие исследования. Что все-таки это были за исследования? Может быть, мы чуть-чуть конкретизируем в чем непосредственно вред и на что можно здесь опираться?

Марина Макиша:

Сами исследования были связаны с тем, что рассматривались люди в контрольных группах и в исследуемых группах. И сравнивались показатели потребления сладкого и уровня сахара в крови с внешними признаками старения, с одной стороны. С другой стороны, с морфологическими признаками старения, то есть с теми признаками, которые мы можем определить внутри нашего тела. А эти признаки есть. Эти признаки связаны, в первую очередь, с состоянием нашего коллагена. Если мы говорим о внешней красоте и молодости, то коллаген играет в этом отношении решающую роль.

И вот сейчас очень активно в среде косметологов обсуждается феномен сахарного лица. И очень много научных публикаций у косметологов посвящено этой проблеме. Почему? Потому что для поддержания молодости современная косметология использует многие средства, которые направлены на то, чтобы стимулировать синтез коллагена, как-то его восстановить. И они натыкаются на такую проблему, что это происходит у каких-то людей хорошо, у кого-то вообще процесс не идет. И, кстати, о феномене сахарного лица я впервые услышала от своего косметолога, которая знает, что я активно пропагандирую отказ от сахара. И она сказала, что после того, как она узнала об этом феномене, она стала обращать внимание на своих пациенток. И действительно, симптомы этого сахарного лица она видит часто, и эффективность тех косметологических процедур, которые она проводит, оказывается ниже.

Светлана Андреева:

Давайте про сахарное лицо, мы его уже несколько раз упомянули. Это не так сладко, как звучит?

Марина Макиша:

Я назову симптомы. Сладкоежки могут подойти к зеркалу, посмотреть. Может быть, симптомы эти найдут.

Светлана Андреева:

Главное, чтобы наши мужчины не отошли. Я так понимаю, что это касается не только женщин? А то Вы ушли в сторону косметологов.

Марина Макиша:

Я хочу сказать, что мужчины сейчас тоже ходят к косметологам.

Светлана Андреева:

Стереотипов, тем не менее, еще очень много. Если мужчине ты говоришь, что сахарное лицо, мне кажется, он вообще не поймет, о чем речь. Женщины сталкиваются пока еще чаще. Мы сегодня говорим и о мужчинах, и о женщинах. Стоит задуматься всем.

Марина Макиша:

Мы говорим вообще о сохранении молодости в первую очередь. Я назову симптомы, а потом объясню, откуда ноги растут. Первое, что мы можем наблюдать, это преждевременное появление мелких морщин на лбу и над верхним веком в виде такой сеточки. Второй момент – это появление мешков под глазами. Третье – это появление пигментных пятен, а также проявление акне. И еще один такой момент, когда кожа становится тонкой, сухой, бледной, дряблой.

В чем причина всех этих проявлений, этих состояний? Дело в том, что сахар, точнее повышение уровня сахара в крови приводит к активизации в нашем организме процессов гликозилирования и вызывает гликацию коллагена. Теперь объясняю по-русски. Представьте, что Вы берете кусок мяса и бросаете его на раскаленную сковородку. Что образуется?

Светлана Андреева:

Мне все еще не страшно. Понимаю, что там много жира. Может быть, там даже вкусно. В итоге, я понимаю, что Вы нас сейчас пугать будете?

Марина Макиша:

Нет. Я хочу продемонстрировать, что происходит с Вашей кожей, когда Вы едите сахар.

Светлана Андреева:

Изнутри?

Марина Макиша:

Да, изнутри. Когда Вы бросаете кусок мяса на раскаленную сковородку, в первый момент образуется корочка коричневого цвета. Вот, кстати, когда мы печем хлеб в духовке, образование вот такой коричневой корочки сверху – это и есть, по сути, процесс гликирования, то есть соединение белков с углеводами. В нашей коже происходит, по сути, то же самое с волокнами коллагена и эластина под воздействием сахара. То есть когда происходит процесс гликирования коллагена и эластина, эти белковые структуры, которые должны быть такими ажурными, правильными, у них невероятно красивая структура, если на них посмотреть в микроскоп. Они становятся как будто сшитыми сшивками, то есть такими склеенными, жесткими и теряют свою эластичность. Соответственно, Вы понимаете, что если коллаген, эластин теряют эластичность, то наша кожа тоже будет тоже терять тургор и эластичность.

Светлана Андреева:

Если на ту же сковородочку налить маслица, то корочка будет образовываться не так сильно.

Марина Макиша:

Ну, она будет образовываться в любом случае.

Светлана Андреева:

Я к чему подвожу? В любом случае, этот процесс происходит при употреблении даже минимального количества сахара? Или можно это как-то сгладить?

Марина Макиша:

Скажем так, процессы гликирования в нашем организме происходят неизбежно – это биохимия. Но если мы начинаем употреблять продукты, содержащие быстрые углеводы, не только сахара, а быстрые углеводы, все те продуктов, которые могут привести к повышению сахара в крови, то процессы гликирования коллагена начинают активизироваться. То есть много простых сахаров в крови – начинается атака на наш коллаген и на наш эластин. В результате нарушается их структурная целостность. Они становятся жесткими, неэластичными. Это приводит к потере нашей кожи способности к сокращению, а, соответственно, к появлению морщин.

Второй момент, эластичный каркас – это каркас нашей кожи в целом, не только на лице. Соответственно, нарушение структуры приводит к тому, что они свои функции не выполняют, и кожа становится дряблой. Вот то, что мы видим с возрастом – проявление дряблости кожи – это как раз потеря эластичности. Только под воздействием сахара эти процессы начинают протекать гораздо быстрее.

Много простых сахаров в крови – начинается атака на наш коллаген и на наш эластин. В результате нарушается их структурная целостность. Они становятся жесткими, неэластичными.

Светлана Андреева:

Сразу у меня возникает вопрос. Нельзя ли продолжать употреблять, может, не в больших количествах, сахар, но каким-то образом восполнять тот уровень коллагена? Внешне или есть таблетки, которые содержат коллаген. Или не получится никак?

Марина Макиша:

В этом как раз и вся беда заключается. Дело в том, что измененный коллаген – это такая структура, на которую очень трудно оказать какое-либо косметологическое воздействие, с одной стороны. С другой стороны, накопление вот этого неправильного коллагена в тканях приводит к нарушению биосинтеза нормального коллагена, он тормозится. Именно поэтому снижается эффективность косметологических процедур. То есть из-за того, что у нас много неправильного коллагена, у нас нормальный коллаген начинает вырабатываться хуже.

Еще один момент, вот такой гликированный коллаген, нарушенный, теряет свою способность удерживать воду. Я думаю, многие наверняка знают, что процессы старения как раз связаны с тем, что наша кожа теряет способность удерживать влагу. Поэтому мы наблюдаем те возрастные изменения, которые проявляются на лице после 35-40 лет.

Так вот, если мы подвергаем свой организм воздействию продуктов, которые вызывают активное гликирование коллагена, то есть быстрых углеводов. Мы просто ускоряем эти процессы. На сегодняшний день вообще выделяют три основных механизма старения кожи. Первый – это фотостарение. Второй – это хроностарение. Фотостарение – это старение под воздействием ультрафиолетовых лучей. Хроностарение – это биологический процесс старения.

Светлана Андреева:

Естественный, от которого никуда не деться.

Марина Макиша:

И как раз гликостарение. Так вот, самое интересное, что после фотостарения на втором месте стоит гликостарение и только потом биологическое. То есть мы можем выглядеть намного моложе своих лет, если мы будем питаться правильно.

Мы можем выглядеть намного моложе своих лет, если мы будем питаться правильно.

Светлана Андреева:

Я только сегодня читала интересную статью. К сожалению, не могу оценить ее научную значимость, потому что я не ученый, но было очень интересно. О том, что на солнце нужно проводить только 15 минут для выработки достаточного количества витамина. А все, что после, достаточно вредно для нашего организма. И все как раз ведет к старению. В том числе, большое заблуждение, когда очень многие ходят в солярий, чтобы подготовить кожу. Это тоже процесс, который ведет к старению кожи. Я склонна доверять этому материалу.

Марина Макиша:

Старение – это процесс неприятный, и слава Богу, мы живем в современном мире, витамин Д можно выпить из капсулы. Ну, или съесть правильной рыбки. А вот, скажем, с последствиями фотостарения работать будет уже очень сложно. Поэтому еще раз хочу обозначить: большое количество быстрых углеводов и сахара в том числе в рационе будут ускорять…

Светлана Андреева:

Давайте конкретно. Понятно, все торты, пирожные, все, что содержит сахар. Что еще, потому что Вы упомянули про углеводы? И мне уже кажется, что список намного больше, чем просто сахар.

Марина Макиша:

Если Вы хотите знать, какие продукты воруют у Вас молодость, нужно просто открыть интернет, посмотреть гликемический индекс продуктов. Вы знаете, что я очень люблю говорить про это. И те продукты, у которых очень высокий гликемический индекс, – это враги вашей молодости.

Светлана Андреева:

Давайте цифры. Высокий – это приблизительно какой?

Марина Макиша:

Высокий – это больше 60-65. В общем-то, эти продукты лучше ограничивать в рационе не только в связи с молодостью.

Светлана Андреева:

Что-то мне кажется, что и во многих фруктах больше 60-65, если я не ошибаюсь. Можно это все прогуглить. Например, виноград, который очень многие диетологи исключают в своих подходах к снижению веса.

Марина Макиша:

По крайней мере, мы должны понимать, что количество этого продукта в нашем рационе не должно превышать допустимых норм. Это не значит, что нужно полностью от всего отказаться. Нужно понимать, что долю этих продуктов в рационе, с возрастом особенно, следует уменьшать. Дело в том, что процессы биологического старения в нашем организме начинают запускаться где-то в возрасте после 30-35 лет. И если мы эти процессы еще начнем усугублять неправильным питанием, то, в общем-то, многие в 45 могут выглядеть на 60. У меня есть такие пациенты, я ими горжусь: и в 65 выглядят на 45. Это возможно, и это результат здорового образа жизни, здорового питания.

Процессы биологического старения в нашем организме начинают запускаться где-то в возрасте после 30-35 лет. И если мы эти процессы еще начнем усугублять неправильным питанием, то многие в 45 могут выглядеть на 60.

Светлана Андреева:

Я попытаюсь добиться безопасной доли. Безопасная доля – приблизительно это сколько? Давайте попробуем посчитать, может быть, в мерных ложках или в граммах.

Марина Макиша:

Давайте скажем так: определимся, что если Вы уже не можете совсем отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом, то их количество не должно превышать 50-100 граммов в день. То есть при таких дозах мы можем минимизировать последствия. Но что я хочу сказать, чтобы Вы понимали, что общий вес коллагена – это порядка 20-30 % от веса нашего тела. То есть Вы понимаете, что это структурный белок нашего тела, который входит в состав не только кожи. Он входит в состав связок, сухожилий. Различные виды коллагена присутствуют в мышцах, в почках, в глазах. И вот такие процессы гликирования коллагена протекают во внутренних органах. Просто на коже мы видим морщины, а то, что происходит внутри нашего тела, мы не видим.

И что самое страшное, таким же процессам подвергаются наши сосуды. В результате они становятся более хрупкими и ломкими, неэластичными. А это уже, как расскажут многие терапевты, прямая дорога к различным сердечно-сосудистым заболеваниям. И вот если состояние кожи на лице, может быть, мужчин не очень беспокоит: лишние морщинки у глаз – это ерунда или какая-то пыль, то состояние сосудов для мужчин – это очень актуальный фактор, потому что они гораздо больше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний и, в частности, артериальной гипертонии.

Светлана Андреева:

А Вы сами отказались полностью от сахара?

Марина Макиша:

Фактически да. Что это значит? Я могу себе позволить съесть конфету, я могу себе позволить в выходной день съесть какой-то десерт. Но у меня уже нет потребности есть сладкое так, как это было раньше.

Светлана Андреева:

Вы почувствовали на себе, что кожа стала лучше? Или, может быть, на своих пациентах, на тех, с кем Вы работаете?

Марина Макиша:

Я Вам сейчас расскажу, с чем связан сахар. Расскажу, почему, в общем-то, отказ от сахара для меня стал лечением в том числе. Потому что один из признаков сахарного лица, о котором мы говорили, это появление акне. И сейчас мы очень часто встречаемся с возрастным акне, когда эти угревые высыпания на лице начинают проявляться в возрасте 30-35 лет. Хотя вроде бы раньше и не было. На сегодняшний день все однозначно знают специалисты, что природа такого акне – андрогенозависимая. По-русски – причиной является не столько увеличение выработки андрогенов в женском организме, сколько повышение чувствительности рецепторов к ним. То есть если Вы сдадите анализы, то Вы увидите, что у Вас все в порядке с гормонами, но акне почему-то есть. И тогда, скорее всего, косметологи объяснят, что повышена чувствительность рецепторов к этим мужским гормонам. Но я хочу сказать, что сахар как раз является тем веществом, которое повышает чувствительность андрогеновых рецепторов в женском организме. И это связано с более выраженным протеканием акне. И не только. Многие гинекологи уже начинают говорить о том, что большое количество сахара приводит к определенным гинекологическим нарушениям, которые мы можем наблюдать в разных вариантах.

Светлана Андреева:

Какого рода? О таком повороте, я честно говоря, еще не читала.

Марина Макиша:

По крайне мере, у сладкоежек чаще бывает проявление гирсутизма, то есть проявление волос в тех частях тела, где их быть не должно. Гораздо хуже протекает менопауза, гораздо более выражены симптомы климакса. В целом, есть ряд параметров. Опять же, я еще раз повторю, об этом говорят гинекологи, а не диетологи. В последнее время на конгрессах, на которых я бываю, говорят, что большое количество сладкого усугубляет течение многих гинекологических проблем. Связано это с повышением чувствительности рецепторов к андрогену.

Светлана Андреева:

Понятно, что большинство людей отказаться полностью от сахара не могут. Мы говорим о каких-то внешних факторах, достаточно субъективных, на которые можно опереться, испугаться и сказать: надо мне как-то задуматься и подсократить количество сахара, которое употребляю. Есть ли еще какие-то признаки? Может быть, анализы какие-то можно сдать? Или как-то себя протестировать? Или исключительно внешние факторы?

Марина Макиша:

В этом отношении после определенного возраста, в частности, после 35 лет, хотя на сегодняшний день можно уже раньше, потому что я в клинике сталкиваюсь с тем, что сахарный диабет второго типа уже помолодел достаточно серьезно. Необходимо более-менее регулярно, хотя бы раз в год, а лучше раз в полгода сдавать анализы на сахар и инсулин. Вы приходите, сдаете с утра натощак показатели сахара. Н, его нужно смотреть обязательно вместе с инсулином. Почему?

Дело в том, что если показатели сахара в норме, а инсулин повышен, это говорит о том, что в Вашем организме уже начинается поломка, организм не справляется с теми дозами сахара, которые Вы поглощаете. Он как-то умудряется держать уровень сахара в крови в пределах нормы, но повышенный инсулин уже кричит о том, что начинается беда. Поэтому многие пациенты ко мне приходят, говорят: «А у меня сахар нормальный». «А инсулин?» И когда мы пересдаем инсулин, оказывается, что формируется инсулинорезистентность. Это серьезная проблема, поэтому это первый момент. Второй момент – это простые бытовые тесты, которые я рекомендую.

Если показатели сахара в норме, а инсулин повышен, это говорит о том, что в Вашем организме уже начинается поломка, организм не справляется с теми дозами сахара, которые Вы поглощаете.

Светлана Андреева:

Сейчас про бытовые тесты. Про сахар мы говорим, когда идет повышение. Это уже, по сути, болезнь? Как нужно обращать внимание?

Марина Макиша:

Нужно понимать, что если мы находимся у верхней границы нормы, то стоит уже задуматься о том, сколько сладкого мы едим. Учитывая общую тенденцию, специалисты даже повысили норму. То есть если раньше было в районе 5,2-5,3, то сейчас уже 5,7-5,8 считаем более-менее нормально, потому что ситуация очень серьезная.

Вы знаете, я в этом отношении хочу все-таки еще раз вернуться к вопросу нашей молодости. Почему мы говорим об этих моментах? Дело в том, что я хочу донести до наших слушателей, что сегодня ученые говорят активно о том, что биологические резервы нашего организма позволяют нам действительно жить до 120 лет, быть активными и чувствовать себя хорошо при этом, если мы сами не начнем раньше времени разрушать свое тело, в том числе неправильным питанием. Мне хотелось бы, чтобы просто получая информацию, которую благодаря Вам в том числе мы можем донести до людей, потихонечку начинать задумываться: сегодня, завтра, послезавтра. Чтобы все-таки это приводило бы к какой-то трансформации. Вот Вы конфету в рот положите и представьте, что сейчас Вы прислонили свою щечку к раскаленной сковородке. Что произошло с Вашим коллагеном в этот момент?

Светлана Андреева:

Давайте продолжим про бытовые тесты, потому что, мне кажется, они тоже должны как-то замотивировать.

Марина Макиша:

Смотрите, такие бытовые вопросы, которые я обычно задаю пациентам, когда они приходят ко мне на консультацию, чтобы понять, насколько у них выражена зависимость от сахара. Я спрашиваю, едят ли они сладкое каждый день и пьют ли они кофе. Если пьете в день 3-4 раза чай-кофе обязательно со сладким…

Светлана Андреева:

3-4 раза сладкий чай-кофе?

Марина Макиша:

Сладкий или со сладким. Не один раз с утра, второй завтрак, а 3-4 раза обязательно что-нибудь печенье или конфетка. Второе, когда Вы приходите в ресторан, Вы всегда смотрите в меню, где десерты и что-то заказываете. Есть люди, которые не выбирают основные блюда, а приходят и выбирают именно десерт.

Светлана Андреева:

Начинают с десерта.

Марина Макиша:

Да, начинают с десертов. Вот если Вы всегда в ресторане заказываете десерт, то это признак того, что у Вас уже есть сахарная зависимость. И третий момент, попробуйте 1-2 дня не есть сахар. Если Вы поймете, что эта ситуация Вам некомфортна, вот вообще никуда его не добавлять, то Вы понимаете, что у Вас есть определенная зависимость.

Светлана Андреева:

Прошел тест, лишь бы не признаваться себе.

Марина Макиша:

Я хочу сказать, что когда мы говорим, что нужно отказаться на 1-2 дня от сахара, многие начинают искать альтернативы. Они говорят: нет, сахар я не ем, но при этом они начинают есть сухофрукты.

Светлана Андреева:

Марина, мы подошли к тому, что есть сейчас огромное количество сахарозаменителей, причем очень разных. Мне нравится, например, что очень многие, в том числе блоггеры, которые в Инстаграме такие лидеры мнений, говорят: давайте мы сейчас на месяц откажемся от сахара. Это, кстати, очень модная тема последние несколько месяцев, может быть, полгода. Я только в своих социальных сетях видела около 3-4 блоггеров, которые предлагали это сделать. Но они тут же говорили: есть, например, зефир на фруктозе. Я, как человек, который говорил не с одним специалистом, чувствую подвох. Давайте Вы объясните, в чем подвох. Зефир на фруктозе, продукты с подсластителями, наверное, чуть из другой области, но тем не менее. Когда мы отказываемся от сахара, что можно?

Марина Макиша:

Первое, что нужно понять: фруктоза – еще хуже, чем сахар.

Светлана Андреева:

Еще хуже? Я ожидала услышать, что как минимум то же самое.

Марина Макиша:

Хуже почему? Сахар – это дисахарид, который состоит из фруктозы и глюкозы. Поэтому когда он попадает в наш организм, организму сначала нужно разорвать эту молекулу на глюкозу и фруктозу. И только потом, в общем-то, это поступает в кровь и начинает усваиваться, повышается уровень сахара в крови. Фруктоза в этом отношении – это моносахарид. То есть скорость ее поступления в кровь и отложение в определенные органы, как правило, в виде жира происходит гораздо быстрее. Скорость усвоения фруктозы в 22 раза быстрее, чем сахара. Поэтому глюкозно-фруктозный сироп, если Вы видите такую аббревиатуру где-то в составе продуктов, это страшное зло, которое еще хуже, чем сахар из-за быстрой скорости усвоения.

Скорость усвоения фруктозы в 22 раза быстрее, чем сахара. Поэтому глюкозно-фруктозный сироп, если Вы видите такую аббревиатуру где-то в составе продуктов, это страшное зло, которое еще хуже, чем сахар из-за быстрой скорости усвоения.

Светлана Андреева:

В магазинах часто в продуктах для диабетиков лежат, и многие худеющие заглядывают в эти отделы, думают, что это то, что им подходит и спасает от беды.

Марина Макиша:

К сожалению, это не спасение. Это такое великое заблуждение, с которым столкнулись американцы еще лет 20 назад, когда активно перешли на замену как раз фруктозой всех компонентов вместо сахара. И потом они увидели результаты в виде резкого роста ожирения и всех сопутствующих проблем. Поэтому фруктозу мы зачеркнули. Еще раз хочу обратить внимание, сейчас очень много таких маркетинговых ходов, когда написано на продуктах “без сахара, без сахара, без сахара”. Обязательно смотрите состав!

Светлана Андреева:

А фруктоза тоже влияет на молодость негативно? Получается, эффект тот же самый?

Марина Макиша:

Все моносахара вызывают эту реакцию гликирования, то есть соединения моносахаров с белками. Неважно, фруктоза это или глюкоза, приводит к образованию таких спаянных друг с другом белковых структур, которые уже неэластичные, неупругие и не выполняют свои функции.

Светлана Андреева:

А теперь давайте про сахарозаменители с точки зрения того, влияют ли они на организм, на его молодость или нет?

Марина Макиша:

Есть так называемые сахарозаменители а-ля натуральные, которые не являются калорийными: мед, кленовый сироп, сироп агавы. Нужно понимать, что это, в общем-то, не панацея. Это тот же сахар. Если мы говорим о подсластителях «0 калорий», то на сегодняшний день 2 подсластителя: стевия и сукралоза. Это не торговое название, это название химическое, можно сказать. Это 2 подсластителя, которые абсолютно смело можно использовать в нашем питании. Доказано уже 30-летними исследованиями, что никакого вреда нашему организму не приносят. Есть подсластители старого поколения, типа цикламата, аспартама, сукразита.

Светлана Андреева:

У нас был целый эфир, мы говорили как раз о том, что все вот эти подсластители наносят невероятный вред организму.

Марина Макиша:

В чем проблема? Они не термостабильны. То есть при добавлении в горячий продукт они могут менять свою молекулярную структуру, становиться токсичными.

Светлана Андреева:

А на молодость они как влияют?

Марина Макиша:

Процессов гликирования коллагена они не вызывают. Здесь другая проблема, скажем так, при чрезмерном употреблении этих продуктов они могут оказывать определенный токсический эффект, что будет сказываться на работе наших выделительных органов, в первую очередь почках.

Светлана Андреева:

Если абстрагироваться, та же баночка Колы, которая содержит вот эти вредные сахарозаменители, если нагреть ее, происходит вредный эффект? То есть никакого негативного влияния на здоровье кожи нет?

Марина Макиша:

Я хочу немножечко успокоить. Вы понимаете, здесь нужно ко всему относиться немножечко разумнее. В лошадиных дозах эти подсластители действительно оказывают токсический эффект. Но если Вы будете съедать сколько-то таблеток в день, или раз в неделю пить что-то, что содержит этот продукт, поверьте мне, вред от этого будет ничтожным по сравнению с тем, что Вы ели бы сахар. Это надо понимать. Поэтому, по моему убеждению, это лучшая альтернатива, чем продолжать сидеть на сахарной игле.

Некоторые специалисты моего ранга, то есть диетологи категорически против подсластителей. Я отношусь к той категории, которая не возражает. Объясню почему. Дело в том, что если Вы заберете у человека все и сразу, он, может быть, героически продержится какое-то время, а потом все бросит. Нужно понимать, что сахарная зависимость – это достаточно серьезная зависимость. От нее избавиться не так просто, как кажется. Поэтому не надо пытаться насильственными методами и методами жесткого отказа решать проблему.

Сахарная зависимость – это достаточно серьезная зависимость. От нее избавиться не так просто, как кажется.

Светлана Андреева:

Мы медленно переходим к другой проблеме: к зависимости. Здесь, наверное, мотивация чаще всего у людей, сбрасывающих лишний вес. Редко кто начинает потреблять меньше сладкого просто потому, что увидел у себя пару морщинок на лице. Разве что косметолог. И то, косметологу, наверное, куда удобнее продолжать лечить.

Марина Макиша:

Как раз лечение будет неэффективно, потому что восстанавливать такой разрушенный гликацией коллаген очень сложно. Да, безусловно, о сахаре начинают задумываться, когда есть проблемы с весом. Но на сегодняшний день о сахаре начинают задумываться в первую очередь в связи с сахарным диабетом, которого очень много. Я не перестаю озвучивать эти цифры, потому что они пугают. Каждый третий в России в возрасте старше 40 лет имеет состояние либо диабета, либо преддиабета. Каждый третий! Вы подумайте, о чем это говорит? Это люди, для которых сахар – это уже смерти подобно. Что нужно понимать? Что у таких людей поражения сосудов, а ведь сахарный диабет – это именно сосудистое заболевание. То есть это системная ангиопатия.

Светлана Андреева:

Мы говорим о приобретенном диабете?

Марина Макиша:

О приобретенном, конечно. Его большинство. То есть врожденного диабета, который развивается, – 10%, и он развивается по другому механизму.

Светлана Андреева:

Тогда как же нам себя мотивировать? Я говорила об одном из способов – это Инстаграм, сейчас можно подписаться на какой-нибудь марафон. Но на мой субъективный взгляд, эффект довольно недолгосрочный. Меня, например, не мотивирует вот эта массовость: я еще с группой. Какой еще может быть способ?

Марина Макиша:

Скажем так, первый шаг – это осознание, потому что когда Вам просто говорят: не ешь сахар – это не о чем, это не является для Вас тем убеждением или той мотивационной структурой, которая поможет идти дальше в этом направлении. Поэтому мы и рассказываем о том, как сахар воздействует, к чему это приводит, чтобы Вы осознавали, зачем Вам это нужно. Потому что только понимая, Вы будете понимать, что приобретаете, отказываясь от сахара.

Ведь когда Вы руководствуетесь только негативными моментами – это очень плохая структура мотивации. То есть у меня забрали что-то вкусное, то, что мне нравится. А что мне дали взамен? Ничего. Потерпел я какое-то время, а потом – да ну, и опять начал есть сахар. Вы должны понимать, что Вы приобретаете, оставляя эту привычку, скажем так, в стороне. Поэтому надо правильно выстроить мотивационную структуру, то есть осознать – первое. Второе – понять, как правильно сформулировать свою цель в перспективе, сделать правильную установку. Это, скажем так, уже приемы нейролингвистического программирования, которое мы используем в своей работе. То есть я ем меньше сахара, и с каждым днем моя кожа выглядит лучше и моложе. И если Вы себе эту установку интегрируете на уровень подсознания…

Светлана Андреева:

Вот, кстати, на какой день Вы на себе замечали эффект, или пациенты делились, кожа начинает выглядеть лучше?

Марина Макиша:

Где-то через 2-3 недели.

Светлана Андреева:

Всего лишь?

Марина Макиша:

Не всего лишь, а уже!

Светлана Андреева:

Это всего лишь 2-3 недели.

Марина Макиша:

Через 2-3 недели что люди начинают замечать? Во-первых, проходит такая, знаете, пастозность, когда особенно с возрастом проснулся с утра и как будто с бодуна. Хотя ничего не пил вчера вечером. Вот эта задержка жидкости в тканях – это тоже непосредственно воздействие сахара на наш организм, связано с колебаниями инсулина. И вот люди, которые убирают углеводы, начинают отмечать, что лицо подтянулось, ушла пастозность. Появляется более свежий цвет лица, потому что, еще раз говорю, сахар – это всегда сосудистые реакции.

Люди, которые убирают углеводы, начинают отмечать, что лицо подтянулось, ушла пастозность. Появляется более свежий цвет лица, потому что сахар – это всегда сосудистые реакции.

Светлана Андреева:

Кстати, Марина, мы сегодня так долго говорим про сахар. А есть ли еще какие-то продукты помимо сахара, которые влияют на внешний вид? Соленая рыба на ночь, что-нибудь из этой области? Или основное – это сахар?

Марина Макиша:

Скажем так, учитывая тот момент, который мы обсуждаем сегодня, именно влияние сахара на процессы старения, то мы остановимся на этом. Но, в принципе, я провожу небольшой тренинг по принципам питания для сохранения молодости. Есть порядка 5-7 основных факторов или принципов, которые нужно соблюдать для того, чтобы Вы всегда хорошо выглядели.

Светлана Андреева:

Если не углубляться, хотя бы в общих чертах.

Марина Макиша:

Естественно, для того, чтобы Вы хорошо выглядели, Вам нужно обеспечить свой организм теми строительными материалами, которые помогают Вашему телу восстанавливаться, и Ваша кожа в том числе. Поэтому сбалансированное питание и принципы сбалансированного питания очень важны. Второй момент – нужно понимать, что очень важную роль в состоянии нашего организма, и в том числе, как выглядит наша кожа, играет наша микрофлора.

Микрофлора – это отдельная система, которая находится внутри нашего организма. Она весит порядка 4 килограмм, и, как Вы понимаете, такой ее большой вес говорит об очень большой ее значимости для нас. И здесь надо отметить, что очень часто проблемы с микрофлорой находят свое отражение именно на коже, потому что кожа выполняет выделительную функцию. И если у нас в кишечнике живет много вредных бактерий, которые вырабатывают вещества, являющиеся эндотоксинами, то организм находится в состоянии хронической эндотоксикации, что сказывается на самочувствии, работоспособности. А вот увидеть мы это можем в виде различных высыпаний, каких-то прыщиков и так далее на коже. Причиной этого может быть дисбаланс кишечной микрофлоры.

Еще один момент – необходимо дополнить рацион питания антиоксидантами, которые встречаются в “живых”, то есть в свежих овощах и фруктах, потому что антиоксиданты очень быстро разрушаются под воздействием температуры. И даже если свежий продукт был нарезан и долго простоял на открытом воздухе, долго – это больше 4 часов, в общем-то, антиоксидантов там уже в 2 раза меньше.

Если свежий продукт был нарезан и долго простоял на открытом воздухе, долго – это больше 4 часов, в общем-то, антиоксидантов там уже в 2 раза меньше.

Светлана Андреева:

Не в холодильнике?

Марина Макиша:

Если Вы храните в холодильнике, то лучше в закрытой таре и в темном пакете. Почему? Антиоксидант – это то, что нейтрализует свободные радикалы. Поэтому как только он попадает на открытый воздух, если появляется кислород, он начинает моментально взаимодействовать с кислородом, и процент антиоксидантов в этом продукте неизбежно снижается при его контакте с воздухом. Поэтому если Вы какой-то фрукт взяли, лучше его не резать кубиками в салат, потом салат в сумку бросать и носить его с собой целый день, а лучше яблочко носить целиком и нарезать его непосредственно перед тем, как его съедите. То есть антиоксиданты нам нужны и для сохранения молодости, и для сохранения свежего вида.

Светлана Андреева:

Я до эфира упомянула, Вы наверняка слышали про диетолога Нигму Талиб, которая пропагандирует несколько видов лица. Или она тоже говорит про сахарное лицо. Многие голливудские звезды с ней работают. Это примерно то же самое? Сахарное лицо – это примерно из этой классификации? Или не совсем?

Марина Макиша:

Нет, дело в том, что у данного диетолога есть еще и другие виды лица. Допустим, молочное лицо, винное лицо, глютеновое лицо. Феномен сахарного лица – это научно доказанный факт, который сейчас рассматривается в научной медицине, как феномен сахарного лица, и он доказан различными специалистами.

Светлана Андреева:

Это и термин такой?

Марина Макиша:

Да, и его основные симптомы – это проявление достаточно рано мелких морщин на лице, появление мешков под глазами, связано с тем, что коллаген уже не держит. А со временем это будет опускание лица, то есть ранний птоз. Это появление на лице акне, что связано с появление чувствительности рецепторов к андрогену. Это появление пигментных пятен.

Светлана Андреева:

Это другая немножко классификация? Это разные вещи?

Марина Макиша:

Да, у сахарного лица есть свои четкие симптомы. И мы знаем механизм появления этих симптомов. Доказано, что эти симптомы появляются непосредственно при воздействии сахара на определенные структуры кожи. Вот, например, появление пигментных пятен связано с тем, что продукты гликации, которые возникают в результате воздействия сахара на белки, усиливают выработку пигмента клетками меланоцитами. Соответственно, пигментация, с чем многие борются у косметологов, это тоже может быть результатом чрезмерной любви к сладкому. Вот эти моменты, скажем так, изучены и доказаны.

Что касается глютенового лица, молочного лица, то точных научных исследований, которые бы говорили, что да, молоко влияет таким образом на вот эти структуры, нет. То же самое с глютеном. Объясню, в чем здесь такой тонкий момент.

Светлана Андреева:

Тонкий момент как минимум в том, что непереносимость глютена, на самом деле, у очень маленького процента населения, если в это углубиться. Мне очень нравятся сейчас большие столы, где даже не диетическая еда стала появляться за границей, а именно глютен фри. И первая ассоциация, что это что-то диетическое, наверное, мне это нужно. А там сахара еще больше, калорий тоже.

Марина Макиша:

Это маркетинг. Просто когда человек садится на глютеновую диету, из его рациона уходит достаточно много продуктов, которые содержат вот эти самые быстрые углеводы. В частности, пшеничная мука, то есть хлеб, макароны и так далее, что, в общем-то, влияет на уровень сахара в крови. То есть мы видим общий эффект, связанный в большей степени с ограничением быстрых углеводов в рационе, нежели непосредственно с глютеном. Но давайте задумаемся, человек тысячелетиями употреблял в пищу пшеницу и другие продукты, которые содержат глютен. И как-то о никакой непереносимости глютена никто не говорил, а в последние годы она тут резко появилась.

Точно такие же нападки на молоко. Я часто общаюсь со специалистами-технологами, представителями Роспотребнадзора, которые контролируют качество пищевой промышленности, с людьми, которые занимаются “пищевкой”, причем, скажем так, на соответствующем уровне. Вот в кулуарах такая атака на молочные продукты, точно так же, как атака на пальмовое масло. Рассматривается, как результат, лоббирование определенных интересов, в частности, лоббирование сои, потому что это более дешевый продукт, ввести его на рынок как альтернативу молочным продуктам кому-то очень интересно.

Светлана Андреева:

Как несколько лет назад лоббировали сахар, который казался менее вредным, чем все жиры. Наконец-то от жиров отстали. Теперь мы нападаем на сахар, может быть, и не без причины.

Марина Макиша:

Тут должен быть разумный подход, все хорошо в меру. И в этом отношении мы, скажем так, должны опираться на научно доказанные факты.

Светлана Андреева:

Немного резюмируя, правильно ли я понимаю, что диета от сахарного лица – это практически то же самое, что и диета при снижении веса?

Марина Макиша:

Это, в общем-то, то же самое, что система здорового питания. Потому что когда мы говорим о диете для снижения веса, то ее базовые принципы такие же, как для здорового питания. Только мы еще там калорийность контролируем и количество углеводов. Но принципы здорового питания, в общем-то, едины. В Вашем рационе должны быть продукты, которые дают Вашему телу строительный материал, то есть приносят ему пользу. То, что мы называем живой едой, то, что нам нужно для питания и восстановления. И в Вашем рационе не должно быть тех продуктов, которые тело разрушают, то есть мертвой еды. Вот при таком подходе, понимая, что такое живая еда и что такое мертвая еда, что Вам нужно и от чего нужно отказаться, Вы можете сделать шаг к осознанному питанию. А если Вы начнете осознанно питаться, то я Вам гарантирую, что Ваша жизнь радикально изменится. Выглядеть Вы станете точно моложе и проживете очень-очень долго, потому что на сегодняшний день, как ни страшно об этом говорить, 70% всей современной патологии, то есть заболеваний – это заболевания, связанные с избыточным весом и неправильным питанием.

Светлана Андреева:

Касаясь питания, Марина, я традиционно в конце нашего эфира задаю вопрос о том, что же наши гости ели такого вредного, сладкого за последнее время? Признайтесь нашим зрителям и слушателям.

Марина Макиша:

Вы знаете, я по субботам всегда устраиваю себе праздники. Завтра я планирую пойти съесть один очень интересный десерт.

Светлана Андреева:

Завтра пятница.

Марина Макиша:

Послезавтра. Один очень интересный десерт, о котором я расскажу в своем Инстаграме, но там не будет сахара. А так даже рассказать нечего, нарушений каких-то не было. Жду субботы.

Светлана Андреева:

Ох уж эти диетологи, как ни придут, так рассказать нечего о своих нарушениях.

Марина Макиша:

На этой неделе сильно не нарушала, потому что был очень плотный график. Просто порой даже поесть было некогда, не то что какие-то нарушения. Поэтому для людей, которые заняты, для них здоровое питание проще, меньше на это уходит времени, потому что Вы знаете, что надо бросить вот это, вот это в свой организм. Бросили и побежали.

Светлана Андреева:

Не заедают ни стресс, ни негативные эмоции. Друзья, вы смотрели программу «ПроFit». Мы говорили о сахарном лице. У меня в студии была Марина Макиша. Всего вам самого доброго.

Что делают с вашим лицом вино, сахар, молоко и хлеб

Специалист по уходу за кожей мирового класса Нигма Талиб недавно написала бестселлер “Обратить вспять процессы старения: Революционный рецепт молодой кожи”. Отрывки книги опубликовал журнал Vanity Fair. В них, в частности, рассказывается, как врач, отвечающий за красоту Сиены Миллер, Шарлотты Тилбери и других кинозвезд, борется с проблемами старения кожи.

Талиб убеждена, что то, что мы едим и пьем, напрямую отражается на наших лицах. Она говорит, что у большинства женщин наблюдаются одинаковые коллекции симптомов: “молочное лицо”, “винное лицо”, “сахарное” и “хлебное”.

В своей книге эксперт заявляет:

“Пациент заходит в мою клинику – и я сразу могу сказать, на какого рода продукты он налегает. Как правило, большинство проблем с внешностью вызываются неправильным питанием, дисбалансами в рационе. А еще я часто ловлю себя на том, что анализирую внешность людей на улице. Бывает, мне нестерпимо хочется остановить людей на улице и попросить их пить меньше молока или есть меньше макарон. Ведь очевидно же, что их диета разрушает их кожу! Люди не подозревают, что каша на завтрак, хлеб на обед и макароны на ужин могут сотворить с их внешностью! Пару бокалов вина в день становятся причиной появления морщин вокруг глаз и рта. А сливочный соус или кусочек сыра могут заставить некоторых людей покрыться пятнами и обзавестись мешками под глазами”.

Талиб утверждает, что именно ваш рацион играет главную роль в том, как вы будете выглядеть. “Любые проблемы с пищеварением или усваиваемостью определенных продуктов могут вызвать каскад химических и гормональных изменений в теле. Они ускоряют процесс внутреннего и внешнего старения. И результаты немедленно появляются на вашем лице. Наибольший ущерб приносят мучные продукты, молочные, сахар и алкоголь”.

В особой зоне риска – ваш лоб, подбородок, щеки и глаза. Вот самые популярные проблемы:

Винное лицо.

Симптомы

: выраженные морщины и покраснения вокруг глаз; обвисшие щеки; увеличенные поры кожи, обезвоживание, шелушащаяся кожа; покраснения носа и щек; глубокие ново-губные складки.

Обычно эти симптомы начинают проявляться уже тогда, когда вы начинаете выпивать несколько бокалов вина в неделю. Причем проблема не только в вине, а вообще во всех спиртных напитках. Алкоголь обезвоживает кожу, поражает печень, а чрезмерное количество сахара, которое он содержит, позволит вам поскорее забыть об эластичности кожи.

Как это исправить

: Сделайте перерыв. Воздержитесь от любого алкоголя на три недели. А затем придерживайтесь правилу 80/20: соглашайтесь только на каждое пятое предложение выпить от коллег или друзей.

Сахарное лицо.

Симптомы: Морщины на лбу; обвисшие веки; изможденный вид лица; болезненные прыщи на лице; пигментные пятна на коже; серый/белый оттенок кожи.

Нет ничего проще, чем подсесть на сахар: он дает энергию и помогает взбодриться. Эффект длится всего около двух часов, так что примерно раз в два вы запихиваете в рот что-то сладенькое, верно?

Работает это так: вы съели сладкое, уровень сахара в крови резко поднялся, – и вы чувствуете себя энергичным, довольным и бодрым. Но концентрация сахара начинает неизбежно и быстро падать, и в результате создается порочный круг. Вам начинает хотеться все больше и больше сахара. Типичный “цикл наркомана”, верно?

Мы не готовы называть сахар наркотиком, но, что он вызывает зависимость, очевидно.

Проблема еще и в том, что он нарушает хрупкий баланс между разными видами кишечных бактерий, которые нужны вам для пищеварения. И снова болезненный, порочный круг: чем больше сахара вы потребляете, тем менее эффективно он усваивается. А значит, тем сильнее организм требует еще и еще.

Как это исправить:

просто перестаньте покупать обработанные сладости. Это шоколадные батончики, пирожные, тортики и т.п. Если отказаться от сладостей насовсем вам тяжело, начинайте постепенно урезать их порции. Если вы сократите потребление сахара хотя бы в два раза, то быстро заметите улучшения на своей коже.

Замените вредный сахар полезным: налегайте на сладкие фрукты и мед.

Молочное лицо.

Симптомы

: опухшие веки, мешки и темные круги под глазами. Мелкие белые пятнышки и неровности на подбородке.

Сверхурочная сидячая работа приводит к тому, что большинство взрослых людей теряют способность нормально переваривать молочные продукты. Это становится причиной воспалительных процессов в организме. Как следствие, вы замечаете покраснения, отеки, мешки и темные круги под глазами.

Также стоит учитывать, что большинство всех молочных продуктов, которые продаются в магазинах, содержат большое число искусственных гормонов, которыми до этого пичкают коров фермеры. Это вызывает сбои в гормональной системе потребителей. В первую очередь страдают лицо и репродуктивные органы.

Как это исправить:

Если вы чувствуете, что у вас может быть непереносимость лактозы, полностью исключите из рациона молочные продукты на три недели. Понаблюдайте за изменениями на своем лице. Если они заметны, а попутно вы становитесь все более энергичны, значит, пришло время отказаться от молока насовсем!

Хлебное лицо.

Симптомы

: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна по всему лицу и вокруг подбородка.

Клейковина, содержащаяся в продуктах из белой муки, наносит мощный удар по иммунной системе многих людей. Во-первых, нарушается хрупкий баланс половых гормонов. В результате появляются темные пятна на лице и начинаются проблемы с работой репродуктивных органов.

Некоторые пациенты могут гадами страдать от розацеа (красная сыпь на щеках), но даже не подозревать, что все дело – в хлебе.

Как это исправить:

Если вы считаете, что хлеб стал проблемой для вас, исключите его из рациона. Хотя бы на три недели. Понаблюдайте за тем, как меняется кожа лица в это время. При этом налегайте на продукты с клетчаткой и пейте как можно больше воды. Это позволит вывести клейковину из кишечника, где она застряла. Работа пищеварительной системы улучшится, а кожа лица получит здоровый оттенок.

Makataka.ru / Фото: Vida Press

#Молочноелицо Instagram posts (photos and videos)

Мы это то, что мы едим…
⠀
Винное лицо
⠀
✅Помимо того что в вине полно сахара, также возможно содержание пестицидов и сульфитов, из-за чего алкоголь вызывает обезвоживание. Тело теряет воду, печень перегружена, а пищеварение может расстроиться на следующий день после употребления спиртных напитков, следовательно, кожа выглядит слишком морщинистой, красной и обвисшей.
✅В долгосрочной перспективе постоянное чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу кишечных бактерий и стать причиной многих заболеваний.
✅Как избавиться? Воздержитесь от приема любого алкоголя как минимум на 3 недели. Этого времени будет достаточно, чтобы кожа восстановилась. А в дальнейшем придерживайтесь правила 80:20. Это значит, что вы позволяете себе в неделю бокал или два в 20 % случаев, а в 80 % отказываетесь от алкоголя.
⠀
Молочное лицо
⠀
✅Добавленное молоко в кофе или очередная порция мороженого может серьезно повлиять на ваш цвет лица, даже если вы не страдаете непереносимостью лактозы. С возрастом мы теряем большое количество энзимов, помогающих переваривать лактозу. Это провоцирует воспаления по всему телу, в том числе и на лице.
✅Если вы заметили, что лицо выглядит опухшим и заспанным, а кожа тусклой и неровной, откажитесь от всех молочных продуктов на несколько недель, чтобы посмотреть, насколько сильными будут различия во внешнем виде.
⠀
Сахарное лицо
⠀
✅Кроме способствования набору лишнего веса сахар также влияет на состояние кожи. Он усиливает гликацию – процесс, при котором излишки молекул глюкозы прикрепляются к коллагену, повреждают его и делают неэластичным. Именно этот процесс ускоряет старение кожи, способствует образованию морщин, нарушает пигментацию.
✅Есть только один способ добиться потрясающей кожи – сократить употребление сахара до минимума.
⠀
Глютеновое лицо
⠀
✅Все эти признаки могут быть симптомом того, что ваш организм не способен переварить глютен – белок, который содержится в таких продуктах, как пшеница, рожь, овес, ячмень, а также в напитках на основе этих культур (пиво, виски, водка и др.).
✅Чтобы проверить, есть ли у вас действительно непереносимость глютена, на 2-3 недели исключите из рациона продукты, в которых он содержится.
продолжение ▶️▶️▶️

Как злаки, молочные продукты, сахар и вино влияют на состояние вашего лица? | Образ жизни

Диетологи, врачи да и просто любители порассуждать не раз затрагивали такую важную тему, как влияние продуктов питания на состояние нашей кожи. Некоторые утверждают, что вероятность акне возрастает, если человек часто ест шоколад, кто-то считает, что никакой связи в этом нет. А врач-дерматолог Нигма Талиб заявляет следующее: по каждому второму пациенту, посетившему ее кабинет, она может сказать, какие продукты он потребляет просто по тому, как именно стареет кожа его лица.

Основная мысль заключается в том, что здоровье пищеварительной системы напрямую отражается на нашем внешнем виде. Врачи замечают, как реагирует та или иная область лица на раздражение кишечника, вызванное продуктами, которые не переносит наш организм. Так что если вам интересно, почему от кофе темные круги под глазами или от вина розовеют щеки, то эта статья для вас.

Доктор Талиб выделила такие типы лица:

«Сахарное лицо»

Особенности: продольные морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный взгляд, болезненные гнойничковые прыщи по всей поверхности лица, тонкая кожа тусклого оттенка, тонкие брови.
Почему?
Происходит нарушение микрофлоры кишечника, смерть полезных бактерий и, как результат, – прыщи. Пищеварительный тракт напрямую связан с состоянием вашего лба, так что сухая кожа и акне вполне типичны для «сахарного лица». Избыток этого продукта в организме ведет к неправильному распределению жира (коллагена), поэтому кожа теряет гладкость. Бледный цвет лица связан с увеличением уровня инсулина, оказывает влияние на надпочечники,в какой-то мере контролирующие рост бровей.
Совет: следует избегать пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов (тортов,белого риса) и переработанных продуктов питания.
«Винное лицо»

Особенности: ярко выраженные линии или покраснения между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с заметными каппилярами на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.
Почему?
Алкоголь обезвоживает кожу и таким образом способствует появлению многочисленных линий и морщинок. Больше всего «достается» области вокруг рта и носа. Морщины и покраснение между бровями отражают нездоровое состояние печени (еще один признак – фиолетовый язык). Спирт вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если употреблять алкоголь регулярно, капилляры так и останутся расширенными, отсюда нездоровый румянец.
Совет: прекратить употребление спиртного на три недели, затем 80% времени воздерживаться от алкоголя, а 20% – можно выпивать. Отдавать предпочтение винам с низким содержанием сахара (Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар).
«Глютеновое лицо»

Особенности: опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна на/вокруг подбородка.
Почему?
Клейковина (белок пшеницы, ржи, ячменя) способствует воспалительным реакциям в организме человека, что отражается на лице: оно либо краснеет, либо опухает. Реакция на глютен нарушает баланс половых гормонов, отсюда темные пигментные пятна.
Совет: никакой косметикой симптомы «глютенового лица» не удалить. Надо пить больше воды и есть продукты, обогащенные клечаткой.
«Молочное лицо»

Особенности: опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна и неровности на подбородке.
Почему?
Непереносимость лактозы может влиять на имунную систему и приводить к воспалительным реакциям в организме. Такие проблемы могут развиваться в зрелом возрасте, так как с годами мы теряем ферменты, отвечающие за усвоение молочных продуктов. Результатом в этом случае становятся опухшие веки, мешки под глазами и пятна на лице. В молоке также содержатся и половые гормоны – эстроген и прогестерон – заставляющие клетки кожи постоянно расти, что ведет к закупориванию пор и задержке бактерий на поверхности лица.
Совет: откажитесь от всех видов молочных продуктов хотя бы на три недели – результат не заставит себя ждать.

Как злаки, молочные продукты, сахар и вино влияют на состояние вашего лица? was last modified: 15 мая, 2016 by 7sisters

Как то, что вы едите, влияет на вашу кожу — Сайт для души

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица.

Неправильное питание множит морщины и делает тусклым цвет кожи лица.
Врач — натуропатолог и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб дает советы, как спасти свое лицо.
Как сокращение потребления алкоголя и сахара может улучшить кожу некоторых женщин.

Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

«Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,» — говорит она.

«Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.

«Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.

«Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.

«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».

Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.

Винное лицо

Я называю этот тип «винное лицо», потому что чаще всего наблюдаю его характеристики на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.

Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки «уставшими» и приспущенными.

Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Сахарное лицо
Типичные симптомы: Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид лица, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.

Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому «сахарное лицо» может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.

Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процесс обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Молочное лицо

Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.

Глютеновое лицо
Типичные симптомы: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене. Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя). Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.

Никакими косметическими средствами, никаким пилингом не удалить симптомы «глютенового лица» — только исключением клейковины из вашего рациона.

Источник

Как то, что вы едите, влияет на вашу кожу

Вы любите молочные продукты или вино? Вот что может вызвать проблемы с вашей кожей

Существует несколько философских школ о еде и о том, как она влияет на вашу кожу. Некоторые говорят, что прыщи увеличиваются прямо пропорционально количеству съеденного шоколада, некоторые говорят, что нет никакой корреляции, а натуропат и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб говорит, что как только пациентка входит в ее клинику, она может сразу сказать, какую пищу они едят, просто по проверяя, как стареет их лицо.

Мы предоставим вам решать, повлияют ли и как ее иллюстрации на ваши привычки, но если вы задаетесь вопросом, вызывает ли ваш кофе темные круги или вино краснеет ваши щеки, вы можете найти ее идеи. интересно.

Характеристики, на которые нужно обратить внимание…

Линии и морщины на лбу, провисание под глазами, изможденное лицо, болезненные пустулезные пятна по всему лицу, истончение кожи, серый / пастообразный белый оттенок кожи, более тонкие брови.

Почему?

Сахар вызывает гликирование в коже, которое в основном разрушает коллаген, что означает, что она менее эластична и более склонна к появлению морщин.

Он может уничтожить бактерии в кишечнике, вызывая появление гнойных пятен.

Согласно Face Mapping (древняя идея, которая связывает части вашего лица с органами в вашем теле) ваш пищеварительный тракт связан со лбом, поэтому вы увидите там сухие пятна и пятна

Пики инсулина могут оказывать давление на надпочечники железы, которые частично контролируют рост бровей, поэтому вы увидите редеющие или редкие брови.

Маттео Валле

Характеристики, на которые следует обратить внимание …

Ярко выраженные линии или покраснение между глазами, опущенные веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с перистыми линиями на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Почему?

Алкоголь обезвоживает, разглаживая морщины.

Согласно Face Mapping, область между бровями связана со здоровьем печени, поэтому здесь вы увидите больше линий

Алкоголь может вызвать расширение капилляров, в результате чего щеки покраснеют

Характеристики, на которые нужно обратить внимание…

Пухлые красные щеки, темные пятна пигментации или пятна вокруг подбородка.

Почему?

Увеличение воспалительных реакций в организме, вызванных глютеном, приводит к вздутию или покраснению кожи.

Если вы реагируете на глютен, ваша иммунная система реагирует, что влияет на репродуктивный баланс, что приводит к появлению гормональных пятен вокруг подбородка.

Зено

Характеристики, на которые нужно обратить внимание…

Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, маленькие белые пятна и шишки на подбородке.

Почему?

Обычная непереносимость лактозы также может влиять на иммунную систему, что приводит к усилению воспалительных реакций в организме. Точно так же, как опухшая лодыжка возникает, когда вы ее повреждаете, ваши глаза могут стать опухшими, а мешки – более выраженными.

Гормоны эстрогена и прогестерона в молоке вызывают чрезмерную выработку клеток кожи, которые блокируют поры, связываются с кожным салом и вызывают появление пятен.

Итак … брокколи на обед?

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Влияние глютена, дневника, вина и сахара на ваше лицо

Существует несколько философских школ о еде и о том, как она влияет на вашу кожу. Некоторые говорят, что количество прыщей увеличивается прямо пропорционально количеству съеденного шоколада, некоторые говорят, что корреляции нет, а натуропат и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб говорит, что как только пациентка входит в свою клинику, она может сразу определить, какие продукты они едят, просто проверив как стареет их лицо.

Считается, что ваша кожа связана со здоровьем пищеварительной системы, поэтому вы можете увидеть, как определенные части вашего лица реагируют на стресс в кишечнике, в зависимости от типа еды или напитков, к которым вы не переносите. Мы оставим вам решать, повлияют ли ее иллюстрации на ваши привычки и как они это сделают, но если вы задаетесь вопросом, вызывает ли ваш кофе темные круги или вино краснеет вам на щеках, вам могут быть интересны ее идеи.

САХАРНОЕ ЛИЦО

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Линии и морщины на лбу, провисание под глазами, изможденное лицо, болезненные пустулезные прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый / бледно-белый оттенок кожи, более тонкие брови.

ПОЧЕМУ?

Он может уничтожить бактерии в кишечнике, вызывая появление прыщей.

Согласно Face Mapping (древняя идея, которая связывает части вашего лица с органами вашего тела) ваш пищеварительный тракт связан со лбом, поэтому вы увидите там сухие пятна и прыщи.

Скачки инсулина могут оказывать давление на надпочечники, которые частично контролируют рост бровей, поэтому вы можете увидеть истончение или редкость бровей.

ВИННЫЙ ЛИЦ

ХАРАКТЕРИСТИКИ

ПОЧЕМУ?

Алкоголь обезвоживает, разглаживая морщины.

Согласно Face Mapping, область между бровями связана со здоровьем печени, поэтому здесь вы можете увидеть больше линий.

Алкоголь может вызвать расширение капилляров, в результате чего щеки покраснеют.

КЛЕЙКЕВОЕ ЛИЦО

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Пухлые красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

ПОЧЕМУ?

Увеличение воспалительных реакций в организме, вызванных глютеном, может привести к вздутию или покраснению кожи.

Если вы реагируете на глютен, ваша иммунная система реагирует, что влияет на репродуктивный баланс, что может привести к появлению гормональных прыщей вокруг подбородка.

МОЛОЧНОЕ ЛИЦО

ХАРАКТЕРИСТИКИ

Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, маленькие белые пятна и шишки на подбородке.

ПОЧЕМУ?

Обычная непереносимость лактозы также может влиять на иммунную систему, приводя к усилению воспалительных реакций в организме. Точно так же, как опухшая лодыжка возникает, когда вы ее повреждаете, ваши глаза могут стать опухшими, а мешки – более выраженными.

Итак … брокколи на обед?

Вино, молочные продукты и сахар вызывают плохую кожу – Причины плохого цвета лица

Прежде чем вы дойдете до второго печенья (или налейте еще один стакан вина), подумайте вот о чем: ваша диета может влиять не только на ваш вес и здоровье, но и портить вашу кожу.Как? Все это подробно описано в новой книге Молодая кожа начинается в кишечнике , вышедшей в марте 2016 года доктором Нигмой Талиб, лондонским врачом-натуропатом и специалистом по уходу за кожей.

Она не только утверждает, что может различать, какие продукты кто-то переедает, по цвету лица, но даже дает названия для каждого не очень здорового образа, включая «винное лицо», «молочное лицо» и так далее.

Интересно, есть ли у вас одно из этих “лиц”? Доктор Талиб создал удобные наглядные пособия, которые помогут вам в этом разобраться.Мы также поговорили с ней, чтобы узнать, как бороться с этими раздражающими кожными проблемами и добиться более здорового цвета лица.

Предоставлено Ulysses Press

Винное лицо

Красное вино дает много преимуществ – то есть в умеренных количествах. Подобно тому, как красное вино может испачкать зубы и испортить рот, оно может сделать вашу кожу румяной и морщинистой.

Симптомы: Ярко выраженные линии или пятна между бровями, опущенные веки, ярко выраженные тонкие линии и морщины под глазами, обезвоженная кожа с перистыми линиями на щеках, расширенные поры, красноватый оттенок кожи и глубокие носогубные складки.

Что это значит: «Помимо того факта, что оно полно сахара, а также потенциально пестицидов и сульфитов, вино вызывает обезвоживание», – сказал доктор Талиб Good Housekeeping . Она добавляет: «Ваше тело теряет воду, ваша печень перегружена, и ваше пищеварение может выйти из строя на следующий день после того, как вы потворствуете себе», из-за чего ваша кожа станет морщинистой, румяной и обвисшей.

Даже хуже, чем краткосрочные эффекты: если вы регулярно пьете чрезмерно, доктор Талиб предупреждает, что вы можете разрушить бактерии в кишечнике, что сделает их потенциально патогенными, то есть может вызвать заболевания.Короче говоря, выпивать четвертый бокал вина несколько раз в неделю просто не стоит.

Итак, сколько вина безопасно для вашей кожи – и как избавиться от этих симптомов? «Я рекомендую сделать перерыв на три недели», – советует она. После этого доктор Талиб предлагает жить «жизнью 80:20», когда вы пьете бокал или два вина 20% времени, но полностью воздерживаетесь от выпивки в остальных 80%.

Предоставлено Ulysses Press

Молочное лицо

Симптомы: Опухшие веки, мешки под глазами, темнота под глазами, широко распространенные прыщи и прыщи, бледность щек и концентрированные прыщи на подбородке.

Что это значит: Добавлять немного молока в кофе или добавить еще одну порцию мороженого в мороженое может быть заманчивым, но доктор Талиб предупреждает, что это может серьезно нарушить цвет лица, даже если вы непереносимость лактозы. «С возрастом вы теряете ферменты, которые позволяют правильно переваривать лактозу», – говорит Талиб. Это приводит к воспалению всего тела, включая лицо, которое может выглядеть усталым и красным.

Если ваше лицо начинает казаться опухшим и сонным, а ваша кожа выглядит тусклой и неровной, Talib рекомендует сделать перерыв в употреблении молочных продуктов на несколько недель, чтобы увидеть, насколько изменится ваш цвет лица.

Предоставлено Ulysses Press

Сахарное лицо

Симптомы: Линии и морщины на верхней части лба, провисание под глазами, обширные прыщи и гнойничковые или кистозные прыщи, изможденный вид, истончение кожи, темно-серый или бледно-белый оттенок цвета лица.

Что это значит: Не секрет, что регулярное употребление большого количества сахара может нанести ущерб вашему весу, энергии и общему здоровью, но это также может испортить вашу кожу.Сахар приводит к гликированию – процессу, при котором избыточные молекулы глюкозы цепляются за ваш коллаген, искажая его и делая его жестким.

Если вам действительно нужна потрясающая кожа и вам надоело видеть все эти пятна и морщинки, у нас для вас плохие новости. «Я рекомендую избегать сахара в максимально возможной степени – в нем нет ничего питательного», – говорит Талиб, но добавляет, что это нормально «время от времени, в умеренных количествах». Ключевое слово: модерация.

Предоставлено Ulysses Press

Лицо с глютеном

Симптомы: Пятна на лбу, опухшие щеки и щеки и припухлость лица, покраснение и / или покраснение щек, прыщи или потемневшие пятна на подбородке.

Что это значит : Совершенно верно: есть еще одна причина, по которой глютен может серьезно повредить вашему организму. Хотя относительно немного людей страдают глютеновой болезнью, аутоиммунным заболеванием, которое заставляет организм атаковать себя, когда глютен попадает в систему, доктор Талиб говорит, что многие по-прежнему чувствительны к глютену.

«Глютен вызывает повышенную проницаемость кишечника и приводит к тому, что ваши воспалительные цитокины действуют в виде каскада системного воспаления», – предупреждает Талиб. Эта реакция приводит к тому, что клетки кожи производят пигментацию, из-за чего могут образовываться темные пятна и пятна.Если вас тошнит от неровностей цвета лица, особенно вокруг подбородка, Talib советует полностью исключить глютен из своего рациона.

Сэм Эскобар
Автор
С энтузиазмом Сэма к макияжу может соперничать только их любовь ко всему, что связано с кошками.

Как сахар, глютен, вино и молочные продукты влияют на ваше лицо

06 ноября 2015 – 14:55 GMT

hellomagazine.com

Почему сахар, глютен, вино и молочные продукты влияют на цвет лица

Вы, возможно, слышали выражение «мгновение на губах, целая жизнь на бедрах», но кажется, что нездоровая пища может сделать гораздо больше, чем просто заставить вас набрать несколько фунтов – плохое питание может привести к появлению ваше лицо страдает.

С приближением Рождества вы, возможно, планировали переусердствовать. Но прежде чем вы потянетесь за дополнительным стаканом глинтвейна или мясного пирога, вы можете подумать, как эти угощения могут повлиять на ваше лицо.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ ДЛЯ ПОЛНОЙ ГАЛЕРЕИ

Ваша диета оказывает значительное влияние на ваш цвет лица

Dr Nigma Talib, ND точно выяснила, почему мы страдаем от распространенных кожных проблем, таких как высыпания, отечность глаза и покраснение, и все сводится к нашему питанию.Известный натуропатический эксперт выделил четыре общие группы продуктов, из-за которых наша кожа выглядит менее свежей: «молочное лицо», «лицо вина», «лицо сахара» и «лицо глютена».

В своей новой книге, Обратные признаки старения , доктор Нигма объясняет теорию «еды для красоты» и призывает всех выяснить, какое лицо наиболее точно соответствует их лицу, прежде чем сокращать количество продуктов, вызывающих прорывы.

Доктор Нигма Талиб, Северная Дакота, выявила четыре группы продуктов питания, которые наносят ущерб нашей коже

В разговоре с HELLO! В сети она рассказала, что разработала диаграммы после того, как увидела те же закономерности у тысяч пациентов, и очень рада, что наконец-то поделится секретом здоровой и безупречной кожи.

Могли ли вы страдать от вина? Или, может быть, молочные продукты – это ваш порок? См. Таблицы ниже, чтобы определить, какие вещества вам следует исключить из своего рациона.

Слишком большое количество алкоголя может привести к покраснению и обезвоживанию кожи

Винное лицо:

Характеристики старения могут быть вызваны любым алкоголем, который обезвоживает кожу, ухудшая вид тонких линий и морщин .Высокое содержание сахара также повреждает белковый коллаген, жизненно важный для сохранения эластичности кожи, вызывая расширение пор и опущение век.

Пространство между глазами связано с печенью, поэтому у людей, страдающих от вина на лице, обычно появляются глубокие морщинки или покраснение между бровями. Алкоголь также замедляет действие ферментов, которые организм использует для борьбы с воспалениями, что приводит к покраснению щек и красному носу.

Лечение: Доктор Нигма рекомендует сделать трехнедельный перерыв на алкоголь, а затем придерживаться правила 80/20.Воздерживайтесь 80 процентов времени, а остальные 20 процентов вы можете наслаждаться небольшими порциями. Если вы хотите пить, выбирайте спиртные напитки без глютена, такие как ром, текила или водка на основе картофеля. А если вы хотите бокал вина, попробуйте красное вместо белого или выберите вино с меньшим содержанием сахара, например, совиньон блан, пино гриджо, мерло или пино нуар.

Слишком много глютена может привести к опуханию и повреждению кожи

Лицо с глютеном:

Было показано, что белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи, усиливает воспалительную реакцию, в результате чего лицо выглядит раздутым, воспаленный или опухший.Глютен также может влиять на пигментацию кожи, приводя к появлению пигментных пятен и более темных пятен на подбородке.

Если после употребления глютена у вас появляется зудящая волдырная сыпь, это также может быть симптомом целиакии – состояния пищеварения, при котором у человека наблюдается неблагоприятная реакция на глютен. Если вы страдаете от этих симптомов, сообщите об этом своему врачу.

Лечение: Независимо от того, сколько добавок вы принимаете или сколько пилингов, ничто не сделает вашу кожу лучше, чем просто исключение глютена из своего рациона.Совместите это с питьем большего количества воды и потреблением большего количества клетчатки.

Слишком много молочных продуктов может привести к бледным щекам и мешкам под глазами

Молочное лицо:

С возрастом мы теряем ферменты, которые позволяют нам эффективно переваривать лактозу, что может вызвать срабатывание иммунной системы выделение воспалительных химических веществ. Это может вызвать покраснение и отек, а также опухшие веки, мешки под глазами и темные круги на лице.

Молоко также содержит химические вещества, которые могут нарушить баланс ваших гормонов, вызывая чрезмерный рост клеток кожи, блокируя поры и задерживая бактерии. Это приводит к высыпаниям на подбородке.

Лечение: Откажитесь от всех молочных продуктов на три недели и попробуйте по вечерам принимать масло примулы, так как это мощное противовоспалительное средство. Употребление в пищу продуктов, богатых витамином А, таких как яйца, печень и морковь, а также витамина Е, содержащегося в орехах и листовых овощах, также может помочь восстановить кишечник.

Слишком много сахара может истончить кожу и оставить ее обесцвеченной

Sugar Face:

Слишком много сахара может привести к тому, что упругие, эластичные волокна коллагена в нашей коже станут жесткими и негибкими. Помимо обвисшей кожи, сахар увеличивает уровень инсулина, из-за чего лицо кажется бледным и желтоватым.

Сахар также влияет на баланс бактерий в кишечнике, что может привести к высыпаниям на лице, плечах и груди.Но что особенно важно, это может также повлиять на брови. Из-за дисбаланса инсулина волосы на бровях выглядят тонкими и тонкими.

Лечение: Сахар присутствует практически в каждом приеме пищи, поэтому полное исключение дополнительного сахара, например, в пирожных, фруктовых соках и обработанных пищевых продуктах, окажет потрясающее воздействие на кожу. Даже простое сокращение потребления сахара вдвое поможет улучшить цвет лица.

Обратить признаки старения, написанное доктором Нигмой Талиб Н.Д., опубликовано Vermilion (12 фунтов стерлингов.99)

Для достижения наилучших результатов доктор Нигма рекомендует исключить пищевые вещества, раздражающие кожу, на 28 дней, а затем в течение двух месяцев продолжать следовать правилу 80/20. Большинство пациентов начинают видеть видимые различия в течение двух недель, но она предупреждает, что не следует расстраиваться, если результаты не будут немедленными, поскольку у некоторых людей кожа более упрямая, чем у других.

И хотя в мире красоты не существует такого понятия, как «быстрое решение проблемы», есть несколько способов улучшить свою кожу за пару дней.Полное исключение молочных продуктов, глютена, сахара и алкоголя перед мероприятием может помочь уменьшить вздутие живота. Нанесите замороженный огурец, алоэ вера и куркуму на фланель, чтобы уменьшить раздражение на лице.

«Отменить признаки старения» доктора Нигмы Талиб Н.Д. вышел в свет.

Секреты вашего лица о вашем здоровье

Мы все видели последствия большой ночи на наших лицах – налитые кровью глаза, бледность, возможно, прорыв, когда ваша печень работает над детоксикацией.

Но знаменитый доктор по прозвищу «целостный Шерлок Холмс» говорит, что ваша кожа может рассказать о ваших внутренностях больше, чем вы ожидаете.

Доктор Нигма Талиб рассказала телеграфу The Telegraph , что она разделяет больных на разные группы: «молочное лицо», «сахарное лицо», «глютеновое лицо» и ужасное «лицо вина». Если вы даже немного не переносите то, что едите, все это откроется на вашей коже.

«Внутреннее благополучие проявляется на вашем лице», – сказала она The Telegraph .

«Плохое питание может стать причиной появления складок, морщин, тусклого цвета лица или покраснения».

Она говорит, что первое, что вы заметите, когда откажетесь от определенных продуктов, – это «пуховка».

«Вчера я был на мероприятии и встретил людей, которых не видел пять лет, и я заметил, что люди начинают опухать на лице – это старение. Так что это будет первым. И тонкие линии и морщины , абсолютно.”

Это не новая теория; «Картирование лица» – это древняя аюрведическая практика, соединяющая точку на вашем лице с органом или частью тела.Теоретически, обработав кожу изнутри, вы очиститесь снаружи.

Вот советы доктора Талиба по «чтению вашей кожи»

Лицо с глютеном

На вид: пухлые красные щеки, темные пятна пигментации или пятна вокруг подбородка.

Глютен – это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Чувствительность к нему увеличивает вероятность воспаления в организме, в том числе на лице. Он также может нарушить работу иммунной системы и репродуктивных гормонов, что приведет к появлению пятен или темной пигментации на подбородке.

Попробуйте сократить потребление глютена на три недели, пейте больше воды и ешьте больше клетчатки. Отечность скоро пройдет.

Забойный молочный

На вид: опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, маленькие белые пятна и шишки на подбородке.

Чувствительность к молочным продуктам обычно возникает вокруг подбородка, который при отображении лица связан с репродуктивными органами.

Попробуйте сделать перерыв в употреблении молочных продуктов на три недели и посмотрите, как они отразятся на вашем лице, но обязательно принимайте добавки с кальцием.

Сахарное лицо

На вид: линии / морщины на лбу, обвисшая кожа; изможденное и / или серое лицо.

Избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая эти обычно эластичные волокна жесткими. Слишком много сахара влияет на баланс бактерий в кишечнике, что также может вызвать прыщи на лице, плечах и груди.

Попробуйте сократить потребление сахара наполовину и постепенно откажитесь от него. Эти симптомы быстро уменьшатся.

Винное лицо

Похоже на: морщинки или покраснение между глазами, опущенные веки, перистые линии на щеках (обезвоживание), красные щеки и нос.

Алкоголь обезвоживает кожу, что ухудшает вид тонких линий и морщин. В нем много сахара, который повреждает белковый коллаген, который сохраняет кожу эластичной.

Если ваша печень изо всех сил пытается перерабатывать алкоголь, у вас могут быть глубокие морщинки или покраснение между бровями.

Попробуйте воздержаться от алкоголя на три недели, а затем один раз в неделю выпивать странный бокал вина, чтобы увидеть изменения в своей коже.

Newshub.

Сделай сам скраб с молоком и медом и сахаром

Хотите сияющую кожу? Этот рецепт скраба с молоком и медом и сахаром – простая идея для красоты, сделанная своими руками! Простое и недорогое натуральное косметическое средство, которое можно сделать дома.

Попробуйте этот простой скраб для губ своими руками – это тоже потрясающе! Обязательно попробуйте!

Сахарный скраб с молоком и медом

Кто знал, что из таких простых ингредиентов можно создать такой прекрасный косметический продукт своими руками ?! Этот восхитительный скраб с молоком и сахаром и медом для вашего лица занимает всего несколько минут и творит чудеса с вашей кожей.

Нам нравятся полностью натуральные косметические продукты, такие как рецепты сахарных скрабов, особенно те, которые можно сделать за копейки и которые обладают такими терапевтическими преимуществами. Мы видели, что скрабы с молоком и медом стоят от 15 до 30 долларов!

Только не этот! Это очень недорого, но дает вам преимущества сахарного скраба, который вы найдете в элитном спа-салоне.

Этот скраб для лица с молоком и медом – наша последняя разработка для ванн и красоты, которую стоит попробовать!

Преимущества скраба с молоком и медом

Молочно-медовый скраб имеет множество преимуществ. Давайте посмотрим!

Молочная кислота в молоке представляет собой альфа-гидроксикислоту , которая естественным образом разъедает омертвевшие клетки кожи, что отлично подходит для естественного отшелушивания.
Сахар также является естественным отшелушивающим средством, которое помогает полировать кожу.
H  oney помогает открыть поры, удаляя грязь и масло . Кроме того, мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому он очень эффективен при профилактике и лечении нежелательных прыщей.
Мед также является естественным смягчающим средством, которое помогает увлажнять кожу.

Кроме того, маска / скраб с медом и молоком содержит антиоксиданты, которые помогают сдерживать появление тонких линий и морщин на вашем лице. Да, пожалуйста!

О, с помощью этого средства также можно вылечить сухие потрескавшиеся губы!

Как использовать скраб для лица с молоком и медом

Начните с чистого лица. Когда скраб с молоком и медом и сахаром смешан и готов, нанесите его на все лицо круговыми движениями и оставьте на несколько минут, а затем смойте.

СОВЕТ – Лучше открыть поры теплой водой перед использованием, чтобы повысить эффективность.

Если вы хотите использовать его в качестве маски, как долго вы должны оставлять скраб на лице с молоком и медом? Это зависит от того, насколько чувствительна ваша кожа, но общее правило составляет примерно 30 минут .

Наша кожа в порядке, когда мы держим ее более часа, пока мы делаем домашние дела – ну, если быть точным, сияние!

Используйте на влажной коже 1-2 раза в неделю для мягкого отшелушивания и питания кожи.

Советы по приготовлению и использованию молочного скраба для лица

Поскольку этот скраб содержит скоропортящиеся ингредиенты, его нельзя хранить. Так что лучше приготовить и использовать в тот же день.
Поскольку кожа на вашем лице нежная, в этом рецепте лучше всего использовать градуированный сахар.
Как уже упоминалось, нам нравится сырой мед, но вы можете использовать любой тип меда, который вам нравится.
Вы можете использовать этот скраб 1-2 раза в неделю, но всегда проверяйте, безопасен ли он для вашей кожи .

Натуральный скраб с молоком и медом отлично восстанавливает силы и творит чудеса с тусклой, тусклой кожей.

Как приготовить рецепт скраба из молока и меда

Вам буквально нужно всего 3 натуральных ингредиента, и вы можете сделать этот замечательный скраб для лица DIY .

1 столовая ложка органического сахара-песка
1 столовая ложка сырого меда
1 чайная ложка молока

Нам нравится сырой мед или мед манука, но вы также можете использовать обычный мед.

Выход: 1/8 стакана.

Учебное пособие по изготовлению скраба с сахаром и молоком – Suburban Simplicity

Хотите сияющую кожу? Этот скраб с молоком и медом и сахаром – простая идея для красоты, сделанная своими руками! Простое и недорогое натуральное косметическое средство, которое можно сделать дома.

время активности
4 минуты

Время подготовки
1 минута

Общее время
5 минут

Сложность
легко

Сметная стоимость
$.15

Материалы

1 столовая ложка органического сахара-песка
1 столовая ложка сырого меда
1 чайная ложка молока

Инструкции

возьмите сахар и положите его в небольшую миску.
добавьте мед и молоко и перемешайте ложкой до полного смешивания.

Банкноты

Поскольку этот скраб содержит скоропортящиеся ингредиенты, его нельзя хранить.Так что лучше приготовить и использовать в тот же день.
Поскольку кожа на вашем лице нежная, в этом рецепте лучше всего использовать градуированный сахар.
Нам нравится сырой мед, но вы можете использовать любой тип меда, который вам нравится.
Вы можете использовать этот скраб 1-2 раза в неделю, но всегда проверяйте, безопасен ли он для вашей кожи .

Видите ли, было ли ЛЕГКО сделать сахарный скраб для лица !

Вам также могут понравиться эти косметические товары «сделай сам»:

Ванночка для ног с перечной мятой

Сахарный скраб с лавандой и ванилью

Соль для ванн с мятой

Ванильный скраб с коричневым сахаром

Преимущества сахарных скрабов по сравнению с солевыми скрабами

Сахарный скраб с сахарным печеньем

Контент на нашем веб-сайте предназначен для общих информационных целей и не может рассматриваться как медицинский совет.Информация о продукте не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Suburban Simplicity не несет ответственности за индивидуальную реакцию на какой-либо конкретный ингредиент. Не забудьте внимательно прочитать списки ингредиентов и следовать соответствующим инструкциям по применению. Если у вас особая аллергия или чувствительность, не используйте ингредиенты, которые могут вызвать реакцию. Прекратите использование, если возникнет реакция.

Связанные

Что делает с вашей кожей тяжелая сахарная диета

Мари Клэр поддерживает аудитория.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы выбираете для покупки.

И самое главное, торт заставляет нас выглядеть старыми?

Сахарное лицо. Слышал об этом? По мнению множества дерматологов, это действительно так. И это могло нас стареть. Вот все, что вам нужно знать…

Первой была Джулианна Мур, которая представила миру «лицо суши», тревожное затруднительное положение, когда есть суши на обед и просыпается с одутловатым натриевым лицом.Дэвид Кирш, тренер Кейт Аптон, говорил об «углеводном лице» – одной из причин, по которой он переводит модель на безуглеводную диету. Теперь слово «сахарное лицо» постоянно мелькает на наших радарах красоты.

Итак, прежде чем мы перейдем к техническим вопросам, давайте просто ответим на одну вещь, которую вы действительно хотите знать: торт заставляет нас выглядеть старыми? По мнению растущего числа крупных дерматологов, в первую очередь, холистического врача Гвинет Пэлтроу и дерматолога Ким Кардашьян д-ра Гарольда Лансера, ответ – ДА.

Вкратце, сахар расщепляет коллаген и может ослабить иммунную систему, что предотвращает закупорку пор бактериями. Он также вырабатывает больше тестостерона, что делает поры крупнее и кожу более жирной. Отлично, просто отлично.

Сахар является обезвоживающим средством, поэтому он увеличивает выработку масла, а также влияет на связывание воды, поэтому ваша кожа выглядит менее упругой и упругой, что приводит к тусклому внешнему виду и нежелательным темным кругам.

Но хорошая новость в том, что если вы откажетесь от сладкого, то результаты будут почти мгновенными.Всего за 72–96 часов человек восстановит тон кожи, а кожа станет менее жирной и сухой. А темные круги? Значительно уменьшено.

Один сотрудник Marie Claire – живое доказательство. Фактически, результаты – главная причина, по которой она проходит через «ад» отказа от сахара. Результаты, достижения? Более чистый цвет лица, более упругая, менее пухлая и яркая кожа и заметная разница с черными точками. По сути, лучший из всех.

По-настоящему плохая новость в том, что это не просто сахар.Также стоит подумать о Wine Face, Dairy Face и Gluten Face. Специалист по уходу за кожей Нигма Талиб разбила каждый триггер и объясняет, что именно он делает с вашей кожей. Будьте готовы, это некрасиво…

ХАРАКТЕРИСТИКИ
Линии и морщины на лбу, провисание под глазами, изможденное лицо, болезненные пустулезные прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый / пастообразный белый оттенок кожи, более тонкие брови.

ПОЧЕМУ?
Он может уничтожить бактерии в кишечнике, вызывая появление прыщей.

ХАРАКТЕРИСТИКИ
Ярко выраженные линии или покраснение между глазами, опущенные веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с перистыми линиями на щеках, красноватые щеки и нос.

ПОЧЕМУ?
Алкоголь обезвоживает, разглаживая морщины и вызывая расширение капилляров, что приводит к покраснению щек.

ХАРАКТЕРИСТИКИ
Пухлые красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

ПОЧЕМУ?
Увеличение воспалительных реакций в организме, вызванных глютеном, может привести к вздутию или покраснению кожи.Если вы реагируете на глютен, ваша иммунная система реагирует, что влияет на репродуктивный баланс, что может привести к появлению гормональных прыщей вокруг подбородка.

ХАРАКТЕРИСТИКИ
Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, небольшие белые пятна и шишки на подбородке.

ПОЧЕМУ?
Обычная непереносимость лактозы также может влиять на иммунную систему, приводя к усилению воспалительных реакций в организме.

Вино на щеках, пятна от молока, морщины от шоколада и другие продукты на вашем лице

ВИННОЕ ЛИЦО

САХАРНОЕ ЛИЦО

МОЛОЧНОЕ ЛИЦО

ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО

Молочное лицо: признаки скрытой непереносимости молока на лице | Гид Парфюм

Признаки молочного лица

Как проверить: молочное у меня лицо или нет?

Отказ от молока в версии лайт

Откуда информация?

Вот что она пишет в своей книге

Типы лиц, которые говорят о непереносимости 4 продуктов

А вы у себя замечали какие-то из перечисленных признаков?

как сладкая жизнь влияет на старость?

Что делают с вашим лицом вино, сахар, молоко и хлеб

Рекомендуем

#Молочноелицо Instagram posts (photos and videos)

Как злаки, молочные продукты, сахар и вино влияют на состояние вашего лица? | Образ жизни

Как то, что вы едите, влияет на вашу кожу — Сайт для души

Вы любите молочные продукты или вино? Вот что может вызвать проблемы с вашей кожей

Характеристики, на которые нужно обратить внимание…

Почему?

Характеристики, на которые следует обратить внимание …

Почему?

Характеристики, на которые нужно обратить внимание…

Почему?

Характеристики, на которые нужно обратить внимание…

Почему?

Влияние глютена, дневника, вина и сахара на ваше лицо

САХАРНОЕ ЛИЦО

ХАРАКТЕРИСТИКИ

ПОЧЕМУ?

ВИННЫЙ ЛИЦ

ХАРАКТЕРИСТИКИ

ПОЧЕМУ?

КЛЕЙКЕВОЕ ЛИЦО

ХАРАКТЕРИСТИКИ

ПОЧЕМУ?

МОЛОЧНОЕ ЛИЦО

ХАРАКТЕРИСТИКИ

ПОЧЕМУ?

Вино, молочные продукты и сахар вызывают плохую кожу – Причины плохого цвета лица

Как сахар, глютен, вино и молочные продукты влияют на ваше лицо

Секреты вашего лица о вашем здоровье

Сделай сам скраб с молоком и медом и сахаром

Сахарный скраб с молоком и медом

Преимущества скраба с молоком и медом

Как использовать скраб для лица с молоком и медом

Советы по приготовлению и использованию молочного скраба для лица

Как приготовить рецепт скраба из молока и меда

Учебное пособие по изготовлению скраба с сахаром и молоком – Suburban Simplicity

Материалы

Инструкции

Банкноты

Вам также могут понравиться эти косметические товары «сделай сам»:

Что делает с вашей кожей тяжелая сахарная диета

Добавить комментарий Отменить ответ