Кофе при мигрени: Ученые нашли связь между употреблением кофе и возникновением мигреней | Новости

Специалисты выяснили, сколько чашек кофе в день могут довести до мигрени

Исследователи из Гарвардского университета выяснили, сколько чашек кофе в день способны вызвать мигрень у людей, склонных к этому состоянию. К слову, её появление могут спровоцировать и другие напитки, содержащие кофеин.

Сразу поясним, что мигрень – это не просто сильная головная боль, возникающая время от времени. Согласно современным представлениям, это тяжёлое наследственное заболевание, связанное с нарушением тонуса сосудов головного мозга и изменением работы нейронов.

Согласно критериям медицинской классификации болезней, боль чаще всего локализована в одной половине головы и сопровождается нарушениями зрения, тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам.

Добавим также, что роль кофеина в вопросе генерации мигрени достаточно неоднозначна. Это вещество может не только вызвать приступ головной боли, но и породить обезболивающий эффект, отмечают учёные.

Не первый год исследователи выясняют, какое количество и частота употребления кофеина способны вызвать мигрень.

Внести ясность решили гарвардские специалисты. Они определили, как связано ежедневное потребление кофеина с приступами мигрени и какое количество напитков с этим веществом способно его вызывать.

Для этого исследователи изучили информацию о почти 100 взрослых людях, у которых ранее были диагностированы эпизодические мигрени: они испытывали головные боли по крайней мере дважды в месяц, но не более 15 раз в месяц.

(Пациентам, сталкивающимся с приступами чаще 15 раз в месяц, ставят диагноз под названием хроническая мигрень.)

На протяжении шести недель испытуемые дважды в день заполняли анкету, где отмечали количество выпитых чашек кофе, чая, газированной воды или энергетических напитков, а также возникала ли у них головная боль в тот же день или нет.

В среднем люди сообщали о восьми приступах мигрени в течение всего периода исследования. Все испытуемые хотя бы единожды употребляли напитки с кофеином. В среднем они выпивали примерно восемь чашек напитков с этим веществом в неделю.

Затем исследователи сопоставили данные о приступах мигрени у пациентов в те дни, когда они употребляли напитки с кофеином, с сообщениями о головной боли в те дни, когда они не выпивали такие напитки.

Выяснилось, что чаще всего головная боль у испытуемых возникала в те дни, когда они употребляли три или более чашек напитков с кофеином, а также на следующий день. При этом авторы работы не заметили подобного эффекта от одной или двух выпитых чашек таких напитков.

Но ситуация обстояла иначе у тех, кто редко пил содержащие кофеин напитки: одна или две порции такого напитка всё-таки повышали шансы столкнуться с головной болью в тот же день, пишут учёные.

“Некоторые пациенты, время от времени встречающиеся с мигренью, считают, что им нужно избегать кофеина. Но мы выяснили, что употребление одной-двух порций в день не повышает риск возникновения головной боли”, – отмечает старший автор исследования доктор Сюзанна Бертиш (Suzanne Bertisch) из Школы медицины при Гарвардском университете.

Добавим, что специалисты пришли к таким выводам после того, как учли другие факторы, способные вызывать мигрень. Это употребление алкоголя, стресс, физические упражнения и нехватка сна.

Исследователи также предположили, что некоторые участники могли употреблять напитки с кофеином после того, как у них возникали головные боли. Чтобы исключить “обратную причинную зависимость”, они решили изучить влияет ли кофеин на появление головной боли на следующий день после его употребления.

В этом случае их выводы оказались похожими: употребление по крайней мере трёх напитков с кофеином было связано с повышенным риском возникновения мигрени на следующий день.

Тем не менее, чтобы подтвердить полученные выводы, необходимы дополнительные исследования, заявляют учёные.

“Но это [исследование] важный первый шаг”, – заключает Бертиш.

Научная статья по итогам исследования опубликована в издании The American Journal of Medicine.

К слову, ранее авторы проекта “Вести.Наука” (nauka.vesti.ru) рассказывали о новых препаратах от мигрени, которые сократят количество дней с невыносимой болью. Кроме того, учёные дали ответ, может ли большое количество соли спасти от мигрени и сильной головной боли?

Кофеин | лечение мигреней | Прима Медика

Мигрень при употреблении кофеина

Кофеин может как улучшить, так и ухудшить состояние людей, страдающих от головной боли. В некоторых случаях он может послужить в качестве лекарства или же наоборот может вызвать восстановление головных болей.

Что же такое кофеин?

Кофеин является широко используемым препаратом, который повышает внимание, снижает усталость и улучшает мышечную координацию. Хотя, подумав о наиболее распространенном источнике кофеина, на ум сразу приходит именно кофе, он так же в избытке содержится в таких продуктах, как чай и шоколад.

Его часто добавляют в безалкогольные напитки, в продающиеся без рецепта лекарства, такие как: обезболивающие препараты и средства от простуды. У всех людей восприимчивость к кофеину различна. Если получать кофеин в слишком больших количествах, он может стать причиной беспокойства, нарушения сна и даже мышечных судорог или болей в животе.

Лечение головной боли кофеином

Кофеин

является общим ингредиентом для многих лекарств от головной боли, отпускающихся по рецепту и без.

Добавление кофеина

повышает эффективность обезболивающих препаратов в лечении головной боли на 40%.

способствует лучшему усвоению этих препаратов организмом.

позволяет ограничиться меньшим количеством лекарственного препарата для достижения нужного эффекта.

снижает риск появления возможных побочных эффектов и привыкания к лекарству.

Некоторые продукты, содержащие кофеин:

Молочный шоколад, горячий шоколад и другие шоколадные напитки;

Какао смеси, солодовый порошок;

Кола и другие газированные напитки;

Чай;

Кофейные ликеры;

Все шоколадные изделия, включая пирожные, торты и эклеры;

Шоколадное мороженое или пудинги;

Синдром отмены

В целом, синдром отмены – достаточно редкое явление даже для заядлых любителей кофеина. Тем не менее, если Вы потребляете его в избыточном количестве (более 500 мг в день, что примерно равняется пяти чашкам кофе) в течение длительного периода времени, а потом внезапно прекращаете, то синдром отмены может дать о себе знать.

Вы можете избежать этого путем ограничения ежедневного потребления кофеина. Будучи осведомленными об источниках кофеина, можно постепенно снижать их потребление, а не прекращать использование резко. Из-за риска синдрома отмены, люди также не должны принимать кофеиносодержащих обезболивающих на ежедневной основе.

Синдром отмены кофеина

Головная боль;

Усталость, сонливость, или потеря энергии;

Раздражительность;

Тревога или депрессия;

Тошнота и/или рвота;

Снижение способности к концентрации и мысленной работе;

Кофеин – причина рецидивирующих головных болей

Рецидивирующая головная боль является состоянием, которое развивается от чрезмерного или неправильного использования любых препаратов для лечения головной боли, в том числе – и кофеиносодержащих препаратов.

Хотя кофеиносодержащие препараты могут быть полезными, в сочетании с потреблением больших доз кофеина (кофе, чая, некоторых безалкогольных напитков, шоколада и др.) они могут сделать вас более уязвимым к получению повторяющихся головных болей.

Освобождение от рецидивирующих головных болей может быть достигнуто только путем полного прекращения использования всех лекарств, однако все манипуляции по отмене лекарств должны проходить строго под контролем врача.

Алла Вейн: Шесть мифов о мигрени, пять из которых — почти правда

1. Причины и механизм мигрени до сих пор загадка для науки

Конкретные механизмы приступа мигрени действительно отчасти загадка. У больных мигренью пониженный порог чувствительности на целый ряд раздражающих факторов, которые не приводят к приступу головной боли у всех других людей. Но что именно служит тому причиной, не до конца понятно. Эта чувствительность на раздражители, вероятно, в значительной степени определяется генетически. Буквально несколько недель назад были опубликованы результаты совместного международного исследования 50 тысяч человек, показавшего, что особенности ДНК 8-й хромосомы серьезно повышают риск развития мигрени. Однако нужны дополнительные обстоятельства, чтобы возник приступ. Это может быть экстремальная усталость, менструация, атмосферные изменения или отдых после перенесенного стресса.

2. Мигрень начинается от плохого вина

Нет. Словосочетание «Шато Мигрень» прочно вошло в обиход, обозначая плохое вино, якобы способствующее возникновению приступа мигрени. Действительно, некоторые свято верят, что приступы мигрени у них возникают после выпитого вина. Чаще всего имеют в виду красное вино, но тут роль играют национальные особенности — например, французы и итальянцы убеждены, что у них приступ возникает только после белого вина, а красное по определению качественнее и лучше. Другие утверждают, что вино только из определенных районов вызывает у них приступ, например бордо или бургундское, а вино из других мест они могут пить без проблем. Теоретически различие в восприятии различных сортов вин можно объяснить разными сортами винограда. Известно, что каждый сорт винограда, который возделывают в определенных районах, имеет свои неповторимые биохимические и фармакологические свойства (каберне совиньон и мерло в Бордо, пино нуар в Бургундии и т. д.). Вот только беда состоит в том, что никаких научных доказательств, подтверждающих эти факты, нет. Ни одно исследование не смогло продемонстрировать связь между приступом мигрени и вином, белым или красным, из различных районов и от разных производителей. Исключить, что у кого-то есть особая чувствительность к вину, невозможно, но встречается это чрезвычайно редко, при этом надо еще быть уверенным, что возникает именно мигрень, а не другая форма головной боли, более знакомая и понятная — например, в результате избыточного потребления алкоголя и всех связанных с этим последующих эффектов (безусловно, интересная тема для отдельного разговора).

3. Мигрень провоцируют сыр, кофе, шоколад и апельсины

И да, и нет. Среди продуктов, которые больные связывают с мигренью, прежде всего шоколад, сыр и цитрусовые. Объяснений этому может быть как минимум два. Первое связано с феноменом избирательной памяти. Что это? Мы запоминаем значимые моменты: возможно, больной множество раз ел, например, сыр, но запомнился лишь тот день тяжелого приступа мигрени, и с тех пор появилась глубокая убежденность, что во всем виноват сыр. Но есть другое объяснение: в фазе предвестников приступа мигрени у больных может меняться настроение, возникают изменения вкуса, порой их, как при беременности, тянет на сладкое или острое. Они едят этот продукт больше обычного, а потом появляется боль, вот только не еда тому виной.

Есть ли продукты, которые больным мигренью и правда вредны? Да, хотя об этом мало кто думает. Это кофеин, а значит, кофе, чай, кока-кола и все остальные продукты, его содержащие. Изменив свою диету, исключив из нее кофеин, можно сильно сократить количество приступов — путь простой, но чрезвычайно эффективный. А вот лишать себя удовольствия выпить хорошее вино и поесть сыр и шоколад, пожалуй, не стоит.

4. От мигрени случаются галлюцинации

Я бы не назвала это галлюцинациями, скорее, это искаженное визуальное восприятие. У трети больных приступ начинается с так называемой ауры, чаще всего проявляющейся в виде визуальных нарушений, которые длятся от нескольких минут до часа. В 1991 году в Сан-Франциско прошла выставка Mosaic Vision, представившая работы больных мигренью, в которых они изобразили то, что испытывают во время приступа. Куратору этой коллекции Дереку Робинсону (Derek Robinson) пришлось ждать более 10 лет, прежде чем был создан фонд под названием «Мигренозное искусство. Опыт внутреннего восприятия мигрени» (Migraine Art. The Migraine Experience from Within). Коллекцию в основном составляли отображения визуальных феноменов во время мигренозной ауры.

У детей мигрень может сопровождаться аурой в виде синдрома «Алисы в стране чудес» — да, той самой Алисы Льюиса Кэрролла, когда возникают зрительные иллюзии, при которых предметы меняют форму (метаморфопсии) и, например, удлиняются или уменьшаются (микроскопия), или же увеличиваются (макроскопия), а иногда просто становятся другого цвета и т. д. В 1999 году в журнале Lancet вышла статья, доказывающая, что многие именно мигренозные состояния Льюиса Кэрролла — основа иллюзорного мира его героини Алисы. В первых изданиях книг об Алисе это было точно проиллюстрировано сэром Джоном Тенниелом, который руководствовался набросками в рукописи Кэрролла.

5. Мигрень — женская болезнь, но у беременных мигрень проходит

Не вполне. Еще не так давно на мигрень смотрели как на «болезнь истеричных дам в темных очках, которые хотят привлечь к себе внимание». Согласно эпидемиологическим исследованиям, проведенным в различных странах мира, мигренью страдают от 3 до 16%, а по некоторым данным, до 30% населения. При этом мигрень имеет женское лицо: cоотношение мужчин и женщин составляет примерно 1:3 (существует даже менструальная форма мигрени). Пик распространенности заболевания среди женщин приходится примерно на 40 лет, среди мужчин — на 35.

Насчет беременности: течение мигрени тесно связано с гормональными изменениями, поэтому неудивительно, что болезнь может вести себя по-другому. Все зависит от формы мигрени: обычная мигрень без ауры во время беременности часто (у трети) исчезает вообще, а у остальных может протекать легче, хоть приступы и не становятся реже, но они менее болезненны и легче переносятся. Такие же соотношения относятся к периоду грудного вскармливания. Однако и в этой группе больных есть невезучие, у которых происходит ухудшение во время беременности. У тех же, у кого мигрень с аурой, облегчения при беременности не наступает, более того, именно в этот период может возникнуть первый приступ.

6. Мигрень не лечится, можно только обезболить

Нет. Это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание. Значит ли это, что надо срочно делать всевозможные дополнительные обследования? Нет, не надо! Это клинический диагноз, требующий консультации с неврологом и выбора правильной стратегии поведения и подходящих препаратов. Лечить ее необходимо, потому что показано, что у больных мигренью в два раза больше шанс получить инфаркт миокарда и в три раза — нарушение мозгового кровообращения.

Абсолютно неправильным является частый прием анальгетиков (два раза в неделю и чаще), при этом совершенно не важно, какие это препараты: цитрамон, парацетамол или пенталгин. При таком злоупотреблении анальгетиками приступы любой головной боли учащаются, возникает так называемая абузусная головная боль, а мигрень приобретает хроническую форму. Что будет, если не лечить, а просто заглушать боль таблетками? Ну смотрите: когда провели сравнительную оценку качества жизни у больных мигренью, ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью и диабетом, оказалось, что хуже всех дело обстоит у больных мигренью. Понятно, что приступы мигрени существенно влияют на трудоспособность и качество жизни, но научно доказано, что если приступы мигрени возникают лишь два раза в месяц, то больной теряет в творчески активном возрасте (между 15 и 45 годами) как минимум два года жизни.

Ученые выяснили, что кофеин приводит к приступам мигрени

Американские ученые нашли взаимосвязь между употреблением кофеина и приступами мигрени.

Кофеин и головная боль взаимосвязаны. Это выяснила группа медиков из США. Речь идет о кофеине, содержащемся не обязательно в кофе. Это может быть чай и энергетики. Статистика показала, что страдающий от мигрени человек не должен пить более трех порций кофе. Приступ может случиться в этот день или на следующий.

Всего в мире от мигрени страдают более 1 млрд человек. Приступ головной боли длится от нескольких часов до нескольких дней. Вместе с головной болью при мигрени появляются такие симптому как тошнота, рвота, гиперчувствительность к звукам, свету и запахам. Ученые не пришли к единому выводу о том, из-за чего возникает мигрень.

Поэтому исследователи продолжают искать источники мигрени, например, в кофеине. Однако по одним данным, кофеин может стать причиной мигрени. По другим — может облегчать ее симптомы.

Медики из Бостонского университета провели эксперимент. Они пригласили для исследования 100 человек в возрасте около 35 лет, страдающих от мигрени. В течение шести недель утром и вечером они записывали данные в электронный дневник о числе и продолжительности приступов мигрени, а также о количестве выпитого кофеина (чай, кофе, энергетики, кока-кола). Участники сообщили также о физической активности, уровне стресса, курении, употреблении алкоголя и приеме контрацептивов.

По окончании исследования выяснилось, что кофеин и головная боль в некоторых случаях соседствуют. В среднем приступы мигрени случались у людей пять раз в месяц. При этом 66% участников эксперимента выпивали от одной до двух порций напитков с кофеином в день, 12% — три или более.

После этого медики сравнили, как часто у этих людей возникали приступы мигрени в зависимости от того, пили они напиток с кофеином или нет. Связь между употреблением кофеина и приступами мигрени нашли. Но проявилась она только при употреблении трех или более чашек в день.

Медики предположили, что разные дозы кофеина по-разному воздействуют на проводящие боль рецепторы.

Однако выборка испытуемых была недостаточно обширной, женщин в исследовании было больше, чем мужчин, а точное количество кофеина не измеряли. Кроме того, о своем самочувствии участники эксперимента сообщали сами, а значит, их свидетельства могут быть субъективными, пишет портал о науке «Чердак».

Читайте также: Ученые доказали, что ежедневный кофе не влияет на риск развития рака.

Кофе при головной боли. Маленькая чашечка ароматного лекарства ☕

Общеизвестный способ от головной боли: чуть почувствовав неладное, каждый второй из нас спешит заварить чашечку кофе и принять таблетку анальгина. Лечение традиционное, доступное и, кажется, облегчающее страдания. Но так ли это на самом деле, или кофе просто имеет эффект плацебо: как бы помогает, потому все привыкли так думать и безоговорочно верить в чудодейственную силу напитка?

Не «как бы», а действительно

Кофе способен унимать головную боль, правда, механизм воздействия кофенина в этом случае неясен, но для тех, кто постоянно ищет спасения от назойливой мигрени, неважно действие, а важен результат.

Не так давно медицина считала, что избавиться от головной боли при помощи кофе априори невозможно, поскольку главный составляющий компонент напитка имеет свойство повышать артериальное давление и этим не притуплять, а, наоборот, – обострять болевые ощущения.

Но, благодаря дополнительным исследованиям, было установлено, что кофеин практически не влияет на уровень давления, и врачи перестали протестовать против напитка.

Более того, выяснилось, что кофе (в умеренном количестве) способен предотвращать или смягчать приступы мигрени, потому он остается в топе среди всех проверенных средств от головной боли.

Когда кофе действует с точностью до наоборот?

Когда голова «раскалывается», а единственное из лекарств – чашка кофе, она поможет, если:
• вы не кофеман;
• в количестве выпитого в день кофе привыкли знать меру;
• не слишком увлечетесь «лечением» и не станете пить более двух небольших чашечек.

Упомянутый выше способ – кофе + анальгин – ни в коем случае нельзя применять на голодный желудок, иначе есть большой риск «заработать» гастрит или язву. Кофе активирует увеличение желудочной секреции, а анальгин нарушает защитные функции желудка.

Того же плачевного результата можно добиться, если злоупотреблять кофеином и анальгетиками.

Правильные рецепты

Чтобы забыть о головной боли, какую бы природу она ни имела, необходимо знать несколько нюансов «кофелечения».

1. Если, кроме кофе, при головной боли пить минеральную воду со щелочами в составе и молоко, то боль утихнет намного быстрее.

2. Если заварить кофе по-турецки и добавить в него лимонную дольку, можно почувствовать облегчение уже через полчаса.

3. Эффект от выпитого при мигрени кофе наступает через 1-1,5 часа и длится до 3-5 часов.

Кто входит в группу риска

Чаще всего от мигрени страдают молодые женщины, у большинства из которых понижено артериальное давление, также головная боль периодически проявляется у метеозависимых людей.

Представители этих категорий, зная о своей проблеме и испытывая страх перед ней, начинают поглощать кофе огромными дозами в надежде раз и навсегда избавиться от неприятных ощущений.

Такой поход ошибочен, поскольку кофе панацеей не является и не может победить боль навсегда. Временное облегчение дает, слишком острые приступы смягчает, но не более. При постоянной и мучительной головной боли разумнее будет обратиться к специалисту-медику.

Кофе от головной боли: помогает ли напиток при мигрени

Мигрень (гемикрания) – неврологическое заболевание, ярким признаком которого являются периодические сильные головные боли. Оно никак не связано с травмами головы, опухолями, давлением, и представляет собой болезнь, доставляющую человеку множество мучений, дезориентацию в пространстве, социуме.

У этой болезни наследственный характер. На сегодняшний день ученые — медики не выявили способа ее окончательного лечения. Однако существует несколько несложных методов облегчения головных болей при мигрени без необходимости таблетки пить.

Чаще всего кофе помогает при мигрени

К таким методам относят соблюдение режима сна и питания, прогулки, отсутствие нагрузок, стрессов. Также облегчить неприятные ощущения может отказ от некоторых продуктов, например, сыра или шоколада, так как в них есть тирамин, который увеличивает риск приступа мигрени. Или включение в свой рацион определенных продуктов. Самым популярным средством от мигрени стал кофе.

До сих пор многие люди встают перед вопросом, можно ли пить кофе при мигрени. Ведь зачастую медики говорят о том, что кофеин только лишний раз раздражает нервную систему и провоцирует наступление следующего приступа головной боли.

Однако недавно ученые провели исследование влияния кофеина на возникновение мигрени. Оно показало, что у большинства испытуемых после применения кофеина боль уменьшилась или прошла совсем. Особенно ярко эффект проявился у людей с пониженным давлением.

Употреблять кофеин в качестве профилактики мигрени или нет: разбираемся

Каков эффект от употребления кофе при мигрени? Помогает или делает только хуже? Или вообще никак не влияет?

Причиной головных болей, как правило, является пониженное давление при расширенных сосудах, которое вызывает ощущение сильной боли. В случае употребления кофеина сосуды резко сужаются, повышается давление, а общее состояние приходит в норму.

Поэтому ответом на вопрос «можно ли пить кофе, когда болит голова», будет, конечно, «да». Однако стоит помнить о том, что не всякий кофе поможет страдающим от мигрени людям.

Для профилактики приступов мигрени необходимое количество кофеина есть только в натуральном.

В растворимом кофе или других напитках с кофеином содержание, непосредственно, кофеина, значительно ниже, поэтому их употребление не даст такого быстрого и полноценного эффекта.

Кофеин помогает при мигрени, но вызывает привыкание

Не поможет этот способ и людям, у которых наблюдается «кофеиновая зависимость», так как содержание кофеина в их крови высоко, а от еще одной чашки состояние не изменится и мигрень не пройдет. А увеличение дозы кофеина может привести к проблемам с сосудами и другими системами и органами. Для человека, практически не пьющего кофе, достаточно будет 1-2 чашек для облегчения приступа мигрени.

Не стоит забывать о том, что этот метод облегчения мигрени подходит не всем и не во всех случаях. Например, если у человека гипертония или есть ее признаки, чашка кофе станет катализатором для поднятия давления и вызовет головные боли.

Равно как и в случае, если уставший, не выспавшийся человек выпьет чашку, то первые 20-30 минут он будет чувствовать бодрость, но когда эффект бодрости пройдет, организм ответит резкими головными болями, повышенной усталостью.

Нельзя использовать кофе в качестве способа лечения мигрени при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, аллергии, беременности, других неврологически заболеваний.

Зерновой или растворимый

Кофеин содержится в наружной оболочке кофейного зерна. При производстве натурального кофе она остается нетронутой и поэтому того количества кофеина, который в нем есть хватает для лечения головной боли при мигренях. А напиток, в котором кофеина нет, пить совершенно бесполезно, он никак не поможет. При этом натуральный, свежесваренный напиток имеет чудесный вкус и аромат.

Растворимый же либо совсем не содержит кофеина, либо содержит очень маленькую его долю, потому что при его производстве слой, содержащий кофеин, отшелушивается и удаляется. Применять его в качестве средства для снижения головной боли смысла не имеет, зато его можно пить при повышенном давлении и гипертонии, он не повредит. Конечно, в разумных дозах.

Способы приготовления кофе для снятия головной боли

Некоторые из них признаны более эффективными. Самый простой и популярный — кофе с анальгином. То есть если болит голова нужно выпить таблетку анальгина, запить ее водой, а потом выпить чашку кофе. Эффект почти мгновенный.

Вторым по популярности рецепт – сварить кофе и добавить в него молоко или сливки. Скорость снятия симптомов мигрени у такого способа ниже, но эффект сохраняется дольше.

Еще один признанный способ приготовления – добавить при варке немного меда. Он поможет в качестве профилактики при мигрени и улучшит самочувствие, состояние здоровья. Можно добавить лимон для вкуса и использовать для поднятия общего тонуса и иммунитета.

Для лечения мигрени важен способ приготовления кофе

Также очень хорошо помогает от мигрени кофе в сочетании с имбирем. Имбирь добавляют при варке. Его можно использовать также в качестве профилактики простудных заболеваний.

Следующий вариант не самый распространенный, но тоже работает. Это приготовление кофейного напитка с мятой и лавандой. Не пользуется этот способ популярностью потому что вкус у него довольно специфический и нравится далеко не всем. При использовании этого способа кофе варить нужно как обычно и уже в готовый добавить листочки мяты, предварительно их измельчив.

Интересное: Какой врач лечит мигрень: к кому обращаться при мигрени?

Можно добавить в кофе для вкуса и ускорения процесса снятия боли кайенский перец. С этим методом нужно быть очень осторожным, особенно людям, страдающим проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Также нужно помнить о дозировке, а также о том, что все кофейные напитки можно пить только после еды.

Кофе и анальгетики

Большинство людей, когда у них болит голова, хотят, чтобы боль прошла как можно быстрее. Поэтому довольно часто сталкиваются с вопросом, можно ли пить таблетки с кофе.

Группа немецких ученых провела исследования в этой области и пришла к выводу о том, что легкие анальгетики, например, аспирин или анальгин, можно принимать в тандеме с кофе. Такой способ быстро снимет боль и не повредит всему остальному организму.

А парацетамол или Флупиртин, помогая с головными болями, плохо влияет на работу печени. Поэтому эти лекарства принимать одновременно с кофе не рекомендуется.

Если по состоянию здоровья вы обратились к врачу и в качестве лечения были назначены такие анальгетики, как Трамал или сходные с ними препараты, то ни в коем случае нельзя принимать их с кофеином.

Вообще лучше принимать либо лекарства по назначению врача, либо один из рецептов кофе. Совмещать все-таки не рекомендуется. Следует помнить о том, что кофеин, вызывает привыкание, поэтому с его применением нужно тоже быть очень осторожным.

Все эти рецепты и рекомендации касаются редких головных болей при мигренях. Если приступы боли повторяются часто, а их характер становится острее, нужно обязательно обратиться за врачебной помощью и медикаментозным лечением.

Можно ли пить кофе при головной боли

Врачи пришли к выводу, в некоторых случаях кофе помогает избавиться от головной боли, несмотря на то, что бодрящий напиток повышает показатели артериального давления.

Артериальная гипертензия часто сопровождается болезненными ощущениями в разных частях головы – височной, лобной, затылочной.

Тем не менее, некоторым людям кофе можно пить при головной боли, чтобы облегчить состояние во время приступа мигрени без использования фармацевтических средств.

Принцип действия на организм

Кофе – природный энергетик, который возбуждающе действует на нервную систему. Кофеин сужает сосуды, пролегающие в головном мозге, расширяет сосудистый просвет элементов периферической кровеносной системы, ускоряет кровообращение, обладает мочегонным действием. Теоретически кофеин при мигрени может дать обезболивающий эффект.

С другой стороны 2 выпитые чашки у человека, страдающего артериальной гипертензией, могут вызвать спазм сосудов мозга и резкую головную боль. Показатели артериального давления обычно не повышаются у заядлых любителей напитка, у которых организм адаптировался к воздействию стимулирующих веществ, провоцирующих ускоренную выработку гормонов.

Когда может помочь

Не стоит ожидать, что кофе избавит от головной боли, связанной с черепно-мозговой травмой, атеросклерозом и другими заболеваниями сосудов мозга, шейным остеохондрозом или повышенной температурой тела. Теоретически кофе помогает от головной боли, которая известна как мигрень. Приступы мигрени развиваются по многим причинам:

Под влиянием триггерных факторов (употребление определенных продуктов питания, погодные условия).
В период гормональных перестроек (перед менструацией и менопаузой, во время беременности).
Вследствие нарушения нормальных физиологических процессов (чувство голода, физическое и психическое переутомление, перенесенный стресс).

Часто от мигрени страдают люди с генетической предрасположенностью. У них понижен порог чувствительности к раздражающим факторам. Механизмы развития болезненных ощущений связаны с нейроваскулярными расстройствами. У пациентов, которых беспокоят регулярные приступы мигрени, отмечается пониженный уровень серотонина.

Уменьшение концентрации этого нейромедиатора сопровождается повышением активности болевой системы и увеличением болевой чувствительности. В этом случае слабое раздражение способно вызвать крайне болезненные ощущения. Повысить уровень серотонина поможет кофе, который стимулирует выработку нейромедиатора.

На начальном этапе развития приступа мигрени сосуды, находящиеся в головном мозге, резко сужаются, что приводит к ухудшению кровоснабжения тканей. Во второй стадии приступа сосудистый просвет расширяется, вызывая сильную боль. В этот момент можно пить кофе, чтобы нормализовать тонус гладкой мускулатуры сосудистой стенки, когда голова болит из-за резкого расширения сосудов.

Бодрящий напиток поможет справиться с болезненными ощущениями, если они связаны с гипотонией – пониженным артериальным давлением. Обезболивающий эффект кофеина предполагается в случаях, когда цефалгический синдром возникает из-за неблагоприятных погодных условий.

В каких случаях не помогает

Истинным поклонникам ароматного напитка придется отказаться от лечения натуральным средством. Систематическое употребление нивелирует обезболивающее действие кофеина, поэтому голова не перестанет болеть. Организм привыкает к нему и больше не реагирует на воздействие. Если ежедневная норма составляет около 5-7 чашек, кофе пить можно, но он не поможет, когда болит голова.

Повлиять на ситуацию удастся, превысив ежедневно употребляемый объем. Но в этом случае соответственно повышается нагрузка на сосуды и ожидается непредсказуемый эффект.

Механизм возникновения мигрени до конца не изучен. Однозначных ответов по поводу влияния кофеина на патологический процесс не существует.

Некоторые врачи убеждены, что кофе при мигрени противопоказан, потому что может сам спровоцировать приступ и усилить его.

Возможно эффект в каждом случае индивидуален. Докопаться до истины можно экспериментальным путем, наблюдая за своими ощущениями после выпитой чашки. В защиту кофе как лекарства от мигрени можно привести еще один довод.

Кроме кофеина он содержит никотиновую кислоту (витамин PP), чье положительное влияние на функции мозга доказано. В 1 чашке может содержаться треть суточной дозы витамина.

Можно ли пить кофе при мигрени, каждый человек решает сам, исходя из собственных ощущений и практического опыта.

Как употреблять для борьбы с приступами мигрени

Напиток стимулирует выработку адреналина, который заставляет организм работать в интенсивном режиме, помогает кратковременно бороться с сонливостью и усталостью. Чтобы не навредить здоровью, его употребляют в количестве не более 4 чашек в день. Для усиления обезболивающего действия нужно:

Запивать чашку горячего напитка охлажденной слабощелочной минеральной водой.
Добавлять в напиток молоко или сливки.
Выдавить в чашку немного сока лимона.
Пить небольшими порциями (100 мл).

Нельзя пить напиток натощак или сочетать его с анальгином, аспирином, другими анальгетиками. Подобное применение негативно влияет на состояние слизистой оболочки органов желудочно-кишечного тракта. Ежедневное, неумеренное употребление кофе нарушает режим сна и бодрствования. Днем человек чувствует сонливость, ночью его мучает бессонница.

Кофеин содержится в кофе, зеленом, черном чае, кока-коле. Если кофе помогает от головной боли, логично предположить, что другие содержащие кофеин напитки должны оказывать аналогичное действие. Чтобы отложить или устранить приступ мигрени, выбирают кофе в зернах. Только такой продукт в полной мере сохраняет полезные аминокислоты, витамины группы A, B, E, PP.

Ароматный, вкусный напиток нередко помогает преодолеть приступ мигрени без приема лекарств. Определить, кому поможет натуральное лекарство и насколько оно эффективно, удастся опытным путем.

Что предвещает кофе при головной боли: избавление или опасность?

Чтобы ослабить головную боль, иногда достаточно чашки обычного кофе, дополненного лимоном, минеральной водой или молоком. Но такое решение проблемы подойдет не всем. Давайте разбираться.

Depositphotos.com. EdZbarzhyvetsky.

Состав

Кофейное зерно состоит из 2-х оболочек: наружной, в которой содержится психостимулятор кофеин, и внутренней, содержащей теобромин (ключевой компонент для лечения головной боли).
В кофе насчитывается порядка 2000 химических соединений. Причем 75 % сырой массы приходится на неусвояемые полисахариды.

Процентное содержание усвояемых веществ:

кофеин — 1,5 %;
жиры — 13,9 %;
углеводы — 4,1 %;
дубильные вещества — 5,5 %;
витамины и минеральные вещества (железо, калий, фосфор, кальций, витамин P) — 5 %;
лимонная кислота — 1 %;
эфиры кофейной и хинной кислот — 6,5 %;
щавелевая кислота — 0,4 %.

Интересно! При обжарке состав кофейного зерна претерпевает изменения. Так тригонеллин, придающий характерный аромат, частично превращается в полезную для организма никотиновую кислоту. А хлорогеновая кислота образует другие органические соединения, придающие напитку вязкость.

Калорийность черного кофе без сахара составляет 7–9 ккал на 100 г, в зависимости от крепости и способа приготовления.

Обезболивающий эффект

Головные боли — распространенный недуг. Но кофе помогает только в тех случаях, когда содержащиеся в нем вещества способны повлиять на саму причину.

Тонизирующий напиток, вероятнее всего, поможет, если боль в голове:

Вызвана расстройством центральной нервной системы. Медики подтверждают благотворное влияние умеренных доз кофе на функционирование ЦНС.
Возникла как побочный эффект после спинномозговой пункции.
Появилась при понижении давления — распространенная ситуация среди гипотоников.
В пожилом возрасте мучает ближе к ночи. В таких случаях рекомендуется выпивать немного кофе непосредственно перед сном.

Помогает ли от мигрени

Вследствие сильного переутомления, недосыпания, неправильного питания, смены погодных условий (таких как перепады давления и температур), иногда происходит спазм сосудов головного мозга. Результатом становится сильная пульсирующая боль в голове — мигрень (гемикрания).

Боль ощущается в области затылка, висков и лба. Сопровождающие симптомы: чрезмерное потоотделение, слезотечение, тошнота и даже потеря сознания.

Важно! Мигрень — серьезное заболевание, приводящее к утрате работоспособности, что, в свою очередь, служит основанием для установления инвалидности.

Натуральный крепкий кофе снижает интенсивность мигренозного приступа, и боль постепенно проходит, так как содержащийся в напитке кофеин благотворно влияет на кровеносные сосуды.

Для достижения лечебного эффекта необходимо строго соблюдать дозировку: не более 300 мг (2-х средних чашек) в день и не чаще 2–4 раз в неделю.

Внимание! Кофе усиливает действие некоторых обезболивающих медикаментов: парацетамола, ибупрофена, индометацина, ацетаминофена, эрготамина и аспирина. Поэтому пить его следует до приема лекарств.

Уменьшение проявлений мигрени происходит через час-полтора после употребления кофейного напитка и держится в течение 3–5 часов.

После приема алкоголя

Головные боли на следующее утро после бурного застолья объясняются образованием ацетата в организме. Кофе блокирует эту химическую реакцию и облегчает состояние при похмелье.

Мнения специалистов

В 2016 году ученые подтвердили, что при соблюдении суточной дозировки регулярное потребление кофе снижает смертность, уменьшает риск развития сердечных и неврологических болезней (деменции, паркинсонизма и т. д.), пеллагры, цирроза печени, диабета и рака.

Недаром многие лекарственные препараты для перорального применения и инъекции содержат кофеин.

Факт. В июне 2016 года Международное агентство по изучению рака официально исключило кофе из списка веществ-канцерогенов, провоцирующих развитие этой страшной болезни.

Ученые из Чикаго провели показательный эксперимент.

Сначала участникам не было предложено других обезболивающих средств, кроме чашечки кофе. Выяснилось, что более чем в 60 % случаев этого оказалось достаточно.
На следующем этапе добровольцам предложили таблетки, которые облегчили состояние 58 % испытуемых.
Комбинация из бодрящего напитка и купирующих боль препаратов оказалась эффективной в 70 % случаев. А облегчение наступило уже через 20–30 минут.

Доказанные полезные свойства кофе не отменяют того факта, что чрезмерное потребление вызывает физическую зависимость и при резкой отмене наблюдаются симптомы легкой ломки.

Обратите внимание! Эксперты Гарвардского университета и российские врачи-генетики уточняют, что профилактика опасных болезней при помощи кофе подходит исключительно здоровым людям.

Противопоказания

Сам по себе крепкий кофеиносодержащий напиток не вызывает серьезные заболевания. Но может усугубить существующие проблемы со здоровьем, особенно если не знать нормы.

Аллергия — индивидуальная непереносимость веществ, содержащихся в кофейных зернах. В случае с натуральным кофе реакцию гиперчувствительности обычно вызывает хлорогеновая кислота или кофеин. Чаще всего аллергия развивается при чрезмерном увлечении напитком.
Заболевания желудка, кишечника и поджелудочной железы. Кофе усиливает выработку желудочных соков и раздражает органы пищеварения. Повышенная кислотность после употребления напитка приводит к изжоге, провоцирует развитие гастрита и язвы.
Гипертония. Людям, страдающим от повышенного давления, следует строго соблюдать допустимую норму, так как превышение может подорвать здоровье.
Нарушения в работе щитовидной железы. Возможно ухудшение состояния и развитие гипотиреоза.
Неврозы и другие психические расстройства.
Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы: кофеин вызывает опасное для пациентов со слабым сердцем учащенное сокращение миокарда.
Прием некоторых лекарств, в т. ч. снотворных. Кофе снижает эффективность медикаментов, поэтому уточните у лечащего врача, можно ли употреблять бодрящий напиток во время курса лечения.
Беременность. Возможные последствия: повышение сердцебиения у плода и уменьшение притока крови к плаценте, развитие анемии и другие последствия, вплоть до преждевременных родов и внутриутробной гибели.
Остеопороз. Поскольку кофе ускоряет метаболизм кальция и затрудняет усвоение железа, во избежание переломов его противопоказано пить пожилым людям.
Детям этот напиток также не принесет пользы, ведь их костная система активно развивается и требует много кальция.
Нефильтрованный кофе способствует выработке холестерина в организме, что опасно при атеросклерозе и других заболеваниях, вызванных повышенной активностью липопротеидов низкой плотности (ЛНП).

Побочный эффект, который может насторожить слабую половину кофеманов: преждевременное старение из-за сокращения синтеза дегидроэпиандростерона (ДГЭА).

Как правильно пить

Предостережения. Кофе раздражает органы пищеварения, поэтому его не следует пить на голодный желудок. По той же причине желательно воздержаться от соблазна сразу выкурить сигарету. А в сочетании с алкоголем возрастает нагрузка на сердце.

Какой использовать

Выбирайте только натуральный зерновой кофе: содержание в нем полезных веществ выше, чем в растворимом.

Зерна должны быть цельными, так как при производственном измельчении теряются важные обезболивающие соединения.

Запивать ли водой

Доводы «за» чередование кофе с водой:

Очищает вкусовые рецепторы и насыщает каждый глоток ярким вкусом.
В жаркое время года помогает снизить температуру тела после употребления горячего напитка.
Регулирует кровяное давление.
Предупреждает обезвоживание и развитие почечных болезней.
Своевременно удаляет кофейный налет и поддерживает чистоту полости рта, что позволяет сохранить зубную эмаль.

Важно! Между чашечкой кофе и стаканом воды допускается промежуток времени 20–25 минут.

Допустимая норма

Ученые предостерегают: большие дозы кофеина негативно влияют на организм и вызывают истощение. Летальным количеством считается 150–200 мг на 1 кг массы тела или 80–100 чашек кофе за короткое время.

И пусть знатоки утверждают, что Вольтер выпивал по 50 порций в день и дожил до 83 лет, лучше не искушать судьбу.

Как не стать зависимым

Кофеин вызывает привыкание, поэтому кофемана он не спасет от головной боли и может дать противоположный эффект.

При ежедневном употреблении 1000 мг пуриновых алкалоидов, содержащихся в напитке, возникает зависимость.

Время употребления тоже играет роль. Начинать день с чашечки кофе — традиция для большинства людей. Но это следует делать не раньше 10 утра.

Ранним утром организм вырабатывает гормон стресса — кортизол, который помогает проснуться без дополнительных стимуляторов. Если же первым делом хвататься за кофейник, этот заложенный природой механизм ломается. Так формируется зависимость.

Как справиться с кофейной горечью

Многие отмечают привкус горечи во рту после черного кофе. И это нормально, он должен горчить.

Характерный вкус возникает благодаря содержанию отнюдь не кофеина, а танинов — сложных органических веществ, образующихся при обжаривании зерен. Чем дольше происходит обжарка и чем больше давление и температура при приготовлении напитка, тем более горьким он получится (яркий пример — эспрессо). Недаром зеленые кофейные зерна практически не горчат.

Многое зависит от сорта. Из робусты получается более горький напиток, а высокогорная арабика дает мягкий вкус с кислинкой.

Можно ли с молоком

Горчащие вещества в составе напитка распадаются при взаимодействии с молочными продуктами, поэтому столь популярно добавление в кофе молока или сливок. Но ученые не советуют этого делать, добавляя в рацион лишние калории.

Выход есть

Если вам сложно пить черный кофе в чистом виде, можно заменить коровье молоко растительным (например, кокосовым или миндальным), добавить молотые кардамон, корицу, мускатный орех или щепотку какао.

Еще один способ нивелировать горечь — несколько кристалликов поваренной соли. Не нравится соленый напиток? Используйте менее насыщенный ацетат натрия, который готовится добавлением капельки уксуса все к той же поваренной соли.

Магия цвета

Исследования показали, что ощущение горечи в кофе зависит от цвета чашки: чем сильнее контраст, тем более крепким кажется напиток.

Чтобы смягчить вкус, достаточно сменить привычную белую посуду на синюю, коричневую или черную. Или приучиться пить в темноте.

Эффективные рецепты

Проверенные временем рецепты для снятия головной боли:

По-турецки с лимоном облегчает состояние уже через 20–30 минут. Сварить в турке и добавить дольку лимона в готовый напиток.
С минеральной водой без газа сокращает время болевого приступа, но понравится далеко не всем.
С молоком — классическое вспомогательное средство от простуды и головной боли. Не рекомендуется при проблемах с лишним весом.

Популярно сочетание с анальгином: сначала таблетку запивают водой, потом настает черед кофе. Но прибегать к этому рецепту можно лишь людям без проблем с ЖКТ и не на пустой желудок. Иначе повышается риск развития язвы. Анальгин сильно раздражает желудок, а кофе усиливает негативный эффект. Поэтому лучше использовать цитрамон.

Если вызывает боль

Возможные причины появления головной боли после кофе:

гипертоническая болезнь;
переутомление;
передозировка;
добавление сахара (организм старается вывести избыток при помощи усиленной выработки инсулина, перенапрягается и подает болевой сигнал).

Справиться помогут:

массаж и активное времяпровождение на свежем воздухе позволят стабилизировать давление;
несколько часов сна дадут организму восполнить силы;
мятный чай очистит сосуды;
обезболивающий препарат по рецепту врача, если боль не унимается.

Какой чай поможет от головной боли.

Секретное сочетание кофе и сна

Для поддержания бодрости в течение дня можно выпить чашечку в обеденный перерыв и сразу после этого полчаса вздремнуть.

Кофеин начинает действовать через 20–30 минут, поэтому, проснувшись, человек почувствует максимальный заряд бодрости, которого хватит на остаток дня.

Кофе от головной боли: помогает ли напиток при мигрени

Ученые доказали: во многих случаях от головной боли может помочь чашечка свежезаваренного кофе.

Особенно явно это заметно при пониженном давлении и мигренях, хотя последние исследования выявили положительное воздействие и при болях другого характера.

В конце концов, в состав большинства обезболивающих препаратов (в частности, и известного всем цитрамона) входит кофеин. Итак, стоит ли пить кофе, если болит голова, кому это может быть полезно, и как готовить такой «лечебный» кофе.

Исследования ученых на предмет воздействия кофе при головной боли

Не так давно ученые из Чикаго при помощи добровольцев провели масштабное исследование на тему, может ли кофе снимать головную боль. При этом никакие другие вещества для снятия болезненных симптомов не использовались.

Больше половины испытуемых (почти 60%) подтвердили, что после чашки кофе им становилось явно легче, почти столько же (58%) сказали, что головная боль прошла после приема таблеток. Когда таблетки и кофе совмещали, головная боль проходила в течение 20-30 минут у 70% испытуемых.

Особенно хорошо кофе зарекомендовал себя при приеме людьми с пониженным давлением и высокой метеочувствительностью.

Не следует увеличивать дозу кофеина в надежде, что так головная боль пройдет быстрее. Это ошибочное мнение, так как в этом случае кофеин может оказать противоположное действие.

Симптомы ломки

Если вы, будучи кофеманом, отказываетесь от кофе, у вас могут появиться определённые симптомы. Среди них:
Головная боль
Вялость
Раздражительность
Беспокойство
Тошнота

Если на протяжении длительного времени вы выпиваете пять и более чашек кофе в день, существует высокая вероятность того, что ваш организм привыкнет к кофеину, и когда вы внезапно резко сократите объём потребляемого кофе, то у вас проявятся все эти симптомы. Если это произошло, то вам стоит помнить, что эти симптомы временные, и если вы не будете потреблять ничего, содержащего кофеин, то они пройдут через несколько дней. Разумеется, эту проблему можно решить и по-другому – пить ещё больше кофе или потреблять ещё больше других кофеинсодержащих продуктов. В этом случае, после того, как вы будете выпивать чашку кофе, вы будете замечать, что через 30 минут – час головная боль и другие симптомы будут начинать уходить.

Почему кофе снимает головную боль

В большинстве случаев имеется в виду головная боль типа мигрень, когда давление понижено, а сосуды излишне расширены, что и вызывает дискомфорт. Кофеин довольно резко сужает сосуды, приводя их в тонус. Повышается давление, уменьшаются болевые ощущения, и человек быстро чувствует себя лучше.

Действие кофеина спадает примерно минут через 20-30, как и ощущение бодрости, но сосуды чуть расслабляются, и тем самым приходят в норму. Тот же эффект наблюдается и при употреблении кофе при пониженном давлении.

При мигрени до приема медикаментозных средств врачи рекомендуют выпить чашку крепкого кофе, причем обязательно с кофеином, так как именно это вещество и оказывает благоприятное воздействие на сосуды. Эффект наступает примерно через 60-90 минут, и длится еще 4-5 часов.

Полезные свойства кофеина

Теперь вы знаете, что для снятия головной боли достаточно выпить чашку кофе. Однако почему при легком дискомфорте человек тянется за очередной порцией крепкого напитка? Существует две гипотезы, объясняющие целебные свойства кофе.

Первая заключается во вилянии кофеина на состояние человека. Головные боли возникают, когда в организме выделяется аденозин. Вещество воспаляет кровеносные сосуды и приводит к пульсирующим дискомфортным ощущениям. Кофеин помогает останавливать выработку аденозина в организме. Как итог – кровеносные сосуды сужаются, боль и пульсация стихают, и вы снова чувствуете себя комфортно.

Вторая теория подтверждается научными исследованиями. Эксперименты показали, что вещество повышает эффективность обезболивающих, помогая организму усваивать препараты гораздо быстрее.

В чистом виде кофеин не эффективен, но в лекарственных препаратах он ускоряет процесс избавления от головных недомоганий. Поэтому кофе полезно пить во время курсов применения стандартных препаратов.

Многие обезболивающие, продающиеся сегодня в аптеках без рецепта, имеют в составе кофеин.

Как кофеин влияет на головную боль

Кофеин в большей степени содержится в наружной оболочке зерна. Во время производства натурального (молотого или зернового) кофе он остается, и поэтому такой кофе помогает при головной боли. Именно поэтому кофе без кофеина при головной боли пить бесполезно, он не поможет.

Растворимый кофе содержит очень слабую дозу кофеина, так как при его производстве верхняя оболочка зерна слущивается и удаляется. Он не повредит при высоком давлении, но и никак не сможет снять головную боль, особенно при пониженном давлении.

Можно ли кофе, когда болит голова

При появлении головной боли не всегда под рукой есть лекарственные средства, которые позволят быстро от нее избавиться. Человек нередко начинает искать способы быстрого восстановления работоспособности при помощи того, что есть под рукой. Довольно распространенное мнение, что кофе от головной боли обязательно поможет, чем и пользуются люди, не учитывая причины появления недуга.

Ишиас лечение гомеопатией: стоит ли ждать эффекта?

Прежде чем идти варить напиток, следует попробовать применить другие способы облегчения болевых ощущений:

Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
Сделать глубокий вдох и выдох, повторяя несколько раз;
Закрыть глаза и отвлечься от всех дел.

Если стоит выбор между употреблением кофе и чая при головной боли, следует сделать выбор в пользу последнего напитка.

Причиной такого выбора является тот факт, что в чае, как и в кофе, содержатся вещества, стимулирующие работу нервной системы, однако его воздействие на организм более мягкое и постепенное.

После выпитой чашки чая улучшается кровообращение, к головному мозгу поступает больше кислорода, благодаря чему спазм сосудов проходит и головная боль утихает. Зеленый чай имеет преимущества перед черным, так как положительный эффект после его употребления достигается быстрее.

Как быстро снять головную боль с помощью кофе

Есть три сочетания, которые усилят целебный эффект от кофе, и при этом не навредят организму:

Добавьте в чашку кофе молоко или сливки. Ученые пока точно не доказали, почему это работает, но на большинство людей сочетание действует, так что стоит попробовать;
Сварите кофе по-турецки (в джезве/турке), сделайте его достаточно крепким, и бросьте ломтик лимона. Сочетание освежает, бодрит, а витамин С положительно влияет на сосуды и быстро приводит их в тонус;
Запейте чашку кофе водой, но не обычной, а минеральной щелочной. Облегчение наступает очень быстро.

Принцип действия на организм

Вывод:

Учеными доказано: кофе действительно помогает снять головную боль, особенно людям с пониженным давлением и метеозависимым.
Кофе в сочетании с цитрамоном или анальгетиками в 70% снимает головную боль быстрее, но его желательно пить не на голодный желудок, особенно с анальгином.
Если вы пьете много кофе, он не поможет снять головную боль.
Облегчение самочувствия наступает благодаря содержанию кофеина, вот почему кофе без кофеина не способен уменьшить болевые ощущения.
Для лучшего эффекта рекомендуется пить кофе с лимоном, молоком или щелочной минеральной водой.

Привыкание к кофеину

Стоит помнить, что кофеин, содержащийся в кофе, это наркотик и, как многие наркотики, он вызывает привыкание. Если вы пьёте много кофе или потребляете другие продукты, содержащие кофеин, то вы рискуете пристраститься к нему.

Если это произойдёт, ваш организм привыкнет к постоянному присутствию кофеина и, когда он весь его переработает и выведет, то начнёт его требовать.

Это может приводить к ломке, выражающейся в том, что вы будете чувствовать себя вяло, и у вас даже может появиться головная боль, от которой вы и избавлялись с помощью кофеина.

Кофе и анальгетики

Если по состоянию здоровья вы обратились к врачу и в качестве лечения были назначены такие анальгетики, как Трамал или сходные с ними препараты, то ни в коем случае нельзя принимать их с кофеином.

Это будет то же самое, что пылесосить и включать выдув с обратной стороны. Анальгетики – обезболивающие вещества, в основе работы которых лежит замедление работы ЦНС и седативный эффект. Кофе же оказывает прямо противоположное действие. Нецелесообразно применять данную связку.

Применение этой комбинации разумно только в случае приёма больших доз кофеина (от 600 мг), что не всегда хорошо сказывается на самочувствии. Помните, что сильнодействующие препараты и лекарства должен назначать квалифицированный специалист. Самолечение может не только ухудшить состояние в краткосрочной перспективе, а и внести свой вклад в прогрессирование более серьёзного заболевания.

Несмотря на всю шумиху, мифы о вреде для плода или негативном влиянии на сердце, кофе отлично помогает взбодриться и нормализовать работу нервной системы. Дело в том, что у беременной женщины потребность в ресурсах для ЦНС намного выше, ведь нужно не просто обеспечивать работу нервной системы ребёнка, а и поставлять нужное количество микроэлементов для её роста.

Болит затылок справа: причины, обследование и лечение

С этой точки зрения употребление 2-3 чашек кофе в день не принесёт абсолютно никакого вреда, а если это любимый напиток будущей мамы – то наоборот спровоцирует выброс серотонина и дофамина (гормоны счастья и удовольствия), которые помогут перенести тяжёлый и длительный процесс беременности.

Сколько кофеина вы потребляете

90% взрослых американцев употребляют кофеин каждый день. Рекомендованная How much caffeine do you consume? ежедневная допустимая доза составляет 300 мг.

Стакан кофе с зёрнами средней обжарки из Starbucks содержит Pike Place Roast 310 мг кофеина. А порция из слегка обжаренных — уже 475 Blonde Roast мг.

Так что если вы пьёте по несколько чашек в день, к вечеру проглотите уже под 1 000 мг кофеина.

По данным Caffeine: How much is too much? специалистов из клиники Майо, доза кофеина, превышающая 400 мг в день, может вызвать такие побочные эффекты, как головные боли, бессонница, расстройство желудка и тревожность. И по крайней мере 14% жителей США регулярно Trends in intake and sources of caffeine in the diets of US adults: 2001–2010 принимают эту дозу.

«Точный объём кофеина, который будет однозначно вреден для здоровья, назвать трудно,» — утверждает Мэгги Суини, исследователь из Медицинского института Джона Хопкинса. Всё зависит от образа жизни и ваших генов.

В редких случаях его большое количество может увеличить Does an energy drink cause a transient ischemic attack? вероятность возникновения мини-инсультов (так называемых транзиторных ишемических атак), когда кровоснабжение мозга на короткое время прекращается, говорит невролог Крис Уинтер.

Действительно странно наблюдать 21-летнего парня, у которого в его возрасте уже было несколько инсультов. Как правило, такие люди злоупотребляют энергетическими напитками. Так что передозировка кофеином определённо существует.

Крис Уинтер

Когда я занимался математикой, то потреблял почти 1 200 мг кофеина в течение дня — ежедневно, с 2001 года по нынешнее время. Период его полувыведения Serum Caffeine Half-lives: Healthy Subjects vs.

Patients Having Alcoholic Hepatic Disease составляет примерно шесть часов. Так что если вы примете 300 мг в полдень, к 18:00 в вашем организме сохранится 150 мг, в полночь — около 75 мг и так далее.

Так что мой организм, очевидно, почти два десятилетия беспрерывно находился под воздействием.

Предотвращение проблем

Люди с проблемой «болит голова, если не выпью кофе», соседствуют с личностями, задающимися вопросом, что, если от кофе болит голова. В таком случае важно знать о содержании кофеина в других напитках:

Стимулирующий напиток при чрезмерном использовании может вызвать головную боль (цефалгия часто проявляется у человека, который перепил кофе). Поэтому пациентам с мигренью следует ограничить его потребление (пейте его максимум 2 раза в неделю).
Пациентам, страдающим особенно сильными приступами мигрени, рекомендуется полное исключение кофеина. Однако это не должно происходить внезапно, со дня на день, но постепенно, путем сокращения ежедневных доз – это предотвратит абстинентные симптомы (такие признаки знакомы человеку, который бросил, например, курение сигарет).
Помните, что стимулирующее вещество – это не единственная причина болезненности. Это лишь один из факторов, причем легко устраняемый.

Напиток на основе цикория

Альтернатива обычному кофе – корень цикория, обеспечивающий отличный вкус и хорошее действие на организм. Цикорий – это источник инулина, он помогает при инфекциях мочевых путей, запорах, потере аппетита, он станет хорошим помощником при многих проблемах беременности.

Без кофеина

Кофе без кофеина – это напиток, из которого было удалено не менее 97,5% стимулирующего вещества. Он рекомендуется для мигреников.

С молоком

Факт неблагоприятного воздействия кофе с молоком в последнее время очень распространился среди людей. Но и здесь мир не черно-белый, взгляд на этот напиток не монохромный. Многие эксперты имеют противоположное мнение. Согласно их выводам, неблагоприятное влияние оказывает непереносимость молока и молочных продуктов.

По мнению некоторых специалистов, молоко в кофе добавлять следует, особенно людям, имеющим проблемы с желудком и язвой.

Растворимый напиток

Вы едите растворимые супы, каши и подобные химически модифицированные продукты? Если стараетесь питаться здорово, то, конечно, нет. Так зачем запивать здоровую пищу промышленно обработанным экстрактом? Какие зерна, по вашему мнению, используются для приготовления растворимого порошка? Очевидно, зерна минимального качества.

Необходимый аромат и вкус впоследствии обеспечиваются путем добавления веществ, не имеющих ничего общего с настоящим кофе. Выпить такое «средство» раз в год можно, но при постоянном употреблении оно станет врагом вашего здоровья.

Суть воздействия

Механизм воздействия кофеина на организм довольно непростой.

Само зерно состоит из 2-х разных оболочек: одна из них — алкалоид кофеина, другая — теобромин.

Зерновой кофе включает обе оболочки. Таким образом, под влиянием кофеина происходит суживание сосудов всех органов, повышается артериальное давление.

Но подобное влияние краткосрочное, продолжается не более четверти часа.

Далее наступает теоброминовая фаза: сосуды резко расширяются, бодрость полностью пропадает.

Растворимый кофе имеет иной состав. В процессе его производства кофеиновая фракция полностью отсеивается.

Поэтому этот напиток никогда не поможет против головной боли. Но его разрешено пить перед сном, не опасаясь бессонницы.

Напиток и медикаменты

Совместное потребление рассматриваемого напитка и болеутоляющих лекарств действительно существует.
Методика применима при наличии сильнейшей мигрени, которая не снимается обычными способами.
Но подобная схема работает только с Анальгином, на Цитрамон не действует.
Методика действенная, но чрезвычайно агрессивная, поэтому может применяться, если в анамнезе нет хронических поражений пищеварительного тракта.
Есть некоторые рекомендации, согласно которым пить такое средство можно без опасений.
Но современные терапевты не рекомендуют злоупотреблять такой схемой лечения мигрени.

Лекарство неблагоприятно воздействует на слизистую желудка. Кофейный напиток только увеличивает интенсивность выделения желудочного сока.

Совокупность этих факторов может привести к серьезному поражению ЖКТ, вплоть до язвы.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Кофе от головной боли, можно ли пить кофе при мигрени

Кофе – любимый напиток многих людей, особой популярностью он пользуется на завтраках. Благодаря содержанию большого количества кофеина, напиток оказывает тонизирующее действие на организм человека, стимулирует систему кровообращения и улучшает работу головного мозга.

Нередко встречаются ситуации, когда человек прибегает к помощи кофе при головной боли, однако не всегда этот напиток помогает от нее избавиться. Его воздействие на организм человека зависит от особенностей организма, возраста, состояния здоровья и многих других факторов.

Существенно отличается действие кофе при мигрени от его же влияния на головную боль, вызванную другими причинами.

Можно ли кофе, когда болит голова

Прежде чем идти варить напиток, следует попробовать применить другие способы облегчения болевых ощущений:

Выйти на свежий воздух или проветрить помещение;
Сделать глубокий вдох и выдох, повторяя несколько раз;
Закрыть глаза и отвлечься от всех дел.

Эффект от употребления кофе при мигрени

Приступ мигрени – это резкая и нестерпимая боль в одной части головы, иногда случается одновременно с двух сторон. Заболевание не вызвано какими-либо травмами или скачками давления, появляется оно по причине спазмов сосудов. Это неврологическое заболевание, требующее периодического наблюдения врача.

Облегчить боль при мигрени, когда она не в самом начале, к сожалению, невозможно, остается только ждать ее самостоятельного завершения. При первых проявления симптомов вполне реально предотвратить сильную головную боль следующим образом:

Немедленно лечь в темную комнату, желательно, чтобы было поступление свежего воздуха в помещение;
Отдалиться от любых резких звуков и шума, находиться в полной тишине;
Полностью расслабиться, сделать самомассаж висков, постараться заснуть.

Эти методы позволят предотвратить боль или существенно уменьшить ее продолжительность, но не всегда она приходит в тот момент, когда есть возможность выполнения этих действий.

Кофе при мигрени употребляют достаточно часто, некоторые врачи даже рекомендуют выпить небольшое количество этого напитка при появлении приступов.

Действительно, благодаря большому содержанию кофеина он способен предотвратить развитие мигрени или облегчить течение приступа, чтобы можно было спокойно продолжать работу.

Мигрень и кофе вполне совместимы, однако он не принесет никакого эффекта в том случае, если человек регулярно выпивает большое количество напитка.

Кофе при гипотонии

Гипотонией называют пониженное артериальное давление у человека. С этим нередко сталкиваются люди молодого возраста. При резком понижении давления человек вынужден искать быстрые способы вернуть его в норму, ведь ощущения в таком состояние не самые приятные:

Сильное головокружение и головная боль;
Тошнота;
Легкое нарушение координации движений;
Невозможность выполнять не только физическую, но и умственную деятельность.

Не всегда под рукой есть лекарства, способные привести давление в норму. Существует немало народных способов стабилизировать свое состояние, среди которых на первом месте – кофе.

Его положительное действие связано с большим содержанием в составе кофеина, расширяющего сосуды. Усиленное кровообращение повышает давление, благодаря чему головная боль и другие симптомы его понижения проходят.

Кроме того, кофе поднимает настроение и придает бодрости, что пригодится при восстановлении сил после предобморочного состояния.

При предрасположенности к частому снижению давления следует внимательно относиться к состоянию организма и его сигналам.

При первых же симптомах гипотонии необходимо принять удобную позу, расслабиться и медленно, небольшими глотками выпить чашку крепкого кофе. Люди, регулярно применяющие этот метод, отмечают, что ощущение слабости проходит почти моментально.

В процессе употребления напитка возвращается нормальное состояние, голова перестает кружиться, руки становятся теплыми.

Следует отметить, что при нормально давлении у человека воздействие кофеина не повлечет его повышения. Происходит расширение сосудов, улучшение кровообращения, но давление остается в нормальном состоянии.

В каких случаях влияние кофе усугубит головную боль

Употребление кофе при головной боли возможно только в тех случаях, когда человек точно уверен в причине, вызвавшей недуг. Если при приступе мигрени и гипотонии воздействие кофеина оказывает положительное влияние на организм и помогает справиться с болью, то при некоторых других заболеваниях выпитая чашка кофе может привести к серьезным последствиям.

Строго противопоказано употребление кофе людям, склонным к гипертонии, то есть к повышению давления. Даже если в данный момент самочувствие хорошее, выпитая чашка этого напитка может привести к нестерпимой и резкой боли, вызванной резким повышением давления у гипертоников. При этом заболевание употребление кофеина может привести даже к необходимости госпитализации.
При сильной усталости человек нередко выпивает чашечку кофе, чтобы доделать начатую работу. Когда же действие напитка заканчивается, обессиленный организм, который оставался бодрым под воздействием стимулятора, сдается. Накатывает усталость и появляется сильная головная боль.

Перед попытками помочь себе в избавлении от головной боли при помощи кофе, следует выяснить причину ее появления и посоветоваться с врачом, для выбора оптимального варианта быстрого избавления от дискомфорта.

Видео

«Мигрень — злая женщина, но с ней можно договориться». Мифы и правда о головной боли

Может ли болеть голова от остеохондроза или при высоком давлении, помогают ли при мигрени прогулки, горячий душ и продукты – «натуральные анальгетики»? «Доктор Питер» попросил Александра Амелина, руководителя Центра диагностики и лечения головной боли ПСПбГМУ им. И.П. Павлова подтвердить или опровергнуть популярные утверждения о причинах и способах борьбы с головной болью.

Миф. С приходом менопаузы мигрень у женщин уходит

Прогноз, что придет менопауза и мигрень вас отпустит, сбывается только в половине случаев. У некоторых, наоборот, в старшем возрасте течение мигрени только ухудшается. Для ее облегчения назначают гормональные препараты.

К слову, у молодых женщин прием гормональных контрацептивов часто провоцирует дебют мигрени или усугубляет течение, если она уже есть.

Миф. При мигрени помогут прогулки на свежем воздухе и горячий душ

Если приступ мигрени начался, ни душ, ни прогулки, ни ванны для ног не помогут. Остановить боль могут только лекарственные средства. У пациентов есть грустная шутка: «Пока мигрень не отболит своё, она не уйдет».

Миф. Одна из причин головной боли – нарушение кровоснабжения мозга. Говорят, сосуды забились, кровь плохо поступает к голове . ..

Это величайшее заблуждение всех времен и народов, которое даже попало в некоторые учебники по внутренним болезням. Сам по себе мозг не может быть источником боли – там нет болевых рецепторов. Источниками боли внутри черепа могут быть крупные сосуды (артерии, вены) и оболочки мозга. К примеру, при кровоизлиянии головная боль может быть очень сильной, потому что кровь, излившаяся под оболочки мозга, раздражает их и вызывает боль.

Миф. Голова может болеть от остеохондроза

Роль остеохондроза или как называют его некоторые пациенты «острого хондроза» в развитии болезней в нашей стране иногда напоминает паранойю. Этим «диагнозом» могут объяснять практически все проблемы со здоровьем.

На самом деле, есть только один вид головной боли, который связан с нарушением в шейном отделе позвоночника – цервикогенная. Встречается такая головная боль достаточно редко. Истинная её причина кроется в дегенеративно-воспалительных изменениях межпозвонковых суставов первых трех шейных позвонков (фасеточных). При такой проблеме боль локализована, прежде всего, на задней поверхности шеи, но может распространяться и на голову – как правило, в область затылка и даже виска. Нарушения в суставах верхних шейных позвонков также могут стать триггером (провокатором) развития обычной мигрени. В этом случае надо обратить внимание на лечение шеи.

Миф. Голова может болеть из-за повышенного артериального давления

Есть четкое представление, что мигрень свойственна гипотоникам – людям с пониженным давлением. Хронические гипертоники, наоборот, почти никогда не жалуются на головную боль.

Между тем, головная боль может возникать на фоне внезапного и быстрого скачка давления у женщин с обычным давлением на уровне 90/60. Усилить эффект может испуг или страх, когда человек не понимает, что с ним происходит. В этом случае надо просто принять таблетку для снижения давления, и головная боль пройдет. Если же это мигрень, то она не только не пройдет, а может даже усилиться. Любые сосудорасширяющие препараты, которые зачем-то принимают некоторые пациенты с мигренью, только усугубляют эту головную боль. Как, впрочем, и другие сосудорасширяющие средства – к примеру, алкоголь.

Правда. Голова может болеть от холода

Такая головная боль так и называется – холодовая. Если холод становится триггером головной боли, надо просто теплее одеваться, не забывать про шапку.

Вообще, экзотических форм головной боли много. Та же холодовая боль может появляться не только в мороз на улице, но и в ответ на употребление холодной пищи или мороженого. Встречается кашлевая головная боль, монетовидная – она возникает на небольшом участке головы, размером с пятирублевую монету. Происхождение её никто понять не может, она внезапно возникает и также внезапно проходит.

Правда. Голова может болеть из-за изменения атмосферного давления

Изменение барометрического давления провоцирует приступ мигрени. Причем, это может происходить как при его повышении, так и при понижении. Как ни странно, многие пациенты с мигренью хуже переносят солнечную сухую погоду, чем пасмурные дождливые дни. Яркий солнечный свет – тоже один из триггеров мигрени.

Чтобы предупреждать такие приступы, достаточно выработать для себя определенные правила поведения. Мигрень – злобная женщина, но с ней можно договориться, уверен врач.

Правда. Голова может болеть от голода

Головная боль может возникать при гипогликемии (падение уровня глюкозы в крови). Это одна из форм симптоматической (вторичной) головной боли при сахарном диабете. Но она может появляться на этом фоне и у здоровых. Это связано с химическими процессами, которые провоцируют изменение сосудистого тонуса и, как следствие, головную боль. В этих случаях хорошо помогает крепкий чай с сахаром. Страдающие от боли при гипогликемии, обычно знают об этом и стараются не допускать длительных перерывов в приеме пищи.

Миф. Сон в позе «лежа на спине» – лучший вариант при головной боли

Это глупость. Лучших поз для сна при головной боли не существует, по крайней мере, мне о таких научно установленных фактах не известно. Это утверждение из серии: «На сарае написано слово из трех букв – не верьте, там дрова лежат».

Миф. Такие продукты как сыр, молоко, бананы, орехи часто провоцируют головную боль, поэтому страдающим мигренями их лучше избегать

Универсальных триггеров (провокаторов) мигрени нет. У каждого своя мигрень и провоцировать её могут абсолютно разные продукты, напитки. У кого-то голова начинает болеть после сыра, у кого-то после бокала красного вина. Это выясняется исключительно на практике. Поэтому не хочется выделять какие-то конкретные продукты, чтобы не портить людям жизнь.

Миф. Горчица, шоколад, имбирь, перец чили – природные анальгетики, которые могут заменить лекарства от головной боли

При приступе мигрени такие «анальгетики» не помогут. Можно выпить крепкий чай или кофе – в этих напитках содержится кофеин, который также входит в состав многих обезболивающих средств.

Знаете, еще во II веке нашей эры систематическую головную боль пробовали лечить привязыванием мяса нильского крокодила к голове. Думаю, что это не помогало. Чуть позже пытались сверлить дырку в черепе, чтобы выпустить злого духа, причиняющего головную боль. А в Средневековье вообще женщин, страдающих мигренью, считали порождением дьявола и сжигали на костре вместе с теми, кого мучила падучая – эпилепсия.

Миф. Головную боль нельзя терпеть, поэтому при первом её появлении надо сразу пить обезболивающее

Это утверждение верно только для пациентов с мигренью, которым это помогает. В этом случае чем раньше от начала приступа человек примет таблетку, тем больше вероятность, что головная боль быстро пройдет. Для других случаев в таком посыле есть серьезная проблема.

У некоторых настолько низкий порог дискомфорта, что они при малейшей «тяжести» в голове сразу принимают лекарство, хотя им могла бы помочь небольшая прогулка, смена занятия, еда или просто сладкий чай. Увлечение анальгетиками при некоторых видах мигрени может, наоборот, усугубить её и даже вызвать лекарственно-индуцированную (вызванную лекарством) головную боль. Кроме того, не стоит забывать, что обезболивающие – далеко небезобидные препараты.

Надежда Крылова

© Доктор Питер

Кофеин вызывает или лечит головную боль?

24 февраля Кофеин вызывает или лечит головную боль?

Отправлено в 17:03
в триггерах головной боли
головной болью

Кофеин – это то, что нравится в среднем 90% американцев, но он также может быть триггером или ингибитором головной боли. Кофеин повсюду вокруг нас, его можно найти в ряде напитков, шоколаде и даже в некоторых популярных безрецептурных и рецептурных обезболивающих, но как он влияет на нашу голову?

Шум о кофеине

Перед головной болью или мигренью кровеносные сосуды имеют тенденцию к расширению, но кофеин обладает «сосудосуживающими» свойствами, которые заставляют кровеносные сосуды сужаться и ограничивать кровоток, что может помочь облегчить головную боль.Когда кофеин добавляется к комбинации ацетаминофена и аспирина, обезболивающий эффект увеличивается на 40%. Если вы чувствуете, что приближается головная боль, чашка кофе может уменьшить тяжесть ваших симптомов.

С другой стороны, хотя кофеин напрямую не вызывает головной боли, слишком большое количество этого вещества может вызвать «отскок кофеина». Головная боль отскока кофеина возникает из-за отказа от кофеина после того, как больной постоянно потребляет его слишком много. Хотя физические побочные эффекты могут быть серьезными, только 2% населения страдает от повторного употребления кофеина.

Хотя большинство людей, страдающих головной болью, могут потреблять до 200 мг. в день, NHF советует пациентам с частыми головными болями избегать ежедневного использования. Но это не значит, что вам нужно отказаться от кофеина, пытаться постепенно уменьшить его потребление и помнить, что лучше всегда наслаждаться умеренно.

ПРОДУКТ — МИЛЛИГРАММЫ КОФЕИНА (ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО)

Кофе (чашка 5 унций)

Капельное, обычное – 106–164 мг, перколированное, обычное – 93–134 мг.

Растворимое, обычное – 47–68 мг. Без кофеина – 2–5 мг эспрессо (1 унция.чашка) —30-50 мг

Листовой чай (импортный, чашка 5 унций)

Черный – 25–110 мг

Улун – 12-55 мг

Зеленый – 8-36 мг

Чай (предполагается черный чай, чашка 5 унций)

Пиво, основные бренды США

– 1 минута заваривания – 20-80 мг

-3 минуты заваривания – 21-33 мг

-5 минут заваривания – 35-46 мг

Консервированный чай со льдом – 39-50 мг

Холодный чай (12 унций) – 67-76 мг

Растворимый чай – 22–36 мг

Какао и шоколад

Какао-напиток (смесь, 6 унций.) —2-8 мг

Молочный шоколад (1 унция) – 6 мг

Шоколад для выпечки (1 унция) – 35 мг

Сладкий шоколад (1 унция) – 20 мг

Овальтин — 0 мг

Postum – 0 мг

Безалкогольные напитки

Мистер Пибб, диета (12 унций) – 57 мг

Mountain Dew (12 унций) – 54 мг

Coca-Cola, диетическая кола (12 унций) – 46 мг

Таблетка (12 унций) – 46 мг

Шаста Кола (12 унций) – 45 мг

Мистер Пибб (12 унций) – 44 мг

Доктор Пеппер (12 унций. ) —41 мг

Пепси (12 унций) – 38 мг

Диетическая пепси (12 унций) – 36 мг

Diet Rite (12 унций) – 36 мг

Royal Crown Cola (12 унций) – 36 мг

Cragmont Cola – 0 мг

7-Up — 0 мг

Sprite – 0 мг

Фанта – 0 мг

Фреска — 0 мг

Корневое пиво – 0 мг

Сода Club – 0 мг

Имбирный эль – 0 мг

Тонизирующая вода – 0 мг

Апельсиновая сода – 0 мг

Сода виноградная – 0 мг

Спорт / Энергетические напитки

AMP высокий мальчик (16 унций.) —143 мг

Энвига (12 унций) – 100 мг

FIXX (20 унций) – 500 мг

Полный газ (16 унций) – 144 мг

Full Throttle Fury (16 унций) – 144 мг

Monster Energy (16 унций) – 160 мг

No Name (ранее известный как кокаин) (8,4 унции) – 280 мг

Red Bull (8,3 унции) – 76 мг

Rockstar (16 унций) – 160 мг

SoBe Adrenaline Rush (16 унций) – 152 мг

SoBe No Fear (16 унций) – 174 мг

Vault (8 унций) – 47 мг

Продукты питания / Прочие продукты

Энергетические мяты Foosh (1 мята) – 100 мг

Кофейное мороженое Haagen-Dazs (. 5 стаканов) —30 мг

Плитка шоколада Hershey’s (1,55 унции) – 9 мг

Специальная плитка темного шоколада Hershey’s (1,45 унции) – 18 мг

Жевательная резинка с кофеином Jolt (1 палочка) —33 мг

Стимуляторы, отпускаемые без рецепта

Капсулы с каффедрином – 200 мг

Таблетки НоДоз? 200 мг

НоДоз максимальная дозировка (1 таблетка) – 200 мг

Таблетки Vivarian – 200 мг

Безрецептурные обезболивающие

Адвил? 0 мг

Анацин – 32 мг

Буферин – 0 мг

Экседрин Мигрень – 65 мг

Экседрин экстра силы (2 таблетки) -130 мг

Мидол – 32 мг

Мотрин – 0 мг

Обычный аспирин – 0 мг

Тайленол – 0 мг

Vanquish – 33 мг

Диуретики

Aqua Ban – 200 мг

Флюидекс – 0 мг

Permathene water off – 200 мг

Pre-Mens Forte – 100 мг

Холодные средства

Активированный – 0 мг

Contac — 0 мг

Комтрекс? 0 мг

Корибан-Д. —30 мг

Дристан — 16 мг

Неосинефрин – 15 мг

Судафед – 0 мг

Триаминицин – 30 мг

Слишком много кофеина может вызвать проблемы для страдающих мигренью – Кливлендская клиника новостей

КЛИВЛЕНД – Многие из нас не могут правильно начать день без утренней чашки кофе.

Но, согласно одному недавнему исследованию, люди, которые борются с мигренью, должны контролировать потребление кофеина.

В исследовании приняли участие 98 человек, страдающих мигренью.

Исследователи обнаружили, что 1-2 порции напитка с кофеином не повлияли на риск возникновения мигрени.

Однако, когда люди употребляли три или более порций напитков с кофеином в день, возрастал риск возникновения мигренозной головной боли.

Порции кофе и чая составляли 6-8 унций, а порции содовой – 12 унций.

«Это то, что мы знаем довольно давно», – сказал Эмад Эстемалик, доктор медицины из клиники Кливленда, который не принимал участия в исследовании. «Кофеин может быть связан с мигренью, но на самом деле все сводится к количеству кофеина, которое человек будет потреблять. Слишком много кофеина может вызвать мигрень, и мы обычно советуем пациентам с мигренью оставаться в меньшем количестве ».

Доктор Эстемалик сказала, что когда дело доходит до выбора образа жизни, который может повлиять на мигрень, очень важно учитывать как потребление кофеина, так и продукты, которые также могут вызвать мигрень.

Другие факторы, такие как изменение погоды, особенно при резком резком изменении температуры, вызывают мигрень у многих людей.

Чтобы ограничить риск мигрени, он рекомендует делать записи о ваших личных триггерах.

«Важно, чтобы каждый человек знал свои уникальные триггеры», – сказал д-р Эстемалик. «Помните, что это исследование, но это не значит, что эта информация применима ко всем. Пациенты должны знать свои триггеры – для кого-то это кофе, для кого-то еда, для кого-то погода ».

Доктор Эстемалик сказал, что люди, не страдающие мигренью, могут не иметь такой же степени риска, когда дело касается головных болей и кофеина. Но тем, кто страдает мигренью или даже частыми головными болями, следует следить за тем, сколько кофеина они выпивают.

Полные результаты исследования можно найти в The American Journal of Medicine.

Кофеин лечит или вызывает головную боль?

Кстати о здоровье

12 октября 2020 г., понедельник

Многие люди спрашивают, может ли кофеин лечить или вызывать головную боль.Ответ в том, что кофеин может действовать одновременно.

Кофеин может облегчить головную боль.

Во время головной боли кровеносные сосуды набухают, сужаются или претерпевают другие изменения, вызывая усиление кровотока вокруг головного мозга. Это увеличивает давление кровотока вокруг нервов, которые посылают в мозг сигналы боли. Это вызывает головную боль.

Кофеин обладает сосудосуживающими свойствами, что означает сужение кровеносных сосудов для ограничения кровотока и облегчения боли. Кроме того, когда кофеин принимается в сочетании с обезболивающими, такими как аспирин, ибупрофен или ацетаминофен, он увеличивает абсорбцию и силу лекарства, обеспечивая более быстрое облегчение.

Кофеин может вызвать головную боль.

При регулярном потреблении кофеина организм становится зависимым от его воздействия. А поскольку кофеин сужает кровеносные сосуды, окружающие мозг, когда его потребление прекращается, кровеносные сосуды расширяются. Это вызывает усиление кровотока вокруг мозга и давление на окружающие нервы.Это может вызвать так называемую головную боль при отмене кофеина. Головные боли отмены могут длиться пару недель, потому что организму требуется время, чтобы приспособиться к отсутствию кофеина в его организме.

Что делать?

Обратите внимание на то, сколько кофеина вы потребляете и как он на вас влияет. Следите за тем, когда возникают головные боли, и что, кажется, помогает или мешает им. Если у вас частые головные боли, подумайте о том, чтобы постепенно уменьшить потребление кофеина и потреблять его в умеренных количествах.

Келли Торнстрем – практикующая медсестра в области неврологии в Ла-Кросс, штат Висконсин.

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Кофе и мигрень – Кофе и здоровье

Распечатать эту страницу

Последнее обновление: декабрь 2019 г.

Кофе – это причина или лекарство от головной боли? Связь между кофе и мигренью, в частности, недавно обсуждалась в СМИ после публикации исследования по этой теме. Исследование показало, что существует связь между количеством выпитых напитков с кофеином и вероятностью возникновения мигрени в этот день ¹. Авторы сообщили, что результаты варьировались в зависимости от привычного приема и использования оральных контрацептивов ¹, что указывает на индивидуальную вариабельность реакций.

Некоторые исследования также показывают, что головные боли чаще возникают у людей, злоупотребляющих кофеином. ², например, Torres-Ferrus et al. исследование, основанное на анонимной анкете об образе жизни и медицинской информации. Результаты показали, что головная боль чаще встречается у девочек, подростков с плохим сном или низким уровнем физической активности, а также у тех, кто не завтракает.

Тем не менее, в исследованиях признано, что, хотя некоторые люди считают, что кофеин вызывает у них головную боль, есть другие, которые используют это соединение в качестве лекарства от состояния ³. Кофеин входит в состав многих широко используемых лекарств от головной боли ^3,4. Обзор 2017 года показал, что кофеин значительно повышает эффективность обезболивающих, таких как ибупрофен, при лечении мигрени ³. Кофеин может играть роль в модуляции боли (управлении) посредством взаимодействия с аденозиновыми рецепторами ⁵.

Использование кофеина рекомендовано организациями, включая Американское общество головной боли, для лечения острых головных болей. ⁶. Однако кажется, что индивидуальная изменчивость также играет роль, поскольку некоторые люди сообщают о головной боли или мигрени после употребления кофеина.

Список литературы

Mostofsky E. et al. (2019) «Проспективное когортное исследование потребления напитков с кофеином как потенциального триггера головных болей у мигрени». Am J Med , 132 (8): 984-991.
Torres-Ferrus M. et al. (2019) Головная боль, сопутствующие заболевания и образ жизни среди подростков (исследование TEENs). Цефалгия , 39 (1): 91-99.
Lipton R.B. et al (2017) Кофеин в лечении пациентов с головной болью. J Головная боль , 18 (1): 107.
Nehlig A. (2016) Влияние кофе / кофеина на здоровье мозга и болезни. Что я должен сказать своим пациентам? Pract Neurol , 16 (2): 89-95.
Baratloo A. et al. (2016) Роль кофеина в лечении боли: краткий обзор литературы. Anesth Pain Med , 6 (3): e33193.
Алтабахи И.В., Зито П.М. (2018) Ацетаминофен / аспирин / кофеин. Доступно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30020646

Эта информация предназначена для профессиональных медицинских работников.
Пожалуйста, учитывайте окружающую среду перед печатью.

Как бодрствовать, когда кофе является триггером мигрени | Cove

Чтобы не отставать от плотного графика, важных обязательств и ответственной работы, многие люди обращаются к «высшим силам», чтобы не отставать, например к кофе.Но что, если ваша утренняя чашка кофе также вызывает мигрень? Пульсирующая головная боль, возникающая именно в тот момент, когда вам нужно взбодриться, может испортить вам весь день – или даже всю неделю!

125rem” font-weight=”lighter”> Выяснение того, что вызывает головную боль, – одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, как страдающий мигренью. Однако, хотя кофеин, присутствующий в кофе, может быть триггером для некоторых людей, он также присутствует в некоторых лекарствах от мигрени, таких как универсальный экседрин, что затрудняет поиск стимулятора.

Чтобы помочь каждому лучше понять взаимосвязь между употреблением кофе и мигренью, мы тщательно проанализировали результаты исследования, поговорили с больными мигренью об их личном опыте и поговорили с медицинским директором Cove и экспертом по мигрени доктором Сарой Кристал, чтобы найти ответы и альтернативы.

Короткий ответ? Да.

Давайте объясним: хотя исследования не нашли доказательств того, что употребление кофеина автоматически вызывает мигрень, д-р Кристал предупреждает, что стимулятор – это то, чего следует опасаться.

«Отказ от кофеина является известным триггером мигрени и других типов головных болей, а сам кофеин может вызывать мигрень», – говорит д-р Кристал.

Триггеры мигрени уникальны для всех, но исследования показывают, что когда дело доходит до кофеина, потребляемое количество может иметь большее значение в зависимости от того, заболела ли у вас голова или нет. Исследование из American Journal of Medicine показывает, что три или более порций напитков с кофеином в день связаны с развитием мигрени у людей, которые испытывают эпизодические мигрени.

Кофеин – это то, что доктор Кристал называет «палкой о двух концах», потому что, хотя он может вызывать головную боль, он также является активным ингредиентом некоторых лекарств от мигрени.

125rem” font-weight=”lighter”> По данным Американского фонда мигрени, кофеин влияет на активность аденозина, естественного вещества, необходимого для мозга. Во время приступов мигрени уровень аденозина в крови повышается. Кофеин может блокировать специфические рецепторы клеток головного мозга, с которыми обычно связывается аденозин, останавливая его действие. Кофеин также обладает сосудосуживающими свойствами, которые могут ограничивать кровоток.Поскольку перед приступом мигрени кровеносные сосуды расширяют или увеличиваются в размерах, кофеин может помочь уравновесить этот эффект, уменьшив, таким образом, боль.

«Кофеин помогает облегчить головные боли за счет собственного обезболивающего или смягчающего воздействия, а также за счет усиления обезболивающих эффектов аспирина, ацетаминофена и ибупрофена», – говорит д-р Кристал.

Еще предстоит провести много исследований, чтобы точно определить, как кофеин приводит к острой борьбе с мигренью и контролю боли, но доказательства есть: исследование 2017 года, опубликованное в журнале The Journal of Headache and Pain , показало, что сочетание кофеина чрезмерно – Противоболевые препараты значительно улучшили облегчение по сравнению с использованием одного лекарства. И хотя лечение головных болей с помощью немедицинских средств (например, чашки кофе или зеленого чая) иногда бывает эффективным, Американский фонд мигрени рекомендует ограничиться двумя днями в неделю.

Если употребление кофе вызывает у вас мигрень, существует множество других способов получить необходимый вам заряд энергии.

Мы опросили тех, кто давно страдает мигренью, чтобы определить их любимые альтернативы кофеину:

После полной детоксикации от кофеина из-за корреляции с ее собственной мигренью, 30-летняя Дженн обнаружила, что сочетание фруктов и физических упражнений поддерживает ее естественный заряд энергии, возможно, даже больше. так, чем когда она пила кофе.

32-летняя Келли ограничивает потребление кофе, но переходит к чаю и шоколаду, если ей нужно повысить свою продуктивность на работе. 30-летняя Кэти время от времени пьет газировку и любит вздремнуть, чтобы получить столь необходимый заряд энергии.

При поиске альтернативы кофеину доктор Кристал советует помнить о содержании кофеина во всем, что вы употребляете или глотаете. Зеленый чай – отличный вариант, поскольку он содержит меньше кофеина, чем кофе (от 30 до 50 мг на чашку), в то время как уровень кофеина в энергетических напитках очень высок.

«Когда дело доходит до альтернатив кофе, содержание кофеина является наиболее важным фактором, но есть и другие вещи, которые следует учитывать», – говорит д-р Кристал. «Например, энергетические напитки содержат другие ингредиенты, которые могут быть вредными, и их следует избегать».

Даже те, кто не страдает мигренью, могут испытывать головные боли, связанные с потреблением кофеина, например, возвратные головные боли (также называемые головными болями из-за чрезмерного употребления лекарств). Кофеин склонен к зависимости, и когда вы потребляете слишком много кофеина, возникают возвратные головные боли, что впоследствии приводит к отмене.

Для людей, страдающих мигренью, возвратные головные боли могут оказаться более разрушительными, поэтому разумно ограничить потребление кофеина и снизить зависимость от стимулятора. Снижение зависимости также поможет кофеин в случае надвигающейся мигрени: 30-летний Эрик обычно ограничивается одной чашкой кофе в день, но обнаружил, что если он чувствует приближающуюся мигрень, может помочь выпить еще немного кофе.

В то время как исследование 2016 года показало, что интенсивность мигрени у испытуемых снизилась после прекращения употребления кофеина, нет причин полностью избегать ее, если она не вызывает у вас головных болей.Кристалл говорит. На самом деле, употребление кофе тоже имеет свои преимущества.

«Кофе может помочь предотвратить неврологические заболевания, а соединение, содержащееся как в кофе с кофеином, так и в кофе без кофеина, может помочь предотвратить аномальное накопление белка, обнаруживаемое у пациентов с болезнью Альцгеймера и Паркинсона», – говорит доктор Кристал.

Те, кто не уверены в том, как кофеин влияет на их мигрень, могут вести дневник питания или использовать приложение для отслеживания мигрени, чтобы регистрировать потенциальные триггеры, а также отслеживать, какое количество кофеина является безопасным для вас.

В общем, доктор Кристал предлагает ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день. Это примерно две чашки кофе, пять чашек газировки или один энергетический напиток.

125rem” font-weight=”lighter”> Отказ от кофе с холодной индейкой – не обязательно ответ, поскольку кофеин влияет на всех по-разному, но наличие нескольких альтернатив, безусловно, может помочь вам избежать зависимости или избавиться от головной боли. Используйте приложение для отслеживания мигрени или журнал, чтобы внимательно следить за потреблением кофеина и находить правильные уровни для вас, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью без головной боли.

Информация, представленная в этой статье, не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Вы не должны полагаться на содержание этой статьи для получения конкретных медицинских рекомендаций. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, обратитесь к своему врачу.

Сколько кофе вызывает мигрень?

Три или более порций напитков с кофеином в день были связаны с началом головной боли в тот или иной день, как показало проспективное исследование пациентов с эпизодической мигренью.

Одна-две порции не были связаны с головной болью в тот же день, но три или более были связаны с более высокой вероятностью головной боли в этот или следующий день, даже с учетом алкоголя, стресса, сна, физической активности и менструации, сообщила Элизабет. Мостофски, доктор медицинских наук, Медицинский центр диаконисы Бет Исраэль и Гарвардский университет Chan School of Public Health в Бостоне и соавторы в Американском медицинском журнале .

«Было много анекдотических свидетельств о влиянии кофеина на риск мигрени», – сказал Мостофски MedPage Today .«Некоторые люди считают, что он вызывает у них мигрень, тогда как другие считают, что кофеин – это то, как они лечат мигрень».

Эффект кофеина зависит от дозы и частоты, и несколько проспективных исследований изучали непосредственный риск мигрени после приема напитков с кофеином, добавила она.

В исследовании участвовало 98 пациентов, в основном женщин, у которых были эпизодические мигрени от 2 до 15 дней в месяц. Они заполняли дневники в Интернете каждое утро и вечер в течение как минимум 6 недель, сообщая, сколько кофе с кофеином, чая, газированных и энергетических напитков они выпили.

Они также дважды в день заполняли отчеты о головной боли о начале, продолжительности и интенсивности мигрени и предоставляли информацию о лекарствах, алкоголе, активности, депрессивных симптомах, психологическом стрессе, режиме сна и менструальных циклах.

В течение 6-недельного периода исследования у участников было в среднем 8,4 головных болей. Все сообщили, что употребляли напитки с кофеином хотя бы один день во время исследования. Группа употребляла в среднем 7,9 порции в неделю в среднем 4 порции.5 дней в неделю.

Исследователи использовали самоподборный анализ, чтобы сравнить частоту мигрени у каждого пациента в дни, когда употребляли напитки с кофеином, с заболеваемостью мигренью в дни без напитков с кофеином. По их словам, это уменьшило смешение факторов риска, которые были постоянными у каждого человека, но различались между участниками, такими как пол и возраст.

Самосогласование также допускало вариации дозировки кофеина в разных типах напитков, отметил Мостофски. «Одна порция кофеина была определена как 8 унций кофе с кофеином, 6 унций чая, банка газировки объемом 12 унций или банка энергетического напитка на 2 унции», – сказала она.Поскольку эти порции содержат от 25 до 150 миллиграммов кофеина в зависимости от их типа и способа приготовления, исследование не могло связать количество кофеина с риском мигрени. Но в ходе самостоятельного анализа за 6 недель «выбор каждого участника и приготовление напитков с кофеином должны быть довольно последовательными», – добавила она.

Исследователи обнаружили существенную нелинейную связь между потреблением кофеина и вероятностью мигрени в тот день. В целом, не было никакой связи между приемом одной-двух порций кофеина и головной болью в один и тот же день, но шансы были выше в дни с трех или более порциями.Связи варьировались от кофеиновых привычек – например, среди людей, которые обычно употребляли менее одной порции в день, даже один или два напитка были связаны с головной болью в тот же день, – и от использования оральных контрацептивов.

Важно помнить, что дозы кофеина в разных напитках сильно различаются, – отметила Миа Минен, доктор медицинских наук, из NYU Langone Health в Нью-Йорке, которая не принимала участия в исследовании.

«Врачам необходимо учитывать количество выстрелов в порции», – сказал Минен MedPage Today .«В некоторых кофейнях на одну порцию помещается до четырех порций. Поэтому, спрашивая о потреблении кофеина, важно узнать о размере порции, а также о количестве кофеина, добавленного в чашку».

Когда и почему люди пьют напитки с кофеином, также важно, и электронные дневники, если они не настроены на то, чтобы подсказывать пациентам несколько раз в день, часто не могут это уловить, отметила она.

«Люди могут потреблять кофеин, а затем у них может возникнуть головная боль, связанная с отменой кофеина, или у них может возникнуть головная боль, а затем они попытаются вылечить себя с помощью кофеина», – сказал Минен.«В будущих исследованиях можно будет выяснить точное время – что было раньше: курица или яйцо? – и причину употребления кофеина».

Поскольку шансы заболеть мигренью были высоки на следующий день после того, как люди употребляли кофеин, обратная причинно-следственная связь вряд ли является фактором, сказал Мостофски. Но исследователи упомянули несколько других ограничений исследования: оно не связывало результаты с типом напитка или методом приготовления. Он также не включал шоколад или другие продукты с небольшим количеством кофеина, а также не оценивал эффекты пропуска приемов пищи или просмотра экрана.

Раскрытие информации

Это исследование было поддержано Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, Американским фондом медицины сна, Гарвардским Катализатором / Гарвардским центром клинических и трансляционных наук (Национальный центр развития трансляционных наук, Национальные институты здравоохранения) и финансовыми взносами Гарвардский университет и связанные с ним академические медицинские центры.

Исследователи сообщили об отсутствии конфликта интересов.

Может ли кофе избавить от головной боли?

Ничто не замедлит вас быстрее, чем головная боль. Вы знаете о головных болях, о которых я говорю. Головные боли настолько сильны, что вы чувствуете стук в голове каждый раз, когда бьется сердце.Когда это случается с вами, что вы обычно делаете? Разумеется, обратитесь за безрецептурным обезболивающим. Но что делать, если под рукой нет обезболивающего?

Возможно, вы не слышали, что кофе действительно может помочь вылечить головную боль, прежде чем она выйдет из-под контроля и действительно испортит вам день. Это связано с содержанием кофеина в каждой выпитой чашке кофе. Согласно общепринятому мнению, кофеин может помочь облегчить головную боль, а также помочь вашему организму легче усваивать различные обезболивающие, которые вы принимаете, чтобы вы могли избавиться от этой головной боли намного быстрее.

Как это работает

Теперь, когда вы знаете, что можете выпить чашку кофе, чтобы избавиться от головной боли, важно понять, почему, прежде чем начинать наливать чашку кофе за чашкой кофе себе в горло, каждый раз, когда вы начинаете чувствовать легкую боль за спиной. глаза или на голове. Есть две основные точки зрения о том, как и почему кофе может помочь вам избавиться от головной боли, и все сводится к кофеину.

Первая теория пытается объяснить, почему возникает головная боль, в первую очередь, чтобы показать, почему кофе или, скорее, кофеин в кофе помогает облегчить боль.Головные боли обычно возникают, когда организм выделяет аденозина . Это химическое вещество вызывает воспаление кровеносных сосудов, что вызывает ощущение пульсации и боли. Однако кофеин, содержащийся в обычной чашке кофе, останавливает производство аденозина в организме, а затем способствует сужению кровеносных сосудов. Поступая так, боль и пульсация постепенно утихают, и вы снова начинаете чувствовать себя нормально.

Вторая теория основана на нескольких исследованиях кофеина . Исследования показали, что кофеин может повысить эффективность обезболивающих, помогая организму усваивать обезболивающее намного быстрее, чем обычно.Теория считает, что, хотя кофе сам по себе не совсем эффективен, он может помочь ускорить процесс избавления от надоедливой головной боли, если пить его вместе с обычным обезболивающим для головы. Благодаря этой теории вы обнаружите, что многие обезболивающие, как без рецепта, так и по рецепту, содержат кофеин вместе с их основными обезболивающими.

Нет товаров.

Кофеин в обезболивающих

В результате многочисленных исследований, которые показали, что кофеин помогает вашему организму усваивать типичные обезболивающие, многие лекарства содержат кофеин вместе с другими активными ингредиентами.Вот почему после приема лекарства вы можете чувствовать себя более бодрым, а не только избавляться от боли.

Вот некоторые из наиболее популярных безрецептурных обезболивающих , содержащих кофеин:

Goody’s
Экседрин
Мидол
Анацин
Байер
NoDoz

Многие рецептурных обезболивающих также содержат кофеин. Некоторые из наиболее популярных лекарств:

Кафергот
Fiorinal
Norgesic
Триамицин

Это лишь некоторые из наиболее распространенных лекарств, которые содержат кофеин как часть их обезболивающего.Проверьте этикетку обезболивающего или узнайте у фармацевта, содержит ли обезболивающий кофеин.

Типы головных болей

Есть много видов головных болей. Это могут быть головные боли при носовых пазухах, головные боли при аллергии, холодные головные боли и даже мигрени. Возникает вопрос, насколько эффективен кофе против всех этих типов головных болей. В большинстве случаев причина головной боли такая же, как и у всех остальных. Даже мигрень, которая, возможно, является худшим видом головной боли, может быть уменьшена с помощью кофе.Однако ваш опыт может отличаться, и если вы не решите основную проблему, вызывающую головную боль, например, давление в носовых пазухах от простуды, головная боль может легко вернуться.

Зависимость от кофеина

Вы должны помнить, что кофеин, который вы найдете в кофе, – это наркотик, и, как и многие другие наркотики, он вызывает привыкание. Если вы пьете слишком много кофе или другой еды и напитков, содержащих кофеин, ваше тело может стать зависимым от него. Если это произойдет, ваше тело привыкнет к кофеину в своей системе и будет жаждать его, как только оно обработает и удалит кофеин из вашего тела.Это может привести к абстинентному синдрому, из-за которого вы будете чувствовать себя вялым и даже вызвать головную боль, а не прекратить ее.

Симптомы отмены

Обычно, когда вы проходите через синдром отмены кофеина , вы испытываете несколько симптомов. В их числе:

Головная боль
Усталость
Раздражительность
Беспокойство
Тошнота

Если вы пьете пять или более чашек кофе в день в течение длительного периода времени, есть большая вероятность, что ваше тело станет зависимым от кофеина, и вы можете испытать эти симптомы, если резко уменьшите количество выпиваемого кофе. каждый день.Если это произойдет, вам нужно помнить, что симптомы носят временный характер и исчезнут через несколько дней, если вы не будете пить больше ничего с кофеином. Конечно, есть другой способ решить эту проблему – пить больше кофе или другой еды или напитков с кофеином. Когда вы это сделаете, вы заметите, что ваша головная боль и другие симптомы начнут исчезать в течение от 30 минут до часа после того, как вы выпили чашку кофе.

Головные боли отскока

Известно также, что кофеин вызывает головную боль, особенно при употреблении с обезболивающими.Возвратная головная боль вызвана чрезмерным употреблением обезболивающих, которые, в конце концов, часто имеют противоположный эффект и вызывают головную боль. К сожалению, когда это происходит, прием обезболивающих или употребление кофе мало что поможет. В этом случае все, что вы можете сделать, это прекратить пить кофе и другие напитки с кофеином и прекратить прием лекарств, вызывающих головную боль. Для того, чтобы лекарства и кофеин покинули ваше тело, может потребоваться некоторое время, но как только они это сделают, вы обнаружите, что ваши возвратные головные боли также исчезнут.

Другие источники кофеина

Помимо кофе и некоторых обезболивающих, кофеин содержится во многих других продуктах питания и напитках. Итак, если у вас болит голова, а обезболивающее или кофе нет, попробуйте взять одну из этих еды или напитков:

Шоколадный
Кола
Чай
Смесь какао

Следует отметить, что ни один из этих продуктов и напитков, включая кофе, никогда не является лучшей заменой традиционным обезболивающим.Как мы уже обсуждали, слишком много кофеина может вызвать кофейную зависимость, ограничивая воздействие кофеина на ваше тело и даже вызывая головные боли, если вы начнете употреблять все меньше и меньше кофе.

Наибольшая выгода

Так как же использовать кофе в своих интересах, когда у вас болит голова? Во-первых, не пейте слишком много. Конечно, можно пить немного каждый день. Но те, кто выпивает пять чашек кофе или больше каждый день, скорее всего, станут зависимыми от кофеина. Это означает, что когда вы все-таки используете его для лечения головной боли, ваше тело так привыкнет к нему, что вы не увидите столько преимуществ.

Во-вторых, старайтесь всегда принимать обезболивающее с чашкой кофе или другим напитком с кофеином. Однако перед этим убедитесь, что в нашем лекарстве нет этого вещества, иначе вы можете проглотить слишком много кофеина. Вы также должны убедиться, что у вас есть достаточное количество жидкости, прежде чем начать употреблять продукты с кофеином. Безалкогольные напитки и кофе мало что сделают, чтобы утолить жажду и увлажнить тело, а во многих случаях они только усугубят ситуацию.

Наконец, попробуйте медленно выпить чашку кофе с обезболивающим. Не пейте слишком быстро и не пейте слишком много. Цель состоит в том, чтобы использовать кофе для облегчения головной боли, позволяя обезболивающему делать тяжелую работу. Однако, если обезболивающих нет рядом, не пытайтесь компенсировать это чрезмерным употреблением кофе. Вместо этого медленно выпейте чашку кофе и позвольте вашему организму усвоить кофеин, чтобы он постепенно облегчил ваши симптомы.

Итак, в следующий раз, когда у вас заболит голова, и у вас нет под рукой обезболивающего, попробуйте налить себе теплую чашку джо.Кофеин в вашей чашке кофе не только поможет вам почувствовать себя более энергичным и поможет вам пережить день, но также поможет вам облегчить боль, которую вы чувствуете в результате этой неприятной головной боли, которая замедляет вас. Конечно, я бы не рекомендовал вам всегда использовать кофе в качестве выбранного вами обезболивающего. Слишком много чего-либо плохого, в том числе и кофеина, содержащегося в кофе. Однако при правильном применении или в сочетании с хорошим безрецептурным обезболивающим кофе может быстро избавить вас от головной боли, так что вы сможете вернуться к работе, поиграть и безболезненно провести день.