Как избавиться от судорог ног по ночам народные средства: причины возникновения и лечение. Как избавиться от судорог в ногах?

возможные причины и методы терапии

В статье рассмотрим причины судорог ног по ночам.

Практически каждый человек как минимум один раз в жизни испытывал мышечные спазмы в ногах, при которых возникает бесконтрольное и довольно болезненное сокращение мышц. Проявляются они чаще всего внезапно, при этом подвижность человека существенно ограничивается. Большинство задается вопросом, как действовать, если возникают ночью судороги пальцев ног или других частей нижних конечностей.

Чаще всего от данного явления страдают икроножные мышцы, а также мышцы пальцев ног. Причин возникновения подобных спазмов довольно много. Лечение ночных судорог должно подбираться в каждом случае индивидуально, с учетом причины их возникновения. Следует отметить, что симптоматика проявляется чаще всего ночью, во время сна.

Какие виды судорог ног по ночам существуют?

Классификация

Вне зависимости от того, какой тип спазма проявляется и как он проявляется, можно сказать, что судорога – реакция организма на внешний или внутренний раздражитель. В настоящее время принято классифицировать судороги следующим образом:

1. Клонические судороги. Такие судороги кратковременны, при них оттягивается конкретная группа мышц.
2. Тонические судороги. При тонических судорогах происходит достаточно длительная фиксация мышцы в неправильном положении. Длится такой спазм от 4 минут и более, при этом происходит блокировка управления конечностью, при попытке движения человек испытывает довольно сильные боли.

Некоторые источники классифицируют судороги в икрах ног на:

1. Генерализованные. В этом случае спазм затрагивает всю систему мышц конкретной конечности. Зачастую генерализованные судороги могут указывать на наличие у человека довольно тяжелого заболевания.
2. Локализованные. Спазм затрагивает только определенную мышцу, а не всю мышечную систему конечности. Болезненные ощущения при таких спазмах наблюдаются именно в этой мышце.

Следует обратить внимание, что затяжной характер судорог, их частое появление может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Часто судороги ног в ночное время возникают у пожилых людей. Причина тому – возраст пациента.

Причины судорог ног по ночам

Причин, по которым могут возникать судороги, множество. Среди основных следует выделить:

• Усиленное потоотделение.
• Обезвоживание организма. При обезвоживании организм испытывает недостаток необходимых ионов и электролитов.
• Локализованное кислородное голодание. В этом случае происходит сильное нарушение кровообращения в локализованной области мышцы.
• Остеохондрозы. При остеохондрозе нарушается работа суставов, вследствие чего неправильно работают нервные окончания, что провоцирует рефлекторное сокращение мышц.
• Воздействие высоких температур. К данной категории причин можно отнести солнечные удары, заболевания, перегревы.
• Невралгии различной природы: позвоночная грыжа, миозит, полиомиелит, радикулит, склероз.
• Гипокалиемия. Развивается гипокалиемия на фоне долгого приема мочегонных медикаментов, гормональных препаратов.
• Состояния стресса. Влекут за собой дефицит кальция в организме, который провоцирует возникновение судорог.
• Гипомагниемия. Развивается в результате употребления веществ, препятствующих нормальному всасыванию ионов магния.
• Беременность. Судороги в ногах при беременности – довольно распространенное явление. Происходит это по причине того, что плод давит на нервные окончания и кровеносные сосуды. Важно помнить, что судороги при беременности также могут указывать на различные осложнения.
• Протеиновые диеты. Обусловлено способностью протеинов блокировать усвоение кальция.

Помимо этого, судороги ног по ночам может вызывать повышенная импульсация мозга, сопровождающая такие заболевания, как эпилепсия, психоз, травмы мозга или черепа; пониженное количество АТФ, возникающее при ССН, сахарном диабете и варикозе.

Неотложная помощь

Состояние скованности и боль, возникающие при внезапной судороге, можно довольно эффективно облегчить, если пройтись по прохладной поверхности, сесть или лечь, вытянув при этом ногу, а ступню потянув на себя. Также поможет массаж голени, прием таблетки аспирина (позволит нормализовать локальное кровообращение, устранить тонус), укол сведенной мышцы иглой.

В том случае если человек спит в прохладном месте, после устранения приступа судороги в икрах ног рекомендовано утеплить ноги, надев гольфы или носки.

Лечение судорог

Концепция терапии судорог выбирается врачом после выявления точной причины их возникновения. Чаще всего лечение учитывает и природу основного заболевания, вызвавшего спазмы. Лечение обычно проводится в комплексе с корректировкой питания – диета должна быть насыщена витаминами. Пациент, страдающий спазмами мышц ног, в особенности нуждается в витаминах групп В, D, E. Восполнить недостаток витаминов можно при помощи минеральных комплексов.

Лечение медикаментами

К сожалению, лекарственных средств, действие которых направлено на устранение судорог ног по ночам, в настоящее время не существует. Таким образом, терапии подвергают основное заболевание, которое стало причиной возникновения спазмов.

Направленное действие на судороги, как на симптом основного заболевания, осуществляется путем приема витаминно-минеральных комплексов, ведь известно, что спазм – верный признак недостатка микроэлементов и авитаминоза.

Как избавиться от судорог в ногах по ночам при помощи медикаментов?

В качестве профилактики можно принимать препараты, насыщенные магнием, к примеру – «Баклофен», «Магнерот», «Мидокалм», «Натур Калм», «Солгар».

Отлично зарекомендовали себя такие витаминные комплексы, как «Алфавит», «Магне-В6», «Кальций Д3 Никомед», «Компливит». Принимать их в качестве профилактики полезно не только взрослым, но и детям. Таблетки от судорог мышц ног по ночам должен подбирать врач.

Довольно быстро и эффективно приступ позволяет снять мазь «Финалгон», если нанести ее на место судороги.

Если часто сводит ноги судорогой, помочь может народная медицина.

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях можно облегчить проявления судорог, если следовать следующим рекомендациям:

1. Периодический прием ванн для ног с контрастной водой, обливание или обтирание ног контрастной водой перед сном. Подобные процедуры эффективно улучшают микроциркуляцию крови в сосудах ног. Результат будет лучше, если вместо обычной воды использовать травяные настои обыкновенной или перечной мяты, полевого хвоща, валерианы.
2. Прием пищи, насыщенной бобовыми, зерновыми культурами, зеленью, сухофруктами, отрубями, овощами, печенью рыб, кисломолочной продукцией, творогом, авокадо.
3. Регулярное выполнение гимнастики – необходимо ходить по утрам на пятках, на носочках, на ребрах стоп, шевелить пальцами, приседать. Эти несложные упражнения позволят улучшить качество мышц, уменьшить частоту судорог ног по ночам.

Лечение народными средствами

Чтобы уменьшить интенсивность спазмов и частоту их появления, можно воспользоваться средствами народной медицины. Некоторые из приемов весьма эффективны, однако стоит помнить, все подобные способы направлены лишь на устранение симптоматики, а основное заболевание, то есть первопричина возникновения спазма, остается без внимания. Терапию лучше проводить комплексно и только в соответствии с рекомендациями компетентного специалиста.

Итак, что делать при судорогах ног по ночам?

Один из способов лечения народными средствами – прикладывание теплого медового компресса на область икроножной мышцы с последующим укутыванием ноги. После процедуры мед нужно смыть водой. Такой рецепт хорошо подходит для снятия судорог у ребенка.

Следующий способ – смазывание подошв ног концентрированным лимонным соком. Процедуру следует проводить в течение одной-двух недель, перед сном. После нанесения сока лимона его не смывают.

Народные средства при судорогах в ногах по ночам могут быть очень эффективными.

При варикозном расширении вен в пожилом возрасте можно использовать яблочный уксус. Его разводят в простой воде в пропорции 2 столовые ложки уксуса на один стакан воды, после чего раствором следует смазать воспаленные участки. Курс такой терапии длится 30 дней.

Во избежание появления спазмов во время сна, на ночь можно смазать ноги мазью, приготовленной из чайной ложки скипидара, яичного желтка, столовой ложки яблочного уксуса. Остатки средства смывают утром. По такой же схеме может быть использован порошок натуральной горчицы. Важно – горчица не должна содержать каких-либо добавок, вкусовых усилителей.

Когда сводит ноги судорогой, существует следующий народный способ – нанесение вазелиновой мази. Готовят ее путем смешивания одной части сока чистотела и двух частей вазелиновой основы. Мазь накладывают на ногу в момент появления судороги.

Хорошие рекомендации имеет лечебная трава гусиная лапчатка. Отвар из нее готовят путем кипячения в литре воды четырех столовых ложек травы в течение 5 минут. Далее настой следует охладить и профильтровать. Пьют его в течение дня, разделив на несколько приемов. Гусиную лапчатку можно заваривать в молоке (на один стакан молока рекомендуется использовать не более щепотки травы). Настой на молоке употребляют в горячем состоянии, по одному стакану три раза в день. При таком лечении судороги в ногах по ночам отступают довольно быстро.

Лечебные упражнения для профилактики ночных судорог

Частота спазмов и степень их болезненности эффективно снижается при регулярном выполнении специального комплекса лечебных упражнений. Если ногу свела внезапная судорога, помогут следующие движения:

1. Необходимо лечь и вытянуть ноги, при этом одновременно отвести назад стопы.
2. В лежачем положении несколько раз повторить движение ногами, имитирующее езду на велосипеде. Выполнять данное упражнение необходимо в прямом и в обратном порядке.
3. В положении лежа вытянуть руки вдоль туловища, максимально вытянуть ноги и начать поднимать их вверх. При подъеме можно поддерживать ноги руками, слегка при этом подтягивая их к себе.
4. В положении стоя поочередно подниматься на носочки, а затем опускаться обратно. Упражнение нужно повторить несколько раз. Оно очень эффективно, если спазмы появляются во время беременности.
5. В положении сидя или лежа совершать вращательные движения стопами в различных направлениях.

Значительно растянуть икроножные мышцы, что сокращает судороги, помогает приподнимание пальцев ног на небольшой выступ. Для этого необходимо положить на пол, например, книги, поставить на выступ пальцы. Далее, опираясь на стол или стул, необходимо выполнить следующую комбинацию движений: на пару секунд опустить на пол пятки и с усилием прижать их; соединить носки обеих ног, а пятки развести в стороны и прижать их к полу; повторить действие в обратном порядке – свести пятки и развести носки.

При ощущении, что наступает судорога, можно не дожидаться ее, а сразу предпринять некоторые действия и предупредить ее развитие. Например, можно потянуть рукой стопу на себя. Такой простой прием позволит купировать спазм уже на начальном этапе. Такой же эффект будет, если отвести ногу назад и с усилием упереться пальцами ноги в пол. Эти два способа позволяют быстро и эффективно избавиться от внезапной судороги ночью.

Профилактика ночных судорог в ногах

Для минимизации болевых ощущений от судорог рекомендуется придерживаться следующих профилактических мер:

1. Не следует чрезмерно нагружать ноги. В особенности это касается людей старше сорока лет.
2. Сократить количество употребляемых в течение для газировок, кофе и сладкого.
3. Бросить вредную привычку курить. Зачастую курение является причиной появления судорог.
4. Насытить свой рацион продуктами, богатыми магнием и калием.
5. Регулярно проводить растирания и делать гимнастику (противопоказано при тяжелом варикозном расширении вен).
6. Каждый вечер принимать ванночки для ног с контрастной водой.
7. Стараться избегать стрессовых ситуаций. Наиболее актуально это для людей старше пятидесяти лет.

Выводы

Судороги в нижних конечностях – очень болезненное и неприятное явление, доставляющее массу неудобств ночью. Нормальный сон нарушается, появляется недосып и чувство разбитости, падает работоспособность, страдает иммунитет. Выполнение примитивных физических упражнений и соблюдение несложной диеты позволит максимально сократить частоту судорог, их болезненность, или избавиться от них вовсе. Если спазмы возникают регулярно, а простые действия не помогают, лучше обратиться к компетентному специалисту, который изучит анамнез, выявит первопричину появления спазмов и назначит соответствующее лечение. Стоит помнить, что судороги могут быть одним из первых симптомов тяжелых заболеваний. Своевременное внимание к такому симптому позволит не только избавиться от него, но также устранить причину появления.

Мы рассмотрели средства от судорог в ногах по ночам.

Почему сводит ноги, и что с этим делать: советы и предостережения

Как избавиться от судорог в ногах?

Регулярные или ежедневные спазмы голеней и стоп необходимо комплексно лечить. Постоянное применение вышеописанных способов экстренной помощи позволяет справиться только с симптомами патологии. Чтобы выяснить, как снять судороги в ногах надолго, нужно пройти диагностику и определить причины появления тонических сокращений мышц, проконсультироваться с докторами.

Судороги в ногах – лечение

Единой терапевтической схемы, позволяющей избавиться от тонических спазмов, не разработано. Выбрать оптимальный способ, как лечить судороги в ногах, можно после выяснения всех факторов, провоцирующих патологию. Сначала необходимо обратиться к терапевту и сдать общий анализ крови для оценки общего состояния организма, мышц и системы кровообращения. При постановке диагноза и выявленной причине судорог дальнейшие консультации проводятся профильными специалистами. Лечением занимается кардиолог, невропатолог, флеболог или эндокринолог.

Домашняя терапия судорог в ногах заключается в соблюдении нескольких важных правил:

1. Следить за водным и электролитным балансом. В жаркое время года увеличить количество потребляемой жидкости.
2. Подбирать правильную обувь с хорошей поддержкой лодыжки и достаточным подъемом. Высокие шпильки лучше сменить устойчивыми каблуками высотой 3-4 см.
3. Ежедневно делать самостоятельный массаж ног. Полезно растирать мышцы от пальцев стопы до колена даже если судороги отсутствуют.
4. Не перегружать конечности. При ощущении сильной усталости в ногах, появлении отечности и онемения мышц отдохнуть, помассировать мягкие ткани.
5. Периодически принимать профилактические дозы витаминов, кальция и калия. Особенно это необходимо беременным.

Судороги в ногах ночью – лечение

Если спазмы случаются во время сна, следует обратиться к кардиологу или сосудистому хирургу, сделать допплерографию. Доктор поможет выявить и устранить причины застоя венозной крови и ухудшения кровообращения в артериях. Облегчить и предупредить судороги в ногах ночью можно посредством следующих мероприятий:

1. Прием контрастных ванночек или поочередное обливание кожи горячей и холодной водой перед отходом ко сну. Для улучшения кровотока рекомендуется использовать отвары лекарственных растений, снимающих судороги, – мяты, полевого хвоща, валерианы.
2. Коррекция рациона. Предотвратить спастические сокращения мышц можно путем обогащения меню продуктами, содержащими магний, кальций, витамин D и калий. Эти вещества присутствуют в зелени, бобовых, сухофруктах и отрубях. Дополнительно стоит включить в диету печень тресковых рыб, кисломолочные продукты, авокадо.
3. Выполнение гимнастики от судорог. Каждое утро надо делать простые упражнения – ходить «на носочках», на пятках, внешней и внутренней поверхности ступней, шевелить пальцами ступней, сгибать и разгибать колени. Повышение эластичности мышц поможет избежать повторения спазмов.

Как лечить судороги мышц ног

Если приступы судорог начинают беспокоить человека все чаще, их продолжительность и болезненность увеличиваются, рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту, чтобы выявить причины возникновения и начать лечение судорог и спазмов мышц ноги.

Важно заметить, что мужчины чаще страдают от подобного синдрома, чем женщины. Объяснить, почему сводит мышцы на ногах у мужчин намного чаще, можно тем, что женский организм вырабатывает гормон эстраген в большем количестве, чем мужской

Этот гормон делает мышцы, стенки сосудов и внутренних органов, связки и сухожилия женщин более эластичными и менее склонными к спазмам.

Способы терапии напрямую зависят от причин появления спазма, а их множество, и связаны они с различными системами организма.

Какие лекарства помогают

Важно понимать, что специальные противосудорожные препараты применяются исключительно во время эпилептических приступов

Они не только неэффективны, но и опасны для пациента с судорогой в ногах, так как причины и механизм возникновения этих явлений разные.

Также заблуждением является эффективность приема нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) для борьбы с напряжением в мышцах.

НПВС предназначены для избавления от воспалительных и дегенеративных процессов в тканях.

Помочь в борьбе с судорогами могут препараты с содержанием минералов кальция, магния, калия (&#171,Панангин&#187,, &#171,Аспаркам&#187,), блокаторы нервных каналов (&#171,Каризопродол&#187,), витаминные и минеральные комплексы (&#171,Никомед&#187,, &#171,Кальций Д3&#187,), отдельный прием витаминов группы В (&#171,Магне В6&#187,, фолиевая кислота).

Народные средства

В качестве профилактики судорог в народной медицине принято использовать в пищу продукты с высоким содержанием минеральных веществ. Популярны рецепты компота из сухих фруктов, изюма и ягод, картофеля, запеченного в мундире, порошка из яичной скорлупы.

Также следует обогатить свой рацион семенами кунжута, тыквы, подсолнечника, свежими фруктами и овощами, кисломолочными продуктами, пшеничными отрубями, бобовыми, нежирными мясом и рыбой.

Гимнастика

Еще одной причиной судорог в ногах ночью или в дневное время может быть переутомление во время ходьбы или перетренированность после физических упражнений.

Также часто спазмы случаются после длительного пребывания в одном положении &#8212, сидя или стоя. Виной всему &#8212, венозный застой крови.

Облегчить положение способны гимнастика и упражнения для растяжения голени. Выполняйте их последовательно во время приступа или когда чувствуете перенапряжение:

• лежа или сидя выпрямить ноги, натянуть носки от себя, затем на себя &#8212, по 15 раз в обе стороны,
• встаньте на ноги и сделайте по 20 шагов на каждую ногу сначала на цыпочках, затем на пятках,
• наклонитесь вперед к носкам, руками дотроньтесь до пола, 30 секунд проведите в таком положении,
• встаньте в 1 метре от стены, стопы плотно прижмите к полу, наклонитесь и обопритесь о стену ладонями, стойте в таком пложении 45 секунд.

Повторить 4 упражнения по 5 кругов. После такой гимнастики ноги расслабятся за счет усиления кровообращения и лимфооттока.

Причины

Основной причиной судорог в стопах ног является недостаток микроэлементов, участвующих в сокращении мышц. Нарушение баланса калия, магния и кальция может произойти под влиянием внешних факторов или же вследствие различных системных заболеваний. Но чаще всего нехватка минералов бывает из-за ухудшения кровоснабжения мышечной ткани. А стопы, как самая удаленная от сердца часть тела, больше всего страдают от этого.

У здоровых людей судороги в стопах могут возникнуть под воздействием таких причин:

• повышенные физические нагрузки, длительное пребывание на ногах;
• ношение узкой обуви или высоких каблуков;
• обезвоживание организма вследствие обильного потоотделения;
• малоподвижный образ жизни;
• длительное поддержание неудобной позы, например, во время сна;
• переутомление, стрессы;
• недостаток сна;
• переохлаждение ступней;
• лишний вес;
• несбалансированное питание;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• гормональные сбои;
• алкогольная интоксикация;
• солнечный или тепловой удар.

Любой из этих факторов может привести к появлению судорог в стопах ног. Но есть несколько самых распространенных причин, которые вызывают такие спазмы у большинства людей.

Судороги часто бывают у спортсменов из-за нарушения питьевого режима или отсутствия разминки перед тренировкой

Малоподвижный образ жизни

Человек, который мало двигается, больше других знаком со спазмом мышц. Особенно страдают от этого стопы. Ведь для нормальной работы мышц необходимо их регулярно нагружать. А без движения мышечные волокна постепенно атрофируются, связки укорачиваются, становятся менее эластичными.

Кроме того, кровоснабжение стоп улучшается при активной работе мышц. В покое оно замедляется, поэтому клетки получают меньше минеральных веществ. Именно поэтому судороги часто происходят по ночам.

Физические перегрузки

Повышенная физическая активность также часто становится причиной того, что сводит стопу. Это может произойти во время спортивной тренировки, длительной ходьбы, тяжелого физического труда на ногах. Такие нагрузки вызывают интенсивную работу мышц, вследствие чего может нарушаться баланс микроэлементов, так как расходуются они быстро.

Неудобная обувь

Свести стопу прямо во время движения может из-за неудобной обуви. Это одна из основных причин судорог в этом месте. Если обувь сдавливает ногу, натирает или у нее очень высокий каблук, происходит нарушение кровоснабжения стоп. Из-за этого мышцы не получают достаточного количества питательных веществ и начинают непроизвольно сокращаться. Кроме того, длительное неудобное положение стопы тоже может вызвать спазм мышц.

Женщины, длительное время проводящие на высоких каблуках, больше других знакомы с тем, что такое судороги

Обезвоживание

Часто сводит ноги судорогой при сильных потерях жидкости организмом. Это может происходить летом из-за жаркой погоды или же во время интенсивных занятий спортом. Обычно такое состояние кратковременно и после восполнения жидкости судороги больше не возвращаются.

Более серьезная ситуация, когда обезвоживание случается при болезни. Это может быть диарея или патологии почек. При этом теряется большое количество калия, что и приводит к появлению судорог.

Нехватка микроэлементов

Если сводит ногу без видимых причин, можно заподозрить недостаток микроэлементов. Такое случается при соблюдении диет, голодании, несбалансированном питании. К потере микроэлементов также приводит употребление алкогольных напитков, курение, прием некоторых лекарственных препаратов, сильная потеря жидкости с потом, нарушение работы пищеварительной системы. Повышенную потребность в минералах испытывают женщины во время беременности. Если они не будут обеспечивать дополнительное поступление микроэлементов, у них будет регулярно сводить ноги.

Судороги чаще всего возникают при нехватке магния и калия. Именно эти минералы участвуют в сокращении мышечных волокон. Если в клетки их поступает недостаточно, спазмы случаются непроизвольно. Они станут более продолжительными и болезненными при недостатке кальция в крови. А нехватка железа вызывает кислородное голодание клеток, вследствие чего тоже может нарушаться их работа.

Женщины во время беременности испытывают нехватку микроэлементов, поэтому судороги у них встречаются часто

Первая помощь

Людям, у которых судороги бывают часто, нужно знать, что делать во время приступа, чтобы облегчить болезненные ощущения и ускорить расслабление мышцы. Прежде всего, нужно не паниковать, постараться расслабиться и глубоко дышать. Если судорога случилась ночью во время сна, нужно сесть, взяться за большой палец сведенной ноги и потянуть его на себя. Это поможет растянуть мышцу и прекратить ее спазм. Рекомендуется также встать на ноги на холодный пол и походить по нему.

Можно сделать массаж ступни. Нужно энергично растирать ее, разминать, двигать пальцы, чтобы разогнать кровь. Иногда рекомендуется уколоть сведенную мышцу булавкой, но это очень болезненно и небезопасно. Лучше пощипать ее, можно поколоть ногтями или неострым предметом. Чтобы помочь мышце быстрее расслабиться, массаж можно выполнять с любым разогревающим кремом, горчичным маслом или спиртом.

Для снятия спазма рекомендуется энергично растереть ступню, помять ее, поколоть ногтями

Способы лечения вне приступа

Основная задача профилактического лечения судорог мышц вне спазмолитических приступов – улучшить состояние сосудов и кровеносной системы. Пересмотрите свое питание, обогатив рацион необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами, отказавшись от вредной, нездоровой пищи. Снизить или полностью исключить из рациона алкогольные напитки, фаст-фуд, продукты, прошедшие промышленную обработку, излишне соленую и сладкую пищу, газированные напитки. Отказаться от курения.

Для профилактики лечения судорог мышц не допускайте обезвоживание организма. Выпивайте в течение дня 2 – 3 литра жидкостей в виде питьевой воды без газа, зеленого чая, свежевыжатых соков, натуральных морсов, компотов домашнего приготовления. Уменьшите количество потребляемого кофе, черного чая. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому кроме воды из организма будут вымываться полезные микроэлементы.

Чтобы снизить вероятность судорог мышц занимайтесь спортом или другими активными видами деятельности, которые помогут восстановить кровообращение в ногах после сидячей работы, улучшат кровоснабжение нижней части тела. Перед сном желательно ежедневно заниматься растягивающими упражнениями, йогой, пилатесом, которые снимут стресс и напряжение, растянут уставшие мышцы. Хорошей профилактикой против ночных судорог является теплый душ или ванна с аромамаслами: розы, лаванды, мяты, иланг-иланга.

Лекарственные препараты

Исходя из поставленного диагноза, для лечения и профилактики судорог мышц используются лекарства разных направлений деятельности: корректирующие обмен веществ, улучшающие состояние сосудов и кровеносной системы, помогающие восстанавливаться после травм. Дополнительно назначаются комплексы витаминов, микроэлементов, восполняющие важные для организма вещества

Важно помнить, что применять таблетки для медикаментозного лечения судорог мышц необходимо только после консультации у врача

Народные средства

Народные средства от судорог мышц помогают уменьшить количество и частоту спазмов, снижают болевые ощущения во время приступа, улучшают кровообращение в конечностях, повышают эластичность сосудистой системы. Применение народных методов – хорошая профилактика и дополнение к основной схеме лечения болезненных судорог мышц, прописанных врачом.

Популярные средства лечения судорог:

• холодные компрессы с лимонным соком ступней, 2 раза в день в течение 2-х недель;
• масло на основе лаврового листа, используется во время самомассажа при мышечном спазме;
• обычный магнит положите на сведенную судорогой группу мышц, через 1 минуту приступ пройдет;
• компресс на ночь в течение 1 недели: лист хрена, смазанный медом, посыпанный солью прикладываем к больному месту, сверху заматываем хлопчатобумажным полотенцем;
• мазь на основе чистотела: смешать сок растения с вазелином, натирать перед сном проблемные части тела в течение 2-х недель;
• ежедневный самомассаж ног с горчичным маслом.

Лечебная гимнастика

Специальный комплекс упражнений поможет вам от судорог в конечностях. Выполнение лечебной гимнастики способствует лучшей проходимости вен, разрабатывает и улучшает работу мышечной массы, способствует тренировки мышц на сокращение/расслабление, укрепляет связки и суставы, снимает стресс, эмоциональное напряжение. Выполняя специальные упражнения, вы снижаете вероятность наступления приступов спазмов в конечностях, проводите профилактику варикозной болезни, артритов и артрозов.

Комплекс лечебной гимнастики при судорогах мышц:

1. в положении стоя:

• круговые вращения каждой стопой в разные стороны, 30 раз;
• перекаты с носка на пятку, 30-50 раз;
• поднимаемся на носки и резко опускаем пятку, 30 раз;
• махи ногами в разные стороны, по 20 раз.

1. в положении лежа:

• вращаем ногами, имитируя езду на велосипеде;
• поочередные махи конечностями, 30-40 раз;
• махи ногами крест-накрест, 20 раз

Постоянно выполняя несложные упражнения лечебной гимнастики 1-2 раза в день, вы избавитесь от судорог в мышцах конечностей, стопах и пальцах. После завершения комплекса примите горячую ванну с добавлением соли и аромамасел, способствующих улучшению кровообращения, расширению сосудов и расслаблению мускулатуры: базилик, эвкалипт, шалфей, герань, лаванда, мандарин, сандал, нероли.

Вопросы и ответы по теме «Судороги»

Вопрос:
Здравствуйте. Временами сводит ноги, начинается обычно с пальцев, далее — на свод стопы, иногда переходит на икроножную мышцу. Никакой связи с нагрузками или временем суток не вижу. Может начаться и при ходьбе, и при отдыхе, и днем, и ночью. Обычно если начинается, то будет обязательно много раз в течение одних-двух суток. Либо при малейшем движении, либо вообще просто так начинает сводить, очень-очень больно. Потом обычно само затихает либо на один день, либо на несколько месяцев — до следующего раза. В чем возможная причина? Читала, что такое возможно при плоскостопии, но у меня плоскостопия нет. И главное — что можно сделать? Боль такая, что хоть на стену лезь.
Спасибо.

Ответ:
Здравствуйте. Если под выражением «сводит» имеете в виду судороги, то чаще всего это происходит из-за недостатка определенных микроэлементов, чаще кальция или магния. Учитывая их несовместимость, примите вначале глюконат кальция по 1 таблетке 3 раза в день в течение 2 недель. Если все пройдет- замечательно, не пройдет- магне-b6 пару недель по 4 таблетки в сутки.

Вопрос:
Здравствуйте. При беременности (третий триместр) ночью появляются судороги в ногах, особенно, если пытаешься их выпрямить (приходится спать с полусогнутыми). Думаю, что нужен магний, но не уверена. Принимаю периодически спирулину и хитозан в слабой дозе для общего укрепления организма. Что же можно принимать для снятия судорог? Спасибо.

Ответ:
Здравствуйте. частые судороги могут указывать на недостаточность кальция. Обратитесь к участковому врачу и сдайте ионограмму. Если будет выявлен недостаток кальция начните лечение одним из препаратов кальция или примите курс витамины+минералы (например Матерна, Прегна). Нехватка кальция часто наблюдается во время беременности.

Вопрос:
Здравствуйте, у меня сводит пальцы на ногах когда я купаюсь в море, или когда хожу на высокой подошве. Хотелось бы узнать от чего это и как можно это лечить, или хотя бы что делать в первые минуты когда сводит пальцы, боль сильная. Заранее спасибо.

Ответ:
Описанные вами симптомы характерны для судороги. Для того чтобы прекратить приступ судороги следует захватить пальцы одной рукой и попытаться выпрямить их или даже разогнуть в сторону тыла стопы. Если судороги стали частыми и захватывают и другие группы мышц — обязательно обратитесь к врачу и сдайте анализ крови на кальций.

Вопрос:
Здравствуйте, появляются судороги в ноге обычно по утрам, перед пробуждением, очень больно. Потом нога болит в течении 4-5 дней. Судороги не постоянные, могут месяцами не беспокоить.

Ответ:
Это нормальное явление, которое есть у большинства людей. Попробуйте в течение нескольких месяцев принимать поливитамины с минералами — это может сделать судороги более редкими. Если вы заметите что судороги становятся более частыми — обратитесь к врачу для сдачи анализов.

Вопрос:
Здравствуйте. Сыну 14 лет. Второй раз произошел припадок во сне: судорожные движения, не дышит, рот полный слюней. Очистив рот начинает дышать, глаза открыты, но не видит и не понимает, что происходит. После спит дальше.

Ответ:
Обязательно проконсультируйтесь с неврологом. Необходимо обследоваться на глисты (иммуноферментный анализ на аскариды и токсокары).

Вопрос:
Добрый день! Мне 67лет. Уже несколько лет страдаю периодическими судорогами в икроножной части ног и ступнях. Спасаюсь только приёмом магния в БАДах. Помогает, но очень медленно. Но я не знаю самого главного (и семейный врач не говорит): после облегчения состояния, нужно ли продолжать приём магния, — постоянно или периодическими курсами даже при отсутствии судорог?

Ответ:
Кроме магния,который надо продолжать принимать всё время, необходимо сделать несколько сеансов лимфатического массажа, а также надо вам знать точку, снимающую судороги в икрах. Находится она под коленом. Как отыскать? Кладёте ладонь на колено (сидя) и третий палец укажет на ямочку между берцовыми костями.Проведёте по окружности до задней поверхности голени и найдёте болезненную точку — это точка снимает судороги в икроножных мышцах.

Причины возникновения судорог в ногах

В медицине выделяют тонические спазмы мышц, характеризующиеся длительным напряжением мускулов, и клонические – кратковременные сокращения, чередующиеся с расслаблением. Судороги в ногах относятся к первой категории, возникают в стопах и икроножных мускулах. Спазмы нижних конечностей сопровождаются острыми, болезненными ощущениями окаменения части тела, возникают внезапно, болевой синдром длится от 2 до 5 минут, проходит только после расслабления мышцы.

Причины возникновения судорог в ногах:

Недостаток витаминов и микроэлементов – магния, кальция, калия, витамина D, отвечающих за передачу нервных импульсов к мускулам. Нехватка микро- и макроэлементов может быть обусловлена несбалансированным питанием, избытком вредных веществ (никотином, кофеином, танином, сахаром), белковой диетой, приемом лекарственных средств, препятствующих их усвоению.

Обезвоживание организма. При активном потоотделении происходит значительная потеря микроэлементов, обеспечивающих здоровое функционирование мышц

Поэтому так важно выпивать в день до 2,5 литров воды, особенно, в жаркий летний сезон и во время активных занятий спортом.

Физическая нагрузка. Чрезмерное напряжение во время спортивных занятий, неравномерно распределенная нагрузка, недостаточная разминка и разогрев перед тренировкой, тяжелый однообразный физический труд приводят к перенапряжению одной группы мышц, неправильной работе мускулатуры тела, судорогам

Для эффективного функционирования мышечной массы важно чередовать напряжение/расслабление при физической активности.

Перепады температуры. Переохлаждение во время купания или на морозе вызывает резкое сокращение мускулатуры конечностей, появлению судорог мышц. Поэтому важно следить за температурой тела, не допускать перепады температуры до 10 градусов.

Болезни. Неправильный обмен веществ, заболевания сосудов, травмы конечностей частая причина возникновения судорог мышц. Для устранения спазмов проконсультируйтесь со специалистом (эндокринологом, невропатологом, флебологом, ортопедом), пройти назначенное лечение.

Стрессы. Во время эмоционального напряжения, нервного срыва происходит интенсивная нагрузка на весь организм человека, в первую очередь на нервные окончания, отвечающие за сокращения мышц тела. Переизбыток гормона стресса (кортизола) ведет к нарушению баланса микро- и макроэлементов, приводит к недостатку кальция в организме, необходимого для здорового функционирования, напряжения и расслабления мускулатуры.

Мышечные судороги

Мышечные судороги в ногах схватывают из-за нарушения передачи нервного импульса к мускулу на расслабление. Данным спазмам подвержены мышцы голени, передней и задней поверхности бедра. Интенсивность судороги может варьироваться от небольшого подергивания до значительного сокращения, сопровождающегося сильной болью. Спазмированные мышцы похожи на камень: твердые, плотно сжатые, резко выделяются на теле. Судорожный приступ длиться от 1 до 15 минут, с несколькими повторениями спазмов за период времени.

Судороги пальцев ног

Судороги пальцев на ногах – синдром метаболических расстройств или заболеваний разного характера. Случаются при болезнях суставов, венозной недостаточности, атеросклерозе сосудов нижней конечности, сахарном диабете. Может наблюдаться у людей, чья деятельность связана с долгим пребыванием на ногах, длительной ходьбой в неудобной обуви. Частые приступы судорог пальцев стопы требуют обязательной консультации с профильным врачом, который поможет установить причину возникновения симптома, назначит правильное лечение.

Ступней

Спазмы мышц ступней связаны с наличием плоскостопия или нарушениями неврологического характера. Если у вас часто наблюдаются судороги в районе ступней, обратитесь за консультацией к ортопеду или неврологу. Снизить количество приступов помогает отказ от ношения неудобной обуви, уменьшение интенсивности нагрузки на нижние конечности, прием витаминов и микроэлементов, способствующих нормализации функционирования мышц опорно-двигательного аппарата.

С этим читают

болят суставы ног что делать народные средства

болят суставы ног что делать народные средства

болят суставы ног что делать народные средства

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое болят суставы ног что делать народные средства?

Купила Артропант от отчаяния, суставы на кистях замучили совсем. Ни днем, ни ночью покоя нет, а на изменение погоды вообще ломать всю начинает. Посоветовала крем пожилая соседка, вылечившая им артрит. Пользовалась средством по инструкции, мазала руки трижды в день, перед ночным втиранием парила руки в тазике с горячей водой. Через неделю стало легче, боли прошли. Спустя месяц я смогла спокойно спать, не вставая от судорог. Спасибо производителю, оленьи рога и вправду делают чудеса!

Эффект от применения болят суставы ног что делать народные средства

Артропант – проверенный крем для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом. Изготовлен из уникальных пантов марала. Производится всего 1500 упаковок в год. Избавляет от боли и отеков в суставах. Восстанавливает суставы и ткани. Помогает при артрите и артрозе. Эффективен при остеохондрозе

Мнение специалиста

Купила Артропант от отчаяния, суставы на кистях замучили совсем. Ни днем, ни ночью покоя нет, а на изменение погоды вообще ломать всю начинает. Посоветовала крем пожилая соседка, вылечившая им артрит. Пользовалась средством по инструкции, мазала руки трижды в день, перед ночным втиранием парила руки в тазике с горячей водой. Через неделю стало легче, боли прошли. Спустя месяц я смогла спокойно спать, не вставая от судорог. Спасибо производителю, оленьи рога и вправду делают чудеса!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ болят суставы ног что делать народные средства необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Я уже перепробовала кучу гелей и кремов и, мне кажется, что крем Артропант – мой любимчик. Основа крема – панты алтайского марала, которые глубоко проникают в ткань, снимают воспаление и обезболивают. Так же, здесь есть такие растения, как ромашка, лопух, гинкго билоба, масло амаранта, масло можжевеловое, пантенол, каменное масло и еще около 20 наименований, эти компоненты направлены на восстановление, обезболивание и улучшению свойств суставов. Крем Артропант так же справляется с ушибами и растяжениями.

Елена

Крем Артропант прекрасно снимет воспаление, уменьшит боль в поврежденном суставе или позвонке, снимет напряжение и успокоит ткани, воздействуя на проблему изнутри мягко и плавно.

Артропант действительно эффективный хондропротектор.Эффект был после недели применения. Боль ушла, отёки стали пропадать. Диагностирован был артроз. Где купить болят суставы ног что делать народные средства? Купила Артропант от отчаяния, суставы на кистях замучили совсем. Ни днем, ни ночью покоя нет, а на изменение погоды вообще ломать всю начинает. Посоветовала крем пожилая соседка, вылечившая им артрит. Пользовалась средством по инструкции, мазала руки трижды в день, перед ночным втиранием парила руки в тазике с горячей водой. Через неделю стало легче, боли прошли. Спустя месяц я смогла спокойно спать, не вставая от судорог. Спасибо производителю, оленьи рога и вправду делают чудеса!



Как снять боль в суставах народными средствами за несколько процедур или даже минут, что делать в домашних условиях . Что делать, если болят суставы рук и ног? В чем причины суставных болей и можно ли избавиться от них в домашних условиях? В статье мы собрали лучшие отзывы читателей. Прежде чем лечить боль в суставах ног народными способами, нужно установить правильный диагноз, от которого . 2 Эффективность народной терапии. 3 Случаи, в которых применяют народную медицину. 4 Народные средства и рецепты. 4.1 Мази. 4.1.1 Каланхоэ. Лечение народными средствами болей в коленях. Причины боли в суставах. Болезненность в области сустава может возникнуть . Компрессы делать каждый вечер на ночь. Это народное средство лечения . Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в суставах скопились кристаллы мочевой кислоты. Особенно часто такие боли возникают при. Боли в суставах ног знакомы многим из нас. Ранее считалось, что заболевания опорно-двигательного аппарата – удел пожилых людей . В тех случаях, когда традиционная медицина бессильна, на первое место выходят народные средства. В последние годы появляется все больше ее приверженцев: связано. Чем снять боли в суставах в домашних условиях, что делать, если болят суставы рук или ног, таблетки, мази и народные средства от болей в суставах, причины . 4.2 Народные средства. Суставы – подвижные сочленения костей друг с другом, где соединяются вместе две и более костей. У них – разные функции. Болят ноги, как снять боль в домашних условиях быстро и эффективно, какие таблетки, мази и народные средства помогают снять боль в ногах, причины боли в суставах и мышцах ног. Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в суставах скопились кристаллы . Простое народное средство от боли в суставах. Смешать в равных долях . Компрессы делать нельзя – будет ожог. У мужчины болели суставы, он пользовался различными народными средствами, но. Предлагаем материал на тему: “болят суставы ног что делать народные средства” с профессиональной оценкой. Мы постарались полностью раскрыть тему и сделать соответствующие выводы. Народные средства. В состав рецептов народной медицины для лечения суставов ног входят косметические и эфирные . Народные средства от боли суставов хороши тем, что стоят совсем недорого, а их компоненты практически всегда под рукой. Вот, к примеру, свежая белокочанная капуста – овощ, который.

http://tpgem.com.tw/upload/UserFiles/file/narodnaia_meditsina_retsepty_sustavy5644.xml

http://www.met-axa.ro/img/uploads/narodnye_sredstva_sniat_bol_v_sustavakh4640.xml



https://www.vabu-advies.nl/tante-taart-images/artrit_sustavov_simptomy_lechenie_narodnymi_sredstvami6846.xml

http://zemli43.ru/upload/obezbolit_sustavy_narodnymi_sredstvami9614.xml


Артропант – проверенный крем для борьбы с болью в суставах, артритом и артрозом. Изготовлен из уникальных пантов марала. Производится всего 1500 упаковок в год. Избавляет от боли и отеков в суставах. Восстанавливает суставы и ткани. Помогает при артрите и артрозе. Эффективен при остеохондрозе


болят суставы ног что делать народные средства


Купила Артропант от отчаяния, суставы на кистях замучили совсем. Ни днем, ни ночью покоя нет, а на изменение погоды вообще ломать всю начинает. Посоветовала крем пожилая соседка, вылечившая им артрит. Пользовалась средством по инструкции, мазала руки трижды в день, перед ночным втиранием парила руки в тазике с горячей водой. Через неделю стало легче, боли прошли. Спустя месяц я смогла спокойно спать, не вставая от судорог. Спасибо производителю, оленьи рога и вправду делают чудеса!


Желатин для суставов и хрящевой ткани является лучшим восстанавливающим средством. Народный способ лечения желатином не уступает традиционным медицинским назначениям. Как принимать желатин для суставов? Желатин – природный источник коллагена. Применение желатиновых смесей наружно и внутрь ускоряет сращивание повреждённых костей, повышает эластичность хрящевой ткани. Эффективность лечения суставов желатином в домашних условиях. Лечение суставов желатином в домашних условиях способствует повышению прочности хрящевой и костной ткани. 3 Применение желатина для суставов в домашних условиях. 4 Противопоказания. 5 Народные рецепты для лечения суставов . 14 Отзывы о применении желатина для суставов. В поисках эффективного средства для питания суставов пробуют множество препаратов, не получая при этом ожидаемого результата. Мы привыкли использовать желатин для изготов. . Мы привыкли использовать желатин для изготовления красивого желе, добавлять в бульоны и крема. . Недорогое и эффективное средство имеет широкое действие, о котором сказано ниже. Как действует желатин и его польза. За счёт большого. Какие средства включает в себя лечение суставов желатином? Способы применения данного продукта весьма обширны. . Отличный эффект даст народное лечение суставов желатином. Рецепт, приведенный ниже, многие рекомендуют. Средство поможет значительно снизить выраженность дискомфорта. При лечении суставов реальные возможности желатина помогут улучшить . Желатин можно применять как внутрь, так и наружно, в виде компрессов. . Главная/Лечение/Народные методы/Лечение суставов желатином: реальные. Желатин для суставов – это лучшее восстанавливающее средство. . Как пить и сколько это домашнее средство в лечебных целях знают далеко не все. . Народная медицина с таким лекарством останавливает процесс разрушения важной части сустава, например, колена, позвоночника, плеча. Нередко они. Нынешняя официальная медицина согласна, что использование желатина в лечении суставов является народным средством. . Отзывы врачей о лечении суставов с использованием желатина неоднозначны. Одни относятся скептически, другие полностью доверяют проверенным веками методам народной. Желатин – это частично гидролизованный белок коллаген, составляет основу соединительной ткани организма, обеспечивает ее прочность и эластичность. Многие врачи рекомендую включать в рацион холодец из свинины и куриный.

Почему сводит икры ног по ночам и что делать

Часто люди во сне испытывают состояние, когда сводит икры ног. У спящего тело расслаблено, мышечные ткани снижают активность, а молочная кислота, накапливаемая в икрах мышц, что способствует появлению судорог.

Неприятное явление, проявляющееся чаще, чем другие судороги, получило название – крампи. Они обычно сопровождаются болями и онемением икроножной мышцы, которое препятствует спокойному сну. Для правильного лечения ночных судорог нужно проанализировать провоцирующие факторы, установить их причину. При частом повторе приступов необходима консультация врача.

Причины ночных судорог

Причины бывают самые разные.

• Недостаток подвижности. Из-за недостатка двигательной активности мышцы постепенно атрофируются, как следствие, возникают боли в ногах. Этой проблеме особенно подвержены офисные работники, водители.
• Несоблюдение техники тренировок. Серьезной ошибкой является перекладывание всего веса на одну часть стопы. Людям, которые занимаются легкой атлетикой и силовыми видами спорта, стоит проанализировать свои занятия.
• Недостаток полезных веществ.
• Заболевания печени, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы, анемия, варикоз, тромбофлебит, сердечная недостаточность, плоскостопие.

Судороги при беременности в ногах ночью

Во время беременности возможны разного рода сбои в работе организма. Некоторые из них провоцируют возникновение судорожного состояния мышц икр. Накатывают они внезапно и зачастую ночью. Рассмотрим причины нарушений.

• Дефицит витамина В₆, магния, калия, кальция. На раннем этапе беременности случаются токсикозы, которые выводят из организма микроэлементы.
• Пониженный процент глюкозы в крови. Для поддержания уровня глюкозы беременным рекомендуется дробить питание на небольшие порции.
• Варикозное расширение вен. В последний период беременности возросшая нагрузка не позволяет венам справляться со своей работой. Кровь застаивается, возникает нарушение кровообращения, что затрудняет попадание нужного количества необходимых веществ в мышцы. Продукты обмена при этом не выводятся, создавая благоприятный фон для появления судорог.
• Синдром полой нижней вены. В горизонтальном положении матка беременной надавливает на нижнюю вену, что уменьшает отток крови, и приводит к судорогам икр.
• Применение мочегонных средств в излишних количествах может вызвать вымывание минералов.

Видео сюжет

Судороги у женщин

Новомодные диеты советуют ограничивать потребление определенных продуктов, что грозит дефицитом важных веществ. Нехватка магния, кальция, натрия и калия способствует формированию ионных соединений в межклеточных пространствах, которые возбуждающе действуют на нервные окончания, этим вызывая болевое мышечное сокращение по ночам. Особенно опасными в этом отношении считаются монодиеты.

Использование продуктов и напитков мочегонного, желчегонного действия способствует нарушению в обменном процессе мышечной ткани водного баланса. Вместе с жидкостью выводятся важные микроэлементы.

Если по ночам сводит икры ног, возможно, виновата и обувь. Женщины часто носят туфли с высокими каблуками, поэтому днем ноги устают от долгого неправильного расположения ступни, а ночью усталость и расслабленные мышцы проявляются в виде рефлекторных сокращений.

Серьезную нагрузку испытывает организм женщины в менструальный период, в связи с нарушением периферического кровообращения.

Видео информация

Женщины подвержены спазмам из-за стрессов. Небольшие волнения часто заканчиваются ночными судорогами икр.

Судороги у мужчин

Особенность спазмов у мужского пола заключается в их большей болезненности, так как мышцы плотнее женских. Причинами, вызывающими судороги, считаются:

• Вынужденная малоподвижность, повышенные нагрузки. От этого страдают мужчины, занятые профессиональной деятельностью: водители-дальнобойщики, трактористы, бульдозеристы, спортсмены.
• Переохлаждение мышц. Многие мужчины позволяют себе находиться в холодной воде водоемов и пренебрежительно относиться к теплому белью, что приводит к переохлаждению мышц.
• Избыточный вес. Параметры тела и огромный живот приводит к тому, что полая нижняя вена пережимается, как и у беременных женщин.
• Курение и алкоголь. Отрицательно влияют на периферическое кровоснабжение: спазмируют сосуды, возбуждают нервные окончания, что провоцирует судороги.
• Обезвоживание. Сильное потоотделение выводит из организма значительную часть микроэлементов.

Допустимо как лечение народными средствами в домашних условиях, так и медицинскими препаратами.

Лечение судорог народными средствами

В случае редких приступов можно обойтись без медицинской помощи, используя домашние средства. Народной медициной предлагается много рецептов для помощи при спазмах икр ног.

• Быстрый метод. Подержать щепотку соли во рту до 2 минут и судорога пройдет.
• Лимонный сок. Ложечку подсоленного лимонного сока взять под язык. Устранить недуг можно смазыванием области спазма соком.
• Квасовая микстура. В стакан хлебного кваса добавить чайную ложку дрожжей, настоять 6 часов, разделить на равные части по количеству приемов пищи. Принимать перед едой на протяжении месяца. Улучшит вкус микстуры мед.
• Настойка из полыни. В емкость, заполненную травой полыни, налить водку и настоять 2-3 недели. Растирать ноги каждый вечер до полного исчезновения судорог.
• Ромашковая микстура. Две столовые ложки ромашки аптечной заварить как чай литром кипящей воды. Пить после приема пищи, последний раз перед сном.
• Мазь чистотела. Свежо отжатый сок чистотела смешать с вазелином медицинским 1:2. Растирать проблемные места 2 недели.

Для ослабления болей и спазмов рекомендуется потянуть к себе пальцы ног. Затем восстановить кровообращение, сделав массаж. Можно пощипать или поколоть мышцу. После облегчения нужно полежать с приподнятыми ногами. Этот способ ускорит кровообращение и расслабит спазм.

Если эффективности не удалось достигнуть народными средствами, нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит дополнительные исследования.

Противосудорожные препараты при судорогах в ногах

В соответствии с выявленной причиной и правильно поставленным диагнозом назначаются препараты от судорог. При этом терапия направляется на устранение самой причины. В комплекс лечения включают витамины и микроэлементы.

Витамины

Хорошо зарекомендовали себя витаминно-минеральные комплексы: «Компливит», «Кальций Д₃», «Алфавит», «Никомед», «Магне-В₆».

Мази против судорог

Для местного лечения используется гепариновая мазь, троксевазин гель, мази на основе конского каштана, финалгон. Противовоспалительными и согревающими свойствами они снимают приступы судорог и симптомы патологий. Мази от судорог используют перед сном, нанося на проблемный участок.

Таблетки

Таблеток, которые полностью устранят судороги без установления основной причины, не существует. Но эти противосудорожные препараты рекомендуются чаще других:

При судорогах, спровоцированных варикозной болезнью вен, популярными средствами, которые снимают воспаление, улучшают стенки сосудов, ускоряют циркуляцию крови, считаются: «Венотурон 300», «Антистакс», «Венарус», «Анавенол».

ВАЖНО! Большинство препаратов, применяемых при лечении судорог, имеют много противопоказаний, поэтому самолечение небезопасно для здоровья.

Профилактика судорог

Не допустить состояние, когда сводит икры ног по ночам, поможет соблюдение следующих профилактических правил.

• Рацион должен полностью отвечать потребностям организма в витаминах и микроэлементах.
• Максимально сократить сильные и длительные нагрузки на ноги.
• Носить по возможности удобную обувь.
• Перед сном делать массаж стоп для нормализации процесса кровообращения и снятия напряжения.
• Сократить до минимума употребление вредной еды и напитков.
• Избавиться от вредных привычек.
• Оградить себя от лишних волнений.

СОВЕТ!

Чтобы не выводить воду из мышечных тканей, после чашечки крепкого кофе или чая хорошо пополнить организм 200 миллиграммами жидкости.

В большей части случаев судороги икроножных мышц не являются опасными для жизни. Однако, при частых повторах создают значительный дискомфорт, поэтому необходимо незамедлительно выявить причины икроножных спазмов и избавиться от них, используя рецепты народной медицины или медикаментозное лечение. Не стоит забывать о профилактике, чтобы навсегда устранить эту проблему.

 Загрузка …

как избавиться от недержания мочи народными средствами

как избавиться от недержания мочи народными средствами

Тэги:
кислый запах мочи у женщин причины, заказать как избавиться от недержания мочи народными средствами, почему пот пахнет мочой у женщин причины.

жить здорово недержание мочи, 8 лейкоцитов в моче у женщин, зловонная моча у женщин причины, Где в Нижний Новгороде купить дифорол, недержание мочи лечение народными способами

Где в Нижний Новгороде купить дифорол Как можно справиться народными средствами? Недержание мочи — заболевание, при котором не всегда удается контролировать процесс мочеиспускания. Данное заболевание не имеет, на первый взгляд, физиологических последствий, но однозначно не позволяет чувствовать себя комфортно и ведет. Лечение недержания мочи у женщин и детей народными средствами – травы, упражнения, тренировки мочевого пузыря. Недержание мочи – распространенная проблема, которая может возникнуть как у ребенка, так и у взрослого человека. Причины, не дающие осуществлять контроль мышц мочевого пузыря. Народные средства от недержания мочи – 10 рецептов. Лекарственное средство на основе соцветий терна восстанавливает работу мочеполовой системы, помогает избавиться от цистита, инфекционных заболеваний, которые могут провоцировать недержание мочи. Для этого измельченные. Источник: izZaMKADya.ru Рассказывает Яна. Мы с сестрой такие хохотушки. Можем заходиться от смеха от любой невинной шутки. Как-то раз шли домой из магазина. Так рассмеялись с какого-то анекдота, что я еле успела открыть ключом дверь. Пока бежала к ту. Лечение энуреза народными средствами – действенный способ борьбы с проблемой недержания мочи. Такая терапия позволяет добиться неплохих результатов и полностью избавиться от недуга. Естественно, любое из народных средств следует принимать только после консультирования у. Как лечить недержание мочи народными средствами у женщин, мужчин и детей. Популярные рецепты отваров и настоев. Избавиться от недержания мочи, вызванного раздражением мочевого пузыря, поможет настой, приготовленный по следующему рецепту: 2 ст. л. растения залить 0,5 л кипятка, настоять 2. Простое средство, помогающее от недержания мочи в любом возрасте, содержит цветки зверобоя, пастушью сумку, аптечную. Простые народные средства с успехом используются для лечения энуреза пожилых и молодых мужчин и женщин. Две столовые ложки осиновой коры залить 250 мл медицинского. Лечение недержания мочи у женщин пожилого возраста народными средствами, лекарственными препаратами. Недержание мочи в пожилом возрасте у женщин (синоним: инконтиненция) – это тяжелое негативное воздействие с медицинской. Для начала необходимо посетить уролога. Он сможет выявить причины и тип недержания (стрессовый или ургентный). Гинеколог не всегда может подобрать правильное лечения недержания мочи у женщин Типы недержания мочи: – Стрессовый тип недержания – моча выделяется при смехе,. Недержание мочи – неприятное, но хорошо известное в медицине патологическое состояние. Суть этого состояния проста и ясна: больной не в состоянии удерживать мочу, не контролируя сокращение мышц, замыкающих выход из мочевого пузыря, что приводит выходу мочи наружу. Распространение недержания. Лечение недержания мочи с помощью народных средств довольно эффективно. Энурез – неприятная, но многим. 200 мл напитка принимайте с утра натощак. Это средство поможет избавиться от непроизвольного мочеиспускания при кашле. Вам понадобится золототысячник, мать-и-мачеха и зверобой. недержание мочи лечение народными способами мужик пьет мочу женщины при прыжках недержание мочи причины

самое лучшее импортное лекарство от недержания мочи
при кашле недержание мочи у женщин лекарства
цвет мочи норма у женщин фото
кислый запах мочи у женщин причины
почему пот пахнет мочой у женщин причины
жить здорово недержание мочи
8 лейкоцитов в моче у женщин
зловонная моча у женщин причины

Проблемы с мочевым пузырем подрывают уверенность в себе, вызывают дискомфорт. Часто такая болезнь сопровождается резью. А еще жжением, болью, чувством, что пузырь не полностью свободен после посещения уборной. Чтобы избавиться от этого недуга, забыть о симптомах и убрать саму причину, принимайте Дифорол. Непроизвольное выделение мочи происходит в любое время. Стоит вам только чихнуть, засмеяться, наклониться, поднять тяжесть или получить удар… Производитель Дифорола обещает, что пациенту больше не придется краснеть и переживать. Лекарство Дифорол быстро решит этот деликатный вопрос. После всего 1 курса вы сможете навсегда забыть о походах в туалет, стеснении, комплексах. Он улучшит вашу жизнь, облегчит походы на службу, встречи с друзьями, сделает сон крепким, избавит от боли и спазмов. Изменение запаха мочи у женщин может быть первым тревожным симптомом тяжелых заболеваний и патологий. В ряде случаев подобное может быть следствием приема лекарственных препаратов или некоторых видов пищи. Почему появляется неприятный запах у мочи. Узнайте, чем пахнет урина при опасных заболеваниях у взрослых и детей. Причины запаха мочи у женщин: резкий, неприятный, сильный запахи мочи. Что считается нормой? Появление запаха мочи у женщин — частая проблема, причины которой разнообразны. В случае половых инфекций главный фактор, почему моча пахнет – это активное размножение патогенных бактерий. Основные причины неприятного запаха мочи у женщин и их лечение. Содержание статьи: Безопасные причины появления. Причины появления отталкивающих ароматов. Почему тело пахнет мочой? Методики терапии. У женщин неприятный запах мочи после полового акта, говорит об инфицировании ЗППП либо о дисбактериозе влагалища. В случае половых инфекций главный фактор, почему моча пахнет – это активное размножение патогенных бактерий. Для ЗППП характерно также жжение при мочеиспускании, мутная. Разновидности неприятных запахов мочи у женщин и их причины. Моча в норме имеет определенный запах, сравнить его можно с аммиачным, слегка уловимым. Моча неприятно пахнет при попадании выделений из влагалища в урину. Определить причину патологии сможет только врач после. Резкий запах мочи у женщин может появиться вследствие множества физиологических или патологических причин. Почему моча пахнет — сильно, резко, неприятно? Причина может скрываться в вашем недавнем обеде или ужине. Специи (в частности, чеснок), которые издают резкий аромат. Неприятный запах мочи у женщин. Если урина имеет сильный запах, то девушка должна обратиться на консультацию к участковому терапевту и получить направление на сдачу анализов. Если моча плохо пахнет йодом. Причины, которые приводят к появлению запаха у мочи у женщин, могут быть порой очень серьезными и требующими. Некоторые женщины обращаются в медицинское учреждение с вопросом, почему моча пахнет рыбой, но как показывает практика, такое проявление у представительниц.

как избавиться от недержания мочи народными средствами

Действующие вещества, попадая в организм, оказывают следующее влияние: 1. Купируют очаги поражения, препятствуя проникновению вредоносных бактерий на другие участки мочеполовой системы. 2. Устраняют дискомфорт при мочеиспускании, способствует полному опорожнению мочевого пузыря от урины. 3. Укрепляют мышечную систему мочевыводящей системы, включая сфинктер пузыря, поэтому прекращаются постоянные позывы в туалет. 4. Повышают иммунитет, способствуя более активной выработке антител против патогенных микроорганизмов. 5. Предотвращают попаданию вредоносных бактерий. 6. Улучшают работу ЦНС, как и все аналоги-заменители Дифорола. Недержание мочи — заболевание, при котором не всегда удается контролировать процесс мочеиспускания. Данное заболевание не позволяет чувствовать себя комфортно и ведет к развитию психологических проблем на фоне постоянных мыслей о возможных неприятных. Среди женщин разного возраста распространено урогинекологическое заболевание – недержание мочи. Особенно часто встречается после 45 лет. Из-за частых позывов к мочеиспусканию женщина не успевает добежать до туалетной комнаты. Есть различные эффективн. Недержание мочи — одна из наиболее распространенных урологических проблем, значительно снижающих качество жизни. Это состояние является симптомом патологического процесса, а не самостоятельным недугом. Недержание мочи у женщин – серьезный недуг, который сказывается на качестве жизни и причиняет сильный моральный дискомфорт. При сочетании недержания мочи при кашле и ГАМП, лечение должно быть комбинированным: хирургическое и медикаментозное. У меня недержание мочи и выпадение матки, что. Недержание мочи – достаточно распространенная проблема. С ней сталкиваются хотя бы раз в жизни больше половины всех представительниц слабого пола. Недержание может возникнуть как у молодых женщин после родов или перенесенных операций, так и у зрелых, после наступления менопаузы. Недержание мочи у женщин в молодом возрасте обычно возникает после осложненных родов. Но чаще всего недержание — это проблема пожилых женщин. Во время климакса сокращается производство женских гормонов эстрогенов, которые ответственны за эластичность тканей в организме женщины, а также. Недержание мочи в пожилом возрасте у женщин (синоним: инконтиненция) – это тяжелое негативное воздействие с медицинской, личной и общественной точки зрения. Недержание мочи у женщин может возникнуть практически в любом возрасте. Чтобы избежать многочисленных проблем и осложнений, необходимо вовремя. Недержание мочи у женщин: причины, симптомы и лечение деликатной проблемы. 27.03.2019 Ольга Мигунова 1 Комментарий. Инконтиненция, или. Лечение недержания мочи у женщин подразумевает медикаментозное воздействие на стенки и гладкую мускулатуру мочевого пузыря, препятствуя его самопроизвольному ослаблению и вытеканию урины. Причины подтекания мочи у женщин и мужчин. Проблемы с выделением мочи, её задержка или недержание доставляют множество сложностей в быту человека, понижают качество жизни и социальную активность. как избавиться от недержания мочи народными средствами. мужик пьет мочу женщины. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Судороги и недержание мочи случаются нечасто. Длится обморок недолго. Если он продолжается более 2 минут, то нужно вызвать медицинскую помощь. При обмороке пациент ощущает слабость, головокружение, звон в ушах, сердцебиение. Эпилептический приступ наступает среди полного внешнего. Ночные судороги ног — симптом, который может свидетельствовать о различных заболеваниях. Одним из них является варикоз, который нуждается в комплексной терапии: только такой подход обеспечивает эффективное лечение. Спазм сосудов, звон в ушах. Спрашивает: Елена. Пол: Женский. В конце декабря вечером, почувствовала недомогание в в ногах, головная не сильная боль, после поднялось давление 185/100 выпила каптоприл, карволол, пустырник, ноги в тазик с теплой водой, так как ноги и руки у меня становятся холодные. Что такое судорога, знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего ног, встречается и у взрослых, и у детей. В большинстве случаев при несильных одиночных спазмах помогает массаж и растягивание мышцы. Но если патология появляется ча. Если шум или звон в ушах сохраняется более 2 дней или сопровождается головокружением. Ногу сводит судорога? Скорректируй питание. Судорога — резкое сокращение мышцы — может быть вызвана хронической усталостью. Судороги в ногах. Непроизвольное сокращение группы мышц, сопровождаемое резкой, острой болью и онемением называется. Судороги в ногах – проблема многих мужчин и женщин, требующая постановки диагноза, обязательного лечения. Потемнение мочи, осветление кала. Судороги при циррозе печени – признак тотальной интоксикации организма, неспособности усваивать. Судороги в ногах – патологическое явление, которое служит лишь одним из множественных симптомов нарушений, возникших в организме. Если болезненные спазмы. Недержание мочи чаще бывает у женщин, потому что у них короткий мочеиспускательный канал, и когда она кашляет, чихает, напрягается или даже смеется, из ее мочевого пузыря может подтекать немного мочи. Энурез эпилептический — см. Припадок эпилептический энуретический. Энурез — I. Ночное непроизвольное мочеиспускание или ночное Недержание мочи. В отличие от других разновидностей недержания мочи Э. выделяют. Возможно ты ни раз замечал(а), что икры, живот, ноги или руки начинали сами по себе двигаться, когда мышцы непроизвольно сокращаются или чрезмерно напрягаются. Чаще всего это случается ночью. Судороги, в том числе и в ногах — это непроизвольное сокращение мышц, как правило, сопровождающееся резкой болью. Причем, спазмы могут сильно различаться по типу проявления, и наблюдаться далеко не только в ногах. Например, бывают судороги, которые выглядят как стереотипные. Чтобы быстро убрать ночные судороги ног, первым делом требуется понять. Судороги в ногах: почему даже у здоровых и ленивых сводит ноги судорогой, и как. Читайте также: Почему в анализе мочи много лейкоцитов и что с этим делать. Растяжение останавливает приступ двумя способами. Причины возникновения судорожного обморока. Как правило, для развития такого состояния существуют предрасполагающие факторы, оказывающие непосредственное воздействие на организм человека. Судороги в ногах возникают непроизвольно, вызывая болезненные ощущения. Выделяют множество причин, способствующих появлению спазмов конечностей. Лечение мышечных сокращений зависит от фактора, вызвавшего приступ. Судороги (спазм). Это внезапное, непроизвольное сжатие мышц в ногах (ступнях, пальцах, икрах или бедрах), сопровождаемое. Не путайте: ночные спазмы ног с синдромом беспокойных ног и периодическими движениями конечностей во сне. Основное отличие — боль при судорогах. Отчего сводит ноги.

Трофические язвы нижних конечностей – Академия здоровых ног

Нас часто спрашивают: что такое трофическая язва и как ее лечить? Сегодня мы попробуем всесторонне рассмотреть эти вопросы и доступным языком рассказать об этой неприятной патологии.

Трофическая язва — что это?

Если варикоз, патологии вен и другие схожие заболевания не лечить или лечить неправильно, то можно заработать осложнения, одним из которых и является трофическая язва. Даже небольшой царапины, травмы или укуса насекомого может быть достаточно для серьезного нарушения кожных покровов. Из-за застоя крови, неправильного кровоснабжения и недостаточного питания данного участка повреждение не заживает, а прогрессирует, углубляется. От небольшого зуда и отека трофическая язва постепенно может дойти до поражения кости и сустава, приводящего к ампутации, и даже до перерождения тканей и развития рака. Конечно, не стоит откладывать процесс лечения трофический язв, а сам подход к лечению должен быть комплексным и профессиональным.   

Чаще всего трофические язвы возникают на ногах, а точнее — на голенях и стопах. Погибшая ткань поврежденного участка отслаивается, отторгается, некроз прогрессирует, а рана выглядит все более устрашающе. При этом трофическая патология — не болезнь, а всего лишь симптом других, более серьезных заболеваний. Истонченная кожа, недополучая кислорода и питательных веществ, переносимых кровью, теряет способности быстро восстанавливаться и заживлять повреждения. Поэтому первым делом ищут причины, а только потом — способы коррекции. По статистике трофические язвы появляются примерно у 20% больных с варикозным расширением вен.

Причины возникновения трофических язв

Причины трофической язвы можно разделить на внешние и внутренние. С одной стороны, это непосредственное воздействие на кожу: травма, ожог, обморожение или царапина. Порой трофические язвы могут возникать в результате интоксикации при отравлении свинцом или мышьяком. С другой — первопричина, мешающая организму бороться с этим повреждением. В большинстве случаев пациент с возникшей трофической язвой подвержен варикозному расширению вен и другим патологиям венозного русла кровообращения. Среди прочих заболеваний можно выделить облитерирующий атеросклероз, гипертонию, остеомиелит, сахарный диабет, тромбозы и нарушения иннервации, то есть снабжения органов и тканей нервами, обеспечивающими связь с центральной нервной системой.

Отдельно стоит упомянуть специфические проявления язв при других сложных заболеваниях, таких как сифилис и туберкулез, бывают и опухолевые язвы. Также трофическая язва может появиться из-за кожных инфекций — флегмоны и рожи.

Понять причины возникновения трофических язв нам поможет само их название. Ведь «трофика» — это процессы клеточного питания, которые входят в непрерывный обмен веществ. Какими бы ни были причины, самое главное в том, что трофическая язва указывает на нарушение в питании клеток и тканей. А дальше можно выделять вероятные сценарии: сосудистые, кровяные, неврологические болезни или нарушения метаболизма.

Симптомы трофических язв

Трофической язвой принято называть повреждение, которые не заживает более шести-восьми недель. Тем не менее, начинать беспокоиться нужно значительно раньше. Если вы находитесь в зоне риска, например, страдаете от варикоза, нужно внимательно следить за состоянием кожи, особенно на нижних конечностях. Симптомы трофической язвы можно условно разделить на ранние и поздние.

Все начинается с бледности и уточнения кожного покрова. Ведь в капиллярах мало крови, а в эпидермис не поступает достаточно веществ для укрепления и регенерации. Затем начинается необоснованный зуб, что часто указывает на нарушения кровоснабжения. Следующий неприятный сигнал — жжение. Застой крови в тканях также приводит к отекам. Неожиданные судороги — еще один «звоночек», ведь они дают вам понять: тканям не хватает кислорода или пострадала нервные окончания. Этот набор ранних признаков уже должен сподвигнуть вас начать лечение, чтобы не дожидаться более поздних симптомов. 

Синюшное или багровое пятно, похожее на обычный синяк — разрушение тканей из-за гипоксии. Далее пациента ждет дерматит на фоне снижения иммунитета. Следующий этап — поверхностные повреждения, которые не могут зажить. Если вы все еще тянете с лечением, то можно дождаться и куда более серьезных симптомов — гнойных выделений и гнилостного запаха из раны. Язва инфицирована и может обернуться множеством неприятных осложнений.

Виды трофических язв

Виды трофических язв чаще всего выделяют по причинам их возникновения, то есть по изначальным заболеваниям: венозные, атеросклеротические, диабетические, нейротрофические, гипертонические и инфекционные. Давайте попробуем кратко описать каждый из видов.

Венозные язвы — это осложнение варикоз при нарушении кровоснабжения нижних конечностей. Чаще всего поражения возникают на нижних частях внутренней поверхности голеней. Тяжесть и судороги переходят к стадию зуда и формированию «сетки» вен. Далее кожный покров становится плотнее, сглаживается, блестит. Следующий неприятный момент — образование белесых струбцин. Срочно начинайте лечение! Ведь буквально через несколько дней на коже образуется язва, которая склонна к прогрессии и может привести к печальным последствиям. 

Атеросклеротические язвы — это следствие ишемии мягких тканей голени. Ведь облитерирующий атеросклероз поражает именно артерии. Тесная обувь или переохлаждение способны вызвать образование трофической язвы на стопе. Это полукруглая гнойная ямка. У пациента мерзнут ноги, возникают боли по ночам, трудно подниматься по лестнице — чаще это пожилые люди.

Диабетические язвы — осложнение от сахарного диабета. Начинаются они с гибели нервных окончаний и снижения чувствительности кожи ног. Спустя какое-то время добавляются боли, особенно ночью. Располагается язва часто на большом пальце из-за травм мозолей стопы. Из-за большой вероятности попадания инфекции такая язва может привести к ампутации.

Нейротрофические язвы — это язвы из-за травм головы или позвоночника, появляющиеся на подошве или боковой части пятки. Глубокий, но небольшой кратер, доходящий до мышц и даже костей, в котором скапливается гной.

Гипертонические язвы — следствие длительного спазма стенок мелких сосудов на фоне очень продолжительного периода повышенного давления. Это крайне редкий вид, который все-таки может возникать у женщин после 40 лет. Главные отличия такого вида язв — симметричное расположение на наружной поверхности голеней, медленное развитие и сильные боли.

Инфекционные язвы — последствия снижения иммунитета и недостатка гигиены. При таком виде трофических поражений одиночные язвы овальной формы и небольшой глубины или их группы появляются по всей поверхности голеней.

Стадии трофических язв

Вряд ли вы уснете здоровым, а проснетесь с трофической язвой. Чтобы заработать такой симптом, нужно довольно долго не прислушиваться к сигналам своего тела. Если посмотреть на ранние и поздние симптомы, то становится ясно, что предпосылок к началу лечения будет предостаточно. Тем не менее, если трофические язвы все-таки появились, ознакомьтесь со стадиями течения заболевания и, конечно, серьезно задумайтесь над походом к специалисту.

За пару месяцев язва пройдет три стадии — экссудацию, грануляцию и эпителизацию.

Экссудация чаще всего длится пару недель. Перифокальные отеки, воспаления по периметру ран, неврозы тканей, неприятный запах — вот неполный список происходящего с язвой в этом время. Высок риск заработать инфекцию. Кстати, это сложное слово обозначает процессы выхода воспалительной жидкости, в данном случае гноя, в полость раны.

Грануляция займет от двух до трех недель. Язва начнет постепенно очищаться от некроза, спадает отек, уменьшаются гнойные выделения, а внутренние поверхности раны покрываются грануляциями. Этот период часто называют репарацией, восстановлением и формированием новой ткани.

Эпителизация — долгий и индивидуальный процесс. Примерно за месяц рана постепенно покроется новой кожей или сформирует рубец.

Диагностика и лечение

Популярно мнение, что трофическая язва проходит сама без какого-либо лечения. С одной стороны, это не лишено правды. С другой — требует соблюдения определенных условий: строго постельного режима, обработку раны антисептиками, ношение компрессионного трикотажа. Но и это не исключает того, что язвы вернутся с новой силой, ведь это, повторимся, не сама болезнь, а симптом. Значит правильное лечение должно корректировать первоначальную причину нехватки питания в тканях. Для каждого пациента нужна своя программа лечения, составленная врачом-флебологом.

Но давайте обсудим симптоматическое лечение самой язвы.   

• Обезболивание в виде таблеток, инъекций, кремов или гелей: пармидин, ибупрофен, эмла.
• Прием антибиотиков.
• Антисептики: левометицин или мирамистин.
• Антимикотикотические средства: вориконазол или флуконазол.
• Антиагреганты: ацетилсалициловая кислота или гепарин.
• Для заживления: сульфаргин и актовегин.

Необходимо, конечно, правильно обрабатывать рану: промыть физраствором, удалить омертвевшие ткани, нанести антибактериальный препарат, наложение повязку.

Сильно упрощают жизнь специальные повязки и компрессы. Но опять-таки все эти этапы нужно предварительно согласовать с флебологом. Лечат трофические язвы и более радикальными способами — хирургическим путем, и при помощи лазера, и склеротерапией. Только серьезное лечение может снизить риск рецидивов!

Наиболее эффективными способами лечения считаются использование лазера, удаляющего застой крови в венах и ускоряющего заживление язвы, УЗ-кавитация, УФ-облучение, гипербарическая оксигенация, магнитотерапия, а также использование препарата склерозант.

В «Академии здоровых ног» предпочтение отдают операциям, способным нормализовать венозный кровоток в пораженных областях — эндовенозной лазерной облитерации, Shave-терапии и аутодермопластике. Работа специалистов центра направлена на всестороннее изучение каждого случая и подбора индивидуальной программы лечения.

После устранения очага язвы придется постараться не допустить повторения! Скорректируйте образ жизни, добавив умеренную активность, посетите ортопедический салон, пройдите курс физиотерапии — поддерживайте здоровый иммунитет и следите за своим здоровьем! Конечно, об этом вам подробно расскажут врачи во время консультаций, а заодно ответят на все волнующие вопросы.

Чем опасно лечение трофических язв в домашних условиях?

Средствами народной медицины вы вряд ли добьетесь комплексного лечения, ведь все подобные советы направлены на заживление раны, но никак не борются с источником проблемы и уж, тем более, не гарантируют полное освобождение от рецидивов.

По «бабушкиным» рецептам можно промыть язвы календулой, ромашкой, чистотелом или чередой. На непосредственное поражение кожи накладывают ихтиоловую мазь, деготь, мазь Вишневского. Большую популярность имеют различные компрессы для заживления. Например, можно смешать мед и яичный белок или примотать целлофаном к ноге несколько слове лопуха. Существуют также примеры эффективного использования самодельного творога или прополиса. Но помните, что народные средства могут быть только вспомогательной мерой, нельзя полностью доверять им свое здоровье. В конце-концов многие истории исцеления звучат примерно одинаково: пациент пользовался только нетрадиционным лечением, а язвы зажили. Но, как мы уже писали выше, трофические язвы могут проходить и самостоятельно, вообще без какого-либо лечения. Поэтому эффективность использования народных рецептов не доказана. А вот риску развития осложнений можно себя подвергнуть. Настоятельно рекомендуем все-таки обратиться к врачу и внимательно следить за динамикой развития трофической язвы.

Общие выводы

При первых признаках появления трофических язв мы рекомендуем вам обратиться к проверенному специалисту, чтобы не допустить осложнений и прогрессирования симптомов. Помните, что последствия неправильного лечения могут угрожать не только здоровью, но и жизни.

Врачи-флебологи «Академии здоровых ног» имеют огромный опыт диагностики и лечения различных видов трофических язв, поэтому здесь вам гарантируют точную диагностику, необходимую для определения степени поражения венозной системы, разработают индивидуальную систему комплексного лечения, направленного на заживление язв, устранения первопричины и улучшение общего состояния здоровья. Инновационное оборудование, передовые методики и высококвалифицированные специалисты помогут вам избавиться от трофических язв в максимально возможные сроки.

В нашем медицинском центре ценят здоровье каждого, поэтому после всех выполненных операций пациента в течение трех месяцев наблюдают совершенно бесплатно. Не откладывайте визит к врачу!

Как избавиться от варикоза народными средствами

В настоящее время, такое заболевание, как варикозное расширение вен, значительно помолодело. Раньше на ”синие ноги” с выпирающими венами жаловались преимущественно пожилые люди, имевшие проблемы с повышенной массой тела. Сегодня уже многие молодые женщины не знают, как избавиться от уродующего внешность дефекта.

Существуют различные способы избавления от этого неприятного и даже опасного недуга, включая медикаментозные и хирургические. Однако большое количество людей предпочитает использовать для лечения общедоступные, проверенные временем, народные средства лечения варикозного расширения вен.

Общеизвестно, что лечением варикоза вынуждены в основном заниматься женщины вследствие своего физиологического строения. Но по данным медицинской статистики 10% мужчин тоже страдают от этого заболевания. Варикозное расширение вен возникает по причине нарушения функционирования венозных клапанов. В результате в венах застаивается кровь, которая увеличивает диаметр сосудов.

Как правило, на ранних стадиях развития варикоза люди не сразу замечают такие нарушения. Первыми сигналами возникновения опасного недуга, на которые следует обращать серьезное внимание, являются быстрая утомляемость и ощущение тяжести в ногах при минимальной физической нагрузке, судороги в районе икроножных мышц. В дальнейшем начинают выступать подкожные вены, появляются ”звездочки”, сосудистые сеточки.

В большинстве случаев люди отдают предпочтение народным способам лечения варикоза по причине того, что многие медикаменты стоят очень дорого и обладают какими-либо побочными эффектами или противопоказаниями. Народные средства бывают наружного и внутреннего применения. Наружно используются различные мази, смеси домашнего приготовления, компрессы, аппликации. Внутрь принимают отвары, травяные настои. Конечно, эффективность лечения народными средствами находится в зависимости от формы протекания заболевания. Чем раньше приступить к лечению варикозного расширения вен, тем лучше.

Одним из самых распространенных народных средств, применяемых при данном недуге, является конский каштан. Из него готовят разнообразные снадобья, которые снижают свертываемость крови, разжижают ее, укрепляют стенки вен. Для приготовления мазей и настоек используют листья, плоды, цветки каштана. В частности, чтобы приготовить настойку для внутреннего применения, необходимо 50 граммов измельченных плодов или цветков конского каштана залить 0,5 литрами водки. Лечебное средство настаивают, процеживают и принимают по 40 капель трижды в сутки в течение месяца. Кроме внутреннего применения, очень хорошо полученной настойкой натирать ежедневно голени.

Для наложения компрессов можно приготовить чесночную мазь: одну часть измельченного чеснока размешать в двух частях сливочного масла. Полученную мазь прикладывают к больным венам, закрепляют пергаментом, тщательно укутывают теплым шарфом. Компресс должен действовать на протяжении ночи.

Многим помогает компресс, приготовленный на основе кислого молока и растения полынь. Для получения целебной смеси необходимо в кислое молоко добавить растолченную полынь и смешать до образования кашицы. Затем состав наносят на марлю, обертывают ею ноги и оставляют компресс на ночь. Процедуру проводят 5 дней, потом на несколько дней делают перерыв и снова повторяют лечение.

Также довольно эффективно использование каланхоэ в качестве народного средства лечения варикозного расширения вен. Необходимо тщательно промытыми листочками каланхоэ перистого заполнить половину литровой банки. Залить содержимое 70% спиртом, поставить настаиваться в течение 2-х недель. Банку требуется периодически взбалтывать. Приготовленный таким образом настой подойдет для ежевечернего смазывания ног и стоп.

Кроме того, при варикозе нередко используют снадобья, приготовленные из растений, содержащих танины и галловую кислоту (например, листья крушины, дубовую кору). Необходимо помнить, что умеренные физические нагрузки, пешая ходьба, специальные упражнения (особенно подъем ног) являются лучшей профилактикой варикозного расширения вен.

Концевые судороги ног ночью (ночные судороги ног) Быстро!

Судороги ног всегда неприятны. Судороги в ногах ночью еще хуже. Это потому, что они могут нанести удар без какого-либо уведомления. Вы можете спать в одно мгновение, а в следующий корчиться в агонии. К сожалению, ни медицинские работники, ни Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не разработали эффективных методов лечения. Может быть, это потому, что ночные судороги ног не считаются достойными исследовательских долларов.

Судороги ног ночью – это серьезно!

По шкале от 1 до 10 проблем со здоровьем судороги в ногах могут показаться не такими уж серьезными.Они определенно не так опасны, как сердечные заболевания или диабет. Но ночные судороги ног могут быть чрезвычайно болезненными и разрушительными.

Многие люди получают их так часто, что не могут хорошо выспаться. Недостаток сна часто приводит к сонливости на следующий день. Недостаток сна также может повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Иммунная функция может быть нарушена, увеличивая восприимчивость к инфекции.

Если вы не можете регулярно выспаться ночью, это приводит к еще более серьезным последствиям.В недавнем обзоре отмечается ( Nature Medicine , декабрь 2017 г.):

Недостаток сна является основным источником заболеваемости с широко распространенными последствиями для здоровья, включая повышенный риск гипертонии, диабета, ожирения, сердечного приступа и инсульта. Кроме того, недосыпание приводит к автомобильным авариям и медицинским ошибкам и поэтому является неотложной темой расследования ».

Внезапно судороги в ногах ночью – это большое дело. У врачей нет одобренных FDA лекарств для лечения этого болезненного состояния, которое может иметь такие серьезные долгосрочные последствия для здоровья.

Истории читателей о судорогах ног в ночное время:

Вот лишь несколько историй от читателей, чтобы проиллюстрировать, насколько серьезной может быть эта проблема и на что люди идут, чтобы избавиться от нее. Один читатель написал:

У меня в анамнезе были сильные судороги в ногах, которые могли длиться до двух часов. Мы с мужем потеряли много сна, когда я разбудила нас обоих криками от боли.

«Первым решением было« каратэ », которое мой мануальный терапевт научил моего мужа делать на икрах, потому что ничто другое не могло остановить это в то время.Альтернатива плакала и кричала часами. Врачи первичной медико-санитарной помощи говорили мне: «Это просто судорога. Это пройдет ». У них никогда не было такой сильной боли, как у меня.

«Позже я принял хинин, и это было хорошее решение для меня в течение многих лет. FDA запретило это, поэтому мне пришлось перейти на тоник. Вероятно, именно горечь тоника остановила судороги.

«Ни мыло, ни горчица не помогли мне, но маринованный сок принес облегчение менее чем за минуту.Я попробовал их после прочтения ваших информационных бюллетеней.

«У меня почти никогда не бывает таких сильных судорог, как тридцать лет назад, потому что я очень активен. Я не позволяю себе обезвоживаться. Я стараюсь не напрягать икры, стоя на цыпочках. Я также принимаю меры при малейшем намеке на надвигающуюся судорогу, любую крошечную боль или приступ, чтобы избежать болезненного пробуждения ночью.

«При всем этом я обычно избегаю большинства судорог. Однако в последнее время мне угрожали судороги каждую ночь в течение недели.Мой лечащий врач посоветовал мне принимать глюконат калия и глицинат магния. Это быстро решило проблему. Я предпочитаю маринованный сок – натуральные соленые огурцы Bubbie’s с плавающей в нем мутной «матерью», приготовленные по старинке ».

Другой читатель поделился этой болезненной историей:

Я тоже страдал от сильных судорог в ногах уже более 15 лет. Я принимаю их 4-5 раз на ночь в течение недели. Затем они внезапно уходят, чтобы вернуться через несколько недель или месяцев.

«Я никогда не чувствовал такой боли, когда спазмы начинаются во внутренней части бедер и распространяются на подколенные сухожилия. Я не могу ходить, когда это происходит, но я определенно не могу оставаться в постели. Как-то я встаю и пытаюсь потянуться, только чтобы громко плакать от боли. У меня они были на пальцах ног, ступнях, щиколотках и бедрах ».

Что вызывает судороги ног ночью?

Медицинские работники придумали несколько интересных объяснений ночных судорог ног. Вот лишь некоторые из предполагаемых триггеров:

Перенапряжение:

Перенапряжение мышц ног часто называют причиной ночных судорог.На наш взгляд, это бессмысленно. Большинство наших читателей сообщают, что они лежат в постели и мирно спят, когда внезапно у них возникает судорога в ноге. Многие из этих людей – пожилые люди, которые днем ​​не бегали марафоны и не лазили по горам.

Слишком долгое стояние или сидение:

В других распространенных объяснениях виноваты дневные занятия или их отсутствие. Некоторые медицинские работники говорят, что если вы слишком долго будете стоять на твердом полу, у вас появятся судороги в ногах. Другие говорят, что причиной этого является слишком долгое сидение.Если эти причины верны, почему судороги возникают ночью, когда люди спят, а не днем, когда люди сидят или стоят?

Обезвоживание и / или электролитный дисбаланс:

Мы подозреваем, что обезвоживание и электролитный дисбаланс являются наиболее частыми причинами возникновения судорог ног в ночное время. Медицинские работники и жертвы мышечных судорог, связанных с физической нагрузкой ( EAMC ), часто винят судороги в недостаточном количестве жидкости или недостатке калия или магния или того и другого.

Спортсмены и мышечные судороги:

Кажется логичным обвинить в мышечных судорогах обезвоживание и электролитный дисбаланс. Единственная проблема с этими объяснениями заключается в том, что данные не подтверждают их. Элитные спортсмены подобны канарейкам в угольных шахтах. Это потому, что они тренируются намного усерднее, чем все мы. Они также были тщательно изучены.

Более двух десятилетий назад физиологи из Южной Африки бросили вызов традиционным теориям о мышечных спазмах ( Journal of Sports Sciences , июнь 1997 г.):

Научные данные в поддержку гипотез «истощения электролитов» и «обезвоживания» для Этиология EAMC [мышечные судороги, связанные с физической нагрузкой] основана в основном на отдельных клинических наблюдениях, серии случаев из 18 случаев и одном небольшом (n = 10) исследовании «случай-контроль».Результаты четырех проспективных когортных исследований не подтверждают эти гипотезы. Кроме того, гипотезы «истощения электролитов» и «обезвоживания» не предлагают правдоподобных патофизиологических механизмов с подкрепляющими научными данными, которые могли бы адекватно объяснить клиническую картину и лечение EAMC ».

Вы, несомненно, видели, как элитные спортсмены падали от сильной боли, вызванной мышечными спазмами. Это может быть баскетболист, заплативший миллионы долларов за победу в чемпионате, или спринтер на Олимпийских играх.У этих невероятно подтянутых людей есть дорогие тренеры, которые стараются предотвратить обезвоживание и электролитный дисбаланс.

Эксперимент, проведенный на ультрамарафонцах, пробежавших дистанцию ​​56 км, показал, что ни обезвоживание, ни электролитный дисбаланс не являются причиной мышечных спазмов ( British Journal of Sports Medicine , август 2004 г.).

Результаты нашего исследования не подтверждают распространенную гипотезу о том, что EAMC [мышечные спазмы, связанные с физической нагрузкой] связаны либо с изменениями концентрации электролитов в сыворотке крови, либо с изменениями статуса гидратации после бега на сверхдистанцию.Следовательно, необходимо искать альтернативную гипотезу, объясняющую этиологию EAMC ».

Альтернативное объяснение судорог ног в ночное время:

Физиологи и эксперты в области спортивной медицины придумали совершенно другое объяснение мышечных судорог. Мы думаем, что это гораздо более правдоподобно ( Британский журнал спортивной медицины, , июнь 2009 г.).

Появляется все больше свидетельств того, что механизм мышечных спазмов имеет нервно-мышечную основу.Во-первых, как уже говорилось, произвольное сокращение мышц или стимуляция двигательного нерва может надежно вызвать мышечные спазмы. Во-вторых, экспериментальные исследования на людях свидетельствуют о том, что стимуляция афферентов 1a с помощью электрической стимуляции или с помощью постукивания сухожилий (активация афферентов 1a) может вызвать спазмы »

Хорошо, это сложно. Но все сводится к «измененному нервно-мышечному контролю». Это означает проблемы со связями между нервами и мышцами.Когда мышцы устают и / или нервы чрезмерно раздражены или повреждены, могут возникнуть судороги. Это объясняет, почему люди с диабетом 1 типа, страдающие дисфункцией нервов, также очень восприимчивы к мышечным судорогам ( Clinical Neurophysiology , январь 2018 г.).

Почему домашние средства работают при судорогах ног в ночное время:

Почему мы утомили вас всей этой научной чепухой? Потому что мы думаем, что это объясняет, как многие домашние средства так быстро помогают избавиться от мышечных спазмов.

Исследование, опубликованное в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise (май 2010 г.), доказало, что употребление небольшого количества маринованного сока может прекратить мышечные судороги.Эффект был настолько быстрым, что , а не нельзя было объяснить восстановлением биологических жидкостей или электролитов.

Теперь мы знаем, что сильные ароматизаторы, такие как маринованный сок, горчица, хинин, капсаицин (острый ингредиент острого перца чили), имбирь и корица, стимулируют специализированные нервные TRP-каналы (переходный потенциал рецептора) во рту, горле и желудке.

Стимуляция этих каналов TRP может остановить мышечные спазмы в их следах ( Muscle & Nerve , сентябрь 2017 г.).Мы подозреваем, что это работает независимо от того, вызваны ли мышечные судороги усталостью из-за физических упражнений, электростимуляции, лекарств или повреждения нервов, вызванного диабетом ( Muscle & Nerve , сентябрь 2017 г.). Некоторые люди могут быть более подвержены проблемам с нервно-мышечными связями.

Нам не верят? Как насчет профессора Гарварда:

У нас была возможность взять интервью у нейробиолога мирового класса из Гарвардского университета. Брюс Бин, доктор философии, профессор нейробиологии.Он и его лауреат Нобелевской премии коллега Род Маккиннон, доктор медицины, выяснили первопричину мышечных судорог и разработали удивительное лечение. Вы можете послушать интервью доктора Бина по этой ссылке. Потоковое аудио (зеленая стрелка) и загружаемый файл mp3 предоставляются бесплатно:

Show 1054: Научное объяснение странного лекарства

Прочтите научное объяснение желтой горчицы при судорогах в ногах ночью по этой ссылке:

How Does A Teaspoon горчицы вылечить мышечные спазмы?

Средства от судорог ног в ночное время:

Средства, которые люди использовали с переменным успехом, включают в себя проглатывание чайной ложки желтой горчицы, несколько глотков маринованного сока или тонизирующей воды и поднесение куска мыла к спазматической мышце.Прочтите несколько историй от читателей:

Blanche в Гринсборо, Северная Каролина, нашла дешевый способ противодействовать судорогам:

Я храню маленькие пакетики с горчицей, которые вы получаете с бутербродами на вынос, на моей тумбочке. Мне не нравится глотать горчицу посреди ночи, но это проще, чем пытаться добраться до кухни, и судорога проходит примерно через минуту ».

Джеки и ее брат используют разные стратегии:

Мой брат и я страдали от болезненных ночных судорог в наших ступнях, икрах и внутренней поверхности бедер.Он пьет маринованный сок, чтобы снять спазмы.

«Я использую другой подход: я предотвращаю появление судорог в первую очередь, выпивая тонизирующую воду. Раньше у меня все время были судороги, но теперь их не бывает. От 4 до 6 унций диетического тоника в день помогает мне. Возможно, есть неврологический эффект. Каким бы ни был механизм, это подход, который могут захотеть попробовать другие страдающие судорогами ».

Lyn in Waxhaw использует мыло:

Вместо того, чтобы испытывать неприятные ощущения от проглатывания маринованного сока или горчицы, я предпочитаю держать кусок мыла там, где спазмы.У меня он работает примерно за две секунды. Я храню мыло на тумбочке. Это замечательно.

«Судя по тому, что я читал в« Народной аптеке »раньше, это аромат мыла заставляет его работать. Поэтому, если мне кажется, что он не работает так хорошо, как раньше, я заменяю его свежим батончиком, что, как я предполагаю, может происходить каждые 6–12 месяцев.

Прочтите о мыльном средстве по этой ссылке:

Зачем класть мыло под нижний лист?

Вы можете узнать больше о средствах от мышечных судорог в нашей книге Quick & Handy Home Remedies .Эта книга наполнена мудростью кухонного стола, которая предлагает простые решения для общих недугов.

Поделитесь своим собственным опытом лечения судорог ног в ночное время в разделе комментариев ниже.

Средства от судорог в ногах так же близки, как и холодильник

Судороги в ногах могут возникнуть неожиданно. В одну минуту вы наслаждаетесь поездкой на велосипеде или походом, а в следующую вы испытываете мучительную боль.

Высокие судороги ног:

Просто спросите Леброна Джеймса об игре 1 финала баскетбола НБА 2014 года.На арене Сан-Антонио отключился кондиционер. Будь то жара, влажность или потеря жидкости, его мышечные судороги сводили его с ума. Так что даже у элитного спортсмена могут возникнуть судороги в ногах.

Судороги ног поражают остальных:

Неудивительно, что остальные из нас тоже страдают. Иногда судороги возникают в середине упражнения, но они также могут возникать через несколько часов, когда мы крепко спим. Любой, кто когда-либо сталкивался с большой мышцей у лошади Чарли посреди ночи, скажет вам, насколько это может быть разрушительно.Вот лишь несколько историй, которые помогут вам понять, на что это похоже, на случай, если вы никогда не испытывали таких судорог:

«Я совершенно недосыпаю. Мышечные судороги могут поражать почти все – пальцы ног, икры, внутреннюю или внешнюю поверхность бедер и ступни. Боль иногда бывает настолько сильной, что от судорог у меня на глазах появляются слезы ». Дуг

«Меня беспокоят судороги в ногах, которые могут возникнуть где угодно между пальцами ног и бедрами. Они могут длиться от 15 минут до получаса, в течение которых боль становится невыносимой.Хотя обычно они возникают ночью, у меня иногда бывали судороги во время вождения, что очень опасно, потому что я не могу их растянуть ». J.K.

«Моя жена ужасно страдает ночными судорогами в ногах. Они разбудили ее (и меня) от крепкого сна. Я пыталась помочь ей с холодными компрессами, горячими компрессами, тонизирующей водой, массажем, что угодно. Ничего не работает. Ненавижу видеть ее в таком бедственном положении ночь за ночью ». Fred

Нет одобренных лекарств от судорог ног.Попросите врача дать лекарство для снятия мышечных спазмов, и вы можете увидеть пустой взгляд. Хотя FDA использовало , чтобы разрешить хинин для этой цели, агентство с тех пор запретило его, потому что некоторые люди чрезвычайно уязвимы к опасным побочным эффектам. Остались домашние средства.

Средства от судорог ног:

За последние пару десятилетий мы собрали множество средств от судорог ног. Вот лишь несколько примеров историй посетителей этого веб-сайта:

Ложка желтой горчицы:

«Я много лет страдала от ужасных судорог в ногах, обычно после напряженных занятий на свежем воздухе, включая сильное потоотделение.

«Моя дочь-подросток, играющая в теннис, однажды увидела меня в безутешной боли и побежала к холодильнику за бутылкой желтой горчицы. Это похоже на чудо, потому что все другие попытки справиться с болью потерпели неудачу. Я мог бы добавить, что у меня были судороги в бедрах спереди и сзади, от которых я плакал часами.

Слава богу, она услышала об этом домашнем средстве от школьного тренера. Я передам это простое лекарство всем, кто также страдает от этой ужасной боли. Мое лучшее предположение – то, что я потею жизненно важное химическое вещество, которое бананы и Gatorade не могут заменить достаточно быстро.«Сэнди

« Я не знаю науки об использовании желтой горчицы для облегчения судорог ног, но я знаю, что это работает. Недавно у меня был спазм коня или верхняя часть ноги, что было настолько сильным, что я плакал. Обычно помогает нагрузка на ногу, но в этой ситуации я не мог даже выпрямить ногу.

«Я слышал о лечении горчицей от друга, поэтому я попросил жену принести мне чайную ложку. Через несколько секунд после проглатывания горчицы судорога прошла.”Брайан

Сок V-8:

« Я добился большого успеха в предотвращении судорог ног с помощью сока V-8, о котором я читал на этом сайте. У меня есть маленький стаканчик сока V-8 каждый день. Я больше не просыпаюсь с судорогами в ногах “. Bev

Стакан тонизирующей воды:

«Я страдала от мучительных судорог в ногах, которые периодически повторялись в течение последних 6 месяцев. Они просто заводятся без причины, обычно, когда я ложусь.

«Когда я сказал своему врачу, она посоветовала мне пить тонизирующую воду, потому что в ней есть хинин.Я не думал, что что-то более простое сработает, так как боль очень сильная, но, конечно же, она останавливает боль в считанные секунды. Я просто продолжаю пить, пока не пройдет боль; Обычно за меня это делает около половины маленькой бутылочки.

«Она сказала пить по стакану каждый день, но я пью его только тогда, когда мне это нужно, и я обнаружила, что он почти сразу снимает боль. Я всегда держу дома маленькие бутылочки ». L.H.

Глоток соленого сока:

«Мои судороги в ногах продолжаются каждую ночь, фактически несколько раз за ночь.Они вытаскивают меня из постели и плачут, им так больно. Итак, вчера вечером я рискнул и налил рюмку сока укропного огурца в стакан и выпил его перед сном. Это была первая ночь, когда у меня не было судорог за пару недель. Мне нужно купить еще соленья, и я больше никогда не выброшу соленый сок! ” Jan

Брусок мыла в постели:

«Несколько лет назад я прочитал вашу статью о мыле под простынями и использовал ее с положительными результатами.При смене постельного белья через несколько месяцев мыло выпало, и я не думала, что мне больше нужно «лекарство».

«Недавно я днем ​​и ночью страдала от чрезвычайно сильных судорог в ногах и думала, что это часть моей фибромиалгии. Затем я вспомнил о мыле, заменил его и за ночь почувствовал себя на 95% лучше ». Патрисия

«Несколько лет назад моя мама, которой было 84 года, поделилась со мной мыльным« лекарством »от ночных судорог ног.

«Я почтительно спросила:« А какой научный принцип здесь работает? »Она просто сказала:« Давай, смейся, это работает! »

« Я диабетик II типа и давно страдаю. от случайных судорог, которые были мучительно болезненными, особенно тех, которые поражают переднюю часть голени.Они буквально вызывают слезы у меня на глазах.

«Я давно не задумывался о мудрых словах моей матери. Вернувшись домой, прошло почти два месяца, и меня внезапно осенило, что у меня давно не было судорог. Я рассказал об этом своей жене, которая улыбнулась и спросила: «Было ли время, когда мы вернулись от твоей мамы, и я положил мыло под нижнюю простыню?»

«Конечно же, она положила кусочек« использованного ». мыло под простыней и вуаля, без корч. Это было шесть лет назад, и единственные судороги, которые у меня были, – это когда мыло высыхает, и я быстро заменяю его!

«В моей диете, образе жизни или спальне ничего не изменилось, кроме мыла.Для вас, скептиков, это может не сработать, поэтому не делайте этого; Нет нужды осыпать чужой парад, если только ты не подлый. T.J.

Убежденные скептиком работы по устранению судорог:

Когда дело доходит до мыльных историй, существует множество скептиков. Но иногда даже скептики убеждаются:

«Я страдал от сильных сильных судорог в ногах, которые сковывали мои мышцы, обычно внутреннюю поверхность бедра, но иногда и икры. Они заставляют меня кричать от боли, будят меня и заставляют ходить / танцевать некоторое время, пока они, наконец, не утихнут.На следующий день у меня также болят ноги, как если бы я усиленно тренировался.

«Когда я услышал о мыльном средстве, я был настроен скептически. Все-таки купил пару брусков и положил их между простынями. Престо! Спазмов больше около месяца. Это действительно противоречит логике, но работает. Возможно, когда-нибудь мы откроем для себя загадку “почему”. Д. Левин

Если вы хотите прочитать более подробный анализ споров по поводу мыла в постели, Дерек Пейдж разместил на нашем веб-сайте содержательное эссе и гипотезу о возможном механизме.

Мы знаем, что мыло подойдет не всем. Люди говорили нам, что были очень разочарованы, когда это не помогло. Ни горчица, ни сок V-8, ни тоник не являются панацеей. То, что хорошо работает для одного человека, может ничего не сделать для другого. Это верно не только в отношении домашних средств, но и дорогостоящих лекарств, отпускаемых по рецепту.

Мы создали два продукта, которые люди могут попробовать: «Мыло для постели» и «Мыло для ног». В отличие от обычного кускового мыла, постельное мыло People’s Pharmacy больше и ровнее, поэтому в постели не вызывает дискомфорта.Он также имеет легкий запах лаванды, который помогает облегчить сон (исследования показали, что лаванда способствует засыпанию: журнал Journal of Alternative and Complementary Medicine , июнь 2014 г.).

Мыло в носках:

Мы также слышали от многих людей, которые кладут мыло в носки.

«Судороги, от которых я страдаю, распространяются не дальше моих ног и временами были почти невыносимо болезненными. Помещение мыла внутрь каждого носка кровати казалось логичным способом непосредственного воздействия на проблемную зону (и я не хотел тратить ни капли боеприпасов на этих гнилых маленьких и таких-то!)

«Была ли эта гипотеза когда-либо доведена до уровня статус теории или разоблачение и пренебрежение исследователями не изменит того факта, что с самой первой ночи, когда я засыпал мыло носки кровати, у меня не было спазмов.”G.N.F.

«Мне не показалось, что мыло в постели сработало. Ночью ношу носки, как летом, так и зимой, потому что ноги мерзнут. Каждый раз, используя кусочек любого мыла в каждом носке, они избавляют ноги от судорог.

«Когда я забывала делать это, у меня часто возникали судороги. Когда я вставал и засовывал лоскутки в носки, судороги всегда прекращались в течение минуты или двух. В противном случае судороги могут сохраняться в течение длительного времени.”L.P.

“ Я заметил, что лосьон Corn Huskers имеет высокое содержание глицерина. Когда ночью после дня интенсивных упражнений у меня возникают судороги в ногах, я растираю им все ноги, и судороги проходят. Я дала ему высохнуть и снова залезла в кровать, и той ночью меня больше не просыпали судороги.

«Я ношу с собой мыльную стружку в машине, потому что иногда во время вождения у меня возникают судороги в голенях. Когда я вытягиваю ноги, судороги просто переходят в нерастянутую часть. Когда я накладываю мыло на спазмы, спазмы проходят и больше не возвращаются (кладу в носок).К.А.Ф.

Мы создали мыло для ног несколько лет назад, чтобы упростить получение предварительно нарезанной стружки, которая легко ложится в носки. Мы пришли к этой идее после того, как услышали от слушателя нашего радио-шоу, у которого был синдром беспокойных ног (СБН). Она ужасно страдала во время длительных международных перелетов на самолетах, и ей пришла в голову идея положить в носки стружку мыла, чтобы помочь ей пережить длительные перелеты. Именно тогда мы решили упростить жизнь людям, создав мыло для ног.

Мы предлагаем особую возможность.В течение следующего месяца любой, кто купит либо Постельное мыло, либо мыло для ног, получит бесплатную копию «Руководства Грэдона по боли в ногах». Эти 3 доллара выдаются вам бесплатно при каждом заказе кроватей или мыла для ног People’s Pharmacy. В нем вы узнаете о множестве других средств от спазмов ног и специальных упражнениях для снижения риска мышечных спазмов, а также о питательных веществах, таких как кальций, магний, калий и витамины группы B для предотвращения спазмов. Также есть подробности о вреде хинина. Наконец, вы узнаете о различных подходах к борьбе с синдромом беспокойных ног (СБН), жутким ощущением ползания мурашек, которое может отвлечь некоторых людей.Подробнее о мыле для кровати и ног по этой ссылке.

Ночные судороги в ногах – это толчки. Вот как заставить их уйти

Когда время манит ложиться спать, мы с нетерпением ждем спокойного отдыха. Но для тех из нас, кто страдает ночными судорогами в ногах или икроножных мышцах, также известными как лошадь Чарли, непрерывный сон может быть труднодостижимым. Судороги ног характеризуются дискомфортным сокращением мышцы, которое не прекращается в течение нескольких минут и более.

По данным American Family Physician, до 60 процентов взрослых испытывали ночные судороги ног.Также сообщается, что женщины страдают от судорог ног чаще, чем мужчины, и что распространенность судорог в ногах имеет тенденцию увеличиваться с возрастом.

William Voon / EyeEm via Getty Images

Причины судорог в ногах

При исследовании людей в возрасте 60 лет и старше почти треть испытывала судороги в ногах в предыдущие два месяца, в том числе половина из тех, кто 80 лет и старше. Сорок процентов страдали судорогами ног более трех раз в неделю, а 21 процент описал свои симптомы как «очень тревожные».”Фактически, до 20 процентов людей, страдающих судорогами в ногах, обнаруживают, что их повседневные симптомы достаточно серьезны, чтобы обращаться за медицинской помощью.

Судороги в ногах – это идиопатическое состояние, у которого нет конкретной и идентифицируемой причины. Есть много предположений относительно того, что вызывает ногу. судороги во время сна, но несколько распространенных причин включают:

• Минеральный дефицит кальция, магния и калия
• Недостаток витаминов A, B и E
• Медицинские состояния, такие как печеночная недостаточность, цирроз, заболевание почек, диабет, гипотиреоз
• Нарушение баланса жидкости и электролитов
• Обезвоживание, особенно после физических упражнений
• Лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как диуретики, статины и бронходилататоры для лечения астмы

Dr.Шон О’Киф – клинический лектор в Университете Голуэя и соавтор окончательного исследования Голуэя по ночным судорогам в ногах у пожилых людей. Доктор О’Киф говорит: «Низкий уровень калия и магния может вызывать и усугублять судороги ног. Однако, помимо устранения этих симптомов и уменьшения судорог, вам следует выяснить, почему химический состав вашей крови ненормален – низкий уровень калия и магния в уровень, который может повлиять на судороги, не является нормальным явлением “.

Эффективное лекарство может быть столь же неуловимым, как и основная причина судорог ноги.

Облегчение судорог в ногах и средства их устранения

Как оказалось, эффективное лечение может быть столь же неуловимым, как и первопричина судороги в ноге. Единственное лекарство, которое было признано эффективным для уменьшения частоты и интенсивности судорог ног, – это хинин.

Однако он назначается только в тяжелых случаях и должен использоваться с особой осторожностью. Согласно исследованию Голуэя, «степень пользы от хинина умеренная, а риски включают редкие, но серьезные иммуно-опосредованные реакции, и особенно у пожилых людей, дозозависимые побочные эффекты.«Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не рекомендует использовать хинин для лечения ночных судорог ног из-за серьезных побочных эффектов препарата.

Getty Images / iStockphoto

Что можно сделать, чтобы избавиться от судорог в ногах? Вот пять вариантов образа жизни и домашние средства, которые следует учитывать:

1. Растяните и помассируйте ноги

После внезапного появления ночных судорог в ногах растяжка и массаж пораженных участков могут принести мгновенное облегчение. Аккуратно потрите спазмированный участок, чтобы помочь мышцам расслабиться.Вытяните ноги, перенеся вес на сжатую ногу и слегка согнув колено. Если вам трудно стоять, попробуйте сесть на стул, вытянув пораженную ногу.

2. Приложите горячий или холодный компресс.

Используйте грелку или теплое полотенце, чтобы ослабить спазмы в мышцах. Горячий душ также помогает расслабить икроножные мышцы. Также можно приложить пакет со льдом к пораженному участку, чтобы обезболить.

3. Убедитесь, что ваш рацион богат кальцием, магнием и калием.

Получение кальция из пищевых источников (в отличие от добавок) имеет несколько преимуществ.Ваш организм лучше усваивает кальций, когда он получает его меньшими дозами в течение дня, а не сразу. Кроме того, продукты, богатые кальцием, такие как капуста, бок-чой, семена чиа, спаржа и артишоки, содержат другие питательные вещества, которые помогают вашему организму усваивать и использовать этот важный минерал. Зеленые листовые овощи, цельнозерновые продукты, орехи, семена и бобовые являются хорошими источниками магния, а фисташки, фенхель, хурма и авокадо являются диетическими источниками калия.

Поскольку мышечные судороги являются результатом обезвоживания от легкой до умеренной, важно пить много воды.Обезвоживание может быть проблемой, особенно у пожилых людей. По оценкам исследователей, от 20 до 30 процентов пожилых людей страдают обезвоживанием, вызванным потерей воды. Пейте воду в течение дня (выпив большое количество сразу, вы можете насытиться, что повлияет на аппетит) или сосите кубики льда, особенно в жаркий день, и перекусывайте фруктами, такими как арбуз, дыня, огурец и другими продуктами, которые имеют высокое содержание жидкости.

5. Укрепляйте икроножные мышцы

В рамках еженедельной программы фитнеса включайте такие упражнения, как обратные выпады и становая тяга, которые укрепляют икроножные мышцы.Перед тем, как лечь в кровать, растяните икроножные мышцы или сделайте легкие упражнения, например, катайтесь на велотренажере. Это может помочь предотвратить ночные судороги в ногах.

Эйлин О’Салливан – писательница из Лондона, которая с 20 лет пишет тематические статьи как в Интернете, так и в печати. Сейчас ее дети выросли, поэтому она проводит свое время, делая то, что ей нравится больше всего – исследует и пишет об окружающем мире, особенно о том, как он влияет на людей старше 50 лет.

Следите за блогами HuffPost Canada на Facebook

Как облегчить судороги ног во время беременности

Беременность наполнена странными болями и болями, и, к сожалению, судороги в ногах во время беременности не являются исключением.Судороги в ногах (также известные как лошади Чарли) могут возникнуть из ниоткуда и остановить вас или даже разбудить ночью. И мы знаем, насколько драгоценен сон! Вот почему вы, возможно, испытываете их, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль в данный момент, и как снизить вероятность того, что вам снова придется иметь с ними дело в будущем.

Нормальны ли судороги ног во время беременности?

Для протокола, да, не только вы имеете дело с этим. По данным Американской ассоциации беременных, почти половина всех женщин в какой-то момент испытывают судороги в ногах во время беременности и, как правило, возникают ночью.«Это обычное дело – многие мои пациенты сообщают о них», – говорит Кристин Гревс, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог в больнице для женщин и младенцев им. Винни Палмера в Орландо, штат Флорида.

Хотя у многих будущих мам бывают судороги в ногах, уровень дискомфорта может варьироваться от раздражающего до откровенно изнурительного. «Судороги могут привести к потере сна у женщин, ухудшению самочувствия и трудоспособности», – говорит Джессика Шеперд, доктор медицины, акушер-гинеколог в Медицинском центре Университета Бэйлора в Далласе, штат Техас.

Что вызывает судороги ног во время беременности?

Хотя технически судороги ног могут возникать на любом этапе беременности, они чаще встречаются во втором и третьем триместрах. Причина, однако, немного менее ясна. «Мы не совсем уверены, почему во время беременности возникают судороги в ногах», – говорит Джули Лампа, APRN, CNM, сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Майо. Но она говорит, что есть несколько теорий.

Во-первых, это может быть связано с накоплением определенных кислот (например, молочной и пировиноградной), которые заставляют ваши мышцы непроизвольно сокращаться, что приводит к болезненным спазмам, говорит Гревес.Она объясняет, что набор веса во время беременности заставляет ваши ноги больше работать, чем когда вы не беременны, и это также может увеличить риск спазмов.

Видео по теме

Вы также подвержены большему риску обезвоживания во время ожидания, что также может быть одним из факторов судорог в ногах во время беременности, – говорит Шеперд. Она объясняет, что когда вашему телу не хватает воды или натрия, ваши мышцы могут сокращаться и вызывать это чувство спазма.

Домашние средства от судорог ног во время беременности

Так что же делать, когда приходит знакомая боль? Есть несколько простых способов облегчить судороги ног во время беременности:

• Согните ногу, как только почувствуете приступ судороги. «Вы хотите поднять пальцы ног как можно дальше, как будто пытаетесь поднести пальцы ног к голени», – говорит Лампа. Она рекомендует удерживать это положение, пока не утихнут судороги.

• Поднимите ногу. Попробуйте это после того, как согнете ногу, чтобы помочь движению, – говорит Гревес. Еще лучше, попробуйте потянуться, а затем приподнять ногу.

• Выйди. Это может быть немного сложно, если у вас сильные судороги, но движение может помочь справиться с этим, говорит Лампа.

• Массаж спазмы. Растирание мышцы может помочь снять напряжение (и спазмы), – говорит Лампа.

Если во время беременности у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов наряду с судорогами в ногах, позвоните своему врачу:

• Постоянная пульсация в одной ноге
• Отек ноги
• Покраснение в ноге
• Нога, теплая на ощупь

«Это может быть признаком тромбоза глубоких вен (ТГВ)», – говорит Шеперд.Этот ТГВ может перемещаться и вызывать тромбоэмболию легочной артерии, которая представляет собой сгусток крови, который перемещается и блокирует часть ваших легких – и это опасная для жизни ситуация. «Судорога в ноге не должна оставаться болезненной, – говорит Гревс. «В конце концов, станет лучше».

Как предотвратить судороги ног во время беременности

Хотя судороги ног – обычное явление во время беременности, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить свои шансы на их появление:

• Растяните икроножные мышцы. Регулярная растяжка (подумайте: несколько раз в день) может помочь снять напряжение в этой области, которое может привести к спазмам, говорит Шеперд.

• Сохраняйте физическую активность. «Движение может помочь выработать кислоты, которые могут накапливаться в мышцах ног», – говорит Гревес.

• Примите теплый душ или ванну перед сном. «Это может помочь расслабить мышцы», – говорит Гревес.

• Пейте много воды. Это важно для беременности в целом, но также может помочь снизить риск спазмов, – говорит Лампа.

• Примите добавку магния. Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь при судорогах в ногах, – говорит Лампа.Большинство витаминов для беременных уже содержат некоторое количество магния, но вы можете поговорить со своим врачом о том, могут ли вам быть полезны дополнительные добавки.

Если судороги в ногах – обычное дело, поговорите со своим врачом. Они должны помочь вам сделать следующие шаги.

Plus, еще из The Bump:

Безопасные безрецептурные лекарства, которые можно принимать во время беременности

Упражнения для двоих: что можно и чего нельзя делать при беременности

Как избавиться от головной боли во время беременности

Как использовать мыло для лечения беспокойных ног или судорог

Предположение о том, что положить кусок мыла в кровать, вылечить судороги ног или расстройство сна, такое как синдром беспокойных ног (СБН), выросло из сказки старых жен до того, что обсуждают в популярных телевизионных программах, таких как Dr.Оз покажите и на интернет-форумах.

Узнайте об этом домашнем лекарстве, о силе доказательств, стоящих за ним, и о том, действительно ли оно может помочь вам лучше спать.

СБН и судороги ног

Во-первых, обязательно поймите разницу между синдромом беспокойных ног и ночными судорогами в ногах. СБН определяется как чувство дискомфорта, связанное с позывом к движению, которое чаще всего возникает ночью в положении лежа.

Это происходит во время бодрствования и обычно облегчается при движении, особенно при вставании, ходьбе или перемещении ног.Это может быть вызвано дефицитом железа и другими заболеваниями.

Напротив, судороги ног характеризуются внезапным и болезненным спазмом мышц ступней или ног. Обычно они длятся несколько секунд, но боль может сохраняться и дольше. Судороги ног возникают по разным причинам, и их можно облегчить, растянув мышцы. Они становятся все более распространенными по мере взросления.

Причины

Причины беспокойных ног и судорог ног сложны и до конца не изучены.Есть некоторые свидетельства того, что низкий уровень железа способствует развитию симптомов СБН. Это может быть связано с проблемами с нейромедиатором дофамином.

Также может быть связь с проблемами в периферической или центральной нервной системе, поскольку можно увидеть, что это связано с периферической невропатией и другими состояниями, такими как рассеянный склероз и болезнь Паркинсона. Это может быть последний путь по нескольким причинам.

Часто считается, что судороги ног возникают из-за низкого уровня электролитов, таких как кальций, магний и калий, и вызваны обезвоживанием или физическими нагрузками, например, длительным стоянием.Медицинские состояния, такие как диабет, заболевание печени или почечная недостаточность, требующие диализа, связаны с судорогами в ногах.

Как и в случае с RLS, точная причина судорог ног неизвестна и может возникнуть из-за множества разнородных проблем.

Мыло как возможное средство

Поскольку научная основа для этих условий не установлена, пробел в знаниях может быть заполнен традиционными верованиями, личным анекдотическим опытом и альтернативной медициной.

Телевизионные программы, такие как Dr.Oz и Доктора обсуждали использование мыла для облегчения этих состояний. Это популярная тема на дискуссионных форумах и в ветках комментариев. Но при рассмотрении этой темы доступно мало исследований: только одна серия случаев, посвященная оценке кожного пластыря с мыльным запахом для использования для лечения спазмов, связанных с менструальным циклом.

Нет четких оснований для того, чтобы класть кусок мыла на кровать как средство для лечения беспокойных ног или судорог ног.

Некоторые предполагают, что мыло каким-то образом изменяет химический состав ног, возможно, за счет передачи ионов от мыла нервной системе.Как правило, наши тела не работают за счет осмоса – мы не можем просто поглощать «юмор» из куска мыла, помещенного рядом с нами в постели.

Предложения положить его у изножья кровати, под простыней или даже в носке обнаруживают несоответствия, которые подрывают любую рациональную основу для лекарства. Как мыло в носке может работать так же хорошо, как брусок, подложенный под простыню, или кусок, зажатый между вашими голенями?

Какие доказательства необходимы

Золотым стандартом доказательств научных исследований является рандомизированное контролируемое исследование.В этом случае будут две похожие группы с жалобами на беспокойные ноги или судороги ног, и половина субъектов будет использовать кусок мыла, а другая половина – плацебо, например кусок пластика аналогичной формы.

Затем результаты будут изучены, сравнивая облегчение симптомов в каждой группе. В идеале испытуемые должны быть ослеплены, не зная, использовали ли они мыло или плацебо.

Эти исследования не проводились, и маловероятно, что для их проведения будет обеспечено финансирование, поскольку нет никаких научных оснований даже предполагать, что мыло может работать.

Слово от Verywell

Если положить мыло в постель, это не принесет никакого вреда, но вряд ли принесет какое-то облегчение. Если ваши симптомы не исчезнут, поговорите со своим врачом или специалистом по сну о дополнительных (более проверенных) вариантах лечения беспокойных ног или судорог ног.

Судороги ног не давали мне уснуть по ночам

Мы все слышали о монстрах под кроватью, которые не дают нам спать по ночам. Что ж, монстры не виноваты.

У меня были ужасные судороги в ногах.Я просыпался от глубокого сна от мучительной боли. Мне казалось, что мои средние пальцы ног очень крепко держатся за них. Они застревали бы в плоском положении, как если бы они указывали прямо перед собой. Единственное, что могло облегчить эту проблему, – это встать и надавить на ногу. В конце концов, я забеспокоился и захотел найти причину судорог и то, как я могу их остановить.

У меня всегда возникают спазмы, когда я слишком сильно нажимаю физически.Если я усиленно тренирую ноги в тренажерном зале или иду дальше, чем обычно, я часто испытываю беспокойство в ногах, которое мешает мне заснуть в ту ночь. Я научился с этим справляться.

Обычно я могу предсказать, когда мои беспокойные ноги вернутся. Я готовлюсь, принимая Tylenol Extra Strength (ацетаминофен) и втирая в тело смесь Vicks VapoRub и лосьона без запаха. Кажется, это снимает спазмы и помогает мне заснуть.

Но эти судороги в ногах были другими.Я увеличил потребление воды, принял таблетки магния и стал больше заниматься растяжкой. Казалось, ничего не помогает.

Я предположил, что это, вероятно, прогрессирование моей атаксии Фридрейха и мое новое нормальное состояние. Мне просто нужно привыкнуть к этому. Или, может быть, судороги были побочным эффектом лечения, которое я принимаю в рамках клинического исследования. Поездка к неврологу опровергла оба моих предположения. Она сказала, что причиной не было мое прогрессирование, и что никто из участников исследования не сообщал о судорогах в ногах. Она сказала, что судороги, вероятно, были вызваны фактором окружающей среды.

Мы говорили о холодах и о том, как они влияют на мое тело. У меня болят суставы и мышцы, когда температура опускается ниже 60 градусов. И это холодно для тех, кто живет в Южной Калифорнии! Выйдя из кабинета врача, я пошел в Target, чтобы найти что-нибудь, что поможет моим ногам. Первое, что я увидел, было электрическое одеяло. Я решил попробовать.

С тех пор у меня не болели ноги. Моя проблема была решена с помощью электрического одеяла и приема масла CBD.Я не говорю, что это ответ для всех или что это ответ вообще. Это то, что у меня сработало.

Было замечательно не просыпаться от мучительной боли. Я бы предпочел иметь монстров под кроватью, чем снова испытывать такую ​​боль.

У вас мышечные судороги? Часто ли это случается? У вас есть средства, которые вам подходят? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже.

***

Атаксия Фридрейха Новости – это исключительно новостной и информационный веб-сайт об этой болезни.Он не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение . Этот контент не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения . Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.

Фрэнки живет с атаксией Фридрейха в городе Лос-Анджелес, штат Калифорния.Она пишет о своем жизненном опыте 28-летней независимой женщины, страдающей редким нервно-мышечным заболеванием. Фрэнки сосредотачивается на использовании физической формы и написания статей для BioNews в качестве основных механизмов выживания для FA. В своей колонке «Fighting FA» она помогает другим людям расти внутри и принимать себя.

Уксус для снятия судорог – Datasport

Большинство людей уже испытывали мышечные судороги, особенно при высоких температурах и при интенсивных нагрузках.Вода с уксусом начинает становиться противоядием.

Будь то катание на велосипеде в середине подъема, бег под уклон незадолго до финиша или внезапный сон: все спортсмены на выносливость, вероятно, однажды в своей жизни перенесли мышечные судороги и знают, насколько это болезненно и серьезно. При стойких судорогах немыслимо спортивное достижение.

До сих пор причины мышечных спазмов до конца не изучены.Механическая перегрузка из-за слишком высокой интенсивности, слишком продолжительной нагрузки, незнакомых видов спорта или таких причин, как жара, холод, дефицит жидкости и / или электролитов, или недостаточное энергоснабжение. Множественные и совокупные факторы часто играют роль в возникновении судорог, и они также по-разному влияют на человека. Поэтому нет ни рецепта, как предотвратить судороги, ни лекарства, когда они внезапно возникают.

Единственная «терапия» мышечного спазма – это либо значительно снизить нагрузку, например, замедлить темп, либо полностью прервать спортивную деятельность, чтобы растянуть пораженные мышцы.Неутешительное решение в борьбе с секундами.

Нейронный сигнал в мозг

Вода из маринованных огурцов дает новую надежду спортсменам, страдающим судорогами. Всего несколько лет назад американское исследование показало, что содержащая уксус жидкость из традиционно маринованных огурцов может значительно сократить продолжительность судорог у спортсменов. Интересно, что это происходило не только тогда, когда испытуемые пили огуречную воду, но практически такого же эффекта можно было достичь, просто прополоскав рот.

Почему кислая огуречная вода сократила продолжительность судороги, не совсем понятно. Тезис заключается в следующем: вопреки тому, что считалось ранее, неприятные мышечные спазмы в основном возникают не из-за обезвоживания или дефицита электролитов, а из-за неправильного рефлекса спинного мозга, в результате которого мышечная активность не может контролироваться оптимально, а мышца слишком сильно сокращается. .

Уксус, похоже, способен перехитрить этот рефлекс. Ученые подозревают, что кислый вкус воды из маринованного огурца заставляет рецепторы во рту посылать нервный сигнал в мозг.Затем мышцы управляются по-другому, и в результате судороги снова быстро исчезают или даже не возникают.