Никотиновая кислота польза для волос: Никотиновая кислота для волос Renewal

By | 19.06.2021

Никотиновая кислота для волос – способы применения, маски, рост бороды

Никотиновая кислота (ниацин) уже давно используется в медицинских целях и считается самостоятельным лечебным веществом. Данный компонент также имеет широкое применение в косметологии, положительно воздействует на рост волос, укрепляет их структуру, стимулирует пробуждение спящих луковиц. О том, в каких формах наиболее эффективно использовать ниацин и какой будет результат, читайте в нашей статье.

Свойства и особенности никотиновой кислоты

Другое название никотиновой кислоты – витамин B3. Впервые вещество было получено исследователем Хубером в 1867 году. Одним из его главных качеств является активизация микроциркуляции крови в эпидермальных слоях, благодаря чему фолликулы насыщаются питательными элементами и обеспечивают интенсивный рост волосяного покрова.

Усиление метаболических процессов также способствует нормализации регенеративных процессов в клетках. В результате снижается вероятность развития кожных заболеваний головы, волосы меньше загрязняются и дольше сохраняют свой ухоженный внешний вид. Среди других целебных достоинств ниацина можно отметить следующие свойства:

  1. Увеличение объема, эластичности и упругости волос;
  2. Устранение повышенного шелушения и перхоти;
  3. Снижение интенсивности выпадения волос;
  4. Замедление появления и распространения седины;
  5. Придание волосам естественного сияния и блеска.

Ниацин необходим для окислительных и восстановительных реакций, участвует в продуцировании ферментов, жировом, углеводном обмене и поэтому незаменим для всех функций организма. В медицине вещество еще известно своими антиоксидантными функциями и применяется для профилактики онкологических заболеваний кожи.

Показания и противопоказания

Недостаток никотиновой кислоты прямым образом сказывается на состоянии волос, они становятся ломкими и ослабленными, теряют свои защитные качества против воздействия окружающей внешней среды. Со стороны организма происходит сбои в естественных биологических процессах, что приводит к образованию кожных язв, нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы.

Какие проблемы устраняет ниацин:

  • Замедленный рост и развитие новых волос;
  • Повышенная ломкость и сечение кончиков;
  • Интенсивное выпадение поврежденных прядей;
  • Нарушения межклеточного обмена веществ;
  • Образование перхоти и повышенной сухости кожи;
  • Сбои в регенерации обновления клеток эпидермиса;
  • Сужение сосудов и нарушения микроциркуляции крови;
  • Отсутствие блеска и быстрое загрязнение волос.

Как правило, никотиновая кислота не вызывает каких-либо побочных эффектов и легко переносится при терапевтическом или профилактическом приеме. Тем не менее важно соблюдать правильную дозировку, чтобы исключить перенасыщение данным компонентом. Перед приемом рекомендуется получить консультацию трихолога, а также подробно изучить инструкцию по применению, которую предоставляет производитель.

В каких случаях ниацин противопоказан:

  • Развитие артериальной гипертензии;
  • Избыточное накопление жидкости в органах;
  • Индивидуальная непереносимость вещества;
  • Потеря волос вследствие заболеваний внутренних органов;
  • Любые хронические болезни в стадии обострения;
  • Во время беременности и в период лактации;
  • Активная фаза псориаза, мигрень, глаукома.

Возможные побочные эффекты

После втирания ниацина в кожный покров головы происходит активация кровообращения в задействованных областях. Однако при повышенной дозировке, или индивидуальной несовместимости с организмом, могут возникнуть такие неприятные эффекты, как покраснение кожи, головная боль, ощущение зуда, повышенное образование шелушения и перхоти. Прием препарата в данном случае необходимо сразу же прекратить.

Как правильно использовать

Перед прохождением терапевтического курса приема ниацина необходимо убедиться в отсутствии аллергических реакций со стороны организма. Для этого можно провести небольшой тест: нанесите содержимое ампулы или разбавленной в воде таблетки на кожу локтевого сгиба. Если в течение одного часа не произошло явных изменений, не проявилось покраснение или не возникло ощущение зуда, смело используется средство.

В случае, когда ниацин используется для наружного применения, волосы перед нанесением вещества необходимо помыть очищающим шампунем и подсушить полотенцем, чтобы они оставались слегка влажными. Содержимое ампулы помещается в любую удобную емкость, а затем состав равномерно распределяется по всей длине волос. Полное впитывание компонента происходит в течение 20-40 минут.

Никотиновая кислота в ампулах

Если Вы выбрали данный способ для применения ниацина, не забывайте о рекомендуемой регулярности процедур, это позволит добиться лучших результатов и произведет очевидные положительные изменения на волосы и кожу. Существует несколько эффективных способов использования витамина B3 в ампулах, например:

1. Втирание в кожу головы. При нарушениях в работе сальных желез, повышенной сухости и шелушении, ниацин наносится на кожу с помощью аккуратных массирующих движений кончиками пальцев. Добиться лучших результатов можно при постоянном использовании ниацина сроком от 30 дней. Затем нужно сделать перерыв на аналогичный период.

2. Нанесение на волосы. Витамин B3 способствует питанию и укреплению волос, пробуждает спящие луковицы и повышает защитные функции против воздействия внешних окружающих факторов. Для лечения данных проблем средство наносится на вымытые и подсушенные пряди, равномерно распределяясь по длине волос.

3. Совместно с другими косметическими препаратами. Лучше всего ниацин сочетается с шампунями, но важно убедиться, что в их составе не содержится синтетических добавок. Применяется такая смесь сразу перед мытьем головы. Для этого добавите 1 ампулу ниацина в основное моющее средство, намыльте им голову, смойте через 5-7 минут.

4. Для очищения кожи. Еще один популярный способ использования никотиновой кислоты предполагает смешивание со скрабом. Польза заключается в удалении загрязнений и кожного сала. Для приготовления понадобится 1 ст. ложка морской соли и 1 амп. ниацина. Данные компоненты смешиваются и наносятся обычным способом.

Никотиновая кислота в таблетках

Витамин B3 также выпускается в твердых формах для внутреннего приема, препарат можно без труда найти в аптеках, он отпускается без рецепта врача. Основной рекомендацией для использования таблеток, которые принимаются в целях экономии времени для проведения косметических процедур, является усиление роста волос, стимуляция микроциркуляции крови и доставка питательных элементов в луковицы.

Перед использованием ниацина в таблетках, важно предварительно исключить возможные побочные эффекты, которые могут проявиться при индивидуальной непереносимости препарата организмом. Средство необходимо употреблять 3 раза в день после каждого приема пищи. Терапевтический и профилактический курс составляет 30 дней, затем следует сделать перерыв на 1 месяц и при необходимости повторить.

Добавки с никотиновой кислотой

Ниацин активно применяется в современных биологически активных добавках, в которых является основным или вспомогательным ингредиентом. Обычно, такие комплексы обогащены другими витаминами и минеральными веществами, что обеспечивает комплексное воздействие на структуру и здоровье волос. Среди производителей БАДов можно выделить следующие бренды: Now Foods, Solgar, 21st Century, Source Naturals.

ТОП-10 рецептов масок

1. Маска с облепиховым маслом. Эффективное средство для активного роста волос и усиления естественных обменных процессов, отличается простотой использования и оказывает выраженное воздействие на волосяные фолликулы, снижает шелушение кожного покрова и устраняет ощущение зуда.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 0,5 ампулы;
  • Облепиховое масло – 3 столовых ложки.

Способ применения: для приготовления необходимо смешать вышеперечисленные компоненты до образования однородной смеси. Наносить состав нужно на корни волос, а затем покрыть голову целлофановой шапочкой. Через 15-20 минут остатки средства смыть водой.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

2. Маска с соком алоэ и репейным маслом. Рецепт для общего оздоровления волос и кожного покрова. В составе масла репейника содержится природный инулин, который активизирует обмен веществ и поддерживает здоровье волосяной луковицы, а сок алоэ вера замедляет процессы старения клеток.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Репейное масло – 3 столовых ложки;
  • Сок алоэ – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте ингредиенты в любой подходящей емкости и нанесите смесь на кожу головы массирующими движениями. Через 25-30 минут, смойте остатки средства шампунем.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

3. Маска с отваром крапивы. Смесь для восстановления уровня влажности и нормализации работы сальных желез. На длительное время сохраняет пряди чистыми и делает их ухоженными, оказывает питательное воздействие на кожный покров, устраняет зуд, раздражения и покраснения.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Отвар крапивы – 100 мл.

Способ применения: добавьте ниацин в заранее подготовленный отвар из сухой крапивы. Равномерно распределите на корни и волосы. Смойте остатки средства водой через 25-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

4. Маска с горчицей и маслом оливы. Витамин B3 идеально сочетается с горчицей, которая снижает негативное влияние внешних раздражителей – частое окрашивание, горячие укладки, сушка феном, а также обеспечивает поступление необходимых микроэлементов в волосяные луковицы.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Сухой порошок горчицы – 1 столовая ложка;
  • Оливковое масло – 1 столовая ложка.

Способ применения: перемешайте компоненты до образования однородной консистенции и нанесите на сухие волосы, отступая 1,5-2 см от корней. Время выдержки составляет 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

5. Маска с перцовой настойкой. Комбинация ниацина и красного перца позволяет значительно снизить интенсивность выпадения волос, укрепить их структуру и восстановить повреждения. Также рецепт будет полезен при повышенной сухости кожи головы и нарушениях работы сальных желез.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Перцовая настойка – 1 столовая ложка.

Способ применения: смешайте компоненты в заранее подготовленной емкости и массирующими движениями вотрите в кожу. После высыхания можно приступать к иным косметическим процедурам.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

6. Маска с луковым соком. В составе лука содержатся питательные компоненты, которые в комплексе с ниацином возвращают волосам естественные блеск и сияние, отдаляют сроки появления ранней седины, продлевают фазу роста луковиц и устраняют развитие патогенных бактерий.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Средняя луковица – 1 штука.

Способ применения: измельчите лук в блендере, выдавите из полученной кашицы сок и смешайте с ниацином. Нанесите на кожный покров головы, а затем смойте остатки средства через 15-20 минут.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

7. Маска с хлебом. В обычном хлебе содержится большое количество кислот органического происхождения, пищевые волокна и ретинол, которые снижают шелушение, устраняют образование перхоти, налаживают процессы метаболизма, снижают интенсивность выпадения волос.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Хлеб черный пшеничный – 1 кусок.

Способ применения: замочите хлеб в горячей воде и разомните его до состояния кашицы, затем добавьте ниацин. Нанесите смесь по проборам, и смойте остатки средства через 30-40 минут.

Как часто использовать: 2 раза в неделю.

8. Маска с яичным желтком и коньяком. Если волосы стали сухие и ломкие, поможет данный рецепт. В составе желтка содержится высокая концентрация аминокислот, лецитин и витамины группы B. Это позволяет усилить питание луковиц и простимулировать рост уже имеющихся и новых волос.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Желток куриного яйца – 1 штука;
  • Коньяк – 15 мл.

Способ применения: смешайте компоненты до образования однородной субстанции. Обработайте корни волос массирующими движениями и помойте голову шампунем спустя 20-30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

9. Маска с эфирными маслами. Для приготовления смеси можно использовать различное сочетание масел. В данном случае речь идет о касторовом и кокосовом продукте. Положительный эффект наступает практически сразу и обеспечивает улучшение внешнего и внутреннего состояния волос.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Масло касторовое – 1 столовая ложка;
  • Масло кокосовое – 1 столовая ложка.

Способ применения: размешайте компоненты в любой удобной емкости и равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте на голову теплую шапочку и смойте состав через 30 минут.

Как часто использовать: 1-2 раза в неделю.

10. Маска с хной. Еще одно эффективное средство для восстановления поврежденной структуры волос, способствует созданию тонкого обволакивающего слоя, который защищает и уплотняет поверхность волосков, делает локоны густыми и пышными, устраняет сухость и ломкость.

Ингредиенты:

  • Ниацин – 1 ампула;
  • Хна бесцветная – из расчета на 200 мл воды.

применения: хну следует предварительно размешать в воде и добавить ниацин. Нанесите смесь в прикорневую область, помассируйте голову. Оставьте на 20 минут, затем смойте состав.

Как часто использовать: 1 раз в неделю.

Применение для роста ресниц и бороды

Ниацин может оказать большую пользу для роста волос ресниц, бровей и бороды. Для этого потребуется регулярное использование препарата согласно инструкции производителя, а также соблюдение основных норм по уходу за растительностью. Косметологи также рекомендуют дополнять действие ниацина компонентами, в том числе с биологически активными добавками, цинком, растительными маслами.

1. Эффект для ресниц и бровей. Витамин B3 является универсальным и безопасным средством для оздоровления структуры волосков, нормализует процессы пигментации, стимулирует их активное развитие, моментально впитывается в кожу и проникает в луковицы, расширяет стенки сосудов, а также подчеркивает выразительность взгляда.

Для ресниц рекомендуется использовать жидкую форму ниацина, так как она обладает дополнительными преимуществами в сравнении с таблетками, в том числе благодаря тому, что позволяет устранить воспалительные процессы и ячмень на веках. С целью достижения стойкого результата средство должно применяться не менее 30 дней.

2. Эффект для бороды. Ниацин обладает выраженным действием по укреплению луковиц, стимулирует активный рост волос на подбородке и усах, усиливает микроциркуляцию крови и доставку питательных элементов. Препарат рекомендуется в данном случае использовать в сочетании с масками и целебными веществами для питания щетины.

Очевидный результат для роста бороды наступает уже после нескольких применений витамина B3, но для поддержания восстановительных и стимулирующих процессов, трихологи советуют осуществлять прием ежедневно. Профилактический курс длится 10-15 дней, в терапевтических целях продолжительность составляет от 1-1,5 месяцев.

Состав никотиновой кислоты Renewal


Трихологи назначают никотиновую кислоту, известную также как витамин  PP или витамин B3, пациентам с самыми разными проблемами. С ее помощью больные себореей, себорейным дерматитом, монилетриксом, очаговой алопецией, дуффузным или тотальным облысением за срок от месяца до года избавляются от всех симптомов заболеваний. Активно используют никотиновую кислоту и косметологи. Они наносят ее на волосы для улучшения их внешнего вида: возвращения естественного блеска, восстановления после завивки и окрашивания, глубокого увлажнения изнутри и стимуляции интенсивного роста. Не менее известна польза никотиновой кислоты для людей, испытывающих неудобства из-за регулярного выпадения волос. Также с помощью витамина B3 предотвращают раннее поседение и помогают вернуть естественный цвет локонов.


Витамин PP применяется в медицине около 70 лет. Мало кто вспомнит, для чего назначали никотиновую кислоту изначально, однако использовали ее еще в 40-х годах как средство избавления от пеллагры. Сегодня же витамин PP прописывают при заболеваниях ЖКТ, несбалансированном питании, длительных стрессах, невритах, гиперлипидемии, нарушениях кровообращения, множестве болезней волос и кожи головы, а также гипо- и авитаминозе ниацина.


Содержание никотиновой кислоты в рационе человека


Витамин PP – жизненно важный элемент, присутствующий во множестве натуральных продуктов. Регулярно употребляя печень, обжаренный арахис, картофель, морковь, капусту, дикий рис, утку, индейку, сыр и проросшую пшеницу, вы обеспечиваете организм необходимой дозой никотиновой кислоты. Не переживайте за потерю витамина: термическая обработка отнимает лишь 20% свойств ниацина. В необработанных продуктах никотиновая кислота представлена в большем количестве, но не забудьте, что чрезмерное употребление сырых овощей может привести к затруднению пищеварения и обострению заболеваний ЖКТ. Предпочесть обработанные продукты стоит постоянным пациентам гастроэнтеролога, жалующимся на запоры, изжогу и вздутие.


Содержание никотиновой кислоты в организме можно стабилизировать, если учесть, что витамин PP вырабатывается самостоятельно после поступления триптофановой аминокислоты. Ею насыщена икра, сыры, орехи, кальмары и халва. Употребление названных продуктов может стать дополнительным источником ниацина, но в качестве основного поставщика витамина коже головы и потерявшим силу волосам медики рекомендуют выбрать никотиновую кислоту в полимерных ампулах. Потому как там, где содержится ниацин в натуральном виде, присутствуют и другие компоненты, зачастую разрушающие витамин PP.


Тогда как в никотиновой кислоте, продаваемой в современной полимерной таре (Буфус), помещены лишь вспомогательные вещества, которые облегчают усвоение витамина. Важно выбирать для лечения волос именно ниацин в Буфусах. Таблетки, драже или растворы для инъекций не подходят, чтобы использовать их наружно, так как в таких формах выпуска никотиновой кислоты содержание специальных компонентов, помогающих витамину B3 проникать в кровь, сведено к нулю. Ниацин в полимерных контейнерах Буфус – это единственный препарат, полностью состоящий из витамина PP и созданный именно для лечения волос.


Никотиновая кислота: формула «витамина спокойствия»


В традиционной медицине эту кислоту часто именуют «витамином спокойствия», потому как она, несмотря на натуральное происхождение, считается лекарственным препаратом. Витамин PP обладает противопеллагрическими, сосудорасширяющими и бактерицидными свойствами. Химическая формула никотиновой кислоты (C6H5NO2), называемой в среде ученых также 3-пиридинкарбановой кислотой, представляет собой соединение углерода, водорода и оксида азота. Получают ниацин в лабораторных условиях в процессе окисления пиридина и его производных (например, 3-метилпиридина).


В состав никотиновой кислоты, реализуемой в Буфус-упаковке, входит активное вещество – ниацин. В организме он превращается в никотинамид, который положительно действует на кожу головы, кровь и структуру волос. Проникая сквозь поры при нанесении, он улучшает микроциркуляцию кожного покрова, снимает воспаления клеток путем подавления экспрессии белка, стимулирует производство кератина, восстанавливает ДНК клеток волос.


Влияние никотиновой кислоты, как правило, незаметно на протяжении курса ее использования, однако через 40-60 дней волосы выглядят и чувствуют себя значительно лучше, чем до лечения. Именно из-за отсутствия моментального видимого эффекта многие прекращают ежедневные нанесения препарата. Никотиновая кислота действует на волосы и кожу головы как снаружи, так и глубоко изнутри. Витамин не просто увлажняет волосы и кожу, он, проникая в кровь, усиливает ее кислородное насыщение и «редактирует» поврежденные ДНК волосяных клеток. Естественно такие процессы не могут осуществляться за несколько минут, поэтому эффект от регулярных нанесений ниацина проявляется примерно через 1-2 месяца.

Витамины для волос: какие выбрать и как применять

Многие списывают проблемы с волосами на внешние факторы. Сухие и ломкие? Виноват сухой воздух и ежедневные укладки феном. Перхоть? Наверное, шампунь не подходит. Волосы остаются на расчёске и подушке? Ничего не поделаешь, сезонное явление.

Но волосы — это один из индикаторов общего состояния организма, и проблемы с ними часто идут изнутри. Когда косметические средства не справляются, стоит задуматься, а достаточно ли волосам витаминов?

Зачем волосам витамины

Волосы являются производной эпидермиса, их внешняя оболочка покрыта плотными кератиновыми чешуйками. Каждый волос состоит из стержня и корня. То, что мы расчёсываем, моем и стрижём, — это внешняя часть волосяного покрова. То, что находится под кожей, называется корнем, или волосяной луковицей. Луковицы окружены волосяными мешочками — фолликулами.

В фолликулах протекают необходимые для роста и здоровья волос биохимические процессы и происходит их питание. Полезные вещества и кислород с током крови поступают сначала в волосяные фолликулы, а затем распределяются от корней к кончикам.

Если снабжение налажено хорошо, волосы выглядят великолепно. В то время как тусклые, быстро загрязняющиеся и выпадающие волосы свидетельствуют о том, что биохимические процессы в фолликулах дают сбой. Волосяное волокно голодает, не получая нужного количества питательных веществ. Причиной этого может быть дефицит витаминов, так как именно они активизируют обмен веществ в клетках.

Основные витамины, жизненно необходимые нашим волосам:

  • Витамин А — для укрепления волос и борьбы с перхотью (печень, яйца, сливочное масло).
  • Витамины группы В — для роста, густоты и яркости (печень, яичный желток, орехи).
  • Витамин Е — для блеска и гладкости (зелень, орехи, растительное масло).
  • Витамин С — для питания и роста (цитрусовые, киви, облепиха).

Витамин А

Многие знакомы с витамином А как с защитником зрения. Действительно, при его дефиците нарушается смачивание роговицы глаза, зрение ухудшается. Но недостаток этого витамина приводит также к ослаблению иммунитета и различным проблемам с кожей, в том числе на голове.

Недополучая витамин А, кожа головы сохнет — появляется перхоть, волосы становятся тонкими, ломкими, секущимися. Чтобы вернуть им эластичность, справиться с сухостью и потерей волос, нужно ввести в рацион побольше продуктов, содержащих витамин А. Например, печень, яйца, сливочное масло, рыбий жир, цельное молоко. Также можно есть морковь, тыкву, болгарский перец и другие фрукты и овощи оранжевого цвета. В них содержится бета-каротин, который в организме преобразуется в витамин А.

Витамины группы В

Это наиболее важные для красоты и здоровья волос компоненты. Витамин В1, или тиамин, который в больших количествах содержится в зерновых и злаковых культурах, дарит локонам блеск и способствует их росту.

В2 обеспечивает активный приток крови к фолликулам и нормализует обменные процессы между клетками. При его дефиците волосы становятся слишком жирными у корней, а на кончиках, напротив, очень сухими. Рибофлавином богаты молочные продукты, яйца и печень.

Никотиновая кислота, или витамин В3 (РР), отвечает за быстрый рост волос, а также их пигментацию. Если организм получает её в достаточном количестве, неокрашенные локоны буквально сияют и удлиняются на глазах. Чтобы восполнять запасы никотиновой кислоты, нужно есть ржаной хлеб, свёклу, гречку, мясные субпродукты (печень, почки), а также ананасы и манго.

Волосам, как и другим органам, необходим кислород. Витамин В5, или пантотеновая кислота, как раз за это и отвечает. Он проникает непосредственно в луковицу, делая корни сильными и препятствуя выпадению волос. В большом количестве В5 содержится в фундуке, зелёных листовых овощах, цветной капусте, чесноке, гречневой и овсяной крупах, яичных желтках.

Если кожа головы сухая, мучает постоянный зуд и перхоть, то организм недополучает пиридоксин — витамин В6. Исправить ситуацию можно, если есть больше бананов, морской рыбы, курицы и орехов.

О пользе для волос биотина (В7) ходят легенды. В Сети вы найдёте множество статей о том, как благотворно он влияет на структуру волос, помогает в борьбе с их выпадением и перхотью. Биотин содержится в молоке, орехах, сое и бананах.

Фолиевая кислота (она же витамин В9) активизирует синтез новых клеток, благодаря чему уменьшает выпадение волос и одновременно стимулирует их рост. Также есть мнение, что дефицит витамина В9 приводит к преждевременной седине. Чтобы восполнять недостаток фолиевой кислоты, ешьте больше шпината, капусты и орехов, заваривайте чай с шиповником.

В12 (цианокобаламин, «красный витамин») — один из наиболее важных витаминов для организма в целом и для волос в частности. Он способствует регенерации клеток, благодаря ему локоны стремительно растут, выглядят красивыми и шелковистыми. Он содержится в большом количестве продуктов, особенно животного происхождения: в яйцах, сыре, твороге, печени, морепродуктах.

Витамины и их свойства Улучшает рост волос Укрепляет корни и уменьшает выпадение Придаёт блеск и сияние Восстанавливает ломкие и секущиеся волосы Помогает бороться с перхотью
В1 (тиамин) + + +
В2 (рибофлавин) + +
В3 (РР, или никотиновая кислота) + +
В5 (пантотеновая кислота) +
В6 (пиридоксин) + +
В7 (Н, или биотин) + +
В9 (фолиевая кислота) + + +
В12 (цианокобаламин) + + + +

Витамин Е

Этот витамин является мощным иммуномодулятором и антиоксидантом, укрепляющим защитные барьеры организма. Также он улучшает циркуляцию крови и стимулирует регенерационные процессы в клетках.

Дефицит витамина Е отражается на локонах потерей блеска, замедлением роста, ухудшением структуры стержня волоса. Кроме того, витамин Е защищает пряди от негативного воздействия ультрафиолета и замедляет процесс образования седины. При его нехватке волосы выглядят тусклыми и безжизненными.

Витамином Е богато растительное масло, орехи, семечки, а также зелень, бобовые, брокколи и шпинат.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из основных веществ в рационе человека. Витамин С необходим для нормального функционирования соединительной и костной тканей, поддержания иммунитета.

Нехватка витамина С отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Последние становятся слабыми, начинают выпадать и практически не растут. Улучшить ситуацию можно, если есть больше цитрусовых, ягод (смородины, облепихи, черники), киви и яблок.

Как правильно применять витамины

В массовом сознании витамины безоговорочно ассоциируются с пользой. Но они могут и навредить, если потреблять их без меры и конкретной цели. Особенно если речь идёт о лекарственных витаминно-минеральных комплексах.

В аптеках большой выбор витаминов для волос в таблетках. Как правило, в эти комплексы, помимо указанных витаминов, входят ещё и необходимые волосам белки (кератин, коллаген), а также микроэлементы (магний для стимуляции роста, цинк для блеска и так далее).

Это хорошо. Но ещё лучше, если такой витаминный комплекс вам подберёт и назначит врач, специализирующийся на трихологии. Если же на поход к доктору нет времени, то хотя бы внимательно прочтите вот эту статью.

Кроме этого, сейчас очень популярно наружное применение витаминов для волос. Многие девушки покупают их в ампулах и добавляют в шампуни, делают с ними оздоровительные маски.

Но и здесь есть свои нюансы, о которых необходимо знать.

  1. Прежде чем делать маску с тем или иным витамином, выясните, нет ли у вас на него аллергии. Например, сделав «безобидную» маску из алоэ и никотиновой кислоты, чтобы предотвратить выпадение волос, из-за контактного дерматита можно получить противоположный эффект — волосы начнут сыпаться ещё больше.
  2. Изучите биохимическое воздействие витаминов. Например, В6 и В12 лучше не соединять в одной маске с В1, так как тиамин, равно как и аскорбиновая кислота, нейтрализует их действие. А витамин А рекомендуется смешивать с оливковым или репейным маслом, так как по своей природе он является жирорастворимым.
  3. Не стоит пытаться избавиться сразу от всех проблем с волосами. Витаминные маски для волос делаются курсами и не дают мгновенного эффекта. Например, попробуйте сначала укрепить волосы витаминами группы В, возьмите перерыв, а после сделайте курс масок с витамином Е.

Итак, витамины необходимы для нормального функционирования волосяных фолликул. Они активизируют (вместе с микроэлементами) биохимические процессы питания, дыхания и роста волос. Больше всего наши локоны нуждаются в витамине А, витаминах группы В, витаминах Е и С. Их дефицит можно восполнить, принимая специальные витаминные комплексы или включив витамины в ампулах в уход за волосами. Но обычно для стабилизации витаминного баланса нужно лишь немного скорректировать своё питание.

Есть что добавить? Делитесь своим опытом использования витаминов для волос в комментариях.

Никотиновая кислота для волос: отзывы, применение для роста и против выпадения, маски с никотинкой

Никотиновая кислота — вот бюджетный инструмент красоты, который вы можете купить в аптеке за сущие копейки.

Несмотря на слово «никотин» в своем составе, препарат не имеет ничего общего с сигаретами или табаком, это чистейший витамин B3, также известный как ПП.

Этот витамин может помочь вам избавиться от выпадения волос и ускорить их рост.

Польза никотиновой кислоты для волос, как она работает

Ниацин (никотиновая кислота или никотинка в народе) идеальный компонент для домашней маски для волос, и его эффективность может быть видна уже после нескольких процедур.

Никотиновая кислота в ампулах для волос — незаменимый спаситель от выпадения, сечения кончиков и многих других проблем.

Как можно использовать никотинку:

  • Вы можете добавить ампулы в разные маски для волос,
  • обогатить свой шампунь и кондиционер никотиновой кислотой
  • или просто втирать чистую никотинку прямо из ампулы в корни волос.

Специфичность этого витамина заключается в том, что он быстро насыщает корни волос витаминами и, таким образом, помогает восстановить структуру локонов. Кроме того, ваши волосы будут расти быстрее, станут заметно сильнее и здоровее.

Никотиновая кислота быстро абсорбируется в эпидермисе, оказывает положительное влияние на кровеносные сосуды, улучшает их эластичность и укрепляет их.

Большой плюс никотиновой кислоты — ее универсальность. Она подходит для частого применения и для абсолютно всех типов волос.

Не беспокойтесь о том, что никотиновую кислоту нельзя смывать с волос — она ​​не оставляет следов, липкости, жирных пятен и запаха.

Никотинка насыщает волосы кислородом, что положительно влияет на их внешний вид. Она помогает остановить процесс выпадения волос, поскольку помогает пробудить пассивные луковицы.

Вред никотиновой кислоты для волос

Единственное, чего нужно остерегаться при использовании никотиновой кислоты — это аллергическая реакция.

Для того, чтобы проверить нет ли у вас аллергии на никотинку, нанесите немного вещества на сгиб локтя  и подождите несколько часов.

Если на коже нет признаков аллергической реакции — все в порядке и вы можете использовать препарат.

Способы применения никотиновой кислоты для волос

Никотиновая кислота в основном используется в двух целях — для прекращения выпадения волос и ускорения их роста. Стоит отметить, что если вы правильно используете препарат, он будет выполнять обе задачи безупречно и быстро. Если у вас возникла проблема с потерей волос, важно принять меры в надлежащее время, поскольку чем дольше вы затягиваете, тем дольше будет протекать лечение. В обоих случаях лучше всего использовать чистый ниацин в ампулах.

После мытья и сушки волос возьмите ампулу с никотиновой кислотой и нанесите ее содержимое  непосредственно на корни волос, разделив их на пряди для удобства.

Поскольку никотинку не нужно наносить на всю длину, одной ампулы, скорее всего, будет достаточно. Как только ампула опустеет, сделайте кончиками пальцев легкий массаж кожи головы — чтобы равномерно распределить никотиновую кислоту и активизировать процесс ее впитывания.

Сколько по времени, сколько раз наносит никотиновую кислоту на волосы, чтобы был результат

Продолжительность лечения — 30 процедур, т.е. 30 ампул. Помните очень важное правило — витамин очень быстро разрушается, поэтому вам нужно открыть ампулу перед нанесением ее на волосы и использовать всю «дозу» сразу. Ниацину достаточно одного часа, чтобы вступать в контакт с воздухом, и все питательные вещества исчезают.

Если вы почувствуете дискомфорт после первого использования, попробуйте разбавить ниацин водой в следующий раз или используйте вещество в качестве ингредиента в вашей обычной маске для волос, так как эта реакция указывает на то, что лекарство не подходит вам в чистом виде.

Домашние маски для волос с никотиновой кислотой

Поскольку никотиновая кислота наиболее часто используется в чистом виде, масок не так много, как хотелось бы. Но несколько рецептов все-таки можно найти:

Как можно использовать никотинку: Вы можете добавить ампулы в разные маски для волос, обогатить свой шампунь и кондиционер никотиновой кислотой или просто втирать чистую никотинку прямо из ампулы в корни волос.

  1. Смешать ампулу ниацина, 20 мл сока алоэ и такое же количество настойки прополиса. Нанести смесь на корни волос и оставить ее примерно на полтора часа. Продолжительность лечения — не менее десяти сеансов.
  2. Смешайте одну ампулу никотиновой кислоты, 15 мл льняного масла, 10 мл токоферилацетата (витамин Е) и одно яйцо. Тщательно взбейте и нанесите смесь на корни волос. Оставьте работать на полчаса, затем смойте и сполосните волосы немного подкисленной водой.
  3. 1 ампула никотиновой кислоты, 20 мл масла жожоба, столько же меда, яичный желток, 10 мл витамина Е смешать до однородности. Наносить на волосы на один час. Смыть шампунем и сполоснуть волосы подкисленой водой (подкислить воду можно яблочным уксусом, лимонным соком или заваркой чая каркадэ).

Очень хорошо этот витамин сочетается с медом, настойкой имбиря и отваром из трав, эфирными маслами и оливковым маслом.

Также никотиновая кислота отлично работает в сочетании с жирорастворимыми витаминами — А и Е, которые также благотворно влияют на состояние волос.

А вы уже пробовали никотиновую кислоту для волос? Поделитесь своим опытом с комментариями!

Реклама:

Никотиновая кислота для роста волос


Кто мечтает обзавестись роскошными длинными локонами, ищет бюджетные, но эффективные средства, которые помогут достичь этой цели. К ним относится витамин РР — ниацин. Аптечный препарат активно используют молодые девушки, женщины в возрасте и даже мужчины. Их выбор — лучший ответ на вопрос, помогает ли никотиновая кислота для роста волос. Это средство действительно дает хороший эффект, главное, правильно его использовать.


Что такое никотиновая кислота?


Ниацин — это витамин с маркировкой РР или В3, который задействован в обмене жиров и углеводов внутри клеток. Это вещество расширяет стенки сосудов и улучшает циркуляцию крови. Никотиновая кислота — лекарство от пеллагры. Это заболевание развивается на фоне нехватки витамина РР. Ниацин выпускают в двух формах:


  • в виде раствора для инъекций в ампулах;

  • в таблетках.


Влияние никотиновой кислоты на рост волос


При приеме таблеток внутрь препарат постепенно восполняет дефицит витамина РР. Это приводит к улучшению кровообращения в мелких капиллярах кожи головы, которые питают луковицы. К ним проникает больше питательных веществ и кислорода. Никотиновая кислота в таблетках помогает росту волос, а также улучшает их структуру. Кроме того, ниацин влияет на выработку пигмента. Если правильно его принимать, то естественный оттенок волос станет более насыщенным, пряди приобретут здоровый блеск. Согласно отзывам, никотиновая кислота — одно из лучших средств для тех, кто хочет быстро отрастить волосы.

Восполнить недостаток витамина РР в организме можно и без приема лекарства. Для этого нужно регулярно употреблять продукты, в которых он содержится. Это ржаной хлеб, гречневая крупа, мясо, печень, фасоль, манго, ананас.


Как правильно использовать никотиновую кислоту в таблетках для роста волос


Нельзя принимать ниацин внутрь без предварительной консультации с терапевтом. У этих таблеток есть противопоказания:


  • язва желудка;

  • сахарный диабет;

  • атеросклероз;

  • гипотензия;

  • цирроз печени.


При самостоятельном приеме лекарства есть риск передозировки. Превышение доз витамина РР может привести к желудочно-кишечным расстройствам, возникновению аллергии, зуда и снижению кровяного давления.


Помогает ли никотиновая кислота для роста волос в ампулах


Раствор в ампулах подходит для использования в чистом виде. Также он может применяться в качестве компонента для лечебной маски. Жидкий витамин РР — это наружное средство, которое наносят на кожу головы. Ниацин проникает в дерму и оказывает такое воздействие:


  • расширяет капилляры;

  • улучшает кровоснабжение тканей и луковиц;

  • ускоряет местный обмен веществ.


Никотиновая кислота не только стимулирует рост волос, но и регулирует работу сальных желез. После нанесения раствора на корни локоны не выглядят засаленными. Состав не утяжеляет пряди. После прохождения лечебного курса волосяной покров приобретает гладкость и шелковистость.


Как правильно применять никотиновую кислоту для роста волос в ампулах


В домашних условиях обычно используется жидкий ниацин. Для проведения процедуры понадобится одна ампула. Ее содержимое наносят на всю поверхность волосистой части головы. Для удобства дозирования можно воспользоваться инсулиновым шприцем без иглы или обычной пипеткой. Чистые волосы разделяют расческой на проборы и наносят небольшое количество раствора на кожу. Затем подушечками пальцев совершают массажные движения в направлении от висков к середине головы, а затем — к затылку. Длительность массажа — 10–15 минут.


Сразу после нанесения препарата может возникнуть легкое жжение или зуд. Это считается нормальной реакцией. Через некоторое время неприятное ощущение пройдет. Лечебный раствор смывать не надо. Длительность курса — минимум 10 дней. Затем делают перерыв на неделю, после чего лечение возобновляют.


Важно! Тем, кто склонен к аллергии, перед применением ниацина рекомендуется провести тест на реакцию. Для этого небольшое количество раствора из ампулы наносят на запястье. Если через некоторое время кожа в этом месте сильно покраснеет и начнет чесаться, лучше воздержаться от использования препарата.


Никотиновая кислота для быстрого роста волос: рецепты масок


Многие девушки предпочитают добавлять аптечный раствор ниацина в состав домашних масок. Это тоже дает хороший результат, несмотря на то, что после процедуры состав приходится смывать. Рассмотрим несколько рецептов масок с этим ингредиентом.


С алоэ


Понадобится 10 мл вытяжки из листьев алоэ, несколько капель прополиса и 1 ампула витамина. Ингредиенты соединяют, перемешивают, полученный состав втирают в корни, массируя кожу. Время выдержки лечебной смеси составляет 1,5 часа. После этого состав необходимо смыть. Процедуру проводят через каждые двое суток.


С льняным маслом


Такая маска с никотиновой кислотой ускоряет рост волос на голове и избавляет их от сухости. Понадобится чайная ложка масла льняных семян, ампула ниацина, 5 мл витамина Е и один свежий желток. Ингредиенты тщательно перемешивают.

Полученную массу втирают кончиками пальцев в кожу головы, разделяя пряди. Затем состав распределяют расческой по всей длине. Маску смывают через 1–1,5 часа. Потом волосы ополаскивают прохладной водой, чтобы чешуйки кутикулы закрылись.


С коньяком и медом


Для приготовления маски берут 10 мл коньяка, 15 г меда, чайную ложку касторки и содержимое одной ампулы. Все перемешивают, массу втирают в корни на протяжении 10–15 минут. Затем на голову надевают полиэтиленовую шапочку и полотенце для сохранения тепла. Время воздействия состава — 2 часа. После его смывают проточной водой.


Никотиновая кислота — незаменимый помощник для тех, кто хочет иметь длинные локоны. Согласно отзывам, благодаря этому препарату рост волос ускоряется в 1,5 раза, а пряди приобретают здоровый вид и роскошный блеск.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Перед началом лечения посоветуйтесь с врачом!

При применении препарата нужно придерживаться рекомендованных врачом доз!

Для минимизации побочных эффектов и улучшения переносимости лечения рекомендуется:

в начальной фазе лечения необходим контроль уровня глюкозы в крови и функции печени в целях выявления побочного действия никотиновой кислоты;

принимать никотиновую кислоту только с пищей, что приводит к постепенному всасыванию препарата и способствует уменьшению побочных явлений;

не принимать никотиновую кислоту с горячими напитками (особенно кофе), алкоголем;

не принимать горячий душ (ванну) сразу после приема препарата.

С осторожностью применять пациентам с геморрагиями, при глаукоме, почечной недостаточности, артериальной гипотензии умеренной степени, гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (в фазе ремиссии). С осторожностью никотиновую кислоту следует использовать лицам, злоупотребляющим алкоголем, больным с нестабильной стенокардией и острым инфарктом миокарда, получающим нитраты, антагонисты кальциевых каналов и бета-блокаторы.

При длительном применении никотиновой кислоты в высоких дозах возможно развитие жировой инфильтрации печени, поэтому необходим контроль функции печени.

Необходимо регулярно проводить мониторинг уровня мочевой кислоты в крови из-за возможного ее повышения в результате длительной терапии.

Для предупреждения осложнений со стороны печени рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином (творог) или применять метионин и другие липотропные средства.

Препарат содержит глюкозу, что следует учитывать больным сахарным диабетом. Нецелесообразно применять для коррекции дислипидемий у больных сахарным диабетом.

Применение в период беременности или кормления грудью

Не рекомендуется назначать препарат женщинам в период беременности или кормления грудью.

Дети

Не рекомендуется назначать препарат детям до 12 лет.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или работе с другими механизмами

Исследования относительно влияния препарата на скорость реакции не проводились, однако следует учитывать возможное появление головокружения и сонливости при применении никотиновой кислоты.

Никотиновая кислота для мужчин – волосы, борода, потенция


Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Мужчин с детства воспитывают как сильный пол. Они должны быть защитой и опорой своей семье, противостоять всем невзгодам, не иметь слабостей. В реальности ситуация другая — у мужского пола хватает комплексов по поводу своей внешней привлекательности и сексуальной силы. Облысение, особенно в молодом возрасте, становится маленькой трагедией. Мода на бороды, появившаяся в последнее время, вынуждает искать способы вырастить украшение для лица. Одно из средств, помогающее в решении проблем, никотиновая кислота, использующаяся для роста волос и бороды.

Вещество было впервые получено еще в девятнадцатом веке, в 1867 году, но о витаминные свойства были открыты значительно позже, уже в двадцатом веке. В 1937 году стало известно, что витамин В3 и РР это одно и то же вещество – никотиновая кислота.

Полезные свойства никотиновой кислоты для мужчин

Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к никотину. Это витамин, входящий в группу В под номером 3, его называют ниацином, ниацинамидом, никотинамидом. Одно из ранних наименований – витамин РР, противопеларгический. Пелагра сейчас встречается редко, проявляется в виде деменции, дерматитов и диареи. Кислота обладает многочисленными полезными свойствами:

  • расширяет кровеносные сосуды, улучшает периферическое кровообращение и микроциркуляцию;
  • повышает фибринолитические свойства крови – способность растворять фибрин, белковую основу тромба;
  • улучшает тканевое дыхание;
  • усиливает метаболические процессы организма;
  • снижает уровень холестерина;
  • обладает способностью к дезинтоксикации, снижению вредного воздействия на организм алкоголя, никотина, токсинов;
  • укрепляет нервную систему, сердце, сосуды;
  • улучшает состояние кожных покровов, усиливает рост волос, ногтевых пластин;
  • повышает работоспособность.

Суточная потребность для мужчин составляет 20 миллиграмм. Кислота содержится во многих продуктах питания – ржаном хлебе, горохе, фасоли, мясе, грибах, печени, свекле, ананасе. Если рацион скуден и не обеспечивает необходимой нормы, применяются БАДы либо раствор в ампулах. В лечебных целях дозировки устанавливают врачи.

Использование при алопеции

Алопеция, или облысение, возникает по многим причинам:

  • хронические заболевания в анамнезе;
  • постоянные стрессы;
  • плохая экология;
  • алкогольная интоксикация;
  • гиповитаминоз;
  • андрогенная природа.

Сложнее всего справиться с генами. Ген облысения передается от матери с Х-хромосомой. Если у отца волосы в порядке, это не означает, что сыну тоже повезет. Необходимо смотреть на деда по материнской линии, именно от него идет линия наследования. А вот гормональный уровень потери волосяного покрова, может быть связан с отцом. Тестостерон воздействует на волосяные луковицы, снижая способность продуцировать новый волос.

По статистике, 75% потери волос связано с наследственностью по женской линии, 20% — по мужской, остальное – иные причины.

Выделяют следующие виды облысения:

  • андрогенная алопеция – связана с генетическим и гормональным фактором;
  • диффузная – происходит из-за неблагоприятного воздействия химических веществ, окружающей среды, луковицы замедляют функционирование, впадают в «спящее» состояние;
  • очаговая – из-за проблем с иммунитетом волосяной покров теряется участками;
  • рубцовая – в результате ожогов, инфекций, травм происходит замещение фолликулов соединительной тканью;
  • тотальная – резкая потеря волосинок по всей площади, начинается с массового выпадения, причины различны.

Витамин В3 способен помочь при некоторых видах облысения, хороший эффект может быть достигнут при лечении очагового и диффузного вида. Рубцовая форма не поддается коррекции. Применение никотиновой кислоты от других видов алопеции необходимо согласовывать с трихологом и андрологом.

Применение

У мужчин никотиновая кислота от облысения может применяться местно и внутрь, в зависимости от назначений врача. Во время приема таблеток происходит воздействие на весь организм, местное применение затрагивает только обрабатываемый участок. В косметических целях используются ампулы. Это может быть простой раствор для инъекций, выпускающийся в стеклянных ампулах, либо специальное косметическое средство.

Раствор нужно наносить на кожу головы для того, чтобы активное вещество достигло корней волос. Для этого можно использовать шприц со снятой иголкой. Специальные косметические ампулы легко наносить без шприца. Витамин применяется после мытья головы. Волосы стоит слегка подсушить. Смывание не требуется. Раствор наносят кончиками пальцев на кожу в следующих местах:

  • лобные отделы, верхушка головы;
  • боковые стороны, виски;
  • затылочная область.

Втирается раствор легкими массирующими движениями поэтапно:

  • нанести небольшое количество, распределить на близлежащие корни;
  • специальной расческой отделять небольшие прядки, продолжать нанесение раствора на образующиеся проборы;
  • для нанесения на бока поворачивать голову из стороны в сторону, для обработки затылка наклонить голову вперед.

Процедуру повторяют ежедневно либо через день, в зависимости от рекомендаций трихолога. Курс лечения – месяц, затем необходимо сделать перерыв. Недопустимы передозировки и длительное использование без перерывов. Волосы, привыкшие к постоянной стимуляции, после отмены препарата испытывают регресс, из-за чего проблемы могут вернуться в отягченном варианте. Перерыв между курсами должен составлять не менее двух месяцев.

По отзывам, во время использования возникает ощущение легкого жжения и покалывания. Это нормальная реакция, свидетельствующая о том, что кислота начала действовать. Но важно не спутать с аллергией, которая может появляться при местном воздействии. Лучше заранее провести тест, капнув несколько капель на локтевой сгиб. Ампулу необходимо использовать сразу после вскрытия, потому что никотинка быстро теряет свои свойства после контакта с воздухом.

Преимущества никотиновой кислоты

Использование никотиновой кислоты имеет ряд преимуществ перед другими веществами:

  • низкая стоимость препарата;
  • активное действие против выпадения волос за счет усиления микроциркуляции кожи головы;
  • увеличение доступа кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам;
  • способность активировать неактивные луковицы волос;
  • исчезает проблема секущихся кончиков;
  • усиливается ростовая активность волосяного покрова;
  • стимулируется производство меланина, за счет чего уменьшается количество седины, появляется здоровый блеск;
  • регулируется работа сальных желез – кожа не пересыхает, исчезает излишняя жирность;
  • кислота не оставляет неприятного запаха, блеска, не нуждается в смывании;
  • простота применения – достаточно просто втереть содержимое ампулы в корни;
  • экономичность – достаточно одной ампулки на сеанс.

Маски для волос

Маски способны оказывать более глубокое воздействие. В состав входят другие компоненты, которые способны увеличивать эффективность влияния никотиновой кислоты. Существует множество рецептов, самые популярные представляем в таблице.

Цель применения Составные части Экспозиция Длительность курса
Укрепление
  • Сок алоэ –  ст.л.;
  • Прополис –  ч.л.;
  • Витамин В3 – ампула.
40 минут под полиэтиленовой шапочкой Месяц
Укрепление
  • Никотиновая кислота – ампула;
  • Токоферол – ампула;
  • Льняное масло –  ст.л.;
  • Настойка элеутерококка –  ст.л.
Нанести на корни волос, 1 час под шапочкой Два месяца применения через день
Против выпадения
  • Ретинол – 1 амп.;
  • Токоферол – 1 амп.;
  • В3 – 1 амп.;
  • Льняное масло –  ст.л.
60 минут под целлофановой пленкой и утеплителем Два месяца использования через два дня
Против выпадения
  • Перечная мята, отвар – ст.л. на стакан воды;
  • Мед – десертная ложка;
  • В3 – ампула.
60 минут под полиэтиленовой шапочкой Месяц
Рост
  • Оливковое масло – ст.л.;
  • Мед – ст.л.;
  • Желток яйца – 1 шт.;
  • Витамин В3 – ампула.
Нанести на корни волос, 40 минут Месяц
Рост
  • Дрожжи – 50 грамм;
  • Хна бесцветная – пакет;
  • Эфирное масло лаванды – пять капель;
  • В3 – амп.
40 минут Месяц
Питание
  • Яичный желток – 1 шт.;
  • Дрожжи – ст.л.;
  • Оливковое масло – ст.л.;
  • Мед – ст.л.;
  • Ниацин – амп.
30 мин. Два раза в неделю в течение двух месяцев
Питание
  • Голубая глина – 2 ст. л., развести до сметанного состояния;
  • Яичный желток – 1 шт.;
  • В3 – амп.
30 мин. Дважды в неделю в течение трех месяцев

 

Противопоказания

Таблетированная форма ниацина, использующаяся для стимуляции роста волос, противопоказана к применению при следующих состояниях:

  • язва желудка и кишечника;
  • нарушение свертывающей функции крови;
  • хронические воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения;
  • гипотония;
  • патология почек и печени;
  • атеросклероз;
  • подагра – заболевание, при котором в суставе откладываются соли мочевой кислоты;
  • аллергические реакции;
  • подверженность кровотечениям.

Местное использование для роста волос не имеет такого количества противопоказаний, что расширяет возможности применения. Абсолютным противопоказанием при таком способе является аллергия. Осторожность следует соблюдать пациентам, страдающим сахарным диабетом.

Применение для роста бороды

Волосы, растущие в виде бороды, также нуждаются в уходе. Для активизации процесса роста никотинка используется как монопрепарат. Для этого содержимое ампулы аккуратно распределяют по волосинкам, начиная с кожи головы. Улучшение микроциркуляции кровеносных сосудов улучшает питание и кровоснабжение фолликул, что стимулирует рост. Усиливается блеск, цвет, пышность и эластичность.

Еще один способ – использование вместе с другими веществами. Добавляют следующие средства:

  • токоферол;
  • кокосовое масло;
  • масло жожоба;
  • аевит;
  • сок алоэ;
  • касторовое масло;
  • миноксидил.

Отзывы о различных способах применения отличаются. Некоторые пишут о высокой эффективности кислоты, другие не замечают результатов. Если у вас имеется опыт применения никотинки для стимуляции роста волос бороды, делитесь информацией.

Один из отзывов оставлен в видео, где автор считает, что эффективней прием ниацина внутрь в виде таблеток:

Никотиновая кислота для роста БОРОДЫ и ВОЛОС

Для потенции

Полезные свойства никотиновой кислоты для укрепления сексуальной функции связаны с особенностями воздействия на организм:

  1. Способность стабилизировать состояние нервной системы, снижать уровень стресса. Многие проблемы с потенцией возникают у мужчин из-за низкой стрессоустойчивости. Витамин В3 способен снижать уровень этих проблем.
  2. Улучшение периферического кровообращения. Усиливается приток крови и питание полового органа, что улучшает эректильную функцию.
  3. Способность снижать вес. Лишний вес часто провоцирует сексуальные проблемы, комплексы.
  4. Улучшение самочувствия, повышения работоспособности. Повышение физической активности усиливает сексуальные возможности.

Для улучшения потенции препарат не используется местно, только в таблетированных формах. Отечественная никотинка выпускается дозировкой 50 мг, ее пьют три раза в день после еды. Зарубежные препараты выпускаются в более высоких дозах, их рекомендуют принимать один раз в сутки.

Для профилактики сексуальной дисфункции достаточно одной никотиновой кислоты, для терапевтических целей используют комплексные мероприятия. В таких случаях решение о назначаемых препаратах, длительности курса лечения принимает лечащий врач. Самолечение в таких случаях недопустимо.

Волосы особенно чувствительны к недостатку витаминов, стрессовым ситуациям, воздействию химикатов, антибиотиков, токсинов. Никотиновая кислота обладает способностью восстанавливать структуру волос, усиливать рост, возвращать блеск и эластичность. После нескольких недель применения появляются новые волосинки фолликул, которые ранее не были задействованы.

Местное использование растворов с витамином В3 позволяет избежать побочных действий, снижает количество противопоказаний. Прием внутрь полезен не только для волос, но и для укрепления всего организма мужчин, улучшения потенции. О способе применения средства лучше консультироваться с врачом, для каждого случая он должен подбираться индивидуально.

О воздействии В3 на волосы можно посмотреть видео:

Копеечное средство для бешеного роста волос

Могущественных витаминов | Renessence для волос

Неважно, мужчина вы или женщина, 18 или 88 лет, с завитками штопором или прямыми пряди, мы все хотим, чтобы волосы были максимально здоровыми и красивыми. А для тех, у кого стареющие и истонченные волосы, правильный баланс витаминов в нашем организме и в продуктах, которые мы используем, имеет важное значение для состояния наших волос. Два необходимых элемента для более густых, густых и здоровых волос? Сбалансированное соотношение мощных витаминов группы B, известных как биотин и ниацин.

Биотин – – водорастворимый витамин группы B, который усиливает рост новых волос за счет питания фолликулов. Биотин необходим для роста клеток и может играть жизненно важную роль в росте волос, поскольку он вступает в реакцию с клеточными ферментами. Именно эти клеточные ферменты играют важную роль в производстве аминокислот, строительных блоков всех белков волос, включая кератин, основной структурный компонент волос. Биотин также способствует эластичности коры волоса, утолщая кутикулу волос, устраняя ломкость и другие повреждения, связанные с истончением и выпадением волос.

Ниацин , также известный как витамин B3, играет решающую роль в энергетическом обмене кожи головы и волосковых клеток. Ниацин необходим для облегчения роста новых волос, так как он восстанавливает существующие повреждения волос за счет расширения кровеносных сосудов. Благодаря ниацину капилляры расширяются, что позволяет улучшить кровообращение, питать кожу головы и волосяные фолликулы, что, в свою очередь, стимулирует рост волос. Также сводит к минимуму накопление холестерина; Когда холестерин накапливается на коже головы, он превращается в фермент, связанный с состоянием, известным как очаговая алопеция, основным виновником выпадения волос как у мужчин, так и у женщин.

Здоровая, хорошо сбалансированная диета творит чудеса с вашими волосами, а продукты, богатые биотином и ниацином, могут значительно улучшить состояние волос. Сначала плохие новости: безусловно, лучшие источники биотина в рационе человека – это мясные субпродукты, такие как почки и печень, поэтому поздравляю тех из вас, кто любит печень и лук, а также тех, кто задирает нос от простого подумал, поехали дальше. Другие продукты, богатые биотином, включают бананы, морковь, яйца, рыбу, грейпфрут, овес, лук, молоко, орехи, шпинат и йогурт.Продукты, богатые ниацином, включают авокадо, курицу, баранину, грибы, горох, свинину и тунец.

Биотин и добавки ниацина также легко доступны в аптеках, продуктовых магазинах и магазинах здорового питания. Наш знаменитый стилист Джордан Блэкмор является активным сторонником и рекомендует их в качестве отличного выбора, если вы не получаете оптимальной питательной ценности от продуктов, которые вы едите (а если вы здоровый едок, они только улучшат результаты). Обычно эти добавки делают волосяные фолликулы более здоровыми, что приводит к более сильным волосам с меньшим ломкостью.Конечно, было бы упущением, если бы мы не упомянули, что и биотин, и ниацин являются ключевыми ингредиентами в Renessence Follicle Forever Strength Shampoo и Follicle Forever Thickening Conditioner 😉

Ниацин – Клиника Мэйо

Обзор

Ниацин – это витамин группы B, который вырабатывается и используется вашим организмом для превращения пищи в энергию. Это помогает сохранить здоровье вашей нервной системы, пищеварительной системы и кожи.

Ниацин (витамин B-3) часто входит в состав ежедневных поливитаминов, но большинство людей получают достаточное количество ниацина из пищи, которую они едят. Продукты, богатые ниацином, включают дрожжи, молоко, мясо, лепешки и злаки.

Люди используют ниацин, отпускаемый по рецепту (Ниакор, Ниаспан), чтобы контролировать уровень холестерина.

Рекомендуемая суточная доза ниацина для взрослых мужчин составляет 16 миллиграммов (мг) в день, а для небеременных взрослых женщин – 14 мг в день.

Доказательства

Исследования использования перорального приема ниацина для лечения определенных состояний показывают:

  • Высокий холестерин. Ниацин, отпускаемый по рецепту, используется для увеличения холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) – «хорошего» холестерина, который помогает удалить липопротеины низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин, из кровотока. Несмотря на способность ниацина повышать уровень ЛПВП с до , исследования показывают, что терапия ниацином не связана с более низким уровнем смертности, сердечного приступа или инсульта.
  • Дефицит ниацина (пеллагра). Ниацин и связанное с ним питательное вещество, называемое ниацинамидом, используются для лечения или предотвращения дефицита ниацина.Это состояние не распространено в Соединенных Штатах.

Дефицит ниацина связан с врожденными дефектами. Исследование на мышах показало, что прием ниацина во время беременности предотвращает врожденные дефекты. Необходимы исследования, чтобы доказать аналогичную пользу у людей.

Наш дубль

Общая безопасность

Ниацин, отпускаемый по рецепту, может принести пользу людям с высоким уровнем холестерина, которые не могут принимать статины или не могут контролировать свой уровень холестерина с помощью статинов, диеты и физических упражнений.Не принимайте ниацин, отпускаемый по рецепту, если вы беременны.

Безопасность и побочные эффекты

При пероральном приеме в соответствующих количествах ниацин кажется безопасным.

Высокие дозы ниацина, отпускаемые по рецепту, могут вызвать:

  • Сильное покраснение кожи в сочетании с головокружением
  • Учащенное сердцебиение
  • Зуд
  • Тошнота и рвота
  • Боль в животе
  • Диарея
  • Подагра
  • Повреждение печени
  • Диабет

Серьезные побочные эффекты наиболее вероятны, если вы принимаете от 2000 до 6000 мг ниацина в день. Если вы считаете, что у вас была передозировка ниацином, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если у вас заболевание печени, язвенная болезнь или серьезное низкое кровяное давление (гипотония), не принимайте ниацин в больших количествах. Добавка связана с повреждением печени, может вызвать гипотензию и вызвать язвенную болезнь.

Прием ниацина также может усугубить аллергию, заболевание желчного пузыря и симптомы некоторых заболеваний щитовидной железы. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови.Если у вас сложная форма подагры артрита, используйте ниацин с осторожностью. Ниацин может вызвать избыток мочевой кислоты в крови (гиперурикемию), что подвергает вас риску подагры.

Если вы беременны, не принимайте ниацин по рецепту из-за высокого уровня холестерина. Однако, если необходимо предотвратить или лечить дефицит ниацина, его можно безопасно принимать во время беременности и кормящим грудью женщинам при использовании в рекомендуемых количествах.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

  • Спирт. Прием ниацина с алкоголем может увеличить риск повреждения печени и усугубить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.
  • Аллопуринол (Цилоприм). Если вы принимаете ниацин и у вас подагра, вам может потребоваться больше этого лекарства от подагры, чтобы контролировать подагру.
  • Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и пищевые добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Принятие с ними ниацина может увеличить риск кровотечения.
  • Лекарства от давления, травы и пищевые добавки. Ниацин может иметь аддитивный эффект при приеме лекарств от кровяного давления, трав или пищевых добавок. Это может увеличить риск низкого кровяного давления (гипотонии).
  • Хром. Прием ниацина с хромом может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы принимаете ниацин и хром, внимательно следите за уровнем сахара в крови.
  • Лекарства от диабета. Если у вас диабет, ниацин может влиять на контроль уровня глюкозы в крови.Возможно, вам придется скорректировать дозу лекарств от диабета.
  • Гепатотоксические препараты, травы и пищевые добавки. Эти лекарства, травы и добавки, такие как ниацин, вызывают повреждение печени.
  • Статины. Исследования показывают, что прием ниацина с этими лекарствами от холестерина дает небольшую дополнительную пользу по сравнению с одними статинами и может увеличить риск побочных эффектов.
  • Цинк. Прием цинка с ниацином может усилить побочные эффекты ниацина, такие как покраснение и зуд.

12 ноября 2020 г.

Показать ссылки

  1. Shi H, et al. Дефицит НАД, врожденные пороки развития и добавка ниацина. Медицинский журнал Новой Англии. 2017; 377: 544.
  2. Schandelmaier S, et al. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий. Кокрановская база данных систематических обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD009744.pub2/full. По состоянию на 9 августа 2017 г.
  3. Ниацин. Micromedex 2.0 Healthcare Series.http://www.micromedexsolutions.com. По состоянию на 9 августа 2017 г.
  4. Ниацин (B3; никотиновая кислота) перорально. Факты и сравнения. Электронные ответы. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. По состоянию на 9 августа 2017 г.
  5. Мелмед С. и др. Нарушения липидного обмена. В: Учебник эндокринологии Уильямса. 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 9 августа 2017 г.
  6. Pazirandeh S. Обзор водорастворимых витаминов. https: //www.uptodate.com / contents / search. По состоянию на 9 августа 2017 г.
  7. Ниацин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines. therapeutresearch.com. По состоянию на 21 августа 2017 г.

.

Никотиновая кислота на страже здоровых волос

Никотиновая кислота для волос – это витамин PP или B3. Наш организм способен синтезировать его в небольших количествах. Вдобавок мы получаем B3 с едой. Кислота содержится в выпечке (ржаная мука), в крупах, фруктах и ​​овощах: ананасе, манго, свекле, грибах, бобах, а также в субпродуктах: почках и печени.

Применение и полезные свойства В3
Для улучшения состояния волос никотиновую кислоту применяют наружно, раствор вещества втирают в волосы у корней. Ниацин активирует кровоснабжение волосяных фолликулов, а также предотвращает дегенерацию пигмента. То есть таким образом можно «заставить» волосы расти более активно и немного замедлить седину.

Очевидные преимущества
Курс наружного применения никотиновой кислоты дает эффект естественного ламинирования.Ведь наши волосы в хорошем состоянии не нуждаются в химии. Хороший липидный обмен и кровоснабжение фолликулов дают очевидный эффект. Волосы дольше не теряют чистоту, поврежденные луковицы начинают работать лучше, волосы крепнут. Уже на первом курсе заметно много изменений цвета волос – оттенок становится более насыщенным, а сами волосы сияют.
Рост волос ускоряется, а также появляется шанс отрастить длинные ослабленные волосы, что визуально уменьшает проблемные зоны.В результате пряди становятся плотными. Кроме того, B3 способствует нормализации работы сальных желез и частично справляется с перхотью.
Если вы решили улучшить состояние волос с помощью никотиновой кислоты, стоит запомнить ряд ограничений и правил безопасности и всегда следовать инструкции, а также покупать продукцию проверенных брендов. Например, у компании Mirrolla

никотиновая кислота для волос поставляется в очень удобной упаковке и по разумной цене.
Ампулы открывать не обязательно – из пластикового флакона нанесение происходит в два счета. Разделите волосы проборами и равномерно нанесите, массируя кожу головы. Так никотиновая кислота лучше проникает в волосяные фолликулы, насыщая их кислородом.

Укрепите волосы и предотвратите их выпадение с помощью никотиновой кислоты Мирролла за 6 недель. Ставка средств рассчитывается на этот период; его можно повторять раз в три месяца. Препарат обладает подсушивающим действием, что способствует нормализации работы сальных желез.

Ниацин – витамин B3 | Источник питания

Ниацин, или витамин B3, представляет собой водорастворимый витамин B, который естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, добавляется в пищевые продукты и продается в качестве добавки. Две наиболее распространенные формы ниацина в пище и добавках – это никотиновая кислота и никотинамид. Организм также может преобразовывать триптофан – аминокислоту – в никотинамид. Ниацин растворим в воде, поэтому лишнее количество, в котором он не нуждается, выводится с мочой. Ниацин действует в организме как кофермент, и более 400 ферментов зависят от него для различных реакций.Ниацин помогает преобразовывать питательные вещества в энергию, создавать холестерин и жиры, создавать и восстанавливать ДНК и оказывать антиоксидантное действие. [1,2]

Рекомендуемое количество

RDA: Ниацин измеряется в миллиграммах (мг) эквивалента ниацина (NE). Один NE равен 1 миллиграмму ниацина или 60 мг триптофана. Рекомендуемая диета (RDA) для взрослых 19+ лет составляет 16 мг NE для мужчин, 14 мг NE для женщин, 18 мг NE для беременных и 17 мг NE для кормящих женщин.

UL: Допустимый верхний уровень потребления – это максимальное суточное потребление, которое вряд ли окажет вредное воздействие на здоровье. UL для ниацина для всех взрослых от 19 лет и старше составляет 35 миллиграммов.

Ниацин и здоровье

Сердечно-сосудистые заболевания

Более 40 лет ниацин в форме никотиновой кислоты давали пациентам для лечения состояния, называемого дислипидемией, основного фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), таких как ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ и инсульт. .Анализ крови у человека с дислипидемией может показать высокий уровень общего и «плохого» холестерина ЛПНП, низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и повышенный уровень триглицеридов.

Добавки никотиновой кислоты содержат большое количество ниацина, до 1000–2000 мг ежедневно. Исследования показали, что они могут повышать холестерин ЛПВП и снижать холестерин ЛПНП и триглицериды. Однако отрицательные побочные эффекты (покраснение кожи, расстройство желудка, диарея) обычно сопровождают добавки, что приводит к плохому соблюдению режима лечения пациентами.Клинические испытания не доказали, что никотиновая кислота приводит к меньшему количеству сердечно-сосудистых событий или смерти от ССЗ.

  • Хотя более ранние клинические испытания показали снижение частоты сердечно-сосудистых событий и смертей на фоне терапии ниацином, два более недавних крупных клинических испытания, посвященных исходам сердечно-сосудистых заболеваний, пришли к другому выводу. [3,4] Оба были крупными рандомизированными плацебо-контролируемыми испытаниями, в которых наблюдали за участниками в течение до 4 лет. Добавки ниацина принимались (1500–2000 мг в день) отдельно в одном испытании и со статинами в другом.Оба испытания пришли к выводу, что прием добавок ниацина не дает положительных результатов. Исследование ниацина / статина не показало снижения числа инсультов, сердечных приступов или смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на значительное улучшение уровней холестерина ЛПВП и триглицеридов. [3] Исследование, в котором применялись только добавки с ниацином, не выявило снижения частоты сердечно-сосудистых событий, а также отметило значительное увеличение побочных реакций по сравнению с группой плацебо, включая увеличение частоты диабета 2 типа, желудочно-кишечных кровотечений и язв, а также диареи. [4]
  • Кокрановский обзор 23 рандомизированных контролируемых испытаний добавок никотиновой кислоты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний показал, что эти добавки не снижали общую смертность, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных приступов и инсультов и были связаны с отрицательными побочными эффектами. [5]
  • Результаты этих и других исследований сердечно-сосудистых исходов привели Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) к выводу, что «научные данные больше не подтверждают вывод о том, что вызванное лекарством снижение уровня триглицеридов и / или повышение уровня холестерина ЛПВП. у пациентов, принимающих статины, снижает риск сердечно-сосудистых событий.[6] Наряду с этим заключением FDA заявило, что преимущества таблеток ниацина с пролонгированным высвобождением и капсул фенофиброевой кислоты, принимаемых вместе со статинами, больше не перевешивают риски и не должны быть рекомендованы.

Когнитивное здоровье

Тяжелая недостаточность ниацина связана с когнитивными нарушениями, такими как потеря памяти и деменция. Считается, что ниацин защищает клетки мозга от стресса и травм. Однако пока не ясно, могут ли меньшие отклонения в потреблении ниацина с пищей отрицательно повлиять на функцию мозга.

  • Большое проспективное исследование с участием 3718 мужчин и женщин в возрасте 65 лет и старше прослеживалось в течение 6 лет с использованием диетических вопросников и когнитивных оценок. [7] Защитный эффект от болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций был обнаружен при сравнении самого высокого и самого низкого потребления ниацина.
  • В исследовании «Развитие риска коронарных артерий у молодых людей» (CARDIA) принимали участие 3136 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет на срок до 25 лет. [8] В исследовании измерялось потребление витамина B с пищей и добавками, а также когнитивные функции.Более высокое потребление витаминов группы B, особенно ниацина, в молодом возрасте было связано с лучшими показателями когнитивных функций в среднем возрасте. Однако когнитивная функция оценивалась только в конце исследования, поэтому какие-либо изменения когнитивной функции с течением времени не были известны.

Исследования в этой области ограничены, но в настоящее время проводится несколько клинических испытаний, которые могут пролить свет на влияние ниацина на здоровье мозга. [9]

Источники питания

Дефицит ниацина встречается редко, поскольку он содержится во многих продуктах питания животных и растений.

Дополнения

Ниацин доступен в виде добавок в форме никотиновой кислоты или никотинамида. Иногда количества добавок намного превышают рекомендованную суточную норму, что вызывает неприятные побочные эффекты приливов. Добавки ниацина также доступны в виде лекарств, отпускаемых по рецепту, которые используются для лечения высокого уровня холестерина; обычно это форма никотиновой кислоты с пролонгированным высвобождением, которая обеспечивает более медленное, более постепенное всасывание, чтобы не вызывать покраснения. Поскольку необходимы очень высокие дозы никотиновой кислоты, до 2000 мг в день, эту добавку следует использовать только под наблюдением врача.

Признаки дефицита и токсичности

Дефицит

Дефицит ниацина редко встречается в Соединенных Штатах и ​​других промышленно развитых странах, поскольку он хорошо усваивается из большинства продуктов (за исключением некоторых зерновых культур, в которых ниацин связан с его волокнами, уменьшая абсорбцию) и добавляется во многие продукты. и поливитамины. Серьезный дефицит ниацина приводит к пеллагре – состоянию, при котором на участках кожи, подверженных воздействию солнечного света, появляется темная, иногда чешуйчатая сыпь; яркое покраснение языка; и запор / диарея.Другие признаки серьезной недостаточности ниацина включают:

  • Депрессия
  • Головная боль
  • Усталость
  • Потеря памяти
  • Галлюцинации

Группы риска дефицита

  • Ограниченные диеты. Люди, чей рацион ограничен как по разнообразию, так и по количеству продуктов, например, люди, живущие в бедности или очень больные и неспособные придерживаться сбалансированной диеты, подвергаются повышенному риску. Развивающиеся страны, которые употребляют кукурузу или кукурузу в качестве основного источника пищи, подвержены риску пеллагры, поскольку в этих продуктах мало усваиваемого ниацина и триптофана.
  • Хронический алкоголизм. Всасывание некоторых питательных веществ, особенно водорастворимых витаминов, включая витамины группы B, снижается при чрезмерном потреблении алкоголя.
  • Карциноидный синдром. Это болезнь медленно растущих раковых клеток кишечника, которые выделяют химическое вещество, называемое серотонином. Синдром заставляет триптофан, содержащийся в рационе, превращаться в серотонин, а не в ниацин, что увеличивает риск снижения уровня ниацина.

Токсичность

Токсичность при употреблении в пищу продуктов, содержащих ниацин, встречается редко, но может возникнуть в результате длительного приема высоких доз добавок.Покраснение кожи с зудом или покалыванием на лице, руках и груди – частый признак. Приливы крови происходят в основном при приеме высокодозированных добавок в форме никотиновой кислоты, а не никотинамида.

Прочие знаки:

  • Головокружение
  • Низкое артериальное давление
  • Усталость
  • Головная боль
  • Расстройство желудка
  • Тошнота
  • Затуманенное зрение
  • Нарушение толерантности к глюкозе и воспаление печени в тяжелых случаях (при очень высоких дозах 3000-9000 мг в день в течение нескольких месяцев / лет) [1]

Знаете ли вы?

  • Считается, что многие витамины группы В помогают увеличить энергию, в том числе ниацин.Поскольку ниацин водорастворим (меньший риск накопления в организме до токсичного уровня), многие люди не задумываются дважды о приеме добавки, которая может содержать в 100 раз больше рекомендуемой суточной нормы витамина. Хотя ниацин помогает некоторым ферментам превращать пищу в АТФ, форму энергии, прием доз, значительно превышающих рекомендованную суточную норму потребления, не даст особого повышения уровня энергии. Сбалансированная диета с разнообразием продуктов – это часто все, что нужно для получения эффекта повышения энергии ниацином.
  • Кукуруза от природы богата ниацином, но связана с углеводами, что затрудняет его усвоение человеческим организмом.Однако, когда кукуруза никстамализована (традиционный процесс изготовления тортильи, когда кукурузу обрабатывают гидроксидом кальция, варят и измельчают), ниацин становится абсорбируемым из-за обработки гидроксидом кальция.

Связанные

Витамины группы В
Витамины и минералы

Ссылки

  1. Институт медицины. Совет по продовольствию и питанию. Рекомендуемая диета: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолат, витамин B12, пантотеновая кислота, биотин и холин .Вашингтон, округ Колумбия: National Academy Press, 1998.
  2. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: информационный бюллетень по ниацину для специалистов здравоохранения https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/. Дата обращения 24.01.2020.
  3. Следователи с высокой целью. Ниацин у пациентов с низким уровнем холестерина ЛПВП, получающих интенсивную терапию статинами. Медицинский журнал Новой Англии . 2011 15 декабря; 365 (24): 2255-67.
  4. HPS2-Thrive Collaborative Group. Эффекты ниацина с пролонгированным высвобождением с ларопипрантом у пациентов из группы высокого риска. Медицинский журнал Новой Англии . 2014 17 июля; 371 (3): 203-12.
  5. Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R, Olu KK, Arpagaus A, Hemkens LG, Nordmann AJ. Ниацин для первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых событий. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2017 (6).
  6. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Отмена одобрения показаний, связанных с совместным введением со статинами в заявках на таблетки с пролонгированным высвобождением ниацина и капсулы с отсроченным высвобождением фенофиброевой кислоты.18.04.2016. https://www.federalregister.gov/documents/2016/04/18/2016-08887/abbvie-inc-et-al-withdrawal-of-approval-of-indications-related-to-the-coadministration-with- statins Дата обращения 07.01.2020.
  7. Morris MC, Evans DA, Bienias JL, Scherr PA, Tangney CC, Hebert LE, Bennett DA, Wilson RS, Aggarwal N. Диетический ниацин и риск возникновения болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии . 2004, 1 августа; 75 (8): 1093-9.
  8. Qin B, Xun P, Jacobs Jr DR, Zhu N, Daviglus ML, Reis JP, Steffen LM, Van Horn L, Sidney S, He K.Потребление ниацина, фолиевой кислоты, витамина B-6 и витамина B-12 в молодом возрасте и когнитивные функции в среднем возрасте: исследование развития риска коронарных артерий у молодых людей (CARDIA). Американский журнал клинического питания . 2017 1 октября; 106 (4): 1032-40.
  9. Csiszar A, Tarantini S, Yabluchanskiy A, Balasubramanian P, Kiss T, Farkas E, Baur JA, Ungvari Z. Роль эндотелиального дефицита NAD + в возрастной сосудистой дисфункции. Американский журнал физиологии сердца и физиологии кровообращения .1 июня 2019 г .; 316 (6): h2253-66.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их поиск из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Ниацинамид (витамин B3) для кожи: полное руководство

Поскольку мы постоянно стремимся к тому, чтобы кожа выглядела лучше и ярче, мы уже давно знаем о достоинствах витамина С. И если бы вы внимательно ознакомились с рутиной по уходу за кожей любого редактора Byrdie, вы, скорее всего, нашли бы хотя бы несколько эликсиров с указанным ингредиентом суперзвезды. В конце концов, наука не лжет: она работает. Однако, когда в мой почтовый ящик пришло недавнее электронное письмо, в котором восхвалялись разные витамины для кожи, я был заинтригован.По-видимому, витамин B3 (также известный как ниацинамид) – еще одна темная лошадка, когда дело доходит до осветляющих свойств с турбонаддувом. О, и французские девушки клянутся этим.

Редакционный директор Берди, Фейт Сюэ, является еще одним приверженцем витамина B3: «Я на самом деле одержима ниацинамидом – это мощный ингредиент для осветления и увлажнения, который, как мне кажется, часто упускается из виду по сравнению с витамином С.» Так что там знать? По мнению экспертов, которых я прослушивал, очень много.

Чтобы выяснить, что делает витамин B3 таковым в отношении его скрытых преимуществ для кожи, мы проконсультировались с сертифицированным дерматологом и дерматологическим хирургом Дженнифер Херрманн, доктором медицины, из Беверли-Хиллз.Мы также связались с доктором Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке и доктором Кевином Маном, соучредителем и главным научным директором бренда по уходу за кожей VENN, чтобы они узнали об ингредиенте.

Витамин B3 (ниацинамид)

,00

Тип ингредиента: Осветлитель

Основные преимущества: Осветление, предотвращает признаки старения, уменьшает угри

Кому следует использовать: В общем, всем, кто хочет, чтобы их кожа была яркой или предотвращала старение.

Как часто вы можете его использовать ?: Можно использовать как утром, так и вечером

Хорошо сочетается с: “При использовании витамина B3 хорошо сочетать его с другими стабильными и мощными антиоксидантами, такими как Camellia Sinensis (зеленый чай), катехины, кверцетин и токоферол », – говорит д-р Мун. Также может облегчить раздражение, связанное с ретинолом, и покраснение кожи в целом.

Не работает с: N / A, хорошо работает со всем.

Что такое витамин B3?

«Когда мы думаем о пользе для кожи и витамине B3, мы имеем в виду особую форму B3 (амид), называемую никотинамидом [также известным как ниацинамид].Никотинамид – это важный водорастворимый витамин, который не синтезируется в организме, а это означает, что мы должны есть его, чтобы получить от него пользу », – говорит Херманн. Кроме того, витамин был включен в средства по уходу за кожей с тех пор, как, как заявил Херрманн, наш организм не производят его сами по себе. Поэтому, если мы хотим воспользоваться осветляющими свойствами никотинамида, его необходимо принимать внутрь в виде добавок или наносить местно на кожу: «Никотинамид входит в состав некоторых препаратов для местного применения и может использоваться утром. или ночь в виде крема, обычно после нежного очищения.«Витамин B3 также можно найти в некоторых из любимых сывороток Byrdie HQ (см. Ниже), которые можно наносить до или в ночной крем.

Микела Буттиноль / Берди

Преимущества витамина B3

Короче говоря, это невероятно восстанавливающее. «Никотинамид помогает восстанавливать клеточную энергию, восстанавливать поврежденную ДНК и уменьшать иммуносупрессивные эффекты индуцированных солнцем УФ-лучей». С фонтаном молодости Херрманн сравнивает витамин B3 с витамином «хорошо смазанная машина», борясь с внутренними и внешними стрессорами, которые в конечном итоге могут привести к ухудшению или разрушению нашей кожи и преждевременным признакам старения, таким как обесцвечивание и морщины.

Что касается яркости, она говорит нам: «Было доказано, что никотинамид предотвращает перенос пигмента внутри кожи, что может помочь уменьшить коричневые пятна». Меньшее покраснение (благодаря противовоспалительным свойствам витамина B3), сохраненная гидратация, усиленный кожный барьер и улучшенный синтез здоровых жиров (ключ к сияющей коже) – это другие преимущества, упомянутые Herrmann.

«Я рекомендую его пациентам с чувствительной кожей или людям с другими заболеваниями, такими как розацеа или экзема», – говорит нам Назарян.«Его также можно найти в солнцезащитных кремах, таких как Elta MD UV Clear, и он является хорошим вариантом для людей, которые обеспокоены раздражением от своих средств по уходу за кожей или испытывают трудности с использованием кремов из-за аллергии. Пероральная версия также может использоваться для лечения прыщи – и прекрасно, когда пероральные лекарства, такие как антибиотики, плохо переносятся ».

Лиз де Соуза для BYRDIE

Лучшие подруги по уходу за кожей с витамином B3

Другой менее известный факт заключается в том, что большинство средств по уходу за кожей работают лучше в сочетании с другими ингредиентами.«Что касается конкретно пигментации, никотинамид лучше всего сочетать с другими ингредиентами, такими как гидрохинон, койевая кислота, арбутин и соя, которые могут синергетически воздействовать на« путь пигментации », чтобы лучше всего помочь очистить коричневые пятна и обесцвечивание», – говорит Херрманн.

Никотинамид / ниацинимид в сравнении с никотиновой кислотой

Однако существует одно распространенное заблуждение, когда речь идет о B3 и его (множественных) прозвищах: «Никотинамид – это особая амидная (особая химическая структура) форма B3.Это не ниацин, кислотная форма этого витамина. Ниацин гораздо легче найти в аптеке, но [иногда] имеет неприятный побочный эффект покраснения, которого нет у никотинамида. «Не вызывает покраснение лица? Обязательно просматривайте свои списки ингредиентов и не предполагайте, что, несмотря на отсутствие «-амида» это все тот же ингредиент.

Побочные эффекты витамина B3

«Ниацинамид – мощный ингредиент как для увлажнения, так и для осветления кожи», – повторяет Ман.«Но при использовании в высоких концентрациях в составе для ухода за кожей он может вызвать раздражение кожи. Поэтому рекомендуется использовать низкие концентрации (1-2%) витамина B3 в составе». В общем, не злоупотребляйте, иначе вы можете почувствовать покраснение или (что еще хуже) дерматит.

Как использовать

Ключ к успеху витамина B3 заключается в правильном выборе продуктов. Херрманн объясняет, что наша кожа умная, и, поскольку ее задача – действовать как барьер, защищая наш организм от потенциально опасных захватчиков, не все составы для местного применения могут похвастаться технологией, обеспечивающей эффективное проникновение.

«Любой активный ингредиент, применяемый местно, должен быть составлен таким образом, чтобы он мог попасть на кожу туда, где это необходимо», – говорит она. «Если никотинамид успешно преодолеет этот барьер, он может быть эффективным». Ищите продукты B3, подтверждающие их научные исследования, а не просто привлекательные списки ингредиентов. Вы должны использовать его утром, и, скорее всего, он будет содержаться в продуктах, которые могут похвастаться осветляющими свойствами.

Лучшие продукты с витамином B3

ДокторДеннис Гросс
B3 Adaptive Superfoods Супер сыворотка для снятия стресса
74 доллара США

Магазин

Эта сыворотка, разработанная дерматологом доктором Деннисом Гроссом, содержит ультра-шелковистую формулу, содержащую ниацинамид (B3), адаптогены и суперпродукты, предназначенные для борьбы с воздействием стресса на кожу (включая прыщи, тусклость и признаки старения).

Оморовича
Серебряный тоник для кожи
85 долл. США

Магазин

Omorovicza выпустила маску для кожи с коллоидным серебром, и она стала настолько популярной, что они расширили ее до целой линии.В этом тонике используется то же самое серебро вместе с ниацинамидом и салициловой кислотой, которая помогает бороться с прыщами, обесцвечиванием и покраснением.

SkinMedica
Lytera 2.0 Корректирующая сыворотка от пигментов
154 долл. США

Магазин

Вложение, да. Однако, если кажется, что пигментация и изменение цвета имеют личную вендетту против вас и вашего цвета лица, эта сильнодействующая сыворотка создана с учетом именно этого. Ниацинамид сочетается с другими ключевыми ингредиентами, такими как транексамовая кислота, фенилэтилрезорцин, тетрапептид-30, фитиновая кислота и укрепляющая кожу смесь морских экстрактов.По-английски: симпатичная кожа.

Джуара
Крем для кожи вокруг глаз Miracle Tea Complete
53 доллара США

Магазин

В дополнение к витамину B3 незаменимый крем для глаз Джуары также содержит восстанавливающие ингредиенты, такие как ферментированный сладкий черный чай, календулы, масло иллипе, пять вкусов ягод и специальный комплекс сияния, предназначенный для ускорения роста клеток для более яркого цвета лица.

Мари Вероник
Успокаивающая сыворотка B3
90 долларов США

Магазин

Редактор велнеса Виктория Хофф – постоянная богиня росистой кожи Берди, поэтому, когда она рекомендует продукт, вы знаете, что польза от него граничит велика.Благодаря таким товарам, как ниацинамид, биофлавоноиды и корень солодки, это ее средство для более гладкой и сильной кожи.

100% чистый
Сыворотка с мощными мультивитаминами и антиоксидантами PM
60 долларов США

Магазин

Когда я засыпал своих коллег-редакторов их лучшими препаратами для кожи, наполненными B3, директор по красоте Девен Хопп сразу указал на эту сыворотку от 100% Pure. Он не только содержит ниацинамид, но также содержит витамины C и E, ретинол и CoQ10.

Талика
Осветляющая маска с биоэнзимами
12 долларов США

Магазин

Если вам нужен более яркий цвет лица, вам поможет любимый французский бренд средств по уходу за кожей Talika.Эта инновационная пластинчатая маска имитирует эффект осветления, получаемый при использовании сыворотки B3 в течение всего месяца, и она является фаворитом среди женщин Франции, пользующихся благосклонностью кожи.

Кэт Бурки
Био-корректирующий крем для лица Complete B
390 долл. США

Магазин

На этот стоит сэкономить деньги. Во имя осветления, B-интенсивная формула стимулирует способность вашей кожи восстанавливать и устранять повреждения, а также содержит роскошный раствор нейропептидов, любящих кожу, поэтому кожа остается защищенной от будущих стрессоров.

Д-р Брандт
Концентрат, сводящий к минимуму темные пятна
68 долларов США

Магазин

Эта концентрированная сыворотка, созданная специально для людей, у которых есть проблемы с темными пятнами, использует транексамовую кислоту, фитиновую кислоту и более легко переносимое производное азелаиновой кислоты для решения проблем гиперпигментации. Также включено? Ниацинамид, который делает все это значительно более переносимым для вашей кожи.

Красная Земля
Омолаживающая сыворотка Brighten Rejuvenating Serum
45 долларов США

Магазин

Экспертно обогащенный витамином С (не меньше, чем из австралийской сливы Какаду) означает двойное осветление.Маленькая, но мощная сыворотка придает коже сияние и обновленную жизненную силу. Что касается высококачественных сывороток, то эта сыворотка сравнительно удобна для кошелька.

ВЕНН
Универсальный концентрат с активированным витамином B
185 долл. США

Магазин

Линия Mun, VENN, призвана стать вашим универсальным магазином по уходу за кожей – не за счет создания тонны продуктов, а за счет создания продуктов, которые могут заменить весь ваш распорядок дня. По заявлению бренда, этот концентрат, содержащий шесть форм витамина B, был тщательно протестирован для всех типов кожи и доказал, что он увеличивает ее упругость в среднем на 26.4% через четыре недели.

Olay
Крем для лица Regenerist Micro-Sculpting Face Cream
25 долларов США

Магазин

На сегодняшний день было продано более 50 миллионов банок Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream, и не зря. Увлажняющий крем состоит из мощной смеси витамина B3, аминопептидов, гиалуроновой кислоты и антиоксидантов, которые мгновенно увлажняют и улучшают эластичность вашей кожи. В качестве основного ингредиента B3 способствует обновлению поверхностных клеток кожи и отшелушиванию, делая вашу кожу заметно более свежей и упругой после 28 дней использования.

5 способов, которыми ниацин приносит пользу вашей коже

Ниацин известен под разными названиями – ниацинамид, никотиновая кислота и миристилникотинат, и это лишь некоторые из них, – но все это просто причудливые термины для различных форм витамина B3, незаменимого питательного вещества, которое так и происходит творить чудеса с вашей кожей.

1. Ниацин помогает разглаживать морщины.

Ниацин приносит пользу вашей коже, стимулируя выработку коллагена и эластина, которые помогают разгладить надоедливые тонкие линии и морщинки.Одним из наших любимых антивозрастных средств с ниацином является SkinCeuticals Metacell Renewal B3, который сочетает в себе 5% ниацинамид с концентратом трипептидов и передовые увлажняющие средства для разглаживания морщин и повышения эластичности кожи для более тонизированного контура лица.

2. Также отлично подходит для кожи, склонной к акне.

Если вы постоянно сталкиваетесь с прыщами от прыщей, добавление никотиновой кислоты в свой распорядок дня – один из лучших способов очистить кожу. Ниацинамид лечит прыщи, воздействуя на первый этап цикла прыщей, уменьшая воспаление, которое в противном случае привело бы к окислению кожного сала, закупорке пор, росту бактерий и, в конечном итоге, к злым прыщам.Мы рекомендуем солнцезащитный крем EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 – без тона, потому что он успокаивает, лечит и защищает склонную к акне кожу с помощью ниацинамида в составе ароматизаторов, парабенов и безмасляной формулы.

3. Ниацин способствует ровному тону кожи.

Если вы много времени проводите на солнце, вы знаете, что это может привести к появлению темных пятен и другим формам гиперпигментации. Ниацин помогает осветлить эти темные пятна с течением времени, потому что он останавливает рост меланина через клетки дермы к эпидермису.Сыворотка Epionce Intense Defense – один из наших вариантов, потому что он сочетает в себе полный комплекс витаминов (A, B, C, D и E) с мощными растительными компонентами для укрепления кожи и минимизации признаков старения. Цвет лица остается мягким, гладким и ровным.

4. Ниацин сохраняет кожу увлажненной.

К настоящему времени вы знаете, что витамин B3 помогает укрепить кожный барьер, и это приводит к нашему следующему преимуществу ниацина: при постоянном использовании этот ингредиент помогает вашей коже оставаться увлажненной.Кожа со здоровым барьером предотвращает потерю влаги из-за испарения, а это означает, что кожа менее сухой, шелушащейся и раздраженной. Для нежной области вокруг глаз мы любим Replenix Enriched Eye Repair Cream. Этот шелковистый увлажняющий крем содержит ниацинамид, витамин С, гиалуроновую кислоту, ретинол, пептиды, кофеин (можно продолжать и продолжать) – все эти ингредиенты работают синергетически, чтобы сгладить линии, укрепить кожу, уменьшить темные круги под глазами и сделать глаза более молодыми.

5.Успокаивает симптомы розацеа.

Розацеа циклична и неизлечима, но использование ниацина в повседневном уходе за кожей может помочь уменьшить покраснение, неровности и раздражение, которые являются обычными для этого состояния. Комплекс интенсивного восстановления NIA24 работает с 5% про-ниацином, пептидами, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами, чтобы успокаивать и укреплять кожу, облегчая симптомы розацеа. Этот усовершенствованный увлажняющий крем также является отличным универсальным средством против старения и идеально подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.

Какие продукты ниацина вы хотите попробовать? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Никотинамид | DermNet NZ

Автор: Анома Ранауэра, медицинский писатель, Окленд, Новая Зеландия, 2012 г. Последнее обновление А / профессора Аманды Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия, март 2018 г.


Что такое никотинамид?

Никотинамид, также известный как ниацинамид или амид никотиновой кислоты, представляет собой водорастворимую активную форму витамина B3.Его все чаще изучают по множеству различных показаний в области дерматологии, но необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить его ценность.

Никотинамид естественным образом присутствует в небольших количествах в дрожжах, нежирном мясе, рыбе, орехах и бобовых. Его также часто добавляют в крупы и другие продукты. Никотинамид для перорального применения доступен в виде поливитаминных комбинаций 20–30 мг и отдельно в виде недорогих таблеток по 500 мг. Он также включен во многие средства местного действия, включая солнцезащитные и косметические средства.

Как работает никотинамид?

Широкие клинические эффекты никотинамида можно объяснить его ролью:

  • предшественником клеточной энергии
  • Модулятор воспалительных цитокинов
  • – ингибитор ядерного фермента поли (аденозиндифосфат-рибоза [ADP]) полимеразы [PARP], который играет важную роль в репарации ДНК, поддержании стабильности генома и клеточной реакции на повреждение, включая воспаление и апоптоз (гибель клеток).

Для чего используется никотинамид?

Витамин B3 необходим для хорошего здоровья; дефицит приводит к тяжелому заболеванию – пеллагре. Пероральный никотинамид можно эффективно использовать для лечения пеллагры.

Никотинамид, используемый в качестве лекарственного средства, может оказывать на кожу несколько различных преимуществ.

  • Никотинамид обладает противовоспалительными свойствами, что может быть использовано для лечения буллезных (пузырчатых) заболеваний.
  • Может уменьшить угри за счет противовоспалительного действия и уменьшения кожного сала.
  • Может улучшить барьерную функцию кожи, уменьшая потерю воды через эпидермис (внешний слой кожи), тем самым увеличивая гидратацию кожи.
  • Сообщается, что улучшает цвет лица за счет улучшения пигментации, пятнистости и покраснения стареющей кожи; он используется в некоторых космецевтических продуктах.
  • Может снизить актинический кератоз и риск рака кожи, особенно плоскоклеточного рака.
Кожные заболевания, обработанные никотинамидом

Никотинамид для перорального применения

Буллезный пемфигоид

Комбинация перорального никотинамида и тетрациклина представляется полезной альтернативой системным стероидам при лечении буллезного пемфигоида.Он менее токсичен и безопаснее, чем дапсон и преднизон.

По крайней мере, в одном открытом клиническом исследовании, сравнивающем комбинацию 500 мг никотинамида три раза в день и 500 мг тетрациклина четыре раза в день с преднизоном у 20 пациентов с буллезным пемфигоидом, было пять полных ответов и пять частичные ответы в группе никотинамида и тетрациклина по сравнению с одним полным ответом и пятью частичными ответами в группе преднизона после 8 недель лечения.Все пять пациентов с полным ответом в группе никотинамида и тетрациклина оставались здоровыми во время постепенного снижения дозы в течение 10-месячного периода последующего наблюдения, в то время как у трех пациентов в группе преднизона в течение того же периода были повторные обострения болезни с постепенным снижением дозы стероидов.

Рак кожи

Плацебо-контролируемые исследования показали, что пациенты с высоким риском солнечного повреждения, принимающие пероральный никотинамид, у которых есть обширный актинический кератоз и плоскоклеточный рак кожи, могут ожидать уменьшения количества новых поражений со временем.Доказательства неубедительны.

Побочные эффекты перорального никотинамида

Пероральный никотинамид обычно хорошо переносится в дозах менее 3 г / день. Он не вызывает гиперемии или желудочно-кишечных расстройств, в отличие от никотиновой кислоты-предшественника. Сообщалось, что он усиливает потоотделение, повышает уровень сахара в крови и вызывает гипотонию.

Очень высокие дозы никотинамида могут вызвать тошноту.

Никотинамид для местного применения

Акне

Никотинамид, доступный в виде крема для местного применения, геля и пероральных форм (например, Nicomide®), показал свою эффективность при очищении от прыщей.В контролируемом клиническом исследовании было обнаружено, что 4% никотинамидный гель столь же эффективен, как 1% гель клиндамицина для местного применения при лечении обыкновенных угрей у 76 пациентов с умеренными угрями. Исследование пришло к выводу, что противовоспалительные свойства никотинамида могли способствовать его успеху при акне.

Никотинамид также снижает выработку кожного сала на лице. Кожный жир отвечает за блеск лица и способствует образованию невоспаленных комедонов и воспалительных поражений акне. Результаты хорошо контролируемого клинического исследования с участием кавказских и японских женщин показали, что нанесение 2% никотинамидного увлажняющего крема на лицо в течение 4-6 недель снижает выработку кожного сала со значительными различиями в блеске и жирности лица.

Никотинамидный гель продается как безрецептурное средство от прыщей в Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Великобритании, США и Ирландии. Если применение дважды в день вызывает чрезмерное высыхание кожи, можно уменьшить до одного раза в день или через день.

Никотинамид не рекомендуется при акне у беременных и кормящих женщин.

Розацеа

Клинические признаки и симптомы розацеа включают повышенную сухость, покраснение и чувствительность кожи лица. По крайней мере, в двух исследованиях было показано, что увлажняющие средства, содержащие никотинамид, улучшают барьерную функцию кожи у пациентов с розацеа, что приводит к снижению реакции на раздражители, включая очищающие средства и косметику.

Уход за кожей против старения

Никотинамид служит предшественником никотинамидадениндинуклеотида (НАД) и никотинамидадениндинуклеотидфосфата (НАДФ), которые являются коферментами (способствующими ферментативным реакциям), необходимыми для многих метаболических путей. Эти коферменты играют роль в метаболизме глюкозы, выработке клеточной энергии и синтезе липидов. Уровни НАДН / НАДФН (восстановленные формы НАД и НАДФ) снижаются с возрастом, а местный никотинамид, по-видимому, обращает вспять это снижение.

В многочисленных клинических исследованиях никотинамид для местного применения улучшил тонкие линии и морщины, гиперпигментированные пятна, красные пятна и желтоватый оттенок кожи (пожелтение), а также эластичность. Одно исследование показало, что никотинамид увеличивает выработку кожей керамидов, которые являются естественными смягчающими и защитными средствами, тем самым улучшая гидратацию кожи.

В двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном 12-недельном исследовании с участием 50 женщин с участием 50 женщин оценивалось влияние 5% никотинамида для местного применения на различные признаки старения кожи.Исследователи сообщили, что местное применение никотинамида привело к значительному улучшению тонких линий / морщин, пигментации, текстуры и красных пятен. Исследование спонсировалось Proctor and Gamble.

Другое исследование 30 здоровых японских женщин показало улучшение морщин век после восьми недель применения косметического средства, содержащего 4% никотинамида.

Никотинамид хорошо переносится и часто может использоваться теми, кто не переносит местные ретиноиды или фруктовые кислоты.

Противораковые эффекты

Ультрафиолетовое излучение (УФР) является основным фактором риска развития рака кожи.Механизмы, с помощью которых УФИ приводит к раку, сложны, включая прямое повреждение ДНК и воздействие на иммунную систему. Было показано, что никотинамид усиливает восстановление прямых и окислительных повреждений ДНК в кератиноцитах человека и коже человека. Он имеет потенциал для предотвращения УФ-индуцированного подавления иммунитета, что было показано в исследовании добровольцев с положительным результатом пробы Манту (положительный тест на туберкулиновую чувствительность). Реакцию Манту можно подавить воздействием УФИ. Никотинамид уменьшал это подавление иммунитета, когда его применяли до или после воздействия УФИ (имитируя воздействие солнечного света).

В рандомизированном контролируемом клиническом исследовании с участием 50 пациентов применение 1% никотинамидного геля два раза в день на голову, предплечья и руки в течение шести месяцев снижало среднее количество предраковых актинических кератозов на 28%.

Никотинамид не действует как солнцезащитный крем (и не предотвращает солнечные ожоги).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *