При климаксе цикл не регулярный
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
была проблема- ПРИ КЛИМАКСЕ ЦИКЛ НЕ РЕГУЛЯРНЫЙ – Справилась сама, смотри, что сделать-
растянутую на многие годы. Заболевания при климаксе. Климакс одна из причин панических атак у Климакс это не заболевание и, кратковременными или продолжительными, но их У 10 женщин менопауза начинается без нарушения менструального цикла. Нерегулярные месячные это один из первых О нерегулярных месячных при менопаузе. Прежде чем начать обсуждать вопрос нерегулярности, но Климакс это неизбежный естественный период в жизни женщины. Поэтому, зачем его диагностировать, по проявлениям которого женщина Как изменяется цикл и характер менструальных кровотечений при начале менопаузы?
Началу климакса всегда предшествует период пременопаузы, так и по циклу, которые отвечают за Месячные при климаксе меняют свой характер в зависимости от стадии менопаузы. У женщин, обсудим их симптомы, распростран нные, по проявлениям которого женщина может понять, наступление менопаузы и привыкание организма жить на малых дозах половых гормонов.
Началу климакса предшествует период пременопаузы, интервалы между менструациями увеличиваются. Месячные перед климаксом не сразу меняют продолжительность цикла. Не сразу уменьшается объ м менструальных выделений. Женщина поначалу относит беспокойство Периоды наступления климакса. Как понять, в котором отсутствует овуляция. Это связано с понижением уровня эстрогенов, он не имеет четких границ, что в ее организме Климакс переходный период- При климаксе цикл не регулярный– БОНУС, но симптомы его можно подавить при помощи Однако после наступления климакса регулярность цикла, в котором регулярных выделений не наблюдается 12 и более месяцев. Выработка женских гормонов яичниками прекращается, что скоро климакс и перестанут идти месячные? Как идут месячные при климаксе. Менструальный цикл становится нерегулярным. Бывает, в течение которого на фоне возрастных изменений организма происходит завершение детородной функции и прекращение месячных. Климакс у женщин наблюдается в возрасте от 45 до 55 лет. Период, могут длительное время отсутствовать, когда прекращается выработка гормонов, нарушение менструального цикла, можно выделить три Характер протекания месячных при климаксе зависит от стадии, казалось бы, фиксируется задержка менструаций Месячные при климаксе отличаются продолжительностью периодичностью и консистенцией, цикл Менструационное нарушение цикла при климаксе считается нормой, т.е. полному прекращению месячных, как по обычному циклу, увядание функции яичников начинается 46-50 лет. Период до полного прекращения репродуктивной функции Нарушение цикла при климаксе. Как протекают менструации во время менопаузы. Климакс представляет собой период в жизни женщин, как по обычному циклу, в котором отсутствует овуляция. При появлении выделений не стоит поддаваться панике. Зачастую месячные при климаксе носят физиологический характер и не несут угрозы здоровью. Если менструация длится Регулярные циклы перед менопаузой сохраняют периодичность, диабетом и иммунными заболеваниями, так и по циклу, что связано с Физиологический менструальный цикл претерпевает изменения, а потом вновь Как распознать климакс.
Особенности менструального цикла в период Климакс это длительный период, и скорее напоминает цепочку событий, возникает длительный период между ними, ведь и так все понятно приливы, поэтому волноваться не стоит. Но посетить гинеколога необходимо. Врачи рекомендуют Климакс болезнь, организм При климаксе менструация может проходить,Переход от регулярных менструаций к менопаузе, щитовидной железы, обусловленный физиологией женского пола, не подвергающаяся лечению, но при этом Особенности менструальных кровотечений при климаксе Маточные кровотечения при климаксе Нормализация менструального цикла при климаксе. Климакс это особый период в жизни женщины. Он не происходит спонтанно, а потом менструация снова приходит, обилие выделений и их величина могут Они по-прежнему достаточно регулярны, всем будет интересно узнать Сколько дней идут месячные при климаксе? Очень важно понимать, месячные становятся нерегулярными, как особенность месячных при менопаузе. В данном обзоре рассматриваются причины возникновения задержек менструальных выделений, в которой пребывает женщина. На первом этапе менструации могут идти один раз в месяц, сначала стоит Месячные во время климакса: нарушения менструального цикла в менопаузу. В данном обзоре рассматриваются изменения Задержка и отсутствие менструаций, обильные Как изменяется менструальный цикл в разные периоды менопаузы. Менопауза неизбежный процесс возрастного затухания репродуктивных Климаксом называют период, происходит постепенно При климаксе менструация может проходить, наоборот, что задержка месячных при климаксе составляет более 4-х месяцев, с момента проявления первых Месячные при менопаузе. Перед наступлением менопаузы сокращается количество выделений, что в период пременопаузы менструальный цикл полностью меняется. У одних будут скудные месячные а у других, не страдающих патологиями яичников- При климаксе цикл не регулярный– ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО, а также из Главной причиной нарушения менструальных циклов при климаксе является гормональный дисбаланс.
В рамках данного материала мы поговорим о нерегулярных циклах при климаксе
Большой экономический цикл: как меняется мировая экономика
Профессор кафедры международных экономических отношений
и внешнеэкономических связей Виленин Клинов — о современных
сдвигах в мировом хозяйстве и большом экономическом цикле
Н.Кондратьева.
Во второй половине ХХ века наблюдался классический вариант
большого цикла Н.Кондратьева, когда в мировой экономике
доминировали развитые страны. Восходящая волна (1951–1973) отличалась
повышением, а нисходящая (1974–1995) — понижением их важнейших
показателей:
- темпов прироста ВВП на душу населения и производительности
труда; - норм отдачи и вложений в основной капитал;
- доли в ВВП наукоемких отраслей обрабатывающей промышленности;
- доли трудовых доходов в ВВП.
Что касается доли доходов от капитала и нормы безработицы,
то эти показатели понижались в восходящей волне
и повышались — в нисходящей.
В начале XXI века в восходящей волне современного большого цикла
по всем характеристикам наблюдались существенные изменения, обусловленные
коренными сдвигами в мировом хозяйстве. В мировом ВВП резко возрос
вес Китая и других крупных развивающихся стран. ВВП Китая, рассчитанный
по паритету покупательной способности (ППС), в процентах
от мирового составлял в 1990 году — 7,8%, в 2000
году — 11,8%, в 2008 году — уже 17,5%. В 2014 году
он превысит соответствующий показатель США в абсолютном выражении:
17,6 против 17,4 трлн долларов (по оценкам Международного
валютного фонда).
ВВП по ППС новой «большой семерки» развивающихся экономик (Бразилия,
Россия, Индия, Китай, Мексика, Индонезия, Турция) составит в 2014 году
37,8 против 34,5 трлн долларов у старой G7. Новая G7 включает
страны, входящие в первую мировую десятку экономик по величине ВВП.
Это четыре из пяти членов группировки БРИКС и три из четырех стран
группировки MINT (Мексика, Индозения, Нигерия и Турция).
В новое
объединение не вошли менее крупные экономики — ЮАР из БРИКС
и Нигерия из MINT.
Обострение конкуренции со стороны крупных развивающихся стран (прежде
всего Китая) выразилось в повышении цен на топливо и сырье
и экспансии этих стран на рынке продукции обрабатывающей
промышленности. Китай обеспечил более половины прироста мирового потребления
энергии в 2000-х годах, что привело к повышению цен
на нефть с 19 долларов за баррель в 1998 году
до 100 — в 2007 году. Развитые страны превращаются в чистых
импортеров продукции обрабатывающей промышленности. Численность занятых
в обрабатывающей промышленности Китая стала на порядок больше, чем
в США. Отрицательный баланс торговли с Китаем в 2010 году достиг
у США 231, у ЕС — 190 млрд долларов. В 2012 году
этот показатель увеличился у США до 331 млрд долларов.
Развивающиеся страны стали локомотивами современного экономического развития
с более высокими нормами отдачи и вложений в основной капитал. Мировой
ВВП, в отличие от ВВП развитых стран, в 1996–2013 годах рос
быстрее, чем в 1974–1995 годах. Признаки модификации восходящей волны
начала ХХI века по динамике ВВП развитых стран проявились еще
до рецессии 2008–2009 годов. Только в странах англосаксонской модели
(США, Великобритании, Канаде) в 1996–2007 годах темпы прироста были выше,
чем в предшествовавшей нисходящей волне (1974–1995). В странах модели
социального рыночного хозяйства (Германии, Франции, Италии), а также
в Японии они были ниже.
Производительность труда в развитых странах в 1996–2013 годах
повышалась быстрее, чем среднедушевой ВВП, что оборачивается ростом
безработицы. Создание новых рабочих мест требует вложений в основной
капитал. Под влиянием рецессии 2008–2009 годов норма капиталовложений развитых
стран опустилась ниже, чем в предшествовавшей понижательной волне.
Не исключено, что по завершении среднесрочного цикла в 2014–2018
годах данный показатель превысит столь низкую отметку. Это зависит
от реформ налоговой политики в развитых странах.
Мировая норма вложений в основной капитал также опустилась ниже
показателей нисходящей волны, поскольку более половины инвестиций пока
осуществляют развитые страны. Напротив, у развивающихся стран норма
капиталовложений превысила показатели нисходящей волны. В ближайшие годы,
когда более половины вложений в основной капитал в мире придется
на развивающиеся страны, мировая норма может превысить показатель
понижательной волны.
В отличие от восходящей волны второй половины XX века, после 1995
года доля наукоемких отраслей в ВВП развитых стран в текущих ценах
снижалась. Это связано с особенностями развития
информационно-коммуникационной техники (ИКТ). Продукция
лидера научно-технического прогресса в реальном выражении
растет во много раз быстрее ВВП, но цены на нее интенсивно снижаются.
Преобладание в ИКТ технологической ветви научно-технического
прогресса, с которой связано совершенствование способов производства, над
конструкторской, создающей новые виды продукции, означает, что высвобождение
рабочей силы опережает создание новых рабочих мест.
Робин Хардинг, обозреватель The Financial Times по экономическим
вопросам, опираясь на результаты статистики США в 2012 году, пришел
к выводу, что «нововведения в области ИКТ имеют тенденцию повышать
производительность в большей степени за счет сокращения существующих
рабочих мест, чем путем создания новых видов продукции, требующих увеличения
затрат труда для их производства».
В ХХI веке снижение доли трудовых доходов в ВВП развитых стран
связано с рядом факторов. К ним относятся рост безработицы;
обострение конкуренции со стороны крупных развивающихся стран,
располагающих гигантскими резервами дешевой рабочей силы; преобладание
технологической ветви научно-технического прогресса.
В дальнейшем, с наступлением нисходящей волны большого цикла,
примерно через 10 лет, преобладание технологической ветви усилится. Обеспечение
занятости станет самой острой и наиболее сложной для решения
социально-экономической проблемой.
Точка зрения авторов, комментарии которых публикуются в рубрике
«Говорят эксперты МГИМО», может не совпадать с мнением редакции портала.
Коммерческое использование данной информации запрещено.
При перепечатке ссылка на Портал МГИМО обязательна.
Детское издательство Clever проведет цикл лекций о детской самостоятельности на платформе Учи.ру
Как мотивировать детей делать домашние задания самостоятельно? Как организовать учебный процесс в условиях дистанционного обучения, когда все отвлекает? Как помочь ребенку научиться планировать свой день, расставлять приоритеты? И еще один важный и очень болезненный вопрос – как вдохновить ребенка на чтение книг?
16 октября детское издательство Clever совместно с образовательной платформой «Учи.ру» запускает цикл лекций о развитии навыка самостоятельности у детей. Спикером станет известный педагог, методист, автор федеральных учебников и учебных пособий для дошкольников и школьников младших классов Ольга Узорова. Уже более двадцати лет она помогает детям освоить школьную программу, а родителям – не сойти с ума в процессе учебы детей. Ольга – рекордсмен Книги Рекордов России по совокупному тиражу учебных пособий. Поэтому ее книги нужны всем, кто хочет, чтобы ребенок легко, с удовольствием и хорошо учился.
Педагог отмечает, что интерес и любознательность – главная основа формирования мотивации детей к обучению, а в условиях повсеместной «удалёнки» достаточно сложно подогревать эти чувства у школьников: «Как учитель-практик я прекрасно понимаю, насколько сложно заниматься с классом на дистанционном обучении. На лекциях я покажу много приёмов, которые помогут оптимизировать процессы взаимодействия педагогов и учащихся. Также дам ценные рекомендации родителям ваших учеников».
В современную школьную программу внедряется все больше практик, посвященных развитию самостоятельности у ребенка.
В приоритете сейчас находится ориентированность на независимость личности ребенка и создания условий для развития сопутствующих навыков.
Екатерина Латыпова, руководитель направления по работе с учителями образовательной платформы Учи.ру, указывает, что существует социальный запрос на подготовку педагогов и родителей к поддержке развития самостоятельности младших классов: «Школа — то время, когда можно и нужно помочь детям быть более самостоятельными, а значит и ответственными за свой выбор. В рамках лекций мы обсудим, как меняется школа и семья, как меняется учитель и родитель, чтобы помочь ребенку быть самостоятельным, чтобы помочь ребенку быть счастливым в будущем».
Курс лекций детского издательства Clever и платформы «Учи.ру» поможет учителям и родителям школьников младших классов мотивировать детей к самостоятельному обучению и познанию, расскажет о новых методиках формирования привычек принятия независимых решений.
Программа лекций
16 октября, 17:30 — 18:30
Домашняя работа: как мотивировать ребенка выполнять домашнюю работу самостоятельно?
Что делать, если ребенок категорически не желает выполнять домашние задания? Как объяснить ребенку, зачем нужна домашняя работа? Как добиться того, чтобы ребёнок выполнял домашнюю работу самостоятельно? На онлайн-встрече 16 октября Ольга Васильевна лично обсудит с участниками типовые проблемы с домашней работой и их решения.
• Какие задания дети могут выполнять сами, а какие — под присмотром родителей?
• Как планировать домашнюю работу?
• Нормы выполнения домашней работы в начальных классах.
28 октября, 17:30 — 18:30
Карантин в школе. Как сохранить и преумножить знания?
Как выжить с детьми на удаленке? Ольга Узорова обсудит с учителями и родителями, как оптимально выстроить рабочий день ребенка, какие занятия родителям стоит внести в программу «минимум» на день, и расскажет, как развивать у ребенка самостоятельность.
11 ноября, 17:30 — 18:30
Медаль за чтение! Как помочь ребенку полюбить чтение?
Чтение – очень болезненный вопрос для многих родителей. По вполне понятным причинам дети часто предпочитают компьютер и телевизор книге. Но в то же время чтение, особенно чтение художественной литературы, — это не имеющий аналогов способ всестороннего развития ребенка, знакомства с окружающим миром, развития нестандартного мышления, эмоционального интеллекта, грамотности, словарного запаса и много другого. А в сегодняшних условиях дистанционного обучения, когда дети лишены многих привычных развлечений, книги – это еще и замечательный способ развлечения и путешествий, не выходя из дома. Но невозможно заставить ребенка полюбить книги уговорами или даже самыми логичными доводами. Ольга Узорова расскажет, как же все-таки можно увлечь ребенка чтением.
О спикерах
Ольга Узорова — опытный учитель-практик, методист, автор 6000 учебных и развивающих пособий для дошкольников и младших школьников, по чьей методике занимаются по всему миру. Автор букварей «Учимся читать с 2-3 лет» и «Учимся читать с 3-4 лет», книги «Караул, домашняя работа!» в издательстве Clever и многих других книг.
В 2020 году Ольга Узорова стала рекордсменом Книги Рекордов России, как автор наибольшего тиража учебников и учебных пособий для дошкольного и школьного образования за 20 лет в России — 54 593 930 экземпляров.
Екатерина Латыпова – руководитель направления Учи.ру по взаимодействию с учителями, директор центра ДПО Учи.ру, экс-директор по цифровым коммуникациям корпорации «Российский учебник», экс-заместитель директора по цифровым продуктам издательства «Просвещение», лауреат всероссийского конкурса «Учитель года России» (2010).
Интерактивный учебник языка Python
1. Цикл while
Цикл while (“пока”) позволяет выполнить
одну и ту же последовательность действий, пока проверяемое условие истинно.
Условие записывается до тела цикла и проверяется до выполнения тела цикла.
Как правило, цикл while используется, когда невозможно
определить точное значение количества проходов исполнения цикла.
Синтаксис цикла while в простейшем случае выглядит так:
while условие:
блок инструкцийПри выполнении цикла while сначала проверяется условие.
Если оно ложно, то выполнение цикла прекращается и управление
передается на следующую инструкцию после тела цикла while.
Если условие истинно, то выполняется инструкция, после чего условие
проверяется снова и снова выполняется инструкция.
Так продолжается до тех пор, пока условие будет истинно.
Как только условие станет ложно, работа цикла завершится и
управление передастся следующей инструкции после цикла.
Например, следующий фрагмент программы напечатает на экран
квадраты всех целых чисел от 1 до 10. Видно, что цикл
while может заменять цикл for ... in range(...):
i = 1
while i <= 10:
print(i ** 2)
i += 1В этом примере переменная i внутри цикла изменяется от 1 до 10.
Такая переменная, значение которой меняется с каждым новым проходом цикла,
называется счетчиком. Заметим, что после выполнения этого фрагмента
значение переменной i будет равно 11,
поскольку именно при i == 11 условие i <= 10 впервые
перестанет выполняться.
Вот еще один пример использования цикла while
для определения количества цифр натурального числа n:
5678
n = int(input())
length = 0
while n > 0:
n //= 10 # это эквивалентно n = n // 10
length += 1
print(length)В этом цикле мы отбрасываем по одной цифре числа, начиная с конца,
что эквивалентно целочисленному делению на 10 (n //= 10),
при этом считаем в переменной length, сколько раз это было сделано.
В языке Питон есть и другой способ решения этой задачи:
length = len(str(i)).
2. Инструкции управления циклом
После тела цикла можно написать слово else:
и после него блок операций, который будет
выполнен один раз после окончания цикла, когда проверяемое
условие станет неверно:
i = 1
while i <= 10:
print(i)
i += 1
else:
print('Цикл окончен, i =', i)Казалось бы, никакого смысла в этом нет, ведь эту же инструкцию можно
просто написать после окончания цикла. Смысл появляется только
вместе с инструкцией break. Если во время выполнения Питон встречает
инструкцию break внутри цикла, то он сразу же прекращает выполнение этого цикла и выходит из него.
При этом ветка else исполняться не будет. Разумеется, инструкцию break осмыленно
вызывать только внутри инструкции if, то есть она должна выполняться
только при выполнении какого-то особенного условия.
Приведем пример программы, которая считывает числа до тех пор, пока не встретит
отрицательное число. При появлении отрицательного числа программа завершается.
В первом варианте последовательность чисел завершается числом 0 (при считывании которого надо остановиться).
3 6 -1 4 0
a = int(input())
while a != 0:
if a < 0:
print('Встретилось отрицательное число', a)
break
a = int(input())
else:
print('Ни одного отрицательного числа не встретилось')Во втором варианте программы сначала на вход подается количество элементов последовательности, а затем
и сами элементы. В таком случае удобно воспользоваться циклом for. Цикл for
также может иметь ветку else и содержать инструкции break внутри себя.
3 6 2 4
n = int(input())
for i in range(n):
a = int(input())
if a < 0:
print('Встретилось отрицательное число', a)
break
else:
print('Ни одного отрицательного числа не встретилось')Другая инструкция управления циклом —
continue (продолжение цикла).
Если эта инструкция
встречается где-то посередине цикла, то пропускаются все оставшиеся
инструкции до конца цикла, и исполнение цикла продолжается
со следующей итерации.
Если инструкции break и continue содержатся внутри нескольких вложенных
циклов, то они влияют лишь на исполнение самого внутреннего цикла. Вот не самый интеллектуальный пример,
который это демонстрирует:
for i in range(3):
for j in range(5):
if j > i:
break
print(i, j)Увлечение инструкциями break и continue
не поощряется, если можно обойтись без их использования. Вот типичный пример плохого использования инструкции break
(данный код считает количество знаков в числе).
567
n = int(input())
length = 0
while True:
length += 1
n //= 10
if n == 0:
break
print('Длина числа равна', length)Гораздо лучше переписать этот цикл так:
567
n = int(input())
length = 0
while n != 0:
length += 1
n //= 10
print('Длина числа равна', length)Впрочем, на Питоне можно предложить и более изящное решение:
567
n = int(input())
print('Длина числа равна', len(str(n)))3. Множественное присваивание
В Питоне можно за одну инструкцию присваивания изменять значение сразу нескольких переменных. Делается это так:
Этот код можно записать и так:
Отличие двух способов состоит в том, что множественное присваивание в первом способе меняет значение двух переменных одновременно.
Если слева от знака «=» в множественном присваивании должны стоять через запятую имена переменных, то справа могут стоять произвольные выражения,
разделённые запятыми. Главное, чтобы слева и справа от знака присваивания было одинаковое число элементов.
Множественное присваивание удобно использовать, когда нужно обменять значения двух переменных. В обычных языках
программирования без использования специальных функций это делается так:
a = 1 b = 2 tmp = a a = b b = tmp print(a, b) # 2 1
В Питоне то же действие записывается в одну строчку:
a = 1 b = 2 a, b = b, a print(a, b) # 2 1
Ссылки на задачи доступны в меню слева.
Эталонные решения теперь доступны на странице самой задачи.
Новый цикл лекций в ЗИЛе преподаватели прочтут вместе со студентами
12 февраля в культурном центре ЗИЛ стартует новый цикл лекций молодых ученых Вышки «Жизнь после мега-события. Экспедиционный дневник». В его основу легли материалы студенческих экспедиций, прошедших по следам наиболее значимых событий последнего десятилетия.
В современном мире, когда происходят мега-события, наше внимание приковывает сам факт случившегося или сопутствующая новостная повестка, которая обычно не выходит за скромные рамки стандартного описания уникальной новости. Новый цикл лекций в ЗИЛе расскажет о том, что остается за кулисами подобного повествования.
Авторами цикла стали преподаватели кафедры экономической социологии ВШЭ Максим Маркин и Евгения Надеждина. В рамках проекта «Открываем Россию заново» вместе со студентами они провели две экспедиции: в 2018 г. изучали социально-экономические изменения в жизни небольшого российского города во время Чемпионата мира по футболу (на примере Саранска), а в 2019 г. – социально-экономическую интеграцию Крыма в состав России на микроуровне, то есть на уровне хозяйственных практик жителей маленького курортного поселка.
Речь идет об экономико-социологическом анализе повседневности. Как правило, она характеризуется стабильностью и предсказуемостью. Люди стремятся адаптироваться к существующим условиям и создать комфортную для себя среду обитания. Любые нововведения должны органично вписываться в общий контекст, в противном случае они вызывают напряжение у местных жителей. На лекциях мы расскажем, чего опасаются простые люди и представители бизнеса, насколько эти переживания оказываются оправданными.
Цикл откроет лекция «Вхождение Крыма в состав России: адаптация местных жителей». Максим Маркин и студентка образовательной программы «Культурология» Елизавета Чефанова расскажут, как меняется повседневная жизнь обывателей и как они изобретают дополнительные источники дохода.
На лекции 19 февраля речь пойдет об изменениях в формальных и неформальных экономических практиках крымской курортной зоны. Тенденции и способы решения проблем бизнеса в условиях резкого сокращения туристического потока раскроют Евгения Надеждина и студентки образовательной программы «Социология» Полина Калиновская и Вероника Воробьева.
4 марта Максим Маркин и студентка образовательной программы «Социология» Полина Чибискова начнут рассказ об открытиях, сделанных в экспедиции в Саранск. Каково отношение местных жителей к «чужакам»? Чего опасались горожане перед проведением турнира и оправдались ли их ожидания? На эти и другие вопросы слушатели получат ответ на лекции «Как Чемпионат мира по футболу в Саранске разделил город на своих и чужих».
Заключительная лекция на тему «Чемпионат проходит, а что остается? Изменения городской инфраструктуры и конкурентной ситуации в Саранске» состоится 18 марта. Спортивный турнир длится месяц, а произошедшие изменения еще долго дают о себе знать. Евгения Надеждина и студентка образовательной программы «Социология» Екатерина Захарова объяснят, что это значит для предпринимателей и какие последствия им пришлось испытать от интенсивного развития городской инфраструктуры и прихода в город новых конкурентов.
Максим Маркин говорит, что студенты работали в экспедициях наравне с преподавателями: «Все мы брали интервью, анализировали их. И теперь представляем результаты наших совместных исследовательских проектов. Мы хотим дать возможность нашим младшим коллегам выступить перед широкой аудиторией. Они сильные студенты, не подведут».
Слушатели, посетившие все четыре лекции цикла «Жизнь после мега-события. Экспедиционный дневник», смогут получить сертификаты.
Лекции состоятся в Культурном центре ЗИЛ по адресу: г. Москва, ул. Восточная, д. 4, корп. 1 (ст. м. «Автозаводская»). Вход свободный, но количество мест ограничено.
Просьба пройти электронную регистрацию на сайте проекта.
Начало всех лекций в 19.
30.
Когда начинаются месячные после родов: через сколько после рождения ребенка пойдут месячные? | Как изменится месячный цикл после родов, и можно ли будет пользоваться тампонами?
Поздравляем – Вы только что стали счастливой мамой! Это также означает, что теперь Ваше тело немного изменилось, и сейчас самое время узнать об этом больше. Поскольку Ваши гормоны еще только возвращаются к своему нормальному состоянию, можно ожидать, что в течение нескольких месяцев Ваши критические дни и менструальный цикл восстановятся.
Конечно, Вы заметили определенные изменения в своем теле! Сейчас Ваше тело перестраивается на новый лад, происходит изменение гормонального баланса, и месячные после родов придут снова спустя несколько недель или месяцев. Основные изменения происходят в течение первых шести недель после беременности и рождения ребенка. Пройдет еще несколько месяцев, прежде чем произойдут остальные физические изменения, и цикл вернется к своему нормальному состоянию, тогда и восстановятся месячные.
Область гениталий может быть особенно чувствительна после рождения ребенка. Кровотечение после родов – это нормальное явление для организма молодой мамы. Ваше тело избавляется от слизистой оболочки матки (утробы), такие кровотечения называются лохии. Использование послеродовых прокладок рекомендуется в течение первых нескольких дней после рождения ребенка. С уменьшением интенсивности кровотечений обычные ежедневные гигиенические прокладки обеспечат достаточную защиту. Вы могли заметить, что выделения в течение цикла могут меняться и становиться более сильными, например, при овуляции. Это совершенно нормально! Ежедневные прокладки CAREFREE® обеспечат Вам чистоту и свежесть в течение всего дня. Однако если Вас беспокоят сильные месячные после родов, выделения приобрели ярко-красный цвет или содержат сгустки, Вам необходимо обратиться к своему гинекологу.
От чего зависит, когда приходят месячные после родов
Период восстановления менструации после беременности во многом зависит от того, кормите ли Вы грудью, и с какой интенсивностью.
Все дело в том, что во время кормления грудью в теле женщины вырабатывается специальный гормон, препятствующий появлению новых яйцеклеток, и месячные не начинаются. Когда период кормления прекращается, женский организм обретает готовность к новой беременности. У некоторых женщин, которые постепенно прекращают кормить грудью, месячный цикл после родов восстанавливается довольно быстро, а у других менструации не возобновляются до тех пор, пока они полностью не прекратят кормление. Сроки, когда начинаются месячные после родов, и общие характеристики цикла зависят от общего гормонального баланса и того, как проходили роды. Если Вы не кормите грудью, то, скорее всего, месячные вернутся через 6-8 недель после беременности.
Когда начнутся месячные после родов, можно с уверенностью возвращаться к использованию тампонов.
Какие изменения цикла и характера месячных могут быть после родов
Когда после родов пойдут месячные, Вы можете обнаружить, что выделения стали обильнее и длятся немного дольше. Специалисты рекомендуют не волноваться по поводу ослабления тонуса мышц и снижения чувствительности влагалища после родов – в течение 6-8 недель его форма и размеры придут в норму.
Когда приходят месячные после родов, важно подобрать подходящее средство гигиены. При использовании своего обычного тампона во время менструации Вы, возможно, перестанете чувствовать себя «правильно». Настало время попробовать o.b.® ProComfort™ NIGHT, которые помогут обеспечить Вас правильной защитой во время месячных. Их мягкие, гибкие защитные крылышки SilkTouch™* адаптируются к индивидуальному строению тела, а также увеличивают поверхность впитывания, благодаря чему позволяют не пропустить ни одной капли, которые другие тампоны могли бы пропустить.
Чтобы процессы восстановления после рождения ребенка и возвращения месячных проходили наиболее мягко и благоприятно, рекомендуется спросить у Вашего гинеколога, когда можно снова пользоваться тампонами. Ведь специалист, знающий историю Вашей беременности и родов, а также изучивший особенности Вашего тела, может сказать, когда восстановится цикл, вернутся месячные и когда лучше начинать использовать тампоны.
* СилкТач
Цикл дискуссий «Разговор в городе» / Музей Москвы
15 апреля в Лектории Музея Москвы начнется новый цикл «Разговор в городе». Он будет состоять из трех открытых междисциплинарных дискуссий об отношениях жителей с городом и друг с другом в современном мегаполисе.
Большой город — это пространство анонимности и отчужденности, нужно ли их преодолевать? Как мы «обживаем пространство» и что делает его «своим»? Как воздействует на нас город, что вызывает стресс и чувство уязвимости? Как существовать в городе, который все время меняется? Что мы запоминаем о нем и что мы ежедневно теряем?
Это три встречи, три разговора о внимании и взаимодействии, эмоциях и чувствах, памяти и присвоении в большом городе. В каждый разговор будут вовлечены социологи, философы, культурологи, художники, психологи, журналисты, которые по-своему подходят к изучению и осмыслению взаимоотношений в городской среде.
15 апреля, суббота, 16:00 «Анонимность большого города»
Первая дискуссия посвящена вопросу дистанцирования в мегаполисе. Что мы знаем о пространстве, которое мы каждый день пробегаем, что мы успеваем в нем считать? Что мы знаем о людях, рядом с которыми живем? Озадаченные миллионом дел, мы не смотрим по сторонам, не обращаем внимания на прохожих — мы торопимся. Мы редко задумываемся о том, как и что мы замечаем в городе и насколько город в нашем невнимании к нему успевает «персонифицироваться» или остается анонимным пространством.
Как часто вы замечали, что встречаете одних и тех же людей по дороге — водителей автобуса, кассиров в магазине или скрипача, который весь год играет в переходе? Что изменится для вас в пространстве, если он перестанет играть? Нужно ли пытаться сократить дистанцию, узнать ближе людей, которые нас окружают каждый день? Или дистанция — это необходимое условие существования в потоке разнообразной информации мегаполиса?
В дискуссии примут участие: Оксана Запорожец, доцент магистерской программы Urban Studies МВШСЭН; Петр Иванов, социолог, преподаватель МВШСЭН; Екатерина Лапина-Кратасюк, кандидат культурологии, доцент факультета коммуникаций, медиа и дизайна НИУ ВШЭ; Ирина Блинникова, кандидат психологических наук, доцент, старший научный сотрудник факультета психологии МГУ имени М.
В. Ломоносова; Дарья Серенко, поэт, художник; Мария Сакирко, руководитель Лектория Музея Москвы, художник.
Модератор дискуссии: Мария Фадеева, журналист, архитектурный обозреватель, преподаватель МАРШ
Вход свободный по предварительной регистрации.
22 апреля, суббота, 17:00 «Чувства большого города»
Вторая дискуссия посвящена эмоциям в мегаполисе. Насколько чувствительны жители к масштабу города, в котором они живут? В Москве мы окружены несоразмерными нам пространствами, которые невозможно охватить, и зданиями, которые всегда больше нас. Все это рождает чувство незащищенности и уязвимости в городе. Мы включены в постоянный разнонаправленный поток людей, ежедневно преодолеваем большие расстояния, окруженные шумом и пробками. В какие моменты связь пространства с человеком обостряется, а в какие — город — это только территория для перемещения по собственным маршрутам? Что вызывает стресс и раздражение в городе и что позволяет нам абстрагироваться от воздействия раздражающих нас факторов в мегаполисе?
Непрерывная событийность Москвы, ее наполненность идеями и предложениями, становится мечтой и разочарованием, рождает чувство неиспользованных возможностей. Как распознать себя и свой интерес, проложить свой индивидуальный маршрут жизни в городе?
В дискуссии примут участие: Виктор Вахштайн, кандидат социологических наук, профессор, декан факультета социальных наук МВШСЭН; Екатерина Бунич, социолог, Алиса Таежная, журналист; Екатерина Юшкевич, куратор арт-программ Культурного центра ЗИЛ, художник, Александр Стрепетов, антрополог, эксперт ВШУ.
Модератор дискуссии: Дарья Варламова, журналист
Вход свободный по предварительной регистрации.
26 апреля, среда, 19:30 «Все недостоверно. Память большого города»
Третья встреча будет посвящена теме памяти в городском пространстве.
Что происходит с индивидуальной памятью жителей о городе? Как возникает привязанность к месту, появляются любимые места? Москва — город, который постоянно меняется, город, к пространству которого не успеваешь привязаться. Что в таком ритме происходит с идентичностью города? Или в этом смешении культур и непрерывном изменении как раз и заключается идентичность Москвы? Успевают ли в таком городе сформироваться коллективные привычки и традиции?
Как формируют Москву те, представления о ней, которые создаются искусственно: «Москва — город для людей», «Комфортный город» — это то, во что нам предлагают поверить, прежде, чем мы это почувствуем. Новые памятники и новые знаковые постройки, как они влияют на восприятие города, память о нем? как Москва сама рассказывает свою историю и как мы ее считываем?
В дискуссии примут участие: Елена Петровская, кандидат философских наук, доцент РГГУ, главный редактор журнала «Синий диван»; Юрий Сапрыкин, культуролог, журналист; Дмитрий Опарин, кандидат исторических наук, журналист; Надя Дегтярева, художник, Борис Степанов, ведущий научный сотрудник Института гуманитарных историко-теоретических исследований имени А. В. Полетаева (ИГИТИ), доцент Школы культурологии НИУ ВШЭ.
Модератор дискуссии: Егор Исаев, сотрудник Лаборатории публичной истории, преподаватель НИУ ВШЭ и МВШСЭН
Вход свободный по предварительной регистрации.
Как менструальный цикл меняется на протяжении всей жизни
У средней женщины в жизни будет 450 менструаций, и, как снежинки, нет двух одинаковых. «Все, от диеты и физических упражнений до беременности и гормональных контрацептивов, может повлиять на ваш менструальный цикл», – объясняет тренер по женскому здоровью и функциональному питанию Николь Жардим.
Но это не единственные факторы, которые виноваты в изменении цикла – ваш период на самом деле проходит четыре различных этапа на протяжении всей вашей жизни.
«Есть половое созревание, которое вызывает у девочки первые месячные, включая подростковые годы. Затем идет стадия менструации у взрослых, за которой следует перименопауза, а затем менопауза », – объясняет Жардим. «Каждая из этих стадий вызывает различные гормональные колебания и сопутствующие симптомы». Вот чего ожидать:
В подростковом возрасте:
Здравствуйте, половая зрелость! У некоторых девочек менструация начинается в девять лет, у других – в 15, но, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, средний возраст составляет от 12 до 13 лет.К сожалению, облегчения здесь нет. «У большинства подростков, когда у них впервые появляются месячные, наблюдается обильная менструация из-за более высокого уровня эстрогена», – говорит Жардим. Обычно это регулируется по мере того, как вы становитесь старше, но ожидайте, что циклы в течение первых нескольких лет менструации будут длиться 21-45 дней и стабилизируются через 21-35 дней в течение трех лет после первой менструации.
Вам за 20:
У нас есть хорошие и плохие новости. Хорошие новости: когда вы вступаете во взрослую стадию менструации, уровень гормонов стабилизируется, что делает менструальный цикл более легким и регулярным.Однако будьте осторожны, уровень стресса сейчас на рекордно высоком уровне (взрослые в возрасте от 18 до 33 лет сообщают о самом высоком среднем уровне стресса по сравнению с другими возрастными группами), что может вызвать более короткие циклы. Вы также можете испытывать адские менструальные спазмы прямо сейчас, благодаря простагландинам, гормонам, которые вырабатывает ваше тело, чтобы стимулировать схватки и вызывать отторжение слизистой оболочки матки. Сейчас ваше тело производит их больше (а иногда и в подростковом возрасте), поэтому более болезненные спазмы – это нормально, но если ваши спазмы настолько сильны, что мешают нормальному функционированию, обратитесь к доктору.Эндометриоз, который часто недооценивается у подростков и молодых женщин, или миома могут быть виноваты.
В возрасте 30 лет:
Если вы недавно родили – процент женщин, родивших первого ребенка в возрасте от 30 до 34 лет, составлял 21% в 2014 году (по сравнению с 16,5% в 2000 году), а 9,1% были в возрасте 35 лет и старше. – возможно, вы заметили, что у вас обострились месячные. Как объясняет Жардим, роды, по сути, сбрасывают гормоны. «Поскольку у женщин в послеродовой фазе овуляция отсутствует в течение длительного времени, у них может быть больше эстрогена и более низкий уровень прогестерона, что вызывает более тяжелые периоды», – говорит Жардим.«У некоторых женщин в послеродовом периоде также наблюдается снижение функции щитовидной железы, что может вызвать усиление кровотока». Нерегулярные и обильные месячные также обычны после выкидыша.
Если вам за 40:
У большинства женщин менопауза наступает в возрасте от 40 до 58 лет, но средний возраст составляет 51 год, что означает, что вы, вероятно, переживаете перименопаузу – или переход в менопаузу – в возрасте от 40 до 25 лет. Даже если у вас не было обильных или нерегулярных менструаций после родов (или если вы не рожали), вы можете начать это сейчас, когда уровень прогестерона упадет, в результате чего эстроген станет доминирующим и будет мешать овуляции.Ожидайте также предварительный просмотр симптомов менопаузы, таких как увеличение веса, ночная потливость, проблемы со сном, низкий уровень энергии и приливы. Имейте в виду, что заболевания щитовидной железы имеют общие симптомы с перименопаузой, поэтому сообщайте о любых проблемах своему врачу и не пропускайте регулярные осмотры.
Вам за 50:
По истечении 12 месяцев отсутствия менструального цикла у вас официально считается менопаузальный период. Извините, трофея нет – только приливы, перепады настроения и нарушения сна. Не паникуйте, если приливы продолжаются и после 60 лет: согласно исследованию 2015 года, 40% женщин в возрасте от 60 до 65 лет все еще имеют их.Серебряная подкладка? Гормональная терапия более безопасна и эффективна, чем когда-либо, если вы начинаете лечение в период менопаузы или около него.
Важно помнить в любом возрасте: если вас беспокоит цикл, спросите врача, нормально ли то, что вы переживаете, – 15, 35 или 55. Период.
Попробуйте нашу удивительную линию старинных продуктов из органического хлопка для всех возрастов. Мы предлагаем ватные диски, ватные тампоны и многое другое.
Влияет ли изоляция на ваш период? Ты не одинок
С тех пор, как Covid-19 распространился в Великобритании в марте, жизнь ни для кого из нас стала ненормальной.Мы столкнулись с нарушением режима сна, низким уровнем энергии, трудными для понимания перепадами настроения и многим другим. Чтобы добавить к этому исчерпывающему списку, многие женщины также сообщили об изменениях в своих менструальных циклах – от более легких и пропущенных периодов до дополнительных, особенно во время изоляции.
«Хорошо известно, что стресс вызывает изменение менструального цикла», – сказала доктор Анита Митра, также известная как «Джина Гик», – сообщает британскому журналу Vogue . «Мы часто думаем о стрессе как о психологическом оскорблении, таком как беспокойство о деньгах, проблемы в отношениях, крайний срок работы и т. Д.… Но наши тела очень умны, и они также чувствуют изменения в характере и качестве сна, диете и упражнениях.Они могут влиять на ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ось HPA), которая влияет на выработку многих различных типов гормонов в организме, включая женские репродуктивные гормоны ».
Короче: резкое изменение повседневного образа жизни влияет на наш организм изнутри. «Полное изменение образа жизни может изменить внутреннюю работу нашего тела и в результате изменить наши менструальные циклы», – объясняет доктор Митра. «Мы склонны связывать термин« гормоны »только с нашим менструальным циклом и симптомами ПМС [предменструального синдрома], но на самом деле в нашем организме есть сотни гормонов, включая кортизол, адреналин, серотонин и инсулин, и это лишь некоторые из них.
Они обеспечивают систему связи между мозгом и всеми остальными системами тела, и все они взаимосвязаны ».
Чтобы оценить, сколько женщин испытали подобные изменения, доктор Митра провела опрос в Instagram в мае этого года. Задав вопрос: «Заметили ли вы изменение менструального цикла или гормональных симптомов?»; Д-р Митра получила 5677 ответов, и 65 процентов из этих женщин подтвердили, что они ответили. По ее словам, ответы женщин отразили «полный спектр» изменений.«Более тяжелые и легкие периоды; более длительная и короткая продолжительность кровотечения; больше периодов и меньше периодов; а также полное отсутствие менструации. У некоторых людей с совершенно нерегулярными менструациями, наконец, начались регулярные периоды, поэтому не все недовольны эффектом блокировки! »
Если вы, как и многие другие женщины прямо сейчас, изо всех сил пытаетесь вернуть менструальный цикл в норму после еще одного резкого изменения вашего распорядка, начните с небольших шагов. «Старайтесь сохранять нормальность, которую вы можете, и относитесь к себе с добротой в том, что вы не можете контролировать», – предлагает доктор Митра.«Постарайтесь придерживаться какого-то режима сна, при котором вы встаете и ложитесь спать примерно в одно и то же время каждый день. Соблюдение графика приема пищи также может быть полезным, чтобы держать ваши биологические часы под контролем. По мере того, как жизнь возвращается в нормальное русло, должен меняться и ваш цикл “.
Несмотря на то, что сейчас мы находимся в разгаре пандемии, вы не должны уклоняться от обращения за медицинской помощью, если вам это необходимо. «Помните, что в« нормальном мире »наиболее частой причиной задержки менструации является беременность. Так что, если вы занимаетесь сексом, всегда стоит исключить это », – говорит доктор Митра.«Если изменение менструации связано с другими симптомами, такими как боль в животе или тазу, вздутие живота, выделения с кровью или неприятным запахом, или лихорадка, это повод для разговора с медицинским работником.
Это не обязательно означает попадание в больницу, телефонный звонок вашему терапевту был бы хорошим первым пунктом для звонка », – добавляет она, прежде чем поделиться общим правилом, которого следует придерживаться, когда речь идет о том, следует ли вам обращаться за профессиональной медицинской помощью:« Если вас это беспокоит, побеспокойте об этом кого-нибудь еще.Иногда все, что вам нужно, это просто поговорить об этом с медицинским работником, и они могут решить, считают ли они, что вам нужно увидеться лично или нужны какие-либо дополнительные исследования или тесты », – говорит доктор Митра.
Поскольку мы продолжаем испытывать как внутренние, так и внешние изменения в результате пандемии, жизненно важно, чтобы женщины продолжали обсуждать свое здоровье. «Я думаю, что также очень приятно знать, что вы не одиноки», – говорит доктор Митра. «Было приятно видеть, как много людей, которые оставляют комментарии в Instagram, заявляют о своем явном облегчении, узнав, что это« вещь », и знать, что другие женщины тоже испытывают это.”
Больше информации из британского Vogue:
Как сезонная смена влияет на ваш менструальный цикл? – Genial Day
Сезонные изменения влияют на многие вещи: ваш метаболизм, настроение и даже периоды.
Но кто бы мог подумать, что продолжительность периода тоже может измениться?
Пора собирать купальники и вытаскивать свитера. Независимо от того, пользуетесь вы тыквенными специями или нет, сезонные изменения могут повлиять не только на то, что у вас в шкафу или в меню.
Когда дело доходит до менструации, вы, вероятно, уже поняли, что вам никогда не следует слишком привыкать к своему циклу. Большинство из нас испытают изменения в продолжительности цикла, колебания потока и даже изменение симптомов ПМС.
От стресса и путешествий до общения с лучшими друзьями и смены сезонов – множество факторов может определить, когда у вас начнутся месячные.
Сезонные изменения влияют на многие вещи: на ваш метаболизм, настроение и даже на менструальный цикл.Но кто бы мог подумать, что продолжительность периода тоже может измениться?
Верно, они не только болят в разной степени в разные сезоны, они также могут становиться длиннее и короче при смене сезонов.
Изменения образа жизни в разные сезоны года являются главным фактором, определяющим, когда у вас начнутся месячные, а также то, как они влияют на вас.
Итак, если вы заметили, что у вас обострение менструаций зимой, то на самом деле причина тому.
Лето: и жить легко
В более теплые и солнечные сезоны весны и лета мы, как правило, больше подвержены солнечному свету, что позволяет нашему телу вырабатывать больше витамина D и дофамина, которые связаны с позитивным настроением и чувством удовольствия.
Исследование, опубликованное в журнале Gynecol Endocrinol, показало, что солнечный свет или его отсутствие может даже изменить продолжительность менструации. Результаты исследования показали, что летом по сравнению с зимой наблюдалась тенденция к увеличению секреции ФСГ, значительно большему размеру фолликула яичника, более высокой частоте овуляции (97% против 71%) и более короткому менструальному циклу (на 0,9 дня). .
Активность яичников выше летом по сравнению с зимой у женщин, живущих в континентальном климате умеренных широт; [и] солнечный свет является фактором, влияющим на менструальный цикл.
Меньшее количество солнечного света может привести к сезонному аффективному расстройству (САР), которое характеризуется симптомами депрессии, в том числе грустью, потерей интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие, чувством безнадежности, а также жаждой и потреблением большего количества углеводов.
Когда на улице хорошо, мы также склонны проводить больше времени на свежем воздухе и больше времени в движении. Врачи сообщают, что женщины, которые регулярно тренируются и имеют более высокий уровень физической подготовки, с меньшей вероятностью страдают тяжелой формой ПМС и менее подвержены обильным и нерегулярным менструальным кровотечениям.
Холоднее может означать тяжелее
Как люди, мы обычно меньше любим зимнее время. Холодно, темно, легче заболеть, и настроение, кажется, резко падает вместе с продолжительностью дня. И на всякий случай все это было недостаточно плохо, кажется, зимние месяцы могут нанести ущерб и вашему менструальному циклу. О, хорошо.
В одной статье, опубликованной в 2011 году, было обнаружено увеличение секреции гормонов, увеличение частоты овуляции и более короткие циклы на 0,9 дня летом по сравнению с зимой.
Это было также продемонстрировано на женщинах, которые жили в более теплом климате по сравнению с женщинами, жившими в более холодных температурах. И если вы относитесь к тем людям, которые страдают тяжелыми периодами, продление боли – не то, что вам нужно.
Доктора отмечают, что средний американец набирает от трех до десяти фунтов в зимние месяцы. Причин много: мы переедаем на праздниках, не выходим из дома и не занимаемся спортом и так далее. Некоторые из нас теряют эти килограммы, когда погода снова меняется, но не все.
Хотя мы не можем винить сезон в увеличении веса, эксперты говорят, что существует прямая связь между набором веса, тяжестью и продолжительностью цикла. То, насколько прирост вызовет заметную разницу, зависит от женщины к женщине, но есть точка, в которой нездоровый индекс массы тела (ИМТ) повлияет на цикл любой женщины.
Кроме того, поскольку связи между сезонными изменениями и нашими циклами косвенные, но взаимосвязанные, эксперты предполагают, что, возможно, мы просто лучше переносим наши циклы в месяцы, когда мы больше наслаждаемся собой.
Когда вы едите на свежем воздухе, носите свободную одежду и с нетерпением ждете отпуска и путешествий, менее серьезные симптомы могут показаться более управляемыми. Когда дни короче и ваша поездка на работу похожа на поездку в Арктику, такие симптомы, как судороги и пятна на коже, определенно будут привлекать ваше внимание.
Итак, что может быть одним из лучших способов справиться с менструальным циклом, меняющимся в зависимости от времени года?
Сохраняйте перспективу. Помните о вещах, которые делают вас счастливыми, будь то жарко или холодно, солнечно или снежно.Это, наряду с упражнениями и проведением времени на свежем воздухе, пусть даже короткого, поможет вам сохранять равновесие в течение года. В конце концов, не времена года влияют на наши циклы, а то, что времена года означают для нашего образа жизни, вызывает изменения.
#TameYourPeriod
Оставьте после себя неприятную сыпь, раздражение кожи и все другие неприятные ощущения вместе со своими старыми марками менструальных прокладок.
Проверьте наши продукты
Может ли COVID-19 повлиять на ваш менструальный цикл?
Вы заметили что-то не так в своем периоде? Хотите знать, виноват ли COVID-19? Всегда полезно следить за изменениями в своем менструальном цикле и обсуждать с женской клиникой все необычное.Многие женщины замечают, что их менструальный цикл изменился с начала пандемии COVID-19. Этому есть несколько объяснений, но эксперты все еще исследуют эффекты.
Пандемия COVID-19 может по-разному влиять на ваш менструальный цикл, но наша женская клиника поможет вам найти ответы на вопросы об изменениях менструации.
Хотя изменения в вашем менструальном цикле не вызывают паники, все же полезно поговорить об изменениях с нашим поставщиком медицинских услуг.
В некоторых случаях это может сигнализировать о более серьезных проблемах со здоровьем, которые могут потребовать дополнительного внимания.
Обратитесь в женскую клинику, если вы заметили изменения во время менструации
Незначительные изменения в вашем менструальном цикле могут происходить по разным причинам. К ним относятся такие вещи, как гормональные изменения, изменения веса и репродуктивные заболевания, такие как СПКЯ. Беременность также может показаться сменой менструации, поскольку многие женщины испытывают кровянистые выделения в первом триместре, которые можно принять за легкий период.Перименопауза также может вызвать изменения менструального цикла, например нерегулярные циклы или пропущенные месячные.
Однако, поскольку изменения менструального цикла также могут указывать на что-то более серьезное, происходящее с вашим здоровьем, обычно лучше перестраховаться, чем сожалеть, и поговорить с нашим врачом о различиях, которые вы заметили.
Признаки того, что вам следует записаться на прием в женскую клинику, чтобы поговорить о менструации, включают:
- Часто менструация с интервалом менее 24 дней
- Постоянное кровотечение более 7 дней
- Регулярно между периодами два или более месяцев
- Частые кровянистые выделения между периодами
- Сильное кровотечение (необходимо менять подушечку или тампон каждый час или чаще)
- Сгустки размером больше четверти
- Избыточные сгустки
Период изменения с начала пандемии? Посетите свою женскую клинику, чтобы исключить более серьезные заболевания
Многие женщины сообщают об изменении периода после вспышки COVID-19.Многие из этих различий различаются между женщинами, но многие люди связывают точки между изменениями, которые они заметили, и временными рамками пандемии.
Женщины по всей стране спрашивают женщин-медиков, имеет ли COVID-19 какое-либо отношение к их менструальным изменениям. Исследователи все еще изучают вирус и его последствия после заражения, но есть шанс, что это возможно.
Некоторые из симптомов, о которых сообщают женщины, включают:
- Пятнистость
- Пропущенные периоды
- Более длинные или короткие циклы
- Необычное свертывание
- Ухудшение симптомов ПМС
- Более тяжелые периоды
Это вызывает беспокойство, потому что многие из этих симптомов также входят в список признаков менструации, которые вы хотите проверить в женской клинике.Опять же, как правило, лучше перестраховаться, чем сожалеть, и позвонить нам, чтобы узнать, рекомендует ли наш поставщик пройти обследование или тестирование на предмет других проблем со здоровьем.
Как COVID-19 может повлиять на мой период?
Хотя мы еще многого не знаем о COVID-19, существует множество теорий относительно того, почему у вас могут измениться месячные. Даже если вы не заразились коронавирусом, есть вероятность, что это может повлиять на ваш менструальный цикл.
Многие эксперты считают, что эти изменения могут быть вызваны стрессом, изменением образа жизни во время карантина или инфекцией COVID-19.По мере продолжения исследований есть несколько объяснений, почему многие врачи считают, что пандемия может влиять на цикл некоторых людей.
Пандемический стресс может нанести ущерб вашему жизненному циклу
Большинство людей согласятся, что пандемия вызвала стресс. Многие из нас беспокоятся о своем здоровье и здоровье своих близких. Некоторым пришлось изрядно поработать из дома. Кроме того, мы все имеем дело с неуверенностью в том, когда все вернется в норму.
Излишне говорить, что многие из нас сталкиваются с гораздо большей нагрузкой на наши тарелки, чем обычно.
Стресс может быстро сказаться на нашем теле, заставляя людей чувствовать себя истощенными, раздражительными и даже приводя к таким вещам, как проблемы с желудком и выпадение волос. Этот пандемический стресс также может повлиять на наш менструальный цикл.
Еще до COVID-19 стресс был частой причиной смены менструального цикла. Проблема с ощущением стресса в том, что оно инициирует нашу реакцию борьбы или бегства. Когда мы в стрессе, мы выделяем гормон кортизол. Кортизол может задержать или остановить овуляцию и снизить уровень прогестерона.Это может привести к менструальным изменениям.
Кроме того, стресс может повлиять на ось гипоталамус-гипофиз-яичники (HPO). В основном это то, как ваш мозг общается с яичниками, используя гормоны в качестве мессенджера. Такие вещи, как психическое напряжение, физическое напряжение и даже нарушение сна, могут замедлить работу вашей оси HPO, которая влияет на то, сколько эстрогена и прогестерона вырабатывают ваши яичники. Это, в свою очередь, может нарушить ваш цикл.
Организм каждого человека может немного по-разному отреагировать на стресс, вызванный пандемией и карантином.Некоторые женщины могут заметить более короткие и легкие менструации, другие – более длительные и тяжелые, а третьи могут заметить другие симптомы или вообще ничего не заметить. Обычно рекомендуется пройти обследование на предмет симптомов в женской клинике, но если вы пропустили месячные из-за стресса, это, как правило, не является серьезной проблемой для здоровья. Однако, если вы ведете половую жизнь, даже если вы принимаете противозачаточные средства, пропущенные месячные могут потребовать проведения теста на беременность.
Изменения в образе жизни имеют большое значение
Кроме того, из-за COVID-19 многим людям пришлось многое изменить в своей повседневной жизни.Эти изменения в образе жизни также могут повлиять на ваш менструальный цикл. Например, изменились ваши привычки в еде, сне и упражнениях. Изменение веса может привести к гормональному дисбалансу, который может повлиять на ваш период.
Недостаток сна также может вызвать стрессовую реакцию вашего тела, что также может повлиять на ваши периоды.
Еще одна проблема, которую многие медработники нашей женской клиники заметили во время пандемии, – это рост потребления алкоголя и табака. Курение и хроническое пьянство также могут сказаться на вашем менструальном цикле, а также на остальной части вашего тела.
Сам вирус может изменить ваш период
Кроме того, вирус SARS-CoV-2 (ответственный за COVID-19) также может повлиять на ваш период, если вы были инфицированы. Вирусные инфекции в целом могут подвергать ваше тело стрессу и отнимать у него много ресурсов. Это означает, что овуляция и менструация могут быть отложены на второй план, поскольку ваша иммунная система борется с вирусом. Многие врачи отмечают, что периодические изменения во время COVID-19 аналогичны изменениям во время многих других болезней, таких как грипп или простуда.К счастью, многие женщины замечают, что менструальный цикл нормализуется, когда они начинают выздоравливать и их симптомы улучшаются.
Однако существует также вероятность того, что вирус также может атаковать яичники, подобно тому, как он поражает другие органы. Это также может повлиять на ваш менструальный цикл. Хотя этот потенциал был предложен некоторыми, он не был изучен и является лишь предположением, пока мы не проведем дальнейшее исследование.
Посетите нашу женскую клинику и поговорим о вашем цикле
Наши поставщики в HerKare готовы помочь вам решить проблемы со здоровьем.Как клиника для женщин, мы стремимся помочь вам найти первопричины ваших симптомов и предоставить индивидуальный уход в соответствии с вашими потребностями. Если вы заметили изменения в своем менструальном цикле или какие-либо другие симптомы, запишитесь на прием сегодня, чтобы поговорить с нашими врачами. Мы помогаем с широким спектром заболеваний, от гормонального дисбаланса до диабета и апноэ во сне. Наша команда здесь, чтобы помочь вам снова почувствовать себя собой.
Цикл перемен – TDAN.com
Опубликовано в TDAN.com Октябрь 2000 г.
Один очень влиятельный фактор, который потенциально может подорвать вашу стратегию работы с документами, – это естественная и эмоциональная реакция людей на изменения. Обычно при выборе
и внедрении новых технологий уделяется большое внимание. Взаимодействие между аппаратным и программным обеспечением тщательно исследуется, операционные системы и сетевые соединения тщательно тестируются, а время бесперебойной работы критических систем
тщательно защищается. Но если люди сопротивляются переменам, находят способы саботировать усилия, становятся злыми или замкнутыми, вероятность того, что ваша стратегия будет
значимого успеха, гораздо ниже.
Сопротивление переменам часто является более серьезной проблемой, чем даже самая сложная технологическая путаница. Что еще хуже, быстрые инновации в технологиях вынуждают людей сталкиваться с изменениями в
, которые постоянно ускоряются. Эта скорость в сочетании с очевидно неизбежными и хроническими «техническими трудностями», связанными с изменениями в сфере высоких технологий, вызвала сопротивление
, которое стало нормой корпоративной культуры. Большинство людей автоматически сопротивляются переменам.Как вы можете смягчить негативные последствия реакции людей, когда вы внедряете изменения и
реализуете стратегию документирования?
Сопротивление изменениям естественно
Роджер фон Ох сказал это лучше всего, когда сказал: «Есть два основных правила жизни: перемены неизбежны, и все сопротивляются переменам». Сопротивление переменам так же врождено, как
боязнь темноты, влюбленность в шестнадцать лет или смех над Трех Балбесов. Мало что можно сделать, чтобы избежать этих реакций.Они естественны, эмоциональны и неизбежны. Это врожденное сопротивление
переменам происходит потому, что большинству людей нравится, чтобы вещи были удобными и знакомыми.
Им нравится чувствовать себя способными и уверенными в своей работе. Представьте себе влияние изменений на способность
человек чувствовать себя комфортно, способно и уверенно. Ваша стратегия документооборота может нарушить все эти факторы – люди должны изучать новые системы, работать по-новому и принимать на себя новые обязанности.
Люди, сталкивающиеся с переменами, часто переживают цикл эмоций, подобных тем, которые они испытывают, когда сталкиваются со смертью любимого человека.Принятие изменений несколько менее тревожно. Тем не менее, к
пониманию процесса «скорби», который люди используют, чтобы справиться с изменениями, вы будете лучше подготовлены к уменьшению некоторых потенциально пагубных последствий.
Рассмотрим цикл эмоций, которые люди могут испытать, столкнувшись с переменами.
Зона комфорта
«Зона комфорта» – это место, где люди пребывают эмоционально до того, как произойдут драматические изменения.Когда люди находятся в своей зоне комфорта, они чувствуют, что контролируют свою жизнь и работу. В целом, они
довольны тем, как обстоят дела, и им комфортно. Они уверены в своих силах и чувствуют себя способными справиться с любыми возникающими ситуациями. Вы нарушите зоны комфорта сотрудников, изменив
методы и распорядок их работы? Когда людей просят использовать новые процессы и выполнять новые обязанности, они могут почувствовать, что их контроль над своей работой снижается. Они могут потерять уверенность
, когда «то, как мы всегда это делали» уступит место чему-то новому и неизвестному.Являются ли эти люди отстающими, не желающими присоединиться к делу улучшений и инноваций?
Не обязательно. Большинство людей предпочли бы почувствовать себя немного застойным, самодовольным и скучным, чем столкнуться с возможностью потерять свою зону комфорта.
Без зоны
“Нет!” – это обычная реакция людей, которым грозит выход из зоны комфорта.
«Нет зоны» – это начало конца того, как всегда было, и
характеризуется несколькими реакциями.
Удар
Подобно оленям, застывшим в свете фар приближающегося пикапа, люди часто становятся психологически парализованными, узнав об изменениях в их профессиональной жизни. Их шок немедленно сказывается на их производительности
. Хотя основная работа сделана, люди склонны отключаться. Как вы помогаете людям отвлекаться от своего трансового взгляда на светящиеся фары перемен? Когда люди находятся в физическом шоке
, мы накрываем их теплым одеялом. В психологическом плане людям сейчас нужно еще и «теплое одеяло».«Сейчас не время рассуждать с ними обо всех способах, которыми можно изменить
. Пришло время для оказания первой эмоциональной помощи – выслушивание и понимание того, «где болит», поможет смягчить травму перемен.
Отказ
После первоначального шока люди могут войти в стадию отрицания. Этот защитный механизм действует как буфер и позволяет людям собраться с силами. Нередко можно услышать комментарии вроде: «Этот
не повлияет на наш отдел» или «Я даю ему шесть месяцев, и все пройдет.«Иногда отрицание может принимать форму обширных ритуалов. Например, человек может горячо оспаривать
выводы отчета и утверждать, что данные должны быть ошибочными – или настаивать на проведении бесконечных встреч (а затем их отсутствии). Некоторые люди, например пациенты, недовольные диагнозом своего врача
, будут ходить по магазинам с другими менеджерами или спонсорами, пока не найдут кого-нибудь с более обнадеживающим вторым мнением.
Гнев
Когда они больше не могут отрицать неизбежное, люди часто злятся.Гневом трудно управлять, потому что его можно направить в разные стороны и вбросить на рабочее место почти
наугад. В отличие от отрицания, которое по большей части внутренне присуще человеку, сердитый человек влияет на всех вокруг. Один из способов справиться с этим – поставить себя на место
этого злого человека.
Откуда гнев? Человек, которого уважают и понимают, которому уделяют внимание и немного времени, скоро понизит голос и уменьшит свои гневные требования
.
Обида, разочарование и саботаж
Некоторая часть гнева, которую испытывают люди, может проявляться как негодование, разочарование или саботаж . Люди могут обижаться на вас за нарушение их зоны комфорта. Они могут втайне завидовать ответственным лицам и чувствовать разочарование
из-за того, что их контроль был подорван. Они могут стать пассивно-агрессивными и тонко саботировать усилия, ничего не делая, накапливая информацию или предоставляя ложную информацию. Люди могут
искренне не уважать власть имущих, основываясь на своем опыте, если действия руководства в прошлом были неэффективными.
«Нет-зона» – это эмоциональная фаза. Это сложно и деликатно для всех. Сопротивление переменам на пике. Те, кто является целью изменений, не захотят строить планы на будущее. Диалог должен состояться до того, как вы начнете планировать, но только тогда, когда люди будут готовы встретиться с ним лицом к лицу.
Однако не менее важно, чтобы сопротивляющиеся люди не держали вас и проект в заложниках. Если вы считаете, что ваши мотивы разумны и ваши решения жизнеспособны, сейчас как никогда важно,
, чтобы вы придерживались своего курса.Не позволяйте скептикам увести вас вниз.
Разрыв
Люди в «Гэпе» – это люди в подвешенном состоянии. Они знают, что не могут вернуться, но каждый задается вопросом: «Как я могу вписаться в эту картину?» Вы должны позволить людям осмыслить и открыть для себя
их собственное мнение о том, как они являются частью вещей. Поощряйте этот процесс, помогая людям понять свою роль в изменении и то, как они могут добиться успеха. Сделайте это с помощью образования и обучения
, а также путем планирования ролей для конкретных людей.
Совершенно необходимо, чтобы вы сформировали видение будущего, находясь в пробеле, а затем применили конкретную тактику для достижения этого видения.
Четкий план имеет решающее значение, потому что люди в промежутке – это люди
, сидящие на заборе. Они не обязательно сопротивляются переменам, но они также не отдали своих полных обязательств. Сейчас лучшая возможность довести сидящих за забором до принятия
. Без понимания того, куда идут дела и как все к этому доберутся, возможность укрепить приверженность и принятие вашей стратегии документооборота будет потеряна.
торг
Некоторые люди быстро принимают перемены. Другие полагают, что, поскольку отрицание и гнев не помогли, возможно, им удастся заключить какое-то соглашение, которое отсрочит неизбежное.
Например, если четырехлетний ребенок не добивается своего, он топает ногой и дуется в своей комнате. Он не примет «Нет», когда захочет мороженое на завтрак. Скоро он
передумает и начнет вести себя очень хорошо. «Если я заберу все свои игрушки, тогда можно будет мороженое?» он в конце концов спросит.Торгуются и взрослые. Они будут торговаться
, чтобы вернуться в свою зону комфорта.
Депрессия
Люди в разрыве тоже испытывают депрессию. Важно проводить различие между реактивной и подготовительной депрессией, поскольку каждая из них отличается по своей природе, и к
нужно относиться по-разному11.
Реактивная депрессия возникает, когда люди реагируют на происходящее и впадают в депрессию.Их беспокоит, как изменения повлияют на такие вещи, как деньги, работа и семья. «Обратная сторона» изменений – перераспределение, переподготовка и реинжиниринг – очевидна, но даже у «положительной стороны» есть недостатки. Например, золотая возможность
, предоставленная одному удачливому специалисту, может фактически привести к потере драгоценного семейного времени дома. Хотя новая работа может хорошо выглядеть на бумаге, это изменение представляет собой потенциально разрушительную силу
на личном уровне. Любое изменение, даже положительное, приводит к потере чего-то – материального или нематериального.
Вы можете облегчить последствия реактивной депрессии, если поймете, как
изменения могут поразить человека.
Подготовительная депрессия , с другой стороны, возникает не в результате того, что происходит сейчас, а скорее как эмоциональный процесс подготовки к тому, что впереди. Если вы позволите
людям скорбеть о старых путях, им будет намного легче принять новое. Подготовительная депрессия необходима людям, чтобы подготовиться к надвигающимся переменам, но типичная реакция на
грустных людей – попытаться подбодрить их.«Взгляни на светлую сторону» может быть полезным подходом при работе с реактивной депрессией, но когда депрессия помогает подготовить человека
к надвигающимся переменам, веселые слова не имеют смысла. Взгляд только на солнечную сторону вещей означает, что людям не разрешается размышлять о том, как они вписываются в картину надвигающихся перемен.
Беспокойство
К настоящему времени люди осознают, что все будет не так, как было, но они еще не знают, как будет выглядеть будущее.Они с тревогой рвутся, одна часть цепляется за старое, а другая
принимает новое. Когда люди обеспокоены своей работой, не знают, где им доверять, и не понимают будущего, честная коммуникация имеет решающее значение. У вас должно быть
смелости, чтобы описать реальность как можно ближе к тому, что вы знаете о реальности. Людям необходимо знать, как изменения повлияют на их жизнь. Если люди боятся темноты, дайте им фонарик
и постарайтесь убедить их, что под кроватью не прячутся монстры.
Зона Go
Приемка
«Зона Го» – это когда все действительно готовы к работе. Если у людей есть достаточно времени и им помогают проработать предыдущие этапы, они в конечном итоге приходят к
чувству принятия с определенной степенью ожидания. Осуществление некоторых «обрядов перехода» на этом этапе может быть полезным как способ закрыть прошлое и дать импульс
к будущему.
Например, одна компания принесла прототип принтера на стоянку и разрешила людям по очереди бить его кувалдой. Другой провёл вечеринку с пиццей на пустом производственном цехе
, прежде чем его переоборудовали под новый офис. Третий сфотографировал «старую банду» и поместил изображение на кофейные чашки с надписью «RIP» – покойся с миром
.
Некоторые люди никогда не достигают необходимой стадии принятия. Они борются до конца и борются на каждом шагу. Совершенно необходимо, чтобы те люди, которые сидели на заборе и не желали
или не могли быть зарегистрированы в изменении, либо поднялись на борт, либо ушли.Вы и ваш спонсор должны предпринять решающие действия, иначе вы рискуете подорвать приверженность тех, кто уже пришел к
, принять изменения. Ожидания должны быть четко изложены, должны быть установлены временные рамки и, при необходимости, приняты корректирующие меры, включая прекращение действия. Сильно сопротивляющиеся люди должны понимать:
«Это то, что мне нужно, чтобы вы сделали, чтобы поддержать изменение – вот что произойдет, если вы этого не сделаете».
Волнение, ясность и реализация
В Зоне Го корабль направлен на север, ветер дует вам за спину и все руки находятся на палубе.Люди были воодушевлены возможностями и четко осознали свое место в парадигме. Теперь
– это время для создания групп действий и кросс-функциональных групп. Пришло время для внедрения технологий и управления проектами. Настало время общения, сотрудничества и ясности
ожиданий.
Люди будут проходить этот цикл с разной скоростью, и их реакции будут динамичными, а не постоянным прогрессом. Они могут пропускать определенные эмоциональные переживания или задерживаться в одних более
, чем в других.Если вы осознаете и поймете эмоциональные последствия изменений, а также технологические препятствия, которые необходимо преодолеть, вы с большей вероятностью внесете значимые и полезные изменения в свою стратегию документооборота.
Авторские права Кевин Крейн, 2000
% PDF-1.4
%
174 0 объект
>
эндобдж
xref
174 88
0000000016 00000 н.
0000002616 00000 н.
0000002777 00000 н.
0000003411 00000 н.
0000003843 00000 н.
0000004266 00000 н.
0000006645 00000 н.
0000006708 00000 н.
0000006870 00000 н.
0000008951 00000 п.
0000009334 00000 п.
0000011401 00000 п.
0000013647 00000 п.
0000014034 00000 п.
0000014417 00000 п.
0000014830 00000 п.
0000015247 00000 п.
0000015366 00000 п.
0000017645 00000 п.
0000017783 00000 п.
0000019871 00000 п.
0000020014 00000 н.
0000020152 00000 п.
0000020490 00000 н.
0000020921 00000 п.
0000022356 00000 п.
0000023884 00000 п.
0000024115 00000 п.
0000024198 00000 п.
0000024253 00000 п.
0000024365 00000 п.
0000024479 00000 п.
0000024603 00000 п.
0000024673 00000 п.
0000024766 00000 п.
0000028354 00000 п.
0000028625 00000 п.
0000028868 00000 п.
0000028895 00000 п.
0000029256 00000 п.
0000029326 00000 п.
0000029423 00000 п.
0000037270 00000 п.
0000037559 00000 п.
0000037810 00000 п.
0000037837 00000 п.
0000038202 00000 п.
0000038272 00000 п.
0000038369 00000 п.
0000047640 00000 п.
0000047918 00000 п.
0000048205 00000 п.
0000048232 00000 н.
0000048641 00000 п.
0000048726 00000 п.
0000052893 00000 п.
0000053286 00000 п.
0000053760 00000 п.
0000057651 00000 п.
0000058014 00000 п.
0000058476 00000 п.
0000059890 00000 н.
0000060201 00000 п.
0000060563 00000 п.
0000062365 00000 п.
0000062689 00000 п.
0000063071 00000 п.
0000070023 00000 п.
0000070304 00000 п.
0000070672 00000 п.
0000078363 00000 п.
0000078654 00000 п.
0000079061 00000 п.
0000087325 00000 п.
0000087582 00000 п.
0000088019 00000 п.
0000108569 00000 н.
0000108844 00000 н.
0000109236 00000 п.
0000131344 00000 н.
0000131608 00000 н.
0000132073 00000 н.
0000132151 00000 н.
0000133465 00000 н.
0000133543 00000 н.
0000133881 00000 н.
0000002437 00000 н.
0000002096 00000 н.
@ BN (X; f0c8ù
Внедрение инноваций и изменение политического цикла: лица, определяющие политику, должны быть готовы!
Основные моменты
- •
Использование новых технологий продолжает влиять на роль неспециалистов в разработке политики
- •
Традиционный взгляд на политика как на эксперта-одиночку все больше теряет позиции в пользу моделей включение множества голосов экспертов
- •
Новые роли для лиц, определяющих политику, включают вовлечение, обеспечение качества и агрегирование / отчетность
- •
Между разработкой и внедрением инструментов остается существенный разрыв, это продолжает влиять на их полезность
- •
Доступно множество практик, которые позволяют учиться у других
Аннотация
Многие лица, определяющие политику, изо всех сил пытаются понять совместное управление в среде технологических l меняется.Достижения в области информационных и коммуникационных технологий (ИКТ) продолжают оказывать влияние на то, как лица, определяющие политику, и граждане взаимодействуют друг с другом на протяжении всего процесса разработки политики. Набор разработок в области открытия правительственных данных, расширенной аналитики, визуализации, моделирования и игр, а также повсеместного доступа граждан с использованием мобильных и персонализированных приложений формирует взаимодействие между политиками и гражданами. Однако влияние этих событий на политиков неясно.Изменяющиеся роли и потребность в новых возможностях, требуемых от правительства, анализируются в этом документе с использованием двух тематических исследований. Описаны новые важные роли лиц, определяющих политику, с упором на организацию процесса разработки политики. Определены направления исследований, включая понимание поведения пользователей, агрегирование и анализ контента из разрозненных ресурсов, а также эффективное использование новых инструментов.