Менструальный период: Менструальный цикл: фазы, длительность, норма

Менструальный цикл. Справка – РИА Новости, 06.09.2011

Длительность менструального цикла в репродуктивном периоде примерно у 75% женщин составляет 28 дней. Однако нормальной продолжительностью цикла считается период от 21 до 32 дней.

Менструации отсутствуют у девочек до начала полового созревания, у женщин во время беременности, во время кормления ребёнка и после наступления климакса (период угасания половых функций с возрастом).

Регуляция менструального цикла сложна и многокомпонентна, осуществляется с участием медиобазальной (гипофизотропной) зоны гипоталамуса (средней части промежуточного мозга), передней доли гипофиза (небольшой железы, прилегающей к нижней части головного мозга) и яичников, гормоны которых (эстрогены и прогестерон) вызывают циклические изменения в органах мишенях репродуктивной системы, прежде всего в матке. Физиологические ритмические процессы в гипоталамусе и гипофизе, сопровождающиеся колебаниями секреции гонадотропных гормонов (от греч. gone – семя, половые железы) – лютеинизирующий и фолликулстимуллирующий, приводят к циклическим изменениям в яичниках.

Лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны провоцируют овуляцию (высвобождение яйцеклетки) и «заставляют» яичники вырабатывать женские половые гормоны эстрогены и прогестерон. Эстрогены и прогестерон, в свою очередь, «заставляют» матку и молочные железы готовиться к возможному оплодотворению и развитию беременности.

Нормальный менструальный цикл делится на 2 основные фазы: фолликулярную и лютеиновую.

В первую (фолликулярную) фазу в яичниках происходят рост и созревание фолликулов, один из которых (доминантный или лидирующий) достигает преовуляторной стадии. В середине менструального цикла этот фолликул лопается, и зрелая яйцеклетка покидает один из яичников и через маточную трубу направляется к матке.

После овуляции наступает вторая (лютеиновая) фаза менструального цикла, во время которой на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело. К концу менструального цикла, если не произошло оплодотворение, желтое тело регрессирует. С этого момента начинается новый менструальный цикл.

В связи с этими процессами циклически изменяется секреция эстрогенов и прогестерона.

Наиболее чувствителен к действию гормонов яичников эндометрий (внутренняя слизистая оболочка матки) благодаря наличию в цитоплазме и ядрах его клеток большого числа рецепторов эстрогенов и прогестерона. Количество рецепторов эстрогена в эндометрии достигает максимума к середине первой фазы менструального цикла и затем снижается; максимум содержания рецепторов прогестерона приходится на преовуляторный период. На протяжении менструального цикла происходит рост эндометрия, толщина которого в конце второй фазы цикла увеличивается в 10 раз по сравнению с первой фазой цикла.

Если яйцо было оплодотворено, лютеиновая фаза переходит в беременность, а менструация не наступает. Это происходит следующим образом: в случае если яйцеклетка была оплодотворена и удачно прикрепилась в матке, клетки вокруг развивающегося зародыша начинают вырабатывать специальный гормон – человеческий хорионический гонадотропин. Этот гормон поддерживает жизнь желтого тела, предотвращая его исчезновение. Желтое тело в свою очередь продолжает вырабатывать прогестерон до тех пор, пока не формируется плацента (детское место) будущего ребенка.

Менструальный цикл протекает на фоне циклических колебаний функционального состояния многих систем женского организма.

В течение менструального цикла происходят волнообразные сдвиги в кровообращении, терморегуляции, обмене веществ и др., связанные с физиологическими изменениями функций нервной системы. У многих женщин перед менструацией наблюдается раздражительность, сонливость, утомляемость, небольшое учащение пульса, повышение артериального давления. Во время менструации пульс несколько замедляется, артериальное давление снижается. Все эти явления исчезают после менструации.

При нормальном менструальном цикле указанные изменения находятся в пределах физиологических колебаний и не снижают трудоспособности женщин.

Смотрите полный выпуск программы “Сытые и стройные” с Маргаритой Королевой: “Лучший день календаря: в какую фазу цикла худеть, а в какую – отдыхать” >>

МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ • Большая российская энциклопедия

• В книжной версии

  Том 19. Москва, 2011, стр. 742-743

• Скопировать библиографическую ссылку:

  ---

Авторы: В. П. Сметник

МЕНСТРУА́ЛЬНЫЙ ЦИКЛ (от лат. mens­trualis – ме­сяч­ный, еже­ме­сяч­ный), по­сле­до­ва­тель­но раз­ви­ваю­щие­ся из­ме­не­ния в ор­га­нах ре­про­дук­тив­ной сис­те­мы жен­щи­ны, осн. про­яв­ле­ни­ем ко­то­рых яв­ля­ет­ся мен­ст­руа­ция. Мен­ст­руа­ции на­чи­на­ют­ся в пе­рио­де по­ло­во­го со­зре­ва­ния и зна­ме­ну­ют окон­ча­ние 1-й фа­зы по­ло­во­го раз­ви­тия. Вна­ча­ле М. ц. но­сит ано­ву­ля­тор­ный ха­рак­тер (не про­ис­хо­дит ову­ля­ция), мен­ст­руа­ции час­то бы­ва­ют не­ре­гу­ляр­ны­ми. В те­че­ние 1–1,5 лет по­сле по­яв­ле­ния ме­нар­хе (ча­ще в 12–14 лет) М. ц. при­об­ре­та­ет оп­ре­де­лён­ный ритм (от на­ча­ла мен­ст­руа­ции до 1-го дня сле­дую­щей мен­ст­руа­ции про­хо­дит 21–32 сут) и пре­вра­ща­ет­ся в ову­ля­тор­ный с рит­мич­ны­ми про­цес­са­ми со­зре­ва­ния фол­ли­ку­ла (граа­фо­ва пу­зырь­ка), ову­ля­ции и об­ра­зо­ва­ния жёл­то­го те­ла. М. ц., как пра­ви­ло, не ме­ня­ет­ся в те­че­ние все­го ре­про­дук­тив­но­го пе­рио­да жиз­ни жен­щи­ны (в ср. с 18 до 45 лет). Ис­клю­че­ни­ем яв­ля­ет­ся пе­ри­од бе­ре­мен­но­сти, лак­та­ции и ме­но­пау­зы, ко­гда мен­ст­руа­ции пре­кра­ща­ют­ся.

Ре­гу­ля­ция М. ц. осу­ще­ст­в­ля­ет­ся с уча­сти­ем ги­по­та­ла­му­са, ги­по­фи­за и яич­ни­ков, гор­мо­ны ко­то­рых (эс­т­ро­ге­ны и про­гес­те­рон) вы­зы­ва­ют цик­лич. из­ме­не­ния в ре­про­дук­тив­ных ор­га­нах. Фи­зио­ло­гич. рит­мич. про­цес­сы в ги­по­та­ла­му­се и ги­по­фи­зе со­про­во­ж­да­ют­ся ко­ле­ба­ния­ми сек­ре­ции го­на­до­троп­ных гор­мо­нов и при­во­дят к цик­лич. из­ме­не­ни­ям в яич­ни­ках. В 1-й (фол­ли­ку­ляр­ной) фа­зе М. ц. (длит­ся в ср. 14–15 сут) в яич­ни­ках про­ис­хо­дят рост и со­зре­ва­ние со­дер­жа­щих яй­це­клет­ки фол­ли­ку­лов, один из ко­то­рых в по­сле­дую­щем ло­па­ет­ся, и зре­лая яй­це­клет­ка по­па­да­ет в брюш­ную по­лость, а за­тем в ма­точ­ную тру­бу – на­сту­па­ет ову­ля­ция. Во 2-й (лю­теи­но­вой) фа­зе на мес­те лоп­нув­ше­го фол­ли­ку­ла об­ра­зу­ет­ся жёл­тое те­ло, ко­то­рое к кон­цу М.  ц., ес­ли не про­изош­ло оп­ло­до­тво­ре­ния, рег­рес­си­ру­ет. В свя­зи с этим цик­ли­че­ски из­ме­ня­ет­ся сек­ре­ция эс­т­ро­ге­нов и про­гес­те­ро­на. Под влия­ни­ем эс­т­ро­ге­нов в 1-й фа­зе М. ц. про­ис­хо­дит рост сли­зи­стой обо­лоч­ки мат­ки (эн­до­мет­рия), тол­щи­на ко­то­рой в кон­це 2-й фа­зы уве­ли­чи­ва­ет­ся в 10 раз. В же­ле­зах шей­ки мат­ки уве­ли­чи­ва­ет­ся вы­де­ле­ние сли­зи­сто­го сек­ре­та, ше­еч­ный ка­нал рас­ши­ря­ет­ся, ста­но­вит­ся лег­ко про­хо­ди­мым для спер­ма­то­зои­дов. От­ме­ча­ют­ся на­гру­ба­ние мо­лоч­ных же­лёз (мо­жет быть зна­чи­тель­ным и со­про­во­ж­дать­ся бо­лез­нен­ны­ми ощу­ще­ния­ми), сни­же­ние кон­цен­тра­ции вни­ма­ния и ра­бо­то­спо­соб­но­сти. В кон­це лю­теи­но­вой фа­зы на­сту­па­ет мен­ст­руа­ция, во вре­мя ко­то­рой от­тор­га­ет­ся функ­цио­наль­ный слой эн­до­мет­рия. Мен­ст­ру­аль­ное кро­во­те­че­ние про­дол­жа­ет­ся 3–7 сут; кро­во­по­те­ря не пре­вы­ша­ет 150 мл.

На­ру­ше­ния М. ц. мо­гут воз­ни­кать: при не­пол­но­цен­ном пи­та­нии; нерв­но-пси­хич. по­тря­се­ни­ях; на­ру­ше­нии гор­мо­наль­ной функ­ции яич­ни­ков, эн­док­рин­ных же­лёз; за­бо­ле­ва­ни­ях мат­ки; приё­ме не­ко­то­рых ле­кар­ст­вен­ных пре­па­ра­тов (напр., гор­мо­наль­ных) и др. Они про­яв­ля­ют­ся в ви­де аль­го­ме­но­реи (бо­лез­нен­ные мен­ст­руа­ции), ги­по­ме­но­реи (мен­ст­руа­ции дли­тель­но­стью ме­нее 2 сут), ги­пер­ме­но­реи (мен­ст­руа­ции дли­тель­но­стью бо­лее 7 сут), оли­го­ме­но­реи (ред­кие мен­ст­руа­ции) и др. Ано­ву­ля­ция яв­ля­ет­ся при­чи­ной аме­но­реи, дис­функ­цио­наль­ных ма­точ­ных кро­во­те­че­ний и т. н. эн­док­рин­но­го бес­пло­дия. Ле­че­ние на­прав­ле­но на уст­ра­не­ние вы­звав­шей на­ру­ше­ния М. ц. при­чи­ны.

Во вре­мя мен­ст­руа­ции не­об­хо­ди­мо со­блю­дать ги­гие­ну, сле­ду­ет из­бе­гать по­ло­вых сно­ше­ний, за­ня­тий спор­том. Не ре­ко­мен­ду­ет­ся при­ни­мать го­ря­чую ван­ну, по­се­щать сау­ну, упот­реб­лять ост­рую пи­щу, вы­пол­нять ра­бо­ту, свя­зан­ную с фи­зич. на­груз­кой.

Физические нагрузки и менструальный цикл | Здоровье

Менструация — не противопоказание к занятиям спортом. Наоборот, исследования показывают, что физические упражнения в этот период усиливают циркуляцию крови и снижают болевые ощущения. Об особенностях тренировочного процесса во время цикла рассказывает эксперт — методист и элит-тренер World Class Ольга Коробкова

Остаться дома или пойти на тренировку? 

Конечно, все индивидуально. У одних менструация проходит легко и безболезненно, у других — с болями и плохим самочувствием. Поэтому перед тем, как пойти на тренировку, прислушайтесь к своему организму. Если вас ничего не беспокоит, смело продолжайте тренировки. Главное — обратите внимание на нагрузку: ее в любом случае придется корректировать.

Гормональный цикл женщины делится на пять фаз: менструальная, постменструальная, овуляторная, постовуляторная и предменструальная. Для каждой из них характерно изменение функционального состояния и спортивной выносливости женщины. С особой осторожностью следует относиться к физической нагрузке в первую, третью и пятую фазах, то есть в менструальную, овуляторную и предменструальную. Например, за неделю до и во время менструации у вас может наблюдаться повышение артериального давления или температуры, увеличение частоты дыхания и усиление сердцебиения. При таких признаках тренировочный режим следует изменить. 

Что нужно ограничить? 

• Высокоинтенсивный тренинг. Откажитесь от этого вида нагрузки. Во время менструации мышцы становится слабее из-за накопления жидкости в тканях, а уровень гемоглобина падает из-за потери крови. Все это приводит к снижению выносливости, которая требуется для выполнения кардиоупражнений
• Плавание. Воздержитесь от посещения бассейна, особенно в первые дни цикла. Во-первых, увеличивается риск заражения инфекциями, а во-вторых, хлорированная вода вызывает раздражение
• AntiGravity йога. Избегайте перевернутых поз и упражнений, в которых гамак располагается на уровне живота. Не стоит лишний раз воздействовать на эту область: могут появиться или усилиться боли
• Упражнения на пресс и вакуум.  Чрезмерная нагрузка брюшной полости приведет к усиленным выделениям и неприятным ощущениям.

Какую нагрузку выбрать?

Запомните: интенсивность тренировки в период менструации нужно снижать примерно в два раза. Слишком активные движения увеличивают приток крови к половым органам, и это негативно скажется на вашем физическом состоянии.

Лучшим видом тренинга в предменструальную и менструальную фазы будут стретчинг (растяжка) и аэробные нагрузки средней интенсивности (например, ходьба) — они не вызывают дискомфорт и лучше всего снимают болевые спазмы. Также рекомендуется делать всевозможные дыхательные упражнения с подчеркнутой фазой выдоха. Таким образом ваша мускулатура рефлекторно расслабляется. А если вы запланировали силовую тренировку, придерживайтесь программы, но в этом случае акцент делайте на плечевой пояс. 

Вывод 

Правильный подход к занятиям спортом никогда не навредит здоровью, даже во время “критических” дней. Тренировки зависят только от вашего самочувствия или индивидуальных рекомендаций гинеколога. Главное — не забывайте снижать нагрузку: такой подход положительно влияет на физическое состояние женщины и помогает придерживаться спортивного плана. Кстати, во время упражнений организм вырабатывает эндорфины, или гормоны радости: они справятся с плохим настроением во время ПМС и в менструальной фазе цикла.

Правила сдачи анализов

Общие рекомендации при подготовке перед сдачей анализов

1. Анализ мочи

1.1. Общий анализ мочи

• Накануне сдачи анализа не рекомендуется употреблять фрукты и овощи, изменяющие цвет мочи (свекла, морковь и др.), не принимать диуретики.
• Перед сбором мочи необходимо произвести тщательную гигиену половых органов.
• Женщинам во время менструации не рекомендуется сдавать анализ мочи.

Правила сдачи:

Специализированный пластиковый контейнер – оптимальное средство сбора и транспортировки мочи для лабораторных исследований. Контейнер продается в аптеках. Он представляет собой широкогорлый градуированный полупрозрачный стаканчик емкостью 125 мл с герметично завинчивающейся крышкой. Контейнер стерилен, не требует предварительной обработки и полностью готов к использованию.

Соберите утреннюю мочу в контейнер. Для правильного проведения исследования при первом утреннем мочеиспускании небольшое количество мочи (первые 1 – 2 сек.) выпустить в унитаз, а затем, не прерывая мочеиспускания, подставить контейнер для сбора мочи, в который собрать приблизительно 50-100 мл мочи. Плотно закройте контейнер завинчивающейся крышкой.

1.2. Проба Нечипоренко

Для анализа мочи по методу Нечипоренко – собирают утреннюю порцию в середине мочеиспускания («средняя порция»). Достаточно 15-25 мл.

2. Анализ кала

• Нельзя проводить исследования кала раньше чем через 2 дня после клизмы, рентгенологического исследования желудка и кишечника, колоноскопии.
• Нельзя накануне принимать лекарственные вещества в том числе:- слабительные; – активированный уголь; – препараты железа, меди, висмута; – использовать ректальные свечи на жировой основе.
• Не допускать попадания в образец мочи или воды.
• Проводить исследование кала у женщин во время менструации.

Собирать кал для исследования следует утром. Если это затруднительно, можно подготовить пробу заранее, но не более чем за 8 часов перед сдачей кала в лабораторию. В этом случае хранить пробу следует в холодильнике (не замораживать). Тщательная гигиена наружных половых органов и области заднего прохода. Предварительно помочиться. Дефекацию производить в сухую, чистую емкость (судно или ночную вазу). Перенести пробу кала объемом 3-5 куб. см в заранее подготовленный чистый сухой контейнер для хранения и транспортировки.

3. Сдача мазка на ПЦР, РИФ, посева на флору, микоплазму, трихомонаду, грибковую инфекцию

• Нельзя проводить такие исследования в период приема любых антибактериальных препаратов.
• Эти исследования не сдаются в период менструации и в течение 1-2 дней после её окончания.
• За 2-3 дня до визита в клинику следует прекратить использование любых влагалищных таблеток, шариков, свеч — и лечебных, и противозачаточных (Фарматекс, Пантекс-Овал, клион Д, Полижинакс и прочие).
• Накануне вечером и с утра в день взятия мазка не следует подмываться и спринцеваться.
• ВАЖНО! Нельзя брать мазки на ПЦР после проведения кольпоскопических проб.

4. Анализ крови

4.1. Сдача крови на гормоны

Правила касаются пациентов любого возраста и пола. Забор крови производится из вены. Подготовка необходима, т.к. на содержание гормонов влияют многие факторы, которые необходимо исключить, чтобы быть уверенным в точности метода.

• Секреция биоактивных веществ зависит от суточного ритма жизни. Установлено, подсчитывать количественный уровень только утром и натощак.
• Нельзя перед сдачей курить (выдержать хотя бы один час).
• Накануне следует прекратить физическую работу и тренировки.
• Постараться обеспечить себе спокойный сон, отсутствие стрессовых ситуаций.
• Алкоголь противопоказан за день до проведения анализа.
• На 7 дней необходимо прекратить прием гормональных средств. Это касается кортикостероидных противовоспалительных лекарственных препаратов, контрацептивов.
• Ограничение для женщин: сдавать кровь можно только с пятого по седьмой дни правильного менструального цикла (за первый берется день начала менструации).
• Не рекомендуется в течение суток вступать в интимные отношения.

4.2. Сдача крови на биохимию

• Последний прием пищи должен быть за 8 ч до посещения врача. Кроме того, в этот период нельзя пить любые напитки, в которых содержится сахар.
• За два дня до анализа необходимо полностью отказаться от употребления любых алкогольных напитков и придерживаться правильно питания, ограничив употребление жирной пищи.
• За день до сдачи крови следует избегать тяжелых физических нагрузок и сильных эмоциональных переживаний.
• В день сдачи анализа категорически запрещается принимать любые лекарственные препараты, а также проходить какие-либо лечебные процедуры или подвергаться другим видам диагностики.

%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d1%81%d1%82%d1%80%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d1%8b%d0%b9 – English translation – Linguee

RSPO0069 BC–XDC: запрос статуса/запрос […] формата/список принтеров . enjoyops.de enjoyops.de	RSPO0069 BC-XDC: Query Status/Format/Printer List . enjoyops.de enjoyops.de
BC SOLAR специализируется […] в сфере возобновляемых источников энергии, в частности на солнечной энергии, энергии ветра, геотермии […] на африканском континенте . europages.com.ru	BC SOLAR specialises in renewable [. ..] energies and in particular solar, wind power and geothermal power on the African continent. europages.cz
Система bb workspace относится к […] классу ECM-систем (Enterprise Content Management) и поддерживает полный жизненный цикл […] управления документами от создания и регистрации, до архивного хранения в отдельных базах данных за каждый календарный год. moscow-export.com	Bb workspace system belongs to ECM-systems […] (Enterprise Content Management) and supports full lifecycle of document management […] starting from creation and registration to archival storage in separate databases for each calendar year. moscow-export.com
S&P также понизило оценку риска перевода и […] конвертации валюты для украинских […] несуверенных заемщиков с «BB» до «BB–», однако подтвердило краткосрочные [. ..] рейтинги Украины по […] обязательствам в иностранной и национальной валюте на уровне «В», рейтинг по национальной шкале «uaAA» и рейтинг покрытия внешнего долга на уровне «4». ufc-capital.com.ua	S&P also downgraded the risk of currency transfer and […] conversion for Ukrainian non-sovereign […] borrowers from BB to BB-, but confirmed the short-term ratings […] of Ukraine for liabilities […] denominated in foreign and domestic currencies – at B level, its national scale rating — uaAA and foreign debt coverage rating – at the level 4. ufc-capital.com.ua
Самостоятельная […] финансовая позиция Самрук-Энерго на […] уровне рейтинговой категории BB отражает преимущество вертикальной […] интеграции, так как деятельность [. ..] компании включает весь процесс выработки энергии, начиная от добычи угля и заканчивая генерацией и распределением электрической и тепловой энергии. halykfinance.kz	SE’s standalone business and financial profile […] is assessed at BB rating category, which benefits […] from its vertical integration as its […] activities range from coal mining to generation and distribution of power and heat. halykfinance.kz
bb) проводить регулярный […] обзор процесса дальнейшего осуществления Пекинской платформы действий и в 2015 году в установленном […] порядке собрать все заинтересованные стороны, включая гражданское общество, для оценки прогресса и проблем, уточнения задач и рассмотрения новых инициатив через 20 лет после принятия Пекинской платформы действий daccess-ods.un.org	(bb) To review regularly [. ..] the further implementation of the Beijing Platform for Action and, in 2015, to bring together all […] relevant stakeholders, including civil society, to assess progress and challenges, specify targets and consider new initiatives as appropriate twenty years after the adoption of the Beijing Platform for Action daccess-ods.un.org
bb) содействовать созданию […] у женщин и девочек положительного представления о профессиональной деятельности в области науки […] и техники, в том числе в средствах массовой информации и социальных средствах информации и через информирование родителей, учащихся, преподавателей, консультантов по вопросам профориентации и разработчиков учебных программ, а также посредством разработки и расширения других стратегий, призванных стимулировать и поддерживать их участие в этих областях daccess-ods.un.org	(bb) Promote a positive image [. ..] of careers in science and technology for women and girls, including in the mass media and […] social media and through sensitizing parents, students, teachers, career counsellors and curriculum developers, and devising and scaling up other strategies to encourage and support their participation in these fields daccess-ods.un.org
Политика управления денежными средствами Компании ограничивает суммы финансовых активов, которые можно содержать в каком-либо из банков, в зависимости от размера капитала уровня такого банка и его долгосрочного кредитного рейтинга, присвоенного агентством Standard & Poors (например, не более 40% для банка с рейтингом «BB» на 31 декабря 2010 года). kmgep.kz	The Company’s treasury policy limits the amount of financial assets held at any one bank to the lower of a stipulated maximum threshold or a percentage of the bank’s Tier I capital, which is linked to the banks long term counterparty credit rating, as measured by Standard and Poor’s rating agency, (e. g. not greater than 40% for a BB rated bank at December 31, 2010). kmgep.kz
bb) меморандум о взаимопонимании […] между национальным управлением Румынии по противодействию отмыванию денежных средств и […] секретариатом по противодействию отмыванию денег и имущества Парагвая о сотрудничестве в области обмена данными финансовой разведки об отмывании денег и финансировании терроризма, подписанный в Бухаресте, декабрь 2008 года, и Асунсьоне, декабрь 2008 года daccess-ods.un.org	(bb) Memorandum of understanding […] between the Romanian National Office for Preventing and Combating Money-laundering and […] the Paraguayan Secretariat for Prevention of Money-laundering or Property on cooperation in financial intelligence exchange related to money-laundering and terrorist financing, signed in Bucharest, December 2008, and in Asunción, December 2008 daccess-ods. un.org
AccessBank признан самым надежным банком в […] Азербайджане международным […] рейтинговым агентством Fitch (“BB+ прогноз – стабильный”), […] а также на ежегодных наградах компании […] Global Finance (2011) и Издательской Группы Euromoney (в 2012, 2011 и 2010 году) назван “Лучшим Банком Азербайджана” и получил награду The Banker “Банк года” (2011). anskommers.ws	AccessBank is recognized as the Most Reliable […] bank in Azerbaijan by Fitch […] International Ratings (‘BB+ Outlook Stable‘), and as “The […] Best Bank in Azerbaijan” by Global […] Finance (2011) and Euromoney (2012, 2011 and 2010) in their annual awards as well as “The Bank of the Year” by The Banker (2011). anskommers.ws
Еще больше положение компании в [. ..] […] глазах  рынка было ухудшено решением рейтингового агентства S&P поместить кредитный рейтинг ENRC  BB+ на “credit watch negative”, что подразумевает повышенную вероятность падения рейтинга компании в ближайшие […] три месяца. halykfinance.kz	To make things even worse, S&P placed ENRC’s BB+ credit rating on “credit watch negative”, which implies a higher probability of a downgrade into junk territory over the next three months. halykfinance.kz
В июне 2012 года Международным рейтинговым агентством Fitch Ratings повышены долгосрочные рейтинги Краснодарского края, а также выпуски облигаций в иностранной и национальной валюте с уровня BB до BB+. pwc.ru	In June 2012 international ratings agency Fitch Ratings upgraded the long-term ratings for Krasnodar Territory, as well as foreign and national currency long-term issuer default ratings from ‘BB’ to ‘BB+’, and affirmed Krasnodar’s short-term rating at ‘B’. pwc.ru
1BB 2 b iii 2 Добыча Летучие выбросы (исключая удаление газа и сжигание в факелах) из газовых скважин через входные отверстия на устройствах переработки газа или, если обработка не требуется, в точках стыковки систем транспортировки […] газа. ipcc-nggip.iges.or.jp	1B 2 b iii 2 Production Fugitive emissions (excluding venting and flaring) from the gas wellhead through to the inlet of gas processing plants, or, where processing is not required, to the tie-in points on gas transmission systems. ipcc-nggip.iges.or.jp
Долгосрочный рейтинг в иностранной и национальной валюте подтвержден на уровне «BB». telecom.kz	The long-term rating in foreign and national currency was confirmed at “BB” level. telecom.kz
Если ‘Быстрый ответ’ разрешен, поле для ответа появится после сообщений на странице, но Вы [. ..] должны напечатать Ваше сообщение, также […] можно использовать BB Код и Смайлы вручную, […] если Вы выберете использование этого. ipribor.com.ua	If ‘Quick Reply’ has been enabled, a simple reply field will also appear […] after the post(s) on a page, but you’ll have to […] type your Bulletin Board Code and Smileys […] manually if you choose to use it. ipribor.com
Модели BJ и BB стали первыми марками холдинга […] Mack, построенными под влиянием новых транспортных веяний – машины способные […] перевозить более тяжелые и объемные грузы с большей скоростью. trucksplanet.com	The Models BJ and BB were the first trucks of Mack [. ..] Company, built under the influence of new transport trends – machines […] capable of carrying heavy and bulky loads with greater speed. trucksplanet.com
В мае 2012 года рейтинговое агентство Fitch Rating повысило долгосрочные рейтинги Новосибирской […] области в иностранной и национальной […] валюте с уровня «BB» до «BB+», а также долгосрочный […] рейтинг по национальной шкале – […] с уровня «AA-(rus)» до «AA(rus)». pwc.ru	In May 2012, Fitch Ratings changed its long-term rating for the Novosibirsk […] Region (in foreign and local currency) […] from BB to BB+, and its long-term national-scale […] rating from AA-(rus) to AA(rus). pwc.ru
Вторая категория (BBB, BB, B) — стартап имеет готовый [. ..] или почти готовый (тестирующийся) продукт и начал привлекать первых […] клиентов, однако пока не демонстрирует высоких темпов роста клиентской базы и доходов. digitaloctober.ru	Second category (BBB, BB, B) — the startup has […] a finished or almost finished (at the testing stage) product and has started […] attracting its first clients, but has not get demonstrated a high income or client base growth rate. digitaloctober.com:80
Используйте сигнал BB или синхронизирующий сигнал уровня HDTV 3 в качестве […] внешнего синхронизирующего сигнала. service.jvcpro.eu	Make use of BB signal or HDTV 3 level synchronizing signal as the external […] synchronizing signal. service. jvcpro.eu
16.11.2009 МРСК Центра присвоен […] кредитный рейтинг S&P «BB–/B/ruAA-» прогноз «Стабильный», […] свидетельствующий о способности […] и готовности Компании своевременно и в полном объеме выполнять свои финансовые обязательства. euroland.com	16.11.2009 IDGC of […] Centre was assigned a BB-/B/ruAA– credit rating […] (“Stable”) by S&P, thus testifying to the Company’s capability […] and readiness in the performance of its financial obligations. euroland.com
Международное рейтинговое агентство Fitch повысило приоритетный необеспеченный рейтинг эмиссии еврооблигаций TNK-BP International Ltd /ТНК-ВР/ на сумму 700 млн долл. с уровня «BB+» до «BBB-, а также приоритетный необеспеченный рейтинг гарантированной программы по выпуску долговых обязательств объемом 5 млрд долл. и существующего выпуска облигаций в рамках программы в размере 1,5 млрд долл. с уровня «BB+» до «BBB-. tnk-bp.com	The international rating agency Fitch raised the priority unsecured rating of the issue of eurobonds of TNK-BP International Ltd. (TNK-BP) by $700 million from the level BB+ to BBB- and the priority unsecured rating of the issue of debt securities for $5 billion and the current issue of bonds for program implementation for $1.5 billion from the level BB+ to BBB-. tnk-bp.com
bb) должны быть упакованы […] в закрытые контейнеры, которые были официально опечатаны и имеют регистрационный номер зарегистрированного […] питомника; этот номер должен быть также указан в фитосанитарном сертификате в разделе «Дополнительная декларация. fsvfn.ru	bb) be packed in closed containers [. ..] which have been officially sealed and bear the registration number of the registered […] nursery; this number shall also be indicated under the rubric “Additional Declaration” on the Phytosanitary Certificate. fsvfn.ru
bb) Место производства, свободное […] от вредного организма – место производства, где данный вредный организм отсутствует, и […] где оно официально поддерживается, cc) Участок производства, свободный от вредного организма – Определённая часть места производства, для которой отсутствие данного вредного организма научно доказано, и где в случае необходимости оно официально поддерживается в течение определённого периода времени, и которая управляется как отдельная единица, но таким же образом, как и свободное место производства. fsvfn.ru	bb) Pest free place of production […] denotes to a place of production where a specific type of pest is not present and the [. ..] place is officially protected, 3 cc) Pest free production site denotes to a production area where a specific type of pest is not present and this status is officially protected for a certain period of time and to a certain part of production area administered as a separate unit as in the case of place of production free from pests. fsvfn.ru
После того как вы загрузите изображение, вы […] сможете поместить его в своих сообщениях, […] используя специальный BB код, который отображается […] под изображением при просмотре на полный экран. forum.miramagia.ru	When you have uploaded a picture, you can place it in your […] posts by using the BB code text that is displayed […] below the image when you view it at full size. forum.miramagia.com
В нее входят 6 базовых [. ..] шасси с дополнительным индексом BB и колесными формулами 4×4, 6х6 и 8×8 (модели от 16.33ОBB до 41.460BB) с полезной нагрузкой 8-27 т и […] рядными 6-цилиндровыми […] двигателями мощностью 326-460 л.с. Эту гамму замыкают седельные тягачи BBS (6×6/8×8) с допустимой нагрузкой на седло от 12 до 30 т, приспособленные для работы в составе автопоездов полной массой до 120 т и развивающие максимальную скорость 90 км/ч. Их оснащают 660-сильным дизелем V10, а наиболее тяжелые машины комплектуют автоматизированной 12-ступенчатой коробкой передач ZF. trucksplanet.com	It has a bolster payload from 12 to 30 […] tons and GCVW is up […] to 120 tons. Maximum speed is 90 km/h. The semi-tractors are equipped with a 660 hp diesel engine V10, and the most heavy trucks are […] used an automatic 12-speed transmission ZF. trucksplanet.com
Для целей повышения безопасности и защиты корпоративной информации, СКУД bb guard является не просто профессиональным устройством контроля доступа с распознаванием лица, а предоставляет возможность интеграции как с системой bb time-management (с последующим формированием различных отчетов о посещаемости сотрудников […] для целей финансовой мотивации), […] так и c третьими устройствами, такими как: электрические замки, сигнализация, датчики и т.д. moscow-export.com	In order to increase security of corporate information, bb guard is not only a professional device for access control with face recognition, it also presents the possibility of integration with system bb time-management (with subsequent formation of various reports of staff attendance for their motivation) [. ..] and with outside devices such as  electric locks, alarms, sensors, etc. moscow-export.com
Оба этих варианта добавляют связь к оригинальному сообщению, […] показывая имя автора, дату и время […] сообщения, в то время как BB Код тэг Цитировать указывает […] нужное сообщение без этой дополнительной информации. ipribor.com.ua	Both these options add a link to the original post showing the name of the poster and the date and […] time of the post, whereas the […] Bulletin Board Code quote tag simply quotes the relevant post […] without this additional information. ipribor.com
Насос типа MSD имеет самый широкий спектр гидравлических характеристик из всех […] многоступенчатых насосов класса BB3 на рынке. sulzer.com	The MSD pump has the broadest […] hydraulic coverage of any BB3 type multistage pump […] in the market. sulzer.com
Также нельзя не упомянуть, что серьезным прорывом Банка стало получение самого высокого рейтинга среди всех частных банков страны со 100%-ным местным капиталом (одновременно это и второй лучший рейтинг среди всех частных банков Азербайджана) от […] международного рейтингового агентства Standard & […] Poor’s – долгосрочный ‘BB–‘ и краткосрочный […] ‘B’, прогноз изменения рейтинга – «стабильный». pashabank.az	It should be also noted that receiving highest rating among all private banks of the country with 100 % local capital (simultaneously ranking second in rating among all private banks of Azerbaijan) from the [. ..] International Rating Agency Standard & […] Poor’s: long-term and short-term BB– B with […] “stable” outlook has become a significant breakthrough of the Bank. pashabank.az

Пятый элемент здоровья – аналитический портал ПОЛИТ.РУ

Издательство «Бомбора» представляет книгу Лизы Хендриксон-Джек «Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма» (перевод Д. В. Хахалевой).

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма. «Почти» — потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, всё еще мало кто обращает внимание, — это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый — цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Многие «женские» симптомы, которые воспринимаются как должное, на самом деле далеко не нормальны и даже могут свидетельствовать о наличии хронических заболеваний.

Предлагаем прочитать отрывок из книги.

Вам когда-нибудь говорили, что менструальный цикл — важный параметр здоровья? Точно такой же, как пульс, температура тела, частота дыхательных движений и кровяное давление. Цикл — один из ключевых показателей того, насколько хорошо работает ваш организм. Если он не справляется, то и цикл дает сбой.

И Американская академия педиатрии (ААР), и Американский колледж акушерства и гинекологии (АКАГ) единогласно считают, что менструация — одна из главных вещей, на которую стоит обращать внимание девушкам-подросткам. Согласно ААР, когда у девушки начинаются менструации, оценка ее цикла должна стать одним из важных компонентов при проведении комплексной диагностики. Врачи подчеркивают, что, наряду с другими показателями, менструации отражают общее состояние здоровья.

Менструальный цикл начинается в первый день месячных и заканчивается в последний день перед началом новой менструации. Хотя критические дни часто обсуждают в средствах массовой информации, это не главное событие цикла. Самое важное — это овуляция, и менструация может считаться полноценной только после того, как она состоялась.

Овуляции уделяют особое внимание, когда речь идет о репродуктивной системе. Однако регулярная овуляция возможна лишь в том случае, если и эндокринная, и репродуктивная системы функционируют исправно. Неправильный или нерегулярный цикл — первый тревожный звонок, сигнализирующий о какой-то проблеме со здоровьем. Вы замечали, как иногда глючит телефон? Ваш цикл тоже может начать барахлить, если на то есть определенные причины. Проблемы могут быть различны: отсроченная овуляция, кровянистые выделения в середине цикла, патология слизистой оболочки шейки матки, нерегулярные месячные или даже аменорея (в этом случае менструации не приходят вообще). Следовательно, менструальный цикл (с регулярной овуляцией) — пятый ключевой показатель здоровья и фертильности.

Что такое ключевой показатель здоровья?

Ключевой показатель здоровья — параметр, который можно измерить, чтобы понять, как функционируют ваши органы. Четыре самых известных показателя здоровья — пульс, температура тела, частота дыхательных движений (т. е. циклов вдох-выдох) и кровяное давление.

Когда доктора измеряют эти показатели, они сравнивают полученные результаты со средними нормальными значениями. Высокое давление может свидетельствовать о сбоях в работе сердечно-сосудистой системы, а повышенная температура — о наличии в организме инфекции. Когда вы выздоравливаете, эти данные используются для мониторинга улучшений. Измерив эти параметры, ваш терапевт получает полноценную картину о состоянии здоровья. Она позволяет ему увидеть тревожные знаки, которые указывают на проблему, ставшую первопричиной той или иной болезни.

Одна из моих коллег, доктор медицины Маргарита Дуан, сказала очень правильную вещь: «Точно так же, как врачи учатся читать электрокардиограммы, так и эксперты в области женского здоровья могут делать определенные выводы после анализа графика менструального цикла». Электрокардиограмма (ЭКГ) — это исследование, которое показывает активность вашего сердца. Оно позволяет определить частоту и ритм сердцебиения и найти проблемы. Доктор может сказать, что не так с вашей ЭКГ. Опытный специалист по женскому здоровью может определить аномалии в вашем цикле после анализа соответствующей диаграммы.

Точно так же, как и в случае с четырьмя ключевыми показателями, описанными выше, существует четкий набор параметров, которые помогут определить, всё ли в порядке с вашим циклом и попадает ли он под критерии нормы (смотрите главу 4). Когда начнете изучать свой цикл (по специальному графику), вы сможете заметить даже самые небольшие изменения. Они происходят, когда вы употребляете определенные продукты, пьете алкоголь, путешествуете или меняете режим сна. При наличии серьезных проблем со здоровьем у вас могут возникнуть значительные нарушения цикла.

Зачем нужно изучать пятый показатель здоровья

Многих из нас приучили к мысли, что забеременеть можно в любой день цикла, потому что безопасных дней нет. Это неправда. Овуляция происходит только один день, и как только яйцеклетка высвобождается, она, если ее не оплодотворить, разрушается. Однако цервикальная слизь появляется до овуляции и растягивает это однодневное фертильное окно до шести дней цикла (приблизительно). Это происходит от того, что сперматозоиды могут жить в цервикальной слизи до пяти дней. Вне этого окошка беременность наступить не может.

Организм женщины вырабатывает цервикальную слизь в дни, предшествующие овуляции. В это время повышается уровень эстрогена. Если количество эстрогена не растет, вырабатывается мало слизи либо она не вырабатывается вообще (сухие дни). Анализ цикличных изменений в выработке слизи позволяет наработать базу для самых точных методов определения дней, когда возможно и невозможно забеременеть. Если правильно пользоваться этим методом, он с вероятностью 99,4 % защитит вас от нежелательной беременности (смотрите главу 5). Другими словами, синтетические гормоны — вовсе не единственно возможный способ контрацепции. Понять принцип выработки слизи — значит, понять фертильность в целом, оценить значение овуляции, а также на бытовом уровне предугадать, когда начнутся менструации. Многие женщины (в том числе и я) испытывают некоторую злость и разочарование от того, что им не рассказали обо всем этом в период взросления.

Осведомленность о фертильности (ОФ) — общий термин, который описывает то, насколько хорошо женщина понимает свой менструальный цикл и умеет распознавать фертильные знаки, которые посылает ее организм. ОФ относится не только к контролю рождаемости.

Если вы используете ОФ, чтобы предохранить себя от нежелательной беременности, нужно научиться замечать и фиксировать особые фертильные знаки. Также есть определенные правила, которые помогут вам правильно устанавливать фертильное окно (глава 10). Когда вы научитесь понимать и интерпретировать эти знаки, перед вами откроется новый мир. Вы сможете естественным способом предохраняться от беременности, увеличить шансы на зачатие, следить за общим состоянием здоровья и просто ощутить всю ту пользу, которую принесет вашему организму регулярная овуляция.

Я ненавижу люблю свои менструации

Сейчас я люблю и ценю свои менструации. Правда, чтобы прийти к этому, мне пришлось перепрограммировать свой мозг. Возможно, вы выросли с осознанием того, что критически дни — нечто плохое и грязное. Мысль о том, что женщина делается нечистой во время менструаций, встречается во многих религиозных учениях. До сих пор существуют обряды, в которых женщина не может принимать участие во время менструаций, и места, куда она не может заходить. Согласно различным религиозным предписаниям, в это время нельзя заниматься некоторыми повседневными вещами, например готовить или накрывать на стол.

Всё это не проходит бесследно. Одна женщина как-то сказала мне, что будь у нее волшебная палочка, она в одно мгновение «освободилась бы от гнета быть женщиной».

Многие доктора не считают, что женщине физически необходимо иметь регулярные менструации. Они предполагают, что в обществе охотников-собирателей у женщин менструации были реже (возможно, из-за более частых беременностей, более короткой продолжительности жизни и/или более частых болезней и голода), и уверяют, что современным женщинам было бы тоже полезно реже иметь менструации. Однако в силу того, что большинство современных женщин не планируют находиться в полунепрерывном состоянии беременности, эти практики приводят только к подавлению менструального цикла при помощи постоянного использования гормональных контрацептивов. Эта модель становится всё более распространенной, и я диву даюсь, почему так много женщин буквально становятся в очередь, чтобы временно «излечить» себя от фертильности.

Гормональные контрацептивы (ГК) стали вездесущи, поэтому большинство женщин даже не воспринимают их как лекарство. К категории ГК я отношу все способы гормональной контрацепции: таблетки, инъекции, имплантаты, кольца, пластыри и гормональные внутриматочные спирали. Хотя у всех вышеперечисленных методов есть свои различия, общая угроза, которая от них исходит, — введение искусственных гормонов в вашу кровь. ГК смешиваются с натуральными половыми гормонами, что приводит к мелким или крупным сбоям в работе эндокринной системы. На молекулярном уровне гормоны в ГК полностью отличаются от эстрогена и прогестерона, которые вырабатывает наш организм (смотрите рисунок 1–1 и 1–2).

Рисунок 1–1. Синтетический и натуральный эстроген.

Эстрадиол — один из натуральных эстрогенов, который вырабатывается организмом. Сравните с этинилэстрадиолом, синтетической версией эстрогена, так часто использующейся в ГК. Обратите внимание на разницу в химической структуре (обведено)

Рисунок 1–2. Синтетический и натуральный прогестерон.

Прогестерон — натуральный гормон, который вырабатывается организмом. Левоноргестрел — одна из синтетических версий прогестерона, которая часто используется в ГК. Обратите внимание на различия в химической структуре (обведено)

ГК стали первым лекарством, которое было разработано с целью приостановить совершенно нормальный и естественный процесс в вашем организме (смотрите главу 7). При таком подходе фертильность расценивается как болезнь, которая нуждается в лечении. ГК позволяют самой устанавливать время для месячных, пропускать их, когда они выпадают на неудобное время, и в некоторых случаях полностью от них отказаться. Вам никогда не придется думать, когда придут месячные, потому что они начнутся строго в определенное время. Дождь или солнце, стресс или отдых, нарушение питания, дисфункция эндокринной системы — всё это неважно, ваши ненастоящие менструации будут приходить через 28 дней. Для сравнения: естественный цикл может варьироваться в зависимости от месяца. Он зависит от стресса, болезней и других факторов, связанных с образом жизни.

Действительно, ежемесячные менструации надоедают, но это нормальная и естественная часть жизни женщины. Мысль о том, что их можно подавлять гормонами годами и это пройдет бесследно для здоровья, не только ложна, но и опасна. Не всегда просто принять свой цикл, особенно если он доставляет неудобства, но я предлагаю вам смотреть на него как на ключевой показатель — важный параметр здоровья.

Глория Стайнем в своем эссе «Если бы у мужчин была менструация» описывает прелюбопытнейшую картину: у мужчин есть месячные, и они радуются этому факту. Вот небольшая выдержка:

«Что же произойдет, если внезапно, магическим образом у мужчин будут месячные, а у женщин нет?

Ответ ясен — менструация сразу же станет достойным зависти и великим признаком настоящей мужественности.

Мужчины будут сравнивать и спорить, у кого длиннее и сильнее критические дни. Мальчики будут праздновать первые месячные и хвастаться ими. Разумеется, в культуре будут существовать религиозные обряды специально для этого случая. На худой конец, будут устраивать семейные вечеринки…

Средства гигиены будут финансироваться из бюджета и распространяться бесплатно как часть медицинской страховки… По телевизору будут открыто обсуждать этот вопрос… А также в газетах и фильмах».

Согласитесь, было бы замечательно, если бы и женщины так же относились к своим менструациям!

Может, сейчас вы недолюбливаете свои критические дни, но когда закончите читать книгу, поймете, что поступаете так зря. В конце концов, разве может быть нечто более естественное? Каждый человек на Земле живет здесь потому, что у его или ее мамы выходила менструальная кровь. Роль менструаций очень важна, ведь если бы у женщин их не было, не было бы и последующих поколений людей.

Группа для женщин: менструальный период

Что такое менструация и почему она важна?

Менструация – это время в вашей жизни, когда ваше тело сбрасывает слизистую оболочку матки. Кровь и ткани покидают ваше тело через небольшое отверстие в шейке матки и выводятся наружу через влагалище. Начало менструации знаменует важный момент в женском репродуктивном цикле. Это знаменует время, когда ваше тело готово произвести яйцеклетку, которую нужно оплодотворить, чтобы вы могли забеременеть.
Менструальный цикл может быть разным, от легкого до обильного, и длиться разный период времени.Все женщины разные. Ваши месячные могут быть болезненными, и у вас может быть сильное кровотечение. Иногда можно даже пропустить месячные. Если вы испытываете болезненные месячные, грелка или теплая ванна могут быть полезными и успокаивающими. Есть также некоторые безрецептурные лекарства, которые могут помочь при симптомах.

Если вы беспокоитесь о своем менструальном цикле или испытываете сильную боль во время менструации, обратитесь в Группу женщин, чтобы поговорить с медсестрой по сортировке или записаться на прием к своему врачу или одной из наших практикующих медсестер. 757-466-6350

Какой у вас менструальный цикл?

У большинства женщин менструация длится от 3 до 5 дней и может быть легкой или обильной. Ежемесячный цикл, который проходит ваше тело, менструальный цикл, – это естественный способ вашего тела подготовиться к беременности. Это признак здоровой репродуктивной системы. В вашем организме увеличивается естественный эстроген, что приводит к утолщению стенок матки. В то же время яйцеклетка (яйцеклетка) в одном из ваших яичников начинает созревать. В середине цикла яйцеклетка выходит из яичника, проходит через маточную трубу в матку.Это называется овуляцией
. В это время, за 3 дня до или во время овуляции, яйцеклетка может оплодотворяться мужской спермой и прикрепляться к утолщенной стенке матки. Если это произойдет, вы беременны. Если яйцо не оплодотворяется, оно развалится. Уровень гормонов упадет, и ваша матка начнет терять утолщенную слизистую оболочку, начиная с менструального цикла.

У взрослых женщин менструальный цикл может составлять от 21 до 35 дней. У молодых женщин и женщин в перименопаузе цикл не такой постоянный.

Когда у вас начнутся первые месячные?

Средний возраст первой менструации у девочки в Соединенных Штатах – 12 лет. Имейте в виду, что это среднее время. Ваши месячные могут начаться раньше или намного позже, но если они не начались к 15 годам, вам следует проконсультироваться с врачом. Ваши месячные будут длиться до наступления менопаузы, обычно в возрасте от 45 до 55 лет. Опять же, у каждой женщины они разные, и время не является точным.

Если у вас есть вопросы о менструации вашей дочери-подростка, обратитесь в Группу по делам женщин, чтобы поговорить с медсестрой по оказанию медицинской помощи или записаться на прием к своему врачу или одной из наших практикующих медсестер.757-466-6350

коз и газировка:

NPR

Прошло уже пару лет, но я не могу выбросить этот вирусный твит из головы. Это было с 2019 года, и он спросил: «Женщины, что самое глупое, что мужчина когда-либо говорил вам о … менструации и т. Д.?»

Я помню, как сильно смеялся над тысячами ответов:

«Мой муж подумал, что мне нужно вынуть тампон, чтобы пописать».

«Кто-то, с кем я встречался, спросил меня, могу ли я перенести месячные, чтобы они не совпадали с его днем ​​рождения.«

И я помню, как злился.

« Чувак из колледжа [сказал] мне, что только у неприятных женщин бывают несчастные случаи [пятна] на периоде ».

Инга Винклер, соредактор Справочника по исследованиям критических менструаций , опубликованная в июле 2020 года, очень хотелось бы, чтобы люди знали – на случай, если эти мнения в Твиттере не дошли до сути – что стигма вокруг менструации (и общее отсутствие знаний о менструациях) все еще существует сегодня во многих частях Но есть некоторые вещи, которые мы все можем сделать, чтобы помочь устранить его.

Это важно, говорит она, потому что стигма может быть опасной для менструаторов. Если люди испытывают дискомфорт из-за менструации, нормального физиологического процесса, им может быть неудобно узнавать об этом или говорить об этом. И у них может не быть достаточно информации, чтобы знать, например, может ли менструация потребовать медицинской помощи.

Винклер – преподаватель Института по изучению прав человека Колумбийского университета. В настоящее время она изучает политику в отношении менструации в Индии, Кении, Сенегале и США.С. В разговоре с NPR она обсуждает проблему программ «бесплатных прокладок», религиозные взгляды на менструацию и то, почему вам, возможно, не нужно оборачивать использованные прокладки во многие слои туалетной бумаги «как мумии».

Это интервью отредактировано для ясности и длины.

Распечатайте и сложите эти советы по борьбе с менструальной стигмой

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

• Скрыть подпись

  Предыдущий
  Следующий

  Малака Гариб / NPR

Похоже, что за последние несколько лет произошел сдвиг в том, как люди говорят о периодах в мейнстриме. Фактически, в 2015 году я написал рассказ под названием « Почему 2015 год был годом периода ». Какого прогресса мы достигли с тех пор, какие проблемы остаются?

Дело в том, что мы превратили менструацию из простой проблемы в то, о чем мы говорим.

Я не думаю, что мы действительно боролись с менструальной стигмой. Я не думаю, что со стигмой можно так же легко справиться. Нарушение молчания, безусловно, является первым шагом, но мы должны пойти дальше этого.

Есть некоторые риски в том, как мы, работая в этой области, подходим к решению проблемы. Определенно есть стремление к быстрым исправлениям.

И что это за быстрые исправления?

В странах по всему миру существует огромное количество продуктов для менструации, в частности, менструальных прокладок для девочек в школах. Я не говорю, что это неправильно – я просто говорю, что это не решает более сложную социальную проблему стигмы. Почти наоборот. Подушечки просто дают вам инструмент, чтобы убедиться, что вы не испачкаете свою одежду, потому что это было бы катастрофой.

Но проблема в том, почему. Почему маленькое красное пятно такое бедствие? Мы не пытаемся справиться со смущением и стыдом, которые испытывают менструаторы. Мы не спрашиваем себя: действительно ли это проблема, если мы покажем, что у нас менструация, и кто-то это замечает?

Почему так важно бороться со стигмой?

Находясь в гармонии со своим телом и зная, что для вас нормально, вы также можете распознать ненормальное.Понимание вашего менструального цикла и вашей боли – это могут быть действительно важные признаки, которые позволят вам понять, когда обращаться за медицинской помощью, а когда обращаться к поставщикам медицинских услуг.

И потом, к сожалению, зная, когда вам нужно защищать себя, чтобы вас серьезно отнеслись к изменениям в вашем теле [с практикующими врачами]. Слишком мало внимания уделяется здоровью женщин в целом [в медицинском сообществе] по сравнению с нарушениями менструального цикла.И это только медленно меняется.

Почему менструаторам нужно защищать себя перед медицинскими работниками?

Многие поставщики медицинских услуг не имеют возможности правильно диагностировать [менструальные проблемы, такие как] эндометриоз [болезненное расстройство, часто связанное с менструацией] и должным образом его лечить. Например, в интервью с кенийскими защитниками, работающими в области менструального здоровья, они говорят, что в медицинских учебниках страны есть только один абзац, посвященный эндометриозу.Таким образом, врачи в Кении не имеют подготовки, чтобы справляться с этим.

Как бороться с менструальной стигмой? Что исследователи в академическом сообществе знают о том, что работает?

Обучение, связанное с менструацией, должно начинаться рано, оно должно соответствовать возрасту, чтобы менструация действительно стала нормальной. Так что начните говорить со своими детьми пораньше. Пусть видят, что происходит.

У вас есть сын, которому 9 лет.Как вы с ним справляетесь? Какие примеры того, что могут делать родители?

Не прятать менструальные продукты при их покупке, не прятать использованные менструальные продукты в мусорном ведре. Неужели действительно необходимо оборачивать использованный менструальный продукт таким количеством слоев [туалетной бумаги], пока они не станут похожи на маленькую мумию? В частности, когда мусорные баки выстланы, просто закатать мусор должно сработать. Или просто используйте один слой туалетной бумаги. Дайте им понять, что кровотечение – это часть вашего цикла.И говорите о своих судорогах [в присутствии детей], когда вы их испытываете.

Вы большой сторонник разговоров о боли при менструальных спазмах. Это почему? Что бы это помогло?

Говоря о боли, мы можем избавиться от мысли о попытках ее защитить. Если мы будем больше говорить о судорогах, это заставит нас понять, что является нормальным и когда нам следует обращаться за медицинской помощью. Люди на рабочем месте, в вашей семье, в вашем кругу общения будут рассматривать это как часть менструального опыта.И [практикующие врачи] [более привыкли слышать о судорогах], что упростит им диагностику нарушений менструального цикла и их лечение.

А как быть с самими менструаторами? Какими действиями они могут помочь в борьбе со своей стигмой?

Я не хочу защищать идею «силы периода», это чувство «все, что ты можешь сделать, я могу сделать кровотечение». Это нормально, если вы хотите отпраздновать это, но я имею в виду, что месячные могут принести огромную боль.Нам просто нужно нормализовать их и сделать частью того, что мы считаем важным в обществе.

У вас есть глава в вашей новой книге, в которой рассказывается об отношении к периоду различных религий и культур . Мы часто слышим о некоторых негативных явлениях – в некоторых местах менструирующие девушки и женщины вынуждены спать на улице, например, потому что они считаются нечистыми. Есть ли культуры, в которых менструация воспринимается как положительный момент?

Есть исследование, над которым я сейчас работаю с аспирантом, американцем из Тринидада.Она взяла интервью у женщин в индуистских храмовых общинах на Тринидаде, которые практикуют менструальные практики, связанные с их религиозными практиками: воздерживаются от определенных религиозных ритуалов, не ходят в храм во время менструации, не делают определенные подношения богам. И они говорили, что это действительно очень важно для них. Это было окно в их предков, что их основание в их сообществе. Они очень четко сказали, что делают это не просто потому, что им говорят другие.Это часть того, кто они есть и что они ценят.

Вау. Это кажется удивительным.

Я нашел эти счета мощным. Просто слушать их голоса и то, что они думают о менструации – это интригует.

Это часть идеи автономии тела для менструаторов: сделайте свой собственный выбор в отношении своего тела, чем вы хотите заниматься во время менструации, хотите ли вы принять участие в каких-либо религиозных ритуалах или культурных мероприятиях.

Я хочу оспорить эту идею обвинения культуры и религии в угнетении менструального цикла. Ни индуизм, ни ислам, ни другая религия не превратили менструацию во что-то негативное. Речь идет о том, что ему приписывали на протяжении веков.

Менструация

Где-то между 6 и 12 годами ваше тело начнет меняться. Ваша грудь начнет увеличиваться в размерах, и волосы будут расти в области лобка (паха) и под мышками.В течение 2–3 лет после того, как эти изменения начнутся, у вас может быть первая менструация.

Как это все происходит

Есть определенные изменения и внутри тела девушки. Некоторые органы тела участвуют в ежемесячном менструальном цикле ( Рисунок 1 ):

• Каждый месяц гипофизарная железа (pi-TEW-i-terr-ee) в основании мозга выделяет гормоны в кровоток. Эти гормоны представляют собой химические вещества, которые посылают сигнал яичникам.
• Оба яичника содержат тысячи крошечных яиц. Каждый месяц из одного яичника выделяется яйцеклетка ( Рисунок 2 ).
• Яйцо проходит через одну из маточных труб (fuh-LO-pee-un) в матку.
• Матка (YOO-tur-us) – это орган за мочевым пузырем ( Рисунок 2 ). Каждый месяц он утолщается, покрываясь кровью. Если яйцеклетка не была оплодотворена (к ней присоединилась сперма от мужчины), эта оболочка сбрасывается и выходит из тела через влагалище.Это происходит один раз в месяц и длится от 3 до 7 дней.
• Влагалище (ву-ДЖИ-нух) – это проход между маткой и внешней частью тела.

Каким будет ваш период

Самое важное, что нужно помнить, это то, что у ваших периодов будет свой особый характер. Время между менструациями, количество кровотока и количество дней, в течение которых длится менструальный цикл, различны для каждого человека. Вот почему это хорошая идея – отслеживать свой собственный менструальный цикл, отмечая дни менструации в календаре каждый месяц .Обычно срок длится от 3 до 7 дней. Время между началом одного периода и началом следующего может составлять 21-40 дней. Когда у вас впервые появляются месячные, они могут быть нерегулярными (не каждый месяц) или у вас могут быть кровянистые выделения.

Иногда вы можете чувствовать себя усталым, раздражительным или грустным. Вы можете почувствовать вздутие живота и почувствовать недостаток энергии. У вас может быть болезненность груди или спазмы в нижней части живота. Это нормальная реакция на изменение количества гормонов в крови.Вы должны сообщить своему врачу, если эти симптомы серьезны или являются причиной того, что вы пропускаете школу.

Как позаботиться о себе

• Вы можете использовать гигиенические салфетки (прокладки) или тампоны для поглощения менструальных выделений во время менструации. Менять их следует не реже 4 раз в день. Лучше не использовать салфетки с дезодорантом или тампоны с дезодорантом, поскольку они могут раздражать область влагалища. Если вы обычно используете тампоны во время менструации, используйте на ночь прокладку . Это снизит вероятность заражения Синдром токсического шока .

• Избегайте средств женской гигиены, таких как спреи, спринцевания и дезодоранты. Некоторые из этих продуктов могут вызывать раздражение влагалища.

• Всегда носите с собой запасную прокладку или тампон на случай, если у вас неожиданно начнутся месячные.

• Во время месячных хорошо принимать ванну или душ. Использование дезодоранта для подмышек также важно для предотвращения неприятного запаха тела. Личная гигиена важна всегда, а не только во время менструации.

• Вы можете участвовать во всех ваших обычных делах.

• Вам следует носить тампон, если вы планируете плавать во время менструации

Когда звонить врачу

Позвоните своему врачу, если произойдет одно из следующих событий:

• Если вы используете тампон и у вас поднялась температура выше 101 F, головная боль, рвота и диарея, удалите тампон и немедленно обратитесь к врачу.

• Если у вас сильные спазмы или боли во время менструации.

• Если у вас высокая температура выше 101 F. Если у вас регулярные циклы, и внезапно начинаются частые кровянистые выделения.

• Если у вас регулярные циклы и вы пропускаете более двух периодов.

• Если вы ведете половую жизнь, у вас регулярные циклы и у вас нет менструации.

• Если вы пропитываете более 1 подушечки каждые 2 часа в течение более 2 дней.

• Если у вас обильные месячные продолжительностью от 10 до 14 дней.

• Если у вас возникают дискомфортные судороги, которые мешают вам заниматься повседневными делами, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут быть вам полезны.

Если у вас есть какие-либо вопросы, не забудьте спросить своего врача или медсестру или позвонить в Центр здоровья подростков по телефону (614) 722-2450.

Менструация (PDF)

HH-IV-57 11/80, Редакция 7/10 Copyright 1980-2010, Национальная детская больница

Отслеживайте свой период с помощью отслеживания цикла

С iOS 13 и watchOS 6 или более поздней версии легко отслеживать менструальный цикл, чтобы вы могли лучше понять свое здоровье.

Вы можете отслеживать свой менструальный цикл в приложении “Здоровье” на iPhone или в приложении “Отслеживание цикла” на Apple Watch.И вы можете включить уведомления, чтобы сообщить вам, когда приближается ваша следующая менструация или период фертильности.

Приложение Cycle Tracking является частью watchOS 6. watchOS 6 совместима с Apple Watch Series 1 и новее. Для обновления до watchOS 6 требуется iPhone 6s или новее с iOS 13 или новее.

Как настроить отслеживание цикла

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Нажмите «Начать работу» и следуйте инструкциям на экране.

Как отслеживать свой цикл

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Проведите пальцем до нужного дня, затем коснитесь овала, чтобы записать свой период.
4. Чтобы добавить дополнительную информацию, прокрутите вниз и коснитесь категории, внесите изменения, затем коснитесь «Готово». Вы можете отслеживать симптомы, кровянистые выделения, базальную температуру тела и многое другое.

Чтобы отслеживать свой цикл с Apple Watch, откройте приложение Cycle Tracking, проведите пальцем до нужной даты, затем коснитесь овала, чтобы записать свой цикл.

Как узнать дату следующей и последней менструации

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Прокрутите до раздела «Прогнозы», чтобы узнать, когда, вероятно, начнутся ваши следующие месячные. Если вы не видите оценку, нажмите «Показать все» рядом с «Прогнозами».
4. Прокрутите до пункта «Статистика», чтобы увидеть дату вашего последнего менструального цикла и типичную продолжительность цикла.

Чтобы проверить даты на Apple Watch, откройте приложение Cycle Tracking, затем прокрутите вниз до пункта «Прогнозирование периода» или «Последний менструальный период».

Что означают цвета

Когда вы открываете приложение «Здоровье» или приложение «Отслеживание цикла», легко сразу проверить свой период или период фертильности. Вот что означают символы и цвета в приложении.

Голубой овал отмечает ваше предсказанное шестидневное окно фертильности.

Красные полосы на круговой отметке, когда прогнозируется наступление менструации.

Сплошными красными кружками отмечены дни, в которые вы вошли в период месячных.

Фиолетовыми точками отмечены дни, когда вы регистрировали информацию.

Как настроить уведомления для отслеживания менструации и фертильности

1. На вашем iPhone откройте приложение «Здоровье» и коснитесь вкладки «Обзор».
2. Отслеживание цикла крана.
3. Прокрутите вниз и коснитесь «Параметры».
4. Выберите прогнозирование периода и уведомление о периоде. Эти уведомления могут сообщить вам, когда у вас начнутся месячные, и спросить, закончились ли ваши месячные.
5. Выберите «Прогноз фертильности» и «Уведомление о фертильности». Эти уведомления могут сообщить вам, когда, вероятно, начнется ваше плодородное окно.

Прогнозы начинаются после того, как вы вводите свой последний период в приложении Cycle Tracking, и основываются на зарегистрированных данных.Если вы зарегистрируете период до того, как он прогнозируется, вы не получите уведомление о прогнозе периода для этого цикла. Уведомления появляются на ваших Apple Watch и iPhone, в зависимости от того, что вы используете.

Как рассчитываются прогнозы

Прогнозы периодов основаны на данных, которые вы записали о своих предыдущих менструациях и длине цикла, включая количество дней, в течение которых обычно длится ваш период, и продолжительность вашего типичного цикла. Когда вы настраиваете отслеживание цикла, у вас есть возможность ввести данные об истории вашего цикла – включая день начала вашего последнего цикла, его типичную продолжительность и продолжительность вашего типичного цикла. Вы можете ввести эти данные вручную или подтвердить данные, которые ранее были в приложении «Здоровье», с помощью сторонних приложений.

Период фертильности – это шесть дней, в течение которых вы, скорее всего, будете фертильными, исходя из записанных вами данных о месячных или положительного результата теста на овуляцию. Прогноз «плодородного окна» основан на традиционном календарном методе.Период фертильности рассчитывается путем вычитания 13 дней (лютеиновая фаза) из предполагаемой даты начала следующего цикла. Если вы вводите положительный результат теста на овуляцию, прогноз фертильного окна может быть скорректирован так, чтобы пятый день фертильного окна совпадал с первым положительным результатом теста на овуляцию в цикле.

Как скрыть приложение Cycle Tracking

Вы можете удалять приложения прямо с главного экрана Apple Watch:

1. Нажмите колесико Digital Crown, чтобы открыть главный экран.
2. Коснитесь и удерживайте приложение Cycle Tracking, пока значок приложения не начнет дрожать. Если приложение не трясется, убедитесь, что вы не нажимаете слишком сильно.
3. Нажмите кнопку удаления, затем нажмите «Удалить приложение». Не все встроенные приложения Apple можно удалить.
4. Нажмите на колесико Digital Crown, чтобы закончить.

Узнайте, как снова установить приложение Cycle Tracking.

Что нужно знать

• Приложение Cycle Tracking и прогнозируемые периоды фертильности не следует использовать в качестве средства контроля рождаемости.
• Данные из приложения Health and Cycle Tracking не должны использоваться для диагностики состояния здоровья.
• Сторонние приложения, которые работают с приложением Health, также можно использовать с отслеживанием цикла.

Информация о продуктах, произведенных не Apple, или о независимых веб-сайтах, которые не контролируются и не тестируются Apple, предоставляется без рекомендаций или одобрения.Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов. Свяжитесь с продавцом для получения дополнительной информации.

Дата публикации: 29 октября 2019 г.

Менструация | Сеть здравоохранения Лихай-Вэлли

Симптомы нарушения менструального цикла

В подростковом возрасте проблемные периоды могут быть обычным явлением, поскольку организм только начинает регулировать менструальный цикл. Но у взрослого человека эти симптомы могут указывать на нарушение менструального цикла, требующее внимания:

• Нерегулярные периоды: Периоды длятся более восьми дней или происходят чаще, чем каждые 21 день, считаются нерегулярными
• Аменорея: Отсутствие периода
• Дисменорея: Наличие сильных спазмов во время менструации
• Меноррагия: Обильное или сильное кровотечение во время менструации

Общие нарушения менструального цикла

Наша команда экспертов работает вместе, чтобы определить причину проблем с менструацией и определить методы лечения, приносящие облегчение.Общие нарушения, связанные с менструацией, варьируются от незначительных до тяжелых. В их числе:

• Предменструальный синдром (ПМС): Ряд симптомов физического дискомфорта и незначительных эмоциональных симптомов, которые возникают до или во время менструации
• Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР): Значительные эмоциональные симптомы влияют на качество жизни и взаимоотношений
• Инфекции, передаваемые половым путем: Также известные как заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), гонорея и хламидиоз вызывают кровотечение между менструациями
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): Кисты развиваются на яичниках и влияют на способность вашего организма вырабатывать жизнеспособную яйцеклетку
• Эндометриоз: Ткань, выстилающая матку, растет за пределами матки, вызывая боль и нерегулярные или обильные месячные
• Миома матки: Незлокачественные новообразования (опухоли) в стенке матки, вызывающие сильное кровотечение или боль
• Гинекологический рак: Аномальное кровотечение, особенно в постменопаузе, может сигнализировать о раке яичников, эндометрия (матки) или шейки матки

Лечение проблем с менструацией

Ваш акушер-гинеколог может лечить многие нарушения, связанные с менструацией. В более сложных условиях они могут работать совместно с:

• Интервенционные радиологи
• Хирурги-гинекологи
• Онколог-гинеколог (онколог)
• Специалисты по заболеваниям крови (гематолог)

В зависимости от ваших потребностей специалисты работают как одна команда, чтобы обеспечить необходимый уровень лечения, включая:

Безоперационное лечение

Консервативное лечение включает прием лекарств, установку внутриматочной спирали и дополнительные методы лечения, такие как снижение веса или снятие стресса.

Малоинвазивные процедуры

Мы предлагаем малоинвазивные и неинвазивные методы лечения нарушений менструального цикла. К ним относятся:

• Эмболизация миомы матки (также называемая эмболизацией маточной артерии), которая вызывает гибель миомы, блокируя приток к ней крови
• Абляция эндометрия, при которой удаляется тонкий слой слизистой оболочки матки, чтобы предотвратить чрезмерное кровотечение.

Минимально инвазивные хирургические методы лечения

Если вам требуется более сложный вид лечения – включая гистерэктомию – для исправления нарушений менструального цикла, LVHN предлагает малоинвазивную операцию.

Преимущество минимально инвазивного лечения, иногда называемого лапароскопическим, обычно составляет:

• Меньшие разрезы
• Более короткое пребывание в больнице
• Более быстрое восстановление
• Меньше боли
• Снижение уровня заражения

LVHN предлагает пациентам практически безрубцовую гистерэктомию с использованием роботизированной хирургической системы da Vinci® Single-Site®. Это самая передовая хирургическая гистерэктомия, выполняемая сегодня.

Менструальный анамнез

Leer esta página en español

Женщины, у которых менструация (менструация) началась в возрасте до 12 лет, имеют более высокий риск рака груди в более позднем возрасте. То же самое и с женщинами, у которых менопауза наступает после 55 лет. За последние 15 лет у девочек началось половое созревание в более молодом возрасте. Развитие груди началось даже раньше, чем менструальный цикл. Этот неожиданный сдвиг связывают с эпидемией ожирения и широким воздействием гормональных разрушителей, поскольку повышение уровня гормонов запускает начало развития груди и полового созревания. Однако возраст, когда женщины переживают менопаузу, остался примерно таким же.

Чем раньше сформируется грудь, тем скорее она будет готова к взаимодействию с гормонами внутри и вне вашего тела, а также с химическими веществами в продуктах, которые разрушают гормоны.Более длительное взаимодействие с гормонами и нарушителями гормонов может увеличить риск.

Кроме того, когда у девочек менструация начинается в более молодом возрасте, время между развитием груди и первой доношенной беременностью обычно больше, чем когда менструация происходит позже. В это время ткань груди становится незрелой, гиперактивной и особенно чувствительной к гормональным воздействиям.

Чем дольше у женщины менструация, тем больше в ее жизни гормонов эстрогена и прогестерона.Все эти факторы связаны с более высоким риском рака груди в более позднем возрасте.

Шаги, которые вы можете предпринять

Хотя вы не можете контролировать начало и прекращение менструации, вы можете выбрать такой образ жизни, который снизит риск до минимума:

Это лишь некоторые из возможных брать. Девочки, которые поддерживают здоровый вес и регулярно занимаются спортом, могут предотвратить раннее половое созревание. Просмотрите ссылки в левой части этой страницы, чтобы узнать о дополнительных возможностях.

Think Pink, Live Green: пошаговое руководство по снижению риска рака груди учит вас биологии развития груди и того, как современная жизнь влияет на риск рака груди.Загрузите буклет в формате PDF, чтобы узнать о 31 шаге по снижению риска, который вы можете предпринять сегодня.

Была ли эта статья полезна?
Да /
Нет

Была ли эта статья полезна?

Последнее изменение 11 сентября 2020 г. , 10:33

Менструальный цикл и периоды | CU Rocky Mountain акушер-гинеколог

Краткий обзор менструального цикла и периодов

Период женщины, или менструация, – это когда слизистая оболочка матки проливает вместе с кровью, выходящей через влагалище.Когда эти периоды происходят регулярно, это называется менструальным циклом .

Период наступает, если оплодотворение яиц не происходит. Эта менструация обычно длится 3-5 дней. В среднем менструальный цикл длится 28 дней, но может варьироваться от 21 до 45 дней в зависимости от возраста женщины.

Причина месячного периода связана с изменениями, которые претерпевает женское тело при овуляции яйцеклетки примерно раз в месяц для возможного воспроизводства.

Различные варианты лечения доступны для многих женщин, страдающих аномальными (тяжелыми, нерегулярными или болезненными) менструациями и другими проблемами.

Почему у женщины бывают месячные и что происходит с ее телом

У женщины менструация связана с изменениями, которые претерпевает ее тело при овуляции яйцеклетки для возможного оплодотворения. Период, или менструация, – это когда она проливает слизистую оболочку матки и другую кровь после того, как ее овулированная яйцеклетка не оплодотворяется. Выстилка матки больше не нужна для имплантации эмбриона во время беременности. Когда периоды происходят регулярно, это называется менструальным циклом.

Яичники женщины находятся в нижней части живота, по обе стороны от матки.Яичники начинают вырабатывать гормоны в период полового созревания, что вызывает изменения в слизистой оболочке матки. Период, во время которого откладывается слизистая оболочка, известен как менструация. У большинства женщин менструальный цикл наступает один раз в месяц и длится от трех до пяти дней.

Менструальный цикл обеспечивает выработку гормонов эстрогена и прогестерона, которые повышаются и понижаются в течение месяца, чтобы контролировать цикл. В среднем менструальный цикл длится 28 дней. Но у взрослых он может составлять от 21 до 35 дней, а у подростков – от 21 до 45 дней.

Уровень эстрогена начинает расти в первой половине цикла, что вызывает рост и утолщение слизистой оболочки матки. Эта подкладка питает эмбрион при наступлении беременности. В это же время яйцеклетка в одном из яичников начинает созревать.

Примерно на половине менструального цикла происходит овуляция. Овуляция – это когда яйцеклетка выходит из яичника. Затем яйцеклетка начнет двигаться по маточной трубе к матке. В это время уровень гормонов продолжает расти, что помогает подготовить стенку матки к беременности.Женщины, скорее всего, забеременеют в течение трех дней до или в день овуляции.

Беременность наступает, если яйцеклетка оплодотворяется мужской спермой и образовавшийся эмбрион прикрепляется к стенке матки. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень гормонов падает, что сигнализирует о начале следующего менструального цикла, и яйцеклетка будет пролита вместе со слизистой оболочкой матки в следующем периоде.

У меня нормальные месячные?

У всех разные периоды. Количество крови, называемое менструальным кровотечением, может быть легким, умеренным или тяжелым.Продолжительность менструации также различается у женщин, при этом большинство месячных длятся от трех до пяти дней. По мере взросления женщины ее цикл сокращается и становится более регулярным.

В Соединенных Штатах средний возраст начала менструации у девочек – 12 лет, но они могут начаться как в 8, так и в 15 лет. Первые месячные обычно начинаются примерно через два года после того, как у девочки начинает развиваться грудь. Если у девочки не начались месячные к 15 годам или к двум-трем годам после начала роста груди, ей следует записаться на прием к врачу.

У женщины обычно бывают периоды до менопаузы, которая наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Во время менопаузы женщина перестает овулировать (выделять яйца) и больше не может забеременеть.

Проблемы с периодами

Менструальный цикл и менструальный цикл женщины могут иметь ряд проблем, включая боль, нарушения и сильное кровотечение. Ниже приведены некоторые общие проблемы, с которыми женщины сталкиваются во время менструации.

Аменорея

Отсутствие менструального цикла.Аменорея описывает отсутствие менструации у молодых женщин, у которых менструация не началась к 15 годам, или у женщин, у которых менструация не была в течение 90 дней. Это может быть вызвано расстройством пищевого поведения, чрезмерными упражнениями, стрессом или заболеванием. Если в какой-то момент у женщины не будет менструаций в течение 90 дней, ей следует обратиться к врачу, чтобы проверить наличие беременности, ранней менопаузы или других возможных проблем со здоровьем.

Дисменорея

Болезненные менструации, включая сильные спазмы.Большинство подростков с дисменореей не имеют серьезных заболеваний, их организм вырабатывает слишком много химического вещества, называемого простагландином, которое вызывает менструальные спазмы. У пожилых женщин эта боль может быть вызвана различными заболеваниями, такими как эндометриоз или миома матки. Женщины, которые испытывают болезненные месячные, должны поговорить со своим акушером-гинекологом о своих симптомах.

Аномальное маточное кровотечение (AUB)

Кровотечение, нерегулярное для нормального менструального цикла женщины. АУБ может включать:

• Кровотечение между менструациями
• Кровотечение в течение большего количества дней, чем обычно
• Кровотечение после секса
• Кровотечение после менопаузы
• Сильное кровотечение
• Кровянистые выделения в любое время менструального цикла.

Ненормальное кровотечение может быть вызвано множеством разных причин. При возникновении AUB важно, чтобы женщина обратилась к врачу, чтобы начать поиск причин. Некоторые причины не являются серьезными и легко поддаются лечению, но другие могут быть более серьезными.

Сильное или продолжительное кровотечение

Одна из самых распространенных форм AUB. Менструация у женщины считается обильной, если крови достаточно, чтобы пропитать тампон или подушечку каждый час в течение нескольких часов подряд. Другие симптомы могут включать в себя сгустки крови размером более четверти во время менструации, необходимость смены прокладок или тампонов в течение ночи или период, который длится более семи дней.

Если у женщины сильное менструальное кровотечение, важно, чтобы она обратилась к акушеру-гинекологу. Оценка нерегулярных, болезненных или обильных менструаций может включать:

• Консультация акушера-гинеколога для обсуждения симптомов
• УЗИ органов малого таза для выявления структурных проблем матки
• Анализы крови.

Примеры лечения нерегулярных, болезненных и обильных менструаций

Гормональная терапия

Гормональная терапия часто является первым вариантом лечения проблем с менструацией.Гормоны, содержащиеся в противозачаточных таблетках или ВМС (внутриматочных спиралях), стабилизируют слизистую оболочку матки, регулируют менструальный цикл или корректируют гормональный дисбаланс. Они также могут уменьшить боль в области таза, спазмы и другие симптомы, сопровождающие менструальный цикл.

Лекарства

Нестероидные противовоспалительные препараты (Адвил, Мотрин, Алив, ибупрофен) минимизируют выработку простагландинов – химического вещества, вызывающего судороги.

Листеда (транексамовая кислота) – негормональный препарат, который способствует свертыванию крови и может быть рекомендован женщинам, страдающим сильным кровотечением.

S хирургия

Операция рекомендуется, когда анатомические проблемы приводят к нерегулярным менструациям, особенно у женщин, которые хотят иметь детей. Это также может быть сделано для удаления сильных рубцов (спаек) в репродуктивном тракте. В более тяжелых случаях может использоваться хирургическое вмешательство для удаления матки женщины для полного устранения менструации.

Операции по поводу менструального цикла могут включать:

• D&C (расширение и выскабливание) – краткая хирургическая процедура, при которой шейка матки расширяется и соскабливается слизистая оболочка матки.
  

  No related posts.