Тошнота в течение дня: причины, лечение, профилактика. Как избавиться от тошноты?

Токсикоз во время беременности: выход есть!

Британская герцогиня Кейт готовится стать матерью в третий раз. Подобно многим будущим мамам, она страдает от приступов токсикоза в период беременности. Врачи отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г. Фрайбурга делятся советами о том, как можно справиться с этим неприятным состоянием.

По дому витает соблазнительный аромат свежезаваренного кофе. То, что обычно кажется очень аппетитным, зачастую вызывает отвращение у многих беременных. Данный факт объясняется тем, что в период беременности вкусовые и обонятельные ощущения у женщины особенно обостряются, вызывая слабость желудка утром, днем или вечером. Профессор, дважды д.м.н. Геральд Гитч, главный врач отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г.Фрайбурга утверждает, что практически три четверти будущих мам страдают в первый триместр беременности от токсикоза.

«Неприятные обстоятельства» для них начинаются с чувства усталости и слабости. Причины, по которым одни испытывают дискомфорт, в то время как другие беременные просто «расцветают», до сих пор до конца не выяснены. «Вероятней всего, здесь имеет место комбинация различного рода воздействий на организм женщины», – предполагает профессор. По всей видимости, за возникновение токсикоза отвечают эстроген и гормон беременности HCG (хориогонадотропин), которые вырабатываются в плаценте. Кроме того, усилению симптомов способствуют нарушения функций щитовидной железы, такие чувства, как беспокойство, страх, а также наличие проблем или стресс. Профессор Гитч советует поменьше говорить и напоминать будущей маме о тошноте – это тоже может ей помочь в преодолении токсикоза. У него есть и хорошая новость: «Нормальная тошнота в период беременности сопровождается неприятными ощущениями для матери, но не представляет опасности для плода». Обычно токсикоз возникает между 5-й и 14-й неделями, когда формируются все органы ребенка, его ручки, ножки, уши и нос. После этого периода плод начинает стремительно расти и развиваться – и, как правило, тошнота и рвота исчезают так же внезапно, как и появились.

Тем не менее, тяжелая форма токсикоза, Hyperemesis gravidarum, которой, например, страдает герцогиня Кейт (равно как и с первыми двумя детьми), может быть опасной. «Если рвота бывает более 5 раз в день и сопровождается непрекращающейся тошнотой, при этом женщина регулярно теряет в весе в связи с недостатком пищи, поступающей в организм, здесь, вероятнее всего, стоит говорить о Hyperemesis gravidarum», – утверждает профессор Гитч. Этой форме токсикоза подвержены примерно два процента женщин – преимущественно молодых, стройных, некурящих, ожидающих близнецов. Женщины, которые курили до беременности, имеют избыточный вес или старше 35 лет, с меньшей вероятностью страдают подобным синдромом. «Каждая будущая мама, испытывающая дискомфорт от токсикоза, непременно должна обратиться к своему лечащему врачу – и, более того, следует сделать это незамедлительно, если она не в состоянии не только есть, но и зачастую даже видеть какую-либо пищу», – советует профессор Гитч.

Советы экспертов:

• Избегайте жирной, слишком сладкой, приправленной, жареной и острой пищи.
• Пейте негазированные напитки без добавления сахара, например, чистую воду или чай.
• Перед подъемом выпейте чашку слегка подслащенного чая или стакан апельсинового сока и съешьте сухарик. Полежите еще около 20 минут перед тем, как вставать.
• В течение дня употребляйте пищу частыми, но маленькими порциями. Желательно, чтобы это были блюда, богатые углеводами. При тошноте рекомендуется также есть овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, продукты с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров.
• Старайтесь избегать запахов, которые вызывают у Вас неприятные ощущения в период токсикоза. Чаще всего это могут быть запахи кофе, мяса или парфюма.
• До 15-16 недели беременности откажитесь от приема витаминов. В самом начале будущим мамам необходимо достаточное количество фолиевой кислоты. Дополнительные витамины в таблетках могут вызвать раздражение стенок желудка, т.к. ему приходится растворять эти таблетки или капсулы, тем самым усиливая неприятные ощущения и тошноту.
• Самые простые домашние средства тоже могут быть очень полезны: например, стакан чистой воды с долькой лимона или аромат свежих зеленых яблок.

Врач сообщил о необычном течении COVID-19 у некоторых пациентов :: Общество :: РБК

Фото: Gianluca Panella / Getty Images

У некоторых пациентов с коронавирусом держится температура ниже нормы, сообщил «Ленте. ру» врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.

«У некоторых 1,5–2 недели высокая температура. У некоторых другая ситуация: они пару дней потемпературят, а потом у них снижается температура до 35 градусов и ниже», — рассказал Болибок.

Врачи оценили риск раннего старения из-за коронавируса

По его словам, низкая температура наблюдается у пациентов с легким течением COVID-19. Причиной может быть сбой в регуляции обмена веществ в организме, пояснил врач.

В середине ноября ученые из Великобритании и США назвали симптомы, наблюдающиеся на ранней стадии заражения коронавирусом. Среди них — проблемы с пищеварением, в частности потеря аппетита, тошнота, рвота и боль в желудке. Другим признаком инфицирования может быть конъюнктивит, однако этот симптом встречается редко — примерно в 3% случаев.

Токсикоз при беременности

Одно из самых распространенных состояний женщин,
ожидающих ребенка, при котором наблюдается тошнота и позывы к рвоте, – это
токсикоз. Возникает токсикоз из-за вредных веществ и скопления токсинов,
которые образуются в организме беременных женщин.

Степени токсикоза

1. Тошнота и позывы к рвоте проявляются не более пяти раз
в сутки. Потеря в весе составляет до трех килограмм.

2. Потеря в весе может составить до 4 кг за две недели
токсикоза. Рвота наблюдается до десяти раз и ведет к снижению артериального
давления.

3. Приступы рвоты до 25 раз в день. Потеря в весе
составляет более десяти килограмм. Может повыситься температура, участиться
пульс. 

Когда появляется токсикоз?

Врачи определяют некоторые временные рамки проявления
токсикоза:

• Ранний токсикоз проявляется на 5 – 6 неделе
  беременности. Заканчивается ранний токсикоз обычно к 13- 14 неделе, но в каждом
  случае это индивидуально.
• Поздний токсикоз проявляется в последнем
  триместре беременности. Очень опасно, если токсикоз появляется в середине
  второго триместра.

Признаки токсикоза

Изначально у женщины появляется:

• повышенное слюноотделение,
• раздражительность,
• сонливое состояние,
• изменение вкусовых рецепторов,
• тошнота,
• потеря аппетита,
• рвота,
• слабость,
• снижение веса.

Реже во время беременности появляется астма, дерматоз.
Признаки токсикоза не зависят от того, кого ждет женщина: девочку или мальчика.
Симптомы токсикоза в равной степени могут проявляться и при замершей
беременности.

Беременность без токсикоза

Многие женщины считают, что токсикоз всегда сопровождает
беременность и его отсутствие вызывает у них опасения. Беспокоиться по этому
поводу не стоит. Отсутствие токсикоза означает только то, что женщина абсолютно
здорова. Ее организм смог легко перестроиться, справился с нагрузками и
подготовился к вынашиванию ребенка без нарушения работы общих систем организма.

Беременные женщины, которые избежали токсикоза, прекрасно
себя чувствуют, они могут в полной мере наслаждаться уникальным состоянием
своего организма.

Виды токсикоза

Различают несколько видов токсикоза:

1. Самый ранний токсикоз может начаться через неделю
после оплодотворения. Рвота и тошнота может не проявляться, но появляется
зверский аппетит.

2. Ранний токсикоз. Появляется в первом триместре
беременности. Обычно женщины спокойно переживают этот период, но если признаки
усиливаются, врач может выписать препараты для снижения токсикоза и облегчения
состояния беременной женщины.

3. Поздний токсикоз. Если беременность развивается
нормально, повторно во втором триместре токсикоз не проявляется. Но иногда
токсикоз усиливается, происходит осложнение, называемое гестоз. У женщины появляются
отеки, повышается давление. Лечение при таком состоянии назначается
индивидуально. Гестоз не опасен, если женщина наблюдается у врача и ей будет во
время поставлен диагноз.

4. Вечерний токсикоз. После трудного дня, большого приема
пищи, организм устает, истощается и становится восприимчивым к воздействию
токсикоза. Вечерний токсикоз мешает спокойно отдыхать. Облегчить состояние
могут вечерние прогулки, морс из свежих кислых ягод или свежеприготовленный
сок.

Основные причины токсикоза

Выделяют несколько основных причин возникновения
токсикоза:

1. Изменение
гормональной системы. Состав гормонов с момента оплодотворения меняется,
это сказывается на самочувствии и здоровье беременной. Женщина становится
обидчивой, раздражительной, плаксивой, обоняние обостряется, появляется
тошнота. Для организма будущей матери зародыш является чужеродным телом, и это
отражается на ее самочувствии. Через некоторое время уровень гормонов придет в
норму, организм научится спокойно воспринимать эмбрион, токсикоз отступает.

2. Развитие
плаценты. Согласно наблюдениям, признаки токсикоза проходят после того,
когда плацента заканчивает формироваться. Плацента начинает выполнять некоторые
функции, среди которых и задержка токсических веществ. До завершения этого
процесса организм сам пытается защититься от интоксикации рвотой.

3. Защитная
реакция. У многих женщин токсикоз является своеобразным актом защиты.
Возникает тошнота на кофе, сигаретный дым, яйца, мясо. Из-за содержания в них
патогенных микроорганизмов они могут оказаться опасными для здоровья. А тошнота
и рвотный рефлекс защищают организм от попадания в них опасных веществ.

4. Хронические
заболевания. Желательно еще на этапе планирования беременности пройти
полное обследование, чтобы исключить риск инфекций. Также нужно начать
принимать витамины.

5. Психологические
перемены. В третьем триместре токсикоз может возникнуть из-за нервного
состояния матери. Женщина волнуется по поводу предстоящих родов, здоровья
малыша, тем самым провоцируя токсикоз. Как утверждают ученые, нервная система
во время беременности подвергается изменениям, и активизируются те центры
головного мозга, которые отвечают за работу желудочно-кишечного тракта и
обоняние.

6. Возраст.
Токсикоз проявляется чаще у женщин после 30-35 лет. Риск возрастает, если
беременности первая. По утверждению специалистов, чем моложе мамочка, тем легче
она переносит токсикоз. Хотя бывают и исключения.

7. Генетика.
Наследственность играет не последнюю роль. Если мама страдала токсикозом на 16
неделе, у ее дочери возникает риск возникновения такого же состояния с
вероятностью 70%.

8. Многоплодная
беременность. Вероятность проявления токсикоза у женщин, беременных
двойней, больше, чем у женщин, ожидающих одного ребенка.

Как облегчить состояние при токсикозе?

Все методы нужно проверять постепенно, прислушиваясь к
своему организму.

• Попробуйте съедать маленький кусочек хлеба,
  немного сухофруктов или крекер, не вставая с постели по утрам. Затем сделайте
  себе мятный чай с лимоном и небольшим количеством сахара – это нормализует
  уровень глюкозы.
• Появление тошноты может сгладить сосание
  дольки апельсина или лимона.
• Пейте только те напитки, которые подходят
  именно вам. Это может просто вода, травяные чаи.
• Употребляйте фрукты с большим количеством
  жидкости: виноград, арбуз, дыня. Можно побаловать себя мороженым.
• Употребляйте паровые блюда вместо острой,
  жареной пищи. В качестве перекусов можно употреблять сырые овощи, фрукты,
  йогурт.
• Есть нужно маленькими порциями и часто. В
  течение дня можно съедать банан, сухарик, яблоко.
• После еды не стоит ложиться отдыхать.
• Один из методов наших бабушек: ложка меда при
  первых проявлениях токсикоза.
• Помогает ароматерапия: имбирное масло нужно
  растереть между ладонями и вдыхать. Также помогает масло перечной мяты.

И главное, психологический настрой: повторяйте, что с
вами и ребенком все будет хорошо и токсикоз вам не страшен!

Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского

Заболевания ЛОР-органов — одни из самых распространенных патологий, которые встречаются среди всех категорий населения. Но неквалифицированное и при этом дорогостоящее лечение, неправильно поставленный диагноз, дефицит времени и отсутствие внимания к своему здоровью и другие «приметы нашего времени» приводят к тому, что «банальный» насморк или отит приводит к неприятным и опасным осложнениям. Поэтому вопрос, где найти хорошего ЛОРа становится все более актуальным, и на него уже давно есть ответ.

ГБУЗ ««Научно-исследовательский клинический институт отоларингологии им. Л. И. Свержевского» предлагает вам запись на прием к лучшим специалистам в области отоларингологии, опыт и профессионализм которых к вашим услугам.

Наши услуги

Специалисты нашей клиники предоставляют весь спектр медицинских услуг, среди которых:

• Консультация отоларинголога. Лучшие отоларингологи Москвы — врачи высшей квалификации и кандидаты медицинских наук готовы оказать вам всю необходимую помощь в диагностике, лечении и профилактике заболеваний ЛОР-органов, а также подготовить программы реабилитации для пациентов с полной или частичной потерей слуха. Кроме того, в ходе диагностики и лечения привлекаются другие специалисты узкого профиля — детский ЛОР, невролог, пластический хирург и пр., если в этом есть необходимость.
• Комплексные диагностические программы. Оснащение клиники современным оборудованием и использование последних разработок в области отоларингологии, сотрудничество и обмен опытом с ведущими клиниками мира — все это позволяет нам гарантировать профессиональный подход к выявлению заболеваний ЛОР-органов и целесообразность каждого этапа диагностики.
• Весь спектр лечебных и реабилитационных мероприятий. Медикаментозная терапия, физиотерапевтические методы, хирургия, протезирование и пр. — комплексный подход, который охватывает все аспекты заболевания, становится определяющим фактором для успешного выздоровления.
• Платные услуги и услуги ОМС, с подробным перечнем которых вы можете ознакомиться на нашем сайте.

Для записи к ЛОР-врачу вы можете позвонить в регистратуру клиники по многоканальному номеру телефона: (495) 109-44-99 или записаться на прием через интернет, воспользовавшись сервисом онлайн-связи.

Токсикоз, как облегчить симптомы? – МЦ ADONIS в Киеве

Многие женщины ошибочно считают токсикоз на ранних сроках беременности нормальным физиологическим процессом. Чаще всего под этим диагнозом подразумевают легкую утреннюю тошноту, периодическую рвоту, повышенную чувствительность к запахам и вкусу пищи. Считается, что эти симптомы не опасны и сами проходят ко второму триместру. Однако это заблуждение: при сильном токсикозе могут развиться осложнения, повышающие риск прерывания беременности и сильного ухудшения здоровья женщины.

В медицинской среде под диагнозом токсикоз подразумевают, кроме тошноты и рвоты, еще целый комплекс патологических изменений в состоянии беременной в течение первого триместра. Симптомы токсикоза – это только внешнее проявление сложных процессов внутри женского организма. Согласно статистике, он развивается почти у 90% беременных. При том, что данный синдром не является естественным процессом, его легкие проявления начали считать одним из вариантов нормы.

На каких сроках беременности развивается токсикоз

У некоторых женщин ранний токсикоз начинается на сроке 2-4 недель беременности, но чаще всего – на 6-8 неделе, когда в организме происходит уже много физиологических изменений.

Длиться токсикоз может в течение нескольких месяцев – до 13 или 16 недели беременности.

В последнем триместре беременности у женщин может развиваться гестоз, который ошибочно называют поздним токсикозом. Это тяжелое осложнение беременности, которое сопровождается повышением артериального давления, ухудшением работы сердечно-сосудистой системы, почек и головного мозга.

Симптомы токсикоза

Вопреки распространенному мнению токсикоз у беременных имеет достаточно много симптомов, но некоторые из них развиваются только при средней или тяжелой степени.

Данное состояние может сопровождаться:

• Повышенным слюноотделением;
• Тошнотой;
• Рвотой;
• Дерматозами;
• Мышечными судорогами;
• Остеомаляцией, или размягчением костных тканей;
• Желтухой;
• Бронхиальной астмой и другими патологически изменениями в организме.

Самыми распространенными признаками являются тошнота и периодические приступы рвоты. Они встречаются у большинства беременных. Кроме этого кратковременную тошноту и рвоту до 1-2 раз в сутки на сроке меньше 13 недель относят к варианту нормы.

Другие симптомы развиваются при средней и тяжелой степени. При этом самочувствие беременной сильно ухудшается и ей может быть показана срочная госпитализация.

Чем опасен ранний токсикоз

Рвота у беременных является одним из проявлений раннего токсикоза. Однако в Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ), ее выделяют в отдельную единицу.

По частоте приступов рвоту разделяют на 3 степени:

• Легкую – менее 5 раз в сутки;
• Среднюю – по 5-10 раз в сутки;
• Тяжелую – до 20-25 раз в сутки.

Если у беременной рвота случается ежедневно больше 1-2 раз в день, ей обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. Это состояние может провоцировать сильное обезвоживание организма и развитие других патологических процессов.

При развитии легкой степени рвоты из-за обезвоживания беременная может терять до 1-3 кг веса в неделю (до 5% от своей массы тела). При средней тяжести, когда рвота с желчью повторяется от 6 до 10 раз в сутки, потеря веса может достигать 3-5 кг в течение недели или полутора. Также на фоне этого у женщины может повышаться температура тела, снижаться артериальное давление, повышаться пульс и уровень ацетона в моче. Это же, только в большей степени, происходит при рвоте тяжелой степени. В этом случае из-за потери жидкости и полного неусвоения пищи снижение веса может достигать 8-10 кг в неделю. Пациенток с тяжелой степенью рвоты, как правило, госпитализируют и временно переводят на парентеральное питание.

При обильной рвоте у беременных происходит:

• Нарушение всех обменных процессов в организме;
• Истощение и снижение массы тела, вызванное обезвоживанием и недостаточным питанием;
• Выработка кетоновых тел (молекул похожих на ацетон), повышение концентрации которых опасно для печени и почек;
• Дистрофические изменения в печени, почках, легких и сердце.

В редких случаях из-за постоянных позывов к рвоте у женщин может появляться ретротрахиальная гематома, локализирующаяся между стенками матки и плодным яйцом. На фоне этого, а также общего ослабления организма и развития патологических процессов повышается риск прерывания беременности.

Не менее опасно и повышенное слюноотделение. В течение суток оно может приводить к потере организмом более 1 литра жидкости.

При сильной рвоте или появлении других симптомов патологических нарушений в организме, таких как судороги или одышка, беременной рекомендована срочная консультация гинеколога, который проведет диагностику и определит тактику лечения.

Причины токсикоза у беременных

Точная причина развития токсикоза при беременности не установлена. На сегодняшний день существует несколько гипотез.

Основными из них являются:

• Нервно-рефлекторная;
• Гормональная;
• Иммунная;
• Психогенная.

Согласно нервно-рефлекторной теории, при беременности усиливается работа подкорковой части головного мозга, где расположены центры, отвечающие за обоняние, слюноотделение, работу желудка и другие. Из-за этого у беременной якобы и появляются тошнота и рвота, а также изменения настроения.

Сторонники гормональной теории утверждают, что токсикоз развивается по причине изменения гормонального фона в результате появления нового органа – плаценты. Именно в ней вырабатывается хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), по повышению содержания которого в крови и определяют наступление беременности в первые недели. Доказательством данной теории считается совпадение наивысшего уровня ХГЧ в крови с появлением тошноты и приступов рвоты.

По иммунной теории, тошнота у беременных связана с реакцией организма на чужеродное тело, которым является эмбрион.

Психогенная теория базируется на эмоциональных причинах. Считается, что тошнота возникает из-за стресса и тревог, которые появляются у женщины на фоне беременности. В научной среде у этой теории меньше всего сторонников.

Хотя точная причина токсикоза не подтверждена, специалисты выделили факторы риска его развития, а именно:

• Заболевания органов желудочно-кишечного тракта, печени и щитовидной железы;
• Хронические воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• Перенесенные аборты;
• Астенический тип телосложения;
• Частые стрессы;
• Несбалансированное питание.

Считается, что фактором риска также является многоплодная беременность.

Методы лечения и профилактики

При появлении частой рвоты или других тревожных симптомов акушер-гинеколог, который ведет беременность, назначает женщине общий анализ мочи и крови. На основе их результатов он определяет степень токсикоза, от которой зависит тактика лечения. При тяжелой степени, сопровождающейся сильной рвотой, женщину могут направить на госпитализацию, а при легкой – назначить медикаментозное лечение и порекомендовать придерживаться определенных правил.

Обычно, женщинам советуют:

• Правильно питаться, соблюдая норму потребления белков, жиров и сложных углеводов;
• Разделить питание на 5-6 приемов;
• Завтракать сразу после пробуждения, не вставая с постели;
• Пить много воды и травяных чаев, если они хорошо усваиваются.

Этих же правил можно придерживаться для профилактики. Однако не стоит забывать, что они не являются универсальными и далеко не всегда помогают избавиться от токсикоза. В каждом случае для облегчения симптомов врач подбирает индивидуальные методы. Специальных таблеток от токсикоза нет, а принимать какие-либо лекарства без назначения врача беременным опасно.

Ранний токсикоз беременных – причины, диагностика и лечение

Но именно этот период беременности нередко осложняется ранним токсикозом. По статистике каждая вторая будущая мама страдает этим недугом. Многие ошибочно считают его нормой, однако это не так: токсикоз — патология.

Обычно под словом «ранний токсикоз» понимают только тошноту, рвоту и слюнотечение. Медицинское понимание этого слова несколько отличается от обыденного: в учебниках по акушерству токсикозом считаются все патологические изменения в организме женщины, которые могут появляться в первом триместре беременности. К ним относятся не только тошнота и рвота, но и некоторые другие неприятные явления, встречающиеся значительно реже (дерматозы — поражения кожи, тетания — судороги мышц, остеомаляция — размягчение костей, желтуха, бронхиальная астма беременных и т. д.).

Причины

Несмотря на многочисленные исследования, найти причину токсикоза до сих пор не удалось. Но некоторые гипотезы существуют:

Самая популярная и наиболее обоснованная теория возникновения токсикозов — это так называемая нервно-рефлекторная теория, согласно которой важную роль в развитии заболевания играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов. Все знают, что во время беременности многие женщины становятся более капризными, раздражительными, плаксивыми. Это происходит потому, что во время вынашивания малыша интенсивнее, чем обычно, начинают работать исторически более «старые» подкорковые структуры мозга, тогда как обычно у человека, стоящего на высшей ступени эволюции, более активна кора. Но подкорковые структуры формируют большинство защитных рефлексов, и мудрая природа, оберегая беременность, заставляет эту часть мозга будущей мамы работать с большей отдачей. В подкорковых структурах расположен рвотный центр, а также обонятельные зоны и клеточки, «управляющие» внутренними органами, в том числе желудком, сердцем, сосудами, легкими, слюнными железами. Поэтому тошноте и рвоте могут предшествовать такие явления, как углубление дыхания, учащение пульса, увеличение количества слюны, бледность, обусловленная спазмом сосудов.

Иммунная теория. Малыш с первых дней внутриутробной жизни является отличным от мамы по своему антигенному составу организмом, на который у беременной вырабатываются антитела, якобы вызывающие токсикоз.

Гормональная теория. В организме беременной происходит значительные гормональные перестройки. В частности, появляется новый орган, вырабатывающий гормоны — плацента. Появление нового «лидера» не всегда нравится нервной системе и внутренним органам беременной, и они реагируют на это симптомами токсикоза. При рвоте беременных наблюдается временное совпадение начала рвоты с пиком содержания ХГЧ (гормона плаценты), нередко отмечается снижение кортикостероидов в коре надпочечников.

Психогенная теория. Полагают, что токсикоз может быть результатом отрицательных эмоций: опасений за малыша, страха перед родами.

Факторы риска

Хотя от токсикоза не застрахован никто, замечено, что чаще всего он возникает у будущих мам, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы, а также у женщин, перенесших искусственные аборты, хронические воспалительные заболевания половых органов. Предрасполагающими факторами являются частые нервные стрессы и неправильное питание, астенический тип конституции. Кроме того, выраженные формы раннего токсикоза чаще возникают при многоплодной беременности.

Как проявляется?

Самое распространенное проявление токсикоза — рвота , которая может возникать с разной частотой, в зависимости от степени тяжести токсикоза.

При лёгком течении токсикоза рвота бывает не чаще 5 раз в сутки, может сопровождаться длительным или постоянным ощущением тошноты. Рвота бывает натощак, может вызываться приемом пищи или неприятными запахами. При этом потеря массы тела либо отсутствует, либо невелика — 1-3 кг (до 5% от массы тела до беременности). Подобное состояние легко поддаётся лечению в домашних условиях.

В более тяжёлых случаях рвота возникает до 10-20 раз в сутки и сопровождается слюнотечением, при этом значительно ухудшается общее состояние женщины, возникают слабость, апатия. С рвотными массами и слюной теряется значительное количество жидкости, происходит обезвоживание, нарушается обмен веществ. Кожа становится сухой, бледной, понижается артериальное давление, пульс учащается, возникает запор, уменьшается количество отделяемой мочи, повышается температура. Потеря массы тела может составлять до 8-10 кг и более (до 10% от исходной массы тела). При прогрессировании этой формы токсикоза постепенно развивается нарушение водно-солевого, белкового, углеводного и жирового обмена, кислотно-щелочного и витаминного баланса, функций желез внутренней секреции. В такой ситуации резко нарушается поступление к плоду питательных веществ, а ведь именно в этот период идёт закладка и формирование всех основных органов и систем малыша.

Слюнотечение (птиализм) может сопровождать рвоту беременных, реже возникает как самостоятельная форма раннего токсикоза. При выраженном слюнотечении за сутки беременная может терять 1 л жидкости. Обильное слюнотечение приводит к обезвоживанию организма, потере белков, негативно влияет на психическое состояние женщины.

К 12 неделям беременности, как правило, явления раннего токсикоза проходят.

Диагностика и лечение токсикоза

Уже при лёгких проявлениях токсикоза доктор направит вас на анализы. Вам необходимо будет сдать анализ мочи на ацетон и кетоновые тела, биохимический и общий анализы крови. При тяжёлом течении заболевания больную поместят в стационар. При лёгкой, наиболее часто встречающейся степени токсикоза вы будете лечиться дома под наблюдением врача женской консультации.

Для устранения неприятных ощущений необходимо уделять внимание диете. При токсикозе не всегда нарушается аппетит, иногда он бывает даже повышенным, но чаще даже вид пищи не вызывает положительных эмоций, порой приходится прикладывать значительные усилия, чтобы заставить себя проглотить хоть кусочек. Поэтому можно удовлетворять свои кулинарные прихоти, введя в рацион вожделенные солёненькие огурчики, сладкие булочки или экзотические фрукты. Пищу следует принимать часто, 5-6 раз в день, но порции должны быть небольшими, а меню — разнообразным.

Следует учитывать, что очень горячая или очень холодная пища быстрее спровоцирует рвоту. Продукты должны легко усваиваться, содержать достаточное количество витаминов. Пить лучше минеральную щелочную воду, чай с мятой.

Если вы отмечаете, что значительно увеличено выделение слюны , вам помогут полоскания рта дубящими растворами, уменьшающими этот процесс, например настоями шалфея, ромашки, мяты. Если тошнота и рвота возникают утром, сразу после пробуждения, попробуйте позавтракать в постели, положите рядом с кроватью несколько крекеров, долек лимона или мятную жвачку. Особенно приятно, если в данной ситуации будущий папа проявит себя джентльменом и подаст вам лёгкий и полезный завтрак.

Если же тошнота начинается во второй половине дня , то, скорее всего, это сказываются нервное напряжение и усталость. В этом случае можно выпить успокаивающий сбор, пустырник или валериану.

Если эти меры не помогают, обязательно сообщите об этом наблюдающему вас акушеру-гинекологу.

Госпитализация

В том случае, если доктор обнаружит изменения в анализах, стрелка весов с каждым днём упорно отклоняется влево, а самочувствие ухудшается, скорее всего, придётся лечь в стационар. Задачей врачей в первую очередь будет восстановление потерянной жидкости, белка, солей. Чтобы питательные вещества и витамины поступали непосредственно в кровь, вам поставят капельницу. Для подавления рвоты и тошноты используют средства, блокирующие рвотный рефлекс. Поскольку, как уже было сказано, состояние нервной системы оказывает значительное влияние на тяжесть проявления токсикоза, то для вашего спокойствия в стационаре будет создан лечебно-охранительный режим. Кроме того, вам назначат средства, обладающие успокаивающим действием, а при повышенном слюноотделении — препараты, угнетающие действие слюнных желез. Возможно, будут использованы и методы немедикаментозного воздействия: иглоукалывание, гипно— и психотерапия, фито-, аромотерапия. Это поможет снизить количество лекарств, способных оказать нежелательное влияние на развивающийся эмбрион.

Когда в результате лечения прибавка в весе станет очевидной, нормализуются суточный диурез (количество отделяемой мочи), а также пульс, артериальное давление и температура, рвота прекратится или станет реже, можно будет вернуться в привычную домашнюю обстановку. В редких случаях комплексное лечение в течение нескольких суток оказывается совершенно неэффективным, и тогда беременность приходится прерывать.

По материалам журнала «9 месяцев» № 3, 2003

1 триместр беременности: что происходит с плодом

1-й триместр: 1—12-я недели

Срок беременности рассчитывается с первого дня последней менструации, т. к. точно определить день зачатия сложно. Поскольку зачатие обычно происходит в середине менструального цикла, в действительности в течение первых двух недель вы не беременны, однако этот период засчитывается именно как начало беременности.

Как только в районе 3-й недели происходит оплодотворение яйцеклетки, гормоны понемногу начинают производить изменения в Вашем организме. В результате у Вас могут появиться некоторые из следующих симптомов:

• Утреннее недомогание. В результате возрастания уровня гормонов, характерных для беременности, до 80% женщин в 1-м триместре испытывают утреннее недомогание с такими симптомами как тошнота и рвота. Представление о том, что такое недомогание наблюдается только утром, является распространенным заблуждением. На самом деле симптомы могут появляться в любое время дня и ночи. У 1 из 5 женщин утреннее недомогание наблюдается во 2-м триместре беременности, а иногда может сохраняться в течение всей беременности.

  Если Вы испытываете утреннее недомогание, избегайте пищи, которая вызывает у Вас тошноту, ешьте понемногу и часто, избегайте жирной и острой пищи, пейте больше воды. Если Вы испытываете сильно выраженные или беспокоящие Вас симптомы, обратитесь к врачу.

• Изменения молочных желез. Молочные железы начнут увеличиваться в размере, может появиться болезненность. Соски увеличатся в размере, станут более темными и выступающими.
• Утомляемость. Высокий уровень гормона прогестерона может вызывать у вас ощущение усталости и сонливости. Как можно чаще отдыхайте в горизонтальном положении, подняв при этом ноги вверх, и как можно лучше питайтесь, что не просто, если Вы испытываете утреннее недомогание!
• Повышенная эмоциональность. Более высокий уровень эмоциональности, проявляющийся в результате роста уровня гормонов, – это нормальное явление. Здесь очень важно понимание и терпение со стороны Вашего партнера и близких.
• Пищевые пристрастия и антипатии. Может обнаружиться, что Вы не переносите одну пищу и пристрастились к другой. Обычно это не является проблемой, если только Вам не хочется питаться странными продуктами, например мелом. Если вы обеспокоены ситуацией, обратитесь к врачу.
• Учащенное мочеиспускание. По мере того как возрастает содержание жидкости в Вашем организме, а матка давит на мочевой пузырь, у Вас будет чаще возникать желание посетить туалет. Идите в туалет, как только почувствуете такую необходимость, — это минимизирует давление на мочевой пузырь.
• Чувство головокружения. Иногда у Вас может появляться небольшое головокружение (это следствие гормональных изменений). Старайтесь подолгу не оставаться на ногах и медленно подниматься из сидячего или лежачего положения. При сильном головокружении немедленно обратитесь к врачу.
• Изжога и запоры. Работа Вашей пищеварительной системы замедлится, чтобы обеспечить большее время для усваивания пищи. Это может приводить к появлению изжоги и запоров. Для избавления от изжоги старайтесь употреблять небольшие порции пищи через регулярные промежутки времени и избегать жареной или острой пищи, а также газированных напитков. Против запоров помогает пища, богатая клетчаткой, поддержание физической активности и употребление большого количества воды.

Основные этапы 1-го триместра беременности

• Примерно через 7 дней после оплодотворения эмбрион имплантируется в стенку матки. Для обеспечения питания и защиты эмбриона начнут формироваться плацента, пуповина и амниотический мешок.
• К окончанию первых 12 недель беременности матка прощупывается через стенку живота, живот начнет увеличиваться.

Развитие ребенка в 1-м триместре беременности

К окончанию 1-го триместра:

• Сформированы все основные органы малыша, работает система кровообращения.
• Началось развитие половых органов.
• На руках и ногах сформированы пальцы, появились ногти.
• Сформировались черты лица.
• Длина тела малыша около 6 см от головы до нижней части туловища, он уже узнаваем. Ребенок совершает движения в амниотическом мешке, но вы еще не ощущаете его шевеления.

Постоянная тошнота: причины, средства правовой защиты, лечение

Тошнота – это чувство, которое вас вырвет. Это не само по себе условие, а обычно признак другой проблемы. Многие состояния могут вызывать тошноту. Большинство, но не все, проблемы с пищеварением.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что может вызвать постоянную тошноту, а также способы лечения, которые вы можете попробовать, и когда важно получить медицинскую помощь.

Постоянная или хроническая тошнота длится дольше месяца. В течение этого времени это может приходить и уходить, и это может происходить только в определенное время дня.

В других случаях вы можете чувствовать тошноту почти все время. Постоянная тошнота также может усиливаться со временем, как в случае гастроэзофагеального рефлюкса.

Острая тошнота – это тошнота, которая длится менее одного месяца. Во многих случаях это длится всего несколько дней. Такие инфекции, как гастроэнтерит, часто вызывают острую тошноту.

Как постоянная, так и острая тошнота может привести к рвоте, но не всегда. Тошнота может быть единственным симптомом, который у вас есть, или может быть одним из многих симптомов.

Разница между острой и хронической тошнотой

• Острая тошнота длится менее одного месяца. В большинстве случаев это длится всего несколько дней.
• Хроническая тошнота длится дольше месяца. В это время она может приходить и уходить, быть легкой или тяжелой.

Часто бывает трудно диагностировать причину постоянной тошноты. Однако причины часто можно дифференцировать по сопутствующим симптомам или по влиянию чего-то на уровень тошноты.

Некоторые из наиболее частых причин хронической тошноты включают:

Тошнота и рвота – общие симптомы беременности. Это часто называют утренним недомоганием, но оно может произойти в любое время дня.

Тошнота во время беременности не опасна для вашего ребенка. Часто он начинает проходить к 16 неделе беременности.

Тошнота во время беременности обычно возникает из-за гормональных изменений. У вас больше шансов заболеть утренним недомоганием, если вы:

В редких случаях у женщин может развиться тяжелая форма утреннего недомогания, которая называется гиперемезис беременных. Это состояние может вызвать сильное обезвоживание и потерю веса. Может потребоваться госпитализация и лечение жидкостями внутривенно.

Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) – это когда мышечное кольцо, где встречаются желудок и пищевод, становится слабым или слишком расслабленным. Это может привести к попаданию содержимого желудка в пищевод.

Наиболее частым симптомом ГЭРБ является регулярная изжога, хотя не у всех с ГЭРБ бывает изжога. К другим симптомам относятся:

К факторам риска ГЭРБ относятся:

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы – органа, который выделяет ферменты, помогающие переваривать пищу.У вас может быть острый панкреатит или хронический панкреатит. Острый вид длится несколько дней, но хронический панкреатит может длиться годами.

Симптомы панкреатита включают:

• боль в верхней части живота, которая может распространяться на спину или усиливаться после еды
• непреднамеренная потеря веса
• жирный стул при хроническом панкреатите
• лихорадка
• учащенный пульс при остром панкреатите

Пьянство, курение сигарет и ожирение – все это факторы риска. У вас также больше шансов заболеть панкреатитом, если у вас есть семейная история этого заболевания.

Гастропарез – это заболевание, которое влияет на нормальное движение мышц живота. Обычно сильные сокращения мышц продвигают пищу по пищеварительному тракту. Гастропарез замедляет эти сокращения, что препятствует нормальному опорожнению желудка.

Причина гастропареза не всегда известна, но обычно это происходит из-за повреждения блуждающего нерва, который контролирует мышцы живота.Это чаще встречается у женщин.

Гастропарез часто не вызывает никаких симптомов. Когда это происходит, симптомы обычно включают:

Некоторые факторы, которые могут увеличить риск гастропареза, включают:

Гепатит – это тип воспаления печени. Существует пять основных типов: гепатит A, B, C, D и E, каждый из которых может вызывать тошноту.

Гепатиты A, B и C являются наиболее распространенными типами в США. Существуют вакцины против гепатита A и гепатита B.

Гепатиты A и E обычно вызываются зараженной пищей или водой. Гепатиты B, C и D обычно вызываются контактом с инфицированными жидкостями организма, такими как кровь или кал.

В некоторых случаях, особенно при гепатите А, заболевание может исчезнуть само. Но если этого не сделать и не лечить, гепатит может вызвать цирроз или рак печени.

Другие симптомы гепатита включают:

Большинство людей время от времени испытывают тревогу, и совершенно нормально чувствовать себя немного тошнотворно, если вы нервничаете или испытываете стресс.

Однако некоторые виды беспокойства могут быть длительными и мешать повседневной жизни.Хотя тревожные расстройства часто рассматриваются как влияющие на эмоции, они также могут вызывать физические симптомы, такие как постоянная тошнота. Другие симптомы могут включать:

Пептические язвы – это открытые язвы на слизистой оболочке желудка или тонкой кишки. Есть два типа: язва желудка и язвы двенадцатиперстной кишки.

Инфекция бактериями Helicobacter pylori ( H. pylori ) является наиболее частой причиной. Пептические язвы также могут быть вызваны длительным приемом аспирина или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

По данным Mayo Clinic, около 75 процентов людей с пептической язвой не имеют симптомов. Боль в желудке, которая может усиливаться между приемами пищи и ночью, является наиболее частым симптомом. Другие симптомы включают:

• вздутие живота
• чувство дискомфорта сытости
• изжога
• проблемы с желудком после употребления жирной пищи

Желчный пузырь – это орган, который выделяет желчь в тонкую кишку. Желчь – это пищеварительная жидкость, которая помогает расщеплять жир из пищи, которую вы едите.

Заболевание желчного пузыря может включать инфекцию, камни в желчном пузыре, воспаление и закупорку. В зависимости от причины и тяжести заболевания вам может потребоваться удаление всего желчного пузыря.

Другие симптомы включают:

• газ
• диарея
• тошнота и дискомфорт после еды
• боль в правом верхнем углу живота, которая может отдавать в нижнюю часть спины

Большинство состояний, вызывающих хроническую тошноту, требуют лечения.

Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить тошноту в домашних условиях, прежде чем обратиться к врачу.

Советы по облегчению тошноты в домашних условиях

• Ешьте небольшими порциями каждые пару часов и обязательно ешьте и пейте медленно. Пустой желудок может усилить тошноту.
• Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Это может быть вода, травяные чаи без кофеина и чай со льдом, сельтерская вода, прозрачные соки или кокосовая вода.
• Избегайте продуктов и напитков с кофеином.
• Пейте напитки с имбирем или ромашкой, которые помогают успокоить желудок.
• Ешьте прохладные или холодные продукты без сильного запаха, например охлажденные фрукты, замороженное фруктовое мороженое, яблочное пюре или йогурт.
• Ешьте мягкую пищу, например соленые крекеры, рис, тосты, картофель, простую лапшу или бульоны.
• Избегайте острой, жирной и жареной пищи, которая может вызвать расстройство желудка.
• Избегайте активности сразу после еды.
• Принимайте безрецептурные лекарства, такие как антациды или пепто бисмол.

Если тошнота длилась более месяца, важно обратиться к врачу. Даже если ваша тошнота не вызвана более серьезным заболеванием, ваш врач, скорее всего, сможет назначить вам правильный тип лечения.

Обратитесь к врачу, если тошнота длится недолго, но:

• она мешает вашей повседневной жизни
• у вас также есть необъяснимая потеря веса
• у вас появились какие-либо новые симптомы помимо тошноты

Немедленно обратитесь за помощью если у вас тошнота и:

Лечение тошноты будет зависеть от первопричины.

Хроническая тошнота может быть легкой, но она также может нарушить вашу жизнь. Постоянная тошнота часто является симптомом основного заболевания, например беременности или проблем с пищеварением.

Если у вас постоянная тошнота более месяца, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вы можете вместе определить лучший план лечения тошноты и любых других симптомов, которые могут у вас возникнуть.

14 лекарств от утренней тошноты во время беременности

Беременность вызывает ряд изменений в вашем теле – опухшие лодыжки, боли в спине и постоянное давление на мочевой пузырь.Но для многих женщин тошнота или утреннее недомогание могут быть самым неприятным симптомом за все 9 месяцев.

Чтобы добавить оскорбления к травме, есть название «утренняя тошнота». Кто бы ни сложил эти два слова вместе, действительно ошибся! Это не редкость, когда чувство тошноты сохраняется в течение дня или вечера, делая «тошноту по утрам» ощущением «недомогания в течение всего дня».

К счастью, тошнота во время беременности не должна длиться 24 часа в сутки. Есть ряд лекарств, которые вы можете попробовать прямо дома, без дорогостоящих лекарств и длительных посещений врача.Вот 14 советов, которые помогут вам избавиться от утреннего недомогания.

14 лекарств от утреннего недомогания

1) Завтракайте в постели

Как ни странно, сильнейшую тошноту вы можете почувствовать с утра, даже если вы ничего не ели в течение 6-8 часов. Это почему? Это чувство голода, которое вы испытываете с утра, и связанный с ним низкий уровень сахара в крови – это способ вашего тела сказать: «Накормите меня!»

Но когда вы беременны, и пустой желудок, и низкий уровень сахара в крови могут усугубить утреннюю тошноту.И уж точно не станет лучше, когда вы встанете и начнете двигаться.

Хотите простое решение от тошноты с утра? Съешьте завтрак в постели. Да, вы прочитали это правильно. Съешьте завтрак в постели. Мы рекомендуем придерживаться сухих продуктов, таких как тосты или хлопья.

Возможно, они не станут вашим первым выбором для завтрака, но на самом деле эти продукты делают две вещи: они быстро снабжают ваш организм калориями, которые повышают уровень сахара в крови, и они поглощают некоторые кислоты, связанные с ощущением, будто вас рвет.

2) Ешьте меньшие порции чаще и чаще

Большинство из нас выросло с привычкой есть три приема пищи в день – завтрак, обед и ужин – возможно, с небольшим перекусом или двумя, чтобы продержаться в течение дня. Но это для людей, которые не едят на двоих.

Когда вы беременны, все по-другому. Вместо стандартного трехразового питания, к которому вы привыкли, мы рекомендуем чаще есть небольшими порциями. В этот момент вы можете спросить себя: «Почему более частое употребление небольших порций помогает при утреннем недомогании?» Отличный вопрос! Вот ответ.

Употребление 5 или 6 (или более) небольших приемов пищи в день поможет стабилизировать уровень сахара в крови. Это убережет вас от чрезмерного голода и излишнего сытости – обоих чувств, которые могут усугубить утреннее недомогание.

Кроме того, если вы едите продукты от тошноты постоянно в течение дня, можно значительно уменьшить дискомфорт, связанный с утренним недомоганием. И если вам интересно, что именно представляют собой эти продукты от тошноты, не волнуйтесь, мы скоро перейдем к ним.

Самый простой способ начать есть чаще – это включить один небольшой прием пищи между завтраком и обедом и еще один небольшой прием пищи между обедом и ужином. Если вы все еще чувствуете тягу к еде в конце дня, перекусите через несколько часов после ужина. Если этого по-прежнему недостаточно, попробуйте позавтракать в постели.

3) Жуйте пищу, чтобы вылечить утреннюю болезнь

До беременности вы, вероятно, не особо задумывались о пережевывании пищи. Вы просто кладете его в рот, несколько раз откусывали зубами, проглатывали и переходили к следующему укусу, чтобы не пропустить следующую встречу (вот почему они сделали прорыв, верно?).

Но когда вы беременны, эта старая привычка пережевывать пищу несколько раз может усилить тошноту. Когда дело доходит до пищеварения, жевание служит двум целям:

• При пережевывании пища разбивается на более мелкие и удобные для обработки кусочки, поэтому ее легче переваривать.
• Жевание позволяет слюне смягчать пищу до того, как она достигает желудка, и облегчает пищеварение.

Итак, когда вы не пережевываете пищу тщательно, вашему желудку приходится усерднее работать, чтобы переварить пищу. Это дополнительное усилие может привести к расстройству желудка и тошноте.Как правило, попробуйте пережевывать пищу 30 раз, прежде чем проглотить ее. Пережевывание пищи 30 раз перед проглатыванием облегчает пищеварение и может уменьшить тошноту, связанную с беременностью.

Может показаться, что это много, но спросите себя: «Лучше ли я не тороплюсь и полностью пережевываю пищу, или буду спешить с едой и чувствовать тошноту в течение всего дня?» Мы знаем, как ответить.

4) Защита от неприятных запахов

Когда вы беременны, вы ожидаете, что ваше тело изменится.Но кто знал, что ваша чувствительность к запахам тоже изменится? Гормональные изменения, которые сопровождают беременность, могут даже превратить некогда привлекательный запах в неприятный, даже невыносимый, провоцирующий тошноту.

Это означает, что запах вашего любимого блюда может вызвать у вас рвоту. Поговорим о разочаровании!

Если вы обнаружите, что ваше обоняние становится более чувствительным, мы рекомендуем вам избегать сильных запахов, таких как табак, духи и выхлопные газы от транспортных средств. Если вы столкнулись с запахом, который вызывает тошноту, как можно скорее извинитесь и найдите свежий воздух подальше от запаха.

Если вы не можете избавиться от неприятного запаха, попробуйте дышать через рот, а не через нос. И не беспокойтесь о том, что могут подумать другие, если вам придется извиняться. Они не беременны.

5) Высыпайся много

Как правило, тошнота усиливается при утомлении и стрессе. Это происходит потому, что ваше тело использует свои энергетические резервы, чтобы поддерживать вас (когда вы устали) и сохранять спокойствие (когда вы в стрессе). Поэтому для борьбы с тошнотой, связанной с усталостью и стрессом, мы рекомендуем много спать.

Вот три отличных способа сделать это:

• Ложитесь спать при первых признаках сонливости.
• Выключите все электронные устройства как минимум за 20 минут до того, как погаснет свет.
• Понизьте температуру в спальне примерно до 65 градусов.

Все вместе эти предложения помогут вашему перегруженному работой телу отдохнуть, расслабиться и восстановить его, в котором он отчаянно нуждается.

А что делать, если днем ​​вы чувствуете усталость? Наш лучший совет прост: вздремнуть, когда вы устали.Даже короткий 20-минутный сон за вашим столом или в любимом кресле может творить чудеса для вашего психического и физического благополучия.

Проще говоря: вздремните сейчас, пока можете. У вас может не быть шанса, когда родится ребенок.

6) Оставайтесь гидратированными

В этом нет сомнений: правильное увлажнение имеет решающее значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Но для того, чтобы оставаться гидратированным во время беременности, вам нужно делать больше, чем просто пить любую жидкость, которая кажется хорошей в данный момент.Это потому, что ваш первый выбор может оказаться не лучшим.

Кофе и газированные напитки полны кофеина, который может вызвать обезвоживание. Молоко может еще больше расстроить желудок. А спортивные напитки часто более сладкие, чем что-либо еще.

Итак, когда дело доходит до обезвоживания во время беременности, простая вода – ваш лучший друг. Мы обнаружили, что лучшим решением является выпивать не менее ½ галлона воды (около 6 чашек) каждый день. Чтобы получить эти 6 чашек воды, попробуйте пить воду из бутылки в течение всего дня.

А чтобы еще больше защититься от тошноты, не пейте за 20 минут до еды, во время еды или в течение 20 минут после еды.

7) Включите в свой рацион продукты от тошноты

В то время как тяга может подтолкнуть вас к солениям и мороженому, тошноту можно предотвратить, избегая этих странных комбинаций и вместо этого употребляя продукты от тошноты. Такие продукты, как имбирь, свежие овощи и фрукты, супы и полезные жиры, могут дать вашему организму необходимые ему питательные вещества, борясь с последствиями тошноты.

Эти питательные и вкусные продукты станут прекрасным дополнением к любой диете, беременны вы или нет.

Попробуйте натереть свежий имбирь поверх нескольких приемов пищи или попить имбирный чай. Ешьте не менее трех фруктов и овощей в день. И обязательно ешьте полезные жиры, такие как орехи, семена, авокадо, оливковое масло и кокосовое масло каждый день.

8) Совершите короткую прогулку

Легкие упражнения, например ходьба, – одно из наших любимых лекарств от утреннего недомогания. Ходьба особенно хороша для беременных женщин, потому что не требует большого количества оборудования, имеет низкую нагрузку и заставляет кровь двигаться.

Доктор Мишель Хакаха, акушер-гинеколог и автор книги «Ожидание 411», говорит: «Даже ходьба [всего] 20 минут в день может помочь высвободить эндорфины, которые [] противодействуют усталости и тошноте». Попробуйте спланировать прогулку на то время дня, когда вы чувствуете себя наиболее плохо.

Если утром хуже всего, короткая прогулка после завтрака в постели может служить двум целям: сама прогулка может помочь уменьшить утреннее недомогание и в то же время улучшить пищеварение. Если 20 минут подряд – это слишком долго, попробуйте совершать небольшие прогулки (5 или 10 минут) в течение дня, чтобы избавиться от болезненных ощущений.

9) Принимайте витамины для беременных за ужином

Большинство из нас привыкло принимать витамины утром во время завтрака, чтобы наш организм мог использовать их в течение дня. Но когда вы беременны, этот приток витаминов и минералов может усилить тошноту.

Вместо того, чтобы принимать витамины для беременных утром, мы рекомендуем принимать их вечером во время ужина. Принимать витамин на ночь лучше, потому что ваш организм переваривает весь день, поэтому витамин не является таким шоком для вашего организма.А прием этого витамина для беременных с едой помогает организму более эффективно его расщеплять.

Сложите обе эти вещи вместе, и вы не будете так беспокоиться.

10) Попробуйте ароматерапию с перечной мятой

Беременные женщины, подвергшиеся воздействию аромата мяты перечной, отметили, что у них снизилась тошнота. Убедитесь, что у вас есть пригоршня перечной мяты, чтобы, когда вы почувствуете тошноту, вы могли легко взять перечную мяту, чтобы свести к минимуму свои симптомы.

Если у вас есть масло перечной мяты и диффузор, вы можете распылять масло перечной мяты в течение дня. Примечание: масло мяты перечной обладает сильным действием, поэтому будьте осторожны и используйте масло-носитель, если наносите его непосредственно на кожу.

11) Принимайте добавки с витамином B6

Прием добавки B6 – хорошая альтернатива, если вы хотите избежать приема лекарств от тошноты во время беременности. Витамин B6, также известный как пиридоксин, успешно уменьшает тошноту во время беременности.

Добавки витамина B6 доступны в форме таблеток, которые обычно можно найти в местном магазине.Дозы витамина B6 до 200 мг в день обычно считаются безопасными во время беременности и практически не имеют побочных эффектов.

12) Ешьте Bland Foods

Мягкие продукты, такие как крекеры, сухие хлопья и крендели, нежны для желудка. Употребление мягкой пищи с утра может помочь облегчить симптомы тошноты.

Некоторые женщины также избавляются от тошноты с помощью холодных угощений, таких как арбуз, фруктовое мороженое или соленые огурцы. Каждый случай тошноты индивидуален, поэтому найдите то, что успокаивает желудок.

Другие предложения по легкой пище:

• Бульон
• Запеченный картофель без добавок
• Гренки из цельной пшеницы

13) Слушайте свое тело

Ваше тело скажет вам, что работает, а что нет. Вы быстро узнаете, какие продукты, запахи и напитки вы можете переносить, а какие – нет.

Слушайте свое тело, когда вы съели достаточно еды или вам нужно больше. Если вы чего-то хотите во время беременности, ваше тело может говорить вам, что вам не хватает питательных веществ в определенной области.

14) Попробуйте Sea-Bands

Может быть, вы слышали о людях, использующих Sea-Bands от тошноты во время путешествий, но как насчет того, чтобы использовать их от тошноты во время беременности?

Sea-Band Wristbands – это удобные и полностью натуральные эластичные браслеты с пластиковой ручкой, расположенной внутри. Эта пластиковая ручка оказывает давление на точку нэйгуань вашего запястья, чтобы мягко восстановить равновесие вашего тела.

Точка давления Нэй Гуань, расположенная на три пальца ниже запястья на внутренней стороне предплечья между двумя сухожилиями, известна своей способностью снимать тошноту и другие проблемы с желудком.

Это лекарство, не содержащее лекарств, для облегчения тошноты, тошноты, расстройства желудка, укачивания и утреннего недомогания.

Что теперь?

Хотя универсального решения от утреннего недомогания не существует, специалисты по уходу за ребенком Mustela предложили вам 14 эффективных методов лечения на выбор. Помните, что со временем это пройдет, но мы знаем, что прямо сейчас это не уменьшит серьезность вашей тошноты. Просмотрите список выше, чтобы тем временем почувствовать облегчение.

Если ваша тошнота сильная, обратитесь к врачу и обсудите свои симптомы. Но прежде чем вы это узнаете, ваш малыш будет здесь, и вы даже не вспомните об этом трудном периоде беременности. Все это того стоит, когда ваш ребенок окажется у вас на руках!

Центр репродуктивной медицины и акушерства

Тошнота обычно начинается примерно от 5 до 6 недель и достигает пика примерно через 11 недель, проходит через 14 недель примерно у половины женщин, которые ее испытывают, и к 22 неделе у 90 процентов. Следует дополнительно оценить стойкую или сильную тошноту после первого триместра.Можно попробовать одну, все или любую комбинацию этих мер по обеспечению комфорта, чтобы найти для вас наиболее эффективное облегчение:

1. Ешьте небольшими порциями и часто, даже каждые 2 часа, потому что тошнота чаще возникает при пустом или чрезмерно полном желудке. Чем чаще вы едите, тем больше у вас шансов съесть хоть что-нибудь. Ешьте то, что вам нравится, и попробуйте холодную пищу, если вас беспокоят запахи.
2. Съешьте протеиновые закуски перед сном и держите протеиновые закуски перед кроватью каждый раз, когда вы просыпаетесь ночью, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвратить утреннюю тошноту.
3. Съешьте сухие крекеры, картофельные чипсы, дольки лимона, имбирное печенье или тосты, прежде чем вставать утром.
4. Убедитесь, что каждый прием пищи или закуска содержит источник белка для поддержания стабильного уровня сахара в крови.
5. Не чистите зубы сразу после пробуждения утром или сразу после еды, чтобы не стимулировать рвотный рефлекс в это уязвимое время.
6. Пейте газированные напитки, особенно имбирный эль, содержащий настоящий имбирь (например, Canada Dry). Старайтесь держать у кровати неоткрытую банку, чтобы пить теплее, прежде чем вставать утром.
7. Пососите лимонные капли или пейте лимонад в течение дня или при тошноте.
8. Избегайте продуктов с сильным или неприятным привкусом, а также слизистой и чрезмерно жевательной текстуры.
9. Ограничьте употребление жиров в рационе, так как они плохо перевариваются.
10. Попробуйте акупрессурные браслеты, такие как Sea-Bands, в точке акупрессуры P6 согласно инструкциям на упаковке – их можно приобрести в аптеках, Wal-Mart, Target и т. Д.
11. Отдых! Спите ежедневно или, по крайней мере, ложитесь, когда это возможно.
12. Прекратите принимать пренатальные витамины до тех пор, пока тошнота не исчезнет, ​​и просто принимайте 400 мг фолиевой кислоты внутрь ежедневно.
13. Имбирь в капсулах 250 мг внутрь 4 раза в день или 8 унций имбирного чая 4 раза в день.
14. При легкой тошноте без рвоты Витамин B6 (пиридоксин) 25 мг внутрь 3 раза в день.
15. При умеренной тошноте с легкой рвотой (≤ 2 раза в день) или при отсутствии облегчения от одного только витамина B6, ADD Unisom (доксиламин) 12,5 мг (1/2 таблетки) внутрь перед сном и продолжить прием витамина B6 (пиридоксин ) 25 мг внутрь 3 раза в день.
16. Если через 4-5 дней нет облегчения , попробуйте Унисом (доксиламин) 25 мг перорально перед сном и 12.5 мг (1/2 таблетки) утром и во второй половине дня ПЛЮС витамин B6 (пиридоксин) 25 мг три раза в день. Также можно увеличить. Витамин B6 до 50 мг перед сном с 25 мг утром и днем, если необходимо.
17. Unisom может вызывать сонливость . Начните с дозы перед сном в течение 4-5 дней, чтобы уменьшить сонливость, затем добавляйте по мере необходимости и по переносимости утром и днем. ПРИМЕЧАНИЕ : Доза перед сном помогает при утренней тошноте, утренняя доза помогает при послеобеденной тошноте, а дневная доза помогает при вечерней тошноте, поэтому настройте время для ваших конкретных нужд.

Тошнота и рвота | Тед Э. Фогвелл, MD

Тошнота и рвота

Тошнота и рвота часто возникают в первые месяцы беременности. Хотя это часто называют «утренним недомоганием», оно может возникнуть в любое время дня и ночи. Обычно он достигает пика через девять недель и исчезает через 12-14 недель. Редко это будет продолжаться во втором или третьем триместре.

Для предотвращения попробуйте следующее:

• Съешьте кусок хлеба или несколько крекеров утром перед тем, как встать с постели или когда вас тошнит.
• Медленно вставайте с кровати.
• Избегайте резких движений.
• Ешьте несколько раз в день небольшими порциями, чтобы желудок не оставался пустым в течение длительного времени.
• Пейте супы и другие жидкости между приемами пищи, а не во время еды.
• Избегайте жирной или жареной пищи – они плохо перевариваются.
• Избегайте острой, сильно приправленной пищи.
• Принимайте 100 мг витамина B6 каждый день.
• Выпейте Gatorade или Perrier вместо воды.

Чтобы избавиться от утреннего недомогания, попробуйте следующие советы:

• Выпейте газированную воду, когда почувствуете тошноту.
• Дышите глубоко.

Лекарства от тошноты при беременности

Вариант № 1

Таблетки для сна Unisom (НЕ Unisom Sleep Gels ) и витамин B6 (по сути, общий для варианта №2)

1. Возьмите 1 таблетку для сна Unisom (доксиламин сукцинат) и 10-25 мг.витамина B6 перед сном.
2. Если это адекватно контролирует симптомы, на 2-й день продолжайте принимать по 1 таблетке перед сном.
3. Если симптомы не исчезнут на 2-й день, продолжайте принимать по 1 таблетке перед сном и добавлять 1/2 таблетки утром на 3-й день. Продолжайте принимать по 1 1/2 таблетки в день.
4. Если 1 1/2 таблетки адекватно контролируют симптомы на 3 день, продолжайте принимать 1 1/2 таблетки в день (1/2 утром и 1 таблетку перед сном)
5. Если симптомы не исчезнут на 3-й день, добавьте 1/2 таблетки и продолжайте принимать 2 таблетки в день, начиная с 4-го дня.(1/2 таблетки утром, 1/2 таблетки в середине дня и 1 таблетка перед сном. Можно принимать до 2 таблеток в день.)

Убедитесь, что у вас есть вкладка UNISOM SLEEP TAB. НЕ используйте Unisom SleepGels, SleepMelts или PM Pain Sleep Caps, потому что они содержат дифенгидрамин HCL.

Вариант № 2

Rx рецепт Diclegis (не-универсальный)

Если вы предпочитаете новый, фирменный (и более дорогой) препарат «Диклегис» – доксиламина сукцинат 10 мг. и пиридоксина гидрохлорид 10 мг.Обратитесь в наш офис, и мы с радостью отправим в вашу аптеку электронный рецепт.

Если сильная тошнота и / или рвота сохраняются более 24 часов, несмотря на указанные выше меры, обратитесь в офис доктора Фогвелла.

Как справиться с тошнотой во время беременности

• Ешьте часто небольшими порциями
• Ешьте белки / углеводы, прежде чем встать с постели утром. (Арахисовое масло / крекеры на прикроватной тумбочке) Попадание пищи в желудок до того, как вы начнете двигаться, поможет хорошо начать день.
• Попробуйте понюхать лимон, выпить лимонад, пососать лимонную дольку.
• Картофельные чипсы и дневной попкорн помогают.
• Попробуйте леденцы с перечной мятой. Нанесите масло мяты перечной на точку пульса на запястье – понюхайте при тошноте.
• Эметрол – это лекарство, отпускаемое без рецепта, которое можно купить в аптеке от тошноты, и оно может быть эффективным.
• Сироп колы
• Попробуйте принимать витамин B6, 50 мг, два раза в день в дополнение к витаминам для беременных.
• Вы также можете принимать ½ таблетки Unisom два раза в день.Unisom – это безрецептурный препарат для сна, который подходит для беременных и может помочь при тошноте. (Убедитесь, что активным ингредиентом является доксиламин сукцинат.)
• Два витамина Flintstone равны одному пренатальному витамину, если вы не переносите пренатальный витамин, принимайте один утром и один на ночь.
• Попробуйте новое окружение, прогуляйтесь, займитесь чем-нибудь другим.
• Имбирный эль, имбирный чай, имбирные хлопья, имбирные капсулы

Обезвоживание

Вы должны мочиться не менее 3-4 раз в день. Меньше этого означает, что у вас может быть обезвоживание, которое также может вызвать тошноту, рвоту и спазмы желудка.

Обратитесь в клинику, если вы не можете пить в течение 24 часов или не можете мочиться.

Если вам нужно выбирать между твердой пищей и жидкостью, выбирайте жидкости, чтобы избежать обезвоживания. У вашего тела есть ресурсы для защиты ребенка от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности.

Инструкция по комбинированному лекарству от тошноты

Эти лекарства аналогичны комбинациям, отпускаемым по рецепту.Принимайте их каждый день, по крайней мере, перед сном, чтобы предотвратить тошноту.

• Витамин B6 (пиридоксин) в таблетках по 25 мг
• Unisom (доксиламин) в таблетках по 25 мг
  Примечание: доксиламин может вызвать сонливость

Вечером / перед сном: Примите по одной таблетке B6 и Unisom.
Утро: При необходимости возьмите ½ B6 и Unisom.
Полдень: При необходимости возьмите ½ B6 и Unisom.

Утреннее недомогание во время беременности: что делать и как справиться

Утреннее недомогание имеет серебряную подкладку: исследователи обнаружили, что легкая тошнота и рвота связаны с лучшими исходами беременности.Оказывается, умеренное утреннее недомогание может иметь защитный эффект.

Экспериментируйте с домашними стратегиями.

Если у вас утреннее недомогание, не думайте, что вы должны просто страдать от этого. Но эксперты говорят, что вам, возможно, придется попробовать разные стратегии, прежде чем вы найдете ту, которая работает. Имейте в виду, что, если ваши симптомы не серьезны, вам, вероятно, не стоит беспокоиться. «Я думаю, что самый большой миф заключается в том, что если вы не потребляете 2000 калорий в день, вашему ребенку будет нанесен вред», – объяснил доктор.Серебро. «То, что мама не беспокоится об этом так сильно, – наверное, самая полезная вещь», которую нужно знать.

При легком утреннем недомогании, которое не оказывает значительного влияния на качество вашей жизни, эксперты рекомендуют сначала попробовать домашние средства, например:

• Соблюдайте мягкую диету. По словам доктора Хиагрив Симхана, доктора медицины, профессора акушерства, гинекологии и репродуктивных наук в Медицинской школе Университета Питтсбурга, продукты с повышенным содержанием белка и углеводов и низким содержанием жира часто переносятся лучше.Попробуйте диету BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты).

• Небольшое частое питание в течение дня. Эксперты рекомендуют шесть разносить закуски в течение дня, а не три больших приема пищи. Доктор Саха также посоветовал есть твердую пищу и пить в разное время. «Не садись есть бутерброд и большой стакан молока», – сказала она. «Сосредоточьтесь на чем-то одном, а затем попробуйте влить жидкости».

• Чрезмерное переедание может усугубить симптомы, равно как и слишком мало еды.Пустой желудок может усилить тошноту. Попробуйте хотя бы съесть что-нибудь маленькое, если можете. «Если вы можете терпеть только углеводы, такие как крекеры, то это вполне разумная цель», – сказал доктор Саха.

• Избегайте чрезмерных движений натощак. Веб-сайт Американского колледжа акушеров и гинекологов рекомендует есть крекеры или тосты в постели перед тем, как встать утром, чтобы вы не двигались натощак.

• Обращайте внимание на свои отвращения и избегайте триггеров.Острая пища, а также сильные запахи, такие как духи, химические чистящие средства и дым, часто вызывают тошноту.

• Попробуйте использовать имбирь, какую бы форму вы сочли наиболее приемлемой. Это может быть имбирный чай, имбирные леденцы или конфеты, или имбирные капсулы. «На самом деле у Ginger есть довольно хорошие данные, подтверждающие его использование», – отметил д-р Саха.

• Оставайтесь гидратированными. Если вас тошнит от запаха жидкости, попробуйте положить напиток на лед, накрыть крышкой и пить через трубочку.

• Принимайте витамины для беременных в любое время. «Время суток, когда вы принимаете витамины для беременных, не имеет значения, поэтому принимайте их, когда можете – с пищей или без нее, в зависимости от того, что вам подходит. Жевательные витамины, если так лучше, – сказал доктор Симхан.

• Акупрессура может быть полезна. Некоторые женщины говорят, что точечный массаж помогает при тошноте и рвоте во время беременности, в то время как другие сообщают, что это не так. Некоторые исследования изучали его использование при утреннем недомогании, но эксперты говорят, что до сих пор не известно, работает ли он.

Поговорите со своим врачом о лекарствах.

Эксперты отмечают, что сложно дать конкретные критерии, когда именно женщина может захотеть попробовать лекарства, а не просто использовать домашние процедуры. Если ваше утреннее недомогание настолько серьезное, что вы теряете вес, обезвоживаетесь или у вас есть другие симптомы, которые вызывают беспокойство, вам обязательно следует поговорить со своим врачом.

Но если вы пытаетесь изменить образ жизни и диету, но по-прежнему чувствуете, что вам нужно дополнительное облегчение, это тоже веская причина для приема лекарств. «Для оправдания приема лекарств не требуется недоедание или обезвоживание, – сказал д-р Симхан. Почти все лекарства от утренней тошноты требуют рецепта, и независимо от того, что вы принимаете, вам следует сначала поговорить с врачом. Вот некоторые из вариантов, которые они могут обсудить с вами:

• Diclegis – это единственный рецептурный препарат, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для лечения тошноты и рвоты во время беременности. Его наиболее частый побочный эффект – сонливость. Diclegis на самом деле представляет собой комбинацию витамина B6 и антигистаминного доксиламина (содержится в безрецептурном снотворном Unisom SleepTabs).Можно купить витамин B6 и Unisom и принимать их вместе без рецепта, но сначала обязательно поговорите с врачом.

• Другие лекарства, такие как Зофран, Фенерган, Компазин и Реглан, обычно назначаются не по назначению в Соединенных Штатах при тошноте и рвоте во время беременности. Все эти лекарства имеют потенциальные побочные эффекты, которые вам следует обсудить со своим врачом.

Попробуйте альтернативные средства, такие как медитация или массаж, чтобы справиться с симптомами.

Если вы не можете справиться с утренним недомоганием, независимо от того, принимаете вы лекарства или нет, возможно, стоит добавить альтернативы. Сильвер рекомендовал такие подходы, как медитация, упражнения, глубокое дыхание, массаж или даже консультирование. «Лечение тошноты и рвоты во время беременности« немного похоже на лечение хронической боли », – пояснил доктор Сильвер. Возможно, вы не обязательно избавитесь от тошноты, но поиск инструментов, которые помогут вам функционировать в повседневной жизни, несмотря на боль, «помогает людям в течение дня», – сказал он.

Убедитесь, что у вас есть эмоциональная поддержка.

Многие люди не понимают, насколько ужасной и изнурительной может быть утренняя тошнота. «Утреннее недомогание подразумевает, что« О, это нормальная часть беременности », и люди не думают, что это патология, связанная с беременностью», – сказал доктор Саха. «Многие женщины получают недостаточное лечение или даже не обращаются за медицинской помощью по поводу своего состояния». Это серьезная проблема. Убедитесь, что ваша семья, ваш партнер и ваш врач окажут вам необходимую эмоциональную поддержку, и сообщите своему поставщику, если вы испытываете трудности.

Когда беспокоиться

До 3 процентов беременных женщин испытывают самую сильную форму тошноты и рвоты во время беременности, которая называется гиперемезис беременных. H.G. может потенциально вызвать осложнения как для матери, так и для ее ребенка и требует лечения. Следите за такими симптомами, как неумолимая рвота, потеря веса, учащенное мочеиспускание, темная моча, бред или головокружение, а также обмороки или ощущение, что вот-вот потеряете сознание . Подробнее о гиперемезисе беременных здесь.

Также важно помнить, что тошнота и рвота во время беременности могут быть симптомами другого заболевания, а не утреннего недомогания. «Часто всякий раз, когда беременная женщина ощущает симптом, естественно приписать его беременности, – пояснил доктор Симхан. «Но может случиться и многое другое, например, вирусные заболевания, аппендицит и т. Д. Все эти вещи случаются с людьми, независимо от того, беременны они или нет». Он сказал, что вам следует связаться со своим врачом, если вы не можете принимать пищу или пить в течение 12 часов или более, у вас постоянная рвота, кровь в рвоте, лихорадка, желтуха, сильная боль, диарея или другие необычные симптомы.

[Боли во время беременности расстраивают вас? Прочтите это .]

Энни Снид – научный журналист, писавший для Scientific American, Wired and Fast Company.

Ослабление тошноты во время беременности: 6 советов

Утреннее недомогание может случиться в любое время

Имя – ложь. Термин «утренняя тошнота» действительно вводит в заблуждение. Это одна из первых истин о беременности, которую испытывают молодые мамы, когда они узнают, чего ожидать во время беременности.

На самом деле тошнотворное чувство, которое иногда приводит к рвоте, может возникнуть в любое время дня. Это всего лишь одно из многих изменений, которые почти 90 процентов женщин, включая многих моих пациенток, испытывают во время беременности, и медицинские работники мало что могут сделать, чтобы предсказать или предотвратить это.

У кого может развиться тошнота?

Женщины, которые чаще всего испытывают тошноту во время беременности, моложе и имеют первых детей. Их матери, вероятно, тоже тяжело переносили утреннюю тошноту.Обычно он начинается на сроке от пяти до шести недель беременности и длится около шести недель, хотя некоторые счастливые женщины чувствуют тошноту на протяжении всей беременности.

Что касается того, что вызывает тошноту, никто точно не знает. Это может быть реакция организма на стресс или колебания гормонов из-за беременности, растяжение брюшных стенок или повышение уровня прогестерона, замедляющего перистальтику желудка. К этому уравнению добавляется обостренное обоняние, и можно с уверенностью сказать, что женщины, которые уже страдают от кислотного рефлюкса, с большей вероятностью будут иметь сильную тошноту, рвоту и изжогу.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Хотя явного лекарства не существует, у меня есть список рекомендаций:

1. Ешьте небольшими порциями часто в течение дня. Многие из нас привыкли к трехразовым обильным приемам пищи и небольшим перекусам, но это не игра, когда вы беременны. Вместо этого ешьте небольшими порциями в течение всего дня. Я часто советую своим пациентам, страдающим утренним недомоганием, съесть крекеры или изюм, прежде чем они встанут с постели или примут душ.
2. Избегайте провокации еды и запаха. Если вы не переносите определенный вкус или запах, избавьтесь от них и на некоторое время избегайте резких запахов или специй. Как правило, лучше всего подходят мягкие продукты – крекеры, тосты и т. Д. Если вы чувствуете, что все, что вы можете есть, это попкорн и нить сыра, съешьте попкорн и нить сыра. Соблюдение определенной диеты в течение нескольких недель не навредит вашему ребенку.
3. Отдельное питье от еды. Выпейте что-нибудь за 30 минут до или после еды, чтобы избежать ощущения полноты.Когда дело доходит до напитков, лучше всего подходят прозрачные и газированные жидкости.
4. Попробуйте акупрессурную повязку. Акупрессурные повязки, которые носят примерно на 3 пальца выше запястья, снимают тошноту. Эти маленькие браслеты можно купить без рецепта во многих местных аптеках.
5. Ешьте продукты, богатые имбирем. Многие научные исследования показали, что употребление имбиря может уменьшить тошноту и рвоту во время беременности. Попробуйте такие продукты, как имбирный эль, имбирный чай, имбирь или другие продукты с имбирем.
6. Принимайте витамины для беременных на ночь и добавляйте B6. Витамины для беременных могут вызвать расстройство желудка, поэтому принимайте их вечером, пока не почувствуете себя лучше. Подумайте о марке, покрытой оболочкой или жевательной, и принимайте их во время еды. Некоторые исследования связывают витамин B6 со снижением стресса и облегчением тошноты, поэтому не помешает добавить немного витаминов в свой рацион.
   

   No related posts.