Фолиевая кислота разжижает ли кровь: американские ученые заговорили о пользе этого корнеплода

Витамины группы В.

Витамины группы В – это водорастворимые витамины. Им
отводится особое место в работе организме.

Самые
известные витамины группы В: 
В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12.

А еще
существуют витаминоподобные соединения:
В4,
В8, В10, В11, В13, В14, В15, В16, В17.

Нехватка витаминов В чревато для человека
неприятными последствиями. Это могут быть как снижение иммунитета и нарушение
сна, так и обострение хронических недугов, и нервные расстройства. Это в
большей степени относится к пожилым людям, а также лицам, придерживающимся диет
и ограничений в пище, спортсменам, и конечно тем, кто имеет вредные привычки.

А теперь
подробнее!

Собственно
витамины, кроме особой роли в обмене веществ:

В1 (тиамин) принимает участие в процессе образования крови,
способствует стабильному функционированию головного мозга, сердца, сосудов,
пищеварительной и нервной систем. Содействует усилению барьерной функции
организма от неблагоприятного действия табачного дыма и алкоголя. Препятствует раннему
старению.

В2 (рибофлавин) участвует в образовании крови, особенно полезен для ногтей,
волос, кожи, слизистых оболочек. Используется для профилактики глазных болезней.
Рибофлавин ускоряет восстановление тканей после травм или хирургического
вмешательства. Хорошо усваивается вместе с витамином В6.

В3 (ниацин) помогает высвобождать
энергию при пищеварении, регулировать степень повышения холестерина в крови.
Важен в производстве тестостерона и эстрогена, инсулина, помогает реабилитации
после инфаркта и в борьбе с раком.

В5 (пантотеновая кислота) необходим при выработке организмом
антител, кортикостероидов. Помогает клеткам высвобождать энергию, препятствует
раннему старению, оказывает поддержку здоровью кожи, сердцу и сосудам, содействует
при восстановлении тканей. Помогает организму бороться с артритом, аллергией,
акне, колитом.

B6 (пиридоксин) вносит свой вклад в производство адреналина, сератонина,
дофамина, гистамина, гемоглобина и других веществ. Поддерживает здоровую деятельность
нервной системы, а также баланс половых гормонов у женщин. Участвует в процессе
образования крови, благотворно влияет на функции мозга, а также на рост и
здоровье волос.

B7 (биотин) помогает в выработке гормонов, поддержке оптимального
баланса микрофлоры кишечника. Регулирует уровень сахара в крови. Поддерживает
здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей.

B9 (фолиевая кислота) необходим  в процессе образования крови, поддержке иммунитета,
органов пищеварения. Способствует производству ДНК и протеина, высвобождению
энергии клетками. Участвует в развитии плода во время беременности. Помогает
быстрому восстановлению клеток, очень важен при лечении нервных расстройств и
депрессии. Снижает возможность возникновения патологий сердца и сосудов.

B12 (цианокобаламин) помогает в процессе образования крови,
поддержке нормального функционирования нервной системы, функции деторождения. Предупреждает
раннее старение организма, дисфункции в работе головного мозга, развитие
анемии. Повышает сопротивляемость организма, придает организму сил и бодрости.

И витаминоподобные соединения:

В4 (Холин) регулирует колебания
глюкозы в крови, бережет мембраны клеток от вредного воздействия, способствует
нормализации настроения, участвует в обмене жиров и регулирует вес.

В8
(Инозитол) регулирует вес и уровень холестерина, Защищает сосуды, помогает
функционированию головного мозга.

B10 (парааминобензойная кислота) незаменим при выработке красных кровяных
телец (эритроцитов), производстве витамина В9, для нормального
функционирования щитовидной железы. Повышает иммунитет и защищает организм от
инфекций. Используется в косметологии как средство борьбы с морщинами и защита
от ультрафиолетового воздействия. Полезен для волос. Способствует разжижению
крови.

В11 (карнитин) важная составляющая при жировом обмене,
обеспечении клеток энергией. Регулирует уровень холестерина в крови. Благотворно
влияет на функции нервной системы, помогает утилизировать токсины, участвует в
восстановлении тканей после повреждений.

В13 (Оротовая кислота) улучшает
репродуктивное здоровье, участвует в процессе формирования и развития плода при
беременности, нормализует работу печени.

В14 (пирролохинолинхинон) оказывает помощь в правильной работе головного
мозга у пожилых людей, участвует в стабильной работе нервной системы, повышает
иммунитет, благостно влияет на репродуктивную систему человека.

В15 (Пангамовая кислота) важная
составляющая при жировом обмене, корректирует уровень холестерина в крови, помогает
тканям насыщению кислородом, помогает ускорить процессы восстановления, оберегает
печень от воздействия алкоголя.

В16 (диметилглицин) важен в ходе производства гормонов, состоит
в молекуле ДНК, снижает негативное воздействие токсичных веществ. Повышает
иммунитет, помогает тканям насыщению кислородом, а также восстановлению. Корректирует
уровень холестерина и сахара в крови.

В17 (Лаетраль) сопутствует снятию
болей, нормализует кровяное давление, благостно действует на суставы и связки.

 Купить витамины

Инфаркт миокарда – самая сердечная из всех болезней

Зачем нужно сердце, многие себе представляют. Бессердечные люди редко пользуются авторитетом в коллективе. Говорят, что в сердце можно запечатлеть образ любимого существа. От песни веселой на нем (на сердце) легко, за то когда песенка вот-вот будет спета – им же (сердцем) можно заранее почуять недоброе. Например, надвигающийся инфаркт миокарда. В сущности, сердце– очень незатейливый орган. В отличие от фольклорного героя, умеющего и копать и не копать, у сердца нету даже такого нехитрого выбора. Сердце умеет только качать кровь. Сокращения следуют одно за другим совершенно автоматически и почти независимо от сигналов мозга. Здоровое сердце, разогретое до температуры тела и заполненное кровью, начнет ее качать независимо от того, что происходит вокруг. И это очень хорошо: чем меньше ручек настройки, тем надежнее прибор.

Наверное, поэтому на самую главную мышцу тела как-то не принято обращать внимание. Всякие подходы и повторы чаще выполняются ради мало кому нужных бицепсов и кубиков на животе.

Большинство людей знают об инфаркте миокарда три вещи:

1 –  От этого болит где-то в груди.

2 –  Мне это не грозит еще лет двадцать-тридцать-пятьдесят.

3 – От этого и умереть недолго.

Так что такое инфаркт миокарда? Нужно сказать сразу, что это не разрыв сердца, как принято считать, хотя в ряде случаев такое может происходить как осложнение.

Инфаркт— это заболевание, при котором происходит полное прекращение кровоснабжения по одной из артерий, питающих сердце, в результате чего, соответствующий участок сердечной мышцы погибает. Для развития инфаркта миокарда достаточно полное перекрытие артерии в течение 15-30 минут. Гибель клеток миокарда сопровождается  сильным болевым синдромом.

Основным классическим симптомом инфаркта миокарда  является давящая или пекущая сильнейшая боль за грудиной, которая может отдавать (иррадиировать) под левую лопатку, в левую руку или нижнюю челюсть. У многих больных при инфаркте появляется холодный пот, кожа принимает бледно-серый цвет, чувствуется слабость и головокружение, одышка и учащение пульса. Боли при инфаркте сильные и затяжные, а приступы идут по 10-15 минут. Пытаться перетерпеть боль нельзя, при инфаркте любое промедление опасно. Поэтому срочно необходимо вызвать скорую помощь.Кроме боли в грудной клетке настораживающим симптомом является страх смерти.

Страх смерти вообще достаточно давно описанный симптом и дело тут заключается в том, что сердечная боль — это не зубная боль или боль в следствии травмы, а именно боль, отображающаяся в сознании как предвестник смерти. Один из врачей прошлых веков вообще говорил о стенокардии как о «репетиции смерти».

Ниже представлены фотографии людей во время сердечного приступа и типичный жест руками при болях за грудиной.

Давайте разберемся, каковы же причины инфаркта миокарда или почему он возникает? Как уже говорилось, происходит инфаркт миокарда вследствие острого недополучения мышцей сердца кислорода. Происходить это может при следующих условиях.

1. Постепенный рост атеросклеротических бляшек приводит к постепенному закрытию артерии, этот процесс может развиваться годами или даже десятилетиями. Как правило, этот процесс сопровождается симптомами стенокардии. В какой-то момент закрытие достигает критических величин и развивается катастрофа.

2. Тромбоз артерии. Этот сценарий развивается тоже не на ровном месте. Происходит тромбоз артерии при разрыве поверхности так называемой покрышки, бляшки. Сама бляшка может быть незначительных размеров и никак себя не проявлять. При разрыве или надрыве бляшки обнажается поверхность, которая как магнит притягивает на себя тромбоциты, которые в свою очередь, объединяясь с эритроцитами, образуют тромб, с последующим прекращением кровоснабжения.

3. Менее вероятен длительный спазм артерий. Хотя, при стрессе в кровь выбрасывается адреналин, вызывающий спазм сосудов, а сердце заставляющий стучать в ритме отбойного молотка. В результате сердце испытывает кислородное голодание.

Если причиной инфаркта является тромбоз артерии, питающей сердце. При этом атеросклеротическая бляшка, на которой образовался тромб, может быть минимального размера и никак не влиять на кровоток. Поэтому, устранив тромб, проходимость сосуда восстанавливается полностью. Именно тромболизис помогает решить эту проблему. Однако, его необходимо проводить пока тромб еще свежий, то есть в течение 6 часов от начала инфаркта, тогда он наиболее эффективен и позволяет спасти большую часть сердечной мышцы.

Тромболитики— это препараты обладающие способностью растворять тромбы, они вводятся внутривенно со строго установленной скоростью. Делает это «Скорая помощь» и приемное отделение стационара. Не надо откладывать вызов Скорой, счет времени идет на минуты.

В настоящее время самым эффективным средством лечения инфаркта является спасительное чрезкожное коронарное вмешательство: как за рубежом так и в нашей стране, лечение инфаркта миокарда проводится все чаще с помощью интервенционных технологий – то есть уже в острый период проводят коронарографию, обнаруживают инфаркт-зависимую артерию и стентируютее или хотя бы временно расширяют специальным баллоном. Эта процедура и называется спасительное чрезкожное коронарное вмешательство (ЧКВ), так как проводится сразу при поступлении пациента в лечебное учреждение, не дожидаясь эффекта от терапии, либо когда другие методы уже исчерпаны.

Ни один из препаратов не сможет так восстановить кровоток в пораженной артерии как механическое устранение этой проблемы. Однако, ввиду отсутствия дорогостоящего оборудования, клиники, где могут провести такое лечение, есть не везде. Но в нашем регионе эта возможность есть. В любое время суток пациенты срочно доставляются в кардиоцентр г. Сургута средствами санавиации.

Стентирование коронарных артерий является одним из самых важных достижений в кардиологии. Первая установка  стента в артерии сердца была выполнена в 1986 году. В настоящее время стентирование коронарных артерий  стало практически амбулаторной процедурой. Еще это называют «хирургия одного дня».

Вспомним популярную песню:

«Если в сердце перебой,

И не знаешь, что с тобой,

Если в сердце бьется кровь,

Значит к вам…

                         пришел инфаркт!»

Что делать?

Вообще-то от инфаркта действительно можно умереть. Но гораздо привлекательнее остаться в живых и выздороветь. Шансы такого исхода сильно возрастут, если запомнить последовательность из пяти действий.

 1 – Звони 03

Как только ты разобрался в симптомах и понял, что с тобой происходит, терять время не рекомендуется. Тем более не стоит опасаться того, что твой авторитет упадет в глазах примчавшихся врачей, если вдруг (не дай бог, конечно) вместо ожидаемого инфаркта у тебя обнаружится радикулит. От того, сколько минут пройдет от начала приступа до первой медицинской помощи, зависит объем поражения, исход болезни и возможные осложнения.

 2 –  Прими аспирин

Аспирин –наша родная ацетилсалициловая кислота- годится не только для того, чтобы сбить температуру или унять головную боль. Помимо вышеперечисленных эффектов ацетилсалициловая кислота обладает еще одним – быстро разжижает кровь, облегчая ее прохождение через суженный участок сосуда, и уменьшает вероятность образования тромба.

 3 – Покопайся в аптечке

А лучше попроси это сделать других. Тебе нужен нитроглицерин. Это то, что может вовсе прекратить приступ стенокардии или хотя бы облегчить его до приезда врачей. Нитроглицерин (или его аналоги, начинающиеся на «нитро-») может найтись в карманах пожилых людей и в аптечках автомобилей, честно проходивших техосмотр. Если его найти не удалось, ищи валидол. Опять не повезло – поройся у себя в карманах. Мятная жвачка тоже может помочь. Ментол заставит сосуды сердца расшириться.

4  – Сядь

Наиболее выгодное положение тела – сидя с опущенными вниз ногами. Можно лечь таким образом, чтобы грудь и голова находились выше таза. Это облегчит сердцу работу.

5  – Не шевелись

Помни, что любое движение – это лишняя нагрузка для сердца. Постарайся успокоиться. Лишний адреналин в крови тебе сейчас совсем ни к чему.

Чего не делать!

…Впрочем, мы ничего не навязываем. Вполне возможно, что именно сейчас сердечный приступ совпал у тебя по времени с порывом покончить со своей жизнью. Тогда попробуй следующее.

• Ждать  А вдруг само пройдет? Тогда получится глупо и несолидно: приедет бригада серьезных и занятых врачей, а ты еще живой. Они наверняка тебя за это упрекнут. Но в больницу заберут все равно – инфаркт сам собой не проходит, к тому же логика твоих рассуждений ясно указывает, что за тобой нужен глаз да глаз.
• Пить кофе  В ожидании самоликвидации инфаркта надо как-то убить время. За чашечкой кофе оно пролетит незаметно, да и не так уж много будет у тебя этого времени. Полежать в горячей ванне – идея еще более обещающая и, кстати, более популярная (некоторые принимают инфаркт за мышечные боли, которые горячая ванна действительно могла бы снять).
• Закурить  Надо же как-то успокоиться, пока решается твоя судьба и каждая молекула кислорода на счету. Успокоишься в лучшем виде. Да и судьба после выкуренной сигареты решится гораздо быстрее.
• Бежать в больницу или ехать домой с работы.  Срочно бери свою судьбу в собственные руки, узнавай географические координаты приемного отделения – и бегом. А еще лучше за рулем: если уж задумал такой эффективный уход, отчего не прихватить с собой пару-тройку пешеходов? Но если финал в духе античной трагедии не входит в твои планы, не делай лишних движений, кроме нажатия двух кнопок на телефоне. Да и об этом лучше попросить других, если сами не догадаются.
• Лечиться народными средствами  Особенно если в это понятие входит прием        50 мл коньяка, который якобы помогает в таких случаях.

Неприятности, связанные со здоровьем, никогда не спрашивают нас, когда им появляться, а сваливаются как снег на голову и меняют многое в нашей жизни, если не все, и вообще, только они решают, оставлять ли нам такую роскошь – жизнь?

Жизнь – это дар божий и бросать его в топку социальных проблем, действительно не позволительная роскошь.

Мы с Вами, день за днем ведем привычный и однообразный образ жизни.

С утра кофе, дорога на работу, день как белка в колесе, вечером по дороге домой час внимания самому себе, друзья, магазины, покупки, а дома семья, заботы, проблемы, ремонты, кредиты, счета, долги и понеслась…

И так изо дня в день, из года в год на протяжении всей жизни.

Мне как врачу, хорошо знакома ситуация, когда человек с головой погружается в пучину житейских и личных проблем, получает ежедневные стрессы, которые закуривает, запивает алкоголем и заедает вредной пищей на ходу, а когда останавливается, у него перед глазами только белый потолок больничной палаты.

И тут нам жизнь говорит: Все, Стоп, Финиш – Инфаркт!

И поверьте моему врачебному опыту, я сталкиваюсь с инфарктом каждый день и кто бы Вы ни были по расовой принадлежности, и какой бы социальный статус не имели – перед инфарктом все равны!

И вот когда это случается, мы начинаем отматывать пленку событий назад и бить себя кулаками в грудь либо, закусив губу пускать слезы, но как никогда четко понимать, что всего этого можно было избежать.

Хочу с уверенностью Вам сказать, что не можно, а нужно! Пока не поздно!

Инфаркт миокарда – болезнь не только тех, кому за 40. Определяющими факторами здесь является не столько возраст, сколько наследственность и образ жизни. Это значит, что лучше, если в семье никто не страдает ишемической болезнью сердца, а ты сам не пьешь, не куришь и регулярно отправляешься на пробежку. Если все это не про тебя, то самое время заняться сердечным здоровьем, не откладывая дело до критического возраста.

• Разберись с курением  Мало того, что курение способствует росту концентрации вредного холестерина ЛПНП в ущерб полезному холестерину ЛПВП. Кроме этого, никотин вызывает тахикардию, чем увеличивает потребление сердцем кислорода. При этом другие составляющие табачного дыма связывают до 10% гемоглобина, уменьшая приток живительного кислорода к оголодавшим клеткам. Поэтому недостаточно бросить курить самому. Тебе придется проявить насилие к окружающим. Пассивное курение тоже увеличивает риск инфаркта сердца.
• Шевелись   Гиподинамия– малоподвижный образ жизни – один из факторов, способствующих развитию инфаркта. А ведь всего двух часов интенсивного движения в неделю достаточно чтобы снизить риск недуга на 10%. Что именно ты будешь делать все это время – бегать, прыгать или заниматься сексом, – дело твое, но чур не филонить.
• Теряй килограммы  Сбросить вес до нормы. Норма приблизительно равна твоему росту за вычетом сотни. Точнее можно выяснить у врача. Снизив свой вес до заветной цифры, ты уменьшишь риск возникновения атеросклероза или хотя бы замедлишь его прогрессирование. К тому же лишние килограммы – это лишние миллиметры ртутного столба в твоих сосудах, а с давлением шутки плохи. Избавься от всего ненужного и получишь фору в 3,6 года без инфарктной жизни.
• Уходи в запой  Только с условием – никакого алкоголя! Замени его литром простой H₂O. Так ты наверняка избежишь обезвоживания. Недостаток жидкости может сделать кровь более густой, а значит, более склонной к образованию тромбов. Пять стаканов воды в день разбавят ее и заставят веселее бежать по сосудам.
• Отправляйся на рыбалку И налови там побольше средств от инфаркта. Не клюют? Сходи в гастроном. Там ты приобретешь их за деньги в рыбном отделе. Аборигены Крайнего Севера питаются только рыбой и не страдают сердечными болезнями. Пора брать с них пример. Тебе, впрочем, хватит двух рыбных дней в неделю. Таким образом, ты повысишь уровень жирных кислот омега-3 в своем организме, а это и есть тот ингредиент, который делает рыбу лучшим средством профилактики инфаркта миокарда.
• Завтракай кукурузными хлопьямиИли покупай у бабушек вареную кукурузу. В ней полно фолиевой кислоты. Дневная норма (около 400 микрограммов) уменьшает риск инфаркта на 13%. Фолиевая кислота снижает содержание в крови аминокислоты гомоцистеина, который отрицательно влияет на состояние артериальных стенок.
• Не кипятись  Стресс – это выброс адреналина, а значит, более интенсивная работа сердца и повышенная потребность его клеток в кислороде. Все это увеличивает риск сердечного приступа в 3 раза. Для того чтобы выработать философское отношение к жизни, подойдет стандартный метод 10-секундной отсрочки. Суть проста. Нужно сосчитать до 10, прежде чем реагировать на раздражитель. Кричать и брызгать слюной после столь продолжительного безмолвия уже как-то глупо.
• Жуй арбузыВ них на 40% больше ликопина, чем в самом знаменитом источнике этого антиоксиданта – помидорах. К тому же из-за высокого содержания воды арбузный ликопин быстрее усваивается организмом. Теперь еще 30% уверенности в своем сердце тебе гарантировано.
• Предупреди себя  Предупрежден – значит вооружен, а поскольку атеросклероз и инфаркт – болезни, имеющие генетическую подоплеку, есть шанс вооружиться. Генетический анализ на предрасположенность к инфаркту – дело будущего, (хотя, возможно, недалекого). Пока придется ограничиться изучением генеалогического древа. Просто узнай, кто из твоих родственников страдает ишемической болезнью сердца. Чем ближе родство, тем выше опасность.

Последнее время инфаркт миокарда стремительно «молодеет». Ныне не редкость, когда он поражает людей, едва перешагнувших тридцатилетний порог. ИМ (инфаркт миокарда) – очень распространенное заболевание, является самой частой причиной внезапной смерти. Проблема инфаркта до конца не решена, смертность от него продолжает увеличиваться.
В США около 500 тыс. человек, во Франции около 120 тыс. ежегодно переносят крупноочаговый ИМ.
Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний  в России имеет тенденцию к непрерывному росту, в то время как в странах Западной Европы, США, Канаде, Австралии в течение последних десятилетий наметилась устойчивая тенденция к снижению смертности от ИБС.
Сейчас все чаще ИМ встречается в молодом возрасте. В возрасте 35-50 лет ИМ встречается в 50 раз чаще у мужчин, чем у женщин. Пик заболеваемости приходится на 50-70 лет.

Если у вас есть желание узнать, в каком состоянии ваше сердце, следует пройти специальные  обследования.

Комплексное кардиологическое обследование (обследование сердца)

1. Первичная консультация врача кардиолога проводится для сбора анамнеза жизни и перенесенных заболеваний у пациента, чтобы после проведения намеченных обследований врач мог сопоставить результаты и иметь наиболее полное представление о выявленных проблемах, после чего принять решение о дальнейшей тактике ведения.

2. Лабораторные обследования проводятся для оценки функционирования внутренних органов, а также общего состояния организма, что позволяет более объективно оценить состояние здоровья организма. Биохимичекий анализ крови позволяет оценить уровень сердечных ферментов, а липидный профиль позволяет выявить уровни “хорошего” и “плохого” холестерина, а также коэффициент атерогенности, что позволяет оценить риск сердечно- сосудистых осложнений. Гормоны щитовидной железы могут влиять на сердечный ритм, поэтому крайне необходимо оценить их уровень.

3. ЭКГ (электрокардиограмма) является самым простым и необходимым методом оценки работы сердца. С её помощью можно оценить частоту сердечного ритма, состояние проводниковой системы миокарда, выявить очаговые изменения миокарда, а также заподозрить многие сердечные заболевания.

4. ЭКГ с нагрузкой проводится для оценки устойчивости сердца к физическим нагрузкам. Иногда, по результатам этого теста решается вопрос о необходимости проведения коронарографии для оценки состояния коронарных сосудов питающих миокард (сердечную мышцу), что позволяет решить вопрос о необходимости оперативного лечения – ангиопластики (имплантация стентов) или аорто-коронарного шунтирования (АКШ).

5. Суточное мониторирование ЭКГ и артериального давления (АД) позволяет оценить эти показатели в разный период времени, когда пациент ведет свой обычный образ жизни в течение дня, а также в ночное время суток. Существует возможность использовать эти два метода одновременно, что позволяет сопоставить изменения ЭКГ в зависимости от АД, изменения АД от ЭКГ и зависят ли они друг от друга в каждом конкретном случае.

6. С помощью ЭхоКГ (эхокардиографии) оцениваются объемы всех камер сердца, клапанный аппарат, фракция выброса, систолическая и диастолическая функция и другие объективные показатели работы сердца.

7. Дуплексное сканирование сосудов шеи необходимо оценивать для выявления атеросклеротических бляшек, суживающих просвет сосудов, что может приводить к нарушению доставки крови, а следовательно, кислорода к мозгу, особенно на фоне их повышенной извитости и изменения артериального давления (гипертонической болезни).

8. УЗИ щитовидной железы проводится для оценки её состояния и сопоставления с уровнем её гормонов. При выявлении нарушений потребуется консультация эндокринолога. Состояние щитовидной железы напрямую влияет на работу сердца.

9. УЗИ органов брюшной полости проводится для оценки состояния почек, сосудов почек и надпочечников, т.к. нарушения в этой области могут приводить к кардиологическим проблемам (например, гипертонической болезни).

10. По результатам проведенного обследования врач анализирует полученные результаты и делает соответствующие рекомендации по дальнейшей тактике ведения.

Количество просмотров: 20044

Пюре из жимолости I Слободские Ягодники

Натуральная жимолость, перетертая с небольшим количеством сахара (10%). Вкус ягоды в таком соотношении раскрывается и усиливается. Бережный ручной сбор позволяет использовать в производстве только спелые ягоды. Пюре из жимолости подвергается быстрой заморозке, при которой сохраняются все полезные свойства свежей ягоды.

Протертая жимолость с сахаром – вкусное и полезное лакомство, а так же основа для вкуснейших пирогов, вареников, топинг для мороженого, творога, молодых сыров, йогуртов. В нем совсем немного сахара, который вы даже не почувствуете, поэтому не стоит переживать за фигуру. Благодаря удобной упаковке вы можете использовать ровно столько, сколько необходимо для конкретного рецепта.

Заморозка жимолости с сахаром – лучший способ заготовки этой ягоды на зиму. Именно так она хранится дольше всего с минимальным количеством сахара и максимальной пользой. Жимолость обладает кровоочистительными свойствами, а благодаря наличию витамина Р укрепляет стенки сосудов. В ягоде содержится много органических кислот, в том числе и салициловой, которая превращается в нашем организме в аспирин, но только в натуральном виде. Фолиевой кислоты в жимолости больше, чем в малине и винограде.

Наличие в ее составе йода компенсирует его недостаток в нашей пище и питьевой воде.

На печень жимолость действует успокаивающе и помогает ей очищать организм от токсинов и шлаков. Научная медицина рекомендует употреблять жимолость при всех недомоганиях печени и желчных путей, а также при болезнях селезенки.

В жимолости содержатся салицилаты, которые разжижают кровь и уменьшают риск образования тромбов. Так что для гипертоников и людей со стенокардией эта ягода просто незаменима. Всеми любимая ягода отлично справляется и с анемией, поскольку она еще и кладезь запасов железа, необходимого при малокровии. Жимолость снабжает организм витамином С, а он стимулирует иммунитет, улучшает обмен веществ и превращает жир в энергию. К тому же «аскорбинка» — мощнейший антиоксидант. Жимолость, доказанный афродизиак –  дело в том, что в их мелких зернышках-семенах содержится много цинка и селена.

Хранить пюре нужно в замороженном виде. От того, как было разморожено пюре, зависит вкус готового продукта.

Самый лучший способ разморозить пюре и сохранить его цвет и аромат, оставить емкость с пюре на нижней полке холодильника на 12 часов.

Размороженное пюре не рекомендуется замораживать повторно, поэтому отделите нужное вам количество и разморозьте только его. С оттаявшим пюре нужно обращаться так же, как со свежими ягодами: хранить в холодильнике при температуре от +2°C до +4°C не более 5 суток.

Что полезно твоему сердцу? (памятка для населения)

Если сложить длину всех капилляров в организме взрослого человека, то получится цифра в 100 тысяч километров! Этой нитью можно дважды обернуть нашу планету по экватору. Как поддерживать здоровой такую масштабную систему? Как помочь сердцу выдерживать ежедневные нагрузки, чтобы оно работало всю жизнь «без отказа»? Существует несколько рекомендаций для выполнения данной задачи.

1. Кардионагрузки

Самая полезная тренировка сердца – энергичная ходьба. Она омолаживает сосуды, ускоряет кровообращение, помогает сердечной мышце работать полноценно. Большинство долгожителей ежедневно ходят пешком, а многие покрывают внушительные расстояния.

В отличие от бега ходьба не дает ударной нагрузки на суставы и резко не увеличивает частоту сердечных сокращений. А совмещая активную ходьбу с прогулкой на свежем воздухе, вы тем самым получаете двойную пользу: улучшается работа дыхательной системы и состояние кожи.

Итак, 10 тысяч шагов – это тот минимум, которым вы способны компенсировать малоподвижный образ жизни в современном мире. Кто же хочет укрепить здоровье и достичь активного долголетия, может смело умножить эту цифру вдвое.

2. Питание для сердца

Помимо факторов, не подконтрольных человеку (экология, наследственная и генетическая предрасположенность), на работу сердца значительное влияние оказывает питание, что подтверждено исследованиями.

Рекомендации по потреблению воды следующие: 1,5 – 2 литра в день. Однако если есть признаки сердечной недостаточности (отеки) нужно стараться пить не больше 1-1,2л жидкости в день (включая супы, кисели и т.д.). Меньше пить тоже нельзя, иначе будет затруднено выведение азотистых продуктов обмена веществ, могут появиться слабость и запоры. Необходимо ограничить потребление соли, для избежания отеков и повышения давления, норма не более 5г в день. Так же ограничьте потребление сахара, откажитесь от жирной пищи, исключите наваристые бульоны, жареное и копченое мясо, острые блюда. Периодически проводите разгрузочные дни (например, 300г творога, 500г яблок, 400мл кефира, 200г отварного картофеля употребляйте за весь день в 5 приемов).

Что полезно для сердца? В первую очередь продукты, богатые калием и магнием, омега-кислотами и антиоксидантами:

• Рыба. Не реже двух раз в неделю надо включить в питание жирную рыбу – лосось, скумбрию, сардину, богатые полиненасыщенными жирными омега-кислотами. наиболее ценными продуктами для сердца.
• Растительные масла. Содержат витамин Е и антиоксиданты. Жиры же свиного сала полезны тем, что укрепляют работу сердца, не способствуя развитию атеросклероза (свиное жирное мясо, напротив, вредно для сердца).
• Морковь. Богатый источник витаминов (А, Е, К), фолиевой кислоты и калия.
• Орехи (грецкие, фундук, миндаль, кедровые, фисташки). Помогают снизить уровень холестерина (если, конечно, не поедать их горстями), содержат мононенасыщенные жиры и витамин Е. Уменьшают риск инфаркта на 30-50%.
• Яблоки. Переоценить их значение вообще сложно. Содержат витамины и антиоксиданты.
• Бананы. Как источник калия и в значительном количестве магния, способствуют снижению давления и нормализации работы нервной системы, нормализуют содержание в крови гемоглобина и процесса кровообращения. Также полезны по содержанию калия, каротинов и витамина А для сердца лимон, хурма, тыква, которые способны укреплять и нормализовать работу сердечной мышцы.
• Гранат – один из ценнейших фруктов для укрепления и поддержки состояния сердца и сосудов. Его потребление препятствует развитию атеросклероза, сохраняет уровень кровотока и насыщение сердца кислородом.
• Льняное семя. Богатый источник альфа-линолевой кислоты. Способствует понижению уровня холестерина.
• Чеснок. Тоже понижает холестерин, а также разжижает кровь, понижая ее вязкость.
• Бобовые. Богаты белком, который так необходим для нормальной работы сердечной мышцы.
• Сухофрукты. И особенно – курага. В ней много калия и антиоксидантов. Для укрепления и восстановления сердечно-сосудистой системы целесообразно употреблять пасту Амосова (русского кардиолога), представляющую собой измельченную смесь орехов и сухофруктов. Так же очень полезно съедать 20-30 граммов в день горького шоколада.
• Помидоры. Помогают нормализовать сердечный ритм.

3. Упражнение «Березка»

Это упражнение, выдержанное 2-3 минуты, способно заменить кардиотренировку. Какова польза “Березки”:

• Улучшает циркуляцию крови.
• Отдых для сердечной мышцы. В такой позиции сердце получает одновременно и полезную нагрузку, и возможность расслабиться.
• Профилактика варикозного расширения вен. И это – тоже часть благотворного воздействия на сердечно-сосудистую систему в целом.
• Нормализация работы почек, кишечника и щитовидной железы (если вы прижимаете подбородок к груди и дышите ровно, спокойно). От здоровья этих органов зависит нормальное функционирование всего организма в целом и сердца – в том числе.
• Глубокое расслабление. “Березка” помогает снять усталость, избавиться от стресса, “прояснить голову”. И тем самым помочь своему сердцу.

4. Лимфодренажные упражнения

 Каждый день уделяйте внимание лимфодренажным упражнениям!

Здоровые капилляры – здоровое сердце. И ведь для того, чтобы улучшить их работу, нужно отвлечься от других дел всего на 1-3 минуты! Например, толчки пятками по технике Микулина (советский академик) займут у вас 30-60 секунд максимум. Нужно просто из позиции стоя приподнять пятки на 5 см от пола и резко опустить их вниз. Повторить 30-60 раз. При сидячей работе рекомендуется делать это упражнение каждые 1-2 часа.

А упражнение “Вибрация” займет у вас 1-3 минуты. Для этого достаточно лечь, поднять руки и ноги вверх и произвольно трясти ими.

5. Спокойствие, только спокойствие

Это самый трудный пункт. Как в наше время сохранить уравновешенность, не поддаваться влиянию негативных обстоятельств и агрессивно настроенных людей? Наше сердце так или иначе будет отзываться, потому что мы – не роботы. С чего начать – научитесь расслабляться физически (директор института метода Франклина в Швейцарии – Эрик Франклин):

1.Представьте, что вы стоите под водопадом. Вода обтекает вашу шею, плечи и спину. Всё напряжение смывается.

2 Расслабление плеч: поднимите плечи вверх, а теперь опустите вниз очень медленно. Снова поднимите плечи вверх. Теперь позвольте своим плечам опуститься вниз под действием силы притяжения Земли, громко выдыхая со звуком “Ааа”. Повторите и т. д.

3. Похлопывания Где чувствуете напряжение мышц? Там и похлопываем. Этот прием помогает улучшить циркуляцию крови, расслабить мышцы.

4. Потрясти руками и ногами с разной интенсивностью, чтобы расслабить мышцы.

Также справиться со стрессом очень помогает здоровое чувство юмора. Его развитию способствует общение с позитивными людьми, качественная литература с хорошим юмором (Довлатов, Твен, Чехов и т.д.).

Внимание! Любые упражнения, техники  могут иметь противопоказания! Консультируйтесь со специалистами! Берегите свое сердце, ведь оно у вас одно!

ГБУ ТЦСО «Ломоносовский» / Новости / Топ 10 самых полезных фруктов в мире

22.09.2020

10.Гранат

Гранат повышает иммунитет. Если регулярно лакомиться этим фруктом, то из организма постепенно выводятся радиация и токсины. По уровню антиоксидантов гранат является более полезным, чем красное вино. Особо важен гранат для полового здоровья мужчин. Пищеварительная система тоже скажет Вам «спасибо» за употребление граната. Также этот фрукт будет очень полезен для людей, страдающих из-за сердечных заболеваний и повышенного артериального давления. А еще гранат борется с раковыми клетками, замедляя их развитие. Регулярное употребление фрукта – профилактика анемии, сахарного диабета и атеросклероза.

9.Апельсин

Хотите омолодиться, получить запас энергии и тонуса? Тогда этот фрукт для Вас. А еще апельсин очищает кровь, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и активирует обменные процессы в организме. Этот цитрус полезен как женщинам, так и мужчинам. Женщинам он предлагает фолиевую кислоту, которую называют «главным женским витамином», а еще является очень полезным при беременности. А мужчинам апельсин помогает поддерживать половое здоровье и передавать детям здоровые гены.

8.Лимон

Фрукт противопоказан тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, и тем, кто страдает от язвенной болезни. Остальным лимоны очень полезны. О том, что этот фрукт укрепляет иммунитет и помогает защититься от простуды, знают почти все. И правда содержание витамина С в лимоне очень высокое. Помимо этого, этот цитрус полезен тем, что замедляет старение организма. Просто аромат лимона позволяет расслабиться и забыть об усталости, нервозности и тревожности.

7.Киви

Киви помогает избавиться от проблем с пищеварением и очищает организм от токсинов. А еще во фрукте заключены полезные вещества, которые дают коже лица эластичность и упругость. В киви витамина С даже больше, чем в апельсине или лимоне. Этот фрукт очищает организм от шлаков и способствует укреплению иммунитета. Киви помогает избавиться от жиров и, разжижая кровь, защищает сосуды от холестериновых бляшек и тромбов. А еще фрукт полезен тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы.

6.Хурма

Хурма может похвастаться большим количеством витаминов и железа, антиоксидантов и аминокислот. Людям, страдающим эндокринными заболеваниями или нарушениями в мочевыделительной системе, стоит включить этот фрукт в свое меню. Хурма очищает организм и помогает пищеварительной и мочевыделительной системам. Бета-каротин, который содержит этот фрукт, ценен для зрения и кожи.

5.Авокадо

Если Вы станете регулярно употреблять авокадо, Вас прежде всего поблагодарят печень и сердце, а еще снизится уровень холестерина в крови, ткани обогащаются кислородом и пищеварение станет правильнее. Авокадо обладает глютатионом – это вещество блокирует 40 различных канцерогенов, благодаря чему печени становится гораздо легче работать.

4.Грейпфрут

Лакомясь грейпфрутом, нужно помнить, что он несовместим с приемом лекарств – даже тех, что отпускаются без рецепта. Грейпфрут ускоряет обменные процессы. Фрукт помогает в пищеварении, благодаря чему пища усваивается лучше.

3.Манго

Один плод манго среднего размера обладает суточной нормой витамина С. Фрукт прекрасен в профилактике артрита. Манго помогает заживлять раны и повышает иммунитет (его даже называют своеобразным иммуностимулятором).

2.Бананы

Банан очень богат калием. Фрукт снижает артериальное давление, помогает избавиться от проблем с желудком и является полезным для сердца. Еще одна заслуга банана – сокращение риска развития инсульта. Фрукт наполняет человеческий организм энергией и улучшает метаболизм. В банане содержится триптофан – этот белок в организме перерабатывается в серотонин, который является гормоном радости и счастья. Банан помогает справиться с изжогой. Фрукт стоит употреблять в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А еще, кушая бананы, легче бросить курить.

1.Яблоки

Пектин, клетчатка, витамины, медь, калий, марганец, железо – все это есть в обычном яблоке. Среди заслуг этого вроде бы заурядного фрукта: нормализация работы пищеварительной системы; связывание шлаков и токсинов; улучшение аппетита; стимуляция выработки желудочного сока; снижение уровня холестерина в крови; повышение иммунитета; наполнение организма энергией. А еще яблоки уничтожают возбудителей некоторых опасных заболеваний.

Таким образом, укреплять свое здоровье можно витаминами не из таблеток, а из вкусных и полезных фруктов.

Гирудотерапия

 Основные показания: 

• стенокардия и ишемическая болезнь;
• заболевания головного мозга, мигрени;
• гипертоническая болезнь;
• варикозное расширение вен;
• тромбозы, трофические язвы, тромбофлебиты;
• геморрой;
• простатит;
• склеродермия, ревматоидный артрит, подагра;
• бронхиальная астма;
• офтальмологические заболевания;
• экземы, дерматиты;
• заболевания ЛОР-органов;
• заболевания ЖКТ, особенно печени и поджелудочной железы;
• заболевания опорно-двигательного аппарата.

Широкий спектр гинекологические заболеваний:

• бесплодие;
• климактерический синдром;
• мастопатия;
• кольпит;
• аденомиоз, миомы;
• вирусные и бактериальные инфекции женской половой сферы.

Процедура проводится по назначению врача-рефлексотерапевта.

Гирудотерапия в своем эффекте сходна с действием препаратов химиотерапии, но имеет перед ней явные и неоценимые преимущества. Прежде всего, пиявка — естественное, природное средство. Обладая многочисленными эффектами- антисклеротическим, гипотензивным, жаропонижающим, обезболивающим, противовоспалительным, тромболитическим и прочими, – действие пиявки почти лишено отрицательных побочных реакций, присущих химическим препаратам.

Принципиально важным является то, что гирудотерапия естественно корректирует множество расстроенных жизненно важных функций организма, поддерживает или восстанавливает скоординированность его реакций, постоянство внутренней среды, обеспечивая как нормальную жизнедеятельность организма, так и его возможность активно сопротивляться влиянию патогенных факторов внешней среды, развитию недугов.

Ее можно использовать и самостоятельно, и в комплексе с прочими средствами. Если действие химических препаратов сказывается через длительное время и трудно прогнозируется в своих положительных или отрицательных последствиях, то уже первая постановка пиявок позволяет самому больному оценить эффект, а врачу — выбрать наилучшую тактику в объеме и времени.

Кровоизвлечение пиявками – ничем не заменимое терапевтическое средство, ведущее к исчезновению боли, ощущению легкости и здоровья. Что может быть выгоднее не только в естественном восстановлении здоровья больных людей, но и в экономическом отношении для них?  

Во рту у медицинской пиявки есть три небольших зуба. Ими она прокусывает кожу примерно на глубину 1,5 мм, затем высасывает от 5 до 15 мл крови. Считается, что использование пиявок приводит к следующим терапевтическим эффектам:

• Механическое воздействие. Отчасти являясь методом альтернативной медицины, гирудотерапия зачастую тесно связана с таким направлением, как акупунктура. Врач-гирудотерапевт одновременно владеет навыками иглоукалывания, он выбирает для постановки пиявок точки на коже в соответствии с канонами акупунктуры.
• Высасывание некоторого количества крови. Таким образом достигается разгрузка местного кровотока. За счет уменьшения кровенаполнения сосудов несколько снижается кровяное давление.
• Биологический эффект от веществ, которые находятся в слюне пиявки. Слюна пиявки содержит биологически активные вещества. Они разжижают кровь и вызывают в организме определенные биологические реакции.

Гирудотерапия эффективно помогает:

• Улучшить кровоток в месте постановки медицинских пиявок;
• Уменьшить отечность тканей и вязкость крови для профилактики образования тромбов;
• Уменьшить болевые ощущения;
• Снизить повышенное кровяное давление;
• Укрепить венозные стенки.

Кроме того, в результате лечения медицинскими пиявками:

• улучшается кровоток и качество крови;
• уходят отеки и венозные застои;
• укрепляется иммунитет;
• организм очищается от шлаков;
• улучшается обмен веществ;
• замедляется развитие атеросклероза;
• происходит омоложение организма.

Противопоказания к гирудотерапии:

Гемофилия, тяжелая степень анемии, геморрагические диатезы, острые воспалительные заболевания, беременность, индивидуальная непереносимость.

15 самых полезных свойств вишни

Вишня богата (до 11%) пектиновыми веществами.

Очень много в ней минеральных солей железа.

В плодоножках вишни обнаружен танин.

В вишневых листьях много витамина С (около 240 мкг%), кумаринов, есть амигдалин, лимонная кислота, дубильные вещества.

В семенах вишни около 25-35% жирного масла и 0,016% эфирного масла.

Конечно, количество витаминов и веществ, содержащихся в вишне, зависит от сорта и места произрастания. Но, тем не менее, железа в вишне, например, больше, чем в яблоках, кумарины же вообще делают это дерево весьма ценной культурой, ведь именно они играют большую роль в нормализации кровообращения, разжижая кровь и препятствуя ее свертыванию.

Лечение вишней

Плоды вишни с давних времен широко используются в народной медицине. Вишня – прекрасный диетический продукт. Она повышает аппетит, улучшает процесс пищеварения. Лишь тем, у кого язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастрит с повышенной кислотностью, придется отказаться от вишни.

Плоды вишни оказывают легкое послабляющее действие. Поэтому ее используют при запорах.

Кроме того, вишня обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Сок вишни прекрасно утоляет жажду при повышенной температуре.

Вишня благотворно действует на центральную нервную систему. Не случайно ее отвар традиционно применяли при психических заболеваниях и эпилепсии. При склерозе народные целители советуют летом съедать по килограмму свежих вишен в течение дня, запивая их 7-8 стаканами молока.

Плоды вишни с молоком или вишневый сок с молоком помогают при артритах, а также при бронхитах, бронхиальной астме, катаре верхних дыхательных путей (как отхаркивающее средство).

Применяют вишню и в качестве стимулятора желудочной секреции (для усиления выделения желудочного сока) при низкой кислотности, а также как легкое желчегонное средство при холецистите.

Несколько слов о семенах вишни. Будьте внимательны! Семена из косточек вишни ядовиты, но, взятые в небольшом количестве, они помогают при подагре.

Расколите косточки, выньте семена, измельчите и очень тщательно разотрите. Полученную кашицу прикладывайте к пораженным подагрой местам.

Свежие измельченные вишнёвые листья являются прекрасным кровоостанавливающим средством. При кровотечении из носа надо раззмять листья, свернуть их в виде таммпона, положить в нос. При порезах и ранках помогают примочки из отваара вишневых листьев. Отвар же лисстьев в молоке — прекрасное среддство при желтухе, малокровии, внуттреннем кровотечении. Для его приготовления взять 1 ч. ложку сухих измельченных листьев, залить стааканом молока, довести до кипения, но не кипятить. Настоять, процедить, принимать отвар по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Благодаря присутствию в листьях активных соединений – кумаринов и оксикумаринов, снижающих свертываемость крови, предотвращается образование тромбов в кровеносных сосудах, поэтому в виде отвара листья используются в комплексном лечении при ишемической болезни сердца, при тромбофлебитах и флеботромбозах, после инфарктов миокарда и инсультов.

Плодоножки вишни обладают сильным мочегонным действием, поэтому отвар из них пьют при гиипертонии. Для его приготовления берут 2 ч. ложки плодоножек, залиивают 1 стаканом воды, доводят до кипения. Настаивают и пьют по 1 СТ. ложке 3-4 раза в день. Этот же отвар помогает при дизентерии.

Отвар плодоножек помогает и при маточных кровотечениях. Его готовят следующим образом: 1 Ч. ложку сухих измельченных плодоноожек заливают 1 стаканом кипятка и кипятят на слабом огне 10-15 минут. Затем охлаждают и процеживают через марлю. Пьют по 3 СТ. ложки 4 раза в день за полчаса до еды.

И, наконец, о коре вишни

Отвар коры вишневого дерева помогает при неврозах, ревматизме, предрасположенности к судорогам.
1 ст. ложку измельченной коры заливают 1 стаканом холодной воды, кипятят, затем снимают с огня, настаивают 5-1 О минут, процеживают.
Принимают по 1-2 стакана в день.

Вишня входит в целый ряд лекарственных сборов, помогающих при простуде, при различных воспалительных заболеваниях. Вот несколько рецептов.

При простуде

Смешать поровну лекарственную ромашку и листья вишни. 1 ст. ложку сбора залить 1,5 стакана кипятка и кипятить в закрытой посуде на маленьком огне 15 минут. Накрыться толстым полотеннцем и подышать над паром 7-1 О миинут.

При малокровии и при поносах

Взять 8 частей чабреца, 14 частей календулы, 4 части листьев вишни, 1 часть листьев рябины. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка. Настаивать полчаса. Пить в течение дня за 30 минут до еды. Этим настооем хорошо также полоскать горло при простуде.

При болезнях почек

Взять 2 части цветков пижмы, 2 части листьев вишни, 1 часть листьев ежевики, 15 частей головок красного клевера. 1 ст. ложку сбора залить стаканом ки~ пятка, закрыть, настаивать 20 минут. Пить в течение дня за 30 минут до еды.

Косметическая вишня

Так как вишня обладает вяжущими и антисептическими свойствами, ее используют и в косметических целях. Вишневый сок, к примеру, очень эффективное средство для ухода за жирной кожей лица. Он стягивает поры, избавляет от прыщей, освежает кожу.

Маска для жирной кожи лица

Мякоть вишни растереть, отжать сок. Смочить в нем марлевую саллфетку и наложить на лицо и шею на 20 минут. Затем сполоснуть лицо теплой водой. Черешня

Фолиевая кислота, витамин B, снижает риск инсульта у людей с высоким кровяным давлением – Harvard Health Blog

АРХИВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ: В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату публикации или последнего рецензирования каждой статьи. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Если вы один из трех взрослых американцев с высоким кровяным давлением, убедитесь, что вы получаете много витамина B, известного как фолиевая кислота. Новое исследование предполагает, что это может снизить ваши шансы на инсульт, часто приводящее к инвалидности или смертельное событие, связанное с высоким кровяным давлением.

Фолат естественным образом содержится во многих продуктах питания, особенно в зеленых листовых овощах, бобах и цитрусовых. Здесь, в Соединенных Штатах, добавьте к списку большинство зерновых продуктов, включая пшеничную муку, кукурузную муку, макаронные изделия и рис.Они обогащены синтетической версией фолиевой кислоты, известной как фолиевая кислота.

Во многих странах мира, в том числе в Китае, где проводилось новое исследование, дело обстоит иначе. Опубликованный на этой неделе онлайн в журнале Американской медицинской ассоциации , он включал более 20 000 взрослых в Китае с высоким кровяным давлением, у которых никогда не было инсульта или сердечного приступа. У участников, которые принимали добавки фолиевой кислоты вместе с эналаприлом (Vasotec), снижающим артериальное давление, вероятность развития инсульта в течение 4,5-летнего испытания была ниже, чем у тех, кто принимал только эналаприл.

Польза фолиевой кислоты для сердечно-сосудистой системы была известна на протяжении десятилетий. Исследования, начатые в 1970-х годах (включая Гарвардское исследование здоровья медсестер и последующее исследование медицинских работников), показали, что у людей, которые утверждали, что они потребляли больше фолиевой кислоты, было меньше инсультов и сердечных приступов, чем у тех, кто потреблял меньше. Фолат, наряду с другими витаминами группы B, помогает расщеплять гомоцистеин – аминокислоту, которая может повредить внутренние стенки артерий. Такое повреждение может повысить риск инсульта или сердечного приступа.

Однако клинические испытания в Соединенных Штатах, в которых сравнивали людей, принимавших добавки фолиевой кислоты, с теми, кто принимал плацебо, не показали никакой пользы от приема добавок фолиевой кислоты. Одно из возможных объяснений заключается в том, что добавки наиболее полезны для людей, которые не получают достаточного количества фолиевой кислоты в своем рационе. До 1998 года в эту категорию попадала почти четверть американцев. Но начиная с этого года пищевые компании были обязаны обогащать зерновые продукты фолиевой кислотой. В течение года резко снизился процент людей с низким уровнем фолиевой кислоты.

Китайское исследование показало, что польза фолиевой кислоты для профилактики инсульта была наибольшей у людей с низким исходным уровнем фолиевой кислоты. Кроме того, большинство более ранних исследований фолиевой кислоты проводилось на людях, которые уже перенесли инсульт или сердечный приступ. Такие люди, вероятно, уже принимают множество лекарств, чтобы предотвратить другое событие, которое может скрыть любой эффект от фолиевой кислоты.

Новые результаты наиболее актуальны для людей в странах, где нет обогащения фолиевой кислотой. Тем не менее, они являются хорошим напоминанием о том, что нужно внимательно изучить свой рацион, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно этого важного питательного вещества.

«Фрукты и овощи являются важными источниками фолиевой кислоты в рационе, а также обладают множеством других преимуществ, таких как калий и фитонутриенты, которые также помогают снизить сердечно-сосудистые заболевания», – говорит доктор Уолтер Уиллетт, профессор эпидемиологии и питания в Гарварде TH Chan School of Public Health, которая является соавтором редакционной статьи о новом исследовании.

В США средний человек получает от 100 до 150 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день из обогащенных зерновых продуктов – примерно четверть рекомендуемой суточной дозы в 400 мкг в день.Однако некоторые группы людей могут немного не справиться, например, на юго-западе США, которые используют кукурузную муку, известную как маса, которая не обогащена фолиевой кислотой. По словам доктора Виллетта, люди, соблюдающие безглютеновые диеты, которые не едят продукты, приготовленные из пшеничной муки, также могут иметь немного низкий уровень фолиевой кислоты.

Каждый человек – и особенно люди с высоким кровяным давлением – должны есть много фруктов и овощей каждый день, – советует доктор Виллетт. И чтобы восполнить любые пробелы, «для большинства людей по-прежнему имеет смысл принимать поливитаминные и мультиминеральные добавки каждый день», – рекомендует он.

фолиевой кислоты vs.фолиевая кислота: различия, преимущества и источники

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хотя они очень похожи, между фолиевой кислотой и фолиевой кислотой есть некоторые ключевые различия. Оба связаны с витамином B-9, который играет ключевую роль в предотвращении нарушений при родах и способствует выработке здоровых эритроцитов.

Фолиевая кислота относится ко многим формам витамина B-9.К ним относятся фолиевая кислота, дигидрофолат (ДГФ), тетрагидрофолат (ТГФ) и другие. Организм использует витамины группы B для создания новых клеток.

Фолиевая кислота – это синтетическая форма фолиевой кислоты. Производители продуктов питания добавляют его во многие продукты, потому что он не встречается в природе. Хлеб, макароны, рис и хлопья для завтрака, как правило, содержат добавленную фолиевую кислоту.

Фолиевая кислота и фолиевая кислота имеют очень похожие эффекты. Оба помогают организму создавать новые клетки, такие как красные кровяные тельца.

Фолат проходит через пищеварительную систему и попадает в кровоток через кишечник.Оттуда фолиевая кислота поступает в печень для обработки. Любой избыток переходит в почки, а из почек он выходит из организма с мочой.

Прием слишком большого количества жирорастворимого витамина может вызвать проблемы со здоровьем. Организм хранит витамины A и D в виде жировых запасов, поэтому они могут накапливаться со временем.

Однако слишком много фолиевой кислоты трудно, так как она растворяется в воде. Это значит, что организм легко избавится от излишеств. Хотя кровь может содержать избыток фолиевой кислоты, это не вызывает каких-либо известных рисков для здоровья.

В следующей таблице сравнивается фолиевая кислота и фолиевая кислота:

Производители обогащают продукты фолиевой кислотой, а не фолиевой кислотой.Это связано с тем, что фолиевая кислота теряется во время приготовления или запекания, так как тепло и свет могут разрушить его. Фолиевая кислота более устойчива.

В разделах ниже перечислены некоторые источники фолиевой кислоты и фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота присутствует в ряде обогащенных пищевых продуктов, а также в форме добавок. Источники фолиевой кислоты включают:

• обогащенные макароны, рис и кукурузную муку маса
• обогащенные хлопья для завтрака
• обогащенный хлеб
• витаминные добавки

Добавки обычно содержат 400–1000 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты.В среднем взрослый человек в Соединенных Штатах будет получать 140 мкг фолиевой кислоты в день из обогащенных продуктов.

Фолиевая кислота

Рекомендуемая доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг в день для взрослого и 600 мкг для беременной женщины.

Фолиевая кислота содержится во многих продуктах питания. Некоторые продукты содержат больше фолиевой кислоты, чем другие. По данным Национального института здоровья (NIH), пять продуктов с самым высоким уровнем фолиевой кислоты:

Темно-зеленые, листовые овощи, фрукты, орехи, морепродукты, яйца, молочные продукты, птица, апельсиновый сок и зерна содержат фолиевую кислоту. .Разнообразная диета с разными источниками фолиевой кислоты поможет человеку поддерживать хороший баланс питательных веществ.

Мясо и молочные продукты являются хорошими источниками фолиевой кислоты, но они также могут содержать большое количество вредных жиров. Выбирайте нежирное мясо и молочные продукты с низким содержанием жира или вместо этого получайте белок и фолиевую кислоту из орехов и бобов.

И фолиевая кислота, и фолиевая кислота важны для женщин до беременности и на ранних сроках беременности. Достаточно высокий уровень фолиевой кислоты в крови может помочь предотвратить нарушения при родах.

В частности, низкий уровень фолиевой кислоты в крови может увеличить риск нарушений нервной трубки. Эти врожденные изменения влияют на спинной и головной мозг. Два типичных примера:

• spina bifida, состояние, при котором позвоночник не формируется должным образом и которое может повредить нервы
• анэнцефалия, которая препятствует нормальному формированию частей мозга и черепа

Центры по контролю за заболеваниями и Профилактика (CDC) рекомендуют женщинам начинать принимать добавки с фолиевой кислотой как минимум за 1 месяц до зачатия.

Рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день плюс разнообразное питание с продуктами, богатыми фолиевой кислотой.

Поскольку многие повседневные продукты содержат фолиевую кислоту, дефицит фолиевой кислоты встречается редко.

Низкий уровень фолиевой кислоты в крови может вызвать фолатодефицитную анемию. Когда это развивается, в организме вырабатываются более крупные эритроциты, которые не работают должным образом. Общие симптомы включают:

• усталость
• низкий уровень энергии
• чувство покалывания в руках, кистях, ногах или ступнях
• язвы во рту
• проблемы со зрением
• потеря памяти

фолиевая кислота работает с другими витаминами B витамины для контроля уровня аминокислоты гомоцистеина.Высокий уровень гомоцистеина в организме может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Включение достаточного количества фолиевой кислоты в рацион или прием добавок может помочь снизить риск инсульта.

Кроме того, нарушения пищеварения, такие как целиакия, могут препятствовать правильному усвоению питательных веществ организмом. Это может увеличить вероятность дефицита фолиевой кислоты. Алкогольная зависимость также может увеличить этот риск.

Для нормального функционирования организму необходим фолат. Большинство детей и взрослых получают достаточное количество фолиевой кислоты с пищей.Выбирайте самые разные продукты, чтобы получить наилучший набор питательных веществ.

Женщины, планирующие беременность или находящиеся на ранних сроках беременности, должны принимать добавки фолиевой кислоты. Это может помочь предотвратить нарушения при родах.

Фолиевая кислота всегда входит в состав витаминов для беременных, а отдельные добавки с фолиевой кислотой можно купить в магазинах товаров для здоровья, аптеках и в Интернете.

Сердечные добавки: действовать осторожно

Прием витаминов, минералов или других пищевых добавок может показаться простым способом улучшить здоровье сердца, но обычно это не так.В ряде крупных исследований за последние несколько лет не удалось обнаружить, что добавки фолиевой кислоты и других витаминов группы B, а также витаминов C и E предотвращают сердечные приступы или инсульты. Фактически, в одном исследовании витамин Е был связан с повышенным риском геморрагического инсульта.

Одна добавка – красный дрожжевой рис – может снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина почти так же эффективно, как некоторые статины. Но это потому, что он может содержать встречающееся в природе вещество, по существу идентичное рецептурному препарату ловастатину (Альтопрев, Мевакор и дженерик).К сожалению, это означает, что это также связано с теми же рисками, которые могут быть значительными, особенно если вы не находитесь под наблюдением врача.

Более того, поскольку сердечные добавки не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, часто бывает трудно понять, действительно ли то, что на этикетке, находится в упаковке. Действительно, исследование, опубликованное 25 октября 2010 года в журнале Archives of Internal Medicine, обнаружило «поразительную» вариабельность количества активных ингредиентов в 12 добавках из красного дрожжевого риса.На этикетках «все было указано 600 миллиграммов на бутылке», – сказал Рэм Гордон, доктор медицины, кардиолог из больницы Честнат-Хилл в Филадельфии и ведущий автор недавнего исследования. “Вопрос в том, 600 мг чего?” Наши медицинские консультанты говорят, что людям следует избегать всех добавок из красного дрожжевого риса.

Доказательства некоторых других сердечных добавок, таких как коэнзим Q-10, чеснок и зеленый чай, часто противоречивы или недостаточны. И даже те, которые с большей вероятностью предложат преимущества, также могут представлять определенный риск, особенно при приеме с некоторыми лекарствами.Даже рыбий жир, имеющий хорошие подтверждающие доказательства, вероятно, не следует принимать вместе с лекарствами от высокого кровяного давления или разжижающими кровь препаратами.

Наконец, добавки, принимаемые не по сердечным причинам, также могут взаимодействовать с некоторыми сердечными препаратами. Эхинацея, например, может сделать статины более сильнодействующими, что может увеличить риск побочных эффектов, а зверобой может снизить эффективность этих препаратов. «Многие пациенты, принимающие сердечные препараты, не осознают, что ряд добавок – независимо от того, для чего они принимаются – могут влиять на эффективность сердечных препаратов», – говорит Гордон.

Наш совет: Не принимайте сердечные добавки, предварительно не посоветовавшись с врачом, особенно если вы принимаете сердечные лекарства. И никогда не следует использовать добавки вместо необходимых лекарств или в качестве предлога для пропуска проверенных защитных мер, таких как потеря лишнего веса, больше физических упражнений и соблюдение диеты, полезной для сердца.

Если вы все же выбираете сердечную добавку, ищите одну с пометкой «Проверено USP». Это означает, что производитель добровольно запросил U.S. Pharmacopeia, некоммерческий частный орган, устанавливающий стандарты, для проверки качества, чистоты и эффективности своих сырых ингредиентов или готовой продукции. Список продуктов, прошедших проверку USP, можно найти на сайте www.uspverified.org .

Вот наше руководство по некоторым добавкам, которые могут принести пользу для здоровья сердца, согласно Комплексной базе данных по натуральным лекарствам, которая в партнерстве с ConsumerReportsHealth.org оценивает безопасность и эффективность добавок.Доказательства особенно убедительны в отношении первого, рыбьего жира. В таблице ниже перечислены некоторые травы и сердечные препараты, которые иногда могут опасно взаимодействовать друг с другом.

генетических нарушений свертывания крови | Детская больница Лос-Анджелеса

Генетические нарушения свертывания крови

Некоторые дети рождаются с заболеванием, также известным как генетическое заболевание, которое повышает риск образования тромба, закупорки вен или артерий ребенка. Генетическое заболевание – это то, что передается от родителей ребенка.Эти состояния включают:

Фактор V (5) Лейден

Фактор V (5) Лейден является наиболее распространенным генетическим заболеванием, которое может привести к образованию тромбов. Почти все люди с фактором V Лейдена имеют один пораженный ген и один нормальный ген. Ген – это характеристика, которая передается от родителей ребенка. У ребенка редко бывают затронуты оба гена.

Фактор V – это белок, который помогает образовывать тромбы, пробки, которые помогают остановить кровотечение. С фактором V Лейден детский организм не может отключить фактор V.В результате может произойти слишком сильное свертывание крови.

У детей с одним пораженным геном шанс получить тромб увеличивается в 10 раз. Это означает, что у детей с фактором V Лейдена у каждого из 5 000–10 000 будет тромб. У здоровых детей, не имеющих фактора V Лейдена, тромб образуется у одного из 50 000–100 000 детей. В том редком случае, когда поражены оба гена, их шанс получить тромб в 100 раз выше, чем у людей без фактора V Лейдена.Это означает, что у одного из 500–1000 детей с двумя пораженными генами будет тромб.

У большинства детей с фактором V Лейден никогда не будет тромба ни в детстве, ни в молодом возрасте. Риск образования тромба у ребенка увеличивается, если у него серьезное заболевание, заболевание центральной линии, недиагностированное аутоиммунное заболевание или прием противозачаточных средств (также известных как пероральные противозачаточные средства и гормоны).

Например: у здоровых подростков только у одного из 50 000 образуется тромб.Однако у девочки-подростка, принимающей противозачаточные средства, риск образования тромба в три раза выше. Если у нее также есть фактор V Лейдена, то риск образования тромба в 30-40 раз выше, чем у здорового подростка.

Другими словами, если 16-летняя девочка с фактором V Лейдена принимает противозачаточные таблетки, ее риск образования тромба составляет 35 из 50 000, или примерно один из 1500.

На кого это влияет:

Фактор V Лейден влияет на разные группы людей:

• Семьи с родословной на Ближнем Востоке (арабские страны, Турция и Армения) имеют самые высокие показатели – около 10 процентов.
• Семьи, родословные из Южной Европы (Греция и Италия), составляют около пяти процентов.
• Семьи, родословные из Центральной и Северной Европы, имеют процент от двух до пяти процентов.
• Мутация одного гена фактора V Лейдена встречается примерно у 2-10 процентов европейцев.
• Люди, у которых не было белых предков (африканцы, азиаты, коренные американцы или жители островов Тихого океана), не имеют лейденского фактора V в генах.
  • В Соединенных Штатах многие люди имеют смешанное происхождение, о котором они могут знать или не знать.В результате многие люди, чья семья проживала в Соединенных Штатах на протяжении многих поколений, могут иметь фактор V Лейдена, независимо от их расы или этнической группы.

Мутация протромбина

Мутация протромбина – второе по распространенности генетическое нарушение свертывания крови. Почти у всех детей с мутацией протромбина есть один ген (характеристика, переданная от одного из родителей ребенка), который поражен. У ребенка редко бывает, чтобы оба гена были затронуты мутацией.

Протромбин является важной частью нормального свертывания крови, образуя пробку, останавливающую кровотечение. У детей с мутацией протромбина в крови слишком много протромбина, что приводит к образованию большего количества тромбов в организме.

У детей с одним пораженным геном риск образования тромба повышается в два-три раза. Это означает, что у двух-трех из 1000 детей с этим заболеванием будет тромб. У здоровых детей без протромбиновой мутации тромб образуется у одного из 50 000–100 000 детей.Для детей, у которых поражены оба гена, у них больше шансов получить тромб, чем у ребенка, у которого есть только один пораженный ген.

У большинства детей с мутацией протромбина никогда не будет тромба в детстве или в молодом возрасте. Риск развития сгустка крови у человека увеличивается, когда у него или нее имеется серьезное заболевание, заболевание центральной линии, недиагностированное аутоиммунное заболевание и / или когда он принимает противозачаточные средства (также известные как оральные контрацептивы или гормоны).

На кого это влияет:

Мутация протромбина, затрагивающая один ген, встречается примерно у двух-трех процентов детей белого происхождения.Дети смешанного происхождения также могут быть затронуты.

Примерно у одного из 10 000 детей будет протромбиновая мутация, затрагивающая оба гена.

Дефицит протеина C и протеина S

Протеин C и протеин S работают вместе в организме, предотвращая образование тромбов. Если ребенку не хватает одного из белков, он рискует получить тромб.

Риск образования тромба у ребенка увеличивается в 10-20 раз, если он наследует (передается от родителей) дефицит протеина C или протеина S.У большинства детей с любым из этих состояний тромб не образуется в детстве и подростковом возрасте.

Дефицит протеина C

• Поражает все расы
• Унаследованный дефицит протеина C встречается у одного из 1000 человек
• Лечение: пациенты получают цепротин, продукт, полученный из крови, который заменяет недостающий протеин C

Белок S Дефицит

• Поражает все расы
• Унаследованный дефицит протеина S встречается у одного из 5000 человек
• Лечение: пациенты лечатся плазмой или антикоагулянтами

Тяжелый дефицит протеина C и протеина S

Тяжелый протеин C или протеин S дефицит – редкое (менее одного из миллиона человек), но тяжелое состояние.Младенцы с серьезным дефицитом протеина C или протеина S рождаются со сгустками крови, которые часто вызывают повреждение головного мозга и слепоту. Врачи будут предупреждены об этом состоянии после рождения, потому что у младенцев на коже будут большие пурпурные пятна. Эти пятна представляют собой сгустки крови на коже.

Негенетический дефицит протеина C и протеина S

Дети с заболеваниями печени или дефицитом витамина K также могут испытывать дефицит протеина C или протеина S. Маловероятно, что у среднего ребенка или подростка будет недиагностированное заболевание печени или дефицит витамина K. .

Дефицит антитромбина

Антитромбин – это естественный белок в организме человека, работа которого заключается в предотвращении образования тромбов. Недостаток антитромбина в организме может привести к образованию тромбов. Дефицит антитромбина вызывает образование тромбов даже чаще, чем дефицит протеина C или протеина S, и часто вызывает образование тромбов в детстве или подростковом возрасте.

На кого это влияет:

Дефицит антитромбина встречается примерно у одного из 20 000–50 000 человек.Вероятность образования тромба у человека зависит от того, сколько антитромбина содержится в его организме.

Лечение:

Если у ребенка диагностирован дефицит антитромбина из-за наличия сгустка крови, его можно лечить с помощью:

• Разжижителей крови – которых обычно достаточно для лечения и предотвращения образования тромбов
• Антитромбин- содержащие факторы – полученные из крови или синтетические (искусственные)

Повышенный уровень гомоцистеина

Гомоцистеин – это аминокислота (строительный блок для белка), которая естественным образом содержится в организме человека.Определенные генетические заболевания – заболевание, переданное от родителей ребенка, – могут привести к высокому уровню гомоцистеина в крови. Высокий уровень гомоцистеина может вызвать образование тромбов или закупорку артерий и вен. Есть редкие состояния с высоким уровнем гомоцистеина (более 100 при нормальном уровне менее 12), но эти состояния связаны со многими другими медицинскими проблемами и диагностируются вскоре после рождения или на первом году жизни.

Чаще всего высокий уровень гомоцистеина может быть вызван неправильным питанием, в котором отсутствуют витамины группы B (B6, B12 и фолиевая кислота), или заболеваниями крови или кишечника, из-за которых организм не усваивает эти витамины.У детей с плохой функцией почек также может наблюдаться аномально высокий уровень гомоцистеина.

Лечение:

• Снизьте уровень гомоцистеина с помощью витаминов B6, B12 и / или фолиевой кислоты
• Для детей с тромбами из-за высокого уровня гомоцистеина обратитесь к врачу, чтобы обсудить использование разжижителей крови для предотвращения образования тромбов

Повышенный уровень липопротеинов (а)

Липопротеин (а) – это естественный липопротеин. Он похож на липопротеины, известные как холестерин.Функция липопротеина (а) в организме неизвестна.

В некоторых семьях липопротеин (а) может быть высоким, как и холестерин. Высокий уровень липопротеина (а) может привести к образованию тромбов.

К сожалению, нет хорошего способа снизить уровень липопротеинов (а). В отличие от холестерина, на липопротеин (а) не влияют диета или упражнения. Высокие дозы витамина ниацин в некоторых случаях могут снизить уровень липопротеина (а), но ниацин имеет побочные эффекты и не всегда работает.

Детей, у которых из-за высокого уровня липопротеинов (а) образовался тромб, необходимо лечить антикоагулянтами, и им, возможно, придется оставаться на них надолго.

Повышенный уровень фактора VIII (8)

Высокий уровень фактора VIII (8) может привести к образованию тромбов, и есть семьи, которые генетически имеют высокий уровень фактора VIII. Фактор VIII – это белок, который помогает остановить кровотечение в организме ребенка.

Уровень фактора VIII может также повышаться из-за инфекции, воспаления и аутоиммунных заболеваний. Неясно, при каком уровне фактора VIII кто-то подвержен риску образования тромба. Некоторые врачи, которые проводят тестирование на тромбофилию, не будут проверять высокий уровень фактора VIII.

Синдром антифосфолипидных антител (APLA или APLAS)

В отличие от большинства других тромбофилий, синдром антифосфолипидных антител (APLAS) является приобретенным заболеванием, то есть у человека нет заболевания с рождения. APLAS – это аутоиммунное заболевание, заставляющее иммунную систему работать слишком много и атаковать здоровые части тела ребенка. Подобно аутоиммунным заболеваниям, APLAS передается по наследству, но не существует специфического гена для APLAS, такого как фактор V Лейдена.

Причина этого состояния и то, как часто оно поражает детей, неизвестны, но это не редкость.Не совсем понятно, как APLAS приводит к образованию тромбов. Гематологи считают, что APLAS вызывает образование отверстий на поверхности клеток, выстилающих кровеносные сосуды, и обычно предотвращает образование тромбов в сосуде.

Заболевание чаще встречается у девочек-подростков и молодых женщин, чем у мальчиков или мужчин. Это может вызвать множество проблем во время беременности у женщин, страдающих этим заболеванием.

Важно проводить тест на APLAS у здоровых детей, у которых образовался тромб. Для проверки на APLAS необходимы специальные анализы крови, и их результаты бывает непросто понять.В результате специалисту по условиям свертывания крови необходимо объяснить результаты анализа крови.

Пациенты с APLAS, у которых образуются тромбы, нуждаются в лечении антикоагулянтами и должны находиться под контролем врача, специализирующегося на нарушениях свертываемости крови. Свяжитесь с Центром гемостаза и тромбоза, чтобы поговорить с одним из наших специалистов.

Синяки: причины, симптомы и методы лечения

Большинство синяков не о чем беспокоиться, но другие могут указывать на более серьезную проблему.Узнайте факты и узнайте, когда следует звонить своему врачу.

Синяки: красочные отметины

У всех нас время от времени бывают синяки. Возможно, вы зашли в дверной косяк посреди ночи. Большинству не о чем беспокоиться и лечить самостоятельно. Другие могут быть признаком чего-то более серьезного. Важно понимать разницу.

Синяки: почему они возникают?

Синяк появляется, когда в результате травмы кровоточат мелкие кровеносные сосуды под кожей.Ваша кожа не повреждена, поэтому крови некуда деваться. Он скапливается, образует сгустки и меняет цвет кожи над травмой. Более сильные удары, как правило, вызывают более крупные синяки, также называемые ушибами. Они могут быть нежными или сильно поврежденными.

Синяки: Категории

Плоский пурпурный синяк, который возникает при попадании крови в верхние слои кожи, называется экхимозом. Синяк под глазом, или «синяк», является примером синяка такого рода. Гематома возникает, когда свернувшаяся кровь образует комок под кожей.Эта область обычно опухшая, приподнятая или болезненная. «Гусиное яйцо» на голове – один из примеров. Гематома – это не то же самое, что кровотечение, это сильное кровотечение внутри или снаружи вашего тела.

Синяки: все цвета

По мере выздоровления богатое железом вещество в вашей крови, называемое гемоглобином, расщепляется на другие соединения. В результате синяк изменит цвет:

• Обычно он красный сразу после травмы.

• Через день или два он становится пурпурным или черно-синим.

• Через 5-10 дней он может стать зеленым или желтым.

• Через 10–14 дней он желто-коричневый или светло-коричневый.

Он должен исчезнуть примерно через 2 недели.

Синяки: терапия

Холод поможет при отеке и может уменьшить размер вашего черно-синего пятна. Он также замедляет приток крови к пораженному участку, поэтому меньше крови попадает в ткани. При первом появлении синяка возьмите пакет с замороженными овощами или наполните пластиковый пакет льдом, заверните его в полотенце и аккуратно приложите к травмированному участку.Оставьте на 15-20 минут, снимите примерно на 30 минут, затем снова наденьте.

Синяки: приподнять и нагреть

Уприте травмированную конечность и, если возможно, поднимите ее над сердцем. Например, если вы ударились голенью, держите ногу подперенной. Это предотвратит скапливание крови, поможет снять отек и не даст синяку стать больше. Через 2 дня используйте грелку или теплую ткань, чтобы нагреть пораженный участок. При необходимости примите безрецептурное болеутоляющее, например парацетамол или ибупрофен.

Ушибы костей

Ваши кости тоже состоят из тканей, поэтому на них могут возникать синяки. Причиной может быть любой вид травмы, например, спортивная травма, автомобильная авария или заболевание, такое как артрит. Признаки этого синяка такие же, как и у других видов боли, болезненности, отека и изменения цвета. Вы относитесь к нему так же: отдыхайте, ледяной, поднимайте, а также используйте болеутоляющие.

Синяки: вызовите врача, если

Вам нужна медицинская помощь, когда

• Вы думаете, что причиной этого могло быть растяжение связок или перелом кости.
• синяк продолжает увеличиваться после первого дня.
• Это делает вашу руку или ногу опухшей или напряженной.
• синяк держится более двух недель или появляется снова без причины.
• Это вокруг вашего глаза, и вам трудно видеть или смотреть в разные стороны.
• Вы получили его от удара головой, туловищем или животом.

Легкие синяки?

Ваш возраст, пол и гены могут иметь значение. С возрастом ваша кожа истончается и теряет большую часть своего жирового слоя.Нет «подушки» для защиты кровеносных сосудов, поэтому они могут легко сломаться. У женщин, как правило, чаще появляются синяки, чем у мужчин, особенно в результате легких травм предплечий, бедер и ягодиц. Легкие синяки иногда передаются и в семьях.

Синяки: сигналы опасности

При некоторых заболеваниях пятна могут выглядеть как синяки. Большие называются пурпурой. Крошечные красные или пурпурные пятна называются петехиями. Проблемы, которые могут привести к появлению пятен крови или легким синякам, включают:

• Нарушения свертываемости крови, такие как гемофилия или болезнь фон Виллебранда
• Заболевание печени, такое как цирроз
• Тромбоцитопения (когда в крови недостаточно тромбоцитов)
• Раковые заболевания, такие как лейкемия, болезнь Ходжкина или множественная миелома

Синяки: факторы диеты

Фолиевая кислота (фолиевая кислота) и витамины C, K и B12 способствуют свертыванию крови.Если их не будет достаточно, у вас могут появиться синяки. Если у вас мало витамина C, попробуйте есть больше цитрусовых. Говядина и обогащенные хлопья для завтрака богаты B12. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат, являются хорошими источниками витамина К и фолиевой кислоты.

Лекарства

Разжижители крови, аспирин, кортикостероиды и химиотерапия, борющаяся с раком, могут вызывать черно-синие пятна. Однако не прекращайте принимать лекарства самостоятельно. Поговорите со своим врачом, так как можно изменить лекарство или дозу, чтобы синяки были меньше или совсем не образовывались.

Синяк: профилактика

Невозможно избежать всех синяков, но можно снизить вероятность получения травм:

• Включите ночник, чтобы не спотыкаться в темноте.
• Удалите опасные предметы, например, коврики.
• Не ставьте на проходах мебель и другие предметы, на которые вы можете натолкнуться.
• Если вы занимаетесь спортом, надевайте защитное снаряжение, например каски или щитки для голеней.

Заключение

Посмотрите это видео о синяках:

PNH – Лечение (СТАРЫЕ) | Апластическая анемия и MDS International Foundation

Факторы роста – это химические вещества в вашем теле.Они заставляют ваш костный мозг производить клетки крови. Имеются рукотворные формы некоторых факторов роста. Они могут снизить потребность в переливании эритроцитов.

Фактор роста красных клеток называется эритропоэтин или сокращенно ЭПО. Это белок, вырабатываемый почками в ответ на низкий уровень кислорода в организме, вызванный низким количеством эритроцитов и анемией . ЭПО заставляет ваш костный мозг производить больше красных кровяных телец.

Если у вас недостаточно натурального ЭПО или если у вас анемия, ваш врач может назначить фармацевтическую форму ЭПО, например:

• Эпоэтин альфа (Procrit®, Epogen®): Эпоэтин альфа обычно вводится в виде инъекции (инъекции) в руку, живот или бедро.
• Дарбэпоэтин альфа (Аранесп®): Дарбэпоэтин альфа можно вводить в виде инъекции (инъекции) в руку, живот или бедро или путем инфузии в вену (внутривенное внутривенное введение).

Ваш врач может попросить вас принять фактор роста лейкоцитов вместе с ЭПО. Эта комбинация может улучшить количество эритроцитов у некоторых пациентов.

Эти лекарства имеют некоторые риски, в том числе вероятность образования тромба . Вы и ваш врач решите, перевешивают ли преимущества этих препаратов риски.

Факторы роста лейкоцитов могут быть прописаны, если у вас недостаточно здоровых лейкоцитов в крови. Ваш врач может попросить вас принять фактор роста лейкоцитов, чтобы увеличить их количество и улучшить вашу иммунную систему. Самые распространенные из них:

• G-CSF ( гранулоцитов, колониестимулирующих факторов) продается под названиями Filgrastim® и Neupogen®.
• GM-CSF (гранулоцитарные макрофагальные колониестимулирующие факторы) продается под названиями Leukine® и Sargramostim®.

A тромбоциты фактор роста могут быть прописаны, если у вас недостаточно тромбоцитов в крови. В настоящее время доступен только один фактор роста тромбоцитов. Недавно он был одобрен для лечения ПНГ. Этот препарат представляет собой Eltrombopag (Promacta ®), синтетический препарат, имитирующий тромбопоэтин, естественный фактор роста тромбоцитов в организме.

Элтромбопаг увеличивает количество тромбоцитов и, в некоторых случаях, улучшает количество эритроцитов у пациентов с апластической анемией.Этот препарат начинают назначать в качестве терапии первой линии при ПНГ наряду со стандартной иммуносупрессивной терапией с ATG и циклоспорином .

процедур – Национальная служба PNH Лидс

Пациентам с ПНГ может потребоваться ряд различных методов лечения. Некоторым людям, особенно людям с низким содержанием клеток ПНГ, может потребоваться незначительное лечение или его полное отсутствие. Ниже приведен список некоторых наиболее распространенных методов лечения.

Переливание крови

Анемия – один из самых распространенных симптомов ПНГ.Переливание крови – важная терапия, поскольку она может облегчить некоторые из испытываемых симптомов. Обычно мы используем переливание крови только в том случае, если у пациента наблюдаются симптомы анемии.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота – это витамин, необходимый костному мозгу для выработки клеток крови. При ПНГ костный мозг часто производит больше эритроцитов, чем обычно, чтобы попытаться компенсировать разрушение кровяных телец в кровотоке. Прием таблеток фолиевой кислоты помогает обеспечить достаточное количество фолиевой кислоты в костном мозге для образования клеток крови.

Антикоагулянт

Некоторые пациенты принимают препараты для разжижения крови, такие как варфарин, для снижения риска образования тромбов. Эти лекарства повышают вероятность появления синяков и кровотечений.

Добавки железа и удаление железа

Уровни железа при ПНГ могут быть либо слишком низкими, либо слишком высокими, обычно в зависимости от того, получает ли пациент конкретное лечение от ПНГ или нет. Поэтому некоторым пациентам могут потребоваться добавки железа, а другим могут потребоваться лекарства для снижения уровня железа в организме.

Экулизумаб

Экулизумаб (или Солирис) – это внутривенная инфузия, которую вводят каждые 2 недели в долгосрочной перспективе. Экулизумаб блокирует активацию комплемента и, следовательно, защищает клетки ПНГ от разрушения или стимуляции. Как только терапия экулизумабом будет прекращена, комплемент станет активным, и клетки ПНГ, которые ранее были защищены, снова станут уязвимыми для атаки комплемента. Поэтому обычно экулизумаб – это лечение, которое необходимо проводить на протяжении всей жизни.

Доказано, что экулизумаб уменьшает симптомы ПНГ и улучшает качество жизни людей. Он также снижает риски многих осложнений ПНГ, таких как тромбоз, почечная недостаточность или легочная гипертензия (высокое кровяное давление в легких). Таким образом, он также увеличил продолжительность жизни в определенных группах пациентов с ПНГ.

Профилактика менингококковой инфекции: вакцинация и антибиотики

Лица, принимающие экулизумаб, подвергаются повышенному риску заражения конкретной бактерией (Neisseria Meningitidis).Как вакцинация против Neisseria Meningitidis, так и профилактические антибиотики используются для снижения этого потенциального риска.

Аллогенная трансплантация костного мозга

Трансплантация костного мозга является единственным методом лечения ПНГ, но имеет много серьезных осложнений, которые могут возникнуть у некоторых пациентов.