Боли в пояснице: причины, симптомы, лечение
Бесплатный прием и диагностика мануального терапевта, остеопата, невролога
Бесплатный прием
и диагностика
Снятие боли
за 1-2 сеанса
Авторский метод
лечения
Стажировки в США,
Израиле, Германии
Авторская методика лечения грыжи диска
Дата публикации: 2020-06-08
Длин
Длин
С возрастом постепенно возникает дискомфорт в разных отделах и системах. После 25 лет пациенты часто испытывают боли в пояснице вариативной интенсивности. Если игнорировать этот симптом, можно потерять способность совершать привычные движения. Снятие болевого синдрома с помощью анальгетиков – путь в никуда, точнее к хроническому течению заболевания. Только своевременная диагностика и лечение приведут к длительной ремиссии или полному выздоровлению.
Со временем периоды обострения становятся более продолжительными. Острая боль начинает беспокоить даже в период покоя, а не только во время двигательной активности. Такая картина характерна для поясничного остеохондроза. Это заболевание характеризуется разрушением хрящей, расположенных между позвоночными дисками. Истончение ткани и ее деформация приводят к протрузии, поясничной грыже. В клинике доктора Длина пациент может пройти диагностику, а также курс лечения, независимо от этиологии болевого синдрома.
Причины боли в пояснице
Скованность и неприятные ощущения в пояснично-крестцовом отделе нарушают трудоспособность. Человек не может передвигаться прямо, у пациента нередко теряются навыки самообслуживания в бытовом плане. Одной из частых причин заболевания становится защемление корешков, отходящих от спинного мозга. В момент сильного мышечного напряжения, при резком повороте корпуса тела возникает «прострел» или люмбаго. Резкая боль сопровождает пациента на протяжении нескольких часов. Ее характер больной описывает как «жгучий», «распирающий».
Причина неприятных ощущений в поясничном отделе ― грыжа межпозвоночного диска. При травматизации или с возрастом пульпозное ядро теряет упругость и эластичность. Если проблема усугубляется остеопорозом, избыточным весом, фиброзное кольцо диска истончается. Через эти слабые места выпячивается пульпозное ядро. Его смещение приводит к острой боли. К хроническим патологиями, вызывающим неприятные ощущения в пояснично-крестцовом отделе относят:
- остеомиелит;
- спондилез;
- сколиоз;
- болезнь Бехтерева;
- туберкулез позвоночника;
- ревматоидный артрит;
- злокачественные новообразования.
Боль в пояснице вызывают также заболевания внутренних органов, поражения мягких тканей. Очень частой причиной патологии становится воспаление придатков матки, эндометриоз (у женщин), аденома и простатит (у мужчин). Заболевания кишечника, желудка и почек также способны спровоцировать острый приступ.
Лечение болей в пояснице
К какому врачу обратиться за помощью? При возникновении даже небольшого, но постоянного дискомфорта в пояснице, нужно отправляться к терапевту. Первичный осмотр и сбор анамнеза становится веской причиной для назначения дополнительного обследования. В клинике доктора Длина назначают анализы крови и мочи, делают УЗИ почек, исключают наличие злокачественных новообразований в брюшной полости.
В некоторых ситуациях потребуется дополнительная консультация невропатолога, фтизиатра, гинеколога. Томография и рентген помогут уточнить диагноз и определить место локализации деструктивного процесса позвоночного столба или мягких тканей. Состав процедур для диагностического скрининга для каждого пациента может отличаться. Все зависит от конкретной клинической картины. В зависимости от причины патологии используются различные методы лечения.
Бесплатная консультация и диагностика врача
- Мануальный терапевт
- Вертебролог
- Остеопат
- Невролог
На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно
определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации
даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.
1
Проведем функциональную диагностику позвоночника
2
Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль
3
Составим индивидуальную программу лечения
Запишитесь на бесплатный прием
Мануальная терапия
Этот метод часто используется при остеохондрозе поясничного отдела. Он позволяет добиться полного выздоровления или длительной ремиссии. Воздействие на суставы и кости осуществляется исключительно с помощью рук мануального терапевта. На первичном этапе применяется метод тракционного вытяжения, благодаря которому снимается болевой синдром. Далее все усилия врача направляются на восстановления хрящевой структуры. Все мануальные техники выполняются аккуратно, в щадящем режиме. Как только пациент чувствует сильный дискомфорт, он сообщает об этом специалисту. Врач прекращает все манипуляции до нормализации физического самочувствия. Впоследствии коррекция продолжается до устранения выраженных причин болезни.
Остеопатия
Эта техника представляет собой целую философию, в основе которой лежит стремление к свободе любого движения. Врач-остеопат воздействует на костную систему и на окружающие мягкие ткани. Мышечные зажимы могут вызывать боль и ограничивать подвижность суставов. Как только специалисту удается добиться полного расслабления, половина пути к выздоровлению преодолена. Методика не вызывает болезненных ощущений, не способствует усилению синдрома. Состояние пациента заметно улучшается уже после первого сеанса. Работа мастера деликатна и аккуратна. Работа ведется с опорой на самочувствие пациента.
Кинезиотейпирование
Метод лечения болей в пояснице популярен среди спортсменов и людей, которые постоянно испытывают значительные физические нагрузки. На место, где локализируется деструктивный процесс, наклеивается специальная эластичная лента – кинезиотейп. Она не вызывает дискомфорта, не сковывает движения во время дневного бодрствования.
На этапе диагностики специалист определяет причину нарушения, а также точное место его дислокации. Легкая поддержка мышц способствует формированию правильного мышечного корсета. Тейп буквально «заставляет» выпрямлять спину при ходьбе, препятствует образованию сутулости. Оптимальная поддержка суставов не дает возможности острому заболеванию перейти в стадию хронического.
Напряженные мышцы полностью расслабляются, одновременно оставаясь в тонусе для совершения активных движений без боли. Улучшение микроциркуляции крови в мягких тканях позволяет хрящевой ткани получать полноценное питание. Кинезиотейпирование при болях в пояснице используют в качестве основного метода лечения при вывихах, травмах или прострелах. Движения становятся плавными, а походка – легкой.
УВТ
Ударно-волновая терапия – современный метод лечения остеохондроза позвоночника, травматизации пояснично-крестцового отдела, болезни Бехтерева и других патологий. Дополнительное медикаментозное лечение не применяется. Действие акустических волн производится неинвазивным методом без нарушения целостности кожного покрова. Это дополнительная мера безопасности, позволяющая исключить инфицирование.
Ди-Тазин терапия
Этот способ лечения острой боли в поясничном отделе предусматривает наложение аппликации с препаратом фотодитазин. Далее посредством светодиодной установки производится активация лекарственного средства, которое проникает в глубокие слои кожи. Может успешно применяться в лечении грыжи межпозвоночного диска. Усиление кровообращения гарантирует непрерывную «доставку» питательных веществ к костям.
В клинике доктора Длина можно пройти полное обследование на новейшем диагностическом оборудовании. Это поможет поставить точный диагноз, минимизировать риски в процессе лечения, обнаружить наличие сопутствующих заболеваний. Лечение болей под контролем опытных врачей станет стартом к восстановлению здоровья.
Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие ваш выбор.
Грыжи в пояснице и в шее
В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Грыжа пояснично-крестцового отдела
«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Воспаление седалищного нерва
«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Боли в пояснице и ноге
Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Остеохондроз шейного отдела
«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Болезнь Бехтерева
«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Боли в позвоночнике
«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Плечелопаточный периартроз
Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Артроз коленного сустава 2 степени
Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Межпозвоночная грыжа
«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Сколиоз
«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Межпозвоночная грыжа
«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Боли в поясничном и шейном отделе
«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Боли в спине
«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Грыжа шейного отдела
«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Боли в шее
«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Боли в грудном отделе
«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Грыжа и протрузия
«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Боли в пояснице и тазобедренном суставе
«Меня с молодых лет беспокоили боли спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Очень эффективные процедуры
Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.
СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ
Если болит поясница | Наука и жизнь
Позвоночник состоит из 24 позвонков, соединенных между собой межпозвонковыми дисками в единое целое.
Пять позвонков составляют поясничный отдел позвоночника. Позвонки, образованные костной тканью, разделены мягкими прокладками – дисками, которые амортизируют позвонки при движении. Спинной мозг проходит через канал, сформированный пластинками позвонков.
Магнитно-резонансная томография пояснично-крестцового отдела позвоночника: А – норма; Б – грыжа межпозвонкового диска; В – остеохондроз позвоночника.
В центре межпозвонкового диска находится пористое ядро, окруженное эластичным фиброзным кольцом.
Грыжа межпозвонкового диска (вид сверху): в результате деформации пористое вещество выпячивается за фиброзное кольцо и сдавливает нервные корешки, выходящие из межпозвонкового отверстия.
‹
›
С болью в пояснице знаком почти каждый. Такие недомогания, как радикулит, прострел, – очень частые причины временной нетрудоспособности, особенно у людей, занятых физическим трудом. Чаще всего боль в пояснице связана с изменениями в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, к которым надо отнестись предельно серьезно. Хотя болезненные ощущения в области поясницы могут быть и следствием врожденных аномалий позвоночника и его связочного аппарата, острой и хронической инфекции, интоксикации или даже опухоли.
Боли в пояснице порой бывают нестерпимыми, а иногда человек переносит их достаточно легко. Дело в том, что реакции на боль индивидуальны, сказываются психические и возрастные факторы. В пожилом возрасте болевые ощущения при радикулите очень сильные, хотя обычно восприятие боли у людей преклонного возраста ослаблено. А у больных с психическими заболеваниями чувствительность к боли бывает существенно снижена, в том числе и при пояснично-крестцовом радикулите.
Боль – сложный приспособительный механизм, ее иногда называют “сторожевым псом” здоровья. Вызванная внешним воздействием или неполадками в самом организме, она сигнализирует об опасности. Получив болевой сигнал, организм включает механизмы защиты от неблагоприятного воздействия. Благодаря боли ряд патологических процессов обнаруживают себя раньше, чем возникают какие-либо внешние симптомы заболевания. Так что болевые ощущения играют положительную роль: они дают знать о том, что пора действовать. Если у вас появились боли в пояснице и крестце, не откладывайте обращение к врачу. Вспомните восточную мудрость: “Лечи болезнь легкую, чтобы не пришлось лечить тяжелую”.
У трети больных поясничные боли вызваны дистрофическими изменениями в позвоночнике, которые носят общее название “остеохондроз”. Остеохондроз – комплекс изменений костей и связок позвоночника, обусловленный дегенерацией межпозвонковых дисков. Кроме того, при остеохондрозе в позвоночнике могут формироваться костные выросты – остеофиты, которые раздражают корешки нервов и чувствительные нервные окончания позвоночника и его связок, вызывая тупую ноющую боль в спине.
Межпозвонковые диски представляют собой двояковыпуклые линзы, по форме соответствующие небольшим углублениям на поверхности позвонков. С возрастом диски теряют влагу, высыхают, в них появляются трещины, разрывы и щели. В результате позвонок становится подвижным и может соскользнуть с диска, что приведет к сужению межпозвонкового отверстия и сдавливанию проходящего здесь спинального нервного корешка. Позвонки поясничного отдела наиболее подвижны и вместе с тем испытывают максимальную нагрузку при поднятии тяжестей. Поэтому диски между ними наиболее подвержены деформации.
Страдающие поясничным остеохондрозом испытывают сильную боль, и виной тому не только механическое раздражение нервных корешков: при разрыве мембран и перегородок межпозвонкового диска освобождаются вещества, раздражающие болевые рецепторы.
На более поздней стадии заболевания диски выпячиваются, формируя так называемую межпозвонковую грыжу, которая обычно встречается у людей среднего и пожилого возраста. Чаще всего поражаются диски поясничного отдела позвоночника, поскольку межпозвонковые отверстия между IV и V поясничными позвонками и между V поясничным позвонком и крестцом – самые узкие, а проходящие в них нервные корешки – наиболее массивные. Межпозвонковая грыжа очень опасна. И дело не только в том, что она защемляет нервные корешки, вызывая боли по типу пояснично-крестцового радикулита. Массивная грыжа диска давит на спинной мозг, что может привести к потере чувствительности или даже параличу ног, а также к нарушениям мочеиспускания.
Для грыжи поясничного диска характерны следующие симптомы: “распорки” – больной при вставании вынужден опираться руками на колено или стул, чтобы уменьшить нагрузку на пораженный диск; “подушки” – невозможность лечь на живот, не подложив под него подушку; “посадки” – больной, пытаясь поднять что-либо с пола, не наклоняется, а приседает на корточки.
Одна из основных причин остеохондроза позвоночника – нарушение жирового и солевого обменов веществ. Иногда остеохондроз возникает как следствие аномалии развития межпозвонковых дисков, их врожденной неполноценности. К внешним факторам, провоцирующим развитие и обострения поясничного остеохондроза, относят: высокую влажность, резкие колебания температуры, сквозняки; значительное и длительное напряжение мышц и костно-связочного аппарата пояснично-крестцового отдела позвоночника; его механические травмы и хронические инфекции.
Наиболее частый диагноз при сильных болях в спине – пояснично-крестцовый радикулит. Долгое время считалось, что это заболевание имеет инфекционное происхождение. Однако практика показывает, что у больных обычно не повышается температура тела, не увеличивается число лейкоцитов в крови и спинномозговой жидкости. Радикулитом почти не болеют дети. Значит, в большинстве случаев вряд ли причиной радикулита может быть инфекция.
Действительно, радикулит – одно из наиболее распространенных проявлений остеохондроза. Боль в пояснично-крестцовой области при этом заболевании может быть как острой, так и тупой. Она обычно односторонняя, отдает в ягодицу, заднюю поверхность бедра и наружную поверхность голени. Боль при радикулите может усиливаться при перемене положения тела, ходьбе, кашле, чиханье, натуживании. Иногда она сочетается с ощущениями онемения, покалывания, ползания мурашек, жжения, зуда. Повышается чувствительность кожи, болезненны мышцы поясницы, ягодиц, голени.
Симптомы радикулита достаточно выражены. У больного меняются походка, осанка, появляются характерные движения и позы. При ходьбе он наклоняет туловище вперед и в сторону здоровой ноги. В положении стоя больная нога полусогнута, что уменьшает натяжение нервных стволов. Движения тела в поясничном отделе позвоночника ограничены. На больной стороне мышцы спины напряжены. При радикулите часто искривлен позвоночник. Больной садится на здоровую ягодицу, откидывая туловище назад с наклоном в сторону здоровой ноги. Если же ему нужно поднять предмет с пола, он приседает на корточки или наклоняет туловище вперед, сгибая при этом больную ногу. В положении лежа больная нога обычно полусогнута.
Легкие формы радикулита практически не ограничивают больного в движении. Если же болезнь прогрессирует, тонус мышц снижается, появляется мышечная слабость, больных беспокоят зуд, ощущение “ползания мурашек”. Лежа в постели, страдальцы часами не могут найти удобное положение. Нередко они ощущают похолодание, сухость или, наоборот, влажность стоп. Кожа на стопах бледнеет или приобретает синюшный оттенок и истончается. Но при появлении этих симптомов не стоит ставить себе поспешный диагноз “радикулит”. Сходную картину дают панникулез – воспаление подкожно-жировой клетчатки на почве нарушения обмена в жировой ткани, а также поражения суставов ног.
Помимо рецидивирующего радикулита очень распространена такая острая форма заболевания поясничного отдела позвоночника, как люмбаго, или прострел. При люмбаго раздражаются корешки нервов и появляется резкая сильная боль. Она чаще всего возникает у людей, занятых тяжелым физическим трудом, как следствие перенапряжения поясничных мышц, а нередко и при переохлаждении. Но иногда приступ люмбаго могут вызывать острые и хронические инфекции, также он может быть одним из проявлений радикулита. Боли, как правило, прекращаются через несколько дней, но порой длятся две-три недели. Пока приступ не отпустит, больному лучше соблюдать постельный режим.
Особая форма люмбаго развивается, когда после тяжелой физической нагрузки происходит надрыв мышечных пучков, сухожилий или кровоизлияние в мышцы. Эта разновидность прострела проявляет себя болезненностью спины по всей длине позвоночника и чувством общей мышечной усталости.
Следует особенно подчеркнуть: если у вас заболела поясница, это вовсе не означает, что поражен позвоночник. Причиной поясничных болей может быть миозит (воспалительный процесс) поясничных мышц. Заболевание длится долго. Мышечная боль не такая сильная, как при люмбаго, а тупая, ноющая. При этом мышцы уплотнены, болезненны при ощупывании и растяжении. У больных с хроническими инфекциями и нарушениями обмена веществ миозит поясничных мышц может сочетаться с болями в суставах.
Боли в спине бывают настолько сильными, что без лечения не обойтись. Вне зависимости от причины, вызвавшей приступ, в первые дни необходимо оставаться в постели. В последующие дни, по мере того как боль успокаивается, больному разрешают ходить, причем вначале желательно на костылях, чтобы разгрузить позвоночник. Постель должна быть жесткой – тонкий матрас, уложенный на деревянный щит.
Для местного разогрева в зоне наибольшей болезненности применяют раздражающие мази: финалгон, капсин, никофлекс, тигровую мазь, крем “Чага”, а также горчичники или перцовый пластырь. Приносят облегчение теплый шерстяной платок, электрическая грелка, мешочек с подогретым песком, пиявки. Хорошо помогает растирание такими противовоспалительными и обезболивающими средствами, как индометациновая, ортофеновая, вольтареновая и другие мази. Снимает боль орошение поясницы хлористым этилом. При миозитах помогают горячие компрессы.
Обезболивающее действие оказывают электропроцедуры: чрескожная электроанальгезия, синусоидально-модулированные токи, диадинамические токи, электрофорез с новокаином и другие. С той же целью используются рефлексотерапия (иглоукалывание, прижигание, электроакупунктура, лазеротерапия) и новокаиновые блокады. При радикулите, вызванном смещением межпозвонковых дисков, применяют тракционную терапию – вытяжение туловища на кровати или под водой. Эти процедуры необходимо проводить в условиях стационара. Эффективна бальнеотерапия – хлоридные натриевые, радоновые, сульфидные, скипидарные, йодобромные ванны, нафталан, грязевые аппликации невысоких температур.
Одним из активно развивающихся видов лечебного воздействия при болях в спине стал метод “биологической обратной связи”. Его принцип обосновал выдающийся отечественный физиолог П. К. Анохин еще в 30-х годах прошлого столетия. Метод предусматривает обучение управлению функциями своего организма. Вот как выглядит его применение для лечения болей в спине. Перед больным ставится задача максимально расслабить мышцы спины. Пациент видит свою собственную электромиограмму, отражающую напряжение мышц, на экране монитора и, когда они напрягаются сильно, слышит звуковой сигнал. При расслаблении амплитуда электромиограммы уменьшается, звук пропадает. В результате у пациента формируется мотивация к снижению патологического напряжения мышц. Как правило, результаты достигаются не сразу. Чтобы больной научился расслабляться и управлять тонусом мышц, нужно провести пять-шесть сеансов. В дальнейшем больные способны управлять расслаблением мышц спины самостоятельно.
Немаловажное значение для устранения боли и профилактики приступов имеет ношение наружных поддерживающих приспособлений – ортезов: корсета, полукорсета, корректора осанки; реклинатора (специальный корсет, устраняющий наклон), бандажа, а также поясов: корсетного, противорадикулитного, эластичного, пояса штангиста или монтажника. Все они предупреждают деформацию позвоночника, улучшают венозный и лимфатический отток, придают фигуре стройность. Хорошо, если в состав материала, из которого сделан пояс, входит шерсть.
Следует только учитывать, что если не соблюдать врачебные рекомендации, то регулярное ношение ортезов может причинить и вред. Во-первых, носить их нужно поверх нижнего белья, чтобы избежать потертостей. Слишком тугая затяжка ортезов затрудняет дыхание, пищеварение и кровообращение в нижней половине тела. Если не расставаться с ними ни днем, ни ночью, могут атрофироваться мышцы поясничного отдела позвоночника. Ортезы полезны при длительном сидении за столом, интенсивной физической нагрузке, езде в общественном транспорте. В остальное время лучше обходиться без них – мышцы должны работать. Идеальным средством против болей в спине были и остаются занятия лечебной физкультурой. Собственный мышечный “корсет” делает искусственные “подпорки” для позвоночника ненужными.
Иногда, для того чтобы снять болевой приступ, пациентам приходится прибегать к приему противовоспалительных и обезболивающих средств. При очень сильных болях они более эффективны в виде внутримышечных инъекций. Обычно назначают анальгетики (анальгин, баралгин, седалгин, спазган) и нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, ортофен, диклофенак, вольтарен). Следует учесть, что индометацин, доналгин, найз и пироксикам плохо сочетаются с некоторыми лекарственными средствами (гипотензивными, мочегонными и т.д.). Противовоспалительными нестероидными средствами злоупотреблять тоже не стоит. Противопоказаниями к их применению являются язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки в фазе обострения, выраженные нарушения функции печени. Чтобы избежать осложнений, нужно принимать только один медикамент короткими курсами по 5-7 дней, предварительно подобрав его с учетом индивидуальных особенностей организма.
В пожилом возрасте (старше 65 лет) при артериальной гипертензии, сердечной недостаточ ности или язвенной болезни нестероидные препараты лучше заменить так называемыми ингибиторами циклооксигеназы-2, такими, как целекоксиб или целебрекс, рофекоксиб или виокс, мелоксикам или мовалис, мелокс, нимесулид или нимесил, месулид. Эти медикаменты практически не раздражают желудочно-кишечный тракт и не имеют других побочных эффектов. Неплохо провести курс инъекций витаминов, особенно группы В.
Но в любом случае обезболивающие и противовоспалительные средства снимают лишь симптомы заболевания, не устраняя его причину. Улучшить функциональное состояние позвоночника позволяют так называемые болезньмодифицирующие, базисные или медленно действующие препараты: глюкозамина сульфат (“Дона”) в порошках и ампулах и хондроитина сульфат (“Структум”) в капсулах. Выпускаются также препараты, комбинирующие эти два компонента в одной лекарственной форме: “Хондро” и “Артра”. Эти лекарства представляют собой природные полисахариды, содержащиеся преимущественно в хрящевой ткани. Благодаря вязкости они играют роль смазки суставных поверхностей, а также участвуют в синтезе новой костной и хрящевой ткани. Поэтому препараты этих полисахаридов замедляют процесс разрушения хрящевой ткани, то есть предотвращают развитие остеохондроза.
Обычно медикаментозное лечение снимает болевой синдром. Но иногда, при грыже межпозвонкового диска, интенсивные боли сохраняются и после длительного лечения. Тогда приходится удалять грыжу хирургическим путем.
Когда острый период болезни миновал, врачи обычно назначают массаж, лечебную физкультуру или мануальную терапию. Пациентам рекомендуют санаторно-курортное лечение в санаториях для больных с заболеваниями органов движения и периферической нервной системы.
В заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что причины пояснично-крестцовых болей бывают самые разные. Патологические процессы, вызывающие эти боли, могут крыться как и в самой пояснично-крестцовой области (позвоночник, мышечно-связочный аппарат, нервные корешки, нервные узлы), так и за ее пределами. Известный отечественный невролог В. К. Хорошко писал: “По меньшей мере вся нижняя половина человеческого организма заинтересована в развитии поясничных болей”. Иногда боли возникают при некоторых заболеваниях центральной нервной системы, нарушениях кровообращения в брюшной аорте, заболеваниях органов брюшной полости и малого таза, неврозах. Объяснять боли в спине радикулитом, не подтвердив диагноз обследованиями, не только легкомысленно, но и опасно. Диагностика нередко вызывает затруднение даже у врачей и требует ряда дополнительных исследований, в том числе и самых сложных современных, которые стали применяться в последние два десятилетия: компьютерной томографии, позитронно-эмиссионной томографии, ядерного магнитного резонанса, ультразвукового обследования. Поэтому, прежде чем начать лечение, непременно проконсультируйтесь с врачом-невропатологом.
Иллюстрация “Пять позвонков составляют поясничный отдел позвоночника.”.
Пять позвонков составляют поясничный отдел позвоночника. Позвонки, образованные костной тканью, разделены мягкими прокладками – дисками, которые амортизируют позвонки при движении. Спинной мозг проходит через канал, сформированный пластинками позвонков. Нервы или корешки выходят через отверстия с обеих сторон поясничного отдела позвоночника.
Боль в пояснице – симптомы
В течение жизни каждый человек в той или иной степени испытывает боль в поясничной области спины. Но периодически повторяющаяся боль, особенно с одной стороны, может оказаться симптомом серьезных заболеваний, в том числе болезней почек.
Для почечной боли характерна точная локализация. То есть боль ощущается справа или слева, она не возникает посередине или крайне редко сразу с двух сторон. Болезненные ощущения не усиливаются с изменением положения тела, что характерно при неврологических проблемах. Острый воспалительный процесс в почке всегда сопровождается повышением температуры тела.
Боль в пояснице при урологических проблемах может иметь различную интенсивность, частоту возникновения, проходить или нет после приема обезболивающих препаратов.
Чаще всего острая боль в пояснице обусловлена обструкцией мочеточника, т.е его закупоркой и нарушением оттока мочи из почки. Тупая боль – вялотекущим патологическими процессами: камнем, опухолью или кистой.
При мочекаменной болезни иногда случается почечная колика – одна из самых интенсивных болей в организме. Она возникает внезапно или может быть спровоцирована различными воздействиями (приемом мочегонных препаратов или поездкой на транспорте). Камень отходит из почки в мочеточник и перекрывает отток мочи.
Бывают и другие причины почечной колики. Закупорка мочеточника может возникать из-за сгустка крови, сдавления органа во время опухолевого процесса, увеличения плода во время беременности и т.д.
При возникновении боли в поясничной области, в первую очередь, необходимо избавить пациента от боли. Для этого применяются обезболивающие и спазмолитические препараты. Затем выполнятся диагностика заболевания: УЗИ органов мочевой системы, анализы крови и мочи. При необходимости выполняют МСКТ (мультиспиральную компьютерную томографию с контрастированием) или МРТ (магнитно-резонансную томографию).
Чем опасна боль в спине и почему ее нельзя игнорировать
Боли в спине – частое явление даже у молодого поколения. Покалывания, ушибы, усталость, дискомфорт – неудобства приносят любые неприятные ощущения в конце рабочего дня или после физической нагрузки. А иногда спина может разболеться после сна, после внезапного чиха или кашля, при неудачном наклоне, прыжке, слишком мягкого дивана…
Если вы стали замечать болезненные ощущения в спине – необходимо устранить причину недуга и приступить к лечению.
Статистика неумолима: всего 5% людей старше 18 лет не имеют выраженных проблем с позвоночником. Наиболее распространенные симптомы – тянущая поясница, онемения в руках и ногах, резкие или глухие боли. В Америке исследователи пришли к выводу, что наиболее частой причиной обращения к врачу и прогулов на работе по здоровью являются именно болевые симптомы в зоне спины.
Многие очень халатно относятся к появившимся неприятным ощущениям, покалываниям – списывая на внезапное и беспричинное появление, в ожидании, что «пройдет само». Но слишком часто причина оказывается крайне серьезной, и запущенное заболевание может спустя несколько лет перейти в инвалидность.
При появлении острой боли в спине, не проходящей более 3-х суток, и при частом появлении болевых симптомов необходимо обратиться к врачу!
При отсутствии лечения заболевание позвоночника начнет прогрессировать, доставляя все больше неудобств, боли и, в конечном итоге, это отразится на внешнем виде и дееспособности человека. Не ждите последствий:
- Переход болезни в хроническую форму затронет больше мышц и суставов, а суммы на лечение будут расти как снежный ком;
- На ранних стадиях можно вылечить заболевание позвоночника без операции. При отсутствии лечения во избежание инвалидности хирургическое вмешательство может стать единственным спасением;
- Потеря трудоспособности, лежачее положение и дорогостоящий уход за больным;
- Патология в позвоночнике – это не просто боли и искривления: заболевание может повлиять на работу всех внутренних органов и систем, в том числе на недержание мочи, отсутствие эрекции и потерю чувствительности конечностей;
Не ждите, пока болезнь перейдет в тяжелую стадию – спешите обратиться к врачу как можно раньше.
- Напряжение и мышечные спазмы. В группе риска люди с рутинной сидячей работой, редко занимающихся спортом. Боли появляются после небольших нагрузок на мышцы или спину. При отсутствии лечения переходит в постоянный спазм с миофасциальным болевым синдромом.
- Нарушение симметрии позвоночника. Сколиоз, кифоз – любое искривление способно причинять дискомфорт, портить внешний вид, а в запущенной форме – причинять постоянные боли.
- Грыжи. При деформации межпозвоночного диска происходит давление на спинной мозг и защемление нервов. Возникают сильные боли вплоть до невозможности передвигаться, неврологические расстройства.
- Остеохондроз. Дегенеративное появление преждевременных признаков старения и разрушения суставов, межпозвоночных дисков, костей.
- Остеоартрит межпозвоночных суставов. Разрушение хрящей суставов и близлежащей костной ткани отмечается у 4/5 населения планеты старше 55 лет.
- Остеопороз позвонков. Медленное, но необратимое разрушение тканей костей. В запущенной форме с таким заболеванием при небольшой нагрузке на спину можно получить компрессионный перелом позвоночника.
- Болезнь Бехтерева. Искривления позвоночного столба в результате многочисленных разрушений связок, суставных элементов позвоночника, непрекращающихся болей и затруднений при движении.
Причин на самом деле гораздо больше. Самодиагностика осталась в прошлом веке – современная медицина позволяет точно продиагностировать заболевание и подобрать индивидуальный курс лечения позвоночника. Только опытный врач сможет не только убрать симптомы заболевания, но и устранить его причины на ранних стадиях бесследно.
Посещение доктора необходимо, когда:
- Острая боль не утихает спустя 2 суток;
- Боль стабильная или возрастает;
- Болезненность при передвижении мешает вашим будничным делам и работе;
- Появляется стреляющая боль в конечностях;
- После ушиба или травмы спина не прекращает болеть;
- После физических нагрузок или после занятий спортом появляется дискомфорт, напряжение в мышцах спины;
- Появилось длительное покалывающее онемение рук, ног, паховой зоны;
- Вы замечаете недержание мочи, стула;
- При появлении болезненности температура тела стала выше нормы;
- Боль появляется и не проходит в момент отдыха, при смене погоды;
- Боль появляется эпизодически, но при этом стал уходить вес.
Возможно, вы в группе риска!
- Ведут сидячий образ жизни, мало двигаются. Мышечный корсет теряет тонус, ослабевает. Из-за этого костные ткани позвонков становятся хрупкими, а диски и суставы между позвонков состариваются раньше положенного срока.
- Перегружают спину. Невзирая на боль и дискомфорт, продолжают тренировки – повреждения наносятся позвоночному столбу и его частям постоянно, в результате чего разрушения приводят к болям и необратимым последствиям.
- Имеют лишний вес. Организм рассчитан на определенные нагрузки, при превышении массы тела позвоночный каркас не справляется и разрушается раньше времени.
- Работают в напряженной, неудобной и ассиметричной позе. Неравномерная нагрузка на позвонки и межпозвоночные диски приводит к искривлениям.
- Неправильно носят и поднимают тяжелые предметы. Неверный наклон и изгиб поясницы может привести к травме даже при небольшой нагрузке.
- Часто испытывают стресс. Тревоги, смена настроений, нервные расстройства являются наиболее незаметными и разрушительными причинами появлений заболеваний, в том числе проблем с позвоночником.
Комплексная программа «Здоровая спина» специалистов нашего центра позволит:
- Скорректировать осанку, добиться симметрии;
- Снять напряжение и усталость с мышц спины, расслабить шею и поясничный отдел;
- Повысить настроение и почувствовать легкость в теле;
- Укрепить здоровье организма и восстановить мышечный корсет.
Для удобства наш центр построен на базе семейного клуба, тренеры в котором – опытные врачи-реабилитологи. В программу комплекса входят консультации, индивидуальное составление курса восстановления здоровья спины, фитнес и тренировки, массажи, ванны и сауны, корректировка питания и домашней физкультуры. Подходит для любого возраста пациентов.
- Постарайтесь не пропускать утреннюю зарядку. Всего 10-15 минут физических упражнений ежедневно позволят поддерживать мышечный корсет спины в хорошем состоянии долгие годы.
- Работникам офисов и длительной сидячей работы рекомендуется делать частые, но короткие перерывы. Каждый час необходимо отвлекаться от трудового процесса на 5 минут, пройтись по кабинету, размяться, потянуться. Это не только снимет напряжение с поясницы, но и повысить производительность.
- Приобретите ортопедический комплект для кровати. Проконсультируйтесь с врачом после диагностики и установите необходимый тип наполнителя матраса и его толщину. Во сне мы проводим треть жизни, и можно существенно повысить комфорт, сохраняя здоровье и правильный изгиб позвоночника.
- Следите за лишним весом. 5-10 лишних килограммов могут быть к лицу, но превышение нормы в несколько раз чревато осложнениями движений и появлением других заболеваний.
- Добавьте спорта и физических упражнений в свободное от работы время – приобретите абонемент в фитнес-зал, бассейн или на танцы.
- Не переусердствуйте с физическими нагрузками. Важно знать меру, а консультация с специалистом поможет подобрать индивидуальный курс упражнений с возможностью корректировки. При наличии заболеваний позвоночника основные нагрузки во время лечебной физкультуры должны происходить под наблюдением тренера.
- Следите за питанием. Избавьте рацион от вредной, излишне жирной и калорийной пищи. Дополните рацион натуральными витаминами и природными источниками кальция.
Причины возникновения боли в спине
Боль в спине – практически каждый знаком с таким неприятным ощущением. Боль в спине может отличаться по интенсивности и иметь различную локализацию , что на прямую зависит от причины боли. Среди причин, вызывающих боль в спине, различают: врождённые и приобретённые патологии позвоночника, заболевания мышечно-связочного аппарата спины (дорсопатии), воспалительные заболевания мягких тканей, заболевания внутренних органов, при которых возможна иррадиация боли в область спины. Боль в спине – это симптом, возникающий при различных заболеваниях.
Виды и причины боли в спине:
- деформирующие, обусловленные патологическим искривлением позвоночного столба и/или деформацией межпозвоночных дисков;
- дистрофические (спондилопатии), появляющиеся в результате воспалительных, травматических, дегенеративных изменений.
Боль в спине может сигнализировать и о проблемах в соседних органах. Патологии легких, желудка, кишечника, сердца, желчного пузыря, женских половых органов, почек, предстательной железы часто «отдают» болью в спину. Ощущения варьируются от неприятных, тянущих до сильных тупых или острых.
При межреберной невралгии интенсивность, характер боли различны. Ее описывают как пронзительную, ноющую, острую, тупую, нестерпимую, жгучую, мешающую дышать. Зачастую, из-за интенсивности боли, межреберную невралгию принимают за сердечный приступ.
Если «виновник» боли позвоночник, то симптомы могут появляться внезапно, например, после неловкого движения, поднятия тяжестей или развиваться «по нарастающей». Боль усиливается при определенном положении тела (сидя, лежа), беспокоит ночью.
Пронизывающая боль, именуемая прострелом или люмбаго, обусловлена выпадением диска или спазмом мышц, которые вызывают защемление седалищного нерва. Больной буквально не в состоянии пошевелиться и даже полноценно вдохнуть. Столь же интенсивными бывают боли при сколиозе, остеохондрозе, травмах, опухолях позвоночника.
При остеопорозе боль эпизодическая, ноющая, пациенты чувствуют тяжесть в спине.
Острая боль – признак перелома позвонка.
Для артрита характерна скованность, онемение, внезапно появляющаяся острая боль.
Боли в верхней части спины и области шеи
Болевые ощущения в этой части спины возникают в результате:
- травмы;
- нарушения осанки;
- шейного остеохондроза;
- длительного пребывания за компьютером;
- миозита;
- невралгии.
Для данной локализации характерны и миофасциальные боли.
Боли в средней части спины – грудном отделе
В этой части спины болевой синдром наблюдается реже. Связано это с меньшей подвижностью позвоночника в грудном отделе.
Боль в средней части спины может быть вызвана:
- напряжением или травмой мышц, связок, дисков;
- нарушением осанкой;
- давлением на спинальные нервы;
- переломом одного из позвонков;
- остеартритом, вызывающим разрушение хрящевой ткани.
Боли в нижней части спины и пояснице
Выделяют четыре основные причины боли в пояснице:
- Механические, объединяющие патологии опорно-двигательного аппарата, включая: напряжение мышц, мышечные спазмы, остеоартрит, разрушение студенистого ядра (грыжа межпозвоночного диска), стеноз позвоночного канала, искривление позвоночника, компрессионный перелом.
- Воспалительные – в основном артрит, включая реактивный и псориатический, а также анкилозирующий спондилит.
- Злокачественные – костные метастазы из легких, щитовидной железы, молочной железы, простаты и так далее.
- Инфекционные – остеомиелит, абсцесс.
Боли в спине: лечение
Поскольку боль в спине – лишь симптом, то обезболивающие мази, таблетки, инъекции облегчают состояние на время. Основной задачей, для облегчения и/или избавления от боли, является выявление причины вызывающей боль в спине. Определить причину болевого синдрома может только опытный невролог после очной консультации и обследований, включающих сбор анамнеза, осмотр, проведение неврологических проб, биохимических анализов, УЗИ, КТ, МРТ и других исследований, необходимых для точной постановки диагноза. Несмотря на то, что боль в спине чаще бывает костно-мышечного происхождения, существует множество патологий (аппендицит, заболевания почек, аневризма, инфекции мочевого пузыря и почек, органов малого таза, заболевания сердечно-сосудистой системы и прочие нарушения), которые могут проявлять себя, вызывая боль в спине. Именно из-за этого, прежде чем начинать лечение, необходимо полное обследование, так как тактика лечения при каждом заболевании кардинально отличается друг от друга, и при неправильно поставленном диагнозе, лечение может привезти к осложнениям основного заболевания, вызывающего боль в спине.
В случае, когда боль в спине вызвана заболеваниями костно-мышечной и нервной систем, используют комплексное лечение, которое может включать:
Лечение врач подбирает индивидуально, с учетом установленной причины и наличия сопутствующих заболеваний.
Боль в спине должна быть сигналом к скорейшему обращению к врачу.
Записаться на прием в клинике “Президент-Мед” на Коломенской можно по тел. : +7 (495) 012-98-87, +7 (499) 618-60-10
Записаться на прием в “Президент-Мед” г. Видное можно по тел.: +7 (495) 106-27-20, +7 (498) 547-15-42, +7 (495) 541-76-30, +7 (498) 547-29-
Автор: Лаврова Нина Авенировна
Заместитель генерального директора по медицинской части
Окончила Ярославский государственный медицинский институт по специальности «Лечебное дело»
Медицинский опыт работы – 25 лет
Записаться к врачу
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
Екатерина М.
С особой благодарностью и уважением к доктору от Бога – СУРЕНУ СЕРГЕЕВИЧУ КАЗАРЯНУ! Это – уникальный профессионал своего дела! Прекрасный диагност и опытный специалист. Сурен Сергеевич – отзывчивый, позитивно настроенный, внимательный доктор. Его ОБЪЕКТИВНО ТОЧНАЯ ДИАГНОСТИКА, БЕЗБОЛЕЗНЕННАЯ комплексная терапия по индивидуально построенному плану лечения – настоящее спасение!…[…]
Огибенин Кирилл
Хочу выразить огромную благодарность врачу-специалисту по медицинскому массажу Казаряну Сурену Сергеевичу за высокий профессионализм и чуткое отношение к решению моих проблем с позвоночником. При первой бесплатной консультации была блестяще проведена диагностика позвоночника,на основании которой был назначен курс лечения. Благодаря его знаниям мануальной терапии, его…[…]
ОЛЕСЯ
очень благодарна доктору Казаряну. Сурен Сергеевич помог мне избавиться от постоянных болей в спине, которые мне предлагали лечить и лазером, и лекарствами. По рекомендации знакомой обратилась к Сурену Сергеевичу, прошла у него курс массажа, вправил несколько позвонков, совершенно новые ощущения в спине и позвоночнике. Даже дышать стало легче. Теперь стараюсь периодически…[…]
Харламова Светлана Павловна
Хочу выразить искреннюю благодарность врачу-массажисту клиники “Президент” города Видное Казаряну Сурену Сергеевичу.
Моей сестре Харламповой Анфисе Павловне 88 лет, после травмы она несколько месяцев была лежащей больной. С ней начал работать Сурен Сергеевич, буквально после второго сеанса сестра встала на ноги, а к концу реабилитации она уже ходит самостоятельно.
У Сурена. ..[…]
Ольга
Хочу поблагодарить Сурена Сергеевича, за то, что он не только первоклассный специалист, но добрейший души человек. Сурен Сергеевич не только делает массаж, но и правит позвоночник, а это “дорогого стоит”. Третий год покупаю программу “Здоровый позвоночник”. 10 сеансов массажа хватает мне, чтобы продержаться до следующего года, уходят боли. Весну и осень встречаю с радостью, а…[…]
Ольга
Отличный специалист, остались довольны! Осенью с мужем приобрели себе по курсу массажа. Врач провел диагностику. Курс купили сразу т.к. давно планировали. Все прошло отлично. Муж наконецто избавился от боли в плече (1,5 года не мог оправится от травмы), прошли внезапные онемения в ноге. Остеохондроз мучал обоих ( сидячая работа), после массажа стало намного легче. В моем…[…]
Анна Михайловна
Хочу выразить огромную благодарность врачу специалисту по мануальной терапии Казаряну Сурену Сергеевичу за его профессионализм и чуткое отношение. У меня болела шея,плечо,вся правая сторона,были судоги ног. Во время первой бесплатной консультации была проведена диагностика и назначен курс лечения. В результате лечения исчезли боли,вернулось настроение. Спасибо всему…[…]
Екатерина
Прихожу третий год на сеансы массажа к Сурену Сергеевичу. Внимательный врач и отличный профессионал своего дела! Боли в спине проходят сразу чувствуешь себя замечательно.[…]
Анатолий
Выражаем благодарность Казаряну Сурену Сергеевичу за результативные курсы массажа, пройденные неоднократно всей семьёй. Особенную признательность выражаем Сурену Сергеевичу за курсы массажа, проведённые с нашим ребёнком. Умение наладить контакт с маленьким пациентом, способность специалиста отвлечь и заинтересовать малыша, превратив сеансы в удовольствие для ребёнка и его…[…]
Юлия
Хотела бы выразить искреннюю благодарность Казаряну Сурену Сергеевичу! До курса массажа меня постоянно мучили боли в спине и в области шеи. Сурен Сергеевич – волшебник! После курса я стала другим человеком, который к концу рабочего дня не падает с ног с дикими болями, а радуется жизни!)) Настоящий профессионал, вдобавок ко всему, нечасто встретишь таких позитивных врачей, как. ..[…]
Лечение болей в спине и пояснице в Санкт-Петербурге — клиника Россимед
В клинике «Россимед» ведет прием опытный врач-невролог. Мы используем современные методы диагностики и эффективные способы лечения сердечных заболеваний.
Боли в спине и пояснице относятся к неспецифическим симптомам: являются признаком огромного списка патологий: начиная от дисфункции внутренних органов (почек, репродуктивной системы у мужчин и женщин) до психосоматики. Поэтому специалисты рекомендуют обратиться к доктору при ощущении болезненности, чтобы не допустить осложнений и сразу начать терапию.
К какому врачу обращаться?
Большинство пациентов сначала идет на прием к терапевту, который по результатом осмотра выписывает лечение или направляет больного к узкому специалисту неврологу. После травмы надо записываться к травматологу. Главное – не затягивать с визитом. Опытный врач в состоянии быстро определить причину недомогания.
Симптомы
- Резкая, простреливающая боль в области поясницы и посредине спины. Когда человек принимает положение «лежа», то неприятные ощущения стихают.
- Дискомфорт носит периодический характер.
- Слабость.
Особого внимания заслуживают вторичные боли, то есть когда их причина – скрытый недуг. Для предупреждения развития болезни с визитом к доктору тянуть не стоит. Патологический процесс постепенно усугубляется, не исключен «переход» воспаления на соседние органы.
Симптомы, указывающие на то, что боли в спине не связаны напрямую с состоянием позвоночника:
- Резкая потеря массы тела: косвенный признак онкологии;
- Неприятные ощущения при мочеиспускании, частые позывы говорят о пиелонефрите или других инфекционных процессах в почках и мочевыводящих путях;
- Болезненность усиливается, когда человек лежит, или утром: косвенно указывает на болезнь Бехтерева;
- Лихорадка;
- Отклонение от нормы в коагулограмме, в иммунологическом анализе крови и ОАК: повышенная свертываемость, низкий уровень гемоглобина, высокая СОЭ и показатель С-реактивного белка;
- Снижение кальция в костях: дефицит может быть вызван приемом определенного рода лекарств, остепорозом;
- Отклонения неврологического характера, которые указывают на поражение спинного мозга: снижение чувствительности кожных покровов, нарушения дефекации и мочеиспускания;
- Отсутствие положительной динамики после четырехнедельной терапии основного недуга.
Кроме того, в зоне риска юноши до 20 (подростки) и женщины после 50 (в период менопаузы): у них повышена вероятность развития остеопороза. Особого внимания требуют пациенты, перенесшие траву, не важно, как давно она произошла.
Причины болей в пояснице
Недомогание свойственно всем: и молодым, и пожилым. Дискомфорт может возникать на фоне:
- Переохлаждений;
- Повышенных физических нагрузок;
- Резких телодвижений, когда человека словно «замораживает» в определенном положении;
- Избыточной массы тела.
Вторичный болевой синдром формируется из-за сопутствующих патологий позвоночника: радикулит, спондилез, грыжа, смещение позвонков, выпадение межпозвоночного диска.
Когда «тянет» с одной стороны поясницы (справа или слева), то причину следует искать в дисфункции внутренних органов. Например, в гинекологии многие отклонения характеризуются этим симптомом (полипы в матке, воспалительные процессы).
Причины боли в спине
Обстоятельства, провоцирующие неприятные ощущения:
- Остеохондроз: по-другому его называют спондилез. Данное состояние характеризуется уплотнением и последующей деформацией позвонков. На них образуются костные наросты (остеофиты), по строению напоминающие шипы. Из-за этого межпозвоночные диски утолщаются, давя на нервные окончания и кровеносные сосуды. Постоянное раздражение провоцирует боль. Долго считалось, что эта болезнь свойственна пожилым людям из-за эффекта вымывания кальция из костей. Однако, в последние годы ситуация значительно изменилась: из-за малоподвижного (сидячего) образа жизни, плохого питания и экологии остеохондроз все чаще диагностируют у людей до 40 лет.
- Воспалительные патологии позвоночника отличаются вялотекущим развитием. Они развиваются в течение долгого срока: на постановку верного диагноза иногда уходит несколько лет. В итоге воспаление приводит к инвалидности и ограничению подвижности. Такой результат бывает, когда человек не обращает внимания на боль, возникающую каждое утро, скованность в области спины, развивающуюся слабость и падение работоспособности. В запущенных случаях позвоночник окончательно теряет гибкость, появляется горб.
Причинами одновременной боли в спине и грудной клетке выступают: кардиологические нарушения, недуги дыхательной системы и ЖКТ (присоединяется дискомфорт в животе), повреждения в этой области, раковые образования.
Диагностика
В медицине существует градация, по которой:
- Тугоподвижность и боли в пояснице: между нижними ребрами и ягодицами, называется люмбалгия;
- Когда боль отдает в ногу, то состояние именуется термином «люмбоишиалгия».
В процессе выявления истинной причины недомогания очень важно провести хороший и грамотный опрос пациента. Чтобы ответить на вопросы: почему и что делать требуется собрать анамнез. И здесь важно установить характер и степень ощущений. Врач сначала выясняет, как давно болит. Дискомфорт, возникший менее трех месяцев назад, относится к острым, длительное недомогание (свыше 12 недель) считается хроническим. Для последнего характерны периоды стихания активности и моменты обострения.
Иная градация боли – то, как она ощущается: тупая или распространяющиеся на соседние области, например, в бедро, колено, стопу. При беседе врачу важно выяснить присутствуют ли ограничения движений в позвоночнике при обострении. Беспрепятственные движения говорят о механическом повреждении, в частности переломе.
Важно установить, когда именно проявляется боль: при нагрузке, в состоянии покоя, в ночное время. Четкий ответ опытному ревматологу о многом скажет: воспаление в позвоночном столбе. Усиливающийся при движении дискомфорт (при ходьбе, прыжках или беге), говорит о «проекционной боли». Ее обстоятельства кроются в повреждении, защемлении нервов (самая распространенная патология этого спектра – радикулит).
Когда боли в спине проходят на фоне воспаления в коленных суставах, сочленениях кистей и стоп (данный факт устанавливается при опросе), а также дискомфорт ощущается в ягодичной области, пациент жалуется на неясный стул с примесями и падение зрения, то это повод задуматься над проведением дифференцированной диагностики на предмет патологий из разряда спондилоартритов.
Причины болей в пояснице не всегда кроются в болезнях позвоночника или повреждении нервных волокон. Это случается, когда дискомфорт возникает после длительного пребывания в неудобной позе или физических нагрузок. При пальпации (надавливании на некоторые точки на спине) человек отмечает сильную болезненность. Подобные признаки указывают на миофасциальный синдром. Состояние с несущественными изменениями мышечной ткани опасности для здоровья не представляет (не повреждаются нервные корешки, внутренние органы), но мешает вести привычной образ жизни.
В том случае, если нет тревожных признаков (о них мы рассказывали выше), то достаточно устного опроса и осмотра: терапевт в состоянии назначить эффективное лечение. Однако, практика позывает, что таких ситуаций крайне мало, и часто необходимы дополнительные способы проверки для ранней диагностики или профилактики серьезных недугов.
Обследования:
- Общий анализ крови: отражает скорость оседание эритроцитов: повышенное СОЭ говорит о воспалительном процессе в организме. Это может быть инфекция, вирус или причина иммунного происхождения. О том же свидетельствует высокий уровень лейкоцитов. Анемия (недостаток гемоглобина) косвенно указывает на начало формирования опухоли;
- Анализ мочи требуется, когда боли в поясничном отделе ноющего характера и «распространяются» к нижним ребрам. Когда в тесте выявляются отклонения от нормы, то назначают дальнейшее обследование в этом направлении под наблюдением нефлорога;
- Рентгенография: информативный и в тоже время недорогой способ проверки состояния позвоночника. На снимке отражаются структурные нарушения, воспаления в суставах, косвенные признаки защемления нервов и их локализация. Степень «прозрачности» позвонков говорит о том, имеется ли остеопороз. Коварное заболевание, поскольку часто сопровождается переломом и сдавливанием рядом расположенных нервных корешков.
- Послойная томография (МРТ и КТ): требуется, когда рентген выявил повреждения, и решается вопрос о хирургическом вмешательстве. Кроме того, данные методы исследования могут назначить и при подозрениях на присутствии новообразований, чтобы точно установить их размеры, местоположение. Компьютерная томография позволят врачу буквально «увидеть» костную структуру позвоночника, поскольку рентген способен что-то пропустить. Специальная КТ позволяет сделать 3D модель спины пациента или отдельной ее части;
- Магнитно-резонансная томография: в отличие от двух предыдущих способов не относится к рентгеновским методам. Дает возможность оценить в каком состоянии «мягкие» (накостные) элементы позвоночника: спинной мозг, нервные корешки, сосуды и мышцы. Детально видны грыжи, опухоли и прочие новообразования. Специалист, выполняющий МРТ, выдает заключение, на основании которого врач принимает решение о дальнейшей терапии.
Наши врачи
Мануальный терапевт, невролог, иглорефлексотерапевт
Врач-невролог, высшая категория
Цены на услуги
- Консультации и манипуляции
Услуги | Цена | |||||
Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный | 1 500 | |||||
Прием (осмотр, консультация) врача-невролога ПОВТОРНЫЙ | 1 400 | |||||
Гомеопатическая терапия (блокада) | 1 250 |
Хроники коронавируса: пациент рассказал о симптомах и ходе заболевания
https://ria. ru/20200323/1569018837.html
Хроники коронавируса: пациент рассказал о симптомах и ходе заболевания
Хроники коронавируса: пациент рассказал о симптомах и ходе заболевания
Зараженный коронавирусом пациент перепрофилированного корпуса НИИ имени Склифосовского по имени Алексей рассказал РИА Новости, как у него протекает заболевание… РИА Новости, 23.03.2020
2020-03-23T14:53
2020-03-23T14:53
2020-03-23T16:26
распространение коронавируса
коронавирус в россии
коронавирус covid-19
здоровье – общество
сергей собянин
москва
общество
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/03/17/1569019998_0:0:640:360_1920x0_80_0_0_d39fd940a4a8d668d0b179f56b1d7593.jpg
МОСКВА, 23 мар — РИА Новости. Зараженный коронавирусом пациент перепрофилированного корпуса НИИ имени Склифосовского по имени Алексей рассказал РИА Новости, как у него протекает заболевание и как меняются симптомы на протяжении первых семи дней болезни. Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. По последним данным ВОЗ, в мире заражены уже более 292 тысяч человек, свыше 12,7 тысячи скончались. В России 438 заболевших.Мэр Москвы Сергей Собянин 5 марта подписал указ о введении режима повышенной готовности из-за угрозы распространения в столице новой коронавирусной инфекции. В документе говорится, что граждане, прибывшие из государств с неблагополучной ситуацией по коронавирусу, обязаны обеспечить самоизоляцию на дому на срок 14 суток со дня возвращения в Россию.В Москве людей с риском коронавирусной инфекции госпитализируют в городские инфекционные больницы и в новую больницу в Коммунарке. Дополнительно перепрофилированы два стационара, еще несколько будут готовы на следующей неделе. Так, уже принимают пациентов с коронавирусом Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн и НИИ имени Склифосовского.Отпуск в зоне рискаАлексей вернулся с девушкой из Парижа и попал в больницу после положительного результата на коронавирус. “Мы с девушкой полетели в Париж через Белград, погуляли и возвращались так же: Париж — Белград — Москва. В общественных местах и в закрытых помещениях, например в Лувре, мы в масках гуляли, постоянно с собой брали гель-антисептик, руки протирали”, — рассказывает Алексей.Он отметил, что на пути их путешествия было шесть аэропортов, но он не знает, где именно заразился.После возвращения домой утром 14 марта они сразу позвонили на горячую линию департамента здравоохранения, сообщили о своем прибытии из Парижа и остались дома на карантине.Первые симптомы и течение заболевания”Через пару дней, 16-го, я почувствовал первые признаки: першение в горле, а 17-го уже проснулся и сразу понял, что есть температура. Да и когда заболеваешь, ты это сразу утром понимаешь: слабость, дыхание теплое. Позвонили в скорую, они приехали, сделали тесты. У девушки моей тоже температура была: 37, 37,4, 37,6″, — вспоминает Алексей.По его словам, следующие несколько дней, пока ждали результаты тестов, состояние практически не менялось, температура колебалась в районе 37, была сильная слабость, боли в мышцах. “Температура гуляет: у меня от 36,8 до 37,6, она то так, то так, один раз до 38 поднялась, а потом опустилась. Першение в горле, нос закладывает периодически, небольшая тяжесть в груди, она то была, то ее нет. Слабость, мышцы болят. У меня в спине, поясница болит. И это потягивание из поясницы в шею уходило. Сейчас прошло, осталась в основном поясница, а поначалу, 17-18 числа, даже было спать тяжело, приходилось обезболивающее выпивать, чтобы уснуть нормально”, — говорит Алексей.По словам Алексея, общее состояние примерно такое же, как у обычной болезни, хотя он сам редко болеет, тем более так, чтобы целую неделю, говорит, обычно все проходит быстрее.”Когда пришли результаты теста, их по звонку никто не сообщил, а сразу приехала скорая — и повезли вначале меня, следом и девушку мою, на другой машине, в больницу. У меня тест дал положительный результат, у нее результатов до сих пор нет”, — рассказывает Алексей.Госпитализация и самочувствиеАлексея госпитализировали 21 марта в шестой корпус НИИ имени Склифосовского, который только-только перепрофилировали для больных коронавирусом. Его с девушкой разместили в одной палате.”В субботу нас забрали, взяли еще раз тесты, взяли кровь, делали рентгены. Пока как таковое лечение не началось, сегодня только принесли одну таблетку, кажется, “Бромгексин”, — рассказывает Алексей.”Условия достаточно хорошие, у нас стоит компьютер с интернетом, есть Wi-Fi, холодильник. Душевая, туалет. Здесь есть на стене специальный прибор, который обеззараживает воздух. Из палаты выходить нельзя, врачи часто заходят: то давление, то кровь, то рентген. Убираются два раза в день”, — делится он подробностями.По его словам, температура небольшая, слабость и тяжесть в груди у него сохраняются до сих пор.”Я пока не готов сказать, что мне становится лучше, слабость, температура, тяжесть в груди остаются. Такое вялое состояние, хочется поспать, поэтому особо ничем не займешься, так общаемся, бывает, сериал или фильм включим”, — признался Алексей.
москва
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Стандартно и удобно: пациент Склифа с коронавирусом об условиях в больнице
О коронавирусе из первых рук: пациент Алексей, который подхватил коронавирус в ходе поездки в Париж, рассказал РИА Новости о госпитализации в Склиф и о своем самочувствии.
Поначалу у него была скачущая температура (от 36,8 до 38 градусов), ломота в мышцах, иногда тяжесть в груди. Сейчас осталась слабость, тяжесть в груди и небольшая температура.
Алексей признался, что пока не готов сказать, что становится лучше. Состояние вялое, хочется спать. В палате он со своей девушкой, которая была с ним в поездке.
Алексей доволен условиями в Склифосовского: есть Wi-Fi, холодильник, свои душевая и туалет. На стене специальный прибор, который обеззараживает воздух.
2020-03-23T14:53
true
PT0M36S
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/03/17/1569019998_81:0:561:360_1920x0_80_0_0_a3542f49cc15759db63c940bff9189ee.jpg
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
коронавирус в россии, коронавирус covid-19, здоровье – общество, сергей собянин, москва, общество
МОСКВА, 23 мар — РИА Новости. Зараженный коронавирусом пациент перепрофилированного корпуса НИИ имени Склифосовского по имени Алексей рассказал РИА Новости, как у него протекает заболевание и как меняются симптомы на протяжении первых семи дней болезни.
Всемирная организация здравоохранения 11 марта объявила вспышку новой коронавирусной инфекции COVID-19 пандемией. По последним данным ВОЗ, в мире заражены уже более 292 тысяч человек, свыше 12,7 тысячи скончались. В России 438 заболевших.
Мэр Москвы Сергей Собянин 5 марта подписал указ о введении режима повышенной готовности из-за угрозы распространения в столице новой коронавирусной инфекции. В документе говорится, что граждане, прибывшие из государств с неблагополучной ситуацией по коронавирусу, обязаны обеспечить самоизоляцию на дому на срок 14 суток со дня возвращения в Россию.
В Москве людей с риском коронавирусной инфекции госпитализируют в городские инфекционные больницы и в новую больницу в Коммунарке. Дополнительно перепрофилированы два стационара, еще несколько будут готовы на следующей неделе. Так, уже принимают пациентов с коронавирусом Челюстно-лицевой госпиталь для ветеранов войн и НИИ имени Склифосовского.
21 марта 2020, 07:57Распространение коронавирусаТак победим: как остановить коронавирус
Отпуск в зоне риска
Алексей вернулся с девушкой из Парижа и попал в больницу после положительного результата на коронавирус.
“Мы с девушкой полетели в Париж через Белград, погуляли и возвращались так же: Париж — Белград — Москва. В общественных местах и в закрытых помещениях, например в Лувре, мы в масках гуляли, постоянно с собой брали гель-антисептик, руки протирали”, — рассказывает Алексей.
Он отметил, что на пути их путешествия было шесть аэропортов, но он не знает, где именно заразился.
После возвращения домой утром 14 марта они сразу позвонили на горячую линию департамента здравоохранения, сообщили о своем прибытии из Парижа и остались дома на карантине.
19 марта 2020, 14:44Распространение коронавирусаНасколько опасен коронавирус: заразность, летальность и группы риска
Первые симптомы и течение заболевания
“Через пару дней, 16-го, я почувствовал первые признаки: першение в горле, а 17-го уже проснулся и сразу понял, что есть температура. Да и когда заболеваешь, ты это сразу утром понимаешь: слабость, дыхание теплое. Позвонили в скорую, они приехали, сделали тесты. У девушки моей тоже температура была: 37, 37,4, 37,6”, — вспоминает Алексей.
По его словам, следующие несколько дней, пока ждали результаты тестов, состояние практически не менялось, температура колебалась в районе 37, была сильная слабость, боли в мышцах.
“Температура гуляет: у меня от 36,8 до 37,6, она то так, то так, один раз до 38 поднялась, а потом опустилась. Першение в горле, нос закладывает периодически, небольшая тяжесть в груди, она то была, то ее нет. Слабость, мышцы болят. У меня в спине, поясница болит. И это потягивание из поясницы в шею уходило. Сейчас прошло, осталась в основном поясница, а поначалу, 17-18 числа, даже было спать тяжело, приходилось обезболивающее выпивать, чтобы уснуть нормально”, — говорит Алексей.
По словам Алексея, общее состояние примерно такое же, как у обычной болезни, хотя он сам редко болеет, тем более так, чтобы целую неделю, говорит, обычно все проходит быстрее.
“Когда пришли результаты теста, их по звонку никто не сообщил, а сразу приехала скорая — и повезли вначале меня, следом и девушку мою, на другой машине, в больницу. У меня тест дал положительный результат, у нее результатов до сих пор нет”, — рассказывает Алексей.
8 февраля 2020, 14:35Распространение коронавирусаСкорость распространения нового коронавируса
Госпитализация и самочувствие
Алексея госпитализировали 21 марта в шестой корпус НИИ имени Склифосовского, который только-только перепрофилировали для больных коронавирусом. Его с девушкой разместили в одной палате.
“В субботу нас забрали, взяли еще раз тесты, взяли кровь, делали рентгены. Пока как таковое лечение не началось, сегодня только принесли одну таблетку, кажется, “Бромгексин”, — рассказывает Алексей.
“Условия достаточно хорошие, у нас стоит компьютер с интернетом, есть Wi-Fi, холодильник. Душевая, туалет. Здесь есть на стене специальный прибор, который обеззараживает воздух. Из палаты выходить нельзя, врачи часто заходят: то давление, то кровь, то рентген. Убираются два раза в день”, — делится он подробностями.
По его словам, температура небольшая, слабость и тяжесть в груди у него сохраняются до сих пор.
“Я пока не готов сказать, что мне становится лучше, слабость, температура, тяжесть в груди остаются. Такое вялое состояние, хочется поспать, поэтому особо ничем не займешься, так общаемся, бывает, сериал или фильм включим”, — признался Алексей.
Симптомы, причины, факторы риска и осложнения
Нижняя часть спины состоит из поясничного отдела позвоночника (костные образования, называемые позвонками, окружающие нервы спинного мозга). Между позвонками расположены губчатые хрящевые мешки, называемые дисками, которые действуют как подушки и обеспечивают диапазон движений для спины. Мышцы, сухожилия и связки обеспечивают дополнительную поддержку. Любая из этих структур в спине может раздражаться или воспаляться в ответ на различные легкие или серьезные состояния.
Распространенной причиной легкой или сильной боли в пояснице является резкое движение во время занятий, например, занятий спортом или улучшения условий жизни. Люди, которые обычно ведут относительно малоподвижный образ жизни, подвержены повышенному риску этих видов растяжений и растяжений. Причинами боли в пояснице также могут быть более серьезные заболевания, такие как травма позвоночника, грыжа диска и рак позвоночника. Проблема в другой части тела, например, в репродуктивных органах, также может распространяться на нижнюю часть спины.Это называется отраженной болью в пояснице.
Структурные причины боли в пояснице
Боль в пояснице может быть вызвана травмой, воспалением или инфекцией костей и тканей, включая:
- Грыжа межпозвоночного диска
- Мышечный спазм
- Остеоартроз
- Остеомиелит (инфекция или воспаление костей позвоночника)
- Остеопороз (метаболическая болезнь костей)
- Костная болезнь Педжета
- Повреждение седалищного нерва и ишиас вследствие стеноза позвоночного канала или остеохондроза
- Дегенерация позвоночника (остеохондроз, также называемый спондилезом)
- Стеноз позвоночного канала (сужение позвоночного канала, давящее на спинной мозг или нервы)
- Перелом позвоночника
- Спондилит (инфекция или воспаление суставов позвоночника)
- Растяжения и растяжения в результате чрезмерного использования или травмы
Другие возможные причины боли в пояснице
Другие системы организма, кроме нервно-мышечной системы, могут вызывать боли в пояснице, например:
Причины боли в пояснице, опасные для жизни
В некоторых случаях боль в пояснице может быть вызвана серьезным или опасным для жизни состоянием, которое необходимо как можно скорее оценить или обследовать в условиях неотложной помощи. Возможные опасные для жизни состояния, сопровождающиеся болью в пояснице, включают:
Каковы факторы риска боли в пояснице?
Хотя боль в пояснице может возникнуть у любого, существуют определенные факторы риска, которые повышают вероятность возникновения боли в спине в какой-то момент своей жизни. Чаще всего – возраст старше 30 лет и сидячий образ жизни. Факторы риска включают:
- Врожденные (присутствующие при рождении) или приобретенные деформации спины (например, сколиоз)
- Семейный анамнез боли в спине или заболевание позвоночника
- На возраст
- Ожирение
- Плохая осанка
- Сидячий образ жизни
- Курение
- Стресс и тревога
- Слабые мышцы живота (кора)
Каковы возможные осложнения боли в пояснице?
Боль в пояснице может привести к различным осложнениям в зависимости от основного заболевания, расстройства или состояния. Хорошая новость заключается в том, что большинство случаев можно облегчить или свести к минимуму с помощью физиотерапии, основных мер самопомощи и плана лечения, изложенного вашим врачом. Однако боль в спине может стать хронической и непреодолимой, что скажется на качестве вашей жизни. Исследования по диагностике и лечению боли в спине продолжаются, поэтому обратитесь к своему лечащему врачу за наиболее эффективными методами лечения.
Со временем боль в пояснице может привести к осложнениям, в том числе:
- Прогулы на работе или в школе
- Хроническая боль или дискомфорт
- Необратимое повреждение нерва (из-за защемления нерва), включая паралич
- Постоянная инвалидность
- Физиологическая и психологическая реакция на хроническую боль
- Низкое качество жизни
Боль в пояснице – причины, диагностика и лечение
Растяжение и растяжение поясницы | Американская ассоциация неврологических хирургов |
Боль в пояснице не уникальна. По оценкам, 75–85% американцев в течение жизни испытывают те или иные боли в спине. Хотя боль в пояснице может быть довольно изнурительной и болезненной, примерно в 90% случаев она носит временный характер, и боль проходит без хирургического вмешательства. Однако у 50% пациентов, страдающих эпизодами боли в пояснице, в течение одного года будут повторяться эпизоды. Боль в пояснице считается хронической, если она сохраняется более 12 недель.
Поясничный отдел
Поясничный отдел позвоночника (поясница) состоит из пяти позвонков (костей) в нижней части позвоночника между ребрами и тазом.Позвонки, образующие позвоночник в спине, смягчены небольшими дисками, которые расположены между каждым из позвонков и действуют как амортизаторы для костей позвоночника. Эти диски круглые и плоские, с жестким внешним слоем (кольцом), который окружает желеобразный материал, называемый ядром. Толстые связки, прикрепленные к позвонкам, удерживают на месте мягкую ткань диска.
Из 31 пары спинномозговых нервов и корешков пять пар поясничных (L1 – L5) и пять крестцовых (S1 – S5) нервных пар соединяются, начиная с нижней части спины.
Распространенные причины боли в пояснице
Симптомы
Симптомы боли в пояснице проявляются как боль в пояснице, которая может включать боль, которая проникает в ягодицы (ягодицы), бедра или ноги. Боль может быть острой, тупой, ноющей, жгучей или сочетать все это. Он может быть постоянным, прерывистым или связанным с деятельностью.
Каким образом вы можете изменить будущее лечения позвоночника
Более 30 лет NREF финансирует исследования и обучение для улучшения лечения и ухода при таких состояниях, как боли в пояснице.
Ваш вклад может иметь значение. Узнайте больше о NREF и сделайте пожертвование сегодня.
пожертвовать сейчас
Когда обращаться за медицинской помощью
Хотя боль в пояснице – обычное явление, некоторые особенности требуют обследования у медицинского работника, например, постоянная или усиливающаяся боль в спине; неврологические симптомы, включая онемение, слабость или покалывание; или изменения в функции кишечника или мочевого пузыря.
Диагностика боли в пояснице
Диагноз ставит нейрохирург на основании истории болезни, симптомов, физического осмотра и результатов диагностических исследований.Некоторых пациентов можно лечить консервативно; если консервативное лечение неэффективно, врач может назначить визуализирующие исследования поясницы и другие тесты, которые могут включать:
Варианты безоперационного лечения
Если боль в пояснице возникла после недавней травмы – например, автомобильной аварии, падения или спортивной травмы – немедленно обратитесь к лечащему врачу. Если у вас есть какие-либо неврологические симптомы (онемение, слабость, покалывание или дисфункция кишечника и мочевого пузыря), немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если неврологических проблем нет, пациенту может быть полезно начать консервативное лечение дома в течение двух-трех недель.Врач может порекомендовать противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, и ограничить физические нагрузки на несколько дней.
Если боль в пояснице усиливается или не проходит после двух-трех недель домашнего лечения, обратитесь к терапевту. Врач может оценить и провести неврологическое обследование в кабинете, чтобы определить, какой нервный корешок раздражен, и исключить другие серьезные заболевания. Если врач отмечает явные признаки сдавливания нервного корешка, он / она может назначить лекарства для облегчения боли, отека и раздражения. Кроме того, врач может порекомендовать ограничение активности, направить к специалисту по обезболиванию или и то, и другое. Если эти варианты лечения не принесут облегчения в течение нескольких недель, возможно, пришло время рассмотреть другие диагностические исследования и, возможно, хирургическое обследование.
Когда требуется операция
Когда консервативное лечение боли в пояснице не приносит облегчения или неврологические симптомы ухудшаются или становятся серьезными, может потребоваться операция. Кандидаты на операцию должны иметь любое из следующего:
- Достаточно хорошее здоровье
- Боль в спине и ногах ограничивает нормальную активность или ухудшает качество жизни
- Развиваются прогрессирующие неврологические расстройства, такие как слабость в ногах, онемение или и то, и другое
- Нарушение нормальной функции кишечника и мочевого пузыря
- Затруднения при стоянии или ходьбе
- Лекарства и физиотерапия неэффективны
Если рекомендовано хирургическое вмешательство, нейрохирурги могут предложить различные варианты, которые помогут уменьшить давление на нервные корешки. Если несколько нервных корешков и дисков вызывают боль или если в позвоночнике существуют дегенерация и нестабильность, нейрохирург может выбрать: (1) минимально инвазивный подход; (2) более открытая декомпрессия; или (3) соединение позвонков с костными трансплантатами и их стабилизация с помощью инструментов, включая металлические пластины, винты, стержни и кейджи, в зависимости от степени заболевания. После такой операции у пациентов может восстановиться подвижность спины, в том числе способность наклоняться. Кроме того, пациентам может потребоваться послеоперационная физиотерапия.
Преимущества хирургического вмешательства всегда следует тщательно сравнивать с рисками. Хотя большой процент пациентов с болью в пояснице сообщают о значительном облегчении боли после операции, нет гарантии, что операция поможет.
Продолжение
Если боль в спине исчезнет с помощью консервативного лечения без хирургического вмешательства, последующее наблюдение, вероятно, будет проводиться по мере необходимости или в случае возвращения симптомов. Если пациенту предстоит операция, последующее наблюдение для каждого типа процедуры разное.
Информация об авторе
Омар Залатимо, доктор медицины, магистр здравоохранения, MHA, FAANS
Директор функциональной нейрохирургии LifeBridge Health
Балтимор
AANS не одобряет какие-либо виды лечения, процедуры, продукты или врачей, упомянутые в этих информационных бюллетенях о пациентах. Эта информация предоставляется в качестве образовательной услуги и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Любой, кто хочет получить конкретный нейрохирургический совет или помощь, должен проконсультироваться со своим нейрохирургом или найти его в своем районе с помощью онлайн-инструмента AANS ’Find a Board-Certified Neurosurgeon.
Боль в пояснице: причины, диагностика и лечение
Обзор
Что такое боль в пояснице?
Боль в пояснице может быть следствием множества различных травм, состояний или заболеваний – чаще всего травмы мышц или сухожилий спины.
Боль может варьироваться от легкой до сильной.В некоторых случаях из-за боли становится трудно или невозможно ходить, спать, работать или заниматься повседневными делами.
Обычно боль в пояснице проходит после отдыха, приема обезболивающих и физиотерапии (ФТ). Инъекции кортизона и практические методы лечения (например, остеопатические манипуляции или хиропрактика) могут облегчить боль и способствовать процессу заживления. Некоторые травмы и состояния спины требуют хирургического вмешательства.
Насколько распространена боль в пояснице?
Около четырех из пяти человек в какой-то момент жизни страдают от боли в пояснице.Это одна из самых частых причин, по которой люди обращаются к врачам.
У одних людей боль в пояснице выше, чем у других. Факторы риска боли в пояснице включают:
- Возраст: Люди старше 30 лет чаще болеют в спине. Диски (мягкая эластичная ткань, которая смягчает кости позвоночника) изнашиваются с возрастом. По мере того как диски ослабевают и изнашиваются, это может вызвать боль и скованность.
- Вес: Люди, страдающие ожирением или имеющие лишний вес, чаще страдают от болей в спине.Избыточный вес оказывает давление на суставы и диски.
- Общее состояние здоровья: Ослабленные мышцы живота не могут поддерживать позвоночник, что может привести к растяжениям и растяжениям спины. Люди, которые курят, злоупотребляют алкоголем или ведут малоподвижный образ жизни, имеют более высокий риск возникновения болей в спине.
- Род занятий и образ жизни: Работа и деятельность, требующая подъема тяжестей или сгибания, могут увеличить риск травмы спины.
- Структурные проблемы: Сильная боль в спине может быть результатом таких состояний, как сколиоз, которые изменяют положение позвоночника.
- Болезнь: Люди, у которых в семейном анамнезе есть остеоартрит, определенные виды рака и другие заболевания, имеют более высокий риск возникновения болей в пояснице.
- Психическое здоровье: Боль в спине может быть следствием депрессии и беспокойства.
Симптомы и причины
Каковы симптомы боли в пояснице?
Симптомы боли в пояснице могут появиться внезапно или постепенно.Иногда боль возникает после определенного события, например, когда вы наклоняетесь, чтобы что-то поднять. В других случаях вы можете не знать, что вызвало боль.
Боль может быть острой или тупой и ноющей, и она может распространяться в нижнюю часть или заднюю часть ног (ишиас). Если вы напрягаете спину во время занятия, вы можете услышать «хлопок», когда это произойдет. Боль часто усиливается в определенных положениях (например, при наклоне) и уменьшается, когда вы ложитесь.
Другие симптомы боли в пояснице включают:
- Жесткость: Может быть трудно двигаться или выпрямлять спину. Подъем из сидячего положения может занять некоторое время, и вам может показаться, что вам нужно пройтись или потянуться, чтобы расслабиться. Вы можете заметить уменьшение диапазона движений.
- Проблемы с осанкой: Многим людям с болями в спине сложно стоять прямо. Вы можете стоять «искривленно» или согнувшись, наклонив туловище в сторону, а не на уровне позвоночника. Ваша поясница может выглядеть плоской, а не изогнутой.
- Мышечные спазмы: После напряжения мышцы нижней части спины могут неконтролируемо сокращаться или сокращаться.Мышечные спазмы могут вызвать сильную боль и затруднить или сделать невозможным стоять, ходить или двигаться.
Что вызывает боль в пояснице?
Многие травмы, состояния и заболевания могут вызывать боли в пояснице. В их числе:
- Растяжения и растяжения: Растяжения и растяжения спины являются наиболее частой причиной болей в спине. Вы можете повредить мышцы, сухожилия или связки, подняв что-то слишком тяжелое или небезопасно. Некоторые люди напрягают спину, чихая, кашляя, скручиваясь или наклоняясь.
- Переломы: Кости позвоночника могут сломаться во время аварии, например в результате автомобильной аварии или падения. Определенные состояния (например, спондилолиз или остеопороз) увеличивают риск переломов.
- Проблемы с диском: Диски смягчают позвонки (маленькие кости позвоночника). Диски могут соскользнуть или «выпучиться» из своего положения в позвоночнике и сдавить нерв. Они также могут порваться (грыжа межпозвоночного диска). С возрастом диски становятся более плоскими и обеспечивают меньшую защиту (дегенеративное заболевание диска).
- Структурные проблемы: Состояние, называемое стенозом позвоночника, возникает, когда позвоночный столб слишком узок для спинного мозга. Что-то, защемляющее спинной мозг, может вызвать сильную боль в седалищном нерве и пояснице. Сколиоз (искривление позвоночника) может вызвать боль, скованность и затруднения при движении.
- Артрит: Остеоартрит – наиболее распространенный тип артрита, вызывающий боль в пояснице. Анкилозирующий спондилит вызывает боль в пояснице, воспаление и скованность позвоночника.
- Болезнь: Опухоли позвоночника, инфекции и некоторые виды рака могут вызывать боль в спине. Другие состояния также могут вызвать боль в спине. К ним относятся камни в почках и аневризма брюшной аорты.
- Спондилолистез: Это заболевание приводит к смещению позвонков в позвоночнике. Спондилолистез приводит к болям в пояснице и ногам.
Диагностика и тесты
Как диагностируется боль в пояснице?
Ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет медицинский осмотр.Чтобы проверить наличие сломанных костей или других повреждений, ваш врач может заказать визуализационные исследования. Эти исследования помогут вашему врачу увидеть четкое изображение ваших позвонков, дисков, мышц, связок и сухожилий.
Ваш провайдер может заказать:
- Рентгеновский снимок позвоночника , , который использует радиацию для получения изображений костей.
- MRI , , который использует магнит и радиоволны для создания изображений костей, мышц, сухожилий и других мягких тканей.
- Компьютерная томография , , в которой используются рентгеновские лучи и компьютер для создания трехмерных изображений костей и мягких тканей.
Электромиография (ЭМГ) для проверки нервов и мышц и выявления нейропатии (повреждения нервов), которая может вызвать покалывание или онемение в ногах.
В зависимости от причины боли врач может также назначить анализы крови или мочи. Анализы крови могут обнаружить генетические маркеры некоторых состояний, вызывающих боль в спине (например, анкилозирующего спондилита). Анализы мочи проверяют наличие камней в почках, вызывающих боль в боку (по бокам в пояснице).
Ведение и лечение
Какие методы лечения боли в пояснице?
Боль в пояснице обычно проходит после отдыха, льда и безрецептурных обезболивающих.После нескольких дней отдыха вы можете вернуться к своей обычной деятельности. Активный образ жизни увеличивает приток крови к пораженному участку и способствует заживлению.
Другие методы лечения боли в пояснице зависят от причины. В их числе:
- Лекарства: Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) или рецептурные препараты для облегчения боли. Другие лекарства расслабляют мышцы и предотвращают спазмы спины.
- Физическая терапия (PT): PT может укрепить мышцы, чтобы они могли поддерживать ваш позвоночник. Физическая нагрузка также улучшает гибкость и помогает избежать еще одной травмы.
- Ручные манипуляции: Несколько практических процедур могут расслабить напряженные мышцы, уменьшить боль и улучшить осанку и выравнивание. В зависимости от причины боли вам могут потребоваться остеопатические манипуляции или коррекция хиропрактики. Массаж также может помочь облегчить боль в спине и восстановить функции.
- Инъекции: Ваш врач с помощью иглы вводит лекарство в область, вызывающую боль.Инъекции стероидов снимают боль и снимают воспаление.
- Хирургия: Некоторые травмы и состояния требуют хирургического вмешательства. Существует несколько видов хирургического вмешательства при боли в пояснице, включая множество малоинвазивных методов.
Профилактика
Могу ли я предотвратить боль в пояснице?
Вы не можете предотвратить боль в пояснице, которая возникает из-за болезни или структурных проблем позвоночника. Но можно избежать травм, вызывающих боли в спине.
Чтобы снизить риск травмы спины, вам необходимо:
- Поддерживайте здоровый вес: Избыточный вес оказывает давление на позвонки и диски.
- Укрепите мышцы брюшного пресса: Пилатес и другие программы упражнений укрепляют основные мышцы, которые поддерживают позвоночник.
- Поднимите правильно: Чтобы избежать травм, поднимайте ноги (не спиной). Держите тяжелые предметы ближе к телу.Старайтесь не скручивать туловище во время подъема.
Перспективы / Прогноз
Каковы перспективы для людей с болями в пояснице?
Внешний вид зависит от причины боли. Большинство людей с растяжениями спины и растяжениями выздоравливают и не имеют длительных проблем со здоровьем. Но у многих будет еще один эпизод в течение года.
У некоторых людей хроническая боль в спине, которая не проходит через несколько недель. У пожилых людей с дегенеративными заболеваниями, такими как артрит и остеопороз, симптомы могут со временем ухудшаться. Хирургия и другие методы лечения эффективны, помогая людям с различными травмами и состояниями жить без боли.
Жить с
Когда мне следует обратиться к врачу по поводу боли в пояснице?
Боль в пояснице обычно уменьшается после отдыха и приема обезболивающих.Боль в спине, которая не проходит, может быть признаком более серьезного заболевания.
Обратитесь к своему провайдеру, если у вас есть:
- Боль, которая не проходит примерно через неделю домашнего ухода.
- Покалывание, онемение, слабость или боль в ягодицах или ногах.
- Сильная боль или мышечные спазмы, мешающие вашей нормальной деятельности.
- Лихорадка, потеря веса, проблемы с кишечником или мочевым пузырем или другие необъяснимые симптомы.
Записка из клиники Кливленда
Миллионы людей живут с болями в пояснице.Скованность, боль и ограниченное движение могут серьезно повлиять на качество жизни. Но вы можете избежать боли в пояснице, поддерживая здоровый вес и оставаясь активным. Поговорите со своим врачом, если боль в спине не проходит или вы не можете заниматься любимыми делами. Несколько процедур могут облегчить боль, помочь вам лучше двигаться и получить от жизни больше.
Боль в пояснице: что это могло быть?
У вас болит поясница? Ты не одинок.Боль в пояснице может возникнуть у любого человека в любое время, даже если у вас не было травм или каких-либо факторов риска. Это не всегда серьезно и часто может поправиться само по себе. Но в некоторых случаях боль – это способ вашего тела сказать вам, что что-то не так.
Узнайте больше о боли в пояснице и ее причинах от врача-реабилитолога Ахила Чхатре, доктора медицины, который специализируется на боли в спине в отделении физической медицины и реабилитации Джонса Хопкинса.
Почему боли в пояснице – такая распространенная проблема?
В нижней части спины обычно всего пять позвонков – меньше, чем у шеи и средней части спины.И эти позвонки делают много тяжелой работы! Ваша нижняя часть спины – это место, где ваш позвоночник соединяется с тазом, принимая на себя вес верхней части тела. Эта область испытывает много движения и стресса, что может привести к износу и травмам.
Каковы наиболее частые причины боли в пояснице?
Артрит позвоночника
Артрит позвоночника – медленная дегенерация суставов позвоночника – наиболее частая причина боли в пояснице. Все мы с возрастом изнашиваемся, и это нормально, что ваша нижняя часть спины начинает раздражаться, когда вы становитесь старше. По мере разрушения хряща между суставами позвоночника окружающие ткани могут воспаляться. Воспаление и истончение хряща усиливают трение в суставах, что может вызвать боль в пояснице.
Травмы спины
Плохое падение или автомобильная авария могут стать причиной травмы нижней части спины. Но так же можно нести корзину для белья вверх по лестнице. Некоторые травмы спины могут быть внезапными и травматическими, а некоторые происходят медленно с течением времени. Вы можете подумать, что спортсмены и активные люди больше всего травмируются из-за своего активного образа жизни.«Но это не всегда так», – говорит Чхатре. С такой же вероятностью вы повернете спину, наклоняясь, чтобы вытащить носок из-под кровати. Это повседневные дела, например, удержание ребенка на руках, которые при неправильном выполнении могут привести к травмам спины.
Грыжа межпозвоночного диска
Грыжа или выпуклость межпозвоночного диска – это диск, который «вылился» из слизистой оболочки. Чаще всего это происходит в пояснице. Травмированный диск может не всегда болеть. Но даже если это безболезненно, его содержимое может давить или раздражать близлежащие нервы, вызывая боль в пояснице и других областях.
Какие факторы образа жизни способствуют болям в пояснице?
Есть три основных фактора образа жизни, которые могут повлиять на ваши шансы на развитие боли в пояснице:
- Многочисленные исследования установили связь между курением и болями в пояснице. Курение вызывает воспаление внутри тела и препятствует его самоисцелению.
- Ожирение также связано с несколькими типами хронической боли, включая боль в пояснице.У людей с высоким индексом массы тела (ИМТ) нагрузка на позвоночник увеличивается, что способствует еще большему износу.
- Ваш уровень физической активности также может влиять на здоровье вашей нижней части спины. В то время как малоподвижный образ жизни может повысить риск развития боли в пояснице, чрезмерная или напряженная физическая активность также может увеличиваться. Если вы не уверены в своем идеальном уровне физической активности, посоветуйтесь с врачом.
Может ли боль в пояснице быть связана с погодой?
Если вы чувствуете, что боль в пояснице усиливается в дни, когда холодно или меняется погода, вы не представляете себе ничего.Боль в спине действительно может быть связана с атмосферным давлением и температурой наружного воздуха. Изменения давления иногда могут вызывать боль в суставах, пораженных артритом, включая позвоночник. Мышцы и суставы в целом реагируют на окружающую среду, что может сделать их жестче и повысить вероятность травм.
Может ли боль в пояснице быть болью в почках?
Абсолютно может. Почки расположены на задней стороне тела, и боль в почках иногда может ощущаться как боль в спине. Единственный верный способ определить разницу – это посетить врача, который проведет тщательное обследование.
Что значит, если боль в пояснице простреливает ноги?
Боль в пояснице может передаваться в другие части тела: вверх или вниз от места возникновения. Иногда боль в пояснице может быть с одной стороны спины, что тоже нормально.
Если боль проникает из нижней части спины в одну или обе ноги, это может быть ишиас (нервная боль), но это не всегда так. В нижней части спины есть много частей, которые могут вызывать иррадиацию боли в ноги, например фасеточные суставы, крестцово-подвздошные суставы, мышцы или воспаление бурсы.
Может ли боль в пояснице быть признаком чего-то серьезного, например рака?
Боль в пояснице может быть связана с раком. Фактически, это один из первых симптомов рака простаты, когда он дает метастазы и создает очаги поражения. Практически любой вид рака может распространяться на спину, а некоторые, например, саркома, могут возникать в спине. Будьте осторожны, особенно если вы испытываете другие симптомы, помимо боли в пояснице. Поговорите со своим врачом, если у вас есть дополнительные симптомы или проблемы.
Что я могу сделать при боли в пояснице дома?
Если у вас только началась боль в пояснице, лучшее, что вы можете сделать, – это завести журнал. Запишите свои симптомы, время, дату и то, какие действия вызывают боль, усиливают или облегчают ее. Сообщите эту информацию своему семейному врачу, если боль не проходит сама по себе. Это значительно упростит диагностику причины.
Как только вы узнаете, какое движение или положение вызывает боль в пояснице, постарайтесь избежать этого и посмотрите, поправится ли вам. Также может помочь обледенение болезненного места. А также безрецептурные обезболивающие, которые помогают уменьшить воспаление. Просто помните, что обезболивающие лечат только симптом – боль, а не ее причину.
Когда мне следует обратиться к врачу, если у меня болит поясница?
Во многих случаях боль в пояснице проходит сама по себе. Но если это не так, вот несколько советов о том, когда вам может потребоваться профессиональная помощь:
- Если боль длится четыре недели и более
- Если со временем боль усиливается
- Если вы испытываете другие симптомы, такие как лихорадка, значительная потеря веса или увеличение веса, потеря функций или слабость в конечностях, проблемы с мочевым пузырем и т. Д.
К кому обращаться при боли в пояснице?
Ваш лечащий врач знает вас лучше всего и должен быть вашим первым контактным лицом по поводу боли в пояснице. Если он или она не может диагностировать или лечить проблему, вас могут направить к специалисту, например, к терапевту (физиотерапевту). Эти специалисты практикуют комплексный подход к боли в пояснице и могут диагностировать и лечить различные состояния, симптомом которых является боль в пояснице.
Позже вас могут направить к физиотерапевту, мануальному терапевту или другому практикующему врачу, в зависимости от характера вашей боли в спине.Хорошая новость заключается в том, что при болях в пояснице операция требуется редко. «Только один из десяти пациентов нуждается в операции на пояснице», – говорит Чхатре.
Боль в пояснице вызывает симптомы боли в пояснице Облегчение боли в пояснице
Узнайте о наиболее распространенных причинах боли в пояснице и о том, что можно сделать, чтобы помочь
Вы один из 10 миллионов человек в Шотландии и Англии, страдающих от постоянной боли в спине? Потому что боль в спине – большая проблема, а у женщин причины боли в пояснице могут быть самыми разными.
Примерно 8 из 10 из нас имеют хотя бы один приступ боли в пояснице в нашей жизни, и исследование, проведенное Deep Heat, показало, что для 16% из нас боль в спине является повседневным явлением. «Согласно исследованиям The Lancet, инвалидность из-за болей в спине выросла более чем на 50% с 1990 года», – объясняет Аниша Джоши, остеопат, известный своей «маленькой черной книгой» знаменитостей. Это немного удивительно, что Англия общественного здравоохранения сообщила «опорно-двигательный аппарат является основной причиной боли и инвалидности в Англии и составляют одну из самых высоких причин болезни отсутствия и потери производительности.«Только в 2017 году экономический ущерб составил примерно 11,6 миллиарда фунтов стерлингов.
Около 14% костно-мышечной системы консультаций связаны с боли в нижней части спины, но для некоторых практикующих этот показатель еще выше. «Самая частая причина, по которой ко мне приходит пациент, – боли в пояснице. На это приходится около 40% моей тренировочной нагрузки », – говорит Джоши. Тем не менее, хотя это третий по частоте симптом любого рода, причину не всегда можно найти. Если это пройдет в течение шести недель, вы, вероятно, испытали «неспецифическую боль в спине».Но когда боль в пояснице не проходит, дискомфорт возникает именно в правой или нижней части спины, а если вы страдаете от сильной боли, вам потребуется медицинская помощь.
Хотя есть и другие причины боли в спине, чаще всего вы обнаружите, что проблема носит механический характер, например, болезненность мышц, разрыв связок и радикулит. Лечение включает обезболивание, а также оборудование или упражнения для укрепления поясницы. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах, когда обращаться за помощью и что вы и медицинские работники можете сделать, чтобы облегчить симптомы.
Что вызывает боль в пояснице?
«Обычно боль в спине вызывается компрессионным повреждением, разовым или повторяющимся напряжением, часто сопровождающимся триггером, например, надеванием носков», – объясняет Майкл Фатика, остеопат и соучредитель Mayfair Clinicin Лондон. «Человеческое тело необычайно сильное, и носки – это не то, что может повредить здоровую спину. Однако тот, кто долгое время подвергался бремени плохой практики, станет уязвимым.
«Такие виды деятельности, как плохое сидение в течение длительного времени, неправильная форма во время упражнений, занятия спортом с высокими нагрузками (вспомните эти домашние упражнения HIIT-тренировки). Они могут вызвать серьезные проблемы со спиной людей, но, если им повезет, они хорошо заживают. Если им не повезет, у них могут быть ошибочно диагностированы проблемы с мышцами, и они могут приступить к упражнениям, чтобы облегчить мышечные спазмы, которые усугубляют основную проблему “.
В частности, «женщины жалуются на боли в пояснице из-за ограничений позвоночника, проблем с осанкой или даже гормональных изменений», – добавляет Джоши.«Другими причинами боли в пояснице могут быть сужение поясничных позвонков, выпадение [сползание] диска, остеоартрит, проблемы с почками и менструальные боли».
Другие возможные причины включают грыжу, радикулит (защемление нерва), анкилозирующий спондилит (отек суставов позвоночника), гинекологические проблемы, такие как кисты яичников и эндометриоз, сакроилеит (воспаление крестцово-подвздошного сустава), стеноз позвоночного канала (аномальное сужение). позвоночного канала), спондилолистез (когда позвоночная кость смещается) и, в редких случаях, рак.
Боль в пояснице с правой стороны
В то время как боль в пояснице с правой стороны обычно является результатом механических проблем, таких как напряжение, болезненность или растяжение мышц, радикулит, сакроилеит, разрыв связок или просто износ , боль иногда исходит от одного из наших внутренних органов, что указывает на другую проблему.
Возможные причины
Возможными причинами боли в пояснице с правой стороны являются аппендицит (аппендикс находится в правом нижнем углу) или проблема с правой почкой, которая свисает немного ниже левой , например, инфекция или камни в почках.Боль при желчнокаменной болезни также ощущается с правой стороны, хотя обычно она ощущается выше. У женщин гинекологические проблемы, включая кисты яичников, миомы, эндометриоз и внематочную беременность, могут вызывать отраженную боль.
Лечение боли в спине с правой стороны
Сначала попробуйте лечить ее дома (см. Наши советы ниже). Тем не менее, если у вас жар, вы больны, на правой стороне есть болезненная для прикосновения область, или вы чувствуете себя очень плохо или испытываете сильную боль, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Боль в пояснице с левой стороны
Как и с правой стороны, боль в пояснице с левой стороны обычно является результатом механических проблем, таких как сжатие, болезненность или растяжение мышц, радикулит, сакроилеит, разрыв связок или просто износ. Однако, как и прежде, причиной иногда может быть боль, исходящая от наших внутренних органов.
Возможные причины
Возможной причиной болей в пояснице с левой стороны является панкреатит.Боль, как правило, находится в средней левой части спины, но может распространяться и в нижнюю часть спины. У женщин гинекологические проблемы, включая кисты яичников, миомы, эндометриоз и внематочную беременность, могут вызывать отраженную боль в нижней части левой спины.
Лечение боли в спине слева
Сначала попробуйте вылечить ее дома (см. Наши советы ниже). Однако, если у вас жар, вы больны, у вас болезненное пятно на левом боку, или вы чувствуете себя очень плохо или испытываете сильную боль, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Боль в пояснице у женщин
Помимо болей, растяжений и растяжений, у женщин есть женские гормоны, которые они вызывают боли в пояснице. Помимо гинекологических проблем, таких как беременность, кисты яичников, миома и эндометриоз, мы «испытываем более сильную боль во время менструального цикла из-за того, что простагландины выделяются маткой, которые могут попасть в кровоток и вызвать нижнюю часть спины и ноги. боль », – объясняет Джоши.
Другая, менее обсуждаемая возможность боли в спине у женщин – это кесарево сечение.«Меня больше всего беспокоит женщин, перенесших кесарево сечение (плановое или экстренное)», – говорит Фатика. «Кесарево сечение разрушает основные мышцы спины, и последствия этого заключаются в том, что позже, когда эта женщина повреждает спину, ей будет труднее восстанавливаться из-за присущего ей недостатка основных навыков. Часто это происходит потому, что реабилитации после кесарева сечения уделяется очень мало внимания ».
Лечение боли в пояснице у женщин
Сначала попробуйте вылечить ее дома (см. Наши советы ниже).Однако, если у вас жар, вы больны, плохо себя чувствуете или испытываете сильную боль, обратитесь за медицинской помощью.
Когда обращаться к врачу
Всегда стоит проконсультироваться с профессионалом о сильной или хронической боли в спине. Если вам больше 55 лет, вероятность возникновения боли в пояснице из-за перелома составляет 5%. Есть только 1% шанс, что это связано с чем-то более зловещим, например, опухолью, аневризмой или инфекцией.
Обратитесь к терапевту, если боль в пояснице не начала уменьшаться и мешает вам выполнять повседневные задачи по прошествии более трех дней, или если вы все еще испытываете сильную боль или она усиливается через шесть недель.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если боль в спине сопровождается:
- Лихорадка
- Недавняя серьезная травма, например, автомобильная авария
- Онемение или покалывание в паху или ногах
- Потеря контроля над мочевым пузырем / кишечником или невозможность мочеиспускания
- В анамнезе был остеопороз или рак, или недавняя необъяснимая потеря веса
- Ночной дискомфорт
- Слабость в ногах, которая возникает внезапно или прогрессирует, или боль в ноге сильнее, чем в спине
- Неспособность удобно сидеть или спать, когда вы чувствуете боль в спине
Как медицинские работники лечат боль в пояснице?
Врач общей практики обычно порекомендует обезболивающие, упражнения или физиотерапию.Остеопат, мануальный терапевт или иглотерапевт также могут помочь.
В то время как «образ жизни и упражнения важны для всех пациентов», – говорит Фатика, медицинские работники могут по-разному относиться к вашей боли. Например, «в клинике Mayfair Clinic мы используем вибрацию для уменьшения мышечной дисфункции, аппарат для коррекции позвоночника для улучшения подвижности позвоночника, лазерную терапию для улучшения заживления и кровообращения и терапию IDD для декомпрессии позвоночника».
Как лечить боль в пояснице в домашних условиях
Ice it
Если боль возникает после травмы, такой как падение, удар, растяжение или растяжение, прикладывайте пакет со льдом на 10 минут несколько раз в день.Поочередно используйте (покрытую) грелку, чтобы стимулировать кровоток, но начинайте и заканчивайте со льдом, чтобы облегчить воспаление.
Продолжайте движение
Оставайтесь активными и продолжайте как обычно, насколько это возможно. Начинайте медленно, с легкой активности, например, ходьбы, и постепенно увеличивайте.
Не ложитесь спать
Продолжительный постельный режим заставляет мышцы сокращаться и ослабевать. Если вам необходимо расслабиться, ограничьтесь одним-двумя часами в течение первых двух дней.Положите подушку под колени, чтобы снять напряжение, или между коленями, если вы лежите на боку.
Получите медицинскую помощь
Принимайте ибупрофен или аспирин каждые четыре-шесть часов. При более сильной боли примите кодеин. Для большего облегчения можно добавить парацетамол, но всегда придерживайтесь максимальной рекомендованной суточной дозы. Вы также можете комбинировать лекарства с обезболивающими пластырями, не содержащими лекарств, которые обеспечивают до 16 часов облегчения. Если это не помогает, ваш терапевт может назначить более сильное обезболивающее или миорелаксант.
Изменение образа жизни для лечения боли в пояснице
Замените матрас
Чем мягче ваш матрас, тем менее равномерно будет распределяться ваш вес и тем выше вероятность дискомфорта. Матрас средней и жесткости – ваш лучший вариант. Прежде чем покупать новый матрас, убедитесь, что вы точно диагностировали проблемы со спиной. Проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, какой матрас подойдет вам. Матрас Emma – отличный вариант, или просмотрите другие обзоры матрасов.
Измените способ сна
Боль может вызвать проблемы со сном, а недостаток сна может усугубить боль – это порочный круг, который трудно разорвать. Небольшие изменения, такие как изменение положения для сна, уменьшение или увеличение количества подушек или расслабление с горячим душем перед сном, могут иметь значение.
Переоденьтесь
Сужающая одежда, такая как джинсы скинни или Spanx, может ограничивать нормальный диапазон движений позвоночника и препятствовать нормальному кондиционированию мышц.По мнению экспертов, из-за этого поясница становится более подверженной растяжениям и травмам. Так что пусть все тусуется, дамы – по предписанию врача.
ПОДРОБНЕЕ: у вашей сумки проблемы со спиной?
Подключиться к Интернету
Клиника Mayfair предлагает бесплатную программу Back in Shape или 15 фунтов стерлингов в месяц для премиум-членства, это идеально, если вы не выходите из дома и нуждаетесь в совете специалиста. Или загляните на канал клиники на YouTube.
Тренируйте мышцы кора
Тренировка мышц пресса и спины может оказать положительное влияние на боль в пояснице.Даже такие простые действия, как исправление осанки, сидя за столом, имеют длительный эффект. Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, попробуйте сидеть прямо на мяче для упражнений в течение 30 минут в день или займитесь пилатесом.
Пройдите осмотр стопы
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Rheumatology, женщин, чьи ступни перекатываются внутрь при ходьбе, могут быть особенно склонны к болям в пояснице. Если вы подозреваете, что ваши ноги не помогают, стоит поговорить со специалистом о том, что вас беспокоит.Затем вы можете принять дополнительные меры, например, надеть стельки, чтобы исправить свод стопы.
Продолжайте двигаться
Вы можете подумать, что лучший способ справиться с болью – это лежать неподвижно, но нет ничего хуже боли в пояснице. Вытяните тело, прогуляйтесь и насладитесь свежим воздухом. Еще лучше принять участие в уроке йоги.
Сделайте массаж
Исследования показали, что те, кто получал еженедельный массаж, испытывали меньше боли через 10 недель по сравнению с теми, кто этого не делал.Также подействовали общие расслабляющие обтирания, а также структурный массаж для определенных частей тела. Другое исследование показало, что 63% людей испытали умеренное уменьшение боли в пояснице после шести ручных остеопатических процедур в течение 8 недель, при этом 50% сообщили о значительном улучшении.
Попробуйте иглоукалывание
Исследование 2013 года показало, что иглоукалывание может принести больше облегчения, чем обезболивающие. Иглоукалывание меняет реакцию нервов и помогает при воспалении вокруг суставов.
Stop s moking
Курение нарушает кровоснабжение позвоночника, что может привести к более быстрому старению межпозвонковых дисков. Это увеличивает подверженность травмам и грыжам.
Сидеть меньше
В последние годы сидение стало новым способом курения, и не зря – сидение в кресле оказывает на позвоночник на 30% большее давление, чем стояние или ходьба. Если вы весь день сидите за столом (или весь вечер на диване), вставайте и ходите хотя бы раз в час.Избегайте сутулости и, если можете, отрегулируйте сиденье так, чтобы оно слегка отклонялось назад.
БОЛЬШЕ: почему сидение вредно для вас
Почему упражнения укрепляют нижнюю часть спины
Во-первых, «вы не стали бы давать упражнения человеку, у которого сильная боль в спине. Только после того, как область успокоится, вы могли бы подумать о том, чтобы составить план упражнений для укрепления окружающих мышц », – говорит Джоши. Как только ваша боль станет управляемой, вам могут помочь растяжки и упражнения, не прибегая к обезболивающим.Эти упражнения включают в себя растяжку позвоночника, разгибания, вращения, мосты и планки – ознакомьтесь с инструкциями по этим упражнениям при болях в спине.
ПОДРОБНЕЕ: как использовать поролоновые ролики на спине
Могут ли проблемы с поясницей вызывать боли в пояснице у женщин?
«Из-за анатомии нижней части спины и таза вы можете испытывать боль, направленную в поясницу или пах, как женщина», – говорит Джоши. «Я могу облегчить эти симптомы, обработав поясницу и расслабив окружающие мышцы.
Фатика соглашается: «Как остеопат, это не будет отличаться от нормальной боли в пояснице, поэтому я бы [помимо прочего] работал над уменьшением мышечной дисфункции и улучшением подвижности позвоночника», – говорит он.
Что можно сделать при сильной боли в пояснице?
Ноющая или периодическая боль в спине – это одно, но что, если она станет острой? «Первоочередной задачей было бы как можно быстрее избавить кого-нибудь от боли», – говорит Джоши. «Лечение будет включать щадящие методы мягких тканей и мобилизацию позвоночника и таза.Затем посоветуйте гидротерапию, например, горячие и холодные процедуры, чтобы уменьшить воспаление в этой области ». Если оно не исчезнет после лечения, обратитесь к терапевту, поскольку вам могут потребоваться анализы.
Может ли моя боль в пояснице быть раком?
Для большинства из нас мысль о том, что у нас может быть рак, пугает, но не паникуйте. «Некоторые виды рака могут метастазировать в кости, и это может быть в нижней части спины, но это определенно редко», – говорит Фатика. Джоши соглашается: «Боль в пояснице редко является признаком рака. Некоторые виды рака могут проявляться как таковые, но эти симптомы, как правило, не прекращаются и имеют другие симптомы «красного флага».”
Тренажеры для укрепления нижней части спины
Эти полезные комплекты получили четыре звезды или выше на Amazon.
(Изображение предоставлено: Pelvipro)
£ 69,99, Amazon
4 звезды
Этот инструмент для коррекции таза, который может помочь при большинстве типов боли в пояснице, оказался очень эффективным в ходе испытаний. Клиенты сказали:
«Если вы страдаете от болей в пояснице, вам нужно купить Pelvipro, я обещаю, вы не будете разочарованы».
«Как если бы у меня дома был физиотерапевт.Упражнения выполняются быстро и легко, и теперь я снова бегаю и чувствую себя лучше, чем когда-либо. Не могу рекомендовать продукт достаточно высоко “.
«Pelvipro стал настоящей находкой для коррекции моего таза. Сразу же улеглись проблемы со спиной и радикулитом ».
(Изображение предоставлено: Восстановленное)
£ 20,97, Amazon
4,5 звезды
Сертифицированный Национальной ассоциацией боли в спине, эта скоба The Restored поддерживает подвижность и помогает облегчить поясницу. Клиенты сказали:
«Это спасение жизни! Настоятельно рекомендую при проскальзывании диска.”
«Это одна из лучших опор, которые у меня были».
«С тех пор, как я использовал эту опору, моя осанка улучшилась, и теперь у меня нет боли».
(Изображение предоставлено: Back Buddy)
£ 32,99, Amazon
4,5 звезды
Эту терапевтическую эргономичную подушку из пены с эффектом памяти можно использовать дома, на работе или в машине. Клиенты сказали:
«Действительно полезный продукт, облегчающий боль в пояснице, которую я испытывал годами».
«Рекомендую всем, у кого есть проблемы со спиной».
«Продукт отличного качества, избавил меня от боли в пояснице, когда я сидел в офисном кресле.”
(Изображение предоставлено CareforYou)
30,98 фунтов стерлингов, Amazon
4 звезды
Эти переносные носилки для спины от Care for You используются для снятия напряжения и боли или для исправления осанки, чтобы предотвратить проблемы с поясницей. Клиенты сказали:
«Рад сказать, что он обеспечивает хорошее облегчение при болях в пояснице».
«После каждого применения вы замечаете улучшение. Определенно того стоит ».
«Я использую его около 5 минут каждый день, и у меня больше не болит спина, это потрясающе. Я очень рекомендую это “.
(Изображение предоставлено: Body Back Buddy)
£ 29.95, Амазонка
4,5 звезды
Этот инструмент для массажа триггерных точек от Body Back Buddy может выглядеть необычно, но он успокаивает узлы и снимает боль в спине. Клиенты сказали:
«Настоятельно рекомендую всем, кто страдает постоянной болью в спине, так как он действительно дает отличный глубокий массаж».
«Честно говоря, лучшая покупка! Я сразу чувствую себя намного лучше! »
«Это, безусловно, лучшее, что я когда-либо покупал / делал для своей спины».
Общие симптомы боли в пояснице
Боль в пояснице может вызывать широкий спектр неприятных или болезненных симптомов, которые варьируются от случая к случаю.Хотя существует множество причин боли в пояснице, большинство случаев боли в пояснице связаны либо с общей причиной, например растяжением мышц, либо с конкретной причиной, например грыжей межпозвоночного диска. Боль в пояснице – одно из самых распространенных состояний в США, и по крайней мере четыре из пяти взрослых испытывают ее в какой-то момент своей жизни. Неудивительно, что это одна из основных причин посещения врача.
Типы
Боль в пояснице обычно классифицируется как острая или хроническая.Острая боль в пояснице носит кратковременный характер, обычно от нескольких дней до нескольких недель. Некоторые острые болевые синдромы могут стать более серьезными, если их не лечить. Хроническая боль в пояснице обычно определяется как боль, которая сохраняется более трех месяцев. Боль может прогрессировать, а иногда может усиливаться, а затем возвращаться к более низкому уровню боли. При хронической боли иногда бывает трудно определить точную причину боли.
Симптомы
Симптомы боли в спине могут варьироваться от легких до тяжелых, в зависимости от того, что их вызывает.Причины боли в пояснице могут быть очень сложными, от раздражения нервов до повреждения костей. Однако каждая причина вызывает очень неприятные симптомы, в том числе:
- Боль в пояснице, также известной как пояснично-крестцовая область, является основным симптомом. Оно может усугубляться при физической активности, сне или после длительного сидения или стояния.
- Постоянная скованность или болезненность по всему позвоночнику – от верхней части бедер до основания шеи.
- Тяжелые мышечные спазмы могут возникнуть в результате слишком долгого стояния, сидения, слишком быстрого движения и т. Д.
- Боль может ограничиваться только поясницей, либо она может стекать по передней, боковой или задней поверхности бедра. Боль может также ощущаться в задней части ноги, в икрах и пальцах ног, что делает ходьбу особенно неудобной.
- Если боль в спине вызвана сдавленным нервом, возможно онемение или слабость в той части ноги, на которую воздействует сдавленный нерв.
- Если первый крестцовый нерв сдавлен или поврежден, это может вызвать проблемы с подвижностью стопы. Вы больше не сможете сгибать стопу, стоять на носках или опускать ногу.
- Когда пятый поясничный нерв поврежден или растянут, вы потеряете способность поднимать большой палец ноги вверх.
Если вы страдаете от боли в пояснице или любого из вышеперечисленных симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Хотя боль может показаться управляемой, это может быть признаком более серьезной проблемы.Врач, скорее всего, порекомендует физиотерапию при болях в пояснице, чтобы вернуть вас к безболезненной и здоровой жизни.
Боль в пояснице | Сидарс-Синай
Не то, что вы ищете?
Что такое боль в пояснице?
Боль в пояснице может быть слабой,
от тупой, раздражающей боли до постоянной, сильной, инвалидизирующей боли в пояснице. Боль
в
нижняя часть спины может ограничивать подвижность и мешать нормальному функционированию.
Что вызывает боль в пояснице?
Точная причина боли в пояснице
может быть трудно определить. В большинстве случаев боль в спине может быть симптомом множества различных заболеваний.
причины, включая любую из этих:
- Чрезмерное использование, напряженная деятельность или
ненадлежащее использование (например, многократное поднятие тяжестей, воздействие вибрации на
длительные периоды времени) - Травма
- Дегенерация позвонков (часто
вызванные нагрузкой на мышцы и связки, поддерживающие позвоночник, или
эффекты старения) - Инфекция
- Аномальный рост (опухоль)
- Ожирение (часто увеличивает вес на
позвоночник и давление на диски) - Низкий тонус мышц спины
- Напряжение или спазм мышц
- Растяжение или растяжение
- Разрыв связок или мышц
- Проблемы с суставами (например,
стеноз) - Курение
- Выступающие или грыжевые (соскользнувшие)
диск - Болезнь (например, остеоартрит,
спондилит, компрессионные переломы)
Каковы симптомы боли в пояснице?
Боль в пояснице классифицируется как
острые (или краткосрочные) и хронические.Острая боль в пояснице длится от нескольких дней до
несколько
недель. Самая острая боль в пояснице проходит сама по себе. Хроническая боль в пояснице длится
за
более 3 месяцев и часто ухудшается. Причиной хронической боли в пояснице может быть
трудно найти.
Это наиболее частые симптомы.
боли в пояснице. Симптомы могут включать дискомфорт или боль в пояснице, а именно:
- Болит
- Горение
- Колющие
- Острый или тусклый
- Четко или неопределенно
Боль может отдавать в одну или
обе ягодицы или даже бедра или область бедра.
Симптомы боли в пояснице могут
похожи на другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу по поводу
диагноз.
Как диагностируется боль в пояснице?
Вместе с полным медицинским
анамнез и физический осмотр, тесты на боль в пояснице могут включать:
- Рентген. В этом тесте используются лучи электромагнитной энергии для
изображения костей на пленку. - Компьютерная томография. В этом визуальном тесте используются рентгеновские лучи и компьютер.
технология для получения детальных изображений любой части тела, включая кости,
мышцы, жир и органы. КТ более подробные, чем обычные рентгеновские снимки.
- МРТ. В этом тесте используются большие магниты и компьютер для
делать подробные изображения органов и структур тела. - Радионуклидное сканирование костей. Этот метод визуализации использует очень
небольшое количество радиоактивного материала, которое попадает в кровоток пациента
быть обнаруженным сканером. Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток.
внутри кости. - Электромиограмма (ЭМГ). Этот тест проверяет нервы и мышцы
функция.
Как лечится боль в пояснице?
Лечение может включать:
- Изменения в деятельности
- Медицина
- Физическая реабилитация, терапия или
обе - Остеопатические манипуляции
- Трудотерапия
- Похудание (при избыточном весе)
- Не курить
- Профилактическая программа (по указанию
ваш поставщик медицинских услуг) - Хирургия
- Вспомогательные устройства (например, механические
задние опоры)
Реабилитация часто является частью
лечение боли в пояснице.Как правило, существует 3 фазы реабилитации от боли в пояснице.
- Острая фаза. На этом начальном этапе физиотерапевт (a
поставщик медицинских услуг, специализирующийся на реабилитационной медицине) и терапевтическая команда
а
планируйте уменьшить начальную боль в пояснице и источник воспаления. Это может включать
с помощью ультразвука, электростимуляции или специализированных инъекций. - Фаза восстановления. Как только начальная боль и воспаление
лучше управляемый, команда реабилитации фокусируется на том, чтобы помочь вам вернуться к нормальной повседневной жизни
активности при запуске специализированной программы упражнений для восстановления гибкости и
сила. - Фаза обслуживания. На этом этапе вы узнаете, как
предотвратить дальнейшие травмы и перенапряжение спины.Вы также узнаете, как начать
фитнес-программа, которая поможет еще больше увеличить силу и выносливость.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить боль в пояснице?
Следующее может помочь предотвратить
люмбаго:
- Используйте правильную подъемную технику.
- Сохранять правильную осанку во время
сидеть, стоять и спать. - Регулярно занимайтесь спортом (с надлежащим
растяжка заранее). - Не курите.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Уменьшить стресс, который может вызвать мышечную
напряжение.
Когда мне следует позвонить своему врачу?
Позвоните своему врачу.
если:
- Ваша боль усиливается или распространяется на
ваши бедра, бедра или ноги. - Ваше обезболивающее больше не работает
хорошо для тебя. - Ваша боль начинает мешать
вашей повседневной деятельности или мешает вам делать это чаще, чем обычно.
Жизнь с болью в пояснице
Большинство болей в спине уменьшится за несколько
от дней до нескольких недель. Если боль длится более 3 месяцев, она считается хронической.
и вам следует поговорить со своим врачом.Восстановление после боли в пояснице может
брать
время. Чтобы боли в спине не вернулись, важно следить за здоровьем.
практики, такие как:
- Поддержание здорового веса
- Регулярные тренировки
- Практика правильного подъема
техники - Поддержание хорошей осанки во время
сидеть, стоять и спать - Не курить
Основные сведения о боли в пояснице
- Специальное лечение боли в пояснице
зависит от причины боли и ее степени тяжести.Но часто включает боль
лекарства и миорелаксанты, физиотерапия и вспомогательные устройства, такие как спина
поддерживать. Это также может включать изменения образа жизни, такие как снижение стресса, потеря веса,
и повышенная физическая активность. - Программа реабилитации спины может использоваться как
часть лечения боли в пояснице. - Меры по предотвращению болей в спине включают:
используя безопасные техники подъема, поддерживая правильную осанку, оставаясь здоровым
вес, отказ от курения и снижение стресса.
Следующие шаги
Советы, которые помогут получить максимальную отдачу от
визит к вашему врачу:
- Знайте причину вашего визита и
что вы хотите. - Перед визитом запишите
вопросы, на которые вы хотите получить ответы. - Возьмите с собой кого-нибудь, чтобы помочь вам спросить
вопросы и запомните, что вам говорит ваш провайдер. - При посещении запишите имя
новый диагноз и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые
инструкции, которые дает вам ваш провайдер. - Знайте, почему новое лекарство или лечение
прописан, и как это вам поможет. Также знайте, каковы побочные эффекты. - Спросите, можно ли вылечить ваше состояние
другими способами. - Знайте, почему тест или процедура
рекомендуются и что могут означать результаты. - Знайте, чего ожидать, если вы не примете
лекарство или пройти тест или процедуру. - Если вам назначен повторный прием,
запишите дату, время и цель визита.