Цикл месячных максимальный: как считается и как правильно определить цикл месячных?

Vector Selector. 6 сервисов для отслеживания менструального цикла

Эти люди каждый день меняют мир, в котором мы живем. Их работа определяет то, как мы общаемся с коллегами, арендуем жилье, воспринимаем женщин в IT или смотрим смешные видео.

Мы собрали подборку деятелей из мира технологий, чьи имена чуть реже встречаются в заголовках, но их вклад в развитие общества, технологий и индустрии сложно переоценить.

Брайан Чески

Возраст: 39 лет
Чем занимается: cооснователь и CEO сервиса по аренде жилья Airbnb
Что почитать/посмотреть: Twitter Брайана Чески

Чески начал посещать Школу дизайна Род-Айленда (RISD) в 1999 году. До нее он занимался хоккеем, рисованием и даже бодибилдингом. Во время учебы Чески познакомился с Джо Геббиа, который позже станет одним из сооснователей Airbnb. В 2004 году Чески получил степень бакалавра в области промышленного дизайна. После RISD он работал по специальности в Лос-Анджелесе. По информации Forbes, тогда он зарабатывал $40 000 в год. В 2007 году Чески переехал в Сан-Франциско, где арендовал вместе с Геббиа квартиру.

Испытывая финансовые трудности со съемом жилья, Чески и Геббиа купили три надувных матраса и сдали спальные места гостям. Благо спрос на них имелся, так как в городе проводилась конференция Общества промышленных дизайнеров Америки и отели были заняты. Друзья назвали свою идею «Надувная кровать и завтрак» (Airbed and Breakfast). Потом они продавали хлопья, чтобы привлечь инвестиции. Затем попали в престижный акселератор Y Combinator и привлекли инвестиции, в том числе от Джеффа Безоса и Эштона Кутчера.

«Для меня неестественно учиться в художественной школе и быть безработным, а через пять лет иметь все это», — говорит Чески. В этом году Airbnb готовится к своему IPO c оценкой в $18 млрд и суммарными инвестициями в $6,4 млрд.

Шерил Сэндберг

Возраст: 51 год
Чем занимается: COO Facebook
Что еще почитать/посмотреть: книга «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству»

Первая ассоциация с Facebook — это, конечно, Марк Цукерберг. Но COO Facebook Шерил Сэндберг заслуживает не меньше внимания. Еще в Гарварде Сэндберг стала сооснователем организации «Женщины в экономике и правительстве». Затем она работала во Всемирном банке, McKinsey & Company и правительстве, где занимала должность главы отдела кадров Министерства финансов США при президенте Билле Клинтоне.

Перед тем, как занять пост в Facebook, Шерил была вице-президентом по онлайн-продажам и операциям в Google. С Цукербергом Шерил познакомилась на рождественской вечеринке у бизнесмена Дэна Розенсвейга в 2007-м. Она начала работать в Facebook в марте 2008-го. Именно Сэндберг занималась запуском и развитием рекламной платформы соцсети. По информации Forbes, с ней компания прошла путь от убытка в $56 млн в 2008 году до $18,5 млрд прибыли в 2019 году.

В последние несколько лет репутацию Сэндберг как операционного директора подмочили бесчисленные скандалы из-за данных пользователей Facebook. Но она остается одной из самых влиятельных женщин США, а Цукерберг уверен в лидерстве Сэндберг и ее будущем в Facebook.

Решма Сауджани

Возраст: 45 лет
Чем занимается: основательница и CEO организации Girls Who Code
Что еще почитать/посмотреть: книга «Девушки, которые пишут программы: научись программировать и измени мир» (Girls Who Code: Learn to Code and Change the World), подкаст «Смелая, неидеальная» (Brave, Not Perfect), выступление на TED «Учите девочек смелости, а не идеальности» (Teach girls bravery, not perfection).

Решма Сауджани наиболее известна как основательница Girls Who Code. Ранее она работала в юридической сфере и пыталась сделать политическую карьеру. В 2010 году она стала первой американкой индийского происхождения, которая баллотировалась в Конгресс США.

В 2012 году Решма основала некоммерческую организацию Girls Who Code. Ее цель — поддержка и увеличение количества женщин, занимающихся информатикой. К концу 2019 учебного года программа Girls Who Code охватывала более 185 000 девочек в США, Канаде и Великобритании. В 2019 году Fast Company признало Girls Who Code самой инновационной некоммерческой организацией.

Стюарт Баттерфилд

Возраст: 47 лет
Чем занимается: основатель Slack
Что еще почитать/посмотреть: Twitter Баттерфилда

Баттерфилд получил степень бакалавра философии в Университете Виктории и степень магистра философии в Кембриджском университете. В 2003 году Стюарт стал сооснователем сервиса обмена изображениями Flickr. В 2005 году Yahoo купила его за сумму от $22 до $25 млн.

После нескольких лет в Yahoo Стюарт принялся за разработку игры. Она называлась Glitch и оказалась провальной. Но в процессе Баттерфилд опять случайно разработал хитовый продукт. Им стал корпоративный мессенджер Slack, который использует множество компаний по всему миру. 2 декабря 2020 года разработчик ПО Salesforce объявил о покупке Slack. Сумма сделки составляет около $27,7 млрд.

Алекс Карп

Возраст: 53 года
Чем занимается: основатель Palantir
Что еще почитать/посмотреть: короткое интервью с Алексом Карпом для CNBC

Как пишет Business Insider, Карп — эксцентричный лидер даже по меркам Кремниевой долины. Кроме степени бакалавра в Хаверфордском колледже и доктора права в Стэнфордском университете, он получил докторскую степень по неоклассической социальной теории в Университете имени Гете во Франкфурте. Интерес к инвестированию у Карпа проснулся после получения наследства. Он быстро преуспел и создал в Лондоне фирму Caedmon Group.

Еще в Стэнфорде он познакомился с сооснователем PayPal и первым инвестором Facebook Питером Тилем. В 2004 году Карп, Тиль и другие выпускники Стэнфорда создали Palantir Technologies. Компания разрабатывает ПО для управления, анализа и защиты данных.

Карп носит яркую спортивную одежду, хранит мечи тайцзи на работе и занимается боевыми искусствами прямо в коридорах офиса. По данным Forbes, он также может собрать кубик Рубика менее чем за три минуты. Карп — поклонник фитнеса и убежденный холостяк.

Компания Palantir неоднократно подвергалась критике. Например, за свои контракты с иммиграционной и таможенной службой США. Компания предоставляет ПО, которое помогает агентству собирать, хранить и искать данные о нелегальных иммигрантах. 30 сентября 2020 года компания Palantir стала публичной через прямой листинг.

Сьюзан Войчицки

Возраст: 52 года
Чем занимается: CEO YouTube
Что еще почитать/посмотреть: статью «Устранение гендерного разрыва в технологической индустрии» (Closing the Tech Industry Gender Gap)

Войчицки изучала историю и литературу в Гарвардском университете, который окончила с отличием. Еще она получила степень магистра экономики в Калифорнийском университете в Санта-Круз и MBA в Школе менеджмента Калифорнийского университета.

До Google Войчицки работала в отделе маркетинга Intel и консультантом по вопросам управления в Bain&Company. В 1998 году сооснователи Google Сергей Брин и Ларри Пейдж арендовали гараж у Войчицки в Менло-Парк (Калифорния). Там они запустили компанию Google.

Войчицки стала 16-м сотрудником Google в 1999 году. В компании она работала над рядом продуктов, начиная от AdSense и Google Analytics, заканчивая Google Books и Google Images. В 2006 году выступила за приобретение YouTube за $1,65 млрд. Сегодня видеоплатформа, которой она управляет с 2014 года, оценивается в $200+ млрд.

Войчицки выступает за оплачиваемые отпуска по семейным обстоятельствам и против гендерной дискриминации в технологической индустрии. Также она акцентирует приоритетность образовательного контента для YouTube и выступает за популяризацию информатики среди девочек.

Мередит Уиттакер

Чем занимается: исследовательница ИИ, активистка
Что еще почитать/посмотреть: выступление Уиттакер на Falling Walls Conference

Уиттакер получила степень бакалавра риторики в Калифорнийском университете в Беркли. В 2006 году она присоединилась к Google. Была сооснователем M-La — измерительной платформы, которая располагает крупнейшим в мире источником открытых данных о работе интернета.

Уиттакер консультировала Белый дом, Европарламент, правительства и общественные организации по вопросам искусственного интеллекта, интернет-политики и безопасности. В 2017 году вместе с исследовательницей Microsoft Research Кейт Кроуфорд основала AI Now Institute, который изучает социальные последствия ИИ-технологий.

Уиттакер возглавила забастовки сотрудников Google, которые возникли в знак протеста против неоднозначного отношения компании к жалобам на харассмент. Согласно статье The New York Times, экс-глава Google по Android Энди Рубин получил «золотой парашют» в размере 90 млн после обвинений в сексуальных домогательствах и увольнениях.

Аналогичная ситуация произошла с другим руководителем Google, Амитом Сингхалом, которому заплатили 45 млн. Масла в огонь подлило также участие компании в правительственном проекте Maven, целью которого была разработка ИИ для военных целей. Все это вылилось в забастовку 20 000 сотрудников компании в ноябре 2018-го. Уиттакер была одним из ее ключевых организаторов. Неудивительно, что ей пришлось покинуть компанию уже в следующем году.

Даниэль Эк

Возраст: 37 лет
Чем занимается: основатель и CEO Spotify
Что еще почитать/посмотреть: Twitter Эка

Эк окончил IT-гимназию в Сундбиберге в 2002 году. Изучал инженерное дело в Королевском технологическом институте, но бросил учебу, чтобы сосредоточиться на карьере в бизнесе. Уже с 13 лет занимался созданием сайтов для клиентов и нанимал на работу одноклассников. Эк работал в нескольких компаниях (Tradera, Stardoll) и основал маркетинговую компанию Advertigo. Позже он продал ее TradeDoubler.

Эк успел побывать СЕО μTorrent. Он работал с основателем площадки Людвигом Стригеусом, который позже стал сотрудником Spotify. Закрытие Napster и немедленное возникновение на его месте других нелегальных сайтов с музыкой сподвигло Эка на создание его главного проекта. Он считал, что бороться с пиратством бессмысленно, поэтому вместе с Мартином Лоренцоном создал легальный стриминговый сервис Spotify. В 2018 году компания стала публичной. Сегодня ее рыночная капитализация составляет почти $60 млрд.

Эрик Юань

Возраст: 50 лет
Чем занимается: основатель и СЕО Zoom Video Communications
Что еще почитать/посмотреть: Twitter Юаня

Юань загорелся идеей переехать в Кремниевую долину после того, как услышал выступление Билла Гейтса. США 8 раз отказывали Юаню в выдаче визы, прежде чем он смог переехать в Калифорнию в 1997 году. Перед тем как основать Zoom, Юань занимал пост вице-президента компании по производству телекоммуникационного оборудования Cisco Systems. Еще он работал в компании по видеоконференцсвязи WebEx, которую Cisco купила в 2007 году.

Идея проекта Zoom пришла к Юаню, когда он учился в Китае. Эрика и его девушку зачислили в разные колледжи в 10 часах езды на поезде друг от друга. Восемнадцатилетний Юань мечтал об устройстве, которое помогло бы влюбленным видеться чаще, чем 2 раза в год. В итоге пара поженилась, а Юань со временем основал Zoom. Хотя в начале ни инвесторы, ни работодатели из Cisco не верили в проект.

В 2011 году Юань запускал Zoom, когда на рынке уже были программы для звонков от Google, Skype, GoToMeeting и Cisco. В апреле 2019 года компания стала публичной c оценкой в $15,9 млрд. Про невероятные успехи компании и лично Юаня на фоне пандемии наслышаны все. Как и про проблемы с безопасностью и утечкой данных. Даже будучи очень богатым человеком, Юань не ведет роскошную жизнь и придерживается девиза «Много работай, оставайся скромным».

Даниель Чжан

Возраст: 48 лет
Чем занимается: CEO Alibaba Group
Что еще почитать/посмотреть: интервью Чжана

Если вы опять потратили всю зарплату на распродажах в День холостяков, то это по вине Даниеля Чжана. Именно он создал этот праздник шоппинга. Чжан изучал финансы в Шанхайском финансово-экономическом университете. Позже работал в британском Barings Bank, бухгалтерских фирмах Arthur Andersen и PwC. В 2007 году Чжан присоединился к онлайн-маркетплейсу Taobao, который принадлежит Alibaba Group. Затем его назначили президентом дочерней компании Taobao Tmall. Именно на этой должности он превратил День холостяков в праздник шоппинга.

Джек Ма назначил Даниеля Чжана СЕО Alibaba в 2015 году. Чжан не так хорошо известен в Китае, как харизматичный Ма. Также у них совершенно разный стиль лидерства. Если Ма настолько популярен, что его выступления собирают толпы, то Чжана описывают как тихого человека. Он ведет себя настолько сдержанно, что родители сотрудника Alibaba приняли его за уборщика, увидев в штаб-квартире в Ханчжоу.

Джек Ма в 2018 году охарактеризовал его работу на посту СЕО как «решительное лидерство». Он отметил, что под руководством Чжан Alibaba демонстрировала стабильный и устойчивый рост в течение 13 кварталов подряд. Также в этом году Alibaba Group продала товаров на рекордные $74,1 млрд во время празднования Дня холостяков.

Кевин Келли

Возраст: 68 лет
Чем занимается: сооснователь издания Wired, писатель
Что еще почитать/посмотреть: книга «Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее», выступление «Как ИИ может привести ко второй индустриальной революции» (How AI can bring on a second Industrial Revolution | Kevin Kelly)

Келли посещал Университет Род-Айленда, изучал геологию и много путешествовал по Азии. В 1984-1990 годах был издателем и редактором легендарных каталогов Whole Earth Catalogs. Был соучредителем Hackers Conference и участвовал в запуске онлайн-сервиса WELL.

Келли стал сооснователем Wired в 1993 году и работал его исполнительным редактором первые 7 лет. Последняя книга Келли «Неизбежно. 12 технологических трендов, которые определяют наше будущее» (2016) стала бестселлером The New York Times и Wall Street Journal. Книга рассказывает о трендах на ближайшие 20 лет. Среди других его книг — бестселлер о цифровой экономике «Новые правила новой экономики» и нон-фикшн «Чего хочет технология».

Дрю Хьюстон

Возраст: 37 лет
Чем занимается: сооснователь и СЕО Dropbox
Что еще почитать/посмотреть: Twitter Хьюстона

Хьюстон получил степень по информатике в Массачусетском технологическом институте. Там он познакомился с Арашем Фирдоуси, будущим соучредителем и CTO Dropbox. Мотивацией для создания компании послужила забытая Хьюстоном флешка. Тогда он понял, какое преимущество скрывается за постоянным доступом к своим файлам независимо от места или девайса.

До Dropbox Хьюстон работал в нескольких других стартапах, включая Bit9, Accolade и HubSpot. Компанию Dropbox основали в 2007 году и вскоре она прошла в престижный акселератор Y Combinator. Уже в 2011 году Стив Джобс захотел купить компанию, но Хьюстон был заинтересован в ее развитии, а не продаже. По легенде, услышав отказ на свое предложение, Джобс пригрозил вытеснить стартап из бизнеса. В 2018 году компания стала публичной. Ее рыночная капитализация на момент написания статьи составляет $8,4 млрд.

Шон Паркер

Возраст: 41 год
Чем занимается: сооснователь Napster и Facebook, инвестор
Что еще почитать/посмотреть: Twitter Паркера

Многим имя Шона Паркера знакомо по фильму Дэвида Финчера «Социальная сеть», где его персонажа сыграл Джастин Тимберлейк. Хотя самому Паркеру экранный образ party boy не понравился, его жизненный путь все равно вызывает восторг.

Будучи тинейджером, Паркер взламывал сайты организаций и университетов. Однажды он взломал сайт компании, которая входила в список Fortune 500. Прежде, чем Шон закончил, отец отобрал у него клавиатуру. Таким образом ФБР смогло отследить его и приговорить к общественным работам как несовершеннолетнего.

В 19 лет Паркер основал обменник музыкой Napster. Компания была очень популярной, но прекратила свое существование из-за многочисленных исков о нарушении авторских прав. Продукт Napster произвел революцию в музыкальной индустрии. Затем Паркер запустил сервис Plaxo, откуда его уволили через два года.

Паркер присоединился к Facebook в 2004 году на стадии университетского стартапа. Он помог компании привлечь инвестиции, стал ее первым президентом и повлиял на развитие соцсети. В 2005 году Паркера арестовали за хранение кокаина. Хотя официальные обвинения так и не предъявили, инцидент способствовал его уходу из Facebook. После формального завершения работы он еще долго вовлекался в процессы Facebook.

Паркер был одним из первых инвесторов Spotify и сыграл важную роль в продвижении продукта на американском рынке. До 2017 года входил в совет директоров компании. Паркер ведет роскошный образ жизни, покупает дорогие автомобили и эксклюзивную недвижимость вроде особняка Эллен Дедженерес за $55 млн. При этом он не забывает и про благотворительность, жертвуя деньги на социальные проекты.

Джарон Ланье

Возраст: 60 лет
Чем занимается: ученый, футуролог, автор термина «виртуальная реальность», писатель
Что еще почитать/посмотреть: книга «Десять аргументов в пользу того, чтобы удалить свои аккаунты в соцсетях прямо сейчас», выступление о том, как соцсети разрушают нашу жизнь

На сайте Джарона Ланье его нескромно называют «универсальным человеком». Ланье известен как компьютерный ученый, композитор, художник и писатель. В 13 лет Ланье убедил Государственный университет Нью-Мексико принять его. В университете он брал курсы уровня выпускников. Позже получил грант от Национального научного фонда на изучение математики, что привело его в сферу программирования.

Ланье — пионер в области виртуальной реальности. Он запустил первую компанию по продаже VR продуктов VPL Research еще в 1984 году. Также Ланье был основателем и руководителем стартапов, которые покупали Google, Adobe, Oracle и Pfizer. В 2002 году помогал Стивену Спилбергу создавать гаджеты для научно-фантастического фильма «Особое мнение». С 2006 года Ланье работает ученым в Microsoft.

Также он один из самых знаменитых писателей в сфере технологий. Его книги «Кто владеет будущим? (2013) и «Десять аргументов в пользу того, чтобы удалить свои аккаунты в соцсетях прямо сейчас» (2018) стали международными бестселлерами. В своих текстах и выступлениях Ланье касается многочисленных тем, включая высокотехнологичный бизнес, социальное влияние технологических практик, философию сознания и информации, интернет-политику и будущее гуманизма.

Майкл Мориц

Возраст: 66 лет
Чем занимается: инвестор, писатель
Что еще почитать/посмотреть: интервью с Морицем

Мориц получил степень бакалавра истории в Крайст-Черч, Оксфорд, а также степень MBA в Уортонской школе Пенсильванского университета. Мориц начал свою карьеру в качестве журналиста в журнале Time после эмиграции в США в 1976 году.

Во время работы руководителем офиса Time в Сан-Франциско Мориц написал раннюю биографию Стива Джобса и Apple «Маленькое королевство» (The Little Kingdom).

После перехода в венчурную компанию Sequoia Capital Мориц инвестировал в Google, LinkedIn и PayPal. Проблемы со здоровьем вынудили Морица отказаться от руководящей роли в Sequoia в 2012 году. Это не помешало ему работать с Instacart, Klarna и Stripe.

Гвинн Шотвелл

Возраст: 57 лет
Чем занимается: президент и СОО в SpaceX
Что еще почитать/посмотреть: интервью с Шотвелл

СЕО SpaceX Илону Маску посвящают множество заголовков в мировой прессе, а СОО его компании Гвинн Шотвелл остается в тени. Именно она занимается повседневной деятельностью и поддержкой роста SpaceX.

Шотвелл получила степень бакалавра в области машиностроения и степень магистра прикладной математики в Северо-Западном университете. Десять лет проработала в исследовательском центре The Aerospace Corporation в Эль-Сегундо. В 1998 году ушла, чтобы стать директором подразделения космических систем в Microcosm, которая производила недорогие ракеты. В 2002 году Шотвелл присоединилась к команде SpaceX. Сейчас она является правой рукой Илона Маска. В основном ей приходится брать на себя обязанности, которые не любит выполнять предприниматель.

Энди Джесси

Возраст: 53 года
Чем занимается: CEO Amazon Web Services
Что еще почитать/посмотреть: интервью с Джесси

Джесси получил степень бакалавра в Гарвардском колледже, затем — MBA в Гарвардской школе бизнеса. Присоединился к Amazon в роли менеджера по маркетингу в 1997 году. Уже в 2003 году запустил облачный сервис Amazon Web Services (AWS) с командой из 57 человек. В апреле 2016 года Джесси стал CEO облачного сервиса.

Джесси управляет одним из самых агрессивных направлений в мире корпоративных технологий. Компании от Netflix до Spotify используют облако Amazon для отправки данных в реальном времени. За последние 10 лет Джесси помог превратить AWS в бизнес с выручкой более $40 млрд.

Рэй Курцвейл

Возраст: 72 года
Чем занимается: изобретатель, футуролог
Что еще почитать/посмотреть: книга «Сингулярность близка».

В 1970 году Курцвейл получил степень бакалавра в области информатики и литературы в Массачусетском технологическом институте (МТИ). В первые полтора года он прошел все курсы компьютерного программирования, которыми располагал институт.

Будучи студентом, Курцвейл основал компанию. В ней использовали компьютеры, чтобы помогать старшеклассникам оценивать колледжи и находить подходящие варианты. Ему удалось продал компанию за $100 000.

В 1974 году Курцвейл основал компанию Kurzweil Computer Products. Он является автором множества изобретений. Среди них — первый плоский сканер CCD, машина для чтения текста, музыкальный синтезатор, воспроизводящий звуки рояля и других инструментов. На данный момент Курцвейл работает в Google, где занимается проектами, связанными с машинным обучением и языковой обработкой.

Его книга «Эпоха мыслящих машин» (1990) презентовала идеи ученого насчет будущего. В книге «Сингулярность близка» (2005) он описал свое виденье будущего.

Марк Бениофф

Возраст: 56 лет
Чем занимается: основатель и СЕО Salesforce
Что еще почитать/посмотреть: интервью с Бениоффом

Бениофф получил степень бакалавра в области делового администрирования в Университете Южной Калифорнии. До создания Salesforce Бениофф проработал 13 лет в Oracle на разных позициях. В 1999 году Бениофф придумал формат «платформа как услуга», который стал залогом успеха Salesforce. В 2018 году вместе с женой приобрел издание Times.

Также Бениофф вложился в десятки технологических стартапов и занимается благотворительностью. Он и его жена фокусируют свою деятельность на здоровье детей, окружающей среде, образовании и борьбе с бездомностью.

Марк Робер

Возраст: 40 лет
Чем занимается: ютубер, инженер, изобретатель
Что еще почитать/посмотреть: видео «Похититель посылок против ловушки с блесточной бомбой» (Package Thief vs. Glitter Bomb Trap)

Робер получил степень инженера-механика в Университете Бригама Янга и степень магистра в Университете Южной Калифорнии. В течение 7 лет работал инженером NASA, в том числе над знаменитым марсоходом Curiosity. Затем он провел четыре года в Apple в качестве дизайнера продуктов.

В 2011 году Робер создал свой канал на YouTube. Он объясняет и показывает технологии и окружающий мир. Среди видео Марка — инструкции по созданию разных забавных механизмов, проверка мифов, лайфхаки и научные эксплейнеры. Например, видео c механизмом, распыляющим на воров блестки и спрей-вонючку, набрало 84 млн просмотров. На его канале уже 15 млн подписчиков.

Читайте нас в Telegram

Месячный срок, или Когда они возвращаются | 59.

Кстати говоря, среди женщин бытует мнение о том, что если до родов месячные были обильными, длительными и болезненными, то после родов эта проблема вполне может исчезнуть. Если трактовать это поверье с медицинской точки зрения, то исчезновение болезненных ощущений обусловлено тем, что источником боли было определенное положение матки – загиб назад, например, роды же помогли исправить ситуацию. И в самом деле часто после родов характер менструации меняется. Месячные могут стать более регулярными, чем были до беременности, а также менее болезненными или же совсем безболезненными.

«Молочная» загвоздка

К сожалению, восстановление менструального цикла после родов не всегда проходит гладко. В некоторых случаях возникают серьезные осложнения, чаще всего связанные с гормональными нарушениями. «Одной из причин, по которым может нарушиться процесс восстановления менструального цикла после родов, считается гиперпролактинемия, – вводит в курс дела акушер-гинеколог Елена Мязина. – Это нарушение связано с повышением в крови женщины пролактина – гормона, отвечающего за выработку грудного молока. Пролактин, помогая женскому организму вырабатывать грудное молоко, вместе с тем препятствует овуляции, а следовательно, и восстановлению менструального цикла. В норме уровень пролактина повышается после родов, и понижается после уменьшения активности лактации. Но иногда уровень «молочного» гормона остается высоким даже после прекращения грудного вскармливания и это ведет к развитию аменореи (отсутствию менструаций. – Прим. автора). Впрочем, симптомом гиперпролактинемии может быть не аменорея, а всего лишь нарушение ритма менструаций: их учащение или урежение, этим симптомом тоже пренебрегать не рекомендуется».

Причиной гиперпролактинемии чаще всего становится какое-либо нарушение работы гипофиза, например, пролактинома – доброкачественная опухоль гипофиза, вырабатывающая пролактин «в избытке». При возникновении подобных проблем специалисты советуют обследовать и щитовидную железу, недостаточностью функций которой – гипотиреозом – и может быть вызвана гиперпролактинемия в материнском организме. Все эти причины легко обнаруживаются и корректируются современной медициной. Для диагностики заболевания применяется анализ крови на содержание пролактина и гормонов, характеризующих функцию щитовидной железы, а также исследование гипофиза при помощи компьютерной томографии.

Для лечения гиперпролактинемии, как правило, назначаются лекарственные препараты, способствующие уменьшению выделения пролактина, уровень которого в крови часто снижается до нормы уже через несколько недель, после начала лечения. По мере того, как нормализуется уровень пролактина, восстанавливается и менструальный цикл.

Гипопитуитаризм!

У запоздавших месячных и «заснувшего» организма может быть еще одно оправдание. Из «Википедии»: «Гипопитуитаризм, синдром Шихана – послеро́довый инфаркт гипо́физа, послеродовый некроз гипофиза – возникает в случаях осложнения родов массивным кровотечением с развитием артериальной гипотонии (понижение давления). Во время беременности размеры гипофиза увеличиваются, однако кровоснабжение его не усиливается. На фоне развившейся вследствие послеродового кровотечения артериальной гипотонии кровоснабжение гипофиза резко уменьшается – развиваются кислородное голодание и некроз гипофиза. Чаще всего повреждаются именно лактотрофные клетки. Из-за отсутствия пролактина (гормона, отвечающего за выработку молока) прекращается лактация – грудное вскармливание становится невозможным».

Хочется успокоить тех, кто в панике немедленно заподозрил у себя этот грозный послеродовый сюрприз: синдром Шихана – заболевание достаточно редкое. На что обратить внимание? Насторожить новоявленную маму могут такие симптомы, как частая головная боль, быстрая утомляемость, слабость, зябкость, снижение артериального давления, беспричинное сильное похудение, постоянные небольшие отеки рук и ног, сухость кожных покровов, облысение.

Аменорея, или, как возможный вариант, олигоменорея – уменьшение количества менструальной крови вплоть до небольших мажущих выделений – еще один тревожный звонок. Насколько сильными будут нарушения менструальной функции при синдроме Шихана зависит от того, насколько сильно поражен гипофиз. Диагноз послеродового гипопитуитаризма ставится после изучения данных о течении беременности и родов, помимо этого учитываются симптомы послеродового гипопитуитаризма и данные гормональных исследований. Лечится синдром Шихана, как правило, с помощью гормонально-заместительной терапии (ЗТГ).

Все лечится, все сложности преодолимы, но ведь, будь мы внимательнее к собственному здоровью, многих проблем – простите за тривиальность – можно было бы избежать. Женщины поймут: без «критических» дней жизнь – штука приятная! Но все же не стоит забывать, что это проявление нашей особой женской природы, и отсутствие «праздников» может говорить о гинекологическом неблагополучии.

Миссия выполнена: вы стали матерью, но, достигнув желаемого, постарайтесь не забывать и о собственном здоровье.

Когда женщина максимально фертильна?

Если вы женщина, принимающая меры предосторожности для предотвращения беременности или вы как-то в будущем задумываетесь о беременности, вопрос о фертильности, как правило, остается на заднем плане.

Вопрос о том, когда женщина наиболее фертильна, имеет два аспекта.

Во-первых, это менструальный месячный цикл и тот период, когда женщина наиболее фертильна.

Чтобы разобраться с арифметикой, помогут календарь фертильности или калькулятор овуляции. Второй аспект вопроса касается биологического возраста и стадии жизни, на которой женщины наиболее фертильны. В нашей статье мы рассмотрим месячный цикл, дни, которые являются наиболее плодородными в течение этого цикла и различные средства мониторинга и прогнозирования овуляции. Это позволяет с некоторой точностью прогнозировать время максимальной фертильности.

Во-вторых, мы рассматриваем стадии фертильности в различные периоды жизни женщины и их влияние на ее способность к зачатию.

Хорошо известно, что фертильность достигает пика в 20 лет и начинает снижаться после 30 лет; после 35 лет показатели естественного зачатия начинают резко падать. Однако в современном обществе многие женщины по вполне понятным финансовым и социальным причинам предпочитают откладывать рождение ребенка до тридцати лет. Таким образом, мы сталкиваемся с парадоксальной ситуацией, когда многие женщины, долгое время стремившиеся предотвратить беременность в молодые годы, оказываются в ситуации, когда они начинают искать пути повышения своих шансов на зачатие.

Когда женщина наиболее фертильна? Что показывает менструальный цикл?

У женщины способность к зачатью максимальна день или два до и после овуляции. Это когда яйцеклетка выходит из яичников. Вы можете рассчитать с разумной степенью точности, когда произойдет овуляция, особенно если ваш цикл является регулярным, где-то между 24 и 35 днями. Считайте начало менструации (яркие кровяные выделения) первым днем цикла, а день, предшествующий следующей – концом цикла. Овуляция обычно происходит за 12-16 дней до начала следующего цикла. Таким образом, если у вас регулярный 28-дневный цикл, то показатель остается прежним: овуляция происходит на 12-й-16-й дни. Однако фертильное время не ограничивается этими несколькими днями. Помните, что вы можете забеременеть, если у вас есть незащищенный секс в любой момент в течение недели до овуляции, так как сперматозоиды могут жить в половых путях женщины до семи дней.

Репродуктологи обычно советуют, что если вы надеетесь забеременеть, то желательно специально планировать контакты примерно в это время, так как может быть трудно вычислить точный день овуляции, а попытка заняться сексом по расписанию может вызвать ненужный стресс и беспокойство. Для лучшей вероятности забеременеть, пока нет никаких основных проблем с фертильностью, рекомендуется жить половой жизнью каждые 2-3 дня в течение вашего цикла. Кроме того, идеальное время для зачатья помогут предсказать календари фертильности, тест на овуляцию и самоконтроль признаков овуляции.

Менструальный календарь

Это может быть старомодная ручка и бумага, электронная таблица или один из многих доступных онлайн-календарей. Они также известны как календари овуляции или калькуляторы овуляции. Все они делают одно и то же: отслеживают даты вашего менструального цикла и используют 12-16-дневный расчет, изложенный выше, чтобы определить дни, в которые шансы зачатия самые высокие.

Тесты на овуляцию

Это тестовые наборы, которые измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в вашей моче. Суть измерения-это зафиксировать всплеск уровня ЛГ, который происходит в течение вашего цикла за пару дней до овуляции. Также существуют тесты которые измеряют такую же пульсацию гормона, но при этом используется образец слюны. В этих тестах слюна приобретает вид папоротниковидного рисунка, когда высыхает на стекле. Однако, максимально точным анализом, позволяющим отследить пик ЛГ, является анализ мочи (в рутинной практике используется редко).

Самоконтроль признаков предстоящей овуляции

Самоконтроль включает в себя измерение температуры каждое утро после пробуждения, а также контроль качества и консистенции выделений влагалищной слизи. Это должно продолжаться в течение нескольких месяцев, чтобы можно было отследить овуляцию. Это наименее надежный из методов, потому что может быть много различных причин вызывающих колебаний температуры тела (ночные подъемы, простудные заболевания, колебания сахара крови), и на самом деле, многие девушки обоснованно считают эту процедуру утомительной и трудновыполнимой.

На сколько дней может быть задержка месячных

Любая женщина начинает переживать, когда у нее задержка месячных, если, конечно, они с мужем не планируют рождение ребенка. Но не всегда задержка свидетельствует о наступлении беременности, есть и другие причины, из-за которых менструация может прийти на несколько дней позже.

Задержка – патология или норма

Не у всех женщин месячные приходят в одно и то же время. Цикл может нарушаться у молодых девушек, если у них критические дни начались не так давно. Понадобится год или два, чтобы цикл урегулировался. Такое возможно и у женщин перед наступлением климакса. Задержка может возникнуть и после родов, если молодая мама продолжает кормить ребенка грудью. В этих случаях сроки задержки месячных бывают разными. Иногда они растягиваются на несколько месяцев. Но, тем не менее, они не считаются отклонениями от нормы.

Задержка месячных всегда была тревожным признаком. Она значит, что в организме женщины происходит что-то не так, возник какой-то сбой в гормональном балансе. Иногда это беременность. Но могут быть и множество других причин.

Также нужно помнить, что длительность менструального цикла может быть разной. Не обязательно месячные должны приходить ровно через 30 дней, у некоторых женщин критические дни бывают каждые 28 дней или каждые 25 дней (от 25 до 33 дней). Длинный цикл — это разновидность нормы, поэтому речь о задержке не идет.

Какая задержка считается нормой

Сколько в норме может быть задержка месячных, если девушка уверена, что она точно не беременна? Если критические дни «опаздывают» на несколько дней (не более 7), то переживать не стоит, когда:

Нет признаков патологии. Сколько может быть задержка месячных у более-менее здоровой небеременной женщины? Специалисты говорят, что 2-3 дня. Задержка месячных у девушки 2 дня — это норма, она может появиться из-за резких перепадов температуры воздуха на улице или же из-за скачков атмосферного давления. Задержка месячных у женщины на 3 дня — это тоже не повод для переживаний. Она может быть связана с постоянным стрессом, плохим питанием, переутомлением и т.д. Стоит подумать об изменении образа жизни. Даже задержка месячных на 4 дня — не повод для паники, она может быть вызвана теми же причинами.
Патология есть, но не связана с репродуктивной системой. Сколько может быть задержка месячных у девушки без беременности, и без серьезных проблем со здоровьем? От 5 до 7 дней. Задержка месячных около 5 дней может появиться из-за простудных заболеваний, гриппа или другой инфекции, воспалительного заболевания. Пациентку нельзя назвать полностью здоровой, но к гинекологу с подобной задержкой можно не обращаться. Как только ее организм восстановится, цикл наладится. Задержка месячных в 6 или 7 дней также может быть из-за того, что девушка переболела ОРЗ, гриппом, ангиной, перенесла бронхит. Если говорить о норме, т.е. сколько дней может быть задержка месячных — врачи считают, что не более недели, т.е. от 5 до 7 дней.
Беременность или наличие какой-либо патологии. Когда задержка месячных длится 10 дней или больше, это свидетельствует о наличии различных гинекологических или эндокринных (гормональных) заболеваний или о наступлении беременности. В этом случае следует сразу же посетить гинеколога, чтобы назначить лечение на начальной стадии болезни. А иначе со временем, без должного лечения, могут появиться осложнения, например, бесплодие.

Неопасные причины задержки менструации

Задержка месячных на неделю или более короткий срок говорит о том, что нужно пересмотреть свой образ жизни. Так, если женщина сидит на строгой диете, слишком много работает или перенапрягается физически, живет в состоянии хронического стресса, ее организм включает защитные системы. Наше тело устроено так, что в неблагоприятной обстановке оно пытается предотвратить появление беременности, т.к. иначе женщине будет сложно выносить и родить ребенка. Поэтому менструация может отсутствовать. На сколько дней может быть задержка месячных вызванных такими причинами? На срок до 1 месяца. Но желательно сразу же предпринять необходимые меры для улучшения своего здоровья, например, отказаться от диеты. Тогда организм сможет восстановиться и без лечения.

Основные причины недолгой задержки это:

неправильное питание, нехватка витаминов, перекусы на ходу, голодание;
постоянное недосыпание;
тяжелый физический труд, чрезмерная умственная нагрузка, переутомление;
отравление различными веществами на вредном производстве или же проживание в регионе с плохой экологической обстановкой, интоксикация алкоголем или табаком;
проблемы с весом, как его недостаток, так и избыток;
смена климата после переезда в другую страну;
перенесенные инфекционные заболевания;
наличие хронических болезней;
прием препаратов экстренной контрацепции или же отмена гормональных средств (противозачаточных).

Задержка по причине заболеваний

Сколько дней может быть у женщины задержка месячных? У всех по-разному, есть пациентки, у которых критические дни отсутствуют несколько месяцев. Беспокоиться нужно, если срок задержки превышает 5-7 дней. Тогда нужно обязательно посетить гинеколога, который поставит диагноз.

Болезни, которые могут стать причиной задержки:

Воспалительные заболевания, затрагивающие половые органы. Симптомы этих заболеваний — боль в животе и выделения.
Онкологические патологии половых органов.
Поликистоз яичников. При данном заболевании женщина прибавляет в весе, у нее усиливается рост волос на лице, руках, спине, волосы быстро становятся жирными и повышается раздражительность. Возникает из-за повышения в крови уровня мужского гормона тестостерона.
Киста желтого тела яичников. Причина ее появления — гормональный дисбаланс.
Такая проблема может появиться после аборта, внематочной беременности, замершей беременности или когда женщине делают выскабливание матки. В этом случае виноваты не только гормональные изменения, но и механические травмы, которые могут произойти во время процедуры.

Не всегда задержка менструации является патологией. Но если задержка длится более 7 дней и появилась не у девочки-подростка, женщины после родов или же перед климаксом, то следует посетить гинеколога и пройти обследование. Врач или же сообщит приятную новость о предстоящем материнстве, или же обнаружит причину, вызвавшею задержку. Ее желательно сразу устранить.

В любом случае, этот визит к доктору будет нелишним. Он поможет справиться с болезнью на ранней стадии, когда причиной задержки стала болезнь. Если же задержка была вызвана беременностью, об этом тоже лучше узнать сразу же, чтобы начать принимать витамины и более тщательно заботиться о своем здоровье.

Медицинский центр “Он Клиник” Усть-Каменогорск

Благодаря медицинскому центру On Clinic, сегодня в Казахстане доступны самые современные и эффективные методы лечения многих заболеваний. Наш филиал входит в сеть международной медицинской корпорации «On Clinic International» — компании с более чем 20-летней историей.

В каждом из филиалов врачи придерживаются единых высоких стандартов в оказании медицинских услуг. On Clinic – признанный лидер в лечении сексуальных расстройств у мужчин, безоперационном лечении геморроя и трещин прямой кишки. Наряду с этими направлениями медицинский центр успешно развивает и другие – гинекологию, отоларингологию, косметологию.

Тысячи пациентов уже оценили преимущества услуг предоставляемых медицинским центром On Clinic. В их основе — профессионализм врачей, новейшее оборудование и высокий уровень сервиса. Мы ценим Ваше доверие и время!

Пациенты о нас

В преддверии женского Международного праздника очень бы хотелось поблагодарить врача – узиолога и Шупик И.А. Да, мне поставили далеко не утешительный диагноз – рак шейки … Показать всеВ преддверии женского Международного праздника очень бы хотелось поблагодарить врача – узиолога и Шупик И. А. Да, мне поставили далеко не утешительный диагноз – рак шейки матки, но как все вовремя. Мы застали 1 стадию, а до этого я 4 месяца слышала от врачей другой клиники, что нет необходимости в операции. Спасибо Вам огромное за Ваш высокий профессионализм. Жаль, что не попала в ваши руки раньше. Пусть мой пример послужит хорошим урокам всем другим и приведет к Вам других женщин ранее моего. Мира Вам, здоровья, будьте всегда так же внимательны к своим пациентам. С праздником!
Хочу выразить благодарность Нам Аркадию Анатольевичу. В течении 1 месяца помог мне решить проблему, которая долго не позволяла полностью получать удовольствие от половой … Показать всеХочу выразить благодарность Нам Аркадию Анатольевичу. В течении 1 месяца помог мне решить проблему, которая долго не позволяла полностью получать удовольствие от половой жизни. Вежливый, интеллигентный, дипломатический — доктор Нам на протяжении всего лечения проявлял эти и другие качества! Говорю «спасибо»!
Очень хороший врач. Приняла без опозданий. Посмотрела ребенка. К нам и малышу было очень вежливое отношение. Нурия Ильясовна воспитанный человек. Она профессиональный … Показать всеОчень хороший врач. Приняла без опозданий. Посмотрела ребенка. К нам и малышу было очень вежливое отношение. Нурия Ильясовна воспитанный человек. Она профессиональный врач. Повторно обращаться нам не нужно. На первичном приеме мы решили свой вопрос. Если кому-то будет необходима медицинская помощь, я обязательно порекомендую доктора.

Почему Он Клиник?

Эффективные методики лечения

Многолетний опыт работы

Высококвалифицированный персонал

Современное оборудование

Отсутствие очередей

Индивидуальный подход в лечении

Конфиденциальность приемов

Работаем без выходных

Лечение без потери рабочего времени

Независимая лабораторная диагностика

После получения заявки, мы позвоним Вам и уточним удобное для Вас время приема.

* — обязательные для заполнения поля

Записаться на прием онлайн. Скидка 20%

Задержка месячных из-за стресса: сколько она длится и какое влияние оказывает на организм

Менструальный цикл – это значимый показатель женского здоровья. Если он регулярный и никаких беспокоящих симптомов нет, то гинеколога в профилактических целях можно посещать 1–2 раза в год. Сбои в цикле и задержка менструации могут говорить как о наступлении беременности, так и о возможных проблемах, поэтому срочная консультация специалиста необходима.

Чтобы знать среднюю продолжительность цикла, нужно понять, что же это такое. Менструальный цикл – это срок от первого дня месячных до первого дня следующих выделений. Организм каждой женщины уникален, поэтому средний срок цикла может варьироваться в пределах 21–32 дней. Главное, чтобы он был регулярным. Например, у одной женщины в разные месяцы цикл должен колебаться в пределах 1–2 дней, но не более. Нормальная продолжительность менструации также индивидуальна. У разных женщин она может составлять от 3 до 7 дней. Сбои в цикле и продолжительности месячных могут появляться по разным причинам, в том числе и из-за смены психоэмоционального состояния.

Как стресс влияет на менструацию

Стресс – одна из распространенных причин сбоев менструального цикла. Он является защитной реакцией организма и развивается в ответ на различные факторы: физическое перенапряжение, проблемы на работе или в семье и другое. Раздражительность, чувство подавленности, апатия, бессонница, нарушение аппетита – верные спутники стресса. Негативному воздействию подвержено не только эмоциональное состояние, но и весь организм, в том числе репродуктивная система.

Влияние пролактина. Под воздействием сильных эмоций происходят изменения в эндокринной железе, начинается усиленная выработка гормона пролактина в гипофизе. Это то самое вещество белковой природы, которое в норме синтезируется во время беременности и способствует нормальной лактации. Но в обычной ситуации оно не приносит пользы. Под его влиянием деятельность щитовидной железы замедляется, нарушается связь с гипофизом, возрастает уровень тиреотропного гормона. Это, в свою очередь, может привести к нарушению менструального цикла, что обычно проявляется в увеличении интервала между менструациями. Если концентрация пролактина слишком высока, месячные могут отсутствовать вообще.

Влияние кортизола. Во время стресса активизируется деятельность коры надпочечников, где синтезируется еще один гормон, влияющий на менструальный цикл, – кортизол. Это вещество стероидной природы, избыток которого негативно отражается на гормональном фоне женщине. Что может проявляться в росте волос на теле (по мужскому типу), жировых отложениях, ухудшении состоянии кожи. Если концентрация кортизола повышена в течение долгого времени, это может привести к появлению лишнего веса. Ожирение отрицательно сказывается на репродуктивной системе и может быть причиной синдрома поликистозных яичников.

Виды и причины стресса

Стресс может быть кратковременным или длительным. В первом случае он является естественной реакцией организма на негативные события и может быть даже полезным. Он помогает мобилизовать силы для решения проблемы и оставляет возможность восстановиться. Длительный стресс может стать причиной ряда проблем со здоровьем. Каждый вид стресса может быть вызван разными причинами, наиболее распространенными среди них являются следующие:

тяжелые физические нагрузки;
эмоциональные потрясения;
акклиматизация;
изменение образа жизни;
перенесенные травмы, операции;
проблемы на работе;
отсутствие взаимопонимания в семье и др.

Какая задержка считается нормой

Как говорилось выше, каждый организм индивидуален, поэтому индивидуальны и сбои в менструальном цикле. Если беременность не наступила и нет серьезных поводов для беспокойства, то задержка месячных обычно не превышает 5 дней. В тяжелых случаях отсутствие менструации может достигать нескольких месяцев и требует лечения.

Стоит отметить, что у подростков в период полового созревания менструальный цикл нестабилен. В течение двух лет с начала первого кровотечения он должен установиться.

Как бороться со стрессом

Стресс – проблема, с которой можно и нужно бороться. Ознакомьтесь с несколькими методами, которые доступны всем, но от этого не теряют своей эффективности.

Позвольте себе отдохнуть. В дело можно пустить все: от теплой ванны с маслами до велопрогулки, от шопинга до путешествия. Выберите то, что позволит максимально расслабиться и забыть о проблемах.

Добавьте положительных эмоций. Сделайте то, что принесет вам радость: встретьтесь с подругами, сходите на романтическое свидание, покатайтесь на аттракционах.

Обеспечьте полноценный сон. Женщине важно спать не менее 8 часов в сутки. Качественный ночной отдых – залог здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного внешнего вида.

Питайтесь полноценно. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным, включать фрукты, овощи, белки и сложные углеводы. Сильные ограничения и длительные строгие диеты могут нанести больше вреда, чем пользы.

Займитесь йогой. Медитация и занятия йогой – древние практики, которые помогают контролировать эмоции и избегать стресса.

Найдите хобби. Любимое занятие, пусть оно и кажется другим бесполезным, помогает найти отдушину, зарядиться положительными эмоциями, восстановить душевное равновесие. Это может быть чтение, кулинария, вязание, вышивка, конные прогулки, танцы или что-то другое.

Когда необходима помощь специалиста

Задержка менструации (особенно если она появляется часто) не является нормой. О регулярности цикла нужно проконсультироваться со специалистом – гинекологом. Если проблема заключается именно в стрессе, может потребоваться помощь психолога или психотерапевта. Проговаривая ситуации, вы сможете быстрее найти выход. Зачастую при стрессе пациенткам назначаются седативные препараты на основе трав, например Корвалол ФИТО.

Почему цикл длится 90 дней?

Нарушение менструального цикла (НМЦ) — одна из самых частых причин обращения женщины к врачу акушеру-гинекологу. По данным разных авторов, в той или иной мере оно проявляется у 35% гинекологических пациентов. Кроме того, у более чем 70% женщин в течение жизни бывают те или иные проявления (нерегулярность цикла после месячных, более обильные месячные, чем в норме при стрессах и т.д.).

Нерегулярные месячные — один из самых частых симптомов большинства гинекологических заболеваний, также имеющий место и при экстрагенитальных заболеваниях у женщин. Другим главным проявлением нарушения менструального цикла является кровотечение, характер и объём которого может сильно варьировать. Зачастую кровотечение в и вне месячных не имеют под собой какого-либо органического обоснования — в данном случае говорят о дисциркулятроных маточных кровотечениях. Для нарушения менструального цикла характерны следующие клинические проявления: нерегулярность цикла, болезненность и обильные кровотечения.

В норме менструальный цикл контролируется выделением гормонов гипофиза и яичников. В первую фазу преобладает ФСГ — фолликулостимулирующий гормон, способствующий созреванию фолликула, который способствует нарастанию секреции эстрогенов (в первую очередь эстрадиола), который, в свою очередь, способствует нарастанию эндометрия. Когда уровень эстрадиола повышается, начинает падать уровень ФСГ (этот механизм носит название отрицательной обратной связью), и снижается максимально к середине цикла.

Вместе с тем, под действием эстрогенов, начинает расти уровень ЛГ — лютеинизирующего гормона. Когда уровень ЛГ достигает пика, происходит овуляция. Вместе с нарастанием уровня ЛГ (чуть позже) происходит увеличение уровня прогестерона. Уровень эстрогена после пика снижается и повышается вновь только при достижение максимального уровня прогестероном. В том случае, если не наступило оплодотворение, уровни прогестерона и эстрогенов снижаются и достигают минимальных величин, происходит отторжение эндометрия. После вновь начинает нарастать ФСГ и процесс начинается заново.

Длительность месячного цикла у женщины составляет в среднем от от 21 до 31 дня. Как правило, месячные устанавливаются в возрасте от 12 до 14 лет и чаще всего почти сразу же становятся регулярными. Реже они приобретают регулярный характер после первой беременности. Периодические отклонения от нормы возможны, в рамках нескольких дней / недели. Так, если месячные в конкретный цикл наступают на несколько дней раньше или позже, то говорить о нарушении не правомочно. Если перерыв между месячными составляет 40−60 дней или же наоборот, он менее 21−25 дней, причём таким образом текут месячные у данной женщины длительное время, можно говорить о нерегулярности цикла.

Причины нарушения ментруального цикла

Каковы причины нарушения менструального цикла? Принципиально можно выделить следующие.

Внешние (физиологические) — в этом случае нет прямого физиологического воздействия на процесс, а имеется опосредованные факторы, такие как: стресс, изменения в характере питания, смена климата и т. д. Следовательно, устранение внешней причины ведет к нормализации процесса.
Патологические — сюда можно отнести огромную группу заболеваний и состояний, для которых будет характерно нарушение регулярности цикла.
Медикаментозные — при назначении или отмене тех или иных препаратов.

Такими могут быть нарушения менструального цикла по характеру.

Дисфункциональное маточное кровотечение — патологическое маточное кровотечение без поражения половых органов.
Меноррагия — обильные кровянистые выделения (более 100 мл), возникающее с чётко определённой периодичностью.
Метроррагия — нерегулярное кровотечение, без чётких временных промежутков.
Полименоррея — кровотечение, возникающее с промежутком менее 21 дня.
Межменструальное кровотечение — кровотечение между менструациями. Количество теряемой крови при этом разнится.
Постменопаузальное кровотечение — кровотечение, через год (и более) после наступления менопаузы.

Как видите, причин много, и надо разбираться индивидуально. Вам надо обратиться к гинекологу-эндокринологу в диагностическом центре.

Удачи.

что это такое и почему это так важно?

Отправлено в 23:52
в цифровой печати
Беата Ульман

Рабочий цикл принтера, также называемый месячным рабочим циклом, – это абсолютное количество страниц, которое может быть напечатано в месяц при номинальном качестве печати устройства.

Меня часто просят объяснить, что означает термин «рабочий цикл». И почему это важно учитывать при выборе принтера.

Что означает рабочий цикл принтера или месячный рабочий цикл?

Как и в случае с любым новым оборудованием, перед покупкой вы хотите знать, подходит ли оно для того типа работы, которую вам необходимо выполнить. Часть производственного процесса – это стресс-тестирование. Здесь предмет намеренно доведен до предела. Часто до предела, чтобы определить его максимальную способность выполнять любую задачу, для которой он предназначен.

Для принтеров рабочий цикл – это число, основанное на результатах стресс-тестирования. Он представляет собой абсолютное количество страниц, которое может быть напечатано в месяц при номинальном качестве печати устройства. Другими словами, рабочий цикл предназначен для того, чтобы показать, сколько данный принтер может произвести за один месяц без каких-либо ошибок или замятий.

Если статистика принтера показывает, что рабочий цикл составляет 1000 страниц в месяц, производитель, по сути, говорит, что вы можете рассчитывать печатать максимум этого объема в месяц без каких-либо проблем. Это не означает, что вы можете выпускать данное количество страниц каждый месяц.Но это чрезвычайно полезный показатель для сравнения качества печати.

Особенность – Ваш существующий принтер сейчас является лучшим решением для вашей организации?

Щелкните, чтобы прочитать наши последние советы, а также получить дополнительную информацию и рекомендации.

Почему указан рабочий цикл принтера?

Рабочий цикл связан с надежностью устройства. Поэтому вы можете приобрести принтер с ежемесячным рабочим циклом, значительно превышающим ваши потребности, чтобы обеспечить безотказную работу.

Вы можете обнаружить, что более дешевые модели обещают 8000 страниц в месяц. А типичный принтер для рабочей группы может требовать ежемесячный лимит в 250 000 страниц. Промышленного стандарта для рабочего цикла нет. Таким образом, данные одного поставщика могут отличаться от данных другого, поэтому будьте осторожны и выполняйте свою домашнюю работу.

Но будьте осторожны, здесь есть одна загвоздка.

Еще один фактор, который следует учитывать, – это срок службы принтера при печати на уровне рабочего цикла. И как скоро это станет проблемой.

Как определить, продается ли принтер, соответствующий вашим потребностям?

Помимо рабочего цикла, существует еще один номер, который может помочь вам определить, подходит ли конкретный принтер для вас и для объема печати в вашем офисе.Обращаясь к поставщикам, я бы определенно посоветовал вам попросить их предоставить рекомендуемый ежемесячный объем печати для каждой машины, которую вы рассматриваете.

Рекомендуемый ежемесячный объем печати – это количество печатаемых страниц в месяц в пределах указанного диапазона для оптимальной производительности устройства с учетом следующих факторов:

Принадлежности
Интервалы технического обслуживания и
Устройство ресурса двигателя

Это реальная месячная стоимость использования, которая гарантирует бесперебойную и бесперебойную работу вашего устройства.

Вы хотите купить новый принтер или решение для печати? Мы понимаем меняющееся рабочее место и то, что вы цените в партнере сегодня. Наше руководство – ваш первый шаг к пониманию ваших будущих потребностей в печати. Загрузите вашу копию сейчас.

Что это ?! Максимальный месячный рабочий цикл или рекомендуемый ежемесячный объем печати?

Задумывались ли вы о терминах «максимальный месячный рабочий цикл» или «рекомендуемый ежемесячный объем печати» при изучении технических характеристик копировального аппарата или принтера? Удивляло ли вас когда-нибудь, как одна конкретная машина может иметь максимальный месячный рабочий цикл в 10 000 страниц при рекомендуемом ежемесячном объеме печати всего 250 страниц?

Прочтите, чтобы лучше понять, что все это значит для вас…

Обычно максимальный месячный рабочий цикл – это максимальное количество страниц, которое устройство может доставить за месяц. Рекомендуемый ежемесячный объем печати – это объем, который нужно распечатать, чтобы поддерживать ваше устройство в оптимальном состоянии.

Не переходите на максимальный ежемесячный объем страниц Регулярно

Отличный способ понять это – сравнить эти числа со спидометром на автомобиле. Спидометр может разогнаться до 160 миль в час. Это означает, что теоретически эта машина может двигаться со скоростью 160 миль в час. Однако это не рекомендуемая скорость для повседневного движения автомобиля. Ваш автомобиль
вряд ли прослужит очень долго при таком использовании.Точно так же ваша машина может время от времени приближаться к максимальному месячному рабочему циклу, но вы не хотите, чтобы она работала с такой скоростью постоянно, так же как вы не хотите, чтобы ваша машина двигалась с максимально возможной скоростью на ежедневно.
Если ваша машина будет работать с максимальным месячным объемом, вам потребуются очень частые посещения для обслуживания. Однако, если возникнет такая ситуация, и вы захотите использовать машину как можно дольше, не ломая ее, то следует учитывать максимальное значение месячного рабочего цикла.Возьмите это число и разделите его на 30 (количество дней в месяце), например 10 000 разделить на 30 = 333. Таким образом, иногда ваша машина должна быть способна обрабатывать рабочую нагрузку в 333 страницы за один день, не разваливаясь. Но ни в коем случае не следует использовать его так интенсивно каждый день!

Вместо рекомендованного ежемесячного объема печати

Рекомендуемый ежемесячный объем страниц – это число, которое необходимо учитывать больше всего при принятии решения о том, какая машина наиболее подходит для вас.Ежедневное использование вашего устройства в соответствии с этим числом должно поддерживать его оптимальную функциональность.

Заключение

Если продукт время от времени выходит из своей оптимальной зоны, проблем не следует ожидать. Однако, если он постоянно эксплуатируется выше этой зоны или близок к максимальному рабочему циклу, ему, скорее всего, потребуется много помощи по техническому обслуживанию. Чтобы быть довольным своей покупкой, выберите офисную технику с рекомендуемым ежемесячным объемом печати, который соответствует вашим потребностям!

Почему важен рабочий цикл принтера?

Как и любое другое крупное оборудование, ваш офисный принтер требует обслуживания и ухода для достижения полного потенциального срока службы.Когда дело доходит до оптимального использования вашего устройства, рабочий цикл принтера – один из тех терминов, о которых вы, возможно, слышали, но что это означает и почему это важно?

Что такое рабочий цикл принтера?

Когда принтер находится в производственном процессе, он проходит так называемый стресс-тест . Этот процесс доводит машину до предела своих возможностей, чтобы найти максимальную производительность для различных задач, для которых она предназначена. Также принимаются во внимание запускаемые приложения и физическая среда.

В конце концов, этой конкретной модели принтера назначается рабочий цикл. Это число, скажем, 30 000 страниц в месяц, представляет собой номинальную мощность принтера для непрерывной работы в «нормальных условиях». Другими словами, это рекомендуемое максимальное количество страниц, которое вы можете напечатать с заданным качеством печати, чтобы избежать таких проблем, как замятие бумаги, низкая скорость печати или низкое качество печати.

Максимальный рабочий цикл в сравнении с рекомендуемым ежемесячным объемом печати?

Помимо понимания рабочего цикла, есть также рекомендуемый ежемесячный объем печати.Но эти два термина кажутся похожими, не так ли? Хотя они связаны между собой, между ними есть небольшая разница.

Многие в промышленности сравнивают эти числа со спидометром в автомобиле. Это максимальная скорость, которую ваша машина может достичь, не разбиваясь. И еще есть рекомендуемый диапазон скоростей, в котором вы ведете машину для оптимальной производительности. Если вы регулярно ведете машину со скоростью до 160 миль в час, она неизбежно сломается. Но если вы едете в рекомендованном диапазоне скоростей от 25 до 65 миль в час и выполняете плановое техническое обслуживание, то он должен продержаться оптимальное количество миль, на которое он проверен.

Вернуться к принтерам. Рабочий цикл относится к надежности принтера или копировального аппарата. Это абсолютное максимальное количество (или диапазон) страниц, которое может распечатать ваше устройство. С другой стороны, рекомендуемый ежемесячный объем печати – это количество страниц, которое вы действительно не должны превышать, если принять во внимание интервалы технического обслуживания, качество поставки и срок службы двигателя устройства.

Аренда и обслуживание коммерческих принтеров в Сакраменто

Как видите, рабочий цикл принтера и рекомендуемый ежемесячный объем печати играют важную роль при принятии решения, какой принтер купить или взять в аренду для вашего офиса. В общем, вы захотите приобрести принтер, который может превзойти ваши потребности. Здесь вам могут помочь наши представители в Сакраменто (с офисами во Фресно и в районе залива). В WiZiX Technology Group мы много лет занимаемся принтером. Позвольте нашим специалистам помочь вам найти идеальный копировальный аппарат, принтер или МФУ для вашего бизнеса.

Фото Криса Ливерани на Unsplash (19.06.2020)

Пролиферативная и фолликулярная фаза менструального цикла – StatPearls

Определение / Введение

Фолликулярная фаза женского менструального цикла включает созревание фолликулов яичников для подготовки одного из них к высвобождению во время овуляции.В этот же период происходят сопутствующие изменения в эндометрии, поэтому фолликулярная фаза также известна как пролиферативная фаза.

Проблемы, вызывающие беспокойство

Фолликулярная фаза

Продолжительность менструального цикла варьируется и происходит каждые 21–35 дней, в среднем продолжительностью 28 дней. Олигоменорея описывает нечастые менструальные периоды и циклы продолжительностью более 35 дней. Полименорея относится к частым менструальным периодам и циклам продолжительностью менее 21 дня.Важно отметить, что продолжительность фолликулярной фазы может отличаться в зависимости от продолжительности цикла, в то время как лютеиновая фаза обычно стабильна и длится 14 дней. Основываясь на 28-дневном цикле, фолликулярная фаза измеряется от первого дня менструации (день 0) до начала овуляции (день 14). Когда предыдущий менструальный цикл завершается и желтое тело разрушается, уровни эстрогена, прогестерона и ингибина А уменьшаются. Эта цепь событий вызовет положительную обратную связь с гипоталамусом и передней долей гипофиза и последующее пульсирующее высвобождение гонадолиберина и ФСГ в кровоток.Это повышение уровня ФСГ будет стимулировать клетки гранулезы яичников привлекать несколько фолликулов из каждого яичника. Эти фолликулы завершат созревание, и только один фолликул Граафа пройдет через овуляцию в течение этого цикла. Повышение уровня ФСГ также стимулирует секрецию ингибина B клетками гранулезы. Ингибин B в конечном итоге притупляет секрецию ФСГ к концу фолликулярной фазы. Уровень ингибина B будет самым высоким во время всплеска ЛГ перед овуляцией и быстро снизится после.[1] [2]

Доступный уровень ФСГ может варьироваться в зависимости от возраста женщины. С возрастом функционирование яичников ослабевает, что снижает выработку ингибина в предыдущей лютеиновой фазе. Снижение уровня ингибина стимулирует высвобождение большего количества ФСГ по сравнению с более молодой женщиной. Эти повышенные уровни ФСГ вызывают более активное рекрутирование фолликулов яичников, что может увеличить количество овуляций за цикл. Поскольку фолликулы рекрутируются с повышенной скоростью, общая продолжительность фолликулярной фазы будет уменьшаться, и фолликул, выпущенный для овуляции, будет незрелым.Из-за этих возрастных изменений в ранней фолликулярной фазе врачи могут оценить подозрение на бесплодие, проверив уровни ФСГ и эстрадиола в сыворотке примерно на 3-й день цикла. Кроме того, яичниковый резерв можно предсказать, отслеживая уровни в сыворотке крови антимюллерова гормона (АМГ), вырабатываемого клетками гранулезы, поскольку этот гормон играет важную роль в фолликулогенезе. Уровень АМГ можно контролировать в любой момент менструального цикла. [3] [4] [5]

Средняя фолликулярная фаза начинается с повышения уровней эстрадиола и ингибина B, продуцируемых фолликулами яичников в ответ на повышение уровня ФСГ; это приведет к отрицательной обратной связи, которая снизит уровень ФСГ.Именно в это время и происходит выбор фолликула, предназначенного для овуляции. Этот фолликул называется доминантным фолликулом. Различные теории предполагают, как определяется доминантный фолликул. Одна идея состоит в том, что фолликул, экспрессирующий наибольшее количество рецепторов ФСГ, будет способствовать его росту и овуляции, в то время как другие фолликулы подавляются и подвергаются атрезии. Другая теория утверждает, что антимюллеров гормон (АМГ) играет роль в выборе доминирующего фолликула. [6] [7] [8] [9]

В ответ на повышение уровня ФСГ во время ранней фолликулярной фазы произойдет пролиферация клеток гранулезы. Это увеличение количества клеток гранулезы вызовет одновременное увеличение рецепторов ФСГ в клетках. Повышенные уровни ФСГ позволяют клеткам гранулезы производить эстрадиол, который также привлекает рецепторы ЛГ на клетки гранулезы. При наличии рецепторов ЛГ клетки гранулезы будут вырабатывать небольшие количества прогестерона и 17-гидроксипрогестерона.Прогестерон, выделяемый клетками гранулезы, регулирует пролиферацию клеток гранулезы и, в конечном итоге, замедляет рост фолликулов. [10]

Когда фолликулярная фаза подходит к концу, уровень эстрадиола будет быстро повышаться. С этим увеличением эстрадиола петля отрицательной обратной связи переключится на положительную. Нет однозначного ответа на вопрос, почему происходит это переключение обратной связи, но есть предположения, что нейроны кисспептина играют определенную роль. Положительная обратная связь от эстрадиола будет стимулировать гипоталамус и переднюю долю гипофиза, и произойдет всплеск ЛГ, сигнализирующий об окончании фолликулярной фазы и начале овуляции. [11]

Пролиферативная фаза

Помимо созревания фолликула яичника, изменения также происходят в эндометрии в течение первых 14 дней цикла, отсюда и термин «пролиферативная фаза». Повышение концентрации эстрадиола сильно влияет на эндометрий изменения, происходящие перед овуляцией. Фаза пролиферации может подразделяться на раннюю, среднюю и позднюю фазы пролиферации. Ранняя пролиферативная фаза наступает сразу после менструации, обычно примерно с 4 по 7 день.Регенерирующая поверхность эндометрия образует тонкий линейный эхогенный слой. Сами железы будут короткими, прямыми и узкими с микроворсинками и ресничками, образующимися на эпителиальных клетках. Неактивные железы, которые все еще преодолевают последний менструальный цикл, могут иметь кубовидную и рваную форму. Во время этой ранней фазы тесно связанная строма будет проявлять некоторую митотическую активность, а ее клетки будут иметь форму веретена. Клеточные ядра также будут увеличиваться с минимальной окружающей цитоплазмой. Затем эндометрий переходит в фазу средней пролиферации, обычно примерно с 8-го по 10-й день цикла. Эти железы будут состоять из столбчатого эпителия и будут более удлиненными и изогнутыми. Наконец, поздняя фаза пролиферации происходит примерно с 11 по 14 день. Во время поздней фазы пролиферации железы сворачиваются и становятся плотно упакованными вместе. Эти железы будут подвергаться активному митозу и ядерной псевдостратификации. Слой функционального слоя (также известный как внутренняя выстилка) эндометрия достигнет своей максимальной толщины около 0.5–5 мм и приобретают трехламинарный вид. Триламинарный эндометрий будет состоять из тонкой внутренней линии и внешнего слоя базилика, оба эхогенных. В среднем слое будет более темный ободок. Спиральные артерии удлиняются, чтобы обеспечить адекватный кровоток к эндометрию, чтобы компенсировать эту увеличенную толщину эндометрия. [2] [12]

Во время пролиферативной фазы шейка матки одновременно претерпевает изменения в ответ на повышение уровня эстрадиола. В шейке матки есть крипты или каналы, которые производят водянистые жидкие слизистые выделения, которые снижают кислотность влагалища.Цервикальный канал будет казаться более расширенным и растянутым на УЗИ, чтобы вместить увеличивающееся количество выделений из шейки матки. В целом, эти изменения эндометрия и шейки матки служат для создания менее враждебной среды для проникновения сперматозоидов [13].

Клиническая значимость

Средний возраст менархе в США составляет 12,5 лет. После этого у средней женщины будет около 450 менструальных циклов. Клиницистам важно понимать все фазы менструального цикла.Особенно важно использовать эти знания для обучения молодых пациентов нормальному диапазону менструального цикла, а также изменениям, которые они могут ожидать от своего тела на различных этапах цикла. Имея возможность различать нормальный и ненормальный менструальный цикл на ранней стадии, клиницист может диагностировать и лечить любые необычные паттерны в последующих циклах, такие как дисменорея, аменорея, меноррагия, бесплодие и другие. [14]

Менструальный цикл | Центр репродуктивного здоровья

Женская репродуктивная система – это удивительно сложная система, включающая постоянную связь между мозговыми центрами и яичниками.Гормоны, выделяемые гипоталамусом, гипофизом и яичниками, являются посредниками, регулирующими месячный цикл.

Гипоталамус расположен в центре мозга и сообщается посредством обмена крови с гипофизом. Гипоталамус вырабатывает несколько нейроэндокринных агентов или гормонов. Самый важный гормон для воспроизводства называется гонадотропин-рилизинг-гормоном или более известен как гонадолиберин. Выпускается ритмично каждые 60–120 минут.

ГнРГ стимулирует (заставляет) гипофиз вырабатывать фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), гормон, ответственный за начало развития фолликула (яйцеклетки) и вызывающий повышение уровня эстрогена (основного женского гормона). Лютеинизирующий гормон (ЛГ), другой гормон репродуктивного гипофиза, способствует созреванию яйцеклеток и обеспечивает гормональный спусковой механизм, вызывающий овуляцию и высвобождение яйцеклеток из яичника.

Основная функция яичников – производство яйцеклеток (яиц) и гормонов.При рождении яичники содержат несколько миллионов незрелых яиц. Новые яйца разрабатываться не будут. Эти яйца постоянно развиваются и теряются. Большинство из них умрут, не достигнув зрелости. Этот процесс потери яйцеклеток происходит постоянно, в том числе до рождения, до полового созревания и во время приема противозачаточных таблеток. Яичник подвергается постоянному процессу истощения (потери) ооцитов на протяжении всей своей жизни.

По мере того, как уровни ФСГ и ЛГ в крови повышаются с половым созреванием, яйца начинают созревать, и вокруг каждой начинает образовываться скопление жидкости (фолликул).Первый день менструации определяется как первый день цикла. Уровень эстрогена низкий. Таким образом, гипофиз секретирует ФСГ и ЛГ, и этот процесс фактически начинается до начала менструации. Эти гормоны, в свою очередь, стимулируют рост нескольких фолликулов яичников (каждый из которых содержит одну яйцеклетку). Количество фолликулов в «когорте» развивающихся фолликулов каждый месяц индивидуально для каждого человека. Один фолликул скоро начнет расти быстрее, чем другие – доминантный фолликул.
По мере роста фолликула уровень эстрогена в крови значительно повышается к седьмому дню цикла.Повышение уровня эстрогена начинает тормозить секрецию ФСГ. Падение ФСГ способствует отмиранию более мелких фолликулов. По сути, они становятся «голодными» по ФСГ.

Когда уровень эстрогена достаточно высок, он вызывает внезапное высвобождение ЛГ, обычно примерно на тринадцатый день цикла. Этот всплеск (пик) ЛГ запускает комплекс событий в фолликулах, которые приводят к окончательному созреванию яйцеклетки и коллапсу фолликула с вытеснением яйцеклетки. Овуляция происходит через 28-36 часов после начала выброса ЛГ и через 10-12 часов после того, как ЛГ достигнет своего пика.Клетки в фолликуле яичника, оставшиеся после овуляции, претерпевают трансформацию и становятся так называемым желтым телом. В дополнение к эстрогену они теперь производят большое количество прогестерона для подготовки слизистой оболочки матки к имплантации.

Лютеиновая фаза или вторая половина менструального цикла начинается с овуляции и длится примерно четырнадцать дней (обычно 12-15 дней). В этот период происходят изменения, которые будут поддерживать оплодотворенную яйцеклетку (эмбрион) в случае наступления беременности.Гормон, ответственный за эти изменения, – прогестерон, вырабатывается желтым телом. Под влиянием прогестерона матка (матка) создает сильно васкуляризованное ложе для оплодотворенной яйцеклетки. Если беременность наступает, желтое тело вырабатывает прогестерон примерно до 10 недель беременности. В противном случае, если эмбрион не имплантируется, уровень циркулирующего гормона снижается с дегенерацией желтого тела и отслаиванием слизистой оболочки матки (эндометрия), что приводит к кровотечению (менструации).

Выстилка (эндометрий) матки каждый месяц подготавливается к имплантации эмбриона. Этот препарат происходит под действием эстрогенов и прогестерона из яичников. Если беременность не развивается, эндометрий выпадает в период менструации примерно через четырнадцать дней после овуляции.

Как «работать» с менструальным циклом для максимальной производительности и благополучия »

Чувство… из поток ?

Сегодня к нам присоединилась единственная и неповторимая Алиса Витти, основательница первого в мире гормонального центра для женщин и генеральный директор FLOLiving.В этом увлекательном выступлении мы углубимся в научные данные о женском гормональном цикле, выходящем далеко за рамки вашего периода. В этом специальном подкасте мы рассмотрим контент, который может изменить жизнь женщин и мужчин на работе и за ее пределами.

Прослушайте:

Метод синхронизации цикла – объяснение лучшего инструмента, позволяющего использовать свою энергию, чтобы стать Суперженщиной на работе.
Почему обсуждение месячных циклов так табуировано.
Реальный эффект прерывистого голодания и высокоинтенсивных тренировок на женщин репродуктивного возраста.
Разница между мужским и женским телом помимо гормонов.
Инфрадианский биологический ритм и связь с 6 ключевыми системами женского тела.
Ваш счет в энергетическом банке – как пополнять счет.
Женский POWR Акроним для запоминания 4 атрибутов месячного цикла.

Понравился сериал?

Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на iTunes и Spotify.Отметьте нас @Mindvalley в Instagram или Twitter и поделитесь этим с друзьями!

Упоминания :

Хотите привнести идеи из Mindvalley в вашу компанию? Свяжитесь с нами: www.mindvalley.com/superhumans

Боретесь с гормонами или просто хотите узнать больше о здоровье и благополучии женщин? Посетите сайт Алисы здесь – https://www.floliving.com/

Возьмите свою копию In The FLO здесь, чтобы получить дополнительные вкусности – https://intheflobook.com/

Об Алисе Витти

Алиса Витти – эксперт по женским гормонам и функциональному питанию, пионер женского биохакинга. Она является автором бестселлеров WomanCode и In The FLO и создателем Cycle Syncing Method ™ – ориентированной на женщин программы диеты и образа жизни, которая использует гормональные паттерны для оптимального здоровья, фитнеса и продуктивности.

Как основательница FLOLiving.com, она создала первую в мире платформу для лечения менструального цикла, которая помогает женщинам во всем мире естественным образом переводить периодические проблемы, такие как СПКЯ, фибромы, эндометриоз и ПМС, в ремиссию.Ее приложение для менструации MyFLO – первое и единственное средство отслеживания периодов функциональной медицины, разработанное, чтобы помочь пользователям устранить симптомы и спланировать свою жизнь в соответствии с их циклами. Он постоянно входит в десятку лучших платных приложений в категории «Здоровье и фитнес» на iTunes.

Гормональное здоровье | О менструальном цикле

У вас первая менструация и бум, вас научили совершенно новой важной части вашей жизни – менструальному циклу. Или, по крайней мере, его часть.Большинство из нас знают о наших менструациях, но менструальный цикл – это гораздо больше! Ваш менструальный цикл – это гормональный процесс, через который ваше тело проходит каждый месяц, чтобы подготовиться к возможной беременности. Она начинается в первый день менструации и заканчивается прямо перед следующей менструацией, когда она начинается снова.

Менструальный цикл – это нечто большее, чем многие из нас учат, но со знанием приходит сила и расширение возможностей. Итак, вот что вы можете не знать (но должны!):

Не существует «нормального» менструального цикла.

Средняя продолжительность менструального цикла – 28 дней. Но это не значит, что цикл у каждого такой длинный или короткий. Как и у вас, ваш менструальный цикл уникален. Они могут быть регулярными – одинаковой продолжительности каждый месяц – или нерегулярными, а месячные могут быть длинными или короткими, легкими или тяжелыми.

«Нормальный» менструальный цикл для вас может быть не совсем нормальным для кого-то другого. Важно узнать свое собственное и обращать внимание на любые происходящие изменения.

Есть

четыре частей вашего менструального цикла.^[1]

У каждой женщины могут быть разные симптомы или одинаковые кровотечения, но все женщины проходят четыре части менструального цикла, месяц за месяцем. Да, вы правильно прочитали – в вашем менструальном цикле есть четыре части, и они пересекаются, образуя один повторяющийся цикл. Вы можете чувствовать себя по-разному на каждой фазе, потому что ваши гормоны постоянно меняются. Некоторые части могут сопровождаться неприятными физическими и эмоциональными симптомами, в то время как другие заставят вас почувствовать себя лучше.

Менструация Ваш менструальный цикл начинается в первый день менструации, также известной как менструация. Каждый месяц организм женщины готовится к беременности, и, когда беременность не наступает, слизистая оболочка матки опадает, что приводит к вагинальному кровотечению. Во время менструации уровень гормонов может резко упасть, что может вызвать такие симптомы, как судороги, вздутие живота, болезненность груди, раздражительность и усталость.
Фолликулярная фаза Фолликулярная фаза начинается вместе с первым днем менструации, но заканчивается позже, с овуляцией.Во время этой фазы уровень эстрогена повышается, поскольку яйцо готовится к выпуску. Во время фолликулярной фазы после менструации многие женщины сообщают, что чувствуют себя лучше из-за повышения уровня гормонов и могут даже иметь больше энергии. [2]
Овуляция Примерно через две недели менструального цикла вы выпустите яйцеклетку. Это называется овуляцией. Если яйцеклетка оплодотворена, может наступить беременность. Уровни как эстрогена, так и тестостерона достигают пика во время овуляции, что может привести к усилению полового влечения.[3, 4] Однако вы также можете испытывать дискомфорт, болезненность груди и вздутие живота. [5]
Лютеиновая фаза Последняя фаза вашего менструального цикла, лютеиновая фаза, начинается с овуляции и продолжается до первого дня менструации. В это время ваши яичники вырабатывают прогестерон, а матка готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если яйцеклетка не оплодотворена, она проходит через матку и начинается следующая менструация. Предменструальные симптомы (ПМС) возникают во время лютеиновой фазы из-за чувствительности к изменению уровня эстрогена и прогестерона.[6] Предменструальные симптомы – это комбинация физических и эмоциональных симптомов, которые многие женщины испытывают примерно за неделю или две до начала менструации, что приводит к таким симптомам, как раздражительность, беспокойство, болезненность груди, акне и вздутие живота.

Вы можете чувствовать себя лучше – весь месяц.

Как видите, каждая фаза вашего менструального цикла сопровождается нормальными гормональными колебаниями, что приводит к различным физическим и эмоциональным симптомам. Эти симптомы могут привести к ухудшению самочувствия, но, к счастью, есть кое-что, что может помочь.

Новые добавки AZO ^® Hormonal Health помогут вам чувствовать себя лучше в течение всего месяца. При ежедневном приеме натуральные ингредиенты AZO ^® Hormonal Health могут помочь женщинам активно управлять физическими и эмоциональными симптомами, связанными с их месячным циклом *.

Линия гормонального здоровья

AZO ^® предлагает две формулы, которые помогут устранить самые неприятные физические и эмоциональные симптомы, связанные с ежемесячным менструальным циклом, такие как вздутие живота, раздражительность и болезненность груди, а также ваши конкретные потребности, такие как высыпания и стресс.Они разработаны с учетом гормональных колебаний и вашего уникального менструального цикла *.

Если вы заметите какие-либо изменения в ваших обычных симптомах во время месячного цикла, проконсультируйтесь с врачом. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять новую добавку в свой распорядок дня.

Vector Selector. 6 сервисов для отслеживания менструального цикла

Брайан Чески

Шерил Сэндберг

Решма Сауджани

Алекс Карп

Сьюзан Войчицки

Даниель Чжан

Дрю Хьюстон

Джарон Ланье

Гвинн Шотвелл

Марк Бениофф

Месячный срок, или Когда они возвращаются | 59.

Когда женщина максимально фертильна?

На сколько дней может быть задержка месячных

Задержка – патология или норма

Какая задержка считается нормой

Неопасные причины задержки менструации

Задержка по причине заболеваний

Медицинский центр “Он Клиник” Усть-Каменогорск

Пациенты о нас

Почему Он Клиник?

Задержка месячных из-за стресса: сколько она длится и какое влияние оказывает на организм

Почему цикл длится 90 дней?

что это такое и почему это так важно?

Что означает рабочий цикл принтера или месячный рабочий цикл?

Почему указан рабочий цикл принтера?

Как определить, продается ли принтер, соответствующий вашим потребностям?

Что это ?! Максимальный месячный рабочий цикл или рекомендуемый ежемесячный объем печати?

Почему важен рабочий цикл принтера?

Что такое рабочий цикл принтера?

Максимальный рабочий цикл в сравнении с рекомендуемым ежемесячным объемом печати?

Аренда и обслуживание коммерческих принтеров в Сакраменто

Пролиферативная и фолликулярная фаза менструального цикла – StatPearls

Определение / Введение

Проблемы, вызывающие беспокойство

Клиническая значимость

Менструальный цикл | Центр репродуктивного здоровья

Как «работать» с менструальным циклом для максимальной производительности и благополучия »

Об Алисе Витти

Гормональное здоровье | О менструальном цикле

Не существует «нормального» менструального цикла.

Есть

Вы можете чувствовать себя лучше – весь месяц.

Добавить комментарий Отменить ответ