Кофе разжижает или сгущает кровь: 3 факта о том, как кофе влияет на вязкость крови — разжижает ли он ее или сгущает?

3 факта о том, как кофе влияет на вязкость крови — разжижает ли он ее или сгущает?

Существует большое количество легенд о кофе. Этот вкусный напиток то провозглашают полезным, то сомневаются в этом. Разные версии о пользе и вреде кофе касаются его влияния прежде всего на сердечно-сосудистую и кровеносную системы.

Но как кофе действует на вязкость крови? Разжижает ли он ее или сгущает?

Если проанализировать все гипотезы, то по большей части они сведутся к тому, что популярный напиток благотворно влияет на состав крови, если не превышена доза его употребления и, если под кофе не подразумевается продукт, только внешне похожий на него.

Так, согласно одному исследованию, умеренное употребление кофе было связано с более низким риском развития венозного тромбоза.

В другом исследовании были доказаны кардиопротекторные свойства кофе и утверждалось, что кофе снижает общий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

3 факта о влиянии на кровь

Под кофе обычно подразумевают две формы продукта: натуральный и растворимый. Оба быстро поставляют в кровь все активные вещества, и в первую очередь алкалоиды кофеин и теофиллин, которые начинают активно воздействовать на организм. Вещества можно обнаружить в кровеносной системе даже в последующие 12 часов.

Как показали исследования, разные виды кофе почти одинаково влияют на кровеносную систему, в том числе в порошке, гранулах или сублимированный кофе. Незначительная разница лишь в сорте и в том, что растворимые сорта содержат меньше активного вещества — кофеина.

1. Вязкость

Растворимый кофе невысокого качества включает в себя не только кофейные кристаллы, но и ароматизаторы, красители и консерванты. Употребляя растворимый напиток, сложно определить его влияние на кровь, но оно однозначно не может быть благоприятным, так как химические вещества засоряют кровеносную систему и сгущают кровь.

Что касается влияния на кровь натурального кофе и качественного растворимого, то он практически никак не влияет на вязкость крови. За исключением того, что вещество кафеоль немного снижает уровень холестерина. Но это не имеет лечебного эффекта при атеросклерозе.

Разумеется, состав кровяной субстанции не будет особо меняться, только если в чашку кофе дополнительно не добавляется сахар, молоко или сливки. Эти продукты имеют отдельное влияние как на вязкость крови, так и на уровень сахара, а также на содержание жиров в крови. Многие из этих добавок действительно разжижают кровь, в то время как другие — сгущают ее.

2. Свертываемость

Единственное свойство крови, которое меняет натуральный кофе, это ее свертываемость, которая понижается, благодаря напитку.

Но это совсем не значит, что при помощи этого продукта можно бороться с тромбообразованием и варикозом.

• Во-первых, влияние напитка не столь велико, чтобы предупредить инсульт.
• А во-вторых, при повышенной дозировке будут страдать сосуды и сердечная мышца.

Поэтому с целью сохранения свертываемости употребление кофе следует ограничить только при гемофилии и других патологиях крови, перед операционным вмешательством, перед родами и при кровотечениях.

3. Мочегонный эффект

Есть еще один фактор, который нейтрализует способность напитка снижать вязкость крови — это мочегонный эффект. После диуретического воздействия кофе на организм кровеносная система начинает немного обезвоживаться, потому что организм вытягивает из нее недостающую жидкость.

Именно поэтому для сохранения работоспособности мозга диетологи и специалисты по здоровому образу жизни советуют после чашки кофе выпивать стакан чистой питьевой воды. Это необходимо для восполнения запасов жидкости в организме.

И все же чтобы не навредить кровеносной системе употреблением продукта, определить уровень вязкости можно визуально.

1. При пониженной наблюдается склонность кровотечениям из носа, плохому заживлению поверхностных ран, легкому появлению гематом на теле: они могут образовываться даже без физического воздействия на ткани, то есть без ушибов.
2. При повышенной вязкости заметны отеки.

7 фактов о воздействии на сердце и сосуды

Если не превышать норму употребления, кофе благотворно влияет на сердце и сосуды. Его свойства даже используются в медицине.

1. Стимулирующее действие. Кофеин прописывают при сердечной недостаточности, поскольку он сужает сосуды, усиливает работу сердечной мышцы, учащая сердцебиение и слегка повышает артериальное давление. Это вещество также используют для стимуляции центральной нервной системы при отравлениях.
2. Спазмолитик. Кофеин избавляет от мигреней. Иногда достаточно выпить чашку кофе, чтобы снять спазм сосудов головного мозга. Подробнее о влиянии кофе на мозг смотрите в отдельном материале.
3. Сужающе-расширяющее действие на сосуды. Специфика кофеина такова, что он сужает сосуды головного мозга, пищеварительной системы и расширяет вены и артерии в мышцах. Именно поэтому его советуют пить при головных болях: расширенные сосуды давят на нервные окончания и вызывают боль. После обильной трапезы также рекомендуется выпить чашку кофе, который активизирует пищеварительный тракт и помогает перевариванию еды. Коронарные сосуда, как и вены и артерии в других мышцах, начинают активнее перекачивать кровь. Поэтому немного напитка советуют выпивать, когда предстоят физические нагрузки.
4. Улучшение кровообращения. Вещество в составе кофе под названием кафеоль заметно улучшает кровообращение в головном мозгу и в мелких кровеносных сосудах.
5. Оздоровление сосудов. Витамин Р укрепляет сосуды сосудистые ткани.
6. Повышение давления. Этот эффект наблюдается только если человек выпивает больше 6 чашек в сутки. У многих вообще не наблюдается повышения артериального давления: об этом хорошо знают гипотоники, которые зачастую не могут не только поднять давление до физиологической нормы, но и даже хоть как- то улучшить состояние. Гипертоникам хотя бы одну чашку в первой половине дня употреблять можно, а при отсутствии отрицательных изменений не повредят и 2-3 чашки в день. Но в момент гипертонического криза, то есть при внезапном повышении артериального давления, рисковать все же не стоит.
7. Поддерживающий эффект. Кофе рекомендуют пить даже при атеросклерозе, делая его частью антихолестериновой диеты: укрепляя сосудистую стенку, вещества из напитка, препятствуют отложению холестериновых наслоений на стенках кровеносных артерий.

Дневная норма и рекомендации по употреблению

По данным разных диетологов допустимая дневная норма кофеина колеблется от 300 до 500 мг. В противном случае страдает пищеварительная система, так как напиток повышает кислотность желудка, может появиться тахикардия и аритмия сердца.

Если есть опасение в превышении дозировки, рекомендуется употреблять напиток с полезными добавками.

1. Молоко или сливки. Молочные продукты способны связывать танины и снижать воздействие кофе на органы. Особенно полезна такая комбинация для тех, у кого болит желудок. Молоко также восполняет запасы кальция, которые вымываются из организма, если употреблять напиток регулярно. Необходимо только помнить, что в этом случае повышается калорийность продукта, и в случае со сливками может повышаться и холестерин.
2. Мед. Продукт пчеловодства помогает обогатить рацион минералами, которых не хватает в кофе.
3. Лимон. Лимонная кислота слегка нивелирует действие кофеина. Поэтому лимон хорошо добавлять при большом пристрастии к напитку. К тому же, он пополняет запасы витамина С. Также лимон разжижает кровь.
4. Корица. Эта пряная специя позволяет улучшить метаболизм и в совокупности с кофеином способствует похудению. Но необходимо знать, что корицу не стоит в больших количествах употреблять беременным, при болезнях печени и почек, а также при гипертонии.

Чем дольше размолотые зерна настаиваются в воде, тем больше кофеина в напитке. Поэтому если нужно хорошо и надолго взбодриться, нужно пить его без добавления молока и лимона, настаивая как следует, например, во френч-прессе.

Противопоказания

Несмотря на то, что опасность употребления кофе сильно преувеличена и связана в первую очередь с дозировкой вещества, есть некоторые случае, когда напиток лучше ограничить.

1. Детский и пожилой возраст. Сильный стимулятор использовать нежелательно как в зрелом возрасте, так и в детском питании. В первом случае сбоев жизнедеятельности организма много, и лишняя стимуляция ему ни к чему. Во втором — функциональность работы органов еще не отработана, и в детстве кофеин тоже не нужен.
2. Беременность и лактация. Влияние кофеина на развитие ребенка исследовано мало. Но есть наблюдения, которые свидетельствуют о том, что кофеин в больших количествах может вызвать патологии плода или повлечь за собой рождение ребенка со сниженным весом. Но 1 чашка в день доставит будущей маме удовольствие и не повредит ребенку. Во время кормления грудью стоит совсем отказаться на время от любимого напитка, поскольку период грудного вскармливания — один из самых беспокойных для мамы. И если к нагрузке с частыми кормлениями добавится повышенная возбудимость ребенка, то это никому не будет на пользу.
3. Язва и гастрит. Пищеварительный тракт первым принимает удар на себя. И даже если напиток натуральный, из зерен, и в нем нет никаких ненужных и опасных добавок, он все равно имеет высокую кислотность желудка и сильно воздействует на ЖКТ.
4. Больные почки. Заболевания выделительной системы ослабляют почки. Диуретический эффект и стимуляция не нужны этим органам в период обострения.
5. Глаукома. Наличие этого заболевания является полным противопоказанием к употреблению кофе.

Также опасайтесь зависимости от кофе, подробнее о которой мы поговорили в отдельной статье.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео :

Заключение

Кофе в умеренных количествах не только не навредит, но и поможет быть активным — умственно и физически. А при правильном подборе сорта и правильном заваривании напитка можно получить максимум пользы от душистых зерен, не навредив ни сердечно-сосудистой, ни кровеносной системе.

Всё, что вы хотели знать о кофе: польза и вред популярного напитка

Полезные свойства кофе

1. Кофе бодрит

Это, пожалуй, самое известное свойство кофе. Объясняется оно тем, что кофеин — психостимулятор. Когда мы пьём кофе, кофеин попадает в кровь, а с ней поступает в мозг, где блокирует нейромедиатор аденозин.

Аденозин участвует в передаче энергии, подавляет бодрость и стимулирует сон. Концентрация аденозина в организме увеличивается с каждым часом бодрствования, вызывая сонливость. Когда аденозин блокируется, увеличивается концентрация других нейромедиаторов, таких как норадреналин и дофамин. Это и даёт бодрящий эффект.

Многие исследования подтверждают, что кофе улучшает память, настроение, скорость реакции, внимание и когнитивные функции. Так что кофе бодрит и делает нас умнее.

2. Кофе повышает работоспособность организма

Когда кофеин стимулирует нервную систему, она отправляет сигналы другим частям организма. Жировые клетки получают сигнал расщеплять жировые отложения. Эффективнее всего сжигается жир у тех, кто недавно начал пить кофе. По данным исследований ^{, кофеин сжигает до 29% жира у худых людей и до 10% у тех, кто страдает от ожирения. Когда жиры попадают в кровь и превращаются в свободные жирные кислоты, организм может использовать их как источник энергии.}

Кроме того, кофеин увеличивает содержание в крови адреналина, который подготавливает организм к интенсивным физическим нагрузкам. Так что перед следующим походом в спортзал попробуйте выпить чашку чёрного кофе.

3. Кофе облегчает боли в мышцах после тренировки

По результатам исследования ^{, две чашки сваренного кофе после тренировки облегчают боль в мышцах. Во время этого эксперимента участники пили кофе после выполнения эксцентрических упражнений для мышц. Через час их просили оценить интенсивность болевых ощущений по шкале от 0 до 100. Оказалось, что кофе с кофеином значительно снижает чувствительность к боли.}

4. Кофе помогает бороться с депрессией

Кофеин повышает выработку дофамина — нейромедиатора, ответственного за движение, память и мышление. Ещё дофамин связан с ощущением удовольствия. Поэтому кофе и помогает бороться с депрессией.

По данным исследования, проведённого в Гарвардском университете ^{, у женщин, которые пьют кофе, риск возникновения депрессии снижается на 20%. Ещё одно исследование показало , что те, кто употребляет кофе, на 53% реже совершают самоубийства. Участники обоих исследований выпивали в день по четыре чашки кофе.}

5. Кофе полезен для здоровья печени

Некоторые считают, что кофе может защитить от цирроза. Исследование, проведённое сингапурскими учёными, подтвердило ^{, что употребление двух или более чашек кофе в день может сократить риск развития цирроза печени примерно на 66%.}

Другие исследователи обнаружили, что употребление кофе также может снизить риск возникновения рака печени ^{. А кофе без кофеина снижает уровень ферментов печени в крови .}

6. Кофе может предотвратить образование желчных камней

Желчные камни — твёрдые образования в желчном пузыре. Они появляются из-за неправильной диеты (слишком много холестерина), проблем с желчным пузырём (он не опустошается полностью) и вследствие некоторых заболеваний, например цирроза.

Кофеин помогает предотвратить образование желчных камней. Это подтвердило исследование, в рамках которого учёные 10 лет наблюдали за употреблением кофе и образованием желчных камней у 46 000 мужчин ^{. Другое исследование, в котором участвовали женщины, дало такие же результаты .}

7. Кофе может уменьшить риск возникновения диабета второго типа

Анализ 18 исследований (общее число участников — 457 922 человека) подтвердил, что каждая выпитая чашка кофе снижает риск развития диабета примерно на 7% ^.

Употребление кофе влияет на глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ) ^{. Этот белок контролирует активность половых гормонов тестостерона и эстрогена, которые играют определённую роль в развитии диабета второго типа.}

Авторы исследования заметили, что между употреблением кофе и риском возникновения диабета существует обратная связь. Увеличивая уровень ГСПГ в плазме, кофе, по-видимому, препятствует развитию диабета.

8. Кофе снижает риск возникновения болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера появляется после 65 лет. Это самое распространённое нейродегенеративное заболевание в мире. Пациенты постепенно теряют память, навыки мышления и способность выполнять самые простые задачи.

unsplash.com

Лекарства от этой болезни пока нет. Однако есть много профилактических мер. Среди них здоровое питание, регулярные физические и умственные нагрузки, а также употребление кофе. Многие исследования подтверждают ^{, что кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера до 65%.}

9. Кофе снижает риск возникновения болезни Паркинсона

Второе по распространённости нейродегенеративное заболевание — болезнь Паркинсона. Она развивается, когда в мозге отмирают нейроны, вырабатывающие дофамин. Употребление кофе снижает риск примерно на 30–60% ^{. Возможная причина — положительное влияние кофеина на нейромедиаторы, ответственные за выработку дофамина.}

Кроме того, кофе, возможно, полезен и для тех, кто уже страдает болезнью Паркинсона. По данным учёных из Университета Макгилла ^{, кофеин помогает таким больным контролировать движения.}

10. Кофе защищает от сердечной недостаточности

Умеренное употребление кофе, по данным исследований, защищает от сердечной недостаточности ^{. Ключевое слово — «умеренное». Обычно под этим имеют в виду две чашки в день.}

11. Кофе — лучший источник антиоксидантов

Кофе, как с кофеином, так и без, содержит примерно одинаковое количество антиоксидантов. Причём оно больше, чем во фруктах и овощах вместе взятых (при типичной западной диете). Антиоксиданты — вещества, которые препятствуют окислению и борются со свободными радикалами в организме. Например, они снижают риск возникновения рака ротовой полости ^{. Кофе без кофеина тоже имеет защитный эффект, а вот у чая он отсутствует совсем.}

12. Кофе защищает от поражения сетчатки глаза

Один из самых сильных антиоксидантов — хлорогеновая кислота. Исследователи из Корнеллского университета обнаружили, что этот компонент, содержащийся в кофе, сокращает смерть клеток сетчатки, вызванную гипоксиеей (кислородной недостаточностью) или окислительным стрессом (повреждением клетки в результате окисления) ^{. Влияние хлорогеновой кислоты также тестировали на мышах с повреждённым зрительным нервом. Результаты оказались такими же.}

13. Кофе снижает риск возникновения рака кишечника

Исследователи наблюдали за 489 706 участниками и обнаружили, что среди тех, кто выпивает по 4–5 чашек кофе, риск заболевания раком кишечника ниже на 15% ^.

14. Кофе снижает риск возникновения рака кожи

Базалиома — одна из самых распространённых форм рака кожи. И хотя она обычно не смертельна, она приводит к необратимым физическим изъянам кожи.

Исследование, проведённое американскими учёными, доказало, что употребление кофеина снижает риск возникновения рака кожи ^{. Наименьший риск был отмечен у женщин, употреблявших три чашки кофе в день.}

В ходе ещё одного исследования было обнаружено, что кофе, возможно, помогает предотвратить возникновение меланомы ^.

15. Кофе защищает от кариеса

В Институте стоматологических наук в Индии учёные провели исследование и собрали данные всех пациентов, употреблявших кофе. При этом они учитывали частоту употребления, марку кофе, наличие и отсутствие добавок (молоко, сахар), а также питание и другие привычки пациентов.

В результате оказалось, что у тех, кто выпивает около трёх чашек чёрного кофе в день, меньше всего проблем с зубами ^{. А вот подсластители, сливки и молоко совершенно лишают кофе его антибактериальных свойств.}

16. Кофе может укрепить ДНК

Цепочки ДНК иногда разрываются. Двухцепочечные разрывы случаются, если побочные продукты клеточного метаболизма вызывают повреждения ДНК и блокируют её репликацию. Это приведёт к смерти клетки, если ДНК не восстановится. А если она восстановится некорректно, некоторые участки ДНК могут перестроиться. Такие перестановки обычно обнаруживают в раковых клетках.

Учёные в течение четырёх недель наблюдали за здоровыми мужчинами, часть которых пила чёрный кофе, а часть — воду. Сначала в двух группах наблюдалось одинаковое количество спонтанных разрывов ДНК. Затем среди тех, кто пил только воду, было замечено увеличение количества разрывов, а среди тех, кто пил кофе, — уменьшение ^{. Разница составила 27%.}

17. Кофе снижает риск возникновения подагры

Подагра — распространённая форма артрита, которая обычно встречается у мужчин и чаще всего поражает суставы больших пальцев ног. В особо тяжёлых случаях суставы деформируются безвозвратно.

Исследователи наблюдали за 45 000 мужчин в течение 12 лет и учитывали, какие напитки они употребляют (кофе, кофе без кофеина, чай). Среди участников 757 человек страдали подагрой.

В итоге оказалось, что увеличение употребления кофе снижало риск развития подагры ^{. Кофе без кофеина в данном случае оказался менее эффективным, а чай не влиял вообще.}

18. Кофе богат питательными веществами

unsplash.com

Кофе содержит не только кофеин и антиоксиданты. Большая часть питательных веществ, которыми богаты кофейные зёрна, остаётся в напитке и усваивается организмом.

В одной чашке кофе содержится:

• Витамин B2: 11% от рекомендованной суточной нормы.
• Витамин B5: 6% от рекомендованной суточной нормы.
• Марганец и калий: 3% от рекомендованной суточной нормы.
• Витамин В3 и магний: 2% от рекомендованной суточной нормы.

Такое количество может показаться незначительным, но это содержание только на одну чашку, а многие выпивают по 3–4 чашки в день.

Кроме того, кофейные зёрна богаты клетчаткой — полезными пищевыми волокнами. Исследователи протестировали разные способы приготовления кофе (эспрессо, фильтрованный, растворимый). Результаты подтвердили, что в заварном кофе растворимых пищевых волокон больше, чем в любом другом напитке ^.

А вот чего в кофе немного, так это калорий (если пить его без молока и сахара).

Вредные свойства кофе

Несмотря на все свои плюсы, кофе не самый полезный для здоровья напиток в мире. Он повышает кровяное давление, вреден для беременных и вызывает привыкание. Кроме того, учёные обнаружили ещё 18 вредных свойств кофе.

1. Кофе может привести к бессоннице

Кофе заряжает нас энергией, но это же его свойство вредит, когда мы пытаемся уснуть. Бодрящий эффект кофеина начинает чувствоваться через 15 минут после употребления, но длится он гораздо дольше. На то, чтобы стимулирующее действие сошло на нет наполовину, нужно около шести часов.

Если хотите выспаться, постарайтесь не пить кофе во второй половине дня. Или хотя бы за 2–3 часа до сна.

2. Кофе влияет на действие лекарственных средств

Если вы принимаете какие-то лекарства, обязательно узнайте у врача, можно ли пить их вместе с кофе. Этот напиток может усилить, ослабить или вообще изменить действие таблеток.

Например, исследователи изучили поведение алендроновой кислоты (средство от остеопороза) при приёме с водой и другими напитками ^{. Оказалось, что чёрный кофе и апельсиновый сок ослабляют усвоение препарата на 60%. А действие тиреоидных препаратов снижается на 55%, если запить их кофе .}

Кроме того, ситуация может быть и обратной. Лекарственные средства могут усиливать действие кофе: вы дольше будете чувствовать кофеиновую эйфорию. Так что обязательно посоветуйтесь с врачом.

3. Кофе может усугубить кислотный рефлюкс

Один из симптомов кислотного рефлюкса — изжога. Это неприятное ощущение возникает, когда нижний пищеводный сфинктер (он разделяет пищевод и желудок) не закрывается вовремя. Тогда желудочный сок попадает в пищевод.

Кофе обладает крайне высокой кислотностью. Попав в кислую среду (желудочный сок), он приведёт к тому, что мышцы пищеводного сфинктера расслабятся. А это может вызвать или усилить изжогу. Угрозу представляет и кофе без кофеина. По данным некоторых исследований, такой кофе увеличивает уровень кислотности в желудке, стимулируя выработку желудочного гормона гастрина ^{. А это вызывает выделение желудочного сока.}

Если изжога беспокоит вас дважды в неделю или чаще, вам стоит отказаться от кофе. При изжоге также следует с осторожностью употреблять чай, цитрусовые соки, молочные коктейли и алкоголь.

4. Кофе может вызывать несварение

Чашка кофе на пустой желудок стимулирует выработку соляной кислоты, а это может привести к серьёзным проблемам с пищеварением. Соляная кислота обычно вырабатывается в желудке, когда в него поступает пища, и используется для переваривания белков и жиров.

Если в один приём пищи её производится слишком много (когда съели много жирного или выпили много кофе на голодный желудок), в следующий раз её поступит недостаточно, тогда пища переварится не полностью. Это может привести к вздутию живота и дискомфорту в желудке, а в тяжёлых случаях к синдрому раздражённого кишечника и даже раку толстой кишки. Так что старайтесь не пить кофе натощак.

5. Кофе может работать как слабительное

Кофе стимулирует сокращение мышц кишечника. Казалось бы, это хорошо, потому что кофе может помочь при запорах. Но это свойство кофе также может вызвать ряд проблем, например опорожнение желудка ^{. Тогда всё содержимое желудка попадает в тонкую кишку до того, как пища полностью расщепилась и переварилась. Питательные вещества из такой пищи просто не успеют впитаться, а это может привести к воспалению кишечника.}

6. Кофе содержит канцерогенные вещества

unsplash.com

Когда кофейные зёрна обжариваются при высоких температурах, в них могут образовываться акриламиды. Эти вещества считаются ^{канцерогенными и генотоксичными.}

Хотя опасное количество акриламидов содержится в разных продуктах, кофе — основной источник этих веществ. Чем темнее жареные зёрна кофе, тем больше в них акриламидов.

7. Кофе затрудняет работу тромбоцитов

Тромбоциты — клетки крови, образующиеся в костном мозге. Они помогают остановить кровотечение, закупоривая повреждённый сосуд.

В 2008 году исследователи изучили влияние кофе и кофеина на тромбоциты. Участники исследования употребляли кофе или капсулы с кофеином и воду. У тех, кто пил кофе, способность тромбоцитов склеиваться снизилась ^{. А у тех, кто получал только кофеин, свойства тромбоцитов не изменились.}

Получается, кофе без кофеина не решит эту проблему. А она может привести к серьёзным последствиям для тех, кто страдает анемией или другими заболеваниями, связанными со свёртываемостью крови.

8. Кофе может снизить вероятность беременности

По данным исследователей из Университета Невады в Рино, активность маточных труб снижается у тех, кто регулярно употребляет кофеин ^{. По этим трубам осуществляется транспортировка яйцеклеток от яичников к матке. Исследование, проводившееся на мышах, выявило подобные проблемы у тех грызунов, которым давали кофеин.}

9. Кофе повышает уровень холестерина

Холестерин — жировое вещество, необходимое для выработки гормонов и других важных для организма веществ. Но если его выделяется слишком много, он откладывается в артериях. А это приводит к различным проблемам с сердцем и давлением.

В кофе содержится вещество, повышающее холестерин, — кафестол. По результатам одного исследования, пять чашек кофе из френч-пресса содержат 30 мг кафестола ^{. Если в течение четырёх недель пить по пять чашек кофе в день, уровень холестерина в крови поднимется на 6–8%.}

Обезопасить себя от кафестола помогут бумажные фильтры, используемые в процессе варки кофе. Они задержат большую часть кафестола.

10. Кофе может вызвать остеопороз

Остеопороз — болезнь костей, при которой кости теряют свою плотность и становятся похожими на пчелиные соты. Особенно он опасен для пожилых людей.

Для здоровья костей необходим кальций, а кофеин снижает его усвояемость. С каждой выпитой чашкой мы теряем около 4–6 мг кальция ^{. По данным учёных, кофеин приводит к ускоренной потере минеральной плотности костной ткани среди пожилых женщин .}

11. Кофе заставляет нас хотеть сладкого

unsplash.com

Кофеин усиливает тягу к фруктовым сокам, газированным и другим сладким напиткам (которые вызывают зависимость сами по себе). Это подтвердило рандомизированное контролируемое исследование, проведённое австралийскими учёными ^.

Участников исследования поделили на две группы: одни в течение нескольких дней пили напитки с кофеином, а вторые нет. Затем исследователи проанализировали питание участников. Оказалось, что участники первой группы выпивали в день 419 мл сладких напитков, а участники второй — только 273 мл.

12. Кофе снижает усвояемость железа

Железо необходимо для выработки гемоглобина. Этот белок, входящий в состав клеток крови, переносит кислород от лёгких к другим частям организма. Даже если ваша диета богата железом или вы принимаете добавки, организм будет хуже усваивать железо, если вы пьёте кофе. Всего 150–250 мл кофе снизят усвояемость железа на 35% ^.

13. Кофе может вызвать мастопатию

При этом заболевании в молочных железах образуются уплотнения, которые увеличиваются в размерах и болят во время менструации. Точная причина болезни пока не установлена, учёные предполагают, что она связана с гормонами. По данным одного клинического исследования, у женщин, которые употребляют в день от 30 до 250 мг кофеина, риск мастопатии увеличивается в 1,5 раза ^.

14. Кофе раздражает желудочно-кишечный тракт

Тем, кто страдает гастритом, язвой или проблемами с кишечником, врачи советуют совсем отказаться от кофе. Вполне возможно, он и привёл к возникновению этих заболеваний.

Одна из причин язвы — бактерия Helicobacter pylori. Кофе из-за своей кислотности разъедает слизистую оболочку желудка, а это создаёт благоприятную среду для бактерий. Конечно, крепкая иммунная система может защитить от этого, но не всегда.

Кофе может нанести серьёзный вред и оболочке тонкой кишки. Можно заработать спазмы, колики, запор или диарею.

15. Кофе усиливает тревогу и стресс

Кофе стимулирует выработку адреналина, норадреналина и кортизола. Эти гормоны включают в организме реакцию «бей или беги». Кажется, что это хорошо, ведь мы будем чувствовать себя бодрыми и полными энергии. Только этой энергии вырабатывается слишком много, поэтому мы начинаем дёргаться и нервничать.

Так происходит, потому что кофеин блокирует выработку гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Этот нейромедиатор участвует в процессах торможения в центральной нервной системе. Он избавляет нас от тревожных мыслей. Когда ГАМК не выделяется, мы испытываем стресс.

16. Кофе может увеличивать риск выкидыша

Исследователи из Национального института здоровья и Университета штата Огайо проанализировали данные наблюдений за 500 парами. Учёные рассматривали связь между наличием химических веществ в окружающей среде, образом жизни родителей и их фертильностью.

Выяснилось, что риск выкидыша был выше, если оба партнёра за несколько недель до зачатия выпивали в день больше двух чашек любого напитка с кофеином ^{. Также риск выкидыша повышался, если женщины пили кофе в первые семь недель беременности.}

17. Кофе повышает кровяное давление

У вас годами может быть повышенное давление, но вы можете об этом не подозревать. Но даже если симптомы не заметны, кровеносные сосуды и сердце всё равно повреждены, а это может привести к серьёзным последствиям (инсульту или инфаркту).

Итальянские исследователи проанализировали данные более 1 200 пациентов в возрасте от 18 до 45 лет с первой степенью гипертонической болезни. Те, кто пьёт много кофе, рискуют заработать повышенное давление (риск возрастает в четыре раза) ^{. У тех, кто употребляет умеренное количество кофе, риск возрастает в три раза.}

18. Кофе может вызывать недержание

Исследователи из Алабамского университета обнаружили, что кофе оказывает на мочевой пузырь расслабляющий эффект ^{. Употребление более 200 мг кофеина в день приводит к недержанию мочи.}

Выводы

Кофе может приносить пользу здоровью, но может и вредить, особенно если пить его слишком много. Поэтому учёные рекомендуют умеренное количество кофе — не больше 300 мл кофеина в день. Это около 3–4 чашек молотого кофе (или 5 чашек растворимого). Однако если у вас повышенное давление, проблемы с мочевым пузырём или желудком, лучше откажитесь от кофе совсем.

Кофе, секс или алкоголь: что на самом деле вредно для вашего сердца? | Здоровая жизнь | Здоровье

1. Как и зачем оно работает?

Если в двух словах, то сердце разгоняет кровь по всему вашем телу. Фактически, оно состоит из двух насосов: один (левый) гонит кровь по вашим артериям. Эта кровь, которая так и называется — артериальная, насыщенна кислородом, глюкозой, минералами и витаминами. Когда она проходит по кровяным сосудам, организм насыщается всем необходимым и попутно избавляется от лишнего — например, углекислого газа, образующегося в процессе жизнедеятельности.

Проходя полный круг по вашему телу и отдав ему всё полезное, кровь возвращается в сердце, но уже в правый «насос», а тот заталкивает её в лёгкие. Там кровь снова насыщается кислородом, освобождается от углекислого газа, и возвращается в сердце. Всё начинается заново.

2. Сердечные болезни заразны?

Некоторые очень даже: сердце, как и любой другой орган, может атаковать зараза. Самая распространённая — инфекционный эндокардит, поражающий чаще мужчин, чем женщин. Наиболее распространён среди людей за 50 и может иметь летальный исход.

3. Как определить, что с сердцем не всё в порядке?

Симптомов и косвенных признаков сердечных неполадок довольно много. Среди них боли в груди, отёки нижней части туловища и ног, одышка, бессонница (возникает из-за нарушений дыхания во сне), головокружение, усталость и появление лишнего веса. Всё это может быть вызвано и другими причинами, но в случае чего проверить сердце тоже не помешает.

4. Один инфаркт означает, что будет и второй?

Довольно часто — да. К сожаленью, сердечный приступ — не молния, и второй раз в одной и то же место может ударить запросто. Если вы уже пережили инфаркт или инсульт, риск получить ещё один — в несколько раз выше, чем у остальных.

5. Болезни сердца передаются по наследству?

Да. Как установили учёные, генетический фактор определяет до 50% случаев сердечных заболеваний.

6. Можно ли лечить сердце… алкоголем?

Лечить, вряд ли, а вот защитить свой «мотор» посредством умеренных возлияний, пожалуй, можно. Небольшие порции алкоголя повышают в крови уровень «хорошего» холестерина и способствует поддержанию здоровья сосудов. Кроме того, алкоголь немного разжижает кровь, тем самым улучшая кровоток. Но опять же: пить надо понемногу и, как советуют врачи, лучше с едой.

7. Насколько ухудшается здоровье сердца с возрастом?

С возрастом риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний действительно растёт. Например, коронарной болезни. Чем мы старше, тем менее эластичны становятся наши сосуды. Отсюда появляется повышенное давление, возрастает риск инфарктов и инсультов. Бывают инфаркты и в 40 лет, и в 35, но это единичные случаи. Намного чаще проблемы наблюдаются у людей от 60.

8. Отказ от курения уменьшит риск заболевания?

Как подсчитали учёные, бросив курить, вы снизите свои шансы умереть от сердечного приступа на 36%.

9. У кого сердце слабее: у мужчин или у женщин?

Всё зависит от болезни. Как уже было сказано, мужские сердца чаще страдают от инфекций. Что же касается, например, проблем с давлением, здесь всё сложнее. В возрасте от 30 до 44 высокое давление чаще наблюдается у мужчин, чем у женщин. От 44 до 55 шансы уравниваются, а вот после 55 лет гипертоников становится больше именно среди представительниц слабого пола.

10. Как сказывается на сердце потеря крови, в том числе донорство?

Довольно косвенно. После потери некоторого количества крови, у вас упадёт кровяное давление, закружится голова, вы почувствуете слабость, возможно, тошноту. Но вскоре сердечно-сосудистая система компенсирует нехватку крови увеличением сердечного ритма и сужением сосудов — давление нормализуется и вы почувствуете себя лучше. Обычно этот процесс занимает несколько минут и на общем здоровье сердца не сказывается.

11. Как влияет на сердце раннее ожирение?

Отрицательно. Полные дети более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям во взрослом возрасте, даже если со временем они потеряют вес. Согласно статистике, около 155 млн детей по всему миру (около 10% детей в возрасте от 5 до 17), страдают от избыточного веса или ожирения.

12. Можно ли получить сердечный приступ от виагры?

Изначально препарат, сейчас продаваемый под названием «виагра», разрабатывался как лекарство от ряда сердечных болезней. «Побочный эффект» волшебных таблеток, ставший в результате их основной функцией, был обнаружен случайно, в ходе клинических испытаний. Когда силденафил (настоящее название вещества) только появился на прилавках, некоторые врачи действительно заявили, что эти таблетки убили их пациентов. Однако дальнейшие исследования показали, что процент смертности и сердечных приступов среди принимающих силденафил ничуть не выше процента среди остальных «сердечников».

13. Какое кровяное давление нормально?

Как показали недавние исследования, самый маленький процент сердечно-сосудистых проблем наблюдается у людей с постоянным давлением 130/80.

14. Можно ли вылечить высокое давление?

Пока нельзя. Обычно выходом для гипертоников является постоянный приём таблеток (большинство таких лекарств действует в течение 24 часов, поэтому каждый день надо принимать новую дозу).

15. Насколько вреден для сердца кофе?

Кофеин действительно повышает сердцебиение, однако здоровому сердцу это не вредит. А вот если у вас уже были проблемы с этим органом или есть предпосылки для таковых (плохая наследственность, например), лучше поберечься. Учтите также, что кофеин содержится и в других напитках: чае, особенно зелёном, коле, почти всех «энергетиках».

По материалам Daily Mail.

Читайте также:

Можно ли пить кофе при варикозе?

Приятный аромат щекочет ноздри.

С каждым вдохом свежего кофе организм постепенно просыпается. Готовый к новому дню.

К сожалению, не для всех этот напиток однозначно полезен.

Речь не о злоупотреблении кофеином, от чего у некоторых людей возникают проблемы с желудком, нервозность и бессонница.

Мы поговорим о влиянии кофе на сосуды при варикозе.

Сначала оценим саму болезнь.

Варикозное расширение вен развивается из-за проблем с клапанной системой. Так называются прочные мембраны внутри отдельных сосудов.

От сердца кровь течёт по артериям. Она движется быстро благодаря высокому давлению и силе тяжести. От тканей к сердцу кровь возвращается по венам. Этот путь гораздо сложнее.

Кровоток должен преодолеть силу притяжения, отчего часть крови нередко стекает вниз и скапливается в сосудах. Клапаны задерживают эту кровь.

В варикозных венах клапанная система ослаблена или повреждена. Поэтому часть кровотока не доходит до сердца и задерживается в сосудах, которые переполняются и становятся тугими и скрученными — похожими на верёвку под кожей.

Врачи пока не выяснили точную причину проблем с клапанами.

Известны лишь факторы риска варикоза:

• Пожилой возраст

Все органы постепенно слабеют. Одни клетки отмирают, а новые формируются медленно и часто не успевают заменять потери. Это справедливо и для клапанной системы.

У людей старше 60 лет мембраны в сосудах становятся менее прочными. Они хуже задерживают стекающую кровь и часть её просачивается вниз, отчего вены расширяются.

• Наследственность

Если близкие родственники болеют варикозом, то с большой вероятностью у вас тоже появятся проблемы с сосудами. Этот фактор не гарантирует патологию. Однако людям в группе риска рекомендуется заняться профилактикой заболевания.

При вынашивании малыша количество крови в теле увеличивается. Она создаёт сильную нагрузку на венозные стенки и клапаны, что выражается в узорах из расширенных вен на коже будущих мам.

Другая проблема — гормональный дисбаланс. Во время беременности уровень гормонов меняется, отчего ухудшается эластичность стенок сосудов. Они хуже выдерживают нагрузки.

Также на вены влияет и плод. Растущий малыш давит на крупные сосуды и ухудшает кровообращение в них.

• Ожирение и лишний вес

Большой вес тела опасен для вен по нескольким причинам. В первую очередь, из-за количества крови. Чем крупнее человек, тем больше крови циркулирует по его сосудам. Соответственно, нагрузка на вены у людей с ожирением очень большая.

Ещё пациенты с лишним весом мало двигаются, отчего кровообращение во всех сосудах ухудшается. Это увеличивает риск застоя крови.

• Долгая неподвижность в сидячем или стоячем положении

Как вы знаете, кровь течёт по венам не очень быстро, поскольку ей постоянно мешает гравитация. Сосудам помогают мышцы ног, которые сокращаются и проталкивают кровь вверх. Неподвижные мышцы — плохие помощники. Так что люди с сидячей работой часто страдают от ухудшения кровообращения и от вздутых вен.

Чем больше факторов риска влияет на человека, тем выше вероятность варикоза.

Зачастую болезнь незаметна.

Поначалу.

Во время заболевания пациентов беспокоят симптомы:

• Усталость и тяжесть в ногах
• Судороги
• Отёки
• Изменение цвета кожи
• Зуд и жжение
• Узоры из сосудов на коже
• Боль после долгой неподвижности

Первое время признаки варикоза непостоянны. Появляются вечером, исчезают поутру.

Но постепенно заболевание прогрессирует, и иногда симптомы терзают пациентов даже круглосуточно.

Впрочем, это — не главная проблема.

В первую очередь для пациентов с варикозом опасны осложнения:

Некоторые вздутые поверхностные вены порой прорываются, отчего возникает кровоточащая рана. Для её лечения нужно обратиться к врачу.

• Тромбы и эмболия

Из-за плохого кровообращения в расширенных сосудах часто формируются сгустки крови, которые сужают просвет вен.

Иногда эти тромбы отрываются от стенок сосудов. Такие плавучие осколки очень опасны, поскольку они могут застрять в лёгких, что в редких случаях вызывает остановку дыхания.

• Трофические язвы

Ослабление клапанов влияет не только на вены. Под удар попадают и соседние ткани. В них не поступает достаточное количество питательных веществ, отчего они медленно отмирают. При разрушении тканей появляются незаживающие раны.

Это осложнение встречается чаще всего — как минимум у 3% пациентов.

Таковы возможные последствия варикоза.

Да, вероятность осложнений мала, но каждый человек со вздутыми венами рискует столкнуться с этой проблемой.

Поэтому важно следить за состоянием больных сосудов. В том числе это касается того, можно ли пить кофе при варикозе.

Дальше мы объясним, как этот напиток влияет на расширенные вены и на скорость развития болезни.

Почему вредно пить кофе при варикозе?

Кофеин усиливает сердцебиение и повышает давление крови. Для здоровых сосудов это не опасно. А вот хрупкие вздутые вены гораздо чувствительнее к любым воздействиям, даже к незначительным.

Кофе влияет на сосуды:

• Повышает артериальное давление
• Вызывает кратковременное расширение вен
• Увеличивает нагрузку на венозные стенки

Кофе при варикозе нижних конечностей нельзя пить?

К счастью, всё не так серьёзно.

Да, кофеин отрицательно влияет на состояние сосудов, но ущерб от него невелик. За исключением тех случаев, когда пациент регулярно пьёт кофе сверх дневной нормы. То есть больше четырёх чашек.

Полностью отказываться от кофе не нужно.

Даже если вы заставите себя не употреблять любимый напиток, вены от этого не восстановятся. Их всё ещё необходимо лечить.

Поэтому просто пейте в день не большой одной или двух чашек кофе. И лучше всего разбавьте его наполовину молоком. В таком виде напиток не вреден.

Есть более эффективные способы борьбы с варикозным расширением вен — устранение факторов риска.

Да, вы не сможете победить возраст. Или исправить генетическую предрасположенность.

Но вот борьба с лишним весом облегчит жизнь вашим сосудам и замедлит развитие варикоза. Полностью устранить больные сосуды поможет только операция.

Так что нормируйте употребление кофе. А также побыстрее сходите к флебологу и выберите подходящий метод для устранения вздутых вен.

Хотите безвредный заменитель кофе?

Тогда послушайте о напитках, которые можно использовать вместо него.

Можно ли заменить кофе цикорием?

Кофеин вреден для организма не только из-за влияния на сосуды. Ещё он мешает усваивать минералы:

• Калий
• Кальций
• Магний
• Натрий

Эти микроэлементы необходимы для поддержания баланса жидкости в теле. Они влияют на густоту крови. Из-за густой крови в венах чаще образуются тромбы, а кровообращение замедляется.

Поэтому такие минералы нужно употреблять в необходимых количествах. Но чем заменить кофе?

Некоторые люди предлагают использовать цикорий.

Он оказывает противовоспалительное воздействие и усиливает регенерацию тканей. С одной стороны. Но в то же время цикорий содержит вещества, которые увеличивают риск осложнений.

Так что его нельзя считать однозначно полезным.

Если выбирать лучший заменить кофе, то им станет обычная вода — дневная норма жидкости не позволит крови стать слишком густой.

Можно ли пить цикорий при варикозе?

Можно, но не обязательно. У него есть свои вредные качества, как и у кофеина. 

Поэтому повторимся — не ищите чудесное средство против вздутых вен среди продуктов и напитков. К сожалению, они не вернут сосудам здоровье. Пока врачи не выяснили причину ослабления клапанов, лучшим средством против болезни остаётся операция.

Впрочем, информации о влиянии разных жидкостей на вены также полезна.

Какие напитки можно пить при варикозе?

Есть ещё одна категория напитков, о которых нужно упомянуть, когда речь идёт о больных скрученных венах.

Алкоголь

Злоупотребление спиртными напитками вредит почти всем органам, в том числе и сосудам. Алкоголизм не вызывает варикоз. Однако он ускоряет развитие болезни и усиливает её симптомы.

Спиртное влияет на кровеносную систему. От него сердце бьётся быстрее, что увеличивает нагрузку на больные вены. Ещё алкоголь нагружает печень. Она хуже фильтрует кровь, которая становится более густой, а потому более опасной для вздутых сосудов.

Людям с расширенными венами мы не рекомендуем употреблять спиртные напитки. Лучше всего, совсем. Если это невозможно, то не больше 50 мл в сутки.

Также обязательно сходите к флебологу и проконсультируйтесь с ним относительно допустимых для вас доз алкоголя.

А заодно спросите о вариантах терапии.

Сейчас от варикоза можно избавиться с помощью малотравматичных методов, которые не оставляют на коже шрамы и другие заметные следы.

Такие процедуры проводятся в нашем медицинском центре.

Мы поможем вам избавиться от варикоза

В первую очередь мы проверяем сосуды пациентов с помощью ультразвука — он показывает повреждённые клапаны, нарушение кровообращения и скопления крови. Человек получает диагноз всего за 30 минут.

Дальше мы выбираем метод терапии.

Обычно сначала используется консервативное комплексное лечение, которое состоит из нескольких элементов:

• Компрессионный трикотаж

Так называется эластичное бельё, обтягивающее ноги с определённой силой. Оно не позволяет венам расширяться слишком сильно. Поэтому симптомы болезни уменьшаются.

• Специальные упражнения

Некоторые упражнения в положении лёжа на спине, снижают нагрузку на сосуды. Во время них ноги подняты вверх. Гравитация не мешает кровообращению. Так что пациент убирает застой крови и тренирует мышцы ног.

• Изменение образа жизни

При сидячей работе нужно регулярно делать перерывы — вставать на несколько минут каждый час. Просто немного размять ноги. Это разгонит кровь по венам.

Не у всех пациентов эти методы устраняют симптомы варикоза. Иногда болезнь зашла слишком далеко, а в других случаях такие меры просто не помогают.

Тогда мы назначаем операцию.

У нас проводятся малотравматичные процедуры, которые позволяют людям избавиться от перекрученных сосудов без уродливых шрамов.

Теперь несколько слов о докторах клиники.

У нас работают лучшие флебологи Киева и Харькова. За 15 лет мы вылечили свыше 4 000 пациентов оперативными методами, а тысячи других людей освободили от симптомов варикоза и вовсе без операции.

Наши доктора накопили огромный опыт. Они провели десятки тысяч диагностических обследований и тысячи хирургических манипуляций.

Среди них есть доктора и кандидаты медицинских наук. За свою практику мы сталкивались с различными случаями вздутых сосудов и потому легко выбираем самый эффективный метод лечения.

Операции на венах проводятся быстро. Многие процедуры мы выполняем меньше чем за час, и в тот же день пациенты уходят домой. Без больных вен.

Обращайтесь в клинику «Институт Вен» и проконсультируйтесь насчёт лечения и профилактики варикоза. Или сразу избавьтесь от вздутых сосудов без боли и шрамов.

Врачи клиники «Институт Вен»

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 21 год

Врач-хирург высшей категории, флеболог

Опыт работы: 20 лет

Флеболог высшей категории

Опыт работы: 34 года

Дерматолог высш. кат., директор

Опыт работы: 20 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 15 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 17 лет

Врач-хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Врач-хирург первой категории

Опыт работы: 12 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 10 лет

Сосудистый хирург, главный врач

Опыт работы: 11 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 8 лет

Сосудистый хирург, флеболог

Опыт работы: 5 лет

Мифы о гипотонии, или Как при пониженном давлении перестать лениться и начать жить

Профессор Александра Конради поясняет: врачей не настораживают низкие показатели артериального давления, потому что, в отличие от гипертонической болезни, гипотония не представляет серьезной опасности для здоровья в будущем, и риска смерти, если, конечно, человек не разобьется, упав в обморок.

Однако, когда человек чувствует недомогание, внеурочную усталость, достает тонометр и видит цифры 90/60, он уверен — проблема в гипотонии. Александра Конради опровергает этот и другие мифы про низкое артериальное давление.

МИФ №1

Низкое давление — причина постоянной «вялости»: и хочется жить насыщенной жизнью, а сил нет.

– Большинство с давлением 90 на 60 — молодые люди, они вовсе не вялые, а вполне активные. Чтобы избавиться от полусонного состояния, в котором они обвиняют как раз низкое давление, следует позаниматься спортом, выпить кофе, принять контрастный душ, возможно использование физиотерапии. Какие-то из этих действий помогут, пусть не сразу, а со временем. Вообще, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно меньше есть и больше двигаться, человеку с гипотонией это особенно важно помнить. Если слабость, вялость становится «хронической», то она, скорее, возникает по другим причинам, их надо искать.

МИФ №2

У людей с «густой» кровью – низкое давление. Поэтому надо принимать, например аспирин, для разжижения крови и для профилактики инфарктов и инсультов.

– Нет такой зависимости. И прием аспирина при «густой крови» ни к чему. Доказано, что он не является препаратом, который доказал свою эффективность при первичной профилактике чего бы то ни было. Раньше в США любили назначать аспирин для первичной профилактики сосудистых проблем, в том числе инфарктов и инсультов, но поняли, что это бессмысленно: правило приема аспирина «на всякий случай» — не работает. А вот если вам сделают, например, исследование сосудов шеи и увидят там бляшки, тогда есть смысл в его приеме.

МИФ №3 При пониженном давлении часто рекомендуют сладкий чай или кофе.

– Видимо, слово «сладкий» здесь не ключевое. Чай, кофе, различные растительные стимуляторы (женьшень, элеутерококк), действительно, могут помочь. Но повторяю: когда давление низкое, это значит, кровь депонируется в венах, и чтобы был хороший венозный тонус, надо больше двигаться.

МИФ №4

Еще лет 20 назад, чтобы повысить давление и избавится от головокружения, тошноты, можно было купить в аптеке кардиамин и быстро избавиться от неприятных симптомов. А сейчас и его нет…

– Доказано, что этот препарат неэффективен. Но есть другие, повышающие давление. Они используются строго по назначению врача, когда у человека клинические проявления гипотонии серьезно ухудшают качество жизни. И тут речь идет не о слабости или вялости, а об обмороках, серьезных головокружениях, критическом снижении давления…

МИФ №5

У человека — сонливость, раздражительность, апатия, рассеянность, дрожание рук, «мушки» в глазах и т.д. Измерил давление — 90 /60. Надо идти к врачу?

– Если эти симптомы мешают ему жить, можно и к врачу. Но по большому счету, для человека важно просто изменить образ жизни — больше двигаться, правильно питаться, высыпаться и приводить нервную систему в порядок. И если симптомы продолжают беспокоить, надо идти к врачу и разбираться с их причинами. И кстати, дрожание рук и «мушки» в глазах — неспецифичный симптом для гипотонии.

МИФ №6 Голова болит при пониженном давлении, а при повышенном – головных болей нет.

– Раньше считалось, что головная боль это симптом повышенного давления, особенно когда она проявляется в области затылка. Сейчас уже известно, что половина пациентов с высоким давлением ничего вообще не чувствуют, другие распознают его повышение по особенным ощущениям в области головы, глаз, сердца, по общей слабости. Все зависит от индивидуальной чувствительности конкретного человека – способность чувствовать свой организм у всех разная.

У человека с пониженным давлением головная боль может обусловлена снижением венозного тонуса. Однако чем старше человек, тем выше давление: так проявляется естественный процесс старения сосудистой стенки — она становится жесткой, давление повышается. Когда на протяжении долгих лет человек жил с гипотонией или с нормальным давлением, а затем «входит в гипертонию», как правило, он чувствует головную боль.

МИФ №7

Низкое давление — всегда хорошо.

– Гипотония хороша в молодости. А у пожилого человека она может быть связана с тем, что сердце не справляется с насосной функцией, что бывает при сердечной недостаточности. То есть в возрасте старше 65 лет надо бояться низкого давления, это признак неблагополучия. В здоровой старости такого не должно быть, потому что с возрастом сосуды неизбежно начинают работать по-другому.

МИФ №8

Даже если у человека гипотония, повышение давления до 140/90 считается нормальным, как и у тех, кто живет с «космонавтским» давлением — 120/80.

– У людей с пониженным давлением есть одна проблема, которая не имеет решения: люди, которые живут с давлением 90 на 60, могут чувствовать себя плохо при давлении в 130/90. И формально – по действующим стандартам оказания медицинской помощи – такое давление не может быть показанием к лечению. Но их приходится «немножко лечить» – рекомендовать уменьшить потребление соли, когда-то использовать мочегонные препараты. Обычно такое ухудшение самочувствия происходит в тот самый период возрастной перестройки от пониженного давления к повышенному. Но постепенно человек адаптируется, привыкает к новым показателям АД. Вообще, при показателях до 140/90, если у человека не было инсульта или инфаркта, активно вмешиваться в давление не рекомендуется, следует только изменить образ жизни.

Какие травы можно пить вместо чая каждый день

        Все люди ежедневно пьют чай, кофе, не задумываясь о пользе или вреде напитков. А природа преподнесла нам свои дары в виде разных трав.
      Узнаем, какие травы можно пить вместо чая каждый день для здоровья, разжижения крови, очищения сосудов, повышения иммунитета, для похудения.

    Ни одна травка не считается абсолютно безопасной для здоровья, у каждой есть свои противопоказания. Если не злоупотреблять, а выпивать 1-2 чашечки в день, то вреда не будет.

       Но среди изобилия растительности можно выбрать самые безопасные и полезные.

Кипрей

Другое наименование — иван-чай. Собрав это растение, можно самим изготовить ферментированную заварку. Иван-чай очень любили наши предки, возможно поэтому были сильны и здоровы. Кипрей – идеальная замена нашему обычному чаю.

Шиповник
 Листья, плоды, корни – лучшее, что дала нам природа. Ароматный эликсир с приятной кислинкой, просто напичкан полезными витаминами, особенно витамином С. Во время разгула простудных заболевания, чай из шиповника поддержит и восстановит иммунитет.
Способ приготовления самый простой: 1 ст. л. сырья положите в термос, заварите 0,5 л кипятка. С осторожностью используйте при расстройстве желчевыводящих путей.

Ромашка

Горячий напиток — превосходное средство для устранения метеоризма, отёков, головной боли, спазмов. Ромашка поможет успокоиться после стресса или тяжелого трудового дня. Заваривать чай совсем несложно: 1 ст.л. цветков ромашки залить чашкой кипятка, дать настояться 15 минут

Мята перечная

Травяной отвар этого растения поможет избавиться от бессонницы, если пить его перед сном. Мята наделена приятным вкусом, нежным ароматом. Даже после разового употребления, во рту надолго остаётся ощущение свежести. Однако каждый день пить его нельзя, только тогда, когда не можете уснуть или сильно чем-то расстроены. Заваривайте не одну мяту, а вместе с мелиссой. Для крепкого сна приготовьте такой эликсир: возьмите каждой травы по 0,5 ч. л., залейте 0,3 л кипятка, настаивайте от 5 до 15 минут.

Цикорий

Это растение может стать аналогом кофе. Его главное достоинство – высокое содержание инулина и отсутствие кофеина. Приём напитка благотворно отразится на работе жёлчного пузыря, кишечника. Однако при проблемах с печенью его надо пить с осторожностью. Цикорий продаётся в виде порошка или сиропа. Кофе без кофеина можно пить по одной чашечке каждый день

Чаи для похудения

Многих любителей травяных сборов интересует вопрос: какие травы полезны для похудения? Те травы, которые помогут очистить кишечник или активизировать обмен веществ в организме.

При ускоренных обменных процессах лишние килограммы быстрее «растворяются», поэтому человек плавно худеет.

Рецепты напитков для похудения

На семенах льна пожалуй самый эффективный и полезный напиток для снижения веса: 2 ст. ложки семян льна положить в термос, залить 2-мя стаканами кипятка, настоять 8 часов. Отжать, выпить за 4 приема, желательно через равные промежутки времени. Льняной чай не очень приятен на вкус, зато отлично очищает кишечника, притупляет чувство голода. Каждой женщине полезно пить это природное снадобье. В результате его употребления они получают тонкую талию, красивую кожу и роскошную гриву волос.

Чай из сенны.

Эту безвкусную траву можно сочетать с петрушкой и мятой. Берите 2 части сены и 1 часть одной из трав. Столовую ложку смеси залить 250 мл кипятка, настоять 5 минут. Можно использовать в качестве заварки, разбавив горячей водой. Снадобье желательно пить утром или днём. Средство поможет избавиться от отёков и запоров.

Чай из лимонника китайского

Две ст. ложки сырья заварить стаканом кипятка, прогреть на слабом огне минут 5, добавить мёд. Чай лучше пить утром, поскольку сильно бодрит. Противопоказания: гастрит, язва желудка, тромбофлебит, тяжёлые недуги сердца и почечная недостаточность.

Зверобой, душица, полынь, мелисса Возьмите каждую траву по 1 ст.ложке, смешайте. Затем наберите 1 ст.л. смеси, залейте кипятком. Пейте утром вместо завтрака. Чтобы придать отвару больше пользы, употребляйте его со специями: гвоздикой, имбирем, корицей.

Женьшень

Утром полезно пить женьшеневый чай. Заваривать также, как и вышеуказанный сбор. Отлично бодрит и полезен для иммунитета. Но каждый день его пить не рекомендуется. При аутоиммунных заболеваниях женьшень употреблять нельзя.

Какие напитки можно принимать при больных сосудах

     При варикозе и других заболеваниях сосудов чай и кофе пить нежелательно. Чем заменить эти привычные нам напитки? 

Шалфей

Для приготовления фиточая смешивают 3 ч. л. свежих и 1 л. сушеных листьев. Можно употреблять просто заварку из шалфея, а можно смешивать с обычной чайной заваркой. Смесь засыпать в заварочный чайник, залить кипятком. Заварка пригодна для применения в течение всего дня. В фиточай полезно добавлять сок лимона.

Плоды боярышника

Чтобы устранить проблемы с сосудами, заваривайте в термосе плоды и листья боярышника.

Многие люди хотели бы узнать, какие травы чистят сосуды?

Первой травой можно назвать клевер. Он содержит витамины А, В, Е, эффективно очищает сосуды, растворяет отложения на стенках. Кроме сосудов, отлично чистит лимфатические узлы. На клевере готовят спиртовую настойку, потом добавляют в чай. Трава тормозит развитие атеросклероза, отлично чистит, укрепляет сосуды, снижает их ломкость, способствует снижению АД. 

Рецепт настойки:100 г сухих цветков залить 0,75 л спирта. Через 14 дней настойка будет готова. Принимать по 20 мл перед сном в течение 14 дней, затем перерыв 10 дней, потом пропить еще 2 недели. Настойка на водке: Заполните банку на 2/3 объема цветками клевера. Залейте водкой так, чтобы она покрывала все цветки. Поставьте емкость в шкаф на 2 недели, периодически встряхивая. Принимать за 20 минут до еды по 30 капель трижды в сутки. Курс – 1 месяц.

Лечебные напитки для чистки сосудов

Их можно приготовить на воде: Берут 100 головок клевера на 0,5 л воды, доводят до кипения, затем кипятят 5 минут, укутывают на 3 часа. Отвар добавляют в чай в любое время дня. На стакан воды берут 10 сухих соцветий, заливают водой, кипятят в течение 5 минут. Отвар выпить за 5-6 приемов. Курс лечения – 30 дней. Чай из 6 соцветий и 250 мл кипятка, выдержанный в течение 10-15 минут, также поможет почистить сосуды.

Семена укропа

Снадобья из семян нормализуют АД, способствуют улучшению кровообращения, уменьшают варикоз. Для приготовления отвара: 1 ст. л. сырья залейте 1 л горячей воды, укутайте, дайте настояться 15 минут. Пейте в течение дня.

Какие травы пить при загущённости крови

   Густая кровь способствует развитию многих заболеваний сердца. Многие растения прекрасно разжижают кровь, улучшая работу сердца и всех органов.
Какие симптомы подтверждают, что у вас густая кровь:

• Хроническая усталость и головные боли.
• 
  Частое покалывание в конечностях, словно вы их перележали.
• 
  Густая кровь не может плавно перетекать по мелким сосудам. Сонливость, частая позевота. Если уколоть палец, то кровь долго не вытекает из ранки.
• 
  Обезвоживание организма. Человек мало пьет обычной чистой воды.
• 
  Варикозное расширение вен.

Фитотерапия

Можно принимать таблетки для разжижения крови, а лучше подобрать такие растения, напитки из которых помогут разжижить густую кровь. Прежде, чем приступить к фитотерапии, прочитайте противопоказания или посоветуйтесь с доктором. 

Лучше всех кровь разжижает кора белой ивы. Чай из коры можно пить даже при язве желудка. В список таких растений можно добавить клевер и каштан конский. Каштан показан даже при высоком АД и сахарном диабете.
Самые эффективные сборы: Кора белой ивы, донник (по 1 ч.л.), цветки конского каштана (3 ч.л.), заварить 0,5 л кипятка, дать настояться 30 минут. Употребляют по 100 мл 4 раз в день за 1 час до приёма пищи. Курс — 3 месяца.

   Из листьев донника надо сделать настой: 1 ч.л. сухого сырья залить 200 мл воды комнатной температуры. После 10-12 часового настаивания употреблять по 100 мл 2 раза в день. Донниковый чай: 30 г сырья залить 1 л кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать по 200 мл 1-2 раза в сутки. Длительность терапии — 2 недели.

Имбирь.

Корень не только разжижает кровь, но и наполняет организм полезными веществами.

Чеснок

Овощ обладает такими же свойствами. В день достаточно съедать по 1 дольке чеснока, чтобы помочь крови плавно перетекать по капиллярам.

Справляются с этой проблемой и ягодные чаи, например из клюквы. Разомните в горячей воде несколько ягод клюквы, добавьте мёд.

Клюквенный чай можно принимать 10 дней, потом сделать перерыв. Будьте осторожны, клюква сильно снижает давление.

Вкусные напитки, способствующие разжижению крови, можно приготовить из таких ягод, как калина, черника, шиповник. Благодаря большому содержанию витамина С, калина разжижает кровь, и наравне с шиповником и черникой считается лучшим кроветворным средством.

Все сорта смородины очень полезны. А для снижения вязкости крови полезнее красная смородина, благодаря наличию оксикумарина. Он уменьшает риск образования тромбов, помогает сердцу лучше перекачивать кровь.

Брусника, клубника и малина полезны в любом виде. Душистые, вкусные напитки к тому же, наполнят организм полезными микроэлементами.

Рябина красная и черноплодная прекрасно очищают организм.

Облепиха – также одно из лучших природных средств, очищающих кровеносные сосуды от бляшек.

Растения, увеличивающие мужскую силу

   Чтобы мужчине не терять свою мужскую силу, надо пить вкусные растительные напитки, включать в рацион всю зелень, что растет на дачном участке.

 Особое внимание надо обратить на петрушку. В ней имеет целый состав витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья наших мужчин.

Заварка из зверобоя полезна для восстановления потенции. Заваривайте 1 ч.л. зверобоя 200 мл кипятка, настаивайте 15 минут, используйте как заварку. Но длительно применять её нельзя, поскольку может иметь обратное действие.

Настой из листьев шиповника будет иметь полезное воздействие, если принимать его длительное время. Безопасны корни крапивы. Из них делают настойку. Одну столовую ложку измельченных корней заливают 0,5 л водки, выдерживают 21 день. На ночь принимать 20 капель, больше не надо, поскольку крапива сгущает кровь.

Для поднятия потенции.

Перед половым актом следует принимать настойки женьшеня, родиолы розовой или элеутерококка. После 50 лет полезно пить калган.

Для потенции рекомендуется пить такую настойку: 30 г сухого корня калгана залить 1 л водки, выдержать 3 дня. Принимать по 30 капель трижды в сутки в течение месяца. Можно не углубляться в экзотику, а класть в чай имбирь, а в блюда добавлять хрен.

Напоследок:

Какие травы можно пить вместо чая каждый день?
Если не злоупотреблять, учитывать противопоказания, то чашечка-другая чая в день из любой представленной травки, здоровому человеку не повредят.

Причины густой крови. Уменьшение вязкости с помощью СЕМ ТЕСН

Густая кровь. Причины и улучшение свойств крови. Быстрая утомляемость, сонливость в течении дня, ухудшение памяти, синева под глазами являются самыми частыми и явными признаками нарушения состава крови человека (густая кровь). Недостаточное количество и качество поступающей в организм воды, ферментная недостаточность, когда организм не способен расщеплять потребляемую белковую пищу на аминокислоты, употребление большого количества продуктов, закисляющих организм, недостаток витаминов и минералов, а также воздействие электромагнитного излучения – основные причины вязкости крови и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что влияет на увеличение вязкости крови? Причина №1: Низкое качество поступающей в организм воды – основная причина густой крови. Кровь более чем на 90% состоит из воды. Употребляя некачественную воду (грязную, хлорированную, газированную воду и т.д.) организм тратит очень много клеточной энергии на преобразование воды только для того, чтобы она могла проникнуть внутрь клетки. Поэтому важно, чтобы вода была правильной структуры. Вода действует подобно растворителю, разжижает кровь человека и помогает полезным веществам лучше усваиваться. Профилактика: Увеличить количество  выпиваемой высокого качества воды (структурированной). Полезными свойствами вода обладает исключительно в чистом виде, а не в виде супов, чая, кофе и т.д.. Причина №2: Вторая причина – ферментативная недостаточность. Ферменты нужны организму для полноценного расщепления белков до аминокислот, а также липидов, углеводов. Недостаток ферментов приводит к поступлению в кровь недоокисленных продуктов распада, вызывая нарушение биохимических процессов в клетках крови, способствуя склеиванию эритроцитов, что приводит к кислородному голоданию клеток и тканей. Для выработки ферментов важно, чтобы хорошо работала печень. Профлактика: Регулярно проводить очистку печени. Она испытывает постоянную нагрузку, особенно у людей, употребляющих консервированную, копченую, мясную, соленую и сладкую пищу, а так же работающих на вредных производствах и проживающих в неблагоприятной экологической обстановке. Причина №3: Общее закисление организма человека. Процессы жизни протекают в водных средах, которые характеризуются таким параметром как PH. В норме кровь имеет слабощелочную реакцию – PH  7,35-7,45. При употреблении в большом количестве кислотных продуктов (мясо, молоко, сыр, яйца, крупы, рафинированный сахар) происходит закисление крови, что приводит к повышению вязкости крови. Профилактика: Употреблять больше щелочных продуктов: зелени, овощей, фруктов и продуктов, разжижающих кровь* Причина №4: Недостаток витаминов и минералов. Таких, как кальций, лецитин, витамин С, магний, цинк, селен, которые принимают активное участие в процессе выработки гормонов и ферментов. Профилактика: Употреблять в пищу продукты, содержащие перечисленные выше витамины и минералы. Причина №5: Вредное воздействие электромагнитного излучения. Например, при работе за компьютером от 15 минут отмечаются фазовые изменения состава периферической крови. Профилактика: Меньше времени по возможности проводить за компьютером, перед телевизором, за раговорами по сотовому телефону и т.д.   *Разжижают кровь: ягоды, кора ивы (природный аспирин), каштан, инжир, оливковое масло, чеснок, лимон, апельсин, свекла, какао, гранат, семечки подсолнуха, имбирь, артишок, лецитин, гинко-билоба, ферменты, увеличение выпиваемой жидкости (желательно с коралловым кальцием), аспирин, тутовник (шелковица), сабельник, корень пиона, каланхоэ, крапива сухие листья, гирудин – пиявочный фермент. Сгущают кровь: САХАР, алкоголь, гречиха, бананы, картофель, сладкая пища, жирная белковая пища, копчености, газированные напитки, арония, тысячелистник, зверобой, крапива свежие листья.   Хорошим подспорьем с проблемами плохой крови является КВЧ терапия. КВЧ волны нормализуют формулу крови – снижают ее вязкость и повышают деформируемость эритроцитов, увеличивают  доставку кислорода к клеткам и органам., предотвращают возникновение инфарктов и инсультов.   Эффективность воздействия аппарата КВЧ-терапии “СЕМ ТЕСН” на кровь человека (склеенных эритроцитов стало меньше, вязкость крови уменьшилась). До воздействия КВЧ терапией После 10 минутного КВЧ воздействия   Результаты лечения сердечно-сосудистых заболеваний аппаратом КВЧ-терапии CEM TECH:

кофеина перед тренировкой | Исследование кофеина и тромбов

• Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, прием кофеина во время высокоинтенсивной тренировки может увеличить фактор свертывания крови, повышая вероятность образования тромбов.
• Повышение этого фактора свертывания крови может быть опасным для людей с другими факторами риска сердечных заболеваний, такими как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или ожирение.Но здоровые люди не подвергаются такому же риску.
• По-прежнему рекомендуется ограничивать потребление кофеина до не более 400 миллиграммов в день.

---

Использование кофеина в качестве предтренировочной подготовки и усилителя во время тренировки – довольно распространенное явление, и, как мы сообщали ранее, может дать некоторые реальные преимущества в производительности. Но новое исследование бросает вызов, обнаружив, что эта привычка может быть связана с более высокими шансами на образование тромбов, что может привести к опасным для жизни последствиям у некоторых людей.

В исследовании, опубликованном в «Медицина и наука в спорте и упражнениях», исследователей изучали 48 мужчин, средний возраст которых составлял 23 года, и нормальный индекс массы тела. Участники завершили два занятия с интервалом в неделю, выполняя циклы упражнений, скорость которых постепенно увеличивалась до полного изнеможения, что делало тренировку высокоинтенсивной. Им заранее давали либо плацебо без кофеина, либо напиток с кофеином, и их кровь брали до и после, а также сообщали о жизненно важных показателях.

Они обнаружили, что кофеин значительно увеличивает фактор свертывания крови во время упражнений, а это означает, что участники, которые употребляли напитки с кофеином, имели более высокий фактор риска, когда дело дошло до того, что вызывает образование тромбов. Это важно, поскольку сгустки крови могут вызвать такие вещи, как инсульт, тромбоз глубоких вен, сердечный приступ и тромбоэмболия легочной артерии.

Но означает ли это, что каждому следует подумать о том, чтобы отказаться от энергетических гелей с кофеином или жевательных таблеток? Вовсе нет, – сказал ведущий исследователь Пол Нагелькирк, доктор философии.D., директор Лаборатории интегративной физиологии упражнений Государственного университета Болла.

Это потому, что повышение фактора свертывания крови влияет на людей с другими сердечно-сосудистыми факторами риска, такими как ожирение, курение, высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина. Люди с этими факторами риска с большей вероятностью столкнутся с сердечно-сосудистыми заболеваниями в результате повышенного потенциала свертывания крови.

«Для большинства людей кофеин безопасен, как и упражнения», – сказал он Runner’s World .«У здоровых взрослых людей, которые в настоящее время пользуются преимуществами кофеина в качестве предтренировочного или предсоревновательного режима, нет причин для беспокойства по поводу свертываемости крови».

Одна потенциальная проблема, однако, может заключаться в том, что многие люди действительно не знают, где они находятся на шкале «здоровых». Хотя вы знаете, курите ли вы или нет, или относитесь к категории страдающих ожирением, есть другие факторы, которые могут оказаться сложными.

«Есть люди, которые кажутся здоровыми, но у которых есть основное патологическое состояние, которое подвергает их риску», – сказал Нагелькирк.

Это означает, что даже если вы думаете, что ваше кровяное давление и холестерин в порядке, потому что вы в хорошей форме, возможно, что они могут быть высокими, например, из-за наследственного заболевания. Знание своих чисел и их регулярная проверка имеют решающее значение для понимания того, насколько вы на самом деле здоровы.

Если вы проверили свои цифры и попали в здоровую зону по кровяному давлению и холестерину, то все еще есть предел, когда дело доходит до безопасного потребления кофеина, сказал Нагелькирк.Общая рекомендация – употреблять менее 400 миллиграммов (мг) кофеина в день.

«Количество кофеина в большинстве коммерческих продуктов находится в этих пределах и считается безопасным для большинства людей», – сказал он. «Опасные уровни, скорее всего, потребляются людьми, которые употребляют кофеин в порошке или таблетках и игнорируют меры предосторожности при дозировке».

Но эти 400 мг максимум включают всех вашего кофеина в течение дня, поэтому убедитесь, что вы включаете в свой подсчет утреннюю чашку (или чашки) кофе, а также то, что вы принимаете во время тренировки.

Плюс ко всему, прием на больше кофеина не улучшит вашу тренировку: прошлые исследования не показали каких-либо положительных результатов при превышении рекомендуемых пределов, сказал он.

[Разбейте свои цели с Runner’s World Training Plan , разработанным для любой скорости и любого расстояния.]

Есть ли у вас факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний? Это не обязательно означает, что вам нужно полностью отказаться от кофеина во время тренировок – вам просто нужно снизить интенсивность упражнений, когда вы его употребляете.

«Упражнения низкой интенсивности не увеличивают способность к свертыванию крови, в отличие от упражнений высокой интенсивности», – сказал Нагелькирк. «Тем не менее, люди, у которых есть ряд факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, могут захотеть взвесить преимущества употребления кофеина в свете потенциального повышенного риска».

Элизабет Миллард
Элизабет Миллард – писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, благополучии, фитнесе и еде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Влияние кофеина на сердечно-сосудистую систему

Тем из нас, кто любит утренний кофе – или энергетический напиток перед тем, как отправиться в спортзал – мысль о том, что он может нанести вред нашей сердечно-сосудистой системе, не является чем-то, что мы хотим учитывать. Но то, что наука и медицина теперь говорят нам о кофеине, не так уж и плохо, хотя нам нужно контролировать его потребление.

По оценкам Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, среднее количество кофеина, потребляемого в США.С. в день равняется 2-4 чашкам кофе на человека. Многие исследования показывают, что такой уровень потребления, считающийся умеренным, имеет ряд преимуществ для здоровья. Но другие исследования утверждают, что даже 1-2 чашки кофе в день или эквивалент может негативно повлиять на наше здоровье. Итак, кто прав? А во что мы должны верить?

Давайте внимательнее рассмотрим этот постоянно популярный стимулятор и проанализируем потенциальную пользу для здоровья, а также негативные побочные эффекты от употребления кофеина.

Что такое кофеин?

Кофеин – это продукт, который естественным образом содержится в сырых кофейных зернах, какао, орехах кола, ягодах гуараны и чайных листьях. Он снижает чувство усталости и улучшает концентрацию внимания. Его действие содержится в кофе, чае, шоколаде, энергетических напитках, безалкогольных напитках и некоторых лекарствах от простуды и аллергии. Его действие начинается через 15 минут после употребления и может длиться до 6 часов.

Последствия могут сильно различаться от человека к человеку в зависимости от их образа жизни и генетики, что может быть причиной неоднозначных сообщений о том, хорошо это для нас или плохо.

Потенциальная польза кофеина для здоровья

Некоторые исследования показали, что несколько чашек кофе в день или их эквивалента могут снизить риск рака печени, рта и горла. Другие исследования документально подтвердили положительное влияние кофеина на мозг, в том числе снижение риска суицида, улучшение долговременной памяти и снижение риска таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Кофеин также может улучшить спортивные результаты у спортсменов, особенно в командных видах спорта, таких как футбол, футбол или регби.

Возможные отрицательные эффекты кофеина

В отличие от возможной пользы кофеина для здоровья, он оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно когда он потребляется в очень больших количествах ежедневно. Кофеин может повысить частоту сердечных сокращений и вызвать учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение. А его употребление в больших количествах в течение длительного времени может увеличить риск сердечного приступа. Это особенно верно для людей, страдающих диабетом.

Артериальное давление может значительно повыситься после употребления кофеина, потому что кажется, что он блокирует выработку гормона нашим организмом, чтобы наши артерии оставались широко открытыми. Когда кофеин сужает кровеносные сосуды в нашем теле, остается меньше места для кровотока, что, в свою очередь, повышает кровяное давление. Кровеносные сосуды, снабжающие кровью мозг, также могут сужаться на 27% после приема кофеина, что может замедлить нашу способность думать и выполнять умственные задачи.

Употребление кофе также связано с повышенным уровнем холестерина, особенно у людей, которые пьют кофе, обработанный при очень высоких температурах, например эспрессо.И, наконец, было показано, что кофеин делает артерии жесткими, что способствует развитию ишемической болезни сердца или их затвердеванию с возрастом.

Выводы

Имея некоторую информацию, которая говорит нам, что кофеин положительно влияет на наше здоровье, и другую информацию, говорящую, что он может нанести нам вред, какой подход лучше? Мы рекомендуем вам попытаться найти баланс.

Для большинства из нас умеренное количество кофеина может иметь в основном положительный эффект. Таким образом, вам не нужно отказываться от утреннего кофе, но ограничьте его – или другие источники кофеина – эквивалентом 2-3 чашек в день.Конечно, более низкие уровни рекомендуются беременным женщинам, которым врачи обычно рекомендуют ограничивать кофеин до 12 унций кофе или других напитков с кофеином в день.

Если у вас диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или вы подвержены риску других заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность или нарушение сердечного ритма, лучше избегать употребления кофеина и заменить его не содержащие кофеин , травяной кофе или чай.

Для получения дополнительной информации о том, как кофеин может повлиять на ваше здоровье, войдите в клиники сосудистого здоровья.орг.

разжижает кровь кофеин | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

46-летний участник спросил:

Специалист по кардиологии

Кофеин / жидкая кровь: кофеин является стимулятором, таким образом повышая АД, как водная пилюля », учащается мочеиспускание. Но на разжижение крови это не влияет.

врачей из США по 147 специальностям готовы ответить на ваши вопросы или предложить вам совет, рецепты и многое другое.Обратитесь за помощью сейчас:

28-летний мужчина спросил:

49 лет опыта Патология

Типа: Антикоагулянты не разжижают кровь, это просто термин, используемый в интересах непрофессионалов. Это сложный вопрос для обсуждения на этом форуме. Попробуйте это … Подробнее

27 лет опыта в акушерстве и гинекологии

Пример может помочь: сердечные приступы часто возникают из-за разрыва бляшки в артерии сердца. Над травмой образуется сгусток, но он также закупоривает сосуды… Подробнее

38-летняя женщина спросила:

23 года опыта Кардиология

Эффективно: антикоагулянты эффективны, однако возможности во время беременности ограничены. Антикоагуляция снижает риск аномального свертывания крови в большинстве случаев, но не влияет на … Подробнее

39-летний участник спросил:

44-летний опыт Кардиология

Гепарин: гепарин

38-летняя женщина спросила:

33 года опыта Кардиология

Да, но …: Да, но нет ничего идеального.Мы всегда должны взвешивать риск и пользу. Если мы агрессивно принимаем антикоагулянты, у вас вряд ли появятся тромбы. Если слишком … Подробнее

41-летний участник спросил:

49 лет опыта Патология

Нет: кофеин не влияет на показатели крови, если вы не принимаете достаточно, чтобы вызвать обезвоживание, и даже тогда это не реальный рост.

31-летний мужчина спросил:

35 лет опыта Внутренняя медицина

Пробный тест: кроме наблюдения за тем, что происходит после того, как вы выпили кофеин, никаких анализов крови или других анализов не проводилось.

35-летний мужчина спросил:

Проверенный доктор ответил

Нет: на самом деле кофеин и другие стимуляторы УМЕНЬШАЮТ кровоток и фактически могут использоваться для лечения приапизма, вызванного другими лекарствами. Есть сообщения, что t … Подробнее

28-летний мужчина спросил:

21-летний опыт работы в семейной медицине

Да, может: так можно пить кофе в умеренных количествах

48-летний участник спросил :

49 лет опыта Патология

Уровень сахара в крови: Потребление кофеина может повлиять на уровень сахара в крови.Это также может повлиять на уровень некоторых препаратов, связанных с кофеином.

врачей из США по 147 специальностям готовы ответить на ваши вопросы или предложить вам совет, рецепты и многое другое. Обратитесь за помощью:

Влияние кофеина на активность варфарина против свертывания крови у здоровых самцов кроликов-альбиносов

Лекарственные взаимодействия – наиболее часто встречающееся явление в клинической практике. Многие врачи опасаются обвинений в злоупотреблении служебным положением из-за любого серьезного взаимодействия.Эти взаимодействия происходят не только между лекарствами, но и между любыми видами пищи, табачным дымом, кофеином, алкоголем и т. Д. Таким образом, настоящее исследование было направлено на изучение влияния кофеина на антикоагулянтную активность варфарина у здоровых взрослых самцов кроликов-альбиносов. Бланковые образцы крови были собраны у каждого кролика. Кроликам давали варфарин (0,5 мг / кг) перорально через желудочный зонд, и образцы крови собирали во флаконы с PT / INR через различные промежутки времени. После периода вымывания в течение 14 дней варфарин вводили перорально в той же дозе вместе с кофеином (5 мг / кг каждые двенадцать часов в течение трех дней) и повторяли тот же график отбора проб.Протромбиновое время (ПВ) и международное нормализованное отношение (МНО) образцов крови определяли для оценки изменений антикоагулянтной активности варфарина после его одновременного приема с кофеином. Данные PT показали, что R _max и AUC значительно увеличились (P <0,05) с 1991,6 и 60,5 до 2124,8 и 67,5, соответственно, до и после совместного введения. Аналогичным образом, значительное (P <0,05) увеличение R _max и AUC INR с 6,42 до 153.От 7 до 7,4 и 167,5, соответственно, отдельно и вместе с кофеином. Однако не наблюдалось изменений T _max , связанных с ПВ и МНО, либо препарат вводился отдельно, либо в комбинации с кофеином. Был сделан вывод, что кофеин обладает способностью подавлять метаболизм варфарина и повышать его концентрацию в плазме и, следовательно, антикоагулянтный эффект. Таким образом, пациентам следует рекомендовать ограничить частое употребление продуктов, богатых кофеином, например чая и кофе, во время терапии варфарином.

Вызывает ли кофеин образование тромбов?

Кофеин в его различных формах является одним из самых популярных и широко используемых лекарств и пищевых добавок в мире, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, около 90 процентов людей употребляют его в той или иной форме. Он естественным образом встречается в более чем 60 растениях, таких как кофейные зерна и чайные листья, и его часто добавляют в продукты питания, напитки и лекарства. По состоянию на август 2011 года изучается связь между кофеином и сгустками крови из-за влияния первого на кровь и частоту сердечных сокращений.

Что делает кофеин?

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, воздействуя на головной и спинной мозг, объясняет Международная организация кофе. Каждый человек по-разному реагирует на кофеин, но, как правило, основной эффект – повышение бдительности. Это помогает противостоять усталости и улучшает умственную работоспособность. Однако кофеин может также иметь негативные побочные эффекты у чувствительных людей, такие как сердечная аритмия, головные боли и обезвоживание. Это также может отсрочить наступление сна и уменьшить время сна, а также привести к беспокойству, нервозности и раздражительности.

• Кофеин стимулирует центральную нервную систему, воздействуя на головной и спинной мозг, объясняет Международная организация кофе.
• Однако кофеин может также иметь побочные эффекты у чувствительных людей, такие как сердечная аритмия, головные боли и обезвоживание.

Влияние на высокое кровяное давление

Кофеин и глазное давление

Кофеин может оказывать значительное, но временное влияние на кровяное давление, как показало исследование 2000 года, опубликованное в журнале «Гипертония» Американской кардиологической ассоциации.После тестирования мужчин с гипертонией и без нее исследователи обнаружили, что артериальное давление во всех группах повышалось после приема кофеина. Однако эффект был намного сильнее у мужчин, у которых уже было диагностировано высокое кровяное давление, с изменением после приема кофеина в 1,5 раза больше, чем у мужчин с оптимальным кровяным давлением. Этого изменения, хотя и временного, уже может быть достаточно, чтобы вызвать повреждение артерий. Людям с гипертонией следует ограничить потребление кофеина.

• Кофеин может оказывать значительное, но временное влияние на артериальное давление, как показало исследование 2000 года, опубликованное в журнале «Hypertension» Американской кардиологической ассоциации.
• После тестирования мужчин с гипертонией и без нее, исследователи обнаружили, что артериальное давление во всех группах повышалось после приема кофеина.

Влияние на сгустки крови

Согласно исследованию 2008 года, опубликованному в «Британском журнале питания», кофе может оказывать косвенное влияние на образование сгустков крови. Исследовательская группа обнаружила, что кофе подавляет агрегацию тромбоцитов, бесцветных компонентов крови неправильной формы, которые образуют сгустки.Сгустки, образующиеся внутри кровеносных сосудов, могут привести к инсульту и сердечно-сосудистым заболеваниям. Однако важно отметить, что не сам кофеин помогает предотвратить образование тромбов, а полезные антиоксидантные свойства, предлагаемые полифенольными соединениями, содержащимися в кофе.

• Кофе может оказывать косвенное влияние на образование тромбов, согласно исследованию 2008 года, опубликованному в «Британском журнале питания».
• Исследовательская группа обнаружила, что кофе подавляет агрегацию тромбоцитов, бесцветных компонентов крови неправильной формы, которые образуют сгустки.

Факторы, способствующие образованию тромбов

Может ли кофе снизить уровень сахара в крови?

Хотя кофеин сам по себе не способствует образованию тромбов, он также не дает заметных преимуществ при их лечении. Однако, как отмечает Всемирная федерация сердца, ряд других факторов может увеличить риск тромбоза и инсульта. К ним относятся атеросклероз, гипертония, повреждение кровеносных сосудов в результате физической травмы, воспаления или облучения, избыточный вес более 10 кг, отсутствие физической активности, курение, неподвижность и использование противозачаточных таблеток или препаратов, замещающих эстроген.

Ромашка помогает при артрите, разжижении крови, подробнее

Сьюзи Коэн, обозреватель
Опубликовано в 5:02 по восточноевропейскому времени 6 июля 2020 г.

ЗАКРЫТЬ

Ромашковые растения Globe растут в заповеднике Phoenix Sonoran 14 марта 2020 г. (Фото: Николь Нери / Республика)

Ежедневно подают около миллиона чашек ромашкового чая! Доказано, что антиоксидантные соединения ромашки, в том числе апигенин, полезны для решения множества проблем, которые могут вас беспокоить.

Подробнее: Спросите фармацевта: какое отношение плоды инжира и миндаль имеют к диабету

Сегодня я расскажу о неожиданных преимуществах ромашки.Вот некоторые преимущества ромашки, о которых вы, возможно, не слышали.

Артрит

Можно ожидать, что ладан принесет пользу при боли в коленях или при других проблемах, связанных с заболеванием, потому что это растение уже давно ассоциируется с убедительными доказательствами воспаления. Но неожиданно увидеть, что ромашка используется от боли в коленях!

Антиоксидантные соединения ромашки, включая апигенин, доказали свою полезность при решении множества проблем, которые могут вас беспокоить. (Фото: simarik / Getty Images)

Исследователи нанесли масло ромашки на колено.Рандомизированное контролируемое клиническое исследование было опубликовано в «Бесплатной терапии в клинической практике». Пациентам, которые применяли ромашку, потребовались более низкие дозы обезболивающего.

Подробнее: Спросите у фармацевта: правда об аллергии на моллюсков и дефиците йода

Вы можете попробовать добавить капли в массажное масло или другой обезболивающий крем или гель. Также доступны добавки и чаи для перорального употребления. Ромашка вызывает сонливость.

Разжижение крови

Густая или «липкая» кровь вредна для вас.Врачи стараются разжижать кровь, чтобы предотвратить инсульты и сердечные приступы. Варфарин – самый популярный антикоагулянт. Существует множество добавок растительного происхождения, которые действуют аналогично варфарину, а также продукты с антитромбоцитарной активностью. Но обычно ромашка не подходит для здоровья крови. Обладает неожиданными разжижающими кровь свойствами.

По этой причине я советую соблюдать осторожность или избегать этого растения, если вы уже принимаете варфарин (или другие препараты), потому что это приведет к обострению разжижения крови.Кровотечение из десен может быть первым признаком дополнительной антиагрегантной активности вашего организма. Другой признак – легкие синяки.

Боль во рту

Вы когда-нибудь обжигали язык или рот горячим кофе или супер-горячей пиццей? К счастью, если вы обожжете рот, он заживает сразу, в течение недели или около того. Но если вы проходите курс химиотерапии, возникает невыносимая боль во рту. Это может произойти при местной радиации во рту в высоких дозах. Термин для обозначения боли – оральный мукозит или «OM.«Ромашка может помочь с этими поражениями полости рта.

Иногда человек может говорить после химиотерапии и не может сказать вам об этой боли. Я работал в доме престарелых и временами видел это.

Итак, если вы сиделка, медсестра или член семьи, пожалуйста, лучше обращайте внимание на невербальные сигналы, чтобы вы могли определить, имеет ли кто-то дело с ОМ.

Из травяных и лекарственных ополаскивателей для полости рта, протестированных в недавнем исследовании, исследователи пришли к выводу, что некоторые из них были наиболее эффективными.

Ополаскиватели с ромашкой, медом, куркумином или бензидамином оказались наиболее эффективными. Вы можете приготовить успокаивающее полоскание для рта, используя перечисленные выше ингредиенты, полоскать горло чаем или просто нанести эфирное масло на раны.

Подробнее: Спросите у фармацевта: Дышите легче и снимайте боль с помощью ладана

Сьюзи Коэн – зарегистрированный фармацевт. Информация, представленная здесь, не предназначена для лечения или диагностики какого-либо состояния.Посетите SuzyCohen.com.

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.marconews.com/story/life/2020/07/06/ask-pharmacist-chamomile-helps-arthritis-blood-thinning-more/5360425002/

Гипертрофический кардиомиопатия (HCM) – Cardiomyopathy UK

Введение в гипертрофическую кардиомиопатию (HCM).

Скачать версию PDF

• ГКМП – это состояние, при котором участки сердечной мышцы становятся утолщенными и жесткими.
• Утолщение мешает сердцу сокращаться и перекачивать кровь к телу.
• В зависимости от того, где находится утолщение, оно может влиять на то, как кровь оттекает от сердца (обозначается
  как «HCM с обструкцией» или «HOCM»).

Что такое HCM?

При ГКМП утолщаются мышечные стенки желудочков сердца (нижние насосные камеры). В области утолщенной мышцы мышечные клетки могут выглядеть дезорганизованными (или «беспорядочными»). ГКМП обычно поражает левый желудочек (основная насосная камера) и, в частности, перегородка (область мышцы в середине сердца, которая разделяет правую и левую стороны).Однако это также может повлиять на правый желудочек. Средняя толщина стенки левого желудочка у взрослого составляет 12 мм, но при HCM толщина составляет 15 мм и более.

Утолщение мышцы делает желудочек более жестким, из-за чего сердцу труднее расслабляться и наполняться кровью, а также сокращаться для откачивания крови. В зависимости от площади и количества утолщения объем желудочка (и то, сколько крови он может удерживать) может быть нормальным или может быть уменьшен (и содержать меньше крови, чем обычно).

Типы HCM?

Различные типы HCM описаны в зависимости от того, где в сердце находится утолщенная область мышцы. Это также влияет на то, какие симптомы могут возникнуть у человека и какое лечение необходимо.

Апикальная гипертрофия – утолщенная область находится на дне (верхушке) сердца. Обычно это уменьшает объем желудочка.

Симметричная гипертрофия – утолщение затрагивает весь левый желудочек, уменьшая его объем.Иногда это называют «концентрической» гипертрофией.

Асимметричная гипертрофия перегородки без обструкции – утолщение влияет на перегородку сердца. «Без препятствий» означает, что утолщение не влияет и не ограничивает кровоток, покидающий сердце.

Асимметричная гипертрофия перегородки с обструкцией – утолщение влияет на перегородку сердца. Однако, в отличие от вышеуказанного типа, утолщенная область вызывает препятствие, которое влияет на кровоток, покидающий сердце.Когда это происходит, желудочек должен работать больше, чтобы откачивать кровь. Митральный клапан также может быть поражен и не может должным образом закрываться. Это означает, что кровь просачивается обратно в предсердие (это называется митральной регургитацией), что может вызвать шум (звук, который можно услышать через стетоскоп).

Утолщение в верхушке (слева) и перегородке (справа)

Сколько людей болеют HCM?

HCM считается самым распространенным наследственным заболеванием сердца, которым страдает примерно 1 из 500 человек в Великобритании.Он может поражать взрослых и детей, а также мужчин и женщин.

Что вызывает HCM?

HCM обычно вызывается генетической мутацией и обычно одной мутацией (а не несколькими мутациями, происходящими вместе). Часто наследуется по аутосомно-доминантному признаку. Это означает, что мутировавший ген находится на одной из неполовых хромосом (называемых аутосомами). У ребенка от пострадавшего родителя будет 50% шанс унаследовать мутацию. Мутации в разных генах могут повлиять на развитие признаков HCM.Таким образом, хотя кто-то рождается с мутацией, у него может не развиться заболевание или какие-либо симптомы до подросткового возраста или до 20 лет. У некоторых людей симптомы незначительны или вообще отсутствуют. В некоторых случаях состояние возникает в более позднем возрасте, что известно как «ГКМП с поздним началом». Кроме того, есть некоторые генетические состояния, такие как болезнь Андерсона-Фабри, которые могут вызывать HCM.

По указанным выше причинам важно, чтобы родственники первой степени родства (дети, братья, сестры и родители) лица с HCM также проходили скрининг на HCM.Обычно это включает эхокардиограмму и ЭКГ (см. Стр. 3) под наблюдением кардиолога. Также можно рассмотреть возможность генетического тестирования родственников. Это включает в себя поиск в их генах той же мутации, которая вызывает HCM у их родственника.

Хотя более чем у одного человека в семье может быть одна и та же генетическая мутация, то, как она проявляется, может варьироваться (в зависимости от того, где находится утолщение и серьезность любых симптомов, которые оно вызывает).

Каковы симптомы HCM?

Симптомы ГКМП сильно различаются: у некоторых людей симптомы не проявляются или не проявляются совсем, и у людей очень тяжелые.

Общие симптомы включают следующее.

• Сердцебиение (ощущение, что ваше сердце бьется слишком быстро, слишком сильно или как будто оно «трепещет») – это вызвано аритмией (когда электрические сообщения, управляющие ритмом сердца, нарушаются).
• Боль в груди – вызвана пониженным уровнем кислорода, попадающим в сердце.
• Головокружение или обморок – вызванные снижением уровня кислорода или притока крови к мозгу, чаще всего из-за аритмий.
• Одышка (или одышка) – скопление жидкости вокруг легких, затрудняющее дыхание.
• Усталость – поскольку работа сердца снижается, к тканям доставляется меньше энергии, что вызывает чрезмерную усталость.

Аритмии

HCM может вызывать аритмию (нарушение сердечного ритма), поскольку поврежденные мышечные клетки могут влиять на нормальную передачу электрических сигналов в сердце, которое контролирует сердцебиение. Это нарушение вызывает изменение сердечного ритма, и оно бьется слишком быстро, слишком медленно или хаотично. Эти аритмии могут включать следующее.

Фибрилляция предсердий (AF) – вызвана нарушением электрических сигналов, которые обычно вызывают сокращение сердечной мышцы. При ФП от стенок предсердий генерируются множественные электрические импульсы, которые заставляют их биться очень быстро и не координироваться. Это может сделать поток крови вокруг предсердия «турбулентным», и сердце будет менее эффективно откачивать кровь. Некоторые из этих импульсов проходят в желудочки и могут вызывать типичный быстрый и нерегулярный сердечный ритм.ФП может увеличить риск образования тромбов, что может увеличить риск инсульта. Важно, чтобы большинство людей с ФП принимали разжижающие кровь препараты, чтобы предотвратить это (см. Стр. 3).

Желудочковая тахикардия (ЖТ) – ЖТ начинается из-за аномальной электрической активности в стенках желудочка, где сердце сокращается аномально быстро (более 100 ударов в минуту). Этот быстрый ритм может препятствовать эффективному наполнению сердца кровью, что может привести к потере сознания.

Фибрилляция желудочков (ФЖ) – сердечная система, регулирующая сердцебиение, прерывается множественными аномальными импульсами, исходящими от стенок желудочка. Это заставляет желудочки сокращаться нескоординированным образом, и они «дрожат», а не сокращаются нормально, поэтому кровь не выкачивается из сердца эффективно. Это состояние опасно для жизни, поскольку может привести к остановке сердца и требует срочного лечения с помощью дефибриллятора.

Примечание об обструкции выводного тракта левого желудочка

Обструкция выводящего тракта левого желудочка – или LVOTO – это когда утолщенная область сердечной мышцы препятствует току крови, покидающей левый желудочек.Симптомы включают усталость, одышку и боль в груди. У некоторых людей симптомы появляются, когда они отдыхают (не занимаются спортом), но у других симптомы проявляются только во время тренировки (а сердце находится под давлением).

Каковы осложнения HCM?

HCM может привести к дополнительным осложнениям.

• Сердечная недостаточность – когда сердце не работает эффективно и «не может» перекачивать достаточно крови при
  при правильном давлении, чтобы удовлетворить потребности организма.Он описывает набор симптомов, вызванных
  сердцем, которое изо всех сил пытается работать эффективно, таких как увеличение веса (из-за задержки жидкости), одышка
  , кашель, отек, сердцебиение, головокружение и усталость.
  Подробнее о сердечной недостаточности.
• Инсульт – существует небольшой повышенный риск инсульта у людей с ФП. Обычно это
  контролируется лекарствами (см. Лечение ниже).
• Внезапная сердечная смерть (ВСС) – это может произойти из-за опасных аритмий, таких как фибрилляция желудочков
  (ФЖ), которая может вызвать остановку сердечных сокращений (остановка сердца).Риск SCD невелик
  при HCM, и у людей с VF ее можно лечить с помощью ICD (см. «Лечение»).

Примечание о развитии HCM

У некоторых людей с HCM их состояние прогрессирует до стадии, известной как «фаза выгорания». Это когда утолщенный левый желудочек начинает терять мышечные клетки и образует рубцы, и он становится расширенным (увеличенным). Это может привести к тому, что сердце будет казаться расширенным, а не гипертрофической кардиомиопатией. Для поддержки сердечной деятельности может потребоваться дополнительная терапия.

Как диагностируется ГКМП?

Существует несколько тестов, которые можно использовать для диагностики HCM, включая следующие.

• История болезни – посмотреть на какие-либо предыдущие симптомы и на то, могут ли быть другие члены семьи с этим заболеванием (поскольку оно может быть генетическим). Это часто связано с составлением генеалогического древа человека.
• Медицинский осмотр – для выявления любых признаков состояния и любых других проблем со здоровьем.

Результаты истории болезни и медицинского осмотра предоставляют важную информацию о диагнозе и определяют, какие из следующих анализов необходимы.

• ЭКГ (электрокардиограмма) – это показывает электрическую активность сердца и наличие аритмий
  (аномальных сердечных ритмов). ЭКГ также можно сделать во время тренировки. Многие люди
  с HCM имеют ненормальные ЭКГ.
• Эхо (эхокардиограмма) – это вид ультразвукового сканирования, при котором звуковые волны создают эхо, когда они попадают в разные части тела. Это смотрит на структуру сердца и на то, как оно работает.
• Тесты ЭКГ с нагрузкой – это тесты, проводимые во время физических упражнений, например, на велотренажере или беговой дорожке.
  Тесты показывают, как сердце работает во время нагрузки (при повышенном давлении для работы), как ваше кровяное давление реагирует на упражнения, и измеряет потребление кислорода во время упражнений.
• Холтеровское мониторирование – это когда ЭКГ записывается в течение определенного периода времени (например, нескольких дней) при нормальной деятельности. Холтер – это устройство ЭКГ, которое можно носить на поясе или в кармане, что позволяет передвигаться и ходить.
• МРТ (магнитно-резонансная томография) – это сканирование дает высококачественные изображения и используется для
  изучения структуры и функций сердца и любого присутствия фиброзной ткани в стенках мышц
  сердца.

Как лечить и лечить HCM?

Когда кому-то поставлен диагноз ГКМП, важно учитывать, как это влияет на каждого человека
и на их индивидуальный риск возникновения опасных аритмий. Лечение направлено на контроль симптомов и уменьшение количества осложнений.Некоторым людям лечение может не потребоваться.

Лекарство

• Бета-адреноблокаторы – назначаются для предотвращения аритмий, а также могут использоваться для уменьшения симптомов обструкции.
• Блокаторы кальциевых каналов – они уменьшают силу сокращения сердца и уменьшают обструкцию выводного тракта левого желудочка.
• Антиаритмические препараты – уменьшают нарушения сердечного ритма и помогают контролировать нормальный ритм.
• Антикоагулянты (разжижители крови) – могут применяться у людей с аритмией для снижения риска образования тромбов, которые могут привести к инсульту.
• Диуретики (водные таблетки) – уменьшают накопление жидкости в легких или лодыжках, стимулируя почки выводить воду в виде мочи. Хотя они не всегда назначаются людям с HCM, в некоторых случаях они могут быть полезны.

Устройства

Некоторым людям, когда лекарства не действуют или у них есть опасная аритмия, может быть имплантировано устройство
для устранения этих аритмий. В редких случаях можно использовать кардиостимулятор для лечения
симптомов ОВЛЖ.

• ИКД (имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор) – обнаруживают и корректируют любые опасные аритмии
  , которые в противном случае могли бы привести к остановке сердца и внезапной сердечной смерти.
• Кардиостимулятор – кардиостимуляторы посылают электрические импульсы по требованию или непрерывно, чтобы принять более 90 300 электрических сигналов сердца и поддерживать нормальный ритм.

Рекомендации МКБ

Европейское общество кардиологов разработало руководящие принципы для определения того, следует ли рассматривать пациента для ИКД.Это определяет уровень риска внезапной сердечной смерти (ВСС) для человека. Индивидуальный риск рассчитывается с учетом ряда факторов риска. Вот некоторые из этих факторов:

• их возраст;
• толщина их левого желудочка;
• , есть ли у них в семейном анамнезе ВСС;
• есть ли у них обмороки (потеря сознания) из-за аритмий;
• , не повышается ли у них артериальное давление во время упражнений; и
• , испытывают ли они эпизоды желудочковой тахикардии (см. Аритмии).

Людям с высоким риском ВСС обычно предлагают ИКД, что снижает риск ВСС.

Хирургия

Хирургия HCM включает уменьшение или удаление области утолщенной сердечной мышцы, чтобы уменьшить обструкцию
и помочь крови течь через сердце. Это делается одним из двух способов.

• Абляция перегородки спиртом – это осторожная инъекция спирта непосредственно в область утолщения
  в сердце.Это сокращает область сердечной мышцы непосредственно вокруг места инъекции, 90–300, и уменьшает утолщение. Это очень специализированный метод лечения, который подходит не всем.
• Хирургическая миэктомия – это операция по удалению части утолщенной мышцы для уменьшения препятствия
  . Это форма операции на открытом сердце.

Пересадка сердца – небольшому количеству людей может быть сделана трансплантация, если их сердце находится в тяжелой недостаточности и не реагирует на лечение.Это включает удаление больного сердца и замену его сердцем от донора.

Управление стилем жизни

Помимо лекарств и устройств, могут быть способы уменьшить эффект HCM через образ жизни. Ниже приведены примеры того, что может помочь.

• Сведите к минимуму употребление алкоголя – алкоголь может повысить частоту сердечных сокращений и повысить кровяное давление. Возможно, вам не нужно полностью избегать
  , но соблюдение рекомендованных рекомендаций может снизить любые потенциальные эффекты
  .

Главный врач изучил это руководство в 2016 году. Подробнее здесь (открывается в новом окне).

• Здоровое питание – сбалансированная диета может помочь сохранить здоровый вес,
  уменьшит воздействие на сердце, а также улучшит общее состояние здоровья.
• Сведение к минимуму соли – уменьшение потребления соли может помочь уменьшить задержку воды (
  может вызвать отеки в лодыжках и животе) и кровяное давление, что способствует работе сердца.Ваш специалист может дать вам рекомендации по потреблению соли.
• Если вы курите – отказ от курения важен для улучшения вашего общего состояния здоровья, а также для улучшения работы сердца и легких (поскольку он может снизить уровень кислорода в крови, а также сузить кровеносные сосуды). Ваш врач общей практики или служба NHS могут вам помочь.
• Сведите к минимуму употребление кофеина – некоторые люди более чувствительны к воздействию кофеина, чем другие, и у некоторых людей он может вызвать учащенное сердцебиение. Для тех, кто чувствителен к кофеину, ограничение чая и кофе кофеином и отказ от продуктов с высоким содержанием кофеина (таких как энергетические напитки, крепкий кофе и шоколад с высоким содержанием какао) могут быть полезны.Если вы не уверены, может ли кофеин повлиять на вас, вы можете поговорить со своими специалистами о том, как с этим справиться.

Записка к упражнению

Физические упражнения часто рекомендуют людям с сердечными заболеваниями. Умеренные упражнения могут быть важны
для людей с HCM, в зависимости от того, какие симптомы у них есть.

No related posts.