Судорога это что: Судороги – почему сводит мышцы?

причины и лечение, почему сводит кисти рук

• Факторы развития судорог
• Различные способы устранения судорог
• Лекарственная терапия
• Заключение
• Видео по теме

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни встречался с судорогами и спазмами в области рук, кистей и пальцев. Причины судорог в руках достаточно многообразны. Любые судороги, по сути, являются непроизвольными сокращениями мышц, которые невозможно контролировать. Они появляются в самый неподходящий момент (при работе с компьютером, занятиях спортом, физическим трудом и т. д.).

От судорог не застрахован никто, они способны возникнуть у любого человека, вне зависимости от возраста и половой принадлежности. Однако при выполнении определенных рекомендаций вполне возможно предупредить их появление, прибегнув, например, к самомассажу.

Факторы развития судорог

Каждый третий человек на приеме врача спрашивает, почему руки сводит, появляется легкое покалывание пальцев и какие действия можно предпринять для того, чтобы нейтрализовать эти проявления?

Спазмы в области рук, прежде всего, обусловлены недостаточностью периферического кровообращения с недостаточно хорошей иннервацией. Этот фактор может быть обусловлен многими заболеваниями, среди которых чаще всего встречается диабет, атеросклеротические изменения, патологические процессы ЦНС, межпозвонковые грыжи и т. д.

Кроме того, достаточно часто появляются судороги, когда организм человека недополучает необходимые микроэлементы (калий, кальций, железо и магний) и витамины, особенно при нехватке витаминов группы В и А. Спровоцировать спазмы могут физические перегрузки, которые приводят к тому, что судорогой сводит не только мышцы на руках, но и в нижних конечностях.

Спазм может возникнуть в результате гормонального сбоя в организме (при эндокринных заболеваниях, в климактерическом периоде, гормональной перестройке организма в подростковом возрасте и во время беременности).

Под воздействием токсинов, а также при монотонном, повторяющемся действии (при работе за компьютером, составлении документации и т. д.) высока вероятность возникновения судорог дистального отдела конечностей на руках.

Спазмы может вызвать холодная вода , в которую на некоторое время погружаются руки, а также неправильное положение тела во время сна, ведущее к сдавливанию нервов и сосудов. Это может спровоцировать онемение пальцев на руках.

Сосудистые спазмы способны возникнуть при вегетососудистой дистонии , нарушении кровоснабжения головного и спинного мозга, а также при усиленном выведении из организма жидкости, вместе с которой выводятся и полезные микроэлементы, вызывая судорожный синдром.

Боли и судороги, отдающие слева, могут указывать на стенокардию, инфаркт миокарда и другие нарушения в работе сердца, что требует обязательного обращения за медицинской помощью. Нередко беременные пациентки жалуются на то, что сводит судорогой руки. Это объясняется повышенной потребностью плода в полезных веществах, которых не хватает в организме матери.

Различные способы устранения судорог

Эффективную помощь пациенту при судорогах можно оказать, используя следующие способы лечения:

Массаж

При мышечных спазмах рекомендуется активно шевелить пальцами кисти рук, сжать их в кулак и легко потряхивать сначала правую руку, затем левую. Далее можно выполнить самомассаж, который станет более эффективным при сочетании его с ароматическими маслами (можжевеловое, лавандовое, розмарин и т. д.) и бальзамами, способствующими усилению кровотока, снятию боли и нормализации обменных процессов. Каждых 20 минут рекомендуется сгибание и разгибание мизинцев в течение 3-5 минут.

Акупунктура

Судорожные сокращение мышц можно лечить иглоукалыванием. Акупунктура улучшает нервную чувствительность и восстанавливает проводимость импульсных сигналов. На сегодняшний день этот способ лечения показывает хорошую результативность, что делает его крайне популярным. Иглоукалывание выполняется курсами (10-15 сеансов), после которых отмечается постепенное исчезновение судорог.

Фитотерапия

Отличным средством профилактики и лечения в том случае, если сводит область рук, является фитотерапия. Врачи рекомендуют ежедневный прием (1 чайная ложка) настойки из калиновой коры, включение в меню ежедневного приема ромашкового или липового чая, способствующего мышечному расслаблению. Избавиться от судорог можно с помощью лимонного сока, которым смачивается салфетка (можно просто протереть кожу) и прикладывается к месту локализации судорожных сокращений мышцы. В некоторых случаях врач может назначить горчичники и лечебные лейкопластыри.

Ванночки

Хорошую результативность показывают лечебные солевые ванночки, которые способствуют значительному мышечному расслаблению. Нередко судороги в области пальцев появляются во сне, поэтому рекомендуется выполнять эту процедуру вечером, за 2-3 часа до сна. Для ванночки можно использовать конский каштан и индийский лук. Однако лечение судороги в горячей ванночке имеет ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать. В том случае, если судороги повторяются исключительно в левой руке, рекомендуется проконсультироваться с кардиологом, для исключения нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы и гипертонии.

Питание

При повторении судорожного синдрома необходимо пересмотреть питание, включив в него достаточное количество молочных продуктов, свежих овощей и фруктов, меда, орехов, а также измельченной яичной скорлупы (1 чайная ложка в течение суток). Яичная скорлупа способна обеспечить суточную норму кальция, нехватка которого вызывает судороги. Для нормализации уровня калия рекомендуется употребление кураги, круп и цельнозернового хлеба.

Температурный режим

Важно соблюдать температурный режим и при холодной погоде обязательно носить варежки, не допуская переохлаждения, способствующего резкому сужению сосудов конечностей, что в конечном итоге способно привести к судорожным сокращениям мышц.

Лекарственная терапия

Медикаментозное лечение назначается только после выяснения причин развития судорог. В качестве профилактики рекомендуется прием Магнефара, Кальция Д₃ и других препаратов для нормализации содержания микроэлементов в организме.

В том случае, если судороги вызваны стрессовыми ситуациями, невролог может назначить успокаивающее лекарство мягкого воздействия (настойку валерианы, пиона, пустырника и т. д.). При нарушениях кровообращения, сопровождающихся гипертонией, необходимо назначение гипотензивных препаратов (Энап, Престанс и т. д.).

Если судороги вызваны приемом мочегонных средств (Гипотиазида, Лазикса или Фуросемида), рекомендуется откорректировать дозировку и восполнить недостаток калия, приняв таблетированный калий (Панангин, Аспаркам и т. д.). При этом следует учитывать, что этот препарат должен назначаться исключительно врачом, так как при превышении суточной дозировки (более 6 грамм) возможны серьезные осложнения, среди которых нарушения в работе сердечной деятельности, а прием 14 граммов препарата способен привести к остановке сердца.

При спазмах в мышцах рук в результате обезвоживания необходимо скорректировать прием жидкости, особенно в жаркую погоду. Судороги в области рук бывают достаточно болезненными, поэтому в некоторых случаях возможен прием спазмолитиков (Триган, Спазмалгон, Спазган и т. д.). Однако следует помнить, что любые лекарственные средства принимаются только после консультации с врачом. Самолечение может значительно усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям.

Заключение

Неожиданно свести руки судорогой может у любого человека и следует быть к этому готовым. Обладая необходимыми знаниями, вполне возможно самостоятельное избавление от судороги, так как пациент находится в сознании. Если существует возможность посторонней помощи, не следует от нее отказываться.

Судороги в руках особенно актуальны у пациентов в зрелом возрасте, но во всех случаях они говорят о патологических процессах, протекающих в организме. Поэтому при возникновении первых признаков заболевания необходима обязательная консультация с невропатологом, который проведет ряд диагностических обследований для выяснения причины появления судорог и назначит адекватные терапевтические мероприятия. Только при комплексном подходе возможно быстрое избавление от неприятных симптомов, доставляющих дискомфорт пациенту.

Источник:
http://surgicalclinic.ru/bolezni/sudorogi-rukah

Судороги в пальцах рук

Судороги в руках и пальцах рук – это непроизвольные сокращения этих участков тела. Случиться они могут в самый неподходящий момент, например, во время езды за рулем автомобиля, во время использования электроинструмента или при других потенциально опасных видах деятельности. Такие мышечные спазмы способны навредить как самому человеку, так и окружающим людям. Поэтому нужно выяснять причины судорог и предупреждать их возникновение.

Судороги в руках могут возникать практически у любого человека, независимо от его возраста. Интенсивность приступа также варьируется. Иногда судорога бывает настолько сильной, что боль будет беспокоить человека еще на протяжении нескольких дней.

Внезапные и частые судороги, а также их болезненность, порождают у человека страх перед очередным приступом. Это заставляет его находиться в нервном напряжении и думать о состоянии своего здоровья. Поэтому терпеть судороги не стоит. Нужно знать, в чем заключается причина их возникновения и как с ними бороться.

Причины судороги в руках и пальцах рук

Если у человека судорогой сводит руки и пальцы рук, то необходимо искать причину подобного нарушения, ведь сами по себе такие спазмы возникают очень редко.

К вероятным факторам, способным спровоцировать развитие судороги, относят:

Длительная работа за компьютером, длительная нагрузка на лучезапястный сустав. В этом плане опасны некоторые профессии. В группе риска находятся скрипачи и гитаристы, бухгалтера, машинисты, теннисисты, программисты и пр.

Доминирующая полинейропатия. Сперва судорогой начнет сводить ноги, а со временем она перейдет на пальцы рук. В патологический процесс вовлекаются мышцы лица, дыхательные мышцы. Если не лечить эту патологию, то повышается вероятность летального исхода.

Поражение периферического нерва.

Дефицит витаминов В12. Это особенно актуально для людей, которые придерживаются диетического питания.

Туннельный синдром. Судороги развиваются преимущественно в вечерние и в ночные часы, когда ухудшается венозный отток, а ткани отекают.

Дефицит магния, кальция и калия.

Алкоголизм или отравление некачественными спиртными напитками.

Сильный продолжительный стресс.

Гормональный сбой с нарушением обмена веществ.

Прогрессирующий остеопороз при котором костные элементы становятся очень хрупкими, могут ломаться и давить на нервные окончания и сосудистые сплетения. В результате руки и пальцы рук будет сводить судорогой.

Разрастание опухоли в области позвоночного столба или в области грудной клетки будет приводить к тому, что она начнет давить на нервные окончания и на сосуды. Как итог, у больного будут возникать судороги верхних конечностей, сопровождающиеся болезненными ощущениями.

Инфекционные заболевания способны спровоцировать судороги у человека. В детском возрасте мышечные спазмы могут развиваться на фоне высокой температуры тела. Такие сокращения называют фебрильными судорогами. У взрослых судороги развиваются при тяжелом течении инфекции с обезвоживанием, либо с поражением структур головного мозга.

Судороги в руках и пальцев рук могут беспокоить людей, перенесших инсульт. Они развиваются из-за того, что определенные участки мозга были повреждены и не могут контролировать движения конечностей.

Как становится понятно, заболеваний, способных спровоцировать возникновение судорог в области верхних конечностей, существует множество. Однако иногда они случаются у абсолютно здоровых людей. Причем вызвать их могут совсем безобидные обстоятельства, например, ношение тесной одежды с тугими манжетами или рукавами.

Развиваются судороги в руках при резком переохлаждении организма, когда температура окружающего воздуха вдруг снижается на 10 и более градусов. Например, при нырянии в жаркое время года в холодную воду, либо при выходе из теплого помещения на морозный воздух.

Пальцы рук могут быть сведены судорогой в том случае, когда человек долго работал за компьютером, не делая перерывов. Сюда же можно отнести многочасовое вязание, вышивание, игру на музыкальных инструментах.

Многие люди указывают на то, что судороги в руках возникают у них после продолжительной тренировки в спортивном зале.

Любители кофе и курильщики чаще остальных людей страдают от судорог в руках.

Беременные женщины нередко жалуются на то, что пальцы их рук сводит судорогой. Объяснить это явление можно тем, что во время роста плода, организм матери тратит много микроэлементов. Они необходимы малышу для обеспечения его нужд. Если не восполнять их дефицит, то судороги будут беспокоить все чаще. Ситуация усугубляется гормональной перестройкой в организме.

Как становится понятно, в мире много людей, страдающих временными или постоянными судорогами. Специалисты утверждают, что мышечные спазмы в руках и пальцах рук преследуют каждого третьего пациента. При этом причины, их вызывающие, не всегда можно назвать безобидными.

Симптомы судороги в руках и пальцах рук

Самостоятельно определить судорогу не составляет труда. Во время приступа мышцы как будто каменеют, человек чувствует тяжесть и боль в области верхней конечности.

Иногда ладонь может непроизвольно сжиматься в кулак, либо напротив, разгибаться в противоположном направлении. Пальцы рук во время судороги часто подрагивают.

Интенсивность боли варьируется. Она может быть острой, либо тянущей. Нередко судорога сопровождается беганием мурашек по коже и ее покалыванием.

Клонические судороги отличаются ритмичными подергиваниями.

Когда нужно срочно обратиться к доктору?

Если судорогой свело руки или пальцы рук, то необходимо обращаться за врачебной помощью, когда это состояние не проходит на протяжении долгого времени – 4 часов и более.

Также в экстренном порядке нужно посетить специалиста при восходящих судорогах, которые начались с ног, а затем перешли на руки.

Иногда судорога в левой руке может являться признаком инфаркта. При этом больной может потерять сознание. Причина кроется в нарушениях сердечного ритма различной интенсивности: от желудочковой тахикардии до полной АВ блокады. Кроме того, у больного в этот период судороги могут быть спровоцированы неврологическими нарушениями, но наблюдается подобная ситуация при инфаркте не часто, примерно в 3-4% случаев. На первый план выходит острая боль в груди и падение артериального давления. При подозрении на инфаркт нужно обращаться за экстренной медицинской помощью.

Преходящие судороги требуют консультации врача, но с экстренным обращением можно повременить.

Как лечить судороги в руках и пальцах рук?

Если у человека случился приступ судороги, то ему нужно оказать первую помощь. В этом случае рекомендовано помассировать кисти рук, а также область предплечья.

Когда какие-либо серьезные патологии нервной или кровеносной системы отсутствуют, необходимо воспользоваться следующими приемами:

Нужно сжать пальцы ладони в кулак и несколько раз потрясти им.

Нужно разжать пальцы рук, приподнять их над головой и интенсивно подвигать ими в воздухе.

Повторить эти несложные манипуляции рукой нужно несколько раз, до тех пор, пока судорога не прекратится.

От частых приступов судорог, которые вызваны перенапряжением мышц, можно избавиться, если регулярно выполнять интенсивные сгибания и разгибания мизинцем. Делать упражнение нужно в быстром темпе, по три минуты.

Усилить кровоток в верхних конечностях помогают ванночки для рук. Хорошо добавить в воду немного лавандового масла. Такая процедура не только успокоит нервы, но и избавит ткани от гипоксии. Поэтому лучше всего проводить ее перед сном.

Нужно понимать, что устранить приступ судороги не сложно, важно выяснить причину его возникновения. Поэтому при регулярных спазмах, нужно обращаться к доктору.

В зависимости от причины судорог, специалист подберет адекватное лечение. В 70% случаев судороги провоцирует дефицит микроэлементов и витаминов. Поэтому пациенту подбирают комплексы, содержащие витамины группы В, магний, калий, кальций, натрий (Кальций Д3, Магнефар, Магне В6 и пр.).

Когда судороги в руках сопровождаются болезненными ощущениями, необходимо принимать спазмолитики, например, Спазмалгон или Триган.

При судорогах, обусловленных иннервацией, хорошо помогает акупунктура. За 10-15 сеансов удается полностью решить проблему и избавиться от судорог на долгое время.

Видео: 3 способа снять судорогу:

Профилактика судорог в руках

Лечение судорог, вызванных каким-либо серьезным заболеванием, находится в компетенции доктора. Однако даже легкие патологии требуют определенного времени, чтобы от них избавиться.

Минимизировать риск возникновения судорог на этапе лечения, помогают несложные рекомендации:

В день необходимо выпивать не менее 2 литров воды, если нет проблем с почками или иных противопоказаний.

Если человек принимает мочегонные препараты, то запрещено самостоятельно превышать допустимую дозировку.

В холодное время года нужно пользоваться перчатками или варежками, чтобы не допускать переохлаждения верхних конечностей.

Питаться нужно разнообразно. Не рекомендуется делать упор на каком-либо определенном виде продуктов. В меню должна присутствовать и растительная, и животная пища.

В весенний период рекомендовано с профилактической целью принимать витаминно-минеральные комплексы. Курс должен длиться на протяжении 30 дней.

Если профессиональная деятельность вынуждает подолгу работать руками, то обязательно нужно делать перерывы. Во время отдыха следует выполнять небольшую разминку.

Обязательно нужно двигаться в течение дня. Гиподинамия – это основа большинства болезней современного общества. Однако перенапряжения допускать не следует.

Соблюдение этих правил позволит свести вероятность возникновения судорог к минимуму.

Источник:
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_sydorogi_v_rykah.php

Сводит кисти рук – причины неприятного симптома. Узнайте, каким должно быть лечение, если сводит кисти рук и что делать

Существуют разные виды патологий, которые затрагивают верхние конечности. Большинство людей сталкивается с неприятным симптомом, когда сводит кисти рук. Такие болезненные ощущения не только неприятны, но и являются стрессом для организма.

Сводит кисти рук – причины.

Причины могут быть разными. Для устранения неприятных ощущений, следует выявить, почему ощущается покалывание, судорога или онемение в кистях рук. Часто к этому приводят сбои в системе кровообращения, а это говорит о том, что у человека присутствует заболевание.

Такой симптом характерен для следующих недугов:

üварикозное расширение вен;

üинфекция, вызвавшая воспаление;

üвысокая температура (больше 38,6). В большинстве случаев наблюдается у детей, реже у взрослых.

Иногда причины, когда сводит кисти рук, могут быть следующими: диабет, эпилепсия, наличие опухолей, заболевания головного мозга, гипертония, стресс, эмоциональное перенапряжение. Часто такой неприятный симптом появляется перед инфарктом. Если спазм длиться больше десяти минут, необходимо вызвать скорую помощь и пройти обследование.

Если судороги появляются не часто и напоминают о себе время от времени, можно выделить следующие причины:

· переохлаждение. Одна из главных причин, когда кисти рук сводит судорога – это долгое нахождение на морозе. Если длительное время держать руки в ледяной воде, симптом даст о себе знать. Это нормально. Так реагирует организм, поэтому паниковать не стоит;

· защемление нерва может привести к судороге, если руки долгое время находятся в неудобном положении;

· чрезмерные физические нагрузки. Такой симптом чаще наблюдается у спортсменов. Поэтому важно вовремя отдыхать и не переусердствовать;

· недостаток в организме важных веществ. Это кальций, магний, калий и витамины. Необходимо следить за своим рационом и правильно питаться;

· сбой в функционировании кровеносной системы;

· однообразная работа, когда движения однотипны и часто повторяются. Чаще встречается у тех, кто много пишет (например, учителя или врачи) или при длительной работе за компьютером;

· при недостатке жидкости в организме, кровь сгущается, а это может привести к судорожному синдрому.

Нередко сводит кисти рук у беременных женщин. Это происходит потому, что плод развивается и растёт и повышается потребность в микроэлементах и прочих полезных веществах. Вследствие этого у матери наблюдается их нехватка. Немаловажную роль играет и гормональная перестройка в организме.

Сводит кисти рук, что делать?

Несколько элементарных упражнений помогут забыть о неприятных судорогах. Когда сводит кисти рук: «Что делать?» – первый вопрос, который возникает. Можно осуществить несколько действий, которые помогут улучшить ощущения в руках. Они направлены на увеличение притока крови к пальцам за счёт физической активности и изменения положения руки. Полезно шевелить пальцами, сжимать и разжимать их, сделать кистью круговые движения. Можно размять кисть, мягко массажируя её. Также можно двумя пальцами нажать на подушечку большого пальца поражённой руки, и разжать палец, где наблюдается спазм.

Облегчить состояние поможет тёплая вода с солью, в которую можно опустить руку. Если спазм застал во время работы, а обуздать его удалость, нужно дать руке время на отдых и только потом приступать к работе.

У любителей посещения парилки, может ощущаться судорожное сокращение мышц пальцев и всей руки. К этому приводит интенсивная потеря жидкости. Организм с потом теряет много полезных веществ, наблюдается дефицит калия, магния и кальция, что способствует появлению судороги. Если сводит левую руку, появляется одышка, свист с хрипотой и тяжёлое дыхание, это может быть началом инфаркта. Человека следует быстро доставить к доктору.

Если судороги наблюдаются постоянно, поможет регулярный массаж поражённой области. Он помогает быстро снять спазмы. Самомассаж будет более полезным при применении эфирных масел и бальзамов. Можно использовать лаванду, можжевельник или розмарин. Это способствует притоку крови, усилению обменных процессов и снятию боли.

Сводит кисти рук – лечение нетрадиционное.

Чтобы утихли неприятные ощущения от спазмов, нужно знать причину их появления и что делать в данной ситуации. Главное лечение должен прописать врач. Однако некоторые действия помогут справиться с недугом. Если сводит кисти рук после долгой работы, следует периодически изменять положение тела и выполнять упражнения. Пара минут активных движений помогут “разогнать” кровь.

Один из вариантов лечения, когда сводит кисти рук – иглоукалывание. У акупунктуры есть масса преимуществ. Рефлексотерапевт должен быть опытным и обладать соответствующей квалификацией, тогда процедура будет безопасной и полезной. После каждого сеанса чувствительность нервных окончаний заметно улучшиться, импульсные сигналы восстановятся, а судороги будут давать о себе знать гораздо реже либо полностью исчезнут. Всё зависит от того, насколько запущено состояние.

Лечение травами – другой метод терапии этих неприятных симптомов. Целебные растения помогают снять мышечный спазм и снизить болевые ощущения в период приступа. Настойка, приготовленная из коры калины – прекрасный спазмолитик. Можно употреблять по чайной ложке утром и вечером либо втирать в проблемный участок несколько раз в сутки.

В нетрадиционной медицине есть разные варианты лечения. Перед сном можно втирать лимонный сок и оставить на ночь. Это даст возможность избежать спазмов во время сна. Можно растереть руки маслом горчицы или согревающей мазью.

Можно приготовить разные отвары и настои. Хорошо помогают такие растения: укроп, адонис, ландыш, ежевика. Одну ложку сухой травы достаточно залить стаканом кипятка, дать настояться и употреблять в течение суток. Полезны также чаи из мелиссы, ромашки и мяты.

Ещё одно средство – отвар из конского каштана и индийского лука. Потребуется столовая ложка сырья, которую необходимо залить стаканом горячей воды и томить на водяной бане. Кипятить не нужно. После чего процедить отвар и делать ванночки для проблемных зон.

Если свело палец, можно обернуть его листом хрена. Спортсмены утверждают, что помогает магнит. Им следует проводить по проблемной зоне, которую свело.

Сводит кисти рук – лечение.

Медикаментозное лечение может назначить только врач.

Если причина судорог – стресс, невролог пропишет соответствующее успокоительное.

Если причина проблемы – употребление мочегонных препаратов, потребуется откорректировать дозу и восполнить нехватку калия.

Если спазмы появились из-за обезвоживания, нужно скорректировать употребление жидкости, особенно в жару. Кисти рук иногда сводит очень болезненно, поэтому иногда возможно употребление спазмолитических средств. Но любые препараты следует употреблять только после консультации со специалистом.

Самолечение может только ухудшить ситуацию и способствовать нежелательным последствиям.

Сводит кисти рук: что делать в качестве мер профилактики.

Любое заболевание лучше предотвратить, нежели потом долго мучиться от его симптомов. Важно следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. Нехватка важных витаминов способствует появлению судорог. За своим рационом нужно тщательно следить. В меню должны быть зелень, рыба, овощи, молочные продукты, фрукты, злаки, мёд, орехи. Употребление кофе лучше ограничить, так как этот напиток способствует вымыванию магния и кальция из организма.

Режим дня нужно скорректировать. Работу следует чередовать с отдыхом. Это относится как к умственному, так и физическому труду. Досуг полезнее проводить активно, а не лёжа дома в четырёх стенах.

Чтобы уберечь руки от холода, зимой нельзя забывать носить варежки или перчатки. Холод провоцирует непроизвольные сокращения в мышцах. А переохлаждения нужно избегать. Из-за этого могут развиться хронические формы судорог кистей рук.

Если врач назначил курс поливитаминов, иглотерапию, массаж, лечебные ванны, нельзя этим пренебрегать. Потому что всегда существует риск появления более серьёзных и неприятных симптомов. Все рекомендации необходимо строго соблюдать.

Если сводит кисти рук, особенно часто и болезненно, нужно проконсультироваться со специалистом. Игнорировать эту проблему нельзя, так как в руках есть точки и нервные окончания, отвечающие за здоровье организма. Желательно быстрее принять меры и соблюдать все прописанные рекомендации врача. Подробнее >>>

Источник:
http://www.9111.ru/questions/777777777310434/

Постоянные судороги в руках и ногах — опасный симптом или безобидное перенапряжение

Ночные или дневные судороги в руках, ногах – то, с чем сталкивался практически каждый. Приступ на несколько секунд лишает возможности двигаться нормально, а потом пораженная конечность может болеть несколько дней.

Причиной мышечного спазма может быть все, что угодно: от физического перенапряжения до наличия злокачественной опухоли. Если непроизвольные сокращения мускулатуры повторяются часто, следует обратиться к врачу. Единичные спазмы можно снять самостоятельно дома, повторяющиеся требуют обследования и соответствующего лечения.

Определение

Судорога – это непроизвольное сокращение поперечно-полосатых или гладких мускульных волокон, сопровождающееся болью. Работа скелетной мускулатуры регулируется ЦНС прямыми и обратными импульсами. При сбое в работе одного из звеньев цепи наблюдаются неконтролируемые спазмы.

Патологически сокращаться могут любые мышцы, но чаще всего пациенты жалуются на поражение конечностей. Боль при судороге возникает из-за защемления нервных волокон при резком повышении тонуса мускулов. Она может быть как кратковременной, так и стойкой, вплоть до продолжительной нетрудоспособности.

Разновидности

Спазмы скелетной мускулатуры подразделяются на тонические и клонические, возможен также смешанный вариант. Первый тип представляет собой продолжительное напряжение мышечных волокон, при котором спазмированный мускул меняет форму и фиксируется в таком виде на некоторое время. Возникают интенсивные болевые ощущения, которые либо проходят после расслабления, либо сохраняются (иногда на довольно продолжительный срок).

Вызывается спазм такого рода перевозбуждением подкорковых зон головного мозга. Характерная особенность тонических мышечных судорог – возникновение по ночам, в периоды отдыха.

Клонические сокращения проявляются как подергивание, что объясняется попеременным сокращением и расслаблением мускулов. Причины, их вызывающие, разнообразны, однако все они приводят к возбуждению коры мозга. При поражении отдельного участка мускулатуры наблюдается дрожь, в случае генерализованного припадка охватывается все тело. Последнее наблюдается в ходе классического эпилептического приступа.

Общие причины

На тонус мышц влияют различные факторы. Судороги конечностей или всего тела возникают по следующим наиболее распространенным причинам:

• Эпилепсия и прочие неврологические нарушения, особенно у пожилых.
• Инфекционные заболевания, затрагивающие нервную систему (столбняк, например).
• Кисты и опухоли мозга.
• Интоксикация – грибами, солями тяжелых металлов, медикаментами.
• Невротические состояния типа психоза.
• Дефицит некоторых микроэлементов при нарушении водно-электролитного баланса.
• Высокая температура у детей младше 6 лет.

Причиной нарушения могут стать также физиологические факторы. Подёргивание кистями после напряженной работы руками у тех, кто работает физически или много времени проводит за клавиатурой. Спазмы случаются также после интенсивных физических тренировок (силовых).

Переохлаждение – еще одна возможная причина мышечного спазма. Тонические сокращения мышечных волокон могут затрагивать как внутренние органы (в этом случае их работа нарушается), так и скелетную мускулатуру. У судорог ног и кистей рук причины могут быть одинаковы.

Судороги рук

Распространенное явление среди тех, кто работает физически. Не менее часто предъявляют жалобы на спазматические приступы работники «умственного» труда – музыканты, менеджеры и прочие лица, проводящие много времени за компьютером. В первом случае спазмы вызываются перенапряжением мышц, происходят чаще по ночам. Пациенты жалуются на ночные пробуждения, связанные с болью в руках. Во втором – болезненные ощущения могут возникать в любое время суток.

Спазмы верхних конечностей могут быть спровоцированы переохлаждением, тесными рукавами одежды. Эти факторы замедляют кровоток, мышечные волокна недополучают кислород и питательные вещества, поэтому спастически сокращаются. Гипертонус мускулатуры может наблюдаться после интенсивных физических тренировок. Часто причиной становятся монотонные движения в процессе рукоделия и других занятий, связанных с мелкой моторикой кистей.

Все ситуации развиваются из-за перенапряжения мускулатуры рук. Что можно сделать? Если работать меньше не получается, следует обратить внимание на содержание витаминов с микроэлементами в пище и потребление воды. Судороги вызывает недостаток кальция и магния с железом. Повышает риск развития судорожного синдрома прием препаратов-диуретиков. То есть нужно питаться правильно, включая в рацион железосодержащие продукты, фрукты, овощи.

Снять внезапный спазм помогут несколько простых движений. Если свело кисть, нужно энергично несколько раз встряхнуть ею, а также сжать пальцы в кулак. Затем пошевелить ими, имитируя набор текста на клавиатуре. Хороший эффект дает массаж с одновременным принудительным сгибанием мизинца. Можно также сделать расслабляющую горячую ванночку.

Если судороги повторяются регулярно, необходима консультация невролога. Особенного внимания заслуживают спазмы и онемение левой руки – часто они являются предвестником инфаркта миокарда.

Судороги ног

Резкое болезненное сокращение икроножных, бедренных мышц или свода стопы знакомо практически каждому. На некоторое время такой приступ ограничивает подвижность, а боль может сохраняться после него. Основные причины внезапной судороги в нижней конечности:

• Интенсивная физическая нагрузка днем – продолжительная пешая прогулка, тренировка, другие активные движения. В результате ночью могут возникнуть спазмы.
• Профессиональная деятельность, связанная со статическим напряжением мускулатуры – работа «на ногах» (продавцы, преподаватели).
• Резкое переохлаждение при купании в жару.
• Дефицит железа и особенности гормонального фона во время беременности часто проявляются ночными судорогами.
• Стопу сводит при наличии плоскостопия.
• Обезвоживание с нарушением водно-электролитного баланса, особенно в результате приема некоторых медикаментов (диуретиков, например) сопровождается конвульсиями.
• Атеросклероз, варикоз, тромбофлебит, начинающийся облитерирующий эндоартериит или боковой амиотрофический склероз.
• Психоэмоциональное напряжение.

Что делать, если свело ногу? В качестве экстренной помощи при спазме в икрах или мышцах стопы рекомендуется сесть и потянуть на себя пальцы ног. В случае судороги квадрицепса нужно стоя согнуть пораженную ногу в колене, максимально приближая пятку к ягодице. Расслабить мышечные волокна помогают также самомассаж, удар по спазмированной области, укол иглой.

Диагностика и лечение

Перечисленные меры первой помощи предназначены исключительно для снятия болезненной судороги, однако ее причины могут потребовать специального лечения. Часто спазмы являются симптомом серьезных заболеваний, поэтому их регулярный характер требует полного обследования.

Диагностика включает физикальный осмотр, лабораторные и инструментальные методы исследования. По их результатам назначается соответствующее лечение.

Медикаменты

Зная причины патологических сокращений, можно избавиться от них при помощи различных групп лекарственных препаратов. По показаниям могут назначаться:

• Бензодиазепины (Феназепам), снимающие нервное возбуждение, спазмы мускулатуры, оказывающие седативное действие.
• Нейролептики – Аминазин – помогают справиться с бессонницей, психозом, умеренно понижают давление.
• Сердечные гликозиды типа Дигоксина показаны при сердечной недостаточности, ухудшении кровообращения.
• Препараты железа и магния при дефиците этих микроэлементов.
• Фибринолитики применяются в случае судорожного синдрома, вызванного ишемическим инсультом для разрушения тромба.

В раннем детском возрасте (до 6 лет) могут возникать специфические фебрильные судороги, вызванные повышением температуры. Лечение в этом случае сводится к приему антипиретиков и НПВС.

Источник:
http://neuromed.online/sudorogi-v-rukah/

Почему сводит руки – причины и что делать

Судороги в конечностях традиционная медицина объясняет спазмированностью мышц и застоем крови. Понимая, почему сводит руки, легче найти выход из ситуации и не допустить мышечный спазм. Судороги сами по себе не являются болезнью, но указывают на имеющиеся нарушения в работе нервной или сосудистой системы.

Провоцирующие факторы

Не следует путать судороги с онемением конечностей. Если от долгого бездействия бегают мурашки по рукам и ощущается покалывание, то большой беды нет. Достаточно просто восстановить ток крови, чтобы избавиться от неприятного симптома. Хуже, когда руки сводит судорогой. В этом случае человек испытывает острую боль, которая кажется мучительной. К счастью, спазмированность конечностей не сохраняется надолго. Через 2-5 минут судорога проходит вместе с болевым синдромом.

Поводом к такому состоянию могут стать скрытые заболевания и внешнее воздействие. Справиться с судорогой во втором случае легче. Как правило, такие симптомы носят временный и эпизодический характер. Мышечные спазмы, вызванные болезнями, требуют изучения и профилактики.

Медицинские причины

На вопрос, почему сводит пальцы на руках, врачи дают три ответа. Либо это патологии в функционировании нервной системы, либо нарушение метаболических процессов, либо снижение порога мышечной возбудимости. Особенно часто подобные изменения наблюдаются у лиц зрелого и пожилого возраста. В чем причина таких явлений:

• колебания уровня кальция, натрия и магния – изменение содержания ионов минеральных солей в составе крови наблюдается не только в пожилом возрасте. Эта проблема характерна для будущих мам и лиц, длительное время принимающих препараты диуретического свойства;
• заболевания спинного мозга в районе грудного отдела – провоцируют патологическую активность двигательных нейронов. В результате возникают симметричные или односторонние судороги, руки немеют, мурашки бегают от плеча до кончиков пальцев;
• хроническое сдавливание нервов и сосудов в области запястья – из-за этого немеют отдельные пальцы, иногда сводит руки судорогой, симптоматика усиливается в ночное время;
• периферическая нейропатия – подразумевает нарушение передачи импульсов и блокировку периферических нервов. Судороги обычно симметричны, но иногда спазмированность наблюдается в одной руке.

От чего еще сводит руки судорогой? В редких случаях провокатором может выступать патологическая активность коры головного мозга. Такое возможно при эпилепсии, разного рода припадках. При таком диагнозе судороги конечностей выступают дополнительным симптомом.

Внешнее воздействие

Если человек здоров и его нервная система в порядке, то из-за чего могут развиваться эпизодические судороги? Одной из частых причин выступает чрезмерная физическая активность кистей. В группу риска входят массажисты, вязальщицы, музыканты и все те, кто много работает пальцами рук.

Немеют и сводит руки в тех случаях, когда приходится часто носить сумку на плече. Причем онемение наблюдается с той стороны, где чаще передавливаются сосуды и нервы. Негативное влияние на состояние нервных волокон и сосудов также оказывают:

• длительное пребывание на холоде;
• тесная одежда;
• частое нахождение рук выше уровня плеч;
• сидение в неудобной позе;
• злоупотребление спиртным.

У здоровых и активных людей мышечный спазм наблюдается во время сна. Возникает вопрос, почему сводит руки по ночам? Повышение мышечного тонуса характерно для лиц физического труда. Чрезмерная активность в течение дня может стать причиной нарушения иннервации мышечных волокон.

Лечебные мероприятия

Мы выяснили причины, по которым сводит руки, теперь узнаем, что делать и как предупредить судороги верхних конечностей. Спазмированность сама по себе не требует специфической терапии – лечить нужно непосредственно заболевание, провоцирующее онемение рук. Проводят комплексную терапию остеохондроза, сахарного диабета, мигреней и др.

Выясним, что делать, если свело руку и возникла сильная боль. Необходимо улучшить доступ кислорода к тканям, а для этого активизируют кровообращение. Массаж пальцами или игольчатыми валиками принесет облегчение и снимет спазм. Предупредить рецидивы способны сбалансированное питание, витаминотерапия, разумная физкультура. Хороших результатов в терапии судорог, вызванных нарушением работы периферических нервов, дает акупунктура.
Невролог определит основное заболевание, опираясь на симптомы, и лечение подберет соответствующее. Обычно назначают курс ЛФК, аппаратную физиотерапию, контролируют нагрузки на верхние конечности. Пассивность, как и перетруженность рук, негативно сказывается на состоянии мышечных волокон.

Рецепты народной медицины

Фитотерапия подскажет, как избавиться от судорог безопасными методами. Траволечение можно рассматривать как основной инструмент терапии, если спазмированность мышц не является следствием тяжелого заболевания. Среди рецептов с доказанной эффективностью:

• настоять горсть липового цвета в пол-литре кипятка, принимать трижды в день по столовой ложке. Готовый настой хранят в холодильнике;
• на 3 ст. л. измельченной коры калины взять 500 мл воды, оставить на водяной бане на полчаса, процедить, остудить, пить утром и вечером по столовой ложке;
• на стакан кипятка берут 2 ч. л. травы адониса, настаивают, укутав полотенцем. Выпивают по 2 ст. л. 2-3 раза в день.

Профилактика

Что делать, если сводит кисти рук с завидной регулярностью? В этом случае уделяют время профилактике. Предупредить мышечные спазмы сумеют:

• чередование работы и отдыха;
• теплая и комфортная одежда, не передавливающая кровоток;
• сбалансированное и разнообразное питание;
• зарядка и профилактический массаж.

При склонности к судорогам избегают приема мочегонных препаратов. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина в крови, для регуляции ЦНС используют успокаивающие средства на натуральной основе, которые улучшают сон и расслабляют мускулатуру.

Источник:
http://yaprelest.ru/ya-zdorovaya/pochemu-svodit-ruki-prichiny-i-chto-delat

Лечение судорог – MedEx

Судорога — это внезапное и чаще всего непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Обычно судорогами сводит ноги: страдают мышцы задней части икры, а также передней и задней поверхности бедра. Но не застрахованы и мускулы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса.

В большинстве случаев медики считают это состояние хоть и болезненным, но безвредным. Особенно если мышечный спазм носит разовый характер и продолжается недолго. Однако есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу. Нередко спазмы являются следствием слишком энергичных занятий спортом. Возникающие при этом растяжения и прочие микротравмы в процессе заживления могут сопровождаться не только болью (крепатурой), но и мышечными судорогами. Другая причина появления судорог — т.н. туннельный синдром. Это бич тех, кто слишком много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за постоянного фиксированного и неестественного положения запястья в мышцах нарушается кровообращение. Следствием этого могут быть как болевые ощущения и мышечная слабость, так и судороги.

Очень часто судороги возникают из-за ношения неудобной обуви. Туфли на непривычно высоких каблуках, некомфортная колодка, шлёпки без задника, которые приходится удерживать на ноге, поджимая пальцы: мускулы настолько привыкают к неестественному напряжению, что затем, когда вы наконец-то освобождаетесь от «испанского сапожка», не могут расслабиться, их сводит спазмом.

Неудобное положение во время сна также может провоцировать судороги. Затёкшие руки, ноги, шея — всё это является признаком нарушения кровообращения и может вызывать судороги ночью. Нередко причиной возникновения судорог становится нехватка тех или иных минеральных веществ в организме. Так, к примеру, недостаток калия, кальция или магния может мешать мышцам расслабляться, что провоцирует судороги. Мышечные спазмы сопровождают такие недуги, как диабет, проблемы с почками, нарушения работы щитовидной железы. Также они могут быть побочным эффектом приёма некоторых лекарств, таких как фуросемид и других диуретиков, а также препаратов для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера и других.

Стоимость

Все цены указаны с учетом налогового вычета.

Как бороться с весенними судорогами — Российская газета

Врачи подсчитали, что 75% людей на планете регулярно страдают от судорог.

Обычно эти непроизвольные сокращения мышц случаются ночью в теплой постели. И, проснувшись утром, люди стараются забыть о ночных мучениях. А зря. Во-первых, потому, что они могут служить предвестником или сигналом тяжелого заболевания. А во-вторых, если причина кроется не в болезни, то и вовсе нет повода терпеть. От судорог, возникающих из-за других причин, вполне можно избавиться.

Почему они бывают

1 Судороги могут быть у практически здоровых людей. Это связано, как правило, с перенапряжением мышц. Например, в ногах при длительной работе на корточках на огороде, при так называемых стоячих профессиях, когда за весь день практически не удается присесть, – продавец, парикмахер. Мышечные спазмы могут угрожать людям после большой физической нагрузки, при избыточном весе, стрессах, сидячем образе жизни, курении.

2 Часто судороги наблюдаются при недостатке в организме минеральных веществ, прежде всего калия, кальция и магния, а также ряда витаминов: Е, D, А, группы В. Поэтому весной, когда в организме не хватает витаминов, приступы судорог учащаются. Такое состояние характерно и для беременных.

3 Еще одна распространенная причина судорог – резкое повышение (или понижение) температуры тела (гипертермические судороги), а также тепловой или солнечный удар. Потому судороги часто поражают пловцов в воде или людей на морозе.

4 Судороги могут быть симптомами сахарного диабета, атеросклероза, варикозного расширения вен, цирроза печени, поражения щитовидной железы и других. Часто повторяющиеся судороги могут также возникать при выраженной анемии – снижении количества гемоглобина, начинающемся инсульте или в период восстановления после него, гриппе и других вирусных инфекциях, остеохондрозе позвоночника. Судороги в икроножных мышцах появляются при варикозной болезни.

5 К судорогам может привести прием некоторых медикаментов. Например, частое использование диуретиков или передозировка сахароснижающих средств у больных сахарным диабетом.

“Судорожная” диета

Очень часто судороги бывают исключительно из-за неправильного питания, когда в рационе не хватает определенных веществ.

Чем должны быть богаты продукты, чтобы не было судорог?

Магний. Его содержат орехи, семечки подсолнечника, все бобовые, овощная зелень, морковь, зеленый лук. Усиливают выведение магния почками алкоголь, кофеин, некоторые мочегонные препараты.

Калий. Чтобы восполнить его дефицит, в рацион вводят сушеные абрикосы (курага и урюк), дыню, бананы, бобы, картофель, брокколи, говяжью печень, молоко.

Кальций. Его много в кунжуте, сардинах в масле, а также в зеленолистных овощах (брокколи, огородная капуста, листья репы, спаржа), черном хлебе, печени, орехах, инжире. А вот считающиеся традиционным источником кальция молочные продукты при судорогах не особо показаны, так как в них в больших количествах содержится и фосфор, который может нарушать минеральный баланс и провоцировать возникновение мышечных спазмов. Зато необходимы витамин D и магний – без них кальций, поступивший в организм, становится бесполезным!

Витамин D. Он редко встречается в продуктах. В наибольшем количестве он содержится в печени трески и палтуса, сельди, скумбрии, тунце, макрели. Есть витамин D также в сыром яичном желтке, кисломолочных продуктах, сыре (твороге), сливочном масле. Однако самым богатым его “источником” считается солнце, но только в сочетании с чистым воздухом, когда действуют утренние ультрафиолетовые лучи.

Витамин B6. Его дефицит сам по себе судорог не вызывает, но витамин способствует усвоению магния. Витамин содержится в мясе домашней птицы, говяжьей печени и почках, лососе, бананах, пивных дрожжах, грецких орехах.

Витамин Е. Содержится только в растениях, а в продуктах животного происхождения почти не встречается – в небольших количествах есть только в печени, яичных желтках и молоке. Основной его источник – это свежие овощи, замороженные содержат витамина Е в два раза меньше, а в консервированных его просто нет. Много витамина Е в растительных маслах, орехах, цельном зерне, семечках, шпинате.

Первая помощь

Вот что врачи советуют делать при икроножных судорогах:

Принять вертикальное положение – эта простая мера обязательно облегчит состояние.

Перетянуть икру эластичным бинтом (не очень туго). Это поможет уменьшить боль.

С силой, даже через боль, медленно потянуть пальцы (лучше всего – большой палец) зажатой ноги на себя.

Растереть скованную мышцу, пощипать ее, почесать и т.п.

Помассировать ногу, сжимая и выпрямляя пальцы ног (все движения в момент массажа должны носить соскальзывающий и поглаживающий характер, их направление должно быть обращено в сторону сердца).

Поставить на затвердевшую мышцу горчичник или смешать 2 ч. ложки горчицы и 1 ч. ложку оливкового масла и намазать этой кашицей место над судорожно спазмированными мышцами.

Принять любое обезболивающее средство, лучше всего аспирин, так как он дополнительно улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. (Но только если нет противопоказаний – опасности кровотечения.)

Поместить ногу под горячий (какой только терпит кожа) душ.

Как только острая боль пройдет, нужно походить (лучше по холодному полу) для улучшения кровообращения.

А для профилактики надо постараться избегать мышечного переутомления, регулярно делать массаж ног, пить не менее трех стаканов воды в день (последний на ночь), избегая газированных сладких напитков.

Упражнения

При частых судорогах рекомендуются следующие упражнения:

• Утром в постели потянуться. Вытянуть ноги, сильно напрягая мышцы, носки тянуть на себя.
• Встать на носки, потянуться вверх и резко упасть на пятки. Выполнять упражнение 1-2 раза в день в течение минуты, постараться за это время сделать 60 движений.
• Встать лицом к стене на расстоянии одного шага от нее. Упереться в стену руками. Мелкими шажками отходить от стены, не отрывая подошв от пола, а ладоней от стены.
• Если сильные судороги стали беспокоить вас часто, а явных причин вы не видите, необходимо серьезное обследование.

Бетховен – ветеринарная клиника, Красноярск

Судороги у собаки – явление устрашающее. Животное падает, как подкошенное, содрогается всем телом. Такое зрелище пугает, поскольку случается чаще всего внезапно, когда хозяин не готов. Не удивительно, что хозяева собак, которых вдруг настигает приступ, теряются.

Судороги – непроизвольные сокращения мышц. В ветеринарии различают различные виды судорог в зависимости от характера и частоты сокращений:

• Конвульсии. Отрывистые сокращения мышц.
• Тонические судороги, медленные и продолжительные.
• Клонические. Частые чередования сокращений расслаблений мышц.
• Эпилептические припадки, которые сопровождаются потерей сознания.

Сами по себе судороги являются недугом. Сами по себе душераздирающее зрелище, судороги у собак, причины которых различны, всегда свидетельствуют о недуге, поразившем четвероногого друга.

Эпилепсия – собачий недуг

Иногда судороги это следствие эпилепсии, которая является признаком неврологической дисфункции мозга. Первичная эпилепсия вызвана генетическими нарушениями. Первичные эпилептические припадки случаются у собак впервые в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Вторичная эпилепсия может быть вызвана различными заболеваниями, которые влияют на функционирование нервной системы:

• Отравления токсинами или тяжелыми металлами.
• Укусы ядовитых насекомых, змей.
• Поражения электрическим током.
• Глисты.
• Черепно-мозговые травмы.
• Недоедание.
• Болезни печени или почек.
• Диабет.
• Недостаток витаминов и минералов.
• Различные метаболические факторы (аритмия, цирроз, онкологические заболевания головного мозга).
• Эклампсия или судороги, возникающие в послеродовой период в результате недостатка кальция в организме кормящей матери.
• Инфекционные заболевания (токсоплазмоз, чумка, столбняк).

Эпилептические припадки у собак можно подразделить на три этапа:

• Аура, собака тревожится, скулит, блуждает, пытается скрыться от посторонних глаз.
• Потеря сознания или иктальная стадия, при которой собака падает, лапы и голову животного сводит судорогой, собака дышит тяжело, наблюдается обильное выделение пенной слюны.
• Постиктальная стадия, когда эпилептический припадок миновал, но животное все еще неспокойно, дезориентировано, блуждает.

Как правило, эпилептические припадки продолжаются до пяти минут. Бывает, что животное не может прийти в себя в течение получаса, а то и больше длятся изнуряющие судороги у собаки. Что делать в таких случаях – ответ однозначен. Отвезти больное животное в ветеринарную лечебницу. Транспортировать бьющуюся в судорогах собаку лучше всего, завернув в мягкое и теплое одеяло.

Собак, которые находятся в зоне риска, следует беречь от стрессовых ситуаций, не допускать, чтобы собака перевозбуждалась. Коли приступа избежать не удалось, а судороги наступают, питомца стоит устроить поудобнее, поддержать голову, но ни в коем случае не пытаться засунуть в рот инородный предмет, держать подальше от острых углов и травмирующих предметов. Во-первых, вам просто не удастся разжать челюсти, сведенные судорогой, во-вторых, вы рискуете травмировать пса, тогда как ваша задача противоположная – уберечь питомца от травм. В последнее время бытует мнение, что эпилептиков лучше не трогать, неосторожное касание может спровоцировать новый приступ.

Комплексное обследование поможет установить причину

Недостаток витаминов и минеральных веществ так же может стать причиной судорог. Например, у собаки судороги задних лап могут возникать из-за нехватки кальция. Судорожные спазмы конечностей могут случаться у течных или кормящих сук, собак, перенесших различные заболевания. Неоправданная чрезмерная физическая нагрузка может так же вести к судорогам конечностей. Если причина судорог в нехватке кальция, ветеринар назначает инъекции глюконата кальция внутримышечно.

Если питомца разбивают судороги, поставить диагноз может только ветеринар после тщательного осмотра, сопровождаемого различными исследованиями:

• Рентген грудной клетки.
• Ультразвуковое исследование брюшной полости.
• Магнитный резонанс.
• Томография.
• Анализ мочи, кала и крови.
• Консультация и осмотр собаки неврологом.

Судорога судороге рознь

Тем не менее, полезно знать и помнить несколько фактов о самом симптоме:

• Приступы судорог у собак до года скорее всего спровоцированы врожденной патологией или воспалительным процессом, метаболическими нарушениями или отравлением.
• Собаки в возрасте от года до пяти могут страдать эпилепсией.
• Животные старше пяти лет могут быть серьезно больны, страдать почечной или печеночной недостаточностью, патологией эндокринной системы, онкологическими заболеваниями.
• Малорослые собаки чаще подвержены гипогликемии, которая так же может спровоцировать судороги.
• Кобели, чаще, чем суки, болеют эпилепсией.

Обращаться к врачу – чем раньше, тем лучше

Различные заболевания могут вызвать судороги у собаки. Лечение будет различаться соответственно. Например, менингоэнцефалиты, на которых помимо судорог будут указывать и другие тревожные симптомы, такие как расширение зрачков и ригидность шейных мышц, повышение температуры тела, лечатся различными лекарственными препаратами. Средства призваны купировать судороги, предотвратить отек мозга и поддержать водно-электролитный баланс в организме животного.

Если судороги случаются у собаки довольно часто (повторяются чаще чем два раза в течение суток или начинаются сразу же после серий только что прошедших судорог) это серьезный повод для обращения к ветеринару. Прежде постарайтесь сохранять спокойствие и обратите внимание на длительность припадков. О продолжительности судорог вас непременно спросит врач, к которому вы обратитесь за помощью. Чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем больше шансов будет у собаки на выздоровление, а у вас – на общество здорового веселого пса, каким вы привыкли видеть вашего питомца.

Причины появления судорог в ногах ночью: что делать

Многим из нас знакомо это неприятное ощущение — среди ночи мы переворачиваемся на другой бок или просто слегка меняем позу, и вдруг ногу сводит болезненной судорогой. Мало того — спазм никак не желает проходить, и сон оказывается надолго прерван. Существует несколько способов быстро снять боль и неудобство в икроножных мышцах и ступнях. Мы перечислим основные из них — но сначала разберемся, в чем могут состоять причины ночных судорог.

Переутомление и проблемы со здоровьем Состояние мышечной системы зависит от многих факторов — от уровня витаминов и полезных элементов в организме, от получаемой физической нагрузки, от психического состояния человека. Поэтому если по ночам у Вас часто сводит ноги, первым делом нужно оценить свой режим дня, рацион и уровень стресса. Судороги возникают от: недостаточного количества жидкости — даже слабое обезвоживание, например, обильное потение во время простуды, может послужить их причиной; приема мочегонных чаев и лекарств — в этом случае воды вроде бы поступает достаточно, но вместе с тем жидкость выходит из организма, и снова возникает дефицит полезных ионов и электролитов; недостатка калия и кальция при наличии сердечных, почечных, суставных заболеваний — судорогами часто сопровождается диабет и остеохондроз, радикулит, поражения мозга; стрессов — доказано, что на фоне нервных переживаний часто падает уровень витаминов и изменяется гормональный баланс, что влияет на состояние мышц. Кроме того, судороги могут быть следствием непривычной и неумеренной физической нагрузки, при которой в ноги не поступает достаточного количества крови и кислорода. Часто встречаются судороги у беременных — обычно они проходят после родов. Безусловно, пожилые люди старше 50 страдают от ночных спазмов чаще — но сводить ноги может и у молодых. Как быстро снять боль и напряжение? Если судороги возникают часто, несколько раз в неделю, необходимо выяснить, какой из причин они вызваны, и заняться ее устранением. Но конечно, первым делом необходимо просто избавиться от спазма и вернуть себе возможность заснуть. Лучший способ прогнать спазм — это сесть, вытянуть ноги горизонтально перед собой и с силой оттянуть на себя руками пальцы ног. С силой помассировать сведенную мышцу, пока спазм полностью не исчезнет. Встать с постели и немного походить по комнате босиком — мышцы быстро вернутся в нормальное состояние. Регулярные ночные спазмы свидетельствуют о сбоях в организме — и если они появились, это повод заняться своим здоровьем.

судорога – Перевод на английский – примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Она проплывала мимо и вдруг – у нее судорога.

She swam by me, she got a cramp

Эва, ты как судорога.

Лилит, ведь моя судорога уже прошла?

Lilith, has my twitch gone yet?

У меня развилась эта судорога.

Если он стреляет в меня, судорога убивает ее!

He head-shoots me, spasm kills her!

Тело медленно и осторожно пробуждалось, конечность за конечностью, мышца за мышцей, судорога за судорогой.

Body was slowly and gently reawakening, limb by limb, muscle by muscle, twitch by twitch.

Это судорога. Походи – пройдет.

Зрачки расширены, мышцы сводит судорога, но никаких признаков инфекции.

Pupils dilated, his muscles are convulsing, but no signs of infection.

Это могло выглядеть просто как сильная судорога в ноге.

Could have just looked like a bad shot to the leg.

Знаеш, мою ногу немного сводит судорога.

И у меня сводит судорога руку, которой я стреляю.

And I got a cramp in my shooting hand.

Упал в воду, и его схватила судорога.

Может доктора позвать или… Нет, это же судорога руки, а не сердечный приступ.

Do you want me to call a doctor or… no, it’s a hand cramp, not a heart attack.

Не могу поверить, что у тебя не началась судорога.

I cannot believe your hand didn’t cramp up.

Я всегда так делаю, если судорога схватит.

Видимо, у него произошла какая-то судорога, когда он пользовался ножом и он отрезал три пальца.

Apparently he had some sort of a cramp while using a sharp knife – and cut off three of his fingers.

Если будешь слишком стараться, твою руку сведёт судорога.

Я думаю у меня была судорога.

Я знаю, что такое судорога, Джон.

У меня будет судорога и я камнем пойду на дно.

I will get a cramp and sink like a stone.

Причины судорог пальцев ног и их лечение

Судороги пальцев ног, казалось бы, не несут в себе абсолютно никакой угрозы. Однако, на самом деле, это очень неприятный недуг, который, внезапно возникая, мешает человеку уверенно себя чувствовать во всех жизненных ситуациях и продолжать вести активный образ жизни. К тому же, судороги могут быть симптомами более серьезных заболеваний в организме и определить их точное происхождение сможет исключительно специалист. Так откуда появляются судороги, и как с ними можно бороться?

Причины возникновения

Практически каждая часть тела потенциально может испытывать судорожные сокращения. Пальцы ног страдают от такой проблемы довольно часто, и есть специфические причины, которые вызывают такое явление именно в этой части тела.

Среди основных причин судорог пальцев ног:

1. Недостаток минералов. Кальций или магний могут тормозить адекватную работу нервных волокон. При недостатке таких минералов возникают судорожные сокращения пальцев ног. Нехватка минералов может быть вызвана перенесенными болезнями, неправильным приемом медикаментов или беременностью.
2. Неполноценное питание, постоянная нехватка питательных веществ, вызванная соблюдением диеты или голоданием. При плохом рационе и недостатке витамина D также могут возникать судорожные сокращения пальцев.
3. Резкие стрессы – переохлаждение, изменение массы тела, отравления или болезни.
4. Повышенная нагрузка. Если ступни испытывают дискомфорт от узкой обуви или высоких каблуков, от постоянных физических нагрузок – судороги могут возникать довольно часто.

Как снять боль при приступе

Судороги вызывают серьезные болезненные ощущения. Снять подобный спазм можно при помощи охлаждения пораженной зоны. Люди, часто страдающие судорогами, держат при себе специальные сосуды для прохладной ванночки стоп. Для легкого переноса болевого синдрома лучше расположить стопы выше тела. В экстренных случаях советуют уколоть стопу или палец. Для предотвращения судорог, необходимо поддерживать сбалансированный рацион с высоким содержанием необходимых минералов – молочные продукты, орехи, морепродукты.

Первая помощь во время приступа

Окружающие должны понимать, что судороги действительно вызывают сильные болевые ощущения. Для облегчения состояния человека необходимо предпринять меры первой помощи.

Базовый набор действий по оказанию первой помощи при судороге заключается в следующем:

1. Укол пальцев ног. Это может быть булавка или другой острый предмет – если есть риск возникновения судороги в воде, лучше прикалывать булавку к купальнику заранее.
2. При судороге хорошо наступить на прохладную поверхность – это стимулирует нормальную работу нервных окончаний.
3. Лучше размять пальцы – так мышцы прогреются быстрее.
4. Восстановление водного баланса – во время и первое время после судороги лучше выпить много минеральной воды с солями.
5. Последующие болевые ощущения помогает снять эластичный медицинский бинт.

Комплексное лечение

Исключительно специалист вправе назначать комплексное лечение судороги. После диагностики и обследования разрабатывается индивидуальный план последующей терапии. В рамках лечения больному обязательно прописывается сбалансированная диета, дополнительно назначается прием минералов и витаминов, нехватка которых и стала основной причиной судорожных спазмов.

Для укрепления сосудов применяется наружное местное лечение различными мазями и гелями. Отлично себя зарекомендовали средства на основе конского каштана. В качестве профилактики рекомендуют принимать ванночки для ног с прохладной водой.

Такое лечение носит профилактический характер и позволяет существенно сократить количество приступов судороги.

Противосудорожные средства народной медицины

После консультации с лечащим врачом, больной может также дополнять лечение средствами из народной медицины. Рекомендуется использовать лимонный сок и настойки на основе лаврового листа и растительного масла внешне под повязки. Также успокаивает спазмы сок чистотела с вазелином. Настойки ромашки, тысячелистника и чабреца также могут использоваться внешне. Лучше чаще употреблять изюм – он контролирует работу нервных окончаний.

Правильно лечение сможет уменьшить количество приступов и улучшит состояние больного.

Мышечные судороги: причины, диагностика и лечение

Мышечные судороги – это внезапные непроизвольные сокращения, возникающие в различных мышцах. Эти сокращения часто болезненны и могут поражать разные группы мышц.

Обычно поражаются мышцы задней части голени, задней поверхности бедра и передней части бедра.

Вы также можете испытывать судороги в:

• брюшной стенке
• руках
• руках
• ногах

Сильная боль от судороги может разбудить вас ночью или затруднить ходьбу.

Внезапная острая боль, продолжающаяся от нескольких секунд до 15 минут, является наиболее частым симптомом мышечной судороги. В некоторых случаях спазм может сопровождать выпуклый кусок мышечной ткани под кожей.

Мышечные судороги возникают по нескольким причинам. Некоторые судороги возникают в результате чрезмерной нагрузки на мышцы. Обычно это происходит во время тренировки.

Мышечные травмы и обезвоживание также могут вызывать судороги. Обезвоживание – это чрезмерная потеря жидкости в организме.

Низкий уровень любого из следующих минералов, которые способствуют здоровому функционированию мышц, также могут вызывать мышечные судороги:

Низкое кровоснабжение ваших ног и ступней может вызвать спазмы в этих областях, когда вы занимаетесь спортом, ходите или участвуете в физических нагрузках.

В некоторых случаях состояние здоровья может вызвать мышечные судороги. К этим состояниям относятся:

В других случаях причина мышечных судорог неизвестна.

Мышечные судороги обычно безвредны и не требуют медицинской помощи. Однако вам следует обратиться к врачу, если у вас сильные мышечные спазмы, которые не проходят при растяжке или сохраняются в течение длительного времени. Это может быть признаком основного заболевания.

Чтобы узнать причину мышечных судорог, ваш врач проведет медицинский осмотр.Они могут задать вам такие вопросы, как:

Вам также может потребоваться анализ крови, чтобы проверить уровни калия и кальция в крови, а также функцию почек и щитовидной железы. Вы также можете пройти тест на беременность.

Ваш врач может назначить электромиографию (ЭМГ). Это тест, который измеряет мышечную активность и проверяет мышечные аномалии. МРТ также может быть полезным тестом. Это инструмент для визуализации, который создает изображение вашего спинного мозга.

Иногда могут быть полезны миелограмма или миелография, другое визуализирующее исследование.

Сообщите врачу, если вы испытываете слабость, боль или потерю чувствительности. Эти симптомы могут быть признаками нервного расстройства.

Вы можете приложить горячий или холодный компресс к больным мышцам при первых признаках спазма, чтобы облегчить боль при мышечных спазмах. Вы можете использовать любое из следующих средств:

Растяжка пораженной мышцы также может облегчить боль при мышечных спазмах. Например, если у вас судороги в икре, вы можете поднять ногу рукой, чтобы растянуть икроножную мышцу.

Если боль не проходит, попробуйте принимать безрецептурные противовоспалительные препараты, например ибупрофен. Это также может помочь мягко растянуть больные мышцы.

Мышечные судороги могут нарушить ваш сон. Если это произойдет, поговорите со своим врачом о рецептурном миорелаксанте. Это лекарство помогает расслабить мышцы и успокоить спазмы.

Устранение основной причины мышечных судорог может улучшить ваши симптомы и облегчить спазмы. Например, ваш врач может порекомендовать добавки, если низкий уровень кальция или калия вызывает судороги.

Магазин добавок кальция и калия.

Самый простой способ предотвратить мышечные судороги – это избегать или ограничивать упражнения, которые напрягают мышцы и вызывают судороги.

Вы также можете:

• Растянуться или разогреться перед занятиями спортом или упражнениями. Отсутствие разогрева может привести к растяжению мышц и травмам.
• Не занимайтесь спортом сразу после еды.
• Снизьте потребление пищи и напитков, содержащих кофеин, например кофе и шоколада.
• Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Когда вы физически активны, ваше тело теряет больше воды, поэтому увеличивайте потребление жидкости во время тренировок.
• Увеличьте потребление кальция и калия естественным путем, выпивая молоко и апельсиновый сок и ешьте бананы.
• Поговорите со своим врачом о приеме витаминных добавок, чтобы обеспечить поступление в организм необходимого количества питательных веществ и минералов.

Магазин поливитаминов.

Как справиться с мышечными спазмами | Американская остеопатическая ассоциация

Обезболивание

Как справиться с мышечными спазмами: почему не нужно жить с этой распространенной болью

Узнайте, как простые меры по уходу за собой, такие как легкое растяжение, могут помочь в облегчении.

Вы когда-нибудь просыпались от мышечной судороги посреди ночи? Или остановил вас посреди занятия? Мышечные судороги, или «лошади Чарли», как их иногда называют, чрезвычайно распространены и возникают, когда мышцы непроизвольно сокращаются и не могут расслабиться.

Самые известные места возникновения судорог – икры, бедра и свод стопы. Спазмы в кистях, предплечьях, животе и вдоль грудной клетки также очень распространены.

«Судороги могут повлиять на любую мышцу, находящуюся под вашим контролем», – объясняет Кэролайн Квист, врач-остеопат из Форт-Уэрта, штат Техас.«Когда человек испытывает мышечную судорогу, судорога ощущается сильнее, чем обычно, на ощупь или даже может проявлять видимые признаки подергивания».

Доктора остеопатической медицины обращают внимание не только на симптомы, но и на то, как образ жизни и факторы окружающей среды влияют на ваше благополучие. Они слушают вас и сотрудничают с вами, чтобы предотвратить травмы и поддержать естественную склонность вашего тела к самовосстановлению.

Общие причины

Мышечные судороги могут возникнуть где угодно и когда угодно.«Никто не застрахован», – объясняет доктор Квист. «Вы можете быть молодым или старым, активным или сидячим, и у вас могут развиться мышечные судороги, когда вы делаете что угодно». Однако доктор Квист добавляет, что младенцы, пожилые люди, люди с избыточным весом и спортсмены подвергаются наибольшему риску мышечных судорог.

По словам доктора Квиста, некоторые частые причины мышечных судорог включают:

• Недостаточная растяжка перед тренировкой.
• Тренировка в жару.
• Мышечная усталость.

У спортсменов, которые устают и обезвоживаются во время занятий спортом в теплую погоду, часто развиваются мышечные судороги.

«Дисбаланс уровней электролитов в крови, таких как натрий, калий, хлорид, кальций и фосфат, также может привести к мышечным спазмам», – добавляет доктор Квист.

Лечение мышечных судорог

Хорошая новость заключается в том, что мышечные спазмы обычно проходят в течение нескольких минут и обычно не требуют медицинской помощи. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы получить облегчение:

• Прекратите делать то, что вызывало судороги.
• Слегка растяните и помассируйте спазматическую мышцу, удерживая ее в растянутом положении, пока судорога не прекратится.
• При судороге икры перенесите вес на сжатую ногу и слегка согните колено. Если вы не можете стоять, попробуйте потянуть верхнюю часть стопы на пораженной стороне к голове, пока нога находится в выпрямленном положении. Это также поможет облегчить судороги заднего бедра (подколенного сухожилия).
• При судороге переднего бедра (четырехглавой мышцы) используйте стул, чтобы удержаться, и попробуйте подтянуть ногу на пораженной стороне к ягодице.
• Прикладывайте тепло к напряженным / напряженным мышцам или холодом к больным / нежным мышцам.

Доктор Квист предупреждает, что если судороги сильные, возникают часто, плохо поддаются лечению или не связаны с очевидными причинами, такими как физические нагрузки, вам следует обратиться к врачу. «Они могут быть симптомом проблем с кровообращением, нервами, метаболизмом, гормонами, лекарствами или питанием», – говорит она.

Вы можете предотвратить мышечные спазмы, выполняя упражнения на гибкость до и после тренировки, чтобы растянуть группы мышц, наиболее подверженные спазмам, и выпивая много жидкости.

«Жидкости помогают вашим мышцам сокращаться и расслабляться, а также сохранять мышечные клетки гидратированными и менее раздражительными», – объясняет доктор Квист.

Хотя мышечные судороги – обычное дело, это все же настоящая боль. Если вы считаете, что ваши мышечные судороги слишком часты и серьезны, чтобы быть нормальным, лучше всего обратиться к врачу для оценки.

Мышечные судороги – лучший канал здоровья

Мышечный спазм – это неконтролируемый и болезненный спазм мышцы. Может быть поражена любая мышца, но особенно подвержены мышцы голени и стопы.Судороги могут длиться разное время и обычно проходят сами по себе. Точная причина судорог неизвестна, но факторы риска могут включать плохое физическое состояние, минеральный и электролитный дисбаланс и напряженные, негибкие мышцы.

Судороги обычно безвредны, но иногда могут быть симптомами основного заболевания, такого как атеросклероз (сужение артерий). Регулярные спазмы или сильные спазмы, которые длятся дольше нескольких минут, всегда должны быть обследованы вашим доктором.

Симптомы мышечного спазма

Симптомы мышечной судороги включают:

• Внезапное ощущение неконтролируемого болезненного спазма в мышце
• Подергивание мышц.

Минералы и электролиты

Мышечная ткань частично зависит от ряда минералов, электролитов и других химических веществ, чтобы сокращаться и расслабляться. Некоторые из этих важных веществ включают кальций, магний, калий и натрий. Неправильное питание, обезвоживание, рвота и диарея – это лишь некоторые из факторов, которые, как считается, нарушают баланс минералов и электролитов в организме и делают мышцы более восприимчивыми к спазмам.

Тетания – это особая форма спазмов, которая может быть вызвана чрезмерным дыханием, что приводит к низкому уровню углекислого газа в крови. Обычно это вызвано беспокойством.

Факторы риска мышечных судорог

Точная причина мышечных судорог неизвестна, но факторы риска могут включать:

• Плотные, негибкие мышцы
• Плохое физическое состояние
• Низкий мышечный тонус
• Неполноценное питание
• Физическое перенапряжение
• Физическое напряжение холодных мышц
• Мышечная травма
• Мышечная усталость
• Чрезмерное потоотделение
• Обезвоживание – вызвано, например, приступом гастроэнтерита
• Снижение кровоснабжения (ишемия)
• Ношение обуви на высоком каблуке в течение длительного времени.

Мышечные судороги, связанные с заболеваниями

Определенные заболевания или состояния могут увеличить риск мышечных судорог, в том числе:

• Атеросклероз – состояние, характеризующееся сужением артерий из-за образования жировых бляшек. Мышцы чаще испытывают судороги, если их кровоснабжение неадекватно.
• Ишиас – боль в ягодице и ноге, вызванная давлением на нервы в пояснице. В некоторых случаях раздраженный нерв может вызвать сокращение связанных мышц.
• Лекарства – некоторые заболевания требуют регулярного приема жидких таблеток (диуретиков). Эти препараты могут нарушать минеральный баланс в организме и вызывать спазмы.

Варианты лечения мышечных судорог

Большинство мышечных спазмов проходят через несколько секунд или минут. Было проведено очень мало исследований, чтобы определить, какое лечение лучше всего, но варианты лечения включают:

• Растяжка и массаж – удлините спазматическую мышцу, используя мягкую, длительную растяжку, затем слегка помассируйте эту область, пока судорога не исчезнет. Если вы не знаете, как растянуть мышцы ног, обратитесь к физиотерапевту за советом.
• Icepack – в случае сильной судороги компресс со льдом на несколько минут может помочь мышцам расслабиться.
• Лекарство – некоторые лекарства могут помочь при мышечных спазмах. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией.
• Дальнейшее лечение – обратитесь к врачу, если вы испытываете регулярные мышечные спазмы или если судороги длятся дольше нескольких минут.У вас может быть недиагностированное заболевание, требующее лечения.

Профилактические стратегии

Предложения о том, как снизить вероятность мышечных судорог, включают:

• Повысьте уровень физической подготовки.
• Включите регулярные растяжки в свои занятия фитнесом.
• Тщательно разминайтесь и остывайтесь, когда вы тренируетесь или занимаетесь спортом.
• Пейте много воды до, во время и после тренировки.
• Убедитесь, что ваша диета соответствует требованиям по питанию и включает большое количество фруктов и овощей.
• Регулярный массаж может помочь уменьшить мышечное напряжение.
• Носите правильно подобранную обувь и избегайте высоких каблуков.

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Дежурная медсестра Тел. 1300 60 60 24 – для получения медицинской информации и консультации (круглосуточно, 7 дней)
• Аптекарь
• Массажист
• Физиотерапевт
• Австралийская ассоциация диетологов Тел. 1800 812 942
• Австралийская ассоциация физиотерапевтов

Что следует помнить

• Мышечный спазм – это неконтролируемый болезненный спазм мышцы.
• Точная причина неизвестна, но некоторые из факторов риска могут включать плохое физическое состояние, обезвоживание и мышечную усталость.
• Вы можете уменьшить продолжительность и силу судорог, осторожно растянув мышцы и массируя пораженные участки.
• Обратитесь к врачу, если вы испытываете регулярные мышечные спазмы или если судороги длятся дольше нескольких минут.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена:
Университет Ла Троб – Школа союзнического здравоохранения – физиотерапия

Последнее обновление:
Сентябрь 2013

Контент страницы в настоящее время проверяется.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

мышечных судорог. Возможные причины | Кливлендская клиника

Каковы возможные причины мышечных спазмов?

Врачи не всегда знают, что вызывает мышечные судороги.Если ваш лечащий врач не может определить конкретную причину, судороги называются идиопатическими. На самом деле существует множество различных заболеваний, которые могут вызывать этот симптом. Условия и обстоятельства, которые могут вызвать мышечные судороги, включают:

• Старение: С течением времени потеря мышечной массы может увеличить нагрузку на ваши мышцы. Эти изменения могут привести к учащению мышечных судорог с возрастом.
• Обезвоживание : Потеря жидкости организма во время тренировки (особенно при высоких температурах) может вызвать спазмы мышц.
• Гипотиреоз : Если щитовидная железа менее активна, чем обычно, это может привести к мышечным судорогам.
• Низкий уровень электролитов: Низкий уровень таких веществ, как кальций или калий, в крови может вызвать мышечные судороги.
• Лекарство: Прием некоторых лекарств, включая псевдоэфедрин (лекарство, используемое для лечения заложенности носа) и статины (лекарства, снижающие высокий уровень холестерина), может вызвать непроизвольные мышечные спазмы.
• Нарушения со стороны нервов: В редких случаях такие проблемы, как защемление нерва или травма спинного мозга, могут вызывать компрессию нерва (давление на нервы), что может привести к мышечным спазмам.
• Физическое напряжение: Чрезмерная нагрузка на мышцы во время физических упражнений или напряженной деятельности может привести к судорогам.
• Беременность: Часто беременные женщины испытывают судороги в ногах из-за низкого уровня электролитов, изменений кровообращения и давления на нервы из-за растущего ребенка.
• Напряженные мышцы: Бездействие и недостаточное растяжение могут привести к непроизвольному сокращению (сжатию) мышц.

Мышечные судороги могут возникнуть в любой мышце вашего тела. Чаще всего они встречаются в:

• Живот (живот).
• Оружие.
• рук.
• футов.
• Ноги.
• Ребристая клетка.

Как диагностируются мышечные судороги?

Большинство мышечных судорог не требует посещения врача. Если у вас частые или сильные мышечные судороги, ваш врач может выяснить причину с помощью медицинского осмотра.

Чтобы выявить мышечные проблемы, врач ощупывает и перемещает участки, где у вас возникают судороги. Он спросит о работе и других занятиях, которые могут вызвать мышечные судороги.

Ваш врач может также использовать анализы крови и мочи, чтобы определить причину мышечных спазмов. Эти тесты могут выявить основные состояния, такие как заболевание печени или почек, которые могут вызвать спазмы.

В редких случаях ваш врач может использовать визуализирующий тест, называемый МРТ, чтобы определить, являются ли неврологические (нервные) проблемы причиной судорог ног.

Предыдущий: Обзор

Далее: Уход и лечение

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 10.12.2019.

Список литературы “/>

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.
Политика

Мышечные судороги – Практическая неврология

Что такое мышечная судорога?

Мышечный спазм – это гипервозбудимый неврологический феномен чрезмерных непроизвольных сокращений мышц. ^1,2 Важно различать миогенные и нейрогенные мышечные судороги, потому что каждый из них имеет уникальную патофизиологию и лечение. ³ Общепринятое определение мышечной судороги – это болезненное сокращение мышцы или группы мышц, которое облегчается сокращением мышц-антагонистов. ⁴ В просторечии мышечные судороги известны под разными терминами в зависимости от страны, включая чоппер в США, чоппер в Англии и корки в Австралии. ⁵ Следует проявлять осторожность, чтобы не путать мышечные спазмы с другими явлениями, включая центральную гипервозбудимость (например, дистонию, спастичность, судороги и синдромы скованности человека / скованных конечностей) и периферическими процессами, включая тетанию, миокимию, миотонию, нейромиотонию (фокальные мышцы скованность) или миалгии. ⁶

Возникновение и распространение нейрогенных мышечных судорог локализовано в периферических и центральных мишенях (рис. 1), включая нервно-мышечное соединение, где механическое нарушение и электролитные нарушения могут влиять на гипервозбудимость и образование судорог.Повреждение компонентов периферических нервов, включая тела клеток двигательных нейронов или моторные аксоны, может привести к передаче через эпитаксон и развитию мышечных судорог. Предполагается, что дисфункциональные внутримышечные сенсорные афференты мелких волокон (например, механорецепторы и веретена) также участвуют в генерации судорог. ^7-10 В центре постоянные внутренние токи, опосредованные ГАМКергическими передатчиками на уровне позвоночника, могут усиливать входящие сенсорные сигналы и приводить к распространению и усилению потенциалов судороги. ¹¹ Нарушение хлоридных, натриевых и калиевых каналов и недостаточная концентрация аминокислот (например, таурина) нарушают мембранные токи, вызывая мышечные судороги. ^12,13

Рисунок 1: Патофизиология, лежащая в основе нейрогенных мышечных судорог.

Патофизиология миогенных мышечных судорог, напротив, обычно является результатом нарушения выработки энергии в мышечных клетках и чаще всего возникает при метаболических миопатиях, связанных с нарушениями гликогена, липидов или митохондриального метаболизма. ¹⁴ Метаболические миопатии вызывают дефицит АТФ. ¹⁴ Поскольку расслабление мышц является активным процессом, зависящим от аденозинтрифосфата (АТФ), цепи актина и миозина не разъединяются, вызывая электрически бесшумные судороги (т. Е. Контрактуру). Нарушение обмена веществ может также вызвать накопление потенциально токсичных метаболитов, которые еще больше усугубляют дефицит АТФ. Миопатические судороги также являются потенциальным симптомом миопатий, связанных с мышечной мембраной или внутримышечной структурной дисфункцией при приобретенных и наследственных миопатиях (например, мышечной дистрофии, врожденных миопатиях и воспалительной миопатии). ¹⁵

Оценка мышечных судорог

Чаще всего судороги мышц подтверждаются анамнезом. Хотя судороги обычно не вызывают во время двигательного обследования или электрофизиологических тестов, мышечные спазмы редко можно увидеть случайно во время этих обследований. Если судорога возникает в мышце во время игольчатой ​​ЭМГ, можно увидеть электрически бесшумную природу миогенных судорог или характерную высокую частоту (≤150 Гц) непроизвольных судорожных потенциалов при нейрогенных мышечных судорогах наряду с классическими нейрогенными или миопатическими рекрутингом и морфологическими особенностями ЭМГ. . ¹⁶ Игольчатая ЭМГ может определять электрическую активность, которая часто сопровождает мышечные судороги (например, фасцикуляции), или различать другие периферические явления повышенной возбудимости (например, миокимию, миотонию или нейромиотонию). Низкочастотная (1–5 Гц) повторяющаяся стимуляция нервов может иногда вызывать разряды после судорог разного уровня и клинические или субклинические потенциалы судорог (рис. 2). ¹⁷ Были разработаны парадигмы высокочастотной стимуляции стопы с использованием большеберцового нерва и собственных мышц стопы, иннервируемых большеберцовой костью, чтобы вызывать и изучать мышечные судороги; однако это обычно используется в исследованиях, а не в клинической практике. ¹⁸ Частота судорог часто используется для количественной оценки степени тяжести, потому что люди, страдающие судорогами, обычно могут подсчитать отдельные эпизоды и отличить их от болезненности после судорог. Для количественной оценки степени тяжести также можно учитывать интенсивность и локализацию судорог. Необходима надежная шкала для оценки мышечных спазмов, рассчитанная на пациента.

Рис. 2: Судороги-потенциалы и постразряды в ответ на медленную повторяющуюся нервную стимуляцию.Панели A-C показывают возрастающие уровни разрядов после судорог, а панель D указывает на непрерывный потенциал судорог в ответ на повторяющуюся стимуляцию нерва с частотой 1 Гц, стимулирующую большеберцовый нерв, и запись от отводящего пальца большого пальца.

Причины мышечных спазмов и исследования

В таблице 1 представлены физиологические и патологические процессы, которые могут привести к мышечным судорогам, которые почти повсеместны на протяжении всей жизни, редко возникают в возрасте до 8 лет, чаще при определенных физиологических состояниях (например, беременность) и часто у людей старше 65 лет. ^19,20 Если основная причина не обнаружена, используется термин идиопатические мышечные судороги . Когда идиопатические судороги возникают у пациентов старше 65 лет, в основном у телят в ночное время, используется термин ночные судороги ног пожилых людей (NLCE). ²¹ Физиологические факторы стресса являются частым провоцирующим фактором мышечных судорог. Наиболее распространенным является обезвоживание, при котором потеря электролитов нарушает функцию нервно-мышечного соединения и стабильность мембран. К другим физиологическим факторам стресса относятся необычно продолжительные или напряженные упражнения, особенно в необусловленном состоянии, когда укорочение мышечных сухожилий является обычным явлением. ²²

Патологические состояния, которые нарушают гомеостатическую среду или структурную целостность нервно-мышечной оси или спинных связей, также приводят к мышечным судорогам. Люди с заболеваниями, при которых происходит сдвиг жидкости (например, цирроз или почечная недостаточность), особенно уязвимы для мышечных судорог. ^23,24 Для людей, получающих лечение гемодиализом, мышечные судороги как часть синдрома дисбаланса диализа являются обычным явлением, потому что изменения диализата, скорости потока и параметров диализа могут вызвать сдвиг жидкости. ²⁵ У людей с циррозом печени профилактика с помощью инфузии альбумина является давно известной стратегией смягчения этого симптома. У людей, страдающих обезвоживанием или истощением, мышечные судороги могут возникать из-за потери электролитов или дефицита витаминов B или D. ²⁶ Люди с эндокринными нарушениями (например, аномалиями паращитовидных желез), которые влияют на уровень электролитов (например, Ca ²⁺ или PO4 ⁺ ), также могут иметь мышечные судороги и спазмы. ²⁷ Мышечные судороги являются обычным явлением при диабете из-за множества механизмов, наиболее важными из которых являются невропатия и нефропатия. ²⁸ Лекарства также могут вызывать судороги, в том числе тиазидные диуретики, статины, бета-агонисты, ингибиторы ацетилхолинэстеразы (часто используются для лечения миастении), циметидин, стероиды, морфин, пеницилламин, некоторые иммунодепрессанты, кардиотропные и антиретровирусные препараты. ²⁹

Неврологические состояния, при которых поражен периферический нерв, особенно склонны к мышечным судорогам как положительному двигательному симптому. Сюда входят заболевания двигательных нейронов, такие как боковой амиотрофический склероз (БАС), когда мышечные судороги являются ранним и распространенным симптомом, который в конечном итоге может исчезнуть по мере развития денервации. ³⁰ Радикулопатии могут вызывать не только значительную слабость, онемение, дизестезию и корешковую боль, но также могут вызывать односторонние или двусторонние судороги проксимальных или дистальных мышц пораженного миотома. ³¹ Аксональные невропатии, включая наследственные невропатии (например, болезнь Шарко – Мари – Тута [CMT]), приобретенные невропатии и идиопатические невропатии, могут быть связаны с мышечными судорогами. ³² Хотя традиционно мышечные судороги считались наиболее распространенными при невропатиях с высокой нагрузкой на двигательные или крупные волокна, мышечные судороги также наблюдались с аналогичной частотой у людей с преимущественно сенсорной невропатией или невропатиями мелких волокон. ^33,34 Приобретенные демиелинизирующие невропатии (например, острые и хронические воспалительные демиелинизирующие полинейропатии [AIDP и CIDP]) также связаны с мышечными судорогами. У значительной части людей с невромышечными неврологическими состояниями (например, инсультом, рассеянным склерозом и двигательными расстройствами) возникают мышечные судороги. Хотя механизм этой связи неясен, это может быть результатом сочетания спинномозговой или корковой дисфункции, ухудшения состояния, пожилого возраста или приема лекарств.

Миопатические судороги часто встречаются при метаболических миопатиях (например, болезнь Макардла, дефицит фосфорилазы киназы b, дефицит фосфофруктокиназы, дефицит фосфоглицераткиназы, дефицит карнитина или дефицит карнитин пальмитоилтрансферазы 2 (CPT 2)). ³⁵ Миопатические судороги почти всегда возникают при физической нагрузке и проявляются непереносимостью физических нагрузок, миоглобинурией и судорогами при физической нагрузке. Наиболее распространенным нарушением углеводного обмена является болезнь Макардла (гликогеноз V типа), ³⁵ , которая проявляется миалгиями и мышечными спазмами, вызванными физической нагрузкой, болью, усиливающейся при выполнении упражнений, и электрически бесшумной контрактурой.Наиболее частыми нарушениями липидного обмена являются дефицит карнитина и дефицит СРТ 2, симптомы которых проявляются при длительных упражнениях (обычно через 45 минут).

Исследование мышечных судорог

Обследование может быть направлено, когда мышечные спазмы особенно беспокоят, сильны или часты. Практический подход состоит в том, чтобы сначала рассмотреть, являются ли судороги нейрогенными или миогенными. Исследования нервной проводимости и игольная ЭМГ могут помочь отличить нейрогенные от миогенных судорог. Уровни креатинкиназы (КК) в сыворотке также могут быть полезны, поскольку при миопатии КК часто повышается более, чем 1000 МЕ / л; однако следует отметить, что CK также может быть повышен, особенно слегка повышен, при нейрогенных процессах и ситуациях, в которых часто встречаются судороги (см. также HyperCKemia в этом выпуске). Оценка должна быть направлена ​​на возможную этиологию. При подозрении на шейную или пояснично-крестцовую радикулопатию следует назначить МРТ позвоночника. Рекомендуемые лабораторные тесты включают полный анализ крови (CBC), креатинин и мочевину, ферменты печени, альбумин, повышенный уровень электролитов, уровни витамина B в сыворотке, включая уровни B ₁₂ и B ₆ , 2-часовой тест на толерантность к глюкозе, гемоглобин A1C , тиреотропный гормон (ТТГ) и электрофорез белков сыворотки.При необходимости, для расширенного исследования нейропатии дополнительные тесты включают иммуноэлектрофорез сыворотки, антинуклеарные антитела (ANA), ревматоидный фактор (RF), скорость оседания эритроцитов (ESR), C-реактивный белок (CRP), антиген A, связанный с синдромом Шегрена. (анти-SSA) и B (анти-SSB) и антинуклеарные цитоплазматические антитела (ANCA). При подозрении на иммунную моторную нейропатию следует провести анализ на антитела к антиганглиозиду (GM1). Уровни анти-потенциал-зависимых калиевых каналов в сыворотке могут быть полезны при подозрении на синдром спазма-фасцикуляции или синдром Исаака. ³⁶ Повторяющаяся стимуляция периферических нервов при исследованиях проводящих нервов может показать «последующие разряды» при синдроме судорог-фасцикуляции и синдроме Исаака.

При миогенных судорогах исследования должны быть адаптированы для диагностики основных метаболических миопатий. Ишемическую нагрузку на предплечье можно использовать для диагностики нарушений гликолиза. Нормальный результат – повышенный уровень лактата и аммиака (в 3-4 раза выше исходного). При болезни Макардла и дефиците других ферментов пути гликолиза уровень аммиака повышается, а уровень лактата – нет.Напротив, при дефиците миоденилатдезаминазы уровни лактата повышаются, а уровни аммиака – нет. Если ни аммиак, ни лактат не увеличиваются, тест не дает результатов и показывает, что мышцы не были должным образом проработаны. При миопатиях, вызванных нарушением липидного обмена, результаты пробы с нагрузкой на ишемию предплечья являются нормальными.

Если результат ишемического теста предплечья отклоняется от нормы (в соответствии с ферментативной недостаточностью пути гликолиза), то необходимо провести генетическое тестирование на болезнь Макардла, поскольку последняя является наиболее распространенной недостаточностью ферментов гликолитического пути.Если генетический тест на болезнь Макардла отрицательный, рассмотрите возможность биопсии мышц с метаболическим анализом. Если есть подозрение на нарушение липидного обмена, назначьте генетическое тестирование на дефицит CPT2, а в случае отрицательного результата – снова рассмотрите возможность биопсии мышц с метаболическим анализом.

Если судороги оказываются изолированным явлением, не связанным с каким-либо идентифицируемым нейрогенным, миогенным или метаболическим источником, они могут быть обозначены как идиопатические и рассматриваться как таковые.

Лечение мышечных спазмов

Общие принципы и методы лечения без рецепта

Редкие судороги, которые не мешают чьей-либо жизни, редко нуждаются в обследовании или лечении.Нет никаких доказательств того, что повторяющиеся мышечные судороги приводят к значительным длительным повреждениям мышц, а серьезный вред от мышечных судорог (например, разрыв сухожилий) случается редко. Если необходимо лечение, следует избегать действия вызывающего заболевания агента или использовать соответствующую замену электролитов и витаминов для лечения основной причины. Имеются доказательства уровня B того, что добавление комплекса витаминов B может уменьшить частоту судорог у людей, которые испытывают не менее 6 судорог в неделю. ³⁷ Следует проявлять осторожность при использовании множества гомеопатических препаратов, продаваемых или используемых от мышечных судорог, особенно если точные составные части или пропорции лекарства неизвестны.Сюда также входят каннабиноиды, в отношении которых имеющиеся на сегодняшний день ограниченные высококачественные доказательства не продемонстрировали явного лечебного эффекта. ³⁸

У людей с выраженным обезвоживанием (например, спортсменов, недоедающих или представителей уязвимых групп населения) необходимо соблюдать осторожность, чтобы обеспечить адекватные растворы, богатые электролитами, особенно составы с высоким содержанием соли. У беременных женщин имеется достаточно доказательств того, что заместительная терапия магнием помогает при мышечных спазмах. ³⁹ Имеются ограниченные доказательства наличия магния за пределами беременности или дефицита магния; тем не менее, может быть разумным провести ограниченное испытание орального приема магния или ванн с магнием для нижних конечностей (английской соли), поскольку некоторые люди могут получить пользу.У людей с синдромом дисбаланса диализа во время гемодиализа обычно наблюдается уменьшение мышечных судорог, когда диализат и скорость диализа регулируются для предотвращения сдвига жидкости. ⁴⁰ Точно так же, когда сдвиг жидкости и третий интервал у людей с циррозом печени уменьшаются с помощью инфузий альбумина или аминокислот с разветвленной цепью, можно избежать мышечных судорог. ⁴¹ Было доказано, что регулярные ежедневные упражнения на растяжку и аэробные упражнения с небольшой нагрузкой помогают предотвратить ночные мышечные судороги. ⁴²

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если судороги остаются частыми, тяжелыми и приводят к потере трудоспособности, следует рассмотреть возможность вмешательства на уровне рецепта фармакологов (таблица 2). Учитывая отсутствие в настоящее время валидированной и всеобъемлющей шкалы судорог, назначающему врачу и пациенту рекомендуется выбирать четкую цель при рассмотрении лечения (например, снижение частоты или интенсивности судорог) до тех пор, пока не станут доступны более полные и подтвержденные критерии оценки результатов.Сульфат хинина – наиболее изученный препарат для лечения мышечных спазмов. Хотя есть доказательства уровня 1, что хинин может быть эффективным для лечения мышечных спазмов, существуют опасения по поводу гематологических и сердечных побочных эффектов, включая тромбоцитопению и удлинение интервала QT в дополнение к нарушениям зрения и синхонизму. ^43-46 Из-за этих опасений Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не рекомендует использовать хинин для обычного лечения мышечных спазмов.Однако хинин по-прежнему назначают с особыми мерами предосторожности в некоторых частях мира. ^29,47 Альтернативный препарат мексилетин с аналогичным механизмом был изучен у лиц с БАС. В 2 независимых исследованиях в этой популяции была замечена безопасность и эффективность для снижения тяжести и частоты мышечных судорог, которые предлагают альтернативу тем, кто страдает БАС или другими нервно-мышечными состояниями с выраженными мышечными судорогами. Доказана эффективность мексилетина при лечении недистрофической миотонии. ^48,49 Следует отметить, что в клинических исследованиях не было показано, что препараты, изучаемые для лечения нейропатической боли, включая габапентин, прегабалин, нортриптилин и дулоксетин, оказывают значительное влияние на мышечные спазмы. Таким образом, их можно попробовать у людей с мышечными спазмами и сопутствующей невропатической болью; однако, если нет эффекта на мышечные судороги после того, как достигается максимальная эффективная доза для снятия боли, следует рассмотреть возможность приема дополнительных лекарств от судорог. ⁵⁰ Имеются скромные доказательства того, что блокаторы кальциевых каналов могут быть эффективными при судорогах, а противоэпилептические препараты, включая карбамазепин, оказались полезными при синдроме фасцикуляции судорог. ^51,52 Хотя лекарства, такие как баклофен, тизанидин и клоназепам, используемые для лечения спастичности и синдрома скованности, могут быть полезны при лечении нейрогенных мышечных судорог (вероятно, из-за центрального вклада в распространение судорог), доказательств в пользу их применения недостаточно. при мышечных спазмах, не связанных со спастичностью. ⁵³ Есть доказательства уровня II, что внутримышечный лидокаин эффективен, но его использование часто ограничивается мультифокальной природой мышечных судорог. ⁵⁴ Хотя ботулотоксин эффективен при дистонии, подобные исследования не проводились при тяжелых рефрактерных нейрогенных судорогах, а дополнительные ограничения также включают мультифокальную природу судорог и потенциальную значительную слабость, связанную с лечением ботулиническим токсином.

Заключение

Судороги – это плохо поддающийся лечению болезненный симптом, которым страдает большое количество людей с нормальными физиологическими и нервно-мышечными, неврологическими и соматическими заболеваниями. Для полной оценки возможных излечимых причин следует использовать клиническую оценку. Рациональный план лечения включает фармакологические и нефармакологические варианты. Дополнительные исследования надежных и проверенных критериев оценки результатов и новые методы лечения мышечных спазмов – это области, где потребности не удовлетворены.

HDK и HS не сообщают о раскрытии информации.

Здоровое старение: мышечные судороги и спазмы | MUSC Health

Одна из многих вещей, которые могут «пойти не так» с возрастом – это нежелательные и часто болезненные непроизвольные сокращения мышц в наших ногах, а иногда и в других областях. Медицинское определение этого – непреднамеренное сокращение мышцы или группы мышц. Если сокращение продолжается более нескольких секунд, оно превращается из спазма мышцы в спазм мышцы. Другими словами, процесс начинается с мышечного спазма, который представляет собой сжатие мышцы, и если он продолжается, он становится судорогой. Ни одно из этих условий не является добровольным, то есть мы не напрягали мышцы намеренно, как при поднятии тяжестей.

Симптомы

Самостоятельная диагностика мышечных спазмов и судорог легко.Самый важный признак – сильная боль, вызванная чрезмерным напряжением мышцы. Боль локализуется на участке мышцы. При прикосновении к мышце руками может возникнуть болезненность. Всегда возникает ощущение напряжения или напряжения в мышцах, которые кажутся очень твердыми по сравнению с другими расслабленными мышцами. Спазм может длиться от нескольких секунд до 15 минут. Чем дольше длится судорога, тем более вероятно, что мышца будет болеть в течение длительного периода после того, как острая боль утихнет. Судороги могут и часто действительно нарушают функцию, например, судороги писателя возникают в мышцах руки, из-за чего невозможно писать.Или могут возникнуть судороги в мышцах ног, которые затрудняют ходьбу или бег. С возрастом чаще всего возникают судороги в икре.

Риски и причины

Судороги случаются часто, по оценкам, у 60 процентов взрослых время от времени возникают судороги. Частота увеличивается с возрастом. Женщины болеют ночными спазмами чаще, чем мужчины. Помимо возраста, существует ряд факторов риска, которые часто связаны с мышечными спазмами. К ним относятся лекарства, обезвоживание, дисбаланс электролитов, некоторые заболевания и упражнения.Лекарства, вызывающие судороги, включают лекарства для лечения следующих состояний:

• Гипертония (например, фуросемид или Лазикс).
• Болезнь сердца (например, нифедипин).
• Холестерин (например, любой из «статинов»).
• Болезнь Паркинсона (например, толкапон).
• Болезнь Альцгеймера (например, донепезил).

Существует множество других препаратов, которые, как сообщается, вызывают судороги, и если вы начнете принимать новое лекарство и у вас начнутся спазмы, позвоните своему врачу, чтобы сообщить об этом.

Судороги связаны с физическими нагрузками. Даже самых подготовленных атлетов можно поставить на колени и снять с соревнований из-за судорог. Интенсивное использование мышц и обезвоживание, которое происходит при потоотделении, вместе создают риск спазмов. Потеря электролитов, таких как натрий, калий и кальций, с потоотделением приведет к спазмам мышц.

Обезвоживание по любой причине предрасполагает к спазмам. Например, если человек не выпивает от шести до восьми стаканов воды или эквивалентной жидкости в день, может произойти обезвоживание.Если в какой-либо из потребляемых жидкостей содержится кофеин, то жидкость, вероятно, будет выводиться в виде мочи, поскольку кофеин является мочегонным средством. С возрастом наблюдается тенденция к снижению гидратации.

Некоторые из болезней, связанных со спазмами, включают алкоголизм, гипотиреоз, миопатии, почечные заболевания с диализом и чрезмерное потоотделение. Боль в мышцах, которая не является истинной судорогой, может возникать при ходьбе, если имеется хромота, которая является нарушением кровообращения, вызывающим недостаточное кровоснабжение мышц, используемых при ходьбе.

Лечение

Лечение спазмов – это то, что мы в медицине называем «поддерживающим». Это означает, что нужно прекратить делать то, что могло вызвать судороги. Прогуляйтесь – если возможно, «уходите». Далее следует массировать участки мышц, пытаясь расслабить мышцы. Пейте жидкости с некоторыми электролитами, например Gatorade. Примите теплый душ или ванну. Некоторые рекомендуют прикладывать к пораженной мышце тепло или холод. Если боль не проходит после расслабления мышцы, можно использовать безрецептурные анальгетики (ацетаминофен, ибупрофен или напроксен) для борьбы с остаточной болезненностью.

Профилактика

Правильная растяжка до и после тренировки – ключ к предотвращению судорог, связанных с тренировкой. Растяжка икр особенно важна до или после тренировки. Другая важная профилактическая мера – гидратация до, во время и после тренировки. В этой стратегии профилактики целесообразно использовать разбавленный раствор электролита, такой как Gatorade. Всегда тренируйтесь в умеренных количествах и увеличивайте их количество.

Что касается ночных судорог, лучшая профилактика – это хорошо пить, избегать употребления алкоголя или кофеина перед сном, соблюдать сбалансированную диету, которая имеет рекомендованные диетические потребности в витаминах и минералах.Очень важны продукты, богатые кальцием, калием и магнием. Перед сном аккуратно растяните мышцы, вызвавшие судороги. Не принимайте позы, которые вызывают спазмы ночью или днем. Не курить.

Итог

Мышечные спазмы и судороги становятся все более частыми с возрастом. Как правило, это неопасная проблема, которую можно решить самостоятельно и которую часто можно предотвратить. Если спазмы усиливаются, несмотря на все усилия по профилактике, проконсультируйтесь с врачом.

Что вызывает мышечные судороги?

• Опубликовано2 июл.2020 г.
• Автор

  Майкл В. Ричардсон

• Источник
  BrainFacts / SfN

istock.com / Natty Blissful

Середина ночи. Может быть, вы наслаждаетесь приятным сном или отдыхаете, если хотите. Затем внезапно возникает ощущение, что нога горит. Вы стреляете в постели. Это бич сна – спазм, часто обозначающий судороги в ногах. В данный момент боль настолько сильна, что кажется, что все, начиная с колена, может упасть. Но если вам удастся снова заснуть, ваша нога, вероятно, утром будет чувствовать себя как новенькая.

Это была просто мышечная судорога, вызванная непроизвольным сокращением групп мышц. Мышцы связаны с мозгом через нервные волокна и могут посылать болевые сигналы, указывающие на то, что что-то пошло не так. Схватки болезненны, но большинство спазмов не приводят к долгосрочным повреждениям или побочным эффектам. И все же неприятно и немного страшно, когда какая-то часть вашего тела становится бесполезной, пока боль не утихнет. А некоторые люди страдают от ночных судорог так часто, что это часто мешает им спать.

Спазмы могут поразить любого, от тренированных спортсменов до бездельника. Но как и почему происходят эти непроизвольные сокращения? Можем ли мы предотвратить судороги до их появления? Мы спросили Брюса Палмера Бина, профессора нейробиологии Гарвардской медицинской школы, о судорогах.

Во-первых, что такое мышечная судорога? А как тут мозг?

Судорога – это непроизвольное длительное сокращение мышечных волокон. Если вы, скажем, сгибаете бицепс, вы выполняете это действие, сокращая и укорачивая мышечные волокна руки. Мышечные движения контролируются двигательными нейронами, которые через спинной мозг соединяют центры движения головного мозга с мышцами.

Во время судороги мышцы напрягаются без произвольного участия мозга, и они напрягаются слишком сильно.В этот момент болевые рецепторы возле мышц сигнализируют мозгу о том, что что-то не так. Судороги чаще всего возникают в мышцах, которые мы часто используем, например в руках и пальцах. Но наиболее распространены судороги в ногах.

Что вызывает судороги?

На самом деле мы не знаем. Последние 20 лет исследований выдвинули несколько гипотез, но современные исследования опровергли многие из них.

Например, одним из наиболее распространенных объяснений было то, что обезвоживание вызывает судороги. Это считалось общепринятым – многие спортивные тренеры по-прежнему рекомендуют пить больше воды, чтобы предотвратить или исправить судороги.Но современные исследования показывают, что гидратация имеет мало общего с судорогами, вызванными физическими упражнениями. Спортсмены очень высокого уровня, которые внимательно следят за количеством потребляемой жидкости, по-прежнему страдают от судорог. Миф может быть вредным – люди, которые пытаются лечить спазмы, выпивая больше воды, могут чрезмерно пить и даже страдают от отравления водой.

Еще одно народное средство от спазмов – бананы. По идее, калий помогает избавиться от судорог. Но никаких доказательств этому нет. Некоторые заболевания, такие как заболевание почек или стойкая диарея, могут привести к падению калия до критического уровня, и эти состояния могут вызвать спазмы.Маловероятно, что даже интенсивные упражнения могут вызвать изменения уровня калия, вызывающие спазмы. Количество калия в кровотоке строго регулируется организмом. Употребление банана не вызовет выброса калия в место спазма. Если судороги проходят после употребления банана, это, вероятно, совпадение или даже эффект плацебо в действии.

В настоящее время большинство исследователей считают, что причиной судорог является гиперактивность моторных нейронов, а не мышц.Моторные нейроны, расположенные в спинном мозге, подают сигналы к сокращению мышц. По какой-то причине, когда пара нейрон-мышца используется многократно во время длительных или интенсивных упражнений, нейрон может начать неконтролируемо срабатывать. Это может быть причиной непроизвольных сокращений.

Если это так, судороги похожи на эпилептические припадки – они также вызваны срабатыванием нейронов, когда этого не должно быть. К сожалению, это также говорит о том, что не существует известного метода профилактики или лечения мышечных спазмов, кроме как дать мышцам – и двигательным нейронам – отдохнуть.

Почему у людей возникают судороги во время сна, как у чарли?

Судороги икроножных мышц – обычное явление, потому что ваши икры напряженно работают весь день – каждый раз, когда вы стоите на ногах или идете, эти моторные нейроны срабатывают. А если вы занимаетесь чем-то, что не входит в ваш распорядок дня, например, впервые за долгое время катаетесь на велосипеде, спазмы более вероятны в ту ночь, потому что эти нейроны срабатывают гораздо чаще, чем в вашей повседневной жизни. .

Ночью мозг изменяет количество выделяемых им нейротрансмиттеров.Эти нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, регулируют передачу сигналов между нейронами и помогают модулировать всю активность мозга, включая активность спинного мозга и двигательных нейронов. Возможно, это изменение в нейротрансмиттерах повышает вероятность пропусков зажигания, что объясняет, почему чарли-лошади распространены во время сна. Но мы недостаточно знаем, чтобы сказать, что это окончательная причина.

Почему судороги так сложно изучать?

Наша лаборатория работает с мышами, но нет экспериментальных моделей на мышах или других лабораторных животных, которые мы могли бы использовать для изучения судорог.У других животных, как и у скаковых лошадей, возникают судороги, но их причины не изучались в лабораторных условиях. Поскольку мы не можем наблюдать активность нейронов во время судороги, большая часть того, что мы знаем, остается лишь предположением.

Кроме того, спинной мозг представляет собой очень сложную структуру, состоящую из десятков различных типов нейронов, взаимодействующих друг с другом. Нам еще многое предстоит узнать об этих различных нейронах и их взаимодействиях, а также о том, как все их действия контролируются. Итак, этот очень обычный человеческий опыт остается очень загадочным.

Об авторе

Майкл У. Ричардсон

Майкл У. Ричардсон – писатель и редактор из Бруклина, Нью-Йорк, освещающий самые разные темы – от мозга и поведения до окружающей среды.

BrainFacts.org приветствует все ваши вопросы, связанные с мозгом.

Каждый месяц мы выбираем один вопрос читателя и получаем ответ от ведущего нейробиолога. Всегда что-то интересовало?

Заявление об ограничении ответственности: BrainFacts. org предоставляет информацию о понимании в этой области причин, симптомов и исходов заболеваний головного мозга. Он не предназначен для предоставления пациентам конкретных медицинских или иных рекомендаций. Посетители, заинтересованные в медицинской консультации, должны проконсультироваться с врачом.

Имя*
Пожалуйста, введите ваше имя.

Фамилия*
Пожалуйста, введите свою фамилию.

Адрес электронной почты*
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты.
Адрес электронной почты недействителен.

город

государство
Выберите OneAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict Of ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyoming

Страна
Выберите OneUnited StatesCanadaUnited KingdomIrelandAustraliaNew Zealand ——————- AfghanistanAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийского океана TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканского RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическую Республику TheCook IslandsCosta RicaCote D’ivoireCroatiaCubaCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южный TerritoriesGabonGambiaGeorgiaGermanyGhanaGibraltarGreeceGreenlandGrenadaGuadeloupeGuamGuatemalaGuineaGuinea-bissauGuyanaHait Остров iHeard и МакДональда IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsraelItalyJamaicaJapanJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабская JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestinian Территория, оккупированнаяПанамаПапуа-Новая ГвинеяПарагвайПеруФилиппиныПиткэрнПольшаПортугалияПуэрто-РикоКатарВоссоединениеРумынияРоссийская ФедерацияРуандаСвятой ЕленыСент-Китс и НевисСент-ЛюсияСент-Пьер и Мик uelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSao Том и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbia и MontenegroSeychellesSierra LeoneSingaporeSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTimor-lesteTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабского EmiratesUnited KingdomUnited StatesUnited Штаты Экваторияльная IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVenezuelaViet Нам-Виргинские острова, Британские Виргинские острова, U. С. Уоллис и Футуна, Западная Сахара, Йемен, Замбия, Зимбабве,

.

Вопрос*
Пожалуйста, введите свой вопрос.

Вопрос отправлен. Спасибо.

При отправке отзыва произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте позже.

.