Как сохранить молодость и красоту: Как сохранить красоту кожи! Принимайте молодость утром и вечером

Как сохранить красоту кожи! Принимайте молодость утром и вечером

Как сохранить красоту кожи! Принимайте молодость утром и вечером

Чтобы сохранить красоту и продлить молодость женщины используют косметические средства и различные процедуры – все, что может уберечь кожу от влияния внешних факторов. Но восполнить дефицит жизненно необходимых веществ и противостоять главным виновникам старения – свободным радикалам наружным средствам не под силу. Тогда на помощь женской красоте приходят дополнительные источники активных веществ.  

Берем курс на 10 лет назад

Фамвиталь® – это биологический корректор рациона с клинически доказанным эффектом омоложения:

• уменьшает глубину морщин,
• улучшает рост волос,
• укрепляет ногти,
• сохраняет фигуру стройной,
• повышает жизненный тонус.

Она такая одна

Формула Фамвиталь® включает 16 активных компонентов – это важнейшие антиоксиданты, витамины и микроэлементы, необходимые организму для борьбы с преждевременным старением.   Один из ключевых ингредиентов Фамвиталь® – Омега 3, группа полиненасыщенных жирных кислот, произведенная по запатентованной технологии QualitySilver, гарантирующей использование лучшего мирового сырья и уникальное обогащение каждой капсулы.

Молодеем днем, хорошеем ночью…

Не только состав делает капсулы Фамвиталь® такими эффективными. Биологические активные вещества работают для вас круглосуточно. «Умные» капсулы день-ночь доставляют ингредиенты с учетом суточного биоритма женщины. Красные дневные капсулы содержат 7 активных компонентов, среди которых антиоксиданты, хром, селен и цинк. Ночная серебристая капсула включает 9 активных веществ, среди которых полифенолы, железо, медь и витамины группы В. 

В результате каждый из компонентов действует в оптимальное для организма время, поддерживая и усиливая действие других веществ.

Проверено женщинами

Компания «Безен Хелскеа» очень дорожит репутацией одного из лучших мировых производителей препаратов для женского здоровья. Именно поэтому для подтверждения эффективности продукта Фамвиталь® были проведены специальные клинические исследования. Более 50 женщин принимали препарат в течение 8 недель. По истечении этого срока были получены такие результаты:

• значительно уменьшились объем и глубина морщин;
• в 2 раза снизилась интенсивность выпадения волос;
• ногти перестали расслаиваться и стали более крепкими;
• произошло заметное снижение среднего объема бедер и уменьшение окружности живота.

Исследования доказали, что биологический корректор рациона Фамвиталь действительно оказывает омолаживающее действие на организм, поскольку борется с причиной старения – свободными радикалами, которые препятствуют обновлению клеток.

Фамвиталь способствует усиленной регенерации клеток и обновлению тканей;

активирует микроциркуляцию, помогая коже оставаться гладкой и поддерживая ее увлажнение, усиливает сжигание калорий и расщепление жиров, а также повышает иммунитет и помогает избежать усталости.

«Фамвиталь» – французский секрет женской красоты. Теперь и в России.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.

Как сохранить молодость и красоту: 3 шага

Домашняя работа

Определенных правил, когда нужно начинать пользоваться кремами с пометкой на баночке anti-age, не существует. Действовать следует по ситуации, а точнее – по рекомендации косметолога. По признанию все тех же косметологов, иной раз 30-летние выглядят старше, чем 40-летние. А все из-за неправильного и несвоевременного ухода. Поэтому, во-первых, при покупке крема ориентируйтесь не только на этикетку, но и на свои собственные наблюдения. Встаньте утром перед зеркалом и внимательно осмотрите лицо. Если в каких-то местах оно жирное, а в каких-то сухое, то у вас смешанный тип кожи. Если все сухое – то кожа сухая, а если лицо выглядит жирным во всех участках – кожа жирная. Если, вдобавок ко всему, на лице есть покраснения и ярко выраженные морщины, то лучше обратиться к врачу – он подберет вам оптимальные средства ухода. Во-вторых, перед применением нового продукта обязательно протестируйте его, нанеся небольшое количество за ухо. Лучше всего это сделать перед сном. Утром вы сможете оценить результат: если появится раздражение или шелушение, то крем вам не подходит. В-третьих, соблюдайте правила хранения средств и убирайте их в темный шкаф в спальне. Если в комнате температура превышает 30 градусов, то можете переставить его в холодильник. И наконец, всегда наносите крем, лосьон, тоник или любое другое средство ухода на предварительно очищенное лицо.

Также рекомендуем запомнить несколько простых правил, которые подскажут, как сохранить молодость кожи лица без особых усилий:

1. Крем лучше всего впитывается, когда он теплый. Поэтому сначала разогрейте руки (потрите ладони друг о друга, разомните их), возьмите кончиками пальцев крем, немного поиграйте с ним и наносите на кожу.

2. Ночные средства ухода следует наносить за 1-2 часа до сна, а излишки убирать бумажной салфеткой, иначе это может спровоцировать отек и мешки под глазами.

3. Над верхней губой, между бровями и на виски крем старайтесь не наносить – он может стимулировать рост волос. Для этих зон выбирайте легкие увлажняющие продукты.

4. Рекомендуется наносить питательные средства на влажное лицо, чтобы они проникли в глубокие слои кожи и обеспечили наилучший результат.

5. Во время нанесения средств ухода старайтесь не растягивать кожу, а двигаться плавно по массажным линиям. Это будет стимулировать нервные окончания, вызовет приток крови, и лицо будет выглядеть отдохнувшим и свежим.

Косметолог дала совет, как спать для сохранения красоты и молодости

https://ria.ru/20210225/son-1598854354.html

Косметолог поделилась секретом сна для сохранения красоты и молодости

Косметолог дала совет, как спать для сохранения красоты и молодости – РИА Новости, 25.02.2021

Косметолог поделилась секретом сна для сохранения красоты и молодости

Подушки для профилактики морщин – это не больше чем маркетинговый ход. Как на самом деле надо спать, чтобы сохранить молодость и красоту, в интервью радио. .. РИА Новости, 25.02.2021

2021-02-25T02:11

2021-02-25T02:11

2021-02-25T02:12

общество

сон

здоровье

старость

молодость

елена малышева

россия

светлана жабоева

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/07/0e/1574315321_0:322:3068:2048_1920x0_80_0_0_d724caf211ec03dce5c6a864fbb558df.jpg

МОСКВА, 25 фев — РИА Новости. Подушки для профилактики морщин – это не больше чем маркетинговый ход. Как на самом деле надо спать, чтобы сохранить молодость и красоту, в интервью радио Sputnik рассказала врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева.Чтобы утром просыпаться без отеков и чувства тяжести в голове, нужно правильно подобрать подушку, чтобы во время сна был хороший отток лимфы и крови в шее, посоветовала Жабоева. Она отметила, что подушка может быть любая, главное, чтобы ее высота была не меньше половины размера плеча. Поза, в которой люди спят, тоже имеет значение, подчеркнула врач. По ее словам, большую роль в поддержании красоты и молодости кожи, как и хорошего состояния всего организма, играет продолжительность сна. Его хронический дефицит влияет на гормональное регулирование всех обменных процессов. Поэтому сон должен быть не меньше семи, а в идеале – восьми-девяти часов. “Лучше раньше ложиться и раньше вставать. Это более биологически правильно в соответствии с ритмами восхода и захода солнца. Даже если вы спите семь-восемь часов, но это, например, дневной сон, а не ночной, это все равно нарушение циркадных (связанных со сменой дня и ночи, – Прим. ред.) ритмов”, – отметила Жабоева.Еще один враг красоты – большое количество жидкости на ночь. За три-четыре часа до сна нельзя злоупотреблять любыми напитками. Косметические средства тоже не стоит наносить на лицо непосредственно перед отходом ко сну, нужно дать им хотя бы полчаса, чтобы они успели впитаться. Категорически нельзя засыпать с патчами под глазами, потому что силиконовая пленка нарушает дыхание кожи, предупредила косметолог. Использование ночных средств для ухода за кожей, по ее словам, определяется индивидуально. Они нужны, если есть заметные возрастные изменения. Врач также подчеркнула, что всем без исключения перед сном нужно тщательно очищать лицо от загрязнений.

https://ria.ru/20210224/khronotip-1598760652.html

https://ria.ru/20210218/starenie-1597941154.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Как сохранить молодость и красоту: основные правила

Как сохранить молодость? Ведущая шоу «Х-фактор» Даша Трегубова поделилась советом, как сохранить красоту. Ранее актриса рассказала, как ухаживать за волосами, кожей лица и тела. Сегодня Даша раскрыла свои секреты красоты и молодости. Как ей удается оставаться такой сногсшибательной? Читайте в материале!

Вопрос о том, как сохранить свою молодость и красоту, волнует каждую женщину. Ведь мы мечтаем оставаться дольше с прекрасной кожей и красивым личиком. Своим секретом красоты поделилась Даша Трегубова. Чтобы всегда оставаться молодой, нужно следовать некоторым правилам.

Как сохранить молодость и красоту на долгие годы?

1. Соблюдайте режим

Помните, чтобы сохранить молодость, нужно нормально высыпаться. Внешняя привлекательность зависит от здорового сна. Но это не означает, что нужно все дела отложить и лечь в кровать уже в 10.00. Нет! Организм в этот период переходит в состояние покоя, поэтому старайтесь перед сном расслабляться. Читайте любимые книги, принимайте теплую ванну или смотрите любимый сериал.

Правильный режим сна гарантирует вам красоту и молодость. Если спать меньше 7—8 часов, ваша кожа быстро стареет, а организм постоянно находится в сонном состоянии. И даже кофе его не разбудит, а только травмирует вашу нервную систему.

Возникают проблемы с засыпанием? Немедленно обратитесь к специалисту. Избавьте себя от негативных эмоций, перестаньте думать о плохом и нервничать по каждому поводу. В результате — сможете наслаждаться сном и сохранить свою красоту.

2. Правильно питайтесь и пейте много жидкости

Тяжелые рабочие дни влекут за собой переедание, в итоге мы набираем вес. Поэтому нужно обращать внимание на то, что лежит в нашей тарелке. Чтобы на протяжении многих лет оставаться молодой и красивой, принимайте только здоровую пищу. Ограничивайте себя в неполезной еде, например, замените сладкое фруктами.

Правильно питаться — не значит невкусно! К диетическим блюдам всегда добавляйте специи, чтобы придать пикантности. Они помогают ускорить ваш метаболизм и служат хорошим средством похудения.

Пить много жидкости — наиболее оптимальное решение сохранить молодость. Количество поступающей в организм воды влияет на скорость обменных процессов в организме. При ее недостатке мы начинаем быстро стареть. Выпивать нужно не менее 1,5 л воды, но не больше 2 л. Такое количество жидкости будет достаточным для нормализации вашего организма.

3. Правильно очищайте кожу

От ежедневного очищения зависит состояние вашей кожи лица. После макияжа поры лица закупориваются и кожа перестает дышать. А в результате появляются назойливые воспаления. Чтобы избежать этих мучений и сохранить красоту лица, ежедневно смывайте макияж.

Пользуйтесь только натуральными средствами, на которые у вас нет аллергии. Лучше всего использовать косметическое молочко, мицеллярную воду и тоник. После этого умывайте лицо водой только комнатной температуры. С утра и на ночь наносите увлажняющий крем, чтобы смягчить свою кожу и придать ей эластичности.

4. Заведите себе домашнее животное

Наши братья меньшие помогут сохранить вам молодость. Но как? Кошка или собака всегда будет радоваться вашему приходу с работы и обязательно поднимать настроение. Домашнее животное нужно заводить для души. Сделайте приятное себе — заведите пушистого котенка или любое животное, которое вам нравится.

Позитивные эмоции, которые вы будете получать от своего друга, несомненно помогут сохранить молодость и красоту.

5. Занимайтесь спортом

Не откладывайте перемены на понедельник, начните заниматься собой уже сегодня. Сохранить молодость проще всего, если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Спорт делает тело здоровее, поможет вам сбросить лишний вес и всегда оставаться привлекательной.

Например, если вам очень сложно проснуться с утра — сделайте небольшую разминку тела. Это самый лучший способ взбодрить свой организм, чтобы потом целый день ходить с румянцем на лице. Или найдите время для спортивного зала. Постоянные занятия сделают ваше тело моложе. Достижения целей в спорте служат также хорошей мотивацией —  используйте эту практику в других областях.

6. Общайтесь с людьми

Главное правило сохранения молодости и красоты — общение. Проводите время на свежем воздухе с близкими для вас людьми. Эмоции, которые вы получите во время прогулки, гарантируют вам сохранить прекрасное настроение на целый день.

Перестаньте общаться с негативными людьми, которые сбивают вас с пути и постоянно критикуют. Не стоит тратить драгоценное время на общество, которое отравляет вашу жизнь и заставляет нервничать.

Талантливая украинская актриса Даша Трегубова знает, как сохранить молодость и красоту. Чтобы весь день оставаться в хорошем настроении, женщина следует таким правилам:

• С утра пьет теплую воду с лимоном, что позволяет организму запастись энергией.
• Регулярно проходит курс массажа два раза в год. Он помогает держать кожу в тонусе.
• Чтобы сохранить свою красоту, Даша не забывает следить за питанием. Звезда утверждает, что оно не должно быть критически здоровым, но и не нужно употреблять много неполезной пищи.
• Влюбляться. Во что или в кого — не имеет значения. Чувство влюбленности обязательно должно быть в жизни каждой женщины.
• Развиваться. В современном мире нельзя стоять на одном месте. Чтобы чувствовать себя уверенно — интересуйтесь всем, что происходит вокруг.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

PGRpdiBjbGFzcz0ib3V0c3RyZWFtX2NvbnRlbnRfMSI+DQo8c2NyaXB0IGRhdGEtb3V0c3RyZWFtLWlkPSI3ODkiDQpkYXRhLW91dHN0cmVhbS1mb3JtYXQ9Im91dHN0cmVhbSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tc2l0ZV9pZD0iU1RCX091dHN0cmVhbSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tY29udGVudF9pZD0ic3RiLnVhIiBzcmM9Imh0dHBzOi8vcGxheWVyLnZlcnRhbWVkaWEuY29tL291dHN0cmVhbS11bml0LzIuMTEvb3V0c3RyZWFtLXVuaXQubWluLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxzY3JpcHQ+DQoJaWYgKHdpbmRvdy5pbm5lcldpZHRoIDw9IDc2Nykgew0KCQlqUXVlcnkoIi5vdXRzdHJlYW1fY29udGVudF8xIikucmVtb3ZlKCk7DQoJfQ0KPC9zY3JpcHQ+DQo8L2Rpdj4NCg==

PCEtLSAvNTgzMDI4NDQvU0xEU19TVEJfY29udGVudF9iYW5uZXIgLS0+DQo8ZGl2IGlkPSdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcgc3R5bGU9J21hcmdpbjogMCBhdXRvO2hlaWdodDo0MDBweDsgd2lkdGg6NTgwcHg7Jz4NCjxzY3JpcHQ+DQpnb29nbGV0YWcuY21kLnB1c2goZnVuY3Rpb24oKSB7IGdvb2dsZXRhZy5kaXNwbGF5KCdkaXYtZ3B0LWFkLTE0ODI0ODU5ODcxNzQtMCcpOyB9KTsNCjwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY+

Как сохранить молодость и красоту лица без пластических операций за 15 минут в день.

Сейчас многих женщин волнует вопрос сохранения молодости, красоты и здоровья. Косметическая индустрия предлагает огромный выбор средств. Но,во-первых, они недешево стоят. А во-вторых, последствия использования некоторых весьма печальны.
У меня хорошая новость! Ты можешь сама регулировать свой возраст и свое    состояние!                                                  

           Что мы будем делать на семинаре?

1. Узнаем четыре ключа, ведущих к молодости, красоте и здоровью.

2. Узнаем психологические аспекты долгой юности.

3. Оживим лицо на клеточном уровне.

4. Соприкоснемся со своей сексуальностью.

5. Запустим мощные омолаживающие процессы во всем теле.

6.Развяжем эмоциональные узлы, мешающие нам жить и быть
счастливым.

7. Погрузимся в свою истинную природу (наконец-то познакомимся с
ней!).

8. Будем заниматься фитнесом для лица.

                                                             Что вы получите?

1.Пошаговую методику омоложения.

2.Запуск естественных механизмов омоложения.

3.Понимание причин старения.

4.Оздоровление тела.

Контакт со своей природой.

Ощущение Волшебницы – хозяйки своего тела.

                                                             Формат семинара

2 вечера по 3-4 часа. Возможна персональная консультация.

Ведущая семинара – Алена Чичендаева (Зиновьева).

Отзывы о тренинге.

Гузаль Салихова, 32 года

В первую очередь данный комплекс помог мне внутренне почувствовать себя более уверенной и привлекательной, а психический аспект является наиболее важным в ощущении женщины себя красивой.
Во-вторых я стала лучше ощущать свое лицо, мышцы, их работу, кожу, больше прислушиваюсь к ощущениям на лице и вообще в теле.
Что касается самого лица, то кожа стала сиять изнутри, появился румянец и лицо стало выглядеть красивее, как отмечают мои близкие. [email protected]

Алина Тластанкулова 27 лет.

Очень понравилось, что мы не просто занимались лицом, но и то, что Алѐна показала проблему глубже и затронула психологические аспекты сохранения молодости. Упражнения очень эффективные, я почувствовала работу мышц лица. Мое лицо сказало мне “спасибо”! [email protected]

Татьяна Григоренко.

Сразу скажу, что, несмотря на то, что очень много изучала информации по вопросу омоложения, вы дали мне новый неоценимый материал, которым я сразу воспользовалась. И, должна сказать, я даже не поверила, что это дает такой мощный эффект, в том числе и в другом аспекте: дело в том, что я перенесла «спинномозговой» инсульт, два месяца были полностью парализованы ноги. После чего я постепенно восстанавливаюсь уже более 2 лет. Много подвижек, я начала ходить, но осталось ощущение заморозки по всей области бедер, зона абсолютной нечувствительности. Сами понимаете, как это очень напрягает и усложняет жизнь – ведь некоторые функции организма напрямую связаны с ощущениями в этой области. И вдруг, сделав несколько раз упражнения, которые вы нам дали, я поняла, что я почувствовала реакцию тела!!! Я его сейчас чувствую!!! Это просто фантастика!! Очень признательна Вам, Алена, за ценную информацию, которую применяю и буду применять – уж очень хочется выглядеть и чувствовать себя моложе, здоровее. [email protected]

Татьяна Зверева, 50 лет

Огромное спасибо тебе за семинар! Очень действенные практики и рекомендации. Моей целью было улучшить состояние кожи лица. Лицо стало более ровным, свежим, появился очаровательный румянец! Каково же было моѐ удивление, когда по окончании семинара я обнаружила ещѐ и побочный эффект – кожа на груди и бѐдрах стала более гладкой, упругой))). [email protected]

Женщины, победившие время, дают реальные советы, как сохранить молодость и красоту. Читаем и перенимаем опыт

 Кoнкypc для женщин, победивших время, состоялся в фэйсбук-группе “Туфлемания”, объединяющей красавиц и модниц, которым есть что посоветовать подругам на тему сохранения красоты и молодости.

 Самыми часто упоминаемыми средствами сохранения красоты, тесно связанной со здоровьем и хорошим самочувствием, стали следующие: стакан теплой воды с лимоном (или без) натощак и перед каждым приемом пищи (вообще, очень многие женщины указали, что пьют много воды), обязательные прогулки утром и (или) вечером, тщательное увлажнение, защита от солнца и правильное глубокое очищение кожи.

Почти все участницы писали про оптимизм и позитив, которые помогают им отлично выглядеть. В сохранении оптимизма им помогают семья, друзья, хобби, любимая работа.

Большинство участниц уделяет большое внимание уходу за лицом: многие написали о массаже лица, о постоянном посещении косметолога и описали свои утренние и вечерние ритуалы по сохранению молодости. Причем, советуют все манипуляции с лицом в точности повторять на областях шеи и декольте.

А помимо этих универсальных рецептов у каждой женщины были свои секреты. Кто-то круглый год плавает в Красном море каждое утро с 5. 30 до 7.00. Кто-то всю зиму спит с открытыми окнами – в холоде. Любит обниматься. Кто-то уверен, что маленькая шоколадка каждый день, приносящая радость, продлевает молодость. Или бокал шампанского. Кто-то каждое утро умывается холодной водой. Занимается спортом и йогой. Старается подольше спать – желательно на спине. Танцует.

И еще частый и универсальный совет – любить жизнь, любить людей, любить свое дело.

Спонсором конкурса стал израильский бренд профессиональной̆ натуральной косметики PortCare. Главный косметолог и разработчик продуктов PortCare Марианна Юдина также поделилась с нами своими советами красоты.

А вот советы, которых уже много лет придерживается и которыми делится с нами косметолог Марианна Юдина.

-Остерегайтесь слишком горячей воды. Горячая вода может повредить кожу и вызвать гиперемию. Поэтому лучше избегать длительного душа с горячей водой.

-Выберите очищение для лица, которое не сушит и не раздражает кожу. Очищение лица – это ежедневная процедура, которую нужно делать дважды в день. Поэтому нужно выбрать очищающее средство, содержащее нежные ингредиенты, которые не сушат и не раздражают кожу.

-Выпивайте не менее 10 стаканов воды в день – вода поддерживает гидратацию и помогает коже сохранять эластичность и мягкость. А также препятствует накоплению жира.

-Избегайте пребывания на солнце и используйте солнцезащитный крем: солнце – это излучение, которое повреждает кожу, вызывает накопление свободных радикалов и ускоряет старение кожи.

-Обязательно снимайте макияж на ночь – кожа должна дышать ночью. Слой макияжа блокирует поры и не дает коже дышать.

-Регулярно увлажняйте кожу. Обязательно нанесите на лицо увлажняющий крем легкой текстуры или увлажняющий гель на основе активных компонентов.

-Используйте активный ночной крем: с возрастом замедляется процесс обновления клеток и регенерация кожи. Регулярное использование активного ночного крема на основе витаминных кислот осветляет кожу, ускоряет омоложение, улучшает текстуру кожи и предотвращает появление морщин.

Немного о бренде. PortCare – это натуральная профессиональная косметика, основанная на эффекте ароматерапии. Она содержит экстракты целебных и редких растений. Даже кислоты извлекаются из ягод – смородины, клюквы, малины.

Ароматерапевтическая косметика PortСare содержит максимально высокое содержание природных активных компонентов, поэтому результаты заметны уже после первого применения.

В косметике не используются парабены, соли, искусственные консерванты, красители, духи и отдушки. Консерванты здесь – натуральные, они более дорогие, но они не только не вредны, но даже полезны. Поэтому использование средств бренда допустимо и для беременных, и для кормящих мам. Косметика эффективна и при дерматологических проблемах – псориазе, атопическом дерматите, розацеа, себорее, акне.

На фото Марианна Юдина.

Больше информации: по телефону 1-700-707-773 или на сайте https://www.port-care.com.

facebook

instagram

Участницы конкурса оставляли в комментариях свое фото и раскрывали секреты, которые позволяют им хорошо выглядеть. Конкурс вызвал огромный интерес, комментариев к конкурсу набралось более 550, среди участниц были красавицы от 30 до 70 лет и выше. Мы выбрали для вас несколько универсальных и практичных советов участниц.

Как в жару сохранить молодость и красоту?

Незаметно настал август. Но все еще стоит жара… Многие из нас стремятся уехать из душного города куда-нибудь к теплому морю, или, уж если на курорт не получается выбраться, то хотя бы на дачу, пляж, поближе к воде…

Оно и понятно: нам, живущим в достаточно суровом климате, когда почти по полгода стоит прохладная (холодная, морозная) погода, так хочется «урвать» побольше солнышка, позагорать, покупаться в водоеме! Особенно это касается прекрасной половины человечества: ведь так манит, несмотря ни на что, блеснуть перед друзьями и знакомыми (особенно, подругами) своим шоколадным загаром! Вот и стараемся мы, женщины, при любом удобном случае подставить солнечным лучам свое тело, лицо. Но при этом зачастую забываем: ультрафиолет высушивает нашу кожу, и даже мелкие, ранее неприметные морщинки становятся заметны. Какая уж тут радость от загара!

Но, как известно, все хорошо в меру. А проблемы сухой кожи поможет решить климатическая техника, в частности, мойки и увлажнители воздуха!

Мойки и увлажнители воздуха: молодость, красота, защита от аллергии

Мы рассказывали Вам, что из себя представляют мойки и увлажнители воздуха, и почему они так необходимы нашему здоровью. Сегодня речь пойдет о том, как данная климатическая техника поможет нам в летнюю жару сохранить не только молодость, красоту, но и здоровье!

Итак, вернемся к процессу загорания. Жарясь на солнце, мы, конечно, не чувствуем, как при этом повреждаются коллаген и эластин – главная наша защита от солнечных лучей. Только замечаем, что кожа становится все суше – это первая причина ее преждевременного старения!

Когда мы загораем, наша кожа принимает на себя основной удар ультрафиолетового излучения, которое еще дополнительно вызывает фотостарение кожи. Она не только теряет влагу, но и переокисляется, разрушается белок коллаген, отвечающий за упругость, и начинается преждевременное старение.

Наглядно это проявляется в снижении эластичности кожи, обезвоживании, появлении морщин, пигментных пятен, сеточки расширенных сосудов.

Разумеется, сегодня имеется много различных специальных косметических средств, помогающих нам поддерживать кожу в нормальном состоянии. Но, ни одно из этих средств не насытит нашу кожу достаточным количеством влаги! А ведь именно ее потеря и является одной из главных причин старения, особенно во время процесса загорания! Так что же теперь, сидеть в тени и не подставлять свое тело солнечным лучам? Отнюдь! Конечно же, если у вас нет медицинских противопоказаний, загорайте! Ведь это полезно для здоровья! А молодость, красоту и здоровье, как мы уже говорили, вам поможет сохранить и приумножить мойка воздуха или увлажнитель! Ведь, приняв солнечные ванны, все мы возвращаемся в помещения (будь то дом, дача, гостиница). И здесь как раз нам и придет на помощь мойка воздуха или увлажнитель, который может быть как стационарный (при этом, конечно, его можно переносить из комнаты в комнату), так и компактный, мобильный, который легко можно брать с собой в поездку.

Современные мойки и увлажнители воздуха могут увеличивать и поддерживать влажность в помещении до 60-80 %. А эти параметры как раз оптимальны, чтобы сохранять нашу кожу в идеальном состоянии! Причем возраст человека не имеет никакого значения! Более того, чем старше женщина или мужчина (сильный пол тоже хочет быть красивым!), тем более необходим увлажнитель воздуха!

Но сохранение молодости и красоты – это лишь одна составляющая из всего спектра полезных воздействий увлажнения воздуха на организм человека. Мы уже говорили, что данная климатическая техника с успехом борется с аллергией, астмой, ОРВИ и другими заболеваниями (подробнее об этом читайте статьи на нашем сайте).

В наше время модно быть здоровым, красивым, молодо выглядеть, несмотря на возраст. Одним словом, мы должны быть «презентабельны», успешны! Ведь от этого зависят и наше настроение, и взаимоотношения, и благосостояние, и многое другое!

Поэтому ни в коем случае нельзя экономить на здоровье, красоте и молодости! Тем более, увлажнители воздуха и мойки вполне приемлемы по цене. Так что, загорайте в свое удовольствие! Ведь лето так быстро пролетит… Но память о нем останется!

С ассортиментом увлажнителей и моек воздуха можно ознакомиться в разделе “Мойки воздуха, увлажнители”.

Обращайтесь в Пензе в Компанию «АтмоСфера»!

Специалисты Компании помогут вам подобрать нужную климатическую технику, а также произвести качественный монтаж и техническое обслуживание!

Все консультации – БЕСПЛАТНЫ!

По всем вопросам приобретения и установки климатической техники обращайтесь в Компанию «АтмоСфера»: (8412) 200-576 (многоканальный)

Адрес: Пенза, ул. Циолковского, 12-а.

Имеется удобная автопарковка у офиса!

МЫ НЕ ПРОСТО ДЕЛАЕМ КЛИМАТ, МЫ ЗАБОТИМСЯ О ВАС!

Сохранение молодости, красоты и энергии в старости

Старение естественно — но это не значит, что оно должно вам нравиться! Большинство людей предпочли бы выглядеть и чувствовать себя вечно молодыми. Остановить время, конечно, невозможно, но есть и хорошие новости: есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать свою юношескую энергию и красоту на всю жизнь. Это требует настоящей приверженности, разумного принятия решений и правильной процедуры ухода за собой, но это можно сделать. Вот что вам нужно знать.

Здоровый образ жизни в долгосрочной перспективе

Есть много отличных способов сохранить здоровье, а также есть отличные варианты, которые помогут вам взбодриться в дальнейшей жизни. Самое главное, что вы можете сделать, чтобы сохранить молодость и красоту, — это вести здоровый образ жизни, и для этого нет короткого пути.

Один из способов добиться этого — правильно питаться. Исключите из своего рациона обработанные продукты и сосредоточьтесь на цельных продуктах, особенно на овощах.Также побольше занимайтесь спортом. Эксперты рекомендуют не менее 150 минут в неделю (это 30 минут в день, пять дней в неделю). Конечно, вы могли бы получить больше — и если вы действительно хотите оставаться в форме и подтянутой, вам, вероятно, следует. Регулярно посещайте врача, ухаживайте за кожей и следите за своим психическим здоровьем.

Ваша «юношеская» энергия не просто угасает с возрастом — ее также может разрушить нездоровый образ жизни. В конце концов, ваша естественная красота зависит и от вашего здоровья, так как правильное питание улучшит вашу кожу, а курение и чрезмерное употребление алкоголя могут сделать вашу кожу хуже.Помните, что ваш повседневный выбор будет складываться в привычки на всю жизнь, которые будут определять, насколько молодо вы будете выглядеть и чувствовать себя спустя десятилетия.

Регулярный уход за кожей и волосами

Если вы едите здоровую пищу и хорошо питаетесь, у вас все будет хорошо. Но даже самые здоровые люди не будут выглядеть слишком хорошо, если забудут позаботиться о собственном лице. Убедитесь, что у вас есть ежедневная рутина красоты.

Начните утро с умывания.После этого увлажните его и нанесите солнцезащитный крем, если вы собираетесь проводить некоторое время на улице. На самом деле, дерматологи рекомендуют носить солнцезащитный крем круглый год, в любую погоду. В конце дня снимите любой макияж — никогда не спите в нем — снова умойтесь, снова увлажните лицо и отправляйтесь на сено с простынями и наволочками, которые вы регулярно чистите.

Вы также должны ежедневно принимать душ, но это не обязательно означает, что вы должны мыть голову каждый день. Если вы не сильно потеете или сильно пачкаетесь, вам следует реже мыть голову шампунем — начните с двух-трех раз в неделю, а затем приспособьтесь к своим волосам по мере необходимости.

Процедуры и специалисты

Ваш выбор сделает ваш образ моложе и энергичнее, но вам не обязательно действовать в одиночку. В частности, когда вы станете старше, вы, вероятно, обнаружите, что у вас есть влиятельные союзники среди профессионалов в области здоровья и красоты.

Одна вещь, которую вы можете рассмотреть, это гормональная терапия. При гормональной терапии клиенты получают больше гормонов, которыми они когда-то были практически переполнены в юности. При терапии тестостероном небольшое количество тестостерона у стареющего мужчины может помочь ему почувствовать прилив энергии и даже замедлить некоторые аспекты старения. Аналогично могут действовать и другие гормоны.

Хотя фонтана молодости для людей может и не быть, в сфере здоровья, красоты и косметики происходит много интересного. Соблюдая здоровую диету, заботясь о своей коже и консультируясь со специалистами, вы будете стареть красиво и изящно.

Др.Шах делится некоторыми секретами ухода за кожей в новом году.

Многие люди в возрасте от 20 до 20 лет испытывают стресс из-за высокого долга по студенческому кредиту после окончания колледжа, требующего долгих часов работы и подработок, чтобы погасить его. Они замечают, что их тяжелая работа и тяжелый образ жизни приводят к усталости глаз и преждевременным морщинам. Они обращаются к фильтрам, чтобы оптимизировать свои фотографии в социальных сетях. Многие находятся под влиянием знаменитостей их возраста, не говоря уже о бесчисленных тысячелетних «влиятельных лицах в социальных сетях», которые устанавливают новый стандарт красоты и молодости.

Суть в том, что миллениалы испытывают стресс и не хотят на это смотреть. который специализируется на лицевой пластической хирургии, призывает людей моложе 30 лет не переусердствовать с дорогостоящими процедурами и процедурами, которые на самом деле могут заставить их выглядеть старше и еще больше загнать их в долги. Вот список из шести вещей, которые миллениалы могут сделать, чтобы сохранить свою молодость.

1. Используйте солнцезащитный крем каждый день.
Лучший способ убедиться, что ваше лицо защищено от солнца, — использовать ежедневный увлажняющий крем с SPF не менее 30.Также наносите кремы на шею и грудь, чтобы предотвратить появление морщин и дряблости в этих областях. Ежедневная защита от солнца в 20 лет окупится в 40 лет.

2. Получите витамин С.
Витамин С является мощным усилителем коллагена, а также сужает поры и осветляет кожу, и именно на это больше всего жалуются женщины в возрасте от 30 до 40 лет. Такие продукты, как мускусная дыня, манго, ананасы, апельсины, грейпфруты и ягоды, содержат этот антиоксидант, который при регулярном употреблении творит чудеса, поддерживая молодость.

3. Откажитесь от фаст-фуда и ешьте больше рыбы.
Эти поздние вечеринки с картофелем фри и пиццей ожидаемы, и в 25 лет их трудно избежать. Возможно, пока ваш метаболизм справится с этим. Компенсируйте эти выходные удовольствия, поедая рыбу в течение недели. Рыбий жир содержит жирных кислот , которые могут разгладить ранние морщины, которые вы можете заметить. Он предотвращает воспаление, которое со временем может сделать морщины более заметными и глубокими. Многие миллениалы, которые разборчивы в еде и избегают морепродуктов, могут получать омега-3 с помощью добавок, но лучше всего получать их непосредственно из рыбы.

4. Бросить курить.
Ничто не состарит вас быстрее, чем курение. 25-летний человек может выглядеть на 8-5 лет моложе уже через 3 месяца после отказа от курения. Это число увеличивается после 30 лет. Некурящие женщины старше 40 лет обычно выглядят на десять лет моложе своих сверстниц, которые все еще курят. Есть миллиард причин бросить курить. Связывание его с тщеславием — довольно мощный мотиватор.

5. Уменьшите потребление сахара.
Вы действительно хотите начать помнить о потреблении сахара в свои 20 лет по разным причинам. Сахара и углеводы губительны для красоты, потому что они вызывают воспаление. Макароны, кетчуп, конфеты, мороженое и фруктовые соки часто являются основными продуктами питания для людей моложе 30 лет. Любое воспаление в организме проявляется на лице в виде взрослых прыщей, дряблости и морщин, не говоря уже о землистом оттенке кожи.

6. Поддерживайте сияние с помощью ухода за лицом и пилингов.
В то время как многие миллениалы начинают с «детского ботокса», который может отсрочить появление морщин, ботокс стоит недешево.Это также может быть «входным» лечением, которое приводит к инъекциям губ и наполнителям, которые часто имеют обратный эффект, заставляя молодых женщин выглядеть старше. Лазеры и пилинги продвинулись очень далеко, предлагая отличное решение для повреждения кожи солнцем, текстуры кожи, пор, рубцов от угревой сыпи и обновления клеток для стимуляции роста коллагена. Эти процедуры по-прежнему обходятся дорого миллениалам, у многих из которых ограниченный бюджет.

В целом, миллениалы, которые выработают хорошую привычку заботиться о себе как внутри, так и снаружи, создадут образ жизни долголетия.

Об эксперте
Маниш Шах, M.D., F.A.C.S. сертифицирован Американским советом по пластической хирургии и является членом Американского общества пластических хирургов, Американского общества эстетической пластической хирургии и Международного общества эстетической пластической хирургии. После завершения формального обучения пластической хирургии в области пластической и реконструктивной хирургии в Univ. Медицинского колледжа Теннесси, он переехал в Нью-Йорк и был выбран для участия в престижной стипендии по эстетической хирургии в Манхэттенской больнице глаз, ушей и горла.
Дополнительная информация: https://drmanishshah.com/

Уход за кожей: 5 советов, как сохранить молодость

История была свидетелем поиска человечеством эликсира молодости с тех пор, как доступны записи цивилизации. Это жажда, которую невозможно утолить. Никто не смог его расшифровать, потому что они считают это уникальным и сложным явлением. Но давайте узнаем, как некоторые ценные советы могут помочь вам почувствовать себя омоложенным и молодым.Вот пять важных советов от Лавлин Каур, соучредителя и главного диетолога Diet Insight, Чандигарх. Эти советы помогут вам сохранить свое физическое благополучие. Если им следовать регулярно, они могут показать отличные результаты. Прочтите следующие пункты, старайтесь следовать им и оставайтесь молодыми!

Потребление кофеина: Кофеин сам по себе не злодей. Это натуральный стимулятор, содержащийся в чае, кофе и какао. Когда кофеин принимается в травяной, здоровой и контролируемой форме, он имеет огромные преимущества. Например, если вы сделаете кадху (травяной отвар) с имбирем, тулси, сауном и т. д., а затем добавите молоко и чай, это будет полезный настой хороших стимуляторов для вашего тела. Точно так же те, кто любит кофе, могут наслаждаться им в виде черного кофе. Он работает как отличное очищающее средство для печени наряду с рядом других преимуществ. Тогда почему потребление кофеина не одобряется — вопрос, который задаст каждый! Ответ кроется в наших схемах потребления и количестве. Мы потребляем его после еды между приемами пищи, натощак сразу после пробуждения утром или даже перед сном.Следовательно, в таких случаях полифенолы и дубильные вещества, содержащиеся в чае и кофе, препятствуют усвоению железа в нашем организме, что приводит к затруднению снабжения организма кислородом. Причина в том, что именно это железо в нашем организме/крови очень важно для снабжения кислородом.

Наше тело нуждается в хорошем снабжении кислородом, чтобы наша кожа оставалась здоровой, чему препятствует потребление кофеина. Когда мы чрезмерно употребляем кофеин, он нарушает всю систему нашего организма. Лучше всего пить чашку чая между 4-5 часами вечера, чтобы не мешать приему пищи.А также ограничьте потребление до пары чашек.

Дыхательные упражнения: вы, наверное, согласитесь, что дышать даже важнее, чем есть, пить или спать. Можно днями не делать ничего из этого и при этом оставаться в живых, но это не относится к дыханию. Правильное дыхание – залог жизни. Мы дышим более 20 000 раз в день, даже не осознавая этого. Если мы не дышим правильно, мы, вероятно, стареем быстрее. Правильные вдохи и выдохи приводят к правильной циркуляции питательных веществ через клетки нашего тела, а также помогают поддерживать хорошее снабжение кислородом повсюду.Мы хорошо знаем о важности хорошего снабжения организма кислородом для здоровой кожи. Не волнуйтесь! Лучше поздно, чем никогда.

Общепринято считать, что когда мы делаем глубокий вдох, мы расширяем грудную клетку, сжимаем диафрагму и втягиваем живот, и именно эта техника говорит нам, что мы дышим неправильно. Глубокий вдох означает вдыхание животом, приводящее к расширению живота, а затем позволяющее дыханию подниматься вверх и выдыхать.Дыхательные упражнения необходимо выполнять каждый день для правильной связи между клетками нашего тела и сохранения омоложения организма. Это не занимает много времени, в среднем несколько минут, чтобы упражняться в дыхании. В течение этого короткого времени сконцентрируйтесь на своем дыхании и осознайте, как оно соединяет ваш разум, тело и душу, что отразится на вашей коже.

Холодный душ: Это очень интересный совет, о котором мало кто знает. Первое и главное преимущество холодного душа заключается в том, что наше кровообращение улучшается, когда мы принимаем холодный душ.Когда холодная вода попадает на наше тело, кровь устремляется к нашим органам. Это естественная реакция нашего организма. Этот прилив крови придает сияние нашей коже. Он также предотвращает такие проблемы, как гипертония, варикозное расширение вен и затвердевание артерий. Вы когда-нибудь замечали, как мы свежи после холодного душа? Такое ощущение, что все чувства нашего тела пробудились от толчка!

Холодный душ делает нашу кожу чистой и сияющей. Теплая вода открывает поры нашей кожи. Открытые поры — это место, где пыль и жир скапливаются в них и закупоривают их, что приводит к появлению прыщей, прыщей, пятен и т. д.Теплая вода также вымывает все натуральные масла из нашей кожи, оставляя ее безжизненной и сухой. С другой стороны, холодная вода закрывает поры кожи, что делает ее свежей и сияющей. Холодная вода также сужает наши кровеносные сосуды, избавляя от незначительных отеков и опухших глаз. Он также сохраняет естественные масла нашей кожи нетронутыми, и это делает кожу естественно здоровой. В странах, где очень холодно, принимать душ водой комнатной температуры не рекомендуется. Для них лучший способ – поддерживать как можно более низкую температуру воды, т.е.д., до такой степени, что вы можете чувствовать, что ваша кожа сохраняет влагу и не становится сухой. Это будет показателем того, что это идеальная температура для вас.

Сохранение БОЛИ (позитивное отношение к негативным ситуациям): Причудливый термин, не так ли! Но действительно ли это практично? Человеческое тело переплетается с разумом. Если ум негативен или находится в постоянном стрессе, то никакая техника, позволяющая оставаться здоровым, подтянутым и молодым, в конечном итоге не сработает. PAINS — это одна из техник, позволяющая сохранять позитивный настрой, настраивая вместе с ним наше тело.Однако добиться позитивного настроя в негативной ситуации не так просто, как кажется. Негативная ситуация вызывает негативную реакцию нашего ума. Мы начинаем думать обо всех возможных негативных сценариях и последствиях этой ситуации. Суть в том, чтобы максимально сократить продолжительность негативных мыслей. По мере того, как мы продолжаем сокращать продолжительность негативных мыслей, мы постепенно достигаем точки, в которой каждая негативная ситуация, которую мы начинаем искать, превращается в «уроки, которые нужно усвоить», или мы думаем о возможных положительных сценариях ее развития.

Изменение нашего мышления в сторону мысли о том, что все возможно, открывает новые пути позитивных возможностей. Одна из основных вещей, которая влияет на уровень стресса, — это беспокойство о вещах, которые находятся вне нашего контроля. Например, если рейс, на который мы должны успеть, задерживается, вместо того, чтобы беспокоиться об этом, мы могли бы подумать о том, что делать в этой ситуации. Мы можем думать об изменениях, которые нам нужно внести, или о шагах, которые нам нужно предпринять, чтобы приспособиться к нашим требованиям и времени, вместо того, чтобы беспокоиться о задержке рейса, которая находится вне нашего контроля.Кроме того, в негативных ситуациях нам нужно иметь сострадание к себе. Чаще всего мы склонны думать о том, как определенная ситуация представляет нас перед другими. Вместо этого мы должны думать, как это влияет на нас. Приоритизация нашего собственного психического здоровья очень помогает в позитивном отношении к негативным ситуациям.

Сырая щелочная диета: Существует два вида диеты: щелочная диета и кислотная диета. Кислотно-богатая диета — это диета с уровнем pH от 0 до 7, например, чрезмерное употребление кофеина или даже сухофруктов и орехов.Щелочная богатая диета обычно в сырой форме. Сюда входят такие продукты, как фрукты, овощи и т. д. Мы можем изменить кислую природу сухофруктов и орехов на щелочную, употребляя их в замоченном виде. В нашем организме кислыми являются только две вещи, а именно наш желудок и моча. Отдых, большая часть тела является щелочной. Вот почему потребление более 80% щелочной пищи рекомендуется для достижения более высокого состояния психического благополучия. Для этого включите овощные соки, фрукты, сырые/тушеные овощи, салаты, замоченные орехи и семена и т. д.Черный тмин, в частности, оказывается очень полезным в борьбе с прыщами, которые в основном являются результатом щелочно-кислотного дисбаланса в нашем организме. Точно так же вода, настоянная на кесаре, действует как очиститель крови и помогает придать вашей коже сияние.

Что еще более важно, поймите, какие продукты делают ваше тело и разум счастливыми. Под счастьем подразумевается не сиюминутное счастье, а пища, которая соответствует составу и природе вашего тела и поддерживает его в стабильном состоянии, с хорошим пищеварением и обменом веществ. Вы, должно быть, заметили, что когда мы едим рафинированную и нездоровую пищу, мы чувствуем всплеск гормонов счастья в течение очень короткого промежутка времени, но после этого наше тело становится свидетелем таких проблем, как вздутие живота, расстройство желудка, запоры и т. д., которые обычно сопровождаются плохим настроением. качели и др.все это точно не показатели счастливого тела. Следовательно, найдите счастливую пищу для своего тела, будь то фрукты после утреннего подъема, салаты перед едой или теплое молоко перед сном, и пусть ваше тело будет счастливым и сияющим.

Держите свое сердце счастливым и молодым, и ваше тело последует этому примеру!

25 основных и простых советов по красоте для девочек-подростков, которые помогут выглядеть безупречно

Взросление — это поиск себя заново. Подростковый возраст — это порог взрослой жизни, и это этап, на котором вы хорошо осведомлены о своей внешности.Вы обнаружите, что экспериментируете со всем — пытаетесь открыть для себя совершенно новый мир макияжа, красоты, ухода за кожей и многого другого! Вы пытаетесь, вы терпите неудачу, а затем вы пытаетесь снова. Вот как вы учитесь. В конце концов, все дело в том, чтобы улучшить то, что у вас есть, и позволить этому сиять. Эти советы по красоте для девочек-подростков помогут вам в этом. Читать дальше!

Советы по красоте для девочек-подростков

Советы по уходу за кожей для подростков

1. Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения.Используйте мягкое моющее средство для тщательного очищения лица не менее двух раз в день — один раз утром и по возвращении домой. Всегда массируйте мягкими поглаживаниями круговыми движениями, а затем умывайтесь.

2. Тонизирование

После того, как лицо станет чистым, нанесите тоник. Используйте мягкий тоник хорошего качества. Распылите его на лицо или нанесите ватным тампоном. Это открывает закупоренные поры.

3. Увлажнение

После тонизирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет кожу здоровой и предотвращает сухость.

Вместе эти три шага составляют часть процедуры CTM, которая является самым первым и одним из самых важных шагов для достижения безупречной кожи. Следуйте этой процедуре каждый день для сияющей кожи.

4. Чистка

Один раз в неделю очищайте лицо мягким скребком. Это поможет вам избавиться от мертвых клеток кожи и способствует регенерации клеток. Лучше всего использовать самодельный скраб с сахаром, так как он бережно воздействует на кожу. Вы можете ознакомиться с некоторыми удивительными и простыми рецептами скрабов здесь.

5. Скрабируйте тело

Сделайте скраб для всего тела, чтобы удалить омертвевшую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь, закрыты. Если у вас жирная кожа, аккуратно протрите Т-зону, чтобы избавиться от черных точек и предотвратить их появление.

6. Бритье в душе

Побрейте ноги после принятия ванны, чтобы избежать порезов. Если вы делаете восковую эпиляцию, быстро примите холодный душ.

7. Ухаживайте за ногтями

Держите их подстриженными и используйте пилочку для ногтей, чтобы придать форму краям ногтей.Чтобы избежать пожелтения ногтей, нанесите базовое покрытие перед нанесением лака для ногтей. В качестве базового покрытия можно использовать прозрачный лак для ногтей. И не забудьте эти ногти! Нет ничего более отталкивающего, чем грязные и длинные ногти на ногах. Обрежьте их и очищайте через частые промежутки времени.

8. Sleep Well

Вы думали, что понятие «красивый сон» переоценено? Нисколько! Вашему телу требуется не менее 7-8 часов сна, чтобы восстановиться после стресса и напряжения, которому оно подвергается в течение дня. Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.

Насадки для губ и волос

9. Увлажняйте губы

Делайте это как можно чаще. Это помогает избежать их высыхания.

10. Избегайте облизывания и шелушения

Не облизывайте губы, так как это делает их сухими. Не сдирайте сухую кожу.

11. Не использовать помаду на потрескавшихся губах

Губная помада сушит губы и усугубляет потрескавшиеся губы. Вместо этого выберите увлажняющий оттеночный бальзам для губ.

12. Масло для волос

Массаж с горячим маслом чрезвычайно полезен для кожи головы и волос, а также расслабляет. Делайте это два раза в неделю, чтобы ваши волосы были здоровыми.

13. Не забудьте кондиционер

Возможно, вы захотите пропустить кондиционер после шампуня, но не делайте этого. Кондиционер защищает ваши волосы от ультрафиолетового излучения и загрязнения.

14. Не переусердствуйте с красками для волос

У вас может возникнуть соблазн попробовать последние тенденции окрашивания волос – мелирование в светлые тона, серебристую челку и т. д. Однако слишком далеко отходить от своего натурального цвета волос вредно для ваших волос. Старайтесь, чтобы он был близок к вашему натуральному цвету волос.

15. Чистите волосы правильно

Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры — для стержней волос. Неважно, сколько вам лет, это правило не меняется. Мытье кончиков шампунем приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает ваши волосы жирными.

Подростковый возраст – это время, когда вы склонны экспериментировать с макияжем. Если вы только начинаете изучать разницу между BB, CC, DD и EE кремами, эти советы вам пригодятся.

Советы по макияжу для подростков

Будучи подростком, вы должны очень тщательно подходить к выбору косметики. На этом этапе ваша кожа склонна сильно реагировать на продукты, и у вас могут даже появиться прыщи. Ниже приведены несколько советов, которые облегчат вам задачу.

16. Всегда смотри, прежде чем прыгать

Ничего не покупай, не проверив. Различные бренды и типы косметики содержат разные ингредиенты. Всегда пробуйте его на своей коже, чтобы понять, подходит он вам или нет.Если есть возможность, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это высыпаний.

17. Учитывайте свой возраст

Некоторые трюки с макияжем подходят только взрослым. Например, готический образ с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям с подиума, но в вашем нежном возрасте и на молодом лице он будет выглядеть безвкусно.

18. Определите свою лучшую черту и улучшите ее

У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их. У вас полные губы? Почему бы не выровнять их и не нанести блеск или помаду?

19.Не переусердствуйте с тональной основой

Не наносите слишком много тональной основы на кожу. Это потому, что ваша кожа нежная и ей нужно дышать. Слишком много тонального крема закупоривает поры и делает ваш макияж фальшивым и липким.

Если у вас склонная к акне кожа, использование тонального крема может ухудшить ваше состояние. В идеале вы должны использовать консилер, чтобы скрыть пятна, и тонирующий увлажняющий крем на лице (вы даже можете использовать BB или CC крем).

Простота — лучшая политика. Нет ничего плохого в том, чтобы немного поэкспериментировать с модой и макияжем.Однако если вы переусердствуете, вы будете выглядеть клоуном, а не дивой. Вот несколько простых, но важных модных советов, о которых следует помнить, когда вы настроены на эксперименты.

Модные советы для девочек-подростков

20. Знайте, что вам идет, и придерживайтесь этого

Не следуйте тенденциям слепо. Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь своего фирменного стиля.

21. Попробуйте найти баланс

Будучи подростком, вы можете экспериментировать со стилями и цветами.Хотя вы можете покрасить волосы в ярко-синий цвет и надеть канареечно-желтую рубашку с салатово-зелеными брюками и при этом не получить за это наказания, научитесь соблюдать баланс. Избегайте смешивания более трех цветов в одном платье. Кроме того, если вы носите топы с принтами или вышивкой, наденьте однотонные юбки или брюки.

22. Аксессуары

Аксессуары — ваши лучшие друзья! Подвеска, серьги, браслет, часы или шпилька подчеркнут вашу индивидуальность. Держите их под рукой и смешивайте и сочетайте, когда это возможно.Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите часы с блестками, избегайте любых других аксессуаров. Пусть он станет изюминкой вашего ансамбля.

23. Попробуйте многослойность

Это модная тенденция, которая никогда не ошибается и легко настраивается. Вы можете попробовать наслоить причудливую и красочную одежду. Например, темный жилет с яркой курткой (с цветочным принтом или принтом) или рубашка с джинсовыми брюками никогда не помешают.

24. Belt It Up

Подходящий ремень может превратить самый обыденный наряд в нечто шикарное.Правильный пояс подчеркнет фигуру и сделает талию тоньше. Широкий широкий ремень поверх кардигана или низкий пояс на макси-платье или в сочетании со свитером-бойфрендом добавит эксцентричности вашему наряду.

25. Embrace The Half Tuck Style

Правильно заправлять футболки и рубашки — это искусство. А фасон полускладки — фаворит всех модных подростков. Для правильного удара и эффекта подверните переднюю часть футболки и дайте хвосту свисать.

Не менее важно заботиться о своем здоровье в целом.Если вы не здоровы изнутри, это не отразится на вашем лице и коже. Если вы хотите выглядеть красиво даже без макияжа, ведите здоровый образ жизни. Вот несколько дополнительных советов для вас.

Советы по образу жизни для девочек-подростков

• Здоровое питание: Потому что вашему телу нужны основные питательные вещества, чтобы оставаться здоровым. Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов и избегайте нездоровой пищи (насколько это возможно).
• Оставайтесь активными: Вам необходимо не менее 60 минут физической активности.Вы можете пойти в тренажерный зал или выбрать интересный способ оставаться активным, например, заниматься спортом, ходить в походы или ходить пешком. Это также поможет вам поддерживать здоровый вес тела.
• Увлажняйте себя: Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет обезвожено, а ваша кожа будет выглядеть сухой и тусклой.
• Соблюдайте гигиену полости рта: Регулярно дважды в день чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью. Это поможет избежать проблем с зубами и деснами.
• Высыпайтесь: Правильный отдых оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья, красоту и, конечно же, на работу мозга и концентрацию внимания. Спите не менее 8 часов каждый день.

Наденете ли вы свое лучшее платье или сделаете новую прическу, помните, что люди будут помнить вас таким, какой вы есть. Не забывайте быть собой и выставлять напоказ свою индивидуальность.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать кусковое мыло и воду для очищения лица?

Нет. Мыльные бруски жесткие. Всегда используйте мягкое очищающее средство для лица.

Как правильно проводить чистку лица?

Удалите макияж и грязь с помощью очищающего масла и умойте лицо мягким моющим средством.Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.

Можно ли человеку с прыщами наносить макияж?

Старайтесь избегать его. Однако, если вам нужно нанести макияж, попробуйте использовать некомедогенную косметику.

Рекомендуемые статьи:

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 в день

Не сейчасПодпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze эта статья полезна?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рамона — заместитель редактора StyleCraze. До этого она написала более 200 статей по уходу за кожей и волосами.

16 Янв 10 лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы сохранить чувство молодости

Опубликовано в 11:14
в блоге
от

Мы всегда искали источник молодости. В наши дни нас постоянно окружают СМИ, которые пропагандируют молодость и остаются молодыми.С научной точки зрения, мы также живем дольше, чем когда-либо. Неудивительно, что по мере того, как мы живем дольше, мы сталкиваемся с задачей чувствовать себя хорошо с годами. Хорошая новость заключается в том, что в целом мы ведем более здоровый образ жизни, что способствует увеличению продолжительности нашей жизни. Однако с возрастом нам нужно заботиться не только о физическом здоровье. Мы также должны принимать во внимание наше счастье. Это означает, что мы должны оставаться уверенными в своем теле.Хотя источник молодости был бы хорош, нам придется согласиться на некоторые варианты образа жизни, чтобы сохранить молодость духом, по крайней мере, на данный момент. Если вам интересно, как вы можете чувствовать себя энергичным, здоровым и уверенным в себе, с возрастом вот десять вещей, которые вы можете начать делать сегодня, чтобы улучшить свою жизнь.

Расслабление

Хотя этот список технически разработан без учета определенного порядка, расслабление действительно является тем, чем вы должны заниматься больше всего, если хотите сохранить чувство молодости.Расслабление полезно не только для вашего эмоционального здоровья. Постоянный стресс имеет последствия старения, в том числе сокращение продолжительности жизни и более заметные черты старения на лице. Не менее захватывающим является наблюдение, что регулярная медитация может помочь принести свои собственные положительные генетические изменения. Хотите продлить свою жизнь и при этом чувствовать себя лучше? Дайте себе ежедневное время для тишины.

Быть активным

В то время как осознанная тишина — отличный способ расслабиться, не игнорируйте преимущества регулярных физических упражнений в снятии стресса. Не всем нравится бег. Если традиционные кардиотренировки кажутся пыткой, подумайте о йоге. Йога может быть настолько интенсивной, насколько вы хотите, принося при этом пользу как физическому, так и умственному. Хотите верьте, хотите нет, но оставаться гибкими (как телом, так и разумом, но здесь мы имеем в виду подколенные сухожилия) на самом деле помогает сдерживать ход времени.

Выспитесь

Если вы «сова», попробуйте лечь пораньше. Да, возможно, вам придется записать свое любимое телешоу на видеокамеру, но если вы будете регулярно спать по 7–8 часов, это уменьшит морщины, темные круги под глазами и повысит вашу энергию.

Косметическая хирургия

Косметическая хирургия, которая когда-то считалась уделом только богатых и знаменитых, теперь стала настолько рутинной, что миллионы людей проходят лечение каждый год. Все хотят вернуть себе уверенность. Будь то операция на веках, чтобы придать более энергичный вид, липосакция, чтобы улучшить фигуру, или филлеры, чтобы придать более молодой вид, косметическая хирургия может обеспечить необходимую уверенность и мотивацию.

Влюбиться (или влюбиться)

Романтика может заставить нас чувствовать себя немного забавно, верно? Что ж, эти бабочки и всплески энергии — побочный эффект очень реальных химических изменений в организме, которые на самом деле дольше сохраняют нашу молодость.Повышение самооценки, вызванное влюбленностью, доказало свою пользу для нашей иммунной системы и здоровья сердечно-сосудистой системы. Эти преимущества не обязательно связаны только с романтикой. Все, что способствует общению и общительности, может помочь вам почувствовать себя моложе.

Правильное питание

Да, мы то, что мы едим. Правильное питание может способствовать более здоровой и долгой жизни. Но чувствовать себя хорошо, проживая дольше, является ключом. Употребление большого количества тушеных овощей (чтобы обеспечить максимальную питательную ценность), здоровых жиров (орехов, авокадо) и соблюдение наших ежедневных норм потребления витаминов поможет предотвратить болезни, связанные со старением, такие как диабет и проблемы с сердцем. Было также задокументировано, что правильное питание помогает сбалансировать наше настроение и когнитивные функции.

Пей и веселись

Мы говорим о наслаждении зеленым чаем, хорошо? Да, выпейте тот бокал красного вина. Исследования о пользе алкоголя неоднозначны, но многие врачи согласны с тем, что один стакан за ужином — это нормально. Если это делает вас счастливым, действуйте. Но именно зеленый чай вы должны включить в свой рацион. Различные исследования выявили различные преимущества употребления зеленого чая, включая способность бороться с раком, контролировать вес и предотвращать болезнь Альцгеймера.

Тренируйте ум

Разнообразие придает вкус жизни. Постоянно бросайте себе вызов, пробуя что-то новое. Делайте головоломку каждый день или найдите хобби. Ваш ум нуждается в стимуляции, чтобы оставаться молодым. Пребывание здесь и сейчас ведет к внимательности, которая даст вам необходимую творческую энергию.

Позаботьтесь о своей коже

Помимо обращения к пластическому хирургу, есть и другие вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы правильно ухаживать за своей кожей. Используйте солнцезащитный крем, кремы для кожи с витаминными добавками и увлажняющие средства для борьбы с признаками старения, а также для предотвращения появления новых морщин.

Акт молодой

Это будет означать разные вещи для разных людей, но молодое мышление будет иметь большое значение для преодоления последствий времени. Хотя вы, возможно, не хотите вести себя так, как в 21 год, возвращение качеств, которые наполняли вас столькими возможностями, изменит вашу жизнь.

Устали от чувства усталости? Хотели бы вы снова чувствовать себя уверенно? Вы можете многое сделать, чтобы вернуть себе молодость.И все это может начаться сегодня.

Молодежный консультативный совет «Сохраним красоту Одессы»

 Цель :  Цель этой организации – дать молодежи шанс изменить будущие поколения своими голосами и действиями, а также вдохновить других сделать то же самое.

Участники: Участники этой группы должны быть в возрасте от 11 до 18 лет, за исключением младших братьев и сестер, которым 10 лет и старше.

Участники от 13 лет и старше могут отдать 1 голос в каждом движении.

Члены, соблюдающие правила и положения, приглашаются на встречи и мероприятия.

Должностные лица:  Должностными лицами этой группы должны быть президент, вице-президент, секретарь, казначей и председатель по связям с общественностью.

Одно и то же лицо не должно занимать две или более должностей.

Президент является главным должностным лицом организации и должен проводить каждое собрание и контролировать мероприятия.

В случае отсутствия президента его обязанности берет на себя вице-президент.

Работа секретаря заключается в том, чтобы документировать все, что обсуждалось и голосовалось на ежемесячных собраниях, и предоставлять эти протоколы совету для утверждения на каждом собрании.

В обязанности казначея входит встреча с персоналом KOB и подготовка финансового отчета о средствах, привлеченных или потраченных для YAC.

Председатель по связям с общественностью отвечает за продвижение по службе и выступает в качестве сотрудника по связям с общественностью.

Хотите стать частью YAC?

Нажмите здесь, чтобы подать заявку!

Президент

Жизель Аренивас учится в средней школе Перми.Она мечтает стать экзотическим ветеринаром. Среди ее увлечений игра на музыкальных инструментах, уход за растениями и животными, а также разработка творческих способов сокращения отходов. Жизель является участницей группы Satin Strings, где она играет на скрипке, а также волонтером клуба Львов в центре Одессы. Она медленно разрабатывает программу по размещению мусорных баков в классах PHS.

Вице-президент

Света Кесаван учится в старшей школе Перми.Она является президентом Оркестра, Научного клуба и Бизнес-профессионалов Америки в Пермской средней школе. После школы Света хочет продолжить карьеру в области медицины в качестве врача. В свободное время Света любит отдавать дань Одессе, работая волонтером в Больнице Медицинского центра и Meals on Wheels. Она занимается продвижением Pick Up Trash, уделяя особое внимание мусору, который вывозят из пикапов.

9 способов сохранить молодость кожи

Возможно, вы не знаете, что это такое, но коллаген является ключом к сохранению молодости кожи и избавлению от морщин.

Коллаген — это белок, вырабатываемый нашими клетками, который помогает «удерживать» кожу вместе, придавая ей упругость и эластичность. Когда мы молоды, наша кожа остается упругой и гладкой, потому что она постоянно регенерирует. Но с возрастом выработка коллагена замедляется, а существующий коллаген может быть поврежден из-за воздействия солнца и вредных привычек кожи. Результаты?

Морщины и дряблость кожи. К счастью, вы можете многое сделать, чтобы сохранить свой коллаген и даже увеличить его выработку…

1.ПОЛУЧИТЕ ВАШ ВИТАМИН С ПРИНИМАЯ

Исследование, опубликованное в Американском журнале питания, показало, что у женщин старше 40 лет, потребляющих наибольшее количество витамина С в рационе, меньше шансов на появление морщин, чем у тех, кто употреблял меньше витамина. «Витамин С имеет решающее значение для образования коллагена. Без него аминокислоты не могут быть связаны с образованием белка, — говорит диетолог Джо Трэверс. — Хорошими источниками являются красный перец, темно-зеленые листовые овощи, такие как брокколи и ростки, помидоры, апельсины и киви.«Считается, что средства по уходу за кожей, содержащие витамин С, также способствуют восстановлению коллагена (обычно он указывается на этикетке как LAscorbic acid, ascorbyl palmitate или ascorbyl phosphate).

2. БРОСИТЬ КУРИТЬ

«Курение создает ферменты, называемые матриксными металлопротеиназами (ММП), которые повреждают коллаген в вашей коже; отсюда явные провисания, которые выдают многих курильщиков», — говорит дерматолог-консультант доктор Ник Лоу.

3. ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА

Воздействие солнца является главным подозреваемым в ускорении потери коллагена.«УФА-лучи проникают глубоко в кожу и повреждают глубокие структуры, поддерживающие коллаген, — говорит доктор Лоу. — Я бы посоветовал носить крем широкого спектра действия SPF15 (тот, который защищает от лучей UVA и UVB) в течение всего года».

4. РЕТИНОЛ
Было доказано, что кремы с ретиноидами
, доступные только по рецепту, помогают увеличить выработку коллагена. «Ретиноиды уменьшают количество веществ в коже, которые разрушают коллаген после пребывания на солнце, а также воздействуют на рецепторы кожи, которые увеличивают выработку коллагена», — говорит доктор Мария Гонсалес.Вы можете приобрести более мягкие формы ретиноидов в кремах с ретинолом, отпускаемых без рецепта.

5. СОКРАТИТЕ СЛАДКОЕ

По словам доктора Патрисии Фаррис, употребление слишком большого количества сахара может стать катастрофой для красоты. Это вызывает преждевременное старение кожи в результате процесса, называемого гликированием. Именно здесь избыток сахара в крови присоединяется к липидам, нуклеиновым кислотам и белкам (особенно к коллагену) с образованием «конечных продуктов гликирования» или КПГ, которые ускоряют процесс старения и вызывают появление морщин на коже.

6. ОТШЕЛУШИВАНИЕ
Отшелушивание
— удаление верхнего омертвевшего слоя кожи — помогает ускорить естественный процесс обновления кожи и коллагена, — говорит Аманда Элиас, основатель бренда средств по уходу за кожей. «Мой любимый способ отшелушивания — химические эксфолианты, такие как гликолевая и молочная кислоты. Они растворяют клееподобное вещество, которое прикрепляет омертвевшую кожу к поверхности, а не отшелушивает ее, как это делают скрабы, и делают скрабы более равномерными и дают более равномерный результат, делая кожу более здоровой и сияющей.“

7. ДОБАВЬТЕ АНТИОКСИДАНТЫ В СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ

Антиоксиданты помогают защитить кожу от свободных радикалов, вызывающих старение кожи. «Термин «свободный радикал» описывает поврежденную клетку кожи, — говорит Аманда. поврежденная клетка имеет один). «Свободные радикалы прикрепляются к здоровым клеткам кожи и в основном высасывают необходимые им электроны, оставляя здоровые клетки кожи поврежденными. Этот процесс запускает в коже фермент, расщепляющий коллаген.Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, чтобы они не питали наши здоровые клетки кожи».

Пейте зеленый чай — он содержит антиоксиданты, называемые катехинами, — и ешьте продукты с высоким содержанием лютеина, антиоксиданта, содержащегося в зеленых листовых овощах, таких как шпинат. Ищите кремы и сыворотки, содержащие антиоксиданты.

8. РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ, ПОЖАЛУЙСТА

Менопауза может сделать нас морщинистыми, потому что с возрастом у нас падает уровень эстрогена. Поскольку эстроген жизненно важен для выработки здорового коллагена, на нашей коже могут появиться складки и морщины.Многие продукты содержат растительные эстрогены (фитоэстрогены), которые могут восполнить эффект утраченного эстрогена. Попробуйте хумус, орехи, сою и фасоль пинто. Ищите кремы для лица, содержащие фитоэстрогены.

9. МАССАЖ

«Ежедневный массаж лица поможет повысить выработку коллагена, сделает кожу более упругой и поможет стимулировать лимфатические железы, чтобы сделать кожу чистой», — говорит Никола Джосс, эксперт по уходу за кожей.