Как избавиться от боков и живота в домашних условиях: Как легко убрать живот и бока в домашних условиях

Как избавиться от живота и боков | Лайфхакер

И мужчины, и женщины любых возрастов могут столкнуться с проблемой лишнего веса. Современный образ жизни — это огромное количество вредных продуктов и катастрофический недостаток физических упражнений. Это приводит к тому, что талия становится шире, а жир на животе и боках накапливается. Однако есть способы, как избавиться от боков и живота в домашних условиях самостоятельно и при этом избежать потенциальных проблем со здоровьем, которые приносит нам современный образ жизни.

Наше тело накапливает два вида жира: подкожный и висцеральный. Подкожный, как понятно из названия, находится непосредственно под кожей и является основной причиной возникновения целлюлита. Висцеральный, который также часто называют активным жиром, располагается вокруг жизненно-важных органов и из-за этого растет живот. Избавится от обоих видов жира поможет правильное питание и регулярное выполнение упражнений.

Эти простые советы помогут вам убрать живот и бока

1.Ограничьте употребление спиртных напитков

Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии. Кроме того, во время приема алкоголя становится трудно контролировать голод. Чтоб убрать живот, стоит отказаться от алкоголя

2.Исключите из рациона калорийные продукты

Увы, иначе от лишнего балласта не избавиться. Если вы хотите убрать лишний жир с боков и живота, стоит посидеть на диете пару недель. Помните: чтобы худеть, нужно расходовать калорий больше, чем вы потребляете. Чтобы избавиться от 1 килограмма, необходимо создать в организме дефицит в 7000 калорий.

3.Меньше крахмала, больше клетчатки

Диета должна включать в себя как можно больше зеленых и красных овощей, но следите, чтобы в них не было крахмала. Клетчатка, содержащаяся в овощах, помогает снизить вес. Ее волокна заполняют желудок, и человека не мучает чувство голода.

4.Пейте много воды

В течение дня употребляйте минимум 2 литра воды. Вода «разгоняет» обмен веществ,, выводит шлаки и токсины. А при плохом обмене веществ и зашлакованном организме избавиться от жира практически невозможно. Если плохо работает выделительная система – принимайте мочегонные сборы. Чтобы убрать живот, водообмен должен быть очень активным. К сожалению, все эти действия будут бесполезны без физических упражнений.

5. Занимайтесь кардио тренировками

Для качественного жиросжигания необходимо выполнять кардиотренировки. Такие нагрузки помогают не только привести физическую форму в норму, но и укрепить здоровье.

хочу убрать живот в домашних условиях

Ключевые слова: что сделать чтобы убрать жир, где купить хочу убрать живот в домашних условиях, как быстро убрать живот без диет.

аллен карр сбросить вес скачать, как убрать пятна жира с одежды, может ли лишний вес влиять на месячные, купить таблетки для похудения белгород, быстрое похудение 30 кг

Что такое хочу убрать живот в домашних условиях

Капсулы Keto Light реально помогает похудеть! Благодаря им я скинула вес с 89 килограмм на 62, избавилась от целлюлита и жировых отложений на животе, боках, спине, ногах, бёдрах. У меня больше нет проблем с пищеварением, я чувствую себя полной сил и энергии. Благодаря гармоничной работе действующих компонентов, находящихся в составе капсул Кето Лайт, подавляется неуёмный аппетит, тяга к сладостям и частым перекусам. Жировые отложения уходят быстро и равномерно со всех проблемных мест. Исчезает второй подбородок, складки жира, целлюлит, талия становится тонкой, бедра округлыми, ягодицы подтянутыми, а ноги стройными.

Официальный сайт хочу убрать живот в домашних условиях

Состав

Они помогут хотя бы немного убрать живот. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае. Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнес-зале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь. Поэтому тем, кто хочет убрать жир с живота и боков, придется пересмотреть свой рацион, сделав выбор в пользу полезной еды. 2. Кардиоупражнения. Когда мы убираем живот и бока в домашних условиях, без потери веса никак не обойтись. Избавиться от жира только на определенной части тела нельзя,. В домашних условиях очиститься поможет разгрузочный день на отрубях. Откажитесь хотя бы на время от соли — это поможет не накапливать жидкость в тканях. Как убрать за неделю пивной живот? Так называемый пивной живот — серьезная проблема, в основе которой регулярное переедание. Как убрать жир на животе?. Хотите сохраните это видео? Войдите в аккаунт и добавьте его в плейлист. 3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях – Продолжительность: 9:59 Катя Медушкина 2 870 480 просмотров. 9:59. Проблемы СЕРДЦА и СОСУДОВ уйдут через неделю. Убираем жир с живота за 2 недели — простые советы, которые помогут похудеть, не выходя. Условия размещения материалов Политика конфиденциальности. Тонкая талия и плоский живот — добиться их можно в любом возрасте. Как правильно убрать живот + важные советы для плоского живота. Заключение. 1. Как быстро убрать живот в домашних условиях за неделю? Стройная и подтянутая внешность — это не столько модная тенденция, сколько показатель успешности человека, его здоровья. Поэтому большинство людей так озабочено. К сожалению невозможно похудеть в какой-то определенной части тела. Снижение веса происходит за счет снижения жировой массы во всем организме. Для этого наиболее физиологично использовать гипокалорийную сбалансированную диету (потребляете меньше калорий, чем тратите). Очень важно достаточное. Хотите избавиться от жира на животе и боках? Мы разберем основные косметические способы и процедуры, а также самые эффективные упражнения для того, чтобы вы быстро убрали лишние килограммы с живота и боков. Как правильно убрать живот в домашних условиях. Заметив живот, который начал выпирать, большинство людей начинает. Если вы хотите похудеть и убрать живот за неделю в домашних условиях, то вам необходимо тренироваться ежедневно и обязательно добавлять к тренировкам работу по общему. Как в домашних условиях убрать второй подбородок. И после этого мы хотим знать, почему растет живот?. Женщины: как убрать жир с живота. Живот – совершенно не мужская проблема, многие женщины сталкиваются с тем же самым.

Результаты испытаний

Мошенники регулярно подделывают разрекламированный препарат, выдавая за оригинал, но на самом деле, его эффективность – обман. Чтобы избежать негативного опыта, нужно заказывать Кето Лайт только на официальном сайте производителя. Ещё одним преимуществом Keto Light является доступная цена, которая нисколько не умаляет его высокого качества. Производитель предлагает продукцию без аптечных наценок, что позволяет всем желающим похудеть купить препарат, а после курса применения наслаждаться превосходным результатом. Множество людей уже успели оценить капсулы по заслугам, о чём свидетельствуют их благодарственные отзывы на различных сайтах в интернете.

Мнение специалиста

Keto Light – это средство для снижения веса, имеющее форму капсул. Состоит только из органических компонентов, что практически исключает вероятность развития побочных эффектов во время программы похудения и после ее завершения.

Ходьба для похудения – отзывы. Рекомендуют 98%. Эффект. Ходьба для похудения крайне необходима. Если вы серьезно задумались о снижении веса, я сомневаюсь, что его всего два. Но они гуляют прогулочным неспешным шагом. Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют:86 6. al1-11. Хочешь похудеть без диет – ходи! Самый простой способ привести тело в тонус и оздоровить организм! Сколько, а главное, как ходить, чтобы похудеть? Много вдохновляющих фото внутри. Лето – пора меняться к лучшему. На улице светит солнце, птички поют, п. решила ходить пешком на работу чтобы похудеть, быстрым шагом за 20 минут добираюсь. Врачи после обсуждения всех методов похудения наилучшим для здорового похудения признали ходьбу и не фанатичное рациональное питание. При этом медленная ходьба даже лучше бега сжигает жировые клетки. Кто похудел с помощью ходьбы? Недавно начала бегать. Но добегалась до того, что теперь болит колено уже неделю, не то что бегать, ходить больно. Но тренировки не хочу бросать. Решила вместо бега пока ходить, причем не прогулочным шагом а максимально быстрым. Так и хожу по стадиону под музыку по часу. Длительная прогулка пешим шагом с утра на голодный желудок поможет сжечь лишний жир без лишних моральных и физических. Ежедневная ходьба является достаточно простым и доступным вариантом похудения для любого человека. Специфика ходьбы для похудения имеет ряд своих особенностей. 4. Ваши шаги при ходьбе должны быть максимально широкими и быстрыми, но при этом помните, что это – не бег, да и ходить вы будете ведь по улице, так что слишком уж широкий шаг кому-то со стороны, прохожим, может показаться смешным. ходьба для похудения. Аноним 482 автор темы. Сжигание жира начинается при непрерывности в быстром темпе. Я похудела на 10 кг и на два размера, ходила после родов с коляской по 2 часа в день минимум быстрым шагом, почти бегом. Получалось по 12 км. Cвердлoвчaнka. Правильная ходьба для похудения — отзывы с результатами + сколько же нужно ходить?. Это достаточно быстрый шаг, как будто вы куда-то опаздываете. В отдельной статье я составила удобную таблицу сколько надо ходить, чтобы сжечь необходимое количество калорий. При движении осанку следует. В ответ на: ходьба в быстром темпе для похудения это реальность, тока после прогулки не надо объедаться. позвольте вас поправить За час до прогулки ненадо есть, и час после прогулки не надо есть И помнить что жиросжигание начинается после 20 минутной монотонной нагрузки Так же прогулки должны быть. Ищите несложные кардиотренировки для похудения, которые гарантированно дают результат? Тогда давайте ещё раз рассмотрим такое. К примеру, Лондонская школа экономики опубликовала статью под названием Регулярная ходьба быстрым темпом – это лучшее упражнение для поддержания веса в норме. В ней.

Назначение

Keto Light (Кето Лайт) – инновационное средство для похудения, заслужившее огромное количество положительных отзывов. Помогает всего за курс применения, без усиленных диет и изнуряющих физических занятий, приобрести фигурку своей мечты. Представляет собой комплекс, состоящий из 3 видов капсул, для утреннего, дневного и вечернего приёма, наносящих тройной удар по избыточным килограммам. Состав препарата – 100% натуральный, содержит природные компоненты, витамины, минералы и полезные вещества. Благодаря этому, физиологический процесс сброса веса с Keto Light происходит максимально естественно, без неприятных ощущений, побочных эффектов и стресса для организма.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа хочу убрать живот в домашних условиях. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

хочу убрать живот в домашних условиях. купить тайские таблетки для похудения эффективные. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Проблема мужчин с животиками острая. Давайте рассмотрим причины этой проблемы и способы улучшения фигуры. А внизу статьи можно увидеть, какими упражнениями убрать живот мужчине, точнее сделать рельефный пресс, но сперва похудение. Ознакомьтесь с теор. Лучшие советы как согнать жир с живота и боков мужчине при помощи правильного рациона питания и комплекса эффективных упражнений для интенсивного жиросжигания без. Заниматься можно как в домашних условиях, так и спортзале. Бегать можно на свежем воздухе. Вариантов множество, главное. Чтобы убрать живот, не спешите сразу к силовым тренажерам. Убрать живот: эффективная стратегия в три шага. Например, быстрее накапливать жир и медленнее его расходовать — как у женщин. Поэтому вопрос о том, как убрать живот мужчине в домашних условиях, актуален. Вопрос о том, можно ли убрать живот быстро за неделю, актуален среди мужчин. Если количество жира небольшое, то при комплексном подходе это возможно. Но если размеры живота солидные, то за неделю от него. Как убрать живот мужчине в домашних условиях. Чтобы быстро и навсегда избавиться от жира на животе, нужно следовать всего трем простым правилам. Их вы найдете в статье вместе с рекомендациями диетолога по легкому избавлению от. Чтобы убрать живот и бока мужчине, нужно пересмотреть рацион и начать придерживаться определенной диеты. Их можно выполнять как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Начинайте с небольшого количества повторений и пары подходов, занимайтесь до появления в мышцах живота. Можно убрать живот у мужчины в домашних условиях, так как существует много программ позволяющих это сделать. Большой ошибкой в данном вопросе становится применение всевозможных чудодейственных препаратов. Вы не только не сможете сбросить вес, но и только подорвете свое здоровье. Быстро не получится, да и принесет больше вреда, чем пользы. Необходимо похудеть, а для этого ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков. Как мужчине быстро убрать живот и бока дома. Упражнения для пресса в домашних условиях (эффективная схема): Чтобы быстро убрать бока Вам нужно тренировать пресс на протяжении 8 минут в день. Быстро, за короткий срок убрать живот можно только за счёт воды и содержимого желудка, а жир уходит примерно по 0. Для тех, кто не совсем понял и сомневается: убрать живот мужчине в домашних условиях можно только убирая его отовсюду, способов два – правильное питание и упражнения (а можно и без. Хотите быстро убрать живот, но не знаете, что для этого делать? На самом деле, знаете — нужно меньше есть и больше двигаться. При этом ошибочно считать, что убрать жир с живота можно исключительно в молодом возрасте.

Официальный сайт хочу убрать живот в домашних условиях

✔ Купить-хочу убрать живот в домашних условиях можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Благодаря гармоничной работе действующих компонентов, находящихся в составе капсул Кето Лайт, подавляется неуёмный аппетит, тяга к сладостям и частым перекусам. Жировые отложения уходят быстро и равномерно со всех проблемных мест. Исчезает второй подбородок, складки жира, целлюлит, талия становится тонкой, бедра округлыми, ягодицы подтянутыми, а ноги стройными. Проблема мужчин с животиками острая. Давайте рассмотрим причины этой проблемы и способы улучшения фигуры. А внизу статьи можно увидеть, какими упражнениями убрать живот мужчине, точнее сделать рельефный пресс, но сперва похудение. Ознакомьтесь с теор. Лучшие советы как согнать жир с живота и боков мужчине при помощи правильного рациона питания и комплекса эффективных упражнений для интенсивного жиросжигания без. Заниматься можно как в домашних условиях, так и спортзале. Бегать можно на свежем воздухе. Вариантов множество, главное. Чтобы убрать живот, не спешите сразу к силовым тренажерам. Убрать живот: эффективная стратегия в три шага. Например, быстрее накапливать жир и медленнее его расходовать — как у женщин. Поэтому вопрос о том, как убрать живот мужчине в домашних условиях, актуален. Вопрос о том, можно ли убрать живот быстро за неделю, актуален среди мужчин. Если количество жира небольшое, то при комплексном подходе это возможно. Но если размеры живота солидные, то за неделю от него. Как убрать живот мужчине в домашних условиях. Чтобы быстро и навсегда избавиться от жира на животе, нужно следовать всего трем простым правилам. Их вы найдете в статье вместе с рекомендациями диетолога по легкому избавлению от. Чтобы убрать живот и бока мужчине, нужно пересмотреть рацион и начать придерживаться определенной диеты. Их можно выполнять как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Начинайте с небольшого количества повторений и пары подходов, занимайтесь до появления в мышцах живота. Можно убрать живот у мужчины в домашних условиях, так как существует много программ позволяющих это сделать. Большой ошибкой в данном вопросе становится применение всевозможных чудодейственных препаратов. Вы не только не сможете сбросить вес, но и только подорвете свое здоровье. Быстро не получится, да и принесет больше вреда, чем пользы. Необходимо похудеть, а для этого ограничить потребление алкоголя, сладкого, жирного, соленого, копченого и мучного. Пить нужно не менее 1,5 л чистой воды в день, т.к. вода усиливает обмен веществ, помогает избавиться от шлаков. Как мужчине быстро убрать живот и бока дома. Упражнения для пресса в домашних условиях (эффективная схема): Чтобы быстро убрать бока Вам нужно тренировать пресс на протяжении 8 минут в день. Быстро, за короткий срок убрать живот можно только за счёт воды и содержимого желудка, а жир уходит примерно по 0. Для тех, кто не совсем понял и сомневается: убрать живот мужчине в домашних условиях можно только убирая его отовсюду, способов два – правильное питание и упражнения (а можно и без. Хотите быстро убрать живот, но не знаете, что для этого делать? На самом деле, знаете — нужно меньше есть и больше двигаться. При этом ошибочно считать, что убрать жир с живота можно исключительно в молодом возрасте. Мошенники регулярно подделывают разрекламированный препарат, выдавая за оригинал, но на самом деле, его эффективность – обман. Чтобы избежать негативного опыта, нужно заказывать Кето Лайт только на официальном сайте производителя.

Жиросжигающий препарат предназначен для использования мужчинами и женщинами, страдающими от лишних килограммов и сопутствующих симптомов. Кето Лайт не вызывает привыкания – масса тела сохраняется на достигнутом уровне после курса применения, а не варьируется в зависимости от приема препарата. При этом, по заявлениям разработчиков, у препарата нет возрастных ограничений.

Для многих людей, отчаявшихся похудеть, препарат Keto Light, стал находкой. Именно благодаря этим капсулам мои пациенты сбросили от 7 до 15 килограмм за один курс. Безопасный состав, высокий результат и доступная цена являются поводом купить средство, чтобы пройти курс похудения.

советы, которые помогут стать стройной и красивой

Из этой статьи вы узнаете:

Почему появляется целлюлит на животе

Какие есть домашние методы, чтобы убрать целлюлит на животе

Как правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита на животе

Какие упражнения действенны от целлюлита на животе

Какие следует предусмотреть меры профилактики от целлюлита на животе

С целлюлитом сталкивается большая часть женского населения. Даже у моделей и актрис можно заметить «апельсиновую корочку» на бедрах и животе. И именно от таких структурных изменений кожи на животе избавиться сложнее всего.

Чтобы избежать образования целлюлита в этой зоне, следует не только проводить косметические процедуры, но и изменить образ жизни, придерживаться принципов правильного питания, выполнять специальные упражнения. Как избавиться от целлюлита на животе? Подробности ниже.

Почему появляется целлюлит на животе

Многие женщины не понаслышке знают о том, что такое целлюлит. Он появляется у представительниц прекрасного пола в любом возрасте, причем они могут вести совершенно разный образ жизни, быть полными и худыми. Целлюлит – это образовавшиеся в результате отмирания клеток в подкожно-жировой ткани комки жира.

Что касается «апельсиновой корки» на животе, то она может появиться по таким причинам, как:

генетическая предрасположенность;

резкая потеря веса;

вынашивание ребенка;

нарушение гормонального фона;

плохое несбалансированное питание;

пассивный образ жизни;

проблемы, связанные с кровеносной системой;

ношение тесной одежды;

употребление недостаточного количества воды;

склонность к полноте от природы;

частые стрессовые состояния;

курение и другие вредные привычки;

заболевания внутренних органов.

Как правило, самой проблематичной зоной, где чаще всего появляется целлюлит, считаются бедра и ягодицы. Живот в данном случае занимает второе место, как шея и руки. Как же избавиться от «апельсиновой корки»? Стоит заметить, что данный процесс является достаточно продолжительным и требует комплексного подхода.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях

Чтобы избавиться от целлюлита на животе и не сталкиваться с ним в дальнейшем, необходимо соблюдать три основных правила, то есть придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и проводить определенные косметические процедуры. С восстановлением метаболизма кожа придет в тонус, а дефект исчезнет. Кроме того, кровообращение в тканях улучшается, происходит вывод токсинов из организма.

Рекомендуем к прочтению:

Однако не каждая представительница прекрасного пола имеет возможность посещать косметологические салоны, тренажерные залы или массажистов. Хотя это и необязательно, поскольку избавиться от такой проблемы, как целлюлит, можно и в домашних условиях, не прибегая к посторонней помощи.

Главное правило, которое необходимо помнить, – подходить к борьбе с целлюлитом нужно комплексно. Выбрав только один метод, например, обертывание или массаж, избавиться от него не получится. Дополнительно следует придерживаться здорового питания и заниматься спортом.

1. Ручной массаж – разбиваем клетки.

Если встал вопрос относительно того, как избавиться от целлюлита на животе, то достаточно эффективным методом, доступным каждому, является массаж. Лучше всего, если его будет проводить специалист. В этом случае достаточно 3-4 процедур в неделю. Благодаря механическому воздействию на кожный покров, происходит его разогрев и улучшение метаболизма в тканях. Кроме того, ручной массаж позволяет восстановить поврежденные участки тела, разбить комки жира и привести в норму кожу.

Эффективно избавиться от целлюлита можно и дома с помощью ручного массажа. Для этого потребуется приобрести специальное масло, предназначенное для подобных процедур. Необходимо наносить его на руки и перед приемом пищи растирать кожу в области живота. Если вдруг во время сеанса появился дискомфорт, необходимо сразу прекратить манипуляции. В том случае, если представительница прекрасного пола страдает от целлюлита уже долгое время, то интенсивность движений массажиста должна быть больше.

Избавиться от целлюлита в домашних условиях можно также с помощью таких техник, как:

сухое растирание;

массаж с медом;

процедура с помощью ложек.

Во время проведения массажа представительница прекрасного пола может ощущать боль. Для того чтобы как-то смягчить дискомфорт, можно использовать эфирные масла, аромалампы и свечи.

2. Вакуум в помощь: баночный массаж.

Этот метод избавления от целлюлита считается одним из самых быстрых. Главной целью в данном случае является устранение проблемной «апельсиновой корки» в области живота. Если вакуумный массаж проводить регулярно, можно добиться следующих результатов:

кожа становится более эластичной;

растяжки уменьшаются;

устраняются жировые отложения;

улучшается крово-, лимфообращение;

кожный покров приходит в тонус.

Для проведения данного массажа с целью избавиться от целлюлита потребуются специальные медицинские банки, которые можно купить в аптеке. Перед сеансом нужно обязательно принять душ, а потом нанести на кожу в области живота масло или гель. Рекомендации, которых необходимо придерживаться для получения максимального эффекта при избавлении от целлюлита:

массаж необходимо делать регулярно;

процедуры проводятся либо до приема пищи, либо после;

на всем протяжении процедур необходимо исключить из рациона кондитерские изделия, а также пить больше воды;

нельзя делать резких движений банками.

Данная техника проведения массажа против целлюлита на животе является достаточно болезненной и может оставлять синяки на коже. Однако это только первое время, в дальнейшем боль и неприятные ощущения проходят. Ни в коме случае нельзя делать вакуумный массаж женщинам, вынашивающим ребенка, а также тем, у кого имеются болезни кожного покрова, крови или онкология.

3. Массажеры против целлюлита.

Как избавиться от целлюлита на животе при помощи специальных массажеров? Для начала стоит понять, в чем же их польза:

кожа приходит в тонус;

улучшается обмен веществ;

восстанавливается лимфоток и кровообращение;

пропадают растяжки.

Буквально после трех сеансов можно будет заметить очевидные изменения. В продаже на сегодняшний день имеются следующие виды массажеров:

Прибор в виде ролика с насадками-колесами, предназначенный для разбивания жировых комков.

Массажер, представляющий собой ручку с роликом, который двигается. Его преимуществами является доступность, отсутствие необходимости в электричестве, а также продолжительный срок эксплуатации. Однако по эффективности избавления от целлюлита данный прибор несколько уступает другим.

Прибор, работающий на электричестве, позволяет избавиться от целлюлита на животе за максимально короткие сроки. Кроме того, им очень легко пользоваться.

Силиконовый массажер. Благодаря своей мягкости не оставляет на теле синяков, приятен в использовании.

Приспособление, выполненное из дерева, является экологически чистым и при этом отличается достаточно высокой эффективностью в борьбе с комками жира и избавлении от целлюлита. Однако главным его минусом являются синяки, которые остаются после процедуры.

Если говорить о профессиональных технологиях, которые применяются для того, чтобы избавиться от целлюлита на животе, то это:

Кавитация, которая предусматривает использование звуковых вибраций. Для того чтобы избавиться от целлюлита на животе, а также придать коже более ухоженный и молодой вид, достаточно всего 5–10 процедур.

LPG-массаж является аналогом вакуумной процедуры. В данном случае понадобится 10–15 сеансов для избавления от дефекта. При этом данный метод не оставляет на коже синяков.

Необходимо учитывать, что у массажеров есть противопоказания, которые заключаются в наличии беременности, кожных заболеваний, патологий внутренних органов, психических расстройств, а также онкологических болезней.

4. Водные процедуры – подтягиваем кожу.

Одним из эффективных методов в решении вопроса о том, как избавиться от целлюлита на животе и бедрах, считается контрастный душ и антицеллюлитные ванны. Последний вариант является также отличным профилактическим мероприятием от появления «апельсиновой корки». Однако для получения необходимого результата способ должен использоваться комплексно. Принятие ванны позволяет улучшить метаболизм, восстановить кровообращение, вывести шлаки из организма, а также расслабиться. Избавиться от целлюлита можно в том случае, если в воду добавлять травы, морскую соль, а также:

эфирные масла;

чистотел;

мед;

мальву;

сливки или молоко;

крапиву;

ромашку.

Дополнительно к ванне, которую лучше принимать в вечернее время, следует добавлять обертывание. Стоит заметить, что контрастный душ является тоже достаточно эффективным в решении такой проблемы, как целлюлит в области живота, поскольку он улучшает метаболизм, кровообращение, тонус кожи, а также выводит из организма токсины.

Максимального эффекта в борьбе с целлюлитом на животе можно добиться, если придерживаться следующих рекомендаций:

перед тем как принимать душ, нужно взять махровое полотенце и растереть кожу;

проводить водные процедуры нужно ежедневно не менее 1 раза;

заканчивать всегда нужно холодной водой, а начинать теплой;

во время душа стараться чаще переступать с одной ноги на другую.

Противопоказанием к принятию контрастного душа являются любые заболевания воспалительного характера, например, грипп, простуда и т. д. Отличный эффект в борьбе с целлюлитом на животе дает посещение бани и сауны, поскольку они позволяют избавить организм от шлаков, а также очистить кожу.

5. Обертывания против целлюлита.

С помощью данной процедуры можно не только избавиться о целлюлита на животе, но и обогатить клетки организма влагой и кислородом. Для обертывания потребуется подготовить плед, пленку пищевую, а также смесь, приготовить которую можно из доступных продуктов:

Растопленный на паровой бане мед смешать с горчицей, зеленым чаем и эфирными маслами.

Смешать теплую воду и 50 г какао.

Залить голубую глину водой и настаивать в течение 1-2 часов.

Измельчить листья зеленого чая и залить их горячей водой. Сюда же добавить корицу и мед.

12 студий по всей Москве, в Санкт-Петербурге, Нижнем Новогороде и Туле

223 мастера на любой вкус

Качественное обслуживание с гарантией 7 дней

Регулярные акции и подарки для клиентов

Забронировать скидку 15%

Можно использовать эфирные масла, обладающие антицеллюлитными свойствами:

лимон;

кипарис;

апельсин;

эвкалипт;

шалфей;

кедр.

Эфирные масла следует смешать, а при необходимости взять оливковое масло и добавить в него 2 мл смеси. Хранить средство нужно обязательно в холодильнике. Обертывание производится следующим образом: выбрать смесь, нанести ее массажными движениями на область бедер и живота, сверху накрыть пленкой, а потом пледом. Держать смесь на проблемных областях один час.

Правильное питание против целлюлита на животе

Для того чтобы избавиться от целлюлита на животе и не допустить его появления, необходимо придерживаться здорового питания. В рацион должны входить исключительно полезные продукты. Следует отказаться от сладкой газировки и фаст-фуда. Придерживаясь правильного питания, можно избавить организм от шлаков, похудеть и восстановить обмен веществ.

Чтобы избавиться от целлюлита на животе, нужно придерживаться следующих рекомендаций относительно питания:

Каждый день в меню должна входить растительная пища (овощи, зелень, фрукты). Благодаря наличию в их составе полезных витаминов и пищевых волокон, происходит укрепление организма в целом и улучшается состояние кожи.

Стоит отказаться от употребления кетчупа, майонеза, консервов и чипсов. Для перекусов лучше выбирать творог, йогурт обезжиренный или яблоко.

Нужно меньше употреблять жиров, а больше белка. Для этого следует есть нежирное мясо, рыбу, бобовые, орехи, творог и яйца. Однако и полностью исключать из меню жиры не стоит, поскольку без них головной мозг не сможет нормально работать.

В пищу следует употреблять больше продуктов, в которых содержатся сложные углеводы, например, крупы, овощи, бобовые, зелень и сухофрукты. Что касается простых углеводов, то их следует включать в рацион максимум два раза в неделю. Однако и полностью исключать их нельзя.

Для восстановления гормонального фона необходимо есть жирную рыбу, орехи, масло нерафинированное.

Для ускорения обменных процессов следует добавлять в пищу пряности, но только натуральные.

Необходимо уделить внимание и тому, как готовятся продукты, предпочтение следует отдавать только паровым, вареным и печеным блюдам.

Не менее важным в вопросе о том, как избавиться от целлюлита, является водный режим. Нужно ежедневно пить достаточно жидкости (не менее 1,5 л), причем она должна быть чистой и без газа. Кроме того, стоит учитывать то, что чай, соки и кофе для организма являются едой, поэтому в расчет они не берутся.

Упражнения от целлюлита на животе и боках

Упражнение «Велосипед».

В детстве все катались на велосипеде, однако когда человек становится взрослым, привычка крутить педали забывается. Именно в борьбе с целлюлитом самое время начать заново. Благодаря упражнению «велосипед» живот разглаживается, а мышцы приходят в тонус. Однако, только испытав его действие на себе, можно убедиться в том, что оно действительно помогает избавить от целлюлита.

Кардиоупражнения.

Уже из названия понятно, что данные упражнения влияют на работу сердца, а именно увеличивают частоту сокращений. Это может быть физическая активность в виде ходьбы быстрым шагом, бега трусцой или обычного, плавания, аэробики и т. д. Если выполнять подобные упражнения каждый день, избавиться от жира на боках и животе получится быстро, а, следовательно, и целлюлит через некоторое время тоже исчезнет.

Это тоже достаточно эффективный способ избавиться от целлюлита на животе. Упражнение «выпады» сделает живот более рельефным, а также приведет в тонус мышцы кора.

Упражнение «Берпи».

Это один из самых действенных методов избавиться от лишнего жира в различных частях организма, а также калорий. Поэтому данное упражнение в обязательном порядке должно быть включено в план тренировок по борьбе с целлюлитом.

Диафрагмальное дыхание.

Данное упражнение направлено на укрепление мышц кора. С его помощью можно быстро привести живот в порядок и избавиться от целлюлита. Лежа на спине с согнутыми ногами, нужно упереть ладони и ступни в пол. Далее, немного приподнявшись, сделать вдох и выдох столько раз, сколько получится за время пребывания в воздухе. Делая такое упражнение регулярно, результат будет виден совсем скоро.

Упражнение «Приседания с гантелями».

Еще один довольно эффективный метод избавиться от целлюлита на животе. Данное упражнение направлено в первую очередь на мышцы живота, то есть их проработку. Результат будет виден совсем скоро, если делать его регулярно.

Упражнение «Ножницы».

С помощью этого упражнения на пресс можно избавиться от целлюлита и складок в области живота. Узнать о том, как его правильно делать, можно либо у тренера, если он у вас имеется, либо обратиться к соответствующим изданиям.

Упражнение с подъемом ног.

Это самый простой и эффективный способ избавиться от целлюлита на животе, а также на боках. Делается данное упражнение очень просто, из положения лежа нужно сначала поднимать ноги вверх, потому опускать их. Такая нагрузка на область живота позволит в короткий срок избавиться от жира.

Лестничный бег.

Если есть выбор подняться по лестнице на лифте или пешком, то лучше выбирать второй вариант. Для того чтобы избавиться от целлюлита, а также для поддержания тела в форме, это отличное упражнение.

Упражнения с подъемом таза.

Для выполнения этого простого упражнения необходимо лечь на ровную поверхность лицом вверх и согнуть в коленях ноги. Руки при этом должны лежать ладонями вниз вдоль тела. Далее следует немного приподнимать туловище вместе с одной из ног вверх. Первое время такое упражнение может показаться сложным, поэтому его можно заменить простыми подъемами таза.

Меры профилактики от целлюлита на животе

От такого неприятного явления, как целлюлит, не застрахована ни одна женщина, причем даже стройная. Однако, как утверждают ученые, больше всего ему подвержены любительницы ходить на высоких каблуках, а также носить тесную одежду.

Дело в том, что все это приводит к тому, что нарушается кровообращение, а в итоге появляется «апельсиновая корка». Именно поэтому, для того чтобы не думать в дальнейшем о том, как избавиться от целлюлита, и уменьшить вероятность его появления, не стоит постоянно носить туфли на шпильке, а также очень узкие джинсы (скинни).

Еще несколько советов. Надо:

исключить стрессовые ситуации;

отказаться от вредных привычек;

больше заниматься спортом;

каждый день совершать прогулки на свежем воздухе;

наладить 7-8 часовой сон;

нормализовать режим работы и отдыха.

Кроме того, нужно постоянно следить за осанкой и не сидеть продолжительное время в позе нога на ногу.

Если целью является избавиться от целлюлита на животе, то необходимо полностью пересмотреть образ жизни. При этом нужно помнить о том, что быстро справиться с данной проблемой не получится, однако если регулярно заниматься спортом и придерживаться здорового питания, то через некоторое время от данного дефекта не останется и следа, да и состояние организма в целом станет заметно лучше.

Боль в животе – Женщина

Это симптом вашего ребенка?

Боль или дискомфорт в животе или области живота
Женщина
Боль между нижней частью грудной клетки и паховой складкой
Ребенок старшего возраста жалуется на боль в животе
Ребенок младшего возраста указывает на живот или держит его
В возрасте до 12 месяцев используйте руководства по уходу за плачущими. Переедание может вызвать расстройство желудка и легкую боль в животе.
Голодные боли. Маленькие дети могут жаловаться на боль в животе, когда голодны.
Вирус желудочно-кишечного тракта (например, ротавирус). Вирус желудочно-кишечного тракта может вызывать спазмы желудка, а также рвоту и/или диарею.
Пищевое отравление. Это вызывает внезапную рвоту и/или диарею в течение нескольких часов после употребления вредной пищи. Это вызвано токсинами от микробов, растущих в продуктах, оставленных слишком долго.Чаще всего симптомы исчезают менее чем за 24 часа. Его часто можно лечить дома без медицинской помощи.
Запор. Потребность в дефекации может вызвать спазмы в нижней части живота.
Стрептококковая ангина. Стрептококковая инфекция горла вызывает 10% новых случаев болей в животе с лихорадкой.
Инфекция мочевого пузыря. Инфекции мочевого пузыря обычно проявляются болезненным мочеиспусканием, императивными позывами и неприятным запахом мочи. Иногда единственным симптомом является боль внизу живота.
Аппендицит (тяжелый). Подозревайте аппендицит, если боль слабая с правой стороны и при ходьбе согнувшись. Другими признаками являются то, что ребенок не будет прыгать и хочет лежать спокойно.
Инвагинация (серьезная). Внезапные приступы сильной боли, которые чередуются с периодами затишья. Вызвано телескопированием одного сегмента кишечника в нижний отдел кишечника. Пиковый возраст от 6 месяцев до 2 лет.

Причины повторяющихся болей в животе

Стресс или беспокойство. Наиболее распространенной причиной частых болей в животе является стресс. Более 10% детей имеют «беспокойный желудок». Эти дети, как правило, чувствительны и слишком серьезны. Они часто образцовые дети. Это может сделать их более подверженными риску обычных жизненных стрессов. Примерами таких событий являются смена школы, переезд или семейные ссоры. Боль в подложечной области или около пупка. Боль реальна.
Абдоминальная мигрень. Приступы болей в животе и рвоты с внезапным началом и окончанием.Часто возникают у детей, у которых впоследствии развиваются мигренозные головные боли. Сильно генетический.
Функциональные боли в животе. Функциональный означает, что боли в животе связаны с чувствительностью желудочно-кишечного тракта. Желудочно-кишечный тракт свободен от каких-либо заболеваний.
Избегание школы. Боли в животе, возникающие в основном по утрам в школьные дни. Они мешают ребенку ходить в школу.

Шкала боли

Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и говорит вам об этом.Но боль не удерживает вашего ребенка от любой обычной деятельности. Школа, игры и сон не изменены.
Умеренная: Боль мешает вашему ребенку выполнять некоторые обычные действия. Это может разбудить его или ее ото сна.
Тяжелая: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Когда звонить при болях в животе – женский

Позвоните 911 сейчас

Не двигается или слишком слаб, чтобы стоять
Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни экстренная ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

Боль внизу справа
Возможно, 60 беременна
Постоянная боль (или плач) в течение более 2 часов
Недавняя травма желудка
Ребенок из группы высокого риска (например, диабет, серповидно-клеточная анемия, недавняя операция на желудке или брюшной полости)
Возраст менее 2 лет
Лихорадка выше 104° F (40° C)
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема неотложная

Связаться с врачом В течение 24 часов

Умеренная, непрекращающаяся боль от некоторых обычных действий
Легкая боль, которая приходит и уходит (спазмы), но длится более 24 часов
Присутствует лихорадка
Подозрение на инфекцию мочевого пузыря (ИМП) (боль при мочеиспускании, новое начало недержания мочи)
Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

Боли в животе — частая проблема
У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Быстро избавьтесь от жира в спине с помощью этих советов по тренировкам

Жир, висящий вокруг середины или нижней части спины и боков (не очень-то любовно называемых ручками любви), может быть трудно избавиться. Хорошая новость заключается в том, что ваши усилия не напрасны; Вы можете вылепить свою спину с помощью правильного плана питания и тренировок.Вот все, что вам нужно знать о том, как избавиться от жира на спине навсегда.

Почему здесь скапливается жир?

В кои-то веки нельзя винить генетику. Жир на спине является показателем неправильного питания, неправильного режима тренировок и/или недостатка мышечной массы. «Люди сосредотачиваются на том, что видят в зеркале, — говорит личный тренер Нго Окафор из Нью-Йорка. «У большинства парней отстают подколенные сухожилия, ягодицы и спина, потому что они просто сосредотачиваются на передней части тела — руках, груди, прессе и квадрицепсах, — говорит Окафор, — что все хорошо и хорошо; но если вы не нарастите много мышц на спине, любой жир, который там есть, имеет тенденцию провисать.

Как построить тренировку для борьбы с жиром на спине?

Не уверены, что лучше выполнять упражнения для всего тела, которые являются высокоинтенсивными и метаболическими, а не для конкретных частей тела? Объедините их. «Я всегда верю в то, что нужно делать сплит на кардио-части тела», — говорит Окафор. Например, если вы тренируете грудь и спину, выполняйте жимовые и тянущие движения, а затем кардио; более конкретно, вы можете сделать жим лежа, подъем в наклоне, затем сесть на велосипед и сделать 2-3-минутный интервал.«Круговая тренировка с силовыми движениями гарантирует, что вы нарастите необходимую мышечную массу, сохраняя при этом учащенное сердцебиение и сжигая больше калорий, поэтому вы становитесь стройнее 90 295 и 90 296 становитесь больше», — говорит Окафор.

Логистика

Чтобы действительно улучшить свое телосложение и избавиться от упрямого жира на спине, вам нужно тренироваться как минимум 3-4 дня в неделю. «Более высокий диапазон повторений работает лучше всего», — говорит Окафор. «Выполняйте 4–5 подходов по 12–15 повторений с достаточно большим весом, чтобы вы боролись с 10–15 повторениями.«Объем здесь играет ключевую роль. Это вызывает гипертрофию ваших мышц и дает вашей спине время адаптироваться к тренировкам и новому росту. Не знаете, с какого веса начать? Вам придется использовать метод проб и ошибок. Тот, кто никогда в жизни не поднимал ничего тяжелого, считается новичком, как и парень, который десятилетиями работал на стройке, но никогда не поднимал в традиционном контексте тренажерного зала. Исходные позиции будут кардинально отличаться. Итак, имея это в виду, начните со штанги, а затем добавьте по 5 фунтовых пластин с каждой стороны и увеличивайте их с шагом в 5.

Диета и контроль порций

Никаких сюрпризов. Постное мясо (рыба, курица, нежирный стейк и свинина) и овощи (особенно темно-зеленые, такие как шпинат и капуста) являются ключом к похудению. Используйте овощи для получения энергии и углеводов, говорит Окафор; выберите те, которые являются питательными плотными. «Питание — это 80 процентов вашей физической формы, — объясняет он. «Плохую диету невозможно перетренировать». Но вы также должны быть реалистами. Вы должны быть в состоянии поддерживать свою диету. Цель состоит в том, чтобы быть пригодным для жизни, а не только для ваших молодых лет.Мы не роботы. Мы не говорим вам есть курицу и овощи при каждом приеме пищи. Проявите творческий подход, говорит Окафор. Попробуйте эти 10 блюд из курицы с низким содержанием углеводов. А если вам трудно переедать (и вы не хотите взвешивать свою еду), используйте руку для удобного измерения и контроля порций. «Приблизительно кулак, в зависимости от того, насколько вы велики, является хорошей мерой углеводов», — говорит Окафор. «Используйте всю окружность вашей руки для овощей и измерьте вашу ладонь для белка». Это простой способ увидеть это на глаз.

Тренировка по уничтожению жира на спине

Если у вас накопился жир на спине из-за неправильного питания или «состояния зеркальных мышц», вам нужно посвятить дополнительное время тренировке мышц спины, чтобы нарастить их. Тренируйте свою спину два раза в неделю в течение 6-8 недель, используя высокообъемные (многоповторные) круговые тренировки. Окафор предлагает выполнять тренировку №1 в понедельник или вторник и тренировку №2 в четверг или пятницу. Это дает вашим мышцам достаточно времени, чтобы восстановиться, прежде чем вы снова взорвете их. Отдыхайте между подходами по мере необходимости, но не дольше 60 секунд. Отдыхайте 2-3 минуты между раундами.

Тренировка 1

Указания: Завершите 3 круга всей этой схемы.
1. Тяга вниз на прямых руках – 20 повторений
2.Тяга к груди с упором (на наклонной скамье) – 15 повторений
3. Подтягивания TRX – 15 повторений
4. Перекрестные V-образные подъемы на одной ноге – 20 повторений на каждую сторону
5. Велотренажер – всего 3 минуты – 1 минута скорость с сопротивлением 50% и 1 минуту подъема с сопротивлением 80%, а затем вернуться к сопротивлению 50% в течение еще одной минуты скорости.

Тренировка 2

Указания: Сделайте 3 подхода по этой схеме во второй день.
1. Подтягивания – 10–12 повторений («Если вы не можете сделать 10–12 подтягиваний без поддержки, можно использовать тренажер для подтягиваний или ленту). или любые подтягивания», — говорит Окафор.)
2. Тяга блока вниз – 15 повторений
3. Тяга блока сидя – 15 повторений
4. Тяга тяги – 15 повторений
5. Приседания – 20 повторений
6. Бег в гору или ходьба на беговой дорожке в течение 3 минут

*Если вы бежите: выполните весь бег со скоростью 4,5 и наклоном 6,0 в первую минуту, 8,0 во вторую минуту и 10,0 в третью минуту.
*Если вы идете: пройдите всю прогулку со скоростью 3,5 и наклоном 10,0 в первую минуту, 12,5 во вторую минуту и 15,0 в третью минуту.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

5 упражнений на наклонные мышцы, которые дадут вам большие боковые прессы

Можно с уверенностью поспорить, что вы включили скручивания, планки и альпинистов в свои тренировки Tough Mudder, в конце концов, такие препятствия, как Funky Monkey и The Gauntlet, требуют серьезной силы корпуса. Но если и есть какая-то часть вашего корпуса, которой, вероятно, следует уделить немного больше внимания, так это косые мышцы живота (также известные как боковые мышцы пресса). Косые мышцы помогают дышать, вращая/сгибая туловище и создавая внутрибрюшное давление, пока вы задерживаете дыхание. В то время как упражнения, направленные на пресс, обычно включают в себя множество движений типа скручиваний, упражнения, которые воздействуют на косые мышцы живота, включают в себя много скручиваний и наклонов в стороны. Это 5 лучших упражнений на косые мышцы живота, которые можно выполнять дома с минимальным оборудованием.

Добавьте эти 5 упражнений в свою домашнюю тренировку, чтобы развить основные боковые прессы и общую силу кора.

(скручивание) Хруст

Лягте на спину на пол.
Держите ноги согнутыми в воздухе под углом 90 градусов.
Положите руки по бокам головы так, чтобы локти были разведены в стороны. Это исходное положение.
Поворачивайте туловище, чтобы двигать правое плечо к левому бедру, пока верхняя часть спины не оторвется от пола.
Завершив скручивание, позвольте туловищу раскрутиться и вернуться в исходное положение.
Меняйте направление скручивания при каждом повторении.
Это по одному повторению на каждую сторону.
Стремитесь к 3 подходам по 10 повторений на каждую сторону.

Совет тренера: Чтобы уменьшить интенсивность, положите ноги на ящик или скамью, а не в воздухе.

Мостик для обеспечения устойчивости с мячом для локтя

Встаньте на колени перед стабилизирующим мячом и поместите локти и предплечья на мяч, чтобы создать угол примерно 90° в локтях, плечах и коленях.Это исходное положение.
Удерживая пальцы ног на полу и локти на мяче, начните упражнение, разгибая колени и катя мяч вперед, пока ваши локти, плечи, бедра и колени не окажутся почти на одной линии, а задняя часть плеч находятся на балу.
Подкатите мяч к себе, чтобы вернуться в исходное положение.
Это одно повторение.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений.

Птичья собака

Встаньте на четвереньки так, чтобы руки и колени касались земли.
Убедитесь, что ваш кор задействован, а спина сгибается минимально.
Удерживая спину ровной, вытяните правую руку вперед, одновременно отводя левую ногу назад.
Удерживать 1-2 секунды.
Верните руку и ногу в исходное положение.
Альтернативные стороны. Сохраняя спину ровной, вытяните левую руку вперед, одновременно отводя правую ногу назад.
Это одно повторение.
Сделайте 2-3 подхода по 10-15 повторений.

Утяжеленный боковой изгиб

Встаньте, держа гантель, гирю или даже тяжелую книгу одной рукой, ладонью внутрь.
Согните туловище в ту сторону, где вы держите вес. Позвольте весу тянуть вас вниз. Не позволяйте своему телу скручиваться. Не наклоняйтесь вперед.
Верните вес на бок, стоя прямо. Не наклоняйтесь в противоположную сторону.
Это одно повторение.
Сделайте 10-15 повторений с наклоном в одну сторону, затем возьмите вес в другую руку и сделайте 10-15 повторений в противоположную сторону.
Стремитесь к 3 подходам по 10-15 повторений на каждую сторону.

Русский твист

Сядьте на землю, вытянув ноги прямо перед собой. Согните колени, чтобы образовался угол 90 градусов, и поставьте пятки на пол.
Держите блин, набивной мяч, гирю или тяжелую книгу между руками.
Держите спину ровной и поверните туловище влево. Вес должен вращаться вместе с вами.
Прекратите скручивание, когда почувствуете растяжение косых мышц живота, и коснитесь гири землей.
Затем поверните туловище и прижмите вес к земле с левой стороны тела.
Это по одному повторению на каждую сторону.
Сделайте 3 подхода по 10 повторений на каждую сторону.

Совет тренера: Ваша голова должна следовать траектории веса на протяжении всего движения.

Продолжайте тренироваться

Итак, вы освоили косые упражнения, но как насчет… всего остального? Независимо от вашего уровня физической подготовки или целей, у нас есть советы по тренировкам, которые помогут вам. Будьте непринужденными с одним из наших бесплатных загружаемых руководств по тренировкам, доступных для трех уровней физической подготовки, или пообещайте выйти на старт как самая спортивная версия себя с платными онлайн-программами под руководством тренера.Выбор остается за вами.

Фитнес

3 упражнения на пресс для более сильного кора

Событие

Какое событие жесткой грязи для меня?

Фитнес

5 лучших домашних тренировок для виртуального выполнения

Избранное

Трудные испытания грязи 2021

Асцит или жидкость в брюшной полости

Асцит – это скопление жидкости в брюшной полости. Брюшина представляет собой оболочку, окружающую органы внутри брюшной полости, которая выделяет асцитическую жидкость. Эта жидкость является нормальным явлением в организме, но при раке брюшина может вырабатывать слишком много этой жидкости. Это называется «злокачественный асцит» и часто является признаком прогрессирующего рака.

Что вызывает асцит?

Злокачественный асцит вызывается раком, распространившимся на слизистую оболочку органов внутри брюшной полости. Это также может произойти, когда рак распространяется на печень. У вас больше шансов на развитие асцита, если у вас один из этих видов рака: 90 155

Рак молочной железы
Рак толстой кишки
Рак желудочно-кишечного тракта, такой как рак желудка и кишечника
Рак яичников или рак маточной трубы
Рак поджелудочной железы
Рак матки

Каковы симптомы асцита?

Асцит часто вызывает сильный дискомфорт.У людей с асцитом могут быть следующие симптомы:

Сообщите своему медицинскому персоналу, если у вас возникли какие-либо из вышеперечисленных симптомов. Облегчение побочных эффектов является важной частью ухода и лечения рака. Этот вид ухода называется паллиативным уходом или поддерживающим уходом. Это помогает кому-то с любым типом или стадией рака чувствовать себя лучше.

Как диагностируется асцит?

Ваш врач может использовать один или несколько из следующих тестов для обнаружения, диагностики или планирования лечения асцита:

Физикальное обследование
Рентгеновский снимок внутренней части тела
УЗИ
Компьютерная томография (КТ или КТ), которая создает трехмерное изображение внутренней части тела с помощью рентгеновских лучей.
Парацентез, при котором жидкость из брюшной полости извлекается с помощью иглы для исследования или для облегчения симптомов.

Как лечить асцит?

Целью лечения является облегчение неприятных симптомов. Вам может не понадобиться лечение, если ваш асцит не вызывает дискомфорта. Лечение асцита может иметь неприятные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках каждого варианта, прежде чем принимать решение о плане лечения.Варианты лечения асцита включают:

Изменения в том, как вы едите. При легком дискомфорте может помочь употребление меньшего количества соли и воды или других жидкостей. Соль помогает вашему телу удерживать воду. Внесение изменений в диету может быть проблемой для многих людей. Поговорите со своим лечащим врачом о том, как внести эти изменения.

Диуретики. Мочегонное средство — это любое вещество, которое заставляет вас чаще мочиться. Это может помочь уменьшить количество жидкости, скопившейся в брюшной полости.В качестве лекарств могут быть назначены диуретики. Большинство людей не испытывают побочных эффектов при приеме диуретиков, но они могут вызывать бессонницу, проблемы с кожей, усталость и низкое кровяное давление.

Парацентез . Парацентез – это процедура по удалению жидкости из брюшной полости. Он используется для диагностики причины асцита (см. выше), а также для его лечения. Врач помещает иглу, прикрепленную к трубке, в брюшную полость. Жидкость стекает через иглу в трубку.Часто накопление жидкости возвращается после процедуры парацентеза. Ваша медицинская бригада может решить провести еще одну процедуру парацентеза или использовать катетер.

Катетер. Для дренирования жидкости можно использовать катетер. Катетер представляет собой тонкую пластиковую трубку, вводимую в плевральную жидкость. Дома вы или член вашей семьи используете катетер для регулярного слива жидкости в бутылочку в соответствии с указаниями вашей медицинской бригады. Иногда может быть рекомендовано введение катетера внутрь тела для обхода или отвода жидкости из брюшной полости в другую часть тела.Это называется шунтом или перитонеовенозным шунтом.

Лечение рака. Хирургия или химиотерапия, используемые для лечения рака, иногда также могут облегчить симптомы асцита. Это связано с тем, что раковые клетки перестают вырабатывать столько жидкости.

Управление дискомфортом. Иногда проблемы, вызванные асцитом, возвращаются даже при лечении. Ваша медицинская бригада может помочь справиться с дискомфортом, вылечив такие проблемы, как отеки ног, запоры, тошнота и проблемы с дыханием.

Вопросы, которые следует задать команде здравоохранения

Рассмотрите возможность задать своим лечащим врачам следующие вопросы об асците:

Является ли асцит частым побочным эффектом моего типа рака?
Каковы признаки и симптомы асцита, на которые следует обратить внимание?
Нужны ли мне какие-либо анализы для диагностики асцита?
Какие варианты лечения доступны для симптомов асцита, которые у меня есть? Какое лечение вы рекомендуете?
Что вызывает асцит?
С кем мне следует поговорить о дискомфорте или других побочных эффектах, которые я испытываю?
Как с ними связаться в рабочее и нерабочее время?

Связанные ресурсы

Задержка жидкости или отек

Страх побочных эффектов, связанных с лечением

Дополнительная информация

Страница пациента JAMA Oncology Patient: Асцит или жидкость в животе

4 типа болей в животе и что делать

Боль в животе – это любая боль в области между грудью и пахом.

В зависимости от причины боль в животе может ощущаться как тупая, острая, схваткообразная боль или внезапная колющая боль. Это также может быть постоянная боль, или она может приходить и уходить волнами.

Согласно исследованию Центров по контролю и профилактике заболеваний, боль в животе является одной из наиболее частых причин обращения людей в отделения неотложной помощи в Соединенных Штатах. Статистические данные, опубликованные Международной ассоциацией изучения боли (pdf), также показывают, что от 15 до 25% населения могут страдать от болей в животе в любой момент времени.

Если вас беспокоит боль в животе, почему бы не обратиться к врачу.

Livi позволяет вам обратиться к зарегистрированному врачу по видеосвязи, где бы вы ни находились — дома, на работе или в пути. Получите скидку 5 фунтов стерлингов с кодом Healthily5.

Запись на прием

У некоторых боль в животе вызвана проблемами пищеварения, такими как СРК или гастроэнтерит, и возникает наряду с другими симптомами, такими как тошнота, рвота или диарея. Вот почему некоторые люди называют любую боль в животе «болью в животе» или «болью в животе».

Однако ваш живот содержит больше, чем просто желудок. Ваша печень, аппендикс, поджелудочная железа и кишечник находятся в области между грудной клеткой и тазом. Заболевания, поражающие любой из этих органов, могут вызывать боль в животе.

Это может затруднить понимание того, что вызывает вашу боль, и вам будет легко предположить, что что-то серьезно не так. Постарайтесь не паниковать слишком сильно, некоторые из состояний, вызывающих боль в животе, требуют немедленной медицинской помощи, но наиболее распространенные триггеры можно устранить, не выходя из собственного дома.

Полезный способ начать поиск причины вашей боли — придумать, как бы вы описали ее медицинскому работнику. Если вы можете решить, описывать ли боль как колющее ощущение, судороги или боль, вы можете начать сужать потенциальные причины.

Это также может помочь подумать о любых других симптомах, которые вы испытываете, таких как вздутие живота и рвота, или определить общую локализацию вашей боли. Различные условия, которые могут вызывать боль в животе, как правило, влияют на определенные области, и понимание того, где сосредоточена ваша боль, может дать ценную информацию.

4 ключевых местоположения, которые следует учитывать:

верхняя часть живота
нижняя часть живота
правая сторона живота
левая сторона живота

Здесь вы можете прочитать об 11 распространенных причинах болей в животе, а также информацию об их симптомах, локализации и методах лечения.

Когда волноваться

Иногда боль в животе может быть признаком серьезного заболевания, особенно если она сопровождается следующими симптомами:

боль в животе возникла очень внезапно или сильная
больно трогать живот
вас рвет кровью или ваша рвота похожа на молотый кофе
твои какашки кровавые
ваши какашки черные, липкие и очень вонючие
ты не можешь писать
ты не можешь какать или пердеть
тебе нечем дышать
у вас болит грудь
у тебя диабет и рвота
кто-то рухнул

Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Общие причины болей в верхней части живота

Захваченный ветер

Все производят газ; это естественный побочный продукт пищеварительного процесса. Однако некоторые люди производят больше газа, чем другие.

Иногда этот избыток газа может застрять и вызвать боль в желудке. Это называется «ловушка ветра». Если у вас застрял ветер, у вас также могут быть такие симптомы, как:

вздутие живота или живота
частые пердеж или отрыжка
чувство дискомфорта после еды
урчание или бульканье в животе
спазмы желудка
тошнота

Захваченный ветер влияет на многих людей.У некоторых людей это случается лишь изредка, если они чрезмерно баловались, но для других это ежедневное явление, которое может повлиять на качество их жизни.

Чтобы попытаться уменьшить избыточное газообразование, сократите потребление следующих продуктов:

бобы
лук
брокколи
капуста
ростков
цветная капуста

Также полезно есть медленно и не разговаривать во время еды. Это поможет вам заглатывать меньше воздуха во время еды.Сокращение количества потребляемых газированных напитков и отказ от жевательной резинки также могут помочь предотвратить избыток газа.

В некоторых случаях застой воздуха может быть признаком более серьезного заболевания, такого как глютеновая болезнь, которая возникает, когда ваш организм не может усваивать глютен. Это также может быть признаком пищевой непереносимости или синдрома раздраженного кишечника.

Узнать больше

Узнайте больше о задержанном ветре в нашем Health A-Z

Посетите Health A-Z

Когда волноваться

Если у вас постоянно одышка, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо серьезные заболевания.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс — это распространенное состояние, которое может вызывать болезненное жжение в задней части горла. Это также может вызвать изжогу, которая представляет собой ощущение жжения в центре груди.

Другими менее распространенными симптомами кислотного рефлюкса являются:

рецидивирующий кашель или икота
хриплый голос
неприятный запах изо рта
вздутие живота
плохое самочувствие

Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод, вызывая жгучую боль. Это может повлиять на людей всех возрастов, и часто виноваты такие факторы образа жизни, как обильное питание. Однако некоторые причины остаются неизвестными.

Тем не менее, у вас больше шансов столкнуться с кислотным рефлюксом, если вы:

имеют лишний вес
дым
беременны
находятся в состоянии стресса или беспокойства
принимают определенные лекарства, например обезболивающие
имеют грыжу пищеводного отверстия диафрагмы

Диета также может играть роль в кислотном рефлюксе, и было обнаружено, что следующие продукты повышают вероятность кислотного рефлюкса:

кофеин
спирт
острая пища
шоколад
газированные напитки
кислые соки

Чтобы справиться с кислотным рефлюксом, вы можете подумать об изменении своего рациона и исключении из рациона этих или любых других продуктов, вызывающих ваше заболевание.

Некоторые другие полезные советы:

есть меньше, но чаще
спать грудью и головой выше уровня талии
если у тебя лишний вес, похудей
не кури
ограничьте потребление алкоголя
не есть за 3-4 часа до сна

Если эти изменения не помогают, вы можете рассмотреть другие методы лечения. Поговорите с фармацевтом, и он сможет порекомендовать вам подходящее лекарство.

Подробнее

Узнайте больше о состояниях, связанных с кислотным рефлюксом, в нашей медицинской библиотеке

Изжога

Когда волноваться

Вам следует обратиться к врачу, если вы:

все еще имеют симптомы, несмотря на изменение образа жизни и прием лекарств от фармацевта или врача
беспокоятся о ваших симптомах
частая изжога в течение трех недель и более
развить трудности при глотании
похудели без причины
постоянно рвота или рвота кровью
часто кашляют или кашляют кровью
хриплый голос

Узнайте больше о том, как понять, что у вас серьезная боль в животе.

Язвы желудка

Язвы желудка могут быть очень болезненными и вызывать острую боль в центре живота. Точно так же некоторые люди имеют минимальные симптомы и испытывают только такие вещи, как изжога и рефлюкс.

Если у вас есть следующие симптомы, у вас может быть язва желудка:

изжога
плохое самочувствие или болезнь
расстройство желудка
потеря аппетита

Неясно, сколько людей страдают от язвы желудка, но на самом деле они довольно распространены.И хотя они могут затронуть любого, независимо от возраста или пола, они чаще всего встречаются у людей старше 60 лет, и мужчины, как правило, более подвержены этому заболеванию, чем женщины.

Язвы желудка возникают при повреждении слизистой оболочки желудка и вызываются бактериями Helicobacter pylori или побочным эффектом приема противовоспалительных препаратов.

Если язва желудка вызвана H. pylori , врач может назначить вам антибиотик и порекомендовать ингибитор протонной помпы (ИПП), который снижает количество кислоты в желудке.

Однако, если язва желудка вызвана противовоспалительными препаратами, врач может назначить ИПП и порекомендовать вам принять определенное обезболивающее.

Язвы желудка обычно заживают через 1-2 месяца, и, чтобы помочь процессу заживления, вы должны стараться избегать:

стресс
острая пища
курение

Подробнее

Узнайте больше о язве желудка в нашей медицинской библиотеке

Язвенная болезнь

Когда волноваться

Если у вас рвота с кровью, внезапная острая боль в желудке или кал темный и липкий, немедленно обратитесь к врачу.

Сердечный приступ (стенокардия)

Сердечный приступ требует неотложной медицинской помощи, поэтому, если вы считаете, что у вас сердечный приступ, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Как правило, люди, перенесшие сердечный приступ, испытывают боль в груди. Однако иногда люди на самом деле описывают это как боль в верхней части живота или изжогу. Боль может ощущаться как жжение или ощущение давления на грудь или сдавливания чем-то тяжелым. Боль также может отдавать в челюсть, шею или руки.

Кроме того, у человека, перенесшего сердечный приступ, могут наблюдаться следующие симптомы:

одышка
потливость
чувство слабости и/или головокружения
тошнота или рвота

Сердечные приступы обычно вызываются ишемической болезнью сердца, когда сосуды, снабжающие сердце кровью, закупориваются отложениями холестерина, обычно известными как бляшки. Если бляшка лопнет, она может блокировать кровоснабжение сердца, вызывая сердечный приступ.

У вас больше шансов заболеть ишемической болезнью сердца, если вы:

Дым
Диабет
Высокий уровень холестерина
Имеют высокое кровяное давление
Имеют избыточный вес или ожирение
Соблюдайте диету с высоким содержанием жиров

Поэтому для предотвращения сердечного приступа необходимо:

Узнать больше

Дополнительную информацию о сердечных приступах можно найти в нашей медицинской библиотеке

Сердечный приступ

Когда волноваться

Если вы испытываете любую комбинацию этих симптомов:

Боль в груди
Одышка
Ощущение слабости и/или головокружения
Непреодолимое чувство тревоги

У вас может быть сердечный приступ, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Общие причины болей внизу живота

Периодическая боль

Боль во время менструации беспокоит многих женщин как до, так и во время менструального цикла, и каждая испытывает ее по-своему. Она может варьироваться от раздражающей, тупой боли до более сильной и изнурительной боли.

Существует два типа менструальной боли: первичная дисменорея и вторичная дисменорея.

Если вы испытываете симптомы первичной дисменореи, которые могут возникнуть в дополнение к боли внизу живота:

Усталость
Чувство недомогания или болезнь
Диарея
Боль в спине
Головные боли
Вздутие живота
Эмоциональные симптомы

Если боль во время менструации вызвана вторичной дисменореей, вы также можете испытывать:

Обильные или нерегулярные месячные
Кровотечение между менструациями
Необычные выделения из влагалища
Болезненный секс или кровотечение после секса

Первичная дисменорея — это тип боли, который обычно ассоциируется с менструацией. Обычно это начинается в течение 6–12 месяцев после первой менструации, и боль длится от восьми часов до трех дней.

Принимая во внимание, что вторичная дисменорея — это менструальная боль, вызванная определенным состоянием, таким как эндометриоз. Этот тип менструальной боли чаще встречается в возрасте от 30 до 40 лет и может возникнуть в любой момент менструального цикла.

Чтобы вылечить болезненные месячные, нужно знать причину боли. Если это первичная дисменорея, вы сможете лечить ее дома с помощью следующих препаратов:

Согревание – с помощью теплового пластыря или грелки
Аппарат для чрескожной электронейростимуляции (ЧЭНС), размещаемый рядом с местом, где вы чувствуете боль.Это может помочь, отправляя электрические сигналы, которые, как считается, нарушают болевые сигналы, поступающие в ваш мозг.
Не курить, если вы курите
Физическая активность

Врач может также посоветовать принимать обезболивающие, например парацетамол, чтобы уменьшить боль. Поговорите с фармацевтом или врачом для получения дальнейших указаний, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие.

Если у вас вторичная дисменорея, ваш врач попытается выяснить, какое состояние вызывает ваши симптомы, и обсудит с вами варианты лечения.

Подробнее

Узнайте больше о менструальной боли в нашей библиотеке здоровья

Менструальная боль

Когда волноваться

Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль во время менструации или если ваши месячные внезапно изменились, например, если они стали тяжелее, чем обычно, или нерегулярны.
Вам также следует обратиться к врачу, если у вас есть симптомы вторичной дисменореи, такие как сильная боль или обильные менструации.

Запор

Запор встречается чаще, чем вы думаете.Это фактически затрагивает приблизительно 20 % американцев каждый год. Во многих случаях запор вызван тем, что вы съели, образом жизни, лекарствами или состоянием. Но у некоторых людей причина их запора неизвестна, и это называется хроническим идиопатическим запором.

Скорее всего, у вас запор, если:

Вы не какали минимум 3 раза в неделю
Трудно покакать и надо напрячься
Ваши какашки больше, чем обычно
Кал сухой, твердый или комковатый

Наряду с этими симптомами запор может иметь и другие неприятные побочные эффекты, в том числе вздутие живота и боль.Эти симптомы могут оказать негативное влияние на ваше физическое и психическое здоровье, но, к счастью, есть несколько способов облегчить запор в домашних условиях.

Вы можете начать с простых изменений в своем рационе. Например, вы можете попробовать:

Пить больше воды и меньше алкоголя
Увеличение потребления клетчатки
Добавление в рацион пшеничных отрубей, овса или льняного семени

Вы также можете попробовать увеличить свою активность и создать режим посещения туалета.Например, ходите в туалет в обычное время и не держите в себе какашки, если чувствуете потребность в этом. Вы также можете попробовать поставить ноги на небольшой табурет, когда вы в туалете, в идеале ваши колени должны быть выше бедра.

Если эти изменения не помогают, обратитесь к фармацевту, и он может дать вам слабительное, которое должно подействовать в течение трех дней. Однако они не подходят для длительного использования.

Подробнее

Узнайте больше о запорах в нашей медицинской библиотеке

Запор

Когда волноваться

Обратитесь к врачу, если вы:

Не улучшаются после изменения диеты
Регулярные запоры
Часто вздутие живота
Наличие крови в стуле
Неожиданно похудели
Постоянная усталость

УТИ

ИМП довольно распространены, и хотя ими могут болеть как мужчины, так и женщины, они чаще встречаются у женщин.Фактически, Национальный почечный фонд обнаружил, что 1 из 5 женщин заболевают ИМП в течение жизни (pdf).

Хорошей новостью является то, что если лечение ранней ИМП не обязательно должно быть серьезным, если вы считаете, что у вас ИМП, вам следует обратиться к врачу, он, скорее всего, назначит вам антибиотики, которые устранят инфекцию.

Однако, если ИМП не лечить, она может распространиться на почки, после чего инфекция может стать более серьезной.

Симптомы ИМП включают:

Внезапная потребность в мочеиспускании или чаще, чем обычно
Боль или жжение при мочеиспускании
Вонючая или мутная моча
Кровь в моче
Боль внизу живота
Чувство усталости и плохого самочувствия
У пожилых людей могут быть изменения в поведении, такие как спутанность сознания или возбуждение

Никто не хочет испытывать неприятные симптомы ИМП, и хотя вы не всегда можете их предотвратить, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их вероятность.

Сюда входят:

Вытирание спереди назад, когда вы идете в туалет
Убедитесь, что вы полностью опорожняете мочевой пузырь, когда мочитесь
Пить больше воды
Принятие душа вместо ванны
Ношение свободного хлопкового белья
Моча как можно скорее после секса

И не надо:

Использовать ароматизированную пену для ванн, мыло или тальк
Не писай, если хочется
Носите тесное синтетическое нижнее белье, такое как нейлон
Носите узкие джинсы или брюки
Используйте спермицидную смазку, попробуйте неспермицидную смазку или другой тип контрацепции, для которого не требуется спермицид

ИМП можно предотвратить, и они обычно легко поддаются лечению. Знание симптомов и своевременное лечение могут помочь предотвратить перерастание заболевания в более серьезную проблему, например, в почечную инфекцию.

Узнать больше

Дополнительную информацию об ИМП можно найти в нашей медицинской библиотеке

ИМП

Когда волноваться

Вам следует обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас есть симптомы ИМП, и вы мужчина или беременны. Вам также следует обратиться к врачу, если:

Это ваша первая ИМП
У вас кровь в моче
Ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней
Ваши симптомы возвращаются после лечения

Вам следует обратиться за неотложной помощью, если вы:

Боль в боку или пояснице
Лихорадка, жар или озноб
Вы чувствуете себя больным или болели
Диарея

Общие причины правосторонней боли в животе

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре чрезвычайно распространены у взрослых, и около 25% людей в западном полушарии сталкиваются с ними. Это небольшие камни размером от песчинки до размера мяча для гольфа, которые образуются в желчном пузыре и обычно состоят из холестерина.

Не у всех, у кого есть камни в желчном пузыре, будут симптомы, но у тех, у кого они есть, чаще всего возникает боль. Он имеет тенденцию возникать в верхней правой части живота и может распространяться на кончик правой лопатки.

В более тяжелых случаях вы также можете:

Почувствовать себя плохо
Рвота
Имеют высокую температуру
Дрожь и потливость
Испытывать более постоянную боль
Учащенное сердцебиение
Пожелтение кожи и белков глаз
Испытайте зуд кожи
Диарея
Запутаться
Потеря аппетита

Камни в желчном пузыре обычно образуются при необычно высоком уровне холестерина или билирубина в желчном пузыре.Хотя некоторые причины остаются неизвестными.

Считается, что здоровое и сбалансированное питание может помочь предотвратить образование камней в желчном пузыре. Если вы обеспокоены тем, что у вас могут быть камни в желчном пузыре, вам следует немедленно записаться на прием к врачу. Они смогут проверить, есть ли у вас камни в желчном пузыре, и помочь вам вылечить это заболевание.

Лечение зависит от ряда факторов, таких как симптомы или осложнения, которые вы испытываете. Это может включать мониторинг любых симптомов, диетические изменения, лекарства для растворения желчных камней или процедуру удаления желчного пузыря хирургическим путем или процедуру эндоскопической ретроградной холангио-панкреатографии (ЭРХПГ).

Подробнее

Узнайте больше о камнях в желчном пузыре в нашей медицинской библиотеке

Камни в желчном пузыре

Когда волноваться

Если вы испытываете более серьезные симптомы, вам следует немедленно записаться на прием к врачу. Существуют различные варианты лечения, в зависимости от тяжести и частоты ваших симптомов.

Аппендицит

Аппендицит встречается относительно часто и в какой-то момент жизни поражает примерно 1 из 13 человек. Заболевание может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается в возрасте от 10 до 20 лет.

Аппендицит имеет тенденцию вызывать общую боль в животе, которая приходит и уходит, но в течение нескольких часов боль обычно перемещается в нижнюю правую часть живота, где она становится постоянной и более сильной. Боль обычно усиливается при кашле или ходьбе.

Другие симптомы могут включать:

Самочувствие или недомогание
Потеря аппетита
Диарея
Высокая температура и покраснение лица

Аппендикс не выполняет никакой функции, но может воспалиться.Поскольку его удаление не вызывает никаких долгосрочных проблем, лечение аппендицита, как правило, включает хирургическое удаление, и время имеет существенное значение.

В идеале хирург должен удалить воспаленный аппендикс до того, как он лопнет и выпустит инфекционную жидкость в остальную часть желудка. Поэтому очень важно обратиться к врачу, если вы подозреваете, что у вас аппендицит.

Подробнее

Узнайте больше об аппендиците в нашей медицинской библиотеке

Аппендицит

Когда волноваться

Боль в животе, которая постепенно усиливается, может быть признаком нескольких различных состояний, но независимо от причины эти симптомы означают, что вам следует немедленно обратиться к врачу или поговорить с ним.

Кроме того, если у вас возникла внезапная сильная боль, которая распространяется по всему животу, вам следует вызвать скорую помощь, так как это может означать, что у вас лопнул аппендикс. Разрыв аппендикса может вызвать перитонит, который является инфекцией внутренней оболочки брюшной полости, и это может быть очень серьезно.

Общие причины болей в животе слева

Камни в почках и почечные инфекции

Камни в почках или почечная инфекция могут вызывать сильную боль как в левой, так и в правой части живота.Ваши почки расположены чуть ниже грудной клетки по обеим сторонам позвоночника, и они удаляют отходы и лишнюю жидкость из вашего тела.

Камни в почках встречаются относительно часто и поражают примерно 3 из 20 мужчин и до 2 из 20 женщин, и обычно они поражают людей в возрасте 30–60 лет.

Камни в почках и почечные инфекции вызывают симптомы, включая:

Боль в левой и/или правой части живота, в нижней части спины или боль вокруг гениталий
Лихорадка, озноб или озноб
Чувство слабости или усталости
Потеря аппетита
Чувство недомогания или болезнь

Не все камни в почках вызывают симптомы, но более крупные камни или те, которые блокируют мочеточник (трубку, по которой моча проходит из почки в мочевой пузырь), могут вызывать:

Постоянная боль в пояснице и иногда боль в паху (у мужчин может быть боль в яичках и мошонке)
Интенсивная боль в спине или по бокам живота, которая может продолжаться в течение нескольких минут или часов
Чувство беспокойства
Писает чаще, чем обычно
Боль при мочеиспускании
Кровь в моче

Камни в почках образуются в результате накопления определенных солей или минералов в моче. Большинство камней в почках проходят сами по себе, и вы можете способствовать этому, выпивая много воды. Если вы испытываете сильную боль или плохо себя чувствуете, ваш врач может дать вам лекарство от тошноты и некоторое обезболивающее.

Иногда вас необходимо госпитализировать, потому что камень в почке слишком велик, чтобы пройти самостоятельно, или он переместился в мочеточник и вызывает сильную боль и возможные осложнения.

В больнице доступны различные методы лечения, позволяющие либо раздробить почечный камень на более мелкие кусочки, либо удалить его вручную.

Чтобы снизить вероятность образования камней в почках, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить их причину, а затем внести соответствующие коррективы. Тем не менее, всегда полезно избегать обезвоживания, чтобы предотвратить накопление отходов.

Подробнее

Узнайте больше о камнях в почках в нашей медицинской библиотеке

Камни в почках

Узнать больше

Дополнительную информацию об инфекциях почек можно найти в нашей медицинской библиотеке

Инфекции почек

Когда волноваться

Большинство камней в почках разрешаются без лечения, но вам следует немедленно обратиться к врачу, если:

У вас жар, вас начинает знобить или трясти
Боль резко усиливается

Дивертикулит

Дивертикулит — это инфекция, которая может возникнуть после дивертикулярной болезни. Дивертикулы относятся к небольшим выпуклостям, которые могут развиваться и торчать сбоку от толстой кишки.

Люди с дивертикулами редко имеют симптомы, если только небольшие выпячивания не воспаляются или не инфицируются. Это известно как дивертикулит.

Дивертикулит вызывает такие симптомы, как:

Постоянная сильная боль в животе
Лихорадка
Тошнота или рвота
Чувство усталости
Кровь в кале или кровотечение из ягодиц

Эти симптомы отличаются от дивертикулярной болезни, которая обычно вызывает:

Боль внизу живота слева, которая появляется и уходит и может усиливаться после еды
Чувство вздутия живота
Запор, диарея или и то, и другое
Слизь в кале

Конкретной причины дивертикулярной болезни нет, но она связана с возрастом, питанием, образом жизни и генетикой.Похоже, что у вас больше шансов заболеть дивертикулярной болезнью по мере взросления, скорее всего, потому, что стенки вашего кишечника не такие прочные, и поэтому давление твердого стула может вызвать образование небольших вздутий или карманов.

Другими предполагаемыми причинами являются:

Недостаток пищевых волокон
Курение
Ожирение
Частые запоры
Злоупотребление обезболивающими
Генетика – у вас больше шансов заболеть этим заболеванием, если оно было или есть у родственника, особенно до того, как ему исполнилось 50 лет

Дивертикулярная болезнь обычно лечится изменением рациона питания путем включения в него большего количества клетчатки.В дополнение к диете ваш врач может прописать вам некоторые лекарства, такие как слабительное, которое помогает уменьшить симптомы запора или диареи. Они также могут прописать вам обезболивающее.

Если у вас дивертикулит, то в зависимости от степени тяжести вам либо пропишут антибиотики, либо вам потребуется стационарное лечение. Больничное лечение может включать только внутривенные антибиотики и жидкости, но в более серьезных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Подробнее

Узнайте больше о дивертикулярной болезни и дивертикулите в нашей медицинской библиотеке

Дивертикулярная болезнь

Когда волноваться

Если у вас есть симптомы любого заболевания, вам следует обратиться к врачу. А если у вас кровотечение или сильная боль, немедленно обратитесь к врачу.

Заключение

Боль в животе может быть вызвана рядом различных состояний, от относительно легких случаев гастроэнтерита до более серьезных заболеваний, таких как аппендицит. Во многих случаях боль в животе проходит сама по себе, но если вы беспокоитесь о своей боли, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Они смогут проверить наличие серьезного заболевания и помочь вам справиться с болью.

Вы также должны немедленно обратиться за медицинской помощью, если ваша боль очень внезапная и сильная, или:

Больно прикасаться к животу
У вас рвота кровью или рвота похожа на молотый кофе
Ваши какашки в крови
Ваши какашки черные, липкие и очень вонючие
Ты не можешь писать
Ты не можешь какать или пердеть
Ты не можешь дышать
У вас болит грудь
У вас диабет и рвота
Кто-то потерял сознание

Проверьте мои симптомы

Если вы все еще не уверены, что вызывает боль в животе, попробуйте наш Инструмент самооценки

19 эффективных домашних средств, чтобы избавиться от вздутия живота

В те дни, когда вы либо слишком много едите, либо пропускаете еды, вам не кажется, что кто-то буквально накачал воздух в ваш живот? Будь то тяжелая еда или одно за другим выпивка, любая такая ситуация может вызвать у вас чувство вздутия живота. Хотя у большинства людей это состояние обычно быстро проходит, некоторым несчастным, возможно, придется терпеть его довольно часто, и это может повлиять на их повседневную жизнь. Если вы оказались среди последних, не расстраивайтесь. В этой статье вы найдете несколько натуральных и эффективных средств, которые легко решат вашу проблему. Читайте дальше, чтобы узнать больше о вздутии живота, его причинах и симптомах, а также о средствах, чтобы вылечить его в домашних условиях.

В этой статье

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота — это состояние, при котором ткани внутри желудка раздуваются или увеличиваются.На самом деле, это почти похоже на то, как будто вы проглотили воздушный шар! Вздутие живота может быть либо ограничено небольшой областью внутри желудка, либо охватывать большую площадь. Тем не менее, в большинстве случаев вздутие живота длится лишь короткий период, в зависимости от его причины.

Вздутие живота или живота может быть вызвано многими факторами. Это также может быть симптомом основного заболевания или расстройства. Рассмотрим основные причины этого состояния.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает вздутие живота?

Наиболее распространенными причинами вздутия живота или желудка являются:

Такие продукты, как бобы, брокколи, цветная капуста или газированные напитки, которые вызывают газообразование
Расстройство желудка
Изменение диеты или отказ от еды в течение длительного времени
Запор
Некоторые лекарства, такие как антациды, аспирин и опиоидные обезболивающие
Непереносимость лактозы
Поливитамины и добавки железа
Любое основное заболевание, такое как синдром раздраженного кишечника, гастрит, рак или предменструальный синдром.

Теперь, когда у вас есть представление о том, что могло вызвать вздутие живота, давайте рассмотрим симптомы, которые могут помочь вам обнаружить его начало.

Вернуться к оглавлению

Признаки вздутия живота

Если помимо ощущения вздутия живота вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже симптомов, существует высокая вероятность того, что вы испытываете вздутие живота.

Вздутие живота в долгосрочной перспективе может доставить немало беспокойства. Вы страдали от вздутия живота? Вы ищете быстрые и эффективные решения для решения вашей проблемы? Затем продолжайте читать, чтобы найти некоторые из лучших и естественных способов борьбы со вздутием живота и его симптомами.

Вернуться к TOC

Как лечить брюшное животное, как для лечения брюшной полости.

Чай

Чай
Выпечки SEENS
Гиндр
Тыква Сны
Теплый лимонный лимон
Торговое дерева
Anise
Bananas
Apple Cider Vinegar
Castor Oil
Detox Напиток
Эфирное масло
Зеленый чай
Aloe Vera Suice
Aloe Vera SCOICE
Кокосовое масло
Yogurt
ананасовый сок
апельсиновый сок
2 Назад к TOC
Домашние средства от вздутия живота
1.
Чай
а. Мятный чай
Вам понадобится
- 1 чайная ложка сухих листьев мяты ИЛИ горсть свежих листьев мяты
- 1 чашка воды
- Мед (по желанию)
Что делать
Добавить листья мяты на стакан горячей воды и доведите до кипения в кастрюле.
Кипятить 5 минут и процедить.
Добавьте мед для вкуса и выпейте мятный чай, пока он не остыл.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не менее трех раз в день.

Почему это работает

Мятный чай чрезвычайно полезен для лечения проблем с пищеварением, включая вздутие живота. Спазмолитический и расслабляющий характер мятного чая может облегчить газообразование и спазмы (1).

б. Ромашковый чай

Вам понадобится

1-2 чайные ложки травы ромашки
1 стакан воды
Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

Добавить .
Дать настояться от 5 до 10 минут.
Процедить и добавить мед по вкусу.
Выпейте ромашковый чай, пока он не остыл.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот чай 2-3 раза в день.

Почему это работает

Ромашковый чай веками использовался из-за его целебных свойств желудка. Он обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые могут помочь при вздутии живота и метеоризме (2).

Вернуться к оглавлению

2.Семена фенхеля

Вам понадобится

От 1/2 до 1 чайной ложки измельченных семян фенхеля
1 стакан воды
Мед (по желанию)

Что делать

Добавьте измельченные семена фенхеля чашка кипяченой воды.

Дать настояться от 5 до 10 минут.

Процедить и добавить мед для вкуса.

Пейте этот чай ежедневно.

Кроме того, вы также можете ежедневно жевать около половины чайной ложки семян фенхеля.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Семена фенхеля, научно известные как Foeniculum vulgare, , весьма популярны благодаря своим пищеварительным свойствам. Они содержат соединения, называемые эстраголом, фенхоном и анетолом, которые обладают спазмолитическими свойствами, которые могут помочь уменьшить газы в желудке и вздутие живота (3).

Что вам нужно сделать

Смешайте чайную ложку пищевой соды со стаканом теплой воды.
Выпейте этот раствор.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это не реже одного раза в день.

Почему это работает

Пищевая сода действует как антацид и облегчает расстройство желудка. Его щелочная природа также может противодействовать соляной кислоте в желудке. Это очищает газ, что, в свою очередь, уменьшает вздутие живота (4).

Вернуться к TOC

4. Имбирь

вам понадобится

, вам понадобится

1 дюйм имбиря
1 чашка воды
Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

Добавить имбирь к стакан воды в кастрюле.
Доведите воду до кипения и варите на медленном огне от 3 до 5 минут.
Процедить и употреблять ежедневно.
Вы также можете добавить мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это трижды в день.

Почему это работает

Имбирь обладает ветрогонными свойствами, которые помогают выводить газы и облегчают спазмы и расстройство желудка. Это показывает эффективность имбиря в лечении вздутия живота вместе с его симптомами (5), (6).

Вернуться к TOC

5. тыквенная

вам понадобится

1 чашка вырезанной тыквы
2 чашки воды

Что вы должны делать

, кипятить тыквы в воде.
Ежедневно перекусывайте вареной тыквой.
Вы также можете добавить тыкву в свой рацион другими способами.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно, чтобы быстрее бороться со вздутием живота.

Почему это работает

Являясь естественным источником клетчатки и калия, тыква может помочь уменьшить вздутие живота (7), (8).Калий в тыкве может выводить из организма избыток натрия, который часто является причиной образования газов в желудке.

Вернуться к TOC

6. Теплый лимонный водой

вам понадобится

1 чайная ложка лимонного сока
1 стакан теплой воды

Что вы должны сделать

Добавить одну чайную ложку лимона сока на стакан теплой воды.
Принимайте этот раствор ежедневно, чтобы избавиться от вздутия живота.
Вы также можете добавить мед для вкуса.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз каждое утро.

Почему это работает

Лимоны являются естественными мочегонными средствами, которые проявляют легкие слабительные свойства при смешивании с теплой водой. Это может быть полезно при лечении вздутия живота, вызванного солью, поскольку они уменьшают количество соли внутри вашего тела (9).

Вернуться к TOC

7. 7. Термин

вам понадобится

1 чайная ложка ложки тмина
1 чашка горячей воды
Мед (по желанию)

Что вы должны сделать

Добавьте семена тмина в чашку с горячей водой и дайте им настояться в течение 5-10 минут.
Процедить и употреблять эту воду ежедневно.
Вы также можете добавить мед для вкуса.

Как часто вы должны делать это

Делайте это три раза в день.

Почему это работает

Тмин ( Carum carvi) , также называемый персидским фенхелем, обладает спазмолитическими и ветрогонными свойствами, которые можно использовать для избавления от вздутия живота и избыточного газа в желудке (10), (11). Именно присутствие химических соединений, называемых карвол и карвен, придает семенам тмина эти полезные свойства.

Вернуться к TOC

80155

8. Anise

вам понадобится

, вам понадобится

1 чайной ложки аниса семян
1 чашка горячей воды
Мед (по желанию)

Что вам нужно сделать

семян аниса в стакане горячей воды на 5-10 минут.
Процедите воду и выпейте, пока она не остыла.
Вы также можете добавить мед для вкуса.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Спазмолитические свойства семян аниса ( Pimpinella anisum) могут способствовать расслаблению желудочно-кишечного тракта, а его ветрогонное действие может лечить проблемы с пищеварением, такие как диспепсия, которая может привести к вздутию живота (12), ( 13).

Вернуться к оглавлению

9. Бананы

Вам понадобятся

1-2 банана

Что нужно сделать

Включите один или два банана в свой ежедневный рацион.

Как часто вы должны это делать

Ешьте это ежедневно, чтобы естественным образом бороться с вздутием живота.

Почему это работает

Бананы богаты клетчаткой, а также высоким содержанием калия (14), (15). Это делает их отличным средством от вздутия живота, вызванного солью, поскольку высокое содержание калия в них регулирует уровень натрия в организме.

Вернуться к TOC

10. Apple Cider Vinegar

вам понадобится

1 столовая ложка Apple Cider Vinegar
1 стакан теплой воды
Мед (по желанию)

Что вы должны сделать

Смешайте яблочный уксус со стаканом теплой воды.
Пейте этот кислый раствор ежедневно.
Можно добавить мед для вкуса.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Яблочный уксус стимулирует пищеварение в желудке благодаря своим ферментам и пищеварительным свойствам, что помогает лечить вздутие живота и его симптомы (16), (17).

Вернуться к TOC

11. Касторное масло

вам понадобится

1 чайная ложка касторового масла
1 чашка любого фруктового сока

Что вы должны сделать

Добавить о одну чайную ложку касторового масла на стакан фруктового сока.
Хорошо перемешайте и выпейте сразу, пока масло не осядет.
В качестве альтернативы вы также можете проглотить чайную ложку касторового масла, если вас не беспокоит его резкий вкус.

Как часто вы должны делать это

Делайте это всякий раз, когда вы чувствуете вздутие живота.

Почему это работает

Поскольку вздутие живота также может быть вызвано запором, использование слабительных средств, таких как касторовое масло, может помочь устранить его первопричину (18), (19).

Вернуться к оглавлению

12.Детокс-напиток

Вам понадобится

1 огурец
1 лимон
2 яблока

Что нужно сделать

Смешайте огурец, лимон и яблоки.
Немедленно выпейте этот сок.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот сок один раз в день, пока вздутие живота не исчезнет.

Почему это работает

Высокое содержание воды в огурцах в сочетании с мягкими слабительными и мочегонными свойствами лимонов и высоким содержанием клетчатки в яблоках может помочь вывести из организма избыток соли и облегчить запоры (20), ( 21), (22). Это может помочь уменьшить вызванную солью задержку воды, которая является основной причиной вздутия живота.

Вернуться к оглавлению

13. Эфирные масла

a. Эфирное масло мяты перечной

Вам потребуется

3–4 капли эфирного масла мяты перечной
2 чайные ложки любого базового масла (кокосового или оливкового)

Что нужно сделать

транспортное масло.
Аккуратно втирайте эту смесь в живот.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Масло перечной мяты обладает спазмолитическим действием, которое может расслабить мышцы кишечника и уменьшить вздутие живота при наружном применении (23).

б. Эфирное масло фенхеля

Вам понадобится

4 капли эфирного масла фенхеля
2 чайные ложки любого масла-носителя (кокосового или миндального масла)

Что нужно сделать

Смешайте эфирное масло фенхеля с носителем на ваш выбор.
Аккуратно помассируйте этой смесью живот.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

Почему это работает

Масло фенхеля обладает удивительными мочегонными, спазмолитическими и ветрогонными свойствами, которые помогают расслабить кишечные мышцы и избавиться от газов, тем самым леча вздутие живота (24).

Вернуться к TOC

14. Зеленый чай

вам понадобится

1 чайная ложка зеленых чайных листьев
1 чашка горячей воды
Мед

Что вы должны сделать

листья зеленого чая в воде в кастрюле.
Кипятить 5 минут.
Процедите и пейте этот чай ежедневно.
Вы также можете добавить мед для вкуса.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не менее трех раз в день.

Почему это работает

Зеленый чай является естественным мочегонным средством и богат антиоксидантами (25). Эти свойства помогают увеличить выделение мочи, тем самым избавляясь от лишней воды, которую держит ваше тело (26). Это, в свою очередь, помогает избавиться от вздутия живота, возникающего в результате задержки воды.Кроме того, было обнаружено, что зеленый чай облегчает накопление газов и другие проблемы с пищеварением, которые могут косвенно вызывать вздутие живота (27).

Вернуться к оглавлению

15. Сок алоэ вера

Вам понадобится

1/4–1/2 стакана сока алоэ вера

Что вам нужно делать

сока, чтобы облегчить вздутие живота.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Алоэ вера в основном используется из-за его успокаивающего противовоспалительного действия, которое может ослабить раздражение, сопровождающее вздутие живота (28).Также было обнаружено, что алоэ вера оказывает мягкое слабительное действие, которое может быть эффективным при лечении запоров и вздутия живота (29).

Вернуться к оглавлению

16. Кокосовое масло

Вам понадобится

1 столовая ложка кокосового масла

Что делать

Употребляйте одну столовую ложку кокосового масла или добавляйте его в свой салат или сок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Кокосовое масло, обладающее противовоспалительными свойствами, может помочь в работе кишечника, тем самым облегчая вздутие живота и его симптомы (30).

Вернуться к оглавлению

17. Йогурт

Вам понадобится

1 чашка простого йогурта

Что нужно сделать

Выпейте одну чашку простого йогурта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Йогурт — это натуральный пробиотик, повышающий уровень полезных бактерий в организме (31). Эти бактерии могут ускорить ваше пищеварение, что также может помочь уменьшить вздутие живота (32), (33).

Вернуться к TOC

5
18. Ананасовый сок
вам понадобится
- 1 чашка вырезанных ананасов
- 1 стакан воды
Что вы должны сделать
1. смесили ананасы водой.
2. Употребляйте этот сок ежедневно.
Как часто вы должны это делать
Пейте этот сок один раз в день.
Почему это работает
Ананасы являются богатым источником фермента под названием бромелайн, который обладает противовоспалительным действием и помогает пищеварению, расщепляя белки в желудке.Следовательно, это может помочь уменьшить вздутие живота (34), (35).
Внимание!
Не пейте ананасовый сок натощак.
[ Читать: Является ли ананас эффективным средством от запоров? ] ]
5
2 Вернуться к TOC
5
19. Оранжевый сок
вам понадобится
- 1-2 апельсины
- 1 чашка воды
Что вы должны сделать
1. , смешайте апельсины водой.
2. Пейте этот сок ежедневно, чтобы избавиться от вздутия живота.
Как часто вы должны это делать
Делайте это один раз в день перед едой.
Почему это работает
Апельсины являются естественным источником клетчатки и кислот. Очень кислая природа апельсинов может помочь пищеварению, снижая pH вашего желудка (39), (40). Это может косвенно помочь в лечении вздутия живота.
Назад к оглавлению
Все средства, перечисленные в этой статье, можно использовать для лечения вздутия живота. Вы можете попробовать эти средства по отдельности или в комбинации для более быстрого выздоровления.Кроме того, принятие некоторых мер предосторожности может помочь вам избежать повторения этого состояния.
Профилактика и облегчение вздутия живота
- Избегайте употребления вызывающих газообразование продуктов, таких как капуста, бобы и газированные напитки.
- Избегайте глотания воздуха во время еды или питья.
- Не курить.
- Избегайте употребления алкоголя.
- Не ешьте больше, чем может принять ваш желудок.
- Лечение запоров, так как они являются одной из основных причин вздутия живота.
- Регулярно занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.
- Практикуйте йога-мудры, которые могут помочь облегчить пищеварение и проблемы с газами, такие как Вайю-мудра.
В большинстве случаев вздутие живота не вызывает особого беспокойства. Но в некоторых случаях вздутие живота может иметь серьезные побочные эффекты для вашего здоровья и даже может быть симптомом более серьезного основного заболевания.
Вернуться к оглавлению
Побочные эффекты вздутия живота
Некоторые из побочных эффектов и осложнений вздутия живота, которые требуют немедленной медицинской помощи, включают:
Усталость и головокружение
Лихорадка
Рвота кровью или какой-то черной субстанцией
Сильная и невыносимая боль в животе
Учащенный пульс
Признаки желтухи, такие как пожелтение кожи или глаз

эффекты, немедленно обратитесь к врачу. Это потому, что это может оказать серьезное влияние на ваше здоровье, если оставить его без присмотра слишком долго. Однако в легких и умеренных случаях вы можете попробовать эти эффективные домашние средства от вздутия живота. И да, дайте нам знать, помогла ли вам эта статья, разместив сообщение в разделе комментариев ниже.

Вернуться к оглавлению

Часто задаваемые вопросы

Каких продуктов следует избегать при вздутии живота?

Если у вас вздутие живота, рекомендуется свести к минимуму потребление натрия и избегать газообразующих продуктов, таких как брокколи, капуста и бобы.

Почему алкоголь вызывает вздутие живота и газообразование?

Алкоголь может вызвать вздутие живота, если у вас непереносимость какого-либо из веществ, содержащихся в нем. Кроме того, в алкоголе высокое содержание углеводов, что может способствовать вздутию живота.

Почему газы наполняют желудок и как облегчить его после прохождения газов?

Несварение желудка или непереносимость любого вещества, такого как лактоза, может вызвать газообразование в желудке. Когда вы пропускаете воздух, накопленный газ выбрасывается из вашего тела, и это приносит временное облегчение.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

Не сейчасПодпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 раз в день

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Шахин имеет аспирантуру в области генетики человека и молекулярной биологии.Она генетик со знанием биотехнологии, иммунологии,… большеDr. Милли Литл является членом Нью-Йоркской ассоциации врачей-натуропатов (NYANP) и заседает в медицинской… more

Боли в животе, 11 лет и младше

У вашего ребенка боли или спазмы в животе?

Сюда также входят травмы живота.

Сколько тебе лет?

Менее 3 месяцев

от 3 месяцев до 11 лет

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

Если вы трансгендер или небинарный человек, выберите пол, который соответствует частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые вы теперь имеете в той области, где у вас проявляются симптомы.
Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать пол, с которым себя идентифицируете.
Если у вас есть некоторые органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти этот инструмент сортировки (один раз как «мужской» и один раз как «женский»). Это позволит убедиться, что инструмент задает правильные вопросы для вас.

Были ли у вашего ребенка операции на груди или животе за последние 2 недели?

Да

Недавняя абдоминальная операция

№

Недавняя абдоминальная операция

Ваш ребенок проглотил или вдохнул предмет?

Да

Проглоченный или вдыхаемый предмет

№

Проглоченный или вдыхаемый предмет

Ваш ребенок кажется больным?

Больной ребенок, вероятно, не будет вести себя нормально.Например, ребенок может быть гораздо более беспокойным, чем обычно, или не хотеть есть.

Как вы думаете, насколько болен ваш ребенок?

Сильно болен

Ребенок очень болен (вял и не реагирует)

Больной

Ребенок болен (сонливее, чем обычно, не ест и не пьет, как обычно)

Ваш ребенок не может пить достаточное количество жидкости, чтобы возместить потерянную им жидкость?

Маленьких глотков жидкости обычно недостаточно.Ребенок должен иметь возможность принимать и удерживать большое количество жидкости.

Да

Не может пить достаточное количество жидкости

№

Способность пить достаточное количество жидкости

У вашего ребенка болит живот?

Живот твердеет при прикосновении к нему?

В норме живот мягкий и имеет некоторую «уступчивость».” Твердый живот может быть признаком более серьезной проблемы.

Да

Живот твердый (жесткий) на ощупь

№

Живот твердый (жесткий) на ощупь

Надавливание на живот вызывает сильную боль?

Да

Нажатие на живот вызывает сильную боль

№

Нажатие на живот вызывает сильную боль

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль проходит

Как долго у вашего ребенка боли?

Менее 4 часов

4 часа, но менее 1 дня (24 часов)

Более 3 дней

Живот болит по всему телу или преимущественно в одной области?

Боль, которая наиболее интенсивна только в одной области, вероятно, будет более серьезной, чем боль в животе, которая болит во всем теле.

Преимущественно в одном районе

Локализованная боль

Повсюду

Генерализованная боль

Ваш ребенок испытывает боль из-за новой выпуклости в пупке или в паху?

Да

Боль с новой выпуклостью в пупке или паху

№

Боль с новой выпуклостью в пупке или паху

Вашего ребенка тошнит или рвет?

Тошнота означает, что вы чувствуете тошноту в желудке, как будто вас вот-вот вырвет.

Были ли у вашего ребенка травмы живота в течение последней недели, такие как удар в живот или резкое падение?

Да

Травма живота за последнюю неделю

№

Травма живота за последнюю неделю

После травмы было ли кровотечение из прямой кишки, уретры или влагалища?

Да

Кровотечение из прямой кишки, влагалища или уретры после травмы

№

Кровотечение из прямой кишки, влагалища или уретры после травмы

Есть ли рана на животе глубже царапины?

Вы подозреваете, что травма могла быть вызвана жестоким обращением?

Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах.Это может не относиться к вам. Но спрашивая об этом всех, мы помогаем людям получить помощь, в которой они нуждаются.

Да

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

№

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

У вашего ребенка была рвота после травмы?

Есть ли боль чуть ниже ребер?

Боль чуть ниже ребер после травмы может быть симптомом серьезного повреждения печени или селезенки.

Как вы думаете, у вашего ребенка лихорадка?

Вы измеряли ректальную температуру?

Измерение ректальной температуры — единственный способ убедиться, что у ребенка этого возраста нет лихорадки. Если вы не знаете ректальную температуру, безопаснее всего предположить, что у ребенка жар и его нужно показать врачу.Любая проблема, которая вызывает лихорадку в этом возрасте, может быть серьезной.

Да

Измерение ректальной температуры

№

Измерение ректальной температуры

Это 100.4°F (38°C) или выше?

Да

Температура не менее 100,4°F (38°C)

№

Температура не менее 100,4°F (38°C)

Как вы думаете, у вашего ребенка лихорадка?

Вы измеряли ребенку температуру?

Насколько высока лихорадка? Ответ может зависеть от того, как вы измеряли температуру.

ПРИМЕЧАНИЕ : У большинства людей средняя температура тела составляет около 98,6°F (37°C). Но он может варьироваться на градус или больше и все же считаться нормальным. Если низкая температура тела является вашим единственным симптомом, обычно не о чем беспокоиться. Но обязательно следите за другими симптомами.

Высокая: 104°F (40°C) или выше, перорально

Высокая температура: 104°F (40°C) или выше, перорально

Умеренный: 100.от 4°F (38°C) до 103,9°F (39,9°C), перорально

Умеренная лихорадка: от 100,4°F (38°C) до 103,9°F (39,9°C), перорально

Легкая: 100,3°F (37,9°C) или ниже, перорально

Легкая лихорадка: 100,3°F (37,9°C) или ниже, перорально

Как вы думаете, насколько высока температура?

Умеренный

Чувствуется лихорадка умеренная

Легкая или низкая

Ощущение легкой лихорадки

Как долго у вашего ребенка лихорадка?

Менее 2 дней (48 часов)

Лихорадка менее 2 дней

От 2 дней до менее 1 недели

Лихорадка более 2 дней и менее 1 недели

1 неделя или дольше

Лихорадка в течение 1 недели и более

Есть ли у вашего ребенка проблемы со здоровьем или он принимает лекарства, которые ослабляют его или ее иммунную систему?

Да

Болезнь или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

№

Болезнь или лекарство, вызывающее проблемы с иммунной системой

У вашего ребенка озноб или сильное потоотделение?

Озноб — это тяжелая, интенсивная форма озноба.Сильное потоотделение означает, что пот стекает с ребенка или пропитывает его или ее одежду.

Да

Озноб или сильное потоотделение

№

Озноб или сильное потоотделение

Стул вашего ребенка черный или с кровью?

Да

Черный или кровянистый стул

№

Черный или кровянистый стул

Сколько крови?

Больше, чем несколько капель.Кровь смешивается со стулом, а не только на поверхности.

Более нескольких капель крови на стуле или подгузнике

Несколько капель на стул или подгузник

Несколько капель крови в кале или подгузнике

У вашего ребенка диабет?

Диабет вашего ребенка выходит из-под контроля, потому что ваш ребенок болен?

Да

На диабет влияет болезнь

№

На диабет влияет болезнь

Помогает ли план контролировать уровень сахара в крови вашего ребенка?

Да

Рабочий план лечения диабета

№

План лечения диабета не работает

Как быстро он выходит из-под контроля?

Быстро (в течение нескольких часов)

Уровень сахара в крови быстро ухудшается

Медленно (в течение нескольких дней)

Уровень сахара в крови медленно ухудшается

Как вы думаете, может ли лекарство вызывать боль в животе?

Подумайте, возникла ли боль в животе после того, как вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Да

Лекарство может вызывать боль в животе

№

Лекарство может вызывать боль в животе

Продолжались ли симптомы у вашего ребенка дольше 1 недели?

Да

Симптомы у ребенка длятся дольше 1 недели

№

Симптомы у ребенка длятся дольше 1 недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваш организм реагирует на симптом, и на то, какой уход вам может понадобиться.К ним относятся:

Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, заболевают быстрее.
Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такие заболевания, как диабет, ВИЧ, рак или сердечно-сосудистые заболевания, возможно, вам придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за медицинской помощью.
Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, растительные лекарственные средства или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут вызвать симптомы впоследствии или сделать их более серьезными.
Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, сексуальный анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы.Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему в домашних условиях.

Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидаете). Возможно, вам понадобится уход раньше.

При схваткообразных болях в животе:

Боль может быть незначительной или сильной.
Сила боли может меняться от минуты к минуте. Судороги часто уменьшаются, когда вы отходите от газов или испражняетесь.
Боль может ощущаться как стеснение или покалывание в животе.
Боль может быть в одной конкретной области или охватывать большую площадь. Он может перемещаться.

Младенцы могут быстро получить обезвоживание , когда они теряют жидкость из-за таких проблем, как рвота или лихорадка.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

Ребенок может быть суетливым или капризным (легкое обезвоживание), или ребенок может быть очень сонным, и его трудно разбудить (сильное обезвоживание).
У ребенка может быть немного меньше мочи, чем обычно (легкое обезвоживание), или ребенок может вообще не мочиться (тяжелое обезвоживание).

Вы можете получить обезвоживание , когда теряете много жидкости из-за таких проблем, как рвота или лихорадка.

Симптомы обезвоживания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

Вы можете чувствовать усталость и раздражительность (легкое обезвоживание) или слабость, потерю сознания и способность ясно мыслить (тяжелое обезвоживание).
У вас может быть меньше мочи, чем обычно (легкое обезвоживание), или вы можете вообще не мочиться (тяжелое обезвоживание).

Тяжелое обезвоживание означает:

Ребенок может быть очень сонным, и его трудно разбудить.
У ребенка может быть очень сухо во рту и очень сухо в глазах (без слез).
Ребенок может не иметь мокрых подгузников в течение 12 и более часов.

Умеренное обезвоживание означает:

Ребенок может не иметь мокрых подгузников через 6 часов.
У ребенка может быть сухость во рту и глаза (меньше слез, чем обычно).

Легкое обезвоживание означает:

Ребенок может выделять немного меньше мочи, чем обычно.

Тяжелое обезвоживание означает:

Рот и глаза ребенка могут быть очень сухими.
Ребенок может выделять мало мочи или вообще не мочиться в течение 12 и более часов.
Ребенок может казаться несообразительным или неспособным ясно мыслить.
Ребенок может быть слишком слабым или у него может кружиться голова, чтобы стоять.
Ребенок может потерять сознание.

Умеренное обезвоживание означает:

Ребенок может испытывать гораздо большую жажду, чем обычно.
Рот и глаза ребенка могут быть более сухими, чем обычно.
Ребенок может выделять мало мочи или вообще не мочиться в течение 8 и более часов.
У ребенка может кружиться голова, когда он встает или садится.

Легкое обезвоживание означает:

Ребенок может пить сильнее, чем обычно.
Ребенок может выделять меньше мочи, чем обычно.

Если вы не уверены, высокая, умеренная или легкая температура у ребенка, подумайте об этих вопросах:

При высокой температуре :

Ребенку очень жарко.
Это, вероятно, одна из самых высоких лихорадок, которые когда-либо были у ребенка.

При умеренной лихорадке :

Ребенку тепло или жарко.
Вы уверены, что у ребенка жар.

При легкой лихорадке :

Ребенку может быть немного жарко.
Вы думаете, что у ребенка может быть жар, но вы не уверены.

Ребенок, который очень болен :

Может быть вялым и вялым, как тряпичная кукла.
Может вообще не реагировать на то, что его держат, трогают или разговаривают с ним.
Может быть трудно проснуться.

Ребенок, который болен (но не сильно болен):

Может быть более сонным, чем обычно.
Может не есть и не пить столько, сколько обычно.

Боль у детей до 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок или малыш.

Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильная, что ребенок не может спать, не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может брыкаться, сжимать кулаки или гримасничать.
Умеренная боль (от 5 до 7) : Ребенок очень беспокойный, сильно цепляется за вас, у него могут быть проблемы со сном, но он реагирует, когда вы пытаетесь его утешить.
Легкая боль (от 1 до 4) : Ребенок немного беспокойный и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его утешить.

Боль у детей 3 лет и старше

Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильная, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и не может делать ничего другого, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль более нескольких часов.
Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность ребенка и сон, но ребенок может терпеть ее в течение нескольких часов или дней.
Легкая боль (от 1 до 4) : Ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но она не настолько сильна, чтобы нарушать его или ее сон или деятельность.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может возникнуть вскоре после внезапного заболевания или травмы.

У младенцев и детей младшего возраста часто наблюдается несколько симптомов шока.К ним относятся:

Потеря сознания.
Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
Не реагирует на прикосновения или разговор.
Дыхание намного быстрее, чем обычно.
Запутанная игра. Ребенок может не знать, где он или она.

Кровь в стуле может поступать из любого отдела пищеварительного тракта, например из желудка или кишечника.В зависимости от того, откуда поступает кровь и как быстро она движется, она может быть ярко-красной, красновато-коричневой или черной, как смола.

Небольшое количество ярко-красной крови в кале или на туалетной бумаге часто является следствием легкого раздражения прямой кишки. Например, это может произойти, если вам приходится сильно напрягаться, чтобы испражняться, или если у вас геморрой.

Большое количество крови в стуле может означать наличие более серьезной проблемы.Например, если в стуле много крови, а не только на поверхности, вам может потребоваться немедленно обратиться к врачу. Если в стуле или подгузнике всего несколько капель, вам может потребоваться сообщить об этом своему врачу сегодня, чтобы обсудить ваши симптомы. Черный стул может означать, что у вас есть кровь в пищеварительном тракте, которая может потребовать немедленного лечения или может пройти сама по себе.

Определенные лекарства и продукты питания могут влиять на цвет стула . Лекарства от диареи (например, Пепто-Бисмол) и таблетки железа могут сделать стул черным.Употребление большого количества свеклы может окрасить стул в красный цвет. Употребление в пищу продуктов с черным или темно-синим пищевым красителем может сделать стул черным.

Если вы принимаете аспирин или какое-либо другое лекарство (называемое разжижителем крови), которое предотвращает образование тромбов, это может привести к появлению крови в стуле. Если вы принимаете препарат для разжижения крови и у вас постоянно появляется кровь в стуле, позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями.Некоторые примеры у детей:

Такие заболевания, как диабет, муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия и врожденный порок сердца.
Стероидные препараты, используемые для лечения различных заболеваний.
Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
Химиотерапия и лучевая терапия рака.
Отсутствие селезенки.

Температура немного меняется в зависимости от того, как вы ее измеряете. Для детей до 11 лет приведены диапазоны высокой, средней и легкой температуры в зависимости от того, как вы измеряли температуру.

Перорально (через рот), через ухо или ректально температура

Высокая: 104°F (40°C) и выше
Умеренный: 100.от 4° F (38° C) до 103,9° F (39,9° C)
Мягкая: 100,3° F (37,9° C) и ниже

Сканер лба (височный) обычно на 0,5° F (0,3° C)–1° F (0,6° C) ниже, чем температура полости рта.

Подмышка (подмышечная) температура

Высокая: 103°F (39,5°C) и выше
Умеренный: 99.от 4° F (37,4° C) до 102,9° F (39,4° C)
Мягкая: 99,3° F (37,3° C) и ниже

Примечание. Для детей младше 5 лет ректальная температура является наиболее точной.

Во время болезни диабет легко может выйти из-под контроля. По болезни:

Уровень сахара в крови может быть слишком высоким или слишком низким.
Возможно, вы не сможете принимать лекарство от диабета (если у вас рвота или вам трудно удерживать пищу или жидкости).
Возможно, вы не знаете, как отрегулировать время приема или дозу лекарства от диабета.
Возможно, вы едите или пьете недостаточно жидкости.

План лечения для людей с диабетом обычно покрывает такие вещи, как:

Как часто проверять уровень сахара в крови и каков целевой диапазон.
Следует ли и как корректировать дозу и время введения инсулина или других лекарств от диабета.
Что делать, если вам трудно удерживать пищу или жидкости.
Когда звонить врачу.

План разработан, чтобы помочь контролировать диабет, даже если вы больны. При диабете даже незначительное заболевание может вызвать проблемы.

Многие рецептурные и безрецептурные лекарства могут вызывать боль в животе или спазмы. Несколько примеров:

Аспирин, ибупрофен (например, Advil или Motrin) и напроксен (например, Aleve).
Антибиотики.
Противодиарейные средства.
Слабительные средства.
Добавки железа.

Обратитесь за медицинской помощью сегодня

Судя по вашим ответам, скоро вам может понадобиться помощь . Проблема, вероятно, не улучшится без медицинской помощи.

Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за медицинской помощью сегодня.
Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за медицинской помощью.

Обратитесь за помощью сейчас

Судя по вашим ответам, вам может понадобиться помощь немедленно .Проблема может усугубиться без медицинской помощи.

Позвоните своему врачу сейчас, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
Вам не нужно вызывать скорую помощь, за исключением случаев, когда:
- Вы не можете безопасно путешествовать, управляя автомобилем самостоятельно или поручив кому-то другому.
- Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить ваше движение.

Звоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните в службу экстренной помощи 911 или в другую экстренную службу по номеру .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь отвезти их. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую вам помощь — это позвонить по номеру 911 для медицинской транспортировки в больницу.

Записаться на прием

Судя по вашим ответам, проблема может не решиться без медицинской помощи.

Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1–2 недели.
Если уместно, попробуйте домашнее лечение, пока ждете приема.
Если симптомы ухудшаются или у вас есть какие-либо опасения, позвоните своему врачу. Возможно, вам понадобится уход раньше.

Проглоченные или вдыхаемые предметы

Послеоперационные проблемы

Боль в животе, 12 лет и старше

Как избавиться от живота и боков | Лайфхакер

хочу убрать живот в домашних условиях

Что такое хочу убрать живот в домашних условиях

Состав

Результаты испытаний

Мнение специалиста

Назначение

Как заказать?

✔ Купить-хочу убрать живот в домашних условиях можно в таких странах как:

советы, которые помогут стать стройной и красивой

Почему появляется целлюлит на животе

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях

Правильное питание против целлюлита на животе

Упражнения от целлюлита на животе и боках

Меры профилактики от целлюлита на животе

Боль в животе – Женщина

Это симптом вашего ребенка?

Причины повторяющихся болей в животе

Шкала боли

Когда звонить при болях в животе – женский

Позвоните 911 сейчас

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

Связаться с врачом В течение 24 часов

Связаться с врачом в рабочее время

Самостоятельный уход на дому

Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

Рекомендации по уходу при болях в животе

И помните, обращайтесь к своему врачу, если у вашего ребенка разовьется какой-либо из симптомов «Позвоните своему врачу».

Быстро избавьтесь от жира в спине с помощью этих советов по тренировкам

Почему здесь скапливается жир?

Как построить тренировку для борьбы с жиром на спине?

Логистика

Диета и контроль порций

5 упражнений на наклонные мышцы, которые дадут вам большие боковые прессы

(скручивание) Хруст

Мостик для обеспечения устойчивости с мячом для локтя

Птичья собака

Утяжеленный боковой изгиб

Русский твист

Продолжайте тренироваться

3 упражнения на пресс для более сильного кора

Какое событие жесткой грязи для меня?

5 лучших домашних тренировок для виртуального выполнения

Трудные испытания грязи 2021

Асцит или жидкость в брюшной полости

Что вызывает асцит?

Каковы симптомы асцита?

Как диагностируется асцит?

Как лечить асцит?

Вопросы, которые следует задать команде здравоохранения

Связанные ресурсы

Дополнительная информация

4 типа болей в животе и что делать

Когда волноваться

Общие причины болей в верхней части живота

Захваченный ветер

Когда волноваться

Кислотный рефлюкс

Когда волноваться

Язвы желудка

Когда волноваться

Сердечный приступ (стенокардия)

Когда волноваться

Общие причины болей внизу живота

Периодическая боль

Когда волноваться

Запор

Когда волноваться

УТИ

Когда волноваться

Общие причины правосторонней боли в животе

Камни в желчном пузыре

Когда волноваться

Аппендицит

Когда волноваться

Общие причины болей в животе слева

Камни в почках и почечные инфекции

Когда волноваться

Дивертикулит

Когда волноваться