Как лечить в домашних условиях боль в пятке: Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Боль в пятке – лечение в домашних условиях – HTI CENTERS

Боль в пятке, распространенный симптом.

Боль в пятке, обычно, распространяется под пяткой и ее задней поверхности. Боль пятки очень редко бывает симптомом серьезного заболевания, но создает огромный дискомфорт пациенту и мешает в нормальной активности, особенно в тренировке.

Вызывающие причины

Боль в пятке может вызвать:

Ахиллесов тендинит;

Разрыв ахиллового сухожилия;

Рак кости;

Бурсит;

Остеомиелит;

Заболевание кости Педжета;

Периферическая нейропатия;

Плантарный фасциит;

Реактивный артрит;

Ревматоидный артрит;

Саркоидоз;

Стрессовый перелом;

Синдром предплюсны туннель и др.

Когда обращаться к врачу?

Срочно обратитесь к врачу, если заметили следующее:

Острая, сильная боль пятки и припухлость;

Затрудняетесь нормально передвигаться, поднять стопу вверх или наоборот, функционировать пальцами;

Вместе с болью и онемением пятки поднялась температура;

Боль пятки вызвана травмой, повреждением.

Советуем пройти консультацию у врача, если:

Не стоите и не двигаетесь, но пятка все равно болит;

Боль в пятке длится несколько недель и это состояние не облегчилось после отдыха или самолечения.

Лечение в домашних условиях

Иногда симптом восстанавливается самостоятельно или поддается должному лечению.

Если пяточная боль не сильная, попробуйте следующее:

Отдохните. Избегайте такую физическую активность, которая нагружает пятку;

Лед. Наложите на пятку лед, на 15-20 минут в день три раза;

Приобретите новую, комфортную обувь;

В аптеке приобретите специальные, своеобразные супинаторы. Объясните в аптеке, что у вас болит пятка;

Примите обезболивающее.

Источник:

https://www.mayoclinic.org/symptoms/heel-pain/basics/definition/sym-20050788

бородавки на пятке лечение

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое бородавки на пятке лечение?

Перед началом лечения следует выполнить некоторые подготовительные действия. В первую очередь следует очистить кожные покровы от любых видом загрязнений, отмерших клеток эпителия. Многие специалисты рекомендуют распарить проблемные участки кожи и использовать скраб. После этого несколько капель препарата нужно нанести непосредственно на нарост. Втирать средство не обязательно (оно само должно впитаться в дерму). Такое воздействие придется проводить 3-4 раза в день (желательно через равные промежутки времени).

Эффект от применения бородавки на пятке лечение

Капли Папидерм имеют ряд преимуществ перед прочими препаратами: натуральный состав, не вызывающий побочных эффектов; эффективное удаление папиллом независимо от их месторасположения; полное уничтожение вируса папилломы человека; минимизация риска развития рака шейки матки; высокая эффективность, доказанная на практике и клинически.

Мнение специалиста

У меня была жуткая бородавка на подбородке и портила весь вид лица. Друзья порекомендовали попробовать средство Papiderm, купила, попользовалась и действительно бородавка отвалилась сама после нескольких применений. Смело могу рекомендовать!

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ бородавки на пятке лечение необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Даша

Папидерм заслужил множество положительных откликов от врачей ведущих клиник России. Его часто рекомендуют в государственных и частных медицинских учреждениях. Папидерм назначают как самостоятельное лекарство или в составе комбинированной терапии. Специалисты на собственной практике доказывают высокую степень эффективности натурального средства от папиллом и бородавок.

Света

Огромным преимуществом препарата Papiderm является не только его огромная эффективность в борьбе против новообразований, но и отсутствие побочных эффектов, которые обязательно присутствуют в случае применения синтетических средств. Его можно смело принимать с другими медикаментами и лекарствами. Для приобретения специальных рецептов от доктора не потребуется.

Решила поделиться своей историей избавления от бородавок, быть может, она кому-то окажется полезной. У меня появилась эта зараза сначала на одном пальце, потом еще на нескольких, на ноге тоже была парочка наростов. Купила Папидерм, очень меня его описание привлекло, начала применять по инструкции и сразу заметила, что бородавки уменьшаться начинают, как бы ссыхаются. А потом и вовсе исчезли. Где купить бородавки на пятке лечение? У меня была жуткая бородавка на подбородке и портила весь вид лица. Друзья порекомендовали попробовать средство Papiderm, купила, попользовалась и действительно бородавка отвалилась сама после нескольких применений. Смело могу рекомендовать!

Боли в стопе возникают при ходьбе, что причиняет серьезный дискомфорт человеку. Виной такому расстройству бородавка на пятке, которая может возникнуть у людей разного возраста. Лечение наростов. Избавиться от бородавки на пятке можно в медицинском учреждении или домашних условиях. В поликлинике доктор предложит на выбор несколько вариантов удаления нароста. Способы лечения. Выведение и лечение бородавок на пятке осуществляется несколькими способами: Медикаментозное лечение с использованием различных мазей, химических реагентов и кислот, вызывающих отмирание паразитарных тканей. Оперативное вмешательство подразумевает удаление бородавок. Бородавки на пятке – распространенное инфекционное заболевание кожи. вирусного происхождения. Внешние проявления вариабельны. Допускается лечение народными методами. Бородавка на пятке – это образование вирусного происхождения, проявляющее в результате активации в организме ВПЧ. Растет постепенно, незаметно. Отличительная особенность — грубый бугорок. Пяточная бородавка поддается лечению мазью из чистотела. Следует взять 4 части сока и смешать с 1 частью вазелина. . Бородавки на пятке причиняют сильную боль при ходьбе и требуют срочного лечения. Как вывести (избавится) от пяточной бородавки, лечение в домашних условиях, обзор самый популярных и действенных рецептов . 2 Как формируются наросты на пяточной части ступни? 3 В чем опасность наростов на пятке? 4 Как их лечить в домашних условиях. 4.1 Как их вывести помощью чистотела? Бородавки (шипицы) на подошве и на ладонях – неприятное явление, причиняющее человеку физические страдания. К тому же они малоэстетичны, появляются непонятно откуда, и избавиться от них непросто. Бородавки на пятке у взрослого или ребенка не обладают специфической классификацией. . Лечение. Наросты на пятке, как и кондиломы, принято убирать консервативными и радикальными методами. Как избавиться от пяточной бородавки: обзор эффективных методов лечения и удаления. . Пяточная бородавка — это внешнее проявление ВПЧ или вируса папилломы человека на поверхности ступни человека.

http://zhenhe.com.tw/file/papiderm_otzyvy_realnye7592.xml

http://www.monarchiaerembolt.hu/tmp/papiderm_kupit_v_apteke_rzoblacheniia_realnoe6276.xml

http://coeurpaysderetz.fr/userfiles/papiderm_ofitsialnyi_sait7383.xml

http://globalresumes.co.in/userfiles/ploskie_borodavki_lechenie9406.xml

Капли Папидерм имеют ряд преимуществ перед прочими препаратами: натуральный состав, не вызывающий побочных эффектов; эффективное удаление папиллом независимо от их месторасположения; полное уничтожение вируса папилломы человека; минимизация риска развития рака шейки матки; высокая эффективность, доказанная на практике и клинически.

бородавки на пятке лечение

Перед началом лечения следует выполнить некоторые подготовительные действия. В первую очередь следует очистить кожные покровы от любых видом загрязнений, отмерших клеток эпителия. Многие специалисты рекомендуют распарить проблемные участки кожи и использовать скраб. После этого несколько капель препарата нужно нанести непосредственно на нарост. Втирать средство не обязательно (оно само должно впитаться в дерму). Такое воздействие придется проводить 3-4 раза в день (желательно через равные промежутки времени).

Какие средства и методы могут повредить глазу. Удалять папилломы на веках народными средствами опасно. Традиционное лечение химическими веществами не проводят даже в условиях стационара вследствие риска ожога роговицы глаза и потери зрения. Запрещено использовать спиртсодержащие растворы. Удаление папилломы на нижнем веке глаза возможно при помощи воздействия жидкого азота. . Народные средства. Специалисты едины во мнении, что удаление папиллом в области глаз народными средствами недопустимо. Лечение папилломы хозяйственным мылом. Народные средства порой удивляют своим разнообразием. . Для того чтобы сравнительно безопасно избавиться от папилломы на нижнем веке глаза, дерматологи обычно назначают следующие мази. Народные средства помогают избавиться от папиллом на веке, но их использование . Папилломы на веках могут появляться и у детей. К лечению таких наростов у ребенка следует подходить со всей ответственностью, так как у него еще не до конца сформирован иммунитет, из-за чего организм может. Папиллома на веке глаза: природа заболевания. Папилломы могут появиться на нижнем и на верхнем веке. . Удалить папиллому на веке в домашних условиях — возможно ли это? Средства народной медицины помогают только в тех случаях, когда наросты совсем небольшие. При этом самостоятельно. Обычно новообразование дислоцируется на коже и не оказывает отрицательного влияния на зрительную функцию. Пациент обращается к офтальмологу из-за желания избавиться от косметического дефекта. Папиллома на веке: как удалить народными средствами? Народные методы профилактики папиллом. . Папилломы, локализующиеся в области глаз и век — достаточно серьезная проблема, которая вызывает не только физический дискомфорт, но и вносит отрицательные коррективы в эстетику. Папиллома на веке должна удаляться только в медицинском учреждении, так как самолечение в данном случае не только не будет эффективным, но может . Все народные средства, осуществляющие лечение папиллом, достаточно эффективны. Однако чтобы не просто избавиться от симптомов папилломавируса.

Лечение повреждения и разрыва связок

Повреждение связок – один из самых распространенных видов спортивных травм, возникающий в результате резких и скручивающих движений в полусогнутом суставе. Чрезмерное давление или превышающая эластичность тканей амплитуда движений приводит к частичному или полному разрыву волокон связок, что в быту называют «растяжением». Чаще всего встречаются разрывы связок голеностопа, плеча, колена и пальцев. Травма может возникнуть в бытовых условиях и при занятиях спортом.

Классификация повреждения связок

Существует три степени разрыва связок:

I степень – часть волокон связки разорвана, непрерывность и механическая целостность сохранены. В месте повреждения отсутствует кровоизлияние, практически не выявляется отечность и припухлость. Жалобы на умеренную боль.
II степень – большая часть волокон разорвана. Наблюдается образование кровоподтека и припухлости, движения в суставе ограничены и болезненны. Может быть выявлена незначительная нестабильность в суставе.
III степень – полный разрыв связки. Характеризуется нестабильностью сустава, выраженной отечностью и кровоподтеками. Жалобы на сильную боль.

Симптомы частичного разрыва связок

острая боль в момент травмы и после нее;
покраснение кожи;
кровоизлияние;
отек;
резкое ограничение функции сустава.

Диагностика разрыва связок

Первичная диагностика включает в себя наружный осмотр и пальпацию, к дополнительным методам относятся рентгеновское и ультразвуковое исследования, магнитно-резонансная томография. При неполном разрыве связок наблюдается частичное ограничение подвижности сустава, в то время как при разрыве – нетипично большая амплитуда. При вывихе происходит смещение одной из костей, изменение внешнего вида и невозможность движения в суставе. Симптомы и болезненные ощущения при закрытом переломе и растяжении одинаковы, поэтому для постановки окончательного диагноза требуется рентгенологическое обследование.

Первая помощь при частичном разрыве связок

Своевременно и правильно оказанная первая помощь способна предотвратить развитие осложнений и облегчить последующее лечение. В качестве первичной терапии следует провести следующие мероприятия:

обеспечить неподвижность и покой;
приложить холод;
наложить повязку;
принять обезболивающие препараты.

Лечение повреждения связок

Для полного заживления поврежденной связки требуется точная диагностика и правильный подход к лечению, т.к. это позволит избежать развития нежелательных последствий и осложнений. В домашних условиях вы можете сделать следующее:

обеспечить отдых поврежденному участку и защитить конечность от нагрузок;
приложить холод с целью уменьшить кровоподтек, воспаление и болевые ощущения;
наложить повязку, которая защитит поврежденные связки, снизит подвижность и уменьшит отек;
придать конечности высокое положение с целью улучшить венозный отток, снизить отечность и уменьшить болевые ощущения;
принять противовоспалительные препараты.

Благодаря этим мероприятиям отек снимается максимально быстро, а травмированная конечность защищается от нагрузки. Основой консервативного лечения повреждения связок является наложение эластичной повязки и прием противовоспалительных препаратов, однако для полного обследования нужно обратиться к специалисту. Курс лечения, как правило, длится до 4 недель, полное восстановление занимает до 10 недель.

В случае полного разрыва волокон связок прибегают к хирургическому вмешательству. В данном случае реабилитация после разрыва связок может занять несколько месяцев.

Получить консультацию, пройти диагностику и лечение разрывов и повреждений связок Вы можете в Европейской клинике спортивной травматологии и ортопедии (ECSTO).

Пролежни на пятках: как лечить? Образования на пятках черного цвета у лежачих больных (фото)

Пролежни на пятках черного цвета возникают у лежачих больных не только дома, но и в стационаре и представляют собой омертвевшие участки пяточной кожи. Развитие пролежней происходит при продолжительном сдавливании мягких тканей и кожных покровов между пяточной костью и поверхностью постели. Чаще всего черные пролежни на пятках возникают у пациентов с длительной неподвижностью, особенно на фоне нарушения кровообращения. Трофические язвы на пятках поддаются лечению, но некоторые из них никогда полностью не заживают. Пролежень легче предотвратить, чем вылечить. Степень повреждения кожи и тканей колеблется от покраснения кожи до глубокой некротической раны, затрагивающей кость. Многие пациенты и их родственники пытаются проводить лечение пролежней на пятках в домашних условиях. Такой подход может принести успех при ранней стадии развития заболевания, однако при развитии процесса вглубь до пяточной кости вылечить такой пролежень без сложной реконструктивной пластической операции становится невозможно.

Стадии и симптомы

Пролежни могут быстро развиваться, но образование пролежней и язв проходит через четыре стадии (каждая из которых имеет свою симптоматику):

Покраснение неповрежденной кожи. Она слегка воспалена и может быть болезненной, зудящей и теплой на ощупь. Вы также можете заметить, что текстура кожи немного изменилась. На этой стадии пролежни на пятках напоминают солнечный ожог. Эту начальную стадию трудно обнаружить у людей с темной кожей.

На второй стадии появляются первые признаки повреждения кожи. Они выглядят как ссадины, пузырьки или небольшие ямки. Наружный слой кожи нарушен, красный и болезненный. Окружающая ткань может быть бледной, красной и опухшей. Верхние слои тканей, как наиболее поврежденные, начинают отмирать и шелушиться. Синяки на этой стадии указывают на подозрение на возможное более глубокое повреждение тканей, вовлечение жировой прослойки или мышечной ткани.

Полная потеря ткани. Повреждение простирается до более глубоких слоев тканей на пятке. Присутствуют кратерные язвы, которые подвержены инфекции. Подкожный жир может быть виден, но кости, сухожилия или мышцы не подвергаются воздействию. Глубина язвы 3-ей стадии зависит от её анатомического положения. Чаще всего пролежни на пятках проходят до 3 стадии, пока их не заметят окружающие и не начнут лечить.

Потеря ткани, открытие кости и сухожилий. Язвы с краями черного цвета распространяются на пяточную кость и могут привести к развитию остеомиелита (гнойно-некротического процесса в кости). Открытая пяточная кость видна или непосредственно ощутима на дне трофической язвы. Такие язвы чрезвычайно трудно лечатся и может потребоваться много месяцев и действий для заживления. Поэтому более серьёзно следует относится к предотвращению развития язвы.

Осложнения

Осложнения пролежней (особенно пролежневых язв) могут быть опасны для жизни и включают:

Острое гнойное воспаление кожи и мягких тканей. Люди с повреждением нерва (нейропатией) или после травмы позвоночника часто не чувствуют боли в области, затронутой воспалением и пролежнем. Флегмона может вызвать тяжелую интоксикацию и даже общее заражение крови (сепсис).

Длительно не заживающая хроническая рана пятки, значительно ухудшает качество жизни пациента, так как ведёт к нарушению функции опоры и ходьбы. Трофическая язва пятки может возникать вследствие пролежня причём не только у спинальных больных, но и у послеоперационных и послереанимационных пациентов вследствие их длительного обездвиживания.

Поражение костей и суставов

Инфекция от язвы может затронуть суставы и кости. Попадание инфекции в полость суставов может вызвать общее заражение крови. Костные инфекции (остеомиелит) могут уменьшить привести к разрушению пяточной кости.

Длительно незаживающие раны могут со временем превратиться в плоскоклеточный рак кожи.

Общее заражение крови развивается при ослаблении иммунитета, сахарном диабете и прочих тяжелых сопутствующих заболеваниях и часто являются причиной летального исхода.

Профилактика и прогноз

Движение постоянно перераспределяет давление на наше тело. Если болезнь или травма ограничивают нашу подвижность, давление нарастает на определенных участках тела, а кровообращение уменьшается. Это может привести к гибели кожи и тканей, создавая пролежни и язвы. Для уменьшения риска необходимо использовать противопролежневые системы и устройства, снимающие давление на костные выступы.

Заживление раны на пятке затягивается из за неподвижного положения пациента, плохой трофики из-за сосудистых поражений и общего состояния организма. Неправильный уход за раной, разнообразные народные рецепты отрицательно влияют на состояние больного. Пролежень осложняется поражением окружающий мягких тканей, инфицированием и гнойными выделениями. Длительный гнойно-деструктивный процесс приводит ухудшению общего состояния, нарушению усвоения питательных веществ. У пациента без надлежащего ухода образуются новые пролежни в других частях тела, которые усугубляют патологический процесс.

Однако простые лечебные мероприятия могут помочь предотвратить эти болезненные и опасные проблемы.

Позаботьтесь о коже:

Осматривайте кожу больного несколько раз в день. Уделяйте особое внимание пяточным областям и другим точкам тела испытывающих давление. Минимизируйте контакт влаги с телом. Держите кожные покровы чистыми и сухими. Промывайте её мягким очищающим средством, маслом для ухода и насухо вытирайте. Как можно быстрее осуществляйте гигиенические процедуры, мытье с мылом, чтобы ограничить воздействие на кожу влаги, мочи и кала. Вовремя меняйте постельные принадлежности и одежду. Следите за тем, чтобы на постельном белье и одежде под больным не было складок.

Защитите кожу от травмы:

Избегайте массирования в местах пораженных участков мягких тканей над костными выступами. Меняйте положение тела, по крайней мере, каждые 2 часа. Уменьшите трение. Если пациент прикован к постели, изголовье кровати должно быть поднято как можно меньше. Когда оно поднимается выше 30 градусов, человек может скользить по поверхности кровати, повреждая ткани и небольшие кровеносные сосуды.

Должны использоваться подушки и специальные подкладки, чтобы избегать соприкосновения коленей и лодыжек при повороте больного на бок. Если пациент полностью неподвижен, подушки должны находиться под ногами от середины голени до лодыжки, чтобы снять давление с пяток. Никогда не кладите подушки под колени. Это ухудшает кровообращение.

Сбалансированная диета очень важна для здоровья кожи на всех этапах лечения. Здоровая ткань менее подвержена повреждениям. В случаях появления потертостей и ссадин проводите обработку дефектов антисептическими препаратами.

Улучшите способность пациентов двигаться:

Программа реабилитации может помочь некоторым людям быстро восстановить форму.

Часто переносите вес и меняйте положение:

Если вы используете инвалидное кресло, попробуйте переносить свой вес примерно каждые 15 минут. Поднимитесь, если это возможно. Если у вас есть достаточная сила в руках, сделайте отжимание — подняв свое тело с сиденья, опираясь на подлокотники кресла. Лежачие пациенты могут испытывать дискомфорт, боль, социальную изоляцию или депрессию. Постарайтесь найти себе занятие по физическим возможностям.

Попытки лечения пролежней дома народными средствами часто приводят к обратному эффекту. Не пытайтесь справиться с проблемой без специалистов – вы можете завести ситуацию в безвыходный тупик.

Лечение в Инновационном сосудистом центре

Врачи Инновационного сосудистого центра, занимаясь лечением тяжелых сосудистых пациентов с множеством сопутствующих заболеваний знают о проблеме пролежней на пятках не понаслышке. Часто пациенты уже поступают к нам с такими пролежнями, иногда они развиваются во время продолжительных сосудистых заболеваний. Сложность и опасность этой проблемы побудила наших хирургов разработать методы профилактики и эффективного лечения пролежней, очищения пораженных тканей у больного человека, ведь появление пролежней приводит к изменению течения основного заболевания в худшую сторону. Мы умеем закрывать любые пролежни, используя методы реконструктивной пластической хирургии.

Лечение артроза голеностопного сустава | ortoped-klinik.com

Лечение артроза голеностопного сустава

Артроз голеностопного сустава – это истончение хрящевого слоя, причиной которого, зачастую, являются деформации таранной кости (Talus). В связи с этим существует ряд конкретных методов лечения, направленных на его сохранение. © www.ortoped.klinik.com

Артроз (износ) голеностопного сустава наблюдается, как правило, у молодых пациентов. Однако данный сустав менее подвергается воздействию артроза, чем тазобедренный или коленный суставы.

Поэтому, данное заболевание чаще всего возникает по конкретным причинам (напр. авария, травмы). И только 5%-10% всех артрозов голеностопа образуются без явных причин (первичный артроз).

Какие жалобы вызывает артроз голеностопного сустава?

При данном заболевании пациент ощущает стартовую боль, которая начинается после состояния покоя, а затем пропадает при движении. Сустав “ржавеет” и часто выглядит опухшим. На прогрессирующих стадиях ограничивается подвижность, а после физических нагрузок пациент ощущает боль в ступне и спустя несколько дней. При ходьбе боли в голеностопном суставе усиливаются, что указывает на постепенное ухудшение качества жизни человека.

Движения, связанные с неравномерными нагрузками на сустав (напр. бег или теннис), становятся совершенно невыносимыми. Боль становится сильнее, а сустав очень твердым.

Артроз верхнего голеностопного сустава также является распространенным заболеванием, лечение которого проводят специалисты по лечению стопы нашей клиники во Фрайбурге на самом высоком уровне. Одним из основных клинических симптомов последней стадии артроза является боль в суставе, а так же снижение его подвижности. В данном случае наши специалисты во Фрайбурге проводят эндопротезирование либо артродез, операцию по созданию полной неподвижности сустава. Данное лечение помогает пациентам, страдающим тяжелой формой заболевания сохранить подвижность в повседневной жизни.

Причины артроза: Деформация либо результат травмы

Артроз – это заболевание, возникающее вследствие износа, поражающее как верхний, так и нижний голеностопные суставы. В отличие от артроза коленного и тазобедренного суставов, данный вид артроза возникает вследствие прежних повреждений голеностопа.

По этой причине более 90% артрозов лодыжки возникают уже в травмированном состоянии, то есть после перенесенной травмы. В данном случае речь идет о вторичном типе артроза голеностопного сустава, характеризующимся постепенной потерей стойкости хряща и возрастанием нагрузок на него.

В этой статье мы расскажем Вам о наиболее важных причинах артроза голеностопного сустава.

Кроме этого, мы хотели бы представить Вашему вниманию лечение, при помощи которого нашим специалистам не раз удавалось остановить либо значительно замедлить процесс износа суставов. Лечение, предлагаемое в наше клинике в г. Фрайбург направлено на сохранение и улучшение качества жизни наших пациентов.

Лечение травм, возникших вследствие несчастного случая, позволяет нам все чаще и чаще провести высококачественные методы терапии, направленные на сохранение голеностопных суставов.

Современное лечение при помощи высокотехнологичного оборудования способствует восстановлению даже начальных повреждений хряща, а так же прекращению его износа. Таким образом, наши специалисты в г. Фрайбург предлагают высокоэффективные методики по регенерации хрящевой ткани, направленные на восстановление здоровья пациента.

Исследования при артрозе голеностопных суставов:

Суставный хрящ: Одной из главных функций суставного хряща является обеспечение скольжения суставных поверхностей, а также равномерное распределение нагрузки при воздействии различных механических факторов.
Совместно с хрящом изменяется и костная ткань под ним.
Сухожилия и связки, соединяющие мышцы с костями и обеспечивающие стабильность суставов.
Осевая нагрузка и деформации костей стопы – прежде всего таранная кость и пяточная кость, а так же «вилка» голеностопных суставов, образующаяся с помощью латеральной и медиальной лодыжки
Синовиальная оболочка (синовиальная мембрана, которая вырабатывает вязкоупругую смазку в суставе).
Суставная щель.

Артроз это собирательный термин, который используется для обозначения явлений износа в суставах.

Когда у нас болит, например, живот, мы не знаем причины возникшей боли. Так же и в случае артроза голеностопа: Термин Артроз голеностопного сустава не дает никакой информации о причинах заболевания. Однако лечение в нашей клинике Фрайбурга находится на столь высоком уровне, что наши специалисты по лечению стопы способны определить причину возникновения болей. Среди наиболее частых причин данного заболевания наши врачи отмечают внутрисуставную мышь (артремфит), осевую деформацию, а так же растяжение связок.

Таким образом, данный вид артроза может возникнуть у человека по разным причинам. Объединяет все эти различные причины артроза и клинические картины артроза конечная стадия заболевания: Факт износа в голеностопном суставе вследствие дегенерации и разрушения хрящевой ткани на суставных поверхностях.

Кто страдает артрозом голеностопных суставов?

Как часто спортивные травмы являются причинами деформации голеностопного сустава?

Волейбол 40%
Баскетбол 39%
Футбол 36%
Трамплин 31 %
Бег / спортивная ходьба 30%

Артроз голеностопных суставов – это довольно редкое заболевание. По сравнению с артрозом тазобедренного и коленного суставов, случаи артроза голеностопных суставов встречаются не так часто. Все чаще этим недугом страдают пациенты молодого возраста. Случаи артроза голеностопа у более взрослых пациентов наблюдаются реже. В большинстве случаев причиной артроза голеностопного сустава являются травмы. Кроме того, у пациентов с данным заболеванием отмечаются деформации, а так же Синдром гипермобильности суставов (ГМС). По это причине лечение данной болезни проводится опытными и квалифицированными врачами-ортопедами и травматологами наше клиники, которые неоднократно доказывали, что ортопедия и травматология в Германии находятся на высочайшем уровне. Для того чтобы лечение артроза прошло успешно наши специалисты проводят точный анализ деформаций голеностопных суставов, а так же восстановление осевой нагрузки.

Обращаем Ваше внимание на то, что без точной диагностики причин артроза, мы сможем провести лишь лечение симптомов заболевания, то есть только облегчить боли, возникшие вследствие артроза.

Рис. 2 Голеностопный сустав составляют три кости: малоберцовая, большеберцовая и таранная. Соединение между дистальными отделами малоберцовой и большеберцовой кости (лодыжки) называется межберцовый синдесмоз и осуществляется с помощью связок. Вместе берцовые кости образуют вилку голеностопного сустава и захватывают таранную кость. В нижнем отделе голеностопного сустава главную роль играет таранная кость: Снизу она соединена с пяточной костью, а спереди — с ладьевидной. При помощи данных сочленений таранная кость (лат. talus) передаёт массу тела на всю стопу. Как и суставные поверхности малоберцовой и большеберцовой костей, так и таранная кость стопы покрыты суставным хрящом. Деформация таранной кости (лат. talus) увеличивает вероятность возникновения артроза. Стабильность вилкиголеностопных суставов имеет очень большое значение. © Viewmedica

Артроз голеностопного сустава – это следствие травм

Причины артроза в голеностопном суставе

Деформации вследствие разрыва связок
Повреждения костей и суставного хряща вследствие разрыва связок
Чрезмерные нагрузки на сустав из-за занятий спортом либо избыточного веса
Малоподвижны образ жизни
Травмы и нарушения оси нижних конечностей вследствие деформаций стопы (косолапость, плоскостопие).
Деформации стопы после перенесенных травм
Воспалительные процессы (ревматизм).
Причины неврологического характера, напр. полиневропатия или повреждения нервов.
Нарушения обмена веществ: Подагра, гемохроматоз, сахарный диабет

Верхний голеностопный сустав поражается артрозом чаще всего из-за травм, возникших вследствие несчастного случая. К таким травмам относятся повреждения связок верхнего голеностопного сустава после вывиха, а так же травмы голеностопных суставов после перелома. Артроз может возникнуть и вследствие неправильного срастания отдаленных от голеностопа переломов костей. По этой причине на суставный хрящ оказывается чрезмерное давление. Как правило, данные травмы накапливаются с годами.

Помимо приобретенных причин артроза существуют и генетически обусловленные аномалии: Врожденная косолапость, плоскостопие либо полая стопа.

Артроз голеностопного сустава вследствие разрыва наружных связок

Рис. 3 В случае жалоб на боли в ступне в первую очередь мы проводим тест на определение направления нестабильности. При нестабильности наружных боковых связок таранная кость смещается и подвергается неправильным нагрузкам. Зачастую, для того, чтобы проверить насколько успешным будет консервативное лечение, данный клинический тест после разрыва наружных боковых связок не проводится. © Gelenk-Klinik

На сегодняшний день лечение разрывов наружных связок голеностопного сустава проводится при помощи методики обездвиживания специальным ортопедическим протезом. Примерно для 20% пациентов данное лечение не приносит желаемого результата, и нестабильность связок остается. Именно разрыв наружных связок приводит к нестабильности вращения таранной кости, что может послужить возникновению артроза голеностопного сустава у пациентов ведущих спортивный образ жизни. Однако для того, чтобы лечение артроза было успешным, данная диагностика должна проводиться задолго до начала жалоб пациента. Несмотря на это, данный клинический тест является важным элементом лечения и для пациентов, уже страдающих артрозом.

Рис. 4 Укрепление задней большеберцовой артерии при нестабильности наружных связок при помощи Терра-Банд – тренажеров для физических методов реабилитации и функциональных тренировок. При помощи данного упражнения, а также других тренировок обеспечивается эффективное лечение и предотвращение артроза. © Gelenk-Klinik

В большинстве случаев оперативное лечение данного недуга не является необходимым. Наиболее подходящее лечение нестабильности наружной боковой связки голеностопа – это физиотерапия, а так же самостоятельные тренировки. Лишь в отдельных случаях наши специалисты проводят оперативное лечение.

К сожалению, пациенты, которые выбирают консервативное лечение разрывов наружных боковых связок, очень часто исключают дополнительные обследования, необходимые для диагностики остаточной нестабильности тогда, когда еще возможно терапевтическое лечение.

Центральная роль связок в функциональности таранной кости (Talus)

Ниже Вашему вниманию представлено схематическое изображение таранной кости (вид сверху). Большеберцовая и малоберцовая кости обозначены желтым цветом. Таранная кость принимает на себя вес тела человека во время ходьбы. Однако к ней не прикрепляется ни одного сухожилия, и она не имеет мышечного футляра. Положение таранной кости удерживается разве что при помощи связок. Только положение окружающих кость связок и суставов играет решающую роль в восстановлении ее функциональности. Поэтому, при диагностике артроза голеностопного сустава мы уделяем пациентам особое внимание и проявляем особую осторожность.

Фиолетовый: Таранная кость; желтый слева: Малоберцовая кость; желтый справа: Большеберцовая кость.

Рис. 5 Положение таранной кости (фиолетовый: таранная кость, желтый: малоберцовая и большеберцовая кость) определяют, в том числе и связки, окружающие голеностопный сустав. © Gelenk-Klinik

Рис. 6:Разрыв наружной боковой связки дестабилизирует таранную кость и приводит к образованию выступа на латеральной (наружной) поверхности тела таранной кости. (фиолетовый: таранная кость, желтый: малоберцовая и большеберцовая кость) © Gelenk-Klinik

Рис. 7: Разрыв большеберцовой коллатеральной связки дестабилизирует таранную кость и приводит к образованию выступа дельтовидной (медиальной) лодыжки. © Gelenk-Klinik

Рис. 8: Наиболее сильно изменению биомеханики таранной кости способствует одновременный разрыв внутренних и наружных коллатеральных связок. © Gelenk-Klinik

Стадии и морфология артроза голеностопного сустава

Почему нестабильность связок является причиной возникновения артроза?
Расслабленные связки и сухожилия зачастую становятся источниками хронической боли и слабости суставов. Оптимальное положение суставных поверхностей относительно друг друга нарушается. В некоторых точках суставный хрящ повергается чрезмерной нагрузке и стирается. Из-за потери суставной щели деформация усиливается, пациент попадает в так называемый “заколдованный круг”.

Так же как и в других случаях, износ суставов приводит к дегенерации хрящевой ткани и, таким образом, к сужению суставной щели.

Суставная щель – это невидимый на рентгенограмме элемент суставов. При достаточном развитии суставной щели, кости, образующие голеностопный сустав, находятся в дистанции друг от друга, то есть образуют суставную щель.

В случае исчезновения суставной щели из-за артроза и стирания суставного хряща возрастает нагрузка на прилегающую костную ткань, а процесс износа хряща ускоряется. Несмотря на то, что данный недуг не представляет опасности для жизни пациента, он является одной из главных причин преждевременной потери трудоспособности, а также хронических болей, значительно снижающих качество жизни пациентов.

Амортизирующая функция суставного хряща голеностопного сустава постепенно ухудшается. По этой причине у пациента начинаются воспалительные процессы, сопровождающиеся отеками лодыжки.

В результате, кости начинают касаться друг друга в том месте, где их покрывали суставы, трение между ними усиливается, а их перемещение относительно друг друга сопровождается специфическим треском, что приводит к избыточному остеогенезу (костная шпора или остеофиты – костные разрастания) на голеностопном суставе.

Выше упомянутые костные шпоры являются следствием травмы суставного хряща и указывают на начало артроза голеностопного сустава.

Почему случаи артроза голеностопного сустава встречаютса реже, чем случаи артроза коленных суставов?

Суставный хрящ голеностопа более стойкий по отношению к деструктивным изменениям.
Суставный хрящ голеностопа немного лучше восстанавливается, чем суставный хрящ в коленном суставе.
Таранная кость находится в тесном контакте с суставной поверхностью вилки голеностопа, что является принципиально важным фактом для распределения нагрузки. Суставы с высокой конгруэнтностью более стабильны.

Консервативное лечение (лечение без хирургического вмешательства) направлено на замедление хода заболевания. В основном такое лечение является средством восстановления стабильности суставов. Физиотерапевтическое лечение артроза, особенно в специализированном ортопедическом либо травматологическом кабинете, при помощи специального комплекса упражнений, способствует улучшению состояния голеностопа. Помимо этого, физиотерапевтическое лечение ускоряет процесс регенерации хряща после его повреждений.

Другим эффективным методом является использование специальной ортопедической обуви, которая уменьшает боли, компенсирует нарушения ходьбы и оптимирует положения суставов.

В зависимости от диагноза наши специалисты применяют различное оперативное лечение, которое сможет замедлить процесс развития заболевания либо устранить уже существующие повреждения.

Стадии износа хряща в случае артроза голеностопного сустава

Изменения хряща вслучае артроза в голеностопном суставе

0-ая стадия: Гладкий и скользкий здоровый хрящ.
1-ая стадия: Хондромаляция (размягчение) суставного хряща, нарушения структуры хряща.
2-ая стадия: Умеренные нарушения соединительной ткани суставного хряща
3-ая стадия:Трещины на суставной поверхности, появление бугристости.
4-ая стадия: Истончение хряща вплоть до исчезновения, разволокнение хряща.

Артроз верхнего голеностопного сустава развивется в течение нескольких лет. На начальной стадии артроза наблюдаются повреждения суставного хряща, которые постепенно сокращают возможность суставов принимать на себя определенные нагрузки.

Поверхность нездорового хряща более бугриста, чем у здорового, что приводит к более быстрому его истончению в суставе. Суставный хрящ изменяется в цвете – вместо белого он становится желтоватым.

На начальной стадии артроза ограниченная выносливость суставов заметна только при таких сильных нагрузках как, например, футбол, теннис либо контактные виды спорта. На прогрессирующих стадиях артроза стирание хряща может начаться и вследствие обычных повседневных нагрузок.

Трение ровных поверхностей хряща в здоровом суставе составляет лишь малую долю трения при скольжении двух кубиков льда.

При появлении бугристости либо полном разрушении суставной поверхности трение значительно усиливается. Со временем, помимо функции скольжения, суставный хрящ теряет и свою амортизирующую функцию.

Так как по причине воспалительной реакции в суставе повреждение хряща прогрессирует, его отслоившиеся частички поддерживают процесс износа.

Слабеющий хрящ плохо амортизирует нагрузку и не обеспечивает скольжения, вследствие чего на голеностопном суставе образуются костные наросты (остеофиты), ограничивающие его подвижность.

Классификация: Первичный и вторичный артроз голеностопного сустава

В современной медицине существуют два вида артроза голеностопного сустава:

Первичный артроз
Вторичный артроз

Классификация по причинам:

Перенесенные аварии.
Ревматические заболевания.
Инфекционные заболевания.
Потеря двигательной способности (паралич).

Первичный артроз возникает без каких-либо видимых причин и является довольно редким заболеванием. Причины первичного артроза по сегодняшний день остаются невыясненными. Возможно, и в данном случае заболевание возникает вследсвие травматических повреждений и дегенеративных изменений суставного хряща.

Намного чаще, чем при артрозах крупных суставов (напр. коленный или тазобедренный), появление артроза голеностопа имеет конкретную причину.
Вторичный артроз может возникать по разным причинам, но большинству случаев артроза голеностопного сустава предшествует травма.

Клиническая диагностика артроза голеностопного сустава: Беседа с врачом, обследование и лечение

Симптомы артроза голеностопного сустава

Боли в начале движений (разминка/разогрев суставов).
Утренние боли в состоянии покоя.
Быстрая утомляемость и слабость при физических нагрузках.
Уменьшение расстояния ходьбы.
Шум трения в суставе.
Нарушение двигательных функций (импинджмент-синдром).
Увеличение ригидности в суставе.
Отеки и воспаления.
Деформация суставов.
Блокировка суставов по причине защемления мягких тканей, суставного хряща и костных частиц в суставе.
Боли во время ходьбы по неровной поверхности.

Наиболее частой причиной обращения пациента к врачу являются боли в голеностопном суставе и отеки. Появление болей после физических нагрузок, то есть сразу после занятий спортом либо прогулок, указывает на начальную стадию артроза в голеностопном суставе. Болевые ощущения в состоянии покоя либо длительные боли в суставе говорят о прогрессирующей стадии артроза голеностопного сустава.

Дополнительным признаком артроза голеностопа являются преждевременная утомляемость после физических нагрузок..

При заболеваниях голеностопных суставов пациент ощущает лишь кратковременные боли после занятий спортом либо после ходьбы. Жалобы учащаются только со временем. Кроме того, у пациентов наблюдается значительное снижение физической выносливости. Помимо этого, повторяющиеся воспаления суставной капсулы негативно влияют на подвижность суставов, вследствие чего пациент начинает хромать, чтобы его вес в основном приходился на здоровую ногу.

В зависимости от масштаба травмы в голеностопном суставе у пациента могут возникать различные жалобы. Обычно, на начальной стадии артроза больной изредка испытывает боли и чувство усталости в суставе.

Болевые ощущения в голеностопном суставе после длительного отдыха – довольно типичное явление. Лишь на прогрессирующей стадии артроза голеностопного сустава боли возникают после физических нагрузок либо в состоянии покоя ночью.

Кроме того, заболевания голеностопных суставов постепенно снижают качество жизни пациентов. Данная болезнь может привести к тому, что пациент не сможет долго находиться на ногах, и заниматься спортом как раньше. Так же, люди, страдающие артрозом голеностопных суставов, к сожалению, не могут принимать активного участия, как в повседневной, так и в профессиональной жизни. Вследствие ограниченной подвижности голеностопа, а так же содержания голеностопного сустава в состоянии покоя боли начинают отдавать в стопу либо в голень.

Осмотр оси нижних конечностей и оси голеностопного сустава

Вальгусная деформация стопы:
Деформация заднего отдела стопы, то есть пятки.
Плосковальгусная деформация стопы:
Это искривление во внутрь изначально прямой оси начиная от голени к ступне, после чего уменьшается высота сводов самой ступни, а пятки и пальцы отклоняются наружу. Средний продольный внутренний свод ступни практически исчезает.

Чтобы назначить правильное лечение, во время клинического обследования врач проводит тщательный осмотр оси нижних конечностей.

Для установления точного диагноза наши специалисты, предлагающие лечение стопы, обратят особое внимание на деформации в голеностопном суставе, а так же пронацию пяточной кости, т.е. выворот стопы внутрь или наружу. Кроме того, проводится обследование состояния свода стопы.

Плосковальгусная деформация сопровождается выворотом пяточной кости (вальгусное положение заднего отдела стопы). Таким образом, врожденные либо приобретенные после травм деформации могут способствовать возникновению артроза голеностопного сустава. Поэтому, врач обязательно спросит Вас о перенесенных авариях, травмах либо о наличии.

болей в ступне. И только когда специалист получит всю необходимую информацию, он сможет назначить Вам целенаправленное лечение.

На рентгеновском снимке видна суставная щель, а так же проблемы оси нижних конечностей и деформации

Для диагностики артроза в голеностопном суставе проводится рентген под нагрузкой ноги. Оценка заболевания на основе снимков нижних конечностей без нагрузки, неточная. Необходимые рентгеновские снимки отображают положение осей относительно друг друга, а так же распределение повреждений хряща в голеностопном суставе. Кроме того, данные снимки позволяют сделать выводы касательно причин артроза.

Рентген оси нижних конечностей и лодыжки

Для того, чтобы оценить роль деформаций заднего отдела стопы, необходимо сделать рентгенологический снимок Зальцмана, на основании которого судят о строении пяточной кости и принимают решение о необходимости одновременной корректировки конечности сзади.

Рис. 14 Деформация вилки голеностопного сустава приводит к его чрезмерной подвижности. Стрелки показывают недостающее соответствие между большеберцовой и малоберцовой костью после разрыва синдесмоза. © Dr. Thomas Schneider

Затем проводится рентгенография стопы под нагрузкой, что позволяет оценить степень развития уже имеющихся артрозов соседних суставов. В данном случае важную роль играет и положение продольного свода стопы: Сплющивание свода стопы при плоскостопии либо противоположное изменение при полой стопе влияют на здоровье верхнего голеностопного сустава.

Снимки всей ноги для оценки состояния оси нижних конечностей и ее влияния на голеностопный сустав необходимы как перед смещающей остеотомией, так и перед эндопротезированием

Что помогает врачу распознать артроз на рентгенограмме?

Рис. 15: Деформация вилки голеностопного сустава увеличивает расстояние между большеберцовой и малоберцовой костью. Стрелки показывают недостающее соответствие суставных поверхностей. Несвоевременное лечение данной деформации может привести к артрозу в голеностопном суставе. © Dr. Thomas Schneider

Компьютерная томография является прекрасным дополнением в диагностике сопутствующих артрозов.
Обследование SPECT (СПЭКТ) помогает врачу сделать вывод о процессе метаплазии костей после распределения нагрузок.

Признаки прогрессирующего артроза голеностопного сустава на рентгенограмме

Суставная щель постепенно исчезает, а прилегающие к суставу кости все сильнее уплотняются, пока под воздействием сильной нагрузки на крайней области кости не образуется костный выступ (остеофит). Увеличение давления в кости может привести к ее распаду – так называемая костная киста (киста кости) – заболевание, во время которого наблюдается образование полости в кости, возникающее по причине ее омертвения (остеонекроз). Последним признаком, указывающим на артроз в голеностопном суставе, является деформация суставных поверхностей, вследствие изменения линии нагрузки в суставе.

На верхнем голеностопном суставе довольно часто наблюдается “сплющивание” таранной кости , а так же неоднократные случаи выскальзывания кости.

Вышеуказанные изменения могут повлечь за собой определнные ограничения, которые в дальнейшем могут оказать негативное влияние на соседние суставы.

Консервативное лечение направлено не только на снижение болевого синдрома

Лечение артроза голеностопного сустава: Главные принципы

Лечение путем улучшения обмена веществ способствует регенерации суставного хряща.
Лечение путем улучшения проприоцепции (ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга) способствует предотвращению случаев выворачивания и травм ноги.
Лечение путем укрепления мышц улучшает стабильность суставов.
Лечение путем выпрямления осей нижних конечностей способствует уменьшению нагрузок, имеющих негативное влияние на суставный хрящ.
Лечение путем коррекции деформаций заднего отдела стопы предотвращает односторонний износ хрящевого слоя.
Лечение боли, и лечение воспалений улучшает протекание повреждающих хрящ воспалений при активном артрозе в голеностопном суставе

В первую очередь наши специалисты стараются провести лечение без операций. Лечение, которое будет предложено пациенту, зависит от стадии артроза, а его целью является прекращение либо приостановление хода заболевания.

Для того, чтобы понять принципы, по которым действует консервативное лечение необходимо обратить внимание на упомянутые выше причины возникновения недуга. Консервативное лечение мы проводим не только для того, чтобы сделать вид, что мы что-то предпринимаем. В большей степени наши специалисты по лечению стопы пытаются оказать влияние на механизмы возникновения артроза. Таким образом, каждое консервативное лечение имеет смысл в общей концепции лечения заболевания.

При обсуждении методов лечения артроза голеностопного сустава мы не рекомендуем делать различия между консервативным и оперативным лечением. Консервативное лечение и хирургическое лечение действуют по одному принципу: Улучшение конгруэнтности и стабильности в голеностопном суставе с целью замедления либо полного прекращения артроза.

Пример упражнения на тренажере баланса Balance Board:

Цель упражнения: Улучшение координации и функций самосохранения в голеностопном суставе

Исходное положение: Стойка на ширине бедер.

Выполнение: Сбалансируйте свой вес на тренажере.

Рис. 17: Тренировка голеностопных суставов на тренажере баланса Balance-Board. С другими концептами упражнений Вы сможете ознакомиться, посетив наш сайт в интернете.

Пожалуйста, обратите внимание на то, что самостоятельные упражнения по восстановлению стабильности суставов и устранению болевого синдрома на дому мы рекомендуем лишь после тщательного обследования у специалиста, а так же после проведения диагностики и рекомендации наших физиотерапевтов. Мы должны на 100% убедиться, что данное лечение голеностопного сустава является подходящим в Вашем индивидуальном случае.

Консервативное лечение артроза голеностопного сустава

Консервативное лечение.

Ортопедическая обувь
Хондропротекторное лечение для сохранения суставного хряща.
Специальный ортез, предназначенный для разгрузки поврежденных суставов при варусной либо вальгусной деформации стопы.
Комплекс упражнений по восстановлению мышц.
Акупунктура
Лечебная гимнастика
Физиотерапия

Так же, в нашей клинике проводится медикаментозное лечение при помощи противовоспалительных препаратов, так называемых антиревматических средств либо нестероидальных антиревматических медикаментов (NSAR). Обезболивающие и противовоспалительные препараты не стоит принимать постоянно либо с утра. Мы рекомендуем принимать данные медикаменты когда боли только начинаются.

В дополнение к этому, мы предлагаем физиотерапевтическое лечение, а так же использование специальных ортопедических приспособлений (напр. ортопедические стельки, полустельки, корректоры для стопы и пальцев).

Кроме того, мы стараемся достичь замедления процесса дегенерации хрящевой ткани при помощи инъекций специальный препаратов для восстановления суставного хряща. Прежде всего данное лечение рекомендуется на ранних стадиях артроза голеностопного сустава: Для достижения оптимального результата данная процедура проводится при помощи ультразвукового оборудования.

Если консервативное лечение не принесло желаемых результатов, мы предлагаем оперативное лечение. Однако, в большинстве случаев консервативное лечение артроза в голеностопном суставе является успешным.

Вслучае более серьезных проблем с голеностопным суставом наши квалифицированные хируги-ортопеды сразу планируют оперативное лечение. Однако и после успешной операции пациенту может понадобиться длительное консервативное лечение, а так же физиотерапия.

Физиотерапия и реабилитация

После повреждения связок у 20% пациентов наблюдается хроническая нестабильность в голеностопном суставе. Прежде всего данное состояние может навредить спортсменам, так как склонность к травмам в данном случае увеличивается. Нестабильность связок голеностопного сустава вызывает риск повторного растяжения вследствие травм. К дегенерации голеностопного сустава может привести и низкая конгруэнтность суставных поверхностей, являющаяся причиной травм и возникновения артроза голеностопных суставов. Иногда, специальные тренировки, направленные на сохранение защитных рефлексов, помогают предотвратить дальнейшие растяжения связок. Помимо “balance board” (см. выше) современное лечение предлагает множество упражнений, которые способствуют восстановлению мышц, улучшению самосознания и долгосрочной стабилизации х. Обращаем Ваше внимание на то, что специальные упражнения для стабилизации голеностопных суставов нужно выполнять и после хирургической реконструкции связок.

Ортопедические изделия для лечения артроза голеностопного сустава

Ортопедическая обувь и ортопедические стельки создают условия правильной нагрузки на сустав. Деформации могут быть скорректированы при помощи увеличения высоты наружного либо внутреннего края обуви. Таким образом, эргономичная обувь способствует снижению болей в суставе и приостанавливает процесс развития заболевания.

Кроме того при помощи специального голеностопного ортеза (деротационный сапожок) производится фиксация стопы в заданном положении (корректировка внутренней или наружной ротации). Прежде всего, на начальной стадии заболевания ортопедические изделия помогают снизить боли и улучшить подвижность в суставе.

Хирургическое лечение голеностопного сустава

Рис. 19: Вальгусное положение пяточной кости (Х-вальгусная деформация стопы, пальцы и пятка развернуты наружу) – это типичная деформация голеностопного сустава приводящая к артрозу. © ortoped-klinik.com

Так же как и консервативное лечение, оперативное лечение направлено на улучшение стабильности в голеностопном суставе и лечение причин артроза голеностопного сустава.

Высококачественное лечение артроза голеностопного сустава в нашей клинике – это использование всех самых современный технологий и оперативных техник, способствующих улучшению центрации механической оси суставов при помощи мышц и сухожилий. Мы уже рассказывали о том, что артроз голеностопных суставов образуется вследствие искривлений оси нижних конечностей либо других деформаций голеностопного сустава.

Хирургические методы, направленные на восстановление оси голеностопного сустава либо устранение ассиметричности таранной кости в вилке голеностопного сустава, способствуют восстановлению суставов либо приостанавливают развитие артроза.

Хирургическое лечение голеностопного сустава

Рис. 19: Лодыжки протез (рентген-изображений)

Arthroscopic joint clearing of the ankle: Removing loose bodies from the joint
Артроскопическое освобождение суставов от свободных суставных тел (суставная мышь) между суставными поверхностями.
Абразивная артропластика: Удаление разрушенных поверхностей суставного хряща и его шероховатостей.
Ретроградное сверление или микрофрактурная техника при повреждениях хряща таранной кости.
Пересадка суставного хряща в голеностопном суставе: Трансплантация аутологичных хрящевых клеток, которые выращиваются за пределами суставов.
Коррекция оси голени или пятки (Коррегирующая Остеотомия): Костные структуры, подвергающиеся корректировке, искусственно ломаются хирургом-ортопедом, а затем под нужным углом и в нужном положении они закрепляются. Таким образом, деформации устраняются.
Реконструкция связок: Стабильность наружных связок является важным фактом для функциональности суставов.
Эндопротезирование голеностопного сустава: Оперативное лечение, которое помогает вернуть прежнюю походку и нормальную последовательность движений в суставе.
Обездвиживание голеностопного сустава (создание артродеза): В ходе данной операции хирург-ортопед удаляет суставные поверхности, сопоставляет обработанные поверхности большеберцовой и таранной кости, и затем фиксирует их.

На сегодняшний день, эндопротезрование голеностопного сустава является более эффективным методом лечения артроза, чем применяемый ранее метод по обездвиживанию суставов (артродез).

Артроскопия голеностопного сустава: Оперативное лечение артроза

Артроскопическое лечение артроза – это…

Восстановление связок.
Пластика связок и рефиксация.
Трансплантация суставного хряща.
Лечение суставного хряща.
Удаление свободных суставных тел (суставная мышь – отделившиеся фрагменты хряща)
Удаление костных шпор.
Лечение воспалений синовиальной оболочки суставов (синовит).
Лечение ущемлений костной или мягкотканной структуры между суставными поверхностями (лечение импинджмент-синдрома).

Одним из самых эффективных методов терапии артроза голеностопных суставов является артроскопическое малоинвазивное лечение, которое обладает широкими диагностическими возможностями. Во время „операции через замочную скважину“, хирург делает лишь небольшой надрез возле голеностопного сустава размером в прим. 1 см., в который вводит микрокамеру (эндоскоп) и хирургические инструменты.

При помощи данного метода наши специалисты могут оценить состояние суставов, связок, костей и суставного хряща: Камера передает изображение происходящего на большой монитор, на котором хирург-ортопед может полностью видеть сустав пациента.

Заживление раны после данного вмешательства происходит очень быстро, вероятность образования рубцов минимальна. Данный метод предоставляет возможность щадящего и эффективного лечения артроза голеностопного сустава и дает пациентам такие преимущества, как, например, относительно короткий период реабилитации.

Рис. 21: СЛЕВА: Отклонение таранной кости (талус) нарушает фиксацию суставных компонентов голеностопного сустава. Основной вес приходится на край таранной кости. Из-за хронической перезагрузки и образуется артроз. СПРАВА: Состояние после остеотомии (хирургическое пересечение кости для коррекции деформаций) большеберцовой кости. Нормализация нагрузки на суставные поверхности, восстановление подвижности и уменьшение прогрессирования дегенерации суставов. В зависимости от исходной ситуации, развитие артроза голеностопного сустава останавливается либо оттягивается на долгие годы назад. © www.ortoped-klinik.com

Сопроводительные вмешательства предназначены для сохранения и замены суставов

Сохранение или замена суставов?

Прочные эндопротезы третьего поколения были изобретены в 90-х годах. Прошло немало лет, и современные специалисты, предлагающие лечение артроза голеностопного сустава, узнали много полезного о том, что способствует долгосрочному сохранению установленного эндопротеза.

Хирурги-ортопеды постоянно совершенствовали свои знания и перед операцией протезирования голеностопного сустава проводили так называемые сопроводительные операции, способствующие устранению каких-либо неточностей. Тогда стало известно, что пациентам, которым ранее рекомендовалась операция по обездвиживанию суставов (артродез), может быть проведена суставосохраняющая операция на голеностопном суставе. При помощи сопроводительных вмешательств наши специалисты могут помочь пациентам, страдающим артрозом, восстановить естественную подвижность на долгие годы.

Решающим фактором как для сохранения, так и для замены суставов является коррекция сопутствующих повреждений, которые чаще всего являются причиной образования артроза голеностопного сустава.

Лечение подобных повреждений (деформации, повреждения связок или коррекция вилки голеностопного сустава) без осложнений может быть проведено во время эндопротезирования: Хирургические коррекции подобного рода могут предотвратить преждевременное ослабление эндопротеза.

После проведения сопроводительных хирургических вмешательств, нестабильные и деформированные суставы еще можно вылечить при помощи операции эндопротезирования.

Лечение негативных воздействий деформаций стопы на протез верхнего голеностопного сустава требует высоко профессионализма и долголетнего опыта лечащего врача.

При деформации стопы (плоско-вальгусная деформация) мы проводим оперативное лечение, направленное на коррекцию костей предплюсны (остеотомия).

Во время остеотомии хирург формирует продольный свод стопы с фиксацией спицами и повязкой из гипса. При пронации пяточной кости выполняется поперечная остеотомия костей предплюсны на уровне где находятся клиновидные кости. Формирование продольного свода стопы проходит путем образования клиновидного регенерата основанием кнаружи и кверху.

Хирургическое сохранение суставов или эндопротезирование?

Перед тем, как определить какое лечение является для пациента более подходящим, врач принимает во внимание следующие факторы.

Сложность деформации голеностопного сустава.
Вес пациента.
Степень активности.
Частота физических нагрузок.
Возраст.

Коррекция сопутствующих изменений в голеностопном суставе оказывает положительное влияние на артроз. Потенциал операций, направленных на сохранение суставов вместе с современными возможностями остеосинтеза (пересадка кости) и лечением суставного хряща (трансплантация хряща в голеностопном суставе) значительно возрастает.

Как правило, лечение сопутствующих заболеваний помогает пациентам обойтись без эндопротезирования либо артродеза. Стремление избежать либо оттянуть операцию по эндопротезированию суставов может оказать положительное влияние на состояние здоровья пациента.

Стабилизация связок или пластика связок понижает вероятность возникновения артроза

Сохранение голеностопного сустава подразумевает…

устранение мешающих факторов (свободные суставные тела, воспаления синовиальной оболочки суставов)
стабилизацию и регенерацию поврежденных хрящевых поверхностей.
стабилизацию и пластику связок.
восстановление природного положения оси нижних конечностей путем остеотомии пяточной либо таранной кости.

Помимо стабильности связок и сухожилий, важным аспектом является конгруэнтность – точное положение таранной кости и вилки голеностопного сустава. Если таранная кость – одна из костей предплюсны, которая формирует нижнюю часть голеностопных суставов; недостаточно уплотнена, существует вероятность перезагрузки на некоторые отделы этих компонентов. На другие отделы в голеностопном суставе нагрузка не оказывается. В перенагруженных областях наблюдается долгосрочное повреждение суставного хряща, а в области механически перенагруженных поверхностей развивается артроз.

Наша клиника предлагает лечение артроза голеностопного сустава на самом высоком уровне! Обращайтесь к нашим специалистам.

→ Подробнее о современном лодыжки протеза операции

Пяточная шпора лечение в домашних условиях

Пяточная шпора: лечение в домашних условиях

Плантарным фасциитом называют патологию, при которой в области пятки образуется костный нарост, из-за которого в народе болезнь назвали пяточной шпорой. Нарост оказывает давление на близлежащие ткани, из-за чего в области пятки проявляются болевые ощущения различной интенсивности.

Как же лечат пяточную шпору? Какие методы используют? Способна ли избавить от патологии народная медицина? Какие рецепты наиболее действенны?

Для лечения пяточной шпоры обычно используют медикаментозные препараты, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру и массаж. Также эффективное действие способны оказать народные рецепты.

Если диагностирована пяточная шпора, лечение в домашних условиях может включать компрессы, мази, аппликации, прогревания, ванночки.

Компрессы

Обычно для получение положительного результата, необходимо сделать от 2 до 30 процедур.

Луковый компресс

Лук измельчают при помощи терки и полученную кашицу наносят на пятку. Оборачивают полиэтиленовым пакетом и укутывают теплой тканью. Оставляют на ночь.
Вместо лука можно взять чеснок, но в этом случае необходимо сократить продолжительность процедуры до трех часов. Если появится сильное жжение, то компресс удаляют, чтобы не получить ожога. Чтобы ослабить агрессивность чеснока, можно кашицу смешать с мелом или растительным маслом.
Существует и другой вариант компресса. В этом случае луковицу не измельчают, а разрезают на две части, капают на них деготь и приматывают к пятке, утепляют. Убирают лук через 8-10 часов.
Вместо лука можно приложить к пяточкам горбушку черного хлеба.

Еще один вариант компресса: луковую шелуху заливают уксусом в равном соотношении и настаивают 14 дней. Компресс приматывают к болезненному участку, надевают шерстяной носок. Держат 8 часов. Затем пятки смазывают питательным кремом. После шести ежедневных сеансов нужно сделать перерыв.

Компресс из желчи и водки

Соединяют медицинскую желчь (45 грамм), водку (20 миллилитров) и шампунь (5 миллилитров) или стружку хозяйственного мыла. Ноги хорошо пропаривают и прикладывают к ступням на 8-10 часов полученную смесь. Затем компресс удаляют, а болезненный участок протирают борным спиртом или лосьоном. Уже после первой процедуры будут заметны положительные изменения.

Картофельные компрессы

Варят картофельное пюре и перемешивают его с керосином. Смесь приматывают к поврежденному участку и утепляют.
Еще один вариант: к пятке прикладывают натертый сырой картофель вместе со шкуркой.
Компрессы делают на протяжении 12 дней, но уже через 3-4 сеанса боль заметно уменьшится.

Медовые компрессы

Капустный или табачный лист хорошо намазывают медом и прикладывают к очагу воспаления. Фиксируют при помощи бинта и оставляют на 12 часов.
Листья капусты или лопуха (2 штуки) ошпаривают и измельчают. Добавляют мед (40 грамм) и уксус (20 миллилитров).
Для компрессов можно также использовать мед, смешанный в равных соотношениях с солью или мумие, а также медовые лепешки (для них перемешивают мед с мукой).
Еще вариант: соединяют в равных пропорциях мед, соль-экстру и йод. Смесь в течение месяца втирают в пятку.
Медовые аппликации делают ежедневно на протяжении 10 дней.

Растительные компрессы

Большой популярностью при лечении шпоры пользуются и аппликации из растений. К распаренной пятке на 6 часов прикладывают лист подорожника, мать-и-мачехи, лопуха или капусты. Можно для компрессов использовать кашицу из черной редьки или листьев крапивы. Растения вытягивают соль, благодаря чему исчезает боль.

Еще один вариант – в течение получаса ходят по сорванной крапиве, предварительно распарив ноги. Через 5 процедур боль исчезнет, но лечение не прекращают на протяжении двух недель.

Компресс из масла и нашатыря

Хорошо перемешивают нашатырный спирт (40 миллилитров) и очищенное растительное масло (15 миллилитров). Прикладывают к патологическому очагу на ночь.

Компрессы из горчицы

При появлении острых болей к пятке на четверть часа прилаживают горчичник. Если горчичников нет, то можно в шерстяной носок насыпать горчицу (ее можно заменить перцем красным или черным) и надеть их на полчаса. Повторяют 2 недели.

Компрессы из ириса

Корень садового ириса (300 грамм) измельчают мясорубкой или блендером и заливают спиртом (300 миллилитров). Смесь вливают в стеклянную банку и плотно закрывают. Настаивают 14 дней. Настойку в течение 20 дней используют для компрессов (через день). Можно чередовать такие компрессы с вазелиновыми аппликациями.

Ореховый компресс

Спелые грецкие орехи перемалывают. Полученную кашицу на ночь прикладывают к ступне.

Мази

Йодная мазь

Эффективно снимает воспаление и устраняет боль такая мазь: измельчают противовоспалительные таблетки (анальгин или индометацин) и перемешивают их с йодным раствором. Когда таблетки полностью растворятся, мазью намазывают пятки.

Достаточно двух процедур, между которыми делают недельный перерыв.

Яично-уксусная мазь

Соединяют яйцо, уксус (100 миллилитров) и топленое свиное сало (100 грамм). Оставляют настаиваться на 3 недели, ежедневно помешивая. Готовую мазь наносят на предварительно распаренную пятку и заклеивают лейкопластырем. Если проявится сильное жжение, то повязку снимают.

Прогревания

Крупную соль хорошо прогревают и насыпают на пол. Ходят по соли босиком на протяжении четверти часа. Достаточно двух процедур, чтобы избавиться от боли.

Отваривают мелкую картошку «в мундирах», хорошо посолив. Высыпают ее в тазик и перемешивают ногами до остывания. После процедуры на пятке рисуют йодную сеточку и надевают носочки. Продолжительность терапии – неделя.

При нагревании ног расширяются кровеносные сосуды, в результате чего улучшается циркуляция крови, устраняются мышечные спазмы, удлиняются сухожилия и связки.

Ванночки для ног

Хорошо прогреть пораженные участки способны и ванночки:

Разогревают спирт, чтобы не допустить воспламенения. Выливают в миску и опускают ноги. Держат до полного остывания. Если же спирта мало, то его используют для растираний.
Соль (килограмм) всыпают в воду (10 литров). Раствор доводят до кипения. Когда он немного остынет, используют для ванночек.
Подогревают молочную сыворотку и из нее делают ванночки.
Магнезию (5 пакетиков) перемешивают с водой (литром) и подогревают. Парят ноги в течение 10 минут. Затем прикладывают компресс из жидкой валерианы.
Аптечный парафин растапливают на водяной бане. Тазик застилают тканью и наливают на нее парафин. Когда он будет похож на пластилин, накрывают тканью и ставят сверху ногу на 20 минут.

Ванночки делают ежедневно в течение 10-12 дней.

Средства для внутреннего использования

Ореховая настойка

Кедровые орехи измельчают и заливают водкой в пропорции 1:1. Оставляют в темном месте настаиваться дней на 10.

Настойку пьют перед едой 3 раза в день. Уже через 2 дня шпора исчезнет.

Настойка из сирени

Сухие цветы сирени заливают водкой в соотношении 1:10. Плотно закрывают и настаивают в темноте 10 суток. Пьют трижды в день по 30 капель до тех пор, пока боль исчезнет.

Настойка сабельника

Настойку сабельника (20 миллилитров), приобретенную в аптеке, разводят в воде (80 миллилитров) и пьют трижды в день перед едой за 30 минут.

Продолжительность лечебного курса – 20-30 дней. В первые дни боль усилится, но затем она полностью исчезнет.

Если сформировалась пяточная шпора, лечение в домашних условиях не всегда оказывает положительный результат. Поэтому если после нескольких процедур облегчение не наступило, то нужно обратиться к врачу, который подберет необходимые медикаменты.

Подагра: признаки, симптомы, лечение подагры. Подагра сосудов ног

Подагра – системное тофусное заболевание, развивающееся в связи с воспалением в месте отложения кристаллов моноурата натрия у людей с гиперурикемией (повышение мочевой кислоты в крови), обусловленной внешнесредовыми и/или генетическими факторами. (Носонова В. А. 2003 год).

Подагра считается одной из «старых» болезней. Острыми болями в стопе в V веке до нашей эры Гиппократ описал «подагру» (название болезни происходит от греческих слов «под» – нога, «агра» – капкан). Данным заболеванием страдали такие известные люди как Леонардо да Винчи, Александр Македонский, члены семьи Медичи из Флоренции, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин.

Патогенез заболевания

Известно, что пуриновые основания в организме человека расщепляются до мочевой кислоты, далее выводятся почками. При превышении концентрации мочевой кислоты в крови, происходит откладывание ее кристаллов в виде моноурата натрия в суставах, почках, мягких тканях. В результате возникает артрит, появляются образования на сгибательных поверхностях суставов, ушных раковинах (тофусы), развивается поражение почек в виде уратной нефропатии, а также в почках образуются камни.

Наиболее часто подагрой болеют мужчины в возрасте 30-60 лет, у женщин заболевание развивается реже, чаще в постменопаузальный период.

Причины подагры

Прием лекарственных препаратов: тиазидовых диуретиков, аспирина (2 г в сутки), циклоспоринов.

Заболевания, ведущие к появлению симптомов подагры: ишемическая болезнь сердца (ИБС), артериальная гипертензия, метаболический синдром, хроническая почечная недостаточность, псориаз, некоторые заболевания крови. Развитию подагры также могут способствовать трансплантация органов, и введение контрастного вещества при рентгенологических исследованиях.

Злоупотребление в пищу продуктов богатых пуриновыми основаниями может провоцировать и усугублять развитие данного заболевания: жирные сорта мяса и рыбы, алкоголь, газированные напитки, бобовые, яйца, шоколад, грибы.

Классификация заболевания

Различают первичную и вторичную подагру. Более 99% случаев первичной подагры называют идиопатической. Это означает, что причина гиперурикемии не известна. Первичная подагра является результатом сочетания генетических, гормональных и диетических факторов. Вторичная подагра обусловлена лекарственной терапией или другими факторами, которые вызвали нарушения обмена веществ в организме.

Признаки и симптомы подагры

Это острый приступ артрита, как правило, одного сустава, чаще I плюсне-фалангового, голеностопного или коленного. Обычно приступ артрита развивается ранним утром или ночью, среди полного здоровья. Проявляется он в виде сильной давящей боли в том или ином суставе. Пораженный сустав опухает, повышается температура в области сустава, кожа краснеет и начинает лосниться. Обычно днем боль становиться меньше, но к ночи она снова усиливается. Продолжительность приступа подагры длится от двух-трех дней до недели, иногда и больше. При повторном приступе в такое воспаление могут вовлекаться и другие суставы. При длительном течении подагры на сгибательных поверхностях суставов образуются тофусы, которые могут вскрываться с выходом кристаллов мочевой кислоты. В этот момент пациент испытывает довольно интенсивную боль.

Критерии диагноза подагры

Критерий	Сустав	Балл
Клинические
Вовлечение суставов во время типичного приступа подагры	голеностопный сустав/предплюсна, 1-й плюснефаланговый сустав	+ 1 балл + 2 балла
Типичный острый приступ подагры	эритема над поверхностью сустава (сообщается пациентом либо фиксируется врачом), невозможность прикосновения или надавливания на область пораженного сустава, значительные трудности при ходьбе или невозможность выполнять.	одна характеристика «+1 балл» две характеристики «+2 балла» три характеристики «+3 балла»
Динамика типичного острого приступа	Наличие 2 и более признаков независимо от противовоспалительной терапии: продолжительность болевого приступа менее 24 часов, разрешение симптомов в течение менее 14 дней полная регрессия симптоматики (до исходного уровня) в межприступный период	один типичный эпизод «+1 балл» рецидивирующие типичные эпизоды«+2 балла»
Клинические признаки тофуса	Дренированный либо гипсообразный подкожный узелок, часто васкуляризированный, с типичной локализацией: суставы, уши, бурса локтевого отростка, подушечки пальцев, сухожилия.	Представлены «+4 балла»
Лабораторные методы
Уровень мочевой кислоты (определяется в тот промежуток времени, когда пациент не получает препараты, снижающие уровень мочевой кислоты)	< 4 мг/дл (240 мкмоль/л) 6- 8- >10 мг/дл (> 600 мкмоль/л)	«- 4 балла» «+2 балла» «+3 балла» «+4 балла»
Анализ синовиальной жидкости (поляризационная микроскопия)	Отрицательный результат.	«-2 балла»
Методы диагностической визуализации
Признаки наличия депонирования уратов	Ультразвуковой феномен «двойного контура» или признаки депонирования уратов при использовании метода КТ с двумя источниками излучения.	«+4 балла»
Признаки наличия связанного с подагрой поражения сустава	Обнаружение по меньшей мере 1 эрозии во время проведения рентгенографии кистей и/или стоп.	«+4 балла»

Пример использования критериев диагноза:

Приступ артрита I плюснефалангового сустава – +2 балла

Характеристика эпизода: эритема над суставом, невозможность терпеть прикосновение/давление, большие трудности при ходьбе/неспособность использовать пострадавший сустав +3 балла

Более 1 «типичного эпизода артрита» – +2 балла

Гиперурикемия (548 мкмоль/л) – +3 балла

Методы лечения подагры

Лечение подагры состоит как из фармакологических, так и нефармакологических методов, и должно учитывать следующие факторы:

концентрацию мочевой кислоты, количество предшествующих атак артритов,

стадию болезни (асимптомное повышение мочевой кислоты, межприступный период, острый либо интермиттирующий артрит, хроническая тофусная подагра,

возраст, пол, ожирение, гиперурикемические препараты, полипрагмазию.

Следует помнить, что бессимптомная гиперурикемия не приравнивается к подагре. В настоящее время нет данных, доказывающих необходимость проведения лекарственной терапии для поддержания у таких пациентов нормоурикемии, основным методом терапии в этом случае является лечение коморбидных заболеваний, коррекция пищевого рациона и модификация образа жизни.

При лечении подагры комбинация нефармакологических и фармакологических методов лечения более эффективна, чем монотерапия. При лечении необходимо принимать во внимание фазу болезни: острый приступ артрита, межприступный период, хроническая форма, тофусная форма, сывороточная концентрация мочевой кислоты, количество приступов артрита, наличие коморбидных состояний, таких как сахарный диабет (СД), артериальная гипертензия, ИБС, а также факторы риска гиперурикемии.

Основным аспектом терапии является обучение больного правильному образу жизни, снижение массы тела, диета, уменьшение приема алкоголя, особенно пива. Ограничение в пищевом рационе богатых пуринами продуктов животного происхождения и снижение массы тела способствует снижению сывороточного уровня мочевой кислоты.

Одним из обязательных условий лечения подагры является контроль над коморбидными заболеваниями — дислипидемией, альтернативной гипертензией, сахарным диабетом, а также снижение веса и отказ от курения.

Лечение острого приступа подагрического артрита

Для лечения острого приступа подагры используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и колхицин (при пероральном применении). Одним из эффективных методов лечения является удаление синовиальной жидкости и внутрисуставное введение длительно действующих стероидов. Данный метод лечения является эффективным и безопасным.

4 лучших домашних средства от боли в пятке

У вас болит пятка, когда вы впервые встаете с постели утром?

Возможно, вы страдаете заболеванием, известным как подошвенный фасциит , распространенным, но хорошо поддающимся лечению заболеванием стопы. Это одна из самых распространенных проблем со стопами, которую мы лечим в нашем ортопедическом кабинете в Лонг-Бич.

Наиболее частым симптомом подошвенного фасциита является боль в нижней части пятки, когда вы впервые встаете с постели утром.

Если подошвенная фасция не поддерживается, она может травмироваться, вызывая воспаление (отек) и боль. Подошвенный фасциит вызывается воспалением подошвенной фасции, связки соединительной ткани, проходящей через свод стопы.

Домашнее средство для лечения подошвенного фасциита

Если по утрам у вас болит пятка, лучшее, что вы можете сделать, – это немедленно обратиться за медицинской помощью. Попробуйте эти простые домашние процедуры, чтобы быстро избавиться от боли в пятке.

Растяжка

Начать растяжку! Растяжка важна для расслабления мышц и минимизации боли в пятке.Плотные ахилловы мускулы и икроножные мышцы тянут пяточную кость, что способствует подошвенному фасцииту. Растягивайте икроножные мышцы 3 раза в день с помощью нашего бесплатного руководства по растяжке икры, а если у вас дома есть поролоновый валик, катайте поролоном икроножные мышцы, свод стопы и пятку.

Туфли

Прекратите носить балетки и шлепанцы, выберите обувь, которая поддерживает свод стопы и пятку. Спортивная обувь обеспечит максимальную поддержку, но если спортивная обувь не ваш стиль, выберите сандалии на танкетке или слегка приподнятый каблук, чтобы облегчить боль в пятке.Носите поддерживающую обувь даже дома. Хождение босиком создает дополнительную нагрузку на подошвенную фасцию, вызывая больше травм и боли, вместо этого попробуйте надеть сандалии с поддержкой свода стопы, такие как Spenco Total Support.

Лед и массаж

Растяните подошвенную фасцию, катая ногу по теннисному мячу. Сидя на стуле, поставьте теннисный мяч на пол и проведите теннисным мячом через свод стопы от пятки до мяча. Начните с этих простых растяжек подошвенной фасции.

Стельки

Купите без рецепта стельку или арочную опору у специалиста в специализированном магазине Foot Traffik.Не покупайте стельки в местной аптеке.

Но будьте осторожны

Существует множество стелек, продаваемых без рецепта, но не все бренды одинаковы. Ищите стельку, одобренную APMA и доктором, в нашем магазине стопы для ног Foot Traffik. расположен на углу 3-й и Черри-авеню в Лонг-Бич.

Если боль в пятке не улучшается , обратитесь за помощью к опытному ортопеду. Есть множество других вариантов лечения. Позвоните по телефону (562) 433-0478 , чтобы записаться на прием к специалистам по боли в пятке .

Не готовы к посещению педиатра? Посетите профессионалов Foot Traffik.

У нас есть квалифицированный персонал, который поможет вам с вашими потребностями в уходе за стопами, а также набор продуктов для стоп, которые помогут облегчить боль в стопе при подошвенном фасциите. Все товары в магазине одобрены ортопедами и созданы для того, чтобы ваши ноги были довольны. Свяжитесь с нами по телефону 562-753-5279.

5 способов уменьшить боль в ногах в домашних условиях: Progressive Podiatry PLLC: Podiatrists

Знаете ли вы, что миллионы американцев страдают от боли в ступнях или пятках? Чаще всего причиной дискомфорта является подошвенный фасциит.Это дискомфортное состояние возникает, когда длинная волокнистая полоса ткани, соединяющая пятку и пальцы ног, повреждается или воспаляется.

В Progressive Podiatry, удобно расположенном в Парк-Слоуп, Милл-Бейзин или Бенсонхерст в Бруклине, Нью-Йорк, наши квалифицированные ортопеды оценивают состояние ваших стоп и рекомендуют индивидуальные планы лечения, чтобы помочь вам получить необходимое облегчение.

Мы также верим в силу образования. Чтобы помочь вам лучше понять, что может вызывать у вас боль и как ее облегчить, мы составили это информативное руководство.Вот пять способов уменьшить боль в ногах в домашних условиях.

1. Привяжите стопу к шине

Один из лучших способов контролировать боль в стопе и пятке при подошвенном фасциите – это носить натяжную шину во время сна. Исследования показывают, что это неинвазивное лечение помогает преодолеть острую фазу подошвенного фасциита и вылечить ваше состояние примерно через 12 недель.

Большинство людей сгибают пальцы ног вперед во время сна, в результате чего ваша подошвенная фасция укорачивается и сужается в течение ночи.Это приводит к появлению боли по утрам. Шины обеспечивают удобный угол наклона лодыжки в 90 градусов, удерживая ступни и связки в положении, аналогичном ходьбе, и удлиняют подошвенную фасцию.

2. Растянуть

Растяжки и упражнения, укрепляющие и стабилизирующие мышцы стопы и лодыжки, могут иметь большое значение для уменьшения боли в стопе и пятке. Что еще? Эти простые движения также могут предотвратить повторение подошвенного фасциита.

Поговорите со своим ортопедом перед тем, как начать, и сначала постарайтесь не торопиться.Когда ваш врач даст вам зеленый свет, вот несколько упражнений на растяжку, которые вы можете попробовать дома.

Растягивание теленка: Встаньте лицом к стене и положите руки на стену для устойчивости. Затем поместите левую ногу за правую и медленно согните правое колено, пока не почувствуете растяжение в левой икре. Задержитесь на 10-15 секунд, а затем переключитесь на другую ногу.
Роликовая терапия: Поставьте на пол бутылку с водой или поролоновый валик и катайте по нему ногой вперед и назад.
Тяга за большой палец ноги: В сидячем положении положите левую лодыжку на правое колено и осторожно потяните на себя большой палец левой ноги. Удерживайте 10-15 секунд, затем повторите с другой стороны.

Доктор Эван Брет и доктор Неха Кханна могут предоставить дополнительные упражнения на растяжку и упражнения для предотвращения и облегчения подошвенного фасциита.

3. Используйте противовоспалительные средства

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен и напроксен, могут облегчить боль в ногах и пятках.В умеренных количествах эти лекарства могут временно уменьшить отек, связанный с подошвенным фасциитом, и помочь вам продолжить свой день.

Важно отметить, однако, что эти лекарства не лечат первопричину вашей боли. Они просто лечат симптом и должны использоваться только для того, чтобы вы прошли через грубые пятна, когда вы применяете другие методы лечения. Обязательно поговорите со своим врачом о любых лекарствах.

4. Заморозить боль

Один из самых простых и эффективных способов уменьшить боль в ноге или пятке в домашних условиях – это приложить лед.Боль в подошвенном фасциите вызвана воспалением связок. Применение пакета со льдом помогает уменьшить отек и облегчить боль.

Обледенение также гарантирует, что вы встанете с ног и отдохнете, что способствует заживлению. Попробуйте обернуть пакет со льдом полотенцем и приложить его к подошве стопы. Если у вас нет пакета со льдом, попробуйте пакет замороженных овощей. Держите его на месте примерно 15-20 минут и повторяйте три или четыре раза в день.

5. Выберите подходящую обувь

Будь то бег, чтобы поймать такси или метро, прогулка по кварталу к магазину или прогулка на улице с семьей и друзьями, ваши ноги могут пострадать.Защитите ноги, надев поддерживающую обувь с хорошей поддержкой свода стопы и достаточной амортизацией. Если вы занимаетесь спортом, не забудьте заменить старую спортивную обувь, прежде чем она потеряет поддержку и амортизацию.

Если вам все еще не удается избавиться от боли в стопе или пятке, пора обратиться за профессиональной помощью. Доктор Брет и доктор Кханна могут оценить ваши ступни, образ жизни и историю болезни, чтобы составить для вас индивидуальный план лечения.

Перестаньте страдать от боли в ступне или пятке.Позвоните в ближайший к вам офис Progressive Podiatry или запишитесь на прием онлайн. Мы также предлагаем удобные приемы телемедицины.

Специалист по лодыжкам и стопам Нью-Джерси: Ортопеды

Боль в пятке – это проблема, которая заставляет вас оставаться дома.

Возможно, это из-за боязни удара ногой об пол, когда вы просыпаетесь утром.

Может быть, вы начинаете свой день на работе и просто знаете, что к тому времени, как вы вернетесь домой, ваши пятки будут болеть и пульсировать.

Или, может быть, те пробежки, которые вы любили совершать, заставляют вас вздрагивать от этой мысли, зная, что впоследствии вы рискуете возмездием в виде острой, стреляющей боли.

Какими бы ни были ваши причины боязни боли в пятке, есть способы помочь себе найти утешение и облегчение, многие из которых можно выполнять прямо дома!

Прежде чем мы углубимся в это, мы должны сделать важное замечание: многое из того, что вы можете делать дома, может помочь вам найти облегчение от текущей боли или даже сделать будущую боль менее вероятной или менее серьезной.Однако, если вы уже какое-то время страдаете от боли в пятке, вам, вероятно, понадобится помощь, чтобы найти более постоянное решение.

Так что, пожалуйста, попробуйте эти методы, но позвоните нам, если вам понадобится дополнительная помощь!

Начнем с крутого

Ice – это классическое средство для снятия боли, оно также может быть эффективным при подошвенном фасциите, тендините ахиллова сухожилия и других формах боли в пятке!

Используйте покрытый тканью пакет со льдом против очага боли в течение 15–20 минут до 4 раз в день.Не прикладывайте лед дольше этого времени и отрегулируйте покрытие пакета со льдом, если вы чувствуете боль на поверхности кожи от холода.

Пакет со льдом – это хороший продукт, но мы можем стать еще более изобретательными! Наполните чашку из пенополистирола водой (но не до конца!) И поставьте ее в морозильную камеру. Когда он застынет, выньте его и катайте по нему нижней частью стопы в течение 7 минут. Теперь лед с небольшим массажем!

(Если вы беспокоитесь, что талая вода на что-нибудь попадет, вы можете добиться аналогичных результатов с бутылкой с замороженной водой с крышкой.Тем не менее, мы чувствуем, что пенополистирол лучше ложится на ногу.)

Найдите время, чтобы растянуться

Растяжка до того, как вы узнаете, что у вас может быть боль, часто помогает уменьшить ее воздействие.

Если у вас подошвенный фасциит, большая часть боли по утрам или после долгого бездействия возникает из-за того, что мягкие ткани и окружающие мышцы стали натянутыми. Режим растяжки может помочь этим областям легче и эффективнее разогреться.

Вот растяжка, которую можно выполнять прямо в постели, но сидя на стуле тоже работает! Вам понадобится ремень для упражнений на прикроватной тумбочке, чтобы подготовиться к этому, но полотенце, сложенное в длину, тоже подойдет (разве не было книги о том, насколько полезны полотенца?).

Лежа или сидя, подложите ремень или полотенце под своды обеих ног. Держа конец ремня в каждой руке, осторожно и осторожно потяните на себя верхнюю часть стопы. Удерживайте это в течение 15-30 секунд (в зависимости от вашего уровня комфорта), затем отпустите. Повторить трижды.

Второй тип растяжки обязательно потребует использования стула.

Сначала скрестите одну ногу над другой. Возьмитесь за большой палец ноги и осторожно потяните его на себя, подобно тому, как ремешок используется для оттягивания верхних половин стопы.Держите это также в течение 15-30 секунд. Повторите три раза, затем повторите с противоположной ногой.

Третья растяжка фокусируется на икроножных мышцах, которые соединяются с тыльной стороной пяточной кости. Для этого вам понадобится стена, но мы уверены, что вам доступно как минимум 4 стены.

Это упражнение немного сложнее, чем два предыдущих, но оно того стоит, особенно если вы планируете много бегать или двигаться.

Подставка на расстоянии вытянутой руки от выбранной стены.Обе ладони должны быть прижаты к стене.
Начните с правой ноги позади левой.
Осторожно и медленно согните левую ногу вперед. При этом держите правое колено прямо, а пятку правой стопы прижмите к земле.
Согнитесь настолько, насколько вам удобно, затем удерживайте в течение 15-30 секунд. Отпустите и повторите трижды.
Поменяйте положение ног на противоположное, затем снова начните упражнение сверху.
Существуют дополнительные упражнения и растяжки, которые могут помочь в вашей ситуации, и мы будем рады обсудить их с вами.

Сделайте некоторые изменения дома

Несколько небольших изменений в домашних условиях могут немного улучшить комфорт ваших каблуков.

Поднимать ноги всякий раз, когда это необходимо, может в долгосрочной перспективе облегчить боль и отек. Если вы стоите или наклоняетесь где-нибудь в течение длительного времени (например, у раковины или в гараже), положите мягкий коврик или коврик на место, где вы ставите ноги, чтобы поглотить дополнительный удар.

Однако, как мы отмечали ранее, эти планы могут быть полезны, но их может быть недостаточно.

Если вы страдаете от боли в пятке в течение длительного периода времени, полное решение может включать комбинацию этих шагов, а также дополнительную помощь. Такие процедуры, как ортопедические изделия на заказ, оказались очень эффективными. При некоторых хронических повреждениях мягких тканей инъекции PRP или другие методы лечения могут быть лучшим способом навсегда решить проблему.

Специалист по лодыжкам и стопам из штата Нью-Джерси имеет многолетний опыт оказания помощи пациентам в лечении и устранении боли в пятке.Просто позвоните нам, и мы будем рады помочь вам разобраться в сути вашей проблемы!

Офис в Хиллсборо, (908) 722-3608
Офис Уоррена, (732) 356-3668
Офис Эдисона, (908) 222-8980

Также не стесняйтесь заполнить нашу онлайн-форму для связи, если хотите, и один из наших сотрудников свяжется с вами.

Помощь при боли в пятке дома

В последние несколько месяцев вы могли оставаться дома чаще, чем когда-либо.COVID является вероятным фактором вашей ситуации, но другие изменения в жизни и карьере также могут иметь такой эффект в любой момент времени.

Что может быть особенно неожиданным, если вы обнаружите, что:

Боль в пятке, которую вы обычно испытываете вне дома, заставила вас вести более домашний образ жизни,
Ваша боль в пятке в последнее время даже усилилась, или
Раньше у вас никогда не было боли в пятке, но теперь болит!

Если любая из этих трех ситуаций применима к вам – или вы просто уже какое-то время живете с постоянной болью в пятке – вас должен осмотреть профессионал.Что-то лежит в основе этой проблемы, и мы можем ее выявить и помочь вам эффективно решить эту проблему. Не стесняйтесь звонить нам по телефону (254) 776-6995, чтобы записаться на прием!

А пока есть вещи, которые вы можете делать дома, которые могут помочь уменьшить интенсивность или продолжительность обострений боли в пятке.

Важно отметить, что мы не можем гарантировать, что все они будут эффективны в вашей ситуации. На боль в пятке может влиять множество различных факторов и условий, поэтому так важно получить экспертную оценку.Однако знание того, принесут ли вам подобные советы какое-либо облегчение, может оказаться большим подспорьем в выявлении этих причин. Таким образом, даже если домашние методы лечения не полностью эффективны, они все равно могут дать ценные сведения о том, что будет работать.

Не снимайте обувь

Да, мы имеем в виду закрытые помещения.

Если вы раньше проводили дни в офисе или на работе, вполне вероятно, что вы проводите много времени в обуви – туфлях, которые обеспечивали вашим ногам регулярную поддержку и амортизацию.Еще лучше, если бы эта обувь содержала нестандартные ортопедические вставки!

Но теперь, когда вы , а не , проводите столько времени в этой обуви, ваши каблуки могут быть не готовы справиться с нагрузкой самостоятельно. Это может усугубить вашу боль.

Вычистите обувь и носите ее дома хотя бы несколько часов в день. Посмотрите, дает ли это вам дополнительный комфорт. Если да, то это хороший признак того, что аномалии в строении стопы, возможно, необходимо устранить.

Конечно, если ваша рабочая обувь в первую очередь сделала вас несчастным, не обращайте внимания на этот совет.

Найдите время, чтобы растянуться

Некоторое растяжение стоп, пяток и икр может помочь восстановить растянутые ткани и облегчить боль.

Хотя вы можете растягиваться в любое время дня, делать это утром первым делом может быть особенно полезно, особенно если вы часто чувствуете резкую боль каждый раз, когда встаете с постели. Это хороший признак того, что ваша подошвенная фасция может усугубиться из-за возобновления движения после длительного периода бездействия, и «согревание» утренней растяжкой может помочь уменьшить эту боль.

Вот одно упражнение, которое вы можете попробовать, прежде чем встать с постели, и другое, которое вы можете сделать в любое время в течение дня. Для первого вам понадобится полотенце, эспандер или пояс – все, что может обеспечить прочный ремешок подходящей длины.

Утренняя растяжка

Еще в постели сядьте, вытянув одну ногу перед собой.
Наденьте ремешок любой формы, который вы используете, вокруг ступни, вплотную к подушечке стопы и пальцам ног. Возьмитесь за концы ремешка обеими руками.
Осторожно оттяните оба конца ремешка, сгибая верхнюю часть стопы назад. Не дергайте и не дергайте ремешок, но убедитесь, что всю работу выполняют ваши руки.
Удерживайте 30-45 секунд, затем отпустите.
Повторить 2-3 раза на каждую ногу.

Растяжка для теленка

Почему телята? Потому что они соединяются с вашими пятками, а тугие каблуки могут оказывать чрезмерное усилие на эту область.

Встаньте перед стеной, положив на нее обе руки на уровне плеч.
Сделайте шаг назад одной ногой, держа носки обеих стоп прямыми.
Сдвинуться вперед, сгибая переднее колено, удерживая заднюю ногу прямо. (Постарайтесь прижать обе пятки к полу, но при необходимости их можно поднять.)
Задержитесь на 30-45 секунд, затем повторите 2-3 раза на каждую ногу.

Если вы ищете другую растяжку, не забывайте точно следовать указаниям и всегда сразу же прекращать, если чувствуете боль. Мы также можем помочь вам определить подходящий распорядок дня в соответствии с вашими потребностями.

Раскатайся

Это просто, приятно и даже весело!

Когда у вас начнут болеть пятки, просто возьмите теннисный мяч, бутылку или другой твердый круглый предмет и катите его под ногами. Если вы хотите роскошного лечения, заморозьте бутылку с водой (возможно, сначала вылейте из нее немного воды) и используйте ее вместо этого! Только не делайте этого там, где бы не хотелось промокнуть – на всякий случай.

Помощь при боли в пятке

Боль в пятке, которая не проходит, независимо от того, насколько она слабая или сильная, требует лечения.Мы всегда здесь, чтобы помочь вам найти лучшие решения, которые позволят вам двигаться с комфортом!

Позвоните нам по телефону (254) 776-6995, чтобы назначить встречу, или заполните нашу онлайн-форму для связи, если вы предпочитаете связаться с нами в электронном виде.

Что можно сделать дома для лечения и профилактики подошвенного фасциита?

Краткий обзор подошвенного фасциита

Вы испытали явные признаки подошвенного фасциита: колющую боль в пятке, боль, которая лучше ощущается при физической активности, но усиливается, когда вы стоите на ногах, и боль, которая появляется прямо тогда, когда вы проснуться утром.Основная проблема связана с подошвенной фасцией, толстой перепончатой связкой, которая проходит от пятки к передней части стопы. Эта связка поддерживает свод стопы и ведет себя как амортизатор, поэтому на протяжении всей вашей жизни она находит широкое применение. Если на связку будет оказано слишком большое давление, она может разорваться и воспаляться.

Подошвенный фасциит может развиться у любого человека, но некоторые проблемы со здоровьем и образом жизни могут усилить нагрузку на пятку и подошвенную связку. В результате некоторые люди подвергаются более высокому риску:

Люди в возрасте от 40 до 60 лет
Люди с плоскостопием или высоким сводом стопы
Рабочие, которые много стоят и ходят на работе
Бегуны и танцоры
Избыточный вес или люди с ожирением

Болезнь Паркинсона и подошвенный фасциит

Люди с болезнью Паркинсона также подвергаются более высокому риску развития подошвенного фасциита.Болезнь Паркинсона меняет движения вашего тела, особенно при ходьбе. Вместо ходьбы с пятки на носок со средней длиной шага, болезнь Паркинсона может вызывать медленную шаркающую походку, при которой вся ступня одновременно ударяется о землю. Это, конечно, увеличивает нагрузку на подошвенную связку и ускоряет ее износ.

Наши врачи специализируются на подиатрии, но также понимают, как другие заболевания, включая болезнь Паркинсона, влияют на ваши ноги. Во время вашей первичной консультации (в офисе или на приеме по телемедицине во время пандемии COVID-19) мы получаем информацию о вашей истории болезни и обсуждаем, как она влияет на здоровье ваших стоп.Ваш план лечения может включать в себя лучшее домашнее лечение БП и подошвенного фасциита, адаптированное к вашим потребностям и физическим способностям.

Простые домашние средства от боли в лодыжке

Хьюстон переходит в летнее время. 24 мая 2014 года состоится фантастическое мероприятие – карнавал в Хьюстоне. В этот захватывающий день будут отмечены музыка, еда и костюмы стран Карибского бассейна, Бразилии и Нового Орлеана. Приготовьтесь к самбе и присоединяйтесь к веселью! Если вы собираетесь пропустить такое мероприятие из-за боли в лодыжке, у нас есть несколько домашних средств, которые помогут вам вернуться к действию.

Прежде всего, если у вас сильная боль в лодыжке, которая не проходит, вы должны пропустить эти домашние методы и обратиться за лечением к специалистам по стопам Хьюстона. Если есть серьезная основная травма, отсрочка лечения может вызвать дальнейшие осложнения. При незначительном растяжении связок голеностопного сустава или травме, из-за которой вы испытываете некоторый дискомфорт и отек, начните с плана лечения RICE. Вы хотите дать ноге отдохнуть и избегать действий, которые вызвали ваши симптомы. Во-вторых, заморозьте это место пакетом со льдом или используйте мягкую ванночку для ног в течение 15-20 минут каждые два-три часа.Это действительно помогает уменьшить боль и отек. Попробуйте слегка сжать лодыжку эластичной повязкой, а затем по возможности приподнять ее над сердцем. Массаж теплой смеси, состоящей из трех столовых ложек кокосового и чесночного масла, также может уменьшить боль и воспаление. Упражнения на растяжку и диапазон движений могут помочь сохранить гибкость связок и сухожилий и укрепить лодыжку, чтобы предотвратить травмы в будущем.

Опять же, если ваша боль сильная или если ваши симптомы не улучшаются после использования этих советов по домашним средствам, важно выяснить источник вашей боли и тяжесть повреждений.Не игнорируйте постоянную боль, так как она может привести к хроническим проблемам. Позвоните доктору Алейше Аллен, DPM в наш офис в Хьюстоне, Техас, для диагностики и лечения по телефону (713) 467-8886 или посетите нас в Интернете для получения дополнительной информации.

Фото: artur84 через FreeDigitalPhotos.net

Категория: Боль в лодыжке

Теги: боль в лодыжке, Домашний уход, Средства, РИС, Растяжения, Лечение

Как лечить подошвенный фасциит в домашних условиях: 5 советов по обезболиванию

Подошвенный фасциит может быть неприятной проблемой для стопы, не говоря уже о довольно болезненной.В процессе восстановления крайне важно заботиться о своих ногах, нося подходящую обувь и ортопедические приспособления, а также заботиться о здоровье стопы, когда вы находитесь дома. Ваше время с подошвенным фасциитом может сократиться, если вы будете следовать этим 5 советов по лечению PF в домашних условиях :

1. Домашние тапочки

Обувь Lucky Feet: уголь HAFLINGER Journey

Шаг первый – никогда не ходить босиком. Если вы страдаете подошвенным фасциитом, ваша подошвенная фасция уже ослаблена и растянута.Прогуливаясь босиком, особенно по жестким неестественным поверхностям, вы просто продолжаете растягиваться и ослаблять подошвенную фасцию, не позволяя ей заживать (что может ухудшить подошвенный фасциит). Домашние тапочки с арочной опорой – отличное начало для лечения подошвенного фасциита в домашних условиях, это легко, и для большинства людей мы уже носим тапочки по дому. Теперь вы не хотите носить просто тапочки, вы хотите носить тапочки, которые обеспечивают надлежащую поддержку свода стопы, чтобы они могли выровнять ступню и вернуть ее в правильное положение.Когда арка поддерживается, поддерживается подошвенная фасция, что, в свою очередь, помогает уменьшить боль в пятках. Это первый шаг к лечению подошвенного фасциита в домашних условиях.

2. Носки для облегчения подошвенного фасциита стопы

Обувь Lucky Feet: FEETURES Носки для защиты от подошвенного фасциита до четверти Ultra Light Black

Второй шаг к лечению подошвенного фасциита в домашних условиях – это ношение носков для снятия подошвенного фасциита. Эти носки предлагают целенаправленную компрессионную технологию, которая поднимает, растягивает и стабилизирует подошвенную фасцию и поддерживает ахиллово сухожилие.Их можно носить на ночь, пока вы спите, поэтому первые несколько шагов утром будут менее мучительными. Эти носки также можно носить с повседневной обувью, особенно если вы занимаетесь спортом или весь день сидите за столом. Крайне важно постоянно поддерживать подошвенную фасцию. Носки обеспечивают сжатие сводов стопы, что помогает снять напряжение с подошвенной фасции. В качестве дополнительного бонуса они работают как носок и заживляют вашу подошвенную фасцию!

3.Компресс Cool X Change

Обувь Lucky Feet: компрессионно-охлаждающая гелевая повязка COOLXCHANGE

Третий шаг к лечению подошвенного фасциита в домашних условиях – это наложить прохладный компресс на стопу. Сжатие чрезвычайно полезно для свода стопы. Сжимая арку, вы уменьшаете давление подошвенной фасции. Если вам нужно дополнительное облегчение, вы можете использовать прохладный компресс, например Cool X Change Compress. Это действует как компресс для ваших ног, но в то же время имеет охлаждающий эффект.Охлаждающий эффект Cool X Change помогает уменьшить воспаление, которое может быть вызвано подошвенным фасциитом. Подумайте об этом, вы получаете две выгоды от одного предмета! Это идеальный предмет для использования после долгого дня на ногах, и вы можете использовать его во время отдыха. Не пропустите этот шаг, и вы сразу же станете на пути к безболезненным ногам!

4. Растяжка

Упражнения на растяжку при подошвенном фасциите

Четвертый шаг к лечению подошвенного фасциита в домашних условиях – растяжка! Растяжка важна для процесса восстановления при подошвенном фасциите.Это бесплатно, и вы можете делать это, пока смотрите телевизор, или перед сном, и, что наиболее важно, утром перед тем, как встать с постели. Растяжка помогает облегчить боль, вызванную подошвенным фасциитом, особенно важно растягиваться утром перед тем, как встать с постели, это помогает расслабить и успокоить подошвенную фасцию, чтобы уменьшить боль в первые несколько шагов. взять утром. Эта простая, но важная задача – одна из простых вещей, которые можно выполнить дома, чтобы помочь вылечиться от подошвенного фасциита.

5. Метод R.I.C.E

РИС: отдых, лед, сжатие, приподнятие

Остальное

Последний шаг к лечению подошвенного фасциита в домашних условиях – это метод RICE .

Боль в пятке – лечение в домашних условиях – HTI CENTERS

Боль в пятке, распространенный симптом.

бородавки на пятке лечение

бородавки на пятке лечение

Что такое бородавки на пятке лечение?

Эффект от применения бородавки на пятке лечение

Мнение специалиста

Как заказать

Отзывы покупателей:

Лечение повреждения и разрыва связок

Классификация повреждения связок

Симптомы частичного разрыва связок

Диагностика разрыва связок

Первая помощь при частичном разрыве связок

Лечение повреждения связок

Пролежни на пятках: как лечить? Образования на пятках черного цвета у лежачих больных (фото)

Стадии и симптомы

Осложнения

Профилактика и прогноз

Лечение в Инновационном сосудистом центре

Лечение артроза голеностопного сустава | ortoped-klinik.com

Лечение артроза голеностопного сустава

Какие жалобы вызывает артроз голеностопного сустава?

Причины артроза: Деформация либо результат травмы

Исследования при артрозе голеностопных суставов:

Кто страдает артрозом голеностопных суставов?

Артроз голеностопного сустава – это следствие травм

Причины артроза в голеностопном суставе

Артроз голеностопного сустава вследствие разрыва наружных связок

Центральная роль связок в функциональности таранной кости (Talus)

Стадии и морфология артроза голеностопного сустава

Стадии износа хряща в случае артроза голеностопного сустава

Классификация: Первичный и вторичный артроз голеностопного сустава

Классификация по причинам:

Клиническая диагностика артроза голеностопного сустава: Беседа с врачом, обследование и лечение

Симптомы артроза голеностопного сустава

Осмотр оси нижних конечностей и оси голеностопного сустава

На рентгеновском снимке видна суставная щель, а так же проблемы оси нижних конечностей и деформации

Рентген оси нижних конечностей и лодыжки

Что помогает врачу распознать артроз на рентгенограмме?

Признаки прогрессирующего артроза голеностопного сустава на рентгенограмме

Консервативное лечение направлено не только на снижение болевого синдрома

Лечение артроза голеностопного сустава: Главные принципы

Пример упражнения на тренажере баланса Balance Board:

Консервативное лечение артроза голеностопного сустава

Физиотерапия и реабилитация

Ортопедические изделия для лечения артроза голеностопного сустава

Хирургическое лечение голеностопного сустава

Хирургическое лечение голеностопного сустава

Артроскопия голеностопного сустава: Оперативное лечение артроза

Артроскопическое лечение артроза – это…

Сопроводительные вмешательства предназначены для сохранения и замены суставов

Сохранение или замена суставов?

Хирургическое сохранение суставов или эндопротезирование?

Стабилизация связок или пластика связок понижает вероятность возникновения артроза

Пяточная шпора лечение в домашних условиях

Пяточная шпора: лечение в домашних условиях

Компрессы

Мази

Ванночки для ног

Средства для внутреннего использования

Подагра: признаки, симптомы, лечение подагры. Подагра сосудов ног

Патогенез заболевания

Причины подагры

Классификация заболевания

Признаки и симптомы подагры

Критерии диагноза подагры

Пример использования критериев диагноза:

Методы лечения подагры

Лечение острого приступа подагрического артрита

Рекомендации по проведению антигиперурикемической терапии

4 лучших домашних средства от боли в пятке

Домашнее средство для лечения подошвенного фасциита

Растяжка

Туфли

Лед и массаж

Стельки

Но будьте осторожны

Не готовы к посещению педиатра? Посетите профессионалов Foot Traffik.

5 способов уменьшить боль в ногах в домашних условиях: Progressive Podiatry PLLC: Podiatrists