Как вылечить запор: ᐈ Лечение запоров у взрослых ~【Причины и симптомы】

Хронические запоры: симптомы, заболевания и лечение

Хронические запоры — очень распространённое заболевание желудочно-кишечного тракта, при котором освобождение кишечника от каловых масс происходит не регулярно. Для запора характерно малое количество каловых масс, их не эластичность, форма в виде овечьего, ленточного или комковатого кала, чувство не полного опорожнения кишечника после дефекации, задержка стула более чем на 48 часов, натуживание при дефекации. Даже один из перечисленных симптомов может свидетельствовать о запоре. Отметим, что изменение привычной частоты и ритма дефекаций также является признаком запора. Чаще всего запоры являются симптомом другой желудочно-кишечной патологии, например, гастрита, геморрой, колита.

ФАКТ: запоры отмечаются у каждого пятого больного энтеритом (воспалением тонкой кишки), и у каждого второго больной хроническим колитом (воспалением толстой кишки).

Цены на услуги

Первичный приём проктолога (оценка жалоб пациента, сбор анамнеза, наружный осмотр заднего прохода, пальцевое исследование прямой кишки, аноскопия по показаниям)

Первичный прием – обращение к врачу конкретной специальности в первый раз.

Записаться на прием

Симптомы заболеваний при запорах

Симптомы при запорах зависят от своей первопричины, то есть вызвавшего их заболевания. К нерегулярной и затруднённой дефекации присоединяются иногда боли и вздутие живота, чувство распирания, повышенный метеоризм. Причём, перечисленные симптомы могут сопровождаться реакциями других органов: болями в сердце, сердцебиением. Больные хроническими запорами теряют аппетит, у них возникает отрыжка, дурной привкус во рту. Иногда появляются головные боли, повышается нервозность, ухудшается трудоспособность и сон, фон настроения становится подавленным. Затянувшиеся запоры приводят к тому, что кожа становится бледной, часто с желтоватым оттенком, теряет эластичность.

Осложнения

К сожалению, хронические запоры со временем, обязательно приведут к более серьёзным заболеваниям и осложнениям. Среди осложнений многолетних хронических запоров: вторичный колит, проктосигмоидит (воспаление сигмовидной и прямой кишки). Длительные запоры ведут к геморрою, трещинам прямой кишки, парапроктиту (воспалению околопрямокишечной клетчатки), мегаколону (расширение и удлинение толстой кишки), рефлюкс-энтериту (обратное забрасывание содержимого кишечника в тонкую кишку из слепой). Но самым серьёзным осложнением длительных запоров может стать колоректальный рак, то есть рак прямой и толстой кишки.

ВАЖНО: запор, плохое самочувствие, неожиданное снижение веса, кровь в каловых массах — могут быть симптомами колоректального рака у людей старше 40-50 лет.

Записаться на прием

Профилактика запора

Человеку, страдающему запорами, необходимо изменить режим питания. Самым первым пунктом для борьбы с запорами является увеличение объёма ежедневно выпиваемой жидкости до 2 литров. При этом самой лучшей жидкостью для профилактики запора является простая чистая негазированная вода.

Столь же важный этап по предотвращению запора — включение в рацион достаточного количества клетчатки, то есть продуктов, содержащих волокна. К таким продуктам относятся цельные злаки, свежие фрукты и овощи, бобовые, отруби. Больше всего волокон содержат сваренные бобы, чернослив, инжир, изюм, кукурузные хлопья, овсяная крупа, груши и орехи. Диетологи предупреждают, что увеличивать количество волокон в рационе нужно постепенно, чтобы избежать излишнего газообразования.

ФАКТ: многочисленные наблюдения подтверждают, что запоры, вызванные диетой с недостаточным содержанием продуктов богатых клетчаткой, приводят к большой концентрации канцерогенных веществ в кишечнике, которые в свою очередь вызывают рак.

Физические упражнения очень полезны для работы кишечника, поскольку заставляют пищу быстрее двигаться по ЖКТ. Кроме того, для профилактики запора важно хорошее настроение и… смех. Оказывается, напряжение мышц при смехе массирует кишечник, ну, а о влиянии стресса на здоровье сказано уже так много, что повторяться нет смысла.

Для многих людей, страдающих запорами, первым средством от этой проблемы является слабительное. Действительно, иногда при запоре другого выхода, извините за каламбур, просто нет. Но следует помнить, что наш кишечник очень быстро привыкает к такой «соломинке» и через какое-то время просто откажется работать самостоятельно. Поэтому не злоупотребляйте таблетками, даже если на упаковке стоит надпись «натуральное средство», единственное по-настоящему натуральное средство от запора — естественная работа вашего организма.

Если не помогает

Наши специалисты-колопроктологи рекомендуют: если принятые профилактические меры не помогают, если к запору присоединились и другие признаки, если запор существовал несколько месяцев и более, обязательно обратитесь к врачу. Скорее всего, имеет место дополнительное (сопутствующее или основное) заболевание ЖКТ. Лучше остановить его на ранних стадиях!

лечение запоров, причины, признаки и симптомы заболевания

Под понятием «запор» подразумевают проблемы с опорожнением кишечника с более чем трехдневным отсутствием дефекации. Ситуативные запоры чаще всего возникают под воздействием определенных факторов: в связи с беременностью, стрессом, психоэмоциональными переживаниями, злоупотреблением определенными продуктами или нехваткой жидкости в организме. Кроме того, прием некоторых препаратов может пагубно влиять на микрофлору кишечника и привести к запорам. Как правило, такие состояния не считаются патологией, поскольку не длятся долго и проходят самостоятельно или после приема слабительного.

Хроническими называют регулярные задержки дефекации на 48 и более часов (в норме дефекация должна происходить не реже трех раз в неделю). Каловые массы при этом сухие, плотные и комковатые, выделяются в небольших количествах. Дефекация сопровождается болевыми ощущениями, вызывает затруднения и требует значительных усилий. После дефекации отсутствует ощущение полного опорожнения кишечника. Изменяется частота и характер дефекации. Наличие одного или нескольких названных симптомов уже может стать основанием для диагностирования хронического запора.

Чаще всего запорами страдают беременные женщины, дети младшего возраста и пожилые люди. Среди последствий хронического запора – опущение промежности вследствие постоянного недостаточного опорожнения кишечника.

При диагностировании запора важно также установить его этиологию. Учитывая причины и механизмы дисфункций кишечника, выделяют следующие виды запоров:

• алиментарные (вызванные нарушением диеты)

• неврогенные (связанные со сбоем нейро-рефлекторной системы)

• психогенные (вызванные психо-эмоциональными проблемами)

• запоры, сопровождающие аноректальные болезни (геморрой, анальные трещины, парапроктит)

• токсические (вызванные отравлением ртутью, свинцом, химическими препаратами или хронической интоксикацией)

• проктогенные (при дисфункции тазовых мышц)

• механические (при наличии опухолей, рубцов, полипов и аномалий пищеварительного тракта)

• ятрогенные (вследствие приема некоторых лекарственных препаратов)

Длительный хронический запор нередко становится причиной развития сложных болезней ЖКТ: от воспалительных заболеваний кишечника до дивертикулярной болезни и растяжения толстого кишечника. Крайне неприятным последствием скопления каловых масс является возникновение стойкой непроходимости кишечника, которая требует немедленного хирургического вмешательства.

что делать и какие продукты есть, чтобы наладить стул?

В прошлой статье о запорах мы рассказывали, что это такое и в чем самые распространенные причины. В этом материале разбираемся, почему при запоре не стоит сразу принимать слабительные, а лучше обратить внимание на свой рацион.

Зачастую проблема не в ленивом кишечнике, который нужно «подтолкнуть». Мы решили рассказать про полезные продукты, которые помогают сходить в туалет естественным путем.

Обязательно обратитесь к врачу, если запор длится неделями или сопровождается болями, кровью и слизью в стуле и другими неприятными симптомами.

Содержание

Зачем нужны разные типы клетчатки

Клетчатка помогает сделать стул регулярным и подкармливает полезные бактерии кишечника. Она бывает растворимой и нерастворимой, и оба типа одинаково важны для здорового пищеварения.

Растворимая клетчатка впитывает жидкость и образует гелеобразную субстанцию, которая облегчает продвижение каловых масс по ЖКТ. Также она создает чувство насыщения.

Нерастворимая клетчатка добавляет стулу необходимую массу и стимулирует рецепторы кишечника, ускоряя вывод кала. Нерастворимые пищевые волокна также удерживают воду и не дают калу превратиться в сухую комковатую массу.

Супы: больше воды и клетчатки

Овощные супы решают сразу две проблемы, потому что содержат необходимые пищевые волокна и жидкость. Можно начать с супов-пюре — они легче усваиваются и содержат больше нутриентов, а еще они просто вкуснее.

Чтобы бульон был насыщенным, суп нужно готовить долго и на маленьком огне. Главное — отварить овощи, но не переварить их, чтобы не разрушить содержащуюся в них клетчатку.

Молочные и сливочные супы могут вызвать вздутие и только ухудшить самочувствие. Чтобы сделать суп более густым и текстурным без неприятных последствий для ЖКТ, выбирайте рецепты с картофелем. Содержащийся в нем крахмал отлично справляется с задачей, придавая супу ту самую кремовость.

Ферментированные продукты-пробиотики

Сквашенные продукты богаты полезными молочнокислыми бактериями Lactobacillus и Bifidobacterium. В кишечнике такие бактерии противостоят дисбактериозу и производят короткоцепочечные жирные кислоты, поддерживающие здоровье слизистой и нормальную перистальтику.

В ферментированных продуктах нет или практически нет лактозы, так что можно не беспокоиться о дискомфорте в животе. Если легкое бурление после их употребления все-таки появилось, причина скорее в пробиотическом эффекте, чем в непереносимости.

Если вас отталкивает кислый вкус и запах кефира, попробуйте другие сквашенные молочные продукты:

• греческий йогурт;
• йогурт из овечьего или козьего молока;
• мацони;
• айран;
• тан;
• ряженка;
• ацидофилин;
• наринэ.

Веганские пробиотики также существуют — это комбуча, капуста кимчи, квашеная капуста и другие ферментированные овощи, мисо-паста, йогурты на основе кешью или сои.

Сделайте Тест микробиоты Атлас, чтобы проверить состав своих кишечных бактерий и понять, какие пребиотики и пробиотики нужны именно вам.

Косточковые фрукты против запора

Эти фрукты сочные и волокнистые — они быстро помогут наладить пищеварение естественным путем. Некоторые косточковые фрукты также содержат сорбитол, оказывающий легкий слабительный эффект.

Наиболее действенными против запора считаются эти фрукты:

• абрикосы;
• сливы;
• персики;
• нектарины.

Если сезон свежих фруктов закончился, можно ограничиться черносливом и курагой. Важно всегда запивать сухофрукты водой — если грызть их на ходу всухомятку, это только ухудшит состояние.

Цельные зерна и отруби

Необработанное зерно сохраняет внешнюю оболочку, эндосперм и зародыш. В таком зерне содержится максимум нутриентов и клетчатки, поэтому при хроническом запоре нужно включать в рацион цельнозерновые продукты и отруби (отделенную оболочку зерен).

Это может быть:

• цельнозерновой хлеб для тостов на завтрак;
• каша из отрубей;
• хлебцы из взорванного цельного зерна как перекус;
• бурый рис как гарнир.

Если вам не нравится вкус бурого риса, можно купить смесь обычного риса с бурым. Что касается крекеров из льна, то такой снек подходит не всем — плотные сырые зерна могут совсем не перевариться.

Бобовые в борьбе с запором

Чечевица, нут и фасоль содержат много клетчатки — именно она и вызывает метеоризм у многих людей. Чтобы эта клетчатка пошла на пользу, нужно есть бобовые небольшими порциями и ориентироваться на свое самочувствие. В любом случае, газ — скорее положительный знак, что бактериям кишечника есть чем питаться.

Перед готовкой рекомендуется заранее замочить бобовые на несколько часов в холодной воде. Консервированный нут и фасоль усваиваются легче, потому что часть «газообразующих» веществ уходит в жидкость, которую можно слить.

Еще можно купить проростки бобовых или сделать их самостоятельно — они тоже менее проблематично перевариваются. Специя асафетида, согласно некоторым исследованиям, может уменьшить вздутие после бобовых.

Семена для регулярного пищеварения

Мы описали продукты, богатые нерастворимой клетчаткой. Теперь пора поговорить об источниках растворимой клетчатки.

Шелуха подорожника продается в сухом виде как натуральное средство от запора. Она имеет нейтральный вкус и практически ничем не пахнет. При разведении водой шелуха образует слизь, необходимую для формирования здорового стула.

Семена чиа — еще один трендовый источник растворимой клетчатки. Их тоже нужно разводить водой и добавлять в каши или смузи. Чиа-пудинг или чиа-йогурт — это вариант легкого завтрака или десерта, который поможет удержать влагу в стуле и добавить необходимой вязкости.

Более бюджетная растворимая клетчатка — семена льна. Их рекомендуют при синдроме раздраженного кишечнике, хроническом запоре и диабете второго типа. Семена нужно залить водой на ночь, чтобы получить ту самую гелеобразную текстуру. Если не хочется ждать, можно купить льняную кашу в виде смеси моментального приготовления.

Как правильно есть клетчатку

Нерастворимую клетчатку обязательно нужно тщательно и долго жевать, иначе грубые частички будут раздражать пищевод и кишечник. Если на салат у вас уходит куда больше времени, чем на основное блюдо, это абсолютно нормально. Чем лучше вы жуете, тем лучше эта еда усвоится и переварится.

Важно пить много жидкости. Если клетчатке неоткуда впитывать воду, она не сработает как естественное слабительное.

Если вы никогда не ели много фруктов и овощей, начните с небольших порций и дайте вашему микробиому время привыкнуть к новому рациону.

Есть несколько признаков, дающих понять, что вы съели слишком много клетчатки. Это:

• вздутие низа живота, распирание и метеоризм;
• рыхлый, несформированный стул, в котором отчетливо видны непереваренные волокна.

Form

Главное на заметку

1. Наладить стул может помочь правильная диета, в которой есть место супам, ферментированным и цельнозерновым продуктам, разным типам клетчатки.
2. Важно не забывать пить много воды в течение дня. Сладкие напитки и кофе не заменяют воду.
3. Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

• National Health Service, Constipation, Causes of constipation
• National Health Service, Constipation, About constipation, 2020
• Min Chen et al., Modulatory Effects of Gut Microbiota on Constipation: The Commercial Beverage Yakult Shapes Stool Consistency, 2019
• Compound Interest, The Chemistry of Plums & Prunes: Constipation & Chewing Gum, 2015
• Harvard School of Public Health, Food features
• U.S. National Institute of Health, Graham DY et al, The effect of bran on bowel function in constipation, 1982
• Gastrojournal, R. S. Fisher, M.D., Bran as therapy in constipation, 1983
• International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders
• R& D Centre, Aurea Biolabs Pvt Ltd, Kolenchery, Cochin, India, Augustine Amalraj and Sreeraj Gopi, Biological activities and medicinal properties of Asafoetida: A review, 2017
• Noureddin Soltanian and Mohsen Janghorbani, A randomized trial of the effects of flaxseed to manage constipation, weight, glycemia, and lipids in constipated patients with type 2 diabetes, 2018

Констипация — что это такое и серьёзно ли это?

Если спросить современного человека, что обозначает термин «констипация», то многие наверняка не смогут ответить на этот вопрос.

Между тем, это состояние знакомо более чем 50% людей. Ведь «констипация» — это замедление суточного ритма эвакуаторной функции нашего кишечника, проявляющееся её нерегулярностью при частоте стула менее 7 раз в неделю. По существу, «констипация» — это первая, начальная стадия более знакомой нам патологии- «Запор».

«Констипация» сопутствует:

• язвенной болезни 12-перстной кишки — в 84 % случаев,
• язвенной болезни желудка — в 50 % случаев,
• калькулезному холециститу — в 52 % случаев,
• хроническому гастриту — в 42 % случаев.

При опросах это состояние выявляется у 66% считающих себя здоровыми жителей городов, и лишь у 7% жителей деревень.

Констипацию можно представить себе как «кишечную аритмию». И относиться к ней следует следует серьезно, так как замедление ритма моторно-эвакуационной функции кишечника часто предшествует проявлению таких заболеваний как дивертикулез и полипоз толстой кишки. Длительно протекающая констипация считается фактором риска возникновения колоректального рака, рака поджелудочной железы и рака желчного пузыря.

Санаторий располагает просторным обеденным залом на 400 посадочных мест.

Многие пациенты не придают значения серьезности констипации не считают необходимым обследования толстой и прямой кишки. Но, при исследовании 20745 пациентов в 31 медицинском центре 21 штата в США установлено: полипы кишки выявлены у 6,45% бессимптомных пациентов. При наличии жалоб на констипацию и запоры – количество выявленной патологии увеличилось до 17,05 %.

При ежедневом адекватном питании нормальным энтеральным ритмом следует считать регулярное ежедневное опорожнение кишечника именно в утренние часы, сопровождаемое чувством облегчения. У некоторых людей утреннее опорожнение может быть двухфазным: одно – до завтрака, другое- после завтрака. Учащение частоты опорожнения может наблюдаться при употреблении большого количества овощей и фруктов. Но иногда избыточная частота стула у здорового человека (без жалоб и симптомов) является одним из самых ранних признаков избыточного питания.

Таким образом, при появлении симптомов «кишечной аритмии» желательно пройти обследование и разработать программу борьбы за улучшение качества жизни.

С учетом патологии, в программу обследования должны быть включены:

• Клинический и биохимический анализы крови
• Эзофагогастродуоденоскопия
• Колоноскопия
• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости (в т.ч.поджелудочной железы и желчного пузыря)

Хронофизиологический подход к эвакуационной функции кишечника содержит следующие положения:

1. Регулярность частоты стула – маркер здоровья человека.
2. Оптимальное время обязательной ежедневной дефекации – утро (от пробуждения до 12 ч).
3. Запор – это не «безобидный» симптом, а универсальный патогенный блок, сопутствующий патогенезу внутренних болезней.
4. Запор – фактор понижения уровня качества жизни (почти на 20%).
5. Запор – это инициирующий фактор многих внутренних болезней.
6. Запор – это один из факторов риска возникновения рака поджелудочной железы, рака желчного пузыря и колоректального рака.

Риск возникновения констипации может быть существенно снижен при соблюдении принципа «4Ф»:

1. Физиологичность питания – «Ежедневному регулярному питанию соответствует ежедневное опорожнение».
2. Фазность – именно утренняя фаза опорожнения кишечника является наилучшей для уменьшения риска запоров.И.П.Павлов писал: «Нет ничего более властного в жизни человеческого организма, чем ритм».
3. Функциональность – употребление пищи, способствующей опорожнению кишечника и ограничение пищи, задерживающей эвакуаторную его функцию. Фундаментальный закон питания гласит: «Мало – может тебе помочь, много- может тебя убить».
4. Физическая культура – ежедневная гимнастика, глубокое дыхание улучшает работу кишечника.

Лечение «констипации» должно быть:

Комплексным

• нормализация диеты;
• соблюдение суточного ритма «сна-бодрствования»;
• активизация двигательной активности;
• лишь при отсутствии эффекта от вышеперечисленного — медикаментозное.

Индивидуальным

С учетом психофизиологических особенностей пациента и его социального статуса, с учетом реальной частоты и фазы суточного ритма дефекации у пациента.

В связи с этим появляется необходимость консультации диетолога, специалиста по лечебной физкультуре, психотерапевта.

Подводя итоги, можно сказать: вся программа обследования и лечения может быть с успехом проведена на базе ЛПУ «Санаторий им.30-летия Победы» г. Железноводска.

Узнать о нашей программе лечения ЖКТ вы можете здесь

Смотреть программу

Узнать о наших врачах вы можете здесь

Врачи санатория

🧬 Запор у детей до года

Обычно родителей младенцев беспокоит прямо противоположная проблема — слишком частый стул. Поэтому не все сразу понимают, что же делать, если у малыша до года случился запор.

Гастроэнтеролог, гепатолог GMS Clinic Сергей Вялов дал интервью интернет-порталу parents.ru и рассказал о запорах у детей до года.

Введение

Запор, он же адиарея, задержка стула, дисколия, капростаз, затрудненное опорожнение кишечника — это не универсальное состояние с однозначными характеристиками. У каждого человека, в том числе и ребенка, свои показатели нормы и отклонений от нее, связанные с возрастом, микрофлорой кишечника, рационом, состоянием психики и гормонального фона, сопутствующими болезнями. И все же есть несколько общих точек отсчета.

Что такое запор?

Специалисты диагностируют запор, если кроха делает «большие» дела:

• регулярно и без проблем, но при этом выделяется сухой и твердый кал;
• с трудом — ребенку приходится тужиться, кал выходит не с первой попытки;
• реже 5 раз за сутки.

В первые полгода жизни запор — довольно редкое явление, скорее, наоборот, — в период от 0 до 6 месяцев нормой считается от 6–10 испражнений в сутки. У детей на грудном вскармливании дефекация происходит чаще, у искусственников — реже.

До 6 месяцев запор — редкость

Обычно родителей малышей первых месяцев жизни настораживает состояние противоположное запору, — слишком частое испражнение. Но у младенца, независимо от того, питается он грудным молоком или смесью, кишечник должен работать именно так — в режиме, который для детей постарше и взрослых считается поносом.

Другого варианта, по крайней мере, до введения прикорма в 4–6 месяцев, быть не должно. Ведь кроха получает в основном жидкую пищу, отходы которой имеют ту же консистенцию и покидают кишечник, не встречая на пути никаких препятствий, — малыш пока не научился управлять сфинктером, сдерживающим выделение кала.

Кишечник крохи еще только начал «знакомиться» с микроорганизмами, которые поступают из молока мамы, с ее кожи (малыш облизывает сосок), из окружающей среды. Принимаются далеко не все новые «партнеры»: есть отвергнутые, не прижившиеся и так далее. Проверка и отбраковка сопровождаются жидким нестабильным стулом.

Слишком частое очищение кишечника не нуждается в коррекции и лечении, если ребенок прибавляет в весе и правильно развивается. Нормальные аппетит и сон, газы, отсутствие температуры и других признаков болезни указывают на то, что родителям не о чем беспокоиться. Если мама младенца, устав менять подгузники по 10 раз за одни сутки, захочет изменить ситуацию и попросит врача назначить крохе закрепляющие лекарства, то, сама того не желая, обречет своего малыша на хронический запор.

Не по правилам

И все-таки в первые 6 месяцев запор у младенцев не исключен. Вызвать его могут:

• микрофлора, передающаяся от мамы;
• недостаточный объем жидкости;
• стресс.

Допустим, у женщины в желудке и кишечнике слишком много бактерий, выделяющих метан, которые провоцируют запор. Они довольно медленно растут, перебраживают, выделяя углекислый газ, способствующий метеоризму и вздутию. С этим отклонением женщина и живет, приспособилась и научилась решать проблему с кишечником тем или иным способом. Заметив то же самое у ребенка, она решает, что малыш унаследовал ее особенности и «спасает» его теми же средствами, допуская ошибку. Малышам нельзя давать слабительные, особенно те, в которых содержится сенна. Организм крохи слишком быстро привыкает к таким препаратам и без них уже не может очистить кишечник.

Запор у малыша до 6 месяцев также провоцируют недостаток жидкости и гормональные перепады. В 6 месяцев кроха должен получать много влаги — в сутки примерно 140 мл на один килограмм веса. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, набирает эту норму за счет маминого молока и не нуждается в дополнительных источниках жидкости (но только при отсутствии предрасположенности к запору). Маленьких искусственников допаивают с момента перехода на смесь.

Если женщина напряжена или нервничает, то у нее повышается уровень гормона стресса — кортизола. Через грудное молоко, слюну или пот вещество попадает в организм малыша и тоже провоцирует запор.

Даже если мама не кормит ребенка грудью, микроорганизмы, вызывающие запор, рано или поздно добираются до желудочно-кишечной системы крохи и производят в ней негативные перемены.

Запор после введения прикорма

Малыш растет, совершенствует навыки, и наступает пора знакомить его с новыми продуктами питания. Эти обстоятельства, с одной стороны, помогают наладить перистальтику, а с другой — повышают риск запора.

К полугоду малыш уже пытается контролировать дефекацию, поскольку понял, что после нее появляются неприятные ощущения — зуд, жжение и прочий дискомфорт в зонах, куда попадают фекалии. Чтобы не испытать дискомфорта, ребенок старается сдерживать позывы. Сначала ему это не удается, поскольку прямая кишка уже научилась работать — рефлекторно сокращаться и выталкивать отходы. А спустя пару месяцев все получается, малыш побеждает и вступает на путь, ведущий к хроническому запору. Чтобы вывести ребенка за пределы этого замкнутого круга, мама должна свести к минимуму продолжительность контакта кожи младенца с фекалиями и расширить рацион его питания, осваивая прикорм.

Белки, жиры и углеводы, входящие в состав продуктов, всасываются в тонком кишечнике, а до толстого, где формируется кал, не доходят. Чего нельзя сказать о клетчатке. Пока кроха пьет грудное молоко или смесь, эта составляющая блюд ему не знакома. Даже если кормящая женщина сама употребляет много растительной пищи, малышу ничего не достается. Клетчатка, как уже было отмечено, не всасывается в кишечнике, не поступает в кровь, а значит, ее нет в грудном молоке. Впервые грудничок получает клетчатку с прикормом, пробуя свои первые 25 грамм пюре из кабачка, моркови и других овощей. Растительные волокна буквально притягивают к себе все отходы, в результате формируются каловые массы, которые помогают кишечнику освоить правильную перистальтику. В этом отделе ЖКТ, в кишечнике, много мышц, они должны научиться последовательно сокращаться — напрягаться и расслабляться, чтобы выдавливать отходы наружу.

Очередной новый продукт следует вводить через месяц после предыдущего. Новинка, скорее всего, сначала вызовет более частый и жидкий стул. Если он не имеет зеленый цвет и не пенится, не надо бежать к врачу и просить назначить закрепляющие средства. Наберитесь терпения, через некоторое время новшество будет освоено и даст плоды. Вместо жидких и бесформенных фекалий желто-белого цвета вы увидите сформировавшийся коричневый кал.

Особый запор

Есть и другие причины запора у младенцев. К сожалению, с ними гораздо сложнее разобраться, поскольку это патологии развития, болезни, травмы.

Острый запор. Развивается по анатомическим причинам, например, из-за непроходимости толстой кишки, или при инвагинации — внедрении одной части кишки в другую, что вызывает закупоривание просвета. На фоне полного благополучия малыш внезапно становится беспокойным, плачет, отказывается от еды. Приступ заканчивается так же неожиданно, как и начался, но через 3–5 минут повторяется и усиливается: появляется одно- или двукратная рвота с примесью желчи зеленого цвета. Если кал отходит, то в нем видны примеси крови. Спустя 5–6 часов стул прекращается, а из прямой кишки выделяются кровянистые выделения. При этом живот у малыша мягкий. Температура чаще всего нормальная. Ребенок даже может терять сознание. При подобных симптомах необходимо вызвать «скорую помощь».

Болезнь Гиршпрунга. В ее основе лежит нарушение иннервации толстой кишки — центральная нервная система не может управлять этим отделом желудочно-кишечного тракта. В результате переработанная пища скапливается в кишечнике. Картина заболевания довольно разнообразна. Если поражена только короткая часть кишки, то запоры формируются постепенно, и без хирургического вмешательства удается обойтись довольно долго. Когда поражен более длинный отрезок, то отсутствие стула чревато тяжелым состоянием и требуется незамедлительное хирургическое вмешательство.

Инфекционная атака. Если в первые месяцы жизни кроха перенес кишечную инфекцию, нервные клетки в толстом кишечнике могут погибнуть, что приведет к задержке акта дефекации, скоплению каловых масс и развитию запора. При дизентерии возможен так называемый токсический мегаколон (резкое расширение толстой кишки). У ребенка развивается нарушение сознания и повторная рвота. Резко увеличивается живот из-за сильно расширенного кишечника. Осложнение требует экстренной хирургической помощи.

Проблемы с ЦНС. Травмы при родах и синдром детского церебрального паралича также отражаются на работе желудочно-кишечного тракта, поскольку сопряжены с различными осложнениями, например, нарушением глотания, срыгивания, рвотой.

Васкулит. Воспаление сосудов распространяется и на нервные сплетения и чувствительные клетки, расположенные в кишечной стенке.

Нарушения в работе эндокринной системы. При гипотиреозе (недостатке функции щитовидной железы) замедляется продвижение содержимого по кишечнику. При дисфункции паращитовидных желез запор возникает из-за нарушения минерального обмена, при сахарном диабете становится следствием повреждения нервных сплетений кишечника или обезвоживания организма ребенка.

Медикаментозный запор. Перед тем, как давать ребенку любой препарат, назначенный врачом, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Так, средства от анемии, содержащие железо, могут вызывать запор. Избежать его поможет соблюдение правил приема — непосредственно во время еды, уменьшение доз железа при введении в рацион продуктов с высоким содержанием железа — гречка, яблоки, зелень. Особого внимания заслуживают запоры, ставшие следствием лечения нестероидными противовоспалительными, нейролептиками, сорбентами и антибиотиками, которые вызывают дисбактериоз кишечника.

Болезни и состояния, сопровождающиеся запором, у грудничков встречаются не так часто. Многие педиатры вспоминают о них не сразу. Перед тем, как добраться до истины, они назначают много ненужных лекарств, забывая про эффективные исследования кишечника, например, рентген.

Источник: parents.ru

Что такое запор и чем он опасен?

Запоры.

Причины возникновения. Диета. Лечение.

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой как запор. В связи с тем, что запоры чрезвычайно распространены в обществе, их своевременная диагностика и лечение являются очень актуальны. Для решения этой проблемы обычно используется несколько путей: рекомендации фармацевта об использовании тех или иных слабительных средств; советы «соседки по лестничной площадки», которая когда-то по телевизору или от свой прабабушки слышала рецепт чудотворного зелья от вашего недуга; либо же консультация врача-специалиста.  Для того  чтобы определится какой  путь наиболее верный, необходимо знать какое же состояние действительно следует считать запором. Во многом это связано с тем, что частота дефекации у всех людей разная.

Так что же такое запор?

Итак, запор- это длительная (более чем на 48 часов) задержка опорожнения кишечника, сопровождающаяся затруднением и нерегулярностью акта дефекации,  урежением  его частоты (реже, чем 3 раза в неделю), уменьшением веса стула (менее 35г в сутки), часто- болезненной дефекацией с выделением твердых масс и чувством неполного опорожнения кишечника. Если запор развивается в течение нескольких часов, дней и недель, он трактуется как острый, а если продолжается более 3 месяцев —  хронический. Острый запор часто возникает в результате резкого ограничения физической активности или неподвижности (например, во время путешествий, при госпитализации в связи с хирургическим вмешательством или другими острыми заболеваниями), которые проходят при коррекции диеты (увеличением потребления растительной клетчатки и воды), разумном временном применении слабительных средств и увеличении физической активности.

Так же стоит учитывать тот факт, что прерывистый быстрый завтрак и слишком быстрый прием пищи может оказывать негативное действие на гастроколитический рефлекс. Таким образом, по тем или иным причинам вам не удалось во время и правильно позавтракать, и акта дефекации так же не последовало, и вы благополучно пошли на работу (на учебу). Затем в течение дня все же возникает позыв к акту дефекации, но в связи с несвоевременностью и отсутствием времени и привычных туалетных условий, насильственно подавляются стимулы к опорожнению кишки. Чувствительные рецепторы прямой кишки привыкают к повышению ректального давления и со временем  не реагируют на него, т.е. позывы должны становится все сильнее и сильнее, что в конечном итоге ведет к хроническому запору. В сегодняшние дни этот механизм обуславливает  достаточно большую часть привычных хронических запоров.

Не стоит забывать, что сопутствующая патология желудочно-кишечного  тракта, в механизме которой лежит нарушение акта пищеварения и последующего сбоя в работе всасывания и образования каловых масс, так же приводит к хроническим запорам.

Огромную роль в механизме развития  запора играет органическая закупорка просвета кишки (стриктуры, опухоли, грыжи, выпадение прямой кишки, дивертикулез, сифилис, туберкулез, ишемический колит, эндометриоз и т.д.), заболевания прямой кишки (ректоцеле, инвагинация), заболевания анального отверстия (стеноз, трещина), нейрогенные причины, а так же психогенный запор, наличие метаболических синдромов, патологии органов эндокринной системы.

Для выяснения причины и дальнейшей тактики ведения пациента  с запором необходимо исключить органическую патологию. Минимальное диагностическое обследование должно включать в себя колоноскопию, рентгенконтрастное исследование толстой кишки, ректороманоскопию, при необходимости УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы с последующей консультацией врачей-специалистов.

Лечение запоров для многих врачей и пациентов остается неразрешимой задачей и не дает нужного результата и удовлетворения по нескольким причинам. Во-первых, рекомендации по питанию часто неправильные. Пища содержит мало механических раздражителей и подвергается чрезмерной интенсивной кулинарной обработке. Во-вторых, злоупотребление в использовании клизм, при длительном применении которых лишь усугубляются изменения слизистой оболочки и усиливается запор. Нормальным содержимым кишечника является не вода и «целебные растворы для промывания», а химус и кал, качество которых улучшается при назначении адекватной диеты, и в случае необходимости, ферментных препаратов и средств, нормализующих моторику кишечника. В-третьих, зачастую необходимо лечить основное заболевание, повлекшее за собой развитие такого симптома как запор. Много ошибок допускается при лечении дисбактериоза кишечника. Часто проводятся курсы антибиотикотерапии с одновременным приемом микробных бактерийных препаратов (без соблюдения временных интервалов), которые тут же уничтожаются этими антибиотиками.

Таким образом, лечение  такого симптома как запор не может ограничиваться лишь приемом слабительных средств, применением клизм или сомнительных рецептов по очищению кишечника. Необходимо  обратиться к специалисту, найти причину и получить грамотную консультацию специалиста с дальнейшим выбором пути решения данной проблемы.

Можно ли применять слабительные при геморрое? Medical On Group Новосибирск

Геморроидальная болезнь – это растяжение специальной венозной ткани (кавернозной) в заднем проходе в связи с длительным воздействием факторов развития (запор, длительная статическая нагрузка, подъемы тяжестей, длительный надсадный кашель при хронических бронхитах и т. д.), что ведет к повышению внутрибрюшного давления и соответственно давления на сосудистые сплетения. Конечно, немаловажную роль играет и наследственность, у людей со склонностью к растяжимости соединительной ткани (так называемой дисплазии) он сформируется быстрее и будет ярче выражен.

Поход в туалет, несомненно, связан с натуживанием. В процессе дефекации создается определенное давление в ампуле прямой кишки, соответственно усиливается приток крови к сплетениям, что имеет значение в дальнейшем развитии уже сформированных узлов. Опорожнять кишечник человек должен регулярно, поэтому этот процесс должен быть отлажен обязательно у людей с наличием геморроя.

Существует специальная шкала видов каловых масс, где конкретизирован характер и консистенция последних. Проще говоря, стул в норме должен быть по мягкости как зубная паста, выходящая из тюбика. Именно при такой дефекации минимизируется скорость развития геморроя и его осложнений.

Запором считается не только отсутствие стула в течение более чем трех дней, но и сухость стула, необходимость натуживаться, время пребывания в туалетной комнате. Многие люди не отдают себе отчет в проблеме с опорожнением, однако при расспросах выясняется, что стул имеет плотную консистенцию или акт дефекации хоть и осуществляется регулярно, но составляет долгий промежуток времени. К сожалению, запоры – это дань цивилизации: измененные продукты питания, гиподинамия, и даже сам унитаз – не способствуют нормальной физиологии опорожнения.

Многим не удается справиться с этой проблемой посредством правильного питания и режима. Чаще это люди, страдающие каким-то хроническим заболеванием и вынужденные применять препараты регулярно. Лекарственные средства порой имеют такой побочный эффект как склонность к запорам. Это не значит, что их не нужно применять, это значит, что необходимо помогать и кишечнику. Групп слабительных – несколько. Часто самостоятельное назначение препарата ведет к ухудшению состояния.

Многие предпочитают растительные слабительные, считая, что фитотерапия вреда не принесет. На самом деле, многие из таких препаратов относятся к группе антрагликозидов, которые вызывают стул, стимулирую нервные окончания в стенке кишки и ее спазм. Вследствие их длительного приема формируется паралич концевых окончаний, так называемый синдром «ленивой кишки». Без препарата человек уже обойтись не сможет, причем доза препарата будет расти.

Есть слабительные препараты, которые при длительном приеме нарушают водно-осмотический баланс организма, что ведет к усугублению процессов опорожнения.

Подводя итог, хочется отметить необходимость слабительных препаратов при таком заболевании как геморрой, но порекомендовать их должен доктор, оценив все за и против, помогая организму, а не усугубляя проблему. Своевременное обращение к специалисту убережет Вас от многих проблем. 

Будьте здоровы!

Как облегчить запор: 6 домашних средств

Вот тема, с которой сталкивалось большинство людей, но о которой мало кто хочет говорить: запор. Это то неприятное ощущение, когда ваши какашки не выходят легко или регулярно, а консистенция может быть твердой, камешковой или комковатой. С технической точки зрения, если вы не можете ходить хотя бы три раза в неделю, у вас запор.

Существует множество причин запоров, не связанных с вашим питанием и образом жизни. Например, лекарства могут замедлить работу желудочно-кишечного тракта, а некоторые заболевания также могут вызвать запор.Тем не менее, для обычных запоров важным фактором является ваш образ жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам двигаться вперед и поддерживать движение.

1. Ешьте больше клетчатки

Взрослым требуется от 25 до 38 граммов клетчатки в день, однако примерно 95% американцев не достигают этой цели. Согласно последним статистическим данным, в среднем американцы потребляют 16 граммов клетчатки в день. Когда вы не едите достаточное количество клетчатки, все может пойти наперекосяк. Клетчатка является неперевариваемым компонентом растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые, орехи и семена.Это лучшие продукты для облегчения запоров.

Существует два основных типа: растворимая клетчатка и нерастворимая клетчатка. Нерастворимая клетчатка обеспечивает основную массу фекалий, а растворимая клетчатка придает консистенцию, делая ее более мягкой и, следовательно, более легкой для прохождения. Хотя все растительные продукты содержат некоторое количество клетчатки, они различаются по количеству и типу. Чтобы ваша пищеварительная система работала бесперебойно, старайтесь каждый день есть ряд продуктов, богатых клетчаткой, чтобы получать достаточное количество как растворимой, так и нерастворимой клетчатки.

Сопутствующие

Некоторые продукты с клетчаткой включают авокадо, овес, груши, малину, черную фасоль, чечевицу, лебеду, попкорн, миндаль и семена чиа. Если вы не привыкли есть достаточное количество клетчатки, увеличивайте потребление постепенно. Слишком быстрое его увеличение может вызвать спазмы и вздутие живота и даже привести к запорам.

2. Увеличьте потребление воды

Если потребление жидкости низкое, организм забирает воду из стула, чтобы компенсировать недостаток, что делает стул более твердым и трудным для прохождения. По данным Национальной академии наук, вы удовлетворяете около 20% ваших потребностей в жидкости с пищей, но остальные 80% должны поступать с напитками — в идеале с водой. Это означает, что мужчины должны стремиться выпивать около 13 чашек в день, а женщины — около 9 чашек. Конечно, некоторые из них могут поступать из других напитков, таких как кофе и чай, которые, хотя и содержат кофеин, увеличивают ваш чистый водный статус, но вода — идеальный выбор, потому что она не содержит сахара и калорий.

Потребление большего количества воды также поможет увеличить потребление клетчатки.Если вы начнете есть больше клетчатки, не убедившись в том, что получаете достаточно жидкости, это может привести к неприятным симптомам, таким как газы и вздутие живота, и может способствовать запорам.

3. Включите в свой рацион продукты, поддерживающие регулярность

Некоторые продукты естественным образом облегчают запоры, поэтому их стоит добавить в свое меню. Чернослив, например, содержит натуральный сахар, известный как сорбит, который насыщает толстую кишку влагой и делает стул более мягким и легким. Чернослив также является хорошим источником клетчатки.В одном обзоре четырех исследований потребление чернослива в течение трех недель улучшало консистенцию и частоту стула, а также напряжение во время дефекации у людей, страдающих запорами. Согласно новому исследованию,

Киви также может помочь при запорах. Как и в случае с черносливом, когда испытуемые, страдающие запорами, ели два киви в день, у них улучшалась консистенция стула и уменьшалось напряжение, когда они ходили в туалет. Участники также сообщили, что стали чаще ходить в туалет.

4.Придерживайтесь расписания

Ваша толстая кишка предпочитает работать по расписанию, поэтому, если оно изменится, вы можете получить резервную копию. Путешествия — известный разрушитель, потому что во время вашего отсутствия обычно меняются режимы сна и питания. Но даже если вы сидите дома, все может измениться. Пандемия вынудила многих из нас работать и посещать школу из дома, нарушила наши графики сна и изменила — по крайней мере временно — некоторые наши привычки в еде. (Помните, когда все пекли хлеб на закваске?)

Эти изменения могут нарушить пищеварение и привести к запорам.Если это всего лишь временное изменение в вашей рутине, например, когда вы уходите, вы, вероятно, вернетесь в нужное русло, когда все нормализуется по возвращении домой. Но если вы продолжаете есть и спать в непредсказуемое время, вы не можете ожидать, что ваш кишечник будет следовать своему обычному графику. Начните структурировать свою жизнь, ложась спать и просыпаясь в обычное время. Затем сделайте три сбалансированных приема пищи с интервалом в четыре-пять часов, каждый раз наполняя свою тарелку продуктами, богатыми клетчаткой.

Это может показаться странным, но также полезно попытаться выделить время для посещения туалета после завтрака, особенно если вы кофеман.В то время как пища сама по себе помогает продвигать стул дальше по пищеварительному тракту, кофе содержит двух дополнительных помощников: кофеин-стимулятор и растительное вещество, хлорогеновую кислоту, соединение, содержащееся как в напитках с кофеином, так и в напитках без кофеина, которое вызывает желание пойти. Вы также более подготовлены к опорожнению кишечника по утрам, поэтому имеет смысл выделить время, чтобы пойти после завтрака.

Похожие

5. Постарайтесь охладиться

Словом года 2020 может быть просто стресс, и если вы его чувствуете, он может усугубить запор.Стресс, как правило, сопровождается менее здоровым питанием, а также нарушениями режима сна, что также может привести к запорам. Кроме того, стресс влияет на гормоны, которые могут замедлять пищеварение. Жизнь, несомненно, иногда полна стресса, особенно во время глобальной пандемии, поэтому попробуйте принять участие в мероприятиях, которые помогут вам лучше переносить стресс. Некоторые идеи включают медитацию, йогу или прослушивание успокаивающего плейлиста. Выход на улицу — еще один способ поднять настроение и снять стресс.

6.Оставайтесь активными

Помимо того, что упражнения отлично снимают стресс, они помогают поддерживать работу кишечника. И не нужно наказывать, чтобы быть полезным. Исследования показывают, что даже легкое движение может быть полезным. По соображениям здоровья идеально, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, поэтому упражнения для облегчения запоров должны включать как аэробные, так и силовые упражнения, но если ваше время или энергия иногда указывают вам на легкую прогулку, это тоже полезно.

Запор у детей: симптомы, лечение и ресурсы

Как лечат запор?

Лечение запоров и загрязнений состоит из трех этапов: очистка, техническое обслуживание и восстановление привычки пользоваться туалетом.

Этап очистки

Этап очистки предназначен для удаления каловых пробок из толстой кишки. Это можно сделать с помощью лекарств, принимаемых внутрь, клизм и суппозиториев, вводимых в прямую кишку, или их комбинации. Маленькие дети, у которых наблюдается сдерживающее поведение из-за болезненных движений кишечника или боязни дефекации, могут лучше чувствовать себя при пероральном введении лекарств. Хотя мягкие клизмы эффективны, они могут вызвать у ребенка еще больший страх.

Твердый стул очень трудно и болезненно выходит.Фаза очищения вашего ребенка может быть начата с больших доз минерального масла для смягчения стула. Минеральное масло не всасывается, а постепенно просачивается через твердый стул и размягчает его. Может потребоваться несколько дней приема минерального масла, чтобы смягчить большое количество плотного стула. Минеральное масло опасно только при попадании в легкие. Вот почему его не следует давать младенцам или детям, у которых есть проблемы с глотанием . Минеральное масло можно вводить с помощью клизмы или перорально. Так как минеральное масло имеет маслянистый вкус, большинство детей лучше переносят его, когда его смешивают с другой пищей.Некоторые из более простых способов давать его включают добавление его в молочные коктейли, пудинги, яблочное пюре, мороженое, шоколадное молоко и соки.

Как только стул вашего ребенка станет мягким, ваш врач или практикующая медсестра могут предложить вам добавить другие лекарства внутрь или ректально. Очень важно полностью удалить заглушку стула на этапе очистки, иначе следующий этап будет неэффективным.

Ваш ребенок должен принимать достаточно лекарств, чтобы предотвратить образование пробки в стуле.У детей, получающих надлежащую терапию, обычно бывает от одного до трех раз в день жидкий или очень мягкий стул. Если дети, находящиеся на терапии, не опорожняют кишечник в течение двух-трех дней, их терапию следует увеличить. Загрязнение обычно означает пробку стула, а не слишком много лекарства.

Фаза технического обслуживания

После завершения этапа очистки ваш врач или медсестра сообщит вам, какие лекарства ваш ребенок будет принимать каждый день. Маленьким детям, которые боятся болезненных дефекаций, назначают лекарства для смягчения стула.Минеральное масло очень эффективно для этого, потому что оно помогает стулу легче выйти. Клетчатка, которая помогает удерживать воду в стуле, также может помочь в этом. Самый богатый источник клетчатки обычно содержится в сухих завтраках. Чтобы узнать, сколько граммов клетчатки нужно вашему ребенку каждый день, прибавьте 5 к возрасту вашего ребенка. Например, трехлетнему ребенку ежедневно требуется около 8 граммов клетчатки.

Некоторые слабительные представляют собой соли, удерживающие воду в стуле. Примеры включают Milk of Magnesia и Miralax. Другие слабительные действуют путем ферментации сахаров и образования газа.К ним относятся яблочный сок, лактулоза и мальцупекс. Это не очень хорошие методы лечения, потому что они могут вызвать спазмы газов. Другие слабительные могут вызывать сокращение растянутых и ослабленных мышц. К ним относятся сенна и бисакодил. Ваш врач или практикующая медсестра могут предложить лечение, которое лучше всего подойдет для вашего ребенка.

Легкий запор можно лечить изменением диеты. Повышенное содержание клетчатки может смягчить стул. Также можно использовать сладкие ферментирующие напитки (такие как яблочный и фруктовый сок).Сок чернослива обладает преимуществом клетчатки, а также натуральной сенны. Излишняя вода или жидкости обычно не достигают толстой кишки.

Детям с загрязнением или более тяжелыми запорами обычно требуется лечение. Тем не менее, внесение изменений в диету вашего ребенка одновременно может помочь ему быстрее отучить его от лекарств. Заставить детей, особенно малышей, питаться так, как нам хотелось бы, может быть сложно, но дополнительные усилия будут вознаграждены более счастливыми детьми.

В этой таблице перечислены некоторые плюсы и минусы различных методов лечения:

Лекарства, которые НЕЛЬЗЯ использовать у детей:

• Клизмы

  Fleets Phospho-Soda не следует использовать у детей. Они могут серьезно нарушать электролитный баланс, когда находятся в толстой кишке.

• Молоко и патока или клизма с лактулозой могут вызвать вздутие живота над каловыми пробками с возможным разрывом. Поэтому они не рекомендуются для детей с хроническими запорами.

Восстановление регулярного поведения в туалете

После того, как ваш ребенок регулярно будет иметь мягкую, комфортную дефекацию, следующим шагом будет восстановление его регулярного графика посещения туалета.Много раз этот распорядок нарушался из-за страха ребенка перед болезненным испражнением или из-за того, что он с меньшей вероятностью почувствует, когда ему нужно сходить в туалет для опорожнения кишечника.

В нашу команду входят специалисты по поведению, которые оказывают дополнительную помощь пациентам с энкопрезом. Эти специалисты помогут вашему ребенку:

• Начать регулярное посещение туалета

• Меньше беспокойства по поводу дефекации

• Уменьшить задержку стула

• Меньше конфликтовать с родителями из-за проблемы

• Чувствовать себя частью лечебной команды

Индийские домашние средства от запоров

Запор – это распространенное состояние, при котором

• Редкие испражнения
• Твердый стул, который трудно пройти
• Ощущение неполной эвакуации

Испражнения, которые снижены до 3 или менее раз в неделю, считаются хроническими запорами . Опрос Gut показал, что 22% индийцев страдают запорами, причем примерно 13% жалуются на тяжелые запоры.

Распространенность запоров среди населения Индии (метро в сравнении с городами, не входящими в метро)

Причины запоров

Медленное прохождение стула и абсорбция слишком большого количества воды в толстой кишке вызывают запор. Это может произойти из-за нескольких причин, включая

• Возраст (пожилой более склонен к запорам)
• Питание и образ жизни (ключевые факторы)
• Нерегулярное питание и диета с низким содержанием клетчатки
• Низкое потребление жидкости, обезвоживание
• Неподвижность, отсутствие физических упражнений , изменение режима и малоподвижный образ жизни
• Произвольная задержка стула (ощущение боли, путешествия, лень)
• Стресс, гормональные, психологические, неврологические нарушения, нарушения обмена веществ, некоторые лекарства, рак и беременность

Об этом состоянии очень редко сообщают из-за застенчивости или социального табу

Мгновенные домашние средства от запоров

Модификации диеты и образа жизни могут помочь облегчить симптомы запора.

• Придерживайтесь графика посещения туалета в одно и то же время каждый день
• Добавьте в рацион клетчатку : Клетчатка поглощает воду и набухает, тем самым увеличивая объем стула. Общее потребление пищевых волокон должно составлять от 25 до 30 граммов в день с пищей
  • Ешьте 1 или 2 свежих фрукта, богатых клетчаткой, каждый день. Фрукты чрезвычайно богаты водой, витаминами, минералами и пищеварительными ферментами, которые могут помочь в облегчении и предотвращении запоров.
  • Овощи, богатые клетчаткой, такие как шпинат, брюссельская капуста, брокколи, сладкий картофель, содержат необходимые питательные вещества и могут употребляться в приготовленном виде, в рагу или супах, в вареном, жареном виде и в салатах
  • Употребляйте цельное зерно в виде овсяных отрубей, ячменя, пшеничных отрубей, джовар роти, байра чапатти, гречневой досы и т. д.с фасолью и чечевицей
  • Ешьте орехи (изюм, абрикосы и чернослив) и семена (семена чиа, льняное семя) каждый день, чтобы избежать запоров.

*Примечание. Пейте много жидкости при увеличении потребления клетчатки, так как она поглощает воду.

• Добавление пробиотиков в рацион
• Пейте много воды (не менее 8 стаканов воды в день), чтобы улучшить прохождение стула
• Регулярные физические упражнения способствуют движению стула по толстой кишке
• Поднятие ног или приседание может облегчить опорожнение кишечника
• Никогда не задерживайте стул, если есть позыв
• Принимайте добавки с клетчаткой (наполнитель): псиллиум (неферментируемая растворимая клетчатка), гуаровая камедь и волокна акации
• Натуральные ингредиенты могут помочь облегчить запоры, такие как

Часто задаваемые вопросы

Пейте теплую воду и употребляйте продукты, богатые клетчаткой.

Чернослив, инжир, папайя, яблоко, груши, цитрусовые, шпинат и пажитник.

Да, это может помочь при запорах.

Нет исследований, подтверждающих его роль в запорах.

Об авторе

Д-р Аарти Нехра является выпускником MBBS и получил степень магистра медицинских наук и технологий в IIT Kharagpur. Она работала консультантом по предоставлению услуг в области медицинского оборудования и фармацевтической промышленности.Междисциплинарный эксперт с опытом клинической практики, клинического маркетинга, конкурентной разведки, рыночной стратегии и анализа, статистического анализа и медицинских исследований.

11 способов заставить себя быстро какать

Ты так долго какаешь, что легко принять это простое, но необходимое действие как должное. Невозможность пойти в любой конкретный момент, вероятно, не испортит вам день, но это может заставить вас чувствовать себя некомфортно, раздуваться и, ну, в общем, паршиво.

Важно помнить, что стандартной частоты дефекации не существует. Кто-то какает каждый день, а кто-то раз в два дня. И то и другое нормально, и пока вы чувствуете себя хорошо, вам не о чем беспокоиться.

Тем не менее, вы, вероятно, хорошо знаете, как часто у вас обычно бывает опорожнение кишечника, поэтому, когда вы внезапно испытываете трудности с опорожнением кишечника, это имеет большое значение.

Может быть множество причин, по которым вы не можете какать: от недостатка клетчатки или воды в вашем рационе до приема нового лекарства, говорит Карен ВейРу Лин, M.D., помощник декана по глобальному здравоохранению и профессор семейной медицины и общественного здравоохранения в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона в Нью-Джерси.

Хотя хронический запор может быть признаком основного состояния здоровья, такого как синдром раздраженного кишечника, это, вероятно, не то, что происходит, если вы только время от времени пытаетесь какать. К счастью, по словам врачей, следующие домашние средства могут помочь снова начать двигаться.

1. Увеличьте потребление жидкости.

«Вода действительно важна для облегчения запоров», — говорит Рудольф Бедфорд, M.Д., гастроэнтеролог из Медицинского центра Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Если вы просто не любитель воды, доктор Лин рекомендует пытаться получать достаточное количество жидкости за счет других жидкостей, таких как бульоны или богатые водой продукты, такие как арбуз. Просто откажитесь от сладких напитков, так как они могут усугубить проблему.

Фактическое количество жидкости, которое вам необходимо, зависит от человека, но Национальная академия наук, инженерии и медицины США рекомендует женщинам выпивать не менее 11,5 чашек жидкости (включая жидкости из воды, другие жидкости и продукты питания) в день, и что мужчины стремятся к 15.5 чашек.

2. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой.

Пищевые волокна — это тип углеводов, которые замедляют пищеварение, увеличивая объем вашего рациона, что помогает вам чувствовать себя сытым и быстрее — и помогает двигаться дальше. «Это делает стул мягким и подвижным», — подтверждает доктор Бедфорд.

Совет от доктора Лин: убедитесь, что вы пьете много воды вместе с клетчаткой, чтобы получить максимальную пользу. Хорошими источниками клетчатки являются цельнозерновые продукты, орехи и семена, а также большое количество фруктов и овощей.Чернослив, груши, яблоки, овес и чечевица — отличные примеры особенно полезных продуктов для облегчения запоров.

3. Подумайте о пищевых добавках с клетчаткой.

Если вам срочно нужна доза клетчатки, доктор Лин предлагает принимать добавки с клетчаткой. В идеале выберите тот, который растворяется в воде, например, псиллиум (также известный как метамуцил). Водная часть имеет важное значение, говорит доктор Бедфорд: пищевые волокна поглощают воду, делая ваши фекалии более объемными и, следовательно, их легче передвигать.

4.Наслаждайтесь чашечкой кофе.

Кофеин, содержащийся в кофе, «усиливает сокращения мышц кишечника, чтобы проталкивать вещества», — говорит доктор Бедфорд. Он также содержит жидкость, которая может быть полезной. Однако слишком много кофе может обезвожить вас, поэтому доктор Бедфорд рекомендует пить воду вместе с кофе для максимального эффекта. Не любитель кофе? Крепкий чай может иметь аналогичный эффект.

5. Двигайтесь.

Упражнения важны для поддержания здоровья в целом, но они также могут стимулировать приток крови к мышцам кишечника, заставляя их сокращаться больше и проталкивать фекалии, говорит доктор.— говорит Бедфорд. «Движение и физические упражнения всегда отлично помогают в борьбе с запорами», — говорит он. Если в последнее время вы ведете малоподвижный образ жизни (не так ли?), попробуйте совершить быструю прогулку или сделать полноценную тренировку.

6. Употребляйте полезные жиры.

Продукты, содержащие полезные ненасыщенные жиры, такие как авокадо, ореховое масло, оливки и жирная рыба, могут помочь ускорить работу желудочно-кишечного тракта. «Эти жиры смазывают слизистую оболочку кишечника, позволяя стулу проходить намного легче», — говорит доктор. — говорит Бедфорд. Одна чашка авокадо также содержит 10 граммов пищевых волокон, поэтому его стоит попробовать.

7. Пейте теплую воду.

Вода в целом имеет решающее значение для облегчения запоров, но теплая вода также может быть хорошей тактикой. Он «стимулирует внутреннюю оболочку кишечника», — говорит доктор Лин. Это может вызвать сокращения там внизу, чтобы подтолкнуть ваш стул.

8. Принимайте пробиотики.

Пробиотики (полезные микроорганизмы в вашем кишечнике) — это живые микроорганизмы, которые играют ключевую роль в том, как ваш организм переваривает пищу.Просто знайте: они не сработают сразу. «Это не похоже на тайленол при лихорадке — он не действует за 20 минут», — говорит доктор Лин. «Полезным бактериям требуется время, чтобы переваривать пищу по частям, и это может занять больше дня». Тем не менее, говорит доктор Бедфорд, «это изменит бактериальный дисбаланс в вашем кишечнике. Это также может позволить вещам перемещаться по вашей системе намного проще». Подумайте о том, чтобы налегать на ферментированные продукты, богатые пробиотиками, такие как греческий йогурт или свежая квашеная капуста, или принимайте качественную пробиотическую добавку, чтобы поддерживать общее здоровье кишечника.

9. Попробуйте использовать тепловую терапию.

У доктора Лин есть две рекомендации по тепловой терапии. Сначала попробуйте выпить чашку теплой воды, подождите 30 минут, а затем осторожно помассируйте нижнюю часть живота, чтобы попытаться стимулировать эту область. Если это не помогает, примите горячий душ, концентрируя воду на пояснице.

Добавка с порошком подорожника

Метамуцил
walmart.com

18 долларов.44

Пробиотическая добавка для поддержки пищеварения 24/7

Слабительный порошок от запоров

МираЛАКС
walmart.com

24,82 доллара США

Soft Chews солевое слабительное, смесь ягод

10. Подумайте о размягчителе стула.

Смягчители стула могут выпускаться в форме капсул, таблеток, жидкости или сиропа, и они размягчают фекалии, чтобы облегчить их прохождение.Хотя они могут помочь, доктор Бедфорд рекомендует сначала использовать более естественные подходы, поскольку некоторые смягчители могут вызывать неприятные побочные эффекты. «Прежде чем принимать размягчитель стула, предпочтительнее пить жидкости и потреблять больше клетчатки», — говорит он. Если вы в конечном итоге попробуете эту тактику, имейте в виду, что для того, чтобы смягчитель начал действовать, требуется всего один-три дня использования. Не принимайте их дольше недели, если вы не получили разрешение от врача, согласно США. Национальная медицинская библиотека.

11.Попробуйте осмотическое слабительное.

Осмотическое средство (более известное как слабительное) — это лекарство, которое втягивает воду в кишечник, чтобы разблокировать его. Популярными вариантами являются полиэтиленгликоль (MiraLAX) и бисакодил (Dulcolax). Опять же, хотя прием осмотика может помочь сдвинуть дело с мертвой точки, доктор Бедфорд рекомендует в первую очередь сосредоточиться на потреблении воды и клетчатки.

Если вы пробовали эти домашние средства, чтобы заставить себя какать, но все еще боретесь, или если вы обнаружили, что у вас регулярные запоры, доктор.Бедфорд говорит, что пора обратиться к своему лечащему врачу. Они могут провести оценку, чтобы увидеть, что может быть причиной вашей неспособности какать, и дать вам рекомендации о том, как решить эту проблему.

Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом виде.

СЛЕДУЙТЕ ПРОФИЛАКТИКЕ В INSTAGRAM

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Диетические рекомендации и запреты при запорах

Помощь при запорах, профилактика запоров

Один из самых здоровых шагов, которые вы можете предпринять, — это выбирать продукты, которые облегчают запоры или предотвращают их, в первую очередь. Возможно, вы уже переключились на продукты, облегчающие запоры, такие как хлопья с отрубями или сок из чернослива. Однако, если у вас еще нет симптомов запора, вам не нужно ждать, пока они начнут питаться более здоровой пищей.

См. также: Упражнения для облегчения или предотвращения запоров

Вы можете избавиться от запоров или принять меры для предотвращения запоров прямо сейчас с помощью правильной диеты при запорах. Следуйте этим рекомендациям по диете.

Делать …

• Пейте много жидкости. Рекомендуемые восемь стаканов воды в день помогают смягчить стул и облегчить его выведение. По словам Фортунато, употребление нужного количества жидкости также может помочь стулу покинуть толстую кишку.
• Ешьте свежие и сушеные фрукты. Фрукты, особенно сухофрукты, богаты клетчаткой и являются одним из продуктов, помогающих избавиться от запоров. Наряду с водой клетчатка помогает придать стулу нужную консистенцию, чтобы он мог легко проходить. Хорошим выбором фруктов для диеты при запорах являются изюм, чернослив, инжир, бананы, яблоки и яблочное пюре.
• Наполните тарелку овощами. Овощи также богаты клетчаткой и могут помочь предотвратить запоры. Фасоль пинто, бобовые, салаты и сырые овощи богаты клетчаткой, что делает их отличным выбором для облегчения и профилактики запоров.
• Добавляйте цельнозерновые продукты для получения клетчатки. Ищите цельнозерновой хлеб, овсянку, молотые семена льна, ячмень и пшеничные отруби. Ваша цель должна состоять в том, чтобы получать до 35 граммов клетчатки в день, и всего одна унция хлопьев с пшеничными отрубями дает вам 10 граммов.

Не…

• Положитесь на обработанные пищевые продукты. Обработанные продукты не содержат много клетчатки, говорит Фортунато. Употребление слишком большого их количества может привести к запорам — лучше употреблять натуральные продукты, такие как фрукты и овощи, чем брать еду и закуски из коробки или пакета.
• Пейте кофе или напитки с кофеином в течение всего дня. Кофеин является стимулятором, поэтому он может вызвать у вас дефекацию. Но это также может вызвать обезвоживание, которое может иметь противоположный эффект и привести к запорам, объясняет Фортунато.
• Переборщите с молочными продуктами. Молочные продукты сами по себе могут не вызывать запор, но лактоза в молочных продуктах может вызывать газообразование и вызывать дискомфорт, если вы уже находитесь в резерве, говорит Фортунато. Кроме того, продукты, богатые сыром, обычно не являются частью сбалансированной диеты, поэтому обязательно получайте три рекомендуемые ежедневные порции молочных продуктов из здоровых источников с низким содержанием жира, таких как обезжиренное молоко и йогурт.
• Употребление слишком большого количества алкоголя. Алкоголь, как и кофеин, обезвоживает вас и вызывает запор. Ограничение потребления алкоголя может помочь облегчить запор.

Если запор является проблемой, лучше обратиться к врачу раньше, чем позже, говорит Фортунато. В своей клинике он рекомендует пациентам, страдающим запорами, обратиться к диетологу, чтобы изменить свои привычки в еде и избежать проблем в будущем. Диета при запорах, богатая клетчаткой и большим количеством жидкости, может быть всем, что вам нужно, чтобы оставаться регулярным.

7 лучших домашних средств для немедленного избавления от запоров

Было бы удивительно узнать, что не у всех одинаковая дефекация, и не обязательно, чтобы у вас была ежедневная дефекация. Согласно исследованию, человек, который ходит 3 раза в день или 3 раза в неделю, считается нормальным. Меньше, чем это называется запор. Да, реальность такова, что частота зависит от человека к человеку.

Знаете ли вы?  Согласно недавнему опросу, проведенному в 2018 году, 22% взрослых индийцев страдают запорами.

Также было замечено, что запор теперь не только проблема пожилых людей, но и среди населения среднего и молодого возраста.

Запор определяется как твердый, сухой стул не более трех раз в неделю. Другими словами, любое снижение частоты или консистенции, выходящее за рамки вашей обычной нормы, может быть признаком запора.

Запор может показаться очень простой проблемой, но для человека, страдающего от него, это очень неудобное время.Из-за запора может быть потеря аппетита, вздутие живота, боль в животе, раздражительность, и поэтому очень важно следовать этим 7 простым домашним средствам для лечения запоров.

1: Касторовое масло

Касторовое масло считается естественным слабительным при запорах. Это старинное лекарство, но теперь ученые проявили интерес к точному механизму его действия. Было обнаружено, что касторовое масло содержит основную жирную кислоту, называемую рицинолеиновой кислотой, которая связывается с гладкомышечными клетками стенок кишечника, что вызывает сокращение мышц и способствует беспрепятственному прохождению стула.Одно из исследований также подтвердило пользу касторового масла при лечении хронических запоров у взрослых. Нормальная доза для лечения запоров составляет от 10 до 15 мл, но мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к врачу за любой медицинской консультацией.

Подробнее о: 8 полезных свойств миндального масла для здоровья, о которых вам следует знать!

2:

Теплая вода

Вода — одно из простых средств от многих наших недугов. Нужно регулярно пить воду, чтобы поддерживать работу кишечника в полном порядке.Вода помогает в правильном процессе пищеварения, а также помогает в движении мышц. И часто из-за погодных изменений может произойти обезвоживание, что может быть одной из основных причин запоров. Употребление теплой воды может помочь вам поддерживать работу кишечника и способствовать беспрепятственному прохождению стула.

3:

Кофе

Если у вас запор, выпейте чашку кофе. Доказано, что кофе стимулирует толстую кишку и помогает сделать поход в туалет успешным.Один кофе утром может помочь снизить давление . Кофе снова является мочегонным средством, поэтому не забывайте пить воду между регулярными интервалами, чтобы избежать обезвоживания.

4:

Пищевая сода

Это самое быстрое и старейшее средство для лечения любых проблем с пищеварением. Пищевая сода обычно выталкивает захваченные пузырьки воздуха, которые могут вызвать вздутие живота и газообразование. Он также используется для уменьшения кислой среды в желудке, чтобы позволить побочным продуктам жизнедеятельности проходить через пищеварительную систему.

5:

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Это средство может оказать немедленное облегчение или даже помочь в долгосрочной перспективе предотвратить запор. Клетчатка — это часть растительного материала, которую вы не можете переварить. Он может придать стулу объем и мягкость. Растворимая клетчатка помогает поглощать воду, связывается с жирными кислотами и образует гель, в результате чего стул становится более мягким; в то время как нерастворимая клетчатка не растворяется в воде, тем самым обеспечивая объемность и влажность стула. Рекомендуется потреблять минимум 20-25 г клетчатки каждый день, чтобы вылечить и предотвратить запор.Для мгновенного облегчения смешайте 1 столовую ложку исабгола (также известного как шелуха подорожника) в теплой воде и выпейте первым делом с утра.

6:

Меласса

Меласса, особенно патока, полезна для мгновенного облегчения запоров. 1 столовая ложка черной патоки, принятая перед сном, может помочь облегчить запор к утру. Черная патока — это не что иное, как концентрированная патока с большим количеством витаминов и минералов, особенно магния.Магний — очень известная добавка, используемая для лечения запоров. Известно, что он расслабляет кишечник и вытягивает воду из кишечника. Это помогает смягчить стул и облегчить его прохождение через толстую кишку.

Обычно у людей, страдающих запорами, может отсутствовать надлежащий баланс бактерий в пищеварительной системе. Пробиотики — это дружественные бактерии, которые, как известно, помогают улучшить пищеварительную систему и, таким образом, облегчить запоры. Включайте в свой ежедневный рацион 1 капсулу из 10 миллиардов пробиотиков или 2 чашки домашнего творога.Это может помочь избавиться от стула быстрее и без сильной боли. Это также уменьшит время пищеварительного транзита.

Запор кажется простой проблемой, но если не принять меры, он может повлиять на качество вашей жизни. Следуйте этим домашним средствам под руководством вашей семьи или врача и избавьтесь от цепи запоров. Более того, запор иногда может иметь серьезные причины, такие как непроходимость кишечника, нарушение обмена веществ, пролапс таза или даже рак толстой кишки. Поэтому его ни в коем случае нельзя игнорировать.

Хотя домашние средства, включающие аюрведические и натуропатические формы лечения, не могут обеспечить мгновенного облегчения, они являются долгосрочным решением проблем, связанных с запорами. Если не лечить запор, он может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как гемеороид, фекальная закупорка и недержание кишечника. С помощью вышеупомянутых домашних средств вы можете начать домашнее лечение запора, чтобы предотвратить его серьезные последствия для здоровья.

Подробнее о: 10 лучших продуктов для здорового кишечника .

Отказ от ответственности. Информация, размещенная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения у медицинского работника. Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить уместность информации для ситуации читателя.

Запор – Болезни и состояния

Лечение запора зависит от причины, продолжительности запора и тяжести симптомов.

Во многих случаях симптомы можно облегчить, изменив питание и образ жизни.

Различные методы лечения запоров описаны ниже.

Совет по образу жизни

Изменения в диете и образе жизни часто рекомендуются в качестве первого лечения запоров. Во многих случаях это улучшит состояние без необходимости приема лекарств.

Ниже перечислены некоторые самостоятельные методы лечения запоров:

• Увеличьте ежедневное потребление клетчатки.Вы должны съедать не менее 18-30 г клетчатки в день. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают большое количество свежих фруктов, овощей и злаков.
• Добавьте в свой рацион наполнители, такие как пшеничные отруби. Это поможет сделать ваш стул более мягким и легким.
• Избегайте обезвоживания, пейте много воды.
• Делайте физические упражнения чаще – например, совершайте ежедневные прогулки или бег.
• Если запор вызывает боль или дискомфорт, вы можете принять обезболивающее, например парацетамол. Всегда внимательно следуйте инструкциям по дозировке. Детям до 16 лет нельзя принимать аспирин.
• Соблюдайте распорядок (место и время суток), когда вы можете проводить время в туалете. Реагируйте на естественную работу вашего кишечника: когда вы почувствуете позыв, не откладывайте.
• Попробуйте ставить ноги на низкую табуретку, когда идете в туалет, чтобы колени были выше бедер; это может облегчить испражнения.
• Если лекарство, которое вы принимаете, может вызывать запор, ваш лечащий врач может назначить альтернативу.

Прочтите о предотвращении запоров, чтобы узнать больше о способах изменить свой рацион и образ жизни.

Ваш фармацевт может порекомендовать пероральное слабительное, если диета и изменение образа жизни не помогают.

Слабительные

Слабительные – это лекарство, помогающее дефекации. Существует несколько различных типов слабительных, и каждый из них по-разному влияет на вашу пищеварительную систему.

Объемообразующие слабительные

Ваш фармацевт обычно назначает вам слабительное, увеличивающее объем. Они работают, помогая вашему стулу удерживать жидкость. Это означает, что они с меньшей вероятностью высыхают, что может привести к закупорке фекалиями. Объемообразующие слабительные также делают ваш стул более мягким, что означает, что он должен легче проходить.

Обычно назначаемые объемообразующие слабительные средства включают шелуху испагулы, метилцеллюлозу и стеркулию. При приеме этого типа слабительного необходимо пить много жидкости и не принимать ее перед сном. Обычно проходит от 2 до 3 дней, прежде чем вы почувствуете эффект слабительного, увеличивающего объем.

Осмотические слабительные

Если ваш стул остается твердым после приема объемообразующего слабительного, ваш фармацевт может выписать вместо него осмотическое слабительное. Осмотические слабительные увеличивают количество жидкости в кишечнике. Это размягчает стул и стимулирует ваше тело к его прохождению.

Обычно назначаемые осмотические слабительные включают лактулозу и макрогол. Как и в случае с объемообразующими слабительными, убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости. Обычно проходит от 2 до 3 дней, прежде чем вы почувствуете эффект от слабительного.

Стимулирующие слабительные

Если ваш стул мягкий, но вы все еще испытываете затруднения при его прохождении, ваш фармацевт может порекомендовать стимулирующее слабительное. Этот тип слабительного стимулирует мышцы, выстилающие пищеварительный тракт, помогая им продвигать стул и продукты жизнедеятельности по толстой кишке к анусу.

Наиболее часто назначаемыми стимулирующими слабительными являются сенна, бисакодил и пикосульфат натрия. Эти слабительные обычно используются только кратковременно, и они начинают действовать в течение 6-12 часов.

В зависимости от ваших индивидуальных предпочтений и того, насколько быстро вам нужно облегчение, ваш фармацевт может принять решение о комбинировании различных слабительных средств.

Как долго мне нужно будет принимать слабительные?

Если у вас был запор в течение короткого времени, ваш фармацевт обычно советует вам прекратить прием слабительного после того, как ваш стул станет мягким и легко выйдет.

Однако, если ваш запор вызван основным заболеванием или лекарством, которое вы принимаете, ваш лечащий врач может посоветовать вам принимать слабительные средства гораздо дольше, возможно, в течение многих месяцев или даже лет.

Если вы какое-то время принимали слабительные, возможно, вам придется постепенно снижать дозу, а не сразу прекращать их прием. Если вам прописали комбинацию слабительных средств, вам, как правило, придется уменьшать дозировку каждого слабительного по одному, прежде чем вы сможете прекратить их прием. Это может занять несколько месяцев.

Ваш лечащий врач посоветует вам, когда лучше всего прекратить прием слабительных средств длительного действия.

Лечение фекальной закупорки

Фекальная закупорка возникает, когда стул становится твердым и сухим и собирается в прямой кишке.Это блокирует прямую кишку, затрудняя прохождение стула.

Иногда в результате закупорки может возникнуть переливная диарея (когда жидкий стул просачивается вокруг непроходимости). У вас могут возникнуть трудности с контролем этого.

Если у вас фекальная закупорка, сначала вам назначат высокую дозу осмотического слабительного макрогола. Через несколько дней использования макрогола вам, возможно, также придется начать принимать стимулирующее слабительное.

Если вы не реагируете на эти слабительные средства и/или если у вас чрезмерная диарея, вам может потребоваться одно из лекарств, описанных ниже.

• Суппозиторий – этот тип лекарства вводится в задний проход. Суппозиторий постепенно растворяется при температуре тела и затем всасывается в кровоток. Бисакодил является примером лекарства, которое можно давать в форме суппозиториев.
• Мини-клизма — когда лекарство в жидкой форме вводится через задний проход в толстую кишку. Таким образом можно вводить докузат и цитрат натрия.

Беременность или кормление грудью

Если вы беременны, существуют безопасные способы лечения запоров без вреда для вас или вашего ребенка. Ваш фармацевт сначала посоветует вам изменить свой рацион, увеличив потребление клетчатки и жидкости. Вам также порекомендуют легкие упражнения.

Если изменения в питании и образе жизни не приносят результата, вам могут прописать слабительное, чтобы облегчить дефекацию.

Многие слабительные безопасны для использования беременными женщинами, потому что большинство из них не всасываются пищеварительной системой. Это означает, что ваш ребенок не почувствует действия слабительного.

Слабительные средства, безопасные для использования во время беременности, включают осмотические слабительные лактулозу и макрогол.Если они не работают, ваш фармацевт может порекомендовать вам принять небольшую дозу бисакодила или сенны (стимулирующие слабительные).

Тем не менее, сенна может не подходить, если вы находитесь в третьем триместре беременности, потому что она частично усваивается вашей пищеварительной системой.

Узнайте больше о запорах и других распространенных проблемах беременности.

Младенцы, которых не отлучали от груди

Если у вашего ребенка запор, но он еще не начал есть твердую пищу, первый способ вылечить его — давать ему больше воды между обычными кормлениями.Если вы используете молочную смесь, приготовьте смесь в соответствии с указаниями производителя и не разбавляйте смесь.

Вы можете попробовать осторожно двигать ножками ребенка, как на велосипеде, или осторожно массировать его животик, чтобы стимулировать его кишечник.

Младенцы, которые едят твердую пищу

Если ваш ребенок ест твердую пищу, давайте ему много воды или разбавленного фруктового сока. Постарайтесь убедить их есть фрукты, которые можно сделать пюреобразными или нарезанными, в зависимости от их способности жевать.Лучшие фрукты для детей, которые можно есть при запорах:

• яблоки
• абрикосы
• виноград
• персики
• груши
• сливы
• чернослив
• малина
• клубника

Никогда не заставляйте ребенка есть пищу, если он этого не хочет. Если вы это сделаете, это может превратить время приема пищи в битву, и ваш ребенок может начать думать о еде как о негативном и стрессовом опыте.

Если у вашего ребенка по-прежнему возникают запоры после изменения диеты, возможно, ему придется прописать слабительное.Объемообразующие слабительные не подходят для младенцев, поэтому им обычно назначают осмотическое слабительное. Однако, если это не сработает, им могут прописать стимулирующее слабительное.

Дети

Детям часто рекомендуются слабительные средства наряду с изменениями в диете. Сначала обычно пробуют осмотические слабительные, а затем, при необходимости, стимулирующие слабительные.

Дети старшего возраста должны есть не только фрукты, но и здоровую, сбалансированную диету, которая также содержит овощи и цельнозерновые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки и макаронные изделия.

Старайтесь свести к минимуму стресс или конфликты, связанные с приемом пищи или посещением туалета.