Что делать если отекают ноги в домашних условиях: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Все о том, как снять отек ног в домашних условиях

Что такое отек ног?

Отек ног – это переполнение клеток и межклеточного пространства мышечных тканей ног жидкостью. Таким патологическим изменениям чаще всего подвергаются дистальные сегменты нижних конечностей – голени и стопы. Этот феномен связан с самой высокой функциональной нагрузкой, которая выполняется стопами и голенями человека в процессе жизнедеятельности, и самым низким их положением по отношению к центральным частям тела при пребывании в вертикальном положении.

Вся жидкость в организме находится в сосудистом и межклеточном пространствах. От баланса между ними зависит возможность и степень нарастания отека.

В этом саморегулирующемся механизме ключевые звенья принадлежат:

1. Гидростатическому давлению крови на сосудистую стенку;
2. Гидродинамическим характеристикам кровотока;
3. Показателям осмотической и онкотической активности плазмы и межклеточного пространства.

Отеки ног могут иметь разную степень выраженности, но они всегда являются свидетельством дисбаланса между фактическими возможности физиологических механизмов регуляции обмена жидкости и нагрузкой на межклеточное пространство. Отеки ног могут быть как приспособительной нормальной реакцией организма к условиям внешней среды, так и первым проявлением серьезных заболеваний.

Содержание:

Симптомы сильных отеков ног

Понять и заподозрить наличие отечности ног можно на основании определенных симптомов. Они могут иметь разную степень выраженности, и при этом способны оставаться на стабильном уровне или прогрессировать. В первом случае говорят о физиологических механизмах появления отечного синдрома. Во втором – однозначно о патологии. Поэтому рассматривая подобные вопросы, нельзя обойти стороной любые проявления отеков, которые могут свидетельствовать об опасном заболевании.

К тревожным можно отнести такие симптомы:

1. Пастозность. Представляет собой диффузное легкое пропитывание кожи и подкожной клетчатки голеней в нижней трети и области голеностопного сустава по всей окружности на обеих конечностях. О её наличии свидетельствуют легкие следы, остающиеся после сильного надавливания на кожу передней поверхности голени в проекции большеберцовой кости. Такое же диагностическое значение принадлежит и следам от носков;
2. Локальная отечность. Как правило, она располагается на одной или двух конечностях в области лодыжек или по окружности голеностопного сустава;
3. Выраженный отек одной или обеих голеней или стоп. При этом он распространяется до уровня коленного сустава или даже выше. После надавливания на кожу остается большое углубление, которое длительное время не расправляется;
4. Трофические расстройства кожи, обусловленные отеком. Возникают исключительно при сильных отеках, вызывающих перерастяжение кожи. На этом фоне развивается усиленное истечение жидкости с поверхности кожи и появляются трещины, которые трансформируются в эрозии,раны, трофические язвы и дерматит.

Причины отёка ног

Отек ног – это не отдельное заболевание, а симптом, который должен быть правильно истолкован в отношении определения возможной причины его появления. Можно выделить несколько групп заболеваний, проявляющихся отеками ног. Все эти болезни и основные дифференциально-диагностические критерии приведены в таблице:

Группа причинных заболеваний	Как выглядит отек
Отеки ног у здоровых людей, обусловленные перегрузкой нижних конечностей и гидростатическим влиянием на сосуды микроциркуляторного русла на фоне длительного пребывания в вертикальном положении.	Отекают обе голени и стопы в одинаковой степени. Отек представлен пастозностью в нижней трети по всей окружности голеней. Появляется вечером после стоячей или физически тяжелой работы. После отдыха такие отеки проходят.
Отеки ног, как признак сердечной недостаточности	При заболеваниях сердца, сопровождающихся недостаточностью кровообращения, возникает постоянный застой в венах. Это проявляется отеком разной плотности и распространенности: от мягкого и незначительного при начальных стадиях, до плотного и распространенного до коленного сустава при декомпенсации. Отекают обе конечности. В утренние часы отек может немного уменьшаться.
Отеки ног при почечных патологиях	Голени и стопы больше всего отекают при нефритическом синдроме и тяжелой почечной недостаточности. Обязательна одинаковая выраженность на обеих конечностях. В отличие от кардиальных отеков, эти отеки более выражены в утренние часы, а к вечеру уменьшаются. Отечность лица характерна в большей степени, чем нижних конечностей.
Отеки ног при заболеваниях венозной системы конечностей (варикоз, тромбофлебит, посттромбофлебитический синдром)	Отеки обязательно односторонние, а если двухсторонние, то с преимущественным поражением одной из голеней. Такие отеки очень стойкие и плотные. Резко усиливаются после пребывания в вертикальном положении, особенно неподвижном. Больше всего выражен отек окололодыжечной области. После пребывания в горизонтальном положении отечность уменьшается.
Отеки ног при заболеваниях лимфатической системы конечностей (рожистое воспаление и его последствия, лимфовенозная недостаточность, лимфедема)	Как и венозные, отеки расположены преимущественно с одной стороны. Отличаются особенно высокой плотностью и стойкостью. Редко уменьшаются от каких-либо манипуляций и действий. Характерное проявление отека лимфатического происхождения – локализация на тыльной поверхности стопы в виде подушки.
Отеки ног при патологии костно-суставной системы	Практически всегда односторонние, ограниченные, локализуются в области пораженного сустава или кости, сопровождаются болезненностью и нарушением функций опоры и ходьбы.
Отеки ног при воспалительных и гнойно-инфильтративных заболеваниях кожи и мягких тканей, при травмах конечностей	Отек носит ограниченный характер. Выраженность может быть разной. При укусах и травмах отек распространяется вокруг очага. При глубоких гнойниках весь пораженный сегмент увеличивается в объеме. Для переломов более характерна локальная отечность в месте перелома, для разрывов связок и растяжений – распространенный отек по типу гематомы.
Другие причины отека ног: Микседема и гипотиреоз; Предменструальный синдром и беременность; Гиперальдостеронизм и гиперфункция надпочечников; Алиментарное истощение и кахексия другого происхождения; Нейропаралитические сосудистые расстройства на фоне патологии нервной системы.	Отек мягкий, равномерный, располагается на обеих конечностях. Исключение составляют случаи заболеваний нервной системы, сопровождающиеся односторонним параличом. В такой ситуации отек локализуется на пораженной конечности. Эти отеки относительно стабильны на протяжении суток, но могут усиливаться к вечеру. Они не достигают большой выраженности, за исключением случаев декомпенсации заболеваний и утяжеления общего состояния, обусловленного присоединением других причин усиления отечности.

При определении возможных причин появления отеков ног обязательно учитывается общее состояние и сопутствующие симптомы. Если таковые имеются – это однозначно патологические отеки, требующие медицинского вмешательства!

Лечебная гимнастика и массаж

Гимнастика будет еще более эффективной, если после нее сделать ванночки для ног. Также не помешает иметь при себе специальное массажное устройство для ног, по внешнему виду напоминающее мини-джакузи. Но если такового у вас не имеется – не беда. Можно делать ванночки в обычном тазике с добавлением морской соли, целебных трав и других ароматических добавок.

При выраженной отечности ног рекомендуется следующая ванночка: в ванну налейте прохладной воды, чтобы ее уровень достигал до середины ваших голеней, добавьте туда один стакан морской соли, подождите, пока она растворится. Походите по ванне на протяжении десяти минут, невысоко поднимая ноги. После этого сполосните ноги в теплой воде и разомните их.

Вот еще одна эффективная ванночка с отваром целебных растений, которая поможет быстро снять усталость ног после тяжелого рабочего дня. Смешайте две столовых ложки перечной мяты, одну столовую ложку шишкоягод можжевельника, две столовые ложки листьев лаванды и две столовые ложки душицы. Залейте травы тремя стаканами кипятка, дайте один час настояться и процедите. Этот настой вылейте в ванну с теплой водой и посидите в ней десять минут. Вместо трав можно также принимать ванны с эфирными маслами.

При отсутствии противопоказаний очень эффективен контрастный душ и массаж струями воды отекших ног. Процедуру рекомендуется делать на протяжении десяти минут.

Против отеков хорошо помогают ванночки с использованием морской соли. Нужно взять 1 ст. л. сырья и залить ее тремя литрами воды температурой в 35 градусов. Отекшие ноги держат в ванночке 15 минут. Лечение длится 7 недель. В неделю рекомендуется минимум 3 сеанса.

Также можно сделать ванночку из березы, мяты и ромашки. Берется 100 г смеси и заливается стаканом кипятка. Средство настаивается 60 минут. Затем раствор выливается в ванночку, в горячую воду. В ней ноги держатся, пока жидкость не остынет.

Сильное варикозное расширение вызывает отеки, которые можно убрать с помощью аппликаций из измельченных листьев бузины. При выпячивании крупных вен к массе добавляются ягоды и кора дерева. Берется 20-30 г полученной смеси и держат в сотейнике над водяным паром.

Когда масса увлажнится, перемешать ее в кашицу и переложить на хлопчатобумажную ткань. Затем она прикладывается стороной со смесью к отечному месту и фиксируется на несколько часов. Если делать компресс ежедневно, то через несколько дней уже виден значительный результат. Такую же аппликацию можно делать из полевого хвоща.

Устранить отечность помогает 3-х минутное хождение босиком на пальчиках ног, вращение стопами по минуте в одну и другую сторону. Также можно растопыривать и сжимать пальцы. Удерживать их нужно по минуте. Хорошо помогает упражнение «велосипед».

Также можно массировать отеки кубиками льда. Однако лучше замораживать не просто воду, а травяные растворы на основе мяты, ромашки, череды или других лекарственных трав.

Как снять отеки с ног?

Лечение отеков ног – не всегда правильное и благодарное дело. Ведь устранение симптома не может избавить человека от болезни. Поэтому правильнее заниматься лечением не отеков, а болезни, которая привела к их появлению. Исключение составляют случаи гидростатических отеков у здоровых людей на фоне перенапряжения ног.

Дифференцированная лечебная тактика при отеках ног может быть такой:

1. Гидростатические отеки у лиц, не имеющих патологии:
   Ограничение физических нагрузок на ноги;
2. Периодические разгрузки для икроножных мышц в виде их возвышенного положения, гимнастики и массажа;
3. Использование компрессионного трикотажа (чулки, гольфы, колготки), которые помогают удержать жидкость в сосудистом пространстве путем компрессии мягких тканей;
4. Специализированных мероприятий не требуется в связи с физиологическим происхождением отеков. Допустимо использование мазей и гелей, описанных в разделе «лечение отеков венозного происхождения».
5. Кардиальные и почечные отеки:
   Мочегонные средства. Используются различные петлевые (фуросемид, лазикс, трифас), тиазидные (индапамид, гипотиазид) и калийсберигающие (верошпирон, спиронолактон) диуретики. Кратность приема, лекарственная форма и длительность лечения зависят от степени сердечной недостаточности. Выраженные отеки лечатся инъекционными петлевыми диуретиками с постепенным переходом на таблетированный приём идентичных препаратов или средств из другой группы. Для продолжительной противоотёчной терапии лучше всего подходят тиазидные диуретики в комбинации с верошпироном;
6. Препараты калия (панангин, аспаркам). Обязательно входят в состав медикаментозной терапии петлевыми диуретиками. Это нужно для того, чтобы компенсировать потерю ионов калия, которые выводятся с мочой при стимуляции диуреза. Но такие препараты противопоказаны при почечной недостаточности.
7. Кардиопротекторные средства. Не оказывают непосредственного противоотечного эффекта, но укрепляют сердечную мышцу, слабость которой становится причиной сердечной недостаточности и отеков ног.
8. Отеки венозного происхождения:
   Компрессия голеней и стоп эластичными бинтами или специальными трикотажными изделиями. Это мероприятие должно быть первым в комплексном лечении отечного синдрома, так как оно не только помогает в борьбе с отеками голеней, но является действительно хорошим методом профилактики прогрессирования венозной недостаточности. Главное, соблюдать все правила эластичного бинтования;
9. Флеботоники (эскузан, троксевазин, детралекс, нормовен). Механизм противоотечного действия препаратов этой группы заключается в укреплении стенок вен и сосудов микроциркуляторного русла. Флеботоники растительного происхождения (эскузан) могут назначаться и при отсутствии явных признаков варикоза, если при этом имеется выраженная пастозность, выходящая за рамки обычного гидростатического отека;
10. Кроворазжижающие средства (аспекард, кардиомагнил, лоспирин, клопидогрель). Механизм уменьшения отечности ног связан с понижением вязкости крови. Если она становится более жидкой, то улучшается её отток, а это предотвращает застой и пропотевание в ткани в виде отеков;
11. Местные препараты в виде мази и геля (лиотон гель, гепариновая мазь, троксевазин, гепатромбин, веногепанол, аэсцин, венитан). Локальное их нанесение достаточно эффективно, как при венозной патологии, так и при отеках на фоне привычной усталости ног в результате перенапряжения.

По теме: Как снять опухоль с ног в домашних условиях?

Профилактика

Чтобы не задаваться вопросом, как убрать отеки на ногах? Необходимо заранее следовать нескольким правилам:

1. Носить только удобную обувь, которая не причиняет дискомфорт. Всем любителям каблуков: снимать их несколько раз в день, чтобы ноги отдыхали.
2. Употреблять небольшое количество соленой пищи. Лучше немного недосолить, чем рисковать здоровьем.
3. Каждый день проводить лечебную физкультуру, массаж и гимнастику. Нужно регулярно приседать, ходить на носках, прыгать, переминаться с носка на пятку. Такие процедуры хорошо избавляют от отечности, предотвращают развитию осложнений.

причины и лечение, что делать в домашних условиях

Отеки ног – распространенное явление, которое беспокоит людей разного возраста и может быть следствием заболеваний систем жизнедеятельности организма: сердечно-сосудистой, лимфатической, мочевыводящей. Причин отечности можно назвать множество. Диагноз ставится на основании этиологии: и степени выраженности патологии.

Симптомы

Проявление отеков будет зависть от причины, вызывающей их, вида отёков и их локализации, однако общими симптомами являются боль, припухлость и напряженная кожа.

У человека с отеками может наблюдаться:

• опухшая, натянутая и блестящая кожа;
• после нажатия на кожу остается углубление в течение нескольких секунд;
• отечность лодыжек, лица и глаз;
• боли в разных частях тела и ограничение подвижности суставов;
• набор или потеря веса;
• вены на руках и шеи становятся очень заметными;
• высокое давление и учащенный пульс;
• головная боль;
• боль в животе;
• изменения в привычной работе кишечника;
• тошнота и рвота;
• спутанность сознания;
• зрительные галлюцинации.

Виды отеков

Существует много видов отеков. Каждый из них указывает на какие-либо проблемы со здоровьем. Вот несколько самых распространенных.

Периферический отек: Это вид отеков локализуется в основном на лодыжках, ногах, руках, кистях и в легких. Признаками такого отека являются отечность тканей, припухлости кожи и трудности с передвижением частей тела.

Отек легких: Избыток жидкости собирается в легких, затрудняя дыхание. Это может быть результатом либо застойной сердечной недостаточности, либо сильной травмы легких. Это очень серьезное заболевание, которое нуждается в неотложной медицинской помощи и может привести к дыхательной недостаточности и смерти.

Отек головного мозга: Отек локализуется в мозге. Он может возникнуть по целому ряду причин, многие из которых потенциально опасны для жизни. Симптомами отека мозга являются головная боль, боль или дискомфорт в шее, частичная или полная потеря зрения, изменение сознания или психического состояния, тошнота, рвота и головокружение.

Макулярный отек: Это серьезное осложнение диабетической ретинопатии. Отек возникает в макуле, части глаза, которая отвечает за детализированное центральное зрение. Человек перестает различать цвета и замечает ухудшения своего зрения.

Отеки могут появится и в других местах тела, но те, что упомянуты выше, являются наиболее распространенными. Если вы страдаете от отеков, помните, что отек это следствие какого-то заболевания или сбоя в организме. Поэтому если отеки появляются у вас постоянно, значит пришло время обратиться к врачу, чтобы узнать, как избавиться от отеков ног, рук, лица и других частей тела.

Отечность нижних конечностей у женщин

Выделяют несколько причин, почему возникает отечность ног у женщин. Эта группа пациентов чаще подвержена гормональным сбоям. Ноги и ступни опухают у женщин во время беременности, что объясняется повышением концентрации гормона прогестерона в организме. Последний вызывает задержку жидкости в тканях.

У беременных отеки ног наблюдаются во втором и третьем триместре, когда снижается эластичность и упругость кожи. Объясняется это повышением нагрузки на нижние конечности.

Кроме того, спровоцировать отек ступней может обувь на высоких каблуках, ношение которой также характерно для женщин.

Причины отеков

Причинами отеков являются следующие проблемы со здоровьем.

Сердечная недостаточность

Если у одной или двух нижних камер сердца есть проблемы с перекачкой крови, она начинает собираться в конечностях, вызывая отек.

Повреждения или болезни почек

Если у человека есть заболевания почек, тогда вероятнее всего существуют проблемы с выведением излишков жидкости из организма и натрия из крови. Кровеносные сосуды при этом испытывают колоссальное давление, из-за чего часть жидкости в прямом смысле просачивается в межтканевое пространство. Отек появляется при этом на ногах и вокруг глаз.

Повреждение клубочков и капилляров в почках, которые фильтруют отходы и выводят излишек жидкости из крови, может привести к нефротическому синдрому. Одним из симптомов этого заболевания является низкий уровень альбумина в крови и отекание.

Болезнь печени

Цирроз печени негативно сказывается на ее функционировании. Он приводит к изменениям в секреции гормонов и химических веществ, регулирующих жидкости в организме, и снижению выработки белка. Из-за этого излишки жидкости просачиваются сквозь стенки сосудов в окружающие ткани.

Цирроз также является причиной повышенного давления в воротной вене, большой вене, которая переносит кровь из кишечника, селезенки и поджелудочной железы в печень. При болезнях печени отеки появляются обычно на ногах и в районе брюшной полости.

Некоторые лекарственные препараты

Есть лекарства, которые значительно повышают риск отечности:

• сосудорасширяющие средства или препараты
• блокаторы кальциевых каналов
• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• эстрогены
• некоторые химиотерапевтические препараты
• некоторые препараты для лечения диабета, такие как тиазолидиндионы (глитазоны)

Беременность

Во время беременности организм женщин вырабатывает гормоны, которые способствуют задержке жидкости, поэтому больше жидкости и натрия остается внутри тела. Причины отечности нижних конечностей, лица и кистей рук во время вынашивания ребенка в большинстве случаев связано с этим.

Когда женщина во время беременности привыкла спать или отдыхать на спине, увеличенная матка и плод сдавливают нижнюю полую вену, что в свою очередь затрудняет циркуляцию крови по бедренным венам. Так появляются отеки ног причины которых кроются именно в передавливании этой большой вены.

Во время беременности кровь свертывается легче, что увеличивает риск развития тромбоза глубоких вен (ТГВ) — еще одна причина у женщин, от чего отекают ноги.

Эклампсия, которая является результатом гипертонии во время беременности, также может вызывать отек.

Неправильное питание

Неправильное питание повышает риск развития отеков, а именно:

• чрезмерное потребление соли людьми, склонными к появлению отеков
• недоедание, когда отек является следствием низкого уровня белка в крови
• недостаточное потребление витаминов B1, B6 и B5

Диабет

Осложнениями диабета являются:

• заболевания сердечно-сосудистой системы
• острая почечная недостаточность
• острая печеночная недостаточность
• энтеропатия с потерей белка (заболевание желудочно — кишечного тракта)

Перечисленное выше и некоторые лекарственные средства от диабета могут привести к отекам.

Диабетический макулярный отек -это скопление излишков жидкости в сетчатке глаза при диабете.

Поражение головного мозга

Причины образования отеков в головном мозге:

Травма головного мозга: даже незначительный удар по голове может привести к появлению отека в головном мозге.

Инсульт: тоже может стать причиной отека мозга.

Опухоль головного мозга: вокруг опухоли всегда собирается много жидкости, в особенности во время образования новых кровеносных сосудов.

Аллергия

Некоторые продукты питания или укусы насекомых могут вызвать отек лица или кожи у людей, склонных к аллергии или с повышенной чувствительностью. Сильный отек может быть симптомом анафилаксии. Отек горла перекрывает доступ кислорода к легким, человек не может дышать. Необходима срочная медицинская помощь.

Проблемы с конечностями

Тромб: Любая закупорка сосудов не дает крови циркулировать нормально. По мере увеличения давления на вену жидкость начинают просачиваться в окружающие ткани, вызывая отек.

Варикозное расширение вен: Это заболевание является следствие нарушений работы клапанов сердца. Повышенная нагрузка на вены приводит к тому, что стенки сосудов расширяются, теряют свою эластичность и начинают выпирать над поверхностью кожи. Поэтому риск образования отека из-за постоянного давления также очень велик.

Киста, новообразование или опухоль: Любое новообразование может вызвать отеки, если оно пережимает лимфатический проток или вену.

Лимфедема: Лимфатическая система выводит избыток жидкости из тканей. Любое повреждение лимфосистемы, такое, как операция, инфекция или опухоль, может привести к отеку.

Другие причины

Длительная неподвижность: Пациенты, которые долгое время прикованы к кровати или инвалидному креслу, часто страдают от отеков. Это связано с двумя факторами: давление веса тела и высвобождение антидиуретического гормона из гипофиза.

Большая высота: В сочетании с физическими нагрузками большая высота увеличивает риск появления отеков. Острая горная болезнь может привести к отеку легких и мозга.

Ожоги и солнечные ожоги: Кожа реагирует на термическое воздействие, удерживая жидкость. Это вызывает локальный отек.

Инфекция или воспаление: Любая ткань тела, подвергшаяся воздействию инфекции или воспалительному процесса, может стать отечной. Обычно это более всего заметно на коже.

Менструация и ПМС: Во время менструального цикла уровень гормонов постоянно колеблется. За несколько дней до критических дней уровень прогестерона ниже, чем обычно, и это может вызвать задержку жидкости.

Оральные контрацептивы: Любой препарат с содержанием эстрогена способствует удержанию жидкости. Нередко бывает так, что женщина набирает в весе при начале приема оральных контрацептивов. Это зачастую является причиной, почему отекают ноги у женщин .

Менопауза: Во время менопаузы колебания гормонов могут вызвать задержку жидкости. Заместительная гормональная терапия также может вызывать отек.

Болезнь щитовидной железы: Гормональный дисбаланс, связанный с заболеваниями щитовидной железы, могут привести к отеку.

Профилактические меры

В качестве профилактического воздействия могут быть предложены варианты воздействия, которые включают в себя применение как методов народной медицины с выраженным стимулирующими, диуретическими свойствами, поддерживающих средств, которые обеспечат активизацию иммунной системы. Также рекомендуется следование следующим простым советам, которые предупредят вероятность развития отеков тканей, которые образуют пальцы на ногах, с локализацией отеков в подошвах:

1. Контроль выпиваемой жидкости в течение дня, уменьшение ее количества в вечернее время.
2. Отказ от тяжелой работы, нормирование физической активности — это особенно важно при наличии склонности к возникновению отеков различной локализации, при варикозном расширении вен нижних конечностей.
3. Регулярный осмотр у врача, при малейших отклонениях в нормальном состоянии стоп ног следует провести обследование организма, выявить имеющиеся патологии и заняться их полным излечением.
4. Контролировать собственное питание: введение достаточного количества свежих фруктов, зелени, овощей,. ягод и молочнокислых продуктов позволит стимулировать работу кишечника, своевременно выводить из организма шлаки, не допуская возникновения застоя жидкости в тканях ног.
5. Использовать физиопроцедуры, которые также стимулируют работу почек, не допускают застоя в тканях ног лишней жидкости.

Применение лекарственных препаратов с диуретическими свойствами может быть рекомендовано только по назначению лечащего врача.

Диагностика

В первую очередь с проблемами отекания нужно обратиться к терапевту.

Врач проведет обследование пациента и спросит у него о:

• истории его болезней
• его нынешнем состоянии здоровья
• как долго наблюдаются симптомы и признаки отеков
• симптомы носят постоянный характер или появляются время от времени
• были ли отеки ранее
• принимаемых препаратах

Чтобы выяснить, почему опухают ноги, что конкретно вызывает отек у мужчин, или подтвердить диагноз, врач назначает дополнительные анализы или исследования:

• рентген грудной клетки
• анализ крови
• анализ мочи
• печеночные пробы
• сердечно-сосудистые пробы
• узи конечностей на наличие тромбов

Тип исследования будет зависеть от причины и лечение тоже. Человеку с отеком головного мозга может потребоваться КТ или МРТ.

Лечение

Лечение также будет зависеть от причины отека.

Диуретики — это лекарственные средства, способствующие выведению излишков жидкости из организма путем увеличения производства мочи почками. Разные виды этих препаратов работают по-разному.

Курс лечения и виды препаратов подбираются лечащим врачом в зависимости от типа отека. И только врач решает, как лечить и бороться с тем или иным условием и что при этом нужно делать, чтобы наступило долгожданное избавление от дискомфорта.

Первая помощь

Люди, которые впервые столкнулись с отеканием стоп, часто не знают, что делать. Не всегда сразу нужно идти к врачу, можно помочь себе самостоятельно. Ведь часто отеки являются временным явлением под воздействием внешних факторов и проходят быстро. Прежде всего, необходимо устранить причины, вызывающие такое состояние. Например, снизить нагрузку на ноги, уменьшить потребление жидкости или сменить обувь.

Снять отек можно с помощью кубика льда, которым нужно помассировать стопы. Помогают также контрастные ванночки с морской солью или отварами лекарственных трав. По вечерам после длительного пребывания на ногах нужно дать им отдых – лечь и приподнять их на подушку.

При травме нужно правильно оказать пострадавшему первую помощь, чтобы предотвратить отек. Для этого пораженную конечность важно уложить повыше, обеспечить ей покой. Для улучшения оттока крови можно также приложить к ней холод.

Для уменьшения отека и для его предотвращения эффективно прикладывание холода

Какие домашние или народные средства помогают убирать отеки?

Есть несколько простых советов и способов, которые помогут снизать отечность и предотвратить их появление:

• снизить потребление соли

Компрессионные чулки уменьшают отечность и дискомфорт, возникающий при этом.

• сбросить лишний вес при необходимости
• регулярно выполнять упражнения — хорошая профилактика от отеков
• во время отдыха подкладывать под ноги подушку, чтобы улучшить кровообращение и снять отечность ног
• носить компрессионные чулки, если отекают ноги
• не сидеть или не стоять подолгу
• чаще вставать с места и ходить
• стараться избегать перепадов температур, как при походах в баню, сауну или при принятии горячей ванны
• одеваться теплее в холодную погоду

Массажист или физиотерапевт может помочь убрать лишнюю жидкость, массируя проблемные участки тела по направлению к сердцу.

Для лечения некоторых видов отеков используется кислород, например, пациенты с кардиогенным отеком легких зачастую испытывают проблемы с дыханием и нехваткой кислорода.

При макулярном отеке рекомендовано дышать кислородом через нос для улучшения зрения.

Было обнаружено, что гипербарическая оксигенация увеличивает риск отека легких.

Отекают ноги – что делать?

Что делать если отекли ноги? Этот вопрос беспокоит людей, которые столкнулись с проблемой, но не знают, как найти выход из нее. Первый шаг: выявление и ликвидация провокатора, особенно если виноваты хронические, инфекционные и другие заболевания. Медикаментозное лечение подразумевает прием препаратов для снятия основных симптомов и устранения первопричины патологии. Как снять отек ног, если не подтверждена ни одна болезнь? Необходимо обеспечить правильный режим отдыха, избавиться от давящей обуви и одежды, делать массаж и зарядку.

Таблетки от отеков ног

Медикаментозное лечение способно в короткие сроки снизить болезненные и неприятные ощущения, которые вызывает отек ног. Эффективны при данном синдроме лекарства-диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость. К таким препаратам относится Фуросемид – сильное и быстродействующее лекарство, и другие:

• Тримесид;
• Торсид;
• Сутрил Нео;
• Верошпирон;
• Торадив.

Мазь от отеков ног

Местные препараты, спасающие от отеков, помогают и при скрытых патологиях, и когда явление вызвано физиологическими причинами. Гели и мази применяются как основное вспомогательное средство. Они снимают воспалительные процессы, происходящие в тканях кровеносных сосудов. Дополнительные плюсы: мази действуют локально, не всасываясь в желудок и не вызывают побочных эффектов. Как снять отечность ног с помощью местных препаратов? Необходимо выяснить провокатора патологии и выбрать подходящую мазь.

1. Веногепанол, Троксевазин, Гепариновая мазь, Антистакс гель помогают при варикозе.
2. Гирудовен и его аналоги с экстрактом пиявки снимают отеки при усталости.
3. Долобене, Гинкор, Индовазин, Финалгон, Кеторол устраняют болевые ощущения после полученных травм и растяжений.
4. Гинкор гель и Венитан разрешены при беременности.
5. Спасатель и Гербион эскулюс показаны пожилым людям, кожа которых склонна к раздражениям.

Травы от отеков ног

Не всегда проблемы отечности удается устранить с помощью лекарств (например, они вызывают аллергическую реакцию у больного). Тогда на помощь приходят народные средства от отеков ног. К ним относят:

1. Мочегонные травы и сборы: полевой хвощ, листья брусники, медвежьи ушки, петрушка, березовые почки, корень лопуха; цветки василька и бузина – если виноваты почки.
2. Эфирные масла. Применяются для ванночек, компрессов или массажа.
3. Растирка из листьев каланхоэ и спирта.
4. Компресс с березовыми листьями или картофельной кашицей. Основа заматывается в чистую ткань и прикладывается к больному месту.
5. Ванночка с морской солью. В нее опускают ноги на 30 минут, а затем производят массаж конечностей.

Упражнения от отеков ног

Среди прочих причин отечность ног иногда вызвана усталостью, но зарядка в разумных пределах полезна для воспаленных конечностей. Она поможет разогнать кровь, размять мышцы, снять болевые ощущения. Гимнастика становится хорошей профилактикой для тех, кого отеки ног беспокоят регулярно. Несколько простых упражнений:

1. Поднимать и опускать от пола пятки.
2. Поворачивать стопы в разные стороны или катать по полу маленький резиновый мяч.
3. Крутить всем известный «велосипед» или просто удерживать конечности в поднятом положении.
4. Поставить правую ступню на левую, поднять носок. Упражнение повторить, поменяв ноги.
5. Прижимать пятки и носки к полу – поочередно в положении сидя.

Массаж от отеков ног

Домашний массаж – простая процедура, которая поможет снять отеки с уставших ног. Это является и хорошей профилактикой; те, у кого неприятность случается регулярно, должны массировать уставшие ступни каждый день. Желательно делать это после вечернего похода в душ: разминать конечности с большого пальца ноги вверх, по голени. Затем массировать от колена до бедра. Когда опухают ноги, важно восстановить кровоток, поэтому движения должны быть направлены снизу вверх, стимулируя движения в капиллярах и сосудах.

Улучшить состояние больных конечностей можно с помощью простых домашних процедур: приема трав, массажа, зарядки. В более серьезных случаях без приема лекарственных препаратов не обойтись. Когда отеки ног являются постоянным симптомом, необходимо обратиться за помощью к специалисту, который сможет выяснить причину патологии и устранить ее.

Осложнения

Если не лечиться от отеков, это может привести к:

• обширным отекам с болями, которые со временем становятся сильнее
• сложностям при сгибании и разгибании конечностей и ходьбе
• растянутой и зудящей коже
• инфекциям в области отека
• появлению рубцов между тканями
• плохому кровообращению
• потере эластичности вен, артерий и суставов
• изъязвлению кожи

Любое заболевание или недомогание нужно лечить вовремя, чтобы избежать в будущем проблем со здоровьем.

Источник

Профилактика

Чтобы конечности не отекали, необходимо, кроме лечения основного заболевания, придерживаться простых правил:

1. Ограничьте количество потребляемой соли, включая соленья и продукты с химическими пищевыми добавками.
2. Не злоупотребляйте спиртными напитками и не пейте много жидкости перед сном.
3. Носите только качественную и удобную обувь.
4. Держите ноги на небольшом возвышении, подкладывая во время отдыха высокую подушку, чтобы усилить отток скопившейся в области лодыжки жидкости.
5. Регулярно делайте легкую гимнастику стоп.

как бороться. Предупредить задержку жидкости в организме. Соль и ее значение

Обувь оставляет на ногах припухости, кольца приходится снимать в ванной, намылив руки, утром из зеркала смотрит человек с мешками под глазами и вообще, ощущения такие, будто превращаешься в шарик с водой. Знакомо? С отеками хоть раз в жизни наверняка сталкивался каждый человек. Обычно в этом винят пересоленный салат или чипсы, и часто обвинения справедливы. Летом проблема усугубляется. Почему соль вызывает отеки и что с этим делать?

На первый вопрос можно было бы ответить так: соль задерживает жидкость в организме. Но это слишком просто и потому — не очень интересно. Хороший ответ на вопрос: дело в физике и химии.

Соль (натрий) выполняет в организме несколько важных функций. Тело, как Tesla: работает на электричестве. Каждое мгновение в нем происходят миллиарды крошечных вспышек — импульсов. Чтобы это было возможным, нужна среда, которая хорошо проводит ток, а соль как раз — проводник. Она и калий отвечают за баланс электролитов.

Кроме того, соль регулирует кровяное давление. Гипотония — пониженное давление — возникает тогда, когда кровь слишком густая. Чтобы этого не происходило, в ней должно быть много воды. И за это как раз отвечает соль, потому что связывает жидкость. Достаточно соли — достаточно воды — нормальное давление.

Почему жидкость задерживается?

Соль необходима организму, но в строго определенном количестве. Он точно знает, какой ее концентрации достаточно, а для выравнивания баланса делает то же, что и мы, когда пересолим суп, — разбавляет водой. Поэтому после соленого ее хочется пить литрами. Но избыток жидкости возникает не только поэтому — возможны две причины.

1. Соли слишком много. Чтобы выровнять баланс, мозг дает приказ искать воду, и возникает чувство жажды. Человек начинает пить, почки не справляются с внезапным “цунами”, жидкость задерживается — и вот он, отек.
2. Соли слишком мало. Натрий попадает в организм не только из солонки, но и из продуктов, в которых содержится в естественной форме. Поскольку организм нуждается в этом веществе, он будет стремиться задержать соль, полученную, например, из овощей. А вместе с ней и воду. Получается, независимо от того, исключаете ли вы соль из рациона, она может стать причиной отеков.

Читать также
Стакан воды с лимоном по утрам: когда полезная привычка становится губительной

Что делать, чтобы избавиться от отеков

Ешьте меньше соли

Самый распространенный совет по устранению отеков — уменьшить потребление натрия. Однако доказательства этого неоднозначны. Несколько исследований показали, что увеличение потребления натрия действительно приводит к увеличению задержки жидкости в организме.

С другой стороны, одно исследование на здоровых мужчинах не обнаружило такого же эффекта, поэтому результаты могут зависеть от каждого человека.

Увеличьте потребление магния

Магний является очень важным минералом. На самом деле, он участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, которые поддерживают функционирование организма. Кроме того, увеличение потребления магния может уменьшить задержку воды.

Одно исследование показало, что 200 мг магния в день снижает задержку воды у женщин с предменструальным синдромом (ПМС). Другие исследования с участием женщин с ПМС показали аналогичные результаты.

Хорошие источники магния включают орехи, цельные зерна, темный шоколад и листовые зеленые овощи.

Увеличьте потребление витамина B6

Витамин В6 — это группа из нескольких родственных витаминов. Они необходимы для образования красных кровяных клеток и выполняют многие другие функции в организме. Показано, что витамин B6 снижает задержку воды у женщин с предменструальным синдромом.

Продукты, богатые витамином B6, включают бананы, картофель, грецкие орехи и мясо.

Ешьте больше продуктов, богатых калием

Калий является минералом, который выполняет несколько важных функций. Например, он помогает отправлять электрические сигналы, которые поддерживают работу организма. Он также может принести пользу сердечному здоровью.

Специалисты говорят, что калий помогает удерживать воду двумя путями, снижая уровень натрия и увеличивая выработку мочи. Бананы, авокадо и помидоры — несколько примеров продуктов с высоким содержанием калия.

Попробуйте одуванчик

Одуванчик (Taraxacum officinale) — это трава, которая долгое время использовалась в качестве естественного мочегонного средства в народной медицине. Натуральные диуретики могут уменьшить задержку воды.

В одном исследовании 17 добровольцев принимали три дозы экстракта листьев одуванчика в течение 24 часов. Они следили за потреблением и выходом жидкости в течение следующих дней и сообщили о значительном увеличении количества выделяемой мочи.

Избегайте рафинированных углеводов

Употребление рафинированных углеводов приводит к резким скачкам уровня сахара в крови и уровня инсулина. Высокий уровень инсулина заставляет ваш организм удерживать больше натрия за счет увеличения реабсорбции натрия в почках. Это приводит к увеличению объема жидкости внутри организма.

Примеры рафинированных углеводов включают обработанные сахара и зерновые (столовый сахар и белая мука).

Другие способы уменьшить задержку воды

• Физическая активность. Простая ходьба и легкие упражнения могут быть эффективными в сокращении накопления жидкости в некоторых областях, таких как нижние конечности. Подъем ног выше уровня сердца также может помочь.
• Хвощ полевой. Одно исследование показало, что трава полевого хвоща обладает мочегонным действием.
• Петрушка. Эта трава тоже имеет репутацию мочегонного средства в народной медицине.
• Гибискус. Roselle, вид гибискуса, часто используется в народной медицине в качестве мочегонного средства. Недавнее исследование подтвердило его эффективность.
• Чеснок. Хорошо известный своим воздействием на простуду, чеснок исторически использовался мочегонным средством.
• Фенхель. Это растение также может оказывать мочегонное действие.
• Крапива. Это еще одно народное средство, используемое для уменьшения задержки воды.
• Клюквенный сок. Утверждают, что клюквенный сок может оказывать мочегонное действие.

Важно помнить, что отечность может сопровождать серьезные заболевания. И более того, помочь их выявить на ранних стадиях, когда более характерные признаки недуга еще не успели проявиться. Если перечисленные способы не решили проблему, запишитесь к терапевту.

Читайте также: Отдохни: как убрать круги и мешки под глазами

Background vector created by coolvector – www.freepik.com

Материалы по теме:

Отек ног при сахарном диабете и лечение в домашних условиях

Одним из частых осложнений являются отеки, т. к. с этой проблемой сталкиваются практически все пациенты, у которых диагностирован СД. Поэтому многим интересно, как проводится лечение отека ног при сахарном диабете. Надо понимать, что сами по себе эти проявления не исчезнут. При отсутствии адекватной терапии такое состояние может стать причиной развития крайне нежелательных последствий: вплоть до необходимости ампутации проблемных конечностей.

Причины развития патологии

Если пациент заметит появление отеков, то медлить с визитом к врачу нельзя. Ведь это опасное состояние, при котором больной должен обеспечить надлежащий уход за конечностями. При развитии данного осложнения следует сразу начать искать возможные причины отеков. В большинстве случаев к их появлению приводят такие факторы:

• диабетическая нейропатия;
• ангиопатия;
• неправильное питание;
• ожирение;
• нарушения водно-солевого баланса;
• поражение почек.

При сахарном диабете может нарушиться кровообращение в нижних конечностях. Из-за этого сосуды травмируются, плазма проходит через поврежденные стенки и попадает в межклеточное пространство. Так образуются отеки.

При диабетической нейропатии, под воздействием высокой концентрации глюкозы, нервные окончания повреждаются, со временем они отмирают. При этом состоянии человек перестает ощущать боль, признаки усталости, поднятие температуры. Пациент отеки может увидеть лишь визуально, он может не чувствовать, что на коже образовались язвочки, нагноения, потертости. Из-за этого поврежденные участки могут инфицироваться.

Ангиопатия характеризуется тем, что при диабете повреждаются все сосуды, но больше всего страдают ноги. Одновременно при появлении таких отеков кожа теряет эластичность. На ней появляются повреждения, трещины.

Если отекают ноги при сахарном диабете 2 типа, то обследовать пациента должен эндокринолог и сосудистый хирург. Врачи определяют степень повреждения конечностей и назначают лечение. Одновременно больным выдаются рекомендации по уходу. При необходимости лечебные процедуры могут быть проведены в условиях больницы в специальных процедурных кабинетах.

Симптомы заболевания

Пациент может заподозрить развитие данного осложнения сахарного диабета еще до появления значительных отеков. У большинства людей любые нарушения кровообращения сопровождаются появлением определенных симптомов. Насторожить должны:

• чувство жжения;
• покалывание;
• ощущение пульсации;
• снижение чувствительности конечностей;
• изменение формы стоп, пальцев, ногтей;
• расслоение кожи и появление шероховатости стоп;
• онемение ног;
• продолжение длительности заживления мелких повреждений на ногах;
• краснота кожи;
• уменьшение волосяного покрова ног;
• чувство «мурашек»
• участившиеся случаи появления мозолей, водянок.

При указанных симптомах (даже нескольких из них) надо посетить эндокринолога, не стоит ждать, когда опухнет нога. Он может дать направление к специалисту по сосудам. Вовремя назначенное лечение и проведение профилактическо-лечебных процедур могут предотвратить появление серьезных отеков.

Профилактические меры

Люди, страдающие от диабета, должны знать, как предотвратить развитие его осложнений. Им необходимо активно увлажнять кожу ног с помощью кремов. Их действия должны быть направлены на предотвращение сухости кожных покровов.

Помимо этого пациенты с СД должны знать, что делать необходимо еще:

• внимательно осматривать ноги: внимание уделяется стопам, области между пальцами, подошве;
• регулярно обстригать ногти на ногах, но делать их слишком короткими нельзя: необходимо следить, чтобы не травмировалась окружающая кожа;
• ежедневно обмывать ноги и вытирать их мягким х/б полотенцем;
• удалять кутикулу для предотвращения микротравм;
• обрабатывать пемзой затвердевшие участки;
• своевременно лечить появившиеся грибковые поражения: об их появлении свидетельствует жжение, краснота, шероховатость стоп;
• делать гимнастику и упражнения для ног;
• отказаться от обуви на каблуке;
• ежедневно массировать ноги с помощью эфирных масел, чтобы максимально напитать и увлажнить кожные покровы.

Помимо этого специалисты рекомендуют ежедневно осматривать обувь. При разрывах стелек и появлении трещин на внутренней поверхность следует подобрать замену. Ведь это повышает риск травмирования ног.

Для согрева ног медики советуют надеть теплые носки, укутать ноги. Использовать сухое тепло (к примеру, грелки) нежелательно. Обосновывается это тем, что у пациентов снижена чувствительность: они могут не ощутить перегрев, а это чревато появлением ожогов.

Диагностика заболевания

При поступлении пациента с жалобами на дискомфорт в ногах врач не должен сразу назначать препараты для лечения отечности. Вначале необходимо провести обследование. Оно заключается в:

• проведении визуального осмотра;
• проверке пульса в конечностях;
• проверке рефлекса коленного сустава;
• проведении УЗИ сосудов ног;
• осуществлении контроля восприимчивости;
• проведении нейронной электронной миографии.

В зависимости от результатов врач может назначить лечение или посоветовать делать упор на профилактически процедуры. Помимо этого придется:

• чаще показываться доктору;
• соблюдать режим питания, придерживаться списка разрешенных продуктов.

Если ноги увеличились в размерах, то определить отек легко. Необходимо надавить пальцем (подушечкой, не ногтем!) на область затвердения. При отеках на месте надавливания образуется ямка, которая исчезает за 20-30 секунд.

Выбор тактики лечения

Необходимая терапия назначается эндокринологом совместно с сосудистым хирургом. Эти врачи могут подсказать, как снять отечность и предупредить ее образование в будущем.

При необходимости назначаются препараты, предназначенные для понижения концентрации глюкозы в крови. Одновременно пациенты должны контролировать свое состояние, регулярно измерять сахар.

Лечение направляется на стимуляцию кровообращения, ведь именно из-за его нарушения появляются отеки. Назначаются диуретики, они позволяют минимизировать отеки в любых частях тела. К лекарствам от отеков ног при диабете относят также препараты, предназначенные для понижения кровяного давления.

Неукоснительно должна соблюдаться диета. Пациентам необходимо выполнять посильную физическую нагрузку. Но следует помнить, что перенапряжение и чрезмерное утомление запрещены.

Диабетики могут попытаться нормализовать состояние с помощью лекарственных трав. Предварительно следует проконсультироваться с эндокринологом. Целители советуют использовать корень женьшеня, овес, зверобой, кайенский перец.

При обнаружении ран на отекших ногах необходимо следить за тем, чтобы они зажили. Обрабатывать их можно Фурацилином, Диоксидином, Хлоргексидином. Врачи запрещают наносить на отекшие поврежденные ноги йод, спирт или бриллиантовую зелень. При их использовании кожа лишь пересушится еще больше.

Больные должны помнить, что избавиться от отеков и предупредить их появление можно, если соблюдать все назначенные рекомендации медиков. Одного медикаментозного лечения будет недостаточно.

Комментарий эксперта:

15 причин, лечения и домашние средства

У человека могут быть опухшие ноги по ряду причин. Некоторые причины, например легкие травмы, очевидны и легко поддаются лечению. Другие, однако, могут быть признаками серьезного основного состояния здоровья, которое требует немедленной медицинской помощи.

Здесь мы рассмотрим некоторые причины, по которым ноги человека могут казаться опухшими, когда им следует поговорить с врачом, и что может включать в себя лечение.

Отек – это медицинский термин, обозначающий отек, который возникает, когда жидкость попадает в ткани тела.Обычно это поражает ноги и ступни, но может возникать и в других частях тела, например, на лице или животе.

К другим признакам отека относятся:

• блестящая растянутая кожа над пораженным участком
• кожа с ямочками после нажатия на нее
• дискомфорт и снижение подвижности
• кашель или затрудненное дыхание, если это влияет на легкие

Лечение

Отек может исчезнуть сам по себе, или может быть основная причина, требующая лечения.

Домашние средства включают ношение поддерживающих чулок, уменьшение потребления соли и положение лежа, приподняв ноги над грудью.

Если опухоль не исчезнет, ​​человек должен поговорить со своим врачом, чтобы проверить наличие основных причин.

Травма стопы или лодыжки может вызвать опухоль в этой области тела.

Например, растяжение голеностопного сустава, возникающее при чрезмерном растяжении связок, может вызвать отек стопы.

Лечение

Для лечения травмы стопы или лодыжки человек должен по возможности приподнять ступню и стараться не переносить вес на пораженную ногу.

Использование пакета со льдом или давящей повязки может помочь уменьшить отек, а безрецептурные болеутоляющие средства могут облегчить дискомфорт.

Если опухоль и боль не проходят, человеку, возможно, потребуется обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения.

Распространенным симптомом поздней беременности является опухание стоп и лодыжек. Этот отек возникает из-за задержки жидкости и повышенного давления на вены.

Домашние средства

Для лечения опухших ног во время беременности женщины могут по возможности приподнять ступни, носить удобную поддерживающую обувь и не стоять в течение длительного времени.

Сохранение прохлады, отказ от соли и увеличение потребления воды могут помочь уменьшить задержку жидкости. Ношение поддерживающей одежды, такой как колготки или компрессионные чулки, также должно уменьшить дискомфорт и уменьшить отек.

Если отек во время беременности возникает внезапно и становится серьезным, это может быть признаком преэклампсии. Это состояние, которое может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают белок в моче, быструю чрезмерную задержку жидкости и высокое кровяное давление.

Это тяжелое состояние, которое обычно возникает во второй половине беременности и может прогрессировать до эклампсии, что еще более опасно и требует неотложной медицинской помощи.

Признаки преэклампсии включают:

• сильный отек
• головные боли
• головокружение
• тошнота и рвота
• изменения зрения
• менее частое мочеиспускание

Лечение

Если беременная женщина испытывает какой-либо из этих симптомов, ей следует немедленно поговорите со своим врачом или акушеркой.

Некоторые факторы образа жизни также могут привести к опуханию ног. Эти факторы включают:

• малоподвижный образ жизни
• избыточный вес
• ношение неподходящей обуви

Домашние средства

Регулярные упражнения и поддержание здорового веса могут снизить риск отека стоп.

Другие способы уменьшить опухшие ноги включают:

• обильное питье
• ношение компрессионных носков или чулок
• замачивание ступней в прохладной воде
• регулярное поднятие ступней над сердцем
• сохранение активности
• похудание, если избыточный вес
• придерживаться здоровой диеты и помнить о потреблении соли
• массировать ступни
• есть больше продуктов, богатых калием, так как это может помочь уменьшить задержку воды

Прием некоторых лекарств может привести к отеку стоп, особенно если они вызывают задержку воды.

Лекарства, которые могут вызвать опухание стоп, включают:

Любой, кто считает, что их лекарства вызывают опухание стоп, должен поговорить с врачом, который может изменить дозировку или прописать другой тип лекарства.

Алкоголь может вызвать задержку излишка воды в теле, что приведет к отеку ступней. Если отек продолжается более 2 дней, человеку следует записаться на прием к врачу.

Рецидивирующий отек ног после употребления алкоголя может быть признаком основного заболевания сердца, печени или почек.

Домашние средства

Поднятие ступней над сердцем, питье большого количества воды и уменьшение потребления соли могут помочь уменьшить отек. Замачивание ног в холодной воде также может облегчить симптомы.

В жаркую погоду ступни могут опухать, потому что их вены расширяются для охлаждения тела. Этот процесс может вызвать просачивание жидкости в окружающие ткани. Жидкость также может собираться в лодыжках и ступнях.

Домашние средства

Обильное питье и ношение хорошо сидящей, удобной обуви, обеспечивающей некоторую вентиляцию, может помочь предотвратить отек ног в теплую погоду.

Инфекция может вызвать отек стоп и лодыжек. Люди с диабетом имеют повышенный риск инфицирования стоп, поэтому им следует внимательно следить за любыми изменениями в этой части тела, такими как появление волдырей и язв.

Лечение

Врач обычно назначает антибиотики для лечения инфекций.

Венозная недостаточность возникает, когда кровь человека не может нормально течь по телу. Это связано с повреждением клапанов, из-за чего кровь просачивается по сосудам и задерживается жидкость в нижних конечностях, особенно вокруг ступней и лодыжек.

Признаки венозной недостаточности включают:

• больные ноги
• изменения кожи, такие как шелушение
• появление новых варикозных вен
• кожные язвы
• инфекция

Лечение

Лицо с любыми признаками венозной недостаточности должно пройти как можно скорее записаться на прием к врачу.

Для лечения венозной недостаточности врач может порекомендовать внести некоторые изменения в образ жизни, например заняться физическими упражнениями, чтобы кровь циркулировала по телу эффективно. Также могут помочь компрессионные чулки и лекарства для предотвращения образования тромбов.

В некоторых случаях врач может предложить операцию по восстановлению поврежденных клапанов.

Сгустки крови возникают, когда кровь не может правильно обтекать тело, что приводит к слипанию тромбоцитов.

Если в венах ног образуются сгустки крови, они могут препятствовать обратному движению крови к сердцу. Это может вызвать отек лодыжек и ступней.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромбы образуются глубоко в ногах.ТГВ – серьезное заболевание, которое может вызвать закупорку основных вен ног. В некоторых случаях сгустки могут оторваться и перейти к сердцу или легким.

Признаки ТГВ включают:

• опухоль в одной ноге
• боль или дискомфорт в ноге
• субфебрильная температура
• изменение цвета ноги

лечение

Если человек замечает какие-либо признаки ТГВ, им следует срочно обратиться за медицинской помощью. Врач может назначить разжижающие кровь препараты для лечения тромбов.

Люди могут предотвратить образование тромбов, надев колготки, компрессионные чулки или одежду, свободно облегающую до щиколоток.

Другие методы профилактики включают поддержание активности и сокращение потребления соли. Также лучше не стоять и не сидеть на месте, особенно со скрещенными ногами, в течение длительного времени.

Лимфатическая система помогает организму избавляться от нежелательных веществ, таких как бактерии и токсины. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость собирается в тканях в результате проблем с лимфатическими сосудами.

Если лимфатические сосуды повреждены или отсутствуют, лимфатическая жидкость может накапливаться и приводить к инфекции, медленному заживлению ран и даже деформации.

Люди, которые проходят лучевую терапию или удаление лимфатических узлов, имеют более высокий риск лимфедемы. Любому, кто прошел курс лечения рака и у которого возник отек, следует немедленно обратиться к врачу.

Помимо отека стоп, признаки лимфедемы включают:

• рецидивирующие инфекции
• нарушение движения
• боль
• чувство стянутости или тяжести
• утолщение кожи

лечение

Варианты лечения лимфедема включает упражнения и целенаправленный массаж, которые могут помочь слить лишнюю жидкость.Также может быть полезно ношение бинтов или компрессионного белья.

Отек стоп может быть признаком сердечного заболевания или сердечной недостаточности. Если сердце повреждено, оно не может эффективно перекачивать кровь к сердцу.

Правосторонняя сердечная недостаточность может вызывать задержку соли и воды в организме, что приводит к отекам ног.

Помимо отека ног, лодыжек и ступней, симптомы сердечной недостаточности включают:

• одышку, особенно при выполнении упражнений или лежа
• учащенное сердцебиение
• слабость
• усталость
• кашель или хрипы
• белая или розовая мокрота с оттенком крови
• вздутие живота
• быстрое увеличение веса из-за задержки жидкости
• потеря аппетита
• тошнота или рвота
• трудности с концентрацией внимания или спутанность сознания

лечение

выше симптомов, им следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Варианты лечения сердечной недостаточности включают лекарства, медицинские устройства, поддерживающие сердце, и хирургическое вмешательство.

Люди с плохо функционирующими почками могут быть не в состоянии вымывать жидкость, которая может накапливаться в организме.

Заболевание почек может не проявлять никаких симптомов до тех пор, пока оно не станет тяжелым и не начнут отказывать почки. Признаки и симптомы почечной недостаточности включают:

• менее частое мочеиспускание
• одышка
• сонливость или утомляемость
• боль или давление в груди
• судороги
• тошнота
• спутанность сознания
• кома

Лечение

Варианты лечения заболевания почек включают прием лекарств, диету с низким содержанием белка и добавки витамина D и кальция.

Варианты лечения почечной недостаточности включают диализ или пересадку почки.

Заболевание печени может подавлять выработку альбумина. Альбумин – это белок, который помогает остановить утечку крови из кровеносных сосудов. Недостаток альбумина означает, что кровь может вытекать, что приводит к скоплению жидкости в ногах и ступнях, что может привести к отеку.

Симптомы заболевания печени включают:

• желтуху, при которой кожа и глаза становятся желтыми
• темная моча
• легко появляются синяки
• потеря аппетита
• кожный зуд
• недостаток энергии
• тошнота или рвота
• болезненный, опухший живот
• бледный, кровянистый или смолистый стул

Лечение

Для лечения заболевания печени врач может назначить лекарство.Они также могут предложить изменить образ жизни, например сбросить вес или сократить потребление алкоголя.

В более тяжелых случаях заболевания печени может потребоваться операция.

Многие случаи опухания стопы проходят без медицинской помощи, хотя домашние средства и изменение образа жизни могут помочь уменьшить опухоль.

Если опухоль не проходит или возникает повторно, необходимо записаться на прием к врачу, чтобы определить, есть ли основная причина.

Если опухшие ступни возникают вместе с одышкой, болью в груди или давлением в груди, немедленно вызовите скорую помощь.

Прочтите эту статью на испанском языке.

Отеки стоп Домашние средства от диабета Беременность Подробнее

Есть много причин, по которым у вас могут быть опухшие ноги. Это может быть диабет, беременность или что-то еще. Хорошая новость в том, что мы нашли несколько эффективных средств.

Отекшие, усталые ступни могут вызывать ужасное самочувствие, а некоторым они могут быть весьма болезненными.Хорошая новость в том, что существует ряд домашних средств от опухших ног, которые могут облегчить ваш дискомфорт.

Мы собрали несколько отличных решений, которые не занимают много времени и не стоят больших денег. Ознакомьтесь со всеми идеями прямо сейчас.

Домашние средства от опухших ног

через FabHow

Эти средства от FabHow демонстрируют несколько проверенных способов уменьшения отеков ног, особенно зимой. Однако вы можете использовать их в любое время года для мгновенного облегчения.Один – это раствор для местного применения, который вы наносите на ноги, а другой – раствор для замачивания ног.

Первое средство состоит из горошин перца и горчичного масла, нагретых в микроволновой печи в течение нескольких минут. Вы втираете раствор в ступни медленными массирующими движениями. Второе средство состоит в том, чтобы пропитать английскую соль и ноги дважды в день. Оба средства действуют, снимая опухоль на ногах и усиливая кровообращение. Вы можете комбинировать их для получения оптимальных результатов.

Отеки ступней Видео о домашних средствах

через Natural Cures

Это информативное видео от Natural Cures показывает вам причину, по которой ваши ступни могут опухать.

Упражнения при опухших ногах

via Progressive Health

Помимо обычных физических упражнений, можно выполнять целевые тренировки стоп, чтобы уменьшить отек. На приведенном выше рисунке от Progressive Health вы найдете несколько отличных упражнений, которые вы можете легко выполнять, не выходя из дома.

Они также добавляют, что постепенное увеличение активности в течение дня также может уменьшить отек стопы. Начните с упражнений для ног, описанных выше, чтобы увидеть немедленное уменьшение.Регулярные упражнения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, дадут вам долгосрочные результаты, которые помогут избавиться от отеков навсегда.

10 домашних средств от опухших ног

через Top10HomeRemedies

Эти средства из 10 лучших домашних средств являются полностью натуральными, и вы сможете найти большинство из них в ближайшем продуктовом магазине. Они варьируются от самых очевидных, снижающих потребление соли, до самых сильных, использующих яблочный уксус для замачивания.

Apple Cider Vinger Смочите ноги в этом кислом уксусе, чтобы уменьшить отечность на тонну.Вы просто добавляете немного теплой воды на полотенце и оборачиваете им ноги так часто, как хотите. Это тоже замечательно!

Ванна с английской солью Вместо того, чтобы просто замачивать ноги в английской соли, вы можете полностью принять в ней ванну. Благодаря магнию, содержащемуся в солях, это не только поможет излечить уставшие мышцы, но и выведет из организма лишнюю воду, уменьшив отек в целом.

Массаж Еще одним эффективным средством борьбы с отеками является массаж стоп.Это может быть так же просто, как несколько минут в день натирать ноги кокосовым маслом. Массаж от пальцев ног вверх круговыми движениями.

Петрушка Это растение широко известно своей способностью уменьшать воспаление и отек. Вы можете приготовить чай из петрушки, превратить ее в пасту, чтобы натирать ноги, или просто добавлять ее в салаты и супы.

Одуванчик Это не просто сорняки, которые заражают ваш сад! Одуванчик также является прекрасным средством от опухолей. Вы можете приготовить из него чай, кипятя зеленые листья растения в кастрюле с водой в течение 10 минут.

Эфирные масла для лечения опухших ног

via Naturally Daily

Эфирные масла также можно использовать для лечения отеков ног. Они также обладают терапевтическим действием и могут помочь расслабиться всему телу во время их использования.

Вы можете разбавить несколько капель масла в ванне для ног или использовать их в смеси с другими маслами-носителями. Никогда не применяйте их напрямую, так как они очень сильнодействующие. Лучше всего использовать масло ромашки, масло лаванды, масло лемонграсса, масло фенхеля, масло чайного дерева, а также масло грушанки.Многие из них также предлагают облегчение боли и другие преимущества, которые вы можете увидеть на графике выше от Naturally Daily.

Ищете другие домашние средства защиты?

Почему у меня опухли ноги и можно ли их лечить ?: Саффолкский центр сосудов и вен: Сосудистые хирурги

Отек ног, хотя и непривлекательный, обычно безвреден. Это обычное заболевание, особенно среди пожилых людей. В большинстве случаев это просто задержка жидкости. Но есть определенные случаи, когда отек ног является признаком чего-то более серьезного.

Может опухнуть любая часть нижней части тела: ступни, ноги или лодыжки. Отек ног или отек нижней части тела называется отеком. В Центре сосудов и вен Саффолка наши сосудистые эксперты могут точно диагностировать причину отека ваших ног и разработать индивидуальный план лечения, который поможет вам найти облегчение.

Здесь мы поделимся важной информацией о том, почему отекают ноги, и о вариантах лечения.

Причины опухших ног

У всех время от времени опухают ноги.Это может быть из-за слишком долгого сидения или стояния, долгой поездки на самолете или ношения тесной или ограничивающей одежды.

Если у вас частый и стойкий отек ноги, это может быть признаком такого состояния здоровья, как тромбоз глубоких вен, который представляет собой сгусток крови, венозную недостаточность или ослабленные вены.

У вас больше шансов испытать легкую опухоль ног, если у вас избыточный вес, вы придерживаетесь соленой диеты и старше. Хотя вы не можете изменить свой возраст, вы можете похудеть и уменьшить потребление соли.

Другие причины задержки жидкости в ногах:

• Некоторые лекарства
• Болезнь почек
• Болезнь печени
• Беременность

Травма также может вызвать отек ноги. Кроме того, отек ног может быть признаком сердечной недостаточности. Немедленно позвоните в службу экстренной помощи, если вы чувствуете одышку, головокружение, боль в груди или беременность.

Средства для лечения опухших ног

К счастью, существует множество методов лечения, помогающих уменьшить отек ног.Ваш план лечения зависит от ваших симптомов и состояния. Вот некоторые простые варианты домашнего лечения:

• Поднимите ноги над сердцем, когда вы отдыхаете дома
• Двигайся дальше
• Уменьшить потребление соли
• Вставайте каждый час, если у вас есть работа, на которой вы сидите весь день
• Носите компрессионные чулки для улучшения кровообращения
• Избегайте тесной и ограничивающей одежды

Если вы пробовали эти домашние средства, но они не увенчались успехом или ваше состояние ухудшается, мы можем порекомендовать операцию.

Если у вас отек ноги из-за сужения кровеносных сосудов или сгустка крови, операция может предотвратить тромбоэмболию легочной артерии – состояние, при котором часть сгустка крови отрывается от ноги и попадает в легкие.

Если ваши ноги опухли и вызывают у вас боль или беспокойство, позвоните нам в Suffolk Vascular & Vein Center, чтобы записаться на прием к одному из наших сосудистых специалистов или запишитесь на прием через наш онлайн-инструмент. Наши офисы расположены в Риверхеде, вокзале Порт-Джефферсон и Хауппоге, штат Нью-Йорк.

Целлюлит | NHS inform

Целлюлит – это инфекция более глубоких слоев кожи и подлежащих тканей. Это может быть серьезным, если не лечить немедленно.

Инфекция развивается внезапно и может быстро распространиться по организму. Тяжелые инфекции могут распространяться глубоко в организм и представлять опасность для жизни.

Большинство случаев успешно лечатся антибиотиками в домашних условиях, хотя иногда требуется лечение в больнице.

На этой странице:

Симптомы

Когда обращаться за медицинской помощью

Процедуры

Outlook

Причины

Профилактика

Симптомы целлюлита

При целлюлите участок кожи внезапно становится:

• красный
• горячий
• опухоль
• болезненно
• тендер

Чаще всего поражаются голени, но может возникнуть где угодно.

В более тяжелых случаях целлюлит также может сопровождаться – и часто ему предшествовать -:

• Высокая температура (лихорадка) 38 ° C (100,4F) или выше
• сильное встряхивание (озноб)
• тошнота и рвота
• головокружение
• путаница

Это признаки того, что инфекция распространилась глубже в организм. Подробнее о симптомах целлюлита.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к терапевту или обратитесь в ближайшее отделение по лечению легких травм как можно скорее, если участок вашей кожи внезапно покраснел, стал болезненным и горячим.

Раннее лечение может помочь снизить риск серьезного развития инфекции.

Позвоните по номеру 999, чтобы вызвать скорую помощь, или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи (A&E), если:

• поражено ваше лицо или область вокруг глаз
• ваши симптомы стремительно ухудшаются
• Вы испытываете другие симптомы, помимо изменений на коже, такие как лихорадка или рвота.
• у вас слабая иммунная система – например, из-за ВИЧ или химиотерапии – или тяжелый лимфатический отек, состояние, вызывающее отек тканей тела
• У маленького ребенка или пожилого человека возможен целлюлит

Средства от целлюлита

Целлюлит обычно лечат антибиотиками.Многие инфекции можно вылечить с помощью таблеток антибиотиков в домашних условиях.

Обычно вам дадут семидневный курс приема таблеток, и через несколько дней ваши симптомы начнут улучшаться.

Убедитесь, что вы прошли весь курс лечения, который вам дали, даже если вы чувствуете себя лучше. Обратитесь к терапевту, если ваши симптомы ухудшатся через несколько дней или не улучшатся в течение недели.

При серьезных инфекциях лечение обычно начинают в больнице. Обычно вам вводят антибиотики непосредственно в вену через инъекцию или капельницу.

Многие больницы могут продолжить лечение в домашних условиях или в амбулаторных условиях. Лечение обычно длится семь дней.

Если инфекция быстро поддается лечению, можно завершить курс таблетками антибиотика вместо инъекций или капельницы.

Подробнее о лечении целлюлита.

Перспективы целлюлита

Целлюлит обычно успешно лечится антибиотиками, и большинство людей полностью выздоравливает.

Но есть риск, что это может вызвать потенциально серьезные проблемы, особенно если не лечить быстро, например:

Септицемия и проблемы с почками могут быть опасными для жизни и требуют немедленного лечения в больнице.

Причины целлюлита

Целлюлит обычно вызывается бактериальной инфекцией.

Бактерии, вызывающие это заболевание, часто безвредно живут на коже, но они могут вызвать инфекцию, если попадут в кожный разрез, например:

В большинстве случаев причина заражения неизвестна.

Инфекция обычно не передается от человека к человеку.

Прочтите о причинах целлюлита, включая информацию о том, кто больше всего подвержен риску этого состояния.

Профилактика целлюлита

Если у вас раньше был целлюлит, у вас больше шансов заболеть им снова.

Это не всегда возможно предотвратить, но следующие меры могут помочь снизить ваш риск:

• Используйте увлажняющий крем, если ваша кожа сухая или склонна к растрескиванию
• худейте, если у вас избыточный вес – ожирение увеличивает риск целлюлита
• постарайтесь обеспечить надлежащее лечение любых состояний, которые могут увеличить риск целлюлита, таких как экзема, микоз стопы, язвы на ногах и лимфедема
• убедитесь, что все порезы, ссадины или укусы оставлены в чистоте – промойте их под проточной водопроводной водой и закройте их пластырем или повязкой.
• Регулярно мойте руки – особенно при обработке или прикосновении к ране или состоянию кожи

Если вы часто или серьезно болеете целлюлитом, ваш терапевт может направить вас к кожному специалисту, называемому дерматологом, или специалистом по инфекциям, чтобы обсудить возможность длительного приема антибиотиков для защиты от дальнейших инфекций.

футов опухают от такого большого сидения? – Performance Foot & Ankle Specialists, LLC

Многие из вас, вероятно, сейчас работают из дома, а это означает, что вы сидите дольше, чем обычно. И одна из проблем со здоровьем, которая может возникнуть из-за слишком долгого сидения, – это опухшие ноги. Сегодня доктор Джоэл Сигалман, доктор Стивен Лазарофф и доктор Бриттани Чиарамелло из Performance Foot & Ankle Specialists, LLC в округах Нью-Хейвен и Фэрфилд обмениваются информацией относительно опухших ног.

Когда у человека опухают ступни, это состояние называется зависимым отеком. Он развивается, когда в тканях вашего тела попадает лишняя жидкость. А когда вы долгое время сидите, свесив ноги вниз, сила тяжести втягивает жидкость в ступни, что приводит к опуханию ступней.

Варианты лечения опухших ног

Поднятие ног над сердцем в конце дня может помочь уменьшить отек. Также может помочь сон с подушкой под ногами.Если вам приходится часами сидеть на работе, делайте перерывы и вставайте, чтобы передвигаться. Врачи также рекомендовали людям уменьшить потребление соли.

Есть также некоторые упражнения, которые можно выполнять сидя, чтобы уменьшить отек.

• Разгибания ног: Поставьте ступни на пол, вытяните правую ногу как можно прямее и слегка приподнимите ее. Удерживайте его несколько секунд и верните туда, где вы начали. Теперь поменяйте сторону и сделайте то же самое с другой ногой от 20 до 30 повторений.

• Подъемы колена: Поднимите одну ногу, прижимая колено к груди. Медленно опустите ногу и повторите с другой ногой 20 или 30 раз.

• Круги вокруг лодыжки: Слегка приподнимите одну ногу над землей и поверните лодыжку по часовой стрелке. Сделайте 10 полных кругов в одном направлении, затем измените направление. Выполните упражнение другой ногой и повторите эти шаги 5-10 раз с каждой стороны.

• Ножные насосы: Поднимите пальцы ног, удерживая пятки ступней вниз, затем поднимите ступни вверх как можно выше.Вернитесь в исходное положение, поставив обе ноги на пол. Теперь держите пальцы ног на полу и поднимите пятки над полом как можно выше. Повторите эти шаги еще несколько раз.

Если вы хотите, чтобы ваши ноги были здоровыми и счастливыми во время пребывания в приюте, следуйте этим советам от доктора Джоэла Сигалмана, доктора Стивена Лазароффа и доктора Бриттани Чиарамелло из компании Performance Foot & Ankle Specialists, LLC. , в округах Нью-Хейвен и Фэрфилд.

Если мы вам понадобимся, позвоните в наш офис в Уотербери по телефону (203) 755-0489 или в наш офис в Ньютауне по телефону (203) 270-6724.

Отеки после беременности: причины, симптомы и лечение

Последнее обновление 11 марта 2020 г.

Во время беременности женщина претерпевает множество физических изменений. Возможно, вы просто ждете, чтобы закончить с этим, чтобы вернуться к своему обычному образу жизни. Большинство думает, что по окончании этой фазы все встанет на свои места, но это неправда – вы можете столкнуться с проблемами даже после родов, одна из которых – послеродовой отек.

Что такое послеродовой отек?

Послеродовой отек – это состояние, которое женщины переживают сразу после беременности. Это состояние может вызвать отек лица, лодыжек и живота. Он также может распространяться на руки и ноги. Отек иногда может быть болезненным, что делает ситуацию неприятной.

Причины послеродового отека / отека

Послеродовые отеки возникают у беременных по нескольким причинам:

1.

Гормоны

Прогестерон – это гормон, который вырабатывается в большом количестве во время беременности.Это может привести к задержке натрия и воды в организме, что приведет к отеку.

2. IV жидкости

Жидкости для внутривенного введения используются во время родов для предотвращения обезвоживания. Однако это также может привести к воспалению – это может произойти после кесарева сечения.

3. Гипопротеинемия и анемия.

Гипопротеинемия – это состояние, характеризующееся более низким, чем обычно, уровнем белка в организме. Когда у человека наблюдается дефицит эритроцитов в организме, это называется анемией.Если мать заболевает одним или обоими этими недугами после родов, она, в свою очередь, может страдать от послеродового отека.

4. Гипертония

Заболевания, такие как хроническая гипертензия и гипертензия, вызванная беременностью, а также гипотиреоз почек, могут быть причиной послеродового отека.

Симптомы отека после беременности

Некоторые из симптомов послеродового отека:

• Опухшие руки и ноги
• Прибавка в весе
• Опухшие лодыжки
• Пухлость кожи

Отек уходит самостоятельно?

Если после беременности вы заметили опухоль на руках, ногах и других частях тела, не паникуйте, она пройдет сама по себе.Самое большее, это может занять пару недель. У большинства женщин отеки возникают из-за жидкостей, которые остаются в организме после родов.

Как лечить отек после беременности?

Отек после беременности является обычным явлением и обычно не требует специального лечения. Есть простые методы лечения, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить отек и боль. Однако, если ситуация ухудшится, вам необходимо обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком других осложнений со здоровьем.

Что можно сделать, чтобы уменьшить отек после беременности?

Некоторые домашние средства от опухших ног после беременности перечислены ниже:

1.

Массаж

Сделайте успокаивающий массаж, так как он улучшает кровоток и, в конечном итоге, снимает боль.

2. Упражнение

Выполнение упражнений – отличный способ вернуть форму до беременности, а также уменьшить отек.

3. Выпейте много воды

Вода помогает вымывать лишнюю жидкость из организма, уменьшая отек.Многие думают, что если пить воду, в организме будет больше жидкости. Однако это неверно.

4. Ешьте фрукты

Фрукты обладают противовоспалительными свойствами, поэтому употребление большого количества их поможет ускорить обмен веществ и ускорить заживление.

5. Ешьте Proteinrich Foods

Низкое содержание белка в организме является причиной отека, поэтому полезно начать добавлять в свой рацион продукты с высоким содержанием белка.

6. Держите подальше от обработанных продуктов и продуктов быстрого приготовления

Избегайте обработанных пищевых продуктов и фаст-фудов, поскольку они содержат большое количество натрия, что приводит к задержке жидкости в организме.

7. Поднимите ступни и руки вверх

Регулярно поднимайте руки и ноги, чтобы улучшить кровообращение. В конечном итоге это уменьшит опухоль на теле.

8. Избегайте неподвижного положения

Движение тела имеет большое значение, когда дело касается кровообращения. Правильное сидение и стояние в течение нужного времени помогает уменьшить отек и улучшить кровоток.

9. Колодец отдыха

Избегайте физических нагрузок, когда ваше тело опухло и если вы испытываете боль.Отдохните, если станет слишком много.

10. Замочите ноги

Погрузите ноги в теплую воду с морской солью или солями для ванн, чтобы снять боль и уменьшить отек.

11. Занимайтесь йогой утром

Йога – еще одно средство от стресса и боли. Это помогает улучшить кровообращение и уменьшить отечность тела.

12. Травяной чай

Кофе и другие продукты с кофеином могут усилить обезвоживание, заставляя организм удерживать больше жидкости. Это только отсрочит ваше выздоровление от послеродового отека. Вместо этого замените эти напитки травяными чаями, такими как чай из одуванчиков, чтобы бороться с отеками и предотвратить задержку жидкости в организме.

13. Рефлексология

Это отличный способ успокоить ноющие мышцы. Рефлексология успокаивает и очень помогает при болях и отеках стоп.

14. Листья капусты

Прикладывание капустных листьев на опухшие участки помогает уменьшить боль и дискомфорт, так как выводит из организма лишнюю жидкость.

15. Избегайте тесной одежды

При боли от отека позвольте телу дышать, надев свободную и удобную одежду.

16. Избегайте тяжелых упражнений

Упражнения, безусловно, являются отличным облегчением для опухших ног после беременности, но тяжелые упражнения могут непреднамеренно привести к боли в теле, которая может усугубить ситуацию.

17. Носите носки для поддержки

Одежда, которую вы носите, имеет большое значение. Ношение носков, не имеющих тугой резинки, но поддерживающих ее, может помочь уменьшить послеродовой отек.

18. Расслабляющая ванна

Полезна расслабляющая ванна в теплой воде с успокаивающими маслами. Спросите своего врача о маслах, которые можно безопасно использовать. Избегайте тех, кто, по вашему мнению, может вызвать аллергическую реакцию.

19. Уменьшите потребление соли

Соль – это не что иное, как натрий в другой форме. Чрезмерное употребление соли может привести к задержке воды и отекам в теле. Перед покупкой полуфабрикатов, таких как пирожные, чипсы и безалкогольные напитки, проверьте количество соли на этикетке.

20. Ешьте продукты, богатые калием

Содержание натрия и калия в организме всегда должно быть сбалансированным. Употребление большего количества продуктов, богатых калием, таких как бананы, авокадо, шпинат, йогурт и арахисовое масло, снизит уровень натрия в крови.

Как справиться с отеком после родов

После кесарева сечения повышается вероятность отека ног. В таких случаях вы можете использовать ледяной компрессор или принять душ с теплой водой, чтобы уменьшить боль.Не используйте лосьоны для ванны, если ваши швы не зажили полностью.

Когда следует беспокоиться о послеродовом отеке?

Послеродовой отек – это не болезнь, о которой следует беспокоиться. Обычно он снижается через неделю. Очень редко состояние длится неделями. Однако в следующих случаях вам может потребоваться медицинская помощь:

1. Если это длится несколько недель

Если отек держится несколько недель, лучше проконсультироваться с врачом. Вы можете попробовать различные методы, чтобы уменьшить боль.

2. Невыносимая боль

Боль может быть мучительной, и вам может потребоваться какое-нибудь обезболивающее. Но в вашем ослабленном состоянии начинать принимать таблетки, не посоветовавшись с врачом, – не лучший вариант.

3. Проблемы с дыханием

Проблемы с дыханием могут быть признаком надвигающейся застойной сердечной недостаточности. В этом случае вам потребуется немедленная медицинская помощь.

Как предотвратить отек после беременности

Отек, возникающий после беременности, является естественным.Однако есть несколько способов предотвратить отек после беременности. Хотя они полезны, они работают не для всех женщин. Некоторые профилактические методы:

• Пейте много воды
• Носите удобную обувь
• Не стойте в течение длительного времени в неподвижном положении
• Избегайте употребления кофеина
• Выполняйте легкие тренировки после беременности
• Не пропускайте послеродовой отдых

FAQ

Вернутся ли мои ступни к тому размеру, который был до беременности?

Если вы паникуете из-за того, что ваши ноги никогда не вернутся к своей первоначальной форме, то вам не о чем беспокоиться.Отек, возникающий после беременности, – естественный процесс из-за избытка жидкости в организме. Со временем ваши ступни вернутся к своей естественной форме.