Как убрать отеки: Как снять отек всего тела, лица и вывести воду из организма за 1 день

Как снять отёчность тела – Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Отёчность организма — удел не только престарелых людей. Этим страдает возрастной контингент от 16 и до бесконечности. Почему же возникают отёки? Давайте выясним причины.

Причины отёчности

Отёки могут свидетельствовать о достаточно тяжелых заболеваниях, например таких, как тромбофлебит, проблемы с почками и даже сердечная недостаточность. Но все-таки гораздо чаще отёчность возникает из-за не столь серьезных причин, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Вот некоторые из них:

как ни парадоксально, к возникновению отеков может приводить употребление слишком большого количества напитков, которые считаются мочегонными. К таковым относят газированные напитки, пиво, чай и кофе. То есть всё то, чем мы с наслаждением утоляем жажду. Организм, понимая, что много воды выходит с мочой, старается сделать запас. Отсюда и возникает отёчность;

мало кто знает, что помимо вкусной жидкости, нужно пить и самую обычную воду (правда, желательно фильтрованную). Иначе будут те же проблемы, что и в первом случае;

чрезмерное употребление соли вызывает тот же эффект;

при чересчур активном образе жизни вода активно выводится из организма, вследствие этого организм стремится усиленно пополнять эти запасы. А при чересчур пассивном образе жизни организм просто накапливает нерастраченные запасы, и возникает пресловутая отёчность. Золотую середину найти сложно, но всё же возможно;

плохой обмен веществ. С нынешними фаст-фудами, соусами и неправильным питанием такая проблема имеется у каждого второго жителя.

Как избавиться от отёчности

Избавляться от излишней воды нужно, даже необходимо, поэтому специалисты рекомендуют:

Выпивать ежедневно два литра воды, простой питьевой.

Снизить употребление соли до минимума. Такое действие может не только избавить от отёчности, но и значительно улучшить фигуру, цвет лица и убрать мешки под глазами. Сейчас масса разнокалиберных приправ, в которых также содержится поваренная соль. Если отказаться хотя бы от них, то вы мгновенно отметите результат. Сначала бывает тяжело, потому как оказывает своё влияние сила привычки. Но как только организм привыкнет к подобному питанию (привыкание длится от силы неделю), то надобность в потреблении соли отпадёт. Кстати, и на кошельке сей факт отразится самым лучшим образом.

Вспомнить, что такое физкультура. Спорт прямой синоним слову «пот». А это вывод лишней жидкости. Можно, конечно, пробовать и другие методы, например, сауна, труд и тому подобное. Но физические упражнения помогают удалить ещё и внешние проявления отёчности. Что само по себе должно стимулировать, особенно женщин.

Систематически проводить разгрузочные дни. Их можно делать один раз в неделю, или даже раз в месяц. Главное, чтобы была система. Но это не говорит о том, что нужно есть какой-то один продукт. Один продукт употреблять надо, но не есть, а пить. Пусть это будет что-то из кефира, ряженки, сока либо же компотов, но при подобных проблемах — день выделять стоит.

Принятие солевых ванн. Десять минут и полкило соли на стандартную ванну.

Придерживаться особой диеты, где приветствуются каши, снижается употребление мясных продуктов и сокращается количество масел.

Как видите, вывод жидкости из организма — процесс несложный, но долгий и требующий силы воли. Напомним, однако, что все эти методы действенны лишь в том случае, если отёчность вызвана «обычными» причинами, а не серьёзными заболеваниями. При наличии таковых необходимо обратиться к врачу и строго следовать назначенному им лечению.

лдц “Нейрон”

7 доступных способов перестать отекать

Автор

Юлия Вахонина

24 мая 2019

Лето — сезон, когда отечность становится частью жизни даже у тех, с кем это практически не происходит. Перелеты, ночные прогулки, жара — все это прямым образом стимулирует отечность. Pink рассказывает, как легко перестать отекать.

Косметический лед

Умывание прохладной водой убирает исключительно легкую отечность. Если же вы хотите быстро вернуть скулы и распахнутый взгляд, то лучше использовать косметический лед. Из-за прямого и активного контакта с холодом кожа «просыпается» — ускоряется микроциркуляция и улучшается цвет лица. Проводите по лицу и шее кубиком льда довольно быстро, чтобы не переморозить особенно чувствительные зоны — нос и область вокруг глаз. Сам лед можно изготовить самостоятельно: купите любой травяной сбор, заварите его и добавьте пару капель масла орегано (хороший природный антисептик). Такой ежедневный ритуал не только поможет справиться с отечностью, но и улучшит эффективность уходовых средств. Будьте осторожны, если у вас тонкая кожа или склонность к куперозу: для вас лед может быть травматичным.

Массажные роллеры

Принцип действия такой же, как и у косметического льда. Воздействие на кожу ускоряет работу капилляров и лимфы, что помогает вернуть лицу рельефность. Для большей эффективности роллеры также можно хранить в холодильнике. Отдельный плюс этого способа в том, что этот гаджет можно легко взять с собой как в путешествие, так и просто в офис.

Есть не позже, чем за два-три часа до сна

Для того чтобы уменьшить или предотвратить утреннюю отечность, контролируйте время еды. Есть менее чем за два-три часа до сна нежелательно, соль в еде — одна из частых причин припухлости с утра. Если же обстоятельства складываются против этого правила и вам необходимо чем-нибудь перекусить в ночи, то лучше съесть что-то легкое и без натрия: зеленый салат, овощи или фрукты. Пить перед сном можно некрепкий травяной чай и воду в небольшом количестве, если это не вызывает у вас отечность.

Хранить крем и лосьон в холодильнике

Еще один совет, который работает по принципу пользы холода. Если хранить крем и лосьон в холодильнике, то утром они будут ускорять работу капилляров, что и поможет убрать отечность. Именно по этой же причине тканевые маски тоже лучше хранить в холодильнике. Так стоит поступать и после перелета — прежде чем наносить маску или крем в отеле, предварительно охладите средства. А если еще сверху использовать массажный роллер, то лицо будет в таком тонусе, будто вы уже успели побывать на массаже.

Пить много теплой воды

Это звучит довольно неожиданно, но частая причина отеков — неправильный питьевой режим. Если организму не хватает жидкости для внутренних процессов (потоотделения, дыхания, работы выделительной системы), то он начинает ее запасать, что и приводит к отекам. Однако просто пить большое количество воды недостаточно. Старайтесь пить теплую воду, чтобы желудку не приходилось ее нагревать и тратить на это энергию. Именно поэтому эксперты советуют начинать день с одного-двух стаканов теплой воды и выпивать столько же за час до еды.

Утренняя гимнастика

Спорт — еще один понятный и доступный способ, который позволяет убрать и предотвратить отечность. Достаточно начинать день с утренней гимнастики: аккуратно и внимательно разомните каждую часть тела, начиная снизу вверх. То есть начните зарядку с ног и закончите ее поворотами шеи и головы. Именно так вы правильно запустите циркуляцию лимфы, которая напрямую влияет на появление отеков. Также эффективен бег на короткие дистанции.

Контрастный душ

Контрастный душ — это не значит дискомфорт и неприятные ощущения. Чтобы запустить организм и убрать отечность с утра или после перелета, достаточно просто менять температуру воды от комфортной теплой до комфортной прохладной. Главное — направляйте струю душа от ступней, поднимаясь выше к голове. Это самое главное правило, которое позволяет запустить циркуляцию лимфы в организме.

Как быстро избавиться от отеков, чтобы стать стройнее и красивее

Избавиться от отеков помогают народные методы
Фото: pixabay.com

Задержка воды в организме может привести к отечности, но от этого можно избавиться естественными способами.

Отечность приводит к колебанию веса и мешает худеть. Но, по словам американского эндокринолога Кэтлин Вайн, хорошая новость в том, что любой человек может избавиться от лишней жидкости и стать стройней и красивее.

– Задержка воды в организме может быть вызвана злоупотреблением углеводами, высоким уровнем сахара в крови, избытком соли в пище, гормональными сбоями, побочными эффектами лекарств, – перечислила причины эксперт.

Кэтлин Вайн предупреждает об опасности борьбы с отеками с помощью мочегонных диуретиков. Вместо этого она рекомендует обратиться к безопасным натуральным методам.

Вот одни из популярных лечебных трав, которые помогут вывести лишнюю воду

Зеленый чай: этот напиток содержит кофеин, который действует как мочегонное средство.

Одуванчик: одно из самых популярных средств, для избавления от лишней жидкости. Исследование, опубликованное в 2009 году, предполагает, что эта трава обладает мочегонным эффектом.

Чай мате: улучшает мочеиспускание, за счет чего помогает снизить объем воды в организме.

Несколько безопасных, но эффективных способов избавиться от отеков:

Уменьшить потребление натрия. Если вы чувствительны к соли, помните, что ее много поступает в организм из обработанных пищевых продуктов.

Пить воду. Это может показаться странным, но если вы будете пить достаточно воды, то организм будет лучше избавляться от нее должным образом.

Есть сочную пищу. Планируйте питание с фруктами и овощами, наполненными влагой. Клубника, арбуз, салат, капуста, сельдерей, спаржа и шпинат являются натуральными мочегонными средствами.

Делать зарядку. Физические упражнения улучшают кровообращение. Особенно они полезны для пациентов с диабетом, у которых из-за этого задерживается вода.

Выбирать здоровые углеводы. Ограничение углеводов часто приводит к быстрой потере жидкости. Но и отказываться от них нельзя. Поэтому выбирайте фрукты и овощи, избегайте рафинированных углеводов, которые будут удерживать больше воды.

Ранее “Кубанские новости” рассказали, как улучшить лимфоотток в домашних условиях.

Как избавиться от отеков? – 4fresh блог

Среди распространенных причин отечности выделяют:

Остеохондроз шейного отдела позвоночника, а также синдром «компьютерной шеи» считаются одними из самых важных причин отекова. При этом синдроме происходит спазм мышц, возникает гипертонус и сдавливание сосудов, нарушается крово- и лимфообращение, что приводит к застою жидкости и формированию отеков.

Нарушение сна. Отечность может появиться как из-за нехватки, так и избытка сна. Нехватка приводит к сбою микроциркуляции жидкости, особенно это касается век. Избыток сна снижает нагрузку на мочевыделительную систему, жидкость начинает скапливаться в межклеточном пространстве. Иногда утренний отек лица возникает из-за сна на слишком высокой подушке: неправильное положение головы провоцирует сужение сосудов шеи.

Избыток воды перед сном. Когда мы спим, все системы начинают работать медленнее – они тоже хотят отдохнуть. Тело не успевает переработать поступившую воду, поэтому откладывает ее, провоцируя отечность.

Злоупотребление алкоголем. Спиртные напитки не только нарушают циркуляцию жидкости, но и провоцируют чрезмерную жажду. Мы начинаем больше пить, организм не успевает усваивать воду и «запасает» ее на потом. Причем алкогольная отечность отличается от обычной: лицо приобретает желтоватый или красноватый оттенок.

Изменение гормонального фона. Колебание уровня гормонов может спровоцировать отеки. Например, женщины наблюдают одутловатость лица перед месячными, во время беременности, в период климакса, а также при дефиците гормонов щитовидной железы. Последняя патология именуется гипотиреозом и требует вмешательства специалиста. При гипотиреозе отечность лица – постоянное явление.

Аллергические реакции. Отечность лица может появиться из-за контакта с определенными категориями веществ: лекарства, продукты питания, шерсть животных, пыльца, укусы насекомых. В этом случае достаточно исключить «провокатора», принять антигистаминный препарат и отечность исчезнет.

Курение. Никотин негативным образом сказывается на здоровье лимфатической системы. Токсины скапливаются, лимфа перестает выводить продукты метаболизма и жидкость. Вуа-ля: здравствуйте, отеки!

Заболевания почек. Отечность в этом случае характеризуется водянистостью, мягкостью и подвижностью в сочетании с желтоватым оттенком кожи. Стоит выпить чуть больше воды, чем обычно, и наутро образуются тяжелые мешки под глазами, а скулы наливаются жидкостью.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Здесь чаще всего страдает не лицо, а область нижних конечностей, и не с утра, а ближе к вечеру. От почечных отеков отличается высокой плотностью, синюшным оттенком кожи, медленным рассасыванием и снижением локальной температуры тела.

Как бороться с утренними отеками лица?

Для начала придется пересмотреть свой рацион и исключить провокаторы отечности. Сюда относится ограничение соли, сладостей, кофеина, помидоров, баклажанов, алкоголя, молочных продуктов. Включите в рацион побольше продуктов, выводящих лишнюю жидкость: лимон, сельдерей, имбирь, свекла, кабачки, петрушка, овес, огурцы, морковь, чеснок, дыня, арбуз. Если вы знаете, что вечером вам придется принимать спиртные напитки (всякое бывает, понимаем), добавьте воды – это избавит организм от обезвоживания, алкоголь быстрее выводится. На тяжелую еду старайтесь не смотреть, отдавая предпочтения сырам, легким закускам, полусладким фруктам.

Не пейте перед сном слишком много воды: почки, как и другие органы, работают медленнее в ночное время суток, поэтому не смогут вывести лишнюю жидкость.

С утра старайтесь принимать контрастный душ: он тонизирует, бодрит, разгоняет лимфу и выводит лишнюю жидкость из организма.

Пейте достаточно жидкости (25-30 мл на кг веса), чтобы не спровоцировать обезвоживание.

Спите не меньше 7 и не больше 10-ти часов.

Сократите употребление соленых продуктов.

В течение дня пейте напитки, ускоряющие метаболизм. Например, воду сасси. Готовится она просто: 2 литра воды + 1 лимон + 1 огурец + 1 ч.л. тертого корня имбиря + несколько листиков мяты. Поставьте смесь в холодильник на 10-12 часов.

Пейте мочегонные чаи и морсы, если имеются показания: из брусники, ежевики, рябины, клюквы и калины.

Откажитесь от слишком высокой подушки.

За 3 часа до сна исключите любую пищу.

Проветривайте помещение перед отходом ко сну. В идеале – спать с открытым окном.

Больше двигайтесь и ведите активный образ жизни.

Попробуйте ввести в повседневный уход контрастное умывание. Подготовьте два полотенца и две емкости: с холодной и горячей водой. По очереди прикладывайте к лицу смоченные в воде полотенца. Время процедуры – не менее 20 минут. Вы можете заменить контрастное умывание протиранием кожи кубиками льда – холод отлично снимает отечность. Но учтите, что такие процедуры не рекомендуется использовать людям с куперозом и с хрупкими сосудами.

Противоотечная косметичка

Небольшие отеки лица: причины и как убрать

Мы всегда готовы сделать все возможное, чтобы подольше сохранять свою кожу красивой, упругой и эластичной. Но не всегда плохое состояние кожи лица возникает просто так. Чаще всего это говорит нам о нашем организме, возникших проблемах, которые необходимо срочно лечить.

Что может испортить настроение с самого утра? Отечность на лице – это не самостоятельное заболевание. Отеки могут указывать на разные проблемы с организмом. В тканях лица задерживается жидкость, в результате чего на лице появляются отеки. Практически у каждого человека наблюдается такое состояние, но оно может пройти спустя 10 минут. А есть люди, у которых отечность остается на более длительное время. Тогда стоит задуматься и сразу же обратиться к специалисту.

Причины отека лица

Если у вас отекает лицо не только утром, но и на протяжении дня, то стоит присмотреться к образу жизни, поменять его. Стоит посетить специалиста, чтобы не возникли осложнения. Ведь к отечности на лице может привести не только неправильный режим дня, но и довольно опасные болезни. Отечность возникает, когда в организме задерживается жидкость.

Почему появляются небольшие отеки на лице? Причины могут быть следующими:

в случае наличия одышки, кроме отечности, это может говорить о том, что сердце работает неправильно;

в случае синюшного цвета кожного покрова может быть нарушено кровообращение либо работа сосудистой системы;

организм не получает достаточное количество витаминов, минералов. В результате функционирование разных систем нарушается;

человек неправильно питается – он кушает по дороге, сидит на диетах, ест в сухомятку;

отмечается бессонница, недосыпание. Всем известно, что человек должен спать около 6-8 часов в сутки, тогда он сможет нормально работать и сохранит собственное здоровье;

человек переутомился на работе. Возможно он работал без перерывов;

перед сном обильно кушает, а это придает некую тяжесть организму. Потом сложнее уснуть и выспаться;

отеки на лице под глазами возникают, если у человека диагностируется почечная недостаточность. Проходит такая отечность в течение дня. Обычно при таком заболевании человек быстро утомляется, нарушается мочеиспускание;

на лице может отмечаться припухлость с утра, если у пациента сердечная недостаточность. Жидкость хуже оттекает, поскольку мышца сердца не может справиться с перекачиванием крови;

отечность может появляться в результате аллергии. Буквально за несколько секунд отекает язык гортань, лицо. Это случается часто в случае укуса ос.

Как убрать отеки с лица?

Чаще всего небольшие отеки на лице мы замечаем с утра, это явление считается нормальным. Поскольку ночью кровь приливает к лицу, что приводит к заспанному виду. Но спустя 10-15 минут все проходит. В случае более длительного периода можно выполнять следующие процедуры:

контрастные умывания, после чего можно протереть лицо льдом. Благодаря этому уменьшается отечность, убираются мешки, образовавшиеся под глазами. Еще таким образом можно взбодриться и получить некий заряд энергии;

полноценный сон должен иметь хорошую подготовку. Вечером не стоит кушать острую, соленую еду, сладости. Это влияет на качество сна;

средства, с помощью которых вы ухаживаете за лицом, должны наноситься за 2 часа до того, как отправитесь в постель;

часто отеки возникают в результате неправильного, нерегулярного приема пищи. Стоит употреблять меньшее количество приправ, соусов, копченостей, не кушать фастфуд. Еще вода в организме может задерживаться из-за сахара;

опасность представляют жирные продукты, имеющие в своем составе много сахара. Речь идет о разных сладостях, пончиках, булочках. Они не очень хорошо влияют на состояние человеческого организма;

что касается правильного питания, то здесь должно быть достаточно белков животного происхождения (рыба, творог, мясо, яйца). Также в рационе должны присутствовать продукты, насыщенные кальцием;

меньше употребляйте воды после 7 вечера, не кушайте;

меньше употребляйте соли, она способствует застою жидкости;

лучше пейте зеленый чай, разные отвары, чтобы получить мочегонный эффект. В летнюю пору можно для этого использовать арбузы. Стоит забыть о газированных напитках, сладких водах, которые оставляют плохой след в организме.

Ультразвуковая чистка лица способна убрать отечность лица

Ультразвуковая чистка лица – это безболезненный метод, который способен справиться с проблемой быстро и легко. Здесь на кожу лица воздействуют с помощью ультразвука. Выполняется такая процедура в любом салоне. Самое главное, чтобы проводил ее профессионал, который знает все показания, противопоказания, тонкости работы. Тогда можно говорить об эффективности, качественном результате и отсутствии осложнений. Небольшие отеки на лице по утрам исчезнут на некоторое время. Нужно будет пройти несколько сеансов, чтобы закрепить результат.

КАК УБРАТЬ МЕШКИ ПОД ГЛАЗАМИ И ОТЕКИ ВЕК

Кожа вокруг глаз особенно тонкая и чувствительная и, если ты плохо питаешься или не выспалась, на ней это сразу отражается. Улучшить цвет лица, сняв отечность или уменьшив покраснения глаз, помогут простые домашние средства. Так же вернуть себе свежий вид, давай разберемся.

Зеленый, черный и ромашковый чай

Зеленый и черный чай содержат дубильные вещества (танины) и кофеин. Танины оказывают на кожу вяжущее действие и способствуют уменьшению отеков, в то время как кофеин сужает кровеносные сосуды, уменьшая припухлости.

Ромашковый же чай обладает натуральными противовоспалительными свойствами, помогая снять покраснение и отечность вокруг глаз. Залей кипятком 2 пакетика зеленого, черного или ромашкового чая, дай настояться в течение 3-х минут. Вытащи их из воды, дай немного остыть, а потом дополнительно охлади с помощью льда или холодильника. Положи по пакетику на каждый глаз и полежи 15 минут.

Ложки

Как ни странно, но ложки также помогут. Прохладный металл сужает кровеносные сосуды, способствуя снижению покраснения и отечности в области глаз.

Возьми 4 металлические ложки, и помести их в стакан воды со льдом. Когда они охладятся, достань две и помести на каждый глаз, следуя контуру твоей глазницы. Когда ложки начнут нагреваться, достань из стакана холодные, а эти отправь охлаждаться. Продолжай этот процесс, пока не спадет отек.

Молоко

Способствует сужению кровеносных сосудов и уменьшению отеков и холодное молоко. Оно успокаивает сухую, раздраженную кожу, а насыщенные жиры, содержащиеся в цельном молоке, хорошо увлажняют ее.

Налей в небольшую емкость цельное молоко или сливки, добавь лед. Когда жидкость охладится, замочи в ней 2 ватных диска. Слегка выжми и положи в область над каждым глазом. После того, как они нагреются, еще раз смочи их и повтори процедуру.

Ломтики огурца

Ломтики огурца – классическое средство для борьбы с раздражением и отеками в области вокруг глаз. Огурцы содержат аскорбиновую кислоту (витамин С) и кофейную кислоту, обе из которых помогают уменьшить отеки.

Отрежь от охлажденного огурца 2 ломтика, положи в область глаз и спокойно полежи 10-15 минут. Сними ломтики и умойся прохладной водой.

Яичный белок

Яичные белки действуют как вяжущее средство, что делает кожу упругой и гладкой. Белки также отличаются высоким содержанием витамина В2 или рибофлавина, который оказывает благоприятное воздействие на кожу и очень важен при повышенной утомляемости глаз.

Взбей 2 яичных белка и с помощью кисти нанеси на область под глазами. Дай смеси высохнуть, подождав приблизительно 15 минут, а затем смой.

Как снять отеки с глаз после слез?

В жизни бывают моменты, когда не удается сдержать слезы. И если пара слезинок никак не отразится на внешности, то даже кратковременные, но бурные проявления эмоций чреваты отеками и покраснением под глазами. Какими способами можно быстро убрать последствия слез, особенно перед деловой встречей или другим важным мероприятием?

Отек под глазами после продолжительного плача образуется из-за того, что работа слезных желез и прилив значительного количества жидкости вызывают расширение кровеносных сосудов. Покраснение же возникает по другой причине: соль, которая содержится в слезах, вызывает раздражение поверхностных тканей.

Чтобы избежать неэстетичных последствий, следует запрокинуть голову, не позволяя слезам стекать по щекам. Таким образом удастся не только предотвратить раздражение, но и сохранить макияж. И ни в коем случае не трите глаза — иначе ни одно средство не поможет быстро привести себя в порядок, к тому же так можно занести инфекцию.

Как снять отеки от слез в домашних условиях?

Если Вы находитесь дома, проще всего убрать отеки от слез при помощи ледяной маски. Для этого колотый лед заворачивают в ткань и ненадолго прикладывают под глаза. Кроме того, можно умыться холодной водой или приложить к векам мокрое полотенце.

Полезно также промыть глаза теплым зеленым чаем (разумеется, несладким) или сделать компресс из чайных пакетиков. Этот способ поможет снять отек, раздражение и покраснение. Такой же эффект оказывают свежий огурец или листья перечной мяты. Огурец, нарезанный ломтиками, прикладывают к глазам или измельчают его до состояния кашицы, предварительно удалив семена, после чего делают из нее маску для лица.

Листья мяты разминают пальцами и прикладывают к области под глазами, а также готовят из них отвар: 2 ложки свежих или сухих листьев заливают двумя стаканами кипятка, держат на огне 10 минут, после чего остужают и процеживают. В таком отваре можно смочить ватные тампоны и приложить их к глазам на несколько минут: покраснение и отеки быстро исчезнут.

Как убрать следы слез в офисе или другом общественном месте?

Если не удалось сдержать эмоции на работе, лучше всего просто умыться прохладной водой — она быстро снимет отек и покраснение, удалит дефекты макияжа.

Если для такой процедуры нет времени или возможности, аккуратно приложите к области под глазами холодную влажную салфетку или бумажное полотенце. Покрасневшие белки глаз приводятся в естественное состояние при помощи любых глазных капель. Когда отек и краснота спадут, остается только слегка поправить макияж, и можно возвращаться к своим обязанностям.

Как уменьшить синяки и отеки после пластической операции

Когда пациенты рассматривают возможность хирургического вмешательства в косметических целях, они должны учитывать время, необходимое для правильного заживления. Этот период будет включать лечение синяков и отеков, которые являются ожидаемым последствием любой инвазивной хирургии. Хотя послеоперационное восстановление может быть трудным для пациентов, которые рады своим эстетическим улучшениям, важно следовать инструкциям вашего хирурга, чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты после завершения заживления.

Сертифицированный пластический хирург доктор Стивен Монтанте предоставит подробный план восстановления, который позволит его пациентам испытать оптимальное заживление для достижения наилучших возможных результатов. В этой статье представлена основная информация о синяках и отеках, а также о том, как эффективно справляться с ними после операции.

Причины синяков

Синяки появляются после операции из-за просачивания крови из мелких кровеносных сосудов (капилляров) после завершения операции.Хотя большинство этих сосудов прижигают во время операции, после нормализации артериального давления может наблюдаться легкое кровотечение. Нет причин для беспокойства, так как синяки неизбежны после операции и редко бывают серьезными.

Причины отека

После любой травмы тела клетки выделяют химические вещества, которые влияют на впитывающую способность кровеносных сосудов в области травмы. Хирургия, хотя и контролируемая, вызывает травму в виде разрезов. Это увеличение проницаемости позволяет жидкостям, лейкоцитам и другим химическим веществам проникать в пораженные участки, чтобы начать процесс заживления.Этот процесс известен как воспаление или отек.

Хронология синяков

Синяки никогда не бывают красивыми, особенно в первые дни после операции. Это особенно неприятно, когда он поражает хорошо видимые области, такие как лицо. Первые несколько дней синяк будет черным, темно-фиолетовым или синим. К шестому дню синяки должны стать зелеными, желтыми или коричневыми. После этого кожа должна вернуться в нормальное состояние и полностью исчезнуть через пару недель.

Хронология отека

Подобно кровоподтекам, отек будет наиболее сильным в первые дни после операции. Он начнет спадать через неделю, а ко второй неделе после операции вы должны увидеть снижение примерно на 75%. Через шесть недель после операции вы должны увидеть снижение на 90% с постоянным улучшением в течение следующих нескольких месяцев.

Лечение синяков и отеков после операции

Вот несколько советов, которым следует следовать, чтобы избавиться от синяков и отеков, возникающих после пластической операции:

Глазурь

Мы не случайно видим спортсменов на полях с пакетами льда на травмах.Это запустит процесс заживления, уменьшая боль и воспаление. После пластической операции ваше тело было травмировано разрезами.

На начальном этапе вашего выздоровления вы должны прикладывать пакеты со льдом к хирургическим областям на 40 минут и 20 минут без перерыва в течение первых нескольких дней. Не кладите пакеты со льдом прямо на кожу, а положите полотенце или ткань между льдом и воспаленным участком.

Сжатие

После операции вы можете носить компрессионное белье, когда просыпаетесь от анестезии, особенно после процедуры коррекции фигуры.Это сжатие ускоряет заживление, сводя к минимуму опухоль, увеличивая кровообращение в жизненно важной области и ускоряя процесс заживления.

Высота над уровнем моря

Как правило, вы должны делать разрезы выше сосков, чтобы жидкость могла оттекать из области раны в течение первой недели после операции. Прикроватные клинья или наклонные подушки обеспечивают наилучшую высоту, чтобы вы могли комфортно расслабиться или поспать.

Избегайте горячего душа

В течение первых двух недель после операции вам следует избегать горячего душа, так как жара может вызвать отек.Другая проблема с душем заключается в том, что если сильный поток воды попадет на место операции, это может вызвать проблемы с заживлением.

Гидраты

Употребление большого количества воды важно для поддержания максимального здоровья и поддержания работоспособности организма. Этот факт особенно актуален во время восстановления после операции. Поддержание надлежащего уровня гидратации позволит телу правильно зажить и поможет уменьшить любые синяки или отеки после операции.

Правильно питайтесь

Соблюдайте здоровую диету, которая снижает потребление натрия.Соль не помогает при отеках, и ее следует избегать во время выздоровления. Зелень, яйца и йогурт являются отличными источниками витамина К, который помогает уменьшить отек.

Узнать больше

Пластическая хирургия — это событие, которое меняет жизнь многих пациентов в Ричмонде и может повлиять на их уровень уверенности в себе и создать положительное представление о себе. Тем не менее, пластическая хирургия по-прежнему является хирургией и требует тщательно спланированного восстановления с обязательством делать все необходимое для правильного заживления тела, а также стремления уменьшить синяки и отеки, чтобы вы могли наслаждаться своими результатами раньше, чем позже.

Для получения дополнительной информации о восстановлении после пластической операции и о том, как справиться с синяками и отеками, свяжитесь с нами сегодня по телефону и запишитесь на консультацию.

советов по борьбе с отеками

Операция — это стрессовое событие, которое создает нагрузку на организм, и одним из наиболее распространенных и временных побочных эффектов операции является отек. Я собрал здесь несколько советов, которые помогут бороться с отеком после операции. Итак, давайте начнем с основ, не так ли?

Прежде всего пейте много воды! Вода выполняет множество функций в организме и особенно хороша для уменьшения отека после операции.Многие пациенты задаются вопросом, может ли добавление большего количества воды в организм только ухудшить отек, но правда в том, что это действительно помогает при отеках. Помните, что человеческий организм на 71% состоит из воды. Питье большого количества воды поможет очистить вашу систему и поможет с испражнениями. Некоторые анестетики, используемые во время операции, и ваши послеоперационные лекарства могут вызывать нарушения в желудочно-кишечной системе и способствовать вздутию живота и дискомфорту. Употребление достаточного количества воды необходимо для общего хорошего здоровья и может уменьшить опухоль.Вы можете выпивать до 8–12 стаканов воды по 8 унций в день, чтобы обеспечить надлежащее увлажнение организма и уменьшить отек.
Придерживайтесь здорового питания. Ваше тело должно будет немного восстановиться после операции, чтобы восстановить ткани и способствовать закрытию раны. Следовательно, важно потреблять хорошую диету. Употребление продуктов, богатых белками, незаменимыми жирными кислотами омега-3, железом, клетчаткой, витаминами и минералами, поскольку эти питательные вещества помогают в процессе заживления в организме, а также уменьшают отек.Помните, что листовые овощи и цельнозерновые продукты — это хорошие продукты, которые уменьшают отек после операции.
Будьте осторожны с потреблением натрия. Также может быть хорошей идеей временное сокращение потребления натрия из продуктов, поскольку натрий является естественным мочегонным средством и снижает уровень воды в организме. Это не означает, что в вашем рационе не должно быть соли. Тем не менее, избегать готовых продуктов с высоким содержанием натрия полезно для общего состояния здоровья, особенно после операции. Многие консервированные супы и овощи готовятся с большим количеством натрия и соли.Кроме того, мясные деликатесы, соевый соус, соленые огурцы, картофельные чипсы и крендельки содержат большое количество натрия, что увеличивает задержку жидкости.
Инвестируйте в целебные добавки, такие как арника и бромелайн. Эти гомеопатические средства помогают уменьшить синяки и отеки. Важно создавать запасы питательных веществ с помощью основных добавок, так как это позволит вам добиться лучших косметических результатов, позволяя вашему телу быстрее восстанавливаться, способствовать лучшему заживлению ран, ограничивать образование рубцов и снижать риск инфекции.Недостаточное снабжение питательными веществами до и после операции было связано с более медленным заживлением после операции, увеличением осложнений, более высоким риском инфекции, длительным отеком, более медленным заживлением ран и чрезмерным рубцеванием. По этой причине мы предлагаем программу VitaMedica до/после пластической хирургии, которая может помочь в обеспечении оптимального снабжения питательными веществами, которые имеют решающее значение для заживления.

Представлено: Рошани Дж. Патель

Как уменьшить отек после липосакции и ускорить восстановление

После липосакции ношение компрессионного трикотажа является одним из наиболее эффективных способов уменьшить отек и ускорить заживление.
Лимфодренажный массаж также может помочь уменьшить накопление жидкости под кожей после липосакции и предотвратить сильный отек.
После первых 48 часов после липосакции начало режима умеренной активности и соблюдение противовоспалительной диеты также могут помочь уменьшить опухоль и ускорить выздоровление.
Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Юджином Эллиоттом, доктором медицинских наук, косметическим и реконструктивным хирургом в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фонтан-Вэлли, Калифорния.
Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Липосакция

популярность росла. Согласно ежегодному статистическому отчету о пластической хирургии, в 2018 году операцию сделали 258 000 человек в США, что на 5 % больше, чем в 2017 году.Различные виды липосакции вызывают разную степень отека. Например, лазерная липосакция вызывает минимальные отеки по сравнению с наиболее распространенной формой липосакции — тумесцентной липосакцией.

Отек появляется через один-два дня после операции и будет увеличиваться в течение двух недель. Используя компрессионное белье, массаж и соблюдение диеты, пациенты могут свести к минимуму опухоль и ускорить время выздоровления. Вот как.

Использование компрессионного трикотажа

Один из лучших способов уменьшить отек после липосакции — использовать плотно облегающее нижнее белье, называемое компрессионным трикотажем, говорит косметический хирург Райан Нейнштейн. «Я рекомендую носить компрессионное белье, которое надевается выше и ниже области лечения. Например, пояс с бретельками и шортами можно использовать для процедуры контурной пластики живота и талии».

количество лимфатической жидкости. Компрессионное белье работает, оказывая давление на область операции, что заставляет организм реабсорбировать лимфатические жидкости, чтобы они не скапливались под кожей и не вызывали отека.

Neinstein предостерегает от использования базового корректирующего белья, такого как Spanx: «Корректирующее белье не обеспечивает такой же компрессии, которая необходима для улучшения заживления после любой процедуры, особенно липосакции.”

Пациенты будут носить компрессионное белье в течение четырех-шести недель, в зависимости от степени отека. Исследование 2013 года показало, что компрессионное белье уменьшает отек, и только у 1,7% пациентов наблюдается стойкий отек после стандартного периода восстановления. В конечном итоге пациенты смогли справиться со стойким отеком путем длительного использования компрессионного белья

Сделать массаж

Доказано, что при липосакции лимфодренажный массаж значительно уменьшает отек.«Лимфатическая система — это третья после артерий и вен система, отвечающая за отвод застоявшейся воды и отходов. Обученный массажист сможет мобилизовать лишнюю жидкость из-за отека, чтобы усилить и ускорить заживление», — говорит Найнштейн.

Neinstein, а также большинство сайтов пластической хирургии посоветуют вам пройти массаж у лицензированного массажиста. Но эти сеансы могут дорого обойтись, поэтому заниматься самомассажем можно. Однако, если все сделано неправильно, это может причинить больше боли, чем облегчения.

Вы можете попросить своего терапевта показать вам простые техники самомассажа. Сеть здравоохранения Университета Торонто (UHN) также имеет руководство по самомассажу, которое включает такие советы, как:

Основное внимание уделяется поверхности кожи. Это не глубокий массаж тканей, поэтому убедитесь, что ваши прикосновения легкие.
Потяните и растяните кожу, не натирая ее. Это стимулирует лимфатические сосуды под кожей.
Медленно двигаться по направлению течения лимфатической системы — e.г. запястье к плечу, лодыжка к колену.
UHN предостерегает от перенапряжения плеч, шеи, руки или кисти при этом. Также рекомендуется избегать массажа, если у вас есть инфекция в области с отеком. Для получения дополнительной информации посетите руководство.

Выйдите на прогулку после нескольких дней отдыха

Чтобы уменьшить отек, отдых после операции жизненно важен: «В течение первых трех дней после операции мелкие сосуды снова соединяются, как две трубы», — говорит Найнштейн.«Физическая активность должна быть снижена, иначе отеки будут значительными.

В течение первых 48 часов пациенты должны ходить из комнаты в комнату в помещении, чтобы предотвратить образование тромбов. остановились и объединились во время процедуры на ногах», — говорит Найнштейн.

После этого они могут вернуться к обычным занятиям, таким как душ и более длительные прогулки. еще больше снизить вероятность образования тромбов.

Исследования показали, что упражнения, такие как ходьба, могут помочь уменьшить отек, поскольку они стимулируют лимфатическую систему, что предотвращает накопление лимфатической жидкости. «После первых трех дней мы постепенно увеличиваем активность, и, используя нашу индивидуальную программу движения и правильное питание, я ожидаю, что пациенты будут выполнять умеренные физические нагрузки через две недели, а полный газ — через три недели», — говорит Найнштейн.

Ваш уровень активности будет зависеть от вашей физической подготовки перед операцией: текущие рекомендации предполагают, что взрослые должны уделять не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю для общего состояния здоровья.Умеренные физические упражнения — это все, что ускоряет сердцебиение, например, быстрая ходьба.

Следите за своим питанием

Само собой разумеется, что если вы собираетесь сделать липосакцию, важно следить за своим питанием после операции, чтобы добиться максимальных результатов. Нейнштейн советует избегать таких продуктов, как соль и алкоголь, чтобы уменьшить отек после липосакции.

Повышенный уровень соли в организме заставляет его удерживать больше воды, в то время как алкоголь, обезвоживающее вещество, также заставляет организм удерживать больше воды, что вызывает отек и отечность.«Я предлагаю пациентам придерживаться растительной противовоспалительной диеты», — говорит Найнштейн.

Противовоспалительная диета включает в основном необработанные цельные продукты, включая жирную рыбу, брюссельскую капусту, орехи и ягоды. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей статьей о противовоспалительной диете.

Как быстро избавиться от герпеса?

Они болезненны. Они некрасивые. Они раздражают. Герпес (он же лихорадочные волдыри) просто нежелателен.Когда он появляется у вас на губе или во рту, вы, наверное, сразу думаете: Какой самый быстрый способ избавиться от этой штуки?

«Вирус простого герпеса — вирус, вызывающий герпес, — невероятно заразен, и заражение этим вирусом очень распространено», — говорит доктор Дональд Браун, практикующий врач в Хьюстонской методистской больнице. «На самом деле, более 50% взрослых в США инфицированы типом вируса герпеса, который чаще всего вызывает герпес. Интересно, однако, что у большинства людей, которые заражаются вирусом, симптомы никогда не проявляются.”

Если вирус действительно вызывает герпес, он может передаваться от человека к человеку при тесном контакте, например, при поцелуях. Но, хотя вы можете этого не знать, вирус также может распространяться путем обмена:

Косметика
Продукты питания и напитки
Бальзам для губ
Бритвы
Зубные щетки
Полотенца
Посуда и стаканы

«Вирус наиболее заразен, когда присутствует герпес, особенно когда волдырь начинает сочиться», — д-р. Браун добавляет. «Однако важно знать, что вы все еще можете распространять вирус еще долгое время после заживления герпеса, а также когда волдыря даже нет».

Для тех, кто знаком с этими болезненными, наполненными жидкостью волдырями, когда у вас появляется герпес, вы, вероятно, хотите, чтобы он ушел – и быстро.

Как лучше всего избавиться от герпеса?

К сожалению, герпес не лечится, и может пройти от двух до четырех недель, прежде чем герпес заживет сам по себе.Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы заставить их уйти быстрее.

Вот три вещи, которые могут помочь успокоить насморк или ускорить выздоровление:

1. Попробуйте домашние средства. При раннем применении есть несколько средств, которые могут облегчить боль и уменьшить отек — и могут даже сократить продолжительность герпеса:

Холодная влажная мочалка
Лед или холодный компресс
Вазелин
Обезболивающие, такие как ибупрофен и ацетаминофен

2. Наносите кремы и мази местного действия. Существует несколько безрецептурных анестезирующих мазей и кремов, которые могут помочь контролировать боль, например, лидокаин или бензокаин. Некоторые продукты, например, содержащие докозанол или бензиловый спирт, могут даже способствовать более быстрому заживлению при раннем применении и в больших количествах.

3. Принимать рецептурные лекарства. Существуют противовирусные препараты, которые могут ускорить заживление герпеса, включая ацикловир, валацикловир, фамцикловир и пенцикловир.Если у вас частые вспышки или серьезные побочные эффекты герпеса, ваш врач может рассмотреть возможность назначения противовирусных препаратов.

«Лучшее, что вы можете сделать, чтобы быстро избавиться от герпеса, — это начать лечить его как можно скорее», — говорит доктор Браун. «Ощущение жжения или покалывания на губах или лице может быть ранним признаком развития герпеса, и чем раньше вы начнете уменьшать отек и лечить герпес, тем быстрее он заживет. ”

Как остановить образование герпеса?

Итак, вы подавили свой последний герпес в зародыше (как чемпион), и он длился меньше недели, но вот вы здесь, всего несколько месяцев спустя, и герпес вернулся. Есть хорошие новости, а есть и плохие. Начнем с плохих новостей.

«После того, как человек заразится вирусом простого герпеса, он заразится на всю жизнь», — говорит доктор Браун. «После того, как герпес заживает, вирус на самом деле не удаляется из вашего тела.Вместо этого вирус возвращается в ваши нервы, где он может находиться в состоянии покоя в течение длительного периода времени. Когда вирус появляется снова, он обычно делает это в том же месте, что и раньше».

Так что же заставляет вирус реактивироваться и вызвать вспышку?

Доктор Браун говорит, что вспышка герпеса может быть вызвана:

Лихорадка
Болезнь, в том числе простуда
Менструация
Стресс
Солнечный свет
Ослабленная иммунная система

Но есть и хорошие новости. Хотя вы мало что можете сделать с некоторыми из этих триггеров, других можно избежать.

«Стресс может ослабить вашу иммунную систему, что может спровоцировать повторное появление герпеса. Если вы страдаете от герпеса и считаете, что он может быть вызван стрессом, рекомендуется справиться со стрессом с помощью медиации или других методов релаксации, — предлагает доктор Браун. «Если вы заметили, что ваши вспышки связаны с солнечным светом, обязательно нанесите солнцезащитный крем или солнцезащитный бальзам для губ перед выходом на солнце.”

3 способа уменьшить отек после операции

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Доктор остеопатической медицины

Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Эриком Крамером, DO, MPH. Доктор Эрик Крамер — врач первичной медико-санитарной помощи в Университете Колорадо, специализирующийся на внутренних заболеваниях, диабете и управлении весом.Он получил степень доктора остеопатической медицины (DO) в Колледже остеопатической медицины Университета Туро в Неваде в 2012 году. Доктор Крамер является дипломатом Американского совета по медицине ожирения и имеет сертификат. Эта статья была просмотрена 44 217 раз.

Соавторы: 10

Обновлено: 13 июля 2021 г.

Медицинский отказ от ответственности

Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, обследования, диагностики или лечения.Вы всегда должны обращаться к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику перед началом, изменением или прекращением любого вида лечения.

Резюме статьиX

Небольшой отек после операции — нормальное явление, но его можно свести к минимуму с помощью нескольких простых приемов послеоперационного ухода. Если у вас была операция на руке или ноге, держите конечность как можно выше над сердцем, пока вы восстанавливаетесь. Прикладывание пакета со льдом на 20 минут каждые 1–2 часа также может уменьшить отек и боль.Всегда заворачивайте пакет со льдом в ткань или полотенце, чтобы он не раздражал кожу. Компрессия может помочь вытолкнуть жидкости из этой области, поэтому попросите своего врача надеть компрессионную повязку или носок на опухшую конечность. В то время как некоторый отек следует ожидать, сильный отек, покраснение, жар или усиливающаяся боль вокруг разреза могут быть признаками инфекции. Немедленно позвоните своему врачу, если заметите любой из этих симптомов. Для получения дополнительных советов экспертов, например, как уменьшить отек с помощью легких упражнений, прокрутите вниз!

Печать
Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 44 217 раз.

Последующая косметическая хирургия для уменьшения отека

Если вы перенесли пластическую операцию, вполне вероятно, что вы рады видеть в зеркале «новую себя». Но вы можете быть не готовы к отеку, который возникает после операции. К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить отек и воспаление после пластической операции.

Пациенты должны знать, что опухоль после любой хирургической операции, в том числе косметической, является совершенно нормальным явлением. Степень отека зависит от места хирургического вмешательства.Например, лицо отекает чаще, чем живот или грудь. Отек, как правило, будет самым сильным в течение недели или двух, хотя у людей с толстой кожей это может занять немного больше времени, чтобы спасть. Отек и воспаление будут продолжать уменьшаться в течение нескольких месяцев после операции; в течение трех месяцев пациенты могут ожидать уменьшения отека на 90 процентов, а весь отек исчезает в течение одного года.

Чтобы уменьшить отек и синяки, лучше всего следовать так называемому подходу к выздоровлению, известному как RICE :

Отдых : Как и при любой другой операции, вам нужно успокоиться.Не прыгайте сразу в свою обычную рутину. Дайте себе время, чтобы позволить себе исцелиться. Хорошим практическим правилом является отдых в течение примерно трех-пяти дней после операции.
Лед : Лед способствует оттоку жидкости, тем самым уменьшая опухоль. Прикладывайте лед к пораженному участку тела в течение первых 48 часов после операции. Пакеты с синим гелем для льда обеспечат максимальный комфорт и могут быть повторно заморожены по мере необходимости.
Компрессионный компресс : Холодные компрессы также помогут уменьшить отек и сократить время появления синяков.Ваш врач может также дать вам специальную компрессионную повязку для ношения, как правило, в течение первых одной или двух недель после операции. Эти компрессионные повязки можно снимать для принятия душа и купания.
Приподнять пораженный участок над сердцем : Это также позволяет жидкости оттекать из пораженных участков. Например, подкладывайте под голову подушки на ночь после операции на веках или лице.

Arnica montana и витамин C являются отличными естественными средствами для повышения иммунитета и восстановления после операции. Вы также должны пить много воды после операции.

Вам следует избегать приема аспирина и других нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Лекарства, содержащие аспирин (например, бафферин или анацин) или другие НПВП (адвил, мотрин, ибупрофин), разжижают кровь, препятствуют свертыванию крови и увеличивают время заживления после операции. Вы должны фактически прекратить использование этих лекарств примерно за две недели до операции.

Кроме того, вам следует избегать или уменьшить воздействие ультрафиолетового света в течение первых трех-шести месяцев после операции, чтобы свести к минимуму возможное необратимое изменение пигментации кожи в месте операции.Используйте солнцезащитный крем (SPF 15 или выше). Если вы перенесли операцию на лице, носите головной убор, когда находитесь на солнце.

Как и при любой медицинской процедуре, поговорите со своим врачом о лучших способах уменьшения отека, а также о том, как уменьшить зуд, синяки, рубцы и боль после операции. Сообщите своему врачу, если в процессе заживления возникнут какие-либо необычные изменения или осложнения. Но, прежде всего, знайте, что следует ожидать небольшого отека, и дайте своему телу время, необходимое для заживления.

Чтобы записаться на консультацию к доктору Кроуфорд, свяжитесь с нашей практикой в Атланте сегодня.

Острое воспаление — Факты о здоровье стопы

Javascript необходим для просмотра контента на этой странице. Пожалуйста, включите поддержку джаваскрипта в вашем браузере.

Что такое острое воспаление?

Воспаление — это нормальная защитная реакция организма на травму, раздражение или операцию. Этот естественный защитный процесс увеличивает приток крови к пораженной области, что приводит к накоплению жидкости.По мере того как организм усиливает эту защитную реакцию, развиваются симптомы воспаления. К ним относятся:

Отек
Боль
Повышенная температура и покраснение кожи

Воспаление может быть острым или хроническим. Когда он острый, он возникает как немедленная реакция на травму (травму или операцию), обычно в течение двух часов. Когда оно хроническое, воспаление отражает продолжающуюся реакцию на долгосрочное заболевание, такое как артрит.

Хотя воспаление может быть вызвано инфекцией, это не одно и то же и лечится по-разному. Ваш хирург стопы и голеностопного сустава может лучше всего определить причину воспаленных тканей.

Лечение

Чтобы уменьшить воспаление и возникающие в результате отек и боль, необходимо правильно обработать поврежденную ткань. Чем раньше вы начнете лечение, тем лучше.

Начальное лечение острого воспаления стопы или голеностопного сустава состоит из RICE-терапии:

Отдых: Держитесь подальше от стопы или лодыжки.Ходьба может привести к дальнейшим травмам.
Лед: Приложите пакет со льдом к поврежденному участку, поместив тонкое полотенце между льдом и кожей. Используйте лед в течение 20 минут, а затем подождите не менее 40 минут, прежде чем снова прикладывать лед.
Компрессия: Эластичная повязка должна использоваться для контроля отека.
Высота над уровнем моря: Стопа или лодыжка должны быть немного приподняты над уровнем сердца, чтобы уменьшить отек.

В дополнение к вышеуказанным мерам хирург стопы и голеностопного сустава может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, или другой тип лекарств.

Если боль сохраняется или усиливается

Симптомы воспаления обычно улучшаются в течение двух или трех дней. Если ваша боль и дискомфорт не уменьшатся через три дня, позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, чтобы определить, существует ли более серьезная проблема.

Как и при любой другой медицинской проблеме, важно внимательно следовать указаниям врача в отношении травмы или послеоперационного ухода.