Коэнзим q10 где содержится: В чем содержится коэнзим Q10? — Клиника ВАЛМЕД

Коэнзим Q10 – доступный источник энергии и молодости

Женщинам постоянно рассказывают о чудодейственном компоненте кремов коэнзиме Q₁₀. Он, мол, и преждевременное старение останавливает, и морщинки разглаживает, и антиоксидантным действием обладает. Однако мало кто упоминает, что через кожу он пройти не в состоянии, а потому его лучше принимать в виде витаминно-минеральных комплексов. К тому же так он будет воздействовать на весь организм.

Коэнзим он же убихинон представляет собой кофермент бензохинон (отсюда обозначение Q). На самом деле это целая группа веществ, которые содержат хиноидную группу и несколько изопрениловых групп (отсюда индексы 6, 8, 9, 10).

Вещество это содержится почти во всех клетках организма в митохондриях (энергетических станциях всех клеток организма). У человека в отличие от животных встречается убихинон только с 10 изопреновыми звеньями, отсюда важность именно Q₁₀.

Вещество синтезируется в организме, однако этого объёма не всегда достаточно. В особенности если человек потребляет мало витаминов В₂, В₃, В₆, В₁₂, С, фолиевой и пантотеновой кислот. С возрастом концентрация коэнзима Q₁₀ в органах падает.

Тем временем, кофермент Q необходим для нормальной жизнедеятельности живых организмов и, прежде всего, для функционирования тканей с высоким уровнем энергетического обмена.

Наибольшая концентрация кофермента Q — в тканях сердечной мышцы, а также в печени, почках и поджелудочной железе. Сразу становится понятно, почему коэнзим Q₁₀ так важен для человека. И получать его лучше изнутри, чтобы питать ценным веществом все органы, а не только наружные покровы. Дело в том, что молекулы коэнзима Q₁₀ слишком большие и не могут проникнуть в организм сквозь кожу.

Коэнзим Q10 снижает артериальное давление, работает как антиоксидант (причём способен самостоятельно восстанавливать свою антиоксидантную активность), то есть препятствует преждевременному старению организма, в том числе разглаживает первые морщинки, он также способствует снижению веса, заставляя клетки активно работать. Коэнзим Q₁₀ также стимулирует работу иммунной системы.

Вещество содержится в большом количестве продуктов, однако концентрация его в них слишком мала. Поэтому куда полезнее принимать витаминно-минеральные комплексы с коэнзимом Q₁₀. Употреблять их лучше после еды, так как полезное вещество лучше всего всасывается в присутствии жиров. Если же в препарате содержится масло, то время приёма не имеет значения. Одним из таких комплексов является Доппельгерц® актив Коэнзим Q₁₀.

Для чего нужен коэнзим Q10 и в каких продуктах содержится | Гармония здоровья

Коэнзим Q10 является химическим веществом, в котором нуждается почти каждая клетка нашего организма. Своей популярностью он обязан главным образом благодаря свойствам, замедляющим старение кожи. Входит в косметические средства против преждевременного старения кожи.

Однако это только малая часть того, за что отвечает он в нашем организме.

Источник: https://www.google.ru/imgres

Q10 – это соединение, которое синтезирует организм. Здоровые люди до 30 лет не должны беспокоиться о его недостатке. Синтез замедляется после 30 лет. Именно после этого возраста нужно позаботиться о его пополнении, чтобы обеспечить правильную работу организма.

Нездоровый образ жизни, неправильное питание и стимуляторы также оказывают негативное влияние на выработку коэнзима.

Слишком низкое содержание может быть связано с целым рядом заболеваний и нарушений функционирования организма, которые не всегда видны невооруженным глазом.

Свойства коэнзима Q10

Практически каждая клетка нашего организма нуждается в коэнзиме Q10. Как следует из названия, он взаимодействует со многими ферментами в организме и ускоряет обменные процессы за счет более эффективного переноса энергии в клетки.

Эти процессы важны для:

– Заживления ран;

– Очищения организма;

– Поддержания организма в хорошем состоянии

и т. д.

Q10 сильный антиоксидант. Антиоксиданты необходимы для подавления свободных радикалов. Свободные радикалы являются причиной многих заболеваний и воспалений в организме. Кроме того, они замедляют старение.

Обладает он регенеративными свойствами и улучшает лечение многих серьезных и прогрессирующих заболеваний, таких как:

– Атеросклероз;

– Гипертония;

– Пародонтоз;

– Болезнь Альцгеймера, Паркинсона

и другие.

Есть информация о важной роли Q10 в спорте. В частности, ученые из Германии утверждают, что он может повысить эффективность занятий и работоспособность организма примерно на 2,5% как для профессионалов, так и для любителей.

Эти результаты, скорее всего, связаны с участием кофермента в процессах метаболизма пищи и более эффективного энергоснабжения клеток организма.

Кроме того, спортсмены подвергаются более быстрой потере Q10. Чем больше наше тело подвергается физическим нагрузкам, тем быстрее истощаются его запасы.

Влияет на снижение жира. Одной из ключевых причин избыточного веса, унаследованного генетически, является снижение термогенной реакции на прием пищи (в большинстве случаев до 50%).

В результате вырабатывается меньше энергии в организме, что приводит к более легкому отложению жира в организме.

Стоит попробовать добавки Q10 и составлять свой рацион из продуктов, богатых этим соединением.

Конечно, это всего лишь дополнение к правильно подобранной диете, а не чудодейственное лекарство от лишнего веса.

Коэнзим Q10 в косметике

Очень часто реклама средств по уходу за кожей делает упор на наличие коэнзима Q10 в их составе. Это соединение предотвращает чрезмерную потерю гиалуроновой кислоты, которая отвечает, в частности, за здоровый внешний вид кожи.

Кроме того, присутствие Q10 позволяет лучше усваивать остальные ингредиенты, которые лучше проникают в роговой слой.

В каких продуктах содержится коэнзим Q10

Коэнзим Q10 встречается в природе во многих продуктах, которые мы едим каждый день. Он есть:

– Во многих орехах;

– Ревене;

– Сливах;

– Яблоках;

– Кунжуте;

– Сардинах;

– Скумбрии;

– Некоторых видах мяса и масел.

Важно, чтобы эти продукты как можно меньше подвергались тепловой обработке.

Коэнзим Q10 в добавках

Часто питания может быть недостаточно. Многие лекарства и стимуляторы блокируют нормальную работу Q10.

На рынке имеется много препаратов с коэнзимом Q10. Его можно приобрести в форме жидкости или таблеток.

Дозировка зависит от конкретного продукта. Поэтому нужно следовать инструкциям производителя.

Противопоказания

Не каждый может принимать Q10 в виде добавки. Это соединение обладает эффектом разжижения крови. Запрещен прием при лечении:

– Препаратами для разжижения крови;

– Гипертонии.

Противопоказан:

– Детям;

– Кормящим женщинам;

– После хирургических операций (включая удаление зуба).

Перед приемом обязательно проконсультироваться с врачом. Возможно взаимодействие с другими лекарствами.

Читайте по теме:

7 признаков того, что у вас может быть дефицит магния

Избыток магния вреден? Обратите внимание на эти симптомы

Внимание! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.

Подписывайтесь на канал “Гармония здоровья”. Тогда никогда не пропустите свежие публикации!

Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.

Коэнзим Q10 «на страже» кожи в межсезонье

Что мы знаем о коэнзиме Q10? Почему он так важен для нашей кожи и для организма в целом? Каково влияние коэнзима Q10 на красоту и здоровье? Каким косметическим продуктам с коэнзимом Q10 следует отдавать предпочтение?

Такие страны, как Швеция, Германия, Италия, Япония, США проводили исследования о влиянии коэнзима Q10 на организм в целом и о его применении в предохранении кожи от старения. Современные исследования показали, что на сегодняшний день лучшая профилактика заболеваний, связанных с возрастом, а также профилактика старения кожи, – это прием именно коэнзима Q10.

Что такое Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 или кофермент Q10 также известен как убихинон. Название кофермента «убихинон» образовалось от слова «убихитос»,  что в переводе с латинского «вездесущий». Кофермент Q10  – это вещество, производимое самим организмом. Впервые мир услышал о коэнзиме Q10 в 1955 году.  Коэнзим был открыт в Америке, а именно выделен из бычьего сердца. Начали его использовать в лечении заболеваний сердца и сосудов, далее стали применять и при лечении других заболеваний, таких как сахарный диабет, онкология, снижение иммунитета.  Коэнзим Q10 – это жирорастворимое вещество, представленное в основном в митохондриях, которые синтезируют энергию для организма. Коэнзим присутствует в каждой клетке организма, принимает активное участие в важнейших химических реакциях, а именно переносит электроны и освобождает протоны, нейтрализуя при этом свободные радикалы. Следовательно, Q10 способствует переносу кислорода, выработке энергии организмом, а также участвует в синтезе АТФ. Самое большое количество убихинона содержится в тех тканях, которым приходится работать больше всех, так как именно им необходимо большое количество энергии. В первую очередь, это сердечная мышца. Коэнзим Q10 вырабатывается организмом и может доставляться с пищей. Для его синтеза необходимы витамины В1, В2, В6, С, фолиевая и пантотеновая кислоты. В случае нехватки любого из этих витаминов вырабатывание коэнзима Q10 снижается. Пока человек молод и получает достаточное питание, организм вырабатывает адекватное количество Коэнзима Q10. С возрастом, особенно после 40 лет, концентрация Q10 в миокарде падает на 30%. Поэтому, очень важно принимать Коэнзим Q10 в пожилом возрасте в виде, БАДов и корректировать непосредственно питание, употребляя в пищу продукты, содержащие коэнзим Q10.

В каких продуктах содержится коэнзим Q10

Коэнзим в организм поступает не только через лекарственные препараты, но и из продуктов питания. Так как клетки организма животных тоже содержат это вещество, следовательно, и их мясо будет его содержать. Когда человек ест мясо, птицу, рыбу, он восполняет запасы коэнзима в организме. Самое большое содержание Коэнзима Q10 обнаружено в говядине, особенно во внутренних органах (сердце, печень, почки) и в пальмовом масле, меньше в жирной рыбе, шпинате, брокколи, арахисе и цельных зернах. Надо помнить, что, несмотря на то, что Q10 можно найти во многих свежих продуктах, он неустойчив и легко разрушается окислением при переработке и приготовлении пищи. С продуктами питания восполнить необходимое количество коэнзима очень сложно. Для этого придется ежедневно съедать 800 грамм говядины или 1 килограмм арахиса. Поэтому, необходимо принимать препарат в лекарственной форме. Какой именно препарат следует выбрать человеку, нуждающемуся в убихиноне, поможет консультация с врачом.

Познакомившись с веществом коэнзим Q10, можно сделать вывод о его значимости. Достаточное количество коэнзима Q10  в организме важно при чрезмерных физических и умственных нагрузках, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете, в случае дистрофии мышечной ткани, при ожирении, хронических заболеваниях, онкологических проблемах,  патологиях органов дыхания, заболеваниях ротовой полости и, что очень актуально, в целом для профилактики старения.

Влияние коэнзима Q10 на кожу

Коэнзим Q10 позволяет не только сохранить здоровье на долгие-долгие годы, но и  максимально длительное время оставаться молодой и привлекательной. Это вещество и его полезные свойства для лица известны в косметологии уже более полувека, причем сколько-нибудь схожие по эффективности и безопасности аналоги науке до сих пор неизвестны. При старении кожи процесс окисления может влиять на белки, ДНК и РНК и на изменения их функций. Эпидермис содержит в 10 раз больше коэнзима Q10, чем дерма, поэтому коэнзим Q10 может выполнять функцию защиты не только от внутренних факторов, но и от внешних, так как ультрафиолетовое излучение воздействует на эпидермис в большей мере. Считается, что, будучи митохондриальным фактором и комплексом антиоксидантов, коэнзим Q10 также защищает кожу и может быть связан с процессом старения, поскольку его концентрация в коже снижается с возрастом, а также при чрезмерном ультрафиолетовом излучении. Коэнзим Q10 повышает эластичность кожи, увеличивая экспрессию эластина и накопление коллагена, сокращает образование морщин, защищая кожу от ультрафиолетового излучения, и запускает процесс депигментации (ингибирование тирозиназы). Кремы, содержащие коэнзим Q10, способствует улучшению потенциала митохондриальной мембраны и в условиях ультрафиолетового излучения сохраняют этот потенциал лучше. Также, использование кремов с коэнзимом Q10 приводит к ускоренному заживлению ран.

Помощь коэнзима Q10 для кожи в межсезонье

Солнечная радиация, холод, ветер, внезапные колебания температуры, смог, дым, стресс, вызванный лихорадочным ритмом жизни, являются основными причинами, которые приводят к преждевременному старению, обезвоживая кожу и нарушая ее эластичность. Особенно кожа страдает в межсезонье при смене одного времени года другим. При переходе от лета к осенне-зимнему периоду, например, при котором ветер и мороз намного сильнее высушивают ее, чем солнце, некогда гладкая и сияющая, кожа теперь не дает покоя, зудит и шелушится. В конце лета и сезона отпусков косметологи сталкиваются с частой жалобой от клиентов, увлеченных загаром, — проявлением выраженных признаков фотостарения кожи. Интенсивная инсоляция высушивает кожу, на лице появляется мелкая сеточка морщин, обнаруживается гиперпигментация и поврежденный роговой слой. Все дело в том, что кожа в межсезонье активнее теряет воду. В связи с постоянными перепадами теплого и холодного воздуха меняется плотность отделяемого сального секрета, сужаются или расширяются поры. Более лабильно начинают работать сосуды, роговой слой подвергается вредному воздействию сочетания температуры и УФ-излучения. Косметические продукты с убихиноном (коэнзим Q10) в межсезонье незаменимы. Убихинон является лучшим веществом, обеспечивающим защиту кожи от вредного воздействия внешних факторов, направленный на защиту эпидермиса от вредного воздействия окружающей среды и уменьшение последствий фотостарения. Кроме того, коэнзим Q10 взаимодействует с «витаминами молодости» А и Е, которые способствуют обновлению и регенерации клеток. Причем, антиоксидантные свойства коэнзима Q10 гораздо выше витамина Е.

Косметические продукты REVIVRE с коэнзимом Q10

Первой применять коэнзим Q10 в косметических продуктах стала компания Revivre Italia Spa, крупный производитель профессиональной косметики в Италии. Более 40 лет институт кожи REVIVRE берет вдохновение для разработки уникальных рецептур косметических продуктов у природы. REVIVRE – это трансформация природы в средства красоты и здоровья.

В линии JOY FUL Anti-Age, разработанной институтом кожи  REVIVRE специально для контроля за преждевременным старением кожи, представлен в частности один из ингредиентов коэнзим Q10. Вся линия сбалансирована из натурально-биологических элементов, оказывающих на кожу следующий эффект: уменьшение количества и глубины морщин; повышение тонуса и эластичности кожи; оптимизация водного баланса кожи; омоложение. Специальные формулы JOY FUL способствуют восстановлению красоты кожи и контролируют ее старение, где одно из первых мест занимает коэнзим Q10.  Крем и сыворотка с коэнзимом Q10 линии JOY FUL особенно эффективны против свободных радикалов. Данные косметические продукты богаты убихиноном, оказывающим интенсивное защитное действие против окислителей и улучшающим дыхание кожи, значительно снижает визуальные признаки старения. Помимо защитного эффекта, убихинон обеспечивает и питание для кожи.

Заключение

Итак, убихинон является важнейшим компонентом, входящим в состав косметических средств, который находится «на страже» кожи в межсезонье, защищает ее и возвращает красоту. При применении крема с убихиноном ожидать омоложения 50-и летней кожи на 20 лет не стоит, равно, как и оставлять кожу без защиты от воздействия свободных радикалов. А вот замедление процессов старения кожи гарантированно. Важно, при выборе косметического средства с убихиноном проконсультироваться со специалистом  и особое внимание уделить компании производителю и, соответственно, качеству крема или сыворотки.

Коэнзим Q10 для стабильной и правильной работы организма

Коэнзим Q10 – полезное вещество, которое улучшает состояние организма на клеточном уровне и замедляет процессы старения

В статье описана история появления коэнзима Q10. Перечислены его функции, преимущества, и рассмотрены полезные свойства.

Коэнзим Q10 является важной составляющей каждой клетки. Это полезное вещество, которое не относится к витаминам, хорошо растворяется в воде, не имеет побочных эффектов и не причиняет вреда организму человека. 

Внимание! Наибольшее количество данного убихинона содержится в сердце.

История появления

Появление этого вещества, подобного витаминам, в медицине отмечено в 1957 году. При исследовании митохондрий говяжьего сердца, в котором содержится максимальное количество этого компонента, Фредерик Крен установил химическую структурную формулу убихонона.

Коэнзим содержится не только в теле людей, но и в тканях растений и всех животных организмов. Он выполняет роль транспортировки энергии от митохондрий к каждой клетке, нуждающейся в пополнении запасов.

В 1978 году Питер Митчел доказал необходимость использования этого вещества в медицине и получил за открытие механизма его синтеза Нобелевскую премию. В связи с этим, начиная с 1980-х годов количество исследований мощного антиоксиданта, который не причиняет вреда здоровью человека, постоянно увеличивается.

Внимание! Основными функциями коэнзима являются сохранение целостности митохондрий и активизация окислительно-восстановительных реакций в организме. При достаточном количестве он стимулирует выработку клеточной энергии.

Благодаря такой трансформации полезных веществ происходит блокировка свободных радикалов, что ускоряет работоспособность мозга, позволяет замедлить процессы старения и улучшить здоровье человека.

Польза коэнзима

Польза убихинона для организма человека очевидна. Это вещество:

• нормализует давление, работу сердца;
• способствует быстрому восстановлению организма;
• является необходимым средством при профилактике диабета;
• помогает снизить риск заболеваемости десен;
• в сочетании с прочими препаратами имеет свойство активизировать процессы заживления ран;
• помогает выводить токсины и шлаки;
• защищает организм человека от вредных веществ, что позволяет повысить скорость сжигания жира в процессе занятий спортом;
• обладает антиоксидантными свойствами;
• передает энергию клеткам организма, пополняя их энергетические запасы;
• оказывает положительное влияние на митохондрии клеток;
• снижает риск развития наследственных и генетических заболеваний;
• замедляет старение;
• повышает иммунитет;
• способствует укреплению волос;
• улучшает состояние кожных покровов.

Чем чреват дефицит коэнзима Q10

При недостатке коэнзима Q10 в организме человека наблюдается ухудшение памяти, ощущение дискомфорта, психического состояния, обострение заболеваний различного характера. Обеспечить достойную защиту органов, тканей и всего организма на клеточном уровне можно при помощи употребления соответствующих добавок, в которых содержится максимальное количество полезного убихинона.  

Научные и медицинские исследования неоднократно доказали пользу применения коэнзима Q10, который обладает множеством положительных свойств и способен повысить продолжительность жизни человека.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Кофермент Q10: выводим формулу красивой кожи | Секреты красоты | Здоровье

Между прочим, средства массовой информации не врут: действительно, в научных кругах существует теория, по которой наша кожа начинает стареть из-за дефицита в организме этого вещества. К счастью, его можно восполнить, если лакомиться правильными продуктами и баловать эпидермис хорошим кремом.

Впервые о коэнзиме Q10, или, как его еще называют, коферменте, стало известно в 1957 году, когда американский ученый Фред Крейн выделил его из бычьего сердца. Он выяснил, что это вещество находится практически во всех клетках организма, а наибольшее его количество содержится в активно работающих органах – в сердце, мозге, печени, почках, поджелудочной железе и селезенке. Именно поэтому его стали называть еще и убихиноном, что значит «вездесущий». В то время, правда, наука имела весьма смутное представление о свойствах этого вещества и толком не могла объяснить его предназначение. Лишь спустя два десятка лет английский биохимик Питер Деннис Митчелл доказал зависимость энергетического баланса клеток организма от содержания в нем кофермента Q10. Проще говоря, ученый установил, что без убихинона невозможен процесс образования и накопления энергии, без которой клетки не могут функционировать.

И за это, ни много ни мало, был удостоен Нобелевской премии. Но самые удивительные открытия были впереди. Вскоре выяснилось, что коэнзим Q10 является мощным борцом со свободными радикалами, которые повреждают клетки организма и вызывают в них необратимые изменения. И, что важно, он продолжает сражаться с агрессивными окислителями даже тогда, когда другие антиоксиданты – витамины Е, С и бета-каротин оказываются бессильны. К тому же они поступают в организм исключительно с пищей и быстро окисляются, теряя эффективность. Чтобы получить очередную порцию витаминных борцов со свободными радикалами, приходится снова и снова употреблять продукты, которые их содержат. А Q10 вырабатывается непосредственно в печени, и процесс этот никогда не прекращается. Но на этом функции кофермента не заканчиваются. От него зависит состояние внутренних органов и кожи. Убихинон снабжает ее клетки энергией, увеличивает скорость протекания биохимических реакций и процессов регенерации, а заодно предотвращает разрушение коллагена, эластина и уменьшает потери гиалуроновой кислоты. В конечном итоге он замедляет процессы старения.

Забудь про диету

Возможно, если бы коэнзим Q10 активно синтезировался на протяжении всей жизни, то органы не изнашивались бы, а кожа всегда выглядела бы подтянутой и упругой, словно у младенца. Но это, к сожалению, не так. С возрастом уровень убихинона резко снижается. Этот процесс начинается уже после тридцати лет, а у некоторых «счастливиц» даже раньше. Самое печальное, что зачастую мы сами невольно замедляем синтез кофермента молодости. К примеру, если, мечтая обрести фигуру своей мечты, ты то и дело садишься на очередную голодную диету. При резком урезании рациона и несбалансированном питании в организм поступает недостаточное количество микроэлементов. А дефицит фолиевой и пантотеновой кислот, витаминов С, В2, В3, В6 и В12 мешает образованию убихинона. Из-за этого страдают все органы, и первой под удар попадает кожа. Когда коэнзима Q10 вырабатывается мало, большую его часть забирают на себя активно работающие органы, а дерме достаются жалкие крохи. В итоге она начинает терять упругость и покрывается мелкой сеточкой морщин.

Проси добавку

Любой специалист скажет тебе, что, если организм неспособен самостоятельно обеспечивать себя необходимым количеством кофермента, его нужно принимать дополнительно. Чтобы отдалить наступление возрастных изменений кожи, налегай на продукты, в которых содержание этого вещества особенно высоко. Это бараньи, куриные, говяжьи печень и сердце, сардины, скумбрия, яйца, шпинат, неочищенный рис и свежие овощи, особенно семейство бобовых. Главное, не забывай сдабривать блюда растительным маслом, ведь кофермент Q10 относится к жирорастворимым веществам и не усваивается без достаточного количества жиров. Только смотри не перебарщивай. Все-таки жир, хоть и растительный, – это дополнительные калории, а значит, лишние сантиметры на бедрах и талии. Если ты регулярно лакомишься правильными продуктами, а состояние кожи не улучшается, значит, в организм по-прежнему поступает мало убихинона. В этом случае можно пропить курс биологически активных добавок, которые содержат оптимальную дозу Q10 в хорошо усваиваемой форме. Только не надейся на мгновенный результат. Заметный эффект появится не сразу. Ценное вещество в первую очередь будет распределяться между клетками мозга, сердца и печени, а коже достанется не так уж и много. Зато убихинон, который попадает в организм с едой или пищевыми добавками, проникает непосредственно в «сердце» клеток кожи разных слоев, наполняет их энергией и восстанавливает изнутри.

Пользуйся 28 дней

Долгое время использование убихинона в косметике было невозможным по чисто техническим причинам. Коэнзим Q10 очень капризен и требует к себе бережного отношения. Его нельзя подвергать воздействию прямых солнечных лучей. Он быстро окисляется. А при нагревании выше 50º полностью теряет свою эффективность. Но технологам все-таки удалось приручить этот нестабильный ингредиент и поместить его в баночку с кремом. Однако фурора не произошло. Оказалось, что убихинон, будучи жирорастворимым веществом, без труда проникает сквозь эпидермальный барьер и даже достигает самого его нижнего слоя, в котором образуются новые клетки. Но пробраться сквозь клеточную мембрану, прямо в их «сердце», где он особенно нужен, кофермент Q10, увы, не в состоянии. А значит, он не может заметно улучшить их энергетику.

Но бороться со свободными радикалами, которые ведут подрывную работу по наступлению возрастных изменений раньше положенного срока, ему под силу. При этом он не только отважно сражается сам, но еще восстанавливает своего напарника – витамин Е, который часто добавляют в крем с Q10. В тандеме они действуют особенно эффективно. Правда, чтобы убихинон заработал в полную силу, нужно правильно рассчитать его дозировку. Высокая концентрация чревата появлением аллергии или раздражений на коже. А при низкой эффекта почти не будет. К сожалению, на глаз определить, правильное ли количество кофермента производитель добавил в крем, невозможно. Выяснить это можно только опытным путем, регулярно нанося косметику на кожу. Если через 28 дней она вновь обрела свежесть, стала более подтянутой и сияет здоровьем, значит, ты не ошиблась с выбором тюбика. Пользуйся на здоровье и не бойся привыкания. Коэнзим, нанесенный наружно, не проникает дальше эпидермиса, поэтому негативные последствия и неприятные сюрпризы исключены. 

Как отличить «пустышку»?

Цена вопроса. Процесс добавления убихинона в состав средства связан со множеством технологических сложностей и обходится довольно дорого. Если тюбик стоит подозрительно мало, скорее всего, производитель не соблюдал все тонкости технологии, а это не лучшим образом отразится на качестве товара.

Соседи по тюбику. Обрати внимание на состав средства. Помимо Q10 в нем должны присутствовать сильные увлажняющие и питательные компоненты. А вот отбеливающих ингредиентов быть не должно. Гидрохинон, арбутин, койевая, аскорбиновая и азелаиновая кислоты разрушают убихинон, который поступает в клетки кожи из организма.

Срок годности. Чем он меньше, тем выше шансы, что в средстве содержится много натуральных ингредиентов. При большом количестве «химии» коэнзим Q10 теряет львиную долю своих полезных качеств.

Смотрите также:

В каких продуктах содержится наибольшее количество коэнзима Q10

Коэнзим Q10 или убихинон содержится в митохондриях клеток. Он участвует в метаболизме, помогает работе сердца, почек, является источником энергии. Вещество вырабатывается в организме, но к 30 годам скорость продуцирования снижается, поэтому в рацион стоит добавить продукты, содержащие коэнзим Q10.

Зачем нужен коэнзим Q10

Главными потребителями энергии в организме являются нервная система, печень и мышцы. Образуется вещество из сахара и жира в результате сложных реакций. При его недостатке быстрее протекают процессы старения.

При нехватке коэнзим Q10 нарушается работа нервной системы, появляется усталость, замедляется синтез белка.

Кофермент оказывает следующие положительные свойства:

• Снижает последствия стресса.
• Нормализует работу сердца.
• Защищает сосуды и выводит холестерин.
• Стимулирует выработку мелатонина.
• Тормозит процессы старения.
• Провоцирует регенерацию клеток печени.
• Улучшает регенерацию.
• Повышает иммунитет.

Уже после 25 лет выработка вещества замедляется, поэтому нужно помочь организму, обеспечив его продуктами, богатыми коэнзим Q10.

Где содержится коэнзим Q10

На способность организма вырабатывать коэнзим из сахара и жира сказывается употребление следующих продуктов:

• Мясо, особенно говяжье сердце. Также полезны будут печень, птица, окорочка. Иные сорта мяса содержат коэнзим Q10 в меньшем количестве.
• Рыба, в частности лосось, сардины и сельдь. То есть любая рыба, содержащая большое количество Омега 3 кислот.
• Масло, особенно оливковое, рапсовое и соевое. Хотя животные масла тоже будут полезны.
• Орехи и семена. Полезен будет арахис, фисташки, кунжут и грецкие орехи.
• Овощи, фрукты и бобы. Несмотря на то, что коэнзима Q10 содержится не много, они сказываются на выработке вещества в организме. Особенно полезны соя, бобовые, клубника, апельсины, брокколи, шпинат.

Не стоит забывать о том, что при повышенных температурах коэнзим Q10 разрушается, поэтому жарить орехи не стоит. Масло тоже не нужно нагревать, а лучше использовать для заправки салатов. Если правильно подобрать продукты, можно помочь организму работать верно, вырабатывая все необходимые вещества в нужном количестве.

Revital Коэнзим Q10 60 мг + витамин E + селен

Charakteristika

Коэнзим Q10 является важным веществом для нашего организма. Это ингредиент необходимый для производства энергии во всех клетках организма. Больше всего Коэнзима Q10 содержится в сердце, легких, печени, то есть в тех местах, где потребность энерегии самая высокая.

Для здоровья организма также большую роль играют витамин Е и селен. Они помогают защитить организм перед окислительным стрессом. Последний возникает из-за дисбаланса в организме между производством свободных радикалов и антиоксидантов. Витамин Е и селен помогают устранить свободные радикалы, защищают клетки организма от повреждений, тем самым от старения.

С возрастом, во время тяжелых физических нагрузок и при использовании ресурсов для снижения уровня холестеpина в крови, должен быть дополнен нормальный рацион Коэнзима Q10.

Содержащиеся вещества (витамин Е и селен) способствуют:

• нормальному функционированию иммунной системы
• защите от окислительного стресса
• поддержанию нормального состояния волос, ногтей и кожи

Диетическая добавка – капсула с содержанием Коэнзима Q10, витамина Е и селены. Не содержит сахара. Подходит и для диабетиков.

Состав

*РСД – Рекомендуемая суточная доза

Дозировка

Рекомендуемая дозировка: взрослым по 1 капсуле в день после еды, запить достаточным количеством жидкости. Не предназначено для детей. Не превышать рекомендуемую суточную дозу. Продукт не предназначен в качестве замены сбалансированного питания. БЕЗ ГМО – не содержит генетически модифицированные компоненты.

Содержание: 60 капсул

Лицензия и рекомендация: Зарегистрировано Министерством здравоохранения ЧР в качестве пищевой добавки.

Коэнзим Q10: необходимое питательное вещество

Sir,

Коэнзим Q-10 (CoQ-10 или убихинон) – это встречающийся в природе хинон, который содержится в большинстве аэробных организмов, от бактерий до млекопитающих. Впервые он был идентифицирован в 1940 году и выделен из митохондрий говяжьего сердца в 1957 году. Коэнзим Q10 также известен как коэнзим Q, CoQ, CoQ10, убихинон, убихинон-Q10, убидекаренон или витамин Q10. Различные типы коэнзима Q можно различить по количеству изопреноидных боковых цепей, которые они имеют.Самым распространенным коэнзимом Q в митохондриях человека является CoQ10. Число 10 относится к числу повторов изопрена. CoQ10 повсеместно присутствует в тканях человека, хотя его уровень варьируется. Уровень CoQ10 является самым высоким в органах с высокой скоростью метаболизма, таких как сердце, почки и печень (114, 66,5 и 54,9 г / г ткани соответственно), где он функционирует как молекула-переносчик энергии. Основное биохимическое действие CoQ10 – это кофактор в цепи переноса электронов в серии окислительно-восстановительных реакций, которые участвуют в синтезе аденозинтрифосфата.Поскольку большинство клеточных функций зависит от достаточного количества аденозинтрифосфата (АТФ), CoQ10 необходим для здоровья практически всех тканей и органов человека. Коэнзим Q10 – один из наиболее важных липидных антиоксидантов, который предотвращает образование свободных радикалов и модификации белков, липидов и ДНК. При многих болезненных состояниях, связанных с повышенной генерацией и действием активных форм кислорода (АФК), концентрация кофермента Q10 в организме человека снижается [1,2], а дефицит коэнзима Q10 приводит к нарушению функции дыхательной цепи, что происходит из-за недостаточного производства высокоэнергетических соединений, снижающих эффективность клеток.Для защиты клеток и систем организма от АФК люди разработали очень сложную и сложную систему антиоксидантной защиты. Он включает в себя множество компонентов, как эндогенного, так и экзогенного происхождения, которые действуют интерактивно и синергетически для нейтрализации свободных радикалов и включают антиоксиданты, полученные из питательных веществ (витамин C и E, бета-каротин и полифенолы), антиоксидантные ферменты (билирубин, тиолы, убихиноны. и мочевая кислота), металлсвязывающие белки (альбумин, церулоплазмин, ферритин и миоглобин) и множество других антиоксидантных фитонутриентов (вещества растительного происхождения), присутствующие в большом количестве растительных продуктов. [3] Антиоксиданты, такие как CoQ10, могут нейтрализовать свободные радикалы и могут уменьшить или даже помочь предотвратить некоторые повреждения, которые они вызывают. CoQ10 повышает энергию, укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. Потенциальное использование добавок коэнзима Q10 отдельно или в сочетании с другими лекарственными препаратами и пищевыми добавками может помочь предотвратить или вылечить некоторые из следующих состояний: сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, рак, заболевания пародонта, митохондриальные нарушения, лучевое поражение, ожирение, диабет. , Болезнь Паркинсона, синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД), язвы желудка, аллергия, мигрени, почечная недостаточность, мышечная дистрофия и старение.CoQ10 играет важную роль в усилении иммунной системы и физической работоспособности, поскольку ткани и клетки, участвующие в иммунной функции, сильно зависят от энергии и, следовательно, требуют достаточного количества CoQ10 для оптимального функционирования. Основные пищевые источники CoQ10 включают жирную рыбу (например, лосось и тунец), субпродукты (например, печень) и цельные зерна. Большинство людей получают достаточное количество CoQ10 через сбалансированную диету, но добавки могут быть полезны людям с особыми заболеваниями.CoQ10 доступен в виде добавки в нескольких формах, включая мягкие гелевые капсулы, спрей для полости рта, капсулы с твердой оболочкой и таблетки. Типичная доза CoQ10 составляет от 30 до 90 мг в день, принимаемых в несколько приемов, но рекомендуемая доза может достигать 200 мг в день. CoQ10 жирорастворим, поэтому он лучше усваивается при приеме с пищей, содержащей масло или жир. Клинический эффект проявляется не сразу и может занять до восьми недель. Побочные эффекты CoQ10 могут включать диарею и сыпь; Безопасность Co q10 у беременных или кормящих женщин или детей не установлена.Сделан вывод, что коэнзим Q10 (убихинон / убихинол) представляет собой жирорастворимый хинон со структурой, аналогичной структуре витамина К. Он является эффективным антиоксидантом как сам по себе, так и в сочетании с витамином Е, и играет основную роль в обеспечении энергии организма производственный цикл АТФ. CoQ10 обнаружен по всему телу в клеточных мембранах, особенно в митохондриальных мембранах, и в основном его много в сердце, легких, печени, почках, селезенке, поджелудочной железе и надпочечниках. Содержание коэнзима Q10 во всем теле составляет всего около 500-1500 мг и уменьшается с возрастом.Коэнзим Q10 – один из важнейших липидных антиоксидантов, который предотвращает образование свободных радикалов и модификации белков, липидов и ДНК.

Коэнзим Q10 – обзор

Lee BJ et al. [30]	Вторичный	CoQ10	300 мг / день	51	55,4–83,2	Пациенты с ИБС	12 недель	Значительно более низкие уровни маркеров воспаления (TNF-a и IL-6)
Lee BJ et al.[31]	Вторичный	CoQ10	60 мг / день или 150 мг / день	51	69,8–84,6	Пациенты с ИБС	12 недель	Добавление CoQ10 в дозировке 150 мг снижает C- реактивный белок, ИЛ-6, гомоцистеин, малоновый диальдегид и супероксидаза дисмутаза
Tiano L et al. [32]	Вторичный	CoQ10	300 мг / день	38	Средний возраст 55 ± 4	Пациенты с ИБС	1 месяц	Улучшение эндотелий-зависимой вазодилатации, активности внеклеточной супероксиддисмутазы эндотелия
Томе-Карнейро и др.[48] ​​	Вторичный	Ресвератрол	8 мг / день	35	47–75	Гипертонические пациенты мужского пола с сахарным диабетом II типа	1 год	Лечение снижает воспалительные цитокины, такие как мотив C – C хемокиновый лиганд 3, фактор некроза опухоли-α, IL-6, -8-1β и мотив CXC, хемокиновый лиганд 2
Tome-Carneiro et al. [49]	Вторичный	Ресвератрол	8 мг / день	75	48–72	Пациенты со стабильным ИБС	1	Ресвератрол повышает уровень противовоспалительного адипонектина в сыворотке и снижает тип ингибитора тромбогенного активатора плазминогена 1
Макьяр К.и другие. [50]	Вторичный	Ресвератрол	10 мг / день	40	–	Постинфарктные пациенты европеоидной расы	3 месяца	Улучшает диастолическую функцию левого желудочка, эндотелиальную функцию, снижает уровень холестерина ЛПНП
Потсдамское подразделение Европейского проспективного исследования рака и питания [71]	Первичное	Шоколад	Среднее потребление ∼6 г / день	19,357	35–65	Здоровые взрослые	8 лет	Потребление шоколада по-видимому, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, отчасти за счет снижения артериального давления.Обратная связь может быть сильнее для инсульта, чем для инфаркта миокарда.
Zomer E. et al. [72]	Первичный	Шоколад	100 г / день	2013	–	Люди с артериальной гипертензией, соответствующие критериям метаболического синдрома, без сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе и не получающие гипотензивную терапию	10 лет	Эффект снижения артериального давления и холестерина от потребления темного шоколада полезен для предотвращения сердечно-сосудистых событий у населения с метаболическим синдромом.
Inami S. et al. [77]	Первичный	Полифенол 70S	500 мг катехина в день, что эквивалентно 6 чашкам зеленого чая в день	40	28,6–49,7	Здоровые взрослые добровольцы	4 недели	снижает циркулирующий Ox-LDL
Widlansky ME et al. [78]	Вторичный	Эпигаллокатехин галлат (EGCG)	300 мг / день	42	48–68	Клинически стабильные пациенты с ИБС	2 недели	Эпигаллокатехин галлат резко улучшает эндотелиальную функцию
Sianna A et al. [85]	Первичный	l-аргинин	–	6	39 ± 4	Здоровые взрослые	1 неделя	Снижает артериальное давление
Siasos G et al. [152]	Первичный	l-аргинин	21 г / день	12	–	Здоровые курильщики	2 дня	Улучшает функцию эндотелия
Kelly BS et al. [87]	Первичный и вторичный	l-аргинин	9 г / день в течение 9 дней, затем 18 г / день еще 9 дней	16	–	6 нормотензивных добровольцев и 10 пациентов с трансплантацией почки	18 дней	Восстанавливает ответ на NO-опосредованные вазодилататоры и снижение артериального давления
Yin WH et al.[89]	Вторичный	L-аргинин и витамин C	10 г / день L-аргинина или 500 мг / день витамина C в качестве активного контроля	31	–	Пациенты со стабильным ИБС	6 недель	Потребление L-аргинина или витамина С значительно увеличивает дилатацию плечевой артерии, опосредованную кровотоком.
Lee BJ et al. [96]	Вторичный	Ацетил-1-карнитин	1000 мг / день	47	61.3–83,8	Пациенты с ИБС	12 недель	увеличивает активность антиоксидантных ферментов
Селенотерапия у пациентов с ишемической болезнью сердца (SETCAP) Исследование [104]	Вторичный	Селенит натрия	200 или 500 мкг / день	465	61–70	Пациенты с ИБС	12 недель	Дозозависимое увеличение экспрессии и активности белка пероксида глутатиона-1 (GPx-1)
Mohammadpour AH et al.[153]	вторичный	Пентоксифиллин	400 мг × 3 / день	40	44,43–63,15	Пациенты с ИБС	2 месяца	Снижает сывороточные уровни молекулы межклеточной адгезии 1 и молекулы адгезии сосудистых клеток 1
Fernandes JL et al. [111]	Вторичный	Пентоксифиллин	400 мг / день	64	18–80	Пациенты с острыми коронарными синдромами (ОКС)	6 месяцев	Значительное снижение CRP и TNF-альфа
Собенинин И.А. и соавт.[120]	Вторичный	Чесночный порошок	150 мг × 2 / день	51	40–55	Пациенты с ИБС	12 месяцев	Снижает уровень холестерина ЛПНП и сердечно-сосудистый риск
Wu YZ et al. al. [121]	Вторичный	Экстракт гинкго билоба	87,5 мг / день	80	45–74	Пациенты с ИБС	2 недели	Увеличивает кровоток в левой передней нисходящей коронарной артерии
Enseleit F et al. al.[123]	вторичный	Пикногенол	200 мг / день	23	≥18	Пациенты с ИБС	8 недель	Улучшает опосредованную потоком дилатацию и уменьшает 15-F 2t -изопростан

Коэнзим Q10 – обзор

Lee BJ et al. [30]	Вторичный	CoQ10	300 мг / день	51	55,4–83,2	Пациенты с ИБС	12 недель	Значительно более низкие уровни маркеров воспаления (TNF-a и IL-6)
Lee BJ et al.[31]	Вторичный	CoQ10	60 мг / день или 150 мг / день	51	69,8–84,6	Пациенты с ИБС	12 недель	Добавление CoQ10 в дозировке 150 мг снижает C- реактивный белок, ИЛ-6, гомоцистеин, малоновый диальдегид и супероксидаза дисмутаза
Tiano L et al. [32]	Вторичный	CoQ10	300 мг / день	38	Средний возраст 55 ± 4	Пациенты с ИБС	1 месяц	Улучшение эндотелий-зависимой вазодилатации, активности внеклеточной супероксиддисмутазы эндотелия
Томе-Карнейро и др. [48] ​​	Вторичный	Ресвератрол	8 мг / день	35	47–75	Гипертонические пациенты мужского пола с сахарным диабетом II типа	1 год	Лечение снижает воспалительные цитокины, такие как мотив C – C хемокиновый лиганд 3, фактор некроза опухоли-α, IL-6, -8-1β и мотив CXC, хемокиновый лиганд 2
Tome-Carneiro et al. [49]	Вторичный	Ресвератрол	8 мг / день	75	48–72	Пациенты со стабильным ИБС	1	Ресвератрол повышает уровень противовоспалительного адипонектина в сыворотке и снижает тип ингибитора тромбогенного активатора плазминогена 1
Макьяр К.и другие. [50]	Вторичный	Ресвератрол	10 мг / день	40	–	Постинфарктные пациенты европеоидной расы	3 месяца	Улучшает диастолическую функцию левого желудочка, эндотелиальную функцию, снижает уровень холестерина ЛПНП
Потсдамское подразделение Европейского проспективного исследования рака и питания [71]	Первичное	Шоколад	Среднее потребление ∼6 г / день	19,357	35–65	Здоровые взрослые	8 лет	Потребление шоколада по-видимому, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, отчасти за счет снижения артериального давления.Обратная связь может быть сильнее для инсульта, чем для инфаркта миокарда.
Zomer E. et al. [72]	Первичный	Шоколад	100 г / день	2013	–	Люди с артериальной гипертензией, соответствующие критериям метаболического синдрома, без сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе и не получающие гипотензивную терапию	10 лет	Эффект снижения артериального давления и холестерина от потребления темного шоколада полезен для предотвращения сердечно-сосудистых событий у населения с метаболическим синдромом.
Inami S. et al. [77]	Первичный	Полифенол 70S	500 мг катехина в день, что эквивалентно 6 чашкам зеленого чая в день	40	28,6–49,7	Здоровые взрослые добровольцы	4 недели	снижает циркулирующий Ox-LDL
Widlansky ME et al. [78]	Вторичный	Эпигаллокатехин галлат (EGCG)	300 мг / день	42	48–68	Клинически стабильные пациенты с ИБС	2 недели	Эпигаллокатехин галлат резко улучшает эндотелиальную функцию
Sianna A et al.[85]	Первичный	l-аргинин	–	6	39 ± 4	Здоровые взрослые	1 неделя	Снижает артериальное давление
Siasos G et al. [152]	Первичный	l-аргинин	21 г / день	12	–	Здоровые курильщики	2 дня	Улучшает функцию эндотелия
Kelly BS et al. [87]	Первичный и вторичный	l-аргинин	9 г / день в течение 9 дней, затем 18 г / день еще 9 дней	16	–	6 нормотензивных добровольцев и 10 пациентов с трансплантацией почки	18 дней	Восстанавливает ответ на NO-опосредованные вазодилататоры и снижение артериального давления
Yin WH et al.[89]	Вторичный	L-аргинин и витамин C	10 г / день L-аргинина или 500 мг / день витамина C в качестве активного контроля	31	–	Пациенты со стабильным ИБС	6 недель	Потребление L-аргинина или витамина С значительно увеличивает дилатацию плечевой артерии, опосредованную кровотоком.
Lee BJ et al. [96]	Вторичный	Ацетил-1-карнитин	1000 мг / день	47	61.3–83,8	Пациенты с ИБС	12 недель	увеличивает активность антиоксидантных ферментов
Селенотерапия у пациентов с ишемической болезнью сердца (SETCAP) Исследование [104]	Вторичный	Селенит натрия	200 или 500 мкг / день	465	61–70	Пациенты с ИБС	12 недель	Дозозависимое увеличение экспрессии и активности белка пероксида глутатиона-1 (GPx-1)
Mohammadpour AH et al. [153]	вторичный	Пентоксифиллин	400 мг × 3 / день	40	44,43–63,15	Пациенты с ИБС	2 месяца	Снижает сывороточные уровни молекулы межклеточной адгезии 1 и молекулы адгезии сосудистых клеток 1
Fernandes JL et al. [111]	Вторичный	Пентоксифиллин	400 мг / день	64	18–80	Пациенты с острыми коронарными синдромами (ОКС)	6 месяцев	Значительное снижение CRP и TNF-альфа
Собенинин И.А. и соавт.[120]	Вторичный	Чесночный порошок	150 мг × 2 / день	51	40–55	Пациенты с ИБС	12 месяцев	Снижает уровень холестерина ЛПНП и сердечно-сосудистый риск
Wu YZ et al. al. [121]	Вторичный	Экстракт гинкго билоба	87,5 мг / день	80	45–74	Пациенты с ИБС	2 недели	Увеличивает кровоток в левой передней нисходящей коронарной артерии
Enseleit F et al. al.[123]	вторичный	Пикногенол	200 мг / день	23	≥18	Пациенты с ИБС	8 недель	Улучшает опосредованную потоком дилатацию и уменьшает 15-F 2t -изопростан

Коэнзим Q10 | Детская больница CS Mott

Обзор темы

Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 (CoQ10) – это вещество, похожее на витамин. Он находится в каждой клетке тела. Ваше тело вырабатывает CoQ10, и ваши клетки используют его для производства энергии, необходимой вашему организму для роста и поддержания клеток.Он также действует как антиоксидант, который защищает организм от повреждений, вызванных вредными молекулами. CoQ10 естественным образом присутствует в небольших количествах в самых разных продуктах питания, но его уровни особенно высоки в мясных субпродуктах, таких как сердце, печень и почки, а также в говядине, соевом масле, сардинах, скумбрии и арахисе.

Коэнзимы помогают ферментам переваривать пищу и выполнять другие процессы в организме, а также помогают защитить сердце и скелетные мышцы.

CoQ10 доступен в США как пищевая добавка.Он также известен как Q10, витамин Q10, убихинон или убидекаренон.

Для чего используется CoQ10?

В отношении CoQ10 сделано много заявлений. Считается, что он помогает при сердечной недостаточности, а также при раке, мышечной дистрофии и заболеваниях пародонта. Также говорят, что он повышает энергию и ускоряет восстановление после упражнений. Некоторые люди принимают его, чтобы уменьшить воздействие определенных лекарств на сердце, мышцы и другие органы.

Сердечная недостаточность

Если у вас сердечная недостаточность, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.Нет убедительных доказательств того, что витамины или другие добавки могут помочь в лечении сердечной недостаточности. Они используются вместе с лекарствами от сердечной недостаточности, а не вместо лечения.

Но вы все еще можете слышать о добавках CoQ10 и сердечной недостаточности. Доказано, что CoQ10 не облегчает симптомы сердечной недостаточности. Лишь некоторые исследования коэнзима Q10 показали, что он помогает при симптомах сердечной недостаточности. ^{сноска 1}

Рак

В 1961 году ученые обнаружили, что у людей с раком в крови мало CoQ10.Они обнаружили низкий уровень CoQ10 в крови у людей с миеломой, лимфомой и раком груди, легких, простаты, поджелудочной железы, толстой кишки, почек, головы и шеи. Некоторые исследования показали, что CoQ10 помогает иммунной системе и может быть полезен в качестве вторичного лечения рака.

• CoQ10 может удерживать противоопухолевый препарат доксорубицин от повреждения сердца.
• В трех исследованиях изучалось использование CoQ10 наряду с традиционным лечением рака. В трех исследованиях участвовала 41 женщина с раком груди.В каждом исследовании состояние женщин улучшалось.

Но Национальный институт рака (NCI) оценивает убедительность доказательств в отношении CoQ10 и рака как слабую. ^{сноска 2}

Другие претензии

Исследования не подтверждают полезный эффект CoQ10 при заболеваниях пародонта (десен), мышечной дистрофии или восстановлении после физической нагрузки.

CoQ10 безопасен?

Прием 100 мг коэнзима Q10 в день или более у некоторых людей вызывает легкую бессонницу. И исследования выявили повышенный уровень ферментов печени у людей, принимающих дозы 300 мг в день в течение длительных периодов времени.О токсичности для печени не сообщалось.

Другие зарегистрированные побочные эффекты включают сыпь, тошноту, боль в верхней части живота, головокружение, чувствительность к свету, раздражительность, головную боль, изжогу и усталость.

Лекарства от высокого холестерина (статины) и лекарства, снижающие уровень сахара в крови, вызывают снижение уровня CoQ10 и уменьшают действие добавок CoQ10. CoQ10 может снизить реакцию организма на разжижающий кровь (антикоагулянт) лекарственный препарат варфарин (кумадин) и может снизить потребность в инсулине у людей с диабетом.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как и лекарства. Пищевая добавка может продаваться с ограниченным или отсутствующим исследованием того, насколько хорошо она работает или насколько она безопасна.

Всегда сообщайте своему врачу, если вы принимаете диетическую добавку или думаете о том, чтобы сочетать пищевую добавку с обычным лечением. Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на пищевые добавки.Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.

При использовании пищевых добавок имейте в виду следующее:

• Как и обычные лекарства, пищевые добавки могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими добавками, которые вы можете принимать. Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или добавкой могут ухудшить другие состояния здоровья. Всегда сообщайте своему врачу или фармацевту обо всех пищевых добавках, которые вы принимаете.
• Способ производства пищевых добавок может быть нестандартным. Из-за этого их эффективность и возможные побочные эффекты могут различаться для разных брендов или даже для разных партий одного и того же бренда. Форма добавки, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может отличаться от формы, используемой в исследованиях.
• Долгосрочные эффекты большинства пищевых добавок, за исключением витаминов и минералов, неизвестны.

Что такое CoQ10 и для чего он нужен?

Что такое coQ10 и для чего он нужен?

CoQ10, или кофермент Q10, представляет собой витаминоподобное соединение, также известное как убихинон.CoQ10 играет важную роль в выработке энергии организмом и является важным компонентом митохондрий, микроскопических органелл, обнаруженных в большинстве наших клеток, которые жизненно важны для клеточного дыхания и производства энергии. *

Не будет преувеличением сказать, что CoQ10 абсолютно необходим для жизни. Он помогает метаболизировать жиры и углеводы и поддерживает стабильность клеточных мембран. * Он также участвует в производстве нескольких ключевых ферментов, которые используются для создания аденозинтрифосфата, или АТФ, ключевой молекулы хранения энергии.*

CoQ10 также является эффективным поглотителем свободных радикалов, который может благотворно повлиять на процесс старения. * С возрастом выработка CoQ10 нашим организмом постепенно снижается. Поскольку это так важно для производства энергии и, следовательно, для жизни, исследователи полагают, что это снижение может быть фактором воздействия старения на человеческий организм. *

Самый высокий уровень CoQ10 обнаружен в тканях организма, которые работают с наибольшей нагрузкой, таких как сердце и печень. * Исследования показали, что добавки повышают уровень CoQ10 и могут помочь поддерживать здоровую функцию сердца.* CoQ10 является не только эффективным поглотителем свободных радикалов, но и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. *

Как и когда мне следует принимать CoQ10?

Как всегда, следуйте рекомендациям по применению, указанным на этикетке продукта. CoQ10 работает лучше, если принимать его с жирами и / или маслами. Многие добавки CoQ10 содержат масла в основе и продаются в виде мягких гелевых капсул, заполненных жидкостью, но все формы CoQ10 будут работать лучше, если принимать их с пищей, содержащей жиры, или с другими полезными добавками, содержащими жир, такими как рыбий жир, семена льна или масло. , кокосовое масло и др.

Как насчет качества CoQ10 от NOW?

NOW продает только натуральную, полностью транс форму CoQ10, которая производится с использованием ведущей японской технологии естественного брожения. Эта форма считается лучшей и наиболее естественной из имеющихся; дешевые синтетические формы, с другой стороны, обычно содержат значительные примеси.

Различия в абсорбции или использовании продуктов CoQ10 в основном связаны с маслами и другими соединениями, добавляемыми к CoQ10 в мягких гелевых капсулах, такими как более растворимые продукты убихинола, которые имеют специальную систему доставки для улучшения абсорбции.

Эти различия все же менее важны, чем если бы добавка принималась одновременно с другими маслами или добавками на масляной основе в рационе, а не между приемами пищи. Это позволяет принимать CoQ10 в вегетарианской форме или даже в виде порошка и при этом пользоваться преимуществами этого важного питательного вещества.

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Коэнзим Q10 (CoQ10): чудо-добавка или нет?

Сколько CoQ10 нам нужно

Организм естественным образом вырабатывает коэнзим Q10 в количествах, достаточных для предотвращения дефицита, и у населения в целом не наблюдалось никаких симптомов, связанных с дефицитом CoQ10. Считается, что около четверти CoQ10 в крови человека поступает из пищевых источников, а остальная часть вырабатывается внутри.

«Основными источниками коэнзима Q10 являются мясо, птица и рыба, – говорит Андин.Но количество антиоксиданта в этих продуктах недостаточно велико, чтобы значительно повысить его уровень в организме.

Потенциальная польза для здоровья от добавок CoQ10

CoQ10 доступен в виде пищевой добавки в нескольких формах, включая твердые и мягкие гелевые капсулы, спрей для полости рта и таблетки. И хотя есть некоторые свидетельства того, что добавки CoQ10 могут помочь при ряде заболеваний, другие исследования дали противоречивые результаты. Это означает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать выводы о том, кто может получить наибольшую пользу от приема добавки CoQ10 – для лечения или предотвращения различных заболеваний.

Например, добавки CoQ10 обычно назначают людям, принимающим статины, снижающие уровень холестерина, которые жалуются на мышечные боли, отмечает Андин. И хотя несколько небольших исследований поддерживают использование добавок CoQ10 для этой цели, еще два недавних исследования обнаружили противоречивые доказательства. В рандомизированном исследовании участвовали 120 пациентов, принимавших статины по поводу высокого холестерина. Мышечная боль была подтверждена чуть более чем у трети пациентов (путем сравнения мышечной боли, связанной с применением статинов, с мышечной болью, связанной с препаратом плацебо).Тем пациентам, у которых действительно была мышечная боль, добавки CoQ10 не помогли, согласно данным испытаний, опубликованным в выпуске Atherosclerosis за февраль 2015 года.

Мета-анализ нескольких рандомизированных контролируемых испытаний не выявил значительного улучшения в уменьшении мышечной боли у людей, связанной с использованием статинов, но пришел к выводу, что для подтверждения этого необходимы более крупные и лучше спланированные испытания. Это исследование было опубликовано в выпуске журнала Mayo Clinic Proceedings за январь 2015 года.

На данный момент, по данным Mayo Clinic, другие потенциально многообещающие применения добавок CoQ10 (с различными уровнями подтверждающих доказательств) включают:

• Помощь в лечении высокого кровяного давления и сердечной недостаточности
• Улучшение функции иммунной системы у людей с ВИЧ или СПИД
• Улучшение симптомов синдрома хронической усталости
• Снижение высокого уровня холестерина в крови
• Помощь в лечении рака или защита органов от токсичных химиотерапевтических препаратов
• Лечение заболеваний десен
• Лечение возрастной дегенерации желтого пятна (AMD ), состояние, которое вызывает потерю зрения у пожилых людей
• Помощь пациентам с болезнью Альцгеймера
• Лечение болезни Паркинсона
• Увеличение количества и подвижности сперматозоидов
• Профилактика или лечение мигрени

Ни одно из этих применений добавок CoQ10 не было доказано на работу, но исследования предлагают принимать CoQ 10 в соответствующих дозах (от 30 до 200 мг в день для взрослых) относительно безопасен.Важно отметить, что Национальный институт здоровья США (NIH) не рекомендует детям принимать CoQ10 без наблюдения врача.

Как отметили несколько учреждений, включая NIH и Медицинский центр Университета Мэриленда в Балтиморе, добавки CoQ10 могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, или вызывать другие побочные эффекты, поэтому эксперты рекомендуют всем, кто рассматривает возможность использования добавки, проконсультироваться с медицинским учреждением. провайдер в первую очередь.

Добавка коэнзима Q10 – Преимущества и побочные эффекты CoQ10

1. Дома
2. Витамины, добавки и травы
3. Витамины

Что такое CoQ10?

Коэнзим Q10 (CoQ10) – это естественный антиоксидант, синтезируемый организмом, содержащийся во многих продуктах питания и доступный в виде добавки.Он бывает двух видов: убихинол, активная антиоксидантная форма, и убихинон, окисленная форма, которую организм частично превращает в убихинол. Многие многокомпонентные добавки содержат обе формы CoQ10. В общем, коферменты поддерживают ферменты в их различных биохимических функциях. Коэнзим Q10 является жизненно важным участником цепи метаболических химических реакций, которые генерируют энергию внутри клеток. Он содержится в каждой клетке тела (название убихинон происходит от его повсеместного распространения), но в более высоких концентрациях присутствует в органах с более высокими энергетическими потребностями, таких как почки, печень и сердце.

Многие медицинские исследования демонстрируют преимущества CoQ10 при приеме в качестве добавки, большинство из которых связано с его жизненно важной ролью в использовании кислорода и выработке энергии, особенно в клетках сердечной мышцы.

Зачем нужен CoQ10?

Коэнзим Q10 полезен для здоровья сердца во многих отношениях. Он помогает поддерживать нормальное окислительное состояние холестерина ЛПНП, помогает обеспечить здоровье кровообращения и поддерживает оптимальное функционирование сердечной мышцы. CoQ10 также может поддерживать здоровье стенок сосудов.Кроме того, коэнзим Q10 может играть роль в уменьшении количества и тяжести мигреней и улучшении подвижности сперматозоидов у мужчин. Некоторые исследования показали терапевтическую ценность высоких доз для замедления прогрессирования болезни Паркинсона, но исследование 2011 года, проведенное Национальным институтом неврологических заболеваний и инсульта, не обнаружило никакой пользы в замедлении симптомов или нервной дегенерации. Несколько небольших клинических испытаний показали, что добавка CoQ10 может помочь предотвратить и лечить воспаление десен, состояние, известное как гингивит.