Из за чего бывает гормональный сбой: Причины гормонального сбоя у женщин

Причины гормонального сбоя у женщин

Каждая женщина, как правило, четко знает – какой у нее цикл и когда – чего ждать от организма. Но иногда внутренний «календарь» дает сбой. Почему? Отвечает врач акушер-гинеколог Территории Здоровья  Ольга Игоревна Кыртикова:

«Гормональные нарушения – это сбои в эндокринной системе, которые у женщин клинически проявляются, в первую очередь, нарушениями менструального цикла.

У женщин репродуктивного возраста длительная задержка месячных естественна при наступлении беременности и в период лактации. В остальное время задержка месячных, превышающая 5-7 дней, расценивается как патология и требует обследования у врача. Если же задержка происходит один раз, не превышает 5 дней и далее цикл больше не меняется (то есть еще больше задержек нет, длина цикла сохраняется), это считается вариантом нормы.

Физиологические (не патологические) причины, вызывающие задержку месячных:

1. Сильное эмоциональное или физиологическое напряжение: стрессы, повышенные спортивные, учебные нагрузки или нагрузки на работе. Также влияют на гормональный фон такие психологические заболевания, как анорексия.
2. Недостаточное питание и соблюдение строгих диет, приводящих к снижению веса. Питание в любом случае должно быть сбалансированным по составляющим и компонентам, по калориям.
3. Кардинальные изменения в образе жизни: смена характера работы, резкая перемена климата.
4. Гормональные перестройки: половое созревание (начало половой жизни) или климакс. В пременопаузе, когда месячные становятся нерегулярными, рекомендуется обследование у гинеколога. Речь идет о задержке более 7 дней и впервые возникших изменениях менструального цикла.
5. Простудные заболевания (ОРВИ, грипп), хронические заболевания: гастрит, нарушение функций щитовидной железы, сахарный диабет, заболевания почек и мн. др. Задержка более 7 дней не является патологической и при хронических заболеваниях, в подобных случаях не требуется срочное обращение к врачу акушер-гинекологу. Но не следует забывать о необходимости проф. осмотров один раз в год – при отсутствии гинекологической патологии (и чаще при ее наличии).
6. Прием лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты)
7. Отмена противозачаточных гормональных средств.
8. После применения препаратов экстренной контрацепции, содержащих высокую дозу гормонов.
9. Некоторые вредные привычки (алкоголь, курение).

В любом случае, не забывайте о профилактических посещениях гинеколога раз в полгода-год.

Лечение гормонального сбоя (нарушений) у женщин — признаки, симптомы

Подробнее об услуге

Нарушение регулярности менструаций — одна из самых частых проблем у женщин любого возраста.

Достаточно распространенной гинекологической проблемой у женщин является нарушение регулярности менструаций, связанное с изменением гормонального фона. Гормональные изменения у представительниц прекрасного пола требуют своевременной диагностики, а также лечения, поскольку могут возникнуть на разных этапах образования гормонов и стать причиной тяжелых гинекологических патологий и заболеваний. Поможет в этой ситуации врач гинеколог-эндокринолог.

• Точная диагностика с помощью самых современных методов.
• Высокий профессионализм сотрудников клиники, основанный не только на блестящем профильном образовании, но и на действующей в «Линии Жизни» системе непрерывного повышения уровня квалификации.
• Современное оснащение лабораторного отделения и операционных, позволяющее выполнять сложные операции и проводить необходимые исследования.

Симптомы гормонального сбоя у женщин

Прежде всего, гормональный дисбаланс проявляется в нерегулярности менструаций, изменении их длительности и обильности. Сильная боль во время месячных также свидетельствует о присутствии гормонального сбоя у женщин. Кроме того, нарушение менструального цикла, вследствие гормональных отклонений, может сопровождаться такими симптомами:

• потеря сознания;
• резкое изменение артериального давления;
• появление уплотнений в молочных железах;
• постоянное вздутие живота;
• беспричинный набор или потеря веса;
• отечность всего тела;
• общее состояние усталости и недомогания.

Вышеуказанные симптомы свидетельствуют о нарушениях в гормональном фоне женского организма, и в случае их появления, следует как можно быстрее, обратится за консультацией к соответствующим специалистам – эндокринологу и гинекологу.

Причины гормонального сбоя у женщин

Причины дисбаланса гормонов и, как следствие, нарушений менструального цикла достаточно разнообразны. Наиболее распространены среди них следующие:

• генетическая предрасположенность, то есть проблемы с балансом гормонов могут передаваться по наследству;
• поражения нервной системы, постоянные стрессы, переживания так же негативно влияют на формирование гормонов, поскольку нервная система непосредственно связана с эндокринной;
• инфекционные и неинфекционные заболевания внутренних половых органов;
• ослабленный иммунитет;
• прием определенных лекарств;
• авитаминоз, диеты, ожирение и т.д.

Диагностика гормональных сбоя у женщин

Для диагностики гормональных изменений, прежде всего, женщине необходимо прийти на осмотр к гинекологу, сдать соответствующие анализы крови, пройти ультразвуковое исследование. Полный спектр услуг по диагностике и лечению нарушений менструального цикла вследствие изменений гормонального фона можно получить в клинике репродуктивных технологий «Линия Жизни».

Как лечить гормональный сбой

Большинство гормональных отклонений в женском организме лечится с помощью гормонотерапии. Если подозрения о дисбалансе гормонов подтверждаются результатами анализов, врач назначает терапию, которая направлена на устранение симптомов заболевания, восстановление регулярности менструального цикла, предотвращение рецидивов.

Возникают так же ситуации, когда гормонотерапия является не достаточно эффективной. В таких случаях для устранения гормональных отклонений применяется оперативное вмешательство, то есть диагностическое выскабливание, биопсия, лапароскопия. Важной составляющей лечения гормональных нарушений так же является профилактика, которая позволит выявить заболевание на ранней стадии, что существенно упростит процесс лечения.

Где лечить гормональный сбой в Москве?

Клиника репродуктивных технологий «Линия Жизни» располагает научным потенциалом, современной диагностической и лечебной базой для проведения полного клинического обследования, в том числе диагностики и лечения гормональных отклонений у женщин. Высококвалифицированные специалисты клиники репродуктивной медицины «Линия Жизни» диагностируют причины и окажут помощь в лечении нарушений менструального цикла, связанных с гормональными изменениями, предложат индивидуальную и действенную схему лечения.

Для записи на прием к гинекологу-эндокринологу позвоните, пожалуйста, по указанным телефонам или оставьте заявку на сайте ниже.

Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Главная / Гормональные нарушения у женщин: симптомы, последствия и лечение

Здоровье каждой женщины напрямую зависит от такого фактора, как гормональный баланс ее организма. Гормональное равновесие отвечает не только за самочувствие и нормальное функционирование женского тела, но и за настроение, качество сна, эмоции и либидо женщины.

Весь комплекс женских гормонов в идеале должен находиться в сбалансированном состоянии, при котором женщина отлично себя чувствует, хорошо высыпается и практически не болеет. Любое отклонение от нормы обычно приводит к развитию гормональных нарушений. Согласно медицинской статистике более 80% женской половины человечества мучается от дисбаланса этих важнейших активных веществ, хотя большинство из них списывают свои хвори на усталость, эмоциональную или физическую перегрузку и некоторые другие болезни.

Под гормональным сбоем медики подразумевают различные нарушения, являющиеся результатом уменьшения либо усиления выработки гормонов железами внутренней секреции. В женском теле гормоны вырабатываются в щитовидной и паращитовидной железах, надпочечниках, яичниках, вилочковой железе и многих других органах.

Симптомы гормонального нарушения

Специалисты бьют тревогу — совсем недавно от данных нарушений страдали лишь дамы «бальзаковского возраста», однако, в последнее время гормональные сбои стали часто встречаться у молодых девушек.

Общие признаки проявления сбоев, связанных с выработкой гормонов:

• все нарушения менструального цикла, в частности, нерегулярность, обилие или скудность, болевые ощущения и сильный дискомфорт;
• хроническая утомляемость, нервозность, частые головные боли, повышенная потливость;
• усиленный рост волос на непривычных для женщин участках тела;
• снижение полового влечения, дискомфорт в период интимной близости;
• перепады настроения, нестабильный вес.

Гормональный баланс нередко нарушается после вынашивания и рождения ребенка, во время полового созревания у девочек либо при наступлении менопаузы у женщин.

Последствия гормонального нарушения

Если своевременно не обратиться за помощью к специалисту и не начать адекватное лечение дисбаланса гормонов в женском организме, он может грозить развитием тяжелых, а порой необратимых осложнений.

Например:

• развитием сахарного диабета;
• бесплодием или невозможностью вынашивания ребенка;
• развитием остеопороза, ожирением и появлением различного рода опухолей.

Лечение гормонального нарушения

Перед началом лечения квалифицированный специалист всегда определяет причины, которые спровоцировали нарушения сбалансированного состояния гормонов. С этой целью медик рекомендует женщине пройти ряд обследований:

• сдать клинический анализ крови;
• сделать лабораторные исследования крови на гормоны;
• сдать анализ на ЗППП;
• а также пройти ультразвуковое исследование внутренних органов.

На основании полученных результатов врач может полноценно составить полную картину заболевания и решить, какие именно активные вещества вызывают сбой в организме. Рекомендованное лечение гормонального нарушения предусматривает прием специальных препаратов, которые нормализуют уровень вырабатываемых активных веществ. В случае повышенной выработки гормонов, врачи назначают ингибирующую терапию, которая подавляет усиленный выброс веществ в организме. Также специалисты проводят корректировку питания, помогают выработать оптимальный режим отдыха и работы.

Какие врачи помогают устранить гормональные патологии

Чтобы предотвратить развитие или обострение гормонального дисбаланса, женщины должны следить за своим самочувствием и стараться 2 раза в год проходить обследование у гинеколога, эндокринолога, специалиста функциональной диагностики.

По вопросам лечения гормонального нарушения Вы можете обратиться в нашу клинику “МЦ Для всей семьи”, расположенную по адресу г. Иркутск, ул. Железнодорожная, 2-я, 74. Телефон: +7 (3952) 390 – 292.

Не могу похудеть – у меня гормоны/роды/возраст!

Врачам приходится довольно часто слышать что-то подобное. Заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 52, д. м. н., профессор Татьяна Маркова напоминает, в 99% случаев ожирение вызвано нездоровым образом жизни и лишь в 1% – гормональными нарушениями. Также врач рассказывает, чем опасен жир в области живота и почему набирать вес после родов и менопаузы ненормально.

Оригинал статьи на портале zdraf.fom

– Как известно, избыточный вес отнимает у человек три года – пять лет жизни. Но как понять, где речь идет о паре лишних килограммов, а где – об угрозе жизни и здоровью? Поможет ли в этом популярное в некоторых странах измерение талии? А индекса массы тела (ИМТ)?

– Измерение индекса массы тела – золотой стандарт диагностики ожирения. У здорового человека он не должен быть выше 25. Сейчас популярна биоимпедансометрия (процедура анализа состава тела). На мой взгляд, она необходима при саркопеническом ожирении у пожилых (когда наблюдается острый недостаток мышечной ткани и избыток жировой) или спортсменам-бодибилдерам, у которых за счет развитых мышц может быть высокий ИМТ. В остальных случаях индекс массы тела – надежный показатель. Измерение окружности талии тоже может служить ориентиром в определении лишнего веса.

Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин – не больше 94 см. При этом доказано, что часто встречающиеся осложнения ожирения (сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, сахарный диабет, синдром обструктивного апноэ сна) напрямую не связаны с количеством лишних килограммов. Например, у одного человека избыток веса в 20 кг влечет за собой проблемы со здоровьем, а другому для этого достаточно набрать всего 5 кг. В любом случае избыточная масса тела – повод обратиться к врачу. Ведь осложнения на начальных стадиях могут быть неочевидными. Если бы каждый человек с лишним весом вовремя обращался к терапевту, диагностировать ишемическую болезнь сердца, диабет, артериальную гипертонию можно было бы на ранних стадиях. А раньше диагностировать – значит раньше помочь.

– Что чаще становится причиной лишнего веса: неправильное питание или гормональные сбои?

– Ожирение бывает двух типов – первичное и вторичное. Первичное связано с тем, что человек потребляет гораздо больше калорий, чем расходует. Вторичное ожирение развивается на фоне серьезных гормональных нарушений. Например, гипогонадизма (болезни, вызванной недостатком половых гормонов), гипотериоза (состояния, вызванного недостатком гормонов щитовидной железы), повышенной функции надпочечников. Однако данные заболевания встречаются очень редко. Кроме того, существует ряд препаратов, действие которых вызывает прибавку в весе. К ним относятся некоторые психотропные препараты, глюкокортикостероиды. А гормональные контрацептивы, вопреки распространенному мнению, не способствуют увеличению веса.

Такой эффект был характерен для препаратов прошлого поколения, содержавших большое количество гормонов, а современные контрацептивы – низкодозированные и не провоцируют появления лишних килограммов.

Таким образом, вторичное ожирение, возникающее на фоне гормональных сбоев, встречается лишь в 1% случаев, а остальные 99% – это первичное ожирение, вызванное неправильным питанием и недостаточной физической активностью. При этом люди с избыточным весом часто винят во всем гормоны: им тяжело признаться себе в том, что они слишком много едят и мало двигаются.

– А может ли питание влиять на гормоны?

– Да. Например, если человек придерживается строгой растительной диеты и исключает из рациона животные жиры. Холестерином принято пугать, а ведь из него синтезируются половые гормоны: эстрогены (женские) и андрогены (мужские). Если холестерин слишком низкий, нарушается синтез половых гормонов. Веганов и вегетарианцев должны вести диетологи, которые будут назначать пищевые добавки, восполняющие незаменимые жирные и аминокислоты. В противном случае такая система питания чревата гормональным сбоем и проблемами со здоровьем.

– Гормоны влияют на вес, а вес – на гормоны. Как лишние килограммы меняют гормональный фон?

– Действительно, прибавка в массе тела часто влечет за собой гормональные нарушения. Ожирение значительно повышает уровень инсулина в крови. Избыток этого гормона в свою очередь повышает аппетит, что ведет к еще большему увеличению веса и в результате к сахарному диабету. Кроме того, высокий уровень инсулина провоцирует синдром поликистозных яичников, который может привести к бесплодию.

Избыток веса влияет негативно на выработку половых гормонов. Особенно опасно абдоминальное ожирение (когда жир откладывается в области живота). У женщин оно чревато повышенной выработкой как эстрогенов, так и андрогенов. Повышение эстрогенов может спровоцировать развитие миомы и рака тела матки, фиброзно-кистозной мастопатии. А высокий уровень андрогенов – не только избыточное оволосение, но и нарушение менструального цикла вплоть до аменореи (отсутствия менструаций). У мужчин же абдоминальное ожирение, наоборот, блокирует выработку тестостерона. Так что лишний жир не полезен никому.

– Многие женщины набирают вес после родов или во время менопаузы. В каких пределах набор веса можно считать нормальным, а когда стоит обратиться к врачу?

– Действительно, в эти периоды замедляется обмен веществ, и женщины начинают полнеть. Так, во время беременности и после родов изменение гормонального фона запускает так называемый экономный метаболизм. Особенно это характерно для женщин, у которых есть наследственная предрасположенность к полноте, для тех, кто серьезно прибавил в весе во время беременности, а также для рожениц среднего возраста (после 35 лет) и мам крупного младенца (весом более 4 кг). Если женщина после родов начала прибавлять в весе в течение трех месяцев, не меняя свой рацион, значит, обмен веществ замедлился и надо сокращать количество потребляемых калорий.

В менопаузе же быстро снижается уровень эстрогенов и замедляется метаболизм. Прибавка в весе в этом случае – не естественное явление, а сигнал, что нужно менять свой образ жизни – уменьшать калорийность пищи и повышать уровень физической активности. Так что с позиции здоровья ни после родов, ни в период менопаузы женщина не должна полнеть.

– Действительно ли недосып и стрессы провоцируют набор веса? Нужно ли в этом случае идти к врачу?

-Да, депривация сна способствует развитию ожирения. Дело в том, что во сне в организме вырабатывается «гормон счастья» – серотонин. И пик его выработки приходится на 22:00–00:00. Если человек поздно ложится, регулярно недосыпает (спит меньше восьми часов), то серотонина в его организме недостаточно. Следовательно, он хуже справляется со стрессами в течение дня. И вечером нервный и недосыпающий человек стремиться восполнить недостаток «гормонов счастья» алкоголем или вкусной едой. Помните, если вы набираете вес – неважно, по какой причине, – это повод обратиться к врачу.

можно ли списывать на них лишний вес, плохую кожу и депрессию?

Можно проверить все гормоны сразу?

Я считаю, что комплексное эндокринологическое обследование — это в корне неправильно. С точки зрения клиник и лабораторий, это безумно выгодный шаг. Но здравого смысла тут нет. Что мы будем делать с этим полотном обследования, где будут нелепые и не подходящие к клинической ситуации и к этому пациенту исследования? Бездумные анализы приводят к гипер­диагностике, и в сознании человека фиксируется ощущение того, что он болен. А это неправильно — человек не должен ощущать себя больным!

Правда, что пора задуматься о личном эндокринологе?

Я не согласна с тем, что здоровым людям нужен личный эндокринолог. Если у вас нет значительных эндокринных нарушений — остановитесь на семейном терапевте. Повальная мода на гормоны все же слишком раздута. Да, эндокринная система — наш важный регулятор (наравне с нервной и иммунной). Но мы знаем в этой области значительно меньше, чем не знаем. Загадок еще много! Еще не люблю такое понятие, как гормональный фон. Когда так говорят, наверное, имеют в виду какое-то правильное содержание в организме всех гормонов. Но на самом деле их уровень меняется постоянно и очень быстро.

В депрессиях виновата щитовидная железа?

Запомните: в медицине не бывает одной причины и одного следствия. Нельзя говорить о том, что только нехватка гормонов щитовидной железы приводит к тому, что у человека депрессивное состояние. Ко мне часто приходят пациенты по направлению от психотерапевта (именно к нему нужно обратиться изначально), но далеко не всегда мы выделяем гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы). И далеко не всегда его компенсация приводит к излечению от депрессии, блестящим глазам и порхающей походке. Это может быть только одной из причин депрессивного состояния. Но крайне редко и чаще всего не единственной.

Что может указывать на проблемы с гормонами?

Если у человека слабость и утомляемость в утренние часы и он никак не приходит в себя в течение дня — это косвенные признаки надпочечниковой недостаточности, стоит проверить их работу. Если с утра встает бодрый и энергичный, а уже после обеда никакой — возможно, это говорит о патологии щитовидной железы. Если человек стремительно худеет — это может быть тиреотоксикоз (повышение уровня гормонов щитовидной железы). Если беспричинно полнеет — то стоит также проверить гормоны щитовидки, речь может идти об их нехватке. Но ни в одном случае нельзя ставить знак равенства — все это может быть и по другим причинам.

Причина лишнего веса в гормональном сбое?

На самом деле лишний вес из-за проблем с гормонами — это редкая история. Всего в 5% случаев причиной лишнего веса являются эндокринные заболевания. Если человек каждый день съедает лишний кусок хлеба, то за год прибавит семь килограммов (я не шучу). И какое отношение это имеет к эндокринологии? Легче найти причину в болезни, чем прилагать собственные усилия, чтобы что-то изменить в своей жизни и похудеть. Другое дело, если за пару месяцев прибавили двадцать килограммов, тут нужно копья ломать, идти к эндокринологу и искать причину. Такое ведь не наешь.

Гормональный сбой у женщины: 7 признаков

Гормональный сбой у женщины: 7 признаков

Стабильность гормонального фона является одним из самых важных условий сохранения здоровья женщины. При этом эндокринная система – тонкий аппарат, чрезвычайно чувствительный к любым внешним влияниям. Причиной гормонального сбоя могут стать изменения образа жизни (например, режима питания), эмоциональные стрессы, инфекционные заболевания, прием некоторых лекарств. Кроме того, работа желез внутренней секреции имеет свою естественную специфику в определенные моменты жизни: на разных стадиях менструального цикла или беременности, после родов, в период вскармливания малыша или при менопаузе. Чтобы вовремя обращаться к врачу и минимизировать возникающие в организме неполадки, необходимо отслеживать гормональные сбои. Для этого женщина должна знать, каким образом события такого рода отражаются на ее здоровье, внешности и настроении. О нестабильности гормонального фона могут сигнализировать семь основных признаков.

Акне

Вопреки распространенному мнению, наличие угревой сыпи (акне) характерно отнюдь не только для подросткового возраста. Нарушение работы сальных желез, сопровождающееся возникновением комедонов и воспаленных прыщей, является следствием дисбаланса между мужскими и женскими гормонами в организме. Это явление связано как со слишком активной выработкой андрогенов, так и с недостаточностью эстрогенов. Непосредственными «виновниками» могут оказаться патологии желез внутренней секреции (например, синдром Кушинга или поликистоз яичников), воспалительные заболевания половых органов. Акне нередко бывает спровоцировано естественным или искусственно вызванным изменением гормонального статуса: после аборта или прекращения приема пероральных контрацептивов, во время беременности или кормления грудью. Около 70% женщин отмечают регулярное возникновение единичных прыщей за 2–7 дней до менструации.

Изменение темпа роста волос

Дисбаланс мужских и женских гормонов влияет на активность волосяных фолликулов и может привести к ускоренному росту волос по мужскому типу (гирсутизму). Этот симптом характерен, например, для женщин в период менопаузы. При некоторых видах поликистоза яичников сочетание роста волос на лице с акне является диагностическим признаком.

Нарушения менструального цикла

В норме менструальный цикл составляет от 21 до 35 дней. Выделения обычно идут не более 7 дней, объем их составляет 20-80 мл. Отклонение от этих значений – как по срокам, так и по количеству выделений – считается нарушением. Эндокринные причины сбоев менструального цикла могут лежать не только в области выработки половых гормонов. Например, при гипертиреозе (гиперфункции щитовидной железы) наблюдаются нерегулярность и болезненность менструаций, скудость выделений. Сахарный диабет 1-го типа нередко способствует формированию слишком длинного менструального цикла, а также провоцирует раннее начало менопаузы. Нерегулярность месячных возможна и при патологиях гипофиза.

Резкие изменения веса

Быстрое похудение на фоне повышенного аппетита может свидетельствовать о развитии декомпенсированного диабета или гипертиреоза. Увеличение веса бывает связано с ожирением (вследствие нарушений инсулинового обмена), с накоплением больших объемов жидкости из-за нарушений в работе щитовидной железы.

Повышенное потоотделение во сне

У женщин в период менопаузы ночная потливость является одним из симптомов гормонального сбоя, характерного для климакса. У пациенток более молодого возраста такое нарушение может означать начало развития гипертиреоза.

Постоянная усталость

При патологиях щитовидной железы больные жалуются на быструю физическую и умственную утомляемость, дрожь во всем теле, сложности при выполнении действий, требующих минимальной нагрузки (например, при подъеме по ступенькам или переносе небольшого груза). Впрочем, аналогичные симптомы наблюдаются и при других эндокринных проблемах (синдроме Кушинга, нарушениях инсулинового обмена).

Нестабильность настроения

Эмоциональная сфера тесно связана с гормональным фоном. Любые сбои в этой области ведут к изменениям настроения. Так, при гипертиреозе и гормональных нарушениях, связанных с климаксом, женщины становятся раздражительными, обидчивыми, плаксивыми. Они испытывают чувство страха, неконтролируемого беспокойства. При синдроме Кушинга и гипергликемии часто наблюдаются приступы депрессии. Больные не могут ничего делать, потому что чувствуют себя слишком слабыми, вне зависимости от сложности предполагаемого занятия. Заметив у себя хотя бы некоторые из описанных отклонений, следует незамедлительно обратиться к врачу. Списывать плохое самочувствие на усталость не стоит: оно может оказаться признаком начала тяжелого заболевания.

Видео с YouTube по теме статьи:

Гормональные нарушения – Zentrum für Burnout in Hannover

В начале лечения мы проведем с вами детальное обследование. Благодаря постепенному ответу на более чем 100 вопросов мы узнаем, в чем может быть выражен ваш гормональный дисбаланс. Затем следуют дифференцированные анализы крови, чтобы определить личный гормональный статус. В случае дисбаланса мы разрабатываем для вас соответствующую терапию с помощью биоидентичных гормонов.

Почему вообще происходит лечение с помощью биоидентичных гормонов?

Основным условием здоровья в течение жизни является функционирующий гормональный баланс. При наличии гормонального дефицита часто возникают многочисленные проблемы со здоровьем. Мы придаем значение естественной коррекции гормонального дисбаланса и предпочитаем при необходимости заместительную гормональную терапию биоидентичными гормонами.

Что такое биоидентичные гормоны? 

Биоидентичные гормоны, известны как наиболее приближенные к натуральным по формуле, для замещения. Поэтому невозможно дифференцировать биоидентичные и соответствующие естественные гормоны. Причина: они метаболизируются в организме таким же образом, как и собственные гормоны.

Откуда берутся биоидентичные гормоны?

Многие сегодняшние, применяемые биоидентичные гормоны, синтезируются из растений: из мексиканского ямса или сои. Биоидентичные гормоны могут производится синтетическим способом. Биоидентичные означает только, то что они будут метаболизироваться как собственные гормоны организма.

Терапия с помощью биоидентичных гормонов

Особое внимание уделяется лечению гормональными кремами, так называемым трансдермальным способом. В то время как при пероральном применении часть принимаемых гормонов инактивируется или изменяется в печени, этого не происходит при трансдермальном нанесении. Таким образом, могут быть использованы небольшие количества гормонов. Так как для безопасного применения требуется много знаний о взаимодействии всех гормонов и индивидуальных особенностях обмена веществ, биоидентичные гормоны должны находиться в руках опытных врачей. По этой причине биоидентичные гормоны продаются только по рецептам врачей.

Почему индивидуальная дозировка так важна?

Каждый человек уникален и нуждается в индивидуальном лечении и подборе медикаментов. Гормоны регулируют весь метаболизм и контролируют очень многие биологические системы. Особенно интересен подход так называемой персональной медицины, так как тогда могут учитываться генетические особенности человека.

Гормональный дисбаланс: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона. Из-за своей важной роли в организме даже небольшой гормональный дисбаланс может вызывать побочные эффекты во всем организме.

Гормоны – это химические вещества, которые вырабатываются железами эндокринной системы.Гормоны перемещаются по кровотоку к тканям и органам, доставляя сообщения, которые говорят органам, что и когда делать.

Гормоны важны для регулирования большинства основных процессов в организме, поэтому гормональный дисбаланс может повлиять на широкий спектр функций организма. Гормоны помогают регулировать:

• обмен веществ и аппетит
• пульс
• циклы сна
• репродуктивные циклы и сексуальная функция
• общий рост и развитие
• уровень настроения и стресса
• температура тела

мужчины и женщины могут быть затронутым дисбалансом инсулина, стероидов, гормонов роста и адреналина.

Женщины также могут испытывать дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, тогда как мужчины чаще испытывают дисбаланс уровней тестостерона.

Поделиться на Pinterest Каждый человек в определенные моменты своей жизни испытывает периоды гормонального дисбаланса, но они также могут возникать, когда эндокринные железы не работают должным образом.

Симптомы гормонального дисбаланса зависят от того, какие железы и гормоны поражены.

Симптомы, связанные с наиболее частыми причинами гормонального дисбаланса, включают:

• необъяснимое увеличение или потеря веса
• необъяснимое или чрезмерное потоотделение
• трудности со сном
• изменения чувствительности к холоду и теплу
• очень сухая кожа или кожные высыпания
• изменения артериального давления
• изменения частоты сердечных сокращений
• хрупкие или слабые кости
• изменения концентрации сахара в крови
• раздражительность и беспокойство
• необъяснимая и длительная усталость
• повышенная жажда
• депрессия
• головные боли
• необходимость сходить в туалет больше или меньше обычного
• вздутие живота
• изменение аппетита
• снижение полового влечения
• истончение, ломкость волос
• бесплодие
• опухшее лицо
• помутнение зрения
• выпуклость на шее
• нежность груди
• углубление голоса у женщин

Каждый человек будет испытывать естественные периоды гормонального дисбаланса или колебаний в определенные моменты своей жизни.

Но гормональный дисбаланс также может возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.

Эндокринные железы – это специализированные клетки, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровь. По всему телу расположены несколько эндокринных желез, которые контролируют различные органы, в том числе:

• надпочечники
• гонады (яички и яичники)
• эпифиз
• гипофиз
• гипоталамус
• щитовидная и паращитовидная железы
• островки поджелудочной железы

Известно несколько заболеваний, влияющих на некоторые или несколько эндокринных желез.Определенные привычки образа жизни и факторы окружающей среды также могут играть роль в гормональном дисбалансе.

Причины гормонального дисбаланса включают:

• хронический или экстремальный стресс
• диабет 1 и 2 типа
• гипергликемия (гиперпродукция глюкагона)
• гипогликемия (вырабатывается больше инсулина, чем глюкозы в крови)
• пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
• сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
• избыточная или недостаточная выработка паратиреоидного гормона
• плохая диета и питание
• избыточный вес
• гормональные заместительные или противозачаточные препараты
• злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
• одиночные узелки щитовидной железы
• Опухоли гипофиза
• Синдром Кушинга (высокий уровень гормона кортизола)
• Болезнь Аддисона (низкий уровень кортизола и альдостерона)
• доброкачественные опухоли и кисты (мешки, заполненные жидкостью), поражающие эндокринные железы
• врожденная гиперплазия надпочечников (низкий уровень кортизола)
• Повреждение эндокринной железы
• тяжелые аллергические реакции или инфекции
• рак с поражением эндокринных желез
• химиотерапия и лучевая терапия
• дефицит йода (зоб)
• наследственный панкреатит
• синдром Тернера (женщины с только одной функционирующей Х-хромосомой)
• Синдром Прадера-Вилли
• анорексия
• фитоэстрогены, естественные растительные эстрогены, содержащиеся в соевых продуктах
• воздействие токсинов, загрязняющих веществ и химикатов, нарушающих эндокринную систему, включая пестициды и гербициды

Поделиться на PinterestЖенщины переживают несколько периодов гормональных изменений в своей в течение всей жизни, в основном в период полового созревания, менструации, беременности и менопаузы.

На протяжении всей жизни женщины естественным образом испытывают несколько периодов гормонального дисбаланса, в том числе во время:

• полового созревания
• менструации
• беременности, родов и кормления грудью
• перименопаузы, менопаузы и постменопаузы

Женщины также подвержены риску развиваются разные типы нарушений гормонального дисбаланса, чем у мужчин, поскольку у них разные эндокринные органы и циклы.

Заболевания, вызывающие нерегулярный гормональный дисбаланс у женщин, включают:

• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• Заместительные гормоны или противозачаточные препараты
• ранняя менопауза
• первичная недостаточность яичников (ПНЯ)
• рак яичников

Симптомы гормональный дисбаланс у женщин включает:

• тяжелые, нерегулярные или болезненные менструации
• остеопороз (слабые, ломкие кости)
• приливы и ночная потливость
• сухость влагалища
• болезненность груди
• расстройство желудка
• запор и диарея
• прыщи во время или непосредственно перед менструацией
• маточное кровотечение, не связанное с менструацией
• усиление роста волос на лице, шее, груди или спине
• бесплодие
• увеличение веса
• истончение или выпадение волос
• кожные пятна или аномальные наросты
• углубление во лед
• увеличение клитора

Мужчины также в течение жизни испытывают естественные периоды гормонального дисбаланса.

Естественные причины гормонального дисбаланса у мужчин включают:

Мужчины также подвержены риску развития гормонального дисбаланса, отличного от женщин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Медицинские состояния, вызывающие гормональный дисбаланс у мужчин, включают:

Симптомы гормонального дисбаланса у мужчин включают:

• снижение полового влечения
• эректильная дисфункция (ED)
• низкое количество сперматозоидов
• снижение мышечной массы
• снижение роста волос на теле
• чрезмерное развитие ткани груди
• болезненность груди
• остеопороз

Лечение гормонального дисбаланса может варьироваться в зависимости от причины.Каждому человеку может потребоваться разное лечение гормонального дисбаланса.

Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:

• Контроль гормонов или контроль рождаемости. Для тех, кто не пытается забеременеть, лекарства, содержащие формы эстрогена и прогестерона, могут помочь регулировать нерегулярные менструальные циклы и симптомы. Люди могут принимать противозачаточные препараты в виде таблеток, колец, пластырей, уколов или внутриматочных спиралей (ВМС).
• Эстроген вагинальный. Люди, у которых наблюдается сухость влагалища, связанная с изменением уровня эстрогена, могут наносить кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Они также могут использовать таблетки и кольца эстрогена, чтобы уменьшить сухость влагалища.
• Гормональные препараты. Доступны лекарства для временного уменьшения серьезных симптомов, связанных с менопаузой, таких как приливы или ночная потливость.
• Эфлорнитин (Vaniqa). Этот крем по рецепту может замедлить чрезмерный рост волос на лице у женщин.
• Антиандрогенные препараты. Лекарства, которые блокируют преимущественно мужской половой гормон андроген, могут помочь ограничить серьезные угри и чрезмерный рост или выпадение волос.
• Кломифен (Кломид) и летрозол (Фемара). Эти препараты помогают стимулировать овуляцию у людей с СПКЯ, которые пытаются забеременеть. Людям с СПКЯ и бесплодием также могут быть сделаны инъекции гонадотропинов, чтобы увеличить шансы на беременность.
• Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может использоваться, чтобы помочь беременным с осложнениями СПКЯ.

Варианты лечения гормонального дисбаланса включают:

• Метформин. Метформин, лекарство от диабета 2 типа, может помочь снизить уровень сахара в крови или снизить его.
• Левотироксин. Лекарства, содержащие левотироксин, такие как Synthroid и Levothroid, могут помочь улучшить симптомы гипотиреоза.

Варианты лечения мужчин с гормональным дисбалансом включают:

• Лекарственные препараты тестостерона. Гели и пластыри, содержащие тестостерон, могут помочь уменьшить симптомы гипогонадизма и других состояний, вызывающих низкий уровень тестостерона, таких как задержка или задержка полового созревания.

ОТЗЫВ ПРОДЛЕННОГО ВЫПУСКА МЕТФОРМИНА

В мае 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало некоторым производителям метформина с расширенным высвобождением удалить некоторые из своих таблеток с рынка США. Это связано с тем, что в некоторых таблетках метформина с пролонгированным высвобождением был обнаружен неприемлемый уровень вероятного канцерогена (вызывающего рак агента).Если вы в настоящее время принимаете этот препарат, позвоните своему врачу. Они посоветуют, следует ли вам продолжать принимать лекарства или вам потребуется новый рецепт.

Люди использовали натуральные добавки для лечения гормонального дисбаланса в течение тысяч лет.

Однако не существует натуральных средств, которые были бы последовательно доказаны в клинических исследованиях для лечения гормонального дисбаланса и его причин, кроме изменения образа жизни.

Натуральные добавки, обычно используемые для уменьшения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом, включают:

• черный кохош, донг-квай, красный клевер и масло примулы вечерней для приливов, вызванных менопаузой.
• женьшень для раздражительности, беспокойства и нарушений сна. вызванные менопаузой
• женьшень и мака для ED

Изменения образа жизни, которые могут помочь снизить вероятность и симптомы гормонального дисбаланса, включают:

• поддержание здоровой массы тела
• соблюдение питательной и сбалансированной диеты
• регулярные упражнения
• соблюдает правила личной гигиены, уделяя особое внимание мытью участков с большим количеством натуральных масел, таких как лицо, шея, спина и грудь
• Использование безрецептурных средств для мытья рук, ополаскивателей и лечебных кремов или гелей от незначительных до умеренных прыщи
• избегая триггеров, вызывающих приливы, таких как теплая погода и острая, жирная или горячая пища и напитки s
• снижение стресса и управление им
• занятия йогой, медитацией или управляемая визуализация
• ограничение сладких продуктов и рафинированных углеводов
• отказ от упакованных продуктов
• замена старых сковород с антипригарным покрытием на керамические
• использование стеклянных емкостей для хранения и нагрева продукты питания и напитки
• ограничение использования чистящих средств, содержащих токсичные химические вещества, таких как отбеливатель
• покупка фруктов и овощей, которые не были обработаны пестицидами или химикатами для созревания
• не разогревать продукты и напитки в микроволновой печи

Практически каждый испытывает по крайней мере, один или два периода гормонального дисбаланса в течение жизни.

Гормональный дисбаланс чаще встречается в период полового созревания, менструации и беременности. Но некоторые люди испытывают постоянный нерегулярный гормональный дисбаланс.

Многие гормональные нарушения вызваны внешними факторами, такими как стресс или прием гормональных препаратов. Однако гормональный дисбаланс также может быть вызван любым заболеванием, которое влияет на эндокринную систему или железы или затрагивает их.

Человек должен поговорить с врачом о долгосрочных необъяснимых симптомах, особенно о тех, которые вызывают боль, дискомфорт или мешают повседневной деятельности.

МАГАЗИН НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК

Натуральные добавки, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

Эндокринные разрушители

Введение

Многие химические вещества, как естественные, так и искусственные, могут имитировать или влиять на гормоны организма, известные как эндокринная система. Эти химические вещества, называемые эндокринными разрушителями, связаны с проблемами развития, репродуктивной системы, мозга, иммунной системы и другими проблемами.

Разрушители эндокринной системы содержатся во многих повседневных товарах, в том числе в некоторых пластиковых бутылках и контейнерах, вкладышах металлических пищевых банок, моющих средствах, антипиренах, продуктах питания, игрушках, косметике и пестицидах.

Некоторые химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, медленно разрушаются в окружающей среде. Эта характеристика со временем делает их потенциально опасными.

Химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, вызывают неблагоприятные эффекты у животных. Но существует ограниченная научная информация о потенциальных проблемах со здоровьем у людей.Поскольку люди обычно подвергаются воздействию нескольких эндокринных разрушителей одновременно, оценка воздействия на здоровье населения затруднена.

В следующие клинические испытания в настоящее время набирается

человек.

Похоже, что в наши дни у девочек половое созревание наступает раньше, и это заболевание, по мнению врачей, может быть связано с массой тела. Вы можете помочь нам узнать больше, включив свою дочь в это исследование. К ним могут присоединиться полные, но здоровые девушки 8-14 лет, у которых не было первых месячных.

Для доп. Информации:

Какие самые распространенные эндокринные разрушители?

• Бисфенол A (BPA) – используется для производства поликарбонатных пластиков и эпоксидных смол, которые содержатся во многих пластиковых изделиях, включая контейнеры для хранения пищевых продуктов
• Диоксины – образуются как побочный продукт при производстве гербицидов и отбеливании бумаги, они также выбрасываются в окружающую среду при сжигании отходов и лесных пожарах
• Перхлорат – побочный продукт авиакосмической, оружейной и фармацевтической промышленности, содержащийся в питьевой воде и фейерверках
• Перфторалкильные и полифторалкильные вещества (PFAS) – широко используются в промышленности, например, противопожарные пены и антипригарные покрытия для посуды, бумаги и текстиля
• Фталаты – используются для повышения гибкости пластмасс, они также содержатся в некоторых пищевых упаковках, косметике, детских игрушках и медицинских устройствах.
• Фитоэстрогены – вещества, встречающиеся в природе в растениях, которые обладают гормоноподобной активностью, такие как генистеин и даидзеин, которые содержатся в соевых продуктах, таких как тофу или соевое молоко
• Полибромированные дифениловые эфиры (PBDE) – используются для изготовления антипиренов для бытовых товаров, таких как мебельная пена и ковры
• Полихлорированные дифенилы (ПХБ) – используются для изготовления электрического оборудования, такого как трансформаторы, а также в гидравлических жидкостях, теплоносителях, смазках и пластификаторах
• Триклозан – может быть обнаружен в некоторых антимикробных продуктах и ​​средствах личной гигиены, таких как жидкое мыло для тела

Как люди сталкиваются с химическими веществами, нарушающими работу эндокринной системы?

Люди могут подвергаться воздействию эндокринных разрушителей через потребляемую пищу и напитки, применяемые пестициды и косметику. По сути, ваш контакт с этими химическими веществами может происходить через диету, воздух, кожу и воду.

Даже низкие дозы химикатов, нарушающих работу эндокринной системы, могут быть небезопасными. Нормальное эндокринное функционирование организма связано с очень небольшими изменениями уровня гормонов, но мы знаем, что даже эти небольшие изменения могут вызывать значительные эффекты развития и биологические эффекты. Это наблюдение заставляет ученых думать, что воздействие химических веществ, нарушающих работу эндокринной системы, даже в небольших количествах, может изменить чувствительные системы организма и привести к проблемам со здоровьем.

При всасывании в организм эндокринный разрушитель может снижать или повышать нормальный уровень гормонов (слева), имитировать естественные гормоны организма (в центре) или изменять естественное производство гормонов (справа).

Чем занимается NIEHS?

Более трех десятилетий NIEHS был пионером в проведении исследований воздействия на здоровье эндокринных разрушителей. Исследования, поддерживаемые NIEHS, позволяют лучше понять, как химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы, могут нанести вред нашему здоровью и вызвать болезни.

Эта работа началась с исследований разрушающего эндокринную систему действия препарата диэтилстильбестрол (DES). С 1940-х по 1970-е годы DES использовался для лечения женщин с высоким риском беременности, ошибочно полагая, что он предотвращает выкидыш. В 1972 году пренатальное воздействие DES было связано с развитием редкой формы рака влагалища у дочерей, матери которых принимали DES, а также с многочисленными доброкачественными изменениями как у сыновей, так и у дочерей.Эксперименты NIEHS по DES успешно воспроизвели и предсказали проблемы со здоровьем, что было полезно для обнаружения того, как DES может нанести вред благополучию.

NIEHS участвовал в разработке консенсусного заявления в 2019 году по ключевым характеристикам химикатов, нарушающих работу эндокринной системы, которое обеспечивает основу для помощи ученым в оценке потенциальных эндокринных разрушителей.

NIEHS возглавляет передовые исследовательские проекты по химическим веществам, нарушающим работу эндокринной системы, чтобы понять, как они действуют, и определить их роль в здоровье и болезнях.Текущие направления исследований:

• Разработка новых моделей и инструментов для лучшего понимания работы эндокринных разрушителей
• Разработка и применение высоких стандартов во всех анализах для идентификации веществ с эндокринной разрушающей активностью
• Проведение исследований здоровья животных и людей для определения связи между воздействием эндокринных разрушителей и воздействием на здоровье
• Разработка новых оценок и биомаркеров воздействия и токсичности
• Выявление и разработка новых стратегий вмешательства и профилактики

Связанная работа Национальной программы токсикологии

В 2000 году независимая группа экспертов, созванная NIEHS и Национальной токсикологической программой (NTP), расположенной в NIEHS, пришла к выводу, что есть достоверные доказательства того, что очень низкие дозы некоторых гормоноподобных химических веществ могут отрицательно влиять на функции организма подопытных животных. .

NTP оценивает эндокринные деструкторы, включая пестициды, перфторированные химические вещества, соединения, которые могут заменить BPA на рынке, и компоненты антипиренов на предмет их влияния на ткани организма, такие как грудь, матка, жировые клетки, мужской репродуктивный тракт и печень. Кроме того, они проводят лабораторные исследования, которые помогают им определить приоритеты химикатов, нарушающих работу эндокринной системы, для дальнейшего тестирования на токсичность.

Ученые

NTP сотрудничают с исследователями из Агентства по охране окружающей среды США (EPA) для разработки и проверки комплексных стратегий высокопроизводительного тестирования для обнаружения веществ, которые могут нарушить эндокринные функции, взаимодействуя с гормонами эстрогеном и андрогеном.Кроме того, они создали обширную базу данных из тысяч научных исследований о том, как различные вещества взаимодействуют с гормонами.

Межведомственная программа Tox 21, в которой участвует NIEHS, занимается разработкой и применением новых моделей и инструментов с использованием робототехники для прогнозирования разрушающей эндокринной системы веществ из окружающей среды.

Что обнаружил NIEHS?

Исследование, проводимое при поддержке NIEHS, обнаружило связи между химическими веществами, нарушающими работу эндокринной системы, и способами, которыми может быть нанесен вред здоровью, как показано на следующих примерах:

• Внимание.Расстройство дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) – одно из наиболее распространенных детских расстройств, которое может продолжаться в подростковом и взрослом возрасте. Симптомы СДВГ включают трудности с концентрацией внимания, вниманием и контролем над поведением. Исследователи сообщили в JAMA, что обычное воздействие определенных фталатов, обнаруженных в образцах мочи, было связано с поведением, связанным с СДВГ, в подростковом возрасте. Препарат DES может быть связан с повышенным риском развития СДВГ у внуков женщин, которые использовали его во время беременности.
• Иммунитет. У детей, подвергшихся воздействию высоких уровней PFAS, иммунный ответ на вакцины был снижен.
• Метаболизм. Длительное воздействие мышьяка может нарушить обмен веществ, увеличивая риск диабета и других метаболических нарушений.
• Период полового созревания. Химические вещества в масле лаванды и масле чайного дерева являются потенциальными разрушителями эндокринной системы. Исследователи обнаружили, что постоянное воздействие продуктов с маслом лаванды связано с преждевременным развитием груди у девочек и аномальным развитием груди у мальчиков.
• Репродукция. DES может вызывать эпигенетические изменения, изменяя способ включения и выключения генов в репродуктивных органах мышей. Полученные данные дают возможное объяснение того, как эндокринные разрушители влияют на фертильность и репродуктивную функцию.

Дополнительная литература

Истории из фактора окружающей среды (Информационный бюллетень NIEHS)

Подкасты

Дополнительные ресурсы

Связанные темы здравоохранения

Эндокринные химические вещества EDC | Сеть гормонального здоровья

Эндокринная система – это сеть желез и органов, которые производят, хранят и секретируют гормоны. При нормальном функционировании эндокринная система взаимодействует с другими системами, регулируя здоровое развитие и функционирование вашего тела на протяжении всей жизни. Эндокринно-разрушающие химические вещества (EDC) – это вещества в окружающей среде (воздух, почва или водоснабжение), источниках пищи, предметах личной гигиены и промышленных изделиях, которые нарушают нормальное функционирование эндокринной системы вашего организма.

Что такое EDC?

EDC – это химические вещества или смеси химикатов, которые влияют на работу гормонов в организме.

Некоторые EDC действуют как «имитаторы гормонов» и заставляют наше тело думать, что они гормоны, в то время как другие EDC блокируют естественные гормоны выполнять свою работу. Другие EDC могут увеличивать или уменьшать уровни гормонов в нашей крови, влияя на то, как они производятся, расщепляются или хранятся в нашем организме. Наконец, другие EDC могут изменить чувствительность нашего организма к разным гормонам.

EDC могут нарушать работу многих различных гормонов, поэтому они были связаны с многочисленными неблагоприятными последствиями для здоровья человека, включая изменения качества и фертильности сперматозоидов, аномалии половых органов, эндометриоз, раннее половое созревание, изменение функции нервной системы, иммунной функции, некоторых видов рака, респираторные проблемы, проблемы с обменом веществ, диабет, ожирение, сердечно-сосудистые проблемы, рост, неврологические нарушения и нарушения обучаемости и многое другое.

Конфиденциальные окна разработки

Высокие уровни воздействия EDC во время развития плода и в детстве могут иметь долгосрочные последствия для здоровья, так как бывают периоды, когда гормоны регулируют формирование и созревание органов. Воздействие в раннем возрасте связано с аномалиями развития и может повысить риск различных заболеваний в более позднем возрасте. Важно отметить, что было обнаружено, что различные EDC проникают через плаценту и концентрируются в кровотоке плода. Другие EDC могут передаваться от матери к ребенку с грудным молоком.

Как мы разоблачены?

Поскольку EDC поступают из множества различных источников, люди подвергаются воздействию различными способами, включая воздух, которым мы дышим, пищу, которую мы едим, и воду, которую мы пьем. EDC также могут попадать в организм через кожу.

Пример общих источников EDC:

• Промышленные химикаты и пестициды могут проникать в почву и грунтовые воды и попадать в пищевую цепочку, накапливая их в рыбе, животных и людях.
• Неорганические продукты могут содержать остатки пестицидов
• Некоторые потребительские товары содержат EDC или упакованы в контейнеры, которые могут выщелачивать EDC, например, бытовая химия, ткани, обработанные антипиренами, косметика, лосьоны, продукты с ароматизаторами и антибактериальное мыло
• Обработанные пищевые продукты могут накапливать следы EDC, которые выщелачиваются из материалов, используемых при производстве, переработке, транспортировке и хранении
• Продукты на основе сои содержат фитоэстрогены – химические вещества, вырабатываемые растениями и имитирующие эстроген.
• Бытовая пыль может содержать EDC, такие как свинец, антипирены и ПХД из атмосферостойких строительных материалов или мебели

Некоторые распространенные EDC и способы их использования включают следующее:

Знаете ли вы?

По оценкам, из сотен тысяч искусственных химикатов около 1000 могут обладать эндокринными свойствами.

• Мировое производство пластмасс выросло с 50 миллионов тонн в середине 1970-х годов до почти 300 миллионов тонн сегодня.

Как EDC влияют на мое тело?

Требуются дополнительные исследования, но мы знаем, что EDC влияют на:

Реакция на психологический стресс

• Неврологические и поведенческие изменения
• Пониженная способность выдерживать стресс

Метаболизм

• Некоторые EDC связаны с ожирением и диабетом 2 типа
• Некоторые промышленные химикаты и антипирены могут влиять на функцию щитовидной железы

Репродукция

• Некоторые классы EDC (ДДТ, BPA, фталаты, ПХД и другие) могут влиять на репродуктивное здоровье, имитируя или блокируя эффекты мужских и женских половых гормонов

Рост и развитие

• Высокое воздействие EDC во время беременности может привести к низкому весу при рождении
• Измененная разработка
• Нарушение полового развития
• Ослабленная иммунная система

Рак

• Воздействие EDC, имитирующих эстроген или андроген, может способствовать росту рака груди и простаты и / или мешать гормональной терапии рака
• Пренатальное воздействие некоторых EDC может после развития молочной железы и повышать риск рака груди в более позднем возрасте

Избегайте EDC

Несмотря на то, что данные, связывающие EDC с неблагоприятными последствиями для здоровья, продолжают расти, причинно-следственная связь еще не полностью изучена. Как правило, хронические высокие экспозиции представляют самый высокий риск, однако развивающийся плод или младенец более уязвимы для меньших экспозиций.

Кроме того, генетическая предрасположенность человека к определенным состояниям здоровья, а также дополнительные факторы риска окружающей среды могут повлиять на влияние EDC на человека.

Даже если некоторые последствия для здоровья не полностью доказаны, принимать меры предосторожности стоит. Ознакомьтесь с EDC, с которыми вы и ваша семья можете столкнуться. Старайтесь избегать ненужного, предотвратимого контакта с потребительскими товарами, содержащими EDC.Ниже приводится список мер предосторожности, которые можно предпринять для минимизации воздействия EDC. Эти меры предосторожности особенно важны, если вы беременны или планируете семью.

Продукты питания и вода

1. Проконсультируйтесь с местными гидами о том, какую спортивную рыбу безопасно употреблять.
2. Обрезать жир с мяса и кожу с рыбы и готовить на решетке, чтобы жир стекал.
3. Тщательно мойте фрукты и овощи перед их употреблением.
4. Не используйте в микроволновой печи пластиковые контейнеры для пищевых продуктов и не используйте их для хранения горячих жидкостей.
5. Избегайте пластиковых контейнеров №3, №6 и №7.
6. Сократить потребление консервов и полуфабрикатов.
7. По возможности используйте посуду из стекла, фарфора или нержавеющей стали, особенно для горячих блюд и напитков.
8. Готовьте больше блюд дома и используйте свежие продукты.
9. Рассмотрите возможность использования фильтра для воды.
10. По возможности покупайте экологически чистые продукты, мясо и молочные продукты.
11. Замените старые сковороды с антипригарным покрытием на более новые сковороды с керамическим покрытием.
12. Придерживайтесь разнообразной диеты с большим разнообразием.

Физические упражнения и активность

1. Проверьте качество воздуха в вашем районе [https://airnow. gov].
2. Избегайте физических упражнений на открытом воздухе при высоком уровне загрязнения.
3. Избегайте упражнений в местах с интенсивным движением транспорта. Выбирайте маршруты вдали от дорог с интенсивным движением и транспортных средств

Личная гигиена

1. Читайте этикетки и избегайте продуктов, содержащих фталаты.
2. Выберите продукты с пометками «Без фталатов», «Без BPA» и «Без парафинов».
3. Избегайте парфюмерии и выбирайте косметику с пометкой «без синтетических отдушек», «с ароматом только эфирных масел».
4. Часто мойте руки, особенно перед приготовлением и едой.
5. Сведите к минимуму обработку квитанций и термобумаги.

В доме

1. Тем, у кого в колодце установлен погружной насос, и которые заметили масляную пленку или запах топлива в колодезной воде, проверьте, не вышел ли насос из строя, и, если да, замените его. Обратитесь в местный департамент общественного здравоохранения за информацией о том, как очистить колодец.
2. Замените и утилизируйте старые люминесцентные лампы и изношенные строительные материалы из старых зданий.
3. Сведите к минимуму сжигание дров и мусора.
4. Используйте ручное или электрическое оборудование для ухода за газоном вместо газовых альтернатив.
5. Запретить курение в помещении и выступить за меры по освобождению от табака в общественных местах.
6. Регулярно очищайте полы и удаляйте пыль из дома.
7. Сажать деревья, фильтрующие переносимые по воздуху газы и твердые частицы.

Для детей

1. Избегайте сдаваемых пластиковых игрушек.
2. Используйте бутылочки для детского питания и игрушки с надписью «Без BPA».

Транспорт

1. Выбирайте варианты транспорта и маршруты общественного транспорта, ограничивающие время нахождения в пробке.
2. Поощряйте школу вашего ребенка сокращать выбросы школьных автобусов, в том числе сокращать холостой ход.

Выступайте за дополнительные исследования и улучшайте федеральные правила, связываясь с членами Конгресса.

Грязная дюжина эндокринных разрушителей | EWG

12 химикатов, изменяющих гормоны, и как их избежать

Нет конца уловкам, которые эндокринные разрушители могут сыграть с нашим телом: увеличение выработки определенных гормонов; снижение производства других; имитирующие гормоны; превращение одного гормона в другой; нарушение передачи сигналов гормона; приказывая клеткам умереть преждевременно; конкуренция с необходимыми питательными веществами; связывание с необходимыми гормонами; накапливается в органах, вырабатывающих гормоны.

Вот 12 худших гормональных разрушителей, как они делают свои грязные дела, и несколько советов, как их избежать.

BPA

Кто-то может сказать, что имитация – это самая искренняя форма лести, но действительно ли вы хотите, чтобы в вашем организме использовалось химическое вещество, имитирующее половой гормон эстроген? Нет! К сожалению, этот синтетический гормон может обмануть организм, заставив его думать, что он настоящий, – и результаты не будут хорошими. BPA был связан со всем, от рака груди и других видов рака до репродуктивных проблем, ожирения, раннего полового созревания и болезней сердца, и, согласно правительственным тестам, у 93 процентов американцев есть BPA в организме!

Как этого избежать? Используйте свежие продукты, а не консервы – многие консервные банки заполнены BPA – или выясните, какие компании не используют BPA или аналогичные химические вещества в своих продуктах.Скажите нет квитанциям, так как термобумага часто покрывается BPA. И избегайте пластиков с пометкой «ПК» (поликарбонат) или этикеткой № 7 для переработки. Не все эти пластмассы содержат бисфенол А, но многие из них содержат – и это лучше, чем сожалеть, когда дело касается удержания синтетических гормонов от вашего тела. Для получения дополнительных советов посетите: www.ewg.org/bpa/

Диоксин

Диоксины многозадачны … но не в хорошем смысле! Они образуются во многих промышленных процессах, когда хлор или бром сжигаются в присутствии углерода и кислорода. Диоксины могут нарушить тонкие способы передачи сигналов мужских и женских половых гормонов в организме. Это плохо! Вот почему: недавние исследования показали, что воздействие низких уровней диоксина в утробе матери и в раннем возрасте может как навсегда повлиять на качество спермы, так и снизить количество сперматозоидов у мужчин в лучшие репродуктивные годы. Но это не все! Диоксины очень долгоживущие, накапливаются как в организме, так и в пищевой цепи, являются мощными канцерогенами и также могут влиять на иммунную и репродуктивную системы.

Как этого избежать? Это довольно сложно, так как продолжающийся промышленный выброс диоксина привел к серьезному загрязнению американских продуктов питания. Продукты, включая мясо, рыбу, молоко, яйца и масло, скорее всего, будут загрязнены, но вы можете снизить воздействие, употребляя меньше продуктов животного происхождения.

Атразин

Что произойдет, если вы внесете в природу высокотоксичные химические вещества и отвернетесь? Во-первых, феминизация лягушек-самцов. Правильно, исследователи обнаружили, что воздействие даже небольшого количества гербицида атразина может превратить самцов лягушек в самок, которые производят полностью жизнеспособные яйца. Атразин широко используется на большинстве культур кукурузы в Соединенных Штатах, и, следовательно, он широко загрязняет питьевую воду. Атразин был связан с опухолями груди, задержкой полового созревания и воспалением простаты у животных, а некоторые исследования связывают его с раком простаты у людей.

Как этого избежать? Купите экологически чистые продукты и получите сертифицированный фильтр для питьевой воды для удаления атразина.Чтобы найти подходящий фильтр, ознакомьтесь с руководством по покупке EWG: www.ewg.org/report/ewgs-water-filter-buying-guide/

Фталаты

Знаете ли вы, что определенный сигнал программирует клетки нашего тела на смерть? Совершенно нормально и здорово, если 50 миллиардов клеток вашего тела умирают каждый день! Но исследования показали, что химические вещества, называемые фталатами, могут запускать так называемый «сигнал, вызывающий смерть» в клетках яичек, заставляя их умирать раньше, чем следовало бы. Ага, это смерть клетки – в ваших мужских частях. Если этого недостаточно, исследования связывают фталаты с гормональными изменениями, меньшим количеством сперматозоидов, менее подвижными сперматозоидами, врожденными дефектами мужской репродуктивной системы, ожирением, диабетом и нарушениями работы щитовидной железы.

Как этого избежать ? Для начала лучше избегать пластиковых контейнеров для пищевых продуктов, детских игрушек (некоторые фталаты уже запрещены в детских товарах) и пластиковой пленки из ПВХ, на которой имеется этикетка № 3 для переработки. Некоторые продукты личной гигиены также содержат фталаты, поэтому читайте этикетки и избегайте продуктов, в которых просто перечислены добавленные «ароматизаторы», поскольку этот универсальный термин иногда означает скрытые фталаты.Найдите продукты личной гигиены без фталатов в базе данных EWG Skin Deep: www.ewg.org/skindeep/

Перхлорат

Кому нужна еда, испорченная ракетным топливом ?! Правильно, перхлорат, компонент ракетного топлива, загрязняет большую часть нашей продукции и молока, согласно данным EWG и правительственным испытаниям. Когда перхлорат попадает в ваш организм, он конкурирует с йодом, который необходим щитовидной железе для выработки гормонов щитовидной железы. По сути, это означает, что если вы проглотите слишком много, вы можете изменить баланс гормонов щитовидной железы.Это важно, потому что именно эти гормоны регулируют метаболизм у взрослых и имеют решающее значение для правильного развития мозга и органов у младенцев и детей младшего возраста.

Как этого избежать? Вы можете уменьшить содержание перхлоратов в питьевой воде, установив фильтр обратного осмоса. (Вы можете получить помощь в поиске одного из: www.ewg.org/report/ewgs-water-filter-buying-guide) Что касается еды, то практически невозможно избежать перхлората, но вы можете уменьшить его потенциальное воздействие на вас, сделав убедитесь, что вы получаете достаточно йода с пищей.Есть йодированная соль – хороший способ.

Огнезащитные составы

Что общего между грудным молоком и белыми медведями? В 1999 году некоторые шведские ученые, изучающие женское грудное молоко, обнаружили нечто совершенно неожиданное: молоко содержало химическое вещество, нарушающее работу эндокринной системы, обнаруженное в антипиренах, и с 1972 года его уровни удваивались каждые пять лет! Эти невероятно стойкие химические вещества, известные как полибромированные дифениловые эфиры или ПБДЭ, с тех пор, как было обнаружено, загрязняют тела людей и диких животных по всему миру – даже белых медведей. Эти химические вещества могут имитировать гормоны щитовидной железы в нашем организме и нарушать их деятельность. Это может привести к снижению IQ, помимо других серьезных последствий для здоровья. Хотя использование некоторых видов ПБДЭ в настоящее время прекращено, это не означает, что исчезли токсичные антипирены. ПБДЭ невероятно стойкие, поэтому они будут заражать людей и дикую природу в ближайшие десятилетия.

Как этого избежать? Это практически невозможно, но принятие более строгих законов о токсичных химических веществах, требующих проверки химикатов до их поступления на рынок, поможет снизить наше воздействие.А пока вы можете сделать несколько вещей: использовать пылесос с HEPA-фильтром, который может сократить количество токсичной домашней пыли; избегать перетяжки мебели из пеноматериала; будьте осторожны при замене старого ковра (подкладка под ним может содержать ПБДЭ). Дополнительные советы можно найти на сайте: www.ewg.org/pbdefree/

.

Свинец

Вы можете любить хэви-метал, а можете и не любить его, но свинец – это один из хэви-метала, которого вы хотите избегать. Хорошо известно, что свинец токсичен, особенно для детей. Свинец вредит почти всем системам организма и связан с огромным количеством последствий для здоровья, включая необратимое повреждение мозга, снижение IQ, потерю слуха, выкидыш, преждевременные роды, повышение кровяного давления, повреждение почек и проблемы нервной системы.Но мало кто понимает, что еще один способ воздействия свинца на организм – это нарушение гормонов. Было обнаружено, что у животных свинец снижает уровень половых гормонов. Исследования также показали, что свинец может нарушить передачу гормонов, регулирующих основную систему стресса организма (так называемую ось HPA). Вероятно, в вашей жизни больше стресса, чем вы хотите, поэтому последнее, что вам нужно, – это что-то, что усложняет ваше тело, чтобы справиться с ним, особенно когда эта система стресса связана с высоким кровяным давлением, диабетом, тревогой и депрессией.

Как этого избежать? Держите свой дом в чистоте и ухоженном состоянии. Крошащаяся старая краска является основным источником воздействия свинца, поэтому аккуратно избавляйтесь от него. Хороший фильтр для воды также может снизить воздействие свинца в питьевой воде. (Посетите www.ewg.org/report/ewgs-water-filter-buying-guide/, чтобы узнать, как найти фильтр.) И если вам нужна еще одна причина, чтобы лучше питаться, исследования также показали, что дети со здоровым питанием поглощают меньше свинца. .

Мышьяк

Arsenic больше не только для загадок убийств.Фактически, этот токсин скрывается в вашей пище и питьевой воде. Если вы съедите его в достаточном количестве, мышьяк сразу убьет вас. В меньших количествах мышьяк может вызвать рак кожи, мочевого пузыря и легких. В основном плохие новости. Менее известно: мышьяк влияет на ваши гормоны! В частности, он может мешать нормальному функционированию гормонов в глюкокортикоидной системе, которая регулирует процесс переработки сахара и углеводов в нашем организме. Что это значит для вас? Что ж, нарушение глюкокортикоидной системы связано с увеличением / потерей веса, потерей белка, иммуносупрессией, инсулинорезистентностью (которая может привести к диабету), остеопорозом, задержкой роста и высоким кровяным давлением.

Как этого избежать? Уменьшите воздействие, используя фильтр для воды, который снижает уровень мышьяка. Чтобы найти хороший фильтр для воды, ознакомьтесь с руководством по покупке EWG: www.ewg.org/report/ewgs-water-filter-buying-guide/

Меркурий

Внимание! Суши, которые вы едите, могут быть опасны для вашего здоровья. Ртуть, встречающийся в природе, но токсичный металл, попадает в воздух и океаны в основном при сжигании угля. В конце концов, он может оказаться на вашей тарелке в виде загрязненных ртутью морепродуктов.Беременные женщины наиболее подвержены токсическому воздействию ртути, поскольку известно, что этот металл концентрируется в головном мозге плода и может мешать развитию мозга. Также известно, что ртуть напрямую связывается с одним гормоном, который регулирует менструальный цикл и овуляцию у женщин, нарушая нормальные пути передачи сигналов. Другими словами, гормоны не работают так хорошо, когда к ним прилипает ртуть! Металл также может играть роль при диабете, поскольку было показано, что ртуть повреждает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, что имеет решающее значение для способности организма усваивать сахар.

Как этого избежать? Для людей, которые все еще хотят есть (экологически чистые) морепродукты с большим количеством полезных жиров, но без токсичной ртути, дикий лосось и выращенная на ферме форель являются хорошим выбором.

Перфторированные химические вещества (ПФУ)

Перфторированные химические вещества, используемые для изготовления посуды с антипригарным покрытием, могут прилипать к и . Перфторхимические вещества настолько широко распространены и чрезвычайно устойчивы, что 99 процентов американцев имеют эти химические вещества в организме.Одно особенно известное соединение, называемое PFOA, оказалось «полностью устойчивым к биоразложению». Другими словами, PFOA не разрушается в окружающей среде – никогда. Это означает, что даже несмотря на то, что химическое вещество было запрещено после десятилетий использования, оно будет проявляться в телах людей для бесчисленных будущих поколений. Это вызывает беспокойство, поскольку воздействие ПФОК связано с ухудшением качества спермы, низким весом при рождении, заболеваниями почек, щитовидной железы и высоким уровнем холестерина, а также другими проблемами со здоровьем. Ученые все еще выясняют, как ПФОК влияет на организм человека, но исследования на животных показали, что он может влиять на уровни щитовидной железы и половых гормонов.

Как этого избежать? Избегайте сковородок с антипригарным покрытием, а также пятен и водостойких покрытий на одежде, мебели и коврах.

Фосфаторганические пестициды

Нейротоксичные фосфорорганические соединения, которые нацисты производили в огромных количествах для химической войны во время Второй мировой войны, к счастью, никогда не использовались.После окончания войны американские ученые использовали ту же химию, чтобы разработать длинную линейку пестицидов, поражающих нервную систему насекомых. Несмотря на множество исследований, связывающих воздействие органофосфатов с влиянием на развитие мозга, поведение и фертильность, они по-прежнему являются одними из наиболее распространенных пестицидов, используемых сегодня. Некоторые из многих способов, которыми органофосфаты могут влиять на организм человека, включают вмешательство в способ взаимодействия тестостерона с клетками, снижение тестостерона и изменение уровней гормонов щитовидной железы.

Как этого избежать? Покупайте экологически чистые продукты и используйте Руководство EWG по пестицидам в продуктах для покупателей, которое поможет вам найти фрукты и овощи с наименьшим количеством остатков пестицидов. Проверьте это на сайте: www.ewg.org/foodnews/

.

Эфиры гликоля

Сморщенные яички: Теперь все ваше внимание? Это то, что может случиться с крысами, подвергающимися воздействию химических веществ, называемых эфирами гликоля, которые являются обычными растворителями в красках, чистящих средствах, тормозной жидкости и косметике.Волновался? Вы должны быть. Европейский союз заявляет, что некоторые из этих химикатов «могут нанести вред фертильности или нерожденному ребенку». Исследования художников связывают воздействие определенных эфиров гликоля с аномалиями крови и снижением количества сперматозоидов. А у детей, которые подверглись воздействию эфиров гликоля из-за краски в своих спальнях, было значительно больше астмы и аллергии.

Как этого избежать? Начните с ознакомления с «Руководством по здоровой очистке» EWG (www.ewg.org/guides/cleaners/) и избегайте продуктов с такими ингредиентами, как 2-бутоксиэтанол (EGBE) и метоксидигликоль (DEGME).

Ссылки:

ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и болезней). 2004. Токсикологический профиль полибромированных дифенилов и полибромированных дифениловых эфиров. http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp.asp?id=529&tid=94

ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 2009. Заявление общественного здравоохранения о перфторалкилах. Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний, Отдел токсикологии и медицины окружающей среды. Май 2009 г. http: //www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp200-c1-b.pdf

Блаунт, Британская Колумбия, Пиркл Дж. Л., Озерло Дж. Д., Валентин-Блазини Л., Колдуэлл, KL. 2006. Уровни перхлоратов и тиреоидных гормонов в моче у подростков и взрослых мужчин и женщин, проживающих в США. Перспективы гигиены окружающей среды 114 (12): 1865-71.

Бак Луи GM, Сундарам Р., Шистерман Э. Ф., Суини А. М., Линч С. Д., Гор-Лэнгтон Р. Е. и др. 2012. Тяжелые металлы и плодовитость пары, исследование жизни. Chemisphere 87 (11): 1201-7.

Corpas I, Castillo M, Marquina D, Benito MJ.2002. Отравление свинцом в период гестации и кормления грудью изменяет развитие мужских репродуктивных органов. Экотоксикология и экологическая безопасность 53 (2): 259-66.

Де Костер С., ван Ларебеке Н. 2012. Химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы: связанные нарушения и механизмы действия. Журнал по окружающей среде и общественному здравоохранению, номер статьи 713696. http://www.hindawi.com/journals/jeph/2012/713696/cta/

Департамент здравоохранения и социальных служб, Служба общественного здравоохранения. Сентябрь 2004 г.http://www.atsdr.cdc.gov/toxprofiles/tp.asp?id=529&tid=94

Dearth RK, Hiney JK, Srivastava V, Burdick SB, Bratton GR, Dees WL. 2002. Влияние свинца (Pb) во время беременности и кормления грудью на половое развитие самок крыс. Репродуктивная токсикология 16 (4): 343-52.

Du G, Hu J, Huang H, Qin Y, Han X, Wu D и др. 2013. Перфтороктановый сульфонат (ПФОС) влияет на активность рецепторов гормонов, стероидогенез и экспрессию генов, связанных с эндокринной системой, in vitro и in vivo.Экологическая токсикология и химия 32 (2): 353-60.

EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2010. Информационный бюллетень для потребителей: Диоксин. Агентство по охране окружающей среды США. Август 2010 г. http://cfpub.epa.gov/ncea/CFM/nceaQFind.cfm?keyword=Dioxin

EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2012. Информационный бюллетень о новых загрязнителях – перфтороктановый сульфонат (ПФОС) и перфтороктановая кислота (ПФОК). Агентство по охране окружающей среды США. Май 2012 г. http://www.epa.gov/fedfac/pdf/emerging_contaminants_pfos_pfoa.pdf

EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2013. Информационный бюллетень для потребителей: Атразин. Агентство по охране окружающей среды США. Январь 2013 г. http://www.epa.gov/oppsrrd1/reregistration/atrazine/atrazine_update.htm

EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2013. Информационный бюллетень для потребителей: GLYCOL ETHERS. Агентство по охране окружающей среды США. Октябрь 2013 г. http://www.epa.gov/ttnatw01/hlthef/glycolet.html

EWG (Рабочая группа по окружающей среде). 2003. Подозрительные салаты. Фонд токсичного ракетного топлива в образцах зимнего салата.https://www.ewg.org/research/suspect-salads

EWG (Рабочая группа по окружающей среде). 2003. ПФУ: глобальные загрязнители.

https://www.ewg.org/research/pfcs-global-contaminants

EWG (Рабочая группа по окружающей среде). 2004. Загрязнение ракетного топлива в Калифорнийском молоке. https://www.ewg.org/research/rocket-fuel-cows-milk-perchlorate

Fan W, Yanase T, Morinaga H, Gondo S, Okabe T, Nomura M и др. 2007. Вызванная атразином экспрессия ароматазы зависит от SF-1: последствия для эндокринных нарушений у диких животных и рака репродуктивной системы у людей.Перспективы гигиены окружающей среды 115 (5): 720-727.

FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов). 2013. Данные исследования по перхлоратам в продуктах питания – общие результаты исследования диеты 2005/2006 гг.

http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/ChemicalContaminants/ucm077615.htm

Джаммона CJ, Sawhney P, Chandrasekaran Y, Richburg JH. 2002. Ответ рецептора смерти в семенниках грызунов после воздействия моно- (2-этилгексил) фталата. Токсикология и прикладная фармакология 185 (2): 119-27.

Гилберт М.Э., Ровет Дж., Чен З., Койбучи Н.2012. Нарушение гормонов щитовидной железы развития: распространенность, загрязнители окружающей среды и последствия для развития нервной системы. Нейротоксикология 33 (4): 842-52.

Грисволд, Мэриленд. 1988. Белковые секреции клеток Сертоли. Международный обзор цитологии 110: 133-56.

Hardin BD, Goad PT, Burg JR. 1986. Токсичность монометилового эфира диэтиленгликоля (diEGME), связанная с развитием. Фундаментальная и прикладная токсикология: Официальный журнал Общества токсикологии 6 (3): 430-9.

Hayes TB, Стюарт А.А., Мендоза М., Коллинз А., Норьега Н., Вонк А.2006. Характеристика индуцированных атразином пороков развития гонад у африканских когтистых лягушек (Xenopus laevis) и сравнение с эффектами антагониста андрогенов (ципротерона ацетат) и экзогенного эстрогена (17β эстрадиол): подтверждение гипотезы демаскулинизации / феминизации. Перспективы гигиены окружающей среды 114 (Дополнение 1): 134-141.

Hayes TB, Khoury V, Narayan A, Nazir M, Park A, Brown T. и др. 2010. Атразин вызывает полную феминизацию и химическую кастрацию у самцов африканских когтистых лягушек (Xenopus laevis).Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки 107 (10): 4612-4617.

Iavicoli I, Fontana L, Bergamaschi A. 2009. Влияние металлов как эндокринных разрушителей. Журнал токсикологии и гигиены окружающей среды, часть B, Critical Reviews 12 (3): 206-23.

INSERM (Национальный институт санте и медицинских исследований). 2006. Коллективный экспертный отчет: Гликолевые эфиры: новые токсикологические данные.

Като С., Фудзи-Курияма Ю., Отаке Ф. 2007.Новый сигнальный путь лигандов диоксиновых рецепторов через целенаправленную деградацию белка. Альтернативы испытаниям и экспериментам на животных 14 (специальный выпуск): 487-494.

Китамура С., Сузуки Т., Охта С., Фудзимото Н. 2003. Антиандрогенная активность и метаболизм фосфорорганического пестицида фентиона и родственных соединений. Перспективы гигиены окружающей среды 111 (4): 503-8.

Китамура С., Сугихара К., Фудзимото Н., Ямадзаки, Т. 2011. Органофосфаты как эндокринные разрушители. Пестициды-антихолинэстеразы: метаболизм, нейротоксичность и эпидемиология (под ред. Т.Сато и Р. К. Гупта), John Wiley & Sons, Inc., Хобокен, Нью-Джерси, США.

Lacasaña M, López-Flores I, Rodríguez-Barranco M, Aguilar-Garduño C, Blanco-Muñoz J, Pérez-Méndez O et al. 2010. Связь между воздействием фосфорорганических пестицидов и гормонами щитовидной железы у работников цветоводства. Токсикология и прикладная фармакология 243 (1): 19-26.

Лакс DR. 2010. Лютеинизирующий гормон обеспечивает причинный механизм заболеваний, связанных с ртутью. Медицинские гипотезы 74 (4): 698-701.

Ляо Ц., Каннан К.2011. Широкое распространение бисфенола А в бумаге и бумажных изделиях: последствия для воздействия на человека. Environ Sci. Technol. 45 (21): 9372-9.

Lilienthal H, Hack A, Roth-Härer A, Grande SW, Talsness CE. 2006. Влияние воздействия 2,2 ‘, 4,4’, 5-пентабромдифенилового эфира (ПБДЭ-99) на половые стероиды, половое развитие и половое диморфное поведение у крыс. Перспективы гигиены окружающей среды 114 (2): 194-201.

Main KM, Kiviranta H, Virtanen HE, Sundqvist E, Tuomisto JT, Tuomisto J, Vartiainen T, Skakkebaek NE, Toppari J. 2007. Антипирены в плаценте и грудном молоке и крипторхизм у новорожденных мальчиков. Перспективы гигиены окружающей среды 115 (10): 1519-26.

MDH (Министерство здравоохранения Миннесоты). 2006. Информационный бюллетень для потребителей: диоксины. Министерство здравоохранения Миннесоты. Октябрь 2006 г. http://www.health.state.mn.us/divs/eh/risk/chemhazards/dioxins.html

Микер Дж. Д., Фергюсон К. К.. 2011. Взаимосвязь между концентрациями фталата и бисфенола A в моче и показателями щитовидной железы в сыворотке у взрослых и подростков в США из Национального исследования здоровья и питания (NHANES) 2007-2008.Перспективы гигиены окружающей среды 119 (10): 1396-402.

Mocarelli P, Gerthoux PM, Needham LL, Patterson DG Jr, Limonta G, Falbo R и др. 2011. Воздействие низких доз диоксина в перинатальном периоде может необратимо ухудшить качество спермы человека. Перспективы гигиены окружающей среды 119 (5): 713-718.

Нагано К., Накаяма Е., Обаяси Х., Нисидзава Т. , Окуда Х., Ямадзаки К. 1984. Экспериментальные исследования токсичности алкиловых эфиров этиленгликоля в Японии. Перспективы гигиены окружающей среды 57: 75-84.

Patisaul HB, Робертс СК, Мабри Н., Маккаффри К.А., Гир РБ, Браун Дж., Белчер С.М., Стэплтон Х.М. 2013. Накопление и эндокринные разрушающие эффекты огнезащитной смеси firemaster® 550 у крыс: исследовательская оценка. Журнал биохимической и молекулярной токсикологии 27 (2): 124-36.

Post GB, Cohn PD, Cooper KR. 2012. Перфтороктановая кислота (ПФОК), новый загрязнитель питьевой воды: критический обзор последней литературы. Экологические исследования 116 (24): 93-117.

Ричбург Дж. Х., Наньез А., Гао Х. 1999. Участие системы передачи сигналов fas в инициации апоптоза зародышевых клеток в семенниках молодых крыс после воздействия моно- (2-этилгексил) фталата. Токсикология и прикладная фармакология 160 (3): 271-8.

Rogers JA, Metz L, Yong VW. 2013. Обзор: химические вещества, нарушающие эндокринную систему, и иммунные реакции: основное внимание на бисфенол-А и его потенциальные механизмы. Молекулярная иммунология 53 (4): 421-30.

Росси-Джордж А, Вирголини МБ, Уэстон Д., Кори-Слехта Д.А.2009. Изменения в отрицательной обратной связи по глюкокортикоидам после материнского свинца, пренатального стресса и комбинации: потенциальный биологический объединяющий механизм для соответствующих профилей болезней. Токсикология и прикладная фармакология 234 (1): 117-27.

Рубин Б.С. 2011. Бисфенол а: эндокринный разрушитель с широко распространенным воздействием и множественными эффектами. Журнал биохимии стероидов и молекулярной биологии 127 (1-2): 27-34.

Солдин О.П., Браверман Л.Е., Ламм Ш. 2001. Клиническая фармакология перхлоратов и здоровье человека: обзор.Мониторинг терапевтических лекарственных средств 23 (4): 316-31. Обзор.

Станко Дж. П., Енох Р. Р., Райнер Дж. Л., Дэвис С. К., Вольф, округ Колумбия, Маларки, Делавэр, Фентон, SE. 2010. Влияние пренатального воздействия смеси метаболитов атразина в низких дозах на время полового созревания и развитие простаты самцов крыс Long-Evans. Репродуктивная токсикология 30 (4): 540-9.

Tonacchera M, Pinchera A, Dimida A, Ferrarini E, Agretti P, Vitti P et al. 2004. Относительная эффективность и аддитивность перхлората, тиоцианата, нитрата и йодида в отношении ингибирования захвата радиоактивного йодида симпортером йодида натрия человека.Щитовидная железа: Официальный журнал Американской ассоциации щитовидной железы 14 (12): 1012-9.

Уолтер Х. Уотсон, Джеймс Д. Ягер. 2007. Мышьяк: расширение его потенциала эндокринного нарушения до вмешательства в передачу сигналов, опосредованную рецепторами эстрогена. Токсикологические науки 98 (1): 1-4.

Вольф Дж. 1998. Перхлораты и щитовидная железа. Обзор фармакологии 50 (1): 89-105.

Wolstenholme JT, Rissman EF, Connelly JJ. 2011. Роль бисфенола А в формировании мозга, эпигенома и поведения.Гормоны и поведение 59 (3): 296-305.

Я Вэнь Чен, Чинг Яо Ян, Чун Фа Хуанг, Дун Цзун Хунг, Юк Ман Люн, Шинг Хва Лю. 2009. Тяжелые металлы, функция островков и развитие диабета. Островки 1 (3): 169-176.

Ямано Т., Нода Т., Симидзу М., Морита С., Нагахама М. 1993. Влияние монометилового эфира диэтиленгликоля на беременность и постнатальное развитие у крыс. Архивы загрязнения окружающей среды и токсикологии 24 (2): 228-35.

Чжу X, Кусака Y, Сато К., Чжан К.2000. Деструктивное действие ртути на эндокринную систему. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина 4 (4): 174-83

Zota AR, Park JS, Wang Y, Petreas M, Zoeller RT, Woodruff TJ. 2011. Полибромированные дифениловые эфиры, гидроксилированные полибромированные дифениловые эфиры и показатели функции щитовидной железы у беременных женщин во втором триместре в Калифорнии. Наука об окружающей среде и технологии 45 (18): 7896–7905.

Ключевые проблемы:

12 Химические вещества, разрушающие гормоны, и их влияние на здоровье

Введение

(Изображение предоставлено: фото чистящих средств через Shutterstock)

Рабочая группа по охране окружающей среды, организация, выступающая против использования токсичных химикатов, опубликовала список из 12 химикатов, разрушающих гормоны.

Вот наша разбивка списка, который включает информацию от Рабочей группы по окружающей среде (EWG) и из других источников:

Бисфенол А (BPA)

(Изображение предоставлено: изображение бутылки с водой через Shutterstock)

Это химическое вещество содержится в многие продукты, в том числе консервы, пластмассы и зубные герметики, по структуре похожи на гормон эстроген. Исследования связывают воздействие BPA со многими проблемами со здоровьем, включая ожирение, раннее половое созревание и выкидыш.Однако эти исследования только показывают ассоциации и не могут доказать, что воздействие BPA действительно вызывает эти состояния. Вредны ли уровни BPA в окружающей среде для людей, все еще изучается.

Диоксин

(Изображение предоставлено: фото сырого мяса через Shutterstock)

По данным Всемирной организации здравоохранения, это долгоживущие химические вещества, которые широко встречаются в пищевых продуктах и ​​накапливаются в жировой ткани животных. По данным EWG, они были связаны с меньшим количеством сперматозоидов и другими эффектами репродуктивной системы.Хроническое воздействие диоксинов связано с проблемами иммунной системы и раком. Но хотя известно, что химическое вещество токсично при высоких уровнях, ожидается, что «фоновое» воздействие (воздействие на нормальные уровни в окружающей среде) в среднем не повлияет на здоровье человека, сообщает ВОЗ.

Атразин

(Изображение предоставлено Тайроном Б. Хейсом, Калифорнийский университет, Беркли.)

Этот широко используемый пестицид может загрязнять питьевую воду, сообщает EWG. В исследованиях на животных это было связано с опухолями, задержкой полового созревания и воспалением простаты, а также, как известно, превращает самцов лягушек в самок, сообщает EWG.В 2000 году Агентство по охране окружающей среды определило, что атразин вряд ли вызывает рак у людей. Тем не менее, агентство в настоящее время изучает «состояние науки» об атразине и его воздействии на здоровье и окружающую среду, «чтобы гарантировать, что регулирующие решения агентства и впредь будут защищать здоровье населения и окружающую среду», – сообщает EPA. По мнению EWG, покупка органических продуктов и использование фильтра для питьевой воды может снизить воздействие атразина.

Фталаты

(Изображение предоставлено: Чистящие средства через Shutterstock)

Эти химические вещества используются в пластмассах, чтобы сделать материал более гибким, а также во многих продуктах в качестве растворяющих агентов, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний.По словам CDC, их можно найти в моющих средствах, пластиковой одежде (плащах) и даже в средствах личной гигиены, таких как мыло, шампуни и лаки для ногтей. Исследования на животных показывают, что фталаты могут влиять на репродуктивную систему, но влияние низких уровней фталатов на людей неизвестно, сообщает CDC. EWG сообщает, что для снижения воздействия фталатов люди могут избегать пластиковых контейнеров для пищевых продуктов и пластиковой пленки из ПВХ. Продукты личной гигиены, в которых в качестве ингредиента указан «ароматизатор», также могут содержать фталаты.EWG говорит.

Перхлорат

(Изображение предоставлено AP Photo / Robert Mecea)

Это химическое вещество используется для производства ракетного топлива и других взрывчатых веществ, и его можно найти во многих продуктах и ​​молочных продуктах, сообщает EWG. Слишком много перхлората может повлиять на способность щитовидной железы вырабатывать гормоны. Хотя трудно избежать попадания перхлоратов в пищу, люди могут уменьшить воздействие химического вещества, потребляя достаточное количество йода с пищей, говорит EWG. Агентство по охране окружающей среды разрабатывает постановление, которое установит ограничение на количество перхлората, которое может содержаться в питьевой воде.По словам EWG, фильтр обратного осмоса также может снизить уровень перхлоратов в питьевой воде.

Огнезащитные составы

(Изображение предоставлено: dragon_fang | Shutterstock)

Химические вещества, используемые в качестве антипиренов, называемые полибромдифениловыми эфирами (ПБДЭ), очень стойкие в окружающей среде. По данным EWG, они могут нарушать деятельность щитовидной железы и связаны с такими последствиями для здоровья, как снижение IQ. Многие ПБДЭ были выведены из употребления, но из-за их длительного срока службы они, вероятно, будут загрязнять дикую природу на десятилетия, сообщает EWG.

Свинец

(Изображение предоставлено: Scukrov | dreamstime)

Это хорошо изученный токсин, который, по данным EWG, связан с повреждением мозга, снижением IQ, потерей слуха и проблемами нервной системы. Но также установлено, что свинец влияет на гормоны. По данным EWG, у животных свинец может снизить уровень половых гормонов.

Перфторированные химические вещества (ПФУ)

(Изображение предоставлено: Беременность и приготовление пищи через Shutterstock)

Эти химические вещества содержатся в посуде без пригорания и очень стойкие.По словам EWG, некоторые PFC связаны с более низким качеством спермы, низкой массой тела при рождении и заболеваниями щитовидной железы. Однако эти исследования не могут доказать, что эти проблемы вызывают ПФУ, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше определить влияние ПФУ на организм человека.

Меркурий

(Изображение предоставлено Zenpix | Dreamstime)

Известно, что этот металл препятствует развитию мозга плода. Он также может связываться с гормоном, регулирующим овуляцию женщины, и может повреждать клетки поджелудочной железы, вырабатывающие гормон инсулин, сообщает EWG.Организация рекомендует есть дикого лосося и форель, чтобы уменьшить воздействие ртути. EPA рекомендует беременным или планирующим беременность женщинам употреблять не более 12 унций (2 приема пищи в неделю) с низким содержанием ртути (консервы из светлого тунца, лосося, минтая и сома).

Мышьяк

( Изображение предоставлено: Лиляна Виноградова | Shutterstock)

Этот элемент естественным образом содержится в окружающей среде, а также в некоторых пестицидах, поэтому он может попадать в пищу и питьевую воду.Одна из форм мышьяка, неорганический мышьяк, является известным канцерогеном, и хроническое воздействие его низких уровней связано с повышенным риском рака мочевого пузыря, легких и кожи. По словам EWG, этот элемент также может влиять на то, как организм перерабатывает сахара и углеводы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов недавно заявило, что уровни мышьяка в рисе, похоже, не представляют риска для здоровья в краткосрочной перспективе, но агентство все еще изучает потенциальные долгосрочные последствия.

10 предупреждающих знаков, что у вас может быть гормональный дисбаланс (и что с этим делать) ~ Гормональное здоровье

Никто не хочет быть рабом своих гормонов, но как узнать, что они не синхронизированы, и что вы можете сделать, чтобы восстановить баланс?

Гормональный дисбаланс может быть причиной ряда нежелательных симптомов, от усталости или увеличения веса до кожного зуда или плохого настроения.

Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы и попадающие в кровоток. Дисбаланс возникает, когда гормона слишком много или слишком мало.

Ваши гормоны важны для регулирования многих различных процессов в организме, включая аппетит и обмен веществ, циклы сна, репродуктивные циклы и сексуальную функцию, температуру тела и настроение.

Неудивительно, что даже малейший дисбаланс может заметно повлиять на ваше общее состояние здоровья и благополучия.

Уровни гормонов естественным образом колеблются на разных этапах жизни, особенно заметно в период полового созревания и у женщин во время менструального цикла, беременности и менопаузы. На них также может влиять образ жизни и определенные заболевания.

Что важно, так это замечать любые симптомы и проверять их у квалифицированного медицинского работника, чтобы вы получили соответствующее лечение, будь то использование лекарств или дополнительных методов лечения или изменение образа жизни, чтобы восстановить равновесие и ваше хорошее здоровье.

Вот 10 признаков гормонального дисбаланса, на которые следует обратить внимание, и что вы можете с ними сделать:

1. Перепады настроения: Женский половой гормон эстроген влияет на нейротрансмиттеры в головном мозге, включая серотонин (химическое вещество, которое повышает настроение). Колебания эстрогена могут вызвать предменструальный синдром (ПМС) или депрессивное настроение во время перименопаузы (фаза до полной остановки менструации) и менопаузы.

Что делать: Если плохое самочувствие или тревожность существенно мешает вашей повседневной жизни, то следует изменить рацион и образ жизни, например заняться физическими упражнениями, употреблять меньше алкоголя и бросить курить, а также лечебные травы (например, зверобой) ) и заместительная гормональная терапия (ЗГТ) в перименопаузе или менопаузе могут улучшить ваше настроение.Ведение дневника симптомов также поможет вам и вашему врачу определить, виноваты ли гормональные изменения.

2. Обильные или болезненные менструации: если они сопровождаются другими симптомами, такими как боль в животе, частые позывы к мочеиспусканию, боль в пояснице, запор и болезненный половой акт, то у вас может быть миома. Миома – это незлокачественные новообразования, которые развиваются в матке или вокруг нее. Точная причина неизвестна, хотя считается, что они стимулируются эстрогеном, хотя семейный анамнез также может увеличить ваш риск.

Что делать: Если вы страдаете симптомами, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, который может прописать лекарства для уменьшения миомы. В тяжелых случаях или если лекарство не решает проблему, для их удаления может быть рассмотрена операция.

3. Низкое либидо: Низкое либидо особенно характерно для женщин, находящихся в перименопаузе или менопаузе, из-за падения уровня эстрогена и тестостерона (хотя он известен как мужской гормон, у женщин также есть тестостерон).Другие симптомы менопаузы, такие как ночная потливость, усталость, плохое настроение и беспокойство, также могут влиять на вашу сексуальную жизнь.

Что делать: Если вы переживаете менопаузу, вы можете проконсультироваться у специалиста по женскому здоровью о тестостероне как части вашей ЗГТ. Это может улучшить ваше либидо, а также поднять настроение и уровень энергии. Его вводят в очень низких дозах в виде геля, наносимого на кожу.

4. Бессонница и плохой сон: Во время перименопаузы и менопаузы яичники постепенно вырабатывают меньше эстрогена и прогестерона, что способствует сну.Падение уровня эстрогена также может способствовать появлению ночного потоотделения, которое нарушает ваш сон, вызывая усталость и недостаток энергии.

Что делать: Первый шаг – поставить точный диагноз. Если вы переживаете перименопаузу или менопаузу, обсудите с врачом преимущества ЗГТ, которая восстанавливает уровни эстрогена и прогестагена. Вы также можете делать практические вещи, чтобы улучшить свой сон, например, носить хлопковую ночную одежду, спать между хлопковыми простынями, сохранять в спальне прохладу и как можно темнее, заниматься физическими упражнениями и сокращать потребление алкоголя и кофеина.

5. Необъяснимая прибавка в весе: Ряд гормональных состояний может вызвать увеличение веса, включая недостаточную активность щитовидной железы (когда ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, регулирующих обмен веществ), синдром поликистозных яичников (СПКЯ) (гормональный связанная проблема, вызывающая небольшие кисты на яичниках) и менопаузу (которая приводит к гормональным изменениям, которые могут повысить вероятность набора веса в области живота).

Что делать: Если вы наблюдаете необъяснимую прибавку в весе без изменений в диете или уровне упражнений, вы можете проконсультироваться со специалистом по женскому здоровью, чтобы проверить наличие таких заболеваний, как проблемы с щитовидной железой или кисты яичников.Если вы переживаете менопаузу, вы можете обсудить преимущества ЗГТ со своим врачом. Некоторые женщины считают, что ЗГТ вызывает увеличение веса, но нет никаких доказательств, подтверждающих это.

6. ​​Проблемы с кожей: Хронические прыщи у взрослых могут быть признаком низкого уровня эстрогена и прогестерона и высокого уровня андрогенных гормонов, а также могут указывать на синдром поликистозных яичников. Точно так же гормональный дисбаланс во время беременности или менопаузы может вызвать кожный зуд, а сухость кожи является признаком менопаузы или проблем с щитовидной железой.

Что делать: Если вы считаете, что стойкая проблема с кожей вызвана гормональным балансом, вы можете проконсультироваться со специалистом по женскому здоровью, чтобы диагностировать и лечить основную проблему.

7. Проблемы с фертильностью: Гормональный дисбаланс является одной из основных причин женского бесплодия, и с изменением уровня гормонов фертильность женщины естественным образом падает после 35 лет. Высокий уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) может снизить уровень женского бесплодия. шансы забеременеть при низком уровне лютеинизирующего гормона (ЛГ), который стимулирует яичники к выделению яйцеклетки и началу выработки прогестерона, также могут вызвать проблемы с фертильностью.Ранняя менопауза и другие связанные с гормонами состояния, такие как СПКЯ, повлияют на вашу фертильность.

Что делать: Ваш терапевт может организовать анализ крови для проверки уровней ФСГ и ЛГ, и если вы пытались зачать ребенка в течение года или меньше, если вам больше 35 лет, вы можете рассмотреть вопрос о здоровье женщины. эксперт, чтобы диагностировать любую первопричину вашей трудности с зачатием.

8. Головные боли: Многие женщины страдают от головных болей из-за гормональных изменений во время менструального цикла, беременности или менопаузы.

Что делать: Ведение дневника симптомов поможет вам и вашему врачу определить триггеры ваших головных болей. Могут помочь частые небольшие перекусы и регулярный режим сна. Если у вас регулярные приступы, ваш врач может прописать лекарства от мигрени или прием противозачаточных таблеток или ЗГТ.

9. Слабые кости: Падение уровня эстрогена во время перименопаузы и менопаузы может вызвать потерю костной массы.

Что делать: Часто женщины не осознают, что у них хрупкие кости, пока не получат перелом, поэтому важно внести изменения в образ жизни, чтобы улучшить здоровье костей по мере того, как вы достигнете среднего возраста и старше.Упражнения с весовой нагрузкой, такие как бег, теннис или танцы, здоровая диета, включающая источники кальция и витамина D, и прием ЗГТ для лечения симптомов менопаузы – все это может быть полезным.

10. Сухость влагалища: Сухость влагалища чаще всего вызывается падением уровня эстрогена, особенно в период перименопаузы и менопаузы. Прием противозачаточных таблеток или антидепрессантов также может изменить уровень гормонов, что приведет к возникновению проблемы.

Что делать: Практические шаги могут включать в себя мытье мылом без запаха и использование лубрикантов на водной основе.Если ваши симптомы связаны с менопаузой, то ЗГТ поможет за счет повышения уровня эстрогена.

Пожалуйста, , свяжитесь с нами , если вы хотите получить дополнительную информацию о гормональном здоровье и записаться на прием к одному из наших медицинских специалистов.

9 способов избежать химикатов, разрушающих гормоны

Возможно, вы помните, что на уроке биологии вы узнали, что нашим телом управляет сеть гормонов и желез, которые регулируют все, что мы делаем. Чаще всего мы думаем об этой системе – эндокринной системе – в контексте полового созревания, но на самом деле она играет ведущую роль на всех этапах развития, метаболизма и поведения.

Плохая новость: синтетические химические вещества в таких продуктах, как пластмассы и парфюмерия, могут имитировать гормоны и мешать тонкому эндокринному танцу или нарушать его. Мы ежедневно подвергаемся воздействию этих химических веществ, и мы особенно уязвимы для них на этапах ускоренного развития – внутриутробно и в детстве.

«У нас очень мало времени, когда, скажем, создаются наш мозг и печень», – объясняет Кристи Пуллен Фединик, штатный научный сотрудник NRDC. «Когда химическое вещество, разрушающее гормоны, оказывается на пути во время этих периодов, оно может изменить способ протекания этих процессов.Изменение часто бывает необратимым ».

Да, это звучит пугающе, но у нас есть возможность обратиться за помощью: хотя NRDC работает, чтобы обеспечить более эффективные меры безопасности, есть способы, которыми вы можете попытаться избежать воздействия химикатов, нарушающих работу эндокринной системы, или EDC. Вот как.

JGI / Jamie Grill / Blend Images LLC / Галерея Stock

1. Мойте руки

Если вы последуете лишь одному совету из этого списка, сделайте это простым и легким делом: часто мойте руки (избегая ароматизированного и антибактериального мыла) и всегда перед едой.Вы смоете в канализацию значительное количество остатков химикатов.

2. Часто пыль и пылесос

Несмотря на то, что они связаны с нарушением гормонов (и раком тоже), огнестойкие химические вещества используются во многих обычных бытовых товарах. Исследования показывают, что эти химические вещества выделяются из электроники, диванов и детских товаров и накапливаются в вашей домашней пыли.

У большинства семей нет средств на замену всех этих предметов негорючими версиями, но мы все можем позволить себе содержать дом в чистоте, протирая пыль влажной тканью и используя пылесос с HEPA-фильтром, который задерживает мелкие частицы пыли вместо того, чтобы рассыпать их по дому.Вы также уменьшите воздействие других химических веществ, которые могут накапливаться в вашем доме, таких как свинец (в старых зданиях), фталаты и фторированные химические вещества

3. Поднимите нос при ароматах

Слово аромат на этикетке означает смесь потенциально сотен ингредиентов, и точные формулы, по утверждению большинства компаний, являются коммерческой тайной. Но мы знаем, что фталаты, один из классов химических веществ, обычно содержащихся в ароматах, могут нарушать гормональный фон. К счастью, аромат не нужен для того, чтобы продукт хорошо функционировал или был эффективным.Выбирайте кремы без отдушек, чистящие средства и стиральные порошки. И проверьте этикетки ингредиентов, чтобы узнать, где еще скрывается аромат; он может появиться в неожиданных местах, например, в пеленках или мешках для мусора.

Для более безопасного освежения воздуха в помещении откройте окна, используйте вентиляторы и опустошайте вонючие мусорные баки и ящики для мусора вместо того, чтобы прикрывать их. Вы также можете использовать естественные средства борьбы с запахом, такие как свежие цветы на кухонном столе, цедры цитрусовых в мусорном ведре или открытая коробка с пищевой содой в холодильнике.

4. Подумайте дважды о пластике

Мы окружены пластиком. Он упаковывает нашу еду, разливает кондиционер в бутылки, закрывает телефон. А некоторые пластмассы содержат химические вещества, разрушающие гормоны. Один из широко используемых небьющихся пластиков (PC № 7) может содержать бисфенол-A, обычно называемый BPA, а гибкий винил (PVC № 3) содержит фталаты. Эти химические вещества известны как EDC. Наука различается по вопросу о том, насколько эти комбинированные воздействия представляют собой риск в повседневной жизни, но недавние исследования показывают, что даже воздействие очень низких доз может быть значительным.

Вы не можете полностью отказаться от пластика, но вы можете предпринять несколько простых шагов, чтобы сократить его использование. Поменяйте местами пластиковые контейнеры для хранения продуктов из стекла или нержавеющей стали; если у вас есть пластиковые, не храните в них жирную пищу и никогда не готовьте в микроволновой печи. Замените пластиковые пакеты многоразовыми пакетами для обеда, а полиэтиленовую пленку – тканью, покрытой пчелиным воском. Выбирайте блоки из твердого дерева и кукол из хлопка, а не пластиковые. Короче говоря, каждый раз, когда вы ищете что-то из пластика, исследуйте, существуют ли более безопасные альтернативы.

5. Говорите банкам «нельзя делать»

Консервы могут сделать приготовление еды легким, но эти банки, вероятно, покрыты бисфеном А, чтобы предотвратить их коррозию. (Согласно исследованию, опубликованному в журнале Environmental Health Perspectives, даже в банках с надписью «без BPA» может использоваться подобное химическое вещество, безопасность которого не доказана.) Выбирайте свежие, замороженные или сушеные продукты (например, бобы), которые не употребляются. t упаковано в жестяные банки – это разумная профилактическая мера. Асептические картонные коробки или стеклянная упаковка лучше, чем банки.

6. Следите за тем, что вы едите

Некоторые пестициды вызывают нарушение гормонального фона. Ешьте столько органических продуктов, сколько можете себе позволить. Если ваш бюджет ограничен, выбирайте продукты, выращенные традиционным способом, в которых, как известно, меньше всего остатков пестицидов. Как правило, старайтесь есть как можно более цельную еду – например, целиком жареную курицу, а не обработанные куриные наггетсы. По возможности избегайте упаковки пищевых продуктов. И подумайте также о том, как вы готовите еду.EDC можно спрятать в кастрюлях и сковородках с антипригарным покрытием, поэтому готовьте их в нержавеющей стали или чугуне.

7. Фильтруйте воду из-под крана

Питьевая вода из-под крана из стакана снизит воздействие BPA и других химикатов в банках и пластиковых бутылках. Но водопроводная вода может содержать множество собственных потенциальных разрушителей гормонов, в том числе остатки противозачаточных таблеток, согласно проекту NRDC по питьевой воде. Прохождение воды из-под крана через фильтр для воды, сертифицированный NSF, при правильной установке и обслуживании может снизить уровень некоторых химикатов, нарушающих работу эндокринной системы.

8. Переосмыслить детскую косметику

Детям не нужна косметика, но на рынке есть избыток детских лосьонов и зелий, пузырьков и лаков, блеска и блесток. Они могут содержать ряд EDC (не говоря уже о химических веществах, вызывающих рак, астму и раздражение кожи), которые заставляют их хорошо пахнуть, плавно скользить по поверхности и быть в остальном неотразимым для детей. Просто скажи «нет» и оставь эту идеальную детскую кожу в покое.

Информацию о лосьонах, солнцезащитных кремах и мыле можно найти в базе данных Skin Deep Cosmetics Рабочей группы по окружающей среде.В общем, чем меньше продуктов вы используете с наименьшим количеством ингредиентов, тем лучше.

9. Чистота умнее

Во время «уборки» многие из нас фактически вносят в наши дома загрязнители воздуха внутри помещений в виде агрессивных химических продуктов. Трудно (а часто и невозможно) узнать, какие химические вещества содержатся в том или ином чистящем средстве, потому что компании не обязаны указывать ингредиенты на этикетке.

Чтобы способствовать прозрачности и большей безопасности продуктов, покупайте у компаний, которые добровольно раскрывают свои ингредиенты, и ищите этикетку Safer Choice.Вы также можете легко сделать свои собственные чистящие средства из безопасных бытовых продуктов, таких как уксус и пищевая сода.

10. Выскажите свое мнение

Сообщите компаниям, агентствам и политикам, что нам нужны системы, чтобы гарантировать, что токсичные химические вещества, такие как EDC, фталаты и фторированные химические вещества, не попадают в нашу пищу, воду или в первую очередь .