Меры профилактики гриппа: Полезная информация

Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Что нужно делать в период активной  циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной
инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ)
для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих,
если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются
преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются
микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы.
Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие
-долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот
метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов
до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на
предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений
больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск
заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

.

Как не заразиться

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта,
  прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования
  на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание
  тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению
  рук.
• После возвращения с улицы домой – вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
  изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии
  доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на
  спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
  прикосновения к глазам или носу
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять
  маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах
  скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают
  риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
  имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и
  поверхностям в общественных пространствах.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

• Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия,
  поцелуи).
• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или
  пользоваться общественным транспортом – использовать одноразовую маску,
  обязательно меняя ее на новую каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности –
  одноразовым платком, если его нет – ладонями или локтевым сгибом.
• Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
• Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку,
  мочалку, полотенца.
• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек,
  выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирусная
инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые
респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу
ежегодно заболевающих людей

Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа,
коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.

Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.

Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы
обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен
поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший
иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко
проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока
не выработал.

Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?

Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных
групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания.
Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не
встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с
хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной
системы.

Группы риска

• Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая
  обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные
  пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания

Каким образом происходит заражение?

Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки
слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна
и контактная передача.

Симптомы

В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно
различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.

• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)

В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше,
возможно, возникли осложнения.

Осложнения

• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после
осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший
должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.

Антибиотики

Принимать антибиотики в первые дни заболевания – большая ошибка.
Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно
влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в
случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции.
Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития
осложнений- опасно и бесполезно.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения
окружающих.

Профилактика

Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация.
Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться
рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации
октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного
возраста.

Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных
инфекций не разработаны.

Универсальные меры профилактики

• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая
  активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором
  находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах 
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Грипп, коронавирус, другие
ОРВИ – поможет маска!

В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции,
и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о
целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве
эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.

Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным
путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда
инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки
верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым
человеком.

Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного
контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование
одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека
капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и
рот.

• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного
  респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания,
  наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо
  обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в
  зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

Pamyatka-maska-ot-grippa-koronavirusa-i-orvi-30.01.2020-1

Памятка: Профилактика
гриппа и коронавирусной инфекции

         Вирусы гриппа и коронавирусной
инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы
заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть
заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния
организма и возраста.

         Предрасположены к заболеванию: пожилые
люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими
заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с
ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО    1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
        

         Чистите и дезинфицируйте поверхности,
используя бытовые моющие средства.

         Гигиена рук – это важная мера
профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом
удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими
или дезинфицирующими салфетками.

         Чистка и регулярная дезинфекция
поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 

ПРАВИЛО
2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
           

Вирусы передаются от больного человека к
здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо
соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или
рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

         Надевайте маску или используйте другие
подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот
и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

         Избегая излишние поездки и посещения
многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

 
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
        

Здоровый образ жизни повышает
сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая
полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и
минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО
4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ
МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

         Среди прочих средств профилактики особое
место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение
вируса.

         Медицинские маски для защиты органов
дыхания используют:

–
    при посещении мест массового
скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста
заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

–
при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

–
при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

–
при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным
путем.

КАК
ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

         Маски могут иметь разную
конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно.
Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за
различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы
можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую
маску – непринципиально.

         Чтобы обезопасить себя от заражения,
крайне важно правильно ее носить:
– маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя
зазоров;

–
старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись,
тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

–
влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
– не используйте вторично одноразовую маску;

–
использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
         При уходе за больным, после
окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия
маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

         Маска уместна, если вы находитесь в
месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе
за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

         Во время пребывания на улице полезно
дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

         Вместе с тем, медики напоминают, что
эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения
маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5.  ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ
ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к
врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно
больше жидкости.

КАКОВЫ
СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная
боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах,
конъюнктивит.

         В некоторых случаях могут быть симптомы
желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

         КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ          

Среди
осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной
пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов
развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной
поддержки с механической вентиляцией лёгких.

         Быстро начатое лечение способствует
облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ
ГРИППОМ/
 КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

         Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в
доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
         Ограничьте до минимума контакт
между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами,
страдающими хроническими заболеваниями.
         Часто проветривайте помещение.

         Сохраняйте чистоту, как можно чаще
мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

         Часто мойте руки с мылом.

         Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
         Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Как защититься
от коронавируса 2019-nCoV

Известно, что на 28.01.2020 уже 6057
человек инфицированы и зарегистрировано не менее 130 смертей.

Большая часть случаев заболеваний зафиксированы в Китае, но на 29.01.2020 подтверждены завозные случаи заболевания более чем в 15 странах, включая Францию, Германию, Австралию и США. Вторичного распространения инфекции в этих странах не отмечается.

Что такое
коронавирусы?

Коронавирусы
— это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в
некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные
коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики.
Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром
(Mers) и тяжёлый острый респираторный синдром (Sars).

Каковы
симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом?

Чувство
усталости

Затруднённое
дыхание

Высокая
температура

Кашель
и / или боль в горле

Симптомы во
многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную
простуду, могут походить на грипп.

Если
у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем:

Вы
посещали в последние две недели в зоны повышенного риска (Китай и прилегающие
регионы)?

Вы
были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного
риска (Китай и прилегающие регионы)?

Если ответ на эти вопросы положителен- к симптомам
следует отнестись максимально внимательно.

Как передаётся
коронавирус?

Как и другие
респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые
образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он
может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности,
например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными
руками рта, носа или глаз.

Изначально, вспышка произошла от
животных,                                           предположительно,

источником стал
рынок морепродуктов в Ухани, где шла активная торговля не только рыбой, но и
такими животными, как сурки, змеи и летучие мыши.

Как защитить себя от заражения
коронавирусом?

Самое важное, что
можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и
поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте
их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не
касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения
неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее
средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки
перед едой.

Будьте
особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других
системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к
находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой
одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или
чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье
и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них
свои пальцы.

Избегайте
приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку.

На работе- регулярно
очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура
компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты,
дверные ручки и поручни).

1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите
   её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
2. Не прикасайтесь к маске во время использования.
   После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте
   руки.
3. После того, как маска станет влажной или
   загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.
4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их
   следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после
   снятия.

Что можно сделать дома.

Расскажите детям о
профилактике коронавируса. Дети и подростки больше других рискуют заразиться,
они часто близко взаимодействуют друг с другом и не являются эталоном в
поддержании чистоты.

Объясните детям, как
распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица.

Убедитесь, что у каждого в семье есть
своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими
предметами личной гигиены.

Часто проветривайте помещение.

Можно ли вылечить новый коронавирус?

На сегодняшний день большинство
заболевших людей выздоравливают. Необходимо обращаться за медицинской помощью. Врач
госпитализирует по показаниям и назначит лечение.

Не существует
специфического противовирусного препарата от нового коронавируса- так же, как
нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов,
вызывающих простудные заболевания.

Но есть схемы лечения и препараты,
которые помогают выздороветь.

Самым опасным осложнением является
вирусная пневмония. Чтобы вовремя начать лечение нужно своевременно обратиться
за медицинской помощью.

Кто в группе риска?

Люди всех возрастов
рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани
говорится, что в основном заболели люди старше 50-ти лет.

Однако, как и в случае большинства
других вирусных респираторных заболеваний, люди с ослабленной иммунной
системой, имеющие сопутствующие болезни – в зоне риска.

Есть ли вакцина для нового
коронавируса?

В настоящее время
такой вакцины нет, однако, в ряде стран уже начаты её разработки.

В чем разница между коронавирусом и
вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа могут
иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные.

Вирусы гриппа
размножаются очень быстро – симптомы проявляются через два-три дня после
заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

Новый коронавирус страшнее прошлых
эпидемий?

Испанка, или испанский грипп,
вызванный вирусом h2N1 – остаётся
самой разрушительной пандемией гриппа в современной истории. Заболевание
охватило весь земной шар в 1918 году и, по оценкам, привело к гибели от 50 до
100 миллионов человек.

Вспышка свиного гриппа 2009 года,
унесла жизни 575,400 человек.

Азиатский грипп в
1957 году, привёл к гибели примерно двух миллионов человек, а гонконгский грипп
11 лет спустя унёс один миллион человек.

Коронавирус
2019 nCoV –
поможет маска!

В условиях
сложившейся ситуации в отношении увеличения потенциального риска завоза и
распространения на территории Российской Федерации нового коронавируса 2019 – nCoV, напоминаем о целесообразности использования
одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики
заражения и распространения инфекции.

Коронавирус 2019 – nCoV передаётся от человека к человекупри
близком контакте, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются,
когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.

Также,
заражение может происходить в результате непосредственного или косвенного
контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.

Использование
одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека
капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и
рот.

Надевайте маску, когда ухаживаете за
членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.

Если вы больны, или
у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем,
как приближаться к другим людям.

Если у вас симптомы
вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу,
заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.

Носите маску, когда находитесь в людных местах.

Используйте маску
однократно, повторное использование маски недопустимо. Меняйте маску каждые 2-3
часа или чаще.

Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.

После использования
маски, выбросьте её и вымойте руки.

Одноразовая
медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод
снижения риска заражения коронавирусом и предотвращения распространения гриппа.

Меры по профилактике гриппа птиц

Грипп птиц – острое инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус.

Пути заражения:

– Заражение человека происходит
при тесном контакте с инфицированной живой и/или мертвой домашней и дикой птицей.

У заболевших
диких и домашних птиц отмечаются необычное поведение, дискоординация движений (вращательное движение головой, искривление
шеи), отсутствие реакции на внешние раздражители и угнетенное состояние. Отмечается цианоз, опухание и почернение гребня и
сережек, а также затрудненное дыхание.

– В ряде случаев возможно заражение человека при
употреблении в пищу мяса и яиц больных птиц без достаточной термической обработки.

– Опасны
выделения зараженных птиц, которые, попадая на растения, в воздух, в воду, затем могут заразить человека через воду при питье
и купании, а также воздушно-капельным, воздушно-пылевым путем, и через грязные руки. Следует помнить, что при минусовых температурах
вирус птичьего гриппа сохраняется, но нагревание до температуры +70°С убивает вирус за несколько минут.

Симптомы заболевания гриппом птиц у человека.

Инкубационный
период птичьего гриппа может быть более длительным, чем у обычного сезонного гриппа, и длится в среднем 5 дней (от 2 до 8
дней, возможно, даже до 17 дней).

Заболевание начинается остро с озноба, повышения температуры
до 38°С и выше, мышечных и головных болей, болей в горле. Возможен водянистый жидкий стул, многократная рвота. Состояние
быстро ухудшается. Через 2-3 дня появляется влажный кашель, часто с примесью крови, одышка. Затем может возникнуть затруднение
дыхания. Возможно поражение печени, почек и мозга.

У многих пациентов болезнь, вызываемая
вирусом А(H5N1), имеет необычайно агрессивное течение с быстрым ухудшением и высокой летальностью.

При появлении первых признаков заболевания необходимо срочно обратиться к врачу для установления диагноза и назначения
адекватного и своевременного лечения, так как позднее начало лечения неизбежно приводит к развитию осложнений.

Меры профилактики.

Необходимо избегать контакта с домашней и
дикой птицей в домашних хозяйствах, рынках и мест массового скопления птицы на открытых водоемах. Выгул домашней птицы должен
проводиться только на частных подворьях граждан.

Не рекомендуется покупать для питания
мясо птиц и яйца в местах несанкционированной торговли на территориях, где регистрируются эпизоотии гриппа птиц.

Обработку яиц необходимо проводить с особой тщательностью, яйца должны промываться теплым 0,5% раствором кальцинированной
соды, дезинфицироваться 0,5% раствором хлорамина или 2% раствором хлорной извести (или другими, разрешенными для этих целей
моющими и дезинфицирующими средствами), ополаскиваться холодной проточной водой в течение не менее 5 минут с последующим выкладыванием
в чистую посуду.

Мясо птицы рекомендуется подвергать тепловой обработке при температуре
не ниже +70°С, яйца варить не менее 6 минут.

По информации Роспотребнадзора по Удмуртской
Республике в 2016 – 2017 годах в мире отмечается ухудшение эпидемиологической ситуации по гриппу птиц.

Продолжается рост числа случаев заражения людей вирусом гриппа A(H7N9), наблюдается дальнейшее географическое распространение
этого вируса.

Вспышки заболевания, преимущественно вызванные высокопатогенным вирусом гриппа
птиц A(H5N8), встречаются как среди дикой, так и среди домашней птицы. По информации Международного эпизоотического бюро вспышки
регистрировались в 48-ми странах Азии, Африки, Северной Америки и Европы. Наибольшее количество вспышек гриппа А(Н5N8) среди
диких и домашних птиц зарегистрировано в Венгрии, Германии и Франции.

Случаев заражения
людей вирусом гриппа A(H5N8) не выявлено. По оценке ВОЗ риск заражения данным вирусом низкий.

В
Российской Федерации в ноябре 2016 – феврале 2017 отмечались факты падежа птицы, связанные с гриппом птиц, в Республиках Тыва,
Татарстан, Краснодарском крае и Калининградской области (среди дикой птицы), в Республике Калмыкия, Краснодарском крае (на
частных подворьях), в Воронежской области (птица в зоопарке), в Астраханской, Ростовской (на птицефабриках), в Московской
области (на птицефабриках). Во всех случаях проведен полный комплекс профилактических и противоэпидемических мероприятий.

На территории Удмуртской Республики случаев гриппа птиц среди домашней и дикой птицы не зарегистрировано.

Управление Роспотребнадзора по Удмуртской Республике совместно с Главным управлением ветеринарии
Удмуртской Республики осуществляет комплекс мер по предупреждению завоза данной инфекции на территорию региона.

Памятка по профилактике гриппа и коронавирусной инфекции

Все мероприятия по борьбе с распространением коронавируса координируются специально созданным оперативным штабом во главе с проректором по социальной и воспитательной работе со студентами Ираклием Болквадзе. Сотрудники штаба готовы информировать студентов и сотрудников РГГУ о мерах по недопущению распространения вируса по телефону 8 (495) 250-64-06 (круглосуточно) или по электронной почте [email protected], а также по телефону 8 (495) 250-66-33 с 10.00 до 17.00 в рабочие дни. Единая бесплатная горячая линия Правительства РФ по коронавирусу – 8 (800) 200-01-12

Осторожно: коронавирус! Проверить состояние своего здоровья может любой студент или сотрудник вуза в здравпункте в кампусе главного здания во втором корпусе на первом этаже с 10. 00 до 17.00 с понедельника по пятницу (кроме нерабочих дней). Телефон здравпункта – 8 (495) 250-66-56.

Презентация Министерства здравоохранения РФ о профилактике, диагностике и лечении новой коронавирусной инфекции COVID-19

Правило 1. Частой мойте руки с мылом

• Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
• Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
• Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

Правило 2. Соблюдайте расстояние и этикет

• Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
• Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
• Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
• При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
• Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

Правило 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Правило 4. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

• при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
• при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску – непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

Правило 5. Что делать в случае заболевания гриппом, коронавирусной инфекцией?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Памятка “Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции”

ПАМЯТКА:

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ       

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Отказавшись от излишних поездок и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4.  ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ СПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

• при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
• при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
• при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску – непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

• маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
• старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
• влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
• не используйте вторично одноразовую маску;
• использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.      

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

• Вызовите врача.
• Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
• Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
• Часто проветривайте помещение.
• Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
• Часто мойте руки с мылом.
• Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
• Ухаживать за больным должен только один член семьи.

О дезинфекции мобильных устройств

Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук (причём в самых разных местах), может являться одним из главных источников бактерий и вирусов – возбудителей самых различных инфекций.

Почему это происходит?

Есть несколько основных причин:

• мобильный телефон часто передаётся из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берёт его только что помытыми руками;
• мобильный телефон при разговоре подносится совсем близко к лицу;
• многие владельцы гаджетов просто никогда их не чистят, боясь повредить;
• многие берут мобильные телефоны с собой в туалет – место очень «богатое» различными возбудителями.

Особо важную роль может сыграть мобильный телефон как переносчик возбудителей гриппа, других вирусных респираторных инфекций и, в частности, коронавирусной инфекции COVID-19.

Как избежать инфекции?

Первое: строго соблюдать гигиену рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.

Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол – то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).

Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ (и коронавирусами) лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для защиты от бактерий, в крайнем случае, можно использовать и его.

Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т.д. И обязательно – вечером, после окончания рабочего дня.

О рекомендациях ВОЗ по использованию платежных способов для профилактики коронавирусной инфекции

ВОЗ настоятельно рекомендует мыть руки и не трогать лицо при использовании наличных денег при расчетах.

ВОЗ не дает жестких рекомендаций, что наличные нельзя использовать, но теоретически и наличные деньги могут быть каналом передачи вирусов. Вирусы остаются активны и на бумаге, и на пластике в течение некоторого времени.

Согласно информации ВОЗ, продолжительность жизни коронавируса на бумажном носителе составляет 3-4 дня, на пластиковых – до 9 дней. Банкноты, которые выдаются кредитным организациям, выдерживаются в Банке России не менее 14 дней с момента поступления.

Таким образом, кредитные организации получают «чистые» банкноты. Но не все банкноты сразу попадают в банки. Оплачивая покупки картой, также надо соблюдать меры предосторожности при наборе пин-кодов. Наиболее безопасны бесконтактные платежи.

В любом случае, не забывайте мыть руки и не трогайте грязными руками лицо. Не забывайте протирать телефоны/смартфоны дезинфицирующими средствами.

РОСПОТРЕБНАДЗОР

Самые часто задаваемые вопросы о профилактике коронавирусной инфекции

Наденьте маску – защитите себя от гриппа и ОРВИ

7 шагов по профилактике новой коронавирусной инфекции

Распоряжение Роспотребнадзора “О мерах профилактики коронавирусной инфекции COVID-2019”

Меры по профилактике птичьего гриппа

Меры по профилактике птичьего гриппа

Памятка для населения Меры по профилактике гриппа птиц

Грипп птиц – острое инфекционное заболевание, возбудителем которого является вирус.

Пути заражения:

– Заражение человека происходит при тесном контакте c инфицированной и мертвой домашней и дикой птицей.

У заболевших диких и домашних птиц отмечаются необычное поведение, дискоординация движений (вращательное движение головой, искривление шеи), отсутствие реакции на внешние раздражители и угнетенное состояние. Отмечается цианоз, опухание и почернение гребня и сережек, а также затрудненное дыхание.

– В ряде случаев возможно заражение человека при употреблении в пищу мяса и яиц больных птиц без достаточной термической обработки.

– Опасны выделения зараженных птиц, которые, попадая на растения, в воздух, в воду, затем могут заразить человека через воду при питье и купании, а так же воздушно-капельным, воздушно-пылевым путем, и через грязные руки.

Следует помнить, что при минусовых температурах вирус птичьего гриппа сохраняется, но нагревание до температуры +70°С убивает вирус за несколько минут. Симптомы заболевания гриппом птиц у человека.

От заражения до первых признаков заболевания может пройти от нескольких часов до 5 дней. Заболевание птичьим гриппом начинается остро с озноба, повышения температуры до 38°С и выше, мышечных и головных болей, болей в горле. Возможен водянистый жидкий стул, многократная рвота. Состояние быстро ухудшается. Через 2-3 дня появляется влажный кашель, часто с примесью крови, одышка. Затем может возникнуть затруднение дыхания. Возможно поражение печени, почек и мозга. При появлении первых признаков заболевания необходимо срочно обратиться к врачу для установления диагноза и назначения адекватного и своевременного лечения, так как позднее начало лечения неизбежно приводит к развитию осложнений.

Препараты для лечения гриппа птиц.

В первые дни после заболевания применяются противовирусные препараты: гамма-интерферон, арбидол, ремантадин, альгирем, гриппферон, циклоферон и амиксин. Из препаратов зарубежного производства Всемирная организация здравоохранения рекомендует озельтамивир (Тамифлю) и занамивир (Реленза). Противопоказаны для лечения птичьего гриппа препараты, содержащие салициловую кислоту.

Меры профилактики.

Необходимо избегать контакта с домашней и дикой птицей в домашних хозяйствах, рынках и мест массового скопления птицы на открытых водоемах. Выгул домашней птицы должен проводиться только на частных подворьях граждан. Не рекомендуется покупать для питания мясо птиц и яйца в местах несанкционированной торговли на территориях, где регистрируются эпизоотии гриппа птиц. Для питья необходимо использовать только бутилированную или кипяченую воду. Для дезинфекции в местах массового скопления людей и на транспорте можно использовать дезинфицирующие препараты, которые обладают активностью против вирусов.

Комиссия управы района по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности.

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно – сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.

Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».

Единственный надежный способ защиты от гриппа – вакцинация. Но, не все группы людей проходят вакцинацию по тем или иным причинам (аллергическая реакция на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущее введение вакцины, иммунодефицитные состояния, острая инфекция и др.). Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.

Ведение здорового образа жизни , как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

ЗОЖ включает:

• оптимальный режим труда и отдыха;
• правильное (сбалансированное и качественное) питание;
• двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;
• соблюдение правил личной гигиены;
• психогигиена, умение управлять своими эмоциями;
• отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства)

Режим труда.

Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

Физическая культура.

Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов.

Питание.

Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным условиям для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ.

Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

Вредные привычки становятся причиной многих серьезных заболеваний, оказывают отрицательное воздействие на иммунитет и способствуют возникновению респираторных инфекций.

Стресс

Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет, поэтому чаще заболевают и чаще испытывают осложнения инфекционных заболеваний.

Вредные привычки.

Курильщики более склонны к респираторным заболеваниям и испытывают более частые простуды.

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:

• после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.
• не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.
• избегайте мест скопления людей.
• если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии.
• если вы все – таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивость к инфекционным заболеваниям.

Профилактика гриппа

Информационная справка

В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагиозны (заразны).

При ОРВИ – острых респираторных вирусных инфекциях
не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям.
К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Грипп – это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который
от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней,
но некоторые заболевают серьезнее, возможно тяжелое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в нее бактерий.

Среди симптомов гриппа – жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать
от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную
и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питье – это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 – 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в ее состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы
с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать
в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска – медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов – вирусов гриппа, но остается еще более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

превентивных шагов | CDC

Найдите время, чтобы сделать прививку от гриппа.

• CDC рекомендует ежегодную вакцинацию против гриппа в качестве первого и наиболее важного шага в защите от вирусов гриппа. Вакцинация от гриппа в 2020-2021 годах будет важнее, чем когда-либо.
• Вакцины против гриппа не предотвратят COVID-19, но они уменьшат бремя заболеваний гриппом, госпитализаций и смертей для системы здравоохранения и сохранят скудные медицинские ресурсы для ухода за людьми с COVID-19.(Подробнее о преимуществах вакцины против гриппа.)

По оценкам

• CDC, в прошлом сезоне менее половины американцев получили вакцину от гриппа и не менее 410 000 человек были госпитализированы от гриппа. Увеличение охвата вакцинацией снизило бы это бремя.
• Большинство вакцин против гриппа защищают от четырех вирусов гриппа, которые, как показывают исследования, будут наиболее распространенными. (См. Состав вакцины для этого сезона в разделе «Выбор вирусов для вакцины».)
• Каждый человек в возрасте 6 месяцев и старше должен проходить ежегодную вакцинацию от гриппа до конца октября.Узнайте больше о сроках вакцинации.
• Вакцинация лиц из группы высокого риска особенно важна для снижения риска тяжелого заболевания гриппом.
• К людям с высоким риском серьезных осложнений гриппа относятся маленькие дети, беременные женщины, люди с определенными хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет или болезни сердца и легких, а также люди 65 лет и старше. Многие люди с повышенным риском заболевания гриппом также подвержены более высокому риску заражения COVID-19.
• Вакцинация также важна для медицинских работников и других людей, которые живут с людьми из группы повышенного риска или ухаживают за ними, чтобы не заразить их гриппом.Это особенно актуально для людей, которые работают в учреждениях длительного ухода, где проживает множество людей, наиболее уязвимых к гриппу и COVID-19.
• Дети младше 6 месяцев подвержены высокому риску серьезного заболевания гриппом, но еще слишком малы для вакцинации. Вместо этого следует вакцинировать людей, ухаживающих за младенцами.

Ежедневно принимайте профилактические меры, чтобы остановить распространение микробов.

• Ежедневно принимайте профилактические меры, которые всегда рекомендуются для снижения распространения гриппа.
  • Избегайте тесного контакта с больными людьми.
  • Если вы больны, максимально ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их.
• Прикрывайте кашель и чихание.
  • Прикрывайте нос и рот салфеткой, когда кашляете или чихаете. После использования выбрасывайте салфетку в мусор.
• Часто мойте руки водой с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте средство для рук на спиртовой основе.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.Таким образом распространяются микробы.
• Очищайте и дезинфицируйте поверхности и предметы, которые могут быть заражены вирусами, вызывающими грипп.
• См. Значок «Ежедневные профилактические меры» и рекомендуемые меры предосторожности в повседневной жизни и при выходе на улицу, чтобы получить дополнительную информацию о действиях, помимо вакцинации и приема лекарств, которые люди и сообщества могут предпринять, чтобы помочь замедлить распространение таких болезней, как грипп (грипп). .
• В отношении гриппа CDC рекомендует людям оставаться дома не менее 24 часов после того, как у них спадет температура, за исключением случаев, когда они нуждаются в медицинской помощи или в других случаях.Лихорадка должна исчезнуть без использования жаропонижающих лекарств. Рекомендации по сохранению дома при COVID-19 могут отличаться.
• В контексте пандемии COVID-19 местные органы власти или департаменты здравоохранения могут рекомендовать принять дополнительные меры предосторожности в вашем районе. Следуйте этим инструкциям.

Принимайте противовирусные препараты от гриппа, если их прописал врач.

• Если вы заболели гриппом, для лечения вашего заболевания можно использовать противовирусные препараты. Противовирусные препараты от гриппа не предназначены для лечения COVID-19.
• Противовирусные препараты отличаются от антибиотиков. Они отпускаются по рецепту (таблетки, жидкость или порошок для ингаляций) и не продаются без рецепта.
• Противовирусные препараты могут облегчить заболевание гриппом и сократить продолжительность вашего заболевания. Они также могут предотвратить серьезные осложнения гриппа. Для людей с высокими факторами риска pdf icon [308 КБ, 2 страницы] лечение противовирусными препаратами может означать разницу между более легким заболеванием и очень серьезным заболеванием, которое может привести к госпитализации.
• Исследования показывают, что противовирусные препараты от гриппа лучше всего подходят для лечения, когда их начинают в течение 2 дней после заболевания, но начало их более позднего срока все еще может быть полезным, особенно если у больного есть высокий фактор риска или он очень сильно заболел гриппом.
• Если вы подвержены более высокому риску заболевания гриппом и у вас есть симптомы гриппа, позвоните своему врачу заранее, чтобы при необходимости вы могли пройти курс лечения противовирусными препаратами от гриппа. Следуйте инструкциям врача по приему этого препарата.

Симптомы гриппа включают жар, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб и усталость.У некоторых людей также может быть рвота и диарея. Люди могут заразиться гриппом и иметь респираторные симптомы без температуры. Посетите веб-сайт CDC, чтобы узнать, что делать, если вы заболели гриппом.

Посетите веб-сайт CDC, чтобы узнать, что делать, если вы заболели гриппом.

Здоровье и иммунизация / Профилактика гриппа

Единственный лучший способ предотвратить сезонный грипп – это делать ежегодные прививки. Средство поиска вакцины против гриппа определяет местонахождение ближайших к вам пунктов вакцинации против гриппа.Просто введите свой почтовый индекс или город и штат, чтобы найти на карте расположение пунктов вакцинации против гриппа.

Основы гриппа

Сезонный грипп – это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Он передается от человека к человеку и может вызвать легкое или тяжелое заболевание. В некоторых случаях грипп может привести к летальному исходу. В Соединенных Штатах сезон гриппа приходится на осень и зиму. Сезонная активность гриппа обычно достигает пика в январе или феврале, но может произойти уже в октябре и в конце мая.

Кто в опасности

Каждый человек в возрасте шести месяцев и старше должен сделать прививку от гриппа. Примерно 5-20% жителей США заболевают гриппом каждый год, но есть группы, которые более подвержены риску серьезных осложнений от гриппа. В эти группы входят:

• Дети младшего возраста
• Беременные
• Взрослые 65 лет и старше
• Любой человек с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет и болезни сердца

Поскольку медицинский персонал (HCP) оказывает помощь пациентам с высоким риском осложнений гриппа, HCP следует считать высокоприоритетной группой для вакцинации. Достижение высоких показателей вакцинации среди медицинских работников защитит персонал и их пациентов, а также снизит бремя болезней и расходы на здравоохранение.

Профилактика

Хорошие привычки в отношении здоровья, такие как прикрытие кашля и частое мытье рук, могут помочь остановить распространение микробов и предотвратить респираторные заболевания, такие как грипп. Единственный лучший способ предотвратить сезонный грипп – это делать ежегодную вакцинацию, но хорошие привычки в отношении здоровья, такие как прикрытие кашля и частое мытье рук, могут помочь остановить распространение микробов и предотвратить респираторные заболевания, такие как грипп.Следуйте приведенным ниже советам, чтобы избавиться от гриппа в сезон.

1. Избегайте близкого контакта: Избегайте тесного контакта с больными людьми. Когда вы заболели, держитесь подальше от других, чтобы уберечь их от болезни.

2. Оставайтесь дома, если вы заболели: Если возможно, оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и по делам, когда вы заболели. Вы поможете защитить других от вашей болезни.

3. Прикрывайте рот и нос: Прикрывайте рот и нос салфеткой при кашле или чихании.Это может предотвратить заболевание окружающих.

4. Мойте руки: Частое мытье рук поможет защитить вас от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте средство для рук на спиртовой основе.

5. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту: Микробы часто распространяются, когда человек прикасается к чему-то, зараженному микробами, а затем этот человек касается своих глаз, носа или рта.

6. Практикуйте другие полезные для здоровья привычки: Очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, дома, на работе или в школе, особенно когда кто-то болен.Высыпайтесь, будьте физически активны, управляйте стрессом, пейте много жидкости и ешьте питательную пищу.

7. Знайте признаки и симптомы гриппа : Симптомы гриппа включают лихорадку (100 градусов по Фаренгейту или выше), кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль и чувство сильной усталости. По медицинским вопросам или опасениям обращайтесь к своему врачу.

8. Сделайте прививку от гриппа!

Ресурсы

советов по профилактике гриппа | Управление в чрезвычайных ситуациях

Советы по сезонной профилактике гриппа

Это время года, когда кашель, простуда и сезонный грипп, кажется, распространяются легко.Когда студенты начнут возвращаться в кампус на весенний семестр, уделите несколько минут.
и просмотрите профилактические меры / советы, которые помогут избежать вируса гриппа.

Следуйте этим простым советам, чтобы избежать распространения болезни этой зимой.

• Если вы еще не сделали этого , мы рекомендуем студентам, преподавателям и сотрудникам сделать прививку от гриппа.
• Часто мойте руки теплой водой с мылом, протирая все поверхности в течение 15-20 секунд. Какой-то грипп
  вирусы могут жить до двух часов на таких поверхностях, как столы, телефоны и дверные ручки.
  Когда мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующие средства для рук, содержащие 60-90% этилового спирта.
  или можно использовать изопропанол.
• Не прикасайтесь к лицу, , если у вас нет чистых рук. Глаза, нос и рот – это входные отверстия для вирусов гриппа.
• Прикрывайте рот одноразовой салфеткой при кашле и чихании. Выбросьте салфетки и постирайте
  руки немедленно.
• Избегайте совместного использования предметов (чашки, посуда и т. Д.)). Вытрите общее оборудование, такое как телефоны и клавиатуры.
• Высыпайтесь и справляйтесь со стрессом. Недостаток сна и высокий уровень стресса могут снизить иммунную функцию, что снижает
  способность организма противостоять простуде и гриппу.
• Пейте больше воды. Вы можете не чувствовать жажду осенью и зимой, но важно убедиться, что
  вы не обезвоживаетесь.Выпивайте не менее 8 стаканов в день.
• Поддерживайте умеренную программу упражнений 3–4 дня в неделю. Это укрепит иммунную систему и увеличит естественную
  способность бороться с инфекцией.
• Ешьте здоровую пищу. Не забывайте съедать рекомендуемые 5-9 порций фруктов и овощей в день.
• Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь обезвоживает, что, в свою очередь, снижает вашу сопротивляемость.
• Наконец, прислушайтесь к своему телу. Оставайтесь дома, если у вас жар и вы кашляете. Вы почувствуете себя лучше, быстрее восстановитесь
  если вы отдыхаете и уменьшаете риск заражения других.

Советы по профилактике простуды и гриппа

«Унция профилактики стоит фунта лечения», – сказал Бенджамин Франклин. Старый Бен знал, о чем говорит. Хотя вы не можете предотвратить все болезни, в большинстве случаев делать что-то для предотвращения распространенных инфекций, таких как простуда и грипп, лучше, чем пытаться «вылечить» их.

Гвидо Мит / Getty Images

Используйте основные методы профилактики

Лучшие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться здоровым и предотвратить простуду и грипп, – это то, о чем вы, вероятно, слышали снова и снова (и заслуженно):

• Мойте руки: Пожалуй, самое главное, правильное и частое мытье рук – лучший способ предотвратить распространение микробов.Вы сохраните свое здоровье, если вы будете мыть руки должным образом, а также снизите вероятность того, что вы передадите свои микробы другим людям. Однако есть правильный способ мыть руки – и, скорее всего, вы делаете это неправильно.
• Используйте дезинфицирующее средство для рук: Мыло и вода не всегда доступны, но микробы есть повсюду. Если у вас нет возможности мыть руки, обязательно используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта, чтобы тщательно вымыть руки.Это особенно важно перед тем, как прикасаться к лицу, есть или дотрагиваться до другого человека.
• Поддерживайте здоровый образ жизни: Поддержание здоровья вашего тела помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы. Это означает, что вы лучше справляетесь с болезнями, когда вступаете в контакт с микробами. Такие вещи, как здоровое питание, регулярные физические упражнения, много сна и снижение стресса, помогут вашему организму лучше бороться с инфекциями.
• Бросить курить: Если вы курите, даже время от времени, бросьте курить.Курение влияет на вашу иммунную систему, повышая вероятность заболевания такими распространенными заболеваниями, как простуда и грипп. Курение по-разному влияет почти на все части тела.
• Оставайтесь гидратированными: Сохраняйте высокий уровень гидратации важнее, чем вы думаете. Ежедневное употребление достаточного количества воды поддерживает нормальное функционирование вашего тела. Правильная гидратация необходима для правильной работы каждой системы организма.
• Не делитесь друг с другом посудой для питья и еды: Это само собой разумеется, но слишком много людей все еще делятся чашками, бутылками с водой, посудой и едой.Даже если человек, с которым вы живете, явно не болен, он может передать вам микробы, которые вызовут у вас болезнь. Ваш друг может быть невосприимчив к вирусу, который есть в его теле, но он легко может вызвать у вас заболевание, потому что у вас его раньше не было.

Избегайте болезней

Стратегии здравого смысла, такие как соблюдение дистанции, могут помочь, если вы знаете, что кто-то болен, но избежать гриппа может быть сложно, потому что он заразен за полные 24 часа до появления симптомов.Кто-то, кто вчера был на работе, но сегодня остался дома с гриппом, на самом деле распространил микробы по офису, прежде чем она узнала, что заболела.

По этой и многим другим причинам рекомендуется соблюдать основные меры предосторожности, перечисленные выше. Кроме того, чистка поверхностей, к которым часто прикасаются, на рабочем месте и в офисе также может помочь сократить распространение микробов. Люди редко задумываются о том, сколько микробов может находиться на клавиатуре их компьютера, офисном телефоне или мобильном телефоне, но прикасайтесь к ним так часто, что они обычно покрыты бактериями и вирусами.

То же самое касается поверхностей в вашем доме. Часто можно упускать из виду чистку таких вещей, как дверные ручки, смесители и пульты дистанционного управления, но вы прикасаетесь к этим поверхностям так часто, что они легко могут стать источником инфекции.

Сделайте прививку

Для подавляющего большинства людей нет веских причин избегать вакцинации. Бесчисленные исследования показали, что они безопасны, эффективны и ежегодно спасают миллионы жизней. Если у вас нет веских медицинских причин не делать этого, делайте вакцины каждый год, включая вакцину от гриппа.Он не обеспечивает 100% защиты, но вероятность серьезного заболевания гриппом гораздо ниже, если вы сделали от него прививку.

Вы могли подумать, что грипп – это просто легкое заболевание, но это не так. Он убивает десятки тысяч людей в Соединенных Штатах каждый год, и еще сотни тысяч попадают в больницы из-за него. Вакцинация может помочь предотвратить это.

Взрослые могут подумать, что им не нужны никакие вакцины, кроме прививки от гриппа, но это не обязательно так.Если вы регулярно контактируете с детьми, вам, вероятно, понадобится вакцина Tdap, которая защитит вас от столбняка, коклюша и дифтерии. Хотя это может показаться вам не особенно серьезным, заболеваемость коклюшем (обычно называемым коклюшем) растет, и он может быть смертельным для младенцев. Вакцина против него, которую вы получили в детстве, вероятно, больше не обеспечивает защиты, и вы можете передать болезнь детям, если она у вас есть.

Кроме того, если вы относитесь к группе высокого риска или старше 65 лет, вам следует сделать вакцину от пневмонии.Он обеспечивает защиту от наиболее распространенных видов пневмонии, вызываемых бактериями пневмококка.

Если у вас есть ребенок, сделайте ему прививку в соответствии с графиком вакцинации Американской академии педиатрии и CDC. Это безопасные и эффективные вакцины, которые могут защитить вашего ребенка от серьезных и часто смертельных заболеваний.

Дополнения

Огромная часть фармацевтического рынка направлена ​​на то, чтобы помочь вам избежать простуды, гриппа и других болезней с помощью пищевых добавок, трав, масел или витаминов.Стоит ли их брать? Стоят ли они денег? Краткий ответ: нет.

Хотя исследования ограничены, были проведены исследования некоторых из наиболее популярных средств, таких как витамин С, эхинацея и бузина. К сожалению, Национальный центр дополнительной и интегративной медицины отмечает, что наука не поддерживает использование этих продуктов для профилактики или лечения простуды или гриппа.

Еще одна проблема, связанная с этим сегментом рынка, заключается в том, что он практически полностью не регулируется.Если эти продукты содержат заявление о том, что они не предназначены для лечения или профилактики заболеваний, они могут производиться без надзора со стороны какого-либо государственного учреждения для обеспечения их качества или безопасности. Многие из этих продуктов даже не содержат ингредиентов, указанных на упаковке, поэтому вы не обязательно берете то, что, как вы думали, приобрели.

Существует очень мало доказательств, подтверждающих идею о том, что вам следует принимать добавки для предотвращения распространенных заболеваний. Если вы знаете, что ваше тело испытывает дефицит определенных витаминов или минералов, вероятно, полезно принимать добавки для увеличения этих уровней, но сначала вам следует поговорить со своим врачом.Если возможно, получать эти питательные вещества через пищу лучше, чем принимать добавки.

Слово от Verywell

Вы не можете предотвратить каждую болезнь, но есть вещи, которые вы могли бы делать чаще, чтобы защитить себя и свою семью. Позволить иммунной системе вашего организма выполнять свою работу – это хорошо, но это значит, что вы вносите свой вклад в то, чтобы по возможности избегать микробов. Есть разумная золотая середина между «жизнью в пузыре» и никогда не мыть руки. Если вы будете следовать приведенным здесь рекомендациям, вы будете на пути к самому здоровому году.

Как предотвратить грипп в этом сезоне: 10 вещей, которые нужно знать

Можно ли заразиться гриппом даже после вакцинации?
Вакцина против гриппа в целом эффективна от 40 до 60 процентов, в зависимости от года, по ряду причин. Это могло произойти из-за того, что штаммы гриппа в вакцине не соответствовали вирусу гриппа того сезона или из-за того, что грипп изменился в течение сезона. Это могло быть связано с тем, что некоторые люди могли подвергнуться заражению до вакцинации.Или они могли заразиться в течение двух недель после вакцинации, но до того, как вакцина стала эффективной.

Однако, даже если эффективность может составлять, например, 40 процентов, это все равно более эффективно, чем вообще не пройти вакцинацию. Итак, если вы не сделаете прививку, эффективность вашей вакцины будет равна нулю. Есть также некоторые исследования, показывающие, что у людей, которые прошли вакцинацию и заболели гриппом, у них может быть менее тяжелый случай гриппа. Так что вакцинировать все равно стоит.

Что еще нужно делать людям, чтобы предотвратить грипп, помимо вакцины?
Хотя прививка от гриппа – единственный лучший способ предотвратить грипп, есть и другие вещи, которые люди могут сделать. Первый – часто мыть руки, чтобы защитить себя от микробов. Лучше всего мыть руки в течение 20 секунд, что равносильно двойному исполнению песни Happy Birthday. Если у вас нет воды и мыла, используйте дезинфицирующее средство для рук. Следует избегать тесного контакта с больными людьми.Также важно не прикасаться к глазам, носу или рту. Наконец, в целом важно высыпаться, пить достаточно жидкости, хорошо питаться, заниматься спортом и справляться со стрессом.

Если вы заболели гриппом, что делать, чтобы не заразить других?
Если вы заболели, важно защитить свою семью и друзей. Вы можете сделать это, не выходя на работу, в школу или на другие занятия, прикрыв рот и нос салфеткой при чихании или кашле, а затем выбросив салфетку.Также не забывайте очищать и дезинфицировать в доме поверхности, к которым часто прикасаются.

Подходит ли назальный спрей от вакцины против гриппа так же хорошо, как и прививка от гриппа?
Первоначально имелись убедительные доказательства того, что у детей назальный спрей потенциально более эффективен, чем инъекционная вакцина, потому что способ ее введения в организм имитирует грипп. Однако произошло то, что назальный спрей оказался недостаточно эффективным против штамма h2N1 2009 года, который был пандемическим типом.Поэтому им пришлось вернуться к чертежной доске и попытаться выяснить, почему это не сработало, и они говорят, что решили проблему. В этом сезоне Американская академия педиатрии и CDC не отдавали предпочтение инъекциям или назальному спрею. Назальный спрей предназначен для людей в возрасте от 2 до 49 лет; его нельзя давать беременным женщинам или людям с определенными заболеваниями.

Опасна ли вакцина для детей или беременных женщин?
Поскольку дети и беременные женщины подвергаются очень высокому риску осложнений от гриппа, на самом деле все наоборот – им необходимо пройти вакцинацию.Младенцы в возрасте 6 месяцев и старше должны получить прививку от гриппа. Младенцы в возрасте до 6 месяцев имеют некоторую защиту, если их мама вакцинировалась во время беременности, и это еще одна причина, по которой беременным женщинам действительно важно сделать прививку от гриппа. Также важно «коконировать» младенцев, вакцинируя людей, которые будут рядом с ними и потенциально могут передать им грипп.

Нужны ли детям несколько прививок от гриппа для полной защиты?
Детям в возрасте от 6 месяцев до 8 лет может потребоваться две прививки за сезон, в зависимости от того, сколько прививок они сделали раньше.Ребенку этой возрастной группы, который вакцинируется впервые или который получил только одну прививку от гриппа в течение своей жизни, потребуется две прививки, обычно с интервалом в один месяц, чтобы защититься от этого сезона гриппа. Очень важно, чтобы семьи вернулись и получили вторую дозу. Мы знаем, что на национальном уровне только около половины детей, которым нужна вторая доза, на самом деле возвращаются и получают ее. Это проблема, потому что дети действительно не защищены, если они не получат эти две дозы, если они находятся в этой возрастной категории и не получили достаточного количества предыдущих прививок.

превентивных мер по профилактике гриппа у пожилых людей

Опубликовано в:
Здоровье и благополучие пожилых людей

Падение наступило. Смена сезона часто повышает риск простуды и гриппа, особенно у пожилых людей. Когда молодые люди заражаются вирусом, они обычно болеют день или два, но могут быстро избавиться от него. Однако для пожилых людей вирус гриппа может быть смертельным.

Поскольку у пожилых людей часто более слабая иммунная система, они более подвержены осложнениям, включая пневмонию.По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 80-90% смертей от гриппа, которые происходят каждый год, составляют взрослые люди старше 65 лет.

Профилактика гриппа у пожилых людей

Поскольку вирус гриппа может быть опасным для жизни наших близких, важно начать подготовку прямо сейчас. Вот три профилактических меры, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы сохранить здоровье стареющих близких и защитить их во время сезона гриппа.

1. Сделайте прививку от гриппа: Ежегодная прививка от гриппа – единственный лучший шаг, который вы можете предпринять для предотвращения гриппа.Крайне важно пройти вакцинацию групп высокого риска, таких как пожилые люди или взрослые с ослабленной иммунной системой. Поскольку вирус гриппа меняется каждый год, прививку нужно делать ежегодно. Вакцинация в конце сентября или начале октября может гарантировать вам или вашему старшему близкому защиту от ранних вспышек вируса.

Также помните, что если вы ухаживаете за больными, работаете или живете с пожилыми людьми, вам также следует подумать о том, чтобы сделать прививку от гриппа. Это может помочь предотвратить заражение гриппом и его передачу пожилым людям.

У пожилых людей в районе Сиэтла есть два разных варианта прививки от гриппа. Первый – сделать обычную прививку от гриппа, доступную каждому. Другой вариант – получить вакцину с более высокой дозой, разработанную специально для взрослых в возрасте 65 лет и старше. Оба прививки защищают реципиентов от одних и тех же трех вирусов гриппа, но более высокая доза вакцины оказалась на 24% более эффективной в предотвращении гриппа у пожилых людей. Поговорите со своим врачом, чтобы решить, что лучше для вас.

2. Соблюдайте здоровую гигиену: Твоя мать действительно лучше всех знала, когда говорила тебе «прикрывать рот, когда ты чихаешь.«Ежедневные профилактические меры, подобные этой, – это одни из лучших шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать укуса насекомого. Носите с собой салфетки карманного размера во время сезона гриппа. Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в локоть или плечо.

Старайтесь чаще мыть руки. Если у вас нет доступа к горячей воде и мылу, держите дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе в сумочке, на столе в офисе и в машине. Всегда избегайте касания чувствительных участков, таких как глаза, нос или рот.

Находясь в общественных местах, избегайте предметов и поверхностей, к которым часто прикасаетесь, включая дверные ручки, фонтаны с водой, краны и телефоны. Это может помочь вам избежать контакта с микробами, оставленными кем-то, у кого есть вирус. Ношение респираторной маски, закрывающей нос и рот, также может помочь защитить взрослых с ослабленной иммунной системой.

3. Обратитесь за помощью раньше: Люди часто откладывают вызов врача, когда впервые появляются признаки гриппа.Но есть лекарства, которые могут помочь предотвратить такое тяжелое заболевание. Однако, чтобы они были эффективными, их необходимо вводить рано. Симптомы гриппа включают жар или озноб, насморк или заложенность носа, кашель и боль в горле. Также распространены ломота в теле, головные боли, усталость, рвота и диарея. Позвоните своему терапевту, если у вас или у вашего стареющего члена семьи появятся какие-либо из этих симптомов.

Эти основные советы по профилактике гриппа помогут вам и вашим любимым пожилым людям оставаться здоровыми и не болеть гриппом в течение всего сезона!

Грипп (грипп): профилактика и риски

На этой странице

Как распространяется грипп

Грипп – это инфекция носа, горла и легких.Вызывается в основном двумя типами вирусов:

1. Грипп A
2. Грипп B

Грипп очень легко передается от человека к человеку. Еще до того, как вы заметите симптомы, вы можете передать вирус другим. Если у вас есть вирус, вы можете распространить его по:

• говорящая
• чихание
• кашляет

Эти действия выпускают в воздух крошечные капельки, содержащие вирус гриппа.

Вы можете заразиться, если эти капли упадут на ваш:

Заражение также может произойти, если вы прикоснетесь к любой из этих частей тела после прикосновения к поверхностям, загрязненным инфицированными каплями.К часто касающимся поверхностям и объектам относятся:

• игрушки
• туалеты
• телефоны
• дверные ручки
• тумбы прикроватные
• телевизионные пульты
• электроника и планшеты

Профилактика гриппа

Прививка от гриппа безопасна и является лучшим способом предотвратить грипп. У большинства людей нет побочных эффектов. Тяжелые реакции очень редки.

Вы не можете заразиться гриппом от прививки от гриппа.Ученые разработали разные типы вакцин, а именно:

• неживых вакцин, содержащих убитые (неактивные) микробы или их части
• живых вакцин, содержащих живые, но ослабленные (ослабленные) микробы

Сделайте прививку от гриппа

Прививки от гриппа должны делать все люди в возрасте 6 месяцев и старше. Сделать прививку от гриппа – это простое действие, которое может спасти жизни:

• защитит вас, если вы подвергнетесь воздействию вируса
• предотвращает серьезное заболевание
• помогает защитить других людей:
• снижает дополнительную нагрузку на систему здравоохранения во время пандемии COVID-19

Помимо прививки от гриппа, вы также можете защитить себя и окружающих от гриппа и COVID-19 по:

• не прикасаться к глазам, носу или рту немытыми руками
• часто мойте руки теплой водой с мылом в течение не менее 20 секунд.
  • Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта
• кашель и чихание в сгиб руки, а не в руку
• для очистки и дезинфекции поверхностей, к которым прикасается много людей, таких как:
  • телефоны
  • дверные ручки
  • телевизионные пульты
• оставаться дома, если вы заболели
  • , если у вас начнут проявляться симптомы, изолируйте себя от других и обратитесь к своему поставщику медицинских услуг или в местный орган общественного здравоохранения

Есть ли у вас грипп или COVID-19, можно подтвердить только с помощью теста.По этой причине вы также должны соблюдать меры профилактики COVID-19, чтобы обезопасить других.

Когда грипп представляет собой опасность

В Канаде риск заражения гриппом выше:

Ваш риск ниже в остальное время года.

Кто подвергается наибольшему риску

Каждый рискует заболеть гриппом. Грипп входит в десятку основных причин смерти в Канаде. Ежегодно в Канаде грипп вызывает около

заболеваний.

• 12 200 госпитализаций
• 3500 смертей

Некоторые люди подвержены более высокому риску осложнений, связанных с гриппом.К ним относятся:

• Лица с заболеваниями ; Эти состояния могут повлиять на иммунную систему человека и затруднить борьбу с инфекциями. Заболевание гриппом также может ухудшить эти уже существующие условия, такие как:
  • рак и другие иммунодефицитные состояния
  • сахарный диабет
  • болезнь сердца
  • болезнь легких
  • анемия
  • ожирение
  • Болезнь почек
  • неврологические нарушения или нарушения развития нервной системы
  • детей в возрасте до 18 лет, длительное время проходящих курс лечения ацетилсалициловой кислотой (АСК)
• Люди 65 лет и старше ; Иммунная система меняется с возрастом, и организму становится сложнее бороться с инфекциями.Люди старше 65 лет также чаще страдают заболеванием, которое может ухудшиться в случае заболевания гриппом.
• Люди, проживающие в домах престарелых или других учреждениях длительного ухода ; Грипп быстро распространяется, особенно в общественных местах. У жителей также выше вероятность иметь проблемы со здоровьем, которые могут ухудшиться, если они заболеют гриппом.
• Дети до 5 лет ; Из-за возраста их иммунная система все еще формирует иммунитет, чтобы бороться с серьезными инфекциями.
• Беременным ; Во время беременности в организме происходит множество изменений, которые могут повлиять на иммунную систему, сердце и легкие. Эти изменения могут затруднить борьбу с инфекциями.
  • Люди, получившие прививку от гриппа во время беременности, передают защиту своему ребенку. Это особенно важно, поскольку дети младше 6 месяцев не могут пройти вакцинацию от гриппа. Прививка от гриппа может помочь защитить вашего ребенка от гриппа после рождения.
• Люди с ограниченным доступом к медицинскому обслуживанию, такие как уязвимые группы населения, такие как бездомные или инвалиды
• Люди с повышенным риском заболевания из-за условий жизни, таких как:
  • проживает в приютах, которые испытывают переполненность
  • лиц, имеющих ограниченный доступ к средствам личной гигиены
  • лиц с ограниченными возможностями, которые могут иметь ограниченную способность понимать или соблюдать правила личной гигиены

Некоторые люди с большей вероятностью передадут грипп тем, кто подвержен высокому риску осложнений.В их числе:

• воспитатели
• поставщиков услуг по уходу за детьми
• поставщиков медицинских услуг
• семья и другие члены домохозяйства
• те, кто предоставляет услуги в закрытых или относительно закрытых помещениях людям из группы высокого риска, например работникам в учреждениях длительного ухода или экипажу на судне

Плакаты для публикации

.