Почему сохнут руки и что делать: что делать и как лечить. Причины сухости кожи рук

Сухая кожа при диабете: что с этим делать?

Сухой кожный покров, шелушение, огрубение кожи – это проблемы, с которыми сталкивается 60% людей, страдающих сахарным диабетом. Важно хорошо увлажнять кожные покровы. Но даже самый качественный и дорогой крем часто оказывается бесполезным. Почему так происходит?

Диабет – это патология, при которой происходят изменения в организме человека на фоне нарушений в значениях уровня сахара в крови. Сухость кожи – это довольно распространенный симптом болезни. Когда заболевание протекает в сложной форме, могут происходить более видимые и неприятные проявления: выпадение волос, деформирование ногтей, трещины на стопах ног, гиперкератоз (образование мозолей и язв).

Почему так происходит?

Как правило, сахарный диабет требует определенного рациона питания человека. Это имеет важное значение при лечении заболевания. В чем же заключаются причины возникновения сухости кожи?

Болезнь разрушает нормальные обменные процессы в организме, то есть полезные вещества просто не усваиваются должным образом. Пациент не получает необходимых ему питательных веществ, минералов, витаминов. От этого страдает кожа лица, рук и ног, волосы, ногтевые пластины.

У диабетиков 1 и 2 типов со временем происходит повреждение сосудов. Их стенки утончаются, из-за чего сосуды становятся хрупкими. Другими словами, нарушается нормальный кровоток системы кровообращения в целом. Ведь именно сосуды и мелкие капилляры отвечают за поставку полезных веществ в кожные ткани.

Больные сахарным диабетом должны пить много воды, ведь при развитии заболевания организм подвергается сильному обезвоживанию. Отслеживание уровня глюкозы в крови должно происходить регулярно.

Как устранить проблему?

В первую очередь лечение сухости кожи предполагает тщательное соблюдение гигиены. Важно понимать, что обычное мыло и водные процедуры полностью не решат проблему. Это лишь понизит кислотность кожных покровов, уменьшив их сопротивляемость к патогенным бактериям. Кожа лица должна получать мягкий уход: лосьоны на водной основе или молочко для умывания с нейтральным содержанием рН.

Для рук и ног лучше купить хороший крем, который будет содержать 5% мочевины (при огрубевшей коже или мозолях необходимо 10%). Важно использовать натуральные кремовые составы. Их применение должно осуществляться постоянно до достижения нужно эффекта и какое-то время после.

Категорически не рекомендуется распаривать кожу и принимать горячие ванны, а также применять мозольные пластыри и аналогичные средства.

Появление диабетических язв происходит в тех случаях, когда лечение ранок на коже выполнялось не должным образом. При этом только врач может выписать рецепт на приём антибиотиков. Совместно с лекарственными препаратами назначают перевязки на основе:

альгинатов;

гидрогелей;

полиуретановой пены.

Обрабатывать язвенные места следует антибактериальными средствами, не содержащими спирт. Запрещено использовать антисептики, зеленку, йод, марганцовку. Допустимо применение хлоргексидина, перекиси водорода, фурацилина.

Если к сухости добавился зуд, особенно в межпальцевой зоне или на кожных складках, необходимо обратиться к дерматологу. Люди с сахарным диабетом склонны к грибковым заболеваниям. Тогда вместе с антибактериальными средствами нужно использовать ещё и фунгицидные препараты. Для профилактики микозов рекомендуется применять тальк или кремы на основе окиси цинка.

Руки выдают возраст. 4 спсособа сделать их моложе

Фото: @betina_goldstein

Составляя свой антивозрастной уход, мы концентрируемся на коже лица, шеи и зоны декольте (как правильно за ней ухаживать, мы рассказывали здесь), но очень часто забываем о руках, хотя кожа рук подвержена старению не меньше. От природы кожа на руках очень тонкая и сухая и имеет минимальное количество сальных желез, из-за чего ее защитный барьер очень слабый. От недостатка ухода первые признаки старения на руках могут проявиться уже к 25 годам, поэтому задуматься о нем стоит как можно раньше. В нашем материале рассказываем о действенных лайфхаках, которые помогут сохранить кожу рук молодой и увлажненной как можно дольше.

Не забывайте про SPF. Мы неоднократно говорили о необходимости ежедневного нанесения солнцезащитного крема на лицо и шею, но руки нуждаются в этом не меньше. Ультрафиолет провоцирует гиперпигментацию, подавляет выработку коллагена (главного белка молодости — подробнее о нем здесь) и способствует проявлению признаков старения. Даже в пасмурную погоду необходимо наносить крем с SPF на тыльную сторону ладони, конечно, если вы не надеваете перчатки.

Используйте ночной крем с ретинолом. Ретинол — настоящий эликсир молодости. Он стимулирует выработку коллагена и эластина и не позволяет коже потерять упругость и гладкость. Можно использовать ночной уход для лица на коже рук, нанесите небольшое количество средства на руки и тщательно разотрите, пока средство не впитается.

Делайте маски. Питательные маски необходимы рукам так же, как и лицу. На рынке уходовых средств существует огромное количество питающих и восстанавливающих масок для рук, но мы рекомендуем обратить особое внимание на средства с коллагеном, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами в составе. Для большей эффективности, наносите маску перед сном и надевайте трикотажные перчатки.

Носите перчатки. Простое, но очень эффективное правило, которого всю свою жизнь придерживалась Грейс Келли. Холод пагубно сказывается на состоянии кожи рук: она сохнет, трескается и даже может воспалиться. А как известно, чем суше кожа, тем скорее на ней появятся первые признаки старения, поэтому в холодную погоду перчатки — абсолютный must-have.

Ну и конечно, не забывайте про маникюр. Удаление ороговевшей кутикулы позволит уходовым средствам лучше работать, а свежее покрытие — поднимет настроение. О главных трендах маникюра этого сезона мы рассказывали здесь.

Блог – мыло

Я так воспитана, что руки мою часто. Как-то невозможно даже себе представить, что перед едой или после туалета можно их не помыть. Ем я, как правило, дома (или очень стараюсь так делать), а вот в туалет приходится заходить в разных местах, чаще всего — в офисах, как в нашем собственном, так и в офисах клиентов или партнеров.

Так вот давно уже стало нормой в туалетных комнатах использовать жидкое мыло (кто не помнит прекрасных 1980-х, тому скажу — мы смеялись тогда над многими вещами из зарубежного кинематографа, например, над водой в бутылках или жидком мылом).

И вместе с этой нормой неотъемлемой частью моей небольшой косметички стал крем для рук. Предвосхищая вопросы, скажу, что у меня нет никаких кожных заболеваний, аллергий или даже «сухой или чувствительной кожи». Нормальная у мен кожа, очень даже себе стандартная или беспроблемная, в том числе на руках.

Вот тут не надо быть шерлоком, чтобы догадаться, что крем этот нужен для того, чтобы мазать руки после мытья с мылом (истории про поиски кремов в маленьких тюбиках или что делать если крем забыт в другой сумке достанутся внукам).

Итак, мыло-мытье рук-вытирание/сушка-крем. И так всегда. А у вас не так? Не верю. Большинство людей вокруг меня тоже жалуется на сухость рук после мытья в туалетах, безропотно так жалуется. Безысходно. В некоторых офисах на раковинах даже стоят кремы для рук.

Отчего так происходит и что делать?

Напомню, что это авторский пост в блоге, а не экспертная работа. Потому, пожалуйста, без придирок к формулам и эмоциям. Я просто хочу отсутствия дискомфорта на моих руках. Ну или на кремах для рук сэкономить.

Итак, мыло.

Те из нас, кто хорошо учился в школе помнят целых параграф о достижениях Шумера и Вавилона, где одно из них — изготовление мыла, а было это еще 2800 лет до н. э., то есть очень давно. Никто не знает, сушило ли оно кожу тогда, но сейчас мыло — продукт нефтехимического синтеза, и кожу оно сушит.

Не будем останавливаться на твердом мыле (о нем много написано в Википедии), а поговорим о жидком. В его состав входят поверхностно-активные вещества, ароматизаторы, и даже средства, смягчающие кожу.

10 средств правовой защиты, причин и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Сухие руки – обычное дело. Хотя это не является технически опасным состоянием, оно может быть очень раздражающим.

В большинстве случаев причиной сухости рук являются условия окружающей среды. Погода, например, может вызвать сухость рук. Частое мытье рук, воздействие химикатов и определенные заболевания также могут высушить кожу рук.

Тем не менее, существует несколько способов сохранить кожу увлажненной, независимо от причины. Узнайте больше о средствах от сухости, способах ее предотвращения и о том, что в первую очередь ее вызывает.

Для борьбы с сухостью рук попробуйте некоторые из следующих средств:

1. Увлажнение.

Наносите качественный увлажняющий крем или лосьон несколько раз в день. Лосьоны и кремы помогают восстановить влагу и закрепить ее на коже.

2. Наденьте перчатки.

Если ваши руки часто погружаются в воду, например, при мытье посуды, подумайте о том, чтобы надеть перчатки.Перчатки помогают предотвратить удаление натуральных масел с кожи водой.

3. Уменьшить стресс

Это может показаться безумным, но между стрессом и экземой может быть небольшая связь. Так что, если вы заметили, что ваши руки пошатнулись из-за сухой кожи, вызванной экземой, уделите немного времени самостоятельному уходу, чтобы уменьшить стресс.

4. Рассмотрите возможность приема лекарств.

Если у вас тяжелая экзема, могут потребоваться лекарства, которые позволят вашей коже заживать. Ваш врач может прописать стероиды, которые вы можете наносить на кожу, или даже антибиотик, который вы будете принимать внутрь.

5. Спросите своего врача о терапии УФ-светом.

В некоторых случаях тяжелого псориаза ультрафиолетовая (УФ) терапия также может помочь коже заживить. Однако вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать какой-либо вид УФ-терапии.

6. Обработайте их на ночь

Одно из лучших средств от сухих рук – смазать их на ночь лосьоном или увлажняющим кремом на нефтяной основе, например вазелином. После этого накройте руки парой мягких перчаток или носков. Удерживание увлажняющего крема поможет ему более полно впитаться в вашу кожу, и вы проснетесь с гладкими руками ребенка.

7. Спросите о рецептурном креме.

Для очень сухой и чешуйчатой кожи врач может порекомендовать специальный лосьон, содержащий молочную кислоту или мочевину. Эти ингредиенты помогают избавиться от сухой и шелушащейся кожи.

8. Нанесите крем с гидрокортизоном

В некоторых случаях сухость кожи может ухудшиться до состояния, называемого дерматитом, когда кожа воспаляется и краснеет. В этих случаях может оказаться наиболее полезным лосьон, содержащий гидрокортизон. Гидрокортизон успокаивает раздраженную кожу.

9.

Используйте влажную повязку.

Кожу, потрескавшуюся от высыхания, необходимо обработать, прежде чем она полностью заживет. Ваш врач может порекомендовать влажную повязку, пока ваша кожа заживет.

10. Нанесите мощный увлажняющий крем.

Для глубокого увлажнения возьмите увлажняющий крем, изначально предназначенный для животных. Да, действительно! Такие продукты, как Bag Balm, который был разработан для заживления жестких трещин на коровьем вымени, могут проникать через кожу, чтобы действительно поддерживать ее увлажнение.

Если ваши сухие руки вызваны условиями работы, подумайте о том, чтобы носить с собой небольшую бутылочку лосьона, чтобы вы могли повторно наносить увлажняющий крем в течение дня. Ищите увлажняющие средства, содержащие такие ингредиенты, как:

глицерин
масло жожоба
масло какао
алоэ

Если вы работаете в месте, где требуется частое мытье рук, например, в больнице или ресторане, поговорите со своим менеджером по этому поводу. установка насосов для лосьона на стены.Если они уже существуют, используйте их с умом.

Также следует избегать чрезмерного нагрева, например, от сушилок для рук. Как и холод, тепло может еще больше высушить кожу.

Погода

В холодное время года кожа обычно становится сухой. Изменения климата, особенно холодная погода без большого количества влаги в воздухе, могут вызвать высыхание рук. Пониженная влажность воздуха выводит влагу из кожи.

Подробнее: Сухая кожа в зимние месяцы »

Условия на рабочем месте

Условия на рабочем месте также могут вызвать сухость рук.Люди, работа которых требует тщательного мытья рук, например медсестры, врачи или учителя, могут заметить сухость рук. Заводские рабочие или парикмахеры могут регулярно подвергаться воздействию химикатов или других агрессивных раздражителей. Это также может привести к сухости рук.

Медицинские условия

Некоторые заболевания могут также приводить к сухости рук или повышать риск их частого появления сухих рук. Например, у людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет или волчанка, может снижаться кровообращение в руках.Из-за этого их руки легче раздражаются. Экзема и псориаз, два состояния, вызывающие воспаление кожи, также могут вызывать сухость рук, шелушение и растрескивание кожи.

Если ваши сухие руки вызваны экземой или другим заболеванием кожи, у вас могут развиться такие осложнения, как инфекция или даже деформация ногтей.

Некоторые симптомы могут указывать на серьезную проблему. К ним относятся:

обесцвечивание кожи
кровотечение
сильное покраснение
дренаж с открытых участков кожи
отек

Если ваши сухие руки не улучшаются после домашних процедур или если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, вам следует обратиться за помощью к медицинскому работнику.

В большинстве случаев сухие руки – нормальное явление. Обычно они легко обрабатываются увлажняющим кремом. Если ваши сухие руки не улучшаются с помощью домашних средств или если вы проявляете какие-либо другие симптомы, такие как кровотечение или инфекция, обратитесь за медицинской помощью.

Системный склероз | Склеродермия | Против артрита

В настоящее время нет лекарства от системного склероза. Однако есть лекарства, которые помогают контролировать симптомы и лечить любые осложнения.

Системный склероз может поражать организм разными способами.Следовательно, лечение, которое вам понадобится, будет зависеть от того, как это заболевание повлияет на вас.

Вы также можете многое сделать, чтобы помочь контролировать свое состояние, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и регулярный уход за кожей.

Лечение феномена Рейно

Лекарства могут помочь с симптомами феномена Рейно, улучшая кровообращение в руках и ногах.

Существует довольно много доступных лекарств, которые могут оказывать такой эффект, в том числе нифедипин и силденафил, которые можно принимать в виде таблеток.Возможно, вам придется принимать более одного препарата одновременно.

В более тяжелых случаях болезни Рейно, особенно когда есть болезненные язвы, которые не заживают, можно вводить такие препараты, как илопрост, в виде инфузии. Инфузия – это способ капельного введения лекарства в вену, обычно в больнице.

Препараты для лечения феномена Рейно работают, расслабляя кровеносные сосуды и увеличивая приток крови к пальцам рук и ног. Они также будут иметь такой же эффект на кровеносные сосуды в других частях тела.Следовательно, эти препараты могут вызывать такие побочные эффекты, как покраснение кожи, головные боли и отек лодыжек.

Лечение изжоги и затрудненного глотания

Чтобы предотвратить изжогу и затруднения при глотании, ваш врач может порекомендовать антациды – лекарство, которое нейтрализует кислоту, вырабатываемую в желудке.

Обычно они очень эффективны, хотя вам, возможно, придется принимать их в течение нескольких месяцев или лет.

Вам также могут назначить препарат, называемый ингибитором протонной помпы (ИПП), который может снизить количество кислоты, вырабатываемой желудком.

Лечение других проблем, связанных с желудком и пищеварительной системой

Если у вас есть приступы запора и диареи, вздутие живота, усиление ветра и дискомфорт, вам, возможно, потребуется обратиться к гастроэнтерологу, специализирующемуся в этой области.

Некоторые люди также испытывают анальное недержание, что означает, что они не могут должным образом контролировать движения кишечника, поэтому небольшое количество стула выскользнет и может испачкать их одежду.

Это может быть неудобно или неловко, и люди могут не осознавать, что это как-то связано с системным склерозом.Если это случилось с вами, поговорите со своим врачом и попросите направление к гастроэнтерологу.

Иногда в кишечнике развиваются дополнительные бактерии, и это можно лечить с помощью лекарств, например, антибиотиков.

Важно исследовать такие симптомы, как диарея и недержание мочи, чтобы убедиться, что у них нет другой причины.

Лечение болезненных и опухших суставов

Обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) должны помочь уменьшить боль и отек суставов.

Более мягкие формы, такие как парацетамол и ибупрофен, можно купить без рецепта в аптеках и супермаркетах. При необходимости врач назначит более сильные обезболивающие и НПВП.

Лечение высокого артериального давления и осложнений почек

Люди с системным склерозом иногда могут иметь высокое кровяное давление, также известное как гипертония. Тяжелые случаи могут привести к повреждению почек и нагрузке на сердце.

Это серьезное осложнение, известное как почечный криз системного склероза.Его можно лечить или предотвращать с помощью лекарств, которые помогают контролировать артериальное давление, особенно ингибиторов АПФ.

Лечение легочных и сердечных осложнений

Воспаление в легких можно лечить стероидами или модифицирующими болезнь противоревматическими препаратами (DMARD).

Высокое кровяное давление в легких (легочная гипертензия) – редкое осложнение системного склероза, но вам нужно будет регулярно сдавать анализы, чтобы проверить, насколько хорошо работают ваши легкие и сердце.

При необходимости, легочную гипертензию можно лечить специальными препаратами (включая бозентан, амбризентан, силденафил или простациклин), которые улучшают такие симптомы, как одышка.

Другие препараты, которые могут использоваться при легочных и сердечных осложнениях, включают:

стероидные таблетки
препаратов для подавления гиперактивной иммунной системы
препаратов, применяемых для лечения артериального давления и холестерина.

Стероидные таблетки для лечения системного склероза

Таблетки

Стероиды можно использовать либо на ранних стадиях системного склероза, когда кожа начинает выглядеть опухшей, либо позже, если поражены мышцы или легкие.

Их обычно назначают в низких дозах, потому что высокие дозы могут повысить кровяное давление и увеличить риск проблем с почками.

Таблетки стероидов – это искусственные формы гормона (кортизона), который естественным образом встречается в организме. Их можно использовать для уменьшения отеков.

Иммунодепрессанты для лечения системного склероза

Иммунодепрессанты нацелены на иммунную систему и могут использоваться в более тяжелых случаях системного склероза, особенно при более обширных заболеваниях кожи или легких.

Сюда могут входить препараты, известные как обычные противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (DMARD).

Эти препараты, которые снижают эффективность сверхактивной и не срабатывающей иммунной системы, включают метотрексат, циклоспорин, циклофосфамид, микофенолат и азатиоприн. Будет ли вам назначен какой-либо из этих препаратов, зависит от того, как на вас влияет системный склероз.

Биологическая терапия ритуксимабом иногда используется для лечения тяжелых случаев системного склероза. Биологические методы лечения – это новые лекарства, которые имеют более адресный подход.Они снижают эффективность ключевых клеток иммунной системы, которые могут вызывать проблемы.

Как сухая кожа на руках может представлять опасность для здоровья |

От идей краудсорсинга до демонстрации фотографий детей и домашних животных и открытия новых рецептов – социальные сети очень ценны во время карантина, особенно в том, что касается того, как они помогают нам оставаться на связи. Но социальные сети также могут вызвать большую путаницу, когда вы читаете разные отчеты о том, как лучше всего сохранить здоровье себя и своей семьи.Наши кожные врачи в Уилсонвилле согласны с рекомендациями CDC, которые рекомендуют частое и тщательное мытье рук.

Руководства, установленные CDC, рекомендуют регулярно мыть руки и наносить дезинфицирующее средство, особенно после прикосновения к любой публично используемой поверхности. Затем CDC рекомендует мыть руки не менее 20 секунд, то есть полных 20 секунд с мылом и водой. Исследования показывают, что стирка в течение меньшего времени не обеспечит защиты, необходимой для уничтожения потенциально вредных микробов.

20 секунд, 20 раз в день – много стирки

Время, в течение которого ваши руки будут замачивать в пенообразователе, покрытые спиртом и очищенные от применения агрессивных синтетических химикатов, в ближайшие месяцы, несомненно, поможет сохранить ваше здоровье, но этот процесс также окажется весьма пагубным для здоровье ваших рук.

Неоднократное мытье и дезинфекция рук может вызвать серьезный дискомфорт, особенно при регулярном использовании дезинфицирующих средств, содержащих не менее 60 процентов спирта.Такое частое воздействие может привести к тому, что ваши руки станут сухими, потрескавшимися и натертыми. К сожалению, помимо дискомфорта, который вызывают потрескавшиеся руки, возникающие трещины могут способствовать еще более агрессивному распространению микробов, в том числе COVID-19. Постоянно мыть руки, вы удаляете натуральные масла с кожи, что не только делает их мягкими, но и действует как барьер, предотвращающий скопление микробов.

Обработка рук средствами ухода за лицом

Большинство из нас склонны уделять больше внимания типу продуктов, которые наносят на лицо, чем на руки.Тем не менее, многие из нас могут быть удивлены, узнав, что единственное различие между большинством средств для мытья лица и мылом для рук заключается в том, как они продаются. Другими словами, химические вещества и соединения, содержащиеся в большинстве моющих средств для лица, столь же эффективны при уничтожении микробов, как и те, которые содержатся в мыле для рук.

Хотя оба типа умывания могут убить микробы, многие типы умывания также содержат соединения, которые помогают предотвратить высыхание кожи. Используя средство для умывания, чтобы держать руки в чистоте, вы можете успешно уничтожить микробы, а также предотвратить их высыхание и трещины.В конце концов, чем мягче остается кожа на руках, тем меньше у вас шансов подхватить нежелательные микробы.

Не просто стирать, а увлажнять

Из-за потрескавшихся рук, повышающих риск заражения нежелательными микробами, увлажнение рук почти так же важно, как и их чистота. При появлении трещин и повреждений способность дезинфицирующих средств и мыла должным образом очищать руки также снижается. Кроме того, трещины на руках делают их более восприимчивыми к инфекции из-за разрыва кожного барьера.В то время как COVID должен проникнуть в организм через рот, чтобы заразить человека, любой тип открытой раны является достаточным приглашением для проникновения микробов в организм.

Увлажняя руки после мытья, вы можете снизить риск заражения микробами, сохраняя при этом руки мягкими и влажными. Если ваши руки выглядят сухими и грубыми, вы моете их слишком часто, не увлажняя их должным образом. Начните использовать увлажняющие кремы чаще, и вы заметите немедленное улучшение.

Еще один совет от наших кожных врачей из Уилсонвилля: старайтесь избегать использования жирных кремов для кожи, которые могут сделать набор текста на клавиатуре или смартфоне настоящей болью, если вам нужно работать из дома

Почему кожа на руках зимой сохнет и трескается?

Даже в относительно влажных местах (например, здесь, в Портленде, штат Орегон), зимняя погода может привести к болезненно сухой коже, особенно к сухим, потрескавшимся рукам и потрескавшимся губам. Эта связанная с зимой сухая кожа может случиться с кем угодно, даже если вы не из тех, кто обычно страдает экземой, розацеа или другой чувствительностью кожи.Вот четыре причины, по которым зима особенно груба для вашей кожи … и четыре простых действия, которые вы можете сделать, чтобы вернуть ей форму.

1. Движение воздуха увеличивает испарение влаги с поверхности.

Подумайте об одежде, развешанной для сушки. Приятный ветерок притягивает влагу, как магнит. Просто добавьте немного ветра, и эта одежда высохнет намного быстрее, чем если бы воздух был неподвижным. Здесь действует научный принцип: молекулы влаги на вашей коже довольно маленькие, и они разбросаны по относительно широкой поверхности, откуда их легко уносить холодным зимним ветерком.Отсюда, естественно, следует, что, поскольку наши руки и лицо имеют тенденцию быть незащищенными, когда мы на улице, это те места, где мы больше всего склонны замечать пагубные последствия простого испарения влаги зимой.

2. Отопление в помещении может усилить испарение естественной влаги кожей.

Перегрев внутренней среды также может увеличить испарение , потому что более теплый воздух может удерживать больше водяного пара, чем более холодный воздух. Еще хуже? Системы центрального отопления или обогреватели, которые обдувают этот теплый воздух. Комбинация движения воздуха по коже и высокой температуры создает двойной удар, отводящий влагу, который может быстро привести к сухости рук и потрескавшимся губам.

3. Вода не помогает.

Это может показаться нелогичным, но воздействие воды может особенно сушить кожу рук зимой. Мыть руки в течение дня. А во время зимних простуд и гриппа многие из нас моют руки даже чаще, чем обычно, чтобы не заразиться опасным насекомым.К сожалению, все это воздействие воды на самом деле не увлажняет нашу кожу. Наоборот.

Например, мыло, как правило, сушит, потому что оно создано для удаления жира с кожи. Те же масла являются частью естественной защитной системы кожи. Их снятие приводит к еще большей сухости, а затем к зуду и шелушению.

4. В порочном круге шелушение и зуд кожи приводят к еще большей потере влаги.

По мере того, как кожа начинает сохнуть, она естественным образом становится более шелушащейся.Эта реакция шелушения, в свою очередь, удаляет естественный барьер, который в первую очередь предотвращает потерю влаги вашей кожей. Как только защитный слой нарушен, влага испаряется, что приводит к еще большей сухости.

Вот три простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь излечить и успокоить вашу сухую потрескавшуюся кожу:

Во-первых, половина успеха – просто понять, что причина вашей сухой, потрескавшейся кожи – это потеря влаги . Вооружившись этими знаниями, вы сможете найти эффективные способы максимально увлажнить кожу.

1. Начните прямо сейчас, даже если ваши руки еще не высохли и не потрескались.

Это то место, где унция профилактики действительно может иметь значение. Намного легче увлажнять и защищать, чем лечить и восстанавливать сухую потрескавшуюся кожу.

2. Наносите увлажняющие кремы несколько раз в течение дня.

Нанесите крем для рук один раз утром – это не значит, что его можно срезать в это время года. Держите увлажняющие кремы под рукой – дома и на работе – и напоминайте себе, что нужно наносить их почаще… гораздо чаще, чем обычно.

3. Выберите более тяжелый лосьон, чем обычно, чтобы он обладал настоящей увлажняющей способностью и не испарялся слишком быстро… и постарайтесь свести к минимуму воздействие химических веществ.

Если вы привыкли использовать легкий увлажняющий крем, который быстро втирается в вашу кожу, имейте в виду, что этого, вероятно, будет недостаточно, чтобы действительно помочь и без того потрескавшейся, шелушащейся и болезненной коже зимой.

Вы можете подумать о том, чтобы купить вазелин для такой работы, но вазелин – это производная нефтепереработки, а значит, и побочный продукт нефтяной промышленности.С потрескавшимися руками вы можете избегать этого, поскольку химические вещества могут впитываться через кожу.

Вместо этого выберите то, что вы не прочь вложить в свое тело. Кокосовое масло, оливковое масло, масло какао, масло ши, пчелиный воск – все это густые и влажные увлажнители и естественные альтернативы нефтехимическим веществам.

Если можете, выберите увлажняющий крем с хорошими целебными травами. Алоэ, календула и ромашка – хороший выбор. В состав Weather-Ready Hand Repair входят ладан и мирра, обладающие антисептическими свойствами, и бессмертник, являющийся естественным противомикробным средством.Они созданы на основе кокосового и оливкового масел, а также натурального пчелиного воска и бентонитовой глины. В общем, очень натуральная, очень смягчающая и не содержащая химикатов формула, разработанная для заживления.

4. Промыть теплой, но не горячей водой.

Многие резкие перепады температуры могут вызывать раздражение кожи, особенно зимой. Поэтому выберите мягкое мыло и умойтесь теплой (не горячей) водой, аккуратно промокните руки насухо и сразу же нанесите еще увлажняющего крема.

Если вы будете следовать этим инструкциям, зима не обязательно победит ваши руки.Они будут выглядеть лучше, станут мягче, и вам будет намного комфортнее, независимо от того, насколько холодно на улице.

Чаще мыть руки ухаживайте за кожей

Одним из лучших способов защиты от распространения SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19, является мытье рук. Но частое растирание и скрабирование могут сказаться на коже, истощая ее естественную влагу и масла.

Так что же делать, если при постоянном мытье руки становятся сухими, сухими и раздраженными?

При мытье рук

Во-первых, лучше всего использовать гипоаллергенное, не содержащее раздражителей и отдушек мыло, – говорит доктор.Доун Дэвис, дерматолог из клиники Мэйо: Кроме того, мыло в форме куска, как правило, содержит меньше химикатов и больше влаги.

Далее Дэвис рекомендует стирать в комфортной теплой воде, а не обжигающей горячей водой. Она также предлагает знакомую рекомендацию спеть любимую песню, чтобы вы мыли руки не менее 20 секунд.

Дезинфицирующие средства для рук считаются почти такими же эффективными, как мыло и вода, но она говорит, что мыло и вода определенно предпочтительнее, особенно после посещения туалета, а также до и после еды.

«Ваша кожа похожа на кухонную губку, и со временем при многократном мытье она просто высохнет и станет выглядеть как сухая кухонная губка», – сказала она.

Дэвис советует чистить пальцы между пальцами, включая большие пальцы, под кольцами, тыльной стороной ладони и вокруг запястий. То же самое и при полоскании.

«Люди забывают об этом, и тогда остатки мыла остаются между пальцами рук или лежат на тыльной стороне запястий, и со временем из-за остатков мыла возникает раздражающий дерматит», – сказала она.

При сушке рук

Будьте осторожны с кожей при сушке рук. Дэвис сказал, что важно вытирать руки насухо, а не тереть или мыть руки. Она также говорит, что использование бумажного полотенца может быть абразивным.

«Я бы посоветовал использовать льняное полотно, такое как хлопковое полотенце, поверх бумажного полотенца», – сказал Дэвис. «Но лучше использовать бумажное или хлопковое полотенце, чем дать рукам высохнуть на воздухе. Сушка на воздухе позволяет коже еще больше высохнуть из-за диффузии и испарения влаги с кожи, а затем, если вы встряхнете руки насухо, вы можете загрязнить поверхности, если на вашей коже останутся микробы.

«Ваша кожа похожа на кухонную губку, и со временем при регулярном мытье она просто высыхает и становится похожей на сухую кухонную губку», – сказала она.

После того, как вы вымоетесь и высушите, часть влаги вернется в кожу, и вы сможете удержать ее, нанеся увлажняющий крем. По словам Дэвиса, есть несколько способов сделать это. «Вы можете использовать лосьон, кремы и / или мази».

Применение лосьонов, кремов, мазей

«Лосьоны, как правило, самые слабые из трех с точки зрения увлажнения, потому что они содержат больше воды и, таким образом, лосьон хорошо проникает в кожу», – сказал Дэвис.«Обычно он тоньше, но быстрее испаряется».

Кремы похожи на лосьон, но содержат меньше воды. Они, как правило, толще, и им требуется больше времени, чтобы впитаться в кожу. Они остаются дольше и со временем испаряются медленнее.

Мази ложатся исключительно на кожу.

«Так что вы можете думать о них как о крыше теплицы или как о крышке», – сказал Дэвис. «По сути, они предотвращают или замедляют естественное испарение с кожи».

Многослойное увлажнение

Нанесите на кожу не содержащий аллергенов или гипоаллергенный лосьон или крем и осторожно втирайте их, стараясь попасть между пальцами рук и охватить запястья.

«Если вы не чувствуете, что ваши руки достаточно влажные, просто подождите от 30 секунд до минуты, а затем нанесите повторно», – сказал Дэвис. «Вы определенно получите выгоду от второго приложения. Если вы считаете, что вашей коже требуется дополнительная помощь, можно сначала нанести крем или лосьон. Затем нанесите мазь на второе нанесение, чтобы закрыть его, как крышу. Это создает своего рода парниковый эффект ».

Доктор Дэвис говорит, что есть пациенты с чувствительной кожей, у которых возникают обострения дерматита. И есть также те, кто не знал, что у них чувствительная кожа, пока они не начали дополнительное мытье рук.«Итак, у меня в голове есть своего рода трехэтапный процесс, как выйти за рамки общего увлажнения», – сказала она.

Первый шаг – нанести на руки одинарный или двойной слой лосьона или крема, в идеале перед сном.

Покройте эти слои мазью, например, вазелином.

Затем наденьте хлопковый носок на руки и запястья на ночь.

«буррито для кожи»

Дэвис сказала, что если вы попробуете слоистое увлажнение на примере хлопкового носка, и это не поможет, она бы подняла его на ступеньку выше.

«То, что в дерматологии мы называем влажной повязкой, а со своими пациентами я прозвал« медицинское буррито »или« буррито для кожи ».

Перед сном вымойте руки и промокните их насухо.

Нанесите два слоя самого толстого, самого эффективного гипоаллергенного лосьона или крема, а не мазей. Мази не впитываются кожей.

Положите чайную ложку белого уксуса в стакан или небольшую миску с теплой водой и смочите две чистые мочалки.

Отожмите их и оберните вокруг рук.

Накройте руки носками.

«Теплая вода и уксус добавляют больше влаги к парниковому эффекту», – сказал Дэвис. «Уксус помогает регулировать pH, что сохраняет кожу чистой. Тепло или тепло позволяет порам открыться и позволяет дополнительному лосьону глубже впитаться в кожу ».

Раздражение кожи от ношения масок для лица

Поскольку медицинские работники, а теперь и все люди носят маски для лица, кажется, что раздражения кожи на лице могут нуждаться в аналогичном лечении.

«Люди испытывают трение и раздражение через переносицу, за ушами и, возможно, под подбородком», – сказал Дэвис. «Это происходит из-за естественного ношения, а также потому, что маски плотно прилегают к телу, что сделано из лучших побуждений, но может задушить кожу. Так что это вызывает не только трение и дерматит, но и синяки ».

Она сказала, что первым шагом к использованию масок для чувствительной кожи является нанесение гипоаллергенного увлажняющего крема, созданного для лица, после того, как вы вымылись и промокли лицо насухо.Нанесите лосьон или крем дважды, оставив толстый слой.

«Затем смочите в том же уксусе тряпку и положите ее на лицо примерно на 15 минут на раздраженные участки», – сказал Дэвис. «По возможности повторяйте это два-три раза в день, и вы обнаружите, что этот метод увлажнения очень помогает».

Дэвис также рекомендует использовать оксид цинка. «Белое гипоаллергенное химическое вещество, которое содержится в пасте для подгузников без запаха», – сказала она. «У него очень хорошие противовоспалительные свойства, и вы можете нанести тонкий слой на переносицу, за ушами или под подбородком – в тех местах, где маска будет натирать.

Она сказала, что это служит барьером для трения, не влияя и не уменьшая эффективность маски.

Что делать, если ваши руки в беспорядке после того, как их так часто мыли!

Мытье рук очень важно, чтобы избежать риска заражения коронавирусом и другими инфекционными организмами. Источник фото: iStock

По мере того как пандемия коронавируса продолжает распространяться, официальные лица здравоохранения, в том числе сотрудники Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), подчеркивают необходимость регулярного мытья рук.Они заявляют, что правильное мытье рук – самый эффективный способ предотвратить распространение COVID-19.

Они советуют мыть руки водой с мылом не менее 20 секунд. Они также советуют использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе, которые содержат минимум 60% спирта, когда мыло и проточная вода недоступны.

Вот ссылка на видео CDC, демонстрирующее правильную технику мытья рук: https://youtu.be/d914EnpU4Fo

Мытье рук, вероятно, является одним из наиболее экономически эффективных способов предотвращения распространения многих микробов и вирусов, включая коронавирус.Но как все это очищение влияет на кожу рук?

К сожалению, это может вызвать очень сухую кожу. Он может даже усугубить некоторые кожные заболевания, например экзему рук.
ДОБАВИТЬ_ТЕКСТ

Экзема рук – это больше, чем сухая кожа

Экзема рук также известна как дерматит рук. Это больше, чем просто сухая кожа, хотя сухая кожа может быть первым признаком дерматита рук. Экзема рук, в отличие от сухой кожи, также связана с воспалительной реакцией. Это обычное явление, которым страдает почти 10% населения США.

Фотография экземы рук является комплиментом Национальной библиотеки дерматологических учебных слайдов Американской академии дерматологии (AAD) (предоставлено автором)

Это состояние наиболее распространено среди людей определенных профессий, таких как:

парикмахерские
обработчики пищевых продуктов
медицинских работников
механика

Может затронуть любого, чья работа связана с повышенным контактом с водой, аллергенами и раздражителями.

Теперь, с ожидаемым увеличением количества и продолжительности мытья рук, поскольку люди пытаются соблюдать рекомендации общественного здравоохранения в отношении коронавируса, мы можем увидеть рост заболеваемости дерматитом рук.

Как мытье over- вызывает сухость кожи и усугубляет экзему рук?

Самый внешний слой кожи, роговой слой, отвечает за поддержание надлежащего содержания воды в коже. Клетки кожи в этих поверхностных слоях содержат водорастворимые соединения, которые поглощают воду из нижних слоев кожи.

Кроме того, каждая из этих клеток окружена липидами. Эти жиры обеспечивают гидроизоляцию, предотвращающую испарение воды из кожи в окружающую среду. Чрезмерное воздействие воды и очищающего средства может избавить кожу от этого защитного липидного барьера.

Кроме того, спирт – растворитель в большинстве дезинфицирующих средств для рук – является раздражителем и может вызвать воспалительную реакцию. В любом случае нарушение естественной системы водного барьера кожи приводит к ее сухости и растрескиванию, что может привести к большей потере воды через кожу.Это создает порочный круг, который может привести к ухудшению состояния.

Сухие руки – не забава

Экзема рук не заразна, однако симптомы могут быть очень неприятными. Они также могут мешать людям выполнять свою работу.

Вот некоторые из симптомов сухой кожи и экземы рук:

Симптомы сухой кожи
- - Сухая шелушащаяся кожа на руках без покраснения или с минимальной покраснением.
  - Минимальный зуд.
  - Незначительное шелушение или шелушение.
  - Небольшие трещинки или тонкие морщинки.

- - Покраснение кожи и частый зуд.
  - Сухие пятна.
  - Раздраженные пятна красной или коричневой кожи.
  - Отслаивание или шелушение кожи, которая может чесаться.
  - Трещины на коже, которые могут кровоточить.
  - Воспаленные пятна, которые могут плакать или гореть.
  - Участки с коркой или гноем.

Как лучше всего лечить сухую кожу?

Увлажняющие средства – ключ к лечению. Вам следует наносить увлажняющий крем часто, особенно после каждого мытья рук. Ищите увлажняющие средства, содержащие окклюзионные ингредиенты, например

петролатум,
минеральное масло,
диметикон или
циклометикон

Эти ингредиенты препятствуют потере воды. Это позволяет коже восстановить свои водные барьерные функции.

Вы также должны носить защитные перчатки, когда находитесь на улице при низких температурах и низкой влажности.

Что такое лечение экземы рук?

Лучшее лечение экземы рук – избежать ее причины. Если триггером является конкретный пищевой аллерген или химическое вещество, по возможности избегайте этого триггера.

Ваш дерматолог или аллерголог может определить точную причину раздражения с помощью «пластыря».

Вот список лечения, которое стоит попробовать:

Кремы и мази с кортикостероидами для местного применения часто эффективны для уменьшения воспаления.
Антибактериальная терапия, местная или системная, может потребоваться, если инфекция очевидна.
Фототерапия ультрафиолетовым светом может быть эффективной.
Ингибиторы кальциневрина для местного применения, такие как такролимус, могут улучшить состояние при экземе рук.
Пероральная терапия иммунодепрессантами может быть полезна в самых тяжелых случаях.

Правильное мытье рук при сухой коже и / или экземе рук

Вот несколько советов, которые помогут избежать сухости кожи или экземы рук в этот период, когда рекомендуется частое и продолжительное мытье рук:

Используйте только теплую воду.
Используйте только очищающие средства без отдушек, так как запах может вызвать экзему.
Выберите мягкие очищающие средства без мыла для защиты липидного барьера.
После того, как кожа высохнет, нанесите хорошо сформулированный окклюзионный увлажняющий крем.
Избегайте использования антибактериальных моющих средств и агрессивного мыла, которые могут обострить экзему.

При необходимости используйте только безводные антибактериальные чистящие средства, содержащие агрессивные растворители, такие как спирт. Мытье водой и мягким моющим средством более эффективно удаляет микробы, чем дезинфицирующие средства на спиртовой основе.

Связанное содержание: Хватит тратить деньги на эти средства по уходу за кожей

Чистая прибыль от мытья рук в эпоху коронавируса

Правильное мытье рук – важный шаг к защите и предотвращению распространения инфекционных агентов, таких как коронавирус. Однако это может привести к сухой коже и экземе рук. Оба этих состояния можно избежать или свести к минимуму путем правильного мытья рук и использования эффективных увлажняющих средств.

** Любите наш контент? Хотите получить дополнительную информацию о сухой коже, экземе рук и других кожных заболеваниях? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ЗДЕСЬ **

Расщепление кожных трещин на кончиках пальцев | Продвинутая дерматология Мидлендса

Достаточно плохо, что на улице холодно и пасмурная погода, но вдобавок есть трещины на пальцах – трещины на коже делают все намного хуже, а зима кажется намного дольше.Расщепление (трещины) на кончиках пальцев – очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие из нас, чаще всего в очень засушливые зимние месяцы. Расслоение кончиков пальцев (трещины) может вызвать значительный дискомфорт, особенно частую боль. Эта боль может мешать нам выполнять наши обычные повседневные дела. Также кажется, что те из нас, кто больше всего занимается своими руками, будь то работа или развлечения, больше всего страдают от расщепления кончиков пальцев. Люди с кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит (экзема) и псориаз, склонны к сухости кожи, что может привести к образованию трещин на коже.

Расщепление кончиков пальцев – трещины на коже

Стоит уделить минутку, чтобы обсудить, почему эти расщепляющиеся кончики пальцев (трещины) возникают в первую очередь. Кожа по всему телу обычно имеет определенную эластичность – ее способность возвращаться в нормальное положение после растяжения. Думайте об этом как о резиновой ленте. Вы можете растянуть эту резиновую ленту, и если вы не тянете ее слишком сильно, она вернется к своей нормальной форме после того, как вы закончите тянуть.

Некоторые участки кожи имеют тенденцию к меньшей эластичности, особенно кончики пальцев. При правильных фоновых условиях окружающей среды эта эластичность может еще больше снизиться до очень низкого уровня. Сухой воздух и холод зимой могут сушить нашу кожу, делая ее менее эластичной. Некоторые из нас особенно склонны к сухой и чувствительной коже, что делает ее еще более восприимчивой к этой проблеме. У других могут быть кожные заболевания, такие как экзема и псориаз, которые еще больше усугубляют проблему. И что тогда происходит? Когда вы тянете или растягиваете эту кожу, вместо того, чтобы легко отскакивать назад, вместо этого она легче рвется и раскалывается, вызывая трещины на кончиках пальцев.

Продвинутая дерматология Мидлендс Омаха и Каунсил-Блафс

Мы в Advanced Dermatology of the Midlands знаем, насколько это может доставить вам невероятный дискомфорт, и рады сообщить, что есть несколько разных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою кожу и заставить пятна зажить.

Влага – ключ к успеху!

Увлажняют, увлажняют, увлажняют. Делайте это в течение дня, особенно перед сном. При выборе увлажняющего крема, чем толще продукт, тем лучше для вас.Лучшие дерматологи знают, что лосьоны – самые слабые увлажняющие средства, кремы лучше, а мази лучше. В случаях сильной сухой кожи рук, особенно если это вызывает расслоение кожи, мы часто просим пациентов замачивать руки в теплой воде на 3-5 минут перед сном. После этого они немедленно намазывают мокрые руки вазелином / вазелином, затем надевают мягкие белые хлопковые перчатки. Делая это каждую ночь в течение длительного времени и используя одну и ту же пару перчаток (не чистя перчатки), вы действительно можете смягчить руки.

Детские руки

Это означает, что когда дела идут особенно плохо из-за сухих рук и трещин на коже, постарайтесь свести к минимуму действия, которые сильно нагружают хрупкую кожу. Это включает в себя различные механические действия. Также может помочь избегание воздействия погодных условий, например низких температур наружного воздуха. Повторяйте циклы влажной сушки, как при мытье посуды, уборке, выполнении механических работ, после которых вы моете руки, также может быть проблемой. Рассмотрите возможность использования перчаток для этих действий, таких как рабочие перчатки для тяжелых механических действий и более тонкие одноразовые перчатки для домашних дел.Нитриловые перчатки часто подходят для этого, и их можно купить в упаковке.

Свяжитесь с нами

Если этих мер недостаточно, подумайте о том, чтобы обратиться за медицинской помощью к нам в Advanced Dermatology of the Midlands. В некоторых случаях может потребоваться более агрессивное лечение, приводящее к значительному улучшению.

Опять же, мы знаем, насколько плохими могут быть зимы, особенно на кончиках пальцев. Расщепление трещин на кончиках пальцев может быть очень неприятным. Мы надеемся, что эта информация была для вас полезной, и, если у вас все еще есть трудности, у нас есть возможность записаться на прием для оценки и решения вашей проблемы в наших офисах в Омахе, Каунсил-Блаффс и в местах проведения информационно-просветительских мероприятий в Айове и Небраске.