Как научиться доверять любимому мужчине: 3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам ⇒ Блог Ярослава Самойлова

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как отпустить страх новых отношений и научиться снова доверять мужчинам?Зависит ли возврат доверия от того, насколько сильно он разочаровал Вас и количества осколков, на которые Ваше сердце было разбито? Где взять гарантию того, что он не сделает этого снова?

Уверен, Вам, многим женщинам, захочется узнать ответы на эти очень похожие друг на друга вопросы.

А хотите знать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личных консультаций с женщинами, которые обратились с просьбой помочь в решении возникших в отношениях проблем. В том числе и о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он сделал со мной?».
«Мой бывший парень изменил с моей лучшей подругой, как я смогу доверять мужчинам после этого?».
«Я познакомилась с мужчиной через интернет, он ЛГАЛ мне и пытался заставить выслать ему деньги. Как после этого я смогу снова доверять парням?».
«Я думала, что мой парень хочет того же счастливого совместного будущего, что и я. Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он порвал со мной. Я посвятила ему свои лучшие годы и ничего не получила взамен».

Я уверен, что подобных претензий много.

Как научиться доверять мужчинам после этого?

Множество женщин с сердцами, нуждающимися в заживлении полученных ран, застревают где-то между предположением, что «все мужчины – сволочи» и все более угасающей надеждой встретить принца на своем тернистом жизненном пути.

Если Вы когда-нибудь чувствовали что-нибудь подобное, продолжайте читать эту стать и узнайте, как всего лишь 3 простых шага научат Вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно было ранено сердце в прошлом.

Шаг 1. Перестать путать доверие к мужчине с надеждой на встречу «прекрасного принца»

Начнем с простого вопроса.
Что такое «доверие»?

Ну как? Есть ответ? Он укладывается в 10 слов или менее? Или же Ваше сердце начало отчаянно биться, а мозг просто запутался от обрывков фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам и почти всем из них было трудно сказать, что же для них значит «доверие» к мужчине. Почему?

Потому что (это может прозвучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научиться «доверять» мужчинам, поскольку просто не знают смысла этого слова.

Давайте взглянем на определение этого слова из словаря терминов:
Доверять (глагол): полагаться на что-нибудь или кого-нибудь или быть уверенным в ком-нибудь или чем-нибудь.

Я как мужчина могу сказать, что для меня «доверять» кому-нибудь означает быть уверенным в том, что он или она будет…
– делать то, о чем говорит;
– действовать в соответствии со своей натурой;
– моим прикрытием в конфликте или сердечных делах;
– стараться как можно реже причинять мне неприятности и уважать мои решения.

«Доверие» не означает (и не может означать), что мужчина должен оправдать Ваши ожидания, о которых он (на самом деле!) даже не подозревает. Да, есть разный опыт отношений, разные ситуации из прошлого, которые стали причиной того, что Вам довольно сложно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если Вы были в отношениях, которые закончились фактом предательства Вашего мужа или любимого. Но подумайте о том, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот Вам первая истина: многие женщины думают, что они «никогда больше не смогут доверять мужчине», не смогут найти достойного её доверия, потому что ищут «прекрасного принца», о котором мечтали еще маленькими девочками. Но кто сказал, что мужчине можно доверять только, если он смог стать принцем из Ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к Вам, как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать Вас дождем из подарков, станет идеальным любовником, будет рассказывать Вам свои самые глубочайшие секреты, убивать драконов для Вас, хотеть то, чего Вы хотите, чтобы он хотел, даже если он действительно этого не хочет? (Последние слова заставили мой мозг начать плавиться, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если так и есть, Вам будет сложно найти и довериться мужчине, который соответствует вышеперечисленному.

Шаг 2. Простить себя за то, что позволили мужчине разрушить Ваше доверие

Причина, по которой много женщин имеют проблемы с доверием к мужчинам не в том, что «все мужики козлы» или что-нибудь в этом роде… Причина в стыде. Разве Ваше лицо не покраснело только что? Мое покраснело. Почему? Потому что стыд – это ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте разберем, почему женщины бояться доверять мужчине. На это есть свои причины:

1. Опасение, что если дать мужчине власть ранить Вас (а любить кого-нибудь как раз и означает давать ее), Вы будете ранены и опустошены снова. Ваше подсознание говорит: «Последний раз, когда я доверилась мужчине, он сделал мне больно. Если я больше не буду доверять мужчинам, то они больше не смогут причинить мне боль!».
2. Стыд, который приходит от осознания того, что Вы поступали глупо, доверяя парню, который разрушил Ваше доверие (или просто не смог соответствовать Вашим ожиданиям).

Вот почему Вы судорожно начинаете искать информацию в поисковике, проверять кредитную историю, уголовное прошлое и совместимость по знакам зодиака относительно каждого мужчины, который Вам хоть немного понравился.

Вот почему Вы пытаетесь находить причины, чтобы отказываться от любых отношений, даже когда они еще и не начались. Потому что Ваше подсознание не хочет снова чувствовать себя «неправильно».
И с точки зрения Вашего подсознания «недоверие мужчине» на самом деле гарантирует, что Вам больше никогда не будет стыдно перед собой за чувство собственной глупости, если снова довериться неправильному парню.

Именно поэтому Вам нужно простить себя прямо сейчас.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Сделаю Вам подсказку: предполагаю, что верили, потому что хотели быть любимой.
А быть любимой означает давать другому человеку власть причинять Вам боль.

Если мужчина сделал Вам больно в прошлом, не стоит думать, что больше нельзя доверять ни одному человеческому существу мужского пола. Это лишь значит, что в том конкретном случае Вы рискнули, и тот риск не смог вознаградить Вас вечной любовью, о которой Вы мечтали.

Послушайте меня: любить мужчину – не значит быть «глупой», независимо от того, насколько сильно он мог предать Вас или причинить Вам боль. Нет ничего постыдного в том, что Вы поддались обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?».
Вам нужно простить себя!

Зайдите в ванную, станьте перед зеркалом, взгляните в свои глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься за то, что произошло из-за этого мужчины, но ты все делала с наилучшими намерениями и я прощаю тебя».

После этого Вы действительно почувствуете себя лучше. И, возможно, захотите поплакать. Поплачьте. Не сдерживайтесь.

Шаг 3. Устранить «слова жертвы» из своего словаря

Что такое «слова жертвы»?

«Слова жертвы» – это те слова, которые забирают у Вас жизненные силы и заставляют чувствовать себя униженной, оскорбленной, обиженной. Например, давайте погорим на «любимую» для всех тему: Обман.

Даже не могу сосчитать, сколько раз в жизни я слышал подобную фразу: «Как я смогу научиться доверять мужчине снова после того, что он сделал со мной?».

И вот Вам жестокие, но честные истины:

1. Никто не может сделать Вас жертвой, кроме Вас.
2. Никто не может сделать Вас счастливой, кроме Вас.
3. Никто не может заставить Вас чувствовать что-нибудь, кроме Вас.

Делая себя жертвой, Вы даете мужчине, который разочаровал или предал Ваше доверие, всю власть над Вами. Но если перестанете использовать «слова жертвы», то возьмёте свою судьбу в свои же руки.

Вот и все, что Вам нужно

Давайте подытожим, что предстоит сделать, чтобы решить проблему под названием «Как научиться снова доверять мужчинам»:

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволили себя обмануть (обидеть)
– перестать воспринимать себя в роли жертвы

Спасибо за Ваше внимание и терпение. Надеюсь, что я не зря потратил уйму времени на написание этого материала и теперь Вы, как минимум, на три шага приблизились к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из самых главных условий действительно гармоничных отношений.

С нетерпением жду комментарии под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Психология отношений с женатым мужчиной

Как заинтересовать мужчину?

Как привлечь мужчину, если есть ребенок?

Как завоевать мужчину за 90 дней?

 

Как пережить измену мужа?

 

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

 

Как вести себя на первом свидании?

Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

 

19  приятных смс любимому мужчине

 

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

 

Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

 

Как отказать мужчине вежливо?

 

Почему мужчины уходят?

 

5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

 

Непростительные грехи мужчин на первом свидании

 

3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

 

5 золотых истин, как понять мужчину

 

Как сказать мужчине, что он неправ?

 

Как познакомиться с парнем?

 

Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

Как научиться доверять мужчине | Предназначение быть Женщиной – Ольга Валяева и Алексей Валяев

Вы можете прослушать эту статью в аудиоформате!
Нажмите Play и продолжайте заниматься своими делами.

Я очень часто слышу, как женщины становятся сильными поневоле. Когда есть муж, но ему почему-то ничего не нужно, он ничего не хочет, ничего не может. И так далее. И тогда  женщина надевает супер-плащ и становится супер-женщиной. Она везет на себе детей, дом, работу и мужа и не знает, как доверять мужчине.

Но так как женское тело не предназначено для такого изматывающего труда, то рано или поздно она приходит к упадку сил, болезням и ненависти. Ненависть, конечно, адресована мужу. Который не выполнил свой долг. И конечно же, ни одна женщина не способна в этом положении испытывать счастье.
Это уже становится современным трендом – мужчины у телевизора с пивом и навьюченные измотанные сильные женщины.
Почему так происходит
У этого явления есть много причин. В частности к ним относятся:

1. Женщина не осознает своей роли в этом мире. Чаще всего вследствие собственного воспитания. Об этом можно почитать здесь
2. Мужчина также не осознает своей роли – и также в результате воспитания (И тут мы, женщины, можем помочь только косвенно – выполняя свой долг и вдохновляя мужа)
3. Женщина не уважает своего мужа — почитать можно здесь
4. Женщина не является полностью верной своему мужу, она так и не выбрала его окончательно. Об этом написано здесь
5. Женщина критикует своего мужа и отбирает у него энергию – об этом здесь
6. Женщина не выполняет свои обязанности — об этом я писала здесь
7. Женщина не доверяет мужу – этому посвящена данная статья
8. Женщина не вдохновляет мужа — здесь

Так как единственный человек, которого мы можем изменить – это мы сами, то и начинать будем все с себя. И сейчас я хочу написать о доверии. Это очень важная составляющая любых отношений. Но в семье это имеет самую важную роль.

Если бы мы с детства готовились быть женами, то знали бы об особенностях психики мужчин. И тогда было бы понятно, что любовь для мужчин – это доверие. Тогда как мы считаем любовью заботу.

Важно  перестать  давать друг другу то, что хотели бы получить сами. И также важно вместо этого задуматься  о потребностях второй стороны. Это первый шаг к изменениям. И этот шаг очень важен.

Для мужчины любовь – это вера.

За каждым великим мужчиной всегда стоит женщина, которая в него верила. Сначала это мама, затем – жена. У Ричарда Брэнсона, например, все началось с мамы. И он много пишет об этом в своих книгах. Его мать всегда верила в него, и это давало ему силы. У Сальвадора Дали была Гала. У Михаила Горбачева – Раиса Максимовна. У Пушкина все начиналось с няни – Арины Родионовны. И так далее.

И верно обратное – у каждого мужчины, который не стал великим, или же стал тираном – всегда стоит женщина, которая не хотела в него верить. За каждым алкоголиком и наркоманом зачастую есть либо мать, либо любимая, которая не хотела верить в него. Верила ли какая-то женщина в Гитлера, Сталина, Чикатило?

Можно представить Жизнь в виде небоскреба, в котором помимо верхних этажей, есть точно такой же глубокий многоэтажный подвал. И когда мы заходим на нулевой этаж, нам нужно определиться – идем ли мы вверх или вниз.

Все было бы очень просто, можно было бы стоять на месте. Но мы стоим на эскалаторе, который движется вниз. И чтобы оставаться на нулевом этаже, нужно идти вверх.

Можно так сказать, что у женщины есть пульт от такого эскалатора. И этим пультом мы можем заставить его замедлиться, остановиться или даже пойти вверх. Но если мы не покажем мужчинам – у них остается только один путь – вниз.

Наша вера способна придать мужчинам силы бежать по этому эскалатору и достигать этаж за этажом.  И это самое важное, что мы можем для них сделать.

Если же мы начинаем заботиться вместо того, чтобы верить, то эскалатор начинает еще быстрее двигаться вниз.  Нам кажется, что мы выражаем так свою любовь.  Так мы очень долго опекаем своих сыновей, не позволяя им делать ошибки. Мы просим мужа сходить в магазин и пишем подробный список на 4 листа.

Мужчинам нужна и наша забота тоже – приготовленный ужин, постиранные и поглаженные рубашки. Но если за этой заботой нет веры – она бесполезна.

Как научиться доверять мужчине (своему мужу).

1.  Для того, чтобы что-то изменить, нужно сначала полностью принять то, что есть.
Это самый трудный этап, потому что в муже нужно принять все, включая его уровень дохода, образование, интересы, условия жизни (например, отсутствие квартиры). Это не значит, что мы не хотим большего. Но мы согласны с тем, что есть. Если десять лет пилить мужа из-за жилплощади, то потом всей семье любой дворец будет не в радость.  А если мы и в коммуналке живем в любви, то и свой дом не за горами. Непринятие убивает любовь и доверие сразу же, одним ударом.

2. Человек может взять только ту ответственность, которую ему отдают.

Можно бесконечно пилить мужа, но если мы не  отдаем ему ответственность, ему ее никак не взять. Отдать ответственность непросто. Мало того, что нужно передать какую-то обязанность, так надо еще и перестать следить за ее выполнением.

Приведу свой пример – у моего мужа есть такая обязанность,  как поход на рынок за продуктами. Раньше я очень переживала, все ли он купит, достаточно ли, писала огроменные списки и очень возмущалась из-за того, что он принес не все. И тогда он перестал это делать. Количество моих любимых фруктов и овощей в доме уменьшилось. Сейчас я не пишу списков, я озвучиваю свои пожелания сверх обычных.  И он сейчас приносит все, что нужно. А иногда даже балует меня чем-то сверх необходимого. Он тщательно выбирает фрукты, поэтому они не бывают невкусными или гнилыми.

Только тогда, когда я отдала ему за это ответственность – он ее взял.

3. В передаче ответственности есть несколько важных моментов.

• Важно отдать и расслабиться, не привязываясь к результату.
  То есть – что купит, то и будем есть. Не купит морковки – придумаю другое блюдо. Плохо помыл посуду – будем есть из такой, какая есть. Если я думаю о результате, переживаю или оказываюсь им недовольна – значит, я не отдала до конца ответственность
• Важно также хвалить и поощрять.
  Все любят получать позитивную обратную связь. Мы сами ждем все время от мужей комплиментов и слова «спасибо». Поэтому очень важно быть благодарными за все, что муж делает.
• Хвалить мужа нужно за поступки
  Так устроена мужская природа – «Ты здорово помыл посуду» гораздо лучше, чем «Ты такой заботливый». И опять же так сразу ясно, что нужно сделать, чтобы тебя снова похвалили.
• Если расслабиться не получается – например, посуда с жирным налетом раздражает, то тогда это нужно делать самой. И это твоя ответственность за сделанный выбор.

4. Важно осознать свою выгоду от такого положения.

Она есть всегда, но всегда неосознанна. Если бы ее не было – не было бы и ситуации. Например, сильная женщина может очень гордиться своей силой и выносливостью. Таким же образом она может и наказывать себя за какие-то грехи. А может быть такой из солидарности с мамой, например, которая всю жизнь жила одна. Выгода есть всегда, и важно ее найти.

5. И когда мы понимаем эту выгоду – важно от нее отказаться.

Либо заменить чем-то. Например, начать гордиться не своей силой, а своей слабостью. А лучше вообще не гордиться, а быть счастливой 🙂 Либо переписать сценарий – в случае, например, если сила женщине передается из поколения в поколение.

6. Следующий шаг – нужно увидеть в муже хорошее.

Для этого я обычно рекомендую писать дневник благодарностей мужу. И каждый день записывать не менее 10 пунктов его хороших качеств и поступков. Так как мужчины становятся такими, как мы о них думаем. На каких качествах мы сосредоточены, те качества они и проявляют. И это относится не только к мужчинам:)

7. Дальше важно начать ему служить.

Служение – это когда мы бескорыстно выполняем свой долг перед человеком.

Мы реализуем его потребности. Тут главное понимать разницу, между желаниями и потребностями. Вкусная и здоровая пища – это потребность. А первое, второе, третье и компот на завтрак – это уже желание. Когда мы потакаем всем желаниям другого человека, мы только развращаем его. Ребенок, которому покупают все, что он хочет, не будет ценить тех, кто это делает для него, и также не будет беречь полученное. Мужчина, который не знает, как открывается холодильник, рано или поздно найдет себе другую женщину.

И обычно после всего этого появляется желание ему верить. И даже возможности тоже находятся. Хотя это долгий путь – в нашем обществе сильных русских женщин избы-то горят и горят,  кони все скачут и скачут…

А у мужчины появляются крылья. Ему верят, значит – любят. Значит, есть ради кого вершить великие дела!

♥️ Ольга Валяева. Личное интервью о сокровенном

Торсунов О.Г. Как восстановить доверие к мужу

как научиться доверять любимому человеку

Любовь — самое прекрасное и важное чувство в нашей жизни. Однако любые, даже самые лучшие отношения могут быть разрушены из-за отсутствия доверия между влюбленными. Чтобы сохранить свою любовь, необходимо научиться доверять родному человеку.

По мнению биоэнергетиков и экстрасенсов, помимо физического тела человек имеет еще и тела тонкого плана — астральное и ментальное. Жизненная энергия пронизывает эти тела свободным потоком, концентрируясь в активных энергетических центрах, называемых чакрами.

Когда течению энергопотока ничего не мешает, энергетика человека находится в гармоничном и здоровом состоянии. Но если в одной из чакр возникает блокировка энергии, то тонкое тело начинает истощаться, и через какое-то время его негативное состояние начинает сказываться на физическом и эмоциональном здоровье человека.

Отсутствие доверия между любящими людьми на тонком плане выглядит как блок на зеленой чакре Анахате. Она находится в области грудной клетки и отвечает за чувства и эмоциональные ощущения.

Положительные эмоции питают Анахату и накапливают положительную эмоциональную энергию, а отрицательные — истощают энергетический поток сердечной чакры. Отсутствие доверия и подозрения в адрес любимого человека сильнее всего ослабляют жизненную энергию, «утяжеляя» ее.

В конечном итоге на Анахате образуется мощный блок, который со временем может начать негативно воздействовать на работу сердца. Спасти ситуацию можно, разрешив проблемы в отношениях — энергетические, психологические и фактические.

Как научиться доверию

Если в ваших отношениях произошла неприятная ситуация, обида или предательство, мешающее доверию, то в первую очередь нужно взвесить все «за» или «против» таких отношений и решить для себя, можете ли вы простить и забыть прошлые обиды ради вашей любви.

В случае, если внутренний ответ будет отрицательным, не стоит переступать через себя и свое самоуважение. Менять обстоятельства своей жизни сложно, но освобождение от постоянного страха повторения ситуации и недоверия этого совершенно точно стоит.

Если же вы понимаете, что способны простить прошлые обиды, то утерянное доверие следует вернуть. Для этого необходимы усилия не только «провинившейся стороны», но и ваши. Без вашей готовности работать над своими чувствами утерянное доверие не вернется никогда. Восстановить отношения, давшие трещину, можно несколькими путями:

• совместные медитации;
• гармонизация;
• аффирмации на любовь и понимание;
• совместное посещение семейного психолога.

Если же в ваших отношениях все в порядке, а доверие к любимому человеку пропало само собой, то это указывает на блок сердечной чакры. Его причиной может стать:

• порча или любовный приворот на вас или вашего партнера;
• нарушение баланса мужской и женской энергии.

В любом из этих случаев помочь вашим отношениям можете только вы сами. Чтобы вновь обрести потерянное доверие к своему партнеру, необходимо понять, какой ситуации вы боитесь больше всего, и честно рассказать о ней своему любимому человеку. После разговора запишите свои ощущения, новые мысли и выводы в блокнот и отложите на два-три дня.

По прошествии этого срока перечитайте написанное «свежим взглядом» и сравните возникшие ощущения с написанными. Сделайте еще одну запись, даже если вам кажется, что ничего существенно не изменилось. Продолжайте анализировать и записывать свои мысли, разбирая свой страх, в течение двух-трех недель.

Если ваша вторая половинка действительно не давала вам повод для недоверия, то через некоторое время вы заметите, как поменялись ваши ощущения в сравнении с самой первой записью. Этот способ действенен в отношении любых страхов, фобий и сомнений, связанных с сильным эмоциональным переживанием.

Обрести уверенность в себе и своем будущем вам поможет медитация-поиск жизненного пути.

Как снова научиться доверять

Доверие — это основа отношений, клей, который формирует глубокую близость и интимность.

Как-то во время прогулки по саду семилетний сын моего мужчины спросил, указывая на статую, где обнаженные мужчина и женщина обнимали друг друга: «Почему они целуются голые?». Мужчина ответил: «Они настолько любят друг друга и доверяют друг другу, что обнажили не только душу, но и тело…».

Душа каждого человека стремится к любви и доверию. Строя отношения с людьми, важно не просто знать, но и делать все, чтобы доверие крепло. Для создания доверия нужны годы, а вот чтобы его разрушить достаточно нескольких минут.

Если доверие потеряно, как быть? 

В такие моменты мы, безусловно, ощущаем бурю эмоций, обвиняя друг друга. И каждый видит лишь свою правду, искренне ее отстаивая. Мы чувствуем себя уязвленными, беззащитными, обиженными. Меньше всего мы думаем о партнере и его позиции. Если смотреть глубже, то и о себе мы тоже не думаем. Волна эмоций достигает силы цунами, лишая способности рассуждать и осознавать случившееся. Ведь первая реакция — это шок. Как такое могло случиться? Со мной? Невозможно! 

Любые изменения начинаются с принятия ситуации такой, как она есть, чтобы можно было увидеть настоящие причины случившегося, а не гнаться за полетом разыгравшейся фантазии. Для этого необходимы разум и чувства, не полыхающие в пожаре переживаний, а свободные и готовые к слушанию и осознанному принятию решений. 

Почему уходит доверие?

Причины потери доверия бывают совершенно разные:

• изначальное недоверие, осторожность, ревность,
• обман в любой форме, ведь неявная ложь тоже чувствуется,
• измена, физическая или эмоциональная,
• неоправданные обещания и ожидания.

Что делать, когда доверие потеряно?

Часто мы пытаемся заглушить возникший конфликт мгновенно, извиняемся и оправдываемся, доводя тем самым партнера до состояния аффекта и вызывая еще большую злость. И это происходит как раз от того, что выбрано неверное время для разрешения ситуации.

Внутри бушует гнев по отношению друг к другу, и партнер не может поверить в искренность чувств противоположной стороны, потому что сам еще негодует. Потому так важно взять паузу, не склеивать разбитую чашку, а дать возможность и себе, и любимому человеку прожить бурю эмоций, которая раздирает душу на части.

Здесь, безусловно, на первый план выходит женская мудрость, умение женщины доверять себе и своим чувствам, идти за ощущениями, а не за кричащим от боли разумом.

Как в построении доверительных отношений, так и в их разрушении участвуют всегда оба. Потому, прежде чем обвинять или оправдываться, нужно пережить свою боль и остыть. 

Как вернуть доверие: 10 рекомендаций психолога

1. Возьмите паузу, дайте возможность себе и партнеру пережить состояние шока от случившегося. Иногда, чтобы понять, насколько вы дороги и близки друг другу, необходимо расстаться на какое-то время.

2. Ответьте на вопрос: насколько вам важен этот человек, готовы ли вы начать путь по восстановлению утраченного доверия? 

Однажды я разговаривала с моей подругой, и она так отозвалась о своем мужчине: «Мне с ним сложно, я не всегда понимаю его. Но я готова слушать его и учиться его понимать, я готова быть с ним бережной… Для меня это важно, он для меня важен. Я люблю его».

3. Проанализируйте ситуацию: что произошло, какой поступок вызвал трещину в отношениях, с вашей точки зрения.

4. После того как вы будете способны спокойно говорить, извинитесь. Попросите прощения. Без оправданий своих действий и упреков в адрес партнера. Лучше описывать свои чувства, чем перечислять причины, которые сформировали ситуацию.

Например: вместо того чтобы сказать: «Прости меня, но мне было обидно и больно от того, что ты поступал так со мной» просто скажите: «Прости меня, я боялась, что ты не сможешь понять и принять меня в этом». Говорите о чувствах, будьте открыты. Покажите, что вы готовы искренне осознать свое участие в ситуации, принять свою долю ответственности, извиниться, а не выгородить себя любой ценой.

5. Выслушайте партнера, постарайтесь услышать его и понять, что стоит за его упреками и обвинениями в ваш адрес. Ведь что бы он ни кричал, в нем, так же, как и в вас, кипит боль и страх оказаться плохим, виноватым, потерять близость. Потому опирайтесь на чувства, которые лежат в основе ваших и его переживаний. 

6. После того как вы выслушали друг друга и простили, проговорите, как вы будете поступать впредь, чтобы выстраивать доверительные отношения дальше. Мы часто спешим жить, не уделяя должного внимания разговорам, но именно в диалоге, глаза в глаза, мы можем создавать свои правила.

7. Непременно подумайте вместе, что такое доверие для вас, что именно вы хотите восстанавливать, в чем заключается построение доверительных отношений? Как президенты стран создают особый регламент взаимодействия сторон, нарушение которого приводит, в том числе, и к военным действиям, так и в любых отношениях важны договоренности. Созданные, озвученные и согласованные обеими сторонами. 

8. Примите для себя внутреннее решение: если я строю отношения с этим человеком дальше, то просто доверяю ему без оглядки. Если постоянно напоминать себе и партнеру о совершенной ошибке, то вряд ли стоит ждать положительного результата в будущем. И, безусловно, соблюдайте установленные правила. Помните, любой поступок либо укрепляет доверие, либо ведет к его окончательному разрушению, следовательно — к краху отношений. 

9. Начните воспитывать культуру эмоций и восстанавливать доверие к себе, к своим чувствам, ощущениям через телесные практики и осознавание чувств и состояний в разных ситуациях. Именно собственные окрепшие эмоции станут надежной опорой для вас при построении любых отношений.

Это непростая, но очень благодарная и важная внутренняя работа, которая принесет свои счастливые плоды. Задавайте себе вопросы: чего вы на самом деле хотите сейчас, что вы на самом деле сейчас чувствуете. И «машите кулаками после драки» — анализируйте неудачный опыт, находите другие пути выхода из разных ситуаций, создавайте новые алгоритмы поведения. 

10. Если вы чувствуете, что причина недоверия лежит где-то глубоко и мучает вас, то лучше сходите к специалисту и решите эту непростую задачу, чувствуя поддержку. Ведь часто причины мучительной ревности и тотального недоверия лежат в темных коридорах нашего прошлого опыта.

Осознанно учитесь выключать из своего восприятия фразу: «доверяй, но проверяй».

Только что на больших экранах прошел фильм про ассасинов, снятый по мотивам компьютерной игры. Там прозвучало понятие «прыжок веры»: когда ассасин оказывался в безвыходной ситуации, он забирался повыше и, распахивая плащ словно крылья, прыгал с высоты вниз, зная, что мир подхватит его и вынесет в нужном месте.

Вот как раз такой прыжок веры необходим в тот момент, когда мы хотим снова доверять друг другу. Если вы осознали, что по-настоящему дороги друг другу — прыгайте и стройте свое счастье!

С любовью, Юлия Новикова,
преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Как научиться доверять любимому человеку

Что является главным в отношениях между мужчиной и женщиной? Наличие общих интересов? Секс? Привязанность? Нет, самое важное, то на чем держатся отношения мужчины и женщины — это, несомненно, доверие. Нет доверия — нет отношений. Что значит «доверие»? Доверять — это быть полностью открытым перед другим человеком, быть уверенным в его словах и поступках. Если вы не доверяете своей второй половинке, значит либо он подорвал ваше доверие, либо еще не заработал его?

Есть люди, которые не могут доверять никому, тогда нужно искать проблему в себе, может быть даже при помощи специалиста. Может быть вас когда-то жестоко предавали? Нужно понять, что люди разные, и если с вами плохо обошелся один человек, то это вовсе не значит что все остальные будут вести себя точно так же. Постарайтесь простить того, кто причинил вам боль, понять, что эта ноша мешает вам строить нормальные, счастливые отношения и научится доверять окружающим.

Совершенно нормально на первых порах не доверять человеку, ведь доверие зарабатывается, а не идет в комплекте с возлюбленным. Но нужно понять, что вы никогда не узнаете можно положиться на человека или нет, не пройдя с ним через какое-то испытание. Это не значит, что нужно придумывать какие-то приключения, накручивать, нет, просто некоторые люди боятся обременять других грузом своих проблем, решать их самостоятельно, опасаются, что им не помогут и предадут. Не стоит стараться избежать этого, просто поделитесь с любимым своими переживаниями, вдвоем проще искать выход из трудных ситуаций, таким образом вы решите свою проблему и поможете человеку заслужить ваше доверие.

Также очень важно отказаться от чувства собственничества, ревность еще никогда не помогала создать крепкие отношения. Поймите, что ваш мужчина — это тоже человек, он имеет право на свое личное пространство, на встречи с друзьями, работу, разговоры по телефону, не стоит постоянно подозревать его в чем-то, если мужчина вас любит и полностью доволен настоящими отношениями, он никогда даже и не подумает об измене, а зачем? Если вас, к примеру, на все сто процентов устраивает ваше рабочее место, вы же не будете искать другое? Да, пример довольно глупый, но наглядно описывает ситуацию.

А что если мужчина утратил ваше доверие?

Тут все намного сложнее, очень тяжело переступить через себя, подавить свою гордость, забыть всю боль от обиды и восстановить то, что так долго строилось. Подумайте, вы все еще хотите быть с этим человеком? Если ответ положительный, то стоит для начала быть готовым простить человека и понять причину его предательского поступка. Прежде всего, стоит поговорить с любимым. Что побудило его пойти на столь подлый поступок? Будь-то измена, невыполненная просьба, грубое слово, он знал, что принесет вам боль, но теперь, если он раскаивается и жалеет о произошедшем, необходимо выяснить причину, почему он так поступил и попытаться понять.

Поставьте себя на его место? Поступили бы вы так же само? Есть ли в произошедшем только его вина? Не стоит обижаться и молчать, необходимо разговаривать с человеком и только тогда вы доберетесь до истины. Молчаливые обиды тянут за собой выдумку того, чего нет, не разобравшись в ситуации, вы начинаете придумывать новые исходы событий, а это ни к чему хорошему не приводит.

Если вы смогли простить любимого человека, то теперь постарайтесь научиться снова доверять ему. Да, это будет нелегко, но если вам человек по-настоящему дорог, то это того стоит. Психологи утверждают, что пары, которые пережили предательство одного из партнеров, намного крепче тех, где все спокойно. Все в ваших руках! Не бойтесь и начинайте действовать прямо сейчас.

Простая психология: доверие

Доверие сложно заслужить и очень легко потерять. Данная
формулировка знакома, наверное, каждому человеку, и вряд ли кто-то с ней
поспорит. Действительно, для серьезных и крепких отношений необходимо доверие,
иначе постоянные подозрения, обман и хитрости приведут к неизбежному разрыву.

Но так ли просто научиться доверять? P.S.BOX
делится с вами полезными советами на эту тему. В данной статье мы расскажем,
как доверять близкому человеку и как справиться с проблемами, вызванными нехваткой
доверия. Все эти секретики помогут вам выстроить гармоничные, теплые отношения.

ЗАДУМАЙТЕСЬ О
ПРИЧИНАХ НЕДОВЕРИЯ

Как известно, все всегда идет из детства, и любые проблемы
личности берут свое начало в том времени, когда вы были недостаточно сознательными.
Возможно, родители не проявляли достаточного доверия друг к другу, а может, вы
действительно кому-то верили, и эта вера не была оправдана. В любом случае,
нужно задать себе вопрос: «Почему я не доверяю человеку в данный момент
времени?». Заглянув в себя, вы обязательно найдете причину и, скорее всего,
осознаете, что прошлое никак не связано с тем, что происходит сейчас.

Важно: Попытайтесь
открыто сказать человеку, что не можете полностью доверять ему из-за прошлого
опыта. Он обязательно вас поймет.

БУДЬТЕ ЧЕСТНЫ И НЕ
ПРЕДАВАЙТЕ ДОВЕРИЕ ДРУГИХ

Обычно, самые недоверчивые и ревнивые люди сами способны
обмануть, изменить, пойти на уловки. Именно в этом и кроется причина их
недоверия. Они думают: «Раз я могу обмануть, то и другой человек может поступить
так же со мной». Так вот, для того, чтобы избавиться от недоверчивости,
попробуйте сами никого не обманывать. Если ваша совесть чиста, то и страхи быть
обманутым исчезнут сами собой. В конце концов, вы получаете от этого мира то,
что даете ему. Если вы погрязли в собственной лжи, вряд ли можно ожидать
чего-то другого от окружающих.

Важно: Вам не
нравится, что ваша вторая половинка переписывается с противоположным полом? Не
спешите предъявлять претензии, сперва сами прекратите любое общение с другими девушками/парнями.

СБЛИЖАЙТЕСЬ

Чем больше времени вы проводите с любимым человеком, тем
прочнее ваше взаимопонимание. Больше общайтесь, играйте, встречайтесь с
друзьями, веселитесь, посещайте интересные места! И, в первую очередь, не для
того, чтобы занять все время партнера (а то вдруг, в свободное время будет
общаться с кем-то еще), а в первую очередь, для того, чтобы узнать друг друга
еще лучше, погрузиться во внутренние миры, выслушать или рассказать о себе.
Сближаясь, вы будете чувствовать все больше доверия к партнеру.

Важно: Подарите
возлюбленному/возлюбленной романтический набор P.S.BOX, и
потрясающее времяпрепровождение вам гарантировано.

ПРИЗНАВАЙТЕ ОШИБКИ

Людям свойственно допускать ошибки и быть в чем-то
неправыми. Это совершенно нормальное положение вещей. Так вот, если вы
чувствуете, что поступили неправильно, – признайте это, озвучьте слова
сожаления, извинитесь. Когда человек способен смотреть на себя со стороны
критически и признавать собственные промахи, у других людей автоматически возникает
доверие по отношению к этому человеку. А доверие имеет свойство быть взаимным.

Важно: Всем
бывает трудно извиниться и признать вину. Если же вы не представляете, как это
сделать, советуем прочитать эту статью.

УДЕЛЯЙТЕ ВРЕМЯ СЕБЕ

Порой, недоверие возникает как следствие чрезмерной
зацикленности на человеке (или от скуки). Постоянные мысли о человеке порождают
вопросы: «А что он сейчас делает?», «С кем он проводит время?», «С кем
разговаривает?» и так далее. Для того, чтобы избежать этих пустых,
параноидальных подозрений, – займитесь собой. Уделите время своим друзьям,
увлечениям или внешнему виду. Вместо того, чтобы придумывать всякие небылицы, -
порисуйте, посмотрите любимый фильм, примите ванну, посетите кулинарный
мастер-класс, почитайте книгу, потанцуйте! Занимаясь любимыми делами, вы
станете даже интереснее в глазах партнера и ему тем более не захочется
предавать ваше доверие.

Важно: Узнайте о
том, что такое «хюгге». Вам точно понравится!

НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СТРАХУ
ОВЛАДЕТЬ ВАМИ

Страх – враг не только личностного развития, но и нормальных
взаимоотношений. Если вы постоянно будете бояться того, что близкий человек
как-либо разрушит ваше доверие, то вы будете находиться в постоянной тревоге и
расстройстве. Для  чего это нужно? Ведь
жизнь так прекрасна и удивительна! Пусть у вас войдет в привычку избавляться от
тех мыслей и чувств, которые не делают вас счастливыми. Все происходящее может
приносить радость, лишь позвольте себе это. Просто начните доверять. В один
момент, бесповоротно и точно. Неважно, что и как будет дальше. Доверяйте, и
люди ответят вам тем же.

Важно: Чем
больше вы будете доверять интуиции, тем проще вам будет бороться с собственными
страхами. 

Над материалом работали: 

Текст – Валерия Васильева 

Оформление – Ксения Качанова.

Как научиться доверять мужчине

Доверие — это неотъемлемая часть любых отношений, будь то дружеское общение, деловое сотрудничество или родственные отношения. Для того чтобы быть по-настоящему продуктивным, важно иметь возможность положиться на человека..

Вне зависимости от характера ситуации, чтобы добиться ожидаемого результата, важно доверять окружающим и самому себе. В противном случае неизбежно будут возникать параноидальные мысли о том, все ли возможное было сделано. Согласитесь, это сеет сомнения. Когда что-то подобное есть у нас в голове, мы не то что не можем доверять человеку, мы во всех его поступках видим подвох, скрытый смысл. О каком душевном комфорте в таких отношениях, пропитанных подозрениями, можно говорить?

Многие из нас в детстве имели опыт психотерапевтического упражнения. Когда надо повернуться к другому человеку спиной, закрыть глаза и упасть назад, в надежде, что тебя поймают. Помните, как это было? Сначала ужас переполняет: а вдруг он не справится, вдруг я упаду. И что было потом, когда напарник подхватывал вас? Обязательно переживите этот опыт. Так вы поймете, что для вас значит доверие, и ощутите незабываемо приятные чувства, когда ваши страхи развеиваются. Вы, возможно, осознаете, что окружающие поддержат вас независимо от вашего недоверия.

Отношения без доверия

Часто, абсолютно не задумываясь об этом, имея трудности с доверием мы самостоятельно разрушаем отношения. Девушкам порой кажется, что их мужчина неискренен с ними. Они постоянно устраивают проверки. Им ежедневно необходимы доказательства любви. Сложно выстроить взаимопонимание в паре, где постоянно присутствует подозрительность. 

Само собой, в некоторых отношениях существуют реальные проблемы, которые и порождают недоверие. Но тут встает вопрос: для чего вы остаетесь в отношениях с мужчиной, имея, например, доказательства его неверности. Да, он вам изменят. Да, у вас есть масса неопровержимых фактов. Да, все ваши друзья в курсе. Да, он не скрывает своих измен. Для чего вам отношения с мужчиной, которому вы не можете доверять?

В нашей статье мы говорим о взаимоотношениях, в которых отсутствует проявление явного неуважения к вам. Здесь мы поднимаем проблему недоверия к мужчине: когда он вроде бы старается быть с вами, ухаживает по мере сил, вкладывается морально и материально в ваши отношения, но вы по каким-то причинам все равно не верите в искренность его чувств.

Часто отношения, в которых нет доверия, превращаются в череду постоянных проверок. Как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. Если вы изначально убеждены, что у мужчины нет к вам чувств либо что он изменяет вам, поглощены поиском доказательств, устраиваете проверки, то рано или поздно вы или спровоцируете его на поведение, подтверждающее ваши опасения, или увидите причины невозможности доверять там, где в действительности их и не было.

Очевидно, что недоверие появляется не просто так. Скорее всего, в вашем прошлом опыте было что-то такое, после чего вам сложно доверять мужчинам или вообще окружающим людям. Однако, согласитесь, ошибка или непорядочность одного человека совершенно не означает, что так ведут себя все. Мир разнообразен и человечество тоже. Виноват ли ваш мужчина в том, что вам когда-то сделали очень больно? Сейчас последствия вашей моральной травмы отражаются на нем. Поверьте, постоянно доказывать свою любовь — это крайне непростое занятие. Заслуживает ли ваш теперешний мужчина страданий из-за того, что вам когда-то был крайне больно? Надолго ли ему хватит сил доказывать вам свою надежность и преданность?

Как вернуть доверие в отношения?

В большинстве случаев проблема недоверия в паре встает в связи с невозможностью одного из партнеров объективно смотреть на происходящее. Часто в отношения между мужчиной и женщиной вмешиваются проблемы прошлого, страхи, незалеченные обиды, разочарования. Имея негативный опыт, мы стараемся предостеречь себя от подобных потрясений вновь. Это нормальная защитная реакция. Однако в некоторых случаях эта защита начинает мешать нам сегодня — прошлое будто разрушает наше настоящее.

Порой травмирующая ситуация так глубоко спрятана в нашем подсознании, что мы даже не можем вспомнить, откуда взялось это недоверие к окружающим. В таких случаях, возможно, нелишним будет обратиться за помощью к психологу. Ведь если что-то мешает вам научиться доверять любимому мужчине, необходимо предпринимать решительные меры, пока в своих проверках вы не зашли слишком далеко и не разрушили столь дорогие для вас взаимоотношения. Берегите свою любовь!

Итак, вы осознаете, что испытываете трудности с недоверием и хотите научиться доверять своему мужчине. Помните, что путь изменения себя не прост, вам понадобится много сил, чтобы справиться с травмирующей ситуацией прошлого, которая мешает строить счастливые отношения в настоящем. Воспользуйтесь советами от Womanlove, которые позволят сделать первые шаги в выстраивании доверительных отношений в вашей паре.

• Наслаждайтесь тем, что есть сегодня. Избегайте сравнений своих нынешних отношений с тем, как было раньше, либо с тем, что происходит в отношениях ваших знакомых. Получайте удовольствие от сегодняшнего дня, от того, что сейчас вы вместе. Как будет дальше, не знает никто. Если сегодня вам хорошо друг с другом, наслаждайтесь этим.




• Постарайтесь избавиться от своей мнительности и подозрительности. Запомните простое правило: чем меньше у мужчины свободы в отношениях, тем больше он хочет ее получить. Если вы пытаетесь контролировать и ограничиваете его в общении с другими людьми, не сомневайтесь, что он будет стремиться к этому. Насильно мил не будешь. Помните об этом. Своим контролем вы не сохраните отношения, а лишь усилите желание партнера расстаться с вами.




• Думайте оптимистично. Помните, что, сделав важный шаг по предоставлению мужчине необходимой свободы, вы неизбежно погружаете себя в ситуацию неопределенности. Перестав контролировать, вы уже не будете знать, где он. В этот момент важно мыслить позитивно. Не придумывайте жутких историй. Постарайтесь отвлечься от тревожных мыслей. Возможно, в том момент, когда он задерживается на работе, он в действительности поехал выбирать вам подарок, заметив, что вы стали сдержаннее и предоставили ему больше свободы в отношениях.




• Помните о механизме формирования доверительных отношений. Если вы доверяете партнеру, то и он неизбежно начнет доверять вам, станет с вами более откровенным и искренним. Наше поведение, безусловно, влияет на поведение окружающих людей, ведь все в мире взаимосвязано. Относитесь к людям так, как хотели бы, чтобы они относились к вам.

Настоящая любовь невозможна без доверия. Постарайтесь не мучить вашего мужчину постоянными проверками, не требовать доказательств искренности его чувств. И в скором времени вы заметите, что он сам начнет относиться к вам ласковее, станет более открытым. 

Конечно, иногда все же нам попадаются мужчины, не заслуживающие доверия. В семье, как говорится… Постарайтесь реально смотреть на вещи. Не питайте лишних иллюзий, но и не придумывайте несуществующие трудности. Важно действительно увидеть необходимость недоверия, прежде чем подозревать партнера в чем-то. В большинстве случаев все же речь идет о наших собственных опасениях и желании не наступить на прошлые, болезненные грабли вновь. Постарайтесь быть максимально объективной в отношениях.

В ваших силах привнести в свою личную жизнь комфорт и спокойствие. Будьте счастливы, наслаждайтесь отношениями с любимым мужчиной. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на упреки, проверки и ожидания будущих сложностей. Если сегодня между вами все хорошо — это и есть счастливые отношения. Если сейчас существуют трудности — в ваших силах найти способ справиться с ними.

11 способов доверять своему парню – вдохновляющие советы

Фото Анри Фама

Вы – прилипчивые девушки, но все же позволяете своему мужчине знакомиться с новыми людьми, девушками и мальчиками? Или вы из тех девушек, которые говорят, что доверяете своему парню, но на самом деле не доверяете?

Недостаток доверия или его отсутствие может ограничивать действия вашего партнера. Это вредно в той мере, в какой ваш парень перестает быть самим собой, чтобы доставить вам удовольствие и завоевать ваше доверие. Хуже того, отсутствие доверия может привести к тому, что вы и ваш парень разойдетесь.

Итак, как вы показываете свое доверие своему парню? Вот несколько способов укрепить доверие в отношениях. Это тоже секреты счастливых и здоровых отношений.

1. Пусть гуляет с друзьями.
Даже если вы вместе, ваш мир не вращается только вокруг вас и вашего парня. Вы должны предоставить своему парню его личное пространство и время. Если вы позволяете ему проводить время со своими друзьями, мальчиками и девочками, это означает, что вы чувствуете себя в безопасности и достаточно уверены в том, что он не сделает ничего, что может испортить ваши отношения.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов преодолеть неуверенность в отношениях

2. Не звони ему, когда его нет дома.
Некоторые девушки позволяют своим парням встречаться с друзьями, но они продолжают следить за тем, что они делают, где они находятся и с кем они находятся, почти каждую секунду дня. Доверять парню – значит знать, что он позвонит и сообщит вам сам. Пусть ваш парень наслаждается общественной жизнью. Вы бы не хотели, чтобы ваш парень делал то же самое, когда вы гуляете со своими «девушками».Помните, что сказал Конфуций: «Не делайте с другими того, чего вы не хотите, чтобы другие делали с вами».

3. Не шпионите за своим парнем.
Помимо того, что они всегда звонят своим парням, есть девушки, которые следуют за ними или идут куда-нибудь рядом с их парнями. Это совершенно другой уровень проблем с доверием. Если вы доверяете своему парню, значит, вы знаете, что даже когда он видит девушек на вечеринке, он будет действовать соответственно. Он знает, как можно разозлиться, если он подорвет ваше доверие, и он не может себе этого позволить.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 способов решения проблем доверия в отношениях

4. Не будьте слишком любознательными.
Где ты был? Почему ты так поздно поехал домой? Вы слишком много выпили? С кем ты пил? Были там девушки? Можно спросить, но не задавайте слишком много вопросов; он почувствует, что вы сомневаетесь в нем и его действиях. Подождите, пока ваш парень расскажет о своем дне; подождите, пока он откроется, если его что-то беспокоит. Не допрашивая его слишком много, вы заставите его чувствовать себя комфортнее и сможете свободно высказывать свое мнение.

5. Не вторгайтесь в его частную жизнь.
Иногда у девочек возникает соблазн проверить телефоны своих парней, прочитать сообщения в их мессенджере Facebook и даже взломать их учетные записи электронной почты. Помните, что то, что вы девушка, не дает вам права вторгаться в вашу личную жизнь. В конце концов, если ему нечего скрывать, он всегда оставит свой телефон на столе и даже предложит вам воспользоваться им в любое время, когда вы захотите.

6. Поговорите с ним, если у вас есть проблемы.
Если вы чувствуете, что что-то не так или он в последнее время ведет себя немного странно, вы всегда можете поговорить с ним.Расскажите ему, что вы чувствуете. Напомните ему, что вы всегда рядом и готовы выслушать его, если у него проблемы – будь то ваши отношения, семья или личные проблемы.

7. Сохраняйте спокойствие и рассудительность.
В разговоре с парнем сохраняйте спокойствие и рассудительность. Иногда девушки сначала злятся, прежде чем успевают передать сообщение своим парням. Например, вы пришли в ярость после того, как увидели его фотографию с подругами по офису.Хотя вы хотите, чтобы ваш парень понял скрытый смысл ваших слов, вы не всегда можете ожидать, что он поймет то, что вы имеете в виду. Спросите его, но не говорите так, будто вы уже оцениваете его ответы. Позвольте ему объяснить и позвольте вам понять контекст ситуации.

8. Верьте в то, что он говорит.
Услышав его ответы, верьте тому, что он говорит. Не называйте его лжецом, предателем, идиотом и т. Д. Скорее, дайте ему почувствовать, что вы не сомневаетесь в его словах, потому что вы так сильно его любите, что доверяете его словам.Это обязывает его всегда быть с вами честным. Он знает, что вы ему доверяете, и теперь ему решать, сохранить или сломать это доверие.

9. Не позволяйте прошлому влиять на ваши нынешние отношения.
Если вы пережили горе в прошлом, не один раз, а много раз, понятно, что у вас могут быть проблемы с доверием. Однако помните, что вы должны жить настоящим, а не прошлым. Не позволяйте предательству прошлого повлиять на лояльность настоящего.Вы не можете заставить своего парня страдать из-за ошибки, которую совершил ваш бывший любовник. Он другой человек. Он ваш сейчас, и он может быть вашим будущим, так что доверяйте ему.

10. Доверяйте себе.
Вы знаете, что трудно отдать то, чего у вас нет. Если вы не доверяете себе, как вы можете доверять своему парню? То же самое и с любовью к себе, прежде чем полюбить другого человека. Что ж, вы можете любить своего парня, если не любите себя слишком сильно, но это другая история.Доверяй себе; требовать это. Поверьте, вы можете доверять своему парню с таким же доверием. Вы настроены на отношения с ним, поэтому доверяйте ему всем своим сердцем.

11. Доверяйте своей любви.
Как всегда говорят, любовь побеждает всех. Доверяйте своему парню, потому что вы доверяете своей любви друг к другу. Вы верите, что ваша любовь сильнее любых искушений, и что вы останетесь счастливыми, если будете доверять, уважать и любить друг друга.

Виновен в некоторых действиях, указанных выше? Не волнуйтесь; не бери это против себя.Лучше научитесь доверять своему парню, если вы видите, что он с вами сотрудничает.

Тем, у кого уже есть прочный фундамент ваших отношений, продолжайте доверять и любите гореть. Достаточно доверяйте своему парню, так как вы представляете себе, что вам доверяют как девушке.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 способов построить и сохранить доверие в отношениях

Рекомендуемые книги ：

Поэзия, страсть и индивидуальность: три вещи, которые делают ее такой, какая она есть.В настоящее время Айрил получает степень магистра в области изучения языков, ожидая возможности путешествовать по миру и рассказывать истории о своем опыте.

Как построить доверительные отношения в отношениях

Рано или поздно мужчина в вашей жизни обязательно облажается. (Он всего лишь человек!) Но если вы доверяете своему партнеру, у вас больше шансов простить и забыть его ошибки, чем если бы вы ему не доверяли, согласно новому исследованию, недавно опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology .

Исследователи из Северо-Западного университета и Университетского колледжа Редимера использовали анкету для оценки уровня доверия в отношениях 69 студентов. Затем студенты заполняли анкеты о недавних неудачах своих партнеров каждые две недели в течение следующих шести месяцев. Они также оценили серьезность проблемы, насколько хорошо их партнер пытался исправить ситуацию и степень своего прощения. В конце шестимесячного периода участники самых доверительных отношений вспоминали прошлые проступки своих партнеров как менее серьезные и в конечном итоге более снисходительные.

Хотя в исследовании точно не выяснялось, что послужило причиной этих результатов, ведущий автор исследования Лаура Лучис, доктор философии, доцент кафедры психологии в Университетском колледже Редимера, говорит, что доверие, похоже, искажает воспоминания людей о прошлом. Одно объяснение: когда вы доверяете своему партнеру действовать в ваших интересах, вы с большей вероятностью позволите его ошибкам ускользнуть, потому что вы рассматриваете их как разовые события. Но когда вы ему не доверяете, вы можете проиграть и воспроизвести ситуацию в своей голове или предположить, что это часть плохого поведения, в результате чего будет намного труднее забыть (или простить).

Дело в том, что доверие играет более важную роль в отношениях, чем просто поддержание мира. «Доверие помогает людям меньше думать о рисках сближения с кем-то, зависеть от них и видеть их в позитивном свете», – говорит Лучиес. Результат: более безопасные и полноценные отношения для вас обоих.

Чтобы укрепить вашу связь на любом этапе игры, следуйте этим советам, повышающим доверие:

Позвольте ему спланировать свидание
Доверие приобретается и приобретается – вы со временем предоставите его тем, кто поддерживает, надежен и заслуживает доверия, – говорит Лучиес.Чтобы дать партнеру возможность выставлять напоказ свое дело, попросите его принимать решения, которые влияют на вас. Начни с малого: пусть выберет ресторан. Когда он выберет место, которое вам подходит, а не бургер, который он часто посещает со своими друзьями, вам будет удобнее полагаться на него в принятии более важных решений.

Покажи ему свои недостатки
Не каждый может подсчитать чаевые за ужином в голове или проснуться утром с такими же причесанными волосами, как накануне вечером. Но когда вы позволяете ему увидеть свое истинное лицо, вы даете ему возможность принять настоящего себя – даже если это отражает вашу неуверенность.Как только вы поймете, что он не будет ругать вас за ваши математические способности или отвергать вас за изголовье кровати, вы почувствуете себя более комфортно, раскрывая более важные вещи, такие как жизненные цели и семейные проблемы, и поверите, что он полностью вас поддержит.

Доверьтесь ему
Если вы выходите из офиса в гневе, не скрывайте это, когда вы встречаетесь с ним, чтобы выпить после работы. «В общем, вы получаете то, что даете», – говорит Джоэл Блок, доктор философии, сертифицированный семейный терапевт и автор более 20 книг о любви и сексе, в том числе «Нарушенных обещаний», «Исправленные сердца: поддержание доверия в любовных отношениях». .«Если вы открыты и открыты для себя, ваш партнер, скорее всего, будет более открытым с вами».

Не осуждай
Каждый раз, когда ваш партнер говорит вам что-то личное – например, о серьезной ошибке, которую он совершил на работе, – это критический момент, который может либо усилить вашу близость, либо ухудшить ее, – говорит Блок. Если вы критикуете его поведение или отвергаете его чувства, он дважды подумает, прежде чем довериться вам в следующий раз. Чтобы заставить его почувствовать себя принятым и способствовать большему самораскрытию, выражайте сочувствие и предлагайте решения.А если он тебя судит? Скажите следующее: «Мне нужно чувствовать себя в безопасности, доверившись тебе, и прямо сейчас я чувствую, что меня атакуют».

Выполняйте свои обещания
«Доверие идет в обе стороны», – говорит Лучиес. Смысл? Если вы ненадежны, вы не можете ожидать, что ваш партнер будет таким. Чтобы показать ему, что вы заслуживаете доверия, будьте ответственны: если он попросит вас посмотреть его очный баскетбольный матч, явитесь до первого сигнала, чтобы занять место на трибуне, где он будет видеть вас с корта. И если вы говорите, что позвоните ему перед сном, на самом деле возьмите трубку, прежде чем лечь спать.

Будьте собой перед другими
Если вы скажете ему, что получили ничтожное повышение, и расскажете его родителям о своем продвижении по службе абсолютно А-М-А-Я-Н-Н-Г, он удивится, что еще вы способны скрыть. Представьте себя аккуратно вне зависимости от того, в какой толпе вы находитесь, и вы покажете ему, что вы человек, достойный его доверия.

Скажи ему правду
«Даже маленькая ложь подобна психологическим термитам», – говорит Блок. «Они со временем кусают незаметно и в конечном итоге ослабляют основу ваших отношений.«Так что, если ваша новая сумка для заявлений стоит больше, чем ваш парень зарабатывает в месяц, будьте честны, когда он спросит, сколько вы заплатили.

Придите вовремя
Если вы говорите, что приедете в 7, но опоздаете на поезд, позвоните ему и скажите, что будете ближе к 8:10. «Быть ​​вовремя – это не просто важно: это часть возможности рассчитывать на кого-то», – говорит Блок. И если он знает, что может рассчитывать на вас, то приложит больше усилий, чтобы показать, что он столь же надежен.

Примите его сторону … или, по крайней мере, проявите дипломатичность.
Иногда важнее оказывать поддержку, чем быть правым.Когда вы вступаете в спор между ним и его приятелем, встаньте на защиту своего парня. А когда он ошибается? Скажите: «У вас обоих есть хорошие аргументы, и я понимаю, откуда вы оба». Затем обсудите это позже наедине.

Избегайте ненужной секретности
Особенно, если вашего партнера предали раньше – или, что еще хуже: вы ему изменяли – важно быть максимально открытым. Так скажи ему, кому ты пишешь. И оставьте телефон разблокированным. «Не думайте об этом как о надзоре.Это выбор – помочь другому человеку исцелиться », – говорит Блок.

фото: Tom Wang / Shutterstock

Больше от WH :
Уловка разума, которая поднимает настроение
Как избежать пропущенной связи
Отношения лжи, о которых вы, вероятно, говорите

Чтобы узнать, как подавить гормон голода, купите The Belly Fat Fix прямо сейчас!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 способов научиться доверять людям

Получите помощь специалиста, чтобы снова доверять. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Каждый в какой-то момент своей жизни испытал боль и ранения. Мы все чувствовали, что наше доверие было скомпрометировано, и мы задаемся вопросом, сможем ли мы когда-нибудь снова доверять.

Эти переживания могут быть очень болезненными, и чувства совершенно нормальные.

Вы боитесь снова доверять из-за страха боли в будущем. Это имеет смысл….

Предательство любимого человека приносит одни из самых сильных болей, которые только можно вообразить.

Однако доверие – это основа всех значимых отношений, и вы не можете просто пропустить его.

Хорошая новость заключается в том, что вы снова можете доверять .

Но…

К сожалению, правда в том, что однажды вы можете снова пострадать.

Доверять – это решение, которое вы должны принять, зная, что нет никаких гарантий, что вы не почувствуете это снова в будущем.

Итак, имея это в виду, вы можете спросить, как вы можете когда-либо снова научиться доверять кому-то?

Это просто. Вы должны сделать выбор и прыгнуть обратно. Вы должны ослабить бдительность и отпустить страх.

Это непросто, и это не произойдет в одночасье. Тебе придется над этим поработать.

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы снова принять решение доверять после болезненного опыта.

1. Примите уязвимость

Уязвимость – одна из ваших сильных сторон.

Как люди, мы склонны полагать, что слишком сильно рискуем, выставляя себя на всеобщее обозрение и будучи уязвимыми, но на самом деле верно обратное.

Если вы не будете выставлять себя напоказ и не рискуете, вы в конечном итоге многое упустите. Жизнь грязная, но она должна быть, чтобы жить.

Строительство защитных стен, за которыми можно спрятаться – с эмоциональной точки зрения – может показаться хорошей идеей, но эти стены не делают различий между положительными и отрицательными чувствами.

Жизнь, свободная от предательства, гарантированно свободна от любви. Любовь – это выбор доверять кому-то всем сердцем.

Вы можете попрактиковаться в демонстрации своей эмоциональной уязвимости в безопасной обстановке. Поговорите с близким членом семьи или хорошим другом и расскажите им, что вы чувствуете.

Вы можете безоговорочно доверять им, но акт открытости показывает это очень реально и укрепляет в вашем уме уверенность в том, что доверие – это хорошо.

Чтобы когда-либо доверять другому человеку, вы должны сначала довериться себе. Доверяйте своему суждению и способности делать правильный выбор.

Если кто-то, кого вы любили, причинил вам боль, это не значит, что вы плохо рассудили или допустили ошибку, впустив его.

Ваши инстинкты сильны, и вы не должны сомневаться в себе, основываясь на одном этом опыте. Обращайте внимание на свои инстинкты и доверяйте себе сегодня, завтра и каждый день.

Хорошее упражнение, которое стоит попробовать, если вы хотите восстановить доверие к себе, – это посмотреть на все принятые вами решения, которые привели к положительным результатам.

Начните со своего выбора, чтобы закончить дела с человеком, который сломил ваше доверие. Если бы вы знали, что больше никогда не сможете им доверять, разорвать отношения было бы правильным решением.

И посмотрите на свою жизнь в целом и на все, что в ней идет хорошо. Вы, несомненно, сделали много отличных выборов, которые принесли положительные результаты.

Хороший финансовый выбор, удачный выбор карьеры, выбор хорошего здоровья, выбор хорошей дружбы – составьте список и напомните себе, насколько сильны ваши инстинкты.

3. Выберите простить

Прощение важно. Возможно, вы не обязательно захотите простить человека, который причинил вам боль (хотя это тоже может иметь терапевтическое значение), но, по крайней мере, простить себя.

Естественно винить себя за то, что позволил кому-то причинить тебе боль. Вы можете подумать, что поступили глупо, допустив это, или что вам следовало знать лучше.

Помните, что вы были отважны и открыли себя для уязвимости. Вы не виноваты в чужих действиях.

Вы действовали из лучших побуждений. Вы сдержали свою часть сделки об отношениях.

Конечно, вы могли не соглашаться со своим партнером и даже временами расстраиваться из-за него, но вы не заслуживали того, чтобы ваше доверие было подорвано.

Нет идеальных отношений. Вы сделали все возможное, чтобы ваша работа заработала. Не говори себе иначе.

Простите себя.

4. Дайте время скорбеть

Да, чтобы вас обидели, нужно пройти через весь процесс скорби.

Вы оплакиваете отношения, которые у вас были с этим человеком. Вы огорчаете человека, которого, как вы думали, знали, но который оказался кем-то другим.

Вы оплакиваете свою жизнь и ту жизнь, которую, как вы думали, у вас будет с ними в будущем.

Скорбь обычно включает следующие 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Не сражайтесь ни на одном из этих этапов, поскольку они естественны и важны.

5.Не продолжайте называть себя жертвой

Очень легко чувствовать себя плохо после травмы. Хотя вам может потребоваться день или два, чтобы остаться в постели, есть мороженое и плакать под грустные любовные истории по телевизору, постарайтесь как можно быстрее закончить это.

Это не поможет тебе преодолеть боль.

Не позволяйте себе погрязнуть в жалах предательства. Если вы полностью сосредоточитесь на обвинении в этом виновного, вы сделаете себя жертвой.

И да, они могли действовать таким образом, чтобы причинить вам боль и подорвать ваше доверие, но это все на них, а не на вас.

Вы не их жертва . Вы не жертва . Вы не , а жертва.

Если вы позволите, менталитет жертвы может проникнуть во все сферы вашей жизни. Это может лишить вас уверенности в себе и собственного достоинства.

Вы хотите дать другому человеку такую ​​власть над вами, даже если его больше нет в вашей жизни?

Постарайтесь преодолеть это. Да, вы можете это преодолеть. У вас больше контроля, чем вы думаете.Отдайте себе должное.

Мы, , на самом деле, действительно рекомендуем вам попробовать , этот простой управляемый гипноз , поскольку он может быть очень эффективным, помогая вернуть ваше мышление к чему-то положительному.

Следующий шаг -…

6. Сохраняйте высокие ожидания

Вам не нужно занижать свои ожидания в будущем только потому, что вас обидел кто-то, кого вы любили.

На самом деле, вы должны сохранить те же ожидания или даже поднять планку!

Не принимайте будущий обман или неверность, потому что вы перестали понимать это, думаете, что заслуживаете этого, или считаете это частью любых отношений.

Объясните свое мнение о доверии любому будущему партнеру и дайте ему понять, что вы не потерпите никакого нарушения этого доверия.

Осознайте, что ваше прошлое отличается от вашего будущего. Плохое поведение одного человека – это не отражение всего человечества.

Хотя разумно избегать тех же людей и ситуаций, в которых ваше доверие было нарушено, вы никогда не должны позволять прошлому опыту испортить ваши ожидания на будущее.

Наблюдайте за своим поведением и будьте бдительны в отношении любых признаков того, что ваше прошлое может влиять на вашу реакцию на людей сейчас.

Не проецируйте собственное чувство незащищенности на потенциальных новых партнеров, иначе вы можете прочитать в их поведении то, чего на самом деле не существует.

Помните: вы заслуживаете любви кого-то, а они заслуживают вашего доверия.

8. Рассмотрите альтернативу

Задумайтесь на минутку о том, чтобы прожить жизнь без любви и общения. Звучит не очень привлекательно, правда?

Возможно, лучшая причина научиться снова доверять людям – это то, что альтернатива хуже.Без значимых отношений жизнь теряет свою яркость и яркость.

Посмотрите вперед на 30 лет и представьте себя одиноким и все еще страдающим от проблем с доверием. Подумайте обо всех людях, которые могли приходить и уходить в это время, и тех, кто остался бы, если бы вы только дали им шанс.

Это поможет вам осознать, что способность любить стоит риска возможного горя. На самом деле весы даже отдаленно не уравновешены – они твердо склонены в пользу любви.

9. Учитывайте все возможности будущего

Конечно, вы любили последнего человека. Но явно судьба приготовила для тебя другой план.

Возможно, вам сложно сейчас думать о чем-то, но есть кто-то, кто лучше для вас.

Сосредоточьтесь на том, кого вы встретите в будущем. Возможно, одни отношения закончились, и могут начаться другие.

Представьте себе все, что должно произойти в первый раз: когда вы впервые видите кого-то, первые слова, первые бабочки, первый поцелуй, первый момент, когда вы понимаете, что влюбляетесь в них.

Позвольте себе восхищаться этими новинками. Волнение – такое эффективное тонизирующее средство от страха. Это отметет страх в сторону и наполнит вас надеждой и оптимизмом, что есть кто-то особенный, ожидающий вас, чтобы встретиться с ними.

Волнение побудит вас использовать возможность в каждый момент и позволит вам приблизиться к другим людям.

Если вы снова решите не доверять, вы можете упустить кого-то по-настоящему невероятного. Как и все мы, однажды вы оглянетесь назад и узнаете, что для того, что произошло, была причина.

10. Расскажите свою историю

Однажды, когда вы действительно найдете этого идеального человека и почувствуете, что готовы ему доверять, убедитесь, что вы открыто рассказываете о своем прошлом опыте и своем страхе перед разбитым сердцем в будущем.

Не только полезно честно общаться в начале новых отношений, но вы также можете обнаружить, что у нового человека есть похожая история и страхи.

Иногда может казаться почти невозможным научиться быть уязвимым и снова доверять после сильной боли.Вы можете подумать, что лучше остаться наедине с единственным человеком, которому вы действительно можете доверять (с самим собой).

Однако отношения жизненно важны для качественной жизни. Без трудностей мы никогда не смогли бы ценить хорошие времена. Так что лучше выбрать , чтобы оставаться открытым и доверять даже после того, как вас предали и обидели.

Любовь может привести к самой сильной боли, но это также может быть величайшее из того, что вы когда-либо испытали. В конце концов, никто не сказал, что любить будет легко.

Все еще не знаете, как снова кому-то доверять? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

12 вещей, которые вы можете сделать, чтобы снова научиться доверять

T R U S T – простое пятибуквенное слово. И все же тот, который имеет такой большой вес. Доверие – это душа любых отношений. Это суперклей, который связывает их воедино. Если он у вас есть, это причина, по которой вы можете спать ночью рядом со своим партнером и чувствовать себя спокойно; причина того, что звук текста или звонка телефона не срабатывает; причина того, что ваш партнер работает допоздна, не вызывает приступа паники.

Однако отсутствие доверия создает прямо противоположный эффект. Это вызывает невыразимые психологические расстройства. Он превращает вас в шпиона в поисках улик, подтверждающих ваши подозрения. Это натравливает вас на худшую неуверенность. Это делает вас больным и чрезмерно бдительным; это не дает вам уснуть по ночам, задаваясь вопросом: Я недостаточно хорош? Это моя вина? Все ли у нас притворство? Что подумают люди?

Если ваше доверие подорвано, вы можете почувствовать себя безнадежным. Но есть и хорошие новости.Отношения, запятнанные предательством , можно спасти . Как пишет доктор философии Дженнис Вильхауэр в своей статье в Psychology Today:

«Отношения очень сложные, и, в зависимости от обстоятельств, предательство не обязательно означает конец отношений».

Подобно искусному гобелену, отношения колоссально мультиплексны. Поймите, что доверие было нарушено, потому что что-то в отношениях было нарушено. Готовы ли вы потратить время и усилия на то, чтобы спасти то, что вы строили годами? Готовы ли вы найти недостающие части, которые разрушили отношения? Если да, то можно снова собрать все вместе.

Давайте узнаем, как это сделать…

1. Получите ясность

Когда происходит предательство, это кажется катастрофой. Эмоции хрупкие, пальцы заострены, и начинается своего рода война. Но ни одно такое масштабное событие не рождается в вакууме. У вещей есть причина. Чтобы получить ясность, нужно копать глубоко. Было ли что-то, что нужно было решить, но вместо этого проигнорировать?

Поговорите со своим партнером. Узнайте, что произошло и почему. Вы, несомненно, рассердитесь, но если вы хотите примириться, вы должны слушать.Ответы часто раскрывают коррозию, отравившую отношения до События. Предательство было симптомом, а не реальной проблемой.

В своей статье «Как восстановить разрушенное доверие в отношениях» доктор Магдалена Бэттлс говорит о «Движении вперед». Она пишет:

«Обе стороны должны быть готовы сесть за стол переговоров и быть открытыми, честными и уязвимыми. Они также должны быть достаточно внимательными, чтобы приложить усилия, необходимые для того, чтобы отношения снова заработали.

Если этого не произойдет, отношения наверняка умрут в куче боли, сожаления и обиды.

2. Откройте для себя мотивацию

Люди делают что-то по разным причинам. Обычно эти причины значительны и рациональны для человека, который их делает. Они могут чувствовать себя обиженными, одинокими и / или недооцененными. Иногда посторонний выполняет работу, которую не выполняет другой партнер.

Например, в фильме Похититель сердец Микки Дэвис, которого играет Барбара Уильямс, постоянно игнорируется ее мужем Рэем Дэвисом, которого играет Джон Гетц, который в основном занимается писательской деятельностью.Он всегда работает с опережением срока. Его жена – не что иное, как аксессуар в его жизни. Встреча с красивым незнакомцем, которого играет Стивен Бауэр, не займет много времени, чтобы открыть ее одинокое сердце и заставить ее влюбиться, прежде всего, сердцем. Он уделяет ей все внимание, которого она не получает от мужа. Конечно, помогает то, что он вор, украл все ее дневники и теперь знает ее самые сокровенные, самые темные желания и желания.

Мотивация играет важную роль в том, можно ли сохранить ваши отношения.Пренебрежение, неудовлетворительная сексуальная жизнь, гнев, отсутствие обязательств – все это может привести к неверности. Вы можете винить себя в том, что произошло, а может быть, даже принимали в этом участие. Опять же, возможно, вы не имели к этому никакого отношения. В статье А. Павловски она заявляет:

«Вы можете делать все правильно, а ваш партнер все еще может испытывать искушение обмануть по причинам, не имеющим ничего общего с вами или качеством чувств, которые вы разделяете».

3. Приверженность восстановлению отношений

Насколько ценны для вас ваши отношения? Как только пыль уляжется после неверности, задайте себе следующие вопросы:

Готов ли я взять на себя обязательства перед ним, несмотря на то, что произошло? Я все еще люблю его / ее? Смогу ли я сделать все возможное, чтобы пережить этот кризис?

Терри Гаспар, MSW, LICSW, в своей статье в The Gottman Institute пишет:

«Достаточно ли у вас осталось восхищения и уважения, чтобы спасти отношения? Будьте честны и спросите себя: мы все еще веселимся вместе и большую часть времени наслаждаемся обществом друг друга? »

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, то, несмотря на долгий путь впереди, это будет достойное усилие.Если вы преданы друг другу, готовы изучить ситуацию и работать над ее исправлением, вы можете выстоять и выйти на другую сторону.

Как только вы сделаете это, двигайтесь вперед. Не работайте над этим без энтузиазма. Должно быть все или ничего. Если вы на полпути, это означает, что вы на полпути.

4. Рассмотрим терапию для пар

В некоторых случаях восстановить доверие и справиться с любовью может оказаться слишком сложной задачей. В таком случае, возможно, пара должна пройти терапию.

С квалифицированным специалистом вы можете решить проблемы, которые в противном случае не смогли бы решить, сидя дома, разговаривая за бутылкой вина и спрашивая: «Была ли она лучше меня? Скажите мне все! Мне нужны все подробности “. На самом деле вы не знаете, но я не буду здесь вдаваться в подробности.

Посторонняя помощь – бесценный инструмент. Вы узнаете, как перемещаться по самой каменистой дороге. И это именно то, что вам нужно в такой хрупкий момент, как тот, с которым вы имеете дело.

Узнайте больше об этом здесь: Подходит ли вам консультирование по вопросам взаимоотношений? Найдите свой ответ здесь

5.Прости

Вы боролись за отношения; неустанно работал, чтобы выйти за рамки того, что произошло. Ваши отношения по-прежнему нежные, но, по крайней мере, вы все еще вместе и работаете над их сохранением. Однако иногда, даже если вы все еще вместе и думаете, что вы прошли через кризис, гнев и негодование остаются. Не все прощается.

Жертва может начать использовать это в своих интересах. «Тебе не о чем сказать (бла, бла, бла), особенно после того, что ты сделал!» Обиженная сторона может повесить предательство над головой своего партнера, постоянно напоминая ему, что им лучше буксировать веревку, иначе.Из-за того, что произошло, обиженная сторона чувствует себя вправе и, возможно, даже становится немного наказывающей.

Чтобы действительно выйти за рамки События, нужно прощение. С обеих сторон. Предатель может чувствовать себя настолько виноватым, что едва может стоять на ногах. Фактически, они могут начать мириться с тем, чего им не следует делать.

Прощение, хотя и нелегкое, является ключом к выживанию отношений.

6. Дайте время

Моему сыну потребовалась операция на челюсти, когда ему было 19 лет.Это было довольно болезненное испытание. После того, как хирург сломал ему челюсть и снова собрал ее, челюсть моего сына была закрыта проволокой на шесть недель, чтобы произошло надлежащее заживление. Он мог есть только мягкую пищу через маленький шприц во рту. Прошло полтора месяца, прежде чем его челюсть зажила.

К сожалению, предательство не похоже на операцию на челюсти. Это намного хуже. Чтобы вылечить разбитое сердце, требуются навыки хирурга и много времени. Вам будет от 18 месяцев до трех лет, в зависимости от того, как долго вы вместе.

Если вы настроены на то, чтобы ваши отношения работали, терпение имеет решающее значение. Вы будете лелеять гнев, печаль, неверие, неуверенность, может быть, даже стыд. Это полная тарелка.

Делайте шаг за шагом. Обсуждайте вещи, когда это необходимо. В конце концов, если вы будете продолжать делать эти крошечные шаги, вы доберетесь до Исцеления!

7. Будьте прозрачными

… как прозрачное стеклянное окно! Чтобы вернуть доверие, виновная сторона должна быть абсолютно прозрачной.Преданные ни на минуту не могут подумать, что есть какие-то секреты. Секретность вызовет еще большее недоверие.

Например, когда звонит телефон, не говорите «Я должен взять это» и переходите в другую комнату. Как трастовый мусорщик, есть много чего исправить. Отложите в сторону тот факт, что вам кажется, что в вашу частную жизнь вторгаются. Вы еще не заработали его. Вам нужно будет снова заслужить их доверие, так что будьте открыты.

8. Полностью разорвать связи

Если вы – человек, который предал своего партнера, вы должны разорвать все связи с нарушителем.Это означает, что ни телефонных звонков, ни текстов, ни писем, ни свиданий за кофе. Нет последней встречи для «закрытия».

Нет контакта означает отсутствие контакта. Если все кончено, пусть кончено. Ваш партнер этого заслуживает. Возможно, у вас были причины делать то, что вы сделали, но у вас есть более веская причина для восстановления отношений. Этого не может произойти, если вы поддерживаете контакт с «Другим» человеком.

Ваш партнер не сможет восстановить доверие, если он будет знать, что вы все еще видите и разговариваете с человеком, который чуть не разрушил ваши совместные жизни.

9. Не доводите до конца!

Когда вы прибудете в точку, где вы собрали большую часть мусора, перестроили свою жизнь и почувствовали, что можете двигаться дальше, двигайтесь дальше. Это означает, что не стоит постоянно вспоминать о том, что произошло. Это послужит только для повторного открытия раны.

Представьте себе, что вы сильно порезаетесь. Вам наложили несколько швов и перевязали. Вместо того, чтобы дать ему зажить, вы продолжаете снимать повязку и срывать швы, просто чтобы посмотреть на повреждения.Ой!

Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения снова стали прочными, оставьте роман в прошлом и оставьте его там. Узнайте из того, что произошло, внесите необходимые коррективы и двигайтесь дальше. Разговоры об этом до тошноты только сохранят боль.

10. Делайте то, что говорите, что собираетесь делать!

Если ты предатель, то это очень важно: не лги! Говори, что думаешь, и думай, что говоришь. Даже самая маленькая ложь, «белая ложь», если хотите, может вызвать сомнения и привести к еще одному удару по вашим отношениям.На этом этапе может быть нанесен необратимый ущерб. Будьте последовательны, надежны и честны.

11. Делайте дела, которые приносили вам утешение и радость перед «событием»

После события легко утонуть в развалинах; трудно вытащить себя. Но вот обнадеживающие новости: ваши отношения не определяются тем, что произошло. Были хорошие годы до предательства, верно? Пришло время выйти из этого резерва.

Сядьте со своим партнером. Расскажите обо всем, что вы делали, когда оба были счастливы; обо всех местах, в которых вы бывали, в которых вам было тепло и уютно.Пора вернуться к ним снова. Заводить знакомства. Это психологически вернет вас в хорошие времена. Развивайте это. Затем создавайте новые моменты.

Предательство всегда создает большой беспорядок, оставляя после себя неизмеримый эмоциональный мусор. У предательства острые когти. Чтобы залечить шрамы, нужно приложить немало усилий. Но их можно вылечить. Иногда вещи нужно снести, чтобы восстановить их лучше и сильнее.

12. Извинитесь

Выразите раскаяние. Будьте искренними. Это долгий путь к устранению повреждений.Сделайте все возможное, чтобы дать понять партнеру, как вам искренне жаль.

Перечисленные выше предложения могут работать. Но должно быть желание попробовать, обязательство сделать то, что нужно, и решение, что отношения стоит сохранить.

Но это решение можете принять только вы. Так что же это будет?

Автор фотографии: Святослав Романов через unsplash.com

Как научиться доверять советам любимого мужчины. Почему невозможно достичь гармонии в отношениях с недоверием? Твоя ревность не знает границ

Доверие – важная часть долгих и счастливых отношений, когда два партнера свободно и откровенно общаются друг с другом.Но доверие к паре не всегда приходит сразу. В некоторых случаях люди не могут поверить из-за прошлых неудачных отношений и поэтому переносят поведение прошлого партнера на всех мужчин или женщин, полагая, что все обманывают и предают. Еще одна причина недоверия – ревность одного из партнеров.

Почему доверие в отношениях так важно?

Доверие – это внутреннее состояние человека, состояние покоя, когда он уверен в своем партнере.Это порождает уверенность в том, что любимый человек будет или не будет действовать определенным образом – например, он не встретит другую девушку в кафе или баре.

В этом случае можно смело отпускать человека в баню или на рыбалку с друзьями и не беспокоиться о том, где он находится. Ощущение доверия довольно хрупкое, потому что если вы нарушите его хотя бы раз, у вашего партнера будут постоянные подозрения.

Доверие – это главная составляющая любых отношений, по важности несопоставимая даже с любовью, поскольку без доверия отношения обречены.Девушка, женщина могут не доверять любимому человеку после измены или измены, так как вернуть доверие к этому человеку крайне сложно.

Без доверия не может быть долгих и гармоничных отношений. Чтобы научиться доверять мужчине, нужно разобраться в причинах недоверия.

Основные из них:

• Один из партнеров слишком ревнив. С этой проблемой очень легко справиться, просто не нужно поддаваться навязчивым мыслям и доверять мужчине. Вы должны доверять своему партнеру как самому себе.В этом случае есть один нюанс – это страх одиночества, и если один из партнеров его боится, то другого он схватит мертвой хваткой и не отпустит себя ни под каким предлогом. С таким человеком лучше всего расстаться. В гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверие, иначе это не отношения, а тюрьма.
• Доверие подорвано. Если уже совершено непоправимое: измена, предательство. В этом случае восстановить доверие будет довольно сложно.Простить кого-то и снова довериться ему – разные вещи. Вы можете простить сразу и легко, но, возможно, вы не сможете снова поверить, иначе это потребует много времени и усилий.

Как научиться доверять любимому человеку

Психологический совет подскажет, как поступить правильно, чтобы поверить любимому человеку:

1. 1. Не путайте доверие с необоснованными надеждами. Человека нужно принимать со всеми его недостатками, а не придумывать его вымышленный образ или представление о том, как он действует или ведет себя.Это доверие, то есть доверить другому человеку свои желания и надежды.
2. 2. Необходимо избавиться от роли жертвы. Если у человека был плохой прошлый опыт, в основном женщины, то он перестает доверять мужчинам. Чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после развода, нужно избавиться от образа жертвы. Это можно сделать, веря в светлое будущее. Ведь человек воспринимается таким, каким он себя видит.
3. 3. Больше реализма. На отношения нужно смотреть со стороны.Есть ли поводы для ревности или все эти домыслы возникли от скуки. Возможно, в отношениях все давно улажено и одному из партнеров захотелось поднять им настроение, чтобы понять, живы ли отношения или нет. Опоздание с работой одного из партнеров не всегда является признаком измены, иногда это просто большой объем работы. Как и текстовые сообщения с другими людьми, это просто способ повысить вашу самооценку.

Как научиться доверять мужчине после предательства и измены

Для начала нужно понять, почему мужчины изменяют.В большинстве случаев они думают: «все так делают», «что в этом ужасного?», «Вы думаете, трагедия». Если предательство уже произошло, то необходимо дать мужчине высказаться и все объяснить. Женщина должна быть готова к правде, которая ей неприятна.

Если женщина не может простить мужчину и уходит от него, то в этом случае ей нужно простить себя. Простите себе, что ошиблась в человеке. Но не стоит избегать общения с противоположным полом. Лучше сначала попытаться построить с ними дружеские отношения.Чтобы поверить мужчине после плохого прошлого опыта, нужно сосредоточиться только на своих нынешних отношениях.

Научиться доверять парню или мужчине не так уж и сложно, но лучше иметь доверие в любых отношениях. Потому что вернуть довольно сложно, и у человека могут быть скрытые опасения.

Нет любви без доверия. А что делать, если доверие подорвано столько раз, что от него почти ничего не осталось. Статистика говорит, что эта проблема есть у 79% семей.Так как же научиться доверять своему мужчине?

Инга Адмиральская (психолог):

Для начала разберемся, что вам мешает доверять? Тревога, страх, плохой прошлый опыт, сомнения – вы можете сами добавить этот список, потому что каждый сталкивался с проблемой недоверия. Что «отнимает» недоверие от отношений? Близость, радость, способность принимать поддержку, опираться на кого-то еще и так далее – список бесконечен. Недоверие разрушительно, и если вы хотите избавиться от него, попробуйте следующее: каждый раз, когда вы замечаете его позади себя, сразу же задавайте себе вопрос: «Что происходит? Почему я сейчас не доверяю своему партнеру? Неужели он сделал что-то, что меня смущает, или я накручиваю себя, говорят ли во мне обиды и разочарования прошлого? “Если вас действительно смущает конкретное действие вашего мужчины, внимательно спросите, что он имел в виду, когда сделал и сказал что-то, что заставило вас отнестись к нему скептически.Эта процедура называется проверкой реальности. Это поможет вам проверить, насколько жизнеспособны ваши подозрения, связаны ли они с конкретной ситуацией или являются плодом вашего воображения.

Мария Разбаш (психолог, тренер Центра позитивной психологии):

Любые гармоничные отношения строятся на доверии. Если вы хотите доверять друг другу, то вам необходимо:

1. Научитесь видеть только те отношения, в которых вы сейчас находитесь. Забудьте весь предыдущий опыт, особенно негативный.Ведь с нами чаще всего происходит то, чего мы боимся – не зря мысль считается материальной.

2. Не нужно видеть признаков измены ни в какой ситуации. Иногда опоздание может быть просто опозданием. И если он сразу не ответил на звонок, значит, он действительно был с властями. Не просите отчета.

3. Не оправдывайтесь для партнера. Не заставляйте его все время отчитываться перед вами о каждом шаге. Ваши постоянные упреки из разряда “Опять со Светкой задерживаются” по делу “?” Можно предположить, что Светка заслуживает особого внимания… Зачем создавать атмосферу повышенного интереса к другим объектам?

4. Если вы хотите доверительных отношений, то исходите из того, что ваш партнер абсолютно честен с вами. Прекратите проверять его телефон на наличие опасных SMS и звонков. Это очень унизительно и для него, и для вас.

5. В сложных ситуациях часто спасает чувство юмора. В прозрачной ситуации постарайтесь не ловить партнера с поличным, а просто посочувствовать ему, что это получилось так неловко.Не устраивайте скандалов!

6. Постарайтесь увидеть в своем партнере его лучшие качества и поговорите с ним об этом. Подчеркните, что вы ему доверяете. Так как это легче настроит его на открытые и честные отношения.

Имейте в виду, что ненужные подозрения могут стать серьезным поводом для вашего партнера сделать что-то неуместное. Логика подсознания работает так: если меня заподозрят, то хотя бы не зря!

А вот что думают о доверии наши читатели.

Как избавиться от страха перед новыми отношениями и снова научиться доверять мужчинам?

Зависит ли возвращение доверия от того, насколько оно вас разочаровало и на сколько осколков разбилось ваше сердце? Где взять гарантию, что больше он этого не сделает?

Я уверен, что вы, многие женщины, захотите узнать ответы на эти очень похожие вопросы.

Хотите узнать, откуда они взялись в этой статье? Из моего почтового ящика и личные консультации с женщинами, обратившимися за помощью в решении проблем в отношениях. В том числе о помощи с возвратом утраченного доверия:

«Как научиться доверять мужчине после того, что он со мной сделал?»
«Мой бывший, как я могу доверять мужчинам после этого?»
«Я познакомился с мужчиной через Интернет, он солгал мне и пытался заставить меня отправить ему деньги. Как я могу снова доверять ребятам после этого? «
« Я думала, мой парень хочет такого же счастливого будущего вместе, как и я.Но вместо того, чтобы сделать мне предложение, он расстался со мной. Я посвятил свои лучшие годы и ничего не получил взамен. “

Я уверен, что подобных претензий много.

Как после этого научиться доверять мужчинам?

Многие женщины с сердцами, которым необходимо залечить свои раны, застревают где-то посередине между предположением, что «Все мужчины – ублюдки» , и вечно угасающей надеждой встретить принца на его тернистом жизненном пути.

Если вы когда-либо испытывали что-то подобное, продолжайте читать эту статью и узнайте, как всего 3 простых шага научат вас снова доверять мужчинам, независимо от того, насколько сильно ваше сердце было ранено в прошлом.

Шаг 1. Перестаньте путать доверие к мужчине с надеждой на встречу “Очаровательный принц”


Начнем с простого вопроса.
Что такое “траст” ?

Как это? Есть ответ? Умещается ли это в 10 словах или меньше? Или ваше сердце начало отчаянно биться, а ваш мозг просто сбивает с толку обрывки фраз, которые приходят на ум? Я задавал этот вопрос многим женщинам, и почти всем им было трудно сказать, что это значит для них. “Доверие” мужчине. Почему?

Потому что (это может звучать немного жестоко) с мужской точки зрения большинство женщин не могут научить «доверять» мужчинам, потому что они просто не знают значения этого слова.

Давайте посмотрим на определение этого слова из глоссария:
Доверие (глагол): полагаться на что-то или кого-то, или быть уверенным в ком-то или что-то.

Как мужчина я могу сказать, что для меня «доверять» означает для кого-то быть уверенным, что он или она будет…
– делай, что он говорит;
– действовать в соответствии со своим характером;
– мое прикрытие в конфликте или сердечных делах;
– постарайтесь как можно меньше доставлять мне хлопот и уважайте мои решения.

«Доверие»
не означает (и не может означать), что он (на самом деле!) Даже не знает. Да, есть разные переживания в отношениях, разные ситуации из прошлого, из-за которых вам было трудно снова научиться доверять мужчинам.
Особенно, если у вас были отношения, закончившиеся изменой мужа или любимого человека. Но учтите, что он не может представлять всех мужчин в целом.

И вот первая истина для вас : многие женщины думают, что они «Никогда больше не смогут доверять мужчине» не могут найти кого-то, достойного ее доверия ,
потому что ищут “Принц очаровательный” , о котором мечтали еще маленькие девочки. Но кто сказал, что мужчине можно доверять, только если он сможет стать принцем ваших детских фантазий?

Вы действительно ожидаете, что мужчина будет относиться к вам как к Богине, не смотреть на других женщин, осыпать вас дарами подарков, стать идеальным любовником, рассказать вам свои самые сокровенные секреты, убивать для вас драконов, хотеть того, чего вы хотите, чего он хочет , даже если он действительно не хочет? ( Последние слова заставили мой мозг таять, несмотря на то, что я постоянно слышу об этих обычных женских желаниях). Если это так, вам будет сложно найти мужчину, который соответствует вышеперечисленному, и довериться ему.

Шаг 2. Простите себя за то, что позволили мужчине разрушить ваше доверие

Причина, по которой многие женщины не доверяют мужчинам, не в том, что «Все мужчины – козы» или что-то в этом роде … Причина в стыде. Разве твое лицо не покраснело? Мой покраснел. Почему? Потому что стыд – ужасная эмоция и очень сильное слово.

Давайте посмотрим, почему женщины боятся доверять мужчине.На это есть причины:

1. Бойтесь , что если вы дадите мужчине силу причинить вам боль (а любить кого-то – значит дать ее), вы снова будете обижены и опустошены. Ваше подсознание говорит: «В прошлый раз, когда я доверяла этому человеку, он причинил мне боль. Если я перестану доверять мужчинам, они больше не смогут причинить мне вред! «.
2. Стыд , возникающий из-за осознания того, что вы поступили глупо, доверившись парню, который разрушил ваше доверие (или просто не смог оправдать ваши ожидания).

Именно поэтому вы лихорадочно начинаете искать информацию в поисковике, проверять свою кредитную историю, криминальную историю и совместимость знаков зодиака для каждого понравившегося вам мужчины.

Вот почему Вы пытаетесь найти причины для отказа от любых отношений. , даже если они еще не начались. Потому что ваше подсознание не хочет снова чувствовать “неправильным” .
И с точки зрения вашего подсознания «Недоверие к мужчине» на самом деле гарантирует, что вам никогда не будет стыдно перед собой за то, что вы снова почувствуете себя глупо, если вы снова поверите не тому парню.

Вот почему Простить себя нужно прямо сейчас .

Если вы не знаете, как снова научиться доверять мужчинам, то, скорее всего, вы злитесь на себя за то, что позволили себе пострадать. И единственный способ простить себя – это понять, почему вы доверяли в прошлом, и признать это.

Я дам вам подсказку: я полагаю, они верили, потому что хотели, чтобы их любили.
И быть любимым означает дать другому человеку возможность причинить вам боль .

Если мужчина причинил вам боль в прошлом, не думайте, что вы больше не можете доверять никакому мужчине. Это означает лишь то, что в данном конкретном случае вы пошли на риск, и этот риск не мог вознаградить вас вечной любовью, о которой вы мечтали.

Послушайте меня: – не значит быть “Глупым” , как бы сильно он ни предал вас или не причинил вам вреда. Нет ничего постыдного в том, что вы уступили обычным человеческим желаниям.

И снова возвращаемся к вопросу «Как научиться доверять мужчине?» .
Надо себя простить!

Сойдите в ванную, встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и скажите себе: «Я знаю, что тебе стыдно и больно, ты злишься из-за того, что произошло из-за этого человека, но ты все делал с с наилучшими намерениями, и я прощаю вас “. .

После этого вам действительно станет лучше. И ты, возможно, захочешь плакать. Плакать. Не сдерживайся.

Шаг 3. Исключить из моего словаря «слов жертвы»

Какие «слов жертвы» ?

«Слова жертвы» – это слова, которые лишают вас жизненных сил и заставляют чувствовать себя униженным, обиженным, оскорбленным.Например, заблудимся на «Любимый» на все темы: Обман.

1. Никто не может сделать вас жертвой, кроме вас самих.
2. Никто не может сделать вас счастливым, кроме вас самих.
3. Никто не может заставить вас чувствовать что-либо, кроме вас самих.

Сделать себя жертвой, Вы даете человеку, который разочаровал или предал ваше доверие, всю власть над вами. Но если вы перестанете использовать «Слова жертвы» , тогда возьмите свою судьбу в свои руки.

Это все, что вам нужно

Подведем итог, что нужно сделать для решения проблемы под названием «Как научиться снова доверять мужчинам» :

– понять, что такое доверие
– простить себя за то, что позволил себя обмануть (оскорбить)
– перестать воспринимать себя как жертву

Спасибо за внимание и терпение. Надеюсь, я не потратил много времени на написание этого материала и теперь вы как минимум на три шага ближе к пониманию того, как доверять мужчине.
Ведь это одно из важнейших условий по-настоящему гармоничных отношений.

Жду комментариев под этим текстом!

С любовью,
Ярослав Самойлов

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Я очень часто слышу, как женщины становятся. Когда есть муж, но ему почему-то ничего не нужно, он ничего не хочет, он ничего не может сделать. И т.д. А потом женщина надевает супер-плащ и становится супер-женщиной.Она носит детей, дом, работу и мужа и не знает, как доверять мужчине.

Но поскольку женское тело не предназначено для такого изнурительного труда, рано или поздно она приходит к упадку сил, болезни и ненависти. Ненависть, конечно же, направлена ​​на мужа. Кто не выполнил свой долг. И, конечно же, ни одна женщина не способна испытать счастье в этой позе.
Это уже становится современным трендом – мужчины смотрят телевизор с пивом и загруженные, измученные сильные женщины.
Почему это происходит
У этого явления много причин. В частности, к ним относятся:

1. Женщина не осознает своей роли в этом мире. Чаще всего по собственному воспитанию. Вы можете прочитать об этом
2. Мужчина тоже не осознает своей роли – и тоже в результате воспитания (А здесь мы, женщины, можем помочь только косвенно – выполняя свой долг и вдохновляя своего мужа)
3. Женщина не уважает мужа – можете прочитать
4. Женщина не совсем верна своему мужу, она никогда не выбирала его полностью.Об этом написано
5. Женщина критикует мужа и отнимает у него энергию – об этом
6. Женщина не выполняет свои обязанности – я об этом писала
7. Женщина не доверяет своему мужу – этому посвящена данная статья.
8. Женщина не вдохновляет мужа –

Поскольку единственный человек, которого мы можем изменить – это мы сами, мы начнем все с себя. А теперь хочу написать о доверии. Это очень важная часть любых отношений.Но в семье это самая важная роль.

Если бы мы с детства готовились стать женами, мы бы знали об особенностях психики мужчин. И тогда было бы понятно, что любовь к мужчинам – это доверие. А заботу мы считаем любовью.

Важно перестать давать друг другу то, что вы хотели бы получить сами. И также важно вместо этого подумать о потребностях другой стороны. Это первый шаг к переменам. И этот шаг очень важен.

Для мужчины любовь – это вера.

За каждым великим мужчиной всегда стоит женщина, которая верила в него. Сначала мама, потом жена. Для Ричарда Брэнсона, например, все началось с моей мамы. И он много пишет об этом в своих книгах. Его мать всегда верила в него, и это придавало ему сил. Сальвадор Дали устроил гала-концерт. У Михаила Горбачева есть Раиса Максимовна. Для Пушкина все началось с няни – Арины Родионовны. И т. Д.

И наоборот – на каждого мужчину, который не стал великим или стал тираном, всегда найдется женщина, которая не захотела в него верить.За каждым алкоголиком и наркоманом часто стоит мать или любимый человек, которые не хотели в него верить. Верила ли какая-нибудь женщина в Гитлера, Сталина, Чикатило?

Вы можете представить себе Жизнь в виде небоскреба, в котором, помимо верхних этажей, есть точно такой же глубокий многоэтажный подвал. И когда мы идем на нулевой этаж, нам нужно решить, идем мы вверх или вниз.

Все было бы очень просто, можно было бы стоять на месте. Но мы стоим на эскалаторе, который движется вниз.А чтобы оставаться на нулевом этаже, нужно подниматься наверх.

Можно сказать, что у женщины есть пульт от такого эскалатора. А с помощью этого пульта дистанционного управления мы можем замедлить, остановить или даже увеличить скорость. Но если мы не показываем мужчин, у них остается только один путь – вниз.

Наша вера имеет силу наделять людей силой подниматься по этому эскалатору и достигать этажа за этажом. И это самое главное, что мы можем для них сделать.

Если мы начинаем заботиться, а не верить, то эскалатор начинает двигаться вниз еще быстрее.Нам кажется, что так мы выражаем свою любовь. Поэтому мы очень долго заботимся о наших сыновьях, не позволяя им ошибаться. Просим мужа сходить в магазин и написать подробный список на 4 листа.

Мужчинам тоже нужна наша забота – приготовить ужин, постирать и погладить рубашки. Но если за этим беспокойством нет веры, это бесполезно.

Как научиться доверять мужчине (своему мужу).

1. Чтобы что-то изменить, вы должны сначала полностью принять то, что есть.
Это самый сложный этап, потому что в мужа нужно принимать все, включая его уровень доходов, образование, интересы, условия проживания (например, отсутствие квартиры). Это не значит, что мы не хотим большего. Но мы согласны с тем, что есть. Если вы десять лет видели своего мужа из-за жилплощади, то ни один дворец не обрадует всей семьи. А если в коммуналке живем в любви, то и наш дом не за горами. Отказ убивает любовь и доверие сразу, одним ударом.

2.
Человек может брать на себя только возложенную на него ответственность.

Вы можете пилить мужа бесконечно, но если мы не возьмем на него ответственность, он не сможет ее взять. Сдать ответственность непросто. Вам нужно не только передать какую-то ответственность, но и прекратить мониторинг ее выполнения.

Приведу пример – у моего мужа такая обязанность, как ходить на рынок за продуктами. Раньше очень волновалась, все ли он купит, хватит ли, писала огромные списки и очень возмущалась, что он не все привозит.А потом он перестал это делать. Количество моих любимых фруктов и овощей в доме уменьшилось. Сейчас я не составляю списки, я высказываю свои пожелания сверх обычного. А теперь привозит все, что ему нужно. А иногда даже балует меня чем-то сверх необходимого. Он тщательно выбирает фрукты, чтобы они не испортились и не испортились.

Только когда я поручил ему за это ответственность – он взял это.

3. Есть несколько важных моментов, касающихся передачи ответственности.

• Важно отдавать и расслабляться, не привязываясь к результату.
  То есть то, что покупаем, мы и будем есть. Если он не купит морковь, я придумаю другое блюдо. Плохо вымытая посуда – поедим так, как есть. Если я думаю о результате, волнуюсь или недоволен им, это означает, что я не полностью взял на себя ответственность.
• Похвала и ободрение тоже важны.
  Все любят получать положительные отзывы. Сами мы все время ждем от мужей комплиментов и слова «спасибо».Поэтому очень важно быть благодарным за все, что делает муж.
• Мужа за поступки нужно хвалить.
  Так работает мужская природа – «Ты хорошо помыл посуду» намного лучше, чем «Ты такая заботливая». И опять же, сразу понятно, что нужно сделать, чтобы снова получить похвалу.
• Если вы не можете расслабиться – например, надоедает посуда с жирным налетом, то нужно делать это самому. И это ваша ответственность за сделанный выбор.

4. Важно осознавать ваши преимущества в такой ситуации. .

Он всегда здесь, но всегда бессознателен. Если бы его не было, не было бы ситуации. Например, сильная женщина может очень гордиться своей силой и выносливостью. Таким же образом она может наказать себя за некоторые грехи. А может, это из солидарности, например, с моей мамой, которая всю жизнь жила одна. Всегда есть польза, и важно ее найти.

5.

И когда мы понимаем эту выгоду, важно отказаться от нее.

Или заменить чем-нибудь. Например, начните гордиться не своей силой, а своей слабостью. И лучше совсем не гордиться, а быть счастливым 🙂 Или сценарий переписать – в том случае, если, например, женская сила передается из поколения в поколение.

6. Следующий шаг – , вам нужно увидеть хорошее в своем муже.

Для этого я обычно рекомендую вести дневник благодарностей мужу.И каждый день пишите хотя бы 10 баллов о его хороших качествах и поступках. Поскольку мужчины становятся такими, какими мы о них думаем. На каких качествах мы ориентируемся, какие качества они проявляют. И это касается не только мужчин 🙂

Служение – это когда мы бескорыстно выполняем свой долг перед человеком.

Мы выполняем его нужды. Здесь главное понимать разницу между желаниями и потребностями. Вкусная и здоровая еда – необходимость. А первое, второе, третье и компот на завтрак – уже желание.Когда мы потворствуем всем желаниям другого человека, мы только развращаем его. Ребенок, который покупает все, что он хочет, не будет ценить тех, кто это делает для него, и он также не будет дорожить тем, что он получил. Мужчина, не знающий, как открывается холодильник, рано или поздно найдет другую женщину.

И обычно после всего этого возникает желание ему верить. И даже возможности тоже есть. Хотя это долгий путь – в нашем обществе сильных русских женщин горят и горят хижины, все еще скачут и скачут лошади…

А у человека есть крылья. Они ему верят, а значит, любят его. Значит, есть кому делать великие дела!

Доверие – это прочный фундамент, на котором строятся любые отношения. Сколько людей думают о том, что значит доверять друг другу? Чувствовать постоянную поддержку со стороны партнера и знать, что на него можно положиться в любой – даже самой сложной ситуации – вот чего большинство людей ожидает от отношений.

Но, несмотря на любовь, доверие может разорвать отношения, и тогда их легко разрушить.Часто уверенность в своей второй половинке может исчезнуть из-за неправильного поведения одного из партнеров или из-за ревности другого.

Главное в любви – это доверие.
Анн-Луиза Жермен де Сталь

Что значит доверять партнеру?

Обратите внимание, что доверие, – это своего рода, духовное состояние человека, отношение к жизни … В этой статье речь идет об отношении к одному человеку, а именно к любимому человеку.

В данном случае доверие – это уверенность в том, что другая половина отреагирует на ситуацию так, как вы ожидали, или нет.

Так, например, мы полны уверенности, что наш молодой человек не предаст вас с девушкой, которую он встречает в ресторане на встрече с друзьями, потому что есть доверие. Девушка отпускает любимого в баню с товарищами, потому что других девушек там не будет, а у них такое понятие, как доверие в паре.

О том, что делать, если ваша девушка лжет, и как научиться доверять ей, читайте в этой статье.

Отметим, однако, что доверие – очень хрупкое чувство и не такое устойчивое, как, например, любовь.Он быстро разрушается и чтобы его восстановить, нужно очень постараться. И даже если вы попытаетесь его восстановить, чувство страха и подозрения останется с вами навсегда.

Спокойная и комфортная жизнь двух людей во многом зависит от высокой степени доверия. Чтобы научиться доверять любимому человеку, следует найти причины его отсутствия.

Что делать, если доверие подорвано?

Если доверие сильно подорвано, то для его восстановления будьте готовы к тому, что вам нужно.большое количество времени.

Главное, что нужно, – это вытерпеть боль предательства. После этого наступит этап ненависти к тому, кто вас обидел. После чувства ненависти возникает сомнение в надежности человека, которое не позволяет восстановить отношения или создать новые.

Ни один из этих шагов нельзя пропускать, все они должны выполняться в указанном порядке. В противном случае есть вероятность, что чувство обиды усилится в несколько раз.

Помните, даже если вы не хотите продолжать отношения после факта измены, они не должны заканчиваться ненавистью. Отпустите ситуацию, простите человека, который вас обидел, и продолжайте жить своей жизнью.

Человек может перестать доверять своей второй половинке по следующим причинам:

Доверие подорвано

Утрата доверия станет настоящим испытанием для любой женщины, потому что она доверяла своему мужчине, искренне относилась к нему, а он предательски поступал по отношению к нему. ее.

В России говорят, что однажды совершив плохой поступок, человек не упустит возможности повторить его. Это можно противопоставить арабской пословице, которая гласит, что нет никакой гарантии, что, сделав что-то неправильно один раз, человек сделает это во второй раз. Но если он сделал это во второй раз, то точно будет и третий. Одно преступление можно простить, потому что все мы можем ошибаться.

Ваша ревность не знает границ

Ревность можно преодолеть, занимаясь медитацией, обращаясь за помощью к психологу, читая научную литературу, но помните, что вам не следует ограничивать свободу действий человека только потому, что вы находитесь под влиянием предрассудков.

На вопрос нужно ответить: боитесь ли вы потерять своего молодого человека из-за того, что вас изменит? В этом случае следует установить ловушку и понаблюдать – станет ли ваша половина жертвой?

Каков итог?

Доверие – это чувство, создаваемое годами, и его очень легко разрушить, поэтому доверяйте своим близким и не руководствуйтесь только чувством ревности.

Это как отпустить страх и снова научиться доверять

Мы все в какой-то момент в жизни пострадали, и я полагаю, что вы ничем не отличаются.Вы читаете это, потому что вы, вероятно, среднего возраста, либо женаты, либо состоите в длительных отношениях и начинаете заново. Вне зависимости от того, разведены ли вы или находитесь в процессе развода, вы, несомненно, каким-то образом травмированы.

Мы наиболее уязвимы, когда переживаем развод, и наше желание убежать от боли.

Чего мы больше всего боимся?

“Как я могу снова кому-то доверять?” – это вопрос, который мне часто задают во время коучинга.

Эрнест Хемингуэй сказал: « лучший способ узнать, можно ли кому-нибудь доверять, – это доверять ему .«Нет волшебной палочки, которая внезапно позволила бы тебе снова довериться. Единственный способ снова довериться – это схватить наш страх и преодолеть его. Чувствовать страх – это совершенно нормально. Страх быть отвергнутым, страх ошибиться, страх быть посмеянным, страх перед неизвестным, страх быть обманутым, страх потерять что-то от себя. Мы можем позволить страху и идее, что мы защищаем себя от боли, управлять нашей жизнью, или мы можем положить большой надев трусики и решив, что что бы ни случилось, мы справимся.

Мы стойкие, и даже если мы сильно пострадали, это всего лишь наше эго. Нашему эго не нравится, что нас унижают, бросают, предают, выставляют дураками или отвергают. Это не делает нас такими, какие мы есть, это не должно влиять на нашу идентичность.

Делайте маленькие шаги изо дня в день, чтобы стать более открытыми и доверчивыми. Начните с веры в мелочи.

Думайте о своей боли и страхе как о порезе на руке. Чем больше вы царапаете и царапаете его, тем больше времени потребуется для заживления.Если вы можете оставить его в покое и позволить ему заживать естественным образом, на нем почти не останется шрамов.

Да, мы можем избежать травм, держась подальше от любых отношений, романтических или иных. Стоит ли платить такую ​​цену?

Я не верю, что мы должны ожидать, что другие заслужат наше доверие. Мы учимся снова доверять, снова доверяя. Доверие – это то, над чем ежедневно работают в отношениях. Это не тот случай, когда, когда мы доверяем кому-то, мы можем расслабиться и вздохнуть с облегчением, которому мы доверяем каждый день.Мы общаемся, переживаем обиды и обиды, у всех бывают плохие дни и настроение.

Мы доверяем кому-то, говоря, что понимаем, что в глубине души это хороший человек с добрыми намерениями и порядочностью. Они забыли взять хлеб по дороге домой … Значит ли это, что вы больше не доверяете им делать что-то для вас? Они не позвонили, когда сказали, что будут? Вы останавливались достаточно долго, чтобы узнать, что для них происходило в тот вечер, или вы делаете поспешные выводы?

Чему вы сопротивляетесь? Живете ли вы в своих нынешних отношениях или даже воображаете отношения, в которых вы переживаете свой прошлый негативный опыт, или вы достаточно открыты, чтобы снова стать уязвимым и снова доверять.

Мы понимаем, что временами все будет сложно. Это жизнь, и нас будут проверять. Однако всегда помните, что ваше эмоциональное благополучие зависит не от кого-то другого, а от вас. Вы можете жить, опираясь на отрицательный или положительный жизненный опыт. Ваше прошлое не обязательно должно совпадать с вашим будущим. То, что вам однажды причиняли боль, не означает, что это должно повториться.

То, о чем вы проводите большую часть своего времени, становится вашей реальностью … вы зацикливаетесь на том факте, что кому-то трудно доверять? Если это продолжает происходить с вами, остановитесь и посмотрите на закономерности.Что вы делаете, чтобы выбрать человека одного и того же типа?

Как преодолеть страх отказа

Любите себя прежде всего. Это так важно, и тем не менее многие считают, что доверять или ожидать любви других важнее. Мы должны сделать себя самым важным человеком в своей жизни. Зная, что что бы ни случилось, с нами все в порядке, и мы любимы (сами по себе). Любить нас – это не работа другого, это наша работа. И я имею в виду безусловную любовь, т.е.е. наш идеальный вес, бездельничан ли мы в постели, не добрались ли мы до спортзала, сказали ли мы что-то недоброе, когда устали … все это. Безусловная любовь.

Да, конечно, отвержение всегда будет влиять на нас, потому что это часть нашей жизни. Мы не получили ту работу, которую хотели, дом, в который мы ехали, рухнул, нас не выбрали в спортивную команду, мы поссорились с другом. Все это – отказ, и мы не позволяем этому мешать нам искать другую работу, или поднимать трубку, чтобы поболтать с другом, или искать дом еще лучше.Тем не менее, многие из нас используют этот страх, чтобы снова не влюбиться.

Используйте отказ как трамплин, чтобы узнать больше о себе, о том, что вы узнали, почему вы чувствуете то, что делаете, что вы позволяете встать на пути, где вы, возможно, саботируете себя. Используйте его, чтобы изучить свои ценности и то, чего вы действительно хотите от жизни.

Отказ – это не конец света. Никто не умирает. Я знаю, что это звучит резко, когда ты сталкиваешься с неожиданным финалом. Я знаю, меня отвергли, и это ужасно отстойно…. но то, что я узнал в результате, изменило мою жизнь. Я написал книгу, я занял нишу в своей карьере , и ничего из этого не произошло бы без этого первоначального отказа.

Какую историю вы хотите рассказать и во что верите? Отношения – прекрасная возможность учиться.

Боль – это часть человеческого существования … страдание необязательно.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

10 лжи Бумеры говорят сами за себя

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

упражнений на доверие, которые стоит попробовать со своим партнером

Когда у вас есть желание зарегистрироваться, дайте партнеру пространство и уединение.

Дайте вашему партнеру возможность пользоваться доверием.

Пусть ваш партнер скажет вам, когда он выходит, и не пишите / не звоните / не проверяйте.

Позаботьтесь о том, чтобы ваш партнер мог выходить на улицу, не сообщая вам, куда он идет или с кем.

По очереди обменивайтесь секретами и фактами друг о друге. Помните, вы никогда не должны чувствовать давление или принуждение делиться какой-либо информацией, которая вам не нравится, или заставлять вашего партнера делать то же самое.

Смотрите друг другу в глаза не менее 30 секунд и постарайтесь продержаться до 3 минут.

Поговорите с партнером о физических границах друг друга, затем обнимите и прикасайтесь друг к другу непрерывно в течение 20 минут, соблюдая только что установленные границы.После этого расскажите о своих ощущениях и ответьте на любые вопросы или опасения.

Говорите 5 минут о чем угодно, пока другой партнер молчит (но вы можете использовать жесты и выражения!). Когда ваше время истечет, обсудите, а затем переключитесь.

Завяжите своему партнеру глаза и проведите его через полосу препятствий.

Играйте в игры со своим партнером онлайн или лично.

Найдите пару задач в Интернете / на YouTube, чтобы попробовать.

Сыграть 2 правды и ложь: вы придумываете 2 истины и 1 ложь, ваш партнер угадывает, что есть что, а вы говорите ему всю правду.

Опять же, партнерам никогда не приходится делиться тем, чем им неудобно делиться.

Задавайте вопросы, чтобы узнать о своем партнере.

Расскажите друг другу, почему вы любите друг друга.

Вспомните счастливые моменты, которые у вас были вместе.

Делитесь личными песнями со своим партнером или составляйте их в плейлист. Это могут быть песни о ваших чувствах к партнеру, о вас, которые перекликаются с вашей жизненной историей или личностью, или что-то еще, что вы хотите включить.