Душится трава полезные свойства: Незаменимая трава для женского здоровья: все о пользе и вреде душицы

полезные свойства, противопоказания, рецепты для применения

Лекарственные травы и растения Просмотров: 5624 22.11.2018

Душица обыкновенная, оказывается, это та самая пряная трава Орегано, без которой немыслима средиземноморская кухня. На латыни она так и называется – Origanum vulgare. Ее лечебные и органолептические свойства так востребованы по всему миру, что селекционеры всерьез занялись выведением новых сортов этой травы. И хорошо в этом преуспели, только в госреестре России зарегистрировано 16 сортов душицы, с новыми звучными названиями – Медовый Аромат или Органза – звучит поэтично и красиво. Впрочем, не будь в ней нужды, стали бы ее культивировать по всему миру, а ее выращивают во многих странах для медицинских целей, для нужд кулинарии, а в последнее время она сделалась любимицей ландшафтных дизайнеров и стала украшением лучших ландшафтных композиций.

Внешний вид и ареал душицы

Эта многолетняя трава семейства Яснотковых растет в России везде, где только может что-то расти. Она неприхотлива, не требует особенных почв и ухода, потому ее можно встретить от Калининграда до Владивостока. Называют ее в России по-разному:

• материнка и матрешка;
• душмянка;
• лесная мята;
• ладанка;
• мацердушка.

Выглядит эта травка очень нарядно:

• Высокий стройный прямостоячий стебель – четырехгранник. Разветвляется только в своей верхней части. Высота стебля достигает 50-70 см.
• Листья черешковые, скорее продолговатые, нежели овальные, цельнокрайные, без зазубринок. Темно-зеленые сверху и серо-зеленые снизу.
• Цветки мелкие фиолетового цвета, двугубые, состоящие из пяти лепестков, сросшихся в сочетании 2 и 3, раскрытые в форме губ. Мелкие цветочки собраны в венчик.

Размножается растение семенами или делением корня. Цвести начинает уже на второй год после вегетативного размножения. Срезается верхняя часть стебля с цветами и листьями во время цветения, которое начинается в июне, а к концу июля уже заканчивается. Выращивается плантациями в странах средиземноморья, где потребность в Орегано весьма высока. В нашей стране тоже культивируется для медицинских нужд. Но в основном растет как сорняк повсеместно. Многие дачники сажают ее на своем садово-огородном участке для лечебных целей и как приправку к горячим напиткам.

Полезные свойства материнки

Прежде чем перейти к полезным свойствам этой замечательной травки, скажем несколько слов о ее составе:

• Тимола в этом растении находится до 50 мг на 100 г травяного сырья. Как известно, тимол обладает антигельминтными и антисептическими свойствами. Используется в фармацевтической промышленности в качестве консерванта.
• Карвакрол, содержащийся в траве и цветах душицы обыкновенной, придает этой траве специфический пряный аромат. Но это не единственное его достоинство, он замедляет рост некоторых бактерий и потому применяется, как антибактериальное, антисептическое средство. К тому же он отличный репеллент, природный и безвредный. Нанесенный на кожу, он отпугивает насекомых и, к тому же, приятно пахнет.
• Геранилацетат, который тоже содержится в траве и цветах душицы, используется в парфюмерии при составлении парфюмерных композиций. Сложный запах этого элемента включает в себя аромат розы и герани, а так же букет фруктовых ароматов.
• Эфирное масло, которое получают из душицы, включает в себя все эти составляющие и еще дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, вполне способно заменить многие антибиотики, благодаря своим бактерицидным и антисептическим свойствам. К тому же оно может заменить многие антигистаминные препараты при аллергии.

скидка

Добавить в корзину

скидка

Добавить в корзину

Применение материнки

Так вот, благодаря такому составу, трава душицы занимает лидирующие позиции в фитотерапии, в производстве парфюмерной продукции, а так же в кулинарии. Это растение по праву считается женским, потому что многие гинекологические проблемы решаются с помощью препаратов, в состав которых входит душица. Она великолепный репиллент. Если дома есть кошки, гуляющие на улице, то эфирное масло этого растения поможет решить проблему блох. Душица стоит того, чтобы остановиться подробнее на каждой области ее применения

Что лечит душица обыкновенная

Эта травка лечит болезни ЖКТ, нервной системы, гинекологические расстройства, болезни верхних дыхательных путей. Для этой цели используются отвары, настои, эфирное масло материнки. Предлагаем несколько советов, по использованию душицы в лечебных целях:

1. От бессонницы и неврозов высушенную траву душицы заваривают, как чай – 1ч. ложка травы на 1 ст. кипятка. Дать настояться в течение 10-15 минут и пить 3 раза в день, растворив в ней 1 ч. ложку меда.
   
   Длительное депрессивное состояние хорошо лечить вечерними ваннами с отваром душицы. Для этого 200 г травы залить 3 литрами кипящей воды и потомить на медленном огне 0,5 часа. Вылить отвар в подготовленную ванну и полежать в ней 15-20 минут.
2. Для лечения желудочно-кишечного тракта при гастрите и гастродуодените, при атонии кишечника, при колитах и энтеритах отвар душицы оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие. Для этого готовят всегда свежие настои душицы из рассчета15 г травы на 200 мл кипятка. Настаивать15-20 минут.
3. Женские болезни – болезненные и скудные месячные, воспаление яичников и придатков, неблагоприятная среда во влагалище лечатся насыщенным отваром материнки. Нужно 20г травы залить 0,5 л кипящей воды и варить на очень маленьком огне, чтобы не было кипящего ключа, в течение 20 минут. Дать настояться 0,5 часа, процедить долить до объема 0,5 л. Принимать утром натощак, вечером перед сном и днем в промежутках между приемами пищи, разделив отвар на 3 равные порции.
4. При воспалении горла, хорошо полоскать отваром материнки, приготовленным по предыдущему рецепту, горло через каждые 1,5 часа. И пить чай из настоя душицы в течение дня.

Элемент не найден

скидка

Добавить в корзину

Душица, как косметическое средство

Эта травка незаменимый помощник в уходе за телом. Она хорошо успокаивает воспаленную кожу, увлажняет ее, насыщает витаминами и минералами. Душица хороша для ополаскивания волос, а так же в составе лечебных масок. Входящие в нее тимол и карвакрол активно борются с воспаленными угрями и акнэ. Предлагаем несколько рецептов по использованию душицы в косметологии:

1. Приготовить отвар душицы. Для этого 30г травы залить 300 мл. кипятка. Проварить на медленном огне 20 минут. Остудить, процедить. Залить в формочки для льда и поставить в морозилку. Протирать кожу кубиками льда после гигиенических процедур. Отлично матирует кожу, убирая жирный блеск, увлажняет и тонизирует.
2. Маска для сухих ослабленных волос. Взять по 15 г травы душицы и цветков липы. Хорошо смолоть в блендере или кофемолке. Залить смесь льняным маслом 200 мл. Хорошо перемешать и настаивать в сухом темном месте 10-15 дней, периодически взбалтывая. Затем процедить масло и добавлять его в различные маски для волос.
3. Несколько капель эфирного масла душицы, добавленных в любые маски для лица, помогут справиться с воспалением кожи, придадут ей свежий и ухоженный вид.

Душица в кулинарии

В кулинарии ее называют орегано даже в нашей стране. Вкус и запах орегано приветствуется при приготовлении блюд среднеземноморской кухни. Более того, это ее неотъемлемый ингредиент. У нас душицу все больше используют при заваривании чая. Блюда же с этой травкой, на любителя. Итальянцы приправляют ей свою пиццу, французы активно используют ее, как приправу при приготовлении и первых и вторых блюд.

В Европе орегано является обязательным компонентом при производстве колбас, паштетов, соусов, подлив. Баранину готовят, только приправляя ее орегано, розмарином, базиликом и душистым перцем. На вкус европейца – великолепно, но к этим приправам следует и стоит привыкнуть.

Элемент не найден

Элемент не найден

Душица в составе сборов

В составе многих фитосборов, душица обыкновенная, играет не последнюю роль. Она является неотъемлемым компонентом сборов для лечения органов дыхания, желудочных сборов, и успокоительных травяных композитов при нервных расстройствах. Рекомендуем несколько таких сборов:

1. Для лечения ЖКТ потребуются следующие травы:
   • душица обыкновенная – 50 г;
   • ясменник душистый – 100 г;
   • плоды лесной земляники – 150 г;
   • мелисса лекарственная – 100 г.

   
   2 ч. ложки смеси этих трав залить 150 мл крутого кипятка и настаивать 40 минут. Принимать настой 3 раза в день за 0,5 часа до еды по ½ стакана.

2. Для лечения бронхов, необходимо смешать следующие ингредиенты:
   • корни алтея лекарственного, сильно измельченные – 100 г;
   • трава душицы – 50 г;
   • трава мать-и-мачехи – 100 г.

   
   1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипящей воды и настоять в течение 40 минут. Процедить и пить 4 раза в день между приемами пищи. Обязательно утром натощак и на ночь.

3. Успокоительный сбор потребует следующие ингредиенты:
   • Душица – 50 г;
   • Мелисса – 50г;
   • Плоды боярышника – 50 г;
   • Корень валерианы – 100 г.

   
   Плоды боярышника и корень валерианы измельчить, смешать с травами душицы и мелиссы и заваривать, как чай 1 дес. ложка смеси на 200 мл кипятка. Принимать по 0,5 стакана вне зависимости от еды.

Как собирать и сушить материнку

Ее собирают в период активного цветения в июне-июле. Обрезается верхняя часть стебля с листьями и цветочными венчиками. Срезая верхушки, следует подумать и о том, чтобы часть цветов дала полновесное семя, для дальнейшего воспроизводства вида. Поэтому к процессу сбора нужно подходить по-хозяйски, обдуманно. Травники делают из душицы небольшие букетики и вывешивают их для просушки в теневых хорошо проветриваемых местах, на чердаке, например. Можно сушить траву и в сушильных шкафах, но температура не должна превышать 40-45° С. Высушенную траву, хорошо хранить в темном сухом месте в полотняных мешочках, можно и в бумажных пакетах. Не годятся пакеты из полиэтилена – при минимальной влажности трава начнет преть и будет испорчена.

Противопоказания

Орегано или душица обыкновенная замечательная трава, но и у нее есть противопоказания, о которых следует знать, если человек вознамерился лечиться фитопрепаратами:

• Ее нельзя принимать при обильных месячных, может открыться кровотечение, потому что она имеет свойство держать гладкую мускулатуру в тонусе.
• Именно поэтому ее не рекомендуют для лечения беременных женщин, есть угроза выкидыша, особенно на ранних стадиях беременности.
• Мужчинам со слабой потенцией не рекомендуют принимать препараты с душицей, так как она плохо влияет на эректильную функцию.
• Не следует принимать эту травку и при склонности кишечника к поносам, потому что она усугубит эту склонность, будет держать кишечник в тонусе.
• Не стоит лечить этой травой, например, болезни ЖКТ, если у вас сонливость, вялость. Это состояние тоже только усугубится.
• Аллергикам стоит сначала проверить траву на совместимость, а только потом переходить к лечению.

Душица обыкновенная или Орегано может быть полезна и на кухне, и в лечении, и в проведении косметических процедур. Поэтому не стоит оставлять без внимания эту замечательную траву.

Трава душица: лечебные свойства, описание, применение

Содержание

Общая информация

Душица принадлежит к семейству Губоцветных. Объединяет около 20 видов, среди которых лекарственную ценность представляет Душица обыкновенная. Она растет в разных местах: на опушках леса, по склонам холмов, среди кустарников, вдоль реки, возле дорог, в садах и т. д. Ареал прорастания — Европа и Средиземноморье. Ее культивируют в США и Франции.

Душица, кроме медицины, ценится и в других отраслях. В кулинарии она известна как составляющая пряных смесей. Эфирное масло растения используют в парфюмерно-косметической промышленности как ароматизатор. Также это растение является хорошим нектароносом. В пчеловодстве с помощью высушенной травы борются с восковой молью и муравьями. Душица используется и как декоративное растение.

Заготовка сырья

Как лекарственное средство используют надземную часть растения. Заготовка сырья осуществляется в период цветения душицы. Для начала срезают надземные стебли длиной до 20 см. Их раскладывают тонким слоем или связывают в пучки и сушат в тени. Высушенную траву обмолачивают. Она имеет приятный запах, на вкус горьковатая, немного терпкая.

Готовое сырье фасуют в картонные коробки или бумажные пакеты. Хорошо сохраняется высушенная трава душицы в стеклянных банках с плотно закрытой крышкой. Лекарственные свойства сохраняются до 3-х лет.

Лечебные свойства

Историческая справка

В IV в. до н.э. в трактате «История животных» Аристотель рассказал о кровоостанавливающих, противовоспалительных и ранозаживляющих свойствах душицы. Это растение рекомендовали для лечения Диоскорид, Гиппократ, Плиний, Авиценна.

В XVII веке про лечебные свойства душицы писал Джон Джерард в своем «Травнике». Он отмечал ее эффективность при любых ранениях, особенно нанесенных отравленным оружием.

В индийской медицине она служит противорвотным средством. Используется при невралгии, порезах, ревматизме, параличе, зубной и ушной боли.

Славянские и европейские знахарки заметили полезные успокаивающие и снижающие повышенную половую возбудимость свойства травы душицы. Были установлены свойства растения тормозить и смягчать климактерические проявления, пролонгировать активную деятельность яичников и служить снотворным.

Действие и применение душицы

Трава душица обыкновенная признана современной медицинской наукой седативным, кровоостанавливающим, мочегонным, желчегонным средством. Зафиксированы ее спазмолитические, гемостатические, потогонные, отхаркивающие, болеутоляющие и дезинфицирующие свойства. Она улучшает перистальтику кишечника и желчной системы, активизирует секрецию пищеварительных желез и деятельность гладкой мускулатуры матки.

На стадии эксперимента отмечается кратковременное снижение давления, антигельминтная и протистоцидная активность.

Трава душицы в гинекологии

Трава душица в народной медицине носит название «материнка», что указывает на ее эффективное применение для женщин в случае специфических проблем. Она восстанавливает менструальный цикл, снимает болевые ощущения. Стимулирует гладкую мускулатуру матки, задерживает развитие климакса и помогает при его симптомах, улучшает работу яичников, увеличивает лактацию у кормящих матерей. Во всех смыслах считается полезной для женского здоровья.

Трава душицы в косметологии

Душица в косметологии лица и тела очищает кожу и поры, снимает раздражение и воспаление, помогает от прыщей и сыпи. Стимулирует регенерацию, омолаживает, повышает эластичность, придает гладкость и красивый цвет.

Душицы трава для волос служит средством, ускоряющим рост, противодействующим выпадению, избавляющим от перхоти, себореи.

Трава душицы используется также для похудения и борьбы с целлюлитом. Она входит в состав чая и сбора для похудения, настой добавляют в ванну, чтобы повысить упругость кожи. При целлюлите растирают проблемные места смесью настоя с натуральным растительным маслом.

По материалам:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.

Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.

Полезные свойства душицы и противопоказания к применению

Встретить душицу можно в европейской части России, на Кавказе и в некоторых регионах южной Сибири. Это растение неприхотливое, оно растет в светлых лесах, на открытых полянах и вдоль дорог. Цветет душица в период с июля по сентябрь.

Полезные свойства

В химический состав душицы, или орегано, входят дубильные вещества и эфирные масла, содержащие фенол, а также аскорбиновая и розмариновая кислота.

В кулинарных и лечебных целях используются все надземные части душицы

Трава действует успокаивающе на центральную нервную систему, способствует снятию невротического состояния, помогает при подавленном настроении. Настой из травы душицы помогает при бессоннице, повышенной раздражительности, склонности к угнетенному состоянию.

Не следует путать душицу с мятой, это совершенно разные растения.

Для лечения эпилепсии рекомендуется длительный курс лечения отваром душицы.

Большое количество пищевых неперевариваемых волокон, содержащихся в траве душицы, облегчает процессы пищеварения, настой из этой травы нередко используется для повышения аппетита.

Эта трава влияет на гладкую мускулатуру, обладает спазмолитическим действием и применяется для снятия спазмов желудка, при болевых ощущениях в кишечнике, колитах, при расстройствах желчного пузыря. Она избавляет от метеоризма и запоров.

Не путайте душицу с мятой

Душица усиливает секрецию потовых желез, обладает обезболивающим и противосудорожным эффектом. Антисептические свойства травы применяются для промывания ран и нарывов, для снятия зуда, при золотухе и некоторых сыпях. Настой травы может использоваться для укрепления волос, он предотвращает их выпадение.

Трава оказывает положительное влияние на дыхательные органы. Душица применяется при кашле, удушье, пневмонии, бронхите, астме и других заболеваниях легких. Для ингаляции настой душицы используют при самых разных легочных заболеваниях: фарингитах, ларингитах, хроническом гайморите, тонзиллите, при кашле.

Трава входит в состав грудного сбора и сбора для лечения заболеваний горла. Настой используется для полоскания рта и глотки в случае воспалительных заболеваний. Жевание душицы используется для облечения боли в зубах и деснах.

С древности известны свойства душицы, полезные для женского здоровья. Именно поэтому душицу часто именуют «женской травой». Отвар из душицы способен предотвратить маточные кровотечения, восстанавливает гормональный фон, нейтрализует неприятные ощущения в период наступления климакса.

Настой душицы избавляет от болей при менструации, помогает восстановить нарушенный цикл. Сидячие ванны в настое душицы могут помочь избавиться от хронического цистита.

С ярко выраженными гинекологическими свойствами связано другое русское название этой травы — «материнка». На Руси трава использовалась для остановки послеродовых кровотечений.

Душица содержит большой процент витамина С, поэтому может применяться как общеукрепляющее и профилактическое средство. Эта трава обычно входит в состав иммуностимулирующего сбора, помогающего усилить защитные ресурсы организма. Возможно применение в качестве тонизирующего средства при головокружениях.

Карвакрол, содержащийся в растении, препятствует образованию свободных радикалов в организме, и вследствие этого противостоит образованию раковых клеток. Розмариновая кислота, входящая в химический состав растения, является мощным антиоксидантом, что также может использоваться для профилактики рака. Таким образом, в состав душицы входит целый комплекс противораковых веществ.

Душица считается «женской травой», отвар из этой травы принимают при различных женских недугах

Вред и противопоказания

Душица может оказывать такое негативное влияние на организм человека:

• Опасность выкидыша. Душица противопоказана при беременности. Связано это с тем, что эта трава усиливает тонус мускулатуры матки, что способно привести к выкидышу.
• Снижение потенции. Издавна душица считалась женской травой из-за большого содержания фитогормонов, мужчинам же не рекомендовался чай с этим растением из-за его способности снижать половое влечение.
• Аллергические реакции. При индивидуальной непереносимости может возникнуть аллергия на душицу.
• Противопоказания при заболеваниях сердца. В траве содержатся активные вещества, которые оказывают нагрузку на сердце. Поэтому при сердечных расстройствах душица противопоказана.
• Влияние на зрение. Повышенное содержание эфирных масел может негативно сказаться на зрении. Поэтому при слабом зрении не следует употреблять душицу в больших количествах.
• Повышение давления. Даже запах душицы может спровоцировать скачок давления. Следовательно, ее применение вредно для людей, страдающих гипертонией.
• Снижение внимания. Седативные свойства этой травы оказывают расслабляющий эффект и снижают внимание. Не следует употреблять ее перед выполнением работ, связанных с требованием повышенной концентрации внимания и сосредоточенностью.

Душица не сочетается с вином. Еще Авиценна заметил, что употребление этой травы с вином вызывает головную боль.

Душица — трава, обладающая разносторонними свойствами и богатым химическим составом. Она может использоваться как в кулинарии и в фитотерапии, благодаря приятным вкусовым и ароматическим свойствам, так и в медицине в силу наличия широкого спектра целебных свойств.

Однако, применяя душицу, следует иметь в виду некоторые противопоказания к применению. При отсутствии противопоказаний применение душицы в кулинарии и медицине может оказать благотворный лечебный и профилактический эффект.

Чай с душицей – польза и вред, классический рецепт

Мы уже писали о полезных свойствах душицы (орегано) и невероятных свойствах масла душицы. В этой статье мы хотим рассказать о полезных свойствах такого популярного напитка, как чай с душицей.

Из статьи вы узнаете:

Полезные свойства чая с душицей

Чай из орегано крайне полезен для здоровья. И вот почему:

Борьба с респираторными заболеваниями

Одного стакана в день достаточно, чтобы уменьшить воспаление в пазухах и дыхательных путях. Также напиток эффективен для лечения любой бактериальной или грибковой инфекции. Орегано-чай также известен тем, что уменьшает симптомы астмы.

Уход за кожей

Эта трава богата антоцианинами, флавоноидами и полифенольными соединениями.  Каждое из них является мощным антиоксидантом, способным нейтрализовать свободные радикалы в коже. Таким образом уменьшается вероятность появление морщин и возрастных пятен. Также улучшается эластичность кожи, это помогает вам выглядеть моложе.

Борьба с раком

Различные исследования показали, что активные ингредиенты в орегано имеют противораковые способности. В особенности это касается рака толстой кишки. По результатам исследований выявлено, что регулярное использование чая с душицей может вызвать замедление роста раковых клеток.

Свежая и сушеная душица

Иммунная система

Содержание витамина А, витамина С и ряда антиоксидантов делает чай идеальным инструментом для укрепления иммунной системы. В результате чай помогает снять напряжение и стресс. А также стимулирует производство белых кровяных телец – основных защитников организма от патогенов и инфекций. Душица, как известно, также обладает антибактериальными и антисептическими свойствами.

Здоровье сердца

В отличие от многих травяных настоев, в этом чае есть омега-3 жирные кислоты. Они помогают сбалансировать уровень холестерина и улучшить общее здоровье сердца. Таким образом уменьшается риск атеросклероза, сердечного приступа и инсульта.

Похудение

Отвар обладает стимулирующими метаболизм свойствами. Это значит, что вы будете сжигать больше калорий и быстрее снижать вес.

Лечение ран

Благодаря антибактериальным и антисептическим свойствам чай можно использовать как антисептик. Напитку необходимо дать остыть, а затем нанести на раны или воспаления. Это ускорит процесс заживления.

Как приготовить чай орегано?

Приготовить чай с душицей достаточно легко, так как сушеную душицу можно найти практически в любом супермаркете. В то же время настой из свежих листьев имеет более резкий вкус, но приносит больше пользы для здоровья.

[directions title=”Рецепт”]

1. Если вы используете свежие листья душицы – разомните или разрежьте их, чтобы высвободить дополнительные активные элементы.
2. Вскипятите воду.
3. Добавьте свежие или высушенные листья душицы в чайник или чашку.
4. Залейте листья горячей водой и дайте напитку настояться в течение 5-10 минут.
5. Добавьте мед или другие натуральные подсластители, чтобы смягчить резкий аромат чая.
   [/directions]

Если вы хотите использовать его для компрессов или местного применения – просто дайте напитку остыть перед использованием.

Чай с добавлением душицы

Чай с душицей – противопоказания

Несмотря на большое количество полезных свойств, чай обладает рядом противопоказаний.

Чай с душицей при беременности

Одним из побочных эффектов чая являются его стимулирующие свойства. А также  его влияние на гормональные уровни. В некоторых случаях он стимулирует менструацию, что может быть очень опасно для беременных женщин. В особенности в первом и последнем триместрах их беременности.

Проблемы с желудком

Потребление слишком большого количества чая с душицей может вызвать желудочный стресс и запор. Кроме того чай может привести к головокружению, тошноте или рвоте, в очень редких случаях.

Используйте этот напиток в умеренных количествах, и всегда обращайтесь к своему врачу, прежде чем добавлять новое лекарственное средство в свой рацион.

Поделитесь вашим любимым рецептом чая с душицей в комментариях!

5 1 vote

Рейтинг статьи

Душица: полезные свойства и выращивание

Душица имеет с десяток народных названий, описывающих ее необыкновенные целебные свойства. Эта лекарственная трава снимает боль и облегчает симптомы простуды, поможет в лечении женских болезней и продлит молодость и ясность ума на долгие годы. Вырастить душицу в саду легко: семена, посеянные в открытый грунт, зацветают на второй год, кустик не требует дополнительного ухода и хорошо разрастается. О том, когда собирать душицу, правильно ее заготовить и принимать, читайте в этой статье. 

Описание душицы

Душица обыкновенная – многолетняя трава, род Душица, семейство Яснотковые ( в этом семействе также лаванда, майоран и другие ароматные растения).
У душицы много других народных названий: материнка, ладанка, мацердушка, душница, матрешка, духовой цвет, зеновка, синявка, душица боровая, лебедка, мята лесная, душка, душмянка, блошница, боровая костоломная трава.

В народе душицу прозвали материнкой за ее особое влияние на женский организм. Ее принимали для лечения всевозможных женских болезней, для остановки маточных кровотечений после родов, регуляции месячных циклов, для усиления лактации кормящих матерей. Такие травки именуются женскими, и душица – классическая женская трава.

Еще одно название душицы – ладанка, которое она получила за приписанные ей магические свойства. Верили, что душица защищает от сглаза и помогает уберечь от болезней. Поэтому засушенные веточки носили как оберег на шее рядом с крестиком. В церквях душица заменяла собой настоящий ладан. Ведь еще в старину люди заметили, что душица обладает лечебными свойствами, которые сейчас в научной среде именуются бактерицидными и антисептическими.

Душицу деревенские жители встречают на холмах и косогорах. Другое название душицы – орегано, что в переводе означает трава, украшающая гору. Растет душицах в России повсеместно: на полянах, опушках, среди кустарников, на сухих открытых травянистых местах. 

Полезные свойства душицы

На сегодня уже установлено, что в душице содержится полезное вещество карвакрол. Он имеет мощные антисептические фитонцидные свойства. Именно поэтому душица помогает для профилактики и лечения простуды, она обеззараживает и очищает воздух.

1. Сохраняет молодость

Душица признана травой долголетия уже на научном уровне. Было доказано, что она способствует сохранению ясности ума в пожилом возрасте, предупреждая возрастные изменения на химическом уровне. Орегано стимулирует умственные способности и не дает стареть клеткам мозга!

• Для этого необходимо в малых дозах, но регулярно употреблять эфирные масла душицы.

2. Снимает болевые ощущения

• Если пожевать свежий листочек, утихает зубная боль.
• Травой можно растирать больные суставы

3. Заживляет раны

• Если порезались, приложите размятые листья душицы (так, чтобы трава дала сок). 

4. Облегчает боль в горле

• Чай или крепкий настой из душицы смягчает боль в горле при ангине и фарингите.

5. Помогает согреться

Душица поднимает жар и помогает отделению пота.

• Теплый напиток из душицы полезен при простудных заболеваниях в качестве обильного питья.
   
• Пейте чай с душицей прохладными вечерами, после прогулки в промозглую погоду – она поможет согреться и не заболеть

Как принимать душицу

Польза от душицы будет в любом случае, в каком бы виде вы ее ни принимали.

1. Разомните свежие листочки и добавьте в салат.
    
2. Засушите траву целиком с листьями, стеблями и цветочками и заваривать чай.
    
3. Душицу можно добавлять в другие травяные настои по чуть-чуть. 

______________________________________________

Почитайте советы о том, как правильно принимать лекарственные травы
______________________________________________

Как приготовить настой из душицы:

• 2 ст.л. измельченного сырья залейте 2 стаканами горячей кипяченой воды
• Нагревайте на водяной бане 15 минут
• Оставьте настояться ок. 1 часа.
• Потом процедите – и можно пить.

Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Как заваривать чай из душицы

Из душицы можно заварить крепкий ароматный чай.Насыпьте в заварничек сухой травы по вкусу и залейте горячей кипяченной водой. Такой чай поможет снять болевой симптом при воспаленном горле.

______________________________________________

Рецепты ароматных травяных чаев смотрите здесь

Как вырастить душицу

Душицу можно выращивать в саду не только как лекарственную и ароматическую травку, но и как декоративное растение. Когда душица разрастается, ее мелкие сиреневые цветочки покрывают красивым сплошным цветочным ковром целые поляны. А яркий аромат активно привлекает бабочек и других насекомых-опылителей в сад.

Душицу можно вырастить из семян. Допускается и подзимний посев. Сортов душицы обыкновенной предостаточно. Например, новинки последних лет Крымчанка, Органза, Зима, Медовый аромат, Душистый пучок, Савлница и др. 

Рассада

Чтобы душица зацвела в первый год, на рассаду ее сеют в конце февраля – начале марта. Однако торопиться не рекомендуется. У душицы очень мелкие семена и всходы, сеянцы обязательно нужно будет досвечивать.

Посев в открытый грунт

Удобно сеять душицу сразу в открытый грунт. Выберите солнечный участок – душица, как и другие лекарственные травы, любит яркий свет, так в ней накапливаются эфирные масла.

Разровняйте грядку, хорошо пролейте, поверхность можно засыпать мелким песочком и посеять семена. Сверху не засыпать землей, иначе мелкие семена не смогут прорасти.

Посевы нужно накрыть прозрачным пластиком (например, крышкой из-под упаковки для торта, обрезанными 5-литровыми пластиковыми бутылками)

За счет того, что сеете семена во влажный грунт, они набухают и дают росточки.

Уход и размножение

Уход прост. Первое время важно посевы проредить и беречь от сорняков. Когда растение повзрослеет, сорняки ему будут не страшны, и никакого ухода не потребуется.

Душица хорошо себя чувствет на самых неприглядных местах в огороде, и в тени деревьев и по соседству с другим культурами. Но обязательно с южной стороны!

Душица быстро разрастается и легко размножается делением куста
_______________________________________________

Советы о выращивании пряных трав читайте в этой статье

Когда собирать и как сушить душицу

В лечебных целях душицу собирают, когда в ней накоплено наибольшее количество полезных веществ – во время цветения.

Первую срезку можно провести, когда травка зацвела и выросла на 15-20 см. Так вы получите витаминную зелень для салата и чая, а растение даст боковые побеги и начнет ветвиться и зацветет второй раз.

________________________________________________

Вам поможет Календарь сбора лекарственных трав
________________________________________________

Сушат срезанные побеги душицы в подвешенном состоянии либо разложив в один слой в сухом проветриваемом помещении (в сарае, на чердаке). Для удобства свежую траву можно сразу нарезать и засушить в измельченном виде.

Заготавливать можно все части растения: цветки, листочки, стебельки.

.

Душица обыкновенная, ее полезные свойства и применение

Полезные свойства и противопоказания душицы хорошо изучены. Латинское название «origanum» пришло из греческого языка и переводится как «радость гор». В Древней Греции травой лечили зубную и головную боль, использовали как противоядие при укусах ядовитых животных и при отравлениях, для заживления ран. На Руси ее ласково называли «материнкой», «лебедушкой», а еще именовали «травой любви» и часто использовали как приворотное зелье, готовили из нее квас. А в Европе из травы варили ароматное пиво.

Название

Душица обыкновенная (на фото) называется еще в народе материнка, ладанка, пчелолюб, душмянка, клоповная трава или мята лесная (лат. Oríganum vulgáre).

Знакомое растение скрывается также под средиземноморским названием орегано. Применяется как приправа к блюдам. Пряный, приятный аромат душицы слегка похож на чабрец. С цветков растения получается лечебный мед приятного вкуса.

Oríganum vulgáre

Противопоказания

Чтобы не причинить вред здоровью, с лекарственными травами следует обращаться аккуратно, строго соблюдая пропорции и предписания. Для применения душицы существуют некоторые ограничения:

• гипотония – отвары и настои понижают давление;
• язва и гастрит с повышенной кислотностью – трава способна усугубить состояние, поскольку стимулирует выработку соляной кислоты;
• индивидуальная непереносимость – всегда существует риск возникновения аллергической реакции;
• детский возраст до 5 лет – трава может вызвать сонливость и заторможенность.

Ограничения касаются использования ладанки с целью лечения и не относятся к кулинарной сфере, в которой основное значение имеют личные предпочтения и вкус.

Описание

Многолетник семейства яснотковых имеет прямостоячий стебель с ветвящейся вершиной до 70 см в высоту. Стебель четырехгранной формы покрыт листочками продолговатой формы с заостренным краем длиной до 4 см. Окрас листьев темно-зеленый с заметной жилковой структурой.

Щитково-метельчатые соцветия (на фото) с мелкими розово-фиолетовыми ароматными цветками украшают растение в теплые дни с июня по август. К началу сентября появляются плоды душицы, представляющие собой четыре открытых ядрышка коричневого или бурого цвета в чашечке.

Орегано

Для роста душица выбирает солнечные открытые участки лесных полян хвойных либо смешанных лесов, склоны холмов и оврагов, суходольные участки лугов. Чаще встречаются небольшие групповые плантации. География распространения включает европейские страны, Среднюю Азию и пространства Сибири.

На садовых участках душица высевается семенами для добавления в кушанья из мяса и овощей, заваривания душистого чая.

Особенности растения

Ареал произрастания

Душица обыкновенная, или орегано в природных условиях встречается повсеместно, по всей территории Европы, особенно в Южной и Центральной. Ее родиной считается Средиземноморский бассейн. В России трава не приживается только на Дальнем Востоке и Крайнем Севере. Душица любит сухие и пойменные луга, долины, склоны балок, также растет на опушках и полянах лесов, в кустарниковых зарослях, у обочин полевых дорог.

Ботаническое описание

Душица обыкновенная. Ботаническая иллюстрация из книги К. А. М. Линдмана «Bilder ur Nordens Flora», 1917—1926 годы.

Душица не любит глинистых, кислых почв. На этих грунтах она почти не растет или развивается слабо.

• Корень. Ползучий, с множеством ветвей.
• Стебель. Высотой до 90 см. Прямостоячий, с четырьмя гранями, сверху ветвистый, зеленого или пурпурного цвета.
• Листья. Продолговатой формы, опушенные, на верхушке стебля кончики листьев заостренные, длиной от 2 до 4 см, сверху темнее, снизу светлее.
• Цветы. Растут в виде соцветий, раскидистых метелок. Цветы мелкие, розово-фиолетовые.
• Плоды. В виде чашечки с четырьмя орешками, коричневатого цвета.

Если потереть цветы и листья материнки, появляется приятный, выразительный запах. У травы вяжущий, горько-пряный вкус.

Выращивание и заготовка

Рекомендуют заготавливать растение после второго года вегетации, тогда в листьях и цветах повышается содержание полезных веществ.

• Выращивание. Материнка относится к неприхотливым растениям. Ее можно даже выращивать в ящичках на балконе. Хорошо приживается на приусадебных участках, огороде, не боится засухи и морозов, может расти на любой почве, за исключением сырых мест, кислых грунтов. Высаживать траву нужно на солнечном месте, сеять можно как весной, так и ранней осенью. Можно подготавливать рассаду, засевая семена в марте, тогда есть высокая вероятность, что материнка зацветет в первый год. Если же семена засевать сразу в грунт, цветение будет только на следующий год. Во время роста душицу нельзя сильно заливать водой или, наоборот, пересушивать почву, иначе содержание эфирных масел понизится. На одном месте трава может расти долго — до 25 лет.
• Сбор. Верхушки стеблей вместе с соцветиями и листьями (высота до 20 см) срезают ножом. Трава цветет с июня по август, но опытные травники рекомендуют собирать материнку в начале массового цветения.
• Изготовление эфирного масла душицы. Для получения эфирного масла используют свежее сырье, которое перерабатывают при помощи гидродистилляции.
• Сушка. Грубые стебли лучше отламывать, поскольку в них меньше всего ценных веществ. Сушат душицу на свежем воздухе, но в тени. Важно, чтобы растение не попадало под открытые лучи солнца и не перегревалось. Сушить нужно при температуре не выше 35°C, иначе будут испаряться полезные вещества.
• Хранение. Сухое сырье складывают в плотные холщовые мешки, деревянные ящики. Их хранят в сухом и прохладном месте. Материнку также нужно хранить отдельно от других лекарственных трав, поскольку они могут впитывать ее аромат. Можно обмолотить сухую материнку, вытащив все грубые ветки. Обмолоченную траву кладут в стеклянные банки, плотно закрывают. В таком виде она может храниться 3 года.

В России душицу в промышленных целях культивируют мало. Но, например, во Франции и США — это популярная агрокультура, которую применяют в пищевой промышленности и фармакологии.

Душица относится к растениям, которые можно применять не только в медицине, но и в кулинарии. При ее приеме очень мало рисков. Противопоказания душицы: беременность в любом триместре. При повышенной кислотности желудка, болезнях сердца и сосудов, печеночных и почечных коликах, язве желудка, гипертонии и при любых хронических заболеваниях перед приемом травы нужна консультация врача.

Лечебные свойства

Целебные свойства душицы оказывают следующее действие:

• Противовоспалительное
• Антисептическое
• Отхаркивающее
• Успокоительное
• Укрепляющее
• Болеутоляющее
• Ранозаживляющее
• Спазмолитическое
• Желчегонное и мочегонное действие

Настой и чай душицы улучшает аппетит и укрепляет нервную систему, нормализует сон и пищеварение. При заболеваниях дыхательных путей, включая простуды и воспаления легких, отвар душицы способствует облегчению состояния, удалению мокроты и ослаблению кашля.

Ладанка

Препараты печеночной и почечной терапии, лечения депрессивных и нервных расстройств используют душицу. При болях в желудке и кишечнике, язвах внутренних органов, гастритах, колитах, запорах эффективно применение отвара растения.

Полоскание рта снимает боль и воспаление при стоматите, ангине, проблемах с зубами. Ингаляции с травой улучшают состояние при гайморите и ларингите.

Масло способствует восстановлению и лечению кожи. Компрессы с отваром душицы эффективны при кожных высыпаниях гнойного характера, экземе, золотухе.

Душицу называют женской травой за способность врачевать гинекологические болезни и стабилизировать месячный цикл. Употребление душицы нормализует сон и снимает нервное переутомление, налаживается пищеварение и аппетит. Ополаскивание волос на голове отваром способствует их росту и силе. Свежим соком, полученным из травы, обрабатывают гнойные раны и лечат насморк.

Приготовление отвара

Для получения отвара мелкую сухую траву в количестве 2 ст.л. заливают стаканом кипятка. Подержать на водяной бане 15-20 мин, затем настаивать около часа. Теплый процеженный отвар принимать 2 раза в течение дня за 15 мин перед едой по 1/3 стакана.

Пчелолюб

Внутреннее употребление снимает воспаление в пищеводе и желудке, активно борется с неприятным запахом изо рта.

Когда следует воздержаться от употребления душицы:

1. При язвенных поражениях кишечника и желудка
2. Гипертонии
3. При болезнях сердца и сосудов
4. Повышенной кислотности желудочного сока
5. При печеночных и почечных коликах
6. У беременных душица вызывает маточные сокращения, вызывающие выкидыш
7. У мужчин после длительного приема возможна половая слабость
8. Душица плохо влияет на половое развитие детей.

Польза и вред растения для женщин

Давайте разберемся, почему эта трава, при всех ее универсальных свойствах, считается женской. Ласковое название “материнка” она получила за широкое применение в гинекологии и заботу о нашем здоровье. Ее фитоэстрогены помогают наладить менструальный цикл и компенсируют недостаток гормонов, неизбежно возникающий при климаксе.

После родов отвар материнки стимулирует лактацию, способствует сокращению гладкой мускулатуры матки и скорейшему восстановлению организма в целом. А вот в период вынашивания ребенка ее употребление категорически запрещено из-за повышенного риска прерывания беременности или преждевременных родов.

Наружное применение в форме спринцеваний дает хороший эффект при лечении эрозии шейки матки, воспаления и раздражения слизистой оболочки влагалища.

Отвар применяется и в косметических целях как витаминный ополаскиватель для волос, придающий им силу и блеск, или как тоник для лица с противовоспалительным освежающим действием.

Варианты применения

Растение популярно для принятия ванн здоровья и красоты. Эфирное масло душицы — важный компонент фито и ароматерапии, в косметологии и парфюмерной промышленности.

Отвар душицы

Сухая трава душицы при вдыхании снимает головную боль и бессонницу. Ее подсыпают в саше и раскладывают на полках с вещами.

Кулинары активно используют душицу как ароматную и полезную добавку к соусам, маринадам, супам, пицце, гарнирам и мясным блюдам, к напиткам и чаю.

Можно ли душицу детям

Для детей трава вполне безопасна при наружном применении, если не наблюдается кожной аллергической реакции. Полоскания и ингаляции на основе ладанки помогут при лечении заболеваний горла и ротовой полости, а лечебные ванны с добавлением отвара травы назначаются в комплексной терапии кожной сыпи, дерматитов, золотухи и диатеза.

Душица входит в состав многих травяных сборов от кашля, но для мальчиков, особенно в период полового созревания, их применение должно быть обязательно согласовано с педиатром, чтобы не вызвать нарушения гормонального фона.

Разведение душицы в саду

Перед выбором участка и посадкой важно определиться о назначении. Для получения душистой приправы с пикантным вкусом к своему столу достаточно 3-5 кустиков. Для лечебных целей понадобится грядка рядом с другими травами.

Душица не только принесет пользу здоровью, но и украсит сад. Высадка группы растений создаст эффектное цветовое пятно возле злаков и степных трав. В саду классического дизайна трава дополнит бордюры, миксбордеры и рабатки 9смотри фото). На солнечном месте между камней альпинария или рокария душица будет смотреться великолепно.

Душица в саду

При отсутствии сада можно использовать горшки и разместить их на балконе или патио. Ампельные сорта душицы станут отличным декором стены, а низкорослые растения образуют душистый ковер (на фото).

Высадка душицы: место, почва и время

Душица обыкновенная, наиболее распространенная в средних широтах, неприхотлива и стойка к климатическим условиям. Растение хорошо растет на освещенных участках с дренажем как на фото.

Предпочтительный вид почвы – супесчаный с нейтральным уровнем кислотности. Подходит для выращивания в засушливых районах.

Больше концентрация полезных элементов и аромата отмечается у растений на солнечных полянках при правильном уходе.

Душица в поле

Посадку душицы семенами планируют на весну или начало осени. При вегетативном размножении делением корня работы также планируют на этот период. При летней пересадке требуется регулярный полив.

Душица относится к многолетним и может расти на одном месте десятки лет, все же при садовом выращивании рекомендуется рассаживать растения через 5 лет. Если этого не делать, происходит загущение, растения вытягиваются и хуже цветут.

Душица для мужчин

Регулярное употребление препаратов на основе этой травы может вызвать у мужчин эректильную дисфункцию из-за фитоэстрогенов в ее составе, а седативные и успокоительные свойства ладанки способны снизить либидо и сексуальную активность.

Однако черный или зеленый чай с добавлением душицы вреда не принесет, поскольку концентрация активных веществ в таком напитке невелика. Можно без опасения побаловать себя чашечкой ароматного чая перед сном, чтобы успокоить нервную систему и снять напряжение после трудного дня.

Посев семян

Выведенные селекционерами сорта декоративной душицы отличаются высокими вкусовыми, декоративными и ароматическими качествами от дикорастущей прародительницы.

Выращивание из семян лучше начинать с посева рассады. Семена высевают в ящички или в теплицу в марте. Ранний посев обеспечивает цветение уже этим летом. Майская посадка отсрочит цветение на следующий год.

Семена душицы

Подготовленный контейнер с дренажными отверстиями заполняют землей с добавлением песка. Грунт смачивают и уплотняют. В бороздки глубиной до 1 см выкладывают семена и присыпают грунтом. Поливают и накрывают пленкой для быстрого прорастания. Контейнер нужно держать в тепле и поддерживать влажность. С появлением всходов укрытие снимают. Высадку в грунт проводят в мае. Саженцы располагают с соблюдением дистанции 30х50 см.

При поздней посадке рассаду доращивают на грядках с более плотным посевом 15х15 см. В августе переносят на постоянное место.

Уход за душицей состоит в поливе, рыхлении, подкормках. При поливе молодых растений нельзя допускать избытка влаги. Это плохо сказывается на развитии и содержании эфирных компонентов. Начиная с третьего года роста растения пропалывают редко, кустики разрастаются и вытесняют сорняки.

Где используется душица, кроме народной медицины?

Душица, фото

Лекарственное растение широко применяется в традиционной и народной медицине, гомеопатии, а в ароматерапии весьма популярно чистое эфирное масло, полученное путем гидродистилляции зеленой вегетативной массы, собранной со специально организованных плантаций.

Трава входит в состав продуктивных противопростудных, потогонных, грудных, ветрогонных сборов, рецепты которых используются фитотерапевтами уже не одно столетие. В качестве лечебного сырья используют верхушки растений, собранные в период массового цветения и тщательно просушенные в хорошо вентилируемых темных помещениях.

Сушеное сырье многолетника применяется и в кулинарии под более известным названием орегано. Пряностью приправляют блюда из всех видов мяса, в том числе паштеты, начинки из субродуктов, домашние колбасные изделия, а также маринады, используемые при засолке грибов и овощей. Польза душицы для человеческого организма научно доказана, и она не только улучшает вкус пищи, но и делает ее целебной.

Очень часто орегано можно встретить в составе пряных смесей, предназначенных для улучшения вкуса шампиньонов и вешенок, пиццы, соусов, подлив, майонезов. Нежный вкус и тонкий аромат душицы делает ее незаменимой приправой в большинстве мировых кухонь. Орегано идеально сочетается со многими пряностями, в числе которых душистый и черный перец, базилик, розмарин, тимьян (чабрец), майоран.

В русской кухне существуют рецепты приготовления ароматных чаев из душицы или смеси различных растений с ней. Также из травы готовят всевозможные косметические средства, позволяющие разнообразить уход за лицом и телом.

Размножение вегетативным способом

К вегетативным способам размножения душицы относится деление корневища, черенкование и формирование отводков. При делении корня куст извлекают из земли. В каждой части при разделении оставляют не менее 4х зрелых почек. В готовые лунки помещают растение, расправляют корни, поливают и засыпают землей.

Рассада душицы

Размножение отводками и черенками чаще используется для декоративных сортов. Черенок срезают с молодого побега с несколькими междоузлиями и укореняют под пленкой. Стебель отводка пришпиливают к земле примерно посредине. Присыпают землей и поливают. Укоренившийся отросток отсаживают в следующем году.

Для лучшего кущения и повышения будущей урожайности в первый год на растениях обрывают соцветия. При хороших условиях удается заготавливать сырье до 4х раз в сезон. После срезки растение поливают и делают подкормку жидким раствором коровяка (1:5) или птичьего помета (1:15).

Посмотрите также видео по теме:

Готовим целебные средства дома

Для достижения выраженного терапевтического эффекта пить только лишь травяной чай не всегда бывает достаточно. Чтобы растение отдавало все свои ценные компоненты, нужно знать, как заваривать душицу.

Холодный настой

Ладанка по содержанию витамина С превосходит даже популярный иван-чай. Чтобы избежать его разрушения при термообработке, можно приготовить холодный настой из свежей травы.

Для этого собранную душицу промываем в проточной воде, слегка разминаем руками, чтобы начал выделяться сок, помещаем в стеклянную или керамическую посуду и заливаем чистой водой комнатной температуры в пропорции 1:10.

Настаиваем сутки в защищенном от света месте. Таким образом не только витамин С, но и все остальные полезные вещества прекрасно сохранятся, а вкус напитка будет приятно отличаться от термически обработанного сырья.

Горячий настой

Но заваривания не удастся избежать, если нужны препараты с высокой концентрацией действующего вещества. Тогда мы можем приготовить настой или отвар. Для настоя обычно используется свежесобранная трава, но в холодное время года можно применять и сушеную.

Заливаем подготовленную траву кипятком в пропорции 1:10, как и для холодного способа, накрываем крышкой и настаиваем не менее получаса. Полученный настой остужаем и процеживаем.

Более концентрированный препарат можно приготовить в термосе. Помещаем две столовые ложки травы в литровый термос и заливаем кипятком. Оставляем на ночь, а утром процеживаем и употребляем готовый настой.

Отвар

Отвар отличается от настоя тем, что его нужно томить на водяной бане. Для этого залитую кипятком траву в подходящей посуде ставим в емкость, наполненную водой, и прогреваем в течение 15 минут, не доводя до кипения. Затем даем остыть, процеживаем и принимаем, согласно назначению.

Нужно помнить, что такие домашние препараты должны храниться в прохладном месте не более двух суток.

Распространение

Душица обыкновенная или материнка Родина душицы — Средиземноморье, однако она растет вообще по всей Европе на известковых и щебнистых почвах по теплым местам, таким, как южные склоны и откосы, южные опушки леса и суходольные луга.

Душица обыкновенная широко распространена в европейской части России, на Кавказе, в Западной и Средней Сибири, Средней Азии и Казахстане.

Места обитания. Растет на участках луговых степей, зарослях кустов, полянах и вырубках в дубовых и сосновых лесах, а также в березняках.

Душица обыкновенная (материнка). Тебердинский заповедник. На лугах, горно. степных склонах и опушках, 1300-2000 м над уровнем моря. Повсеместно, обычно.

Потенциальный вред

Кроме полезных свойств, существует ряд противопоказаний к применению чая из этого растения, который нельзя пить бесконтрольно.

Эту траву нельзя употреблять во время вынашивания ребенка, т. к. она может спровоцировать самопроизвольный выкидыш, активизируя сокращения матки, нанести непоправимый вред здоровью женщины.

Ограничения есть и для лиц с серьезными нарушениями работы сердечно-сосудистой системы. Мужчинам трава противопоказана из-за риска снижения потенции, при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, имеющихся почечных, кишечных или печеночных коликах.

Применение душицы в любом виде, даже в виде эфирного масла противопоказано при гипертонической болезни.

Видео: Душица – трава долгожителей

Предлагаем вам ознакомиться с видеороликом, он даст вам полное представление о качествах такого продукта, как душица обыкновенная. Автор расскажет не только о свойствах растения, но и об этимологии происхождения названия в разных культурах.

Теперь вы знаете о внешнем виде, процессе сушки и способах приготовления напитков из ладанки. Особенно интересно послушать выдержки из русского ботанического словаря русского ученого Николая Анненкова, в котором автор восхищался растением, изучал его свойства и пользу.

Чем можно заменить?

Не найдя дома орегано, не стоит расстраиваться, эта специя легко заменятся другими травами.

Универсальной заменой душицы считаются:

• смесь прованских трав;
• майоран;
• чабрец;
• порезанные и смешанные укроп с петрушкой;
• свежая мята;
• кинза с укропом;
• базилик с мятой.

В пицце

При приготовлении пиццы заменить орегано можно любым перечисленным выше вариантом. Идеальной заменой будут майоран, прованские травы или смесь петрушки и другой зелени.

В салате

В салате на замену орегано можно взять чабрец, кинзу, прованские травы или базилик с мятой.

Немного фольклора

Душица, орегано, материнка,

По-разному народ её зовёт.

Считают, что волшебная травинка

От духов злых надёжно сбережёт.

В народном словаре встречаются разные названия орегано — духовный цвет, костоломная трава, лесная мята, материнка, блошник. Отсюда напрашивается вывод, что её очень широко применяют.

Россияне душицу связывают с эпохой правления Петра I. Однажды царь под видом путника попросился переночевать у одной хозяйке. Только в чужом доме ему никак не спалось. Хозяюшка напоила неизвестного странника чудодейственным отваром, который помог расслабиться и проспать до утра. Утром царь, полный сил, поинтересовался именем девушки и каким снадобьем она его напоила. Все близкие кликали её Душицей, а травка называлась спокойником душистым.

Девушка и ведать не ведала, что имеет дело с самим императором. Он же велел траву называть в честь её имени — душица. Царь уехал, а растение так и стали величать на Руси. Это, конечно, легенда, но со смыслом.

С названием «материнка» также связаны красивые поверья. Считалось, что если спать на подушке из сухой душицы, то будет отличная память, позволяющая помнить маму, родные места, детство.

Особенно распространена душица в Украине. Там же существует легенда об умершей матери и её несчастных детях, которые безгранично плакали на её могиле. От их слёз на могиле расцвёл прекрасный душистый цветок. Дети видели в нём свою мать, поэтому нарекли материнкой.

Вот и сегодня среди раздолья буйных трав в лесных дубравах красуется и пахнет красавица-материнка. Это многолетнее растение знает всё сельское население, да и многие городские жители. Существует много диалектных названий цветка: ладанка, мацердушка, зеновка, матрешка.

Как выбрать?

Выбрать приправу можно в любом супермаркете, специальном магазине приправ или аптеке. Обычно ее продают в полиэтиленовых или бумажных упаковках, стеклянных банках или просто на развес.

Купить качественную душицу можно, обратив внимание на ее основные свойства:

1. Внешний вид (измельченные сухие листья или цветки).
2. Цвет приправы (зеленовато-коричневый, без любых вариаций оттенков).
3. Аромат (специфический, характерный для душицы).
4. Срок годности (несмотря на то, что хранится специя достаточно долго без потери качества, лучше выбирать продукт посвежее).

Орегано для похудения

Орегано является одной из самых эффективных специй при похудении. Диетологи рекомендуют употреблять чай или настой из орегано для потери веса. Несколько стаканов душистого напитка в день помогут нормализовать пищеварение, активируют процессы расщепления жиров и выведения шлаков из организма, а также уменьшат чувство голода.

Чай с орегано рекомендуют заваривать в соотношении 1–2 чайные ложки сухой травы на чашку кипятка. Способ, как пить орегано для потери массы тела, очень прост: достаточно выпивать стакан жидкости перед приемом пищи несколько раз в день.

Душица: полезные свойства и противопоказания

Сухую материнку сегодня широко используют в качестве приправы, но в продаже ее чаще всего можно встретить под названием «орегано». С давних времен его используют для приготовления благовоний, в частности – для церковного ладана. Древние травинки не сомневались, что запаха орегано не выносят духи зла и использовали сухое растение для проведения исцеляющих обрядов.

Душицу часто путают с чабрецом – полукустарником, источающим приятный аромат. Но это совершенно разные растения.

Основная особенность душицы – высокое содержание эфирного масла (до 1,5 процента) – ценного лекарственного продукта.

Кроме него в этом растения находится:

• 40% фенолов;
• 12% органических веществ;
• 15% свободных спиртов;
• флавоноиды;
• дубильные вещества;
• аскорбиновая кислота;
• кумарин;
• тимол и другие элементы.

Эфирное масло душицы используют для решения кожных и мышечных проблем. Кроме того, обладая сильными антигистаминными свойствами, оно способно утихомирить зубную боль, снять суставные воспаления и спазмы.

Когда душица противопоказана

Применять это растение в любом виде, а также препараты с его содержанием категорически запрещено лицам, страдающим тяжелой формой гипертонии, беременным женщинам и кормящим матерям, детям, а также взрослым, организм которых не переносит некоторых веществ, содержащихся в растении.

Ограничивать употребление душицы необходимо также людям, имеющим проблемы с сосудами и страдающим от язвы желудка, почечных или желудочных колик и повышенной кислотности.

Важно! Душица при беременности категорически запрещается. Это обусловлено тем, что микроэлементы, входящие в ее состав, способны повышать тонус матки, что чревато потерей плода.

Заготовка сырья

Собирают всю траву во время цветения. Целесообразно брать лишь верхние части растения. Сушат на воздухе в тени. Температура при сушке не должна превышать 35°С, иначе ценное эфирное масло улетучится.

Лекарственным сырьем служат цветущие и облиственные части растения. Их срезают длиной до 20 см и раскладывают слоем 5—7 см на бумаге или ткани. Сушат в помещении с хорошей вентиляцией или под навесом, периодически переворачивая.

Если при сгибании листья душица ломаются, то сырье считается высушенным. Затем траву обмолачивают или протирают на крупноячеистом сите, отделяя от стеблей. Хранят в хорошо закрытых стеклянных банках 3 года.

Выращивание душицы из семян на участке

Если сажать семенами, то можно и весной, и осенью, если размножать делением корневища, то приживется и весной, и осенью, и летом.

При выращивании душицы из семян участок готовят заранее с осени, очищают и перекапывают почву. Весной на 1 м² вносят по 1/3-1/ 4 ведра перегноя, 1 столовую ложку суперфосфата или 2 столовые ложки полного минерального удобрения. Почву перекапывают, хорошо выравнивают, не оставляя комков, так как семена очень мелкие.

Грядки поливают и семена заделывают на глубину 0,5–1 см, ширина междурядий 25 см. После посева почву следует уплотнить и желательно замульчировать. Всходы после посадки семян душицы в открытый грунт появляются через 2–3 недели, поэтому необходимо следить, чтобы быстро растущие сорняки не заглушили их. При прореживании расстояние между растениями 15–20 см вырванные растения можно использовать для пересадки.

Молодым кустикам душицы нужны хорошие условия выращивания, тогда они быстро окрепнут и начнут стремительно развиваться, наращивая зеленую массу.

Во время ухода посевы поливают, при плохом росте подкармливают слабым раствором минерального удобрения. Через два месяца растения достаточно окрепнут и уже не будут нуждаться в особом уходе.

Сбор и хранение целебной травы

Для лечебных и косметических целей используют всю верхнюю часть растения. Заготовка травы проводится в конце июле, когда душица радует своим обильным цветением. Собирают только здоровые с зелеными чистыми листьями и распущенными цветками растения.

Травянистую культуру лучше всего срезать острым ножом, чтобы е повредить корневую систему. Рекомендуется собирать душицу в чистых экологических зонах – лугах, лесных опушках и полях.

Сушат сырье в проветриваемых чердачных помещениях или на открытом воздухе под навесной крышей. Обычно траву раскладывают не толстым пластом на поддоне или подвешивают в затененном месте собранную в небольшие пучки. Периодически по мере высыхания растение следует переворачивать. Высушенная трава при достраивании начинает легко рассыпаться. Сухие цветы и листья при правильной заготовке не изменяют цвет и оставляют природный аромат.

Готовую измельченную душицу хранят отдельно от других целебных культур. Ее следует поместить коробку из картона или в сухую стеклянную емкость. Хранится трава в темных местах, с ограниченным доступом влаги. При правильном хранении душица в банке может прослужить около трех лет.

Свежие листья и соцветия культуры иногда хранят в морозильных камерах. Для этого необходимо части травы нарезать и положить в небольшую емкость и залить холодной водой. Тару с сырьем замораживают. В таком виде лечебный продукт можно сохранять пару лет.

Делим кустик

Размножаем растение делением куста только весной при достижении побегов 1-2 см (начало мая). Более длинные побеги при делении просто сломаются, а культура соответственно плохо приживётся.

Для пересаживания состав почвы готовим такой же, как и при севе семян.

Выкапываем вилами куст, смываем грунт и делим так, чтобы деленки имели по 2-4 побега. Так как корешки культуры очень чувствительны к пересыханию, то тут же помещаем их в воду либо опускаем в глинистую болтушку. Высаживаем по схеме 30х30 см, что позволит ускорить, с одной стороны, смыкание верхушек, а с другой, не оставит ни пяди земли для сорной травы.

Пересаженное растение уже подарит цветочки в этом же году и даже даст возможность его заготовить.

Половина лета пролетела, пора собирать душицу

Многие интересуются, когда собирать душицу для сушки на зиму? Заняться этим лучше в июле – сразу после того, как растение покроется яркими розовато-сиреневатыми цветами.

В период бутонизации эта культура становится особенно полезной, так как накапливает оптимальное количество эфирных масел.

Заготовкой растения травники занимаются до первых сентябрьских дней.

Сушение душицы должно производиться в затемненном, хорошо проветриваемом помещении (например, на чердаке), вдали от солнечных лучей. Электрические сушилки, как правило, непригодны для заготовки этой травы. Но в случае когда выбора нет, специалисты советуют брать аппарат, способный создать режим 35 °С. Если температура сушки превысит допустимый максимум, растение лишится полезных свойств.

Важно! Окончание процесса определяется по состоянию стеблей. Когда они с легкостью ломаются и при этом слышится характерный сухой треск, значит, сушение завершено.

Любители ароматного напитка из этого растения часто интересуются, как сушить душицу для чая в домашних условиях. Многие делают это прямо на расстеленных на подоконнике листах бумаги. Чтобы заготовить траву по всем правилам, веточки необходимо периодически (как минимум четырежды в день) ворошить, меняя их положение.

Если душица заготовлена правильно, она приятно пахнет и обладает горьковатым терпким вкусом.

Для сбережения сушеной травы следует выделить место, отдаленное от остальных лекарственных препаратов. Срок хранения засушенной душицы – 1 год.

Душица – трава долгожителей. Видео:

Лечебные свойства травы душицы.

Эту неприхотливую травку можно встретить можно почти везде: в лесу, особенно в лиственном, на опушке, по берегам рек, в горах, на лугах. Она любит расти среди кустарниковых зарослей. Душица обыкновенная с незапамятных времен лечит людей. Используют душицу внутрь и наружно в виде отваров и настоев

Полезные свойства душицы

Душицу применяют в следующих случаях:

• При желудочно-кишечных заболеваниях с пониженной кислотностью и недостатком выделения желудочного сока, при отсутствии аппетита и атонии желудка, при недостатке пищеварительных ферментов.

• Как отхаркивающее и противовоспалительное средство при гриппе, кашле, ОРВИ.

• Как мочегонное при заболеваниях почек и желчегонное при печеночных болезнях.

• Как успокаивающее средство вместе с пустырником, валерианой и некоторыми другими травами при болезнях нервной системы.

• Антисептическое и ранозаживляющее средство. Отвары и настои душицы очень полезны при лечении аллергических проявлений на коже у детей. При этом из душицы делают не только примочки, но и ванны с добавлением травы.

• Компресс из марли, смоченной в отваре душицы, закрытый сверху целлофаном или пергаментной бумагой и тепло укутанный помогает от нарывов и фурункулов.

• «Дышащие» примочки (без целлофана) с отваром душицы с большим успехом применяются для заживления различных ран и ожогов.

• При головных болях теплый отвар травы используют для мытья головы, после чего обвязывают голову теплым платком до исчезновения боли.

Применение травы душицы для женщин:

Душицу называют не зря «женской травой», как иван-чай (кипрей) – мужской. Отвар или настой душицы поможет при менструальных болях, уменьшит кровотечение при обильных менструациях, успокоит нервную систему при ПМС (предменструальном синдроме), а так же уменьшит силу и количество «приливов» при тяжелом климаксе.

Душица для очистки организма

Если вы занимаетесь регулярными очистками организма от метаболических шлаков и токсинов, то душица поможет вам и в этом. Для детоксикации организма ее нужно принимать вместе с крапивой и подорожником не менее 2 недель (1ч.:2ч.:1ч.)

Душица в домашнем хозяйстве:

Эту приятно пахнущую травку используют как пряную приправу к пище, ее добавляют в квас и пиво, которым она придает аромат и предохраняет от закисания. На основе душицы готовят и ароматическое масло, которое можно использовать в уходе за кожей лица – добавлять в различные маски и кремы из натурального сырья, а так же для придания чудесного тонкого аромата вашим кондитерским изделиям и вашему жилищу. Запах душицы любят и насекомые. Пасечники натирают ею ульи перед роением пчел, чтобы дочерний рой не улетел куда-нибудь в поисках жилища, а поселился в приготовленном для него улье.

Чай с душицей

Помимо лечебных свойств, данная трава отлично подходит в качестве добавки к чаю. Для приготовления чая можно использовать чёрный, ферментированный иван-чай либо создавать композиции из трав. Душица хорошо сочетается с мятой, мелиссой, чабрецом. Чай с душицей – вечерний чай, идеально пить его после ужина, т.к. растение успокаивает нервы и нормализует пищеварение.

Рецепт чая с душицей:

На один чайник (0,5 л.): иван-чай ферментированный – 2 ч.л., душицы трава резанная – 1 ч.л., чабреца трава рез. – 1 ч.л., мелиссы трава рез. – 1 ч.л. Все травы засыпать в чайник, залить слегка не доведённой до кипения водой (85-90С), настоять 10-15 минут.

Рецепт настоя

В 2 чай. л. лекарственной травы налить кипятка 1 ст. и настоять 20 минут. Настой употреблять по 1/2 ст. за 0,5 часа до принятия пищи.

Рецепт отвара

В 2 чай. ложки душицы нужно налить 1 ст. кипящей воды и опустить в посуду с кипящей водой примерно на 20 минут. Перед процеживанием немного остудить, затем добавить кипятка до прежнего объема и пить по 1/3 ст. в день 3 раза. По себе знаю, что некоторым будет сложно долго готовить отвар при помощи водяной бани. Я сама пользуюсь упрощенным способом приготовления отвара и, представьте, помогает! Кипячу прямо на плите и не 20 минут, а 5. Процеживаю и употребляю. Надеюсь, вам тоже поможет эта чудесная трава – душица.

Противопоказания к применению душицы

Употребление настоев и отваров душицы не рекомендуется женщинам в период беременности. 

В нашем магазине Вы можете купить ароматную душицу отличного качества, а также более 200 видов других лекарственных растений.

Травяная ароматерапия: смысл ароматов?

Вдохните что-нибудь прекрасное, возможно, веточку лаванды. Что случилось? А еще лучше откройте флакон духов, которые всегда носила ваша мама. Всплывают воспоминания. Почему?

Наше обоняние было жизненно важным для нашего выживания. В 2018 году мы, возможно, не полагаемся на это чувство, как когда-то, но думаем об этом: нюхать пищу, чтобы убедиться, что она еще съедобна, нюхать дым вражеского огня, определять целебные свойства трав по запаху.

Наш разум является продуктом, исходящим от наших пяти органов чувств, и наше обоняние обладает способностью как лечить, так и пробуждать воспоминания . Независимо от того, является ли это освежителем воздуха, распыляющим аромат ванили, или бомбочками для ванны от Scentsy Scent Circle, пахнущими манго, он может вернуть нас во времени и затопить наш мозг воспоминаниями, как хорошими, так и плохими.

Наше обоняние вызывает воспоминания

Итак, что происходит? Короче говоря, аромат передается непосредственно в гипоталамус, часть нашего мозга, отвечающую за эмоциональные реакции.Ароматическое «сообщение» проходит через лимбическую систему тела в гиппокамп, часть нашего мозга, отвечающую за память.

1. Вы вдыхаете крошечные частицы эфирных масел ароматических растений или ароматерапии.
2. Обонятельные рецепторы стимулируются в процессе, известном как «обоняние».
3. Импульс передается в лимбическую систему, эмоциональный центр нашего мозга.
4. Лимбическая система связана с областями мозга, связанными с памятью, кровообращением, эндокринными железами, которые регулируют уровень гормонов.

Немного больше о лимбической системе : считается «интерфейсом» между эмоциональными состояниями и воспоминаниями. Это также самая примитивная часть нашего мозга, которая контролирует основные инстинкты, побуждения, потребности и избегания. Он также выбирает и передает информацию между нашей краткосрочной и долгосрочной памятью; отсюда и воспоминание об особом воспоминании при вдыхании определенного аромата. Лимбическая система контролирует и то, и другое.

Эндокринная система : основная регулирующая система в организме, состоящая из желез, выделяющих гормоны в кровоток.Эти гормоны регулируют многие функции организма, включая настроение, а также обмен веществ и рост.

Автономная нервная система : также первичная система, она работает на уровне, намного ниже нашего «осознания», и связывает наш мозг с основными функциями организма, включая пищеварение, частоту сердечных сокращений, дыхание и сексуальные реакции.

Ароматерапия и лечение

Итак, для сторонников ароматерапии разум – это создание всех сигналов, поступающих от пяти органов чувств, и эти питательных запахов пробуждают врожденные целительные силы в вашем уме .При вдыхании через ватные шарики, тростниковых диффузоров или нанесении непосредственно на кожу ароматерапия вносит изменения в наше эмоциональное и физическое благополучие. Есть много способов, которые ароматерапия может использовать для создания прекрасного аромата с помощью вышеупомянутых ватных шариков или увлажнителей. Хотя многие выбирают диффузоры, которые можно купить на таких сайтах, как https://newgreenair.com/, и наполненные эфирными маслами, чтобы нести далеко идущий аромат с очевидной большой пользой для здоровья. Некоторые предпочитают использовать комбинации испарителей для сухих трав, такие как Flowermate aura или Crafty + Vaporizer, из-за их компактного размера и портативности.Вапорайзеры для сухих трав имеют более «природную свежесть»; аспект ароматерапии, который делает эти продукты более привлекательными, чем их аналоги.

Современная медицина начинает обращать свое внимание и свои методы на изучение прочной связи между ароматом и здоровьем. Терапия на основе растений гораздо более широко изучается и используется в Европе, хотя в Америке они все более популярны. Существуют высококачественные доказательства, указывающие на эффективное использование ароматерапии для улучшения настроения, снижения стресса, улучшения сна, а также для лечения вирусных, бактериальных и грибковых инфекций.

По словам доктора Артура Такера, написавшего в журнале Mother Earth News, его выводы включают:

• Лаванда и сандаловое дерево увеличивают активность альфа-волн (расслабление) у мышей.
• Мыши, вдыхая масла розмарина, становятся более активными, а аромат валерианы успокаивает их.
• Масло мяты перечной, нанесенное на виски, подавляет серотонин, а комбинация масла перечной мяты и эвкалипта снимает головную боль у людей.

Д-р Акс – известный сертифицированный врач естественной медицины, клинический диетолог и врач хиропрактики, который стремится помогать людям вести здоровый образ жизни. Он рекомендует многие растения для ароматерапии, помимо ароматических цветов, которые сразу приходят в голову, а также другие растения, такие как орегано, мята перечная, эвкалипт, фенхель, лимонник и другие. Его список состояний здоровья, при которых может помочь ароматерапия, включает:

• Тревога, депрессия и хронический стресс
• Боль в суставах и мышцах
• Бессонница и проблемы со сном
• Проблемы с пищеварением и респираторные инфекции
• Кожные заболевания и проблемы
• И многое другое…

Исследования, кажется, просто касаются поверхности неотъемлемых преимуществ ароматерапии; вероятно, наука в конечном итоге откроет еще больше.

Ароматерапия Садоводство

Хотя вы можете покупать или даже создавать домашние эфирные масла, не забывайте, что самый простой способ насладиться целительной силой ароматерапии и извлечь из нее пользу – посадить ароматерапевтический сад. Возможно, у вас есть задний двор для создания большого цветочного сада, или небольшой городской внутренний дворик-оазис, или даже фантастический внутренний сад – все это может быть полезно для терапевтических ароматов. Даже из оконной коробки или садовой дорожки во все стороны могут разлетаться ароматические травы.Теперь представьте, что вы стоите или сидите в этом уютном пространстве, вдыхая прекрасные ароматы ваших любимых благоухающих цветов и трав. Создание дзен-сада с использованием множества ароматных цветов и трав может привести к бесконечным часам счастья, исцеления и спокойствия.

Предупреждение: некоторым ароматерапия не рекомендуется: людям с высоким кровяным давлением, маленьким детям, беременным женщинам, людям с эпилепсией. Эфирные масла, ароматические масла, полученные из растений, содержат активные летучие вещества.Эти масла могут вступать в реакцию с лекарствами и добавками, отпускаемыми по рецепту, вызывая побочные реакции. Перед введением всегда консультируйтесь со специалистом.

Как аромат трав помогает сосредоточиться и помогает справиться с тревогой

Травы обладают удивительными сверхспособностями, которые помогают сосредоточиться, избавиться от беспокойства или просто поднять настроение. Мы покажем вам 10 легкодоступных трав, чем они полезны и как их можно использовать.

Мы уже говорили о том, как окружение природы может иметь очень положительное влияние на наше благополучие и продуктивность.
Помимо этого и декоративного эффекта, пора воспользоваться и другими их сверхспособностями.

Доказано, что приятный запах может иметь на нас большое влияние. Исследователи обнаружили, что просто вдыхание приятного аромата может поднять нам настроение, помочь сосредоточиться и даже лучше выполнять задачи.

10 Травы и их суперсила

Есть несколько ароматов, которые более сильны и оказывают на нас большее влияние, чем другие. Некоторые травы особенно хороши, чтобы помочь вам сосредоточиться, а другие могут помочь вам расслабиться или улучшить вашу память.Давайте рассмотрим их подробнее!

1. Сосна

Помните свою последнюю прогулку в лес и насколько освежающей она была? Фактически, исследования Японского университета Киото подтвердили, что принятие так называемой «лесной ванны» (шинрин-ёку *) снижает стресс и положительно влияет на депрессию и тревогу.

Если есть возможность, прогуляйтесь по лесу или запланируйте небольшой поход на выходные. Если вы живете в городе, вы можете заглянуть в садоводческий центр, чтобы принести в дом несколько сосновых веток, или выбрать ароматы сосны в свечах или комнатных диффузорах.

* В Японии поездка для купания в лесу, называемая синрин-ёку (森林 浴) на японском, или sēnlínyù (森林 浴) на китайском языке и sanlimyok (산림욕) на корейском языке, представляет собой короткое неторопливое путешествие в лес. включает посещение леса для расслабления и отдыха, вдыхая летучие вещества, называемые фитонцидами (древесные эфирные масла), которые представляют собой антимикробные летучие органические соединения, полученные из деревьев, такие как а-пинен и лимонен. предложен в 1982 году Лесным агентством Японии.В настоящее время в Японии это стало признанным мероприятием по расслаблению и / или управлению стрессом. Подробнее

2. Корица

Обоняние корицы может иметь очень положительный эффект при выполнении когнитивных * задач, особенно улучшая память и внимательность.

Брайан Рауденбуш, доцент кафедры психологии Иезуитского университета Уилинга, вместе со своими учениками обнаружил, что

корица улучшила результаты участников по задачам, связанным с процессами внимания, виртуальной памятью распознавания, рабочей памятью и скоростью зрительно-моторной реакции.

Другое исследование 2009 года, в ходе которого участники экспериментировали во время имитации вождения, показало, что запах корицы делает нас более внимательными и улучшает работу мозга.

* «Познание» – это «умственное действие или процесс приобретения знаний и понимания посредством мысли, опыта и чувств» [1]. Оно включает в себя такие процессы, как знание, внимание, память и рабочая память, суждение и оценка, рассуждение и «вычисления», решение проблем и принятие решений, понимание и производство языка и т. д.Более.

3. Мята перечная

Подобно корице, аромат перечной мяты повышает бдительность, повышает мотивацию, а также может повысить вашу уверенность, скорость и энергию, как показало исследование с участием спортсменов.

Эфирные масла мяты перечной также улучшают память, концентрацию и ясность мышления. Уже в 90-х годах исследователи Джоэл Варм и Уильям Дембер из Университета Цинциннати обнаружили, что запах перечной мяты помогает испытуемым лучше себя вести.Таким образом, это здорово во время тестов в классе или во время мозгового штурма на работе!

Совет: если вы покупаете жевательную резинку со вкусом перечной мяты, вы получаете как преимущества перечной мяты, так и преимущества жевательной резинки !!

4. Лаванда

Если у вас напряженный день или вам нужно 5 минут полного расслабления, аромат лаванды – это то, что вам нужно.
Вдыхание эфирного масла лаванды может стабилизировать ваше настроение и помочь при депрессии и эмоциональном стрессе. Это также может помочь при головной боли и мигрени.

Японское исследование показало, что запах лаванды во время перерыва в работе положительно влияет на рабочих и повышает их концентрацию после возвращения на работу.

Запах лаванды усиливает альфа-волны мозга, которые обычно генерируются «во время бодрствования с закрытыми глазами». Таким образом, это может улучшить ваше расслабление, позволяя вам вернуться к работе более отдохнувшим.
Еще одно большое преимущество этого эфирного масла в том, что оно помогает лечить бессонницу.

Итак, примите эфирное масло лаванды и воспользуйтесь им перед сном или расслабьтесь после напряженного дня.

5. Цитрусовые

К наиболее распространенным цитрусовым относятся лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты. Помимо того, что аромат лимона очень полезен и полезен для вашего рациона, он обладает некоторыми особенными сверхспособностями.

Лимон в первую очередь поднимает настроение. Исследования показали, что вдыхание аромата лимона повышает уровень норадреналина *. Низкий уровень норадреналина связан с недостатком энергии и внимания, нарушениями сна и снижением настроения.

Это идеальный аромат для утра. Сделайте себе стакан воды со свежевыжатым лимонным соком, впитайте его аромат и почувствуйте его свежесть. Это даст вам заряд энергии для начала дня.

* Норэпинефрин – это органическое химическое вещество из семейства катехоламинов, которое функционирует в человеческом мозге и теле как гормон и нейротрансмиттер. Более.

6. Розмарин

Аромат розмарина усиливает память. Исследователи из Университета Нортумбрии доказали, что взрослые на 15% лучше справляются с задачами на память, если в комнате пахнет розмарином.

Другое исследование показало, что вдыхание масла розмарина показало усиление бета-волн в лобной области, что означает более высокую бдительность и, таким образом, благотворно влияет на процесс мышления. После теста испытуемые также почувствовали себя более «свежими» и активными.

Аромат розмарина вместе с цитрусовыми кажется идеальным, чтобы помочь вам проснуться утром, но из-за его особых способностей улучшения памяти мы предлагаем использовать его во время занятий, учебных занятий или семинаров.

7.Жасмин

Это мощное растение, цветущее по ночам, имеет очень интригующий аромат и используется во многих ароматах. Его аромат очень женственный, сладкий и романтичный и часто ассоциируется с чувством афродизиака.

Его эфирное масло извлекается из цветов и для производства ок. На 1 кг эфирного масла нужно около 8 миллионов цветов.

Жасмин – настоящий подъемник настроения. Благодаря успокаивающему и успокаивающему запаху масло считается очень восстанавливающим, восстанавливающим энергию и оптимизм, помогающим бороться с тревогой и депрессией.

Брайан Рауденбуш, доцент кафедры психологии Иезуитского университета Уилинга (WJU), обнаружил, что люди, нюхавшие жасмин, имели лучшее качество сна, а после пробуждения их уровень беспокойства был ниже.

Благодаря тому, что они были более расслабленными, они также лучше справлялись с когнитивными тестами, считая тесты менее стрессовыми. Контрольная группа, которая дышала жасмином, также показала повышенный уровень бдительности, и, таким образом, это может помочь людям оставаться более сосредоточенными в течение дня.

8. Бергамот

Бергамот апельсин фактически относится к категории цитрусовых, но мы решили перечислить его отдельно из-за его разнообразных преимуществ. Масло бергамота, известное своими ароматами, также используется в черном чае под названием «Эрл Грей». Он также широко используется для ухода за кожей и является идеальным дезодорантом.

Его аромат дает ощущение свежести и дает заряд энергии, поэтому он также используется как средство для улучшения настроения в случае депрессии и печали.

9.Ветивер

Это растение родом из Индии. Траву в основном высаживают, чтобы помочь стабилизировать почву, но масло, которое можно извлечь из корней, находит свое применение в косметике, а также в ароматерапии.

Исследование доктора Терри Фридмана, посвященное лечению детей с СДВГ, показало, что это масло очень эффективно, если вы страдаете гиперактивностью и нетерпением, недостатком внимания и концентрации, а также если вы в целом легко отвлекаетесь.

10.Cedarwood

Подобно ветиверу, аромат Cedarwood является отличным средством для сосредоточения внимания, поскольку его масло содержит более 50% сесквитерпенов, химического вещества, доставляющего кислород в клетки нашего мозга. Он использовался в том же исследовании, что и выше, и показал очень хорошие результаты в лечении детей с СДВГ.

Его аромат очень успокаивает и снимает напряжение и стресс, что делает его хорошим средством от беспокойства и депрессии.

Вы можете использовать кедр в качестве ароматической свечи или использовать эфирное масло в ароматизаторах.Поскольку кедровое дерево также является естественным репеллентом от насекомых, вы можете взять деревянные шары из кедрового дерева и положить их в шкаф, чтобы ваша одежда пахла свежестью и удерживала насекомых на большом расстоянии.

Резюме

Вот краткое описание 10 трав и их основных преимуществ в отношении продуктивности:

Настроение : Цитрусовые, Жасмин, Бергамот и Лаванда
Релаксация и снятие стресса : Сосна, Лаванда, Жасмин и Кедр
Сосредоточенность и бдительность : корица, мята перечная, ветивер, кедр и цитрусовые
Память : корица и розмарин
Мотивация : мята перечная

Самые ароматные травы, используемые в ароматерапии

В аромате есть что-то свежее мяты или лаванды. Аромат трав может существенно повлиять на наше эмоциональное состояние. Бодрящий свежий аромат мяты помогает сосредоточиться, а успокаивающий аромат лаванды помогает снять стресс и способствует хорошему сну.

Посадка сада с самыми ароматными травами будет поднимать настроение каждый раз, когда вы идете рядом с ним. Эти травы не только приятно пахнут, но и обладают большим разнообразием лечебных свойств. Независимо от того, хотите ли вы пить их в виде чая, добавлять в смузи или распространять их эфирные масла по всему дому, травы – простой и полезный способ улучшить общее самочувствие.

Некоторые из самых ароматных трав: мята, лаванда, розмарин, мелисса и базилик. Если вы ищете траву для повышения энергии, снятия беспокойства, снятия боли или поддержания здорового кровообращения, каждая из этих обычных трав принесет что-то на ваш стол.

Монетный двор

Есть много разных сортов мяты. Мята перечная, мята курчавая, кошачья, даже шоколадная и мята ананасовая. Мята перечная и мята курчавая – самые популярные виды, которые часто встречаются в смесях травяного чая.

Мяту колючую можно употреблять в виде чая, а ее листья являются восхитительным дополнением к свежим салатам. Вы также можете добавить несколько свежих листьев в стакан воды или холодного чая. При употреблении в виде травяного чая мята может облегчить тошноту и уменьшить симптомы респираторных заболеваний.

Эфирное масло мяты колосовой очень универсально и может использоваться для ускорения заживления ран, помощи пищеварительной системе, облегчения респираторных симптомов, уменьшения чувства стресса и беспокойства, улучшения кровообращения и стимуляции ума.Его также можно аккуратно втирать в виски, чтобы уменьшить головную боль.

Попробуйте распространить эфирное масло мяты курчавой по всему дому, выпить теплую кружку мятного чая или использовать персональный диффузор, например Vibrant MONQ.

Лаванда

Лаванда – одна из самых узнаваемых трав, а ее успокаивающие свойства делают ее одной из самых популярных. Лаванда часто содержится в смесях травяного чая, которые предназначены для улучшения сна и расслабления, а эфирное масло лаванды известно своими успокаивающими свойствами.Даже запах свежей веточки лаванды может способствовать расслаблению.

Эфирное масло лаванды полезно не только для расслабления. Это эфирное масло также может улучшить когнитивные функции, облегчить симптомы простуды и гриппа, сохранить кожу молодой и здоровой и избавиться от токсинов в организме.

Попробуйте выпить теплую кружку чая с ромашкой и лавандой перед сном, распространите эфирное масло лаванды по всей комнате с помощью комнатного диффузора или используйте его в личном диффузоре, таком как Sleepy MONQ.

Розмарин

Розмарин имеет сильный, отчетливый аромат и является прекрасным дополнением к жареному и настоянным маслам. Розмарин известен своей способностью улучшать память, улучшать пищеварение, улучшать настроение и бороться с бактериальными инфекциями.

Эфирное масло розмарина можно использовать для лечения несварения желудка, снятия стресса, облегчения головных и мышечных болей, укрепления иммунной системы и поддержания здоровья дыхательных путей.

Смешайте несколько капель эфирного масла розмарина с маслом-носителем и мягкими массирующими движениями нанесите на больные мышцы или распределите по всему дому, чтобы улучшить настроение и поддержать здоровье.Вы также можете брать с собой в дорогу розмарин с Zen MONQ.

Мелисса

Мелисса имеет яркий успокаивающий аромат, поэтому неудивительно, что в ароматерапии мелисса часто используется для снятия стресса и беспокойства. Теплая кружка чая с мелиссы поможет ослабить нервы и избавиться от негативных эмоций.

Эфирное масло мелиссы известно своей способностью уменьшать воспаление, бороться с инфекциями, улучшать качество сна, укреплять здоровье кожи, облегчать головную боль и поднимать настроение.

Попробуйте распространить эфирное масло мелиссы по всему дому или аккуратно вотрите его в виски, чтобы облегчить головную боль. Если у вас проблемы со сном, смешайте несколько капель мелиссы и эфирных масел лаванды в распылителе, наполненном водой, и слегка распылите на наволочку. Вы также можете распространить эту смесь по всей комнате, чтобы вызвать умиротворение. Лимонный бальзам можно найти в Forest MONQ.

Василий

Базилик – одна из наиболее широко используемых трав, его ароматные листья придают свежий и восхитительный аромат песто, салату, пицце и пасте.Вы даже можете добавить несколько свежих листьев в стакан воды или холодного чая или заварить их в успокаивающей кружке травяного чая.

В ароматерапии эфирное масло базилика используется для стимуляции нервной системы, снятия стресса и беспокойства, снятия напряжения в мышцах, лечения угрей, уменьшения головной боли и защиты от инфекций.

Распространение эфирного масла базилика по всему дому может помочь дезинфицировать воздух и придать дому свежий аромат. Эфирное масло базилика также можно найти в Healthy MONQ.Просто вдыхайте его, когда чувствуете, что вам нужно укрепить здоровье.

Заключение

Травы обладают широким спектром лечебных свойств. Хранение свежих трав дома и добавление их в ваши любимые рецепты может помочь улучшить общее самочувствие, но их аналоги на основе эфирных масел обладают мощным эффектом для здоровья при использовании в ароматерапии.

Распространяете ли вы эфирные масла трав по всему дому или вдыхаете их через личный ароматерапевтический диффузор, вы можете извлечь выгоду из их терапевтических свойств с минимальными усилиями.

Фото: almaje / shutterstock.com, alicjaneumiler / shutterstock.com, NataliiaK / shutterstock.com, HandmadePictures / shutterstock.com, BillionPhoto / shutterstock.com, marcinjucha / shutterstock.com

Приведенная выше информация относится к исследованиям отдельных ингредиентов эфирных масел, некоторые из которых используются в смесях эфирных масел для различных диффузоров MONQ. Обратите внимание, однако, что, хотя отдельные ингредиенты могут демонстрировать определенные независимые эффекты при использовании по отдельности, конкретные смеси ингредиентов, содержащиеся в диффузорах MONQ, не тестировались.Нет никаких конкретных заявлений о том, что использование каких-либо диффузоров MONQ приведет к какому-либо из эффектов, описанных выше. Кроме того, обратите внимание, что диффузоры MONQ не были проверены и одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Диффузоры MONQ не предназначены для использования в диагностике, лечении, смягчении, профилактике или лечении любого заболевания или состояния здоровья. Если у вас есть проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, перед использованием диффузоров MONQ проконсультируйтесь с врачом или альтернативным врачом.Смеси MONQ не следует вдыхать в легкие.

5 способов использовать травы для создания ароматного дома – освежители воздуха своими руками

Автор Арни Дорр

Все любят свежий, приятно пахнущий дом, но содержать его может быть непросто. Из-за запахов кулинарии, домашних животных и детей, проникающих через стены, занавески и коврики, ваш дом может улавливать неприятные запахи. Вы можете купить коммерческие освежители воздуха, которые часто бывают с аэрозолем и добавлением химикатов, или вы можете позволить природе делать работу со свежими травами.

Каждая трава имеет аромат, но со временем некоторые из них стали фаворитами. Среди них мята, лаванда, мелисса, розмарин и тимьян. В отличие от коммерческих освежителей, натуральные травы обладают ароматическими преимуществами для здоровья, такими как снижение стресса и улучшение сна. Кроме того, вы можете использовать многие из них для ароматизации напитков и рецептов. Свежий базилик отлично подходит для вашего любимого рецепта соуса для пиццы без глютена.

Вот пять способов использовать травы для создания ароматного дома.

1. Пригласите их в качестве комнатных растений

Некоторые из любимых растений, например лаванду, сложно выращивать в доме. Другие легко справятся с правильным сочетанием солнечного света и воды. Мяту, которая бывает разных сортов от мяты курчавой до кошачьей, можно выращивать в горшках и помещать на непрямое солнце. Вы также можете выращивать его в стакане или вазе с водой, оставив несколько часов в день на солнечном свете. Свежий аромат трав быстро распространяется по всему дому. В хорошую погоду откройте несколько окон, чтобы ветер помог. Розмарин обладает сосновым ароматом, что делает его идеальным для праздников. Вы можете дать растениям розмарина перезимовать в доме на солнечном окне, а весной перенести в сад.Лимонный бальзам, который источает запах свежеполированной деревянной мебели, – еще одна трава, которая любит много солнца. Фактически, большинство ваших комнатных трав лучше всего подходят для солнечного подоконника.

2. Приготовьте попурри

Слово «попурри» происходит от французского термина, обозначающего тушеное мясо с разными видами мяса. Это буквально означает «тухлое мясо». Но его современный смысл гораздо приятнее.

Попурри с травами – это смесь трав с приятным запахом. Чтобы приготовить попурри, высушите листья и бутоны любимых трав.Смешайте эфирные масла, немного корня ириса с несколькими каплями масла лаванды и дамасского масла розы в миске. Вы можете найти их на Amazon или в розничных магазинах, таких как Hobby Lobby and Bed, Bath & Beyond. Добавьте травы и поместите смесь в банку на пару недель. Затем вы можете разместить его в своем доме в декоративных мисках или тарелках, чтобы освежить свои комнаты.

3. Создайте Cachet

Это похоже на попурри, но включает в себя небольшой мешочек, а не миску. Просто смешайте ваши любимые сушеные травы и положите их в маленькие сетчатые мешочки (их можно купить в Интернете или в магазинах для хобби).Добавьте несколько щадящих капель эфирных масел и завяжите открытый конец пакета. Немного разотрите, чтобы усилить аромат. Вы можете положить их в шкаф, ящичек или даже под подушки для ароматного букета. Эти маленькие сумочки станут прекрасным подарком на вечеринке, который оценят ваши гости.

4. Обновите коврик

Измельчите сушеные травы в порошок и посыпьте ковриками или коврами. Подождите около 10 минут и пропылесосьте. В результате получится приятный аромат, который наполнит вашу комнату. Лаванда – фаворит для этого.

5. Смешивание и пюре

Нет жестких правил использования трав для ароматизации. Попробуйте добавить сушеные лепестки роз, немного корицы и немного измельченной гвоздики в попурри или крахмалы. Экспериментируйте, пока не найдете аромат, который вам подходит – в конце концов, это ваш дом!

Арни Дорр – ландшафтный дизайнер и садовник, который гордится своей заботой об окружающей среде. Он ухаживает за зеленой лужайкой, не используя химикаты. Его сад наполнен травами и местными растениями, которые привлекают опылителей.

Сопутствующие товары

ароматный лист для кожи

Ароматные листья можно использовать для лечения инфекций полости рта, таких как неприятный запах изо рта, а также для предотвращения кариеса. Предотвратить и устранить прыщи. Для лечения зуда предоставьте: 1 грамм горького листа, 1 грамм и 1 грамм ароматного корня имбиря. (1): Кашель с запахом листьев: просто возьмите лист, промойте и отожмите сок, добавьте горячую воду и выпейте или дайте ребенку старше 2 лет пить. Масло нчанву можно использовать в качестве пищевого консерванта из-за его антимикробных и антибактериальных свойств.Измельченные ароматные листья ароматных эфирных масел, которые можно использовать в качестве ароматизаторов косметических и садовых культур, приманки плодовых мушек. Ароматический лист можно использовать для лечения боли в животе, диареи, хронической дизентерии и рвоты. Иногда в домах с садами и растениями с горькими листьями семена горьких листьев используются как афродизиак, а порошкообразные семена – как средство от глистов. Горький лист, ароматный лист и сок. Обезболивание: одно из традиционных преимуществ ароматных листьев – их способность снимать боли, особенно боли в ушах и толстой кишке.Список различных болезней, излечимых Bitter Leaf. Ароматные листья также можно использовать для профилактики и лечения… Базилик обладает эффективными антивозрастными свойствами; следовательно, он может помочь коже бороться с окислительным стрессом и повреждением свободными радикалами. Масло ароматных листьев можно использовать в качестве пищевого консерванта из-за его антимикробных и антибактериальных свойств. Все вопросы, которые люди задают об этой траве и плодородии, такие как ароматный лист и зачатие, ароматные листья и женское плодородие и так далее. Одно из преимуществ листьев базилика для кожи – это ее подтяжка.Если рассматривать использование ароматного листа в кулинарии, то его листья считаются отличной закуской. Выжатые ароматические листья можно наносить непосредственно на кожу для лечения стригущего лишая и кожных заболеваний. 6. Проблем с кожей очень много, некоторые проблемы с кожей можно вылечить с помощью горького листа: 25. 2. Выдавленные листья нчанву наносят на кожу для лечения кожных заболеваний и стригущего лишая. Мы составили список из 21 преимущества масла чайного дерева для кожи. 3. Пищевой консервант Благодаря своим антибактериальным и антимикробным свойствам масляный экстракт душистых листьев также используется в качестве пищевого консерванта.4. Измельченный и нанесенный на кожные инфекции ароматный лист – известное средство для их лечения. 1. 6. Это потому, что базилик богат антиоксидантами и флавоноидами. Вот польза ароматного листа для здоровья !!! Экстракты aqueos душистого листа можно принимать для облегчения боли в ушах и толстой кишки. Научно известный как Melaleuca alternifolia, этот аромат на протяжении поколений использовался для лечения многих кожных заболеваний коренными народами Австралии. Ароматный лист – «ЭФИНРИН» Ароматный лист, который йоруба называют «эфирин», является важным овощем.Это множество лечебных применений. Горький лист также можно использовать для увеличения аппетита у людей, которые болеют и испытывают проблемы с едой. Ароматные листья помогают пищеварению, особенно у тех, кто ест… Ароматическое эфирное масло, содержащее метилэвгенол, эвгенол, цинеол, линалоол и терпинеол. Масло душистых листьев можно использовать в качестве пищевого консерванта из-за его антимикробных и антибактериальных свойств. Как Bitter Leaf эффективен при различных заболеваниях, указано в формате репертуара. Жидкий экстракт также может вылечить простуду и катар.Для бесплодия: растолочь тяжелую колу и немного ароматного листа. Добавьте горсть сушеных листьев тулси и стакан воды в небольшую кастрюлю. Грибковые инфекции. Известное средство для лечения кожных инфекций – это ароматный запах листьев, который измельчают и прикладывают к кожным инфекциям. Использование, преимущества, лекарства, побочные эффекты, питательные вещества в горьком листе. Профилактика и лечение малярии, катара, кашля и лихорадки. Запах листьев и беременность. По мнению некоторых экспертов, очень важно включать в свой рацион такие растения, как Vernonia amygdalina (горький лист), душистые листья и другие.Исследователи обнаружили, что использование ароматного листа или сладкого базилика и горького листа в сочетании или по отдельности может остановить рост рака груди, легких и простаты. Ароматический отпуск имеет огромные преимущества для здоровья, например, легкое опорожнение кишечника и контроль веса. Компоненты аромата могут решить проблему преждевременной эякуляции у мужчин. Помогает контролировать артериальное давление. Способствует пищеварению. Для лучшего результата добавьте оригинальный мед. (2): Решает проблемы с пищеварением (любые формы расстройства желудка), просто вылейте немного сока и выпейте.Эфирное масло этого листа содержит эвгенол, который обладает антибактериальными свойствами. Использование ароматических листьев. Пюре из ароматных листьев также используют при лечении кожных заболеваний, таких как стригущий лишай. Жидкий экстракт также может вылечить простуду и катар. Аромат листьев и плодородие VS Аромат листьев во время беременности. Используются практически все части ароматного листа. Измельченный ароматный лист, применяемый к кожным инфекциям, является известным средством их лечения. Уход за глазами. 2. Комбинация горького листа и ароматного листа также используется при лечении кожных инфекций, таких как стригущий лишай, корь, сыпь и экзема. 10 преимуществ ароматных листьев для здоровья. Это может быть любая птица, а также баранина, говядина. Он используется при лечении грибковых инфекций, таких как лихорадка, простуда и катар. Смешайте все ингредиенты до однородной массы, как порошок. Несомненно, Нигерия богата целебными лекарственными и ароматическими растениями. Ботанически известное как Ocimumgratissimum, базилик или ароматный лист, как любят называть его нигерийцы, является тропическим растением / видом. Йоруба, нчанву в Ибо и дайдоя в северной части Нигерии часто называют эфирин. довольно часто встречается в Нигерии.4. 7. В Конго отвар ароматных листьев используется при диарее, гонореи, вагинальных спринцеваниях при девственности и при лечении психических заболеваний. 8. 5. Ароматные листья – богатый источник фосфора кальция, железа и витаминов А, К и С. Экстракты ароматных листьев понижают кровяное давление, убивают многие микроорганизмы, вызывающие заболевания, включая кандидоз. Отвар ароматных листьев используется при лечении психических заболеваний. Некоторые преимущества базилика для здоровья. Материал: Выдавленные ароматические листья наносятся на кожу для лечения кожных заболеваний и стригущего лишая.Извлеките натуральные масла из листьев, хорошо измельчив их. Подробная информация об использовании, побочных эффектах, обзорах, вопросах, взаимодействии и мерах предосторожности Scent Leaf представлена ​​ниже: Uses Scent Leaf используется для лечения, контроля, предотвращения и улучшения следующих заболеваний, состояний и симптомов: .. .. Брызги на кожу… Результат – кинематографический аромат, с влажными розами, кожурой ирландского персика… Также даны названия Горького Листа на разных языках мира. Эти антимикробные свойства делают его полезным для лечения таких инфекций, как инфекции полости рта, запах изо рта, кариес, грибковые инфекции и; неприятный запах изо рта.Выдавленные листья нчанву наносят на кожу для лечения кожных заболеваний и стригущего лишая. Для тех, у кого есть запах изо рта: прикусите ароматный лист раньше всего и поздно вечером перед сном. Ароматизирующие листья при диабете Лечебные преимущества ароматных листьев включают комбинацию горького листа и экстракта ароматного листа в качестве суперкомбинации, используемой для контроля уровня сахара в крови в организме. Эти антимикробные свойства делают его полезным для лечения инфекций полости рта, запаха изо рта, кариеса, грибковых инфекций и неприятного запаха изо рта.Если оставить сохнуть и сгореть, эти листья могут служить репеллентом от комаров; Они также используются для лечения подагры и грибковых инфекций. 1000mg CBD Skin Cream – натуральный ароматизатор. Добавить в корзину Наш водорастворимый продукт является лучшим на рынке для получения сильнейшего эффекта и максимальной скорости доставки. Консервант для пищевых продуктов Сняв его с огня, дайте смеси остыть. Он также способен предотвратить кариес. Этот лист богат витамином С для здоровой кожи, витамином А для прекрасного зрения, витамином К для крепких костей и марганцем.Ниже приводится список удивительных преимуществ ароматных и горьких листьев. Добавляйте ароматный лист в мясные блюда. Употребление горького и ароматного сока листьев помогает похудеть за счет быстрого сжигания калорий. Поглотите сухой джин… Стебель используется как жевательная палочка. Эта смесь, вдохновленная конным спортом, объединяет лошадь и всадника через историю ароматов черного чая, листьев табака, дубового мха и березы. Предупреждающие знаки: запах на вашей коже может сигнализировать о серьезном заболевании. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ, особенно когда речь идет о здоровье человека, очень важно отметить.Пейте заваренный ароматный лист в качестве чая, чтобы вылечить проблемы с пищеварением, такие как диарея, запор и вздутие живота, благодаря его успокаивающему эффекту и охлаждению желудка. Разбавить смесь водой и пить 3 раза в день. Зуд. Делайте это в течение недели, и это полностью решит проблему. Аромат полезен для мужских и женских половых органов. Выжатые душистые листья наносят на кожу для лечения кожных заболеваний; Лечит кожные заболевания: благодаря противогрибковым и антибактериальным свойствам душистых листьев они способны бороться с кожными заболеваниями, такими как стригущий лишай, когда листья сжимают и прикладывают к пораженным участкам. Теперь поставьте смесь на огонь примерно на 15 минут. Аромат листа стимулирует аппетит и помогает сдерживать метеоризм. Ароматные листья содержат антисептические и антибактериальные компоненты, которые способствуют заживлению ран и детских шнуров. Выдавленные ароматные листья наносят на кожу для лечения кожных заболеваний и стригущего лишая. Сок, полученный из ароматных листьев. Масло ароматных листьев можно использовать в качестве пищевого консерванта из-за его антимикробных и антибактериальных свойств. 26. Применяется при лечении грибковых инфекций, лихорадки, простуды и простуды.Выдавленные ароматные листья наносят на кожу для лечения кожных заболеваний и стригущего лишая. Ароматный лист богат витамином А, который способствует хорошему зрению. 1. Наносите ватным диском на пораженные угрями участки кожи два раза в день. 3. Аромат назван в честь возложенных к его памятнику розовых цветов наперстянки. Ароматный лист – это решение. КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. В некоторых странах листья… Выпейте ароматный лист или выдавите его. Жидкий экстракт также может вылечить простуду и катар. Горький лист имеет много преимуществ для здоровья, таких как помощь в лечении экземы, стригущего лишая, сыпи и других инфекций кожи.Витамин А необходим сетчатке глаз в форме сетчатки, которая соединяется с белком опсином с образованием родопсина, светопоглощающей молекулы, которая в конечном итоге … Масло пачули – это эфирное масло, полученное из листьев растения пачули. ароматных трав .. Наша кожа – самый большой орган тела, в который входят ногти на руках и ногах. Ароматный лист известен своей способностью убивать бактерии во рту и бороться с неприятным запахом изо рта. Хотя цветы наперстянки не имеют запаха, Мольц придумал авантюрный, эпический вариант того, как пахнет один, лежащий на месте упокоения Оисина.Его сок экстракта также можно использовать для лечения боли в животе, хронической дизентерии и рвоты.

Рецепт лакомства для собак из лосося и сладкого картофеля,
Evenflo 4-in-1 Трансформируемый стульчик для кормления Eat & Grow, Popstar,
Свидетельство о вакцинации от бешенства 2019,
Рецепты Панини Bbc,
Jual La Roche Posay Indonesia,
Вопросы для интервью Дэна Мерфи,
Преимущества листьев зефира,
Распечатать шаблон алфавита в Javascript,

Польза трав для здоровья

Как страстный любитель еды, а также диетолог, я всегда ищу то сладкое место, где встречаются вкусные и полезные блюда. Прекрасно подходят травы. Эти сочные листья – петрушка, базилик, кинза, мята, тимьян, орегано, розмарин и т. Д. – не только придают пище соблазнительный аромат, свежий вкус и яркий зеленый цвет, но также обладают замечательной пользой для здоровья. Когда вы перестанете думать о травах как о простом гарнире и начнете рассматривать их как основных кулинарных игроков, вам откроется целый мир здорового вкуса.

Польза для здоровья

Травы использовались с древних времен из-за их лечебных свойств, в основном они концентрировались в чаях и настойках.Совсем недавно была осознана их полезная для здоровья ценность в качестве ингредиента пищи. Во-первых, травы придают еде всплеск аромата, позволяя сократить потребление соли, не жертвуя вкусом. Некоторые травы, в том числе петрушка, содержат значительное количество необходимых витаминов A, C и K.

Но истинная сила трав заключается в их богатстве защитных полифенолов – растительных соединений с мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Множество исследований показывают, что полифенолы в травах помогают бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, диабет и другие.Полифенолы обладают антимикробным действием, поэтому они также могут помочь защитить нас от вредных бактерий. Хотя во многих исследованиях воздействия трав использовались концентрированные растворы активных компонентов листьев, есть свидетельства того, что их преимущества все еще проявляются, когда их готовят и едят как часть обычного приема пищи.

Покупка и хранение

Лучший способ иметь под рукой свежие травы – это выращивать их самостоятельно, в саду или в горшках на подоконнике. Таким образом, все, что вам нужно сделать, это обрезать по желанию, а красота и аромат растений станут естественным напоминанием об их использовании.

Покупая срезанные травы, убедитесь, что листья не увядшие и не пожелтели – они должны быть яркими или темно-зелеными, в зависимости от сорта, и иметь задорный вид. Чтобы хранить их, вымойте и похлопайте или высушите в вращающейся насадке для салатов, затем заверните их во влажное бумажное полотенце и поместите в пластиковый пакет или герметичный контейнер.

Садовод американского ботанического сада Адам Пайл объясняет преимущества горшечных трав и демонстрирует, как выращивать сухие и влажные травы в садах. (Адриан Хиггинс и Сэнди Мойнихан / The Washington Post)

Независимо от того, насколько тщательно вы выбираете или храните их в холодильнике, свежесрезанные травы очень быстро портятся.Самые нежные листья, такие как базилик и кинза, обычно хранятся в холодильнике не дольше недели. Более крепкие сорта, такие как петрушка и орегано, сохранятся немного дольше, а сытные розмарин и тимьян – пару недель. Чтобы они сохранили дольше, нарежьте их и поместите в лотки для кубиков льда с бульоном или водой. Заморозить; затем переложите кубики трав в полиэтиленовый пакет и заморозьте, чтобы добавить их в супы, тушеные блюда и соусы.

Хотя свежие травы имеют чистый, яркий вкус и весеннюю привлекательность, не списывайте со счетов сушеные, у которых есть свои преимущества.Сушеные травы легко держать под рукой, и они по крайней мере так же полезны, как и свежие, если не больше, потому что в процессе сушки фактически концентрируются полифенолы и ароматизаторы. Покупая сушеные травы, покупайте их в небольших количествах, чтобы израсходовать их менее чем за год, потому что их вкус со временем тускнеет. И имейте в виду, что, как правило, если рецепт требует одной столовой ложки свежей измельченной травы, вы можете заменить одну чайную ложку сушеной.

10 способов заправить травами

Хотя существует множество вдохновляющих рецептов, основанных на травах, со всего мира, которые стоит изучить – подумайте о песто, салате табуле, соусе чимичурри – вам не нужны специальные инструкции или кулинарные навыки, чтобы получить больше трав в вашу жизнь.Вы можете просто добавить их в продукты, которые уже готовите. Вот 10 способов начать работу:

● Добавьте нарезанную свежую или сушеную петрушку или укроп в яичницу.

● Добавьте несколько листиков мяты и / или базилика в бутерброд с ветчиной или индейкой.

● Положите свежие листья кинзы на индейку или вегетарианский бургер.

● Добавьте пригоршни свежих нежных трав – петрушки, базилика, кинзы, мяты – в обычный зеленый салат, рассматривая их больше как салат, чем приправу.

● Добавьте щедрую щепотку сушеного орегано или тимьяна в салатную заправку типа винегрет.

● Добавьте горсть свежей итальянской петрушки или укропа в вареный картофель или пюре.

● Натрите куриную грудку смесью сушеного розмарина и тимьяна перед приготовлением на гриле.

● Смешайте свежие листья мяты или базилика в стакане, затем залейте холодным чаем или газированной водой и немного цитрусовых.

● Приправьте соус для пасты в еловых банках горстью нарезанных свежих листьев базилика. Чат 23 апреля в 13:00. Присоединяйтесь к Krieger, чтобы получить ответы на вопросы о здоровом питании.

В поисках подходящего для вас

Лаванда

Это невероятно популярное масло имеет множество преимуществ. Этот легкий цветочный аромат помогает расслабиться и уснуть. Кроме того, было обнаружено, что вдыхание масла помогает облегчить головные боли, а местное использование масла может помочь уменьшить зуд и отек от укусов насекомых.

Безопасность: Есть несколько известных побочных эффектов. К ним относятся тошнота, головные боли, озноб и рвота. Он также может вызвать раздражение кожи, если у вас непереносимость.

Римская ромашка

Благодаря сочетанию легкого цветочного и травяного аромата, это масло может успокоить ваш разум при распылении и вдыхании через пар. Хотя это масло отлично успокаивает ум, оно не менее полезно для кожи и, как было установлено, лечит такие заболевания, как воспаление и экзема.

Безопасность: Людям с аллергией на маргаритки, календулы и амброзию следует избегать использования этого масла.

Роза

Было доказано, что вдыхание сладкого цветочного аромата розового масла помогает уменьшить беспокойство. Было обнаружено, что его антиоксидантные свойства помогают лечить прыщи и улучшать цвет лица, делая в целом более молодой вид.

Безопасность: При местном применении может возникнуть раздражение кожи, поэтому обязательно используйте больше масла-носителя, если вы хотите воспользоваться преимуществами розового масла для ухода за кожей.

Hyssop

Это эфирное масло землистого, травяного происхождения и сладкого запаха можно наносить на кожу, чтобы уменьшить рубцы, уменьшить воспаление и действовать как общее заживляющее средство.

Безопасность: Не используйте иссоп, если вы беременны или страдали судорогами.

Иланг-иланг

Это цветочное масло излучает пряный, но сладкий аромат, его рекомендуют как средство для расслабления, повышения самооценки и даже как репеллент против некоторых насекомых. Он часто встречается в косметике и обещает обширный список косметических преимуществ, включая лечение комбинированной кожи и стимулирование роста волос.

Мирра

Говорят, что это эфирное масло с сочным запахом лечит проблемы с кожей, избавляя от прыщей и трещин на коже, и может даже помочь в лечении стопы спортсмена.

Безопасность: Мирру нельзя принимать внутрь. Если вы используете его местно, обратите внимание, что было обнаружено, что он вызывает дерматит. Более серьезные побочные эффекты включают нарушения работы сердца и снижение артериального давления. Он также может увеличить риск выкидыша, если его принимают беременные люди.

Ветивер

Дымный, сладкий запах ветивера часто используется в успокаивающей ароматерапии, чтобы улучшить общее настроение и успокоить нервы. Что касается его антиоксидантных свойств, то было обнаружено, что он способствует здоровью кожи и заживлению шрамов.

Безопасность: Поскольку оно не вызывает раздражения и сенсибилизации, оно является отличной альтернативой для местного применения для тех, кто не переносит другие эфирные масла.

Ладан

Этот аромат может пахнуть вам как праздничный сезон, но он также обладает всеми видами вяжущих, пищеварительных, антисептических и дезинфицирующих свойств.

Он может предотвратить такие проблемы со ротовой полостью, как неприятный запах изо рта, зубная боль, кариес и язвы во рту, и одно исследование даже предполагает, что оно может помочь улучшить здоровье кожи.

Безопасность: Помимо потенциальной чувствительности кожи, пользователи могут отдыхать спокойно, зная, что использование ладана не вызывает серьезных побочных эффектов.

Грейпфрут

Хотя это масло также получено из цитрусовых – точнее, кожуры – оно имеет более горький и свежий аромат и является популярным маслом для использования в диффузоре. Говорят, что он обладает противогрибковыми свойствами, которые могут помочь уменьшить количество вредных бактерий внутри.

Безопасность: Опять же, как и лимон, избегайте ультрафиолетовых лучей солнца при местном применении.

Кедровое дерево

Кедровое дерево с землистым и естественным древесным запахом используется для ряда косметических процедур. Исследования показали, что эти преимущества включают борьбу с прыщами, лечение экземы и уменьшение перхоти. Вдобавок ко всему, он также якобы помогает уменьшить артрит и облегчить кашель.

Безопасность: Важно отметить, что прием масла внутрь не дает ни одного из этих преимуществ. Употреблять кедровое масло небезопасно, и если это будет сделано, это может вызвать рвоту, тошноту, жажду и повреждение пищеварительной системы.

Наконечник

Отправьте текст «ЯД» на номер 797979, чтобы сохранить номер национальной горячей линии помощи по ядам и онлайн-инструмент Американской ассоциации центров по борьбе с отравлениями на свой смартфон. Если у вас нет доступа к телефону или компьютеру, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Мята перечная

Когда вы вдыхаете мятный травяной аромат этого масла, некоторые данные показывают, что оно может облегчить симптомы СРК. Точно так же ограниченное количество доказательств показало, что это масло может помочь при головных болях и расстройстве желудка.

При местном применении вы сразу почувствуете охлаждающий эффект. Это может помочь при таких вещах, как мышечная боль (и потенциально может помочь повысить работоспособность), облегчение солнечных ожогов и кожный зуд, например, ядовитый плющ или укусы насекомых.

Безопасность: Эфирное масло перечной мяты нельзя принимать внутрь, так как оно может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как изжога, головные боли, раздражение пищевода и язвы во рту. Так что, если вам нужно освежить дыхание, просто придерживайтесь настоящих мятных конфет.

Мята колотая

Этот другой вариант мяты очень похож на мяту перечную как по аромату, так и по свойствам, поэтому его можно использовать в качестве альтернативы. Вы обнаружите, что масло мяты курчавой имеет немного более сладкий аромат и обладает противогрибковыми свойствами.

Он также обеспечивает тот же охлаждающий эффект, что и мята, при местном применении, что делает его столь же полезным для защиты от нежелательных насекомых и облегчения укусов насекомых.

Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать масло мяты курчавой.

Базиликовое масло

Эфирное масло, извлеченное из базилика, обладает множеством местных и внутренних преимуществ. Было доказано, что он обладает одновременно противовирусным и противовоспалительным действием, поэтому может работать как средство от простуды и гриппа и расслабляющее мышцы.

Также было обнаружено, что он лечит прыщи, а одно более раннее исследование даже показало, что это помогает снизить стресс. Вы также можете добавлять его в средства для ухода за волосами, чтобы избавиться от скоплений и усилить блеск.

Безопасность: Если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать базиликовое масло.

Melaleuca

Вы, вероятно, знаете это масло по его более часто используемому названию – масло чайного дерева – вместе с его легко узнаваемым лекарственным запахом. Он обычно используется в качестве антибактериального, противовоспалительного и противовирусного лечения, а также для лечения гиперчувствительности.

Благодаря этим преимуществам, было показано, что он помогает лечить экзему, уменьшать реакции у людей с аллергией на никель и даже лечить стафилококковые инфекции и укусы насекомых.

Безопасность: Вы должны только вдыхать или наносить это масло наружно – никогда не глотать.Если вы это сделаете, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, крапивница или головокружение.

Масло чайного дерева бывает разной силы. Обязательно разбавьте его, если он чистый. Также возможна аллергия на масло чайного дерева и любое другое масло в этом отношении.

Лимон

Это цитрусовое масло богато антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление, бороться с анемией, повысить уровень энергии и уменьшить тошноту.

Безопасность: Вы можете использовать его на своей коже для питания, но помните: поскольку он невероятно светочувствителен, вы должны использовать его только на ночь и смывать утром.При местном применении лимонного масла не подвергайте кожу воздействию солнечных лучей.

Arborvitae

Это менее известное масло с древесным запахом, которое, как говорят, помогает отгонять насекомых и снимать стресс. Его главная привлекательность – предполагаемая способность обеспечивать здоровый сияющий цвет лица.

Безопасность: Если вы вдыхаете слишком много и слишком быстро, это может вызвать раздражение легких и дыхательных путей. Не принимайте его внутрь, так как было доказано, что он токсичен.

Апельсин

Неудивительно, что это масло, богатое витамином С, при местном применении имеет массу полезных свойств для ухода за кожей.Это масло содержится в различных косметических продуктах, и оно обещает сделать кожу более яркой, гладкой и чистой.

Что касается пользы для здоровья, исследования показали, что апельсин может помочь при тревоге и облегчить боль.

Безопасность: У этого смелого и пикантного цитрусового масла есть свои недостатки. Хорошо развести. Никогда не наносите непосредственно на кожу, иначе вы можете почувствовать покраснение и отек, и избегайте прямых солнечных лучей сразу после нанесения.

Helichrysum

Это масло, пахнущее смесью меда и сена, обладает антиоксидантными, антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать укреплению внутреннего и внешнего здоровья. Исследования показали, что при нанесении на кожу он может помочь в лечении стопы спортсменов, прыщей и псориаза.

Безопасность: Обычно считается безопасным маслом и, как утверждается, вызывает незначительные или незначительные аллергические реакции, что делает его идеальным вариантом для людей с чувствительной кожей.

Кассия

Произведенное из растения корицы кассии, это масло имеет такой же теплый и пряный аромат, что и настоящая корица, но немного слаще. В отличие от охлаждающего эффекта мятного масла, масло кассии согревает тело, что может дать людям ощущение спокойствия.

Безопасность: Тем не менее, беременным не следует использовать это масло.

Орегано

Это эфирное масло со специями обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, которые могут помочь в лечении стопы спортсменов, бактериальных инфекциях, псориазе и бородавках. Одно исследование показало, что он обладает сильными антиоксидантными свойствами, а также может помочь в лечении лихорадки и респираторных симптомов.