Как понять гормональный сбой: Признаки гормонального сбоя у женщин

Гормональный сбой: как распознать и можно ли устранить | 74.ru

Почему шалят гормоны

На первый взгляд, незначительные сбои в менструальном цикле женщины могут послужить сигналом неправильной работы репродуктивной системы.

Нормальный менструальный цикл обычно длится от 26-28 до 33-35 дней. Незначительные отклонения от этого графика (2-3 дня в любую сторону) считаются допустимыми, но если колебания составляют уже 7-10 дней и более или, наоборот, кровянистые выделения появляются между менструациями, можно говорить о нерегулярном цикле. Как правило, это связано с гормональным дисбалансом.

Предпосылками к такому состоянию могут послужить несколько факторов:

• стресс, который провоцирует снижение иммунной защиты;
• экстрагенитальные заболевания, особенно протекающие на фоне других эндокринных изменений: болезней щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы (в том числе сахарного диабета и ожирения).

Кроме того, сбои может спровоцировать нездоровый образ жизни: хроническое недосыпание, злоупотребление курением и алкоголем, недоедание, употребление вредных продуктов и фаст-фуда, обильная жирная еда или чрезмерное ограничение употребления полезных жиров, которые необходимы организму для поддержания нормального уровня эстрогенов.

Берём гормоны под контроль

Специально для женщин сеть медицинских офисов «ИНВИТРО» предлагает исследование ОБС80 «Женский гормональный профиль: дисфункция яичников, нарушения менструального цикла». В него входят лабораторные анализы на уровень половых гормонов: эстрадиола, тестостерона, ФСГ, ЛГ (фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормонов), пролактина, а также гормонов щитовидной железы и надпочечников: кортизола и 17-ОН прогестерона – промежуточного продукта его синтеза, тиреотропного гормона (ТТГ), дегидроэпиандростерон-сульфата (ДЭА-S04), – говорит врач-консультант по лабораторной диагностике ООО «ИНВИТРО- Урал» Алена Михайлова. – Сумма результатов этих тестов позволит врачу-гинекологу отследить нарушения гормонального фона.

Эндокринология, услуги, лечение болезней

В медицинском центре «МедикПро» работает один из лучших эндокринологов в Калуге — Шабанова Наталья Николаевна. На первом приёме проводятся:
 

• консультация и сбор анамнеза, анализ самочувствия пациента;
• назначение анализов на гормоны: ТТГ, Т3, Т4 и другие;
• назначение на УЗИ щитовидной и других желез.

 
После получения полноценной картины о состоянии пациента определяется план лечения.
 
Эндокринные заболевания в основном связаны с нарушением обмена гормонов. В различных ситуациях происходит повышение или снижение секреции желез. Это приводит к гормональному дисбалансу и, как следствие, развитию различных недугов.
 

Симптомы эндокринных нарушений

 
Как понять, что произошёл гормональный сбой, и нужно записаться на приём к эндокринологу? О заболеваниях эндокринной системы свидетельствуют следующие симптомы:
 

• постоянная вялость, сонливость, апатия;
• состояние, близкое к депрессии;
• резкое, необоснованное изменение веса: прибавление или потеря;
• учащённое сердцебиение, повышение давления, тремор;
• снижение либидо;
• сухость и шелушение кожи;
• сильная жажда, постоянное ощущение сухости во рту;
• учащённое мочеиспускание;
• непереносимость жары;
• «пучеглазость», изменение черт лица;
• нарушение зрения, двоение в глазах;
• сбои в менструальном цикле, бесплодие;
• головные боли, сильные мигрени;
• слабость в мышцах, чувство онемения, покалывания, судороги.

 
Эти признаки могут сигнализировать о различных заболеваниях эндокринной системы. Для того чтобы их выявить, эндокринолог направляет сдать анализы на гормоны. В Калуге это можно сделать в нашей лаборатории.
 
Если вы заметили у себя один или несколько из вышеперечисленных признаков, стоит незамедлительно обратиться за консультацией к эндокринологу. Их игнорирование может привести к усугублению состояния.
 

Какие заболевания лечит эндокринолог?

 
В нашем центре эффективно лечатся следующие эндокринные заболевания:
 

• сахарный диабет;
• аутоиммунный тиреоидит,
• гипотиреоз,
• гипертиреоз,
• аденома гипофиза,
• поликистоз яичников,
• диффузно-узловой зоб,
• остеопороз,
• синдром диабетической стопы.

 
Пациентам назначается медикаментозное лечение гормональными препаратами, нередко требуется соблюдение специальной диеты и приём сопутствующих лекарств. Цель лечения — нормализовать гормональный баланс и устранить последствия, полученные в результате этого нарушения.
 
Для гормонального лечения подбираются наиболее эффективные и безопасные препараты: истинные гормоны, их аналоги и вещества с гормоноподобным действием. В результате лечения значительно улучшается самочувствие и качество жизни пациента.
 
Во многих случаях для поддержания здоровья необходим постоянный приём лекарств. Например, при сахарном диабете. Такие пациенты должны регулярно приходить на приём к эндокринологу для контроля уровня сахара в организме и анализа эффективности терапии. При необходимости комплекс лечебных мероприятий корректируется для достижения наилучшего эффекта.
 
Записаться на приём к врачу эндокринологу в Калуге можно по телефону нашей клиники.
 

Мы всегда рады помочь Вам и приглашаем  в медицинский центр «МЕДИКПРО»!

Будьте здоровы!

Записаться  к врачу-эндокринологу можно по телефону: 8 (4842) 27-72-50.

Инвитро. Гормональные исследования, узнать цены на анализы и сдать в Москве

Плацентарный лактоген (Human placental lactogen, HPL)

Пептидный гормон, производимый плацентой во время беременности. Диагностический тест для определения состояния плаценты, выявления осложнений беременности и патологии трофобласта.

Трофобластный гормон (ТБГ)

Определение уровня ТБГ используется для диагностики и мониторинга ряда онкологических заболеваний, в первую очередь опухолей трофобласта. Обнаружение в крови ТБГ при раке матки и яичников свидетельствует о повышенной злокачественности опухоли.

С-Пептид (C-Peptide)

С-пептид – биологически неактивный маркер углеводного обмена, показатель секреции эндогенного инсулина. Тест используется для диагностики сахарного диабета и контроля терапии, т. к. измерение С-пептида позволяет оценить секрецию инсулина даже на фоне приема экзогенного инсулина и в присутствии аутоантител к инсулину.

Инсулин (Insulin)

Инсулин – гормон, синтезируемый поджелудочной железой, главный регулятор углеводного обмена. Определение уровня инсулина в сыворотке крови применяют в комплексном обследовании пациентов с метаболическим синдромом, в обследовании женщин с синдромом поликистозных яичников. Также этот маркер используется в диагностике гипогликемических состояний и при подозрении на инсулиному.

Проинсулин (Proinsulin)

Измерение концентрации проинсулина применяют в диагностике опухолей бета-клеток поджелудочной железы (инсулином).

Катехоламины в плазме (адреналин, норадреналин, дофамин)

Исследование применяют в диагностике феохромоцитом, дифференциальной диагностике гипертензивных состояний, при дисфункциях симпатоадреналовой системы и патологических состояниях, связанных с изменением уровня серотонина.

Гистамин плазмы (Histamine, plasma)

Тест используют в диагностике карциноидных опухолей, продуцирующих гистамин, лабораторном подтверждении анафилактических реакций.

Альдостерон (кровь) (Aldosterone)

Основной минералокортикоидный гормон коры надпочечников, участвующий в регуляции баланса натрия и калия, поддержании артериального давления и объема крови.

Лептин (Leptin)

Лептин – гормон, секретируемый жировыми клетками и участвующий в регуляции энергетического обмена. Определение уровня лептина в сыворотке крови можно использовать в комплексе обследования при проблемах повышения или снижения массы тела, в дифференциальной диагностике сахарного диабета II типа и ожирения, как показатель риска развития ишемической болезни сердца. Также анализ применяется при выявлении причин вторичной аменореи.

Гастрин (Gastrin)

Пептидный гормон желудочно-кишечного тракта. Тест используется в диагностике синдрома Золлингера-Элисона и мониторинге гастрин-продуцирующих гастрином.

Гастрин-17 (стимулированный)

Тест проводят в дополнение к исследованию «Гастропанель» в комплексной диагностике диспептических расстройств, для ранней диагностики H. pylori-ассоциированного хронического гастрита, оценки локализации, характера и тяжести патологического процесса, в целях определения риска язвенной болезни и рака желудка (неинвазивное обследование для отбора пациентов, нуждающихся в гастроскопии с последующей биопсией).

Нормы гормонов щитовидной железы

Роль гормонов в жизни человека велика. Они управляют работой жизненно важных органов. Нарушение их баланса приводит к сбоям в организме и различным заболеваниям, которые могут протекать сначала бессимптомно, а потом привести очень к серьезным осложнениям, если вовремя не сдать анализы. 

Эти признаки свидетельствуют о том, что нужно проверить щитовидную железу:

• Увеличение лимфоузлов

• Снижение либидо или ослабление потенции у мужчин

• Заболевания сердца

• Депрессивное состояние

• Сбой в менструальном цикле у женщин

• Выпадение волос

• Задержка в развитии (умственном и физическом у детей).

Щитовидная железа вырабатывает два гормона: тироксин и трийодтиронин. Они отвечают за множество жизненно важных функций: регулируют деятельность головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, влияют на репродуктивную функцию, работу молочных и половых желез и много другое.

Чтобы узнать, все ли у вас в порядке с щитовидной железой необходимо сдать всего один анализ – ТТГ (тиреотропный гормон). Именно он управляет щитовидной железой, поэтому его называют регулирующим. Он стимулирует синтез других гормонов – трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). 

Содержание ТТГ в крови может колебаться в зависимости от времени суток: в 2–4 часа ночи уровень этого гормона очень высок, минимальный же показатель возникает около 17–18 часов вечера.

Чтобы получить точную картину, анализ на ТТГ нужно сдавать утром натощак. Накануне следует отказаться от курения, употребления алкоголя, обильного приема пищи, а также нужно избегать физических и эмоциональных перегрузок.

Если ТТГ в норме – железа работает хорошо. Если его уровень повышен – значит произошел сбой в работе щитовидной железы – гипотиреоз или гипертиреоз. 

Гипотиреоз – самое распространенное заболевание и нарушение функции щитовидной железы. Причина тому – недостаток йода в организме. Неспособность щитовидной железы вырабатывать достаточные количества гормонов (T4 и T3) — самая частая причина гипотиреоза, называемая первичным гипотиреозом. Вторичный гипотиреоз встречается значительно реже.

Таблица показателей гормонов щитовидной железы.

Жалобы при снижении гормонов ТТГ:

• Зябкость

• Частая усталость, сонливость, депрессия

• Головные боли, боли в мышцах и суставах

• Расстройства зрения, звон в ушах

• Низкая температура

• Отечность

• Осиплый голос

• Потливость

Некоторые симптомы гипотиреоза могут развиваться настолько медленно, что заболевание может протекать на протяжении долгого периода без диагноза.

Причиной низкого ТТГ так же может служить диета, стресс, воспаление гипофиза.

Признаки повышения концентрации гормонов «щитовидной железы» – гипертиреоз или тиреотоксикоз:

• Рассеянность внимания, тревожность, бессонница

• Высокое давление и пульс

• Потеря веса при хорошем аппетите

• Выпадение волос

• Нарушение сердцебиения

• Отдышка

Нарушение баланса ТТГ и других важных гормонов может серьезно повлиять на жизнь человека. Необходимо держать его в норме. Проверяйте уровень гормонов хотя бы раз в год в целях профилактики, даже тогда, когда вас нет ничего не беспокоит. Ведь лучше предостеречь недуг заранее, чем лечить само заболевание.

МЦ «Санас» — квалифицированные врачи высшей категории, которые знают свое дело «от и до», разумный подход к лечению, только новейшее европейское оборудование и удобство местоположений медицинских центров в разных районах. Если у вас есть один или несколько симптомов повышения или понижения гормонов щитовидки, описанных выше, запишитесь к эндокринологу.

Записаться к эндокринологу

Онлайн тест на гармональный сбой у женщин

Беспокоят ли вас частые перепады настроения без особых на то причин?

Вы часто бываете у гинеколога?

Довольно часто – меня постоянно что-то тревожит

Хожу регулярно, просто для профилактики

Как вспоминаю, так и записываюсь на прием

Как часто по шкале от 1 до 10 вы плачете при просмотре грустного фильма?

Вас часто беспокоит головная боль?

Ваш вес подвержен скачкам.

Что вы ощущаете после обильного приема пищи?

Сонливость

Прилив сил

Раздражение

Как часто по шкале от 1 до 10 вы испытываете стресс?

Иногда вам бы хотелось родиться мужчиной.

Вы едете на собеседование в новом платье. На вас разливают кофе прямо перед входом в бизнес-центр. Ваша реакция.

Не страшно, с кем не бывает. Пойду на собеседование и объясню, что случилось

Накричу на виноватого, позвоню и перенесу собеседование

Расплачусь и поеду домой

Как часто вы думаете о еде, даже если не голодны?

Постоянно

Это вообще не про меня

Разве только о вкусняшках

С вашими гормонами явно что-то не то

Ваше настроение меняется со скоростью звука, близкие люди не могут с вами ужиться в одном пространстве, разговор без ссоры с вами почти ни у кого не получается. Это всего лишь симптомы гормонального дисбаланса, которые вы вымещаете на окружающих. Не думаем, что вы прислушаетесь к совету, но помните, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поделитесь этим тестом в социальных сетях – посмотрим, как обстоят дела с гормонами у ваших друзей.

Вам стоит навестить врача

Вам бы не мешало регулярно навещать гинеколога, потому как небольшие колебания в гормональном фоне наблюдаются, В будущем колебания могут увеличиться, а это чревато последствиями. Вы не совсем уверены в себе и не слишком решительны, но вам это не мешает вам жить. Не бойтесь выглядеть глупо, а от плохого настроения спасайтесь беседой с парочкой закадычных друзей. Поделитесь этим тестом в социальных сетях – посмотрим, как обстоят дела с гормонами у ваших друзей.

С вашими гормонами все в порядке

В целом с вашими гормонами все в порядке, но вы мало уделяете внимания своему здоровью, а гормональные процессы в организме вам также чужды, как другая галактика. Но ведь так нельзя. Работа/учеба и стирка вполне могут подождать. Чтобы не иметь в дальнейшем проблем, уделяйте некоторое время и себе любимой. Поделитесь этим тестом в социальных сетях – посмотрим, как обстоят дела с гормонами у ваших друзей.

Отказ от противозачаточных средств

Если вы собираетесь отказаться от гормональных средств контрацепции, то вам нужно понимать, что организм на это обязательно отреагирует. К сожалению, многие женщины замечают негативное воздействие отмены гормональных препаратов на организм в целом. В чём причина побочных эффектов отказа от гормонов и как свести их к минимуму? Давайте узнаем.

Почему организм бунтует?

После отказа от противозачаточных, многие женщины замечают, что возвращаются более сильные менструальные боли, на коже могут появиться высыпания, а эмоциональное состояние становится нестабильным. Особенно резко эти перемены заметны сразу после отмены гормональных препаратов. В чём причина?

На самом деле, таким образом организм борется с гормональными изменениями. Если долгие годы гормоны поступали из вне, организм привык к тому, что их не нужно вырабатывать самостоятельно, «разленился». Теперь же ему нужно снова восстановить гормональный фон, и это произойдет, только необходимо дать организму немного времени.

Как облегчить этот процесс и восстановиться с минимумом побочных эффектов? Вот несколько советов.

1. Приведите в порядок микрофлору кишечника.
   
   Таблетки усваивались в кишечнике, поэтому имеет смысл просанировать его и восстановить нормальную микрофлору пробиотиками.
2. Полноценно и сбалансированно питайтесь.
   
   Это важно в любом случае, принимаете вы гормоны или нет. Длительный приём гормональных контрацептивов может привести к дефициту витамина B, поэтому, чтобы восполнить недостачу, ешьте побольше свежих фруктов и овощей. Особенно это важно, если вскоре планируется беременность – в овощах много фолиевой кислоты, которая отвечает за деление клеток.
3. Наберитесь терпения.
   
   Нормальный цикл восстановится в течение пары месяцев после отказа от гормонов. Однако, если вы не планируете беременность, стоит подумать о другом способе контрацепции как можно раньше.
4. Принимайте растительные чаи.
   
   Благотворное влияние на цикл оказывает трава Манжетка обыкновенная. Она не только помогает отрегулировать цикл, но и облегчает болевой синдром при месячных. Можно делать смесь из Манжетки, Мелиссы и Дамианы – такой фиточай поможет организму быстрее прийти в норму.
5. Принимайте магниевые препараты. Магний оказывает расслабляющий эффект на матку. Такие препараты можно не только пить, но и втирать в кожу (в случае магниевого масла). Через кожу препарат усвоится лучше.

Если вы хотите заменить гормональную контрацепцию на другой вид защиты, или получить консультацию квалифицированного специалиста, обращайтесь в наш центр – с радостью вам поможем!

Заболевания щитовидной железы: симптомы, признаки, лечение

В течение жизни человека размер щитовидной железы может изменяться. Он зависит от образа жизни, питания, стрессов, экологической ситуации и других факторов. В нормальном состоянии вес этого органа составляет 20–30 грамм.

Как и у других желез эндокринной системы организма, главная задача щитовидки — выработка гормонов. В щитовидной железе происходит накопление йода и синтез йодтиронинов, которые принимают активное участие в процессе нормально роста и развития отдельных органов, регулировке обменных процессов в костной ткани, белковом синтезе и образовании эритроцитов. Таким образом, нарушения в работе щитовидной железы приводят к негативным последствиям для всего организма.

Заболевания щитовидной железы и причины их возникновения

К сожалению, с каждым годом болезни щитовидки встречаются все чаще. Страдают такими заболеваниями, в основном, женщины. Это связано с множеством колебаний гормонального фона, которые переживает каждая представительница прекрасного пола в течение жизни: беременности, гормональные сбои, менопауза и даже повседневные стрессы могут негативно повлиять на щитовидную железу и процесс ее нормального функционирования. Однако большинство заболеваний, выявленных на ранней стадии, успешно поддаются лечению. Главное — не игнорировать ни одного признака, свидетельствующего о наличии таких болезней.

Признаки болезней щитовидной железы

Среди симптомов заболеваний щитовидной железы можно выделить:

• Хроническую усталость, перепады настроения, депрессию. Беспричинная грусть и резкие перемены в психоэмоциональном состоянии могут быть симптомом, говорящим о том, что со щитовидной железой не все в порядке. Вырабатываемые железой гормоны влияют на секрецию серотонина — гормона радости, недостаток которого влечет за собой появление усталости и раздражительности.
• Нарушение процессов терморегуляции. Жар или озноб является признаком нарушения работы щитовидки. При уменьшении выработки железой гормонов человек испытывает постоянный холод, в случае их переизбытка — повышение температуры.
• Нарушения менструального цикла. При гипотериозе (недостатке гормонов щитовидной железы) женщины отмечают скудные, редкие месячные, которые могут полностью исчезнуть. Один из симптомов повышения уровня гормонов — нестабильный менструальный цикл.
• Колебания массы тела. Резкое снижение или набор веса также свидетельствуют о наличии заболеваний данного органа.
• Дискомфорт в области горла. Появление крупных узлов в щитовидной железе может спровоцировать изменение тембра голоса, ощущение комка в горле, трудности при глотании.

Совокупность данных симптомов, а также появление отдельных признаков нарушений работы организма — весомый повод для того, чтобы обратиться к специалисту-эндокринологу. Неадекватная схема лечения и отказ от него могут только усугубить состояние больного.

Диагностика заболеваний щитовидки и их классификация

Как правило, уже на первичном приеме эндокринолог может диагностировать наличие болезни путем сбора анамнеза, совокупности имеющихся признаков заболевания, а также пальпации шеи в месте непосредственно над железой. Такие нехитрые манипуляции позволяют установить размер отдельных долей в щитовидке, наличие уплотнений и узлов. Для постановки более точного диагноза врач может направить пациента на анализ крови, определяющий количество вырабатываемых щитовидной железой гормонов, а также на ультразвуковое исследование данного органа.

Общепринятая классификация болезней щитовидки базируется не только на отдельных симптомах, но и на размере железы.

Эндокринологи различают несколько степеней тяжести заболеваний:

• Нулевая степень. Щитовидка не видна, ее нельзя прощупать при пальпации.
• Первая степень. Орган прощупывается, но не заметен при движениях и глотании.
• Вторая степень. Орган заметен при глотании, при пальпации ощущаются обе доли и перешеек.
• Третья степень. Утолщение шеи в области железы. Она заметна невооруженным глазом.
• Четвертая степень. Изменяется форма шеи, орган видно и без совершения глотательных движений.
• Пятая степень. Шея деформируется, железа приобретает гипертрофированные размеры.

Увеличение щитовидной железы 1 и 2 степени, не сопровождающееся изменением основных функций данного органа и наличием других симптомов, не считается патологией. В остальных случаях специалист (в зависимости от формы и функционального состояния органа, выявленного при помощи лабораторных исследований) диагностирует одну из стадий заболевания и назначает курс лечения.

Профилактика — лучшее лечение

Любой врач подтвердит, что любую болезнь гораздо легче предотвратить, нежели вылечить. Это касается и болезней щитовидки. К наиболее эффективным методам профилактики относятся:

• Отказ от вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
• Снижение психоэмоциональных нагрузок, соблюдение режима работы и отдыха.
• Употребление большого количества богатых йодом продуктов.
• Умеренная физическая активность.

Человеческий организм — сложный механизм, в котором состояние каждого органа и системы тесно связано друг с другом. Поэтому малейшие нарушения могут привести к фатальным последствиям.

Защитить от болезней помогут регулярные профилактические осмотры, особенно если вы живете в мегаполисах с неблагоприятной экологической обстановкой или регионах, страдающих йододефицитом. Своевременное посещение специалиста в сети клиник «МЕДКОМ» и назначенное врачом лечение позволит не довести болезнь до хронической, запущенной формы и уберечь ваш организм от серьезных последствий.

Как работают гормоны? | Дурачиться с природой | ФРОНТЛАЙН

Эндокринные исследования

Эндокринная система человека и других животных вырабатывает гормоны, которые регулируют различные процессы в организме, такие как сон, метаболизм и репродуктивность, которые имеют жизненно важное значение для химии жизни. Одним из примеров гормона является инсулин, контролирующий уровень сахара в крови.Другой – адреналин, который помогает нам справляться со стрессом или опасностями. Половые признаки придают репродуктивные гормоны: эстрогены – это гормоны, придающие женские признаки, а андрогены – гормоны, придающие мужские признаки.

• Фталаты не являются синтетическими гормонами.

• Потенциальное влияние фталатов на выработку эстрогенов, андрогенов и других гормонов хорошо изучено и является предметом многочисленных обзоров.

• Было обнаружено, что несколько фталатов мешают нормальному половому развитию самцов крыс в дозах, значительно превышающих дозы, обычно получаемые людьми.

• Эти побочные эффекты не наблюдались у обезьян и могут не иметь отношения к воздействию на человека.

Скрининг эндокринных нарушений

В последние годы ученые предположили, что химические вещества в окружающей среде и некоторые натуральные продукты, такие как соя, мешают выработке гормонов у людей и других животных.Эти продукты были названы разрушителями эндокринной системы.

По данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), нарушение эндокринной системы может произойти, когда некоторые химические вещества «имитируют естественный гормон, заставляя организм чрезмерно реагировать на раздражитель (например, гормон роста, который приводит к увеличению мышечной массы). или реагирование в неподходящее время (например, выработка инсулина, когда он не нужен) ». Другие «напрямую стимулируют или подавляют эндокринную систему и вызывают перепроизводство или недопроизводство гормонов (например,g., избыточная или недостаточная активность щитовидной железы) ».

Однако, как объясняет EPA, то, как воздействие эндокринных разрушителей связано с заболеваниями человека, остается «малоизученным и спорным с научной точки зрения».

Международная программа Всемирной организации здравоохранения по химической безопасности (МПХБ ВОЗ) провела глобальную оценку состояния науки в отношении эндокринных нарушений.

• В своем отчете за август 2002 года МПХБ ВОЗ заявила: «Сам по себе анализ человеческих данных, хотя и вызывает озабоченность, до сих пор не дал убедительных доказательств наличия прямых причинно-следственных связей между низкоуровневыми (т.е., уровни, измеряемые среди населения в целом) воздействия химических веществ с [разрушающим эндокринным действием] и неблагоприятными последствиями для здоровья ».
• В отчете делается вывод: «Исследования, изучающие [эндокринные нарушения химического] воздействия на человека, дали противоречивые и неубедительные результаты, что является причиной того, что общие данные классифицируются как слабые».
• Однако в отчете указывается, что эта классификация «не предназначена для преуменьшения потенциальных эффектов [химикатов, нарушающих работу эндокринной системы]», а вместо этого «подчеркивает необходимость более тщательных исследований.”

»Информация о программе EPA по скринингу эндокринных разрушителей

Фталаты и эндокринная система

Фталаты не являются синтетическими гормонами и не имитируют эстроген или тестостерон.

• Потенциальное влияние фталатов на выработку эстрогенов и андрогенов хорошо изучено и является предметом многочисленных обзоров.
• В то время как большинство фталатов, имеющихся в продаже, не связаны с эндокринными эффектами, было обнаружено, что некоторые фталаты мешают нормальному половому развитию у самцов грызунов в дозах, в 2000 раз превышающих те, которые обычно наблюдаются у людей, в результате снижения синтеза тестостерона.
• Этот эффект не наблюдается у приматов.

В исследовании, опубликованном в 2006 году, Tomonari et al. ¹ обнаружили, что очень высокие дозы ДЭГФ, вводимые молодым мартышкам от отлучения от груди до половой зрелости, не оказывали отрицательного воздействия на развитие мужских репродуктивных путей. Последующее исследование McKinnell et al. ² не наблюдали отрицательного воздействия на репродуктивное развитие самцов, рожденных от беременных мартышек, подвергшихся воздействию высоких уровней ДАД.Поскольку мартышки являются приматами (то есть ближе к людям как по физиологии, так и по развитию, чем грызуны), исследования показывают, что репродуктивные эффекты, наблюдаемые у грызунов, могут не иметь отношения к человеку.

Исследование, опубликованное в 2004 году, может помочь объяснить различные реакции разных видов. В исследовании Kessler et al. ³ самок крыс и мартышек скармливали эквивалентными дозами ДЭГФ, а затем проверяли уровень МЭГП, который является основным метаболитом ДЭГФ.Уровни MEHP в крови у мартышек были в 7,5 раз ниже, а общая внутренняя доза MEHP была в 16 раз ниже. Другими словами, одна из причин, по которой приматы кажутся менее уязвимыми к ДЭГФ, заключается в том, что они получают более низкие дозы внутреннего облучения при эквивалентном внешнем облучении. Они просто не поглощают DEHP так эффективно, как грызуны, и не так эффективно превращают его в MEHP.

Исследования на людях

Несколько недавних эпидемиологических исследований показали связь между побочными эффектами у мужчин и уровнями метаболитов (продуктов распада) некоторых фталатов в моче.

• Эти результаты, хотя и представляют интерес, были сочтены имеющими ограниченную полезность Центром оценки рисков для репродукции человека Национальной токсикологической программы и Национальным центром экологической оценки Агентства по охране окружающей среды из-за опасений по поводу методологии и небольшого размера выборки.
• Эти исследования также страдают от отсутствия сторонней проверки данных и методологии. Фактически, некоторые из них не могли быть воспроизведены другими исследователями.
• В некоторых случаях авторы вывели новую статистику или новый индекс измерения, релевантность которого не была установлена.
• Авторы еще больше размывают возможную интерпретацию своих результатов, объединяя точки данных в широкие категории воздействия, прежде чем делать свои ассоциации.

Что такое эндокринные нарушения

Эндокринная (гормональная) система регулирует биологические процессы у млекопитающих, птиц, рыб и многих других видов живых организмов от зачатия до зрелого возраста и до старости.Эти процессы включают развитие мозга и нервной системы, рост и функции репродуктивной системы, обмен веществ и уровень сахара в крови. Женские яичники, мужские яички и гипофиз, щитовидная железа и надпочечники являются основными частями эндокринной системы.

Нарушение работы эндокринной системы может происходить по-разному. Некоторые вещества имитируют естественный гормон, заставляя организм чрезмерно реагировать на раздражитель (например, гормон роста, который приводит к увеличению мышечной массы) или реагировать в неподходящее время (например.g., производя инсулин, когда он не нужен). Другие вещества, нарушающие эндокринную систему, блокируют действие гормона на определенные рецепторы (например, гормоны роста, необходимые для нормального развития). Третьи напрямую стимулируют или подавляют эндокринную систему и вызывают избыточную или недостаточную выработку гормонов (например, чрезмерную или недостаточную активность щитовидной железы).

Некоторые фармацевтические препараты, такие как противозачаточные таблетки, используются намеренно, чтобы вызвать некоторые из этих эффектов. Ряд растений (напр.g., соя) производят вещества, которые, как было доказано, влияют на уровень гормонов.

Концепция эндокринного нарушения включает в себя как механизм действия, основанный на гормонах, так и неблагоприятное воздействие на здоровье. Обнаружение того, что химическое вещество может взаимодействовать с компонентом эндокринной системы, не обязательно означает отрицательный эффект. Кроме того, могут происходить естественные колебания уровней гормонов и обратимые или временные изменения уровней, которые не считаются неблагоприятными. Одной лишь механической информации недостаточно для оценки потенциального воздействия химических веществ на здоровье.Определенные взаимодействия или реакции будут в пределах нормального ответа и, следовательно, не считаются побочными эффектами.

Для получения дополнительной информации посетите:
http://www.americanchemistry.com/endocrine.

Уже существует множество данных о токсичности

компаний-членов ACC стремятся разрабатывать, производить и выводить на рынок продукты, которые являются одновременно полезными и безопасными для человека и окружающей среды.

• Соответственно, наши члены проводят научно обоснованные оценки эффективности и безопасности химического вещества для его предполагаемого использования.
• Кодекс безопасности продукции был разработан ACC и его компаниями-членами на основе передовых отраслевых практик для непрерывного улучшения безопасности химической продукции в рамках фирменной отраслевой программы защиты окружающей среды, здоровья, безопасности и защиты.

  ” Узнать больше

Хотя некоторые из конкретных тестов Уровня 1 в рамках Программы скрининга эндокринных разрушителей Агентства по охране окружающей среды, возможно, не проводились для пяти выявленных фталатов, уже существует значительный объем информации об этих веществах из традиционных тестов на токсичность.Эти традиционные тесты оценивают потенциальное воздействие на здоровье всех механизмов, включая эндокринные (гормональные) пути.

¹ Томонари, Ю., Курата, Ю., Кавасусо, Т., Дэвид, Р., Ганс, Г., Цучитани, М., и Катох, М. (2006). Влияние ди (2-этилгексил) фталата (ДЭГФ) на молодь обыкновенных мартышек. Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть A, 69: 1651-1672.

² Маккиннелл, К., Митчелл, Р.Т., Уокер, М., Моррис, К., Келнар, С.Дж., Уоллес, У. и Шарп Р. (2009). Влияние воздействия монобутилфталата (MBP) на плод или новорожденных на развитие и функцию яичек у мартышек. Репродукция человека, 24 (9): 2244-2254.

³ Кесслер, В., Нумтип, В., Гроте, К., Чанади, Г., Чахуд, И., и Филсер, Дж. (2004). Кровяная нагрузка ди (2-этилгексил) фталата и его первичного метаболита моно (2-этилгексил) фталата у беременных и небеременных крыс и мартышек.Токсикология и прикладная фармакология, 195: 142-153.

Что означает нарушение эндокринной системы?

Консенсус по ключевым характеристикам химикатов, нарушающих работу эндокринной системы, как основа для идентификации опасности

Пестициды могут блокировать мужские гормоны

Согласно новым тестам, проведенным британскими учеными, многие сельскохозяйственные пестициды, в том числе некоторые ранее не тестировавшиеся и обычно встречающиеся в продуктах питания, нарушают работу мужских гормонов.

Ученые настоятельно рекомендовали проверить все используемые сегодня пестициды, чтобы проверить, блокируют ли они тестостерон и другие андрогены – гормоны, важные для здоровой репродуктивной системы мужчин и мальчиков.

«Наши результаты показывают, что срочно требуется систематическое тестирование на антиандрогенную активность используемых в настоящее время пестицидов», – написали ученые из Центра токсикологии Лондонского университета под руководством профессора Андреаса Кортенкампа.

Тридцать из 37 широко используемых пестицидов, протестированных группой, блокировали или имитировали мужские гормоны.Согласно исследованию, опубликованному в прошлый четверг в научном журнале Environmental Health Perspectives, у шестнадцати из 30 не было известной гормональной активности, в то время как для остальных 14 уже были некоторые доказательства.

Большинство недавно открытых разрушителей гормонов – это фунгициды, применяемые для обработки фруктов и овощей, включая клубнику и салат. Следы химикатов остаются в продуктах питания.

«Это исследование показывает, что неудивительно, что существует множество других эндокринных нарушителей, которые мы еще не идентифицировали или о которых очень мало знаем», – сказала Эмили Барретт, доцент кафедры акушерства и гинекологии Университета Рочестера, которая не принимала участия в исследовании. .

«Это подчеркивает вопиющую проблему, заключающуюся в том, что многие химические вещества, которые сегодня наиболее широко используются, включая пестициды, просто не проходят адекватные испытания и могут иметь серьезные долгосрочные последствия для здоровья и развития», – сказал Барретт, изучающий влияние химических веществ в окружающей среде. воспроизводство человека.

Результаты получены в связи с тем, что Агентство по охране окружающей среды США столкнулось с противодействием со стороны пестицидной промышленности после расширения своей программы скрининга эндокринных разрушителей, которая требует тестирования около 200 химических веществ, обнаруженных в продуктах питания и питьевой воде, чтобы увидеть, влияют ли они на эстроген, андрогены или гормоны щитовидной железы.

Ни один из 16 пестицидов с недавно обнаруженной гормональной активностью не включен в программу EPA, что означает, что они в настоящее время не проходят скрининг и не планируют это делать.

Программа EPA реализуется медленно, в основном из-за разногласий по поводу методов тестирования. Экологические группы критикуют Агентство по охране окружающей среды, которому Конгресс предоставил полномочия в 1996 году, за то, что он так долго заставлял производителей проверять только небольшую группу химических веществ. Но официальные представители химической промышленности говорят, что тесты стоят до 1 миллиона долларов на одно химическое вещество, а методы не прошли полную проверку.Они также подчеркивают, что положительные результаты не обязательно означают, что пестициды вредят репродуктивной функции человека.

Британские исследователи проверили химические вещества с помощью тестов in vitro, в которых используются человеческие клетки, чтобы проверить, активируют ли пестициды или ингибируют рецепторы гормонов в клетках, которые включают и выключают гены. Это широко распространенные лабораторные методы. Ученые, однако, не уверены, что на самом деле происходит в человеческом организме при таких концентрациях химических веществ, с которыми люди сталкиваются во фруктах и ​​овощах.

Плоды и младенцы могут подвергаться особому риску при воздействии в утробе матери или через грудное молоко, поскольку гормоны контролируют маскулинизацию репродуктивного тракта.

Некоторые исследования связывают пестициды с аномалиями половых органов у мальчиков, такими как крипторхизм и гипоспадия, а также с уменьшением количества сперматозоидов у мужчин. Считается, что во многих странах мужская фертильность снижается, а рак яичек растет. Некоторые ученые назвали эту подборку мужских расстройств «синдромом дисгенезии яичек» и предположили, что загрязняющие вещества окружающей среды, разрушающие гормоны, играют определенную роль.

Р. Томас Зеллер, заведующий кафедрой биологии Массачусетского университета, назвал ее «очень важной статьей».

«Это говорит нам о том, что пестициды, наиболее распространенные в человеческой популяции, воздействуют на рецепторы андрогенов», – сказал Зеллер, руководящий университетской лабораторией молекулярной, клеточной и эволюционной эндокринологии.

«Учитывая все свидетельства того, что мужское размножение человека демонстрирует тревожные светские тенденции (количество и качество сперматозоидов, гипоспадия, крипторхизм, рак яичек), это очень тревожно», – сказал он.

При финансовой поддержке Европейской комиссии ученые Лондонского университета выбрали пестициды для тестирования, определив те, которые наиболее часто встречаются в европейских фруктах и ​​овощах. Они одобрены для использования во многих странах, включая США.

Исследователи отметили «явное несоответствие» между наиболее широко используемыми сегодня пестицидами и текущими знаниями об их рисках, «при этом большая часть опубликованной литературы сосредоточена на пестицидах, которые больше не зарегистрированы для использования в развитых странах.”

Из испытанных соединений наиболее сильнодействующим с точки зрения блокирования андрогенов был инсектицид фенитротион, фосфорорганический инсектицид, используемый в фруктовых садах, зерновых, рисе, овощах и других культурах.

Другие препараты с гормональной активностью включают флудиоксонил, фенгексамид, диметоморф и имазалил, которые являются фунгицидами. Фунгициды часто применяют незадолго до сбора урожая, поэтому они часто обнаруживаются в виде остатков в продуктах питания. Некоторые из них представляют собой новые соединения, которые использовались всего несколько лет.

Фунгициды «обычно применяются в виде смесей для повышения эффективности и предотвращения развития резистентных штаммов, и поэтому воздействие смесей этих антиандрогенов in vitro на человека может быть значительным», – писали Кортенкамп и другие авторы исследования, Фрэнсис Ортон, Эрика Росивац и Мартин Шольце.

Авторы заявили, что для шести пестицидов, которые показали гормональную активность впервые, они «настоятельно рекомендуют» следующий раунд тестирования с использованием лабораторных животных.«Из-за предполагаемой антиандрогенной активности, текущего использования, предполагаемого воздействия и отсутствия предыдущих данных мы настоятельно рекомендуем тестировать диметоморф, флудиоксонил, фенгексамид, имазалил, орто-фенилфенол и пиримифос-метил на антиандрогенные эффекты in vivo. ”

Что касается первых четырех пестицидов, они назвали это «срочным делом». Их используют для приготовления клубники, салата, винограда и других фруктов и овощей.

Мэри Эмма Янг из CropLife America, представляющей пестицидную промышленность, заявила, что группа изучает новое исследование и пока не может его прокомментировать.Она добавила, что «мы продолжаем работать с EPA и другими, чтобы понять потенциал химического вещества для взаимодействия с эндокринной системой, а также возможные последствия этого взаимодействия для здоровья человека и окружающей среды».

В 2009 году EPA приказало промышленности использовать тесты in vitro для проверки 67 пестицидов на предмет их потенциального воздействия на гормоны. Крайний срок – в октябре этого года – через 15 лет после того, как Конгресс предоставил агентству полномочия проверять такие эффекты, – но вероятно его продление.

В ноябре прошлого года EPA добавило еще 134 пестицида и промышленных химикатов, обнаруженных в системах водоснабжения. Тестирование – первый шаг к включению данных по гормонам в регулирование пестицидов и промышленных химикатов.

Пестицидные компании в январском письме в EPA попросили агентство воздержаться от включения в список дополнительных химикатов для тестирования «до тех пор, пока у агентства не будет возможности оценить эффективность» методов, использованных для тестирования исходных 67 пестицидов.

Шила Сатьянараяна, педиатр из Вашингтонского университета, изучающая влияние химических веществ окружающей среды на развитие мужчин, заявила, что новое исследование дает убедительные доказательства того, что тестирование следует расширить на большее количество химических веществ.

«Есть много химикатов, которые могут обладать эндокринными разрушающими свойствами, и единственный способ узнать это – провести скрининг», – сказала она.

«Я определенно думаю, что все пестициды нуждаются в проверке на нарушение эндокринной системы или веском оправдании того, что этого не делают. Я уверена, что большинство ученых согласятся », – сказала она.

Дисбаланс мужских гормонов: что вы должны знать

Мужчины склонны воспринимать изменения в своем теле как часть процесса старения. Однако большинство симптомов «старения» на самом деле вызвано гормональным дисбалансом, который влияет не только на тестостерон, но также на уровни кортизола и щитовидной железы.Это правда, что с возрастом мужчины с большей вероятностью будут испытывать дисбаланс мужских гормонов, но есть и другие факторы, способствующие этому. Вот что вам следует знать об этом распространенном, но малоизвестном состоянии.

Важность гормонов

Гормоны регулируют различные системы человеческого тела, включая пищеварение, рост, метаболизм, настроение, движения, репродуктивную функцию, дыхание, стресс и функции тканей. Когда ваши гормоны не сбалансированы, это может повлиять практически на все аспекты вашего общего здоровья и функционирования.

Факторы, способствующие нарушению баланса мужских гормонов

Старение определенно играет роль в нарушении баланса мужских гормонов. Гормоны роста у мужчин имеют тенденцию неуклонно снижаться после 20 лет. К 40 годам у большинства мужчин сохраняется только половина их первоначальных гормонов роста, а к 80 годам они обычно сохраняют только 5%. Тем не менее, на это могут повлиять и другие факторы, в том числе:

• Уровень активности
• Диетический выбор
• Генетика
• Травмы
• Лекарства
• Напряжение

Симптомы мужского гормонального дисбаланса

Симптомы гормонального дисбаланса легко списать на другие факторы, такие как усталость и переутомление, особенно вначале.Однако со временем эти симптомы имеют тенденцию ухудшаться, пока они не начнут менять ваш образ жизни. Вот лишь некоторые из наиболее частых симптомов:

• Снижение когнитивных функций
• Депрессия
• Эректильная дисфункция
• Усталость
• Выпадение волос
• Потеря мышечной массы
• Низкое половое влечение
• Потеря памяти
• Прибавка в весе

Типы мужского гормонального дисбаланса

Большинство мужских гормональных дисбалансов относятся к одному из четырех типов:

Андропауза: Также известный как мужская менопауза, это наиболее распространенный тип мужского гормонального дисбаланса.

Усталость надпочечников: Если вы находитесь в состоянии стресса в течение длительного времени, ваши надпочечники могут снизить выработку кортизола, гормона стресса.

Гипотиреоз: Это состояние возникает, когда щитовидная железа становится недостаточно активной.

Гипертиреоз: Это состояние возникает, когда щитовидная железа становится сверхактивной

Лечение мужского гормонального дисбаланса

К счастью, мужской гормональный дисбаланс можно успешно лечить.Предпочтительным лечением обычно является заместительная биоидентичная гормональная терапия (BHRT). В этом натуральном растворе используются биологически идентичные замещающие гормоны, доступные в форме таблеток, крема, геля и кожных пластырей, чтобы мягко сбалансировать уровень гормонов.

Гормоны получены из природных источников и при правильном применении практически не имеют побочных эффектов. Мы выпишем и настроим их в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Мы также можем порекомендовать изменить диету, упражнения и общий образ жизни, чтобы поддержать заместительную гормональную терапию и получить максимальную пользу.

Готовы начать работу?

Если вы готовы к новому, полностью интегрированному подходу к здоровью и благополучию, свяжитесь с CORE Medical & Wellness сегодня по телефону 888-521-0688, чтобы узнать больше или записаться на прием!

Доктор Джаг Десаи, доктор медицины, имеет двойную сертификацию в области анестезиологии и интервенционной медицины боли. Он специализируется на профилактике и лечении дегенеративных процессов, которые могут привести к таким состояниям, как: боль в спине, скелетно-мышечная боль, боль при раке, невропатическая боль, комплексный региональный болевой синдром (CRPS), минимально инвазивные процедуры на позвоночнике и мышечная спастичность. Прочтите его полную биографию здесь .

Хронический стресс и нарушение гормонов

Гормоны широко влияют на психическое, физическое и эмоциональное здоровье человека. В сегодняшних условиях, когда многие пациенты испытывают беспокойство по поводу пандемии COVID-19, становится все более важным обращать внимание на гормоны организма и их колебания. Когда они не регулируются, гормоны могут вызвать глубокий дисбаланс во всем организме.Исследования показывают, что половые гормоны и их метаболиты могут даже влиять на области мозга, которые регулируют настроение, поведение и когнитивные способности. ¹

Интересно, что исследования показали, что многие факторы образа жизни могут нарушить гормональный баланс, включая питание, ^2-4 воздействие загрязнения воздуха, ⁵ и хронический стресс. ⁶ Однако верно и обратное. Данные продолжают расти, демонстрируя, что многие факторы образа жизни можно изменить и улучшить, чтобы обратить вспять гормональную дисрегуляцию и вернуть тело в равновесие.Джоэл Эванс, доктор медицины, давний преподаватель IFM, описывает влияние хронического стресса на гормональный баланс в следующем видео.

Как описывает д-р Эванс, гормоны надпочечников сильно влияют на все остальные гормоны. Стресс может как предрасполагать пациентов к гормональному дисбалансу, так и провоцировать его. ^6,7 Стресс может также усилить симптомы у пациентов с существующим гормональным дисбалансом. ^8-10 Это чрезмерное влияние гормонов надпочечников является причиной того, что при лечении гормонального дисбаланса существует принцип функциональной медицины, который гласит: «Начните с надпочечников.В функциональной медицине оценка стресса и стратегий управления стрессом предлагает вмешательство с низким уровнем вреда и высокой пользой, которое может помочь в производстве, транспортировке и переработке тироидных и половых гормонов. Стероидогенные пути регулируются многими факторами, из которых стресс – лишь один из примеров.

Один фактор образа жизни, физическая активность, имеет множество положительных эффектов, включая снижение уровня стресса; ^11,12 он также может повышать уровень гормонов, поддерживающих мышцы, которые снижаются с возрастом. ^13,14 Для пациентов, которые не могут выполнять энергичные упражнения, регулярная ходьба может улучшить уровень гормонов и потенциально улучшить силу и качество жизни. ¹⁵ Исследования также показали, что более низкие уровни биомаркеров стресса связаны с методами снижения стресса, такими как медитация ^16,17 и даже массаж. ¹⁸ Обзор исследований 2005 года показал, что массажная терапия не только снижает уровень кортизола в среднем на 31%, но также повышает уровень гормона, повышающего настроение, серотонина на 28% и уровень дофамина в среднем на 31%. ¹⁸

В модуле расширенной практики гормонов IFM опытные преподаватели, такие как доктор Эванс, предоставляют фундаментальные знания, необходимые для понимания и влияния на стероидогенные пути, которые играют ключевую роль в образовании всех стероидных гормонов. Курс представляет новые стратегии оценки и подчеркивает многие возможности для восстановления гормонального баланса пациентов, прежде чем прибегать к заместительной гормональной терапии. Чтобы узнать больше о том, как на гормональную паутину могут влиять изменяемые факторы образа жизни, прочтите следующие статьи, написанные IFM.

Подход функциональной медицины к ПМС

Как и когда следует принимать во внимание эстрадиол при снижении когнитивных функций

Хронические болезни, менопауза и роль питания

Список литературы

1. Del Río JP, Alliende MI, Molina N, Serrano FG, Molina S, Vigil P. Стероидные гормоны и их действие на женский мозг: важность гормонального баланса. Фронт общественного здравоохранения . 2018; 6: 141. DOI: 3389 / fpubh.2018.00141
2. Köhrle J.Селен и щитовидная железа. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2015; 22 (5): 392-401. DOI: 1097 / MED.0000000000000190
3. Джайн РБ. Функция щитовидной железы и медь, селен и цинк в сыворотке крови у населения США в целом. Biol Trace Elem Res. 2014; 159 (1-3): 87-98. DOI: 1007 / s12011-014-9992-9
4. McCabe D, Lisy K, Lockwood C, Colbeck M. Влияние добавок незаменимых жирных кислот, витаминов B, витамина C, магния и цинка на уровень стресса у женщин: систематический обзор. JBI Database System Rev Implement Rep. 2017; 15 (2): 402-453. DOI: 11124 / JBISRIR-2016-002965
5. Ли Х, Цай Дж., Чен Р. и др. Воздействие твердых частиц и уровни гормонов стресса: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование очистки воздуха. 2017; 136 (7): 618-627. DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.116.026796
6. Ранабир С., Риту К. Стресс и гормоны. Индийский Дж. Метаб эндокринола . 2011; 15 (1): 18-22. DOI: 4103 / 2230-8210.77573
7. Vita R, Lapa D, Trimarchi F, Benvenga S.Стресс вызывает появление и рецидивы гипертиреоза у пациентов с болезнью Грейвса. Эндокринная . 2015; 48 (1): 254-263. DOI: 1007 / s12020-014-0289-8
8. Pimenta F, Leal I, Maroco J, Ramos C. Симптомы менопаузы: предсказывают ли жизненные события тяжесть симптомов в пери- и постменопаузе? 2012; 72 (4): 324-331. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2012.04.006
9. Мацузаки К., Уэмура Х., Ясуи Т. Связи симптомов менопаузы с производственными стрессовыми факторами у медсестер в Японии.2014; 79 (1): 77-85. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2014.06.007
10. Хирокава К., Танигучи Т., Фуджи Ю., Такаки Дж., Цуцуми А. Требования работы как потенциальный модификатор связи между дефицитом тестостерона и симптомами андропаузы у японских рабочих среднего возраста: кросс-секционное исследование. 2012; 73 (3): 225-229. DOI: 10.1016 / j.maturitas.2012.07.006
11. Ванким Н.А., Нельсон Т.Ф. Энергичная физическая активность, психическое здоровье, предполагаемый стресс и общение среди студентов колледжа. Организация здравоохранения Am J .2013; 28 (1): 7-15. DOI: 4278 / ajhp.111101-QUAN-395
12. Pedersen BK. Физическая активность и перекрестные помехи между мышцами и мозгом. Нат Рев Эндокринол . 2019; 15 (7): 383-392. DOI: 1038 / s41574-019-0174-x
13. Сато К., Иэмицу М., Мацутани К., Курихара Т., Хамаока Т., Фудзита С. Тренировки с отягощениями восстанавливают стероидогенез половых стероидных гормонов в мышцах у пожилых мужчин. FASEB J . 2014; 28 (4): 1891-1897. DOI: 1096 / fj.13-245480
14. Seo DI, Jun TW, Park KS, Change H, So WY, Song W. 12 недель комбинированных упражнений лучше аэробных упражнений для повышения гормона роста у женщин среднего возраста. Int J Sport Nutr Exerc Metab . 2010; 20 (1): 21-26. DOI: 1123 / ijsnem.20.1.21
15. Ямада М., Нисигути С., Фукутани Н., Аояма Т., Араи Х. Вмешательство по почте для профилактики саркопении увеличило анаболический гормон и массу скелетных мышц у японских пожилых людей, проживающих в общинах: исследование INE (Intervention by Nutrition and Exercise). J Am Med Dir Assoc . 2015; 16 (8): 654-660. DOI: 1016 / j.jamda.2015.02.017
16. Дада Т., Миттал Д., Моханти К. и др. Медитация осознанности снижает внутриглазное давление, снижает биомаркеры стресса и модулирует экспрессию генов при глаукоме: рандомизированное контролируемое исследование.
    

    No related posts.