Как и когда правильно чистить зубы: Страница не найдена – ошибка 404

Как правильно чистить зубы

С самого детства мы знаем о том, что необходимо чистить зубы минимум два раза в день. А все почему?

Бактерии, постоянно скапливающиеся у нас в ротовой полости, порой могут стать губительными для зубной эмали. Важно, заниматься чисткой зубовутром и вечером в обязательном порядке, и по мере возможности в течение всего дня. Даже если вы просто перекусили небольшим сэндвичем или фруктовым салатом, зубы требует тщательного ухода и гигиены.

Конечно, не многие привыкли после каждого приема пищи бежать в ванную комнату и полоскать рот чистой водой, и уж тем более чистить зубы щеткой и специальной пастой. Такой ритуал занимает определенное время, которого нет, например, у работающего человека или студента. Также следует заметить, что не каждый человек будет носить с собой в сумке все необходимые средства для личной гигиены. Кому – то просто неловко заниматься своими зубами в общественных местах, а есть и те, кто считает то пустой тратой времени.

Средства гигиены занимают достаточно места, и что самое интересное, про них можно элементарно забыть. Безусловно, можно спасаться жевательными резинками и спреями для свежего дыхания, но все эти продукты никогда не заменят простой чистки зубов. Все вторичные процедуры приносят лишь временный и зачастую короткий эффект чистоты.

Как же правильно следить за гигиеной ротовой полости?

Прежде всего, стоит всегда помнить, что чистота зубов зависит не только от двухразовой процедуры очищения. Что же нужно еще?

Необходимо также пользоваться специальной зубной нитью,или как ее еще называют флосс, после каждого приема пищи. Она помогает достать остатки еды там, куда обычная зубная щетка не имеет доступа. Нить удобна тем, что ее можно везде брать с собой. Она очень компактная и занимает совсем немного места. Флосс гораздо эффективнее любой жевательной резинки в плане очищения остатков пищи между зубами.

Лучше всего выбирать ароматизированные зубные нити, для большего результата и свежего дыхания. Такая нить является отличным вариантом профилактики развития кариеса и зубного камня. По мнению стоматологов, зубную нить лучше всего использовать перед сном, так как именно в этот период, все бактерии начинают активизироваться и размножаться. Чтобы не заниматься лечением этих напастей, лучше всего предотвратить это.

Еще один важный пункт в уходе за зубами и ротовой полостью – это использование ополаскивателя. Им можно пользоваться также после каждого приема еды и чаще. Если же такой возможности нет, два раза в день все – таки стоит уделить внимание этому продукту. Всего одна минута ополаскивания избавит вас от вредных бактерий и налета, а также сделает дыхание свежим и приятным. Минусом таких средств обычно является слишком выраженный и порой даже термоядерный вкус. По – этому, если вы предпочитаете более мягкие и легкие средства, выбирайте не со вкусом мяты и лимона, а что – то вроде малины и чайного дерева.

Конечно, нужно заметить, что даже самый тщательный уход не заменит чистку зубов у стоматолога. Когда накапливается слишком много налета, на зубах образуется камень, убрать который может только специалист. Такие отложения вызывают не только эстетический дискомфорт, но и причиняет немало вреда здоровью человека. Начинают воспаляться и кровоточить десна, появляется неприятный запах изо рта, крошатся и выпадают зубы. Во избежание таких печальных последствий, необходима профессиональная чистка.

Так, например, чистка зубов в Нижнем Новгородепроводится довольно – таки быстро и безболезненно. Специалисты рекомендуют проводить такую процедуру примерно 2 раза в год. Если же есть проблемы с деснами, то тогда можно увеличить количество процедур до 4 раз. Несмотря на это, ни в коем случае нельзя запускать свою ежедневную гигиену.

Как проводится чистка зубов у стоматолога?

Сама процедура состоит из нескольких основных этапов, которые направлены на профилактику и лечение различных заболеваний полости рта. Процедуру проводится за один сеанс и повторяется примерно раз или два за год, в зависимости от степени и количества отложений налета.

1) Первым делом проводится полный осмотр всей ротовой полости. Врач находит проблему пациента и принимает решение по дальнейшему лечению.

2) Далее происходит удаление зубных отложений. Сначала ротовую полость орошают специальным раствором антисептиков. При необходимости пациенту могут предложить местное обезболивающие, но в целомтакая процедура проходит вполне безболезненно. После этого начинается процедура удаления отложений.

Для начала она происходит с помощью ультразвукового скейлера, который создает движения колебательного характера и таким образом удаляет зубной камень. Эмаль при этом остается в полной сохранности. Следующим этапом удаляется зубной налет с помощью струи аэрозоля со всей поверхности зубов и даже в трудно доступных местах. Также будет произведен гидромассаж десен в оздоровительных целях.

3) Следующим этапом происходит полировка зубов после снятия всех отложений. Зубы становятся ровными блестящими и обретают здоровый и привлекательный вид.

4) На последнем этапе происходит фторирование. Этот процесс происходит путем покрытия зубов защитной пленкой, которая содержит фтор. Такой обязательный момент помогает сохранить зубы здоровыми и красивыми.

В общем, весь процесс профессиональной чистки проходит сравнительно недолго и безболезненно, и самое главное приносит огромные видимые результаты.

В заключение важно отметить, что чистить зубы обязательно каждый день минимум два раза, пользоваться специальной нитью и ополаскивателем, и ежегодно проходить обследование у стоматолога. Соблюдая все эти простые правила, вы будите обладателями ровных, крепких и здоровых зубов.

Помните, что их внешний вид говорит о состоянии здоровья человека в целом, а также помогает создать приятное впечатление о вас у других людей. Никогда не запускайте гигиену и даже при малейшем подозрении на зубной камень или кариес срочно обратитесь к специалисту.

Как правильно чистить зубы.

По данным ВОЗ 92% населения земного шара не умеют чистить зубы.

Правильная чистка зубов предполагает выполнение нескольких простых правил.

Правило 1 – чистить зубы необходимо дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Это позволяет добиться максимально долгого периода сохранения зубов в состоянии, свободном от бактериального налета. После каждого приема пищи следует полоскать полость рта.

Правило 2 – зубы следует чистить в среднем в течение 3-х минут при использовании гигиенической зубной пасты и может увеличиваться до 5-7 минут при использовании лечебно-профилактической зубной пасты (зубные пасты с препаратами фтора, кальция и пр.).

Правило 3 – чистить зубы целесообразно по определенной схеме. Ваш мозг запомнит схему и чистка будет происходить автоматически, не будет ошибок и пропусков важных зон.

Правило 4 – метод чистки зубов зубной щеткой (применяется у взрослых и детей старше 12лет, при нормальном психофизическом развитии, при отсутствии воспалительных процессов слизистой оболочки полости рта):

Во время чистки зубов последовательно проводят следующие движения: подметающие вертикальные, горизонтальные, круговые.

Зубные дуги делят на относительно прямолинейные участки-сегменты, на которых возможен плоскостной контакт со щеткой:

• Правые моляры
• Правые премоляры
• Правые клыки и резцы
• Левые резцы и клыки
• Левые премоляры
• Левые моляры

Чистка вестибулярных поверхностей. (поверхность зуба, обращенная к преддверию рта) Начинают чистку с первого сегмента: выполняют вертикальные подметающие движения от десны к жевательной поверхности на верхней челюсти. Выполнив 10 таких движений, переходят к первому сегменту нижней челюсти и повторяют 10 подметающих движений. Возвращаются к первому сегменту верхней челюсти и выполняют 10 горизонтальных, возвратно-поступательных движений. Переходят к первому сегменту нижней челюсти и повторяют 10 горизонтальных движений. Завершают чистку первого сегмента круговыми движениями.

Повторяют весь комплекс движений последовательно на сегментах со второго по шестой.

Для чистки оральных (обращенных внутрь полости рта) поверхностей также выполняются вертикальные, горизонтальные и круговые движения.

Жевательные поверхности очищают горизонтальными и круговыми движениями (по 10 движений каждого вида для каждого сегмента)

Правило 5 – поверхности, обращенные к соседним зубам, очищают с помощью зубной нити. Делать это надо осторожно, чтобы не повредить десну. Накрутите зубную нить на большой и указательный палец, оберните зубную нить вокруг зуба и перемещайте ее вверх-вниз, чтобы удалить налет

Правило 6 – нельзя допускать слишком сильную чистку зубов, так как это увеличивает вероятность повреждения эмали зубов. Нужно выбирать зубную щетку средней жесткости (жесткая зубная щетка используется для чистки зубных протезов, а мягкая – при воспалительных процессах в полости рта) и чистящие движения производить не слишком агрессивно

Правило 7 – Зубную щетку следует менять каждые три месяца или раньше, если Вы заметите, что щетка потеряла форму. Чтобы снизить рост бактерий на зубной щетке, полощите ее горячей водой и полностью высушивайте.

Правило 8 – Полощите рот после каждого приема пищи.

Правило 9 –Нельзя чистить зубы сразу после того, как Вы выпили или съели что-то кислое, так как кислые продукты временно размягчают эмаль. Эмаль снова укрепляется в течение 30 минут.

Стоматолог-терапевт Алейникова Татьяна Викторовна.

Перейти на страницу с контактами ?

Как правильно чистить зубы…?!

Очень часто сталкиваюсь с тем, что многие пациенты не знают, как правильно чистить зубы и искренне удивляются, когда узнают как. Конечно, в советское время как учили: проснулся, встал, умылся, почистил зубы и завтракать! Вот где «собака зарыта» – это в корне неправильно!

Главным правилом является чистка зубов после приема пищи, так как ее основная цель – это удаление пищевых остатков, которые и являются основной причиной многих заболеваний зубов и десен. Итак, чистим зубы после завтрака, обеда и ужина.

Многие говорят, что после обеда нет возможности почистить зубы. Согласна, тогда на помощь приходит жевательная резинка, которая не только очищает поверхности зубов за счет ее жевания, но и стимулирует выделение слюны. Слюна тоже очищает поверхности зубов за счет омывания полости рта и за счет содержания ферментов, которые и расщепляют остатки пищи. Так же жевательная резинка восстанавливает кислотно-щелочной баланс, ведь в норме среда в полости рта щелочная, а после приема пищи – она кислая, за счет содержания углеводов в пище. В кислой среде происходит деминерализация эмали и размножение патогенных микроорганизмов, которые всегда присутствуют в полости рта в том или ином количестве. И еще, не менее важное свойство жевательной резинки, которое необходимо знать – она способствует пищеварению пищи в желудке, за счет выделения желудочного сока, поэтому ее ни в коем случае нельзя жевать натощак, так как пища в желудок не поступила, а жевательную резинку вы жуете, рефлекторно вырабатывается желудочный сок, который будет переваривать пустые стенки, что повлечет за собой развитие гастритов, эрозий, язв и т.д. Поэтому только сразу после приема пищи и 5-10 минут, не более!

Есть такие пациенты, которые по утрам не завтракают, но у них возникает желание почистить зубы, как говорится – «освежить дыхание». Если Вы чистили зубы на ночь как следует (а как следует, я Вам расскажу дальше), и у Вас нет пищевых остатков в полости рта, то достаточно воспользоваться ополаскивателем для полости рта, и поверьте, этого будет достаточно! Но помните, все хорошо в меру! Часто (чаще 3-х раз в день) и с фанатизмом зубы чистить не стоит, потому что в этом случае будет происходить повышенное стирание эмали.

Теперь поговорим о средствах индивидуальной гигиены полости рта. К основным средствам относятся: зубная нить, зубная щетка, зубная паста и скребок для языка. К дополнительным: жевательная резинка, ополаскиватели, реминерализирующие гели, ершики, ирригаторы и т.п.

Порядок действий чистки зубов:

1. Два раза в день, перед тем, как почистить зубной щеткой, проходим все-все межзубные промежутки, только очень аккуратно, скользя ниткой по поверхности зуба и не задевая десневой сосочек. Если даже самая тонкая нить не проходит, то обратитесь к врачу. Нить также не должна застревать, рваться, мохриться – тоже повод обратиться к врачу, это может быть неправильно поставленная пломба или кариес. Попутно скажу, что зубочистками категорически пользоваться нельзя, так как они наносят очень большой вред деснам, вплоть до возникновения онкологии.
2. Зубную щетку Вы можете выбрать по своему вкусу, только помните, что она должна быть обычно средней жесткости, в редких случаях: в послеоперационный период или в обострение заболеваний пародонта, доктор назначает мягкую щетку. И если уж Вы выбираете электрическую циркулярную щетку, то те же вертикальные, горизонтальные и круговые движения выполняете тоже, иначе будет происходить стираемость эмали в ее слабых местах по направлению движения щетины, т.е. по кругу.

   А вообще, изначально она была изобретена для людей с нарушенной координацией движений, но маркетинг сделал свое дело, пользуясь слабостью потребителя – ведь человек по натуре ленив, и, скорее всего, приобретет электрическую щетку, чтобы хоть как-то облегчить и без того нудную процедуру чистки зубов. Щетка должна содержаться в чистом состоянии, поэтому до и после чистки зубов промываем ее с мылом, чтобы пищевые остатки не оставались на щетине и щетка уже сама не являлась рассадником для микробов. Если щетинки начали загибаться в разные стороны, то пришло время сменить щетку.

3. Зубная паста должна приобретаться желательно в аптеках, потому как там, во-первых: хоть как-то соблюдаются условия хранения и, во-вторых: фармацевты могут Вас грамотно проконсультировать и ответить на Ваши вопросы при выборе пасты.

   Приобретайте те пасты, которые Вам нравятся, только помните несколько правил: отбеливающими за счет абразивов пастами можно пользоваться не более двух недель или один раз в две недели, так как они приводят к стираемости эмали, а на замену абразивных отбеливающих паст есть химические и ферментативные пасты, которые можно применять продолжительное время, а также те пасты, которые содержат антисептики, например, хлоргексидин или триклозан тоже применяйте курсами, не более двух недель при заболеваниях пародонта, т.к. они сначала борются с патогенными микробами, а потом принимаются за нормальную флору и вызывают дисбактериоз. Также ими нельзя пользоваться беспорядочно, то есть разово, иначе микробы привыкают к антисептику и эффекта лечебного не наступает.

   Учитывая, что основная масса населения имеет и заболевания зубов и заболевания пародонта, то лучше всего иметь 2 пасты, утром чистить пастой, активно поддерживающей в здоровом состоянии зубы и содержащей кальций и фтор, а вечером – пастой для десен, лучше с травами, ведь такую пасту можно применять длительное время.

4. Скребок для языка необходим для полного поддержания нормальной микрофлоры в полости рта. Так как язык имеет «ворсинчатую» структуру в виде вкусовых сосочков, между которыми тоже откладываются пищевые остатки, а мы уже с Вами знаем, что это питательная среда для патогенных микроорганизмов, где они питаются, размножаются и выделяют продукты своей жизнедеятельности, что в свою очередь приводит к неблагоприятным условиям в полости рта. В совсем запущенных состояниях встречаются даже камни на языке. Значит язык, как Вы правильно поняли, нужно тоже чистить один раз в день – вечером, 2-3 движения, умеренным нажатием, от корня языка к его кончику по верхней поверхности, только без фанатизма, потому что можно повредить вкусовые сосочки.

   Ополаскиватели улучшают и закрепляют эффект зубных паст, причем он выше, если применяют их сразу после чистки, так как щеткой снимается естественная пленка с зуба – пелликула, которая через 20 минут вновь восстанавливается и выполняет защитную функцию, закрывая собой эмалевые призмы, через которые в зуб поступают как вредные, так и полезные вещества. Перед применением внимательно читайте инструкцию, потому что концентрация продукта бывает разная, и некоторые лосьоны необходимо разбавлять водой.

   Реминерализирующие гели также применяются в виде аппликаций либо непосредственно на зубы, либо при помощи зубных капп после чистки зубов.

   Зубные ершики чаще всего назначаются врачом, поэтому самодеятельностью лучше не заниматься, чтобы не усугубить состояние.

   Ирригаторы для полости рта – это такие аппараты, которые в домашних условиях позволяют обработать самые недоступные места для щетки и зубной нити, при помощи струи воды или лечебного средства, причем параллельно происходит гидромассаж десен, за счет чего улучшается микроциркуляция кровяного русла, а также питание и восстановление пародонта. В общем, кто уже пользуется ирригатором, тот знает как это здорово! В интернете Вы найдете множество производителей и моделей таких аппаратов. Но помните, это не замена щетке, а лишь ее дополнение!

   Знайте, что чем лучше гигиена, тем лучше не только зубы и десны, но пломбы служат дольше, если таковые имеются в Вашей полости рта.

   Но иногда, как показывает практика, индивидуальная гигиена полости рта недостаточна из-за каких-либо личных причин человека, либо особенностей строения и состояния здоровья. Тогда мы прибегаем к профессиональной гигиене полости рта при помощи чистки зубов профессиональной циркулярной щетки и всевозможных паст, AIR-flow и ультразвука. Ну а если есть более серьезные причины, то прибегаем уже к лечебным процедурам, таким как: Vector и лазер-терапия, лечение заболеваний пародонта, зубов и зубных рядов различными методами, ведь все это в комплексе ведет к выздоровлению зубочелюстной системы, а следовательно к красоте. Поэтому хочу пожелать всем читателям здоровья и успехов, ведь красивая улыбка – это показатель и того и другого!

Как и чем правильно чистить зубы дома

Скляров Константин Александрович – врач-гигиенист

Какой должна быть идеальная зубная щетка?

На современном рынке очень много разных щеток, основное отличие  – в щетине. В большинстве зубных щеток щетина нейлоновая. Нейлон – более дешевый материал, он более пористый, быстрее впитывает загрязнения. И, к сожалению, нейлоновые щетинки срезаются под острым углом. Поэтому они более травматичны для десен. Нейлоновые щетки нужно менять каждый месяц. И я не рекомендую такие щетки, с ними нужно быть очень аккуратным, потому что травма слизистой станет хронической и может перерастет в другие заболевания.

Наиболее эффективным и “правильным” материалом сейчас является полиэстер. Он используется в зубных щетках многих фирм. Полиэстер имеет более мелкие поры, меньше пачкается. Также полиэстер срезается под тупым углом, поэтому риск травмы десен минимален.

И главное правило (независимо от того, взрослая это щетка либо детская) –  она должна быть мягкой. Чистка зубов – это не шлифовка. Это полирование, это гладкий массаж своей эмали. Чем лучше вы выполировываете свою эмаль мягкой щетиной, тем дольше и лучше она будет вам служить.

Как часто нужно менять домашнюю зубную щетку?

Щетку принято менять по сезону. У нас 4 сезона в году, значит 4 раза меняем щетку. То есть, каждые 3 месяца.

Если щетку не менять каждые 3 месяца, она будет изношена и загрязнена бактериями и будет распространять инфекцию по всей вашей ротовой полости.

А как выбрать правильную зубную пасту?

Главные элементы в зубной пасте – это полирующий элемент, отдушка и пенящее вещество.

Между детскими и взрослыми пастами очень большая разница. Детям взрослой пастой пользоваться нельзя, потому что там очень много лаурисульфатов. По сути, это кислота, которая делает пену. Так вот, на детскую эмаль, на детский ротик нельзя допускать попадание этой кислоты, поэтому в детских пастах ее нету.

В пасте очень важна абразивность. В детских пастах не должно быть абразива. Там должна быть гелиевая форма либо другая, но не острые абразивные кристаллы.

Хороши ли зубные пасты с травами? Или антисептические пасты?

Дополнительными компонентами зубных паст могут быть различные травы или быть антисептики. Такие пасты называются уже профессиональными, лечебными. Эту пасту должен рекомендовать только стоматолог. Самостоятельно я не стал бы делать такой выбор.

Что выбрать – пасту со фтором или пасту с кальцием?

В структуре зуба используется и кальций, и фтор. Давайте для простоты и наглядности представим себе кирпичную стену.  Кальций – это сами кирпичи, которые не будут держаться без цемента, а фтор – это как раз-таки цемент, который должен скреплять кирпичи. Так вот для зубов важен и тот, и тот элемент. Чтобы кирпичная стена стояла нужен и фтор, и кальций, поэтому чередуйте: пару месяцев на фторе, пару месяцев на кальции.

Что касается детей, дети проглатывают пасту при чистке зубов, поэтому нужно максимально ограничить различные добавки. Детская паста не должна иметь никакую специфику, кроме как быть детской. Конечно, если вам не назначил что-то другое ваш стоматолог.

Зубной щетки и зубной пасты достаточно для хорошей домашней гигиены?

Обычно принято считать, что достаточно зубной щетки и зубной пасты, но это не так. Обязательно нужно ухаживать за межзубными промежутками, для этого существуют зубные ершики и зубная нить (флосс). В нашей системе зубы разные, есть жевательные, есть режущие. Передние зубы –  режущие, они имеют лопатообразную форму. Промежутки между ними прочищают зубной нитью, она там наиболее эффективна.

Жевательные же зубы имеют форму бочкообразную. Поэтому нить там не актуальна, она может нанести травму Там используются межзубные ершики. Они имеют разный диаметр – и их нужно подбирать индивидуально.  В этом поможет стоматолог-гигиенист. Эти средства используются утром и вечером после чистки зубов, после нанесения пасты и чистки щеткой.

Нужно использовать зубную нить на фронтальных зубах и ершики на жевательных зубах. Также после приема пищи можно зубной нитью убрать остатки пищи из межзубных промежутков.

Чем полезен ирригатор?

Еще очень желательно в домашнюю чистку зубов включать ирригатор. Ирригатор также будет помогать промывать межзубные промежутки и будет осуществлять массаж десны. Это очень полезно и эффективно, тем более, если у вас есть несъемные конструкции ортопедические либо ортодонтические, это ваш лучший помощник.

Я точно с этим всем справлюсь?

Конечно, для начала эти правила могут показаться сложными или даже невыполнимым, но это дело привычки. Когда вы научитесь правильно пользоваться всеми этими средствами, вы несомненно ощутите большую чистоту на зубах, ощутите гладкость эмали, естественно свежесть дыхания. И вы будете гораздо уверенней в себе, вы сможете улыбаться свободно.

Приходите на прием к стоматологам-гигиенистам Дентал Фэнтези – мы поможем подобрать самые подходящие средства гигиены и научим ими пользоваться!

Как правильно чистить зубы – полезная информация от врачей стоматологии доктора Фролова

Вы чистите зубы несколько раз в день, пользуясь при этом дорогой зубной пастой, но проблема возникновения кариеса или пародонтита всё равно не даёт вам покоя? Что ж, быть может, вы просто неправильно чистите зубы?

К какому бы врачу, производящему лечение зубов, вы не обратились, он подтвердит одну прописную истину: зубы недостаточно просто чистить, для того чтобы поставить в уме галочку о соблюдении вечерней или утренней гигиены; зубы необходимо тщательно очищать от остатков пищи, скапливающихся в зазорах и являющихся прекрасной средой для размножения вредоносных микробов и бактерий.

Современной стоматологии известно достаточно большое количество методик, обеспечивающих хорошую правильную чистку зубов: методика Стилмана, Чартера, Рейте, Смита-Белла, Басса, Фонеса и Леонардо. Каждая из этих методик немного отличается движениями, положением зубной щётки и темпом чистки. Все стоматологи, составившие эти методики (и именами которых они, собственно, и названы) рьяно отстаивали каждый свой способ. Однако со временем люди извлекли лучшее из каждой методики, составив в итоге одну универсальную. Но перед тем как перейти к её описанию, мы бы хотели привести следующие правила, без которых ни одна методика чистки зубов не будет эффективной:

• По возможности чистите зубы после каждого приёма пищи. Если такой возможности нет, можете пожевать жевательную резинку. Но только учитывайте, что не все жевательные резинки подходят для этих целей. Для полноценной защиты от кариеса в их составе обязательно должен присутствовать ксилит, чья способность к защите зубов научно доказана. Однако помните, что жевательная резинка ни в коем случае не является полноценной заменой зубной щётки, поэтому прибегайте к традиционной чистке как минимум 2 раза в день.




• Для того чтобы лечение зубов требовалось вам как можно реже, процесс их чистки должен продолжаться не менее трёх минут. Чтобы следить за временем было удобней, можете поставить в ванной комнате специальные песочные часы.




• Чистка зубов должна производиться в одном темпе.




• По завершении чистки тщательно промойте зубную щётку. Производители щёток не рекомендуют хранить их в каких-либо закрытых футлярах, так как щётка обязательно должна просохнуть.

Итак, перейдём к самой методике. Расположите зубную щётку под углом приблизительно 45° относительно поверхности зуба. Сделайте 10 плавных (но не слишком медленных) движений от десны вниз.

Кариес зубов, лечение которого отнимает время и нервы, очень часто случается из-за пренебрежения к очистке их внутренней поверхности. В результате в зазорах между зубами скапливаются микроскопические остатки еды, являющиеся питательной средой для бактерий.

Внутренняя поверхность передних зубов чистится таким же образом, как и внешняя, только зубную щётку необходимо расположить перпендикулярно относительно режущих краёв зубов, а движения выполняются исключительно вперёд.

Жевательная поверхность зуба не менее важна, чем передняя и внутренняя. Её необходимо очищать, совершая равномерные движения спереди назад. Аналогичным образом чистится и нижний, и верхний зубной ряд.

Чтобы записываться к стоматологу приходилось как можно реже, чистку зубов рекомендуется завершать равномерным массажем дёсен. Однако эту процедуру следует исключить, если дёсны воспалены или кровоточат.

Возможно, с непривычки такое обилие рекомендаций покажется чрезмерным. Однако если приучить себя выполнять их, со временем они войдут в привычку на уровне автоматизма, а вы навсегда избавите себя от дорогостоящей процедуры лечения зубов.

Коллектив нашей клиники желает вам крепкого здоровья! Искренне надеемся, что записываться к стоматологу вам придётся исключительно в целях профилактического планового осмотра.

Ребенок и его первые зубки — Стоматологическая поликлиника №6

На детском отделении Стоматологической поликлиники №6 вы можете получить подробную консультацию врача стоматолога по вопросам гигиены полости рта ребенка.

Когда у ребенка режутся первые зубки у родителей возникают новые вопросы. Когда начинать чистить зубы ребенку, какую зубную щетку выбрать, какой зубной пастой лучше чистить и не опасно ли, если ребенок глотает пасту? Постараемся ответить на большую часть вопросов в этой статье.

Начало гигиены полости рта. Как только зубик появляется из десны (на 6-9 месяце жизни), за ним нужно начинать ухаживать. Ведь здоровье зубов закладывается в самом раннем возрасте. Конечно, поначалу зубки следует просто протирать чистой влажной марлевой салфеточкой или специальной резиновой щеточкой, надеваемой на палец.

Первая зубная щетка малыша должна быть мягкой и небольшой, закрывать собой не больше двух зубов. Переходить к ней можно, как только малыш привыкнет к манипуляциям в ротовой полости. Возможно ему это даже понравится: десны зудят из-за прорезывающихся зубиков.

Выбор зубной пасты. В настоящее время детские магазины предлагают большой выбор детских зубных паст для всех возрастов. Специалисты советуют обратить внимание на пасты ROCS, SPLAT, LAKALUT, подходящие по возрасту.

На щеточку нужно выдавить маленькую горошину зубной пасты, придавить ее пальцем. Десны ребенка более чувствительны, чем у взрослых, поэтому чистящие движения должны быть мягкими, плавными. Направление движений щетки — от десны к кончику зуба, нужно как бы «выметать» остатки пищи по ходу микробороздок, вдоль зуба.

Хотя приучать ребенка глотать зубную пасту не следует, если это произошло — не пугайтесь. Все зубные пасты, предназначенные для детей от 0 до 3 лет, безвредны, их можно глотать.

Как чистить зубы детям. Регулярность чистки — 2 раза в день, утром и вечером. В интересах родителей учить детей самостоятельности, поэтому дайте ребенку зубную щеточку с пастой, возьмите его руку и совершайте чистящие движения вместе. Пусть рука привыкает к правильным движениям, когда у ребенка появится достаточно сил, он сам проявит инициативу. Разрешайте ему вначале «почистить» зубки самому. Однако до 6-7 лет проверять и при необходимости дочищать зубы нужно родителю.

Показывайтесь стоматологу не реже 2 раз в год, даже если не замечаете никаких проблем с зубами ребенка.

Прочные навыки и привычка к соблюдению гигиены полости рта — залог здоровья зубов на многие годы.

Как правильно чистить зубы?

Правильно подобранная зубная щётка и дорогая паста – ещё не признак того, что ваши зубы станут абсолютно чистыми и приобретут белизну. Важным условием является сама техника очищения полости рта.

Раньше существовало множество вариантов качественной чистки зубов, которые различались движениями, продолжительностью и частотой использования. Сейчас стоматологи пришли к единому мнению.

Большинство людей даже подумать не могут, что чистят зубы неправильно. Например, кариес может возникнуть благодаря неверной технике чистки зубов. Специалисты стоматологической клиники в Люберцах «Стомед» помогут разобраться вам и подробно объяснят, как верно решить данный вопрос.

Эффективная чистка зубов

Очищать поверхность зубов нужно два раза в день (утром после приёма пищи и вечером перед сном).

Основные правила, которых необходимо придерживаться:

• продолжительность чистки зубов – три минуты и более;
• щётка по отношению к зубам должна находиться под уклоном в 45 градусов;
• начинайте с резцов верхней челюсти: осуществляйте движения щёткой по кругу с небольшим нажимом, перемещая её к коренным зубам, а после в обратном направлении;
• очистите также внутреннюю поверхность зубов;
• более правильной является чистка зубов нижней челюсти в направлении от дёсен к коронке, а зубов верхней челюсти – сверху вниз;
• далее держите щётку горизонтально и двигайтесь с небольшим нажимом вперёд и назад;
• очистите язык щёткой без зубной пасты, чтобы не дать возможность бактериям на нём размножаться;
• обязательно воспользуйтесь ополаскивателем после процедуры.

Чистка зубов детям

Некоторые родители считают, что зубы малышам чистить не нужно. Это в корне неверно, ведь соблюдать гигиену полости рта необходимо уже с первых месяцев жизни ребенка. Протирайте полость рта специальными ватными дисками или салфетками, когда зубки ещё не прорезались. А уже позже учите малыша пользоваться зубной щёткой и пастой. Используйте пасту без содержания фтора, а щётку с мягкой щетиной.

Надеемся, что данные советы помогут вам! Желаем всем здоровых и красивых улыбок!

Чистите зубы: как часто и когда?

Когда и как часто нужно чистить зубы?

Ответ Томаса Дж. Салинаса, D.D.S.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором в течение двух минут каждый раз.

Чистка зубов помогает удалить остатки пищи и зубной налет – липкую белую пленку, которая образуется на зубах и содержит бактерии. После того, как вы съедите еду или перекус, содержащий сахар, бактерии зубного налета производят кислоты, которые атакуют зубную эмаль.

Со временем кислота может разрушить зубную эмаль, вызывая кариес. Налет, который не удаляется, также может затвердеть и превратиться в зубной камень, что затрудняет поддержание чистоты зубов. Накопление зубного камня на деснах приводит к воспалению, которое вызывает заболевание десен.

Выбирая, когда чистить зубы, вы также можете учитывать свою диету. Если вы съели кислую пищу или напитки, не чистите зубы сразу. Эти кислоты ослабляют зубную эмаль, и слишком ранняя чистка зубов может удалить эмаль.

Если у вас артрит или вам трудно держать зубную щетку, подумайте о покупке электрической зубной щетки или зубной щетки с батарейным питанием.Было доказано, что они удаляют зубной налет лучше, чем ручные зубные щетки.

Помимо чистки зубов, чтобы сохранить здоровье рта, выполняйте следующие действия:

• Нить ежедневно.
• Используйте жидкость для полоскания рта после чистки зубов щеткой и зубной нитью.
• Пейте много воды.
• Соблюдайте здоровую диету и ограничьте употребление сладких продуктов и напитков.
• Избегайте частых перекусов.
• Заменяйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или чаще, если щетина неровная или распущенная.
• Запланируйте регулярные стоматологические осмотры с рентгеном и чисткой.

• Что такое рефлексотерапия?
• Отбеливающая зубная паста

5 июня 2019 г.

Показать ссылки

1. Вопросы здоровья полости рта: Домашний уход за полостью рта. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/home-care. По состоянию на 25 мая 2019 г.
2. Профилактика заболеваний пародонта. Американская академия пародонтологии. https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease.По состоянию на 17 мая 2019 г.
3. Темы о здоровье полости рта: Зубные щетки. Американская стоматологическая ассоциация. https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/toothbrush. По состоянию на 25 мая 2019 г.
4. Забота о зубах и ротовой полости. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth. По состоянию на 25 мая 2019 г.
5. Здоровое питание для здоровья зубов. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/vitamins-and-supplements/nutrient-rich-foods/healthy-nutrition-for-healthy-teeth.По состоянию на 17 мая 2019 г.
6. Wilder RS, et al. Гингивит и пародонтит у взрослых: классификация и лечение зубов. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 18 мая 2019 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Уход за зубами и полостью рта

Здоровые зубы и десны позволяют хорошо питаться и получать удовольствие от хорошей еды. Некоторые проблемы могут повлиять на здоровье вашего рта, но хороший уход должен поддерживать ваши зубы и десны крепкими с возрастом.

Разрушение зуба

Зубы покрыты твердым внешним покрытием, называемым эмалью. Каждый день на ваших зубах накапливается тонкий слой бактерий, называемый зубным налетом. Бактерии зубного налета производят кислоты, которые могут повредить эмаль и вызвать кариес. Чистка зубов щеткой и зубной нитью может предотвратить кариес, но после образования полости, чтобы избежать дальнейшего повреждения, стоматолог должен исправить ее с помощью пломбы.

Используйте зубную пасту с фтором для защиты зубов от кариеса. Если вы подвержены более высокому риску кариеса (например, если у вас сухость во рту из-за вашего заболевания или принимаемых лекарств), вам может потребоваться больше фтора.Ваш стоматолог или стоматолог-гигиенист может прописать вам лечение фтором во время визита в офис или посоветовать использовать фторидный гель или ополаскиватель для рта дома.

Болезнь десен

Заболевание десен начинается, когда зубной налет образуется вдоль и под линией десен. Зубной налет вызывает инфекцию, которая повреждает десны и кости, удерживающие зубы на месте. Легкая форма заболевания десен может вызвать покраснение, болезненность десен и повышение вероятности кровотечения. Эту проблему, называемую гингивитом, часто можно решить ежедневной чисткой зубов щеткой и зубной нитью.

Более тяжелая форма заболевания десен, называемая пародонтитом, должна лечиться стоматологом. Если не лечить, эта инфекция может привести к воспалению, кровотечению десен, болезненным проблемам с жеванием и даже к потере зубов.

Для профилактики заболеваний десен:

• Чистите зубы два раза в день зубной пастой с фтором.
• Регулярно чистите зубной нитью.
• Регулярно посещайте стоматолога для осмотра и чистки. Сообщите стоматологу обо всех имеющихся у вас заболеваниях и принимаемых вами лекарствах.
• Соблюдайте сбалансированную диету.
• Бросить курить. Курение увеличивает риск заболевания десен.

Как чистить зубы и десны

Есть правильный способ чистить зубы зубной нитью. Ежедневно:

• Осторожно почистите зубы со всех сторон щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой с фтором. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
• Используйте небольшие круговые движения и короткие движения вперед-назад.
• Аккуратно и аккуратно проведите щеткой по линии десен.
• Слегка почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы поддерживать чистоту во рту.
• Очистите между зубами зубной нитью, зубной нитью с резьбой, водяной зубной нитью или аналогичным средством. Это удалит налет и остатки пищи, недоступные для зубной щетки.
• Прополощите после использования зубной нити.

Людям с артритом или другими заболеваниями, ограничивающими движение рук, может быть трудно держать зубную щетку и пользоваться ею. Вот несколько полезных советов:

• Используйте электрическую зубную щетку или зубную щетку на батарейках.
• Купите зубную щетку с ручкой большего размера.
• Прикрепите ручку зубной щетки к руке с помощью широкой резинки.

Обратитесь к стоматологу, если чистка зубов щеткой или зубной нитью вызывает кровотечение из десен или повреждает рот. Если у вас проблемы с чисткой зубной нитью, может помочь держатель зубной нити. Попросите стоматолога показать вам, как правильно пользоваться зубной нитью.

Протезы

Иногда вставные зубы (протезы) необходимы для замены сильно поврежденных зубов или зубов, потерянных из-за болезни десен.Частичные протезы можно использовать для заполнения одного или нескольких отсутствующих зубов. Поначалу протезы могут показаться странными. Вначале стоматолог может захотеть часто навещать вас, чтобы убедиться, что протезы подходят. Со временем ваши десны изменят форму, и ваши зубные протезы могут нуждаться в корректировке или замене. Обязательно дайте возможность стоматологу выполнить эти корректировки.

Будьте осторожны при ношении зубных протезов, потому что вам может быть труднее чувствовать горячую пищу и напитки или замечать кости в еде. Когда вы научитесь есть с зубными протезами, вам будет легче, если вы:

• Начните с мягкой нелипкой пищи.
• Нарежьте еду на мелкие кусочки.
• Жуйте медленно обеими сторонами рта.

Держите зубные протезы в чистоте и не допускайте попадания пищи, которая может вызвать пятна или неприятный запах изо рта. Избегайте небольших хрустящих продуктов, которые могут попасть под протезы и повредить десны. Ежедневно чистите зубные протезы средством для ухода за зубными протезами, а на ночь смочите их водой или жидкостью для чистки зубных протезов. Обязательно не допускайте их попадания во рту во время сна, чтобы предотвратить опухание десен.

Сухость во рту

Сухость во рту возникает, когда у вас недостаточно слюны или слюны, чтобы сохранить рот влажным.Из-за этого может быть трудно есть, глотать, пробовать на вкус и даже говорить. Сухость во рту может увеличить риск кариеса, грибковых инфекций полости рта и кариеса. Многие распространенные лекарства могут вызвать эту проблему. Например, лекарства от высокого кровяного давления, депрессии и проблем с мочевым пузырем часто вызывают сухость во рту.

Загрузите эти советы по здоровью полости рта для пожилых людей и лиц, осуществляющих уход, от Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований.

Есть вещи, которые могут вам помочь.Попробуйте пить воду или напитки без сахара. Не курите и избегайте алкоголя, кофеина, безалкогольных напитков и кислых фруктовых соков. Избегайте острой или соленой пищи. Могут помочь леденцы без сахара или жевательная резинка без сахара, которая имеет немного терпкости. Ваш стоматолог или врач могут посоветовать использовать искусственную слюну для увлажнения рта.

Рак полости рта

Рак полости рта может начаться в любой части рта или горла, включая язык. Это чаще встречается у людей старше 40 лет. Осмотр стоматолога – хорошее время для вашего стоматолога, чтобы найти признаки рака полости рта.Боль обычно не является ранним признаком болезни. Лечение лучше всего работает до того, как болезнь распространится. Даже если вы потеряли все свои естественные зубы, вам все равно следует посещать стоматолога для регулярного осмотра на предмет рака полости рта.

Вы можете снизить риск заболевания раком полости рта несколькими способами:

• Не используйте табачные изделия, такие как сигареты, жевательный табак, нюхательный табак, трубки или сигары.
• Если вы употребляете алкоголь, делайте это только в умеренных количествах.
• Используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом.
• Электронные сигареты (электронные сигареты) – относительно новое явление, и ученые все еще изучают их долгосрочные последствия для здоровья. Однако мы знаем, что пары электронных сигарет содержат химические вещества, вызывающие рак.

Поиск недорогой стоматологической помощи

Стоматологическая помощь может быть дорогостоящей. Medicare не покрывает плановое стоматологическое обслуживание, а в некоторых штатах стоматологическое покрытие в рамках Medicaid ограничено. Возможно, вы захотите оформить частную стоматологическую страховку для пожилых людей. Убедитесь, что вы осведомлены о стоимости и о том, какие услуги покрываются.Следующие ресурсы могут помочь вам найти недорогую стоматологическую помощь:

• В некоторых стоматологических школах есть клиники, где студенты получают опыт лечения пациентов по сниженным ценам. Квалифицированные стоматологи наблюдают за студентами. Посетите веб-сайт NIDCR, чтобы ознакомиться со списком стоматологических школ и других учреждений США, предлагающих доступное лечение.
• Школы стоматологической гигиены могут предлагать контролируемый и недорогой уход в рамках обучения стоматологов-гигиенистов. См. Школы, перечисленные по штатам.
• Позвоните в департамент здравоохранения вашего округа или штата, чтобы найти рядом с вами стоматологические клиники, которые взимают плату в зависимости от вашего дохода.
• Чтобы найти ближайший к вам общественный центр здоровья, который предлагает стоматологические услуги, посетите сайт www.findahealthcenter.hrsa.gov.

Отделения

• United Way могут направить вас к бесплатным или недорогим стоматологическим услугам в вашем районе. Позвоните по номеру «211», чтобы связаться с местным отделением United Way, или посетите сайт www.unitedway.org/find-your-united-way.

Прочтите эту тему на испанском языке. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о здоровых зубах и деснах

Американская ассоциация стоматологов-гигиенистов
312-440-8900
www.adha.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание:
13 марта 2020 г.

Чистка щеткой и зубной нитью

Чистка зубов щеткой и зубной нитью – важные части вашего распорядка дня. Но чтобы получить максимальную пользу, нужно делать это правильно.

Соберите инструменты:

• Простая в использовании зубная щетка с мягкой закругленной щетиной. Заменяйте щетину, когда щетина изнашивается – примерно каждые два месяца.
• Зубная паста, содержащая фтор.
• Мулине: Подойдет любой вид; держатели, кирки или палки могут помочь. (Совет: если у вас нет держателя зубной нити и у вас проблемы с удержанием, попробуйте сделать петлю из зубной нити, связав концы 10-дюймовой нити вместе.)

Семь шагов для улучшения чистки зубов:

1. Расположите щетину зубной щетки под углом 45 градусов к линии десен.
2. Надавливайте ровно настолько, чтобы почувствовать щетину на деснах и между зубами. (Не сжимайте щетину.)
3. Почистите все внутренние и внешние поверхности зуба несколько раз короткими круговыми движениями и чистящими движениями. Не забудьте также провести кисть по линии десен.
4. Чистите жевательные поверхности щеткой прямо. Очистите внутренние поверхности передних зубов, наклоняя щетку вертикально и делая движения передней частью вверх и вниз.
5. Ваша зубная щетка может чистить только один или два зуба за раз. Часто перемещайте щетку, чтобы дотянуться до каждого зуба, и убедитесь, что вы чистите зубы в течение двух минут.
6. Посмотрите на себя в зеркало, чтобы убедиться, что не осталось ни одного зуба.
7. После чистки зубов не забудьте почистить язык.Оральные бактерии могут оставаться во вкусовых рецепторах.

Пять шагов для превосходной чистки зубной нитью:

1. Начните с 18-дюймовой нити. Оберните большую ее часть вокруг одного из средних пальцев, а остальную часть – вокруг того же пальца другой руки.
2. Крепко держите зубную нить с примерно 1 дюймом зубной нити между руками. Проведите зубной нитью между зубами легкими пилами.
3. Вы почувствуете сопротивление, когда нить достигнет линии десен.Осторожно изогните его буквой C напротив зуба.
4. Прижмите нить к каждому зубу, осторожно соскребая со стороны зуба, одновременно отводя нить от десны. Повторите для всех зубов. (Не забудьте про самые задние.)
5. Будь храбрым! Если вы недавно не пользовались зубной нитью, ваши десны могут болеть или кровоточить. Не волнуйтесь: через 5-6 дней вы удалите накопившиеся бактерии, и ваши десны будут чувствовать себя прекрасно.

Промойте, чтобы освежить. Закончив чистку зубов щеткой и зубной нитью, энергично прополощите рот, чтобы удалить отслоившийся налет и частицы пищи.

Время пришло. Когда дело доходит до профилактического ухода, нет «плохого» времени для погружения. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день и чистить зубной нитью хотя бы один раз. Рассмотрите возможность добавления дополнительных занятий после еды с высоким содержанием углеводов или сахара.

Стань профессионалом! Помимо чистки зубов щеткой и зубной нитью, чистка зубов дважды в год является важной частью поддержания вашего здоровья полости рта и общего состояния. Позвоните своему стоматологу сегодня, чтобы записаться на прием!

Family 1st Dental | Правильно ли вы чистите зубы? – Семейный 1-й стоматологический кабинет

Многие люди удивляются, узнав, что в течение многих лет они на самом деле чистили зубы неправильно.Неправильная чистка зубов может вызвать проблемы со здоровьем полости рта. Узнайте, как правильно чистить зубы, и вы защитите их на долгие годы.

Обычный способ чистки зубов – это движение вперед-назад, похожее на пиление вперед-назад, пока вы не почувствуете, что ваши зубы чистые и скользкие. Это неправильный способ чистки зубов. Это движение заставит вас стереть зубную эмаль, что сделает ваши зубы чувствительными к горячим и холодным жидкостям и пище гораздо раньше, чем обычно.Это режущее движение очень сильно раздражает ваши зубы и десны. Чрезмерная чистка зубов может увеличить ваши шансы на развитие кариеса и опускания десен. Этот метод также не дает эффективных результатов. Поскольку щетинки движутся вперед и назад, они по существу подпрыгивают от одного зуба к другому, из-за чего вам не хватает промежутков между зубами, чтобы удалить налет и другие крошечные частицы пищи.

Итак, как правильно чистить зубы? Начните с того, что поместите зубную щетку под углом 45 градусов к месту соединения зубов с деснами.Затем осторожно перемещайте зубную щетку вперед и назад, следя за тем, чтобы щетина покрывала каждый зуб и двигалась по сторонам зуба. Этот метод позволяет обнаружить все частицы пищи и налет в промежутках между зубами.

Важность правильной чистки зубов упускается из виду, но это важная часть сохранения здоровья зубов и десен. Правильная чистка зубов предотвратит образование зубного налета, который вреден и может привести ко многим проблемам со здоровьем полости рта.Правильная чистка предотвратит:

• Гингивит: заболевание десен, которое развивается, когда под линией десен имеется налет, отделяющий зубы от десен
• Полости: необратимые повреждения в виде крошечных задержек на твердой поверхности зубов
• Разрушение зуба: повреждение, которое возникает, когда бактерии во рту производят кислоты, разъедающие зуб

Нелегко заново научиться чистке зубов после того, как вы воспользуетесь одним методом. К переключению нужно привыкнуть, но результаты говорят сами за себя.Если у вас есть какие-либо вопросы к нашему семейному стоматологу относительно правильного метода чистки зубов, обращайтесь в Family 1st Dental.

Как чистить зубы ручной зубной щеткой

Что нужно для чистки зубов?

Умение правильно чистить зубы – это первый шаг к поддержанию здоровья зубов и десен за счет удаления частиц пищи, налета и зубного камня с поверхности зубов. Кроме того, он помогает свести к минимуму риск разрушения зубов и заболеваний десен, основных причин потери зубов.

Как чистить зубы в домашних условиях

Несмотря на то, что существует несколько методов чистки зубов ручной зубной щеткой, всегда спрашивайте своего стоматолога о рекомендации и обязательно следуйте их инструкциям. Для начала используйте зубную пасту с фтором и зубную щетку с мягкой щетиной и не забывайте менять ее каждые три месяца.

Как долго нужно чистить зубы?

Чтобы правильно чистить зубы, потратьте не менее двух минут, используя рекомендованную технику, которая включает 30 секунд на чистку каждой части рта (верхний правый, верхний левый, нижний правый и нижний левый) утром и вечером.Поскольку у большинства ручных зубных щеток нет встроенных двухминутных таймеров, вы можете иметь под рукой часы, чтобы быть уверенным, что вы чистите достаточно долго.

Как правильно чистить зубы

То, как вы держите зубную щетку, зависит от того, какую часть зуба вы чистите.

Шаг 1: Начните с внешней и внутренней поверхностей и чистите щеткой под углом 45 градусов короткими движениями шириной в пол-зуба по линии десен. Убедитесь, что вы дотянетесь до задних зубов.

Шаг 2: Переходите к жевательным поверхностям. Держите щетку ровно и проводите по этим поверхностям взад и вперед.

Шаг 3: Как только вы доберетесь до внутренней поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и используйте легкие движения кончиком щетки вверх и вниз.

Шаг 4. Обязательно аккуратно проведите щеткой по линии десен.

Шаг 5: Почистите язык массирующими движениями назад вперед, чтобы удалить частицы пищи и помочь удалить вызывающие запах бактерии, чтобы освежить дыхание.Теперь, когда вы научились правильной технике чистки зубов, небольшая дисциплина в ежедневной практике поможет вам почувствовать себя второй натурой. Это один из самых простых способов сохранить здоровье зубов и десен.

06

25939 | 06

25212

Чистка зубов 101 – The Landing Dental Spa

Вы можете думать, что знаете все, что нужно знать о чистке зубов, но научиться правильно чистить зубы – это не просто то, чему вы просто научились в детстве.Правильная чистка зубов – это то, что многие из нас, взрослые, не умеют делать! С детства ваш рот сильно изменился, поэтому мы рекомендуем менять вместе с ним и технику.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об основах чистки зубов во взрослом возрасте и некоторых советах, которые помогут улучшить повседневный уход за полостью рта.

Рассмотрите эти основы

Здоровье полости рта начинается с чистоты зубов. Для взрослых чистка зубов должна быть сосредоточена на деснах , чтобы они оставались чистыми и сводили к минимуму любые признаки заболевания десен и / или кариеса.Не забывайте чистить сами зубы, чтобы предотвратить кариес, и, наконец, не забудьте почистить язык или использовать скребок для языка.

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует следующие основные шаги для поддержания здоровья полости рта при чистке зубов:

• Чистите зубы два раза в день щеткой с мягкой щетиной. Размер и форма вашей кисти должны соответствовать вашему рту, чтобы вы могли легко дотянуться до всех областей. Что-нибудь более твердое, даже зубные щетки со средней щетиной, может стереть зубную эмаль.Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая, потому что она может сгибаться и попадать под десны. Это помогает ослабить налет и удалить бактерии с зубов и десен.
• Заменяйте зубную щетку каждые три или четыре месяца или чаще, если щетина изнашивается. Изношенная зубная щетка плохо справится с чисткой зубов.
• Обязательно используйте зубную щетку, одобренную ADA, и зубную пасту с фтором.

«Расчесывать» правильной техникой

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует использовать следующие методы чистки зубов для улучшения здоровья полости рта:

• Расположите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
• Осторожно перемещайте кисть вперед и назад короткими движениями. Только не трите слишком сильно!
• Почистите щеткой внешние, внутренние и жевательные поверхности зубов.
• Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз.
• Используйте нить между зубами один раз в день. Бактерии, вызывающие кариес, задерживаются между зубами, куда не может попасть щетина зубной щетки.Использование зубной нити помогает удалить зубной налет и частицы пищи между зубами и под линией десен.
• Соблюдайте сбалансированную диету, ограничивающую употребление сладких напитков и закусок.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики и лечения заболеваний полости рта.

Помните, чистка зубов должна занимать примерно две минуты всего , и вы должны чистить зубы не реже двух раз в день . Может возникнуть соблазн сократить это время, но мы не рекомендуем спешить.Правило двух минут, два раза в день существует не зря! Послушайте свою любимую песню или установите таймер на две минуты на своем мобильном телефоне, чтобы тщательно чистить зубы.

Помните эти другие советы по уходу за полостью рта

В дополнение к ежедневной чистке щеткой и зубной нитью мы рекомендуем использовать жидкость для полоскания рта , содержащую фторид . Фторсодержащая жидкость для полоскания рта защищает зубы от кислот, вырабатываемых бактериями, содержащимися в зубном налете.Он помогает предотвратить и обратить вспять ранние стадии кариеса, укрепляя зубную эмаль и позволяя зубам, поврежденным кислотой из зубного налета, реминерализоваться. Фторсодержащую жидкость для полоскания рта следует использовать после того, как вы закончите чистку зубов и чистку зубов нитью. Это не заменяет ежедневную чистку зубов щеткой или зубной нитью!

Дополнительно рекомендуем воздержаться от табачных изделий. Если вы употребляете табачные изделия, подумайте о том, чтобы бросить. Употребление табака увеличивает риск многих заболеваний, в том числе заболеваний десен и потери зубов.

Знайте, когда следует посетить стоматолога | The Landing Dental Spa

Стоматологические осмотры – неотъемлемая часть профилактической стоматологической помощи. Профилактическая стоматология – это практика ухода за зубами, чтобы они оставались счастливыми и здоровыми. Профилактическая стоматология помогает избежать кариеса, заболеваний десен, износа эмали, гингивита и пародонтита. Для поощрения здоровых привычек всем людям рекомендуется назначать регулярные осмотры у своего стоматолога; обычно каждые шесть-12 месяцев.

А пока мы рекомендуем вам как можно скорее обратиться к стоматологу , если вы заметили какие-либо из следующих симптомов, которые могут указывать на проблемы со здоровьем полости рта:

• Красные, болезненные или опухшие десны
• Десны, кровоточащие при чистке щеткой или нитью
• Десны, которые начинают отделяться от зубов
• Свободные постоянные зубы
• Необычная чувствительность к горячему и холодному
• Постоянный неприятный запах изо рта или необычный привкус во рту
• Болезненное жевание

В The Landing Dental Spa мы уверены, что обнаружение и лечение проблем с зубами, деснами и ротовой полостью может помочь обеспечить хорошее здоровье полости рта.Если вам нужно записаться на прием, но у вас нет постоянного стоматолога, заполните нашу онлайн-форму для связи или позвоните нам по телефону 304-594-2200 . Мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Артикул:

Щеточка для зубов – Американская стоматологическая ассоциация

Чистка зубов 101 – Для взрослых

Разница между жидкостью для полоскания рта без фтора и фтором Узнайте о разнице между жидкостью для полоскания рта без фтора

Здоровье полости рта: ознакомьтесь с основами ухода за зубами

Как чистить зубы, чтобы избежать проблем с зубами? – TruCare Стоматология Розуэлл

Чистка зубов является обязательным условием для сохранения здоровья зубов.Очень важно поддерживать хорошую гигиену полости рта, поэтому чистить зубы нужно регулярно. Во время чистки зубов вы удаляете изо рта мусор, бляшки и прилипшие частицы пищи. Но в большинстве случаев люди следуют неправильным методам чистки и в конечном итоге сталкиваются со многими проблемами с зубами. Прочтите эту статью, и вы узнаете, почему правильная чистка зубов важна. Итак, давайте начнем с понимания того, как правильно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы?

Чистка зубов требует правильных методов для предотвращения кариеса или любых других стоматологических проблем.Знаете ли вы, что правильная чистка зубов занимает не менее 2-3 минут? В большинстве случаев взрослые не подходят к этому времени. Тем не менее, следуйте нижеприведенным методам, которые потребуют времени, чтобы правильно почистить зубы.

Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен с небольшим количеством зубной пасты.

Теперь мягкими круговыми движениями вместе с перемещением кисти вперед и назад.

На этом этапе почистите внешние поверхности щеткой. Затем за внутренними поверхностями следует жевательная поверхность.

Очистите внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз. Это легко очистит внутреннюю сторону зубов.

Чистить язык всегда весело. Это не только очистит язык, но и поможет освежить дыхание.

Выплевывайте зубную пасту после чистки зубов. И прополощите рот теплой водой.

Самый эффективный способ чистки зубов

Для эффективной чистки зубов необходимо соблюдать правильную технику.Кроме того, вам необходимо учитывать некоторые другие факторы, которые влияют на эффективную чистку зубов. Прежде всего, используйте хорошую зубную щетку с мягкой нейлоновой щетиной и маленькой головкой, которая легко достает до рта. Он также должен удобно лежать в руках. Следуйте вышеупомянутым методикам и аккуратно чистите зубы, чтобы удалить мусор и налет с зубов, не раздражая десны.

Более того, вам необходимо регулярно менять зубную щетку, прежде чем она потеряет свою эффективность или гибкость.Как правило, заменяйте зубную щетку каждые 3-4 месяца, как только щетина теряет форму. Если вы хотите получить наиболее благоприятный эффект во время чистки зубов, используйте зубную пасту с фтором. Способствует укреплению зубной эмали. (Примечание: не глотайте зубную пасту с фтором. Слишком большое количество фторсодержащей зубной пасты может вызвать серьезные последствия для здоровья.)

Рецессия десны – это состояние, при котором ткань десны, окружающая зубы, отодвигается, обнажая корни зубов. Обычно это вызывает стоматологические проблемы, такие как кариес, гингивит, пародонтоз и т. Д.Итак, как уже упоминалось, правильные методы чистки зубов, следуйте правильному способу чистки зубов, чтобы предотвратить рецессию десен.

Как лечить десны от слишком сильной чистки зубов

Обычно в спешке стараемся быстро чистить зубы. И, не осознавая этого, мы сильно чистим щетку, что повреждает десну. Слишком сильная чистка зубов часто приводит к опуханию и кровоточивости десен. Итак, прежде всего, вам нужно практиковать правильную чистку зубов. Это поможет вам предотвратить любые травмы полости рта и уходит при правильной чистке. Тем не менее, если вы получили травму от чистки зубов, следуйте рекомендациям;

• Осторожно почистите зубы, не повредив пораженные десны.
• Используйте зубную щетку с упругой головкой, специально разработанной для предотвращения давления на десны.
• Используйте жидкость для полоскания рта с фтором и полощите горло 3-4 раза в день. Это поможет предотвратить инфекции.
• Чистите зубной нитью не реже одного раза в день, чтобы удалить застрявшие частицы пищи и мусор. Обязательно используйте новую часть зубной нити для каждого зуба, чтобы налет не переместился с одного зуба на другой.

Может повредить зубы при чрезмерной чистке

Определенно да! Чрезмерная чистка вредит зубам и приводит к чувствительности зубов, опусканию десен и многим другим стоматологическим проблемам.

Энергичная чистка зубов разрушает эмаль и повреждает зубы. Он отодвигает десны, обнажая чувствительную область корня. Опускание десен также может привести к стоматологическим проблемам, включая заболевания пародонта и кариес на корнях зубов. Люди, которые часто чрезмерно чистят зубы, подвергаются наибольшему риску повреждения зубов или десен. И часто эта привычка приводит к серьезным стоматологическим проблемам, требующим лечения, например корневых каналов, пломб и удаления зубов.

Кроме того, чрезмерная или жесткая чистка не требует удаления налета, для этого нужны только правильные техники.Поэтому вместо того, чтобы повредить десны чрезмерной чисткой, регулярно чистите зубы два раза в день. Кроме того, полощите рот после каждого приема пищи или используйте жидкость для полоскания рта с фтором, чтобы удалить частицы пищи.

Сколько раз в день следует чистить зубы

По данным Американской стоматологической ассоциации, чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день по две минуты каждый раз для поддержания хорошей гигиены полости рта.

Как правило, чистить зубы следует утром перед завтраком и вечером после последнего приема пищи.Однако также учитывайте свою диету, выбирая, когда чистить зубы. Например, если вы употребили кислую пищу или напиток, не чистите зубы сразу. Эти кислоты серьезно повреждают зубную эмаль.

Помимо чистки зубов, вы можете соблюдать следующие правила гигиены полости рта:

• Чистите зубной нитью каждый день.
• После чистки зубов щеткой и зубной нитью используйте жидкость для полоскания рта.
• Пейте много воды ежедневно.
• Соблюдайте здоровую сбалансированную диету.
• Ограничьте потребление сладкой пищи и напитков.
• Избегайте частых перекусов.
• Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца.
• Запланировать регулярные стоматологические осмотры.

Раздражение десен зубной щеткой

При сильном давлении или использовании зубной щетки с жесткой щетиной вы не чистите зубы, а вызываете раздражение десен. Чаще всего люди думают, что для удаления налета с зубов нужно усиленно чистить зубы, но это не так. Чистить зубы нужно осторожно, чтобы не поранить полость рта.Кроме того, зубная щетка с жесткой щетиной вызывает раздражение десен и приводит ко многим другим стоматологическим проблемам. Все еще не знаете, как выбрать щетку, которая лучше всего соответствует структуре ваших зубов или уменьшает раздражение десен? Кликните сюда.

Следовательно, как упоминалось ранее, замените зубную щетку или замените ее, если щетина окажется твердой. Также аккуратно чистите зубы два раза в день. Кроме того, выбирая зубную щетку, убедитесь, что у нее мягкая щетина и гибкая насадка. Это поможет уменьшить раздражение десен при чистке зубов.

Если вы столкнулись с какими-либо стоматологическими проблемами или не знаете, как поддерживать хорошую гигиену полости рта, свяжитесь с нами в Trucare Dentistry. Мы будем рады помочь вам в предоставлении лучшего стоматологического лечения в Розуэлле, штат Джорджия.

.