Лечение шпоры народными средствами: Как избавиться от шпоры? Лучшие рецепты против «гвоздя в пятке» | Здоровая жизнь

Терапия шпоры на пятке народными средствами: бабушкины советы

Что такое шпоры на пятках? Это костный вырост от 3 до 12 мм в виде шипа (остеофита) на внутренней поверхности пяточной кости. Сдавливая мягкие ткани стопы, шипы причиняют мучительные болевые ощущения «гвоздя в пятке».

Пяточная шпора возникает в результате повышенных нагрузок на пяточную область, при возрастных изменениях, как следствие сосудистых или нейродистрофических нарушений, ревматизма или же травм. Нередко усугубляет ситуацию воспаление слизистых сумок и мышечной ткани подошвы.

Начинать лечение нужно на стадии, так сказать, «стартовой боли», пока еще возможно лечение шпоры на пятке народными средствами (без хирургического вмешательства).

«Стартовая боль» возникает в пятке при опоре на нее и является первым звоночком, свидетельствующим, что вам необходимо обратиться к врачу, как правило, хирургу или ортопеду.

Жизнь, в которой каждый шаг – непреодолимая боль, становится невозможной. Невылеченная на начальной стадии пяточная шпора в четверти случаев приводит к ограниченной подвижности. Нередко назначается постельный режим, перевод на более щадящие условия работы. В любом случае с пяточной шпорой вести привычный образ жизни становится трудно, особенно тем, кто привык к активной деятельности или занимался спортом.

Лечение шпоры на пятке народными средствами проводится длительное время — от 2 недель до полутора месяцев.

При пяточной шпоре необходимо соблюдать щадящий режим для стопы, поменьше ее нагружать и применять ортопедическую обувь, стельки-супинаторы (фото №2), вкладывать под пятку своего рода разгрузочные компенсаторы из мягких материалов на протяжении 1-1,5 месяцев.

Для вывода из организма солей будет полезно пересмотреть свое меню. Введите в ежедневный рацион огурцы, арбузы, тыкву, свежую капусту, петрушку, сельдерей. Вместо чая неплохо попить отвар из арбузных корок и хвоща полевого.

Перед тем как начать лечение шпоры на пятке народными средствами, обратитесь к врачу, чтобы он установил диагноз. Самолечение может быть опасным.

Вместо ударно-волновой терапии, применяемой в медицинской практике, в домашних условиях можно делать массаж шпоры на ногах (фото №3).

Начинать лечение шпоры на пятке народными средствами рекомендовано несложной в приготовлении мазью. Вымытое сырое яйцо кладут в майонезную банку и заливают уксусной эссенцией до полного покрытия. Банку закупоривают и выдерживают в холодильнике до растворения скорлупы (в пределах 10 дней).

Затем вынимают яйцо в эмалированную миску (предварительно сняв пленку), растирают, смешивают с оставшейся эссенцией и 40 г сливочного масла (несоленого).

Полученной мазью натирают пятки ежедневно на ночь и надевают х/б носки. Компрессами и полиэтиленовой пленкой утеплять категорически запрещено, во избежание ожогов.

Эту же мазь используют при лечении трещин и натоптышей на ногах.

Продолжительное применение спиртовой настойки цветов сирени обыкновенной дает хороший результат. Сухие цветы (100 гр) заливают водкой или самогоном (1 л) и настаивают в плотно закупоренной стеклянной посуде 8-10 дней. Настойку принимают внутрь по 30 капель 2-3 раза в день. Параллельно натирают пяточные шпоры этой же настойкой.

Лечение шпоры на пятке народными средствами включает в себя также прогулки босиком по росистой траве в теплый период года.

Будьте здоровы.

причины, симптомы и методы лечение недуга

Как вылечить пяточную шпору.

Словно гвоздь в пятке:

как вылечить пяточную шпору

Острые болезненные ощущения в области стопы, которые чаще всего проявляют себя по утрам и беспокоят людей старше 40 лет, — это хроническое воспаление плантарной (подошвенной) фасции или пяточная шпора. Пяточная шпора или плантарный фасциит представляет собой костное разрастание на поверхности пяточной кости (экзостоз), которое выступает в виде шипа и сдавливает мягкие ткани.

Рассмотрим, как недуг проявляет себя и что становится причинами возникновения пяточной шпоры, а также узнаем, как диагностировать и вылечить острую боль в стопе, которая доставляет дискомфорт.

Причины появления пяточной шпоры

Чрезмерные нагрузки на стопу и микротравмы фасции приводят к сильным болям и воспалению в подошвенной области стопы. В здоровом организме (прежде всего у молодых людей) такие микроповреждения заживают быстро. Если же организм не успевает восстановить ткань подошвенной фасции, он начинает воспалительный процесс, который провоцирует отек и боль. На этой стадии костного нароста еще может не быть, пока есть только воспаление мягких тканей. Далее клетки фасции начинают костенеть под влиянием кальция, которым богата фасция. В условиях повреждения фасции кальций перестает устаиваться и образуется отложение кальция (экзостоз).

Таким образом, в числе первых причин формирования пяточной шпоры лежит естественный процесс старения человеческого организма и микротравмирование тканей. Пяточная шпора обнаруживается как анатомическая особенность у лиц среднего и пожилого возраста. Достаточно часто недуг беспокоит женщин старше 40 лет.

В зоне риска по заболеваемости плантарным фасциитом находятся также спортсмены. Чрезмерные физические нагрузки на ноги вызывают перегрузки и неправильное формирование стоп (например, плоскостопие). Особенно, если спортсмен тренируется без правильно подобранной обуви и подвергает стопы прыжкового-ударной нагрузке.

Развитию воспалительного процесса способствуют также нарушение обмена веществ и ожирение, хронические воспалительные заболевания суставов (артрит, полиартрит), повреждения позвоночника, нарушающие осевую нагрузку.

Симптомы

Заболевание дает о себе знать острой режущей болью в области пятки. Болевые ощущения возникают чаще на подошвенной поверхности, реже — по задней поверхности кости, могут отдавать в пальцы ног, мышцы голеней. При этом нарастание вызывает болезненные ощущения не сразу. Интенсивность боли и дискомфорта зависят от места расположения костного разрастания. Чем поверхностнее к нервному окончанию располагается костный шип, тем боль сильнее.

Поначалу пациенты списывают болезненные ощущения в стопах на хроническую усталость ног. Однако со временем острая боль может возникать после отдыха. Этот симптом получил название «стартовой» боли, которая возникает утром после подъема с постели. Стараясь избежать дискомфорта, пациент старается не наступать на пятку, что провоцирует изменение походки и осанки и провоцирует новые недуги в области опорно-двигательного аппарата — поперечное плоскостопие, искривление осанки, боли в спине, формирование «косточки» у основания большого пальца ноги.

С течением времени болевые ощущения усиливаются при нагрузке, приступы могут не заканчиваться, а болезненный процесс носить постоянный характер. В дальнейшем пяточная шпора рискует привести к серьезным воспалительным процессам и даже инвалидности. Именно поэтому врачи не рекомендуют откладывать лечение недуга и замалчивать симптомы заболевания.

Запишитесь на приём к врачу травматологу-ортопеду Ондар Темиру Евгеньевичу и получите эффективную программу лечения:

Диагностика и лечение

Существует распространенное заблуждение, что пяточную шпору можно вылечить народными средствами. Стоит только зайти в интернет, и вы легко найдете массу статей на эту тему. На самом деле избавиться от заболевания поможет только специалист — врач ортопед-травматолог. После рентгенологического обследования он определит место расположения шпоры, ее причины, особенности и назначит лечение.

Чтобы эффективно вылечить пяточную шпору, в первую очередь необходимо:

снизить нагрузки на пятку и отдавать предпочтение физиологичной, эргономичной и удобной обуви, лучше с ортопедическими стельками;

очистить ткани подошвенной области от образовавшегося избытка погибших клеток посредством усиления кровотока и лимфотока;

улучшить работу икроножных мышц при помощи лечебной физкультуры;

бороться с избыточным весом, если он есть;

своевременно лечить заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Медикаментозное лечение пяточной шпоры

Современная медицина имеет множество схем фармакологического лечения данного недуга, а именно:

нестероидные препараты;

гели и мази;

противовоспалительные лекарства и пластыри.

Если данные методы оказываются малоэффективными, могут быть назначены уколы блокады, которые быстро снимают болевой синдром и купируют воспаление.

Физиотерапевтические методы лечения пяточной шпоры

Любую медикаментозную терапию эффективно усиливают физиотерапевтическими процедурами:

Ударно-волновая терапия — воздействие непосредственно на костные разрастания. Главный эффект — уменьшение или даже рассасывание шпоры.

Фонофорез — снижение воспаления, отека и боли, вымывание кальциевых отложений.

Лазерная терапия — воздействие низкоинтенсивным инфракрасным лазером.

Лучевая терапия — лечение рентгеновским гамма-излучением.

Лечебная физкультура и массаж. Ключевой эффект — улучшение кровоснабжения, растягивание фасции по утрам для недопущения микроразрывов при ходьбе.

Куда обратиться за помощью

Специалисты отмечают, что проблема лечения пяточных шпор сегодня довольно успешно решаема, а значит, число оперативного лечения недуга можно свести к минимуму. В этом деле главное — не откладывать визит к врачу в долгий ящик и обратиться за помощью на начальных стадиях проявления заболевания.

Провести качественную диагностику и оказать квалифицированную помощь в лечении пяточной шпоры вам помогут специалисты спортивно-реабилитационного центра «Новый Шаг».

Записаться на консультацию можно по телефону +7 (495) 477-55-40 или через онлайн-форму обратной связи.

Спортивно-реабилитационный центр «Новый Шаг»:

наша главная цель — вернуть вам радость активной жизни!

шпора на локтевом суставе лечение народными средствами

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое шпора на локтевом суставе лечение народными средствами?

работаю в офисе и постоянно сижу за компьютером по 6-8 часов в день. Спина конечно же не выдерживает такой нагрузки, и хотя стараюсь давать и физическую нагрузку для спины, но часто боли возникают в области поясницы и шеи и очень сильные. Защемило очень шею и обратилась к врачу, кроме массажей и таблеток для снятия воспаления врач порекомендовал купить Артропант. Уже после полторы недели постоянного использования крема боль в области поясницы ушла, а в шее стало намного лучше. Теперь буду курсами проходить лечение и не запускать так больше спину.

Эффект от применения шпора на локтевом суставе лечение народными средствами

Если через время после окончания курса лечения Артропантом вы вновь почувствуете дискомфорт в суставной ткани или позвоночнике – просто повторите лечение, средство залечит ткани и вернет костям крепость и подвижность.

Мнение специалиста

Главное отличие Артропанта от более дорогостоящих аналогично действующих медикаментозных средств в том, что он действует на первопричину заболевания, устраняя ее, в отличие от других лекарств, лишь маскирующих боль.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ шпора на локтевом суставе лечение народными средствами необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Тая

упаковок в год. Избавляет от боли и отеков в суставах. Восстанавливает суставы и ткани. Помогает при артрите и артрозе. Эффективен при остеохондрозе Артропант делается по древнему рецепту селькупов, населяющих северо-запад Сибири. Рецепт передается из поколения в поколение и держится в строжайшем секрете. Северный народ доверил рецептуру нашей компании с одним условием – производить не больше 1500 банок крема в год.

Анна

Артропант действительно эффективный хондропротектор.Эффект был после недели применения. Боль ушла, отёки стали пропадать. Диагностирован был артроз.

Крем Артропант не просто избавляет от болезненной и дискомфортной симптоматики. Он лечит заболевания суставов, и влияет на причину развития патологии опорно-двигательного аппарата. Где купить шпора на локтевом суставе лечение народными средствами? Главное отличие Артропанта от более дорогостоящих аналогично действующих медикаментозных средств в том, что он действует на первопричину заболевания, устраняя ее, в отличие от других лекарств, лишь маскирующих боль.

Локтевая шпора — патологическое состояние, характеризующееся разрастанием костной ткани . Причины возникновения. Развивается шпора на локтевом суставе медленно. . Народные средства не могут быть основными методами лечения. Без физиотерапевтических процедур и лекарственных. При шпоре на локтевом суставе чаще всего врачи выбирают консервативное лечение в виде обезболивающих процедур, но . Лечение локтевого сустава народными средствами. Главная нагрузка ложится на локтевой сустав и если он поражается каким-либо заболеванием или травмируется, мы. Локтевая шпора — это патологическое разрастание костей, которые образуют сустав. . Лечение локтевого сустава народными средствами. нагрузка ложится на локтевой сустав и если он поражается каким-либо заболеванием или травмируется, мы становимся ограниченными в выполнении самых простых. Симптомы и причины возникновения локтевой шпоры, методы ее лечения. Использование медикаментов, средств народной медицины, когда . Локтевая шпора — это патологическое разрастание костей, которые образуют сустав. Она напоминает шип, размещенный на задней поверхности локтя. Лечение локтевого сустава народными средствами. Главная нагрузка ложится на локтевой сустав и если он поражается каким-либо заболеванием или . Костная шпора на локтевом суставе может вызвать боль и ограничение движения локтем. Локтевой сустав меньше по сравнению с коленным суставом. Как использовать народные средства? Шпора на локте — не проблема и для альтернативной медицины. . Лечение необходимо, если шпора нарушает нормальную работу локтевого сустава, пережимает нервы или сосуды. Терапия в большинстве случаев консервативная, но проконсультироваться с. Развивается шпора на локтевом суставе медленно. Особенность данной патологии в том, что она никогда не . Лечение артроза народными средствами. Для этого заболевания характерно ограничение подвижности сустава и его похрустывание. Если вовремя не начать лечение может начаться процесс. Для лечения локтевого сустава используют физиотерапевтические методы, разрушающие шпоры. . Шпора на локте — не проблема и для альтернативной медицины. Народные врачеватели предлагают снять боль и воспаление с помощью ванночек на основе отвара ноготков, ромашковых соцветий и. Шпора локтевого сустава. Локтевая шпора — это патологическое разрастание костей, которые образуют сустав. . Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь… Развивается шпора на локтевом суставе медленно. Особенность данной патологии в том, что она никогда не носит первичный характер, т. е. не может . Лечение артрита народными средствами. Лечение деформирующего остеоартроза. Лечение бурсита народными средствами. Медикаментозная терапия.

http://bczp.com.ua/uploads/krem_tamba_sustavy9809.xml

http://www.svkzdarsko.cz/userfiles/artropant_krem_dlia_sustavov_v_moskve8550.xml

http://biodata.com.pl/veda_krem_dlia_sustavov6659.xml

http://www.equip-info.net/pimages/sashera_med_artropant4004.xml

Если через время после окончания курса лечения Артропантом вы вновь почувствуете дискомфорт в суставной ткани или позвоночнике – просто повторите лечение, средство залечит ткани и вернет костям крепость и подвижность.

шпора на локтевом суставе лечение народными средствами

работаю в офисе и постоянно сижу за компьютером по 6-8 часов в день. Спина конечно же не выдерживает такой нагрузки, и хотя стараюсь давать и физическую нагрузку для спины, но часто боли возникают в области поясницы и шеи и очень сильные. Защемило очень шею и обратилась к врачу, кроме массажей и таблеток для снятия воспаления врач порекомендовал купить Артропант. Уже после полторы недели постоянного использования крема боль в области поясницы ушла, а в шее стало намного лучше. Теперь буду курсами проходить лечение и не запускать так больше спину.

Эффективное лечение суставов в домашних условиях народными средствами. Артрит, артроз, бурсит, этот список можно продолжать и продолжать. Все эти заболевания, включая системные и опухолевые, ревматические. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным. Лучшие народные средства для лечения суставов: 10 самых эффективных рецептов. . Лечение суставов народными средствами. В жизни каждый человек ощущает . Кто может посоветовать как вылечить артроз суставов ног, мне 65 лет. Очень болят все суставы тазобедренный, коленные и. Многие тысячелетия наши предки опирались на опыт и знания народной медицины. Применяемые целительные курсы дошли до нас в чистом виде без обоснования причин. Сейчас появилась возможность ознакомиться с новейшими научными исследованиями, раскрывшими смысл многих народных методов и привычных. Народная медицина для лечения суставов, предостережения, эффективность, способы и средства от боли в суставах, как не навредить себе. . Если правильно лечить суставы народными средствами, можно добиться следующих результатов: уменьшение отечности; купирование болевого синдрома. Лечить при помощи терапевтических средств можно практически все . средство, приготовленное из 50 г камфоры, 50 г горчицы, 100 г яичного белка, 500 мл . Будьте здоровы! Народная медицина поможет вылечить болезни и обрести здоровье! Источник →. Как лечить суставы народными средствами: рецепты от боли, воспаления, тугоподвижности. Из этой статьи вы узнаете: как проводят лечение суставов народными средствами, можно ли полностью вылечиться от болей в суставах только народной медициной. Рецепты от боли, воспаления, отеков и. Как лечить суставы народными средствами. 6 рецептов. . Также в ванну с солью Эпсома можно добавить пару капель эфирного масла. Лечение суставов народными средствами в домашних условиях является одним из популярных методов избавления от боли и . Народное лечение суставов ног и голеностопного участка, в частности, можно провести с помощью семян льна. Приложить прогретые семена, предварительно уложенные в. Как проводить лечение суставов народными средствами в домашних условиях. . Начинать лечение суставов настоями трав необходимо сразу, как только обнаружили признаки болезни. . Лечение суставов можно проводить, используя травяную мазь или смесь эфирных масел. Мазь для лечения суставов.

лечение народными средствами в домашних условиях, рецепты и советы

Шпора на пятке доставляет большой дискомфорт, так как при ходьбе человек ощущает невыносимую боль. Сегодня этот недуг встречается очень часто как у молодых, так и у пожилых людей.

Пяточная шпора – это патологическое разрастание кости, которое имеет форму шипа и вызывает острую боль, многократно усиливающуюся при нагрузке. Даже специалисты понимают, что быстро избавиться от проблемы можно только с помощью операции.

Лечение шпоры на пятках в домашних условиях будет эффективным только в случае своевременной терапии после появления первых симптомов.

В первую очередь, к появлению шпоры приводит воспаление или микроразрыв плантарной фасции, то есть связки, на которую приходится человеческий вес при ходьбе. Этой болезни подвержены в основном женщины старше 40 лет и спортсмены.

К другим причинам шпоры на пятке относятся:

болезни, в результате которых нарушается кровоток;
нарушение обменных процессов, избыточный вес;
сахарный диабет;
чрезмерные физические нагрузки на стопы;
ношение неудобной обуви и обуви на каблуках;
продольная форма плоскостопия;
артрит, подагра или остеоартроз;
механические повреждения пятки или стопы.

Одним из первых симптомов пяточной шпоры является сильная боль в пятке, которая появляется утром, затем в течение дня немного утихает. Кроме того, больной ощущает, будто в его пятку «забили гвоздь». Практически во всех случаях меняется походка.

Видимый признак шпоры – незначительное увеличение пятки. Иногда его сложно заметить.

В настоящее время все большую популярность приобретают народные рецепты для лечения пяточной шпоры, которые в сочетании с консервативными методами помогают значительно уменьшить болевые ощущения и ускорить выздоровление пациента.

Лечение пяточной шпоры йодом

Чтобы ослабить признаки недуга, можно делать ножные ванночки.
В таз нужно влить 3 литра не очень горячей воды и добавить соду (1 ст.л.) и йод (15 капель).
Продолжительность процедуры – 15-20 минут. Если вода остынет, следует подлить немного кипятка.

Лечение пяточной шпоры медицинской желчью

Требуется приобрести в аптеке консервированную желчь. Перед ее нанесением на кожу, пятку следует распарить в течение 15 минут.
Ватный тампон, пропитанный желчью, необходимо нанести на пораженный участок, укутать полиэтиленом и закрепить платком или бинтом, а сверху надеть носок.
Ставить такие компрессы нужно ежедневно и оставлять на всю ночь. Через некоторое время симптомы ослабнут, а шпора исчезнет.

Лечение пяточной шпоры медом

Мед – универсальное и очень эффективное средство, которое используется во многих народных рецептах. С добавлением меда делают много смесей для компрессов при пяточной шпоре:

Следует взять по чайной ложке меда и морской соли. Смешать ингредиенты и нанести на пятку. Оставить на ночь, закрепить бинтом и укутать полиэтиленом.
Мед нужно смешать с мукой, чтобы кашица имела консистенцию не очень жидкого теста.
Лепешку необходимо положить на пораженный участок, предварительно распаренный, обернуть целлофаном и закрепить бинтом.

Лечение пяточной шпоры хозяйственным мылом

Необходимо взять брусок хозяйственного мыла и потереть его на мелкой терке.
Поместить в посудину и растопить на водяной бане.
Из приготовленной массы рекомендуется делать компрессы.
Прикладывать мыльную кашицу к шпоре нужно на всю ночь.
Сверху пятку можно обмотать полиэтиленом и закрепить бинтом.
Проводить процедуру ежедневно до полного выздоровления.

Лечение пяточной шпоры салом

Для приготовления лекарства от шпоры требуется взять половину стакана растопленного свиного сала, ½ стакана уксуса и одно сырое яйцо со скорлупой, измельчив ее на кофемолке.
Все компоненты необходимо поставить в темное место, ежедневно помешивать.
Через 21 день снадобье превратится в однородную массу.
Небольшое его количество нужно распределить на ватном тампоне и приложить к больной пятке, закрепить бинтом и надеть теплый носок.
Курс лечения – 35 дней.

Лечение пяточной шпоры бишофитом

Бишофит представляет собой природное вещество, которое благотворно влияет на здоровье и помогает победить заболевание. Чтобы добиться лучшего эффекта, необходимо точно придерживаться правил применения этого геля.

Прогреть пятку грелкой в течение 5 минут.
Затем следует свернуть марлю в несколько слоев, нанести на нее средство и положить на кожу пятки.
Марлю необходимо накрыть целлофаном и надеть теплый носок.
Компресс оставить на ночь, а утром снять и смыть гель теплой водой.
Ставить компрессы следует через день в течение двух недель.

Лечение пяточной шпоры димексидом

Димексид – лекарственный препарат, способный снять воспаление при пяточной шпоре и облегчить симптомы недуга.

Как правило, используется раствор димексида (столовую ложку лекарства нужно развести в трех ложках кипяченой воды).
Компресс нужно наложить на 20 минут.
Для этого смоченный в растворе тампон необходимо положить на пятку, закрепить его бинтом и надеть шерстяной носок.
Продолжительность курса терапии – 7-30 дней.

Лечение пяточной шпоры спиртом

В посудину нужно налить стакан спирта и нагреть на слабом огне. Следует делать это с осторожностью, так как спирт может воспламениться.
Пятку рекомендуется опустить в горячую жидкость на 20 минут.
Затем вытянуть ногу и подождать, пока спирт впитается.

Лечение пяточной шпоры крапивой

Необходимо взять свежие листья крапивы. Желательно собрать их мае.
Небольшое количество сырья следует провести черед мясорубку, чтобы получилось 2 ст.л. зеленой кашицы.
Полученное снадобье равномерно распределить на листе лопуха и приложить к больной пятке, закрепив платком или бинтом.
Делать компресс каждый день на ночь. Через две недели уменьшится боль, а еще через месяц шпора вовсе исчезнет.

Лечение пяточной шпоры травами

Требуется взять стакан сушеного хвоща и залить тремя литрами горячей воды. Отвар нужно настоять в течение двух часов и профильтровать через марлю.
Перед сном нужно делать ножные ванночки продолжительностью 15 минут. Вытерев стопы от воды, больную пятку нужно рекомендуется смазать раствором Люголя.

Общеизвестно, что любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Поэтому, следует предпринять профилактические меры, направленные на устранение причин, которые провоцируют образование пяточной шпоры. Среди них:

контроль веса;
своевременное лечение плоскостопия, использование ортопедических стелек;
отсутствие чрезмерных нагрузок на стопы;
грамотная терапия болезней суставов и позвоночника;
ношение удобной обуви;
проведение самомассажа стоп;
активный образ жизни и занятия спортом;
сбалансированный рацион.

Не стоит забывать о профилактических упражнениях, благодаря которым можно избежать появления шпоры. Желательно при любой возможности ходить босиком, топтаться на носках, на внешней или внутренней части стопы. Можно также принимать ножные ванночки, добавляя в них соду, мыло, соль или эфирные масла.

Пяточная шпора – лечение народными средствами — Рамблер/доктор

Пяточная шпора относится к разряду заболеваний опорно-двигательного аппарата и характеризуется сильной болью в пятке и невозможностью полностью наступать на больную ногу. По данным медицинских исследований от этого заболевания страдают в основном женщины, они составляют 80% от числа всех пациентов. Тема этой статьи – народное лечение пяточной шпоры.

Главный симптом, определяющий наличие заболевания – это резкая боль в пятке, сравнимая с тем, как если бы наступить на иглу или гвоздь. В принципе, это так и есть, потому что, пяточная шпора — это вырост в виде шипа. Основные причины, провоцирующие рост пяточной шпоры, могут быть разными в каждом конкретном случае. У некоторых это заболевание развивается вследствие плоскостопия, у других – это результат перенесенных инфекционных заболеваний. Рост пяточной шпоры может быть спровоцирован травматизацией пяточной кости, избыточная масса тела является дополнительным фактором, усугубляющим положение. Болит не сама пяточная шпора, болезненные ощущения создает воспалительный процесс, который развивается в подошвенном апоневрозе, травмированном пяточной шпорой. Народное лечение пяточной шпоры в большинстве случаев снимает боли и приносит облегчение.

Наличие шпоры не обязательно означает болезнь. Иногда, она обнаруживается на рентгеновском снимке у человека, который никогда не испытывал неудобств и боли. В этом случае наличие выроста обуславливается анатомической индивидуальностью человека и объясняется особенностями его обмена веществ.

Определяется пяточная шпора легко и не требует сложных приспособлений для диагностики. Человек испытывает сильные характерные боли в пяточной области, для подтверждения диагноза делается рентгеновский снимок и больному назначается соответствующее лечение. Запущенная форма требует оперативного вмешательства, но на ранних стадиях можно использовать консервативное лечение, направленное на снятие воспаления и отека мягких тканей. Если у вас пяточная шпора, лечение народными средствами обязательно поможет, главное не запускать процесс и быть настойчивыми в своем желании победить недуг.

Народное лечение пяточной шпоры – экспресс-метод

Если боль не имеет хронического характера и возникла совсем недавно, можно применить следующий метод лечения.

• Откажитесь на время от неудобной обуви, тапочек, мокасин и обуви на высоком каблуке. Носить на протяжении всего времени лечения нужно удобные кроссовки с супинатором или подложить в обувь специальные стельки, с углублением под пяточным шипом.

• Каждые 2-3 часа смазывайте больную область стопы согревающим бальзамом или мазью. Отлично подойдет бальзам для тела «Золотой ус с сабельником» или мазь на основе пчелиного яда.

• Народное лечение пяточной шпоры предполагает выполнение легких физических упражнений, помогающих разработать больную ногу. Походите по комнате сначала на носке, затем на внутренней стороне стопы, а потом на внешней. Не перетруждайте ногу, нагрузка должна быть умеренной.

Пяточная шпора: лечение народными средствами хронической формы

Если ваша болезнь уже перешла в хроническую форму, постарайтесь не нагружать свои ноги без надобности. Болезнь имеет воспалительный характер и, поэтому, к ее лечению нужно подходить комплексно. Закаляйтесь, делайте гимнастику и обязательно проведите полное обследование организма. Спровоцировать возникновение пяточной шпоры могут разные факторы, для эффективного лечения необходимо установить первопричину.

В качестве народного лечения пяточной шпоры рекомендуется применять теплые ножные ванны, компрессы и массаж, выполнять упражнения, которые укрепят мышцы стопы, голени и подошвы. Если боль становится невыносимой, необходимо соблюдать постельный режим.

Ножные ванны и компрессы

Смешайте 1 ст. ложку подсолнечного масла с 50 г нашатырного спирта. Смочите хлопчатобумажную салфетку в растворе и положите на больное место. Делайте ежедневно в течение 1-2 месяцев.

Разомните 1 таблетку анальгина и смешайте с небольшим количеством йода. Ватной палочкой нанесите получившийся раствор на пятку, повторяйте по мере необходимости.

На водяной бане растворите 5 г мумие и 100 г меда, остудите. Втирайте смесь на ночь в больное место.

Привяжите к пятке лопух или подорожник, можно насыпать в носок перца. Подорожник и лопух снимут воспаление, а перец прогреет больное место.

Народное лечение пяточной шпоры предлагает еще одно средство, отлично снимающее воспалительный процесс. Сделайте ванночку для ног: смешайте стакан собственной урины с 0,5 л теплой воды. Держите больную ногу в растворе 20 мин., затем промокните и наденьте теплые носки.

Можно делать ножные ванны, добавив в воду соль – 3 ст. ложки на литр воды. Подержите ноги в горячем солевом растворе полчаса, затем протрите и наденьте шерстяные носки.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами включает еще такой способ: пропустите через мясорубку черную редьку, приложите смесь на ночь к больному месту. Эффект обычно, виден после 3-х процедур.

Народное лечение пяточной шпоры с помощью настоек

Настойка сирени

Сухие цветы сирени – 1 часть, водка – 10 частей, залить, дать настоятся в течение 10 дней, процедить. Чайную ложку полученной смеси разбавлять небольшим количеством воды и принимать 2 раза в день, а так же натирать больное место.

Настойка сабельника болотного

Продается в готовом виде в аптеке. Принимать препарат необходимо до еды 3 раза в день, разбавив 1 ст. ложку в небольшом количестве прохладной воды.

Настойка кедровых орехов

20 г измельченных кедровых орехов залейте 200 г водки и дайте настояться 7-8 дней. Пейте по столовой ложке до еды 3 раза в день.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами поможет облегчить боль и снимет остроту протекания болезни. Если боль не проходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом, не доводите болезнь до хронической стадии.

лечение народными средствами в домашних условиях

Медики утверждают, что шпора – это пожизненное приобретение, и никакое лечение, включая хирургическое вмешательство, не в силах справиться с ней. Удобная обувь, ортопедические стельки, поднимающие свод стопы и разгружающие пятку, сокращение пешеходных переходов, уменьшение веса, лидокаиновые блокады, регулярный массаж пятки – вот их советы по снижению болевого синдрома при шпорах. Однако часто боль “достает”, и человек ищет, как ее скорее унять. Мне нередко приходится предлагать на выбор знакомым советы народной медицины, собранные за многие годы, и в подавляющем большинстве случаев боль отступает. Пусть они пригодятся и вам.

1. Срезать и измельчить позелененную поверхность сырого картофеля, положить компресс на напаренные пятки. Перед сном выпить стакан чая из цветков сирени.

2. Натертый на мелкой терке картофель положить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Если есть возможность, то с повязкой походить днем.

3. Парить ноги в крепком настое зеленых оболочек грецкого ореха. Не вытирать, не споласкивать. Курс лечения – 10 дней.

4. Поскоблить пропаренную кожу над шпорой и прибинтовать к этому месту лепешку из размягченного прополиса. Желательно ходить и днем, не снимая. Повторить несколько раз.

5. Нагреть в посуде одеколон “Тройной” и парить пятки. Подобное действие оказывает и горячая молочная сыворотка.

6. После 15-минутной ванночки вытереть ноги насухо, дождаться, когда они вновь станут влажными, и снова вытереть и смазать пятки зубной пастой “Поморин”. Она всасывается и не требует повязки. Курс – 2 недели.

7. Вымытые с мылом ноги парить в соке кислых яблок. На ночь смазать маргарином, а на день – солидолом. Укутывать бумагой и льняной тканью.

8. Смешать мед и пшеничную муку в соотношении 1:1. На распаренную ногу наложить медовую лепешку и закрепить ее на пятке. Курс лечения – 10 дней.

9. Чередовать компрессы: один вечер – мед, другой – желчь птицы, свиньи или др. живности.

10. Тщательно размять кусок желтой глины, приложить к распаренной пятке, накрыть капустным листом и закрепить на ночь.

11. Смешать белок куриного яйца и по столовой ложке квасцов и соли. Эту массу завернуть в чистую тряпочку, приложить на ночь к пятке, одеть шерстяные носки. Следующим вечером попарить ноги в отваре спорыша и дурнишника и сделать массаж больных мест. Чередовать 3 недели.

12. Смешать мед и соль (лучше морскую) 1:1. Этим составом смазать распаренные пятки. Сверху наложить вдвое свернутую марлю, укутать полиэтиленом, надеть носки и под пятки положить теплую грелку. Курс – 10 дней.

13. Парить ноги в крепком растворе поваренной соли (2-3 ст. ложки на литр воды). Эффективнее действует морская соль. После процедуры вытереть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.

14. Залить водой свежую траву чернобыльника, так чтобы только покрывала ее, прокипятить 30-40 минут. Не вытирая пропаренных ног одеть носки. Отвар можно использовать, подогревая, еще 2-3 раза.

15. В горячей воде растворить 100-150 г соли, 5 ст. ложек питьевой соды и 8 капель йода. Парить ноги 10-15 минут, насухо вытереть, смазать растительным маслом и хорошо промассировать больные места.

16. Залить кипятком несколько растений цикория с корнями и кипятить на малом огне 0,5 часа. Хорошо парить ноги и в отваре папоротника. Курс лечения – 10-12 дней.

17. 150 г сухой травы дурнишника с колючками залить кипятком и настаивать до тех пор, пока настой будет терпимым для ног. Попарить и спать с надетыми носками. Настой, подогревая, можно использовать до 5 раз.

18. Сварить кастрюлю мелкого картофеля и картофельных очисток, выложить в таз и разминать содержимое ногами, пока оно не остынет. Ноги вытереть и на подошвы нанести йодную сетку, надеть носки. Достаточно 7 процедур.

Первая группа советов связана с применением горячих ножных ванночек, которые выполняются, как правило, на ночь, хотя не исключают возможности и иного удобного времени. Во избежание повторов в тексте следует иметь в виду, что начальная температура ванночек во всех советах та, которую терпят ноги. Парить следует до остывания среды ванночки.

Пяточная шпора – лечение народными средствами и традиционные методы

Сильная боль в области пятки – первый и главный симптом пяточной шпоры.

С медицинской точки зрения пяточная шпора – это костное разрастание на задней части пяточной кости, имеющее форму клина или шипа.

Отсюда и народное название заболевания. Лечение пяточной шпоры может быть медикаментозным, физиотерапевтическим или хирургическим.

Новые методики лечения – лечение костного выроста при помощи лазера и ультразвука. Это традиционные способы устранения такой проблемы как пяточная шпора. Лечение народными средствами, проверенными десятилетиями, часто оказывается не менее результативным.

Процесс и причины появления пяточной шпоры

Пяточная шпора, или плантарный фасциит, относится к группе дегенеративно-воспалительных заболеваний. Поражаются мягкие ткани пяточного бугра в месте прикрепления мышечных сухожилий. Иногда при этом воспаляется и ткань надкостницы.

В месте воспаления и образуются костные выросты, называемые шпорами. Они оказывают давление на мягкие ткани, это становится причиной возникновения болей.

Боль усиливается при нагрузке на пятку или после периода отдыха (так называемая стартовая боль).

К наиболее частым причинам возникновения пяточной шпоры можно отнести:

Избыточный вес
Нарушения водного и солевого обмена в организме, приводящие к скоплению избыточных солей в тканях
Продольное плоскостопие
Остеохонодроз в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, создающий неправильное распределение нагрузки на стопе
Травмы
Интенсивные спортивные нагрузки
Сосудистые или нейродистрофические изменения в области пятки

Все эти факторы приводят к чрезмерной нагрузке на пятку. При постоянной перегрузке и травматизации сухожилий и ткани надкостницы возникает хроническое воспаление, которое и становится причиной частичного окостенения сухожилий и возникновения пяточной шпоры.

Для того, чтобы лечение было эффективным, а после его окончания не было рецидивов, необходимо обнаружить и устранить причину, вызывающую появление пяточной шпоры.

Симптомы пяточной шпоры и постановка диагноза

Пяточная шпора проявляется, в первую очередь сильной болью в пятке. Многие пациенты сравнивают болевые ощущения с забитым в пятку гвоздем. Среди внешних проявлений заболевания может быть уплотнение в области пятки. Во многих случаях никаких видимых изменений пятки нет.

Часто у пациентов, страдающих пяточной шпорой, особенно на обеих ногах, наблюдается значительно изменение походки.

Для того, чтобы дифференцировать пяточную шпору от других заболеваний, проводится рентгенологическое и ультразвуковое исследование. На снимке четко видны костные образования в области пятки. Размер шпоры на пятке может быть от 3 до12 мм. Острый конец клинообразного костного выроста расположен по направлению к пальцам ноги.

Схожие симптомы, а именно, резкие боли в области пятки, могут наблюдаться и в случае перелома пяточной кости и при различных видах ревматоидных заболеваний. Ревматоидные заболевания обнаруживаются биохимическим исследованием крови.

Алгоритм лечения пяточной шпоры

На начальных стадиях заболевания возможно лечение консервативными методами. Основные направления лечения:

Снятие воспаления
Устранение отека
Снижение болевых симптомов
Противодействие дистрофическим изменениям в тканях
Стимуляция процессов регенерации тканей

На продвинутых стадиях болезни проводится лекарственная блокада, или введение противовоспалительных лекарственных средств в пораженную область. Эта процедура требует большой точности в дозировке, месте и глубине инъекций, в противном случае возможны осложнения. Эффект от блокады может быть стойким и длительным.

В запущенных случаях, в случае неэффективности консервативных методов лечения, назначается хирургическая операция. Пораженные ткани иссекаются. При этом, если причины, приведшие к появлению пяточной шпоры не устранены, она может через какое-то время образоваться вновь.

Щадящий режим для пациентов, страдающих пяточной шпорой

При образовании шпоры на пятке нужно пересмотреть привычный режим физических нагрузок и создать щадящие условия для пораженной области. Необходимо отказаться от следующих вещей:

Длительное хождение пешком
Перенос тяжестей
Бег, прыжки и другие виды физической активности
Ношение обуви на высоком каблуке и на плоской подошве

Обуви нужно уделить особое внимание. Самый лучший вариант при наличии пяточной шпоры – легкие кроссовки с супинаторами. Наилучшая высота подъема стопы 3-4 см. Можно приобрести специальные ортопедические вкладки для обуви, предназначенные для стопы, пораженной пяточной шпорой.

Другой вариант – самостоятельно изготовить стельку для обуви из поролона с отверстием в месте расположения шпоры на пятке.

Традиционное лечение пяточной шпоры

Среди традиционных методов лечения:

Массаж стопы и специальная лечебная гимнастика, способствующая восстановлению нормального кровообращения в области стопы.
Аппликации лечебной грязью. Курс грязевых аппликаций помогает устранить воспаление и уменьшить боли в пятке.
Минеральные ванны с теплой водой, которые улучшают микроциркуляцию в области пятки и помогают рассасыванию костных образований.
Рентгенотерапия заключается в воздействии на область пятки направленным рентгеновским лучом. Ионизирующая радиация, излучаемая рентгеном, разрушает патологические клетки и ткани и способствует прекращению их дальнейшего роста. Нервные окончания в месте воздействия луча блокируются и боль прекращается. Рентген обладает противовоспалительным эффектом.
Лазерная терапия. Лазерный луч, воздействующий на пораженный участок, стимулирует кровообращение, что приводит к снижению воспаления и уменьшению боли. Эта процедура усиливает действие лекарств и тем самым способствует снижению их дозировки. Она безболезненна и не имеет побочных эффектов.
УФО, или ультрафиолетовое облучение. В месте облучения световая энергия переходит в химическую, что приводит к высвобождении биологически активных веществ и активизации регенерирующих процессов.
Электрофорез проводится с использованием противовоспалительных лекарственных средств, что обеспечивает их проникновение через кожу и межклеточные пространства.
Магнитотерапия – физиотерапевтический метод, при котором применяют воздействие магнитного поля. В тканях, подвергшихся воздействию, возникают электрические токи, что запускает процессы метаболизма и восстановления.
Лечение ультразвуком – это нагрев болезненного участка пятки на температуру 2 градуса, что запускает ускоренные обменные процессы и регенерацию поврежденных тканей. Кроме того, у ультразвука есть рассасывающий и спазмолитический эффекты.
Ударно-волновая терапия. Это новая, но хорошо себя зарекомендовавшая методика. Ударная звуковая волна действует направленно, блокирует болевые сигналы, разбивает патологические костные образования и способствует обновлению тканей.
Внутреннее и внешнее медикаментозное лечение: прием нестероидных противовоспалительных и обезболивающих препаратов, мази и гели с такими же эффектами, внутреннее введение лекарственных средств.

Лечение шпор в домашних условиях

Домашнее лечение пяточных шпор заключается в применении разнообразных аппликаций или ванночек для пораженной области. Лечение народными средствами обычно требует длительного времени, к этому нужно быть готовыми.

Аппликации различными средствами

Использование медицинской желчи. Перед нанесением желчи пятку необходимо распарить, поместив в горячую воду на 15-20 минут. Затем вытереть насухо и наложить ватный тампон, пропитанный желчью. Аппликация должна находится ровно на пораженном участке. Ватный тампон закрепляется бинтом, затем пятка укутывается полиэтиленом и на нее надевается теплый носок. В таком виде ногу нужно оставить на всю ночь. Повторять процедуру нужно ежедневно, до полного исчезновения болевых симптомов.
Применение сала и животного жира. Для облегчения состояния при пяточной шпоре к пятке рекомендуется привязывать пластину свиного сала или натирать больное место барсучьим жиром. Кроме барсучьего можно применять медвежий и козий жир.
Лечение с использование сырого картофеля. Сырой картофель, разрезанный вдоль, привязывают к месту образования шпоры на ночь. Для лучшего эффекта картофель можно натереть на мелкой терке, уложить кашицу на свернутую в несколько слоев марлю и закрепить на пятке.
Аппликации черной редькой. Редька измельчается при помощи терки или мясорубки и накладывается на пятку. Через 3-4 применения боли в пятке обычно уменьшаются.
Лечение аптечным скипидаром. Пятка, на которой есть шпора, тщательно натирается скипидаром. После чего на ногу надевается хлопчатобумажный носок, а поверх него – шерстяной. Лучше делать это на ночь. Курс лечения 7-14 дней, затем перерыв такой же продолжительности и повторный курс.
Применение йода для избавления от пяточной шпоры. Йод должен хорошо впитаться в пятку, поэтому его нужно налить в какую-нибудь плоскую посуду и поместить туда пятку. Подержать несколько минут, после чего закрыть марлевой салфеткой и надеть носок или эластичный бинт. Эту процедуру рекомендуется повторять десять дней подряд. Более щадящий метод, не сопряженной с возможным ожогом и облезанием кожи – нанесение йодной сеточки.

Аппликации с веществами, уменьшающими воспаление и снимающими болевые ощущения, можно применять в сочетании с ванночками, в этом случае лечебный эффект будет усиливаться.

Ванночки для пяточной шпоры

Солевые ванночки. Для облегчения состояния рекомендуется использовать ванночки из крепкого раствора соли (2 столовые ложки на литр горячей воды) или соли с содой 1:1. Соль способствует устранению воспаления, а сода помогает размягчению тканей.
Ванночка из смеси скипидара (200мл) и уксусной эссенции (50 мл). Пятка помещается в сосуд с раствором, продолжительность процедуры 20-30 минут. Применять ванночку следует две-три недели, затем недельный перерыв и повторение курса.
Горячая ванночка с содой и йодом. На три литра воды нужно добавить столовую ложку соды и 10-15 капель йода. Ванночка принимается в течении 10 минут, пока вода не остынет.
Ванночки из отваров лекарственных трав: полыни, лопуха, просвирника, крапивы. Отвар готовится в следующих пропорциях: 1 столовая ложка смеси трав на литр воды. Довести до кипения, убавить огонь и подержать на медленном огне около 20 минут. Держать пятку в теплом отваре 10-15 минут. Курс лечения длится около месяца.
Готовится смесь из следующих компонентов: медицинский спирт – 100 мл, соль – 100 г, уксус – 50 г. Все перемешивается и заливается горячей водой. Объем воды – 2,5-3 литра. Держать ногу в ванночке до полного остывания воды. Применять в течение двух недель.

Пластырь для лечения пяточной шпоры

Это один из самых несложных, но эффективных способов лечения пяточной шпоры. Для того, чтобы им воспользоваться, нужно просто купить специальный пластырь и приклеить его к пятке. В состав пластыря входят лекарственные травы и вспомогательные компоненты: дягиль китайский, борнеол, корень аконита, сафлор, горечавка, порошок магнита и инфракрасный порошок.

Активные компоненты пластыря воздействуют на акупунктурные точки, расположенные на стопе, кроме того, они обладают способностью снимать боль и устранять воспаление.

Пластырь наклеивается на сухую и чистую поверхность пятки и оставляется на сутки. Через сутки пластырь меняется на новый. Длительность лечения пластырем – от 10 до 16 дней.

Перед началом лечения народными средствами нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вреда и не усугубить проблему.

Профилактика пяточной шпоры

Предупредить появление пяточной шпоры гораздо легче, чем проводить ее лечение. Для этого нужно, во-первых, устранить причины, которые способствуют возникновению заболевания, а именно:

Избавиться от лишнего веса
Лечить плоскостопие или постоянно носить ортопедические стельки
Избегать чрезмерных спортивных нагрузок, связанных с бегом и прыжками
Следить за тем, чтобы в организме поддерживался нормальный обмен веществ

Во-вторых, нужно носить удобную, желательно ортопедическую, обувь. Постоянное ношение обуви на высоком каблуке или на плоской подошве недопустимо. Идеальная высота каблука – 3-4 см.

Проблемы с костями довольно неприятны, например про лечение остеопороза в домашних условиях — нарушение структуры костной ткани, мы написали отдельную статью, потому что это должен знать каждый.

Если заболевание все же появилось, то к его лечению нужно приступать незамедлительно, так как на ранних стадиях остановить воспалительные процессы гораздо легче, в том числе и с помощью народных методов.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

Лечение подошвенного фасциита и снятие воспаления народными средствами Подошвенная фасция выполняет не только амортизирующую функцию, но и надежно…
Лечение грибка стопы народными средствами — используем все что есть дома Методы лечения грибка (микоза, дерматомикоза) стопы народными средствами пользуются большой…
Неврома Мортона — лечение народными средствами Неврома Мортона — это редкое заболевание, характеризуется разрастанием соединительной ткани между…

Как избавиться от костных шпор на стопах, шее, плечах и позвоночнике

Что такое костные шпоры?

Костная шпора представляет собой небольшой острый костный нарост. Они могут возникнуть в результате локальной травмы кости, хряща или сухожилия рядом с местом образования костной шпоры. Воспаление, подобное вызванному артритом, также может вызвать образование костных шпор. Часто костные шпоры не вызывают боли и дискомфорта.Они требуют лечения только тогда, когда они начинают вызывать боль или дискомфорт.

Какие есть домашние средства от костных шпор?

Домашние средства для облегчения симптомов костных шпор включают прикладывание пакетов со льдом и прием безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты.

Что такое лечение костных шпор?

Костные шпоры лечат, только если они вызывают симптомы. Первоначальное лечение направлено на уменьшение воспаления и предотвращение повторного повреждения, когда это возможно.Местное холодовое приложение может помочь, когда местонахождение костной шпоры доступно. В зависимости от локализации шпоры обычно используются противовоспалительные препараты, принимаемые как перорально (безрецептурные НПВП), так и в виде местных инъекций стероидов (кеналог, депомедрол, целестон). Местные механические меры, такие как ортопедические стельки или вкладыши для обуви, а также локальные подушечки для костных шпор, могут быть рассмотрены в зависимости от расположения костной шпоры.

Костные шпоры, вызывающие раздражение нервов, сухожилий или связок и устойчивые к консервативным мерам, могут потребовать хирургических операций для лечения.

Какой врач лечит костные шпоры?

Хирург-ортопед, врач, исправляющий врожденные или функциональные аномалии костей хирургическим путем, гипсованием и фиксацией в случае костных шпор. Ортопеды также лечат костные шпоры и другие травмы стопы и лодыжки.

Ссылки

Доэрти, Майкл, и Абхишек, Абхишек.«Обучение пациентов: симптомы и диагностика остеоартрита (помимо основ)». UpToDate.com. Ноябрь 2018. .

Каспер Д.Л. и др., ред. Принципы внутренней медицины Харрисона, 19-е изд. . Соединенные Штаты: образование McGraw-Hill, 2015 г.

Причины, симптомы, диагностика и лечение

Обзор

Что такое костная шпора?

Костная шпора, также называемая остеофитом, представляет собой гладкий костный бугорок, отрастающий от кости.Костные шпоры развиваются в течение длительного периода времени, обычно вблизи суставов (где встречаются две или более костей).

У кого бывают костные шпоры?

Костные шпоры чаще всего встречаются у людей в возрасте 60 лет и старше, но они могут появиться и у молодых людей. Люди с остеоартритом (ОА) гораздо чаще получают костные шпоры. ОА — это распространенная форма артрита «изнашивания», которая возникает, когда хрящ, который амортизирует ваши кости, изнашивается.

Где могут расти костные шпоры?

Хотя они могут расти из любой кости, остеофиты особенно распространены в:

Стопа, особенно пятка (пяточная шпора или пяточная шпора), большой палец и голеностоп.
Рука или палец.
Бедро.
Колено.
Шея.
Плечо.
Позвоночник.

Симптомы и причины

Что вызывает костные шпоры?

Поражение суставов при ОА является основной причиной костных шпор. ОА — это разрушение хряща — твердой, гибкой ткани, которая амортизирует кости и позволяет суставам двигаться легче. ОА развивается по мере старения или после повреждения (например, спортивной травмы).

Когда организм пытается восстановить хрящ, он создает новый костный материал.Эти новые костные разрастания являются остеофитами.

Болезнь Бехтерева также может вызывать костные шпоры. Этот редкий артрит вызывает воспаление позвоночника. Со временем анкилозирующий спондилит срастает или соединяет мелкие кости позвоночника (позвонки). Организм отвечает формированием остеофитов позвоночника.

Каковы симптомы костных шпор?

Некоторые люди имеют костные шпоры и даже не подозревают об этом. Шпоры начинают вызывать симптомы, когда они:

Надавите на близлежащие нервы.
Ограничить движение.
Натирание других костей или тканей.

Когда это произойдет, вы можете почувствовать:

Узловатые или неровные участки, особенно на пальцах рук или ног.
Онемение и слабость, особенно в ногах, если позвоночник имеет шпоры.
Боль возле пораженного сустава, похожая на боль в пятке.
Уменьшенный диапазон движения (насколько далеко движется сустав).
Жесткость.
Тендинит (отек близлежащего сухожилия).
Разрывы сухожилий (например, разрыв вращательной манжеты плеча).

Диагностика и тесты

Как диагностируются костные шпоры?

При отсутствии симптомов вы можете случайно обнаружить костную шпору во время рентгенографии или другого обследования при другом заболевании.

Если вы сообщите своему лечащему врачу о боли, скованности и потере подвижности, он или она:

Попросите вас описать ваши симптомы.
Спросите о своей истории болезни и истории болезни вашей семьи.
Попросите вас оценить свой дискомфорт.
Проведите медицинский осмотр.
Проверьте диапазон движений и силу вашего сустава.
Закажите визуализирующие обследования, например, рентген для выявления артрита и шпор, компьютерную томографию или МРТ для выявления поврежденных связок или сухожилий.

Управление и лечение

Когда мне следует поговорить со своим лечащим врачом?

Если у вас костные шпоры без симптомов, вам не нужно лечение. Сообщите своему лечащему врачу, если у вас появятся боли в суставах, скованность, ограничение движений или онемение.

Как лечат костные шпоры?

Некоторые домашние средства и изменение образа жизни помогают облегчить симптомы остеофитов:

Лед для уменьшения отека.
Безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или НПВП, такие как ибупрофен.
Отдых.
Поддерживающая обувь или вставки для обуви.
Снижение веса для снижения нагрузки на суставы и кости.

Если этих методов недостаточно, ваш лечащий врач может назначить:

Физиотерапия : Упражнения и растяжки могут уменьшить боль, увеличить диапазон движений и укрепить мышцы вокруг суставов.
Обезболивающие препараты, отпускаемые по рецепту : Если обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, не приносят облегчения, ваш лечащий врач может назначить более сильный вариант или инъекцию кортизона.
Хирургия : Если симптомы сохраняются после года лечения, костные шпоры могут быть удалены хирургическим путем.

Профилактика

Как снизить риск образования костных шпор?

Не существует определенного способа предотвращения образования костных шпор. Но вы можете снизить вероятность их развития, если будете вести здоровый образ жизни:

Быть в хорошей физической форме.
Соблюдайте сбалансированную, питательную диету.
Поддерживайте здоровый вес, чтобы уменьшить дополнительную нагрузку на кости и суставы.
Поддерживайте хорошую осанку и эргономику (правильное положение за рабочим столом).
Предотвращайте травмы суставов с помощью растяжки и безопасных упражнений. Не переусердствуйте.
Носите удобную, поддерживающую обувь.

Перспективы/прогноз

Как долго сохраняются костные шпоры?

Костные шпоры не исчезнут, если их не удалить хирургическим путем.

Отрастают ли костные шпоры?

Хотя костные шпоры обычно не вырастают после операции, они могут развиваться в других частях тела.

Жить с

Что делать при боли и скованности из-за костных шпор?

Вы можете уменьшить боль и скованность от костных шпор с помощью отдыха, льда и безрецептурных лекарств. Правильно подобранная обувь и снижение веса также снижают нагрузку на суставы. Если симптомы становятся серьезными или неуправляемыми, позвоните своему врачу.

Должен ли я избегать активности?

Даже при костных шпорах старайтесь оставаться активными и здоровыми. Избегайте действий и движений, которые причиняют боль. Выбирайте занятия с низким уровнем воздействия, например ходьбу вместо бега.

Во время упражнений примите меры, чтобы свести к минимуму повреждение суставов: убедитесь, что у вас есть хорошая обувь, сосредоточьтесь на правильной технике и всегда разогревайтесь и растягивайтесь.

Записка из клиники Кливленда

Костные шпоры могут не вызывать никаких симптомов или могут существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.Домашние средства и выбор образа жизни могут помочь вам отсрочить или облегчить симптомы. Если вы не можете контролировать свою боль или другие симптомы самостоятельно, попросите вашего поставщика медицинских услуг о дополнительных стратегиях.

Лечение пяточных шпор | Healthmark Foot & Ankle Associates

Ортопеды Healthmark Foot and Ankle Associates знают, что когда пациенты страдают, все, чего они хотят, — это чтобы боль ушла. Они будут делать все, что потребуется, пока они могут вернуться к своей обычной жизни без боли.

Однако мы также видели, что те же самые пациенты, которые говорят, что сделают все, чтобы избавиться от боли, возвращаются к работе слишком рано или пытаются возобновить напряженные упражнения, не дав своим ногам шанса на заживление.

Ожидание, пока какое-либо состояние само пройдет, может быть долгим и раздражающим процессом. Боль при пяточной шпоре в конечном итоге исчезнет, но пациенты должны тщательно лечиться, чтобы избежать хирургического вмешательства (которое требует шестимесячного периода восстановления, что гораздо более неудобно, чем неинвазивные меры).Многие пациенты могут эффективно лечить пяточную шпору в домашних условиях, используя эти простые методы:

Упражнения на растяжку. Существует ряд упражнений на растяжку стопы и голени, например сгибание пальцев ног для растяжения связок под стопой и сгибание икроножной мышцы, которые могут уменьшить давление на пятку.
Новые туфли. Плоскостопие может способствовать боли в пятке. Всегда носите обувь с мягкой пяткой и хорошей поддержкой свода стопы, чтобы амортизировать удары при ходьбе.
Вставки для обуви. Некоторые ортопедические стельки могут уменьшить прямое давление на пятку. Подпяточная чаша или другая амортизирующая вставка могут уменьшить дискомфорт при ходьбе.
Остальные. В сочетании с бинтованием стопы, обледенением пятки и приемом противовоспалительных средств правильный отдых может значительно сократить время заживления.
Терпение. На формирование костной шпоры могли уйти месяцы или годы, поэтому маловероятно, что она исчезнет в течение нескольких дней. Попытка «протолкнуть» боль часто приводит к ухудшению состояния, поэтому дайте шпоре время зажить.

Если вы устали от болей в пятке, вам помогут наши врачи в области стопы и голеностопного сустава в Филадельфии. Позвоните нам сегодня по телефону 610-565-3668 в СМИ или 610-933-8644 в Фениксвилле, чтобы записаться на консультацию.

Хотите узнать больше о том, как избавиться от боли в ногах? Нажмите на ссылку на этой странице, и мы вышлем вам БЕСПЛАТНУЮ копию нашей книги «Стопа — не остров: как распознать дефицит витамина D и как его исправить».

Различные варианты лечения людей с пяточными шпорами: Леонард Гринвальд, DPM: ортопед

Пяточные шпоры могут быть невероятно неудобными, мешающими стоять, ходить или жить без боли.К счастью, мы предлагаем варианты лечения, которые позволяют восстановить подвижность и комфорт. Есть также некоторые средства, которые люди могут попробовать дома, чтобы свести к минимуму дискомфорт и боль. К ним относятся:

1. ЗАМОЧИТЕ НОЖКИ В ЭПСОМНОЙ СОЛЬЮ

Соль Эпсома — натуральное домашнее средство. Добавляя соль Эпсома в небольшую ванну с теплой водой, можно вымачивать ноги и частично снимать воспаление пяточной шпоры . В ванночку для ног нужно всего лишь добавить 1 стакан. Поскольку соль Эпсома представляет собой сульфат магния, она может естественным образом уменьшить воспаление, как и прием капсул с магнием.

2. ПРИНИМАЙТЕ ДОБАВКУ С РЫБЬИМ ЖИРОМ

Чтобы уменьшить или предотвратить воспаление, ежедневно принимайте добавки с рыбьим жиром или добавляйте в рацион рыбу. Жирные кислоты омега-3 невероятно полезны для здоровья, в том числе благодаря их способности улучшать здоровье сердца. Одного этого достаточно, чтобы добавить эту ежедневную добавку к утренней рутине. Для тех, кто страдает от пяточной шпоры , это также может помочь уменьшить связанное с ней воспаление.

3. ОТДЫХ

Не забывайте отдыхать, когда начинают болеть ноги.Иногда просто снять обувь и поднять ноги может помочь уменьшить боль.

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

Эти домашние средства полезны и легко включаются в повседневную жизнь человека. Однако они только помогают уменьшить воспаление и боль, а не лечат источник проблемы. Поэтому важно посетить нашу клинику. У нас есть множество методов лечения, которые можно использовать для лечения пяточной шпоры специально, чтобы проблема не была постоянной.Варианты лечения могут включать:

1. НОШЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ОБУВИ

Иногда предоставление пациентам индивидуальной пары обуви может помочь уменьшить пяточные шпоры и связанный с ними дискомфорт. Эти типы ортопедических стелек изготавливаются на заказ после очень точных измерений в нашей клинике.

2. ХИРУРГИЯ

Иногда для лечения пяточной шпоры требуется хирургическое вмешательство. Мы всегда пробуем неинвазивные методы, прежде чем давать эту рекомендацию. Однако, если эти методы лечения неэффективны после применения их в течение девяти или более месяцев, хирургическое вмешательство может быть единственным вариантом помочь пациенту восстановить подвижность.При завершении операции может потребоваться либо непосредственное удаление шпоры, либо освобождение подошвенной фасции.

Какой из них мы выберем, будет зависеть от причины боли и дискомфорта пациента. После операции необходимо дать отдых и приложить лед к стопе, приподнять ее и избегать нагрузки на нее. Некоторым пациентам также может временно потребоваться специальная обувь или шина. Мы будем контролировать весь процесс восстановления, чтобы убедиться, что он проходит гладко.

ЗВОНИТЕ ПОМОЩИ

Если вы боретесь с болью в пятке и потерей подвижности из-за этого, позвоните нам для лечения.Мы приглашаем вас записаться на прием в наш офис, чтобы мы могли провести обследование и обсудить варианты лечения, которые могут быть полезны.

Костные шпоры – Диагностика и лечение

Диагностика

Во время физического осмотра врач может ощупать сустав, чтобы точно определить боль. Ваш врач может также назначить рентген или другие визуализирующие исследования для осмотра суставов и костей.

Лечение

Если костные шпоры вызывают боль, врач может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (Тайленол, другие), ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие) или напроксен натрия (Алив, другие).

Подготовка к приему

Скорее всего, сначала вы обратитесь к своему семейному врачу, который может направить вас к врачу, специализирующемуся на диагностике и лечении заболеваний суставов (ревматологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Перечислите свои симптомы и как долго они у вас есть.
Запишите ключевую медицинскую информацию, включая другие имеющиеся у вас заболевания, все лекарства и добавки, которые вы принимаете, а также семейный анамнез заболеваний костей или суставов.
Обратите внимание на недавние травмы , затронувшие сустав.
Запишите вопросы, которые нужно задать своему врачу.

Вот несколько вопросов, которые следует задать своему врачу. Не стесняйтесь спрашивать других.

Какова наиболее вероятная причина моих признаков и симптомов?
Существуют ли другие возможные причины?
Какие анализы мне нужны?
Какое лечение вы рекомендуете?
У меня другие проблемы со здоровьем.Как я могу управлять ими вместе?
Возможна ли операция в моем случае? Почему или почему нет?
Какие меры по уходу за собой я могу предпринять, чтобы справиться с симптомами?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам вопросы, в том числе:

Насколько сильна ваша боль?
Вам трудно двигать пораженным суставом или суставами?
Ваши симптомы влияют на вашу способность выполнять повседневные задачи?
Если вы до сих пор пробовали домашние процедуры, что помогло?
Каков ваш обычный распорядок дня?

окт.17, 2019

Показать ссылки

Doherty M, et al. Клинические проявления остеоартроза. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 января 2018 г.
Firestein GS, et al., ред. Патогенез остеоартроза. В: Учебник ревматологии Келли и Файрштейна. 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 15 января 2018 г.
Что такое спинальный стеноз? Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний.https://www.catalog.niams.nih.gov/detail.cfm?pubid=1851. По состоянию на 16 января 2018 г.
Боль в спине вызвана ОА? Фонд артрита. http://www.arthritis.org/about-arthritis/types/back-pain/articles/oa-and-back-pain.php. По состоянию на 15 января 2018 г.
Имбоден Дж. Б. и др. Остеоартрит. В кн.: Текущая диагностика и лечение: Ревматология. 3-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Компании McGraw-Hill; 2013. http://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 16 января 2018 г.

Связанные

Товары и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Как вылечить пяточную шпору в домашних условиях | Сайт здоровья.

ком

Пяточная шпора – это состояние, при котором откладывается кальций. Это приводит к костной интрузии под пяточной костью. © Shutterstock

Весь день на носках может вызвать боль в стопах и лодыжках. Это называется пяточная шпора. Попробуйте эти 6 натуральных средств, чтобы получить облегчение.

Автор Санюкта Байджал | Обновлено: 13 июня 2020 г., 18:24 IST

В то время как изоляция сделала многих людей вялыми, некоторые постоянно заняты приготовлением пищи и выполнением домашних дел.Неудивительно, что сейчас многие люди жалуются на проблемы со стопами и голеностопными суставами. Эти боли в ногах довольно распространены и также известны как пяточные шпоры.

ЧТО ТАКОЕ ПЯТОЧНАЯ ШПОРА?

Пяточная шпора – это состояние, при котором откладываются известковые отложения. Это приводит к костной интрузии под пяточной костью. Это часто связано с воспалением соединительной ткани между стопой и пяточной костью и является болезненным состоянием. Это также может привести к отеку, раздражению и ослаблению арочной кости.

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПЯТНОЙ ШПЫ

Вот 6 простых домашних средств, которые могут облегчить пульсирующую боль.

Английская соль для ванн

Английская соль представляет собой сульфат магния. Магний необходим для формирования костей и усвоения кальция. Удивительно, но большая часть магния в вашем организме содержится в костях. Насыпьте немного соли Эпсома в воду и окуните ноги в раствор, или вы также можете аккуратно помассировать ею пятки.

Массаж с эфирными маслами

Чистые эфирные масла, такие как розмарин, лаванда или даже повседневные масла, такие как кокосовое и оливковое масло, обладают противовоспалительными свойствами и могут помочь уменьшить боль. Кокосовое масло также действует как естественный увлажнитель, который смягчает пятки. Поэтому просто немного подогрейте масло и аккуратно вотрите его в пятку.

Яблочный уксус

Яблочный уксус — новый суперпродукт. Он может вылечить что угодно: от кожных заболеваний до проблем с желудком и боли.Известно, что яблочный уксус вытягивает лишний кальций из костей и приносит облегчение. Вы можете либо окунуть ноги в ванну с теплой водой с несколькими каплями яблочного уксуса, либо обернуть смоченное в нем влажное полотенце вокруг пятки на несколько минут.

Пакет со льдом

Если вы ищете быстрое и мгновенное облегчение, вам следует подумать о холодных припарках. Приложите пакет со льдом к пораженному участку на несколько минут. Это отличный способ успокоить опухоль и боль. Однако не прикладывайте лед непосредственно к пятке.

Пищевая сода

Пищевая сода — один из ингредиентов кухни, который имеет множество применений. От красивой кожи до отбеливания зубов пищевая сода предлагает множество преимуществ. Он воздействует непосредственно на кристаллы кальция, отложившиеся в пятке. Вы можете сделать пасту, смешав половину чайной ложки пищевой соды с водой и нанеся ее на пятку. Пищевая сода также помогает сбалансировать уровень pH.

Льняное масло

Льняное масло является хорошим источником альфа-линоленовой кислоты, формы жирной кислоты омега-3, которая борется с воспалением.Налейте немного льняного масла в теплую воду и окуните в нее полотенце. Оберните полотенце вокруг пятки и положите на нее грелку. Оставьте его как минимум на час и не двигайтесь в течение этого периода. Это поможет облегчить вашу боль.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Подиатрический хирург стопы и голеностопного сустава

По оценкам, у 1 из 10 человек есть пяточная шпора, которая представляет собой костный выступ, образующийся между пяткой и сводом стопы. Не у всех с пяточной шпорой возникает боль, но около 5% людей испытывают дискомфорт, который может варьироваться от постоянной тупой боли до острой боли при стоянии.

Костные шпоры развиваются со временем, как правило, из-за нагрузки на стопы и определенных факторов образа жизни. Костные шпоры, которые не вызывают болезненных ощущений, могут не требовать лечения, но боль в стопе может ограничивать вашу способность заниматься обычной деятельностью.

Если вас беспокоят повторяющиеся боли в пятках или стопах, пора записаться на прием к специалисту.Дэвид Б. Гловер, DPM, FACFAS, и наша команда в Институте стопы и голеностопного сустава Маунтин-Вью специализируются на диагностике и лечении пяточных шпор и связанных с ними проблем, таких как подошвенный фасциит.

Что вызывает пяточную шпору?

Пяточные шпоры — это отложения кальция, которые образуются на нижней стороне пяточной кости. Они формируются медленно при повторяющихся нагрузках на пятку, часто увеличиваясь в течение нескольких месяцев. Пяточные шпоры различаются по размеру и форме, но могут вырасти до полусантиметра в длину.

Некоторые из наиболее распространенных причин пяточной шпоры:

Растяжение мышц или связок стопы
Бег по твердым поверхностям
Длительное пребывание на ногах
Неправильно подобранная обувь
Избыточный вес или ожирение

Определенные нарушения походки также могут увеличить риск развития пяточной шпоры.Если вы предпринимаете шаги, которые увеличивают нагрузку на пяточную кость, связки или близлежащие нервы, у вас может развиться пяточная шпора.

Пяточные шпоры и подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит является одной из наиболее частых причин болей в стопах. Он развивается, когда воспаляется подошвенная фасция — толстая полоса ткани, которая тянется от пятки до пальцев ног.

Пяточные шпоры не вызывают подошвенный фасциит, но эти два состояния часто возникают вместе. Если у вас подошвенный фасциит, есть большая вероятность, что у вас также могут быть пяточные шпоры. В этих случаях лучший способ справиться с болью — это лечение подошвенного фасциита.

Лечение пяточной шпоры

Доктор Гловер обычно диагностирует пяточную шпору после физического осмотра и медицинских визуализирующих исследований, таких как рентген. Более 90% людей с пяточной шпорой считают, что консервативное лечение улучшает их состояние.

В зависимости от ваших симптомов и вашего образа жизни доктор Гловер разрабатывает план лечения, соответствующий вашим потребностям. Несколько возможных методов лечения, которые могут уменьшить боль при пяточной шпоре, включают:

Растяжка
Вставки для обуви или ортопедические стельки
Физиотерапия
Перевязка, шинирование или обвязка
Противовоспалительные препараты

Боль при пяточной шпоре, которая не проходит при консервативном лечении, может потребовать хирургического вмешательства.Доктор Гловер может порекомендовать операцию, если у вас были симптомы в течение 9-12 месяцев без облегчения. Операция может включать удаление пяточной шпоры или снятие натяжения подошвенной фасции.

Даже если у вас нет болей в стопах, перед физической активностью важно сделать растяжку. Разогрев мышц и связок стопы может помочь предотвратить травмы и развитие хронических заболеваний, таких как пяточная шпора и подошвенный фасциит.

Если у вас есть пяточная шпора или вы подозреваете, что она у вас есть, вам помогут просто позвонить или щелкнуть мышью.Чтобы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону в Институте стопы и голеностопного сустава Маунтин-Вью уже сегодня.