Тошнота сильная что делать: причины, лечение, профилактика. Как избавиться от тошноты?

Последствия сотрясения головного мозга

Последствия сотрясения голоного мозга могут появиться через несколько лет, значительно осложняя привычную жизнь. Тяжелее всего приходится тем, кто по той или иной причине вовремя не обратился за медицинской помощью для своевременной диагностики возникших проблем.

Краткосрочные расстройства

В большинстве случаев после сотрясения головного мозга человека беспокоят определенные симптомы, которые чаще всего проходят через месяц после ЗЧМТ при условии адекватного лечения и соблюдения рекомендованного режима. К таким последствиям, возникающим в ближайшее время после травмы, можно отнести:

• Интенсивные головные боли мигренозного или ликвородинамического характера. В большинстве случаев цефалгия сохраняется в течение первых двух недель после травмы, в случае тяжелых повреждений – немного дольше.

Головная боль после сотрясения у тех, кто вдобавок страдает гипертонической болезнью, отличается особой интенсивностью

• Трудности в концентрации внимания, рассеянность, нарушение памяти.
• Приступы головокружения, нередко мешающие нормальному передвижению больного.
• Тошнота; иногда – рвота, не приносящая облегчения.
• Трудности с чтением и письмом.
• Сонливость, общая слабость, утомляемость.

Все перечисленные симптомы характерны для восстановительного периода и связаны с патологическими изменениями, возникшими в результате удара – отек тканей мозга, разрушение нейронных связей и астении.

Если неприятные симптомы не исчезли спустя 3 недели, следует повторно посетить врача-невролога для установления причины подобного нарушения, так как возможно, что развились отдаленные последствия сотрясения, требующие специального лечения.

ОтдаленныепоследствияЧМТОтдаленные последствия ЧМТ

Комплекс симптомов, возникших через несколько недель, месяцев или даже лет и связанных с произошедшим сотрясением головного мозга, принято называть отдаленными последствиями травмы. Распространенными последствиями являются:

• Посткоммоционный синдром.
• Вегето-сосудистая дистония.
• Эпилептические припадки.
• Когнитивные расстройства.
• Изменения личности.

ПосткоммоционныйсиндромПосткоммоционный синдром

Посткоммоционный синдром (от латинского «commotio»– сотрясение) считается распространенной патологией после черепно-мозговой травмы. Чаще всего он возникает в условиях отсутствия диагностики и адекватного лечения сотрясения головного мозга.

Первые неприятные симптомы развиваются через несколько месяцев, иногда лет, и избавиться от них всегда очень сложно.

Основные проявления посткоммоционного синдрома:

• Частые, ярко выраженные головные боли по типу мигрени, причем возможны различные варианты в виде офтальмоплегической или базилярной мигрени.
• Частые приступы головокружения.
• Расстройства сна вплоть до бессонницы.
• Тревожность, излишнее беспокойство без видимой на то причины.
• Понижение работоспособности.
• Проблемы с концентрацией внимания.
• Высокая утомляемость при привычных нагрузках.

Базилярная мигрень получила свое название от базилярной артерии, которая обеспечивает кровоснабжение ствола мозга, мозжечка и затылочной доли головного мозга.

осткоммоционный синдром может значительно ухудшить качество жизни, а полноценного излечения добиться очень трудно – чаще всего применяется простая симптоматическая терапия.

ПосттравматическаяэпилепсияПосттравматическая эпилепсия

Для возникновения эпилептического очага в головном мозге иногда достаточно несильного удара, в том случае, если у человека имеется генетическая предрасположенность к развитию эпилепсии. В этом случае травма выступает провоцирующим фактором. Первые судорожные припадки могут возникнуть через несколько месяцев или лет после сотрясения головного мозга, вызывая затруднения в диагностике и выявления причинно-следственной связи заболевания.

ЛичностныеиповеденческиеизмененияЛичностные и поведенческие изменения

Зачастую травма головы является причиной изменения поведения. Человек может стать раздражительным, агрессивным, обидчивым. Преобладает плохое настроение с депрессивными пессимистическими мыслями. Малейшие раздражающие факторы вводят человека в состояние аффекта и вызывают вспышки гнева. Такие люди так же легко входят в состояние эйфории, нередко без причины.

Сотрясение головного мозга обостряет все негативные черты характера, причем доказано, что при ударе в лобную часть изменения проявляются раньше.

РасстройствакогнитивнойсферыРасстройства когнитивной сферы

Когнитивные расстройства включают в себя ослабление памяти, высокую утомляемость при умственной деятельности, трудности в восприятии и запоминании новой информации.

Часто после ушиба головы с сотрясением головного мозга наблюдаются нарушения памяти.

Нередко после сотрясения головного мозга человек теряет часть своих знаний, его словарный запас становится меньше.

ВСДвегетососудистаядистонияВСД (вегето-сосудистая дистония)

Иногда травма головы выступает провоцирующим фактором в возникновении вегетативных расстройств. Человек начинает ощущать приступы головной боли, одышку, тахикардию, чувство удушья. Во время приступа повышается потоотделение, болит живот, отмечается тошнота, головокружение, нередко падает или наоборот повышается артериальное давление.

ОстальныепоследствияОстальные последствия

Помимо перечисленных, возможны и другие неприятные отдаленные последствия сотрясения, однако они развиваются гораздо реже остальных. Это могут быть:

• Психозы, неврозы, параноидальные состояния.
• Неадекватное восприятие организмом спиртных напитков, при котором чаще возникают отравления, интоксикации и алкогольный делирий после ранее привычных доз.
• Повышенная продукция спинномозговой жидкости, что влечет за собой повышение уровня внутричерепного давления и возникновение соответствующих неприятных симптомов.
• Пониженная продукция ликвора – в этом случае наоборот спинномозговая жидкость вырабатывается в недостаточном количестве, что влечет за собой развитие хронической усталости, головокружения, апатии и головной боли.

Подводя итоги можно сделать вывод, что не следует пренебрегать сотрясением головного мозга. Даже легкая степень заболевания требует соблюдения специального режима, так как не исключено развитие неприятных симптомов, от которых в дальнейшем очень трудно избавиться. Своевременная диагностика и полноценное лечение поможет избежать последствий и позволит больному быстрее встать на ноги.

« На предыдущую страницу

Тошнота и рвота: вопросы и ответы

Что такое тошнота и рвота?

• тошнота – неприятное чувство, которое может вызвать рвоту.
• рвота – процесс, при котором через рот выводится содержимое желудка.
• позывы к рвоте.

Что такое вызванные химиотерапией тошнота и рвота?

Это тошнота и рвота, которые предшествуют химиотерапии или следуют за ней.

Что такое вызванные облучением тошнота и рвота?

Это тошнота и рвота, которые очевидно вызваны проводимым вам облучением.

Почему мне становится плохо?

Если вы получаете химиотерапию или облучение, то в вашем организме высвобождаются химические вещества, которые раздражают расположенный в головном мозге рвотный центр, и таким образом вызывают тошноту и рвоту.

Являются ли тошнота и рвота неотъемлемой частью противоопухолевого лечения?

Нет. Не все онкологические больные испытывают тошноту после лечения. От тошноты и рвоты есть лекарства, которые помогу вам чувствовать себя лучше. Поговорите об этом со своим врачом.

Есть ли лекарства от тошноты и рвоты?

Да. Вызванную химиотерапией тошноту и рвоту можно лечить. Такие препараты называют антиэметиками.

При назначении лечения от тошноты врач учитывает тип назначенной вам химиотерапии, возможные совместные действия* с принимаемыми вами лекарствами, удобное для вас введение препарата и по возможности длительность его действия. Кроме того, врач обязательно должен учитывать, испытывали ли вы раньше вызванные противоопухолевым лечением тошноту и рвоту.

* Совместными действиями препаратов называют ситуацию, когда один препарат влияет на действие другого принимаемого препарата, изменяя его эффективность и вызывая нежелательные реакции.

Как принимаются препараты от тошноты и рвоты?

Обычно в больнице антиэметики вводят путем инъекций, а на дом выписывают таблетки.

Когда мне назначат лечение от тошноты?

Препараты от тошноты обычно выписывают перед началом противоопухолевого лечения (облучения или химиотерапии), во время лечения или через несколько дней после окончания лечения. Если вам не назначено лечение от тошноты и рвоты. То обязательно скажите об этом своему врачу или медсестре.

Должен ли я волноваться из-за тошноты и рвоты?

Если тошнота и рвота не лечатся, как положено, это может вызвать серьезные дополнительные проблемы. Кроме того, это плохо влияет на качество вашей жизни. Лечение тошноты и рвоты помогает сделать химиотерапию и облучение более приемлемыми.

Как быстро после противоопухолевого лечения возникает тошнота?

Химиотерапия. Тошнота обычно возникает через некоторое время после начала лечения. Хотя это зависит от типа лечения. Вы можете почувствовать тошноту уже во время лечения или даже через несколько часов или дней после окончания лечения. Запомните, что тошнота и рвота возникают не у всех получающих противоопухолевое лечение пациентов. Если такие симптомы появятся, то есть лекарства, которые помогут.

Облучение. Обычно тошнота появляется через несколько часов после облучения.

Как часто мне будет плохо?

Онкологические больные, которые получают химиотерапию или облучение, могут испытывать тошноту и рвоту после каждого курса лечения.

Что делать, если после принятия препарата от тошноты (антиэметика) тошнота не проходит?

Есть препараты, действие которых может оказаться сильнее, чем у других лекарств. Если, несмотря на использование антиэметиков, тошнота не проходит, обратитесь к своему врачу. Очевидно, другой антиэметик подойдет вам больше.

Что делать, если тошнота и рвота мучают по ночам?

Если вы просыпаетесь ночью от тошноты, попросите своего врача назначить вам лекарства, действие которых продолжается 24 часа. При желании вы можете перед сном принять еще одну таблетку от тошноты.

Влияют ли другие препараты, которые я принимаю, на назначенное мне лечение от тошноты и рвоты?

Может случиться, что разные препараты станут влиять друг на друга и вызовут совместные действия*. Поэтому обязательно сообщите своему врачу или медсестре, какие рецептурные препараты, препараты свободной продажи или пищевые добавки вы принимаете. В таком случае вам назначат такие препараты от тошноты, которые имеют меньшую вероятность совместных действий.

* Совместными действиями препаратов называют ситуацию, когда один препарат влияет на действие другого принимаемого препарата, изменяя его эффективность и вызывая нежелательные реакции.

Что я могу сделать еще, чтобы облегчить возможную тошноту и рвоту?

Вы можете обсудить со своим врачом, какие препараты от тошноты принимать. Кроме того, вы и сами можете кое-что сделать, чтобы снизить вероятность тошноты и рвоты. Например, вы можете изменить привычки питания и уменьшить тревожное состояние во время противоопухолевого лечения.

ЗАПОМНИТЕ! Чем больше вы знаете о своем заболевании, тем лучше можно вам помочь и тем быстрее улучшится ваше самочувствие.

Что делать, если постоянно болит голова?

Все мы сталкиваемся с головной болью, хоть и не так часто. Но что делать, если голова болит постоянно, а не три раза в месяц? Причина может быть как в образе жизни, так и в ухудшении здоровья.

Как образ жизни влияет на головную боль

Если вы страдаете от регулярной головной боли, обратите внимание на свои привычки. Дискомфорт может наступить из-за усталости, голода, недосыпа, перенапряжения или стресса. Чтобы избавиться от боли, попробуйте хотя бы на пару недель изменить свой распорядок:

• Пораньше ложитесь спать — человеку для отдыха нужно не менее 8 часов сна. Но не спите больше 10 часов. В этом случае уровень кислорода и сахара в крови снизится и вызовет головную боль.
• Если вы долго сидите за книгами, компьютером или ваша работа связана с разглядыванием мелких деталей — раз в полчаса отвлекайтесь. Встаньте, разомнитесь, не напрягайте глаза хотя бы пару минут.
• Откажитесь от употребления алкоголя. Он влияет на артериальное давление и влияет на состояние сосудов головы.

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Если головная боль не вызвана заболеваниями, то эти простые советы помогут вам её избежать.

Для снятия боли можно принять анальгетик (какое лекарство подходит именно вам, поможет выбрать врач), перекусить, прилечь поспать на полчаса, проветрить помещение и сделать массаж головы.

Когда идти к неврологу

Болезней, которые затрагивают нервные ткани и мозг, совсем немного. Головную боль могут вызывать:

• Невралгия лицевого и тройничного нервов — при ней нервные волокна защемляются и воспаляются, из-за чего вы можете постоянно ощущать боль;
• Новообразования. И доброкачественные, и злокачественные опухоли давят на сосуды, увеличивают внутричерепное давление. Голова болит только с той стороны, где расположена опухоль. Болезнь можно заподозрить по общему ухудшению состояния, повышенной температуре, вялости и утомляемости.

Если причины головной боли не ясны, невролог направит вас на МРТ или КТ головного мозга — там быстро определят причину дискомфорта. А если с самим головным мозгом всё в порядке, грамотный невролог сможет найти источник боли и направить к врачу нужной специальности.

Сердце и позвоночник как причина боли

Часто голова болит из-за проблем с сердцем и сосудами. Обычно этому подвержены пожилые люди, но некоторые заболевания распространены и среди молодёжи:

• Повышенное и пониженное артериальное давление. Голова болит при смене погоды, при резком подъёме, может начаться головокружение и потемнеет в глазах. Это связано с напряжением сосудов и кислородным голоданием мозга.
• Сосудистые заболевания. При них боль держится несколько часов в области глаз, из носа может идти кровь.
• Склероз и защемление сосудов — неизбежные спутники атеросклероза и сколиоза. Из-за уменьшенного просвета сосудов в мозг поступает меньше кислорода, голова начинает болеть или по всей площади, или в затылке и висках.
• Инсульт — тромбоз или разрывы сосудов головного мозга. Появляется сильная тупая боль, человек может потерять подвижность на одной стороне лица или тела, перестанет различать знакомые предметы. При первых симптомах инсульта необходимо срочно вызвать скорую помощь — через несколько часов начнёт отмирать мозг.

Чтобы обнаружить проблемы с давлением нужно просто контролировать своё состояние. Не случайно на каждом приёме у терапевта вам обязательно измеряют давление. Не пугайтесь, если в какой-то день оно изменилось: это совершенно нормально. А вот заболевания сосудов можно увидеть только на МРТ головного мозга или магнитно-резонансной ангиографии. Вас направят на эти обследования, чтобы точно установить диагноз, если сразу его поставить не получилось.

Если у вас есть проблемы со спиной, то голова, скорее всего, болит именно из-за них. Любые искривления осанки, увеличения костной ткани на позвонках, грыжи и протрузии приводят к защемлению сосудов. А из-за этого в мозг не могут поступить кислород и питательные вещества, что вызывает боль, усталость и сонливость, Намного реже боль от позвоночника отдаёт в голову. Это случается при травмах, грыжах и искривлениях шейного и верхней части грудного отделов.

Проблемами позвоночника занимаются невролог и хирург-ортопед. На искривление спины врач обратит внимание в первую очередь ещё на простом визуальном осмотре. Для уточнения диагноза доктор может назначить рентген, МРТ или КТ повреждённого отдела позвоночника.

Головная боль после травм и болезней

Боль могут вызывать два вида травм: повреждения черепа и позвоночника. Причина дискомфорта у них разная:

• При черепно-мозговых травмах образуется гематома, которая увеличивает внутричерепное давление. Она зажимает сосуды и ближние отделы мозга. При повреждении черепа, его осколки могут попасть внутрь и вызвать кровотечение. Боль при этом наступает через некоторое время после травмы. В глазах потемнеет, начнётся головокружение и тошнота. Ощущается боль по всей голове, но в месте травмы она особенно сильна.
• При травмах позвоночника происходит пережатие крупных сосудов, что вызывает кислородное голодание. Если травмирована шея, то голова будет болеть просто от близости повреждения.

В обоих случаях требуются незамедлительно обратиться к врачу. Для уточнения характера и масштаба травмы доктор может сделать рентген или МРТ, но только после того, как пройдёт острая фаза.

Болезни могут влиять на головную боль как прямо, так и опосредованно:

• Тяжёлые инфекции могут привести к воспалениям мозговых структур, истончению стенок сосудов и разрушению мозговых оболочек.
• При гриппе, простуде, ангине и любых других респираторных заболеваниях нарушается дыхание. А из-за меньшего количества поступающего воздуха начинается кислородное голодание и головная боль.

При этих состояниях нет смысла идти к неврологу с жалобами на головную боль. Лучше сказать о ней своему лечащему врачу, чтобы он проанализировал ситуацию, скорректировал лечение или направил вас на госпитализацию.

Возможны ли другие причины, из-за которых постоянно болит голова?

Возможны и даже очень вероятны! Головную боль могут вызвать:

• Лекарства. У очень многих препаратов боль указана как побочное действие.
• Гормональный сбой. Может быть как физиологическим (беременность, подростковый возраст, менопауза), так и патологическим (нарушение в работе щитовидной железы, надпочечников, яичников). Гормоны управляют всем нашим организмом, и при изменении их концентраций неизбежно ухудшится самочувствие.
• Психические заболевания и патологические состояния. При неврозах, панических атаках и депрессиях головные боли нередки. С точки зрения физиологии их также вызывают гормоны и кислородное голодание, однако, чтобы избавиться от боли, придётся справиться с душевными недугами.
• Постоянное нахождение рядом с аллергенами может спровоцировать головную боль из-за заложенности носа (а значит и недостатка кислорода) и изменения давления.
• Постоянное нахождение рядом с токсичными веществами вызывает нарушение дыхания и раздражает слизистые оболочки.

Могут быть и куда более редкие заболевания, например, рассеянный склероз или заражение паразитами, которые приводят к разрушению мозговых тканей.

Доктор на первом приёме расспросит вас обо всём, что может иметь отношение к причине боли. Вероятно, направит вас к другому специалисту: эндокринологу, психотерапевту, аллергологу. В случае неправильно подобранного лекарства врач сможет прописать аналог без побочных эффектов. Для диагностики могут потребоваться:

• МРТ или КТ головного мозга,
• МРТ шейного отдела позвоночника,
• анализ крови на гормоны,
• общий и биохимический анализ крови,
• пробы на аллергены.

Причин головной боли много, и быстро определить их может быть нелегко. Впрочем, способы диагностики очень похожи, и вам не придётся потратить много времени на обследования. И, даже если вылечить вас сможет пятый доктор, а не второй — избавление от постоянной головной боли стоит всего потраченного на это времени.

Проблемы с пищеварением во время тренировок? Рассказываем, что делать

Для спортсмена важно его здоровье и самочувствие— оно сказывается на результате тренировок и соревнований. Спазмы в животе, тошнота, изжога и другие неприятные проявления могут возникнуть в самый неподходящий момент. Чем это вызвано и как этого избежать? Давайте разбираться.

Специалисты в области спортивной медицины указывают, что небольшие проблемы с желудочно-кишечным трактом во время тренировок отмечаются почти у половины спортсменов. Среди распространенных симптомов присутствуют:

• тошнота
• изжога
• несварение желудка
• расстройство кишечника
• синдром раздраженного кишечника.

Проблемы с пищеварением специфичны для разных видов спорта. Например, наиболее часто по поводу нарушений со стороны пищеварительной системы к врачу обращаются фанаты беговых тренировок. Возникновение во время бега неприятных проявлений со стороны желудочно-кишечного тракта обычно не свидетельствует о существенных рисках для здоровья, однако столь неприятный опыт может снизить мотивацию к занятиям спортом.

Механизм развития проблемы

Разные виды тренировок активно загружают определенные группы мышц, так, при беге активно нагружаются квадрицепсы. Возникает своеобразная конкуренция между мышцами и внутренними органами за приток крови. Так как потребности мышц в кислороде и питательных веществах выше, чем таковые у внутренних органов, то при интенсивном беге в ноги может направляться до 80% тока крови. В результате у пищеварительной системы остается меньше ресурсов для переваривания и усвоения еды и воды, потребленной до и во время тренировок. Желудок пасует, и пицца, которую вы съели за полчаса до тренировки, может «попроситься на выход».

Риск неприятных последствий повышается, если употребить пищу непосредственно перед тренировкой. Подходящее время каждый подбирает для себя сам: некоторые могут комфортно заниматься спустя четверть часа после еды, другим же целесообразно есть не менее чем за 2 часа до тренировки. Чем выше интенсивность нагрузок, тем больше крови перенаправляется от пищеварительной системы к мышцам, что также влияет на возникновение болевых ощущений в животе.

Означает ли вышесказанное, что вам нужно отказаться от интенсивных тренировок? Совершенно нет, просто нужно учитывать ряд важных рекомендаций, чтобы снизить риски проблем с пищеварительным трактом. Вообще в этом вопросе много индивидуального, необходимо научиться чувствовать свое тело и отслеживать его реакцию на разные виды нагрузок и пищи. Ниже приведены общие рекомендации по избеганию проблем, характерных для наиболее популярных видов спорта.

Бег

Проблемы

Основными проблемами при беге являются:

• спазмы в животе
• понос
• колющие боли в боку

Даже при самой мягкой манере бега удары ступней о землю резонируют в нижнюю часть живота, что часто приводит к спазмам в животе и поносу. Именно поэтому в ходе любительских марафонов медики зачастую фиксируют именно эти жалобы. Колющие боли в боку — также частая проблема среди бегунов. Возникают от воздействия гравитации и дополнительной нагрузки на соединительные ткани брюшной полости.

Как бороться

При возникновении спазмов в животе необходимо обеспечить поступление достаточного количества крови к кишечнику — снизить скорость бега и дождаться уменьшения частоты пульса.

В случае развития диареи, лучше поискать укромное место или биотуалет, если таковой имеется поблизости. Следует во время тренировки всегда иметь под рукой соответствующий препарат— так вам будет спокойнее.

При колющих болях в боку необходимо замедлить бег. Также может помочь аккуратный наклон туловища вбок, в сторону, противоположную боли.

Как предотвратить

• Потребление достаточного объема жидкости. Каждые 15–20 минут тренировки необходимо выпивать 110–170 мл жидкости. Если занятия являются продолжительными, то следует чередовать употребление простой воды и специальных напитков, содержащих нужные минеральные вещества, которые активно теряются с потом.
• Откажитесь от газированных напитков: во время бега они могут провоцировать вздутие живота.
• Ограничьте употребление жиров и клетчатки в день тренировок. Эти виды питательных веществ перевариваются медленнее, чем углеводы и белки, что может создать проблемы при занятиях спортом. Пища, содержащая лактозу (этого соединения много в молоке), сорбитол (содержится в жвачке) и кофеин, также приводит к изменениям в пищеварительной системе, нежелательным при занятиях спортом. Поэтому таких продуктов следует избегать, по меньшей мере, за 4 часа до беговых нагрузок.

Велоспорт

Проблемы

Люди, занимающиеся велоспортом, наиболее часто сталкиваются со следующими видами пищеварительных проблем:

Изжога встречается среди велосипедистов достаточно часто, что вызвано наклоном тела вперед при езде. В нашей стране все большую популярность набирают велосипеды для кросс-кантри, большинство людей уже перешло на этот вид велотехники. Конструкция этих видов велосипедов основана на заниженном руле и поднятом седле. Поэтому наклон тела у велосипедиста является весьма значительным, это увеличивает давление на желудок и кишечник, что и приводит к изжоге. К симптомам несварения относят болезненные ощущения в животе, тяжесть и вздутие. Несварение у велосипедистов бывает чаще всего от недостатка времени для переваривания пищи перед велотренировкой. В момент физической активности организм работает на снабжение кровью мышц, а не органов пищеварения, что и приводит к неприятным ощущениям. 

Как бороться

При появлении изжоги следует предельно уменьшить наклон вперед. В идеале следует сделать небольшой перерыв, принять строго вертикальное положение или же просто пройтись с велосипедом несколько минут. До окончания симптомов изжоги важно не употреблять воду или еду, иначе есть риск усугубить их.

Помогут при несварении ферментные препараты, которые помогут ускорить расщепление пищи. Также облегчат симптомы ромашковый или мятный горячий чай.

Предотвращение

• Если вы склонны к изжоге, то хорошей идеей будет взять в дорогу препарат от нее. Конечно, не следует злоупотреблять безрецептурными препаратами от изжоги, у них есть значительные побочные эффекты. В случае регулярного возникновения таких проблем необходимо обратиться к гастроэнтерологу, который поможет скорректировать медикаментозное лечение, даст рекомендации относительно питания и режима тренировок.
• Работайте над осанкой во время езды. Старайтесь держать спину прямой, а не изогнутой. Это позволит снизить давление на внутренние органы. Удостоверьтесь, что седло и руль находятся на нужной высоте. Существуют специальные руководства для велосипедистов по этом вопросу, используйте их при необходимости.
• Будьте аккуратнее с едой во время велотренировок. Энергетические батончики и спортивные снеки весьма популярны среди велосипедистов. К сожалению, некоторые увлекаются ими и употребляют излишнее количество еды во время езды, что приводит к проблемам с пищеварением. Если тренировка длится менее часа, то лучше вообще не употреблять какие-либо закуски. При тренировках больше 60 минут каждый час следует употреблять 200–300 калорий в виде спортивных напитков, батончиков и закусок. Это необходимо делать, так как запасы гликогена («топлива» для мышц) в организме после длительных тренировок истощаются, а распад жиров не успевает компенсировать энергетические потребности спортсмена.
• Для предупреждения несварения следует тщательно пережевывать еду: твердую—от 30 до 40 раз, супы,пюре и каши—не менее 10 раз. Отводите на прием пищи достаточно времени, не отвлекаться на разговоры и посторонние действия. Перекусы во время езды также неблагоприятно влияют на работу ЖКТ—лучше остановитесь и найдите спокойное место для приема пищи.

Плавание

Проблемы

Среди проблем с пищеварительной системой у пловцов наиболее часто отмечаются:

• спазмы в животе
• отрыжка
• вздутие
• тошнота

Некоторые пловцы при погружении головы забывают делать выдох. Вынырнув, они вынуждены делать очень быстрый выдох и вдох. В итоге повышается вероятность непроизвольного заглатывания воздуха и даже воды. Наполнение желудка воздухом приводит к отрыжке, а проглатывание воды может приводить к спазмам в животе.

Как бороться

Помогут избавиться от тошноты и спазмов в животе снижение скорости и переворачивание на спину, так как большинство неприятных пищеварительных симптомов при плавании возникает в положении лежа на животе.Также можно попробовать некоторое время плавать с головой, постоянно находящейся над водой, то есть без временного погружения, как того требует стандартная манера плавания брассом, кролем и другими стилями.

При возникновении отрыжки и вздутия покиньте бассейн и проведите небольшой сеанс специальной техники дыхания. Также помогут ветрогонные препараты(при возникновении единичной проблемы), способствующие уменьшению образования газов в ЖКТ  и выведению их из организма.

Предотвращение

• Отработайте технику дыхания. Правильная техника позволяет вам эффективнее получать кислород при плавании, одновременно избегая заглатывания воздуха и воды. При выходе головы из воды для вдоха поворачивайте вбок, а не вперед, это позволит снизить риск заглатывания воды. Под водой не задерживайте дыхание, а медленно выдыхайте воздух вплоть до выхода рта на поверхность.
• Носите шапочку для плавания. Особенно это важно при купании в открытых водоемах, такой подход снижает удары волн по голове, вызывающие дезориентацию и заглатывание воды и воздуха.

Силовые тренировки

Проблемы

Тяжелоатлеты обычно сталкиваются со следующими нарушениями пищеварения при тренировках:

• изжога
• несварение

Некоторые люди при наклоне за весом для его поднятия задерживают дыхание. Это приводит к давлению на желудок и может вызвать изжогу и несварение. Именно поэтому лица, занимающиеся поднятием тяжестей, например пауэрлифтеры, чаще сталкиваются с изжогой, чем сторонники других видов спорта.

Как бороться

От изжоги во время тренировки может помочь пара глотков воды. Также по согласованию с гастроэнтерологом возможно принятие средства от изжоги.

При несварении во время тренировки следует прекратить занятия и принять препараты. содержащие ферменты. Препараты подойдут для отдельно взятого случая, если несварение во время спортивных нагрузок появляеться постоянно, следует проконсультироваться со специалистом.

Предотвращение

• Отработайте технику дыхания при поднятии тяжестей. Поднятие веса должно сопровождаться выдыханием, а опускание тяжести — вдыханием.
• Спите на наклонной плоскости. Иногда помогает дополнительная подушка, однако в случае проблем с позвоночником необходим другой способ.
• Ограничьте размер ужина, постарайтесь не есть поздно. Пищеварение во время сна замедляется, поэтому плотный поздний ужин может привести к изжоге при утренней тренировке.
• Избегайте продуктов, провоцирующих изжогу. К таковым относятся шоколад, цитрусовые, кофе, мята и лук.

Естественные средства, нормализующие пищеварение

Ниже приведены естественные средства, помогающие восстановить баланс в пищеварительной системе, нарушенный тренировкой. Эти полезные растительные средства существуют в виде пищевых добавок, однако лучше употреблять их как чай.

Изжога и вздутие живота

Попробуйте ромашковый чай, который обладает противовоспалительными свойствами и отлично подходит к употреблению на ночь. Это растение оказывает на весь пищеварительный тракт успокаивающее действие.

Тошнота

Попробуйте заваривать корень имбиря. Это растение подавляет спазмы желудка и благоприятствует пищеварению.

Спазмы в животе и диарея

При некоторых проблемах с пищеварением полезно употреблять мяту. Это растение содержит ментол, помогающий контролировать спазмы мускулатуры пищеварительного тракта, приводящие к болезненным ощущениям и диарее.

Если проблема носит единичный характер, то советы из статьи будут для вас полезны. Постоянные проблемы с пищеварением следует решать со специалистом. Запишитесь на прием к нашему гастроэнтерологу на ближайшее время.

Менструальная мигрень

Что такое менструальная мигрень? 

Это мигрень, при которой приступы возникают у женщин за два дня до начала менструации и в течение трёх дней после начала. По крайней мере – в двух циклах из трех. Так менструальную мигрень определяет III Международная классификация головных болей. 

У менструальной мигрени есть несколько видов. При «чистой» менструальной мигрени приступы возникают исключительно в начале менструации, и больше ни в какие другие фазы цикла.
При менструально-ассоциированной мигрени приступы бывают и во время других фаз.

Согласно классификации, «чистая» менструальная мигрень – это мигрень без ауры, хотя это – не исключительное правило, менструальная мигрень может быть мигренью с аурой [1, 7].

Что такое мигрень вообще?

Мигрень – это заболевание головного мозга (часто наследственное), при котором бывает очень сильная головная боль. Боль длится от 4 до 72 часов. Её сопровождают тошнота или повышенная чувствительностью к свету и звукам. Боль такая, что нарушает повседневную активность.

А менструальная мигрень часто встречается?

Да. Менструальная мигрень очень распространена. Это значимая медицинская проблема. Две трети женщин с мигренью отмечают, что во время менструации приступы проходят тяжелее. В начале цикла вероятность приступа в 2-3 раза выше обычного. Атаки, возникшие в этот период, бывают более тяжелыми и продолжительными [2].

Почему менструации утяжеляют течение мигрени?

Мигрень очень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов. Перед началом менструации резко падает уровень эстрогенов. Это запускает развитие приступа.
Доказательством этому служит тот факт, что большинство женщин не испытывают приступов мигрени до подросткового возраста. В детском возрасте соотношение мальчиков и девочек с мигренью одинаковое. А во взрослом возрасте распространенность мигрени среди женщин уже в три раза выше, чем у мужчин [3].

Как лечат менструальную мигрень

Двумя способами [6]:

1. снимают уже возникший приступ;
2. предотвращают новые приступы.

Как снять приступ менструальной мигрени

Снимать (купировать) приступы эффективнее всего со специфическими противомигренозными лекарствами – триптанами (читайте статью о них: Триптаны). Ещё могут быть эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), о них можно прочитать тут: Нестероидные противовоспалительные средства) и препараты эрготамина.

Как предотвратить приступ менструальной мигрени

Препараты для профилактики назначают за 1-2 дня до наиболее вероятного дня приступа. Этот вид профилактического лечения называется «мини-профилактика». Для неё используются триптаны, НПВС и препараты магния. Все они эффективны, если их назначают непосредственно перед началом приступа, и лечение продолжается 5-7 дней.

Гормональная терапия дает противоречивые результаты. Некоторые женщины отмечают, что когда менструации останавливают при помощи оральных контрацептивов или современных внутриматочных систем, проходит и мигрень [4]. Предотвращение падения уровня эстрогенов с помощью эстроген-содержащих гелей и пластырей показало положительный эффект в профилактике менструальной мигрени в нескольких небольших исследованиях [5].

Менструальная мигрень может отражать нарушения гормональной регуляции. Это заболевание очень распространено и сильно снижает качество жизни, но решения всегда есть. Не терпите боль, обратитесь к врачу!

Литература:

1. Международная классификация головных болей 2-ое издание (полная русскоязычная версия)»., 2006, 380 с.
2. Табеева Г. Р. «Менструальная мигрень». // Рос. мед. журн. 2008, т. 16, № 4, c. 195–199.
3. Табеева Г. Р. Громова С. А. «Эстрогены и мигрень». // Неврологический журнал. 2009. № 5, с. 45–53
4. Allais G., Castagnoli Gabellari I. , et al. «Oral contraceptives in migraine therapy». // Neurol Sci. – 2011. – v.32. – Suppl 1. – S135-139.
5. Almén-Christensson A., Hammar M., Lindh-Åstrand L., et al. «Prevention of menstrual migraine with perimenstrual transdermal 17-β-estradiol: a randomized, placebo-controlled, double-blind crossover study». // Fertil Steril. – 2011. – v.96. – p.498-500
6. MacGregor E.A. «Prevention and treatment of menstrual migraine». // Drugs. – 2010. – v.70. – p.1799-818.

Rothrock J.F. «Oral triptan therapy». // Headache. – 2009. – v.49. – p.1399-1400

Photo by Polina Zimmerman from Pexels

Головная боль при стрессе: что делать

Почему стресс может стать причиной головной боли

Тело человека, находящегося в нервном состоянии, в ответ начинает вырабатывать определенные гормоны. Например, адреналин — это гормон стресса. Когда его уровень повышается, у человека учащается сердцебиение и поднимается давление.

Адреналин снижает уровень «расслабляющих гормонов», из-за чего может снижаться болевой порог и возрастать напряжение мышц. Все эти факторы способствуют увеличению скованности в мышцах шеи, головы и плеч, что и вызывает головную боль напряжения.

Что может избавить от головной боли при стрессе

Лучшее средство от боли — это борьба с ее источниками и управление стрессовыми ситуациями. Здоровый образ жизни является одним из многих способов добиться улучшения. Например:

• Хороший сон. Постарайтесь спать по 7–8 часов в день и приучите себя к определенным «ночным» ритуалам. Ставьте гаджеты на беззвучный режим или вовсе уберите их из спальни, а также не пейте на ночь слишком много жидкости.
• Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогут снизить уровень адреналина и повысить уровень эндорфинов.
• Питайтесь правильно. Голод может вызывать головную боль, поэтому начните свой день с полноценного завтрака. Избегайте жирной пищи и продуктов, подвергшихся технологической обработке.
• Практикуйте медитацию или другие расслабляющие упражнения, например, йогу или дыхательную гимнастику.
• Следите за осанкой. Прямая спина поможет снизить напряжение мышц. Когда работаете за компьютером, постарайтесь сидеть прямо, расслабив мышцы лица.
• Если у вас нервная работа, в течение рабочего дня необходимо делать небольшие перерывы.

Что делать, чтобы уменьшить головную боль

Теплый душ, легкий массаж шеи и головы или прикладывание пакета со льдом к лицу могут помочь в этом случае. Вы также можете использовать другие методы, например, занятия спортом или расслабляющие практики. Старайтесь сохранять спокойствие дома. Вы можете просто отвлечься от дел, посмотрев фильм или уделив время чтению хорошей литературы. Если вы будете проводить время с семьей и друзьями, вам будет легче справляться со стрессом и его симптомами. И еще одно предложение. Есть некоторые доказательства того, что секс помогает при головных болях. Одно научное исследование продемонстрировало, что более половины людей, страдающих от мигрени и занимавшихся любовью во время приступа, испытали облегчение симптомов.

Избавление от головной боли с помощью Нурофен®

В дополнение к вышеописанным способам, болеутолящие препараты, такие как Нурофен, помогают добиться реального улучшения. Ибупрофен — основное действующее вещество в его составе. Нурофен отпускается без рецепта врача.

Стоит отметить, что, согласно научным доказательствам, ибупрофен в составе препарата Нурофен Экспресс Форте действует быстро (через 15 минут), блокируя образование простагландинов, которые могут вырабатываться в большом количестве во время мышечных спазмов, в том числе вызванных стрессом.

Если головные боли, вызванные стрессом, становятся реальной проблемой, рекомендуем обратиться за помощью к врачу, чтобы подобрать подходящее лечение. Если головная боль стала результатом недавних травм головы и сотрясений, если боль становится все сильнее, а вы начинаете испытывать проблемы со зрением, тошноту, жар и нарушения речи, обязательно обратитесь за помощью к специалисту.

процедур для лечения хронической тошноты | Стэнфордское здравоохранение

Лечение хронической тошноты

Специалисты нашего Центра здоровья пищеварительной системы предлагают индивидуальные методы лечения хронической тошноты. Мы устраняем физические и возможные неврологические причины вашего состояния. Используя командный подход, мы предоставляем безупречный уход с учетом ваших уникальных потребностей.

Ваше лечение может включать:

• Лекарства: Прием лекарств от тошноты и успокоения может помочь облегчить ваши симптомы.
• Лечебное питание: Работая с экспертами службы питания, которые специализируются на помощи пациентам с желудочно-кишечными расстройствами, мы помогаем вам найти продукты, которые с меньшей вероятностью вызывают тошноту. Возможно, вам также придется начать есть небольшими порциями и мягкую пищу.
• Пероральная регидратационная терапия: Раствор для регидратации может помочь вам восполнить потерянные минералы и жидкости организма, если тошнота вызывает частую рвоту.
• Полное парентеральное питание: Полное парентеральное питание может помочь вам, если кишечнику нужно время для заживления или желудку нужно время, чтобы зажить, или утратила способность усваивать питательные вещества из пищи, принимаемой внутрь.
• Питание через зонд: Помогая вам получить адекватное питание, когда ваше тело не получает достаточного количества питательных веществ из пищи через рот, зондовое питание работает за счет подачи специально разработанного жидкого питания непосредственно в желудок через специальную трубку, также известную как чрескожная эндоскопическая гастростомия ( ПЭГ) трубка.

Многие люди могут чувствовать себя лучше с помощью простых средств, таких как:

• Напитки, вызывающие раздражение желудка, например имбирный эль или ромашковый чай
• Избегайте напитков с кофеином, которые могут вызвать расстройство желудка, таких как кола или кофе
• Пить много прозрачных жидкостей, чтобы избежать обезвоживания
• Прием пищи небольшими порциями, что позволяет вашему желудку более медленно переваривать пищу
• Соблюдайте мягкую диету с продуктами, которые легко перевариваются вашим желудком, например, простой рис и бананы
• Избегайте продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка, например острых, жареных и полуфабрикатов
• Прием безрецептурных лекарств, таких как антациды, розовый висмут и лекарства от укачивания

Наши специалисты в области общей гастроэнтерологии подскажут, какие лекарства лучше всего подойдут для лечения ваших симптомов, включая специальные методы и поддержку, которые помогут вам при необходимости изменить свой рацион.

Домашние средства от тошноты

Тошнота – это неприятное чувство, которое вы испытываете перед рвотой. Вся ваша пищеварительная система расстроена из-за повторяющегося рефлюкса и рвоты.

Это сигнал вашего тела изгнать нежелательное содержимое желудка, а рвота – это когда вам это действительно удается. Тошнота довольно распространена и безвредна, но может доставлять дискомфорт, пока длится.

Может быть трудно сосредоточиться на работе или наслаждаться повседневной жизнью, когда вас тошнит, но это ничего не может решить даже небольшая забота о себе.Тем не менее, постоянная тошнота может быть признаком какого-либо основного заболевания, которое может потребовать внимания вашего врача.

Домашние средства от тошноты

Следующие домашние средства могут помочь облегчить тошноту, не вызывая каких-либо побочных эффектов.

1. Потребляйте имбирь.

Считается, что биоактивные компоненты, присутствующие в корне имбиря, называемые гингеролами и шогаолами, обладают противорвотными свойствами, которые могут помочь облегчить тошноту, вызванную беременностью или иным образом, без каких-либо побочных эффектов.(1) (2) (3) (4)

Имбирь также может помочь уменьшить послеоперационную тошноту и тошноту, вызванную химиотерапией. (5) (6) (7)

Требуются дополнительные исследования с большим размером выборки, чтобы помочь определить положительное влияние имбиря на тошноту, вызванную химиотерапией.

Чтобы избавиться от тошноты, можно добавлять имбирь в напитки, супы и блюда.

Примечание: Избегайте использования имбирных средств, если вы принимаете предписанный антикоагулянт, аспирин или аналогичные лекарства.

Резюме:

Многочисленные исследования подтвердили использование имбиря при тошноте и рвоте.Тем не менее, необходимы дополнительные научные исследования, чтобы установить дозировку имбиря как средства от тошноты.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

2. Попробуйте ароматерапию перечной мятой.

Мята перечная помогает справиться с тошнотой, расслабляя слизистую оболочку желудка. Спазмолитические свойства перечной мяты также могут помочь предотвратить спазмы желудка.

Некоторые исследования показали, что ароматерапия перечной мятой полезна для уменьшения тошноты, связанной с беременностью, послеоперационной или химиотерапией (8) (9) (10), в то время как другие не зафиксировали каких-либо значительных результатов.(11)

Учитывая неоднозначные результаты, необходимы дальнейшие исследования, чтобы узнать, насколько эффективно это лекарство на самом деле.

Как использовать:

• Для снятия тошноты вы можете смазать хлопковый носовой платок маслом мяты перечной и вдохнуть через ткань.
• Добавьте несколько капель масла мяты перечной в диффузор и вдохните его успокаивающие пары.

3. Поддерживайте адекватный уровень витамина B

₆

Было обнаружено, что витамин B ₆ значительно снижает симптомы тошноты и рвоты.

Исследование 2019 года поддержало использование витамина B ₆ вместо имбиря для облегчения симптомов тошноты у беременных в течение 60 дней. (12)

Другое исследование показало, что и дименгидринат, и витамин B ₆ значительно уменьшают тошноту, связанную с беременностью. (13)

Как использовать:

• Добавьте продукты, богатые витамином B ₆ , в свой обычный рацион. Некоторые из лучших пищевых источников этого жизненно важного питательного вещества включают рыбу, курицу, индейку, яйца, соевые бобы, цельнозерновые злаки (зародыши пшеницы, овсяные хлопья и коричневый рис) и различные овощи.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых добавок.

Резюме:

Исследования подтвердили использование витамина B ₆ в качестве противорвотного средства. По сравнению с имбирем, витамин B ₆ оказался более эффективным методом лечения.

4. Медицинский спирт для дыхания

Медицинский спирт, химически известный как 70% -ный изопропиловый спирт, представляет собой легколетучий органический растворитель, обычно используемый в домашних условиях.

Как использовать:

• В двух исследованиях сообщалось, что у людей, которые вдыхали спиртовые салфетки, тошнота уменьшалась раньше, чем в контрольной группе.(14) (15)
• Другое исследование 2018 г. поддержало использование ароматерапии медицинским спиртом для значительного уменьшения симптомов тошноты и рвоты от легкой до умеренной. (16)

Резюме:

Сильный запах медицинского спирта может помочь охладить вашу внутреннюю систему и уменьшить чувство тошноты.

5. Используйте лимон.

Эфирное масло лимона может помочь уменьшить симптомы тошноты, о чем свидетельствуют результаты рандомизированного контрольного исследования, в котором 40% беременных отметили облегчение от тошноты без каких-либо побочных эффектов после использования эфирного масла лимона. ароматерапия.

Однако необходимы более прямые исследования, чтобы окончательно установить эффективность, безопасность и механизм действия эфирного масла лимона для облегчения тошноты. (17) (18) (19)

Как использовать:

• Употребляйте лимон различными способами, например, лимонную воду, лимон и мед, смешанные с водой, чай с лимоном и имбирем или простой лимонад. .
• Сделайте ароматерапию эфирным маслом лимона.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ:

6. Пейте пищевую соду и водный раствор.

Пищевая сода, разбавленная водой, может действовать как антацид и облегчать тошноту.

Хотя это утверждение практически не имеет научной поддержки, многие обычные пользователи сообщают о хороших результатах после использования этого средства, поэтому стоит попробовать его, но только после того, как ваш врач запустит его.

Как использовать:

• Смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 8 унциями или 1 стаканом теплой воды, пока она полностью не растворится, и выпейте этот раствор, когда почувствуете тошноту.

Осторожно: Продолжительное или чрезмерное употребление пищевой соды может быть вредным и даже токсичным.Таким образом, соблюдайте необходимые меры предосторожности и придерживайтесь предписанной дозировки. У некоторых людей это средство может усугубить их состояние, вызывая даже более сильную рвоту, чем раньше, в дополнение к вздутию живота, диарее, боли в животе и другим расстройствам пищеварения.

7. Попробуйте ромашковый чай.

Ромашка успокаивает пищеварительную систему, снижая излишнюю кислотность. (20) (21) (22) Эта успокаивающая трава также может снизить уровень стресса, который является одним из основных факторов изжоги, тошноты и расстройства желудка в целом.

Лучше всего употреблять эту лечебную траву в виде чая. Вы можете купить растворимый ромашковый чай на рынке или приготовить его в домашних условиях свежим с лепестками ромашки.

Как приготовить ромашковый чай:

1. В кастрюле доведите до кипения 500 мл или 2 стакана воды, а затем выключите огонь.
2. Добавьте 2–3 столовых ложки сушеных лепестков ромашки в воду и накройте кастрюлю крышкой.
3. Через 3–5 минут процедите чай в чашки и добавьте веточку мяты, меда или лимона для дополнительного аромата.

Осторожно:

• Попробуйте сначала немного ромашкового чая, чтобы убедиться, что у вас нет на него аллергии. Если у вас возникли какие-либо побочные реакции после его употребления, немедленно прекратите его использование.
• Ромашковый чай не рекомендуется детям, а также беременным и кормящим женщинам.

8. Ешьте соленые огурцы

Женщины часто жаждут острых и вкусных маринадов во время беременности, в основном потому, что у них заканчивается натрий.

Соленья замачивают в растворе уксуса и соли, который может компенсировать любой дефицит натрия и даже уменьшить тошноту, вызванную беременностью.

Примечание:

• Это низкокалорийное лакомство почти ничего не стоит, но обязательно покупайте несладкие сорта, чтобы избежать чрезмерного набора веса.
• Ищите бренды, в которых не используются избыточные консерванты, которые могут нанести вред вашей беременности.
• Вы можете приготовить соленья самостоятельно, но избегайте домашних маринадов из манго, которые часто содержат следы бактерий листерий, которые могут быть потенциально опасными для вашего уязвимого состояния.

Альтернативные методы

Вы можете попробовать эти нетрадиционные, но довольно полезные методы лечения, чтобы уменьшить частоту и интенсивность приступов тошноты.

1. Практикуйте контролируемое дыхание

Контролируемое дыхание может до некоторой степени уменьшить связанный с этим дискомфорт, связанный с тошнотой.

Результаты исследования 2014 года показали, что практика диафрагмального дыхания помогает замедлить частоту дыхания и уменьшить тошноту, утомляемость и рвоту, которые сопровождают укачивание.(23)

Другое исследование 2015 года показало, что сочетание контролируемого дыхания с ароматерапией эффективно для облегчения симптомов тошноты и связанного с ней дискомфорта. (24)

2. Попробуйте точечный массаж и иглоукалывание

Акупрессура и терапия иглоукалыванием могут помочь уменьшить тошноту и связанные с ней симптомы за счет приложения давления в определенных точках тела, называемых акупунктурных точек .

При акупунктуре давление прикладывается с помощью специальной иглы для акупунктуры, тогда как при акупрессуре давление прикладывается к точке давления вручную.

Нажатие на акупунктурную точку PC-6, также называемую Neiguan , которая расположена на внутренней стороне руки рядом с запястьем, может помочь облегчить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией. Для этой цели без рецепта продаются специальные браслеты.

Систематический обзор показал, что применение иглоукалывания на акупунктурной точке PC-6 значительно привело к лучшим результатам за счет снижения частоты тошноты и рвоты. (25)

Было обнаружено, что акупрессура также полезна при лечении послеоперационной тошноты.(26)

Систематический обзор 2017 г. поддержал применение акупрессуры для уменьшения выраженности тошноты, вызванной химиотерапией, без значительного влияния на возникновение рвоты. (27)

Иглоукалывание также может принести пользу людям, испытывающим тошноту, вызванную химиотерапией.

В другом систематическом обзоре 2013 г. было высказано предположение, что иглоукалывание можно рассматривать как дополнительную терапию для уменьшения тошноты в результате химиотерапии. (28)

Требуются дополнительные исследования с участием нескольких специалистов по иглоукалыванию для подтверждения статистической значимости и выяснения биологического механизма иглоукалывания для облегчения тошноты.(28)

Резюме:

Хотя в многочисленных исследованиях сообщалось о положительном влиянии акупрессуры и терапии иглоукалыванием на тошноту, необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить эффективность этих методов.

Практики самообслуживания

Вот несколько советов, которые могут помочь облегчить тошноту:

• Достаточно отдыхайте.
• Носите свободную одежду.
• Сядьте в вертикальное положение после еды. Избегайте лежания в положении ниц в течение 30–60 минут после еды.
• Не садитесь в душных помещениях. Убедитесь, что вы сидите в местах с хорошей циркуляцией воздуха.
• Наилучший диетический подход – это соблюдение диеты BRAT, которая включает мягкие продукты, такие как бананы, рис, яблочное пюре без добавления сахара, тосты, простую пасту, мягкий картофель, сухие крекеры, несмазанный хлеб и куриный суп.
• Когда вы боретесь с тошнотой, кислая или острая пища может быть легче для желудка (если у вас нет язв во рту).
• Избегайте слишком сладкой пищи и вместо этого выбирайте соленую.Также держитесь подальше от острой пищи, молочных продуктов и продуктов, богатых жирами.
• Рекомендуются прозрачные прохладительные напитки. Принимайте все, что, по вашему мнению, можете вынести Примеры включают прозрачные супы, газированные напитки и кубики льда из замороженных напитков. ( Примечание: При питье через трубочку пейте медленно, чтобы не проглотить воздух, который может вызвать газообразование).
• Пейте напитки, успокаивающие желудок, например имбирный эль или ромашковый чай.
• Во время приступа тошноты отвлекайтесь на музыку, телевизор или другие развлечения.
• Иногда запах определенных продуктов, особенно жирных, может вызвать тошноту. В таком случае вам на помощь могут прийти мягкие продукты. Некоторые духи также могут вызвать у вас тошноту – избегайте их.
• Небольшие порции продуктов с низким содержанием жира кажутся лучшими. Эти продукты легко перевариваются и быстро проходят через желудок. Если вы едите небольшими порциями нежирную пищу, ешьте чаще, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях и белках.
• Воздержитесь от тяжелой еды до или во время путешествия.
• Если вам кажется, что тошнота вызывает рвоту, примите прописанные вам лекарства и расслабьтесь, пока они подействуют.
• Если причиной тошноты является химиотерапия или какие-либо лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы найти лучшие альтернативы. Кроме того, если вы проходите курс химиотерапии, избегайте напитков с кофеином.

Советы по предотвращению тошноты

Вы можете избежать приступа тошноты, выполнив определенные профилактические меры:

• Регулярно мойте руки, чтобы не заразиться инфекцией, которая может вызвать тошноту.Избегайте совместного использования одежды и посуды с инфицированным человеком.
• Регулярно дезинфицируйте свой дом в чистоте.
• Если переедание является причиной тошноты, ешьте часто небольшими порциями, чтобы желудок постепенно переваривал пищу.
• Не ешьте вне дома в местах, где есть вероятность наличия несвежей или испорченной пищи.
• Не ешьте продукты, вызывающие тошноту.

Тошнота может возникать в определенное время дня. Избегайте употребления в пищу продуктов, которые вам действительно нравятся, когда вас тошнит, чтобы не связывать ваши любимые продукты с тошнотой и рвотой.

Final Word

Тошнота может быть вызвана целым рядом факторов: от переедания, несварения желудка, сильной боли, травмы головы, стресса или беспокойства до более серьезных состояний, требующих более интенсивного лечения.

Вы можете попробовать перечисленные выше средства, методы лечения и советы, чтобы облегчить периодическую тошноту, но если ваше состояние становится необычно частым, тяжелым или длительным, обратитесь за медицинской помощью.

Врач проведет необходимые анализы, чтобы определить первопричину проблемы и соответственно лечить ее.

Продолжить чтение Тошнота: причины, симптомы и осложнения Ссылки

1. Mousset P-Y, Lafay S. Насколько безопасно корневище имбиря для уменьшения тошноты и рвоты у женщин на ранних сроках беременности? Foods (Базель, Швейцария). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5920415/. Опубликовано 1 апреля 2018 г.
2. Saberi F, Sadat Z, Abedzadeh-Kalahroudi M, Taebi M. Влияние имбиря на облегчение тошноты и рвоты во время беременности: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Сестринское и акушерское обучение.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4228518/. Опубликовано в апреле 2014 г.
3. Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Систематический обзор и метаанализ эффекта и безопасности имбиря при лечении тошноты и рвоты, связанных с беременностью. Журнал питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/. Опубликовано 19 марта 2014 г.
4. Томсон М., Корбин Р., Люнг Л. Эффекты имбиря от тошноты и рвоты на ранних сроках беременности: метаанализ. Журнал Американского совета семейной медицины: JABFM.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/243
   

   ---

   . Опубликовано 2014.

5. Lete I, Allué J. Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. Идеи интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/. Опубликовано 31 марта 2016 г.
6. Palatty PL, Haniadka R, Valder B, Arora R, Baliga MS. Имбирь в профилактике тошноты и рвоты: обзор. Критические обзоры в области пищевой науки и питания. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638927. Опубликовано в 2013 г.
7. Чанг WP, Пэн YX. Уменьшает ли пероральный прием имбиря тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией?: Метаанализ 10 рандомизированных контролируемых исследований. Лечение рака. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30299420. Опубликовано 6 октября 2018 г.
8. Lane B, Cannella K, Bowen C, et al. Изучение эффективности ароматерапии перечной мятой при тошноте у женщин после кесарева сечения. Журнал холистического ухода: официальный журнал Американской ассоциации холистических медсестер.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22034523. Опубликовано в июне 2012 г.
9. сайтов DS, Johnson NT, Miller JA и др. Контролируемое дыхание с ароматерапией перечной мятой или без нее для облегчения симптомов послеоперационной тошноты и / или рвоты: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал медсестер перианестезии: официальный журнал Американского общества медсестер перианестезии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24461278. Опубликовано в феврале 2014 г.
10. Lua PL, Zakaria NS. Краткий обзор современных научных данных об использовании ароматерапии при тошноте и рвоте.Журнал альтернативной и комплементарной медицины (Нью-Йорк, Нью-Йорк). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22784340. Опубликовано в июне 2012 г.
11. Паша Х., Бехманеш Ф., Мохсензаде Ф., Хаджахмади М., Могадамния А.А. Изучение действия мятного масла при тошноте и рвоте во время беременности. Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23396673. Опубликовано в ноябре 2012 г.
12. Хорасани Ф., Ариан Х., Собхи А. и др. Систематический обзор эффективности альтернативной медицины при лечении тошноты и рвоты при беременности.Журнал акушерства и гинекологии: журнал института акушерства и гинекологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31215276. Опубликовано 19 июня 2019 г.
13. Babaei AH, Foghaha MH. Рандомизированное сравнение витамина B6 и дименгидрината при лечении тошноты и рвоты на ранних сроках беременности. Иранский журнал исследований медсестер и акушерок. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4020031/. Опубликовано в марте 2014 г.
14. Beadle KL, Helbling AR, Love SL, April MD, Hunter CJ.Назальные ингаляции изопропиловым спиртом при тошноте в отделении неотложной помощи: рандомизированное контролируемое исследование. Летопись неотложной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26679977. Опубликовано в июле 2016 г.
15. Рэдфорд К.Д., Фуллер Т.Н., Буши Б., Даниэль С., Пеллегрини Дж. Профилактические ингаляции изопропилового спирта и внутривенное введение ондансетрона по сравнению с одним ондансетроном в профилактике послеоперационной тошноты и рвоты у пациентов из группы высокого риска. Журнал AANA. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403970.Опубликовано в августе 2011 г.
16. Линдблад А.Дж., Тинг Р., Харрис К. Вдыхал изопропиловый спирт от тошноты и рвоты в отделении неотложной помощи. Канадский семейный врач Медесин де Фамиль Канадиен. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6189884/. Опубликовано в августе 2018 г.
17. Явари Киа П., Сафаджу Ф., Шахнази М., Наземие Х. Влияние лимонной ингаляционной ароматерапии на тошноту и рвоту во время беременности: двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Медицинский журнал Иранского Красного Полумесяца.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4005434/. Опубликовано в марте 2014 г.
18. Озголи Г., Саи Гхаре Наз М. Влияние дополнительной медицины на тошноту и рвоту во время беременности: систематический обзор. Международный журнал профилактической медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6177529/. Опубликовано 30 августа 2018 г.
19. Мэтьюз А., Хаас Д.М., О’Матуна Д.П., Доусвелл Т. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7196889/. Опубликовано 8 сентября 2015 г.
20. Шривастава Дж. К., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. Отчеты молекулярной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/. Опубликовано 1 ноября 2010 г.
21. M; SFNSKZS. Влияние имбиря и ромашки на тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией у иранских женщин с раком груди. Азиатско-Тихоокеанский журнал профилактики рака: APJCP. https: // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27644672/. Опубликовано 2016.
22. T; MAHDMOMDPD. Вмешательства при тошноте и рвоте на ранних сроках беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/. Опубликовано в 2015 г.
23. Рассел М.Э.Б., Хоффман Б., Стромберг С., Карлсон С.Р. Использование контролируемого диафрагмального дыхания для лечения укачивания в среде виртуальной реальности. Прикладная психофизиология и биологическая обратная связь. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25280524. Опубликовано в декабре 2014 г.
24. Cronin SN, Odom-Forren J, Roberts H, Thomas M, Williams S, Wright MI. Эффекты контролируемого дыхания с ароматерапией или без нее при лечении послеоперационной тошноты. Журнал медсестер перианестезии: официальный журнал Американского общества медсестер перианестезии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26408513. Опубликовано в октябре 2015 г.
25. Cheong KB, Zhang J-ping, Huang Y, Zhang Z-jin. Эффективность акупунктуры в профилактике и лечении послеоперационной тошноты и рвоты – систематический обзор и метаанализ.PloS один. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24349293. Опубликовано 13 декабря 2013 г.
26. Лю И, Тан WPY, Гонг С., Чан CWH. Систематический обзор и метаанализ акупрессуры для послеоперационных желудочно-кишечных симптомов у пациентов абдоминальной хирургии. Американский журнал китайской медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28830215. Опубликовано 2017.
27. Мяо Дж., Лю X, Ву К., Конг Х., Се В., Лю К. Влияние акупрессуры на тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией – систематический обзор с метаанализами и последовательным анализом рандомизированных контролируемых исследований.Международный журнал сестринских исследований. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28231440. Опубликовано в мае 2017 г.
28. Гарсия М.К., Маккуэйд Дж., Хаддад Р. и др. Систематический обзор акупунктуры в лечении рака: обобщение данных. Журнал клинической онкологии: официальный журнал Американского общества клинической онкологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577953/. Опубликовано 1 марта 2013 г.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Что можно принимать для снятия тошноты? 20 лекарств и средств от тошноты

Нас всех тошнило и раньше тошнило из-за того, что мы заболели в машине, съели что-то неприятное или приняли лекарство натощак.Тошнота – ощущение расстройства желудка, которое иногда может приводить к рвоте, – неприятное чувство. Но, к счастью, существуют лекарства от тошноты и домашние средства от тошноты (даже во время беременности).

СВЯЗАННЫЙ: Как лечить тошноту при беременности

Как избавиться от тошноты

«Тошнота может быть вызвана множеством обстоятельств, таких как движение или морская болезнь, некоторые лекарства, эмоциональное расстройство, сильная боль, непереносимость пищевых продуктов, употребление слишком большого количества алкоголя, переедание и ранняя беременность», – объясняет Сунита Посина, доктор медицины, Терапевт из Нью-Йорка.

Есть два основных способа лечения тошноты: лекарства от тошноты и домашние средства. Лекарства действуют по-разному, в зависимости от того, какой препарат вы принимаете. Один из способов действия лекарств от тошноты – блокирование рецепторов, вызывающих ощущение тошноты. Другой способ – укрыть и успокоить живот. Некоторые лекарства от тошноты также могут быстрее перемещать пищу через желудок.

Лекарства от тошноты

Лекарства от тошноты действуют по-разному. Одно из самых популярных безрецептурных лекарств от тошноты, Pepto Bismol, содержит активный ингредиент, называемый субсалицилатом висмута (купоны субсалицилата висмута | детали субсалицилата висмута).«Субсалицилат висмута защищает слизистую оболочку желудка и снижает избыток кислоты в желудке, чтобы облегчить любой дискомфорт», – говорит доктор Посина.

Драмамин (купоны на драмамин | подробности о драмахе) является противорвотным средством, что означает, что он предотвращает рвоту. Он использовался для предотвращения и лечения тошноты, рвоты и головокружения, вызванных укачиванием. Он работает, блокируя рецепторы в кишечнике, вызывающие тошноту в мозгу. «Это может вызвать сонливость, поэтому выберите формулу без снотворного, если это беспокоит», — предлагает Посина.

Эметрол, еще одно популярное лекарство, отпускаемое без рецепта, действует немедленно, успокаивая желудок. Emetrol (купон на emetrol | подробные сведения о emetrol) имеет меньше побочных эффектов по сравнению с Dramamine. Многие антигистаминные препараты используются в качестве лекарств от тошноты, поскольку они хорошо уменьшают чувство тошноты при укачивании.

Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare

Мы создали список самых популярных на рынке рецептурных и безрецептурных лекарств от тошноты.

Домашние средства от тошноты

Есть много популярных домашних средств, которые помогут облегчить тошноту.Вот список некоторых из самых полезных домашних процедур.

Бледные продукты

Чтобы помочь успокоить желудок и облегчить симптомы тошноты, «употребляйте прозрачные жидкости, такие как вода, желе или бульон, и постепенно вводите мягкую пищу, например крекеры или простой хлеб, по мере терпимости», – предлагает Лили Барски, доктор медицины, из Лос-Анджелеса. госпиталист и врач скорой помощи. «Избегайте тяжелой, жирной, сладкой или острой пищи». Если вы часто испытываете изжогу, полезно есть мягкую пищу.

СВЯЗАННЫЙ: Что есть, если у вас грипп

Каннабиноиды

Одним из первых медицинских преимуществ каннабиса было лечение тошноты.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило два агониста каннабиноидных рецепторов для пациентов, получающих химиотерапию, чтобы облегчить тошноту: маринол (дронабинол) и цезамет (набилон). В дополнение к своим свойствам против тошноты каннабиноиды также могут стимулировать аппетит. Вы также можете изучить масло CBD как естественное средство от тошноты.

имбирь

Имбирь – одно из самых безопасных домашних средств от тошноты во время беременности. Ежедневный прием 1 грамма имбиря – это эффективный способ контролировать тошноту и рвоту у беременных женщин, согласно данным многочисленных исследований.Большинство аптек продают имбирные капсулы, но можно также и имбирные конфеты. Для детей, страдающих тошнотой, имбирный эль – популярный напиток, облегчающий симптомы.

Ароматерапия

Ароматерапия быстро избавит от тошноты. Ароматерапия с маслом перечной мяты эффективна при тошноте. Одно исследование показало, что у послеоперационных пациентов с тошнотой восприятие тошноты снизилось на 50% при использовании ароматерапии маслом перечной мяты. Лимонная ароматерапия может иметь такие же результаты, что и масло перечной мяты, а также ароматы кардамона, которые имеют положительные преимущества для пациентов, проходящих химиотерапию.

Акупрессура

Акупрессура – альтернативная терапия. Как и в акупунктуре, точечный массаж выполняется путем давления на определенные точки тела. Есть данные о том, что точечный массаж может быть полезен при лечении проблем с желудком.

Витамин B6

Доказано, что прием витамина B6 помогает пациентам, проходящим курс химиотерапии, и беременным женщинам, страдающим утренним недомоганием. Однако исследования не показали его эффективности в лечении тошноты. Одно исследование показало, что у 42% людей после этой техники тошнота уменьшалась.

Травяной чай

Травяные чаи могут успокоить расстройство желудка. Травяные чаи с лимоном, имбирем и перечной мятой являются хорошим вариантом, поскольку эти травы полезны при тошноте. Этот горячий напиток поможет снять расстройство желудка.

Это тошнота или что-то еще? Когда обратиться к врачу

«Тошнота часто может иметь доброкачественную причину, но также может быть предвестником чего-то опасного», – говорит д-р Барски. «Если тошнота сохраняется, повторяется, усиливается или сопровождается другими симптомами, следует рассмотреть возможность обращения за медицинской помощью.”

Если помимо тошноты у вас наблюдаются следующие симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Боли в груди
• Обезвоживание
• Сильные спазмы в животе
• Кровь в рвоте
• Сильная головная боль
• Высокая температура
• Путаница
• Затуманенное зрение или визуальные изменения
• Головокружение
• Слабость

Сочетание этих симптомов с тошнотой может быть индикатором более серьезного состояния, включая почечную недостаточность, менингит, сердечный приступ, внутричерепное давление из-за сотрясения мозга или черепно-мозговых травм, вестибулярных расстройств или отравления угарным газом наряду с воздействием других токсинов.

Имейте в виду, что тошнота также является признаком COVID-19. Если вы не уверены, что вызывает тошноту и сопровождает ли ее какой-либо из следующих симптомов, лучше всего поговорить со своим врачом, чтобы исключить коронавирус:

• Кашель
• Лихорадка
• Озноб
• Боли в теле
• Головная боль
• Вялость или утомляемость
• Потеря вкуса или запаха
• Боль в горле
• Диарея

Как избавиться от тошноты: домашние средства + советы

Все мы когда-то испытывали это «странное» чувство в желудке, которое медленно поднимается и оставляет ощущение жара, головокружения и явного дискомфорта.Тошнота неприятна, и она может быть вызвана рядом факторов, как психологического, так и физического происхождения, поэтому разве не было бы полезно знать, как избавиться от тошноты? Хорошая новость заключается в том, что существуют безопасные и экономичные способы естественного уменьшения симптомов тошноты.

Знаете ли вы, что тошнота на самом деле представляет собой сложный защитный механизм? На симптомы тошноты влияют сообщения, которые отправляются в мозг из-за угрозы, такой как непроходимость кишечника, сильные негативные эмоции или накопление токсинов в организме.

Тошнота – это ощущение, что вас может вырвать, из-за чего содержимое желудка с силой выходит обратно через рот. Когда вы чувствуете тошноту, вы можете бледнеть, испытывать холодный пот, выделять дополнительное количество слюны и замечать учащенное сердцебиение или пульс. В некоторых случаях рвота действительно облегчает чувство тошноты, потому что организм устранил вредное вещество или пищеварительную блокаду, которая вызывала это ощущение. (1)

В то время как традиционная медицина требует применения антигистаминных и других лекарств для облегчения тошноты, существует также натуральных средств от тошноты , некоторые из которых у вас уже есть на кухне.Имбирь, витамин B6, чай из ромашки и лимона, эфирное масло перечной мяты и масло каннабиса помогают избавиться от тошноты естественным образом.

Как избавиться от тошноты: 6 натуральных средств лечения

1. Имбирь

Корневище Zingiber officinale , широко известное как имбирь, использовалось в качестве средства от тошноты в различных традиционных системах медицины. более 2000 лет. Многие доклинические и клинические исследования показали, что имбирь снижает тошноту при воздействии различных раздражителей.(2)

В 2000 году исследователи из Школы аспирантуры и медицинских наук в Великобритании провели систематический обзор данных рандомизированных контролируемых исследований в пользу или против эффективности имбиря при тошноте и рвоте. Было найдено одно исследование для каждого из следующих состояний: морская болезнь, утреннее недомогание и тошнота, вызванная химиотерапией. В совокупности исследования имбирь отдавали предпочтение плацебо. (3, 4)

Чтобы избавиться от тошноты и воспользоваться преимуществами лекарственного имбиря , пейте имбирный чай в течение дня.Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте корень имбиря кусочками и поместите их в кастрюлю с кипящей водой на 10 минут. Затем процедите имбирь, и вы готовы пить. Вы также можете найти имбирный чай в большинстве продуктовых магазинов.

Кроме того, вы можете использовать эфирное масло имбиря , если вы предпочитаете этот способ.

2. Витамин B6

Витамин B6 играет важную роль в ряде физических и психологических функций, включая его способность облегчить расстройство желудка и уменьшить тошноту при беременности.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное в Медицинском колледже Университета Айовы, включало 31 пациентку, получавшую 25-миллиграммовые таблетки витамина B6 перорально каждые восемь часов в течение 72 часов, и 28 женщин, получавших плацебо в такой же режим. Двенадцать из 31 пациента в группе витамина B6 испытали сильную тошноту до лечения.

По окончании трехдневной терапии только у восьми из 31 пациента в группе витамина B6 была рвота.После лечения наблюдалась значительная разница в средней «разнице в показателях тошноты» между пациентами с тяжелой тошнотой, получавшими витамин B6 и плацебо. (5)

Чтобы избавиться от тошноты, принимайте 25 миллиграммов витамина B6 три раза в день, пока симптомы не исчезнут.

3. Эфирное масло перечной мяты

Масло перечной мяты рекомендуется из-за его противорвотного и спазмолитического действия на слизистую оболочку желудка и толстую кишку. Одним из возможных механизмов действия масла мяты перечной в желудочно-кишечной системе является ингибирование мышечных сокращений, вызванных серотонином и веществом P, которое действует как нейротрансмиттер.Несколько исследований показали эффективность масла мяты перечной в уменьшении послеоперационной тошноты и рвоты.

В 2012 году исследователи из Колледжа Моллой в Нью-Йорке оценили влияние ароматерапии на тяжесть послеоперационной тошноты у женщин, перенесших хирургические процедуры в отделении постанестезии. Женщины с жалобами на послеоперационную тошноту получали традиционные противорвотные средства, ингаляции масла перечной мяты или паров физиологического раствора. Результаты показали хороший эффект аромата в отношении уменьшения тошноты, хотя статистическая значимость не была достигнута из-за небольшой выборки пациентов.(6)

Исследование 2013 г. было направлено на определение эффективности масла мяты перечной в предотвращении тошноты и рвоты, вызванных химиотерапией. Исследователи обнаружили, что наблюдалось значительное снижение интенсивности и количества рвотных явлений в первые 24 часа лечения по сравнению с контрольными группами, и не сообщалось о побочных эффектах. Стоимость лечения также снизилась при использовании эфирного масла мяты перечной. (7)

Существует ряд масел перечной мяты, в которых используется от тошноты.Попробуйте нанести одну-две капли на тыльную сторону шеи и ступни. Вы также можете добавить от пяти до 10 капель масла мяты перечной в прохладную или теплую водяную баню или добавить две-три капли в холодный компресс и накрыть им голову.

4. Ромашковый чай

Ромашковый чай – один из самых популярных травяных чаев в мире. Фактически, каждый день потребляется около миллиона чашек. Чайные пакетики с ромашкой можно купить на рынке или в продуктовом магазине, и они часто содержат порошка ромашки и цветочного порошка, в чистом виде или в смеси с другими популярными лекарственными травами.

Традиционно ромашка ценилась как пищеварительный релаксант и использовалась для лечения различных желудочно-кишечных расстройств, включая тошноту, рвоту, несварение желудка, укачивание и диарею. Он помогает избавиться от тошноты, выводя газы, успокаивая желудок и расслабляя мышцы, которые перемещают пищу по кишечнику. (8)

5. Лимон

Лимон наиболее известен своей способностью выводить токсины из любой части тела, но знаете ли вы, что он также является естественным средством от тошноты?

Двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое испытание 2014 г. изучало влияние ингаляционной ароматерапии лимоном на тошноту и рвоту во время беременности.Сто беременных с тошнотой и рвотой были разделены на контрольную и контрольную группы. Эфирное масло лимона и плацебо давали вдыхать, когда пациенты чувствовали тошноту. Между двумя группами была статистически значимая разница. Средние показатели интенсивности тошноты и рвоты на второй и четвертый дни лечения в экспериментальной группе были значительно ниже, чем в контрольной группе, что свидетельствует о том, что запах лимона может быть эффективным для уменьшения тошноты у беременных.(9)

Чтобы избавиться от тошноты с помощью лимона, просто разрежьте свежий лимон и вдыхайте каждый раз, когда почувствуете тошноту. Вы также можете укусить лимон, использовать лимонное масло или выпить лимонной воды при появлении симптомов тошноты.

6. Каннабис Масло

Спорные масло конопли является естественным растет трава, которая была использована в течение тысяч лет для лечения заболеваний. В США каннабис является контролируемым веществом и классифицируется как агент Списка 1, что означает, что это наркотик с повышенным потенциалом злоупотребления.Тем не менее, он способен бороться с многочисленными проблемами со здоровьем и болезнями. Исследователи утверждают, что терапевтическая ценность каннабиноидов слишком высока, чтобы ее игнорировать. (10)

Эффект каннабиноидов по уменьшению тошноты был продемонстрирован на большом количестве животных, у которых рвота возникает в ответ на токсическое воздействие, как и у людей. Недавно полученные в результате экспериментов на животных данные свидетельствуют о том, что каннабиноиды могут быть особенно полезны при лечении более сложных симптомов тошноты у пациентов, получающих химиотерапию.(11)

Исследователи из Медицинской школы Университета Темпл обнаружили, что несколько каннабиноидных рецепторов играют роль в регулировании приема пищи, тошноты и рвоты, секреции желудка и гатропротекции, воспалении кишечника и пролиферации клеток в кишечнике. (12)

Люди, которые используют масло каннабиса в качестве лечебного средства, проглатывают его с помощью орального шприца или добавляя его в жидкость, которая указывает на его эффективность. Большинство пациентов начинают с очень небольшого количества и увеличивают дозы лечения в течение длительного периода времени, что может быть необходимо для тех, кто страдает хронической тошнотой.

Некоторые штаты предлагают каннабис для лечения заболеваний, и для этого может потребоваться медицинская справка или подтверждение болезни. Однако не употребляйте масло каннабиса или другие продукты каннабиса, если вы беременны или можете забеременеть. Есть некоторые свидетельства того, что женщины, употребляющие каннабис во время беременности, могут увеличить риск рождения их детей с врожденными дефектами или с очень низким весом.

Дополнительные советы по уменьшению тошноты

Помимо этих шести естественных способов избавления от тошноты, вот несколько советов, которые могут облегчить симптомы.

• Подышите свежим воздухом, откройте окно и прогуляйтесь на улицу.
• Приложите прохладный компресс ко лбу или задней части шеи.
• Сядьте примерно через час после еды, чтобы снять давление на желудок.
• Попробуйте альтернативные методы лечения, такие как медитация и акупунктура .
• Ешьте небольшими порциями.
• Попробуйте съесть проросших зерен утром, чтобы успокоить желудок.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, которые замедляют пищеварение.
• Избегайте употребления газированных напитков, которые могут выделять газ.
• Потянитесь и сделайте глубокий вдох, чтобы уменьшить беспокойство.
• Пейте много воды.

Основные причины тошноты

Когда вы чувствуете тошноту, это происходит из-за того, что часть мозга, называемая «центром рвоты», получает и реагирует на сообщения, отправляемые из других частей тела или мозга. Центр рвоты включает в себя область, называемую триггерной зоной хеморецепторов, которая является частью продолговатого мозга и принимает сообщения о начале рвоты.(13)

Эти химические сообщения отправляются из ряда источников, включая:

• Желудок и кишечник, которые реагируют на непроходимость, давление, раздражение, инфекцию или запор
• Тело, которое может испытывать дисбаланс или аномалия в кровотоке
• Мозг, который может испытывать повышенное давление из-за роста опухоли
• Эмоции, такие как чувство тревоги, истощения, беспокойства и страха
• Органы чувств, включая зрение, вкус, обоняние и боль
• Внутреннее ухо, которое посылает сообщения о укачивании, головокружении или головокружении в мозг, когда сообщения от глаз не совпадают с сообщениями внутреннего уха или центра равновесия

Некоторые из наиболее распространенных Причины тошноты включают:

• Утреннее недомогание во время беременности
• Пищевое отравление
• Укачивание
• Симптомы гриппа

9001 1 Сильная боль, например, камни в почках

• Расстройство желчного пузыря
• Мигрень
• Эмоциональный стресс
• Повреждение головного мозга или опухоль
• Сердечный приступ
• Переедание
• Слишком много алкоголя
• Проглатывание токсинов
• Медицинские процедуры, например в виде химиотерапии или облучения

Тошнота и рвота – обычное явление во время беременности, которым страдают от 70 до 80 процентов всех беременных женщин.В США это составляет около 4 миллионов женщин, которые страдают ежегодно. Хотя у большинства женщин утреннее недомогание имеет симптомы, ограниченные первым триместром, у небольшого процента женщин наблюдается длительное течение с симптомами, которые распространяются до родов. Целью лечения является улучшение симптомов при сведении к минимуму рисков для матери и плода. (14)

По данным исследователей из Университета медицинских наук Арканзаса, большинство эпизодов острой рвоты, продолжительностью менее 48 часов, имеют очевидный триггерный фактор, с которым можно справиться, удалив триггерный агент.Эти триггеры включают инфекцию, пищевое отравление, вирусное заболевание, токсическую перегрузку, эмоциональный стресс или лечение.

С другой стороны, хроническая и необъяснимая тошнота может быть проблемой. Причина часто требует специального расследования и подробного медицинского осмотра. Функциональные гастродуоденальные расстройства, такие как синдром циклической рвоты, функциональная рвота и хроническая идиопатическая тошнота, должны быть рассмотрены, если исследования не выявили. (15)

Симптомы тошноты

Симптомы тошноты не болезненны, но очень неудобны и часто их трудно описать.Ощущения возникают в груди, верхней части живота или задней части глотки.

Тошнота часто сопровождается головокружением, головной болью, дурнотой, рвотой, болями в животе и диареей.

Тошнота, которая приводит к рвоте, может привести к обезвоживанию , которое вызывает изменения кожи, сухость губ и рта, запавшие глаза, плач без слез, повышенную жажду и учащенное дыхание. Дети больше подвержены риску обезвоживания, потому что они не распознают признаки, поэтому важно, чтобы взрослые, ухаживающие за больными детьми, давали много жидкости и следили за этими симптомами.

Традиционное лечение тошноты

Безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дименгидринат, обычно используются для избавления от тошноты, укачивания, рвоты и головокружения. Дименгидринат выпускается в виде таблеток для приема внутрь, обычно для предотвращения укачивания. Важно, чтобы вы поговорили со своим врачом, прежде чем принимать дименгидринат, если вы беременны или переносите операцию. Некоторые побочные эффекты включают сонливость, головную боль, помутнение зрения, сухость во рту и проблемы с координацией.

В исследовании 2007 года проверялась эффективность дименгидрината и имбиря при лечении тошноты и рвоты во время беременности на 170 беременных женщинах. Участники принимали по одной капсуле имбиря два раза в день или идентичной капсуле с 50 миллиграммами дименгидрината два раза в день. Судя по представленным данным, имбирь был так же эффективен, как дименгидринат, при лечении тошноты и рвоты, и у него мало побочных эффектов. (16)

Скополамин трансдермальный – это кожный пластырь, который используется для предотвращения тошноты и рвоты, вызванных укачиванием или восстановлением после анестезии и хирургического вмешательства.Он работает, корректируя дисбаланс природных веществ, возникающих при укачивании, и блокирует сигналы в мозг, которые приводят к тошноте. Пластырь может вызвать помутнение зрения, сухость во рту, головокружение, снижение потоотделения, запор и легкий зуд на месте нанесения. Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед применением трансдермального скополамина.

Как избавиться от тошноты: Выводы

• Тошнота вызывается триггером, который отправляет сообщения в центр рвоты в мозгу.Сообщения могут отправляться из желудка и кишечника, других областей мозга, органов чувств, внутреннего уха или тела / кровотока.
• Тошнота часто сопровождается головокружением, головной болью, дурнотой, рвотой, болью в животе и диареей.
• Есть естественные способы избавиться от тошноты, например, пить имбирный или ромашковый чай, употреблять масло мяты перечной, сосать или вдыхать лимон, принимать добавки витамина B6 и, в крайних случаях, использовать небольшие дозы масла каннабиса.
• Некоторые изменения образа жизни также могут помочь уменьшить тошноту, в том числе подышать свежим воздухом, выпить много воды, наложить прохладный компресс на голову и есть небольшими порциями в течение дня.

Читать далее: Эфирное масло имбиря, не влияющее на кишечник – уменьшает воспаление и тошноту

8 естественных способов лечения утреннего недомогания

8 естественных способов лечения утреннего недомогания | One Medical

Доступность вакцины COVID-19 ограничена и зависит от региона.

Смотрите статус в вашем районе

Открывается в новом окне.

Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье. И сообщил.

Получите круглосуточную помощь через видеочат, не выходя из дома или где бы вы ни находились. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную медицинскую помощь, предназначенную для реальной жизни, в офисе или в приложении.

Обновлено 16 ноября 2018 г.

Для некоторых это просто отвращение к еде – сильная реакция на определенные запахи или вкусы. Для других это периодическая тошнота, которая часто достигает пика утром и проходит после обеда. Для немногих несчастных это ошеломляющее чувство, которое длится весь день, когда их часы бодрствования (а иногда и сна) перемежаются повторяющимися перегибами через унитаз.

Тошнота на ранних сроках беременности, иногда ошибочно называемая «утренним недомоганием», очень распространена и совершенно нормальна.Более половины женщин в той или иной степени испытывают тошноту и / или рвоту во время беременности. Исследования показывают, что даже в тяжелых случаях, которые приводят к госпитализации, у женщин, которые прибавили в весе на более поздних сроках беременности, исход родов был таким же, как и у женщин, у которых не было утреннего недомогания.

Почему женщины испытывают тошноту во время беременности?

Никто не знает наверняка, но изменения в вашем теле, в частности, всплеск гормонов беременности, обострение обоняния и временно более чувствительная пищеварительная система, вероятно, играют роль.

Как долго это длится?

Тошнота обычно начинается на пятой или шестой неделе беременности и может усилиться к началу третьего месяца. Симптомы обычно исчезают в начале второго триместра, но у 15–20 процентов женщин они могут длиться дольше.

К счастью, с этими ощущениями обычно можно справиться без посещения врача или без рецепта.Вот несколько полезных домашних средств от One Medical, которые помогут вам справиться с утренним недомоганием.

1. Ешьте меньше и чаще.

Отказ от еды может усилить тошноту. Чтобы избежать пустого желудка, старайтесь есть меньше и чаще, чем три раза в день обильно. Чтобы уменьшить тошноту по утрам, попробуйте положить рядом с кроватью несколько простых крекеров, сухого хлеба или хлопьев, чтобы вы могли съесть небольшое количество, как только проснетесь.

2. Успокойте желудок имбирем.

Исследования показывают, что имбирь может помочь при расстройстве желудка. Попробуйте имбирный чай, жевательные имбирные конфеты, имбирное варенье или имбирный эль, приготовленный из настоящего имбиря. Также может помочь прием капсул, содержащих 250 мг имбиря, четыре раза в день.

3. Пропустите определенные продукты.

Старайтесь избегать жирной и жирной пищи, очень сладкой пищи, острой пищи и продуктов, выделяющих газы. Сейчас не время опробовать этот новый индийский ресторан! Женщины сообщают, что продукты с высоким содержанием белка, углеводов, соли, с низким содержанием жира, мягкие и / или сухие продукты (например, орехи, крекеры, тосты и хлопья) с меньшей вероятностью вызывают тошноту. Вы также можете бороться с тошнотой во время еды, разделяя продукты и напитки (избегайте употребления напитков во время еды).

4. Избегайте резких запахов.

Одно из лучших действий, которое вы можете сделать, – это избегать воздействия окружающей среды, особенно сильных запахов. Держитесь подальше от сигаретного дыма, парфюмерии и всего, что может на вас повлиять. Когда дело доходит до приготовления, посмотрите, может ли кто-нибудь приготовить пищу. Если вы все-таки готовите, откройте окна, чтобы уменьшить запах от готовки.

5.Попробуйте ароматерапию.

С другой стороны, запах мяты, лимона или апельсина может помочь облегчить тошноту. Попробуйте подложить под нос ватный диск или салфетку, пропитанную ароматным маслом. (Многие предпочитают ватный тампон для распыления аромата в воздух, потому что вы можете быстро выбросить вату и ее запах, если вас тошнит.)

6. Правильно рассчитайте время приема витаминов для беременных.

Железо, содержащееся во многих витаминах для беременных, может усилить тошноту. Попробуйте принимать витамины для беременных перед сном, а не утром натощак. Если это не поможет, поговорите со своим врачом о приеме витамина для беременных без железа. Ваша потребность в железе возрастает на более поздних сроках беременности, поэтому вы можете пропустить его, когда пройдете через этот горб, но обязательно сообщите об этом своему врачу, чтобы он или она могли следить за уровнем железа.

7. Перейти альтернативой.

Многие женщины сообщают, что помогают браслеты с морской повязкой, которые продаются для лечения укачивания во многих аптеках и которые направлены на уменьшение тошноты путем нажатия на точку акупрессуры на внутренней стороне запястья. Хотя неясно, является ли это результатом действия браслета или эффекта плацебо, этот экономичный вариант все же стоит изучить.Некоторым женщинам также помогает иглоукалывание, и исследования показали, что гипноз может уменьшить симптомы тошноты.

8. Встаньте на ноги.

Некоторые женщины считают, что упражнения помогают избавиться от симптомов. Попробуйте дополнительно прогуляться в течение дня, поплавать или записаться на занятия йогой для беременных. Имейте в виду: упражнения настоятельно рекомендуются во время беременности, но всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем переходить к новому режиму упражнений или резко повышать уровень физической подготовки.

Когда ничего не помогает…

В большинстве случаев тошноту и рвоту во время беременности можно контролировать с помощью приведенных выше рекомендаций, но если вы не находите облегчения, вам следует рассмотреть несколько безопасных безрецептурных лекарств: уменьшить тошноту. Принимайте по одной таблетке 25 мг три раза в день, соблюдая осторожность, чтобы не превышать 200 мг в день.Обратите внимание, что витамины для беременных содержат B6, поэтому учитывайте это при ежедневном потреблении.

Когда обращаться к врачу

У небольшого числа беременных женщин наблюдается состояние, известное как hyperemesis gravidarum, при котором непрерывная рвота приводит к сильному обезвоживанию, требующему медицинской помощи.В больнице женщинам вводят жидкости и лекарства внутривенно.

К симптомам относятся следующие:

• Неспособность подавлять еду или напитки более 12 часов
• Признаки обезвоживания, такие как нечастое мочеиспускание, темная моча и головокружение при стоянии
• Многократная рвота одновременно день, особенно если есть кровь в рвоте
• Боль в животе или тазу или спазмы
• Снижение веса более чем на 5 фунтов

Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, позвоните своему врачу для беременных или обратитесь в отделение неотложной помощи.Если вы являетесь пациентом программы One Medical, вы можете связаться с нами 24 часа в сутки для получения медицинской консультации.

Здесь, чтобы сохранить ваше здоровье. И сообщил.

Получите круглосуточную помощь через видеочат, не выходя из дома или где бы вы ни находились. Присоединяйтесь сегодня и испытайте первичную медицинскую помощь, предназначенную для реальной жизни, в офисе или в приложении.

Кэтлин Ройтер

Как дипломированная медсестра в виртуальной медицинской группе One Medical, Кэтлин оказывает помощь пациентам, когда они находятся вне нашего офиса, по телефону и по электронной почте.В свободное время ей нравится писать медицинские материалы для пациентов. Кэтлин окончила Калифорнийский университет в Сан-Франциско и в настоящее время является студенткой программы медсестер-акушерок и практикующих женских медсестер UCSF.

Блог One Medical издается One Medical, инновационной практикой первичной медицинской помощи с офисами в Атланте, Бостоне, Чикаго, Лос-Анджелесе, Нью-Йорке, округе Ориндж, Фениксе, Портленде, Сан-Диего, районе залива Сан-Франциско, Сиэтле и Вашингтон, округ Колумбия.

Любые общие советы, размещенные в нашем блоге, на веб-сайте или в приложении, предназначены только для информационных целей и не предназначены для замены или замены каких-либо медицинских или иных советов. Компании One Medical Group и 1Life Healthcare, Inc. не делают никаких заявлений или гарантий и прямо отказываются от какой-либо ответственности в отношении любого лечения, действия или воздействия на любое лицо, которое следит за общей информацией, предлагаемой или предоставляемой в блоге, веб-сайте или через него, или приложение. Если у вас есть особые опасения или возникает ситуация, в которой вам требуется медицинская консультация, вам следует проконсультироваться с соответствующим образом обученным и квалифицированным поставщиком медицинских услуг.

Тошнота и рвота

Слишком знакомое чувство тошноты, которое большинство людей не переносит. К тошноте часто приходит рвота, и оба вместе могут вырубить вас. К сожалению, тошнота и рвота – очень частые симптомы многих основных состояний или заболеваний. Каждый год люди заражаются желудочными вирусами, пищевым отравлением или другими заболеваниями, которые вызывают у них тошноту и слабость. Симптомы могут длиться несколько дней или от недель до месяцев, если их не лечить.

Здесь, в Fast Pace Health, мы понимаем, насколько вас может вызвать тошнота, и хотим помочь. Приходите к нам, когда почувствуете приступ тошноты, и мы незамедлительно предоставим вам лечение, чтобы облегчить вашу болезнь и удержать вас на ногах.

Как лечить тошноту?

Большинство людей, испытывающих легкие симптомы тошноты и рвоты, не посещают врачей и предпочитают комфортно жить в собственном доме. Сильную тошноту и рвоту должен лечить врач, например Fast Pace Health, чтобы найти ее первопричину и предотвратить такие осложнения, как обезвоживание.Домашнее лечение легкой тошноты и рвоты включает:

• Потребление прозрачных жидкостей, таких как вода, спортивные напитки или прозрачные бульоны.
• Избегайте молочных продуктов, потому что они могут вызвать тошноту.
• Отдых, позволяющий вашему телу бороться с болезнью, вызывающей тошноту и рвоту.

Если ваши симптомы длятся более 24 часов и они настолько серьезны, что вы не можете пить или пить, то самое время посетить клинику Fast Pace Health – Urgent Care Clinic.Медицинские работники должны диагностировать причину симптомов до начала лечения. Обычные методы лечения тошноты и рвоты включают в себя внутривенное введение жидкостей, если есть подозрение на обезвоживание, и рецептурные лекарства от тошноты. Если основная причина тошноты и рвоты установлена ​​и ее можно лечить, врачи могут назначить лекарства, специфичные для этой причины. Однако тошнота и рвота чаще всего вызваны вирусным гастроэнтеритом, и они обычно не лечатся лекарствами, поскольку они проходят самостоятельно.

Как мне стать лучше?

Чтобы чувствовать себя лучше, вы можете пить жидкости, принимать лекарства от тошноты, отпускаемые по рецепту или без рецепта, и отдыхать. Вы также можете посетить Fast Pace Health. У нас есть множество вариантов лечения тошноты и рвоты.

Нужна дополнительная информация? Связаться с нами.

Если вы испытываете неотложную медицинскую помощь, наберите 9-1-1.

Симптомы тошноты

Тошнота и рвота являются симптомами основного состояния или заболевания.Эти симптомы могут быть очень легкими или достаточно серьезными, чтобы потребовать посещения больницы. Пациенты, которые испытывают тошноту, часто испытывают спазмы желудка, сухость во рту, тупую боль в животе и изжогу. Пациенты могут испытывать все или некоторые из этих симптомов, и они могут ухудшиться, если у пациента также начнется рвота. Тошнота и рвота не всегда возникают одновременно, и многие люди испытывают только тошноту. Однако вместе эта пара может очень навредить вашему здоровью. Пациенты, которые не могут контролировать свою рвоту во время болезни, могут подвергаться риску обезвоживания, что может быть серьезным.Обезвоживание может усилить тошноту и даже усугубить ее. Он также может вызывать головные боли, ломоту в теле и головокружение. Если не лечить, обезвоживание может привести к проблемам с почками и сердцем. Если пациент испытывает тошноту и рвоту, важно, чтобы он продолжал пить воду, чтобы избежать обезвоживания.

Что вызывает тошноту?

Тошнота и рвота – общие симптомы, которые могут быть вызваны множеством заболеваний. Чаще всего два симптома вызваны вирусным гастроэнтеритом или желудочным гриппом.Однако они также могут быть вызваны некоторыми лекарствами, беременностью, пищевой аллергией и т. Д. В редких случаях тошнота и рвота являются признаком серьезного заболевания. Другие частые причины этих симптомов включают:

• Гастропарез
• Кишечная непроходимость
• Мигрень
• Аппендицит
• Болезнь Крона
• Целиакия
• Депрессия
• Сотрясение мозга
• Инфекция уха
• Пищевое отравление
• Беспокойство
• Изжога
• Язвенная болезнь

Есть множество причин тошноты и рвоты у взрослых и детей.Большинство причин являются доброкачественными и проходят самостоятельно, однако многие серьезные состояния также могут вызывать тошноту и рвоту. Различные виды рака, вирусные инфекции и психические заболевания могут вызывать тошноту и рвоту, а также многие другие распространенные симптомы. Поскольку тошнота и рвота очень распространены и могут быть причиной множества заболеваний, важно поговорить с врачом о симптомах, если они не исчезнут сами по себе через несколько дней.

Самостоятельная помощь при рвоте и диарее

Рвота и диарея могут сделать вас несчастным.Ваш желудок и кишечник реагируют на раздражитель. Это может быть еда, лекарства или вирусный желудочный грипп. Рвота и диарея – это два способа, которыми ваше тело может удалить проблему из вашего организма. Тошнота – это симптом, который мешает вам есть. Это даст вашему желудку и кишечнику время на восстановление. Чтобы вернуться к нормальной жизни, начните с ухода за собой, чтобы облегчить дискомфорт.

Пейте жидкости

Пейте или пейте жидкости, чтобы избежать потери слишком большого количества жидкости (обезвоживания):

• Прозрачные жидкости, такие как вода или бульон, являются лучшим выбором.

• Не употребляйте напитки с большим содержанием сахара, например соки и газированные напитки. Они могут усугубить диарею.

• Если у вас сильная рвота, не пейте спортивные напитки, например, растворы электролитов. В них нет правильной смеси воды, сахара и минералов. Они также могут усугубить симптомы. В этой ситуации лучше всего подходят имеющиеся в продаже растворы для пероральной регидратации.

• Пососите кусочки льда, если вас тошнит от мысли о питье.

Когда вы снова сможете есть

Советы включают следующее:

• Когда ваш аппетит вернется, вы можете вернуться к своей обычной диете.

• Спросите своего врача, следует ли вам воздерживаться от каких-либо продуктов.

Лекарства

Знайте о лекарствах следующее:

• Рвота и диарея – это способы, с помощью которых ваше тело избавляется от вредных веществ, таких как бактерии. Не используйте противодиарейные или противорвотные (противорвотные) лекарства, если только ваш лечащий врач не говорит вам об этом.

• Аспирин, лекарства с аспирином и многие его заменители могут вызвать раздражение желудка. Так что не используйте их, когда у вас расстройство желудка.

• Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут вызывать рвоту и диарею. Поговорите со своим врачом о любых принимаемых вами лекарствах, которые могут вызывать эти симптомы.

• Некоторые антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта, могут помочь контролировать тошноту. Другие лекарства могут помочь облегчить расстройство желудка.Спросите своего врача, какие лекарства могут вам помочь.

Когда звонить своему врачу

Позвоните своему врачу, если у вас:

• Кровавая или черная рвота или стул

• Сильная стабильная боль в животе

• Рвота с сильной или жесткой головной болью шея

• Рвота после травмы головы

• Рвота и диарея вместе более часа

• Неспособность удерживать даже глотки жидкости более 12 часов

• Рвота, продолжающаяся более часа 24 часа

• Тяжелая диарея, продолжающаяся более 2 дней

• Лихорадка 100.

  No related posts.