Чем можно избавиться от: Как быстро избавиться от мух и сэкономить на «химии»

Как быстро избавиться от мух и сэкономить на «химии»

Летом мухи особенно назойливы
Фото: pixabay.com

Чтобы избавиться от надоедливых мух, необязательно тратить деньги на дорогие препараты, для начала попробуйте народные средства.

Летом мухи становятся настоящей напастью, особенно для жителей села и дачников. С помощью этих советов вам удастся победить надоедливых насекомых.

1. Уксус отпугнет мух. Лучше всего миску с уксусом разместить возле открытых окон и входных дверей. Причем, мухи, которые уже залетели, покинут комнату, когда почуют этот запах.
2. Лаванда или лавандовое масло. В отличие от уксуса, запах лаванды еще и освежает воздух. Замочите ткань в лавандовом масле или установите небольшие мешочки, наполненные лавандой. Как вариант, можете попробовать сирень.
3. Свежий базилик не нравится мухам. Поместите растение в несколько контейнеров на подоконниках, и мухи пролетят мимо. Так же эффективна свежая крапива.
4. Попробуйте ловушку. Налейте в стакан 50 миллилитров воды, добавьте десять таблеток подсластителя и 20 граммов сахара. Перемешайте раствор и вылейте его в широкую миску.

Если домашние лайфхаки не помогают, используйте покупные средства, и вот самые эффективные из них

• 
  Недорогие и эффективные липкие приманки для мух приклеиваются к оконным рамам и оказывают токсичное воздействие на вредителей.

• 
  Спрей от насекомых распыляется на поверхности, где много мух. Обратите внимание на инструкции производителя и не используйте его рядом с едой.

• 
  Чтобы уменьшить популяцию мух, необходимо соблюдать меры гигиены: не хранить пищевые отходы в доме, не оставлять грязную посуду, быстро убирать помет за своими домашними питомцами.

• 
  И, конечно, не забывайте об экранах от мух и насекомых на окнах, балконных и входных дверях.

Ранее “Кубанские новости” рассказали, что делать, если вас покусали насекомые.

лучшие средства борьбы от ivd.ru

Перечисляем все важные моменты по борьбе с насекомыми в видео. Смотрите, если нет времени на чтение

Домашние муравьи считаются самыми безобидными насекомыми из всех, что живут по соседству с человеком. Лишь некоторые виды способны причинить серьезный урон деревянным покрытиям: окнам, стенам и мебели, проделав в них ходы и лазы. Тем не менее, видеть членистоногих в собственном доме не так уж приятно. Тем более, когда отдельные особи неожиданно встречаются на продуктах питания, например, попадают в сахар. Давайте разбираться, как избавиться от муравьев в квартире.

Как вывести муравьёв:

Причины появления
Первые действия при обнаружении
Народные средства

— Борная кислота

— Дрожжи

— Ароматерапия

— Кофейная гуща
Промышленные инстектициды
Профилактика

Если дома вы вдруг случайно заметили муравья, прежде всего, паниковать не стоит. Возможно, он просто попал к вам с улицы вместе с одеждой или обувью.

Однако это может быть особь, ведущая поиски еды. Если он найдет пропитание, то оставит пахучий след, по которому его найдут сородичи. А вот появятся ли они у вас, зависит от нескольких факторов:

1. Наличие еды в свободном доступе. Муравьи очень любят сладкую пищу, богатую углеводами: сахар, мёд, хлеб и фрукты. Но иногда они не гнушаются отведать краски, гуашевые или акварельные, казеиновый клей, необработанное дерево и даже бумагу.
2. Грязная посуда с частичками пищи привлекает практически все виды насекомых. 
3. То же касается и мусорных пакетов, которые находятся в открытой таре, например, в ведре без крышки.

Если случай обнаружения членистоногого не единичный, принимать меры нужно как можно быстрее. Иначе облюбовавшую ваш дом колонию вывести будет гораздо сложнее.

Когда муравьев немного, помимо физической расправы, можно использовать подручные средства. Почти все они есть в каждом доме.

• Заметили небольшую дорожку насекомых? Протрите её мыльным раствором или раствором столового уксуса. Для удобства можно взять пульверизатор.
• В то время как человек не чувствует запах растительного масла, насекомые его не переносят. Поэтому ещё один гуманный способ борьбы, который заставит непрошенных гостей покинуть ваш дом, — «прочертить» линии маслом на месте дорожек или просто сделать островки. Единственный минус — придется внимательно следить за своими передвижениями, чтобы не поскользнуться. Ещё лучше отзывы у отработанного машинного масла.
• Барьеры можно сделать и из растолченного мела, активированного угля или черного перца. Принцип такой же — рассыпать вещества на путях их следования.

Если единичные особи встречаются довольно часто, но видимых дорожек нет, поищите за плинтусами, в стенах и укромных местах за мебелью. Внимательнее с кухней, всё-таки это основное место обитания этих насекомых.

Если же вы обнаружили обосновавшуюся колонию, придется принимать более серьезные меры. Предлагаем начать с народных рецептов. Они безопаснее и реже вызывают аллергическую реакцию, что особенно важно, если в доме есть дети и животные.

Будьте терпеливы: не стоит рассчитывать на мгновенный эффект единственного опробованного способа. В некоторых случаях придется использовать два-три метода на протяжении месяца-двух.

Борная кислота

Один из самых эффективных методов в борьбе против вредителей — борная кислота и её соли — бура. Они разъедают хитин, из которого состоит защитный панцирь насекомых.

Во время приготовления квартирных приманок будьте аккуратны, обязательно используйте резиновые перчатки и желательно также повязку для лица.

Как сделать приманку

• Для приманки понадобится сваренный вкрутую желток и сладкий ингредиент — сахар, джем или мёд. Желток растирают и смешивают со сладким, в полученную массу добавляют около 20 граммов борной кислоты. Из этой смеси скатывают маленькие шарики или лепешки, которые расставляют в местах обитания незваных гостей.
• При этом травятся не только насекомые-разведчики. Отраву они передают в гнездо, поэтому погибает и королева-матка.
• Некоторые не используют желток, предпочитают добавлять борную кислоту прямо в мёд. Несколько капель этой смеси просто оставляют в нужных местах, для этого можно использовать крышки.
• Другой вариант предполагает использование мясного фарша вместо сладкой приманки. Но этот рецепт подходит только в том случае, если у вас нет домашних животных.  

Дрожжи

Ещё один хороший метод борьбы с муравьями в квартире — обыкновенные пищевые дрожжи. Старинный рецепт — это смесь с мелким сахаром.

Понадобится 4-5 столовых ложек мёда или сахарного сиропа и одна столовая ложка дрожжей. Можно также добавить борную кислоту по желанию.

Смесь выливают или высыпают в крышки и расставляют по углам.

Ароматерапия

Если вы готовы к наличию в доме резких запахов, попробуйте ароматерапию в борьбе за чистоту жилища. Насекомые не переносят ароматы мяты, запах чеснока и камфары. Достаточно натереть растениями плинтуса или просто разложить дольки или листочки вдоль них. Правда, сработает этот метод только в том случае, если муравьи приходят к вам за едой, а живут в другом месте. Также встречаются положительные отзывы об использовании аптечной ромашки, лимона, петрушки, аниса и гвоздики аналогичным способом.

Кофейная гуща

Некоторые утверждают, что запах кофе отпугивает муравьев, другие же говорят о том, что гуща опасна для них. Так или иначе, а приманки в виде кофейной гущи, смешанной со сладким сиропом или сахаром, помогли вывести не одну колонию членистоногих. Возможно, этот способ стоит попробовать в качестве одного из средств.

Если народные средства не помогли, в ход идут более серьёзные методы борьбы — промышленные. С одной стороны, их результат гарантирован, причем быстро, с другой — такие вещества опаснее, они чаще вызывают аллергические реакции.

Давайте рассмотрим, как избавиться от домашних муравьев в квартире с помощью товаров из магазина?

Существует несколько типов средств, которые отличаются не только по составу, но и, главное — по форме выпуска. Среди самых популярных: гели, порошки и приманки-ловушки. Многие производители при этом предлагают товар в разных формах.

Как пользоваться магазинными отравами

• При покупке обязательно поинтересуйтесь у продавца, для какого именно типа помещения предназначен заинтересовавший вас инсектицид. Дело в том, что средства, которые выпускаются для частного дома, не всегда могут быть использованы в городской квартире.
• Кроме того, уточните, можно ли использовать средство в квартире, где обитают домашние животные. Не все товары обладают отталкивающим для собак и кошек запахом.
• Не забудьте и о мерах предосторожности! Обязательно надевайте перчатки и маску при использовании инсектицидов. Проводите манипуляции подальше от домашних растений и деревьев.

Какие средства наиболее эффективны

• Гели типа «Абсолют», «Чистый дом» или «Великий воин». Они похожи по принципу действия: сладковатый запах и вкус привлекает насекомых. Наносят пунктирными линиями около вероятных дорожек членистоногих: плинтус, дверные проёмы, окна и так далее. В составе гелей находятся токсичные вещества, которые убивают не только муравья, проглотившего «лакомство», но и всю колонию. Зараженная особь переносит отравляющие вещества. 
• Порошки «Муравьин», «Карбофос» и Delicia отличаются по способу нанесения. Некоторые придётся разводить в воде. Однако действующие инсектициды у большинства одинаковые, главный из них — хлорпирифорс.
• Приманки типа Kombat, «Великий воин» и «Абсолют» имеют вид капсулы с ядовитым веществом. Муравей, отведав сладкой отравы несёт часть королеве, так что и она тоже отравится.

Разумеется, любой специалист на вопрос, как избавиться от муравьев в квартире, скажет вам, что проще всего соблюдать профилактические меры. В чём они заключаются?

1. Не оставляйте надолго остатки еды, особенно хлеб, варенье, мёд, печенье — любые сладости, которые привлекают членистоногих.
2. Следите за чистотой. Очень важно не бросать немытую посуду в раковину, а также протирать стол сразу после еды. Таким образом вы избавитесь от крошек, которые также довольно привлекательны с муравьиной точки зрения.
3. Держите мусор в герметичном контейнере или хотя бы используйте для этого ведро с крышкой. Выносите его ежедневно! Так ни у одного типа насекомых не будет доступа к остаткам пищи и мусору.
4. Фрукты и овощи, особенно порезанные, держите в герметичных контейнерах в холодильнике. Не стоит оставлять порезанные яблоки или дыню на открытом воздухе.

Читайте также, как вывести муравьев в саду.

• Материал подготовила:
  Анастасия Хрипункова

ГКБ №31 – Лечение геморроя без операции: методы, способы, терапия

Можно ли радикально избавиться от геморроя бескровным методом?

Как выбирают способ устранения геморроя

Тактику медицинских мероприятий при геморрое определяет лечащий врач на очном консультативном приеме. Необходимо будет пройти диагностику: внешний осмотр, аноскопию, а в отдельных случаях — ректороманоскопию или колоноскопию.

Ответ на вопрос «Можно ли вылечить геморрой без операции?» зависит от следующих факторов:
___•  характер течения заболевания (острая или хроническая патология),
___•  стадия развития процесса,
___•  наличие осложнений,
___•  общее состояние пациента (возраст, сопутствующие заболевания).

К традиционному хирургическому вмешательству врачи обращаются относительно редко, в запущенных случаях. Предпочтение отдается безоперационным методам: консервативной терапии в сочетании с малотравматичным методикам (склеротерапия, лигирование узлов, лазерная коагуляция и т.п.).

Какой метод самый надёжный?

Геморрой – заболевание, которое возникает в результате расширения артериальных коллекторов прямой кишки.

Помимо наследственной предрасположенности к развитию геморроя приводят:
___•  нарушения стула (запоры, понос),
___•  малоподвижный образ жизни,
___•  сидячая работа,
___•  избыточный вес,
___•  тяжёлые физические нагрузки,
___•  заболевания пищеварительной системы,
___•  патологии, повышающие внутрибрюшное давление (асцит, эмфизема легких, хронический кашель и др. ),
___•  беременность.

Продолжительность безрецидивного периода при геморрое не зависит от способа устранения увеличенного узла. Чтобы болезнь не вернулась, необходимо устранить все факторы, способствующие развитию патологии, – это необходимое и достаточное условие сохранения вашего здоровья.

Когда назначают лечение без операции?

1. Острый геморрой

Вылечить геморрой без операции при помощи консервативных методов терапии можно, если речь идет об обострении заболевания. Острый геморрой, как правило, развивается в ответ на воздействие разрешающего фактора:
___•  погрешности в диете (острая пища, алкоголь),
___•  нарушения стула (запоры или поносы),
___•  тяжелый физический труд.

Тромбоз геморроидального узла клинически проявляется в появлении подкожного болезненного образования в проекции ануса. Болевой синдром усиливается при опорожнении кишечника, а в тяжелых случаях — при ходьбе, кашле и чихании.

Боль может отдавать в ногу и/или сопровождаться ощущением инородного тела в прямой кишке. Другая характерная жалоба пациентов с острым геморроем – кровь на поверхности каловых масс во время дефекации. В тяжелых случаях возможны серьезные кровотечения.

2. Беременность

Методами консервативной терапии проводят лечение геморроя при беременности. Расширение геморроидальных вен во время вынашивания ребёнка связано с физиологическими изменениями в организме будущей мамы.

Увеличенная матка сдавливает прямую кишку, в результате нарушается кровообращение и создаются условия для застоя крови в геморроидальных сосудах. Ситуация усугубляется провоцирующим хронические запоры гормональным фоном беременных.

После рождения ребёнка все способствующие развитию геморроя факторы благополучно самоустраняются – снижается внутрибрюшное давление, стабилизируется гормональный фон, нормализуется стул. Создаются все условия для устранения геморроя консервативными методами.

Но, если процесс был запущен ещё до беременности, врач может предложить лечение малоинвазивными методами.

3. Если операция противопоказана

Консервативную терапию на поздних стадиях развития геморроидальных узлов назначают, если состояние здоровья пациента не позволяет провести радикальное хирургическое вмешательство:
___•  острая инфекция,
___•  обострение хронической патологии,
___•  острые сосудистые катастрофы,
___•  общее ослабленное состояние здоровья,
___•  онкологические заболевания.

В таких случаях консервативная терапия успешно решает следующие задачи:
___•  повышение качества жизни больного (устранение болевого синдрома, анального зуда и других неприятных ощущений),
___•  предотвращение дальнейшего развития болезни,
___•  борьба с осложнениями (препараты железа при анемии и др.).

Однако прогноз относительно избавления от болезни остаётся сомнительным, а риск развития осложнений – достаточно высоким. Поэтому проктологи рекомендуют проводить вмешательство сразу же после стабилизации состояния здоровья пациента.

Методы консервативной терапии

1.

 Охранительный режим и немедикаментозные методы лечения

Охранительный режим и физиопроцедуры назначаются в общем комплексе мероприятий консервативной терапии геморроя, а также при подготовке к хирургическому вмешательству и во время периода реабилитации после традиционной операции или малотравматичных процедур.

Сущность охранительного режима состоит в устранении всех факторов, которые повышают внутрибрюшное давление и способствуют застою крови в венах малого таза:
___•  запрет на тяжелый физический труд и длительное пребывание в положении сидя,
___•  дозированные нагрузки (ходьба по ровной местности),
___•  ограничение тепловых процедур (бани, сауны),
___•  борьба с избыточным весом,
___•  лечение хронических болезней, усугубляющих процесс (патологии пищеварительного тракта, легких, мочеполовой системы),
___•  отказ от приема алкоголя и острой пищи.

Для снятия болевого синдрома проктологи назначают ванночки с марганцовкой и/или отварами лекарственных трав, которые оказывают вяжущее, противомикробное и противовоспалительное действие.

В подострый период, а также в качестве противорецидивного лечения рекомендованы специальные комплексы лечебной физкультуры, которые укрепляют мышцы тазового дна, благоприятно влияют на перистальтику кишечника и восстанавливают кровообращение в малом тазу.

2. Борьба с нарушением стула

Нарушение регулярности стула (запоры, поносы, а также запоры, сменяющиеся поносами) – основная причина обострений геморроя. Для стимуляции работы кишечника рекомендована диета с повышенным содержанием клетчатки (яблоки, апельсины, хлеб грубого помола, чернослив). Из рациона исключают продукты, способствующие закреплению стула:
___•  картофель,
___•  рис,
___•  манная крупа,
___•  груши,
___•  айва,
___•  гранат,
___•  изделия из пшеницы: белый хлеб, макароны.

Под запрет также попадают блюда, раздражающие кишечник:
___•  соленья и копчености,
___•  пряности, лук, чеснок,
___•  газированные и алкогольные напитки,
___•  крепкий кофе.

Еда должна быть мягкой, прошедшей достаточную термическую обработку (приготовленная на пару, вареная или запеченная пища). В рацион рекомендуют включать достаточное количество жидких блюд и напитков, которые обеспечат насыщение организма водой (более 2 литров в сутки).

Если диета не помогает добиться регулярного стула, назначают натуральные слабительные, принцип действия которых состоит в размягчении каловых масс (например, «Форлакс»).

3. Медикаментозное лечение: свечи и мази

Лечение геморроя без операции подразумевает использование лекарственных средств для наружного применения. При расположенных снаружи узлах назначают мази, а при локализации патологических элементов внутри кишки – свечи.

Используемые при геморрое препараты могут содержать одно или несколько действующих веществ:
___•  обезболивающие,
___•  спазмолитики,
___•  противовоспалительные,
___•  противомикробные,
___•  разжижающие кровь,
___•  укрепляющие капилляры,
___•  вяжущие, подсушивающие и др.

Некоторые пациенты считают, что чем больше действий одновременно производит препарат, тем лучше, но большое количество компонентов – это повышенный риск развития побочных действий и более длинный список противопоказаний. Поэтому мы рекомендуем обращаться к проктологу, который подберёт препарат индивидуально, исходя из Вашей конкретной ситуации.

Малоинвазивные методы

Механизм действия малотравматичных вмешательств

Малоинвазивные (малотравматичные) методы лечения подразумевают устранение геморроидальных узлов без использования традиционного хирургического скальпеля. Такие процедуры хорошо переносятся больными, поэтому их часто называют лечением геморроя без операции.
___1.  Склеротерапия геморроя – введение в просвет питающего узел сосуда химического вещества, которое обжигает внутреннюю оболочку сосуда. В результате патологический элемент уменьшается в размерах.
___2.  При коагуляции геморроидальных узлов «склеивание» внутренних стенок питающей узел вены происходит под термическим воздействием волнового излучения.
___3.  Лигирование узлов латексными кольцами представляет собой механическую перевязку питающих артерий.

Таким образом, механизм воздействия малоинвазивных методов одинаков: патологический элемент «отключается» от сосудистой сети, омертвевает и выводится из организма с каловыми массами.

Преимущества и недостатки малотравматичных методов

Преимущества малотравматичных методов лечения геморроя выражены в самом названии. Незначительная для организма травма не предусматривает повышенных требований к состоянию здоровья пациента, поэтому такое лечение можно проводить даже в старческом возрасте у отягченных многими хроническими заболеваниями больных.

Кроме того, малоинвазивное вмешательство предполагает:
___•  амбулаторный характер (не требует помещения в стационар),
___•  короткий восстановительный период с незначительными ограничениями (запрет на физические нагрузки и тепловые процедуры),
___•  слабовыраженный постоперационный болевой синдром, легко снимающийся стандартными обезболивающими средствами.

Малоинвазивные методы имеют один единственный, но серьезный недостаток: они эффективны далеко не для всех пациентов. На IV и V стадии развития процесса (невправляемые узлы), а также в случаях осложненного геморроя приходится обращаться к традиционной операции по удалению геморроидальных узлов

Лечение народными средствами

Нужно с большой осторожностью относиться к советам, распространяемым в сети Интернет, и не назначать себе лечение самостоятельно! Только врач после проведенного осмотра сможет сказать, с какой стадией геморроя придется иметь дело, нет ли сопутствующих осложнений и назначить наиболее подходящее лечение.
Не занимайтесь самолечением! Обращайтесь к специалистам!

Методы лечения геморроя без операции в ГКБ №31 (Москва)

Хирургические операции В ГКБ №31города Москвы проводятся по полису ОМС. С перечнем услуг, входящих в Территориальную программу государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи в городе Москве можно ознакомиться в документе.

Также вы можете записаться на прием и пройти процедуру безоперационного лечения геморроя на платной основе. О правилах предоставления платных услуг можно узнать здесь.

Помните, что лечение геморроя без операции возможно только при своевременном обращении к проктологу!

Не упустите свой шанс! Мы ждём вас, приходите.

Узнать подробнее о направлении Проктология

Как можно быстро избавиться от герпеса на губе

Герпес, или «простуда/лихорадка» — это болезненные скопления пузырьков на губах или вокруг них. Такие высыпания встречаются очень часто и проходят сами по себе. Но что делать, если предстоит важное событие, например, свадьба или собеседование? Вот как быстро избавиться от герпеса:

1. Приложите холодный компресс

Чтобы высыпания заживали быстрее, приложите к ним прохладный, влажный тканевый компресс. Краснота и раздражение уменьшатся, и выздоровление наступит быстрее.

Если накануне важного события вы почувствуете признаки появления герпеса, то приложите к этому месту лед. Холод препятствует распространению воспаления, а если сыпь все же проявится, то исчезнет быстрее. Попробуйте пососать кубик льда, это увлажнит пораженный участок, и тогда он не высохнет, не потрескается, на нем не появится вторичная инфекция.

2. Мази от герпеса

Мазь от герпеса продается без рецепта. Лечение следует начинать как можно раньше, но даже если часто наносить мазь на уже появившиеся высыпания, заживление произойдет быстрее. Не забудьте внимательно прочитать инструкцию на упаковке мази, и вы получите наилучший результат.

3. Лекарства по рецепту

Противовирусные препараты в таблетках ускоряют процесс заживления. К этим препаратам относятся ацикловир, фамцикловир и валацикловир. Они продаются по рецепту стоматолога или терапевта.

Наиболее эффективны эти лекарства, если принять их до появления пузырьков. Раннее начало лечения герпеса – залог успеха. Если вы почувствуете на губах жжение, покалывание, зуд, напряжение, то есть предпосылки появления «простуды», примите лекарство. Оно остановит развитие симптомов, или сократит длительность заболевания.

Профилактика рецидивов герпеса

Вирус герпеса остается в организме навсегда, но вы можете принять профилактические меры для предотвращения высыпаний. Когда высыпания пройдут, смените зубную щетку. Вирус, вызвавший герпес, может жить на зубной щетке несколько дней. Если вы продолжаете чистить зубы той же зубной щеткой, воспаление может появиться снова. Чтобы избежать рецидива, выбросьте старую зубную щетку.

Если рецидивы герпеса происходят часто, стоматолог может рекомендовать регулярно принимать для профилактики противовирусные препараты. Кроме того, врач порекомендует вам избегать факторов, которые провоцируют высыпания, такие как стресс или воздействие солнца.

Когда вам предстоит важное событие, воспользуйтесь методами быстрого избавления от герпеса.

Как избавиться от храпа раз и навсегда, народные и хирургические методы

Храп (ронхопатия) – неприятное явление, доставляющее дискомфорт близким и его обладателю. Сопровождение звуком и вибрацией дыхания во сне появляется из-за значительного ослабления мягкого неба и язычка. По статистике храп является одним из самых распространенных недугов в России, ему подвержен высокий процент населения старше тридцати лет.

Причины возникновения

Храп появляется при чрезмерном сужении просвета путей вентиляции легких. Существует несколько причин возникновения ронхопатии:

• Наличие патологии органов дыхания
• Курение, которое привело к вялости мышц
• Искривление носовой перегородки
• Излишняя масса тела и эндокринные заболевания
• Суженые носовые проходы
• Простуда
• Гормональный дисбаланс
• Менопауза
• Старение
• Злоупотребление снотворными препаратами
• Новообразования органов дыхания

Помимо вышеперечисленных причин, храп может возникать вследствие врожденных особенностей строения носоглотки, таких как маленькая челюсть и длинный язычок.

Опасность храпа

Существует мнение, что храп не опасен, но на самом деле это далеко не так. Помимо возникновения ссор с домашними и общей накаленной обстановки храп опасен для самого обладателя недуга. Люди, страдающие от храпа, имеют недостаток кислорода, что приводит к синдрому апное или кратковременных прекращений дыхания в процессе сна, и как следствие усталости и раздражительности. Если мышцы имеют слабый тонус, во время сна, расслабляясь мягкое нёбо касается стенок глотки, находящихся в суженом положении, они плотно соединяются из-за чего происходит остановка дыхания, кислород перестает поступать. Недостаток кислорода во сне, помимо перегрузок организма, провоцирует изменения артериального давления, повышает вероятность возникновения заболеваний сосудов, инсульта, инфаркта. Храп негативно влияет на общее состояние человека, вызывает ощущение удушья, у мужчин может быть причиной половой дисфункции.

Профилактика храпа

Основа профилактики храпа – забота о своём здоровье. Специалисты рекомендуют спать на боку и пользоваться ортопедической подушкой, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом и уделить внимание лечению и профилактике простудных заболеваний. Не злоупотребляйте снотворными препаратами и уделите внимание щитовидной железе.

Народные методы освобождения от храпа

В зависимости от причин возникновения, избавиться от храпа можно исключив причину его возникновения. Так, если страдающий храпом является курильщиком, отказ от этой пагубной привычки может привести к исчезновению ронхопатии. Если храп вызван аллергией или простудой, достаточно исключить соприкосновение с аллергеном и вылечить ринит. Для людей с избыточным весом помочь справится с храпом может уменьшение массы тела. Народная медицина советует целый ряд способов, как избавиться от храпа, все они сводятся к употреблению растительных продуктов в том или ином виде и приготовлении отваров. Подобные методы могут показывать кратковременный положительный эффект при храпе непатологической этиологии, если же ронхопатия вызвана серьезными заболеваниями, избавиться от недуга поможет только врачебное вмешательство.

Медикаментозное лечение

Действие различных спреев, аэрозолей, каплей от храпа направлено на уменьшение симптомов, они освобождают заложенный нос и запускают тонизирование мышц мягкого нёба. Симптоматическое лечение храпа может быть лишь временным решением, поскольку не устраняет саму причину его возникновения. Лекарственная терапия поможет избавиться от храпа во сне курильщикам и страдающим от болезней легких. Таким пациентам врачи назначают препараты расширяющие бронхи. Для лечения храпа, вызванного гормональным дисбалансом, также показано медикаментозное лечение.

Препараты для лечения храпа можно выделить в две группы:

1. Местного воздействия. К ним относятся капли уменьшающие отек слизистой носа, капли и спреи устраняющие увеличение миндалин и оттек мягкого неба, средства полоскания смягчающие стенки носоглотки.
2. Препараты стимулирующие дыхание. Это гормональные лекарства, оказывающие стимулирующий эффект на дыхательные центры головного мозга и влияющие на метаболические процессы. Препараты этой группы имеют значительное число противопоказаний и могут быть назначены к применению только врачом.

Приспособления против храпа

Клипса – представляет собой изделие из силикона в форме подковы, прикрепляемое на время сна к нижней части носовой перегородки. На концах клипс расположены шарики, раздражающие носовые рецепторы тем самым приводя мышцы в тонус. Эффективность этого приспособления на сегодняшний день не доказана.

Каппа – приспособление, фиксирующееся на одной или обеих челюстях, расширяющее размер дыхательных путей посредством сдвигания челюсти вперед. Использование капп показано при смещениях или маленькой челюсти.

Браслет – устройство, воздействующее на организм при появлении вибраций храпа слабыми электрическими импульсами. Ток тонизирует мышцы носоглотки и, по заверению производителей, не ощущается спящим. В связи с риском развития патологий нервной системы такие браслеты не разрешены к длительному использованию.

Ортопедическая подушка – обеспечивает занятие правильного положения во время сна, является вспомогательным средством, позволяющим временно избавиться от неосложнённого храпа.

СИПАП-терапия – маска для вентиляции легких, подающая кислород с заданным давлением в дыхательные пути. Показана при сильном храпе и синдроме апное сна.

Пластырь – приспособление с пружинами, размещаемое на крылья носа и расширяющее их. Внутренняя сторона таких пластырей обычно пропитана эфирными маслами, увлажняющими слизистую носа и способствующими борьбе с храпом.

Хирургическое лечение храпа

Хирургическое вмешательство показано в первую очередь людям с наличием искривления носовой перегородки и новообразований лор-органов. Операция помогает расширить просвет проход для проникновения воздуха и прекратить вибрации мягкого неба.

Существует несколько способов как избавиться от храпа хирургическим путем:

• Увулопалатофарингопластика (УПФП) – операция, при которой удаляются избыточные мягкие ткани, мешающие нормальному дыханию пациента. Этот вид хирургического воздействия показан в случаях, когда другие методы лечения не дали должного эффекта. Чаще всего эта операция помогает избавиться от храпа навсегда.
• Сомнопластика – метод борьбы с храпом при котором применяются радиоволны, под воздействием которых мягкое небо уменьшается и уплотняется. При воздействии радиоволн образуются стягивающие рубцы. Операция проводится под местной анастезией и длиться около получаса.
• Лазерный метод – воздействием лазерного луча удаляются избыточные мягкие ткани, а затем на свободном крае мягкого неба оставляются насечки, которые в процессе заживления стягивают и уплотняют ткани. За счет этого достигается уменьшение вибрации мягкого неба и происходит избавление от храпа.

Наиболее эффективными методами лечения храпа и апное считаются малоинвазивные хирургические вмешательства, такие как лазерный метод. Применение лазера позволяет осуществлять безопасные и безболезненные операции, достигать уплотнения тканей и устранения провисаний и вибраций. Лечение храпа лазерным методом осуществляется в амбулаторных условиях с применением местной анестезии и не требует длительного периода восстановления.

Лор-клиника «Солнце» в городе Краснодар оказывает услуги по лечению храпа любой сложности. Современное оборудование позволяет нашим специалистам точно определять причину недуга и подбирать оптимальный метод лечения. Мы проводим хирургическое и лазерное лечение храпа. Записаться на прием к нашим специалистам можно по телефону: 8 (861) 221 71 29

Более подробно узнать о лазерном методе лечения храпа в Лор клинике Солнце вы можете по ссылке

Как избавиться от паразитов в домашних условиях?

Паразиты — это организмы, живущие и развивающиеся за счет других организмов. Обитая в человеке, они потребляют питательные вещества и витамины, предназначенных для их хозяев. 

Продуктами жизнедеятельности становятся выделяемые яды и токсины. Человек, зараженный паразитами, будет систематически недополучать питательные вещества, необходимые для нормальной работы организма. Кроме того, он будет испытывать дополнительную нагрузку, перерабатывая отходы жизнедеятельности, выделяемые нежелательными сожителями.

В организме человека способно жить более 100 видов паразитов. Они могут быть самых разных форм и размеров от микроскопических одноклеточных, до глистов в несколько метров длинной. Согласно данным ВОЗ, паразиты и последствия их жизни в организме человека вызывают порядка 80 процентов всех болезней человека. По некоторым данным до 95 % населения России является носителями тех или иных форм малоприятных сожителей, поэтому можно смело утверждать, что с паразитами сталкивается желая того или нет каждый человек.

Пути и способы заражения паразитами

Заразиться глистами можно разными способами:

• Один из них — через пищу. Личинки глистов могут находиться в мясе, сырокопченой ветчине, колбасе или рыбе. Их можно обнаружить на поверхности не мытых овощей или фруктов, а также зелени.
• Второй источник опасности — домашние животные. В организме любимых питомцев может проживать большое количество паразитов. Их яйца попадают в окружающую среду через фекалии и разносятся животными на шерсти или лапах по всему дому.
• Еще один способ заражения бытовой, через передаваемые из рук в руки предметы, например, деньги.

Узнать о постороннем присутствии в своем организме с помощью интуиции без дополнительных обследований практически невозможно. Ведь паразит для своего выживания будет любыми способами пытаться скрыть свое существование. Каковы признаки их обитания в организме человека? Этот список обширен и разнообразен.

• Проблемы с кишечником, такие как понос, запор, вздутие и газы.
• Проблемы с кожей, в том числе крапивница, сыпь и аллергия.
• Боль в мышцах и суставах.
• Анемия.
• Нервозность, мигрени, нарушение сна.
• Скрежет зубами.
• Постоянная усталость.

Паразиты могут вызывать даже такие, на первый взгляд не связанные с ними, болезни как бронхиальная астма, экзема, псориаз, сахарный диабет и эпилепсия. Даже еще не родившийся ребенок может быть заражен паразитами от своей матери.

Способы лечения гельминтов в домашних условиях

Зная все это, можно осознать глобальные масштабы заражения паразитами. К тому же проблема имеет интимный характер, поэтому многие чувствуют стыд или неудобство при обращении к врачу. Поэтому сам собой встает вопрос «Как бороться с паразитами дома?». Можно применить традиционные методы или довериться народной медицине.

1. Медикаментозные методы

Современная медицина предлагает множество лекарственных средств для изгнания глистов, например, таких как албендазол, левамизол, мебендазол. Неоспоримым достоинством подобных препаратов является их однократное употребление. Но принимать их самостоятельно ни в коем случае нельзя. У каждого из них есть список противопоказаний и побочных действий. Предусмотреть влияние лекарственного средства на организм может только врач.

Но лечение гельминтоза лекарствами не всегда возможно. Так, эти препараты категорически противопоказаны беременным женщинам. В таких случаях на помощь приходит народная медицина.

2. Проверенные и безопасные народные методы

• Ни для кого не секрет, что чеснок — одно из лучших средств против глистов. Об этом знали фараоны древнего Египта несколько тысяч лет назад, врачеватели в древней Индии, такие мореплаватели как Колумб и Магеллан, и даже Гиппократ применял чеснок для изгнания паразитов.
• Еще одно общеизвестное средство — это семечки тыквы. Кукурбитин — редкая аминокислота, содержащаяся в них, обеспечивает противоглистное действие. Но они обязательно должны быть сырыми с внутренней зелено-серой оболочкой. Для взрослого человека достаточно 300 грамм растолочь и добавить туда немного воды и меда. Съесть смесь нужно натощак, а через час сделать клизму.
• Эффективно помогают избавиться от глистов различные травы и их отвары. Это полынь, зверобой, пижма, одуванчик, тимьян и прочие. Отвары и настои применяют, как правило, натощак за 30 минут до еды.

Описанные выше народные средства — это лишь малая часть применяемых в домашних условиях способов избавления от паразитов. Стоит упомянуть также, что глисты боятся красных овощей и фруктов, таких как морковь и гранат, гвоздику, корицу, грецкий орех. Окружающая нас природа создала сотни способов натурального лечения.

3. Спасительная профилактика

Говоря о паразитах, нельзя не упомянуть о важности профилактики проблемы. В первую очередь здесь важно соблюдать гигиену. Регулярное мытье руки, овощей, фруктов было есть и будет действенно в борьбе с паразитами в бытовых условиях.

Должный уход необходим и домашним животным. Тщательная чистка лотка и регулярная профилактика гельминтоза у животных защитит вас и ваших домашних от неприятной проблемы.

4. Применение БАДов

Не последнюю роль играют и БАДы. Такой препарат, как Гельмифаг, способствует общему оздоровлению, улучшению пищеварения и повышению тонуса всего организма, уничтожению паразитов и их скорейшему выведению. Пригоден Гельмифаг как для лечения, так и для профилактики, состоит полностью из экстрактов трав, безопасен для здоровья, легален и имеет сертификат качества. Подробнее про Гельмифаг читайте тут http://tutknow.ru/medicina/2177-gelmifag-ot-parazitov.html.

Столкнувшись с проблемой гельминтоза не нужно отчаиваться и стыдиться. Употребляя нужные продукты, соблюдая правила гигиены, принимая биологически активные добавки или, при необходимости, лекарственные препараты вы обязательно справитесь с проблемой и обезопасите себя в будущем.

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter

Можно ли избавиться от тирании циферблата и перестать зависеть от времени?

• Лакшми Сандхана
• BBC Future

21 ноября 2020

Автор фото, Getty Images

Многие из читателей сайта Русской службы Би-би-си, вероятно, помнят фразу, звучавшую по радио в конце каждого часа: “Говорит Москва. Передаем сигналы точного времени. Начало шестого сигнала соответствует…” И дальше: “пик-пик-пик…” Подобные сигналы передавали во многих странах мира. Но почему точное время так важно для нас? И не будет ли полезным (в том числе – для здоровья) отказаться от его тирании? Об этом предлагает поразмышлять обозреватель BBC Future Лакшми Сандхана.

Время управляет нашей жизнью, организует ее и систематизирует – начиная с утреннего звонка будильника, кончая отходом ко сну, когда мы бросаем последний взгляд на экран смартфона и думаем: эх, опять не все успела, но ничего не поделаешь, пора спать…

Кажется, нам никуда не деться от этого постоянного тикания часов у нас в голове, подгоняющего, заставляющего спешить, сожалеть о потерянных часах и минутах.

С одной стороны, время – это своего рода смазка, позволяющая современному обществу функционировать. Действительно – как еще заставить миллионы людей прибывать на работу в одно и то же время? Как еще скоординировать отправление и прибытие поездов, вылеты и прилеты авиалайнеров по всему миру?

Финансовые операции тоже полагаются на точность во времени: минутой, секундой позже – и потеряны большие суммы денег. Системы навигации, которые мы используем в повседневной жизни, работают так точно, благодаря точнейшим часам искусственных спутников Земли, делающих оборот за оборотом на орбите у нас над головой.

Но это – технологическая сторона нашей жизни. Что же касается нас самих, то нам постоянно не хватает его, времени. Мы все время не успеваем чего-то, только и делаем, что мечемся, как лабораторная мышь в лабиринте.

Спешка заставляет нас быстрее передвигаться, отражается на нашей работе, добавляет стресса в нашу и без того полную беспокойства жизнь. Она влияет на наш выбор еды (в пользу более вредных продуктов, фастфуда). В общем, от постоянного гнета тикающих в голове часов здоровья у нас не прибавляется.

Делая все на бегу, мы на самом деле живем словно на автопилоте, не замечая, что происходит вокруг, утратив способность существовать в настоящем. Неудивительно, что идея жизни в “сейчас”, идея “вне времени” набрала такую популярность.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Внедрение расписаний поездов означало, что каждому пришлось начинать жить в единой системе измерения времени вместо того, чтобы полагаться на восходы и закаты

Когда жители норвежского острова Соммарёй объявили, что хотят отказаться от понятия времени и стать первой в мире зоной, свободной от часов, об этом написали многие СМИ.

Идея вдруг показалась необыкновенно привлекательной – делать все, что захочешь, тогда, когда захочешь. Решил поплавать в четыре утра? Нет проблем. Жаль только, что это в конце концов оказалось изобретательным маркетинговым ходом туристического агентства.

Однако вопрос был задан, и он требует ответа: все-таки можно ли отказаться от времени?

С точки зрения осознанности мы просто не можем утратить врожденного ощущения времени, оно тесно связано с нашим самоощущением, объясняет Марк Виттманн, психолог из Института неизученных областей психологии и психики (Фрайбург, Германия).

“То, как мы ощущаем свой организм, – это также основа для ощущения уходящего времени, – говорит он. – Время и наше “я” меняются вместе”.

Вспомните, как быстро проходит время, когда вы танцуете или когда вам просто хорошо в какой-то ситуации. Вы словно плывете в потоке, и это заставляет вас потерять ощущение времени и себя. И как, с другой стороны, медленно течет время на скучном собрании – и тогда вы прислушиваетесь ко всему, что с вами происходит: вот заболела голова, вот в ухе зазвенело, вот зачесался нос…

Даже если нас поместить в пещеру, где не будет признаков восхода и заката солнца, – все равно наш организм будет (по крайней мере на первых порах) функционировать в 24-часовом цикле, согласно так называемым циркадным ритмам, которые диктуются внутренними часами клеток и молекул нашего тела.

По словам Холли Андерсен, философа науки и метафизики из Университета Саймона Фрейзера в Бернаби (Британская Колумбия, Канада), потеря чувства времени и его течения может привести к потере способности сознательно воспринимать жизнь. Только задумайтесь: наша личность как таковая строилась на основе проходящего времени, воспоминаний.

“Эти воспоминания с течением времени формируют вашу личность, – говорит Андерсен. – Если вы утратите часть прошедшего времени, вы уже другой”.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Норвежский остров Соммарёй обратил на себя внимание, объявив, что хочет отказаться от понятия времени. Оказалось, эта идея выглядит привлекательной в глазах многих

Если бы для нас существовало только “сейчас”, то мы не могли бы планировать будущее, готовиться к нему.

Время также играет серьезную роль во всех наших умственных и социальных конструктах – от понимания причинных связей до языка, на котором говорим, и социальных сигналов (например, есть большая разница между беглым и пристальным взглядом).

“Время – неотъемлемая часть функционирования наших биологических систем, мыслительных процессов и общества, – подчеркивает Валттери Арстила, психолог и философ из Университета Турку (Финляндия). – Вам не прожить без него, да и захотите ли вы без него жить?”

Но если нам не обойтись без концепции уходящего времени на таком фундаментальном уровне, то, может быть, мы способны избавиться от одержимости контролем над утекающими минутами?

Ведь, в конце концов, когда мы говорим о тирании времени, мы имеем в виду время на часах – а это чисто человеческое изобретение, которому не так много лет.

Тирания времени

Считается, что измерение времени началось с древних шумеров, которые делили свой день на 12 частей и пользовались водяными часами.

Затем древние египтяне возводили обелиски, дающие меняющуюся тень от падающего на них солнца, и тоже использовали деление дня на 12 частей (в зависимости от времени года эти части были разной длины) – в том числе и для более точного графика сельскохозяйственных работ.

Потребность в более точных часах родила новые приспособления типа солнечных циферблатов и механических часов с маятником. К XXVII веку часы были способны указывать время с точностью до 10 минут.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

На протяжении тысячелетий жизнью людей управляли восходы и закаты солнца

И только в 1800-х, по мере того как железные дороги все больше опутывали Соединенные Штаты, люди стали задумываться над тем, как привести к международным стандартам местное время (а тогда в США действовало ни много ни мало 300 часовых поясов, практически у каждого города – свой!).

В 1883 году в Соединенных Штатах ввели нормальные часовые зоны. Международная система часовых зон была создана на следующий год с принятием стандартного времени по Гринвичу (GMT).

Точность часов продолжала расти с изобретением в 1920-х кварцевых часов, а позже – атомных часов.

В настоящее время в разработке находятся оптические атомные часы, которые не отклонятся ни на секунду от точного времени на протяжении 15 млрд лет.

На высокую точность часов полагаются мировые финансовые рынки, глобальные спутниковые навигационные системы и коммуникационные сети.

Часы начали править нами именно во время промышленной революции – тикающий механизм, который мы сами же и создали. Время на часах стало способом организовать большие группы людей и управлять ими не с помощью индивидуального времени каждого, а с помощью коллективного времени.

По словам Джуди Вайсман, профессора Лондонской школы экономики, автора книги “Времени в обрез: ускорение жизни при цифровом капитализме”, людской труд был превращен во время на часах.

До этого большинство исходило из “проблемно-ориентированного времени”, объясняет Он Барак, историк из Тель-Авивского университета (Израиль). Важным было время, которое требуется, чтобы выполнить задачу – вспахать ли землю или прочитать Коран, а не абстрактное цифровое представление о времени.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Забыли о времени? А часики-то тикают, шестеренки вращаются. ..

Кроме того, время в аграрных экономиках было более привязано к природным ритмам суток и сезонов.

Но с наступлением промышленной революции работодателям стал нужен способ синхронизировать заводских рабочих и доставку сырья – для оптимизации производства. И ответом стали часы, что фундаментально изменило наши с ними отношения.

“Работники, попавшие под гнет часов, вскоре начали начать играть по тем же правилам, что и хозяева, потребовав фиксированных смен, укороченного рабочего дня, денежной компенсации за конкретное отработанное время (тут и появилось выражение “время-деньги”)”, – говорит Барак.

Он отмечает, что связь между временем и деньгами просматривается во многих языках мира. Например, мы “тратим время”.

Работники часто сопротивлялись вторжению часов в их жизнь. Например, в начале прошлого века каирские железнодорожники разбили часы и перекрыли железную дорогу в знак протеста против попытки поставить секундомеры в туалетах (чтобы сократить время пребывания там работника).

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Именно монетизация времени привела к превращению его в товар и заставила работников отмечаться при приходе на смену

“Время на часах – это очень специфический взгляд на время, – подчеркивает Дэвид Гэндж, историк из Бирмингемского университета (Англия). – Ему как мировой системе – всего-то менее 100 лет. Удивительно, если вдуматься”.

Ловушки точного времени

Заставляя наш организм, который развивался в синхронизации с естественными циклами света и тепла, дня и ночи, приспосабливаться к абстрактному “времени”, которое игнорирует природные ритмы, мы порождаем разнообразные проблемы.

Например, у тех, кто работает в смену, особенно в ночную, сбиваются биоритмы, нарушаются циклы сна и бодрствования.

Кроме того, есть доказательства, что переходы на так называемое летнее и зимнее время тоже сбивают наши внутренние часы, ведут к сокращению времени сна, худшей работоспособности и способности к обучению, снижают среднюю продолжительность жизни.

Так что жизнь по часам, судя по всему, не так уж хороша для нас. “Из-за нее мы оставляем без внимания мир вокруг нас, фокусируемся только на технологиях, она привязывает нас к рабочему месту и к капиталистической модели экономического роста, к работе, а не к благополучию и хорошему самочувствию, – отмечает Гэндж. – Все это выглядит анахронизмом”.

Дэвид Гэндж попробовал на год отказаться от часов и жил на яхте в Северной Атлантике (хотя и время от времени использовал их, чтобы назначить с кем-то встречу). По его словам, организм легко приспособился к существованию в синхронизации с природой. Понимать, какое примерно время дня, было легко.

Труднее было вернуться потом в мир, которым правит циферблат. Ощущение того, что он – “часть чего-то большего”, природы, потихоньку ушло.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Современные технологии только добавляют суеты в жизнь большого города, которой управляет циферблат часов

И современные технологии совсем не помогают, скорее наоборот. Хотя наручными часами, которые были практически у всех еще пару десятилетий назад, сейчас пользуются все реже, на смену им пришли смартфоны с постоянно попискивающими “напоминалками”, цифровыми календарями, компьютеры с ежедневными списками дел и планов, требующими к себе внимания.

Интернет держит нас наготове круглые сутки, имейлы приходят в любое время дня и ночи, граница между рабочим днем и нашим личным временем давно стерлась.

Как выключить тикающие в голове часы

Так как же нам избавиться от тирании часов? И способны ли мы без нее прожить?

Восстановить нормальные биоритмы организма поможет разрешение, данное себе: просыпаться тогда, когда диктует не циферблат, а природа, гулять пока не устанешь, а не пока не зазвенит очередное напоминание в телефоне.

“Вам вовсе не обязательно медитировать по 10 часов в день, – объясняет Андерсен. – Но если отпускать постоянно натянутые вожжи самоконтроля – для начала хотя бы на 20 минут в день, то это положительно скажется на вашем здоровье и перезагрузит ваши отношения с настоящим”.

В конечном счете нам следует задать себе серьезные вопросы о том, как именно мы хотим жить. Следование циркадным ритмам сделает нашу жизнь здоровее. Важным будет и коллективное соглашение о недопустимости вторжения работы в личное время.

Приоритет работы над всем остальным должен остаться в прошлом. Общество должно начать уделять больше внимания благополучию его членов, давать им время на саморазвитие, на заботу о себе и семье, о планете, на которой мы живем.

И тогда мы совершенно по-иному взглянем на ценность времени.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Нужно ли нам пересматривать отношения со временем?

“Та экономическая модель, в которой мы существуем, – абсолютно не разумна, и время на часах всегда было привязано именно к этой модели, – говорит Гэндж. – Если мы радикально и в корне пересмотрим то, как мы взаимодействуем с окружающим миром, мы придем к совершенно иной социальной основе и модели времени, которая ей соответствует”.

Такое уже случалось в прошлом. И даже сегодня мы можем найти места, где не подчиняются строгим ограничениям, которые накладывает на нашу жизнь циферблат часов.

Например, в Эфиопии большая часть страны узнает время по восходящему солнцу. Но подойдет ли такое для всех? Ритм жизни в Исландии, например, отличается от ритма жизни в африканских странах к югу от Сахары.

Наш мир стал маленьким благодаря возможности путешествовать по воздуху, благодаря соцсетям и онлайн-технологиям. Будет ли практичным решением введение столь разных систем учета времени?

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

30 предметов, которые вам не нужны

Одна из главных причин, по которой люди держатся за беспорядок, – это инерция. Как только вы приносите что-то домой, вы забываете об этом, думаете, что можете использовать это «когда-нибудь», или планируете принять решение оставить или выбросить позже. Вскоре, однако, ваш дом становится настолько захламленным, что избавляться от него становится непосильно. Тем не менее, избавление от мусора не должно быть утомительным, особенно если вы нарушите процесс и расчистите одно место за раз.

5 вещей, от которых нужно избавиться на кухне

1. Пластиковое серебро: Если вы не едите часто в дороге, вам не нужно, чтобы пластиковое серебро занимало место, если у вас дома уже есть подходящее серебро. Возьмите пластиковое столовое серебро на работу и спрячьте его на столе на случай, если вам понадобится дополнительное столовое серебро для упакованного ланча.
2. Пакеты с приправами: Никому не нужно экономить пакеты с приправами из ресторанов быстрого питания. Просто купите бутылки с кетчупом и горчицей и выбросьте лишние кусочки пластика.
3. Unitaskers: Гаджеты, которые служат только одной цели, иногда выглядят круто, когда вы их находите, но в конечном итоге занимают место, потому что вы не используете их часто. Среди обычных юнит-заданий – создателей кесадиль; ножницы для авокадо, яиц или клубники; ножницы для трав; и резаки для рогаликов. Если вы не использовали его более года, самое время сдать его на переработку, подарить или отправить.
4. Несоответствующие или деформированные контейнеры для хранения продуктов: Просмотрите свой ящик контейнеров для хранения продуктов и сопоставьте каждый контейнер с его верхом.Проверьте, не деформированы ли они или нет их иным образом использовать. Утилизируйте все, что нельзя использовать.
5. Предметы кладовой с истекшим сроком годности: Специи со временем теряют свой аромат, а другие основные продукты кладовой, такие как мука и сахар, через некоторое время перестают работать так же хорошо, как свежие ингредиенты. Если вы не пользовались кладовой в течение шести месяцев, подумайте о том, чтобы избавиться от нее.

Ель / Дарья Гроза

10 вещей, от которых стоит избавиться в офисе

1. Газеты: Газеты старше двух дней подлежат переработке. Если нет упоминания о вашем ребенке или совершенно необходимой статьи, выбросьте все старые газеты. Если вы все же хотите сохранить статью, закрепите ее и подшлейте соответствующим образом.
2. Ручки без чернил: Если ручка не работает, она вам не нужна.
3. Шнуры питания, которые вы больше не можете использовать: Если вы действительно не уверены, можно ли выбросить его, создайте контейнер для хранения и назовите его «шнуры». Однако помните, что в большинстве случаев старые шнуры питания нельзя использовать с новыми устройствами.
4. Журналы старше двух месяцев: Журналы сложны, потому что они часто содержат рецепты или статьи, которые вы надеетесь прочитать.Если вы серьезно относитесь к рецепту или статье, закрепите их и храните должным образом (или посмотрите, распечатан ли рецепт в Интернете). Все остальное следует утилизировать.
5. Купоны с истекшим сроком действия: Бесполезны – утилизируйте их.
6. Старые сотовые телефоны: Нет веских причин хранить их, так как они, скорее всего, устарели и просто занимают место. Старые сотовые телефоны можно пожертвовать таким организациям, как «Сотовые телефоны для солдат», которые используют выручку от пожертвованных сотовых телефонов для отправки предоплаченных международных телефонных карт войскам.
7. Календарь прошлого года: Люди держатся за них с намерением перенести важные даты из одного года в другой. У вас есть время до 31 января нового года, чтобы выполнить эту задачу, но если вам понадобится больше времени, переработайте ее.
8. Поздравительные открытки: Некоторые поздравительные открытки имеют сентиментальную ценность, так как внутри они написаны от руки. Однако большинство из них представляют собой обычные открытки «с днем ​​рождения», которые теряют свою значимость через несколько минут после прочтения.Утилизируйте их.
9. Квитанции: Некоторые чеки следует сохранять, особенно если они представляют собой покупки, не облагаемые налогом, или предметы, которые необходимо примерить. В противном случае их следует разбить. Кроме того, вы можете избежать беспорядка, выбрав цифровые квитанции или сканирование и хранение бумажных квитанций в цифровом виде.
10. Старые принадлежности для крафта: Если вы не заядлый ремесленник, вы, вероятно, являетесь счастливым обладателем высохшей бутылки клея, различных катушек с лентой и других различных предметов, которые сейчас бесполезны или вряд ли будут использоваться.Избавьтесь от вещей, которые больше не работают должным образом, и пожертвуйте другие предметы учителю рисования в начальной школе или местному YMCA.

Ель / Дарья Гроза

8 вещей, от которых нужно избавиться в шкафу

1. Несоответствующие носки: Держите небольшую корзину на комоде для несовпадающих носков. Через месяц, если вы не нашли совпадения, либо выбросьте их, либо переделайте в тряпки для пыли.
2. Очки неподходящего рецепта: Немедленно пожертвуйте их.Кто-то другой мог их использовать.
3. Аксессуары, которые вы никогда не носите: Пожертвуйте вещи, которые вы не носили годами, а также разложите и храните те, которые вы действительно носите.
4. Старая одежда, которая больше не подходит: Если вы годами цеплялись за что-то в надежде, что снова впишетесь в него, скорее всего, это уже не в моде.
5. Дополнительные пуговицы: Это еще один предмет, который понравится вашему ребенку учителю рисования.
6. Разбитые солнцезащитные очки: Вы говорите, что собираетесь купить один из этих комплектов, чтобы починить их, но еще не купили, поэтому выбросьте их.
7. Обувь, которую вы не носили пять лет: Ваша обувь должна хорошо сидеть, чувствовать себя хорошо и иметь правильный вид. Если они этого не сделают, пожертвуйте или отправьте их.
8. Старые полотенца и постельные принадлежности: Приюты для животных с радостью принимают в дар старое белье.

Ель / Дарья Гроза

6 вещей, которые можно выбросить как можно скорее

1. Старые пульты дистанционного управления: В наши дни пульты поставляются со всем: колонки iPod, кондиционеры, вентиляторы.Если вы не используете его, выбросьте его.
2. Крем для загара прошлого сезона: Бросьте. Качество солнцезащитного крема со временем ухудшается.
3. Старый макияж: Если ваша косметика изменила цвет, потеряла запах или изменила консистенцию, пора от нее избавиться. Кроме того, если вы не использовали их больше года, выбросьте их.
4. Старые рецепты и другие лекарства: Проверить срок годности. Если он уже прошел, обратитесь в местную аптеку, чтобы узнать о вариантах утилизации.
5. Видеокассеты и кассеты: Если у вас есть старые кассеты с любимым контентом, но нет видеомагнитофона или магнитофона для их воспроизведения, конвертируйте контент в цифровой формат, а затем выбросьте старые кассеты.
6. Руководства по продукту: Руководства полезны, но, к счастью, большинство руководств и предложений по устранению неполадок прямо на веб-сайте продукта.

Ель / Дарья Гроза

50 способов убрать беспорядок в вашем доме: как избавиться от беспорядка

Картонные коробки для еды

Избавьтесь от картонных коробок и пластиковых пакетов, которые идут с хлопьями, закусками и сухими товарами.Они уродливы, занимают много места и не сохраняют свежесть продуктов. Вместо этого выберите стеклянные банки (например, HGTV Magazine здесь) или герметичные контейнеры для хранения продуктов.

Проволочные вешалки

Mommie Dearest сказал это лучше всего: никаких проволочных вешалок! Откажитесь от этих вешалок для химчисток в пользу пластиковых или деревянных версий.

Губка для посуды

Когда вы в последний раз меняли губку в кухонной раковине? Если прошло больше месяца, выбросьте его. В промежутках продезинфицируйте его в посудомоечной машине.

Грязные воздушные фильтры

Важно запланировать профилактический осмотр вашей системы HVAC каждую весну и осень, но тем временем фильтры необходимо проверять раз в месяц.Когда они грязные, поменяйте их; грязные фильтры сокращают срок службы вашей системы.

Старая обувь

Избавьтесь от любой обуви, которая не подлежит ремонту, изношена или отсутствует помощник. Не можете вспомнить, когда в последний раз носили все еще хорошую пару? Сделайте пожертвование в благотворительный магазин.

Одежда, которую вы никогда не носили

Подарите или продайте любую одежду, которую вы не носили более года.

Одежда для слишком маленьких детей

То же самое и с одеждой, которую ваши дети больше не могут носить: если это не семейная реликвия, пожертвуйте или продайте, чтобы освободить место.

Старые игрушки

Старые костюмы на Хэллоуин

Если они перешли от ниндзя к супергероям, пожертвуйте этот старый костюм.

Заполненные книжки-раскраски

Носки без пары

У всех нас есть эта сумка с носками без единственной подруги. Если вы закончили стирку, но не нашли партнера, пора его отпустить.

Просроченный макияж

Как давно эта косметика таится в твоей косметичке? Тушь нужно менять каждые три месяца.Тональный крем и консилер действительны около года, а помаду, тени и румяна следует менять каждые два года.

Образцы макияжа

Раздайте все, что вы знаете, что не будете использовать. Тот парфюм, который вам не понравился, отлично подойдет для подарка для вашего любимого человека в спа-салоне.

Лекарство с истекшим сроком годности или неизвестное лекарство

Старые специи

Большинство молотых специй следует заменять через 12 месяцев. Простой тест? Подарите каждому обиду. Если нет запаха, не будет и вкуса. Давай, брось это!

Ваша зубная щетка

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует заменять зубную щетку один раз в три месяца для достижения максимальной эффективности чистки.

Поздравительные открытки на прошлый год

Вам они понравились, теперь пора их отпустить. Запишите адреса на свой телефон или компьютер, прежде чем выбросить их в мусорную корзину.

Подарочная упаковка на прошлый год

Календарь на прошлый год

Воспользуйтесь текущим годом, переработав прошлогодний календарь. То же самое и с датированным ежедневником.

Неопознанные замороженные объекты

Фильмы, которые тебе не нравятся

Если вы поднесете фильм только пальцем вверх или не захотите смотреть его снова, отдайте его или продайте в магазине подержанной электроники. А те кассеты VHS? Если у вас нет плеера, отпустите и его.

Просроченная еда

Выбросьте все консервы, срок годности которых истек.Если вы обнаружите все еще хорошие упакованные продукты, которые вам не нравились или не хотите есть, пожертвуйте их в местную кладовую.

Кулинарные книги, которые вы никогда не используете

Раздайте неиспользованное своим друзьям-гурманам, которым они пригодятся.

Еда на вынос

Обычно в Интернете можно найти меню и номера для всех, кого вы посещаете.Храните свои любимые блюда в одном месте, поместив их в пластиковую папку и прикрепив ее к внутренней части кухонного шкафа – это также хорошо подходит для рецептов!

Приправы на вынос

Неизвестные ключи

В большинстве центров утилизации есть разные металлические ящики, в которые можно выбросить старые ключи. Перед переработкой обязательно удалите все резиновые покрытия.

Старая формальная одежда

Если вы знаете, что никогда не наденете его после мероприятия, не продайте или подарите его – есть несколько организаций, которые заберут у вас старые подружки невесты, платье для выпускного вечера или смокинг, чтобы отдать нуждающимся.

Старые очки

Визитки

Поздравляю, вы получили повышение! И теперь у вас 300 неиспользованных визиток с вашим старым названием. Идите и утилизируйте их.

Сломанные зонтики

Разочарование, которое приносит хлипкий сломанный зонт, стоит затрат на его замену.

Старые зарядные устройства и кабели

Друг или родственник может использовать запасной USB-кабель или старое зарядное устройство. Все, что нельзя отдать, обычно можно переработать в электронных магазинах или в Интернете. Организуйте непослушные шнуры, используя медиа-боксы, которые разделены на «кубики» с кусками картона. Пометьте каждую секцию, чтобы вы никогда больше не перепутали шнур камеры с зарядным устройством для телефона, и придайте коробкам немного цвета, украсив картон бумагой для вырезок.

Пульты управления

Среди цифровых видеомагнитофонов, DVD-плееров и кабельных коробок у большинства домовладельцев больше пультов дистанционного управления, чем они знают, что с ними делать. Избавьтесь от лишних вещей, которых вы больше не узнаете.

Микстейпы

Коллекция компакт-дисков

пылится? Организуйте те, которые вы действительно хотите оставить, а остальные продать или отдать.

Старая краска

Квитанции

Если вы думаете, что можете вернуть его или вам нужно оставить квитанцию ​​для гарантии, попробуйте отсканировать квитанции и хранить копии в Интернете вместо старой коробки из-под обуви.

Книги, которые разваливаются

Если ваше любимое чтение разваливается, возможно, пора купить новый экземпляр.

Шторы с твоего старого места

Вы привели их, думая, что они наверняка поместят окно на вашем новом месте – ваш новый набор окон говорит иначе. Если у вас есть швейная машина, старые оконные рамы можно изменить, чтобы они соответствовали вашему новому пространству.

Ваш старый номерной знак

Руководства по эксплуатации

У большинства руководств по бытовым приборам есть онлайн-версия. Храните действительно важные вещи в папке.

Сверхспециализированная техника

Если с момента покупки вы использовали эту фритюрницу только один раз, отдайте ее.

Обрывки мыла

Если вы действительно не собираетесь плавить щепки в одно мега-мыло, выбросьте их.

Сломанные рамы для картин

Исключение: если вам нравится рама, но стекло разбито, вы можете вырезать новую деталь по размеру в местной мастерской по ремонту стекла.

Бутылки и банки

Игры с недостающими фигурами

Это не так весело, если у вас нет всех деталей.

Старые карты

Пусть ваш GPS сделает всю тяжелую работу.Попробуйте установить карты на память в качестве настенного искусства.

Несвежий попурри

Когда запах исчезает, попурри быстро превращается в магнит для пыли.

Одноразовые камеры

У всех еще валяется пара.Если у вас еще остались те, которые вы не использовали, превратите их в игру – раздайте их семье и друзьям, а затем проявите картинки, чтобы увидеть, что вы получите!

Старые товары для рукоделия

Инструменты, на которых никто не играет

Бросишь уроки игры на флейте? Музыкальные инструменты можно подарить и дать вторую жизнь тому, кто в них нуждается.

Пластиковые контейнеры для хранения

Если пятно от спагетти просто не выходит, отпустите его.

50 вещей, от которых нужно избавиться в доме

Хлам. Беспорядок. Вещи. Какое бы название вы ни дали беспорядку, который образовался вокруг вашего дома, пора избавиться от всего этого – и ваш дом. Но что считается «материалом»? Какие вещи следует оставить? От чего нужно избавиться?

Чтобы помочь вам понять, как избавиться от вещей в вашем доме, мы создали список вещей, которые нужно отпускать в каждой комнате, чтобы вы точно знали, какие предметы отправлять на тротуар (или в местную доброжелательность). во время вашего проекта по очистке.

Советы по избавлению от лишних вещей

Часть того, как избавиться от ненужных вещей, – это понять, какие именно предметы вам действительно не нужны. Независимо от того, в какой комнате вы начинаете, вот несколько советов по успешной очистке вашего дома от беспорядка:

• Подумайте, для чего используется комната – нужен ли для этого предмет, о котором идет речь?
• Контрольно-измерительные приборы и электроника; если они не работают и не работают какое-то время, они больше не нужны.
• По словам Мари Кондо: вызывает ли этот предмет радость? Если вам это не нравится и вы не можете использовать это, предложите это.

Вещи, от которых нужно избавиться, чтобы в доме не было беспорядка

Вещи, от которых нужно избавиться на кухне

Кухня может стать магнитом для беспорядка в доме, от беспорядочных ящиков для мусора до беспорядочных шкафов Tupperware. Когда избавляешься от кухонных вещей, есть несколько вещей, которые могут сработать сразу, в том числе:

1.Квитанции, меню и другие документы

Если это важно, храните документы в картотеке рядом с компьютером. Если нет, утилизируйте или выбросьте его. Сфотографируйте свои любимые блюда на вынос и сохраните их в папке на телефоне, чтобы избавиться от бумажного беспорядка на кухне. Если вы действительно хотите их повесить, аккуратно сложите их в папку и выделите для них небольшую подставку для файлов на кухонном столе. Если они снова загромождают кухонные столешницы или ящики, это означает, что система не работает; оцифровывать и отказываться от меню навсегда.

2. Салфетки и приправы для фастфуда

Избавиться от вещей не всегда означает выбросить их. Если вы чувствуете себя расточительным, выбрасывая салфетки для фастфуда, положите их в держатель для салфеток и используйте их в течение следующих недель или двух. В качестве приправ начните использовать их на обед или упаковывать в обед в течение следующих нескольких недель, пока они не исчезнут.

3. Дубликаты кухонных принадлежностей

Если у вас несколько прядильщиков для салатов, весов или терок для сыра, пора разбавить ваш инвентарь.Подумайте о том, что вы используете чаще всего, и устраните все, что не вписывается в ваш обычный распорядок. Если ваш шкаф Tupperware вышел из-под контроля, пройдите и избавьтесь от всего, что больше не имеет подходящей крышки, или от всего, что постоянно окрашено.

4. То, что вы никогда не используете

Хотя набор для фондю от вашей двоюродной бабушки был продуманным свадебным подарком, если он пылится в глубине кладовой, его, вероятно, лучше продать или подарить. Если старое кухонное оборудование сломалось, и вы собирались починить его последние два года, предложите его.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Знайте, что делать со всем беспорядком

«Craigslist, OfferUp и FreeCycle – это огромные сообщества, где барахло одного человека – сокровище другого. Легко перечислить вещи и попросить кого-нибудь их забрать. Самый быстрый способ избавиться от беспорядка после того, как вы определились, от чего избавиться, – это добавить на Craigslist в бесплатном разделе. Для этих трех решений проще использовать приложения на своих телефонах ».

Анджела Коди-Ружет | Сертифицированный Liberator ™ | Основные организаторы

5.Детские чашки и посуда

Если ваши дети уже выросли, пора избавиться от тарелок и чашек Диснея 90-х годов. Если они в хорошем состоянии, вы можете уменьшить количество кухонных принадлежностей, пожертвовав их в пользу Goodwill для других детей. Если их слишком много раз обжигали в микроволновой печи, вероятно, лучше выбросить их.

6. Старые свечи на день рождения и праздничные атрибуты

В большинстве случаев свечи на день рождения в конечном итоге растираются и забываются на дне кухонного ящика для мусора.Если это случилось с вашим, предложите им. Если у вас есть салфетки и тарелки с праздничной или праздничной тематикой, изготовленные более года назад, либо используйте их, либо выбросьте.

7. Излишки чашки и посуды

Хотя никогда не помешает иметь достаточно посуды для дополнительных гостей, все, что не использовалось в течение последнего года, скорее всего, является чрезмерным. Если в вашем доме за долгие годы накопилось много посуды и тарелок с вечеринок и других собраний, постарайтесь вернуть их их первоначальным владельцам.Если у вас не получается, пожертвуйте те вещи, которые находятся в хорошей форме, и избавьтесь от лишних.

8. Пластиковые пакеты

Хотя пластиковые пакеты могут быть полезны, они также могут перегружать вашу кухню, если вы на самом деле их не используете. В большинстве случаев утилизация отходов не принимает пластиковые пакеты, но вы все равно можете избавиться от них ответственно. Многие продуктовые магазины примут и утилизируют ваши старые пакеты для продуктов; просто бросьте несколько штук в машину во время следующего похода по магазинам, чтобы убедиться, что вы правильно обращаетесь с пластиковыми отходами. Вы также можете воспользоваться Справочником по переработке пластиковой пленки, чтобы найти ближайший к вам пункт переработки.

Вещи, от которых нужно избавиться в жилых помещениях

Избавляясь от вещей в жилых помещениях, начните с осмотра журнальных столиков, шкафов в фойе и развлекательного центра, поскольку все они могут быть лучшими укрытиями для беспорядка, например:

1. Видеокассеты и DVD

Если 99 процентов вашего экранного времени тратится на Netflix или Hulu, пришло время попрощаться со старыми и поцарапанными дисками и кассетами, которые вы больше никогда не сможете смотреть.

2. Видеомагнитофоны и DVD-плееры

Если вы больше не используете магнитные ленты и DVD, имеет смысл избавиться от всего, что вам нужно для них, включая видеомагнитофоны, DVD-плееры и устройства для перемотки кассет VHS. Вы можете подарить или продать предметы через Интернет, если они еще находятся в рабочем состоянии. Если нет, то лучше утилизировать изношенную электронику ответственно.

3. Разные технологии

Пульты дистанционного управления, шнуры и другие случайные части техники, лежащие поблизости, должны быть следующим шагом.Если вы не можете идентифицировать предмет, можно с уверенностью сказать, что вы больше никогда не воспользуетесь им. Подайте, пожертвуйте или разместите в Интернете.

Совет по избавлению от вещей:

Найдите применение или избавьтесь от него

Если вам сложно решить, как избавиться от вещей в вашем доме, заставьте себя представить сценарий, в котором определенный предмет будет вам полезен. Если вам нужно проявить слишком творческий подход и вы не можете придумать причину, по которой вы воспользуетесь этим предметом в следующем году, возможно, лучше отказаться от него.

4. Старые настольные игры

Какая колода карт без туза? Или шахматы без королевы? Не весело. Избавьтесь от игр с недостающими частями и жертвуйте или продавайте игры, которые больше не используете, чтобы уменьшить размер своего материала.

5. Детские игрушки

Если ваши дети выросли, пора либо пожертвовать, либо избавиться от их старых игрушек. Если ваши малыши еще маленькие, но вы устали спотыкаться об игрушки, выделите и организуйте игровую комнату, чтобы вашим детям было легче убирать игрушки каждый день.Просто не забудьте заранее избавиться от ненужных или ненужных вещей.

6. Старые журналы и газеты

Почти в каждой семье где-то в гостиной спрятана стопка старых журналов. Если журнал не имеет какой-либо исторической или сентиментальной ценности для вас или вашей семьи, нет причин цепляться за него. Утилизируйте все бумажные материалы, которые загромождают ваше жилое пространство.

Вещи, от которых нужно избавиться в прачечной или при входе

Прачечная или прихожая часто является одной из первых точек контакта в доме, что делает ее легкой мишенью для беспорядка.Помните, для чего на самом деле используется ваша прачечная, и избавьтесь от вещей, которые вам для этой цели не нужны, в том числе:

1.

Несоответствующие носки и рваная одежда

Если вам не удавалось найти совпадение носка в течение последних шести месяцев, можно с уверенностью сказать, что он, вероятно, исчез навсегда. Прикоснитесь к бордюру без пары носков. Если у вас есть одежда, которую нужно починить, либо сшейте ее, либо выбросьте сразу.

2. Моющие средства с истекшим сроком годности

Избавьтесь от старых и просроченных моющих средств, которые не использовались, чтобы расчистить место под раковиной в прачечной.Как только они будут убраны, используйте новые чистящие средства, чтобы протереть внутреннюю часть шкафов, прежде чем положить вещи обратно.

3. Старые ключи

Очевидно, не выбрасывайте ключи от дома и машины. Но если этот неопознанный набор медных ключей на крючке не трогали последние три года, возможно, пришло время его подбросить. Во-первых, спросите свою семью, знают ли они, к чему могут отойти ключи. Испытайте их на любых сейфах, шкафах и других дверях, чтобы исключить любые совпадения в вашем доме. Вы даже можете позвонить членам расширенной семьи, чтобы убедиться, что ключи не принадлежат общей семейной собственности или дому родителей или бабушек или дедушек.Если ваши усилия по расследованию не дали совпадений и у вас есть все важные и необходимые ключи, вы можете избавиться от них.

4. Бутылки использованных моющих средств

Если вы цеплялись за контейнеры со стиральным порошком в надежде использовать их повторно, то сейчас самое время это сделать. Вы можете повторно использовать пластиковые бутылки разными способами, но если вы не собираетесь делать это прямо сейчас, вам следует их утилизировать. Пока вы стираете, бутылок всегда будет больше.

5.Разное Хлам

Помимо основной цели стирки одежды, прачечные могут иметь и другие, совершенно разные цели в зависимости от того, кто их использует. Некоторые семьи используют его для хранения обуви и пальто, когда они входят в дом, в то время как другие могут использовать его как место для хранения корма и принадлежностей для домашних животных. Все, что регулярно используется в прачечной, может остаться, но устраните и избавьтесь от вещей, которые просто лежат, особенно от вещей, которые вы там хранили, потому что не знали, что с ними делать.

6. Разрядились батареи

Некоторые люди хранят запас батарей в прачечной, другие хранят их на кухне, но где бы вы ни держали свои, убирайте их, избавляясь от разряженных батарей и собирая заряженные. Если вы не знаете, как определить разницу между ними, есть простой тест на падение, который позволяет легко определить, в каких батареях еще есть заряд.

Вещи, от которых нужно избавиться в домашнем офисе

Чтобы обеспечить продуктивную домашнюю рабочую среду, важно свести к минимуму беспорядок в помещениях домашнего офиса.Держите свою в чистоте, избавившись от следующих вещей:

1. Старые документы

Если это не важная налоговая информация или другая документация, которая может вам действительно понадобиться в будущем, избавьтесь от ненужных вещей из прошлой работы или школьных проектов. Выбросьте использованные блокноты, блокноты, бумаги и папки, которые не имеют отношения к работе, которую вы выполняете в настоящее время. Если у вас валяются старые визитные карточки, найдите время, чтобы вставить контакты в телефон, а затем выбросьте их.

2.Избыточные ручки и карандаши

Постарайтесь ограничить чашку для карандашей не более чем десятью письменными принадлежностями за раз. Избавьтесь от любых ручек, которые не работают должным образом, даже если это означает избавление от половины ручек в вашем офисе. Если ваша компания или клиенты любят раздавать фирменные шариковые очки направо и налево, вы можете пожертвовать любые рабочие ручки или карандаши Right-to-Write, программе, которая распространяет письменные принадлежности среди детей в развивающихся странах по всему миру.

3. Ненужные канцелярские товары

Если вы висите на скомканных стикерах или папках с пятнами кофе, не делайте этого.Избавьтесь от вещей, которые слишком много раз были забиты в ящик для мусора в вашем офисе.

4. Древние шнуры и зарядные устройства

Как и ваша гостиная, домашний офис может стать кладбищем старых технологий. Уменьшите размер своего оборудования, убрав все мониторы, компьютерные мыши, зарядные устройства и шнуры, которым нет места в 21 веке.

5. Старые книги

Если у вас нет специальной книжной полки для хранения и систематизации вашей литературной коллекции, висячие старые книги могут загромождать то небольшое пространство, которое есть в вашем офисе.Если вы планируете читать или перечитывать какую-либо свою коллекцию, либо закажите стеллажи онлайн сегодня, либо инвестируйте в оцифровку своей коллекции, чтобы сэкономить место. Если вы не заинтересованы в перечитывании определенных материалов – например, старых учебников по бухгалтерскому учету – рассмотрите возможность их продажи или пожертвования.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Сократите покупки, чтобы не было беспорядка в заливе

«Прекратите покупать вещи, которые вам не нужны. Прекратите покупать вещи, потому что они распродаются. Прекратите покупать книги и журналы, потому что вы должны их прочитать.Воспользуйтесь библиотекой. Приобретайте впечатления вместо вещей для своих близких и себя. Ваши вещи никогда не смогут полюбить вас в ответ, но ваши близкие могут ».

Анджела Коди-Ружет | Сертифицированный Liberator ™ | Основные организаторы

Вещи, от которых нужно избавиться в спальне

Убирая беспорядок в спальне, важно определить, что вам нужно, и то, что вам не нужно для утренних и вечерних рутинных дел. Спальная зона у всех разная, но вот несколько вещей, от которых нужно избавиться, чтобы освободить место:

1.Тумбочка Junk

Для вашей прикроватной тумбочки нужны только часы, док-станция для зарядки, лампа и, возможно, блокнот и ручка – вот и все. Все остальное просто загромождает территорию, и его следует либо переместить в более подходящее место в доме, либо выбросить. Пройдитесь также по ящикам, чтобы избавиться от легкомысленного хлама, который мог быть там запихан за последний год. Опять же: храните в этих ящиках только полезные предметы для сна, такие как маска для сна, футляр для очков, фонарик, зарядное устройство для телефона или любые ночные лекарства.

2. Изношенное или изношенное постельное белье

Вам действительно нужно всего два-три комплекта простыней на кровать, поэтому, если ваш шкаф для белья переполнен, возможно, пришло время пересмотреть свой инвентарь постельного белья. Некоторые местные благотворительные организации могут взять пожертвованные постельные принадлежности, но всегда звоните заранее, чтобы перепроверить. Если они не могут взять его или если у вас слишком изношенные постельные принадлежности, выбросьте их или отдайте в приют для животных, чтобы освободить место.

3. Плохо сидящая одежда

Если вы хотите быстро избавиться от беспорядка в своем шкафу, начните с избавления от вещей, которые больше не подходят, от вещей, которые вы собирались исправить, и от вещей, которые вы не носили за последний год. Это вещи, которые вы, вероятно, не пропустите и не пожалеете, что избавились от них прямо сейчас. Сюда входят аксессуары, такие как ремни, обувь и украшения. Продайте или пожертвуйте все, что еще находится в хорошем состоянии, а остальное выбросьте.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Не сдавайте мусор

Пожертвование в пользу Goodwill – отличный способ вернуть деньги, но не в том случае, если вы жертвуете поврежденные или грязные предметы, которые нельзя продать в их магазинах. Когда вы жертвуете мусор благотворительным организациям, это в конечном итоге перекладывает на них бремя утилизации мусора.Обязательно жертвуйте только те вещи, которые находятся в чистом, рабочем состоянии и внесены в список приемлемых пожертвований. Если вы когда-либо не уверены в покупке, всегда звоните заранее – местная благотворительная организация поблагодарит вас.

4. Сломанные или покореженные вешалки

Нет причин вешать на вешалки, которые не могут висеть. Пройдитесь по своему шкафу и выбросьте все потрескавшиеся, деформированные или нефункциональные вешалки.

5. Чашки и тарелки

Вы когда-нибудь задумывались, сколько чашек каждую неделю оказывается на прикроватной тумбочке? Уберитесь и отнесите все свои чашки на кухню, назначив одну из них своей ночной чашкой с водой.Если вы неуклюжие, выберите чашку с крышкой или бутылку с водой, чтобы свести к минимуму проливание или опрокидывание поздно ночью. Возьмите за привычку брать с собой чашки и другую посуду каждое утро, чтобы беспорядок не сползал обратно.

6. Старые сувениры

Вырвите ящик памяти: пора взглянуть на ваш сентиментальный беспорядок. Чтобы быть ясным, мы не предлагаем вам выбрасывать здесь драгоценные семейные реликвии. Мы просто говорим, что важно оценивать сувениры, чтобы убедиться, что вы не просто держитесь за беспорядок.Например, если у вас все еще есть открытка на 16-летие от друга, чью девичью фамилию вы больше не можете вспомнить, вероятно, пора отпустить ее. Не существует строгих правил расхламления сентиментальных предметов, но когда вы пытаетесь упростить, всегда полезно быть честным с самим собой по поводу того, что фотография или предмет ценны для вас.

7. Старые подушки

Вы можете подумать: “Может быть, подушек слишком много?” Ответ положительный. Часто в спальне может оказаться море старых, спущенных подушек, которые теперь нужно сложить по четыре в высоту, чтобы создать надлежащую подушку.Выбросьте эти старые и купите по две крепкие новые подушки для каждого человека, чтобы заменить их. То же самое и с излишними декоративными подушками: продавайте, жертвуйте или бросайте любые, которые вам мешает снимать каждый день.

Вещи, от которых нужно избавиться в ванной

Место в ванной ценно и ограничено. Извлеките из него максимум пользы, избавившись от ненужных вещей, например:

1. Гостиничные туалетные принадлежности

Кража гостиничного мыла – священный ритуал для большинства путешественников. Но если ваши трофеи просто запихиваются в ящики и загромождают столешницы в ванной, действительно ли вы выигрываете? Возможно, вам удастся перенести их в гостевую ванную комнату, если и только если они будут полезны и могут быть аккуратно организованы. Если вы не можете этого сделать, лучше избавьтесь от них. Самый благотворительный способ избавиться от лишних туалетных принадлежностей – передать их в местный приют для бездомных, где их можно будет раздать нуждающимся гостям.

2. Изношенные полотенца

Общее практическое правило – иметь в доме по три комплекта полотенец на человека.Если у вас есть намного больше, чем нужно, вы можете пожертвовать полотенца в хорошем состоянии (чистые, выстиранные, без пятен и запаха плесени) в местную благотворительную организацию. Если ваши полотенца невозможно спасти, пожертвуйте их в приют для животных, позвольте своему питомцу использовать их в своем питомнике или отправьте их дальше.

Совет по избавлению от вещей:

Пожертвуйте туалетные принадлежности тем, кто в этом нуждается

Наполните старые мешки или рюкзаки, которые вам больше не нужны, туалетными принадлежностями и одеялами или полотенцами в хорошем состоянии и передайте их в качестве пакетов услуг приютам для бездомных. Это отличный способ вдохнуть новую жизнь в старые вещи, помогая тем, кто в них нуждается.

3. Дубликаты принадлежностей для ухода за телом

Сюда входят зубные щетки, бритвы, пинцеты, щетки для волос, бигуди для ресниц, фены для волос, утюжки для выпрямления, триммеры для бороды и все остальное, чем вы пользуетесь ежедневно. Вы можете оставить до двух предметов каждого из этих предметов – один для дома и один для путешествий, но более двух – это чрезмерно. Большинство из этих предметов не следует передавать другим людям из соображений гигиены, но вы можете продать или подарить старый фен.Остальные принадлежности для волос следует утилизировать или утилизировать с соблюдением требований ответственности.

4. Просроченные рецепты

Выбросьте старые лекарства и медицинские принадлежности, которые вам больше не нужны. Вы можете отнести таблетки по рецепту в аптеку или специальное место для утилизации или просто выбросить их. Дополнительные чашки с лекарствами, которые поставляются с вашей бутылкой NyQuil, тоже можно взять с собой в поход. Пока вы занимаетесь этим, если есть другие медицинские вещи, от которых вы можете избавиться дома, например, старые костыли или инвалидные коляски после операции на колене, вы можете сделать это, пожертвовав их в местную благотворительную организацию или больницу.

5. Старый макияж

Знаете ли вы, что у большинства косметических средств есть срок годности? Если вы пользовались одними и теми же румянами последние три года, возможно, ваша косметичка нуждается в быстром осмотре. Выбросьте все дубликаты или предметы макияжа, включая лак для ногтей, который вы пробовали и никогда больше не будете использовать. Но сохраните свои жезлы для туши, чтобы спасти дикую природу. В программе The Appalachian Wildlife Refuge’s Wands for Wildlife используются чистые и сухие палочки, которые помогут удалить насекомых с шерсти детенышей животных.

6. Неиспользованные средства для загара и лосьоны

Как и косметика, иногда вы покупаете продукт, который работает не так, как вы ожидали. Это не значит, что вы должны смотреть на него в своей аптечке каждое утро всю вечность. Если вы ненавидели парфюмерный запах того старого увлажняющего крема или то, как бронзирующий лосьон окрашивал ваши руки в оранжевый цвет, сделайте это сейчас, потому что вы никогда не воспользуетесь им.

Вещи, от которых нужно избавиться в гараже

Если вам надоело парковать машину на улице из-за беспорядка, почему бы не вернуть ее законное место? Начните свой проект по очистке гаража, избавившись от следующих предметов:

1.Лишние инструменты

Сохраняйте только те инструменты, которые вы используете регулярно или сезонно. Если инструмент используется не часто – например, кусторез или триммер для веток – и его можно легко взять напрокат или взять напрокат, освободите место в гараже, продав или подарив его. Удалите все, что заржавело или не работает.

2. Неиспользованные строительные материалы

Если вы цепляетесь за старые брусчатки, кирпичи или бетонные блоки в надежде, что когда-нибудь сможете найти им применение, перестаньте надеяться, потому что этот день, скорее всего, никогда не наступит. Поскольку большинство услуг по обочине дороги не могут принимать тяжелый мусор, от этих материалов может быть сложно избавиться, но есть и другие способы справиться с таким беспорядком в гараже. Вы можете избавиться от кирпичей, развесив листовку по соседству, или переработать бетон в местном переработчике C&D – поищите в Интернете, какие варианты доступны поблизости.

3. Неисправное спортивное оборудование

Клюшки для лакросса, плоские баскетбольные мячи и сломанные наплечники не место в вашем гараже, который скоро прибудут.Избавьтесь от ненужных вещей. Если вы больше не пользуетесь своим спортивным инвентарем, но оно все еще в хорошем состоянии, вы можете продать его или пожертвовать в местную благотворительную организацию для детей, которая, возможно, сможет им пользоваться.

Совет по избавлению от лишних вещей:

Обратитесь за помощью при крупных очистках

«Если у кого-то нет времени на то, чтобы очистить свой дом, подвал и гараж, лучше всего нанять команду домашних организаторов, которые могут прийти и помочь вам сортировать предметы и поддержать вас в принятии решения, что оставить, пожертвовать, выбросить, переработать или продать. ”

Анджела Коди-Ружет | Сертифицированный Liberator ™ | Основные организаторы

4. Банки с остатками краски

При правильном хранении остатки краски могут храниться от 10 до 15 лет. Но если вы обнаружите, что ваши остатки высохли из-за перепадов температуры в вашем гараже, или вы знаете, что никогда больше не будете использовать этот цвет в своем доме, лучше утилизировать краску должным образом. Вы также можете избавиться от таких вещей, как кисти и валики, покрытые лаком, пока вы работаете с ними.

5. Старые кулеры

Кулеры

и другие походные принадлежности можно накапливать в гараже, но если ваш дом не является центром вечеринок в летнее время, нет необходимости вешать больше двух – большого и переносного. Вы можете пожертвовать чистые функциональные холодильники местному клубу мальчиков и девочек или ближайшему отряду бойскаутов или девочек, которые могут использовать их для вечеринок, походов и других мероприятий. Если ваши кулеры сломаны, они, как правило, не подлежат переработке, поэтому вам придется их выбросить.Прежде чем положить его на бордюр, снимите крышку и ручки, чтобы упростить утилизацию.

6. Неиспользованные химикаты и пестициды

Если у вас есть канистра с дизельным топливом, но вы обменяли свой большой грузовик в прошлом году, можно с уверенностью сказать, что вы можете избавиться от него. Не пытайтесь сжигать или сжигать топливо, моторное масло или пестициды, а также не сливайте эти химические вещества в канализацию или в траву. Вместо этого найдите ближайший к вам центр по утилизации опасных отходов, чтобы утилизировать эти химикаты ответственно.

Вещи, от которых нужно избавиться на чердаке и в подвале

Складские помещения на чердаке и в подвале могут привлекать дорогостоящие предметы беспорядка, потому что, как говорится, вне поля зрения, вне памяти. Если вы убираете беспорядок, чтобы подготовиться к предстоящему ремонту, или просто хотите сократить инвентарь, вот несколько вещей, от которых нужно избавиться:

1.

Сломанная мебель

Даже если он в хорошем состоянии, есть причина, по которой вы отправили старый диван на хранение, и обычно не потому, что там он лучше выглядит.Если у вас есть лишняя мебель, подумайте о том, чтобы подарить или продать ее через Интернет. Если он в плохой форме или имеет серьезные повреждения питомца, вы, вероятно, не сможете найти никого. Будь то сломанное кресло-мешок или пережеванный La-Z-Boy, избавьтесь от любой старой мебели, которая умирает. При утилизации дивана-кровати не забудьте утилизировать матрас должным образом, прежде чем разбирать каркас дивана.

2. Старая техника

Если к вашему старому набору стиральной и сушильной машины никто не прикасался с того дня, как вы спустили его по лестнице, значит, он занимает ценное место на вашем складе.Составьте план, как избавиться от этой древней техники, скрывающейся в вашем подвале.

3. Избыточный праздничный декор

Каким бы похожим на Гринча ни казался этот совет, переоценка вашего праздничного инвентаря – отличный способ избавиться от вещей, которые вам действительно не нужны в вашем хранилище. Выньте все свои праздничные коробки и сразу определите сентиментальные предметы, которые вы хотите сохранить. Отделите эти вещи от любых дешевых или, возможно, сломанных с прошлого года вещей. Проверьте световые пряди – если они не работают и замена предохранителя не помогает, избавьтесь от них как можно скорее.

Совет по избавлению от вещей:

Для крупного мусора: подготовьте план утилизации

Избавиться от громоздкого мусора, такого как мебель и техника, не всегда так просто, как выбросить его на обочину. И хотя службы удаления нежелательной почты удобны для того, чтобы выбросить одну или две вещи, их стоимость на единицу может возрасти во время крупных проектов по очистке. Узнайте больше о том, как арендовать мусорный контейнер по фиксированной ставке для вывоза домашнего хлама.

4. Картонные коробки

Мы знаем – избавление от картона и других вещей в ваших заказах на Amazon может быть проблемой.Но переработка старых картонных коробок и упаковочных материалов позволит быстро освободить массу места на чердаке или в подвале.

5. Несколько чемоданов

Если у вас много багажа, пора снимать нагрузку. В идеале у вас должен быть только один большой чемодан для дальних поездок и один чемодан или вещмешок для ручной клади для поездок на выходные – вот и все. Избавившись от лишних вещей, храните меньшую сумку внутри большей, чтобы оптимизировать ценное пространство для хранения.

6. Товары для переросших детей

Может быть трудно избавиться от детских дней вашего ребенка, даже если он ушел в институт. Но вместо того, чтобы вешать старые коляски и детские кроватки, которыми вы больше никогда не воспользуетесь, почему бы не передать их ребенку, которому они нужны? Передавая в дар детские товары, найдите их в базе данных Комиссии по безопасности потребительских товаров, чтобы убедиться, что они не были отозваны. Не жертвуйте старые автокресла, так как они могут со временем истечь и стать менее безопасными – это особенно верно, если автокресло попало в аварию.На самом деле незаконно продавать отозванные, просроченные или разбитые автокресла и другие предметы, поэтому просто делайте домашнее задание и жертвуйте только те вещи, которые действительно будут безопасными и полезными для получателя.

Изучение того, как уменьшить размер вашей продукции – это процесс

Во время домашней чистки не беспокойтесь, если вы не можете решить прямо на месте, оставить ли определенные вещи или избавиться от них. Это может означать, что вам нужно подумать об организации вашего дома немного глубже и разработать более подробный план атаки.Чтобы получить окончательное руководство по избавлению вашего дома от ненужных вещей и организации того, чем вы занимаетесь, ознакомьтесь с нашим до смешного подробным Руководством по очистке вашего дома от беспорядка.

Как избавиться от газов, болей и вздутия живота

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Газ в норме?

В среднем взрослый человек выделяет газы от 13 до 21 раз в день. Газ – это нормальная часть процесса пищеварения.Но если в вашем кишечнике скапливается газ, и вы не можете его удалить, вы можете начать чувствовать боль и дискомфорт.

Боль, вызванная газами, вздутие живота и частое отхождение газов, может усиливаться чем угодно, вызывающим диарею или запор. Газ также может быть вызван:

• перееданием
• глотанием воздуха во время еды или питья
• жеванием резинки
• курением сигарет
• употреблением определенных продуктов

Записаться на прием к врачу, если у вас симптомы газа:

• вызвать у вас бедствие
• изменение внезапно
• сопровождается запором, диареей или потерей веса

Ваш врач может определить основную причину.Если у вас еще нет основного поставщика медицинских услуг, вы можете найти врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Часто газы возникают из-за того, что вы едите. Пища переваривается в основном в тонком кишечнике. То, что остается непереваренным, ферментируется в толстой кишке бактериями, грибами и дрожжами в процессе пищеварения. В результате этого процесса образуются метан и водород, которые выбрасываются в виде газов.

Для многих людей достаточно изменить привычки питания, чтобы уменьшить газообразование и его сопутствующие симптомы.Один из способов определить, какие продукты вызывают у вас газ, – это вести дневник питания. Распространенными виновниками являются:

• продукты с высоким содержанием клетчатки
• продукты с высоким содержанием жира
• жареные или острые продукты
• газированные напитки
• искусственные ингредиенты, обычно присутствующие в продуктах с низким содержанием углеводов и без сахара, такие как сахарный спирт, сорбитол и мальтитол
• фасоль и чечевица
• овощи семейства крестоцветных, такие как брюссельская капуста, цветная капуста и брокколи
• чернослив или сливовый сок
• продукты, содержащие лактозу, такие как молоко, сыр и другие молочные продукты
• ферментируемые олигосахариды, дисахариды , моносахариды и полиолы (FODMAP) – молекулы, содержащиеся в широком спектре пищевых продуктов, таких как чеснок и лук, которые могут быть трудно перевариваемыми
• напитки и добавки, отпускаемые без рецепта с клетчаткой

Как только вы выясните, какая пища вызывает газ, вы можете изменить свой рацион, чтобы избежать этого.

Если изменение диеты не помогает полностью, вы можете попробовать несколько вариантов.

Мята перечная

Исследования показали, что чай или добавки с мятой перечной могут уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая газы. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки. Мята перечная может мешать всасыванию железа и некоторым лекарствам. У некоторых людей это также может вызвать изжогу.

Добавки содержат указания о том, сколько вы должны взять на бутылку.Для достижения наилучших результатов пейте по одной чашке мятного чая перед каждым приемом пищи.

Ромашковый чай

Ромашковый чай также помогает уменьшить несварение желудка, газы и вздутие живота. У некоторых людей употребление ромашкового чая перед едой и перед сном может уменьшить симптомы.

Симетикон

Симетикон – это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое доступно под несколькими различными торговыми марками. К ним относятся:

Симетикон работает за счет уплотнения пузырьков газа в желудке, что позволяет легче их вытеснять. Следуйте инструкциям по дозировке и обязательно обсудите это лекарство со своим врачом, если вы принимаете другие лекарства или беременны.

Активированный уголь

Активированный уголь – это еще один вид отпускаемых без рецепта лекарств, которые помогают избавиться от газов, попавших в толстую кишку. Вы принимаете таблетки непосредственно перед едой и через час после нее.

Яблочный уксус

Разведите столовую ложку яблочного уксуса в напитке, например в воде или чае. Пейте прямо перед едой или до трех раз в день, пока это необходимо для уменьшения симптомов.

Физическая активность

Физические упражнения могут помочь избавиться от газов и боли при газах. Попробуйте ходить после еды, чтобы избежать газа. Если у вас болит газ, вам могут помочь прыжки со скакалкой, бег или ходьба.

Лактазные добавки

Лактоза – это сахар в молоке. Люди с непереносимостью лактозы не могут переваривать этот сахар. Лактаза – это фермент, который организм использует для расщепления лактозы. Добавки с лактазой доступны без рецепта и могут помочь вашему организму переваривать лактозу.

Гвоздика

Гвоздика – трава, используемая в кулинарии. Гвоздичное масло помогает уменьшить вздутие живота и газ, вырабатывая пищеварительные ферменты. Добавьте две-пять капель в стакан воды и пейте после еды.

Если заболевание не вызывает проблемы, предотвращение газообразования может быть лучше всего достигнуто путем изменения образа жизни и диеты:

• Сядьте во время каждого приема пищи и ешьте медленно.
• Старайтесь не вдыхать слишком много воздуха во время еды и разговора.
• Прекратить жевать резинку.
• Избегайте газированных и других газированных напитков.
• Избегайте курения.
• Найдите способы включить упражнения в свой распорядок дня, например, прогуляться после еды.
• Исключите продукты, вызывающие газы.
• Избегайте пить через соломинку.

При определенных условиях может возникать избыток газа. К ним относятся:

Газ может быть болезненным, но обычно не опасным. Если у вас проблемы с газами или вздутие живота, обратите внимание на свою диету и образ жизни, чтобы узнать, какие изменения вы можете внести.Во многих случаях изменение образа жизни и диеты может полностью устранить проблему.

Запишитесь на прием к врачу, если вы не заметите изменений после нескольких недель изменения образа жизни и диеты. Они могут провести тесты, чтобы определить, вызваны ли ваши симптомы каким-либо заболеванием.

Способы быстрого избавления от головной боли

ИСТОЧНИКИ:

Медицинский центр Бет Исраэль Дьяконисса: «Головная боль на работе? 13 быстрых решений».

Национальный фонд головной боли: «Горячие и холодные компрессы / душ», «Бруксизм».”

Национальная служба здравоохранения (Великобритания):” Синусовая головная боль “,” 10 триггеров головной боли “.

Blau, JN. Headache , опубликовано в Интернете в мае 2004 года.

Международная классификация головной боли ICHD-2: «Головная боль с внешним сжатием».

Больница Mount Sinai: «Управление мигренью»

Американское общество головной боли: «Стоматологические приспособления и головная боль», «Типы головных болей», «Головная боль в носовых пазухах или мигрень?» «Острая терапия: почему не отпускаемые без рецепта или другое Неспецифические варианты? » «Десять вещей, которые следует знать вам и вашим пациентам с мигренью.«

The Migraine Trust:« Лекарства от мигрени ».

Лоуренс К. Ньюман, доктор медицины, президент Американского общества головной боли и директор Института головной боли, больница Mount Sinai Roosevelt, Нью-Йорк.

Американская академия неврологии:» Мигрень ».

Американский фонд мигрени:« Гигиена головной боли – что это такое? »

Американский колледж врачей:« Управление мигренью ».

Медицина Джонса Хопкинса:« Хроническая ежедневная головная боль ».

Клиника Мейо:« Иглоукалывание » , »« Мигрень »,« Мигрень: простые шаги, чтобы избавиться от боли »,« Отскок головной боли »,« Головная боль напряжения. »

Кливлендская клиника:« Самостоятельное лечение головной боли: подробности процедуры »,« Обзор лечения головной боли »,« Самостоятельное лечение головных болей »,« Когда звонить врачу по поводу симптомов головной боли »,« Обзор лечения головной боли. ”

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Иглоукалывание: в глубине», «Белокопытник», «Пиретрум».

Цефалгия : «Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое испытание имбиря (Zingiber officinale Rosc.) дополнение к лечению острой мигрени ».

Phytotherapy Research : «Сравнение эффективности имбиря и суматриптана в абляционном лечении обычной мигрени».

FamilyDoctor.org: «Гидратация: почему это так важно».

HealthyChildren: «Выбор лекарств, отпускаемых без рецепта для вашего ребенка».

Как быстро избавиться от гриппа: пошаговое руководство

Степень тяжести гриппа может варьироваться от легкой до смертельной. Многие люди с вирусом испытывают легкие симптомы, но им все же следует оставаться дома, чтобы не передать вирус другим.

Общие симптомы гриппа включают:

• кашель
• лихорадку
• боль в мышцах или теле
• озноб
• боль в горле
• насморк или заложенность носа
• усталость
• головные боли
• тошнота или рвота

Большинство людей хотят как можно быстрее почувствовать себя лучше и избежать каких-либо серьезных симптомов. В этой статье представлены несколько советов и приемов, как справиться с гриппом и ускорить выздоровление.

Здесь мы объясняем, какие шаги могут предпринять люди на каждой стадии гриппа.

Прежде чем заболеть

Профилактика гриппа – лучший способ избежать симптомов. Люди могут снизить риск заражения вирусом, сделав прививку от гриппа и приняв дополнительные меры предосторожности во время сезона гриппа.

Сезон гриппа в большинстве регионов носит циклический характер, причем больше случаев заболевания происходит в осенние и зимние месяцы.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют большинству людей сделать прививку от гриппа до конца октября. Хотя вакцина, которую получает человек, не предотвратит все формы гриппа, она обеспечивает защиту от штамма, который может заразить людей в течение этого года.

Вакцина – безопасный и эффективный способ предотвращения вируса во время сезона гриппа. По данным Американского общества инфекционистов, вакцина также может снизить риск серьезных осложнений у людей, которые действительно болеют гриппом.

Общие советы по предотвращению заражения включают:

• избегать прикосновения к лицу
• регулярно мыть руки с мылом
• использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, когда мыло и вода недоступны
• избегать тесного контакта с людьми, которые больной
• поддержание здоровых привычек, таких как достаточный сон и сбалансированное питание

Когда вы впервые заболеете

У большинства людей симптомы гриппа будут только от легких до умеренных, и они могут испытывать лишь некоторые из возможных симптомов болезни.

CDC рекомендует людям, у которых есть какие-либо симптомы гриппа, оставаться дома и отдыхать. Им следует выходить из дома только для того, чтобы совершить необходимые поездки, например, чтобы увидеть своего врача или купить продукты.

Пребывание в помещении и отдых помогает организму бороться с вирусом. Это также снизит риск распространения среди других людей.

Человек должен как можно скорее поговорить с врачом после появления любых признаков гриппа. Это особенно важно для людей с риском осложнений, таких как пожилые люди и курящие.

Национальные институты здравоохранения (NIH) также рекомендуют поговорить с врачом о противовирусных препаратах во время местной вспышки гриппа. Противовирусные препараты могут предотвратить тяжелые симптомы и сократить продолжительность болезни.

По данным Национального института здоровья, противовирусные препараты наиболее эффективны в течение первых 48 часов после появления симптомов. Поэтому лучше всего как можно скорее поговорить об этих методах лечения с врачом.

Врач также может назначить антибиотик, если есть риск других бактериальных инфекций, например пневмонии.

Борьба с гриппом в домашних условиях

Национальный институт здравоохранения отмечает, что некоторые из наиболее важных способов борьбы с гриппом в домашних условиях включают:

• много отдыхать
• пить много жидкости, включая соки и воду
• принимать ацетаминофен или другие безрецептурные обезболивающие для снижения температуры (люди с сопутствующими заболеваниями должны спросить своего врача, какое лекарство для них безопаснее)
• избегать курения или находиться рядом с курящими людьми
• избегать употребления алкоголя во время болезни

Некоторые Дополнительные способы уменьшения симптомов гриппа включают:

• принятие теплой ванны с английской солью или пищевой содой для облегчения боли
• использование увлажнителя для увлажнения воздуха
• нанесение паровой смазки на грудь, для взрослых
• использование полоскание соленой водой
• пробуя добавки, такие как витамин С, пробиотики или эхинацея

Согласно обзору 2014 г. , мед также может помочь с симптомами.Исследователи обнаружили три исследования, подтверждающих, что прием меда прямо перед сном может облегчить симптомы, такие как кашель, у детей.

Другое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что прием цинка может помочь при симптомах гриппа, предотвращая быстрое распространение вируса и сокращая продолжительность болезни. Тем не менее, недостаточно доказательств, подтверждающих обычные или высокие дозы цинка для предотвращения гриппа.

Большинству людей не нужно обращаться к врачу по поводу симптомов гриппа.

Тем не менее, любой человек, подверженный риску серьезных осложнений, должен поговорить со своим врачом, если у него появятся симптомы.Они также могут пожелать сделать это в случае местной вспышки гриппа в этом районе.

По данным CDC, к людям с повышенным риском развития осложнений относятся маленькие дети и взрослые старше 65 лет. Другие состояния и факторы, повышающие риск осложнений гриппа, включают:

• беременность
• диабет
• неврологические заболевания
• астма
• хроническое заболевание легких
• рак
• болезнь сердца
• инсульт в анамнезе
• почки, печень, или нарушения обмена веществ
• ВИЧ
• ослабленная иммунная система
• заболевания крови

Людям этих групп следует проявлять особую осторожность, чтобы не заболеть. Если они заметят какие-либо симптомы гриппа, им следует немедленно обратиться к врачу. Осложнения могут включать инфекцию носовых пазух или пневмонию.

Грипп также может ухудшить некоторые уже существующие заболевания. Например, он может вызывать приступы астмы у людей, страдающих астмой.

Людям, желающим сократить продолжительность гриппа, следует поговорить с врачом о противовирусных препаратах.

Национальные институты здравоохранения рекомендуют человеку немедленно обратиться к врачу при возникновении любого из следующих событий:

• Развитие сердечных, дыхательных или других осложнений со здоровьем
• лихорадка спадает, а затем возвращается, что может указывать на развитие другого состояния здоровья которые могут нуждаться в лечении
• у них появляется кашель с густой слизью
• симптомы не улучшаются

Больные гриппом нуждаются в большом количестве отдыха и жидкости для выздоровления.Врачи могут назначить противовирусные препараты, чтобы сократить продолжительность гриппа.

Человеку также могут быть полезны домашние средства для уменьшения симптомов, например использование увлажнителя воздуха или теплая ванна. Некоторые добавки также могут сократить продолжительность гриппа, но людям всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их.

10 способов избавиться от тараканов и держать их подальше

Мало что может расстроить больше, чем заражение тараканами. Эти стойкие вредители будут чувствовать себя как дома на вашей кухне, в ванной и других жилых помещениях в поисках пищи.К сожалению, они быстро размножаются, что усугубляет проблему. Если вы устали делить свой дом с этими достойными передергивания тварями, давайте разберемся, как избавиться от тараканов для вас !! Но прежде чем мы сможем это сделать, вот все, что вам нужно знать об избавлении от тараканов во Флориде.

Перейти к нашим советам по избавлению от тараканов

Самые распространенные тараканы в США

Здесь, во Флориде, обитает несколько различных видов тараканов, наиболее распространенными из которых являются немецкий таракан и американский таракан . Немецкие тараканы темно-коричневые и обычно имеют размер от 1/2 до 5/8 дюймов, в то время как американские тараканы темнее и крупнее от 1-1 / 2 до 2 дюймов. Оба вида тараканов активны круглый год, вылезая преимущественно ночью в поисках пищи и воды. Тараканы ведут ночной образ жизни и обычно проводят дни, прячась в темных, защищенных местах вокруг вашего дома.

Что привлекает тараканов в ваш дом

Независимо от типа вредителей – тараканов, муравьев, термитов или грызунов – все они, скорее всего, ищут источники пищи и воды, которые легко найдут в вашем доме.В частности, тараканов привлекает теплый влажный климат, такой как Флорида, и их обычно привлекает:

• Грязная посуда в раковине
• Крошки на полах или прилавках
• Мусор
• Корм ​​на полу
• Избыточная влажность
• Остатки пищи в пустых банках или контейнерах

Получите бесплатное предложение по борьбе с плотвой!

Как тараканы проникают в ваш дом

Тараканов привлекают в ваш дом по разным причинам (перечисленным выше), но привлекательность – это только первая часть. Они действительно должны иметь возможность проникнуть в ваш дом, чтобы нанести ущерб. Наиболее распространенные пути проникновения этих хитрых вредителей в ваш дом:

• Трещины и щели
• Отверстия в отдушинах и трубах
• Поездка на предметы
• И более

Щелкните здесь, чтобы узнать, как предотвратить появление тараканов

1. Тщательно очистите свой дом

Это может показаться само собой разумеющимся, но тараканов привлекают грязь и грязь, потому что они всегда ищут новые источники пищи. Самый простой способ уберечь дом от тараканов – содержать его в чистоте . Обязательно сделайте следующее:

• Посуду вымыть и убрать после еды

• Немедленно убирать крошки и разливы

• Выносить мусор перед сном

• Удалить жир с плиты

• Запечатывать продукты в контейнерах

• Швабра на регулярной основе

2.

Купленные в магазине ловушки

Одним из эффективных методов уничтожения тараканов является ловушка , которую можно найти в супермаркетах или магазинах товаров для дома. Устройство использует ароматизатор или другую наживку для привлечения тараканов. Когда они исследуют приманку, тараканы попадают в липкую субстанцию ​​и фактически попадают внутрь. Для получения результатов может потребоваться до двух недель, поэтому ловушки следует периодически проверять.

Избавьтесь от тараканов сегодня!

3. Приманки, покупаемые в магазине

Другой распространенный способ избавиться от тараканов – это использование покупных приманок. Химические приманки маскируют инсектицид как источник пищи. Тараканы проглатывают инсектицид и возвращаются в свои гнезда, где умирают. Другие тараканы поедают их, распространяя яд на остальную часть гнезда. Разместите химические приманки возле мусорных баков, а также под раковинами и шкафами на кухнях и ванных комнатах.

4. Жидкие концентраты

Еще один продукт, доступный в магазинах, – жидкий концентрат , предназначенный для отпугивания тараканов . После разбавления жидкость можно распылить в трещины и щели, а также в другие места, где тараканы любят прятаться.Вы также можете вымыть пол и протереть прилавки раствором! Если вам интересно, как избавиться от тараканов в одночасье, это будет один из ваших лучших вариантов!

5. Борная кислота

Борная кислота – одно из лучших домашних средств от тараканов , если вы предпочитаете подход «сделай сам». Смешайте равное количество борной кислоты, муки и сахара, чтобы получилось тесто. Разложите вокруг дома шарики из теста, чтобы тараканы могли ими питаться. Мука и сахар привлекут тараканов, а борная кислота убьет их.Просто поместите тесто туда, где, как вы знаете, обычно есть тараканы, или под холодильник, плиту и заднюю часть шкафов и ящиков. Борная кислота убьет тараканов, которые затем станут пищей для других тараканов. Хотя это чрезвычайно эффективно при уничтожении тараканов, борная кислота может быть чрезвычайно опасной для домашних животных. Если у вас дома есть пушистый друг, не пытайтесь сделать это дома .

Совет для профессионалов: вызовите лицензированного истребителя

Дело в том, что тараканы – стойкие существа – даже следуя всем этим советам, вы все еще можете иметь заражение.Если вы попробовали эти проверенные приемы, и это не помогло, , вероятно, вам понадобится профессиональный дезинсектор для борьбы с вредителями, чтобы обработать ваш дом.

Важное примечание. Не гарантируется, что самодельные решения будут работать, особенно против таких вредителей, как тараканы, которые могут быстро размножаться и размножаться. Если вы серьезно настроены быстро избавиться от нашествия тараканов, всегда лучше работать с обученным и лицензированным истребителем.

Существует множество методов, используемых для защиты от тараканов, и мы обсудим несколько наиболее успешных стратегий, которые используют многие люди, чтобы сделать свои дома менее гостеприимными для этих вызывающих передергивание насекомых.

1. Nix Газеты и картонные коробки

Тараканы обожают картонные коробки и газеты. Если эти предметы валяются вокруг вашего дома, вы приглашаете тараканов в свой дом. Тараканы любят размножаться в этих предметах, поэтому лучше всего убрать из дома все газеты и картонные коробки.

2. Уберите беспорядок

Одна из лучших стратегий борьбы с плотвой – следить за тем, чтобы ваш дом содержался в идеальной форме, особенно когда речь идет о предметах, которые просто валяются без дела. Как уберечь свой дом от беспорядка означает, что тараканам будет меньше мест, где они могут спрятаться в течение дня. Без прикрытия для полуденной суеты этим жукам придется усерднее работать, чтобы скрыть свое присутствие.

3. Заделайте трещины и установите дверные проемы

Тараканы проникают в дома, заползая под двери и трещины в фундаменте вашего дома. Возможно, вы даже не заметите зоны легкого доступа, поскольку их трудно увидеть, но профессионал должен быть в состоянии определить точки входа для вас. Проблемные зоны включают:

• Окно и двери вокруг
• Вдоль фундамента или крыши
• Вентиляционные отверстия на чердаке и в подлете
• Вокруг отверстий для электрических, газовых и водопроводных линий

Мы рекомендуем вам проверять эти проблемные места не реже одного раза в год, и если вы заметите трещины и отверстия, обязательно заделайте их. Вы можете использовать герметик для герметизации небольших отверстий, , тогда как стальная вата и пена лучше всего подходят для заполнения больших зазоров , особенно вокруг труб.Для больших отверстий вокруг дымоходов или чердаков вы можете использовать тонкую проволочную сетку , чтобы создать барьер.

узнайте больше о том, как вредители проникают в ваш дом

4. Регулярно проверяйте и устраняйте любые проблемы с водопроводом или утечки

Влага – огромный аттрактант для насекомых – им, как и людям, нужна вода, чтобы выжить. Часто у домовладельцев возникают протечки или проблемы с водой, которые привлекают насекомых, и они даже не знают об этом. Если вы заметили утечки или проблемы с водопроводом, устранит их как можно скорее. Неплохая идея – регулярно проверять смесители, раковины, холодильники и бытовую технику в вашем доме, чтобы убедиться, что они не протекают и не выделяют лишнюю влагу.

Получите контроль над плотвой в тот же день!

5. Не кормите тараканов

Если вы оставите поблизости несъеденный корм для собак или кошек, вы обязательно привлечете пару насекомых. Мы рекомендуем использовать дозатор корма для собак и / или , убрав любой корм , который ваш питомец не ест, сразу с пола, чтобы у тараканов не было легкого доступа к источникам корма.

Профессиональный совет: получите профессиональные средства борьбы с вредителями

Поскольку тараканы являются серьезным вредителем здесь, во Флориде, профилактика может только помочь вам. Дело в том, что большинство домовладельцев рано или поздно столкнутся с нашествием тараканов в своем доме. Хотя есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ваш дом негостеприимной средой для насекомых, ничто не предотвращает заражение вредителями, как , используя профессиональные средства борьбы с вредителями.

Борьба с вредителями от $ 31 в месяц

Здесь, в компании Anti-Pesto Bug Killers, мы предлагаем средства борьбы с вредителями с самым высоким рейтингом в районе Большого Тампа-Бэй.Наши программы борьбы с вредителями начинаются от 31 доллара в месяц и могут защитить ваш дом от различных вредителей в течение всего года, включая тараканов! Если вы устали делить дом с тараканами, наши специалисты могут вам помочь.

Этот блог написал Ховард Брайт, владелец компании Anti-Pesto Bug Killers.

.