Как выглядеть моложе своих лет: 8 хитростей от стилистов, чтобы выглядеть свежее и моложе своих лет

8 хитростей от стилистов, чтобы выглядеть свежее и моложе своих лет

Доказано, что морщины на лице и большое количество пигментных пятен старят. И окружающие люди, определяя возраст собеседника, обращают на них внимание. Но есть и такие черты в облике, которые могут сделать человека визуально моложе.

Группа исследователей из Франции и США установила, что люди, задумываясь о возрасте женщины, неосознанно обращают внимание на контрастность ее лица: насколько сильно выделяются глаза, губы, брови и так далее. Яркие черты лица говорят о повышенном здоровье, молодости и женственности. Некоторые получают их от природы, другие же сами становятся скульпторами, используя косметику.

Мы в AdMe.ru решили рассказать, как с помощью косметики и прически можно выглядеть значительно моложе.

1. Пухлая нижняя губа

Эффект “детских” губ – простой способ визуально сбросить несколько лет. Современные девушки предпочитают увеличивать верхнюю губу или сразу обе, считая, что так они становятся более привлекательными для мужчин. Но по факту слишком большая верхняя губа делает свою обладательницу только старше. В то время как пухлая нижняя губа делает выражение лица немного наивным и более юным.

2. Высветленное основание брови

Чтобы освежить, “поднять” взгляд и сделать его ярче, достаточно высветлить дугу под бровью. Современные знаменитости уже вовсю используют эту хитрость, но ее можно применять и в повседневной жизни.

Подчеркнуть бровь можно с помощью светлого корректора, самых светлых теней или же с помощью хайлайтера.

3. Высокие скулы

С возрастом черты лица становятся менее четкими, потому что кожа теряет эластичность. При этом у большей части женщин нет от природы острых скул. А они могут помочь визуально сбросить несколько лет.

В этом случае можно прибегнуть к грамотному макияжу лица либо косметологическим инъекционным процедурам. Но не забудьте найти профессионального специалиста, который не испортит естественную красоту вашего лица.

4. Маленькая мочка уха

Мочки ушей – это черта, которой сами женщины почему-то придают не самое большое значение, в то время как мочки, растянутые тяжелыми серьгами, старят.

Скорректировать форму мочек можно с помощью инъекций или лазера. Но это слишком радикальные методы. Гораздо проще предотвратить проблему: наносите питательный крем в том числе и на мочки и откажитесь от слишком тяжелых сережек.

5. Кожа вашего натурального оттенка

Хотя загар помогает завуалировать мелкие дефекты на лице, в то же время он прибавлет к вашему возрасту несколько лет. Все потому, что на загорелой коже лучше видны морщины. К тому же солнце буквально быстрее старит. Не забывайте, что ультрафиолетовые лучи вредны и не пренебрегайте солнцезащитным кремом в любое время года.

6. Немного “неряшливая” прическа

Ничто так сильно не старит, как безупречная прическа, из который не выбивается ни единой волосинки. На такой смелый шаг могут отважиться только девушки с идеальным лицом и безупречной кожей. Если же вы не хотите выглядеть старше, вам помогут необработанный срез волос и немного неряшливости.

Эффект “рваных концов” помогает выглядеть свежее. Если же вы хотите, чтобы ваши волосы были одной длины, но вы при этом выглядели эффектно, просто подкрутите кончики волос.

7. Натуральный оттенок волос

Светлые оттенки волос обычно ассоциируются с молодостью. Аналогичного результата можно добиться и натуральным темным цветом. В любом случае важно, чтобы оттенок был максимально естественным. Пепельные блондинки, девушки с уже вымывшимся желтоватым блондом или дамы с волосами цвета воронова крыла выглядят старше или просто неряшливо.

Если вы решили покрасить волосы, то постарайтесь выбрать наиболее естественный и подходящий вам оттенок.

8. Слегка “дикие” брови

Немного “дикие” брови могут сделать лицо более живым, ярким и молодым. Важно знать меру и не отказываться полностью от коррекции бровей. Ведь кусты вместо ухоженных волосков выглядят неряшливо и непривлекательно.

Найдите хорошего мастера, который поможет сохранить естественность ваших бровей, добавив им капельку “дикости”, и посещайте его по мере необходимости.

Эти советы подойдут почти всем. Но ключевое слово здесь – “почти”, ведь каждый человек индивидуален. Расскажите, как вы маскируете возрастные изменения? И маскируете ли?

Shopping Moda Italia | Как выглядеть моложе своих лет?

Мы женщины — столь хрупкие и, одновременно, такие сильные создания. В любом возрасте мечтаем выглядеть великолепно, и в 16 и в 60. Как же этого добиться?

Как выглядеть младше?

Секреты молодости связаны не только с макияжем, питанием и физическими упражнениями. Многое зависит и от манеры одеваться. В моей сегодняшней статье, как стилист я вам расскажу, как выглядеть моложе своего реального возраста, помогу вам найти ответы на вопросы, которые мне частенько задают мои клиентки.

Девушки уже в 30 лет ищут способы выглядеть лучше. Нам хочется сохранить молодость и красоту на всю жизнь. Сегодня есть возможность выглядеть моложе своих лет, и для этого не потребуется больших финансовых затрат. Конечно, не стоит слишком усердствовать и «молодиться», выбирая наряды для тинейджеров. Эту ошибку иногда совершают в 45 лет, маскируя свой возраст, и в результате выглядят неестественно.

Хитрости ухода за кожей и телом

Поможет выглядеть моложе своих лет грамотный уход за кожей. Только не нужно начинать делать омолаживающие маски в 50-летнем возрасте. Уход за кожей должен начинаться с подросткового возраста и на протяжении всей жизни. Если же время было упущено, все равно нужно подобрать для себя комплекс масок и выполнять их регулярно. Выбор косметологических средств зависит от типа кожи и возраста. Даже правильно выполненное увлажнение лица позволит выглядеть лучше.

Заботьтесь о своей коже с юности!

Нужно делать щадящий, но регулярный пилинг. Для этого есть специальные косметические средства. После 30 лет обновление кожи происходит медленнее. Отшелушивание старых клеток также замедляется. Это становится причиной того, что женщина выглядит старше своего возраста. Если регулярно проводить мягкий пилинг, скраб, можно активизировать процесс, связанный с обновлением кожи.

Избегайте солнца и грубого макияжа

Молодо выглядящие люди отказываются от солярия и от загара на солнце. Чрезмерные УФ-лучи только пересушивают кожу. Это приводит к тому, что визуально человек становится старше. Возникает проблема с выработкой коллагена. Летом нужно пользоваться солнцезащитным кремом.

Многие молодо выглядящие женщины отказываются от чрезмерного использования косметики. Не нужно слишком усердствовать. Женщины допускают большую ошибку, когда наносят большой слой макияжа, и лицо выглядит уставшим и становится заметной дополнительная текстура на коже.

Нужно всего в меру, отказаться от ярких оттенков в декоративной косметике. Слишком темные тона тоже визуально добавляют возраста.

Не переусердствуйте! Красота в благородной естественности!

Нужно увлажнять не только кожу, но и губы. Для этого есть специальные средства. Оттенок помады тоже подбирается в соответствии с возрастом.

Выглядеть моложе помогает хорошая стрижка

Если молодо выглядит лицо, то это не только заслуга косметики. Здесь еще важную роль играет правильно подобранная стрижка и цвет волос. Чем старше возраст, тем нужно тщательнее подбирать оттенок для краски. Оттенок не должен резко отличаться от естественного цвета. Не стоит резко перекрашиваться в блондинку. Не нужно отказываться в 40 лет от привычной длины волос.

Ухаживайте за волосами, это красиво.

Некоторые женщины делают грубую ошибку, когда резко укорачивают свою прическу, это идет не всем и в реальности может выглядеть некрасиво.

Поможет выглядеть молодо и красиво физическая подготовка. Учитесь заниматься спортом. Небольшая тренировка в 50 лет поможет убрать лишний вес. Чем меньше килограммов, тем моложе выглядит человек. Необязательно посещать спортзал, можно дома выполнять определенные упражнения.

Спорт помогает выглядеть моложе и чувствовать себя лучше.

Грамотно выполненный макияж, подобранная прическа и аромат духов тоже сыграют важную роль. Чтобы не ошибиться, нужно советоваться с экспертами, читать мнения и отзывы профессионалов. Выглядеть на 10 лет моложе поможет и грамотно подобранный гардероб. Многие женщины с возрастом делают большие ошибки в выборе одежды, а иногда просто продолжают носить когда-то модные вещи.

Выглядеть моложе с помощью стилиста

Если вам за 40 — это период больших перемен! Чтобы чувствовать себя уверенно и красиво — займитесь собой, своим здоровьем и обязательно поменяйте свой гардероб.

Выбирайте стильные наряды и улыбайтесь чаще!

Классически считается, что в этом возрасте нужно полностью отказаться от ярких оттенков в одежде. Лучше выбирать что-то нейтральное. Не нужно заострять внимание на черных цветах или серых. Можно выбирать пепельно-розовые тона, отдавать предпочтение морской волне. Слишком светлые тона не помогают выглядеть моложе и этот нюанс нужно учитывать во время выбора одежды.

Представляете, как скучно выглядел бы весь мир, если бы все пользовались этим советом. Наступает 40 лет, и вы переодеваетесь в мрачные и неброские вещи? — НЕТ!

Давайте шагнём дальше! Как стилист и шоппер, я уже много лет создаю красивые, уникальные и стильные образы для мужчин и женщин с учетом вашего вкуса и образа жизни. Молодо выглядеть и чувствовать себя можно в стильной одежде!

Если вы яркий и творческий человек, нет причин скрывать это в мрачной одежде. Будьте собой!

Правильно подобранный фасон вещей поможет скрыть недостатки фигуры, которые появляются после 40 лет. Ткани, принты и аксессуары подчеркнут ваши достоинства и статус.

Многие женщины знают, что с возрастом вес только набирается. Вот с помощью одежды нужно учиться этот недостаток опрятно скрывать, уделяя внимание самым красивым участкам тела. «Никаких обтягивающих брюк, футболок, коротких юбок?» — Забудьте, вам всё можно!  Со стилистом вы сможете выбрать любимые модели одежды или их аналоги и сочетать их с новыми для вас!

Можно посмотреть информацию о том, как правильно скрыть недостатки при помощи одежды. Такие секреты обязательно пригодятся всем женщинам за 40.

Читайте также интересные статьи:

На этом на сегодня всё. Ваш персональный стилист и шоппер в Италии, Анна Чекунова!

Как выглядеть моложе своих лет

На странице подобран материал для тех кого интересует вопрос Как выглядеть моложе своих лет?

Мы не будем рассматривать радикальные меры по сохранению красоты в виде пластической хирургии.

А представим на ваше рассмотрение материалы, которые помогут вам в домашних условиях поддерживать вашу неотразимость и молодость.

Начнем с маленькой хитрости как выглядеть моложе:

Ученые доказали, что ароматы цитрусовых и зеленого чая позволяют казаться моложе. Помните об этом при выборе парфюма!
 

Как выглядеть моложе своих лет?

Как прическа может уменьшить возраст?

Улучшаем овал лица

Рецепт Китайских красавиц

Массаж совсем не сложный!

Делается быстро и  эффект потрясающий!

(видео уроки)

Секреты молодости и красоты китаянок

Возможно вы заметили, что китайские женщины даже в пожилом
возрасте  выглядят достаточно свежо: бархатистая кожа, шикарные
блестящие волосы.

Задаешься вопросом, как же
удается китайским красавицам сохранять свою красоту в течение долгого
времени?

Стареют ли волосы?

Строение наших волос с возрастом меняется так же, как и строение кожи.

Ломкость, непрочность, тусклый цвет, седина…

Как побороть эти проблемы, вернув
волосам силу и молодость?

Чудо-маска китайских красавиц

Эта древняя чудо-маска пользовалась популярностью у красавиц Китая, где очень ценилась тонкая нежная кожа. 

Когда необходимо выглядеть красиво и и неотразимо воспользуйтесь
простым, и самое главное эффективным рецептом китайских красавиц. 

И поразите всех своей ослепительной красотой!

Программы похудения и оздоровления на Хайнане

Как выглядеть моложе своих лет

Старше мы хотим выглядеть только в 15. В 25 мы желаем выглядеть на 18, в 35 — на 25 с хвостиком, в 50 — на 35. Каждый возраст прекрасен, но внешний вид — залог нашей уверенности в себе. Стройная фигура, ровная осанка, здоровая и красивая кожа, блестящие волосы и немного магии макияжа — и ты уже моложе на пару лет, чем твоя подруга. Вот несколько действенных советов, которые помогут тебе вернуться в прошлое без машины времени.

Витамин С — твой друг

Он стимулирует выработку коллагена. Кожа становится упругой, свежей и сияющей. Именно поэтому наполняй свой рацион цитрусами, киви, помидорами, клубникой и сладким перцем.

Добавь белок

Не только яичный. Протеины нужны клеткам, как тебе воздух. Выбирай нежирные сорта мяса и рыбы, низкокалорийные молочные продукты, бобовые и орехи, ну и яйца, естественно.

Ешь овощные салаты с маслом

Во-первых, полезно, во-вторых, вкусно. Растительные масла богаты антиоксидантами и витаминами, и не оставляют «след» на твоей фигуре. «Правильные» салаты борются со свободными радикалами, сохраняя молодость.

Пей воду

Как ни странно, многие забывают про это простое действие. Мы начинаем день с кофе, продолжаем за кружкой чая. В то время, когда твоему организму нужна всего лишь чистая вода.

Макияж

Избавься от пудры

У этого косметического средства есть такая особенность — забиваться в морщинки, делая их выразительными. И все это играет против тебя. Хочешь избавиться от блеска? Используй базу для макияжа и тон без масел в составе с матирующим эффектом.

Изучи основы антивозрастного макияжа

Для начала нужно сделать ревизию своей косметички. Помада, румяна, тени — все должно соответствовать твоему цветотипу. Используй натуральные оттенки и воспользуйся консультацией визажиста, чтобы умело «спрятать» пару лет под правильным мейкапом.

Уход

Подбери средства для ухода за кожей

Чем здоровее наша кожа, тем она красивее. Правильный уход позволит тебе выглядеть моложе до 10 лет и даже больше. И не забывай про солнцезащитный крем! Салонный уход и домашние средства, которые тебе подберет косметолог, творят чудеса. Не упусти возможность воспользоваться услугами профессионала с большими скидками.

Ежедневно ухаживай за кожей рук

Это наша визитная карточка. Питай и увлажняй руки каждый день, не экономь на парафинотерапии и аккуратном маникюре. Здесь ты найдешь много выгодных предложений.

Красивая подтянутая фигура никогда еще не прибавляла возраста. Упругая кожа, стройное гибкое тело и высокий иммунитет — все это подарят тебе регулярные тренировки. Выбери направление на свой вкус и готовься получать комплименты.

Встречают по одежке. Не стоит подражать тинейджерам, но не всегда нужно одеваться по возрасту. Да и «по возрасту» уже давно стало размытым понятием. Джинсы, кроссовки и удобные худи уместны в любом возрасте. А в этой статье ты можешь прочитать, какие цвета в одежде омолаживают.

ТОП-5 способов выглядеть моложе своих лет

Каждой женщине после сорока хочется выглядеть моложе своих лет. Одни могут дать фору двадцатилетним в силу генетики, другие прибегают к пластической хирургии. Но есть несколько простых способов сохранить молодость за счет ухода за собой. Стилист и фотопродюсер Руслан Громов объяснил, как обмануть цифры в паспорте.

Волосы

Специалист отметил, что женщины за 40 стремятся к коротким стрижкам и объемным укладкам, что несомненно добавляет им несколько лишних лет. Чтобы избежать такого неприятного зрительного эффекта, он посоветовал придерживаться средней длины волос и делать незамысловатые прически.

Макияж

Порой макияж старит женщину куда сильнее, чем неправильно подобранная одежда. Стилист объяснил, что «омолодить» лицо может ровный тон, современная форма бровей, черная тушь, свежий хайлайтер и неброская помада.

«Подобные макияжи вы можете видеть у российских и зарубежных звезд после сорока», — отметил эксперт.

Гардероб

Руслан Громов посоветовал девушкам в зрелом возрасте отказаться от слишком молодежных вещей в гардеробе, будь то короткие куртки и, например, обтягивающие джинсы.

«Лучше придерживаться классического базового гардероба, но не переборщить со строгостью», — резюмировал фотопродюсер.

Вес

Несмотря на тенденцию к бодипозитиву, Громов предупредил, что килограммы всегда зрительно добавляют девушке несколько лет. Кроме того, лишний вес не самым лучшим образом сказываются на здоровье.

Загар

Искусственный загар, по замечанию Громова, выделяет неровности кожи, подчеркивает пигментные пятна и провоцирует появление новых, поэтому женщинам лучше отказаться от использования затемняющих тоников без особой надобности.

Ранее 5-tv.ru сообщал, почему, по мнению Эвелины Хромченко, пышным девушкам нельзя скрывать щиколотки.

Как выглядеть моложе своих лет: 17 привычек, которые помогут сохранить красоту

Стало известно, как женщинам сохранить красоту и даже выглядеть моложе своих лет, рецепты опубликовала “Комсомольская правда”.

17 хитростей, благодаря им вы будете выглядеть младше:

Наносите солнцезащитный крем ежедневно

Чтобы выглядеть моложе, солнцезащиный крем нужно наносить ежедневно, люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют гораздо медленней чем те, кто наносил крем лишь время от времени.

SPF-фактор 30 – золотой стандарт дерматологии. Наносите его каждый день и не скупитесь. Большинство из нас использует лишь четверть необходимого количества. Покрывайте лицо толстым слоем солнцезащитного крема ежедневно.

Уменьшайте «дозы» пудры

Особенно это касается пудры компактной. Она, конечно, в первый момент здорово выравнивает лицо, но чем дольше пудра лежит у вас на коже, тем сильнее она забивается в морщинки. Это делает их более заметными, а значит, старше.

Пользуйтесь кремом для рук

Кожа на тыльной стороне ладоней очень тонкая. И это делает ее склонной к преждевременному старению. Сухой воздух лишает кожу влаги, из-за чего ваши руки выглядят даже старше вашего реального возраста, поэтому регулярно пользуйтесь кремами для рук.

Избегайте продуктов, окрашивающих зубы

Темная, острая, клейкая пища вроде соуса барбекю или соевого соуса – главный виновник окрашивания зубной эмали. Красное вино, кофе и кола тоже оставляют на зубах пятна и портят их внешний вид, поэтому внимательно наблюдайте за здоровьем зубов и регулярно проходите обследования у стоматолога.

Откажитесь от ярких оттенков в макияже

Некоторые цвета делают нас солиднее и только подчеркивают морщинки. Так что откажитесь от яркого мейк-апа в пользу натуральных оттенков, в первую очередь это такие, как беж, прозрачный блеск, черная тушь. 

Реже используйте нагревающие волосы приборы

Из-за использования плоек, утюжков и фенов волосы могут стать тусклыми, потерять объем и – следовательно – сделать вас визуально старше.

Поэтому давайте волосам отдых, дайте волосам высохнуть самостоятельно или вовсе не мойте в этот день голову. При необходимости воспользуйтесь сухим шампунем.

Красьте ногти

Ваш реальный возраст чаще всего выдает не ваше лицо, а ваши руки, поэтому можно покрасить ногти, это отвлечет внимание собеседника от ваших недостатков. Отдавайте предпочтение ярким, но глянцевым лакам.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки улучшают кровообращение, что позволяет коже выглядеть лучше и уменьшает мешки под глазами. К тому же здоровая физическая активность замедляет старение кожи. Да и вообще, когда вы в хорошей физической форме, вы, само собой, выглядите моложе.

Ограничьте потребление соли

Соль задерживает воду в организме. Из-за этого появляются отеки, особенно под глазами (признаки позраста). Из-за чрезмерного употребления соли человек может выглядеть опухшим.

Задумайтесь о том, сколько соли вы на самом деле потребляете, ведь соль прячется повсюду – в хлебе, соусах и приправах, мясных деликатесах и даже в сладкой выпечке.

Ешьте больше продуктов, богатых белками

Белки – это строительные кирпичики для нашего организма. Если вы хотите иметь здоровые волосы, ногти, кожу, нужно обеспечить тело строительным материалом. А для этого ваш ежедневный рацион должен содержать достаточное количество белковой пищи.

Женщинам рекомендуется употреблять около 46 граммов белков в день.

Беременным, кормящим и женщинам-спортсменкам еще больше.

Ешьте побольше зелени

Зелень – это природная зубная щетка. Богатые волокном овощи, такие как шпинат, листовой салат и брокколи, естественным образом очищают зубы. Они препятсвуют образованию зубного налета (хотя это и не отменяет необходимость чистить зубы дважды в день зубной щеткой и пастой).

Кроме того, люди, регулярно употребляющие в пищу темно-зеленые листовые овощи отличаются более здоровым цветом лица. Помните, овощи должны занимать половину вашей тарелки.

Контролируйте стресс

Стресс сказывается не только на вашем внутреннем состоянии, но и на внешности. Провоцирует воспалительный процесс в коже и усугубляет такие явления, как псориаз, экзема и угри.

В ограничении стресса важную роль играет социальная поддержка, почаще встречайтесь с друзьями, освойте несколько техник расслабления или ведите дневник.

Для многих единственным решением становится пластическая хирургия в Новосибирске, которая помогает скорректировать те зоны, которые не устраивают женщину. При этом, важно получить подробную консультацию специалисты, прежде чем что-либо делать со своей внешностью, ведь зачастую достаточно применять уходовые процедуры.

Высыпайтесь

Во время сна в организме вырабатывается больше эстрогена и прогестерона. Эти вещества являются частью механизма регенерации кожи. Именно поэтому с утра ваша кожа выглядит более свежей.

И эти же гормоны предотвращают появление угревой сыпи.

Не засиживайтесь допоздна у телевизора или за работой, придумайте какой-нибудь вечерний ритуал, который поможет вам быстрее уснуть. Например, выпивайте перед сном кружку теплого молока с медом.

Как выглядеть моложе своих лет?

Согласно исследованию только треть опрошенных женщин не беспокоятся о своем возрасте и не смущаются внешних признаков старения. Остальные две третьих начинают с годами переживать, замечая в зеркале свое неизбежное увядание. Конечно, от природы не убежишь, однако немножко обмануть все же можно. Как выглядеть моложе своего возраста, если вам 20, 30, 40, 50 или даже 60 лет, читайте в нашем материале.

Конечно, чтобы выглядеть моложе своих лет, не надо стараться слишком усердно. Необходимо здраво подходить к вопросу, ведь зрелая женщина в мини юбке выглядит нелепо. Но позаимствовать некоторые идеи макияжа, прически и стиля у молодежи, адаптируя их под себя, будет не лишним. 

Существуют универсальные правила для любого возраста, соблюдая которые вы будите выглядеть не только хорошо, но и моложе своих лет.

Контролируйте свой вес. Красивая, стройная фигура всегда молодит. Правильное питание и регулярный спорт помогут сохранить идеальную фигуру на всю жизнь.

Особое внимание уделяйте уходу за руками, шеей, областью вокруг глаз и мочками ушей. Именно эти участки тела первыми подвергаются процессу старения и  выдают возраст. Поэтому следует уже с 20 лет тщательно о них заботиться – использовать специальные косметические средства (кремы, сыворотки, маски) и салонные процедуры.

Ухаживайте за волосами. Волосы – визитная карточка женщины. Они должны быть здоровыми, блестящими, ухоженными. Если вы их красите, следите за своевременной покраской. 

Ведите здоровый образ жизни. Употребление большое количества жидкости, много свежих овощей и фруктов в рационе, полноценный сон помогут замедлить процесс старения изнутри, а это, в свою очередь, положительно отразится на вашей внешности.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ – Макияж для женщин за 50

Как выглядеть моложе после 20 лет

На самом деле, в 20 лет практически никто не задумывается о том, как выглядеть моложе. В этом возрасте человек и так молод и свеж. Тем не менее, бывают случаи, когда девушке 20 с хвостиком, а выглядит она практически на 30. «Омолодиться» в этом возрасте можно, если:

– Подстричь челку. Челка всегда делает человека моложе.

– Использовать минимум макияжа. Слой «штукатурки» всегда старит женщину. Это касается любого возраста. И если даме за 40-ок макияж необходим, то в 20 лет его использовать следует по минимуму.

– Отказаться от загара. Загорелая кожа в любом возрасте добавляет пару лишних годков. К тому же слишком долго находиться на солнце нельзя, могут появиться пигментные пятна, кожа высушится, и начнут появляться морщины. 

Как выглядеть моложе после 30 лет

Чтобы в 30 лет вас все еще принимали за подростка и называли вашу дочь вашей сестрой, следует:

– Носить длинные волосы. 30-летний возраст – время, когда длинные волосы не только украшают, но и молодят.

– Делать естественный макияж. В макияже стоит отказаться от насыщенных темных оттенков. Например, помаду лучше заменить на блеск для губ естественного оттенка, а тени выбирать светлых тонов.

Как выглядеть моложе после 40/50/60 лет

– Подстричь волосы и при необходимости челку. После 40-ка длинные волосы (если вы не Дженнифер Лопес, конечно) выглядят нелепо. А короткая стрижка, наоборот, освежит и омолодит ваш образ. Если у вас появились морщины на лбу, их скроет челка.

– Красить волосы в более светлый оттенок. Касательно цвета волос, существует золотое правило – чем старше женщина, тем светлее должен быть оттенок ее волос. Это действительно работает.

– Делать makeup. В макияже обязательно красьте глаза, делая их более выразительными. Это не означает, что вы каждый день должны ходить с smoky-eyes, будет достаточно  аккуратной черной стрелки, теней нейтрального оттенка и туши для ресниц. В макияже не используйте тени, румяна и другие рассыпчатые декоративные средства с шиммером и блесками, отдавайте предпочтение матовым текстурам. Легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности.

Источник: ХОЧУ

13 способов мгновенно стать на 10 лет моложе

Часто бывает, что мы чувствуем себя намного моложе, чем выглядим. Вы не можете остановить время, но полностью в ваших силах принести гармонию своему внутреннему и внешнему «я».

AdMe.ru предлагает 13 уловок, позволяющих вспомнить свой возраст, только когда вы смотрите на свой документ, а не в зеркало.

Брови

Добавляет возраст: Драматические, скульптурные и графические брови .

Помолодеет: Неслучайно густых естественных бровей сейчас пользуются большим спросом – они подсознательно ассоциируются с молодостью.

• Сделайте цвет бровей на тон или на полутона темнее цвета ваших волос.
• Лучше выбрать теней для бровей вместо карандаша. Линии будут плавными и естественными, а лепка добавит возрасту.

Кремовые текстуры в макияже

Добавляет возраст: текстуры пудры делают зрелую кожу старше. Есть риск превратить лицо в маску и подчеркнуть даже самые мелкие морщинки.

Делает вас моложе: выберите кремовые текстуры (румяна, тени для век, хайлайтеры и т. Д.)

Легкие основы

Увеличивает возраст: толстый слой тонального крема разглаживает мелкие морщинки, делая их более заметный.

Помолодеет: Тональный крем с легкой жидкой текстурой, содержащий светоотражающих частиц. Они рассеивают свет и заставляют вашу кожу сиять изнутри, позволяя выглядеть молодо и свежо.

Rouge

Добавляет возраст: темные оттенки на ваших скулах. Выраженные скулы делают лицо более элегантным, но при этом добавляют ему лет – как бледная кожа без румян.

Делает вас моложе: Light и Glittery Rouge . Попробуйте выбрать свежие оттенки, например розовый или персиковый, в зависимости от типа вашей кожи. Нанесите их на щеки.

Коричневый карандаш вместо черного

Добавляет возраст: Черная подводка по кругу вокруг глаз.Такой макияж зрительно сужает глаза, делая покраснение более заметным, если оно у вас есть. Общий вид – усталость.

Помолодеет: Замените черный карандаш коричневым или темно-синим . Эти цвета сделают ваши глаза ярче и скроют такие возрастные признаки, как пожелтение белого и помутнение.

Максимальная длина и супер объем ресниц

Добавляет возраст: Накладные ресницы , даже если остаток макияжа нанесен.

Делает вас моложе: Используйте щипцы для завивки ресниц и тушь для увеличения объема. Широко открытые глаза способны стереть десять лет с вашего лица.

Объем и блеск волос

Добавляет возраст: Прически без объема и блеклые волосы.

Делает вас моложе: Создайте объем с помощью мусса или пены, а завершите прическу масляной маской: налейте немного на ладони, проведите пальцами по волосам от середины до кончиков, уделяя особое внимание их.Оптимальная длина волос ниже подбородка, но на выше плеч.

Осветление определенных участков лица

Добавляет возраст: Пигментные пятна, круги под глазами и другие темные пятна .

Помолодеет: Скрыть темные круги недостаточно. Нанесите консилер (на тон светлее вашего обычного тона) на уголки глаз и губ, внешние части ноздрей и подбородок.

Светлые тени на верхних веках

Добавляет возраст: опущенное верхнее веко создает эффект усталых глаз.

Делает вас моложе: Используйте светлые тени рядом с ресницами, а более темные тени – в области опускания век. Светлый оттенок сделает крышки более заметными, а более темный скроет верхнюю часть.

Губная помада с эффектом «мокрых губ»

Добавляет возраст: матовые помады уменьшают объем, делают кожу сухой и подчеркивают морщины.Все эти факторы добавляют годы.

Помолодеет: Отражающие частицы рассеивают свет и визуально смягчают морщины. Кроме того, помада с эффектом мокрых губ добавит губам объема.

Баланс между загаром и бледностью

Увеличивает возраст: слишком много загара или наоборот – чрезмерно бледная кожа.

Помолодеет: Выберите мягкие оттенков золота , карамели и персика. Желтые цвета согревают кожу, делая ее моложе. Это блестяще демонстрируют азиатские женщины, которые выглядят намного моложе, чем они есть на самом деле.

Светлые волосы

Добавляет возраст: темные волосы не подходят для зрелой кожи, так как они вызывают все возрастные изменения.

Помолодеет: Выберите новый цвет в зависимости от вашего естественного. Он должен быть максимум на на два тона светлее, чем последний .

Духи грейпфрут

Dr.Алан Хирш, генеральный директор Фонда исследования запаха и вкуса (Чикаго, Иллинойс), говорит, что женщины, которые предпочитают духи с нотками грейпфрута или молочко для тела с аналогичным ароматом , в глазах других выглядят почти на 10 лет моложе .

9 секретов, как выглядеть моложе своего возраста

«Антивозрастной уход за кожей» – очень популярная концепция в современном мире. Сегодня все хотят скрыть свой возраст с помощью антивозрастных процедур по уходу за кожей (и у многих это тоже получается). Однако антивозрастной уход за кожей не достигается никакими волшебными зельями. «Уход за кожей против старения» – это дисциплина. Это про активность. Уход за кожей против старения замедляет процесс старения. Вот 9 ШАГОВ для проактивного ухода за кожей против старения:

1. Поддерживайте здоровые привычки в еде: хорошо сбалансированная диета – ключ к поддержанию правильного метаболизма в организме. Ешьте много фруктов и овощей (сырых), они являются лучшим источником клетчатки и обладают очень освежающим действием. Избегайте жирной и жирной пищи; в них не только не хватает необходимых питательных веществ, но они также вызывают ожирение и другие заболевания, которые способствуют процессу старения

2.Избавьтесь от стресса: это, пожалуй, самая важная мера по уходу за кожей против старения. Стресс нарушает обмен веществ в организме и ускоряет процессы старения. Сон, упражнения и расслабляющая ванна – хорошие способы справиться со стрессом. Известно также, что ароматерапия снимает стресс.

3. Пейте много воды: Уход за кожей против старения не может быть проще этого. Вода помогает вымывать токсины из организма, таким образом поддерживая его в чистоте и делая менее подверженным болезням. Все врачи рекомендуют выпивать около 8 стаканов воды (в день).

4. Регулярные упражнения – прекрасная процедура по уходу за кожей против старения. Помимо тонизирования мышц, он также помогает очищать кожу, выводя токсины в виде пота. После упражнений следует принять теплый душ, чтобы полностью вывести токсины.

5. Избегайте нанесения на кожу сильнодействующих средств на химической основе. Натуральные средства по уходу за кожей – хороший вариант. Использование органических продуктов по уходу за кожей (домашних или коммерческих) может быть очень эффективной мерой по уходу за кожей против старения.

6. Не злоупотребляйте средствами по уходу за кожей. Чрезмерное и резкое применение вредно.

7. Не игнорируйте кожные заболевания; это может привести к необратимому повреждению кожи. Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта, и, если это не поможет, немедленно обратитесь к дерматологу и попросите его совета.

8. Средства по уходу за кожей на основе витамина С являются очень популярными средствами антивозрастного ухода за кожей. Однако они, кажется, очень быстро окисляются (что делает их вредными для кожи). Так что храните их правильно.Если продукт становится желтовато-коричневым, это означает, что витамин С окислился и продукт больше не подходит для использования.

9. Защищайте кожу от УФ-излучения; Известно, что УФ-лучи ускоряют процесс старения. Итак, хороший солнцезащитный лосьон должен быть частью вашего повседневного ухода за кожей против старения.

УХОД – Как выглядеть моложе своего возраста | The Gentleman’s Journal

Мы лично не видим проблемы в том, чтобы выглядеть на ваш возраст, или вообще в том, чтобы выглядеть старым.Вместо этого мы верим в то, что мы принимаем наши меняющиеся лица, углубляемся линии смеха и постоянно появляемся морщины, и все это рассказывает историю – нашу историю. Но, по понятным причинам, мы все время от времени виноваты в том, что смотрим в зеркало и желаем, хотя бы изредка, чтобы мы выглядели чуть моложе, понимаете – хоть чуть-чуть.

Стало очевидным, однако, что полная озабоченность тем, чтобы выглядеть моложе, больше не является причиной невроза женщин, но теперь мужчины тоже присоединились к этой одержимости.В наши дни запрос удостоверения личности может вызвать у вас улыбку на всю оставшуюся неделю, тогда как предложение сесть на трубу может быть воспринято скорее как оскорбление, чем радостное облегчение от слишком близких для комфорта ограничений. стоять на трубе в час пик.

Как мы это видим, есть 3 основных розыгрыша при попытке скрыть свой возраст; кожа, волосы и зубы. Есть еще три довольно существенных вещи, которые могут им помешать. Среди других нежелательных вариантов образа жизни самые большие проблемы – это питье, курение и сон (или его отсутствие), так что помимо поиска баланса между работой и личной жизнью, который позволяет вам неуловимо спать 8 часов в сутки, не пить и не курить, а также помнить о необходимости не менее 2 литров воды в день, тогда вот несколько советов, которые помогут вам обмануть продавца за винным прилавком, что вы все еще подросток.

КОЖА

Морщины, гусиные лапки, опухшие глаза, морщинки от смеха – как бы вы ни называли их, ваша кожа – это способ вашего тела сказать вам (и остальному миру), сколько вы веселились в юности , курил и пил до 20 лет, и сколько именно часов вы спите в среднем за ночь. Кремы против морщин могут работать, а могут и не работать, но на самом деле никто никогда не узнает, так что лучше потратить эти деньги на другие вещи, например на пиво.

Если вы серьезно настроены замедлить признаки старения, избегайте лежаков, всегда носите SPF (даже зимой), пейте много воды и увлажняйте каждый день.В качестве альтернативы вы можете сделать операцию, но в конечном итоге вы можете выглядеть как Шейн Уорн или Брюс Дженнер, и тогда изящное старение будет самой меньшей из ваших проблем.

ВОЛОС

Есть ли у вас несколько седых волос, немного соли и перца или совсем нет волос, это еще один верный признак того, что годы идут. Решение? Вы можете покрасить его, купить пробки или носить парик – выбор бесконечен, но мы предлагаем вам гораздо лучше принять то, что дали вам ваши гены, и вместо этого прочитать это – thegentlemansjournal. co.uk

ЗУБЫ

Пожелтение зубов является абсолютным признаком возраста – человека, у которого, вероятно, была довольно приятная жизнь, подпитываемая крепким эспрессо, красным вином и сигарами – пороки, которые в конечном итоге неизбежно заставят вас расплачиваться. Если вы серьезно настроены снизить свой гипотетический возраст, попробуйте жевать яблоки (без лжи), используя отбеливающую зубную пасту или полноценные отбеливающие средства, но не отказывайтесь от вредных привычек, главное – выглядеть моложе, а не останавливаться. жизнь.

Имея в виду все вышесказанное, позвольте нам обратить ваше внимание на мастера антивозрастных икон, удостоенного награды Грэмми, вечно веселого и крутого парня … Фарелла Уильямса , который в зрелом возрасте 40 лет мог серьезно принять за 25 лет. Отвратительно молодой певец наконец раскрыл свой секрет…

«Как я могу оставаться таким молодым для 40-летнего? Я умываю лицо.”

Думаю, тогда мы продолжим делать то же самое…

5 секретов, как выглядеть на 10 лет моложе | Советы по борьбе со старением

Вам 52 года.

Недавно уволен.

Еще не достаточно взрослый, чтобы уйти на пенсию.

Теперь вам нужно начать карьеру заново… что значит?

Интервью.

К сожалению, эйджизм – это реальность.

Юридически они не могут спрашивать ваш возраст.

Но на что они смотрят?

На сколько лет ты выглядишь.

Если вы будете достаточно здоровы, чтобы работать надолго.

Взгляд старше своего возраста может повлиять не только на вашу уверенность в себе, но и на ваши средства к существованию.

Вы не можете остановить процесс старения. Хорошая новость в том, что можно замедлить.

Ниже, , я делюсь 5 секретами, благодаря которым я выгляжу намного моложе своего календарного возраста.

Щелкните здесь, чтобы увидеть видео на YouTube – 5 секретов, как выглядеть моложе с возрастом

Щелкните здесь, чтобы просмотреть видео – Как отлично выглядеть в возрасте 50 лет

# 1 Жить с целью

Молодость начинается изнутри.

Ключевым ингредиентом рецепта здорового старения является постоянная способность находить цель и смысл в жизни. Часто самое большое значение, которое мы получаем в нашей жизни, – это важные отношения, профессиональный успех и позитивное влияние на жизнь других. Наша цель определяется факторами, которые важны для нас.

Знаменательная книга Виктора Франкла «« В поисках смысла », описывает, как даже в нацистских концентрационных лагерях те, у кого было чувство смысла и цели своей жизни, могли лучше справляться.

Со временем вы постепенно теряете способность заниматься деятельностью, которая раньше занимала ваше время и давала цель вашей жизни. Ваша рабочая ситуация может измениться, или вы можете быть близки к завершению карьеры. Развод может вынудить вас снова войти в поле знакомств. Ваши дети могут уйти из дома, или вы можете уехать далеко от друзей и семьи.

В 40 лет некоторые мужчины выглядят так, будто их жизнь фактически закончилась.

Мы будем жить дольше, чем любое поколение до нас.В 40 лет вы, вероятно, находитесь на середине пути. У тебя есть время. Будьте в восторге от всего, чего вы достигли, и всего хорошего, что еще предстоит.

Жизнь с целью дает направление вашей жизни.

Есть чего ждать. Вкладывайтесь в свои увлечения и ставьте перед собой новые цели

# 2 Заботьтесь о своей коже

Первое, что замечают люди, – это ваше лицо.

Как добиться сияния лица? Защищая вашу кожу с помощью подходящих продуктов.

При покупке средств по уходу за кожей следует обратить внимание на три мощных ингредиента, которые помогут сохранить кожу молодой.

1. С помощью натурального отшелушивающего средства для мужчин можно удалить верхний слой омертвевших клеток кожи.
2. Используйте продукты, содержащие антиоксидантов и ретиноидов , которые увеличивают обмен клеток и стимулируют обновление коллагена.
3. Нанесите солнцезащитный крем для предотвращения длительного повреждения кожи.

1. Используйте инструмент для микроабразивной обработки.

Мягкая отшелушивающая процедура с лица удаляет мертвые тусклые клетки с поверхности кожи. Рост новых клеток стимулируется за счет удаления этого барьера от мертвых клеток кожи, обнажая более молодую и помолодевшую кожу.

Стоимость профессионального лечения микроабразией составляет около 200 долларов за сеанс. Вам потребуется 3-5 процедур, чтобы вернуть коже естественную эластичность. Итого около 1000 долларов.

Альтернативой является набор для самостоятельного ремонта, который можно регулярно использовать дома примерно за 1/10 стоимости.Вы увидите улучшения в течение месяца.

Как и все, что вы пытаетесь, важно внимательно следовать инструкциям. Есть неправильный способ использования этого инструмента. Но есть еще и неправильный способ бриться. Мы прикладываем лезвия к шее несколько раз в неделю, но нам комфортно, потому что мы тренировались и научились ими пользоваться.

2. Убедитесь, что вы используете крем против старения или натуральный увлажняющий крем для лица для мужчин

Кожа начинает выглядеть постаревшей и поврежденной из-за окисления – процесса, который снимает стресс с вашей кожи.

Антиоксиданты, такие как витамин С и ретинол (соединение витамина А), способствуют выработке коллагена, вещества, повышающего эластичность кожи и придающего ей эластичность. При местном применении в виде увлажняющего крема эти антиоксиданты уменьшают вредное воздействие свободных радикалов и делают кожу более упругой и молодой.

3. Солнцезащитный крем в лосьоне.

Всем известно вредное воздействие прямого и длительного пребывания на солнце.Это не секрет. Если вы решите проигнорировать это, вы променяете приятное солнечное сияние сейчас на смятый бумажный пакет в более поздние годы.

Купите лосьон после бритья с SPF и нанесите его на все лицо. Ультрафиолетовые лучи со временем вызывают много морщин, и это способствует тому, что руки и лицо становятся более морщинистыми, чем остальное тело.

Вы можете подумать, что солнцезащитный крем – это не по-мужски. Вы не будете так думать о раке кожи. Защитите свою кожу от старения и рака, используя солнцезащитный крем с соответствующим фактором защиты.

# 3 Выбросить плохо сидящую одежду

Мужчины старше 30 лет не ограничены финансово в выборе неправильного гардероба. Избавьтесь от одежды, которую вы больше не носите. Сохраняйте только ту одежду, которую любите. И инвестируйте в одежду, которая укрепит вашу уверенность.

Убедитесь, что вам нравится каждый предмет одежды в вашем гардеробе. Если в вашем гардеробе есть одежда, которую вы не носили больше года, вам, вероятно, стоит подумать о том, чтобы пожертвовать ее на благотворительность.Они либо плохо подходят, либо представляют собой устаревший стиль.

Одежда, соответствующая вашему типу телосложения, мгновенно сделает вас стройнее, стильнее и моложе.

Вы не будете выглядеть моложе, если оденетесь как человек вдвое моложе. На самом деле, вы, вероятно, будете выглядеть еще старше, одевшись как подросток. Вместо этого сосредоточьтесь на одежде, которая подходит вам.

# 4 Берегите зубы

Зубы могут показать ваш настоящий возраст больше, чем любая другая часть вашего тела.Сохраняйте здоровые зубы. Чистка зубов два раза в день, использование жидкости для полоскания рта и зубной нити – все это должно быть частью вашего ежедневного ухода за зубами.

Здоровые белые зубы мгновенно сделают вас моложе и привлекательнее.

С другой стороны, неухоженные зубы могут привести к заболеванию десен и гингивиту. Кроме того, плохие зубы могут оказать значительное негативное влияние на вашу уверенность в себе.

Когда вы встречаетесь с женщиной, которая проявляет к вам интерес, будьте уверены, что она обращает внимание на ваш рот и зубы. Она более чем вероятно задается вопросом, можно ли вас целовать.

Посещайте стоматолога раз в 6 месяцев. Если ваши зубы недостаточно белые, вы можете выбрать профессиональное отбеливание. Также могут быть эффективны отбеливающие средства, отпускаемые без рецепта.

Если вы теряете зубы – рассмотрите виниры. Они являются постоянными и могут исправить не только цветные дефекты зубов, например укороченные или стертые зубы. Эффект может стереть вашу внешность на годы. Это большие вложения, но они могут повысить вашу уверенность.

# 5 Экспериментируйте с новыми цветами

По мере того, как ваши волосы и кожа начинают менять цвет, у вас появляется больше возможностей для приключений с цветом в вашей одежде.

Поймите, что цвета, которые вам не нравились в 20 лет, могут отлично смотреться на вас в 50. Пришло время поэкспериментировать с новыми цветами.

Например, черное может быть стильным, но полностью черный ансамбль может сделать линии лица и темные круги под глазами еще более выраженными. Более темные цвета могут похудеть, но они также заставят вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.

Носите одежду ярких цветов, чтобы передать ощущение молодости и яркости. Приправьте свой гардероб зеленым, красным и желтым, чтобы он выглядел более энергичным и смелым.

Необязательно краситься радужными красками с головы до пят. Просто добавив немного цвета к приглушенному наряду, можно изменить эффект, который он оказывает на наблюдателя. Привлеките их внимание к своему лицу ярким шарфом, галстуком или нагрудным платком.

БОНУС – Другие аспекты, способствующие молодости кожи

• Регулярно делайте физические упражнения – Ваше тело должно выглядеть в отличной форме. Поддерживайте здоровую массу тела.
• Ешьте здоровую пищу – Ешьте много овощей и сократите потребление сахара. Повышение выработки коллагена и эластина. Помогает употребление высококачественных белков, цинкового комплекса, бразильских орехов, продуктов, богатых коферментом q10 и витамином С.
• Снижение стресса – Если вы сможете свести к минимуму и справиться со своим стрессом и занять позитивный настрой, вы почувствуете себя здоровее и станете лучше выглядеть.
• Не курить . Одна затяжка сигаретного дыма испускает около 40 000 свободных радикалов. Эти свободные радикалы ускоряют процесс старения, истощая организм витамином С.
• Пейте в умеренных количествах – Если вы не пьете воду, которую вам придется потреблять в больших количествах.
• Больше отдыхайте – Во время сна наши тела имеют шанс исцелить и омолодиться, поэтому эти семь-девять часов в сутки действительно важны.
• Регулярные осмотры здоровья – Регулярно посещайте врача и делайте все профилактические осмотры здоровья.

Эти процедуры добавляют несколько минут к вашему дню, но сбривают вашу внешность на годы.

Примите меры, если вам нужна помощь по уходу за кожей. Разбудите сомнения в том, что забота о своей внешности делает вас менее мужчиной.

Настоящие мужчины понимают, что, заботясь о себе, они могут лучше помочь другим и оказать большее влияние на этот мир.

Как выглядеть моложе своего возраста ▷ Legit.ng

Все женщины хотят сохранить свою красоту навсегда. Если вы также ищете способы выглядеть моложе своего возраста, мы подготовили для вас несколько советов, которые действительно работают!

Фото: www.essence.com

Как выглядеть моложе своего реального возраста

Прежде всего, нужно работать над своим стилем. Сделайте современную стрижку. Вы можете почувствовать эффекты старения, потому что носите ту же прическу, что и в начале 80-х.Пора сделать современную, элегантную и модную стрижку, чтобы показать всем свое красивое лицо. Для вдохновения ищите прически, которые сейчас на пике популярности в Интернете или в журналах. Вы также можете попросить совета у стилиста. Стрижка может быть не самой модной, большинство из них даже не стоит рассматривать, но новая прическа может мгновенно помочь вам выглядеть на десять лет моложе. Волосы можно выпрямлять, красить или подстригать – все зависит от вас! Более того, если у вас седые волосы, избавьтесь от них и немедленно покрасьте волосы.

Поднимите эти удивительные короткие прически для чернокожих женщин в 2019 году

Важно правильно выбрать современную одежду, которая будет способствовать появлению стройности. Если вы не пытаетесь носить то, что предпочитает половина людей вашего возраста, вы можете использовать свою одежду в своих интересах. Женщинам следует носить рубашки, подчеркивающие их талию и форму. Однако не стоит носить слишком тесную одежду, чтобы выглядеть моложе; вместо этого подберите правильную одежду, которая подчеркнет ваши достоинства.

Носите одежду ярких цветов. Темно-коричневые, серые и черные оттенки визуально состарят вас. Более яркие цвета, такие как синий, красный, зеленый или розовый, помогут вам создать жизнерадостный и энергичный образ. Хотя темные тона могут визуально похудеть, они также могут сделать вас старым. Чтобы избежать полного отказа от одежды темного цвета, сочетайте ее с более легкой одеждой или украшениями. Например, черные брюки могут хорошо сочетаться с ярким верхом.

Фото: itman.pw

Простые действия по проколу носа в домашних условиях

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как приготовить крем для волос в домашних условиях

Женщинам также следует выбирать правильные аксессуары.Набор одинаковых колье и серег, как правило, визуально стареет; вместо этого носите яркие серьги и модные, менее громоздкие украшения.

Как выглядеть моложе своего возраста домашние средства

• Используйте пенки и гели для мытья лица и избегайте использования мыла, которое обезвоживает ваше лицо и сушит кожу быстрее.
• Обязательно тщательно очищайте кожу вечером перед сном. Найдите для себя подходящий инструмент. Например, Софи Лорен рекомендует удалять тени для век и тушь обычным растительным маслом, так как эта область наиболее нежная и сухая.
• Не мойте лицо слишком холодной или слишком горячей водой. Холод и жара пагубно влияют на сосуды.
• Остатки химикатов ускоряют появление морщин. Не рекомендуется носить макияж слишком долго: он «утомляет» эпидермис.
• Используйте пилинги и мягкие скрабы для очистки лица, но сразу после умывания увлажняйте кожу. Чтобы предотвратить потерю влаги, отдавайте предпочтение мягким скрабам с содой или кофейной гущей.
• Используйте тоники с лимоном и зеленым чаем, смочите им лицо перед сном.
• Обладательницам жирной кожи следует быть осторожными: возможно, придется отказаться от любимых подсушивающих кремов. Со временем кожа начинает вырабатывать меньше секрета. Поэтому избегайте слишком частого использования кремов с подсушивающими элементами.

Вот что будут носить мужчины в 2019 году: последние мужские стили сенатора

Фото: hiplatina.com

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как укладывать натуральные волосы в разные стили

• Защитите себя от солнечных лучей. Идеальный вариант – крем для загара с увлажняющим эффектом.Их нужно использовать ежедневно, перед каждым выходом на улицу.
• Наносите маски из натуральных продуктов: папайи, оливкового масла, авокадо. Вы также можете использовать сок алоэ вера в сочетании с любимыми косметическими средствами в уходе за лицом. Но не забывайте также заботиться о своей шее и руках.
• Не обращайте внимания на кожу рук. С годами кожа на руках становится все более обезвоженной, на ней появляются пигментные пятна. Никогда не забывайте надевать резиновые перчатки при мытье посуды, регулярно смазывайте руки увлажняющим кремом.Не экономьте на креме для рук. Как правило, он намного дешевле крема для лица. Смазывайте руки не только на ночь, но и 2-3 раза в день по всей длине рук.

Найдите идеальную прическу косичка для круглого лица

Как выглядеть моложе своего возраста с помощью макияжа

Бесчисленные уловки помогут вам выглядеть моложе с помощью правильного макияжа. Правильное использование косметических средств не только скроет ваши недостатки, но и подчеркнет ваши красивые стороны. Вот несколько советов, как выглядеть молодо и красиво:

• Используйте праймер или более качественный наполнитель пор.Это вещество заполнит поры и морщинки, а слой тонального крема будет выглядеть ровным.
• Используйте кремообразную основу или BB-крем – то, что увлажняет лицо, но не сушит. Но не наносите его значительное количество на лицо. В противном случае это будет видно, и ваша кожа будет выглядеть неестественно. Наносите тональный крем пальцами, потому что пальцы равномерно и тонким слоем распределят его по лицу.
• Правильно используйте румяна.Хорошо будет смотреться небольшое количество румян на выступающей части скул. Румяна, нанесенные на впадины щек, заставят вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле, потому что лицо имеет тенденцию худеть с возрастом, и это неестественно, когда легкий красный, бронзовый или розовый оттенок (что бы вы ни носили) можно было наблюдать в впадины на щеках.
• Заменить черную подводку на темно-коричневую. С возрастом черный карандаш на лице станет слишком заметным, поэтому выбирайте более мягкие коричневые, чтобы подчеркнуть глаза.Это придаст вам более естественный и молодой вид.

Найдите для себя идеальную короткую фиксирующую прическу

Фото: dimmaumeh.com

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как использовать листья моринги для ухода за кожей

• Сделайте акцент на ресницах. Попробуйте использовать хорошую дорогую тушь, щипцы для завивки ресниц или даже искусственные ресницы, чтобы выглядеть моложе. С возрастом ваши ресницы могут истончиться, поэтому постарайтесь противостоять этому.
• Используйте помаду естественного цвета. Если нанести помаду очень ярких цветов, она будет выглядеть старше.Каждая женщина может найти идеальный оттенок красного или коричневого, чтобы подчеркнуть свои губы. Но главное правило антивозрастного макияжа – избегать использования слишком ярких цветов, так как в ярких тонах заметны все мелкие морщинки и недостатки. Избегайте использования блеска для губ.
• Тени для век синего, красного, пурпурного или любого другого яркого цвета не для вас, если вы хотите выглядеть моложе. Такие краски, нанесенные на глаза, подчеркнут ваши круги под глазами. Более того, наносите на лицо меньше блесток, старайтесь использовать матовый макияж, это сейчас очень модно.
• Нанесите контуры лица, бронзаторы и матовые хайлайтеры, чтобы создать красивую форму лица. Нанесите более светлые тона под глаза и более темные на скулы.
• Не делайте брови слишком тонкими. С возрастом брови становятся тонкими, и это естественный процесс, поэтому используйте коричневые и темные цвета подводки для бровей, чтобы ваши брови выглядели естественно. Не создавайте четких линий; просто сделайте брови немного толще.

Лучшие вводные платья йоруба для нигерийских женщин

Необходимо раскрыть вам один из основных секретов выглядеть моложе своего возраста: anti-age макияж должен выглядеть как можно более естественно!

Продукты, которые омолаживают

• Оливковое масло. Это один из самых полезных продуктов в мире, помогающий предотвратить старение. Доказано, что оливковое масло снижает повышенное артериальное давление, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома. Вот почему люди, употребляющие много оливкового масла, чувствуют себя лучше и, следовательно, выглядят моложе. Кроме того, оливковое масло оказывает прямое воздействие на кожу, сохраняя ее эластичность и упругость. Оливковое масло обладает таким эффектом благодаря мононенасыщенным жирам в его составе.
• Зеленый чай и зеленые овощи. Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, защищающих организм от старения и токсинов. Кроме того, зеленый чай защищает кожу от сухости. Еще один источник полифенольных антиоксидантов – зеленые овощи. Они так же действуют на кожу. Вы можете употреблять эти продукты внутрь или даже лечить ими кожу с помощью масок и домашних кремов.

20 красивых натуральных причесок для африканских женщин 2018

Фото: arlingtontexasdentist. net

• Рыба и морепродукты. Рыба содержит значительное количество жирных кислот омега-3. Так же, как и оливковое масло, эти жиры помогают защитить организм от многих болезней, связанных со старением. Например, они предотвращают сердечные заболевания и нейродегенеративные заболевания. Поэтому пожилые люди, в меню которых много рыбы, чувствуют себя лучше и моложе. Жирные кислоты омега-3 воздействуют непосредственно на кожу, помогая устранить воспалительные процессы, возникающие при повреждении клеток или нахождении на солнце. Еще одно вещество, которое содержится в морской рыбе, – астаксантин.Это один из самых активных антиоксидантов на Земле, возвращающих молодость. Как и антиоксиданты зеленого чая, он защищает молекулы коллагена от окисления, но делает его гораздо более эффективным.
• Темный горький шоколад. Самые эффективные антиоксиданты шоколада защищают кожу от разрушающего воздействия ультрафиолета. Кроме того, они улучшают кровоток в коже и помогают поддерживать необходимый уровень увлажнения и эластичности кожи.
• Цитрусовые. Спасают кожу от повреждений, связанных со старением. Также установлено, что цитрусовые устраняют уже нанесенные повреждения кожи. Итак, цитрусовые буквально лечат ваши морщины. Кроме того, они усиливают биосинтез коллагена.

Лучшие короткие натуральные прически для красивых нигерийских женщин в 2018 году

Фото: www.refinery29.com

• Оранжевые фрукты и овощи. Апельсин можно есть все, что душе угодно – от тыквы до манго.Апельсиновые продукты содержат много бета-каротина, который является одним из самых эффективных антиоксидантов. И он действительно защищает клетки кожи от свободнорадикального окисления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Масло Ши для осветления кожи

• Шпинат тоже богат каротином, хотя и не апельсиновый.
• Авокадо относится к продуктам, которые нормализуют уровень липидов. И из-за этого его нельзя исключать из списка антивозрастных средств. Однако у авокадо есть более интересные свойства, которые помогают бороться с преждевременным старением.В авокадо можно найти полигидроксилированные жирные спирты. Он устраняет воспаление на коже, вызванное чрезмерным воздействием солнечного излучения, а также восстанавливает поврежденную ДНК.
• Помидоры. Помидоры содержат много антиоксиданта под названием ликопин, который абсолютно необходим людям старше 40 лет, так как помогает предотвратить многие сердечно-сосудистые заболевания, включая сердечный удар. Оказывает прямое положительное воздействие на кожу. Было замечено, что женщины, которые употребляли ликопин в высокой концентрации в течение примерно 15 недель, стали моложе, а их морщины стали менее глубокими!
• Специи. Все специи полезны для кожи и кровообращения. Корица усиливает синтез коллагена в клетках кожи. Корень имбиря устраняет пигментные пятна. Перец чили замедляет развитие возрастных изменений, которые неизбежно происходят на коже.

Barbing Hair Styles for Ladies на 2017-2018 годы

Ваш график питания должен быть сбалансированным, и если вы хотите выглядеть моложе, вы также должны есть и пить молочные продукты, свежий сок, зелень, мясо и избегать соленой, жареной или жирной пищи. .

Советы, чтобы выглядеть моложе

У нас есть для вас более простые советы, как выглядеть моложе.Если вы решили полностью изменить свою жизнь, воспользуйтесь и ими, чтобы стать моложе на 100%!

• Поддерживайте форму. Займитесь спортом, чтобы позаботиться о своем теле. Многие люди выглядят молодо на лице, но их тело, руки и шея выдают их настоящий возраст.
• Избегайте стрессовых ситуаций. Усталость и стресс заставляют выглядеть старыми даже молодые люди.
• Отказаться от вредных привычек. Уже доказано, что люди, не употребляющие алкоголь, выглядят намного моложе тех, кто его употребляет периодически.
• Бросьте курить , табак портит цвет вашей кожи и лица, он влияет на цвет зубов, заставляя вас выглядеть старше.
• Позаботьтесь о своих зубах , потому что они должны быть белыми и здоровыми. В противном случае вы будете выглядеть старше.

Восхитительные длинные платья Анкары помогут вам выглядеть великолепно каждый день.

Фото: shape.com

• Смейтесь как можно больше. Смех поможет организму справиться со стрессом, выглядеть моложе и чувствовать себя так же.
• Сохраняйте хорошую осанку. Держите спину прямо и высоко поднятую голову, и вы не только почувствуете себя лучше и будете готовы к новым повседневным задачам, но и станете заметно моложе.
• Отдыхайте регулярно. Хотя у каждого человека разные потребности в отдыхе, хотя бы 7-8 часов в день – необходимое условие для полноценного отдыха. Это придаст вид бодрости, и вы будете выглядеть моложе.

Как видите, помолодеть вполне возможно.Конечно, многое зависит и от генетики, но вы все равно можете контролировать процесс старения. Последний и самый важный совет для вас – постарайтесь сохранить здоровье и красоту с юных лет. Заметное старение всегда легче предотвратить, чем вылечить или скрыть!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сделать осветляющее черное мыло?

Каков ваш возрастной тип? Наука о том, почему некоторые люди выглядят моложе своего возраста

Результаты показали, что четыре типа старения: метаболическое, иммунное, печеночное (связанное с печенью) и нефротическое (связанное с почками).

Мы все были пойманы на вопрос, как можно выглядеть слишком молодо для своего возраста или старше. Несмотря на внешнюю внешность, ученые усердно работали над изучением факторов старения и разработали «агеотипы». Ваш возраст может полностью отличаться от вашего возраста коллеги, который на бумаге является вашим ровесником.

Репрезентативный образ. Изображение StartupStockPhotos с сайта Pixabay.

Недавнее исследование Стэнфордского университета предполагает, что у каждого свой тип.В частности, каждый попадает в четыре категории старения, которые определяют, как стареет их тело. В исследовании приняли участие 43 здоровых мужчины и женщины в возрасте от 34 до 68 лет и наблюдали за ними в течение двух лет. За это время пять раз проводились обширные измерения их молекулярной биологии. Результаты были опубликованы в журнале Nature ранее на этой неделе.

По словам доктора Майкла Снайдера, возглавлявшего исследование, научное сообщество уже знает о клинических маркерах, таких как уровень холестерина, которые указывают на старение.Однако ранее никто не следил за одной и той же когортой в течение некоторого времени, изучал широкий спектр молекул и собирал несколько образцов для изучения индивидуального опыта старения. Были взяты образцы крови, стула и других биологических образцов, и отслеживались уровни белков, метаболитов и липидов.

Результаты показали, что четыре типа старения – метаболическое, иммунное, печеночное (связанное с печенью) и нефротическое (связанное с почками). Примером метаболического старения является развитие диабета – повышение выработки гемоглобина A1c указывает на более высокий уровень сахара в крови.

Люди старшего возраста, связанные с иммунитетом, могут быть более подвержены аутоиммунным заболеваниям, таким как псориаз, ревматоидный артрит и общее воспаление. Точно так же у лиц с печеночным и нефротическим возрастом молекулярно выше вероятность развития хронических заболеваний печени и почек соответственно.

Исследователи заявили, что этикетки не являются обязательными или взаимоисключающими; вы можете испытывать старение в разных категориях. Агеотип, как они его называют, просто относится к преобладающему типу старения, с которым сталкивается организм – другие формы не будут иметь такого большого влияния.

В исследовании также рассматривался другой важный компонент старения – различия в переработке глюкозы у здоровых и инсулинорезистентных людей. Инсулинорезистентные люди хуже усваивают сахар и более подвержены диабету. Было обнаружено, что 10 разных молекул по-разному реагируют на сахар между двумя группами.

Важность этих результатов заключается в том, что, если людей можно разделить на типы пожилых людей, ранние вмешательства и изменения образа жизни могут иметь положительное влияние на продолжительность жизни.Обнадеживает то, что исследование показало, что изменения в образе жизни и диете остановили – в некоторых случаях ненадолго повернули вспять – показатели старения у людей.

Например, некоторым людям удалось снизить выработку A1c, больше тренируясь, в то время как некоторые в нефротической группе снизили уровень креатинина, принимая статины. Были и некоторые необъяснимые находки; Несмотря на любые изменения в поведении, некоторым людям удавалось сохранять показатели старения без изменений, тогда как некоторые естественным образом стареют медленнее, чем обычно. Чтобы лучше понять эти процессы, необходимо провести дополнительные исследования.

Исследование предлагает важную информацию о науке старения. Хотя некоторые исследования сосредоточены на генетических модификациях и аллопатических вмешательствах, эта работа вскоре может дать практические и осуществимые советы. Если есть надежный метод определения вашего возраста, можно раньше внести изменения в образ жизни, которые могут иметь значительный долгосрочный эффект.

Для получения дополнительной информации прочтите нашу статью Советы по красоте для контроля возраста.

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первый и самый большой в Индии ресурс проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Почему одни люди выглядят старше своего возраста, а другие – моложе, чем они есть на самом деле? | Одри Мэлоун | ILLUMINATION-Curated

Это ответ на вопрос, почему некоторые люди выглядят моложе своего возраста, а другие – старше, чем они есть на самом деле.

Как так?

Давайте посмотрим…

Старение – это , в самом простом описании, биологический процесс , и это происходит с чем угодно живым, будь то фрукт, цветок, животное или человек. .

Подумайте об этом. Что происходит с фруктами или цветами, когда они стареют? Их внешний вид резко меняется от яркого и гибкого к противоположному. Плод гниет и разлагается, а цветок увядает и делает то же самое.

Они проходят процесс старения .

Когда дело доходит до людей и процесса старения, некоторые, как правило, выглядят старше, чем они есть, в то время как другие того же возраста могут выглядеть значительно моложе из-за различий в ускорении их биологического возраста по сравнению с их хронологическим возрастом, как объясняется в Статья EBioMedicine.

Рассмотрим отличия.

Что такое хронологический возраст?

Ваш хронологический возраст – это количество лет от рождения до настоящего времени . Это число, которое мы произносим, ​​когда кто-то спрашивает нас, сколько нам лет.

Что такое биологический возраст?

Ваш биологический возраст описывает физическое развитие вашего тела на основе биомаркеров , которые представляют собой регистрируемые клеточные и молекулярные процессы в организме.Это также определяется длиной теломеров, которые представляют собой колпачки на концах цепей ДНК. Теломеры влияют на старение клеток организма.

Итак, человек с более молодым биологическим возрастом не только выглядит моложе на , но и на на моложе во всех практических целях (биологически).

Поговорка о том, что «возраст – это не что иное, как число», верна в этом контексте для хронологического возраста. Подумай об этом. Смотреть по сторонам. Вы увидите, что это правда.

Вы можете спросить: как замедлить процесс биологического старения? Это можно сделать?

Ответ: ДА !

Вы можете замедлить скорость старения ИЛИ вы можете ускорить ее, в зависимости от вашего выбора .

Конечно, есть факторы, которые способствуют старению, которые находятся вне нашего контроля, такие как воздействие загрязнения воздуха, генетические факторы и время. Но … есть много вещей, которые находятся под нашим контролем, и мы можем изменить их, чтобы повлиять на то, как мы стареем.

Фитнес играет важную роль в предотвращении эффектов старения. Почему? Поскольку поддержание формы включает в себя движение тела и может включать в себя аэробику или анаэробику с высокой, средней или низкой нагрузкой, ходьбу, бег, тренировки с отягощениями, упражнения на растяжку, пилатес, йогу, занятия спортом, занятия боевыми искусствами, танцы и т. Д. Джос Цваан на Unsplash

Вы можете получить много пользы от упражнений. Движение способствует хорошему кровообращению, стимулирует пищеварение, укрепляет сердце, помогает выводить токсины из организма и дает множество других полезных преимуществ, которые помогают уменьшить воспаление в организме, которое связано со старением и болезнями.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни , то вы способствуете накоплению в организме токсинов и воспалительным реакциям , которые могут привести к таким негативным эффектам, как аутоиммунные расстройства и другие заболевания.

Исследование показывает, что упражнения не менее 30 минут 3–4 раза в неделю будут поддерживать ваше тело в форме.

Один из худших способов злоупотребления своим телом – это курить сигареты. Курение может ускорить нормальный процесс старения кожи.Сигареты содержат окись углерода (яд) и более 4 000 канцерогенов (вызывающих рак). Американское онкологическое общество сообщает, что курение сигарет вызывает 30% всех смертей от рака, в целом и 87% смертей от рака легких, в частности.

Это фото неизвестного автора имеет лицензию CC BY-SA

Другие вредные последствия курения

• Одним из негативных последствий курения является морщин на коже и возрастные пятна из-за сужения кровеносных сосудов и снижения притока крови к коже вызвано потреблением никотина.
• Еще один вредный эффект курения заключается в том, что оно истощает кислород в костях, что может способствовать развитию остеопороза (ломкость костей).
• Курение сигарет может вызвать выпадение волос, псориаз, катаракту, проблемы с зубами, дряблость кожи, астму, ХОБЛ и множество других состояний.
• Курение сигарет оказывает негативное влияние на органы тела, особенно легкие и сердце, и может привести к образованию тромбов из-за сужения артерий, что может привести к инсультам и сердечным приступам.

Все вышеперечисленное и многое другое может состарить вас биологически и заставить выглядеть значительно старше, чем вы есть на самом деле.

• Отказ от курения , с другой стороны, значительно снижает многие факторы риска , связанные с заболеваниями, вызванными курением сигарет.
• Отказ от курения или отказ от курения улучшает внешний вид , потому что кровоток в вашем теле увеличивается, ваше тело и кожа получают больше питательных веществ и кислорода, которые необходимы для того, чтобы выглядеть моложе и быть здоровым.

Курение является изменяемым фактором риска многих заболеваний, а это означает, что это привычка, которую можно изменить. Например, исследования показывают, что 45% смертей от рака были вызваны изменяемыми факторами риска . Это означает, что эти смерти не должны были произойти и их можно было предотвратить, изменив образ жизни.

В старой поговорке «Ты есть то, что ты ешь» есть доля правды, если вы действительно задумаетесь. Или, может быть, следует сказать: «Ты выглядишь так, как ты ешь».

И я действительно должен это посмотреть, потому что мое любимое блюдо – чизбургеры с беконом, картофель фри и запеченная фасоль!

Фото Эшли Грин на Unsplash

Другое высказывание, которое не совсем верно, – «Красота – это только кожа».

Суть в том, что здоровье и здоровая кожа зарождаются изнутри и уходят глубоко за пределы кожи.

Многие люди не осознают, как еда влияет на их внешний вид. Нездоровое питание заставляет вас стареть наизнанку, не говоря уже о наборе веса.

Питание (хорошее или плохое) – это топливо , которое влияет на качество и устойчивость практически каждого органа, клетки и системы в организме.

Примеры того, из чего состоит плохая диета :

• Жареный цыпленок
• Хот-доги
• Картофельные чипсы
• Пончики
• Бургеры и картофель фри
• Бекон и колбаса
• Молочные коктейли Газированные напитки
• Конфеты
• Пицца
• Жареные соленые огурцы

Примеры того, из чего состоит хорошая диета :

• Постное мясо (например.г, курица, рыба), приготовленные на гриле или запеченные
• Фрукты
• Овощи
• Орехи
• Яйца
• Тофу
• Зерна
• Вода
• Запеченный картофель
• Полезные жиры (например, оливковое масло)
• Йогурт

Не то чтобы мы должны постоянно употреблять здоровую пищу, Гарри и Харриет, чтобы видеть пользу для здоровья, но здоровое питание в течение большей части недели может существенно положительно повлиять на то, сколько вы летите и насколько быстро или медленно вы стареете.

Почему это?

Причина, по которой нездоровая пища вредна, заключается в том, что она полна насыщенных жиров, сахара, натрия и других токсичных ингредиентов, таких как глутамат натрия, трансжиры и нитриты, и это лишь некоторые из них. Чрезмерное потребление неправильной диеты несет в себе скрытые опасности, которые могут сказаться на вашей внешности и привести к тому, что вы будете выглядеть изможденным, старым и больным. Кроме того, плохое питание приводит к заболеваниям и состояниям в организме, из-за которых человек выглядит старым и урезает годы жизни человека.

Это фото неизвестного автора имеет лицензию CC BY-SA

Не поймите меня неправильно, некоторое пребывание на солнце полезно для вашего здоровья , потому что это лучший способ убедиться, что ваш уровень витамина D находится на нужном уровне .

Тем не менее, чрезмерное воздействие солнца вредно для кожи и слишком много солнца может повредить клетки кожи, вызывая появление пигментных пятен и появление на коже сильных морщин, обвисшей, мешковатой и похожей на кожу кожи, что Turn заставляет вас выглядеть намного старше .

Волокна кожи, называемые эластином , со временем повреждаются ультрафиолетовыми лучами солнца. Вот почему слишком много ультрафиолетового излучения от прямого солнечного света или солярия может повысить риск рака кожи , а также преждевременного старения на 80% .

Загар может привести к повреждению клеток эпидермиса, что составляет солнечный ожог . Но даже если кожа действительно подвергается солнечному ожогу, происходит то, что пигмент кожи (или меланин) увеличивается во время загара, а изменение цвета кожи на самом деле является признаком повреждения.

Мне всегда приятно вспоминать, как простое употребление 6–8 стаканов воды в день меняет то, как я выгляжу и чувствую.

Это потрясающе!

Фото Яны Сабет на Unsplash

Подумайте об этом.

Что произойдет с плюшевым полем земли, если на нем будет засуха в течение значительного периода времени? Правильно. Получается пустыня. Все сохнет. И когда это произойдет, что бы вы увидели, если бы посмотрели вокруг? Плюшевая трава, растения, деревья и листья станут сухими и ломкими, меняют цвет и умирают.

Концептуально то же самое и с нашим телом, если мы не пьем достаточно воды.

Организму требуется достаточное количество воды для нормального функционирования . Вода хорошо используется организмом. Он регулирует метаболические и химические реакции в организме и поддерживает температуру тела, чтобы поддерживать системы организма и функции всех его органов, тканей и клеток. Вода также помогает транспортировать питательные вещества по всему телу, вымывать отходы и сохранять кожу здоровой.

Итак, с учетом всего сказанного, все, что вода делает для тела, имеет прямое отношение к тому, как оно стареет . Если кожа, клетки, органы и ткани недостаточно увлажнены, они начнут высыхать и работать неправильно.

Преждевременное старение происходит, когда вы не принимаете достаточное количество воды. , среди других побочных эффектов, потому что организм постоянно теряет воду и нуждается в адекватной регидратации. Вода теряется при потоотделении, пищеварении и дыхании.

Поэтому пейте много воды и ешьте продукты, содержащие воду (т.е., целые фрукты) ежедневно!

Состояние вашего здоровья , особенно то, как оно связано с тем, насколько здоровы ваш мозг, кости и соединительная ткань, зависит от того, что вы едите и пьете, и определяет, насколько быстро вы стареете .

Регулярное соблюдение правильной диеты (большинство дней недели), отказ от курения, физических упражнений, питья большого количества воды и уменьшения чрезмерного пребывания на солнце помогает сохранить здоровье и выглядеть моложе.

Кроме того, чистая кожа без прыщей делает ее более молодой.

Итак, вот оно!

Это одно из объяснений того, почему одни люди выглядят старше своего возраста, а другие – моложе.