Как выглядеть моложе в 37 лет: Как выглядеть молодо в 40 лет?

Неистребимое желание выглядеть моложе. А зачем это вам нужно? | ОБЕЗЬЯНА БЕЗ КАРМАНА

Что меня удивляет в людях женского пола, так это маниакальное желание выглядеть моложе. Мало кто делает ставку на красоту, миловидность, кокетство и женственность. Даже пресловутой ухоженности им мало. Все нужна исключительно молодость. Даже юность. Ну, чтобы в 50 давали не больше 35, а в 35 принимали за ровесницу дочери.

я ль на свете всех моложе?

Что это? Инфантильность? Боязнь старости и беспомощности? Влияние вероломной моды?

Эх, были времена, когда люди стремились казаться и быть старше. Возраст – это опыт, знания, положение в обществе, серьезное отношение к тебе других. Самостоятельность, и никаких «маменька велела». Да и для женщин возраст чаще был в плюс – это право распоряжаться собой и хозяйством. Потому и стремились повзрослеть пораньше, чтобы не быть бесправной девчонкой.
А сейчас – 45, баба девочка опять. Да что там, уже лет в 25 женщины начинают лукавить: «Ах, мне даже пиво не продают без паспорта».
Хорошо ли это? Да неплохо! Жаль, что возраст определяют ну, по очень странным критериям.
Каждый день натыкаешься на всякие сравнилки, где сопоставлются фотографии звезд-одногодок. Мол, смотрите, как выглядит условная Маша на фоне условной Марфы. Им обеим по 37 лет, но Маше дают 29, а Марфе 45. Простые дамы тоже любят играть в угадайку – на женских форумах не иссякает тема: «Сколько дадите мне лет»? И очень обижаются, если возраст угадывают. Плачут, наверное, переживают.

неужели и в самом деле сорок? Да нет, 37!

А какие маркеры возраста чаще всего обозначают всяческие бьюти-блогеры и вечно юные тристаграмдивы? Гладкая без единой морщинки и пятнышка кожа? Пухлые губы? Белоснежный частокол во рту? Подтянутая фигура без намека на целлюлит? Только ли?

Про зубы скажу так: ровные белоснежные зубы сейчас – это показатель благосостояния человека и ничего более. Не надо айфонов, баленсиаг и гуччи, достаточно заглянуть человеку в рот, чтобы понять, чьих он будет.

Мало кто понимает, что нелепо оценивать возраст человека исключительно по фотографии лица. Тем более по фотографии постановочной и тщательно обработанной. Какая уважающая публичная личность выставит в сеть свой помятый спросонья или с похмелья фейс? И вы тоже не выставите.

ой, уже десять? А вчера было семь!

Возраст – величина относительная и фотофиксации не поддающаяся. Он больше отражается в походке, осанке, тембре и интонации голоса, движениях, и том, что называется энергетикой. В некоем шлейфе, который человек оставляет после себя. Этого не ощутишь на снимке.

Женщина с кукольно-отполированной кожей и пышными волосами, но при этом сутулая, зажатая, скованная – не будет выглядеть молодо. Положение не спасут ни дорогой стильно-модно-молодежный наряд, ни выставка достижений стоматологии во рту.
А вот мимо летящей походкой, с гордо поднятой головой проходит другая дама. Одета просто, зато какая прямая у нее спина! Какие легкие движения! Кто обратит внимание на морщинки у её глаз и пигментные пятна на щеках? Даже пару лишних кг на талии никто не заметит. И сколотый зуб тоже.
Вот наши героини присели. Одна тяжело плюхнулась, расставила ноги пошире мужика, вздохнула тяжко. Уставилась в пол. Взгляд потухший, спина колесом. А другая опустилась, как птичка на ветку, нога на ногу, ручки замочком, голова чуть вбок. Чик-чирик… Чтобы понять, кто из них моложе, надо подойти очень близко.

легка и беззаботна

Ведь бывало же – смотришь на актрису на сцене и думаешь, как она молода и легка! А подходишь взять автограф и видишь уставшую даму хорошо за х-десят, с морщинками, носогубками и мешками под глазами. Лишним весом и варикозом.

А еще молодости сопутствует беззаботность и легкая степень пофигизма. Даже самая суперухоженная дама с телом, выточенным годами фитнеса, не будет выглядеть моложе, если в ее глазах плещется скорбь всего человечества.

Задумайтесь вот над чем. Что даст вам признание вашей мнимой молодости? Вас станут больше любить, вы станете привлекательнее в глазах мужчин? Вас будет больше ценить начальство и уважать дети?

Нет никаких четких критериев, как надлежит выглядеть в 26, а как в 47. А так только в 63, и не годом раньше. Все индивидуально.
Кому выгоден этот культ вечной молодости? Явно не вам, а бесконечной орде маркетологов, психологов и представителям индустрии красоты, жаждущих впарить вам очередной эликсир вечной молодости, ибо одной красоты им мало.

Буду вечно молодой! Фотограф Рехов Сергей

А вы можете выглядеть на прекрасные 43, элегантные 57, царственные 66 и даже величественные 73. Ладно, хоть девочки 14 лет пока не стремятся выглядеть как детсадницы. И на том спасибо.

Певица, которая хотела выглядеть старше

Фото честно стырены из открытого доступа

И не забудьте подписаться на обезьяньи записки. Жмуньк!

5 советов как выглядеть моложе своих лет

Всех женщин, вне зависимости от возраста и положения в обществе, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет? В большей части это вина массовой культуры и современных параметров красоты: за рубежом считают, что 40-летие является началом жизни женщины. Возрастные рамки рождения детей и создания семьи постепенно сдвигаются и расширяются, поэтому представления о возрасте, в котором зрелость приходит на смену молодости тоже меняются. И, тем не менее, цифра «40» действует на многих чуть ли не волшебным образом: многие женщины готовы на все, чтобы бы выглядеть моложе своих лет.

Ближе к 50 годам вопрос «Как выглядеть моложе своих лет?»становится еще более актуальным, ведь признаки старения видны более явно, да и усталость, накопленная за столько лет дает о себе знать.

Поэтому, если вы хотите слыть “женщиной без возраста”, то наши советы помогут вам в этом.

Уход за кожей

Первое, чему необходимо уделить пристальное внимание – это состояние кожи. Лучше всего начинать ухаживать за своей кожей ещё в юном возрасте. Но если вы до определенного возраста воспринимали свою кожу как должное, то лучше начать за ней ухаживать прямо сейчас. Первое, что нужно сделать – это подобрать базовые средства для ухода за кожей, которые лучше всего подойдут именно вам. Очищение и увлажнение значительно улучшают внешний вид кожи. Во-вторых, выберите средства анти-возрастного ухода. Главное в этом вопросе не перестараться: избыточный уход пойдет во вред вашей красоте. Если у вас нет видимых признаков увядания кожи (морщин, пигментных пятен), за кожей все равно нужно ухаживать.

Если вы хотите выглядеть моложе своего настоящего возраста, регулярные пилинги (мягкие) – необходимый косметический минимум. Обновления клеток кожи – процесс постоянный, но начиная с 30 лет он замедляется. Поэтому коже нужна помощь из вне: регулярное применение  щадящих скрабов и пилингов активизирует процессы обновления клеток кожи, улучшая приток крови и нормализуя наполнение тканей кислородом.

Еще очень важно использовать средства с высоким уровнем защиты от солнца. И не важно, лето это или зима, солнце влияет на вашу кожу каждый день. София Лорен, например, не выходит на улицу, не нанеся предварительно солнцезащитный крем на лицо и тело.

Правильный макияж

Если вы не привыкли наносить макияж каждый день, то пора привыкать. Косметика может помочь вам подчеркнуть ваши достоинства и скрыть недостатки. Но важно помнить правило: использование ярких красок не сделает вас моложе, это только акцентирует внимание на вашем возрасте. Использовать темные и насыщенные оттенки – тоже не лучшая идея, они “добавляют” возраста. Макияж в темных тонах лучше оставить для торжественных случаев, но использовать его нужно очень аккуратно. На каджый день подойдет естественный макияж, цветовой гаммы, которая соответствует вашему типу внешности.

Вам стоит обратить внимание на шиммерные тени, матовая текстура будет грубо смотреться на глазах. Если вы привыкли пользоваться тональными средствами – выбирайте средства с более легкой текстурой, вместо компактной пудры пользуйтесь рассыпчатой (т.н. translucent powder), вместо сухих румян выбирайте кремовые. Самая старая модель мира, 82-летняя Кармен Делль‘Орефайс, каждый день наносит макияж, но посмотрите как она выглядит! Вопреки распространенному мнению, косметические средства не портят кожу: если выбрать хорошие средства для макияжа, они будут ухаживать за ней, защищая от негативного воздействия внешних раздражителей.

Правильная стрижка и цвет волос

Если вы хотите выглядеть моложе своих лет, то забудьте об окрашивания волос в оттенки, темнее вашего натурального цвета волос. Но и становиться блондинкой, чтобы выглядеть моложе тоже не стоит: с возрастом волосы становятся более хрупкими и слабыми, их рост замедляется. Поэтому резкий переход к светлому цвету может очень сильно испортить ваши волосы. Если хотите осветлиться, делайте это постепенно. Осветление должно быть не более 1-2 тонов за одно окрашивание. Но лучше всего – поэкпериментировать с тонами: популярными и подходящими будут такие техники окрашивания, как брондирование и колорирование. Сандра Буллок, к примеру, последние 5 лет регулярно делает себе брондирование. Так черты ее лица выглядят мягче, а она моложе.

На счет длины волос. Бытует мнение, что женщинам в возрасте стоит носить только короткие стрижки. Но на самом деле, это не так: длинные и ухоженные волосы украсят женщину любого возраста. Посмотрите на Монику Беллуччи, эта актриса не перешла на короткую стрижку и выглядит восхитительно.

Контроль над весом

Простейший способ выглядеть моложе – это сбросить лишний вес. Перейдите на правильное питание, занимайтесь спортом. Это не только поможет избавиться от нескольких килограмм, но и приведет ваши мышцы в тонус. Посмотрите на итальянскую красотку Орнеллу Мути: 59-летняя актриса уже давно занимается йогой и правильно питается. Итальянка считает, что занятия йогой помогают не только телу, но и духу.

Гардероб

Чтобы вас не считали “молодящейся” дамочкой, не старайтесь перебрать образ у тинейджеров. Лучше отдать предпочтение классике. Для того, чтобы выглядеть моложе, достаточно выбрать стиль романтик или французский стиль.

С возрастом гардероб женщины должен приобрести лаконичную элегантность. Женственные силуэты подчеркнут ваши формы, скроют недостатки фигуры. Например, Джейн Фонда всегда предпочитает платья брюкам, хотя в молодости имела мальчишеский стиль. Актриса говорит, что несмотря на любовь к джинсам и брюкам, платье лучше подходит даме в возрасте, он придает ей уверенности.

Аромат

Джулия Робертс говорит, что чувствовать себя моложе и выглядеть так же ей помогают правильно подобранные духи. Американская актриса выбирает легкие ароматы, которые соответствуют ее темпераменту. Стойкий и качественный парфюм с легкими травяными, древесными и фруктовыми нотками лучше всего подходит женщинам старше 40 лет. Если вы любите сладкие духи, то выбирайте более мягкие ароматы, потому как, обычно, сладкие ориентальные духи прибавляют возраста.

Чтобы выглядеть моложе своих лет,  не нужно слишком усердно стараться. Хоть это и звучит абсурдно, но женщины, стремящиеся “замаскировать” возраст выглядят жалко. А вот женщины, которые следят за собой, с достоинством принимают свой возраст, выглядят потрясающе и вызывают уважение.

Источник: lady.tochka.net

Buduaar.ru

Обманувшие время. Девять примеров людей, которые выглядят моложе своих лет

Новости мира. С давних времён человечество размышляет о вечной жизни. Точнее, об отсутствии таковой у людей. Желание выглядеть молодо или даже обрести бессмертие часто находит отражение в искусстве и литературе.  

Хорошо известен пример Хуана Понсе де Леона, который искал источник вечной молодости. Кстати, тёзка знаменитого испанского конкистадора стала победительницей конкурса красоты «Мисс мира-2018». Также ходят легенды о Святом Граале, который не только наделяет бессмертием, но даёт и несколько других бонусов.  

В настоящее время многие учёные всерьёз занимаются вопросами по увеличению продолжительности жизни. Современная медицина, а также многие блага цивилизации довели среднюю продолжительность жизни до 70-80 лет, против 20-30 лет в каменном веке.  

На самом деле, люди не стали жить намного дольше. На статистику сильно влияли болезни и младенческая смертность. Чтобы понять такие очевидные ныне вещи, как необходимость проводить роды в стерильном помещении и дезинфицировать руки перед этой процедурой, ушло очень много времени.   

Впрочем, не будем в этот раз сильно углубляться в историю развития медицины. Лучше вспомним молодо выглядящих людей, которые часто становятся предметом обсуждения в соцсетях.  

На первом месте у нас Кристи Бринкли. Женщине 64 года, но выглядит она значительно моложе своих лет. На нашем сайте есть целых четыре материала, посвящённых внешности данной американской актрисе, фотомодели и писательнице – первый, второй, третий, четвёртый.  

Фото: instagram.com/christiebrinkley  

Бринкли четырежды была замужем и имеет трёх детей. Кристи является вегетарианкой и сладкоежкой. По словам актрисы, дело не только в макияже, но и в ежедневном уходе за своим телом. Сама Бринкли каждый день отжимается и качает пресс. Также она занимается йогой и уделяет время пробежкам. Отвечая на подозрения людей относительно пластических операций, женщина уверила, что такого не было.  

Следующей в нашем списке является британка афроямайского происхождения Наоми Кэмпбелл. Нет, на самом деле – её мама. Валери Моррис-Кэмпбелл выглядит лишь немного старше своей дочери, то есть лет на 15-20 моложе своего настоящего возраста (67 лет). Женщина рассказывает, что в детстве занималась балетом, ведёт ЗОЖ, у неё отсутствуют вредные для здоровья привычки, и, конечно, небольшая заслуга генетики тоже есть.  

Фото: instagram.com/valeriemorriscampbell  

Далее вспомним бразильскую актрису Сузану Виейру. Женщине 76 лет, но если добавить немного макияжа и подобрать правильное освещение, то выглядит она на 50, а то и моложе. Будучи ребёнком, Сузана занималась балетом, а потом решила пойти в актрисы. Бразильянка секреты своей молодости не раскрывает, поэтому остаётся только предполагать, что дело в оптимизме и открытости всему новому.  

Фото: instagram.com/susanavieiraoficial  

Четвёртый человек, о которым мы поговорим, это британка. Шимми Мунши где-то 41-42 года, но выглядит она лет на 20-25. Пластические операции женщина не делала. Из осложняющих факторов можно назвать жизнь матери-одиночки, которой пришлось самостоятельно растить сына, а также гастропарез.  

Фото: twitter.com/shimmi_jess  

На вопросы о том, как же удалось сохранить столь юную внешность, Мунши пожимает плечами. Шимми рассказала, что волшебными кремами не пользуется, покупает те, которые на скидках. Женщина практически не употребляет алкоголь, не курит, посещает тренажёрный зал и, как подобает уважающей себя британке, пьёт много зелёного чая.  

А теперь пришло время для азиатов. Определить их возраст довольно трудная задача. Неподготовленный европеец может выделить три типа: азиат-ребёнок, юный азит, пожилой азиат. То есть китаянка или японка что в 18, что в 32 выглядит практически одинаково. У мужчин градация возраста более заметна, но тоже не всегда поймёшь 25 или 40 лет азиату перед тобой.  

Поскольку мужчина в этом списке у нас всего один, с него и начнём. 51-летний сингапурец Чуандо Тан выглядит так, как многие юноши только мечтают: мощные бицепсы, шесть кубиков пресса и на вид 20-25 лет. В молодости мужчина был моделью, затем решил стать фотографом. Когда Тан зарегистрировался в Instagram, его засыпали вопросами о секретах молодости, так что он немного рассказал о себе и своих привычках.  

Фото: instagram.com/chuando_chuandoandfrey  

Утро у Чундао начинается не с кофе (он почти не пьёт кофе и чай). Мужчина съедает 6 сваренных вкрутую яиц, которые запивает молоком. В течение дня употребляет курицу с рисом, овощи на гриле и рыбный суп с зеленью. Мужчина не курит и не употребляет алкоголь, четыре раза в неделю занимается в тренажёрном зале по 90 минут. Из-за травмы колена Тан не бегает, зато много плавает.  

Сингапурец пластических операций не делал. По его словам, пользуется только кремом для увлажнения лица. Волосы тоже приходится красить, седина, все дела. А ещё Чундао предпочитает ложиться спать до 23:00 и старается не есть за пять часов до сна.  

Следующим у нас идёт трио сестёр из Тайваня. Лур Хсу 43 года, Фэфей – 41 год, а Шэрон – 37 лет. Популярность к сёстрам пришла благодаря старшей из них. Лур Хсу работает дизайнером, и её фото в Instagram заинтересовали людей. Когда выяснилось, что женщине уже за 40, интерес перерос в нечто большее.  

Фото: instagram.com/lurehsu  

Секретом своей молодости жительница Тайваня считает употребление большого количества обычной воды, поедание овощей и ограничение в сахаре. Также Лур Хсу большое внимание уделяет косметике и особенно рекомендует увлажнять кожу, чтобы не появлялись морщины.  

Далее в списке 45-летняя китаянка Ян Дан. Женщина ведёт прогноз погоды на телевидении Китая с 22 лет. В один прекрасный день зрители задумались, что прошло уже больше 20 лет, а девушка на экране всё не меняется. Может, это клоны? Эти подозрения поспешили опровергнуть и заверили, что дело в генетике и хорошем уходе за собой.  

Фото: China Central Television/Weibo  

Завершает список азиатов ещё одна китаянка Лю Елин, ей 50-52 года. Простая библиотекарь переплыла Малаккский пролив, прыгала с парашютом с высоты 4,5 км, практиковала йогу на открытом воздухе в ледяные морозы. Также она нырнула в ледяное озеро Байкал, когда температура воздуха составляла минус 40°C, а перед этим дефилировала в купальнике по замерзшей поверхности озера. По словам женщины, косметикой она почти не пользуется, а секретом отличного внешнего вида считает тренировки.  

Фото: instagram.com/queenyelin  

На этом с азиатами закончили, но есть ещё один человек, про которого забыть будет неправильно. Женщина, которая в определённый кругах является мемом «а твоя девушка будет так выглядеть в 71?», – София Ротару. Тут стоит похвалить хирургов. Хотя певица не признаётся в пластических операциях, есть серьёзные основания полагать, что они были.  

Фото: instagram.com/sofiarotaru.official  

Личные достижения Софии на фронте борьбы со старением тоже нельзя отрицать. Одним из главных правил, которые артистка считает важными для сохранения молодости, является оптимистичное отношение к жизни. Не имеет смысла понапрасну волноваться. Ещё одно правило – не перебарщивать с едой. Иногда, конечно, можно, но потом придётся худеть.  

С юных лет Ротару занимается спортом. Теперь уже не так интенсивно, но без физических нагрузок женщина себя не оставляет, отдельно стоит упомянуть любовь к плаванию в бассейне. Тут же и желание возиться на огороде, о чём певица говорила не раз. И последнее – важно высыпаться. София предпочитает засыпать под классическую музыку.  

7 простых способов выглядеть моложе своего возраста

Даже если в душе вы чувствуете себя молодой и активной, ваше отражение в зеркале не всегда может вас удовлетворять.

Однако существует несколько простых приёмов, которые помогут вам улучшить своё физическое здоровье, чувствовать себя более уверенным и выглядеть на тот возраст, на который вы себя ощущаете.

1. Сидите прямо

“Люди с ровной осанкой часто кажутся более молодыми, уверенными в себе и счастливыми, чем те, кто постоянно сутулится, приподнимает плечи или наклоняется в одну сторону”, — утверждает доктор медицинских наук Пол Д’Ареццо. Это позволит вам и чувствовать себя лучше: правильная осанка предотвращает боль в мышцах и суставах, а также головные боли благодаря уменьшению напряжения в области шеи.

Начните регулярно заниматься йогой или пилатесом. Эти упражнения укрепят мышцы живота, таза и нижней части спины, что поможет вам держать ваше тело в вертикальном положении. Кроме того, если вы ведёте сидячий образ жизни, постарайтесь каждый час делать растяжку.

2. Осветлите брови

По словам экспертов, густые тёмные брови заставляют вас выглядеть старше, тогда как светлые оказывают обратный эффект. Окрашивание бровей тоником подарит вам открытый свежий взгляд на 4–6 недель. Образ не лишним будет также дополнить румянами.

3. Используйте хайлайтеры

Приобретите несколько хайлайтеров для контурирования лица на два тона светлее цвета ваших волос. Это позволит им выглядеть более блестящими и здоровыми, что является ярким признаком молодости, а также поможет замаскировать изменения, которые происходят с кожей после 40 лет, а именно её тусклый и бледный оттенок.

4. Отрастите длинные волосы… или обрежьте их!

По словам экспертов, если у вас густые волосы, длина до плеч или ниже позволит вам выглядеть моложе. Однако, если у вас тонкие волосы, процессам старения поможет противостоять короткая стрижка.

5. Купите новый бюстгальтер

С возрастом грудь обвисает — мы все это знаем, но не следует этого демонстрировать. “При первых признаках обвисания купите бюстгальтер с пуш-апом, — советует автор книги о бюстгалтерах Сьюзан Нэтеро. — Это поможет вернуть вашу линию груди туда, где она находилась в молодые годы, а именно — на полпути от плеча до локтя”.

6. Делайте маникюр

Не так давно английскими пластическими хирургами было проведено исследование, результаты которого показали, что лак для ногтей и кольца способны отвлечь внимание окружающих от таких признаков старения, как вены и возрастные пятна. Исследователи попросили людей оценить возраст женщин, основываясь исключительно на фотографиях их рук. В результате 49% опрошенных пришли к выводу, что женские руки с маникюром выглядят моложе, 52% сказали то же самое о ювелирных украшениях.

7. Позаботьтесь о своей улыбке

Сияющая улыбка помогает вам выглядеть здоровой и молодой. Разумеется, ничто не сравнится с профессиональным отбеливанием зубов в стоматологической клинике, но если эта процедура вам не по карману, сегодня существует немало специальных зубных паст и отбеливающих средств, которые также способны вернуть вашей улыбке ослепительную белизну.

Эти простые советы позволят вам выглядеть гораздо моложе, здоровее и привлекательнее!

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Волгоградцам дали 8 советов, как сохранить молодость

Активный образ жизни

Выполняйте физические упражнения по 30 минут ежедневно. Систематические занятия способствуют урегулированию кровообращения. В результате ваша кожа станет упругой и засияет. Также хорошая форма, которую вы будете поддерживать ежедневной физической нагрузкой, позволит вам выглядеть моложе своих лет.

Ешьте меньше соли

У многих мешки под глазами и большой живот возникают из-за большого количества жидкости в организме, которая накапливается из-за чрезмерного увлечения солью. Употребление соли в большом количестве приводит к задержкам жидкости в организме, в результате чего человек отекает. Поэтому в продуктах, которые вы покупаете, проверяйте наличие скрытого хлорида натрия.

Продукты с высоким содержанием белка

Желательно употреблять каждый день продукты, в которых содержится белок. Так, женщинам рекомендуется принимать примерно 46 граммов белка либо 100 граммов лосося. От такого рациона ваши волосы станут только здоровее, а красивые локоны позволят вам скинуть визуально несколько лет.

Контролируйте стресс

Берегите нервную систему – не позволяйте себе волноваться очень часто. Это отразится на вашем внешнем виде – прибавятся седые волосы, появятся темные круги под глазами, кожа покроется прыщами. Кроме того, переживания могут спровоцировать ряд серьезных заболеваний, которые не позволят вам чувствовать себя молодым и красивым.

Соблюдайте режим дня

Вашему организму нужно время, чтобы восстановиться. И сон этому способствует. Ведь во время отдыха тело вырабатывает необходимое количество гормонов, которые запускают естественный механизм восстановления организма. Поэтому, когда вы высыпаетесь – выглядите отдохнувшим и посвежевшим.

Займитесь хобби

Любимое увлечение поможет вам стать здоровее. Выполняя любимое дело, человек снимает стресс, напряжение и связанную с ними гипертонию.

Думайте о хорошем

Научитесь искать в жизни светлое и хорошее. Этот навык поможет вам также хорошо выглядеть. Ведь с таким отношением к жизни вы будете избегать стрессов, а это позволит вам сохранить ваше здоровье. Мыслите позитивно, независимо от ситуации.

Следите за полостью рта

Не забывайте о гигиене полости рта. Это поможет вам сохранить зубы, отсутствие которых сделает вас только старше.

Попробуйте применить наши советы на практике. Конечно, красота и молодость не вернутся моментально, но от старости вы убежать сможете.

способ похудеть, обрести бодрость, выглядеть моложе

12 окт. 2020 г., 18:35

Кедровая или по другому – фитобочка с виду деревянная емкость в форме бочонка, которая сделана из натуральной кедровой древесины алтайского или сибирского происхождения. Это устройство приносит пользу для здоровья кожи, благодаря скапливающемуся в нем пару с концентратами трав.

Огромное преимущество этой процедуры порадует каждую представительницу прекрасного пола. Это и способ похудеть, и выглядеть моложе, и обрести бодрость. Каждая процедура дарит бодрость и хорошее настроение.

Врач-фитотерапевт Алексей Комаров предупреждает, что перед тем, как приступать к этой процедуре, в обязательном порядке нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Также стоит понимать, что если вы хотите гарантированно получить результат от фитобочки, то лучше всего обратиться к опытному специалисту. На сайте barb.ru вы можете ознакомиться с салонами, где предоставлена данная услуга, а также узнать цену на фитобочку в Москве.

Как проводится процедура

В период сеанса клиент сидит на скамейке, которая расположена внутри. Все тело по шею находится во внутренней стороне, а голова – снаружи. При этом, шею плотно прикрывает полотенце так, чтобы пар, который подается снизу, не выходил через отверстие для головы. Процедура проходит за несколько этапов.

Во время сеанса тело нагревается и происходит выделение пота. Через кожу выводятся вредные вещества. Вся процедура длится до 15-ти минут. Причем, за первые десять тело активно потеет, а в остальное время – пар просто накапливается.

После окончания сеанса рекомендуется плотно укрыться тканью и выпить травяной чай. Дополнительно предлагается посетить душ без мыла или геля. Еще одним хорошим дополнением является расслабляющий массаж. После этого клиента накрывают одеялом и оставляют полежать 15-20 минут.

Сеанс кедровой бочки помогает:

• сбросить лишний вес.
• очистить организм, сделать кожу более упругой, а также избавить от различных болезней: дерматитов, псориаза, экземы.
• привести в порядок гормональный фон;
• помочь клиенту бороться с хронической усталостью и наладить эмоциональный фон;
• улучшить работу сердца;
• привести в тонус мышечный корсет, связки, суставы;
• повысить иммунитет в целом.

Как можно провести процедуру дома

Сеанс фитобочки можно осуществить также и в домашних условиях, не посещая салоны красоты, что позволяет насладиться преимуществами процедуры в удобное для вас время без всякой предварительной записи. Резервуары, которые имеются в продаже для домашних условий, небольшие по размерам, легко раскладываются и устанавливаются без дополнительных хлопот.

Все, что необходимо – выделить в своем жилище 1 кв. м. Потребление электроэнергии такого устройства совершенно не высокое, даже меньше, чем утюг – 2000 Ватт. Фитобочка не требует какого-то специального ухода и подходит к любому интерьеру.

Показания

Фитобочка полезна при следующих недугах:

• варикоз;
• радикулит;
• боль в мышцах;
• хроническая усталость;
• проблема дыхательных путей;
• лишний вес.

Противопоказания к применению

Несмотря на всю пользу, эта процедура может быть противопоказана, если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, онкология, туберкулез, проблемы с кровообращением, наличие кровотечений в организме.

Важно! Прежде, чем записываться на процедуру рекомендуется посетить лечащего врача и получить консультацию.

Итак, кедровая бочка помогает оздоровить организм, справиться с лишним весом, привести в порядок уровень гормонов, обрести здоровую кожу. Это серьезная процедура. Следует учесть, что процедура в ряде случаев противопоказана. Поэтому прежде чем обращаться в салон или покупать кедровую бочку, следует проверить свой организм. Клиенты, которые здоровы и уже попробовали процедуру шокированы ее результатом. Ведь это не только сеанс оздоровления, но и отличный повод приятно провести время после тяжелых трудовых будней.

Если есть желание сэкономить на процедуре, можно купить фитобочку и установить ее дома. Клиенты, которые это делают, обычно заинтересованы исключительно поправкой своего здоровья и игнорируют досуговую составляющую этого процесса.

Источник: http://inpushkino.ru/materialy/npr/fitobochka-sposob-pohudet-obresti-bodrost-vyglyadet-molozhe

Остановить время. 5 способов выглядеть гораздо моложе своих лет

Рекомендации для тех, кто хочет обойтись без пластических хирургов и инъекций

Говорят, к сорока годам человек получает то лицо, которое заслужил. Лучше всех, разменяв пятый десяток, выглядит тот, кто вёл правильный образ жизни. Ранний отбой, утро, начинающееся с занятий спортом, ни сигарет, ни крепкого алкоголя. Только полезная пища со строгим подсчётом калорий. О тортах с масляным кремом и о мороженомзабыли навсегда. Кофе и перец чили — даже они под запретом. И всё это, начиная с подростковых лет. В общем, вечная молодость получается довольно безрадостной. А если добавить к списку необходимых условий стабильно низкий уровень стресса, незагрязнённую атмосферу и воду, минимум контакта с облучающими приборами и ежедневное продолжительное пребывание на свежем воздухе,так и вовсе потеряешь надежду.

И вот, достигая зрелого возраста, каждый из нас с печальным вздохом замечает в зеркале следы, оставленные временем. Вздох становится ещё более тяжёлым, когда понимаешь, что окружающие тоже их замечают. Даже принимая свой возраст и понимая, что в сорок невозможно выглядеть, как в двадцать, нам всё равно хочется казаться моложе. Это вовсе не значит, что нужно немедленно бежать за филлерами, «омолаживающими» инъекциями или вовсе ложиться под нож пластического хирурга. Мы подскажем вам несколько безобидных приёмов, позволяющих замаскировать следы времени и надолго сохранить свежий вид, даже если в юности вы не были паинькой.

Соблюдайте режим гидрации

Все знают о том, как важно пить побольше чистой воды. Многие даже умеют высчитывать суточную норму потребления воды, исходя из рациона. Главное, не забывать о том, когда и в каких дозах её следует пить. К примеру, избыточное потребление жидкости перед сном может привести к отёкам, питьё сразу после приёма пищи — проблемам с пищеварением и ухудшением состояния кожи. Зато выпитая в правильное время вода поможет надолго сохранить здоровый цвет лица и даже предотвратить возникновение новых морщин. Косметологи знают, что старение кожиравно высыханию.

Сушите волосы без фена

Женщинам стоит отказаться от горячей укладки — отложить в сторону плойки, «утюжки»и прочие электрические стайлинг-приборы. Если вы пользовались ими много лет и/или регулярно сушили волосы феном,самое время подумать о восстанавливающих и укрепляющих процедурах. Потускневшие волосы выдают возраст не хуже морщин на лице. Кстати, стрижку желательно сделать покороче. Длинные волосы, особенно тёмные, будут предательски подчёркивать возрастные изменения на лице, да и с сединой при короткой стрижке бороться проще.

Регулярно делайте массаж нижней трети лица

В том, что касается признаков возраста, мужчинам повезло больше. Их первая седина выглядит благородно, а морщины, пока их немного, наводят на мысль об опыте, а не об увядании. Но в одном представители обоих полов совершенно равны — их лица неотвратимо портит «опущенная» линия подбородка. Не спешите к пластическому хирургу за подтяжкой, количество подтяжек кожи, которые можно сделать в течение жизни, увы ограничено, вам эта опция ещё пригодится после 60. Не очень-то надейтесь на крем с лифтинг-эффектом. Косметический препарат наружного действия, который мог бы заметно подтянуть линию подбородка,увы, ещё не изобрели. Опущение нижней трети — проблема даже не кожной ткани, а мышечной, поэтому массаж, воздействующий на мышцы лица, действительно поможет.

Уделите внимание рукам и шее

Они — ваш паспорт. Вернейший способ определить темпы старения организма — изучить состояние кожи шеи и рук. Худшее, что вы можете сделать, — пересушить её и позволить покрыться морщинами. Лучшее — тщательно ухаживать за ней и своевременно увлажнять. После сорока лет следует завести привычку смазывать руки кремом после каждого контакта с водой. Кроме того, и шее, и рукам показаны массажи кожных покровов и СПА-процедуры.

Носите одежду лаконичных фасонов и пастельных тонов

Коко Шанель говорила: «Ничто так не старит женщину, как слишком богатый костюм» — и не без причин. Особенно нежелателен пышный декор в зоне ворота. Он привлекает внимание к возрастным изменениям на лице. Кроме того, зрелой внешности противопоказана золотистая и серебристая одежда. С любыми блестящими вещами после сорока нужно быть осторожным. Многие насыщенные цвета опасны тем, что подчёркивают возрастные особенности кожи, особенно опасен лиловый.

Как выглядеть моложе: окончательный план по уходу за кожей против старения для мужчин

Неважно, 25 вам или 65 лет, вы можете немного (или более чем немного) беспокоиться о старении. Итак, давайте начнем с действительно хороших новостей: вам не следует бояться старения! Распространена пословица о том, что большинство мужчин склонны «с возрастом выглядеть лучше» – и хотя это почти наверняка двойные стандарты сексизма, это … тоже правда! То, как стареет ваше лицо (морщины и все такое), может полностью улучшить то, что у вас происходит.

Это означает, что вы не должны смотреть на запуск «антивозрастного» ухода за кожей, а также на anti-something . Вместо этого смотрите на это как на отличный метод самосохранения и как на способ поддерживать себя в наилучшей возможной форме. (Вы иногда ходите в спортзал, верно? Думайте об этом как в спортзале, но для своего лица.) Это не волшебные зелья, предназначенные для разглаживания морщин, но они помогут вам извлечь больше пользы из того, что у вас есть. . И если вам нужно более серьезное вмешательство, мы займемся и этой частью.

Но прежде чем мы углубимся в детали и продукты, которые вам нужны, давайте сделаем быстрый шаг назад в область основ. Затем мы поможем вам определить, какие из представленных здесь продуктов вам следует добавить в свой распорядок дня.

1. Определение признаков старения

Большинство парней склонны замечать схожие симптомы старения, которые побуждают серьезно инвестировать в их игру по уходу за кожей. «Челюсти, раздраженная складка между бровями, морщины вокруг глаз, называемые« гусиными лапками », коричневые пятна, расширенные поры или повышенная маслянистость» – все это распространенные жалобы, – говорит доктор. Дэвид Колберт, основатель и главный врач New York Dermatology Group. «Может быть, линия подбородка не такая четкая, шея не такая напряженная, мартини накапливает жир под подбородком или глаза отвисают», – говорит он. Суть в том, что вы можете выглядеть не так, как раньше, или вам начинает казаться, что вы выглядите иначе.

Хотя многоэтапный уход за кожей и многие методы, о которых вы здесь прочитаете, должны быть в арсенале каждого парня с 20 лет, никогда не поздно завести хорошую привычку.И, к счастью, результаты могут быть достаточно легкими, если вы начинаете с нуля – вам просто нужно делать это правильно.

2. Ваша шея говорит о вас

Прежде чем мы перейдем к тому, что происходит на вашем лице, давайте начнем с ниже. Старение спасает вашу шею самым быстрым и жестоким гневом.

«Шея так важна, – говорит знаменитый косметолог Рене Руло. «Вы должны думать об этом как о продолжении вашего лица. Но, в отличие от вашего лица, кожа на шее и груди не имеет костной структуры, чтобы удерживать кожу, поэтому с возрастом все становится хуже. ”

Одно решение: просто отрасти бороду! Не зря их называют «встроенным макияжем для мужчин». Подумайте об этом так: борода эффективно маскирует половину вашего лица, тем самым скрывая любые недостатки, которые могут у вас быть. И большинство бород покрывают уязвимую область под подбородком, которая со временем начинает опускаться, провисать и морщиться. Честно говоря, добавить меховую шубу – гениальный способ скрасить свое лицо на пять лет. (Отчасти это также объясняет, почему многие люди старшего возраста любят водолазки с хорошей ротацией.)

А может ты не бородач. Отлично! Просто помните, что любой продукт, который вы наносите на лицо – очищающее средство, увлажняющий крем, сыворотка и т. Д., – также предназначен для вашей шеи и даже верхней части груди. Вы начинаете с нанесения на лицо, а затем двигайтесь вниз. Иногда это может означать, что вам нужно немного больше продукта, но в большинстве случаев разумнее сосредоточиться на лице, а затем перемещаться руками вниз по шее, используя излишки по ходу.

7 уловок против старения для женщин старше 60 лет

Я не большой поклонник советов и рекомендаций по борьбе со старением.Фактически, если я увижу еще одну онлайн-рекламу со слоганом вроде «Врачи ее ненавидят! Откройте для себя одну странную уловку, которую использовала эта женщина, чтобы выглядеть на 10 лет моложе, – кричу я.

Я не уверен, что меня больше расстраивает – тот факт, что компании думают, что мы достаточно наивны, чтобы покупать их новейшие таблетки или зелья, или тот факт, что многие из нас все еще попадают на их лжи.

К настоящему времени мы знаем, как выглядит тело 60-летнего человека. Мы живем в одном каждый божий день. Даже те из нас, кто покупает новейшие кремы и капсулы против старения, знают, что они не заставят нас выглядеть моложе.Не совсем.

Итак, какая альтернатива? Должны ли мы отказаться от попыток выглядеть как можно лучше? Стоит ли принимать невидимость? Черт возьми нет! Есть еще много вещей, которые мы можем сделать, чтобы прекрасно выглядеть и чувствовать себя. Но уловки против старения, которые нам нужны, – это не те, которые будут стоить нам сотни долларов в месяц.

Вот 7 приемов против старения, которые должна использовать каждая женщина старше 60 лет.

Ничто не сделает вас старше и усталее, чем постоянное хмурое выражение лица. Обратное тоже верно.Подлинная улыбка активизирует все хорошие мышцы вашего лица и говорит миру, что вы уверенный в себе и счастливый человек.

Улыбка также может сделать вас счастливее благодаря процессу, который психологи называют «эффектом лицевой обратной связи».

Это отличная новость, потому что чем вы счастливее, тем выше вероятность того, что вы будете заниматься деятельностью, которая поддерживает ваше тело и ум в отличной форме.

Ничто не заставит вас почувствовать себя на 10 лет моложе, чем игра в парке с 5-летним ребенком, который питается мороженым.Как я уже писал ранее, маленькие дети также могут научить нас удивительному тому, как получать от жизни максимум удовольствия после 60.

Если в вашей семье нет маленьких детей, почему бы не подумать о том, чтобы стать волонтером в местном молодежном центре или стать наставником? Было показано, что отдача делает вас счастливее и может просто держать вас моложе!

Хорошо, я понял. После 60 оставаться в форме действительно сложнее. Это требует целеустремленности и дисциплины. Но, если мы честны с собой, все мы знаем, что упражнения в сочетании со здоровым питанием – это единственный лучший способ выглядеть и чувствовать себя молодым.

Если вы ищете способ «обмануть» против старения, вот простой способ привести в форму всего за одну минуту в день.

Допустим, вы хотите начать бегать. Попробуйте следующее. В первый день совершите минутную прогулку. На следующий день прогуляйтесь две минуты.

Продолжайте этот процесс, пока в конце месяца не пройдете 30 минут. Теперь начните бегать первую минуту и ​​идите оставшиеся 29.

Если вы продолжите этот процесс, к концу второго месяца вы будете работать по 30 минут в день. Легко? В этом весь смысл!

Большую часть своей взрослой жизни мы тратим на заботу о других людях. Как родители, мы часто ставим потребности детей выше собственных. Как сотрудники, мы поддерживаем наших коллег и руководителей. Теперь, когда нам за 60, пора начать принимать собственные увлечения.

Антивозрастные кремы часто утверждают, что придают вам «здоровое сияние». Что ж, я обещаю, что ничто не заставит вас светиться ярче, чем осознание того, что вы делаете мир лучше, по-своему.

Когда врачи работают с пациентом, они всегда стараются «сначала не навредить». То же касается и антивозрастных средств.

Есть очень мало, если вообще есть, гарантированных советов или процедур против старения. Но есть много вещей, которые отнимут у вас годы жизни и заставят вас выглядеть старше.

Когда нам исполняется 60 лет, легко предположить, что «ущерб уже нанесен». Нет ничего более далекого от правды. Еще раз, все мы знаем свои проблемные места. Если вы все еще курите в свои 60 лет, сейчас идеальное время, чтобы бросить курить. Узнайте больше о 4 вредных привычках, от которых следует избавиться в возрасте 60 лет.

Ваша кожа великолепна, и по большей части она способна сама о себе позаботиться. Конечно, использование натурального увлажняющего крема поможет удержать влагу на коже. Но по большей части все, что нужно вашей коже, чтобы оставаться здоровой, – это солнцезащитный крем, вода и сбалансированное питание.

Несмотря на то, во что производители пищевых добавок могут заставить вас поверить, лучший способ получить витамины, необходимые вашей коже, – это сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей.Хотите узнать больше о советах по здоровому питанию для женщин старше 60 лет? Прочтите нашу статью, в которой перечислены лучшие вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье.

Хорошие друзья – важная часть вашего «антивозрастного набора» по двум причинам. Во-первых, смех – это естественный заряд бодрости и настроения. Если на вашей стороне будут правильные друзья, у вас будет больше шансов вести здоровый образ жизни, который поможет вам чувствовать себя здоровым.

Во-вторых, что еще более важно, окружение хороших друзей будет напоминать вам, что вы верны себе.Это означает научиться любить свое стареющее тело.

Никакие таблетки или зелья против старения не сделают вас более совершенным, чем вы есть.

В ближайшие пару десятилетий достижения в области биотехнологии, генетики и нанотехнологий почти наверняка дадут нам возможность обратить вспять многие аспекты процесса старения. Если бы ваш врач предложил вам вариант обращения вспять процесса старения, вы бы воспользовались им? Прочтите нашу статью о настоящей революции против старения, которая приближается.

Какие еще советы по борьбе со старением вы могли бы предложить женщинам в возрасте от 60? Присоединяйтесь к разговору.

Давай поговорим!

«Выгляди и почувствуй себя моложе: руководство для мужчин»

Каждый хочет выглядеть и чувствовать себя моложе. В настоящее время индустрия борьбы со старением в Соединенных Штатах оценивается в 80 миллиардов долларов, и исследования показывают, что она будет только расти. К 2015 году он может составить 114 миллиардов долларов.Этот рост, по мнению экспертов, в значительной степени обусловлен популяцией стареющих бэби-бумеров, а также растущим интересом мужчин, ищущих способы сохранить свою молодость.

Согласно недавнему исследованию L’Oreal, количество мужчин, посещающих парикмахерские для окрашивания волос, выросло на 50 процентов в период с 2008 по 2010 год. По сравнению с 2009 годом, в прошлом году количество мужских пластических операций также увеличилось: данные Американского общества пластических хирургов общий рост на два процента, рост подтяжки лица на 14 процентов и рост дозы ботокса на девять процентов.

Но вам не нужно ложиться под нож, чтобы срезать годы. Простые домашние шаги помогут сдержать раздражающие эффекты старения и помогут вам выглядеть так же молодо, как вы себя чувствуете.

Начните с ухода за кожей

Первое, что замечают люди, – это ваша кожа. Согласно одному недавнему исследованию, опубликованному в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии , привлекательность и молодость мужчин во многом оцениваются по тону и ровности их лица.Снимите годы с лица, следуя этим правилам ухода за кожей против старения:

• Держитесь подальше от солнца. «Солнце просто поражает вашу кожу дневным светом», – говорит Фрэнсис Салерно, доктор медицины, из Центра здорового старения в Аллентауне, штат Пенсильвания. Если вы собираетесь находиться на солнце, пользуйтесь солнцезащитным кремом, добавляет доктор Салерно. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать появление морщин и возрастных пятен, которые, несомненно, сделают вас старше.
• Увлажняющий. «Использование увлажняющего крема и мягкого очищающего средства каждый день поможет вам выглядеть моложе», – говорит Фрэнк Шипман, владелец TC Salon Spa в Аллентауне.«Сухость усиливает признаки старения на лице и теле. Увлажняющий крем поможет ».
• Пейте много воды. Шесть-восемь стаканов воды в день помогут сохранить кожу увлажненной, придав коже более красивый оттенок и более молодой вид. «Поддержание адекватного потребления жидкости очень и очень важно», – говорит Салерно, автор книги « Базовая профилактика: руководство к здоровому старению ».

Содействовать здоровью

Поддержание общего состояния здоровья поможет вам выглядеть и чувствовать себя моложе.Этот образ жизни способствует хорошему самочувствию:

• Спите спокойно. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь. «Правильный сон очень важен для вашей внешности», – говорит Салерно. Недостаток сна может привести к появлению мешков под глазами и другим последствиям для здоровья, из-за которых вы будете выглядеть старше. Одно исследование, проведенное на кафедре психиатрии Медицинского колледжа Пенсильвании, показало, что недосыпание влияет на остроту ума мужчин больше, чем женщин. Другое исследование Калифорнийского университета в Сан-Диего показало, что большему количеству мужчин нужен сон, чтобы закрепить знания.Мужчины также чаще просыпаются и реже спят с медленной волной, что имеет решающее значение для формирования памяти.
• Бросьте курить. Курение может выглядеть старым, создавая морщины и складки вокруг рта и глаз, делая кожу тусклой и окрашивая зубы. Салерно говорит, что это также может вызвать множество проблем со здоровьем, которые быстро приведут к старению.
• Ешьте здоровую пищу. «Употребление соответствующего количества средиземноморской диеты – курицы, рыбы, фруктов и овощей с умеренным количеством углеводов – сохранит ваше здоровье, а также позволит вам выглядеть молодыми и подтянутыми», – говорит Салерно.
• Упражнение. «Упражнения помогут вам сохранить тонус и гибкость», – объясняет Шипман. Аэробные упражнения полезны для сердца, и, по словам Салерно, «все, что вы делаете для сердца, полезно и для мозга». Спортивные и подтянутые мужчины будут выглядеть моложе и чувствовать себя моложе, чем полные и дряблые. «Удивительно, как прибавка в лишних килограммах может сильно стареть», – добавляет Шипман.

Одень свой возраст

Возраст – это внешность.Вы можете избавиться от своей внешности на годы, если будете следовать этому простому антивозрастному дресс-коду:

• Избегайте модных тенденций в одежде. Одеваясь, выбирайте обновленную классику. Шипман говорит: «Если вы среднего возраста и придерживаетесь тенденции, ориентированной на 18-летних, это будет выглядеть неправильно». И не зацикливайтесь на тенденциях своего прошлого. «Если вы носили этот образ раньше, не делайте этого снова. Например, брюки-клеш 60-х сделают вас устаревшим – или таким, как будто вы никогда не покидали ту эпоху », – предупреждает Шипман.
• Все, что блестит, старое . «С возрастом меньше – лучше, когда дело касается украшений», – говорит Фрэнк Дж. Буонджорно, стилист в The London Shop, специализированном магазине для мужчин в Истоне, штат Пенсильвания. «Мы не хотим слишком увлекаться кольцами. и идентификационные браслеты, и огромные часы большого размера ». Сглаживание украшений по мере взросления мужчины более соответствует возрасту.
• «Никак» бровь. С возрастом мужчины брови часто становятся длинными и непослушными. «У тебя нет характера – ты выглядишь сумасшедшим», – говорит Шипман.«Когда вы делаете стрижку, попросите своего стилиста одновременно подстригать вам брови». Буонджорно рекомендует придерживаться регулярного графика стрижек: «По мере взросления мужчина должен укладывать волосы коротко, а не собирать их в хвост».
• Подстригайте нежелательные волосы на теле. С возрастом у мужчин появляются волосы в нежелательных местах, таких как уши и нос. По словам Буонджорно, держите этот рост подстриженным, и вы будете выглядеть моложе, а если будете выглядеть моложе, то почувствуете себя моложе. Кроме того, если волосы на теле становятся седыми, чем короче они будут, тем менее заметным будет серый цвет, говорит Шипман.Это касается бороды и волос на груди.
• Отрасти бороду. Если у вас обвисший вырез, иногда коротко остриженная борода может быть отличным способом скрыть его, говорит Шипман.

Следование этим советам по борьбе со старением поможет вам выглядеть моложе и чувствовать себя моложе, что бы ни написано в календаре. Поддержание формы и формы также поможет предотвратить болезни и хронические состояния, которые также могут преждевременно состарить вас.

21 привычка, которая заставляет вас выглядеть старым – и что делать вместо этого

Многие дети и подростки проводят время, пытаясь выглядеть старше.Что произойдет, когда вы достигнете совершеннолетия, начнете смотреть в зеркало и понимаете, что начинаете выглядеть (и, возможно, начинаете ощущать) свой возраст?

В нынешнем виде старение – это не плохо: это естественно и случается со всеми нами. Но, как может подтвердить бурно развивающийся рынок средств против старения (271 миллиард долларов по последним подсчетам, по данным MarketWatch) для многих, мы бы предпочли отложить это. К сожалению, это также может быть необходимо по карьерным причинам. В то время как телешоу «Младший» – выдумка, в основе ситуации лежит дилемма из реальной жизни.Что происходит, когда вы стареете без работы? Дискриминация по возрасту не только неправильно, но и противозаконна. К сожалению, это все еще происходит.

Итак, отнеситесь к следующим привычкам с большой долей скептицизма. Каждый из них может выглядеть старше (если этого вы хотите избежать).

21 Привычки, которые вас стареют.

Если вы чувствуете, что выглядите устаревшим или вам просто не хватает юношеского сияния, возможно, виноваты эти 21 привычка.

1. Праймер для пропуска макияжа.

Хотя это может показаться еще одним (дорогим) тюбиком слизи, праймер для макияжа служит важной цели. Это помогает макияжу более гладко ложиться на кожу. Это особенно важно, если у вас неровный тон кожи, небольшие морщинки или даже первые морщинки.

2. Использование слишком темного или слишком блестящего макияжа.

Хотя темный или блестящий макияж может отлично смотреться на подиуме или в клубе в субботу вечером, в офисе он просто заставляет вас выглядеть старше. Если вы чувствуете, что выглядите немного старше, чем хотели бы, попробуйте осветлить свой макияж нейтральными оттенками кожи или даже ярким блеском для губ.

3. Нанесение чрезмерной подводки для глаз.

Готический образ твоего подросткового возраста просто заставляет тебя выглядеть старым и усталым, как взрослый. Это особенно актуально после нескольких часов расслабления лайнера на коже – из-за этого вы будете выглядеть так, как будто у вас мешки под глазами, в отличие от отдохнувшего и освеженного. Старайтесь, чтобы линии были тоньше и наденьте водонепроницаемую подкладку, чтобы они не растекались.

4. Не заботиться о своей коже.

Здоровая, хорошо увлажненная кожа поможет вам выглядеть моложе.Хотя вам не нужно ежемесячно тратить сотни долларов на косметические процедуры, вы должны найти режим ухода за кожей, который вам подходит. Скорее всего, это должно включать в себя очищающее средство, эксфолиант, увлажняющий крем и солнцезащитный крем. Если у вас есть прыщи или другие проблемы с кожей, возможно, стоит потратить немного больше денег, чтобы обратиться к дерматологу.

5. Вытягивание бровей.

Тонкие брови действительно могут сделать вас старше, чем вы есть. Если вам не удается отрастить брови после многих лет чрезмерных усилий, попробуйте приобрести хороший карандаш для бровей или подумайте о микроблейдинге для чего-то более постоянного.

6. Хмурый вид.

Может быть оскорбительным (и сексистским) говорить женщине, чтобы она чаще улыбалась, но тяжелый хмурый взгляд может сделать вас старше. Улыбка не только сделает вас моложе, но и сделает вас счастливее. (Подделывайте, пока не сделаете – верно?)

7. Дубление.

Загар может сделать вас моложе, в то время как солнечные лучи могут сделать вас намного старше, чем вы есть на самом деле. Если вы чувствуете, что вам нужно сиять, попробуйте использовать спрей для загара или немного бронзатора, вместо того, чтобы использовать солярий.

8. Носить ту же прическу, что и 20 лет назад.

Ничто не делает вас более устаревшим, чем старая прическа. Если вы не меняли прическу в течение 20 или более лет, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со стилистом, чтобы подобрать современную стрижку, которая будет соответствовать вашим чертам лица. NB: если у вас более длинные волосы, это не значит, что вы не можете сохранить их длину, если это вам подходит. Вы хотите по-прежнему чувствовать себя собой.

9, Выбирать слишком модную одежду.

Хотя это может показаться нелогичным, слишком модная одежда может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Выберите фирменный стиль, в котором вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше всего. В качестве бонуса это также ускорит вашу утреннюю рутину!

10. Ношение неподходящей одежды.

Слишком мешковатая или слишком тесная одежда может сделать вас старше, чем вы есть на самом деле. Если вы изо всех сил пытаетесь найти образ, который вам подходит, обратитесь к стилисту или личному покупателю, чтобы найти вещи, которые позволят вам выглядеть и чувствовать себя великолепно. Сюда входят нижнее белье, такое как бюстгальтеры и трусики. Вы хотите найти вещи, которые подчеркивают вашу фигуру и заставляют вас чувствовать себя комфортно.

11. Слишком много пастельной одежды.

Хотя пастель может мило смотреться на младенцах и бабушках, в офисе она не такая уж симпатичная. Вы можете интегрировать эти светлые цвета в общую эстетику, но если вы наберетесь слишком большого веса, вы можете выглядеть как пасхальное яйцо!

12.

Во всем черном.

Черный цвет может быть шикарным, но он также может сделать вас старше. Если вы используете черный для эффекта похудания, попробуйте использовать яркий цвет или яркий блеск для губ, чтобы убедиться, что вы сами не стареете преждевременно.

13. Ношение слишком большого количества украшений или аксессуаров.

Слишком много браслетов, слишком массивное ожерелье или кольцо на каждом пальце могут сделать вас старше, чем вы есть. Если это не тот образ, который вам нужен, попробуйте немного смягчить украшения.

14. Недосыпание.

Недосыпание может вызвать темные круги под глазами. Когда вы спите, ваша кожа восстанавливается сама, и вы можете выглядеть старше, если будете экономить. Хороший сон дает значительные умственные и физические преимущества, поэтому убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, а не только потому, что это поможет вам выглядеть моложе.

15. Слишком много пьешь.

Слишком много алкоголя может обезвоживать кожу и выглядеть старше. Если хотите выглядеть моложе, постарайтесь свести к минимуму употребление алкоголя. Вместо этого пейте воду или немного сока.

16. Курение.

Курение не только увеличивает риск рака легких, но и ускоряет старение. Когда вы курите, у вас могут появиться морщинки вокруг рта, а пальцы и зубы пожелтеют, отчего вы станете старше. Если вы загорелись – подумайте о том, чтобы бросить курить не только для того, чтобы выглядеть лучше, но и чтобы сэкономить деньги и остаться здоровым.

17. Без тренировки.

Когда вы тренируетесь, ваше тело выделяет эндорфины, которые не только улучшают ваше самочувствие, но и буквально дарят вам желаемое сияние! Еще одна причина не пропускать тренажерный зал заключается в том, что, когда вы остаетесь стройнее и в тонусе, вы выглядите (и чувствуете) моложе.

18. Плохая осанка.

сутулость и сутулость могут добавить вашему образу годы. Постарайтесь встать прямо и при необходимости используйте позу силы – это заставит вас почувствовать себя сильнее и мощнее, а также поможет вам выглядеть моложе.

19. Не заботиться о зубах.

Желтые, покрытые пятнами или сколы зубы могут сделать вас на годы старше, чем вы есть. Обязательно посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для хорошей чистки и чистки зубов щеткой и зубной нитью в домашних условиях.

20. Чувство стресса.

У стресса есть как физические, так и психические последствия, в том числе те, которые могут привести к преждевременному старению. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, попробуйте медитацию, йогу, прогулку, чтобы очистить голову, когда вам это нужно, или поговорите с терапевтом или другим квалифицированным специалистом в области психического здоровья.Найдя другие способы справиться со стрессом, вы почувствуете себя лучше и будете выглядеть моложе.

21. Пропуск отпусков и дней психического здоровья.

Подобно хроническому стрессу, пропуск отпуска или дней психического здоровья может сделать вас старше. Даже когда ты очень занят. важно уделить время себе. Если вы не можете поехать в отпуск, попробуйте остановиться в отеле или закажите дневной спа-салон. Выделив время для себя, вы будете выглядеть моложе и почувствуете себя полностью заряженными.

Есть много причин, по которым вы можете выглядеть старым для своего возраста.Есть много способов решить эту проблему. Эти советы помогут вам начать выглядеть и чувствовать себя моложе в этом году: от макияжа до отпуска.

Не пропустите подобные статьи. Подписаться!

вещей, которые нас встречают или заставляют выглядеть старше, и советы, как выглядеть моложе

Хотите выглядеть моложе? В этой статье мы обсудим, что заставляет нас выглядеть старше, и что вы можете с этим поделать.

15 вещей, которые заставляют нас выглядеть старше

Возможно, вы не хотите выглядеть моложе, но большинство из нас определенно не хочет выглядеть старше. Мне хотелось бы думать, что большинство из нас хотят выглядеть молодо и модно.

Давайте рассмотрим несколько примеров того, что может датировать нас или сделать нас старше, и как это исправить.

1. СЛИШКОМ СЛИШКОМ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНЫЙ ЦВЕТ.

По мере того, как мы становимся старше, наша окраска смягчается, и темные или яркие цвета, которые когда-то работали для нас, могут ошеломить нас сейчас. Знайте, какие цвета подходят вашему тону кожи.

Если вы не знаете, тепло вам или холодно, подойдите к стойке макияжа и попробуйте помаду на желтой и синей основе и цвета румян, чтобы выбрать, что вам больше подходит.

Вы можете просмотреть многие наши советы по макияжу здесь.

Также найдите лучших туши для ресниц для женщин старше 40 .

КАК ВЫГЛЯДИТЬ Моложе: ИЗМЕНИТЕ РЕЖИМ МАКИЯЖА

Подумайте, за какое десятилетие вы научились наносить макияж. Если вы все еще используете эти техники и цвета, пришло время обновить их. Ниже приведены некоторые изменения, о которых следует подумать:

КАК ВЫГЛЯДИТЬ ЕСТЕСТВЕННО МОЛОДЕ: НЕ НОСИТЕ СЛИШКОМ МНОГО ПОДВЕСКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Вместо жидкой подводки попробуйте карандаш для глаз и немного растушуйте после нанесения, чтобы смягчить линию.

Или нанесите тени для век с помощью небольшой угловой кисти в качестве лайнера. Для получения дополнительной информации прочитайте статью «Как наносить подводку после 40».

Рэйчел (см. Выше) добивается идеального баланса между естественным и гламурным макияжем глаз.

Sisley Paris Phyto-Khol Star Sparkling Waterproof Liner

НЕ ПОДБИРАЙТЕ ЦВЕТ ВАШЕГО ТЕНЯ ДЛЯ ВАШЕГО НАРЯДА

Мы уже не в 1980-х. Сделайте вид более мягким и естественным и избегайте мерцания, так как это усилит любую крепость.

ВЫГЛЯДИТЕ МОЛОДОЕ, СКАЗЫВАЯ НЕТ ПЛОТНОМУ ПОКРЫТИЮ ОСНОВАНИЯ

Рассмотрите возможность использования тонированного увлажняющего крема или более легкого тонального крема, нанесите его только на центр лица и растушуйте по краям. Читайте также: лучший тональный крем для зрелой кожи.

CHANEL VITALUMIÈRE AQUA Ultra-Light Skin Perfecting Sunscreen Makeup Wide Spectrum SPF 15

ИЗБЕГАЙТЕ СЛИШКОМ ТЕМНЫХ ИЛИ МАТОВЫХ ГУБ ДЛЯ ГУБ

Наши губы становятся тонкими с возрастом, а темный или матовый цвет сделает губы еще тоньше.

Попробуйте кремовый или перламутровый цвет и вместо темного выберите более яркий или светлый цвет. Взгляните на некоторые из любимых помад Сильвии.

MAC Cremesheen Lipstick in Modesty

СЛИШКОМ СЛИШКОМ РЫНЬЯ И В НЕПРАВИЛЬНОЙ ОБЛАСТИ

Не выбирайте ничего слишком резкого и очевидного, когда дело касается румян.Попробуйте нанести румяна естественного цвета на яблоки на щеках, чтобы придать им сияние молодости.

Нанесите умеренно вдоль скулы и растушуйте, растушуйте, растушуйте.

Laura Mercier Blush Colour Infusion Powder Blush

КАК ВЫГЛЯДИТЬ МОЛОДЕЖИ В 40 ИЛИ НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ ОТ СЛИШКОМ ТЕМНЕГО КЛАССА ДЛЯ ГУБ

Подводка для губ должна соответствовать цвету помады. Вы не хотите, чтобы вокруг губ была очевидная линия, но подводка для губ может быть полезным инструментом, чтобы помада не просочилась в тонкие линии.

УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ И ГУБ

Как и в случае с одеждой, выберите одну звезду, а остальные – как игроков поддержки.

Если вы используете эффектную помаду, сделайте румяна и тени более мягкими.

Дионн (вверху) предпочитает подчеркнуть ваши глаза, и ее губы выглядят полными и естественными.

2. ОЧКИ ИЛИ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ, КОТОРЫЕ ЛЕТ ИЛИ НЕ МОДНЫЕ.

Очки и солнечные очки следуют тенденциям так же, как и мода, и их следует рассматривать как необходимость обновления.

Простой и недорогой способ модернизировать свой стиль – это подобрать пару солнцезащитных очков. Возможно, более спортивная и элегантная пара для разных нарядов.

При выборе очков учитывайте форму вашего лица, цвет кожи и индивидуальность. Форма и окраска нашего лица будут меняться с возрастом, поэтому вам может потребоваться выбрать другую форму и цвет оправы.

Оксана (вверху) выбирает классические солнцезащитные очки, которые никогда не будут выглядеть устаревшими.

Солнцезащитные очки «кошачий глаз» Salvatore Ferragamo 55 мм

Также см. На , как найти подходящие очки для вас.

Если у вас есть очки по рецепту, рекомендуется поменять их, когда вы получите новый рецепт.

Quay Australia All Nighter 50-миллиметровые очки с фильтром синего света

Если вы изменили цвет волос или поседели, вы можете выбрать более светлый цвет или серебряную оправу.

Также обратите внимание на лучших очков для покупки после 40 .

3. ПРИЧЕСКА ИЛИ ЦВЕТ ВОЛОС, КОТОРЫЕ НЕ ИЗМЕНЯЛИСЬ ГОДЫ.

Как долго можно носить такую ​​же прическу или цвет? Ходит шутка, что вы придерживаетесь одного и того же стиля так долго, что он снова стал популярным.

Серьезно, если ваша прическа сделана из другого десятилетия, пора измениться.

Наши волосы меняются с возрастом. Он может стать тоньше, грубее, менее вьющимся или более пушистым. Форма нашего лица также может измениться, поэтому прическа, которая подходила нам в 30, может быть не самой лестной для нас в 50.

СОВЕТЫ, КАК оставаться молодыми – с молодыми волосами

МОЛОДОСТЬ ВОЛОС ДВИЖЕТСЯ

Избегайте слишком большого количества средств для укладки и слишком большого количества лака для волос, так как это сделает волосы жесткими и неестественными.

ОДИН ВСЕГО ТЕМНЫЙ ЦВЕТ СТАРЕЕТ

Несколько бликов вокруг лица и макушки добавят мягкости и создадут более естественный вид.

Мелирование, мелирование, омбре или балаяж добавят интерес, четкость и современный вид любому цвету волос.

Сара (вверху) выбирает молодой модный тупой боб, который она стилизует с небольшой волной.

СЕДЫЕ ВОЛОСЫ МОГУТ БЫТЬ СУХИМИ, МЯСНЫМИ ИЛИ ГРУБЫМИ

Если вы позволили своим волосам стать естественными, вы должны использовать специальные средства для ухода за седыми волосами, чтобы они оставались увлажненными и предотвращали пожелтение.

Если вам интересно, стоит ли вам седеть или нет, вы можете получить удовольствие от обсуждения в нашей статье: «В серый цвет или не в серый».

L’Oreal Paris EverPure Brass Toning Purple Shampoo and Conditioner Kit

Ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать больше о потрясающих серых прическах .

РАССМАТРИВАЙТЕ ТЕКСТУРУ СВОИХ ВОЛОС

Если у вас вьющиеся волосы, и вы боролись с ними всю жизнь, возможно, сейчас вам захочется сохранить естественные кудри.

Натали (вверху) выглядит потрясающе, подчеркивая свои естественные локоны.

Вы можете прочитать нашу статью о , как управлять вьющимися волосами.

ПОЛУЧИТЕ СОВЕТ У ВАШЕГО ПАРИКМАХЕРСКОГО

Когда вы сделаете новую стрижку, попросите своего парикмахера показать вам, как ее укладывать. Техники и средства укладки менялись с годами.

СОЗДАЙТЕ СВОЙ КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ

Даже если вы предпочитаете классическую стрижку, например, боб, вы можете изменить ее, добавив больше слоев, меньше слоев, наклонных или длиннее или короче. Даже незначительные изменения имеют значение.

4. НОСИТЬ СЛИШКОМ ЧЕРНОГО

Нельзя отрицать, что черные наряды могут быть классными без особых усилий. Они также могут похудеть.

Тем не менее, ношение черного цвета рядом с вашим лицом также может иметь дренажный эффект, делая морщины и темные круги более заметными.

Это не значит, что нужно полностью отказываться от черного.

Вы всегда можете носить шарф или эффектное украшение рядом с вашим лицом поверх черного, чтобы ваша кожа выглядела ярче и моложе.

Или вы можете оставить черный цвет на нижней половине и носить более привлекательный цвет на верхней половине.

Жанна (вверху) предпочитает черное, но выбирает эффектное колье, обрамляющее лицо, чтобы подчеркнуть оттенок ее кожи, а также яркую помаду.

TZ обещание кашемировый шарф на ощупь

5. ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ ВЫЩИПКА БРОВЕЙ

Так же, как тенденции в одежде, тенденции бровей меняются. В то время как полные брови были в тренде в 60-е годы, к 90-м и 2000-м годам были предпочтительны более тонкие брови, а это означало, что многие из нас перебивали брови.

Если вы все еще выщипываете брови, чтобы придать им тонкую форму, вы можете позволить своим естественным бровям расти, поскольку текущая тенденция определенно заключается в увеличении бровей.

Однако, как выяснило большинство из нас, наши брови могут не расти снова. Чтобы компенсировать это, используйте пудру или карандаш, чтобы заполнить редкие участки. Также проверьте: как получить идеальные брови.

Anastasia Beverly Hills Brow Powder Duo

Это положительная тенденция для женщин старше 40 лет, поскольку четко очерченные брови определенно могут придать молодой вид, а также создать четкость остальной части лица.

6. Ношение БЕЗФОРМНОЙ НАРЯДКИ МОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ ВАС ВЫГЛЯДИТЕ Моложе своего возраста

Слишком часто, с возрастом, мы в конечном итоге пытаемся замаскировать части нашего тела, которые нам не нравятся. И это, конечно, нормально до определенного момента.

Но идея состоит в том, чтобы преуменьшить значение тех областей, которые вам не нравятся, и выделить те, которые вам нравятся, а не скрывать всю фигуру.

Чтобы понять, что вам подойдет, взгляните на рекомендации о том, как одеваться по форме вашего тела – будь то песочные часы, форма груши, прямоугольник, перевернутый треугольник или яблоко.

Шамека (вверху) подчеркивает свою талию с помощью платья с поясом.

7. НОСИТЬ бюстгальтер неправильного размера

Нет сомнений в том, что гравитация может иметь эффект, когда мы становимся старше. Обвисание – это всего лишь часть естественного процесса старения. После менопаузы естественное снижение уровня эстрогена может сделать ткань груди менее эластичной.

Если вы носите бюстгальтер одного размера десятилетиями, возможно, пришло время его изменить.

Вам будет не только комфортнее, но и ваш силуэт станет более молодым.

Wacoal Instant Polish Contour Бюстгальтер на косточках

Plus, убедившись, что есть четкое разделение между концом бюста и началом остальной части туловища, вы можете быть уверены, что не будете выглядеть больше, чем на самом деле находятся.

Также обратите внимание на лучшие бюстгальтеры для больших бюстов.

8. НЕ УХОДИТЕ ЗА РУКАМИ

Если у вас есть установленный порядок ухода за кожей лица, как насчет рук?

Руки часто являются одним из первых мест, где мы начинаем показывать свой возраст.Убедитесь, что вы защищаете руки от солнца и обеспечиваете их необходимым питанием, чтобы гарантировать, что ваши руки не стареют преждевременно.

L’Occitane Hand Cream Trio

9. Ношение небрежной обуви

С возрастом вам может потребоваться более удобная обувь или вы просто больше не готовы страдать из-за моды.

Однако нет необходимости носить типичную «старушку». Сейчас существует множество модной и удобной обуви.

Кроссовки Kurt Geiger London Eye Slip-On

Взгляните на лучшую обувь для поддержки свода стопы , чтобы выбрать.

10. Ношение цветочных принтов

Носить цветочные рисунки может быть непросто, поскольку они могут иметь что-то вроде репутации «старой леди». Однако, если вы выберете правильные цветочные композиции и добавите современные штрихи, такие как Bev (см. Выше), вы определенно сможете выглядеть молодо.

Например, тунику (ниже) может быть сложно украсить в современном стиле.

Zattcas Рубашки-туники с цветочным принтом

Тем не менее, джинсы (ниже) – это способ носить цветочный принт с небольшим краем.

Джинсы-скинни до щиколотки Seven с цветочным принтом и высокой талией

11. Юбка «неправильной» длины

Юбки-миди, безусловно, снова в тренде. Но их бывает сложно носить. Главное – выбрать длину, которая заканчивается на самой тонкой части ваших ног.

Мелинда (вверху) добавляет современный элемент к своей юбке-миди, выбрав стиль high-low.

Юбка-миди с платком Lyssé Rose по краю

12. Ношение колготок телесного цвета

Хотя чулки телесного цвета являются прерогативой британской королевской семьи, их трудно носить, не выглядя старомодно.

Более безопасный вариант – выбрать черные непрозрачные колготки, такие как Jas (вверху).

Commando Ultimate Opaque Control Top Tights

13. Отсутствие ухода за зубами

Старение может привести к истончению зубной эмали, что может естественным образом сделать ваши зубы желтыми. Однако пожелтение зубов может быть вызвано скоплением пятен.

Зубная паста, предназначенная для удаления пятен, может помочь придать вашим зубам и, следовательно, вашей улыбке более молодой вид.

Colgate Optic White Renewal Зубная паста для отбеливания зубов

14.Носить все тенденции…

Хотя я всегда считаю важным быть в курсе последних тенденций, чтобы вы могли решить, подходят ли они вашему стилю, если вы носите все тенденции сезона вместе в одном наряде, это может выглядеть так, как будто вы слишком стараетесь быть в курсе.

Ношение всех последних тенденций, которые вы могли бы ожидать от подростков или женщин намного моложе, может привлечь внимание к вашему возрасту, а не выглядеть моложе.

Ким (вверху) показывает, как можно сочетать последние тенденции с классическим стилем для создания фантастического образа.

15. Или не носить ничего из модного.

Вы можете застрять в колее стиля и носить только то, что, по вашему мнению, соответствует возрасту. Но на самом деле такого нет.

Даже если вы любите классический, вневременной стиль, вы все равно можете поиграть со своим внешним видом, чтобы добавить современности.

Шерил (вверху), например, придерживается классического черного свитера, но добавляет в свои ботинки одну из последних тенденций – текстуры рептилий.

Aerosoles Maxim Knee High Boot

Заменить хорошо!

Помните, что изменения – это хорошо, и подумайте обо всех возможностях и удовольствии, которые вы получите от этих изменений.

Чтобы узнать больше о том, как оставаться молодым после 40 лет, ознакомьтесь с нашими советами о том, как одеваться после 40 и при этом выглядеть модно.

Как вы сохраняете современность и модность и что, по вашему мнению, будет встречаться с нами и заставлять нас выглядеть старше?

Продолжить чтение:

1. Как выглядеть модно и красиво в правильных очках
2. Как наносить подводку для глаз после 40 и лучшие в использовании!
3. Как одеваться после 40 и выглядеть модно?

НРАВИТСЯ ЭТА СТАТЬЯ НА ВЕЩАХ, УЧАСТВУЮЩИХ В НАС ИЛИ НАС ВЫГЛЯДЫВАЮЩИХ? СОХРАНИТЬ НА ПИНТЕРЕСТЕ!

Feature image by Kim

Хотите получать больше статей из 40+ style в свой почтовый ящик, подпишитесь здесь .

Вы также можете подключиться к стилю 40+ на Facebook, Instagram или Pinterest.

Поддержите стиль 40+, используя ссылки в наших статьях для покупок. Как партнер Amazon и многих других брендов, мы получаем небольшую комиссию (бесплатно для вас) за соответствующие покупки, что позволяет нам продолжать создавать для вас потрясающий бесплатный контент. Спасибо!

17 способов выглядеть на десятилетие моложе

Старение – это единственная гарантия в жизни, которая ждет всех нас.Это естественный процесс, через который мы все должны пройти, но часто он может требовать доверия многих мужчин и женщин, которые хотят выглядеть так же молодо, как когда-то.

Что касается признаков старости, есть несколько основных способов их проявления:

Помнить обо всех этих очень важных частях тела, пытаясь выглядеть моложе, необходимо для получения желаемых результатов.

В этом руководстве я рассмотрю 17 советов, как выглядеть на десять лет моложе , которые вы можете использовать каждый день. Будь то 40, 50, 60 или старше, эти секреты против старения помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе своего возраста.

Давайте нырнем!

I. Как сделать лицо моложе на 10 лет

Обычно люди в первую очередь смотрят на лицо, когда разговаривают или просто проходят мимо. По этой причине это одна из частей тела, которая заставляет нас выглядеть старыми и действительно заметно проявляет признаки старости.

Обычно это выглядит следующим образом:

• Утраченный объем
• Линии и морщины
• Изменение цвета кожи и рубцы
• Урон от солнца
• Дряблая кожа

Эти советы, как выглядеть моложе, помогут вам бороться с этими признаками старости на лице, чтобы сделать вашу внешность менее заметной на годы.

1. Украсить волосы – вернуть яркость вашему лицу

Подчеркнуть волосы – это значит подстригать и укладывать волосы таким образом, чтобы минимизировать признаки старения. Если вы продолжаете делать прически, которые подходят молодым людям, это может фактически отвлечь вас от ваших попыток сохранить молодой вид. Вот почему вы обычно видите, что женщины начинают менять прическу по мере взросления – обычно на что-то короче.

По мере того, как ваша кожа теряет объем и появляются морщины, эти тонкие линии обычно наиболее заметны в верхней части лица, а иногда и в нижней части.

Это изменение цвета и стиля волос можно использовать по-разному, чтобы сделать вашу внешность менее заметной на годы. Вот несколько примеров того, как укладывание волос поможет вам выглядеть намного моложе:

2. Воспользуйтесь силой цветового круга

С возрастом цвет наших волос меняется. Некоторые изменения незначительны, например, осветление цвета волос со временем. Хотя некоторые изменения в цвете волос довольно резкие, в случае с седыми или даже седыми волосами.

Один из приемов, который вы можете использовать, чтобы бороться с этим признаком старости и выглядеть моложе, – это избегать использования цвета волос, который делает ваши волосы намного темнее. Если выбрать слишком темный цвет волос, можно выделить линии на лице, лбу и шее, а также легко заметить их как окрашивание.

Чтобы ваши волосы выглядели моложе, вам нужно выбрать более светлый цвет, чтобы он естественно сочетался с вашими седыми волосами. Седые волосы в этом контексте выглядят как блики, добавляя глубины вашему цвету.

Важно признать, что по мере того, как вы становитесь старше, вам следует начать осветлять или обогащать цвет волос, а не пытаться поддерживать тот же оттенок , который у вас был большую часть вашей жизни. Осветление волос с возрастом помогает компенсировать изменения пигментации кожи, добавляя яркости и сияния, совместимых с вашим новым оттенком кожи.

Этот простой совет, как выглядеть моложе, поможет вам избавиться от своей внешности на многие годы, а также с возрастом почувствовать себя увереннее в своей внешней красоте.

3. Смените гардероб – подчеркните и оденьте свой возраст

Классический и шикарный комплект одежды, который вы можете дополнить аксессуарами, чтобы отвлечься от видимых признаков старения.

Простой шелковый шарф , который подчеркнет ваш ансамбль, скроет обвисшую кожу шеи, а стильный свитер скроет покачивание плеч.

Привлекающие внимание украшения или сверкающие подвески на нагруднике могут отвлечь внимание. Но будьте осторожны, чтобы ожерелья, которые вы носите, чтобы выглядеть моложе, не были слишком узкими; С возрастом ожерелья должны быть длиннее, свешиваясь выше груди, но настолько ниже лица, насколько это возможно.

Также убедитесь, что при выборе одежды, которая поможет вам выглядеть моложе, вы должны носить одежду, соответствующую возрасту. То же платье для похудения, в которое вы могли бы вписаться, будучи молодой женщиной, может не иметь такой же лестной привлекательности, как вы становитесь старше.В некоторых случаях одежда, не соответствующая возрасту, может добавить годы вашей внешности, обнажая участки тела, на которых видны признаки возраста.

4. Знайте секреты молодости глаз

Есть ли на вашем лице признаки старости, которые действительно заставляют вас чувствовать себя некомфортно? Не волнуйтесь, мы все делаем. Но есть несколько простых советов, которым вы можете следовать, чтобы выглядеть моложе , замаскировав эти признаки старения:

a) Макияж со вкусом маскирует гусиные лапки

Гусиные лапки – это известные морщинки, которые появляются рядом с глазами по мере взросления.Для многих женщин это убийца уверенности, который они хотят скрыть, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя увереннее. Правильное использование макияжа поможет скрыть следующие признаки старения лица:

• Гусиные лапки
• Морщины
• Краска под глаза
• Глубокие линии

Хотя вы не можете полностью скрыть свои морщины с помощью макияжа, вы можете отвлечься от них, нанося консилер только там, где он вам нужен, в области вокруг глаз. Предупреждение: Использование слишком большого количества тонального крема или пудры на гусиных лапках может сделать их более заметными, чем обычно.

б) Знайте, как правильно лечить темные круги вокруг глаз

Для темных кругов или любого другого обесцвечивания вокруг глаз небольшая плоская кисть для макияжа поможет нанести консилер на пораженный участок. Если вы попытаетесь помассировать консилер или втирать его на место, чтобы растушевать, вы в конечном итоге растянете кожу вокруг глаз, что только усугубит определенные признаки старения.

Причина этой лишней кожи и обесцвечивания под глазами связана с потерей коллагена с течением времени. Это вещество, отвечающее за пухлую и подтянутую кожу. Есть также некоторых натуральных средств , которые вы можете рассмотреть, чтобы добавить в свой рацион коллаген, который поможет вам выглядеть на 10 лет моложе.

c) Combat Droopy Eyes

По мере того, как веки со временем становятся тяжелее, они начинают провисать. Это может вызвать появление мешков вокруг глаз, из-за чего глаза станут меньше. С возрастом мы также теряем полноту и цвет наших ресниц и бровей, что снижает контраст, необходимый для того, чтобы вы выглядели бдительными.Очень густая тушь будет контрастировать с линией ваших ресниц и откроет вам глаза.

У некоторых людей в пожилом возрасте также начинается обвисание верхних век и лба. На самом деле это может вызвать проблемы со зрением и привести к тому, что вы будете выглядеть намного старше. Ботокс и жидкая подтяжка лица – отличный способ уменьшить эти признаки старости и помочь вам выглядеть на годы моложе.

Для мужчин и женщин, которые пробовали все, чтобы удалить темные круги, или скрыть другие признаки старения под глазами (например, обвисание), но ничего не помогло – есть минимально инвазивные хирургические процедуры, такие как хирургия век, которые вы можете учитывать.Чтобы узнать больше о различных типах операций на веках и о том, как они могут помочь вам выглядеть на десять лет моложе, ознакомьтесь с этим полным руководством.

5. Заботьтесь о своей коже – она ​​имеет огромное значение на протяжении всей жизни

По мере того, как мы становимся старше, нам необходимо заботиться о нашей коже и придерживаться режима очищения и отшелушивания. Это не только побудит ваше лицо вырабатывать больше коллагена и антиоксидантов, способствующих росту новых клеток, но также поможет удалить лишние слои мертвых клеток кожи.

Это будет постоянно открывать более яркие клетки кожи под ними. естественный способ добавить сияния и яркости вашему внешнему виду. Эти простые советы, как выглядеть моложе, помогут вам избавиться от лица на 10 лет и более.

Вы также можете улучшить эти результаты, оставаясь гидратированным, чтобы ваше тело могло активно вымывать токсины и доставлять больше питательных веществ в кожу. Было также показано, что упражнения помогают уменьшить признаки старения кожи лица, , поскольку они обеспечивают больший кровоток и пот, который очищает поры.

Наконец, есть еще несколько простых советов , которые помогут вам выглядеть моложе , которые вы можете использовать каждый день, чтобы сохранить молодой вид вашего лица:

• Увлажняйте ежедневно
• При необходимости пользуйтесь солнцезащитным кремом
• Ешьте продукты, улучшающие здоровье кожи

Далее в этом руководстве мы подробно обсудим некоторые продукты, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе. В конце концов, вы то, что вы едите!

6. Избегайте попадания токсинов в свой рацион и окружающую среду

Часть вашего плана ухода за кожей должна заключаться в том, чтобы избегать любых токсинов, которых можно избежать, в вашем рационе и окружающей среде. Очевидно, некоторых вещей избежать невозможно. Например: вы живете в городской местности или работаете на работе, которая подвергает вас высокому уровню воздействия повышенных уровней загрязняющих веществ в воздухе.

Однако даже в таких ситуациях есть шагов, которые вы можете предпринять, чтобы выглядеть моложе, очищая свою кожу и тело от этих нежелательных, вредных токсинов.

1. Вне зависимости от погоды, обязательно избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Для сохранения этой классической шикарной одежды вы можете использовать головные уборы и другие аксессуары, защищающие от воздействия солнца.Вы также должны всегда наносить солнцезащитный крем на лицо или, по крайней мере, наносить кремы или макияж, которые содержат некоторую форму защиты от ультрафиолета.
2. Токсины могут попадать к вам отовсюду, не только от солнца, поэтому важно избегать таких вещей, как курение или пассивное курение. Сигаретный дым содержит более 4000 известных канцерогенов и химикатов, большинство из которых стремятся захватить молекулы воды, что делает вашу кожу отличным домом для них, чтобы сеять хаос.
3. Вождение в плотном потоке с открытыми окнами, и иное ненужное воздействие токсинов окружающей среды может ускорить процесс старения.Если вы работаете в сфере или профессии, которая делает это неизбежным, обязательно регулярно отшелушивайте кожу, чтобы избавиться от этих вредных токсинов.

В нашем рационе также есть токсины, которые могут повлиять на то, как мы стареем. Чтобы выглядеть на десять лет моложе, важно, , избегать этих продуктов и напитков:

• Спирт
• Сладости
• Транс-жиры
• Кофеин

Следуя этим простым шагам, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе, чтобы уменьшить воздействие токсинов, вы определенно улучшите свои шансы на старение более постепенно.

7. Некоторые лекарства могут помочь вам выглядеть моложе

Если вы действительно хотите выглядеть на несколько лет моложе, подумайте о том, чтобы перейти на новый уровень ухода за кожей. Вы можете питать и восстанавливать свою кожу с помощью рецептурных лекарств для кожи. Помните, что все современные лекарства, которые мы использовали для лечения нашего тела, имеют производные растительного или природного происхождения. Не бойтесь матери-природы, позвольте ей помочь вам в виде сверхмощного рецепта.

Ретиноид, например, , на самом деле представляет собой тип витамина А, который вы естественным образом можете найти в говядине, яйцах или молочных продуктах.Это витамин, необходимый для здоровья кожи, и любые кремы или средства по уходу за лицом, содержащие это производное, помогут защитить вашу кожу от признаков старения.

Контроллеры пигмента могут помочь обратить вспять признаки старения, такие как пигментные пятна или солнечные пятна.

Гидратор может помочь увлажнить кожу, когда естественных методов недостаточно.

Прием дополнительных антиоксидантов может повысить эффективность продуктов, которые вы едите, в то время как солнцезащитный крем может помочь защитить вас от солнечных лучей, одновременно позволяя вашему организму получать нужное количество витамина D.

8. Все перепробовали, а результата нет? Могут помочь нехирургические процедуры

Каждый заслуживает того, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте. Если вы находитесь на той стадии, когда вы пробовали только технику, чтобы выглядеть моложе, и ничего не помогло, есть несколько нехирургических косметических процедур, которые действительно могут помочь вам вернуть уверенность – по очень доступной цене.

a) Пусть процедуры по осветлению кожи сделают вашу жизнь ярче…

Процедуры по осветлению кожи, такие как микродермабразия, легкий пилинг, микролазерный пилинг или процедура Clear & Brilliant Laser, помогают пациентам выглядеть на 10 лет моложе и более с помощью всего лишь нескольких процедур.

Эти процедуры можно использовать для борьбы с признаками старения лица, например:

• Морщины
• Пигментные пятна
• Строки

Примечание: Чтобы узнать больше о каждом из этих методов лечения и о том, как они могут вам помочь, ознакомьтесь со следующими ресурсами:

б) Ремонт состаренной и поврежденной солнцем кожи

Восстановить поврежденную солнцем кожу можно с помощью лазерной шлифовки кожи или химического пилинга . В зависимости от вашего состояния эти процедуры могут использоваться для заживления средних и глубоких линий и морщин на коже, а также для удаления обесцвечивания и восстановления пигментации на поврежденных солнцем участках.

Эти процедуры помогают пациентам выглядеть моложе своего возраста с помощью быстрых, простых и почти безболезненных безоперационных процедур, выполнение которых занимает всего час или около того.

Примечание: Хотите узнать больше о химических пилингах и процедурах лазерной шлифовки кожи? Ознакомьтесь с этими полезными ресурсами, которые мы собрали для вас:

c) Восстановить утраченный объем лица

С возрастом лицо теряет объем, из-за чего кожа обвисает, а на некоторых участках лица, особенно вокруг скул, может появиться впадина. С этим можно бороться с помощью инъекционных наполнителей, кожных наполнителей, даже средства для переноса жира. для увеличения объема под первыми слоями кожи, где больше нет коллагена.

Каждую из этих процедур должен проводить высококвалифицированный специалист, чтобы убедиться, что они выполняются правильно и вы получаете наилучшие возможные результаты. Эти процедуры идеально подходят для пациентов, которые хотят выглядеть моложе без хирургического вмешательства.

Примечание: Ищете дополнительную информацию о инъекционных наполнителях, кожных наполнителях, ботоксе и переносе жира? Вот несколько очень полезных руководств, которые мы собрали, чтобы помочь:

г) Подтяжка и подтяжка дряблой кожи лица

Поднять и подтянуть обвисшую кожу лица можно с помощью нехирургических или хирургических процедур. Нехирургические процедуры включают жидкую подтяжку лица, при которой главный инъектор вводит жидкость в лицо, чтобы естественным образом компенсировать потерянный объем.

Эти антивозрастные процедуры длятся всего около года, прежде чем результаты начнут исчезать. Тем не менее, их часто предпочитают хирургической подтяжке лица люди, которые хотят впервые попробовать косметические процедуры.

Хирургические процедуры , такие как подтяжка лица, шеи, век или подтяжка бровей, срезают лишнюю кожу, уменьшают морщины путем наращивания и удерживают кожу натянутой таким образом, чтобы признаки старения больше не были так заметны.

Примечание: Чтобы узнать больше о некоторых хирургических процедурах, которые могут помочь вам выглядеть на 10 лет моложе, ознакомьтесь с этими подробными руководствами:

II. Как сделать свое тело моложе на 10 лет

В то время как лицо является основным способом, с помощью которого люди замечают признаки старения, тело также играет ключевую роль в том, сколько нам лет и как люди нас воспринимают. В этом разделе я расскажу о эффективных советах и ​​приемах, которые вы можете использовать, чтобы ваше тело выглядело на десять лет моложе.

9. Больше двигайтесь – для здорового тела необходимы упражнения

Было доказано, что простые растяжки и регулярные упражнения уменьшают признаки старения в организме. Вот несколько простых советов, которые вы можете применить , которые помогут вам сохранить молодое тело и восстановить вашу уверенность в себе:

• Физические упражнения по 20 минут в день
• Регулярно движется больше
• Стоять вместо того, чтобы сидеть за столом
• На прогулку
• Убедитесь, что вы делаете не менее 10 000 шагов в день

Каждый из этих простых приемов творит чудеса, увеличивая кровоток и кровообращение. Это обеспечивает больше питательных веществ для всего вашего тела, что помогает:

• Поддерживать истощающуюся мышечную массу, которую вы теряете с возрастом
• Сделайте кожу ярче
• Помогает вывести токсины через пот
• И многое другое . ..

Физические упражнения и оставаться активным – это не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя моложе. Поддержание постоянного режима упражнений необходимо для того, чтобы иметь более высокий уровень энергии, больше уверенности и чувствовать себя комфортно с нашим телом по мере того, как мы становимся старше.

10. Соблюдайте здоровую диету – вы то, что вы едите!

Все мы слышали известную поговорку: «Вы есть то, что вы едите». Что ж, если честно, эта поговорка по большей части верна. Если вы постоянно едите продукты с высоким содержанием:

• Углеводы
• Сахар переработанный
• Трансжиры
• И прочие мелочи

… вы, вероятно, будете в худшей форме, чем тот, кто придерживается здорового питания.

В результате эта худшая диета также влияет на то, сколько лет вы выглядите с возрастом.Те, кто плохо питается в возрасте 20, 30 и 40 лет, скорее всего, не стареют так же, как те, кто придерживается здорового питания и режима физических упражнений.

Итак, какие витамины и питательные вещества абсолютно необходимы вашему организму для поддержания молодости в пожилом возрасте? Что нужно есть, чтобы выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе?

Итак, диеты, которые помогают вам выглядеть моложе, сосредоточены вокруг четырех основных витаминов:

• Витамин А
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E

Давайте рассмотрим подробнее, чтобы узнать, как эти витамины помогают вам выглядеть молодо и какие продукты следует есть, чтобы поддерживать молодой вид:

11.Оставайтесь гидратированными – наши тела на 70% состоят из воды

Правильная гидратация в течение дня снизит усталость, снизит максимальную частоту сердечных сокращений и улучшит вашу физическую работоспособность в течение дня.

Кроме того, поддержание водного баланса улучшает ваше настроение за счет уменьшения усталости, замешательства и сонливости. Уменьшая негативное настроение, вы можете увеличить свое спокойствие и свои положительные эмоции. Стресс является одним из основных факторов старения внешнего вида, показывая связь с:

• Седые волосы
• Выпадение волос
• Линии и морщины на бровях
• Повышенные сердечно-сосудистые проблемы
• И многое другое…

Естественно, если вы постоянно испытываете стресс, вам не удастся добиться более молодого образа, к которому вы стремитесь. Кроме того, со временем повышенный уровень стресса может вызвать гормональный дисбаланс, что также может привести к появлению большего количества признаков старости.

Другие исследования показывают, что гидратация улучшает умственные способности. Употребление большего количества воды при выполнении познавательных задач улучшит работоспособность независимо от вашего возраста.

Наконец, поддержание гидратации также помогает доставить воду к вашим клеткам, в том числе клеткам кожи. Питьевая вода поможет вам сохранить яркость, объем и со временем восстановить кожу, может накапливаться с годами, что делает ее одним из лучших способов омолодить кожу.

12. Получайте достаточное количество солнечного света – но берегитесь ожогов

Солнце сохраняет здоровье костей, кожи и волос , потому что заставляет наш организм вырабатывать витамин D. Этот важный антивозрастной витамин помогает организму усваивать кальций, необходимый компонент для регулярного роста костей.

Поскольку остеопороз является серьезной проблемой для пожилых людей, особенно для женщин, 30 минут в день пребывания на солнце с подходящим солнцезащитным кремом могут помочь улучшить плотность костей и бороться с признаками возраста.

Самое лучшее в этой технике для молодости на 10 лет – это то, что она полностью бесплатна. Все, что вам нужно сделать, это выйти на улицу и насладиться спокойным сном на солнышке.

13. Спите больше – 7-8 часов – стандарт

Сон поддерживает общее функционирование мозга и физическое здоровье. Он поддерживает развитие в любом возрасте, и при правильном сне вы можете: улучшить свое настроение и повысить уровень энергии в течение дня. Это, в свою очередь, поможет вам:

• Будьте активнее и тренируйтесь
• Снижение уровня стресса
• Уменьшает признаки старения

В целом, рекомендует большинство врачей, чтобы люди спали от 7 до 8 часов в сутки для поддержания нормальных функций организма. Это означает, что если вы в среднем спите меньше этого количества, вы буквально теряете свой прекрасный сон!

Это еще один простой трюк, который можно применять, чтобы оставаться молодым даже с возрастом.

14. Сбалансируйте уровень гормонов – они меняются с возрастом

По мере того как мы стареем, наши тела перестают заменять определенные гормоны с той же эффективностью, что и раньше. Этот процесс начинается, как только мы достигаем 30 лет, 900–90 лет и продолжается всю оставшуюся жизнь.

Многие женщины переживают это позже в жизни, в виде Менопаузы , когда их тела начинают меняться, и их выработка эстрогенов резко снижается. Для некоторых людей это изменение выработки гормонов может серьезно повлиять на то, сколько лет они выглядят и чувствуют.Вдобавок ко всему, это может вызвать сильный дискомфорт у некоторых женщин во время менопаузы.

Для мужчин, это изменение в снижении гормонов может привести к недостатку энергии и затруднениям в сексуальном возбуждении. Это также может привести к тому, что вам будет сложнее набрать и сохранить мышечную массу, поскольку уровень тестостерона продолжает снижаться.

Существует решение для мужчин и женщин , которое, как было доказано, помогает пожилым мужчинам и женщинам вернуть себе немного энергии, уверенности и молодости. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) – это лечение, которое может проводить квалифицированный косметический хирург. Эта процедура разработана, чтобы помочь пожилым мужчинам и женщинам вернуть себе уверенность.

III. Как чувствовать себя моложе, когда становишься старше – Разум

Я хотел добавить этот раздел, потому что чувствую, что по мере того, как мы стареем, многие люди уделяют столько внимания беспокойству о физических признаках старения и борьбе с ними, что мы забываем об одной из самых важных частей процесса старения – нашей умы.

Следующие советы помогут вам почувствовать себя моложе в пожилом возрасте, что напрямую влияет на вашу внешность и то, как другие люди взаимодействуют с вами в повседневной жизни. Я считаю, что по мере взросления одинаково важно поддерживать молодость ума, а также поддерживать здоровую диету и заниматься спортом.

15. Минимизируйте уровень стресса – это того не стоит

Стресс разъедает наш разум точно так же, как он разъедает тело. Так что снижайте уровень стресса.Слишком сильный стресс убьет клетки мозга и, в конечном итоге, уменьшит размер вашего мозга. Хронический стресс приведет к сокращению префронтальной коры, которая является частью мозга, необходимой для памяти и / или обучения, поэтому снижайте уровень стресса.

Вот несколько простых вещей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы снизить уровень стресса:

• Избегайте чрезмерного употребления кофеина
• Сделайте глубокий вдох
• Регулярно занимайтесь спортом
• Соблюдайте правильную диету
• Помните, за что вы благодарны
• Сделайте перерыв

Проще говоря, напрягаться не стоит. Это заставит вас выглядеть и чувствовать себя старше, чем вы есть, и, вероятно, поглотит другие части вашей жизни. Сделайте вдох, осознайте все, за что вы должны быть благодарны, и сделайте перерыв, если вам это нужно.

16. Пробуй новое – не останавливайся

Причина того, что некоторые признаки старения могут появиться так быстро, заключается в том, что люди перестают оставаться активными физически, духовно и умственно. Все это очень важные вещи, и тем не менее мы часто связываем быстрый упадок нашего разума и тела с такими вещами, как сам возраст.

По мере того, как вы продолжаете изучать новое, вы заставляете мозг очищать бляшки между нейронами в нейронных связях в мозге. Это позволяет вашему познанию оставаться таким же острым, как в молодости.

Нейроны могут растягиваться и расти на , как и все другие мышцы тела. Но они не будут этого делать, если вы не будете их тренировать. Поначалу пробовать что-то новое, естественно, неудобно, но пока вы вынуждаете себя преодолевать этот первоначальный уровень дискомфорта или опасений, вы будете:

• Достичь нового нейронного роста
• Удалить налет
• Принять меры для предотвращения таких вещей, как болезнь Альцгеймера
• Помогите накормить свой разум

То, что вы стареете, не означает, что вы должны перестать что-то делать. Пробуйте что-то новое каждую неделю или месяц, чтобы оставаться молодым и сохранять остроту ума.

17. Будьте уверены – возраст – это то, что нужно уважать

Важно быть уверенным и принимать свой возраст. Нет ничего, что могло бы полностью обратить вспять признаки старения, но вы должны гордиться любым успехом, которого вы добились в том, чтобы выглядеть моложе. Чем больше вы уверены в себе и своих достижениях, тем больше это будет проявляться изнутри. Красота – это не просто кожа.

Иногда я предлагаю пациентам, которые борются с уверенностью, что они должны поменять местами. Может быть, отправиться в путешествие, попробовать что-то новое или даже попробовать новый образ.

В других случаях уверенность можно найти в своем партнере. Возможно, выскажи им, что ты чувствуешь, и попроси их заверений в своей внешности.

Если вы не можете обрести уверенность в себе и действительно чувствуете дискомфорт из-за того, как ваше тело стареет, возможно, пришло время подумать о некоторых косметических процедурах для пожилых людей. Каждый заслуживает того, чтобы чувствовать себя уверенно и любить свое тело. Если вы чувствуете, что все перепробовали, но ничего не работает, стоит поговорить с профессионалом, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе.

Думаете о косметической хирургии, чтобы выглядеть моложе?

В конце концов, мы все стареем каждую секунду. Для большинства людей это тоже означает выглядеть старше. Однако то, что старение – это необратимый процесс, не означает, что вы ничего не можете сделать с тем, как вы выглядите.

В этой статье мы рассмотрели ряд косметических процедур, как хирургических, так и нехирургических, которые могут помочь вам выглядеть на десять лет моложе. Если вы хотите узнать больше об этих процедурах и о том, как они могут помочь вам выглядеть моложе, пройдите нашу косметическую самооценку ниже.

Эта быстрая оценка поможет вам узнать больше о:

• Какая процедура лучше всего подходит для вас
• Какие шаги предпринять дальше

Или, если вы хотите поговорить со специалистом о персонализированных процедурах, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить встречу со мной – Dr. Ларри Фэн. Я сертифицированный пластический хирург, у которого было проведено более 5000 косметических операций мужчинам и женщинам со всей страны, чтобы помочь им чувствовать себя более уверенно в своей внешности. Я был как один из лучших пластических хирургов Америки 10 лет подряд.

Какой бы ни была ваша проблема, я уверен, что у меня есть навыки и опыт, которые помогут вам преодолеть их и выглядеть моложе сегодня.

50 способов почувствовать себя моложе

Все мы знаем тех людей, которые, кажется, остаются вечно молодыми, даже когда проходят годы или десятилетия.Для людей с определенной жизнерадостностью кажется, что они буквально освещены изнутри, а их заразительная энергия создает впечатление, будто они открыли источник молодости.

Если они не Фарреллы, маловероятно, что они действительно открыли, как отразить разрушительное воздействие времени навсегда, но их привычки и отношение, вероятно, играют важную роль в том, насколько молодыми они выглядят, действуют и чувствуют. Хорошие новости? Вы можете стать одним из них, составив наш список из 50 способов почувствовать себя моложе в своей повседневной жизни.А когда вы будете готовы повернуть время вспять, 50 способов стареть наоборот помогут вам выглядеть и почувствовать себя моложе в кратчайшие сроки.

Shutterstock

Чувство моложе начинается в ту секунду, когда вы улыбаетесь. Исследования, проведенные в Мичиганском университете, показали, что улыбка, независимо от вашего фактического эмоционального состояния, может сделать вас счастливее, что является одним из многих аспектов достижения этого радостного чувства юности.

Shutterstock

Занятия спортом – один из самых простых способов мгновенно почувствовать себя моложе.Исследование, опубликованное в Preventive Medicine , показывает, что у взрослых, которые регулярно занимались спортом, клетки на самом деле были моложе, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни. Так сколько же времени все эти упражнения сбривают ваши клетки? Колоссальные 9 лет.

Shutterstock

Проведение времени с хорошей книгой не только делает вас интересным для общения на званых обедах, но и позволяет быстро почувствовать себя моложе. Исследователи из Великобритании обнаружили, что у тех, кто регулярно занимается умственно-стимулирующими видами деятельности, такими как чтение, в более позднем возрасте снижается уровень когнитивных способностей на 32 процента.

Shutterstock

Немного свежего воздуха может быть билетом к тому, чтобы раскрыть вашу молодость. Подышать свежим воздухом – это не только отличный способ зарядиться энергией, исследование, опубликованное в Psychological Science , показывает, что у горожан, имевших легкий доступ к зеленым насаждениям на открытом воздухе, уровень благополучия выше, чем у тех, кто видел только день бетонных джунглей. изо дня в день.

Shutterstock

Просыпайся, Спящая красавица! В конце концов, этот сон на самом деле не лучший способ почувствовать себя более свежим. Если вы хотите весь день чувствовать себя молодым и бодрым, лучше не дремать. Дремота может нарушить ваш циркадный ритм, из-за чего вам будет труднее заснуть ночью и проснуться утром. Вместо этого, если вам нужно время, чтобы расслабиться, попробуйте растяжку или медитацию; оба занятия могут зарядить вас энергией, не нарушая расписания.

Shutterstock

Немного воды имеет большое значение, когда нужно почувствовать себя моложе. Даже незначительное обезвоживание может значительно снизить ваши когнитивные способности, а хроническое обезвоживание может нанести ущерб вашей коже, сделав ее бледной и сухой.К счастью, получить должное увлажнение так же просто, как и вкусно, с 50 лучшими детокс-водами для сжигания жира и потери веса.

Shutterstock

Один из способов оставаться вечно молодым: максимально использовать свое драгоценное время, проводя его с людьми, которые вам нравятся. Исследователи из Великобритании обнаружили, что люди с несчастливыми отношениями, романтическими или платоническими, с большей вероятностью набирают значительный вес, чем те, кто ими доволен, и счастье имеет большое значение, когда дело доходит до чувства молодости.

Shutterstock

Избегание тренажерного зала из-за боязни набрать массу может означать, что вы упускаете важную возможность почувствовать себя и выглядеть моложе. Силовые тренировки не только помогают вам похудеть и сделать ваше тело стройнее, но и поднятие тяжестей создает крошечные разрывы в мышцах, которые ваше тело создает новые ткани для заживления. Правильно: вы буквально становитесь моложе, когда становитесь лучше.

Shutterstock

Если вы потратите немного времени на медитацию в день, вы мгновенно почувствуете себя моложе.Медитация – это не только отличный способ избавиться от стресса и выделить из своего дня необходимое «время для меня», но и эффективное средство влияния на ваш уровень энергии и размер мозга. Одно исследование показало, что у обычных медитирующих был больший объем мозга и больше серого вещества, чем у тех, кто не занимался упражнениями на осознанность. Более того, исследование, опубликованное в Biological Psychiatry , показывает, что люди, которые медитировали три дня подряд, имели меньше признаков стресса в своем мозгу.

Shutterstock

Эти ночные занятия могли работать в 20 лет, но по мере того, как вы становитесь старше, они могут нанести ущерб вашему здоровью. Исследования, проведенные в Пенсильванском университете, показали, что недостаток сна, даже всего на одну ночь, может нанести ущерб психическому здоровью человека почти так же, как употребление слишком большого количества алкогольных напитков, и что похмелье на следующий день не вызывает у кого-либо бодрости. К счастью, хороший ночной сон может дать вашему организму достаточно времени для восстановления и обновления, давая вам прилив юношеской энергии, сияющей изнутри.Начните лучше спать сегодня вечером, открыв для себя 30 лучших и худших продуктов, которые нужно есть перед сном.

Shutterstock

В поисках хорошего в жизни вы можете оставаться молодыми. Исследователи из Университета Торонто, Университета Питтсбурга и Университета Калифорнии в Беркли обнаружили, что у оптимистичных людей уровень воспаления ниже, чем у их пессимистичных коллег. Это потенциально может привести к снижению показателей хронических заболеваний, а также к более здоровой и молодой коже.

Shutterstock

Хотите повернуть время вспять и улучшить память? Попробуйте выпить кофе. Исследование, опубликованное в Nature Neuroscience , показывает, что люди, которые пили кофе после изучения, улучшали сохранение памяти, сохраняя при этом молодость своего мозга.

Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться о том, что произойдет дальше, размышления о позитивных воспоминаниях из прошлого могут сделать вас счастливее и в долгосрочной перспективе заставить вас чувствовать себя моложе.Исследователи из Открытого университета в Великобритании обнаружили, что просмотр старых семейных фотографий улучшал настроение участников исследования больше, чем просмотр телевизора, прослушивание музыки, употребление алкоголя или употребление шоколада. Фактически, просмотр фотографий улучшил настроение испытуемых на 11 процентов по сравнению с изменением на 1 процент от перекуса, напитка или других развлечений.

Shutterstock

Постоянный голод может вызвать недомогание у любого человека, а также может заставить вас почувствовать себя старше.Хотя исследования показывают, что поддержание умеренного дефицита калорий может продлить вашу жизнь, слишком низкое их сокращение может вызвать у вас усталость, истощить запасы жира, которые заставляют вас выглядеть моложе, и даже может ускорить процесс старения. Чтобы оставаться энергичным и сохранять молодой вид, убедитесь, что вы не только потребляете достаточно калорий, но и достаточно регулярно, чтобы сохранять энергию.

Shutterstock

Если вы отказываетесь от десерта, чтобы оставаться вечно молодым, возможно, вы совершаете ошибку.Мало того, что случайные угощения могут значительно улучшить ваше настроение, шоколад, в частности, может просто помочь вам найти источник молодости. Шоколад содержит бодрящий, улучшающий память кофеин, снимающий воспаление, борющийся с жиром на животе ресвератрол и флавонолы, которые были связаны с более низкими темпами снижения когнитивных функций. Удовлетворите свое пристрастие к сладкому с помощью 20 полезных десертов для похудения!

Shutterstock

Смените сладкий полдник на ягоды, и от этого вы станете моложе.Большинство ягод не только богаты антиоксидантами, в том числе укрепляющими здоровье мозга и борющимся с жиром ресвератролом, они также могут помочь вам со временем улучшить вашу память.
Исследователи из Медицинского и стоматологического колледжа Peninsula обнаружили, что участники исследования, которые добавляли чернику в свой рацион, значительно улучшили доступную память за 12-недельный период исследования.

Если вы послушаете приятную музыку, вы тоже почувствуете себя моложе. Исследователи факультета психологии Нокс-колледжа обнаружили, что люди, которым было дано указание пытаться стать счастливее во время прослушивания музыки, на самом деле чувствовали себя лучше после всего лишь 12 минут прослушивания, и это повышение настроения может заставить любого почувствовать, что они повернули время вспять. .

Вам не нужны дорогие добавки или лечение, чтобы восстановить ту энергию, которая вам нравилась, когда вы были моложе; небольшая физическая активность поможет вам в кратчайшие сроки. Исследование, опубликованное в Personality and Social Psychology , предполагает, что всего лишь 10-минутная прогулка может повысить вашу энергию как минимум на два часа, и нельзя отрицать, что движение вашего тела – отличный способ улучшить кровообращение и сжечь калории.

Shutterstock

Исключение трансжиров может быть самым простым способом замедлить процесс старения.
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего связали потребление трансжиров с провалами памяти, в то время как другие исследования связывают его с более низким уровнем метаболизма и ухудшением настроения.

Взрослые потребляют в среднем 2,5 фунта сахара в неделю, и все эти сладости не приносят нам никакой пользы, когда дело касается нашей энергии или психического здоровья. Если вы хотите стать более здоровым и молодым, сейчас самое время сократить потребление сахара; Исследователи из Университета Висконсина связали избыток сахара как потенциальную причину снижения когнитивных функций в более позднем возрасте, а пост-сахарный кризис, с которым сталкиваются многие люди, может мгновенно утомить вас.Сократите потребление сахара с помощью 30 способов перестать есть так много сахара!

Shutterstock

Иногда выпивая бокал вина, вы с годами сохраните умственную молодость. Исследователи из Имперского колледжа в Лондоне обнаружили, что умеренное потребление алкоголя связано со снижением риска деменции в более позднем возрасте, а ресвератрол, содержащийся в красном вине, может помочь вам бороться с другими признаками старения, такими как избыток жира на животе и пересохшая кожа. . Просто убедитесь, что вы придерживаетесь сухих вин, таких как каберне совиньон и итальянское пино гриджо, иначе вас ждет сахарный шок.

Тот факт, что один бокал вина может сделать вас моложе, не означает, что целая бутылка улучшит этот эффект. Фактически, многие люди обнаруживают, что их способность переносить алкоголь снижается с возрастом, вызывая более сильное похмелье и заставляя ваш мозг чувствовать себя нечетким даже через несколько дней. Алкоголь также может обезвоживать вас, превращая ваше обычно молодое лицо в запавшее и желтоватое.

Shutterstock

Хотя текстовые сообщения бесспорно узурпировали говорить как наш метод связи выбора, проводить больше времени в разговорах со своими близкими на самом деле может сделать вас чувствовать себя моложе в долгосрочной перспективе.Исследования Мичиганского университета показывают, что всего 10 минут разговора значительно улучшают производительность тестов и память, а общение с людьми, которые нам нравятся, несомненно, улучшает настроение.

Shutterstock

Немного солнечного света может стать ключом к тому, чтобы почувствовать себя моложе. Витамин D не только ускоряет метаболизм и устраняет симптомы депрессии, обзор исследований, опубликованных в Environmental Health Perspectives , показывает, что солнечный свет также может значительно улучшить настроение и энергию.

Shutterstock

Чтобы вернуть эту молодую энергию, достаточно просто вдохнуть правильные ароматы. Если вы готовите, дайте им немного понюхать эти травы; исследование, опубликованное в журнале «Терапевтические достижения в психофармакологии », предполагает, что запах розмарина может улучшить настроение и повысить концентрацию. Начните делать каждый прием пищи более ароматным с помощью 15 дешевых и свежих трав, которые сделают вашу еду более здоровой.

Shutterstock

Хотите мгновенно почувствовать себя моложе? Наслаждайтесь хорошим смехом.Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета обнаружили, что у людей, подвергшихся воздействию забавного материала, повышалась активность в центрах вознаграждения мозга. Для тех, кто хочет повернуть время вспять своей внешности, смех также может дать важные результаты: исследователи из берлинского Института развития человека Макса Планка обнаружили, что участники исследования недооценивали возраст других людей примерно на два года, когда показывали их улыбающиеся фотографии .

Одежда не определяет вас, но может сильно повлиять на то, как вы себя чувствуете.Тем, кто ищет источник молодости, подойдет красная одежда. Красная одежда не только делает вас более ярким и молодым, исследования, проведенные в Университете Рочестера, показали, что простой взгляд на что-то красное может действительно повысить ваш уровень энергии.

Shutterstock

Хотите найти фонтан молодости? Просто следуй за Фидо. Исследователи из Университета Майами в Огайо обнаружили, что владельцы домашних животных более общительны, обладают более высокой самооценкой и даже более физически развиты, чем их коллеги, не употребляющие домашних животных, – все это может помочь вам сохранить дух молодости.

Shutterstock

Немного спонтанности может мгновенно сделать человека моложе. Планируете ли вы сиюминутную поездку или пробуете новую еду, немного приключений может принести серьезные положительные результаты. Фактически, различные исследования показывают, что спонтанность может улучшить ваше настроение, концентрацию и общий аффект.

Если вы уделяете время регулярному сексу, вы можете выглядеть еще моложе, чем вы себя чувствуете. Исследование, проведенное в Королевской больнице Эдинбурга, показало, что женщины, которые регулярно занимались сексом, воспринимались как женщины на 7 лет моложе тех, кто отказывался от сена, поэтому не стесняйтесь включать секс в свой план здорового образа жизни.Поднимите себе настроение сексуальной жизнью, добавив в свое меню 50 лучших продуктов для вашего пениса!

Shutterstock

Благодарность поможет вам почувствовать себя моложе и улучшить общее состояние здоровья. Исследование, опубликованное в Personality and Individual Differences , показало, что люди, которые практиковали благодарность, были более здоровыми, чем те, кто этого не делал, а исследование, проведенное в Университете Кентукки, показывает, что люди, которые благодарны, более чутки и менее реактивны, когда сталкиваются с критикой.

Shutterstock

Может быть, нелегко избавиться от беспокойства, но это может существенно повлиять на ваше общее состояние здоровья. Исследователи из Бригама и женской больницы обнаружили, что тревога сокращает длину хромосомных теломер, тем самым ускоряя процесс старения. Уменьшение длины теломер также может увеличить риск сердечных заболеваний и деменции, которые могут значительно сократить продолжительность вашей жизни.

Shutterstock

Хотя нельзя отрицать, что определенные лекарства могут спасти вам жизнь, если вы не можете вспомнить, почему принимаете лекарство или больше не получаете пользы от его воздействия, возможно, пришло время отказаться от него.Долгосрочное употребление определенных рецептов, таких как снотворное и некоторые лекарства от тревожности, может не только вызвать зависимость, но и может снизить запоминание и концентрацию внимания.

Shutterstock

Жевание жевательной резинки во время учебы поможет сохранить ваш мозг здоровым и молодым, независимо от вашего возраста. Исследование, опубликованное в British Journal of Psychology , показывает, что люди, которые жевали жвачку во время упражнений на память, лучше запоминали по сравнению с теми, кто этого не делал.Просто убедитесь, что вы выбираете жевательную резинку без сахара, иначе вы можете загрузить в свой рацион до 10 граммов сахара на упаковку.

Shutterstock

Вместо того, чтобы загромождать дом вещами, попробуйте потратить деньги на развлечения – вы можете почувствовать себя моложе. Исследование, опубликованное в Cell Press , не только показывает, что новизна, как и получение нового опыта, усиливает приток крови к мозгу и пробуждает творческий потенциал, исследователи из Эмпайр Стейт Колледж обнаружили, что люди, выкладывавшие деньги на шоу или другой опыт, были счастливее чем те, кто тратил деньги на вещи.

Shutterstock

Хотите каждый день просыпаться, чувствуя себя моложе, здоровее и счастливее? Начните с уменьшения количества кофеина, которое вы пьете в течение дня. Кофеин в течение нескольких часов после того, как вы ложитесь спать, может затруднить хороший ночной сон, стареть вас и истощать вашу энергию. Поставьте себе цель прекратить употребление кофеина как минимум за 8 часов до отхода ко сну, и к утреннему часу вы почувствуете себя более свежим и энергичным. Когда вы будете готовы сократить потребление кофеина, вы все равно сможете бороться с усталостью в кратчайшие сроки с помощью 30 лучших продуктов для получения энергии на весь день!

Хотя постоянная проверка социальных сетей может помочь вам почувствовать себя более связанным со своим ближайшим окружением, отключение от сети может на самом деле помочь вам сохранить молодость.Исследование, опубликованное в BMC Psychiatry , показывает, что интенсивное использование электронных устройств было связано как с депрессией, так и с нарушениями сна, сочетание которых может заставить любого чувствовать себя на годы старше своего хронологического возраста.

Shutterstock

То, что вы больше, не значит, что у вас большой мозг. Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили, что у людей с ожирением мозг был на 8 процентов меньше, чем у их коллег со средним весом. Их мозг также выглядел на 16 лет старше их биологического возраста, поэтому, если вы хотите оставаться в хорошей психической форме с возрастом, самое время стать физически в хорошей форме.

Внесите немного юношеской энергии в свою жизнь, разделившись поцелуями с кем-то особенным. Исследователи из Нидерландов обнаружили связь между заменой слюны и улучшением иммунного здоровья, а сам акт поцелуя может повысить выработку дофамина, сохраняя чувство здоровья и счастья, которым вы были в подростковом возрасте.

Shutterstock

Младшее и здоровое тело начинает казаться в тот момент, когда вы принимаете искусственные подсластители.Мало того, что потребление искусственных подсластителей связано с увеличением окружности талии и повышенным риском ожирения, исследование, опубликованное в Stroke , показывает, что искусственные подсластители могут повысить вероятность инсульта или развития деменции.

Shutterstock

Общение с более здоровыми друзьями может стать ключом к долгой и здоровой жизни. Исследования связывают крепкие дружеские отношения со снижением риска сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти, а исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences , показывает, что крепкие дружеские отношения были связаны с более низким уровнем холестерина, артериального давления и более низкими показателями ожирение.

Shutterstock

Добавление ежедневных аффирмаций к вашему распорядку дня может повысить эту юношескую энергию до 11. Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что аффирмации могут улучшить настроение и повысить концентрацию внимания, сделав вас более здоровыми, счастливыми и продуктивными в кратчайшие сроки.

Shutterstock

Хотите, чтобы тело и мозг были моложе? Тогда нет такого времени, как настоящее, чтобы отказаться от газировки в своем рационе. Не только потребление газированных напитков в значительной степени связано с увеличением заболеваемости диабетом и ожирением, исследования, проведенные в Медицинской школе Университета Майами Миллера, показывают, что у тех, кто употребляет газированные напитки, вероятность инсульта на 61 процент выше, чем у тех, кто воздерживался от сладкого.Чтобы получить дополнительный стимул отказаться от газированных напитков, откройте для себя 70 самых популярных газированных напитков, ранжированных по степени их токсичности.

Если вы будете делать что-то хорошее для вашего сообщества, это тоже может принести вам много пользы, делая вас счастливее и моложе. К счастью для тех, у кого плотный график, для получения результатов даже не требуется особого участия: исследователи из Национального университета Сингапура и Университета Дьюка обнаружили, что волонтерство всего лишь раз в месяц усиливает у участников чувство, что они имеют чувство цели и дают им более глубокая связь с другими членами своего сообщества.

Когда вы перестаете учиться, ваш мозг перестает расти – буквально. Исследования, проведенные с участием немецких студентов-медиков, показывают, что в период перед большим экзаменом, когда студенты учились, наблюдались явные изменения в активности гиппокампа и других частей мозга, тогда как после экзамена эти части мозга перестали быть загорается. Если вы хотите, чтобы с возрастом ваш разум оставался в форме и молодым, запишитесь на занятия, почитайте или даже просто попробуйте новое упражнение в тренажерном зале.

Shutterstock

Если немного заняться йогой, вы сможете выглядеть и чувствовать себя моложе как внутри, так и снаружи. Йога помогает снять напряжение, улучшить мышечный тонус и вызвать выброс эндорфина, который сопровождает хорошая тренировка. Более того, исследование, опубликованное в журнале Journal of Physical Activity and Health , показало, что всего 20 минут йоги улучшили как скорость, так и точность когнитивных тестов. Хотите похудеть без похода в спортзал? Попробуйте 35 увлекательных занятий, которые не похожи на физические упражнения, чтобы увеличить свой размер.

Собираетесь ли вы в другой город или другую страну, небольшое волнение может вернуть эту юную жизнерадостность; это может даже подстегнуть ваше творчество. Исследование, опубликованное в журнале Academy Management Journal , показывает, что креативные директора домов моды, которые ездили в другие страны, производили больше креативных продуктов, чем те, кто оставался дома, и эти новые впечатления могут просто поддерживать вас в когнитивной форме с возрастом.

Shutterstock

Неудивительно, что наши запасы энергии могут истощаться с возрастом, но соблюдение постоянного расписания поможет вам дольше оставаться молодыми.Слушание сигналов вашего тела о том, когда ложиться спать и когда просыпаться, может улучшить вашу энергию и даже может помочь замедлить скорость когнитивного спада в дальнейшей жизни. Исследования показывают, что у людей с деменцией улучшались симптомы, когда им давали постоянный распорядок дня, и многочисленные исследования связывали регулярный распорядок с улучшением симптомов депрессии и тревоги.

Shutterstock

Возможно, вы увлечены своей работой, но этот энтузиазм не должен идти в ущерб вашему здоровью.Улучшение баланса между работой и личной жизнью сейчас может помочь вам работать лучше, чувствовать себя счастливее и даже повысить уровень вашей энергии. Исследования показывают, что хороший баланс между работой и личной жизнью может даже повысить производительность; Фактически, одно исследование, проведенное в 2000 году, показало, что компании, которые позволяли сотрудникам работать удаленно, обнаружили 20-процентный скачок производительности, а также улучшение морального духа сотрудников.