Как забеременеть если не получается советы: Как быстро забеременеть: советы будущим родителям

By | 18.05.2021

Как забеременеть, если не получается

Как часто заниматься сексом

Чтобы забеременеть, нужно отказаться от всех средств контрацепции и заниматься вагинальным сексом каждые 1–2 дня.

Во-первых, это улучшит качество спермы. Как показали исследования , частые эякуляции увеличивают подвижность сперматозоидов, не сокращая их количества.

Во-вторых, частый секс позволяет не пропустить овуляцию, предсказать которую бывает сложно.

Что произойдёт, если вы будете заниматься сексом каждый день →

Нужно ли вычислять фертильное окно

Тот период менструального цикла, во время которого женщина может забеременеть, называют фертильным окном. Обычно это сама овуляция и последние шесть дней перед ней.

Определение времени овуляции требует некоторых усилий или финансовых затрат.

Поэтому фертильное окно надо рассчитывать, только если партнёры не могут заниматься сексом каждые 1–2 дня.

Проще всего — наблюдать за количеством цервикальной слизи . Это вязкие прозрачные выделения, которые образуются в шейке матки. Цервикальная слизь начинает вырабатываться в больших количествах за 5–6 дней до овуляции и достигает максимума за 2–3 дня.

Другие способы рассчитать овуляцию →

Что мешает забеременеть

Вес

Индекс массы тела не самый точный способ определить, насколько вы худы или полны. Но, пожалуй, самый простой.

ИМТ = масса тела в кг / (рост в м)².

В норме индекс массы тела должен быть от 19 до 25. Когда ИМТ достигает 30, и у женщин, и у мужчин нарушается фертильность .

Как похудеть за месяц: работающая инструкция →

У женщин с ИМТ менее 19 может могут быть проблемы с менструальным циклом, а значит, и с зачатием.

Физические нагрузки

Давно известно, что у женщин, ежедневно и интенсивно занимающихся спортом, может отсутствовать овуляция.

Но это не единственная проблема. В 2006 году учёные доказали , что регулярные физические нагрузки продолжительностью более четырёх часов в неделю снижают вероятность рождения ребёнка. Менструальный цикл может не нарушаться, но возникают проблемы с имплантацией оплодотворённой яйцеклетки или беременность прерывается на раннем сроке.

Курение

У женщин курение вызывает преждевременное истощение яичников. При этом уменьшается вероятность зачатия, раньше наступает менопауза , а беременность чаще прерывается.

У мужчин курение снижает качество спермы. Но убедительных доказательств, что это принципиально влияет на плодовитость, пока нет.

Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёны →

Алкоголь и кофеин

Как показали исследования , у женщин, выпивающих более 20 г спирта и более 500 мг кофеина (примерно 5 чашек кофе) в сутки, меньше шансов забеременеть.

А вот на качество спермы алкоголь и кофеин не влияют.

Как понять, что вы пьёте слишком много, и легко избавиться от этой привычки →

Лубриканты

Многие разновидности интимной смазки, включая слюну и некоторые растительные масла, пагубно влияют на сперматозоиды .

Что не поможет вам забеременеть

Поза во время и после секса

Ни позиция, ни время, проведённое в ней до или после семяизвержения, не влияют на вероятность беременности. Уже через несколько секунд после эякуляции сперматозоиды попадают в шейку матки.

Диета и витамины

До сих пор нет доказательств того, что какие-то диеты могут ускорить зачатие.

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуют принимать фолиевую кислоту. Однако этот витамин нужен , чтобы предотвратить дефекты нервной трубки у плода. И только.

Просторная одежда и температурный контроль

Перегрев мошонки или тесное нижнее бельё могут снижать качество спермы. Но незначительно. То есть количество детей не зависит от температуры ноутбука на коленях или от покроя нижнего белья.

Как долго пытаться забеременеть

Женщинам до 35 лет рекомендуют пробовать в течение одного года. Если за это время не получается зачать ребёнка, вероятны проблемы со здоровьем.

После 35 лет шансов забеременеть заметно меньше. Поэтому длительность попыток ограничивают шестью месяцами.

Что делать дальше

Если через полгода — год зачать ребёнка не удалось, надо идти к врачу. В первую очередь — к гинекологу. Женщины чаще страдают бесплодием, поэтому их и обследуют первыми.

Гинеколог проверит уровень гормонов в разные дни цикла, сделает УЗИ, исследует проходимость маточных труб, матку и шейку матки. Современные технологии позволяют всё реже применять хирургические операции для такой диагностики.

Гинеколог же объяснит, когда и к каким специалистам надо идти мужчине. У мужчин в первую очередь исследуют сперму, проверяют уровни разных гормонов и особенности кровообращения в половых органах.

С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у женщин

Чаще всего причинами являются:

  • нарушение функции яичников;
  • эндометриоз;
  • трубное бесплодие;
  • полипы или спайки в матке;
  • нарушение проходимости шейки матки.

Иногда встречаются комбинации заболеваний. Для борьбы с ними используют гормоны, операции, экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Эти методы очень эффективны и помогают в большинстве случаев.

С чем могут быть связаны проблемы с зачатием у мужчин

Причин тут меньше:

  • варикоцеле;
  • гормональные нарушения;
  • врождённые особенности развития половых органов;
  • последствия инфекций.

Раньше способы решения проблем ограничивались операциями, приёмом гормонов, антибиотиков и экстракорпоральным оплодотворением.

Сейчас появились революционные методы . Специалисты по репродукции могут найти среди дефектных сперматозоидов единственный подходящий и этим сперматозоидом оплодотворить яйцеклетку. Такой подход резко увеличивает вероятность успеха.

Читайте также

Как забеременеть быстро с первого раза




Можно ли забеременеть с первого раза?


Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.


Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.




Что делать, чтобы забеременеть?


Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.


В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.


Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.




Советы парам, планирующим беременность


На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».


Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.


Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.


На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.


Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.




В какой позе можно быстро забеременеть?


Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.




Как забеременеть, если не получается?


Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.




Народные средства для зачатия ребенка


Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.


Записаться на прием к врачу

Каким способом можно ускорить наступление зачатия?


Несмотря на то, что зачатие представляет собой достаточно сложный процесс, многим супружеским парам оно дается сравнительно легко. Примерно 85% женщин беременеют на протяжении года с момента прекращения использования средств контрацепции. Однако бывает и так, что несмотря на все старания супругов зачатие так и не происходит. Если вы столкнулись с такими проблемами, вам может помочь наш центр ЭКО.

Что нужно делать, чтобы беременность наступила скорее


У каждой женщины могут быть свои причины, по которым ей хочется поскорее стать мамой. Тем, кто желает ускорить наступление беременности, врачи рекомендуют:

  • Пройти медицинское обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний и патологий.
  • Научиться определять наступление овуляции. В этом могут помочь специальные тесты, которые можно купить в аптеке, а также ведение графика базальной температуры.
  • Нормализовать режим питания. Необходимо отдавать предпочтение натуральным продуктам, насыщенным витаминами и полезными веществами.
  • Стараться избегать стрессов и переутомления.
  • Избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя.
  • Обязательно заниматься сексом за 1-3 дня до прихода овуляции и во время нее.


Мужчинам врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, избегать посещения бани и сауны, а также ношения тесного нижнего белья. Не следует носить мобильный телефон в кармане брюк, так как электромагнитное излучение может негативно повлиять на половую функцию. Если вы хотите поскорее стать отцом, следует избегать приема лекарственных препаратов, в особенности обезболивающих, антигистаминных средств и антибиотиков, так как они негативно воздействуют на сперматогенез, но перед отменой препаратов или началом их приема мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.


Обоим супругам рекомендуется контролировать свой вес. У женщин масса тела напрямую влияет на овуляцию и способность к зачатию, так как в жировой ткани вырабатываются некоторые гормоны. Ожирение у мужчин приводит к нарушению сперматогенеза.


Если вам необходимо похудеть, следует избегать строгих диет, так как они снижают поступление в организм витаминов и питательных веществ, а это отрицательно сказывается на способности к зачатию. Гораздо целесообразнее будет нормализовать свое питание, включить в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Мужчинам рекомендуется употреблять орехи, мясо, зерновые и морепродукты, так как они улучшают сперматогенез. Для разработки индивидуального рациона питания, вы всегда можете посетить врача-диетолога.


Мамы и бабушки часто дают молодым женщинам советы по поводу того, как можно быстрее забеременеть. Таким образом формируются народные приметы, которые передаются из поколения в поколение. Если хотите, вы можете проверить их действие на себе: хуже от этого вам в любом случае не станет. К примеру, некоторые женщины уверяют, что быстро забеременеть им помогло ношение украшений из жемчуга. Камень агат также обладает свойством ускорить наступление зачатия.


Представительницы старшего поколения часто утверждают, что для того чтобы побыстрее забеременеть, нужно вырастить дома герань или фикус. Существуют также приметы, согласно которым для ускорения зачатия нужно погладить по животу беременную женщину, посидеть после нее на стуле и сфотографироваться с ней. Многие девушки также утверждают, что им удалось увидеть две желанные полосочки на тесте на беременность лишь после того, как они перестали переживать по поводу зачатия и пустили ситуацию на самотек. Они считают, что главная причина того, что беременность долго не наступает, кроется в навязчивых мыслях о ней, и рекомендуют почаще отдыхать и расслабляться. К слову, многие женщины узнают о том, что они вскоре станут мамами, после возвращения из отпуска, проведенного с любимым мужчиной. Ну а если вы уже перепробовали все перечисленные способы ускорения зачатия, рекомендуем вам воспользоваться программой ЭКО в Краснодаре, которую предлагает наш медицинский центр.


Как забеременеть, если не получается и что помогает забеременеть?

Тысячи пар по всей стране на протяжении долгих месяцев и даже лет безрезультатно пытаются стать родителями. К сожалению, случаев бесплодия становится все больше. По некоторым данным, сегодня проблемы с зачатием испытывает около 10% пар. Что делать, если диагноз поставлен вам или вашему партнеру, и как забеременеть, если не получается?

Не получается забеременеть? А вы старались?

Для начала — не следует паниковать. Многие начинают нервничать и диагностируют у себя бесплодие уже через пару месяцев регулярных незащищенных половых контактов, которые не оканчиваются беременностью. На самом деле такое положение вещей вполне вписывается в норму. Бесплодием считается ситуация, когда женщина не может забеременеть после года регулярных незащищенных контактов.

Но и в этом случае не стоит отчаиваться. Существует множество факторов, которые снижают шансы забеременеть, но сами по себе не являются причиной бесплодия: хронический стресс, недостаток массы тела (низкий ИМТ), нерегулярный менструальный цикл. Иногда причиной неудачи становится и недостаточная частота контактов. Врачи заметили, что шансы стать родителями выше у тех пар, которые занимаются сексом не менее 3 раз в неделю. Долговременное (более 7 дней) воздержание иногда приводит к снижению количества жизнеспособных сперматозоидов, но тот же эффект может дать и слишком насыщенная личная жизнь, поскольку мужскому организму требуется примерно 48 часов, чтобы «пополнить» запас сперматозоидов.

Еще одна причина «ложного бесплодия» — увлечение вагинальными дезодорантами, ароматизированными прокладками и тампонами, некоторыми видами лубрикантов — они нарушают естественную микрофлору влагалища, и его среда становится агрессивной для сперматозоидов.

Одним словом, не торопитесь ставить себе диагноз «бесплодие» только на том основании, что вы несколько месяцев не можете забеременеть — в любом случае, сначала нужно пройти всестороннее обследование и проконсультироваться с врачом.

Кстати

Вероятность забеременеть с первого раза не так велика, как принято считать. По статистике, только у 25% здоровых женщин беременность наступает уже через месяц регулярных незащищенных контактов, у 40% — через 3 месяца, у 75% — через 9 месяцев.

Как повысить вероятность забеременеть?

Если вы только начали работать над тем, чтобы стать родителями, воспользуйтесь этими методами, чтобы повысить шансы на зачатие:

  • Следите за менструальным циклом и фиксируйте время каждой овуляции, но не подстраивайте свою сексуальную жизнь под этот календарь. Многие думают, что нужно заниматься сексом только во время овуляции, однако яйцеклетка может быть оплодотворена в течение суток после выхода, а сперматозоиды остаются активными на протяжении 3–5 дней. То есть секс за пару дней до овуляции может быть не менее результативным. В любом случае не превращайте интимную жизнь в «повинность», которую следует выполнять по графику. Доказано, что романтический настрой женщины тоже повышает шансы на зачатие. Сексуальное возбуждение и оргазм способствуют продвижению спермы к матке.
  • Практикуйте определенные позы. Самой эффективной считается «миссионерская» и ее вариации.
  • Следите за питанием. Оно должно быть разнообразным, богатым витаминами и достаточным. «Голодные» диеты и всевозможные ограничения снижают шансы на зачатие.
  • Контролируйте массу тела: избыточный вес также плохо влияет на фертильность.
  • Занимайтесь спортом умеренно. Спортзал три раза в неделю и пробежки по выходным — отлично. Но очень интенсивные тренировки, как у профессиональных бодибилдеров, занятия спортом до полного изнеможения — значительно снижают фертильность женщины.
  • Откажитесь от курения и алкоголя.

Можно ли забеременеть, если поставлен диагноз «бесплодие»?

Если прошло уже больше года, а беременность так и не наступила, нужно обращаться к врачу. Следует понимать, что бесплодие — это всегда результат каких-то нарушений, болезней и патологий, многие из которых излечимы. К женскому бесплодию часто приводят:

  • воспалительные процессы в органах малого таза, вызванные ими спайки и трубная непроходимость;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • некоторые аутоиммунные заболевания;
  • гормональный дисбаланс и вызванные им нарушения;
  • врожденные или приобретенные пороки половых органов;
  • эндометриоз.

Нередко причиной бесплодия пары становятся какие-то патологии в мужском организме. Чаще всего к этому приводит недостаточное количество сперматозоидов в эякуляте или их малая подвижность, а также эректильная дисфункция, которая делает нормальный половой акт почти или абсолютно невозможным.

Каждый случай бесплодия индивидуален, и сказать, как забеременеть, если не получается, не зная всех деталей, невозможно. Однако сегодня те состояния, которые 30–40 лет назад признали бы безнадежными, таковыми уже не считаются. Существует множество вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), которые повышают вероятность забеременеть в разы.

Статистические данные показывают, что около 26% пар, которые не смогли добиться беременности естественным образом, становятся родителями после применения таких технологий. Процент успеха для одних методов выше, для других — ниже, однако их эффективность не вызывает сомнений.

В России применение вспомогательных репродуктивных технологий регламентируется Федеральным законом № 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (глава 6, статья 55) от 21.11.2011 г. и Приказом Минздрава РФ № 107н от 30.08.2012 г.

Интересный факт

Ежегодно в нашей стране проводится более 10 000 циклов ВРТ различных типов.

Вспомогательные репродуктивные методики

По определению закона, «ВРТ — это методы терапии бесплодия, при которых отдельные или все этапы зачатия и раннего развития эмбрионов осуществляются вне организма». Сегодня применяется несколько таких методов, у каждого из которых есть свои показания.

Искусственная инсеминация

Это самый простой метод. Предварительно подготовленную сперму партнера или донора при помощи катетера вводят в матку в период овуляции. Метод может помочь в том случае, если причина бесплодия — малая подвижность сперматозоидов или эректильная дисфункция партнера. Инсеминация донорской спермой — это выход для одиноких женщин, желающих иметь ребенка, но не планирующих создавать полную семью.

Результативность процедуры составляет примерно 20%.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) очень сложная и тонкая технология, однако эффективность ее высока. Метод ЭКО успешно применяется с 1978 года. Суть его в том, что яйцеклетки изымают из организма женщины, в лабораторных условиях оплодотворяют при помощи сперматозоидов мужа или донора и помещают в специальный инкубатор. Через несколько дней, когда произойдет оплодотворение и начнется деление клеток, эмбрионы имплантируются в полость матки. После этого проводится терапия для поддержания беременности.

ИКСИ — это разновидность ЭКО, при которой в яйцеклетку при помощи микроиглы вводится один здоровый сперматозоид. Этот метод позволяет обзавестись потомством даже в тяжелых случаях мужского бесплодия.

Эффективность ЭКО может доходить до 30–40%.

Донорство

Иногда, несмотря на все достижения науки, пара не может завести собственных детей. Тогда на помощь приходит донорство. Существуют целые банки спермы и яйцеклеток от анонимных доноров. Все доноры проходят тщательное обследование. Применение донорского материала допустимо при ЭКО, а если речь идет о сперматозоидах, то и при инсеминации.

Иногда беременность невозможна из-за тяжелых патологий матки. В этом случае российское законодательство разрешает прибегать к услугам суррогатных матерей.

Быть родителями — великое счастье. И если традиционным методом зачать ребенка не получается, это не значит, что счастья вам не видать. В большинстве случаев репродуктивные технологии решают проблемы бесплодия. Главное — найти правильного врача и клинику.

Источник:
http://www.kp.ru/guide/kak-zaberemenet.html

Как быстро забеременеть: секреты, советы и чего делать не нужно?

По данным врачей, проблемы с зачатием ребенка испытывает каждая десятая пара. Далеко не всегда причиной является бесплодие по медицинским показателям. Часто проблемы с оплодотворением возникают под воздействием других факторов.

Врачи называют бесплодием отсутствие беременности после года регулярных незащищенных контактов. По статистике, только четверти здоровых женщин удается забеременеть через первый месяц сексуальных контактов без использования контрацептивов.

Возможные причины из за которых девушка не может забеременеть

Факторы, снижающие шансы зачать ребенка:

  1. Стресс. Он бывает вызван бытовыми неурядицами, эмоциональным напряжением, а иногда еще и тщетными попытками забеременеть, что в итоге образует замкнутый круг.
  2. Недостаток массы тела.
  3. Нерегулярный менструальный цикл.
  4. Излишнее использование вагинальных дезодорантов, ароматизированных прокладками и тампонов. Увлечение ими нарушает натуральную микрофлору влагалища, что мешает сперматозоидам.
  5. Недостаточная или слишком большая частота сексуальных контактов. Шансы стать родителями выше, если заниматься сексом раз в 2-3 дня. За это время сперматозоиды набирают силу, но не успевают выдохнуться.

Благоприятное время для зачатия

Очень важно при планировании беременности расчитать период овуляции. Овуляция – это формирование новой яйцеклетки, способной к зачатию. В здоровом женском организме такой процесс происходит каждый месяц. Яйцеклетка перемещается из яичника в маточную трубу, и после этого она способна к зачатию в течение двух суток. Если секс случился не в период овуляции, то сперматозоиды вместо оплодотворения погибнут, а яйцеклетка выйдет вместе с менструальным кровотечением.

Как можно определить день овуляции после месячных:

Процесс овуляции у каждой женщины происходит в разные дни менструального цикла.

Формирование новой яйцеклетки характеризуется:

  1. Болью в нижней части живота.
  2. Разбуханием груди.
  3. Повышенным либидо.
  4. Изменением консистенции выделений из влагалища.
  5. Нестабильным эмоциональным фоном, раздражительностью.

Для вычисления дней овуляции можно воспользоваться несколькими методами.

– посещение гинеколога

Для составления календаря овуляций можно обратиться к врачу-гинекологу, который предложит процедуру, называемую фолликулометрией. Она производится так: после окончания менструального цикла каждые два дня проводится УЗИ и производится наблюдение за динамикой фоликула. Врач наблюдает пациентку от нескольких месяцев до полугода для составления графика формирования яйцеклеток. Этот способ определения дня овуляции является самым современным и на 100% точным.

– измерение базальной температуры

Можно рассчитать день овуляции самостоятельно, основываясь на изменениях температуры тела. По медицинским сведениям, температура изменяется из-за воздействия прогестерона на организм во время формирования яйцеклетки. Такой способ также поможет больше узнать о работе яичников и убедиться в отсутствии гинекологических проблем. Для этого в течение всего менструального цикла необходимо с утра, не вставая с кровати измерять ректальную температуру и составить температурный график.

Как читать график:

  1. При стандартном двухфазном цикле во время формирования яйцеклетки отмечается резкое увеличение температуры (около 0,5 градуса)
  2. Наблюдаются также резкие падения температуры за несколько дней до овуляции и менструации.
  3. Повышенная температура в конце второй фазы может свидетельствовать о возможном наступлении беременности.

Следующие две недели после повышения базальной температуры будут наиболее благоприятными для зачатия ребенка.

Стоит заметить, что изменения гормонального фона способны навредить результатам изменений. Гормональный фон может меняться под воздействием разных факторов, среди которых стресс, прием лекарственных средств и недавно перенесенные заболевания.

– календарный метод вычисления дней овуляции

Этот способ подойдет женщинам с регулярным менструальным циклом, при этом неважно, как долго он длится. Для составления календаря нужно проанализировать три последних месяца. Если цикл бывает нестабилен, необходимо учесть все его колебания за год. Чтобы составить календарь возможной овуляции, нужно вычесть из продолжительности самого краткосрочного менструального периода 18. К примеру, Если период составил 25 дней, то первым днем овуляции будет седьмой. Для получения крайнего дня для зачатия, необходимо из самого долгого цикла вычесть 11. Если он составил 37 дней, то последним днем станет 26-ой.

Изменения гормонального фона также могут повлиять на достоверность расчётов.

– вычисление дней овуляции с помощью специальных тестов

По способу работы подобные индикаторы напоминают тесты на беременность. Хранить распакованные тесты не следует, это снижает их эффективность. Полоски реагируют на уровень ЛГ – лютеинизирующего гормона, уровень которого в моче резко увеличивается перед выходом яйцеклетки из яичника. Тесты применяются по инструкции на протяжении нескольких дней, желательно за неделю до предполагаемой овуляции. Если полоска после использования стала яркой, шансы зачать ребенка будут увеличены в течение нескольких последующих суток.

В какой позе будет быстрее и удобнее?

Лучшей позой для секса при желании зачать ребенка считается миссионерская, когда женщина лежит лицом к мужчине, а мужчина находится сверху. Такая позиция обращает силы гравитации на пользу паре, а также помогает при изгибе шейки матки, который иногда может препятствовать беременности. Во время секса под спину можно положить подушку или мягкий валик, это будет способствовать течению спермы. Также подойдет поза сбоку, когда мужчина пристраивается сзади, а женщина лежит на боку. Шансы на успешное зачатие при изгибе матки увеличиваются при использовании коленно-локтевой позы. Если у женщины воспалены яичники, матка может быть повернута в другую сторону. В этом случае для секса нужно выбрать позу, при которой женщина лежала бы на том боку, куда повернута матка. Важно, чтобы в момент эякуляции пенис располагался как можно ближе к матке. Для зачатия ребенка большую роль играют эмоциональные ощущения – страсть, любовь, влечение. После секса не нужно сразу бежать в ванную – стоит немного полежать и отдохнуть, чтобы дать сперматозоидам больше шансов оплодотворить яйцеклетку. Идеальные варианты позы – это те, при которых сперма не будет вытекать из влагалища после семяизвержения. Некоторые женщины встают после соития в позу березки, считая, что это поможет протеканию спермы.

Какие витамины пить?

Для успешного зачатия и здорового развития плода врач на основе анализов может порекомендовать курс витаминов и микроэлементов. Это связано с тем, что во время беременности женский организм испытывает сильные нагрузки, и для правильного его функционирования некоторых веществ может не хватать. Некоторые препараты желательно начать принимать за полгода до планируемой беременности. Кроме того, врач может назначить дополнительные препараты для коррекции гормонального фона.

Список рекомендуемых витаминов для беременных:

  1. Фолиевая кислота. Обычная суточная норма этого элемента составляет 200 мкг, но при подготовке к беременности рекомендуется увеличить её до 400 мкг или выше. Препарат начинают принимать за полгода до зачатия, и пьют вплоть до окончания первого триместра. Дефицит фолиевой кислоты в организме может вызвать аномалии развития плода, а также стать причиной умственной задержки ребенка.
  2. Витамин Е. Дозировку этого витамина держат в промежутке между 100 и 300 МЕ в день. Витамин Е улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез половых гормонов и помогает организму лучше выносить ребенка. Также прием этого витамина является эффективной мерой профилактики выкидыша или замирания плода на ранних сроках беременности.
  3. Витамин D. Суточная доза не должна превышать 400 МЕ. Витамин улучшает усваивание кальция организмом женщины, что помогает правильному развитию скелета плода. Дозировка может быть уменьшена по рекомендации врача, если женщина проводит много времени на солнце. Препарат начинают принимать до зачатия и продолжают в течение беременности.
  4. Витамин К. Способствует лучшему свертыванию крови, что помогает при родах. Средняя дозировка – 1 мг в сутки.
  5. Витамин H (биотин). Суточная норма составляет около 300 МЕ. Биотин помогает усваивать белок, стабилизирует содержание сахара в крови и помогает синтезу гемоглобина.
  6. Витамин А. Дозировка – до 3000 МЕ. Принимать его рекомендуется осторожно, так как избыток этого витамина в организме может привести к аномалиям развития эмбриона и плода. Можно изменить витамин А на безопасный предшественник – бета-каротин.
  7. Витамин С. Способствует усваиванию железа, является средством профилактики анемии у беременных. Суточная норма – 60 мг.
  8. Йод. Помогает правильному развитию нервной системы ребенка. Принимать его следует во время планирования зачатия, в период беременности и при кормлении грудью

Витамины Е, С и бета-каротин также являются мощными антиоксидантами. Их прием нормализует работу эндокринной и кровеносной систем, укрепляет иммунную систему, что особенно важно при беременности, ведь прием многих лекарственных средств в этот период запрещен.

Рекомендации для мужчин:

– как улучшить качество спермы?

Будущему отцу, как и матери, необходимо перед планированием зачатия обратиться врачу, чтобы сдать анализы на кровь и сперму. Это определит химический состав крови, возможный недостаток некоторых веществ в организме и выявит подвижность сперматозоидов. Для улучшения качества спермы рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Необходимо отказаться от курения и спиртного за несколько месяцев до планируемого зачатия, поскольку вредные привычки сужают сосуды, что препятствует прониканию полезных веществ в яички.
  2. В рационе мужчины обязательно должны присутствовать аминокислоты, белки, минералы и витамины. Рекомендуется употреблять морепродукты и овощи.
  3. Обязательно нужно исключить применение анаболиков и гормонов, так как под их воздействием яички могут перестать вырабатывать тестостерон сами.
  4. Привести в порядок массу тела. Лишний вес или худоба негативно влияют на качество спермы. Худые мужчины нередко испытывают недостаток витаминов, а у толстых парней жир захватывает тестостерон, что снижает подвижность сперматозоидов.
  5. Слишком частые половые контакты не приводят к улучшению спермы, потому что сперматозоиды просто не успевают созревать. Заниматься сексом лучше раз в 2-3 дня.
  6. Нужно отказаться от гидромассажных ванн, саун и приема горячей ванны. Высокая температура убивает сперматозоиды, а для их восстановления требуется около трех месяцев.
  7. Потенциально ношение более свободных трусов может повысить шансы на зачатие. По некоторым данным, тугая резинка и повышенная температура в трусах негативно влияют на производство спермы.
  8. Частая езда на велосипеде с жестким сиденьем может снизить объем и качество спермы. Также длительные велопрогулки могут привести к повреждению мошонки и яичек, а ношение специальных велосипедистских шорт понизит фертильность.

– стресс

Нельзя забывать и о стрессе, который мужчины также испытывают в случае, если паре долго не удается зачать ребенка. Напряжение не идет на пользу сперматозоидам, да и стресса будет хватать как во время беременности женщины, так и в первые годы ухода за новорожденным. Чтобы не перенервничать, нужно обязательно найти время для отдыха. Занятие любимым делом и прогулки на свежем воздухе отлично помогают справиться с излишним напряжением, что положительно влияет на подвижность спермы.

Сколько нужно ЭКО, чтобы забеременеть?

Экстракорпоральное оплодотворение используется во всем мире уже около 40 лет. ЭКО представляет собой оплодотворение вне тела, когда биоматериал изымается у родителей и помещается в инкубатор на несколько дней. После оплодотворения, яйцеклетки подсаживаются в матку. ЭКО назначают во многих случаях бесплодия, которые невозможно вылечить иным путем. На настоящее время в России существует возможность сделать ЭКО бесплатно по программе ОМС практически при любой форме бесплодия.

По статистике, лишь в 35 случаях ЭКО из 100 наступает беременность. В каждом случае предел количества процедур определяется врачом в зависимости от особенностей организма женщины. У некоторых пар беременность наступает только с 10-11 попытки, поскольку гарантии зачатия при ЭКО не может дать никто.

Заключение

Невозможность зачать – не приговор. Нередко это бывает вызвано не бесплодием, а другими факторами. Иногда стоит лишь немного изменить образ жизни и начать выполнять несложные рекомендации, чтобы успешно завести ребенка. В любом случае, даже тщетные попытки забеременеть не должны пугать. Современная медицина умеет решать такие проблемы.

Источник:
http://beremennost.net/kak-bystro-zaberemenet

Действенные советы, как быстро забеременеть. Полезные советы зачатия ребенка

Уже заждались положительного результата теста на беременность?! Тогда следующие советы экспертов помогут забеременеть очень быстро, если не получается.

Если вы приняли четкое решение обзавестись семьей, вероятнее всего, вы хотите сделать это быстро, не так ли?! Если это про вас, тогда начните планировать прямо сейчас. Потому что быстро забеременеть значит не только заниматься сексом в «подходящее» время, но и создать такое благоприятное окружение, в котором из здорового эмбриона вырастет здоровый ребенок, после того как сперматозоид встретится с яйцеклеткой. Итак, что нужно сделать чтобы забеременеть? Перед вами пошаговое руководство о том, как быстрее забеременеть.

Шаг 1: Ведите здоровый образ жизни

Если вас интересует, как увеличить шансы забеременеть, тогда начните заботиться о себе. Не секрет, что во время беременности и родов организм женщины проходит через серьезные изменения и испытания, поэтому обязательно начинайте свое путешествие с важных шагов в сторону здорового образа жизни. Вот несколько простых советов, касаемо здорового образа жизни, соблюдая которые побыстрее забеременеть будет гораздо проще .

Сходите к гинекологу и стоматологу

Гинеколог (акушерка) проанализирует общее состояние здоровья и посоветует необходимые изменения в образе жизни, чтобы беременность наступила быстрее. Не забудьте упомянуть о случаях бесплодия, имевшие место быть в семье, так как некоторые проблемы с репродуктивной системой женщины могут иметь наследственный характер. Рекомендуется также обратиться к стоматологу, если есть какие-либо проблемы с деснами и зубами, которые являются одной из причин недоношенности и плохого набора веса малыша. Перед тем как забеременеть, обязательно нужно привести в порядок полость рта и соблюдать необходимую гигиену ежедневно.

Упражняйтесь

Различного рода упражнения должны войти в привычку, так как нужно подготовить тело к беременности. Даже непродолжительные прогулки на свежем воздухе помогут стабилизировать работу сердца и укрепят здоровье. Будьте осторожны и не переусердствуйте: исследования показали, что чрезмерные нагрузки и тренировки до изнеможения, могут вызвать сбои в менструальном цикле и привести к бесплодию.

Начните принимать пренатальные витамины

Никогда не поздно начать принимать пренатальные витамины. Помимо различных витаминов и минеральных веществ, они содержат фолиевую кислоту, которая важна для ребенка на всех этапах его развития. По словам ученого, доктора и диетолога Гарвардской медицинской школы Одри Гаскинс, фолиевая кислота продлевает овуляцию, помогает оплодотворению и способствует выживанию эмбриона на ранних этапах беременности. О том, какой комплекс витаминов лучше выбрать, поговорите со своим гинекологом. Фолиевая кислота в больших количествах содержится в клубнике, шпинате, апельсиновом соке и фасоли.

Не курите

Курение снижает шансы забеременеть быстро. Его связывают с большой вероятностью выкидыша и внематочной беременностью. “У курильщиков значительно снижен уровень эстрогенов, что может снизить вероятность овуляции в цикле и потенциально повлиять на сохранение беременности”, говорит Гаскинс. Эту привычку стоит искоренить и партнеру, так как курение негативно влияет на число сперматозоидов и качество спермы.

Следите за потреблением кофеина

Не стоит отказываться от кофеина вообще, просто сократить его потребление до 1-2 чашек (250 мл) в день. Слишком большое количество кофеина может привести к проблемам с репродуктивной функцией.

Сократите количество потребляемого алкоголя

Хотя небольшой стаканчик вина и не повлияет на репродуктивную функцию в целом, но лучше не пить алкогольные напитки в тот период, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Нет безопасного количества алкоголя во время беременности, и пока вы не забеременели, лучше отказаться от него вообще.

Не увлекайтесь фаст-фудом и сладостями

Питайтесь правильно, кушайте много фруктов, овощей и цельных зерен. Здоровое питание повышает уровень прогестерона — ключевого гормона в поддержании беременности, поддерживает процесс овуляции и имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки.

Шаг 2: Остановите контроль за рождаемостью

Наверное, о чевидно, почему необходимо перестать контролировать процесс рождаемости и прекратить использовать метод, который помогал вам не беременеть. Стоит отметить также, что в зависимости от того способа, который вы использовали для этих целей, будет зависеть то, как быстро восстановится репродуктивная функция и как легко получится забеременеть. Если вы использовали презервативы, тогда шанс забеременеть значительно увеличится, если в этот раз вы забудете о них на прикроватном столике. Так же и с ВМС: после снятия спирали, тело будет готово к беременности сразу же. С гормональными контрацептивами дело обстоит немного сложнее: после прекращения приема организму потребуется некоторое время, чтобы вернуться к норме.

« Если женщина принимала пероральные контрацептивы в течение длительного времени, то после прекращения приема лекарственных средств могут наблюдаться сбои в менструальном цикле. Менструация может отсутствовать в принципе или быть скудной, повторяться за месяц несколько раз и т.д. — говорит Эрик Д. Левенс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области репродуктивной эндокринологии в клинике «Shady Grove». Как правило, через шесть-восемь недель цикл должен восстановиться практически полностью. Если через 8-10 недель сбои в цикле все еще есть, разумно обратиться за помощью к врачу, чтобы выяснить, что происходит».

Шаг 3: Следите за овуляцией

Овуляция — это период наивысшей плодовитости женщины, поэтому знать, когда этот период наступает, крайне важно для того, чтобы быстро забеременеть в домашних условиях. Точно определить этот момент бывает порой сложно, однако есть несколько проверенных способов отследить овуляцию.

Узнайте, когда происходит овуляция

Нужно узнать суть овуляции, понимать, как она работает, чтобы в дальнейшем отслеживать ее симптомы и признаки. Первое заблуждение по этому поводу заключается в том, что овуляция наступает на 14 день с начала критических дней, отчасти это так, но если цикл постоянный и длится 28 дней. У каждой женщины цикл разный. “В среднем цикл может длиться от 24 до 35 дней, и может начинаться на 3-4 дня позже, чем обычно,” — говорит Левенс. В зависимости от продолжительности цикла, овуляция может произойти через 11-21 день с первого дня последних месячных (может раньше или позже, если цикл очень короткий или слишком длинный). Время овуляции зависит от уникального цикла женщины, и у всех здоровых женщин критические дни начинаются через 12-14 дней после овуляции.

Используйте калькулятор овуляции

Так же как вы записываете все важные дела и планы в свой ежедневник или календарь, так же стоит поступить и с овуляцией, ведь беременность — это очень важная цель. Калькулятор овуляции или фертильности определит продолжительность цикла и поможет определить те самые дни, когда вероятность забеременеть очень высока. Просто записывайте первый день вашего цикла (начало менструации) в течение нескольких месяцев. Со временем вы начнете замечать закономерности, когда ваш цикл должен начаться и следовательно, когда наступает овуляция. Самая высокая вероятность зачать ребенка до овуляции и через 24 часа после нее.

Знайте симптомы овуляции

Один из самых простых забеременеть — это слушать свое тело и знать симптомы овуляции. У вас может быть один или два, или даже несколько из перечисленных ниже признаков:

  • Небольшие кровянистые выделения
  • Бесцветная, вязкая цервикальная слизь
  • Повышенное либидо
  • Чувствительность и болезненность груди
  • Обостренное зрение, чувство вкуса и запаха
  • Вздутие живота
  • Изменение положения и упругости шейки матки (она становится мягче, выше и более открытая)
  • Резкое и стабильное повышение базальной температуры тела

Увеличьте свои шансы на «чудо» с помощью теста на овуляцию

Зная симптомы овуляции, можно больше узнать о своем цикле. К тому моменту, как вы окончательно разберетесь во всем этом, скорее всего, вы уже забеременеете. Если все же нет, тогда тесты на овуляцию могут помочь. Они продаются без рецепта врача в небольших наборах. В один набор входит несколько тест-полосок, задача которых отследить момент овуляции, измеряя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ вырабатывается гипофизом, и хорошо отслеживается в моче. Организм вырабатывает этот гормон постоянно, но за 24-48 часов до овуляции его вырабатывается очень много.

Чтобы получить максимально точный результат, следуйте инструкции на упаковке. Тест следует делать в одно и то же время каждый день в течение нескольких дней, не пить и не мочиться за два часа до него. Далее нужно поместить тест-полоску в собранную порцию мочи, а затем смотреть результаты на цифровом мониторе или на полоски. Появится определенный цвет или знак, сигнализирующий о высоком уровне ЛГ. Это значит, овуляция скоро, пора заняться делом. Такие тесты очень удобны, но не точны на 100 процентов, поскольку они проверяют только один показатель овуляции. Некоторые проблемы со здоровьем могут влиять на результаты теста и показывать ложно положительный результат (синдром поликистозных яичников или синдром лютеинизации неовулирующего фолликула), а некоторые лекарственные средства, содержащие эстрогены и прогестероны (противозачаточные таблетки или гормонозаместительная терапия), могут снизить уровень ЛГ.

Отслеживайте свою базальную температуру

Отслеживание базальной температуры тела (БТT) — это еще один способ узнать период овуляции. Когда овуляции нет, нормальная температура составляет от 35,6 до 37,2 градусов по Цельсию. Измерять БТТ нужно на протяжении всего цикла, а во время овуляции она может быть на пол градуса выше. Для измерения БТТ используется специальный термометр. Измерять температуру нужно каждое утро, не вставая с постели. Нарисуйте график, где осью Y будет БТТ, а осью X — дни цикла. Записывайте свой БТT на графике в течение нескольких месяцев. Когда БТТ в течение нескольких дней немного выше, чем обычно, следует сделать вывод, что овуляция наступила. Такой метод занимает много времени, однако помогает ближе познакомиться со своим телом и создать общую картину вашей фертильности. Если вы разберетесь со своим графиком БТТ, тогда можно смело приступать к зачатию за несколько дней до наивысших показателей БТТ.

Шаг 4: Занимайтесь сексом в меру и с толком

Когда вы пытаетесь забеременеть, вероятнее всего, каждую свободную минуту вы проводите в постели с партнером. Но, помните, все хорошо в меру. Эксперты считают, что лучший способ быстро забеременеть — заниматься сексом один раз в день или через день, во время благоприятных дней до и после овуляции. Если вы занимаетесь сексом слишком часто, количество спермы вашего партнера может быть снижено, а если слишком редко, сперма застаивается, и сперматозоиды движутся не так быстро. Если вы хотите зачать ребенка быстро, не делайте следующих вещей:

Не пользуйтесь смазкой

С ней, конечно же, удобнее, но некоторые виды смазки способны убивать сперматозоиды до того момента, как они достигнут яйцеклетки. Поэтому читайте этикетки и выбирайте лучшее либо попробуйте масло канолы. Можно увеличить прелюдию, чтобы стимулировать выработку естественной смазки.

Не принимайте душ после секса

Шансы забеременеть становятся ниже, если принимать душ сразу же после секса. Более того, есть вероятность развития инфекций малого таза. Также нужно избегать длительных пробежек, походов в сауну, гидромассажных ванн или любых других видов деятельности, поднимающих температуру тела сразу после секса.

Поза во время секса не имеет значения

Исследователи не обнаружили какой-либо конкретной позы в сексе, способствующей быстрому зачатию ребенка, а это значит, что можно заниматься сексом в абсолютно любой позе. «Поза, которую вы предпочитаете в сексе, не помешает забеременеть и не вызовет бесплодия», — говорит Рейчел Гуревич, эксперт по вопросам рождаемости и соавтор книги «Планируем беременность: руководство для чайников«. Поэтому не бойтесь экспериментировать и искать ту самую любимую позу в сексе, которая нравится вам и вашему партнеру. «При выборе позы следует помнить лишь о нескольких вещах: поза комфортна для вас обоих, приносит много эмоций от встречи и самое главное оргазм», — говорит Робин Элиз Вайс, доктор философии, сертифицированная дула. После секса можно помочь сперме удержаться внутри вас, просто лягте на спину, согните колени и притяните их к груди.

Сколько времени потребуется на то, чтобы зачать ребенка?

У большинства здоровых пар, имеющих частый и незащищенный секс, забеременеть получается в течение года. У 38 процентов пар зачать ребенка выходит за месяц, 68 процентов добиваются результата через 3 месяца, у 81 процента это случается в течение полугода и у 92 процентов через год. В некоторых случаях приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы забеременеть.

Если вам 30 лет или меньше, вы и ваш партнер оба здоровы, тогда можно быстро забеременеть, просто активно занимаясь сексом, и не прибегать к помощи гинеколога и специалистов по репродукции, без использования контрацептивов самой собой. В конце концов, важно помнить, что даже на пике овуляции шансы забеременеть в любой конкретный месяц составляют всего лишь 1 к 5.

Репродуктивная функция женщины снижается с возрастом, поэтому если вам за 35, тогда за помощью нужно обращаться уже через пол года безуспешных попыток. Чем раньше вы посетите доктора, тем быстрее вы забеременеете. Некоторые причины бесплодия усугубляются со временем. Если сидеть сложа руки, тогда шанс, что лечение против бесплодия поможет, будет с течением времени только уменьшаться.

Главное — не винить себя за то, что вы не можете пока забеременеть. Бесплодие встречается в последнее время достаточно часто — 1 пара из 8 сталкивается с проблемами при зачатии или с сохранением беременности, согласно исследованиям Центра контроля и профилактики заболеваний США. И не делайте поспешные выводы о том, что источником «проблемы» являетесь вы. Проблемы с зачатием могут быть не только из-за женщины, но и из-за мужчины и даже из-за нескольких факторов одновременно. Что делать, если долго не получается? Если вам сложно, обратитесь к близкому человеку за поддержкой. Присоединитесь к группе единомышленников, обсуждайте с ними свои проблемы, делитесь переживаниями и эмоциями, спрашивайте совет и не бойтесь быть открытым. Мало просто хотеть, нужно действовать.

Источник:
http://fitzdrav.com/zdorove/kak-mozhno-bystro-zaberemenet.html

Народные методы, чтобы быстро забеременеть

Рассмотрим наиболее действенные бабушкины рецепты для успешного зачатия малыша.

  1. 10 народных средств влияющих на зачатие ребенка
  2. Шалфей лекарственный
  3. Боровая матка или ортилия однобокая
  4. Красная щетка
  5. Спорыш (горец птичий)
  6. Смесь с алоэ вера
  7. Пшеничные зерна
  8. Тыква
  9. Лепестки роз
  10. Фикус
  11. Польза витамина Е
  12. Приметы, на которые обращать внимание
  13. Позы для зачатия
  14. Планирование пола ребенка
  15. Как забеременеть мальчиком?
  16. Как забеременеть девочкой?
  17. Зачатие двойни
  18. Ответы на частые вопросы
  19. Можно ли забеременеть с первого раза?
  20. В каких случаях нужно пройти обследование у гинеколога?
  21. Велика ли вероятность забеременеть после месячных?
  22. Слышала о Ребаунд-эффекте, поясните пожалуйста, что это такое
  23. Можно ли забеременеть после 40 лет, и что для этого нужно делать, если не получается?
  24. Что говорит наука?

10 народных средств влияющих на зачатие ребенка

Польза различных трав неоспорима. Но кроме повышения иммунной системы, некоторые растения содержат в своем составе натуральные гормоны, которые способствуют более активной работе женского организма.

Шалфей лекарственный

Шалфей содержит в своем составе природные фитоэстрогены, которые аналогичны женским половым гормонам, благодаря чему происходит активизация репродуктивной системы. Для приготовления лечебного отвара следует взять 1 столовую ложку шалфея, залить 1 стаканом кипятка. Оставить настояться около 1 часа. Пить по 1 ст. ложке 2 раза в сутки на протяжении 30 дней. В период менструации необходимо прекратить прием. Если зачатие не наступило, надо сделать месячный перерыв, затем продолжить лечение.

Боровая матка или ортилия однобокая

Боровая матка не только стимулирует активность яйцеклеток, но и устраняет воспалительные процессы в органах мочеполовой системы. Для приготовления целебного отвара потребуется:

  • 2 ст. ложки сушеной боровой матки залить 0,5 литрами воды;
  • поставить на огонь, довести до кипения;
  • оставить настаиваться полчаса под закрытой крышкой;
  • процедить.

Пить готовое лекарство следует перед каждым употреблением пищи по 1 столовой ложке.

Красная щетка

Это растение помогает бороться с женским бесплодием и заболеваниями мочеполовой системы, содержит в своем составе большое количество натуральных гормонов. Приготовить лечебный отвар можно таким способом:

  • мелко нарезать корень красной щетки;
  • взять 1 ст. ложку ингредиента, залить 1 стаканом кипящей воды;
  • поставить вариться на маленький огонь в течение 15 минут;
  • оставить на 1 час, затем процедить.

Принимать отвар красной щетки нужно по 1 ст. ложке перед едой на протяжении 1 месяца. После чего требуется сделать перерыв в 2 недели, затем продолжить лечение.

Спорыш (горец птичий)

Для приготовления лечебного чая на основе спорыша потребуется:

  • 2 стакана высушенной травы залить 2 стаканами кипятка;
  • оставить настаиваться на протяжении 4 часов;
  • профильтровать.

Принимать лекарственное средство по 50 мл перед каждым употреблением пищи.

Смесь с алоэ вера

Взять взрослое алоэ вера, произрастающее не менее 5 лет, хорошо поливать его в течение 1 недели. Затем срезать листья, завернуть их в полиэтилен, положить в холодильник на 1 неделю. По истечении времени измельчить растение, предварительно удалив шипы.

Перемешать растопленное сливочное масло, мед и смалец в одинаковых пропорциях, добавить измельченные листья. Главного ингредиента должно быть 2/3 от всей смеси. Приготовленное средство принимать по 1 ст. ложке 2 раза в сутки (для более комфортного употребления можно растворять его в 1 стакане воды).

Пшеничные зерна

Сок из пшеничных зерен благотворно воздействует на репродуктивную систему женщин. Следует его пить каждое утро натощак по 50 мл.

Интересно! Этот способ показывал свою эффективность даже в случаях, когда официальная медицина была уже бессильна.

Тыква

Мякоть и тыквенные семечки богаты на микроэлементы и витамины. Регулярное употребление этого овоща в разумных количествах поможет не только в скором времени зачать ребенка, но и справиться с токсикозом на ранних сроках беременности. Тыква стимулирует активность яичников.

Лепестки роз

Напиток на основе лепестков роз – популярное средство для стимуляции овуляции. Для его приготовления потребуется:

  • 1 ст. ложку лепестков роз залить 1 стаканом кипятка;
  • поставить томиться на маленьком огне на протяжении 15 минут;
  • дать настояться около 1 часа;
  • профильтровать.

Пить розовую воду необходимо по 1 чайной ложечке перед отходом ко сну.

Фикус

Этот способ зачатия больше относится к поверьям. Для того чтобы быстрее забеременеть, следует приобрести цветок и ухаживать за ним, как за живым существом: регулярно поливать, протирать листики, разговаривать.

Польза витамина Е

Витамин Е стимулирует функционирование репродуктивной системы. Следует купить в аптеке капсулы с витамином Е, принимать по 1 штуке 3 раза в сутки.

Приметы, на которые обращать внимание

Часто женщины прибегают к народным приметам, чтобы увеличить шансы на зачатие. Рассмотрим наиболее популярные поверья.

Примета Как работает?
Коснуться живота беременной женщины. Чтобы получилось зачать малыша, необходимо погладить живот будущей мамы. Но не стоит “атаковать” незнакомой девушки – это может ее расстроить.
Присесть на стул, где перед этим сидела беременная. Надо дождаться пока женщина встанет со стула, затем присесть на ее место. Согласно поверью, этот способ поможет репродуктивной системе настроиться на нужный лад.
Выпить из чашки беременной. Попросить у будущей мамы ее чашку и выпить из нее воды. Но не стоит брать посуду без разрешения – это может вызвать недовольство женщины.
Веточка вербы. Ветку вербы следует принести из церкви в вербное воскресенье, положить ее у изголовья своего спального места. Даже когда она засохнет, не нужно от нее избавляться пока не наступит долгожданное зачатие.
Пригласит будущую маму к себе на свадьбу. Чтобы новоиспеченную жену не беспокоили проблемы с зачатием, надо пригласить беременную женщину на церемонию. Кроме того, первый кусок свадебного торта необходимо предложить именно ей.
Красная нитка. Нужно завязать красную ниточку на запястье. Когда она развяжется или порвется без чьей-либо помощи, женщина должна забеременеть.

Обратите внимание! Пусть некоторые поверья и выглядят немного странно, но их эффективность могут подтвердить многие женщины, ставшие счастливыми матерями.

Позы для зачатия

Максимально эффективной позой для зачатия является та, где партнерша лежит на спине с высоко поднятыми и согнутыми в коленях ногами, а партнер над ней. В этом случае достигается наибольшая глубина проникновения, а соответственно, сперматозоиды быстрее добираются до цели.

самая эффективная поза

При выборе позы для зачатия следует учитывать и строение женских органов. Так, при загибе матки наиболее приемлемой позой будет, когда супруга стоит на четвереньках, а муж располагается сзади.

Важно знать! Самой малоэффективной позой для зачатия считается “наездница”.

Планирование пола ребенка

Согласно народной медицине, забеременеть можно “под заказ”.

Как забеременеть мальчиком?

Чтобы родить мальчика, следует обратиться к китайскому календарю и японским таблицам. Зная период овуляции, с их помощью можно высчитать самый благоприятный день для зачатия мальчика.

Китайский календарь

Кроме того, можно просчитать пол малыша по обновлению крови: У женщин она обновляется каждые 4 года, а у мужчин – каждые 3 года. Чья кровь “новее” на момент зачатия, такого пола и будет малыш.

Интересно! Согласно исследованиям специалистов, мальчики рождаются чаще у полных женщин.

Вероятность зачать ребенка мужского пола увеличивается, если насытить ежедневный рацион красным мясом.

Как забеременеть девочкой?

При планировании девочки, надо воспользоваться китайским календарем и японскими таблицами, аналогично ситуации с мальчиками. Что касается народной рекомендации по питанию, то получить девочку помогут такие продукты: мед, рыба, кисломолочная продукция, свежие фрукты.

Зачатие двойни

Если в семье нет генетической предрасположенности к рождению двойняшек, то воплотить эту идею в жизнь очень сложно. Для этого специалисты рекомендуют питаться большим количеством орехов, перепелиных яиц, пророщенных зерен пшеницы.

Обратите внимание! Наибольшая вероятность забеременеть двойней у женщин, которые уже рожали, а менструальный цикл находится на 20-22 дне.

Ответы на частые вопросы

Можно ли забеременеть с первого раза?

Да, это вполне реально, только при условии, что оба будущих родителя абсолютно здоровы. Следует учитывать и период менструального цикла – зачать малыша в период овуляции можно практически на 100%.

Как рассчитать овуляцию и определить благоприятные дни

В каких случаях нужно пройти обследование у гинеколога?

Если у пары не получается зачать малыша на протяжении 6 месяцев совместной жизни, требуется пройти обследование у специалиста. При этом, мужчина также должен обследоваться. Для успешной беременности лучше обратиться в центр планирования семьи.

Велика ли вероятность забеременеть после месячных?

Теоретически такая возможность существует. Шансы увеличиваются в следующих ситуациях:

  • нерегулярный или слишком короткий менструальный цикл;
  • продолжительная менструация – более 1 недели;
  • бывают кровотечения, не связанные с месячными, можно их спутать с менструацией и неправильно высчитать овуляцию;
  • одновременная овуляция нескольких яйцеклеток.

Слышала о Ребаунд-эффекте, поясните пожалуйста, что это такое

Ребаунд-эффект – это временное “отключение” яичников при помощи медикаментозных препаратов. Затем они отменяются, после чего сразу наступает овуляция, что в значительной степени повышает шанс забеременеть. Сначала женщине назначают оральные контрацептивы, при использовании которых выработка женских гормонов естественным путем угнетается. После отмены происходит выброс природных гормонов, тем самым достигается естественная стимуляция овуляции.

Можно ли забеременеть после 40 лет, и что для этого нужно делать, если не получается?

В 40 лет женская репродуктивная система находится уже на закате, поэтому забеременеть достаточно сложно. С каждым годом яйцеклетки стареют, вероятность зачатия снижается до 20%.

Чтобы забеременеть после 40 лет, необходимо следовать таким советам:

  1. Обязательно обследоваться у гинеколога, поставить его в известность о своих планах.
  2. Отказаться от ограничений в пище. Если требуется похудеть, делать это нужно до беременности.
  3. Больше двигаться, чаще бывать на свежем воздухе.
  4. Минимум за 3 месяца до желаемого зачатия отказаться от сигарет и спиртных напитков.
  5. Пить витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для женщин, планирующих зачатие.
  6. Избегать стрессов, чрезмерных физических нагрузок.

Эти советы помогут подготовить организм к беременности.

Что говорит наука?

С научной точки зрения народные средства слабо влияют на возможность зачатия. Этот физиологический процесс не зависит от того, что ест или пьет женщина. Главное – контролировать здоровье как потенциальной будущей мамы, так и будущего папы.

Если муж и жена серьезно озабочены зачатием с помощью средств народной медицины, то в первую очередь следует создать вокруг семьи доброжелательную, позитивную атмосферу. Положительные эмоции и вера в достижение цели помогут добиться желаемого результата.

Источник:
http://zdorov-doma.ru/urologiya/zhenskie-bolezni/narodnye-metody-chtoby-bystro-zaberemenet.html

Как быстро забеременеть

Вопрос «как быстро забеременеть», наверное, один из самых популярных в интернете. Советов дают очень много, но на самом деле научно-обоснованных способов заманить аиста в свое гнездо не так уж и много. Я дам вам десять по-настоящему ценных подсказок, которые помогут вам ускорить наступление беременности.

1. Посетите врача

Да, именно с этого нужно начать планирование беременности. Обследование даст возможность обнаружить нарушения, которые могут свести на нет ваши старания по зачатию ребенка. Пройдя лечение, вы с большей уверенностью можете рассчитывать на успех.

Кроме того, существуют заболевания, при которых беременность противопоказана категорически или требует определенной подготовки. Вы и ваш гинеколог должны знать о них, чтобы учесть возможные осложнения и заранее подготовиться к борьбе с ними.

Итак, прежде, чем планировать беременность, посетите гинеколога для профилактического осмотра и УЗИ органов малого таза. Если у вас есть какие-то заболевания или симптомы, не связанные с половыми органами, сходите к терапевту или соответствующему узкому специалисту. При необходимости доктор назначит лечение и подберет препараты, которые не окажут отрицательного воздействия на процесс зачатия, течение беременности и будущего малыша.

Если вам и вашему супругу более 40 лет, желательно получить консультацию генетика. С годами возрастает риск наследственных заболеваний, в том числе синдрома Дауна. Нужно оценить эти риски, прежде чем принимать решение о беременности.

2. Выбирайте подходящие дни для зачатия

Сразу оговорюсь: если ведете активную половую жизнь, можете пропустить этот пункт и перейти сразу к пункту № 3 нашего плана. Если не имеете возможности заниматься сексом хотя бы раз в два дня, читайте дальше внимательно.

Для наступления беременности нужно, чтобы зрелая яйцеклетка встретилась с жизнеспособным активным сперматозоидом, достигла матки и успешно внедрилась в ее слизистую оболочку.

Обычно в яичнике женщины в течение одного менструального цикла созревает один фолликул (пузырек) и одна яйцеклетка. Во время овуляции фолликул лопается, зрелая яйцеклетка выходит наружу, попадает в маточную трубу и начинает свое движение в направлении полости матки. В маточной трубе она встречается со сперматозоидами и, при удачном стечении обстоятельств, дает начало новой жизни.

Жизнь яйцеклетки коротка — всего одни сутки. Если за это время не происходит зачатие, яйцеклетка погибает. Это значит, вопрос беременности откладывается до следующего цикла и очередной овуляции.

Определите овуляцию

Рассчитайте по календарю

Допустим, от первого дня одной менструации до первого дня следующей у вас проходит 28 дней. Считается, что овуляция происходит примерно в середине цикла, то есть, в вашем случае, на 13-15 день. При продолжительности цикла 30 дней — на 14-16 день, и так далее.

Учтите, календарный метод применим только в случае устойчивых месячных и в молодом возрасте, когда яйцеклетки созревают практически каждый месяц. С возрастом появляются ановуляторные (без овуляции) циклы, которые могут не завершиться беременностью.

Воспользуйтесь специальным онлайн-сервисом или мобильным приложением

В вашем распоряжении в интернете большое количество сервисов и приложений, позволяющих рассчитать овуляцию и дни, благоприятные для зачатия. Можно воспользоваться ими, но не стоит рассчитывать на точность. Все приложения основаны на календарном методе расчета овуляции, то есть не учитывают индивидуальные особенности организма и имеют большую погрешность.

Понаблюдайте за количеством цервикальной слизи

Накануне овуляции из шейки матки выделяется густая и вязкая слизистая пробка. При появлении ее на нижнем белье, можно предположить — произошла овуляция. На мой взгляд, это самый субъективный и неточный метод.

Измеряйте базальную температуру

Базальная температура — это температура в прямой кишке, измеренная обычным термометром утром сразу после пробуждения, не вставая с постели. Колебания гормонального фона на протяжении менструального цикла приводят к изменению базальной температуры.

Сразу после менструации она бывает ниже 36,60 С. Накануне овуляции резко падает и сразу повышается на 0,5-10 С, образуя так называемый овуляторный пик.

Определите овуляцию с помощью теста

Купить тест на овуляцию можно в обычной аптеке. Стоит он недорого, и эффективность его во много раз превосходит вышеописанные методики.

Работа теста на овуляцию основана на определении уровня гормонов в моче. Тестирование нужно начинать с седьмого дня менструального цикла и продолжать до тех пор, пока он не покажет долгожданный результат или пока не выйдут все сроки овуляции.

На мой взгляд, тест на овуляцию — хороший выход для тех пар, которые не могут заниматься сексом часто, но при этом хотят ребенка.

Фолликулометрия — УЗИ для определения овуляции

Этот метод применяется чаще всего при лечении бесплодия. С помощью УЗИ врач отслеживает созревание фолликула, определяет предположительный срок овуляции и контролирует выход зрелой яйцеклетки.

УЗИ делают на 7-10 день менструального цикла, затем через 3 дня и в день предполагаемой овуляции. Точность УЗИ-метода диагностики овуляции составляет 80%.

3. Занимайтесь сексом

После того, как вы определились с благоприятными для зачатия днями, приступайте непосредственно к реализации репродуктивных планов.

  • Занимайтесь традиционным сексом раз в два дня или каждый день, но не чаще. Излишнее усердие приводит к повышению тонуса матки и мешает имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
  • Откажитесь от оральных ласк. Слюна содержит ферменты, которые негативно влияют на состав и оплодотворяющую способность спермы.
  • Забудьте о лубрикантах. Многие из них содержат вещества, оказывающие губительное действие на сперматозоиды.
  • Перестаньте думать о позах. Не существует поз, благоприятных для зачатия — это все выдумки.
  • Не бегите в ванную сразу после секса. Сохраняйте покой в течение 15 минут — это вдвое повысит вероятность зачатия.
  • Наслаждайтесь процессом, получайте удовольствие. Исследования показали, что оргазм способствует наступлению беременности.

4. Откажитесь от вредных привычек

Бросьте курить и не говорите, что это невозможно. Современная медицина предлагает множество способов решения проблемы. От вас требуется только желание справиться с вредной привычкой.

Исследования показывают: курение приводит к преждевременному истощению яичников и раннему климаксу. Токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают развитие эмбриона и приводят к прерыванию беременности в первую неделю после зачатия, то есть до срока очередной менструации.

Об алкоголе и говорить нечего. Его способность вызывать наследственные заболевания давно известна. Употребление алкоголя нужно полностью исключить за два месяца до планируемой беременности.

Хочу сказать о кофе. Ученые установили, что любительницы кофе, выпивающие более 5 чашек эспрессо в сутки, чаще сталкиваются с проблемой зачатия, чем те, кто пьет кофе умеренно.

5. Задумайтесь о мужской фертильности

Для успешного зачатия семенная жидкость должна иметь достаточное количество жизнеспособных сперматозоидов и быть текучей, чтобы не замедлять движение половых клеток.

Половое воздержание приводит к застою спермы, она становится густой и частично утрачивает свои оплодотворяющие способности. Секс раз в день — то, что нужно для поддержания высокой мужской фертильности. Дополнительно к этому — полноценное питание и витамины.

Что касается курения, в спермограммах чаще обнаруживаются мертвые и аномальные сперматозоиды, неспособные к оплодотворению яйцеклетки и несущие в себе генетические пороки.

Будущему отцу противопоказаны: тесное синтетическое, не пропускающее воздуха нижнее белье, изнуряющие физические нагрузки, езда на велосипеде и верховая езда, горячие джакузи, баня и сауна. Отказ от курения и алкоголя за два месяца до зачатия — само собой.

6. Ограничьте количество углеводов

Не так давно в США вышла книга «Диета для фертильности», в которой были представлены интересные факты. Оказывается, продукты, содержащие большое количество углеводов, такие как мучные изделия, сладости, картофель и белый рис, мешают овуляции и зачатию. Приведены факты, о связи их негативного влияния со скачками уровня сахара и инсулина в крови.

Чтобы быстро забеременеть, полюбите продукты с низким гликемическим индексом, те, что не вызывают резкого повышения уровня сахара в крови: овощи, несладкие фрукты, богатые клетчаткой каши и кисломолочные изделия.

В идеале ваш рацион питания при планировании беременности должен наполовину состоять из овощей, по 1/6 части должно приходиться на жиры, белки и сложные углеводы в виде каш и изделий из муки грубого помола.

7. Принимайте витамины

Повысить вероятность зачатия и нормального развития беременности помогут витамины для беременных — их в аптеках великое множество.

Обычные комплексные витаминные препараты не подойдут — дело в особых потребности организма во время беременности, а именно к этому состоянию вы хотите прийти.

В витаминах для беременных дозы витамина А значительно снижены из-за его способности вызывать уродства плода. Зато особое место отводится фолиевой кислоте. Она необходима для нормального развития плода и предупреждения дефектов нервной трубки. В состав включены Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и С нужны для синтеза половых гормонов.

8. Попробуйте травы и специальные препараты

Травы широко используются для лечения женских болезней и бесплодия. Некоторые из них помогают быстро забеременеть, например, оралия однобокая, шалфей, подорожник, адамов корень, боровая матка, красная щетка, прутняк обыкновенный. Самостоятельно готовить и принимать отвары или настои этих растений я не рекомендую — сложно соблюсти точную дозировку, а во время подготовки к беременности это необходимо. Остановите свой выбор на готовых препаратах, продающихся в аптеке.

К примеру, «Циклодинон», на основе прутняка обыкновенного, и «Прегнотон», содержащий экстракт витекса священного, различные аминокислоты и витамины, помогут нормализовать гормональный фон, «наладить» менструальный цикл и овуляцию. «Сперотон» на основе L-карнитина, витамина Е, селена и цинка улучшит качество спермы и повысит мужскую фертильность.

9. Здоровые физические нагрузки

При планировании беременности нужно отказаться от тяжелых физических нагрузок. Исследования показали, что у женщин, интенсивно занимающихся спортом, часто пропадает овуляция и даже сами менструации. В большей степени это связано с нарушением синтеза половых гормонов, вызванным низким процентом жира в организме и особым характером питания, резко ограничивающим поступление жиров с пищей.

Хотите быстро забеременеть, ограничьте продолжительность тренировок 4 часами в неделю, исключите подъем тяжестей. Легкая аэробика, стретчинг, шейпинг и ходьба — вот оптимальный выбор будущей мамы.

10. Высыпайтесь и не нервничайте

Психологический стресс — враг беременности. Перестаньте нервничать без повода. Медитируйте, занимайтесь йогой, высыпайтесь, проводите больше времени на природе, если нужно, обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы разобраться в себе и повысить свою устойчивость к стрессу.

К слову сказать, излишняя озабоченность зачатием тоже играет против вас. Во время беременности в головном мозге формируется «доминанта материнства». Если вы постоянно находитесь в возбужденном состоянии, всеми процессами в организме руководит «доминанта тревоги», которая мешает зачатию. Именно с повышенной тревожностью ученые связывают феномен «загадочного» психологического бесплодия. Иногда стоит всего лишь отпустить ситуацию, перестать контролировать зачатие и переключиться на другие проблемы, и вопрос беременности решается сам собой.

Если забеременеть не получается, идите к врачу

Не впадайте в отчаяние, обследование поможет выявить причины. Иногда они лежат на поверхности, и устранить их не так уж и сложно.

К врачу нужно пойти обязательно:

  • через год безуспешных попыток забеременеть — если вам до 35 лет, и вы ведете регулярную половую жизнь без использования контрацептивов;
  • через полгода — если вам более 36 лет, и вы выполнили все вышеуказанные рекомендации.

Памятка

  1. Если хотите быстро забеременеть и родить здорового ребенка, подготовьтесь к беременности: посетите врача и пройдите обследование.
  2. Занимайтесь сексом раз в 1-2 дня, не реже.
  3. Оптимальными днями для зачатия считаются 3-4 дня до овуляции и один день после нее.
  4. Определите овуляцию с помощью теста на овуляцию (продается в аптеке).
  5. Откажитесь от того, что уменьшает вероятность зачатия: курения, употребления алкоголя и кофе (больше 5 чашек в день).
  6. Подумайте о качестве спермы: не допускайте ее застоя, не перегревайтесь, не употребляйте алкоголь, не курите и не носите тесного белья.
  7. Ешьте меньше мучного и сладкого, больше — овощей. Не убирайте жиры из рациона, они необходимы для синтеза гормонов.
  8. Планируя беременность, принимайте витамины для беременных и фолиевую кислоту, необходимую для зачатия и нормального развития плода. Обратите внимание на готовые препараты на основе лекарственных растений и витаминов.
  9. Уменьшите физические нагрузки: пробежки до 10 км в неделю, тренировки в зале не более 4 часов в неделю.
  10. Высыпайтесь, научитесь расслабляться, старайтесь не нервничать без повода и не переживайте по поводу неудачных попыток зачатия. Не получается забеременеть — идите к врачу.

От вашего здоровья зависит здоровье будущего малыша и то, как быстро получится забеременеть. Хотите проверить, что может быть не так? Мы подготовили 15 коротких советов про ЗОЖ, которые помогут это оценить и во время скорректировать. Советы придут абсолютно бесплатно!

Все, что нужно — указать свой email и нажать кнопку скачать ↓

Источник:
http://lively.ru/kak-bystro-zaberemenet/

Не удаётся забеременеть. Куда бежать? С чего начать?

Вы все в жизни распланировали и до этого момента вам удавалось успешно и своевременно выполнять все пункты плана: диплом, работа, замужество, повышение по службе. И вот наступил момент, когда вы готовы стать мамой. Но в запланированный месяц тест показал одну полоску и менструация пришла вовремя. И в следующем месяце также … Что делать? Попробуем разобраться.

Когда?

Уже на этом этапе многие пары начинает беспокоиться. Тревога нарастает и через несколько месяцев переходит в панику. Постоянный стресс расшатывает гормональную систему, и оплодотворение становится объективно невозможным. Поэтому стоит знать, что в первые 3 месяца открытой половой жизни беременеет только 30% здоровых пар, а вот к концу 10-го месяца беременные уже 90% здоровых желающих. Так происходит потому, что процесс зачатия зависит от многих обстоятельств: или совпал половой акт со временем овуляции? Попала яйцеклетка в маточную трубу? Правильно прошел процесс оплодотворения? Или достаточного качества эмбрион образовался? Удалось ли ему прикрепиться (имплантироваться) в полости матки? Поэтому ВОЗ считает целесообразным обращаться к врачу через 1 год открытого половой жизни. Если женщине более 36 лет этот срок сокращается до 6 месяцев. Мое личное мнение, что обследование следует начинать уже с 9 – 10 го месяца безрезультатного планирования беременности. Обследование продлится около двух месяцев и в конце года, если беременность так и не наступит, причина уже будет известна.
Совсем недопустима обратная ситуация, когда пара годами ждет, что все решится “как-то”, проблема “рассосется” и каждый год обещает себе подождать еще немного. Конечно, вера в лучшее и позитивное мышление – полезное дело, однако, только при условии сознательного контроля над ситуацией. К сожалению, проблемы бесплодия с годами не рассасываются, а только нарастают.
Итак, с вопросом “Когда?” Мы определились – через 9 – 12 месяцев попыток забеременеть, если вам до 36 и через 5 – 6 месяцев, если вам больше 36 лет.

Кому?

Возможно, ответ для многих будет сюрпризом. Если паре не удается забеременеть, первым к врачу стоит бежать мужчине, а не женщине. Да да. Джентльменское правило “Дамы вперед” здесь совершенно неуместно. И вот почему. Все проблемы, связанные с мужской фертильностью, можно обнаружить, просто сдав сперму на спермограмму и МАР-тест. Все дальнейшие исследования назначаются при необходимости для выяснения причины нарушений и перспектив лечения. Если же спермограмма и МАР-тест в норме, усилия можно сосредоточить на жене. Зато обследования женщины требует целого ряда манипуляций, в том числе и инвазивных. План обследования женщины зависит от результатов спермограммы мужа.

Куда?

Мы пришли и к этому вопросу. Где лучше делать спермограмму? Сегодня много как частных, так и государственных лабораторий предлагают такую услугу. Лучше, если это будет профильная организация, занимающаяся лечением бесплодия. Условием для сдачи спермограммы является воздержание от половых отношений в течение 3 – 4 суток. Специалист может быстро установить причину бесплодия и составить стратегию лечения? Традиционно вопросами женской фертильности занимаются акушеры-гинекологи.

Репродуктолог поможет

С развитием науки, новейших технологий и накоплением знаний о репродуктивной функции человека по акушерству и гинекологии выделились новая специализация врачей – репродуктология. Кто же такой репродуктолог? Это врач, который обладает всем спектром репродуктивных технологий. Однако, это вовсе не означает, что обращение к репродуктолога обязательно закончится экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО). Репродуктолог занимается всеми доступными методами лечения бесплодия. Он составит оптимальную программу обследования, которая сэкономит ваше время и деньги, позволит разработать эффективный и рациональный план лечения. В содружестве с репродуктологом работает андролог – врач, занимающийся мужской фертильностью

Немного о методах обследования

Теперь рассмотрим основные вопросы женской фертильности и соответствующие методы обследования. Все начинается с опроса и осмотра, которые опытному репродуктологу дают много полезной информации. Необходимы в нашей работе также инструментальные и лабораторные методы обследования.
Самый первый – это УЗИ. Когда же его лучше делать? В разные дни цикла ультразвуковое исследование дает разную информацию, но вся она нужна. Поэтому на первый визит приходите, как только решились. Особенно подчеркиваю, что менструальные выделения – не противопоказание к вагинальному УЗИ. Наоборот, в эти дни (на 2-й – 5-й день менструального цикла) можно получить важную информацию об овариальном резерве женщины. Другими словами – как долго женщина будет оставаться фертильной? Также в начале цикла нужно сдать ряд гормональных анализов.
6 – 12-й день цикла подходит для оценки эндометрия (слизистой оболочки полости матки). На 12 – 14-й день врач констатирует наличие или отсутствие доминантного фолликула. После 14-го дня на УЗИ в норме определяется желтое тело – свидетельство того, что овуляция произошла. Если по каким-то причинам вы не можете отследить овуляцию на УЗИ, как альтернатива пригодятся мочевые тесты на овуляцию. Однако, надо помнить, что УЗИ – метод более точный. Дополнить исследования второй фазы цикла стоит анализом крови на прогестерон. В любой день цикла УЗИ дает информацию об анатомической структуре внутренних половых органов, показывает врожденные пороки развития, опухоли, эндометриоз и др.

К сожалению, маточные трубы не видно на УЗИ в независимости от того, проходные они или нет. Выяснить это можно только с помощью малоинвазивных манипуляций, таких, как эхосальпингография, метросальпингография и диагностическая гистероскопия. Последняя также дает точную информацию о состоянии эндометрия. Выбор метода зависит от индивидуальной ситуации. Исключением являются заболевания, при которых маточные трубы заполнены жидкостью и расширенные (гидросальпинкс, пиосальпинкс, гематосальпинкс), благодаря чему их можно увидеть на УЗИ.
Кроме специальных обследований, перед планированием беременности всем женщинам нужно пройти РАР-тест, микроскопию урогенитальных выделений и кольпоскопию. При необходимости репродуктолог привлекает к сотрудничеству эндокринолога, терапевта, уролога или иного смежного специалиста.
Все вышеописанные обследования можно пройти за 1 – 2 менструальных цикла. Далее должен быть составлен четкий план действий, который, как правило, строится по принципу “от простого к сложному”.

Теперь вы понимаете, почему важно начинать обследование именно с мужчины. Ведь, если в эякуляте отсутствуют сперматозоиды, уже не важно, проходимые маточные трубы. Здесь нужно прибегать к репродуктивным технологиям. И наоборот, если фертильность спермы снижена умеренно, пока жена будет обследоваться, мужчина уже успеет пройти курс лечения и, возможно, этого будет достаточно для наступления беременности.

Напоследок скажем, что дети – совместное счастье супругов, а бесплодие – его общая проблема. Бороться с ней можно только вместе. Сегодня медицина способна решить почти все проблемы, связанные с фертильностью. Вопрос только в правильно выбранной тактике, своевременном обращении и слаженной работе супругов и врача.

Вера Воробей-Виховская, к.м.н., акушер-гинеколог, репродуктолог, врач первой категории медицинского центра «Мати та дитина»

Не могу забеременеть советы. Что делать, если не получается забеременеть. Не получается забеременеть: что делать

С первого-второго раза, то нужно срочно бить тревогу. Однако это мнение ошибочно, и очень часто для наступления долгожданной абсолютно здоровым людям требуется год-два активного планирования. Поэтому если вы приступили к попыткам зачать малыша меньше полугода назад, то выкиньте все плохие мысли из головы. Если срок планирования больше, и у вас нет в анамнезе серьезных гинекологических проблем, то можно смело подождать еще полгода-год, а потом уже обратиться к врачу. Но если вы очень переживаете, посетите доктора раньше – порой бывает так, что беременность наступает сразу после того, как врач сообщит о том, что вы здоровы и никаких помех к деторождению у вас нет. Кстати, вопреки распространенному мнению, к врачу нужно обращаться обоим – и , и женщине, потому у представителей сильного пола тоже нередко встречаются нарушения, мешающие познать радость отцовства.Очень многое зависит от вашего настроя. Часто детки не получаются у тех, кто слишком страстно жаждет (вот в некоторых случаях медики говорят, что физиологических причин для бесплодия нет, а есть проблемы в голове). Как ни парадоксально это звучит, но такое сильное желание во много раз снижает вероятность наступления беременности. Поэтому необходимо отвлечься на что-то, например, с головой уйти в работу, освоить новое умение, завести домашнее животное и хотя бы на время переключиться с темы беременности. Кроме того, некоторые пары, которые хотят зачать малыша, предпринимают активные попытки слишком часто (каждый день или даже несколько раз в день), тогда как воздержание в течение одного-двух дней повышает концентрацию активных сперматозоидов и увеличивает вероятность наступления беременности. Если вы сидите на диете, усиленно занимаетесь спортом и активно худеете, это может пагубно сказаться на способности к зачатию. Настало время забыть про строгие ограничения в еде, ведь для подготовки к беременности организму нужны различные питательные вещества, витамины и минералы. Также проблемы с зачатием возникают у тех женщин, которые часто находятся в стрессовых ситуациях. Нервные потрясения губительно действуют на половые клетки и даже тормозят овуляцию. Поэтому если вы хотите в скором времени стать мамой, постарайтесь уменьшить количество стрессов в вашей жизни (при нервной работе поищите другую, старайтесь оставаться спокойной и помнить о том, что от этого зависит очень многое). Если вы курите – бросайте или хотя бы постарайтесь сократить количество сигарет до минимума, потому как эта вредная привычка крайне отрицательно влияет как на возможность зачать малыша, так и на последующую беременность.И, конечно же, беременность может не наступать из-за проблем со здоровьем. Это могут быть как неполадки в половой системе (женской или мужской), так и гормональные нарушения, перебои в работе щитовидной железы и других внутренних органов. Также зачатие может не наступать из-за несовместимости между партнерами (когда женский организм уничтожает мужские сперматозоиды как чужеродный организм). Поэтому если вы не можете забеременеть в течение года-полутора, то необходимо пройти комплексное обследование, по результатам которого будет ясно, предпринять для того, чтобы получить возможность наконец-то увидеть заветные две полоски на тесте.

У многих пар не находят никаких физических отклонений и проблем со здоровьем. Врачи часто бессильны объяснить причины бесплодия. Получается, это не единичные случаи, а массовое явление. Почему физически здоровые женщины, решившие завести ребенка, не могут забеременеть?

Последние годы превратились в битву за счастье материнства. Я настроена серьезно, поэтому пробую все возможное:

    бесчисленные анализы, проверки, тесты;

    высчитывание благоприятных дней;

    измерение температуры и ведение дневников;

    всевозможные процедуры;

    гормональная терапия для меня и мужа;

    нетрадиционные методы лечения бесплодия;

    попытки искусственного оплодотворения;

    поездки по святым местам;

    эзотерические практики.

И многое другое. Но ничего не помогает.

Мы с мужем измучились, издергались, почти потеряли надежду. Стали портиться отношения. Во взгляде вина. Интимная близость стала гонкой за результат. Каждый месяц ожидание чуда… и снова разочарование.

За это время в клиниках, оздоровительных центрах, на форумах в интернете я познакомилась с множеством молодых женщин с такой же проблемой. У большинства их них истории-близнецы. У многих пар не находят никаких физических отклонений и проблем со здоровьем. Врачи часто бессильны объяснить причины бесплодия. Получается, это не единичные случаи, а массовое явление.

Почему физически здоровые женщины, решившие завести ребенка, не могут забеременеть? Исчерпывающий ответ на этот вопрос дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Когда пройдены все исследования и не выявлены никакие физические недостатки, напрашивается логический вывод – причина бесплодия кроется в сфере психического.

Это могут быть:

  1. Реакции на определенные социальные явления.
  2. Несоблюдение условий психологического комфорта женщины в парных отношениях.
  3. Индивидуальные особенности, влияющие на психологическую готовность женщины иметь детей.

Рассмотрим по порядку.

1. Что день грядущий мне готовит?

С периода полового созревания тело и психика девочки-подростка начинают готовиться к материнству. С физиологией все понятно, попытаемся заглянуть в бессознательное, чтобы найти, что может помешать женщине состояться в ее природной роли.

Что наблюдает девушка в ближайшем окружении и в обществе в целом?

    Неудачные и несчастливые браки.

    Алкоголизм и безработицу.

    Измены и насилие в семьях.

    Матерей-одиночек, оставшихся без средств к существованию. Отказ отцов платить алименты.

Проецируя на себя печальный опыт множества женщин, девушка лишается уверенности в завтрашнем дне. Как следствие: она либо принимает сознательное решение вовсе не иметь детей, либо ее бессознательное блокирует детородную функцию до лучших времен.

2. Замужем или за мужем?

Чтобы стать матерью, женщина должна чувствовать себя в безопасности, не бояться остаться с ребенком на руках без возможности выкормить, вырастить и дать все необходимое малышу.

Уверенность в безбедном будущем, надежный тыл, эмоциональную и финансовую поддержку она во многом получает от мужа. Природная роль мужчины охранять и обеспечивать семью актуальна во все времена и является гарантом чувства защищенности и психологической готовности женщины к рождению детей.

Даже тот факт, что партнеры живут гражданским браком, может стать для женщины причиной психологического дискомфорта и неуверенности в завтрашнем дне на бессознательном уровне.

Когда женщина сомневается в готовности партнера нести ответственность и содержать семью, ее организм может переключиться в режим ожидания, «отодвигая» зачатие на неопределенное время.

Осознавая эти особенности, мы понимаем, почему создание крепкой семьи является одним из базовых условий, влияющих на способность женщины иметь детей.

Глубокая эмоциональная связь и забота друг о друге рождают доверие, повышают стрессоустойчивость, обеспечивают душевный комфорт, стабилизируют биохимические процессы в организме женщины и позитивно влияют на ее готовность к зачатию.

3. Индивидуальные причины женского бесплодия

3.1. Не рожающая от природы

Существуют особенные женщины, для которых рождение детей не было предусмотрено природой. Их тело не приспособлено к тому, чтобы вынашивать и рожать. Поддержание домашнего очага, семейные узы и толпа ребятишек – не их жизненные ценности. У них не возникает даже материнского инстинкта, хотя чужих детей они могут очень любить.

Это женщины с . Легкие, быстрые, подвижные и очень эмоциональные. Испокон веков они были боевыми подругами, сопровождавшими мужчин на охоте и войне.

Современные кожно-зрительные женщины часто увлечены карьерой и социально активны.

Несмотря на физиологическую и психологическую неприспособленность к деторождению, сегодня почти каждая кожно-зрительная женщина может иметь детей. Современная медицина помогает ей благополучно забеременеть, выносить и родить здорового малыша, если соблюдаются условия психологического комфорта, о которых упоминается в этой статье.

3.2. У страха глаза велики

Часто преградой на пути к счастливому материнству становятся всевозможные страхи, которые могут существенно менять гормональный фон женщины и мешать забеременеть. Это может быть:

    Страх за себя, за свою жизнь, когда женщину пугают изменения фигуры, токсикозы, возможные осложнения во время беременности, боль и опасность, что что-то может пойти не так в процессе родов.

    Страх за жизнь и здоровье будущего ребенка, вероятность генетических отклонений или родовых травм.

    Страх не справиться с ролью матери, не оправдать ответственности, оказаться некомпетентной в вопросах воспитания ребенка.

    Страх утратить любовь мужа, перестать быть для него единственным объектом внимания и заботы.

    Страх утратить личную свободу, полностью посвятив себя уходу за ребенком.

Подобные состояния чаще всего свойственны обладательницам . Это очень впечатлительные женщины, способные на самые глубокие чувства и яркие эмоции.

Когда женщина не использует по назначению свои природные качества – внимание и сострадание к людям, она направляет их на себя, требуя любви и внимания исключительно к своей персоне. Это может выражаться в частой и неоправданной смене настроений, истериках, эмоциональном прессинге. При этом страхи только усиливаются, могут развиться фобии и панические атаки.

Избавиться от страха помогает осознание своей природы на тренинге Юрия Бурлана. Возникает естественная потребность дарить любовь и поддержку, способность замечать других людей, их чувства. Любовь вытесняет страх. При этом уходит стресс и повышаются шансы на успешное зачатие и рождение ребенка.

3.3. А есть ли смысл?

По-другому устроена психика женщины со . Она менее эмоциональна, часто замкнута в себе и своих мыслях. С ранних лет ищет во всем смысл, хочет понять, в чем ее предназначение, для чего она живет.

Тема материнства может вызывать у нее внутреннее противоречие. Часто такая женщина подвергается давлению со стороны семьи или общества: муж хочет ребенка, родители требуют внуков, все подружки уже давно стали мамами. Она видит, что многие женщины находят смысл своей жизни в рождении детей и продолжении рода. У нее же самой внутри звучит постоянный вопрос: «А зачем? Зачем плодить жизнь, если все равно умирать? Какой смысл в том, что мы приходим в этот мир, всю жизнь мучаемся в поисках ответов и уходим, так и не поняв, зачем все это было!»

Эта раздвоенность является сильным стрессовым фактором и может добавлять к вышеперечисленным причинам трудностей с зачатием.

Осознание своей психической природы помогает избавиться от колоссального внутреннего напряжения и найти ответы на волнующие вопросы. Вместе с метафизическим смыслом бытия обретают смысл и простые земные желания, например желание иметь детей. Когда нормализуется психологическое состояние женщины, восстанавливаются многие физиологические функции, в том числе и способность к деторождению.

После тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана не только мне, но и , мешавшие забеременеть и родить прекрасных здоровых малышей.

Уже на вступительных лекциях по системно-векторной психологии приоткрывается завеса тайн психики. Когда женщина осознает бессознательные механизмы бесплодия, начинает понимать себя и своих близких, она обретает надежный фундамент под ногами, ее психологическое состояние меняется. Когда уходят стресс и страх, нормализуется гормональный фон, возникает готовность организма к беременности.

Приходите и подарите себе шанс на счастливое материнство.

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология
»

Неприятная ситуация, когда женщина не может забеременеть в течение года и более, может возникнуть не только у женщин после 35 лет, когда в силу возраста фертильность естественным образом снижается, но и у совсем молодых женщин детородного возраста. Бывает, что диагноз «бесплодие» ставят женщинам в 20-25 лет.

Если беременность долго не наступает
, крайне желательно пройти обследование, которое поможет выявить возможные причины. Чтобы обследование было полным и достоверным, пройти его должен и мужчина. Очень часто в ходе обследования не удается обнаружить каких-либо нарушений.

То есть, всё в норме, а беременность все равно не наступает. В таком случае остаётся только пробовать снова и снова, ждать и надеяться. Но, чтобы результат был достигнут быстрее, нужно четко представлять процесс, ведущий к зачатию – созревание и оплодотворение яйцеклетки.

Иногда можно слышать, как женщина жалуется на долгое отсутствие беременности, а когда начинаешь выяснять, оказывается, что женщина элементарно не знает, когда у нее наступает благоприятный период для зачатия. А ведь таких дней в месячном цикле бывает 2 или 3, иногда немного больше.

Немного об определении овуляции

Что же делать, если беременность не наступает год и более, а женщина, по уверению врачей, здорова? В этом случае женщине следует научиться определять овуляцию.

Овуляция
– это созревание и выход яйцеклетки из яичника. Овуляция наступает во втором периоде цикла, обычно приходящийся на 12-16 день от начала месячных (первый день менструального цикла). Яйцеклетка жизнеспособна примерно двое суток. Чтобы женщина забеременела, она должна иметь интимный контакт в течение 2-3 дней, когда созрела яйцеклетка.

Происшедшие после овуляции контакты, скорее всего, не приведут к наступлению беременности. Для достижения скорейшего результата, можно точнее высчитать наступление овуляции. Известно, что третья фаза менструального цикла длится в среднем 14 дней, их следует вычесть из общей продолжительности цикла, который в среднем составляет 25-30 дней. Например, при длине цикла 30 дней, овуляция наступит на 16 день цикла (30-14=16).

Все эти подсчеты помогают лишь приблизительно определить овуляцию. Гораздо точнее определяется овуляция с помощью специальных тестов, которые продаются в аптеке.

Наступление овуляции можно определить и с помощью графика базальной температуры. Этот метод долгий и трудоемкий – необходимо ежедневно, в течение 2-3 циклов, мерить базальную температуру (т.е. в прямой кишке). Измерения надо проводить сразу после пробуждения, не вставая с кровати. Показания термометра надо ежедневно записывать, затем строить график.

С помощью графиков нескольких циклов можно довольно точно определить наступление овуляции – за день до овуляции температура падает, а в день овуляции повышается до 370 С и выше и держится 1-2 дня, а также и гормональные отклонения.

Что касается симптомов, то женщина в период наступления овуляции сильно возбуждена, у нее наблюдаются густые, напоминающие слизь, выделения (из шейки матки выходит слизистая пробка), иногда кровянистые. Могут наблюдаться несильные тянущие боли внизу живота.

Еще один способ точного определения овуляции – ультразвуковое исследование, или фолликулометрия, для достоверности данных процедуру надо пройти 3-4 раза. Специалист определяет дату овуляции в текущем менструальном цикле.

Чтобы гарантированно увеличить шансы на зачатие, активное участие в процессе должны принимать оба супруга. Для улучшения качества спермы, когда в ней содержится большое количество подвижных сперматозоидов, оба супруга должны вести здоровый образ жизни и много двигаться. К ухудшению качества спермы ведет сидячий образ жизни и перегревание таза.

Чтобы добиться быстрого наступления зачатия, женщинам также рекомендуется вести здоровый образ жизни. Перед планированием беременности врачи настоятельно рекомендуют женщинам пролечить явные и скрытые половые инфекции.

Часто причиной бесплодия являются спайки в маточных трубах. К тому же, по этой причине существует риск наступления внематочной беременности. При желании, спайки можно быстро удалить с помощью лапароскопической операции. Чтобы быстрее забеременеть, необходимо предоставить сперматозоидам больше свободы, а значит, половой акт должен обеспечить глубокое проникновение пениса во влагалище.

Сразу после акта женщина может полежать с приподнятым тазом, и, если возможно, в позе березки. Если анализ мазка показал повышенную кислотность влагалища, можно исправить ситуацию спринцеванием слабым содовым раствором в дни предполагаемой овуляции.. Эти меры намного повысят шансы быстрого зачатия.

Но нужно помнить, что частое спринцевание способствует вымыванию здоровой флоры влагалища и обострению воспалительных процессов, есть опасность возникновения молочницы и гарднереллёза.

Народные средства для лечения бесплодия

Большой популярностью у женщин, страдающих бесплодием, пользуется трава шалфея, красная щетка и боровая матка. Конечно, можно приобрести эти травы в аптеке, но гораздо удобнее заказать их через интернет.

Бесспорных официальных данных эффективности трав в лечении бесплодия нет, хотя имеются множество неподтвержденных случаев излечения женщин от бесплодия. Бесспорно влияние фитотерапии в лечении многих гинекологических заболеваний, однако следует помнить о побочных эффектах, таких, как маточное кровотечение.

Если травы помогли забеременеть той или другой женщине, это не значит, что это лечение поможет именно вам. Для заинтересованных женщин: с недостаточным содержанием прогестерона (гормон для поддержания и развития беременности), не рекомендуется пить отвар из шалфея. Недостаток прогестерона можно определить по низкой базальной температуре второй половины менструального цикла.

Отвар из боровой матки вызывает нарушения функционирования печени и маточные кровотечения. Поэтому пить этот отвар следует осторожно, особенно тем женщинам, у которых наблюдаются маточные кровотечения на фоне миомы матки, во время месячных (из-за опасности увеличения кровопотери), при заболеваниях печени или болях в правом боку.

Лечение контрацептивами

Не все контрацептивы могут использоваться по своему прямому назначению. Например, противозачаточные оральные контрацептивы можно использовать для лечения женских заболеваний: контрацептивы применяют при миоме матки (они тормозят развитие доброкачественной опухоли), при эндометриозе, при заболевании угревой сыпью, при гормональных нарушениях.

Известно, что после отмены противозачаточной терапии, может быстро наступить беременность — это так называемый «ребаунд-эффект». После лечения бесплодия в легкой форме, врачи рекомендуют женщинам сразу после трехмесячного курса противозачаточных препаратов предпринимать активные меры по достижению беременности.

Чтобы испробовать этот метод, необходима консультация врача, в результате которой вы узнаете, какие оральные препараты вам показаны, а какие нет (анализы для такой консультации сдавать не нужно), как правило, противозачаточные препараты имеют ряд противопоказаний: заболевания печени, гипертония, злоупотребление курением, тромбозы, возраст женщины более 35 лет.

Божья помощь

Многие верующие женщины свидетельствуют о помощи церковных святынь в процессе наступления беременности. Посещение мощей Матроны Московской, находящихся в Покровском монастыре, творит настоящие чудеса. Матроне Московской можно написать записку с просьбой о ребенке и прочесть молитву. Вера и помощь Матушки Матроны помогли многим женщинам обрести счастье материнства.

Если ничего не помогло

А если женщина не может забеременеть в течение 2-х, 3-х лет? Таким женщинам остается вариант ЭКО или ЭКСИ – так называемое «зачатие в пробирке». Методика ЭКО является на сегодняшний день хорошо исследованной и очень эффективной, она уже помогла и помогает многим женщинам испытать радость материнства даже при полном отсутствии труб, их непроходимости, и мужском бесплодии.

К положительным факторам ЭКО следует отнести возможность использования в зачатии только качественных эмбрионов, что очень актуально для пар после 40 лет, так как исключено наличие патологий, а также наследственных заболеваний.

Многие пары, образовав семью и связав себя узами брака, мечтают о том, чтобы в их семье произошло пополнение. Некоторым удается зачать ребенка с нескольких попыток, другие же, наоборот, долгие годы стремятся родить ребенка, но желанная беременность так и не наступает. Почему совершенно здоровые, на первый взгляд, мужчина и женщина не могут иметь детей? Когда ставят диагноз «бесплодие» и что делать с ним дальше?

Если не получается забеременеть, тому есть ряд объективных причин. Большинство людей просто не задумываются о них, пока лично не столкнуться с проблемой зачатия ребенка. Итак, каковы основные причины возникающих сложностей в таком важном для каждого из нас деле?

Почему не получается забеременеть?

Возможно, вы много раз слышали от знакомых, как легко им удалось зачать желанного ребенка. Некоторые даже не планирую беременность, а она наступает. Это, конечно, так, но существует и другая сторона этой медали. Многие пары живут долгие годы, но детей у них нет. Почему так происходит? Почему не получается забеременеть?

Выделяют ряд причин, которые оказывают существенное влияние на возможность зачать и родить ребенка. Основными из них считаются следующие:

  1. Заболевания органов половой системы. Наличие любых проблем с яичниками, маткой и маточными трубами может оказать решающее влияние на возможность забеременеть. Например, наличие гормональных заболеваний, в частности, поликистоза яичников, приводит к отсутствию овуляции. Это значит, что нет созревшей для оплодотворения яйцеклетки, соответственно, беременность просто не может наступить. Также непроходимость маточных труб может привести к образованию спаек, которые, в свою очередь, препятствуют наступлению беременности. В категорию таких заболеваний относится также эндометриоз, воспалительные заболевания малого таза и другие. В любом случае, эти заболевания сопровождаются определенными симптомами и при их обнаружении необходима консультация доктора.
  2. Проблемы со здоровьем у мужчины. В последнее время значительно возросло число пар, обращающихся за помощью к андрологу по вопросу снижения количества сперматозоидов или их активности. По статистике, 10-20% пар не могут иметь детей именно по причине мужского бесплодия. Но сегодня разработаны специальные препараты, способные решить эту проблему.
  3. Возраст. Как правило, с течением времени у женщины снижается репродуктивная способность и получить желанную беременность становится все труднее. Почему не получается забеременеть из-за возраста? Дело в том, что у женщин после 35 лет изменяется гормональный фон организма, при этом уменьшается как частота овуляции, так и качество яйцеклеток.
  4. Секс в неправильные дни. Всем известно, что существует несколько дней в месяце, когда способность к зачатию у женщины максимальна. Это дни, приходящиеся на овуляцию. Если половые контакты у вас происходят в другое время, вполне вероятно, что именно это станет причиной отсутствия беременности. На сегодняшний день для определения времени овуляции существует большое количество самых разнообразных методов.
  5. Избыточный или недостаточный вес. Неважно, имеете ли вы большое количество лишних или недостающих килограммов. В любом случае, функция яичников нарушается, и беременность не наступает. Иногда достаточно сбросить или, наоборот, набрать несколько килограммов для решения проблемы. Контролируйте свой вес при помощи индекса массы тела, который рассчитывается как отношение вашего веса на квадрат роста. При получении значения выше 25 или ниже 20 следует задуматься о своем весе.
  6. Отсутствие физической активности. При этом обратите внимание, что речь идет именно про умеренные нагрузки. Недостаток движения, равно как и избыточная физическая активность снижают ваши шансы забеременеть.
  7. Хронический стресс. Когда человек постоянно испытывает негативные эмоции, находится в подавленном, депрессивном состоянии, наступление беременности откладывается до лучших времен. Ваш организм не имеет достаточно сил для вынашивания ребенка, когда все они уходят на решение стрессовых ситуаций. Научитесь успокаиваться, расслабляться, и тогда ваша фертильность значительно повысится.
  8. Вредные привычки. Многие не задумываются об этом, но пристрастие к сигаретам, алкоголю и более тяжелым видам наркотических веществ оказывает пагубное воздействие не только на весь организм, но и на детородную функцию в частности. Курящие женщины имеют шансы забеременеть на 50% ниже, чем некурящие. Алкоголь влияет на половую функцию как мужчины, так и женщины. Образование половых гормонов нарушается, качество яйцеклеток снижается, что, в свою очередь, ведет к проблемам с зачатием.
  9. Психологический аспект. Многие пары, утверждающие о желании иметь ребенка, подсознательно могут быть к этому не готовы. Психологи объясняют в этом случае отсутствие беременности как некую психологическую блокировку самих родителей. Иногда, наоборот, излишняя зацикленность на данном вопросе мешает зачать дитя. Известны случаи, когда у пары долгое время не получалось забеременеть, но стоило им отпустить ситуацию и, например, уехать к морю, как беременность не заставляла себя ждать.
  10. Конфликт половых клеток. Бывает, что у совершенно здоровых мужчины и женщины не может быть общих детей. При смене партнера каждый из них по отдельности может достаточно быстро насладиться радостями материнства и отцовства. Почему так происходит? На этот вопрос сегодня четкого ответа нет.

Любой из вышеперечисленных пунктов может стать именно вашим ответом на вопрос: «Почему не получается забеременеть?». Помните, что самое важное – не паниковать. Бесплодие – это диагноз, который ставят при неспособности к зачатию более года. Тем не менее, не стоит пускать этот вопрос и на самотек. В случае наличия заболеваний, их необходимо вовремя вылечить, чтобы впоследствии не иметь проблем с зачатием.

Итак, что же делать, если не получается забеременеть? Какие способы и методы могут привести к долгожданной беременности, и стоит ли заниматься самолечением?

Как забеременеть, если не получается?

Огромное число супружеских пар задаются вопросом о том, как забеременеть, если не получается? Хочется отметить, что перед тем, как предпринимать какие-то конкретные действия, необходимо обратиться к специалистам, чтобы они исключили наличие патологий с обеих сторон, хронических заболеваний, оказывающих угнетающее воздействие на детородную функцию, и дали отрицательный ответ на наличие инфекционных заболеваний.

Какие чудодейственные средства и способы можно применять, чтобы беременность наступила как можно быстрее? В общем, советов не так уж и много. Вот некоторые из них:

  1. и занимайтесь вопросом продолжения рода в благоприятное для этого время. Такой расчет поможет произвести обычный тест на овуляцию, который продается сегодня в любой аптеке.
  2. Пересмотрите свой рацион. Для скорейшего наступления беременности, женщина должна максимально насытить свой организм витаминами Е, С и фолиевой кислотой. Они помогают работе яичников и благотворно влияют на половую функцию обоих партнеров. Мужчин, это, кстати, тоже касается. Для этого включите в рацион зелень, овощи, каши и масла, которые обогащены фолиевой кислотой, орехи, творог, рыбу. Сладости, мучные продукты и всевозможные консерванты, наоборот, постарайтесь максимально исключить. Потребление кофе и кофеиносодержащих продуктов также следует снизить.
  3. Занимайтесь сексом в позах, которые способствуют более глубокому проникновению. Лучше, если бедра женщины будут слегка приподняты. Рекомендуется расслабиться после полового акта и полежать спокойно хотя бы 10-15 минут. Единого мнения по поводу выбора позы не существует. Кто-то считает, что женщине необходимо лежать на спине, другие утверждают, что мужчина должен находиться сзади. В любом случае, не спешите сразу в душ и не совершайте лишних движений, чтобы семенная жидкость не начала вытекать.
  4. Нормализуйте свой образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, почаще бывайте на свежем воздухе, высыпайтесь.
  5. Ограничьте употребление лекарственных средств. Различные антибиотики и анальгетики препятствуют процессу созревания яйцеклетки. Также не следует использовать во время полового акта лубриканты, так как они снижают качество сперматозоидов.
  6. Решите свои психологические проблемы. Самостоятельно или при помощи психолога, потому что любая проблема из области психологии будет мешать вам получить желаемое.

Получив информацию о том, как забеременеть, если не получается, многие пары начинают активно действовать и пренебрегают самым первым шагом – визитом к доктору. Некоторые стесняются озвучивать свою проблему, другие – боятся услышать неутешительный диагноз. Тем не менее, при возникновении у вас такого вопроса, первое, что вы должны сделать – это обратиться к врачу для прохождения полного обследования. Помните, что даже когда ни один из перечисленных способов не помогает и беременность не наступает, всегда остается возможность обратиться за помощью в центр ЭКО или к суррогатной матери.

Народные способы забеременеть

Многие женщины, не получив желаемую беременность в течение года или двух отчаиваются и начинают искать другие способы забеременеть. Одни прибегают к услугам гадалок и шаманов, которые вряд ли смогут посодействовать в этом деле. Другие обращаются за помощью к народной медицине. Так ли это безопасно, как кажется на первый взгляд, и есть ли действительно работающие «народные» способы забеременеть?

В качестве народных способов, способствующих наступлению беременности, используют различных травяные чаи и настои. К ним относятся шалфей, боровая матка, подорожник, красная щетка, настой спорыша. Доподлинно неизвестно, есть ли их заслуга в наступлении беременности, но вот то, что их употребление без консультации с врачом может навредить – абсолютно точно.

Кроме травяных настоев к народным способам забеременеть относятся такие приметы:

  1. Попить из кружки, из которой пила беременная женщина.
  2. Погладить «беременный» животик.
  3. Посидеть на стуле, на котором сидела беременная.
  4. Купить детские вещи, например, что-нибудь из одежды.
  5. Приобрести фикус и ухаживать за ним, как за живым.

Это всего лишь малая часть примет, которые, согласно народным поверьям, приведут вас к желаемому зачатию. Так это или нет – решать только вам. Многие находят некоторые совпадения с вышеупомянутыми причинами уже после наступления беременности.

В любом случае помните, что все, что касается будущего потомства должно начинаться с посещения гинеколога. Будьте разумны, внимательно следите за свои здоровьем и пусть радость материнства не заставит себя долго ждать!


21691

Как быстро забеременеть если не получается 7 секретов. Советы как и в какой позе можно забеременеть с первого раза. Народные средства.

Лучший период для рождения первого ребенка считается от 22 до 33 лет
. Потом с каждым годом происходит снижение фертильности на 3-4 %, то есть с каждым годом есть все меньше шансов зачать и выносить здорового ребенка.

Узнать о том, что беременность наступила мечтают многие пары, решившие стать родителями. Но иногда зачатие не наступает месяцами, а то и годами. Если в течение года при регулярных половых контактах и без использования предохранения не происходит зачатия, то стоит проконсультироваться с гинекологом. Женщина начинается беспокоиться, что не может стать мамой и она пытается найти решение этой проблемы.

Почему беременность не наступает?

Беременность с первого раза не наступает даже у, казалось бы, полностью здоровых пар. На процесс зачатия могут повлиять различные факторы:

  • гормональные нарушения;
  • эндометриоз. Беременность невозможна пока заболевание полностью не устранено;
  • непроходимость маточных труб;
  • конфликт резус-факторов родителей;
  • воспалительные заболевания матки;
  • возраст старше 35 лет.

Мужчина тоже может быть причиной временного бесплодия. Зачатие невозможно если у него выявлены следующие проблемы:

  • болезнь органов эндокринной системы;
  • расстройства сексуального характера;
  • недостаточная подвижность сперматозоидов;

Беременность может не наступать не только из-за физиологических нарушений. Психологическое состояние напрямую отражается на способности обзавестись потомством:

  • психологическая неготовность мамы забеременеть;
  • постоянное нахождение в стрессовом состоянии;
  • длительная депрессия.

Женщина даже может до конца не осознавать, что ее время становиться мамой еще не пришло. Давление родственников или желание «быть как все» подталкивает ее к материнству.

Что делать при планировании беременности не стоит

Беременность – сложный физиологический процесс, поэтому, к сожалению, не у всех быстро получается зачать. В поисках решения данной проблемы женщины обращаются не к квалифицированному врачу, а на страницы интернета. На специализированных форумах можно найти много различных советов, которые обещают мгновенную беременность. Испробовав на себе один или два способа, и не получив результата – женщина отчаивается.

Советы с форумов не могут быть универсальными, так как то, что хорошо для одной женщины, не факт, что хорошо для другой. Пониженная фертильность может быть обусловлена разными причинами, поэтому способ лечения подбирается индивидуально.

Лечение ни в коем случае нельзя начинать по совету подруги, у которой была похожая ситуация. Только квалифицированный врач, после обследования, может выявить причину бесплодия и назначить, при необходимости, лечение. При этом ни подруга, ни врач не смогут вам сказать, как забеременеть с первого раза, но следование определенным рекомендациям значительно увеличит шансы на зачатие.

Стоит полностью отказаться от курения.
У некурящих женщин фертильность на 30% выше, чем у курящих.

7 секретов, которые повысят ваши шансы на беременность

Если вы молодая пара, которая готова стать родителями, тогда вам необходимо знать, что сделать чтобы забеременеть быстро.

Семь советов, которые приблизят вас к заветной беременности:

  1. Первый и главный совет женщине – посетить гинеколога. Вполне возможно, что наступлению беременности мешает какое-либо заболевание. Именно он сможет правильно его диагностировать и назначить корректную лечебную терапию.
  2. Причиной бесплодия может быть и супруг, поэтому ему тоже необходимо пройти обследование у врача и убедиться, что сперматозоиды активны и выделяются в нужном количестве для зачатия.
  3. Для увеличения шансов забеременеть секс должен быть регулярным. Заниматься им необходимо в неделю несколько раз.Все должно быть в меру. Половой акт не должен происходить каждый день. Доказано, что частая эякуляция лишь снижает качество спермы.
  4. Недостаток или избыток веса. Отклонение веса в обе стороны отражается на гормональном фоне. У женщин может начаться нерегулярная или слишком обильная менструация.
  5. Заботьтесь о здоровье и укрепляете иммунитет. Избавьтесь от вредных привычек и отдайте предпочтение правильному питанию. Принимать витамины. Исследования подтверждают, что регулярное употребление витамина С у мужчин повышает число сперматозоидов на 140%. Для женщин, планирующих беременность витамин В9 (фолиевая кислота) станет незаменим. Также соблюдение строгих диет с ограничениями для похудения могут снизить шансы на зачатие.
  6. Занятие сексом в определенном положении увеличивает шанс зачатия, так как позволяет сперме легче проникнуть в шейку матки. В какой позе можно быстро забеременеть? – в положении, когда женщины лежит на спине и ее ягодицы чуть приподняты. После эякуляции стоит задержаться в такой позе на несколько минут, чтобы облегчить движение сперматозоидам.
  7. Зачатие происходит только до овуляции или после, но многие неправильно определяют этот промежуток. В середине менструального цикла (на 14-й день, однако, из-за индивидуальных особенностей есть риск отклонения от этой даты) яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. И в это же время сперматозоид должен оказаться около яйцеклетки. Важно знать, что яйцеклетка живет сутки, а сперматозоид может оплодотворять 72 часа. Для определения этого периода можно воспользоваться календарным методом либо купить специальный тест на определение овуляции в магазине.

Важные нюансы

Если вы очень хотите забеременеть, но этого пока не происходит – прекратите постоянно думать об этом и переживать. Отгоняйте от себя негативные мысли и наслаждайтесь процессом.

Недопустимо во время полового акта использовать дополнительно смазку, так как она уничтожает сперматозоиды.

Отдавайте предпочтение полезным продуктам
. Ежедневно включайте в свой рацион свежие фрукты и овощи, овсяную и гречневую кашу. Добавляйте в салат оливковое масло, в нем большое содержание витамина Е, который благоприятно сказывается на половой системе. При отсутствии овуляции употребляйте в пищу больше орехов, бобовых, сои и молочных продуктов.

Правильного питания должен придерживаться и мужчина
, особенно если у него выявлена недостаточная активность сперматозоидов. В его рацион должно входить больше мяса, рыба и орехов.

Из-за волнения и чувства тревоги
гормоны начинают вырабатываться в излишнем количестве и могут помешать зачатию. Стресс понижает фертильность на 30%. По возможности стоит избегать конфликтов и скандалов и найти душевное равновесие.

Народные средства, увеличивающие шанс зачатия

Некоторые лекарственные травы увеличивают фертильность и являются отличными помощниками в вопросе беременности:

Боровая матка
– трава, которая уже более 100 лет доказывает свою эффективность. Она устраняет воспалительный процесс половых органов и стимулирует овуляцию. Для приготовления необходимо 2 ст. ложки высушенной травы и пол-литра воды. Смешать и довести до кипения, остудить в темном помещении, после чего перелить в чистую тару. Употреблять по одной ст. ложке до начала приема пищи.

Шалфей
– в состав этой травы входят натуральные гормоны, аналогичные женским. Способствует активации репродуктивной системы. Столовую ложку шалфея залить 0,2 л кипятка. Дать настояться в темном помещении. Употреблять 2 раза в день по одной столовой ложке. Длительность приема – один месяц с перерывом на менструацию.

Подорожник
– эффективное средство от мужского бесплодия. Столовую ложку семян залить 0,2 л воды и подержать на водяной бане 10 минут. Принимать перед едой 2 раза в день по 2 ст. ложки.

Красная щетка
– содержит большое количество фитогормонов, борется с различными болезнями половой сферы и бесплодием. Столовую ложку залить 0,2 л кипятка и 15 минут томить на водяной бане. Принимать столовую ложку перед каждым приемом пищи.

Беременность важный этап в жизни как женщины, так и мужчины. Желание побыстрее стать родителями приводит к постоянному нервному напряжению, а в итоге лишь к отдалению заветной цели.

Если вас интересует: как забеременеть с первого раза и легко выносить ребенка, – то важно перестать переживать, больше отдыхать, следить за состоянием своего здоровья, прислушиваться к своему телу и особенно к рекомендациям врача. Следите за своим психологическим состоянием, старайтесь избегать стрессовых ситуаций или учитесь с ними справляться.

Не торопите себя и свой организм, беременность обязательно наступит если следовать представленным выше рекомендациям.

почему нельзя тратить время на ожидание

Анне сегодня 41, и она мама замечательной двухлетней малышки. Вспоминая о том, каким долгим и непростым был путь к материнству, Анна говорит: «Сожалею только об одном. О том, что много времени ушло на сомнения, предрассудки и сопротивление очевидному решению — если не получается забеременеть самостоятельно, надо обратиться за помощью. Я очень благодарна нашему врачу за все и в частности за то, что она смогла найти подход к моему мужу. Ведь сначала он, как и многие мужчины, считал, что «все эти обследования» его не должны касаться, мол, не мужское дело. Но когда я его уговорила просто пойти со мной на визит к доктору, он вышел оттуда совершенно в другом настроении. Он просто поверил в возможность иметь ребенка, ощутил ее реальность и был готов делать все, что надо. Мой совет всем, у кого не получается легко зачать ребенка: не теряйте время на советы подруг, родственников, форумы. Ваш случай индивидуальный, и чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем раньше получите решение».

Екатерине 44. У нее собственная сеть салонов красоты, и она мама очаровательного трехлетнего Вани.

«Я прожила в браке восемь лет и как-то не очень грустила о том, что детей у нас нет. Бизнес, путешествия, много работы и много целей — все, казалось, успею. А потом все изменилось в одночасье. Развод был спокойным, без скандалов, ссор и драмы, но после него наступила пустота. Я долго думала о том, чего именно я хочу, работала с психологом. Когда мне удалось это наконец-то ощутить и сформулировать, это казалось нереалистичным: я хотела детей, но не хотела отношений с мужчиной! Путь к тому, чтобы даже осознать это, оказался очень непростым. Но, осознав, я не понимала: а реально ли это? как это воплотить? Первая мысль была об усыновлении. Но все же мне хотелось именно родить ребенка, быть беременной, прожить это. Я знала, что не боюсь быть в этом периоде без мужа, чувствовала все необходимое в себе и ощущала, что имею все ресурсы, чтобы это реализовать. Но не знала как… А потом случайно услышала о новых репродуктивных технологиях, которые способны решить такие ситуации. Сейчас я мама, у меня есть сын и новые отношения. Мой партнер знает о том, какое решение о рождении ребенка я когда-то приняла и уважает это. Я счастлива. И считаю, что путь к счастью у каждой женщины свой. Нужно уметь слушать именно себя и понимать, что все реально».

Когда женщина хочет забеременеть, но беременность не наступает, у нее возникает справедливый вопрос: «В чем причина?». Причин много, ситуации разные. Поэтому без помощи врача-репродуктолога не обойтись.

Время ограничено

Если желанная беременность не наступает спустя два-три месяца, не паникуйте. Дайте себе год. Это оптимальное время для зачатия ребенка при регулярной половой жизни без использования контрацептивов. Регулярная половая жизнь подразумевает не менее трех половых актов в неделю.

Отсутствие беременности по истечении года — серьезный повод обратиться к репродуктологу. Это значит, что у женщины, у мужчины или у обоих партнеров есть проблема с репродуктивным здоровьем. Ее или их необходимо определить и устранить, чтобы беременность наступила. Для этого будущие родители проходят комплексное обследование.

Иногда мужчина уверен, что с ним все в порядке. Но, если он участвует в зачатии ребенка, без комплексного осмотра не обойтись. Необходимо исключить генетическую и иммунологическую несовместимость партнеров, изучить подвижность сперматозоидов мужчины, гормональный баланс.

Отсутствие беременности — это не только проблема женщины. С мужским здоровьем связано 40-50% случаев бесплодия.

Возраст имеет значение

Бесплодие «помолодело». Если раньше средний возраст пациенток, которые обращались к репродуктологу, составлял 37 лет, то сейчас — 28-29 лет.

Виной этому хронические стрессы, экология, инфекционные болезни, передающиеся половым путем, ожирение, гормональные и психологические сбои. Причин много, определить, какая из них мешает вам забеременеть, самостоятельно невозможно. Поэтому ждать чуда не стоит, стоит принимать меры для его осуществления.

Традиционно паре дается год на зачатие ребенка, однако при наличии репродуктологических проблем, требуется дополнительное время на диагностику и лечение. Лечение может длиться от нескольких месяцев до года. И чем раньше пара обратиться за помощью к врачу, тем лучше.

Для женщины после 35 лет даже месяц ожидания — это много.

Желание забеременеть при наличии препятствий — мечта, требующая продуманного плана действий и сотрудничества пациента с репродуктологом.

Обращаться к нему необходимо не только в том случае, если женщина не забеременела на протяжении года. В процессе зачатия ребенка поводом для консультации является:

• прекращение менструации;

• менструальный цикл разной длительности с короткими и скудными менструациями;

• резкое уменьшение или увеличение менструальной крови;

• нарушение гормонального фона;

• боль во время полового акта;

• отсутствие или снижение сексуального желания.

Лечение и диагностика

Выбор способов и методов лечения зависит от причины, по которой беременность не наступает. Условная причина для примера — дефицит сперматозодиов в порции эякулята. В норме в эякуляте насчитывается не менее 39 млн подвижных сперматозоидов с концентрацией не менее 15 млн на 1 мл. Снижение количества, а также качества — серьезная проблема, при которой женщина не забеременеет естественным путем. В таком случае прибегают к эстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) или инсеминации.

При ЭКО в полость матки женщины подсаживают эмбрион — оплодотворение яйцеклетки происходит в ембриологической лаборатории клиники ISIDA. При инсеминации — внутрь матки вводятся сперматозоиды, и оплодотворение яйцеклетки происходит естественным образом.

Также инсеминация проводится при частичной непроходимости маточных труб, отсутствии одной маточной трубы, наличии в слизи шейки матки антител к сперматозоидам. ЭКО — при отсутствии или полной непроходимости маточных труб, желании женщины забеременеть без участия партнера.

В зависимости от метода вспомогательной репродуктивной технологии возможность забеременеть с первого раза в ISIDA составляет от 52 до 80%. Успешность результата зависит от возраста пациентки, качества сперматозоидов или эмбриона, состояния внутреннего слоя матки (эндометрия), психологического настроя и не только.

Современных и безопасных методов лечения женского, мужского и комбинированного бесплодия много. После комплексного осмотра врачи подберут для вас метод лечения, который поможет увидеть на тесте для определения беременности две полоски. В ISIDA есть собственная лаборатория, где можно сделать диагностические исследования. При необходимости — сразу после консультации с репродуктологом вам не придется искать диагностический центр с необходимым оборудованием и неделями собирать результаты исследований, чтобы начать лечение. Точность результатов — 90% при допустимой точности 70%. Всем пациентам гарантируется конфиденциальность, круглосуточная поддержка врача-репродуктолога и других врачей, задействованных в лечении. Первая консультация репродуктолога бесплатная. Возможны также онлайн/телефонные консультации

Не теряйте время. Путей к материнству много и даже если ваш путь — не самый простой, решение есть и его надо искать вместе со специалистом.

Что делать, если вы не можете забеременеть

Невозможность забеременеть, если вы пытались какое-то время, может быть душераздирающей. Но есть шаги, которые вы можете и должны предпринять. Иногда причину бесплодия легко диагностировать и лечить.

Если вам меньше 35 лет и вы пытаетесь зачать ребенка в течение года, или если вам больше 35 лет и вы пытаетесь это сделать в течение шести месяцев, пора обратиться за помощью. Если у вас было два или более выкидыша подряд, вам следует обратиться к профессионалу.То же самое происходит, если у вас есть какие-либо тревожные симптомы или есть факторы риска бесплодия, даже если вы не пытались зачать ребенка в течение целого года.

Шаг 1. Назначьте встречу с акушером-гинекологом

В первую очередь вам следует обратиться к обычному гинекологу – нет необходимости идти прямо в клинику репродуктивной медицины. Фактически, большинство клиник предпочитают, чтобы у вас было направление от вашего основного гинеколога или терапевта. Возможно, вы захотите взять с собой партнера, хотя на данном этапе это не обязательно.Чтобы подготовиться к встрече, соберите следующую информацию:

  • Даты ваших последних шести менструаций , даже если у вас менструация, как по маслу. Если вы ведете календарь фертильности или график базальной температуры тела, принесите информацию за последние шесть месяцев.
  • Список лекарств , которые вы и ваш партнер принимаете регулярно. Некоторые лекарства могут влиять на фертильность, в том числе некоторые антидепрессанты и даже лекарства от аллергии, отпускаемые без рецепта.
  • Список имеющихся у вас симптомов бесплодия или факторов риска .
  • Все вопросы у вас есть. Если вы их запишите, вы с большей вероятностью их спросите.

Когда вы обсуждаете свои симптомы, не забудьте упомянуть о неприятных, таких как болезненный секс, нежелательный рост волос или низкое либидо. Все это может быть симптомом проблемы с фертильностью. Включите любые симптомы, которые может испытывать ваш партнер-мужчина. До 40% бесплодных пар сталкиваются с мужским бесплодием.Взаимодействие с другими людьми

Шаг 2: Начните базовое обследование на фертильность

Тестирование фертильности включает анализ крови у женщины и анализ спермы у мужчины. В зависимости от ваших симптомов обследование также может включать гистеросальпингограмму (HSG), вагинальное ультразвуковое исследование или диагностическую лапароскопию. Ваш врач также, скорее всего, проведет базовый осмотр органов малого таза и мазок Папаниколау, а также некоторые тесты на определенные инфекции или заболевания, передающиеся половым путем.

Базовые тесты на фертильность могут или не могут привести к постановке диагноза.До 30% пар никогда не узнают, почему они не могут забеременеть, и в этом случае им ставят диагноз бесплодие необъяснимого характера.

Когда вы проходите тестирование на фертильность, это нормально. Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или терапевту. Группа личной поддержки или онлайн-форум по фертильности также могут оказать эмоциональную поддержку.

Шаг 3: (Возможно) начать базовое лечение бесплодия

Основываясь на результатах ваших тестов на фертильность, ваш врач может посоветовать вам продолжить лечение от бесплодия.Вы можете добиться успеха, например, приняв такие лекарства, как кломид (кломифен), фемара (летрозол), лекарство от рака груди, повышающее уровень эстрогена, или метформин, лекарство, повышающее чувствительность к инсулину, которое используется для лечения бесплодия, иногда одновременно. с Кломидом.

Если обследование покажет, что у вас есть структурные аномалии (например, матки) или эндометриоз, ваш врач может предложить хирургическое лечение. Они могут направить вас напрямую к специалисту по репродуктивной системе или репродуктивному хирургу.

Определенные изменения в образе жизни могут значительно увеличить ваши шансы на зачатие во время прохождения лечения (и даже если вы решите не продолжать лечение). К ним относятся:

  • Бросить курить
  • Сокращение употребления алкоголя
  • Похудание при избыточном весе или ожирении (ожирение также может быть вызвано гормональным дисбалансом)
  • Уменьшение количества упражнений, которые вы выполняете, если вы склонны к чрезмерным тренировкам или имеете недостаточный вес

Шаг 4: Ищите клинику по лечению бесплодия

Если базовое лечение бесплодия не увенчалось успехом или если результаты ваших анализов предполагают лечение, выходящее за рамки компетенции вашего гинеколога, они могут направить вас к специалисту по лечению бесплодия или в клинику репродуктивной медицины.Поскольку ваше лечение бесплодия, скорее всего, не будет покрываться страховкой, сосредоточьтесь на поиске врача или клиники на поиске наилучшего медицинского обслуживания, которое вы можете себе позволить.

Когда вы начнете исследовать клиники репродуктивного здоровья, убедитесь, что вы точно знаете, сколько будет стоить первая консультация. Если вы решите продолжить лечение, заранее обсудите размер платы. Не забудьте учесть поездки и потерянное рабочее время, если вы думаете о клинике, которая находится не поблизости. Многие процедуры требуют частого посещения.

Шаг 5: Дополнительные тесты на фертильность

Часто (но не всегда) ваша клиника репродуктивного здоровья может захотеть провести дополнительные анализы или даже повторно провести некоторые анализы, которые вы уже сделали. Например, ваш гинеколог мог проверить уровень вашего фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), в то время как клиника по лечению бесплодия примет решение также провести подсчет антральных фолликулов или другое исследование резерва яичников.

Если у вас когда-либо случался выкидыш, возможно, ваш гинеколог отправил ткань выкидыша на анализ.В клинике репродуктивной медицины могут предложить кариотипирование или гистероскопию.

Шаг 6: Составьте план действий

После того, как вы получите результаты любых повторных или повторных анализов, ваш врач-репродуктолог предложит вам рекомендованный план лечения. Вы также можете поговорить с финансовым консультантом клиники, чтобы обсудить размер оплаты и варианты оплаты. Ваш врач должен дать вам и вашему партнеру время обдумать предлагаемые методы лечения и выяснить, что вы можете себе позволить.

Шаг 7: Начало лечения бесплодия

Лечение бесплодия варьируется от относительно простого до сложного и сложного.Например, если у вас эндометриоз, ваш врач может сначала провести операцию по удалению отложений на эндометрии. Затем, когда у вас будет время на восстановление, вы можете начать лечение экстракорпорального оплодотворения или даже какое-то время попробовать самостоятельно.

Шаг 8: Переоценка планов лечения

Лечение бесплодия – это не столько точечное решение, сколько процесс «попробуй это, потом это». Вы можете зачать ребенка на самом первом цикле лечения, но более вероятно, что вам понадобится несколько циклов, прежде чем вы добьетесь успеха.

Хороший врач поможет вам понять, когда следует придерживаться текущего плана лечения, а когда делать большие или маленькие изменения. Также предлагаются ограничения на лечение. Например, не следует принимать Кломид более шести циклов.

Если вы чувствуете себя подавленным, но не совсем готовы сдаться, поговорите со своим врачом о перерыве. Вы можете беспокоиться, что отсрочка лечения снизит ваши шансы на успех, но это не всегда так. К тому же иногда ваше психическое здоровье важнее.

Шаг 9-A: план здоровой беременности

Если лечение будет успешным и вы забеременеете, клиника по лечению бесплодия, скорее всего, будет наблюдать за вами в течение первых нескольких недель беременности, и вам может потребоваться продолжить гормональное лечение или инъекции.

В зависимости от причины вашего бесплодия и от того, зачать ребенка, вам может потребоваться более пристальное наблюдение во время беременности. Беременность после бесплодия – это не то же самое, что «легко зачатая» беременность.Даже решение, когда сказать людям, которых вы ждете, может вызвать стресс. Если у вас есть бесплодные друзья, вы можете почувствовать вину пережившего или почувствовать, что оставляете их позади.

Шаг 9-B: Решите двигаться дальше

Не все бесплодные пары могут зачать ребенка. Если в конечном итоге вы не можете забеременеть или вам необходимо прекратить лечение по финансовым причинам, это может быть душераздирающим событием. Если вас беспокоит сильное разочарование, обязательно обратитесь к консультанту или присоединитесь к группе самопомощи.

Пытаетесь зачать ребенка? Ваши шансы, советы по зачатию

Прежде чем вы перейдете в режим зачатия ребенка, процесс может показаться довольно простым: займитесь сексом, забеременейте.Но для зачатия иногда требуется немного больше планирования, чем это.

Как только вы начнете задумываться о создании собственной семьи, у вас, вероятно, возникнет больше, чем несколько вопросов о том, как забеременеть. Например, что вам нужно сделать, прежде чем пытаться зачать ребенка? Когда лучше всего попробовать? И что можно сделать, чтобы забеременеть быстрее?

Чтобы помочь, у нас есть все самые лучшие советы прямо здесь. Прочтите все, что вам нужно знать о том, как забеременеть, от ваших шансов зачать ребенка до того, что вы можете сделать, чтобы беременность была более здоровой с самого начала.Счастливого рождения ребенка!

Каковы ваши шансы забеременеть?

Если вам интересно, каковы ваши шансы забеременеть, ваши шансы довольно высоки, когда вы будете моложе. Фактически, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), средняя здоровая пара в возрасте от 20 до 30 лет имеет от 25 до 30 процентов шанс забеременеть во время любого одного менструального цикла.

Хотя это число может показаться низким, в течение года оно означает, что ваши шансы на зачатие составляют от 75 до 85 процентов.Просто имейте в виду, что эти шансы снижаются с возрастом, что может быть фактором, если вы обнаружите, что вам трудно забеременеть.

Что влияет на ваши шансы забеременеть?

Ряд факторов может способствовать бесплодию у женщин или влиять на ваши шансы на зачатие. Если какой-либо из этих факторов влияет на вас (или вы думаете, что они могут), поговорите со своим врачом о том, какие шаги следует предпринять:

  • Возраст . Одним из важнейших факторов является ваш возраст, поскольку со временем фертильность снижается.Например, у средней здоровой 30-летней девушки шанс забеременеть каждый месяц составляет около 20 процентов. К 40 годам шансы падают до менее 10 процентов каждый месяц.
  • Курение . По данным Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), до 13 процентов бесплодия у женщин вызвано курением сигарет. Курение может привести к проблемам с фертильностью и у мужчин, поскольку оно снижает выработку спермы.
  • Масса . Избыточный вес или ожирение могут привести к тому, что организм вырабатывает слишком много эстрогена, что может нарушить репродуктивный цикл, а недостаточный вес может остановить овуляцию.Согласно ASRM, около 12 процентов всех случаев бесплодия являются результатом слишком маленького или слишком большого веса женщины.
  • Проблемы со здоровьем. Эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миома матки и аномалии матки, вызванные предыдущими операциями или рубцами, могут ухудшить фертильность. Другие болезни, оставленные без лечения (включая заболевание почек, нелеченую целиакию, заболевание щитовидной железы и серповидно-клеточную анемию у мужчин) также могут повлиять на вероятность наступления беременности.
  • Нерегулярные менструальные циклы .Если у вас нерегулярный цикл – будь то из-за гормонального дисбаланса, такого как СПКЯ, проблем с весом или принимаемых лекарств, – может быть сложнее определить, когда у вас овуляция. А незнание того, когда делать поступок, затрудняет забеременеть.
  • Аутоиммунные расстройства . Волчанка может повлиять на шансы женщины забеременеть или остаться в живых.
  • Инфекции, передающиеся половым путем. Нелеченые ИППП (обычно гонорея и хламидиоз) могут привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза (ВЗОМТ).PID, в свою очередь, может вызвать необратимое повреждение маточных труб, матки и окружающих тканей, что затрудняет или делает невозможным беременность. К счастью, своевременное лечение ИППП может помочь вам избежать ВЗОМТ, поэтому так важно регулярно посещать своего акушера-гинеколога, особенно если вы ведете половую жизнь более чем с одним партнером.
  • Воздействие токсинов окружающей среды на рабочем месте . Некоторые исследования показали, что длительное воздействие пестицидов, загрязнителей и промышленных химикатов, которое обычно происходит на определенных работах (подробнее об этом ниже), может снизить шансы пары на зачатие.У женщин эти токсины могут нарушить менструальный цикл или выработку половых гормонов и снизить фертильность. У мужчин может быть низкий уровень гормонов, снижение полового влечения, уменьшение количества спермы или семенной жидкости или эректильная дисфункция.
  • Чрезмерная физическая нагрузка . Даже если у вас правильный вес, слишком интенсивные (или продолжительные, например, более пяти часов в неделю) упражнения могут повлиять на зачатие ребенка. Но это не значит, что вы должны позволить себе истечь абонемент в спортзал. Регулярные умеренные упражнения несколько повышают фертильность у всех женщин, независимо от веса.

Забеременеть в любом возрасте

В конечном итоге, когда вы решите завести малышку, решать вам (и вашему телу). Тем не менее, возраст имеет значение, поэтому помните о различных преимуществах и недостатках. Если вам интересно, в каком возрасте можно забеременеть или в каком возрасте поздно забеременеть, то вот краткая информация:

Забеременеть в возрасте до 35 лет

Преимущества

  • При условии, что никакие медицинские проблемы не влияют на их фертильность, молодым женщинам обычно легче забеременеть.Фактически, пиковый возраст для зачатия приходится на период от позднего подросткового возраста до позднего 20-летнего возраста.
  • Раннее наступление беременности означает, что у вас, вероятно, будет достаточно энергии, чтобы заботиться о ребенке и не отставать от ребенка, который всегда на ходу.
  • Вероятность выкидыша, преждевременных родов, врожденных дефектов, генетических аномалий и осложнений беременности, таких как высокое кровяное давление и гестационный диабет, ниже у женщин до 35 лет. бабушки и дедушки!) тоже будут моложе.

Недостатки

  • Более молодые родители могут быть не такими стабильными в финансовом отношении, как более старшие. А семье может потребоваться двойной доход – так что вам, возможно, придется работать хотя бы неполный рабочий день, даже если вы предпочитаете оставаться дома.
  • Отношения молодых пар могут быть не такими стабильными, и добавление к уравнению беременности и ребенка может вызвать дополнительную напряженность.
  • Раннее создание семьи может затруднить поддержание отношений с друзьями, не являющимися родителями.

Женщинам до 35 лет следует обратиться к специалисту, если им не удалось забеременеть после 12 месяцев попыток.

Забеременеть в 35 лет и старше

Преимущества

  • Когда вы станете старше, у вас больше шансов на финансовую безопасность.
  • Мамы старшего возраста, как правило, более устойчивы в своей карьере, поэтому вам будет легче вернуться к работе (если вы захотите).
  • Ваши отношения с партнером могут быть более стабильными, что принесет пользу вам и ребенку.
  • Ожидание дает вам больше времени, чтобы путешествовать и достигать других целей в вашем списке дел, поэтому вы не чувствуете себя «упущенным».

Недостатки

  • Забеременеть бывает сложнее.
  • Если у вас возникли проблемы с зачатием, вам может потребоваться экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) или другое лечение бесплодия, которое может быть дорогостоящим.
  • Беременность в более старшем возрасте увеличивает риск внематочной беременности, выкидыша, преждевременных родов, мертворождения, преэклампсии, гестационного диабета и врожденных дефектов.
  • Пожилым женщинам чаще требуется кесарево сечение.
  • Возможно, у вас не так много энергии, как у более молодых родителей, поэтому не отставать от ребенка или активного ребенка сложнее.
  • Проблемы со здоровьем, такие как диабет и гипертония, чаще возникают с возрастом. Это может повлиять на ваши шансы забеременеть.

Женщинам старше 35 лет, безуспешно пытающимся забеременеть в течение шести месяцев, следует обратиться к специалисту. Женщинам старше 40 лет, пытающимся зачать ребенка, следует немедленно обратиться к специалисту.

Советы, которые увеличивают ваши шансы забеременеть

Независимо от вашего возраста следующие советы помогут повысить ваши шансы на зачатие и обеспечат ваше здоровье на девять месяцев, когда вы это сделаете:

Начните составлять график

Даже если вы и ваш партнер часто бьет по простыням, вы не забеременеете, если не будете заняты в нужное время. Узнайте, как определить, когда у вас наступает овуляция, чтобы предсказать, когда вы наиболее фертильны.

Изучите историю своей беременности

Если у вас были множественные выкидыши, преждевременные роды или осложнения во время предыдущих беременностей, поговорите со своим врачом о любых профилактических мерах, которые вы можете предпринять сейчас.

Проверьте свое генеалогическое древо

Получите информацию об истории здоровья по обе стороны семейного древа (вы и ваш партнер). Особенно важно выяснить, есть ли в анамнезе генетические или хромосомные нарушения, такие как синдром Дауна, болезнь Тея-Сакса, серповидноклеточная анемия, талассемия, гемофилия, муковисцидоз, мышечная дистрофия или синдром ломкой Х-хромосомы.

Запишитесь на прием до зачатия

Запишитесь на прием к врачу или акушерке перед зачатием, чтобы убедиться, что вы в отличной форме для зачатия.Также убедитесь, что вы в курсе всех основных прививок (например, от ветряной оспы и кори, эпидемического паротита и краснухи).

При необходимости обратитесь к генетическому скринингу

Если у вас есть семейный анамнез или вы подвержены риску определенных генетических заболеваний, спросите своего практикующего во время дородового визита о проведении скрининга на носительство перед попыткой зачать ребенка. Семейный анамнез рака, особенно в молодом возрасте, также является поводом для обращения за консультацией к генетикам.

Получите лечение

Если какой-либо анализ во время вашего обследования выявит состояние, требующее лечения – от состояния здоровья, такого как высокое кровяное давление до заболевания, передающегося половым путем, – обязательно позаботьтесь о нем, прежде чем пытаться зачать ребенка.Сюда входят любые гинекологические состояния, которые могут помешать беременности (например, полипы матки, миома, кисты или опухоли, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза или рецидивирующие ИМП).

Борьба с хроническими заболеваниями

Если у вас диабет, астма, сердечное заболевание, волчанка, эпилепсия или любое другое хроническое заболевание, убедитесь, что у вас есть разрешение врача на беременность. Ваше состояние должно быть под контролем до зачатия.

Избегайте вредных воздействий на окружающую среду

Некоторые химические вещества – хотя далеко не все и некоторые только в очень больших дозах – потенциально вредны для ваших яиц, а затем и для вашего развивающегося ребенка.Поэтому будьте особенно осторожны, если вы работаете в определенных областях (например, медицина, стоматология, искусство, фотография, транспорт, сельское хозяйство, ландшафтный дизайн, строительство, парикмахерское дело, косметология, химчистка и некоторые фабрики). Посетите Управление по охране труда и здоровья для получения последней информации о безопасности труда и беременности.

Избегайте ненужного облучения

Если рентгеновские лучи необходимы по медицинским показаниям, убедитесь, что ваши репродуктивные органы защищены.

Преодолейте диету

То, что вы едите, имеет значение еще до того, как вы положили булочку в духовку.Узнайте, какие продукты есть больше, а какие сократить в рамках здоровой диеты перед беременностью.

Проверьте свой вес

Недостаточный или избыточный вес может повлиять на вашу фертильность. Контролируйте свой вес, чтобы дать вам и вашему будущему ребенку самый здоровый старт.

Тренируйтесь до пота

Физическая активность может помочь вам поддерживать здоровый вес, снизить стресс и облегчить будущие боли, связанные с беременностью. Узнайте, как начать (или продолжить) упражнения, пытаясь зачать ребенка.

Хороший сон

Недостаточное времяпрепровождение может затруднить зачатие. Посмотрите, как сон влияет на ваши шансы на зачатие, а затем постарайтесь поставить цель – семь-девять часов в сутки.

Устраните все пороки

Некоторые вещи, такие как курение, чрезмерное употребление алкоголя или кофеина, могут отрицательно сказаться на фертильности. Получите помощь, чтобы бросить курить, отказаться от марихуаны, бросить пить и уменьшить потребление кофеина.

Обратитесь к стоматологу

Посещение стоматолога перед беременностью почти так же важно, как и визит к врачу.Это потому, что ваша будущая беременность может повлиять на состояние вашего рта – и наоборот.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) утверждает, что гингивит, вызывающий заболевание десен, может быть более распространенным во время беременности из-за гормональных изменений, которые могут влиять на реакцию тканей десен на бактерии во рту.

Доказано, что нелеченное заболевание десен во время беременности увеличивает риск таких осложнений, как преждевременные роды и преэклампсия. Пока вы там, обязательно сделайте все необходимые работы (например, рентген, пломбирование или стоматологическую операцию), чтобы их не приходилось делать во время беременности.

Начните искать врача-дородового

Выбрать врача для беременных сейчас проще, чем когда вы должны пройти первый дородовой осмотр. Если вы не уверены, что хотите придерживаться своего обычного акушерства-гинеколога, выясните, какие у вас есть варианты с точки зрения типов врачей-дородовых, а затем назначьте собеседование с несколькими.

Начните принимать дородовой витамин

Каждой женщине следует принимать один витамин, желательно не менее чем за два месяца до попытки зачать ребенка.Вот что нужно искать в витаминах для беременных.

Просканируйте свою аптечку

Если вы регулярно принимаете какие-либо лекарства (рецептурные или иные), обязательно проконсультируйтесь с врачом, безопасны ли эти лекарства для преждевременного зачатия и беременности. Он или она может предложить перейти на другую, более подходящую для женщин.

Также разрешите своему врачу продолжать принимать любые витамины или травяные добавки, которые вы принимаете. Например, слишком много витамина А может быть опасно во время беременности.

Не забывайте своего партнера

Здоровье и образ жизни вашего партнера также играют роль в том, забеременеете вы или нет. Узнайте, что можно сделать для увеличения мужской фертильности.

Выбросьте свои противозачаточные средства

Очевидно, что противозачаточные средства затрудняют, если не делают невозможным, забеременеть. Вот когда следует прекратить контроль над рождаемостью и сколько времени нужно, чтобы фертильность вернулась.

Будьте добры к себе

Это, пожалуй, самый важный шаг из всех! Конечно, вам не терпится забеременеть – и, скорее всего, вы немного нервничаете.Но стресс не помогает усилиям зачатия. Как исправить: попробуйте упражнения на расслабление (йога имеет значение!), Медитируйте и максимально сократите стресс в своей повседневной жизни.

Конечно, вы знаете основы того, как забеременеть, но иметь под рукой всю необходимую информацию, когда вы пытаетесь зачать ребенка, – это разумно. Если вы учитываете свой возраст и внимательно следите за своим здоровьем, ваши цели – забеременеть и родить здорового ребенка – определенно достижимы.

Варианты, когда нельзя забеременеть

Любая пара, которая безуспешно пыталась в течение многих месяцев или лет забеременеть, скажет вам, насколько конфликтным, напряженным и эмоциональным может быть этот раз.Это также может сбивать с толку – вы можете не знать, к кому обратиться за советом и какие у вас есть варианты.

Тем не менее, бесплодие – не редкость. Фактически, примерно каждая шестая австралийская пара испытывает трудности с беременностью.

Есть много возможных причин бесплодия, и оно затрагивает как мужчин, так и женщин. У женщин это могут быть проблемы с маточными трубами, шейкой матки или маткой – или это может иметь какое-то отношение к менструальному циклу или эндометриозу.У мужчин это может быть вызвано проблемами со спермой, импотенцией или препятствием для прохождения спермы.

Мы изучаем несколько вариантов того, куда обращаться за помощью, и объясняем некоторые возможные методы лечения.


Когда следует обращаться за помощью?

В зависимости от вашего возраста важно не ждать слишком долго, чтобы обратиться за советом. IVF Australia рекомендует парам в возрасте до 35 лет, которые пытались сделать это в течение 12 месяцев или более, обратиться за консультацией к специалисту по репродуктивной системе.Парам старше 35 лет рекомендуется обратиться за советом через 6 месяцев, так как фертильность значительно снижается к концу 30-летнего возраста.

Факторы образа жизни, которые могут повлиять на фертильность

Возраст

Существует множество факторов образа жизни, которые могут повлиять на вашу способность к зачатию, но данные свидетельствуют о том, что возраст и мужчины, и женщины играет наиболее важную роль. Обычно сообщается, что фертильность женщин резко снижается к 35 годам, и, хотя это часто выходит за рамки нашего контроля, некоторые исследования показывают, что женщины должны пытаться забеременеть до 30 лет, а мужчины – до 35 лет, чтобы наивысшие шансы на успех.

Вес

Вес женщины и мужчины может повлиять на ваши шансы забеременеть. Исследования показывают, что лишний вес, особенно в значительной степени, может повлиять на ваши шансы зачать и родить здорового ребенка. Но недостаточный вес также может повлиять на фертильность женщины, вызывая гормональный дисбаланс, который влияет на овуляцию и, следовательно, затрудняет беременность.

Напряжение

Стресс также может снизить вероятность беременности женщины.Одно исследование обнаружило связь между высоким уровнем вещества, указывающим на стресс, и снижением шансов забеременеть. Исследователи также отметили, что стресс может усилиться из-за разочарования из-за нескольких неудачных попыток забеременеть, создавая цикл, в котором беременность становится еще труднее. Это говорит о том, что во время зачатия важно как можно больше заботиться о себе.

Образ жизни, диета и упражнения

Исследования также показывают, что другие факторы, которые могут повлиять на фертильность, включают питание и физические упражнения, курение, рекреационное употребление и употребление отпускаемых по рецепту лекарств, а также потребление алкоголя и кофеина.


Куда обратиться за помощью

Начните с вашего терапевта. Они могут дать вам советы и тесты до зачатия, а если вы какое-то время безуспешно пытались, они могут провести некоторые тесты на фертильность.

Ваш терапевт также может посоветовать вам внести соответствующие изменения в ваш образ жизни и определить, в какие дни месяца вы наиболее фертильны, чтобы у вас были больше шансов забеременеть. В Интернете также есть приложения и информация, которые могут помочь вам рассчитать свое «окно фертильности».

Ваш терапевт также может направить вас к специалисту по фертильности для дальнейшего обследования и обсуждения вариантов лечения. Вас могут направить в частную клинику или государственную больницу.


Что дальше?

На первом приеме у специалиста по фертильности вас и вашего партнера могут попросить предоставить полный анамнез фертильности. Вы также можете пройти тесты, чтобы оценить свой резерв фертильности, статус овуляции и нормальную функцию ваших репродуктивных органов, труб, матки и яичников.Также будет запрошен анализ спермы.

Беременность Варианты лечения

После первичной консультации и тестирования вы будете работать с клиникой, чтобы решить, какое лечение вам больше всего подходит. Также может быть реализована стратегия оценки образа жизни и контроля веса. Возможные варианты лечения включают:

Индукция овуляции

Индукция овуляции – одно из самых простых и наименее инвазивных методов лечения бесплодия.Он включает в себя прием лекарств, вызывающих овуляцию, стимулирующих развитие яиц в яичниках и их высвобождение, что увеличивает шанс забеременеть в результате своевременного полового акта или искусственного оплодотворения. Индукция овуляции наиболее подходит для женщин, у которых вырабатывается низкий уровень гормонов для овуляции, или у которых вообще не происходит овуляция, но у них нормальные маточные трубы, и у партнера-мужчины нет проблем с фертильностью.

Лечение ВМИ или ЭКО

Внутриматочная инсеминация (ВМИ) и экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) – два широко используемых метода лечения бесплодия.

Искусственное оплодотворение или внутриматочное оплодотворение включает введение мужской спермы через шейку матки в матку незадолго до овуляции. Это более простой и менее инвазивный способ лечения бесплодия.

Экстракорпоральное оплодотворение или ЭКО – это процесс, при котором женские яйцеклетки оплодотворяются мужской спермой вне тела, и после оплодотворения они затем пересаживаются в тело женщины. Примерно один из 30 детей в Австралии зачат с помощью ЭКО.Подробнее об ЭКО можно прочитать здесь.

Замораживание эмбрионов

Перенос замороженных эмбрионов – это цикл, в котором замороженный эмбрион из предыдущего цикла ЭКО свежего размораживания и переносится обратно в матку женщины. Это означает, что женщине не нужно проходить еще один цикл гормональной стимуляции, и циклы сбора замороженных эмбрионов яйцеклетки можно проводить в естественном цикле или с использованием индукции овуляции. Подробнее о замораживании эмбрионов.

Сколько стоит лечение бесплодия?

Стоимость вашей фертильности зависит от вашего индивидуального плана лечения и от того, включает ли ваша медицинская страховка покрытие ЭКО.Больничное покрытие Medibank Gold Complete покрывает часть затрат на лечение бесплодия. Перед тем, как начать, проконсультируйтесь в своей клинике и в Medibank и проведите исследование, чтобы получить представление о затратах, которые вы можете ожидать от ЭКО. Помните, что периоды ожидания могут относиться к вашему покрытию.


Где получить поддержку

Лечение ЭКО может оказаться трудным как физически, так и эмоционально. Если вы боретесь, очень важно получить поддержку. Вы можете поговорить со своим терапевтом, психологом или получить консультацию и бесплатную поддержку от Access Australia.


Нужна дополнительная поддержка?

Медицинский консьерж

Если вам понадобится немного больше времени, чтобы забеременеть, чем вы ожидали, или если вы знаете, что вам понадобится дополнительная помощь, служба консьержа Medibank всегда готова помочь. Вы можете позвонить по телефону 1800 789 414 для получения поддержки и рекомендаций, которые доступны бесплатно для участников с покрытием больничного типа №.

Есть вопрос о здоровье? Телефон круглосуточной медсестры Medibank

Участники программы

, имеющие медицинское страхование, могут поговорить по телефону с опытными и квалифицированными медсестрами, чтобы обсудить любые вопросы или проблемы со здоровьем и получить профессиональный совет о том, что делать дальше.Наши медсестры доступны по телефону 1800 644 325 ~ для круглосуточной консультации по вопросам здоровья.

Оптимальный мне

Medibank в партнерстве с Университетом Монаша создал OptimalMe – исследовательскую программу, призванную помочь будущим мамам улучшить свое здоровье до зачатия. Программа включает индивидуальные советы по здоровью и благополучию, а также личные рекомендации по фитнесу и питанию.

Если вы планируете завести ребенка в ближайшие 12 месяцев, возможно, вы имеете право принять участие. Узнайте больше здесь

Советы по зачатию | Сеть плодородия

Советы по образу жизни

Важно подготовить свое тело и скорректировать свой образ жизни, чтобы максимизировать свои шансы на зачатие.Вот несколько советов, которые действительно могут повлиять на ваш уровень фертильности.

  • Вода
    При зачатии очень важно пить много воды (около 8-10 чашек в день). Это помогает почкам выводить продукты жизнедеятельности из организма и увеличивает фертильность цервикальной жидкости.
  • Избегайте алкоголя
    Рекомендуется избегать или строго ограничивать потребление алкоголя, поскольку это снижает фертильность. Департамент здравоохранения советует полностью избегать употребления алкоголя при попытке зачать ребенка или во время беременности.
  • Кофеин
    Считается, что кофеин ограничивает рост развивающегося ребенка, сужая кровеносные сосуды и уменьшая приток крови к матке. Текущий совет – ограничить потребление кофеина до уровня ниже 300 мг в день, что эквивалентно 4 чашкам растворимого кофе, 3 чашкам свежего кофе или 6 чашкам чая.
  • Курение
    Согласно отчету, опубликованному Британской медицинской ассоциацией (BMA), у женщин на 40% меньше шансов забеременеть, если они курят.Курение снижает количество сперматозоидов и увеличивает аномалии сперматозоидов у мужчин. Попросите вашего терапевта или медсестры помочь вам бросить курить.
  • Упражнения
    Женщины, которые регулярно занимаются спортом, с меньшей вероятностью будут испытывать неприятные побочные эффекты беременности (боли в спине, геморрой, опухшие лодыжки и т. Д.), Иметь чрезмерную прибавку в весе и с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо из-за изменения тела. Кроме того, здоровое тело в хорошей форме лучше справится с рождением ребенка. Тем не менее, найдите баланс, потому что чрезмерное количество упражнений может привести к проблемам с фертильностью, таким как нерегулярные месячные и ановуляторные циклы (циклы, при которых овуляция не происходит).
  • Стресс меньше
    Есть так много людей, которые чрезмерно беспокоятся о беременности, и как только они избавляются от стресса, их тело реагирует на новый покой, создавая новую жизнь. Так что постарайтесь не волноваться и получайте удовольствие от попытки зачать ребенка.
  • Добавка
    Прием добавки, специально разработанной для до зачатия, предоставит вам 400 мкг фолиевой кислоты и других питательных веществ, таких как l-аргинин, витамин D и витамин B12, которые помогают удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.
  • Секс
    Занимайтесь сексом часто, не менее 3 раз в неделю, чем чаще вы пытаетесь, тем больше у вас шансов забеременеть.
  • Полежите на дне
    Полежите хотя бы несколько минут после секса, это увеличивает шансы на то, что сперматозоиды сохранят свое свидание с ожидающей яйцеклеткой.
  • ЗППП
    Убедитесь, что вы прошли надлежащее обследование на ЗППП. Воспалительные заболевания органов малого таза распространены среди женщин, причем главная причина – нелеченные заболевания, передающиеся половым путем.

Лекарства
Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, обязательно спросите своего врача, безопасно ли продолжать их прием после того, как вы начнете пытаться зачать ребенка. Вопреки распространенному мнению, прием противозачаточных таблеток, антибиотиков или анальгетиков не должен влиять на точность теста на беременность.

Таблетка
Если вы принимали таблетки в течение длительного времени, у вас может быть низкий уровень некоторых витаминов и минералов, особенно витаминов группы B.

Календарь
Ведите менструальный календарь и отметьте дату начала менструации, количество дней, в течение которых она длится, и все остальное, что может захотеть узнать ваш врач или акушерка.

Игра чисел
Имейте в виду, что создание ребенка – это игра с числами. Даже если вы все сделаете «правильно», у вас все равно будет только 25-30 процентов шансов на зачатие в любом данном цикле.

Диеты
Не садитесь на экстремальную диету. Они влияют на овуляцию и, следовательно, на фертильность.

Консультации по диете

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты при попытке зачать ребенка помогает организму находиться в оптимальном состоянии для зачатия и беременности, а также помогает накопить достаточные запасы витаминов и минералов, которые ребенок может использовать в случае необходимости.

Продуктов, которые следует употреблять при попытке забеременеть:

  • Листовая зелень, такая как брокколи, обогащенные злаки для завтрака, цитрусовые и бобовые, содержат фолиевую кислоту, которая важна для развития нервной трубки ребенка.
  • Обогащенные хлопья для завтрака, чечевица, соевые бобы, сушеные фрукты и листовая зелень, такая как шпинат, являются отличными источниками железа.
  • Новое исследование (д-р Хорхе Чаваррос, Гарвардская школа общественного здравоохранения) показывает, что женщинам, которые хотят забеременеть, следует придерживаться средиземноморской диеты, богатой авокадо и оливковым маслом, но легкими дневниками и мясом.
  • Употребление мононенасыщенных жиров – содержащихся в арахисе, миндале и кешью, также может способствовать зачатию.
  • Рыба, цельнозерновой хлеб, спаржа, шпинат и кресс-салат содержат цинк, который помогает укрепить иммунную систему, что очень важно при попытке забеременеть.Цинк также может способствовать производству здоровых яйцеклеток и здоровой спермы.
  • Бобы и цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, поддерживают здоровье кишечника, помогая вымывать шлаки и тем самым повышая шансы на беременность.
  • Также неплохо рассмотреть возможность приема добавки, предназначенной для поддержки зачатия, которая содержит 400 мкг фолиевой кислоты и других питательных веществ, чтобы удовлетворить потребности в питании женщин, пытающихся зачать ребенка.

Разгаданные мифы

Планирование рождения ребенка – один из самых важных моментов в жизни пары, но для многих это может сбивать с толку и усложнять.Здесь мы развенчаем некоторые из распространенных ниже мифов о фертильности.

  • Миф: ежедневный секс увеличивает наши шансы на зачатие. многим парам от 6 до 12 месяцев до зачатия. Однако, поскольку сперматозоиды могут выжить до 5 дней после выпуска, а прогнозирование овуляции – неточная наука, большинство терапевтов советуют проводить половой акт каждые 2-3 дня, чтобы максимизировать шансы того, что сперматозоиды оплодотворят яйцеклетку после овуляции.
  • Миф: нельзя забеременеть во время менструации
    Хотя женщины не могут забеременеть во время менструации, так как гормоны, вызывающие менструацию, противоположны тем, которые необходимы для наступления беременности, она может зачать ребенка от секса во время менструации. овулировать рано, и сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после выпуска. Исследования, проведенные в США1, показали, что женщины могут быть фертильными уже на 4-й день своего цикла (первый день считается первым днем ​​кровотечения), поэтому беременность может наступить в любой момент цикла.
  • Миф: Вы можете зачать ребенка только в день овуляции.
    Неправда. Человеческая яйцеклетка жизнеспособна для оплодотворения в течение примерно одного дня после выхода из яичников. Однако, учитывая, что сперматозоиды могут сохраняться до 5 дней после полового акта, а женщины могут производить более 1 яйцеклетки в течение 24 часов, технически женщина может зачать ребенка в результате полового акта за 5 дней до или даже за 2 дня после. овуляция, то есть в течение одной недели каждого менструального цикла.
  • Миф: нормальный менструальный цикл составляет 28 дней
    Неправда, это миф, увековеченный таблетками, которые делают все менструальные циклы регулярными и продолжительностью 28 дней. Фактически, менструальные циклы могут варьироваться от 24 до 36 дней, и не только у разных женщин, но и у каждой отдельной женщины от месяца к месяцу.
  • Миф: лежа с поднятыми ногами после секса увеличивают шансы забеременеть
    Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот подход, некоторые люди утверждают, что он помогает и, поскольку он абсолютно безвреден, стоит попробовать.
  • Миф: Употребление устриц повысит мою фертильность
    В этом есть доля правды, потому что устрицы являются богатым источником цинка, низкий уровень которого может быть фактором, препятствующим фертильности. Подведите итоги своей диеты и убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей, цельнозерновые злаки, богатые антиоксидантами, включая жирные виды рыбы два раза в неделю (например, лосось, сельдь, сардины и т. Д.), Чтобы увеличить количество незаменимых жирных кислот и сократите потребление кофеина и алкоголя, которые могут помешать зачатию, если принимать их в больших количествах.Не забывайте сохранять активность, а если вы курите, бросайте.
  • Миф: вы можете получить все необходимое из диеты и не должны принимать добавки
    Это определенно неправда, и на самом деле всем женщинам рекомендуется принимать добавки, содержащие 400 мкг фолиевой кислоты в день, пытаясь зачать и в течение первых 3 месяцев беременности. Прием фолиевой кислоты важен для развития нервной трубки у ребенка. Поскольку большинству из нас не удается постоянно придерживаться идеальной диеты, прием добавок, специально разработанных для зачатия или беременности, может помочь обеспечить наличие большого количества всех витаминов и минералов, важных для зачатия.

1.Fehring RJ, Schneider M, Raviele K (2006) Вариабельность фаз менструального цикла. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs 35: 376-384

Факты о фертильности

Возраст и фертильность
Согласно исследованиям, женщины покидают его позже, чтобы создать семью. Управление национальной статистики сообщило, что с 1980-х годов показатели для женщин, рожающих в возрасте 30 лет и старше, выросли, а показатели для женщин, рожающих в возрасте до 30 лет, снизились.

Рождаемость у женщин падает с возрастом более резко, чем у мужчин. Как видно из диаграммы ниже, женщины наиболее фертильны в возрасте от 20 до 24 лет – по мере взросления вероятность забеременеть снижается, а вероятность бесплодия резко возрастает. Мужчины могут оставаться фертильными намного дольше, но мужская фертильность с возрастом все равно снижается, хотя и менее резко.

Диаграмма: Частота наступления беременности в течение одного года, оба линейных графика относятся к женщинам с нормальной репродуктивной функцией

Источник: Лечение бесплодия у женщины Хелен А.Карсио и Справочник по фертильности М. Сары Розенталь

Коэффициенты фертильности

Советы для нее

По мере того, как женщины становятся старше, существует ряд факторов, затрудняющих зачатие. К изменяющимся факторам фертильности относятся:

  • Яичниковый резерв – это количество функционирующих фолликулов, оставшихся в яичниках. По мере того, как женщины становятся старше, у них остается все меньше жизнеспособных яйцеклеток; в случае ранней менопаузы яйца выходят гораздо раньше, чем обычно.
  • Менструальный цикл – по мере приближения женщины к менопаузе их менструальный цикл может стать нерегулярным и короче.
  • Выстилка матки – эндометрий может стать тоньше и менее восприимчив к оплодотворенной яйцеклетке.
  • Секреция слизи – выделения из влагалища могут стать менее жидкими и более враждебными по отношению к сперматозоидам.
  • Заболевания, поражающие репродуктивную систему – некоторые состояния могут со временем повредить репродуктивные органы или ухудшиться, если не лечить должным образом, включая эндометриоз, СПКЯ и хламидиоз.
  • Хронические болезни – некоторые болезни могут отрицательно сказаться на фертильности.

Наконечники для него

Мужчины могут многое сделать для повышения своих шансов на зачатие, уделяя внимание здоровью и образу жизни. Ниже приведен контрольный список для мужчин, которые пытаются зачать ребенка.

  • Избегайте алкоголя
    Он снижает количество сперматозоидов у мужчин, даже когда мужчины пьют только небольшие количества.
  • Секс
    Получите это утром, поскольку исследования показывают, что количество сперматозоидов у мужчин в это время выше, так что воспользуйтесь этим!
  • Сохраняйте прохладу
    У мужчин больше сперматозоидов, когда их гениталии хранятся при более низкой температуре.Так что держитесь подальше от горячих ванн, горячего душа и облегающего нижнего белья.
  • Курение
    Прекратите. Было показано, что курение снижает как количество сперматозоидов, так и подвижность сперматозоидов.
  • Диета и добавки
    Если мужчины недоедают или не получают достаточного количества правильных продуктов и питательных веществ, их количество сперматозоидов может пострадать. Принимайте добавки, содержащие определенные питательные вещества, такие как цинк, для мужского репродуктивного здоровья.
  • Трудоголик
    Усталость может повлиять на интерес мужчины к сексу, поэтому важно попытаться найти баланс.
  • Токсины
    Держитесь подальше от ядов и опасностей окружающей среды. К ним относятся пестициды / инсектициды, органические растворители, свинец, ионизирующая радиация, тяжелые металлы и токсичные химические вещества.
  • Наркотики
    Даже в умеренных количествах, например каннабис, может вызвать низкое количество сперматозоидов, низкую скорость сперматозоидов и повышенные аномалии сперматозоидов.
  • Exercise
    Поменяйте велотренажер на беговую дорожку. Повторяющиеся удары паха о сиденье велосипеда могут повредить важные артерии и нервы.
  • Мобильные телефоны
    Согласно исследованию ученых из Венгрии, у мужчин, которые держат мобильные телефоны включенными в кармане брюк или на поясе, значительно снижается количество сперматозоидов, и их фертильность снижается на треть. Кроме того, длительные звонки могут повлиять на подвижность сперматозоидов.

Спонсор:

Бесплодие – NHS

Бесплодие – это когда пара не может забеременеть (забеременеть), несмотря на регулярный незащищенный секс.

Примерно 1 из 7 пар может испытывать трудности с зачатием.

Около 84% пар зачат естественным путем в течение года, если они будут регулярно заниматься незащищенным сексом (каждые 2 или 3 дня).

Для пар, которые безуспешно пытались зачать ребенка более 3 лет, вероятность забеременеть естественным путем в течение следующего года составляет 1 из 4 или меньше.

Получение помощи

Некоторые люди забеременеют быстро, но у других это может занять больше времени.Если вы не зачали после года попыток, стоит обратиться к терапевту.

Женщинам в возрасте 36 лет и старше, а также всем, кто уже знает, что у них могут быть проблемы с фертильностью, следует скорее обратиться к своему терапевту.

Они могут выявить распространенные причины проблем с фертильностью и предложить методы лечения, которые могут помочь.

Бесплодие обычно диагностируется только в том случае, если паре не удалось зачать ребенка после года попыток.

Существует 2 типа бесплодия:

  • первичное бесплодие – когда тот, кто никогда не зачала ребенка в прошлом, испытывает трудности с зачатием
  • вторичное бесплодие – когда кто-то имел 1 или более беременностей в прошлом, но снова испытывает трудности с зачатием

Подробнее о диагностике бесплодия.

Лечение бесплодия

Лечение бесплодия включает:

  • лечение при отсутствии регулярной овуляции
  • хирургические процедуры, такие как лечение эндометриоза, восстановление маточных труб или удаление рубцов (спаек) в матке или брюшной полости
  • вспомогательное зачатие, такое как внутриматочная инсеминация (ВМИ) или ЭКО

Предлагаемое лечение будет зависеть от того, что вызывает проблемы с фертильностью, и от того, что можно получить от вашей местной группы ввода в клиническую практику (CCG).

Также доступно частное лечение, но оно может быть дорогостоящим и нет никаких гарантий, что оно будет успешным.

Важно тщательно выбирать частную клинику. Вы можете попросить совета у терапевта и убедиться, что вы выбрали клинику, имеющую лицензию Управления по оплодотворению и эмбриологии человека (HFEA).

Некоторые методы лечения бесплодия, например ЭКО, могут вызвать осложнения.

Например:

  • многоплодная беременность – если более 1 эмбриона помещается в матку в рамках лечения ЭКО, увеличивается вероятность рождения близнецов; это может показаться не таким уж плохим, но это значительно увеличивает риск осложнений для вас и ваших детей
  • внематочная беременность – риск внематочной беременности немного увеличивается, если у вас есть ЭКО

Подробнее о бесплодии обрабатывали.

Что вызывает бесплодие?

Существует множество возможных причин бесплодия, и проблемы с фертильностью могут затронуть любого из партнеров. Но в четверти случаев причину установить не удается.

Общие причины бесплодия включают:

  • отсутствие регулярной овуляции (ежемесячное выделение яйцеклетки)
  • сперма низкого качества
  • заблокированные или поврежденные фаллопиевы трубы
  • эндометриоз – ткань, которая ведет себя как внутренняя оболочка матки ( эндометрий) находится вне матки

Факторы риска

Есть также несколько факторов, которые могут повлиять на фертильность.

К ним относятся:

  • возраст – рождаемость снижается с возрастом
  • вес – избыточный вес или ожирение (ИМТ 30 и более) снижает фертильность; у женщин избыточный или очень низкий вес может повлиять на овуляцию
  • Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) – некоторые ИППП, включая хламидиоз, могут повлиять на фертильность
  • Курение – может повлиять на фертильность: курение (включая пассивное курение) влияет на ваши шансы зачатия и может снизить качество спермы; узнать больше о том, как бросить курить
  • алкоголь – самый безопасный подход – вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести к минимуму риски для вашего ребенка.Употребление слишком большого количества алкоголя также может повлиять на качество спермы (главные врачи Великобритании рекомендуют взрослым употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю, которые следует равномерно распределять в течение 3 дней или более)
  • факторы окружающей среды – воздействие определенных пестицидов, растворителей и металлов влияет на фертильность, особенно у мужчин
  • стресс – может повлиять на ваши отношения с партнером и вызвать потерю полового влечения; в тяжелых случаях стресс может также повлиять на овуляцию и выработку спермы

Нет никаких доказательств того, что напитки с кофеином, такие как чай, кофе и кола, связаны с проблемами фертильности.

Чтобы узнать больше о том, что вы можете сделать для улучшения фертильности, см .:

Последняя проверка страницы: 18 февраля 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 18 февраля 2023 г.

10 советов, которые помогут вам перестать зацикливаться на том, чтобы забеременеть

Конечно, кажется почти невозможным перестать зацикливаться на беременности во время борьбы с бесплодием. Младенцы вокруг тебя. Вы проводите бесчисленные часы в кабинете врача, проверяя это, оценивая это – все в надежде, что сперма встретится с яйцеклеткой.Вот несколько идей, как избавиться от беременности или, по крайней мере, бороться с ней более здоровым способом.

1. Составьте список положительных моментов.

Буквально записывайте все, за что вы благодарны. Если вы можете растянуться, запишите также то, что вы можете делать сейчас без дополнительной ответственности нового ребенка. По-настоящему постарайтесь ценить свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Это может показаться клише, но это действительно работает. Большая часть нашей навязчивой идеи и печали проистекает из убеждения, что «если бы у меня был ребенок, моя жизнь была бы полноценной.

Вера в то, что ваша жизнь прекрасна и что она развивается именно так, как должна, освободит вас от застревания в мышлении, если вы не забеременеете, жизнь не будет продолжаться. Это не означает, что вы перестаете надеяться на ребенка, это просто означает, что ваша жизнь полна других удивительных вещей, на которые у вас есть время прямо сейчас, чтобы по-настоящему сосредоточиться и оценить их.

2. Сделайте день, когда у вас начнутся месячные, праздник!

В день, когда у вас (или вашего партнера) начнутся (или ожидаются) месячные, спланируйте для себя что-нибудь удивительное.Это может быть встреча с любимыми людьми за ужином или напитками, поход в любимый ресторан, поход в хороший фильм, массаж – все, что делает вас СЧАСТЛИВЫМ!

Старайтесь изо всех сил не обсуждать тот факт, что у вас начались месячные, или, если вы это делаете, говорите об этом только в положительном свете (например, «ну, мой цикл предсказуем и точно вовремя!). Если вы сможете создать что-то еще, чего с нетерпением ждете в этот день, боль и разочарование будут немного меньше.

3.Направьте свою внутреннюю звездную силу.

Найдите песню, которая заставит вас почувствовать силу и почувствовать себя самым неудержимым человеком в мире. Установите его на каждое устройство, которое может воспроизводить музыку. Всякий раз, когда вам это нужно (просыпаясь для утреннего мониторинга, после выстрела, результата или других вех), играйте его, пойте и танцуйте под него.

Это может звучать и выглядеть глупо, но если вы усвоите слова и действительно получите удовольствие, вы действительно почувствуете себя лучше. Просто попробуйте.

4. Найдите слова и мысли, которые принесут вам покой.

Будь то вдохновляющие цитаты, отрывки из Священных Писаний, стихотворения или строчки из фильма или песни, найдите физические слова, которые успокоят ваш разум. Распечатайте их или запишите. Выступайте посредником, читайте и усваивайте их не реже 3 раз в день. Запомните их как можно лучше. Носите их с собой. Есть что-то невероятно мощное в том, чтобы постоянно сосредотачивать свой разум на словах и мыслях, которые помогают вам чувствовать себя хорошо.

5. Ограничьте время, в течение которого вы погружаетесь в грусть.

Вам будет очень грустно и просто захочется плакать.Все нормально. Почувствуйте эмоции и осознайте мысли, которые наполняют ваш разум. Оплакивайте тот факт, что ваша жизнь складывается не так, как вы ожидали. Злитесь из-за того, что у вас еще нет того, чего вы действительно хотите. Только не оставайся там.

Когда у вас бывают моменты упадка, дайте себе не более 5 минут за раз, чтобы грустить. Когда 5 минут истекут (или даже раньше), немедленно остановитесь и займитесь чем-нибудь другим.

6. Отдохните от социальных сетей.

Если вы чувствуете себя грустными и расстроенными последними сообщениями о беременности или детях ваших друзей, ограничьте свое присутствие в социальных сетях.Если вы заядлый пользователь и не можете представить себе эту реальность, подумайте о том, чтобы добавить больше контроля над тем, чьи сообщения появляются в вашей ленте новостей. Ставьте лайки или подписывайтесь на страницы и людей, которые вдохновляют вас и дают советы, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Постарайтесь вспомнить, что растущая шишка вашего друга или улыбающийся ребенок – это только одна часть его жизни, так же как бесплодие – это только одна часть вашей жизни.

7. Переосмыслите свои снимки.

Очень трудно забыть о бесплодии, когда вам нужно ежедневно делать гормональные уколы.Попробуйте найти способы сделать ваши снимки более увлекательными или менее важными. Включите свою любимую песню, рассчитайте время во время рекламной паузы любимых шоу, сразу после этого поговорите с одним из лучших друзей и т. Д.

Цель состоит в том, чтобы быстро перейти к тому, что вам действительно нравится.

8. Занимайтесь сексом ради удовольствия.

Если у вас есть партнер, запланируйте вечер секса, посвященный исключительно удовольствию. Убедитесь, что это правильно, чтобы не повлиять на следующий образец, который необходимо предоставить.В этом путешествии, где-то по пути, секс эволюционирует, преследуя только одну цель. Попробуйте создать интимный опыт, который вернет страсть и удовольствие в вашу сексуальную жизнь. Для гетеросексуальных пар попробуйте вещи, при которых мужчина не эякулирует внутрь женщины. Знание о том, что вы занимаетесь сексом, не преследуя цели забеременеть, снижает «давление, требующее выполнения», и может помочь вам лучше общаться с партнером.

9. Помогите кому-нибудь другому.

Один из самых быстрых способов помочь вам перестать зацикливаться на собственных проблемах – это служить кому-то другому.Станьте волонтером в какой-нибудь достойной организации, примите участие в сборе средств, сделайте несколько случайных добрых дел, станьте наставником, обратитесь к другу, который в этом нуждается.

У вас есть уникальные дары, навыки и воспитательные качества, которые могут принести пользу другим. Используйте и развивайте их сейчас, а не позже.

10. Прекратите проходить 1000 тестов на беременность.

Независимо от того, проходите ли вы лечение от бесплодия или нет, большинство людей, пытающихся зачать ребенка, прошли тест на беременность, или два, или триста. Это очень предсказуемый опыт.Вы думаете, что у вас симптомы беременности; у вас месячные на пару часов позже, вы просто хотите быть уверенным, что . Не помешает пройти тест, правда? Верно??!!! Что ж, больно, особенно при отрицательном результате.

Иногда реальность отрицательного результата теста может помочь вам почувствовать, что вы «знаете наверняка», и помочь вам двигаться дальше. В других случаях это становится навязчивой идеей, которая ведет вас по дороге, с которой трудно свернуть. Многие забеременевшие скажут вам, что симптомы точно такие же, как у менструации.Не позволяйте симптомам заставлять вас проходить тест без необходимости.

Как забеременеть – 14 советов экспертов, которые помогут вам зачать ребенка

Не забудьте прикрепить эти советы на потом и подписаться на Redbook на Facebook, чтобы получить больше информации о фертильности!

Getty

Часто зачатие ребенка сводится к одному упрощенному правилу: Займитесь сексом, и это произойдет n. Для некоторых пар это вполне возможно. Но иногда единственная вещь, которая больше утомляет, чем попытки забеременеть , а не , когда вы не готовы к детям, – это попытка.То, что должно быть захватывающим, может быстро утомить. Итак, вот что вам нужно сделать, чтобы физически и морально настроиться на беременность.

Откажитесь от контроля над рождаемостью

… А потом приготовьтесь ждать. Потому что, хотя прием таблетки больше не входит в ваш список дел (очевидно), просто потому, что вы перестали использовать противозачаточные средства, не означает, что ваше тело немедленно переключается в режим беременности. «Вы можете забеременеть после самого первого цикла», – говорит Дженнифер Лэнг, акушер / гинеколог из Лос-Анджелеса и автор книги «Целые 9 месяцев ».«Но нет ничего необычного в том, что для восстановления нормального режима овуляции требуется несколько месяцев. А если вы использовали гормональные противозачаточные средства, обычно требуется от 3 до 6 месяцев, чтобы начать регулярную овуляцию».

Обратите внимание на свой период

Прежде чем вы начнете надеяться, что у вас не появятся месячные, вам следует следить за своим циклом – это может быть намеком на вашу фертильность. «Регулярные месячные обычно указывают на регулярную овуляцию, что является хорошим признаком», – говорит Ланг.Однако, если ваши циклы обычно длиннее (с интервалом 30 или 31 дня) или короче (с интервалом 21 или 22 дня) или просто нерегулярны в целом, ваша овуляция может быть спорадической, добавляет Ланг. Попробуйте использовать средство отслеживания менструации, например Dot, чтобы помочь вам определить свой цикл.

Увидеть всех врачей

Назначен прием к акушеру / гинекологу или акушерке. «Хорошая идея – поговорить с кем-нибудь, кто специализируется на беременности и детях», – говорит Ланг. “Они могут предложить рекомендации и конкретную информацию, касающуюся зачатия, о которой врач общего профиля может не знать.«Они могут проверить ваше общее состояние здоровья, порекомендовать вам какие-либо добавки или витамины, и, если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, придумают безопасный план действий на будущее. Врач также может проверить вес. Жир тела производит эстроген, который связан с овуляцией – поэтому, если ваш ИМТ слишком низкий или слишком высокий, это может повлиять на ваши шансы на то, чтобы получить сбой.

Также, как ни странно, нужно посетить стоматолога. Исследования показали, что заболевание десен может привести к увеличению времени, необходимого для того, чтобы забеременеть.Даже если вы регулярно чистите зубы, у вас может быть гингивит.

Занимайтесь сексом. Очень много.

И не беспокойтесь о том, как, когда и какую позицию вам следует использовать. «Хороший секс – лучший секс», – говорит Ланг. «Существует не так много научных данных о том, насколько успешны определенные сексуальные позы. Но важно отметить, что нет ни одной сексуальной позиции, которая бы сделала это менее вероятным». Так этот миф о том, что ты на вершине, означает, что ты не забеременеешь? Не правда.

Сон

После секса – спать.Недостаточное количество посещений может повлиять на выработку гормонов, которые приводят к беременности. И дело не только в вас: исследование Бостонского университета показало, что мужчины, которые спят менее шести часов в сутки, уменьшают свои шансы забеременеть своей партнершей почти вдвое. Считается, что недостаток отдыха может влиять на уровень тестостерона.

Сначала не волнуйтесь с этим негативом

Никто на самом деле не говорит о беспокойстве, которое вы испытываете, когда ваш первый тест на беременность отрицательный (womp). Конечно, вы знаете, что это обычное дело, что , а не , случается с первой попытки, но, тем не менее, вы втайне возлагали надежды.Не позволяйте одному (или даже нескольким) отрицательным тестам на беременность начать использовать свой обеденный перерыв для планирования клиник по лечению бесплодия. «В среднем, чтобы забеременеть, требуется 3 месяца, а иногда и больше», – говорит Жан Твенге, доктор философии, автор книги The Impatient Woman’s Guide to Getting Pregnant . Если вам кажется, что время истекло, купите в помощь набор для овуляции.

Стань супер здоровым

Одна из лучших вещей для повышения фертильности: здоровое тело, – говорит Ланг.Старайтесь избегать рафинированных, обработанных продуктов с большим количеством добавленных сахаров – слишком много сладкого в вашем рационе может затруднить беременность, добавляет она. Вместо этого замените свежие продукты с высоким содержанием витаминов D, B12 и фолиевой кислоты.

И потратьте немного времени на тренировки. Он не только вызывает выработку эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо (счастливое, расслабленное состояние – ключ к зачатию), но и хорош для вас. Хотите знать, сколько занятий велоспортом разрешено? В целом нормально придерживаться своего обычного распорядка дня, хотя: «Когда вы пытаетесь забеременеть, есть такая вещь, как слишком много упражнений, но невозможно точно сказать, что это такое, потому что это варьируется от человека к человеку», – говорит Ланг. .Если у вас слишком мало жира или у вас нет менструации, возможно, вы переусердствовали.

Делай что-нибудь осознанное

Постоянный поток публикаций #TTC в социальных сетях, короткие промежутки времени, чтобы втиснуться в секс-сеанс, друзья, быстро объявляющие о своей беременности – может быть легко начать нервничать. Но постарайтесь расслабиться, – говорит Лэнг. Когда в вашем теле присутствует гормон стресса кортизол, он может испортить сигнал из вашего мозга, который говорит вашему телу, что пора выпустить яйцеклетку.В каждом случае, когда вы делаете рождение ребенка, переворачивайте столы и делайте то, что кажется вам забавным и совершенно не связано с вашими усилиями по созданию человека. Вы не сможете медитировать на пути к ребенку, но массаж или вечеринка с подругами творит чудеса с вашей головой.

Забудьте о Google – поговорите с мамой

«Может быть полезно изучить общую статистику по беременности, но не стоит тратить на это слишком много времени», – говорит Твенге. “В конце концов, он не скажет вам, сколько времени потребуется , чтобы вы, , забеременели.«Вместо этого, лучший источник информации? Ваша мама. Хотя ваш опыт не будет таким же, как у нее, может быть утешительно услышать историю борьбы женщин с беременностью (или ее отсутствия) в вашем собственном генеалогическом древе.

Чиллаут

Прежде чем вы вернетесь к своим регулярным программам с рейтингом G, лягте немного на спину. Это дает сперматозоидам больше шансов подплыть к яйцеклетке. Говоря о том, чтобы лечь на спину, ходят слухи, что вам следует заниматься сексом по утрам (считается, что именно тогда количество сперматозоидов самое высокое), но на самом деле это не было доказано.Вместо этого вы можете попробовать заняться сексом ночью – так вы не выбегаете за дверь и не переживаете из-за того, что опоздали на встречу. Ланг считает, что расслабление – ключ к зачатию.

Обратитесь к врачу

Вам не нужно предупреждать своего гинеколога каждый раз, когда вы занимаетесь сексом (это было бы странно), но если прошло 6 месяцев и ничего не происходит, стоит запланировать визит для проверки. Это не значит, что что-то не так. , но чем больше знает ваш лечащий врач, тем лучше он может помочь вам в правильном направлении.

Поп-некоторые пробиотики

Помимо того, что вы в целом здоровы, вы также должны быть уверены в том, что микробиом вашего тела, то есть уникальное сообщество микроорганизмов, живущих внутри и внутри вас, также здоров. Хотя ученые все еще выясняют нашу точную связь с нашим микробиомом, исследования показали, что дисфункция микробиома может быть ответственной за все, от аутоиммунных заболеваний до психических заболеваний и проблем с фертильностью. Чтобы усилить естественные бактерии в кишечнике и влагалище, включите пробиотические таблетки в свой распорядок дня.Просто убедитесь, что у вас есть и лактобациллы, и бифидобактерии.

Очистите свой кабинет красоты

Возможно, вы никогда не думали проверять свои косметические продукты – от лосьона для лица до геля для душа – на предмет каких-либо вредных веществ, но химические вещества, известные как ксеноэстрогены, могут затруднить беременность. Ксеноэстрогены по определению имитируют природный эстроген; многочисленные исследования показали связь между воздействием ксеноэстрогенов и снижением репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин.Посетите базу данных Skin Deep Cosmetics, чтобы проверить рейтинги безопасности ваших любимых продуктов и следить за такими ингредиентами, как парабены, фталаты и DEA.

Прекратите использовать технологии в постели

Мало того, что лежа в постели с телефоном сложнее поднимать настроение, но, согласно исследованию, приведенному в Cell Reports , использование искусственного света в ночное время может также повлиять на вашу фертильность. Исследователи обнаружили, что самки мышей среднего возраста, у которых наблюдались нарушения естественных ритмов своего тела, также демонстрировали нерегулярные репродуктивные циклы.Но, изменив условия окружающей среды мышей (то есть количество света и темноты, которое они испытывают каждый день), ученые смогли заметно улучшить фертильность. Они считают, что их открытия применимы и к репродукции человека. «Результаты нашего исследования важны тем, что они демонстрируют, что возрастная репродуктивная дисфункция может быть обращена вспять путем манипулирования сигналами времени окружающей среды», – пишут исследователи.

Поскольку человеческая крысиная раса на немного более требовательна, чем у мыши, самый простой способ повысить ваши шансы – это регулировать воздействие любого света перед сном, включая искусственный свет от телефонов, телевизоров и даже будильников. .Никогда не было лучшей причины перестать проверять свою рабочую электронную почту и немного поспать.

Следите за Redbook на Facebook.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *