Как уберечься от гриппа в период эпидемии: Как защитить себя и своих близких от вирусной инфекции. Осторожно Грипп !!!

Пять простых способов уберечь себя от гриппа

Наиболее распространенными симптомами гриппа являются высокая температура тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.

Каждый год гриппом болеют миллионы человек. Подавляющее большинство заболевших гриппом выздоравливает в течение недели, но некоторым везет меньше, и для них грипп оказывается смертельным заболеванием.

Эпидемии сезонного гриппа, как правило, имеют место в конце осени и зимой, и мы можем соответствующим образом подготовиться к ним.

В тропических регионах вспышки гриппа происходят менее регулярно и без сезонных колебаний, но даже там профилактика может быть полезной.

Ниже — несколько советов о том, как можно защитить себя и окружающих от гриппа.

Делайте прививки

Ежегодная вакцинация от гриппа — это наиболее эффективный способ защититься от этой болезни и потенциальных серьезных осложнений.

Особенно важно вакцинироваться беременным женщинам независимо от срока беременности.
Также делать прививки от гриппа необходимо детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и работникам здравоохранения.

Необходимо помнить: заболеть гриппом в результате прививки невозможно. Дискомфорт или небольшое повышение температуры тела после вакцинации — совершенно нормальное явление, которое обычно проходит через 1-2 дня.

Регулярно мойте руки

Чистые руки способствуют профилактике многих инфекций, включая грипп. Соблюдение гигиены рук — простой способ защитить ваше здоровье и здоровье членов вашей семьи.

Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук на спиртовой основе.

Помните: правильное мытье рук занимает не менее 15-20 секунд.

ВОЗ/Harold Ruiz

Не трогайте руками глаза, нос и рот

Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь попадания вируса гриппа в организм.

Мы не можем полностью исключить наличие возбудителя гриппа во вдыхаемом нами воздухе, но в наших силах сократить риск заболевания, избегая прикосновений рук к лицу.

Если это действительно необходимо, трогать глаза, нос или рот следует с использованием чистой салфетки или руками, предварительно помыв их с мылом.

Избегайте тесных контактов с больными

Грипп — заразное заболевание. Оно легко распространяется в местах большого скопления людей, например в общественном транспорте, учебных заведениях, домах престарелых и во время массовых мероприятий.

Когда больной гриппом чихает или кашляет, микроскопические частицы, содержащие вирус, разлетаются на расстояние до одного метра и заражают тех, кто вдыхает содержащий их воздух.

Если вы нездоровы, оставайтесь дома

Если вы заболели гриппом, вы представляете угрозу для здоровья окружающих.

Особой опасности подвергаются люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца или ВИЧ.

Своевременное решение воздержаться от контактов с окружающими предотвратит дальнейшее распространение вируса гриппа и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.

Как защититься от гриппа в эпидемический период?

Вирусы гриппа передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. Лучший способ предотвратить грипп – это сделать прививку от гриппа, которая проводится ежегодно.

В этом году в России привились 49% от численности населения (привито более 70,8 млн. человек). Эти люди защищены от тяжелых форм гриппа и его осложнений.

Вакцинация позволяет заранее подготовиться к подъему заболеваемости гриппом.

Поскольку кампания по проведению вакцинации против гриппа завершилась в октябре, важно знать, как защититься от гриппа в эпидемический период – период максимального подъема уровня заболеваемости. Особенно это касается непривитых лиц.

Несмотря на то, что вирус гриппа может циркулировать на протяжении всего года, максимальный подъем заболеваемости гриппом обычно приходится на конец января – начало февраля и продолжается по март месяц. Такая ситуация складывается ежегодно.

В этот период на защиту встают меры неспецифической профилактики, о которых и пойдет речь.

Основная эффективная мера профилактики гриппа и других вирусных инфекций – это соблюдение правил личной гигиены.

Используйте одноразовые салфетки для высмаркивания. После того, как вы высморкались или чихнули – не забудьте выбросить салфетку. Носовые платки из ткани – хорошая среда для

размножения вирусов, особенно если он постоянно влажный.

Вторая, не менее важная мера профилактики – своевременное обращение за медицинской помощью. Таким образом, вы оградите себя от осложнений гриппа, которые могут доставить вам массу неприятностей, и даже могут закончиться летальным исходом.

Если плохо себя чувствуете – оставайтесь дома, не подвергайте риску инфицирования других, ведь грипп передается очень быстро.

Избегайте тесных контактов с инфицированными людьми, откажитесь от посещения мест массового скопления людей. Если это необходимо, отправляясь, например, в торговый центр, пользуйтесь медицинской маской.

Если есть возможность преодолеть небольшие расстояния пешком – откажитесь от поездок в общественном транспорте.

В закрытых помещениях вирусы распространяются очень быстро, поэтому регулярно их проветривайте!

Откажитесь от вредных привычек. Доказано, что курильщик болеет чаще простудными заболеваниями.

Ведите здоровый образ жизни, ложитесь вовремя спать, питайтесь регулярно и сбалансированно.

Эти меры неспецифической профилактики позволят снизить риск заражения не только вирусом гриппа, но и другими респираторными вирусными инфекциями в период эпидемического подъема!

Время начать профилактику простуды и гриппа!

О том, как снизить риск заражения
респираторными вирусными инфекциями, рассказывает
врач-оториноларинголог Мосейкина Лилия Алексеевна

Время начать профилактику простуды и гриппа!

– На улице ощутимо похолодало, бабье лето сменилось ночными заморозками и нулевой температурой днем, а это значит, что пора готовить свой организм к зиме. Ведь осенняя пора всегда приносит с собой увеличение заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно потому в конце октября так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний.

– Верхние дыхательные пути – нос, носовая полость, глотка – представляют собой фильтр, обеспечивающий очищение вдыхаемого воздуха от значительной части взвешенных в нем частиц. В период эпидемии респираторной вирусной инфекции и гриппа концентрация вирусов в воздухе в местах большого скопления людей резко возрастает, и биологическая защита слизистой оболочки не справляется с инфекцией.

Первыми страдают клетки реснитчатого эпителия, что ведет к ослаблению местной защиты и еще большему скоплению вирусов на слизистой оболочке. Вирусная инфекция проникает далее в кровоток и в другие органы, что приводит к развитию симптомов заболевания, известных даже детям.

Поэтому мы призываем всех москвичей начать профилактику сезонных вирусных инфекций прямо сейчас. Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтобы ваши нос, горло и иммунная система ответили благодарностью.

С чего начать?

Мы ЗА прививки от гриппа (это так называемая специфическая профилактика гриппа), особенно у групп населения с ослабленным иммунитетом. Вакцинация остается наиболее эффективным методом борьбы с эпидемией гриппа при соблюдении ряда условий:
- Конец октября – начало ноября — самое время сделать прививку, так как организму требуется время для выработки иммунитета — не менее 2х недель до ориентировочного срока начала эпидемии;
- Следует помнить, что вакцина содержит ослабленные вирусы гриппа и только, а ваш организм в осенне-зимний период будут атаковать более 200 видов респираторных вирусов, поэтому не следует пренебрегать другими профилактическими мероприятиями;
- Прививку от гриппа следует делать в лечебно-профилактическом учреждении, предварительно получив консультацию врача. Вакцинация имеет ряд противопоказаний и должна проводиться только здоровому человеку.

Отличное местное профилактическое и лечебное средство — противовирусные и иммуностимулирующие мази. Вифероновая, оксолиновая мазь наносится на слизистую оболочку в области преддверия носа 1-2 раза в день профилактически перед выходом на улицу и при контакте с заболевшим. Для предсезонной и экстренной профилактики и лечения ОРЗ могут применяться препараты, обладающие одновременно противовирусным и иммуномодулирующим действием.

Утром и вечером промывайте нос и полощите горло морской водой. Сейчас в аптеках продается множество препаратов с морской водой в виде спрея, но можно использовать и самостоятельно приготовленный раствор морской соли или обычной поваренной.

Температура на улице теперь все чаще ниже нуля, но не следует одеваться слишком жарко. Если вы пользуетесь метро, следует расстегивать верхнюю одежду в вагоне поезда, а на улице, напротив, надо закрывать шарфом горло и обязательно ходить в шапке, защищая уши от ветра.

В период подъема заболеваемости избегайте скопления народа, в течение дня по возможности замените передвижение на общественном транспорте пешей прогулкой. В общественных местах (метро, поликлиники, офисы, магазины и т.д.) стоит носить маску. Сейчас в метро часто можно встретить людей в маске — либо заболевающий человек сознательно защищает окружающих от заражения, либо хочет обезопасить себя от циркулирующей в обществе инфекции. Это пример уважительного отношения к окружающим и бережного — к себе.

Дома и на работе необходимо чаще проветривать — кратковременно открывать окно настежь. Особенно важно ложиться спать в хорошо проветренном помещении. С началом отопительного сезона батареи в наших домах создают неблагоприятный для слизистых оболочек органов дыхания микроклимат — очень сухой воздух заставляет клетки слизистой оболочки верхних дыхательных путей интенсивно вырабатывать влагу, истощая их ресурсы и снижая сопротивляемость инфекции.

Если вы уже заболели:

Ограничьте контакты с окружающими, не бойтесь показаться невежливыми по отношению к желающим навестить больного, этим вы сузите круг лиц — потенциальных распространителей инфекции;

Вызовите врача и возьмите «больничный» — перенесенная на ногах простуда может закончиться осложнениями, которые еще больше задержат вас дома;

Лечитесь согласно рекомендациям врача, ибо своевременное и правильное лечение помогает организму бороться с инфекцией и предупреждает осложнения.

Помните, ни один врач не убережет вас от простуды и гриппа, если вы сами не приложите к этому усилий. Поэтому начните с профилактики прямо сегодня!

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельного исхода

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.

Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).

Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).

Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!

Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!

При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».

При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.

Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.

По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

С более подробной информацией о том, как защитить себя и близких от заражения гриппом и ОРВИ можно ознакомиться в специальном разделе на сайте Роспотребнадзора.

Damen/Herren Nike Air Max Schuhe Online Shop Outlet

Всё о гриппе – Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга.

Эти заболевания характеризуются одним и тем же набором симптомов, вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку. Таких вирусов 130 видов (грипп, парагрипп, аденовирус, риновирус, реовирус и т.д.).
Основные симптомы: высокая температура, кашель (обычно сухой), головная боль, мышечная боль и боль в суставах, сильное недомогание (плохое самочувствие), боль в горле и насморк.

Сезонный грипп — это острая респираторная инфекция, вызываемая вирусами гриппа, которые циркулируют во всем мире. Существует 4 типа вирусов сезонного гриппа – типы A, B, C и D. Вирусы гриппа A и B циркулируют и вызывают сезонные эпидемии болезни. Болезнь может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме и даже заканчиваться смертельным исходом. Случаи госпитализации и смерти происходят, в основном, в группах высокого риска. По оценкам ВОЗ, ежегодные эпидемии гриппа приводят к 3-5 миллионам случаев тяжелой болезни и к 290 000 – 650 000 случаев смерти от респираторных заболеваний.

Люди болеют гриппом в любом возрасте, но есть группы населения, подверженные повышенному риску. Повышенному риску развития тяжелой болезни или осложнений в результате инфицирования подвергаются:
• Беременные женщины, дети в возрасте до 59 месяцев, пожилые люди, люди с хроническими нарушениями здоровья (такими как хронические болезни сердца, легких и почек, нарушения метаболизма, нарушения неврологического развития, болезни печени и крови) и люди с ослабленным иммунитетом (в результате ВИЧ/СПИДа, химиотерапии или лечения стероидами, а также в связи со злокачественными новообразованиями).
• Работники здравоохранения подвергаются высокому риску инфицирования вирусом гриппа во время контактов с пациентами и могут способствовать дальнейшей передаче инфекции, особенно людям из групп риска.
Источник инфекции – больной человек с конца инкубационного периода и весь лихорадочный период (пока сохраняется повышенная/высокая температура).
• Инкубационный период гриппа, как правило, составляет 2 дня, но может колебаться от 1 до 4 дней.
• Большую опасность для окружающих представляют больные с легкой формой заболевания. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей.

Как уберечься от гриппа?

ЗАЩИТИСЬ ОТ ГРИППА! СДЕЛАЙ ПРИВИВКУ!

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона в детских и взрослых поликлиниках по месту жительства, учебы, работы, в передвижных мобильных пунктах

ВОВРЕМЯ СДЕЛАННАЯ ПРИВИВКА УБЕРЕЖЕТ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ ОТ ТЯЖЕЛЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ГРИППА

Наиболее эффективным способом профилактики болезни является вакцинация. Организму требуется минимум две недели для выработки антител, следовательно, прививку нужно делать не позднее, чем за 2-3 недели до наступления эпидемиологического сезона. Вот уже более 60 лет имеются и используются безопасные и эффективные вакцины. ВОЗ рекомендует ежегодную вакцинацию для следующих групп населения:
• беременные женщины на любом сроке беременности
• дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет
• пожилые люди (старше 65 лет)
• люди с хроническими нарушениями здоровья
• работники здравоохранения.

Помимо вакцинации и противовирусного лечения мероприятия общественного здравоохранения включают меры индивидуальной защиты, такие как:
• регулярное мытье и надлежащее высушивание рук;
• надлежащая респираторная гигиена – прикрытие рта и носа при кашле и чихании салфетками с их последующим надлежащим удалением;
• своевременная самоизоляция людей, почувствовавших себя нездоровыми, с высокой температурой и другими симптомами гриппа;
• предотвращение тесных контактов с больными людьми;
• предотвращение прикасаний к глазам, носу и рту.

Вирусы гриппа обладают высокой изменчивостью. Вследствие чего один и тот же тип вируса гриппа изменяется год от года. Поэтому иммунитет, сформировавшийся в прошлом году, может оказаться неспособным противостоять инфекции в текущем году. Вакцины обычно содержат три вирусных штамма (2 вируса гриппа А и 1 вирус гриппа В), представляющих наиболее распространенные патогенные вирусы, циркулировавшие в популяции в предшествующем сезоне.

Документы, регламентирующие вакцинацию против гриппа:
• Федеральный закон от 17.09.1998 № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней»;
• Санитарно-эпидемиологические правила СП 3.1.2.3117-13 «Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций»;
• Приказ Министерства здравоохранения РФ от 31.01.2011 № 51н «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям».

Сопротивляемость организма к простудным заболеваниям повышают:
• Физическая активность
• Закаливающие процедуры
• Полноценное питание
• Соблюдение режима дня
• Отказ от употребления табака и алкогольных напитков.

ГБПОУ АО “АФПК”. Коронавирус, Профилактика гриппа

Каждый год в Россию приходит тот или иной тип вируса гриппа. Этой зимой вирусологи прогнозируют приход гриппа типа А(h2N1) 2009. В чем особенность этого вируса и как защитить себя от него, читайте далее.

Вирус гриппа A (h2N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом. Как защититься от гриппа?

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ РУКИ

Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа. Мыло удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. Не трогайте руками глаза, нос или рот: этими путями вирус легко проникает в организм.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Поддерживайте свой организм в хорошей форме, занимаясь физкультурой, соблюдая режим, высыпаясь, полноценно питаясь. В этот период особенно необходимы продукты, богатые белками, витаминами и минеральными веществами.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (h2N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А (Н1N1)2009:

высокая температура тела (97%),

кашель (94%),

насморк (59%),

боль в горле (50%),

головная боль (47%),

учащенное дыхание (41%),

боли в мышцах (35%),

конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдаются симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:

Характерная особенность — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и родственниками, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

(По материалам сайта http://29.rospotrebnadzor.ru/)

ГРИПП И ОРВИ: что делать, чтобы не заболеть?

Что такое грипп?

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин “острое респираторное заболевание” (ОРЗ) или “острая респираторная вирусная инфекция” (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 – 3 м.

Симптомы гриппа

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 – 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Способы профилактики:

1. Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3. Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4. Тщательная уборка помещений.

Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5. Избегайте массовых скоплений людей.

В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы

К ним можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки.

Вакцинация – наше всё!

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация – вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

По материалам пресс-службы Управления Роспотребнадзора по Архангельской области

ГРИПП: меры профилактики

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например: чихают или кашляют. Находитесь от них на расстоянии не менее 1 метра.

Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.

Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

Увлажняйте воздух в помещении, где находитесь.

Ешьте больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).

Ешьте больше блюд с добавлением чеснока и лука

Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Не занимайтесь самолечением.

При первых проявлениях заболевания (подъем температуры, общее недомогание, головная боль, кашель) нельзя посещать работу, учебное заведение, направлять ребенка в детский сад. Необходимо вызвать врача на дом.

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться
· Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
· После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
· Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
· Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
· Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
· Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
· Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
· Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
· Чаще проветривать помещения.
· Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
· Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
· Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
· При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
· Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
· Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
· Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.

Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей
Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.
Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.
Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.
Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?
Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Группы риска
•Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания
Каким образом происходит заражение?
Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.
Симптомы
В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)
В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
Осложнения
• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний
Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.
Антибиотики
Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.
Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.
Профилактика
Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.
Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.
Универсальные меры профилактики
• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ

Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
— Вызовите врача.
— Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
— Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
— Часто проветривайте помещение.
— Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
— Часто мойте руки с мылом.
— Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др. ).
— Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Поделиться ссылкой:

Пять простых шагов для защиты от гриппа

К наиболее частым симптомам гриппа (гриппа) относятся лихорадка, сухой кашель, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.

Ежегодно миллионы людей заболевают гриппом. Большинство выздоравливает в течение недели, но для немногих невезучих грипп может быть смертельным.

Сезонные эпидемии гриппа обычно происходят поздней осенью и зимой, поэтому мы можем их предвидеть и соответствующим образом подготовиться.

В тропических регионах грипп может возникать круглый год, вызывая вспышки нерегулярно, но профилактика по-прежнему важна.

Вот как вы можете защитить себя и окружающих.

Сделайте прививку

Ежегодная вакцинация – самый эффективный способ защитить себя от гриппа и серьезных осложнений.

Вакцинация особенно важна для беременных на любом сроке беременности.

Также важно для детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, пожилых людей, людей, страдающих хроническими заболеваниями, и для медицинских работников.

Помните: вакцина против гриппа не может заразить вас.Чувство боли или лихорадки после вакцинации – это совершенно нормальная и естественная реакция, которая обычно длится всего день или два.

Регулярно мойте руки

Чистые руки защищают от многих инфекций, включая грипп. Держать руки в чистоте – это простой способ сохранить здоровье себе и своей семье.

Регулярно мойте руки проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым полотенцем. Вы также можете использовать спиртосодержащий крем для рук, если не можете использовать мыло и воду.

Помните – правильное мытье рук занимает примерно столько же времени, сколько спеть «С Днем Рождения» дважды.

WHO / Harold Ruiz

Не прикасайтесь к глазам, носу и рту

Микробы, скорее всего, попадут в ваше тело через глаза, нос и рот.

Вы не можете контролировать все, что вы вдыхаете, но вы можете снизить риск заражения, не касаясь руками лица.

Если вам все же нужно дотронуться до глаз, носа или рта, сделайте это чистой тканью или сначала вымойте руки.

Не находиться рядом с больными людьми

Грипп заразен. Он легко распространяется в людных местах, например, в общественном транспорте, в школах и домах престарелых, а также во время общественных мероприятий.

Когда инфицированный человек кашляет или чихает, капли, содержащие вирус, могут распространяться на расстояние до одного метра и заразить других, кто их вдыхает.

Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома

Если вы заболели грипп, быть рядом с другими подвергает их риску.

Это особенно актуально для людей с хроническими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца и ВИЧ.

Быстрая изоляция может предотвратить распространение гриппа и спасти жизни.

5 способов избежать гриппа

Вирус гриппа очень заразен, и когда начинается сезон гриппа, избежать болезни может быть сложно. Однако есть много эффективных способов избежать заражения в этот сезон гриппа.

Грипп – очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Это может быть серьезным и привести к госпитализации, таким осложнениям, как пневмония, и даже к смерти.

В Соединенных Штатах заболеваемость гриппом часто начинается в октябре, достигает пика в период с декабря по февраль и может продолжаться вплоть до мая, в зависимости от штата.

В связи с продолжающейся пандемией COVID-19 сокращение распространения гриппа и всех других респираторных заболеваний как никогда важно.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в течение сезона гриппа 2018–2019 гг. Гриппом заразились примерно 35,5 миллиона человек, что привело к примерно 34 000 смертельных исходов.

Хотя не существует гарантированного способа избежать заражения вирусом гриппа, существует множество способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

В этой статье рассматриваются различные методы, которые люди могут использовать, чтобы избежать заражения гриппом и другими вирусными инфекциями во время сезона гриппа.

Прививка от гриппа или вакцина против гриппа – самый эффективный способ защитить себя и других от болезни.

Сезонная прививка от гриппа защищает от вызывающих грипп вирусов, которые, как показывают исследования, будут преобладать в течение сезона гриппа в году.Один выстрел обычно защищает от трех или четырех разных вирусов.

CDC рекомендует сделать прививку от гриппа в сентябре или октябре, но поможет сделать прививка в любое время в течение сезона.

Чтобы сделать прививку от гриппа, обычно нужно пойти к врачу или в аптеку и сделать простую инъекцию в предплечье.

Из-за пандемии COVID-19 США будут поставлять больше вакцин против гриппа, чем когда-либо прежде. К сезону гриппа 2020–2021 годов будет доступно до 198 миллионов вакцин, что превышает текущий рекорд в 175 миллионов, зафиксированный в предыдущем сезоне.

То, как и где люди получают вакцины, может варьироваться в зависимости от пандемии COVID-19. CDC предоставляет рекомендации по размещению прививок от гриппа.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

CDC рекомендует всем старше 6 месяцев делать ежегодную вакцинацию от гриппа. Правильный тип прививки может варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья человека и от того, беременны ли он.

Младенцы младше 6 месяцев и люди с опасной для жизни аллергией на любой ингредиент вакцины не должны получать вакцину.

Кроме того, любой, кто когда-либо страдал синдромом Гийена-Барре, должен поговорить с врачом перед вакцинацией.

Подействует ли прививка от гриппа?

Ежегодно вакцина против гриппа снижает количество случаев заражения гриппом и спасает жизни. Исследования показывают, что в период с 2005 по 2014 год вакцина против гриппа спасла более 40 000 жизней в США.

Исследователи также обнаружили, что прививка от сезонного гриппа имеет следующие эффекты:

Когда вакцина против гриппа хорошо сочетается с циркулирующими вирусами, он может снизить риск заболевания гриппом на 40–60%.
Прививка от гриппа снизила количество госпитализированных детей из-за серьезных осложнений гриппа на 60%.
Когда люди получали вакцину от гриппа во время беременности, заболеваемость гриппом среди детей младше 6 месяцев снижалась на 70%.
У людей с диабетом 2 типа прививка от гриппа снизила количество госпитализаций на 30% при инсульте, на 22% при сердечной недостаточности и на 15% при пневмонии и гриппе.

Кроме того, вакцина против гриппа не повышает восприимчивость к инфекции гриппа в периоды несоответствия вакцины.

Безопасна ли прививка от гриппа?

Вакцины против гриппа имеют хорошие показатели безопасности – их безопасность подтверждают обширные исследования.

Хотя прививка от гриппа может вызвать легкие побочные эффекты, такие как головная боль или тошнота, у некоторых людей она не может вызвать грипп. Узнайте больше здесь.

О вакцинациях ходят множество мифов, в том числе о том, что они ослабляют иммунную систему, приводят к аутизму или содержат опасные токсины. Эти утверждения не основаны на научных доказательствах.

О мифах против вакцинации читайте здесь.

Как и вакцины, правильные гигиенические привычки могут защитить от гриппа.

Вирус гриппа чрезвычайно заразен – он может передаваться людям, стоящим в пределах 6 футов, через капли, образующиеся при кашле, чихании или разговоре. Реже люди заражаются гриппом, дотрагиваясь до загрязненных поверхностей.

Исследование 2018 года показало, что люди могут передавать вирус гриппа другим, просто дыша.

Другое исследование показало, что одна зараженная дверная ручка или столешница может передать вирус гриппа 40–60% рабочих и посетителей офиса всего за 2–4 часа после заражения.

Результаты подчеркивают важность соблюдения правил гигиены на рабочем месте и в общественных местах, а также необходимость идти домой, как только появляются симптомы гриппа.

Выполнение нескольких простых шагов может минимизировать распространение респираторных вирусов, включая грипп:

Избегайте тесного контакта . Если вы заболели, оставайтесь дома и по возможности избегайте контактов. Если другой человек заболел, предложите ему поддержку издалека.
Закройте рот и нос. Используйте салфетку для этого при чихании и кашле и утилизируйте салфетку сразу после использования.
Держите руки в чистоте. Регулярно мойте руки водой с мылом. Если это невозможно, используйте дезинфицирующее средство на спиртовой основе. Здесь вы найдете инструкции CDC.
Старайтесь не касаться глаз, носа или рта. Сначала вымойте руки, чтобы в них не было микробов.
Очистить и продезинфицировать поверхности . Это касается всего, с чем люди вступают в контакт на работе, в школе или дома.

Исследования 2012 года показывают, что соблюдение гигиены рук и ношение хирургических масок сокращают распространение гриппоподобных симптомов на 75% в общежитиях университетов.

Это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут уменьшить тяжесть гриппа и уменьшить количество осложнений. Они также могут предотвратить заражение гриппом.

Лекарства действуют, борясь с вирусом гриппа и предотвращая его размножение в организме.

Прием этих противовирусных препаратов в течение 2 дней после появления симптомов гриппа может уменьшить симптомы и сократить продолжительность болезни.Противовирусные препараты также могут снизить риск смерти среди людей с настолько тяжелым гриппом, что им требуется помощь в больнице.

Большинство людей с неосложненным гриппом не нуждаются в лечении. Симптомы обычно улучшаются после обильного отдыха, питья и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Врач может назначить противовирусные препараты в качестве лечения или профилактики, если у человека повышенный риск тяжелых осложнений гриппа.

На данный момент Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило четыре противовирусных препарата, которые CDC рекомендует для борьбы с циркулирующими в настоящее время вирусами гриппа:

осельтамивир (Тамифлю)
занамивир (Реленза)
перамивир (Рапиваб)
балоксавир марбоксил (Ксофлюза)

Однако некоторые врачи подходят к этим препаратам с осторожностью.Кокрановский систематический обзор 2014 года, например, поставил под сомнение преимущества и исследовал вред Тамифлю и Релензы.

Кроме того, противовирусные препараты не заменяют вакцину от гриппа.

Иммунная система защищает организм от инфекции. Когда она функционирует должным образом, иммунная система начинает атаку на угрозы, такие как вирусы гриппа.

В то время как иммунная система обычно хорошо регулирует себя, определенные расстройства, аллергии, астма и некоторые лекарства могут ограничивать иммунную функцию.

Следующие стратегии могут принести пользу всему организму, в том числе иммунной системе:

соблюдение диеты, богатой фруктами и овощами
частые упражнения
с целью поддержания умеренного ИМТ
сон по 7–9 часов каждую ночь
снижение стресса

Исследования дали интересные результаты, касающиеся иммунной системы и гриппа.

Витамин D играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы.У людей с низким исходным уровнем витамина D прием добавок витамина может вдвое снизить риск респираторных инфекций, таких как грипп.

Между тем, флавоноиды, которые являются антиоксидантами, обнаруженными в чернике, красном вине и черном чае, могут помочь контролировать иммунный ответ. Согласно обзору 2016 года, прием флавоноидных добавок может снизить частоту и влияние инфекций верхних дыхательных путей.

Кроме того, физическая активность может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на функционирование иммунной системы.Регулярные умеренные упражнения снижают риск заражения, в то время как интенсивные упражнения, такие как марафонский бег, могут увеличить риск.

Отказ от курения может быть полезным способом предотвратить грипп – не только для человека, но и для всех в доме.

Курящие люди чрезмерно реагируют на вирусы, в том числе вызывающие грипп. В результате у курящих людей больше шансов получить летальные осложнения во время эпидемии гриппа, чем у тех, кто этого не делает.

Группа специалистов из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке обнаружила, что дети, подвергшиеся воздействию пассивного курения, с большей вероятностью будут нуждаться в интенсивной терапии и более длительном пребывании в больнице с гриппом.

Многие меры, которые помогают людям избежать гриппа, такие как соблюдение правил гигиены, маскировка лица и поддержка иммунной системы, также помогают людям избежать SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

Однако вирус, вызывающий COVID-19, отличается от вируса, вызывающего грипп, поэтому вакцина против сезонного гриппа не защитит от COVID-19.

Узнайте, как избежать COVID-19 здесь.

COVID-19 и грипп могут иметь похожие симптомы, но есть ключевые различия.Научитесь отличать здесь разницу.

Нет гарантированного способа избежать гриппа, но есть много способов минимизировать заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

5 способов защитить себя (и других) от свиного гриппа

Эксперты говорят, что меры, которые вы должны предпринять, чтобы защитить себя от свиного гриппа, не сильно отличаются от тех, которые вы можете предпринять для предотвращения сезонного гриппа.

1. Не трогайте лицо
Прежде всего, держите руки подальше от глаз, рта и носа – все они служат путями для проникновения вируса в дыхательные пути, – говорит Эллисон Айелло, эпидемиолог из школы общественного здравоохранения Мичиганского университета в Анн-Арборе.

2. Вымойте руки
Если вам необходимо дотронуться до лица, протрите руки горячим мылом и водой в течение 20–30 секунд, забираясь под ногти и во все щели, – говорит Айелло. «Помимо удаления грязи, которая может содержать вирусные частицы, мыло содержит поверхностно-активные вещества [основные компоненты моющих средств], которые могут повредить липид (жир), защищающий вирусные частицы», – объясняет она. Поэтому мыло должно быть эффективным против всех вирусов гриппа.

3. Используйте дезинфицирующее средство для рук
Нет рядом раковины? Затем используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, советует Айелло. Пятно размером в четверть, которое нужно растереть по рукам до тех пор, пока дезинфицирующее средство не испарится (обычно 10-15 секунд), должно сработать. Она отмечает, что алкоголь может инактивировать вирусы, разрушая структуру их белков.

4. Прикрывайте нос и рот
Когда кто-то чихает или кашляет, жидкие капли, содержащие вирусы гриппа, могут перемещаться по воздуху на расстояние до трех футов (один метр) и опускаться на ваш нос или рот, поэтому при разговоре с кем-то лучше держаться на расстоянии вытянутой руки. показывает признаки инфекции, говорит Луиза Дембри, директор эпидемиологии больницы Йель-Нью-Хейвен в Коннектикуте.А чтобы защитить других, прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете или чихаете, а потом мойте руки, – говорит она, отмечая, что вирусы могут оставаться заразными в течение нескольких часов, если не дольше, когда они задерживаются на коже или других поверхностях. например, клавиатуры и столбы метро.

5. Подумайте о покупке маски на случай, если она вам понадобится в будущем
По фотографиям в прессе, кажется, что все население Мексики надевало хирургические маски, но, по словам Айелло, пока еще не вынесен вердикт о том, насколько они эффективны в борьбе с распространением гриппа.Некоторые исследования показывают, что маски – хирургические разновидности или респираторы под названием N95, специально разработанные для фильтрации капель воды, содержащих вирусы – снижают риск заражения гриппом или другими респираторными патогенами на целых 80 процентов, но исследования команды Айелло показывают, что маски мало делайте, если не используете его вместе с тщательным мытьем рук.

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, данные об эффективности масок и респираторов для предотвращения распространения гриппа среди населения «крайне ограничены».Однако агентство предлагает людям рассмотреть возможность их использования, когда невозможно избежать «многолюдных мест или тесного контакта с другими людьми» в районах, где подтверждена передача свиного гриппа: маски для лица для мест массового скопления людей и респираторы для ситуаций, предполагающих тесный контакт с людьми. больные респираторными инфекциями (например, уход за больным членом семьи).

Подробнее о свином гриппе см. В нашем подробном отчете.

Пандемический грипп

Пандемия гриппа
Пандемия гриппа (гриппа) – это глобальная вспышка новой версии вируса гриппа, которая может легко передаваться от человека к человеку.Подобно сезонному гриппу, с которым многие люди сталкиваются каждый год, пандемический грипп, вероятно, будет передаваться инфицированными людьми при кашле или чихании, а также при прикосновении к инфицированной поверхности. В отличие от сезонного гриппа, у людей будет слабый иммунитет к новому вирусу гриппа, вызывающему пандемию, и заболеет гораздо больше людей.

Прикрывайте нос и рот салфеткой, когда кашляете или чихаете. После использования выбросьте салфетку в мусор.
Часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.Также эффективны очистители для рук на спиртовой основе.
Не прикасайтесь к глазам, носу или рту.
Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми и избегайте многолюдных мест или мест.
Если вы заболели гриппом, CDC рекомендует не ходить на работу или учебу дома и ограничивать контакты с другими людьми, чтобы не заразить их. Избегайте контакта с другими людьми, пока ваша температура не вернется к норме более чем на 24 часа без помощи жаропонижающих лекарств.

Дополнительную информацию о пандемическом гриппе можно найти на веб-сайте CDC или в местном отделе здравоохранения. Во время вспышки дополнительную информацию могут предоставить местное телевидение, радио и местное агентство по чрезвычайным ситуациям.

До
Вероятно, вы будете знать, что пандемия происходит из-за характера распространения болезни. Поскольку пандемия передается от человека к человеку, важно иметь дома все необходимое на случай, если вам нужно изолировать себя от населения.Кроме того, меры, принятые для предотвращения обычного гриппа, могут помочь вам предотвратить заражение пандемическим гриппом.

1 – Заполните план действий на случай чрезвычайной ситуации для семьи и обсудите его всей семьей. Это простой способ информировать каждого члена семьи о важной информации: где восстановить связь, если вы разлучитесь, кому позвонить и что вы будете делать в случае пандемии гриппа.

2 – Заполните Карточку экстренного контакта и поместите ее в свой аварийный комплект.

3 – Подготовьте аварийный комплект . Набор для экстренной помощи должен быть легко доступен, если вам и вашей семье придется укрыться на месте (оставаться дома) на какое-то время.

Увеличьте ваш запас еды и воды на случай чрезвычайных ситуаций с трех дней до двух недель. Во время пандемии, если вы не можете добраться до магазина или в магазинах закончились запасы, важно иметь под рукой дополнительные запасы.
Периодически проверяйте регулярно принимаемые лекарства, чтобы убедиться, что у вас дома есть запасные части.
Имейте под рукой лекарства, отпускаемые без рецепта, и другие медицинские принадлежности, включая болеутоляющие, желудочные, лекарства от кашля и простуды, жидкости с электролитами и витамины.

Обратитесь к врачу, чтобы узнать, как лучше всего избежать гриппа
Делайте ежегодную вакцинацию против гриппа, особенно если вы подвержены высокому риску осложнений от гриппа.
Обсудите индивидуальные проблемы со здоровьем со своим врачом.

Соблюдайте правила гигиены и часто мойте руки.
Прикрывайте нос и рот при кашле или чихании.
Регулярно очищайте поверхности, к которым прикасаются несколько человек.
Чтобы оставаться здоровым, придерживайтесь сбалансированной диеты, регулярно выполняйте физические упражнения и достаточно отдыхайте.

В течение
Если произойдет пандемия гриппа, это, вероятно, будет продолжительной и широко распространенной вспышкой в течение нескольких месяцев, которая может потребовать временных изменений во многих сферах повседневной жизни, включая школу, работу, транспорт и другие общественные услуги.Во время вспышки больницы и врачи могут быть переполнены больными пациентами, школы и предприятия могут закрыться, а официальные органы здравоохранения могут предложить изоляцию или карантин для контроля распространения инфекции.

В случае вспышки пандемического гриппа наилучшей стратегией будет соблюдение правил гигиены, чтобы защитить себя от болезни и от передачи болезни другим, если вы заболеете.

Соблюдайте правила гигиены и часто мойте руки.
Прикрывайте нос и рот при кашле или чихании.
Регулярно очищайте поверхности, к которым прикасаются несколько человек.

Не ходите на работу или в школу, если вы заболели.
Избегайте многолюдных мест и общественных мест, чтобы защитить себя от гриппа.

К началу

Защитите себя от пандемии гриппа – Простуда и грипп

Если бы нас поразила пандемия гриппа, он распространялся бы так же, как и обычный грипп.Вирус будет скапливаться крошечными капельками, которые брызгают от кашля или чихания инфицированного человека. Вы можете заразиться гриппом, просто подойдя слишком близко к больному, который рубит или чихает, или прикоснувшись к дверной ручке за ним. Что еще хуже, вы можете заразить грипп за один или два дня, прежде чем почувствуете себя плохо. Это означает, что вы можете заразиться, даже не осознавая этого.

Борьба с гриппом

Эти советы помогут сдержать распространение вируса пандемического гриппа. А еще лучше то, что все они могут работать прямо сейчас, чтобы бороться с обычным сезонным гриппом.

Мойте руки часто и хорошо. Эксперты называют мытье рук самым эффективным способом остановить появление микробов. Используйте теплую воду с мылом и потрите не менее 20 секунд.
Если у вас нет доступа к мылу и воде (например, когда вы находитесь в машине), используйте салфетки для рук на спиртовой основе или гель. Эти продукты могут быстро убить множество микробов.
Делайте прививку от гриппа каждый год. Хотя это не поможет перед лицом пандемического вируса, оно поможет бороться с обычным сезонным гриппом, сохраняя вашу иммунную систему сильной и способной лучше противостоять другим заболеваниям.
Прикройтесь! Кашель или чихание в рукав, или прикрыть рот и нос платком. Выбросьте салфетку и вымойте руки.

Готовимся дома

Прежде чем пандемия станет реальностью, вы можете подготовиться к нескольким вещам.

Запишите номера телефонов государственных информационных служб здравоохранения. Добавляйте в закладки правительственные информационные сайты на своем компьютере.
Приготовьте и храните в своем доме комплект предметов первой необходимости с такими предметами, как еда и вода, медикаменты, фонарики, батарейки и наличные деньги.
Будьте готовы к возможному закрытию школ, детских садов и остановок общественного транспорта. Возможно, вам придется иметь запасные части для ухода за детьми или путешествий.

Указатели пандемии

Если объявлена пандемия, избегайте скопления незнакомцев. Это может означать держаться подальше от торговых центров, общественного транспорта или зрелищных мероприятий. Вирусы могут легко распространяться при тесном контакте большого количества людей.
Слушайте рекомендации и инструкции государственных органов здравоохранения.Используйте радио, телевидение или Интернет, чтобы оставаться на связи.

Как защитить себя от смертельных вирусных вспышек – My Patriot Supply

Прошло немногим более века с момента пандемии гриппа 1918 года – одной из самых смертоносных вирусных вспышек в истории.

Как мы видим снова и снова, история может повторяться. Мы смотрим новости с обеспокоенностью по поводу коронавируса и его распространения из Китая в более чем дюжину стран мира.

Как читатель нашего Survival Scouts , вы знаете, что мы можем многому научиться, анализируя, как наши предки справлялись с прошлыми мировыми кризисами, включая эпидемии.

В то время как вспышка гриппа 1918 года была для того времени трагедией, она многому научила нас о том, как нам следует справляться с такой ситуацией, не дай Бог, чтобы когда-либо случилась новая вспышка.

Сегодня я собираюсь указать несколько способов, которыми мы можем лучше подготовиться, исходя из фактического события, произошедшего более 100 лет назад.

Но сначала давайте взглянем на историю пандемии гриппа 1918 года, чтобы мы все находимся на одной странице того, что произошло …

История пандемии гриппа 1918 года

Пандемия гриппа началась в 1918 году в разгар Первой мировой войны.

В то время врачи почти ничего не знали о том, что такое вирус и как распространяются вирусы.

По этой причине мы, скорее всего, никогда не сможем выяснить, откуда взялся вирус.

Что мы действительно знаем, так это то, что вирус поразил несколько мест по всему миру, включая Европу, Китай, Америку и Испанию.

Однако, согласно CDC.gov, первая волна вируса была обнаружена в военных лагерях Соединенных Штатов весной 1918 года.

Хотя любая болезнь вызывает беспокойство, первая волна этого вируса считалась легкой и была скрыта военными чиновниками, которые не хотели, чтобы простые люди паниковали.

Затем, в сентябре 1918 года, вторая волна гриппа поразила Кэмп Девенс, штат Калифорния.Тренировочный лагерь S. Army недалеко от Бостона.

Во время этой волны погибло более 100 000 американцев.

Третья и последняя волна началась в 1919 году и продолжала заражать людей всю весну, в результате чего многие люди были госпитализированы или умерли.

Одна из самых интересных вещей в этой вирусной вспышке заключается в том, что грипп, похоже, поражал в основном молодых людей, а здоровых – особенно молодых людей, служащих.

Это факт, что больше U.Солдаты С. умерли от гриппа 1918 года, чем фактически были убиты в боях во время Первой мировой войны

На это есть логическая причина.

Военнослужащие проводили много времени вместе в непосредственной близости – будь то корабли ВМФ или вместе сражались в окопах.

Поскольку эти люди всегда находились в непосредственной близости, это облегчило распространение вируса.

Война, возможно, способствовала распространению вируса по всему миру, поскольку он переносился в битву из страны в страну.

На этой фотографии 1918 года, предоставленной Библиотекой Конгресса, медсестры-добровольцы из Американского Красного Креста обслуживают больных гриппом в муниципальной аудитории Окленда, которая используется как временная больница. Эдвард А. «Док» Роджерс / Библиотека Конгресса

В целом CDC.gov утверждает, что…

Приблизительно 500 миллионов человек или одной трети населения мира заразились этим вирусом.
По крайней мере, 50 миллионов человек во всем мире умерли из-за вируса.
Из погибших около 675 000 были американцами.

Шокирующий. Сегодня мы знаем, что эта пандемия была вызвана вирусом h2N1.

К счастью, благодаря современной медицине, теперь у нас есть вакцина, которая защищает нас от этого вируса.

Но вирусы меняются каждые несколько лет из-за явления, называемого антигенным дрейфом. Проще говоря, вирус способен изменять свой генетический состав, чтобы заражать людей – даже тех, кто получил вакцину от гриппа.Это не хорошо.

По этой причине имеет смысл быть в курсе последних тактик готовности на тот случай, если разрушительный штамм вирусов поразит США

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться…

Совет № 1 – Продолжайте вакцинироваться

Даже если следующий вирус гриппа не смертельный, болеть все равно неинтересно.

Один из самых простых способов защитить себя и свою семью, если вы того пожелаете, – это проходить ежегодную вакцинацию.

Это особенно важно, если у вас есть маленькие дети или младенцы, которые еще не достигли возраста вакцины. Или пожилые люди.

Большинство страховых компаний покрывают полную стоимость вакцины.

Если у вас нет страховки, многие аптеки могут поставить вакцину примерно за 20 долларов.

Совет № 2 – Инвестируйте в систему фильтрации воздуха

Бактерии и вирусы перемещаются через частицы пыли или респираторную влагу, которая выделяется, когда инфицированный человек чихает или кашляет.

Качественная система фильтрации воздуха может помочь остановить распространение этих микробов за счет фильтрации зараженного воздуха, которым вы дышите.

В системы фильтрации воздуха можно вложить деньги. При этом у владения системой для дома есть много преимуществ. Мы рекомендуем Alexapure Breeze , который продается по цене менее 200 долларов.

Например, может помочь система фильтрации воздуха…

От аллергии.
Защитите свои легкие от загрязняющих веществ.
Предотвратите рост спор плесени в вашем доме.
Устраняет неприятные запахи.
Предотвратите скопление перхоти животных на коврах, мебели или постельных принадлежностях.

Совет № 3 – Будьте готовы к тому, что у вас дома

Безусловно, самое важное, что вам нужно помнить, это то, что взаимодействие с другими людьми подвергает вас риску заражения вирусом.

На самом деле путешествия и нахождение в непосредственной близости от других – вероятная причина распространения вируса h2N1 во время Первой мировой войны.

Это ошибка, которую мы можем извлечь из истории, которую мы не хотим повторять снова.

В худшем случае это может означать, что вам придется…

В связи с этими сценариями важно…

Имейте достаточно еды и источник воды, чтобы вы могли прожить длительное время в изоляции.
Копите лишние деньги и храните наличные у себя дома на случай, если вы не сможете работать.
Установите протокол того, кому разрешено приходить и уходить из вашего дома.

В идеале, неплохо иметь дома запасы еды минимум на три месяца. Не забывайте … вирус h2N1 распространялся больше года.

Также важно иметь средства для обеспечения чистой питьевой водой в случае заражения воды болезнями.

Дождевые бочки и системы фильтрации воды, такие как Alexapure Pro , – отличный способ обеспечить вашу семью чистой водой.

И последнее, но не менее важное: наличие сбережений наличных денег у себя дома всегда является хорошей идеей на тот случай, если вы не сможете работать ИЛИ ваше предприятие будет закрыто из-за болезни.

Также неплохо иметь дополнительный запас товаров, пользующихся спросом на бартер.

Помните об этом, и вы будете готовы к тому, что новое заболевание начнет распространяться.

Сегодня мы много говорили о наихудших сценариях развития событий, поскольку история показала нам, насколько разрушительными были эти события в прошлом, даже в США.С.

Тем не менее … есть много других причин, по которым нужно быть готовым.

Например, по оценкам CDC, ежегодно от гриппа умирает от 3 000 до 49 000 человек. Многие из этих умерших были пожилыми людьми.

Если вы пожилой человек и в ваш родной город заболел грипп, неплохо было бы остаться дома и жить за счет запаса еды, пока он не пройдет, чтобы не подвергать себя риску заражения.

Тот же источник сообщает нам, что в 2017 году от гриппа умерло 110 детей / младенцев.

Если вы собираетесь родить ребенка или у вас есть маленькие дети, и вырывается вирус обычного гриппа, это еще одна веская причина, чтобы ненадолго остаться дома.

Я надеюсь, что мы все сможем извлечь уроки из прошлого и принять более обоснованные и подготовленные решения в будущем, если такое событие когда-либо произойдет снова.

Удачного дня, будьте осторожны и бдительны!

In Liberty,

Грант Миллер, My Patriot Supply

Источники: История.com Cdc.gov TheHill.com ABC13.com ФиладельфияCBSlocal.com

новых пандемий | Ready.gov

Пандемия – это вспышка заболевания, которая охватывает несколько стран и затрагивает большое количество людей. Пандемии чаще всего вызываются вирусами, такими как коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19), которые могут легко передаваться от человека к человеку.

Новый (новый) вирус, такой как COVID-19, может появиться откуда угодно и быстро распространиться по всему миру.Трудно предсказать, когда и где возникнет следующая новая пандемия.

Помните:

Может передаваться напрямую от человека к человеку.
Может распространяться косвенно. Микробы могут передаваться от неживого объекта к человеку.
Может передаваться людьми, которые инфицированы, но не имеют никаких симптомов.
Вакцина, тестирование или лечение от этого заболевания могут не появиться сразу. Чтобы стать невосприимчивым к этой болезни, могут потребоваться месяцы или годы.

Если объявлена новая пандемия:

Часто мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд и старайтесь не прикасаться к глазам, носу и рту.
Держитесь на расстоянии не менее шести футов между собой и людьми, которые не являются членами вашей семьи.
Прикрывайте рот и нос маской в общественных местах.
Очистите и продезинфицируйте предметы и поверхности, вызывающие сильное прикосновение.
Как можно дольше оставайтесь дома, чтобы предотвратить распространение болезни.
Следуйте указаниям Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и местных властей.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПАНДЕМИЧЕСКОЙ УГРОЗЕ

Приготовьтесь сейчас

Узнайте, как распространяются болезни , чтобы защитить себя и других.
Примите меры для предотвращения распространения болезни. Прикрывайте кашель и чихание. Оставайтесь дома, когда заболеете (кроме случаев получения медицинской помощи). Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд.
План закрытия школ, рабочих мест и общественных центров. Изучите и подготовьтесь к виртуальной координации в школе, работе (удаленная работа) и общественной деятельности.
Составьте план действий на случай чрезвычайной ситуации , чтобы вы и ваша семья знали, что делать и что вам понадобится в случае вспышки. Подумайте, как пандемия может повлиять на ваши планы на случай других чрезвычайных ситуаций.
Соберите все необходимое на случай, если вам нужно будет остаться дома на несколько дней или недель. Расходные материалы могут включать моющие средства, нескоропортящиеся продукты, рецепты и воду в бутылках. Покупайте расходные материалы медленно, чтобы у каждого была возможность купить то, что ему нужно. Помните, что не каждый может себе позволить сразу запастись. Попробуйте избегать продуктов с маркировкой WIC, чтобы те, кто полагается на эти продукты, могли получить к ним доступ.
Изучите свои полисы медицинского страхования , чтобы понять, что они покрывают, включая варианты телемедицины.
Создавайте защищенные паролем цифровые копии важных документов и храните в надежном месте.Остерегайтесь мошенничества и мошенничества.

Оставайся здоровым ВО ВРЕМЯ

Следуйте последним рекомендациям CDC, властей штата и местных властей для предотвращения распространения болезни. Для получения обновленных сведений о вакцинах и тестировании обращайтесь в местные и государственные органы здравоохранения.
Поддерживайте хорошие личные привычки в отношении здоровья и методы общественного здравоохранения. Правильное мытье рук и дезинфекция поверхностей помогают замедлить распространение болезней. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 процентов спирта.
Ограничьте непосредственный личный контакт с другими людьми. Как можно чаще оставайтесь дома, чтобы предотвратить распространение болезни.
Если вы считаете, что заразились этим заболеванием, обратитесь к врачу, следуйте инструкциям по карантину от медицинских работников и наблюдайте за своими симптомами. Если вам требуется неотложная медицинская помощь, позвоните в службу 9-1-1 и, если возможно, укрыться с маской, пока не прибудет помощь.
Практикуйте социальное дистанцирование в общественных местах. Держитесь на расстоянии не менее шести футов между собой и людьми, которые не являются членами вашей семьи. Избегайте скопления людей и больших групп людей.
Делитесь точной информацией о болезни с друзьями, семьей и людьми в социальных сетях. Предоставление неверной информации о болезни или методах лечения может иметь серьезные последствия для здоровья. Помните, что стигма вредит каждому и может стать причиной дискриминации людей, мест или народов.
Знайте, что тревожность или стресс – это нормально. Взаимодействуйте виртуально со своим сообществом с помощью видео и телефонных звонков. Позаботьтесь о своем теле и поговорите с кем-нибудь, если вы расстроены.

Будьте в безопасности ПОСЛЕ

Продолжайте принимать защитные меры, например:
- Оставаться дома, когда вы заболели (кроме случаев получения медицинской помощи).
- Следуя указаниям вашего поставщика медицинских услуг.
- Прикрывать кашель и чихание салфеткой.
- Мытье рук водой с мылом не менее 20 секунд.
Следуйте указаниям по повторному открытию предприятий, школ, общественных организаций, молитвенных домов и рабочих мест.
Обязательно оцените свой семейный план действий на случай чрезвычайной ситуации и своевременно обновляйте его.
No related posts.

Пять простых способов уберечь себя от гриппа

Делайте прививки

Регулярно мойте руки

Не трогайте руками глаза, нос и рот

Избегайте тесных контактов с больными

Если вы нездоровы, оставайтесь дома

Как защититься от гриппа в эпидемический период?

Время начать профилактику простуды и гриппа!

Время начать профилактику простуды и гриппа!

С чего начать?

Если вы уже заболели:

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ

Что такое грипп и какова его опасность?

Всё о гриппе – Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Как уберечься от гриппа?

ГБПОУ АО “АФПК”. Коронавирус, Профилактика гриппа

ГРИПП И ОРВИ: что делать, чтобы не заболеть?

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

ГРИПП: меры профилактики

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Поделиться ссылкой:

Пять простых шагов для защиты от гриппа

Сделайте прививку

Регулярно мойте руки

Не прикасайтесь к глазам, носу и рту

Не находиться рядом с больными людьми

Если вы плохо себя чувствуете, оставайтесь дома

5 способов избежать гриппа

Кому следует сделать прививку от гриппа?

Подействует ли прививка от гриппа?

Безопасна ли прививка от гриппа?

5 способов защитить себя (и других) от свиного гриппа

Пандемический грипп

Защитите себя от пандемии гриппа – Простуда и грипп

Борьба с гриппом

Готовимся дома

Указатели пандемии

Как защитить себя от смертельных вирусных вспышек – My Patriot Supply

новых пандемий | Ready.gov

Если объявлена ​​новая пандемия:

Приготовьтесь сейчас

Оставайся здоровым ВО ВРЕМЯ

Будьте в безопасности ПОСЛЕ

Добавить комментарий Отменить ответ

Если объявлена новая пандемия: