Что делать если тошнит целый день: причины, лечение, профилактика. Как избавиться от тошноты?

Понос и рвота у кошек

Когда у Вашей кошки произошел понос с кровью — следует серьезно насторожиться и немедленно обращаться за помощью к ветеринару!

Понос у кошек – явление довольно редкое, поэтому при его появлении Вам стоит внимательнее следить за своим питомцем, чтобы не пропустить развитие какой-либо болезни. Обычно к поносу приводят разнообразные инфекции, отравления, а также глисты.

Определить самостоятельно, в чем причина диареи у Вашего питомца, практически невозможно.

Стоит обратиться к профессиональному ветеринарному врачу, который, не медля, поставит точный диагноз и сможет начать лечение, так как медлить в данном случае нельзя.

В нашей клинике опытные ветеринары непременно помогут Вашему питомцу.

Что делать, если у кошки понос

Главное, что делать при поносе у кошек – не давать животному никакие человеческие препараты от поноса, так как многие из них не переносятся кошачьим организмом и даже являются токсичными для них.

В зависимости от того, что вызвало понос, следует начать лечение.

Если произошло отравление несвежими продуктами, то у кошки может наблюдаться однократная диарея, нормального цвета, без крови. Если нет отягчающих симптомов, то обычно через сутки болезнь уже полностью отступает.

Когда у кошки есть глисты, понос может быть до трех раз в сутки, причем со слизью. Здесь дополнительно может наблюдаться увеличение живота, при этом снижение веса.

Бактериальная или вирусная инфекция могут сопровождаться поносом, причем он зачастую бывает с кровью и непременно сопровождается дополнительными симптомами, например, высокой или низкой температурой, иногда даже судорогами.

Нельзя тянуть время, если у кошки наблюдается непрекращающийся понос – обратитесь к ветеринару.

Особенно опасны частая рвота и понос при кишечной непроходимости– в этом случае кошка вялая, живот болезненный, увеличенный. В этом и ранее описанных случаях нужно незамедлительно показать животное врачу, чтобы как можно скорее начать лечение. Иногда промедление в пару часов.

Понос и рвота у кошек

Понос и рвота у кошек – практически всегда симптомы инфекционного заболевания. Если они отягчены еще температурой, слабостью и отказом от пищи, стоит немедленно показать животное ветеринарному врачу. Только опытный специалист сможет оперативно поставить диагноз и провести эффективное лечение.

В нашей клинике мы поможем Вашему питомцу 24 часа в сутки. Ветеринарные врачи круглосуточно готовы оказать помощь Вашей кошечке и провести скорое лечение.

Цены на приём в нашей сети ветклиник

Наименование ветеринарных услуг	Единица измерения	Цена, руб
⭐ Первичный приём	1 животное	400
⭐ Повторный прием	1 животное	200
Первичный прием декоративных, экзотических животных, птиц и рептилий	1 животное	1000
Консультация без животного	–	500
Консультация врача по результатам анализов	1 шт.	400

Все наши Ветклиники:

🏥 Клиника	🗺️ Адрес	🕔
🏥 Алтуфьево	Алтуфьевское шоссе д 56	24/7
🏥 Бабушкинская	Менжинского 29	24/7
🏥 Беляево	Миклухо Маклая, д 18 к1	24/7
🏥 Бутово Северное	Куликовская, 3Д	24/7
🏥 Бутово Южное	Адмирала Лазарева, д. 35	24/7
🏥 Домодедовская	Ясеневая 28	24/7
🏥 Калужская	Воронцовские пруды д. 3	24/7
🏥 Каховская	Болотниковская, 21с8	24/7
🏥 Киевская	Большая Дорогомиловская, 5	24/7
🏥 Люберцы	Люберцы, Октябрьский проспект д.5	24/7
🏥 Марьино	Перервинский Бульвар д. 21/1	24/7
🏥 Медведково	Малыгина 9 стр. 2	24/7
🏥 Митино	Генерала Белобородова, 30	24/7
🏥 Новогиреево	Новогиреевская д 53	24/7
🏥 Первомайская	Нижняя Первомайская улица, 12А	24/7
🏥 Перово	1-я Владимирская, 4	24/7
🏥 Печатники	Гурьянова д. 4 к.1	24/7
🏥 Реутов	Реутов, Калинина, 12	24/7
🏥 Саперный	Саперный проезд д6 к1	24/7
🏥 Солнцево	Главмосстроя дом 7	24/7
🏥 Спортивная	Доватора, д.3	24/7
🏥 Тёплый стан	Теплый Стан 5, к4	24/7
🏥 Хорошево-Мневники	Народного Ополчения 29к1	24/7
🏥 Шипиловская	Мусы Джалиля д 38 к1	24/7
🏥 Щелковская	Алтайская 17А	24/7

Специальность: Дерматолог / Онколог / Рентгенолог / Репродуктолог / Терапевт / УЗИ / Хирург / Хирург-Ортопед

Что делать если собаку рвет пеной

Каждый владелец обеспокоится, если собаку рвет пеной. Что делать в этом случае – срочно обратиться к ветеринару или решать проблему самостоятельно?

Пенистая рвота не является отдельным заболеванием. Это симптом, сигнализирующий о недомогании собаки или болезни.

Не всегда стоит беспокоиться по этому поводу. Рвота может быть вызвана приемом некачественного корма или непереносимостью каких-либо продуктов. Если это единичный случай, то он не должен вызывать ваших опасений. Если же собаку рвет постоянно, питомец беспокойно себя ведет, у него пропадает аппетит, появляется диарея или, напротив, запор, то подоплека такого состояния может быть достаточно серьёзной. В этом случае обязательно посещение ветеринара.

Физиологическая рвота

Однократная рвота может быть естественным процессом, не вызывающим опасений. Причины различны:

Животное умышленно вызывает у себя рвоту, чтобы избавиться от переедания или инородного тела, которое попало в желудок;
Вследствие анатомического строения морды и пасти у некоторых пород собак (бульдоги, боксеры, мастиффы) постоянно течет слюна. Она пенится из-за активного движения челюстями и соединения с воздухом;
У мелких пород собак (йоркширский терьер и др.) чувствительное пищеварение. При введении в рацион нового продукта или смене рациона может наблюдаться пенистая рвота;
Рвота белой пеной может наблюдаться после длительного промежутка времени между кормлением. В желудке постоянно образуется кислота для пищеварения. Если собака долго не ела, то желудочный сок, слизь и воздух вступают в реакцию, выделяясь в виде белой пены;
Провоцировать пенистые выделения могут стресс, испуг, укачивание при перемещении в транспорте.

Рвота белой пеной

Если рвота белой пеной происходит регулярно и многократно, самочувствие собаки ухудшается, то следует обратиться к врачу-ветеринару, чтобы выяснить причину и оказать своевременную помощь.

Заболевания, провоцирующие рвоту белого цвета:

Интоксикация организма по различным причинам. Температура тела в этом случае у питомца может быть снижена, зрачки расширены. Возможны судороги, снижение аппетита, жидкий стул;
Закупорка кишечника;
Заражение паразитами (глисты). Даже при нормальном и повышенном аппетите собака худеет, в испражнениях может присутствовать кровь и слизь;
Инородный предмет в желудке;
Эпилепсия. Собака может биться в конвульсиях, заваливаться на бок. Ориентирование нарушается. Пенистые выделения во время всего приступа;
Опухоли головного мозга, гидроцефалия;
Черепно-мозговые травмы;
Онкологические заболевания;
Короновирусная инфекция;
Чума. Кишечная форма этого заболевания начинается с воспаления глаз. Собака боится света, отказывается от еды. Повышается температура до 41⁰, появляется сильный насморк;
Болезни желудочно-кишечного тракта. Цвет пены может быть белым, желтым, серым с примесью слизи, крови. Это может быть проявлением гастрита, гепатита, холецистита, язвы, опухоли внутренних органов;
Бешенство. Это опасное и для человека заболевание. Дополнительные симптомы – боязнь воды, паралич глотки, попытка есть несъедобные предметы.

Это неполный перечень заболеваний, провоцирующих пенную рвоту. Часто она вызывается гастритом, который, в свою очередь, является результатом неправильного питания собаки.

До посещения врача имеет смысл записывать показания о рвоте животного, чтобы ветеринар мог лучше распознать заболевание.

Самостоятельно поставить диагноз при рвоте пеной очень трудно.

Чем опасна рвота пеной

Рвота пеной приводит к обезвоживанию организма питомца и нарушению водно-электролитного баланса. Поэтому особенно опасно такое явление для щенков. Они не способны потреблять пищу в должной норме, что приводит к истощению энергетических запасов, а их у маленьких питомцев значительно меньше, чем у взрослых животных. Если ветеринарная помощь не будет своевременно оказана, то собака может погибнуть.

Собаку рвет пеной – что делать?

Важно в данной ситуации определить причину рвоты. В ветеринарной клинике питомцу сделают необходимые анализы, рентген брюшной полости. Результаты дадут возможность определить причину недуга.

При отсутствии возможности быстро получить помощь ветеринара следует принять некоторые меры.

Если вы предполагаете отравление определенными продуктами, то их нужно исключить из рациона. При любом отравлении собаку не следует кормить, а давать только лизать кубики льда или поить маленькими порциями кипяченой водой.

Давать какие-либо лекарственные средства животному не следует. Исключение – только активированный уголь, энтеросгель, смекта или другие адсорбенты.

Если после суточного голодания и очищения организма рвота прекратилась, то можно постепенно возвращаться к нормальному режиму питания. Следует начать с небольшого количества куриного бульона, отварного риса и гречки. Затем можно добавить пюре из белого мяса цыпленка или грудки индюшки. Кормить питомца нужно пять-шесть раз в день. Рекомендуется поить питомца отваром из семян льна и листьев мяты перечной. Величину порции следует повышать постепенно.

Чтобы предотвратить появление рвоты и различных заболеваний важно следить за питанием и воспитанием питомца.

Ротавирусная инфекция

Ротавирусная инфекция – это острое инфекционное заболевание, вызываемое ротавирусами и характеризующееся поражением желудочно-кишечного тракта, симптомами общей интоксикации, дегидратацией.

Возбудитель – ротавирусы – содержат РНК, подразделяются на два антигенных варианта, устойчивы по внешней среде.

Источники инфекции – больной человек или вирусоноситель. Пути передачи – контактно-бытовой, алиментарный. Характерна выраженная осенне-зимняя сезонность.

Размножение и накопление ротавирусов происходит преимущественно в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, где и происходит прямое поражение клеток кишечного эпителия тонкой кишки. После перенесенного заболевания формируется непродолжительный иммунитет. Характерны большие потери жидкости и электролитов, что приводит к дегидратации I—III степени.

Инкубационный период длится от 15 ч до 7 дней (чаще 1—2 дня). Заболевание начинается остро или постепенно. У большинства больных одновременно выявляются симптомы поражения респираторного тракта (покашливания, заложенность носа, гиперемия небных дужек и задней стенки глотки). Развернутая картина болезни формируется уже через 12—24 ч от начала заболевания. Рвота – обязательный симптом болезни. Она появляется в первые сутки и держится 2—3 дня. Интоксикация незначительная. Характерен обильный жидкий водянистый стул без примеси слизи или иногда с небольшим количеством нитевидной слизи, без крови. Диарея сохраняется до 5—7 дней. Боли в животе носят схваткообразный характер и не имеют четкой локализации. Более тяжелое течение обычно обусловлено наслоением вторичной инфекции. При выраженной интоксикации и субфебрильной температуре появляются боль в эпигастральной области, рвота, понос. Редко рвота повторяется на 2—3-й день болезни. У всех больных наблюдается обильный водянистый стул с резким запахом, иногда мутновато-белесоватые испражнения могут напоминать испражнения холерного больного. Наблюдается громкое урчание в животе. Позывы к дефекации императивного характера, ложных позывов не бывает. У некоторых больных в испражнениях обнаруживают примесь слизи и крови, что всегда говорит о сочетании ротавирусного заболевания с бактериальной инфекцией (шигеллезом, эшерихиозом). У таких больных отмечается более выраженная лихорадка и интоксикация. При обильном жидком стуле может развиться обезвоживание; у95—97% больных обезвоживание бывает I или III степени, у детей иногда наблюдается тяжелая дегидратация с декомпенсированным метаболическим ацидозом. Здесь возможны острая почечная недостаточность и гемодинамические расстройства. Пальпация живота сопровождается болезненностью в эпигастральной и пупочной областях, грубым урчанием в правой подвздошной области. Печень и селезенка не увеличены.

Диагноз устанавливается на основании жалоб, клинических и лабораторных данных.Дифференциальный диагноз проводится с холерой, дизентерией, эшерихиозом, кишечным иерсиниозом.

Лечение. Диетотерапия (ограничение молока, молочных и богатых углеводами продуктов). Основой являются патогенетические методы терапии, прежде всего восстановление потерь жидкости и электролитов. Рекомендуются солевые растворы, которые дают пить малыми дозами через каждые 5—10 мин. Помимо солевых растворов можно пить другие жидкости (чай, морс, минеральная вода без газов). Назначают энтеросорбентную терапию ( полифепан, смекту), ферментотерапию ( панкреатин, мезим-форте, фестал.креон). Назначение антибиотиков противопоказано Прогноз носит благоприятный характер.

Профилактика ротавирусной инфекции сводится к следующим дующим мероприятиям:

соблюдение правил личной гигиены;

употребление кипяченой, бутилированной воды;

мытье овощей, фруктов перед употреблением проточной водой, а для маленьких детей – кипяченой;

тщательная термическая обработка необходимой пищи перед употреблением;

краткосрочное хранение скоропортящихся продуктов в холодильнике;

не скапливать мусор;

следить за поддержанием чистоты в квартире.

Автор: врач-инфекционист УЗ «Брестская центральная поликлиника» Чаботько В.В.

Отравление у детей

Во всем мире количество острых отравлений неуклонно растет, эту ситуацию называют «ползучей катастрофой». В связи с широким распространением в окружающей среде различных химических и фармакологических препаратов все больше детей поступает в токсикологические отделения с диагнозом острого экзогенного отравления.

Другая, еще более серьезная, причина – легкомысленное отношение матери к здоровью собственного ребенка, ее невнимательность и расчет на русский “авось”.

Годовалый малыш проснулся рано и вылез из кроватки. Мама одела его и пустила на “свободный выпас”, а сама легла досыпать.

Скажете: такого не может быть? К сожалению, может, как и все остальные случаи из личной врачебной практики.

Малыш, оставшись без присмотра, с удовольствием хозяйничал на кухне, рассыпал крупу, разлил масло, а потом забрался на стул и достал с полочки бабушкин клофелин. Через час, когда проснулась мама, спал уже малыш, зажав в кулачке флакончик с таблетками.

В гости к маме пришла подружка, с которой давно не виделись. Накопилось столько новостей, требующих немедленного обсуждения за чашкой кофе и сигаретой. Но ведь пассивное курение вредно для ребенка. Поэтому его оставили в комнате, а сами удалились на кухню. Сколько длился перекур, неизвестно. Мама утверждает, что совсем недолго. Но малышу хватило времени, чтобы из сумки гостьи достать противозачаточные таблетки и полакомиться ими.

Двухлетняя девочка играла на полу с игрушками и вдруг там же на полу уснула. Мама перенесла ее в кроватку, и занялась домашними делами, довольная, что ребенок не мешает. Через какое-то время мать обратила внимание, что сон девочки беспокоен, она плачет, не просыпаясь, производит беспорядочные движения конечностями, словно отбиваясь от кого-то.

Врач скорой помощи заподозрил медикаментозное отравление, и на полу среди игрушек был обнаружен пузырек с амитриптилином (применяется при депрессиях). Беспокойное поведение ребенка объяснялось возникновением галлюцинаций.

Мама налила в чайник “Антинакипин” и оставила на ночь, чтобы растворился весь осадок. Когда рано утром малыш потребовал законную бутылочку, полусонная мама развела молочную смесь водой из злополучного чайника и дала ребенку. Спохватилась она, лишь заметив, что смесь в бутылочке свернулась хлопьями. А за это время малыш уже успел отхлебнуть изрядную дозу.

Подобных примеров можно привести тысячи.

Но есть и другие случаи, когда мама собственной рукой превышает дозу лекарства или по ошибке дает ребенку другое средство.

В каждой семье есть аптечка с набором самых необходимых и, казалось бы, безобидных лекарств. Но так ли они безобидны?

Еще в XYI веке врач и естествоиспытатель Парацельс сказал: «Яд от лекарства отличает только доза.»

Известно ли вам, что широко рекламируемые и любимые родителями «Калпол», «Панадол», «Тайленол»и другие лекарства на основе парацетамола уже в дозе, лишь в два раза превышающей разовую, оказывают токсическое влияние на печень, а десятикратное превышение разовой дозы вызывает почечную недостаточность? Не слишком ли тяжелая расплата за бесконтрольное употребление «сиропа с ароматом клубники»?

Знакомые всем препараты димедрол, супрастин, пипольфен, кроме аллергического, обладают успокаивающим и снотворным действием, что делает их весьма популярными у некоторых родителей.

Желая, чтобы ребенок поспал подольше в выходной или праздничный день, мама дает малышу димедрол в повышенной дозе.

Вопреки ожидаемому результату ребенок не засыпает, и получает еще одну таблеточку. После этого ребенок не только не успокаивается, но напротив, становится возбужденным, не находит себе места в кроватке, отбивается от кого-то невидимого руками, извивается, плачет. Кожа у него покраснела и стала сухой, зрачки расширились, сердечко бьется учащенно. И виной всему стала передозировка димедрола.

У грудничка насморк. Он не может сосать грудь, плохо спит. Доктор назначил малютке сосудосуживающие капли в нос: нафтизин, галазолин или санорин. После первой же процедуры малыш свободно задышал носом, хорошо поел и спокойно заснул. Довольная мама стала закапывать ему капли перед каждым кормлением, а потом еще перед тем, как уложить спать. К вечеру ребенка словно подменили: он стал вялым, сонливым, отказывался от еды и просился в кроватку. Кожа стала бледной, холодной, усилилось потоотделение. Измерив температуру, мама пришла в ужас: 34,7 С. Так интенсивное лечение насморка привело к отравлению малыша.

Все чаще сосудосуживающие капли выпускаются в пластиковых флаконах, снабженных носиком-капельницей. Делается это для удобства потребителей: снял колпачок, надавил на податливые стенки, закапал лекарство в нос, и никакой возни с пипеткой. Для маленьких детей такой способ не годится, так как, применив усилие, можно впустить лекарство струей, значительно превысив дозу. Воспользуйтесь обычной пипеткой, набирая в нее столько капель, сколько назначил врач.

У ребенка многократная рвота, и мама, вместо того, чтобы пригласить врача, два дня подряд дает ему церукал («Я знаю, что он останавливает рвоту»). А о побочных действиях этого препарата, так же, как и о нежелательности его применения у детей до 14 лет, она и понятия не имеет. Поэтому, когда на 3-й день у ребенка появились насильственные движения в конечностях и мышцах шеи (переразгибание рук, непроизвольные повороты головы в сторону) и судорожные подергивания (гримасы) лицевой мускулатуры, мама очень удивилась и вызвала скорую помощь. Едва взглянув на мальчика, врач скорой помощи спросил: «Церукал давали?», и, получив утвердительный ответ, приступил к промыванию желудка через зонд.

К сожалению, отравления у детей не ограничиваются лекарственными средствами. В быту нас окружают химические вещества, призванные улучшить и облегчить нашу жизнь. Сколько бед и несчастий принесла и еще принесет детям уксусная эссенция, используемая в каждой семье для домашнего консервирования!.Ни в одной стране мира не выпускается уксусная кислота такой концентрации для бытовых целей, а у нас – пожалуйста, пей – не хочу.

Ни педантичной немке, ни легкомысленной француженке, ни дисциплинированной американке не придет в голову перелить ядовитое вещество в бутылку из-под «Пепси» или «Фанты», а у нас сплошь и рядом причиной отравления малышей является пренебрежение элементарными правилами хранения моющих и дезинфицирующих средств и предметов бытовой химии.

«Как же так получилось? – сокрушается мама, – ведь я же написала на бутылке, что здесь бензин».

Но малыш читать не умеет, зато хорошо помнит, что вчера на прогулке папа наливал ему вкусную водичку из такой бутылки.

У детей до одного года двигательная активность и поле деятельности ограничены кроваткой или манежем. Самостоятельно достать и проглотить лекарства или токсические вещества они не могут. Поэтому причина отравлений у малышей первого года жизни – это невнимательность и беспечность родителей, когда, перепутав посуду, они дают ребенку вместо воды спиртные напитки или другие токсические вещества; вместо капель для носа закапывают глазные капли с клофелином; выполняя назначения врача, превышают дозу лекарств, а нередко лечат ребенка самостоятельно, не советуясь с врачом, полагаясь на собственные знания или советы подруг.

Способность малыша к самостоятельному передвижению увеличивает риск несчастных случаев, в том числе и отравлений. Недоступных мест для ребенка становится все меньше, а предметов и веществ с привлекательным видом все больше. Разве можно пройти мимо пузырька с такими красивыми разноцветными таблетками? Надо немедленно достать их и попробовать. О, да они еще и в сладкой оболочке, настоящие конфеты!

Всегда помните о том, что ребенок «познает мир через рот». Этим обстоятельством и объясняется наибольшее количество отравлений в группе детей 2‑го и 3‑го лет жизни.

Добавьте сюда неряшливость матери в быту, небрежность взрослых при хранении лекарств и химических веществ, и картина будет полной.

Судьба ребенка с острым отравлением нередко зависит от правильного поведения матери или окружающих. Что должна сделать мать, если ребенок принял какое-то лекарственное или химическое вещество?

Если факт приема ядовитого вещества установлен, немедленно вызывайте скорую помощь, а до приезда бригады освободите ротовую полость ребенка от таблеток, которые он не успел проглотить, постарайтесь прополоскать ему рот и напоить большим количеством воды (до 200мл) с двумя растолченными таблетками активированного угля или другого адсорбента, например, полифепана (1—2 чайные ложки).

Не поите ребенка молоком, так как некоторые яды являются жирорастворимыми, и жир, содержащийся в молоке, ускорит всасывание яда.

Попробуйте собрать и сосчитать оставшиеся таблетки, прикиньте, сколько таблеток успел проглотить малыш. Каждому ясно, чем больше доза, тем тяжелее отравление, тем серьезнее прогноз.

Но не стоит успокаиваться, если не досчитались “всего одной” таблетки. Некоторые лекарственные препараты обладают таким сильным и быстрым действием, что и одна таблетка может привести к тяжелым нарушениям жизненно важных функций. К таким препаратам относятся нитроглицерин, аминазин, дигоксин, гемитон, клофелин, амитриптилин.

Ни в коем случае не вызывайте рвоту у ребенка, если отравление произошло концентрированной кислотой или едкой щелочью, вызывающими ожоги полости рта, глотки и пищевода. Едкое вещество при прохождении в обратном направлении неизбежно увеличит площадь и глубину ожога, а также может попасть в дыхательные пути. Постарайтесь напоить ребенка водой (1,5 – 2 стакана), чтобы уменьшить концентрацию едкого вещества в желудке.

Бытующее в народе мнение, что при отравлении кислотой надо пить щелочные напитки, а при отравлении щелочами – слабокислые растворы, неверно, так как образующийся в результате такой реакции углекислый газ является причиной перерастяжения желудка и ухудшения состояния ребенка.

Если отравление произошло газом или испарениями ядовитого вещества, ребенка срочно следует вывести из загазованного помещения, освободить от стесняющей одежды, очистить дыхательные пути от слизи и рвотных масс.

При попадании ядовитого вещества в глаза необходимо провести промывание глаз струей теплой воды с помощью шприца (без иглы) или резиновой груши в течение 5 минут.

Если отравляющее вещество попало на кожу, ребенка надо раздеть и тщательно промыть кожу теплой проточной водой с мылом, сначала обрабатывая загрязненные участки, а затем всю поверхность тела.

Порой факт приема ребенком лекарственных или химических веществ остается неизвестным матери или другим взрослым членам семьи, что существенно затрудняет диагностику, приводит к несвоевременному оказанию помощи, и ухудшает прогноз.

Настораживающим моментом, заставляющим мать подумать об отравлении, является изменение поведения ребенка: обычно активный и веселый, он вдруг становится вялым, сонливым, засыпает в неурочное время. Сон такой глубокий и крепкий, что его невозможно разбудить. Или, наоборот, во сне ребенок совершает активные движения, ползает по кровати, отбивается от кого-то руками и ногами, плачет, кричит, не просыпаясь. Такое поведение свидетельствует о галлюцинациях. Могут возникнуть судороги, потеря сознания.

Подумайте об отравлении, если…

– у вашего малыша насморк, и вы, не жалея лекарства, закапываете ему в нос сосудосуживающие капли, а ребенок становится вялым, отказывается от еды и просится спать;

– ребенок вдруг становится дурашливым, смешливым без причины, его «штормит», т. е. шатает в стороны при ходьбе, он натыкается на предметы, спотыкается на ровном месте;

– среди полного здоровья внезапно ухудшается состояние ребенка, нарушается сознание, появляются судороги, а признаки острого воспалительного заболевания отсутствуют.

Вызывайте скорую помощь и расскажите о своих наблюдениях и подозрениях врачу. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше для ребенка.

Неужели ничего нельзя сделать, чтобы уберечь детей от воздействия токсических веществ? Можно и даже нужно!

Профилактика отравлений чрезвычайно проста и не требует от родителей ни моральных, ни материальных затрат.

Лекарства должны храниться в недоступном для ребенка месте. Периодически устраивайте ревизию в домашней аптечке и освобождайтесь от ненужных, с истекшим сроком годности, со стершейся надписью лекарств. Не держите лекарства «под рукой» в косметичке, в кармане, в сумочке. Ваш юный следопыт отыщет их везде и попробует «на зуб».

Если во время болезни вы даете ребенку таблетки или витамины, никогда не называйте их «конфетками».

Чистящие и моющие средства, аэрозоли для борьбы с насекомыми, пятновыводители и растворители, технические жидкости храните в закрытом помещении или в запертом на ключ шкафу.

Не допускается переливание потенциально ядовитых веществ в тару из-под пищевых продуктов.

Жидкость для снятия лака, дезодоранты, косметические лосьоны должны храниться на высокой полке, куда ребенок не сможет добраться даже со стула.

Не оставляйте в рюмках недопитые алкогольные напитки. Пока вы провожаете гостей, дети могут продолжить праздничное застолье, следуя вашему примеру.

Не держите в доме ядовитые растения, а на прогулке не разрешайте малышу пробовать «красивые ягодки» с деревьев и кустарников.

Все вышесказанное в большей мере относится к малышам, отравления которых носят, в основном, случайный характер.

Пневмония. Больничный дневник журналистки «Медиазоны»

Как бы отсюда свалить. Воскресенье, 5 апреля

Мне снится жуткий реалистичный сон, будто я открываю ленту новостей и вижу молнию: ПУТИН ПРОДЛИЛ РЕЖИМ ВСЕОБЩЕЙ ИЗОЛЯЦИИ ДО 1 ЯНВАРЯ 2021 ГОДА — ИНТЕРФАКС.

Во сне я почему-то понимаю: это автоматически значит, что весь год я проведу в госпитале. Я начинаю рыдать и просыпаюсь в слезах, в панике хватаю телефон, пытаясь сообразить, кому позвонить в первую очередь — в редакцию, в Минздрав, С., маме? Через несколько секунд успокаиваюсь и понимаю, что это все неправда. Я не знаю, когда меня отпустят домой, но уж точно раньше следующего года.

Правда ведь?

Кошмар разбудил меня совсем рано утром, еще до замера температуры. Слышу шум и беготню в коридоре. Из отрывочных фраз персонала узнаю, что в отделение привезли «как минимум двенадцать человек» и везут еще, некоторых — в реанимацию. Появляется смутная надежда, что меня все-таки выпишут в понедельник, потому что кому-то эта койка явно нужнее. Но потом вспоминаю, с какой неохотой меня сюда клали и надежда быстро пропадает. Вполне вероятно, что нас с соседками будут держать тут до последнего, чтобы не принимать новых пациентов, у каждого из которых — как минимум подозрение на пневмонию.

У меня впервые нормальная температура, но теперь чешется все тело, и особенно — места уколов. Судя по царапинам на коже, я чесалась во сне. Понятия не имею, что это такое. Возможно, аллергия на хлорку, которой нам в палате протерли пол.

Заранее отказываюсь от больничного завтрака и употребляю один пакетик пюре «Агуша». Иду до раковины выплеснуть остатки кофе: в кружке плавают несколько тараканов, один очень большой и помельче. Вздыхаю и выливаю содержимое кружки в раковину. Тараканы тут же расползаются и вскоре скрываются где-то под плиткой. Кажется, они как телеканал RT — от них не спасет даже зомби-апокалипсис. Долго и старательно намыливаю кружку, обрабатываю ее антисептиком, потом тщательно мою горячей водой и иду за «кипятком».

В отделении хаос, и сейчас до меня никому нет дела. Сдаю бутылку из-под «Боржоми» и наливаю себе кофе. Настроение приподнятое. У меня важная задача сегодня: добиться передачи катетеров-бабочек, чтобы я не двинула кони во время следующего укола.

С девяти до полудня я несколько раз хожу в ординаторскую, чтобы поговорить об этом с дежурным врачом, которая должна запросить разрешение на эту передачу у «главного». Всякий раз меня останавливают и пытаются развернуть обратно в палату, но я гордо говорю, что меня «просили зайти» (это правда). По дороге наблюдаю совершенно возмутительные вещи.

Сестринский пост условно делит коридор на две части — мужскую и женскую. В мужской части отделения находится комната отдыха, после — проход в другие отделения этого госпиталя и выход на лестницу. Дальше поста я еще ни разу не доходила. Вот теперь мне вроде как можно. По дороге до ординаторской невольно замираю в коридоре, чувствуя резкий запах дешевого табака.

Я не курила четыре дня. Этот запах я не перепутаю ни с чем. Поворачиваюсь влево и вижу туалет. На двери табличка, напоминающая, что за курение на территории госпиталя пациент подлежит немедленной выписке. И подпись: «Срабатывает сигнализация!» Ну да, я вижу, как она срабатывает. Мимо меня в туалет и обратно ходят пациенты, очевидно, это место пользуется у них большой популярностью.

С третьей попытки я узнаю, что никаких катетеров мне сегодня не видать: дежурная врач «сделала все, что могла», но ответ был простой — «не положено». У меня трясутся коленки, и я иду обратно в палату. По дороге захожу в ту самую комнату с аквариумом, сажусь на диван и наблюдаю за рыбами. Мне нельзя здесь находиться, но сейчас мне на это **** [безразлично]. Среди растений в комнате замечаю монстеру. У меня тоже такая есть, товарищ подарил на двадцатипятилетие — совсем недавно, 10 марта. Думаю про свою монстеру и другие растения, которые остались дома без ухода. Очень переживаю и с этими мыслями возвращаюсь обратно в палату. Соседки спрашивают меня про катетеры, я передаю им слова врача. Сажусь на кровать и начинаю плакать, периодически ругаюсь матом.

***

Меня бесит все, и это надо куда-то девать, поэтому я принимаю решение мусорнуться и настучать на постояльцев мужской части отделения. Полагаю, сейчас до курильщиков никому дела нет, но если мне нельзя выходить из палаты, пусть и другим тоже будет нельзя. Вот такая вот я сволочь. Запасы эмпатии за период пребывания в этом госпитале истрачены почти полностью, остатки — для моих соседок. Делаю вид, что наливаю себе кофе (из чайника с «кипятком» в кружку льется холодная вода). Останавливаю первую попавшуюся медсестру и жалуюсь ей, не моргнув глазом. Ответ простой: «Мы их уже наругали». Лол, ну ладно тогда, расходимся.

До обеда в принципе ничего больше не происходит, я лежу и играю в Animal Crossing. Стараюсь не думать о том, что сейчас мои друзья без меня играют в D&D — меня тоже звали, но я решила избавить своих соседок от четырех часов прослушивания того, как я прохожу «Гробницу кошмаров».

От обеда я отказываюсь, но его все равно для меня оставляют. От скуки фотографирую еду и стоящий на столе спрей от тараканов. В какой-то момент насекомые начинают ползать по столу и по тарелкам — но слишком мелкие, чтобы получился забавный кадр. Один раз тараканы могли принести мне пользу и не справились даже с этим.

***

Вскоре после обеда незнакомая медсестра объявила: всем, кто может ходить, уколы сегодня будут делать в процедурном кабинете. Ну все, ****** [конец] мне, думаю я и иду в процедурный кабинет первой. Там, кроме нее, был медбрат, которого я тоже раньше не видела. Девушка называет мою фамилию и смеется: «Про ваши вены уже все отделение говорит». Медсестра находит тонкую венку на правой руке, рядом с синяками от прошлых уколов, и готовит шприцы. Я отворачиваюсь, свободной рукой сжимаю стул, на котором сижу. Уколы, как я и думала, были очень болезненными. Я терплю и молчу, но ровно до того момента, как вена ожидаемо лопается. От места укола по руке мгновенно разливается резкая боль, я машинально поворачиваюсь и смотрю на это.

Вид крови, в том числе и собственной, меня никогда не смущал. Но сейчас мне моментально становится дурно, я заливаюсь слезами, с меня падают очки, а кровь льется, и льется, и льется, пока медсестра ищет, чем ее остановить.

«Трусиха, что ли? Нашатыря дать?» — смеется она. Упрекать больных в том, что им больно, очень некрасиво, сквозь слезы замечаю я. Сестра бинтует мне руку и говорит, что надо терпеть, потому что им надоело и они устали, в отделении семьдесят человек и в каждой палате есть такие нервные. Извините, говорю я. И напоминаю, что не просила, чтобы меня сюда забирали. Раз положили, значит — надо, коротко замечает она в ответ.

Я возвращаюсь обратно в палату, рыдая от боли. Сажусь на кровать и матерюсь, захлебываясь слезами. Соседки меня утешают, отчего мне тут же становится стыдно. И я замолкаю — но ненадолго. Перебравшись с кофты на руку, под мои бинты заползает Вася средних размеров. Я громко кричу и выкидываю его оттуда, потом извиняюсь перед соседками. «Ни за что не попадайте в такие госпитали в старости, — меланхолично говорит Ирина Владимировна, — Людей сюда привозят умирать, кого не жалко».

Ирине Владимировне сегодня хуже, чем обычно. Она почти не встает с кровати, даже укол ей сделали лежа. Она зовет медсестру и просит измерить ей давление. Приходит та же медсестра, которая делала мне укол. Измеряя давление, она говорит: «Не трогайте нас, мы устали». «Это ваша работа», — спокойно замечает Ирина Владимировна, — «Я пятьдесят лет работала на государство, я инженер-конструктор второй категории. Я тоже устала. Теперь работайте вы». Молодая девушка упрекает 94-летнюю блокадницу и возмущенно говорит ей, что та не работала с больными. «Вы сами выбрали себе такую работу», — говорит Ирина Владимировна. Медсестра сообщает ей, что ее давление и пульс в норме, и покидает палату.

«Они молодые, выглядят как цветочки у мамы с папой в горшочке», — грустно говорит Ирина Владимировна, — «А мы на своих плечах поднимали всю страну. Но они устали, и нам говорят, чтобы мы их не трогали». Мне жалко ее до слез. Моей собственной бабушке скоро семьдесят пять, она ветеран труда, всю жизнь работала на заводе художественной вышивки, пока его не закрыли. Я понимаю, что медперсонал устал, и искренне всем сочувствую. Но я не понимаю, как вообще язык поворачивается говорить такие вещи пожилому человеку, который к тому же болеет.

Соседке в процедурном кабинете сказали, что мои катетеры не приняли вовсе не потому что «в выходные не положено» — персонал опасается, что с катетерами в госпиталь «занесут заразу». Что это значит, я не понимаю. Нам больше не будут отдавать передачи? И то есть, тараканы — это ок, но из-за стерильных иголок в индивидуальной упаковке этот госпиталь точно превратится в очаг бубонной чумы.

Очень хочу бутерброд с сыром — здесь их иногда на завтрак дают диабетикам. Соседка шутит, что даже в тюрьмах людей кормят лучше, чем нас, но с другой стороны, там люди работают, а мы — нет. Ради бутерброда с сыром я готова помыть полы во всем отделении, отшучиваюсь я. Остерегайся своих желаний, весело говорит вторая соседка.

Ложусь на кровать и обрабатываю фотографии шаблонными фильтрами, чтобы хоть что-то в этом госпитале казалось мне красивым. Публикую несколько кадров в инстаграме и твиттере, на одной из них — стол с лотком, в котором лежат шприцы с моими лекарствами. «Это что, лаваш для шавухи?» — спрашивает меня один из моих подписчиков про подстилку в лотке. Нет, это типа стерильный госпиталь.

На другом снимке — тарелка с моим больничным обедом, описывать ее подробно у меня нет никакого желания. Пока читаю реплаи, приносят ужин — он выглядит ничуть не лучше, и его я тоже не ем. Некоторые комментарии я зачитываю вслух, например, замечание какой-то дамочки из внешнего твиттера о том, что я должна быть благодарна, что кто-то готовит еду за меня. «Ешь, что дают!!» — смеемся мы с соседками. Одна из них — повар по образованию. Говорит, что не стала бы давать такое даже собакам.

***

К вечеру атмосфера в отделении резко меняется: кажется, слово «карантин» начинают воспринимать всерьез. В коридорах ни души, и вот теперь уже на аквариум точно не посмотришь — при любой попытке пройти дальше туалета ругаются и загоняют обратно в палату. Несколько раз за вечер полы, подоконники и стол в палате протирают хлоркой, моя аллергия усиливается, и меня посещают вьетнамские флешбеки о несложившейся (к счастью) карьере в синхронном плавании. Еду теперь не разносят по тумбочкам, санитарка ставит ее на общий стол и сразу уходит. После ужина раздают таблетки и спрашивают, кто кашляет (кашляют все). Замеряют температуру — у меня снова поднялась, хотя днем недолго была нормальная.

Я лежу на кровати и разговариваю с С., мы обсуждаем релокацию. «Блин, круто, наверное, жить в стране, в которой никто не думает «ФАК, КАК БЫ ОТСЮДА СВАЛИТЬ», — пишет С. Набираю ответ и отвлекаюсь на таракана, который ползет по моей тумбочке. Фак, думаю я. Как бы отсюда свалить.

Завтра нас будет осматривать лечащий врач. Решили всей палатой написать отказ от госпитализации. Интересно, в какой формулировке нам откажут.

Примерно час я играю в Animal Crossing. Там уже который день пасхальный ивент, и надо по всему острову собирать яйца. Это ****** [достало] меня почти так же сильно, как лежать в этом госпитале, но милые антропоморфные зверушки по крайней мере не рвут мне вены и регулярно говорят, что я молодец.

Внезапно в палату заходит мужчина лет сорока с разбитым лицом, одетый в спортивный костюм. Он окидывает палату оценивающим взглядом и спрашивает у «девчонок», кто одалживал у него спички. Какие спички, говорит соседка, нас едва выпускают из палаты. Но ты, разумеется, ходишь курить на лестницу, мрачно думаю я. Мужик предлагает «показать место» и уходит. Да я и без тебя знаю, где это место находится. Пару минут я мучаюсь, думая, а не забить ли мне и не пойти ли курить. Хм, острый бронхит, подозрение на пневмонию, герпес и температура. Прихожу к выводу, что пожалуй, курить мне не стоит. И немедленно приклеиваю третий никотиновый пластырь — на другое запястье. Завтра буду клеить их уже на лоб, как Эми Сантиаго из «Бруклин 9-9». Я могу любить две вещи.

Соседка предлагает имбирный леденец от кашля. Может, я уже сошла с ума, но мне начинает казаться, что он помогает лучше, чем все таблетки и антибиотики. Надеваю маску, очень осторожно выхожу в коридор, чтобы заварить себе чай. Там целая толпа народа — от первой же лавки и вплоть до самой столовой. Я уже не удивляюсь, насколько несерьезно все относятся к местному «карантину». Глубоко плевать даже и мне. Уже в палате слышу, как в коридоре санитарка орет на всех, чтобы все разошлись. Ваша акция не согласована, негромко шучу я. Не мешайте проходу граждан.

***

Лежа наблюдаю за тараканом, ползущим по упаковке «Ацикловира» на моей тумбочке. Все соседки спят. Внезапно Ирина Владимировна садится в кровати и включает лампочку над ней. Я интересуюсь у нее, не стало ли ей плохо. Ирина Владимировна отвечает, что чувствует себя нормально.

Надеваю маску, снова выхожу в коридор за кипятком. Мне плохо и мне очень хочется какого-то горячего питья. Дохожу до столовой: во всех чайниках кончилась вода. Это и неудивительно в два часа ночи. Меня замечает санитарка, она ругается. Больше в коридоре никого нет.

Вернувшись, я ставлю чашку на тумбочку, ложусь и пытаюсь уснуть. Ирина Владимировна так и сидит на кровати, закрыв ладонями лицо. Мне хочется что-то ей сказать, но я не знаю, что. Я переворачиваюсь на другой бок и думаю о том, что людям в СИЗО и колониях намного хуже, чем мне — особенно сейчас. Я думаю о том, что я ****** [оборзела] жаловаться. В какой-то момент я проваливаюсь в сон.

Синяки под глазами — причины и способы устранения

Причины возникновения синяков под глазами

Кожа под нижним веком очень нежная и тонкая, тоньше, чем, например, на руках, щеке или другой части тела. Более того — в ней очень много мелких капилляров. Нарушение проницаемости стенок капилляров приводит к появлению синяков. Чем тоньше кожа, тем они более заметны. Именно поэтому проблема мешков под глазами актуальнее для женщин.

Синяки под глазами появляются по ряду причин:

Большие нагрузки на глаза.

Если вы долго сидите за компьютером, весь день работаете с бумагами, трудитесь в помещении с плохим освещением или в других неблагоприятных условиях, синяки под глазами не заставят себя долго ждать. Ведь такое поведение сказывается не только на самих глазах (будьте готовы к светобоязни, синдрому сухого глаза, слезотечению и др.), но и способно спровоцировать застой крови в капиллярах в области нижнего века. В результате они не выдерживают и лопаются, а кожа приобретает темный оттенок.

Недосыпы.

Нагрузку на глаза может дать не только какая-то конкретная работа, но и недостаток сна. Если даже вы избегаете перенапряжения глаз в течение дня, но не даете им полноценно «восстановиться» ночью, эффект будет таким же, как и при перегрузках: капилляры лопнут, появятся темные круги. Обычно такой симптом появляется после нескольких бессонных ночей, а не одной. Хотя все зависит от возраста человека и особенностей его организма.

Недостаток кислорода.

Редкое пребывание на свежем воздухе приводит к кислородному голоданию, что сказывается на всех системах организма.

Плохие привычки.

Это может быть как плохое питание (употребление жирной, острой пищи и др.), так и частое употребление алкоголя и, конечно, курение. Когда в организм попадает яд, то кровообращение нарушается: капилляры сначала сужаются, а потом достаточно быстро и резко расширяются обратно. Из-за такого перенапряжения они в итоге лопаются. Нарушение целостности стенок и становится причиной появления «мешков».

Возрастные изменения

С возрастом меняется качество кожи, подкожно-жировая клетчатка истончается и перестает «скрывать» капилляры. Результат — под глазами возникают темные круги.

Некачественные или неподходящие косметические средства.

Ультрафиолет.

Солнечные лучи, лампы в солярии также негативно влияют на состояние подкожно-жировой клетчатки. Необходимо использовать солнцезащитные средства.

Прием некоторых медикаментов.

Внимательно изучите побочные эффекты принимаемых препаратов — возможно, синяки под глазами вызваны именно ими и следует заменить лекарство на другое.

Ношение неправильно подобранных очков.

Ношение неправильно подобранных контактных линз.

ощущении соринки или при наличии другого подобного симптома пациенты начинают часто тереть глаза и могут травмировать нежные капилляры нижних век. В этом случае надо записаться к окулисту, который подберет подходящие контактные линзы после обследования.

Какие болезни вызывают синяки под глазами

Темные круги под глазами не всегда говорят о неправильном образе жизни. В ряде случаев это симптом заболевания организма, функциональных нарушений, патологических изменений.

Причинами могут быть:

Болезни печени и почек.

Об этих заболеваниях можно говорить, если вы заметили хотя бы один дополнительный симптом: желтушный оттенок кожи, нарушения мочеиспускания, изжога, тяжесть в животе, тошнота и рвота.

Нарушение обмена веществ, авитаминоз.

.В этих случаях нарушается проницаемость стенок сосудов и капилляров, а результат — круги под глазами. О заболевании говорят не только темные круги, но и быстрая утомляемость, апатия, сонливость.

Сердечно-сосудистые заболевания.

В результате нарушений в сердечно-сосудистой системе возможны круги и синева под глазами. Дополнительные симптомы — одышка, боли в сердце, головокружения, нарушения сердечного ритма.

Хроническая усталость.

Ее обычно сопровождают следующие симптомы: перепады настроения, плохой аппетит, частые простуды, обострение хронических заболеваний, снижение работоспособности, головные боли, нестабильный сон.

Нарушения эндокринного характера, изменения гормонального статуса.

6. Они выражаются в головокружении, учащении сердцебиения, нервозности, нарушении сна, повышенной потливости

Дерматологические проблемы.

Проблема может быть связана с недостаточным увлажнением кожи лица. Сопутствующая симптоматика: шелушение кожи, бледность, отечность нижних век.

Точно определить и подобрать корректное лечение может только врач после индивидуальной консультации.

Как узнать причину синяков под глазами

Есть несколько способов определить причину появления синяков под глазами:

Посмотреть, какая симптоматика их сопровождает.

Связь синяков и заболеваний описана выше.

Обратить внимание на частоту и момент появления симптома.

Оценить внешний вид синяков.

На расширенные сосуды и хрупкие капилляры указывает синий цвет синяков, красно-коричневыми они бывают, если речь идет о кожных проблемах, при обезвоживании кожа становится обвисшей и дряблой.

Посетить врача.

Способы избавления от синяков под глазами

Лечение синяков под глазами проходит индивидуально и зависит от вызвавшей их причины. Обязательно следует устранить внешний раздражитель, если круги вызваны каким-то воздействием извне, например, приемом алкоголя.

Справиться с эстетическим дефектом помогает специальная косметика, питательные маски, травяные компрессы: но учтите, что работают они только для устранения симптома, а побороть его причину помогут консультации и грамотные рекомендации специалиста. Но если вас ждет важная встреча и вам нужно хорошо выглядеть, смело используйте хороший крем, корректор, тональные средства и др.

Как поддерживать здоровый вид глаз?

Красота и здоровье глаз — результат здорового образа жизни. Поэтому в первую очередь стоит нормализовать режим работы и отдыха, начать правильно питаться, избегать стрессов, не курить, не употреблять алкоголь. Все эти рекомендации достаточно простые, но очень действенные. При этом они помогают избежать не только кругов под глазами, но и образования разных патологических процессов.

что делать, если «штормит» после перелета / Блог Chip.Travel

Игорь с женой сели в самолет в Москве на рассвете, выспавшиеся и довольные. Через 12 часов, уже по прилету в аэропорт Канкуна небо Мексики озаряло яркое утреннее солнце. Впереди был целый день пляжа и экскурсий. Но как бы ни так — уже через несколько часов молодые люди ушли спать в номер, уставшие и разбитые. День потерян, впереди бессонная ночь, да и следующий день обещает быть сложным.

Налицо все признаки джетлага — недомогания из-за быстрой смены часовых поясов. Как избежать проблем из-за длительных перелетов и чувствовать себя на другом конце мира, как огурчик— читайте в статье.

Что такое джетлаг

Слово «джетлаг» состоит из jet — что означает «реактивный самолёт» и lag — «запаздывание». Это несовпадение внутренних биологических ритмов с солнечными сутками в стране пребывания. Симптомы джетлага: нарушения сна, головные боли, усталость, потеря аппетита. Джетлаг грозит только тем, кто летит в самолете. При автомобильной поездке даже на дальние расстояния таких нарушений не бывает.

Читайте в блоге: Факты о самолетах, о которых вы не догадывались

Что происходит с организмом

При дальних перелетах через 2-3 часовых пояса биоритмы человека рассинхронизируются с ритмами окружающей среды — продолжительностью светового дня, временем восхода и заката солнца. Самочувствие ухудшается из-за запаздывания или опережения внутренних «часов». На время адаптации самочувствие ухудшается:

меняется режим сна — мы стараемся жить по местному времени, а организм все еще привык к «домашнему» распорядку;
все силы организма уходят на адаптацию к новому графику, что замедляет остальные функции — ослабляется иммунитет, теряется аппетит, слабеет тонус мышц и происходит сбой в выработке гормонов.

Джетлаг может испортить весь отпуск. Общее самочувствие и сон улучшаются уже через 2-3 дня. А вот время выработки гормонов и ферментов налаживается только через 8 дней. Быстрая смена часовых поясов влияет на гормональный фон, поэтому мы быстро полнеем на отдыхе (и all inclusive часто не при чем!)

Кому грозят симптомы джетлага

Перелет в одном часовом поясе — с Юга на Север или с Севера на Юг переносятся легко. Вы в зоне риска, если пересекаете больше двух часовых поясов. Считается, что полет на запад переносится легче, чем перелет на восток. Наш организм лучше приспособлен к длинному дню, чем к длинной ночи. Вечерние длительные перелеты на восток особенно неприятны: в самолете вы не выспитесь, и прибудете четко к рассвету. Такие же вечерние вылеты на запад не опасны. Придется раньше ложиться и раньше вставать. Однако после возвращения домой, в обычный режим, вы еще некоторое время будете настоящей «совой».

Сложно переносится перелет из Москвы в страны Азии и ОАЭ. Меньше чувствуется джетлаг при перелете из Москвы в Мексику, Кубу, Доминикану, США, Канары. Назад — наоборот, так что учитывайте это при планировании тура и возврата на работу.

Читайте в блоге: Как выглядеть красоткой после перелета

Как избежать джетлага, если есть время подготовиться

Рекомендуем начать подготовку с планирования отпуска, особенно первых двух дней — они самые тяжелые. Попробуйте составить расписание сна и через сервис jetlagrooster.com — он помогает пережить джетлаг с минимальным дискомфортом. Сайт автоматически составляет план сна и бодрствования, которого вам лучше придерживаться в первые дни после прилета. Сервис на английском, но разобраться можно.

Вводите данные своего рейса: город вылета, город прилета, время, дату — и получаете индивидуальные рекомендации. Их составил Джей Олсон с факультета психиатрии Университета Макгилла. Он сотрудничает со спортсменами и путешественниками и помогает преодолевать джетлаг.

На графике желтым обозначается время, которое нужно проводить на свежем воздухе или хотя бы при включенном свете в помещении. Серые квадратики — время, в которое вам необходимо проводить в темноте (в отельном номере с закрытыми шторами, в маске для сна или, в крайнем случае, на улице в темных очка). Синим обозначено время, подходящее для сна. Учтите, что на графике указано время страны вылета. Придерживайтесь этого графика во время отпуска — и смена часовых поясов не повлияет на ваше самочувствие.

За 1-2 дня до перелета

Старайтесь не делать ничего такого, что бы могло ухудшить ваше самочувствие — слишком усердствовать в спортзале или активно отмечать начало каникул. Похмелье и чрезмерные физические нагрузки могут усугубить джетлаг.
Начните сдвигать ваш график сна в сторону того часового пояса, куда вы собрались лететь. Если на восток — лягте спать в 22.00 вместо 23.00, а встаньте в 6.00 вместо 7.00. Если предстоит путешествие на запад — наоборот, поживите пару дней по графику «совы».
Меняйте свой режим питания назло всем диетологам: кушайте как можно реже. Перерывы между приемами пищи должны быть 12-16 часов. Так организму проще будет перестроится под другой световой день.
Если в запасе неделя, попробуйте соблюдать специальную диету «анти-джетлаг» Argonne Anti-Jet-Lag Diet. С ней вам придется чередовать «праздничные» и «постные» дни, пить кофе, колу и другие напитки с содержанием кофеина в строго отведенные часы.

Как минимизировать джетлаг, если завтра в горящий тур?

В отпуске джетлаг переносится легче, чем во время командировок. Но это слабое утешение: пару дней все равно будет «штормить». Хорошо, когда у вас есть в запасе неделя-другая для подготовки к смене часовых поясов. А если вы купили горящий тур и лететь уже завтра, то лучший помощник организму — сон. Накануне хорошо выспитесь, и эффект от смены часовых поясов будет не так заметен.

Во время полета соблюдайте советы:

Как только вылетите, переведите наручные часы на время того часового пояса, куда летите. Это поможет быстрее привыкнуть к новому графику.
Не пейте алкоголь и кофе — это вызывает обезвоживание, которое тянет за собой все симптомы джетлага.
Если прилетаете ранним утром или ночью, старайтесь выспаться в самолете. Возьмите с собой шумоподавляющие наушники, маску для сна, снотворное (только по рецепту врача).
Если прилетаете днем или вечером, не стоит спать в самолете — этим вы еще больше запутаете организм, которому через несколько часов снова придется ложиться спать.

Читайте в блоге: Полет без забот — как летать комфортно, без стресса и страха

В первый день после прилета

После прилета у людей возникает два противоположных желания: одни хотят лечь выспаться, другие — побежать отмечать приезд. Оба варианта неправильные. Если спать по местному времени еще рано, то не стоит ложиться. Также в первые дни старайтесь избегать вредной пищи, алкоголя, кофе и снэков. Потому как вы можете наесться жирным и вредным днем, а ваш организм будет все еще думать, что сейчас ночь — и ответить несварением желудка, ухудшением качества сна.

Отличный способ быстро адаптироваться к новому времени — использовать освещение. Внутренние биоритмы легче синхронизируются, если ночью вы окружаете себя полной темнотой, а утром — ярким светом. Рассчитать правильно время для темноты и света вам поможет Jet Lag Advisor. Здесь вы можете узнать, в какие часы лучше избегать яркого освещения, а в какие — наоборот. В форму нужно ввести, когда вы обычно просыпаетесь дома, актуальное время в стране, в которой вы сейчас и указать, который сейчас час в России.

На основе данных сервис вам выдаст совет вроде: избегайте солнца с 9.00 до 11.30, будьте на свету с 17.00 до 18.00. Сервис на английском, но простой гугл-переводчик поможет понять советы. Если будете четко соблюдать — в первый же день преодолеете последствия джетлага.

Кстати, может быть, у вас есть свои рецепты борьбы с джетлагом? Расскажите нам о них в группах Facebook и Вконтакте!

советов по борьбе с утренним недомоганием на работе

В первые несколько месяцев беременности нет ничего более сложного, чем попытаться сбалансировать работу при тошноте. Если вы одна из почти 80% беременных женщин, которые страдают утренним недомоганием, вам необходимо знать, как действовать в этой ситуации.

Хорошая новость заключается в том, что большинство женщин испытывают тошноту только на ранних сроках беременности. Но есть некоторые, которые будут бороться с его симптомами даже в третьем триместре.Следовательно, важно, чтобы вы разработали арсенал советов и приемов, которые помогут вам справиться с волнами тошноты, которые приходят с увеличением количества гормонов, пронизывающих ваше тело.

На что похоже утреннее недомогание?

В пути

Некоторые женщины испытывают тошноту, но не рвоту, в то время как некоторые женщины испытывают и то и другое. В любом случае планировать заранее – это хорошая идея. В первую очередь следует подумать о том, как безопасно добраться до работы и с работы.

Если вы регулярно чувствуете тошноту или головокружение, что становится трудно управлять автомобилем, вы можете подумать о других способах добраться до работы и с работы. Например, вы можете пользоваться автомобилем, пользоваться общественным транспортом, вызывать такси или использовать Uber. С другой стороны, некоторых женщин тошнит меньше, если они водят машину. Независимо от того, можете ли вы воспользоваться альтернативным транспортом, вот несколько способов добраться до работы:

Наполните дорожную кружку ледяной водой, , которая иногда помогает успокоить желудок или выполняет двойную функцию, если вам нужно умыть лицо или прополоскать рот.Вода также помогает предотвратить обезвоживание.
Опустите окна и вдохните свежий воздух, если вы находитесь в автомобиле и не пользуетесь общественным транспортом. Если холодно, вы можете включить тепло или включить обогреватель сиденья.
Храните сумки barf в удобном месте , чтобы не испортить обивку и не попасть в аварию.
Дайте себе дополнительное время , чтобы вы могли съехать в безопасное место, пока не пройдет волна тошноты или рвоты.

В течение дня

Утренняя тошнота и обычный рабочий день – не идеальное сочетание. Но с правильным отношением, расходными материалами и советами вы можете заставить его работать. Попробуйте эти идеи, чтобы справиться с утренней тошнотой в течение рабочего дня:

Держите свои пакеты для барбекю и мусорную корзину под рукой в легкодоступном месте. Таким образом, вас не заставят идти в ванную, если вы чувствуете потребность в рвоте, но у вас нет времени, чтобы туда добраться.
Положите прохладную тряпку в небольшой холодильник, особенно если приложите ее ко лбу, чтобы почувствовать себя лучше. Таким образом, он готов к использованию, когда вам это нужно.
Запаситесь снедающими тошноту закусками , чтобы перекусить, если вы почувствуете тошноту или дрожь. Некоторые классические варианты – соленые крекеры, имбирный эль, фруктовое мороженое и батончики мюсли. Выясните, что лучше всего подходит для вас, и запаситесь.
Имейте под рукой тум и / или имбирь, , а также жевательную резинку со вкусом мяты.Многие женщины находят их особенно полезными для уменьшения чувства тошноты.
Держите на столе бутылку с водой . Пейте его глотком в течение дня, чтобы избежать тошноты и избежать обезвоживания.
Постарайтесь встать и пройтись по днем, особенно на улице. Иногда немного свежего воздуха и движения могут помочь сдержать тошноту.
Ищите способы уединиться . Если вам посчастливилось иметь собственный офис, вы можете спокойно закрыть дверь; или, если вас окружают коллеги, займите личное пространство.Главное – дать себе время расслабиться и расслабиться.
Вы можете попросить помощи у ваших коллег (если вы объявили о своей беременности). Например, они могут прикрыть вас, когда вы отойдете от стола.
Поэкспериментируйте со средствами от утренней тошноты , такими как Sea-Bands или Psi Bands, имбирный эль и леденцы. Некоторые женщины находят их действительно полезными для уменьшения симптомов утреннего недомогания.
Помните, что утреннее недомогание в конце концов пройдет.Знание, что конец близок, может помочь вам лучше справиться с невзгодами.

Освежение после утренней болезни

Нет ничего хуже, чем заболеть на работе, но иногда такое случается и лучше быть готовым. Соберите небольшой пакет с припасами и держите его при себе. Этот аварийный набор пригодится, если вам нужно освежиться после приступа болезни. Конечно, вам нужно будет персонализировать свой аварийный набор, но вот несколько идей, которые вы могли бы включить:

Зубная щетка, зубная паста, жидкость для полоскания рта и мятные конфеты
Расческа, лак для волос и резинки для волос
Салфетки для лица, салфетки для снятия макияжа и салфетки, помогающие очистить кожу. настроение
Любой макияж, необходимый для пополнения стёртого

Возможно, вы даже захотите оставить в офисе дополнительную одежду, в том числе дополнительную пару обуви, на случай катастрофы. Надеюсь, он вам не понадобится, но на всякий случай хорошо подготовиться.

Слово от Verywell

К счастью, утреннее недомогание, как правило, длится недолго и для большинства женщин длится только в первом триместре. Тем не менее, когда вы чувствуете себя плохо каждый день, это может вас ошеломить.

Один из способов справиться с этим – напомнить себе, что утреннее недомогание обычно является хорошим признаком здоровой беременности. Более того, это не будет длиться вечно. Скоро вы будете во втором триместре, когда беременные часто чувствуют себя лучше всего.

Как почувствовать себя лучше, когда вы на самом деле не больны

Вы знаете, когда вас тошнит, но вы недостаточно больны, чтобы сказать, что вы больны? Вы хотите почувствовать себя лучше, но таблетки от простуды и гриппа кажутся вам немного сильными, и вы не хотите идти к врачу, потому что вы НЕ ТАК больны . .. вы просто чувствуете себя немного не в себе.

Несколько недель назад я чувствовал себя именно так. Я не был болен … но и мне было нехорошо.Я чувствовал себя усталым, слабым и немного шатким. Я был недостаточно болен, чтобы утопиться в Судафеде и прижаться к одеялу, но это было все, что я мог сделать, чтобы вылезти из постели и вытащить несколько нерешительных вещей, распаковать посудомоечную машину и много вздохнуть. Мне просто нехорошо. Похоже, что многие люди сейчас так себя чувствуют, поэтому я подумал, что смогу собрать несколько советов, как почувствовать себя лучше, когда вы действительно не больны.

Спящий режим

Когда вам нужно.После работы, после ужина, в обеденное время. Единственный раз, когда ваше тело может оправиться от болезни, – это отдых. Если вы не перестанете двигаться, вы резко увеличите продолжительность недомогания. Отправляйся спать как можно скорее сегодня вечером. Если вы боретесь со сном, маска для глаз и свет для пробуждения изменят вашу жизнь. Вы можете прочитать о них здесь.

Есть

Я то, что можно условно назвать психом здоровья. Не вегетарианец пятого сорта, который не ест ничего, что бросает тень, но избегает молочных продуктов / глютена / сахара / углеводов / соли.Когда я плохо себя чувствую, я ем все, что поможет мне почувствовать себя лучше. Что часто означает соленые крекеры, мисо-суп, лимонное мороженое, тарелки риса или жареный картофель с томатным соусом. Не обращайте внимания на тот факт, что вы обычно не едите крахмал после 17:00 и запиваете эту миску сливочно-тыквенного супа. Фруктовый сок также великолепен, когда вы плохо себя чувствуете, так что набери калорий и начни пить! Дайте себе несколько дней поесть того, что вас питает. Ваше тело довольно умное и знает, чего хочет, поэтому слушайте его, когда хотите почувствовать себя лучше, чем вы чувствуете.

Холодильник

Мир не рухнет, если вы не оплатите телефонный счет в день его прибытия или если вы начнете свое задание немного позже, чем планировали. Если у вас есть желающая мать / отец / парень / девушка / сосед по дому, позвольте им позаботиться о вас. Будьте немного чокнутыми. Если вы живете один, устройтесь на диване с закусками, напитками и пультом дистанционного управления. Оставайся там. Очень давно. Потом сразу ложись спать. Скажите нет всем социальным случаям и просто впустите какое-то время в спячку.

Прием

Как можно больше витаминов. Съешьте омлет со шпинатом, сделайте свекольный и морковный сок, съешьте брокколи на пару и съешьте фруктовый салат. Я также настоятельно рекомендую пробиотики и armaforce в качестве отличных добавок, когда вы чувствуете себя немного не в себе.

Возьмите выходной

Вам не обязательно находиться на смертном одре, чтобы воспользоваться отпуском по болезни, просто не делайте этого привычкой. Когда я учился в старшей школе, мама позволяла мне иногда проводить «день психического здоровья», когда я не болела, мне просто нужно было немного отдохнуть. Эти дни важны, поэтому время от времени выбирайте не совсем больной. Даже если вы просто пойдете домой пораньше, чтобы провести послеобеденное чаепитие и посмотреть Netflix. Профилактический перерыв действительно важен, поэтому, если вы чувствуете, что впадаете в приступ болезни, возьмите выходной. Это вполне может означать, что вы в конечном итоге будете меньше отдыхать, когда действительно заболели.

Пропустить спортзал

Body Combat and Spin будут вашими злейшими врагами, если у вас мало энергии и вы чувствуете себя плоским.Попробуйте йогу, прогулки или легкую поездку на велосипеде. От интенсивных физических нагрузок вам станет только хуже. Вы сразу же вернетесь к боксерской груши, если вы как следует отдохнете. Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО борюсь с этим, потому что мне нравится много тренироваться, но это действительно единственный способ заставить ваше тело нормально отдохнуть. Я прохожу классы F45, и если я заболел, я обычно хожу на занятия и просто выполняю силовые части класса. Поэтому вместо приседаний с прыжком я буду делать легкие приседания. Все дело в том, чтобы снова погрузиться в ход событий.

Смеяться

Когда ты чувствуешь себя обычным, легко впасть в постоянное состояние бла. Пообщайтесь с веселым другом, посмотрите фильм, который гарантирует хихиканье, или позвоните тому, от кого вы всегда чувствуете себя хорошо. Если ваш мозг в порядке, ваше тело скоро последует за ним.

Дополнительное чтение для острых бобов…

Как почувствовать себя лучше, когда у вас был плохой день

Как почувствовать себя лучше, когда тебе нехорошо

Как не чувствовать себя дерьмом в конце рабочего дня

9 способов выйти из фанка

Что делать, когда все разваливается

Что вы можете посоветовать, чтобы почувствовать себя лучше, когда вы не совсем больны?

стр.S Также вам следует полностью подписаться на мою рассылку новостей. Там полно крутых вещей.
P.P.S Не забывайте, что на данный момент у Crochet Coach есть бесплатный пробный период, поэтому не забудьте зарегистрироваться!

Меня тошнит каждый день

Вопрос

Каждый день меня тошнит. Это начинается утром, когда у меня возникают спазмы в животе и мне нужно сходить в туалет.

Затем я пойду на работу, и к обеду у меня начнется чувство стеснения в животе, от чего меня тошнит и тошнит.(Обучаю младших детей).

Симптомы исчезнут, если я отдохну, когда вернусь домой. По выходным у меня не бывает этих симптомов.

Я все еще испытываю судороги по утрам, но не чувствую тяжести в животе.

Однако я действительно, по крайней мере, один раз в день, чувствую себя очень плохо, хотя на самом деле я не болен.

Симптомы кажутся хуже, если я куда-нибудь выхожу, и я часто боюсь выйти на улицу, если у меня возникнет чувство тошноты.

Я тоже хожу в туалет два-три раза в день, тогда как раньше хожу через день.

Это меня действительно расстраивает, и я был бы признателен, если бы вы предложили возможные причины этих симптомов.

Ответ

Физические симптомы, которые вы испытываете, вызваны выбросом химических веществ в кровоток, которые влияют на кишечник.

Изменилась скорость сокращения кишечника и увеличилась секреция кислоты.

В твоей истории есть пара ключей. По выходным это менее хлопотно, и еще хуже, если вы выходите на улицу.

Это означает, что это связано с обстоятельствами. В свою очередь, это говорит о том, что в вашей жизни есть основной стресс или эмоциональное расстройство.

Звонит ли это в звонок? Может быть, ты точно помнишь, когда ты начал так себя чувствовать и что происходило в то время?

Решение состоит в том, чтобы понять стрессы, которые его провоцируют, и изучить различные способы справиться с ними.

Это можно вылечить, но для этого нужен подход, который учитывает вас в целом – ваше тело и ваш разум.

С уважением

Медицинская группа NetDoctor

Последнее обновление 22.01.2015

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

6 вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете, что заболели

Вы ведете свой день как обычно, когда внезапно вы чувствуете это: вы заболели.После поиска в Google симптомов простуды и гриппа, чтобы подтвердить свои подозрения, вы соглашаетесь на несколько дней в постели с коробкой салфеток и куриным супом с лапшой. Но на данный момент, действительно ли полномасштабная болезнь неизбежна, или есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы сохранить свое здоровье, когда ваше тело начнет подавать признаки надвигающейся гибели?

Прежде чем поддаться болезни, помните, что проявлять симптомы, хотя и не совсем весело, но хорошо. Независимо от того, чувствуете ли вы это знакомое першение в горле или испытываете ломоту во всем теле и утомляемость, вероятно, ваша система пытается предупредить вас, что она борется с вирусом.К счастью, в зависимости от того, как долго вы болеете и что у вас есть, возможно, еще не поздно вмешаться с помощью некоторых домашних средств. Вот несколько вещей, которые нужно попробовать, когда вы чувствуете приближение болезни (конечно, в тандеме с вашим лечащим врачом).

1. Знайте, с чем вы имеете дело. Хотя простуда и грипп могут иметь похожие симптомы, они совершенно разные. Если у вас есть такие симптомы, как лихорадка, озноб, боль в горле, насморк и кашель, у вас может быть сезонный грипп, вирусное респираторное заболевание, от которого ежегодно страдает 5-20 процентов американцев.Симптомы простуды также включают насморк и кашель, но обычно они более легкие и длятся не так долго, как грипп. Если вы не уверены, какое у вас заболевание, поговорите со своим врачом, который поможет вам составить план лечения.

2. Попробуйте добавки. Витамин C обычно рекламируется как средство защиты нашего организма от болезней, и не зря. Хотя нет клинических доказательств того, что прием витамина С может предотвратить болезнь, медицинские работники говорят, что прием хотя бы одного грамма этого вещества в день может уменьшить простуду на 24–36 часов. Если вам кажется, что вы чувствуете приближение простуды, вы также можете попробовать эхинацею, которая, как показывают некоторые исследования, может как снизить тяжесть простуды, так и сократить ее продолжительность на 10-30 процентов. Каждая мелочь помогает, правда?

Некоторые исследования показывают, что бузина является полезной добавкой при симптомах гриппа; согласно WebMD: «Одно исследование показывает, что прием четырех столовых ложек в день в течение трех дней особого состава экстракта бузины – самбукола – сокращает симптомы гриппа на 56 процентов».

3.Сильно ударьте по воде. Хотя потребление воды может помочь предотвратить болезни, есть также многообещающие доказательства того, что употребление большого количества воды может помочь предотвратить простуду и грипп. Это потому, что вода увлажняет первую линию защиты организма от вирусов – слизистые оболочки. Слизистые оболочки носа действуют как липкие ловушки для микробов, поэтому при обезвоживании у вас гораздо больше шансов заболеть. Если вам не нравится обычная вода, попробуйте травяной чай, прозрачный суп или даже кусочки льда или ледяное мороженое.

4. И пока вы работаете, полощите горло соленой водой. Старый школьный совет вашей бабушки полоскать горло соленой водой, когда у вас болит горло, на самом деле законен. Хотя теплая вода успокаивает воспаленное горло, это средство больше связано с солью, которая может уменьшить воспаление, очистить слизь и раздражители с задней стенки глотки, а также отразить оставшиеся там бактерии или вирусы. Готовы полоскать горло? Добавьте половину чайной ложки соли в стакан теплой воды.

5. Придерживайтесь здоровой пищи. Это может показаться очевидным, но постарайтесь включить в свой рацион как можно больше здоровой пищи, когда вы чувствуете, что заболели, и откажитесь от кофеина и алкоголя, которые обладают обезвоживающим действием. Хотя вся здоровая, цельная пища может помочь вашей иммунной системе бороться с любыми заболеваниями, определенные продукты и специи, такие как чеснок, фенхель и лимон, известны своими антибактериальными свойствами.

6. Отдыхайте как можно больше. В конце концов, отдых для вашего тела – одна из важнейших составляющих улучшения.Если вы на работе или на улице, когда чувствуете, что вас подействует болезнь, неплохо было бы пойти домой и как можно больше выспаться (к тому же вы не хотите ни с кем делиться своей болезнью). Когда вы проснетесь, попробуйте расслабиться в ванне или свернуться калачиком за просмотром фильма.

Хотя домашние средства могут помочь избавиться от недомоганий, важно поговорить с врачом, если вы чувствуете себя плохо. Вместе вы можете составить план игры, чтобы побороть болезнь и вернуться к обычной жизни.

Что вы делаете, когда чувствуете, что заболели? Сообщите нам о своих проверенных средствах @BritandCo !

(Фото через Getty)

Я чувствую себя немного больным, мне оставаться дома или идти на работу?

Вы просыпаетесь в рабочий день и чувствуете себя нездоровым. Если у вас рвота или жар, решение остаться дома, вероятно, однозначно. Но что, если вы в целом плохо себя чувствуете, но вас беспокоит пропуск работы?

Все мы легко заболеваем; это просто часть человеческого существования.Зимой виной всему часто бывает простуда. Средний взрослый получает два или три в год.

Лучший способ лечения простуды – это отдых и поддержание водного баланса. Вы можете использовать леденцы или полоскания для горла от боли в горле и иногда парацетамол от боли. Но антибиотики не помогают. И большинство популярных лекарств от простуды, которые можно купить без рецепта, тоже не работают.

Большинство людей полностью выздоравливают в течение 10–12 дней, иногда гораздо быстрее.

Одно из основных действий, которые мы все можем сделать, чтобы снизить риск передачи простуды другим, – это хорошая гигиена рук. Поэтому мойте руки после кашля, чихания или касания салфеток.

При простуде лучше всего отдыхать и увлажнять.
Шон Фриз / Flickr, CC BY

Самостоятельная изоляция – пребывание дома – важная мера предотвращения распространения вируса. При простуде мы наиболее заразны при первых симптомах чихания, насморка и кашля.

Количество дней до выхода с работы зависит от тяжести заболевания, характера работы и места работы. Например, медсестре интенсивной терапии важно избегать любых контактов с тяжелобольными пациентами, пока у них есть симптомы. Офисный работник? Возможно, несколько дней, если у вас есть неконтролируемое чихание и кашель, и вы плохо себя чувствуете.

А гастроэнтерит? «Гастро» вызывает тошноту и рвоту, диарею, спазмы в животе и боль. Люди, страдающие типичным вирусным гастроэнтеритом в Австралии, выздоравливают в течение пяти-семи дней.

Как и при простуде, очень важно мыть руки. Это очень важно при приготовлении пищи и обращении с ней. Вирусный гастроэнтерит очень заразен, и вирус может распространяться в течение как минимум двух дней после прекращения диареи или рвоты.

Время, необходимое для ухода с работы, зависит от болезни человека и риска для здоровья населения. Как терапевты, мы настаиваем, например, на том, чтобы шеф-повар не возвращался к работе, по крайней мере, через два дня после последней рвоты или дефекации.

Недавно мы много обсуждали с обеспокоенными родителями болезнь рук, ящура и рта (HFMD). Эта легкая вирусная инфекция особенно часто встречается у детей, посещающих детские сады и школы. Как видно из названия, он может вызвать появление небольших волдырей на руках, ногах, внутренней части рта и языка, а также вокруг области подгузника.

HFMD может передаваться через жидкость внутри волдырей, а также при кашле и чихании. Вирус также находится в дефекации.

Детям следует держаться подальше от детских садов или школы, пока волдыри не высохнут.Олеся Фекета / Shutterstock

Опять же, мытье рук важно, чтобы остановить распространение. Не лопайте волдыри и избегайте совместного использования чашек, тарелок и столовых приборов.

Волдыри перестают быть заразными после того, как высыхают, и детям обычно рекомендуют оставаться дома и до ухода за ними. К сожалению для родителей, это может занять от семи до десяти дней.

А как насчет больничных листов?

По большей части, количество дней, в течение которых можно не работать при незначительных заболеваниях, которые проходят без лечения, является вопросом здравого смысла. Как врачей общей практики, мы часто сбиваемся с толку из-за взаимной траты времени, происходящей каждую зиму, поскольку люди видят нас только по причине необходимости выписки из больничного листа.

Как общество, мы должны отказаться от требования справки о болезни от врача в случае незначительного отсутствия на работе. Вам не нужно «разрешение» врача, чтобы заболеть, так что вам не нужно его брать на больничный.

Люди не продуктивны на работе, когда они больны, и они рискуют заразить других. Ответственность за это должны нести работодатели и сотрудники – в конце концов, они лучше всех знают свое рабочее место.

Д-р Алан Хьюн, регистратор общей практики из отделения общей практики больницы Фэрфилд, является соавтором этой статьи.

10 стратегий, которые стоит попробовать, когда вы устали от болезни

«Пылающий июнь» Фредерика Лейтона (1895).

Источник: Public Domain

После 15 лет хронической болезни и даже после написания книги под названием Как быть больным , я все еще чувствую тошноту от болезни . (Когда я использую слово «больной», я подразумеваю хроническую боль.) Если вы так же хорошо знакомы, как и я, с тошнит от болезни , вы знаете, как это неприятно.

Вот 10 стратегий, которые помогут вам в это трудное эмоциональное время.

1. Начните с признания того, что вы чувствуете.

Вы не можете заставить уйти это тошнотворное чувство, отрицая его присутствие. На самом деле отрицание может только усилить чувство. Это нормально. Быть хроническим заболеванием тяжело, поэтому начните с признания того, что это нелегко и что неудивительно, что иногда просто тошнит от болезни .

2. Развивайте сострадание к своей болезни и к чувству тошноты.

Сострадание к себе имеет решающее значение, потому что оно не дает прокрасться к самообвинению. Добавление вины только ухудшает ваше самочувствие. Вы хронически больны, и сейчас это факт вашей жизни. Это не твоя вина, если только ты не хочешь называть своей виной рождение! Каждый живет в теле, подверженном болезням и травмам. Не допускается ни одна вина – ни за то, что она больна , ни за то, что , за то, что она больна, .Это естественно, когда временами надоедает непрекращающаяся боль и болезнь.

3. Если это полезно, поплачьте.

Плач может очистить. Это вызов – справиться с этим неожиданным поворотом в своей жизни. (В своей последней книге я называю это «перевернутой жизнью».) Иногда это заставляет меня плакать. Если плач помогает, плачьте. Только не позволяйте этому крику стать питательной средой для бесполезных мыслей, таких как «Почему я?» Думайте о хорошем крике как о очищающей ванне.

4.Оцените свое поведение.

Если вы похожи на меня, тошнит от болезни , даже если вы хорошо о себе заботитесь. Однако в других случаях это неприятное чувство может быть связано с отсутствием должного ухода с вашей стороны. Со мной такое бывает. Я начну бороться со своим хроническим заболеванием, всячески расширяя свою энергетическую оболочку: делая слишком много и слишком долго; недостаточный отдых или сон и т. д. Итак, когда возникает это чувство тошноты , остановитесь и оцените, способствуете ли вы этому, не заботясь о себе должным образом.В таком случае примите решение немедленно изменить курс.

5. Свяжитесь с кем-нибудь в своей жизни, кто не будет пытаться отговорить вас от того, что вы чувствуете.

Когда вас тошнит от болезни , если вы похожи на меня, вам не нужно напоминать о себе. Вам просто нужно, чтобы кто-то сказал: «Мне очень жаль, что сейчас так тяжело», или «Совершенно понятно, что вы так себя чувствуете» или аналогичный комментарий, показывающий, что этот человек действительно «понимает» то, что вы чувствуете.

Что делать, если в жизни нет такого человека? Тогда вы, , будете этим человеком.Почему? Потому что вы непременно «понимаете» то, что чувствуете! Я серьезно. Будьте сострадательным свидетелем этого печального и болезненного чувства, сказав себе нежным голосом: «Я знаю, что это тяжело, и мне очень жаль, что тебе уже надоело быть больным прямо сейчас».

6. Найдите убежище во всеобщем законе непостоянства.

Ничто не остается неизменным надолго, включая ваше настроение и физические симптомы. Напомните себе, что даже если вам станет хуже, прежде чем вы поправитесь, в какой-то момент ваши симптомы немного улучшатся.Это часть взлетов и падений хронических болезней.

Меняются и настроения, а это означает, что, даже если завтра вы чувствуете себя так же плохо, ваше настроение могло измениться так, что вы могли больше принимать свою болезнь и не испытывать тошнотворное чувство . Так что наберитесь терпения и ждите, пока что-то изменится – как физически, так и эмоционально.

7. Испытайте себя, чтобы найти что-то приятное происходит вокруг вас.

Это может отвлечь вас от сосредоточения исключительно на этом тяжелом эмоциональном состоянии.Мне повезло, что в моей спальне есть несколько окон, из которых открывается вид на мой задний двор. Я почти всегда могу найти там что-нибудь приятное, будь то прилетевшая птица или ветер сквозь деревья. Если моя собака, Скаут, лежит на кровати, я обнимаю ее. Это всегда приятно.

Если вы не можете найти что-то приятное, что происходит вокруг вас, создайте это. Поставь смешной фильм. Послушайте музыку. Я начал собирать пазлы. Делая что-то приятное для себя, вы можете облегчить ваши эмоциональные страдания, пока это чувство не пройдет.

8. Переместите свое тело в другое место.

Я живу в относительно небольшом доме. Я почти мог назвать это коттеджем. (Иногда я удивляюсь, как мы с мужем вырастили здесь двух подростков, но при этом не мешали друг другу.) Поскольку я в основном прикована к дому, когда я переезжаю в другое место, это всего в нескольких шагах. И все же это может иметь большое значение. Простой переход из спальни в гостиную дает мне другой взгляд на мир и другое место, где можно сесть или лечь. Если можете, попробуйте выйти на улицу.Иногда муж водит меня кататься. Это отвлекает меня от мыслей о болезни.

9. Составьте список всего, что лучше в вашей жизни, потому что вы больны.

Изначально вы можете ничего не придумать, но продолжайте. Посмотрим, сможете ли вы перечислить хотя бы пять вещей, какими бы незначительными они ни были. Если вы в основном прикованы к дому, возможно, вам не нужно мириться с застреванием в пробке. Это могло быть новое чувство тишины или уединения. Возможно, у вас даже есть законное оправдание, чтобы отказаться от того, чего вы не хотите делать.Пусть это будет эгоистичный список! Никто не должен этого видеть, кроме тебя. Я гарантирую, что это облегчит боль ощущения, что тошнит от болезни .

И напоследок…

10. Напомните себе, что это всего лишь день из жизни.

Я написал об этом в статье о том, что делать, если в определенный день все идет не так. Это также может быть полезно, когда вы устали от болезни . Вот ссылка: «Секрет выживания в тяжелый день».

***

Если у вас есть какие-либо стратегии, которые я не описал, я надеюсь, вы поделитесь ими в разделе комментариев ниже.

Как работать, когда чувствуешь себя дерьмом

Дело в том, что когда ты болен, всегда кажется, что это худшее, чем когда-либо было. Как будто это никогда не закончится.

И нет ничего хуже, чем работать, когда чувствуешь себя дерьмом – думать, когда кажется, что твоя голова набита ватой; необходимость сидеть на собраниях, когда все, что вам нужно, – это залезть в постель; необходимость принимать важные решения, когда вы всю ночь кашляли и хрипели.

Вы точно знаете, о чем я говорю.

Однако все страдания покрываются золотом. За годы я перепробовал практически все. Так что я знаю, что работает, а что нет. Вот семь способов быть эффективным на работе, когда это последнее, что вам хочется делать.

Осветитесь и отпустите. У нас, сверхуспевающих, есть отвратительный способ быть жестче к себе в самый неподходящий момент, например, когда мы больны. Отмените поездки и встречи, которые вам не нужны, абсолютно необходимо, .И не позволяйте настроению влиять на ваше поведение. Это не время, чтобы браться за своего босса или проблемного сотрудника. Поверьте мне; это плохо кончится. И помните: стресс вреден для вашей иммунной системы.

Медитируйте. Нет, это не какой-то религиозный мусор. Это наука, и это реально. Медитация осознанности способна помочь с болью, болезнями, тревогой и стрессом. Безоговорочным лидером в этой области является доктор Джон Кабат-Зинн, заслуженный профессор медицины в Медицинской школе Массачусетского университета и автор бестселлера Куда бы вы ни пошли, вот и вы .Получите аудиокнигу.

Лекарство. Найдите настоящее лекарство, которое работает на вас и не вызывает побочных эффектов, которые хуже болезни. Например, некоторые противозастойные средства вызывают у меня нервозность и раздражительность. Фигово. Забудьте о Airborne и других пищевых добавках и гомеопатических средствах. Они ничего не делают. Но если вы особенно восприимчивы к плацебо, во что бы то ни стало, дерзайте.

Кофе, да. Алкоголя нет. На работу пейте чай или что-нибудь с кофеином.Просто не забывайте пить много простой воды и соков. Держитесь подальше от алкоголя, и точка. Это не принесет вам никакой пользы и приведет к обезвоживанию. Кроме того, солнечный свет – отличный стимулятор. Все что угодно для улучшения настроения. Кстати, одевайтесь. Это поможет вам снова почувствовать себя человеком.

Держите это при себе. Некоторым из нас просто нужно жаловаться, когда мы больны. Я попадаю в эту категорию. Вот в чем дело. Не надо. Поверьте, никто не хочет слышать ваше нытье. Хотите знать, что еще никто не хочет слышать? Вы кашляете легким и высыпаете из носа неизвестно чем.Сделайте это в ванной. А еще лучше – ныть супругу и вести себя мерзко дома.

Найдите способ уснуть любым способом. Когда мы больны, мы склонны выбросить все наши хорошие привычки в окно. Мы не можем спать, а если нам вообще хочется есть, нам нужна приятная еда. Дело в том, что ваша иммунная система нуждается в правильной пище, жидкости и сне для борьбы с болезнями, чтобы вы могли быстрее поправиться. Как бы вы это ни делали, найдите способ уснуть. Много. И не пропускайте овощи.

Подавайте хороший пример. Если вы начальник, слушайте меня. Твой народ смотрит на тебя как ястреб. Они подражают вашему поведению и следуют вашим приоритетам. Отправьте им правильное сообщение, позаботившись о себе. А когда ваши люди заболеют, скажите им, чтобы они шли домой и возвращались, когда им станет лучше. Если вы позаботитесь о своих сотрудниках, они позаботятся о вас.

Это действительно связано со здравым смыслом. Делайте умные вещи, которые помогут вам быстрее выздороветь и почувствовать себя лучше, а не глупые вещи, которые сделают вас хуже и продлят агонию.Самое главное, прежде всего, заботиться о своем здоровье и здоровье своих сотрудников. Это гарантированно лучший способ позаботиться о своем бизнесе.

Понос и рвота у кошек

Что делать, если у кошки понос

Понос и рвота у кошек

Цены на приём в нашей сети ветклиник

Все наши Ветклиники:

Что делать если собаку рвет пеной

Физиологическая рвота

Рвота белой пеной

Чем опасна рвота пеной

Собаку рвет пеной – что делать?

Ротавирусная инфекция

Отравление у детей

Пневмония. Больничный дневник журналистки «Медиазоны»

Как бы отсюда свалить. Воскресенье, 5 апреля

Синяки под глазами — причины и способы устранения

Причины возникновения синяков под глазами

Какие болезни вызывают синяки под глазами

Как узнать причину синяков под глазами

Способы избавления от синяков под глазами

Как поддерживать здоровый вид глаз?

что делать, если «штормит» после перелета / Блог Chip.Travel

Что такое джетлаг

Кому грозят симптомы джетлага

Как избежать джетлага, если есть время подготовиться

Как минимизировать джетлаг, если завтра в горящий тур?

В первый день после прилета

советов по борьбе с утренним недомоганием на работе

На что похоже утреннее недомогание?

В пути

В течение дня

Освежение после утренней болезни

Слово от Verywell

Как почувствовать себя лучше, когда вы на самом деле не больны

Что вы можете посоветовать, чтобы почувствовать себя лучше, когда вы не совсем больны?

Меня тошнит каждый день

Вопрос

Ответ

6 вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете, что заболели

Я чувствую себя немного больным, мне оставаться дома или идти на работу?

10 стратегий, которые стоит попробовать, когда вы устали от болезни

1. Начните с признания того, что вы чувствуете.

2. Развивайте сострадание к своей болезни и к чувству тошноты.

3. Если это полезно, поплачьте.

4.Оцените свое поведение.

5. Свяжитесь с кем-нибудь в своей жизни, кто не будет пытаться отговорить вас от того, что вы чувствуете.

6. Найдите убежище во всеобщем законе непостоянства.

7. Испытайте себя, чтобы найти что-то приятное происходит вокруг вас.

8. Переместите свое тело в другое место.

9. Составьте список всего, что лучше в вашей жизни, потому что вы больны.

10. Напомните себе, что это всего лишь день из жизни.

Как работать, когда чувствуешь себя дерьмом

Добавить комментарий Отменить ответ