Как улучшить кровообращение народными средствами: препараты для укрепления сосудов и улучшения кровообращения

эффективные народные средства, препараты и рекомендации

Если у человека нарушается кровообращение, то это чревато развитием большого количества заболеваний, причем некоторые из них являются очень серьезными. Происходит поражение головного мозга, сосудов, сердца, а через некоторое время и в других органах возникают проблемы. Нарушение кровообращения ног может указывать на скрыто протекающие заболевания, а человек даже не догадывается об этом. Такое патологическое состояние влечет за собой различные последствия. Так как улучшить кровообращение в ногах? Попытаемся выяснить это.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм. Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Причины патологии

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

• алкоголь и курение;
• возрастные изменения;
• большое содержание холестерина в крови;
• ишемия, атеросклероз;
• диабет;
• гипертония;
• избыточный вес;
• варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей. Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда. Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Медикаментозное лечение

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

• Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
• Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
• Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
• Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
• Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Другие лекарственные средства

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Использование мазей

Мазь, улучшающая кровообращение ног, помогает снимать только отек нижних конечностей, но причину ее возникновения устранить не в силах. Самыми популярными средствами являются следующие наружные препараты:

• гепариновая мазь;
• «Венитан»;
• «Эссавен-гель»;
• «Троксевазин» и другие.

Средства народной медицины

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Наибольший эффект приносят спиртовые настойки цветов сирени или каштана. Для этого цветки помещают в пол-литровую банку, почти доверху наполнив ее, и заливают водкой или спиртом, разбавленным наполовину. Банку закрывают пластмассовой крышкой и на две недели помещают в темное место. В течение этого времени жидкость приобретает темно-коричневый цвет. Ее следует процедить, после чего растирают ею внутреннюю поверхность бедер и ниже.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Вывод

Таким образом, существует много способов, помогающих улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Лечение будет успешным в том случае, если у человека для этого будет воля, настойчивость и желание. Чтобы избежать подобного патологического состояния, следует использовать меры профилактики.

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства, упражнения, что делать?

Если нарушается кровообращение в ногах, человек автоматически сталкивается с огромным количеством проблем. Среди основных признаков и симптомов можно отметить судороги, ощущение холода, просвечивание сосудистых звездочек.

Данные признаки обычно говорят о том, что развивается варикозного расширения вен. Именно по этой причине нужно сразу бить тревогу и решать вопрос, как улучшить кровообращение в ногах, народные средства используя и разные методы, которые можно осуществить в домашних условиях.

Стоит знать, что даже самые несерьезные на первый взгляд нарушения с кровообращением в ногах могут привести к проблемам со здоровьем. При отсутствии лечения могут сильно повредиться стенки сосудов, нервы и мягкие ткани.

Данная проблема возникает не только у людей пожилого возраста, но у более молодых. Лечение в домашних условиях должно быть проведено в обязательном порядке.

Причины нарушения кровообращения

Достаточно много современных людей сталкиваются с такой проблемой, как плохое кровообращение в ногах. Что делать — это вопрос, который нужно решать сразу, то есть при появлении самых признаков недомогания.

Перед тем, как начать лечение, стоит разобраться с тем, по какой причине возникает данная патология.

Как говорят опытные врачи, основной причиной патологии является проблема с периферическими сосудами.

Самой распространенной причиной нарушения кровотока является образование холестериновых бляшек на стенках сосудах. Как только они застывают, кровоток сразу нарушается.

Данная причина на начальном этапе может быть решена при помощи организации правильного питания. Если у человека проявляются такие неприятные симптомы, как сильная боль, отеки, онемение стоп и судороги, можно судить о нарушении кровообращения.

Данная патология развивается по таким причинам, как:

1. Болезни, которые связаны с нарушением обмена веществ, повышением давления, сахарным диабетом и лишним весом.
2. Побочный эффект от долговременного приема лекарственных препаратов.
3. Малоподвижный образ жизни – одна из основных причин. Чем меньше двигается человек, тем более серьезному риску он будет подвергаться.
4. Неправильно построенное питание, в частности употребление жирной пищи и фаст-фуда.
5. Вредные привычки – курение и употребление алкоголя.

Если начинаются проблемы с кровотоком, стоит сразу начать лечение лекарственными препаратами или народными средствами.

Все это должно быть назначено опытными врачами, который предварительно проводит профессиональное обследование и на основании его уже решает вопрос, как восстановить кровообращение в ногах.

При правильном подходе и при тщательном следовании инструкций врача можно быстро избавиться от таких проблем, как уменьшить боль, повысить тонус мышц и сосудов. Потом достаточно просто придерживаться определенных профилактических мер.

Основные правила лечения

При возникновении дискомфортных ощущений в ногах, стоит обязательно обратиться к специалистам.

При помощи таких процедур, как УЗИ или ангиография, а также МРТ, врач получает полную картину и разрабатывает схему лечения.

Если нарушение кровообращение имеет начальную форму, вполне достаточно будет применения народных методов лечения, гимнастики. При более запущенной форме патологии проводится хирургическое лечение.

По этой причине так важно определить наличие заболевания на самой ранней стадии предпринять оптимальные меры. Довольно часто проблема решается уже после смены образа жизни, после полного отказа от вредных привычек.

Лечение народными средствами

Применение народных средств лечения помогает решить вопрос, как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям и молодым, в том числе. Данная форма лечения отлично поможет только в том случае, если недуг только начал развиваться.

Говоря иными словами, если все более часто проявляется усталость и тяжесть в ногах, если все чаще появляются судороги и стали проявляться сосудистые звездочки, стоит сразу посетить врача и пройти курс лечения народными средствами.

Вот самые распространенные методы лечения:

Устранение судорог

Данное неприятное явление возникает обычно по утрам.

Чтобы устранить проблему, стоит смазывать стопы половинкой лимона. Сделать это нужно так, чтобы сок покрыл стопы довольно обильно.

Пока сок не впитался, нужно посидеть, приподняв ноги. Потом можно идти на работу и не опасаться, что судорога скрутит мышцы.

Если судорога возникла внезапно, нужно встать на ноги, перенеся при этом тяжесть на пятки. Если постоять так несколько минут, судорога сразу отступит.

Чтобы избежать частых судорожных проблем, стоит каждый день проводить массаж стоп.

Улучшение кровотока

Решая вопрос, как в домашних условиях улучшить кровообращение ног, можно использовать лечение ванночками. В небольшой тазик нужно добавить горячий травяной отвар на основе аира.

Для этого потребуется взять три ложки сырья и заварить литром воды. Добавлять отвар в тазик можно после того, как отвар настоится на протяжении 15 минут. После процедуры ноги не стоит вытирать, полезный состав должен впитаться в кожу ног.

Можно приготовить средство для улучшения кровообращение, основанное на половине пачки лаврового листа. Сырье нужно измельчить и насыпать в емкость, запарив стаканом теплого растительного масла.

Данный состав должен настояться таким образом на протяжении недели. После этого состав наноситься массажными движениями на ноги, активируя и усиливая процесс кровообращения.

Терапия ванночками на начальной стадии нарушение кровообращения является достаточно действенной. Очень хорошо помогает ванна с такими травами, как:

• сушеная душица – 1 часть;
• листья крапивы – 5 частей;
• череда – 5 частей;
• ромашка, тимьян и листы черной смородины – по 2 части.

Состав заливается водой и ставится на плиту для кипячения. Как только отвар остынет, стоит вылить его в ванну или в тазик. Процедура проводится примерно 20 минут, а для закрепления эффекта, стоит нанести на ноги масляно-лавровый настой.

Все это самые популярные и очень эффективные средства лечения, которые при своевременном применении быстро устраняют проблемы с кровообращением.

Самое главное в данной форме лечения — следовать рекомендациям врача и проявлять постоянство. Регулярность важна, пропускать процедуры настоятельно не рекомендуется пропускать, только так можно достигнуть максимально положительного результата.

Лечение гимнастикой

Решая вопрос, как усилить кровообращение, все без исключения врачи при отсутствии серьезных осложнений, будет назначена специальная гимнастика.

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах достаточно просты, их можно выполнять самостоятельно, без руководства специалиста.

Вот самые популярные и действенные движения, который очень быстро восстанавливают процесс кровообращения:

1. Всем известное упражнение «велосипед». Больному нужно просто лечь на спину и двигать ногами, имитируя езду на данном средстве передвижения. Это уникальное упражнение не только для ног, но также для пресса. Для решения вопроса, как ускорить процесс кровотока, это упражнение подойдет, как нельзя лучше.
2. Полезно несколько раз на протяжении дня делать «березку». Стойка принимается из положения лежа на спине, когда ноги поднимаются очень высоко и держатся несколько минут, как минимум минуту.
3. Как только выдается свободная минута, нужно вращать стопами, подниматься на носочки, разжимать и сжимать мышцы стоп, создавая тем самым напряжение в ногах.
4. Полезно проводить самостоятельный массаж стоп и икр. При этом можно применять разные лечебные мази и составы.

Для устранения проблем с кровообращением в ногах стоит всеми возможными способами укреплять мышцы ног. Отличной профилактикой будет заниматься катанием лыжах, на коньках, заниматься бегом, фитнесом и танцами.

Постоянное выполнение данных упражнений в домашних условиях быстро улучшит общее состояние, улучшит кровоснабжение в ногах.

Правильное питание

Для улучшения кровообращения в ногах, при решении вопроса, чем лечить проблему, без организации правильного образа жизни и питания, не обойтись.

Вот несколько основных правил относительно того, как нужно питаться, что включить в рацион и от чего необходимо полностью отказаться:

1. Важно исключить жирную пищу, так как она оказывает негативное влияние на общее состояние капилляров и на качество кровоснабжения.
2. Нужно свести к минимуму употребление газированных напитков, фаст-фуда и разной рафинированной пищи.
3. Для стимуляции кровотока стоит как можно чаще употреблять такие продукты, как морковь, рис, свекла, яблоки, рыба. Очень хорошо помогает имбирь.
4. Чрезвычайно важно употреблять витамин В. Это перец во всех видах, чечевица, картофель. В них присутствует огромное количества полезного вещества.
5. Для улучшения общего состояния сосудов стоит очистить сосуды. С этой целью нужно употреблять большое количество арбуза.
6. Очень полезны такие продукты, как чеснок, хрен и горчица. Благодаря им можно избавиться от такого неприятного явления, как загустение крови и синдром холодных стоп.
7. Отказаться нужно не только от жирных и вредных продуктов, но также от злоупотребления крепким кофе и чаем. Их можно заменить на какао, разбавленное молоком.

Данные методики серьезно повышают общий тонус организма, запускают активный процесс кровообращения во всех частях тела, в ногах, в том числе. Самое главное не запускать лечебные процессы, делать гимнастику, массаж и ванночки максимально регулярно.

Массаж и иглоукалывание

Очень хорошо от нарушения кровообращения в ногах помогает массаж и курсы иглоукалывания.

Если пройти подобное лечение у квалифицированного специалиста можно получить такие преимущества, как стимуляция сосудов и нервов, регенерация органов, восстановление поврежденных мышц, повышение эластичности мышечной ткани. Кром того, полностью нормализуется работа иммунной системы.

Если нет возможности посещать специалиста, простой массаж можно выполнить в домашних условиях. Начинается процесс с легкого поглаживания, отчего эффективно расслабляются мышцы.

Для многочисленных проблем с кровообращением, можно проводить разминание мышц, перекатывание тканей и тщательное растирание ног с надавливанием на проблемные участки.

Достаточно каждый день проводить массаж на протяжении 15 минут и процесс кровообращения будет значительно улучшен.

Подводя итоги

При нарушении кровообращения ноги очень быстро устают и отекают. Если придерживаться правильного питания, если вести активный образ жизни, можно быстро улучшить состояние сосудов и поддерживать в данном положении.

Даже если нет никаких проблем со здоровьем, не стоит забывать о том, что неправильное питание и малоподвижный образ жизни приведут к тому, что рано или поздно начнутся проблемы и разные недомогания.

Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

1. Трофическая язва — лечение народными средствами на ногах и других частях тела Довольно долго (несколько десятилетий как минимум) известно, что лечение трофической. ..
2. Как восстановить поджелудочную железу народными средствами? Медицина, направленная на лечение и восстановление поджелудочной железы, позволяет проводить…
3. Как восстановить память народными средствами? Иногда в самый неподходящий момент из головы «вылетает» нужная информация….

Как улучшить кровообращение в ногах народными средствами. Способы наладить кровообращение в организме

Плохая циркуляция крови может негативно повлиять на весь организм. Она может воздействовать на мозг, вызывая усталость, головокружение, потерю памяти, частые и необъяснимые головные боли. Также она может оказать влияние на сердце, вызывая боли в груди, неспособность выполнять простые аэробные виды деятельности, такие как подъем по лестнице без одышки; повышает кровяное давление и уровень холестерина.

Инфаркт и инсульт являются основными рисками плохого кровообращения.

К врачам часто обращаются пациенты с вопросом о том, как улучшить кровообращение в ногах. У большинства из них имеются некоторые (а то и все) симптомы серьезных проблем с венами и артериями.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

Симптомы и признаки плохого кровообращения могут включать:

• Онемение или покалывание в руках, ногах или пальцах.
• Изменение температуры кожи (холодные руки, ноги и уши).
• Усталость.
• Выпадение волос.
• Головокружение.
• Сухость кожи.
• Отечность в ногах, руках и (или) пальцах.
• Варикозное расширение вен , язвы ног и рук.
• Головные боли.
• Ухудшение либидо.
• Зуд, особенно зуд кожи рук и ног.
• Изменения в цвете кожи (она становится более бледной, голубоватого или красноватого цвета, такое состояние известно, как цианоз — признак неадекватной доставки кислорода).
• Судороги в ногах, ягодицах или руках во время какой-либо деятельности.
• Боли в ногах или хромота.
• Плохое распознание температуры и боли.
• Сбивчивое дыхание.
• Нерегулярные сердцебиения.
• Плохая память.

Причины патологии

Проблемы с системой кровообращения могут быть вызваны некоторыми заболеваниями (характерными, преимущественно, для пожилого возраста) и факторами образа жизни.

Распространенные факторы, которые способствуют нарушению кровообращения — это курение табака, употребление алкоголя, кофеина, плохие привычки питания, недостаточное количество физических упражнений и нахождение в сидячем положении без движения в течение длительного времени.

Медицинские причины плохой циркуляции крови:

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Для врачей не составляет проблемы посоветовать пациенту, как улучшить кровообращение в ногах, ведь нарушения в системе кровообращения можно лечить как с помощью лекарств, так и изменением образа жизни, а также альтернативных методов лечения. Цель состоит в том, чтобы предотвратить проблемы кровообращения, снять боль.

Легкие случаи плохого обращения, как правило, требуют аэробной программы упражнений, здорового питания и низкие дозы аспирина. В аптеках доступны безрецептурные лекарства, такие как аспирин, пентоксифиллин и кремы с гепариноидом, которые могут быть полезны при небольшом нарушении кровообращения.

Хирургические процедуры, такие как флебэктомия, помогают людям с сильными расстройствами кровообращения ног. Полезны для улучшения кровообращения в ногах витамины B6 и B12, витамин С, витамин Е, ниацин, и магний. Вдобавок к лекарственной терапии врачи часто прописывают пациентам, интересующимся, как улучшить кровообращение в ногах, физиотерапию и гидротерапию.

Отказ от курения

Бросить курить — одна из самых главных рекомендаций для курильщиков с плохим кровообращением, так как эта дурная привычка вызывает затвердение артерий и хроническое сужение кровеносных сосудов. Никотин и окись углерода, содержащиеся в сигаретах, негативно влияют на кровеносные сосуды, которые имеют отношение к нормальному кровотоку. Когда это происходит, жиры и бляшки начинают прилипать к стенкам сосудов, «забивая» их.

Отказ от злоупотребления спиртными напитками

Помимо отказа от курения есть и другие способы улучшения кровообращение в ногах, победив дурные привычки. Необходимо отказаться от больших доз алкоголя, поскольку спиртное не дает эндотелию и гладким мышцам управлять потоком крови.

Нормализация веса

Избыток веса приводит к дополнительной нагрузке на кровеносную систему, а также существенно увеличивает риск развития гипертонической болезни и повышения уровня холестерина в крови. Все эти последствия тучности, в совокупности, приводят к очень частым проблемам с сердечно-сосудистой системой у полных людей.

Плохое кровообращение в ногах: что делать и какие средства народной медицины помогут

Одним из самых простых и эффективных средств народной медицины при плохом кровообращении является переменное применение горячей и холодной воды для нижних конечностей.

Погружение нижних конечностей в горячую воду (около 40 градусов) будет стимулировать расширение сосудов вблизи поверхности кожи, что заставляет кровь течь к коже, и регулирует температуру тела.

После того, как нижние конечности подвергались воздействию горячей воды, погружение ног в холодную воду (от нуля до 10 градусов) вызовет сужение кровеносных сосудов, это предотвратит отток крови от кожи и позволит поддерживать соответствующую температуру тела. Повторив эту процедуру несколько раз в домашних условиях можно нормализовать кровоснабжение ног, повысить тонус кожи и ускорить доставку кислорода к тканям организма.

Массаж, иглоукалывание

По данным Американской ассоциации массажной терапии, массаж может увеличить циркуляцию крови и лимфы в человеческом организме. Но эффекты массажа выходят за рамки простого улучшения кровотока; массаж может также вызвать изменения в крови. Кислородная емкость крови может увеличиться от 10 до 15 процентов после массажа.

Мастера акупунктуры, как и массажисты, могут улучшить состояние здоровья человека, страдающего от плохого кровообращения в ногах. Что делать в случае этой проблемы мастер иглоукалывания скажет лишь после тщательного осмотра больного. Ведь плохое кровообращение в ногах может быть вызвано несколькими различными условиями. А каждое условие требует укола определенных точек, хотя есть и несколько общих точек.

Некоторые из этих общих точек относятся к толстой кишке, печени, селезенке, и мочевому пузырю. После сеанса иглоукалывания могут ощущаться зуд, жжение и временное онемение в месте, где находилась игла.

Физические упражнения

Отсутствие физической активности является одной из основных причин плохого кровообращения в ногах. Участие в физической активности, особенно аэробные виды деятельности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде и плавание, улучшают кровообращение в ногах и остальных частях тела.

Согласно исследованию от 2000 года, у пациентов с гипертонической болезнью, которые выполняли аэробные упражнения, наблюдалось значительное увеличение плотности капилляров. Капилляры — это крошечные кровеносные сосуды, через которые кислород передается в ткани организма. Они оптимизируют кровообращение человека, создавая новые каналы для кровотока и доставки кислорода.

Правильное питание

Исследование 2004 года, опубликованное в «Американском кардиологическом журнале» обнаружило, что, когда курильщикам вводили витамин С, скорость их кровообращения увеличивалась. Витамин С отвечает за производство и «ремонт» кровеносных сосудов, что имеет важное значение для циркуляции крови.

Витамин С содержится в большинстве фруктов и овощей. Поэтому нужно есть больше спелых цитрусовых, киви, манго, ягоды и дыни, и не пренебрегать зелеными овощами. Увеличение потребления витамина Е также улучшает кровообращение, потому что он расширяет кровеносные сосуды и препятствует свертыванию крови.

Растительные масла и зеленые листовые овощи являются основными источниками витамина Е, в дополнение к миндалю, арахису, фундуку и семенам подсолнечника. В 1992 году исследователи обнаружили, что введение омега-3 жирных кислот крысам в форме рыбьего жира увеличивало приток крови в печень.

В то время как насыщенные жиры вызывали накопление бляшек в артериях и уменьшали циркуляцию крови, омега-3 жирные кислоты, на самом деле улучшали кровообращение и предотвращали болезни сердца.

Лучший источник длинноцепочечных омега-3 жирных кислот — это морепродукты, в частности окунь и атлантический лосось.
Моллюски, креветки и омары содержат омега-3 жиры, но в гораздо меньших количествах, чем рыба. Витамины, как известно, играют важную роль в метаболизме клеток.

Исследование от 2011 года показало, что два года ежедневного приема фолиевой кислоты и витамина B-12 увеличило циркуляцию крови у людей с болезнью сердца. Фолиевая кислота присутствует в листовых зеленых овощах, арахисе, и горохе. B-12 находится в большом количестве в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах.

Травы и пищевые добавки

Кайенский перец широко используется в качестве пряности в кулинарии. Однако он является и популярным народным лечебным средством в Индии, Китае, Японии и Корее. Также кайенский перец применяют современные натуропаты и травники, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, мышечные и суставные боли, а также устранить плохое кровообращение в ногах.

Что делать с кайенским перцем?
Использовать его в виде приправы к пище (в разумных количествах, разумеется, потому что он очень жгучий). Кайенский перец улучшает кровообращение, уменьшая сгустки крови, снижая артериальное давление и препятствуя развитию атеросклероза. Так утверждает врач-натуропат Шарол Тилгнер в своей книге «Травяная медицина из сердца Земли.» Это средство лучше всего подходит для людей, у которых постоянно мерзнут ноги.

В то время как средства народной медицины могут улучшить кровообращение, полезно понять причины ухудшения циркуляции крови. Эта проблема может быть вторичной по отношению к ряду условий, и устранение основной причины может помочь облегчить симптомы плохого кровообращения в ногах. Что делать, чтобы диагностировать заболевание, приведшее к болям и отекам в ногах? Обратиться к врачу-флебологу. Он назначит эффективное лечение.

Сосудистые препараты и мази для улучшения кровообращения в ногах

Для лечения плохого кровообращения лучше всего работает комбинация «физические упражнения плюс лекарственные препараты». Однако не все люди имеют возможность или достаточную силу духа, чтобы регулярную заниматься спортом. Поэтому самым распространенным методом лечения проблем кровообращения являются сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах.

Часто назначаемым сосудистым препаратом является пентоксифиллин в таблетках. Зарубежные исследования эффективности этого препарата были неоднозначными. Некоторые исследования сообщили о небольшом влиянии на способность ходить; другие нашли, что это лекарство значительно улучшает двигательную активность у людей с сосудистыми нарушениями. Препарат цилостазол облегчает симптомы у многих людей с плохим кровообращением.

Однако это дорогой препарат, и в настоящее время он рекомендуется только для пациентов с умеренной и тяжелой перемежающейся хромотой, которые не реагируют на аспирин или менее дорогостоящее лечение.

Другие лекарственные средства

Антиагреганты уменьшают риск образования тромбов. Большинство пациентов с заболеванием периферических артерий должны принимать антитромбоцитарное лекарство. Самым распространенным антиагрегантом является аспирин. В качестве альтернативы при аллергии на аспирин врач может порекомендовать клопидогрель (Плавикс).

Исследования показывают, что добавление препарата-антикоагулянта, такого как варфарин к антитромбоцитарной терапии не помогает предотвратить сердечные осложнения при сосудистых заболеваниях, и даже может увеличить риск возникновения опасных для жизни кровотечений.

Использование мазей

Наряду с сосудистыми препаратами для улучшения кровообращения в ногах врачи обычно рекомендуют пациентам снимать болевые ощущения и зуд в ногах при помощи различных специализированных гелей, кремов и мазей.

Они стимулируют микроциркуляцию, улучшают питание тканей нижних конечностей и их трофику, помогают улучшить эластичность стенок вен. К наиболее популярным средствам относятся: Троксевазин, Венолайф, Троксерутин и Венорутон.

Хирургические методы

Перед тем, как пациенту будет предложен хирургический метод восстановления кровообращения в ногах — амбулаторная флебэктомия — врач оценит состояние вен пациента, чтобы понять, есть ли варикоз и какова его тяжесть.

Также для диагностики состояния больного перед операцией будут использованы:

• тест на антитела;
• тест на уровень сахара в крови;
• анализ крови на наличие признаков свертывания крови;
• ультразвук;
• компьютерная томография;
• тесты на артериальное давление в ногах.

Процедура требует небольших разрезов (менее 2-4 мм) под местной анестезией, чтобы хирург мог добраться до поврежденных вен и удалить их. Амбулаторно флебэктомии обычно завершается в течение часа, в зависимости от размера, местоположения и сложности варикозных вен.

После флебэктомии пациенту на некоторое время могут быть назначены сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах. Если операция прошла удачно и кровообращение восстановилось, их прием отменит флеболог.

Нормальное кровообращение – это залог долголетия. Нарушение циркуляции крови выступает главным фактором возникновения опасных заболеваний. Такие болезни требуют оперативного лечения. При плохом кровообращении может возникнуть . На этой почве у многих возникает вопрос о том, как восстановить нарушенное кровообращение.

Сосуды
– это трубковидные образования, которые наблюдаются по всему телу человека. По ним происходит движение крови в организме. Давление в системе кровообращения довольно высокое, так как система является изолированной
. Течение крови очень быстрое.

Через некоторый период времени передвижение крови становится затрудненным по причине появления бляшек
. Это новобразования со внутренней стороны капилляров. Сердце начинает оперативнее качать кровь, чтобы доставлять ее ко всем органам. Это приводит к нарушениям в функционировании сердца
.

При такой патологии необходимо очищать сосуды. После их очищения возвращается гибкость и эластичность. Возможно устранить многие заболевания, связанные с сосудами.

Почему нарушается кровообращение?

Существует достаточное количество причин плохого кровообращения. Можно определить главные факторы, которые ведут к плохой циркуляции крови:

1. Причины травматического характера. Они связаны с получением разнообразных проникающих повреждений.
2. Малоподвижный способ жизни и неимение физических нагрузок. Это приводит к венозному застою. Появляются расстройства в функционировании кровеносной системы.
3. Табакокурение и пожилой возраст.
4. Высокий уровень холестерина в крови.
5. Чрезмерный вес.
6. Наличие сахарного диабета либо гипертонии.

Какой бы ни была причине необходимо грамотное лечение.

Основные симптомы нарушения кровообращения

Многих интересует вопрос о том, как проверить кровообращение в организме. Для этого необходимо оценить симптоматику.

Внутренние

Нестабильное давление — важный симптом

Важным признаком выступает нестабильное кровяное давление
. При начинают расширяться близлежащие к кожному покрову сосуды, которые приобретают розовый оттенок. На ощупь они делаются теплыми.

Симптомом плохого кровообращения выступает заграждение артерии тромбом
. По этой причине останавливается поставка кровяной жидкости к некоторым участкам тела. Происходит нарушение работы сердца.

Внешние

Болезнь выражается изменением оттенка кожного покрова
, появлением язв
, которые плохо рубцуются. У больного появляются колики в области пальцев
. Становится некомфортно переносить холодное время года.

На пораженном участке появляется отечность
. При надавливании ощущаются боли. Происходит понижение температуры пораженного участка. Наблюдается сильная пульсация в больном месте.

Продукты питания

Можно улучшить кровообращение в организме с помощью питания. В пищу необходимо употреблять здоровую еду
. В рационе должны быть:

Необходимо отказаться от употребления переработанной пищи
, а также той, которая содержит слишком много соли и сахара
. Необходимо понизить употребление кофеина и спиртных напитков
. Важно пить довольное количество жидкости
. При достаточном употреблении жидкости кровь насыщается кислородом. Благодаря этому не просто налаживается кровообращение, но и улучшается общее состояние организма.

Медикаменты

О том, как улучшить циркуляцию крови, многие задумываются тогда, когда уже имеют заболевание. В лечении плохого кровообращения могут помочь медикаменты различных групп. К ним относят:

Важно!
Самолечением заниматься противопоказано.

Читайте нашу статью о том, какими препаратами можно пользоваться .

Народные средства

О том, что делать при плохом или нарушенном кровообращении, знают не многие, но люди часто прибегают к использованию народных средств, которые могут оказать помощь в нормализации кровообращения. К таким средствам относят:

Перед применением любого средства народной медицины необходимо посоветоваться с врачом.

Упражнения

Многие задаются вопросом о том, как повысить кровообращение без употребления медикаментов. Для этого необходимо уделить внимание физическим нагрузкам. Для профилактики нужно выполнять всего пару упражнений в день.

1. Выпрямиться и опустить руки вниз. Медленно наклонять все тело вперед и стараться прикоснуться к полу.
2. Встать на одно колено и пробыть в таком положении минуту. Спустя это время поменять ногу.
3. Сесть на стул, приподнять ступни и слегка покачать ими вперед и назад.
4. Делать вращательные движения ступнями.
5. Лечь на пол, под поясницу положить подушку. Конечности поднять вверх под углом 90 градусов к земле. Расставить в стороны и снова свести вместе. Повторять упражнения 8 раз.

Для того чтобы наладить циркуляцию крови необходимо как можно больше гулять
. Не менее эффективным способом выступает массаж
. Благодаря ему усиливается кровообращение. Можно попробовать принимать горячую ванну
. Тепловая обработка увеличивает приток крови. Важно найти здоровый выход из стрессовых ситуаций.

При проявлении каких-либо симптомов необходимо своевременно обращаться к врачу — это поможет избежать осложнений.

Заключение

Из всего сказанного можно подвести итог, что наладить кровообращение не так сложно. Сделать это возможно даже не обращаясь за помощью к медикаментам. Главным правилом выступает активный способ жизни.

Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги, или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу. Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

1. Улучшение кровообращения народными средствами. Плохое кровообращение, основные симптомы

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:

1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
3. могут отекать руки и ноги;
4. раны начинают заживать более медленно;
5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача
просто необходима.

2. Как можно улучшить кровообращение?

Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

2.1. Вода

Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

2.2. Рыбий жир

Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

2.3. Имбирь

Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

2.4. Чеснок

Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

2.5. Конский каштан

Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

2.6. Спорт

Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием.

2.7. Бросаем курить

Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

Хотите улучшить кровообращение? Сделать это можно с помощью очень простых упражнений. Смотрим.

Необходимо акцентировать внимание на то, что медикаменты, помогающие улучшить кровообращение, могут рекомендоваться только врачом. Так как нарушение кровотока является не отдельным заболеванием, а следствием какой-то болезни. Помимо этого, улучшить кровообращение в ногах нужно еще и потому, что ноги практически постоянно холодные, а также появляются звездочки, которые говорят о варикозном заболевании. Рассмотрим как улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях при помощи упражнений и .

• Один из самых распространенных поводов нарушенного потока крови является скопление жиров на стенках сосудов и дальнейшее его застывание, что не дает нормальной циркуляции крови, впоследствии появляется .

• Причина плохого кровообращения в ногах может скрываться в долгом употреблении медикаментов группы бета-блокаторы.
• Виной может стать плохой образ жизни и нарушенный обмен веществ – вредные привычки, такие как алкоголь и сигареты, а так же употребление в пищу жирной еды. Чем у человека менее двигательный режим дня, тем больше вероятность заработать нарушение кровообращения в нижних конечностях.
• Провоцирующим фактором вполне способны стать такие заболевания, как ожирение, гипертония, сахарный диабет и прочее.
• Гиподинамия. Образуется из-за сидячего образа жизни, кровь застаивается в венах и не доходит до ног, они болят и быстро устают.

Все эти причины могут привести к нарушению кровообращения нижних конечностей, а как следствие этой патологии, появятся повреждения нервных окончаний, отмирание тканей в стенках сосудов.

Группа риска

• Наиболее подвержены риску нарушения кровообращения в ногах люди среднего и пожилого возраста.
• Имеет место наследственность, так что если ближайшие родственники являются носителями, например, необходимо тщательнее относиться к здоровью ног.
• При беременности, вены женщины подвергаются двойному напряжению, в этом случае показано носить специальный бандаж, колготы с компрессионным эффектом, ортопедическую обувь.
• Сложный график работы. Если в течение дня приходится часто ходить, бегать, стоять или сидеть, то к вечеру ногам просто необходима разгрузка. Нельзя надевать туфли на высоком каблуке на более чем 4 часа, тесные носки или колготки. Обувь обязана быть без тугой шнуровки, и обтягивающих ремешков.

Чтобы не допустить нарушения кровообращения на ногах, необходимо заниматься спортом, тщательно контролировать свое питание на наличие вредных жиров, употреблять по минимуму алкоголь и сигареты, а также выполнять несколько полезных упражнений и , укрепления лодыжек и ступней. Очень хорошо начать заниматься плаванием.

При осмотре, врач в первую очередь заостряет внимание на цвете кожи – красная она или синяя, Также заболевшего опрашивают на присутствие покалываний или онемений. Если эти признаки есть, то человека сразу ведут на обследование.

После получения результатов, специалист назначает особые средства, помогающие восстановить и улучшить кровообращение в ногах.

Этими лекарствами являются:

• .
  Благодаря им восстанавливается проницаемость сосудов. Эти медикаменты улучшают микроциркуляцию крови. В группу ангиопротекторов входят: персантин, радомин, докси-хем, курантил и трентал.
• Медикаменты, которые содержат в своем составе простагландин Е1.
  Их действие направляется на расширение путей, по которым идет кровяной поток и улучшении свертываемости крови. Эта группа лекарств помогают повысить эластичность эритроцитов, микроциркуляцию и кровообращение. Простагландины воздействуют на обеспечение низкого периферическое сопротивления сосудов, и поэтому кровь двигается быстрее, к тому же приходит в норму давление. К таким медикаментам относят вазопростан.
• Медикаменты из натурального сырья.
  Хотя такие лекарства действуют медленнее синтетических, но фитотерапия приносит меньше вреда организму. Назначаются при . Обычно это билобил и танакан.
• Спазмолитики миотропного назначения
  . Лекарства этой группы не оказывают полного лечения при атеросклерозе, но замечательно снимают спазмы и расширяют сосуды для более свободного течения крови по сосудам. Такими медикаментами являются кавинтон, галидор и эуфиллин.
• Стимуляторы допаминовых рецепторов
  . Такие препараты имеют возможность помочь стать сосудам более широкими, в результате чего нормализуется кровообращение и в нижние конечности доходит достаточное количество жидкости, этим лекарством будет проноран.
• Медикаменты низкомолекулярного декстрана.
  Делают лучше текучесть крови с помощью добавочному количеству крови, который они берут из межклеточного пространства. К таким лекарственным препаратам относят реополиглюкин и реомакродекс.
• Действуют глубже, затрагивая сосуды ног и головного мозга. Такими лекарствами являются форидон, адалат, кордафлекс, плендил и стамло.

Также есть несколько и других медикаментов, которые помогут улучшить кровообращение:

• Альфа-адреноблокаторы
  . Эти средства улучшают кровообращение в ногах, влияют полностью на организм, помогают расшириться стенкам сосудов в ногах, а также коже и во внутренних органах, преимущественно это относится к прекапиллярам и артериолам. Содействуют этому такие лекарства как фентоламин, сермион, пирроксан и нилогрин.
• Ганглиоблокаторы.
  Эти лекарства помогают расширить маленькие вены, артериолы и венулы. Также благодаря им, нормализуется давление, равным образом распределяется объем крови. К этим лекарствам относятся темехин, пахикарпин, пирилен, димеколин, пентамин.
• Биофлаваноиды.
  Помогают улучшить капиллярный кровоток и эластичность эритроцитов. Благодаря этому повышается уровень текучести крови.

Нормализовать циркуляцию кровяного потока сугубо в нижней части тела поможет:

• Эскузан.
  В его структуру входит конский каштан, помогающий при , варикозе и судорогах.
• Аскорутин.
  Хорошо работает при работе с ломкими капиллярами. Может помочь при варикозе, а также скарлатине, ревматизме, коре и капилляротоксикозе.
• Венза.
  Эффективно помогает не только при варикозе, но и при геморрое и флебите, так как обладает противоотечным свойством, тонизирует вены и капилляропротекторным воздействием.

Противопоказания

Каждый препарат несет свои побочные эффекты и особые противопоказания. Особенно нужно обратить внимание на наличие аллергии на какой-то компонент в составе лекарства. Каждый медикамент имеет цель воздействия на определенную часть организма, поэтому необходима консультация специалиста и диагностика. Выбор формы лекарства – таблетки или мазь также поможет разговором с врачом.

Если степень болезни ног легкая, то могут помочь и . Однако, при более тяжелых нарушениях кровообращения в ногах, лечить болезнь лучше следуя рекомендациям врача.

Как улучшить кровообращение в ногах, народными средствами в домашних условиях:

• Проснувшись утром, необходимо смазать стопу ног соком лимона, носить тапки или носки в этом время нельзя, так как сок не пропитает полностью кожу.
• Можно делать ножные ванны, состоящие из отвара корня аира. Необходимо чтобы как можно больше жидкости впиталось в кожную поверхность.

• От варикоза может помочь заваренный в не очень горячей воде красный молотый перец. Принимать это следует 3 раза в день в течение 2-3 недель.
• Очень эффективны для хорошего кровообращения ванны с душицей, листьями черной смородины, тимьяна и череды, а также крапивой.
• Также поможет спиртовой компресс, нужно намочить носки спиртом и надеть их до полного испарения. Такое действие поможет защитить ноги от замерзания, холода и улучшит кровообращение.

Ничего отрицательного в народных рецептах нет, но гораздо лучше принимать комплекс, состоящий из отваров и лекарств. Результат придет гораздо быстрее, и будет наиболее эффективен.

Питание

Какие продукты стоит употреблять для улучшения кровообращения? В первую очередь, это морковка, свекла, яблоки, каши из риса и гречки, красная рыба. Также эти продукты для укрепления сосудов помогут при высоком уровне холестерина. Необходимо существенно снизить в питании прием жирной пищи.

Хорошо принимать питье с имбирем. Один из них таков: пол чайной ложки имбиря, чайная ложка меда и немного черного перца, все это смешать со стаканом горячей воды. Это лекарство кроме улучшения кровообращения, не даст заболеть от замерзания.

Если несколько десятилетий назад с проблемами нарушения кровообращения к врачам обращались в большинстве своем люди преклонного возраста, то сегодня медики говорят о том, что плохая циркуляция крови диагностируется у все более молодых и даже юных пациентов. Множество неблагоприятных факторов окружающей нас действительности, по отдельности и в совокупности воздействуя на человеческий организм, приводят к различным нарушениям системы кровообращения. Какие факторы оказывают столь негативное воздействие и как с ними бороться? Как улучшить кровообращение и что можно для этого сделать? На эти и другие вопросы постараемся ответить в этой статье.

Как устроена кровеносная система?

Состоит она из сердца, вен, артерий и капилляров. Система кровообращения включает в себя два круга: малый и большой, образованные сосудами, выходящими из сердца.

Малый круг кровообращения состоит из легочных вен и ствола. Его задача – перемещать венозную кровь от правого сердечного желудочка в легкие, где она освобождается от излишнего углекислого газа и насыщается кислородом, после чего поступает в левое предсердие.

Большой, или, как его еще называют, телесный, круг начинается с аорты, выходящей из левого сердечного желудочка, через которую кровь и устремляется через крупные сосуды и более мелкие артерии, артериолы и капилляры к головному мозгу, конечностям и туловищу. Она обогащает органы и ткани кислородом и питательными веществами, а также связывает и выводит продукты обменных процессов и углекислый газ. Таким образом, артериальная кровь становится венозной и возвращается к сердцу. Через верхнюю и нижнюю полые вены она поступает в правое предсердие.

Почему происходят нарушения?

Для того чтобы понять, что же делать и как улучшить кровообращение, необходимо разобраться, из-за чего оно ухудшилось, какие причины вызвали такой сбой. Специалисты выделили следующие факторы, способствующие возникновению проблем системы кровообращения:

1. Длительное нахождение в состоянии физиологического, эмоционального и психологического стресса.
2. Синдром хронической усталости, вызывающий сбой в работе многих систем организма.
3. Различные травмы и повреждения, в результате которых происходит нарушение целостности системы и значительная потеря крови.
4. Гиподинамия и неправильное питание. Малоподвижный образ жизни и потребление чрезмерного количества консервированной и жирной пищи способствуют оседанию на стенках сосудов холестерина. Из-за этого происходит сужение кровотока и нарушение кровообращения, что со временем приводит к атеросклеротическому поражению сосудов и гипертонической болезни.
5. Нарушение обменных процессов в результате различных заболеваний, таких как диабет, ожирение, нарушение функционирования эндокринных желез, почечной недостаточности и других.
6. Инфекционные заболевания в результате поражения человека различными представителями стрептококков могут спровоцировать развитие таких болезней, как ревматизм и воспалительные поражения различных участков сердца и его тканей.
7. Наследственная предрасположенность и особенности строения кровеносной системы.
8. Нарушение внутриутробного развития плода.
9. Побочное воздействие некоторых фармакологических препаратов либо последствия неправильного и не контролируемого медиками их приема.
10. Наличие вредных привычек, таких как чрезмерное употребление алкоголя или еды, курение табака, малая физическая активность.

Тревожные сигналы

Мало найдется людей, которые не испытывали бы временами сонливость и общую слабость, усталость и головные боли. Большинство из нас предпочитает принять какое-нибудь обезболивающее средство, лишь бы только не разбираться со всем этим и не идти к медикам. Есть еще несколько симптомов, которые сигнализируют о нарушениях в системе кровообращения:

Следует помнить, что в начале многих заболеваний, когда кровеносная система еще нормально функционирует, большинство людей не чувствуют каких-либо изменений и нарушений в деятельности своего организма, в том числе и со стороны кровообращения. Именно поэтому довольно часто диагностирование различных сбоев в его работе происходит случайным образом, при обращении к медикам по иным поводам.

Нарушение кровоснабжения мозга

Еще 30-40 лет назад нарушения мозгового кровоснабжения были прерогативой людей преклонного возраста, а сегодня они поражают все более молодых. Врачи подразделяют подобные нарушения на два основных вида: геморрагические и ишемические.

Ишемические инсульты возникают в результате закупорки атеросклеротическими бляшками или тромбами артерий, питающих тот или иной участок головного мозга. Геморрагические поражения связаны с разрывом пораженного атеросклерозом сосуда и кровоизлиянием из него в мозг. В итоге любого инсульта происходит гибель тканей определенного участка мозга, что приводит к невозможности выполнения действий, за которые он отвечал.

Предупреждение дисфункций с помощью средств на основе растений

Давно известно, что лучшее лекарство от любой болезни – ее профилактика. Сегодня созданы на основе различных лекарственных растений препараты, улучшающие мозговое кровообращение. Наиболее распространены средства на основе экстракта гинкго билоба и гуараны. Так, сегодня в аптеках можно встретить такие фармацевтические продукты с гинкго билоба, как препараты «Гинкгоум», «Танакан» и многие другие. Продукцию с гуараной можно найти в магазинах здорового питания и восточной кухни. Как правило, это чаи, экстракты, сиропы и эликсиры, но бывают, правда, довольно редко, капсулы и таблетки.

Профилактика проблем кровеносной системы

Для предупреждения тяжелых нарушений кровоснабжения довольно часто врачи назначают лекарства, улучшающие мозговое кровообращение. Прежде всего, это препараты, содержащие получаемую из ивовой коры ацетилсалициловую кислоту: «ТромбоАСС», «Ацекардин», «Полокард», «Кардиопирин» и «Аспирин Кардио». В результате приема этих лекарств в соответствии с рекомендациями врача улучшается качественный состав крови, понижается и стабилизируется артериальное давление, снижается вероятность образования тромбов.

Кроме того, существуют синтетические препараты, улучшающие кровообращение и стимулирующие клеточные обменные процессы, такие как “Селегилин”, “Пирацетам” (“Ноотропил”), “Ацефен” и ряд других.

Еще раз отметим: прием любых лекарственных средств можно начинать только после консультации с вашим лечащим или наблюдающим вас врачом. Специалист сможет учесть все особенности вашего организма и определить наиболее подходящую схему лечения и приема препаратов.

Есть ли лекарство?

При нарушениях кровоснабжения мозга необходимо как можно более полно восстановить поступление крови к мозгу пострадавшего. Погибшие клетки уже не восстановить, но вот сдержать развитие заболевания и сохранить нейроны на соседних участках – это возможно. Больным с легкими формами геморрагического или ишемического поражения назначаются лекарства, улучшающие мозговое кровообращение и препятствующие образованию тромбов. Кроме того, обычно рекомендуются ноотропные препараты и психостимуляторы, способствующие активизации обменных процессов в нервных тканях. В это время уделяется большое внимание поддержке общего состояния больного: контролю уровня артериального давления, сохранению водно-электролитного равновесия и прочих параметров.

Таким образом, при лечении различных нарушений кровоснабжения мозга больному назначают:

• препараты, улучшающие мозговое кровообращение, такие как “Винпоцетин”, “Теофиллин”, “Циннаризин”, “Нимодипин”, никотиновая кислота ;
• средства, препятствующие образованию тромбов: “Тиклопидин”, “Клексан”, “Надропарин кальция”, “Пентоксифиллин”, ацетилсалициловая кислота;
• лекарства, улучшающие метаболические процессы в мозге: “Пирацетам”, “Милдронат”, “Актовегин”, магния сульфат, этилметилгидроксипиридина сукцинат;
• витаминные комплексы: “Мильгамма”, “Нейромультивит”.

При любом нарушении снабжения головного мозга кровью назначаются препараты, улучшающие кровообращение, – ноотропы. Но не только медикаменты могут помочь в борьбе с такой проблемой.

Большинство людей задумываются над этим вопросом только тогда, когда плохое самочувствие приводит к госпитализации, в результате которой диагностируется то или иное заболевание, связанное с нарушением кровообращения.

Если вы решили не дожидаться постановки диагноза и позаботиться о своей кровеносной системе, есть несколько несложных рекомендаций, благодаря которым можно активизировать кровообращение в своем организме. Прежде всего, тем, кто большую часть рабочего дня проводит сидя, нужно несколько раз в сутки выполнять физические упражнения, что поможет улучшить кровообращение в малом тазу. В перерывах между работой, которые надо делать через каждые два-три часа, можно просто походить по офису в быстром темпе либо выполнить несколько упражнений.

Как питанием улучшить циркуляцию крови?

Прежде всего, необходимо следить за собственным весом и стараться не употреблять продукты, способствующие его набору, такие как различные соления, копчения, консервы, газированные напитки и фастфуд, белый хлеб и сдобную выпечку. В свой рацион нужно ввести такие продукты, улучшающие кровообращение:

1. Полиненасыщенные жирные кислоты, большое количество которых присутствует в орехах, льняных и подсолнечных семечках, различных растительных маслах, морской рыбе, такой как семга, форель, тунец, лосось.

2. Клетчатку, большое количество которой содержится в свежих овощах и фруктах, хлебе, выпеченном из муки грубого помола, отрубях.

3. Витамины группы Е и С, которых много в плодах облепихи и шиповника, различных видах капусты, свежих ягодах и зеленом чае, проростках зерновых и бобовых культур.

Следует помнить, что витамины легко разрушаются при длительной термической обработке, поэтому лучше употреблять продукты в сыром виде либо приготовленными на пару.

Ароматные средства

Задумываясь над тем, как улучшить кровообращение, стоит обратить внимание на такие пряные травы, как укроп, орегано, розмарин, петрушка. В них содержатся как биофлавониды, способствующие лучшему усвоению витамина С и укрепляющие стенки капилляров, так и комплекс антиоксидантов.

На улучшение циркуляции крови оказывают положительное воздействие и специи, такие как гвоздика, куркума, черный и красный перец, корица.

Для стимуляции кровообращения отлично подойдут имбирь и перец чили, в которых высоко содержание капсаицина.

Народные методы улучшения циркуляции крови

Если есть желание поддержать собственную кровеносную систему, то можно попробовать улучшение кровообращения народными средствами, к которым относятся различные травяные чаи, настои и сборы.

К растениям, оказывающим благоприятное воздействие на состояние сосудов и циркуляцию крови, относятся ятрышник, шелковица, золотой ус, люцерна и другие.

Однако прежде чем использовать подобные средства, необходимо получить консультацию врача, так как только квалифицированный специалист сможет определить, подойдет вам то или иное средство и будет ли оно эффективно конкретно для вас.

Как улучшить мозговое кровообращение — Receptika Интернет аптека

УЛУЧШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ: МЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Чтобы восстановить и улучшить кровообращение в сосудах, прибегают к различным способам. Это могут быть как лекарственные препараты, так и специальные упражнения и диеты или народные средства. Раньше с данной проблемой сталкивались пожилые люди. Часто пациенты интересовались, как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе и других подобных заболеваниях. Сегодня жалобы озвучивает и молодое поколение.

Среди симптомов, свидетельствующих, что питание мозга кислородом ухудшено, выделяются:

• головная боль и головокружение;
• тошнота и рвоты;
• боль в глазах, ушах;
• аритмия;
• психические расстройства;
• ощущение холода или жжения в пальцах рук и ног;
• нестабильное давление;
• плохая память, забывчивость.

Чтобы улучшение мозгового кровообращение у пожилых и молодых людей не причинило вред состоянию здоровья и не ухудшило ситуацию, необходимо проконсультироваться с врачом.

Препараты для улучшения кровообращения головного мозга

Для устранения рассматриваемой проблемы используются лекарственные средства различных групп. Лекарства отличаются принципом действия и своим влиянием на организм человека.  

Самую широкую группу медикаментов составляют препараты для улучшения мозговой деятельности. Которые применяются при нарушениях памяти, интеллектуальной работоспособности и внимания. Это – ноотропы. Наиболее распространенные таблетки для улучшения памяти: 

Для улучшения работы мозга также показаны препараты растительного происхождения. Наиболее популярным во врачебной практике является экстракт гинко билобо. Этот компонет – основное действующее вещество таких препаратов как Танакан, Билобил и др. Также спросом пользуются средства Кавинтон и Винпоцетин. Действующее вещество таблеток – барвинок малый. 

Народная медицина при ухудшенном кровообращении

Кроме медикаментозного метода возможно и улучшение мозгового кровообращения народными средствами. Наиболее эффективны смеси настоек из трав (валериана, боярышник, пустырник, пион уклоняющийся, эвкалипт, мята и другие). Регулярное употребление народных средств приводит к улучшению всех процессов, связанных с мозговой деятельностью.

Для оптимизации кровообращения необходима постоянная физическая активность, поскольку силовые упражнения приводят к росту нервных окончаний. В данном контексте актуальны аэробные нагрузки. Направленные на улучшение мозгового кровообращения упражнения включают наклоны и повороты головы. Это способствует повышению эластичности сосудов и их расширению. Соединив упражнения с ритмичным носовым дыханием, можно увеличить концентрацию кислорода и улучшить интеллектуальную работоспособность. 

Также важно постоянно нагружать мозг: учить стихотворения, новые языки, решать кроссворды. Положительно повлияет на кровообращение новая деятельность или увлечение. Лучший результат приносит синтез, включающий применение препаратов, соблюдение диеты и выполнение упражнений.

Данная статья информационная, при появлении схожих симптомов обязательно обратитесь к врачу.

Лечим нарушение кровообращения народными средствами

Неправильное или недостаточное кровообращение — это общий признак расстройства здоровья, который появляется из-за нескольких причин. Его нужно лечить как можно раньше, прежде чем он создаст хаос в организме. Нарушение циркуляции крови может вызывать усталость, боли, отеки, сонливость, озноб, дисбаланс обмена веществ.

На мозговое кровообращение сильно влияют болезни позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, синдром хронической усталости и травмы головы. Если заболевание прогрессирует, то у пациента могут возникнуть проблемы со зрением, также есть риск развития паралича, снижение интеллекта и нарушение координации.
Существует несколько методов лечения сосудистых нарушений, таких как хирургия и лекарства, которые помогают усилить кровоток. Однако такие препараты могут вызвать побочные эффекты.
Способы народного лечения проверены временем, являются эффективными, кроме того, не вызывают никаких побочных эффектов. Вот несколько таких методик, которые помогут в лечении этого состояния и которые легко применить в домашних условиях.

Упражнения

Физическая нагрузка — одно из лучших средств защиты, которое может помочь в лечении подобных недугов без затрат денежных средств.
Вы можете начать с простых базовых упражнений, таких как ходьба, езда на велосипеде, прыжки через скакалку. Вы должны держать свое тело в тепле, чтобы помочь улучшить кровообращение. Нарушение циркуляции крови происходит в основном из-за сужения кровеносных сосудов, которое может ухудшить состояние, если вы живете в холодном климате.

Гидротерапия

Горячая вода, душ на область поражения может усилить прилив крови.

Нужно чередовать холодный и горячий душ, когда вы принимаете водные процедуры. Старайтесь, чтобы вода напрямую попадала в проблемную область тела, которая больше всего страдает из-за плохой циркуляции крови.
Горячая вода, душ на область поражения может усилить прилив крови, а при попадании на тело холодной воды кровоток направляется ко всем внутренним органам.
Пройдите курс банной терапии. Носите теплую одежду и укрывайтесь теплым одеялом, особенно зимой. Это может уменьшить симптомы, такие как судороги, которые возникают при недостатке кислорода в тканях.

Кайенский перец

Эта пряность поможет активизировать процесс кровообращения. При употреблении перца чили, усиливается кровоток по всему телу.
Кайенский перец также поможет укрепить стенки артерий. Однако он может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка, боль в животе, если потреблять его в избыточном количестве.
Лучше проконсультироваться с врачом перед добавлением специй в ваш рацион.

Растительная терапия

Необходимо пить много воды, чтобы защитить себя от обезвоживания. Разжиженная водой кровь лучше переносит кислород по организму.
Чтобы все сосуды были в полном порядке, можно использовать в профилактических и лечебных целях средства нетрадиционной медицины.

• 
  

  Настой травяной

Чтобы улучшить мозговое кровообращение, можно пропить курсом настой, приготовленный из целебных трав. Для его приготовления возьмите 25 миллилитров настойки мяты, 30 миллилитров «Корвалола», 50 миллилитров настойки эвкалипта и по 100 миллилитров настойки пиона, плодов боярышника и корня валерьяны.
Все компоненты влейте в одну емкость. Добавьте в смесь 10 столбиков гвоздики. Закройте плотно емкость с настоем и поставьте в темное место на несколько недель. Содержимое необходимо периодически встряхивать. Когда препарат будет готов, пейте его за полчаса до приема пищи по 3 раза в сутки. Перед приемом настой лучше разводить: в 100 миллилитров воды добавьте 30 капель средства.

Укрепить сердечнососудистую систему вам поможет настой из ятрышника. Чтобы приготовить эффективное и качественное средство необходимо отобрать свежие корни растения. Если быть точнее, то его мягкий клубень.
Возьмите 10 таких клубней. Разделите корни на несколько частей. Поместите их в бутылку из темного стекла. Залейте сырье 200 миллилитрами 96 процентного спирта. Настойку поместите в темное место на несколько недель.
Принимайте готовую настойку перед завтраком натощак по чайной ложке. Спустя месяц-полтора вы сможете восстановить практически все поврежденные сосуды.

Вылечить сосуды и избавиться от гипертонии поможет отвар из листьев шелковицы. Для его приготовления возьмите эмалированную кастрюлю и положите в нее 9 листьев. Залейте их 50 мл воды. Поставьте емкость на огонь и проварите все в течение нескольких минут. После этого тайте отвару немного постоять. Пейте данное средство как чай в течение трех месяцев. Ежедневно следует готовить свежий отвар. Благодаря этому народному средству стенки сосудов укрепляются, а артериальное давление снижается.

• 
  

  Апельсины и лимоны

Чтобы нормализовать давление, очистить от шлаков сосуды, вы можете употреблять кашу, приготовленную из лимонов и апельсинов.
Для ее приготовления возьмите по два лимона и апельсина. Удалите из них косточки и пропустите все через мясорубку. Добавьте в полученную массу несколько столовых ложек меда и поставьте на сутки в темное помещение с комнатной температурой. Затем переложите смесь в банку и поставьте ее в холодильник. Снадобье принимайте несколько раз в сутки по столовой ложке, пока ваше самочувствие не станет лучше. Можете запивать кашицу чаем.

Перед приемом любого лекарственного средства, включая народное, обязательно проконсультируйтесь у специалистов, чтобы не усугубить свое состояние самолечением.

Мнение врача

Покалывание кончиков пальцев, головная боль, бессонница, снижение памяти и внимания — эти симптомы могут быть первыми «ласточками» нарушения кровообращения. Подобное состояние опасно тем, что ткани в зоне ишемии испытывают острую нехватку кислорода и питательных веществ, а также переполнены токсическими продуктами.
Чтобы улучшить микроциркуляцию в пораженной зоне, нужно понять причину возникшего состояния. Если пусковой фактор — недостаточно развитая сеть капилляров, начните заниматься спортом. У вас повышен холестерин и в анамнезе атеросклероз — правильно питайтесь и вовремя посещайте кардиолога. А если с нервной системой неладно, загляните на прием к невропатологу и пейте чай из мяты с валерианой.

Источник — «Народные средства»

улучшение кровообращения малого таза народными средствами

6 вопросов о пользе пиявок

Гирудину – ферменту медицинской пиявки – приписывают необыкновенные исцеляющие свойства. А гирудотерапии – способность излечивать от многих проблем, перед которыми бессильна современная медицина.

Если познакомиться поближе с этими животными-целителями, свои предупреждения легко преодолеть, утверждают те, кто решился попробовать гирудотерапию на себе. Не секрет, что у многих из нас пиявка ( как то, что связано с кровью, ранами ) вызывает скорее неприятные эмоции.

Зато перечень заболеваний, при которых гирудотерапия дает положительный результат, просто огромен. Для всех ли лечение подходит? Как оно работает? Есть ли противопоказания?

1.Почему пиявок ставят на определенные точки?

Биологически активные точки нашего организма эффективно реагируют на любое точечное воздействие. Существуют различные методики применения пиявок: зональная, на проекции органов и по китайским рецептурам, то есть на акупунктурные точки. В древних китайских трактатах есть упоминания об использовании пиявок вместо классических иголок, для того чтобы получить терапевтический эффект как при иглоукалывании или даже лучше.

Гирудотерапию используют в клиниках Тайваня, Таиланда, Китая. В России это также давняя традиция, у нас культивируют медицинских пиявок примерно с XVII века. Приемы гирудотерапии широко применяли земские врачи, ставя пиявок на проекции органов или зонально – по ходу нервов, мышц, суставов.

2.Пиявкам приписывают славу средства-панацеи против бесплодия. Если это так, то почему они не используются с этой целью в официальной медицине?

Гирудотерапия признана нашей официальной медициной: примерно с 40-х годов существует соответствующая инструкция Минздрава, а также медицинские учреждения, которые готовят специалистов для этого направления. Но дело в том, что и чрезмерные ожидания, вера в панацею, и, наоборот, элемент недоверия в отношении гирудотерапии происходят из недостаточного понимания того, как она работает.

Мы привыкли лечить ( и лечиться ) медикаментозными методами, при помощи таблеток. А пиявка включает механизм самоисцеления. В ответ на впрыскивание уникальной комбинации веществ в организме активизируются ферментные реакции, и иногда этого небольшого биохимического сдвига достаточно, чтобы запустить процессы саморегуляции. А потенциал саморегуляции у человеческого организма просто огромен! И иногда происходит своего рода чудо – например, исцеление от бесплодия.

3.Существуют ли противопоказания к использованию пиявок или аллергия на них?

Действительно, гирудотерапия подходит не всем. Для начала потребуется биохимический анализ крови – по нему специалист может определить, нужны ли в данном случае пиявки. Формальные противопоказания: анемия, гипотония и, конечно, гемофилия, поскольку процедура лечения связана с кровопотерей.

Аллергия на пиявок, безусловно, существует, особенно на восточную разновидность, у которой очень высокая концентрация фермента. С другой стороны, пиявки используются для лечения аллергии – на другие вещества. Беременность формально тоже является противопоказанием, но иногда гирудотерапия дает прекрасный эффект при невынашивании ( только терапию нужно начинать еще до беременности и продолжать во время нее ).

4.Есть идея, что пиявка сама находит больное место. Какова при этом роль гирудотерапевта? И возможно ли использование пиявок самостоятельно, как домашнее средство?

Чтобы терапия произвела нужный эффект, требуется квалифицированный специалист. Во-первых, пиявку можно ставить не на всякое место – не менее 1-1,5 см от кровеносных сосудов. Вопреки распространенному мнению, она сосет не кровь, а лимфу, окрашенную капиллярной кровью.

Во-вторых, только специалист может принять решение, на какие зоны, как часто и сколько пиявок нужно поставить. Поэтому они не рекомендуются как домашнее средство. Некоторые, скажем гипертоники, иногда сами используют пиявок для улучшения самочувствия, но для этого нужно как минимум опыт и знание схем.

5.Существует мнение, что пиявки могут использоваться и в косметических целях: для омоложения, против целлюлита, для улучшения состояния кожи. Так ли это?

Да, это правда. Существует даже целая отрасль косметологии – гирудопластика. Пиявки способствуют рассасыванию швов, рубцов, келоидов. Их можно использовать и с целью лифтинга – подтяжки кожи. Обмен веществ в тканях существенно улучшается, а это сказывается и на тонусе кожи, и на цвете лица.

Однако, прежде чем приступить к гирудотерапии с косметическими целями, нужно пройти общетерапевтический курс: если есть проблемы с пищеварением или эндокринной системой, то косметический эффект будет нестойким.

6.Не могут ли пиявки стать переносчиками заболеваний, таких, как ВИЧ или гепатит?

Это абсолютно исключено: все медицинские пиявки одноразовые. После использования их сразу же утилизируют.

(Информация с сайта: http://www.missfit.ru)

Легенда гласит, что египетская царица Клеопатра смогла забеременеть только благодаря пиявкам. Родить наследника от Юлия Цезаря было делом ее чести. Но никакие народные средства и самые лучшие египетскими эскулапы не могли избавить царицу от бесплодия. Тогда она послушалась совета другого безызвестного доктора Клеомана. Он порекомендовал ей поставить пиявок. Всего несколько сеансов, и Клеопатра почувствовала, что ждет ребенка. В благодарность за это изображение пиявок появилось на стенах гробниц египетских фараонов.

Гинекологические заболевания

В лечении гинекологических заболеваний гирудотерапия завоевала особую популярность, потому что ее эффективность при этих недугах очень высока. Во многих зарубежных клиниках этот метод используется как основной. В частности, в гинекологии пиявки используются для борьбы с инфекционными и воспалительными заболеваниями, при лечении хронических воспалительных процессов матки и придатков, маститов, кольпитов, дегенеративных изменений в яичниках, миомы, эндометриоза, климактерических расстройств, спаечного процесса. При осложнениях в климактерическом периоде, нарушениях менструального цикла постановка пиявок улучшает самочувствие женщины, нормализует цикл. Применяются пиявки и для профилактики осложнений после перенесенного воспалительного заболевания, операции или аборта. Пиявки прекрасно зарекомендовали себя в лечении женского бесплодия, а также привычного невынашивания беременности.

Хотя сегодня в распоряжении врачей имеется огромный спектр медикаментозных препаратов, они имеют большое количество побочных эффектов, к тому же являются узконаправленными. Гирудотерапия заметно выигрывает на их фоне. Не оказывая побочных эффектов и не вызывая осложнений, она действует на организм женщины комплексно, параллельно излечивая ее и от других сопутствующих заболеваний – хронического гастрита, гепатопатии, нарушения функции щитовидной железы, неврозов и т. д.

При гинекологических проблемах пиявки являются серьезной и вполне реальной альтернативой операции. Они способствуют рассасыванию кист яичников и излечению от эндометриоза. В практике гирудотерапевтов есть интересные результаты излечения женщин с полной непроходимостью маточных труб из-за спаечного процесса – так называемого трубного бесплодия. После курса пиявок проходимость маточных труб полностью восстанавливалась. А некоторые специалисты считают, что профилактический курс пиявок еще и лучшее средство подготовки к зачатию: ведь они нормализуют деятельность всех органов будущих родителей. Мужчине они обеспечат нормальный сперматогенез, а женщине помогут подготовить матку к вынашиванию ребенка.

Эндометриоз

Эндометриоз – это доброкачественное разрастание ткани, по морфологическим и функциональным свойствам подобной эндометрию – внутренней, отторгаемой во время менструации оболочке матки. Само заболевание развивается за пределами полости матки: в мышечной оболочке матки, в других органах половой системы и даже вне ее.

Эндометриоз – довольно распространенное заболевание, среди гинекологических больных репродуктивного возраста он встречается в разных возрастных категориях в 7—50 % случаев. И почти 50 % страдающих бесплодием имеют эндометриоз.

Это заболевание может проявляться по-разному, причин его развития тоже очень много. Одна из них – генетическая предрасположенность, другая – нарушение гормонального баланса, а именно дисбаланса в организме женщины содержания и соотношения стероидных и гонадотропных гормонов. Однако в сущности все причины сводятся к патологическим изменениям в нейроэндокринной системе, происходящим под влиянием стрессов, из-за неправильного питания, общих соматических заболеваний, нарушений функций желез внутренней секреции (поджелудочной, щитовидной, яичников, надпочечников и др. ) заболеваний половых органов (как наследственных, так и воспалительных).

Различают генитальный и экстрагенитальный эндометриоз. Генитальный эндометриоз, в свою очередь, делится на внутренний (эндометриоз тела матки) и наружный (эндометриоз шейки матки, влагалища, яичников, маточных труб, брюшины и др.).

Эндометриоз представляет собой мелкие очаги округлой, овальной или неправильной формы, полости которых содержат темную густую или стекловидную жидкость. Заболевание может иметь вид мелких кистозных полостей или даже кист.

Боли, усиливающиеся или возникающие перед или во время менструаций, – это характерный признак эндометриоза. Со временем боли могут стать постоянными.

Появляются болезненность менструаций, увеличение их длительности и обилия, нарушение правильного цикла, мажущие выделения до и после менструаций. При обследовании обнаруживается увеличение размеров пораженного органа – матки или яичников.

Самое опасное последствие эндометриоза – бесплодие. Любые внутриматочные вмешательства (оперативные роды, аборты, выскабливания полости матки) увеличивают риск развития заболевания. А регулярное наблюдение у врача-гинеколога позволяет своевременно обнаружить начало развития болезни и заняться его профилактикой.

В настоящее время существуют оперативные и лекарственные методы лечения эндометриоза, а также способы традиционной терапии этого заболевания, наиболее эффективный из которых – гирудотерапия.

Лечение пиявками

Слюна пиявки имеет противовоспалительное, обезболивающее и иммуномодулирующее действие, что особенно важно в лечении эндометриоза.

Рекомендуется проводить от 7 до 10 сеансов гирудотерапии. Обычно ставят 5–6 пиявок на область спины.

Постановка пиявок требует особого подхода. Начинают с неполной экспозиции пиявок. Через 25–30 минут после прокуса ее легко снимают, поднеся ватку, смоченную в спирте или в крепком растворе соли. Между сеансами лечения должно пройти 5–6 дней. Все это время следят за своим самочувствием. Обычно уже с первых сеансов больные чувствуют облегчение. На втором или третьем сеансе делают полную экспозицию, то есть держат пиявок до их естественного насыщения кровью.

Через месяц курс гирудотерапии можно повторить.

Мастопатия

При мастопатии происходят изменения в структуре протоков и ткани молочных желез. Сами по себе эти изменения не опасны, однако они могут перерождаться в злокачественную опухоль. Поэтому всем женщинам начиная с тридцати лет ежегодно следует обследоваться.

Причина возникновения мастопатии кроется в нарушении баланса женских половых гормонов – эстрогенов. Заболевание может охватывать обширные участки молочной железы (распространенная мастопатия) и быть сосредоточена в единичных узелках железы (локальная мастопатия).

Диагностика локальной мастопатии проводится специалистом с помощью ощупывания. Участок уплотнения появляется или увеличивается во время менструации, а после нее уменьшается или исчезает. В некоторых случаях размер уплотнения не зависит от фазы менструального цикла. Локальные мастопатии обычно лечат хирургическим путем.

Распространенная мастопатия гораздо коварней, потому что она может протекать бессимптомно, но чаще проявляется различными болевыми ощущениями, усиливающимися перед менструацией и ослабевающими по ее окончанию. Болевые ощущения напоминают чувство распирания в груди, ощущение полноты в ней. Ноющая и тупая боль может отдавать в руку или шею. Ощупывание молочной железы обычно болезненно. Этот вид мастопатии характерен для женщин от 25 до 40 лет. Лечение возможно как медикаментозное, так и оперативное. Однако методы гирудотерапии позволяют избежать операции. Даже в запущенных случаях они дают шанс на полное излечение без оперативного вмешательства.

Лечение пиявками

В лечении мастопатии особенно важно иммуномодулирующее действие, которым обладает пиявочный секрет. А обезболивающее и противоспалительное действие слюны с первых сеансов улучшает состояние больной и благотворно влияет на исход лечения.

Рекомендуется проводить от 7 до 10 сеансов гирудотерапии. Обычно ставят 5–6 пиявок на болезненные участки.

Постановка пиявок требует особого подхода. В этом случае сразу начинают с полной экспозиции пиявок. По мере насыщения кровью (около 40 минут) пиявка сама отпадает. Быстро соберите использованных пиявок в банку, так как они после сеанса очень активные и могут расползтись.

Между сеансами лечения должно пройти от 3 до 5 дней. Постоянно следите за своим самочувствием. Обычно уже с первых сеансов больные чувствуют облегчение. На втором или третьем сеансе заметно, как уплотнения рассасываются.

Через месяц курс гирудотерапии необходимо повторить.

Фибромиомы матки

Это доброкачественная опухоль, которая имеет большое распространение среди всех гинекологических заболеваний. Особенно часто фибромиомы развиваются в предклимактерический период.

В результате заболевания возникают узлы в толще тела матки, которые постепенно растут. Причем некоторые узлы разрастаются внутри полости матки, а некоторые вырастают наружу и развиваются вне матки. Чаще всего наблюдаются множественные миомы с различно расположенными узлами разных размеров. Иногда миоматозные узлы поражают и шейку матки.

Причины развития фибромиомы матки до сих пор до конца не изучены, но известны факторы, влияющие на ее рост. Это повышенный уровень эстрогенных гормонов и дефицит прогестерона. Большую роль в развитии заболевания играет миометрия – изменение чувствительности тела матки к этим гормонам, а также наследственная предрасположенность.

При фибромиомах больные ощущают боль и сдавливание соседних органов. Это происходит в результате натяжения связочного аппарата матки, растяжения ее брюшного покрова и действительного давления растущей опухоли на соседние органы. Нередко возникают кровотечения и, как следствие, анемия, а месячные становятся очень обильными и продолжительными. Рост опухоли может оказывать давление на мочевой пузырь и мочеточники, что приводит к нарушению функции почек. Фибромиома может оказывать влияние даже на функции кишечника.

Лечение пиявками

Эффект гирудотерапии состоит в рассасывании узлов при нормализации кровотока в яичниках и в матке. Вследствие этого происходит нормализация гормонального статуса и устранение венозного застоя в матке. Поэтому при этом заболевании первостепенное значение в лечении пиявками имеет само кровопускание. Помимо этого, особые вещества, содержащиеся в слюне пиявки, оказывают обезболивающий, противовоспалительный и другие действия, которые завершают процесс восстановления больного органа.

Рекомендуется провести от 7 до 10 сеансов гирудотерапии. Обычная «дозировка» – 5–6 пиявок: на паховую область их должен ставить специалист, на область спины можно ставить самостоятельно.

Начинают с неполной экспозиции пиявок. Через 25–30 минут после прокуса ее легко снимают, поднеся ватку, смоченную в спирте или в крепком растворе соли. Между сеансами лечения должно пройти 5–6 дней. Все это время необходимо следить за своим самочувствием. Обычно уже после первого сеанса больные чувствуют значительное облегчение своего состояния. На втором или третьем сеансе делают полную экспозицию, то есть держат пиявок до их естественного насыщения кровью.

Через месяц курс гирудотерапии можно повторить.

Кольпит

Кольпит (вагинит) – это воспаление слизистой оболочки влагалища, которое сопровождается выделениями, зудом и болезненными ощущениями. Причины: бактериальная инфекция или низкое содержание в организме гормона эстрогена, которое обычно наблюдается после климакса. Чаще всего возникает при несоблюдении правил личной гигиены.

Лечение пиявками

Слюна пиявки оказывает противовоспалительное, обезболивающее и иммуномодулирующее действие, что имеет большое значение в лечении кольпита.

Рекомендуется провести от 5 до 7 сеансов гирудотерапии. Обычно ставят 4–7 пиявок на область спины. Начинают с неполной экспозиции пиявок. Через 25–30 минут после прокуса пиявку удаляют, поднеся ватку, смоченную в спирте или в крепком растворе соли. Между сеансами лечения должно пройти 5–6 дней. Через месяц курс гирудотерапии можно повторить.

Климактерический синдром

Климакс, или менопауза (климактерический период), – это естественный физиологический процесс, происходящий в организме женщины в тот момент, когда у нее происходит спад активности гормонов женских половых желез – яичников. Понятие «менопауза» означает полное завершение менструального цикла, связанное со снижением функции яичников. Однако менструации редко прекращаются сразу, обычно это происходит постепенно, пока выделение половых гормонов не закончится окончательно. Весь этот период перехода называют перименопаузой, он может длиться годами и включает в себя пре– и постменопаузный периоды.

Средний возраст наступления менопаузы составляет 51 год. Женский организм претерпевает серьезные перемены, которые отражаются на самочувствии женщины, ее физиологии и здоровье.

Самые первые симптомы связаны с нарушением нервной регуляции тонуса сосудов – так называемые приливы и потливость. Они беспокоят около 90 % женщин в климактерическом периоде. Кроме того, возникают расстройства сна, появляются повышенная раздражительность и возбудимость, развивается депрессия. Дальнейшее снижение уровня женских половых гормонов вызывает увядание кожи, атрофию слизистой оболочки влагалища, что дает ощущение сухости и опасно присоединением инфекций мочеполовых органов. Появляется такой очень неприятный симптом, как недержание мочи, возникающий из-за недостаточного сокращения мышц сфинктера мочевого пузыря.

Климактерический синдром приносит с собой не только неприятные ощущения, но и болезни. В результате снижения плотности костной ткани у женщины появляются боли в костях, повышается риск переломов, развивается остеопороз. Именно этот период опасен развитием сердечно-сосудистых заболеваний и рака толстой кишки.

Обычно в период менопаузы и развития климактерического синдрома назначают гормональную коррекцию. Ее цель – смягчить процессы негативного влияния гормонального дисбаланса на организм. В результате климакс протекает спокойнее, без функциональных расстройств и неприятных ощущений. Для этого преимущественно используются препараты эстрогенов и их аналоги, а также комбинации эстрогенов с гестагенами и андрогенами.

Применение гирудотерапии, как в комплексе с гормональной терапией, так и самостоятельно, может решить многие проблемы, связанные с климаксом. В первую очередь это нормализация кровообращения, положительное влияние на сосуды и нервную систему, общий иммунный и гормональный состав. Действие пиявок способно нейтрализовать негативные последствия изменения гормонального статуса, смягчить и оздоровить этот естественный физиологический процесс.

Лечение пиявками

Слюна пиявки имеет противовоспалительное, обезболивающее и иммуномодулирующее действие, благотворно действует на восстановление гормонального баланса и состояние нервной системы. Кроме того, ферменты пиявочной слюны оказывают оздоравливающий эффект, воздействуя на все органы, в том числе и на костную систему, которая при климаксе страдает больше всего.

Рекомендуется провести от 7 до 10 сеансов гирудотерапии в два этапа. Обычно ставят 6–8 пиявок на область спины с полной экспозицией пиявок. Между сеансами лечения должно пройти 4–5 дней.

Обычно уже через 2–3 сеанса женщины чувствуют облегчение: проходят приливы, недержание мочи, восстанавливается сон, исчезают боли в костях. Во время следующих сеансов пиявочный секрет начинает оказывать более глубокое влияние на организм. Происходит укрепление сосудов, восстанавливается кровообращение, происходят положительные изменения во всех органах и системах.

Через месяц курс гирудотерапии необходимо повторить, а еще через два месяца провести третий, заключительный курс лечения пиявками.

Предменструальный синдром

Предменструальным синдромом – это психоэмоциональные и вегетососудистые нарушения, которые возникают перед наступлением менструации и затрагивают первые дни менструации. Это довольно распространенное явление, которое встречается у каждой пятой женщины в возрасте до 30 лет и более чем у половины женщин старшего возраста.

Причина предменструального синдрома заключается в повышении уровня женских половых гормонов – эстрогенов – в последние дни цикла. Все неприятные симптомы появляются за 2—10 дней до начала менструации. Иногда они с годами прогрессируют, а иногда исчезают.

Проявления предменструального синдрома следующие: у женщины появляется плаксивость, раздражительность, слабость, агрессивность, повышенная чувствительность к запахам и звукам, неприятные ощущения в молочных железах, болезненность молочных желез, отечность лица, голеней, пальцев рук, зуд кожи, потливость, головная боль, тошнота и рвота при головной боли, головокружение, подъем артериального давления, учащенное сердцебиение, чувство страха и т. д.

Лечение пиявками

Лечение пиявками лучше проводить между циклами менструации, то есть вне синдрома. Но если синдром начался во время гирудотерапии, тоже ничего страшного нет.

Рекомендуется проводить от 7 до 10 сеансов. Обычно ставят 5–6 пиявок на область спины. Перерыв между сеансами лечения 5–6 дней. Через месяц курс гирудотерапии можно повторить.

Бесплодие Женское бесплодие

Бесплодие женщины можно подозревать, если после года половой жизни без предохранения не наступает беременность. Эта проблема встречается довольно часто и нередко влияет на семейные отношения.

Причинами женского бесплодия являются многие факторы: аномалии строения органов малого таза, воспалительные заболевания (в том числе и венерические), гормональные нарушения, эндометриоз, нарушения на генном уровне, отравления химикатами, неправильное лечение и побочное действие некоторых лекарств, неврологические патологии.

Некоторые формы бесплодия, например вызванные недоразвитием половых органов, вылечить невозможно. Но чаще всего в бесплодии виноваты факторы, которые можно устранить. Огромную роль в этом играет гормональное лечение, используется также хирургическое и микрохирургическое вмешательство, но существенную помощь оказывает гирудотерапия. Причем метод лечения пиявками может дать эффект и как самостоятельное лечение, без использования гормонов, поэтому к нему надо прибегать в первую очередь. А здоровый образ жизни, регулярные профилактические осмотры и внимание к своему здоровью позволят значительно снизить риск бесплодия женщин.

Мужское бесплодие

Бесплодие у мужчин – это неспособность зрелого мужского организма к оплодотворению, которое совершенно не зависит от эрекции и возможности совершения полового акта. Возрастные границы для оплодотворения у мужчин значительно шире, чем у женщин. Несмотря на это, примерно в половине случаев бесплодного брака причиной становится бесплодие мужчин.

Причины мужского бесплодия кроются в нарушениях образования сперматозоидов при аномалиях или заболеваниях яичек и придатков, а также при эндокринных нарушениях.

Еще один вид мужского бесплодия – нарушение выделения спермы. Половые органы мужчин не должны подвергаться механическим повреждениям и перегреву. Здоровый образ жизни защищает от развития мужского бесплодия.

Лечение пиявками

Основным фактором положительного воздействия пиявки в лечении как женского, так и мужского бесплодия является специальный гормон, содержащийся в слюне и влияющий на способность к оплодотворению.

Рекомендуется провести от 5 до 8 сеансов гирудотерапии. Обычно ставят 4–6 пиявок на область спины на полную экспозицию, то есть держат до их естественного насыщения кровью.

Курс гирудотерапии повторяют три раза в течение полугода. Как правило, эффект наступает после третьего курса лечения пиявками.

Урологические заболевания

Это вторая область медицины, в которой гирудотерапия особенно эффективна. Чаще всего пиявок используют для лечения простатита, аденомы простаты, мочекаменной болезни, вторичного бесплодия у мужчин.

Мочекаменная болезнь

Мочекаменная болезнь – это заболевание, при котором в почках, мочеточнике или мочевом пузыре образуются камни. Оно встречается более чем у 1 % людей, причем даже у детей и подростков. Причина образования камней – неправильный обмен веществ в организме, в результате чего образуются нерастворимые соли, из которых формируются камни. Их может быть от одного до сотни и даже нескольких сотен, разного размера: от величины крупинки до 10 см и больше в диаметре. Вес камня, находящегося в почках, может достигать килограмма!

По составу камни делятся на ураты, фосфаты, оксалаты и другие. Их образование провоцируют многие факторы: заболевания почек и мочеполовой системы – цистит, пиелонефрит, простатит, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта – гастрит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, а также пристрастие к острой и кислой пище, которая повышает кислотность мочи, дефицит витаминов, влияющий на нарушение обмена веществ. Даже травмы и заболевания костей способствуют отложению солей и образованию камней в мочевом пузыре.

Подозрение на мочекаменную болезнь возникают в том случае, если человека беспокоят тупые, ноющие боли в области поясницы и внизу живота, частые позывы на мочеиспускание, кровь в моче, особенно при движении и увеличении физических нагрузок. Характер боли говорит о месте расположения камней. Так, камни в мочеточнике характерны тем, что, двигаясь по нему, создают ощущение боли, переходящей из поясницы в пах, вниз живота, половые органы и внутреннюю поверхность бедра. Частые беспричинные позывы к мочеиспусканию свидетельствуют о том, что камень расположен в нижней части мочеточника. А острые схваткообразные боли в пояснице, которые быстро распространяются на всю половину живота, могут говорить о том, что в почке скапливается моча из-за того, что камень слишком большой или расположился так, что полностью перекрыл просвет мочеточника. Такой приступ почечной колики может продолжаться несколько дней, то утихая, то усиливаясь, до тех пор, пока камень не выйдет из мочеточника или не изменит своего положения.

Лечение пиявками

Слюна пиявки содержит набор биологически активных веществ, позволяющих расщеплять и вымывать камни в мочевом пузыре без оперативного вмешательства. Противовоспалительное, обезболивающее и иммуномодулирующее действие пиявочных ферментов закрепляет успех лечения.

Рекомендуется провести от 7 до 10 сеансов гирудотерапии. Обычно ставят 5–6 пиявок на область спины. Начинают с неполной экспозиции пиявок. Через 25–30 минут после прокуса ее легко снимают, поднеся ватку, смоченную в спирте или в крепком растворе соли. Между сеансами лечения должно пройти 5–6 дней. На втором или третьем сеансе делают полную экспозицию, то есть держат пиявок до их естественного насыщения кровью. Через месяц курс гирудотерапии можно повторить.

Пиелонефрит

Пиелонефрит – это инфекционно-воспалительный процесс почек, поражающий лоханку и ткань самой почки одновременно или по очереди. В патологический процесс вовлекаются клубочки и сосуды почек.

Заболевание вызывают кишечная палочка, стафилококк, синегнойная палочка и другие инфекции. Пиелонефрит может быть одно– и двусторонним, первичным и вторичным, острым (серозный или гнойный), хроническим или рецидивирующим.

Пиелонефрит проявляется острым началом заболевания с подъемом температуры тела до 40 градусов. Больной ощущает озноб и потливость, боль в поясничной области, где расположена больная почка, напряжение передней брюшной стенки, испытывает общее недомогание, жажду, головную боль, тошноту, рвоту. Все это говорит о быстро нарастающей интоксикации организма.

Заболеванию очень подвержены дети до 7 лет, имеющие анатомические особенности развития мочевыводящих путей, а также девушки и женщины 18–30 лет, начавшие половую жизнь. Пиелонефрит нередко развивается во время беременности и после родов. Подвержены заболеванию и мужчины, особенно пожилые, страдающие аденомой предстательной железы, а также люди, перенесшие мочекаменную болезнь и приступы почечной колики.

Осложнения пиелонефрита – почечная недостаточность и некроз почечных сосочков – очень опасны. Поэтому важную роль в лечении заболевания имеет его своевременное начало, иначе болезнь перейдет в хроническую форму и вылечить ее будет намного сложнее.

Лечение пиелонефтрита состоит в применении медикаментозных средств, а гирудотерапия может играть как вспомогательную роль (в запущенных случаях), так и быть единственным методом лечения (в самом начале заболевания).

Лечение пиявками

Противовоспалительное и обезболивающее действие слюны пиявки особенно важно в лечении таких инфекционно-воспалительных заболеваний, как пиелонефрит.

Рекомендуется провести от 7 до 10 сеансов гирудотерапии. Обычно ставят 5–6 пиявок на область спины. Начинают с неполной экспозиции пиявок. Через 25–30 минут после прокуса ее легко снимают, поднеся ватку, смоченную в спирте или в крепком растворе соли. Между сеансами лечения должно пройти 5–6 дней. На втором или третьем сеансе делают полную экспозицию, то есть держат пиявок до их естественного насыщения кровью. Через месяц курс гирудотерапии повторяют.

Простатит

Хронический простатит может развиться внезапно, как острое воспалительное заболевание. Первые признаки нарушения и первые симптомы хронического простатита – учащенное мочеиспускание, преимущественно в ночное время, а утром, после сна, вялая струя мочи.

Гирудотерапия – самый эффективный и безболезненный способ избавления от хронического простатита.

Лечение пиявками

Рекомендуется провести два курса гирудотерапии. Первый курс состоит из семи сеансов, второй – из пяти. Пиявок располагают на ногах и животе. Обычно ставят от 5 до 7 пиявок одновременно, делая их полную экспозицию.

Между сеансами лечения должно пройти не менее четырех дней, можно проводить сеансы два раза в неделю. Обычно уже с первых сеансов больные чувствуют облегчение. После первого курса гирудотерапии должно пройти не менее двух недель. Несмотря на кажущееся облегчение, второй курс лечения пиявки необходимо повторить для закрепления эффекта и предупреждения повторного развития болезни.

Восстановление кровообращения мозга методами народной медицины

Улучшить мозговое кровообращение можно с помощью трав и настоек

Нарушение мозгового кровообращения, помимо медикаментов, лечится народными средствами. Но прежде чем узнать, какие фитопрепараты принимать, стоит вспомнить, что же это за патология и в чем ее причины. Нарушение мозгового кровообращения – это состояние, которое является результатом болезни сердечно-сосудистой системы. В норме процесс кровообращения проходит беспрепятственно, и кровь свободно передвигается по сосудам к разным органам и системам. Мозг – это своеобразный компьютер, который обрабатывает информацию и определяет, в какие отделы и когда необходимо «добавить» крови, чтобы работа органов проходила без перебоев.  Но случается ситуация, когда и сам мозг начинает страдать от нехватки кислорода (гипоксия).

Выделяют две основные причины:

1. Атеросклероз.

2.Гипертоническая болезнь.

Стоит понимать, что при закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками, повышается проницаемость сосудистых стенок. Из-за этого кровь не может пройти по сосудам свободно и начинает просачиваться сквозь сосудистые стенки.

Факторы возникновения патологического состояния:

• Травмы головы;
• Хроническая усталость;
• Патологии позвоночника;
• Физические нагрузки.

Симптомы:

• Паралич.
• Нарушение зрения.
• Головокружение.
• Шум или звон в голове.
• Снижение интеллектуальных способностей.
• Нарушение координации.

Как улучшить мозговое кровообращение с помощью народных средств

Пациенты, которые страдают гипертонией или атеросклерозом, задаются вопросом, как улучшить кровообращение головного мозга с помощью народных средств, так как медикаменты зачастую приводят к множеству побочных эффектов.  Ответ однозначен – улучшить мозговое кровообращение можно с помощью специальных настоек и смесей трав. Если появились симптомы патологического состояния, необходимо как можно скорее начинать принимать средства, улучшающие мозговое кровообращение, но только после консультации с доктором, так как народные методы не заменяют лекарственные препараты.

На заметку! Боярышник и барвник – эффективные народные средства для терапии нарушений кровообращения головного мозга.

Пациенты, у которых образовались атеросклеротические бляшки в сосудах, желающие улучшить мозговое кровообращение народными средствами, могут сделать следующую настойку:

• по 10 г веронику и мелисы; 40 граммов боярышника; 30 граммов листьев земляники. Столовую ложку полученной смеси необходимо залить 300 мл воды, прокипятить. Готовый отвар отсудить и пить ежедневно.

Препарат из готовых травяных настоек. Для приготовления лекарства необходимо смешать в одинаковых пропорциях настойки:

• Валерианы.
• Мяты.
• Боярышника.
• Эвкалипта.
• Пустырника.
• Пиона.
• Корвалола.

Все приобретенные настойки нужно перелить в одну емкость, но перед этим рекомендуется в эту емкость добавить десять цветков сушеной гвоздики. Емкость с готовой смесью хорошо закупорить и оставить в темном месте на две недели. Стоит обратить внимание, что бутыль с лекарством необходимо встряхивать. Через две недели можно начинать принимать настойку 3–4 раза в сутки по тридцать капель на сто миллилитров воды за полчаса до приема пищи.

Ятрышник для укрепления сосудов

Для того чтобы приготовить настой из ятрышника, необходимо использовать корень растения.Для приготовления взять десять корней, порезать их, выложить в темную емкость, залить медицинским спиртом 200 мл, выдержать в темноте на протяжении двух недель. Готовый настой принимать натощак утром по чайной ложке. При регулярном использовании настойки пораженные сосуды восстанавливаются через 2–3 месяца.

Чесночно-лимонная смесь
 

Чесночно-лимонная смесь эффективна для терапии атеросклероза. Для того чтобы приготовить такую смесь из чеснока и лимона, необходимо пропустить через чесночницу пять зубчиков чеснока, залить их маслом нерафинированным, оставить настаиваться несколько дней. Перед каждым приемом добавлять чайную ложку лимонного сока. Принимать готовую смесь три раза в день до приема пищи. Курс терапии 1–3 месяца.

Лимон и апельсин для сосудов

Среди народных средств от нарушений мозгового кровообращения часто применяются цитрусовые, которые помогают очистить сосудистые стенки от шлаков. Благодаря кашице из лимонов и апельсинов приходит в норму повышенное артериальное давление. Для приготовления кашицы взять два апельсина и два лимона. Фрукты хорошо вымыть, очистить от косточек, измельчить с помощью мясорубки. В готовую смесь добавить 2 ст. л. меда. Все перемешать, хранить в холодильнике. Лимонно-апельсиновую смесь употреблять два/три раза в сутки по столовой ложке. Запивать смесь можно чаем.

Вывод

Восстановить мозговое кровообращение при терапии народными средствами несложно. Рекомендуют регулярно принимать настои или смеси, использовать предписанные доктором медикаменты и консультироваться при возникновении изменений в организме. Препараты легко готовятся в домашних условиях. Они мягко влияют на человеческий организм, эффективно устраняя проблему со здоровьем. Однако лечиться такими методами рекомендуется только при хронических состояниях под контролем врача.

Как улучшить кровообращение: 14 натуральных ингредиентов, которые могут помочь

С точки зрения объема, 7% веса человеческого тела приходится на кровь, текущую по вашим венам. В среднем в теле взрослого человека должно быть от 4,5 до 5,5 литров крови. Это, конечно, может варьироваться в зависимости от таких факторов, как пол, вес, рост и общее состояние здоровья человека. Эта красная жидкость действительно волшебна во многих отношениях и выполняет несколько важных функций. К ним относятся – доставка кислорода к различным частям тела, помощь в регулировании температуры тела и борьба с инфекциями и болезнями.Важность правильного кровообращения невозможно переоценить. Потеря аппетита, постоянное онемение конечностей, необъяснимые проблемы с пищеварением, частое истощение, изменение цвета кожи, варикозное расширение вен или ломкость волос и ногтей — вот некоторые из распространенных симптомов плохого кровообращения.

Что такое кровообращение и как оно помогает вашему телу нормально функционировать?

Насосное сердце отвечает за непрерывное движение крови по всему телу.Вместе сердце и сосуды осуществляют циркуляцию крови по всему телу. Артерии несут богатую кислородом кровь от сердца ко всем частям тела, а вены несут кровь, на этот раз с углекислым газом, обратно к сердцу.

Что вызывает нарушение кровообращения?

Существует несколько причин, влияющих на наше кровообращение в организме:

• Курение является одной из основных причин плохого кровообращения, так как присутствующий в нем угарный газ повреждает слой клеток, позволяя жиру и зубному налету прилипать к стенкам сосудов, тем самым препятствуя нормальному кровотоку.
• В настоящее время сидячий образ жизни не оставляет достаточно времени для занятий спортом. Отсутствие физических упражнений и подвижности в повседневной жизни также может быть одной из причин плохого кровообращения.
• Употребление фаст-фуда регулярно вызывает ожирение, препятствующее кровотоку.
• Высокое/пониженное кровяное давление и уровень холестерина становятся одной из главных причин плохого кровообращения.

Как улучшить кровообращение?

1. Избегайте употребления алкоголя

Хотя время от времени пить можно, чрезмерное употребление алкоголя может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая проблемы с сердцем.Если вы употребляете алкоголь регулярно, пришло время сократить количество выпивок в месяц. Вместо этого сделайте более здоровый выбор, например, красное вино, которое содержит антиоксиданты и, как известно, помогает улучшить уровень холестерина и кровоток при употреблении в умеренных количествах.

Читайте также: (Почему мы жаждем алкоголя​)
 

2. Поддерживайте водный баланс

Нашим органам для нормального функционирования требуется гидратация. Вода отвечает за вымывание токсинов из нашей системы и улучшает кровообращение, помогая организму избежать любой опасности для здоровья.
 

3. Get Nutty

Употребление полезных орехов, включая миндаль и грецкие орехи, помогает улучшить кровоток. Ешьте орехи с высоким содержанием витаминов А, В, С и Е, а также с высоким содержанием магния и железа. Орехи могут помочь улучшить кровообращение, уменьшая воспаление и окислительное повреждение артерий.
 

4. Предупреждение о зеленом чае

Если вы пьете чай с молоком слишком много раз в день, переключитесь на зеленый чай, который полезнее для здоровья и стимулирует функции организма.Зеленый чай помогает расширить кровеносные сосуды в организме, что в конечном итоге увеличивает кровоток. Вы также можете попробовать чай Матча.
 

5. Отказ от стимуляторов

Вы должны уменьшить потребление стимуляторов, таких как кофеин, чтобы кровь циркулировала беспрепятственно. Каждый раз уменьшайте количество сахара и кофеина, которые обезвоживают ваше тело, так как для улучшения кровообращения вашему телу требуется много жидкости.
 

  6. Уменьшите потребление соли

Чрезмерное потребление соли может привести к повышению артериального давления и вызвать вздутие живота, что, в свою очередь, затруднит кровоток.Следовательно, если это не обычная еда, вы должны уменьшить потребление обработанных пищевых продуктов, таких как консервы, кетчуп, замороженные продукты, содержащие большое количество натрия.
 

7. Корень к корню

Добавьте в свой список покупок еще немного чеснока, лука и имбиря — они не только стимулируют здоровье вашей системы кровообращения, но и обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами, которые помогут сохранить ваш процесс пищеварения на месте. Они также содержат сероорганические соединения, которые помогают организму бороться с инфекцией и выводить токсины.
 

8. Увеличьте потребление трав

Травы очень безопасны и эффективны при лечении любой болезни. Семейство трав также включает корни женьшеня, которые, как известно, укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение.
 

9. Черный шоколад

Хорошие новости для всех любителей шоколада! Темный шоколад содержит какао, в котором есть флавоноиды, которые также улучшают кровоток.
 

10.Кайенский перец

Кайенский перец, используемый в качестве свежего перца или сушеной специи, способствует ускорению обмена веществ и укреплению артерий и кровеносных сосудов.
 

11. Семечки подсолнуха

Семена подсолнуха очень богаты витамином Е, который предотвращает образование тромбов в крови. Вы также можете попробовать оливки, орехи и тыквенные семечки.
 

Попробуйте цитрусовые, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты, так как они содержат витамин С, который дополнительно помогает снизить уровень сахара и воспаление.
 

13. Арбузы

Арбузы содержат ликопин, природный антиоксидант, улучшающий кровообращение. Вы также можете есть помидоры, абрикосы и розовый грейпфрут.
 

14. Авокадо

Авокадо богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение. Вы можете найти то же самое в сырых семенах, таких как семена льна и семена чиа.
 

Запишите эти удивительные ингредиенты и включите их в свой рацион, чтобы улучшить кровообращение и сохранить здоровье сердца.

8 естественных способов улучшить кровообращение

Почему важно кровообращение?

Кровообращение — это движение крови по всему телу, которое является неотъемлемой частью нашего здоровья. Кислород, питательные вещества и минералы (необходимые для роста клеток и нормального функционирования органов) переносятся кровью по артериям от легких к другим органам. Когда наша кровь циркулирует, деоксигенированная кровь и отходы переносятся по венам в те области тела, где они могут расщепляться.Хорошее кровообращение может предотвратить варикозное расширение вен, головные боли, мышечные спазмы и образование тромбов.

8 естественных способов улучшить кровообращение

1. Встаньте и прогуляйтесь

Занятия спортом, пожалуй, самый очевидный и, возможно, самый простой способ улучшить кровообращение! Вам не нужно идти на интенсивную тренировку — простая прогулка сделает свое дело. Скрещивание ног вредно не только для осанки, но и для кровообращения.Если мы будем проводить все свое время сидя и надавливая одной ногой на другую, кровоток может стать ограниченным. Регулярная смена положения, вставание и прогулка помогут сохранить циркуляцию крови по всему телу.

2. Ешьте продукты, богатые железом

Железо является важной частью гемоглобина, переносчика кислорода в крови, увеличение потребления железа поможет предотвратить анемию (дефицит железа). Попробуйте есть продукты, богатые железом от природы, такие как морепродукты, горох, шпинат и сухофрукты.Наблюдение за своим питанием в целом может оказать хорошее влияние на ваше кровообращение; употребление таких продуктов, как имбирь, поможет увеличить приток крови к органам, а чеснок поможет разжижить кровь, что улучшит кровообращение и поможет предотвратить образование тромбов. Загляните в наш блог о 10 суперпродуктах, чтобы увеличить тираж, чтобы узнать больше идей и вкусных рецептов!

3. Чистка сухой щеткой

Чистка сухой щеткой помогает стимулировать кровообращение, удаляя омертвевшие клетки кожи.Отшелушивание кожи помогает избавиться от избытка отходов, застрявших в порах, и помогает улучшить общий вид кожи. В нашем блоге о пользе сухой чистки для кровообращения кожи рассказывается, как начать ежедневно чистить кожу щеткой.

4. Пейте зеленый, белый или черный чай

Исследования показали, что богатые антиоксидантами чаи, такие как черный, белый или зеленый, могут способствовать расширению артерий и предотвращать сердечные заболевания. ¹  Если чай не для вас, свекольный сок является хорошей альтернативой, и было доказано, что он оказывает такое же действие, как и черный чай.Эксперимент, в котором сравнивались эффекты употребления черного чая со свекольным соком, показал, что черный чай дает лучшие результаты в снижении инсулина, а также сосудистого сопротивления. ²  При этом свекольный сок может сделать кровеносные сосуды более гибкими, улучшить кровоток и снизить кровяное давление. Я бы порекомендовал органический свекольный сок Biotta, который богат калием и полон полезной для кишечника L+ молочной кислоты.

5. Расслабьтесь

Доказано, что выполнение некоторых упражнений по глубокому дыханию, медитация или участие в занятиях йогой помогают расслабить тело, снизить кровяное давление и улучшить кровообращение.Глубокое дыхание улучшает функцию легких, а также отток крови и лимфы. Исследования показали, что глубокое дыхание в сочетании с упражнениями на голеностоп приводит к усилению кровотока в венах бедра и таза. ³

6. Не допускайте обезвоживания!

Когда мы обезвожены, мы испытываем снижение притока крови к телу. Кофеин может обезвоживать организм, поэтому сокращение потребления поможет улучшить кровообращение.

Комплекс боярышника и чеснока помогает поддерживать нормальную работу сердца и поддерживает кровяное давление и кровообращение.

Растительное средство, уменьшающее спазмы артерий и стабилизирующее проницаемость капилляров, что позволяет крови более эффективно поступать в конечности. Это помогает поддерживать и улучшать приток крови к мозгу, а также поддерживать общее здоровое кровообращение. Гинкго также помогает стимулировать кровообращение вокруг глаз и поддерживает оптимальный уровень энергии.

¹ http://www.bodyandsoul.com.au/health/health-advice/20-tips-to-boost-circulation/news-story/17c8b3936401e8dc5cc87debc9064eb1
² 2peoplespharmacy.com/2016/06/16/how-to-improve-blood-flow-by-drinking-tea/
³ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14632624#

Первоначально написано 28.07.2017, обновлено 10.03.2018.

10 способов улучшить кровообращение в домашних условиях

Отзыв: доктора Марка Макумбера

Признаки нарушения кровообращения твои ноги? Если вы это сделаете, изучите эти семь признаков и симптомов, которые могут указывать на плохое кровообращение.

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, не беспокойтесь! Есть вещи, которые могут помочь улучшить кровообращение. Так что ты можешь сделать? Вот несколько советов, которые помогут улучшить кровообращение, но, прежде всего, вы всегда должны обсуждать свои признаки, симптомы и проблемы со своим лечащим врачом.

10 способов улучшить кровообращение в домашних условиях

1. Компрессионные чулки

Знаете ли вы, что ежедневное ношение компрессионных носков улучшает кровообращение в ногах, помогая венозному кровотоку легче отходить от ног? Давление от чулок помогает подтолкнуть венозный поток к сердцу, а если у вас варикозное расширение вен, они также могут помочь предотвратить боль и усталость ног.

Но что, если вы долго сидите? Компрессионные чулки могут даже помочь! Знаете ли вы, что если вы носите компрессионные чулки во время полета или лежания в течение длительного периода времени, это может помочь снизить риск образования тромба? Они также могут помочь уменьшить отек ног и лодыжек в течение дня. Узнайте больше о преимуществах ношения компрессионных чулок.

2. Бросьте курить

Уверен, вы знаете, что курение вредно для здоровья.Мы всегда слышим о курении, так как оно влияет на наши легкие, но знаете ли вы, что курение также может вызвать отек лодыжек и ступней из-за плохого кровообращения? По мере того, как вы продолжаете курить, кровеносные сосуды сужаются, ограничивая артериальный кровоток и вызывая резкое снижение количества кислорода и питательных веществ, способных достичь ваших клеток, что, в свою очередь, может вызвать отек ног и лодыжек. Поговорите со своим лечащим врачом о наилучшем способе бросить курить. Некоторые варианты включают гипнотерапию, никотиновые пластыри, травяные сигареты или, возможно, просто отказ от холодной индейки!

3.Растяжка

Отличный способ улучшить кровообращение в ногах и теле — делать легкие растяжки каждый день. Растяжку можно делать как сидя, так и стоя, это улучшает кровообращение. Это не только может помочь с вашим кровообращением, но также может помочь улучшить ваше настроение и даже увеличить вашу гибкость. Кто знает, возможно, вы даже научитесь делать прогиб назад!

4. Осанка

Легко забыть о своей осанке, когда мы двигаемся в течение дня, однако правильная осанка, сидя и стоя, действительно может помочь улучшить кровообращение.У вас есть привычка скрещивать ноги на коленях? Чувствуете ли вы себя более комфортно, когда ваши ноги оторваны от земли? Если так, то ты не одинок! К сожалению, давление, оказываемое в одном месте на ногу при скрещивании ног, может на самом деле препятствовать кровотоку в вашей системе кровообращения. Попробуйте вместо этого использовать подставку для ног или сфокусируйтесь на том, чтобы держать плечи назад и ступни на полу.

Правильная осанка не только улучшает кровообращение, но знаете ли вы, что исследования показали, что правильная осанка также может помочь улучшить дыхание, потому что вы можете глубоко наполнить легкие, улучшить настроение, оптимизировать пищеварение, уменьшить головные боли и даже помочь предотвратить боли в спине и мышечные боли? Кто знал!?

5.Управление уровнем стресса

Стресс влияет на всех нас! Но знаете ли вы, что то, как вы справляетесь со стрессовыми моментами в своей жизни, может повлиять на ваше кровообращение? Когда мы подвергаемся стрессу, у нас резко повышается уровень кортизола, что со временем может привести к увеличению веса, нагружая нашу систему кровообращения.

Так что мы можем сделать? Попробуйте найти метод управления стрессом, который работает только для вас! Будь то игра в футбол, пение, прослушивание музыки, поднятие тяжестей, уборка пылесосом или чтение книги, найдите наиболее эффективный способ справиться со стрессом.

6. Массаж

Вот совет по управлению стрессом, который мы все можем использовать! Массаж — прекрасное средство от плохого кровообращения во всем теле. Знаете ли вы, что давление и манипуляции с тканями во время массажа фактически выводят молочную кислоту из ваших мышц, что способствует улучшению кровотока? Кроме того, циркулирует лимфатическая жидкость, что может помочь уменьшить отек. Когда мышцы становятся менее напряженными, а вы чувствуете себя немного более расслабленным, массаж может даже привести к снижению артериального давления.

Нет времени на профессиональный массаж? Не беспокойся! Домашние устройства, такие как массажное кресло или ручное массажное устройство, также могут быть полезными!

7. Поднятие ног

Простой способ одновременно выполнять несколько задач и улучшить кровообращение, когда вы сидите или лежите, — это поднять ноги. Когда ваши ноги подняты над сердцем, это помогает лимфатической жидкости, а также венозному току вернуться в нужные места. Во время сна попробуйте положить подушку под ноги и колени.Если вы сидите, используйте скамеечку для ног или положите ноги на подлокотник дивана.

8. Увлажнение

Давайте на минутку будем серьезными. Вы остаетесь гидратированными на ежедневной основе? Знаете ли вы, что рекомендуется пить половину нашего веса в унциях? Не знаю, как вы, а я виноват в том, что мало пью воды! Однако вода имеет решающее значение для нашего физического и психического здоровья. Вода вымывает токсины из вашего тела и может даже уменьшить тревогу. Когда вы обезвожены, это может привести к падению вашего кровяного давления, что приводит к нарушению поступления питательных веществ и кислорода, необходимых вашим органам для работы.Вы тянетесь к диспенсеру для воды?

9. Черный чай

Все мы слышали о пользе зеленого чая для здоровья, но кто знал, что у черного чая есть свои преимущества? В исследовании, проведенном Медицинской школой Бостонского университета, было обнаружено, что у пациентов с сердечными заболеваниями, которые употребляли 4 чашки черного чая в день в течение 30 дней, наблюдалось значительное улучшение их системы кровообращения. В сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями флавоноиды в черном чае помогли расширить артерии, разжижить кровь и снизить кровяное давление.Кто бы мог подумать? Это определенно помогает оправдать мою еженедельную поездку в местную кофейню!

10. Упражнения

Мы все живем беспокойной жизнью, и бывает трудно найти время, чтобы позаботиться о себе. Не знаю, как вы, а я чувствую, что мне нужно рано вставать или поздно ложиться, чтобы нормально тренироваться! Хотя ходьба или бег могут быть отличными способами увеличить кровоток, особенно в наших ногах, есть много вещей, которые мы можем делать, даже если мы застряли в одном месте, будь то из-за травмы или даже из-за работы.Вот список растяжек и упражнений с низкой ударной нагрузкой, которые могут улучшить кровоток, помочь снизить кровяное давление и, возможно, улучшить ваше самочувствие!

Когда стоял

, когда стоит

7 пятка ног

• Squats
• одно- нагрудные стенды
• колено на груди

• при сидении

  • Calf Retailes
  • Rotation rotation
  • ДОЕК на каблуках
  • сжимания

  в положении лежа

  • подъемы ног
  • сгибание голеностопного сустава или накачка
  • сгибание колен

  Страдаете ли вы от таких симптомов, как судороги в мышцах без покоя, тяжесть, тяжесть в ногах? Хотя все эти домашние советы могут временно улучшить ваше кровообращение, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, это может указывать на более серьезную проблему, которую необходимо решить. Поговорите со своим лечащим врачом о варикозном расширении вен и найдите специалиста по венам, чтобы узнать, могут ли они лечить ваши проблемы с венозным кровообращением в их первопричине.

  Как улучшить кровообращение в ногах естественным путем

  Отзыв: доктор Сатиш Ваювегула

  Как мы уже обсуждали в нашем блоге, существует ряд проблем, которые могут привести к ухудшению кровообращения в ногах.

  От тромбов до варикозного расширения вен, от ожирения до диабета, проблемы с кровообращением — это то, что может подкрасться практически к каждому.

  Вот почему важно следить за признаками и симптомами нарушения кровообращения в ногах и пытаться остановить или хотя бы взять под контроль проблему до того, как она усугубится.

  Ниже мы перечисляем некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые могут возникнуть при нарушении кровообращения:

  • Онемение
  • Холодные руки и ноги
  • Усталость
  • Варикозное расширение вен
  • Мышечные судороги
  • ноги
  • Проблемы с пищеварением
  • Язвы на ногах и ступнях
  • Покалывание
  • Головокружение
  • И многое другое

  Если что-то из перечисленного вам знакомо, продолжайте читать, чтобы понять естественные способы улучшения кровообращения в ногах. Если какие-либо из вышеперечисленных признаков или симптомов появляются внезапно или беспокоят вас, прислушайтесь к своему организму и немедленно обратитесь к врачу.

  Советы по естественному улучшению кровообращения в ногах

  1. Ходите пешком.

  Ходьба — один из лучших способов с минимальным воздействием на организм улучшить кровообращение. Есть и другие способы, с помощью которых вы можете заставить свое сердце биться быстрее и улучшить кровообращение, но такие вещи, как бег, могут быть довольно тяжелыми для вашего тела, особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем.

  Ходьба — это то, чем может заниматься почти каждый, и это один из лучших способов естественным образом улучшить кровообращение в ногах.

  2. Поднимите ноги.

  Если вы страдаете от симптомов нарушения кровообращения, это простое средство для вас. Вот несколько способов поднять ноги:

  • Лягте на пол, прижмите ягодицы к стене, поднимите ноги к стене и держите их прямо.
  • Лягте на кушетку, пол или кровать и поднимите ноги выше уровня сердца на подушки или подушки.

  Делая это, вы помогаете своей крови легче возвращаться к сердцу, что предотвращает ее скопление и может даже помочь снизить риск образования тромба. Узнайте больше о пользе подъема ног для здоровья в нашем блоге.

  3. Займитесь йогой.

  Йога — это прекрасный способ улучшить кровообращение, а также помочь справиться с рядом других проблем, включая тревогу и стресс.Это также малоэффективно, что вам следует искать, если вы страдаете от проблем с венами и кровообращением.

  Вы можете начать заниматься йогой медленно и постепенно переходить к более сложным занятиям по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно. Существует множество различных поз, которые могут облегчить плохое кровообращение, но некоторые из них лучше, чем другие. Наши рекомендуемые позы йоги включают позу стула, нисходящую собаку, позу горы и позу треугольника.

  4. Избегайте обезвоживания.

  Поддержание здорового количества воды в организме означает, что вашей крови будет легче циркулировать.Независимо от того, страдаете ли вы от проблем с кровообращением или нет, вы должны убедиться, что пьете много воды в течение дня.

  Если у вас есть проблемы с питьем достаточного количества воды в течение дня, вы можете использовать приложение, которое будет напоминать вам об этом.

  5. Носите компрессионные чулки.

  Компрессионные чулки — это то, что мы любим в Vein Clinics of America, потому что они творят чудеса, улучшая приток крови к вашим ногам.

  Они полезны в поездках и повседневном использовании, если у вас плохое кровообращение в ногах и ступнях.Эти носки помогут предотвратить образование тромбов и уменьшить отек, и все это по низкой цене. Хотя компрессионные чулки не лечат варикозное расширение вен, они часто помогают уменьшить дискомфорт, который может вызвать заболевание вен.

  6. Сходите на массаж.

  Массаж — это отличный способ не только расслабиться, но и более естественное средство для улучшения кровообращения. Часто люди испытывают огромное давление в разных частях тела, и массаж — идеальный способ снять это давление.Благодаря этому насыщенная кислородом кровь может притекать к области, что способствует здоровому кровообращению.

  7. Растяните его.

  Если у вас нет возможности пойти на прогулку или заняться йогой, найдите время для растяжки. Вы заметите разницу в тираже — поверьте нам. Сосредоточьтесь на том, чтобы вращать лодыжками, а также растягивать подколенные сухожилия и икры, чтобы восстановить кровообращение в ногах.

  8. Примите ванну.

  Улучшить кровообращение можно так же просто, как принять ванну.Теплая вода в ванне помогает вашим венам и артериям расширяться, что дает вашей крови пространство, необходимое для более правильного течения через ваше тело. Убедитесь, что вода не слишком горячая, потому что она может раздражать варикозно расширенные вены и быть болезненной.

  9. Запишитесь на консультацию.

  Хотя все это отличные способы улучшить кровообращение в ногах естественным путем, если вы страдаете от постоянных проблем с кровообращением, вам лучше записаться на прием к специалисту по венам.Таким образом, вы можете быть уверены, что это не что-то более серьезное, и если это так, то вы можете найти надлежащее лечение в Vein Clinics of America.

  Как улучшить кровообращение

  Правильное кровообращение в организме важно для оптимального здоровья. Благодаря кровообращению питательные вещества, минералы и кислород поступают в различные части тела. Кроме того, правильная циркуляция способствует росту клеток и функционированию органов.

  Плохое кровообращение может повлиять на весь организм, включая мозг, сердце, печень, почки и конечности. Это может быть фактором, способствующим возникновению различных проблем со здоровьем.

  Распространенными симптомами нарушения кровообращения являются онемение или покалывание в определенных частях тела, холодные руки и ноги, утомляемость, головокружение, выпадение волос, сухость кожи, отеки, головные боли, мышечные судороги, боли в ногах и нерегулярное сердцебиение.

  Плохому кровообращению могут способствовать многие факторы, такие как малоподвижный образ жизни, курение, чрезмерное употребление алкоголя, кофеин, неправильное питание и длительное сидение на работе.

  Это также может быть связано с такими заболеваниями, как беременность, диабет, высокий уровень холестерина, заболевания щитовидной железы, ожирение, высокое кровяное давление, нервные расстройства, анемия, сужение или закупорка кровеносных сосудов и пищевая аллергия.

  Вы можете улучшить кровоток по всему телу, изменив образ жизни, соблюдая здоровую диету и используя домашние средства. Тем, кто страдает нарушением кровообращения, необходимо обратиться к врачу.

  Вот 10 лучших способов улучшить кровообращение.

  1. Упражнение

  Упражнения — лучший способ улучшить кровообращение. Нет необходимости выполнять строгие упражнения с отягощениями. На самом деле, для улучшения кровотока достаточно простых и легких аэробных упражнений.

  • Ходите пешком не менее 30 минут не менее 5 раз в неделю.
  • Наслаждайтесь плаванием, бегом трусцой, ездой на велосипеде, походами и другими подобными видами деятельности несколько раз в неделю.
  • Делайте простые упражнения для ног и рук в течение 15 минут ежедневно утром.

  Примечание: Не перенапрягайтесь физическими упражнениями, особенно при плохом кровообращении.

  2. Массаж

  Регулярный массаж способствует продвижению крови через застойные зоны. Расслабляющий массаж всего тела способствует расширению сосудов, что, в свою очередь, облегчает кровоток.

  1. Разогрейте оливковое, кокосовое или миндальное масло. Вы также можете добавить несколько капель масла розмарина.
  2. Мягкими, но уверенными движениями помассируйте маслом руки, ноги, лодыжки и другие части тела.
  3. Подождите некоторое время, затем примите теплую ванну.
  4. Наслаждайтесь массажем несколько раз в неделю.

  Примечание: При массаже движения должны быть направлены к сердцу, чтобы стимулировать венозный кровоток и лимфоток.

  3. Гидротерапия

  Гидротерапия — еще один простой и эффективный способ улучшения кровообращения. Это помогает расширить кровеносные сосуды и, таким образом, способствует кровотоку.

  Несколько раз в неделю принимайте горячую ванну, паровую баню, джакузи или сауну.

  4. Куркума

  Куркума — замечательная специя, улучшающая кровообращение. Куркумин, активный ингредиент куркумы, помогает предотвратить образование тромбов тромбоцитами и уменьшает образование бляшек в артериях.

  Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Nutrition Research, добавки куркумина положительно влияют на кровоток, как и физические упражнения.

  • Добавьте 1 чайную ложку порошка куркумы и немного меда в стакан теплого молока.Пейте его 1 или 2 раза в день.
  • Принимайте добавки с куркумой после консультации с врачом.
  • Также добавляйте куркуму в блюда.

  5. Кайен

  Кайенский перец содержит капсаицин, который помогает стимулировать правильный кровоток по всему телу и органам. Он также укрепляет артерии и капилляры. Кроме того, это помогает уменьшить симптомы плохого кровообращения, такие как боль, головные боли, холодные ноги и покалывание в ногах.

  • Смешайте ½ чайной ложки порошка кайенского перца, 2 столовые ложки органического яблочного уксуса и 1 столовую ложку черной патоки в чашке воды.Пейте эту смесь два раза в день.
  • Кроме того, включите кайенский перец в кулинарию или принимайте добавки после консультации с врачом.

  Примечание: Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления кайенского перца.

  6. Кокосовое масло

  Кокосовое масло очень полезно для улучшения кровообращения. Он содержит полезные жиры и содержит триглицериды со средней длиной цепи, которые помогают снять воспаление артерий. Это, в свою очередь, улучшает кровоток по всему телу.

  • Употребляйте от 2 до 3 столовых ложек кокосового масла первого отжима в день.
  • Вы также можете использовать теплое кокосовое масло для ежедневного массажа рук и ног.

  7. Зеленый чай

  Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают расслабить артерии и улучшить кровообращение. Это связано с повышением уровня оксида азота, мощного сосудорасширяющего средства. Это помогает расширить кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровоток.

  1. Положите пакетик зеленого чая в чашку с горячей водой на 5 минут.
  2. Отожмите лишний чай, прижав чайный пакетик к чашке ложкой.
  3. Снимите пакет, добавьте мед и выпейте.
  4. Пейте от 2 до 3 чашек зеленого чая в день.

  8. Темный шоколад

  Какао в темном шоколаде помогает улучшить кровоток. Более того, согласно исследованию 2014 года, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации, темный шоколад улучшает приток крови к ногам, воздействуя на биохимические вещества, которые вызывают расширение артерий.

  Ежедневно съедайте небольшой кусочек темного шоколада, чтобы улучшить кровообращение. Тем не менее, обязательно выбирайте темный шоколад, содержащий не менее 70% какао.

  9. Имбирь

  Имбирь — распространенный кухонный ингредиент, который помогает улучшить кровообращение. Он содержит такие соединения, как гингеролы и зингероны, которые оказывают согревающее действие на организм, что приводит к хорошему кровообращению.

  Регулярное употребление имбиря также предотвращает образование тромбов в организме и снижает риск сердечных заболеваний и атеросклероза.

  • Пейте имбирный чай 2–3 раза в день. Чтобы приготовить чай, кипятите 1 столовую ложку тонко нарезанного имбиря в 2 стаканах воды в течение 10 минут. Процедите, добавьте мед и выпейте.
  • Вы также можете ежедневно жевать несколько ломтиков свежего имбиря или добавлять в пищу сухой или свежий имбирь.
  • Другой вариант — принимать таблетки имбиря после консультации с врачом.

  10. Чеснок

  Чеснок способствует циркуляции крови, снижает кровяное давление и предотвращает агрегацию тромбоцитов.Он эффективен для предотвращения образования бляшек в артериях и снижения риска атеросклероза. Исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition в 2006 году, показало, что чеснок полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы.

  • Съедайте от 2 до 3 сырых зубчиков чеснока в день натощак.
  • Кроме того, включите чеснок в свою ежедневную кулинарию или принимайте добавки после консультации с врачом.

  Дополнительные наконечники

  • Не сидите и не стойте в одном и том же положении слишком долго. Делайте регулярные перерывы каждые пару часов.
  • Сократите потребление кофеина и алкоголя.
  • Если вы курите, важно бросить.
  • Избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
  • Ограничьте потребление соли.
  • Поднимите ноги и руки, чтобы улучшить кровообращение в этих частях тела.
  • Ешьте фрукты, богатые витамином С, так как он укрепляет стенки артерий.
  • Ешьте свежие фрукты и листовые овощи с высоким содержанием антиоксидантов.
  • Пейте много воды каждый день, чтобы увлажнить клетки и обеспечить регулярное поступление минералов.
  • Рассмотрите возможность приема добавок омега-3 после консультации с врачом.
  • Проведите сухую чистку кожи щеткой, чтобы удалить омертвевшие клетки и улучшить кровообращение.
  • Акупрессура и иглоукалывание также улучшают кровообращение.

  Ресурсы:
  
  jn.nutrition.org/content/136/3/736S. abstract
  https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/ДЖАХА.114.001072

  17 простых способов улучшить кровообращение [прямо сейчас]

  Кровообращение имеет решающее значение для здорового организма.Если вы страдаете от плохого кровообращения , даже простые повседневные задачи могут стать более сложными.

  Хуже всего…

  Плохое кровообращение сегодня может привести к серьезным венозным заболеваниям в будущем, например,

  [Но так не должно быть…]

  К счастью, вы можете улучшить кровообращение прямо сейчас с помощью этих 17 полезных советов. Читайте дальше, пока мы рассмотрим всевозможные действенные и полезные способы улучшения плохого кровообращения.

  1. Разгоните кровь с помощью небольшого кардиотренажера

  Вставать и вести активный образ жизни — это проверенный способ улучшить кровообращение. Никто не говорит, что вам нужно готовиться к триатлону. Достаточно всего двадцати-тридцати минут быстрой ходьбы в день, чтобы разогнать кровь, поэтому кардиоупражнения являются одним из наиболее рекомендуемых способов улучшить лечение плохого кровообращения в руках и ногах.

  Что делать

  • Просто вставай и иди! Это так просто.
  • Если хотите, присоединяйтесь к местной пешеходной группе, чтобы завести новых друзей, оставаясь при этом активным. Вы можете сделать это на сайте meetup.com

  2. Улучшите свою фигуру и кровообращение с помощью приседаний

  Когда дело доходит до симптомов плохого кровообращения, покалывание в ногах является одним из наиболее распространенных. Поскольку ваши ноги являются самой удаленной частью тела от вашего сердца, легко понять, почему так часто бывает плохое кровообращение в ногах.

  Вы можете помочь приливу крови к ногам прямо сейчас, выполнив несколько приседаний.

  Почему?

  Приседания воздействуют на самые большие мышцы ног, благодаря которым кровь почти мгновенно приливает к нижней части тела.

  Что делать

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Держите руки прямо перед собой и напрягите мышцы кора.
  • Отведите бедра назад и согните колени, чтобы опуститься в присед. Ненадолго задержитесь в этом положении, затем вернитесь в положение из шага 1.
  • Сделайте три подхода по 10-12 приседаний.Если это слишком много для вас, вы можете сократить до трех подходов по 5-6 приседаний.

  3. Побалуйте себя успокаивающим массажем

  Мало что так расслабляет, как успокаивающий массаж. Массаж не только расслабляет, но и помогает при нарушении кровообращения.

  Когда массажист надавливает и тянет ваше тело, он пропускает кровь через перегруженные участки вашего тела, что улучшает кровообращение. Когда они ослабляют давление на ваше тело, это вызывает приток новой крови к этой области, что еще больше увеличивает циркуляцию.

  Массаж также помогает высвобождать молочную кислоту из мышц, улучшая циркуляцию лимфатической жидкости, что помогает снять напряжение и мышечный дискомфорт, одновременно улучшая кровообращение.

  Что делать

  • Найдите опытного массажиста.
  • Если вы не знаете, где искать, попробуйте погуглить свой почтовый индекс + массажист.
  • Запишитесь на прием и сообщите им, что вам интересно, как увеличить кровоток с помощью массажа.
  • Приходите на прием и наслаждайтесь массажем, улучшая кровообращение.

  4. Начните кровообращение с помощью Omega III

  Преимущества добавления в рацион жирных кислот Омега III кажутся бесконечными. В дополнение ко всем этим преимуществам омега-3 также продемонстрировали способность улучшать кровообращение.

  Омега-3 особенно полезны для увеличения притока крови к мышцам во время тренировки, поэтому это отличная идея сочетать добавку Омега-3 или пищу, богатую Омега-3, с кардиотренировками.

  Что делать

  • Купите местную добавку Омега III в местной аптеке и принимайте ее в соответствии с указаниями на упаковке.
  • Добавьте в свой рацион омега-III из таких источников, как лосось, брокколи, грецкие орехи и брюссельская капуста.

  5. Как будто вам нужна еще одна причина, чтобы бросить курить…

  Вы все еще курите? Отказ от курения в целом является здоровым решением, и он также может помочь улучшить плохое кровообращение.

  Если вы когда-либо видели изображения плохого кровообращения в ногах или руках и задавались вопросом, почему конечности выглядят такими бесцветными, курение обычно является виновником.

  На самом деле, сердечно-сосудистые заболевания, связанные с курением, ежегодно убивают больше людей, чем рак легких, так что бросьте окурки раз и навсегда!

  Что делать

  • Разработайте план; легче бросить курить, если у вас есть план перемен.
  • Рассмотрите варианты лечения, такие как никотинзаместительная терапия или отпускаемые по рецепту лекарства для прекращения курения.
  • Сделайте решительный шаг и бросьте курить!

  6. Улучшить кровообращение путем контроля артериального давления

  Медицинские работники постоянно говорят об опасности высокого кровяного давления, но знаете ли вы, что низкое кровяное давление также представляет опасность?

  У людей с низким кровяным давлением чаще наблюдается плохое кровообращение в руках во время сна, в дополнение к ряду других проблем, связанных с кровообращением.

  Если у вас слишком низкое кровяное давление, разработайте план, как поднять ваше кровяное давление до нормального уровня.

  Имейте в виду, что высокое кровяное давление также может вызвать нарушение кровообращения, поэтому важно поддерживать кровяное давление в допустимом диапазоне для вашего роста и веса.

  Что делать

  • Проконсультируйтесь со своим врачом о своем кровяном давлении и о том, что вы можете сделать, чтобы привести его в нормальный диапазон.
  • Внесите изменения в свой рацион: придерживайтесь диеты с высоким содержанием соли, ограничьте потребление алкоголя, пейте больше жидкости и чаще занимайтесь спортом.
  • Обратитесь к врачу, чтобы отслеживать прогресс.

  7. Найдите свой внутренний дзен с помощью йоги

  Хотите знать, как улучшить плохое кровообращение? Конечно же, с йогой! Занятия йогой помогут увеличить кровоток по всему телу, а также помогут снять стресс и уменьшить напряжение и беспокойство.

  Йога в целом помогает улучшить кровообращение, но особенно полезны некоторые позы. Чтобы улучшить кровообращение, попробуйте позу стула, позу горы II, нисходящую собаку, треугольник и выпады из йоги.

  Что делать

  • Изучите онлайн-упражнения йоги и выполняйте их, не выходя из собственного дома, или:
  • Найдите йога в вашем районе и начните посещать занятия

  8. Обхватите свое тело компрессионным снаряжением

  Компрессионное белье, особенно компрессионные носки, — еще один отличный способ улучшить плохое кровообращение.

  Как и хороший массаж, компрессионные носки могут помочь улучшить приток крови к ногам и другим конечностям, что делает их быстрым и доступным способом улучшения кровообращения прямо сейчас.

  Помимо увеличения кровотока, компрессионные чулки также могут помочь предотвратить образование тромбов, уменьшить отек и улучшить состояние при венозных заболеваниях.

  Что делать

  • Посетите местную аптеку и купите пару компрессионных носков.
  • Если вы не уверены, какая пара лучше для вас, спросите у фармацевта.

  9. Уменьшение проблем с циркуляцией с помощью ванны

  Хотите знать, как улучшить кровообращение? Хорошая теплая ванна — отличное место для начала.Теплая вода заставляет ваши вены и артерии расширяться, обеспечивая больше места для кровотока по всему телу.

  Что делать

  • Примите теплую ванну.
  • Добавьте бомбочку для ванны или зажгите свечи, чтобы снять стресс во время отдыха.
  • Замочите себя на 20-30 минут.

  10. Управление стрессом для улучшения кровотока

  Опасность стресса хорошо задокументирована, но знаете ли вы, что стресс также может вызвать нарушение кровообращения? Стресс повышает кровяное давление, что может вызвать нарушение кровообращения.

  Хотя исключить стресс из своей жизни непросто, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы это произошло.

  Некоторые вещи, которые вы можете сделать, включают в себя научиться принимать вещи, которые вы не можете контролировать, проводить больше времени с близкими и включать в свой рацион добавки, снижающие стресс, такие как кава-кава или корень валерианы.

  Что делать

  • Создайте план по снижению уровня стресса в своей жизни.
  • Подумайте о том, чтобы заняться йогой, найти новое хобби или просто выделить для себя период ежедневного отдыха.

  11. Боритесь с плохим кровообращением, стоя больше

  Сидячее положение затрудняет циркуляцию крови к нижним конечностям. Вставая, вы облегчите приток крови к ногам, улучшая при этом кровообращение.

  Что делать

  • Старайтесь больше стоять в повседневной жизни. Если вы сидите на работе весь день, подумайте о стоячем столе.
  • Вставайте, гуляя дома, вместо того, чтобы бездельничать на диване.
  • Возьмите за правило вставать и ходить в течение пяти минут каждые полчаса, которые вы проводите в сидячем положении.

  12. Поднимите ноги, чтобы уменьшить проблемы с кровообращением

  Один из самых проверенных способов улучшить кровообращение — поднять ноги. Длительное сидение приводит к тому, что кровь скапливается в ногах, а не возвращается к сердцу.

  Поднятие ног может ускорить кровоток и дать немедленный результат.

  Что делать

  • Используйте оттоманку, когда садитесь.
  • Во время сна подкладывайте подушку под ноги.
  • Лягте на пол ягодицами к стене и поднимите ноги вверх по стене.

  13. Сделайте одолжение своей печени и крови: не злоупотребляйте алкоголем

  Хотя выпивка в день может помочь избежать визита к врачу, употребление большего количества алкоголя может привести к ухудшению кровообращения.

  Один из способов усилить плохое кровообращение — меньше пить. Слишком много алкоголя ухудшает кровообращение и может привести к ряду осложнений со здоровьем, включая болезни сердца.

  Что делать

  • Ограничьте потребление алкоголя до одной порции в день или меньше.
  • Проводите меньше времени с друзьями, которые слишком много пьют.

  14. Насладитесь чашкой чая, чтобы помочь проблемам с кровообращением

  Точно так же, как ванна может помочь расширить кровеносные сосуды и вены благодаря теплоте воды, чай может сделать то же самое. Наслаждение чашкой чая помогает расширить пути движения крови по телу, что является одним из способов улучшения кровообращения.

  Что делать

  • Найдите вкус травяного чая, который вам нравится пить. Эрл Грей, жасмин и зеленый чай являются популярными вариантами.
  • Нагрейте немного воды, добавьте чайный пакетик и наслаждайтесь!

  15. Избегайте обезвоживания

  Когда мы хорошо гидратированы, нашей крови легче циркулировать по всему телу. Если вы никогда не следили за тем, чтобы пить много воды в течение дня, сейчас самое время начать.

  Если вы пьете кофе, вы также можете попробовать сократить потребление кофе.Кофеин обладает мочегонным эффектом, который обезвоживает организм.

  Итак, хотя вы можете подумать, что кофе — это в основном просто вода, на самом деле он оказывает на ваше тело противоположное действие, чем высокий стакан воды.

  Что делать

  • Возьмите за правило пить больше воды в течение дня.
  • Подумайте о покупке умной бутылки для воды, которая предупредит вас, когда пора пить больше воды.

  16. Знакомство с сухой чисткой

  Когда дело доходит до причин плохого кровообращения, существует несколько различных факторов.Один из способов решить их все и улучшить кровоток — это сухая чистка.

  Растирая тело сухой щеткой каждое утро, вы улучшите кровообращение, избавитесь от омертвевших клеток кожи и поспособствуете обновлению новых клеток.

  Что делать

  • Приобретите сухую щетку в местной аптеке.
  • Каждое утро проводите щеткой по коже с головы до ног.

  17. Накачивайте железо для улучшения кровообращения

  Железо является важным минералом, имеющим несколько преимуществ для здоровья.Что наиболее важно для улучшения кровообращения, железо является важным элементом гемоглобина, который помогает транспортировать кровь по всему телу. Употребление в пищу продуктов, богатых железом, или прием добавок железа может улучшить ваше кровообращение сегодня.

  Что делать

  • Купите железосодержащие добавки в аптеке или:
  • Ешьте больше продуктов, богатых железом, таких как морепродукты, шпинат, горох, брокколи и темный шоколад.

  Заключение

  Причин плохой циркуляции много.Между нашими диетами, нашим выбором образа жизни и, возможно, даже случайными пороками здесь и там, мы все делаем вещи, которые способствуют ухудшению кровообращения.

  С другой стороны, вам больше не нужно страдать от плохого кровообращения.

  Начните с внедрения приведенных выше советов в свою повседневную жизнь. Каждое из этих небольших изменений поможет увеличить приток крови к вашему телу.

  Если вы все еще задаетесь вопросом, как улучшить плохое кровообращение после этого, свяжитесь со специалистами клиники вен Кистнера сегодня, чтобы узнать больше о том, как мы можем помочь улучшить плохое кровообращение, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться жизнью.

  Дополнительные материалы по кровообращению

  1. Упражнение на кровообращение – Национальный институт здоровья
  2. Алкоголь и кровоток – Национальный институт здравоохранения
  3. Терапевтические эффекты йоги – Национальный институт здравоохранения
  4. Как приседания влияют на кровообращение

  Влияние традиционной травяной медицины на периферический кровоток у женщин, испытывающих периферический холод: рандомизированное контролируемое исследование

  BMC Complement Altern Med.2015 г.; 15: 105.

  , , , , , , и , и

  Shinji Nishida

  Департамент психосоматической медицины, Японский Красный Крест Вакаяма Медицинский центр , Вакаяма, Япония

  Кафедра медицины Кампо, Высшая школа медицины Осакского университета, Суита, Япония

  Эри Эгучи

  Департамент общественного здравоохранения, Высшая школа медицины, стоматологии и фармацевтики Университета Окаяма, Окаяма . Осакский центр профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний, Осака, Япония

  Yukiko Hakariya Kato

  Takarazuka City Health Community Centre, Takarazuka, Япония

  Keisuke Hagihara

  Keisuke Hagihara

  Департамент медицины Камппо, Университет Осака

  Hiroyasu ISO

  Hiroyasu ISO

  Осакский центр профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний, Осака, Япония

  Кафедра психосоматической медицины, Японский Красный Крест, Медицинский центр Вакаяма, Вакаяма, Япония

  Кафедра медицины Кампо, Высшая школа медицины Осакского университета, Суйта , Япония

  Кафедра общественного здравоохранения Высшая школа медицины, стоматологии и фармацевтики Университета Окаяма, Окаяма, Япония

  Кафедра эпидемиологии Медицинского университета Фукусима, Фукусима, Япония

  Департамент общественного здравоохранения, социальной медицины, Университет Осаки niversity Высшая школа медицины, Суйта, Япония

  Осакский центр профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний, Осака, Япония

  Городской центр укрепления здоровья Такаразука, Такаразука, Япония

  Автор, ответственный за переписку.

  Поступила в редакцию 8 сентября 2014 г .; Принято 16 марта 2015 г.

  Copyright © Nishida et al.; лицензиат Биомед Сентрал. 2015Эта статья находится в открытом доступе и распространяется в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа правильно зачислено. Отказ от права Creative Commons на общественное достояние (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) применяется к данным, представленным в этой статье, если не указано иное.Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

  Abstract

  История вопроса

  В Японии традиционное лекарственное средство на травах Tokishigyakukagoshuyushokyoto (TJ-38) часто используется для лечения периферического холода, на который часто жалуются японские женщины. Тем не менее, эффекты этого растительного лекарственного средства еще предстоит изучить в рандомизированном контролируемом исследовании. В текущем исследовании влияние TJ-38 на периферический кровоток у женщин, испытывающих периферический холод, изучалось с помощью рандомизированного контролируемого исследования с параллельными группами.

  Методы

  Пятьдесят восемь женщин в возрасте от 23 до 79 лет с периферическим холодом были случайным образом разделены на экспериментальную или контрольную группу. Они были обследованы с использованием тестов холодного купания, физического осмотра и опросников в январе 2010 г. для исходного уровня и в марте 2010 г. для последующего наблюдения, а также в январе 2011 г. и марте 2011 г. соответственно.

  Результаты

  Исходно различий в клинических характеристиках между двумя группами не было. В группе вмешательства периферический холод улучшился после срока вмешательства; однако он сохранялся в контрольной группе.Средние значения процентного восстановления периферического кровотока после пробы с холодным купанием составили 17,2% и -28,2% для экспериментальной и контрольной групп соответственно (p = 0,007), а процентное восстановление >50% составило 32% и 0 % соответственно (p = 0,0007). Средние значения процента восстановления кожной температуры не отличались между двумя группами.

  Выводы

  Настоящее клиническое исследование подтверждает, что традиционная фитотерапия облегчает периферический холод у женщин, вероятно, за счет улучшения периферического кровотока.

  Исходная информация

  Периферический холод — распространенный симптом у японских женщин, часто осложняющий другие симптомы, такие как головные боли, депрессивное настроение и утомляемость [1–3]. Хотя это не смертельное заболевание, оно может привести к снижению качества жизни [4]. В предыдущих исследованиях [2,5] периферическое похолодание наблюдалось у 39% женщин-служащих университетов и у 52% женщин, посещавших гинекологическую клинику для регулярных осмотров, у некоторых из которых были гинекологические или климактерические жалобы. Этиология периферического холода точно не установлена, но она может быть связана со снижением периферического кровотока.У женщин с периферическим похолоданием как верхних, так и нижних конечностей кровоток был примерно на 50% ниже (по данным лазерного допплерометра) в верхних конечностях и примерно на 60% ниже кровотока в нижних конечностях по сравнению с женщинами без периферического холода. 6]. Другое исследование 41 женщины с периферическим похолоданием и без него показало более низкую температуру кожи ладоней и стоп, а также больший температурный диапазон у женщин с периферическим похолоданием по сравнению с женщинами без периферического похолодания [7].Кроме того, женщины с периферическим холодом, как правило, имеют более низкий индекс массы тела и меньше жира, чем женщины без него [8]. В Японии более 20% женщин в возрасте 20-29 лет имеют недостаточный вес (ИМТ 18,5 кг/м ² ) [9], и этот процент был намного выше, чем в большинстве развитых стран, что подчеркивает важность эффективного лечения периферический холод.

  В Японии периферический холод обычно лечат витамином Е и модификацией образа жизни. Однако эффективность этих методов лечения подвергается сомнению [10-12].Применение традиционной фитотерапии является одним из альтернативных подходов к лечению периферического холода, и, как сообщается, оно уменьшает симптомы. Tokishigyakukagoshuyushokyoto (TJ-38) — это традиционное растительное лекарственное средство, родом из китайской медицины, которое в настоящее время широко используется в Японии. TJ-38 является одним из широко используемых в традиционной фитотерапии в Японии, поскольку он содержит сосудорасширяющие и антикоагулянтные ингредиенты, такие как эводиам, аденозин, лигустилид и бутилиденфталид [13,14].В предыдущих исследованиях по анализу случаев сообщалось, что TJ-38 улучшал симптомы пациента, связанные с периферическим холодом. Исследование с участием 181 пациента с периферическим похолоданием показало, что введение TJ-38 уменьшило периферический похолодание у 74% участников [15]. Кроме того, другое клиническое исследование показало, что периферический холод пациента уменьшился через 4 дня после начала введения TJ-38 [16]. Однако рандомизированных контролируемых клинических испытаний, подтверждающих эффективность TJ-38 у взрослых женщин, не проводилось.Кроме того, механизм снижения периферического холода неизвестен. Таким образом, целью данного исследования было изучение с помощью рандомизированного контролируемого исследования с параллельными группами влияния традиционной фитотерапии на периферический кровоток, температуру кожи и субъективные симптомы у женщин с периферическим холодом.

  Методы

  Заявление об этике

  Письменное информированное согласие было получено от всех участников. Исследование было одобрено Комитетом по этике Высшей школы медицины Университета Осаки 17 декабря 2009 г.09152). Авторы подтверждают, что все текущие и родственные испытания этого препарата/вмешательства зарегистрированы.

  Критерии включения и исключения

  Мы включали женщин в возрасте от 20 до 80 лет, которые испытывали периферический холод в течение как минимум трех лет. Критериями исключения были беременность или любые нарушения периферического кровообращения, такие как запущенный сахарный диабет, болезнь Бюргера, гипотиреоз, гипертиреоз и заболевания соединительной ткани.

  Участники

  Участники этого исследования были набраны с помощью веб-сайтов, объявлений на досках объявлений, листовок и объявлений в газетах с 22 октября по 10 декабря 2009 г. и с 5 ноября по 20 декабря 2010 г.Женщины, заинтересованные в исследовании, посещали разъяснительные семинары в университетской больнице Осаки и Осакском медицинском центре медицинских наук и пропаганды (в настоящее время Осакский центр профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний). Всего в исследовательский офис обратились 75 женщин, а 58 женщин в возрасте от 23 до 79 лет соответствовали критериям включения и согласились участвовать в исследовании, получив письменное информированное согласие.

  Дизайн исследования

  Дизайн исследования в данном исследовании представлял собой рандомизированное контролируемое исследование с параллельными группами.Участники были случайным образом разделены на интервенционную и контрольную группы и стратифицированы по возрасту (<50 и ≥50). Распределение групп вмешательства и контроля было выполнено с использованием случайных чисел. Для определения групп использовались скрытые случайные числа в диапазоне от 0 до 1 в файле Excel с пороговым значением 0,5. Административный персонал учебного офиса занимался регистрацией участников и автоматически распределял их по двум группам на основе файла Excel. Соотношение распределения для интервенционной и контрольной групп составляло 1:1 каждый год.В ходе испытания исследователи, которые оценивали результаты, не знали, к какой группе относится каждый испытуемый, но испытуемые знали, к какой группе они были отнесены. После рандомизации 28 человек были включены в группу вмешательства и 30 человек в контрольную группу. Размер выборки определялся расчетом размера выборки. Предполагалось, что примерно у 30% женщин процентное восстановление кровотока после вмешательства улучшилось бы, в то время как примерно у 0% (1% для целей расчета) женщин в контрольной группе улучшилось бы.Результат расчета мощности составил 87,1% при 28 испытуемых в каждой группе.

  Исходное и восьминедельное последующее обследование проводились в Осакском медицинском центре медицинских наук и пропаганды с 5 по 13 января и с 1 по 10 марта в 2010 г., соответственно, и с 5 по 11 января и с 1 по 3 марта. 7 в 2011 году соответственно. В феврале 2010 и 2011 гг. врач наблюдал за состоянием здоровья участников, ежедневными симптомами периферического холода и давал рекомендации по образу жизни при лечении периферического холода как в группе вмешательства, так и в контрольной группе, а также отслеживал побочные эффекты в группе вмешательства.Участники заплатили за назначенные им традиционные травяные лекарства, и все участники получили 10 000 иен после испытания.

  Вмешательства

  Женщинам в группе вмешательства вводили 7,5 г традиционного растительного лекарственного средства TSUMURA ​​& CO. Март, между исходным и контрольным обследованием. Статус приема TJ-38 был записан участниками, и это было подтверждено врачом в середине вмешательства.Во время испытания две женщины в группе вмешательства жаловались на легкую боль в животе, и их доза TJ-38 была снижена до 2,5 г/день на оставшийся период вмешательства (две недели). Поскольку симптомы исчезли после снижения дозы TJ-38, эти две женщины были включены в анализ. Других побочных эффектов в ходе испытаний не наблюдалось. Субъектов в контрольной группе попросили вести обычный образ жизни, и они получили только рекомендации по образу жизни при лечении периферического холода.

  TJ-38 – это традиционное растительное лекарственное средство в форме гранулированного экстракта.Доза TJ-38 массой 7,5 г содержит 4,0 г высушенной, экстрагированной водой смеси девяти неочищенных лекарств со стеаратом магния и гидратом лактозы в качестве добавок. Пропорции девяти сырых препаратов следующие: 5,0 г мармелада, 3,0 г коры корицы, 3,0 г корня пиона, 3,0 г корня дягиля японского, 3,0 г стебля акебии, 2,0 г солодки, 2,0 г эводии. фруктов, 2,0 г корня азиасарума и 1,0 г имбиря. Подробная информация об этих девяти неочищенных препаратах представлена ​​в таблице. Оригинальные растения и качество этих сырых лекарств регулируются Японской фармакопеей.

  Таблица 1

  Информация о девяти неочищенных препаратах, состоящих из Tokishigyakukagoshuyushokyoto (TJ-38)

  Английский	Латинский	Японский	китайский	Дозировка (г)	Место происхождения
  Мармелад	Zizyphi Fructus	Taisou	da zao	5.0	Китай
  корицу	Cinnamomi Cortex	Keihi	графический интерфейс пи	3,0	Китай
  пион корень	пиона Radix	Shakuyaku	шао яо	3,0	Япония
  Японский angelica root	Angelica Radix	Touki	Rang GUI	3.0
  Akebia Stem	Akebia Caulis	Mokutsu	Mu Tong	3.0	Japan
  Glycyrrhiza	Glycyrrhizae Radix	Kanzou	gan cao	2.0	China
  Evodia fruit	Euodiae Fructus	Goshuyu	wu zhu yu	2.0	China
  Asiasarum root	Asiasari Radix	Saishin	xi xin	2.0	China
  Ginger	Zingiberis Rhizoma	Shoukyou	sheng jiang	1.0	Китай

  Измерения

  При медицинском осмотре мы измерили рост испытуемых в чулках и вес в легкой одежде с помощью автоматического измерительного прибора. Индекс массы тела рассчитывали как вес (кг)/рост (м) ² . Систолическое и диастолическое артериальное давление измерялись дважды обученными медсестрами с помощью ртутного сфигмоманометра на правой руке участников в положении сидя после пятиминутного отдыха.Для анализа использовали среднее значение двух измерений артериального давления.

  Кровь брали натощак, а сыворотку отделяли после центрифугирования для измерения общего холестерина в сыворотке, холестерина ЛПНП, холестерина ЛПВП, триглицеридов, hs C-реактивного белка. Цельную кровь использовали для измерения количества эритроцитов, гемоглобина и количества лейкоцитов.

  Периферический кровоток и температура кожи

  Тест холодного купания проводили в помещении, в котором поддерживалась температура 24 ± 1°C.После 20-минутного периода равновесия участники поместили обе руки в воду при температуре 4 ° C на 30 секунд. Периферический кровоток и температуру кожи измеряли до погружения, а затем через 1 и 10 минут после теста. Руки вытерли перед этими измерениями. Периферический кровоток в среднем пальце правой руки измеряли с помощью лазерного допплеровского прибора (Periflux Systems System 4000, Perimed, США). Процессор сигналов этого устройства устанавливает линейную зависимость между выходным сигналом расходомера и кровотоком для всех скоростей потока.Работоспособность сигнального процессора оценивалась с помощью экспериментальной модели жидкости, оптически напоминающей кровоток через микроциркуляторное русло [17]. Температуру кожи правой руки измеряли с помощью термографии (Infra Eye 2000B, Nihon Koden, Япония).

  Процент восстановления периферического кровотока или температуры кожи рассчитывали по следующей формуле:

  Процент восстановления периферического кровотока или температуры кожи = значение через 10 минут после теста – значение до теста значение до теста – значение 1 после теста последующие обследования, которые включали пункты о симптомах холода в пальцах, стопах, спине и всем теле, образе жизни и перенесенных заболеваниях.Вопрос о восприятии холода был следующим: «В какой части тела вы чувствуете озноб?», а возможные ответы (могут быть несколько): «пальцы», «ступни», «спина» и/или «все тело». ». В анкете после периода вмешательства участникам задавали дополнительный вопрос относительно ощущаемого улучшения симптомов холода: «Улучшились ли ваши симптомы холода?» для которых можно было выбрать ответы: «существенно улучшилось», «несколько улучшилось», «не изменилось» или «ухудшилось».Для анализа мы классифицировали «существенно улучшенный» и «несколько улучшенный» как улучшенный, а «не изменился» и «ухудшившийся» как не улучшенный.

  Оценивались такие образ жизни, как курение, употребление алкоголя, физические нагрузки и воспринимаемый психический стресс. Что касается курения, то нынешними курильщиками считались лица, выкуривающие не менее одной сигареты в день в течение последних трех недель. Потребление алкоголя измерялось в «го» (традиционная японская единица объема, соответствующая 23 г этанола) в неделю, которая впоследствии была преобразована в граммы этанола в день.Один go эквивалентен 180 мл саке, одной бутылке (500 мл) пива, двум порциям (60 мл) виски или двум бокалам (240 мл) вина. Привычки к физическим упражнениям определялись как занятия спортом в течение 15 и более минут в неделю в течение более чем трех последних месяцев. Вопрос о воспринимаемом психическом стрессе звучал так: «Испытываете ли вы стресс на работе или в повседневной жизни?», на который были даны ответы «довольно сильно», «сильно», «несколько» и «немного». Мы определили «довольно много» и «много» как позитивные для воспринимаемого психического стресса.Интервьюеры также интересовались использованием лекарств от гипертонии, менопаузальным статусом и другими аспектами здоровья и симптомами в течение последнего месяца.

  Статистический анализ

  Одна женщина в группе вмешательства не смогла принять участие в последующем обследовании из-за конфликта в расписании (рис. ). Таким образом, результаты включали 27 вмешательств и 30 контролей для последующего изучения и анализа.

  Блок-схема участников. Блок-схема отбора участников рандомизированного контролируемого исследования с использованием Tokishigyakukagoshuyushokyoto (TJ-38).

  Были рассчитаны средние значения и пропорции исходных характеристик среди группы вмешательства и контрольной группы, и были проведены t-критерии для средних значений и критерий хи-квадрат для пропорций характеристик. Также были проведены t-тесты для оценки разницы в средних значениях периферического кровотока и температуры кожи между экспериментальной и контрольной группами, а также тесты хи-квадрат для оценки разницы в доле женщин, у которых процентное восстановление кровотока после 10 min составлял >50% в начале исследования и при контрольных осмотрах через восемь недель.Рассчитывали долю воспринимаемого улучшения холода и сравнивали между экспериментальной и контрольной группами с помощью критерия хи-квадрат. Рассчитывали долю восприятия улучшенного периферического холода в экспериментальной и контрольной группах и сравнивали с помощью теста t .

  При исходном обследовании две женщины в группе вмешательства имели более высокие значения кровотока через 10 минут после теста с холодным купанием по сравнению со значением до теста (процент восстановления кровотока >300%).Эти два субъекта были исключены из анализа чувствительности. Кроме того, поскольку курение является одним из сильных факторов вазоконстрикции, мы провели еще один анализ чувствительности, исключив двух нынешних курильщиков из экспериментальной группы и одного курильщика из контрольной группы.

  Версия 9.2 SAS использовалась для всех статистических анализов. Все статистические тесты были двусторонними, и p < 0,05 считалось статистически значимым.

  Результаты

  В таблице показаны средние значения и пропорции исходных характеристик участников.Не было никаких различий между экспериментальной и контрольной группами на исходном уровне с точки зрения средних значений индекса массы тела, скорректированных по возрасту, систолического и диастолического артериального давления, отдельных биохимических и гематологических показателей крови, периферического кровотока перед купанием, температуры кожи и возраста. скорректированные пропорции периферической зябкости тела, симптомов, связанных с периферической холодностью, текущих и прошлых привычек курения, привычек физических упражнений, воспринимаемого психического стресса, использования антигипертензивных препаратов и менопаузального статуса.

  Таблица 2

  Средние значения ± стандартные отклонения и пропорции исходных характеристик в экспериментальной и контрольной группах при исходном обследовании

  9124 ± 14.8

  91 172

  91 172

  91 172

  91 172

  91 172

  91 172

  91 172

  91 172

  девяносто одна тысяча сто семьдесят-две

  девяносто одна тысяча сто семьдесят-две

  девяносто одна тысяча сто семьдесят-две

  девяносто одна тысяча сто семьдесят две

  девяносто одна тысяча сто семьдесят две

  девяносто одна тысяча сто семьдесят две

  98,8 ± 52,8

  2

  Базовые переменные	Вмешательство	Управление	значение р
  Номер	28	30
  Возраст, год	50.1 ± 13.2		0.86
  20181	20,6 ± 2.5	20.4 ± 3.0	0.72
  Текущие курильщики,%	7.1	3.3	0,52
  Прошлые курильщики,%	14,3	16,7	0,81
  потребление этанола, г / сутки	2,7 ± 6,4	3,1 ± 6,5	0,80
  Привычное упражнение, %	67.9	56,7	0,39
  воспринимаемого психическое напряжение,%	39,3	43,3	0,76
  Систолическое кровяное давление, мм рт.ст.	111,1 ± 17,4	106,9 ± 13,0	0,29
  диастолическое кровяное давление, мм рт	66,3 ± 10.2	62,8 ± 6.4	0.12
  Использование лекарств для гипертонии,%	10.7	3.3	0.28
  Общий холестерин, мг / дл	209,3 ± 27,3	213,0 ± 42,3	0,69
  ЛПНП-холестерин, мг / дл	117,9 ± 25,2	124,2 ± 37,8	0,46
  ЛВП-холестерин, мг / дл	72,7 ± 12,5	70,8 ± 14,2	0,60
  Триглицериды, мг / дл	78,9 ± 42,3	71,2 ± 28,8	0,42
  Содержание глюкозы в крови , мг/дл	92.3 ± 4.8	91,7 ± 71201 91.7 ± 7,4	0,76
  HS C-реактивный белок, мг / л	44,6 ± 47,7	56,2 ± 151.7		0.70
  Количество эритроцитов, × 10 4 / мм 3	404.7 ± 24.7	409.5 ± 32.1		0.53
  1 12,8 ± 1.2	12.8 ± 0,8	12.9 ± 0.8	0.99
  Белокольная клетка × 10 2 /мм 3	49.0 ± 13,5	43,7 ± 10,8	0,11
  менопауза,%	42,9	46,7	0,78
  усталость глаз,%	82,1	66,7	0,18
  Головокружение,%	50.0	36.7	0.31
  25.0	16.7	0.65
  Головная боль,%	39.3	33.3	0,64
  Плечо жесткость,%	78,6	83,3	0,65
  Горячие вспышки,%	28,6	36,7	0,52
  Кашель,%	32,1	26,7	0,65
  Понос,%	25,0	13,3	0,26
  Запор,%	57,1	33,3	0,07
  Боль в колене или нижней части спины,%	64.3	73,3	0,46
  Сердцебиение,%	35,7	20,0	0,18
  одышки,%	35,7	33,3	0,85
  Отек нижних конечностей и / или веки,%	64.3	43.3	0.11	0.11
  61197
  человек Chilly,%	64.3	53.3	0.41
  Foot Chape Chape,%	67.9	70,0	0,86
  Назад зябкость,%	46,4	36,7	0,46
  Всего зябкость тела,%	10,7	10,0	0,93
  поток периферической крови, PU A)	81.9 ± 44.59	78,8 ± 52,8	0.82
  29,9 ± 1,24	29,6 ± 1,43	0.61

  Настольный Таблица показывает периферическую кровь поток, а в таблице показана температура кожи участников при исходном обследовании в январе и при последующем обследовании через восемь недель в марте 2010 и 2011 годов для всех участников (n = 58) и для участников без аномально высокого процента восстановления. кровотока (n = 56) на исходном уровне.Средние значения процента восстановления периферического кровотока у всех участников основной и контрольной групп при исходном обследовании составили 13,3% и -27,8% соответственно (p для разницы = 0,07), кожной температуры -9,6. % и -13,5% (p = 0,04) соответственно. Среднее значение процента восстановления периферического кровотока после лечения TJ-38 в группе вмешательства составило 17,2%, тогда как в контрольной группе оно оставалось на уровне -28,2% (р для разницы  = 0.007). Однако среднее значение процентного восстановления температуры кожи после лечения не отличалось между экспериментальной и контрольной группами. Когда были исключены две женщины с процентным восстановлением периферического кровотока >300% при исходном обследовании, результаты существенно не изменились. Средние значения процентного восстановления периферического кровотока составили -13,1% в группе вмешательства и -27,8% в группе контроля (p для разницы =0,29) при исходном обследовании и 17,7% и -28.2% соответственно (р для разницы = 0,008) при контрольном осмотре.

  Таблица 3

  Средние значения  ± стандартных отклонений кровотока в экспериментальной и контрольной группах на исходном уровне и при контрольных осмотрах через восемь недель

  	Базовый уровень			Последующие действия
  	Вмешательство	Управление	значение р	Вмешательство	Управление	значение р
  Все участники
  Номер	28	30		27	30
  Кровотока перед купанием, ПУ	81.9 ± 44.5	78,8 ± 52.8	0.82	102.1 ± 60.3		101.3	101.5 ± 64,9		0,97
  кровоток 1 мин после купания, PU	50.7 ± 23.0	47,6 ± 23.2	0.61	59.1 ± 27.2	61.1-37,3	2	0.16	0.16
  Процентное восстановление кровотока после 10 минут,%	13.3	-27.8	0,07	17.2			0.007	0.007
  Участники без процента Восстановление периферийного кровотока > 300% у базовой линии (анализ чувствительности)
  номер	26	30			25	30
  кровоток перед купанием PU	84.0 ± 45.1	78,8 ± 52,8	0.70	103.9 ± 62.3	101.3		0.89
  кровоток 1 мин после купания, PU	51,0 ± 23.1	47,6 ± 23.2	0.59	59,6 ± 27.9	61.1-37.99	2	0.16	0.16
  Процентное восстановление кровотока после 10 мин,%	-13.1	-27.8	0.29	17.7	-28.2	0.008

  Таблица 4

  Средние значения  ± стандартных отклонений температуры кожи в экспериментальной и контрольной группах на исходном уровне и при контрольных осмотрах через восемь недель

  	Базовый уровень			Последующие действия
  	Вмешательство	Управление	значение р	Вмешательство	Управление	значение р
  Все участники
  Номер	28	30		27	30
  Температуры кожи перед купанием, °С	29.9 ± 1.24	29,6 ± 1,43	0,43	0.43	30.1 ± 1,35	29,9 ± 1,71	0.56
  Температура кожи 1 мин После купания, ° C	24,0 ± 0,83	23,7 ± 0.80	0,32	24.0 ± 0.99	23,9 ± 1,09	23,9 ± 1,09	0.09
  Температура кожи 10 мин После купания, ° С	27,0 ± 2,79	25,6 ± 2,14	0,03	27,6 ± 2,72	26.5 ± 3.01	0.17
  Процентное восстановление температуры кожи через 10 мин,%	-9.6	-13.5	0,04	-81 0,04	-81.5	-11.4	0.14
  Участники без процентного восстановления Периферического кровотока> 300% на базовой линии (анализ чувствительности)
  номер	26	30		25	25	30
  Температура кожи перед купанием, ° C	29.9 ± 1.26	29.6 ± 1.43	0.34	30.2 ± 1,40	29,9 ± 1,77	0.54
  Температура кожи 1 мин после купания, ° C	24,0 ± 0,77	23,7 ± 0,80	0,18	24.0 ± 1,03	9.0 ± 1,03	23,9 ± 1,09		0,89	0,89
  Температура кожи 10 мин После купания, ° С	26,8 ± 2,74	25,6 ± 2,14	0,08	27,6 ± 2,83	26.5 ± 3.01	0.20
  Процентное восстановление температуры кожи через 10 мин,%	-10.7	-13.5	-13.5	0.11	-28.7	-11.3	0.19

  При текущих курильщиках (2 в интервенционной и 1 в контрольной группах) были исключены, в результатах не было существенной разницы; средние значения процентного восстановления кровотока составили 16,1% в группе вмешательства и -25,8% в контрольной группе (р для разницы  = 0.08) при исходном обследовании и 23,2% и -26,7% соответственно (p для разницы = 0,004) при контрольном обследовании.

  В таблице показано количество и доля женщин в экспериментальной и контрольной группах, у которых процентное восстановление кровотока через 10 минут составляло >50 % при исходном и последующем обследованиях. Доля женщин с >50% увеличением процента восстановления периферического кровотока увеличилась в группе вмешательства (с 21% до 32%), тогда как в контрольной группе она снизилась (с 10% до 0%) (p = 0.0007 при контрольном осмотре). Анализ чувствительности исключил двух женщин с процентным восстановлением периферического кровотока >300 % при исходном обследовании и показал аналогичные результаты: от 15 % до 35 % в группе вмешательства и от 10 % до 0 % в контрольной группе (p для разницы = 0,0004 при контрольном осмотре). Когда были исключены нынешние курильщики, не было большой разницы в результатах; доля женщин с >50% увеличением процента восстановления периферического кровотока составила 23% в группе вмешательства и 10% в контрольной группе (p для разницы = 0.21) при исходном обследовании и 35% и 0% соответственно (р для разницы = 0,0005) при контрольном обследовании.

  Таблица 5

  Количество и доля женщин, у которых процентное восстановление кровотока через 10 минут составило >50 %, для группы вмешательства и контрольной группы на исходном уровне и при контрольных осмотрах через восемь недель

  девяносто одна тысяча сто семьдесят два

  девяносто одна тысяча сто семьдесят два

  девяносто одна тысяча сто семьдесят два

  	Базовый уровень			Последующие действия
  	Вмешательство	Управление	значение р	Вмешательство	Управление	значение р
  Всего участники
  Количество	28	30		27	30
  восстановление в процентах кровотока через 10 мин >50%	6 (21%)	3 (10%)	0.23	9 (32%)	9 (32%)	0 (0%)	0,0%)	0,0007
  Участники без процента Восстановление периферического кровотока> 300% на базовом (анализ чувствительности)
  номер	26	30	30		25	30
  Процентное восстановление кровотока через 10 мин> 50%	4 (15%)	3 (10%)	0.54	9 ( 35%)	0 (0%)	0.0004

  Об улучшении восприятия периферического холода сообщили 81% женщин в группе вмешательства и 13% женщин в контрольной группе (p < 0,001). Женщины, которые почувствовали улучшение периферического холода, как правило, имели большее среднее значение процентного восстановления кровотока, чем участники, которые чувствовали иначе: 9% в группе вмешательства и -20% в контрольной группе (p для разницы  = 0,08 в контрольное обследование). Результаты существенно не изменились, когда мы исключили двух женщин с процентным восстановлением периферического кровотока >300% при исходном обследовании: 9% в группе вмешательства и -20% в контрольной группе (р для разницы  = 0.10). Когда были исключены нынешние курильщики, не было большой разницы в результатах; 15% в группе вмешательства и -18% в контрольной группе (p для разницы   =   0,06).

  Обсуждение

  В настоящем рандомизированном контролируемом исследовании с параллельными группами женщины в группе вмешательства показали значительное восстановление периферического кровотока в пальце после теста на холодную ванну, а также субъективное улучшение периферического холода, тогда как женщины в контрольной группе группа испытала снижение восстановления периферического кровотока и менее выраженное субъективное улучшение.Исключение двух женщин (некурящих) с аномально высоким процентом восстановления периферического кровотока в группе вмешательства при исходном обследовании не изменило результат и подтвердило доказательства улучшения восстановления периферического кровотока и периферический холод. Процент восстановления периферического кровотока при исходном обследовании у этих двух женщин составил 307% и 406%, а при контрольном обследовании 29% и -7,6% соответственно. Обе женщины сообщили о субъективном улучшении периферического холода.Ни у одного другого участника из группы вмешательства или контрольной группы не было выявлено процентного восстановления периферического кровотока >300% (максимум 227%) при последующем обследовании. Следовательно, очень высокий процент восстановления периферического кровотока при исходном обследовании, вероятно, был выбросом и, вероятно, был связан с ошибкой измерения.

  Рандомизированное контролируемое исследование с участием 72 детей (39 мальчиков и 33 девочки в возрасте от 4 до 18 лет), страдающих периферическим холодом, показало, что субъективное улучшение симптомов наблюдалось у 94% в группе лечения TJ-38, тогда как в группе лечения TJ-38 оно наблюдалось у 54% группа лечения витамином Е и 20% для контрольной группы [18].Другое нерандомизированное исследование с участием 70 пациентов мужского пола, которые пользовались бензопилой, с нарушением периферического кровотока, показало, что процентное восстановление температуры кожи после теста на холодную ванну было больше в группе с лечением TJ-38 и физиотерапией, по сравнению с таковой в группе лечили только физиотерапией [19].

  Наше исследование является первым, в котором анализируется влияние TJ-38 на периферический холод с использованием объективного показателя (периферический кровоток) и субъективного критерия (улучшение периферического холода) в рандомизированном контролируемом исследовании.Таким образом, наше исследование предоставляет убедительные доказательства эффективности TJ-38 в улучшении периферического холода.

  Механизм действия TJ-38 на периферическую холодность точно не установлен. Одним из фармакологических эффектов TJ-38 может быть активация функции вегетативных нервов. Исследование восьми здоровых добровольцев показало, что концентрация норадреналина в плазме увеличилась, а отношение низкой частоты/высокой частоты в вариабельности сердечного ритма, показатель активности парасимпатического нерва, уменьшилось через два часа после введения TJ-38 [20].В другом исследовании сообщалось, что эводиамин (в составе Goshuyu , ингредиент TJ-38), химическое вещество, извлеченное из плодов Evodia семейства растений Tetradium, является агонистом катионного канала переходного рецепторного потенциала, подсемейство V, член 1. (TRPV1), который способствует выработке оксида азота эндотелиальными клетками и тем самым расслабляет гладкую мускулатуру сосудов [13]. Экстракт Paeoniae Radix ( Syakuyaku , еще один ингредиент TJ-38) обладает сосудорасширяющим и антикоагулянтным действием [14].Сообщалось, что аденозин, лигустилид и бутилиденфталид из Angelica acutiloba, другого ингредиента TJ-38, обладают ингибирующей активностью в отношении агрегации тромбоцитов [21,22]. Эти сосудорасширяющие и антикоагулянтные эффекты могут способствовать улучшению периферического кровотока и периферического холода.

  Ограничения этого исследования заключаются в следующем: во-первых, участники контрольной группы не принимали плацебо в этом испытании, потому что очень сложно, а во многих случаях невозможно произвести плацебо из-за его уникального запаха и вкуса.Однако измерение процента восстановления периферического кровотока было объективной мерой, являвшейся слепой для вмешательства или контроля. Отсутствие плацебо-контроля вряд ли приведет к необъективным результатам. Во-вторых, были неизбежны погрешности измерения периферического кровотока и температуры кожи. В предыдущем исследовании [23] коэффициент вариации кровотока (Periflux Systems) у пяти испытуемых в пять разных дней в течение 2-3 недель составил 20-21%. Однако в настоящем исследовании у двух женщин из группы вмешательства было продемонстрировано аномально высокое процентное восстановление периферического кровотока при исходном обследовании.Эта потенциальная ошибка измерения может снизить сопоставимость среднего процента восстановления периферического кровотока при исходном обследовании между двумя группами, хотя разница не достигает статистической значимости. В-третьих, мы не оценивали сосудорасширяющее и антикоагулянтное действие TJ-38 напрямую из-за технических трудностей. Однако такая оценка прояснила бы механизм.

  Выводы

  В рандомизированном контролируемом исследовании мы продемонстрировали, что восьминедельный прием TJ-38, традиционного растительного лекарственного средства, улучшает периферический кровоток и восприятие периферического холода у женщин, испытывающих периферический холод.

  Благодарности

  Авторы искренне выражают признательность всем участникам и профессиональным сотрудникам Осакского медицинского центра научных исследований и продвижения здоровья (в настоящее время Осакский центр профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний).

  Эта работа была поддержана грантами на научные исследования Министерства образования, науки, спорта и культуры Японии (Монбушо) 225

.

Сноски

Конкурирующие интересыСиндзи Нисида (2005–2011 гг.) и доктор Кейсуке Хагихара (2011 г. – настоящее время) были назначены председателями отдела медицины Кампо компании TSUMURA ​​& Co., которая производит TJ-38. Других конкурирующих интересов нет.

Вклад авторов

SN разработала исследование, получила данные и подготовила рукопись. EE получила данные, проанализировала и интерпретировала данные и помогла составить рукопись. TO и HI разработали исследование, координировали сбор данных и помогли составить рукопись.YK участвовал в сборе данных и критически пересмотрел рукопись. AK и KH скоординировали свои действия для получения данных и критически пересмотрели рукопись. Все авторы прочитали и одобрили окончательный вариант рукописи.

Ссылки

1. Такеучи Т., Накао М., Коно М., Хатано М., Ниими М., Яно Э. Разработка опросника для оценки симптомов «Хие» с использованием анализа, основанного на доказательствах. Environment Health Prev Med. 2008; 13: 338–44. doi: 10.1007/s12199-008-0050-0. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]2.Кондо М., Окамура Ю. Холодная конституция: анализ анкеты (на японском языке с аннотацией на английском языке) Нихон Санка Фуджинка Гаккай Засши. 1987; 39:2000–4. [PubMed] [Google Scholar]3. Миямото Н., Аоки Т., Муто Н., Инаба Р., Ивата Х. Связь между зябкостью конечностей и условиями повседневной жизни у молодых женщин (на японском языке с аннотацией на английском языке) Нихон Эйсейгаку Засши. 1995; 49: 1004–12. doi: 10.1265/jjh.49.1004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]4. Миядзаки Дж., Танигути Т., Куге Х., Такэда Т., Фудзикава А., Морисава Т. и др.Зависимость от пола между индексом массы тела и качеством жизни, связанным со здоровьем, среди людей с чувством зябкости – сравнение с чувством зябкости и без него – (на японском языке) QOL J. 2009; 10: 97–105. [Google Академия]5. Такатори А., Окуда Х., Секиба К., Танидзаки К. Термологическое исследование холодности у женщин (на японском языке) Документы Института окружающей среды Медицинской школы Университета Окаямы. 1990; 61: 46–54. [Google Академия]6. Уширояма Т., Сакума К., Носака С. Сравнение эффектов витамина Е и фитотерапии вэнь-цзин-тан (ункей-то) на периферический кровоток у женщин в постменопаузе с ощущением зябкости в нижних конечностях: рандомизированное исследование перспективное исследование.Am J China Med. 2006; 34: 969–79. doi: 10.1142/S01

X06004442. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]7. Уширояма Т., Каджимото Ю., Сакума К., Уэки М. Оценка ощущения холода у японских женщин с помощью лазерной допплеровской флюксметрии и акселерационной плетизмограммы по отношению к периферическому кровообращению. Bull Osaka Med Coll. 2005; 51: 76–84. [Google Академия]8. Окада М., Уно М., Нагано Э., Номура Ю., Охира Т., Сато С. и др. Связь термографии с нагрузкой холодной водой с физическими данными и привычками образа жизни среди женщин с холодной конституцией (на японском языке с аннотацией на английском языке) Biomed Thermol.2005; 24:44–50. [Google Академия] 10. Коллинз Э.Г., Эдвин Лангбейн В., Оребо С., Баммерт С., Хэнсон К., Реда Д. и соавт. Упражнения PoleStriding и витамин Е для лечения заболеваний периферических сосудов. Медицинские спортивные упражнения. 2003; 35: 384–93. doi: 10.1249/01.MSS.0000053658.82687.FF. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 11. Jorneskog G, Brismar K, Fagrell B. Капиллярное кровообращение кожи сильно нарушено в пальцах ног у пациентов с ИЗСД с поздними диабетическими осложнениями и без них. Диабетология. 1995; 38: 474–80.doi: 10.1007/BF00410286. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 12. Нильссон Л., Апелквист Дж., Эдвинссон Л. Влияние альфа-тринозитола на периферическое кровообращение у больных диабетом с критической ишемией конечностей. Пилотное исследование с использованием лазерной допплеровской флюксметрии, чрескожного измерения напряжения кислорода и динамической капилляроскопии. Eur J Vasc Endovasc Surg. 1998; 15:331–36. doi: 10.1016/S1078-5884(98)80037-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 13. Shoji N, Umeyama A, Takemoto T, Kajiwara A, Ohizumi Y. Выделение эводиамина, мощного кардиотонического вещества, из Evodia rutaecarpa Bentham (Rutaceae) (на японском языке с аннотацией на английском языке) J Pharm Sci.1986; 75: 612–3. doi: 10.1002/jps.2600750619. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 14. Накамура Т., Окамото С., Сайто Ю., Куваки Т., Мацумото Х. Механизм ингибирования плазмина и тромбина в корне Paeoniae (на японском языке) Кровеносный сосуд. 1983; 14: 461–6. doi: 10.2491/jjsth2970.14.461. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 15. Yakubo S, Ueda Y, Tanekura N, Shimabukuro H, Arashima Y, Namiki T. Эффективность препарата кампо Toki-shigyaku-ka-goshuyu-shokyo-to для лечения ощущения холода из-за инфаркта спинного мозга.Int Med J. 2013;20:216–7. [Google Академия] 16. Kimura Y, Tanaka A, Sato H. Эффективность формулы кампо tokishigyakukagoshuyshokyoto при простудном синдроме, оцененная с помощью нового клинического метода с использованием базы данных анкет пациентов. Кампо Мед. 2012; 63: 299–304. doi: 10.3937/кампомед.63.299. [Перекрестная ссылка] [Академия Google] 17. Нильссон Г.Э. Процессор сигналов для лазерных доплеровских тканевых флоуметров. Med Biol Eng Comput. 1984; 22: 343–8. doi: 10.1007/BF02442104. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar] 18. Мори С. Исследование случай-контроль обморожения с Токишигьякукагосюйсокёто (на японском языке) Кампо Синрё.1984;3:46–51. [Google Scholar]19. Iwata H, Kasamatsu T, Miyashita K, Oshima R, Yamashita T, Ichimiya G. An effect of Tokishigyakukagoshuyushokyoto on peripheral blood flow (in Japanese) Shinryo Shinyaku. 1983;20:2625–35. [Google Scholar]20. Yakubo S, Yagi H, Kanmatsuse K, Hanakawa K, Nakai T, Takase H, et al. Effects of Tokishigyakukagoshuyushokyoto on improvement of “Hie-sho” (in Japanese with English abstract) Wakan Iyaku Gakkaishi. 1997;14:314–5. [Google Scholar]21. Kosuge T, Ishida H, Yamazaki H, Ishi M.Исследования активных веществ трав, используемых для окэцу, свертывания крови, в китайской медицине. I. Об антикоагулянтной активности трав, используемых для окэцу (на японском языке) Yakugaku Zassi. 1984; 104:1050–3. [PubMed] [Google Scholar] 22. Кавашири Н., Ториизука К., Адачи И., Уэно М., Терасава К., Хорикоши И. Влияние традиционных неочищенных лекарств на фибринолиз плазмином: принципы антиплазмина в эуполифаге. Chem Pharm Bull (Токио) 1986; 34:2512–7. doi: 10.1248/cpb.34.2512.

No related posts.