Как разогнать лимфу по организму: Как разогнать лимфу в организме и убрать отеки

Как разогнать лимфу в организме и убрать отеки

Довольно часто люди, которые борятся с отечностями и лишним весом, интересуются: “Как разогнать лимфу и избавиться от целлюлита?” С этой проблемой также могут столкнуться и довольно худенькие женщины, а причиной этому может стать плохой отток жидкости из организма. На это влияет гормональный дисбаланс, скачки веса, генетическая предрасположенность, сидячий образ жизни, нарушения в питании, курение и др.

Способы разогнать лимфу

Существует несколько способов, как разогнать лимфу, которые могут проводиться в домашних условиях или косметологических центрах. Свою эффективность показали следующие методы:

Рациональное питание, употребление продуктов полезных для лимфы;
Употребление фиточаев;
Употребление витаминных коктейлей, водорослей спирулина и ламинария;
Применение Омега-3;
Исключение из питания спиртных напитков,большого количества соли, колбас и копченостей;
Восстановление питьевого баланса;
Лимфодренажное обертывание;
Лимфодренажные упражнения для ног и тела;
Лимфодренажный массаж;
Баня, ванна с теплой водой и морской солью;
Избежание носки тесной одежды;
Физическая нагрузка и специальная гимнастика;
Здоровый сон и забота об эмоциональном здоровье.

Особенности лимфодренажного массажа

Одной из самых популярных и эффективных салонных процедур, направленных на избавление от целлюлита, является лимфодренажный массаж. Косметическим эффектом обладает поверхностный массаж. Глубокий лимфодренаж позволяет устранить застои лимфы, а также улучшить кровообращение. Количество процедур тем или иным способом напрямую зависит от вида массажа и индивидуальных особенностей клиента. Лимфодренажный массаж может быть ручным и аппаратным. Второй, в свою очередь, бывает нескольких видов:

Прессотерапия – воздействие сжатого воздуха с помощью специального костюма, ускоряющее движение лимфы;
Вакуумный массаж – производится специальными насадками на аппарате, которые обеспечивают отток лимфы;
Микротоковый дренаж – с помощью электроимпульсов стимулируются капилляры и верхние слои эпидермиса.

Лимфодренажный массаж хорошо сочетается с другими методиками. Перед выбором той или иной процедуры необходимо предварительно проконсультироваться с врачом и специалистом косметологического центра, что поможет найти комплексный подход для решения проблемы. Разогнав лимфу, можно избавиться от целлюлита и добиться хорошего эффекта в кратчайшие сроки.

Центр эстетической медицины — «Lazerini» проводит все необходимые процедуры только на современном оборудовании и безболезненно. Записывайтесь прямо сейчас по телефону: Харьков: (066) 787-81-81; (095)-781-71-71. Киев: (095) 565-61-61; (096) 565-61-61; (093) 565-61-61.

Как разогнать лимфу за три дня в домашних условиях

Достаточная гидратация помогает чистить лимфу.
Фото: pixabay.com

Детокс лимфатической системы можно легко провести самостоятельно.

Если в лимфе случился застой

Лимфатическая система состоит из тканей и органов, отвечающих за естественное выведение из организма шлаков, токсинов. Также ее задача транспортировка лимфатической жидкости, а с ней и лейкоцитов, которые играют важную роль в борьбе с инфекциями. Из-за застоя лимфы защита организма снижается.

4 основные причины застоя лимфы:

Стресс. Нервы считаются причиной около 80% всех хронических заболеваний, в том числе и перегрузки лимфы.

Пищеварение. Проблемы с пищеварением могут раздражать кишечник, из-за чего происходит скопление и застой лимфы. Это имеет решающее значение для лимфотока, детоксикации и иммунитета.

Дефицит йода. Йод помогает смягчить воздействие токсичной среды и поддерживает лимфатическую систему на клеточном уровне.

Плотная одежда. Например, жесткие бюстгальтеры могут препятствовать нормальному лимфатическому потоку. Со временем это может вызвать увеличение лимфатических узлов и даже рак груди.

Три дня на детокс

В домашних условиях можно легко почистить лимфу. Желательно три дня провести дома, чтобы уделить себе достаточно внимания. Почувствуйте разницу в самочувствии после лимфатической детоксикации и продолжайте ее выполнять по необходимости.

Пейте много жидкости. Лимфа на 95% состоит из воды, поэтому вода необходима для ее здоровья. Вода, свежевыжатые соки, травяные чаи и бульоны помогают лимфатической системе. Для более глубокого очищения добавляйте в жидкости лимон.

Травы. Многие травяные чаи доказали свою эффективность для здоровья лимфы, среди них: корень лопуха, эхинацея, красный клевер.

Упражнения. Прыжки на малом или большом батуте 15-20 минут в день помогают открыть лимфатические клапаны для улучшения кровообращения.

Быстрая ходьба. Важно, чтобы тело двигалось и легкие работали. Ходите, как минимум 45-60 минут каждый день.

Ноги вверх. Поднятие ног вверх, лежа вдоль стены, активирует лимфатические клапаны для вывода токсинов, помогает лучше спать.

Лимфодренажный массаж. С помощью специального массажа, который можно делать самому, помогите лимфе разогнаться.

Больше стойте. Много сидеть вредно для оттока лимфатической жидкости. Больше стойте и ходите в течение дня, чтобы облегчить отток лимфы.

Контрастный душ. Когда моетесь, переключайте воду с горячей на холодную, чтобы взбодрить лимфу.

Чистка сухой кожи щеткой. Чистка кожи щеткой из натуральной щетины с длинной ручкой, не только помогает увеличить лимфоток, но и улучшает работу органов.

Глубокое дыхание. Упражнения на глубокое дыхание способствуют оттоку лимфы, и легкие лучше перекачивают лимфатическую жидкость.

Как разогнать и очистить лимфу? Самые действенные способы!

Как разогнать и очистить лимфу? Самые действенные способы!

Лимфа, в переводе с латинского, означает “чистая вода”. Кровь транспортирует к органам и тканям необходимый кислород и питательные вещества. А лимфатическая система призвана очищать организм, она уносит всё отработанное и токсичное в выделительную систему, плюс уничтожает бактерии, инородные тела.
Если говорить о том, какая из систем особенно сильно влияет на здоровье, молодость и даже красоту, то в первую очередь это лимфатическая система.

Любопытные факты о лимфосистеме

Количество лимфатических сосудов в несколько раз выше количества кровеносных.
Скорость течения лимфы намного медленнее, чем движение крови.
Если лимфа не будет двигаться по телу в течение 2 часов, то функционирование организма становится невозможным.
В организме взрослого человека – 1,5-2 л лимфы. Эта жидкость близка по свойствам к плазме крови и состоит из воды, солей, минеральных веществ, коллоидных растворов белков, жиров и лимфоцитов.
Лимфа движется только в одном направлении, в отличие от крови.
В лимфосистеме нет “насоса”, как в кровеносной (там есть сердце).
В организме человека – около 500 лимфоузлов!
В состав лимфы входят: клеточные элементы, белки, липиды, низкомолекулярные органические соединения (аминокислоты, глюкоза, глицерин), электролиты.
Лимфоциты – это клетки иммунной системы. Хотите укрепить иммунитет? Займитесь в первую очередь здоровьем лимфатической системы!

Основное о лимфосистеме

Лимфосистема состоит из:
Органов. К ним относится костный мозг (создает кровяные и стволовые клетки), селезенка (производит антитела для борьбы с инородными телами), вилочковая железа (принимает стволовые клетки и превращает их в Т-лимфоциты, которые борются со злокачественными клетками).
Капилляров. Они образуют обширную сеть в тканях и предназначены для сбора жидкости.
Сосудов. В них сливаются капилляры. В лимфатических сосудах достаточно тонкие стенки. А движение жидкости идет только в одном направлении: от периферии – к центру. Чтобы предотвратить ретроградный (обратный) ток лимфы, сосуды оснащены клапанами.
Сосуды опутывают каждый орган в нашем теле, как сети. Некоторые органы имеют по несколько слоев таких сетей.
Лимфатических узлов. В них сосуды доставляют всё, что собрали вместе с отработанной жидкостью лимфатические капилляры. Мне понравилось, как в одной статье написали, что расположены лимфоузлы на “самых оживленных перекрестках”. Посмотрите, например, где находятся на шее/лице.
Из лимфатических узлов лимфа движется с правой половины тела – в правый лимфатический проток, а с левой – соответственно, в левый. Оба протока впадают в общий ток крови. Происходит это в области слияния подключичной и яремной вен.

Функции лимфатической системы:

Фильтрует: задерживает механические примеси, обезвреживает бактерии и вирусы. Уничтожение их происходит в лимфоузлах с помощью лимфоцитов. В венозные сосуды приходит уже очищенная кровь.
Возвращает в кровь белки и электролиты. А также транспортирует жиры из кишечника и многие другие питательные элементы.
Выводит инородные тела, эритроциты и продукты распада в выделительную систему.
Производит лимфоциты и антитела. Транспортирует иммунные клетки по всему организму.
Дренажная функция. Лимфосистема удаляет из тканей избыточную воду и соли.

На что влияет лимфатическая система

От ее состояния зависит:

Иммунитет. Если вы часто болеете, то с большой долей вероятности причина именно в лимфосистеме.
Вес. Тут связь прямая: во-первых, в организме скапливается лишняя жидкость, во-вторых, слабый отток лимфы замедляет обмен веществ.
Склонность к отекам.
Воспалительные процессы в коже.

Пункты очищения лимфы

Лимфатическая система – единственная система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет выброс через слизистые оболочки наружу!
Первый пункт лимфатической эвакуации – влагалище (у женщин) и уретра (у мужчин).
Как только в организм что-то попало – сразу это “что-то” здесь и обнаруживается.
Второй пункт — кишечник, через него выделяется огромное количество ядов! Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют всё это!
Третий пункт – это потовые железы, особенно в подмышечных впадинах. Человек просто должен потеть – все яды (гормоны, токсические яды) организм выводит через кожу.
Четвёртый пункт – нос, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды вырезали – убили свой защитный рубеж!
Пятый пункт – миндалины. Постоянно распухали, мешали – отрезали и похоронили ещё один защитный рубеж!
Шестой пункт – гортань – это ларингиты.
Седьмой пункт – трахея – развитие трахеитов.
Восьмой пункт – бронхи – развитие бронхитов.
Девятый пункт – лёгкие – развитие пневмонии.

Как разогнать лимфу

Рациональное питание
Полезные продукты для лимфы:

В первую очередь стоит включить в свое питание больше продуктов, богатых клетчаткой (овощи, злаки). И как можно меньше крахмала, белого хлеба, мяса и молочных продуктов (за исключением кисломолочных).
Очень рекомендуются салаты из краснокочанной капусты и свежей свеклы, употребление петрушки, свежего чеснока, листьев салата, льняного масла.
Также для лимфосистемы полезны фиточаи из крапивы, клевера, бузинного цвета.

Фиточаи

Фиточай “Крапива” со стевией и каркаде

Из специй действенны имбирь и куркума.
Морковь. Благодаря содержанию бета-каротина, морковь способна существенно замедлять процессы старения. Кроме того, она препятствует разрушению лимфоцитов и помогает в выработке антител.

Витаминный коктейль

Грецкие орехи. В связи с содержанием в них большого количества витаминов и микроэлементов, орехи являются важным продуктом для всей лимфатической системы. Они участвуют не только в питании лимфатических узлов и сосудов, но и повышают защитные свойства лимфы, благодаря содержащемуся в них фитонциду – юглону.

Масло Грецкого ореха

Куриные яйца. Благодаря лютеину, оказывает стимулирующее воздействие на регенеративные способности лимфы.
Куриное мясо. Является источником легко усваиваемого белка, который, в качестве строительного материала, участвует в создании новых сосудов.
Морская капуста. Знаменита большим количеством йода. Благодаря этому, она способна повышать иммунные свойства лимфы.

Водоросль Спирулина, Ламинария Форте

Жирная рыба. Содержащиеся в ней полиненасыщенные кислоты, помогают поддерживать электролитическое равновесие лимфы, а также обеспечивают здоровье самих сосудов.

Омега-3 “Чистые сосуды экстра” и Омега 3-6-9 экстра

Вредные продукты для лимфы:

Спиртные напитки. Вызывают спазм сосудов и нарушают циркуляцию лимфы.
Соль. Избыточное употребление соли повышает давление внутри сосудов, в результате чего сосуды «рискуют» порваться.
Колбасы, консервы, копчености. Содержат вещества, вредные для лимфы, что нарушает фильтрующий механизм лимфатических узлов.

Питьевой баланс
Большое заблуждение думать о том, что если появились отеки, нужно вообще практически перестать пить. Можно ограничить употребление жидкости, но в целом организму для движения лимфы требуется вода!
Рекомендованный объем потребляемой воды: 30 мл на 1 кг веса.

Лечебная минеральная вода Donat Mg

Лимфодренажные упражнения для ног
Это – в первую очередь. Нигде жидкость не скапливается так сильно, как в нижних конечностях.
1. Самое полезное и безопасное упражнение от Кацудзо Ниши – Подъем пяток.
Нужно встать ровно, приподнять слегка пятки и достаточно сильно опустить их на пол до ощутимого сотрясения в ногах. Повторить 60 раз в течение минуты.
2. Еще одно очень полезное упражнение для оттока лимфы в конечностях – “Вибрация” от Кацудзо Ниши:
Лечь на спину, поднять прямые ноги и руки вверх перпендикулярно полу и вибрировать ими на протяжении 3 минут.
Лимфодренажные упражнения для всего тела
1. Упражнение “Кошечка”. Встать на четвереньки и то выгибать спину, то прогибать в пояснице.
2. Упражнение “Березка”.
Лимфодренажный массаж тела и лица, растирание всего тела щеткой. Важно соблюдать направление – по ходу движения лимфы. При самомассаже можно применять специальные массажные кремы, втирая их в кожу руками круговыми движениями.

Противопоказания: Любое воздействие на организм с помощью тактильных приемов или применения аппаратов имеет противопоказания. Перед процедурой следует обязательно пройти обследования и выяснить, есть ли у вас противопоказания.
Баня
Особенно в том случае, если вы паритесь веником – тут и лимфодренажный массаж всего тела, и ускорение всех обменных процессов в организме.Жёсткой щёткой по 10 – 15 раз с усилием проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях — снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее — сверху вниз и сзади вперёд.
Ванна с теплой водой и морской солью
Хороший выход для тех, у кого нет возможности ходить в баню. Такие ванны полезны не только для лимфатической системы, но и для женского здоровья в целом.

Лечебные ванны

Избегать тесной одежды
Особенно такой, которая сжимает в области таза.
Регулярная физическая аэробная нагрузка
В идеале – ходьба на свежем воздухе. Даже полчаса активной ходьбы в день – уже мощная помощь для лимфатической системы. И это – гораздо лучше, чем пару раз в неделю сходить в тренажерный зал. Также для лимфосистемы очень полезен велосипед (тут сразу и лимфодренажные движения для нижних конечностей, и для всего тела в целом), плавание.
Гимнастика на напряжение-расслабление мышц
При такой вариации гимнастики происходит изометрическое сокращение мышц: они не меняют длину, но при этом становятся активными. Такие сокращения-расслабления помогают прогнать лимфу от периферии к центру.
Позаботиться о своем эмоциональном здоровье
Стрессы и недосып (равно как и “пересып”) прямо влияют на работу лимфосистемы. Потому что организм реагирует на стресс выбросом определенных гормонов, которые замедляют многие процессы в организме, приводят к спазмам. Как следствие, нарушается и работа в лимфатической системе.
Техники дыхания
Например, индийская “через живот”. При медленном вдохе наполняем живот, затем легкие словно снизу вверх. Считаем до 5 на вдохе. Выдыхаем на 10 счетов, медленно. Такое дыхание помогает задействовать один из факторов, который влияет на движение лимфы.

Правила, которые нужно знать

Для нормальной работы организма необходимо, чтобы все его органы и системы были защищены от негативного воздействия окружающей среды. Именно эту роль и выполняют лимфатические сосуды. Но они также требуют к себе внимания. Для того, чтобы вся лимфатическая система была в работоспособном состоянии, необходимо выполнять следующие рекомендации:

1. Не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем она настолько зашлакуется, что восстановить её будет очень трудно. Если ситуация выйдет из-под вашего контроля, своевременно обратитесь к специалисту.

2. Следите за состоянием тонкого и толстого кишечника, за их полным и регулярным опорожнением. Для этого строго соблюдайте режим питания. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, где расположено много биологически активных точек, связанных с органами брюшной полости.

3. Контролируйте свой вес. При появлении избыточного веса необходимо обратить внимание на работу печени и жёлчного пузыря, тонкого и толстого кишечника, обязательно активизировать физические движения для усиления движения застоявшейся лимфы, сбалансировать приём пищи и расходование полученной энергии, не допускать переедания. Помните, что появление избыточного веса — это верный признак старения организма.

4. Больше двигаться, заниматься спортом. Это поддержит тонус лимфатических сосудов.

5. Чаще бывать на свежем воздухе. Прогулки укрепят защитные силы всей лимфатической системы.

Чего нельзя делать

Лимфосистему нельзя греть, забудьте про кварц на всю жизнь!

На лимфосистему нельзя класть никаких компрессов, во время массажа лимфоузлы обходите стороной: там живут лейкоциты, и если вы их прижмёте, пройдёте против хода потока – вы их просто уничтожите…

Не допускать переохлаждения. Лимфатические узлы очень чувствительны к простуде.
Избегать курения и употребления алкоголя. Благодаря этому, лимфатические сосуды сохранят работоспособное состояние на долгие годы, и лимфа свободно достигнет самого удаленного участка организма.

Простые средства для очищения лимфы

Для того, чтобы обеспечить организм здоровой лимфой, ее следует предварительно очистить. Курс очищения нужно проводить 2 недели. Благодаря этому у вас очистится кожа, пройдет аллергия, кашель, нормализуется давление, уйдут другие проблемы и улучшится здоровье в целом! Существуют различные способы для очищения лимфатической системы. Вот примеры простых методик:

1. Активированный уголь плюс медовая смесь

Ежедневно, в течение двух недель, принимать по 4 таблетки активированного угля, 2 – утром, и 2 – вечером. В перерыве между приемами угля принимать состав, состоящий из измельченных ягод ирги и черной смородины, кураги, фиников, инжира и чернослива. Все брать в равных количествах. В 1 кг смеси добавить 3 столовые ложки меда, лучше гречневого. Перемешать, принимать по десертной ложке 3 раза в день. Запивать отваром чаги или Иван-чая.

2. Сироп солодки и Энтеросгель

1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас, к примеру, начнет течь из носа. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент — паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.
1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.
И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель – это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме. Естественным образом двигаясь по кишечнику, Энтеросгель впитывает в себя токсины, вредные бактерии и вирусы и за 7 часов выводится из организма.
Поначалу может быть обострение, так как организм начнет сильно очищаться, но через несколько дней все пройдет.
3. Баня.

4. Употребление в пищу сырых овощей, фруктов и ягод.

Полноценная работа лимфатической системы – это: здоровье, молодость, красота кожи, ясный взгляд, низкая утомляемость и хорошее самочувствие!

Движение лимфы, застой лимфы в организме

Человеческий организм представляет собой очень хрупкую, но в то же время очень сложную систему. Организм образован различными клетками, тканями и органами. Здоровье нашего организма зависит от многих факторов, и от питания, и от внешней среды, и от вредных привычек и много другого.

1. Лимфа, ее функции и движение в организме
2. Разгон лимфы и лимфодренажные упражнения

Лимфа, ее функции и движение в организме

Лимфа является своего рода соединительной тканью, состоящей в основном из лимфоцитов, которые являются доставщиками из тканей в кровь белков, солей, белков и т.д. И человеческий организм насквозь прошит системой маленьких лимфатических капилляров. Лимфатическая система — это своего рода барьер от инфекций, поскольку именно лимфатическая система способствует защите организма от бактерий и вирусов, и помогает в защите иммунитета.Таким образом, можно выделить ряд функций, которые выполняет лимфатическая система:
1. Защитная – через лимфу удаляются разрушенные клетки, токсины, а также отработанные эритроциты, позволяя избегать воспалительных процессов
2. Фильтрационная – проходя через лимфатические узлы в организм не попадает ряд бактерий и вредных веществ
3. Транспортная – доставка в кровь жиров, необходимых организму, которые впоследствии попадают в желудочно-кишечный тракт
4. Дренажная – удаление избыточной жидкости из органов и тканей организма
5. Гомеостатическая – поддержание баланса в составе и объеме необходимых организму жидкостей

Движение лимфы начинается от кончиков пальцев на руках и ногах, снизу вверх, пока не достигнет основного – грудного — лимфатического протока. Лимфатические сосуды с достаточно высоки давлением закачивают жидкости вверх по организму, для осуществления питания тканей и органов, и удаления из организма вредных веществ.При нарушении работы лимфатической системы возможен застой лимфы в организме, который может привести не только к обширным отекам, но и нанести существенный урон организму в виде интоксикации и сбоя работы иммунной системы в целом. Поэтому, можно смело утверждать, что для качественной работы лимфатической системы необходимо соблюдать два основных правила:
1. Придерживаться правильного питания
2. Вести физически активный образ жизни

Для того, чтобы избежать проблем с лимфатической системой, важно понимать, что отсутствие движения лимфы в течение двух часов запустит процесс гибели организма. Организм очень умная система и имеет рядов естественных пунктов очищения лимфы:
— мочеполовая система (влагалище и уретра)
— кишечник
— потовые железы
— нос – аденоиды, которые являются основным рубежом защиты
— миндалины
— гортань
— трахея
— бронхи
— легкие

Разгон лимфы и лимфодренажные упражнения

Итак, как же помочь организму и разогнать лимфу:
1. Правильное и рациональное питание. Для улучшения работы лимфы нужно употреблять достаточное количество продуктов с клетчаткой (овощи и злаки), но уменьшить количество потребляемого крахмала, белого хлеба и мяса. Стоит уделить внимание водному балансу, и употреблению фито-дренажных чаев. Лучше исключить, либо свести к минимуму употребление консерв, колбас, соли и, конечно, спиртных напитков.
2. Уходовые процедуры – массажи, баня с пропариванием, особенно с веником, принятие ванн с солями. Особый упор сделаем на массаже конечностей, где чаще всего происходит застой – ноги. Не ленитесь поднимать ноги выше, и делать вибрационные массажи.
3. Физическая активность в любом виде это помощь лимфатической системе. Ежедневные получасовые пешие прогулки позволят естественной работе лимфы.
4. Работа над своим психологическим состоянием – меньше стресса, режим сна, освоение дыхательных техник и техник расслабления. Подробней о дыхательной гимнастике здесь.
5. Избегайте тесной одежды – особенно той, что пережимает крупные артерии (таз, грудина).

Гимнастические лимфодренажные упражнения просты, но эффективны (конечно же, после консультации со специалистом):

1. Массаж в области ключицы. Исходное положение – лежа на спине, на ровной поверхности и скрестить руки на груди, руки подняты перпендикулярно, вдох, а на выдохе легкое надавливание на ямки над ключицами.
2. Перекатывание на стопах. Стоя прямо, руки вытянуты вдоль тела, ноги параллельно друг другу, подняться на носочки и перекатиться постепенно на пятки, при этом постараться сохранять ровное дыхание.3. Лягушка. Сидя на ровной поверхности, согнуть ноги в коленях, чтобы стопы касались друг друга. Нажимать на колени со средней интенсивностью, чтобы колени слегка подпрыгивали, сохраняя при этом ровное дыхание.
4. Скручивание. Лежа на спине, на ровной поверхности, согнуть ноги в коленях и прижать как можно ближе к груди. Затем расправить тело. Выполнять движения нужно достаточно быстро, но так, чтобы дыхание было ровным.

[sendpulse-form]

Прокачка лимфосистемы: Супер эффективные упражнения для разгона лимфы и избавления от отеков | Здоровье

Сильная отечность лица, появление лишнего веса и целлюлита могут указывать на ухудшение работы лимфатической системы. При сбое жидкость перестает правильно циркулировать, с трудом выводит из организма шлаки, продукты распада и токсины. Человек быстро устает, часто болеет, кожа покрывается высыпаниями, теряет здоровый оттенок.

Для устранения застоя лимфы и ускоренного похудения врачи рекомендуют больше двигаться, правильно питаться, не забывать о питьевом режиме. Действенный способ улучшить работу лимфатической системы – выполнение простых упражнений. Они восстанавливают венозный отток жидкости, улучшают кровообращение сосудов, снимают усталость и ощущение тяжести в ногах.

Показания и противопоказания к упражнениям для разгона лимфы

Основная задача лимфатической системы – очищение крови человека, выведение токсинов, производство антител к вирусам и бактериям. Она формирует иммунитет, регулирует объем воды в организме, выполняя функцию дренажного насоса. При нарушении процессов начинается застой лимфы и другие осложнения:

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

На лице и теле появляются отеки, лицо становится одутловатым.
Резко увеличивается вес при обычном режиме питания.
Воспаляются лимфатические узлы на шее, в подмышечных впадинах или паху.

Характерный признак ухудшения работы лимфосистемы – появление на лице покраснений, ранних морщин и сыпи. Если регулярное очищение и увлажнение не дают результата, вес на диете не снижается, делайте ежедневно комплекс упражнений для разгона лимфы.

Противопоказаниями к выполнению специального комплекса являются:

сахарный диабет;
онкологические заболевания;
тромбофлебит;
патологии сердечно-сосудистой системы;
почечная дисфункция;
ОРВИ или грипп с повышением температуры;
менструация.

После регулярных занятий восстанавливается отток лишней жидкости, снижается артериальное давление. Выполняйте упражнения при начальной стадии гипертонии, стрессе, бессоннице, чтобы улучшить самочувствие без лекарств.

Эффективные упражнения для разгона лимфы

Лимфодренажный комплекс лучше делать утром после пробуждения. Начинайте его с простых упражнений, после чего переходите к контрастному душу или обливаниям. При «сидячей» работе в течение дня снимайте напряжение в ногах с помощью толчков по Микулину, чтобы предупредить развитие варикозного расширения вен.

Массаж ключиц

Лягте по пол или ровную поверхность, расправьте спину и расслабьтесь. Положите руки на грудь, скрестите, стараясь дотронуться пальцами до ключиц. На выдохе поднимайте только локти, одновременно надавливайте на ямочки, в которых расположены лимфоузлы. Массаж повторяйте 15 раз.

«Японская вибрация»

Упражнение помогает убрать отеки с конечностей, ускоряет обмен веществ и придает сил. Для выполнения удобно расположитесь на спине, согните колени. В течение 30 секунд поднимите руки и ноги вверх, расслабьте и слегка потрясите. Движение должно напоминать вибрацию. Постепенно увеличивайте время до 3 минут.

Массаж области солнечного сплетения

При застое жидкости можно ускорить ее выведение простым упражнением, которое легко выполнять в положении сидя на стуле. Пальцы рук сложите, словно набираете щепотку соли. На вдохе осторожно надавите на зону солнечного сплетения под ребрами, слегка подаваясь плечами вперед. Через 1–2 секунды расслабьтесь и сделайте выдох. Повторяйте до 15 раз, избегая боли и дискомфорта.

«Лягушка»

После работы снимите напряжение и улучшите работы лимфатической системы с помощью расслабляющего упражнения «лягушка». Сидя на твердой поверхности, подтяните ноги к себе, согните в коленях и сомкните ступни. Руки положите на внутреннюю сторону бедер, осторожно нажимайте для получения пружинящего эффекта. Старайтесь поддерживать равномерное дыхание, не допуская болезненных ощущений.

«Кошечка»

Не менее эффективный способ избавления от отечности и улучшения дренажа – упражнение «кошечка». Оно снимает нагрузку на позвоночник, конечности, часто применяется в восточной практике. Станьте на четвереньки и медленно прогибайте поясницу вниз до упора, после чего поднимайте спину и лопатки вверх. Выполняйте движение плавно, словно кошка, повторяйте 10–15 раз.

Толчки по методу Микулина

Упражнение выполняется в положении стоя. На вдохе приподнимитесь на носках на 1–2 см, резким движением опуститесь на пятки. Создается вибрация, которая направляет жидкость от ступней к сердцу. Повторяйте движение с периодичностью 1 раз в секунду, делайте перерыв через 15–20 повторов.

Методика Микулина не рекомендуется при тромбофлебите и варикозном расширении вен. Это отличная профилактика застоя лимфы, тромбоза глубоких вен. Для предотвращения осложнений выполняйте толчки на голодный желудок, опирайтесь на спинку стула.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Методы Мэрилин Монро от отеков

Звезда экрана заботилась о красоте лица, стараясь снять отечность после бессонных ночей простыми упражнениями. С их помощью актриса предотвращала появление целлюлита без строгих диет и ограничений. Ее методика быстро снимает напряжение после хождения на высоких каблуках:

Лягте на спину, прислонившись ягодицами к стене или изголовью кровати. Ровные ноги закиньте на стену, выпрямите в коленях.
Постарайтесь максимально расслабиться. Можно закрыть глаза, включить легкую музыку или зажечь ароматическую лампу для создания комфортной атмосферы.
Положите руки на живот и грудь, медленно вдыхайте на 2 счета через нос.
Выдохните ртом на 4 счета, стараясь мысленно выпустить весь воздух.

В такой позе нужно лежать 10–15 минут. Происходит отток лишней жидкости, снижается давление в венах, проходит усталость и боль. Упражнение полезно на поздних сроках беременности, рекомендовано при длительной работе в положении стоя.

При застое лимфы врачи советуют изменить рацион, снизить употребление соли, специй, соусов. Упражнения можно совмещать с посещением бани, массажем, антицеллюлитными обертываниями. Этот комплекс избавит от отеков, предотвратит появление растяжек, варикозного расширения вен.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Петербуржцам показали упражнения, которые улучшают циркуляцию лимфы

Нарушение сна, отечность и лишний вес могут свидетельствовать о нарушениях в лимфатической системе.

Лимфа — это жидкость, которая очищает организм от токсинов и бактерий. Если она циркулирует медленно, иммунитет ослабевает. Специалист по физическому развитию Маргарита Алексеева поделилась в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как разогнать лимфу после новогодних праздников.

«Лимфатическая система у нас не замкнутая. И в ней нет главного мотора, как в кровеносной. В кровеносной сердце, которое кровь разгоняет. В лимфатической системе этого насоса или мотора нет. Поэтому есть такое понятие — разогнать лимфу».

Особенно актуально для тех, кто новогодние праздники провел достаточно пассивно. Профессиональный тренер заверила, что эти упражнения для всех, независимо от пола и возраста.

Сначала сжимаем-разжимаем пальцы на руках и ногах, стоя на коврике.

Следующее задание: стопы вместе. колени прижимаем друг к другу, бедра сжимаем. Встаем на носочки и опускаемся. Это упражнение на равновесие. Во время его выполнения подключаются мышцы пресса, спины.

Снова садимся и сжимаем-разжимаем пальцы. Делаем круговые движения кистями рук и ног. Затем — волнообразные.

По словам Маргариты Алексеевой, такие упражнения можно делать и утром, и днем, и вечером. Лучше всего выполнять упражнения ежедневно по 10-15 минут — это будет эффективнее, чем по часу раз в неделю.

Те же движения пальцами и кистями повторяем лежа. Важно задействовать мелкие мышцы, которые редко работают. Именно в них начинается застой лимфы и отеки.

Вытягиваем руки и ноги вверх, сильно трясем ими, поворачиваем голову то влево, то вправо, быстро моргаем, аккуратно двигаем нижней челюстью. В конце занятия — легкая растяжка.

«Эти упражнения отлично подходят не только для разгона лимфы, но и для того, чтобы мягко выйти из режима каникул и плавно войти в рабочий режим».

Другие выпуски программы «Утро в Петербурге» смотрите на сайте телеканала «Санкт-Петербург».

Подписывайтесь на нас:

Фото и видео: телеканал «Санкт-Петербург»

Лимфодренажный массаж: что это, польза, противопоказания, как делается

Правильные техники помогают избавиться от отеков, улучшить самочувствие и иммунитет. Но необходимо знать об ограничениях и нюансах для разных частей тела.

Что такое лимфодренажный массаж

В организме есть несколько видов соединительной ткани, и один из них — лимфа. Это прозрачная жидкость, основная задача которой — перенос продуктов метаболизма для их дальнейшего выведения. Здоровая активная лимфатическая система помогает улучшить кровообращение, ускорить ток лимфы, снять отеки. При малоподвижном образе жизни лимфа застаивается, что влечет за собой спазмы сосудов, варикозное расширение вен и ухудшение общего самочувствия.

Впервые о лимфодренаже заговорили в 1930-х годах, когда датские врачи Воден и Эмиль обратили внимание на увеличенные лимфатические узлы пациентов с простудой. Тогда же появились первые методики массажной терапии.

Процедуру можно выполнять как руками, так и с помощью специальных аппаратов. Лимфодренажный массаж оздоравливает организм и помогает укрепить иммунитет, хотя чаще всего его делают ради эстетического эффекта. При этом уменьшение целлюлита и подкожного жира, увеличение упругости кожи — побочные эффекты, а не главная цель.

Чем полезен лимфодренажный массаж

К показаниям для назначения лимфодренажного массажа относятся:

Процедура помогает убрать мелкие морщинки и целлюлит, дает общеукрепляющий эффект. Массаж может быть поверхностным (работа с капиллярами), проекционным (задействует области с лимфоузлами) и глубоким (лечебный массаж по особым показаниям). Во время лимфодренажного массажа выполняются надавливания и поглаживания кожи. Первые сеансы могут быть болезненными и малоприятными, но в дальнейшем переносить процедуру станет проще. Врачи советуют проходить курс массажа по 8–10 сеансов, точную продолжительность можно определить в зависимости от особенностей и запросов пациента.

Массаж, затрагивающий лимфатические узлы, используют для борьбы с лимфедемой — скоплением жидкости, которое вызывает боль и тяжесть в пораженной области. Оно возникает после операций, например, если пациенту удалили опухоль в левой груди, то эффект проявится в левой руке. Кроме того, лимфедема может быть следствием сердечной недостаточности и наличия тромбов в организме. При лимфатическом массаже важно, чтобы он не ограничивался только пораженным участком. Для правильного дренажа должны быть включены все участки.

Как укрепить иммунитет для борьбы c ОРВИ и восстановления после болезней

Противопоказания и риски

К проведению лимфодренажного массажа есть несколько строгих противопоказаний, к ним относятся:

обострение тромбофлебита;

патологии внутренних органов;

инфекционные заболевания;

беременность и период лактации;

заболевания кожи и лимфоузлов;

тяжелые стадии варикоза;

эпилепсия.

Перед тем как записываться на массаж, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Виды лимфодренажного массажа

Существует несколько видов массажа, помогающего справиться с застойными процессами в лимфе и, как следствие, отечностью. Если цель — нормализовать вес, скульптурировать фигуру и избавиться от целлюлита, процедуры должны стать дополнением к регулярным тренировкам и сбалансированному питанию.

Ручной лимфодренажный массаж. Выполняется массажистом в течение 30–60 минут. Процедура не только активизирует лимфоток, но и придает коже упругость.

Массаж щеткой. Разогревающая процедура, во время которой нужно тереть различные участки тела жесткой щеткой с подходящей щетиной. Такой массаж хорошо помогает разогнать лимфу. Его можно выполнять самостоятельно, круговыми движениями.

Аппаратный лимфодренажный массаж. Самая интенсивная техника, которая выполняется при помощи устройств. Включает в себя прессотерапию, микротоковый дренаж, вакуумный аппаратный массаж. Специальное оборудование позволяет достичь результата гораздо быстрее.

Как делать лимфодренажный массаж

Если вы намерены освоить массаж самостоятельно, придерживайтесь нескольких правил. Процедура должна начинаться с легких поглаживаний, разминания применяются только на разогретой коже. Интенсивность воздействия наращивается постепенно. Избегайте области паха, груди, внутренней поверхности бедер и подколенной впадины.

Основа любой техники лимфодренажа — это проведение пальцами по сосудам по направлению к лимфатическому узлу. Для разных частей тела подбираются разные техники направления движения.

Для тела

Лимфодренажный массаж тела нужно проводить осторожно, чтобы не навредить внутренним органам. Посоветуйтесь с тренером и врачом, какой вид массажа вам подходит. Если нет противопоказаний для самостоятельного выполнения, можно следовать схематической инструкции на картинке.

Для ног

Как и на других участках тела, движения выполняются по ходу лимфы — от колена вверх. Не задействуйте внутреннюю поверхность бедер. Область ниже колена также прорабатывается с постепенным увеличением давления снизу вверх.

Для лица

Кончиками пальцев в первую очередь массируют лоб — от центра к вискам, затем переходят к переносице и области под глазницами. Щеки массируют от подбородка по линии челюсти, а затем от уголков губ к области ушей. Следует избегать слишком интенсивных движений.

Для живота

Спокойные массажные движения производятся по часовой стрелке, либо вниз и в стороны от пупка. Для усиления эффекта можно делать массаж с напряженным прессом. Воздействие должно производиться на верхние слои кожи, не проминайте кожу слишком сильно, чтобы не повлиять на внутренние органы.

Комментарий эксперта

Светлана Горожанская, косметолог по телу World Class Red Side

Лимфодренажный массаж — самый безопасный вид массажа. Он стимулирует вывод лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности из организма. Но для того, чтобы усилия принесли ощутимый результат, необходимо изучить лимфатическую систему, направление движений, показания и противопоказания. Если убедились в отсутствии противопоказаний, то в домашних условиях можно делать ручной, баночный и сухой массаж щеткой.

Как и к любому виду массажа, к лимфодренажному тоже есть противопоказания, которые делятся на абсолютные и относительные. Абсолютные: сердечная недостаточность, гипертония, переломы, онкологические заболевания, туберкулез, тромбофлебит, сахарный диабет. Относительные: ОРВИ, воспалительные процессы в острой форме, а также беременность и лактация. Некоторые дерматологические заболевания в острой форме, сопровождающиеся воспалениями и формированием гнойничков на коже, также относятся к временным противопоказаниям.

При самостоятельном проведении лимфодренажного массажа необходимо придерживаться следующих правил:

Начинать массаж не ранее чем через два часа после еды.

Перед сеансом выпить стакан теплой воды.

Перед тем, как делать массаж, нужно принять душ, желательно с использованием скраба.

Небольшой прогрев в сауне тоже приветствуется.

Легкая кардиотренировка перед процедурой усилит результат.

Направления движений плавные, снизу вверх, от стоп к бедрам ближе к основным лимфоузлам, без щипков и сильных надавливаний.

Учитывая биоритмы, процедуру лучше проводить во второй половине дня. Массаж после тренировки работает на похудение. Во время физической активности жидкости наполняют мышцы, кровь приливает к жировым отложениям, поэтому массаж (ручной или аппаратный) и процедуры обертывания будут работать на расщепление жиров, коррекцию фигуры и улучшение общего состояния организма.

После массажа желательно полчаса отдохнуть, затем смыть с кожи остатки масла, принять контрастный душ. Стоит воздержаться от приема пищи и воды в течение двух часов. Для усиления эффекта можно периодически делать обертывания с использованием косметических средств. Следует отказаться от соленой, жареной, тяжелой пищи, алкоголя и включить в рацион больше овощей с высоким содержанием клетчатки, а также употреблять меньше полуфабрикатов и промышленных сладостей.

Лимфатическая система: детали и общие проблемы

Обзор

Лимфатическая система представляет собой сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе, чтобы вернуть лимфу обратно в кровоток. Лимфатическая система является частью вашей иммунной системы.

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система представляет собой сеть тканей, сосудов и органов, которые работают вместе для перемещения бесцветной водянистой жидкости, называемой лимфой, обратно в систему кровообращения (ваш кровоток).

Около 20 литров плазмы ежедневно проходит через артерии и более мелкие артериолы, кровеносные сосуды и капилляры.После доставки питательных веществ к клеткам и тканям организма и получения продуктов их жизнедеятельности около 17 литров возвращается в кровоток по венам. Остальные три литра просачиваются через капилляры в ткани вашего тела. Лимфатическая система собирает эту избыточную жидкость, теперь называемую лимфой, из тканей вашего тела и перемещает ее, пока она в конечном итоге не вернется в ваш кровоток.

Ваша лимфатическая система выполняет множество функций. Его ключевые функции включают в себя:

Поддерживает уровень жидкости в организме: Как уже было сказано, лимфатическая система собирает избыточную жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу, и возвращает ее в кровоток, который затем циркулирует по всему телу.
Абсорбирует жиры из пищеварительного тракта: Лимфа включает в себя жидкости из вашего кишечника, которые содержат жиры и белки и переносят их обратно в кровоток.
Защищает ваш организм от чужеродных захватчиков: Лимфатическая система является частью иммунной системы. Он производит и высвобождает лимфоциты (лейкоциты) и другие иммунные клетки, которые отслеживают и затем уничтожают чужеродные захватчики, такие как бактерии, вирусы, паразиты и грибки, которые могут проникнуть в ваш организм.
Транспортирует и удаляет продукты жизнедеятельности и аномальные клетки из лимфы.

###

Анатомия

Из каких частей состоит лимфатическая система?

Лимфатическая система состоит из многих частей. К ним относятся:

Лимфа: Лимфа, также называемая лимфатической жидкостью, представляет собой скопление дополнительной жидкости, вытекающей из клеток и тканей (которая не реабсорбируется в капиллярах), а также других веществ.Другие вещества включают белки, минералы, жиры, питательные вещества, поврежденные клетки, раковые клетки и чужеродные захватчики (бактерии, вирусы и т. д.). Лимфа также переносит борющиеся с инфекцией лейкоциты (лимфоциты).
Лимфатические узлы: Лимфатические узлы представляют собой бобовидные железы, которые контролируют и очищают лимфу, когда она проходит через них. Узлы отфильтровывают поврежденные клетки и раковые клетки. Эти лимфатические узлы также производят и хранят лимфоциты и другие клетки иммунной системы, которые атакуют и уничтожают бактерии и другие вредные вещества в жидкости.У вас около 600 лимфатических узлов, разбросанных по всему телу. Некоторые существуют как единый узел; другие представляют собой тесно связанные группы, называемые цепочками. Несколько наиболее известных мест расположения лимфатических узлов находятся в подмышках, паху и на шее. Лимфатические узлы связаны с другими лимфатическими сосудами.·
Лимфатические сосуды: Лимфатические сосуды представляют собой сеть капилляров (микрососудов) и большую сеть трубок, расположенных по всему телу, по которым лимфа отводится от тканей. Лимфатические сосуды собирают и фильтруют лимфу (в узлах), поскольку она продолжает двигаться к более крупным сосудам, называемым собирательными трубочками. Эти сосуды работают так же, как и ваши вены: они работают под очень низким давлением, в них есть ряд клапанов, которые заставляют жидкость двигаться в одном направлении.
Собирательные протоки: Лимфатические сосуды отводят лимфу в правый лимфатический проток и левый лимфатический проток (также называемый грудным протоком). Эти протоки соединяются с подключичной веной, которая возвращает лимфу в кровь.Под ключицей проходит подключичная вена. Возвращение лимфы в кровоток помогает поддерживать нормальный объем крови и давление. Он также предотвращает избыточное накопление жидкости вокруг тканей (называемое отеком).

Лимфатическая система собирает избыточную жидкость, которая вытекает из клеток и тканей по всему телу и возвращает ее в кровоток, который затем циркулирует по телу.

Селезенка: Этот самый большой лимфатический орган расположен с левой стороны под ребрами и над желудком. Селезенка фильтрует и хранит кровь и производит лейкоциты, которые борются с инфекцией или болезнью.
Вилочковая железа: Этот орган расположен в верхней части грудной клетки под грудиной. В нем созревает особый тип лейкоцитов, которые борются с чужеродными организмами.
Миндалины и аденоиды: Эти лимфоидные органы улавливают болезнетворные микроорганизмы из пищи, которую вы едите, и воздуха, которым вы дышите. Они являются первой линией защиты вашего тела от чужеродных захватчиков.
Костный мозг: Это мягкая губчатая ткань в центре некоторых костей, таких как бедренная кость и грудина.Лейкоциты, эритроциты и тромбоциты образуются в костном мозге.
Пейеровы бляшки: Это небольшие массы лимфатической ткани в слизистой оболочке, выстилающей тонкую кишку. Эти лимфоидные клетки контролируют и уничтожают бактерии в кишечнике.
Приложение: Ваш аппендикс содержит лимфоидную ткань, которая может уничтожать бактерии до того, как они пробьют стенку кишечника во время всасывания. Ученые также считают, что аппендикс играет роль в размещении «хороших бактерий» и повторном заселении нашего кишечника хорошими бактериями после того, как инфекция прошла.

Условия и расстройства

Какие состояния влияют на лимфатическую систему?

Многие заболевания могут поражать сосуды, железы и органы, составляющие лимфатическую систему. Некоторые происходят во время развития до рождения или в детстве. Другие развиваются в результате болезни или травмы. Некоторые распространенные и менее распространенные заболевания и расстройства лимфатической системы включают:

Увеличенные (опухшие) лимфатические узлы ( лимфаденопатия ): Увеличенные лимфатические узлы вызваны инфекцией, воспалением или раком.Общие инфекции, которые могут вызвать увеличение лимфатических узлов, включают острый фарингит, мононуклеоз, ВИЧ-инфекцию и инфицированные кожные раны. Лимфаденит относится к лимфаденопатии, вызванной инфекцией или воспалительным состоянием.
Отек или скопление жидкости ( лимфедема ): Лимфедема может возникнуть в результате закупорки лимфатической системы, вызванной рубцовой тканью из поврежденных лимфатических сосудов или узлов. Лимфедема также часто наблюдается, когда лимфатические узлы удаляются у тех, кто перенес операцию или облучение для удаления рака.Накопление лимфатической жидкости чаще всего наблюдается на руках и ногах. Лимфедема может быть очень легкой или быть весьма болезненной, обезображивающей и приводящей к инвалидности. Люди с лимфедемой подвержены риску серьезных и потенциально опасных для жизни глубоких кожных инфекций.
Рак лимфатической системы: Лимфома представляет собой рак лимфатических узлов и возникает, когда лимфоциты растут и размножаются бесконтрольно. Существует несколько различных типов лимфомы, включая лимфому Ходжкина и неходжкинскую лимфому.Раковые опухоли также могут блокировать лимфатические протоки или находиться рядом с лимфатическими узлами и препятствовать оттоку лимфы через узел.

Другие заболевания включают:

Лимфангит: это воспаление лимфатических сосудов.
Лимфангиома: это заболевание, с которым вы рождаетесь. Это порок развития лимфатической системы. Лимфангиоматоз – наличие множественных или распространенных мальформаций лимфатических сосудов.
Кишечная лимфангиэктазия: это состояние, при котором потеря лимфатической ткани в тонкой кишке приводит к потере белка, гаммаглобулинов, альбумина и лимфоцитов.
Лимфоцитоз: это состояние, при котором количество лимфоцитов в организме превышает норму.
Лимфатический филяриатоз: Это инфекция, вызываемая паразитом, который заставляет лимфатическую систему функционировать неправильно.
Болезнь Кастлемана: Болезнь Кастлемана связана с чрезмерным ростом клеток в лимфатической системе организма.
Лимфангиолейомиоматоз: это редкое заболевание легких, при котором аномальные мышечные клетки начинают бесконтрольно расти в легких, лимфатических узлах и почках.
Аутоиммунный лимфопролиферативный синдром: это редкое генетическое заболевание, при котором наблюдается большое количество лимфоцитов в лимфатических узлах, печени и селезенке.
Брыжеечный лимфаденит: это воспаление лимфатических узлов в брюшной полости.
Тонзиллит: это воспаление и инфекция миндалин.

уход

Как сохранить здоровье лимфатической системы?

Чтобы ваша лимфатическая система была сильной и здоровой, вам необходимо:

Избегайте воздействия токсичных химических веществ, таких как пестициды или чистящие средства.Эти химические вещества могут накапливаться в вашем организме и мешать вашему телу фильтровать отходы.
Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, чтобы лимфа могла легко перемещаться по всему телу.
Ведите здоровый образ жизни, включающий регулярные физические упражнения и здоровое питание.

Часто задаваемые вопросы

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу проблемы с моей лимфатической системой?

Позвоните своему врачу, если вы испытываете усталость (крайнюю усталость) или необъяснимый отек, который длится более нескольких недель или мешает вашей повседневной деятельности.

Как мой врач проверит мою лимфатическую систему?

Чтобы убедиться, что ваша лимфатическая система работает должным образом, врач может использовать визуализирующие исследования, такие как компьютерная томография или МРТ. Эти тесты позволяют вашему врачу увидеть блокировки в вашей лимфатической системе.

Анатомия, брюшная полость и таз, лимфодренаж — StatPearls

Введение

Лимфатическая система представляет собой систему, которая отводит протекшую тканевую жидкость обратно в кровоток. Его составными частями являются лимфатические сосуды, лимфатические органы, лимфатические узлы и широко рассеянная лимфоидная ткань в соединительной ткани.Лимфа представляет собой тканевую жидкость, протекающую по этим лимфатическим каналам.

Лимфатические сосуды содержат клапаны, препятствующие обратному току транспортируемой лимфы.[1] Лимфатические сосуды настолько тонкие, что простое наличие клапанов придает лимфатическим каналам вид четок. Отток лимфы из брюшины проходит через грудной проток во внутригрудные лимфатические узлы. [2] Затем эта внеклеточная жидкость возвращается в кровоток.[3] Лимфа обычно бесцветна, но оттекающая от органов кишечника беловатая (молочная) из-за массивного отложения в ней капель жира называется хилусом.Лимфатическая система желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) помогает регулировать транспорт хилуса и балансировать интерстициальную жидкость. Стимулятор, такой как кормление, активирует лимфоток в желудочно-кишечном тракте. Он также активируется холецистокинином (ХЦК), глюкагоном, эндотелином, брадикинином, субстанцией Р, дофамином, серотонином и многими другими. Лимфоток в желудочно-кишечном тракте также может подавляться антидиуретическим гормоном (АДГ), вазоактивным интестинальным полипептидом (ВИП) и ацетилхолином. Лимфатическая система в кишечнике в основном обеспечивает гомеостаз в желудочно-кишечном тракте путем фильтрации жидкостей, клеток крови и белков плазмы, поступающих в ткани из крови.[4] Области выше и ниже пупка впадают в подмышечные лимфатические узлы и поверхностные паховые узлы соответственно. Таким образом, образуется линия водораздела, горизонтально проходящая через пупок, где лимфатические каналы не пересекаются.[5] В поверхностные паховые узлы также поступает лимфа от ягодиц, полового члена, мошонки, больших половых губ, нижних отделов анального канала и влагалища. Эта система в конечном итоге ведет к наружным подвздошным узлам и, наконец, к поясничным аортальным узлам. Предаортальные узлы включают следующие узлы: чревный, верхний брыжеечный и нижний брыжеечный.Эти узлы отводят лимфу от желудочно-кишечного тракта, селезенки, желчного пузыря, поджелудочной железы и печени. Парааортальные узлы, также известные как поясничные аортальные узлы, отводят лимфу от почек, надпочечников, яичек, яичников, матки и маточных труб.

Лимфатические сосуды присутствуют во всех тканях, кроме костного мозга, глазного яблока, центральной нервной системы, эпидермиса, хрящей, внутреннего уха, зубов, роговицы и плаценты.

Структура и функция

Структура

Лимфатические капилляры представляют собой очень тонкие сосуды, образующие массивную сеть по всему телу. Они начинаются как слепые мешочки в промежутках между клетками и несут просочившуюся тканевую жидкость вместе с клеточным дебрисом. Лимфа проходит через лимфатические узлы, где она фильтруется от посторонних частиц, таких как бактерии и вирусы, и, наконец, возвращается в кровоток. Лимфатические узлы почти почковидной формы, покрыты фиброзной капсулой, погружающейся вглубь ткани в виде трабекул. Вещество внутри будет состоять преимущественно из обширных скоплений лимфоцитов в виде фолликулов, макрофагов и окружено ретикулярной сетью.Его вогнутая часть представляет собой ворота, где видны артерия, вена, несколько нервов и один эфферентный сосуд. Лимфатические сосуды, несущие лимфу к лимфатическим узлам, являются афферентными сосудами, их 4-5, они открываются на выпуклой поверхности лимфатического узла.

Крупные лимфатические сосуды содержат клетки гладкой мускулатуры в своих стенках, что способствует насосоподобному действию, помогающему движению лимфы. Лимфатические сосуды кажутся четкими из-за многочисленных клапанов в их стенке. Эти клапаны предотвращают обратный поток.Самые крупные протоки, такие как грудной и правый лимфатический протоки, демонстрируют мышечный слой с плохо различимыми продольными и круговыми слоями.[6] Эндотелиальные клетки выстилают стенки этих сосудов. При наблюдении под электронным микроскопом эти эндотелиальные клетки содержат чрезвычайно тонкую цитоплазму, а базальная мембрана почти отсутствует. Перицитов нет. Коллапс просвета лимфатических сосудов предотвращается благодаря наличию тонких коллагеновых филаментов, известных как якорные филаменты.Эти филаменты связывают эндотелий с поддерживающей тканью, окружающей его, тем самым предотвращая коллапс лимфатического просвета. Они обладают высокой проницаемостью, что способствует поглощению даже более крупных молекул.

В брюшной полости у них есть обширная сеть сосудов, которые в конечном итоге впадают в большой мешок, называемый цистерной хилуса. Обычно они настолько тонкие, что их можно увидеть только под микроскопом, кроме самого крупного, грудного протока и правого лимфатического протока, по которому лимфа, наконец, попадает в кровяное русло.

Функции лимфодренажа

Обеспечивает иммунный ответ, продуцируя Т- и В-лимфоциты.
Помогает улавливать чужеродные микроорганизмы для окончательного проглатывания.[4]
Он переносит крупные белки в кровоток, поскольку кровеносные капилляры не позволяют всасывать эти крупные молекулы.
Поддерживает объем крови, возвращая вытекающую тканевую жидкость в кровоток.
Также удаляет остатки клеток из поврежденной ткани путем фильтрации и фагоцитоза в лимфатических узлах.
Это один из путей метастазирования раковых клеток в другие части тела.[1]

Эмбриология

Лимфатические каналы имеют выстилку из эндотелиальных клеток.[1] Брыжеечные лимфатические мешки, по-видимому, происходят из брыжеечной вены. Новые исследования показывают, что, хотя эти лимфатические мешочки происходят из брыжеечной вены, некоторые группы лимфатических эндотелиальных клеток обнаруживаются вдоль вены, но на самом деле не растут из самой вены. Ведутся споры о том, имеют ли лимфатические сосуды венозное или невенозное происхождение. Одно исследование показало, что у рыбок данио невенозные клетки лежат в эмбриональных венах , которые могут дать начало лимфатическим сосудам. Некоторые клетки могут также дифференцироваться в лимфатические эндотелиальные клетки из окружающих мезенхимальных клеток. Происхождение образования новых лимфатических клеток требует дальнейших исследований, которые еще больше помогут в лечении заболеваний, связанных с лимфатической системой.[7]

Кровоснабжение и лимфатическая система

Паховые лимфатические узлы — это группы лимфатических узлов, которые лежат ниже паховой связки.Они делятся на две группы: поверхностные и глубокие паховые группы лимфатических узлов. Каждая далее делится на верхнюю медиальную, верхнюю латеральную и нижнюю вертикальную группы. Кожа, фасции и брюшная стенка впадают в поверхностную паховую группу лимфатических узлов. Верхне-медиальная группа поверхностных паховых лимфатических узлов дренирует переднюю брюшную стенку ниже пупка, вплоть до промежности, наружных половых органов и анального канала. Верхнелатеральная группа дренирует кожу и фасции верхней части бедра, ягодицы и даже нижней части спины.Нижняя вертикальная группа дренирует кожу и фасции нижней конечности. Все поверхностные лимфатические узлы впадают в глубокие паховые лимфатические узлы. Глубокие паховые лимфатические узлы дренируют не только поверхностные паховые узлы, но и глубокие лимфатические сосуды нижней конечности вместе с головкой полового члена. Все глубокие узлы в конечном итоге впадают в наружную группу подвздошных лимфатических узлов.

С другой стороны, органы брюшной полости и другие более глубокие структуры впадают в брюшные лимфатические узлы, такие как предаортальные, парааортальные, общие подвздошные, внутренние и наружные подвздошные группы лимфатических узлов.

Лимфатический дренаж желудка приобрел большое значение, в первую очередь из-за его распространения рака.[8] Карцинома желудка в основном распространяется этим путем, что повышает ее клиническую значимость, особенно для определения стадии и хирургической резекции. Лимфатический отток желудка первоначально осуществляется в печеночные, левые желудочные, поджелудочно-селезеночные, желудочно-сальниковые и пилорические группы лимфатических узлов. Наконец, все они будут стекать в чревную группу, которая открывается в цистерну хили.[9]

Печень отводит лимфу в печеночные, полые, задние медиастинальные и чревные лимфатические узлы.[6] Лимфоотток почек осуществляется в аортальные и полые группы лимфатических узлов. Тем не менее, он не ограничивается этими узлами, поскольку было замечено, что он имеет отдаленное распространение, как чревный, подвздошный и даже непосредственно грудной проток. Следовательно, лечение пациента с карциномой почки становится довольно сложной задачей. [10]

В брюшной полости также находится крупнейший вторичный лимфоидный орган — селезенка.Эта селезенка видна в левом подреберье, зажатая между диафрагмой и желудком. Направлена вниз, вперед и латерально по длинной оси 10-го ребра. Его ворота тесно связаны с хвостом поджелудочной железы и покрыты селезеночно-почечной связкой. Селезенка играет важную вспомогательную роль в иммунной системе, борясь с бактериями и вирусами. Он облегчает взаимодействие между антигенпрезентирующими клетками (АПК) и лимфоцитами. АПК регулируют ответы Т- и В-клеток на антигенные мишени.[11]

Кишечник является потенциальным местом воздействия микроорганизмов. Отсюда мы находим широкое распространение лимфоцитов в стенке кишечника, иногда хорошо агрегированных в виде фолликулов, а иногда хорошо рассеянных по всей слизистой оболочке. Это известно как связанная с кишечником лимфоидная система (GALT), которая особенно наблюдается в пищеводе, кишечнике и аппендиксе. В собственной пластинке и подслизистой оболочке подвздошной кишки лимфоциты сильно агрегируются, образуя лимфоидные узелки, известные как пейеровы бляшки.Существует около 30 пятен, и каждое пятно состоит примерно из 100–200 узелков, видимых невооруженным глазом. Пейеровы бляшки имеют куполообразную форму, покрыты эпителием, содержащим М-клетки, и лишены ворсинок. Поглощающих клеток здесь не видно.

Лимфатический дренаж органов малого таза, таких как женские репродуктивные органы (матка, шейка матки и влагалище), осуществляется во внутренние и наружные подвздошные узлы. Однако яичник и маточная труба впадают в парааортальные узлы.[12]

Грудной проток является крупным лимфатическим сосудом, и главный лимфатический сосуд, который отводит большую часть тела, включая хилус из брюшной полости, начинается из брюшной полости чуть ниже диафрагмы в виде мешковидного расширения, цистерны хили (Chyle Сливной бачок).[13]

Хирургические соображения

Как правило, лимфатический дренаж в толстом и тонком кишечнике течет к интраабдоминальным сигнальным лимфатическим узлам. Затем лимфа транспортируется в грудной проток и, в конечном счете, во внутригрудные лимфатические узлы. Исследование на крысах показало, что после удаления висцеральной лимфатической системы внутригрудные лимфатические узлы первыми дренировали кишечник, скорее всего, через лимфатическую систему передней грудной стенки и диафрагмы. Это исследование показывает, что есть вероятность того, что лимфа может проходить через каналы диафрагмы и теменных поверхностей, избегая какой-либо связи с верхними брыжеечными лимфатическими узлами.Это еще предстоит изучить при дренировании висцеральной и перитонеальной лимфы человека. Эти результаты создают новый взгляд на метастатическое распространение злокачественных клеток. Если это будет изучено на людях, перенесших резекцию кишечника, могут быть реализованы новые методы лечения, чтобы помочь увеличить поток лимфы из брюшного пространства в диафрагму и переднюю грудную стенку альтернативными путями.[2]

Клиническое значение

Многие факторы могут препятствовать оттоку лимфы. Один фактор зависит от того, насколько гидратирован интерстициальный компартмент.Жидкость проходит через интерстициальное пространство через клетки и в конечном итоге достигает лимфатических сосудов. В примерах воспаления усиливается фильтрация через интерстиций, что обеспечивает быструю передачу белков и других молекул в лимфатическую систему. Когда есть уменьшение потока или обезвоживание жидкости через интерстициальное пространство, она возвращается во внеклеточное пространство, что приводит к отеку или лимфедеме. Другие включают внешние силы, такие как нарушение перистальтики кишечника, вызывающее столкновение с потоком, и внутренние силы, когда лимфатическая система имеет дефицит сократительной способности.[4]

Лимфатическая обструкция может привести к иммуносупрессии, что означает, что она не может выполнять свою функцию по удалению чужеродных антигенов из желудочно-кишечного тракта. Эта недостаточность приводит к воспалению желудочно-кишечного тракта, играющему роль в патогенезе болезни Крона.[14]

Закупорка лимфатических сосудов мошонки может привести к мошоночной лимфедеме, также известной как мошоночная слоновость. Обычно это происходит в тропических регионах, где филяриатоз ( Wucheria bancrofti ) является эндемичным.[15] Другими причинами лимфедемы являются гранулематозные, нарушения баланса жидкости, неопластические и идиопатические. [16]

Полость прозрачной серозной жидкости, называемая серомой, может скапливаться в брюшной стенке после операции; это происходит из-за нарушения лимфатического потока.[17]

Следовательно, при закупорке венозного оттока в тонкой кишке исследования показали, что накопленная жидкость направляется в лимфатическую систему, что приводит к воспалению в кишечнике.[4]

Гипотетически злокачественные клетки первоначально перемещаются в сигнальные лимфатические узлы.[18] Сторожевые лимфатические узлы выполняют функцию транспортировки злокачественных клеток в дистальные участки тела. Эти узлы обычно сначала подвергаются биопсии, чтобы определить стадию и прогноз рака в организме.[4]

Прочие вопросы

Заболевания лимфатической системы брюшной полости возникают редко. Когда они это делают, они могут быть результатом как первичных, так и вторичных причин. Первичные причины в основном обусловлены нарушением развития самой лимфатической системы. Эти причины охватывают врожденные или связанные с развитием условия. Вторичные причины могут быть связаны с другими заболеваниями.

Одной из основных причин заболеваний абдоминальной лимфатической системы являются лимфангиомы. Лимфангиомы представляют собой доброкачественные тонкостенные кистозные образования. Они в основном возникают в средостении и подмышечных областях, но 5% встречаются в брыжейке, забрюшинном пространстве и внутренних органах брюшной полости. Предполагается, что патогенез лимфангиом связан с неспособностью вновь развивающейся ткани лимфатического происхождения соединиться с основной лимфатической системой, что вызывает повышенный рост лимфатических синусоидов.Брыжейка является наиболее частым местом возникновения.

Другой основной причиной является генерализованный системный лимфангиоматоз. Это заболевание встречается у детей и представляет собой аномалию развития лимфатической системы и ускоренного роста, затрагивающую все системы организма.

Одним из примеров вторичной причины заболевания абдоминальной лимфатической системы является лимфангиэктазия вследствие паразитарных инфекций. Компоненты паразита блокируют отток лимфы, вызывая скопление жидкости и неспособность лимфатических сосудов сокращаться.[19]

Рисунок

Лимфатическая система, шейные лимфатические узлы, лимфатические узлы молочной железы, цистерна хили, поясничные лимфатические узлы, тазовые лимфатические узлы, лимфатические узлы нижних конечностей, грудной проток, вилочковая железа, подмышечные лимфатические узлы, селезенка, лимфатические узлы верхней конечности, паховая (подробнее…)

Рисунок

Лимфатическая система, левая безымянная, внутренняя и наружная яремная, проток Кювье, левая кардинальная, цистерна хили, левая почка, забрюшинный лимфатический мешок, левая общая подвздошная наружная подвздошная , Подчревный, Задний лимфатический мешок, Постренальная часть нижней вены (подробнее…)

Рисунок

Лимфатические узлы брюшной полости и таза, Наружные и внутренние подвздошные лимфатические узлы, Периректальные лимфатические узлы. Предоставлено Gray’s Anatomy Plates

Рисунок

Лимфатика толстой кишки, подвздошной кишки, двенадцатиперстной кишки, верхней и нижней группы подвздошно-ободочных лимфатических узлов, слепой кишки, червеобразного отростка. Предоставлено Gray’s Anatomy Plates

Рисунок

Подвздошные лимфатические узлы, лимфатические узлы перед мысом крестца, подчревные лимфатические узлы, лимфатические сосуды из мочевого пузыря.Предоставлено Grey’s Anatomy Plates

Ссылки

1.: Батлер М.Г., Исогай С., Вайнштейн Б.М. Лимфатическое развитие. Врожденные дефекты Res C Embryo Today. 2009 г., сен; 87 (3): 222–31. [Бесплатная статья PMC: PMC2755610] [PubMed: 19750516]
2.: Parungo CP, Soybel DI, Colson YL, Kim SW, Ohnishi S, DeGrand AM, Laurence RG, Soltesz EG, Chen FY, Cohn LH, Bawendi MG , СП Frangioni. Лимфодренаж перитонеального пространства: картина, зависящая от лимфатических сосудов кишечника.Энн Сург Онкол. 2007 г., 14 февраля (2): 286–98. [Бесплатная статья PMC: PMC2515477] [PubMed: 17096058]
3.: Чесмебаси А., Бейкер А., Дю Плесси М., Матуш П., Шейн Таббс Р., Лукас М. Хирургическая анатомия паховых лимфатических сосудов. Am Surg. 2015 Апрель; 81 (4): 365-9. [PubMed: 25831182]
4.: Александр Дж.С., Ганта В.К., Джордан П.А., Витте М.Х. Желудочно-кишечные лимфатические сосуды в норме и при патологии. Патофизиология. 2010 сен; 17 (4): 315-35. [Бесплатная статья PMC: PMC3026597] [PubMed: 20022228]
5.: Suami H, Scaglioni MF. Лимфатические территории (лимфосомы) у крысы: анатомическое исследование для будущих лимфатических исследований. Plast Reconstr Surg. 2017 ноябрь; 140(5):945-951. [Бесплатная статья PMC: PMC5667554] [PubMed: 2
30]
6.: Танака М., Ивакири Ю. Печеночная лимфатическая сосудистая система: структура, функция, маркеры и лимфангиогенез. Селл Мол Гастроэнтерол Гепатол. 2016 ноябрь;2(6):733-749. [Бесплатная статья PMC: PMC5240041] [PubMed: 28105461]
7.: Semo J, Nicenboim J, Yaniv K.Развитие лимфатической системы: новые вопросы и парадигмы. Разработка. 2016 15 марта; 143 (6): 924-35. [PubMed: 26980792]
8.: Pissas A, Dyon JF, Sarrazin R, Bouchet Y. [Лимфодренаж желудка (авторский перевод)]. Дж. Шир (Париж). 1979 г., октябрь; 116 (10): 583–90. [PubMed: 541357]
9.: Lirosi MC, Biondi A, Ricci R. Хирургическая анатомия желудочного лимфатического дренажа. Перевод Гастроэнтерол Гепатол. 2017;2:14. [Бесплатная статья PMC: PMC5388628] [PubMed: 28447049]
10.: Assouad J, Riquet M, Foucault C, Hidden G, Delmas V. Почечный лимфатический дренаж и соединения грудных протоков: значение для распространения рака. Лимфология. 2006 март; 39(1):26-32. [PubMed: 16724507]
11.: Льюис С.М., Уильямс А., Эйзенбарт СК. Структура и функции иммунной системы в селезенке. Научный Иммунол. 2019 Mar 01;4(33) [бесплатная статья PMC: PMC6495537] [PubMed: 30824527]
12.: Hoare BS, Khan YS. StatPearls [Интернет]. Издательство StatPearls; Остров сокровищ (Флорида): 31 июля 2021 г.Анатомия, брюшная полость и таз, женские внутренние половые органы. [PubMed: 32119488]
13.: Kiyonaga M, Mori H, Matsumoto S, Yamada Y, Sai M, Okada F. Грудной проток и цистерна хили: оценка с помощью мультидетекторной КТ. Бр Дж Радиол. 2012 авг; 85 (1016): 1052-8. [Бесплатная статья PMC: PMC3587101] [PubMed: 22253338]
14.: Li Y, Zhu W, Zuo L, Shen B. Роль брыжейки в болезни Крона: вклад нервов, сосудов, лимфатических сосудов и жира к патогенезу и течению болезни.Воспаление кишечника Dis. 2016 июнь;22(6):1483-95. [PubMed: 27167572]
15.: Brotherhood HL, Metcalfe M, Goldenberg L, Pommerville P, Bowman C, Naysmith D. Хирургическая проблема: идиопатическая мошоночная слоновость. Can Urol Assoc J. 2014 Jul;8(7-8):E500-7. [Бесплатная статья PMC: PMC4113584] [PubMed: 25132898]
16.: Miranda H, Colangelo AC, Antunes M, Schiavone M, Merigliano S, Pizzol D. Гигантская слоновость и пахово-мошоночная грыжа. PLoS Negl Trop Dis. 2017 июнь;11(6):e0005494.[Бесплатная статья PMC: PMC5472255] [PubMed: 28617809]
17.: Фридман Т., Кун Д., Канбур-Шакир А., Майклс Дж., Рубин Дж. П. Определение лимфатической системы передней брюшной стенки: анатомическое исследование. Plast Reconstr Surg. 2015 г., апрель; 135(4):1027-1032. [PubMed: 25811569]
18.: Soltesz EG, Kim S, Kim SW, Laurence RG, De Grand AM, Parungo CP, Cohn LH, Bawendi MG, Frangioni JV. Картирование сигнальных лимфатических узлов желудочно-кишечного тракта с использованием невидимого света.Энн Сург Онкол. 2006 март; 13(3):386-96. [PubMed: 16485157]
19.: Патил А.Р., Нандикур С., Де Марко Дж., Бхат Р., Шивакумар С., Малраджапатна Г. Заболевания лимфатической системы брюшной полости. Клин Радиол. 2016 окт; 71 (10): 941-952. [PubMed: 27450410]

Лимфоток – обзор

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

Любой массаж стимулирует кровообращение и движение лимфы. Лимфатическая система выводит жидкость из клеток через систему фильтров.Интерстициальная жидкость становится лимфатической жидкостью, когда попадает в лимфатические капилляры.

Лимфатическая система пронизывает всю тканевую структуру организма односторонней дренирующей сетью сосудов, протоков, узлов, млечных и лимфоидных органов. Сегменты лимфатических капилляров разделены односторонними клапанами и спиральным набором гладких мышц, называемых лимфангионами . Эта система перемещает жидкость против силы тяжести по волнообразному типу перистальтики.

Лимфатические трубки сливаются друг с другом до образования крупных каналов и сосудов.Эти сосуды идут от дистальных частей тела к шее, обычно рядом с венами и артериями. Клапаны в сосудах препятствуют обратному току лимфы.

Лимфатические узлы представляют собой увеличенные участки лимфатических сосудов, которые обычно скапливаются в суставах. Такое расположение помогает движению лимфы через узлы за счет насосного действия, вызванного движением суставов (рис. 10-2–10-4).

Все лимфатические сосуды тела сходятся в два основных канала: грудной проток и правый лимфатический проток.Сосуды со всей левой стороны тела и с правой стороны тела ниже грудной клетки сходятся в грудной проток, который в свою очередь впадает в левую подключичную вену, расположенную под левой ключицей. Правый лимфатический проток собирает лимфу из сосудов правой стороны головы, шеи, верхней части грудной клетки и правой руки. Он впадает в правую подключичную вену под правой ключицей (рис. 10-5 и 10-6).

Движение лимфы происходит по градиенту давления из областей высокого давления в области низкого давления.Жидкость перемещается из интерстициального пространства в лимфатические капилляры посредством механизма давления, создаваемого дыханием, перистальтикой толстой кишки, сжатием мышц и натяжением кожи и фасций при движении. Это действие особенно заметно на подошвах ног и ладонях рук, где имеются крупные лимфатические сплетения. Ритмичная накачка при ходьбе и хватании, вероятно, облегчает отток лимфы.

Циркуляция лимфы представляет собой двухэтапный процесс:

1.: Интерстициальная жидкость впадает в лимфатические капилляры. Плазма вытесняется из кровеносных капилляров в пространства вокруг клеточных стенок (интерстициальная жидкость). По мере увеличения давления жидкости между клетками клетки раздвигаются, натягивая микрофиламенты, которые соединяют эндотелиальные клетки лимфатических капилляров с тканевыми клетками. Натяжение микрофиламентов заставляет лимфатические капилляры открываться, как створки, позволяя тканевой жидкости проникать в лимфатические капилляры.
2.: Лимфа движется по сети сократительных лимфатических сосудов. Лимфатическая система не имеет центрального насоса, такого как сердце. Транспорту лимфы по лимфатическим сосудам способствуют различные факторы.

Самопроизвольное сокращение лимфатических сосудов в ответ на повышение давления лимфатической жидкости представляет собой лимфатический насос. Эти сокращения обычно начинаются в лимфангионах, прилегающих к терминальному концу лимфатических капилляров, и постепенно распространяются от одного лимфангиона к другому, по направлению к грудному протоку или правому лимфатическому протоку.Сокращения похожи на перистальтику брюшной полости и стимулируются повышением давления внутри лимфатических сосудов. Сокращения лимфатических сосудов не скоординированы с частотой сердечных сокращений или дыхания. Если давление внутри лимфатических сосудов превышает или падает ниже определенного уровня, лимфатические сокращения прекращаются.

Во время вдоха грудной проток сдавливается и жидкость выталкивается вперед, создавая вакуум в протоке. Во время выдоха жидкость втягивается из лимфатических сосудов в грудной проток, чтобы заполнить частичный вакуум.

Отек

Отек , представляющий собой увеличение интерстициальной жидкости, может быть вызван различными факторами.

▪: Неподвижность . Упражнение, при котором мышцы попеременно сокращаются и расслабляются, стимулирует лимфоток и очищает мышечную ткань. Если мышцы остаются сокращенными или вялыми, циркуляция лимфы внутри мышц резко снижается, что может привести к отеку.
▪: Перетренированность .Во время упражнений артериальное давление и проницаемость капилляров увеличиваются, что позволяет большему количеству жидкости просачиваться в интерстициальное пространство. Если движение жидкости превышает способность лимфатических капилляров дренировать участки, жидкость скапливается. Это, по-видимому, является фактором, способствующим отсроченной болезненности мышц.
▪: Потребление соли . Организм поддерживает определенное соотношение соли и жидкости. Чем больше соли потребляет человек, тем больше воды удерживается для ее баланса, что приводит к отекам.
▪: Болезнь сердца или почек . Эти заболевания влияют на крово- и лимфообращение. Лимфатический массаж стимулирует циркуляцию лимфы. Однако следует соблюдать осторожность, поскольку увеличение объема жидкости может привести к перегрузке уже ослабленного сердца или почек.
▪: Менструальный цикл . Задержка воды и/или вздутие живота распространены до или во время менструального цикла.
▪: Лимфедема .Конечности, пораженные этим заболеванием, становятся очень опухшими и болезненными, что приводит к затруднению движения пораженной конечностью и обезображиванию. Причина неясна. Лимфедема может быть опасной для жизни. Интерстициальная жидкость загрязняется, и даже небольшие раны могут инфицироваться.
▪: Воспаление . Увеличение притока крови к области болезни или травмы и высвобождение сосудорасширяющих средств, которые являются частью воспалительной реакции, могут вызвать отек в этой области.Это обычная реакция на травму и хирургическое вмешательство.
▪: Другие причины . Отек может быть побочным эффектом таких лекарств, как стероиды, гормоны и химиотерапевтические препараты, используемые для лечения рака. Рубцовая ткань и напряжение мышц могут вызвать обструктивный отек из-за сужения лимфатических сосудов.

Evolve 10-1

Дополнительную информацию о лимфатической системе см. на веб-сайте Evolve.

Противопоказания и меры предосторожности при лимфодренажном массаже

Отечные ткани, которые плохо насыщаются кислородом и имеют сниженную функцию, заживают медленно. Хронический отек приводит к хроническому воспалению и фиброзу, что делает отечную ткань грубой, толстой и менее гибкой.

Лимфодренажный массаж снижает кровяное давление. Если у пациента уже есть низкое кровяное давление, существует опасность того, что оно будет падать дальше, и у пациента может начаться головокружение, когда он или она встанет.

Когда человек болен вирусной или бактериальной инфекцией и лихорадкой, циркуляция лимфы через узлы замедляется, что дает лимфоцитам больше времени для уничтожения бактерий или вирусов.Поскольку массаж быстрее продвигает жидкость по лимфатической системе, он может помешать усилиям организма по поражению атакующих клеток и может продлить болезнь. Во время лихорадки лейкоциты размножаются быстрее, тогда как бактерии и вирусы размножаются медленнее; поэтому лихорадка является частью процесса заживления организма. Поскольку лимфодренажный массаж может снизить температуру тела, его нельзя проводить больным с лихорадкой.

Лимфодренажный массаж влияет на циркуляцию жидкости в организме и может перегрузить и без того слабое сердце или почки.Не делайте лимфодренажный массаж людям с застойной сердечной недостаточностью или почечной недостаточностью, а также лицам, проходящим почечный диализ, если это специально не предписано врачом пациента.

Показания к лимфодренажному массажу

Простые отеки (при отсутствии противопоказаний) хорошо поддаются массажу, ориентированному на лимфатическую систему. Этот подход полезен при состояниях мягких тканей, включая послеоперационные состояния (под наблюдением), поскольку он ускоряет заживление и уменьшает отек.

Отек путешественника является результатом вынужденного бездействия, например, сидения в самолете или машине в течение нескольких часов. То же самое верно для тех, кто сидит в течение длительного времени. Интерстициальная жидкость реагирует на гравитацию, вызывая отек стоп, рук и ягодиц у человека, которому приходится сидеть без движения в течение нескольких часов. Лимфодренажный массаж может снять отек и уменьшить боль и скованность, которые он вызывает. Однако следует соблюдать осторожность, поскольку при длительном бездействии могут образовываться тромбы.

Отсроченная болезненность мышц, вызванная физической нагрузкой, частично вызвана повышением давления жидкости в мягких тканях, а лимфодренажный массаж эффективен для уменьшения боли и скованности при этом состоянии.

Лимфодренажный массаж также размягчает фиброзную ткань и способствует улучшению кровообращения.

Принципы лимфодренажного массажа

Давление, оказываемое при массаже, имитирует сопротивление и сжимающие силы при движении и дыхании и может перемещать кожу, открывая лимфатические капилляры.Градиент давления от высокого к низкому давлению поддерживается за счет создания областей низкого давления в сосудах, проксимальных к области, подлежащей дренированию.

Глубина давления, скорость и частота, направление, ритм, продолжительность и сопротивление регулируются для поддержки лимфатической системы.

Прикладывается достаточное давление, чтобы сдвинуть кожу. Лимфатические сосуды больше всего страдают от массажа и в основном расположены в поверхностных тканях (внешние 0,3 мм кожи). Поверхностный отек возникает в этих поверхностных тканях, а не в глубоких тканях.Движение кожи приводит в движение лимфатические сосуды. Растяжение лимфатических сосудов в продольном, горизонтальном и диагональном направлениях стимулирует их сокращение. Простое мышечное напряжение оказывает давление на лимфатические сосуды и может блокировать их, препятствуя эффективному дренажу. Массаж может нормализовать это мышечное напряжение. Когда мышцы расслабляются, лимфатические сосуды открываются, и дренаж становится более эффективным. Массажист должен дренировать участки поверхности и воздействовать на области мышечного напряжения, используя соответствующие методы массажа и давления, а затем закончить область, повторив поверхностный лимфодренаж.

Существуют разногласия по поводу интенсивности давления, которое следует использовать. Некоторые школы рекомендуют очень легкое давление, например, описанное Воддером. Другие методы, такие как метод, описанный Ледерманом, используют более глубокое давление. Ледерман считает, что чем сильнее сдавление, тем больше увеличивается скорость тока лимфы. Сначала используется легкое давление, которое затем методично увеличивается по мере дренирования области и снижения гидростатического давления.

Чем больше жидкости в тканях, тем медленнее массажные движения.Массажные движения повторяются медленно, со скоростью примерно 10 в минуту на область. Это примерно скорость, с которой сокращаются периферические лимфатические сосуды.

Перемещение лимфы к ближайшему скоплению лимфатических узлов, которые в основном расположены на шее, в подмышечных впадинах и в паху. Сначала массируйте около узлов, а затем перемещайте жидкость к ним, работая проксимально от опухшей области к узлам. Сначала массируйте здоровую сторону, а затем пораженную сторону. Например, если правая рука опухла из-за рубцовой ткани после мастэктомии, сначала помассируйте левую руку.

Подход представляет собой ритмичное, медленное повторение массажных движений. Лимфодренажный массаж всего тела длится около 45 минут. Сосредоточьтесь на локальных областях в течение примерно 5-15 минут.

Методы лимфатического массажа довольно просты, но лимфатический массаж, когда он показан, является очень мощной техникой, вызывающей реакцию всего тела. Хотя существуют разногласия по поводу методологии, все подходы имеют некоторую обоснованность. Поэтому метод, описанный в этом тексте, сочетает в себе различные техники, поддерживающие движение лимфы в организме.

Лечение

См. последовательность фотографий на с. 331.

Сеанс массажа начинается с прокачки грудной клетки. Положите обе руки на переднюю поверхность грудной клетки. Попросите пациента полностью выдохнуть; ваши руки должны пассивно следовать за движениями грудной клетки. Когда пациент начинает вдох, сопротивляйтесь движению грудной клетки с противодавлением в течение 5–7 секунд. Повторите эту процедуру четыре или пять раз. Насосное действие на грудную клетку увеличивает отток лимфы через лимфатические протоки за счет снижения внутриплеврального давления и усиления действия вдоха и выдоха.

Затем массажное приложение состоит из комбинации коротких, легких, накачивающих, скользящих движений, которые начинаются близко к туловищу в узловом скоплении и направляются к туловищу. Штрихи методично перемещаются дистально. Фаза приложения давления и сопротивления должна быть длиннее, чем фаза отпускания. Однако фаза высвобождения не может быть слишком короткой, поскольку лимфе необходимо время для оттока из дистального сегмента. Поэтому оптимальная продолжительность фазы давления и сопротивления составляет от 6 до 7 секунд, а оптимальная продолжительность фазы расслабления составляет около 5 секунд.За этим рисунком следуют длинные поверхностные скользящие движения с немного большим давлением, чтобы воздействовать на более глубокие лимфатические сосуды. Направление к точкам дренажа (Рисунок 10-7).

В центре внимания начального давления и завершающих штрихов находится дерма, которая находится непосредственно под поверхностным слоем кожи, и поверхностный фасциальный слой, который представляет собой слой ткани непосредственно под кожей и над мышцами. Поверхностный фасциальный слой содержит от 60% до 70% лимфатического кровообращения в конечностях.Для контакта с этой областью не требуется большого давления. Если применяется слишком большое давление, капилляры закрываются, что сводит на нет любое воздействие на более поверхностные сосуды. При лимфатическом массаже вначале обычно показано легкое давление; это увеличивается до умеренного уровня (включая разминание и сжатие, а также скольжение) при повторном нанесении на область для достижения глубоких лимфатических сосудов; затем давление возвращается к более легкому уровню в этой области. Перетаскивание необходимо для воздействия на микрофиламенты и открытия створок на концах капиллярных сосудов.

Накачивание, ритмичное сдавливание подошв и ладоней способствует движению лимфы. Ритмичные, мягкие пассивные и активные движения суставов воспроизводят нормальные способы откачки лимфы в организме. Больной помогает процессу глубоким медленным дыханием, которое стимулирует лимфоток в более глубоких сосудах. По возможности располагайте массируемую область над сердцем, чтобы гравитация могла способствовать току лимфы.

Как перекачивает лимфатическая система без насоса — Биологическая стратегия — AskNature

Захват, поглощение или фильтрация организмов

Многие живые системы должны обеспечивать организмы пищей.Но точно так же, как одна живая система должна поймать свою жертву, чтобы выжить, ее жертва должна убежать, чтобы выжить. Это приводит к стратегиям захвата и избегания, которые включают обман, скорость, яды, сооруженные ловушки и многое другое. Например, у плотоядного растения, называемого кувшинным растением, листья образуют трубку, в которую собирается вода. Длинные скользкие волоски внутри трубки обращены вниз. Когда насекомые входят в трубку в поисках нектара, они теряют опору и проскальзывают внутрь, не в силах выбраться наружу и избежать поедания и переваривания растением.

Захват, поглощение или фильтрация жидкостей

Наиболее распространенной жидкостью, используемой живыми системами, является вода, необходимая им для выживания. Но есть много других жидкостей, которые обеспечивают питание, играют роль в защитных механизмах или служат другим целям. Доступность воды различается; иногда его много, а иногда очень мало или он доступен только в виде тумана или тумана. Чтобы свести к минимуму энергию, необходимую для захвата, поглощения или фильтрации жидкостей, у живых систем есть стратегии, которые используют преимущества уникальных свойств данной жидкости.Например, вода переходит из газообразного состояния в жидкое, когда встречается с поверхностью более холодной, чем воздух. Растения в лесах, которые испытывают туман и облака больше, чем дождь, используют стратегии, которые конденсируют жидкую воду из влажного воздуха.

Распределение жидкостей

Жидкости включают воду, а также биологические жидкости, такие как кровь, желудочный сок, жидкости, содержащие питательные вещества, и т. д. Чтобы выжить, многие живые системы должны перемещать такие жидкости внутри себя или между локациями. Из-за своих свойств жидкости имеют тенденцию рассеиваться, если они не ограничены каким-либо образом. Чтобы решить эту проблему, у живых систем есть стратегии удержания жидкостей для транспортировки и преодоления таких барьеров, как гравитация, трение и другие силы. Некоторые из этих же барьеров также предоставляют возможности. Деревья и жирафы сталкиваются с одной и той же проблемой: как перемещать жидкости (соответственно воду и кровь) вверх против силы тяжести. Но их стратегии совершенно разные. Дерево перемещает воду, используя капиллярное действие и испарение, возможно, из-за таких свойств воды, как полярность и адгезия. Плотная кожа жирафа создает давление, помогая кровообращению.и чтобы кровь не скапливалась в ногах.

Защита от микробов

В живых системах микробы играют важную роль, например, расщепляют органические вещества и поддерживают здоровье человека и системы. Но они также представляют угрозу. Бактерии могут быть возбудителями болезней. Некоторые бактерии создают колонии, называемые биопленками, которые могут покрывать поверхности, снижая их эффективность — например, подавляя способность листа к фотосинтезу. Живые системы должны иметь стратегии защиты от микробов, которые вызывают болезни или становятся настолько многочисленными, что создают дисбаланс в системе.В то же время живые системы должны продолжать жить в гармонии с другими микробами. Некоторые живые системы убивают микробы. Другие отталкивают, не убивая, чтобы уменьшить вероятность того, что микробы приспособятся к смертельной стратегии и станут устойчивыми к ней. Например, некоторые проростки гороха выделяют химическое вещество, которое препятствует образованию биопленки.

лимфатических капилляров при старении – Полный текст – Геронтология 2020, Том. 66, № 5

Лимфатическая система отвечает за отток жидкости практически из каждого органа тела.Он поддерживает гомеостаз тканей, а также является центральной частью иммунной системы. С открытием клеточно-специфических маркеров и моделей трансгенных мышей стало возможным получить некоторое представление о онтогенетических и функциональных ролях лимфатических эндотелиальных клеток (LECs). Лишь недавно LEC стали отводить более непосредственную регулирующую роль в их функциях при иммунных реакциях и хронических заболеваниях. Здесь мы обсуждаем изменения, происходящие в возрастной лимфатической системе, и роль лимфатических капилляров в некоторых возрастных заболеваниях и моделях экспериментальных животных.

Введение

Лимфатическая система охватывает почти все тело. Лимфатические сосуды отвечают за дренаж и однонаправленный поток жидкости из интерстициального пространства обратно в кровоток. В отличие от капилляров системы крови лимфатические капилляры имеют так называемые «кнопкообразные» соединения, образующие рыхлый межклеточный контакт, и лишены непрерывной классической базальной мембраны. Кроме того, межклеточные соединения разъединены и имеют уникальную перекрывающуюся архитектуру, которая образует лоскуты, вызывающие увеличение проницаемости, что обеспечивает пассивное поглощение продуктов жизнедеятельности и других макромолекул из интерстиция, а также проникновение иммунных клеток в интерстиций. лимфа.Кроме того, в капиллярах отсутствуют окружающие пристеночные клетки, и они прикреплены к внеклеточному матриксу с помощью филаментов, которые также помогают им в их дренажной функции. Лимфатические капилляры начинаются от эндотелиальных окклюзированных мешочков. Лимфа, захваченная капиллярами, впадает в собирательные лимфатические сосуды, которые имеют более плотные соединения типа «молния» и окружены пристеночными клетками [1]. Идентификация специфических лимфатических маркеров, таких как белок 1 гомеобокса, родственный просперо-фактору транскрипции (Prox1), и белки клеточной поверхности, а именно рецептор эндотелия гиалуроновой кислоты 1 лимфатических сосудов (LYVE-1), рецептор 3 фактора роста эндотелия сосудов (VEGFR-3) и подопланин позволили лучше понять лимфатическую систему [2-7].Эти исследования с использованием мышиных моделей также позволили картировать тканеспецифические свойства начальных и собирательных сосудов в разных частях тела. Например, начальные капилляры в коже образуют трехмерную сеть, тогда как лимфатические сосуды в млечных железах кишечника имеют трубчатую форму, которая затем сливается с мезентериальными коллекторами.

В отличие от сердечно-сосудистой системы, где циркуляция обеспечивается за счет непрерывной работы сердца, лимфатическая система полагается либо на внешние силы, такие как мышечные сокращения окружающих тканей, либо на внутреннее сокращение самих собирательных сосудов [8-10] .Кроме того, в физиологических условиях эндотелиальные клетки продуцируют оксид азота, который поддерживает внутреннюю насосную активность [10, 11]. Лимфа, попавшая в лимфатические сосуды, предотвращается от ретроградного течения лимфатическими клапанами. Лимфатические сосуды несут лимфу по телу через лимфатические узлы и в конечном итоге опорожняют жидкость в подключичные или внутренние яремные вены через правый лимфатический проток или грудной проток, и лимфа воссоединяется с кровью [1, 12]. Со стороны просвета лимфатические эндотелиальные клетки (LEC) покрыты протеогликанами и гликопротеинами, которые прикреплены к мембране эндотелиальных клеток и связываются со свободно плавающими белками плазмы и молекулами эндотелиального происхождения через свои боковые цепи. Эта сеть протеогликанов и гликопротеинов вместе с растворимыми компонентами, связанными с их разветвленными боковыми цепями, в совокупности называется гликокаликсом и функционирует как защитный барьер [13]. Интересно, что толщина и покрытие гликокаликса в собирательных сосудах с возрастом уменьшается [14].

Лимфатическая система является важной частью иммунной системы. Он переносит иммунные клетки, антигены и патогены в дренирующие лимфатические узлы. Хотя исторически он рассматривался просто как пассивный носитель различных компонентов иммунной системы, исследования последних двух десятилетий выявили огромную иммунорегуляторную роль, которую он играет.Раковые клетки используют лимфатические сосуды как путь для метастазирования. С другой стороны, хорошо функционирующая дренажная система имеет решающее значение для сильного иммунного ответа против патогенов или любого другого вида травмы, которая нарушает гомеостаз тканей, что может привести к аномальному расширению лимфатических сосудов и лимфедеме. При старении лимфатическая система претерпевает значительные изменения с потенциально патологическими последствиями [14-16]. В этом обзоре мы стремимся обобщить, как лимфатические сосуды влияют на возрастные изменения в трех основных участках тела, представляющих особый интерес с геронтологической точки зрения, а именно в коже, артериях и головном мозге.Наблюдаются значительные возрастные изменения внешнего вида и функции кожи. Атеросклероз – возрастное заболевание артерий. Кроме того, центральная нервная система подвергается возрастной деградации. В каждом разделе мы обсудим физиологическую функцию лимфатических капилляров, полученную с использованием экспериментальных моделей животных, а также их роль в патобиологии возрастных заболеваний (рис. 1).

Рис. 1.

Возрастные и возрастные изменения лимфатических сосудов.Обзор основных функций, которые изменяются в лимфатических сосудах при старении или при возрастных заболеваниях головного мозга и ЦНС, артерий и кожи. Резюме основано на ссылках в тексте. ЦНС, центральная нервная система; ЛЖ, лимфатический сосуд; TLO, третичный лимфоидный орган.

Есть, конечно, дополнительные важные моменты, касающиеся лимфатических сосудов и старения, такие как влияние гладкомышечных клеток и сократимость, тучные клетки, окислительный стресс, а также различные специфические роли тканей в таких органах, как грудной проток, яичники , простата и глаза, и это лишь некоторые из них.Однако эти темы выходят за рамки данной статьи Viewpoint и могут быть найдены в другом месте [17].

Кожа

Кожа является самым большим органом тела и основной мишенью для внешних повреждений. Старение кожи проявляется потерей эластичности, появлением морщин и пигментных пятен. Механистическими причинами, лежащими в основе этих изменений, являются в основном изменения коллагеновых и неколлагеновых компонентов внеклеточного матрикса, гормональные изменения, пожизненное накопление активных форм кислорода (АФК) и укорочение теломер.Однако некоторые изменения вызываются внешними силами, такими как ультрафиолетовое (УФ) излучение, инфекции и употребление табака [18]. Неповрежденный лимфатический дренаж кожи имеет ключевое значение для иммунного ответа на вредные агенты и поддержания гомеостаза жидкости. В физиологических условиях лимфатические сосуды отводят внеклеточную жидкость от кожи и способствуют устойчивому иммунному надзору.

Функция лимфатического коллектора обычно ухудшается с возрастом, например, снижается сократительное давление и частота сокращений.На клеточном уровне стареющие лимфатические сосуды имеют уменьшение гликокаликса и более рыхлые межклеточные щелевые соединения, что приводит к более негерметичным сосудам [14, 19]. Рак кожи и псориаз — два кожных заболевания, которые обостряются у пожилых людей. В обоих случаях главную роль играют лимфатические сосуды. Одно исследование было направлено на изучение роли стареющих лимфатических сосудов в метастазировании меланомы. Они обнаружили, что белок HAPLN1 (белок 1, связывающий гиалуронан и протеогликан), который в нормальных физиологических условиях связывает гиалуронан с внеклеточным матриксом, снижается в старых лимфатических сосудах и способствует повышению проницаемости. Следовательно, опухолевые клетки меланомы были обнаружены в более отдаленных местах метастазирования как у пожилых пациентов с меланомой, так и у старых мышей [20].

В мышиной модели меланомы инфильтрирующие опухоль Т-клетки CD8 индуцировали экспрессию лиганда 1 ингибирующей молекулы запрограммированной смерти (PD-L1) на поверхности LEC посредством продукции интерферона-γ (IFN-γ). PD-L1, экспрессируемый LEC, ингибировал эффекторную функцию Т-клеток, экспрессирующих рецепторный белок PD-1. Когда те же эксперименты были проведены на мышах с LECs, лишенными IFN-γR, эффекторная функция CD8 не ингибировалась.Это наблюдение было сделано и при других кожных патологиях, таких как инфекции и псориаз [21]. В других экспериментальных условиях у мышей индуцировали меланому B16, экспрессирующую как овальбумин (OVA), так и фактор роста эндотелия сосудов C (VEGF-C). Хотя не было различий в размере опухоли между меланомами, экспрессирующими чужеродный антиген OVA, и меланомами, экспрессирующими как OVA, так и VEGF-C, в последних развилась расширенная лимфатическая сеть, сопровождаемая повышенным оттоком жидкости в дренирующие лимфатические узлы. Кроме того, LEC в дренирующих лимфатических узлах перекрестно презентируют пептид OVA и ингибируют эффекторные функции CD8 [22]. В обоих отчетах было обнаружено, что лимфатические сосуды, связанные с меланомой, способствуют выживанию опухоли.

Модель мыши K14-VEGFR-3-Ig, у которой отсутствуют кожные лимфатические сосуды, оказалась полезной для изучения дренирования кожи. В одном исследовании, в котором трипановый синий вводили внутрикожно или кожу окрашивали FITC, у мышей K14-VEGFR-3-Ig было обнаружено нарушение дренажа и миграции дендритных клеток в лимфатические узлы, дренирующие кожу, по сравнению с животными дикого типа.Более того, у этих мышей наблюдалась измененная архитектура лимфатических узлов, при этом В-клетки были рассеяны по узлам, а не группировались в фолликулы В-клеток, как в нормальных лимфатических узлах. У мышей K14-VEGFR-3-Ig среднего возраста (1 год) наблюдались повышенные титры антител IgG1, IgG3 и IgA в сыворотке, а также отложения антител в коже. Это исследование предполагает, что дермальные лимфатические сосуды важны для дренажа антигенов и клеток из кожи и, если они не функционируют должным образом, могут способствовать возрастному аутоиммунному фенотипу [23].

Как упоминалось выше, функция лимфодренажа снижается с возрастом. С помощью люминесцентных красителей, которые вводили внутрикожно в ухо молодым (2 мес), мышам среднего возраста (7 мес) и старым (18 мес) мышам, было показано, что клиренс красителя нарушен у животных более старшего возраста. Уменьшение дренажа было напрямую связано с меньшим количеством и меньшим размером сосудов LYVE-1 ⁺ [15]. Кроме того, сайт-специфическая доставка VEGF-C в кожу с помощью сконструированного слитого белка, где VEGF-C был слит с антителом, которое распознает индуцируемый воспалением компонент фибронектина, расширяла площадь лимфатических сосудов в воспаленной коже.Авторы использовали две модели для индукции псориаза у мышей, и в обоих случаях слитый белок улучшал лимфодренаж и уменьшал накопление воспалительных Т-клеток [24]. В фотостареющей коже количество лимфатических сосудов уменьшается, и эти состарившиеся сосуды вдобавок обладают повышенной проницаемостью. Воздействие единичного импульса УФ-В на кожу мыши сопровождалось усиленной инфильтрацией макрофагов и подавлением VEGF-C. Отек у этих мышей был купирован внутрикожной инъекцией мутантного VEGF-C, который специфически связывается с VEGFR-3 и индуцирует лимфангиогенез [25].

Таким образом, что касается кожных лимфатических сосудов, они могут способствовать поддержанию гомеостаза за счет дренажа, ингибировать ответы Т-клеток в условиях меланомы или обеспечивать более отдаленные метастазы в стареющей коже. Таким образом, представляется, что кожные лимфатические сосуды могут играть как полезную, так и вредную роль. В стареющей коже сократительная и дренажная функции снижаются, тогда как проницаемость увеличивается, и в совокупности снижается гомеостатическая функция лимфатических капилляров и коллекторов.

Артерии

Артерии представляют собой крупные макроскопически видимые кровеносные сосуды тела, впадающие в артериолы и, наконец, в капилляры. Они состоят из трех слоев: внутренней оболочки, самого внутреннего монослоя эндотелиальных клеток, непосредственно контактирующих с кровью, средней оболочки, мышечного слоя, и адвентициальной оболочки, самого внешнего слоя, прикрепляющего сосуд к окружающей ткани. В физиологических условиях адвентиция содержит как кровеносные, так и лимфатические сосуды, причем последние необходимы для поддержания гомеостатического дренажа.Нормальная функция кровеносных сосудов включает распределение кислорода, питательных веществ и гормонов по всему телу. Кроме того, иммунные клетки, клетки крови и тромбоциты также проходят через сердечно-сосудистую систему. Артерии регулируют кровяное давление через молекулы в ренин-ангиотензин-альдостероновой системе, перекрестном механизме взаимодействия между почками и артериями, который находится в прямой зависимости от потребления жидкости и соли [26]. Регулярные физические упражнения, физиологические средства для активации лимфатической циркуляции, оказывают благотворное влияние на многие аспекты сердечно-сосудистой системы [27].

Атеросклероз представляет собой многофакторное хроническое воспалительное заболевание артерий, характеризующееся аномальным накоплением иммунных клеток, поглощением липидов, а также кальцинозом и некрозом интимы артериальной оболочки. В начале атерогенеза мононуклеарные клетки, такие как Т-клетки и макрофаги, проникают в интиму артерий через молекулы адгезии, которые экспрессируются в предрасположенных местах на стрессированных эндотелиальных клетках крови [28]. Ранее мы показали, что аутореактивные Т-клетки сначала распознают эндогенный белок теплового шока 60 (HSP60), экспрессируемый на поверхности эндотелиальных клеток крови [29].Тем не менее, другие аутоантигены, такие как окисленный липопротеин низкой плотности и аполипопротеин B-100, также были предложены для запуска заболевания [30]. Классические факторы риска атеросклероза, такие как курение, ожирение, гиперхолестеринемия и низкий ламинарный кровоток, действуют как стрессоры эндотелиальных клеток и индуцируют экспрессию HSP60 на поверхности эндотелиальных клеток, таким образом становясь мишенью для ранее существовавших аутореактивных Т-клеток [28, 29]. . Что касается классических факторов риска и кровяного давления, мы ранее продемонстрировали, что большое количество соли может также непосредственно подвергать стрессу культивируемые эндотелиальные клетки и вызывать эктопическую поверхностную экспрессию HSP60 [31].

Хотя заболевание начинается в молодом возрасте и развивается в течение десятилетий, клинически атеросклероз проявляется в более старшем возрасте. По мере прогрессирования заболевания артерии утолщаются и формируется сердцевина, обедненная питательными веществами и кислородом [28]. Для борьбы с этим в физиологических условиях в результате ангиогенного процесса образуются мелкие кровеносные сосуды, так называемые vasa vasorum (лат. сосуды сосудов), происходящие из кровеносных сосудов, находящихся в адвентиции. Кровеносные сосуды, образующиеся в бляшках, часто протекают, и считается, что неоваскуляризация в бляшках способствует нестабильности бляшек с повышенным риском разрыва [32].Кроме того, в продвинутых бляшках также развиваются лимфатические сосуды в интиме и медии [33]. Почти 50 лет назад Wolinsky и Glagov [34] показали, что vasa vasorum также формируются в tunica media внешне здоровых артерий, содержащих 29 и более слоев гладкомышечных клеток. Этот вывод, точно воспроизведенный в наших собственных исследованиях, любопытным образом остался неизвестным более широкому сообществу больных атеросклерозом. Более того, это явление зависит от возраста и вида, поскольку более мелкие виды, такие как мышь, никогда не имеют более пяти слоев, тогда как младенец человека уже рождается с 34 слоями гладкомышечных клеток в аорте [34].Основываясь на выводах Волинского и Глагова, мы предположили, что лимфатические сосуды могут также присутствовать в нормальных артериях с более чем 29 слоями гладкомышечных клеток. С этой целью мы собрали нормальные и ранние пораженные артериальные сосуды восходящей аорты у пациентов, перенесших операцию (неопубликованные результаты). Действительно, все образцы содержали более 29 слоев гладкомышечных клеток, причем 50% имели подопланин ⁺ CD31 ^– лимфатических сосудов в медиа (рис. 2).

Рис.2.

Лимфатические сосуды артерий человека. Срезы, фиксированные формалином и залитые парафином (FFPE), депарафинизировали ксилолом и повторно гидратировали в этаноле с уменьшающейся концентрацией. Антигены извлекали с помощью ванны, индуцированной нагреванием, в цитратном буфере. Блокирование проводили с помощью Ultra V (#TA-060-UB¸Thermo Fisher), а для блокирования эндогенной пероксидазы использовали 2% H ₂ O ₂. Система обнаружения большого объема UltraVision LP Полимерные наборы AP или HRP (TL-060-AL, TL-060-HL; Thermo Fisher) использовали для обнаружения сигнала антител.Субстратные хромогены Fast Red, DAB (3,3′-диаминобензидин) или AEC (3-амино-9-этилкарбазол) были от Sigma. a Подопланин (клон: D2–40, самодельный, D. Kerjaschki) в среде раннего атеросклеротического поражения. Масштабная линейка = 20 мкм. b Подопланин (клон: D2–40) в среде нормальной артерии человека. Масштабная линейка = 50 мкм. c Подопланин-положительные лимфатические сосуды коричневого цвета (клон: «suzi», самодельный, D. Kerjaschki) и кровеносные сосуды (CD31) розового цвета в адвентиции атеросклеротического поражения человека.Масштабная линейка = 50 мкм.

О функции лимфатических сосудов в артериальной среде можно только догадываться, основываясь на исследованиях на мышах. Было показано, что каналы LEC в адвентиции под распространенными бляшками у мышей необходимы для дренирования накопленного холестерина [35]. В частности, обратный транспорт холестерина макрофагами, перемещение холестерина из тканей обратно в печень было нарушено, когда аорты от мышей ApoE ^–/– были трансплантированы мышам-донорам, которых лечили антителом против VEGFR-3.Лечение антителами ингибировало повторный рост лимфатических сосудов и, в свою очередь, поглощение холестерина LEC, что приводило к накоплению холестерина в бляшках [35]. Другое исследование показало, что лечение мышей Ldlr ^–/– с атеросклеротическими бляшками, индуцированными диетой, с помощью VEGF-C, фактора, который способствует лимфангиогенезу, стабилизирует как бляшки, так и дренажную функцию лимфатических сосудов [36]. Как у старых мышей, так и у людей развиваются третичные лимфоидные органы (ТЛО) с лимфатическими сосудами внутри адвентиции, непосредственно прилегающие к бляшкам [37, 38]. Во вторичных лимфоидных структурах, таких как лимфатические узлы, лимфатические сосуды функционируют как путь входа клеток в афферентные лимфатические сосуды и как пути выхода клеток из эфферентных лимфатических сосудов [39]. Следовательно, лимфатические сосуды при ТЛО, ассоциированных с заболеванием, могут иметь аналогичную функцию. Кроме того, было показано, что LEC непосредственно модулируют иммунный ответ, представляя антигены как CD4, так и CD8 Т-клеткам, индуцируя толерантность или удаляя аутореактивные клетки соответственно [40, 41]. LEC лимфатических узлов экспрессируют высокие уровни молекулы, ингибирующей Т-клетки PD-L1 [42], хотя, насколько нам известно, в артериальных LEC пока не сообщалось о таких находках.В наших исследованиях мы не смогли обнаружить мононуклеарные клетки, ассоциированные с лимфатическими сосудами, в средах и, следовательно, приписать этим сосудам дренирующую функцию. Однако исследование на мышах показало, что адвентициальные лимфатические капилляры могут быть путем выхода Т-клеток из бляшки зависимым от CXCR4/CXCL12 образом [43]. Таким образом, экспериментальные исследования на мышах и послеоперационные исследования на людях обычно предполагают, что кровеносные сосуды в артериальных бляшках вредны для исхода заболевания, тогда как лимфатические сосуды, по-видимому, улучшают патофизиологию атеросклероза [44].Необходимы дальнейшие исследования, чтобы перенести результаты исследования артериальных лимфатических сосудов мышей на человеческие условия как в физиологических, так и в воспалительных условиях. В частности, в связи с нашим открытием, что примерно половина когорты артерий с ранним поражением имела лимфатические сосуды в медии, было бы важно выяснить, являются ли эти лимфатические vasa vasorum предпосылкой для стабильных бляшек.

Мозг и центральная нервная система

Хотя менингеальные лимфатические сосуды упоминались еще в конце 18 века, научное сообщество почти забыло об их существовании.В 2015 году менингеальные лимфатические сосуды в головном мозге были повторно обнаружены у грызунов двумя отдельными группами [45, 46], а позже также описаны в спинном мозге [47] благодаря передовым технологиям визуализации. До этого мозг считался органом, лишенным лимфатической дренажной системы. Наличие такой системы у человека было подтверждено через 2 года [48]. Считалось, что перенос иммунных клеток в мозг и из него происходит только через кровеносные сосуды. Дренирование отнесено как к кровеносной, так и к лимфатической системе [49, 50].Новые данные показывают, что лимфатические сосуды головного мозга расположены в твердой мозговой оболочке и способны отводить спинномозговую жидкость (ЦСЖ) в глубокие шейные лимфатические узлы. Они экспрессируют LYVE-1, Prox1 и VEGFR-3. В исследованиях использовались флуоресцентные индикаторы для исключения поглощения венозными сосудами [45, 46]. Было показано, что развитие менингеальных лимфатических сосудов зависит от VEGF-C и его рецептора VEGFR-3, и у мышей они полностью развивались через 1 месяц после рождения [47]. Интересно, что делеция VEGFR-3, в частности, в LECs у взрослых мышей приводила к регрессии менингеальных лимфатических сосудов, а также к уменьшению дренирования ЦСЖ. Следовательно, как развитие, так и функция лимфатических сосудов головного мозга зависят от передачи сигналов VEGFR-3 [47].

Дуральные лимфатические сосуды привели к совершенно новому взгляду на возрастные когнитивные функции и нарушения мозга, такие как болезнь Альцгеймера. Вызванное лекарствами нарушение лимфатических сосудов головного мозга у мышиной модели приводило к когнитивным нарушениям, снижению оттока спинномозговой жидкости и интерстициальной жидкости головного мозга [51]. У старых мышей уменьшение диаметра менингеальных лимфатических сосудов и увеличение накопления β-амилоида в спинномозговой жидкости позволяют предположить, что лимфатические сосуды твердой мозговой оболочки являются важным путем дренирования β-амилоида [51].В другом исследовании предполагалось, что лимфатические сосуды в головном мозге являются основным местом дренирования спинномозговой жидкости, а также наблюдалось снижение дренирования спинномозговой жидкости у старых мышей [52]. Однако клиренс мозговой жидкости в основном регулируется периваскулярной и лимфатической системой [53]. В дополнение к амилоиду-β как внутриклеточный, так и внеклеточный тау-белок участвуют в развитии болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний. В исследовании, в котором использовались мыши, у которых отсутствуют лимфатические сосуды твердой мозговой оболочки (мыши K14-VEGFR3-lg), инъекция флуоресцентно меченного тау в паренхиму показала значительно более низкий дренаж из мозга по сравнению с мышами дикого типа [54].В модели рассеянного склероза непосредственно наблюдался перенос аутореактивных Т-клеток через лимфатические сосуды твердой мозговой оболочки CCR7-зависимым образом [55]. Поглощение жидкости впервые было продемонстрировано в основном на дорсальном участке [45, 46]. В настоящее время он был расширен, чтобы также включить базальную часть черепа, где структура менингеальных лимфатических сосудов, по-видимому, отличается от таковой в дорсальной области, содержащей как капиллярные, так и собирательные сосуды с клапанами [56]. Авторы также пришли к выводу, что базальные сосуды гораздо лучше поглощают ЦСЖ, чем дорсальные сосуды. Наконец, у старых мышей сообщалось о снижении функции базальных лимфатических сосудов [56].

Кроме того, лимфатические сосуды твердой мозговой оболочки вызывают отек головного мозга (гидроцефалию), рассеянный склероз, инсульт и различные нейродегенеративные заболевания. Поскольку область мозговых лимфатических сосудов все еще молода, есть еще вопросы, на которые должны ответить будущие исследования [57].

Резюме

Доступность новых реагентов, позволяющих идентифицировать LEC с помощью различных методов визуализации, позволила получить неожиданное представление о функции лимфатической транспортной системы у здоровых молодых и взрослых животных и людей.Интересно, что существует очень мало исследований, посвященных возрастным изменениям лимфатической системы и их функциональным последствиям. Здесь мы кратко рассмотрим наиболее важные открытия по этой теме в отношении мозга, кожи и сосудистой системы. Мозг является мишенью для ряда нейродегенеративных состояний, таких как болезнь Альцгеймера, где нарушение лимфооттока, по-видимому, играет важную патогенетическую роль. Кожа, очевидно, является органом, в котором возрастные изменения наиболее заметны и где можно легко проводить исследования морфологических и функциональных изменений.Наконец, в области сердечно-сосудистых исследований очень мало работ посвящено роли лимфатической системы в развитии атеросклероза, наиболее частого возрастного заболевания. Здесь мы представляем данные, показывающие существование лимфатических сосудов vasa vasorum не только при атеросклеротических поражениях, но и в стенках нормальных, здоровых артерий. Таким образом, лимфатические сосуды, очевидно, играют важную роль в нормальном и патологическом старении, и поэтому удивительно, что эта интересная тема до сих пор вызывает лишь незначительный интерес в фундаментальных и прикладных геронтологических исследованиях.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить бывших членов LAI, а также доктора Кристофа Крапфа и профессора Михаэля Гримма из отделения кардиохирургии, Инсбрук, Австрия, за то, что они предоставили нам образцы хирургических артерий человека и Кристиану Хёппергеру и профессору Кристиану Энзингеру из отделения общей патологии Медицинского университета Инсбрука за помощь в гистологическом окрашивании.

Заявление об этике

Пациенты, перенесшие рутинное хирургическое вмешательство на аортальном и артериальном анастомозе, были отобраны, и образцы были взяты с письменного информированного согласия в соответствии с положениями Комитета по этике Медицинского университета Инсбрука (Одобрение №: UN5215 328/4.26 [3404b]).

Заявление о раскрытии информации

У авторов нет конфликтов интересов, о которых следует сообщать.

Источники финансирования

Это исследование финансировалось Австрийским национальным банком (грант № 15953) (GW), Научным фондом земли Тироль (грант № UNI-0404/1395) (BJ) и Lore- Пожертвование Удо Сальдоу (BJ).

Вклад авторов

Б.Дж. и Г.В. написал первый черновик рукописи. Д.К. способствовала экспертизе научных советов.Все авторы внесли свой вклад в редактирование окончательной версии рукописи.

Эта статья находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License (CC BY-NC). Использование и распространение в коммерческих целях требует письменного разрешения. Дозировка препарата: авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор препарата и дозировка, указанные в этом тексте, соответствуют текущим рекомендациям и практике на момент публикации. Тем не менее, в связи с продолжающимися исследованиями, изменениями в правительственных постановлениях и постоянным потоком информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на лекарства, читателю настоятельно рекомендуется проверять вкладыш в упаковке для каждого лекарства на предмет любых изменений в показаниях и дозировке, а также для дополнительных предупреждений. и меры предосторожности.Это особенно важно, когда рекомендуемый агент является новым и/или редко используемым лекарственным средством. Отказ от ответственности: заявления, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и участникам, а не издателям и редакторам. Появление рекламы и/или ссылок на продукты в публикации не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор(ы) отказываются от ответственности за любой ущерб людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в содержании или рекламе.

Что такое лимфа? – Определение и анатомия – Видео и стенограмма урока

Формирование и восстановление

Чтобы кровь двигалась по артериям и венам, ваше сердце должно прилагать определенное давление при каждом ударе. Это давление передается через ваши артерии на ваши капилляры , которые представляют собой очень тонкостенные негерметичные сосуды, по которым к клеткам вашего тела доставляются кислород, питательные вещества и жидкости. Когда жидкость вытекает из капилляров и проникает в окружающие ткани, она становится интерстициальной жидкостью.

Если интерстициальную жидкость не восстановить, ваши ткани вскоре утонут в избытке, а кровь в ваших артериях и венах станет все более концентрированной из-за постоянной потери жидкости. Ни одно из этих событий нежелательно, поэтому ваше тело разработало систему возврата интерстициальной жидкости в кровоток.

В сети кровеносных капилляров по всему телу разбросаны лимфатических капилляров , которые представляют собой пористые и негерметичные крошечные канальцы.Давление в лимфатических капиллярах ниже, чем в кровеносных капиллярах и окружающих тканях, поэтому жидкость, просачивающаяся из ваших кровеносных капилляров, имеет тенденцию перемещаться в лимфатические капилляры подобно тому, как вода в реке течет вниз по склону.

Подобно кровеносным капиллярам, которые соединяются в венулы, а затем в вены, прежде чем вернуться к сердцу, ваши лимфатические капилляры соединяются во все более крупные лимфатические сосуды, которые переносят лимфу от тканей к центру вашего тела.

Вся лимфа в конечном итоге возвращается в один из двух протоков в верхней центральной части грудной клетки. Грудной проток начинается в брюшной полости, где он собирает лимфу от ног, кишечника и других внутренних органов. Направляясь вверх в грудную клетку, грудной проток собирает лимфу от органов грудной клетки, левой руки, левой стороны головы и шеи.

Правый лимфатический проток собирает лимфу с правой стороны грудной клетки, правой руки, правой стороны головы и шеи.Оба лимфатических протока снова входят в ваш кровоток, где крупные вены головы и рук — правая и левая яремные вены и подключичные вены — соединяются в верхней части грудной клетки.

Состав лимфы

Лимфа содержит различные вещества, включая белки, соли, глюкозу, жиры, воду и лейкоциты. В отличие от вашей крови, лимфа обычно не содержит эритроцитов.

Состав лимфы сильно различается в зависимости от того, из какой части тела она образовалась.В лимфатических сосудах рук и ног лимфа чистая и прозрачная, по химическому составу похожа на плазму крови (жидкая часть крови). Однако лимфа содержит меньше белка, чем плазма.

Лимфа, возвращающаяся из кишечника, имеет молочный цвет из-за присутствия жирных кислот, абсорбированных из пищи. Эта смесь жиров и лимфы называется хилусом, а особые лимфатические сосуды, окружающие кишечник и собирающие хилус, называются млечными сосудами . Млечные железы стекают в расширенный мешок – цистерна хили (что означает «резервуар для хилуса») – в нижнем конце грудного протока. Затем грудной проток переносит хилус в кровоток, где жиры, которые он несет, могут быть переработаны для получения энергии или хранения.

Когда лимфа течет по лимфатическим сосудам, она проходит через лимфатических узлов . По всему телу стратегически разбросано около 600 этих маленьких бобовидных органов.В лимфатических узлах лимфа фильтруется на наличие бактерий, раковых клеток и других потенциально опасных агентов.

В ваших лимфатических узлах находится множество иммунных клеток, включая макрофаги и лимфоциты. Макрофаги в ваших лимфатических узлах поглощают бактерии и уничтожают их. (Макрофаг означает «большой пожиратель».) Лимфоциты вырабатывают антитела, представляющие собой белки, которые распознают и уничтожают бактерии и другие микроорганизмы. Антитела и некоторые лейкоциты, вырабатываемые в ваших лимфатических узлах, попадают в вашу лимфу и в конечном итоге возвращаются в ваш кровоток, где они помогают защитить вас от инфекции.

Краткий обзор урока

Лимфа — это щелочная жидкость переменного состава, которая возникает как интерстициальная жидкость в тканях вашего тела. Обеспечивая путь для «нисходящего» движения интерстициальной жидкости, ваша лимфатическая система предотвращает избыточное накопление тканевой жидкости и облегчает доставку питательных веществ к вашим клеткам.

Плазмоподобная жидкость, вытекающая из вашей крови капилляров , омывает ваши клетки, доставляя питательные вещества и собирая мусор, бактерии и клеточные отходы, прежде чем они проникнут в ваши лимфатические капилляры .Лимфатические капилляры соединяются во все более крупные лимфатические сосуды, которые в конечном итоге возвращаются либо в грудной проток , либо в правый лимфатический проток . Из двух грудной проток истощает большую часть вашего тела.

В дополнение к средствам для удаления избытка интерстициальной жидкости лимфа также является средой для иммунного надзора. Проходя через лимфатических узлов , лимфа подвергается «скринингу» на наличие инфекционных организмов и раковых клеток. Макрофаги и лимфоциты входят в число клеток, которые играют роль в этом процессе.

Еще одной важной функцией лимфы является перенос жиров из кишечника в кровоток, где они могут быть переработаны для получения энергии или хранения. Смесь лимфатических и жировых клеток называется хилус , который собирается в специальных лимфатических сосудах, называемых млечными . Млечные железы стекают в цистерну хили в нижнем конце грудного протока, которая затем проводит хилус в кровоток.

Словарь и определения

Словарь	Определения
Лимфа	щелочная жидкость переменного состава, возникающая как интерстициальная жидкость в тканях организма
Промежуточное пространство	пустое пространство между тканевыми структурами
Чайл	специализированная лимфа, транспортирующая жиры из кишечника в кровоток
Капилляры	очень тонкостенные, негерметичные сосуды с кислородом, питательными веществами и жидкостями, доставляемыми к клеткам тела
Лимфатические капилляры	крошечные, пористые и негерметичные канальцы
Грудной проток	собирает лимфу от органов грудной клетки, левой руки и левой стороны головы и шеи
Правый лимфатический проток	собирает лимфу с правой стороны грудной клетки, правой руки и правой стороны головы и шеи
Плазма крови	жидкая часть крови
Млечные	лимфатические сосуды, окружающие кишечник, собирающие хилус
Цистерна хили	расширенный мешок, в который впадают молочные железы
Лимфатические узлы	около 600 маленьких бобовидных органов, стратегически разбросанных по всему телу
Макрофаги	в лимфатических узлах; они поглощают бактерии и уничтожают их
Лимфоциты	вырабатывают антитела; белки, распознающие и уничтожающие бактерии и другие микроорганизмы

Результаты обучения

По окончании этого урока учащиеся должны уметь:

Давать определение лимфе
Определите различные специализированные лимфатические сосуды и капилляры
Проиллюстрируйте, как работают внутри лимфатических узлов

Лимфоидная система | Предметные стекла микроскопа

Глава 10 – Лимфоидная система

Основной функцией лимфоидной системы является защита организма от патогенов ( e. г. , бактерии, вирусы и паразиты) и больные клетки (, например, , инфицированные вирусом или опухолевые клетки).

Иммунная система организована в виде органов и тканей, функционально объединенных кровеносной и лимфатической сосудами.

Первичные лимфоидные органы (или центральные лимфоидные органы) – места, где лимфоциты созревают и становятся иммунокомпетентными – В-клетки в костном мозге и Т-клетки в тимусе.
Вторичные лимфоидные органы (или периферическая лимфоидная ткань) – зрелые лимфоциты распространяются через кровь или лимфу во вторичные лимфоидные органы ( e.г. , лимфатические узлы, селезенка и диффузные лимфоидные ткани), где они ожидают активации

Ассоциированная со слизистой оболочкой лимфоидная ткань (MALT) представляет собой периферическую лимфоидную ткань, которая реагирует на антигены, попадающие в организм через слизистые оболочки. Сюда входят миндалины, лимфоидные агрегаты (узелки) и рассеянные иммунные клетки, распределенные в соединительной ткани, лежащей в основе слизистых оболочек пищеварительной и дыхательной систем.

Лимфатический узел

Лимфатические узлы представляют собой небольшие бобовидные инкапсулированные органы, расположенные по всему телу вдоль лимфатических сосудов.Они служат фильтрами лимфы для удаления патогенов или других посторонних веществ.

Миндалины

Миндалины представляют собой ассоциированную со слизистой оболочкой лимфоидную ткань (MALT), обнаруживаемую в подлежащей соединительной ткани, окружающей верхнюю часть глотки. Эти диффузные, неинкапсулированные узелки называются в соответствии с их расположением.

Селезенка

Селезенка является крупнейшим вторичным лимфоидным органом в организме. Он содержит два морфологически и функционально различных отдела:

Красная пульпа – фильтрует кровь от инородных тел и старых или поврежденных эритроцитов
Белая пульпа – место иммунных реакций на антигены крови

Селезенка также является местом хранения эритроцитов, тромбоцитов и железа.

Тимус

Вилочковая железа представляет собой первичный лимфоидный орган, в котором Т-лимфоциты пролиферируют и созревают перед распространением в периферические лимфоидные ткани.Он генерирует разнообразную популяцию Т-лимфоцитов, которые реагируют на чужеродные антигены, но не на собственные антигены.

Вилочковая железа продолжает увеличиваться до полового созревания, но затем подвергается медленной инволюции, замещаясь жировой тканью.