7 советов как отрастить ногти в домашних условиях
Масляные ванночки для ногтей с йодом. Возьмите любое растительное масло — оливковое, касторовое, миндальное, кунжутное или любое другое, подогрейте его, и добавьте несколько капель йода и несколько капель глицерина. В полученный раствор опустите кончики пальцев и подержите там несколько минут. Затем вытрите пальцы салфеткой. Такая ванночка питает ногти и ускоряет их рост.
Морская соль прекрасно помогает росту ногтей. Для ванночки вам понадобится 15-20 г. соли, которые нужно развести в 2 стаканах теплой воды. Также туда можно добавить несколько капель йода. В данный раствор опустите руки на 15 минут. Такую процедуру желательно повторять 2-3 раза в неделю
Ванночки для ногтей с содой. В стакан теплой воды добавьте одну столовую ложку соды. Несколько капель йода по желанию, он благотворно влияет на укрепление ногтевой пластины, главное — использовать его в меру. В этой ванночке нужно подержать руки 10-15 минут, после этого смазать их растительным маслом или кремом. Такие ванночки можно делать несколько раз в неделю.
Травяные ванночки для роста ногтей. Вам понадобится стакан кипятка и 2ст. ложки травяной смеси из ромашки, корня лопуха и зверобоя. Можно использовать только ромашку. Раствор должен настояться в течение получаса. Затем его нужно подогреть и если есть, добавить 5 ст. ложек белого сухого вина. В этом отваре нужно 20-30 минут держать руки. Желательно провести эту процедуру каждый день в течение недели.
Ванночки для роста ногтей с лимоном. Лимонный сок отлично поможет вам и вашим ногтям. Разрежьте лимон пополам и используйте по половинке для каждой из рук. Засуньте чисто вымытые кончики пальцев в эти половинки и держите 2-3 минуты. Также можно делать ванночку из столовой ложки сока лимона и нескольких капель йода. Держите в ней руки 10-15 минут ежедневно, и вы увидите, как изменятся ваши ногти.
Укрепляющие ванночки для ногтей в домашних условиях. — 3 ответов на Babyblog
1. С солью:Разведите 1 столовую ложку морской соли в 1 стакане теплой воды. Опустите ногти в эту солевую ванночку для ногтей на 10 минут. Затем промокните ногти салфеткой и нанесите любой жирный крем.
Если нет морской соли, то можно использовать поваренную соль. В ванночке с поваренной солью ногти нужно держать 10-15 минут. После чего также промокнуть их салфеткой и смазать жирным кремом для рук и ногтей.Продолжение:
2. С маслом:
Потребуется 0,25 стакана растительного масла и 0,25 стакана яблочного уксуса. Сначала немного нагрейте масло, после этого вмешайте в него уксус. Как следует перемешайте смесь до получения однородной густой массы.
Погрузите кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью покрыты смесью. Держите 10 минут, после чего промокните салфеткой.
3. Ванночка для ногтей с йодом и соком апельсина:
Для приготовления такой ванночки потребуется 2 чайные ложки поваренной соли, 3-4 капли йода, 1/3 стакана свежевыжатого апельсинового сока, 1/3 стакана воды.
Воду нагреть, развести в ней соль, затем добавить апельсиновый сок и йод. Все аккуратно перемешать до получения однородной массы.
Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученную смесь. Держать 5 -10 минут. После проведения процедуры надо насухо вытереть руки и ногти и щедро смазать любым питательным кремом, особенно ногти.
4. Ванночка для ногтей йодно-солевая:
Подогрейте 1 стакан воды, растворите в нем 3 столовые ложки поваренной соли, после чего добавьте 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода. Все тщательно перемешайте.
Опустите кончики пальцев в горячую ванночку и держите 10-15 минут.
5. Ванночка для ногтей с маслом и йодом:
Нужно 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода и 1 стакан воды.
Разведите йод в воде. Вмешайте в раствор масло и всю полученную смесь подогрейте на водяной бане. Смесь как следует перемешайте до получения однородной массы.
Опустить ногти в теплую ванночку и держать 10-15 минут.
6. Ванночка для ногтей в домашних условиях с маслом и солью:
1/3 стакана растительного масла немного нагреть на водяной бане и добавить соль. Смесь тщательно перемешать.
Опустить кончики пальцев в ванночку и держать 15-20 минут, затем надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на 3 часа. После проведения процедуры смыть остатки средства теплой водой.
7. Супер крепкие ногти
Ингредиенты:
– 1 чайная ложка острого красного перца
– 1 чайная ложка крема для рук
Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.
Смыть лак с ногтей, наложить смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут.
Смыть водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или закрепитель.
Повторить через 7-10 дней. Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
8. Как быстро отрастить ногти
-Чтобы ногти были красивыми и крепкими необходимо за ними постоянно ухаживать. Для этого можно делать ванночки для ногтей, подкармливать ногти, можно наносить на ногти и руки питательный крем и так далее. А теперь приведу несколько полезных советов по укреплению и быстрому росту ногтей.
-Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Необходимо выдавить столовую ложку лимонного сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В этот раствор нужно опускать ногти на 10-15 минут. Выполнять такую процедуру нужно ежедневно.
-Для того чтобы ногти не слоились и быстро росли, на ногти на ночь наносится йод. Сразу после нанесения йода на ногти они становятся желтыми, а утром принимают свой обычный цвет.
-Хорошо помогает ванночка из йода и соли. Делается она следующим образом. Неполную столовую ложку соли необходимо растворить в стакане воды, а после этого добавить туда 5-7 капель йода. Ногти нужно опускать в данный раствор на 10-15 минут. Выполняется процедура ежедневно.
-Для того чтобы ногти быстрее росли можно делать ногтям массаж с витаминами Е и А. В ногти с помощью массажных движений втираются витамины. Выполняется такая процедура ежедневно перед сном.
-Очень хорошо делать ванночку из морской соли. Столовую ложку морской соли нужно растворить в 0,5 литров воды. В приготовленную воду необходимо опускать ногти на 15-20 минут. После приема ванночки руки вытираются насухо и смазываются кремом с помощью массажных движений. Делать такую процедуру нужно в течение двух недель.
-Можно сделать для ногтей питательный отвар из трав. Для приготовления отвара вам понадобится 2 столовые ложки смеси зверобоя, ромашки и корня лопуха. Эта смесь заливается одним стаканом кипятка, настаивается. Когда отвар настоится в него необходимо опустить пальцы. Делать процедуру нужно два раза в неделю.
9. Ванночка с морской солью против ломкости ногтей
-Морская соль — 1 ст. ложка,
-Теплая вода — 1 стакан,
-Эфирное масло 2-3 капли ( по выбору: бергамот, иланг-иланг, кедр, ладан, мирра, пачули, сандал или сосна).
Принимать 20 минут.
вся информация и картинка с сайта Вконтакте, буду дополнять еще.
Собрала все в один пост для своего удобства, чтобы не перелистывать страничку по 100 раз.
Буду рада вашим проверенным рецептам по уходу за ногтями.
Как отрастить длинные и крепкие ногти в домашних условиях?
Многие статьи с рекомендациями по отращиванию ногтей лишь ультимативно заявляют читательницам: делай то, то и то, и будет тебе счастье. Но какие из советов имеют под собой основание, а какие нет? Мы попытались разобраться, рассмотрев проблему со всех сторон.
Чтобы понять, что нужно нашим ноготкам, стоит разобраться, из чего они вообще состоят. Основной составляющей ногтя является кератин — белок, из которого также состоят наши волосы. Как мы знаем из школьного курса химии, белки состоят из аминокислот, нас интересует только одна из них — цистеин. За счет содержания атомов серы молекулы цистеина способны образовывать дисульфидные связи, а это напрямую влияет на прочность ногтей. Напрашивается вывод: чтобы ноготки были крепче, нужно, чтобы с пищей в организм поступало достаточное для синтеза цистеина количество серы, а это мясные и морепродукты, капуста, молоко, яйца, злаки, бобовые, яблоки и виноград.
Такой вывод небезоснователен, но тем не менее, одно лишь питание не гарантирует тебе крепкие ногти, поскольку некоторые параметры, такие как толщина ногтя, закладываются генетически и могут меняться под действием гормонов. Поэтому если ни ты, ни твои родители никогда не отличались «красой ногтей», увы, чуда не произойдет, какие бы чудодейственные биодобавки ты не покупала. Однако, некоторые из них могут помочь, если раньше с ногтями все было в порядке, но потом пошло наперекосяк. Так что не спеши опускать руки!
Между чешуйками кератина в ногтях также содержатся водные и жировые компоненты, именно они обеспечивают ногтям эластичность и блеск. Они тоже в некоторой мере зависят от питания (достаточного поступления воды и омега-3 и -6 жирных кислот), но хорошая новость в том, что даже если мы не можем повлиять на синтез кератина, мы можем хотя бы защитить ноготки от его разрушения и вымывания жирового компонента. Так что запомни несколько нехитрых правил, следуя которым, ты сможешь продлить «жизнь» своим ногтям.
Используй защитные перчатки для мытья посуды и стирки
Совет прост и банален, но действенен: поверхностно-активные вещества, содержащиеся в мыле и порошке, вымывают жировой компонент из промежутков между чешуйками, а также разрушают дисульфидные связи в кератине. Вдобавок ко всему, между слоями ногтя проникает вода, и он разбухает, а когда вновь возвращается в нормальное состояние, зазоры между кератиновыми пластинами увеличиваются, что неизбежно приводит расслаиванию, сколам и трещинам.
Не забывай ухаживать за свободным краем
Всем известна прописная истина: чтобы волосы не секлись, их нужно подравнивать. С ногтями абсолютно та же история. Немного стачивая и шлифуя свободный край ты снижаешь вероятность того, что он расслоится. Техника стачивания тоже имеет значение: никаких движений туда-сюда! Только от боковых валиков к центру, и никак иначе!
Возлюби масло для кутикулы и массаж рук
Как бы мы ни старались избегать встреч с водой, но руки-то мыть надо. А мыло хоть и ненадолго, но лишает ногти естественной защиты. Для таких случаев всегда держи при себе крем для рук на основе масел или масло для кутикулы. Сейчас его можно купить в удобном формате стика с кисточкой в каждой второй аптеке. После мытья рук желательно наносить немного масла у основания ногтя и втирать массажными движениями — да трудоемко, да надоедает, но кто говорил, что будет легко? Зато корень твоего ногтя будет получать достаточно питания и скажет тебе спасибо.
Используй защитные, укрепляющие или фотополимерные покрытия
Чтобы ногти росли длинными, их лучше не только укреплять изнутри, но и защищать снаружи. Можно чисто механически делать ноготь толще с помощью гель-лаков или защитной эмали, тогда они будут прочнее, но только в течение того времени, пока на них есть покрытие. Но не забывай, что снятие покрытия агрессивными растворителями тоже вредит ногтям.
Также можно воспользоваться многочисленными предложениями по укреплению ногтей, которые предлагают салоны красоты, например, системой IBX, которая призвана «склеить» зачатки расслоений и ускорить рост ногтей.
Забудь о клипперах
Раз и навсегда выброси из своей жизни щипчики для стрижки ногтей — они даже животным не подходят. Твой ноготь скорее всего имеет арку, которая во время стрижки клиппером беспощадно сплющивается, а на кончике образуются невидимые глазу повреждения, которые только и ждут шанса превратиться в скол. И это еще удачный расклад, в некоторых случаях ноготь может просто треснуть вдоль. Поверь, старые добрые маникюрные ножницы больше заслуживают твоего внимания.
Давай передышку пальчиками
Если ты любительница гель-лаков и ярких ногтей, не заходи в своей любви слишком далеко и периодически давай ногтям передышку от любых покрытий (или пользуйся защитной эмалью). А пока ногти отдыхают, балуй их укрепляющими ванночками с морской солью, капелькой йода и лимонного масла или маской для роста ногтей с добавлением красного перца.
Как отрастить ногти
Что делать, чтобы ногти не ломались, были крепкими, здоровыми и быстро росли.
Крепкие, гладкие и блестящие ногти — индикатор здорового организма. Порой они теряют прочность, и обычно это связано с состоянием здоровья, например, стрессами, нехваткой витаминов или некоторыми болезнями. Для того, чтобы отрастить ногти, нужно избавиться от ломкости и тонкости.
В среднем, ногти растут на 1-1,5 миллиметра в неделю. Осенью и зимой это происходит медленнее, а весной и летом ногти растут быстрее. Женские ногти растут быстрее мужских, а после тридцати лет у обоих полов этот процесс замедляется.
Продукты для здоровых ногтей
На здоровье ногтей влияет наш рацион. Для крепкости и гладкости нужно включить в свой рацион несколько витаминов и микроэлементов.
Биотин. Это витамин из группы В, который отвечает за качественные, прочные и эластичные ногти, а также кожу и волосы. Каждый день организму нужно не менее 30 мкг биотина. Он содержится в субпродуктах, особенно печени, а также в отварном яичном желтке, лососе, кисломолочных продуктах и в миндале.
Фолиевая кислота (В9) и витамин В12. Они участвуют в выработке эритроцитов, которые разносят кислород по всему телу, в том числе, к ногтевым пластинам. Фолиевая кислота содержится в шпинате, клубнике, черной смородине, а также цитрусовых, бобовых, орехах и морепродуктах. Источники витамина В12 — говяжья печень, лосось и форель, говядина и куриные яйца.
Железо. Оно участвует в выработке гемоглобина — белка крови, который, как и витамины группы В, отвечает за транспортировку кислорода в теле. Самые богатые железом продукты — красное мясо, печень и другие субпродукты, шпинат и другие зеленые листовые овощи, а также брокколи, чечевица и фасоль.
Магний. Он жизненно необходим организму. В частности, от участвует в синтезе белка, который необходим для роста ногтей. Суточная норма магния составляет от 400 мг для мужчин и от 310 мг для женщин. Его много в цельнозерновом хлебе, кашах, шпинате и других зеленых листовых овощах, а также орехах и киноа.
Жирные кислота Омега-3. Их недостаток ведет к ломкости и сухости ногтей, а также волос и кожи. Источники — жирная рыба, грецкие орехи, яйца, льняное масло.
Витамин С. Это натуральный антиоксидант, который участвует в производстве коллагена — белка, дающего прочность и эластичность всем тканям организма. Дефицит аскорбиновой кислоты ведет к ломкости костей и замедлению их роста. Витамин С содержится в киви, цитрусовых, клубнике, черной смородине, болгарском перце, зеленых овощах и зелени.
Цинк. Он нужен для того, чтобы в организме происходило деление клеток. Благодаря этому процессу происходит рост ногтей. Натуральные источники цинка — говядина, птица, рыба и яйца, а также бобовые и орехи (особенно миндаль и кешью).
Как укрепить ногти в домашних условиях
Масляные ванночки. Подогрейте любое масло —кокосовое, оливковое, касторовое, жожоба — на водяной бане до 35-37 градусов и опустите в него кончики пальцев на десять минут. Затем промокните пальцы салфеткой, но оставьте немного масла на ногтях. Проводите эту процедуру ежедневно в течение 10-15 дней.
Массаж маслом. Массирование пальцев улучшает кровообращение в этой области, благодаря чему к ногтям поступает больше кислорода. Втирайте масло в каждый ноготь в течение одной-двух минут. Процедуру лучше всего совмещать с масляной ванночкой.
Косметические средства. Различные увлажняющие масла, маски и гели для ногтей, которые продаются в аптеках и супермаркетах. Выбирайте те, которые содержат кератин, глицерин, гиалуроновую кислоту, а также витамины А, С и Е.
5 способов сделать так, чтобы ногти не ломались
Когда ногти все
время слоятся и ломаются, вопрос модного маникюра откладывается.
Укрепляйте ногти и экспериментируйте с , следуя нашим советам.
Основная причина
ломкости — сухая ногтевая пластина. Чтобы это исправить, нужно питать ее
витаминами В5, Е и специальными комплексами. Обычно они содержатся в укрепляющих
базах для ногтей. Наносите средство на ногти перед тем, как начнете покрывать
цветным лаком, или используйте соло.
Ваши помощники: 1. Бустер для ногтей Nail Growth Booster essence 2.
Основа под лак Perfect Nail Eva Mosaic 3.
Инновационное выравнивающее покрытие
RidgeFX CND 4. Уходовый лак
BREATHABLE ORLY 5. Комплекс для мягких и тонких ногтей S.O.S Revuele 6.
Бриллиантовый восстанавливающий комплекс для ногтей Revuele
Отдавайте
предпочтение ремуверам с пометкой «без ацетона». Это вещество — враг ногтей, ведь
оно очень их сушит. Лучше отдавать предпочтение увлажняющим базам, в их
составе есть питающие пластину компоненты.
Она расслаивает
пластину, образует заусенцы, разрушает ноготь. Отдавайте предпочтение пилочкам из
полиуретана или дерева, они бережно относятся к ногтям.
Наверняка вы
встречали лаки с пометками «3-free», «5-free», «8-free». Это новые
линейки экологичных средств для ногтей, которые не содержат толуола,
формальдегида и другой химии, которая разрушительно влияет на пластину. Их и
стоит ввести в свой нейл-арсенал.
Чтобы ногти не были
сухими, важно питать матрикс, то есть мягкий ноготь (он находится под
кутикулой). Лучше всего с этой задачей справляются масла.
Например, можно
создать укрепляющее средство для ногтей с маслом иланг-иланга. Смешайте четыре капли
с чайной ложкой миндального масла, нанесите на ногти и помассируйте.
Масло чайного дерева
улучшает работу матрикса. Чтобы получить целебный микс, смешайте три капли этого
масла с таким же количеством масла розмарина, четырьмя каплями мирры и двумя столовыми ложками растительного масла. Смазывайте составом кутикулу на ночь.
Ванночка с оливковым
маслом поможет от расслоения ногтей. В подогретое масло добавьте пять капель
лимонного сока, опустите руки на десять минут. Такая процедура поможет еще и
отбелить ногтевую пластину.
А можно просто купить готовые комплексы масел для ногтей.
Ваши помощники: 1. Масло для ногтей Quick&Easy essence
2. Комплекс для роста ногтей с растительными протеинами Eva Mosaic 3. Масло для кутикулы Aravia Professional
4. Масло для ногтей и кутикулы Bon Elixir Vivienne Sabo
От
зависит здоровье в том числе и ногтей. Чтобы они были крепкими, употребляйте
продукты, богатые витамином А, D и кальцием — орехи, авокадо, молоко, творог, сыр.
Крем для рук — бьюти-средство
номер один, которое всегда должно быть у вас под рукой. Наносите крем на руки сразу
после того, как помыли их, и в течение дня. Выбирайте крем с аллантоином,
коллагеном, витаминами и другими укрепляющими компонентами, которые борются с
ломкостью ногтей.
Ваши помощники: 1. Крем для рук Ginger Orange 2. Крем для рук и ногтей Corin de Farme 3.
Крем для рук нежность и заботы Nivea 4. Крем для рук «Роза» Ausganica
Ваши помощники: 1. Крем для рук с маслом виноградной кисточки и
жожоба Aravia 2. Крем для рук
Hand Drink Jane Iredale 3.
Крем для рук и ногтей Neutrogena 4. Крем для чувствительной кожи Papaya Miracle Balm
Purple Tree
Бытовая химия
воздействует разрушительно как на кожу рук, так и на ногти. Поэтому во время
уборки обязательно надевайте резиновые перчатки.
Автор: Катерина Попова
Маникюр
Лак для ногтей
Поделись статьей
Как сделать ногти блестящими
Фото: instagram / hello_marshmellow
Многие люди жадно набрасываются на продукты для ногтей, которые обещают каким-то совершенно магическим способом сделать их длинными и крепкими уже через несколько дней после применения этих средств. Мы тратим огромные суммы денег на них, но результат остаётся нулевым. Ногти по-прежнему хрупкие, ломкие, сухие и безжизненные. Вы никогда не задумывались, почему эти средства не работают? Потому что нельзя возлагать всю надежду на тропические дива, нужно также заняться своим здоровьем, для того чтобы ногти приобрели здоровый блеск. По ногтям всегда можно узнать в каком состоянии находится наш организм, поэтому не забывайте обращать внимание на то, как они выглядят. Еда, богатая витаминным комплексом В, железом, витаминами А, D, C и кальцием, — просто незаменима для здоровья ногтей. Включите в свой рацион свежие овощи, орехи, необработанные злаки и зелень, которые напитают ногти витаминами. Необходимо также выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день. Запомните, здоровые ногти всегда блестят!
Вазелин поможет
Носите с собой маленькую баночку с искусственным вазелином и наносите его массирующими движениями на ногти после каждого мытья рук. Эта процедура предотвратит потерю влаги, поэтому ногти будут блестящими! Если вы не хотите заморачиваться приобретением каких-либо специальных средств, вазелин также сослужит хорошую службу. Втирайте его в ногтевые пластины особенно после приёма ванны или перед тем как ложиться спать. Можно также прибегнуть к бесцветному бальзаму для губ, он удивит вас своим эффектом на ногтях.
Домашние ванночки для ногтей
Не задумывались ли вы об использовании того, что легко найти на кухне, в уходе за ногтями? Это весьма просто и можно выполнить за считанные секунды. Многие продукты содержать антиоксиданты, которые являются незаменимыми для здоровья ногтей. Они укрепляют ногтевую пластину, отчего ногти становятся длинными и блестящими. Опробуйте наши рецепты, когда у вас выпадет свободная минутка:
- Оливковое масло входит в состав многих косметических средствах, оно также прекрасно полечит повреждённые ломкие ногти. Нагрейте масло, чтобы оно стало тёплым, но не горячим! Перелейте в пиалу и опустите туда кончики пальцев. Если вы проделываете эту процедуру для ногтей на ногах, нужно использовать ёмкость побольше. Подождите 2 минуты, и наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки. Можно оставить перчатки на ночь, а можно на час, как вы пожелаете. Смойте остатки масла водой и увлажните хорошим кремом для рук и ногтей.
- Если у вас нет времени или вам не хочется возиться со всем выше перечисленным, не беспокойтесь. Налейте немного молока в глубокую посудину и погрузите туда свои пальчики. Подождите несколько минут, для того чтобы ногти напитались полезными веществами с молока. Помойте руки и нанесите крем для ногтей или даже кольдкрем.
- Если мякоть авокадо размять и смешать с розовой водой, то у нас получится ещё одна питательная ванночка для ногтей. Ломкие и лишённые блеска ногти напитаются и увлажнятся, если регулярно повторять эту процедуру, и обогатившись полезными веществами они будут блестеть!
На заметку:
- Если вы хотите, чтобы ногти не потеряли блеск, избегайте жидкости для снятия лака на основе ацетона. Она повредит ногтевую пластину и сделает её ломкой.
- Выполняйте домашнюю работу, например мытьё посуды или стирку, в перчатках, иначе ногти могут начать расслаиваться.
- Придерживайтесь здорового питания и вводите в рацион биотиновые и цинковые добавки, предварительно проконсультировавшись с врачом. Такой подход хорошо и быстро работает.
Карта сайта
Наш адрес
Адрес редакции: 346880, Ростовская область, город Батайск, ул. М. Горького, 127
Главный редактор: Л.А.Белоконь
Учредитель: ООО Батайское информационное агентство «Вперёд».
Свяжитесь с нами
Телефон: 8 (86354) 6-64-05
Факс: 8(86354) 5-91-32
Эл. почта: [email protected]
Директор, гл. бухгалтер: 8(86354) 6-64-05
Отдел рекламы и объявлений: 8(86354) 5-07-33
Журналисты: 8(86354) 5-64-05
Отдел подписки и бухгалтерия: 8(86354) 5-06-38
Новости партнеров
Издание
Сетевое издание “bataysk-gorod” (батайск-город) зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) – свидетельство Эл № ФС77-74707 от 29 декабря 2018 года.
16+
Вся информация, размещенная на веб-сайте www.bataysk-gorod.ru охраняется в соответствии с законодательством РФ об авторском праве. Представителем авторов публикаций и фотоматериалов является «ООО БИА Вперёд».
Полное или частичное воспроизведение материалов без гиперссылки на www.bataysk-gorod.ru запрещается.
Пользователи должны соблюдать морально-этические нормы при отправке комментариев, вопросов, предложений и при общении на форуме.
© 2005-2020 БИА «ВПЕРЕД»
Советы дерматолога по наращиванию более длинных и крепких ногтей
Для многих людей единственный способ получить длинные и привлекательные ногти – это использовать набор акриловых красок или пудру для погружения. Но с учетом того, что количество открытий в салонах меняется по всей стране, а домашний маникюр становится нормой, мы хотели узнать, как лучше всего вырастить когти, которыми Меган Тебя жеребец могла бы гордиться. Можно ли естественным образом добиться более длинных и крепких ногтей?
По словам дерматолога и специалиста по ногтям доктора Даны Стерн, да, с некоторыми условиями.«Считайте ломкий ноготь, который имеет тенденцию ломаться, аналогом чрезмерно обработанных волос, которые вьются и имеют секущиеся концы», – говорит она. «Мы кондиционируем и защищаем наши волосы, чтобы избежать этих проблем. Чтобы в будущем не сломать ногти, нужно начать ухаживать за ногтями и использовать эффективные продукты ».
Nail Genetics 101
Как и другие аспекты вашей внешности, которые вы можете унаследовать от своей семьи (текстура волос, цвет глаз и т. Д.), Вы рождены с определенными характеристиками ногтей, которые могут определять относительную силу и качество ваших ногтей. гвозди.В первую очередь, матрица ногтя, которую лучше всего можно визуализировать на большом пальце, где появляется полумесяц или лунула. Этот полумесяц представляет собой половину матрицы ногтя, а другая половина находится под проксимальной частью ногтевого валика. «Матрица ногтя – это то, что производит ногтевую пластину (то, что большинство людей называют« ногтем ») и определяет размер и толщину ногтя. Поэтому, если у вас очень маленькая матрица ногтей, вы предрасположены к более тонким и слабым ногтям », – говорит д-р Стерн.
У вас также может быть больше шансов иметь ломкие ногти в зависимости от вашей генетики, как было обнаружено в исследовании 2007 года, которое обнаружило, что «семейный анамнез в значительной степени связан с вероятностью наличия ломких ногтей.Шансы были в 5,9 раз выше среди тех, кто сообщил о семейном анамнезе [ломкости ногтей] ». Есть также множество заболеваний, которые могут повлиять на прочность ваших ногтей, таких как гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), болезнь Рейно и серьезный дефицит белка.
Старение также влияет на качество ваших ногтей, так же как оно влияет на текстуру ваших волос. Как объясняет доктор Стерн: «Физиология ваших ногтей может измениться, и части пластины роста ногтей могут стать тоньше или атрофироваться, что приведет к образованию гребней.Старение также приводит к нарушению периферического кровообращения (меньшему притоку крови к конечностям) », что может стать причиной слабости ногтей, склонных к поломке.
Ногти и окружающая среда
Вторым основным фактором, который может препятствовать прочности и росту ваших ногтей, является окружающая среда. Такие вещи, как мытье рук и использование дезинфицирующих средств для рук, которые стали основными продуктами пандемической жизни, к сожалению, сказываются на наших ногтях. «Ногти очень хорошо впитывают воду, даже в большей степени, чем кожа.Когда вода постоянно входит и выходит из ногтя, она создает огромную нагрузку на нежные онихоциты (клетки ногтя) и может привести к их ослаблению, размягчению и поломке. Кутикула обезвоживается, приподнимается и отделяется, образуя заусеницы или отверстия, куда легче проникают инфекции », – говорит д-р Стерн.
Погода – еще один источник стресса для здоровья ногтей. Если в холодное время года у вас возникают проблемы с поломкой ногтей, будьте уверены, вы не одиноки. «Воздействие экстремальных температур создает состояние флюсовых ногтевых клеток, которые постоянно расширяются и сжимаются и, как следствие, подвергаются огромной нагрузке», – объясняет д-р.Суровый. «Это более актуально зимой, когда мы переходим от холодных помещений к отапливаемым».
И как бы нам ни было больно это признавать, маникюр (традиционный, гелевый или акриловый) также может негативно повлиять на ваши ногти. «Если ваши ногти шелушатся, слабеют, трескаются или у вас есть кератиновые грануляции (белые пятна, чаще всего наблюдаемые на ногтях ног от длительного ношения лака), пора взять отпуск для лака», – говорит она. Процесс удаления – и использование средств для удаления, содержащих такие растворители, как ацетон, спирт, этилацетат или бутилацетат – может высушить ноготь и кутикулу, что приведет к их поломке и ослаблению.Доктор Стерн рекомендует искать формулы для снятия кондиционера, которые содержат такие ингредиенты, как соя, или дополнительные масла, чтобы увлажнить ногтевую пластину.
Она также советует с осторожностью относиться к любым средствам, укрепляющим ногти, так как многие из них содержат формальдегид, который «изначально укрепит ноготь; однако со временем ноготь становится парадоксально хрупким и может оторваться от ногтевого ложа (онихолизис) ».
Шаги к более длинным и крепким ногтям
Возможно, это не ваш идеальный сценарий, но сделать перерыв в рутине маникюра и тем самым избежать необходимости использовать жидкость для снятия лака – это самый простой способ укрепить ногти. даже если вы используете безопасную формулу.Даже самый безопасный и нежный из лаков и средств для снятия лака вызовет некоторое обезвоживание ногтей, поэтому, если вы действительно хотите увидеть результаты, очень важно дать ногтям отдохнуть.
Выбор образа жизни, например питание, действительно влияет на качество ваших ногтей, но доктор Стерн подчеркивает, что, пока вы придерживаетесь нормальной диеты с большим количеством белка, добавление добавок для роста ногтей вряд ли поможет. Придерживайтесь сбалансированной диеты, и у вас не должно возникнуть проблем со здоровьем ногтей.
И поскольку в наши дни мы ели больше еды дома и, следовательно, занимаемся последующей грязной посудой, Dr.Стерн рекомендует использовать перчатки для ополаскивания и мытья посуды. Помните, что ногти способны впитывать даже больше воды, чем кожа, поэтому не следует допускать, чтобы они впитывались в течение длительного времени. Покупка перчаток многоразового использования будет иметь большое значение для защиты ваших ногтей, а когда вы, наконец, снова будете готовы к использованию лака, это также поможет продлить маникюр.
Если вы ищете еще несколько инструментов, которые помогут вам в вашем ногтевом путешествии, доктор Стерн рекомендует свою систему обновления ногтей, трехступенчатую систему ногтей, которая раз в неделю состоит из трех этапов, в которой используются растительные ингредиенты для кондиционирования и увлажнения ваших ногтей и кутикулы.Мы также являемся поклонниками базового покрытия Nails Inc. NailKale Superfood Base Coat, предотвращающего расщепление и ломкость, и сыворотки Olive & June Cuticle Serum Duo, которая увлажняет кутикулу и помогает ногтям расти так долго, как вы всегда мечтали.
Пришло время расти крепкими и здоровыми ногтями
Знаете ли вы, что «эксперт по здоровью ногтей» на самом деле всего лишь… дерматолог? Тем не менее, не так много дерматологов на самом деле специализируются на лечении ногтей , за исключением таких людей, как доктор Дана Стерн, которая преподает ногтевую хирургию (она существует!) В Медицинском центре Mount Sinai в Нью-Йорке.Большая часть ее практики состоит в том, чтобы вернуть сломанные, испорченные ногти к здоровью, и, учитывая, что салоны сейчас закрыты, она считает, что нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы «стать естественными и сделать ногти здоровыми». Вы можете заняться творчеством, весельем и интересными вещами за минуту, но вам будет намного легче выполнять эти маникюрные ногти, если для начала вы будете работать с гладким ногтевым ложем без трещин. Итак, каковы ее лучшие советы о том, как восстановить поврежденные ногти? Давайте приступим к делу.
Осторожно очистите
Во-первых, немного знаний о ногтях: кончики ногтей могут быть прозрачными или непрозрачно-белыми, и это не имеет особого значения.Но следует обратить внимание на участки, которые со временем темнеют, что может указывать на слабое место на ногте. «Углы ногтя часто травмируются из-за повседневных событий и использования наших ногтей в качестве инструментов для открывания коробок или других вещей», – объясняет доктор Стерн. Даже чистка под насадками может быть проблематичной. «Этот маневр может непреднамеренно оторвать ногтевое ложе», – говорит доктор Стерн, и вы начнете замечать неровные или волнистые кончики ногтя. Для здоровых ногтей на заживление потребуется от четырех до шести месяцев.Но, чтобы этого не произошло, не забудьте аккуратно очистить поверхность под ногтем. Если больно, не толкайся.
Отшлифуйте и напилите нужными инструментами
«Ровный край [ногтя] менее склонен к расслаиванию и отслаиванию», – добавляет доктор Стерн, и очень важно предотвратить повреждение в будущем. Но, отмечает она, будьте осторожны при выборе буферов и пилок: «Многие из них предназначены для использования на акриле, а степень зернистости может быть чрезмерно абразивной для натурального ногтя». Ограничьте полировку до одного раза в месяц (это может истончить ваши ногти) и обязательно подпиливайте ногти аккуратно в одном направлении.Доктор Стерн также рекомендует использовать стеклянную пилку вместо наждачной доски, которая намного более абразивна.
Коротко остриженные ногти
Наращивать ногти – все равно что строить башню из блоков. Выглядит круто! Но с каждым увеличением роста ситуация становится все более рискованной. Длинные ногти с большей вероятностью зацепятся, сломаются и под ними застрянет грязь. И еще более важно, чтобы ногти были короткими, если вы столкнулись с проблемой. «Расколы ногтя часто случаются после небольшого повреждения матрицы ногтя или маленького полумесяца у основания ногтя», – объясняет д-р.Суровый. «В этот момент матрица становится слабой, что часто приводит к расколу на кончике». Чтобы защитить эту область от дальнейших травм, дайте своим длинным ногтям перерыв. Вы также можете покрыть ноготь прозрачным лаком для ногтей, но если вы это сделаете, доктор Стерн рекомендует дать лаку вырасти, а не удалять его, чтобы случайно не усугубить травму.
Уход за кутикулой
«Кутикула – это естественный защитный слой ногтя», – поясняет д-р Стерн. «Подобно затирке между плитками для душа, он защищает ноготь от воды, влаги и организмов.«Когда кутикула нездорова – может быть, она сухая и шелушащаяся или покрасневшая, – это открывает дверь для инфекций. И, если они останутся скомпрометированными, в конечном итоге ваши ногти начнут расти неравномерно, с обесцвечиванием, неровностями и утолщением. «Лучший способ ухаживать за кутикулой – аккуратно отодвинуть ее в душе с помощью мочалки, а затем наносить масло для кутикулы после душа и в течение дня», – говорит доктор Стерн. Крем впитывается дольше, чем масло, и может действовать как непреднамеренный магнит для грязи, что плохо для ваших ногтей, и даже хуже, если ваши руки должны быть чистыми – ваш текущий MO.Поэтому, если у вас нет масла и вы используете крем, убедитесь, что оно полностью высохло, прежде чем приступать к другим вещам.
Используйте правильные ингредиенты
Потому что масло и крем для рук – это не то, что нужно. «На рынке есть тонны продуктов, которые утверждают, что они помогают ломким, слабым, сухим и обезвоженным ногтям», – говорит д-р Стерн. Конечно, не все из них работают. Она предлагает всем обратить внимание на масла подсолнечника и бразильского ореха, которые богаты увлажняющими фосфолипидами. Если у вас толстые неровные ногти или ногти сухие и ломкие, она ссылается на такие ингредиенты, как AHA и мочевина, которые, как было доказано, помогают истончить и разглаживать их.А для укрепления тонких, хрупких ногтей доктор Стерн говорит, что лучше всего подходит мастиковое масло, растительная смола. «Его активные компоненты говорят вашим ногтям вырабатывать твердый кератин и связанные с кератином белки», – объясняет она, ссылаясь на успешные исследования. Поскольку ей не удалось найти эти ингредиенты в одном продукте, доктор Стерн фактически сделала их самостоятельно, но в крайнем случае (и в рамках бюджета) вы можете воссоздать аналогичный процесс дома. Купите подсолнечное масло в магазине по продаже диетических продуктов вместо традиционного масла для кутикулы, и вы легко сможете подготовить ногти, взяв любой гликолевый тонер, который есть на верхней полке.(На самом деле, это может быть даже хороший способ использовать кислоту, которую вы вложили в нее, которая оказалась слишком сильной для вашего лица.) Мастичное масло довольно дорогое и труднодоступное, так что начните с этого, и если ваши ногти все еще нужно усиление, подумайте о вложении.
Не допускайте частой смены полироли
Вы знаете, что люди говорят о ногтях, которым нужно отдохнуть от лака, чтобы «дышать»? Что им действительно нужно, так это перерыв от жидкости для снятия лака , которая наносит больше вреда, чем что-либо другое.«Средства для снятия лака – это, по сути, модифицированные средства для удаления краски», – говорит д-р Стерн. «Будь то ацетон или что-то вроде этилацетата, все средства для удаления сохнут и могут усугубить и без того ломкий, поврежденный ноготь». Если ваши ногти кажутся слишком тонкими и грубыми, попробуйте вообще дать им отдохнуть от лака. Затем, когда они почувствуют себя хорошо (или если они уже довольно здоровы), если вам это абсолютно необходимо, сделайте себе маникюр, который будет хорошо выглядеть по мере роста ваших ногтей. Это поможет свести к минимуму воздействие агрессивных химикатов и в конечном итоге сделает ваши ногти крепче.Одно предложение: эти красочные подсказки.
Купите все, что нужно для здоровых ногтей дома:
Фото через ITG
Полное руководство для сильных и здоровых ногтей
Следуйте этим правилам и рекомендациям по уходу за маникюром
Вам трудно отращивать ногти, потому что они постоянно ломаются или трескаются? Вы регулярно имеете дело с сухой или шелушащейся кутикулой? Возможно, ваши ногти пытаются отправить вам сообщение.
К признакам слабых или нездоровых ногтей нельзя относиться легкомысленно. Поддержание здоровья ногтей так же важно, как уход за кожей и волосами. Следуйте нашим советам, приведенным ниже, чтобы сохранить и сохранить здоровые и крепкие ногти:
Не используйте ногти как инструмент
Сейчас это может показаться очевидным, но вы будете удивлены, узнав, как часто мы подвергаем ногти ненужному стрессу. Подумайте о том, как вы обычно открываете банку с газировкой или снимаете ценник с товара.
Наши ногти могут выдержать только определенную нагрузку, прежде чем они потрескаются или сломаются, а длительное неправильное использование приводит к ослаблению и ломкости ногтей.
Скорее всего, в пределах досягаемости есть ряд реальных инструментов, позволяющих выполнить любую поставленную задачу, не перегружая ногти. Попробуйте использовать скрепку, чтобы открыть следующую банку, или влажное бумажное полотенце, чтобы удалить эти липкие метки.
Не используйте слишком часто жидкости для снятия лака на основе ацетона
Жидкость для снятия лака на основе ацетона может рекламироваться как самый простой и лучший способ удалить лак с ногтей, но при частом использовании она может испортить ногти. При слишком частом использовании растворители в конечном итоге лишают ваших ногтей и окружающей ткани ногтевого ложа всех их эфирных и натуральных масел.Это сушит ногти и кутикулу, делая их ломкими и очень слабыми.
Лучше ограничить воздействие средств для снятия лака на основе ацетона и доверить это профессионалам. Наши опытные мастера по ногтям знают, как использовать эти химические вещества безопасно и всегда с заботой о вашем здоровье.
Не забудьте надеть чистящие перчатки
Выполняя обычные домашние дела, не забывайте защищать ногти с помощью чистящих перчаток.
Ношение резиновых перчаток во время мытья посуды гарантирует, что ногти останутся сухими и не будут подвергаться чрезмерному воздействию влаги.Если ногти остаются влажными слишком долго, они теряют эфирные масла, необходимые для поддержания прочности, и становятся слабыми и хрупкими.
Сохраняйте водный баланс и соблюдайте сбалансированную диету
Питьевая вода в течение дня имеет важное значение для поддержания любого здорового образа жизни. Если вы не пьете достаточно воды, ваши ногти – или кожа или волосы – тоже не смогут оставаться увлажненными.
Точно так же, если в вашем рационе не хватает основных витаминов и минералов, вы увидите признаки слабости ногтей.
Держите руки и кутикулы увлажненными
Увлажнение ногтевого ложа позволит ногтям стать более здоровыми и сильными. Поэтому не забывайте увлажнять руки и кутикулу в течение дня.
Особенно, если вы регулярно моете руки, вашим ногтям потребуется немного больше внимания, чтобы они не обезвоживались.
Доверяйте профессионалам в Elements для ухода за ногтями
Ключ к достижению оптимального здоровья и прочности ногтей – это уход.Наши специалисты по ногтям в Elements on the Plaza готовы предложить вам высококачественный уход и помочь вам сохранить здоровые и красивые ногти.
Все наши продукты соответствуют профессиональному уровню, а наши методы ухода гарантированно улучшат внешний вид и здоровье ваших ногтей.
Создайте свой режим ухода за ногтями в Elements на Plaza
В Elements on the Plaza у нас есть красивая частная маникюрная комната, где наши клиенты могут пользоваться любым из наших роскошных маникюрных услуг. Все наши расслабляющие процедуры проводятся квалифицированными специалистами и предназначены для удовлетворения всех ваших конкретных потребностей.
Наши ногтевые услуги доступны со вторника по пятницу, а в нашей частной маникюрной комнате можно разместить одного человека. Чтобы запланировать следующую процедуру по уходу за ногтями, позвоните в спа-центр или забронируйте онлайн сегодня!
Хрупкие расщепляющиеся ногти – Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD)
Онихошизия или расщепление ногтей – распространенная проблема, с которой сталкиваются дерматологи. Термин онихошизия включает расщепленные, ломкие, мягкие или тонкие ногти.Онихошизия чаще встречается у женщин.
Очень редко причиной являются внутренние заболевания или недостаток витаминов (чаще всего – недостаток железа). Один совет заключается в том, что если ногти на руках расщепляются, но ногти на ногах крепкие, то причиной является внешний фактор. В основном ломкие ногти можно разделить на сухие и ломкие (слишком мало влаги) и мягкие и ломкие (часто слишком много влаги).
Обычная причина – частое намокание и высыхание ногтей. Это делает их сухими и ломкими.Это часто ухудшается при низкой влажности и зимой (сухая жара). Лучшее лечение – нанесение лосьонов, содержащих альфа-гидроксикислоты или лосьоны, содержащие ланолин, такие как «Илон» (фирмы «Дартмут»), на ногти после первого замачивания ногтей в воде на 5 минут.
Ношение перчаток при выполнении домашних дел, связанных с намоканием рук, очень помогает предотвратить ломкость ногтей. Резиновые перчатки с хлопковой подкладкой можно купить в магазинах.
Если они мягкие, имейте в виду, что ногти могут быть слишком влажными или повреждены химическими веществами, такими как моющие средства, чистящие жидкости и жидкости для снятия лака (средства для снятия с ацетон несколько хуже, чем без ацетона).Некоторые считают, что раз в неделю нанесение прозрачного препарата для ногтей может помочь. Лаки для ногтей с нейлоновыми волокнами могут добавить прочности.
Будьте нежны с ногтями. Сформируйте и подпилите ногти очень тонкой пилкой, а кончики слегка закруглите. Ежедневная опиловка заусенцев или неровностей помогает предотвратить дальнейшую поломку или раскалывание. Избегайте металлических инструментов на поверхности ногтя, чтобы отодвинуть кутикулу. Если ногти «полируются», делайте это в том же направлении, в котором растет ноготь, а не в движении «вперед-назад», потому что это может вызвать расщепление ногтя.
Биотин (витамин), принимаемый внутрь, полезен некоторым людям. Получите «Биотин ультра» 1 мг. размер, так как он также поставляется в виде таблеток гораздо меньшего размера и принимается по 2 или 3 в день. Это занимает как минимум 6 месяцев, но действительно помогает как минимум в 1/3 случаев. Не принимайте это, если вы беременны. Мне помогают кальций, коллоидные минералы и / или желатин, но не было доказано, что они помогают так надежно, как биотин.
Вернуться к индексу
Медицинская информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и является собственностью Американского остеопатического колледжа дерматологии.Он не предназначен и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации и не должен создавать отношения между врачом и пациентом. Если у вас есть конкретный вопрос или беспокойство по поводу поражения или заболевания кожи, обратитесь к дерматологу. Любое использование, воссоздание, распространение, пересылка или копирование этой информации строго запрещено, если иное не дано письменным разрешением Американского остеопатического колледжа дерматологии.
Мы спросили врачей, работают ли добавки для роста ногтей
Как и многие люди, я люблю гелевые ногти.Они сохнут быстрее, служат дольше, меньше сколов – нужно ли говорить больше? Но недавно, после слишком большого количества гель-манисов подряд, я заметил, что мои ногти стали намного более ломкими, чем обычно. В целом я довольно здоров, и у меня нет никаких проблем со здоровьем, поэтому можно было бы подумать, что я могу просто вытащить свой телефон, щелкнуть первую рекламу витаминов для ногтей в Insta и вернуть свой долгий, сильный, здоровый снова себя, не так ли?
Одна небольшая проблема с этим планом: витамины и добавки для ногтей (различия описаны ниже, так что продолжайте читать!) Не регулируются FDA.Другими словами, несмотря на восторженные отзывы блоггеров и бывших участников реалити-шоу, не так много веских доказательств в поддержку заявлений, сделанных этими продуктами. Отчаявшись спасти свои грустные ногти, я обратился к нескольким докторам, чтобы узнать правду о добавках для ногтей. Продолжайте читать, чтобы узнать, что вам следует знать, прежде чем попробовать.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Какие витамины помогают ногтям?
Во-первых, добавки – это не только витамины. Вы можете видеть, что люди используют эти термины как синонимы, но добавки определены законом как продукты, которые потребляются и предназначены, ну, добавка или добавка в ваш рацион . «Эти продукты включают витамины, минералы, травы и питательные вещества», – говорит Хизер Хоторн, доктор медицины, семейный терапевт в Doctor on Demand. Напомним, что витамины на самом деле являются добавкой типа .
Хорошо, тогда что я могу сделать, чтобы мои ногти стали крепче?
Извините, что сообщаю вам об этом, но у меня плохие новости: «У всех нас были бы крепкие ногти, если бы добавки соответствовали их рекламной шумихе», – говорит доктор Хоторн. «Но правда в том, что прием дополнительных витаминов вряд ли будет иметь ценность , поскольку у организма есть ограничение на то, сколько из этих ингредиентов оно может фактически обработать и использовать». По сути, нельзя точно запастись витаминами и получить двойную пользу (а попытки сделать это на самом деле могут быть действительно опасными).
Дельмейн ДонсонGetty Images
И поскольку FDA не регулирует добавки так же, как регулирует лекарства или лекарства, то есть вообще не регулирует их, вы можете спросить себя, что это значит для вас и ваших ногтей. И ответ – это, в основном, просто рекламная шумиха, а иногда и пустые обещания .
Нереально думать, что добавка или витамин мгновенно решат ваши проблемы с ногтями.«Все люди индивидуальны, и их проблемы со здоровьем могут меняться ежемесячно, еженедельно или даже ежедневно в зависимости от множества факторов, таких как уровень стресса, гормоны и диета», – добавляет Джоэл Шлессинджер, доктор медицины, дерматолог, сертифицированный советом директоров Skin. Специалисты ПК в Омахе. «Это означает, что один витамин может работать для одной женщины, но быть неэффективным для другой».
Для большинства людей прием витаминов для ногтей вряд ли повредит вашему здоровью, но они могут накапливаться в вашем организме (в зависимости от того, что вы принимаете), потенциально вызывая серьезные последствия для здоровья .Так что, если вы все еще хотите попробовать их, зная все, что вы знаете, поговорите со своим врачом или дерматологом об одной из этих четырех лучших добавок для ногтей:
Самые продаваемые добавки для ногтей
Eu Натуральный биотин 5000 мкг
GNC Формула для ногтей для женщин Advanced Hair Skin Nails
amazon.com
Пищевые добавки Klorane Keratin Caps
амазонка.ком
Коллаген красоты Vital Proteins
Но подождите! Совет доктора Хоторна перед приемом пищевых добавок: в первую очередь сосредоточьтесь на улучшении своего питания. «Когда мы получаем витамины из цельных продуктов [необработанных и неочищенных], а не из добавок, мы снижаем риск проглатывания токсичных доз витаминов, – говорит она, – вместо этого получаем пользу от других естественных ингредиентов в пище, таких как фитохимические вещества, антиоксиданты и клетчатка – все они способствуют оптимальному здоровью ногтей.”
Итак, какого витамина вам не хватает, когда у вас трескаются ногти?
Нет ничего более неприятного, чем оторванный или расколотый ноготь, но, к счастью, с правильной пищей часто можно предотвратить это. Диета с низким содержанием питательных веществ (например, железа, витаминов А и С, биотина и коллагена) может способствовать укорочению, обезвоживанию, сломанным ногтям , поскольку все они необходимы для правильного роста ногтей. «Недостаток железа – определенно частая причина ломкости ногтей», – объясняет доктор.Шлессингер.
К счастью, «железосодержащие добавки могут улучшить прочность ваших ногтей, предотвращая поломку и расщепление», – говорит он, поэтому, если вы подозреваете, что ваш уровень может быть низким, запишитесь на прием к врачу или дермы для небольшого анализа крови. Это быстро и легко, и вы получите правильное представление об уровне витаминов (и, в первую очередь, возможность поговорить о добавках).
Как предотвратить растрескивание ногтей?
Средство для ухода за ногтями, привыкшее к быстрому высыханию верхнего покрытия
Дебора Липпманн
дермстор.ком
14,00 долл. США
Дайте угадаю – вы тоже никогда не даете ногтям передохнуть, когда дело касается маникюра, как, например, с гелевым маникюром. Проблема? Твердое покрытие гель-лака создает барьер, который предотвращает попадание необходимой влаги на наконечники , что приводит к высыханию и поломке. Звучит знакомо? В таком случае дайте чаевым отдохнуть и вместо этого попробуйте купить гель-мани только для особых случаев, например, для свадьбы или длительного отпуска, когда вы не хотите, чтобы лак рассыпался.
В противном случае добавьте в свой маникюр формулу, укрепляющую ногти, например, зеленый чай Sally Hansen Nail Nutrition + Bamboo Nail Strengthener, и просто нанесите обычный лак, а затем нанесите прочный верхний слой, например Deborah Lippmann Nail Treatment Addicted to Speed Ultra. Quick-Dry Top Coat или Jin Soon Top Gloss and Coat.
Действительно ли биотин действует на ногти?
«Исследования показывают, что биотин [также известный как витамин B7] эффективен для лечения слабых, ломких ногтей», – говорит Фрэн Кук-Болден, доктор медицины, основатель Skin Specialty Dermatology в Нью-Йорке.«Это преимущество было впервые обнаружено, когда лошади успешно лечились биотиновыми добавками от ломких копыт». Весело!
Однако, даже если вы здоровы, вы можете не получать достаточно витамина B7. Не волнуйтесь – вы можете увеличить потребление, съев больше яиц, козьего сыра, ягод, цветной капусты, кокоса, лайма и авокадо – всех продуктов, богатых биотином. Или поговорите со своим врачом, прежде чем принимать одну из добавок для укрепления ногтей на основе биотина, указанных ниже.
4 Лучшие добавки для ногтей
Orb Wellness Hair, Skin, Nails + добавки с коллагеном
амазонка.ком
Добавки для волос и ногтей Phyto Phytophanere
Добавки Natural Factors BioSil
Биотиновые добавки Nature’s Bounty
Брук Шунатона
Брук Шунатона – писатель для Cosmopolitan.com.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Сохраняйте ногти здоровыми и отдыхайте от лака для ногтей
Для меня регулярный маникюр никогда не длился долго. Между набором текста весь день, мытьем посуды по ночам и уборкой за моими собаками мои ногти, кажется, всегда ломаются в мгновение ока. Решением были более длительные маникюры, такие как пудра или гель-краска, и как только я обнаружил эти варианты, я быстро стал зависимым.Так было до тех пор, пока мой мастер по маникюру не отключил меня.
Недавно я зашла в соседний салон, чтобы смочить свой маникюр с пудрой SNS и заменить его новым цветом. В процессе удаления техник спросил меня, как долго я ношу именно этот набор.
«Мне каждый раз хватает на месяц!» Я похвастался.
Она выглядела сомневающейся, но потом обеспокоенной, пока она стягивала остатки продукта с моих ногтей.
Затем случилось непредвиденное.
«Сегодня я не буду делать тебе маникюр.Я думаю, вам нужен перерыв », – сказала она.
Зачем ногтям нужно отдыхать от лака?
Специалисты по ногтям рекомендуют время от времени давать ногтям дышать и избегать повторных манипуляций, связанных с приклеиванием или покраской. на слоях химически насыщенного продукта. Я хорошо вела себя больше года без перерыва, вымачивая порошок для окунания каждые четыре-шесть недель и немедленно заменяя его другим набором. Причина? Мои ногти теперь были слабыми, шелушились, потрескались и в некоторых случаях – синяки.В результате меня посадили на скамейку запасных.
Ношение лака для ногтей в течение длительного времени может позволить химическим веществам из лака проникнуть в ногтевое ложе и вызвать его обесцвечивание, расслоение и шелушение, по мнению экспертов.
«Лучше прочитать этикетку перед использованием, так как разные марки лаков для ногтей содержат ряд потенциально токсичных и раздражающих химикатов, включая спирт, различные ароматизаторы, толуол, формальдегид и дибутилфталат», – сказала д-р Соня Батра, сертифицированный дерматолог и соведущий программы «Доктора.”
Маникюр с пропиткой и пудрой наносят даже больший вред, чем обычный лак для ногтей.
«Было обнаружено, что использование гель-лака вызывает истончение ногтей, скорее всего, из-за пропитки ацетоном, используемого для удаления лака, который может сильно высыхать и вызывать шелушение ногтей», – сказал Батра.
Твердые гели могут нанести еще больший вред ногтям, потому что их нужно шлифовать, что может вызвать необратимое повреждение подлежащих тканей и кутикулы. И чем дольше мы используем насадки, гель или пудру, тем хуже в итоге.
«Продолжительное использование может привести к желто-оранжевому обесцвечиванию ногтей или появлению белых шероховатых пятен, называемых кератиновой грануляцией, которые возникают из-за обезвоживания или случайного удаления верхнего слоя ногтя», – сказал Батра.
Важно отметить, что ногти получают питательные вещества и кислород из кровотока, поэтому нанесение лака не лишает их кислорода, но вызывает их раздражение.
«Ногтям нужен кислород для поддержания здоровья и получения питательных веществ», – сказала СЕГОДНЯ по электронной почте известная мастер маникюра Эрика Мартон из Флориды и Нью-Йорка, среди ее клиентов – Бетт Мидлер, Мэри-Луиза Паркер и Рашида Джонс.«Думайте об этом как о ношении латексной маски на лице: через день ваше лицо должно будет дышать. У вас может появиться раздражение. То же самое относится к ногтям, но не то же самое, что и раздражение лица».
На сколько ногти нужно ломать?
Для полного роста ногтей от кутикулы до кончика требуется в среднем от четырех до шести месяцев.
«Для натуральных ногтей обычно достаточно трех-четырехнедельного перерыва, чтобы дать возможность цвету исчезнуть, независимо от того, желто-оранжевые ногти или есть белые пятна», – сказал Батра.
Для гелевых ногтей делайте перерыв на неделю не реже одного раза в восемь недель, чтобы дать ногтям регидратировать и позволить восстановить подлежащие структуры.
«Смягчающее средство, нанесенное непосредственно на ноготь, и масло для кутикулы также помогут выздоровлению», – сказал Батра.
Как помочь ногтям восстановить
Когда вы пытаетесь дать ногтям отдохнуть от пудры (SNS nails) или гель-лака, соучредитель Varnish Lane Лорен Данн предлагает использовать средство для снятия ацетона на растительной основе.
«Основным ингредиентом базовых покрытий для окунания является тот же ингредиент, что и Krazy Glue, поэтому вы можете только представить, насколько опасными могут быть эти химические вещества», – сказала она. «Чтобы удалить его, мы используем средство для удаления ацетона на растительной основе, экологически чистое средство. более дружелюбная альтернатива продуктам на нефтяной основе ».
Если вы решили пропустить салон, чтобы удалить их, не делайте этого! Данн предлагает лучше оставить эти вопросы профессионалам.
Beauty Secrets Ацетон на основе растений
Dunne рекомендует ацетон на растительной основе, потому что «он безопаснее для ногтей и кожи, к тому же вам не придется жертвовать здоровьем своей кожи ради работающего продукта.
Она добавила: «Этот продукт безопасно удаляет гели и покрытия без агрессивных ингредиентов, которые можно найти в других средствах для удаления ацетона».
Avene Cicalfate Hand Cream
Batra рекомендует этот «тяжелый увлажняющий крем без запаха и красителей (гипоаллергенный), который помогает восстановить барьер кожи и ногтей, не становясь жирными и липкими ».
« Мне также нравится, что он держится, несмотря на частое мытье рук », – добавила она.
Cuccio Revitalize Масло для кутикулы, молоко и мед
«Это масло увлажняет, но также быстро впитывается.Молоко содержит натуральную альфа-гидроксикислоту (молочную кислоту), а мед является естественным противовоспалительным средством », – сказал Батра.
Malcolm’s Miracle Green Увлажняющие перчатки
Чтобы сохранить здоровье ногтей, надевайте перчатки, чтобы защитить их от воды и химикатов во время работы по дому.
«Избегайте длительного воздействия горячей воды и уменьшите использование дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, так как оба средства могут сильно сушить ноготь и вызывать шелушение и трещины», – сказал Батра.
Базовое покрытие Maxus
«В настоящее время я настоятельно рекомендую базовое покрытие Maxus; в нем есть аминокислоты и масло чайного дерева, которое идеально подходит для здоровья ногтей! » сказал Мартон, который объяснил, что масло чайного дерева полезно для борьбы с грибком и бактериями.«Если у вас повреждены ногти, вероятно, им не хватает белка (и аминокислот)».
Итог: да, отправьте ногти в отпуск; если вы этого не сделаете, агрессивные химические вещества испортят ваши ногти.
« Вы их задушите, – сказал Мартон. «Дайте им дышать! Неделя или месяц – это здорово. Считайте это голоданием для ногтей!»
Что есть для здоровых длинных ногтей | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды
Ногти могут быть предметом гордости (для кого-нибудь?) Или источником стыда (пожалуйста, не обращайте внимания на сколы и выступы).Гели, акриловые краски, шеллаки и пудры, особенно при неправильном нанесении и удалении специалистом, могут нанести особый ущерб нашим ногтям. Тщательно выбирайте мастера по маникюру и сохраняйте ногти увлажненными маслом для кутикулы, но вы также можете контролировать состояние своих ногтей за пределами салона. Эксперты по ногтям говорят, что продукты, которые мы едим, могут помочь вашим рукам выглядеть красивее или ухудшить их внешний вид.
«Люди все время спрашивают меня, как сохранить ногти крепкими и красивыми, и я всегда говорю одно и то же: все начинается с диеты», – говорит Мазз Ханна, знаменитый мастер маникюра, основатель и генеральный директор Mazz Hanna High-Vibration Luxury Skincare. , чьи клиенты A-list включают Джулию Робертс, Эмбер Херд, Эмму Робертс, Сельму Блэр и Грету Гервиг.
Питание – «ключевой фактор» в поддержании хорошего здоровья ногтей, соглашается Дэйв Крисалли, основатель и генеральный директор маникюрных бутиков PROSE. «Как и любая часть тела, внешний вид натурального ногтя является показателем вашего общего состояния здоровья и может зависеть от наших привычек в еде и питье».
Поскольку существует «прямая корреляция между вашей диетой и здоровьем ваших ногтей», правильное питание – лучший первый шаг к оптимальному здоровью ногтей, – говорит австралийский эксперт по волосам и коже Джоселин Петрони, которая возглавляет свою собственную компанию и является официальный мастер маникюра CHANEL.
Вот несколько продуктов, рекомендованных экспертами, которые помогут вам отрастить длинные, крепкие и здоровые ногти.
Мясо и яйца: «Поскольку ногти состоят из белка кератина , диета, включающая большое количество белка, такого как красное мясо, может помочь вашим ногтям восстанавливать, расти и поддерживать их силу», – говорит Крисалли. Знаменитый мастер маникюра из Нью-Йорка Джеки Солсбери, которая считает Адель и Куин Латифу среди своих клиентов, рекомендует есть яйца, которые также полны белка и могут повысить прочность ногтей и ускорить рост.
Немясные источники белка, такие как орехи: Если вы избегаете животного белка, не беспокойтесь: «Квиноа и орехи также являются отличными вариантами добавления белка в свой рацион», – добавляет Крисалли. Для веганов Ханна рекомендует протеин семян конопли, который богат протеином и железом, а также является хорошим источником клетчатки. «Дефицит железа может привести к ломкости ногтей, а дефицит белка – к образованию гребней», – говорит Ханна.
Темная листовая зелень: Кальций, железо и антиоксиданты в темной листовой зелени, такой как шпинат, брокколи, капуста и листовая капуста, могут улучшить здоровье ногтей.Ханна – большая поклонница шпината, особенно потому, что он содержит витамин А, а также фолиевую кислоту (один из многочисленных витаминов группы В), железо, витамин Е и кальций. «Я люблю добавлять несколько ложек этого в свой ежедневный зеленый смузи для дополнительного усиления», – говорит Ханна. Солсбери предупреждает, что листовую зелень лучше употреблять в сыром или слегка приготовленном виде: «Не готовьте ее. Оставьте их хрустящими, – говорит она, – или вы приготовите из них все витамины ».
Оранжевые и желтые овощи: Морковь, тыква и сладкий картофель богаты витамином А, который помогает сохранять ногти блестящими и предотвращает их сухость.Они также содержат бета-каротин, предшественник витамина А, который способствует здоровью кожи. «Бета-каротин – важный ингредиент для роста ногтей», – подчеркивает Крисалли, отмечая, что сбалансированная диета с этими продуктами также может принести пользу вашему здоровью в целом.
Healthy Oils: Петрони рекомендует ежедневно употреблять полторы столовых ложки выбранного вами масла, которое, по ее словам, «начнет проникать и питать вашу кожу и ногти изнутри» через несколько недель.Она выбрала масло из жидких масел под названием Udo’s Oil, которое богато жирными кислотами омега-3 и омега-6. «Полейте им свой завтрак или добавьте в напиток», – предлагает Петрони.
Bone Broth: «Я твердо верю в полезные свойства коллагена для внутреннего увлажнения, и вы можете дать своему телу то, что ему нужно, из того, что вы потребляете изо дня в день», – говорит Петрони. «Я лично люблю бульоны из говядины и куриных костей, которые богаты натуральным коллагеном, способствующим укреплению и здоровью ногтей.”
Вода: «Увлажнение также способствует общему здоровью ногтей», – советует Крисалли. «Нормальные, здоровые ногти становятся белыми при нажатии, а затем« наполняются », когда находящиеся под ними капилляры восстанавливают свой естественный кровоток. Ногти, которые восстанавливаются дольше полсекунды, могут указывать на обезвоживание. Легкое исправление? Пейте больше воды.”
* Эта статья написана и / или отрецензирована независимым зарегистрированным диетологом-диетологом.
.