Железодефицитная анемия — причины, симптомы и лечение — Медкомпас
Железодефицитная анемия – это синдром, который характеризуется уменьшением количества гемоглобина и/или красных кровяных клеток в крови из-за недостатка в организме микроэлемента – железа. Этот вид анемии является самым частым среди всех, и по статистическим данным насчитывает около 78% в структуре подобных заболеваний.
Симптомы болезни
Симптомы болезни зависят от степени тяжести анемического синдрома. Выделяют три степени:
- Легкая (гемоглобин в пределах 90-110 г/л)
- Средняя (гемоглобин в пределах 70-90 г/л)
- Тяжелая (гемоглобин ниже 70 г/л).
Клиника анемии состоит из двух синдромов: анемического и сидеропенического.
При анемическом синдроме пациенты жалуются на учащение пульса, ощущение недостатка воздуха, общую слабость, головокружение, сонливость, головную боль, потерю работоспособности, тяжесть сконцентрировать внимание, шум в ушах, раздражительность, мышечную слабость. Такие симптомы не являются специфическими, они могут присутствовать при многих заболеваниях. Обращает на себя внимание бледность кожи и слизистых оболочек, артериальная гипотония.
Сидеропенический синдром обусловлен уменьшением количества веществ, которые, как и гемоглобин имеют в своей структуре железо. Характерны изменения кожи. Она становится сухой и шелушится. Ногти начинают слоиться, становятся ломкими. Появляются трещинки в уголочках рта. Больные жалуются на изменения обоняния и вкусовых предпочтений (некоторые начинают кушать мел, уголь, сухие крупы, вдыхают запахи бензина, ацетона и пр.). В некоторых случаях появляются трещинки на языке, его изъязвление.
Причины болезни
Дефицит железа в организме можно наблюдать при недостаточном его получении с пищей, при повышенных расходах, при нарушении его усвоения в организме. Основными причинами анемии являются:
- Хронические кровопотери (обильные месячные у женщин, желудочно-кишечные, носовые кровотечения, неконтролируемое донорство, потеря крови с мочой при гематурии)
- Недостаток железа в пище (голодание, вегетарианство, строгий пост, неполноценное питание)
- Нарушение процессов всасывания микроэлемента в ЖКТ (хирургическое удаление части желудка и кишечника, хронический гастрит, энтерит, болезнь Крона)
- Нарушение процессов транспорта железа в организме (врожденные дефекты разных ферментативных систем, которые принимают участие в транспорте железа)
- Повышенный расход микроэлемента (беременность, лактация, период активного роста ребенка, употребление железа паразитами).
Диагностика
Основным в диагностике железодефицитной анемии является клинический анализ крови. Из показателей врача особо интересуют такие:
- Количество гемоглобина (будет снижено)
- Количество эритроцитов (будет снижено)
- Цветной показатель (ниже нормы – гипохромная анемия)
- При изучении морфологии (формы и строения эритроцитов) отмечают следующие особенности, которые указывают на ЖДА – анизоцитоз (различные размеры эритроцитов у одного человека, для ЖКТ более характерны микроциты – меньше, чем обычные), пойкилоцитоз (различные формы клеток крови).
В биохимическом анализе на ЖДА указывают:
- Уменьшение количества сывороточного железа
- Уменьшение насыщения железом трансферрина (транспортный белок для железа)
- Уменьшение количества в сыворотке ферритина (депо-форма железа)
- Повышение общей железосвязывающей функции сыворотки крови.
Вышеперечисленных критериев достаточно для диагностирования ЖДА. Но на этом диагностический поиск не заканчивается. Далее врачи гематологи назначают целый комплекс обследований и консультаций с целью установления причины анемии.
Осложнения
Прогноз при своевременной диагностике и адекватной терапии весьма благоприятен. Если процесс зашел далеко, то на фоне анемии развиваются различные хронические заболевания. Чаще всего у больных наблюдают сердечную недостаточность, хроническую гипоксию, заболевания сердца, сосудов, печени, головного мозга.
При критическом снижении гемоглобина в крови возможно развитие гипоксической комы, острой сердечно-сосудистой недостаточности и летального исхода.
Лечение болезни
Перед тем, как приступать к терапии самой анемии, нужно сначала устранить ее причину. Например, если причина ЖДА – это маточные кровотечения, то сначала нужно обследоваться и лечиться у гинеколога.
Обязательным компонентом лечения является диета, обогащенная железом. Но нужно учесть, что если дефицит данного микроэлемента в организме уже существует, то одна диета не поможет устранить его.
Основой лечения ЖДА считают препараты железа. Существуют такие лекарства для приема внутрь (им нужно отдавать предпочтение) и в виде инъекций (использовать только в случаях не усвоения железа в ЖКТ). Курс лечения длительный, и составляет от 3 месяцев до 1 года.
Врачи перечислили «странные» симптомы дефицита железа в организме
Железо помогает различным белкам доставлять кислород в организм человека. Поэтому микроэлемент является одним из важнейших питательных веществ в рационе. Ведь его дефицит может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
В основном нехватка железа встречается у беременных женщин, детей, женщин с обильными менструациями, людей, которые часто сдают кровь, а также у вегетарианцев или веганов. Немногим меньше ей подвержены и другие группы людей.
Истинный дефицит железа состоит из трех стадий. Наиболее тяжелая из них – железодефицитная анемия. Это состояние, при котором в организме недостаточно железа для образования гемоглобина – белка, ответственного за доставку кислорода в ткани. Из-за этого снижается количество красных кровяных телец, что приводит к усталости, головокружению, бледности кожи или одышке.
Помимо общих симптомов, на дефицит указывают и другие изменения в самочувствии и даже поведении. Например, при недостатке этого микроэлемента люди часто хотят съесть что-нибудь несъедобное. В числе таких продуктов может быть грязь, глина, кукурузный крахмал, крошки от краски, картон и чистящие средства. Это состояние называется пика, и его бывает трудно выявить. В основном люди стыдятся признать, что у них есть эти странные пристрастия. Обычно это наблюдается у детей или беременных женщин. Однако тематические исследования показывают, что пожилые люди также могут испытывать пика.
Еще один индикатор нехватки железа в организме – ногти. Они приобретают форму ложки, углубляясь посередине и закругляясь вверх по краям. Это состояние называется койлонихия. Она наблюдается также при травмах, например, зажатии пальцев, воздействии растворителей на нефтяной основе и других проблемах. Если же перечисленные причины таких ногтей отсутствуют, то рекомендуется сделать анализ крови на железодефицитную анемию.
Из-за суровых зим, сухих помещений или привычки облизывать губы почти каждый знает боль потрескавшихся губ. Но у людей с дефицитом железа наблюдается особый тип трещин, называемый угловым хейлитом. Он поражает уголки рта. Эти потрескавшиеся углы могут мешать есть, улыбаться или даже говорить. В исследовании 82 человек с угловым хейлитом исследователи обнаружили, что у 35% из них был дефицит железа. В таких случаях лечение углового хейлита кремом или мазью не поможет. Необходимо устранить дефицит железа, чтобы растрескивание не повторялось снова и снова.
На нехватку микроэлемента укажет и синдром беспокойных ног (СБН). Ощущения от СБН описываются как жжение, дергание, покалывание или ощущение, будто насекомые ползают внутри ног. Врачи до сих пор не совсем уверены в том, что вызывает это состояние, но некоторые исследования показывают, что низкий уровень железа может быть основной проблемой.
Не столь очевидный симптом дефицита железа – атрофический глоссит, также известный как опухший и болезненный язык. Язык расширяется до такой степени, что исчезают обычные неровности на поверхности, и он будет казаться гладким. Отек может вызвать проблемы с жеванием, глотанием или разговором, сообщает MSN.
Жажда льда называется пагофагией. И это один из наиболее распространенных симптомов тяжелого дефицита железа. Хотя причины этой тяги неясны, некоторые эксперты предполагают, что жевание льда повышает бдительность у людей с дефицитом железа (которые обычно вялые и усталые) или что это успокаивает их опухшие языки.
При появлении симптомов дефицита железа рекомендуется обратиться к врачу. Также полезно включить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом. Как правило, это что-то животного происхождения, например, говядина, рыба, курица, устрицы и другое.
как распознать и чем опасен
Низкий уровень ферритина в организме: симптомы, опасность и методы борьбы
Ферритин — это, по своей сути, белковый шарик, который содержит в себе много ионов железа в форме Fe3+. Ферритин откладывается в печени, селезенке, костном мозге, мышцах. Ещё его небольшой процент циркулирует в крови. Потеря ферритина физиологична: ежедневно человек теряет это вещество через кишечник, а женщины — ещё и с менструальной кровью.
Железо является составляющей гемоглобина и эритроцитов, и поэтому отвечает за транспорт кислорода в крови. Дефицит железа — это самая частая причина анемии. Но существует ещё и скрытый дефицит железа: уровень гемоглобина в пределах нормы (пока ещё!), а ферритин низкий. Какие признаки позволяют заподозрить у себя это состояние, чем оно чревато и как же бороться с ним?
Симптомы низкого уровня ферритина
Какой уровень ферритина считается нормальным? Всё зависит от возраста и пола. Плюс нормы у разных лабораторий отличаются.
Симптомы скрытого дефицита железа разнообразны.
- 1. Утомляемость
Может сигнализировать о том, что железа не хватает мышцам. Усталость чувствуется постоянно: сложными становятся долгие прогулки или подъем по лестнице. Мини-пробежка до отъезжающего автобуса уже воспринимается как марафон, а от регулярных спортивных тренировок становится дурно.
- 2. Когнитивные нарушения
Может означать, что железа не хватает мозгу. Сильная тревога по минимальному поводу, раздражение, ухудшение памяти и внимания. Эмоциональное напряжение может вызывать бессонницу.
- 3. Ослабление иммунитета
Железо необходимо для борьбы с инфекциями. При его дефиците человек болеет чаще обычного, обострения таких заболеваний, как цистит или герпес происходят по нескольку раз в год.
4. Головные боли
Регулярные и достаточно сильные.
- 5. Внешность
Ухудшение состояния ногтей, сухость кожи, выпадение волос — всё это также может возникать ввиду дефицита железа.
Методы повышения уровня ферритина
Самое главное — поднять уровень железа только одним питанием нельзя. Нет. Никак. И вот почему.
Чтобы вылечить дефицит железа, необходимо получать 100 мг элементарного железа ежедневно в течение трех месяцев или дольше. Если пытаться сделать это с помощью пищи, каждый день нужно:
- ● или съедать килограмм чечевицы;
- ● или пить по 10 стаканов гранатового сока;
- ● или съедать по полкило кунжута.
Как вы понимаете, это невозможно. Питание, богатое железом, может хорошо поддерживать человека при нормальном уровне ферритина и серьезных нагрузках на организм: во время беременности и грудного вскармливания, в период активного роста у детей, при интенсивных физических нагрузках. Но при выраженном дефиците ферритина нужно уже подключать медикаменты — по сути, это единственный действенный способ повышения уровня ферритина в крови.
Наиболее распространены препараты с двухвалентным железом: глюконатным железом или сульфатом железа (вторые встречаются чаще первых). Терапевтическое действие у них примерно одинаковое.
Также доктора назначают витаминные комплексы с трехвалентным железом: оно усваивается немного хуже, но зато лучше переносится и имеет меньше побочных эффектов. Как правило, помимо железа препараты содержат фолиевую кислоту, марганец, медь и витамины C и B12. Подбирать препарат самостоятельно не стоит, так как прием железа имеет свои особенности. Оно может взаимодействовать с другими препаратами: эти моменты должен учесть лечащий врач.
Дефицит ферритина | NPISTANBUL Brain Hospital
Дефицит ферритина
Если организм испытывает недостаток железа, начинается его высвобождение из резерва, а потому дефицит микроэлемента не проявляется симптомами. Однако, количество ферритина в образцах крови падает, потому анализ используется в качестве раннего признака недостатка железа.
Что такое ферритин?
Ферритин – белковое соединение, в котором железо откладывается в качестве резерва для организма. Наличие дефицита железа в организме определяется по значениям ферритина. Если наблюдается дефицит ферритина, это означает, что есть дефицит железа в организме, также называемый анемией, который диагностируется с помощью анализа крови.
Что вызывает дефицит ферритина?
- Чрезмерное менструальное кровотечение
- Дефицит железа
- Чрезмерное курение
- Потеря крови
- Хронические заболевания
- Не употреблять продукты, содержащие минералы железа
- Нарушения синтеза железа
- Недостаточное питание
- Заболевания пищеварительной системы
- Целиакия
- Злоупотребление алкоголем
- Чрезмерное потребление чая и кофе
- Дефицит витамина С
Каковы симптомы дефицита ферритина?
Обычно при низком ферритине человек становится раздражительным, у него часто и внезапно сменяется настроение, нередко впадает в депрессивное состояние. Распространены жалобы на нарушение ночного сна вплоть до бессонницы, причем в дневное время наблюдается сонливость и вялость. Дефицит ферритина в крови способен спровоцировать изменение вкуса или запоры.
Самые типичные клинические признаки нехватки этого белкового комплекса – выпадение волос и необъяснимая болезненность в нижних конечностях. Эти симптомы обуславливаются нехваткой кислорода в тканях и”вытягиванием” дефицитного микроэлемента из волосяных структур.
- Вялость и усталость
- Выпадение волос
- Частые головокружения
- Необъяснимая болезненность в нижних конечностях.
- Психиатрические проблемы, такие как беспокойство и депрессия
- Звон в ушах
- Тусклый цвет кожи
- Постоянная слабость
- Ломкость ногтей
- Одышка
- Сухая кожа
При таких симптомах следует проконсультироваться со специалистом.
Как лечить дефицит ферритина?
Когда анализ крови показывает низкий уровень значений ферритина, ставится диагноз дефицита ферритина, который можно устранить с помощью железосодержащих препаратов, кровяных сиропов и витаминных добавок. Иногда недостаточно просто принимать витамины, в этом случае пациенту рекомендуется сбалансированное питание и потребление продуктов, содержащие минералы железа. В случае если дефицит ферритина достиг критического уровня, рассматривается вопрос о переливании крови.
Что нужно сделать, чтобы исправить и предотвратить дефицит ферритина?
- Следует употреблять продукты, содержащие железо, особенно потребление красного мяса.
- Чай и кофе не следует употреблять сразу после еды, а по истечении не менее двух часов после еды.
- Диеты должны применяться под контролем врача.
- Если применяется веганская или вегетарианская диета, следует принимать пищевые добавки.
- Следует употреблять продукты, содержащие витамин С,.
- Чрезмерное менструальное кровотечение следует лечить.
- Следует воздержаться от чрезмерного употребления алкоголя и табака.
Врачи
Asst. Prof. Ayhan LEVENT
Dahiliye Uzmanı
Physician Boray ERDİNÇ
Chief Physician / Internist
Make an appointment
Всё время мёрзнете? Проверьте здоровье!
17.
01.2018 12:12
Если вы замечаете, что в холодные месяцы слишком часто мёрзнете, ваша проблема может выходить за рамки внешней погоды. Существует ряд проблем со здоровьем, которые могут вызвать у человека постоянный озноб. При наличии серьёзных симптомов медицинские эксперты рекомендуют не заниматься самолечением и обращаться к врачам.
Гипотиреоз
Гипотиреоз — это аномально низкая активность щитовидной железы. Люди, страдающие этим недугом, могут испытывать различные симптомы, включая выпадение волос, увеличение веса, усталость, депрессию и частое ощущение холода.
«Тело нуждается в достаточном количестве циркуляции и генерации тепла. Когда возникает дисфункция щитовидной железы, тепла вырабатывается недостаточно, поэтому вы не можете бороться с холодом», — объяснил доктор Джагдиш Хубчандани, ассистент профессора общественного здоровья Университета Болл Стейт (США).
Согласно изданию WebMD, дисфункция щитовидной железы, расположенной в основании шеи, означает, что железа не производит достаточного количества гормона, и это влияет на регуляцию метаболизма.
Обнаружить это нарушение поможет анализ крови.
Анемия
Другой возможной причиной постоянного чувства холода может быть железодефицитная анемия, связанная с пониженным уровнем гемоглобина в крови. Чем серьёзнее анемия, тем более вероятно, что холод будет иметь место. Другие возможные симптомы включают слабость, ломкие ногти, головокружение и сильную усталость.
Стоит отметить, что дефицит железа в крови, может быть и без изменения уровня гемоглобина, для того чтобы выявить его, необходимо посетить врача и провести диагностику.
Недостаток жира
Телесный жир является изоляционным материалом, способствующим сохранению тепла. По словам врачей, современная тенденция к строгим диетам в погоне за стройностью часто заканчивается анорексией. Те, кто страдает от нервно-психической анорексии и чей вес на 15 и более процентов ниже нормы, особенно подвержены риску замерзания.
Проблемы с сосудами
Если у вас часто мерзнут руки и ноги, это может быть связано с ограниченным притоком крови к вашим конечностям, вызванным артериосклерозом или болезнью Рейно. В первом случае кровообращение ухудшается из-за уплотнения артерий, стенки которых теряют свою эластичность. Второй диагноз означает сужение кровеносных сосудов.
По данным Национального института артрита костно-мышечной системы и заболеваний кожи (США), болезнь Рейно чаще всего встречается у людей в возрасте от 15 до 25 лет, живущих в районах с холодным климатом.
Травма спины
По словам доктора Сьюзан Бессер из медицинского центра в Балтиморе, люди, перенёсшие травму спинного мозга, не могут нормально чувствовать тепло и холод. «Спинной мозг — это в основном чувствительный орган, который позволяет ощущать движение, температуру и прикосновения. Если нервы, которые передают ощущение температуры, повреждены, вы не сможете понять, какая вокруг температура», — пояснила Бессер.
© Фото — Pixabay.com
Кровь в моче (гематурия) | Симптомы, осложнения, диагностика и лечение
Кровь в моче может быть тревожным сигналом. Хотя во многих случаях причина безвредна, кровь в моче (гематурия) может указывать на серьезное расстройство. Лечение зависит от причины.
Симптомы
Гематурия продуцирует розовую, красную или кола-окрашенную мочу из-за присутствия эритроцитов. Для получения красной мочи требуется немного крови, и кровотечение обычно не является болезненным. Однако прохождение кровяных сгустков в моче может быть болезненным. Кровавая моча часто встречается без других признаков или симптомов.
Когда нужно обратиться к врачу
Запишитесь на прием к врачу в любое время, когда заметите кровь в моче.
Некоторые лекарства, такие как слабительное и некоторые продукты, включая свеклу, ревень и ягоды, могут привести к тому, что моча станет красной. Изменение цвета мочи, вызванное наркотиками, едой или физическими упражнениями, может исчезнуть в течение нескольких дней.
Кровавая моча выглядит по-другому, но вы не можете определить разницу. Лучше всего проконсультироваться с врачом в любое время, когда вы видите окрашенную в красное мочу.
В гематурии ваши почки – или другие части ваших мочевых путей – позволяют клеткам крови течь в моче. Различные проблемы могут вызвать эту проблему, в том числе:
- Инфекции мочевыводящих путей. Это происходит, когда бактерии проникают в ваше тело через уретру и размножаются в мочевом пузыре. Симптомы могут включать постоянное стремление к мочеиспусканию, боль и жжение при мочеиспускании и чрезвычайно пахучую мочу.
Для некоторых людей, особенно пожилых, единственным признаком болезни может быть едва заметная кровь в моче. - Инфекции почек (пиелонефрит). Это может произойти, когда бактерии попадают в почки из вашего кровотока или переходят из мочеточников в почки. Признаки и симптомы часто похожи на инфекции мочевого пузыря, хотя почечные инфекции чаще вызывают лихорадку и боковые боли.
- Камень мочевого пузыря или почки. Минералы в концентрированной моче иногда образуют кристаллы на стенках почек или мочевого пузыря. Со временем кристаллы могут стать маленькими, твердыми камнями.
Камни, как правило, безболезненны, поэтому вы, вероятно, не будете знать, что у вас есть их, если они не вызывают блокировки или не передаются. Тогда обычно не происходит никаких симптомов – камни в почках, особенно, могут вызвать мучительную боль. Мочевой пузырь или камни в почках также могут вызывать как сильное, так и микроскопическое кровотечение. - Увеличенная простата. Простатическая железа, которая находится чуть ниже мочевого пузыря и окружает верхнюю часть уретры, часто увеличивается по мере приближения мужчин к среднему возрасту. Затем он сжимает уретру, частично блокируя поток мочи. Признаки и симптомы увеличенной простаты (доброкачественная гиперплазия предстательной железы) включают затруднение мочеиспускания, срочную или постоянную потребность в мочеиспускании, а также видимую или микроскопическую кровь в моче. Инфекция предстательной железы (простатит) может вызывать те же симптомы.
- Болезнь почек. Микроскопическое мочевое кровотечение является распространенным симптомом гломерулонефрита, воспалением системы фильтрации почек. Гломерулонефрит может быть частью системного заболевания, такого как диабет, или он может возникать сам по себе. Вирусные или стрептококковые инфекции, заболевания кровеносных сосудов (васкулит) и иммунные проблемы, такие как нефропатия IgA, которые влияют на небольшие капилляры, которые фильтруют кровь в почках (гломерулах), могут вызвать гломерулонефрит.
- Рак. Видимое мочевое кровотечение может быть признаком рака почек, мочевого пузыря или предстательной железы. К сожалению, может не быть признаков или симптомов на ранних стадиях, когда эти раковые заболевания наболее поддаются лечению.
- Наследственные расстройства. Серповидноклеточная анемия – наследственный дефект гемоглобина в эритроцитах – вызывает кровь в моче, как видимую, так и микроскопическую гематурию. Так может возникнуть синдром Альпорта, который влияет на фильтрующие мембраны в клубочках почек.
- Повреждение почек. Удар или другая травма почек от несчастного случая или физического контакта может вызвать видимую кровь в моче.
- Лекарственные препараты. Антираковый препарат циклофосфамид и пенициллин могут вызывать мочеиспускание. Видимая мочевая кровь иногда возникает, если вы принимаете антикоагулянт, такой как аспирин и более тонкий гепарин, и у вас также есть состояние, которое вызывает кровотечение мочевого пузыря.
- Физическая нагрузка. Редко интенсивные упражнения могут привести к грубой гематурии, но причина неизвестна. Это может быть связано с травмой мочевого пузыря, обезвоживанием или расщеплением красных кровяных телец, которое возникает при длительном аэробном упражнении.
Почти у всех, включая детей и подростков, могут быть красные кровяные клетки в моче. Факторы, которые делают это более вероятным, включают:
- Возраст. Многие мужчины старше 50 лет ощущают случайную гематурию из-за увеличенной предстательной железы.
- Недавняя инфекция. Воспаление почек после вирусной или бактериальной инфекции (пост-инфекционный гломерулонефрит) является одной из ведущих причин видимой мочевой крови у детей.
- Наследственность. Вы можете быть более склонны к мочеиспусканию, если у вас есть семейная история заболевания почек или камней в почках.
- Некоторые лекарства. Известно, что аспирин, нестероидные противовоспалительные болеутоляющие средства и антибиотики, такие как пенициллин, повышают риск мочевого кровотечения.
- Физическая нагрузка. Бегуны на длинных дистанциях особенно подвержены физиологическому кровотечению, вызванному физическими нагрузками. На самом деле это состояние иногда называют гематурией бегунов. Но любой, кто работает усиленно, может обладать описанными симптомами.
В урологическом отделнии ВЦЭРМ им. Никифорова МЧС России вы можете получить полный спектр необходимой помощи
Урологическое отделение занимает одно из первых мест в городе по качеству оказания медицинской помощи больным с урологической патологией, в том числе развившейся при чрезвычайных ситуациях. Столь высоких результатов удалось достигнуть благодаря постоянному повышению квалификации врачей отделения (6 человек, большая часть из которых имеет ученую степень), в том числе на базе клиник США и Германии, четкому разграничению функций, а также передовому оснащению отделения, позволяющему выполнять оперативные и лечебно-диагностические манипуляции любой категории сложности.
Вы сможете получить исчерпывающую консультацию по Вашей проблеме от высококвалифицированых врачей отделения.
Для получения более подробной информации необходимо перейти на страницу отделения.
Уровни, дисбаланс, симптомы и факторы риска
Гемоглобин – это богатый железом белок в красных кровяных тельцах. Кислород, попадающий в легкие, присоединяется к гемоглобину в крови, который переносит его в ткани тела.
Когда у кого-то недостаточно эритроцитов или те, которые у него есть, не работают должным образом, организму не хватает кислорода, который ему необходим для функционирования. Это состояние называется анемией.
Здесь мы рассмотрим роль гемоглобина и то, как проверяется его уровень в крови.Мы также более подробно исследуем основные виды анемии и исследуем способы предотвращения этого состояния.
Поделиться на Pinterest Гемоглобин – это белок красных кровяных телец, переносящий кислород по всему телу.
Каждый белок гемоглобина может переносить четыре молекулы кислорода, которые доставляются по всему телу эритроцитами. Каждой из миллиардов клеток организма нужен кислород для восстановления и поддержания себя.
Гемоглобин также помогает эритроцитам приобретать дискообразную форму, что помогает им легко перемещаться по кровеносным сосудам.
Как проверяется уровень гемоглобина?
Уровни гемоглобина измеряются с помощью анализа крови. Гемоглобин, или Hb, обычно выражается в граммах на децилитр (г / дл) крови. Низкий уровень гемоглобина в крови напрямую связан с низким уровнем кислорода.
В Соединенных Штатах анемия диагностируется, если анализ крови обнаруживает менее 13,5 г / дл у мужчины или менее 12 г / дл у женщины. У детей нормальный уровень зависит от возраста.
Высокий уровень гемоглобина может указывать на редкое заболевание крови – полицитемию.Это заставляет организм вырабатывать слишком много красных кровяных телец, из-за чего кровь становится толще, чем обычно. Это может привести к образованию тромбов, сердечным приступам и инсультам. Это серьезное пожизненное заболевание, которое может привести к летальному исходу, если его не лечить.
Высокий гемоглобин также может быть вызван обезвоживанием, курением или проживанием на большой высоте, или он может быть связан с другими состояниями, такими как болезни легких или сердца.
Низкий уровень гемоглобина обычно указывает на то, что у человека анемия. Существует несколько видов анемии:
- Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом.Эта форма анемии возникает, когда человеку не хватает железа в организме, и он не может производить необходимый гемоглобин. Анемия обычно вызывается кровопотерей, но также может быть следствием плохого усвоения железа. Это может произойти, например, когда кто-то перенес операцию обходного желудочного анастомоза.
- Анемия, связанная с беременностью, – это разновидность железодефицитной анемии, которая возникает из-за того, что беременность и роды требуют значительного количества железа.
- Витаминно-дефицитная анемия возникает, когда в рационе питания низкий уровень питательных веществ, таких как витамин B12 или фолиевая кислота (также называемая фолиевой кислотой).Эти анемии изменяют форму красных кровяных телец, что делает их менее эффективными.
- Апластическая анемия – это заболевание, при котором кроветворные стволовые клетки костного мозга атакуются иммунной системой, что приводит к уменьшению количества эритроцитов.
- Гемолитическая анемия может быть результатом другого заболевания или передаться по наследству. Это происходит, когда красные кровяные тельца разрушаются в кровотоке или селезенке.
- Серповидно-клеточная анемия – это наследственное заболевание, при котором уровень белка гемоглобина находится в пределах нормы.Это означает, что красные кровяные тельца имеют серповидную форму и жесткие, что не позволяет им проходить через мелкие кровеносные сосуды.
Анемия также может быть вызвана другими состояниями, такими как заболевание почек и химиотерапия рака, которые также могут влиять на способность организма вырабатывать красные кровяные тельца.
У новорожденных в возрасте 6-8 недель возникает временная анемия. Это происходит, когда у них заканчиваются эритроциты, с которыми они рождаются, но их тела не производят новых красных кровяных телец. Это состояние не повлияет на ребенка отрицательно, если он не болен по какой-либо другой причине.
Младенцы также могут болеть анемией из-за слишком быстрого разрушения клеток, которое приводит к пожелтению кожи, состоянию, известному как желтуха. Это часто происходит, если у матери и ребенка несовместимые группы крови.
Поделиться на Pinterest Одышка, нерегулярное сердцебиение и боль в груди могут быть симптомами низкого гемоглобина.
Типичные симптомы низкого гемоглобина:
- слабость
- одышка
- головокружение
- быстрое нерегулярное сердцебиение
- стук в ушах
- головная боль
- холодные руки и ноги
- бледная или желтая кожа
- грудь боль
Пожилые люди или люди, в рационе которых не хватает железа, могут подвергаться риску развития анемии.
Люди, которые активно занимаются спортом, также подвергаются большему риску, так как физическая нагрузка может привести к разрушению эритроцитов в кровотоке. Менструирующие или беременные женщины также могут подвергаться повышенному риску развития анемии.
Люди с хроническими заболеваниями, включая аутоиммунные заболевания, заболевания печени, заболевания щитовидной железы и воспалительные заболевания кишечника, могут иметь более низкий уровень гемоглобина, что увеличивает шансы развития анемии.
Уровень гемоглобина повышается в ситуациях, когда человеку требуется больше кислорода в организме.Следовательно, человек, страдающий заболеванием легких или почек, курит или страдающий обезвоживанием, может подвергаться риску повышения уровня гемоглобина.
Хотя многие виды анемии невозможно предотвратить, употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как говядина, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи, может предотвратить анемию, вызванную дефицитом железа или витаминов.
Мясо и молочные продукты являются хорошими источниками витамина B12, а фолиевая кислота содержится в соках цитрусовых, бобовых и обогащенных злаках.
Американское общество гематологов рекомендует ежедневно принимать поливитамины, чтобы предотвратить алиментарную анемию.Однако пожилым людям не следует принимать добавки железа при железодефицитной анемии, если это не предписано врачом.
Отказ от курения и обильное питье могут помочь избежать высокого уровня гемоглобина.
Лечение анемии варьируется в зависимости от причины заболевания. Изменения в диете или пищевых добавках могут помочь людям с железодефицитной или витаминной анемией.
Если анемия вызвана другим заболеванием, лечение основного заболевания часто облегчает проблему.
Лекарства и переливание крови являются одними из вариантов лечения апластической анемии, а в случае гемолитической анемии можно использовать антибиотики.
Полицитемия – это пожизненное заболевание, которое неизлечимо, но поддается лечению с помощью лекарств.
Серповидно-клеточная анемия – это состояние, ограничивающее жизнь. Единственное доступное лекарство – это трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Однако существуют методы лечения, которые уменьшают симптомы и улучшают качество жизни человека.
Прочтите статью на испанском языке.
Уровни, дисбаланс, симптомы и факторы риска
Гемоглобин – это богатый железом белок в красных кровяных тельцах. Кислород, попадающий в легкие, присоединяется к гемоглобину в крови, который переносит его в ткани тела.
Когда у кого-то недостаточно эритроцитов или те, которые у него есть, не работают должным образом, организму не хватает кислорода, который ему необходим для функционирования. Это состояние называется анемией.
Здесь мы рассмотрим роль гемоглобина и то, как проверяется его уровень в крови.Мы также более подробно исследуем основные виды анемии и исследуем способы предотвращения этого состояния.
Поделиться на Pinterest Гемоглобин – это белок красных кровяных телец, переносящий кислород по всему телу.
Каждый белок гемоглобина может переносить четыре молекулы кислорода, которые доставляются по всему телу эритроцитами. Каждой из миллиардов клеток организма нужен кислород для восстановления и поддержания себя.
Гемоглобин также помогает эритроцитам приобретать дискообразную форму, что помогает им легко перемещаться по кровеносным сосудам.
Как проверяется уровень гемоглобина?
Уровни гемоглобина измеряются с помощью анализа крови. Гемоглобин, или Hb, обычно выражается в граммах на децилитр (г / дл) крови. Низкий уровень гемоглобина в крови напрямую связан с низким уровнем кислорода.
В Соединенных Штатах анемия диагностируется, если анализ крови обнаруживает менее 13,5 г / дл у мужчины или менее 12 г / дл у женщины. У детей нормальный уровень зависит от возраста.
Высокий уровень гемоглобина может указывать на редкое заболевание крови – полицитемию.Это заставляет организм вырабатывать слишком много красных кровяных телец, из-за чего кровь становится толще, чем обычно. Это может привести к образованию тромбов, сердечным приступам и инсультам. Это серьезное пожизненное заболевание, которое может привести к летальному исходу, если его не лечить.
Высокий гемоглобин также может быть вызван обезвоживанием, курением или проживанием на большой высоте, или он может быть связан с другими состояниями, такими как болезни легких или сердца.
Низкий уровень гемоглобина обычно указывает на то, что у человека анемия. Существует несколько видов анемии:
- Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом.Эта форма анемии возникает, когда человеку не хватает железа в организме, и он не может производить необходимый гемоглобин. Анемия обычно вызывается кровопотерей, но также может быть следствием плохого усвоения железа. Это может произойти, например, когда кто-то перенес операцию обходного желудочного анастомоза.
- Анемия, связанная с беременностью, – это разновидность железодефицитной анемии, которая возникает из-за того, что беременность и роды требуют значительного количества железа.
- Витаминно-дефицитная анемия возникает, когда в рационе питания низкий уровень питательных веществ, таких как витамин B12 или фолиевая кислота (также называемая фолиевой кислотой).Эти анемии изменяют форму красных кровяных телец, что делает их менее эффективными.
- Апластическая анемия – это заболевание, при котором кроветворные стволовые клетки костного мозга атакуются иммунной системой, что приводит к уменьшению количества эритроцитов.
- Гемолитическая анемия может быть результатом другого заболевания или передаться по наследству. Это происходит, когда красные кровяные тельца разрушаются в кровотоке или селезенке.
- Серповидно-клеточная анемия – это наследственное заболевание, при котором уровень белка гемоглобина находится в пределах нормы.Это означает, что красные кровяные тельца имеют серповидную форму и жесткие, что не позволяет им проходить через мелкие кровеносные сосуды.
Анемия также может быть вызвана другими состояниями, такими как заболевание почек и химиотерапия рака, которые также могут влиять на способность организма вырабатывать красные кровяные тельца.
У новорожденных в возрасте 6-8 недель возникает временная анемия. Это происходит, когда у них заканчиваются эритроциты, с которыми они рождаются, но их тела не производят новых красных кровяных телец. Это состояние не повлияет на ребенка отрицательно, если он не болен по какой-либо другой причине.
Младенцы также могут болеть анемией из-за слишком быстрого разрушения клеток, которое приводит к пожелтению кожи, состоянию, известному как желтуха. Это часто происходит, если у матери и ребенка несовместимые группы крови.
Поделиться на Pinterest Одышка, нерегулярное сердцебиение и боль в груди могут быть симптомами низкого гемоглобина.
Типичные симптомы низкого гемоглобина:
- слабость
- одышка
- головокружение
- быстрое нерегулярное сердцебиение
- стук в ушах
- головная боль
- холодные руки и ноги
- бледная или желтая кожа
- грудь боль
Пожилые люди или люди, в рационе которых не хватает железа, могут подвергаться риску развития анемии.
Люди, которые активно занимаются спортом, также подвергаются большему риску, так как физическая нагрузка может привести к разрушению эритроцитов в кровотоке. Менструирующие или беременные женщины также могут подвергаться повышенному риску развития анемии.
Люди с хроническими заболеваниями, включая аутоиммунные заболевания, заболевания печени, заболевания щитовидной железы и воспалительные заболевания кишечника, могут иметь более низкий уровень гемоглобина, что увеличивает шансы развития анемии.
Уровень гемоглобина повышается в ситуациях, когда человеку требуется больше кислорода в организме.Следовательно, человек, страдающий заболеванием легких или почек, курит или страдающий обезвоживанием, может подвергаться риску повышения уровня гемоглобина.
Хотя многие виды анемии невозможно предотвратить, употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как говядина, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи, может предотвратить анемию, вызванную дефицитом железа или витаминов.
Мясо и молочные продукты являются хорошими источниками витамина B12, а фолиевая кислота содержится в соках цитрусовых, бобовых и обогащенных злаках.
Американское общество гематологов рекомендует ежедневно принимать поливитамины, чтобы предотвратить алиментарную анемию.Однако пожилым людям не следует принимать добавки железа при железодефицитной анемии, если это не предписано врачом.
Отказ от курения и обильное питье могут помочь избежать высокого уровня гемоглобина.
Лечение анемии варьируется в зависимости от причины заболевания. Изменения в диете или пищевых добавках могут помочь людям с железодефицитной или витаминной анемией.
Если анемия вызвана другим заболеванием, лечение основного заболевания часто облегчает проблему.
Лекарства и переливание крови являются одними из вариантов лечения апластической анемии, а в случае гемолитической анемии можно использовать антибиотики.
Полицитемия – это пожизненное заболевание, которое неизлечимо, но поддается лечению с помощью лекарств.
Серповидно-клеточная анемия – это состояние, ограничивающее жизнь. Единственное доступное лекарство – это трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Однако существуют методы лечения, которые уменьшают симптомы и улучшают качество жизни человека.
Прочтите статью на испанском языке.
Уровни, дисбаланс, симптомы и факторы риска
Гемоглобин – это богатый железом белок в красных кровяных тельцах. Кислород, попадающий в легкие, присоединяется к гемоглобину в крови, который переносит его в ткани тела.
Когда у кого-то недостаточно эритроцитов или те, которые у него есть, не работают должным образом, организму не хватает кислорода, который ему необходим для функционирования. Это состояние называется анемией.
Здесь мы рассмотрим роль гемоглобина и то, как проверяется его уровень в крови.Мы также более подробно исследуем основные виды анемии и исследуем способы предотвращения этого состояния.
Поделиться на Pinterest Гемоглобин – это белок красных кровяных телец, переносящий кислород по всему телу.
Каждый белок гемоглобина может переносить четыре молекулы кислорода, которые доставляются по всему телу эритроцитами. Каждой из миллиардов клеток организма нужен кислород для восстановления и поддержания себя.
Гемоглобин также помогает эритроцитам приобретать дискообразную форму, что помогает им легко перемещаться по кровеносным сосудам.
Как проверяется уровень гемоглобина?
Уровни гемоглобина измеряются с помощью анализа крови. Гемоглобин, или Hb, обычно выражается в граммах на децилитр (г / дл) крови. Низкий уровень гемоглобина в крови напрямую связан с низким уровнем кислорода.
В Соединенных Штатах анемия диагностируется, если анализ крови обнаруживает менее 13,5 г / дл у мужчины или менее 12 г / дл у женщины. У детей нормальный уровень зависит от возраста.
Высокий уровень гемоглобина может указывать на редкое заболевание крови – полицитемию.Это заставляет организм вырабатывать слишком много красных кровяных телец, из-за чего кровь становится толще, чем обычно. Это может привести к образованию тромбов, сердечным приступам и инсультам. Это серьезное пожизненное заболевание, которое может привести к летальному исходу, если его не лечить.
Высокий гемоглобин также может быть вызван обезвоживанием, курением или проживанием на большой высоте, или он может быть связан с другими состояниями, такими как болезни легких или сердца.
Низкий уровень гемоглобина обычно указывает на то, что у человека анемия. Существует несколько видов анемии:
- Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом.Эта форма анемии возникает, когда человеку не хватает железа в организме, и он не может производить необходимый гемоглобин. Анемия обычно вызывается кровопотерей, но также может быть следствием плохого усвоения железа. Это может произойти, например, когда кто-то перенес операцию обходного желудочного анастомоза.
- Анемия, связанная с беременностью, – это разновидность железодефицитной анемии, которая возникает из-за того, что беременность и роды требуют значительного количества железа.
- Витаминно-дефицитная анемия возникает, когда в рационе питания низкий уровень питательных веществ, таких как витамин B12 или фолиевая кислота (также называемая фолиевой кислотой).Эти анемии изменяют форму красных кровяных телец, что делает их менее эффективными.
- Апластическая анемия – это заболевание, при котором кроветворные стволовые клетки костного мозга атакуются иммунной системой, что приводит к уменьшению количества эритроцитов.
- Гемолитическая анемия может быть результатом другого заболевания или передаться по наследству. Это происходит, когда красные кровяные тельца разрушаются в кровотоке или селезенке.
- Серповидно-клеточная анемия – это наследственное заболевание, при котором уровень белка гемоглобина находится в пределах нормы.Это означает, что красные кровяные тельца имеют серповидную форму и жесткие, что не позволяет им проходить через мелкие кровеносные сосуды.
Анемия также может быть вызвана другими состояниями, такими как заболевание почек и химиотерапия рака, которые также могут влиять на способность организма вырабатывать красные кровяные тельца.
У новорожденных в возрасте 6-8 недель возникает временная анемия. Это происходит, когда у них заканчиваются эритроциты, с которыми они рождаются, но их тела не производят новых красных кровяных телец. Это состояние не повлияет на ребенка отрицательно, если он не болен по какой-либо другой причине.
Младенцы также могут болеть анемией из-за слишком быстрого разрушения клеток, которое приводит к пожелтению кожи, состоянию, известному как желтуха. Это часто происходит, если у матери и ребенка несовместимые группы крови.
Поделиться на Pinterest Одышка, нерегулярное сердцебиение и боль в груди могут быть симптомами низкого гемоглобина.
Типичные симптомы низкого гемоглобина:
- слабость
- одышка
- головокружение
- быстрое нерегулярное сердцебиение
- стук в ушах
- головная боль
- холодные руки и ноги
- бледная или желтая кожа
- грудь боль
Пожилые люди или люди, в рационе которых не хватает железа, могут подвергаться риску развития анемии.
Люди, которые активно занимаются спортом, также подвергаются большему риску, так как физическая нагрузка может привести к разрушению эритроцитов в кровотоке. Менструирующие или беременные женщины также могут подвергаться повышенному риску развития анемии.
Люди с хроническими заболеваниями, включая аутоиммунные заболевания, заболевания печени, заболевания щитовидной железы и воспалительные заболевания кишечника, могут иметь более низкий уровень гемоглобина, что увеличивает шансы развития анемии.
Уровень гемоглобина повышается в ситуациях, когда человеку требуется больше кислорода в организме.Следовательно, человек, страдающий заболеванием легких или почек, курит или страдающий обезвоживанием, может подвергаться риску повышения уровня гемоглобина.
Хотя многие виды анемии невозможно предотвратить, употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как говядина, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи, может предотвратить анемию, вызванную дефицитом железа или витаминов.
Мясо и молочные продукты являются хорошими источниками витамина B12, а фолиевая кислота содержится в соках цитрусовых, бобовых и обогащенных злаках.
Американское общество гематологов рекомендует ежедневно принимать поливитамины, чтобы предотвратить алиментарную анемию.Однако пожилым людям не следует принимать добавки железа при железодефицитной анемии, если это не предписано врачом.
Отказ от курения и обильное питье могут помочь избежать высокого уровня гемоглобина.
Лечение анемии варьируется в зависимости от причины заболевания. Изменения в диете или пищевых добавках могут помочь людям с железодефицитной или витаминной анемией.
Если анемия вызвана другим заболеванием, лечение основного заболевания часто облегчает проблему.
Лекарства и переливание крови являются одними из вариантов лечения апластической анемии, а в случае гемолитической анемии можно использовать антибиотики.
Полицитемия – это пожизненное заболевание, которое неизлечимо, но поддается лечению с помощью лекарств.
Серповидно-клеточная анемия – это состояние, ограничивающее жизнь. Единственное доступное лекарство – это трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Однако существуют методы лечения, которые уменьшают симптомы и улучшают качество жизни человека.
Прочтите статью на испанском языке.
Ногти-ложки: идентификация, причины и многое другое
Что такое гвозди-ложки?
Ногти-ложки тонкие и мягкие, по форме напоминают маленькую ложку, которая часто способна удержать каплю воды. Причин много, но наиболее частая из них – железодефицитная анемия.
Медицинское название ложных ногтей – койлонихия, от греческих слов, обозначающих полый ( koilos ) и гвоздь ( оних ).
Ногти-ложки выглядят так, как будто центр ногтя выкапывается.Ноготь становится тонким, а внешние края загибаются вверх. Ваш ноготь может потрескаться, и внешняя часть может выйти из ногтевого ложа.
Некоторые младенцы рождаются с ложечками, но со временем они вырастают из них. Ногти-ложки обычно появляются на ногтях рук, но они также могут возникать на ногтях ног.
Наиболее частой причиной появления ложных ногтей является дефицит железа или анемия. Это делает ваш уровень красных кровяных телец ниже, чем обычно. Если ногти ложкой вызывает анемия, вы также можете испытывать:
- усталость
- бледность кожи
- одышку
- слабость
Ногти-ложки могут затронуть только один из ваших ногтей, некоторые из них или все их.
Самая частая причина появления ложных ногтей – железодефицитная анемия. Но ногти ложки также могут быть результатом:
- травмы ногтя
- химиотерапии или лучевой терапии рака
- частого воздействия нефтяных растворителей или детергентов
- неспособности усваивать питательные вещества
Некоторые из заболеваний, связанных с ногтями ложкой :
Ногти-ложки также могут быть наследственными (генетическими) или быть вызванными окружающей средой. Одно исследование людей, живших на большой высоте, показало, что более 47 процентов из них имели ложные ногти.Исследование также показало, что у жителей, которые занимались физическим трудом, еще больше шансов заболеть ногтями.
Другое исследование показало, что ногти ложкой встречаются у 32 процентов детей, живущих в сельской местности, по сравнению с 17 процентами городских детей. Авторы пришли к выводу, что у сельских детей, вероятно, было больше травм ног, потому что они ходили босиком и часто ступали в воду.
Парикмахеры также могут подвергаться риску образования ложных ногтей из-за продуктов на нефтяной основе, которые они используют для плетения и удаления волос.
Вы можете распознать ложные ногти по их внешнему виду, но вам следует обратиться к врачу, чтобы определить причину и назначить правильное лечение.
Врач осмотрит вас физически, спросит о вашей истории болезни и сделает анализы крови, если они подозревают дефицит железа или слишком много железа.
Если нет системных заболеваний, ложные ногти могут быть результатом повреждения ногтей, наследственности или факторов окружающей среды. Ногти-ложки при отсутствии основного системного заболевания не повлияют на ваше здоровье.
Если ваши ложные ногти связаны с определенным заболеванием, ваш врач порекомендует план лечения этого заболевания.
В случае анемии, наиболее частой причины появления ложных ногтей, ваш врач пропишет вам добавки железа и изменения в питании, чтобы вы получали больше железа из продуктов. Обязательно следуйте инструкциям по приему добавок железа, чтобы ваше тело усвоило нужное количество.
Если ваше тело не усваивает витамин B-12 из продуктов, ваш врач может назначить периодические прививки с витамином B-12.
Соблюдайте диету, богатую железом, чтобы предотвратить анемию. Сюда входят:
- красное мясо
- свинина
- птица
- морепродукты
- фасоль
- темно-зеленые листовые овощи
- горох
- сухофрукты, такие как изюм и абрикосы
Ваш организм может усваивать больше железа из мяса чем из других источников. Если вы решите не есть мясо, вам нужно будет есть больше овощей и фруктов, содержащих железо. Употребление большего количества продуктов с витамином С поможет вашему организму усваивать железо из пищи.
Вот несколько основных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить состояние ногтей:
- Держите ногти чистыми и короткими.
- Используйте смягчитель кожи или масло, чтобы ногти оставались хорошо смазанными.
- Не грызите ногти.
Скорость очищения ногтей ложкой зависит от причины. Если ваши ложные ногти связаны с анемией, вы можете почувствовать себя лучше через неделю или около того после увеличения потребления железа, но могут потребоваться месяцы, чтобы нормализовать уровень железа в вашем организме.
Если вы лечитесь от других заболеваний, связанных с ложными ногтями, ваши ногти должны со временем прорасти.
Ногти на пальцах рук растут медленно, а ногти на ногах – еще медленнее. Для того, чтобы ноготь отрастил заново, может потребоваться полгода, а на ноготь на ноге – полтора года.
Следите за тем, чтобы ногти были чистыми и короткими, чтобы предотвратить возникновение ложных ногтей, а также предотвратить инфицирование поврежденных участков. Использование смягчителя кожи или масла на ногтях после душа или ванны поможет сохранить их в хорошем состоянии.
Другие профилактические меры включают:
- Не грызть ногти и не ковырять в них.
- Убедитесь, что ваша обувь подходит, и держите ноги чистыми и сухими, если ваши ногти на ногах затронуты.
- Не используйте лак для ногтей, пока ногти не станут нормальными.
- Надевайте перчатки для защиты рук при работе с химическими веществами или мытье посуды.
- Придерживайтесь полноценной диеты.
Обогащенные продукты: преимущества и риски
Более двух третей американцев не едят фрукты или овощи по крайней мере два раза в день, и большинство из них не соблюдают рекомендуемые диеты.
Во всем мире более 2 миллиардов человек испытывают дефицит питательных микроэлементов из-за того, что они не получают достаточного количества необходимых витаминов и минералов каждый день. Многие американцы также не удовлетворяют потребности в витаминах и минералах, особенно дети.
Обогащенные и обогащенные продукты были представлены в 1930-х и 1940-х годах. Они были предназначены для увеличения потребления витаминов и минералов с помощью продуктов, которые взрослые и дети уже ели, например, зерна и молока.
Обогащенные продукты – это продукты, в которые добавлены питательные вещества, которых нет в пище.Эти продукты предназначены для улучшения питания и улучшения здоровья. Например, молоко часто обогащено витамином D, а во фруктовые соки можно добавлять кальций.
Обогащенный корм означает, что питательные вещества, которые были потеряны во время обработки, добавляются обратно. Многие очищенные зерна обогащаются. Например, пшеничная мука может содержать фолиевую кислоту, рибофлавин и железо, добавленные обратно после обработки. Это предназначено для восстановления первоначального уровня витаминов.
Исторически сложилось так, что обогащение пищевых продуктов широко применялось в Соединенных Штатах.Практически ликвидированы распространенные заболевания, вызванные дефицитом питательных веществ, такие как рахит и пеллагра.
Несмотря на то, что обогащение пищи привело к увеличению потребления витаминов и минералов в Соединенных Штатах, не проводилось исследований других питательных веществ, кроме фолиевой кислоты, которые показали бы, что обогащенные продукты улучшают наше здоровье. Есть также опасения, что обогащенная и обогащенная пища может вызывать у людей вредное количество определенных витаминов и минералов.
Обогащенные и обогащенные продукты могут быть частью здоровой, богатой питательными веществами диеты.Но будут ли они полезными, зависит от возраста и ряда других факторов.
Дети особенно уязвимы перед дефицитом питательных веществ. Без добавления витаминов и минералов многие дети и подростки не могут удовлетворять ежедневные потребности в питательных веществах. Обогащенная и обогащенная пища является важным источником питательных веществ для детей, особенно железа, цинка и витаминов группы В.
К сожалению, многие обогащенные или обогащенные пищевые продукты подвергаются интенсивной переработке и упаковке. Они часто бывают с высоким содержанием натрия, жира и сахара.Обогащение не делает их здоровыми или полезными для вас.
Согласно отчету Рабочей группы по окружающей среде (EWG), многие дети младшего возраста также подвержены риску передозировки некоторых добавленных витаминов. Отчет показал, что многие обогащенные продукты, доступные в настоящее время, содержат уровни витаминов, которые не подходят для детей. Многие дети также могут превышать рекомендованные дневные нормы, употребляя в течение дня различные обогащенные продукты или более одной порции.Почти половина детей в возрасте от 2 до 8 получают слишком много цинка, а 13 процентов потребляют слишком много витамина А. Эти передозировки потенциально опасны.
Обогащенные и обогащенные продукты, особенно продукты, не предназначенные для детей, могут быть небезопасными для всех детей. EWG рекомендует детям есть продукты с содержанием витамина А, ниацина и цинка не более 20–25 процентов от рекомендуемой для взрослых дневной нормы. Вы можете найти это значение на этикетке с питанием. Хотя по-прежнему важно следить за этими питательными веществами, подросткам и подросткам может быть полезно включать обогащенные или обогащенные продукты в сбалансированный рацион.
Хотя взрослые также избегают овощей, по данным Академии питания и диетологии, большинство людей получают достаточно большинства питательных веществ. Однако многие взрослые получают недостаточное количество:
- кальция
- магния
- пищевых волокон
- витаминов A, D, E и C.
Пожилые люди и беременные женщины особенно уязвимы к дефициту витаминов.
Люди, соблюдающие особые диеты, также должны знать о потенциальной нехватке витаминов.Веганы, например, могут получить пользу от продуктов, обогащенных витамином B-12.
Однако взрослые могут чрезмерно потреблять определенные витамины с обогащенной или обогащенной пищей, особенно если они также принимают добавки.
Беременные женщины и пожилые люди могут получать слишком много витамина А. Он может вызывать врожденные дефекты, а высокий уровень витамина А был связан с переломами бедра у пожилых людей. Хотя многие женщины по-прежнему имеют низкое потребление фолиевой кислоты, продукты, обогащенные фолиевой кислотой, могут привести к тому, что люди получат слишком много фолиевой кислоты.Школа общественного здравоохранения Х. Чан.
Устаревшие нормы суточной стоимости также вызывают беспокойство. Рекомендации Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не обновлялись с момента их введения в 1968 году. Текущие рекомендации противоречат уровням, которые Институт медицины национальных академий считает безопасными. Это означает, что многие обогащенные или обогащенные продукты могут подпадать под требования FDA, но на самом деле их может быть больше, чем необходимо или безопасно.
В некоторых случаях полезны витаминизированные или обогащенные продукты.Они могут заполнить пробелы и увеличить потребление определенных витаминов и минералов, которое в противном случае было бы меньше рекомендуемого значения.
Но также легко получить слишком много. Эти продукты могут способствовать передозировке питательных веществ. Знайте, сколько каждого питательного вещества вы едите. Не забудьте указать продукты, на которых не указано иное, например, темную зелень. Следите за размером порции, чтобы не допустить передозировки добавленных витаминов или минералов.
Несмотря ни на что, плохое питание невозможно покрыть дополнительными витаминами.Десерты из муки и обогащенные хлопьями для завтрака, покрытые сахаром, вредны для здоровья. Типичная диета уже насыщена обработанными продуктами с низким содержанием питательных веществ, добавленным сахаром и очищенными зернами. Избегайте продуктов, содержащих добавленный сахар, транс-жиры или продукты с высоким содержанием натрия.
Хотя витаминизированные и обогащенные продукты, безусловно, могут внести свой вклад в здоровое питание, их недостаточно. Вам по-прежнему необходимо придерживаться всесторонней и разнообразной диеты, богатой овощами и другими цельными продуктами.Вы не можете полагаться на обогащение или обогащение, чтобы получить все необходимые питательные вещества.
Q:
Стоит ли тратить больше денег на покупку обогащенных продуктов в магазине?
Анонимный пациент
A:
Я могу порекомендовать обогащенные цельнозерновые продукты беременной женщине или ребенку, если в их рационе недостаточно фолиевой кислоты и вероятность дефицита слишком рискованна. Я редко говорю людям искать обогащенные или обогащенные продукты, если они не подвержены риску дефицита или уже не имеют его.Мой подход состоит в том, чтобы рекомендовать как можно больше цельных растительных продуктов для получения питательных веществ в их первоначальной, естественной форме, а затем заполнять любые пробелы целевыми рекомендациями. Обработанные продукты чаще всего обогащаются, что может побудить людей потреблять больше, а не меньше.
Натали Батлер, RD, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
Причины, лечение, профилактика и многое другое
Обзор
Хотя десны обычно светло-розовые, иногда они могут стать бледными как у взрослых, так и у детей.Это может быть вызвано несколькими причинами, а бледность десен может указывать на более серьезную проблему со здоровьем. Важно поговорить со своим врачом или стоматологом о своих симптомах, чтобы исключить основные причины.
Анемия возникает, когда в вашем организме недостаточно здоровых эритроцитов. Красные кровяные тельца несут ответственность за перенос кислорода к органам и тканям вашего тела. Когда ткани десен не получают достаточно кислорода, они могут побледнеть.
Другие симптомы анемии включают:
- усталость или слабость
- бледная или желтоватая кожа
- головные боли
- холодные руки или ноги
- проблемы с дыханием
- головокружение или дурноту
Анемия обычно возникает из-за недостатка железа , фолиевая кислота или витамин B-12.Другие причины включают чрезмерное кровотечение, заболевания печени и селезенки, гипотиреоз и генетические нарушения. В зависимости от первопричины лечение может включать диетические добавки, переливание крови или прием лекарств.
Лейкоплакия – это белые пятна вокруг внутренней части рта, включая десны. Пятна невозможно стереть, и врачи не уверены в их точной причине. Вы также можете найти их смешанные с красными пятнами. Табак – сильный фактор риска.
Хотя лейкоплакия обычно безвредна, она может быть злокачественной, особенно когда есть как красные, так и белые пятна.Рак в нижней части рта также часто проявляется рядом с лейкоплакией. Обязательно сообщите врачу о любых необычных пятнах или цветах во рту.
Витамин К способствует свертыванию крови, а у детей, у которых его недостаточно в организме, может возникнуть неконтролируемое кровотечение. Это вызывает симптомы, похожие на симптомы анемии, включая бледность десен. Другие симптомы недостатка витамина К включают:
- синяк
- бледная кожа
- раздражительность
- рвота
- темный стул
- припадки
Это состояние легко лечится инъекцией витамина К, которую обычно вводят просто после рождения.
Колебания гормонов во время менопаузы также могут влиять на цвет десен. У некоторых женщин развивается менопаузальный гингивостоматит, инфекция во рту и деснах. Менопаузальный гингивостоматит может сделать десны бледнее или темнее, чем обычно, и вызвать кровотечение.
Прием добавок эстрогена обычно устраняет гингивостоматию в период менопаузы.
Отсутствие ухода за зубами и деснами связано с рядом серьезных проблем со здоровьем, включая проблемы с сердцем и родовые осложнения.Следуйте этим советам, чтобы сохранить здоровье своего рта и остальных частей тела:
- Чистите зубы дважды в день зубной пастой с фтором.
- Нить не реже одного раза в день.
- Посещайте стоматолога регулярно – не реже одного раза в шесть месяцев.
- Избегайте курения и жевания табака.
- Придерживайтесь здоровой диеты.
- Меняйте зубную щетку каждые три-четыре месяца.
- Избегайте травм лица и челюсти.
- Избегайте сладких продуктов и напитков.
Железодефицитная анемия – симптомы, диагностика и лечение
Что это?
Организм обычно хранит железо и перерабатывает его. Железо необходимо для производства красных кровяных телец; эти клетки несут ответственность за доставку кислорода к тканям тела. Количество хранимого железа зависит от вашего возраста, пола и размера. Как правило, у женщин может быть меньше запасов из-за потерь из-за менструального цикла, низкого потребления калорий и потерь во время беременности и кормления грудью.Железо усваивается нашим организмом с пищей, которую мы едим из желудочно-кишечного тракта, в основном в части тонкой кишки, называемой двенадцатиперстной кишкой. Железо находится в нескольких формах в нашем организме: в красных кровяных тельцах, в белках, связанных с кровотоком или хранящихся, в основном в печени, селезенке и костном мозге.
Почему так происходит?
- Кровопотеря является основной причиной. Кровотечение может быть видимым, например, из-за травмы, рвоты кровью, крови при дефекации, при кашле с кровью, обильных менструациях или кровотечении при мочеиспускании.Также возможно «скрытое» или скрытое кровотечение в желудочно-кишечном тракте, где кровотечение не видно, но кровь теряется.
- Пониженное всасывание железа из желудочно-кишечного тракта. Это относительно редко, хотя воспаление желудка, бактериальная инфекция (Helicobacter pylori) или глютеновая болезнь могут вызвать дефицит железа, и это следует учитывать, особенно если низкий уровень железа сохраняется, несмотря на прием добавок железа.
- Есть также несколько других необычных причин , таких как:
- Распад эритроцитов внутри сосудов
- Поражение легких под микроскопом
- Шунтирование желудка.Это может привести к снижению уровня железа, поскольку происходит обход места абсорбции железа.
Как ставится диагноз?
Часто назначают анализ крови, который показывает, что у вас низкое количество эритроцитов. Далее назначают анализы крови на железо. Если у вас мало железа, важно найти причину дефицита железа. Ваш лечащий врач задаст много вопросов и, возможно, закажет тест, чтобы проверить ваш стул на наличие скрытой крови.
Следующим шагом обычно является оценка вашего желудочно-кишечного тракта на предмет источников кровопотери с помощью колоноскопии и эндоскопии верхних отделов. Если эти тесты не выявляют источник кровопотери, возможно, следующим шагом будет капсульная эндоскопия. С помощью этого теста вы проглатываете небольшую капсулу, которая выглядит как таблетка, но на самом деле является камерой. Эта крошечная камера будет записывать снимки вашего желудочно-кишечного тракта, в частности тех участков тонкой кишки, которые не оцениваются с помощью колоноскопии или верхней эндоскопии.
Как лечится?
Первый шаг – пероральные добавки железа. Лучше всего железо всасывается натощак в кислой среде. Этого можно достичь, принимая железо с источником витамина С, таким как апельсиновый сок или таблетку аскорбиновой кислоты на 250 мг.
Есть много различных добавок железа, доступных без рецепта. Например:
- Фумарат железа содержит 106 мг элементарного железа на таблетку
- Сульфат железа 65 мг элементарного железа на таблетку
- Глюконат железа 28-36 мг или железа на таблетку.
Количество элементарного железа важно, и его рекомендуется принимать 150-200 мг / день. Нет никаких доказательств того, что один препарат лучше другого. При приеме железа возможны побочные эффекты со стороны ЖКТ, такие как дискомфорт в животе, тошнота, рвота, диарея или запор.
Иногда пероральный прием железа неэффективен. В этом случае можно попробовать инъекции железа в кровь через капельницу или мышцу или сделать переливание крови.
Что я могу сделать?
Некоторые продукты питания и лекарства затрудняют усвоение железа.Примеры этих продуктов включают:
- Кальций
- Фитат (присутствует в отрубях, овсе и ржаном волокне)
- Полифенолы (в чае, некоторых овощах и злаках)
- Соевый белок
- Антациды, из-за этого принимают железо за 2 часа до или через 4 часа после приема
- Некоторые антибиотики, включая хинолоны и тетрациклин
- Кофе
- Яйца
Общие:
Что произойдет, если у вас низкий уровень железа?
Без достаточного количества железа ваше тело не может производить достаточное количество гемоглобина – вещества в красных кровяных тельцах, которое позволяет им переносить кислород. Низкий уровень гемоглобина называется анемией и может иметь несколько негативных последствий, включая усталость и проблемы с дыханием.
Существуют ли разные типы анемии?
Существуют сотни видов анемии. Они делятся на три группы:
- Анемия, вызванная кровопотерей
- Анемия, вызванная снижением или нарушением выработки эритроцитов
- Анемия, вызванная разрушением эритроцитов
Какая форма анемии наиболее распространена?
Наиболее распространенной формой анемии является железодефицитная анемия
Каковы симптомы анемии?
Симптомы включают:
- Крайняя усталость
- Слабость
- Бледная кожа
- Боль в груди, учащенное сердцебиение или одышка
- Головная боль, головокружение или дурноту
- Холодные руки и ноги
- Воспаление или болезненность языка
- Гвозди ломкие
- Необычная тяга к непитательным веществам, таким как лед, грязь или крахмал
- Плохой аппетит, особенно у младенцев и детей с железодефицитной анемией
Как узнать, что у вас низкий уровень железа?
Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов – и особенно если кажется, что они ухудшаются – стоит проконсультироваться с врачом. Самодиагностика – плохая идея, а употребление большего количества железа без контроля может привести к повреждению вашей печени и других органов.
Что вызывает дефицит железа?
Причины железодефицитной анемии включают:
- Кровопотеря. Кровь содержит железо в красных кровяных тельцах. Поэтому, если вы теряете кровь, вы теряете немного железа.
- Недостаток железа в вашем рационе. Если вы потребляете слишком мало железа, со временем в вашем организме может возникнуть дефицит железа.
- Неспособность усваивать железо.Кишечные расстройства могут привести к железодефицитной анемии.
- Беременность. Железодефицитная анемия встречается у многих беременных женщин, потому что их запасы железа должны обслуживать увеличенный объем крови, а также быть источником гемоглобина для растущего плода.
Может ли менструация вызвать дефицит железа?
Совершенно верно. Женщины с обильными менструациями подвержены риску железодефицитной анемии, потому что они теряют кровь во время менструации.
Может ли врач назначить анализы крови для выявления железодефицитной анемии?
Да, ваш врач начнет с анализа крови, чтобы определить здоровье ваших эритроцитов.
Существуют ли какие-либо процедуры, которые можно сделать при железодефицитной анемии?
Причина дефицита железа должна быть оценена, и это часто включает такие процедуры, как эндоскопия и колоноскопия.
Выполняется ли когда-либо операция по поводу железодефицитной анемии?
Если есть область кровотечения, которую нельзя остановить с помощью эндоскопии или колоноскопии, иногда требуется операция. Другие причины дефицита железа можно лечить медикаментами
Можно ли изменить диету для лечения железодефицитной анемии?
Изменения в диете могут помочь при железодефицитной анемии, но ваш врач, скорее всего, также порекомендует добавки железа.Важно помнить, что одно только изменение диеты не будет полностью эффективным.
Существуют ли витамины, которые могут помочь в лечении железодефицитной анемии? Орально или внутривенно?
Было обнаружено, что пероральные добавки с железом значительно улучшают эффекты железодефицитной анемии.