Боль в картинках: Картинки про боль в душе (30 фото) • Прикольные картинки и позитив

Изображения и картинки про боль в душе

Боль в душе — частая проблема, которая знакома многим. Она чаще всего появляется, когда любовь была невзаимной, произошла большая утрата и другие причины. Мы подготовили для вас грустные и жизненные картинки про боль в душе и сердце.

Для того, чтобы скачать картинку, нужно нажать на неё ПКМ и выбрать пункт меню «Сохранить как…»

Затем при помощи дата-кабеля, Bluetooth или инфракрасного порта загрузите её себе на телефон.

Смотрите также — Картинки на аву пустота в душе — со смыслом, красивые, интересные

Это интересно:

• Картинки на аву пустота в душе — со смыслом, красивые, интересные
• Фаина Раневская цитаты и статусы — самые красивые и интересные
• Красивые статусы и цитаты про первую любовь — подборка
• Интересные и грустные статусы, цитаты про расставание — подборка
• Интересные и грустные цитаты со смыслом про бывших парней
• Красивые и мудрые цитаты, статусы, если тебя обидели — сборка
• Красивые цитаты и статусы про любовь к девушке — подборка в картинках
• Красивые статусы и цитаты про боль души, про душевную боль — сборка
• Красивые цитаты про эмоции и чувства со смыслом — лучшая сборка
• Высказывания и цитаты про любовь со смыслом — картинки с надписями

Жизнь-боль: 15 фото, снятых за секунду до | Ололо

27. 6kпросмотров

Жизнь – интересная штука. Никогда не знаешь, когда тебе в лицо прилетит молот . Ух, аж сердце сжалось от боли от того, как представишь последствия этого. И таких малоприятных ситуаций в жизни много. Случится они могут с кем угодно, и ты тому не исключение. Что самое интересное, рядом в тот самый момент оказался человек с камерой, и теперь ты тоже можешь посмотреть, что значит фраза жизнь – боль в самом прямом смысле слова.

Сегодня Ololo покажет тебе 15 фото людей, которых сняли за секунду до… неизбежного

Падение, полет, треск и летающая тарелка в глаз. Сердце замирает, глядя на все эти фото, и невольно говоришь себе: “Слава Богу! Это было не со мной!

Нет тормозов – плохо, резкие тормоза – тоже мало приятного

фото: imgur.com

Сейчас кому-то будет больно

фото: izismile.com

Кажется, красота волны ее заворожила, и она не понимает, что ее ждет

фото: izismile.com

Любопытство его сгубило

фото: izismile.com

Эй, парень, ты в чью корзину забить решил?

фото: izismile.com

Кому-то будет жарко

фото: izismile.com

Бабуля, чего ртом щелкаете? Ловите внука

фото: izismile.com

Все женщины – ведьмы!

фото: izismile.com

Издавна люди мечтали научиться летать

фото: imgur.com

А ну-ка покажи, как много каши ты сегодня съел?

фото: imgur.com

Профессионалы тоже допускают ошибки

фото: imgur.com

Еще одна желающая полетать

фото: reddit.com

Скорей всего это судно соорудил бывший невесты

фото: imgur.com

Надеемся, он успел увернуться, иначе страшно подумать о последствиях

фото: imgur.com

Даже четырехлистный клевер ее не спас от плохой удачи

фото: reddit.com

А ты попадал в подобные ситуации в жизни?

А также смотри подборку фото Будь проклят тот день… 10+ людей, которым то и дело не везёт.

Хорошо ли ты знаешь российских знаменитостей? Пройди тест и узнай!

Не забывайте следить за нашими статьями в социальных сетях:
Facebook,
Vkontakte,
OK

Картинки Боль Аниме

Как рисовать на графическом планшете: 3 совета, с чего начать.

Нарисованная стилусом на поверхности планшета картинка. И узнавать, как рисовать аниме или комиксы на графическом планшете.

Аниме 2880×1800 картинки (406 фото) скачать обои.

Бесплатные hd обои 2880×1800 аниме (en: anime) фото и картинки на ваш рабочий стол скачать.

Раскраски наруто картинки-раскраски для детей и взрослых.

Из манги наруто · раскраска саске учиха персонаж манги и аниме сериала «наруто» из категории наруто. Раскраска “узнай боль! ” из категории.

11 забавных картинок, которые поймут все кудрявые девушки.

11 забавных картинок, которые поймут все кудрявые девушки! К силе, мириться с головной болью, которая порой возникает во время.

Фото аниме грустные (361 фото).

Лучшая коллекция фотографий аниме грустные. Загружено уже 361 фотографий.

пользователи сравнили свои планы и 2020-й

Пандемия коронавируса спутала все наши планы на 2020 год. В ответ на это пользователи Сети стали шутить над тем, какие радужные у них были ожидания и как жестоко они разбились о реальность. В шутках формата «Мои планы и 2020-й» пользователи Сети используют две картинки: слева — счастливые персонажи из фильмов и сериалов в хороший момент своей жизни, а справа — то, что по сюжету испортило им жизнь, пишет twizz.ru.

Люди сравнивают свои планы с сюжетными поворотами — например, мечтами героини из «Игры престолов» и взрывом, который их испортил:

My plans: 2020: pic.twitter.com/zo0zrUWU33

— Andy ✨ (@AndyAMD_) May 18, 2020

Жестокий эпизод из «Звездных войн»: встав на темную сторону, Энакин Скайуокер убил юнлингов — маленьких учеников джедаев.

My Plans // 2020 pic.twitter.com/8OjwTF8ouV

— zach silberberg (@zachsilberberg) May 19, 2020

Танос подпортил жизнь не только мстителям, но и всей Вселенной:

мои планы 2020 pic.twitter.com/3wyTwQMN8F

— спутницα холмсα. (@cumbergoddess) May 19, 2020

У героев фильма «Крик» все было бы хорошо, если бы не главный злодей:

my plans 2020 pic.twitter.com/ggOeslPhUl

— HORROR FLICKS 🔪 (@horrorflickss) May 18, 2020

Бейсбольный матч из «Сумерек», который испортило появление вампиров:

my plans 2020 pic.twitter.com/RFvOBBtbyG

— justine (@edwardsvoIvo) May 19, 2020

Со временем флешмоб «Мои планы и 2020-й» немного изменился, но суть осталась прежней:

My plans: 2020: pic.twitter.com/A7zIiC7aqV

— คมศักดิ์ แอดดัมส์ (@KomsakAddams) May 19, 2020

my plans 2020 pic.twitter.com/vk9R0o8Wjx

— ปันตัก___ (@IchitanSoitan) May 19, 2020

My plans: 2020: pic.twitter. com/OQbjKHCobm

— Pans & Comunism™☭ (@PansComunism) May 19, 2020

6 видов головной боли: диагностика и лечение

Нас часто спрашивают о том, какие исследования лучше сделать при головной боли. Все зависит от того, чем вызвана проблема. Даже самый опытный врач без диагностики (а в случае головной боли это всегда МРТ) не назовет вам причину со 100% точностью. Однако он может понять по вашим симптомам, где именно стоит искать корень всех бед.

Всего есть 6 основных типов боли:

1. Синусная.

Это острая сильная боль в области надбровных дуг, носа и скул. Часто появляется в связке с простудой, гриппом или сезонной аллергией.

Причина в носовых пазухах – они раздражены, воспалены, отекают и/или заполнены слизью, отсюда и неприятные ощущения. Боль исчезнет после выздоровления.

С подобными симптомами обычно направляют к ЛОРу. Он назначит МРТ пазух, по результатам пропишет курс антибиотиков, антигистаминных и противоотечных средств. А если болезнь уже сильно прогрессировала, и в пазухах скопился гной, то может сделать прокол и убрать весь “хлам” вручную.

2. Кластерная.

Встречается редко – лишь у 1 человека из 1000, и чаще у мужчин, чем у женщин. Это приступ очень сильной боли или жжения в области глаза, который длится от 30 минут до 3 часов. Он повторяется каждый день в одно и то же время.

Мучения могут пройти через неделю, могут задержаться на 3 месяца, а иногда продолжаются годами. К счастью, есть медикаменты, которые могут помочь. Облегчить боль также могут специальные техники дыхания и релаксации – доказано, что они увеличивают время между приступами и делают их более редкими.

Источник проблем скрыт глубоко в мозге. Это пара симметричных тройничных нервов, которые отвечают за ощущения тепла или боли на лице. Корень нерва расположен сбоку от глаза, а ветви идут по лбу, по щеке, и от подбородка к области над ухом на одной стороне лица. Для диагностики проблем с тройничными нервами врач направит вас на МРТ-исследование под названием “нейроваскулярный конфликт”.

3-4. Головная боль от стресса и напряжения.

Как понятно из названия, причина такой боли – стресс или напряжение (обычно в области шеи и плеч). Ее связывают с сильными психологическими нагрузками, плохой осанкой, привычкой сжимать челюсти и скрежетать зубами, ярким светом и, что уж совсем нечестно, долгим сидением за компьютером.

Узнать эту головную боль можно по следующим признакам:

1. Она симметричная, то есть чувствуется по обеим сторонам головы или шеи.

2. Она тупая и навязчивая, но не очень сильная, скорее средняя или даже слабая по интенсивности.

3. На голову будто что-то давит или сжимает обруч, особенно в районе лба и затылка.

4. Нормально двигать головой мешает боль и дискомфорт в мышцах.

5. Чувствительность к свету и шуму.

6. Бессонница и рассеянность.

7. Часто возникает на фоне депрессии и чувства тоски.

С этой болью относительно легко справиться. Отдых, физический и ментальный, массажи, коррекция осанки помогут исправить ситуацию. Однако сначала нужно исключить некоторые тяжелые заболевания с похожими симптомами и понять, все-таки в стрессе дело или в проблеме с шейным отделом позвоночника. Как правило, неврологи в этом случае направляют пациентов на комплекс “Голова и шея”, в который включено целых 5 исследований: головной мозг, артерии и вены головного мозга, шейный отдел и артерии шеи.

5. Мигрень.

Сильная пульсирующая боль – как правило, в одной половине головы. Часто сопровождается тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету и шуму.

Мигрень продолжается часами или даже днями и бывает настолько невыносимой, что человек не может даже встать с кровати.

Предвестником приступов часто становится аура. Это вспышки света, слепые пятна или покалывание/онемение на лице, в руке или ноге, потеря обоняния.

Сейчас мигрень лечится медикаментами и сменой образа жизни. Для постановки диагноза и назначения лекарств врач попросит вас принести результаты комплекса МРТ “головной мозг + артерии мозга + вены мозга”.

6. Синдром ВНЧС.

Головные боли – это побочный эффект проблем с височно-нижнечелюстным суставом, который соединяет нижнюю челюсть с черепом. Благодаря этому суставу мы можем двигать челюстью вверх-вниз и вправо-влево, говорить, жевать и зевать.

Определить синдром ВНЧС можно по таким признакам:

1. Боль или дискомфорт в челюсти, вокруг уха, в шее и плечах, когда вы едите, говорите или широко открываете рот.

2. Сложно открыть или закрыть рот, при жевании возникает ощущение, как будто нижняя и верхняя челюсть не совпадают.

3. Щелчки или скрежет при движении челюстью.

4. Припухлость с одной стороны лица.

В некоторых случаях что-то из перечисленного может сопровождаться зубной болью или болью в шее и плечах, болью и звоном в ушах, головокружениями, снижением слуха. Диагностика синдрома проводится с помощью МРТ височно-нижнечелюстного сустава.

Какой бы из этих типов боли вы у себя ни подозревали, не стоит заниматься самолечением. В неврологии есть множество нюансов, учесть которые может только профессионал. В том случае если у вас нет своего проверенного врача или если вы хотите получить второе мнение – в “Московских центрах МРТ” работают неврологи с 20-летним стажем (в том числе кандидат наук).

Здоровья и удачи!

9 видов головной боли, за которыми скрываются проблемы со здоровьем

Всемирная организация здравоохранения утверждает: от головной боли страдает от 50 до 75 % взрослого населения земного шара. Многие не обращают на нее внимания. Боль бывает разной: более и менее интенсивной, пульсирующей, давящей, острой или тупой, а ее очаг может локализоваться в разных частях головы. Она может быть самостоятельным заболеванием или одним из симптомов — тогда ее называют вторичной.

AdMe.ru выяснил, о чем может говорить вторичная головная боль и в каких случаях стоит незамедлительно обратиться к специалисту.

1. Энцефалит

При энцефалите в мозге развиваются воспалительные процессы. Мы привыкли думать, что это заболевание возникает только из-за укуса клеща, а значит, достаточно лишь соблюдать правила безопасности в теплый период: делать прививку и быть осмотрительными в лесу. Однако все не совсем так.

Возбудителем энцефалита могут оказаться, например, вирусы герпеса, некоторые типы микробов и даже вакцинация (в редких случаях). У болезни целая группа симптомов: общие воспалительные реакции организма, очаговые (в зависимости от пораженного участка мозга) и общемозговые. Насторожиться стоит, если вы отметили у себя признаки из каждой группы, например наряду с головной болью у вас повышенная температура, расстройство ЖКТ, нарушение мышечного тонуса и чувствительности.

2. Воздействие тирамина

Тирамин — это токсин, который может вызывать мигрень. Он содержится в таких продуктах, как бананы, бекон, ветчина, авокадо, а также в пахучих сырах. Любите полакомиться горгонзолой, грюйером или рокфором и при этом часто страдаете от мигрени? Возможно, эти продукты усиливают ваши болевые ощущения. Попробуйте снизить их количество в рационе и понаблюдайте за изменениями.

3. Менингит

Голова с разной степенью интенсивности болит у человека практически при всех инфекционных заболеваниях. Но при менингите это один из главных показателей. Он развивается быстро, температура поднимается до 40 градусов и выше, практически не сбивается. Появиться она может за 2–3 дня до возникновения остальных симптомов, в это время болезнь напоминает банальную простуду.

Другой признак — рвота, которая не дает облегчения, причем ей не предшествует тошнота. Ригидность затылочных мышц тоже указывает на менингит: заболевший не может дотянуться подбородком до груди. Помимо этого, испытывает головокружение, сонливость и боязнь света. Менингит лечится внутривенными антибиотиками, поэтому ранняя диагностика имеет решающее значение.

4. Височный или гигантоклеточный артериит

При этом воспалении в средних и крупных артериях образуются гранулемы, которые распространяются на стенку сосуда, в результате чего те становятся отечными. Просвет артерии сужается, кровоток ухудшается, кислород и питательные вещества доставляются медленнее. Часто поражаются артерии в височной зоне, а головная боль ощущается с одной стороны. Обычно височный артериит возникает после 50 лет, при этом в группе риска преобладают женщины.

Чтобы вовремя распознать височный артериит и обратиться за помощью к врачу, запомните несколько его симптомов. Во время жевания появляется боль в районе нижней челюсти, по утрам ощущается сильное напряжение в руках, бедрах или шее, вес уходит без видимых причин. Головная боль локализуется в скальпе — неприятные ощущения возникают даже при легком прикосновении или при попытке лечь на подушку.

5. Глаукома

При глаукоме внутриглазное давление повышено (постоянно или периодически), а зрительный нерв атрофируется. Если не заниматься лечением, она может привести даже к слепоте. Болезнь часто сопровождается головной болью, которая локализуется в области глазных яблок, в висках, появляется светобоязнь. Среди других симптомов — тошнота, температура, в глазах может двоиться.

Не стоит паниковать: глазные яблоки могут болеть при начинающейся простуде, попадании в глаза инфекции или при обычном переутомлении — возможно, вы просто слишком долго работали за компьютером. Чтобы развеять подозрения, обратитесь к врачу и проверьте зрение.

6. Наследственность

Причиной головных болей может быть плохая наследственность. Если у кого-то из родителей бывали мигрени, существует немалый риск, что эта неприятная болезнь передастся ребенку. От мигрени страдали оба родителя? Тогда вероятность унаследовать ее вдвое выше. Выясните, есть ли у вас предрасположенность к мигрени, пообщавшись со своими родными старшего поколения.

7. Внутричерепная гипертензия

Иногда это редкое заболевание называют псевдоопухолью мозжечка. О нем говорит повышение внутричерепного давления в сочетании с головной болью и ухудшением зрения. Временами может появляться тошнота. Чаще всего гипертензия затрагивает женщин детородного возраста с избыточным весом или даже ожирением.

Лечение направлено на снижение внутричерепного давления и предотвращение потери зрения, включает прием медикаментов, а иногда и операцию на головном мозге. Доктора рекомендуют женщине задуматься, если у нее избыточная масса тела, при этом она каждый день чувствует головную боль.

8. Влияние бензилового спирта

Это вещество содержится, например, в парфюме и освежителях воздуха, наряду с другими синтетическими соединениями. Бензиловый спирт провоцирует появление головных болей. Если вы чувствительны к запахам, постарайтесь душиться чуть меньше обычного. Скорее всего, боли будут случаться реже.

9. Передозировка лекарствами

Боль проявляется как хроническая и ежедневная. К этому симптому добавляются рвота, учащенное сердцебиение, появление тревоги и нервозности. Такое состояние может вызывать бесконтрольное использование обезболивающих: действие препарата прекращается, боль возвращается, пациент принимает бóльшую дозу препарата.

Особенно опасны в данном случае лекарства, содержащие в своем составе кодеин и кофеин: во многих странах они отпускаются без рецепта. Результат таков: лекарство больше не работает, а побочные эффекты дают о себе знать.

Головная боль далеко не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Однако если вы отметили у себя несколько симптомов одновременно, не занимайтесь самолечением, а как можно скорее обратитесь к специалисту.

Типы головной боли – происхождение и виды мема

Типы головной боли (Причины головной боли, Types of headaches) – мем, на котором схематически изображены участки головы и виды недомоганий. Выражает крайнюю степень раздражения от той или иной проблемы.

Происхождение

Мем состоит из четырех рисунков человеческой головы, на каждом из которых красным цветом выделены области, которые болят при том или ином недомогании. Первые три картинки – стандартные, на них изображены мигрень, гипертония и стресс. Последняя показывает голову, полностью покрытую красной зоной, что олицетворяет самую сильную головную боль.

Впервые такие мемы стали распространяться в испаноязычных соцсетях. Одним из первых упоминаний можно считать публикацию шаблона на странице Plantillas Para Memes в Фейсбуке 26 октября. На следующий день мем уже циркулировал в твиттере, а 29 октября появился на популярном испанском сайте Quanto Cabron. Оттуда его, вероятно, позаимствовали англоязычные пользователи. 2 ноября мем докатился до рунета – его стали публиковать в адаптированном варианте крупные развлекательные паблики.

Сама картинка, ставшая шаблоном для мема, уже много лет используется в интернете для иллюстрации статей, посвященных головным болям.

На этом развитие мема не остановилось. Пользователи вспомнили другие виды боли и понаделали новых картинок на основе оригинального шаблона.

Значение

Мем “Типы головной боли” гиперболизирует человеческие проблемы и различные раздражители. Часто у нас болит голова от какой-либо навязчивой мысли, и кажется, что эта боль сосредоточена не в конкретной точке, а по всей черепной коробке. Поэтому мем хорошо выражает в ироничной форме степень недомогания от чего-то насущного.

Кроме того, мем можно считать визуализацией известного выражения “Ты – моя головная боль”. В этом случае не явление, а человек становится причиной недовольства, а сравнение с болью здесь метафорично и является синонимом неудобства.

Галерея

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

26 изображений, показывающих, как выглядит настоящая боль

В нашей жизни есть множество событий, которые заставляют нас остановиться и почувствовать момент. Как правило, мы обычно вспоминаем те ситуации, которые нас озадачивают и шокируют. Но благодаря нашему чувству юмора мы не теряем рассудок.

AdMe.ru уже испытал на себе преимущества смехотерапии, и мы уверены, что просмотр этих фотографий сделает ваш день лучше.

26. На это нельзя смотреть без слез.

25. «Крысиный ребенок только что вышел из нашей раковины. Нью-Йорк, ты настоящий кошмар? ”

24. «Для тех, кто не думает, что в Австралии холодно, в последнее время было немного прохладно».

23. Если вы просто хотите помыть раковину:

22. Священным животным просто наплевать.

21. «Моя камера слежения была украдена во время транспортировки».

20. «Три недели назад экскаватор вырвал хребет нашего района.Этот 96-футовый кабель с сердечником был проложен, но не отключен, в результате чего 136 000 человек остались без подключения к Интернету ».

19. Плохие телефоны. Что они с тобой сделали?

18. Когда ты понимаешь, что ты уже не лучший мальчик в мире:

17. Когда ты просто хотел приготовить пиццу:

16. Когда ты нарезал больше, чем планировал :

15. Пиво можно освежить разными способами.

14.Наслаждаясь облаками, небом … и наблюдая за тем, как падает ваш телефон

13. Когда вы заказываете обувь своей мечты:

12. Было бы обидно, если бы вы ожидали второго слоя.

11. Мой сосед забыл очистить историю своего браузера.

10. «Получил классные наушники и понял, что их всего одна штука».

9. Будьте готовы терпеть боль даже в детстве.

8. «В тот день, когда я узнал, что у меня аллергия на пчел, когда я работал пчеловодом в Италии.»

7.« Итак, эта автомобильная авария произошла сегодня в Аммане, Иордания. У меня болит мозг, пытаясь понять, как это произошло ».

6. Боль и полное недоверие

5. «Я купил отличный билет с классными видами».

4. «Я больше не хочу мыться».

3. «Имплантаты для волос за 10 000 долларов и бесценная стрижка от моего 4-летнего сына»

2.

«Вот что происходит, когда вы видите, как голова вашего ребенка высовывается, а затем возвращается обратно.”

1. Вот почему не стоит брать с собой гаджеты.

Какие фотографии впечатлили вас больше всего? Вы когда-нибудь попадали в такие ситуации?

Картины боли – NOI Group

Связь между фотографией и болью?

Скорость фотографических технологий и почти мгновенная обработка в современных цифровых камерах часто скрывают тот факт, что информация о «кадре» подвергается интенсивной обработке к тому времени, когда мы «видим» изображение.Мы можем думать о фотографиях как о точном отражении реальности, но на самом деле они представляют собой лишь близкие приближения, на которые сильно влияют различные контексты , знания и понимания смысла .

Звучит знакомо?

Может быть здесь мощная метафора, помогающая людям осмыслить боль? Давайте изучим.

(очень) элементарное погружение в фотографию

При фотографировании свет проходит через линзу и улавливается датчиками камеры, которые преобразуют свет в электрическую информацию (возможно, некоторые из вас вспомнят, когда это произошло на реальной пленке без битов или байтов!).Эта информация подвергается интенсивной обработке и может быть изменена до того, как на выходе будет создано цифровое изображение. Эта информация представляет собой момент во времени – хотя в зависимости от выдержки это могут быть миллисекунды, секунды или больше (это должно быть первым намеком на то, что изображение не всегда является истинным отражением «реальности»). Давайте подумаем над этим еще немного.

Шесть причин полагать, что цифровое изображение не является истинным отражением того, что «снаружи»

One: Еще до того, как падающий свет достигнет датчиков, его можно изменить различными способами – можно настроить фокус, выдержку и диафрагму, чтобы изменить способ «попадания света». Затем этот «вход» можно обработать с помощью нескольких фильтров, чтобы изменить «выход» … Но метафора «вход-обработка-выход» здесь может не работать, поскольку выходные данные одного процесса могут стать входными данными для другого процесса в виде нескольких фильтров – черный а белый, резкость, утечка света, виньетка и так далее – можно наносить одно за другим. Лучшая метафора – это изменчивый непрерывный процесс выборки (захвата изображения) и обработки для создания динамических снимков состояния мира.

Два: Камера – это не просто «пассивный приемник» – у нее есть мощная вспышка, которая может осветить сцену (в определенной степени) за мгновение до захвата изображения – «выход» перед и «вход» ! В этом смысле камера может воздействовать на мир – изменяя его – до сбора информации.

Три: Камера может быть наведена на различные цели, чтобы сосредоточить внимание на определенной функции. В любой фотографической композиции то, что упущено, может быть столь же важным, как и то, что включено, и изменять наше восприятие мира «снаружи».

Четыре: Масштаб объектива можно отрегулировать, чтобы изменить интересующую точку фокусировки или композицию изображения. Но степень детализации этих снимков ограничена сложностью оборудования; количество пикселей на квадратный дюйм или зернистость пленки.При слишком большом увеличении изображение может стать неровным, искаженным, потерять детали – с мелкозернистыми элементами, которые невозможно извлечь.

Five: Знания, ожидания и опыт оператора камеры определяют, как манипулируют камерой, и изменяют полученное изображение. Однако многие из нас не обладают глубокими знаниями о диафрагмах, размере диафрагмы, балансе белого, выдержке, ручной фокусировке и т. Д., Поэтому по умолчанию мы используем автоматические настройки, поэтому нам не нужно об этом думать. подробности.

Six: Изображение, на которое мы смотрим – то, что мы воспринимаем, – может быть цифровым отпечатком, отображаемым на экране, или физическим отпечатком. Размер, разрешение, плотность пикселей, уровни яркости и контрастности экрана могут кардинально изменить восприятие изображения. Физическая печать проходит через множество процессов, каждый из которых может изменить окончательный вид изображения. Например, светом, используемым для экспонирования фотобумаги, можно управлять разными способами; время, яркость, расстояние до источника света (не говоря уже о возможности затемнения, выгорания или других модификаций, изменяющих свет для любителей фотографии).Затем процесс химического воздействия для проявления фотобумаги может влиять на изображение в зависимости от различных химикатов, их концентрации и времени для ванн проявителя, стопора и закрепителя.

Шесть шагов до боли

One: Датчики в нашем теле не статичны – они динамичны, постоянно меняются, изменяя «входы» в нашу систему. Но опять же, метафора «ввод-обработка-вывод» может разрушиться, поскольку системные «выходы» (например, химические или гормональные изменения) могут изменить «входы» и изменить наше восприятие того, что находится «снаружи» (мир) и то, что находится «здесь» (в наших телах), в постоянной, катящейся, постоянно меняющейся манере.Эти датчики часто делают «моментальные снимки» (образцы) нашего состояния, включая информацию, которая передается в нашу центральную нервную систему об угрозе вреда и потенциальном повреждении, но мы не обязательно непосредственно воспринимаем эти необработанные образцы.

Два: Мы (люди с мозгом) не пассивные получатели информации. Мы можем воздействовать на мир, чтобы изменить поток сенсорной информации посредством движения, и мы можем изменить мир, чтобы изменить то, как мы воспринимаем наши тела и окружающую среду.Многие факторы (биологические, психологические, социальные) влияют на то, как мы собираем и передаем информацию.

Три: Мы можем изменить наш фокус – уделение большего или меньшего внимания событиям «снаружи» или «здесь» может кардинально изменить то, что мы воспринимаем. Полная сосредоточенность на одном может даже «стереть» наше восприятие другого. Информация, которую получает наш мозг о состоянии наших тканей, не находится в прямой взаимно однозначной связи с фактическим состоянием нашего тела.

Четыре: «Разрешающая способность» нашей сенсорной системы конечна и непостоянна.«Увеличьте масштаб» слишком близко с двухточечной дискриминацией на коже нашей спины, и мы потеряем выделение черт. Если вы испытываете боль в какой-либо области тела, различительная способность, связанная с этой областью, может измениться – ухудшиться.

Five: Знания, ожидания и опыт – все это радикально меняет наше восприятие. Многие из этих процессов являются «автоматическими» и происходят за кулисами. Но знание о том, как мы понимаем мир и наши тела в нем, может позволить нам изменить настройки и изменить опыт.

Six: Окончательный характер нашего опыта можно изменить – иногда это может быть цифровое изображение, изменяемое «регулировкой регуляторов» яркости и контрастности (внимание и фокус?) Размера экрана (заметность?) и разрешение (имеется в виду?). Иногда переживания могут быть похожи на физический отпечаток – на него сильно влияет внутренний химический состав нашего тела в этот конкретный момент времени, но затем он “ устанавливается ” и его трудно изменить после факта (может быть, здесь есть связь с такими переживаниями, как посттравматическое стрессовое расстройство) ?)

Три ключевых момента метафоры для резюмирования

И наконец…

Как могут выглядеть эти «снимки» для человека, страдающего постоянной постоянной болью, или для человека с острым воспалением поясницы? Как их мозг фокусируется, обрабатывает, интерпретирует и определяет значение информации о «вулкане пациента», то есть о состоянии его спины?

Мысли, комментарии, вопросы? Обсуди ниже.

– Бен Бойд (с участием Тима Кокса *)

Benjamin Бойд (PT, DPTSc, OCS) в настоящее время является доцентом Сэмюэл Мерритт университета в Окленде, штат Калифорния, где он в первую очередь учит в / Управление клиентами и Capstone серии курса Опорно-двигательный пациента. Он преподает на курсах по анатомии периферической нервной системы, биомеханике, клинической оценке и вмешательству с 2004 года, а в 2013 году он присоединился к преподавательскому составу NOI в США. Бен написал несколько отличных постов для noijam и в настоящее время проводит исследования образа тела после рака груди лечение. Пройти курс с Беном Бойдом

* Бен задумал и развил идеи, представленные здесь, написал оригинальную рукопись и выполнил практически всю работу. Тим сделал несколько предложений, отформатировал и отредактировал статью, но сделал очень мало. Но поскольку Бен очень хороший и щедрый парень, он настоял на том, чтобы Тим тоже написал там свое имя!

Мои идеальные фотографии и боль за ними

3 октября 2018 года 56-летний мужчина заснул на зеленом брезенте под клетчатыми и камуфляжными одеялами в центре города Юджин, штат Орегон.Камера автобуса запечатлела его распростертое тело у стены на Перл-стрит в 20:39. Пять минут спустя, по словам полиции, другая камера запечатлела двух подростков, которые «крадутся», проверяя двери машин на соседней парковке.

Через несколько минут их пути катастрофически соединились. К тому времени, когда прибыла полиция, через пять минут после 21:26. Вызов службы экстренной помощи, в котором было слышно агональное дыхание мужчины, подростки ушли, мужчина не отвечает. Вокруг были разбросаны его зуб, пропитанная кровью шапка-ушанка ушанка с ушками, швейцарский армейский нож, черные ботинки, часы, пакеты чая йоги, спички и кисет табака.Темной ночью это было место, окруженное деревьями, без свидетелей.

Две мили через город, в 21:45 звонок сержанта разбудил детектива Дженнифер Карри после часового сна вместе со своими гончими Арнольдом и Люси. Она потянулась за блокнотом. Как ведущий детектив, в ту ночь она больше не уснет. На месте преступления сержант Тим ​​Хейвуд остановился, обрабатывая улики. «Он подходит и говорит мне:« Эй, в этом мусорном баке есть окровавленный камень », – вспоминает Карри. «И я такой:« Конечно, есть.«»

«Он такой:« Нет, я серьезно ».

Жертву доставили в Медицинский центр Святого Сердца, где он скончался в 22:08.

Ключ к разгадке его личности был найден наверху гаража рядом с местом происшествия: сумка-холодильник с пустыми контейнерами для еды и криминальная цитата, написанная «Нилу, Овидию – переходное время».

Жизнь и смерть Овидия Нила III варьировались от Гарварда до бездомности и убийств. Здесь он воссоздан на основе интервью с 13 друзьями и членами семьи, отчетов полиции, судебных документов, пятидневных показаний в суде и независимых репортажей.Трагическая история демонстрирует, как наше общество часто терпит поражение от самых уязвимых из нас, будь то бездомные, психически больные или молодые люди, которым пренебрегали и подвергались насилию. Он освещает сложные вопросы о пределах справедливости, искупления и прощения. Сестра Овидия Нила, Аманда Рот, называет это «необыкновенной историей трагедии во всех смыслах».

I. «Темные штаны» и «легкие штаны»

В соседнем отеле под названием Timbers Inn детектив Карри впервые увидел и получил изображения молодых людей, которых она прозвала «Темные штаны» и «Легкие штаны» .В конце концов, она использовала две дюжины камер, чтобы создать график ночных событий.

Пара прибыла на место происшествия в 20:47, а затем начала «вести наблюдение». Появились Темные Штаны, тащащие камень.

Видео в 20:57 показывает, как они идут на юг, к спящему Нилу. «У Dark Pants кое-что есть в руках, – говорит Карри. «Он поднимает его над головой, затем опускает, как будто тренируясь».

Атака произошла через несколько секунд.В свидетельстве о смерти Нила в качестве причины указывается «тупая травма головы». Судмедэксперт показал, что его ударили камнем по голове девять или десять раз.

Убийцы заработали 11 долларов бумажными деньгами и сдачей, немного марихуаны и медной трубкой и скрылись в 21:19. Затем, по словам Карри, они «разошлись по пиву», украли из продуктового магазина Safeway, а затем направились в парк.

Темные Штаны после этого «сходили с ума», заявил Николас Стюарт, друг, который встретился с ними позже той ночью.”Он был напуган. Он сказал, что мог кого-то очень сильно обидеть или убить его. Казалось, он сейчас заплачет. Темные Штаны выдал свою толстовку и стер кровь с ботинка в траве.

Сыщик видит бездушие, а не раскаяние.

«Итак, после того, как вы оставили человека умирать на тротуаре … вы уходите, встречаетесь с друзьями и идете налить пиво, что означает, что вы идете в магазин и крадете алкоголь, затем вы можете пойти выпить в парк?” – спрашивает Карри.

Юджин Полиция обнаружила, что подростки прошли мимо автовокзала в центре города, и вместе с охраной сняла их видео.Видеозаписи были лучшими из тех, что у них были, но на них был виден только затылок подростков. Расследование остановилось, когда офицер Lane Transit District узнал одну из подозреваемых со спины, даже не видя ее лица, и сказал: «Я знаю, кто это – это Джессика, и это ее парень».

Оказалось, что эта пара была известна властям: «Темные штаны» Джонатан Киркпатрик, которому тогда было 16, вырос в системе защиты детей и стал подозреваемым в нападении после того, как в результате домашнего насилия его отец вызвал полицию.«Легкие штаны» 15-летней Джессике Симмонс был вынесен судебный приказ по делам несовершеннолетних.

В течение недели после убийства и до ареста влюбленные отметили свою первую годовщину в квартире, где они делили спальню. Они не вернулись в центр города.

II. «Универсальный»

Трудно представить себе жизнь, прожитую несколько десятилетий назад в полдюжине штатов и рассматриваемую через призму горя. Но те, кто знал Овидия Нила, вспоминают человека, полного энтузиазма и приключений.Никто не предвидел грядущих ужасов.

Названный в честь римского поэта, Овидий, которого практически все, включая детектива Карри, похоже, называли по имени, родился в Инглвуде, Калифорния, 22 марта 1962 года. Его отец, Овидий Нил-младший, был Офицер армейского авиакорпуса, который «пролетел по горке», пилотировал военный транспорт С-47 над Гималаями во время Второй мировой войны. Его мать, Рут Гордон, которой сейчас 84 года, была бизнес-леди, которая, по ее словам, «поддерживала семью в течение многих лет», в том числе покупала спортивную одежду в 168 магазинах Zale Corporation в 28 штатах.Сестра Овидия, 59-летняя Аманда Рот, работает в кинокомпании в Голливуде, а его брат, 56-летний Закари Нил, строит доступное жилье в Лас-Вегасе.

Друзья Овидия с любовью вспоминают «разностороннего человека» ростом 6 футов 4 дюйма, который окончил Хэмпширский колледж и Гарвардскую школу богословия, моделировал для Harley-Davidson, писал стихи, ловко играл на блюзовой губной гармошке и имел гладкую джемпер. Он бесстрашно ловил рыбу в пруду в Техасе, вспоминает его друг Джавед Ахунд, даже после того, как на поверхность всплыли ядовитые водяные мокасиновые змеи.Подростком, выросшим между Техасом и Нью-Йорком, он носил черную кожаную куртку; ранняя подруга, Марисса Радован, вспоминает «фантастические сеансы поцелуев» в его хэтчбеке. На старой фотографии он запечатлен загорелым и красивым, с небольшими усиками и густой кудрявой шевелюрой. Женщины в книжном магазине в Далласе, где он работал, думали, что он выглядел «как греческий бог», – вспоминает друг и бывший коллега Скотт Сенн.

Снимок головы Овидия Нила, сделанный для модельного концерта в Далласе, 1980-е годы. (Фото любезно предоставлено Амандой Рот)

Хотя немного более смешно.«В то время мы все носили в волосах помаду Royal Crown», – смеется Сенн. «Это как Дэппер Дэн из O Brother, Where Art Thou ? ”- блестящий, гладкий вид.

Сенн и Овидий смеялись до боли в боках. «Если есть что-то, что я помню, [о] тусовке с ним, так это веселье. Это был буквально театр абсурда. Мы с ним встречались лицом к лицу и исполняли этот старый танец в стиле водевиль, когда вы смотрите друг на друга, лица в двух дюймах друг от друга.

Многие друзья рассказывали сказки об озорном юморе Овидия. Но его детство принесло с собой проблемы, включая развод родителей, частые переезды и борьбу с зависимостью. «К 18 годам, я думаю, мы жили в 18 разных местах», – говорит его младший брат Закари Нил.

«Мы пришли из суровых условий, в которых у многих людей, вокруг которых мы выросли, были проблемы и проблемы», – добавляет он. По его словам, в 1970-е многие родители «ходили обедать в прямом и переносном смысле».

Захари Нил говорит, что он полагался на своего старшего брата в плане физической защиты, но чувствовал «внутреннюю потребность» в эмоциональной защите Овидия, начиная с 10 лет, а Овидия 12 лет.

«Я пришел домой, а он сидел дальше. выступ на девятом этаже нашей квартиры [дома], и я спросил его, что он делает, и он сказал: «Я думал о прыжках», – вспоминает Закари Нил. «Я помню, как мне было очень грустно. Думаю, он отчасти шутил, но… именно тогда я почувствовал необходимость защитить его.”

Семья была материально обеспечена, но у них были другие трудности. 1970-е и начало 1980-х были для них периодом ртути. Рот вспоминает, что они переехали в Нью-Йорк всей семьей в 1972 году, затем их отец вернулся в Техас, а дети остались с мамой. Затем все трое детей переехали в Техас, затем вернулись в Нью-Йорк. В конце концов, два мальчика вернулись в Техас примерно в 1975 или 1976 годах.

Странствующее образование Овидия варьировалось от элитной школы Дуайт на Манхэттене до Христианской академии Гриффина в Далласе, где дети бросали кости между классами, вспоминает друг и однокурсник Овидия Джерри Харвелл. .«Единственными правилами были: опустошать пепельницы и не драться».

Овидий принял передозировку шести таблеток транквилизатора для лошадей в Далласе в возрасте 13 или 14 лет. Он протрезвел, а затем проконсультировал других подростков в Программе Палмера по борьбе со злоупотреблением наркотиками (PDAP). Друзья рассказывали истории о «сухих» вечеринках, которые были «тонны веселья», о бурных разговорах у Denny’s, обильном выкуривании сигарет, кофе.

Бывший директор PDAP Джон Кейтс вспоминает, что Овидий «сиял» как советчик для зависимых подростков и их семей. Как выяснилось, Овидий даже советовал матери.Рут Гордон вспоминает, что именно Овидий помог ей навсегда бросить пить.

«9 июля 1979 года он был в Техасе, а я был в Нью-Йорке, и я поделился с [Овидием], что я был на краю веревки, и если я не перестану пить, мне конец. в больнице или мертв », – говорит Гордон. Овидий долго с ней разговаривал, и они вместе молились. «И я сделал то, что он предложил, и я трезв с 9 июля 1979 года».

Трезвый и проницательный, Овидий вскружил голову, когда он прибыл в Хэмпширский колледж, частный гуманитарный колледж в Массачусетсе, в 1983 году на блестящем красном Volkswagen Beetle.

Овидий на гитаре, губной гармошке и барабанах, конец 1990-х. (Фото любезно предоставлено Амандой Рот)

«Я помню, как подумал, кто этот придурок, который считает себя таким крутым?» – говорит одноклассник Грейнджер Марбург. «Мы как-то встретились, и я полностью избавился от этого мнения».

Эти двое жили в Dakin House, где комната Овидия выходила на яблоневый сад.

«Это всегда было по-спартански», – вспоминает Марбург. «Кровать у него всегда была застелена, почти военная. Его стол был аккуратным. У него были эти маленькие ритуалы, и он любил кофе.Я садился на стул, а он садился на кровать, варил кофе и хотел знать, как у меня дела. У меня было желание почувствовать себя привязанным, типа, мне нужно поправить Овидия ».

Овидий ходил на собрания анонимных алкоголиков и на изучение Библии, был триатлонистом и баскетболистом. Даже с его внешностью и обаянием Марбург не помнит, чтобы он встречался.

«Он плавал как сумасшедший, бегал как сумасшедший, ездил на велосипеде как сумасшедший», – говорит Уинслоу Деннис, который встретил Овидия на баскетбольной площадке. Овидий и он обсудили эйфорию, которая возникает от физических упражнений.«Он нашел бы другие максимумы».

Расшифровка стенограммы Овидия в Хэмпшире наполнена такими дескрипторами, как «экстраординарный» и «замечательный». Профессора описали его старшее исследование французского философа Симоны Вейль как имеющее «потрясающую целостность, глубину и чувствительность».

Он был из тех людей, которых старые друзья периодически искали в Интернете после того, как потеряли связь – один, Шеннон Грир, вспоминает, что он «провел много ночей, пытаясь найти свой электронный след, но безрезультатно до этой трагедии.«После убийства браузер Марбурга перехватил новость Юджина. «Я подумал:« Боже мой »».

«Я был в некотором роде опустошен», – говорит Крис Кёрнатт, друг, который знал Овидия с юных лет в Техасе. «Просто черт возьми, какого черта?»

«Трудно сдержать слезы», – говорит его школьный друг Джерри Харвелл.

Семья Овидия впала в отчаяние. «Сначала в течение нескольких месяцев я была в состоянии шока, особенно из-за того, как он был убит», – заявила Аманда Рот.«Тогда меня охватило сильное горе».

«Это кошмар – это как попасть в ловушку под водой», – говорит Закари Нил. «Кто убивает инвалида, хилого, доброго бомжа?»

III. Детство на «войне»

Если в детстве Овидия были тяжелые периоды, то у Джонатана Киркпатрика были шрамы от различных социальных факторов риска, которые приводят к постоянному привлечению служб защиты детей. (Гораздо меньше известно о Джессике Симмонс, о которой официальные лица штата Орегон отказались публиковать записи.)

Киркпатрик, родившийся в Лас-Вегасе в 2001 году, подвергся воздействию метамфетамина в утробе матери, но родился здоровым. Он вырос среди наркотиков, банд и жестокого насилия в Портервилле, Калифорния, и Анкоридже, Аляска. Его бабушка, Сандра Браун, свидетельствовала на суде, что он был «отчасти диким мальчиком… любил супергероев [и] ходить в парки».

Когда ему было 4 года, она показала, его мать позвонила и сказала: «Он вырыл дыру в заборе, чтобы сбежать». Браун вспомнил, как мать Киркпатрика плакала, говоря: «Джонни… сказал ей, что ненавидит ее, потому что она забрала его у отца.

У Киркпатрика были люди, которые любили его и заботились о нем, как показывают свидетельские показания в суде, но его родители боролись с зависимостями и домашним насилием.

Фотография Джонатана Киркпатрика. (Фото любезно предоставлено офисом шерифа округа Лейн)

Судебный психолог показал, что «Джонни» – как его называли его друзья, родственники, некоторые официальные лица и его адвокат – рассказывал «военные истории» о свидетелях стрельбы и нападении, «которое закончилось чьим-то внутренним органы, висящие вне их тела ». Он утверждал, что нюхал «восьмерку» кокаина – потенциально смертельную дозу – и выпивал полгаллона крепкого алкоголя в день.Многое неясно о детстве Киркпатрика – только этап раскрытия дела Киркпатрика включает 3000 страниц доказательств, большая часть которых запечатана, – но свидетельские показания в суде предполагают, что Киркпатрик начал пить и курить марихуану в Калифорнии и продолжал или увеличивал свое употребление в предшествующие годы к убийству.

Краткое изложение его детства, написанное судьей Сюзанной Чанти в ее заключении и постановлении по делу – 52-страничный документ, недавно распечатанный The Oregonian – включает информацию из записей служб защиты детей (CPS) из Калифорнии и Орегона.

В 2006 году сотрудники CPS Калифорнии обосновали обвинение в пренебрежении детьми, предъявленное маме Джонни. В 2007 году его отец был приговорен к году тюремного заключения, где его навестил сын. Вскоре отец переехал в Орегон.

К 2015 году судья Чанти пишет, что после отчуждения и выселения Джонни, его мать и братья и сестры продолжали жить в доме без электричества. Дети ходили к соседям просить еды. «Когда вмешалась CPS, они обнаружили дом без электричества, без мебели, без кроватей… в доме щенки и в каждой комнате были моча и фекалии на полу.”

Джонатан Киркпатрик и три сестры были переданы в приемные семьи. Социальные службы позвонили их отцу, Раймонду Киркпатрику, в Юджин. Через два дня после его 14-летия Джонни и три его сестры переехали к его отцу, который жил в двухкомнатной квартире с двумя другими людьми.

Следующая фаза детства Джонни в Юджине стала еще более хаотичной.

Раймонд Киркпатрик зарабатывал 9 долларов в час на мытье полуприцепов и получил жилищную помощь от Министерства социальных служб штата Орегон.Его часто не было, он работал или спал в трейлере друга. Джонни крал травку своего отца, а его сестры-близнецы часто попадали в больницу из-за отравления алкоголем. Однажды Джонни разбудил друг, бросивший в него деньги и сказал: «Эй, я получил это, ограбив людей».

Однажды, по свидетельству Раймонда Киркпатрика, он разозлился на своего сына, который «курил травку в доме», что вызвало «жаркий спор, который привел к сломанному телевизору и синяку на моем лице». Иногда, по свидетельству отца, его сын «дергал себя за волосы, бил себя по голове».Он говорил что-то вроде «Я должен просто убить себя» ».

В какой-то момент Джонни оказался в убежище для сбежавших, фактически бездомным на улицах Юджина одновременно с Овидием Нилом. Детектив Карри говорит, что нет никаких доказательств того, что эти двое когда-либо знали друг друга. В какой-то момент подросток вернулся к отцу.

Отношения Джонатана Киркпатрика и Джессики Симмонс также носили агрессивный характер. Судья Чанти пишет, что Киркпатрик «по общему мнению, эмоционально зависел от [Симмонса], и когда между ними не ладилось … он бил себя по голове и ударялся головой о предметы, иногда настолько серьезно, что нокаутировал себя. .Во время одной ссоры он ударил себя ножом перед [Симмонсом] ».

Профиль Facebook «Джонни Киркпатрик» содержит изображения молодых белых людей в бейсболках и толстовках, а также такие выражения, как «Bitch Go Die», «Speed ​​Gang», «Kill Them All» и «Mr. Укради свою суку. В нем перечислены Портервильский колледж и работа, жареный повар в ресторане Krusty Krab и в красных сердцах: «Джессика Кристал Симмонс / навсегда и навсегда». В связанном профиле «Джессики Кристал Симмонс» имя Джонни запечатлено в сердцах.

За несколько часов до того, как пара убила Нила, они пили водку «Орегон-Спрингс» и спорили. Молодежный работник показал, что Киркпатрик ударил головой в стеклянное окно, прежде чем убежал. Судья Чанти пишет, что он был «действительно в состоянии алкогольного опьянения», и его друг Стюарт, невнятно произнося речь, дал показания.

Несмотря на прогулы, проблемы с законом, частые интоксикации и насилие, Джонатан Киркпатрик и Джессика Симмонс жили вместе, как взрослые, в квартире своего отца, сообщает полиция. Симмонс привела туда свою кошку, пишет Чанти.Когда полиция вручила ордер на обыск в доме, в двух милях от места убийства, они изъяли медную трубку, украденную у Овидия Нила, когда он лежал при смерти. Он содержал ДНК Киркпатрика.

IV. Зал суда и новый закон

4 февраля Джонатан Киркпатрик молча сидел рядом со своим общественным защитником в очках Кэтрин Бергер внутри здания суда округа Лейн, обшитого деревянными панелями. Киркпатрику исполнилось 18 лет, и он переехал из колонии для несовершеннолетних во взрослую тюрьму.Его коротко остриженная стрижка напоминала гангстера 30-х годов Джона Диллинджера. В зале сестра Овидия Нила, Аманда Рот, и ее муж Ник вытянули шеи, скрестив руки на груди и скрестив ноги в одном направлении. Полдюжины человек делали записи ручкой и бумагой.

Как и во многих других штатах, в Орегоне в 1990-х годах были приняты правила, которые способствовали более жесткому подходу к правосудию в отношении несовершеннолетних правонарушителей: Мера 11 автоматически судила подростков 15 лет и старше как взрослых за убийство, покушение на убийство, грабеж, нападение и преступления на сексуальной почве.Но в 2019 году новый закон штата, SB 1008, щелкнул переключателем, требуя, чтобы все молодые люди, обвиняемые в преступлениях, предстали перед судом по делам несовершеннолетних, за исключением случаев, когда прокуроры запрашивают «отказ» в суде для взрослых, что они и сделали для Киркпатрика.

Во время испытания три эксперта-психолога поделились выводами, сделанными на основе тысяч вопросов, и своими знаниями в данной области. Действия и слова Киркпатрика были проанализированы. Доктор Холли Кроссен, вызванная защитой, поставила Киркпатрику диагноз «расстройство за расстройством»: дефицит внимания, гиперактивность, психическое развитие, большая депрессия, адаптация, жестокое обращение / пренебрежение детьми, кокаин, марихуана и употребление алкоголя.

Главный вопрос заключался в том, имел ли он в то время сложное, «взрослое» понимание своих действий? Или он был еще ребенком, и его воспитание повлияло на развитие мозга?

Бергер, получивший награду в масштабе штата, давал показания перед законодательным собранием штата в поддержку SB 1008 до его принятия. Скорее всего, она дала Киркпатрику больше шансов, чем могло бы дать большинство общественных защитников. Она обратила внимание суда на перевернутое воспитание своего клиента, опираясь на научные данные о мозге подростков, что для сторонников нового закона является главным.Она казалась непринужденной среди рассказов о травмах или подробностей, вроде 34 визитов Киркпатрика к врачу по поводу ушных инфекций. (Бергер не ответила на несколько запросов об интервью.)

Лицензированный клинический психиатр, которому она позвонила, Кристен Мацкевич Сегете, заявила, что «регуляция, суждение и рассуждение» регулируются префронтальной корой, которая все еще развивается до 21 года или позже. «Бедность и« невзгоды в раннем возрасте »могут повлиять на развитие мозга, инициируя процесс,« подобный пожарной тревоге вашего мозга », который подталкивает молодежь к реакции« драться, бежать или замораживать »», – заявил Мацкевич Сегете.Употребление алкоголя и наркотиков увеличивает «поиск ощущений».

Бергер расспрашивал отца Раймонда Киркпатрика о том, как его сын сбежал:

«Когда он жил на улице, вы иногда сталкивались с ним?»

«Да».

«Как будут проходить эти взаимодействия?»

«Они мне очень понравились».

«Вы пытались заставить его вернуться домой?»

«О. Да.”

Выступая в защиту штата, старший заместитель окружного прокурора Эрик Хассельман стоял в темном костюме и своим авторитетным баритонным голосом изобразил «мистера Хассельмана».Киркпатрик »как рациональный, расчетливый ребенок-мужчина, который точно знал, что делает. Он указал на тот факт, что Киркпатрик хвастался убийством, говоря, что он «поймал тело», и продолжал свое агрессивное поведение во время содержания под стражей.

Лейтенант Стив Френч, отвечающий за безопасность в тюрьме округа Лейн, показал, что Киркпатрик был источником трех неправомерных действий там в конце 2019 – начале 2020 года, в том числе «щекочущие» лекарства – пряча их во рту – и «рыбалка, »Попытка получить контрабанду из другой камеры.Третье нарушение, как показал Френч, – это отправка писем более молодой «подруге», находящейся под стражей несовершеннолетних. Судья Чанти пишет, что Киркпатрик завязал «отношения» с 13-летней находящейся под стражей девушкой, которую он поцеловал, и что он угрожал другому молодому человеку и офицеру.

Речь шла не только о том, как судят несовершеннолетних правонарушителей в Орегоне. Для Киркпатрика отказ от суда для взрослых означал бы гораздо более длительный приговор. Джейсон Джонс из Управления по делам молодежи штата Орегон (OYA) свидетельствовал на слушаниях Киркпатрика, что молодые люди, которым в прошлом были вынесены приговоры за серьезные преступления, такие как убийство, оставались в заключении OYA в среднем менее четырех лет.(Сара Эванс, представитель OYA, говорит, что эта цифра основана на «предварительных данных» и «неверна», утверждая, что молодые люди, обвиняемые в убийстве с 2000 года, в среднем более семи лет находились в исправительных учреждениях OYA или переходных учреждениях, плюс условно-досрочное освобождение до общественная программа.) В любом случае, это значительно меньше, чем Киркпатрик столкнулся бы, если бы попробовал, будучи взрослым.

Джонс также дал показания по пункту, который семья Овидия рассматривала как конфликт интересов: сотрудником службы пробации Джессики Симмонс на момент убийства была Присцила Хассельман, жена прокурора.По словам Эрика Хассельмана, к моменту предъявления обвинения Симмонсу его жена не участвовала в деле Симмонса. Он добавляет, что государство было бы в невыгодном положении, если бы он дал самоотвод, учитывая его опыт судебного преследования многих местных убийств.

После нескольких недель обсуждения решение судьи Сюзанны Чанти оставило дело Киркпатрика в суде по делам несовершеннолетних. Государство и Симмонс уже договорились о сделке о признании вины, в соответствии с которой ее дело также оставалось неизменным.

V. Клубничный торт Cajun

Три десятилетия назад, в сентябре 1987 года, любовь Овидия Нила к Симоне Вейл привела его в Гарвардскую школу богословия.Овидий и его мать, Рут Гордон, попросили его сестру Аманду переехать к нему на Эвергрин-сквер, 16 в Сомервилле, штат Массачусетс. Это было буквально через дорогу от Кембриджа, откуда открывался вид на старый итальянский общественный клуб. Дверь была одна – в ванную. Это стоило 900 долларов в месяц за 300 квадратных футов.

«Это было немного, – вспоминает Аманда Рот о квартире, – но мы были счастливы!»

Аманда печатала бумаги Овидия и держала салат-бар на университетской кухне. Овидий ударил по книгам и остановился на Гарвард-сквер, играя музыку на улице с губной гармошкой, гитарой, усилителем и барабанами.

«У нас есть мопс, и мы назвали его Gatemouth», – вспоминает Аманда Рот в честь блюзмена Кларенса «Gatemouth» Брауна. «Он любил Гейтмаут».

На современной фотографии изображен худощавый, напряженный Овидий с длинными волосами, держащий сигарету рядом с открытым окном, за маленьким столиком, заполненным книгой, бумагами, фруктами, цветами и чем-то вроде бутылочек с таблетками. Рот говорит, что черно-белый снимок «показывает Овидия таким, каким я его помню – философским, размышляющим над важными вопросами и подпитываемым кофе и сигаретами.

Овидий в доме, в котором он жил со своей сестрой Амандой в Сомервилле, штат Массачусетс, 1990 год. (Фото любезно предоставлено Амандой Рот)

В это время его друг Скотт Сенн вспоминает, как Овидий упоминал, что он вместе с Алленом ходил обедать в дом Аллена Гинзберга. с Уильямом Берроузом. «Он сказал, что это было просто странно», – вспоминает Сенн. «Он изучал философию религии и встречал парней, которые были просто мировыми фигурами».

Путь казался Овидию естественным. «Я всегда представлял его священником или профессором богословия», – говорит подруга Шеннон Грир.Мать Овидия, Рут Гордон, вспоминает, что декан Гарварда разработал для него план, кульминацией которого стало получение степени доктора философии в Оксфорде.

Этого не должно было быть. Овидий сказал своей маме: «Я не смогу этого сделать». Во время учебы в Гарварде Овидий слишком много боролся с психическим заболеванием.

«Когда он учился в аспирантуре, его голова была в огне, – говорит его брат Захари Нил.

Гордон вспоминает, как провела Рождество со своим сыном на Манхэттене, и он казался «нормальным», но через месяц ей позвонили из Гарварда: Овидий был болен.Гордон прилетела в Бостон, и ее сын похудел на 30 фунтов.

Овидий прошел «невероятную батарею тестов» с неоднозначными результатами. «Сначала они думали, что у него сердечное заболевание», – говорит Гордон. Диагнозы Овидия варьировались от поражений мозга до височной эпилепсии, депрессии и, наконец, биполярного расстройства с быстрым циклом.

Это был 1988 год, и Овидий начал постепенно снижать дозировку различных психиатрических препаратов, которые, как вспоминает его брат, включали «все психотропы, СИОЗС, нейролептики, ламиктал, литий, ципрексу.«Он будет с ними в течение следующих 26 лет.

В какой-то момент в этот период Овидию было трудно уснуть, вспоминает его брат, поэтому он вызвался ночью в больницу с неизлечимо больными детьми, «просто держа их, чтобы их родители могли спать. Я помню, как сказал: «Я не знаю, как вы можете это сделать».

Представитель подтвердил, что Овидий окончил Гарвардскую школу богословия 10 июня 1993 года со степенью магистра богословия.

Во время их последнего телефонного звонка, за неделю до своей смерти, Овидий удивил свою сестру, поблагодарив ее за то, что она сделала для него несколько десятилетий назад, в том числе устроила вечеринку в квартире Сомервилля.Позже она задавалась вопросом, была ли благодарность Овидия пророческой.

Он любил блюз, поэтому она приготовила ему большой каджунский ужин и испекла клубничный торт в каджунском стиле. В крохотной квартирке заполнилось тридцать человек.

«Он все еще помнил это, – говорит Рот. Во время разговора: «Я подумал, почему ты об этом говоришь? А теперь я говорю: «Боже мой».

VI. Бросьте таблетки, отправляйтесь в путь

Несмотря на то, что он консультировал и исцелял других по истории, Овидий никогда не работал в служении.Его семья и друзья говорят, что его целью было понять природу Бога или написать – он начал писать стихи в возрасте 7 лет, вспоминает его мать.

«Овидий изучал философию, теологию и сравнительное религиоведение», – вспоминает его брат Захари Нил. «Его намерением никогда не было служить или учить. Его намерением было понять Бога. Если бы он не страдал психическим заболеванием, он бы написал ».

После Сомервилля Овидий оказался на Манхэттене, где работал в кондитерской Kathleen’s Bake Shop на 84-й улице, которую друг детства Овидия Джерри Харвелл вспоминает, как ее часто посещали Том Брокоу, Кэролайн Кеннеди и «многие другие известные люди.Мать Овидия, Рут Энн Гордон, позже купила магазин и переименовала его в Пекарню Рут Энн.

Овидий также работал в закусочной Ист-Виллидж под названием Around the Clock, когда жил с Харвеллом, который также боролся с психическим здоровьем. Харвелл вспоминает, что Овидий работал, играл музыку и тусовался с друзьями. «Просто у него всегда что-то происходило». Оба отвергли стигму, которая может сопровождать психическое заболевание, и иногда пропускали прописанные им таблетки.

«Вот когда я прошел через всю свою фазу, я не хотел, чтобы меня называли психически больным, и он тоже», – вспоминает Харвелл.

К середине 1990-х годов, как говорят друзья и семья, Овидий переехал в Сиэтл и женился на женщине, которую знал с подростковых лет. На свадебном мероприятии для нескольких пар в центре Сиэтла она была одета в крутое «южное» платье, а на нем был галстук-боло «и забавная шляпа, а не ковбойская шляпа», – вспоминает давний друг Вирджиния Кёрнатт. Пара приехала туда в карете, запряженной лошадьми.

Там был голубой дом с белым штакетником. Она работала в Microsoft, он – в Half-Price Books. Но этого не должно было быть, и в конце концов они развелись.(Связаться с бывшей женой Овидия для получения комментариев по этой истории не удалось.)

После развода, как вспоминает его сестра Аманда Рот, Овидий ушел из семьи, провел время в групповом доме и, в конце концов, обратился к своему брату. и мать. Он переехал к ним в Лас-Вегас.

Друзья и семья сходятся во мнении, что прием таблеток «ослабил» острый ум и магнетизм Овидия. В конце концов, «казалось, что это нанесло ему вред», – вспоминает его брат Закари Нил. «Дошло до того, что я почувствовал запах лекарств в его поту.

В 2014 году в Лас-Вегасе Овидий внезапно перестал принимать наркотики. Результатом стало странное поведение и психотический эпизод: Овидий повредил дом и машину, неоднократно будил соседей по ночам, говорил «странные вещи о Боге и преступлении», вспоминают его братья и сестры.

Это был, пожалуй, единственный раз в его жизни, когда Овидий был жесток с другими. По словам его братьев и сестер, он «стал угрожать и толкнул» свою стареющую мать, и она вызвала полицию. По словам его брата, после того, как Овидий «возложил руки» на их мать, пока она спала, снова вызвали полицию.

«Психоз может быть побочным эффектом отказа от холодной индейки или слишком быстрого выздоровления», – говорит Джени Галликсон, директор Ассоциации психического здоровья и наркозависимости штата Орегон. «Люди обычно не знают, что они могут получить поддержку при титровании дозы» или прекращении приема лекарств.

Овидий отказался принимать таблетки и ходить к психиатру. Его брат работал в Сиэтле, а мать была уязвима. Семья Овидия пыталась, но безуспешно, убедить его психиатра пойти домой лечить Овидия.Несмотря на «неоднократные и мучительные попытки», – говорит сестра Овидия, – «врач не поможет».

Семья столкнулась с ситуацией, которая мрачно знакома многим, чьи близкие борются с психическими заболеваниями: наши правовые системы и системы охраны психического здоровья наделяют людей большими свободами – и, следовательно, обязанностями. Вполне возможно, что здесь сильные стороны Овидия стали препятствием: он хорошо представлял, был очень умен и прочитал все Диагностическое и статистическое руководство IV. Семья не видела способа доказать судье, что Овидий представлял угрозу для себя или других, несмотря на его поведение.

Его мать, Гордон, сняла охранный ордер против Овидия.

Овидий оказался в жилом отеле недалеко от центра Лас-Вегаса, вспоминает его сестра. «Рождественским утром он уехал – всего за несколько часов до того, как он узнал, что я собираюсь его навестить. Так что в то Рождество мы с Ником ходили из приюта в приют в его поисках… но не могли его найти ».

Овидий отправился в путь. В официальных глазах он стал «преходящим».

«Он просто устал, устал жить как зомби», – говорит Гордон.«Он сказал, ну, он просто почувствовал, что [наркотики] убивают его, и в чем смысл. Итак, он ушел и стал бродягой ».

Затем 52 года Овидий бродил по югу, по местам, пропитанным блюзом, живя лирикой из томной блюзовой мелодии «Скиталец» любимого музыканта Кларенса «Гейтмаут» Брауна: «Во мне бродяга / Хотя я пробовал это / Я просто не поселенец / И с девяти до пяти не доживают / Почему это отрицать / Это заставляет меня чувствовать себя лучше / Чтобы ожить / И доказать, что я свободен.»

Фотография водительских прав Овидия. (Фото любезно предоставлено Департаментом транспортных средств штата Орегон)

Его семья все еще была рядом с ним, а Овидий все еще был озорным.

«Иногда мне звонили в два часа ночи из Флориды, Алабама – он там лежал в больнице, – вспоминает Закари Нил. «Колорадо, мне позвонили в 2 часа ночи из стойки регистрации отеля Grand Hyatt в центре Денвера и сказали:« Ваш брат сказал, что вы заплатите за комнату здесь ». Гранд Хаятт.Я думаю, он играл со мной ».

Его друг Вирджиния Кёрнатт вспоминает, что Овидию «нравилась идея просто уйти от сумасшествия городской жизни», сбежать из городских джунглей, которые он знал во всех четырех уголках страны. Когда она посмотрела фильм « В диких условиях », она сказала, что «этот парень напомнил мне Овидия».

В 2015 году он оказался в Юджине, зеленом доме Университета Орегона и втором по величине городе штата. По словам Аманды Рот, бывший триатлонист курил табак и марихуану, проходя 10 миль в день.«Он сказал, что птицы и деревья – его церковь».

На фотографии, сделанной в Орегоне в сентябре 2018 года, Овидий Нил III изображен как красивый, неулыбчивый мужчина с загорелым лицом, точеной челюстью, длинными седыми волосами и ясными голубыми глазами.

VII. Улицы Юджина

В течение многих лет Орегон был самым высоким в стране по распространенности психических заболеваний, включая наркоманию. Район Юджин / Спрингфилд, где проживает автор Кен Кизи, пролетая над гнездом кукушки, , не является исключением.Другая большая проблема – жилищная нестабильность. Район Юджин / Спрингфилд занимает первое или второе место по мнению федеральных жилищных органов по категориям бездомности, включая уровень «бездомных» и «хронически бездомных». По мнению местных экспертов, причины сложны, в том числе длительное сокращение инвестиций в доступное жилье. Помимо репутации города как одного из самых пригодных для жизни мест в стране, он имеет культурную историю как место назначения для хиппи, туров Grateful Dead и полукочевых путешественников.”

Город поддерживает самые современные меры по борьбе с бездомностью, такие как Square One Villages, некоммерческая организация, которая развивает экономичные, проверенные временем крошечные домики для бывших бездомных людей. К сожалению, говорит директор проекта Эндрю Хебен, управляющий аккуратным кластером из 22 ярких крошечных домов под названием Emerald Village, «чтобы попасть сюда, нужно выиграть в лотерею». Многие бездомные стареют или инвалиды. У бездомных психические заболевания часто сосуществуют с употреблением наркотиков.Овидий ограничился употреблением каннабиса, единственного наркотика, обнаруженного в его организме на момент смерти, и, возможно, алкоголя. Другие – нет.

Лагерь для бездомных Whoville в центре города Юджин, штат Орегон. (Фото любезно предоставлено Wikicommons)

Недавно днем ​​возле Изумрудной деревни люди разбили лагерь на бетонном полу в двух шагах от популярной местной пивоварни Ninkasi Brewing Company. Мужчина играл с йо-йо; на обочине сидела женщина и плакала. Перед клиникой «Белая птица», где Овидий получал почту и услуги, на тротуаре села группа людей.Один мужчина сказал, что полиция «заваливает людей обвинениями в незаконном проникновении», даже когда они просто «чинят обувь». Женщина утверждала, что разбила лагерь с Овидием, но не уточнила подробностей. Люди выглядели опьяненными или находились в состоянии отмены. Некоторые ели мороженое или хот-доги, пили Red Bull; другие оказались в агонии активной зависимости.

«Кто-нибудь понял?» – спросил один другой, имея в виду внутривенную иглу.

«Я испачкался».

«ОК. Это работает?”

Адвокаты критикуют чрезмерную продажу билетов бездомным в городе.Исследование юридической помощи округа Лейн показало, что 80 процентов нарушений прав владения и открытых контейнеров были совершены людьми, не имеющими жилья.

Овидий получил три награды в 2018 году за нарушение границы, переход без дороги и открытый контейнер. Один из них, подписанный «Прокурор города Юджина», утверждает, что «психическое состояние отсутствует».

«В Юджине полиция раздает билеты [бездомным], как конфеты, – говорит Стив Каймс, местный пастор. «Я могу показать вам фотографию парня, которому 70».

Эрик Джексон, один из многих бездомных в центре Юджина, и его палатка с билетами, 2019 год.(Фото любезно предоставлено Тиффани Экерт, KLCC News)

Детектив Карри, изучив предысторию Овидия, обнаружила «очень минимальную» юридическую историю. Два офицера сказали ей, какой «хороший» Овидий.

И все же Овидий боялся полиции. «Мне нужна помощь», – сказал он 9 июля 2018 г. по голосовой почте на телефон своей сестры. «Полиция пытается меня убить».

Если нужно избегать полиции, то же самое и с другими бездомными людьми. «Прошлой ночью кто-то украл мой спальный мешок и еду», – говорит Овидий в голосовом письме от 17 сентября.«У них есть мой брезент, спальный мешок и витамины».

«Я не хочу умирать на улице, потому что у меня воруют бездомные», – продолжает он. «[Но] бездомные принимают мое дерьмо. Так. В любом случае. Бог добр. Гм. Даже если я умру от переохлаждения, ничего страшного. Но я сейчас злюсь на бездомных ».

В 2019 году бездомную женщину по имени Аннет Монтеро сбил и убил мусоровоз возле Первой христианской церкви в Юджине, места, где Овидию помогали его брезент, пальто и еда.По оценкам Национальной коалиции бездомных, около 13 000 человек ежегодно умирают на наших улицах в Соединенных Штатах. Небольшое количество жертв – 37 в 2016 году и 11 в 2017 году – стали жертвами убийств.

«Я думаю, многие люди беспокоятся о том, что если кто-то станет бездомным, возможно, полиция не отнесется к этому так серьезно», – говорит детектив Карри, которая вместе со своей командой составила 100 отчетов и собрала терабайты доказательств, чтобы убедиться, что убийцы Овидия этого не сделали. не гуляю. «Но это совсем не так. И сцена для меня выглядела так, как будто кто-то спал на тротуаре и был невероятно уязвим.И они были жестоко убиты и просто оставлены на тротуаре умирать в одиночестве ».

Согласно показаниям Джессики Симмонс, за несколько часов до того, как он стал орудием смерти Овидия, она и ее парень использовали свой речной камень размером с футбольный мяч, чтобы напасть на другого бездомного инвалида, знакомого Овидию, Джеральда Фруичанти. Между тем они хранили его в решетке под деревом.

«Мы узнали бы, что Джеральд Фруичанти был одним из тех, кто спал там, и что [Овидий] имел эту связь», – говорит Карри.«К сожалению, Джеральда не было в ту ночь, потому что накануне вечером на него напали и он попал в больницу».

Человек, работавший в недавно закрытом магазине шин, на стену которого была залита кровь Овидия, сказал, что не знал Овидия, но знал «Один» – видимо, прозвище Фруичантие произошло из-за его повязки на глазу. Он назвал его «слепым, как летучая мышь, сумасшедшим, как енот».

Параллели между двумя нападениями вызывают тревожные вопросы. Была ли смерть Овидия признаком нападений на душевнобольных бездомных?

Фруичантие, 60 лет, поступила в отделение неотложной помощи в 1:29 а.м. 3 октября с разрезом черепа на дюйм, потребовавшим наложения пяти швов. В полицию он не сообщил о нападении. Когда полиция разыскала его во время расследования Овидия, его описание нападения ограничивалось проблемами со зрением и психическим заболеванием.

Судья Чанти пишет, что атака Фруичанти «была частью схемы нападений« детей из центра города », которые наблюдали за банкоматом из гаража через улицу в« день выплаты пособий »(примерно 3-го числа месяца, когда проводились проверки социального обеспечения. депонировано), чтобы идентифицировать людей для нападения и грабежа.Она называет доказательства «тревожными».

Братья и сестры Овидия говорят, что он получал пособие по социальному обеспечению, которое было выплачено в счет невыплаченного студенческого долга. Неизвестно, получала ли Фруичантие льготы.

Семья Овидия и некоторые друзья рассматривают нападения обоих мужчин как часть предвзятого преступления против бездомных с ограниченными возможностями.

«Это было явно больше, чем просто эскалация ограбления», – заявила Аманда Рот в суде. Рут Гордон назвала убийство «преднамеренным и преднамеренным преступлением».Убийцы «выбрали моего сына своей добычей именно потому, что он был инвалидом, слабым и уязвимым».

Полиция утверждает, что провела расследование, но не обнаружила закономерностей. В ходе расследования, говорит Карри, полиция Юджина обнаружила, что в начале того же года «люди, часто посещающие центр города, многие из них несовершеннолетние», несколько раз нападали на людей. По ее словам, иногда случались кражи; иногда нет.

Ее расследование привело ее к выводу, что смерть Овидия была разбойным ограблением. «Я не думаю, что это была ситуация, когда они сказали:« Я ненавижу бездомных, так что давай избьем бездомного.«Я думаю, это была ситуация:« Я хочу денег, хочу марихуану, как я могу их получить? »»

Подростки чаще всего становятся жертвами бездомных. Эксперты Национальной коалиции бездомных говорят, что «любители острых ощущений, в основном подростки, являются наиболее частыми виновниками насилия» в отношении бездомных. По словам Рота, убийство Овидия было «убийством с острыми ощущениями».

По данным ФБР, инвалидность (включая психические заболевания) составляет лишь 2% преступлений на почве ненависти. По словам Эрика Тарса, директора по правовым вопросам Национального юридического центра по бездомности и бедности, не существует федеральной правовой защиты для бездомных жертв преступлений на почве предубеждения.По словам Тарса, Орегон и Юджин входят в число 46 штатов и подавляющего большинства городов, не имеющих такой защиты.

Тарс называет этот пробел «частью более масштабного неверного подхода к уголовному правосудию». Адвокаты хотели бы видеть более надежную юридическую защиту бездомных, но борьба идет в гору, говорит Тарс: «Нет не только усиленного наказания, но и даже требования о сборе данных о преступлениях против бездомных.

Прокурор Хассельман говорит, что доказательство предвзятости преступления делает работу государства более обременительной.Мотивы предполагаемого преступника «менее важны, чем то, что кто-то добровольно решил сделать».

Отделу гражданских прав Министерства юстиции США поручено обеспечивать соблюдение федеральных законов, запрещающих дискриминацию «по признаку расы, цвета кожи, национального происхождения, пола, инвалидности и религии». Бездомность не входит в список. Помощник генерального прокурора этого подразделения Эрик Драйбанд, назначенный президентом Трампом, посещал Гарвардскую школу богословия одновременно с Овидием.Звонки и сообщения его представителям остались без ответа.

VIII. Решение

Последние главы дела Овидия были разыграны по видеоконференцсвязи весной 2020 года в разгар пандемии. На отдельных слушаниях в Центре ювенальной юстиции округа Лейн Киркпатрик и Симмонс были «признаны виновными», говоря языком ювенальной юстиции. Киркпатрик был признан виновным в убийстве второй степени и нападении второй степени; Симмонса за убийство второй степени.«Для ограбления тоже не было независимой юрисдикции», – отмечает прокурор Эрик Хассельман; другие ранее выдвинутые обвинения были отклонены или «объединены» с ними.

В почти пустом зале суда Захари Нил и Аманда Рот присоединились через потоковое видео из Лас-Вегаса и Голливуда, гнев и тревога омрачили их лица. Среди других участников были Киркпатрик, Бергер, Хассельман, другие поверенные и сотрудники ювенальной юстиции.

Извинения Киркпатрика звучали искренне, хотя и немного по-детски.

«Я хочу, чтобы все знали, что я искренне сожалею о содеянном», – сказал Киркпатрик в серой толстовке без капюшона, скрестив руки на бежевом столе, рядом с закусочными. «То, что я сделал, было действительно неправильным во всех смыслах, формах и формах. … Не проходит дня, чтобы я не думал о том, что сделал ».

«Я позволил алкоголю и наркотикам получить от меня лучшее. Мне жаль, что это был тот, кого по-настоящему любили семья и друзья. Я бы хотел, чтобы это был я ».

Три недели спустя Симмонс выступила в аналогичном видеообращении из исправительного учреждения для молодежи Оук-Крик в Олбани, вытирая глаза салфеткой, волосы собраны в пучок, белая хлопковая трикотажная рубашка застегнута на пуговицы, голос дрожал.

«До того, как мне предложили сделку о признании вины, все, что я хотела сделать, это поговорить с семьей и рассказать о том, как это повлияло на меня», – сказала она. «Это изменило мой взгляд на вещи, и я никогда не забуду, что произошло. Мне это снится каждую ночь, и я не думаю, что это когда-нибудь исчезнет. Все, что я могу надеяться, это когда-нибудь я спасу жизни. И мне очень жаль.

Судья Джей Макалпин поместил каждого под стражу закрытого типа – не тюрьму, а подход ювенальной юстиции, который включает психиатрическую помощь, медицинское обслуживание, а иногда и «лагеря», которые могут длиться до 25 лет, когда закончится авторитет системы несовершеннолетних.Их могли освободить раньше.

С 30 ноября по 1 марта 2019 года в Музее искусств Сан-Диего дебютировала мультимедийная работа «Судьба». Он был создан зятем Овидия, художником Ником Ротом, и частично вдохновлен убийством Овидия.

Картина художника Ника Рота «Судьба», представленная в Художественном музее Сан-Диего и вдохновленная смертью Овидия. (Видео любезно предоставлено Ником Ротом / Музыка Kronos Quartet, исполняющая «Sun Rings: Earth Whistlers» Терри Райли из альбома «Terry Riley: Sun Rings».)

В древнеримской и греческой мифологии, в том числе в «Метаморфозах » римского поэта Овидия, Мойры, или Судьбы, – это три богини, которые контролируют нити или судьбы смертных жизней. Клото «Прядильщица» плела нить Овидия ярких темных цветов, Лахезис «Прядильщик» измерял ее с 1962 по 2018 год, а Атропос «Непоколебимый» варварски разрезал ее?

Вопросы воли не намного проще. Была ли установлена ​​правда или справедливость в деле Овидия? Ударили ли убийц Овидия по запястью из-за того, что общество не могло защитить наших бездомных, психически больных соседей? Или двое детей, чье детство стало обществоведением, получили заслуженный шанс на искупление?

За последнее десятилетие кардинальные перемены изменили наше представление о мозге подростков, в пользу более тяжелого отношения к неблагоприятным детским переживаниям, науке о мозге подростков и травмам.В период расцвета меры 11 в Орегоне, как отмечается в решении судьи Чанти, 13-летний подросток, совершивший ужасное убийство, был признан виновным в суде для взрослых. В этом случае Киркпатрик, которому исполнилось 17 лет, был осужден как ребенок. Многие другие штаты аналогичным образом отбросили жесткий любовный подход 1990-х годов.

Дело Овидия предполагает, что изменение будет спорным. Прокурор и детектив говорят, что они потрясены. «Это самое разочаровывающее решение, которое я когда-либо принимал за более чем 23 года», – говорит Карри.

«Это несправедливо», – сказал Хассельман на последнем слушании Киркпатрика. «Меня преследовало то, что я возглавлял это конкретное судебное преследование».

Ответ поверенного Киркпатрика Бергера был совершенно другим.

«Я хотел бы выразить свое сожаление по поводу людей, которые не верят, что Джонатан обладает сочувствием», – сказал Бергер. «Я видел огромный рост в Джонатане [и] с нетерпением жду возможности увидеть, как Джонатан реализует свой потенциал».

Число бездомных в Америке росло еще до того, как весной 2020 года потеряли работу 40 миллионов человек.К сожалению, мы сталкиваемся с возможным быстрым ростом числа бездомных и психически больных людей – и, по мнению экспертов, с растущим числом нападений на них. Аманда Рот сказала, что этот случай свидетельствует о «крайней жестокости и презрении к человеческой жизни», а Закари Нил назвал приговор «отвратительным и отвратительным».

Прах Овидия хранится в оловянной урне в доме Роттов в Голливуде. Семья планирует рассеять их в национальном парке Секвойя после епископальной службы. Исцеление может занять больше времени.

Друзья Овидия, ныне брошенные на ветер, хватаются за серебряную подкладку, иронию и юмор.

«Учитывая все обстоятельства, он прожил прекрасную жизнь», – говорит Крис Кёрнатт.

«Он будет на небесах, а мы – в аду», – шутит Шеннон Грир. «Я надеюсь, что он протянет нам руку помощи», – со смешком добавляет Уинслоу Деннис.

В группе воспоминаний в Facebook один человек упоминает иронию по поводу того, что Овидия, бывшего консультанта по подростковой зависимости, убили подростки, борющиеся с зависимостью. Он пишет, что Овидий помог «бесчисленному» юношеству. Если бы Джонни и Джессика могли просто поговорить с Овидием, они «извлекли бы из этого пользу».«Я знаю, что сделал».

Другой друг видит только прощение.

«Я знаю, что когда он умирал, – мягко говорит Джерри Харвелл, – и они выбивали ему мозги камнем, он просил Бога простить их».

Гипералгезия при наблюдении изображений, связанных с болью, является подлинным искажением восприятия и усиливает вегетативные реакции

Pay Money To My Pain – Картинки Текст

Я чувствую, что мое сердце теряется
Быть самим собой больно
Кто-то говорит, что у вас нет шансов
Возобновить жизнь, которой у вас никогда не было

Негативные эмоции нападают на меня
Особенно в эту одинокую ночь
Тишина разъедает мой мозг
Выключи меня, и я снова застрял

Годы, потраченные на рисование и раскрашивание себя в разные цвета
Однажды я увидел свое будущее
Но теперь мне нужно вытереть глаза

Скажи мне, когда ты заблудился
Что бы вы делаете, чтобы снова увидеть свет
Картинка – единственный способ вспомнить
То, что ваше прошлое – правда

Когда вы попадаете в ловушку своей жизни
Когда вы стоите у стены
Что бы вы дали, чтобы освободиться
Так же, как как мы были до

Бесконечная боль У меня было достаточно
Если бы только сейчас я не могу получить все
Но в конце концов это победило меня
Почему я позволяю своему прошлому смеяться надо мной

Я был мечтал, и я рисовал то, что я видел
Но время никого не ждет
Вот почему мы живем в картинке

Скажи мне, когда ты заблудился
Что бы ты сделал, чтобы снова увидеть свет
Картинка – единственный способ вспомнить
Что твое прошлое – правда

Когда ты попадаешь в ловушку своей жизни
Когда стоишь у стены
Что бы ты дал, чтобы быть свободным
Так же, как мы были до

Я чувствую, что мое сердце теряется
Быть собой больно
Кто-то говорит, что у вас нет шанса
Возобновить жизнь, которой у вас никогда не было

Негативные эмоции напали на меня
Я чувствую, что моя надежда ускользает
Я спрашиваю себя
Останешься ли ты со мной

Скажи мне, когда ты проиграл Ваш путь
Что бы вы сделали, чтобы снова увидеть свет
Фотография – единственный способ вспомнить
Что ваше прошлое – правда

Когда вы попали в ловушку своей жизни
Просто хотите бежать, но у вас нет сил
Что не могли бы вы дать быть свободным
Как и раньше

Еще раз

15 лучших поз йоги от боли в спине (с изображениями и видео)

Если у вас болит спина, скорее всего, это из-за напряженных мышц бедер, плеч, живота, ног и шеи, а не только из-за спины.Это касается всего тела, а йога – это решение всего тела. Йога укрепляет мышцы кора и увеличивает длину мышц, которые напрягаются, сидя за столом. Кроме того, он укрепляет мышцы-стабилизаторы по всему телу, которые обычно не работают. Поэтому, прежде чем принимать лекарства, попробуйте йогу, потому что польза распространяется далеко не только на коврик.

Советы перед запуском

Хотя йога считается безопасной и полезной почти для всех, есть определенные позы, которых следует избегать или изменять.Поскольку мы не работаем напрямую с вами и не являемся врачами, мы не можем сказать, что вам следует и чего не следует делать, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать.

После очищения попробуйте использовать эти позы каждый день. Хотя вы можете испытать временное облегчение с самого первого сеанса, это облегчение приходит только от снятия напряжения, а не от решения основной проблемы.

Ежедневно повторяя эти позы, вы улучшаете свою гибкость, укрепляете мышцы кора и уравновешиваете мышцы с обеих сторон тела.А это означает, что вы устраняете первопричину боли в спине, которая может предотвратить такие вещи, как: усиление боли в спине, боли в шее, искривленные плечи и бедра, а также травмы спины из-за негибкости.

Наконец, измените любую или все позы в соответствии со своими потребностями. Сосредоточьтесь на форме, и со временем вы станете более гибким и, в конце концов, освоите каждую позу, за исключением того, что вы не получите травму в процессе. Если вы новичок в йоге, я рекомендую вам использовать ремень и валик для йоги, пока вы снижаете свою форму и осознание своего тела.

Какой стиль йоги лучше всего подходит при болях в спине?

Если вы планируете занятия йогой по поводу боли в спине , попробуйте йогу Айенгара. Йога Айенгара придает первостепенное значение форме и использует множество опор для предотвращения перенапряжения и травм. Кроме того, инструкторы Айенгара – одни из самых высококвалифицированных в йоге, поэтому они могут

работают напрямую с вами, чтобы устранить причину боли в спине.

Но если рядом нет Айенгара, альтернативой может стать горячая йога.Тепло может разогреть мышцы и помочь вам сделать более глубокую растяжку, но не забывайте о форме, потому что никто не будет помогать вам избавиться от боли в спине. В качестве альтернативы может работать любая форма йоги, кроме йоги потока или силы, при условии, что упор делается на форме и контроле.

Позы йоги от боли в спине

Ниже мы подробно описали 15 лучших поз от боли в спине с видео и фотографиями, а также письменное описание того, как делать каждую из них. Все эти позы могут помочь вам удлинить и укрепить мышцы, мгновенно снимая напряжение и боль.Просто следите за тем, чтобы сохранить правильную форму и не растягивать слишком сильно.

1. Собака, смотрящая вниз

Собака лицом вниз – это длина и сила задней цепи. Это означает, что это идеальная поза для тех, у кого болит спина. Кроме того, это отличная поза для начала вашей повседневной жизни, поскольку она является частью приветствия солнцу, которое заставляет ваше тело двигаться и согревать.

Как сделать собаку лицом вниз:

1. Начните с того, что встаньте на четвереньки, положив руки прямо под плечи, а колени – прямо под бедра.Ваши руки и колени должны быть на ширине плеч и бедер соответственно.
2. Укажите пальцами на верх коврика так, чтобы складки на запястьях проходили параллельно верхнему краю коврика.
3. Подведите пальцы ног так, чтобы подошва оказалась на коврике, как будто вы собираетесь встать.
4. Напрягите мышцы кора и втяните живот.
5. Прижмите руки к коврику так, чтобы большая часть вашего веса проходила через указательный и большой пальцы обеих рук.
6. Используйте корпус, чтобы поднять свое тело в форме буквы «А», при этом руки и подушечки стоп должны плотно прижаться к земле. Возможно, вам придется держать колени согнутыми, чтобы нижняя часть спины не округлялась. Кроме того, не беспокойтесь, если ваши пятки не касаются пола, поскольку в этой асане в этом нет необходимости.
7. Держите голову расслабленной, но на одной линии с остальной частью спины. Нацельтесь на длинный угол от бедер до кончиков пальцев и удерживайте позу несколько вдохов или несколько минут.

2. Поза кошки и коровы

Мы все видели изображение кошки с высоко поднятой и округлой спиной – именно отсюда и произошло название. Эта поза на самом деле представляет собой комбинацию двух поз (кошки и коровы), которые чередуются, чтобы выровнять ваш позвоночник в нейтральное положение без какой-либо нагрузки на спину. Он идеально подходит для тех, у кого боли в спине из-за проблем с выравниванием, и является отличным дополнением к занятиям йогой или разминке.

Как сделать позу кошки и коровы:

1. Начните с рук и коленей, расставив руки на ширине плеч, а колени на ширине плеч.
2. Надавите руками и ногами, сделайте глубокий вдох и направьте взгляд вперед на горизонт.
3. На выдохе начните опускать голову и округлять спину, подталкивая плечи к потолку. В нижней части позы кошки ваши плечи должны быть около ушей, а взгляд должен быть направлен прямо на колени.
4. Сделав еще один вдох, примите позу коровы, снова подняв голову и отведя лопатки назад.
5. Чередуйте эти позы 10-15 раз, каждый раз переходя в положение коровы на вдохе и кошки на выдохе.

3. Поза ребенка

Детская поза популярна в восстановительной йоге, потому что она растягивает и удлиняет мышцы, одновременно снимая давление на позвоночник. В реставрационной версии вы обычно используете валик , но он необходим только тогда, когда вы действительно натянуты или чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка. Если все сделано правильно, поза ребенка может быть очень полезной для расслабления мышц спины и исправления положения позвоночника.

Как делать позу ребенка:

1. Чтобы начать позу ребенка, вам нужно встать на четвереньки на коврик для йоги.
2. Расширите колени так, чтобы они находились чуть дальше бедер. Затем наклоните ступни так, чтобы большие пальцы ног соприкасались.
3. Затем вы сядете на пятки и, если можете, положите лоб на коврик. Новички могут быть не в состоянии опуститься так далеко, поэтому при необходимости используйте валик и не перенапрягайтесь.
4. Опустите руки по бокам, чтобы вес рук и плеч растянул верхнюю часть спины и снял напряжение.
5. Через несколько минут попробуйте вытянуть руки к верху коврика, чтобы еще больше растянуть верхнюю часть спины и плечи.Изо всех сил держите лоб на коврике или валике, отталкивая бедра назад и вниз на пятки.
6. Дышите животом и удерживайте каждый вариант так долго, как вам удобно.

4. Поза голубя

Поза голубя может быть сложной позой, но она того стоит. И хотя он не сосредотачивается непосредственно на спине, он действительно растягивает сгибатели и вращатели бедра. Как вы, возможно, знаете, напряженные бедра – частая причина боли в спине, и если вы работаете за столом, скорее всего, у вас есть эта проблема.В зависимости от тяжести боли в спине и индивидуальной гибкости вам может потребоваться валик на начальных этапах позы голубя.

Как делать позу голубя:

1. Начните с позиции собаки лицом вниз на коврике для йоги.
2. Вдохните, поднимая правую ногу к небу. Затем осторожно поверните корпус и правую ногу на противоположную сторону, чтобы раскрыть бедра.
3. Теперь верните правую ногу обратно в тело и поместите правое колено сразу за правое запястье.
4. Расслабьте тело вперед и лягте на голень. Если можете, положите голову на коврик (или подушку) до упора. В противном случае найдите удобное место и отдохните там немного.
5. Чтобы выйти из позы, вы поместите пальцы ног на вытянутую ногу и снова погрузитесь в собаку, опущенную вниз.
6. Повторить с другой ногой.

5. Поза треугольника

Поза треугольника удивительно эффективна и является одной из самых простых поз в йоге.Это одна из тех асан, от которых просто хочется вздохнуть с облегчением. Находясь в треугольнике, вы растягиваете спину, ноги, стороны туловища и ИТ-группы на ноге, которые становятся тугими, если сидеть слишком долго. Так что, если вы работаете за столом весь день, это то, что вы можете использовать как до, так и после работы.

Как делать позу треугольника:

1. Для начала примите позу выпада. Согните переднюю ногу в колене так, чтобы пальцы ног были направлены к верху коврика, а грудь опиралась на бедро передней ноги.Ваша задняя нога должна быть полностью вытянута за собой.
2. Теперь встаньте так, чтобы вы стояли так, чтобы ваша передняя нога все еще была направлена ​​вперед, а задняя ступня была направлена ​​на длинный край коврика.
3. Из положения стоя напрягите корпус и вытяните руки в стороны, чтобы они были на уровне плеч.
4. Вытяните и удлините туловище, вытягивая переднюю руку как можно дальше к стене. Как только вы дойдете так далеко, опустите переднюю руку и возьмитесь за лодыжку или голень.
5. Поверните свое тело, открыв грудную клетку и потянув противоположную руку прямо к небу как можно выше. Ваш взгляд должен быть направлен в небо, но если у вас есть проблемы с шеей, вы можете смотреть прямо перед собой или даже вниз, на землю.
6. Удерживайте позу минуту или две и повторите процесс с противоположной стороны.

6. Наклоны вперед

Наклоны вперед – иногда называемые сгибаниями вперед – являются одними из самых эффективных растяжек подколенных сухожилий, которые когда-либо видели.Это базовое, простое упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Единственное предостережение: если вы не будете гибкими, ваша спина будет округляться, что подвергнет вас риску. Во избежание травм держите колени согнутыми и выпрямляйте ноги по мере того, как становитесь более гибкими.

Как сделать наклон вперед стоя:

1. Начните, расставив ноги на ширине плеч, а пальцы ног направлены вперед в расслабленном положении.
2. Сделайте глубокий вдох и вытяните позвоночник, как будто вы добавляете пространство между позвонками.
3. На выдохе втяните корпус внутрь и наклонитесь вперед в талии, следя за тем, чтобы спина оставалась ровной.
4. Позвольте рукам расслабиться на полу или в воздухе и осторожно покачивайтесь из стороны в сторону, чтобы раскрыть бедра. Если нужно, согните ноги в коленях и старайтесь не растягиваться с усилием.
5. После нескольких качаний расслабьтесь на дне и сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдох через рот. Вы будете растягиваться глубже с каждым вдохом и обнаружите, что ваши ноги начнут выпрямляться.
6. Чтобы выйти из позы, согните колени и выпрямите спину, прежде чем встать прямо.

Как сделать наклон вперед сидя:

Существует несколько вариантов наклона вперед сидя, которые включают сгибание одной ноги под другую или поднятие одной ноги вверх. Тем не менее, я объясню здесь стандартное сидение вперед, а два других вы можете увидеть на видео ниже.

1. Начните на коврике с того, что сядьте красиво и высоко, с прямой спиной и расслабленными руками по бокам.Ноги должны быть вытянуты перед собой, носки направлены к потолку.
2. Сделайте глубокий вдох, поднимите руки по бокам и вытяните их как можно выше над головой. Сосредоточьтесь на удлинении позвоночника и ощущении растяжения по всей спине и плечам.
3. На выдохе наклонитесь вперед и дотянитесь до ступней, удерживая голову вверх и глядя прямо перед собой.
4. Достигнув ступней, наклоните голову и положите ее на голени, если можете.Если вы не можете дотянуться до ступней, возьмите их за ноги или воспользуйтесь ремнем для йоги , чтобы преодолеть расстояние.
5. Удерживайте позу 30-60 секунд и повторите процесс 5 раз.

7. Собака, обращенная вверх

Собака лицом вверх отлично подходит для раскрытия груди, растяжения пресса и укрепления плеч – все это помогает исправить осанку и уменьшить боль в спине. Кроме того, в этой позе вы задействуете и развиваете гибкость нижней части спины.Однако, если вы не тренированы или не очень гибки, наклоны назад могут быть опасными, поэтому не забудьте изменить их по мере необходимости и никогда не заставляйте растягиваться.

Перед тем, как принять эту позу или любой прогиб, полностью выпрямите тело и переставьте позвоночник. Никогда не стоит сразу переходить из наклона вперед к изгибу назад, потому что это слишком нагружает позвоночник.

Как сделать собаку лицом вверх:

1. Встаньте на четвереньки, расставив колени и руки на ширине плеч.
2. Отсюда спуститесь на пол, как если бы вы отжимались от колен. Плечи должны быть отведены назад, лопатки вместе, а руки – чуть ниже уровня груди.
3. От пола поднимитесь руками, пока они полностью не выпрямятся. В этот момент ваши бедра будут оторваны от пола, но колени все еще должны быть на земле. Убедитесь, что ваши плечи расслаблены и вы не пожимаете плечами (это часто встречается на этом этапе позы).
4. Затем осторожно поднимите голову, пока не увидите потолок, и сделайте там несколько вдохов.
5. Повторите процесс 5-6 раз, сохраняя форму и контроль.

8. Поза Кобры

Кобра – менее интенсивная версия Собаки, обращенной вверх, и немного более натянутая, чем поза Сфинкса. Основное различие между коброй и собакой, смотрящей вверх, заключается в том, что у кобры ваши бедра остаются на полу. Если у вас напряженные бедра и мышцы нижней части спины, лучше начать с кобры или сфинкса, поскольку вам не нужно быть таким гибким и не так сильно напрягать спину.

Как делать позу кобры:

1. Начните с положения собаки вниз, плотно прижав руки и ноги к земле.
2. Сделайте глубокий вдох и примите позу планки.
3. На выдохе согните руки в локтях и опуститесь на пол (как при отжимании). Ваши руки будут на полу примерно на уровне груди рядом с вами.
4. Отведите плечи назад, прижмите локти и начните поднимать туловище от пола, толкаясь руками.Следя за тем, чтобы бедра оставались на полу, поднимайтесь, пока не достигнете удобной растяжки.
5. Сосредоточьтесь на том, чтобы позвоночник и шея были длинными, а плечи были закатаны назад, не пожимая плечами.
6. Удерживайте позу 30 секунд, а когда будете готовы выйти, выдохните и вернитесь на пол. Затем подкатите пальцы ног вниз и снова погрузитесь в собаку, опускающуюся вниз.

9. Поза Сфинкса

Поза сфинкса – модификация наклона спины для начинающих.Если вы никогда раньше не делали прогибы на спину или только начинаете заниматься йогой, начните с этого и проверьте свою гибкость / посмотрите, как вы себя чувствуете. Вы будете мягко растягивать мышцы живота и сгибатели бедра, одновременно укрепляя мышцы спины, которые в конечном итоге могут превратиться в кобру и собаку, поднимающуюся вверх. Кроме того, сфинкс – одна из самых полезных поз для грыжи межпозвоночных дисков и та, которую вы можете делать во время просмотра телевизора или чтения книги дома.

Как сделать позу Сфинкса:

1. Лягте лицом вниз на коврик для йоги или на удобную и твердую поверхность.Ноги должны быть либо вместе, либо на расстоянии бедер друг от друга.
2. Когда вы отталкиваетесь от предплечий, вытяните локти вперед так, чтобы они находились прямо под вашими плечами.
3. Вытяните руки вперед так, чтобы они были на расстоянии плеч и указывали на верх коврика. Не сводите руки вместе, так как это увеличивает нагрузку на вращающие манжеты.
4. Сосредоточьтесь на том, чтобы удлинить пространство между пупком и лобковой костью, удерживая лопатки закатанными и избегая любого пожатия плечами.
5. Чтобы выйти, просто выдохните и вернитесь на уровень пола.

Изменения позы Сфинкса:

Если вам кажется, что это слишком сложно, вы можете сделать несколько вещей:

1. Поместите валик или подушку под голову, положите руки на валик и затем положите голову на руки. В этой модификации вы не поднимаете руки вверх, а позволяете валику обеспечивать подъем и плавное растяжение.
2. Вместо того, чтобы опускать локти ниже плеч, согните их по бокам. Затем сосредоточьтесь на том, чтобы «тянуть» себя вперед (фактически не двигаясь) и удлиняя позвоночник. Это легкое растяжение, но вы должны почувствовать, как оно удлиняет мышцы спины и снижает давление на позвоночник.

10. Поворот позвоночника лежа

Как и в случае любого поворота, четко определите, что вызывает боль в спине, поскольку поворотное движение может быть вредным при определенных проблемах со спиной.Если начинает болеть, остановитесь и займитесь чем-нибудь другим. Поворот в наклонной плоскости отлично подходит для нижней части спины и позволяет использовать для растяжки силу тяжести, а не силу.

Как сделать поворот позвоночника лежа:

1. Лягте на спину, вытянув колени вверх, пятки прижаты к ягодицам.
2. Поднимите левую ногу к груди. Затем переместите левое колено над правой ногой и опуститесь на пол. Теперь вы должны быть в искривленном положении.
3. Удерживая плечи на коврике, посмотрите в сторону левой стены и вытяните левую руку прямо к стене.
4. Расслабьтесь в этой позе в течение нескольких минут, позволяя растяжке углубляться с каждым выдохом.
5. Вернитесь в центр и повторите процесс с противоположной стороны.

11. Скручивание позвоночника сидя

Нет сомнений в том, что вы уже делали скручивание позвоночника сидя. Это одна из лучших поз для исправления осанки и улучшения подвижности позвоночника при одновременном снятии напряжения в пояснице. Единственное предостережение здесь, как и в случае последнего скручивания позвоночника, заключается в том, что если он хоть как-то болит, прекратите это делать.

Как сделать поворот позвоночника сидя:

1. Сядьте на коврик, выпрямив спину и вытянув ноги перед собой.
2. Поднимите левую ногу так, чтобы колено было рядом с грудью, а затем перешагните ступню через правую ногу.
3. Поднимите правую ногу назад так, чтобы она была рядом с правым бедром. Если вы не можете поставить ногу за бедро или при этом ваши седалищные кости отрываются от пола, держите ногу прямо перед собой.
4. Плотно прижмите левую ногу к земле и положите левую руку прямо за собой на коврик.
5. Возьмите правый локоть и зафиксируйте его на внутренней стороне левого колена.
6. Сядьте прямо, надавите на локоть и поверните назад. С каждым вдохом сосредоточьтесь на удлинении и с каждым выдохом поворачивайтесь немного глубже от основания позвоночника.
7. После нескольких вдохов вернитесь в центр и повторите с противоположной стороны.

12. Поза плуга

Поза плуга выглядит сложнее, чем есть на самом деле. Хотя для того, чтобы занять стойку на плечах, требуется сила корпуса и бедер, вы можете использовать руки для поддержки.А когда вы в плуге, он использует силу тяжести, чтобы усилить растяжение мышц спины и удлинить позвоночник.

Как сделать позу плуга:

1. Начните с положения лежа на спине с поднятыми коленями и пятками на ягодицах. Руки должны лежать по бокам.
2. Поднимите обе ноги вверх, стопы вместе и положите руки на поясницу для поддержки. В правильном положении ваши локти будут на полу позади вас, а руки будут на пояснице, образуя угол 90 градусов в ваших руках.Вы должны чувствовать, что ваши руки принимают на себя часть веса и поддерживают вас.
3. Вытяните бедра вперед, чтобы ваше тело находилось прямо в воздухе, а большая часть вашего веса поддерживалась плечами.
4. Из этого положения найдите равновесие и сделайте вдох. На выдохе согните бедра и медленно опустите ноги (удерживая их прямыми и задействуя корпус), пока пальцы ног не окажутся на полу над головой.
5. На этом этапе, чтобы растянуть плечи, вы можете обхватить руки, вытянуть руки позади себя и положить их на коврик.
6. Сделайте несколько долгих вдохов в позе.
7. Чтобы выйти из плуга, поднесите руки к спине для поддержки. Затем одну за другой поднимайте ноги вверх, пока не окажетесь в стойке на плечах. Теперь согните ноги в коленях, прижмите их к телу и снова опуститесь на пол.

13. Поза лука

Поза лука задействует мышцы спины и глубоко растягивает сгибатели бедра, квадрицепсы, мышцы живота и плечи. Это почти полное растяжение тела, которое называется позой лука, потому что – что еще – вы в ней напоминаете лук.

Хотя это и считается «базовой позой», это не значит, что она легкая, особенно если ваш пресс, бедра и спина напряжены. Вы можете начать со сфинкса, чтобы проверить свою гибкость, затем перейти к кобре и восходящей собаке перед тем, как попробовать эту позу, поскольку это глубокий изгиб спины.

Как сделать позу лука:

1. Лягте на коврик лицом вниз, руки по бокам и ноги прямо позади себя.
2. Согнув в коленях, поднесите правую ногу к плечу.
3. Возьмите правую руку назад и возьмитесь за правую лодыжку с внутренней стороны.
4. Теперь проделайте то же самое с левой стороны.
5. Сделайте вдох и поднимите ноги и верхнюю часть туловища над ковриком. В этом положении вы можете некоторое время раскачиваться вперед и назад.
6. На выдохе осторожно опуститесь вниз, опустив туловище и ноги на коврик и ослабив хватку на лодыжках.

Изменения для позы лука:

1. Если у вас проблемы с позой полного лука, попробуйте схватить одну ногу, а затем вытянуть противоположную руку перед собой, чтобы развить силу и гибкость.Затем повторите с другой стороны.
2. Чтобы выполнить позу полного лука, используйте ремешок для йоги вокруг лодыжек. Это дает вам что-то, за что можно держаться, и устраняет разрыв, если вам трудно дотянуться до лодыжек и сохранить правильную форму.

14. Поза верблюда

Поза верблюда – это не только невероятно крутая, но и глубокая растяжка, которая отлично подходит для раскрытия узких бедер и квадрицепсов. Эта поза считается промежуточной, поэтому она не для тех, кто только начинает (если вы не от природы гибкий человек).

Как сделать позу верблюда:

1. Встаньте на колени, расставив ноги на ширине плеч и вытяните тело.
2. Прижмите голени и ступни к коврику внизу и положите ладони на поясницу, пальцы направлены к полу.
3. Вдохните и откройте грудь, сводя лопатки вместе.
4. Начните плавно отклоняться назад, плотно прижимая ладони к пояснице. Вы можете обнаружить, что это достаточно глубокая растяжка, и можете задержаться в этой позе на мгновение.
5. Чтобы продолжить движение, отойдите немного назад и опустите руки к ногам, глядя прямо в потолок.
6. Сохраняйте эту позу в течение нескольких вдохов, чувствуя, как ваши бедра, кора и грудь растягиваются.
7. Чтобы выйти из позы, сделайте вдох, а на выдохе поднесите руки к пояснице. Затем сядьте в центр и сядьте на пятки.

15. Тазовый камень

Pelvic rock идеально подходит для начинающих, которые хотят разогреть спину и расслабить бедра.Подводя колени к груди и раскачиваясь вперед и назад, большая часть вашего веса безопасно переносится на спину.

Добавляя раскачивающее движение, вы нежно массируете спину и снимаете напряжение, используя вес собственного тела. Попробуйте это утром или даже перед сном, чтобы снять физическое напряжение и расслабиться.

Как сделать тазовый камень:

1. Начните с того, что лягте на спину на коврик для йоги.
2. Обхватите руками колени и подтягивайте по одному колену к груди.
3. Если вы не можете полностью прижать колени к груди, сохраните положение стула, руки на месте и осторожно покачивайтесь в одну сторону, а затем в другую. Вы можете сделать паузу с каждой стороны, если чувствуете себя хорошо, или продолжайте устойчивое покачивание.
4. Если вы можете поднять колени близко к груди, тогда обхватите руками внешнюю сторону ног и плотно втяните их. Теперь осторожно покачивайтесь из стороны в сторону, либо останавливаясь с каждой стороны, либо удерживая устойчивый камень.
5. Чтобы выйти из позы, осторожно отпустите хватку и опускайте одну ногу за раз.

Заключение

Это 15 лучших поз йоги от боли в спине, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы снять напряжение и снять мышечные боли по всему телу. Просто не забудьте проконсультироваться с врачом, и как только вы очиститесь, тратьте на эти растяжки всего 10-15 минут в день.

Многие люди думают, что вам нужно от 60 до 90 минут, но это не так. Даже несколько минут в день могут значительно устранить причину боли в спине, и у каждого есть 10 минут, верно?

Поскольку это было длинное руководство, вот несколько ключевых моментов, которые следует запомнить:

• Измените позы по мере необходимости
• Используйте реквизит, если вы только начинаете
• Не заставляйте растягиваться
• Боль в спине часто является проблемой всего тела, а йога – решением всего тела
• Попробуйте Айенгар, если вы хотите занятие окружающая среда
• Горячая йога – вариант, но саморегулирующийся
• Практика каждый день

Твоя очередь.Какой у вас опыт занятий йогой и болями в спине – какая поза или стиль помогли вам больше всего? Расскажите об этом в комментариях ниже!

Фотограф

переводит боль в висцеральные натюрморты: выставка фотографий: NPR

Когда кто-то говорит нам, что он влюблен, на ум приходят наши собственные воспоминания о любви. Эти впечатления могут позволить нам до некоторой степени понять это чувство. Мы так или иначе это почувствовали.

Но что происходит, когда кто-то испытывает физическую боль? Можем ли мы понять и по-настоящему почувствовать их боль ? Боль – это очень личное переживание, и легко думать, что другие не могут понять боль, которую вы чувствуете.В конце концов, это ваша боль. И разговоры о боли также могут быть табу – это воспринимаемая слабость, которая может сопровождаться публичным и частным стыдом.

Фотограф-фрилансер Джастин Дж. Ви испытал этот позор на собственном опыте. Он страдает хроническими болями в спине.

«Мне не нравится раскрывать это людям, – говорит Ви, – особенно в профессиональной среде, потому что я никогда не хочу, чтобы они думали, что моя способность фотографировать будет ограничена. мое снаряжение со мной, я приезжаю на большинство съемок с болью выше среднего.

Когда Ви боролся со своими собственными физическими битвами, он понял, что не говорил о них со своими друзьями, многие из которых тоже испытывали боль.

«Я чувствовал, что никогда не знал, как лучше всего помогать моим друзьям и наоборот, – говорит он. – Я знал, что мы все преуменьшали значение того, что переживали, никогда не хотели, чтобы другие беспокоились, никогда не хотели быть обузой, просто желая найти время, чтобы обработать это сами и только всегда в тишине одиночества.

Он хотел быть рядом со своими страдающими друзьями и создать пространство, где он мог бы сказать: «Я слышу тебя и готов обнять тебя, когда я тебе понадоблюсь».

Так прижилась серия фотографий Ви How I Hurt .

Он позвонил в Instagram, чтобы узнать от друзей рассказы о хронической боли. Ви хотели подробностей – например, как боль проходит по их телам, усиливается ли она или становится более внезапной и острой, как они справляются.

Затем он концептуализировал каждую боль через повседневные предметы.Например, при хронической боли в спине он использовал лед и детское масло, смешанное с красным пищевым красителем. Ви родился в фуд-фотографии, поэтому в первую очередь он обратился к вещам, связанным с едой.

В Как мне больно, каждый натюрморт представляет конкретную боль с описанием страдальца. Объекты повседневного обихода на фотографиях, кажется, действительно становятся суставами, клетками мозга и позвоночником, которые они должны изображать, а изображения передают их намерение: искреннее и интуитивное переживание боли.

Они также предполагают множество аспектов жизни с хронической болью, таких как замешательство, разочарование и хаос.

«Хотя я знал, что могу полагаться на определенные объекты, чтобы вызвать чувство резкости, я хотел больше сосредоточиться на создании сцен, которые бы проводили зрителей через рассказы моего объекта», – говорит он.

С помощью фотографий мы можем видеть, интерпретировать и, возможно, даже чувствовать боль других. Иногда мы не готовы делать трудные для восприятия фотографии. Что касается этих изображений, они могут просто существовать в мире, пока мы не будем готовы их принять.

Им кажется, что они появляются перед нами – точно так же, как может показаться, что хроническая боль внезапно всплывает на поверхность в нашей жизни.

В результате получается повествование о натюрмортах, вызывающих эмоции и создающих определенную грацию и мягкость. Как мне больно напоминает нам, что боль – это одновременно и человеческое, и универсальное явление.

.