Если нерегулярные месячные что делать: Нерегулярные месячные или их отсутствие

Задержка месячных. Возможные причины | Kotex®

Задержка месячных в любом возрасте это та неприятность, которая может заставить волноваться, какой бы ни была возможная причина.

Прежде всего, перед тем, как начать паниковать, помните, что человеческий организм — это не часы, а вариации в продолжительности менструального цикла это норма, особенно если вы находитесь в подростковом возрасте и месячные у вас начались не так давно, приближаетесь к менопаузе или кормите грудью, то есть находитесь в том периоде своей жизни, в котором уровень гормонов в вашем теле меняется.

Для взрослых женщин с установившимся циклом нормальным является не повторяющееся регулярно отклонение от длины цикла вплоть до 7-9 дней. 2-3 таких цикла в году есть у порядка 30% женщин. Помните, что на продолжительность вашего цикла может повлиять не только беременность или болезнь, но и стресс, некоторые лекарства, неправильное питание или избыточные физические нагрузки.

Что такое задержка?

Менструальный цикл считается задержавшимся в том случае, если месячные не начались в течение 5 или более дней после того, как наступил день их ожидаемого начала. Менструальный цикл считается пропущенным, если у вас не было менструального кровотечения в течение больше чем 6 недель с дня начала последней менструации.

Для того, чтобы знать, когда примерно у вас будут месячные и есть ли у вас задержка, необходимо следить за своим циклом и знать свою индивидуальную среднюю продолжительность цикла. Для этого необходимо отмечать месячные с первого по последний день в календаре или специальном приложении на телефоне. Длина цикла считается с первого дня менструации по последний день перед следующей менструацией.

У большинства женщин цикл со временем выравнивается, но у некоторых может так и остаться нерегулярным.

Распространенные возможные причины задержки месячных:

Задержки у подростков

Беременность — самая распространенная причина задержки месячных у подростков.

Если у тебя был хотя бы один половой контакт с парнем в прошлые несколько месяцев и есть задержка, то необходимо обратиться ко врачу.

В течение первых пары лет после первой менструации у подростков месячные могут быть нерегулярными. В этот период женский организм ещё формируется, и нередко яичники могут не производить яйцеклетку ежемесячно. В результате этого менструальный цикл может сбиваться, и месячные могут наступить, например, через две недели спустя начало последнего цикла, а могут наступить и через 3 месяца. В течение первых двух лет это может быть просто признаком того, что процесс развития всё ещё идёт.

Задержки у женщин с регулярным менструальным циклом

Если у вас регулярный менструальный цикл, который редко сбивается больше, чем на пару дней, то шанс забеременеть у вас есть, только если у вас был незащищенный гетеросексуальный проникающий секс или были высокие шансы того, что сперма могла попасть в вашу вагину во время фертильного окна вашего цикла.

Фертильным окном называется период овуляции и 6 дней до неё, обычно в середине вашего менструального цикла.

Если ваши месячные отстают от примерного для начала менструации на 9 дней и у вас есть повод беспокоиться, то следует сдать тест на беременность.

Тест на беременность уже можно делать спустя две недели примерной даты вашей овуляции, но стоит помнить, что чем раньше вы делаете тест, тем менее точны его результаты. Если тест отрицательный, а месячных всё нет, то следует повторить его и обратиться ко врачу за консультацией.

Чем раньше вы узнаете, беременны вы или нет, тем быстрее вы сможете составить план своих дальнейших действий.

Задержки у женщин с нерегулярным менструальным циклом

Если у вас нерегулярный цикл, то есть вы не можете сказать, когда примерно начнутся ваши следующие месячные или разница между самым длинным вашим циклом и самым коротким больше недели, то незащищенный секс или контакт со спермой для вас нежелателен в любой период вашего цикла, если вы не хотите забеременеть.

Вы можете сделать тест на беременность через две недели после того, как у вас был незащищенный половой контакт. Если результат отрицательный, а месячных нет ещё неделю, то имеет смысл попробовать сделать домашний тест на беременность от другого производителя, сдать кровь на ХГЧ — лабораторные тесты более точно измеряют количество хорионического гонадотропина человека, по которому определяют наличие беременности, или обратиться ко врачу.

Стресс и гормональный дисбаланс

Избыточный стресс и тревожность негативно сказываются на здоровье в целом, так как подавляют деятельность гипофиза, который влияет на органы, ответственные за выработку телом гормонов, в частности на яичники, надпочечники и яичники.

Дисфункция в работе яичников может привести к проблеме выработки эстрогена, гормона, который участвует в процессе ежемесячного утолщения слизистой матки и подготовке тела к потенциальной беременности. Если работа яичников нарушена, это может приводить к задержкам изменению продолжительности цикла и даже к пропущенному циклу.

Исключить стрессы из повседневной жизни невозможно, поэтому важно знать симптомы стресса и способы с ним справляться, чтобы снижать уровень его негативного влияния на наше тело. Умение и знание здоровых способов справиться со стрессом—очень важные навыки для любого современного человека. Старайтесь соблюдать баланс между работой и личной жизнью, давай своему уму и телу возможность расслабиться и отвлечься без вовлечения вредных привычек.

Нерегулярные месячные — признак бесплодия?

Гинекологи рекомендуют вести специальный календарь, где следует отмечать начало каждого цикла (там могут быть и другие пометки — например, о характере и интенсивности выделений, болях). Знание длительности своего менструального цикла поможет высчитать наиболее благоприятные дни для зачатия, обнаружить беременность и т. д. В идеале между кровотечениями должно проходить одинаковое количество дней. Если оно постоянно меняется, говорят о нерегулярном цикле. Это может быть спровоцировано:

• гормональными нарушениями;
• хроническим воспалением органов малого таза;
• патологиями яичников;
• приемом лекарственных средств;
• патологическими изменениями в матке;
• эндометриозом;
• резким похудением или набором веса;
• сильными физическими нагрузками;
• простудой;
• сменой климата.

Как связаны нерегулярный цикл и бесплодие? Напрямую — никак. Но если у женщины есть подобная проблема, и она имеет хронический характер, это говорит о серьезных заболеваниях репродуктивной системы, которые могут привести к бесплодию. Конечно, здесь речь не идет о сбое в цикле при простуде, приеме антибиотиков, на время отпуска в экзотической стране— как только вы вернетесь к привычному образу жизни, выздоровеете, наладится и цикл.

Как понять, что цикл нерегулярен? Достаточно отследить его длительность на протяжении 3 месяцев: если каждый раз она разнится, это для консультации у гинеколога.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Читайте также

Нерегулярные месячные: в чем причина

18 июля 2019 11:30
Алла Лысак

ТОП-5 причин нарушения менструального цикла

pixabay. com

Нормальным врачи считают цикл продолжительностью от 21 до 33 дней. Задержка свыше 14 дней должна стать поводом для обращения к врачу.

Читайте такжеТОП-5 способов разнообразить секс без проникновения
1. Инфекции. Чаще всего нарушения, связанные с интервалами между месячными, возникают из-за инфекций. В первую очередь женщина должна пойти к гинекологу, чтобы исключить хламидии, уроплазмы, микоплазмы.

Лечение заключается в приеме противовоспалительных средств.

2. Гормональные нарушения. За правильный и стабильный цикл отвечает щитовидная железа, ее тоже следует проверить, если месячные стали нерегулярными или между ними появились небольшие мажущие выделения. Такой симптом характерен как для гипотиреоза, так и для гипертиреоза.

3. Краснуха, ветряная оспа. Если женщина переболела одним из этих заболеваний, то в качестве осложнения может получить проблемы гинекологического характера. Особенно сильно повлиять на цикл в дальнейшем могут краснуха и оспа, перенесенные в период полового созревания. 

Месячные / pixabay.com

Читайте такжеВсе буде добре: как избавиться от менструальной боли (ВИДЕО)
4. Неправильное питание. Если женщина резко снижает вес, то месячные могут и вовсе исчезнуть на два-три месяца, пока организм не перестроится и не привыкнет к новым реалиям. Влияют на гормоны и лишние килограммы.

5. Заболевания гинекологических органов. Нельзя оставлять без внимания нерегулярные критические дни, потому что такой симптом наблюдается и при серьезных заболеваниях яичников и матки. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить онкологические заболевания и появление кисты.

Напомним,

Когда восстанавливаются месячные после аборта?

Аборт – это вмешательство, которое приносит немалые изменения в организм женщины. В частности, ее интимное здоровье подвергается серьезному стрессовому воздействию. И чтобы женская репродуктивная система смогла полноценно восстановиться, ей потребуется некоторое время. Соответственно, и регулярный менструальный ритм после прерывания беременности возобновится далеко не сразу. Впрочем, это понимает далеко не каждая женщина и отсутствие месячных могут вызвать действительно серьезные переживания.

В этой статье мы разберемся, когда должны появляться месячные после аборта и как на это влияет сам тип прерывания беременности.

Кровянистые выделения после чистки матки

Если женщине выполняли хирургический аборт, практически в первые же дни реабилитационного периода у нее могут появиться кровянистые выделения. По своему типу они будут во многом напоминать менструацию, однако на самом деле месячными они не являются. Так, при прерывании беременности инструментальными методами абсолютно во всех случаях происходят повреждение слизистой матки, что приводит к кровоточивости ткани.

Кровянистые выделения – это стандартная и предсказуемая реакция организма на такие хирургические вмешательства. Обычно выделения продолжаются примерно семь-десять дней. Их количество может варьировать от незначительных мажущих выделений темно коричневого цвета до интенсивных со сгустками. Если они выделяются слишком активно, и за 2 часа наполнилось четыре больших прокладки – срочно обращайтесь к доктору, который после осмотра назначит оптимальное лечение.

Чтобы выделения соответствовали установленным нормам, рекомендуется оградиться от слишком сильных физических нагрузок. Также врачи советуют не слишком рано начинать половую жизнь после проведенного аборта.

Когда должны восстановиться месячные?

Прерывание беременности приносят своеобразные задержки менструального цикла. Это абсолютно нормально и переживать по этой причине совершенно не стоит. Существует несколько основных причин, которые прямо влияет на возобновление менструального цикла:

• разновидность аборта, который был проведен,
• сроки прерываемой беременности,
• возрастные особенности организма пациентки,
• общее состояние организма,
• медицинские препараты, которые доктор предписывал пациентке и их воздействия на гормональный фон,
• уровень профессионализма докторов, которые проводили хирургическую процедуру.

В среднем менструация после аборта приходят  через  28-45 дней. При этом гинекологи отмечают, что первые менструации могут сопровождаться достаточно скудными выделениями, что также является абсолютно нормальным. Так происходит по той причине, что в первое время после прерывания беременности придатки матки работают достаточно плохо, и эндометрий в матке не смог полноценно вырасти, не лучшим образом восстановившись после хирургического вмешательства.

Зависимость срока появления месячных от типа аборта, который был выполнен

При разных видах аборта менструации появляются по-своему рано или поздно:

• Медикаментозный аборт. Это – основной метод прерывания беременности сроком не более шести недель. Считается довольно щадящим. Гинеколог, который занимался проведением такого формата аборта, вполне сможет предсказать, когда именно появится менструация в каждом конкретном случае. Так, задержки в таком случае будут крайне редкими явлениями, а если они и случаются – это нестандартная реакция организма на используемый препарат.
• Вакуумный аборт. Подходит для прерывания беременности сроком до девяти недель. На восстановление организма после такого аборта требуется уже больше времени. Если операция была произведена с соблюдением всех норм – менструация возобновляется уже через месяц. Если женщина до этого не рожала, максимальный срок восстановления может ограничиваться 6 месяцами. Для рожавших женщин этот промежуток сокращается до четырех месяцев.
• Хирургический аборт. Проводится на более поздних сроках беременности. Так, чем больше был срок прерванной беременности, тем обильнее и длительнее станут выделения в период реабилитации. Соответственно, яичникам также понадобится достаточно много времени на полноценное восстановление. Нормализация менструального цикла происходит в основном в течение двух месяцев.

Могут ли быть отклонения в менструации после аборта?

Первые менструации после аборта могут иметь некоторые отклонения. В частности, первые выделения часто обладают достаточно неприятным запахом. В некоторых случаях меняется и их консистенция: если у женщины всегда были жидкие выделения, они могут стать более густыми и наоборот. При первой послеабортной менструации могут проявляться некоторые нетипичные боли в низу живота.

Нестандартное начало менструации должно стать причиной для обращения за консультацией к лечащему гинекологу, ведь если проблема окажется серьезной, это нередко может привести к дальнейшему бесплодию и разным проблемам интимного характера

Почему месячные задерживаются?

Даже после правильно проведенного аборта менструальный цикл может задерживаться и начинаться относительно не вовремя. В частности, это может быть вызвано медленными темпами заживления слизистого слоя матки. Чтобы его восстановление происходило максимально быстро, рекомендуется в точности выполнять все предписания своего лечащего гинеколога.

Если у вас возникают проблемы с восстановлением менструального цикла после аборта – это повод обращаться за квалифицированной помощью доктора. Помните о том, что организм находится в стрессовом состоянии и реабилитировать его сможет исключительно опытный и высококвалифицированный врач.

‎App Store: Женский Календарь Месячные

Женский календарь Life – лучшее приложение для отслеживания менструального цикла, надежный и простой в использовании календарь, который поможет вам точно знать, когда наступят ваши следующие месячные, овуляция или какие дни, наиболее благоприятны для зачатия и наступления беременности.

В дополнение к основной функции отслеживания месячных, Life делает акцент на самопознании. Вы испытываете перепады настроений, связанные с циклами, или страдаете сильными головными болями? Перестаньте догадываться! Вносите данные в журнал Симптомов и Настроений, следите за их периодичностью, выявляйте закономерности и вносите коррективы в Ваш образ жизни.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ!

Знание уникальных особенностей вашего цикла поможет Вам принимать взвешенные решения на основе данных, а не предположений, и изменить Вашу жизнь к лучшему!

ВОЗМОЖНОСТИ
• Точное отслеживание месячных
• Нерегулярные месячные
• Прогноз, когда наступит ваша следующая менструация
• Прогноз дней зачатия и овуляции
• Простой в использовании календарь менструаций и овуляций
• Дневник настроений (депрессия, раздражительность и др. )
• Дневник симптомов (ПМС, мигрень, бессонница, боль и животе и.т.д.)
• Напоминания: начало, конец, задержка месячных
• Статистика циклов, средняя длина цикла / менструации
• Защита паролем + Touch ID

ПРЕМИУМ ВОЗМОЖНОСТИ
• Нет рекламы
• Годовой календарь
• Экспорт данных доктору
• Беременность (недели, сроки беременности, триместр, дата родов)

КАТЕГОРИИ ВВОДА ДАННЫХ
• Зачатие (базальная температура, позиция шейки матки, цервикальная жидкость)
• Секс заметки (близость, либидо, защищенный – незащищенный половой контакт)
• Прием лекарств и медикаментов, назначенное лечение и терапия
• Медицинская книжка (посещения гинеколога, маммография, УЗИ и др.)
• Вес и фитнес для женщин
• Персональный дневник

НАПОМИНАНИЯ
• О днях зачатия и овуляции
• Противозачаточные (таблетки, кольца НоваРинг, пластырь, инъекция)
• Свои напоминания (лекарства, витамины, прием у врача и.т.д.)
• Уведомления дней определенных цикла (например, самообследование груди, день цикла 7 итд. )

НАСТРОЙКИ
• Добавить / удалить ярлыки
• Скрыть ярлыки или категории
• Скрыть фертильные дни и овуляцию

ПОИСК И АНАЛИЗ
• История и поиск заметок
• Анализ по ярлыкам и категориям
• Поиск по годам и циклам
• Фильтр важных заметок
• Графики температуры и веса

* Life интегрируется с HealthKit, что позволяет автоматически синхронизировать данные с приложением Health.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ:

Оформите подписку, чтобы воспользоваться всеми указанными выше премиум-функциями.
• Длительность подписки: недельная, месячная
• Оплата будет списана с Вашей учетной записи iTunes сразу после подтверждения покупки.
• После покупки Вы сможете управлять своими подписками и отключать автопродление в настройках учетной записи.
• Ваша подписка будет продлена автоматически, если Вы не отключите автопродление как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.
• Оплата за новый период будет списываться с Вашего счета за 24 часа до окончания текущего периода.
• При отмене подписки Ваша подписка будет активна до конца периода. Автопродление будет отключено, но плата за текущую подписку не будет возвращена.
• Не использованное в течение бесплатного пробного периода время (если такое имелось) будет утрачено при покупке подписки.

Условия использования: https://www.appholdings.org/termsofuse.html
Политика конфиденциальности: http://appholdings.org/privacypolicy.html

У Вас есть предложения по поводу функций, которые Вы бы хотели увидеть в новых версиях приложения? Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]

причины, жалобы, диагностика и методы лечения на сайте клиники «Альфа-Центр Здоровья»

Состояние, характеризующееся повышенным содержанием гормона пролактина в крови, проявляется у женщин нарушением менструальной функции, выделением молозива при надавливании на соски, у мужчин – нарушением репродуктивной функции, импотенцией, бесплодием.

Это состояние, когда длительное время повышен уровень гормона пролактина. Он вырабатывается отделом мозга гипофизом, влияет на рост молочных желез, выработку молока и работу репродуктивной системы. Чаще появляются признаки гиперпролактинемии у женщин в возрасте от 25 до 40 лет, но такой диагноз (в редких случаях) может быть поставлен и мужчинам. Диагностику и лечение гиперпролактинемии проводит эндокринолог, гинеколог-эндокринолог.

Симптомы гиперпролактинемии у женщин

В норме выработка трех гормонов (пролактина, эстрогена и дофамина) взаимосвязаны. Количество пролактина колеблется – повышается ночью и утром, во второй половине менструального цикла. Говорить о сбое можно при длительном увеличении содержания гормона в крови и проявлении внешних признаков гиперпролактинемии.

Заподозрить патологию можно по:

• проблемам с менструальным циклом – нерегулярные, редкие месячные или их полное отсутствие;
• бесплодию на фоне отсутствия овуляций;
• аноргазмии, снижении полового влечения;
• лактореи – аномальной выработке молочными железами молозива или молока;
• гипермастии – увеличении груди;
• гирсутизму – избыточному оволосению;
• сбоям метаболизма – ожирению, остеопорозу;

К симптомам гиперпролактинемии могут относиться и психоэмоциональные расстройства – нарушения сна, постоянная усталость, беспричинные перемены настроения. Это происходит из-за того, что пролактин уменьшает действие дофамина на организм.

Причины

Чтобы понять, как лечат гиперпролактинемию, стоит знать причины гормонального сбоя. Основные:

• фармакологические – прием гормональных контрацептивов, нейролептиков, антигистаминных, противосудорожных, противорвотных препаратов, антидепрессантов;
• патологические – опухолевые образования в гипофизе, дисфункция щитовидной железы, поликистоз яичников, почечная недостаточность, цирроз печени, заболевания коры надпочечников и ряд других патологий;
• функциональные – при больших физических нагрузках, высоком потреблении белка.

Как лечить гиперпролактинемию у женщин

Уровень гормона гипофиза определяется по анализу крови из вены. Его сдают трижды в разные дни, потому что есть суточные колебания уровня этого гормона. Забор крови делают в первой половине менструального цикла, натощак, как минимум спустя час после сна.

Для лечения гиперпролактинемии важно не только установить превышение норм пролактина, а и причины. Для поиска заболеваний, которые могут влиять на выработку гормона, проводят:

• анализы крови и мочи для исследования уровней других гормонов;
• рентгенография или МРТ гипофиза и гипоталамуса;
• УЗИ матки и придатков.

Терапия направлена на нормализацию содержания гормона и восстановление у женщин менструального цикла. Для помощи пациенту применяется антагонисты дофамина – препараты, которые снижают производство пролактина. Также способ лечения выбирается в зависимости от причин. Так, если сбой вызван приемом медикаментов, их отменяют или заменяют другими. При заболеваниях внутренних органов (почек, печени) основная терапия направлена на них. Лечение опухолевых образований в головном мозге проводят медикаментозными и хирургическими методами.

Во многих случаях лечение гиперпролактинемии у женщин – комплексный процесс, в котором участвуют врачи нескольких специализаций. Уменьшить клинические проявления возможно, а полное выздоровление – зависит от устранения причин патологии.

Задержка месячных: когда и почему надо переживать

Что такое задержка месячных

Задержка месячных — это ситуация, когда менструация не начинается в ожидаемый срок. У каждой женщины он свой. Чтобы определить его, то есть понять, есть ли задержка, учитываются два параметра.

• Индивидуальная длительность цикла. По данным ^{Американского колледжа акушерства и гинекологии, типичный менструальный цикл (так называют промежуток между первым днём наступления этих и предыдущих либо последующих месячных) длится 28 дней. Однако циклы продолжительностью 21–40 дней тоже являются вариантами нормы.}
• Регулярность цикла. У взрослых здоровых женщин менструация, как правило, наступает спустя строго определённое количество дней. К примеру, через каждые 28 или каждые 35. У молодых девушек, у которых месячные появились не более 6 лет назад, цикл может быть нерегулярным. В один месяц кровь на прокладке окажется, положим, спустя 25 дней после предыдущего раза, а в другой — через 29. Такие колебания нормальны.

Теперь простой пример. Прошлые месячные начались у вас 3 марта. Сегодня 4 апреля. Есть ли задержка? Ответов может быть несколько.

Если ваш цикл, положим, 28 дней, месячные опаздывают на 4 дня. Но если 35, задержки ещё нет: по вашему индивидуальному графику менструация ожидается лишь 7 апреля. А в том случае, если вы молодая девушка с неустановившимся, плавающим циклом, задержка под вопросом.

Если месячных нет долго, больше трёх месяцев, врачи говорят об аменорее ^{. Такое состояние нормально для беременных, кормящих и женщин в менопаузе. Всем остальным нужно обследоваться, чтобы выяснить, по каким причинам менструация не начинается.}

Но, предположим, до мыслей об аменорее ещё не дошло. И вы, обнаружив задержку на несколько дней, просто хотите выяснить, что она означает. Лайфхакер собрал несколько вариантов.

Почему бывает задержка месячных и что с этим делать

Вот несколько наиболее распространённых причин ^.

1. Вы беременны

Это едва ли не самая популярная причина задержки у здоровых женщин, которые ведут половую жизнь.

Если вы не занимаетесь сексом, беременность можно исключить. В ином случае выждите ещё пару-тройку дней (а лучше 5–7, если хватит терпения) и сделайте тест на беременность. Чтобы не ждать, можно сходить в лабораторию и сдать кровь на ХГЧ — хорионический гонадотропин человека. Такой анализ способен зафиксировать беременность уже через 11 дней ^{после зачатия.}

Что делать

Если результат оказался положительным, как можно быстрее навестите гинеколога. Беременность может оказаться и внематочной, а это серьёзная угроза вашему здоровью и даже жизни.

2. У вас стресс

Острый или хронический стресс ощутимо влияет на гормональный фон, поэтому месячный цикл может стать длиннее либо короче. А в некоторых случаях менструации и вовсе прекращаются.

Что делать

Самый очевидный и простой совет — постараться успокоиться. Научитесь глубоко дышать, абстрагироваться, больше отдыхайте, думайте о хорошем — техник релаксации много. Если понимаете, что взять себя в руки самостоятельно не получается, обратитесь к психологу или психотерапевту.

Но важно помнить вот о чём. Вовсе не факт, что задержка месячных связана именно со стрессом. Нельзя исключать и другие причины (ту же беременность). Поэтому, если менструация не возвращается несколько недель, всё же проконсультируйтесь с гинекологом.

3. Вы слишком похудели

Если калорий не хватает, останавливается выработка гормонов, которые отвечают за овуляцию и запускают менструацию.

Что делать

Задержка месячных на фоне недостаточного веса (это можно определить, высчитав индекс массы тела) — серьёзный повод как можно быстрее обратиться к терапевту. После осмотра врач может направить вас к диетологу — тот поможет нормализовать вес. Или к психотерапевту, если вы страдаете расстройствами пищевого поведения.

4. Вы набрали слишком большой вес

Скопившаяся в организме жировая ткань повышает выработку эстрогена — гормона, который в том числе регулирует месячный цикл. Избыток эстрогена может сделать менструации более редкими или вовсе остановить их.

Что делать

Идти к терапевту. Врач посоветует, как быстрее и безопаснее сбросить вес. Возможно, вы получите направление к более узкому специалисту — диетологу.

5. Вы перетренировались

Перебор с физическими нагрузками тоже вызывает стресс. А стресс, в свою очередь, влияет на гормоны, регулирующие менструальный цикл.

Что делать

Если подозреваете, что задержка может быть связана с интенсивными тренировками, сократите активность. Профессиональным спортсменам стоит обратиться к врачу, который специализируется на спортивной медицине. Эксперт посоветует, как поддерживать физическую форму, не нарушая менструальный цикл.

6. Вы принимаете противозачаточные средства

Некоторые оральные контрацептивы, противозачаточные инъекции и даже установка внутриматочной спирали могут привести к полному прекращению менструации.

Кроме того, месячные иногда задерживаются и на фоне приёма обычных гормональных средств контрацепции. А после отмены таких таблеток понадобится время, чтобы цикл стабилизировался.

Что делать

Если принимаете противозачаточные таблетки или недавно поставили спираль, поговорите о задержке с вашим гинекологом. Следуйте его рекомендациям.

7. Приближается менопауза

Менопауза — естественная часть старения у женщин. Это гормональные изменения, при которых яичники прекращают производить яйцеклетки, а месячные задерживаются, становятся нерегулярными, а затем и вовсе останавливаются.

Обычно менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Однако примерно у 1 из 100 женщин это происходит в возрасте до 40.

Что делать

Проконсультируйтесь с гинекологом. У менопаузы, помимо прекращения месячных, могут быть и другие неприятные признаки: сухость влагалища, потливость, проблемы со сном и либидо, регулярные ощущения, будто бросает в жар. Врач поможет сделать симптомы менее выраженными.

8. У вас синдром поликистозных яичников

Это состояние, при котором на яичниках образуются кисты (полости с невышедшими яйцеклетками), а в организме повышается уровень гормона андрогена. В результате синдром поликистозных яичников может вызвать сбой менструального цикла. В том числе задержку месячных.

Что делать

Разобраться с поликистозом может только гинеколог. Врач выслушает ваши жалобы, проведёт осмотр и предложит сделать УЗИ и сдать анализ крови. Всё это необходимо, чтобы установить точный диагноз.

Если синдром подтвердится, вам назначат лекарства. Иногда, чтобы восстановить овуляцию и нарушенный месячный цикл, необходима хирургическая операция.

9. У вас другое заболевание

Задержку месячных могут вызвать ^:

• Воспалительные заболевания органов малого таза. Воспаление может появиться как из-за инфекций, передающихся половым путём, так и из-за тех, что не имеют отношения к венерическим болезням.
• Миома матки и другие новообразования. Различные опухоли иногда приводят к нарушениям цикла. Это могут быть и доброкачественные процессы, но провериться всё равно надо.
• Преждевременная недостаточность яичников. Это заболевание, при котором до менопаузы, по идее, ещё далеко, но яичники уже перестают нормально вырабатывать яйцеклетки.
• Заболевания эндокринной системы. Например, диабет или нарушения работы щитовидной железы.
• Целиакия. Это аутоиммунное заболевание, при котором кишечник неадекватно реагирует на глютен (клейковину) — белки, содержащиеся в семенах злаковых растений. Из-за целиакии стенки кишечника воспаляются, что мешает организму усваивать необходимые питательные вещества. Дефицит витаминов и минералов тоже может приводить к нарушению месячного цикла.

Что делать

Если вам кажется, что вы исключили практически все причины возможной задержки, а месячных всё нет, сходите к гинекологу. Врач проведёт осмотр и обследование, чтобы исключить возможные болезни. При необходимости он отправит вас к другому специалисту, например эндокринологу, гастроэнтерологу или онкологу.

10. Вы принимаете некоторые лекарства

Повлиять на менструальный цикл могут любые гормональные препараты.

Что делать

Если вам назначены такие лекарства и на их фоне начались задержки месячных, поговорите об этом с лечащим врачом. Возможно, он предложит вам альтернативу — препарат, который не будет нарушать менструальный цикл.

Этот материал впервые был опубликован в марте 2018 года. В феврале 2021-го мы обновили текст.

Читайте также 🩸🩸🩸

Шаги, которые может предпринять ваш врач

Я врач-ученый, специализирующийся на репродуктивной эндокринологии и бесплодии. Я забочусь о женщинах с нарушениями менструального цикла, бесплодием, эндометриозом и миомой.

В своей лаборатории я изучаю воздействие окружающей среды, например загрязнение воздуха, на репродуктивное здоровье, а также менструальный цикл как результат и маркер долгосрочных рисков для здоровья, таких как бесплодие, диабет, проблемы с холестерином, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.

Если у вас нерегулярные менструации, ваш врач может использовать различные подходы, чтобы определить причину. Вот что я делаю.

Первые шаги в определении причины нерегулярных месячных

Когда у пациентки нерегулярные менструации, я составляю полный подробный анамнез и целенаправленно осматриваю ее. Важной отправной точкой является понимание деталей возраста менархе , или первого менструального цикла, и модели менструального цикла, включая то, сколько времени потребовалось для установления регулярных менструальных циклов, если это вообще имело место.Я спрашиваю о каких-либо задержках в развитии или ускорении полового созревания. Мне также нравится понимать факторы образа жизни, в том числе режим сна, режим питания (например, переедание), рабочие привычки, реальный и предполагаемый стресс, привычки к физическим упражнениям, курение табака, употребление алкоголя и употребление психоактивных веществ.

После этого мы обсуждаем любые другие признаки или симптомы, которые могут указывать на причины нарушения менструального цикла, такие как молочные выделения из груди, приливы, избыточное оволосение лица/тела, прыщи и значительные колебания веса.

После осмотра и анамнеза есть анализы крови

В зависимости от анамнеза и результатов физического осмотра, моя первоначальная лабораторная оценка нарушения менструального цикла обычно включает оценку пролактина , функции щитовидной железы и функции яичников в пределах гипофизарно-яичниковой оси .

Это связано с тем, что на менструальный цикл влияют многие системы органов, особенно эндокринная система. Низкая функция яичников также может быть связана с нерегулярными менструациями.Важно понять факторы, которые способствуют нерегулярному кровотечению, прежде чем ставить диагноз. Могут быть структурные причины нерегулярного кровотечения, в том числе подслизистые миомы, полипы репродуктивного тракта, инфекция или аномалии шейки матки или влагалища. Если меня беспокоит структурная аномалия, физикальный осмотр с последующим УЗИ органов малого таза помогает мне в постановке диагноза.

Как диагностировать СПКЯ

Если есть опасения по поводу синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) на основании рассказа пациентки о нерегулярных менструациях и опыте избытка андрогенов (избыток волос на лице или теле, прыщи, истончение волос на голове), я оцениваю уровень андрогенов в сыворотке и выполняю ультразвуковое исследование для оценить форму яичников (называется морфология яичников ) относительно количества присутствующих фолликулов.

В зависимости от продолжительности и серьезности нарушения менструального цикла мне может потребоваться дальнейшее обследование слизистой оболочки матки ( эндометрий ) на предмет разрастания эндометрия ( гиперплазия ), который является предшественником рака эндометрия.

Поскольку причины нарушения менструального цикла разнообразны, мой диагностический и терапевтический подход основывается на истории болезни и физическом осмотре.

Когда мы подошли к диагнозу СПКЯ, я прохожу консультацию относительно потенциального влияния этого диагноза на здоровье матки, фертильность и будущее кардиометаболическое здоровье.Я подстраиваю наше обсуждение под то, что наиболее важно для пациента во время визита, и продолжаю обучение во время последующих визитов после начала лечения.

Длительный уход при нерегулярных менструациях

Я работаю вместе с женщинами, которые хотят забеременеть, чтобы установить краткосрочные и долгосрочные цели для улучшения здоровья. У женщин, которые не хотят иметь детей, мы фокусируемся на оптимизации здоровья и долгосрочном снижении риска. В зависимости от результатов анамнеза, медицинского осмотра и лабораторных исследований я работаю совместно с другими специалистами, включая эндокринологов и специалистов по контролю веса, дерматологов и консультантов.

Эндокринологи оказывают помощь женщинам с первичными заболеваниями щитовидной железы и гипофиза ( пролактиномы ), которые требуют длительного лечения. В некоторых случаях они также обеспечивают комплексный подход к питанию, контролю веса и диабету.

Дерматолог или специалист по кожным заболеваниям может предложить лазерную терапию, электролиз или другие методы удаления нежелательных волос на теле. Я также сотрудничаю с диетологами, специализирующимися на СПКЯ, чтобы способствовать сбалансированному подходу к питанию, чтобы мои пациенты получали энергию, в которой они нуждаются каждый день.Некоторые пациенты работают со специальными тренерами по СПКЯ, но в настоящее время это выходит за рамки моей практики. Поскольку эмоции и поведение очень важны для здоровья, и особенно для СПКЯ, консультирование может способствовать снижению стресса и осознанию моделей поведения и может привести к более здоровому выбору.

5 вещей, которые нужно знать о нерегулярных месячных

Ты думал, что все понял, но потом все меняется. Мы, конечно же, говорим о вашем периоде, который имеет свойство убаюкивать вас ложным чувством предсказуемости, а затем внезапно переворачивать сценарий.

Думали, что менструация пришла в конце месяца? Сейчас это в начале. Не говоря уже о том, что у вас пропустили весь месяц.

Оказывается нерегулярные менструации довольно распространены — даже у людей, принимающих противозачаточные средства. Вот что вам нужно знать о том, что нормально, а что нет.

Нерегулярное у всех разное

«Самое важное, что должны понять пациенты, — это ваши месячные, и ваша регулярность отличается от менструации других людей», — говорит доктор.Ин Чжан, врач семейной медицины, которая принимает пациентов в клинике UW Neighborhood Northgate и клинике семейной медицины в медицинском центре Harborview.

Возможно, вы слышали, что «нормальный» цикл составляет от 28 до 30 дней. Или что ваш период должен длиться максимум четыре или пять дней.

Это может быть правдой для некоторых людей, но в действительности менструации могут значительно различаться и все же считаться нормальными.

Циклы продолжительностью от 21 до 40 дней возможны, говорит Чжан.

С точки зрения продолжительности нормальная менструация обычно длится от двух до семи дней.

Так что, если вы иногда пропускаете менструацию или менструация задерживается на несколько месяцев, вам, вероятно, не о чем беспокоиться. Тем не менее, если вы сбиты с толку нерегулярностью менструации и хотите лучше понять какие-либо закономерности… что ж, для этого есть приложение.

«Многие люди используют приложения для отслеживания месячных, которые помогают понять, что происходит с их циклом и его продолжительностью», — говорит Чжан.

Многие факторы могут вызывать нерегулярные менструации

Вы знаете, какой стресс вы испытываете из-за новой работы или переезда в новый дом? Это может нарушить регулярность вашего цикла.

В периоды вашей жизни, которые являются более напряженными, ваши месячные могут быть более нерегулярными, говорит Чжан. Это может означать, что он приходит позже или даже пропускает месяц.

Другие факторы, которые могут вызвать нерегулярные менструации, включают увеличение или потерю веса; медицинские условия, такие как расстройство щитовидной железы или овуляторная дисфункция; высокий уровень тестостерона, например, у женщин с синдромом поликистозных яичников; или сильно нагружая свой организм из-за строгого режима тренировок, что иногда случается со спортсменками.

И, для тех, кому интересно, бесплодие может вызывать нерегулярные менструации, но не наоборот, говорит Чжан. Если вы испытываете проблемы с фертильностью и у вас нерегулярные менструации, вероятно, существует основная медицинская проблема, которую вам необходимо решить, поэтому обязательно поговорите со своим врачом.

Месячные могут меняться со временем

Возможно, раньше у вас были обильные выделения во время менструаций, но теперь они стали легче. Или, может быть, некоторые периоды легче, а другие немного тяжелее.Это вполне нормально, говорит Чжан.

«Это зависит от того, что происходит со слизистой оболочкой матки, — говорит она.

Время между каждым циклом также может варьироваться: может быть, в одном месяце это 28 дней, а в следующем — 30 дней.

Ваши симптомы ПМС (или их отсутствие) также могут меняться каждый цикл, в зависимости от гормональных колебаний, говорит Чжан.

Нередки случаи, когда месячные становятся короче с возрастом. В подростковом возрасте менструации, как правило, длиннее и немного тяжелее, а через несколько лет облегчаются.Менструации меняются в годы перед менопаузой и могут быть более нерегулярными после беременности.

Противозачаточные средства могут сделать менструальный цикл нерегулярным — поначалу 

Гормональные противозачаточные средства, такие как противозачаточные таблетки и гормональные внутриматочные спирали (ВМС), предотвращают беременность, вмешиваясь в естественные колебания гормонов в вашем цикле, которые формируют яйцеклетки и фолликулы яичников. Именно это вмешательство мешает вам забеременеть.

Некоторые гормональные контрацептивы, такие как гормональная ВМС, также предотвращают беременность, истончая слизистую оболочку матки, известную как эндометрий, поэтому яйцеклетка не может прикрепиться к ней.

Тонкий эндометрий означает, что вашему телу не нужно выделять его так часто или вообще, поэтому ваши месячные могут стать намного легче или совсем прекратиться, говорит Чжан.

Пятна или кровотечения между менструациями могут возникнуть, когда вы начнете использовать новый метод гормональной контрацепции, говорит Чжан. Кроме того, некоторые люди предпочитают использовать противозачаточные средства таким образом, чтобы полностью подавить менструальный цикл, например, постоянно принимать противозачаточные таблетки (и пропускать таблетки плацебо), что также может привести к кровянистым выделениям, пока ваше тело не привыкнет к новому распорядку.

Но если у вас есть мажущие выделения или кровотечения между менструациями, которые не проходят в течение нескольких месяцев, или если в вашем цикле происходят внезапные изменения, на это стоит обратить внимание, — говорит Чжан.

«Если вы находитесь на ВМС и у вас нет менструации, если у вас внезапно появилось сильное или нерегулярное кровотечение, об этом следует спросить своего врача», — говорит она.

Некоторые симптомы вызывают большее беспокойство, чем другие

Хотя пропущенный период не является автоматически причиной для беспокойства, могут быть некоторые другие вещи.

Если у вас внезапно начались обильные выделения во время менструации или кровотечение между менструациями (и вы недавно не начали принимать новый тип гормональных противозачаточных средств), вам следует сообщить об этом своему врачу, говорит Чжан.

Аналогичным образом, если ваш цикл длится менее 21 дня или более 40 дней, также стоит посетить своего лечащего врача. Если вы пропускаете более трех менструаций подряд и не беременны, это также то, что вам нужно проверить.

Серьезные спазмы во время менструации, которых раньше не было, также могут вызывать беспокойство.

Итог: если вы думаете, что что-то не так, даже если это предположительно нормально, просто проверьте это. Например, Чжан наблюдает много пациентов, которые обращаются из-за задержки менструации, что их беспокоит, но не обязательно является тревожным сигналом для врача.

«Если у вас появились новые симптомы, которые вас беспокоят, всегда можно поговорить об этом со своим врачом, — говорит Чжан.

Полезно знать : Нерегулярные месячные старше 40 лет: стоит ли волноваться?

Что такое перименопауза?

Это название, данное переходной фазе между полным репродуктивным периодом женщины и менопаузой, когда менструации не было в течение 12 месяцев подряд.

Это может длиться от одного до десяти лет и обычно начинается в возрасте около 40 лет, но может начаться намного раньше или позже. Некоторые женщины пройдут мимо и не заметят никаких изменений. Однако большинство женщин будут испытывать какое-либо воздействие, от неприятного до легкого дискомфорта.

Помимо нерегулярных менструаций, у перименопаузы есть много других симптомов. Наиболее распространенные включают:

• Приливы горячей воды
• Ночные толстовки
• Проблемы со сном
• Плохое настроение или тревога
• Снижение полового влечения (либидо)
• Сухость влагалища и дискомфорт во время секса
• Проблемы с памятью и концентрацией внимания

Некоторые из этих симптомов могут быть весьма выраженными, но часто женщины не замечают, что вступили в перименопаузу. Это связано с тем, что изменения происходят, когда менструация еще регулярна, и симптомы можно спутать с ПМС (предменструальным синдромом). Таким образом, нерегулярный менструальный цикл является полезным сигналом того, что ваше тело приближается к концу репродуктивного периода.

Что вызывает это изменение в организме?

Это в основном сводится к гормонам, посланникам вашего тела, которые перемещаются по кровотоку, чтобы влиять на различные функции и процессы. Когда женщина достигает среднего возраста, ее яичники начинают вырабатывать меньше эстрогена.Они также производят меньше фолликулов яичников, из-за чего яичники становятся менее чувствительными к лютеинизирующему гормону (ЛГ) и фолликулостимулирующему гормону (ФСГ), двум гормонам, необходимым для репродукции и регуляции эстрогена, прогестерона и тестостерона. Это снижение уровня эстрогена и флуктуирующих гормонов может быть причиной почти любой вообразимой картины кровотечения. Это также включает межменструальные кровотечения, которые отличаются от нерегулярных менструаций.

Что такое межменструальное кровотечение?

Это кровотечение, которое происходит до или после менструации, а не является частью цикла, и является еще одним распространенным изменением вашего тела в возрасте 40 лет.Однако всегда целесообразно исключить дисфункциональные маточные кровотечения. Например, заказав мазок из шейки матки, чтобы исключить рак шейки матки. Или УЗИ органов малого таза, чтобы проверить матку на наличие рака. Эти диагнозы являются самым худшим сценарием, но полезно знать, какие симптомы вызывают беспокойство.

Когда обратиться к врачу

Нерегулярные менструации и межменструальные кровотечения совершенно нормальны в перименопаузе. Однако есть и другие состояния, которые могут влиять на менструальное кровотечение.Немедленно обратитесь к врачу, если заметите любую из следующих ситуаций:

• Месячные со сгустками крови или очень обильные
• Ваши месячные намного длиннее, чем обычно
• Пятнистость возникает между менструациями
• Кровянистые выделения возникают после секса
• Нет значительного разрыва между периодами

Существует множество заболеваний, которые могут вызвать аномальное кровотечение, начиная от проблем с гормонами и заканчивая беременностью и от проблем со свертываемостью крови до диабета. Некоторые причины могут быть результатом перименопаузы, например, миомы или полипы, в то время как другие могут быть совершенно независимыми, например, ИППП, рак или очень безобидная эрозия шейки матки.

Что касается нерегулярных менструаций в 40 лет, полезно помнить, что причина может быть и в образе жизни.

Вот список привычек образа жизни, которые могут повлиять на менструальный цикл:

• Значительное увеличение или потеря веса
• Чрезмерная тренировка
• Плохая диета
• Курение
• Повышенный стресс
• Гормональная контрацепция

Ваш нерегулярный менструальный цикл, скорее всего, не о чем беспокоиться и, вероятно, является признаком перименопаузы.Однако, если вы чувствуете, что ваши симптомы вызывают беспокойство, или у вас есть какие-либо вопросы, позвоните нам по телефону 02033 030 316 для получения конфиденциальной консультации.

Повлияют ли мои нерегулярные месячные на беременность?

Не у всех женщин менструация работает как часы. У некоторых женщин менструация проходит точно по расписанию каждые 28 дней, в то время как у других менструация нерегулярна и непредсказуема.

Нерегулярный менструальный цикл может расстраивать любого, но что делать, если вы пытаетесь забеременеть? Это может расстраивать, если вы пытаетесь зачать ребенка и испытываете трудности.

Существует ряд факторов, влияющих на способность женщины забеременеть, и одним из них является нерегулярность менструаций. Вот все, что вам нужно знать о связи между нерегулярными менструациями и беременностью.

Какие периоды считаются нерегулярными?

Как нет двух одинаковых людей, так и женские менструальные циклы не похожи друг на друга. Однако существуют стандартные параметры того, что считается «нормальным» по сравнению с неправильным.

«Нормальный цикл составляет от 21 до 35 дней с постоянной разницей не более двух-трех дней от цикла к циклу», — сказала Эмили Сандсмарк, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог в Banner Health Clinic в Лавленде, Колорадо. «Любой цикл, который происходит чаще или реже, чем этот, считается ненормальным, как и женщина, у которой циклы составляют 24 дня, затем 29 дней, затем 34 дня и т. д.».

Если менструация длится более 21 дня (полименорея), это считается ненормальным. Если это происходит реже, чем каждые 35 дней (олигоменорея), это также считается ненормальным.

Что вызывает нерегулярные месячные?

Существует ряд факторов, которые могут повлиять на менструальный цикл: от стресса и колебаний веса до лекарств и заболеваний, таких как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или проблемы со щитовидной железой.

Но в целом нерегулярные овуляции вызывают нерегулярные менструальные циклы, сказал доктор Сэндсмарк. Это распространенное заблуждение, что нерегулярные месячные вызывают нерегулярную овуляцию, хотя обычно бывает наоборот.

«Гормоны, выделяемые гипоталамусом и гипофизом (оба в головном мозге) и яичниками, являются мессенджерами, которые регулируют месячные циклы», — сказал доктор Сандсмарк. «На любом из этих этапов может быть ряд аномалий, которые могут вызвать нерегулярную овуляцию и ненормальные менструации.

Если у вас нерегулярные менструации, лучше всего поговорить со своим лечащим врачом о способах лечения основных проблем, чтобы обеспечить более предсказуемую овуляцию и более регулярные менструации.

Можно ли забеременеть при нерегулярном цикле?

«Да, потому что женщины с нерегулярными менструациями все еще могут овулировать, однако время овуляции может быть труднее предсказать», — сказал доктор Сандсмарк.

Иногда изменение образа жизни может урегулировать ранее неустойчивые менструации и помочь вам зачать ребенка.Однако некоторым женщинам может потребоваться использование других вариантов лечения.

Вот некоторые общие рекомендации, касающиеся зачатия и медицинского обследования:

• Если вы моложе 35 лет и безуспешно занимаетесь незащищенным сексом в течение 12 месяцев
• Если вы старше 35 лет и занимаетесь незащищенным сексом в течение 6 месяцев или более
• Если вам 40 лет и старше

[Также читайте «Диагностика фертильности: общие тесты на пути к беременности»]

Что я могу сделать, чтобы определить, есть ли у меня овуляция?

Хотя одним из основных показателей овуляции является регулярный менструальный цикл, вы можете приобрести электронные приложения и наборы для прогнозирования овуляции. Но имейте в виду, сказал доктор Сандсмарк, поскольку «некоторые из этих инструментов могут различаться по качеству, а данные об их полезности ограничены».

Еще одна проблема заключается в том, что если у вас нет регулярных циклов, использование как приложений, так и наборов предикторов может быть более сложным. Таким образом, те, кто может нуждаться в них больше всего (т. е. вы), могут столкнуться с наибольшими трудностями при их использовании.

Самый точный и полезный инструмент — анализ крови. «Проверка крови по назначению врача в определенные дни менструального цикла может помочь определить наилучшие варианты попыток зачатия», — говорит доктор.— сказал Сэндсмарк.

Еда на вынос

Нерегулярная овуляция может привести к нерегулярным менструациям. Нерегулярная овуляция не означает, что вы не можете забеременеть, но она может немного усложнить вашу способность к зачатию. Обратитесь за профессиональной и медицинской помощью, чтобы отрегулировать свой менструальный цикл и лучше определять, когда у вас овуляция каждый месяц.

Чтобы найти ближайшего к вам специалиста Banner Health, посетите сайт bannerhealth.com.

Статьи по теме:

Присоединиться к разговору

Причины и когда обратиться к врачу

Последний раз эта статья обновлялась 8 марта 2021 г.

«Итак, скажите мне: когда был первый день вашего последнего менструального цикла?» Если у вас есть яичники, скорее всего, ваш врач задавал вам именно этот вопрос — даже на приемах, не связанных с вашим репродуктивным здоровьем.

Почему врачи задают этот вопрос? Есть несколько действительно веских причин — помимо того, что они дают представление о вашем репродуктивном здоровье, регулярность ваших месячных также может быть индикатором других состояний здоровья. Знание того, что нормально, а что нет в вашем цикле, является важным аспектом активного контроля над своим здоровьем.

Как узнать о нерегулярных менструациях?

• Продолжительность и частота ваших менструальных кровотечений внезапно отличаются от нормы для вас. Постоянство периода важнее его длины. Наличие более длительного месячного цикла не обязательно является проблемой, но когда ваш период начинает колебаться и меняться, пришло время обратиться за медицинской помощью.
• Количество дней между менструациями становится короче или длиннее.
• Вы не истекаете кровью одинаковое количество дней в месяц.
• У вас аномальные маточные кровотечения (это означает, что ваши месячные становятся намного обильнее или намного легче, у вас кровотечение или кровянистые выделения между месячными и/или кровотечение после полового акта). Внезапные изменения цикла — будь то кровянистые выделения между менструациями, кровотечение в течение более недели, внезапное прекращение менструации или чрезвычайно болезненные/необычно обильные менструации — следует обсудить с врачом.
• Вы столкнулись с основной проблемой со здоровьем или образом жизни. Гормональный дисбаланс, а также такие состояния, как эндометриоз, гипо- или гипертиреоз, СПКЯ и миома матки, могут вызывать нарушения цикла и аномальные маточные кровотечения. Такие вещи, как отказ от противозачаточных средств и стресс, также могут нарушить ваш цикл.
• Если у вас уже 90 дней нет менструации , пришло время записаться на прием.

Итог? Нарушения менструального цикла могут быть признаком распространенных заболеваний, поэтому важно следить за состоянием своего менструального цикла и обращаться за медицинской помощью, если что-то не так. всегда хорошая идея, чтобы начать или продолжить разговор о менструации с врачом. После прочтения этой статьи у вас будет некоторый важный контекст, который поможет вам ориентироваться в этом разговоре.

«Познай себя» — почему отслеживание месячных важно для всех

Существует так много аспектов здоровья, которые мы привыкли отслеживать ежедневно: шаги, макронутриенты, частота сердечных сокращений и многое другое. Доктор Джейн ван Дис, акушер-гинеколог и медицинский советник Modern Fertility, считает, что месячные тоже должны быть в этом списке.«Я думаю, что люди заслуживают того, чтобы их циклы использовались в качестве жизненно важного показателя и относились к ним серьезно, независимо от того, пытаются ли они зачать ребенка», — объясняет она.

Зачем уделять столько внимания менструации? С одной стороны, нерегулярные месячные или нарушения цикла могут быть признаком основного заболевания, такого как эндометриоз, гипо- или гипертиреоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Эти состояния хронически не диагностируются у людей с яичниками. заболевание щитовидной железы встречается у 1 из 8 женщин, а СПКЯ и эндометриоз — у 1 из 10 женщин (1 из 10!) так как вы будете знать, какие вопросы задавать.Начните разговор со своим врачом и защитите себя, если вы думаете, что у вас может быть одно из этих состояний.

Как часто у вас должны быть месячные?

Важно знать, как долго длится ваш цикл. Но когда мы говорим о том, как долго длится ваш менструальный цикл, мы не просто говорим о том, сколько дней у вас кровотечение (что является вашим фактическим «менструальным циклом»). Мы говорим о времени, которое требуется вашему телу для завершения полного менструального цикла — от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.

Хотя большинство из нас учат, что менструальный цикл длится в среднем 28 дней, есть окно того, что считается нормальным. Более длинный месячный цикл (например, 31 день между менструациями) или более короткий месячный цикл (например, 21 день между менструациями) сами по себе не указывают на какие-либо проблемы. Тем не менее, если продолжительность вашего цикла начинает меняться или менструация внезапно прекращается, это следует обсудить с врачом. Ваш нормальный — вот что здесь ключевое.

Интересно, что даже среди авторитетных источников нет единого мнения о том, какой продолжительности должны быть циклы.Управление женского здоровья сообщает, что 28 дней являются «типичными», но продолжительность цикла может варьироваться от месяца к месяцу, а менструации по-прежнему являются «регулярными», если они обычно приходят каждые 24–38 дней. Клиника Майо, с другой стороны, говорит, что менструальные кровотечения обычно происходят каждые 21–35 дней и продолжаются 2–7 дней, но «в широком диапазоне нормальным является то, что для вас нормально».

Интересное предостережение: больше людей думают, что у них 28-дневный цикл, чем те, кто на самом деле это делает. Согласно одному исследованию точности самооценки менструальных циклов, 39% людей заявили, что их средняя продолжительность цикла составляет 28 дней.Но после того, как люди записали продолжительность своего цикла в течение нескольких месяцев, только 12% циклов составляли на самом деле 28 дней. Фактическая средняя продолжительность цикла составила около 31 дня со стандартным отклонением 7,5 дня. Другими словами: существует значительный диапазон того, что действительно является «нормальным», и многие из нас делают предположения, основываясь на том, что мы считаем нормальным, когда наши врачи спрашивают о наших последних месячных.

Исследование более 98 000 женщин и более 225 000 менструальных циклов подтвердило, что существует большой диапазон того, что следует считать «нормальным» циклом: 95% женщин имели продолжительность цикла от 20 до 40.4 дня!

Что может вызвать нерегулярные месячные?

Существует множество причин, по которым у кого-то может быть нерегулярный цикл, и всегда полезно поговорить с врачом, если это произойдет. Давайте разберем несколько распространенных причин нерегулярных менструаций, согласно данным клиники Майо:

• Беременность или кормление грудью: Менструальный цикл прекращается во время беременности, и гормональные изменения, происходящие во время грудного вскармливания, могут отсрочить возвращение также вашего периода.Кроме того, у некоторых женщин после родов возникают аномальные маточные кровотечения (необычно длительные кровотечения или кровотечения в неожиданное время).
• Энергетический дисбаланс: Упражнения, потеря веса, увеличение веса и расстройства пищевого поведения могут повлиять на ваш период. Даже относительно небольшие колебания энергетического баланса могут способствовать изменению менструальной функции (имеется в виду: не только спортсмены-экстремалы должны помнить о том, как физические упражнения влияют на месячные).
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ): У людей с СПКЯ яичники (а иногда и надпочечники) вырабатывают большое количество андрогенов, также называемых «мужскими гормонами». Гормональный дисбаланс может затруднить созревание яйцеклеток, поэтому овуляция и менструация могут происходить нечасто или вообще не происходить, или у вас могут быть аномальные маточные кровотечения.
• Первичная недостаточность яичников (POI) и менопауза: Месячные могут стать более нерегулярными по мере приближения менопаузы (12 месяцев без менопаузы).Средний возраст наступления менопаузы в США — 51 год. ПНЯ — это, по сути, «ранняя менопауза», которая определяется как менопауза в возрасте до 40 лет. . Это может произойти, когда бактерии попадают в репродуктивный тракт (часто при половом контакте), а затем распространяются на матку и верхние отделы половых путей. Это может быть вызвано невылеченными инфекциями, передающимися половым путем (ИППП), и может остаться незамеченным. (Многие люди не испытывают никаких симптомов — важно регулярно проходить тестирование на ИППП, особенно перед трансплантацией).Симптомы могут включать нерегулярные менструации, выделения из влагалища с неприятным запахом, боль внизу живота, лихорадку, диарею и тошноту.
• Миома матки: Миома матки — это доброкачественные новообразования в матке, которые появляются в детородном возрасте. Они могут вызывать аномальные маточные кровотечения между менструациями, продолжительные или обильные кровотечения во время менструации, а также боль в животе и тазу.

Несколько других факторов, которые могут способствовать нарушениям менструального цикла:

• Противозачаточные средства: Людям иногда назначают противозачаточные средства, чтобы регулировать (или устранять) циклы.Большинство людей возвращаются к регулярному месячному циклу в течение нескольких недель или месяцев после прекращения приема противозачаточных средств, но это может варьироваться в зависимости от вашего организма и типа противозачаточных средств, которые вы применяли (противозачаточные таблетки, внутриматочная спираль или ВМС и т. д.).
• Эндометриоз: Эндометриоз возникает, когда ткань, похожая на слизистую оболочку матки (которая отторгается во время менструации), начинает расти за пределами матки. Он чаще разрастается на яичниках или фаллопиевых трубах, а иногда и на других органах.Эндометриоз может вызывать боль во время и перед менструацией, обильные менструации, нерегулярные кровотечения и болезненный половой акт.
• Гипо- и гипертиреоз: Щитовидная железа помогает контролировать менструальный цикл. Слишком много или слишком мало гормонов щитовидной железы могут сделать ваши менструации очень легкими, обильными или нерегулярными. Заболевание щитовидной железы также может привести к остановке менструаций на несколько месяцев или дольше, состоянию, называемому аменореей, или может привести к аномальному маточному кровотечению.
• Стресс: Стресс может привести к отключению некоторых второстепенных систем организма.Нередки изменения менструального цикла во время стресса.

Есть ли какие-либо симптомы, которые следует обсудить с врачом?

Отслеживание того, как часто у вас наступают месячные, является важной частью понимания состояния вашего менструального цикла, но стоит ли вам беспокоиться, если ваш менструальный цикл не приходит, как часы, в один и тот же день каждого месяца? Не обязательно — как мы упоминали ранее, некоторое изменение длины цикла является нормальным и не вызывает беспокойства. На самом деле только около 20% людей имеют циклы одинаковой длины от одного месяца к другому.Но продолжительность вашего цикла — не единственный фактор, на который следует обратить внимание.

Согласно Penn Medicine, вам следует обратиться к врачу, если:

• У вас внезапно меняется частота менструаций
• У вас кровотечение между менструациями (это обычно называют кровянистыми выделениями)
• необычно обильные (т. е. вам приходится менять менструальный продукт чаще, чем раз в четыре часа)
• Кровотечение длится более недели
• Менструальный цикл очень болезненный
• Прошло 90 дней или эквивалент трех менструальных циклов , без менструации (это состояние известно как аменорея)

Ваш врач может помочь вам определить причину нерегулярных менструаций и определить подходящее лечение.

Как подготовиться к разговору с врачом, если вас беспокоит нерегулярный менструальный цикл?

Подготовьтесь к этой встрече и объясните, почему вас беспокоит ваш месячный цикл, а также ваши репродуктивные цели (например, планируете ли вы завести детей в ближайшее время или в будущем). Лечение, которое рекомендует ваш врач, будет зависеть от ваших симптомов и того, что врач определяет как основную причину. Чем больше информации вы готовы поделиться, тем лучше.

Подробная запись (в идеале минимум за три месяца) вашего цикла также может быть очень полезной, чтобы поделиться ею со своим врачом. Отслеживание вашего цикла может помочь вам понять, что для вас нормально, и определить, произошли ли какие-либо изменения в вашем исходном состоянии. Хотя существует множество приложений для отслеживания месячных, вы даже можете сделать это так же просто, как вести дневник.

При отслеживании цикла вам необходимо вести учет:

• Продолжительность всего менструального цикла (считается от первого дня одной менструации до первого дня следующей)
• Количество дней кровотечения
• Количество выделений (Dr.Ван Дис рекомендует уточнять, сколько тампонов, прокладок, чашечек или дисков вы используете и как часто вы их меняете)
• Если у вас большие сгустки крови
• Кровотечения между менструациями
• Побочные эффекты, такие как тошнота , диарея, судороги, головные боли или мигрень

«Примерно через три месяца у вас должна сложиться картина, которая будет полезна и предоставит ценную информацию вашему гинекологу, если вы его наблюдаете», — говорит доктор ван Дис.

Может ли тестирование на гормоны помочь вам понять ваши нерегулярные циклы?

В зависимости от того, принимаете ли вы противозачаточные средства или нет, вы можете проверить до семи гормонов, участвующих в регуляции менструального цикла, с помощью современного теста на гормон фертильности.Если вы принимаете гормональные противозачаточные средства или у вас нет менструации, некоторые гормоны мы не сможем проверить — некоторые из них могут быть подавлены или повышены из-за противозачаточных средств, а некоторые зависят от дней вашей менструации. цикл. Тем не менее, получение информации о гормональном уровне, который мы можем проверить на , дает полезные данные для понимания ваших менструаций и вашего репродуктивного здоровья.

Наша панель полного гормонального тестирования включает гормоны, наиболее важные для фертильности и репродуктивного здоровья: антимюллеров гормон (АМГ), тиреотропный гормон (ТТГ), лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), эстрадиол ( E2), тестостерон (T) и свободный тироксин (fT4) (если уровни ТТГ указывают на необходимость дальнейшего тестирования). Гормональный дисбаланс многих из этих гормонов может способствовать нерегулярным менструациям или указывать на состояние здоровья, которое может быть причиной нерегулярности. Хотя тест не может диагностировать или лечить какие-либо заболевания или другие проблемы с репродуктивным здоровьем, ваши уровни могут стать отличной отправной точкой для разговоров с врачом.

Итак… стоит ли вам пройти современный тест на гормон фертильности , если вы ищете дополнительную информацию о своем цикле?

«Я думаю, что многие женщины молча страдают от невыявленных нарушений менструального цикла, — говорит доктор.Ван Дис говорит: «Поэтому я вижу только положительные стороны тестирования и получения дополнительной информации. Людей необходимо информировать о том, что существует множество состояний, влияющих на менструальный цикл, и о степени возможных отклонений. Modern Fertility предоставляет важные данные об исходных состояниях здоровья, особенно для женщин с нерегулярным циклом. ».

Как еще можно поддерживать менструальный цикл в норме?

Быть в курсе цикла важно для всех, но это становится еще более важным, если в будущем появятся дети.«Если кто-то выражает беспокойство по поводу своего цикла своему лечащему врачу, должна быть проведена немедленная оценка и тщательное обследование», — говорит доктор ван Дис. «Оценка и тестирование могут занять время, а для некоторых женщин время имеет решающее значение», — объясняет она.

Если что-то не так с вашим циклом, вы должны знать об этом и заранее обратиться за медицинской помощью, чтобы вы могли все исправить, прежде чем начинать попытки завести детей. Вот несколько способов проверить свой менструальный цикл:

1. Отслеживание овуляции : При проверке уровня гормонов вы получаете общее представление о своих гормонах и помогаете отслеживать изменения с течением времени с помощью тестов на овуляцию. (также известные как наборы для прогнозирования овуляции или OPK) помогают вам следить за ежедневным изменением уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ — это гормон, уровень которого повышается прямо перед овуляцией, поэтому анализ его изменений может дать вам отличное представление о том, когда у вас может быть овуляция. Современный тест на овуляцию на фертильность позволяет отслеживать низкий, пиковый и высокий уровни ЛГ, чтобы дать вам больше информации о вашем ЛГ, чем стандартные тесты на овуляцию (которые основаны на средних значениях ЛГ и не работают у 1 из 10 человек с яичники).
2. Мониторинг цервикальной слизи и отслеживание базальной температуры тела : Количество, цвет и консистенция цервикальной слизи меняется в зависимости от фазы менструального цикла.Отслеживание этих изменений может помочь вам точно определить овуляцию, а также определить ваше фертильное окно (самые фертильные дни: пять дней до овуляции и 24 часа после овуляции, когда незащищенный секс дает вам наилучшие шансы забеременеть). Кроме того, отслеживание вашей температуры, когда вы просыпаетесь каждое утро, и ее отображение в течение месяца дает вам еще больше информации о вашем цикле и окне фертильности.
3. Использование приложения для отслеживания менструального цикла и прогнозирования будущих циклов : Думайте о приложении для отслеживания овуляции или менструального цикла как кульминации всей имеющейся у вас информации о ваших циклах.Вы можете регистрировать свои менструации и уровни ЛГ (на основе результатов теста на овуляцию), а затем использовать их для прогнозирования будущих менструаций или периода фертильности. Например, Modern Fertility App позволяет вам регистрировать и отслеживать ваши месячные, секс или осеменение, а также тесты на овуляцию (~как по волшебству~ с камерой вашего телефона). Имея всю эту информацию у себя на ладони, вы будете иметь все знания, необходимые для синхронизации с вашим уникальным циклом.

Суть в нерегулярных менструациях

Жизнь в обществе, где месячные и менструация не обсуждаются открыто, означает, что может быть намного сложнее понять, что нормально, а что нет, когда речь идет о вашем цикле (не говоря уже о том, сколько нюансов в любом случае это считается «нормальным менструальным циклом»). Отслеживание того, что происходит с вашим циклом, и возможность определить, когда что-то меняется, — отличный способ взять на себя ответственность за свое здоровье, и обмен этими знаниями с другими может помочь им сделать то же самое.

Если вас беспокоит ваш цикл, ваш врач может помочь вам определить курс действий, наиболее подходящий для вас. Независимо от того, являются ли ваши менструации регулярными, нерегулярными или в настоящее время отсутствуют, мы всегда здесь в качестве ресурса и поддержки на протяжении всего вашего пути к фертильности.В конце концов, когда речь идет о репродуктивном здоровье, не существует универсального решения, и месячные не являются исключением.

Медицинская рецензия на эту статью была сделана доктором Джейн ван Дис, доктором медицинских наук, FACOG. Доктор ван Дис — акушер-гинеколог, соучредитель и генеральный директор Equity Quotient, а также медицинский директор Ob Hospitalist Group.

Что вызывает у вас нерегулярные месячные ?: Келли Моралес, доктор медицинских наук, FACOG: акушерство и гинекология

Некоторые женщины могут настроить свои часы по месячным, точно зная, когда они наступят каждый месяц, как долго они будут длиться и даже какими будут их выделения. Хотя у большинства женщин менструации не так требовательны, менструации нормальны, когда они предсказуемы, даже если они время от времени отличаются от «обычного графика».

Но у некоторых женщин бывают нерегулярные менструации, и они никогда не знают, когда у них наступит менструация, как долго она продлится и какие будут выделения. В Келли Моралес, акушер-гинекологе, в Сан-Антонио, штат Техас, доктор Моралес предлагает полный спектр услуг, чтобы помочь женщинам, борющимся с нерегулярными менструациями. Она также понимает, что отличить нормальное кровотечение от патологического не всегда легко.

Поскольку нерегулярные менструации обычно являются признаком того, что что-то не так, мы собрали эту информацию, чтобы помочь вам определить нерегулярные менструации и их причины.

Что такое нерегулярный период?

Поскольку нет двух абсолютно одинаковых женщин, трудно определить, нормальные у вас месячные или нерегулярные. Однако есть важные признаки, которые могут указать вам правильное направление.

Например, если ваши менструации обычно длятся более недели, если ваши менструации сближаются более чем на 21 день или появляются дольше 35 дней, или если у вас вообще нет менструаций в течение более трех месяцев, вы имеют нерегулярный период и должны запланировать визит к доктору.Моралес.

Также важно не откладывать визит к доктору Моралесу, если у вас сильное и ненормальное маточное кровотечение.

Симптомы аномального кровотечения включают: 

• Обнаружение необходимости менять тампон или прокладку чаще, чем раз в час 
• Необходимость одновременного использования двух или более женских продуктов (например, тампона и прокладки)
• Месячные со сгустками крови более четверти
• Кровотечение через женские изделия или одежду 

Вам также следует записаться на прием к доктору.Мораль, если сильные менструальные спазмы мешают вам заниматься повседневными делами или если у вас наблюдаются кровотечения между менструациями.

Что вызывает нерегулярные месячные?

Многие состояния или их сочетание могут вызывать нерегулярные менструации. Чаще всего нерегулярные менструации являются результатом гормонального дисбаланса или состояния, связанного с таким дисбалансом.

Некоторые распространенные причины нерегулярных месячных включают:

• Перименопауза
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• Эндометриоз
• Миомы или полипы матки
• Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, важно пройти обследование у квалифицированного гинеколога, например, у доктора К.Моралес. Поскольку нерегулярные менструации обычно вызваны основным заболеванием, важно пройти тщательное обследование и получить помощь как можно раньше, чтобы предотвратить осложнения.

Есть ли помощь при нерегулярных менструациях?

Доктор Моралес предлагает планы лечения нерегулярных менструаций в зависимости от основной причины аномального кровотечения. Хотя план лечения каждой женщины уникален в зависимости от ее истории болезни, симптомов и стадии жизни, некоторые варианты лечения включают:

• Гормональная терапия
• Гормональные противозачаточные средства (таблетки, ВМС, пластыри)
• Некоторые лекарства
• Гистероскопия для лечения миомы
• Абляция эндометрия

Помните, правильное лечение зависит от основной причины нерегулярных месячных.Доктор Моралес дает рекомендации по лечению, основанные на проблеме или проблемах, способствующих аномальному кровотечению.

Если вы считаете, что у вас нерегулярные месячные, свяжитесь с нашим офисом в Сан-Антонио по телефону 210-570-7277. Чем раньше доктор Моралес оценит ваши месячные, тем раньше можно будет начать лечение.

Что вызывает нерегулярные месячные? | London Women’s Center

14 февраля 2020 г.    автор – Dr Demetri C Panayi

После полового созревания у женщины будет регулярный менструальный цикл, при этом менструации приходятся примерно в одно и то же время каждый месяц. Средняя продолжительность менструального цикла составляет около 28 дней, однако цикл у каждого человека разный и обычно может длиться от 24 до 35 дней.

У многих женщин наблюдаются нерегулярные менструации (олигоменорея), например, они начинаются раньше или позже, становятся особенно обильными или легкими или продолжаются в течение длительного периода времени.

Ваш месячный цикл часто является хорошим показателем общего состояния здоровья, поэтому важно следить за менструацией и записываться на прием к врачу, если она начинает вести себя неустойчиво.Конечно, существуют различные причины, по которым менструация может стать нерегулярной, и не всем требуется медицинская помощь.

Продолжайте читать, пока мы обсуждаем несколько распространенных причин нерегулярных менструаций, их влияние на ваше здоровье и когда вам следует обратиться к врачу.

Гормональная контрацепция

Одной из наиболее распространенных причин нерегулярных менструаций являются гормональные изменения, вызванные использованием противозачаточных средств. Противозачаточные таблетки, катушки, имплантаты и противозачаточные пластыри могут вызвать нерегулярные менструации или привести к полному прекращению менструации.Если вы смените метод контрацепции, это также может повлиять на ваш менструальный цикл.

При этом у многих людей сохраняется нормальный регулярный менструальный цикл при приеме гормональных контрацептивов. Поскольку существует множество типов контрацептивов, важно обсудить с врачом тот метод контрацепции, который подходит именно вам.

СПКЯ

Примерно 1 из 5 женщин в Великобритании страдает синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), который является хроническим, длительным заболеванием, при котором на яичниках образуются небольшие кисты, нарушающие их функциональность.Поскольку у женщин с СПКЯ не происходит овуляция или выделение яйцеклетки каждый месяц, наиболее распространенным симптомом является нерегулярность менструаций или их отсутствие. Хотя бесплодие также может возникать из-за СПКЯ, многие женщины обнаруживают, что способны зачать ребенка.

Эндометриоз

Эндометриоз поражает около 10% женщин и представляет собой состояние, при котором ткань, выстилающая матку, разрастается в областях за ее пределами. Эндометриоз вызывает чрезвычайно болезненные, часто нерегулярные менструации. Месячные могут быть намного длиннее, чем обычно, и у людей могут возникать кровотечения между ними.Есть много других симптомов эндометриоза, таких как проблемы с кишечником, боль во время секса, бесплодие и желудочно-кишечные боли.

Если вы испытываете что-либо из вышеперечисленного, вам следует обратиться к врачу, поскольку эндометриоз является хроническим заболеванием, для диагностики и лечения которого может потребоваться много лет.

Проблемы с щитовидной железой

Если ваша щитовидная железа не функционирует должным образом, это может быть результатом нерегулярных менструаций. Заболевания щитовидной железы; гипотиреоз и гипертиреоз также могут привести к сильной усталости, увеличению веса и депрессии, среди других симптомов.

Перименопауза

Перименопауза наступает за несколько лет до наступления менопаузы, когда уровень эстрогена у женщины колеблется, что обычно может приводить к нерегулярным менструациям. Пятнистость между менструациями, легкие или обильные менструации, более короткие или длинные менструации или пропущенные менструации — все это обычно в период перименопаузы.

Если, однако, в этот период жизни у вас началось очень сильное кровотечение, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком другого заболевания, которое часто принимают за симптомы менопаузы.

Увеличение или потеря веса

Чрезвычайная потеря веса или увеличение веса за короткий период времени может сказаться на организме. Это может повлиять на гормоны, вывести их из равновесия и привести к нерегулярным менструациям. У некоторых людей, соблюдающих очень строгую диету и потребляющих мало калорий, или у тех, кто начал чрезмерно заниматься спортом, менструации могут полностью прекратиться.

Если вы недавно сильно похудели или набрали вес, а менструальный цикл стал нерегулярным или прекратился, это, как правило, хороший признак того, что ваш вес может быть нездоровым.Поговорите со своим врачом для получения информации и совета.

Стресс

Стресс влияет не только на ваше настроение, он может оказывать прямое влияние на многие области, включая цикл сна, артериальное давление, либидо и менструальный цикл. Когда мы становимся особенно тревожными или беспокойными, стрессовый кортизол высвобождается в организме, что может повлиять на наши уровни эстрогена и прогестерона и, в свою очередь, повлиять на наш менструальный цикл, вызывая задержку менструации, раннюю или неявную менструацию. все.

Может помочь сведение уровня стресса к минимуму и поиск эффективных механизмов, помогающих справляться с повседневными трудностями. Многие люди считают, что медитация и дыхательные упражнения, здоровое питание, хороший ночной сон и низкоинтенсивные успокаивающие тренировки, такие как йога или пилатес, могут помочь снизить уровень стресса.

Когда следует обращаться к врачу при нерегулярных менструациях?

Менструальное здоровье имеет важное значение, поскольку оно связано с несколькими другими областями, такими как здоровье сердца, сон, фертильность, обмен веществ и многое другое.Таким образом, если ваш менструальный цикл, как правило, регулярный, а менструации внезапно становятся нерегулярными и, казалось бы, без причины, настоятельно рекомендуется посетить врача, особенно если вы моложе 45 лет.

Если вы заметили кровотечение после половым актом или между менструациями, или если у вас очень обильные менструации (меноррагия) или те, которые длятся более семи дней, вам следует поговорить со своим лечащим врачом. Любой из этих симптомов может указывать на основную проблему со здоровьем, такую ​​как инфекция, проблема с шейкой матки или, в очень редких случаях, рак.

Если после недавнего незащищенного секса у вас задержалась менструация, мы рекомендуем сначала пройти тест на беременность. Если тест отрицательный, а месячные продолжают отсутствовать, вам также следует обратиться к врачу.