Если тошнит что есть: Названы продукты, которые можно есть, когда тошнит

Названы продукты, которые можно есть, когда тошнит

Организму важно быстро восстановить силы.

После сильной тошноты и рвоты не хочется даже думать о еде, однако организму человека требуется приток энергии, и обеспечить его может только пища. Немецкие эксперты в области здорового питания назвали 6 продуктов, которые можно употреблять после рвоты, передает Хроника.инфо со ссылкой на ladyhealth.com.ua.

Кубики льда. После сильной рвоты в организме человека наблюдается обезвоживание, и ему необходимо восполнить баланс жидкости. Многие тянутся за бутылкой с водой, но употребление больших объемов воды лучше избежать. Для решения этой проблемы съешьте два-три кубика льда, которые помогут снизить проявления тошноты.

Молочные крекеры. Это вкусное и жирное печенье, которое продается в любых магазинах. Диетологи часто советуют употреблять крекеры беременным на пустой желудок для того, чтобы предотвратить рвоту. Если вы склонны к этому неприятному симптому, то всегда носите упаковку крекеров в рюкзаке.

Апельсиновый сок. Бокал апельсинового сока является подходящим напитком после сильной рвоты или при состоянии тошноты.

БРЯТ-диета. Под этой странной аббревиатурой скрывается питание, включающая бананы, рис, яблоки и тосты. Эти продукты можно употреблять через несколько часов после приступа рвоты, когда вы снова почувствуете голод. Даже небольшой кусочек банана уже помогает успокоить желудок.

Йогурт или творог. Можно выпить бокал холодного молока, но йогурт является более подходящим выбором, так как он легче переваривается. Помните, что необходимо употреблять только свежий творог, который по своей сути является натуральным пробиотиком, успокаивающим желудок и предотвращающим избыточную кислотность. Творог или йогурт рекомендуется употреблять через несколько часов после рвоты.

Читайте также: Названы полезные продукты, повышающие настроение

Никаких специй и пряностей. Острая пища — это худшее, что вы можете съесть после приступа рвоты. Вашему организму нужно что-то безвкусное, не повышающее уровень кислотности и не вызывающее тошноты.

Питание при токсикозе чтоб не тошнило

Увидели две полоски на тесте, но состояние не позволяет полноценно радоваться счастью? Утро начинается не с кофе, а тошноты и быстрого бега в ванную? Плохо от запаха любимых блюд? Хорошая новость – Вы точно беременная и можете начинать узнавать, как подготовиться к родам. Плохая – это токсикоз.

Токсикозом иммунная система реагирует на плод. Также организм перестраивается на гормональном уровне, что влияет на женское самочувствие. Акушеры выделяют 2 типа токсикоза – ранний и поздний. С поздним нужно срочно обращаться к лечащему врачу, а мы поговорим про ранний. С ним сталкивается каждая вторая беременная. К счастью правильное питание при токсикозе помогает сравнительно спокойно пережить первый триместр.

Мы расскажем, что можно есть при токсикозе, чтобы облегчить состояние.

Питание при токсикозе – основные принципы

Необходимо знать не только, что можно есть при токсикозе, но и как кушать. Правильно подобранная система питания – Ваш главный помощник. И вполне возможно, что простое изменение нескольких пищевых привычек избавит вас от неприятной тошноты.

• Не голодайте! Для развития крошки нужно множество полезных веществ. Не получив из еды, ребенок возьмет их с запасов Вашего организма, что негативно скажется на здоровье.
• Ешьте богатые витаминами и минералами продукты. В поисках информации, что едят при токсикозе, помните, питание должно быть разнообразным и максимально полезным.
• Главней всего – еда до завтрака. Чаще всего тошнит утром натощак, особенно при резком подъеме. Позвольте себе поваляться в постели сразу после пробуждения. Поставьте возле кровати стакан с лимонной водой, вазочку с печеньем или сухофруктами. Не вставая съешьте несколько штук: теперь желудок уже не пустой – и чувство утренней тошноты должно отступить.
• Ешьте меньше, но чаще. Перейдите на систему дробного питания каждые 2-3 часа. Так Вы не перегрузите желудок – и ему будет легче переваривать пищу, а значит он не захочет ее “вернуть”.
• Забудьте про формулу обеда “первое-второе-третье и компот”. Питание при токсикозе подразумевает разделение твердых и жидких блюд, а питье должно стать отдельным пунктом. Системе ЖКТ трудно справиться с пищей разной плотности одновременно. Разделите обед на несколько приемов – суп в одно время, а гарнир с мясом спустя пару часов. Чай или воду выпейте отдельно – за час до или после еды.
• Блюда должны быть теплыми, а не горячими. Так они лучше перевариваются и не раздражают стенки желудка.
• Если тошнит от запаха, попробуйте есть холодные или охлажденные блюда. Так от них будет меньше ароматов.
• Временно откажитесь от сырых фруктов и овощей. ЖКТ легче справиться с готовой пищей – вареной, запеченной или приготовленной на пару. Есть несколько фруктов-исключений – о них читайте ниже.
• Тошноту часто усиливает молочка. И хотя это важный источник кальция, можно поискать другие способы его получить.
• Прислушивайтесь к своим ощущениям. Скоро Вы поймете, какие продукты усугубляют, а какие улучшают самочувствие.

Что есть беременным при токсикозе?

Смена пищевых привычек – первый шаг к жизни без тошноты и рвоты. Второй – употребление специальных продуктов, что едят при токсикозе. Ешьте их регулярно – и сможете не выживать, а жить в первый триместр.

Основа рациона

Эти продукты богатые витаминами, микро- и макроэлементами. Легко усваиваются и не вызывают ощущение тяжести.

• Овощи, особенно зеленые. Они богаты необходимой для нормального развития плода фолиевой кислотой. Лучше всего в виде овощных супов или пюре
• Бобовые
• Каши
• Нежирное мясо (курица, кролик, индюшка)
• Рыба
• Нежирный сыр
• Вареные яйца
• Галетное печенье
• Сухарики
• Сухофрукты
• Орехи
• Бананы
• Яблочное пюре
• Ромашковый чай
• Чай с фенхелем или укропом
• Вода. Пейте по чуть-чуть но часто. Ведь обезвоживание – одно из самых опасных последствий рвоты

Некоторых будущих мам спасает “сухая” диета. Такой вариант может быть действенным, но все равно необходимо пить в промежутках воду, чтобы не было обезвоживания.

Тянет на солененькое

Думая, что можно есть при токсикозе, сразу вспоминаются различные солености.

Можно ли их кушать?

Да, даже нужно. Это самый простой способ восстановить потерю натрия и хлора в организме. Поэтому смело ешьте:

• Селедку (1-2 кусочка)
• Соленые огурцы и помидоры
• Квашеную капусту. Она особенно полезна, так как является источником необходимых для пищеварения ферментов

Уменьшают тошноту

Ешьте и пейте эти продукты, когда чувствуете, как подкатывает приступ тошноты или в качестве перекуса – Ваше самочувствие за день значительно улучшится.

• Мятный чай
• Имбирный чай
• Отвар шиповника
• Щелочная минералка
• Цитрусовые
• Зеленое яблоко
• Киви
• Клюква
• Смородина
• Огурцы

Теперь вы знаете, что есть беременным при токсикозе. Придерживаясь этих советов Вы сравнительно легче перенесете этот неприятный период. Спешим успокоить, с 8-й недели беременности приступы тошноты и рвоты начнут уменьшаться, а к 12-13- неделе исчезнут полностью. Чудесный период ожидания малютки еще успеет подарить множество удивительных и радостных моментов.

Последние Статьи

Что делать чтобы не блевать. Что делать если тошнит? Тошнота в утреннее время

Тошнота – это болезненные ощущения в желудке, приводящие, как правило, к рвоте. Тошнота может быть вызвана множеством причин, в том числе чувством тревоги, стрессом, морской болезнью, утренней слабостью (у беременных женщин). К тошноте могут привести и более серьезные заболевания, такие как пищевое отравление или желудочный грипп, поэтому, если ваше состояние не улучшится через 48 часов, обратитесь к врачу. Если тошнота вызвана небольшим расстройством, общим беспокойством или стрессом, от нее можно быстро избавиться несколькими способами.

Внимание:
информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Не ложитесь сразу после приема пищи.
Это может замедлить процессы пищеварения и привести к желудочным болям, что еще более ухудшит ваше состояние. После еды выждите по меньшей мере полчаса-час, прежде чем ложиться, предоставив желудку время для переваривания пищи.

Часть 4

Натуральные средства

1. Примите имбирь.
   Для уменьшения приступов тошноты можно использовать имбирный чай, а также сырой или засахаренный имбирь. Имбирный корень способствует выделению различных пищеварительных соков и ферментов, которые помогают нейтрализовать желудочную кислоту. Кроме того, содержащиеся в имбире фенолы способствуют расслаблению желудочных мышц, снижая тем самым активность желудка и помогая кишечнику быстрее избавиться от токсинов, попавших в пищеварительную систему.

   • Возьмите кусочек имбирного корня длиной около 5 сантиметров и заварите имбирный чай. Вымойте корень и очистите его от кожуры. Порежьте корень на мелкие кусочки или раздавите его ложкой, завернув предварительно в вощеную бумагу.
   • Доведите воду объемом 2–3 чашки до кипения и уменьшите огонь до среднего. Положите измельченный корень имбиря в кипящую воду и варите его в течение 3–5 минут.
   • Снимите воду с огня и процедите ее, если не хотите, чтобы в чае попадались мелкие кусочки имбиря. Затем налейте отвар имбиря в кружку и, при желании, подсластите его медом. Пейте чай не спеша.

2. Попробуйте мяту.
   Как и имбирь, мятный чай и мятные конфеты также помогают избавиться от тошноты.

3. Приготовьте молочный тост.
   Мягкая пища, например хлеб с молоком, позволит успокоить боли в области живота. Хлеб впитывает избыточную кислоту, а молоко обволакивает стенки желудка, что снимает раздражение. Однако не следует просто пить молоко, чтобы не вызвать расстройство желудка – вместо этого приготовьте жареный хлеб в молоке.

   • Если вы страдаете желудочным гриппом или гастроэнтеритом, не пользуйтесь данным средством, поскольку при этих заболеваниях молоко противопоказано.
   • Разогрейте 1 чашку молока, не доводя его до кипения, после чего перелейте молоко в миску.
   • Поджарьте ломтик хлеба, после чего слегка смажьте его несоленым сливочным маслом.
   • Покрошите поджаренный хлеб в молоко и перемешайте получившуюся смесь. Ешьте не спеша.

4. Пососите ломтик лимона.
   Лучше всего подойдет холодный или замороженный лимон. Резкий запах и вкус цитрусовых помогут снизить чувство тошноты.

   • Разрежьте лимон пополам и поднесите его достаточно близко к носу, чтобы ощутить запах фрукта, но не настолько близко, чтобы он стал слишком резким.
   • Если запах лимона не помогает, разрежьте его на дольки и поместите их примерно на 30 минут в морозильную камеру. Как только лимон охладится или заледенеет, пососите ломтик – нередко данный метод позволяет быстро избавиться от тошноты.

Часть 5

Медицинские препараты

Часть 6

Медицинская помощь

1. Обратитесь к врачу, если у вас была рвота три раза в день или чаще.
   Следует также прибегнуть к медицинской помощи в том случае, если пища и жидкость не задерживаются в вашем желудке, либо вы испытываете тошноту в течение 48 часов или дольше.

   • Необходимо обратиться к врачу и в том случае, если вы чувствуете слабость, боли в животе, у вас высокая температура, либо вы не в состоянии помочиться в течение 8 часов или более.
   • Посетите доктора, если рвотные массы содержат кровь, имеют ярко-красный цвет или напоминают кофейную гущу, а также в том случае, если вы испытываете сильную головную боль, онемение шеи или острую боль в области живота.

Тошнота довольно неприятное ощущение, к сожалению, периодически возникающее практически у каждого человека. Она не появляется без причины, ее возникновение свидетельствует о каких-то сбоях в работе организма.

О чем говорит постоянная тошнота без других симптомов

Постоянная тошнота без рвоты и других симптомов может свидетельствовать о многих заболеваниях или других изменениях в организме. Какой бы не была причина этого неприятного ощущения, нельзя оставлять данную проблему без внимания
, а необходимо выяснить истинный источник тошноты.

Тошнота не является нормальным состоянием здорового организма, а тем более, если она имеет постоянный характер. Постоянная тошнота без рвоты и других симптомов может свидетельствовать о возникновении таких болезней:

• заболевания желудка,
• заболевания кишечника,
• заболевания головного мозга,
• заболевания почек,
• возникновение опухолей и воспалений,
• нарушение работы щитовидной железы,
• нарушение сердечно-сосудистой системы,
• нарушение вестибулярного аппарата,
• проявление инфекционных заболеваний.

Обратите внимание!
Очень часто возникновение постоянной тошноты может свидетельствовать о неправильном образе жизни:

• злоупотреблении алкоголем,
• курением,
• сильными перенапряжениями и переутомлениями организма,
• неправильном питании (излишнее употребление жирной и копченой пищи, злоупотребление фастфудом),
• эмоциональных истощениях.

При возникновении тошноты, прежде чем диагностировать заболевание, необходимо пересмотреть свой образ жизни
. Вероятно, именно из-за неправильного распорядка существования возникают эти дискомфортные ощущения.

Что делать, если появляется чувство тошноты без рвоты

При появлении тошноты первое, что нужно сделать, это пересмотреть свой рацион питания
. Если накануне перед возникновением этого дискомфортного чувства было съедено много жирного, или просто избыточное количество любой пищи, возможно, это будет причиной тошноты.

Жирная ища может спровоцировать приступ тошноты

Но при возникновении такого ощущения, как постоянная тошнота без рвоты и других симптомов, в нем может таиться другая, опасная для здоровья проблема.

Первое, что необходимо сделать – оперативно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

Врач проведет обследование организма, направит на диагностику. В настоящее время с помощью высококачественного оборудования в лабораториях, учитывая полученные анализы крови и мочи, можно выявить многие заболевания.
Поэтому стоит довериться специалистам и пройти все способы диагностики.

Тошнота может быть симптомом заболевания

Важно помнить!
Прием медикаментозных средств от тошноты лишь на время избавит от дискомфортных ощущений, но никак не от самого источника данного неприятного ощущения.

Для того чтобы избавиться от тошноты, необходимо приступить к лечению болезни, вызывающей ее. Вылечив недуг, тошнота исчезнет вслед за ним.

Основные причины чувства тошноты, кроме болезней

Не обязательно данное дискомфортное чувство может возникать из-за заболеваний человека. Есть большое количество иных причин,
которые могут вызывать подобные неприятные переживания.

Одной из главных причин тошноты является переутомление. Человеку важно отдыхать и расслабляться.

Порой они становятся неожиданными для самого человека, который никак не связывает их с возникающим ощущением непреходящей тошноты:

1. Перенапряжение и недостаток сна
   . Организму нужен отдых и здоровый сон. Если на протяжении длительного периода сна недостаточно, могут возникнуть различные дискомфортные ощущения, среди которых регулярная тошнота. Это некий сигнал организма о неправильном режиме дня.
2. Проблемы, связанные с вестибулярным аппаратом.
   Людей с таким нарушением в работе данного аппарата может укачивать в транспорте, лифте. На фоне этого может возникать сильная тошнота.
3. Отравление, кишечная инфекция.
   Патологический процесс обычно сопровождается рвотой и повышением температуры, но бывают случаи, при которых обходится только возникновением тошноты.
4. Побочное действие лекарств.
   Каждое лекарство способно вызывать побочные действия, среди которых и тошнота. Об этом можно прочитать в инструкции к лекарственному препарату.
5. Беременность.
   Первые месяца беременности, как правило, сопровождаются постоянной тошнотой, причем рвотные позывы вовсе не обязательны.
6. Мигрень.
   Головные боли такого характера очень часто сопровождаются тошнотой.
7. Сотрясение мозга.
   Данное состояние обычно вызывают тошноту, а при сильной форме – рвоту.

Это самые распространенные причины постоянной тошноты без рвоты и других симптомов, есть еще и множество других. Каждый организм по-разному реагирует на различные процессы
и изменения, и последствия у людей обычно индивидуальны.

Женщин часто тошнит в период беременности. Если приступы тошноты сильные и частые, стоит посетить своего гинеколога

Обратите внимание!
Даже самые безобидные причины тошноты должны привлекать особое внимание. Дискомфортные ощущения ненормальны, если организм полностью здоров.

Особенности тошноты при заболеваниях

Тошноту могут вызывать следующие болезни:

Перечисленные характеристики проявлений заболеваний могут отличаться, так как каждый организм по-своему переносит болезни
, поэтому и симптомы могут быть другими или проявляться в меньшей степени.

Важно помнить!
Даже если симптомы точь-в-точь похожи на описанные в статье, прибегать к самолечению нельзя. Дело в том, что многие болезни похожи по своим симптомам, тогда как их лечение существенно отличается.

Особенности тошноты по времени суток

Особенности неприятных ощущений могут меняться от времени суток.
Если постоянно тошнит без возникновения рвоты и других симптомов в какой-то определенный промежуток дня, то это позволит точнее определить причину данного дискомфорта.

Если тошнота появляется в дороге, то стоит воспользоваться специальным браслетом

Если тошнота постоянно преследует организм, то возможно проследить ее зависимость от определенных действий человека, например:

• прием пищи,
• езда в транспорте,
• работа в некомфортных условиях,
• стрессы, и другое.

Обычно тошнота усиливается от данных процессов. Если же постоянно тошнит вне зависимости от этих действий, значит, причина более серьезная и следует обратиться к врачу, даже если тошнота без рвоты
и других симптомов.

Причин возникновения подташнивания по утрам может быть много.

Начиная от самых безобидных, таких, как переедание перед сном или, наоборот, сильное ощущение голода, заканчивая более серьезными признаками болезней.

Большое количество алкоголя провоцирует появление тошноты.

Избыток алкогольных напитков перед сном – совершенно точный признак утренней тошноты. Очень часто утренняя тошнота становится явным признаком беременности
. Не следует натощак применять лекарства, это также может вызвать чувство тошноты.

Но если постоянная тошнота утомляет, изматывает, и она не зависит от вышеперечисленных факторов, то причину следует искать в своем здоровье, а вернее, проблемах с ним.

Причины тошноты после еды

При употреблении жирной и тяжелой пищи, да еще и в избытке, даже у абсолютно здорового человека могут возникнуть дискомфортные ощущения
. Поэтому необходимо следить за рационом питания и принимать пищу небольшими порциями, это поможет избежать тошноты.

Если после еды возникает тошнота, то следует обратить внимание на питание. Возможно, следует придерживаться специальной диеты

Если описанное действие не помогло, и после любой еды возникает чувство постоянной тошноты, то это распространенный симптом практически всех заболеваний желудочно-кишечного тракта. Такие заболевания самостоятельно диагностировать невозможно
, так как их симптомы очень похожи друг на друга.

Даже если все проходит без рвоты и других симптомов, следует задуматься о комплексном обследовании.

Приступы тошноты вечером и ночью

В основном, все болевые и дискомфортные чувства усиливаются ближе к вечеру,
в том числе и чувство тошноты. Очень часто вечерняя и ночная тошнота возникает после сильного перенапряжения в течение дня, обусловлена сильным переутомлением.

Если случился приступ тошноты, может помочь масло мяты

Это может быть вызвано ненормированным рабочим днем, что приводит к усталости и изнеможению. Одной из причин может быть переедание
в вечернее время, так как во второй половине дня метаболизм человека уже менее активный, в том числе и работа желудка, которому тяжело справиться с переработкой излишнего употребления пищи.

Вечером, а тем более перед сном, нужно употреблять легкую пищу
и в небольших количествах, это избавит от переедания и дискомфортных ощущений. Возможно возникновение тошноты из-за приема медикаментов в течение дня или их побочной реакции.

Если причина таится не в этом, необходимо пройти обследование с консультацией врача
, для выявления источника данного дискомфортного ощущения. Причинами тошноты в вечерний период могут быть различные заболевания, начиная от дисбактериоза и заканчивая воспалением аппендицита.

Если тошнота не проходит, следует посетить врача

В любом случае, данный симптом нельзя оставлять без внимания
, чтобы в случае возникновения заболевания вылечить его вовремя и без пагубных последствий.

Тошнота довольно не комфортное ощущение, особенно когда она постоянно возникает на протяжении продолжительного времени.

Данный недуг нельзя оставлять без внимания, так как он не только приносит дискомфорт, но и может сигнализировать о серьезном заболевании или расстройстве в организме.

Только при правильной диагностике и наблюдении врача можно выявить истинные причины тошноты
и избавиться от этих неприятных ощущений.

Следующее видео расскажет о причинах постоянной тошноты:

Это видео расскажет, признаком каких заболеваний является постоянная тошнота:

Следующее видео расскажет об основных признаках нервной анорексии:

Содержание

Каждый человек рано или поздно испытывает неприятное чувство тошноты, которое может беспокоить пару минут или часов. Но как избавиться от тошноты быстро и эффективно? Врачи утверждают, что намного легче предупредить это явление, чем пытаться с ним справиться. Независимо от того, беспокоит временная или продолжительная тошнота, устранить ее вы сможете одинаковыми методами.

Чтобы быстро снять сильный приступ тошноты, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• Нужно прекратить любое занятие, особенно, если выполнялась тяжелая физическая работа.
• Постарайтесь увеличить приток кислорода, полезно выйти на свежий воздух (на улицу или балкон) или просто помахать перед лицом журналом.
• Займите максимально удобное положение.
• С шеи снимите цепочку или шарфик, чтобы ничего не вызывало раздражения и не мешало свободно проходить через дыхательные пути кислороду.
• Возьмите ватку и смочите ее в небольшом количестве нашатырного спирта (должна быть невысокая концентрация). Поднесите ватку под нос и подержите пару секунд, вскоре пройдет тошнота.
• Бывают случаи, когда машина, автобус или другой транспорт провоцирует появление сильного чувства тошноты. Нужно выпить специальный медикаментозный препарат, оказывающий воздействие на головной мозг. Всего одна таблетка снимает даже самые сильные приступы тошноты.

Как избавиться от чувства тошноты при гастрите?

Гастрит – это одно из распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, сопровождающееся сильными приступами тошноты (особенно, при пониженной кислотности). В некоторых случаях, если появилось это заболевание, тошнота – постоянный симптом. Как же от нее избавиться? Вот несколько советов, которые вам помогут:

• Нужно соблюдать специальную диету – отказаться от вредной пищи (жирный ростбиф, острая, а также соленая пища). Также стоит избегать холодной пищи и горячего чая (он способен спровоцировать тошноту). Кушать можно только теплые блюда, благодаря чему сведется к минимуму вероятность появления тошноты.
• Рекомендуется применять лекарственные препараты, которые оказывают обволакивающее действие на стенки желудка, защищают их от агрессивного действия желудочного сока. К числу таких препаратов относится фосфолюгель, алмагель.
• Снять сильный приступ тошноты поможет овсянка, приготовленная на воде. В этом случае категорически запрещено использовать молоко.
• Помогает и простая петрушка, которую нужно несколько минут пожевать. Вы сможете использовать и другое средство – смешайте листья петрушки (измельченные) с небольшим количеством меда. Полученную смесь употребляйте 2 раза в сутки.
• Чтобы снять сильный приступ применяйте картофельный сок (свежий). В его состав входит большое количество крахмала, благодаря чему картофель оказывает обволакивающее действие. Принимать нужно 2 раза в сутки по 0,5 стакана, добавив мед (1 ст. ложка).

При панкреатите

Если тошнота умеренная, нет необходимости в проведении специального лечения. Практически во всех случаях она полностью исчезает после начала комплексного традиционного лечения панкреатита (спазмолитики, диета, обезболивающие, препараты, способствующие снижению желудочной продукции кислоты, ингибиторы панкреатических ферментов). Как избавиться от тошноты при сильных позывах? К проводимому лечению добавьте препарат, оказывающий противорвотное действие, блокирующий приступ.

Во время беременности

Избавиться от тошноты, появляющейся во время беременности, вы сможете, прислушавшись к следующим советам:

• Нужно пить много воды. Если испытывается нехватку жидкости, возможно развитие обезвоживания всего организма, что касается и желудка. Это он провоцирует приступ тошноты. Необходимо выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки, пользу приносит и теплый травяной чай, желательно, без сахара.
• Употребляйте белковую пищу, она способна предотвращать появление приступа тошноты.
• Спровоцировать приступ могут разнообразные резкие запахи, и как только причина будет устранена, исчезнет и тошнота.
• Ведите активный образ жизни – совершайте прогулки на свежем воздухе утром и перед сном, вечером. Это оказывает положительное влияние на состояние всего организма.
• Теплая ванна поможет отдохнуть, расслабиться, что также поможет избежать частых позывов тошноты.
• Чтобы снять приступ, не рекомендуется сосать леденец или жевать жвачку. Конфета поможет снять тошноту на некоторое время, но она способствует началу интенсивной выработки желудочного сока, способствующего усилению приступа.
• Во время беременности организму нужен полноценный отдых, плодотворный сон, что положительно скажется на общем самочувствии и уменьшит случаи возникновения тошноты.

Во время месячных

Как справиться с приступом тошноты, проявляющимся во время месячных? В первую очередь, пересмотрите свой рацион – нельзя переедать, стоит употреблять только легкие продукты, отказаться от газированных напитков, чая и крепкого кофе. Исключите алкоголь и курение. На время нужно ограничить физическую активность. Пользу принесут непродолжительные прогулки на свежем воздухе, поможет простая вода, пить которую необходимо в больших количествах. Не забывайте про полноценный отдых.

Исключить тошноту во время месячных помогут медикаментозные препараты. Пройдите консультацию у врача, чтобы узнать причины, спровоцировавшие тошноту. Практически всегда используются спазмолитики. В некоторых случаях возможно применение контрацептивов, которые способствуют восстановлению правильного гормонального баланса, благодаря чему снимаются даже сильные приступы тошноты.

После приема алкоголя

Чтобы снять похмелье (утренний синдром после вечернего употребления большого количества алкоголя), нужно выпить помидорный или огуречный рассол, помогает и капустный маринад. В тяжелых случаях необходимо принять препараты калия. При легком недомогании пользу принесет горячий куриный бульон, чай с добавлением лимона, кефир или ряженка. Если данные методы не принесли облегчения, примите лекарственные препараты.

В транспорте во время поездки

Как быстро справиться с тошнотой, проявляющейся во время длительной поездки? Решить этот вопрос вам помогут такие методы:

• Максимально удобно сядьте и постарайтесь отдохнуть. Может помочь сон.
• Старайтесь глубоко дышать, ведь поступающий в легкие свежий воздух их прекрасно очистит, снизит беспокойство и улучшит состояние желудка. Если нет возможности пройтись, откройте окно.
• В некоторых случаях прекрасно помогает отвлекание от проблемы.
• Выполните точечный массаж. К примеру, небольшое давление на область запястья, поможет снять приступ тошноты. Нужно двумя пальцами нажать на сухожилие, расположенное на внутренней стороне запястья и надавливать пару минут. Скоро наступит облегчение.
• Чтобы не открылась рвота, используйте специальные браслеты, помогающие при морской болезни.
• Выпейте сладкий напиток или воду без газа (только комнатной температуры). Категорически запрещены любые молочные продукты, горячие либо холодные напитки, они способны вызвать рвоту.
• Съешьте что-то крахмалистое. Такая пища приводит в норму желудочные сокращения и значительно снижается приступ тошноты.

Как можно избавиться от тошноты в домашних условиях?

Если приступ тошноты беспокоит с утра, не стоит сразу же принимать специфические средства. Рекомендуется что-то скушать (к примеру, кислое яблочко или несколько сухариков). Открытое окно и поступление свежего воздуха помогает снять приступ. Если же тошнота спровоцирована каким-то заболеванием, пользу принесут народные средства – сбалансированная диета, имбирь или петрушка. Снять приступ, вызванный похмельем, сможет зеленый теплый чай, рассол, ударная доза витамина С или антипохмельные препараты.

Напитки против тошноты

Действенным средством против сильных приступов тошноты считается напиток из имбиря. Он не только прекрасно снимает этот неприятный симптом, но также приводит организм в тонус, помогает при простуде и даже похмелье. Изучите пошаговый рецепт ниже и научитесь его готовить, чтобы всегда знать, чем спасаться в случаях возникновения приступов тошноты.

• лимонная цедра;
• корень свежего имбиря;
• чашка сахара;
• чашка воды.

Как приготовить:

1. Берем корень имбиря, очищаем от кожуры, измельчаем на тонкие кружочки.
2. В кастрюльку наливаем воду (ровно 2 литра), высыпаем в нее сахар, вымешиваем, пока он полностью не растворится. Ставим кастрюлю на средний огонь.
3. Выкладываем в воду измельченную лимонную цедру и подготовленный имбирь.
4. Доводим смесь до кипения, провариваем пару минут на минимальном огне.
5. Переливаем смесь в стеклянную банку, заранее профильтровав через мелкое сито.
6. Емкость плотно закрываем крышкой и оставляем, пока полностью не остынет.
7. Готовое лекарство должно храниться в холодильнике.
8. Для снятия приступов тошноты, нужно добавлять в теплый чай по несколько чайных ложек смеси.

Народные средства

Справиться даже с сильным приступом тошноты, помогут такие народные средства:

• Мятный чай. Для его приготовления берем несколько листиков растения и заливаем кипятком (1 стакан). Емкость накрываем крышкой и на 10 минут оставляем. Готовый чай остужаем и пьем маленькими глотками.
• Наливаем в стакан воду и добавляем сок лимона (0,5 лимона). Пьем маленькими глотками.
• Имбирный чай. Пару кусочков корня имбиря заливаем кипятком и оставляем примерно на 5 минут. Пьем чай остывшим, маленькими глотками. Измельченный имбирь полезно добавлять в зеленый чай.
• Отвар укропа. Чайную ложку семян заливаем кипятком (200 г), закрываем емкость, укутываем полотенцем и оставляем на несколько часов. Средство фильтруем и принимаем при сильных приступах тошноты каждые 30 минут по столовой ложке.
• Смешиваем соду (1/3 ч. ложки) и сок лимона (1/4 лимона), принимаем полученную пасту внутрь.

Безрецептурные препараты

Не существует специальных препаратов, предназначенных для устранения тошноты. Поэтому выбор средства напрямую зависит от причин, спровоцировавших приступ и индивидуальных особенностей организма. При отравлении или несварении нужно нормализовать пищеварение, а для снятия неприятных симптомов вы сможете использовать «Мотилиум», «Смекту».

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Наверное, невозможно найти человека, который не был бы знаком с таким состоянием, как тошнота. Причем не всегда причины тошноты бывают явными на первый взгляд. Редко когда это состояние быстро проходит само, и совсем неприятно, когда тошнота преследует человека постоянно.

Мы поговорим с вами о том, какие факторы вызывают тошноту, ее причины (кроме беременности, в том числе), и как от нее избавиться.

Если тошнота преследует вас постоянно, причины этого чаще всего кроются в заболеваниях системы пищеварения, хотя, конечно, есть случаи неврологических расстройств, нарушений эндокринной системы и функционирования сердца, при которых вместе с другими симптомами появляется и чувство тошноты.

Тошнота – причины

Как вы знаете, от любого симптома можно избавиться, если воздействовать на причину его появления. Тошнота здесь не исключение.

1. Язва и гастрит
   

Если вас преследует тошнота после еды, причины этого кроются именно в этих воспалительных процессах. Вместе с тошнотой будут и такие симптомы: тяжесть в животе, ощущение распирания после еды. Натощак вы можете ощущать жжение в области желудка.

Определиться в диагнозе вам поможет специалист, проведя ряд исследований. А также вам стоит пока забыть про острую, копченую и жирную пищу и перейти на диетический режим питания.

1. Проблемы с работой желчного пузыря
   

В данном случае тошнота появляется еще в процессе принятия пищи вместе с ощущением распирания изнутри. Сопутствующие симптомы: металлический привкус во рту или горечь, газообразование, боль со стороны правого подреберья, изжога.

1. Симптом отравления или кишечной инфекции
   

По прошествии какого-то времени после приема пищи человек начинает испытывать тошноту, которая приводит в результате к рвоте. В области пупка заметно ощущается боль, появляется головокружение, слабость, возможно повышение температуры до 37-38°. При этом состоянии нужно обязательно предпринимать меры, потому что к нему добавится диарея и обезвоживание.

Для начала выпейте мелкими глотками пару стаканов теплой воды, нужно вызвать рвоту. Затем ваша задача восполнить недостающую жидкость: пить воду, морсы, слабые чаи. Также вам в помощь две-четыре таблетки активированного угля. Если же от рвоты избавиться не удается и в ней обнаруживается желчь, началось головокружение, – это может свидетельствовать о том, что в организм попала серьезная инфекция (сальмонеллез, например), в этом случае стоит вызвать скорую помощь.

1. Воспалительные процессы в почках
   

Эта причина тошноты не связана с приемом пищи. В некоторых случаях тошнота способна заканчиваться рвотой. Важным симптомом, говорящим, что причина этой тошноты – воспаление в почках, – боль в пояснице и проблемы с мочеиспусканием.

1. Панкреатит – воспалительное заболевание поджелудочной железы
   

У людей, страдающих от этой проблемы, тошнота вместе с вздутием появляются после еды, сопровождаясь болевыми ощущениями в правом подреберье и появлением горечи во рту.

1. Гипертония
   

При этом заболевании возможна постоянная тошнота, которая чаще всего появляется по утрам. Тогда же утром у человека с гипертонической болезнью можно наблюдать отечность и покраснение лица, повышенную утомляемость, часто появляются головокружения.

1. Прием некоторых лекарств
   

Если вы почитаете аннотацию к приобретаемым вами лекарствам, вы отметите, что многие из них могут в виде побочного эффекта провоцировать тошноту. К таким лекарствам относятся антибиотики, противогриппозные и противовоспалительные средства, железосодержащие препараты, некоторые витаминные комплексы и др.

1. Сотрясение мозга
   

Если вы сильно ушибли голову и все время ощущаете головокружение и постоянную тошноту, обратитесь к врачу незамедлительно.

1. Симптом аппендицита
   

Независимо от еды, тошнота может быть у пациентов с аппендицитом, в некоторых случаях тошнота перейдет в рвоту. Боль сначала появится в верхней области живота, затем она постепенно перейдет в его нижнюю правую часть. Повышение температуры до 37-38° – еще один симптом аппендицита.

1. Проблемы с вестибулярным аппаратом
   

Резкое головокружение и тошнота являются частыми спутниками резкой смены положения тела, когда вы переворачиваетесь на другой бок или встаете с кровати. К другим признакам можно отнести появление шума в ушах, проблемы с равновесием, «мушки» перед глазами, неспособность долго фокусироваться на движущемся предмете.

1. Симптом инфаркта и сердечной недостаточности
   

При этих проблемах даже после рвоты тошнота остается, ей сопутствует боль в верхней части живота. При сердечной недостаточности нередки и такие признаки: бледная кожа, икота, чувство удушья.

1. Мигрень
   

К тошноте может добавляться легкое головокружение. Если у вас тошнота по причине головных болей, вас может «спасти» тихое темное помещение и прием препарата, который вам назначит невролог.

1. Стресс
   

Многие замечали, как при сильном волнении и эмоциональном возбуждении начинает подташнивать. Стоит успокоиться, глубоко дышать, адреналин в организме снижается и тошнота уходит.

1. Один из симптомов менингита
   

К тошноте добавляются высокая температура – от 38°, светобоязнь, чувство сдавливания в затылочной области.

1. Гипотиреоз – проблемы со щитовидной железой
   

Тошнота может сопровождать постоянно, хотя и не ярко выражено. Аппетит может отсутствовать, но вес все равно набирается, постоянное ощущение сонливости, усталости, в жаркое время – холодно, в некоторых случаях возможна анемия.

1. Беременность
   

Хотя и существует мнение, что тошнота – частая спутница практически всех беременных, особенно в первом триместре, это не так. Далеко не все беременные страдают от приступов тошноты. Но если вам с этим не повезло, есть утешение, что к сроку 12-13 недель тошнота вас оставит в покое.

1. Опухоли
   

Длительно не проходящая тошнота и рвота – характерный симптом злокачественной опухоли. Не только опухоль, но и закупорка, воспалительный процесс в ЖКТ могут вызвать приступ тошноты.

1. Сладкая еда на пустой желудок также может спровоцировать тошноту. В этом случае съешьте кусочек какого-либо несладкого фрукта.

1. Голод
   

Хотя обычно тошнота провоцирует отсутствие аппетита, чувство голода также способно стать причиной тошноты из-за резкого падения в крови уровня сахара.

Помимо описания причин тошноты, существует еще их разделение на типы:

Типы тошноты

«Тошнота мозговая»
, причина – нарушения головного мозга (атеросклероз, гипертоническая болезнь, опухоль мозга). Практически во всех случаях сопровождается повышением внутричерепного и артериального давления.

«Тошнота токсическая»
– вследствие отравления пищевыми или эндогенными ядами.

«Тошнота обменная»
– следствие несбалансированного питания, голодных диет, гиповитаминоза, диабета, нарушений в обмене веществ.

«Тошнота вестибулярная»
– как проявление неврозов. Такой вид тошноты часто свойственен женщинам в период беременности и климакса.

«Тошнота рефлекторная»
– следствие активного раздражения рецепторов, а также воспалительных процессов в ЖКТ. Регулярно появляется после еды вообще или потребления некоторых продуктов питания.

Тошнота при беременности

Если беременную женщину сопровождает тошнота, то чаще всего она появляется по утрам, хотя может присутствовать постоянно в течение дня вплоть до вечера. Некоторые беременные тошнотой реагируют на резкие запахи.

К причинам тошноты при беременности почти во всех случаях относят:

• Привычка питаться вредными продуктами, как до беременности, так и в процессы – неправильное питание.
• Воспалительные процессы в половых органах.
• Стрессы, недосыпание и чрезмерное переутомление,
• Проблемы с эндокринной системой,
• Простуда.

Если беременная женщина приступом тошноты реагирует на резкий или сильный запах – это просто признак обострившегося обоняния, здесь ничего не поделать.

Токсикоз и тошнота беременных – это, конечно, не заболевание. Однако с ними можно и нужно справляться, иначе они способны нарушить нормальное протекание беременности и навредить будущему ребенку. И вред приносит не столько тошнота, сколько рвота, когда из организма выводятся полезные вещества.

Первое, что может сделать сама женщина – это перейти на правильное питание, которое должно быть сбалансированным, и если уж хочется съесть что-то не совсем полезное (шоколад, например), то съесть кусочек, а не всю плитку.

Второе, что может сделать окружение беременной женщины – это помочь избавиться от всех возможных провокаторов тошноты.

Чаще всего тошнота бывает на голодный желудок (из-за сниженного уровня сахара в крови). Иногда достаточно что-нибудь съесть, чтобы наполнить хоть немного желудок, и тошнота отходит. Но не всегда, к сожалению, это помогает, потому вы можете сделать кое-что еще:

Если утром тошнота подступила к вам, попробуйте, не вставая с кровати, съесть кусочек черствого хлеба, сухарик или сухой крекер, а также орехи, сухофрукты или свежие фрукты. Иногда помогает мятный чай.

Если вместе с тошнотой в период беременности вас мучают головокружения, сильная изжога, обморочные состояния, резкие скачки давления и чрезмерная сухость кожи, обратитесь к своему врачу.

Причины тошноты у детей

Многие родители ошибочно считают, что у их ребенка еще не может быть проблем по здоровью, потому тошнота и рвота у них появляются только по причине пищевого травления. Однако это далеко не так.

1. У детей может быть повышенное внутричерепное давление. Тогда тошнота появляется утром вместе с головной болью.

1. Вестибулярный аппарат – при проблемах с ним тошнота у детей появляется в транспорте. Не стоит кормить такого ребенка перед поездкой, посадите его ближе к водителю, попросите смотреть прямо перед собой и давайте время от времени пить воду.

1. Стресс. Детей часто тошнит, если они сильно напуганы, обижены или чувствуют свою вину, – так они пытаются отгородиться от неприятностей. Здесь может помочь дыхательная гимнастика или простой бумажный пакет.

1. Аллергическая реакция. Тошнота – как следствие непереносимости какого-либо продукта. Определить, какого именно, вам поможет аллерголог.

1. Чрезмерное поглощение пищи. Тошнота от переедания у детей появляется часто. Если ребенок не хочет доедать, то забудьте об «обществе чистых тарелок». Вы заставите его доесть, испытаете гордость от удовлетворения вашего родительского волеизъявления, а ребенка потом будет тошнить…

1. Обезвоживание. Дети часто, заигравшись и вспотев, могут почувствовать приступ тошноты, сразу дайте им попить простой воды, это поможет убрать приступ.

Как избавиться от тошноты народными средствами?

• В первую очередь многим вспоминается нашатырный спирт, – его вдыхают через нос. Под язык можно положить таблетку валидола или рассосать мятную конфету.
• Можно приготовить такой отвар: вскипятить 250мл молока и положить в него 1ч.л. крапивы, на слабом огне проварить в течение 5мин., 1/3 отвара принять тут же, а затем каждые два-три часа выпивать по 1ст.л. этого отвара, пока тошнота вас не отпустит.
• Многим помогает отвар с корнем имбиря: измельчите его и залейте 300мл только что закипевшей воды, пусть настоится какое-то время, пока не остынет до комнатной температуры, и мелкими глотками выпейте его.
• Сбор трав также поможет в лечении тошноты: нужно взять ромашку (2ч.л.), розмарин (1ч.л.) и шалфей (1ч.л.), залить их 500мл кипящей воды, 15-20мин. настаивать и пить небольшими глотками каждые четверть часа.
• При первых признаках тошноты многим помогает смешанный с 0,5ч.л. столовой соды сок 0,5 лимона.
• А можно просто смешать 0,5ч.л. соды с 250мл теплой воды и выпить мелкими глотками.
• Также можно попробовать избавиться от тошноты, выпив растворенные в воде 15 капель настойки мяты.
• Мята перечная хороша от тошноты в виде настоя: возьмите сухие листья мяты (1ст.л.), залейте их кипятком (250мл) и пусть настаивается два часа. После чего настой необходимо процедить. Употребляется три-четыре раза в день по 1ст.л.

Как вы понимаете, от временных приступов тошноты избавиться нетрудно. Однако, если тошнота вас преследует постоянно и мучительно, обратитесь к врачу, он сможет определить причины тошноты и оптимальный вариант ее лечения. Терпеливо переносить это состояние не стоит. С таким относительно «легким» симптомом нарушений в организме, как тошнота, справляться гораздо проще, пока это нарушение не переросло в серьезную проблему.

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого , стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка – известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь – излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy.
. Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствами Ginger in the Prevention of Nausea and Vomiting: A Review.
. При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту Examination of the Effectiveness of Peppermint Aromatherapy on Nausea in Women Post C-Section.
.

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Как избавиться от тошноты на тренировке

Практически в любом тренажерном зале бывали случаи, когда посетители жаловались на тошноту во время тренировки. Почему у одних возникает неприятное ощущение, а у других — нет?

Чаще всего тошнота возникает у неподготовленных людей, хотя бывают случаи, когда на тренировке или на соревнованиях тошнит даже спортсменов с мировым именем.

Как правило, тошнота возникает, когда силы уже на исходе и спортсмен, что называется, «наелся». Особенно часто это бывает на тренировках по единоборствам, кроссфиту или при работе с тяжелыми весами. Чаще всего причин возникновения неприятных ощущений три:

Повышение кислотности

Если не вдаваться в анатомические подробности, то при интенсивной нагрузке в крови и мышцах меняется кислотность, происходит ацидоз. При этом вы, как говорят спортсмены, «закисляетесь».

Исправить это можно, просто сделав небольшой перерыв, чтобы кислотно-щелочной баланс вновь пришел в норму. Также снять тошноту поможет вода или спортивный напиток вроде Gatorade или Powerrade, где содержатся соли и лимонная кислота, которые помогут в борьбе с тошнотой и ацидозом.

Замедленное пищеварение

Готов спорить, что вы бывали в ситуациях, когда съеденные в обед шницель или котлета во время тренировки отчаянно просятся назад. Все дело в том, что во время интенсивной физической нагрузки кровь от органов пищеварения перемещается к работающим мышцам, и процесс переваривания пищи замедляется. Согласно исследованиям, объем крови сокращается на 45% уже через 15 минут после начала занятий, а во время серьезных нагрузок кровоснабжение этих органов падает на 80%.

В этом случае следует пересмотреть свое питание и кушать как минимум за два часа до тренировки. При этом старайтесь избегать жирного мяса вроде баранины, ограничившись легкоусвояемой курицей, к примеру.

В этом случае помогут напитки, богатые углеводами. Они ускорят опорожнение желудка и исключат тошноту из-за падения сахара в крови. По этой причине многие спортсмены приобретают углеводные спортивные добавки вроде Vitargo, которые можно пить при тяжелых тренировках в зале или интенсивной нагрузке во время бега.

Тяжелоатлетический пояс

Многие спортсмены используют его только на тяжелых подходах приседаний или для становой тяги, а есть и такие, кто практически не снимает его всю тренировку. В данном случае вы, скорее всего, слишком сильно затянули пояс. Дело в том, что во время выполнения упражнения пояс не должен впиваться в тело. Пояс надевают для поддерживающего эффекта, чтобы мышцы кора в напряженном состоянии уперлись в пояс и создалось поддерживающее кольцо для вашего позвоночника. Если же вы слишком сильно затягиваете пояс, то от напряжения сдавливается содержимое вашего желудка, что вызывает тошноту. Также от сильного сдавливания и внутреннего напряжения может нарушиться работа сфинктера, отделяющего пищевод от желудка. Это может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, когда на слизистую пищевода регулярно попадает желудочный сок.

Как рассказывает заслуженный тренер России Борис Иванович Шейко, пояс нужно надевать таким образом, чтобы в расслабленном состоянии между ним и животом можно было просунуть карандаш.

Пояс снят, но тошнота не прошла? Постарайтесь не думать о ней, сделайте пару глотков воды и подышите свежим воздухом. Если выйти на улицу возможности нет, то воспользуйтесь нашатырем.

Кстати, не рекомендуется пить во время тренировки очень холодную воду. Она также может вызвать спазм желудочно-кишечного тракта, а он, в свою очередь, может стать одной из причин тошноты.

Что делать если рвет желчью после алкоголя

Употребление алкоголя всегда предполагает большую нагрузку на пищеварительную систему. Неудивительно, что многие из любителей выпить сталкивались с таким проявлением, как рвота желчью после алкоголя. Желудок реагирует на токсины, которые попадают со спиртным, и стремится избавиться от них, так стимулируется рвота. Если человека тошнит только остатками пищи или жидкостью, ничего страшного в этом нет. Но рвота с кровью или с желчью — это более серьезный симптом. Если в рвотных массах есть то или иное количество желчи — речь идет об интоксикации. Это не нормальная реакция на употребление спиртных напитков. Особенно если человек жалуется: рву желчью после алкоголя многократно.

Почему рвет желчью после алкоголя?

Для того, чтобы понять, почему тошнит желчью после алкоголя, необходимо разобраться, как работает система пищеварения, и как на нее воздействует алкоголь. Спиртное поставляет в организм токсины, провоцирующие отравление. Организм вынужден искать способы избавления от таковых. Ведь переработать их быстро получается не всегда, несмотря на то, что при выпивке организм человека всегда начинает работать в экстренном режиме. Особенно если речь шла о долгом периоде употребления алкоголя.

Если разово рвет желчью после алкоголя , думать, что делать, не нужно. Однократная рвота является признаком перегруженности организма токсинами, лечение здесь не требуется. Однако если реакция многократная, происходит несколько раз, человеку нужна помощь. Ведь это значит, что работа желчного пузыря или желчевыводящих протоков очень сильно нарушена.

В нормальном случае ферменты отправляются в сторону кишечника. Однако прием алкоголя стимулирует попадание желчи непосредственно в желудок, где она приобщается ко всему прочему содержимому. Если отравление алкоголем не очень сильное, попавшая в желудок желчь удаляется однократной рвотой. После этого состояние пациента улучшается. Однако если пациент выпивал долго и много, продукты распада этилового спирта в крови будут постоянно нарушать пищеварительные процессы. Желчь будет поступать желудок снова и снова, вызывая рвоту и спазмы.

При этом у больного, находящегося в состоянии опьянения, может не возникнуть полного представления о том, что с ним происходит. Очень часто бывает так, что скорую вызывают родственники, случайные свидетели происходящего. И в любом случае, вызов врачей оказывается правильной реакцией. Особенно если рвота не прекращается. Бывает так, что желчь идет и после протрезвления человека. И здесь действительно нужна квалифицированная медицинская помощь.

Рвота желчью после алкоголя — рвотные массы зеленого цвета

Отравление алкоголем имеет свои специфические симптомы, и врачи их легко узнают. В перечне таковых — зеленая рвота. Причины такого ее окраса следующие:

• Желчь, попавшая в желудок;

• Излишек билирубина в крови — пигмент дает желчный цвет.

Если человек отравился алкоголем, имеют место обе реакции. Так что зеленая рвота — это типичный признак подобного состояния, хорошо известный врачам. Нередко это первый симптом алкогольного отравления. Однако успокаивать данный факт не должен. Наоборот, человек должен задаться вопросом, почему рвет желчью после алкоголя, и немедленно обратиться к врачу, вызвав его на дом, или самостоятельно отправившись в больницу. Если у человека уже есть какие-либо заболевания ЖКТ, стоит помнить о повышенных рисках. Абстинентный синдром с рвотой желчью может дать серьезные осложнения, и потребуется длительное лечение. Потому лучше не пускать ситуацию на самотек, и обращаться к медикам своевременно, при первых же симптомах.

Чем помочь больному?

Существуют определенные меры первой помощи, необходимой больному с интоксикацией. До приезда врача или обращения к нему можно сделать промывание желудка. Однако стоит иметь в виду, что это возможно не всегда Так, при подозрении на инфаркт, при гипертонии и язвах это делать нельзя.

Но даже если промывать желудок нельзя, существуют определенные способы помочь человеку. Нужно выпить 2 литра или более простой воды без дополнительных компонентов. Не нужно добавлять соль или что-то еще, достаточно простой воды комфортной температуры. Ведь она быстрее всего справится с токсинами и поможет вывести их из организма. После этого состояние человека должно улучшиться.

Далее важно восстановить водный баланс. При рвоте, как и при поносе, организм теряет много жидкости, которую следует восстанавливать. После того, как будет проведено промывание желудка, важно побольше пить. Лучше выпивать по стакану воды каждые 15 минут. Подходит обычная или минеральная вода, обязательно без газа. Пьют медленно, не залпом. Кстати, это помогает успокоить организм, если происходит рвота желчью после алкоголя регулярно по утрам.

Что делать больному в такой ситуации?

Если происходит рвота желчью, стоит отказаться в этот день от работы. Необходимо промыть желудок, и затем отправиться в кровать. Нужно лечь на бок, лучше немного поспать. Любая физическая активность, особенно резкая или интенсивная, могут стать причиной ухудшения самочувствия. Могут напомнить о себе хронические болезни пищеварения. Также не стоит есть.

Поесть можно будет через некоторое время, когда вы будете чувствовать себя лучше. При этом стоит выбрать куриный бульон с сухарем, или овсянку на воде. Жирные продукты исключаются полностью. Если прием пищи пройдет нормально, через несколько часов можно будет попробовать легкий суп или другое диетическое блюдо.

Можно ли использовать народные средства?

Народные рецепты подходят только для ситуаций, не свидетельствующих о серьезных нарушениях. Так, если желчь при рвоте выходит с остатками пищи, можно попробовать народные варианты. Однако если идет только зеленая жижа, нужно срочно вызывать врача. Самолечение здесь исключено.

Среди домашних средств стоит отметить:

1. Чай из мяты — на стакан горячей воды кладут пару свежих или 2 гр сушеных листьев растения. Это может быть любая мята — перечная или мелисса. Настаивают чай около 5-7 минут, затем пьют небольшими порциями, запивая чай простой водой.

2. Отвар имбиря, также 2 гр растения на стакан горячей воды. Настаивают около 15 минут, желательно в термосе, или укутав емкость полотенцем. Пьют натощак, в количестве 1 стакана.

3. Лимонад, который можно пить сколько угодно. Для его создания нуден 1 лимон на половину литра воды. Вода нужна теплая, нагревать ее до кипения не нужно. Пьют лимонад по половине стакана, либо меньшими порциями. Пить можно каждые 15 минут.

Стоит иметь в виду, что добавлять в подобные напитки сахар не нужно. Лучше исключить любые добавки вообще, чтобы не усиливать секрецию желчи. Ведь нужно просто дать организму жидкость.

Лекарства, которые помогают

В любой из аптек можно найти средства от похмелья. Среди их изобилия есть и те, что спасают от рвоты, тошноты. Стоит обратить внимание на абсорбенты, которые помогают справляться с токсинами и быстро выводить их из организма. Это Полисорб и активированный уголь. Можно обратить внимание на Линекс, другие средства того же ряда. Церукал тоже помогает от рвоты. Можно также рассмотреть комплексные препараты от похмельного синдрома — Алка-Зельтцер и прочие. Лекарства любого типа принимают со стаканом воды, обильно запивают. Если они не приносят облегчение через 20 минут, процедуру повторяют, принимая новую дозу средства.

Если улучшения все равно не наступает, звонят уже в скорую. Также можно обратиться в наркоклинику. Человек нуждается в капельнице, в витаминах и лекарствах, вводимых внутривенно. Процедуру могут провести на дому, либо же в условиях клиники, в зависимости от ситуации.

Последствия желчной рвоты

Важно понимать, что данное состояние опасно, и рвота с желчью может нанести вред организму. Так, желчь — это биохимически активная смесь. Она вызывает ожоги слизистой. Если она оказывается в пищеводе или желудке, могут возникнуть эти ожоги. Также при длительных состояниях, связанных с выбросом желчи в желудок, нарушается ее поставка в двенадцатиперстную кишку, куда она должна попадать в норме. Нарушение может оказаться стойким, иногда его исправляют хирургически.

Как привести человека к норме?

Узнав, почему происходит рвота с желчью, необходимо сделать все возможное для того, чтобы его пищеварение нормализовалось, и все процессы вошли в обычное русло. Для этого имеется определенный перечень рекомендаций, которые определенно стоит соблюдать.

Так, важно придерживаться диеты. Нужно исключить жирное, соленое, острое. Копченое и жареное тоже ограничивается. Лучше всего питаться овощами, вареными или печеными. Также подходит нежирная рыба, курица. Полезны фрукты и ягоды. Можно есть каши, питаться злаковыми.

Стоит обратить внимание и на физическую нагрузку. Не нужно засиживаться, лучше умеренно нагружать организм. Практика показывает, что физкультура без перегрузок помогает восстановиться быстрее. А еще хорошо бы исключить вредные привычки и вычеркнуть их из своей жизни. Ведь так удастся избежать повтора этой неприятной истории и сохранить здоровье.

Рвота после злоупотребления алкоголем — это вполне обыденный симптом. Но если идет желчь, которая окрашивает рвотные массы в зеленый цвет, нужно обратить внимание на состояние человека. При ухудшении самочувствия следует вызвать врача, провести промывание желудка. В некоторых случаях человеку может потребоваться госпитализация, и отказываться от нее не стоит. Ведь вопрос может стоять даже о спасении жизни.

что делать, чтобы не укачивало

26 февраля 2021

Билеты на юг дорожают даже в низкий сезон

Читать

25 февраля 2021

Как я попала в Тай: 15 суток наедине с рисом 

Читать

24 февраля 2021

Грузия открывает границы для всех россиян

Читать

24 февраля 2021

Новости: «Победа» точно будет в Шереметьево

Читать

19 февраля 2021

Турция снимет ограничения для туристов, но постепенно и не везде

Читать

18 февраля 2021

В России меняются правила льготных перевозок на Дальний Восток

Читать

Тошнота, головокружение, бледный вид — всё это явно не способствует хорошим впечатлениям от путешествий.

Но укачивание (или, по-научному, кинетоз) — не приговор, а просто повод подготовиться к поездке чуть заранее. И перепробовать 1001 народный рецепт — некоторые из них даже вкусные.

Кто виноват

Обычно в ответе за наши позеленевшие лица и тошноту — вестибулярный аппарат, который находится во внутреннем ухе. Когда он отлынивает от нормальной работы, мозг не понимает, почему мир вокруг двигается отдельно от вас, и устраивает вам тёмную.

При таком несоответствии ему кажется, что у вас начались глюки. Ваш доисторический предок знать не знал, что такое скоростной поезд, а вот травы галлюциногенные откушивать мог. С тех пор вестибулярный рассинхрон — это сигнал организму, что вы съели что-то не то, и нужно срочно избавиться от всего сразу. Ну или хотя бы головокружение вам устроить, чтоб впредь не ели бяку.

Иногда укачивание — признак более серьёзных проблем, например, с сосудами. Чтобы исключить такой вариант, нужно сходить к неврологу.

Что делать, если укачивает

Укачивание проявляется очень индивидуально. Кто-то страдает исключительно от морской болезни и совершенно спокойно ездит по горному серпантину пять часов подряд, кто-то уже в скоростном лифте чувствует себя неуютно. Для одних мятная жвачка — настоящее спасение, а другие видеть её не могут в такие моменты. Лучший способ победить в схватке с кинетозом — прислушиваться к собственным ощущениям во время соблюдения всех рекомендаций.

Есть некоторые общие советы, справедливые для всех видов транспорта.

• Не голодайте. Прямо перед поездкой съедать продовольственный запас маленького государства, конечно, не стоит, но и объявлять голодовку загодя тоже ни к чему: тогда голова будет кружиться только сильнее. Лучше всего за 1,5-2 часа до поездки съесть что-нибудь лёгкое: овощи, фрукты, крекеры. И обязательно пейте много воды.
• Если укачивание — регулярная штука, имеет смысл обратиться к медикаментам. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящий препарат.
• Не нашли «своё» лекарство и не хотите экспериментировать? Попробуйте при появлении симптомов сосать кислые леденцы или есть аскорбинку. Другое неплохое средство от укачивания — имбирь. И противопоказаний нет, и пользы много.
• В пути постарайтесь избежать духоты и пейте мятный чай с лимоном. Оба этих вкуса неплохо справляются с тошнотой.
• Алкоголь — не лучший помощник. 
• Иногда кажется, что всё хорошо, но запахи могут спровоцировать неприятные симптомы. Одеколон или духи, табачный дым и сочная курочка, которую мама заботливо упаковала в дорогу, могут выступить такими триггерами. Постарайтесь избежать ароматов и попросите попутчиков поступить так же.

Лодка или катер

Если вы находитесь на маленькой лодке в спокойном озере, где на вёслах ваш друг, которого вы всегда можно попросить остановиться, — считайте, вам повезло. В остальных случаях стоит вооружиться лимонными сосалками, мятным чаем, приятными отвлекающими от тягот жизни собеседниками, и парочкой других вещей, спасающих при укачивании в воде на маленьком судне.

• Есть один не совсем научный, но во многих случаях действенный способ: перетянуть запястья эластичными бинтами или напульсниками. На руках, если верить восточной медицине, находятся специальные точки, нажатие на которые может избавить от тошноты.
• Ещё один странный народный метод заключается в заклеивании пупка двумя пластырями крест-накрест. Так как проверить эффективность советов от укачивания для себя любимого можно только опытным путём, начинайте с этого: вот уж точно хуже не будет.
• Смотрите в голубую даль: прямо и по ходу движения. Это, кстати, уже более научный способ. Другой вариант — закрыть глаза и не смотреть никуда.

Яхта, корабль, паром

«Мы на яхте провисели две недели» для вас звучит как начало хоррора? На этот случай у нас тоже есть парочка советов:

• Если речь идёт о дальнем путешествии, выбирайте каюты на верхних и средних палубах. Чем ближе к корме, тем лучше.
• Корма корабля — ваш лучший друг. Часто помогает просто стоять на ней и смотреть вперёд по ходу движения.

Автотранспорт

Машины и автобусы — то, что встречается на нашем пути постоянно. Для хорошего путешествия нужно выучить несколько правил:

• Не садитесь против хода движения, если вы не младенец в автолюльке. Ваш организм и так ничего не понимает, а тут вы его ещё и добиваете тем, что мчитесь вперёд спиной.
• Постарайтесь не смотреть в окно. Да, понятно, что там может быть красиво. Но движение объектов не лучший помощник, это мы уже выучили.
• В экскурсионном или автобусе дальнего следования (где все сидят) садитесь поближе к водителю и лобовому стеклу. Этот способ ещё школьные учителя практиковали, если помните.

Поезд

Мирный стук колёс успокаивает далеко не всех. Укачивать может в поезде, электричке и даже метро. Но и тут безвыходных ситуаций нет.

• Не смотрите в окно. 
• Во многих поездах кинетоз усиливается из-за плохой вентиляции. Попытайтесь организовать себе свежий воздух — включите вентиляцию, кондиционер, откройте окно. На остановках выходите в тамбур подышать.
• Садитесь в средние вагоны лицом по направлению движения. Там шатает меньше.
• Если предстоит длинный путь, постарайтесь поспать. Можно полулёжа.

Самолёт

В больших современных самолётах укачивает не очень часто. Но случаи бывают разные, к тому же, тут в дело нередко вступает аэрофобия — в общем, всё возможно.

• Чтобы сгладить неприятные симптомы, постарайтесь сесть в начале салона или напротив крыла — там меньше ощущаются колебания воздушного судна в полёте и турбулентность. Иногда места можно выбрать при онлайн-регистрации, в остальных случаях — на стойке уже в аэропорту.
• Дышите. Видели пакеты в кресле впереди сидящего пассажира? Пока всё не стало совсем плохо, можно использовать их для нормализации дыхания. Прижмите их к носу и рту и старайтесь дышать эталонными вдохами и выдохами. Это помогает погасить приступ паники.
• Если укачивание проявляется не очень сильно, можно просто отвлечься. В самолётах всегда есть журналы с картинками, а на дальнемагистральных рейсах работают телевизоры. Кроме того, можно закачать любимый сериал в телефон или планшет. Этот способ помогает не всем и не всегда, но вдруг именно вас спасут от укачивания белые ходоки?

Артём Невредимов, ординатор-невролог, советует:

«Укачивание особо ничем не лечится — это уровень «тренированности» вестибулярного аппарата. Можно посоветовать не принимать пищу позже, чем за два часа до поездки (чтобы пища прошла желудок), хорошо выспаться накануне, не использовать сильно пахучие вещества. Личный совет от меня — можно закинуть за щёку леденец. Однажды я вообще лимон ел в маршрутке дальнего следования.

Можно принимать какие-нибудь ноотропы, типа Анвифена или Пирацетама. Но нужно начинать это делать за пару недель до поездки, а то и раньше. Бетасерк (он же Бетагистин) — это в основном от головокружений. Его нужно принимать долго, потому что такой симптом, как головокружения, снимается тяжело.

Не нужно вертеть сильно головой в поездке и не следить за движущимися предметами за окном. Желательно смотреть на неподвижные предметы в салоне. И ещё можно постучать ножками по полу (перебирать ногами с пятки на мысок и обратно) — есть такой приёмчик.

Ну и по жизни — тренировать вестибулярку. На качелях качаться, в гамаке, в метро ездить стоя. Делать упражнения с наклонами головы и туловища».

Советы бывалых

Меня ужасно укачивает в машинах, маршрутках и автобусах. Чем больше людей вокруг, тем хуже. С годами я нашла немного странный, но работающий для меня способ — есть чупа-чупс или другой леденец на палочке. Палочка нужна обязательно! Я зажимаю её зубами, и постепенно тошнота и дурацкое мутное состояние отступают. Не знаю, помогает ли кому-то ещё эта тема, но меня чупа-чупсы реально спасают.

Алёна

Сотрудник центра занятости

С завистью смотрю на друзей, которым непонятна моя проблема. Они сладко спят в поезде, могут расслабиться в машине, доплыть до острова с материка. Меня же это всё превращает в выжатый лайм — такой же зелёный и несчастный. Перед поездками всегда пью «Драмину» — кажется, это самый известный препарат от укачиваний.

Дмитрий

Программист

Я думала, что укачивания — не про меня, а потом решила с подругой сплавать на один греческий остров на кораблике. Ох и неприятно же мне тогда было! Перед обратной дорогой я прочитала всё, что можно, об укачивании. Мой совет такой: попробуйте заземлиться. Как когда вертолёт после вечеринки ловишь, принцип тот же. Лягте на ровную относительно недвижимую поверхность, лучше на бок. Кстати, мамы на кораблях детей успокаивают, укладывая их боком к себе на колени.

Дана

Менеджер по персоналу

Способов победить укачивание примерно миллион. Не все они сработают с конкретным человеком, но среди них точно найдётся тот самый, благодаря которому укачивание останется в прошлом. И можно будет спокойно путешествовать, как все.

7 работающих способов — ЗдоровьеИнфо

Тошнота бывает по разным причинам: чаще всего так проявляется стресс, укачивание, токсикоз, пищевое отравление и желудочные инфекции. Если это состояние преследует вас уже больше двух суток, вы не знаете причину, оно сопровождается сильной рвотой или другими тревожными симптомами, обратитесь к врачу. Если же вы уверены, что вас тошнит не из-за какой-то серьёзной болезни, попробуйте наши лайфхаки:

1. Освободите желудок

Если обозначить причину тошноты коротко – то это желание организма избавиться от чего-то, что ему не нравится. Например, от испорченной пищи. Если вы отравились или подхватили инфекцию, не сдерживайте себя:

Помните, что рвота обезвоживает организм: пейте чистую негазированную воду маленькими глотками. Лучше это делать через соломинку, чтобы не спровоцировать тут же новый приступ. Можно добавить сорбенты.

Если рвота не прекращается, или появляются другие симптомы – вызывайте врача.

2. Откройте окно

Свежий воздух уносит неприятные запахи и облегчает тошноту. Особенно это помогает тем, кого укачивает в транспорте.

3. Дышите

Приток воздуха снизит беспокойство и уменьшит неприятные ощущения. Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или волнением. Закройте глаза, постарайтесь отвлечься от неприятных ощущений и думать о чем-то другом. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

4. Съешьте имбирь

У этого растения есть противорвотные свойства: съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря, выпейте имбирный чай, рассосите леденец.

Многим также помогают мятные леденцы или жвачка с ментолом.

5. Понюхайте лимон

Подойдёт и эфирное масло, и просто дольки свежего лимона.

6. Отложите гаджеты

Особенно если вас укачало. Вам нужно избегать всего, что требует повышенной концентрации внимания: чтения, залипания в телефон, электронных писем. Любое дополнительное напряжение или стресс могут ухудшить ваше самочувствие.

7. Не ешьте и не пейте ничего, что раздражает желудок

Газированные напитки и соки только усилят тошноту. В таком состоянии (да и вообще) нет ничего лучше обычной воды.

Что касается еды, то нужно отказаться от жареного, солёного, молочного, от мяса и продуктов с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновой хлеб и каша, овощи). Ешьте небольшими порциями на протяжении всего дня. Не переедайте.

И помните главное правило: «В любой непонятной ситуации – звони доктору». А как найти хорошего специалиста, мы рассказываем в статье «7 признаков хорошего врача».

Если вы чувствуете себя больным – реакция Дрекселя на коронавирус

Студенты

Во-первых, оставайтесь дома и самоизолируйтесь (отделите себя от других членов вашей семьи).

Студенты должны немедленно связаться с Центром здоровья студентов по телефону (215.220.4700) или через приложение Drexel Health Checker. Сотрудник свяжется со студентом, чтобы облегчить тестирование, если это необходимо, и помочь с изоляцией. Совместно с Департаментом общественного здравоохранения Филадельфии Отдел здравоохранения студентов также попытается определить, где студент мог подвергнуться заражению, и будет работать над выявлением и конфиденциальным предупреждением дополнительных контактов, чтобы они не распространяли вирус.

Drexel Health Checker

Если у студента, проживающего в кампусе, диагностирован COVID-19, Drexel определит зону (а) воздействия и будет следовать рекомендациям CDC и Департамента здравоохранения Филадельфии, чтобы очистить и продезинфицировать участки, используемые больным студентом. Процедуры изоляции и карантина, характерные для студентов, были разработаны и находятся под руководством Службы здравоохранения студентов.

Служба здравоохранения студентов

также будет оказывать постоянную поддержку студентам с положительным результатом теста на COVID-19. Эти услуги могут включать:

• Виртуальные встречи в тот же день для оперативной оценки учащихся с симптомами, соответствующими COVID-19
• Частые симптоматические телемедицинские осмотры до выздоровления
• Посещение изолятора пациентов для оказания медицинской помощи
• Сообщение о краткосрочном отпуске по болезни и координация с научными руководителями для предоставления учебных материалов и поддержки обучения студентов в период изоляции или карантина
• Для студентов, в настоящее время проживающих в кампусе (а также для студентов за пределами кампуса, которые не могут изолироваться в своем текущем жилье), университет может предоставить карантинное / изоляционное жилье на территории кампуса по запросу, если это позволяет наличие жилья.Для студентов, которые находятся на карантине или изолируются в общежитии на территории кампуса, мы также можем предоставить следующие услуги:
  • Доставка еды через Арамарк, с едой, заказанной студентом в соответствии с диетическими потребностями
  • Подписка, еженедельная бесконтактная прачечная
  • Бесконтактный вывоз мусора
  • Сотрудники стойки регистрации готовы ответить на любые вопросы.

Карантин и изоляция

Преподавательский и профессиональный персонал

Во-первых, оставайтесь дома и самоизолируйтесь (отделите себя от других членов вашей семьи).

Если вы испытываете симптомы, обратитесь за медицинской помощью, позвонив своему терапевту и попросите пройти обследование на COVID-19. Сразу после звонка вашему провайдеру, пожалуйста, свяжитесь с [email protected] и сообщите свое имя и номер телефона. Представитель Drexel свяжется с вами и продолжит наблюдение за вашими симптомами, пока вы не получите разрешение вернуться к работе. Крайне важно, чтобы университет знал о любом риске воздействия на членов сообщества Drexel.

Продолжать изолировать дома

Если у вас был диагностирован или положительный результат теста на COVID-19, вы должны продолжать самоизолироваться до: не менее 24 часов после исчезновения лихорадки без помощи жаропонижающих препаратов, таких как парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил). ), и разрешение респираторных симптомов; и

• прошло не менее 10 дней с момента появления симптомов и
• ваш лечащий врач и сторонний поставщик медицинских услуг Drexel допустили вас к работе ( см. «Когда вернуться на работу» ниже ).

Людей с тяжелым заболеванием или сильно ослабленной иммунной системой могут попросить изолироваться на более длительный срок.

Семейный контакт с подтвержденным случаем COVID ‐ 19

Если вы являетесь контактным лицом в семье с подтвержденным случаем COVID ‐ 19 и не заболели, вы должны поместить в карантин, пока больной член семьи находится в изоляции. Продолжительность карантина составляет до 10 дней с отрицательным результатом на 10-й день. ИЛИ до 14 дней без тестирования. ПОСЛЕ . Период изоляции для больного члена домохозяйства был прекращен.Это может означать период карантина от 20 до 24 дней.

Тесный контакт с подтвержденным случаем COVID ‐ 19 вне домашнего хозяйства

Настройка

Если у вас был тесный контакт с подтвержденным случаем COVID-19 вне домашнего хозяйства, например на рабочем месте, вы должны оставаться дома и находиться в карантине в течение следующих дней после вашего последнего контакта с человеком, инфицированным COVID-19, даже если вы не развиваются симптомы:

• Завершение 10-дневного карантина с отрицательным результатом на 10-й день.
• Прохождение 14 дней без тестирования.

Невозможность работать более трех дней из-за COVID-19

Если вы не можете работать более трех дней из-за симптомов COVID-19 или из-за того, что вы ухаживаете за членом семьи с COVID-19, вы можете иметь право на отпуск в соответствии с Законом о семейных и медицинских отпусках (FMLA). или политика Drexel в отношении отпуска по болезни, не связанного с ЗОСПСО. Пожалуйста, напишите по адресу covid19health@drexel. edu, чтобы уведомить Университет о вашем возможном или подтвержденном контакте.Преподавателям и профессиональным сотрудникам рекомендуется связаться с нашим администратором по отпускам в связи с отсутствием, Lincoln Financial Group. Вы можете подать заявление на отпуск по телефону 1.888.992.0549 или онлайн, войдя в DrexelOne и выбрав «Отказ от отсутствия» в разделе «Управление льготами» на вкладке «Сотрудник». Дополнительные сведения см. В правилах FMLA или Drexel в отношении отпусков по медицинским причинам, не связанных с FMLA.

Для получения дополнительной информации о том, как позаботиться о себе или о больном, посетите веб-сайт CDC, посвященный COVID-19.

Когда вернуться к работе

Вам будет разрешено вернуться на работу в кампусе только при соблюдении следующих критериев:

• Для лиц, у которых диагностирован COVID-19 или положительный результат теста, вы выполнили изложенные выше требования к самоизоляции, включая устранение лихорадки и респираторных симптомов; и вы получили одобрение независимого врача по гигиене труда Drexel.
• Если вам не поставили диагноз, но вы подверглись воздействию вируса, значит, вы выполнили требования карантина, изложенные выше, включая активный мониторинг симптомов и завершение указанного периода карантина с тестированием или без него.

Процедура получения медицинского разрешения на возвращение к работе:

• Напишите по электронной почте [email protected] о том, что вы готовы вернуться к работе. Представитель Drexel Environmental Health & Safety свяжется с вами, чтобы назначить встречу со сторонним врачом по гигиене труда.
• Если у вас были симптомы и / или диагноз COVID-19, вам необходимо будет получить справку о возвращении к работе от вашего основного лечащего врача или лечащего врача и отправить ее на рассмотрение стороннему врачу по гигиене труда.
• Если будет получено разрешение на возвращение к работе, представитель отдела кадров Drexel уведомит вас и вашего менеджера о том, что вы можете вернуться к работе.

Тестирование

Drexel в настоящее время готовит четкие рекомендации для сообщества относительно того, кому будет рекомендовано пройти тестирование в рамках плана надзорного тестирования. Эти решения будут основаны на последних научных данных и передовых методах работы, изложенных экспертами в области здравоохранения и промышленности. Дополнительная информация об этих планах тестирования будет предоставлена ​​сообществу Drexel в следующем месяце.А пока загрузите приложение Drexel Health Checker.

Обновлено 18 февраля 2021 г.

Если вы чувствуете себя больным | Сильный и мужественный

Если вы чувствуете себя больным

Если вы чувствуете себя плохо, вам следует позвонить в Baptist Medical Clinic в рабочее время по телефону 601-924-9005 , если вы испытываете любые из следующих симптомов:

• кашель,
• одышка или затрудненное дыхание,
• лихорадка,
• озноб,
• повторное сотрясение с ознобом,
• насморк или новая заложенность носовых пазух,
• мышечная боль,
• головная боль,
• ангина,
• усталость,
• новых желудочно-кишечных симптомов, или
• новая потеря вкуса или запаха

Ищите предупреждающие знаки * для COVID-19 и немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью , если у вас есть:

Позвоните 911 , если вы чувствуете, что вам нужна немедленная помощь. Сообщите оператору, что вы обращаетесь за медицинской помощью для кого-то, кто болеет или может болеть COVID-19. Если вы плохо себя чувствуете, особенно если у вас есть какие-либо признаки или симптомы COVID-19, не приходите в университетский городок.

Источник: CDC

Когда человек заболевает

• Преподаватели / сотрудники / студенты / посетители должны сообщать о симптомах (жар, кашель или одышка). Есть 11 предварительных симптомов COVID-19, которые необходимо проанализировать.
• Любого больного человека следует немедленно разлучить, отправить домой и вызвать врача.
• Если у вас стойкая повышенная температура или другие симптомы CDC, позвоните в Baptist Medical Clinic по телефону 601-924-9005.
• Пожалуйста, сообщите об этом на горячую линию MC COVID по телефону 601-925-3030 или по электронной почте [email protected], чтобы согласовать ответ MC.
• Если человек слишком болен, чтобы отправиться домой самостоятельно, ему позвонят в службу экстренной медицинской помощи.
• Служба безопасности кампуса или лица, не являющиеся членами семьи, не должны добровольно предоставлять транспорт.
• Немедленно посоветуйте человеку самоизолироваться и получить список всех известных близких контактов.
• Если будет подтвержден положительный результат теста на COVID-19, MC поможет чиновникам здравоохранения в отслеживании контактов.
• Конфиденциальность информации о здоровье важна (ADA, EEOC, FERPA, HIPAA). Тем не менее, чрезвычайные исключения в области общественного здравоохранения применяются для раскрытия информации о случаях COVID-19 на ограниченной основе, основанной на служебной необходимости, например, для сообщения должностным лицам общественного здравоохранения и ключевому персоналу университетов.

Все студенты, преподаватели и сотрудники, сообщающие о симптомах COVID-19 или подверженные воздействию
вирус должен соответствовать протоколам тестирования, отслеживания контактов и карантина, установленным Колледжем Миссисипи, Департаментом здравоохранения штата Миссисипи и штатом Миссисипи.

Если вы чувствуете себя больным | COVID-19

Если вы заболели какими-либо симптомами, даже легкими, вы должны оставаться дома и самоизолироваться.

Заполните анкету COVID-19

Отправьте анкету на COVID-19, если вы испытываете симптомы, дали положительный результат на COVID-19, контактировали с кем-то с положительным результатом или если представители здравоохранения попросили вас поместить вас в карантин.

Когда студенты заполнят анкету, группа содержания пациентов УрГУ свяжется с вами, чтобы начать расследование. Если у вас есть вопросы или вы хотите поговорить со своим исследователем, отправьте электронное письмо [email protected]. Команда COVID CARE также расскажет об услугах и размещении. Если вам нужно сообщить команде CARE о дополнительных потребностях, обновите анкету на COVID-19.

Симптомы COVID-19

Центры по контролю и профилактике заболеваний хранят обновленный список симптомов, связанных с COVID-19. Симптомы могут быть легкими или серьезными и могут включать:

• Лихорадка или озноб
• Кашель
• Одышка или затрудненное дыхание
• Усталость
• Боли в мышцах или теле
• Головная боль
• Новая потеря вкуса или запаха
• Боль в горле
• Заложенность или насморк
• Тошнота или рвота
• Диарея

Где пройти тест

Всем, у кого есть симптомы COVID-19, следует немедленно пройти тест, чтобы определить, есть ли у них COVID-19.При прохождении теста вы должны использовать адрес, по которому вы в настоящее время проживаете (для студентов это не ваш постоянный домашний адрес), чтобы медицинские работники могли надлежащим образом отследить ваши контакты, если вы положительно оцениваете COVID-19.

Тестирование в кампусе Логан

УрГУ предлагает тестирование на COVID-19 в кампусе Логана для студентов и сотрудников, у которых есть симптомы COVID-19 или которые думают, что они могли подвергнуться воздействию COVID-19. Узнайте больше о сайте тестирования USU COVID-19.

Испытания в штате Юта

Вы можете получить совет или пройти обследование на COVID-19, позвонив своему врачу или воспользовавшись одним из ресурсов, указанных ниже.

Обращение за медицинской помощью

Для студентов

Студенты Логана могут позвонить в Центр здоровья студентов по телефону 435-797-1660, чтобы поговорить с поставщиком медицинских услуг. Студенты USU Eastern могут связаться со студенческим медицинским учреждением в Castleview Urgent Care по телефону 435-637-5061.Студенты в кампусах штата должны позвонить своему врачу или, если у вас нет врача, вы можете получить доступ к скринингу для прохождения теста через ресурсы, указанные выше.

Сотрудникам

Позвоните своему постоянному поставщику медицинских услуг или получите доступ к скринингу на COVID-19, используя указанные выше ресурсы.

Признаки ЧС

Если вы считаете, что вам требуется неотложная медицинская помощь, немедленно обратитесь за помощью. Обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните 9-1-1.

Экстренные знаки COVID-19 могут включать:

• Проблемы с дыханием
• Постоянная боль или давление в груди
• Новое замешательство или невозможность разбудить
• Голубоватые губы или лицо

Что мне делать, если я чувствую себя больным? | Дорожная карта Roadrunner | UTSA

Карантин и изоляция

Согласно рекомендациям CDC, члены сообщества кампуса с новыми признаками или симптомами, указывающими на инфекцию COVID-19, не могут вернуться в класс или на работу, пока не будут соответствовать следующим критериям:

• 10 дней с момента появления симптомов, и
• 24 часа без лихорадки без применения жаропонижающих препаратов, и
• Улучшаются другие симптомы COVID-19 *

* Потеря вкуса и запаха может сохраняться в течение недель или месяцев после выздоровления и не требует отсрочки окончания изоляции

В общежитиях UTSA предусмотрены помещения для студентов, которым необходимо изолироваться или поместиться в карантин, особенно для студентов, у которых нет места жительства, где это можно сделать.

Закрыть контакт

CDC определяет тесный контакт как любой, кто находился в пределах 6 футов от инфицированного человека в общей сложности 15 минут или более в течение 24 часов в маске или без нее. Инфицированный человек может заразить COVID-19 за 48 часов (или 2 дня) до того, как у человека появятся какие-либо симптомы или положительный результат теста на COVID-19.

Что считается близким контактом ?

• Вы находились в пределах 6 футов от человека, заболевшего COVID-19, в общей сложности 15 или более минут в течение 24 часов
• Вы оказывали помощь на дому больному COVID-19
• У вас был прямой физический контакт с этим человеком (вы обняли или поцеловали его)
• Общая посуда для еды или питья
• Они чихнули, закашлялись или попали на вас каким-то образом из дыхательных путей

Если вы обнаружите, что находитесь в тесном контакте, вам следует самостоятельно пройти карантин (оставаться дома и подальше от других) в течение 14 дней с последнего дня, когда вы были рядом с человеком, инфицированным COVID-19.

Тестирование на COVID-19

Бегущий с холода | Следует ли тренироваться во время болезни?

Влияние COVID-19 на здоровье – быстро развивающаяся ситуация. Чтобы получить самую свежую информацию, регулярно обращайтесь к местным чиновникам здравоохранения и обращайтесь к ресурсам, таким как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) . Эта история будет обновляться по мере поступления дополнительной информации.

В наши дни, когда вы кашляете, насморк, просыпаетесь с болью в горле или обычно плохо себя чувствуете, ваша первая мысль может быть: « У меня COVID-19? ”

Подпишитесь на Runner’s World +, чтобы получать советы, советы и многое другое!

Да, американцы и другие люди во всем мире теперь получают свои дозы вакцины COVID-19. Но вирус все еще распространяется по Соединенным Штатам – теперь уже с различными штаммами. Хотя ограничения на такие мероприятия, как групповые собрания и обеды вне дома, различаются в зависимости от вашего местоположения, по-прежнему важно поддерживать социальную дистанцию, носить маску в общественных местах и ​​регулярно мыть руки в соответствии с рекомендациями CDC.

Перво-наперво – внимательно следите за своими симптомами. Если вы начинаете ощущать одышку или затрудненное дыхание, начинаете терять чувство вкуса или запаха или были в месте, где вы могли заразиться COVID-19, пройдите тестирование.

Если ваш врач (или тест) подтвердит, что у вас нет вируса, следующим подозреваемым может быть простуда – инфекция верхних дыхательных путей, которая обычно вызывается вирусной инфекцией и связана с такими симптомами, как насморк, боль в горле и кашель.

Простуда – это результат активации иммунной системы, – объясняет Корделия Картер, доктор медицинских наук, директор Центра женской спортивной медицины в Нью-Йоркском университете в Лангоне.

«Эта« активация »заставляет иммунные клетки мигрировать к месту инфекции, рекрутировать и производить другие клетки и белки, чтобы помочь бороться с инфекцией и предотвратить повторное заражение той же самой ошибкой в ​​будущем», – говорит Картер.

Другими словами, ваше тело использует энергию, поддерживая вашу иммунную систему для борьбы с холодами. А количество энергии, необходимое вашему организму для борьбы с инфекцией, зависит от типа инфекции, которую вы пытаетесь предотвратить, и от ее серьезности.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В «нормальные времена» бегуны часто думали, что они могут простудиться. Но с учетом того, что все меняется каждый день, вероятно, лучше всего отдохнуть, учитывая, что многие симптомы COVID-19 соответствуют симптомам простуды.(См. Таблицу ниже.)

Симптомы COVID-19
По данным CDC, люди с этими симптомами могут иметь COVID-19. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, прекратите тренироваться и пройдите тестирование.
»Лихорадка или озноб
» Кашель
»Одышка или затрудненное дыхание
» Усталость
»Боль в мышцах или теле
» Головная боль
»Новая потеря вкуса или запаха
» Боль в горле
»Заложенность или насморк
» Тошнота или рвота
»Диарея

Следующая информация относится к простуде, распространенной каждый год. Для получения дополнительной информации о COVID-19 посетите нашу страницу ресурсов.

Бег хорош при холоду?

Каждый человек, инфекция, бег или тренировка уникальны, и эти решения должны приниматься индивидуально с учетом указанных факторов, советует Картер.

«Обычно бегать при простуде – это нормально, но имеет смысл сократить обычную продолжительность, частоту и интенсивность бега», – говорит она. Если вы решили бежать, сохраняйте легкий темп и придерживайтесь более коротких дистанций.

Многие бегуны считают, что бег при простуде на самом деле помогает им чувствовать себя лучше – по крайней мере, временно. Хотя это не точная наука, бег может помочь при некоторых симптомах простуды, потому что упражнения высвобождают адреналин, также называемый адреналином, который является естественным противоотечным средством.

«Бег может уменьшить заложенность носа и носовых пазух, и вы все равно почувствуете естественный высокий уровень эндорфина, когда закончите», – говорит Картер.

Картер добавляет, что если у вас есть ранее существовавшее заболевание, которое влияет на ваши легкие, например астма, и вы знаете, что бег может усугубить его, пока вы боретесь с простудой, то сейчас хорошее время подумать о упражнениях с меньшей интенсивностью.Попробуйте легкую йогу или быструю прогулку. И имейте в виду, что исследования 2020 года показали, что если у вас симптомы COVID-19, и вы делаете попыток тренироваться, это может поставить под угрозу свое здоровье.

Лучшие покрытия для бега

Лучший универсал

Вязаный двигатель

Легко регулируемый

Вместе

Самый легкий

Serionix Seri Mask

Когда лучше отдыхать День

Один общий совет – это «правило шеи».«Симптомы, затрагивающие шею и ниже – боль в горле, кашель, заложенность груди, бронхиальные инфекции, ломота в теле, озноб, рвота, диарея или опухшие железы – требуют перерыва в беге. (Особенно сейчас, чтобы ускорить распространение любого вируса.) Симптомы выше шеи – насморк, заложенность носа или чихание – обычно не требуют перерыва.

Кроме того, если вы чувствуете слабость, слабость или одышку, эти симптомы должны помешать вам заниматься спортом или бегать.

«Невозможность поддерживать достаточное количество жидкости для поддержания адекватного обезвоживания или восполнения энергии, используемой во время тренировки, также является причиной пропуска тренировки», – говорит Картер.

Симптомы, такие как высокая температура, продуктивный кашель, мышечные боли, снижение аппетита и связанные с ними желудочно-кишечные или желудочно-кишечные проблемы, не типичны для обычной простуды, и их нельзя игнорировать только на несколько километров. Итак, если у вас кашель, это означает, что вам следует пропустить несколько тренировок и дать своему телу отдохнуть.

В конце Картер рекомендует подумать о ваших целях и о том, стоит ли какой-либо риск тренировок во время болезни выгоды, которую вы можете получить от этого. «Перерыв позволяет вашему телу сосредоточиться на борьбе с инфекцией, а не на затрачивании энергии на физическую активность и восстановление.”

Выберите путь, который приведет к наиболее быстрому восстановлению, даже если для этого нужно провести день на диване.

Эми Шлингер
Эми Шлингер – писатель и редактор о здоровье и фитнесе из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Вот почему вы чувствуете себя таким вялым, когда болеете | Наука

Хуже всего в заболевании не всегда мышечные боли и кашель. Это затуманенная голова, капризность, апатия и усталость – короче говоря, то, что исследователи называют болезненным поведением. Новое исследование раскрывает молекулярный механизм, объясняющий, почему мы чувствуем себя такими неприятными, когда находимся в непогоду.

«Это хорошее исследование, охватывающее множество вопросов, – говорит нейроиммунолог Колм Каннингем из Тринити-колледжа в Дублине, который не имел отношения к исследованию.«То, что они обнаружили, очень правдоподобно».

Хотя болезненное поведение неприятно, исследователи считают, что симптомы, которые мы испытываем во время вирусной или бактериальной инфекции, являются полезными, позволяя нам направить нашу энергию на борьбу с патогенами, вторгшимися в наши тела. Однако для больных раком и людей с аутоиммунными заболеваниями болезненное поведение может быть нежелательным побочным эффектом лечения иммунными молекулами, известными как интерфероны, которые наши клетки естественным образом выделяют, когда у нас есть инфекция.

Это состояние стало загадкой для исследователей, потому что они предположили, что гематоэнцефалический барьер, защитная система, которая исключает большинство патогенов и иммунных молекул из мозга, будет блокировать сигналы от иммунной системы. Хотя ученые определили несколько механизмов, которые позволяют таким сообщениям преодолевать барьер и влиять на поведение, вопрос о том, как иммунная система и мозг общаются, «получил лишь частичный ответ», – говорит иммунофизиолог Кейт Келли из Университета Иллинойса, Урбана-Шампейн. который не был связан с новым исследованием.

Чтобы разобраться в механизмах болезненного поведения, невропатолог Марко Принц из Фрайбургского университета в Германии и его коллеги подвергли мышей воздействию вируса, вызывающего кратковременное заболевание. Исследователи измерили действие патогена с помощью стандартного теста на депрессию грызунов, в котором животных помещают в емкость с водой. Грызунам обычно трудно выбраться из воды, но подавленные животные быстро сдаются и плавают. Если мыши были заражены вирусом, они проводили почти вдвое больше времени на плаву, что говорит о том, что он меняет их поведение.

Исследователи обнаружили, что вирус побудил мышей вырабатывать интерферон, интерферон-β. В свою очередь, интерферон-β стимулировал молекулы рецепторов на защитных мембранах мозга и на клетках, выстилающих кровеносные сосуды органа, которые являются частью гематоэнцефалического барьера.

Чтобы определить, вызывают ли эти рецепторы тошнотворное поведение, Принц и его коллеги сравнили нормальных мышей с генетически модифицированными животными, у которых отсутствуют рецепторы. После инъекции мышам молекул РНК, которые вызывают те же иммунные реакции, что и вирусы, ученые подвергли грызунов двум тестам, чтобы измерить их умственные способности и настроение.В плавучем тесте нормальные мыши тратили на дрейф примерно на 50% больше времени, чем генетически модифицированные мыши, сообщают исследователи сегодня в Immunity , предполагая, что животные более уязвимы к депрессии, если они несут рецептор. В тесте на обучение, который требует от животных запоминания местоположения платформы в резервуаре с водой, инъекции РНК не повлияли на работу мышей, лишенных рецепторов. Но производительность обычных мышей снизилась примерно на 50%.«Их когнитивные способности были серьезно нарушены», – говорит соавтор Томас Бланк, нейроиммунолог из Университета Фрайбурга.

Принц, Бланк и его коллеги определили две части механизма, который передает иммунные сигналы через гематоэнцефалический барьер, но им все еще нужно было определить, какая молекула вызывает изменения в мозге. Они определили, что в ответ на интерферон-β клетки кровеносных сосудов производят другую молекулу, называемую CXCL10. Затем исследователи измерили электрическую активность нейронов гиппокампа, части мозга, которая помогает формировать воспоминания, а также формирует наши эмоции.CXCL10 изменяет ответы нейронов таким образом, что это снижает способность животных к обучению. «Мы можем объяснить на клеточном и электрофизиологическом уровне, что лежит в основе этого [болезненного поведения]», – говорит Бланк.

Исследование важно, потому что оно определяет новый путь связи между иммунной системой и мозгом, говорит Келли. Каннингем добавляет, что данные согласуются с прошлогодним исследованием его группы, в котором выяснилось, что рецептор интерферона-β влияет на болезненное поведение.Но теперь исследователи пошли значительно дальше, определив роль рецептора интерферона на поверхности мозга и выявив участие CXCL10.

Однако нейроиммунолог Роберт Данцер из онкологического центра им. Андерсона Техасского университета в Хьюстоне скептически относится к новому механизму. «Цитокины, вырабатываемые иммунными клетками, действуют локально», – говорит он. Они останутся ограниченными участками тела, где иммунные клетки борются с вирусом, и, следовательно, не будут перемещаться в мозг и вызывать болезненное поведение.

Но исследователи считают, что они на правильном пути. Главный вопрос, по словам Бланка, сейчас заключается в том, смогут ли исследователи найти способы остановить болезненное поведение у пациентов с онкологическими или аутоиммунными заболеваниями, получающих лечение интерфероном.

Самое последнее руководство по коронавирусу

Скорее всего, вы знаете основы обеспечения безопасности себя и других: держитесь на расстоянии не менее шести футов от других людей, избегайте толп, часто и тщательно мойте руки и ограничивайте несущественные поездки. А когда вы находитесь рядом с другими людьми, надевайте маску, закрывающую нос и рот.

Как написал Ави Селк в информационном бюллетене The Post Coronavirus Updates: «Практически каждый может заразиться вирусом в любое время. Вы можете чувствовать себя очень плохо, или быть в легкой форме из-за непогоды, или в полном порядке, но все равно передаете это своим близким. Действуйте соответственно и будьте в безопасности ».

Вот последние новости The Post о распространенных вопросах, возникающих в связи с возобновлением работы предприятий и штатов.

Безопасно ли мне выходить на улицу?

Для большинства людей, безусловно, считают эксперты.На свежем воздухе можно сохранить рассудок и избежать социального дистанцирования.

Эксперты говорят, что если вы будете находиться на расстоянии шести футов от других людей, на улице вы будете в большей безопасности, чем в закрытом помещении.

Находясь на открытом воздухе, «вам не нужно оставаться в шести футах от супруга или ребенка», – сказала Мария Рэйвен, руководитель службы неотложной медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Но если вы встречаетесь с другом в походе или идете в продуктовый магазин, держитесь на расстоянии».

Выгул собак – хорошее занятие, если вы не подпускаете своего питомца слишком близко к другим собакам или людям.Хотя Центры по контролю и профилактике заболеваний заявляют, что нет никаких указаний на то, что домашние животные играют значительную роль в передаче вируса, они рекомендуют обращаться с ними как с членами семьи, держа их подальше от животных и людей, которых нет в вашем доме. Министерство сельского хозяйства подтвердило первый в стране случай заражения вирусом среди собак у немецкой овчарки в Нью-Йорке, а также несколько случаев у кошек.

Если я старше, нужно ли мне все время оставаться дома?

Трудно обобщить, потому что «некоторые 70-летние бегают марафоны, поэтому невозможно сделать однозначное заявление о рисках для людей», – сказала Жанна Марраццо, директор отдела инфекционных заболеваний Университета Алабамы. Бирмингем.Но такие состояния, как хроническая обструктивная болезнь легких, болезни сердца и диабет, повышают риск тяжелого заболевания или смерти от COVID-19, болезни, вызываемой коронавирусом. Согласно недавнему отчету CDC, пациенты с такими состояниями умирают в 12 раз чаще, чем те, у кого их нет. И даже здоровые пожилые люди, сказал Марраццо, «не получают полного подтверждения» о повышенном риске. Итог: все пожилые люди должны проявлять особую осторожность.

А маски? Стоит ли носить один?

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют носить маски для лица в общественных местах, чтобы замедлить распространение коронавируса.

Это руководство отменило предыдущие рекомендации после доказательства того, что инфицированные люди без симптомов могут распространять вирус. Эксперты и представители здравоохранения подчеркивают «коллективную ответственность»: ваша тканевая маска может помочь защитить других, не обязательно вас самих. Это означает, что вы больше всего защищены, когда их носят окружающие.

Маски не устраняют необходимость мытья рук, социального дистанцирования или других мер, утверждает CDC. Но агентство рекомендует маски для «общественных мест, где трудно поддерживать другие меры социального дистанцирования» (например,грамм. продуктовые магазины и аптеки), особенно в районах значительного распространения инфекции в общинах ».

Наука все еще развивается. Но ряд недавних исследований, в том числе один обзор 172 наблюдательных исследований, поддерживает ношение масок для замедления распространения вируса. Должностные лица в Спрингфилде, штат Миссури, теперь считают, что маски для лица предотвратили вспышку болезни среди по крайней мере 140 человек, подвергшихся воздействию двух инфицированных парикмахеров в масках.

Эти доказательства убедили Карлоса дель Рио, профессора медицины и глобального здравоохранения в Университете Эмори.«Мы можем остановить передачу сегодня», – сказал он, имея в виду исследования маскировки среди населения в сочетании с другими мерами общественного здравоохранения. «Нам не нужно ждать, пока у нас будет вакцина».

Представители здравоохранения ясно дали понять, что населению следует избегать использования такого рода средств – респираторов N95 или хирургических масок, – которых не хватает и в которых отчаянно нуждаются медицинские работники.

Что мне делать, если моя вторая половинка заболела

Это зависит от обстоятельств.Если вы были с этим человеком днем ​​и ночью в течение нескольких дней, возможно, вы уже подверглись заражению.Тем не менее, вы не можете знать наверняка, и врачи говорят, что разумно проявить осторожность и максимально дистанцироваться.

В большинстве случаев COVID-19 имеет легкие или умеренные симптомы, и супруг, вероятно, сможет позаботиться о себе сам. Если возможно, больной супруг должен переехать в дополнительную спальню, использовать другую ванную комнату и надеть маску, чтобы защитить других в доме.

Если вы живете с кем-то, кто нуждается в помощи, вам следует надевать маску и перчатки при оказании помощи. По словам врачей, если вы снимаете обеденную тарелку, возьмите ее тряпкой или наденьте перчатки.

Однако даже на расстоянии важно следить за человеком с covid-19. Врачи обнаруживают, что covid-19 может появляться при сгустках крови, инсультах и ​​других серьезных заболеваниях, требующих немедленной медицинской помощи.

Каковы симптомы COVID-19?

Спустя несколько месяцев после кризиса мы знаем, что болезнь имеет гораздо более широкий спектр симптомов, чем первоначально предполагалось.Помимо лихорадки, кашля, одышки и других симптомов, похожих на грипп, врачи наблюдают проблемы с желудочно-кишечным трактом, например тошноту и рвоту, боль в груди и потерю вкуса или запаха.

В редких случаях дети и молодые люди заболевают воспалительным заболеванием, похожим на Кавасаки, которое врачи называют MIS-C. Некоторые врачи сообщают о воспалении головного мозга и конъюнктивите у пациентов. Врачи говорят, что неясно, вызваны ли некоторые из разнообразных симптомов COVID-19 или возникают одновременно.

CDC добавил несколько новых симптомов в свой список для covid-19, включая озноб, повторяющуюся дрожь с ознобом, мышечную боль, головную боль, боль в горле и потерю вкуса и запаха. Симптомы могут появиться через 2–14 дней после заражения.

Что мне делать, если я думаю, что заражен?

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если он у вас есть. Не ходите в кабинет врача или в отделение неотложной помощи, не позвонив заранее. Коронавирус очень заразен, и врачи хотят защитить себя и других пациентов от инфекции.Вам, вероятно, посоветуют самостоятельно пройти карантин и, поскольку нет эффективного лечения болезни, принимать безрецептурные обезболивающие, такие как тайленол.

Если симптомы ухудшаются, и у вас возникают проблемы с дыханием, постоянная боль или давление в груди, спутанность сознания или имеются сопутствующие заболевания, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Что делать, если у меня возникнут другие проблемы со здоровьем или возникнут чрезвычайные ситуации?

Норман «Нед» Шарплесс, директор Национального института рака, предупредил, что несвоевременные обследования и лечение могут привести к примерно 10 000 дополнительных смертей от рака груди и колоректального рака в течение следующего десятилетия.Он призвал врачей сделать так, чтобы пациентам было комфортно приходить на обследования и лечение.

Как и при других приемах, поговорите со своим врачом об их процедурах и возможности посещения телемедицины, прежде чем приходить к вам лично. При посещении носите маску, держитесь подальше от других людей и мойте руки или используйте дезинфицирующее средство для рук между точками контакта.

Если вы считаете, что у вас неотложная медицинская помощь, позвоните 911. Медицинские группы призвали пациентов сделать это после того, как в начале этого года в больницы стало меньше пациентов, поступающих с сердечными приступами и другими чрезвычайными ситуациями.

Пройду ли я тест на вирус?

Это зависит от того, где вы живете, и даже от того, какую больницу или систему здравоохранения вы используете. После вялого старта диагностическое тестирование набирает обороты во многих частях страны, чему способствовало появление коммерческих лабораторий и одобрение экспресс-тестов Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

В некоторых населенных пунктах, в том числе в DMV, говорят, что они приближаются к возможностям тестирования и отслеживания, которые, по мнению экспертов, имеют решающее значение для возобновления части общественной жизни.И они поощряют людей, которые отказались от более ранних проблем с тестированием, искать тесты, в некоторых местах, даже если у них нет симптомов. CDC рекомендует проконсультироваться с вашим врачом или в вашем государственном или местном отделе здравоохранения для получения рекомендаций, времени ожидания и доступности.

А как насчет тестов на антитела?

Тесты на антитела или серологические тесты предназначены для определения того, подвергались ли вы воздействию вируса, и есть ли у вас антитела, которые могут помочь показать, есть ли у вас иммунитет к болезни.Они не предназначены для обнаружения активных инфекций.

На рынке представлены десятки тестов на антитела, но FDA дало разрешение на экстренную помощь лишь немногим. Агентство ужесточило свой первоначальный подход к невмешательству, исключив несколько десятков производителей тестов из своего списка официальных дистрибьюторов.

Даже авторизованные тесты подвергались тщательной проверке. Некоторые представители правительства и деловых кругов рекламируют их как способ возобновить экономику путем выявления людей, которые могут безопасно вернуться к работе. Но многие ученые, а также Всемирная организация здравоохранения заявляют, что отсутствуют доказательства того, что даже высококачественные тесты на антитела могут доказать, что инфицированный человек имеет иммунитет от нового коронавируса и не подвергается риску повторного заражения.

На данный момент эксперты говорят, что тесты более полезны как часть исследования, чем индивидуального принятия решений. «Нет никаких причин для прохождения теста на антитела, кроме любопытства», – сказал дель Рио.

Стоит ли мне делать покупки? К стоматологу? В церковь?

Любое замкнутое пространство с другими людьми несет в себе определенный риск. Стандартные рекомендации по снижению этого риска помогают обезопасить себя и других: частое использование масок в помещении, социальное дистанцирование и мытье рук.

Как насчет того, чтобы вернуться на работу?

CDC выпустил более строгие правила для офисной работы, в том числе рекомендации по повсеместному покрытию лица тканью, физическим барьерам, дистанцированию и урезанию общих предметов.Компании различаются по тому, как они справляются с повторным открытием – один из руководителей сказал The Post, что правила были «просто хорошим способом сказать, что нельзя возвращаться в офис».

Некоторые правила федерального правительства и штата могут изменить ваши права на работу во время пандемии, а также можете ли вы вернуться или остаться дома.

Когда это закончится?

Никто не знает. Эксперты говорят, что социальное дистанцирование, практикуемое многими американцами, предотвратило развитие пандемии. Но страна достигла нового однодневного максимума случаев заболевания в июне после того, как многие штаты ослабили ограничения и показали новые максимумы случаев заболевания или госпитализаций.

В июне Энтони С. Фаучи, ведущий эксперт США по инфекционным заболеваниям, сказал газете British Telegraph, что может пройти около года, прежде чем жизнь в США вернется к «некоторой степени реальной нормальности».

Должностные лица общественного здравоохранения предупредили руководителей штатов действовать осторожно и быть готовыми к восстановлению жестких правил в случае резкого увеличения числа случаев заражения вирусом. Эксперты говорят, что любая успешная стратегия повторного открытия должна сопровождаться дополнительным тестированием и отслеживанием контактов, чтобы быстро найти и изолировать людей, заразившихся вирусом.

Скорее всего, нам придется поддерживать некоторые меры – изолировать инфицированных, носить маски для лица, регулярное мытье рук, некоторую степень социального дистанцирования – до тех пор, пока не будут разработаны жизнеспособные методы лечения и вакцины, что может занять месяцы или годы.