Почему случаются судороги в ногах: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

By | 27.08.2021

Причины судороги в ногах – сводит судорогой лечение, судороги цена лечения в Рязани


Подавляющему большинству людей знакомы неприятные ощущения, спровоцированные непроизвольными сокращениями мышц – судороги. Подобные приступы обычно являются следствием избыточного мышечного напряжения и продолжаются не очень долго, однако могут повторяться снова и снова, вызывая у пациента сильную боль. Интересно, что сводит судорогой мышцы пожилых людей, а также детей гораздо чаще, чем подобная патология наблюдается у молодых людей.


Чаще всего у людей случаются судороги в ногах. Непроизвольное сокращение может быть локализовано как в пределах одной мышцы, так затрагивать и целую их группу. Обычно мышцы икр, бедер, спины или живота может сводить судорогой или в момент физической активности человека, или же, напротив, во время его сна, когда он полностью расслаблен.

Причины судорог


Интенсивные сокращения мышц, происходящие против воли человека, бывают обусловлены прежде всего нарушениями в них кровотока. В некоторых случаях к появлению судорог способны привести также и определенные внешние факторы – уколы кожи острым предметом, неожиданный шум, а также состояние алкогольного или наркотического опьянения.


К причинам судорог, мучающих пациента по ночам, можно отнести его длительное пребывание в стрессе, а также всевозможные нарушения кровообращения организма. У физически активных людей – в частности, профессиональных спортсменов – патологические сокращения мышц бывают обусловлены недостаточным содержанием в организме соли, которая выводится из него вместе с потом при интенсивной физической нагрузке. Нередко судороги развиваются у офисных работников, проводящих большое количество времени за компьютером. В этом случае их причина – это однообразные повторяющиеся движения верхних конечностей пациента.


Наконец, отдельная группа причин судорог – это некоторые заболевания нервной системы пациента, например, эпилепсия. Кроме того, к ним может привести интоксикация организма, а также гормональные сбои. Судороги в ногах часто бывают у страдающих от варикоза пациентов.

Симптомы того, что мышцы сводит судорогой


Интенсивность проявлений непроизвольного сокращения мышц может быть от весьма слабой до нестерпимой. К болезненным ощущениям при легкой форме судорог могут прибавляться такие симптомы, как:

  • рассеянность сознания;
  • пофыркивание;
  • ощущение «иголок» в какой-либо части тела;
  • тремор и подергивание конечности или корпуса;
  • потемнение в глазах и т.д.


Если проявления судорог более серьезны, то к этим симптомам может прибавиться непроизвольное мочеиспускание или опорожнение кишечника. Наконец, тяжелый приступ судороги может напоминать собой эпилептический припадок: он сопровождается паникой у пациента, тошнотой и рвотой, подтеканием слюны и пены изо рта и выраженным головокружением, косоглазием и свисанием головы. Приступ может длиться несколько минут, после чего пострадавший падает в обморок.

Лечение судорог в «ОН КЛИНИК в Рязани»


Схема лечения судорог зависит прежде всего от того, чем было спровоцировано их появление. В случае их появления на фоне основного заболевания стойкий положительный эффект может дать его лечение в сочетании с использованием противосудорожных препаратов. Если болезненные сокращения мышц были спровоцированы стрессом или их банальным перенапряжением, то могут оказаться полезными массаж, теплая ванна и соблюдение режима дня. В летний зной тем, кто страдает от обильного потоотделения, необходимо пить воду с растворенной в ней поваренной солью для восстановления баланса хлорида натрия в организме.


Если судороги среднетяжелые или тяжелые, а также в случае их неоднократного повторения, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Если пренебрегать обращением к врачу, то это может привести к развитию таких серьезных осложнений, как отеку мозга или нарушение дыхательной функции.


Вас интересует цена лечения судорог в «ОН КЛИНИК в Рязани»? Позвоните нам и запишитесь на прием!

Фебрильные судороги у детей | Клиника Рассвет

Фебрильные судороги (приступы) — это эпизоды судорог у детей на фоне высокой температуры.

Приступ может произойти с вероятностью до 4%:

  • у ребенка в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, у которого раньше не было никаких неврологических проблем;
  • при повышении температуры выше 38 ⁰C.

Что может вызвать приступ?

Инфекции, из-за которых повышается температура. Инфекция может быть вызвана бактериями, но чаще фебрильные приступы происходят при вирусных болезнях (например, при розеоле и гриппе).

Прививки, после которых повышается температура. Есть небольшая вероятность фебрильных судорог после вакцинации от кори, краснухи и паротита, а также дифтерии, столбняка и коклюша. Но риски от неполной вакцинации выше, чем риск от фебрильного приступа после вакцинации.

Наследственность. Если у кого-то из родителей были фебрильные приступы, вероятность того, что судороги при температуре случатся у ребенка, выше.

Фебрильный приступ, особенно возникший впервые в жизни, очень пугает родителей. На самом деле, большинство таких приступов не опасны, не приводят к осложнениям и повреждению мозга. Вероятность того, что у ребенка с простыми фебрильными судорогами разовьется эпилепсия, лишь незначительно выше, чем у детей, которые никогда не испытывали фебрильных приступов.

Как выглядит простой фебрильный приступ?

  • Ребенок теряет сознание, не откликается, может закатить глаза вверх.
  • Руки и ноги ритмично подергиваются, это происходит симметрично с двух сторон.
  • Приступ обычно продолжается менее минуты, но в некоторых случаях — до 5 минут.
  • После приступа ребенок может быть сонлив в течение часа, но при этом не ощущает слабость в руке или ноге и постепенно приходит в норму.

Что такое сложные фебрильные судороги? Чем они отличаются от обычных?

При этом виде фебрильных судорог приступ может начаться с подергивания одной руки (ноги) или с поворота головы в одну сторону (асимметрия).

  • Приступ может длиться дольше 15 минут, или приступы могут повторяться несколько раз в течение суток.
  • Приступ может случиться при относительно невысокой температуре, ниже 38 ⁰C.
  • После приступа может быть длительная сонливость, слабость в одной руке или ноге.

Как помочь ребенку во время приступа?

  1. Положите ребенка на бок, на ровную поверхность и убедитесь, что он не упадет и не ударится обо что-то во время судорог (например, о прутья кроватки).
  2. Засеките время и сообщите врачу, когда начался приступ и сколько он длился.

Внимание! Не пытайтесь разжать челюсть, не засовывайте ничего в рот ребенку во время приступа, это может привести к травмам (сломанные зубы ребенка и травмированные пальцы оказывающего помощь).

Не пытайтесь ограничить движения ребенка во время судорог, не удерживайте его.

Ребенок может испугаться приступа еще больше, чем родители. Постарайтесь успокоить его, поддержите.

Если приступ возник впервые в жизни, длится дольше 5 минут, ребенок необычно сонлив и заторможен до или после приступа, вызовите скорую помощь.

В остальных случаях — безотлагательно покажите ребенка педиатру. Врач должен осмотреть ребенка после приступа и убедиться, что у него нет признаков инфекции центральной нервной системы (менингита или энцефалита).

Какие исследования проводят после фебрильного приступа?

Чтобы поставить этот диагноз, чаще всего достаточно осмотра врача. При подозрении на менингит проводится люмбальная пункция. Иногда доктор может назначить исследования мочи и крови, если не ясна причина высокой температуры.

В случае сложных судорог планово проводят электроэнцефалографию и МРТ. Эти исследования необходимы, поскольку такой тип фебрильных приступов может быть проявлением редких эпилептических синдромов, которые требуют противосудорожного лечения.

Как лечить лихорадку у ребенка, ранее имевшего фебрильные судороги?

Если у ребенка не наблюдается повышение температуры во время болезни или после вакцинации, жаропонижающие препараты давать не рекомендуется! Это не снижает риск приступа.

Если температура поднялась, препараты для ее снижения облегчают общее самочувствие, но не помогают от приступов.

Вред от противосудорожных препаратов для профилактики фебрильных приступов превышает пользу, их практически никогда не назначают.

Если фебрильные судороги у ребенка затяжные, в начале приступа рекомендуется ввести ему препарат из группы бензодиазепинов в виде клизмы, спрея в нос или геля на щеку. К сожалению, ни одна из подобных форм в России не зарегистрирована. Поэтому, если приступ длится дольше 5 минут, врач скорой помощи может сделать укол такого лекарства.

Из жаропонижающих препаратов детям можно давать ибупрофен в дозе 10 мг/кг каждые 8 часов или парацетамол в дозе 15 мг/кг каждые 6 часов. Не давайте детям аспирин!

Вероятность повторения фебрильных судорог

После первого в жизни простого фебрильного приступа повторные судороги случаются у ⅓ детей. Обычно повторный приступ происходит в течение 2 лет после первого.

Вероятность повторения фебрильного приступа выше, если:

  • первый приступ был в возрасте до 15 месяцев;
  • приступ произошел при температуре меньше 38 ⁰C;
  • у родителей, брата или сестры тоже были фебрильные судороги;
  • ребенок ходит в детский сад.

Важно знать

Родители часто принимают за фебрильные судороги обычный озноб, связанный с лихорадкой. При таком ознобе руки и ноги ребенка могут ритмично дрожать. Это похоже на судороги, но ребенок при этом находится в сознании и реагирует, если к нему обращаются. Чтобы врач мог лучше сориентироваться, было ли произошедшее судорогами, и если да, то какими, постарайтесь четко зафиксировать длительность приступа, описать его максимально конкретно, а в идеале — запишите происходящее на видео (один человек оказывает ребенку помощь, второй снимает на телефон).

Читайте также

Судороги чем опасны и почему возникают

Многим жителям судороги знакомы не понаслышке – кто-то частенько страдает от внезапных и болезненных спазмов мышц, кому-то повезло больше и такое с ним происходит крайне редко.Судороги, по мнению врачей, в большинстве случаев не опасны, но есть и такие, которые требуют срочного обращения к специалистам.

Чтобы не упускать время, стоит обращать внимание на эти “звоночки”, ведь они могут предупреждать о серьезных проблемах со здоровьем.

Что такое судорога

Судорга – это внезапное сокращение одной или нескольких мышц. Причем возникают судороги внезапно. От спазмов страдают в большинстве случаев ноги, но не застрахованы такжемышцы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса.

Судороги – виды
    миоклонические – подергивание, дрожание мышц. Обычно такие судороги безболезненны;клонические – ритмичные сокращения мышц на протяжении длительного времени;тонические – тот случай, о котором говорят “ногу свело”. Часто бывают болезненными. Именно к ним относятся ночные судороги;тонико-клонические – если присутствуют симптомы двух других видов спазмов мышц. Такие судороги случаются при эпилептическом припадке.
Судороги – лечение

Так как судороги сами по себе не являются заболеванием, а лишь его симптомами, то избавиться от них можно, вылечив основную болезнь. Иногда врачи помимо лекарств от “главного” заболевания, назначают противосудорожные препараты.

Также хорошо себя показывает в борьбе с судорогами инфузионная терапия и физиотерапия. Избавлению от судорог способствует и прием витаминов и использование специальных кремов и мазей.

Судороги в ногах по ночам

Обычно ногу ночью сводит после длительной физической нагрузки – когда весь день пришлось провести на ногах. Но причина может быть и в другом – как в обыкновенной нехватке витаминов, так и в нарушении работы нервной системы.

Одной из наиболее частых причин судорог является варикоз – из-за застоя крови нарушается обменный процесс, прекращается нормальное поступление микроэлементов в клетки, из-за чего мышцы выходят из строя. Тогда и начинаются неконтролируемые сокращения мышц.

Избавиться от таких ночных проблем можно с помощью массажа, укола иголкой или другим острым предметом, потянув ступню на себя. Также поможет снять спазм, если вы встанете и походите по холодному полу. Но если судороги в мышцах ног по ночам возникают постоянно – стоит обратиться к врачу.

Судороги в руках

Сводить судорогой руки может из-за плохого кровообращения, когда прилив крови к рукам недостаточный. Также может быть виновата нехватка калия, кальция и магния. Это самые распространенные причины возникновения судорог в руках, но также одной из причин может быть чрезмерность в занятиях спортивными упражнениями. В таком случае стоит поумерить свой пыл и снизить физические нагрузки – и все будет в порядке.

Длительное пребывание на морозе и переохлаждение – тоже одна из причин судорог рук. Это нормальная реакция организма на переохлаждение.

Если руки сводит после продолжительной работы – делайте маленькую разминку каждые полчаса: вращательные движения, массируйте пальцы. Хорош также массаж с применением эфирных масел: лаванда, абрикос, розмарин в течение 5 минут.

Судороги в ступнях

Причина таких судорог – такая же, как и в случае спазмов ног и кистей рук. Способы борьбы с ними – те же.

Как быстро снять приступ судороги

Если ногу свело судорогой, сядьте, выпрямите ногу и потяните носок на себя. Это поможет мускулатуре расслабиться. Сделайте легкий массаж. Хорошо также приложить к конечности холодный или горячий компресс. Можно принять теплую ванну, принять ибупрофен.

Основной причиной судорог в воде является внезапное перенапряжение мышц и холодная вода. Поэтому для купания лучше всего подходит вода не ниже 17-19 градусов. Уплывать далеко от берега можно лишь после того, как вы привыкнете к температуре воды.

Если вы почувствовали, что судорога сводит ноги – надо поскорее выйти из воды. Если заплыли далеко и не можете сделать этого без посторонней помощи – действовать нужно так: смените положение тела, перевернитесь на спину. Если есть тянущие ощущения в кисти руки – быстро и с силой сжимаете ее в кулак – резко отбрасываете руку в наружную сторону и разжимаете кулак. Так надо сделать несколько раз.

Если сводит икроножную мышцу – постарайтесь согнуться и обхватить стопу руками, а потом потянуть стопу на себя. Выполнять все это удобнее лежа на спине.

При судороге может помочь острый предмет. Для этого нужно уколоть пострадавшую ногу или руку, если, конечно, у вас найдется булавка, которую вы не забыли приколоть к купальнику или плавкам.

Если у вас нет сил, а судорога не проходит, постарайтесь привлечь внимание отдыхающих на берегу.

Причины судорог

Почему возникает мышечный спазм, науке полностью выяснить не удалось. Но наиболее распространенные причины судорог такие:

    заболевание сердца и сосудов. При патологиях сердечно-сосудистой системы, варикозе, хронической венозной недостаточности, остеохондрозе могут возникать судороги ног. Они провоцируют застой жидкости в сосудах ног, а также неполноценное питание тканей веществами и кислородом.мышечное перенапряжение. Часто мышечные судороги возникают у спортсменов, которые очень энергично занимаются на снарядах или резко начинают спортивные упражнения. В таких случаях возможны не только растяжения и микротравмы, но и судороги.нарушение кровообращения. Так называемый туннельный синдром, в результате нарушения кровообращения, характерен для тех, кто много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за этого нарушается не только кровообращение, но и возникают болевые ощущения, мышечная слабость и судороги. неудобная обувь: на шпильке, шлепанцы без задников. Все это держит мускулы в неестественном напряжении, и потом они не могут расслабиться, из-за чего ногу сводит спазм;неудобная поза во время сна, затекшие шея, руки, ноги, в результате чего тоже нарушается кровообращение и возникает судорога;обезвоживание и перегрев. Вместе с потом наш организм теряет не только влагу, но и электролиты, необходимые для передачи нервных импульсов;минеральное истощение. Нехватка калия, кальция или магния мешает мышцам расслабиться, и это тоже может вызывать судороги;нервное перенапряжение или же неврологическое расстройство;беременность. Многим будущим мамам судороги в ногах знакомы не понаслышке. А вот причины этого явления до сих пор науке не ясны.мышечные спазмы вызывают диабет, проблемы с почками, нарушение работы щитовидной железы. Они могут возникать и как побочные эффекты приема некоторых медицинских препаратов: диуретиков, препаратов для лечения стенокардии, остеопороза и т.д.

Очень жарко! – ГБУЗ АО Областной клинический противотуберкулезный диспансер

Министерство здравоохранения Астраханской области 
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Очень жарко!

 

Наступило жаркое лето, и температура воздуха часто превышает 30-градусную отметку. Как пережить эту «горячую» пору, не создавая себе лишних проблем?

Для большинства астраханцев жара становится настоящим испытанием: она не только приносит телесный дискомфорт, но и может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Ой, ногу свело!

Даже у вполне здоровых людей в жаркую погоду бывают судороги в мышцах. Это первый признак нарушения водно-солевого обмена: из-за активного потоотделения наш организм теряет в большом количестве соли калия. Возникают судороги чаще ночью, когда мы меняем положение тела или потягиваемся. Наиболее подвержены судорогам икроножные мышцы, но неприятные ощущения могут появиться и в области стопы, кисти, живота.

Как себе помочь: Начинайте активно растирать мышцу массажными движениями, при судорогах в ногах старайтесь встать на всю стопу или потяните пальцы ног на себя.

Вены в порядке?

В этот период значительно повышается риск образования тромбов в венах и развития такого серьезного осложнения, как тромбоэмболия. Причина в сгущении крови на фоне общего обезвоживания организма. Особую осторожность надо соблюдать людям, страдающим варикозным расширением вен, сердечно-сосудистыми заболеваниями, и тем, кто недавно перенес операции, носит гипс после переломов.

Как себе помочь: Следите за тем, чтобы не терять в жару много жидкости, ешьте больше цитрусовых. При повышенном риске тромбообразования надо принимать по 1/2 таблетки (125 мг) аспирина ежедневно.

С замиранием сердца

Нарушение водно-солевого обмена может привести и к сбоям сердечного ритма. Из-за недостатка калия появляются внеочередные сокращения сердечной мышцы — экстрасистолы, кратковременные остановки сердцебиения с последующим сильным сердечным толчком. Единичные экстрасистолы не опасны, но если их количество превышает 8–10 за минуту, на это следует обратить внимание.

Как себе помочь: При возникновении аритмии начинайте принимать препараты, содержащие соли калия. Употребляйте в пищу богатые калием продукты: курагу, изюм, бананы, картофель в мундире, яблоки и др. Если нарушения ритма появились впервые, то обязательно обратитесь к врачу-кардиологу и сделайте электрокардиограмму, чтобы поставить точный диагноз.

В голове кружение

Многие люди в жару ощущают общую слабость, головокружение, у некоторых случаются даже обмороки. Причина в том, что вместе с потом человек может потерять несколько литров жидкости. В результате в организме снижается объем циркулирующей крови и понижается артериальное давление. Особенно опасна артериальная гипотония для людей, страдающих сердечной недостаточностью.

Как себе помочь: Соблюдайте правильный питьевой режим, при пониженном давлении не занимайтесь в жару физическим трудом, старайтесь переждать это время в тени.

Внимание на почки!

Когда человеку жарко, заметно сокращается количество выделяемой мочи, так как в основном жидкость выводится через потовые железы. Моча становится более концентрированной, и появляются условия для образования камней в почках и мочевыводящих путях. У людей, страдающих мочекаменной болезнью, уменьшение количества суточной мочи может привести к почечной колике — приступу сильных болей в поясничной области.

Как себе помочь: Не забывайте про питьевой режим, при заболеваниях почек обязательно принимайте назначенные врачом лекарства.

Берегите легкие!

Как ни парадоксально, но летом люди часто болеют простудой и пневмонией. Этому способствует разница температур на солнце и в тени. Влажному, разгоряченному телу достаточно сквознячка или работающего на полную мощность кондиционера, сплит-системы, чтобы переохладиться, и дыхательная система тут же отреагирует на это воспалительным процессом.

Как себе помочь: Следите, чтобы кожа и одежда всегда оставались сухими, старайтесь избегать сквозняков, не устанавливайте кондиционер, сплит-систему на максимальный режим. Носите в жару легкую многослойную одежду, которая защитит вас и от солнца, и от переохлаждения.

Что делать, если сводит ноги? – CENTROpress

Судороги в ногах – проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Чаще всего судорога в ноге возникает ночью. Непроизвольные сокращения мышц, сопровождающиеся резкой болью, могут быть признаком серьезных патологий, нуждающихся в немедленном лечении.

 

Почему появляются судороги в ногах

Частые судороги в ногах возникают по причине нарушения кровоснабжения и электролитного баланса мышечных клеток, при неврологических проблемах.

Состояния и болезни, которые могут стать причиной судороги в ногах:

  • Перенапряжение мышц – возникает как после длительного переутомления, так и в результате профессиональной деятельности, связанной с длительным пребыванием на ногах.
  • Варикозное расширение вен – нередко на начальных стадиях заболевания пациенты жалуются на судороги. Поэтому если мышцы сводит слишком часто, это серьезный повод обратиться к врачу.
  • Инфекционные заболевания нервной системы
  • Частые стрессы – во время нервных срывов и эмоционального перенапряжения идет большая нагрузка на нервные окончания. Стрессы часто сопровождаются нарушением баланса микро- и макроэлементов, что приводит к дефициту кальция. А без этого важного элемента полноценное функционирование мышечной системы невозможно.
  • Резкое повышение температуры тела – происходит при тепловом ударе или заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой.
  • Авитаминоз дефицит кальция, магния, витамина Д становится частой причиной нарушения нормального напряжения и расслабления мышц.
  • Обезвоживание – часто встречается летом, когда при активном потоотделении организм теряет большое количество важных микроэлементов. Для нормальной работы мышц нужно следить за своим питьевым режимом. Нередко причиной обезвоживания становится злоупотребление курением и алкоголем.
  • Длительное употребление протеинов и лекарственных препаратов, затрудняющих всасывание и полноценное усвоение важных микро и макроэлементов.

Нередко судороги появляются у беременных женщин и у людей, которые страдают лишней массой тела. При увеличении нагрузки на ноги, нарушается работа мышечной системы, что в итоге приводит к непроизвольным сокращениям.

Если судороги ног происходят нерегулярно, можно проанализировать, что накануне произошедшего было не так, как обычно (например, вы много времени провели на ногах, активно занимались спортом, пили мало воды и т. п.). Наибольшую обеспокоенность должны вызвать регулярные и беспричинные судороги ног.

Что делать если часто сводит мышцы ног?

Судороги в ногах, причины которых часто кроются в серьезных неврологических нарушениях, приносят ощутимый дискомфорт. Особенно ночью, когда человек часто просыпается и не может полноценно отдохнуть. Чтобы быстро устранить судороги, нужно вытянуть носок как можно больше вперед и приложить к ноге что-то холодное. Также спазм можно уменьшить при легком массаже скованной мышцы. Среди народных методов самый популярный способ устранения судороги – укол мышцы иглой или булавкой. Но с этим способом необходимо быть аккуратным, иначе есть риск навредить себе ещё больше.

При появлении судорог в первую очередь необходимо обратить внимание на питание. Регулярно нужно употреблять продукты, богатые на кальций, магний, витамин Д. При сильном авитаминозе недостаток полезных веществ в организме можно восполнить с помощью специальных витаминных комплексов.

Также не стоит забывать и о питьевом режиме. Для нормального функционирования мышечной системы и всего организма в целом необходимо каждый день выпивать 2-2.5 литров воды. Важно пить воду правильно: желательно небольшими порциями, так она правильно усваивается. Если выпить литр воды за один прием, она быстро выведется из организма и толку от ее употребления будет немного.

В летнее время года следует как можно чаще бывать на солнце, наполняя свой организм витамином Д. Если же возможности принимать солнечные ванны нет, то надо принимать витамин Д дополнительно, луче всего он усваивается в жидком виде. Количество капель рассчитывается, исходя из массы тела человека. Однако, прежде чем начинать принимать витамин, нужно сдать соответствующий анализ крови, который покажет, испытывает ли организм его нехватку.

Когда судороги часто беспокоят по ночам и препятствуют полноценному сну, можно надевать компрессионный трикотаж (степень необходимой вам компрессии можно определить в специализированном магазине, хотя лучше, если это сделает врач).

Если  ваша работа связана с сильной нагрузкой на ноги, делайте небольшой перерыв каждые несколько часов (пройдитесь или, наоборот, присядьте, сделайте легкие физические упражнения). Такой небольшой отдых не только поможет в борьбе с судорогами ног, но и в целом улучшит самочувствие и повысит производительность труда).

Носите удобную обувь на низком ходу – это отличная профилактика не только судороги, но и других заболеваний, связанных с сильной нагрузкой на ноги. Чтобы расслабиться и снять нагрузку, делайте ножные ванночки с травами, обладающими противосудорожным действием – перечная мята, валериана, хвощ.

Профессиональный массаж тоже является хорошим средством расслабить мышцы и обеспечить их правильное кровоснабжение, но делать его надо курсом, а не от случая к случаю.

Правильное лечение судороги в ногах

Не обращать внимания на эту проблему со здоровьем нельзя, так как она может быть симптомом более серьезных заболеваний.

Если вас часто беспокоят судороги в ногах, нужно обратиться к врачу и пройти своевременное лечение. Сокращение мышц, сопровождающееся сильной болью, может быть признаком сахарного диабета, нарушений в работе щитовидной железы и нервной системы. Чтобы назначить грамотное лечение, необходимо провести диагностику, которая включает нейромиографию, УЗИ вен, исследование крови.

Основное лечение будет направлено на устранение причины судороги. После коррекции для поддержания здорового состояния больному назначается специальная диета и витамины.

В Москве и области с проблемой судорог в ногах можно обратиться как в государственные, так и частные лечебные учреждения. В первую очередь нужно посетить терапевта. При наличии показания врач выдаст направление к флебологу, неврологу, эндокринологу или хирургу. Терапия разрабатывается индивидуально с учетом возраста пациента, анамнеза и возможных противопоказаний.

По мнению редакции портала новостей «Центропресс», ответственное отношение к своему здоровью – обязательное качество для современного человека. Если у вас случаются судороги в ногах, важно своевременно определить их причину. Очень многое зависит от того образа жизни, который мы ведем, поэтому иногда достаточно немного его исправить, чтобы обойтись без вмешательства врачей.

Ночные судороги ног – Американский семейный врач

Обратите внимание: Эта информация была актуальной на момент публикации. Но медицинская информация постоянно меняется, и некоторая информация, приведенная здесь, может быть устаревшей. Для получения регулярно обновляемой информации по различным вопросам, связанным со здоровьем, посетите familydoctor.org, веб-сайт AAFP по обучению пациентов.

Информация от семейного врача

Что такое ночные судороги ног?

Судороги ног иногда называют мышечными спазмами или мышечными спазмами.Они случаются, когда мышцы ног напрягаются и их трудно расслабить.

Судороги в ногах приходят и уходят, иногда часами, и обычно возникают ночью. В основном они поражают голени, но могут также поражать ступни или бедра.

Как узнать, есть ли у меня судороги в ногах?

Есть и другие состояния, которые вызывают симптомы, похожие на судороги ног. Ваш врач может проверить ваши симптомы, чтобы убедиться, что у вас судороги в ногах. Вам могут потребоваться тесты, чтобы исключить другие условия.

Синдром беспокойных ног – это неконтролируемое ощущение, что нужно двигать ногами.Это неудобно, но безболезненно. Хромота – это боль в ногах при выполнении упражнений. Это случается, когда кровь к мышцам не поступает нормально. Миалгии – это глубокие ноющие мышечные боли, не связанные с ночным временем или физическими упражнениями. Невропатия – это онемение, покалывание и боль, вызванные повреждением нервов.

Что вызывает судороги в ногах?

Непонятно, что вызывает судороги в ногах. Они могут быть вызваны усталостью мышц или повреждением нервов. Некоторые лекарства могут вызывать судороги в ногах, но это случается редко. Судороги ног чаще возникают у пожилых людей, беременных женщин и людей, у которых есть определенные медицинские проблемы, такие как болезни сердца, нервные заболевания, рак, а также проблемы с печенью или почками.

Как лечить судороги ног?

Растяжка и упражнения могут быть полезны и избавят вас от судорог в ногах. Некоторые лекарства, например миорелаксанты, также могут помочь. Поговорите со своим врачом о том, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Причины появления лошадей Чарли? | Судороги голени

Носки, туфли на шнуровке, и вы в буквальном смысле выбегаете за дверь. Но примерно через полмили после пробежки это начинает подкрадываться к вам, и вы знаете, что это будет болезненно.Мы говорим о надоедливых судорогах икр, которые возникают без предупреждения и просто не проходят.

Хотя может быть несколько причин, по которым вы испытываете тянущие боли в икроножных мышцах, в общем, судороги в икроножных мышцах возникают из-за того, что мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные сухожилия и икры, недостаточно сильны, и поэтому «мышца начинает спазм или небольшие сокращения, если на нее давить слишком сильно», – объясняет Джордан Метцл, доктор медицины, врач спортивной медицины в Госпитале специальной хирургии в Нью-Йорке. «Реже судороги у теленка возникают из-за проблем с питанием, таких как гидратация и дисбаланс электролитов», – добавляет он.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Эти судороги обычно возникают в начале или в конце пробежки. Почему? «В начале бега ваши мышцы не разогреваются, а в конце, скорее всего, они утомляются», – говорит Метцль.Эти две ситуации делают икроножную мышцу чрезвычайно уязвимой. Неровная местность также может вызвать судороги, поскольку подчеркивает необходимость активации поддерживающих мышц.

Хотя это и заманчиво, когда начинаешь чувствовать боль, просто пройти через силу, это не всегда хорошая идея. «Если боль легкая, можно попытаться сократить шаг и продолжить бег», – объясняет Метцль. «Если это кажется более серьезным, я бы порекомендовал остановиться и растянуть его», – говорит он. Попробуйте выполнить растяжку, например, собаку вниз, растяжку икры с выпадом или прикосновение пальцев ног в согнутом положении стоя, в зависимости от того, что вы можете делать, не усиливая боли. Тогда вы можете попробовать бежать снова.

«Если боль настолько сильна, что заставляет вас хромать при беге, отступите и дайте ей время», – говорит Метцль. «Последнее, что вы хотите сделать, – это разорвать мышцу».

[ Избегайте травм в дороге, встав на коврик с помощью Йога для бегунов . ]

Если у вас возникают судороги икры и вы подозреваете, что они не вызваны перечисленными выше проблемами, лучше всего поговорить с фитнес-специалистом или медицинским работником, чтобы выяснить, что именно вызывает у вас боль.Что касается всех остальных, убедитесь, что ваши мышцы разогреты и готовы к бегу, достаточно сильны и достаточно хорошо подпитаны, чтобы пройти через них, без спазмов в икроножных мышцах.

Эми Шлингер
Эми Шлингер – писатель и редактор о здоровье и фитнесе из Нью-Йорка.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как предотвратить и лечить болезненные судороги ног и икр, которые начинаются, когда вы лежите в постели

6 февраля 2019 г.

Что вызывает судороги в ногах и голенях ночью

Представьте, что вы лежите, и ваша голень схватывается. Боль настолько сильна, что хочется кричать. Он не унимается, и ваши мышцы жесткие на ощупь. Когда вы пытаетесь пошевелить ногой, она кажется парализованной.Звучит знакомо?

Иногда их называют мышечными спазмами или спазмами лошадей Чарли. Они возникают, когда одна или несколько мышц ноги непроизвольно напрягаются.

Судороги ног чаще всего поражают икроножную мышцу (икроножную мышцу), которая охватывает заднюю часть каждой ноги от лодыжки до колена. Однако они также могут влиять на мышцы передней части каждого бедра (четырехглавые мышцы) и задней части каждого бедра (подколенные сухожилия).

Вы можете бодрствовать или спать, когда у вас возникнет судорога в ноге. В большинстве случаев мышца расслабляется менее чем за 10 минут.Ваша нога может чувствовать болезненность или болезненность в течение дня. Частые судороги в икроножных мышцах по ночам могут нарушить ваш сон.

Судороги ног во время сна чаще встречаются у женщин и пожилых людей.

Как купировать судороги ног ночью

Следующие советы помогут избежать судорог в ногах во время сна:

  • Пейте много жидкости. Жидкости обеспечивают нормальную работу мышц. Вам может потребоваться отрегулировать количество выпиваемой жидкости в зависимости от таких факторов, как погода и ваш возраст, уровень активности и лекарства, которые вы принимаете.
  • Вытяните ноги. Растяжка икр и подколенных сухожилий перед сном может снизить частоту и тяжесть ночных судорог в ногах.
  • Прокатиться на велотренажере. Несколько минут легкого нажатия на педали могут помочь расслабить мышцы ног перед сном.
  • Измените положение для сна. Вам не следует спать в положениях, в которых ваши ноги направлены вниз. Попробуйте спать на спине, положив подушку за колени.
  • Избегайте тяжелых или заправленных постельных принадлежностей. Тяжелые или заправленные постельные принадлежности могут толкать ваши ноги вниз во время сна. Выбирайте свободные, незаправленные простыни и одеяло, которое позволит вам держать ноги и пальцы ног в вертикальном положении во время сна.
  • Выберите поддерживающую обувь. Плохая обувь может усугубить проблемы с нервами и мышцами стоп и ног, особенно если у вас плоскостопие.

Лечение судорог ног и икр

Хотя судороги в ногах по ночам могут быть очень болезненными, обычно они не являются серьезными.Большинство людей, которые их испытывают, не нуждаются в лечении.

Чтобы облегчить спазм, вы можете попробовать дома следующее:

  • Помассируйте ногу. Потирание пораженной мышцы может помочь ей расслабиться. Одной или двумя руками аккуратно разомните и расслабьте мышцу.
  • Растяжка. Если судорога в икре, выпрямите ногу. Согните ногу так, чтобы она была обращена к вам лицом, а пальцы ног указывали на вас.
  • Ходите на каблуках. Это активирует мышцы напротив икры, позволяя ей расслабиться.
  • Приложите тепло. Тепло успокаивает напряженные мышцы. Приложите к пораженному участку горячее полотенце, бутылку с горячей водой или грелку. Также может помочь теплая ванна или душ.
  • Пейте маринованный сок. Некоторые данные свидетельствуют о том, что употребление небольшого количества маринованного сока может помочь облегчить мышечные спазмы.
  • Примите безрецептурное обезболивающее, если после этого у вас заболела нога. Нестероидные противовоспалительные (НПВП) препараты, такие как ибупрофен и напроксен, могут помочь уменьшить болезненность после судорог. Также может подействовать ацетаминофен.

Если вам мешают частые спазмы, запишитесь на прием к врачу. Они могут прописать миорелаксант для предотвращения судорог. Если ваши судороги связаны с другим заболеванием, они также могут помочь справиться с этим.


Причины ночных судорог ног

Эксперты не знают, что именно вызывает судороги в ногах по ночам.Однако есть известные факторы, которые могут увеличить ваш риск. В большинстве случаев ночные судороги ног являются идиопатическими, что означает, что их точная причина неизвестна.

Судороги ног в ночное время могут быть связаны с положением стопы. Мы часто спим, расставив ступни и пальцы ног от остального тела – это положение называется подошвенным сгибанием. Это укорачивает икроножные мышцы, делая их более восприимчивыми к спазмам.

Другие факторы, которые могут способствовать возникновению судорог ног в ночное время, включают:

  • Сидячий образ жизни. Мышцы необходимо регулярно растягивать для правильного функционирования. Сидение в течение длительного времени может сделать мышцы ног более восприимчивыми к спазмам.
  • Мышечное перенапряжение. Слишком много упражнений может привести к переутомлению мышц и вызвать мышечные судороги.
  • Неправильное положение сидя. Сидение со скрещенными ногами или указательными пальцами ног в течение длительного времени укорачивает икроножные мышцы, что может привести к спазмам.
  • Длительное стояние. Исследования показывают, что люди, которые длительное время стоят на работе, чаще испытывают ночные судороги в ногах.
  • Аномальная нервная активность. Согласно электромиографическим исследованиям, судороги ног связаны с повышенной ненормальной активизацией нервов.
  • Укорочение сухожилий. Сухожилия, соединяющие мышцы и кости, со временем естественным образом укорачиваются. Это может привести к спазмам в мышцах.

Судороги в ногах по ночам вряд ли могут быть первым признаком более серьезного заболевания.Однако они связаны со следующими условиями:

  • беременность
  • структурные проблемы, такие как плоскостопие или стеноз позвоночного канала
  • неврологические расстройства, такие как заболевание двигательных нейронов или периферическая невропатия
  • нейродегенеративные расстройства, такие как болезнь Паркинсона
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата, такие как остеоартрит
  • Заболевания печени, почек и щитовидной железы
  • нарушения обмена веществ, такие как диабет
  • сердечно-сосудистые заболевания, такие как болезни сердца или заболевания периферических сосудов
  • лекарственных препаратов, таких как статины и диуретики

Если вы когда-нибудь испытывали судороги в ногах по ночам, вы знаете, насколько они могут быть болезненными.К счастью, обычно они не являются признаком серьезной проблемы. Растяжка икроножных мышц и подколенных сухожилий перед сном может помочь предотвратить ночные судороги в ногах.

Статья изначально опубликована на Healthline.

Вызывает ли обезвоживание судороги ног?
– Гидрант

Что такое судороги ног?

Если вы когда-либо чувствовали, что мышцы ног внезапно напрягаются, становятся болезненными и жесткими, значит, вы испытывали судороги в ногах. Обычно они длятся секунды, но в некоторых случаях могут длиться до десяти минут или даже дольше [1].У некоторых людей также могут возникать мышечные спазмы или подергивания. Ученые не пришли к единому мнению о том, что вызывает судороги в ногах, почему они различаются по продолжительности или почему у одних они возникают, а у других – нет. Вызывает ли обезвоживание судороги ног? Вот краткое изложение того, что мы знаем о судорогах в ногах и гидратации.

Что вызывает судороги в ногах?

Более 100 лет назад ученые заметили, что возникновение судорог в ногах связано с количеством соли в организме или, возможно, с ее отсутствием [2]. Вы постоянно теряете соль в повседневной деятельности, но часто требуются более экстремальные условия, такие как физические упражнения или желудочный грипп, чтобы вывести уровень соли в вашем организме из равновесия. Ученые предположили, что неправильное количество соли в жидкостях вашего тела может привести к судорогам. Или, скорее, обезвоживание, которое изменяет количество соли в жидкостях, может привести к судорогам.

Ученые также заметили, что судороги ног чаще возникают в пожилом возрасте, во время беременности, при заболеваниях печени и при приеме определенных типов лекарств [1]. Судороги ног также часто возникают во время или сразу после тренировки; они называются мышечными судорогами, связанными с физической нагрузкой, или EAMC [3]. Во время упражнений вы теряете много соли и воды, в основном с потом, и обезвоживаетесь. Это может объяснить, почему судороги в ногах чаще возникают при выполнении упражнений. Но однозначно сказать, что обезвоживание вызывает судороги, сложно.

Следовательно, возникает вопрос, как эти изменения уровня соли и воды в вашем теле могут вызвать судороги в ногах?

Что происходит при судороге?

Мышечная судорога, подергивание или спазм возникает, когда мышцы части вашего тела сокращаются очень внезапно и остаются сокращенными, иногда в течение длительного периода времени.

Когда вы хотите сократить мышцу, ваши нервы посылают в мышцу сигнал, говорящий, что она должна стать короче. Ваши нервы открывают и закрывают крошечные отверстия, которые позволяют соли входить и выходить из ваших клеток (мы можем назвать их соляными воротами), чтобы посылать сигнал и передавать его вашим мышцам. Ваши мышцы делают то же самое, открывая и закрывая соляные ворота, чтобы сокращаться и снова расслабляться.

Если вы обезвожены, количество воды и соли в вашем теле изменится, что может привести к тому, что эти солевые ворота будут работать реже или изменить общее количество соли, поступающей и выводящейся из ваших клеток. Это может испортить сигналы от нервов к мышцам, а также внутри самих мышц, что приведет к подергиванию и судорогам.

Итак, судороги вызваны обезвоживанием?

Трудно сказать, вызывает ли обезвоживание судороги в ногах. Как мы уже обсуждали, многие люди испытывают судороги в ногах по разным причинам, не только во время упражнений, когда вы теряете воду и соль, но и во многих других ситуациях, не вызывающих обезвоживания.У ученых есть множество теорий о судорогах и о том, как они возникают. Хотя одна из них, называемая «гипотеза истощения электролитов», основана на обезвоживании, мы не можем исключить другие [3].

Итак, вполне может быть связь между судорогами в ногах, подергиваниями и спазмами и обезвоживанием. Хотя это и не было доказано, все же рекомендуется поддерживать водный баланс во время и после упражнений, а также при судорогах в ногах. Даже если обезвоживание не является причиной, восстановление правильного баланса соли и воды в вашем теле поможет вам почувствовать себя более энергичным, бодрым и готовым к работе. Так что пить воду – это всегда хорошая идея.

Вы беспокоитесь о собственном уровне гидратации? Пройдите тест ниже, чтобы найти лучший гидрант для вашей процедуры гидратации.

Судороги ног и ступней будят многих по ночам.

Вы когда-нибудь просыпались посреди ночи из-за болезненных судорог в икре? Когда это случается со мной, мне приходится опускать ногу на пол, чтобы избавиться от судороги. После одной судороги я обычно обречен на еще несколько в ту же ночь, в той же мышце или в ноге.

Мои эпизоды нечастые, но болезненные. И мой опыт вряд ли уникален.

Более половины людей, принявших участие в общенациональном опросе, сообщили о ночных судорогах в ногах. Почти 30 процентов взрослых получают их не менее пяти раз в месяц; 6% получают их не менее 15 раз в месяц, согласно анализу результатов опроса, опубликованного в журнале PLOS One в июне.

Автор исследования Джон Винкельман, специалист по медицине сна из Гарвардского университета, не был удивлен такой распространенностью. «Вовсе нет», – сказал он. «Поскольку я вижу пациентов, я вижу, насколько они распространены».

Европейская группа исследователей опросила 516 французских пациентов в возрасте 60 лет и старше и обнаружила аналогичные цифры: 46 процентов сообщили, что испытывали судороги, 31 процент сказали, что судороги разбудили их, а 15 процентов сказали, что это случалось более трех раз в месяц.

Врачи наверняка слышат об этом от пациентов, но не могут дать серьезных советов. Никто точно не знает, что вызывает ночные судороги в ногах.«Как врач, ведущий сон, я говорю пациентам, что мы не понимаем причин, и у нас нет хороших и надежных методов лечения», – говорит Винкельман. (Винкельман – советник биотехнологической компании, разрабатывающей средство от спазмов.)

Нельзя сказать, что в Googleland мало советов. Вы увидите рекомендуемые режимы растяжки, увлажнение и прием витаминов. Однако доказательства для любого из них неубедительны.

Растяжка икр и подколенных сухожилий прямо перед сном принесла пользу, как показало небольшое рандомизированное исследование из Нидерландов. В начале исследования у 80 человек старше 55 лет в среднем возникали три судороги за ночь. Одна группа выполняла упражнения на растяжку в течение шести недель: средняя частота судорог снизилась до одного за ночь. Группа, члены которой не растягивались, сообщала в среднем о двух судорогах за ночь в конце исследования. Это могло быть эффектом плацебо из-за наблюдения исследователей.

Небольшое израильское исследование оценивало прием магниевых добавок у 94 взрослых, половина из которых получала реальный препарат, а половина – плацебо.Обе группы испытали одинаковое снижение частоты судорог, что свидетельствует о сильном эффекте плацебо.

Небольшое исследование, проведенное на Тайване, показало заметный эффект от добавок комплекса витаминов B у пожилых людей с гипертонией, у которых были частые ночные спазмы.

Список можно продолжать, но вы поняли идею.

Учиться нелегко, – говорит Винкельман. «Это ночью, во сне – вне поля зрения врача. Вы не можете сделать для этого тест ».

Кроме того, нет стимула проводить более масштабные исследования.Это потому, что предлагаемые методы лечения уже доступны, а это означает, что они не будут прибыльными, а крупные исследования обходятся дорого, говорит Эндрю Вествуд, специалист по медицине сна в Колумбийском университете.

Противомалярийный препарат хинин является одним из препаратов, подтвержденных некоторыми разумными научными данными.

«Лучшее доказательство – хинин», – говорит Вествуд. «Но это не рекомендуется из-за побочных эффектов». Хинин может вызвать тошноту, диарею и рвоту, а также жар, озноб и головокружение.Есть также более редкие, но более серьезные побочные эффекты, такие как серьезная потеря тромбоцитов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов вынесло предупреждение против использования хинина (торговая марка Qualaquin) при ночных судорогах ног.

Вествуд случайно натолкнулся на другую идею. Пациенты, которые начали использовать аппараты постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) для лечения апноэ во сне, добровольно сообщали ему, что их ночные судороги прошли. Вествуд и его коллеги начали отслеживать и публиковать отчеты о своих случаях.

Вествуд говорит, что непонятно, почему апноэ во сне и ночные судороги ног могут быть связаны. Тем не менее, он говорит: «Теперь, когда пациенты говорят мне, что у них судороги, я думаю, хм. . . апноэ во сне?

Ночные судороги ног чаще встречаются у пожилых людей. Иногда они связаны с такими заболеваниями, как заболевание периферических артерий и диабет. Они также могут возникать как побочные эффекты диуретиков и некоторых статинов.

Но часто они просто случаются без очевидного триггера. Врачи могут посоветовать пациентам попробовать один из методов лечения, доказательства которого недостаточны.«В своей клинической практике я обнаружил, что метод проб и ошибок работает для большинства людей», – говорит Ричард Аллен, врач семейной медицины из Института здравоохранения штата Юта. «Я порекомендую одно, а если не сработает, порекомендую другое. В конце концов, кажется, что каждый находит что-то, что им помогает ».

Выполняя упражнения на растяжку перед сном, принимая витамины группы В или магний, мало рискуют. И они могут работать на вас, по крайней мере, немного.

Подробнее

Почему я не могу хорошо выспаться?

Прерванный сон может привести к болезни Альцгеймера, новые исследования показывают.

У вас синдром беспокойных ног?

Почему я просыпаюсь с судорогами в ногах? Врачи все еще сбиты с толку этим

Если есть одна проблема со здоровьем, на которую люди часто жалуются, то это судороги в ногах.Получите ли вы их посреди ночи, каждое утро или в случайное время дня, они могут раздражать – и мучить – , черт возьми. Но причина, по которой вы просыпаетесь с судорогами в ногах , может вас заинтересовать просто потому, что медицинские эксперты не уверены.

По данным Национальной службы здравоохранения, судороги в ногах возникают при спазме мышц. Это означает, что он быстро укорачивается и сжимается, что часто приводит к боли. Чаще всего судороги ног возникают в икре, ниже колена или где-то в задней части ноги.У меньшинства они также могут попасть в бедра или ступни.

Выяснение того, почему это происходит, – это то, что исследователи изучали в течение многих лет. Особое внимание было уделено ночным судорогам ног. Вы знаете, те, которые будят вас ночью или с которыми вы просыпаетесь утром.

По данным Американской академии семейных врачей, от 50 до 60 процентов взрослых сообщают о подобных судорогах. Считается, что женщины имеют их незначительно больше. Еще одно интересное открытие: судороги в ногах чаще возникают летом.Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Canadian Medical Association Journal , показало, что количество рецептов на хинин (лечение судорог) и поиск в Интернете, связанных с судорогами в ногах, были максимальными в середине лета. И наоборот, зимой и то и другое почти вдвое меньше.

SOPRADIT / Shutterstock

Учет воздействия тепла может объяснить, почему обезвоживание указано как потенциальная причина судорог ног на веб-сайте NHS. Но «наиболее распространенная форма ночных судорог в ногах считается идиопатической, что означает, что причина неизвестна», – сказал невролог д-р.Майкл Джаффи рассказал Men’s Health .

Итак, что еще считается причиной мышечных спазмов, кроме недостатка жидкости? Мышечная усталость может быть очень серьезной. Исследование , проведенное Британским журналом спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine) за 2004 год, представляет собой лишь одно из исследований, в котором была обнаружена связь между судорогами в ногах и упражнениями высокой интенсивности. Многие люди, вероятно, испытали это нежное чувство после того, как переусердствовали в тренажерном зале, так что это имеет смысл.

Но опять же, это всего лишь теория.Никто не знает точно. Говорят, что другие причины судорог в ногах варьируются от пероральных противозачаточных средств и беременности до диареи и даже того, как вы спите, сообщает Medical News Today. Когда дело доходит до сна, рекомендуется не засыпать с вытянутой ногой, а вместо этого подпирать ее подушкой, чтобы пальцы ног не указывали вниз.

Алина Хвостикова / Stocksy

Вы также можете попробовать выполнить небольшое упражнение на растяжку икр – , я имею в виду легкое – непосредственно перед сном, чтобы нейтрализовать эффект пребывания в одной и той же позе весь день.Если растяжение или массаж мышц не приносит большого облегчения, вы можете посетить своего терапевта, отмечает NHS.

Они могут дать вам возможность попробовать более эффективные техники упражнений или, если дела действительно плохи, прописать вам лекарства. А как объяснить причину судорог? Что ж, они могут попробовать …

У вас болят судороги в ногах, которые просто не проходят?

У вас есть постоянные судороги в ногах, которые не проходят?

Многие люди страдают от судорог ног по нескольким причинам.Некоторые люди регулярно страдают от судорог в ногах, что приводит к убеждению, что судороги – это нормальная часть жизни.

Однако судороги в ногах могут быть признаком более серьезной проблемы с венами.

Более 30 миллионов американцев страдают от венозных заболеваний

Венозные заболевания распространены во всем мире. Более 30 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают венозными заболеваниями. Поразительно, но менее процента этих людей решают эту проблему с помощью надлежащего лечения.

Если вы подозреваете, что у вас заболевание вен, пора перестать игнорировать симптомы и обратиться за медицинской помощью.

Причины боли в ногах

Боль в ноге, вызванная спазмами, может поразить вас в любой момент. Возможно, вы идете и внезапно чувствуете ужасную боль во всей ноге. Или вы можете крепко спать и вас разбудит внезапная волна боли в ногах.

Есть несколько причин, связанных со спазмами, и некоторые триггеры управляемы. Как только вы узнаете о потенциальных триггерах, вы можете сразу же их устранить и избегать обстоятельств, которые приводят к судорогам в ногах.

Причины образа жизни

Ваш образ жизни может способствовать возникновению судорог в ногах. Причиной могут быть определенные виды деятельности, такие как оздоровительный бег или спорт, включающий бег и силовые тренировки.

Обычно основной причиной спазмов в ногах является мышечная усталость. Кроме того, обезвоживание или истощение также увеличивают вероятность развития судорог.

по медицинским показаниям

Несколько медицинских факторов увеличивают риск спазмов в ногах, включая беременность.

  • Вне беременности судороги ног могут вызывать несколько заболеваний:
  • Болезнь Аддисона
  • Алкогольное расстройство
  • Почечная недостаточность
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Болезнь Паркинсона
  • Цирроз
  • Венозные заболевания

Устранение любых основных заболеваний может помочь вам найти подходящее лечение спазмов в ногах.

Как ощущаются судороги в ногах?

Боль от судорог ног отличается от обычной мышечной боли.Когда ваши мышцы начинают сокращаться, они непроизвольно сокращаются, что ощущается как болезненный узел в ноге. Эта боль ощущается в икрах, но нередко в мышцах ног и бедер.

Обычно спазмы в ногах проходят, когда мышцы расслабляются. Если после тренировки вы испытываете спазмы, боль должна быстро исчезнуть.

Если вы не беременны или имеете какое-либо из перечисленных выше заболеваний, венозная болезнь может быть причиной ваших постоянных спазмов в ногах.

Судороги ног из-за заболевания вен

Вы регулярно испытываете судороги в ногах? В частности, замечаете ли вы судороги в ногах, когда не занимаетесь физической активностью, например, ночью, когда вы спите?

Эти симптомы могут указывать на основное венозное заболевание.

Что такое здоровые вены

Здоровые вены питают кровь, текущую от частей тела к сердцу. Как только кровь достигает вашего сердца, она снова насыщается кислородом и возвращается по остальным частям вашего тела по артериям.

Движение увеличивает обращение

Движение вашего тела помогает поддерживать здоровый кровоток, поскольку вены, естественно, работают против силы тяжести, отправляя кровь обратно в ваше сердце. Движение тела толкает кровь по венам, проходя через односторонние клапаны, позволяя крови двигаться к сердцу и не давая ей вернуться назад.

Поврежденные вены могут вызвать спазмы в ногах

Если эти односторонние клапаны повреждены, венозная кровь может течь в обратном направлении, пропуская процесс оксигенации.Кровь может скапливаться в мышцах ног, где недостаток кислорода может стать источником боли в ноге.

Симптомы

Варикозное расширение вен может быть признаком неправильной работы венозных клапанов. Однако иногда симптомы могут присутствовать без видимых признаков, таких как варикозное расширение вен, что затрудняет распознавание или понимание масштабов проблемы. Легкие спазмы и зуд могут быть вашими единственными симптомами.

Некоторые из наиболее очевидных признаков заболеваний вен:

  • Выпуклые вены
  • Отек
  • Изменение цвета кожи
  • Сгустки крови
  • Кровоточащие вены

Факторы риска

Ряд факторов риска может привести к судорогам в ногах:

  • Эндокринные расстройства
  • Нарушения, влияющие на вашу подвижность в целом

Устранение проблемы

Если вы испытываете постоянные судороги в ногах, вы больше не можете игнорировать признаки.Действуйте незамедлительно, чтобы помочь вам облегчить симптомы и испытать потенциальное решение проблемы.

Причины образа жизни

Если вы испытываете судороги в ногах после чрезмерной активности или упражнений, сначала убедитесь, что вы потребляете достаточное количество воды. Дайте вашему телу отдохнуть, прежде чем вы снова начнете тренировку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.