Летом сохнет кожа рук: почему шелушится на ладонях и как избавиться от сухости

Зимний уход за кожей рук: эффективные средства | Vogue Ukraine

Сухая кожа рук в холода – обычное дело. Если к холодам добавить постоянное мытье и антисептики, картина получается тревожной. К счастью, есть способы сохранить кожу рук увлажненной. О своем опыте рассказала Елена Добрынская.

Я всегда считала, что руки – это второе лицо. Тем обиднее было, что с подросткового возраста мои руки были как у старушки – сухие, с тонкой, как кожура сардинки, кожей. После 28 я поняла, что мне грозит и пигментация. Сканеры не понадобились: при ярком свете просматривается легкая россыпь веснушек.

Все началось в детстве. Я играла на флейте и ездила через весь город в школу им. Лысенко. Дорога занимала полтора-два часа, зимы были холодными (а деревья большими), руки мерзли, а спрятать их хотя бы в карманы я не могла: надо было держать кофр с инструментом. Поначалу кожа была просто сухой. Потом руки начали краснеть, а от крема – печь. Затем начали появляться трещины, иногда до крови. Проблему, казалось, можно было решить только двумя способами – самой лететь в тепло или ждать тепла дома.

Со временем я привыкла, что руки у меня сухие даже летом, и выяснила, что это типично для субтильных девушек с минимумом подкожного жира. И привыкла покупать защитный SOS-крем с запасом, как йогурт, делать парафиновые ванночки в салоне, а дома – маски. Крем, компрессы с маслами и вазелином, хлопковые перчатки на ночь – таким был мой ежедневный уход. Помогало слабо: большую часть суток руки в контакте с воздухом, водой, мылом – их сложно защитить. Спустя несколько лет на консультации иммунолог сказал, что случаев холодовой аллергии и трещин на руках, как у меня, становится все больше – виноваты экология и плохая наследственность. Впрочем, с наследственностью у меня было все в порядке. Так что я налегала на продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (морскую рыбу и оливковое масло), и скупала кремы для очень сухой кожи – от Yves Rocher до Clarins.

1. Чувственный бальзам для рук Baume à Mains Sensuelles с экстрактом шелка и рисовой водой, KenzoKi. 2. Крем для рук и ногтей La Crème Main с воском майской розы и экстрактом бледного ириса, Chanel. 3. Питательный крем для рук и кутикул Confort Extrême Mains с экстрактом африканского растения гарпагофитум, Sisley. 4. Крем для очень сухой кожи рук Ultimate Strength Hand Salve со скваланом, маслами ши и авокадо, Kiehl’s

Как-то мой косметолог, которой я очень доверяю, уговорила меня попробовать инъекции с гиалуроновой кислотой. Сама процедура состоит из двух этапов. Сначала – прокол (один – и безболезненный). Затем врач вводит препарат мягкой тонкой иглой с закругленным кончиком, перемещая ее прямо под кожей. Это красиво называется «веерная техника», но по ощущениям – просто ужас. Я вспоминала, как страдал главный герой из фильма «Люди Икс», когда у него прорезались лезвия. После процедуры я стала считать себя сверхчеловеком.

Эффект мне понравился. Кожа уплотнилась, осветлились пигментные пятна. Для максимального эффекта достаточно одной-двух процедур. Второй раз я шла на инъекции без колебаний: понимала, чего ожидать, и было уже не так больно. Тем более я научилась правильно дышать: вдыхать с каждым вводом иглы (это сводит к минимуму риск синяков). Выдох должен быть долгим и шипящим – как на йоге. В этом году я решила записаться на инъекции заранее, чтобы успеть подготовиться к зиме: если в коже достаточно гиалуроновой кислоты, то противостоять холодам намного проще.

Если бы уколы красоты были доступны хотя бы 15 лет назад, моя жизнь была бы намного проще

Я отправилась к Ирине Миколюк – врачу-дерматовенерологу, тренеру международного класса EMET Medicine. Она посоветовала мне биорепарант Meso-Xanthin F199 – препарат американской лаборатории ABG Lab. В нем действие гиалуроновой кислоты усилено каротонидом Fucoxanthin F199. Он работает с пигментацией, восстанавливает структуру кожи, защищает от агрессивных внешних факторов и глубоко увлажняет. Препарат вводится мелко, со «стежком» всего сантиметр, уколы довольно ощутимы, так что я попросила обезболивающий крем. Мы управились за 5 минут: были моменты, когда приходилось терпеть, но я правильно дышала, и все прошло успешно. Следующие два дня мои кисти были покрыты мелкими «жемчужинами» – следами от уколов, а еще три дня на них оставались красные пятнышки. Врач попросила не заниматься спортом в течение нескольких дней, чтобы гиалуроновая кислота не «утилизировалась» в ускоренном темпе, и не ходить в сауну пару недель.

Заслуженная награда ждала меня уже меньше чем через неделю: кожа стала плотной, бархатной и гладкой, но главное – руки перестали болеть. Процедуру надо будет повторить, когда придут морозы: за один раз нельзя доставить весь запас защитных элементов. Так что я записалась на Meso-Wharton P199 – он восстановит структуру кожи и простимулирует рост новых здоровых клеток. Сейчас я думаю, что, если бы уколы красоты были доступны хотя бы 15 лет назад, моя жизнь была бы намного проще.

Признаки рака кожи на сайте больницы Оренбурга

Дата добавления: 24 июля 2014 г.

Причины развития рака кожи изучены недостаточно. Известно, что некоторые факторы повышают риск развития рака кожи. К таким факторам относят:

1. Длительное пребывание на открытом солнце (инсоляция) является наиболее важным фактором риска развития рака кожи. Как правило, рак кожи развивается на открытых участках тела, подверженных воздействию ультрафиолетовых лучей солнечного света.
2. Белая кожа, или кожа, которая содержит мало меланина, имеет более высокую предрасположенность к развитию злокачественной опухоли. Меланин представляет собой темный пигмент, который вырабатывается специальными клетками кожи и служит для защиты кожи от солнечных лучей. Белая кожа, на которой имеется множество родинок, также чрезвычайно подвержена развитию рака кожи.
3. Длительное воздействие рентгеновского излучения на кожу (например, у врачей-рентгенологов).
4. Контакт кожи с веществами, которые способны вызывать рак (канцерогенами), к которым относят мышьяк, деготь и др.
5. Курение предрасполагает к развитию рака кожи нижней губы.
6. Возраст старше 50 лет является фактором риска развития рака кожи, однако заболевание встречается и в молодом возрасте.
7. Частое посещение солярия значительно повышает риск развития рака кожи.
8. Наличие рака кожи у близких родственников.
9. Снижение иммунитета после тяжелых заболеваний, а также в результате приема некоторых лекарств, подавляющих иммунную систему (кортикостероиды, противоопухолевые препараты).

Симптомы меланомы кожи

Первым признаком меланомы является изменение формы, цвета, размера или неприятное ощущение в месте уже существующей родинки. Меланома также возникает и как новый невус. Следует обращать внимание на все изменения кожи и отслеживать следующие:

• Асимметрия. У родинки нет оси симметрии.
• Неровные границы. Края оборванные, зубчатые или размытые. Пигмент может распространиться на окружающие участки кожи.
• Неравномерный цвет. Присутствуют оттенки черного, коричневого. Просматриваются также белые, серые, красные, розовые или синие области.
• Диаметр. Родинка увеличивается в размере. Меланомы бывают и крошечными, но большинство из них больше горошины (более 6 мм).

• Видоизменение. Родинка сильно изменилась за последние несколько недель или месяцев. 

     Изменение размера: увеличение родинки в два и более раз за 6 мес.; изменение цвета: потемнение (до черного),       осветление, появление просветления в центре и одновременное потемнение по краям, неоднородная пигментация;              асимметрия формы; нечеткие границы: в данном случае пигмент плавно сливается с окружающей кожей, так что                  границы становятся смазанными; боли; изъязвление родинки; выпадение волос, если таковые имелись ранее на            родинке.

В более серьезных случаях меняется и сама поверхность родинки. Кожа на поверхности может трескаться или выглядеть как поцарапанная. Становится жесткой, может кровоточить. Иногда меланома вызывает зуд и болезненные ощущения.

Когда необходимо обращаться к врачу

Меланома (злокачественное новообразование кожи)

Если в общей сумме вы набрали 10 баллов, то необходимо обратиться к участковому врачу для решения вопроса  о дальнейшем  обследовании.  

Признаки базальноклеточной и плоскоклеточной карциномы

Изменения на коже – наиболее общий признак. Ими могут быть образовавшийся нарост, язва, которая не заживает длительное время, или какие-либо изменения в структуре старого невуса – внешний вид карциномы может быть разным. Как правило, опухоль не вызывает болезненных ощущений.

Когда необходимо обращаться к врачу

Рак кожи (базальноклеточной и плоскоклеточной карциномы)

                 Если в общей сумме вы набрали 10 баллов, то необходимо обратиться к участковому врачу для решения вопроса  о дальнейшем  обследовании.  

Профилактика рака кожи

Каждый, кто находится в группе риска, должен серьезно заняться профилактическими мероприятиями и по возможности исключить провоцирующие факторы. 

Профилактика любого заболевания состоит в том, чтобы по возможности уменьшить воздействие провоцирующих его факторов и увеличить количество факторов, снижающих риск. То же самое касается и профилактики рака кожи. 
           Поскольку основная причина рака кожи – это ультрафиолетовое излучение, главной мерой профилактики является ограничение его воздействия. Конечно, полностью оградиться от солнечного света нельзя, особенно в теплое время года, когда хочется гулять, загорать, купаться. Однако во всем следует знать меру, и принимать солнечные ванны следует без фанатизма. Врачи настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитные средства. У нас принято покупать такие кремы для поездки на море, но это неправильно. В идеале использовать средства с солнцезащитными фильтрами нужно круглый год. Конечно, в холодное время года речь идет только о кремах для лица, ведь другие части тела закрыты одеждой. А вот летом нужно позаботиться о лосьонах и кремах, которые защитят все открытые участки кожи. Выбирая такое средство, следует внимательно читать этикетку. Фактор защиты SPF или по-русски СЗФ, обычно колеблется от 15 до 50. Для более смуглой кожи, не склонной к ожогам, можно взять фактор защиты пониже, 15-25. Для светлой, чувствительной и детской кожи нужно брать средство с высоким фактором СЗФ. На этикетке должна присутствовать также надпись: UVA/UVB. Это означает, что средство защищает от альфа- и бета-лучей. Важная отметка на таком средстве – водостойкость. Она важна не только, если вы собираетесь плавать. Когда вы просто ходите по городу и потеете, средство точно также «смывается» с кожи. Тем не менее, если даже вы приобрели водостойкое средство с высокой степенью защиты, это не означает, что его можно нанести один раз и забыть на целый день. Каждые 2-4 часа в зависимости от фактора защиты нужно наносить средство снова.  
          По возможности лучше носить одежду, максимально закрывающую тело от солнечных лучей. Конечно, в летнюю жару это трудновыполнимо, но попытайтесь, например, вместо коротких шортов надеть легкие брюки. Не забывайте о головных уборах. Широкополая шляпа защитит не только лицо, но и уши, и шею. Мужчины могут носить бейсболки с козырьком. В последние годы становится все более востребованной специальная солнцезащитная одежда. Она сшита из тканей, обработанных средствами с солнцезащитными фильтрами. 
          Солнцезащитные очки – это не только дань моде и стилю. Защита глаз и кожи вокруг них от ультрафиолета очень важна. Очки должны быть не просто стильными и модными, а действительно защищать от солнечных лучей. 
         Избегайте находиться на солнце в часы его наибольшей активности. Это время с 11 утра до 16 часов дня. Если вы находитесь у воды или на природе, позаботьтесь о тени. Зонт, навес, палатка – это обязательное условие. Даже если погода облачная и солнца не видно, вы все равно можете получить ожог, поскольку облака задерживают лишь 30% ультрафиолета. Это говорит о том, что солнцезащитный крем необходим даже тогда, когда солнце спряталось за облаками. 
          Вот уже много лет подряд считается модным интенсивный загар. Солярии востребованы круглый год, многие люди, особенно молодые девушки, любят загорать до тех пор, пока их кожа не станет темной. Не все понимают, что солярий вреден для кожи. Одна из проблем – это преждевременное старение, но даже она ничто по сравнению с риском развития рака кожи, в особенности меланомы. Американские ученые предложили запретить солярий молодым людям, не достигшим 18 лет. 
        Самостоятельная диагностика и контроль над состоянием кожи – это обязательное условие не только для людей из группы риска, но и вообще для каждого. Все мы знаем,

что можно соблюдать все меры предосторожности и все равно заболеть. Поэтому периодически осматривайте открытые участки тела – шею, плечи, руки, уши, голову на наличие каких-либо новообразований на коже, осматривайте родинки, если что-то насторожило, сдавайте необходимые анализы. Рак кожи можно предупредить, если все вышеописанные мероприятия проводить систематически, настойчиво и упорно. Сделайте солнцезащитный крем своим постоянным спутником, приучите к этому детей и откажитесь от загара «до хрустящей корочки» – это вполне выполнимые и адекватные условия. 

Самостоятельно обследовать кожу

Сделать самостоятельный осмотр более быстрым и удобным помогут следующие рекомендации. Лучшее время для осмотра – после принятия душа или ванны. Используйте 2 зеркала: в полный рост и небольшое, желательно с длинной ручкой – их комбинация позволяет рассмотреть все участки тела. Также для осмотра головы потребуется расчёска/гребень или фен (с их помощью можно обнажить участи кожи под волосяным покровом). Осмотр необходимо производить в хорошо освещенном помещении, возможно потребуется также небольшой фонарик.

Следует обращать внимание на:

• новые родинки (непохожие на другие),
• новые красные или темного цвета образования, немного возвышающиеся над кожей,
• изменение размера, формы, цвета родинки,
• раны, которые не заживают.

          Регулярные осмотры особенно важны для людей, подпадающих под влияние факторов риска рака кожи. При подозрении на меланому или другую злокачественную опухоль, необходимо незамедлительно обратиться к врачу для прохождения диагностики.

Почему трескаются пятки: причины и способы лечения

Основные причины трещин на пятках

Обычно появление трещин сопровождается определенными симптомами: неприятным запахом и болезненными ощущениями, особенно при ходьбе — зудом, болью, жжением. Однако так происходит не всегда: многое зависит от факторов, влияющих на появление трещин.

Так почему трескается кожа на пятках? Одна из причин — потеря влаги. В коже ног и так мало сальных желез, а если эпидермису не хватает жидкости, его клетки «сжимаются», провоцируя появление трещин. Со временем они становятся благотворной средой для микробов.

Также на состояние пяток влияет множество факторов:

• Летом кожа на ногах грубеет еще быстрее из-за горячего воздуха. Хождение босиком по песчаному пляжу может только усугубить ситуацию.

• У людей с избыточным весом выше давление на ступни, а значит, вероятность появления трещин тоже увеличивается.

• С возрастом в организме ухудшается обмен веществ, из-за чего эпидермис получает меньше питания и сильнее сохнет.

• Из-за неправильного ухода или его отсутствия трескаются пятки на ногах. Недостаточно просто мыть ноги: необходимо использовать специальные увлажняющие кремы.

• Важно выбирать правильную обувь: из качественных материалов, с хорошей колодкой. Это не только улучшит состояние пяток, но и предотвратит деформацию стоп.

• Носки и колготки из синтетики нарушают обмен воздуха. Вот почему трескается кожа на пятках, появляются трещины и натоптыши. Так что лучше носить носки из хлопка или тонкой шерсти.

Кроме того, пятки трескаются по причине проблем со здоровьем: нехватки витаминов, диабете, при грибковых заболеваниях и варикозном расширении вен, гастрите и кожных заболеваниях. При заболеваниях необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил комплексное лечение. Но если на состояние пяток повлияли внешние факторы, проблему можно решить самостоятельно.

Почему трескаются пятки у женщин

Во время беременности у женщин нередко трескаются пятки, что связано с увеличением веса и нагрузки на стопы. В этот период также опухают ноги, и может развиться варикоз. Всё это также провоцирует деформацию эпидермиса.

Однако подобные ситуации происходят не только во время беременности. Так почему пятки у женщин трескаются намного чаще? Ответ связан с выбором обуви. Если в обуви есть синтетическая стелька или высокий каблук, или же она узкая и неудобная, результатом станет повреждение кожи. Также на пятки негативно влияет летняя обувь — сандали на плоской подошве. При ходьбе по пятам ударяет задняя часть босоножек, провоцируя повреждения.

Почему трескаются пятки у мужчин

Если из-за профессиональной деятельности людям требуется долго стоять на ногах, это может негативно повлиять на состояние пяток. Такое случается с военными, рабочими — ими нередко работают мужчины.

Есть и другие причины, по которым почему-то трескаются пятки у мужчин. Это так же связано с неправильным выбором обуви: синтетика, искусственная кожа и замша не дают поступать кислороду к коже. Из-за этого ноги потеют, создавая идеальную среду для более лёгкого повреждения кожи.

Как лечить потрескавшиеся пятки

Предположим, у вас трескаются пятки. Что делать в таком случае? Для начала измените свой рацион. Добавьте свежие овощи и фрукты, продукты с жирными кислотами, а также соблюдайте питьевой режим.

Если у вас потрескались пятки, потому что кожа склонна к огрубению, ее нужно регулярно увлажнять кремом для сухой и обезвоженной кожи. Он наносится перед сном. Лучше использовать крем, который быстро впитывается, чтобы не ограничивать себя в передвижении и не оставить следы на постели. Выбирайте гипоаллергенные средства, одобренные дерматологами.

Также обращайте внимание, есть ли в их составе все необходимые вещества: глицерин, полезные аминокислоты, натуральные увлажняющие масла, аллантоин – которые помогут вернуть коже стоп гладкость и мягкость.

Для сухих, огрубевших и потрескавшихся пяток подойдет ультраувлажняющий цера-крем для ног Ceramed. В его составе есть церамиды — важная часть липидного слоя — и глицерин: они увлажняют кожу и позволяют надежно удержать в ней влагу.

Также цера-крем содержит 10% мочевины. Концентрация в 10% позволяет не только эффективно увлажнять кожу ног, но и имеет мягкий отшелушивающий эффект. Мочевина удерживает влагу в клетках верхнего ороговевшего слоя, избавляя кожу от стянутости и сухости. Кроме того, это вещество помогает усваивать питательные и регенерирующие вещества.

Так что если у вас трескаются пятки, цера-крем поможет смягчить и увлажнить кожу за три дня, устранить трещины и натоптыши, восстановить гидро-липидный баланс.

Кроме того, средство не содержит парабенов и красителей, гипоаллергенно и одобрено дерматологами, эффективность продукта подтверждена клиническими исследованиями на базе Медицинского Научно-практического центра по экспертной оценке и питания и косметики «КосмоПродТест».

Однако если пятки трескаются из-за заболевания, лечение назначит только врач. Кожные заболевания поможет вылечить дерматолог. Процесс займет немало времени и будет проходить постепенно.

И не забывайте, что трещины — не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Поэтому обратите внимание на гигиену, чаще мойте ноги и следите, чтобы в трещины не попадала грязь.

Причины и способы устранения сухости кожи рук

Вспоминая справедливое замечание Коко Шанель «У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление», часто забывают, что перед этим она сказала: «Руки – это визитная карточка женщины, шея – ее паспорт, а грудь – загранпаспорт». Руки – это самый главный показатель здоровья и возраста.

Проблема женщин

Кожный покров на них значительно отличается по своей структуре от кожи на лице. На поверхности кистей подкожная клетчатка тонкая, подвижная и содержит малое количество сальных желез. На ладонях они вообще отсутствуют. Проблема жирной кожи, характерной для лица, никогда не будет актуальна для рук. Сухость кожи кистей и повышенное потоотделение ладоней – это основные причины, вызывающие тревогу.

Если есть проблема, значит, необходимо искать решение. Чтобы найти верное, надо разобраться в причине.

Наша кожа постоянно дышит, конечно, не в таком объеме, как легкие. Покров защищает организм и помогает поддерживать постоянный температурный режим тела.

Кожа рук первой принимает на себя все негативные факторы внешней среды. Это главная причина, по которой сохнут руки. Перепад температур при переходе из помещения на открытый воздух, ветреная погода, яркое солнце, мороз. Первый удар принимают кожные покровы на руках и на лице. Руки контактируют с водой чаще всех остальных частей тела. С косметическими и моющими средствами встречаются в 20 раз чаще, чем лицо. Недостаток витаминов и неправильное питание можно диагностировать по виду рук. Дерматиты и аллергические реакции эту часть нашего тела поражают чаще всего.

Факторы внешней среды

Ветер, морозный воздух, отопление и сухой воздух в помещении негативно отражаются на руках и лице. Сохнет кожа на руках, на лице краснеет и начинает шелушиться. Зимой для того, чтобы смягчить раздраженную и сухую кожу, необходимо дневной крем заменить более питательным и жирным. Не забывая о предосторожностях.

Наносят крем за тридцать минут до выхода на улицу. Это время, за которое он успеет впитаться и начнет выполнять свою защитную роль. Иначе эффект будет противоположным. Косметологи предлагают заменить крем для рук на косметическое масло. Оно создает пленку, выполняющую увлажняющие функции, и способствует защите от появления морщин. Применять необходимо не реже двух раз в день. Очищающие средства заменяют более мягкими и деликатными.

Летняя жара и интенсивное ультрафиолетовое излучение требуют другого подхода к проблеме. Летом сохнут руки не меньше, но еще добавляются проблемы с пигментацией и пятнами. Для ухода за руками используют легкие увлажняющие флюиды, дополняя средства по уходу кремами с SPF защитой. Под рукой всегда желательно иметь термальную воду. Сплит-системы и кондиционеры сушат воздух в помещении так же интенсивно, как и системы отопления.

Бытовая химия

С водой наши руки встречаются ежедневно, а также с различными средствами для мытья посуды, стирки и очищения различного вида поверхностей. На разные химические компоненты со временем может начаться аллергическая реакция. Признаки проявляются в том, что сохнут и трескаются руки, появляются красные прыщики, а иногда пузырьки, наполненные жидкостью. Защитить от подобных проблем помогут элементарные меры предосторожности. Давайте их рассмотрим:

1. Каждый раз после мытья рук, посуды или стирки старайтесь тщательно их высушить.
2. Для всех видов работ, связанных с бытовой химией, а также при мытье и чистке овощей применяются защитные перчатки. Когда не подходят латексные или виниловые, то рекомендуют предварительно смазывать кожу силиконовым кремом для рук.
3. В случае воспаления кутикулы обрабатывают ее йодом.
4. Избавиться от последствий, когда сохнут пальцы на руках и трескаются, поможет гигиеническая помада. Ею смазывают кончики. Она поможет скорейшему заживлению трещин.
5. Желательно при малейших признаках раздражения и воспаления кожи на руках избавляться от некачественной бытовой продукции. Некоторые считают, что хозяйственное мыло – хорошая замена. Это мнение ошибочно. Щелочь, содержащаяся в нем, разъедает подкожную жировую клетчатку.

Питание и образ жизни

Когда ведется тщательный уход и соблюдаются все меры предосторожности, но при этом сохнут руки, причина может быть в нехватке витаминов. Сухая шершавая кожа – это признак дефицита в организме никотиновой кислоты. Витамин РР присутствует в крупах, фасоли и нежирной рыбе. Шелушащаяся кожа, покрытая гнойничками, говорит о недостаче ретинола и каротина. На нехватку витамина А указывает наличие темных пятен на руках. Этот элемент присутствует в тыкве, моркови, помидорах, яичном желтке, а также во всех видах печени. Коже, потерявшей упругость, выглядящей вяло, требуется витамин Е.

Большое количество его содержится в зеленых овощах и нерафинированном растительном масле. Его еще называют «витамином молодости». Рекомендуют принимать каждый день по одной чайной ложке любого постного масла.

Заболевания

Почему сохнут руки? Подобное явления могут вызвать разные болезни. Заболевания, поражающие кожные покровы рук: ихтиоз, экзема, себорея, псориаз. Научное название сухой кожи – ксероз или ксеродермия. Если возникли подозрения, что заболевание является причиной, по которой сохнут руки, что делать, посоветует врач. Проводятся тщательные анализы, необходимые обследования. Назначат нужный курс терапии и медикаментозного лечения.

Для придания рукам красивого и ухоженного вида косметологами разрабатывается множества средств. Еще наших прабабушек волновала проблема, как скрыть возраст, поражая грацией и изяществом рук. История оставила немало народных рецептов, актуальных до сегодняшнего дня.

Ванночки

1. Масляная. В теплой воде разводится ¼ стакана любого растительного масла, опускаются руки и держатся двадцать минут. После процедуры сохнут руки на воздухе, в течение 5 мин. , остатки масла промокаются бумажными салфетками.
2. Картофельная. Воду, в которой варился картофель, остужают до температуры, приятной для кожи. Погружают руки на пятнадцать минут.
3. Овсяная. Теплый отвар овсяных хлопьев способствует снятию раздражения и заживлению трещин. Время процедуры – двадцать минут. После ванночки помассируйте кожу рук. Овсяные хлопья выполнят роль мягкого пилинга.

Компрессы

1. Петрушка и малина. Берется 1 стакан ягод малины, 1 пучок петрушки и ½ стакана воды. Отваривается в течение 20 мин. Масса разминается в миске, остужается и процеживается. Марлевая ткань смачивается в приготовленной жидкости, накладывается на сухие и чистые кисти рук. Оставляется на 15-20 минут.
2. Листья лопуха. Достаточно будет одного большого листа. Он режется на небольшие части, заливается 1 стаканом крутого кипятка. Через полчаса процеживается, отвар смешивается с ½ стакана простокваши или нежирного кефира. Смоченная марля накладывается на руки. Такой компресс не только смягчает кожу рук, но и отбеливает.
3. Ромашка. ½ стакана сухих цветов заваривают 1 стаканом кипятка, укутывают. Затем оставляют настаиваться в течение 30 мин. Процеживают и смешивают с ½ стакана оливкового масла. Процедура длится 15 минут, марлевый компресс меняют за это время 3-4 раза.

Небольшое заключение

Теперь вы знаете, почему сохнут руки, причины мы назвали. Также мы описали особенности ухода за ними. Надеемся, что наши советы вам помогут.

Шелушится кожа на ногах и мучает зуд: что делать?

Проблема

Зуд на коже может появляться на любой части тела, но чаще всего мы испытываем его на коже рук и ног.

Он может начаться в любое время суток, но особенно неприятно испытывать зуд ночью, когда нам труднее всего удержаться от желания почесать зудящее место.

Кроме того, когда мы отдыхаем, в организме вырабатывается меньшее количество адреналина и кортизона, зато наблюдается рост выработки гормона гистамина, из-за чего мы еще сильнее чувствуем зуд. Он может стать симптомом развития инфекции, в частности, грибка стопы.

Что может стать причиной зуда

Среди наиболее распространенных причин зуда стоит упомянуть чрезмерную сухость кожи, которая приводит к тому, что кожа на ногах начинает шелушиться. Если на коже не появляются высыпания, то это, пожалуй, самая главная причина зуда.

Также причиной может стать повышенная потливость ног и очень влажная кожа.

Появление сыпи может говорить об аллергии (аллергическом контактном дерматите) на одежду, лекарства, косметику, химические вещества, поэтому если вы заметили у себя сыпь, можете попробовать использовать другой стиральный порошок, мыло или носить одежду других материалов.

К тому же, сыпь может стать симптомом грибковой инфекции (например, грибка стопы) или же свидетельствовать об экземе, дерматите или псориазе.

• Экзема – заболевание, в результате которого воспаляются клетки кожи и появляется сильный зуд. При экземе на коже появляются трещины, они воспаляются, могут появляться волдыри. Некоторые исследователи считают, что у людей, страдающих экземой, есть пространство между клетками кожи, которое аллергены с удовольствием используют для своего обустройства.

• Появление дерматита можно объяснить несколькими причинами, но это всегда реакция кожи на чрезмерную сухость, аллергены и раздражение. Хронический дерматит может стать причиной бактериальной инфекции, поскольку по мере развития дерматита на коже могут появляться трещины.

• Грибок стопы – это грибковая инфекция, которая обычно начинает развиваться в пространстве между пальцами. Симптомами грибка могут стать зуд, красные высыпания, которые при отсутствии лечения могут распространиться и на всю стопу. При дальнейшем развитии инфекции кожа может трескаться, что также приносит неприятные ощущения.

• Считается, что псориаз – аутоиммунная болезнь, но вряд ли кто-то может точно назвать ее причину. Обычно он развивается, когда при нормальных условиях иммунная система начинает реагировать так, будто она защищается от угроз. Среди симптомов псориаза можно выделить покраснения на коже, волдыри и шелушение. 

Среди причин обычно указывают:

• бактериальную или вирусную инфекцию;

• болезни, ослабляющие имунную систему;

• стресс;

• резкую перемену погоды;

• прием некоторых лекарственных препаратов;

• порезы, ожоги и ссадины.

Как остановить зуд

Сложность заключается в том, чтобы прервать замкнутый круг зуд/чесание, а это вовсе не так просто как кажется.

Холодный душ, ванна, пакеты со льдом могут помочь приглушить зуд.

Увлажнение должно стать первым шагом на пути к избавлению от экземы, поскольку с помощью влаги можно заблокировать пространство между клетками кожи, в которых размножаются аллергены. Против симптомов также можно воспользоваться одним из препаратов, отпускаемых без рецепта.

Если зуд так и продолжает преследовать вас, рекомендуется обратиться к врачу.

Как предотвратить появление зуда

Гигиена кожи ног – главный союзник в борьбе с зудом, наравне с правильным увлажнением кожи.

Также старайтесь носить носки из натуральных материалов и использовать дышащую обувь. Грибок стопы появляется тогда, когда ваша кожа слишком влажная, поэтому старайтесь всегда насухо вытирать ноги после душа и не позволяйте вашим ножкам сильно потеть.

Кроме того, вам не стоит сильно беспокоиться на счет грибка, ведь существует множество препаратов, благодаря которым вы сможете избавиться от него в домашних условиях. Они помогут вам избавиться от инфекции и зуда.

Главное – помните, что необходимо надевать носки и обувь только после того, как ваша кожа ног будет абсолютно сухой.

Цыпки на руках: причины появления и способы лечения | Секреты красоты | Здоровье

На кистях рук появляется покраснение, трещинки и легкая отечность, все это сопровождается зудом.
Частая зимняя проблема — сухость кожи рук и образование так называемых «цыпок». И это неудивительно, ведь в коже рук влаги содержится в 5 раз меньше, чем в коже лица, при этом руки встречаются с моющими средствами в 12–15 раз чаще, чем лицо. Поэтому естественно, что кожа рук сохнет, трескается и покрывается трещинками, особенно зимой, в холодный и ветреный период года.

Причины

Цыпки на руках могут возникнуть как у малышей, так и у взрослых людей. Чаще всего к проблемам с кожей приводят внешние факторы, например домашняя работа с использованием бытовой химии и стирального порошка, из-за которых кожа рук становится более подвержена воздействию холодной температуры и ветра, слишком долгие зимние прогулки без перчаток или игры в снежки без варежек, когда из-за переохлаждения и влаги кожа быстро обветривается и возникают болезненные трещинки.

Страдают от цыпок обычно люди, обладающие сухой кожей, что само по себе может быть признаком дефицита витаминов или гормонального сбоя, поэтому если вы понимаете, что цыпки на руках появляются не первый раз и не из-за случайно забытых дома перчаток, а стали явлением постоянным, то лучше обратиться к врачу.

Также стоит помнить, что часто за симптомами цыпок прячутся такие заболевания, как чесотка, аллергия, псориаз, различные дерматиты.

Как лечить?

Трудно удержаться от соблазна расчесать зудящую кожу, но это приведёт лишь к тому, что цыпки превратятся в раны, открытые для инфекций и бактерий. Чтобы этого не допустить, лечить руки необходимо при первых симптомах появления цыпок.

В основной план лечения входит обязательное увеличение количества фруктов в ежедневном рационе, компенсация нехватки витаминов, если таковая имеется, и посещение эндокринолога, чтобы исключить проблемы с обменом веществ. Также включите в рацион печень, жирную рыбу, творог, сметану, растительные масла и яйца.

Лечить кожу можно самыми разнообразными методами. Для начала распарьте руки в горячей воде, после чего цыпки нужно обеззаразить (хлоргексидином, например), высушить руки на воздухе и смазать кожу жирным кремом с календулой или ромашкой. Для скорейшего заживления микротрещин можно использовать пенку с пантенолом.

Для лечения и профилактики цыпок незаменим жирный крем для рук, который стоит иметь всегда при себе и использовать перед выходом на улицу, после мытья рук и в течение дня для регулярного увлажнения кожи. Читайте подробнее о том, как правильно выбрать крем для рук >>

Народный метод

В лечении цыпок хорошими помощниками будут народные методы. Так, можно приготовить лечебную смесь для кожи. Для этого смешайте полстакана (100 грамм) подсолнечного масла с содержимым одного флакона витамина А и втирайте смесь в кожу рук 2–3 раза в день. Также полезно использовать для питания кожи рук и скорейшего заживления репейное, миндальное или облепиховое масло.

На ночь можно делать маски с разогретым до тёплого состояния на водяной бане персиковым или оливковым маслом. После нанесения маски руки нужно укутать плёнкой и утеплить.

Снять припухлость, покраснение и смягчить глубокие трещины помогут ванночки из трав. Сделайте отвар из ромашки, календулы, подорожника и лопуха, взяв по столовой ложке каждой травы и заварив на литр кипятка. Добавьте отвар в ванночку, влив туда же столовую ложку глицерина и добавив чуть-чуть размоченной стружки детского мыла.

Эффективно помогает сок алое, его нужно минимум 2–3 раза в день втирать в покрытые цыпками участки рук.

Как избежать?

Чтобы избежать появления неприятных цыпок, придерживайтесь зимой следующих правил:

• Не выходите на улицу с мокрыми руками.
• Держите всегда руки в тепле, не забывайте носить варежки или перчатки и не снимайте их надолго на морозе.
• Не оставляйте на руках подмокшие варежки и перчатки.
• Выходя из дома на длительную прогулку, не забудьте захватить с собой запасную пару варежек или перчаток на случай, если они промокнут.
• Подберите правильную косметику для рук: утром лучше пользоваться увлажняющим кремом, ночью — питательным.
• Если у вас сильно сохнет кожа, то перед выходом на улицу можно использовать жирный крем для рук с ланолином, скваленом, воском, глицерином, диметиконом, витамином А, кокосовым маслом или маслом какао — эти вещества создают на коже тонкую плёнку, которая защищает от холода и замедляет испарение влаги с поверхности кожи.
• Нанося крем, обязательно массируйте руки, это улучшает кровообращение и усиливает воздействие полезных компонентов.
• В зимний период в профилактических целях два – три раза в неделю делайте ванночки для рук.
• Не делайте химические пилинги для рук: после них кожа сильно истончается, и восстановить её крайне сложно. Для безопасного пилинга используйте геркулес — кашицу из овсяных хлопьев нужно нанести на кисти и немного помассировать.
• Купите хлопчатобумажные перчатки для рук. Используются они так — сначала нанесите крем, потом надевайте перчатки и ложитесь спать.
• Берегите руки в любое время года и при использовании каких-либо химических средств пользуйтесь перчатками — работу по дому лучше делать именно в них.
• Откажитесь от мыла, оно только сушит кожу. Приобретите для регулярного мытья рук гель с экстрактом ромашки, глицерина, витаминов А, Е и С.

В домашних условиях можно делать ванночки с крахмалом — крахмал заваривается, как кисель. В тёплый раствор на 10–15 минут погружаются руки. Полезно делать ванночки для рук из лекарственных трав: ромашки, подорожника или приготовить ванночку из овсяного киселя. Рецепт: разварите в 1,5 литра воды 2–3 ст. ложки овсяных хлопьев, добавьте в отвар 1 ст. ложку растительного масла (лучше всего льняного), погрузите в теплый кисель руки на 20 минут, затем ополосните их водой, обсушите и нанесите жирный крем.

Питательные маски

Если кожа на руках загрубела и даже потрескалась, сделайте маску из мёда и сметаны. Рецепт: одну чайную ложку мёда размешайте в 50 мл тёплой воды, добавьте 2 столовые ложки сметаны и смажьте руки. Через 20 минут маску можно смыть.

Есть крайне простые маски, например, когда нужно нанести на руки на 15–20 минут сок квашеной капусты или тёплое картофельное пюре.

Эффективной считается яичная маска. Чтобы её приготовить, нужно взбить вместе желток и ложку оливкового масла, добавить мякоть банана для дополнительного увлажнения. Смазать полученной смесью руки и надеть одноразовые перчатки, через 10 минут снять компресс с помощью ватного диска.

Летнее руководство по уходу за кожей | Здоровье на каждый день

В скудной одежде и откровенных купальниках летом трудно скрыть какие-либо недостатки — шелушение, сухость кожи — один из них. В отличие от громоздких зимних водолазок и мешковатых вельветовых брюк, летний стиль следует принципу «кожа внутри». Так как же избежать сухости кожи или сухости кожи летом и сохранить ее великолепную в этом крошечном бикини в горошек?

Пропустить сухость кожи этим летом: профилактические советы и тактика

К счастью для вас, зимой гораздо хуже для сухой кожи, чем летом.Это потому, что паровая летняя влажность удерживает влагу в воздухе. Думайте о своей коже как о губке — чем больше влаги и масел она может удерживать, тем меньше вероятность того, что она высохнет или потрескается.

«В целом, лето — лучшее время для сухой кожи, чем зима — если вы просто ведете себя прилично», — говорит Рокс Андерсон, доктор медицинских наук, профессор дерматологии Гарвардской медицинской школы в Бостоне.

Лето все еще может повредить кожу, особенно если вы живете в сухом климате с низкой влажностью, например, на юго-западе. Вот общие виновники лета, из-за которых ваша кожа может превратиться из гладкой и эластичной в пересохшую и чешуйчатую:

• Воздействие солнца. Когда погода становится теплой, кажется, что все выпрыгивают на улицу, чтобы поймать солнечные лучи. Но воздействие солнца может нанести реальный вред. Если у вас светлая кожа и вы получаете серию солнечных ожогов, ваша кожа будет чувствовать себя пересушенной, потеряет защиту от ухода за кожей и раньше проявит признаки старения. Предотвратите сухость кожи, ограничив прямое пребывание на солнце и пользуясь безалкогольным солнцезащитным кремом и бальзамом для губ с SPF не менее 15, шляпой с большими полями и защитной одеждой.

• Жесткие мыла и растворители. Многие химические вещества в репеллентах и ​​растворителях, которые вы можете использовать в садоводстве, могут вызывать раздражение и вызывать сухость и зуд кожи. Натуральные увлажнители и масла в коже растворяются жесткими мылами и средствами на спиртовой основе. Используйте мягкие очищающие средства с увлажняющими свойствами, не содержащие отдушек и красителей, которые могут еще больше раздражать кожу.

• Купание и плавание. Может показаться нелогичным, что вода вызывает сухость кожи, тем более, что влажность помогает этому состоянию.Однако горячая вода может очень быстро лишить кожу натуральных масел. Хлор в бассейнах — агрессивное химическое вещество, которое также может быстро вытягивать влагу, особенно плохо для тех, кто часто плавает, часто прыгая из бассейна в душ. Лучший способ защитить кожу — избегать хлора, насколько это возможно, и принимать короткие теплые души или ванны, чтобы смыть кожу. Есть также новые лосьоны и продукты для пловцов, которые, как утверждается, нейтрализуют хлор и не дают химическим веществам высушить кожу.

• Бритье. Какой бы неприятной ни была сухая кожа летом, не менее неприятной может быть и щетина. Проблема с бритьем заключается в том, что оно может раздражать кожу, а некоторые кремы и гели для бритья содержат такие ингредиенты, как спирт, которые сушат кожу. Защищайте кожу, всегда используя новое лезвие, и не брейтесь так близко, если у вас чувствительная кожа. Выбирайте безалкогольные кремы и гели с увлажняющими средствами и брейтесь по направлению роста волос.

• Кондиционер. Не включайте кондиционер на полную мощность. Ваш кондиционер вытягивает влагу из воздуха, вызывая сухость кожи.

Этим летом не забывайте увлажнять кожу — после душа, бритья и даже мытья посуды. Если сухая кожа становится все более зудящей, болезненной или воспаленной, независимо от сезона, лучше обратиться к дерматологу.

12 полезных советов для сухой кожи летом

Лето пришло. Даже если летом в вашем гардеробе вернутся сарафаны, шорты и майки, уход за кожей очень важен, и с ним может быть сложно справиться.Вы хотите держаться подальше от тяжелых кремов и лосьонов, которые заставляют вашу кожу вырабатывать больше жира, но если вы ничего не используете, ваша кожа станет сухой, шелушащейся и слабой. Не волнуйтесь! Следуйте этим простым советам, чтобы сохранить здоровье кожи этим летом!

1: Следуйте процессу CTM

Пыль, солнце, жара и грязь могут повредить кожу, что приведет к пигментации и симптомам старения. Поэтому следуйте режиму ухода за кожей, который включает в себя очищение, тонизирование и увлажнение, чтобы обеспечить естественное сильное сияние.

2: Гель алоэ вера

Обычно используют зеленый гель алоэ вера на лице и шее. Алоэ вера действует как успокаивающее средство , поэтому оно заживляет и восстанавливает клетки кожи, поврежденные чрезмерным воздействием солнца. Вы также можете добавить сок алоэ вера в свою утреннюю рутину для адекватного увлажнения.

3: Продукты, богатые витаминами

Добавьте в свой рацион витамины С и Е , такие как арбузы, огурцы, морковь. Эти антиоксиданты помогают восстановить кожу и защитить кожу от вредных солнечных лучей.

4: Заболачивание

Высокие температуры могут вызвать внутреннее воспаление, что может привести к головокружению! Держите свое тело гидратированным, используя не менее двух литров воды в день. Избегайте употребления слишком большого количества кофеина и алкоголя, так как это может вызвать обезвоживание.

5: Глицерин

Каждый день перед сном наносите на лицо тонкий слой глицерина. Утром чисто. Глицерин восстанавливает поврежденные клетки кожи и поддерживает увлажненность лица в течение дня.

6: Защитите губы

Палящее летнее солнце излучает вредные ультрафиолетовые лучи и повреждает чувствительную ткань губ. Чтобы ваши губы выглядели свежими и освежающими , нанесите насыщенный бальзам для губ с SPF 15 или выше и продолжайте наносить каждый день.

7: Кокосовое масло

Вы помните любимое кокосовое масло Дади ? Это чудо масло! И есть много способов его использования — нанесите его на проблемные зоны, такие как руки, кутикулы и суставы, втирайте в кожу или добавляйте несколько столовых ложек кокосового масла в ванну! Это делает вашу кожу невероятно мягкой.

8: Слегка возьмите полотенце

№

Действительно, ваше полотенце очень хорошо впитывает влагу и мягко прилегает к коже. Но энергичное нанесение его на кожу может высушить кожу. Вместо этого согрейтесь после купания. Дайте ему немного остыть, а затем нанесите мазь. Таким образом, вы отключаете избыточную гидратацию, оставшуюся на вашей коже, эффективно уменьшая жажду.

9: Используйте подходящее мыло

Парфюмерное мыло может раздражать кожу, лишая ее натуральных масел и вызывая сухость.Вместо этого используйте натуральное мыло или гели для ванн.

10: Скажите «ДА» пару, но НЕ горячему душе

Париться раз в неделю ;  это поможет вам открыть поры, так как летом ваша кожа собирает больше грязи и жира. Избегайте пребывания под горячим дождем на солнце, так как это еще больше высушит вашу кожу. Поэтому рекомендуется использовать холодную воду во время купания, это поможет вашей коже остыть и предотвратит появление прыщей. Перед тем, как принять душ, сделайте массаж с миндальным маслом.Миндальное масло помогает вашей коже удерживать воду и выглядеть чистой и увлажненной.

11: Используйте солнцезащитный крем

Регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом перед выходом из дома, так как он не только защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, но и предотвращает ее высыхание. Купите солнцезащитный крем, если у вас жирная кожа, и увлажняющий солнцезащитный крем   , если у вас сухая кожа. Убедитесь, что вы покупаете солнцезащитный крем в соответствии с вашим типом кожи, так как неправильное нанесение может привести к еще большей тусклости.Наносите на кожу и волосы солнцезащитные спреи.

12: Используйте маску для увлажнения и увлажнения

Маска для лица с папайей:  Папайя — это натуральный увлажнитель, известный тем, что измеряет содержание влаги в коже. Он также обладает антивозрастными свойствами. Просто смешайте несколько кусочков, чтобы получилась гладкая паста, и свободно нанесите эту пасту на лицо. Положите большие куски ваты на лицо, чтобы прилипшие к папайе капли не капали. Оставьте на 15 минут, прежде чем смыть теплой водой.Повторяйте три раза в неделю.

Йогуртовая маска для лица :  Очень простое, но эффективное средство. ,  Йогуртовая маска для лица — отличный способ ухаживать за сухой кожей летом, поскольку йогурт удерживает влагу и естественным образом смягчает кожу. Просто смешайте одну чайную ложку меда с 2 чайными ложками йогурта и равномерно нанесите эту смесь на лицо. Дайте ему полностью высохнуть, прежде чем мыть его водой. Уменьшить как обычно. Повторяйте 2 раза в неделю в течение месяца, чтобы кожа стала мягкой, эластичной и сияющей.

Кто-то однажды сказал, что «солнце, освежение и одежда» — суть лета. Итак, завершите и хорошенько позаботьтесь о своей сухой коже этим летом и покажите свое прекрасное сияние!

Подробнее о: 6 неизвестных преимуществ листьев манго

Отказ от ответственности:  Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены лечения медицинским работником. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.

советов по борьбе с сухостью кожи зимой — Клиника Кливленда

Когда времена года меняются, вы меняете многое — например, меняете более прохладную летнюю одежду на более теплую зимнюю одежду или более легкие обеды на более сытные супы и тушеные блюда. К сожалению, зима также часто приносит изменения с вашей кожей.Сухая кожа чрезвычайно распространена, когда погода становится холоднее.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Наша кожа удерживает влагу благодаря натуральным маслам, которые действуют как барьер защиты и увлажнения. Как правило, сухость кожи вызвана ослаблением кожного барьера, говорит дерматолог Алехандра Эстемалик, доктор медицинских наук. Причина, по которой ваша кожа не работает должным образом, заключается в том, что количество этих натуральных масел уменьшается из-за чрезмерного умывания или использования продуктов, которые высушивают кожу.

Симптомы сухой кожи могут включать зуд, шелушение и покраснение, хотя в более тяжелых случаях кожа также может потрескаться или кровоточить. К счастью, у доктора Эстемалика есть несколько советов, чтобы вам не пришлось всю зиму чувствовать себя несчастным и некомфортным в своей коже.

Почему моя кожа зимой сухая?

Назовите это идеальным штормом условий окружающей среды.Мало того, что влажность снаружи ниже, но низкие температуры также означают, что вы проводите больше времени внутри, что не всегда идеально для вашей кожи. «Зимой влажность окружающей среды низкая, — говорит доктор Эстемалик. «Но мы также подвергаемся воздействию принудительного воздуха или тепла, что также снижает влажность в помещении и вызывает сухость кожи».

Из-за естественной смены времен года зимой вы подвергаетесь меньшему воздействию солнечного света. Помимо того, что солнечный свет является хорошим источником витамина D, он также является естественным противовоспалительным средством, которое может помочь при определенных состояниях здоровья.

«Летом, когда вы находитесь в бассейне, вы подвергаетесь воздействию хлора и солнцезащитного крема, которые раздражают кожу», — говорит доктор Эстемалик. — Но ты тоже на солнце. Людям с экземой, у которых зимой возникают обострения, мы предлагаем лечение светом или фототерапию, потому что это может уменьшить зуд кожи».

Сухость кожи зависит не только от сезонных изменений, но и от генетики. У некоторых людей кожа более сухая, потому что они не производят достаточного количества белка под названием филаггрин, который играет роль в формировании и увлажнении кожного барьера.

Советы по борьбе с сухостью кожи зимой

Уход за сухой кожей зимой включает в себя изменение привычек, смену продуктов и внимательное чтение этикеток с ингредиентами.

Ограничьте продолжительность и частоту принятия душа

Долгий горячий душ доставляет удовольствие, когда на улице холодно, но, к сожалению, он не очень хорош, если у вас сухая кожа. «Здесь холодно, поэтому всем кажется, что горячий душ — хорошее лекарство», — говорит доктор Эстемалик. «Но чрезмерное умывание высушит вашу кожу.Тепло в воде высушивает жиры с вашей кожи. Однако сама горячая вода также сушит кожу. Чем теплее вода, которую вы используете, тем суше будет ваша кожа».

Доктор Эстемалик рекомендует ограничить прием душа 5–10 минутами и принимать душ через день, если вы не потеете во время тренировок. «Если вы тренируетесь три раза в неделю, вам не нужно принимать душ каждый день».

Наносите увлажняющий крем сразу после душа

Когда вы увлажняете кожу, это также важно.После душа промокните кожу полотенцем и сразу же нанесите увлажняющий крем. «Функция большинства увлажняющих средств — удерживать влагу в вашей коже», — говорит доктор Эстемалик. «Когда вы наносите увлажняющий крем на очень, очень сухую кожу, это не будет так полезно, потому что влага не задерживается. Нанесение увлажняющих средств на влажную кожу гораздо полезнее, особенно если ваша кожа изначально сухая».

Ищите продукты без отдушек

Думая о том, какие продукты купить, Dr.У Estemalik есть хорошее практическое правило: «Чем лучше они пахнут, тем сильнее они раздражают вашу кожу. Мне нравится называть это микрораздражениями. Мы накапливаем микрораздражения, которые в конечном итоге сделают вашу кожу сухой, зудящей и потрескавшейся». Увлажняющие средства без запаха, такие как Vaseline® из старой аптечки, являются отличным вариантом.

Также важно следить за тем, чтобы в день стирки не было запаха. «Моющее средство имеет запах, и, кроме того, мы используем листы для сушки», — говорит доктор Эстемалик.«Они заставляют вашу одежду чувствовать себя действительно чистой, но они являются еще одним раздражителем, который контактирует с вами 24/7. Даже когда вы не носите свою повседневную одежду, вы носите пижаму. Так что это то, что вы испытываете весь день».

Внимательно читайте этикетки с ингредиентами

Не все увлажняющие средства созданы одинаково или из одних и тех же ингредиентов. «Лосьоны гораздо популярнее, потому что их легче наносить, но это не обязательно означает, что это лучший тип средства для увлажнения кожи», — говорит доктор.Эстемалик. «В лосьонах много спирта и ароматизаторов, которые раздражают кожу. Но дерматологи предпочитают кремы лосьонам».

Например, при поиске крема прочитайте этикетку с составом и выберите продукты, которые содержат гиалуроновую кислоту и керамид — оба ингредиента, не влияющие на влажность, — а не растительные компоненты, такие как масло чайного дерева лаванды или кокосовое масло.

Некоторые другие средства по уходу за кожей, которые вы можете использовать ежедневно, также могут содержать ингредиенты, вызывающие раздражение кожи.Лекарства от прыщей могут содержать салициловую кислоту и перекись бензоила, в то время как средства против старения часто содержат альфа-оксикислоту, гликолевую кислоту или ретинол.

Одним из решений является использование этих продуктов реже. «Антивозрастные продукты могут хорошо работать летом, но содержащиеся в них ингредиенты, способствующие быстрому обновлению клеток кожи, могут слишком сушить кожу зимой», — говорит доктор Эстемалик. «Когда дело доходит до зимы и антивозрастных средств, сократите их использование до трех или четырех раз в неделю, а не каждый день.«То же самое относится и к лекарствам от прыщей», — добавляет она.

Не слишком отшелушивайте

Мыло

известно тем, что высушивает кожный жир. Чрезмерное отшелушивание также может нанести вред. «Особенно на лице, многие люди увидят шелушение и сухость и подумают: «О, мне нужно отшелушить», — говорит доктор Эстемалик. «Но отшелушивание — это очень мощное средство. Он удаляет влагу или жир с вашей кожи и даже делает вашу кожу еще более зудящей и сухой». Делайте пилинг максимум один или два раза в неделю, рекомендует она.

Защитите свои руки

Очень часто кожа рук становится сухой. «Особенно во времена COVID-19 мы используем много спиртосодержащих дезинфицирующих средств», — говорит она. — Это сушит и раздражает. Вам не нужно прекращать дезинфицировать — просто увлажните как можно больше чем-то, что содержит диметикон, продукт на основе силикона, который отлично подходит для сухой кожи.

Носите перчатки, когда выходите на улицу зимой, а также когда делаете что-то, что приводит к намоканию рук, например, мыть посуду или мыть машину.При контакте с химическими смазками и другими более сильными микрораздражителями ваши руки также высохнут.

Используйте увлажнитель

Использование увлажнителя воздуха в комнате, где вы спите, может помочь уменьшить последствия длительного пребывания в сухой среде с низкой влажностью. Доктор Эстемалик рекомендует установить в машине влажность от 30% до 50%.

Может быть, это нечто большее, чем просто сухая зимняя кожа?

Иногда. Например, взрослые старше 40 лет имеют более сухую кожу и должны регулярно наносить увлажняющий крем.«Подобно тому, как ваши волосы изменились, ваша кожа изменилась после этого возраста», — говорит доктор Эстемалик. «Когда мы становимся старше, наша кожа естественным образом вырабатывает меньше кожного сала».

Сезонные изменения, которые не обязательно связаны с погодой, также могут влиять на определенные условия. Доктор Эстемалик говорит, что праздничный стресс и употребление кофеина могут усугубить розацеа. На противовоспалительное состояние псориаза также влияет недостаток солнечного света. Кроме того, экзема может обостряться и ухудшаться летом, потому что ваша кожа больше раздражена потом или потому, что вы много плаваете, добавляет она.

Однако сухая кожа также может быть признаком совершенно не связанного со здоровьем состояния, такого как диабет, гипотиреоз, почечная недостаточность или дефицит питания. Ключ к выяснению того, что происходит, — следить за определенными симптомами.

«Остерегайтесь сильного зуда, — говорит доктор Эстемалик. «Если ваша кожа становится темнее в местах, где вы чешетесь, и если есть участки, которые постоянно грубые, шелушащиеся и красные, вам следует обратиться к врачу».

Воспаленная кожа, которая начинает покрываться коркой, является еще одним тревожным сигналом, так как это может означать бактериальную инфекцию.«Мы наблюдаем бактериальные и вирусные инфекции у людей с экземой, — говорит доктор Эстемалик. «Если ваша кожа красная, воспаленная и шелушащаяся, а вдобавок к этому вы видите корки, особенно если они желтые, пора идти к врачу. Если вы испытываете сильный зуд, а ваша кожа кровоточит, пришло время обратиться к врачу».

В некоторых случаях может помочь безрецептурный крем гидрокортизона

. Однако, если вы сомневаетесь, лучше обратиться к врачу. Ведь бывают ситуации, когда лечебный крем или лосьон – лучший вариант. «Я вижу много людей, которые думают: «О, у меня экзема, и я буду увлажнять кожу все больше и больше», — говорит доктор Эстемалик. «Бывают моменты, когда увлажняющего крема недостаточно, и вам нужно что-то лекарственное. Тебе нужна помощь.”

Сохнет ли ваша кожа осенью? 7 советов попробовать

Конец летней влажности может стать столь необходимым облегчением. Однако ваша кожа может не согласиться. Если свежий осенний воздух высушивает вашу кожу и мешает вам наслаждаться сезоном, вот несколько одобренных дерматологами советов, как контролировать сухость кожи в этом сезоне.

Избегайте горячей воды

Поскольку температура на улице падает, вы, возможно, захотите увеличить температуру в душе. Тем не менее, горячая вода может еще больше высушить кожу, лишая ее натуральных масел. Старайтесь как можно чаще принимать душ в теплой воде, чтобы кожа оставалась гладкой. Если вы хотите принять горячий душ, делайте это недолго и увлажняйте кожу сразу после нее.

Увлажнение

Правильный увлажняющий крем — ключ к борьбе с сухостью кожи. Если летом вы пользовались легким увлажняющим лосьоном или гелем, пришло время перейти на более насыщенную формулу.Ищите продукт без запаха, который не будет раздражать вашу кожу. Вы также должны поговорить со своим дерматологом о рекомендациях по продукту, если у вас есть кожное заболевание, такое как экзема или псориаз.

Используйте нежные продукты

Увлажняющий крем

— не единственный продукт, который должен быть без запаха. Убедитесь, что ваше мыло, косметика, крем для бритья и даже стиральный порошок не содержат ароматизаторов. Эти типы продуктов нежны на коже и не вызывают чрезмерной сухости. Если вы исключили все ароматы из своей рутины и все еще испытываете сухие пятна или сыпь, поговорите со своим дерматологом о других чувствительных реакциях, которые у вас могут быть.

Крем для рук Carry

Летом в вашей сумке может не оказаться крема для рук, но вы захотите вернуть его осенью. Нанесение крема для рук в течение дня может предотвратить трещины в суставах и зуд кожи. Возможно, вы захотите хранить бутылки с любимым лосьоном в других удобных местах, например, в машине или на столе.

Используйте увлажнитель

Включение печи сделает ваш дом осенью теплым и уютным. Однако сухой воздух от отопления также может привести к сухости кожи.Включите увлажнитель воздуха в вашем доме, чтобы поддерживать влажность воздуха. Вы можете запускать его ночью или в течение дня, в зависимости от серьезности вашей сухой кожи.

получить лица

Уход в домашних условиях, безусловно, может улучшить текстуру вашей кожи, но поход к дерматологу не может обойтись без похода к дерматологу. Подумайте о том, чтобы регулярно посещать дерматолога осенью и зимой для проведения профессиональных процедур по уходу за лицом. HydraFacial MD® может удалить старые клетки кожи и удалить загрязнения, чтобы вы могли наслаждаться гладкой кожей в самые засушливые месяцы года.

Попробуйте микродермабразию

Микродермабразия — еще одна эффективная процедура для сухой кожи. Ваша кожа может быть очень сухой и изношенной после летнего пребывания на солнце, поэтому подумайте о том, чтобы записаться на микродермабразию у дерматолога. Эта процедура мягко удаляет омертвевшие клетки кожи и открывает более гладкую кожу под ними, чтобы ваша кожа сияла даже осенью.

Сухая и тусклая кожа не должна омрачать осеннее удовольствие. Команда специалистов по дерматологии Pacific здесь, чтобы придать вашему цвету лица то, в чем он нуждается.Наши услуги косметической дерматологии включают микродермабразию, уход за лицом, химический пилинг, лазерную терапию и многое другое. Мы также предлагаем медицинские дерматологические услуги для лечения распространенных кожных заболеваний, таких как экзема и псориаз. Имея офисы в Торрансе, штат Калифорния, и других районах Большого Лос-Анджелеса, мы надеемся на сотрудничество с вами.

Как предотвратить сухость кожи зимой

Сухая кожа зимой настолько распространена, что кажется неизбежным побочным эффектом сезона. В Новой Англии, когда температура резко падает поздней осенью и в начале зимы, симптомы сухости кожи, как правило, появляются, когда влажность на улице падает ниже 10 процентов.Хотя сухость кожи зимой является обычным явлением, ее можно избежать тем, кто готов противостоять ей с помощью стратегического ухода за кожей. Дерматолог доктор Эбигейл Уолдман объясняет, почему кожа становится сухой зимой, и делится своими советами, как сохранить здоровую и увлажненную кожу в сезон.

Почему зимой бывает сухость кожи?

Влага в коже удерживается слоем, называемым роговым слоем. Эта внешняя стенка удерживает воду и не пропускает химические вещества, микробы и аллергены. Доктор Вальдман сравнивает роговой слой с защитной кирпичной стеной: клетки кожи (кератиноциты) представляют собой кирпичи, и они скреплены множеством различных белков (таких как филаггрин) и жиров (таких как керамиды). Белки и жиры создают раствор барьера. Зимой, когда влажность падает, вода легче выходит из этого барьера путем испарения, что приводит к сухости кожи.

Каковы некоторые факторы риска для сухой кожи?

Факторы риска сухости кожи могут включать:

• Пожилой возраст
• Особые состояния здоровья, такие как экзема или пищевая аллергия
• Частое мытье рук, душ, ванны и плавание
• Воздействие агрессивных мыл и химикатов

Как сохранить кожу увлажненной зимой?

Предотвращение потери воды через кожу является целью в зимние месяцы.Нанесение увлажняющего крема на лицо и тело может создать еще один барьер для вашей кожи, который поможет остановить потерю воды. Особенно важно наносить увлажняющий крем сразу после ванны. Лучше всего использовать мазь, но она может показаться жирной. Если вам не нравится ощущение жирности, используйте вместо него густой крем. Масла, такие как масло с витамином Е, могут помочь сохранить влагозащитный барьер, но могут не подойти для очень сухой кожи.

«Чем гуще крем, тем лучше. Чтобы действительно лечить сухую кожу, крем должен сохранять свою форму, когда вы переворачиваете банку вверх дном.Если он достаточно жидкий, чтобы быть в бутылке с дозатором, то, скорее всего, он не подойдет для зимней сухой кожи, и вам следует приберечь его на лето», — советует доктор Уолдман. Она рекомендует людям уделять больше внимания ингредиентам средств по уходу за кожей, чем брендингу. Вы можете проверить наличие полезных ингредиентов на этикетке, таких как мочевина, керамиды, гиалуроновая кислота и лактат аммония.

Посмотрите на ингредиенты. Это правильная текстура? Он толстый? Есть ли в нем какой-то ингредиент, который поможет? Сухая кожа проста – для нее не требуется ничего сложного.Это просто требует последовательного применения.

Лучше всего использовать как можно меньше мыла для лечения или предотвращения сухости кожи. Ароматизированное или абразивное мыло может сдирать внешний слой кожи. Средства для ванн, помеченные словом «нежный», более безопасны в использовании. Например, ищите продукт с пометкой «мягкое очищающее средство».

Советы по предотвращению сухости кожи

• Избегайте сушильных салфеток, ароматизированного мыла или других ароматизированных продуктов.
• Используйте для стирки одежды моющее средство для чувствительной кожи — это моющее средство часто упаковывается в белую бутылку.
• Принимайте короткий холодный душ и избегайте длительных горячих ванн. Очень горячая вода может высушить кожу, а длительный душ с большей вероятностью вызовет сухость кожи, чем короткий душ.
• Нанесите увлажняющий крем (мазь или густой крем) на лицо или тело, особенно сразу после ванны или душа. Лучше всего использовать мазь, затвердевшую при комнатной температуре. Примеры включают Vaseline® и Aquaphor®.
• Проверьте крем для кожи на наличие полезных ингредиентов, таких как мочевина, керамиды и гиалуроновая кислота.
• Используйте продукты с мочевиной или лактатом аммония для лечения более толстых участков потрескавшейся кожи на ногах, ступнях и руках. Вы можете купить эти продукты без рецепта.
• Наносите натуральные масла, такие как минеральное масло, витамин Е, кокосовое масло и масло семян, чтобы предотвратить потерю влаги кожей.
• Используйте увлажнитель воздуха дома, чтобы уменьшить сухость кожи, глаз и носа.
• Используйте глазные капли с физиологическим раствором, чтобы помочь при сухости глаз. Полоскание носа физиологическим раствором также может облегчить симптомы сухости в носу. Чтобы защитить губы, используйте смягчающее средство, например, вазелин.

Отвечая на вопрос о роли питьевой воды, д-р Вальдман советует: «Обычному человеку не нужно добавлять больше воды, если он уже пьет достаточно. Оставаться увлажненным — это здорово, но это не обязательно панацея от сухой кожи, так как это скорее проблема выхода воды через кожу». Однако, если вы хронически обезвожены, употребление нужного количества воды может помочь увлажнить кожу.

Как справиться с зудом или шелушением сухой кожи?

Др. Уолдман рекомендует начинать с безрецептурных лекарств, таких как дневной антигистамин или гидрокортизон, чтобы справиться с зудом или шелушением кожи. Если безрецептурное лекарство не работает, обратитесь к дерматологу для проверки. Когда боль, зуд, покраснение и шелушение мешают вашей жизни, вам может понадобиться лекарство, отпускаемое по рецепту. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас разовьются тяжелые или повторяющиеся кожные инфекции. Трещины на сухой коже могут способствовать проникновению микробов в организм.

Какие есть способы сохранить кожу здоровой круглый год?

Долгосрочная стратегия предотвращения сухости кожи может включать регулярное круглогодичное использование солнцезащитного крема.«Солнцезащитный крем помогает во всем. С возрастом сухость становится хуже, потому что механизм, который перерабатывает белки, жиры и клетки, просто не работает. Этот процесс значительно ускоряется в зависимости от того, сколько солнца вы получаете», — говорит доктор Уолдман. Курение, радиационное облучение и другие факторы ухудшают качество кожи.

Может ли сухость кожи быть признаком состояния здоровья, требующего медицинской помощи?

Да. Сухая кожа может быть симптомом более серьезного заболевания или состояния здоровья, например:

• Гипотиреоз
• Диабет
• Дефицит витамина С
• Дефицит жира, связанный с недоеданием
• Редкие генетические заболевания

Узнайте больше об отделении дерматологии в Brigham and Women’s Hospital.Вы можете позвонить по телефону 617-525-9496, чтобы записаться на прием.

-Мира К.

6 советов по предотвращению сухости в летние месяцы

Кто не любит лето? Яркое солнце, теплая погода, пляжи и вечеринки у бассейна. Но когда мы выходим на улицу и хорошо проводим время на летнем солнце, это может действительно начать сказываться на нашей коже. Дело в том, что, каким бы прекрасным ни было солнце, оно губительно для нашей кожи. Между жарой и радиацией солнце может быть действительно проблематичным.Одна из самых раздражающих проблем, вызванных солнцем? Сухая кожа. От зудящей, шелушащейся кожи до внезапных тепловых высыпаний и солнечных ожогов, сухая кожа — абсолютный летний ад. К счастью, это не обязательно. Есть много способов предотвратить сухость кожи и защитить себя от палящего солнца. Давайте проверим их!

Почему у нас сухая кожа летом?

Хотя основной причиной сухости кожи летом является палящее солнце, есть и другие факторы, которые вносят свой вклад.

Когда солнце светит высоко и ярко, оно может испарить любые капли воды, которые могут быть в воздухе. Эти капельки воды и есть то, что мы называем влажностью, и без влажности вы обнаружите, что воздух резкий и сухой. Поэтому, когда вы выходите на улицу в засушливый климат без защиты, вы можете ожидать, что ваша кожа будет реагировать как растительность и высыхать.

В жаркие летние месяцы мы обычно включаем кондиционер. Хотя это может охладить нас, оно также высушивает нашу кожу. Нагнетаемый холодный воздух удаляет любую влагу, которая естественным образом находилась бы на поверхности кожи.

Никто не может отрицать, что бассейны являются неотъемлемой частью летнего отдыха, но они могут сделать нашу кожу ломкой и сухой. Благодаря хлору, содержащемуся в плавательных бассейнах, в тот момент, когда мы выходим из бассейна, наша кожа полностью лишена натуральных масел. Эти агрессивные химические вещества еще более вредны для людей с чувствительной кожей и могут привести к сыпи и шелушению кожи.

Как мы уже упоминали, солнце хорошо вымывает влагу из всего и вся, в том числе и из нашей кожи.Чем больше времени вы проводите под прямыми солнечными лучами, особенно без защиты, тем более сухой и ломкой будет становиться ваша кожа. Более того, чрезмерное пребывание на солнце может вызвать солнечные ожоги, потницу и привести к раку кожи.

Как предотвратить сухость кожи летом

1. Гидраты

Большинство людей недооценивают важность обезвоживания. Предотвращение сухости кожи работает изнутри. Употребление большого количества воды в течение дня может гарантировать, что ваше тело вырабатывает достаточное количество натуральных масел и воды, чтобы поддерживать увлажнение кожи.

2. Защитите себя от солнца

Мы не можем не подчеркнуть негативные последствия чрезмерного пребывания на солнце. Чтобы наилучшим образом защитить свою кожу, найдите подходящий вам солнцезащитный крем и ограничьте время, которое вы проводите под прямыми солнечными лучами.

3. Увлажнение

Несмотря на то, что большинство людей осознают важность увлажнения, многие этого не делают. Имейте в виду, что ваша кожа может сохнуть по разным причинам, и применение увлажняющего крема может иметь большое значение для предотвращения и решения этой проблемы.Наносите увлажняющий крем каждый раз, когда выходите из душа или ванны, после купания, перед выходом на улицу и даже перед сном.

4. Избегайте агрессивного мыла

Некоторые виды мыла действительно раздражают нашу кожу. Почему? Потому что многие моющие средства используют агрессивные химические вещества, которые удаляют наши натуральные масла, оставляя нашу кожу голой и сухой. Поищите мыло и моющие средства с увлажняющими свойствами.

5. Полегче с кондиционером

Вы хотите сохранять прохладу, но лучше не включать кондиционер на полную мощность.Кондиционеры могут высосать всю влагу из воздуха и высушить кожу. Так что успокойтесь и используйте низкие или средние настройки.

6. Используйте увлажнитель

Если вы обнаружите, что ваш дом кажется немного сухим, не бойтесь вытащить увлажнитель. Это добавит достаточно влаги в воздух, чтобы придать вашей коже немного нежности.

Благодаря этим советам вы получите максимум удовольствия от лета, не беспокоясь о раздражающей сухости кожи.

Если вы находитесь в Цинциннати, штат Огайо, не стесняйтесь обращаться к нашим экспертам в The Dermatology Group, и мы можем предоставить вам дополнительную информацию и помочь вам изучить другие варианты предотвращения сухости. Позвоните нам сегодня!

Сухие руки после мытья рук?

Сухие руки после мытья рук? 15 сентября 2020 г. / Полная команда семейных дерматологов

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, мытье рук — один из лучших способов уменьшить распространение COVID-19. За последние несколько месяцев вы, вероятно, освежили и практикуете лучшие методы мытья рук. Однако вы, вероятно, также замечали, что постоянное мытье может сделать ваши руки сухими, красными и зудящими.В этом блоге мы поговорим о том, как правильно мыть руки и как увлажнить сухую кожу.

Как правильно мыть руки

1. Смочите руки теплой водой
2. Пена с нежным мылом
3. Потрите тыльную сторону ладоней, между пальцами и кончиками пальцев в течение 20 секунд
4. Тщательно промойте руки
5. Высушите чистым полотенцем

Почему важно увлажнять кожу?

Когда вы постоянно моете руки, мыло лишает поверхность вашей кожи натуральных масел. Вот почему ваши руки становятся сухими с увеличением количества мытья. Чтобы бороться с этим, увлажняющий крем может выступать в качестве еще одного слоя защиты. Он заполняет поры необходимой влагой и защищает от микробов. В целом, это делает вашу кожу более здоровой и снижает риск заболеть.

Какой увлажняющий крем следует использовать для сухих рук?

Мы рекомендуем увлажнять кожу кремом или мазью для рук, а не лосьоном. Кремы для рук, как правило, более богаты и содержат больше влаги по сравнению с лосьонами.Кремы, как правило, также лучше фиксируют гидратацию. При нанесении крема следите за тыльной стороной ладоней и суставов, так как они наиболее нежные, когда дело доходит до высыхания и раздражения.

Когда нужно увлажнять руки?

Вы должны использовать увлажняющий крем в течение всего дня, особенно после умывания, когда ложитесь спать и когда чувствуете себя сухими. Держите увлажняющее средство под рукой, оставьте бутылочку рядом с раковиной, прикроватной тумбочкой или в сумочке, когда будете в пути.

Какие ингредиенты мне следует искать в увлажняющем креме?

При поиске крема для рук, который будет удерживать влагу, мы рекомендуем выбрать крем с витамином Е или глицерином. Хотя многие люди думают, что увлажняющий крем просто поможет при сухой коже, он может сделать гораздо больше! Увлажняющие средства также могут работать против старения. Используйте крем для рук с SPF 30 или выше. При защите от вредных ультрафиолетовых лучей солнца он поможет уменьшить темные пятна и морщины.

Заключительные мысли

Мытье рук так важно в наши дни, но, как мы все знаем, это может сделать вашу кожу сухой и зудящей.Найдите время, чтобы защитить свою кожу от самой жизни и наносите увлажняющий крем каждый день. Это займет всего минуту или две, но принесет вам пользу на долгое время! Если вы не знаете, какой тип увлажняющего крема лучше всего подходит для ваших рук, или у вас чрезмерно сухие или зудящие участки кожи, которым увлажняющий крем не помогает, позвоните нам по телефону 402-423- 1111.