Кокосовое масло внутрь: Кокосовое масло: уникальная добавка к пище

By | 14.12.1973

Кокосовое масло: уникальная добавка к пище

Его издавна применяют для поддержания красоты и здоровья волос и кожи, но можно ли питать им наше тело изнутри? Давайте разбираться.

Кокосовое масло почти на девяносто процентов состоит из полиненасыщенных жирных кислот. Это истинный кладезь для здоровья, поддержания естественных процессов обновления и замедления старения. Это эликсир, который:

  • улучшает переваривание пищи;
  • предупреждает развитие заболеваний ЖКТ;
  • помогает быстрее усваиваться витаминам и минеральным веществам;
  • предотвращает хрупкость эмали зубов;
  • не дает клеткам стариться;
  • борется с микробами;
  • замедляет старение.

При соблюдении температурных условий оно хранится очень долго, а добавлять его можно как в холодные, так и в горячие блюда.

Примите во внимание, что кокосовое масло – это мощный и концентрированный состав, потому злоупотреблять им при приеме внутрь не следует. С осторожностью рекомендуется применять, если у вас есть аллергические реакции на ореховые продукты.

Что выбирать?


Если собираетесь добавить масло кокоса в выпечку, то отдавайте предпочтение нерафинированным составам, их также рекомендовано использовать для добавки к чаю, коже и другим напиткам.

В качестве ингредиента в салаты и холодные заправки для рыбных или мясных блюд не лишним будет использовать кокосовое масло нерафинированного типа.

Кокосовое масло холодного отжима НЕ ДЛЯ ЖАРКИ. Его используют для нанесения на кожу, волосы и приема в пищу. Например: добавить 1 столовую ложку в сваренный рис перед употреблением.

Особое внимание стоит уделить не типу масла, а месту его приобретения и качеству. Так, в Алматы есть множество предложений для ценителей здорового образа жизни, но только в «Паттайя СПА» вы получите действительно экологически чистый, безопасный и гипоаллергенный продукт, качество которого подтверждено сертификатами. Мы гарантируем, что у нас вы сможете купить кокосовое масло идеального состава.


выбрать кокосовое масло

Рубрика “Кокосовое”:

Кокосовое масло: рафинированное, нерафинированное, для еды и похудения

Сегодня я расскажу о том, какое кокосовое масло я покупаю, почему выбираю и рафинированное и нерафинированное, и как я его применяю.

Конечно же, для многих кокосовое масло в первую очередь – это продукт для ухода за кожей и волосами, то есть, больше косметический, и я его тоже использую для косметических целей, даже писала об этом четыре года назад – тогда, когда только начинала вести блог (этот пост тут). Но после 5 лет активного применения я все же больше склоняюсь к тому, что кокосовое масло – это в первую очередь еда, так как именно так оно дает наибольшую пользу. Для кожи/волос оно тоже прекрасно, и в смесях оно дает хороший эффект, но само по себе оно чуть слабее других масел.

Чем оно полезно в еде?
Это масло содержит большое количество жирных кислот со средней длиной углеродной цепи (у обычных масел эти цепочки длинные), они легко расщепляются и усваиваются, улучшают пищеварение и работу печени, способствуют похудению (они не откладываются про запас, а дают энергию). Один из самых важных компонентов в кокосовом масле – лауриновая кислота, она обладает сильной противовирусной и антибактериальной активностью, поэтому способствует повышению иммунитета, защищает организм от различных инфекций и болезней (кстати, в грудном молоке содержится эта же кислота, она помогает защищать организм ребенка от болезней). Из-за противовирусной и противогрибковой активности его полезно есть в качестве профилактики при герпесе и молочнице. Так же очень полезна для нас миристиновая жирная кислота, которая тут есть, она усиливает выработку эластина и коллагена, которые отвечают за упругость и молодость кожи.

Еще вкратце о том, когда рекомендуется принимать внутрь масло кокоса (ВНИМАНИЕ! Не для лечения, а для общей пользы и профилактики, для обогащения пищи!!!): при псориазе, для укрепления иммунной системы, при гриппе и простудах, для снижения уровня холестерина, для уменьшения риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, для нормализации давления, для снижения веса, для ускорения обмена веществ, для улучшения усвояемости полезных веществ, например, кальция; и многое другое.

Кокосовое масло не прогоркает и хранится вне холодильника гораздо дольше, чем другие масла (причем даже на жаре!) – особенный состав и наличие природных антиоксидантов способствуют сохранению его свежести и без консервантов.

Каким оно бывает?

~ косметическое – чаще всего оно или не очень хорошо очищено или с определенными добавками, которые не дают ему густеть на холоде, такое масло для еды не подходит!

~ пищевое – вот его можно применять и для еды, и для косметических целей, плюс тут сейчас есть множество органических вариантов, что дает гарантию пользы и безопасности. Среди пищевого я покупаю рафинированное и нерафинированное, у каждого есть свои плюсы:

  • рафинированное ничем не пахнет, и для косметических целей практически не подходит, но оно лучше всего подходит для жарки, причем абсолютно всего – и овощей, и мяса, и всего, чего угодно. Я редко жарю, но если делаю это, то ТОЛЬКО на кокосовом масле. Почему? Потому что это ОДНО ИЗ НЕМНОГИХ масел, которое не меняет своих свойств при высоких температурах и не образует канцерогенов.
  • нерафинированное – о, это райский рай, оно божественно пахнет сливочными орехами, все же кокосу от природы дан великолепнейший аромат, и он не теряется при холодном прессовании. Это масло тоже подходит для жарки, но из-за того, что оно так вкусно пахнет, мясо и лук на нем не поджаришь, а вот блинчики и сырники прекрасно.

Куда я еще его использую (чаще всего это касается именно нерафинированного):

~ добавляю ложку в овсянку на завтрак – придает сливочность и нежность, плюс повышает полезные и питательные свойства;
~ добавляю ложку-две в фруктово-овощные смузи – блендер его перемешивает так, что среди фруктов и овощей оно и незаметно, зато смузи становится еще вкуснее;
~ добавляю в выпечку, предварительно растопив до жидкого состояния;
~ мажу на все, что только можно, в каком-то смысле оно заменяет сливочное масло – так же похоже на него внешне, только более нежное, ароматное и в разы более полезное;
/
~ один из очень полезных способов его применения, который лично для меня один из самых работающих: при ощущении голода или тяги на что-то вкусненькое я съедаю одну чайную ложечку нерафинированного кокосового масла, оно дает ощущение сытости и напрочь отбивает тягу к “жратве”, тем самым способствуя похудению (плюс добавьте сюда то, что кокос улучшает обмен веществ и уходит в энергию, а не откладывается – в этом плане оно находка!).
/
То есть, из всего вышесказанного вы наверняка поняли, что у меня нет ни одного дня, когда бы я не съела хоть ложечку кокосового масла, именно поэтому вы так часто видите его в воскресных постах о покупках – оно у меня часто заканчивается:). Вот некоторые виды масла из тех, что я покупаю:
.

.
1. Органическое кокосовое масло Nature’s Way (нерафинированное)
Это масло я купила одним из первых и впоследствии покупала несколько раз, его качество великолепно – экстра-класс, холодный отжим, получено без каких-либо растворителей, в нем нет никаких добавок. Оно нерафинированное, пахнет бесподобно – ярко, очень насыщенно, но по-кокосовому нежно, выпечка и блинчики, сделанные на нем, становятся шедеврами, не иначе (даже если выглядят страшненько:). Одно из самых лучших масел, рекомендую.

Где купить и цена: на iHerb тут – Nature’s Way Organic Coconut Oil ($12.49/454 g).
.

——-

..
2. Органическое рафинированное кокосовое масло Jarrow Formulas
А это рафинированное, как я и написала выше, использую его только для жарки, у него нет ни вкуса, ни аромата. Качество идеальное – никаких посторонних запахов, никаких ненужных добавок – его получают путем винтового отжима без использования растворителей, только чистое масло. Жарить можно абсолютно все, ограничений нет, в продуктах оно вообще не ощущается. Если сравнивать с тем же подсолнечным, то это более экономичное, так как его надо меньше (или я так привыкла использовать растительные масла буквально каплями даже при жарке…).

Где купить и цена: на iHerb тут – Jarrow Formulas Organic Coconut Oil ($7.84/454 g).

Тут оно застывшее – в холодном помещении кокосовое масло твердеет и белеет, в теплом – становится жидким и прозрачным:
.

.

——

..
3. Органическое нерафинированное кокосовое масло Jarrow Formulas (на фото посередине)
Масло первого отжима, без применения добавок, растворителей и ароматизаторов. По качеству очень хорошее – ароматное, насыщенное, придает блюдам свой неповторимый аромат. Но если сравнивать, то масло Nature’s Way среди нерафинированных мне нравится чуть больше, оно еще более ароматное. Хотя и это прекрасно, плюс оно чуть дешевле.

Где купить и цена: на iHerb тут – Jarrow Formulas Organic Extra Virgin Coconut Oil ($11.20/454 g).
.

——

..
4. Органическое рафинированное кокосовое масло Nutiva
Это масло тоже рафинированное, но у него все же есть лееегкий-легкий аромат и привкус сливочного масла, что, впрочем, не портит вкус блюд, даже лука или чего-то подобного. Его получают холодным отжимом без использования химических растворителей, для очищения используют пар – тут тоже никакой химии.
В целом оно мне нравится больше других нерафинированных, поэтому, пожалуй, дальше буду покупать именно его для готовки.

Где купить и цена: на iHerb тутNutiva Organic Coconut Oil Refined ($7.52/444 ml).
.

——-

..
5. Органическая кокосовая манна Nutiva
А это не совсем масло! Это вкуснейшая-вкуснейшая штука, так называемая “манна” или пюре, тут масло смешано с мякотью кокоса, которая растерта в муку, в итоге нет скрипящей кокосовой стружки, а по консистенции она и правда похоже на пюре. Вкус чуть сладковатый (никаких добавок, кроме самого кокоса, тут нет, а сладость тут природная, едва ощутимая), насыщенно-кокосово-ореховый, со сливочностью и непередаваемой, райской нежностью во вкусе, по-моему, этот продукт вобрал в себя все прекрасное, что может дать кокос в плане вкуса и аромата. За счет того, что тут есть и мякоть, а не только масло, этот продукт не такой жирный, как чистое масло, поэтому есть его без ничего самое большое удовольствие (в готовке я его не использую). А намазать на печеньку!!! Это же с ума можно сойти от счастья, вкусовое сочетание волшебное:). В общем, у меня каждое утро начинается с этой “манны” – добавляю или в овсянку, или мажу на что-нибудь, или просто так съедаю ложку, наслаждаясь вкусом и получая заряд положительной, солнечной кокосовой энергии.
Обожаю этот продукт и очень рекомендую его всем любителям кокосов. Хотя тут есть одни минус – оно достаточно быстро заканчивается, быстрее, чем масло:(.

Где купить и цена: на iHerb тут – Nutiva Organic Coconut Manna Pureed Coconut ($10. 89/425 g).

Посмотрите, какая эта манна лакомая, я уже от одного вида таю:
.

.

.

.
Обращаю ваше внимание на то, что последние два продукта (масло и манна) сейчас продаются со скидкой 20%, она видна при добавлении товара в корзину (акция продлится до вечера среды 20.01).
.
.
Вот и все, о чем я хотела сегодня рассказать, и это, разумеется, не все кокосовое, что я использую, есть еще и стружка, и мука, и кое-что другое, но об этом в другом посте. Спасибо за Ваше внимание:)!

полный гид о составе, пользе, рекомендации по выбору и применению

Для того чтобы поддержать женскую красоту, здоровье и молодость, не всегда нужно прибегать к дорогостоящим процедурам в салонах. Сама природа дает нам возможность воспользоваться своими дарами, которые работают лучше любых силиконов и химических добавок. Сделать волосы здоровыми, красивыми, сильными и увлажненными поможет очень простое и абсолютно натуральное средство – кокосовое масло.

Деликатная забота о здоровье волос

Все, что есть в чудесном кокосовом масле заложено в него самой природой, именно поэтому оно настолько эффективно и не требует вмешательства ученых или маркетологов – обо всем уже позаботилась сама матушка природа.

В составе кокосового масла находятся:

  • Витамины А, С, Е – эффективные натуральные антиоксиданты, которые предупреждают старение кожи и волос
  • Комплекс полезнейших кислот: гиалуроновая кислота, насыщенные жирные (каприловая, лауриновая, пальмитиновая, миристиновая), полиненасыщенные (линолевая), мононенасыщенные (олеиновая), полифенолы (галловая)
  • Жирные хлориды и производные жирных кислот

Все это помогает кокосовому маслу увлажнить наши волосы, сгладить чешуйки, напитать, защитить от вредного ультрафиолета и придать им шелковую мягкость и сияние. Кокосовое масло для волос работает очень эффективно благодаря глубокому прониканию в структуру волоса и восстановлению его изнутри. Для секущихся кончиков масло кокоса настоящее спасение – оно поможет напитать их и предотвратить ломкость.

Богатейший состав кокосового масла позволяет не только укрепить и восстановить поврежденные волосы, но и увлажнить и напитать кожу, защитить организм от инфекций, укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему, а также помочь похудеть!

Рафинированное или Virgin?

Самым популярным кокосовым маслом сегодня считается рафинированное. Такое масло стоит дешевле нерафинированного и отличается от него тем, что в его составе содержится меньше полезных веществ. Это происходит из-за того, что при производстве рафинированного кокосового масла используют большее количество технологических очисток, которые и «вымывают» из него чудодейственные микроэлементы.

Нерафинированное кокосовое масло проходит лишь первичную фильтрацию, которую называют холодным отжимом. На таких маслах обязательно стоит отметка «Virgin», что подтверждает его чистоту и насыщенность.

Производители обещают, что рафинация слабо влияет на степень концентрации полезных веществ после очистки любых масел. Но предпочтительнее использовать все же максимально чистое и натуральное средство, которое щедро подарит вашему организму все свои витамины и микроэлементы.

Обратите также внимание, что не всегда рафинированное масло будет уступать по качеству нерафинированному. К примеру, у многих людей концентрированные продукты могут вызывать аллергические реакции, поэтому им подойдет кокосовое масло, которое прошло полную очистку и фильтрацию. Также рафинированные масла лучше воспринимаются беременными женщинами и детьми возрастом до 3-х лет, потому как такие средства обладают меньшим запахом и не настолько насыщены кислотами и витаминами тяжелыми для чувствительной кожи.

Выбираем полезное кокосовое масло

  1. Обратите также внимание на сертификаты, которые подтверждают органичность масла. Интересно, что не многие системы требуют от производителя на 100% натуральный состав. Самыми строгими считаются BDIH, NaTrue, USDA Organic. Именно эти европейские системы сертификации подтверждают отсутствие опасных синтетических веществ в продукте.
  2. В составе настоящего полезного кокосового масла может быть только одна фраза – 100% кокосовое масло. Если вы покупаете нерафинированное масло кокоса, то в составе также будет пометка о том, что средство было обработано холодным отжимом.
  3. Еще один важный момент, который поможет определить качество масла, это возможность употребления его внутрь. На кокосовом масле можно готовить очень вкусные и полезные блюда.
  4. Настоящее кокосовое масло застывает при температуре ниже 25°С. В застывшем состоянии оно представляет собой достаточно твердую, белую текстуру, которая тает при нанесении на кожу. В жидком состоянии масло выглядит прозрачным, иногда может появляться осадок. Срок хранения кокосового масла составляет не больше 1 года, желательно держать его в стеклянной банке в темном месте.

Натуральное, «чистое» масло не может содержать воду, базовые и эфирные масла, ароматизаторы или другие химические составляющие, которые усиливают действие косметического продукта.

Кокосовое масло для волос

Полезные маски для волос на кокосовом масле не потребуют у вас много времени и сил. Достаточно щедро нанести масло на сухие волосы и кожу головы, надеть шапочку для душа и оставить маску работать минимум на 30 минут. А лучше – на всю ночь! Утром тщательно промойте волосы шампунем, минимум 2 раза, т. к. кокосовое масло довольно жирное и одной промывки может быть недостаточно.

Кокосовое масло для волос также можно использовать в комплексе с другими эфирными и базовыми маслами, чтобы усилить проникновение полезных веществ внутрь волоса. Масло кокоса – прекрасное «транспортное» средство для насыщения кожи и волос эфирами.

 

© Подбор причесок онлайн на 24hair.ru

 

Кокосовое масло детям с какого возраста


вред и польза, нужно ли оно?

О вреде и полезном действии разных видов жиров часто рассуждают в СМИ, призывая родителей быть внимательнее к питанию, которое они предлагают своим крохам. Среди растительных масел, добавляемых в детское питание, присутствует и кокосовое. Вредно ли оно малышам и зачем его добавляют в смеси? Можно ли его давать крохе, получающему прикорм? Давайте разберемся.

Из чего делают?

Кокосовым называют масло, которое добывается из плодов кокоса. Для его получения используют как горячее прессование (чаще), так и холодное. Во втором случае обработка орехов более щадящая, поэтому в нем больше полезных компонентов, однако стоит такой продукт дороже.

Надпись “Extra Virgin” означает только то, что продукт получен с помощью первого отжима, одним из вариантов которого может быть нагревание. Надпись, подтверждающая то, что кокосовое масло было получено с помощью холодного отжима, – “first cold press” или “cold press”.


Польза

  • Помимо ценных жирных кислот, в нем есть немало витаминов, железо, кальций и другие минералы.
  • Употребление такого масла помогает устранить пищевую аллергию.
  • Благодаря содержанию среднецепочечных жиров, помогает пищеварению и улучшает всасывание минералов и витаминов.
  • У него есть свойства укреплять иммунитет, уменьшать воспалительные процессы, противостоять грибкам и бактериям.
  • Это хорошее профилактическое средство множества заболеваний.

Вред

  • Могут возникать аллергические реакции.
  • Избыточное потребление способно ухудшать работу ЖКТ и негативно воздействовать на серце из-за большого содержания насыщенных жирных кислот. Если употреблять масло в пределах нормы, подобных побочных эффектов у ребенка не будет.

Особенности

  • При температуре +25 градусов масло кокоса плавится и становится прозрачным. При более низких температурах оно является беловатым твердым продуктом.
  • Благодаря наличию в составе насыщенных жирных кислот, этот продукт мало окисляется и долго хранится.
  • В производстве не используют разные химические добавки, поэтому данный продукт – полностью натуральный.

В смесях

Добавление масла из кокоса в детские смеси обусловлено наличием в таком продукте пальмитиновой кислоты. Данная кислота содержится в грудном молоке и должна присутствовать в рационе малыша. Часто им заменяют пальмовое масло в детских смесях, которое имеет множество побочных эффектов.

Также кокосовое масло выступает источником среднецепочечных триглицеридов. Данные жиры отлично усваиваются ребенком, не нагружая поджелудочную железу, поскольку начинают расщепляться еще в ротовой полости. Это свойство важно для организации питания недоношенных деток и малышей, у которых есть болезни пищеварительного тракта.

Еще одно преимущество добавления его в смесь – наличие лауриновой кислоты, у которой отмечают противовирусное, антибактериальное и противогрибковое действие.

Применение и добавление в блюда для детей

Его можно использовать в приготовлении блюд прикорма как полезную альтернативу сливочному или любому растительному маслу. При нагревании оно не выделяет вредных веществ, поэтому его часто рекомендуют для жарки.

Масло кокоса можно добавлять в сладкую выпечку для детей и творожные запеканки. Его также можно намазывать на хлеб или добавлять в каши. Для выпечки им советуют заменять маргарин и сливочное масло, взяв его 75% от указанного в рецепте объема.

6 возможных преимуществ кокосового масла для здоровья детей

Люди в тропических регионах используют кокосовое масло для приготовления пищи, увлажнения кожи и смазывания волос маслом. Исследования диетического использования кокосового масла показывают, что оно обычно полезно для детей (1).

Если ваш ребенок впервые употребляет или употребляет кокосовое масло, и вы не знаете, как он может на него отреагировать, попробуйте его в небольших количествах. Но если у вашего ребенка в анамнезе была аллергия, введите кокосовое масло после консультации с врачом.

В этом посте MomJunction расскажет, полезно ли масло для детей, чем оно может быть полезным, а также о возможных побочных эффектах кокосового масла для детей.

Полезно ли кокосовое масло для детей?

Кокосовое масло используется для местного или диетического назначения. Существуют противоречивые мнения относительно диетического использования кокосового масла. По данным Harvard T.H. Chan School of Publish Health, кокосовое масло, как известно, содержит от 80 до 90% насыщенных жиров. (2) (3). Он медленно окисляется и обладает антиоксидантными свойствами.

Однако, по данным Pennington Biomedical Research Center, уникальный состав жирных кислот кокосового масла, похоже, не увеличивает риск сердечных заболеваний (4). Американская академия педиатрии считает кокосовое масло полезным жиром и предлагает добавлять его в рацион ребенка (5). Предложение академии может указывать на то, что умеренное потребление кокосового масла может быть полезно для детей.

Местное использование кокосового масла, кажется, дает некоторые преимущества.Масло считается хорошим увлажняющим средством для волос и кожи (2). Он богат антибактериальными и антибактериальными средствами. Таким образом, повышается иммунитет ребенка. Некоторые жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом масле, могут обладать противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами (4).

Каковы вероятные преимущества кокосового масла для детей?

Было обнаружено, что кокосовое масло используется для следующих целей.

  1. Гигиена зубов: Доктор Дармин Брэди, исследователь из Общества микробиологов, предлагает использовать «кокосовое масло, модифицированное ферментами» в продуктах для гигиены полости рта в качестве альтернативы химическим добавкам.Кокосовое масло может быть естественной альтернативой борьбе с бактериями, вызывающими кариес (6). Может помочь втирание нескольких капель кокосового масла в детские зубы.
  1. Увлажняющее средство: Кожные проблемы, такие как экзема, требуют регулярного увлажнения. При экземе важно сохранять кожу влажной. Кокосовое масло может действовать как увлажняющий крем, обеспечивая облегчение (7) (8).
  1. Репеллент от насекомых: Согласно исследованию, кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые действуют как репелленты, отпугивающие комаров и мух (9).
  1. Здоровье волос: Кокосовое масло может помочь увлажнить кожу головы, так же как и кожу. Исследования показывают, что масло можно использовать для уменьшения вшей (3).
  1. Здоровье кожи: Кокосовое масло обладает противогрибковыми, противомикробными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь при угревой сыпи, ранах или травмах на коже (10). Полезно массировать тело ребенка кокосовым маслом. Вы можете аккуратно нанести несколько капель кокосового масла на область раны, сыпи или травмы.Помогает в процессе заживления.
  1. Здоровье мозга и сердца: Жирные кислоты в кокосовом масле могут быть полезны для мозга и сердца (1) (2).

Не используйте кокосовое масло вместо рекомендаций врача или назначенных лекарств. Узнайте у врача или детского диетолога, сколько диетического кокосового масла может принимать ваш ребенок.

Есть ли побочные эффекты кокосового масла для детей?

Кокосовое масло не вызывает серьезных побочных эффектов у детей.Тем не менее, некоторые из редких включают:

  • Некоторые дети, страдающие аллергией на древесные орехи и арахис, также могут иметь аллергию на кокос (11).
  • Дети с избыточным весом или высоким уровнем холестерина могут отказаться от кокосового масла из-за высокого уровня холестерина в нем.

Есть определенные заблуждения, например, кокосовое масло делает кожу темнее или светлее, а также может помочь отрастить волосы быстрее или плотнее. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Чистое кокосовое масло при умеренном употреблении и в соответствии с инструкциями может принести пользу ребенку. Но если вы сомневаетесь в его использовании, поговорите с врачом.

Используете ли вы кокосовое масло своему ребенку? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:

.

20 способов использования кокосового масла для младенцев и детей

Кокосовое масло в наши дни – это настоящая мода. Он буквально стал лекарством от всего. Это потому, что это действительно мощный инструмент. Это натуральный целитель, доступный и легкодоступный, так почему бы не воспользоваться его магией?

Кокосовое масло – самое питательное масло, которое можно нанести на кожу ребенка. Небольшая молекулярная структура кокосового масла позволяет легко впитаться через кожу и в клеточную структуру соединительных тканей.Это означает, что он действительно способен восстанавливать поврежденную или больную кожу. Кокосовое масло также будет иметь длительные преимущества, в отличие от большинства лосьонов и кремов, предназначенных для «лечения» внешних проблем.

Хотя есть несколько довольно очевидных способов, которыми младенцы и дети могут извлечь пользу из кокосового масла, есть также несколько других, которые вы, возможно, упустили. Ниже приведены 20 способов использования кокосового масла для младенцев и детей.

  1. Аллергия / сенная лихорадка – потрите немного внутри ноздрей для быстрого облегчения.Пыльца прилипнет к маслу.
  2. Детские прыщи – нанести тонкий слой на участки, пораженные детскими прыщами, дважды в день, пока они не исчезнут. Узнайте больше о том, как кокосовое масло помогает от прыщей.
  3. Синяки – кокосовое масло, нанесенное непосредственно на синяк, ускоряет процесс заживления, уменьшая отек и покраснение.
  4. Укусы и укусы насекомых – при нанесении непосредственно на укусы или укусы насекомых кокосовое масло может остановить зуд и жжение, а также ускорить процесс заживления.
  5. Ожоги – немедленно нанесите на место ожога и продолжайте наносить до заживления. Уменьшает вероятность постоянного рубцевания и способствует заживлению.
  6. Ветряная оспа – при приеме внутрь и наружном применении снимает зуд, уменьшает воспаление и уменьшает тяжесть и продолжительность болезни.
  7. Колпачок для люльки – у вашего ребенка проблемы с сухой кожей головы? Кокосовое масло не только питает кожу вашего ребенка, но и помогает избавиться от колыбели.Просто втирайте в кожу головы чайную ложку ежедневно.
  8. Croup – мамы по всему миру клянутся, что им наносят смесь кокосового и эфирных масел на грудь.
  9. Бальзам от подгузников – очень успокаивает опрометчивую задницу, не содержит агрессивных химикатов. Также безопасен для тканевых подгузников.
  10. Инфекция уха – закапывайте в ухо несколько капель дважды в день для облегчения боли. Также борется с самой инфекцией.
  11. Подвесные гвозди – нанесите на подвесной гвоздь для предотвращения инфекции и ускорения заживления.
  12. Healing – при нанесении на царапины и порезы кокосовое масло образует тонкий химический слой, который защищает рану от внешней пыли, бактерий и вирусов. Кокосовое масло ускоряет процесс заживления, восстанавливая поврежденные ткани. Кроме того, он пахнет намного лучше, чем что-либо из аптеки.
  13. Вши – подробнее читайте в моем посте о кокосовом масле и головных вшах.
  14. Репеллент от какашек – липкий меконий или кислая какашка – это не весело.Натрите попку ребенка кокосовым маслом, и оно сформирует барьер, который также заставит кал сразу соскользнуть. Легкая уборка!
  15. Стригущий лишай – наносите кокосовое масло на эту область 8-10 раз в день до полного заживления.
  16. Укрепитель мягких пятен – нанесите кокосовое масло на мягкие места ребенка, чтобы укрепить их.
  17. Sty Treatment – наносите немного кокосового масла три раза в день прямо на ячмень.
  18. Средство от солнечных ожогов – нанесите обильное количество кокосового масла на пораженный участок.
  19. Солнцезащитный крем – кокосовое масло само по себе может обеспечить некоторую степень защиты от солнца, однако оно работает даже лучше при использовании в сочетании с другими маслами, которые содержат натуральный SPF.
  20. Обезболивающее при прорезывании зубов – вотрите прямо в десны младенцев и детей, прорезывающих зубы, чтобы облегчить боль.

Если вы хотите узнать больше о силе кокосового масла, ознакомьтесь с «333 применения кокосового масла».

Используете ли вы кокосовое масло для лечения детей? Как это помогло? Поделись здесь!

Я должен сообщить вам, что утверждения в этом посте не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Продукты и / или информация не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Читателям рекомендуется провести собственное исследование и принимать решения совместно с вашим врачом. Ничто из того, что вы здесь читаете, не должно использоваться при определении диетических изменений, медицинского диагноза или курсов лечения.

Об авторе: Jennifer S

ГибридРастаМама Мои сообщения NPN

Дженнифер ведет блог о сознательных методах воспитания, осознанном образе жизни, целостном здоровье и благополучии, естественном исцелении, настоящих продуктах питания (с акцентом на кокосовое масло), а также о подходах к воспитанию, основанным на Уолдорфе, в Hybrid Rasta Mama.

.

21 Невероятное применение кокосового масла для младенцев

Кокосовое масло считается полезным для здоровья благодаря своим разнообразным терапевтическим свойствам. Триглицериды со средней длиной цепи, обнаруженные в кокосовом масле, считаются важными, особенно для медицинского применения. По этой причине кокосовое масло используется в качестве основного источника жира при приготовлении рациона для тяжелобольных и недоношенных детей (1). За прошедшие годы появился ряд разновидностей кокосового масла, но не все они имеют одинаковую питательную ценность.

Из-за ограниченного количества литературы о безопасности кокосового масла для младенцев, рекомендуется проконсультироваться с педиатром, прежде чем использовать его для вашего ребенка. Аллергия на кокос встречается редко, но эту возможность нельзя игнорировать. Таким образом, педиатру также необходимо сообщить о предполагаемом способе использования (пероральном или местном). В этом посте MomJunction расскажет вам о разновидностях кокосового масла, которые можно считать безопасными для младенцев, использовании кокосового масла в домашних средствах и потенциальных побочных эффектах масла.

Разновидности кокосового масла

Кокосовое масло получают из плодов кокосовой пальмы. Читайте дальше, чтобы узнать о трех основных вариантах кокосового масла и о том, как их экстрагируют (2):

  • Virgin или нерафинированное кокосовое масло извлекается из плодов свежих и зрелых кокосов. Масло первого отжима не очищается и не обрабатывается, и его готовят без использования высоких температур или химикатов.
  • Рафинированное кокосовое масло производится из копры (сушеных кокосовых ядер).Масло этой разновидности часто очищается путем химического отбеливания и дезодорации.
  • Частично гидрогенизированное кокосовое масло перерабатывается путем частичной гидрогенизации, процесса, в котором ненасыщенные жирные кислоты превращаются в насыщенные. Благодаря этому процессу некоторые ненасыщенные жиры (хорошие жиры) превращаются в трансжиры (плохие жиры).

Далее мы рассмотрим, как кокосовое масло часто используется для младенцев.

Как кокосовое масло может помочь младенцам

Молекулярная структура кокосового масла позволяет ему легко впитываться кожей, что делает его предпочтительным натуральным увлажняющим средством в тропических регионах.Антиоксидантные, противовоспалительные и антимикробные свойства кокосового масла могут помочь при некоторых кожных проблемах у младенцев. Он также используется в качестве смягчающего средства у пациентов с атопическим дерматитом (4). Однако местное применение кокосового масла в любой форме для любого состояния кожи следует практиковать после тщательного обсуждения с педиатром.

Далее мы поговорим о нескольких состояниях кожи, при которых кокосовое масло используется в качестве лечебного средства.

1. Колыбель

Колыбель или сухая кожа головы – это заболевание, которым страдают несколько новорожденных в течение первых недель после рождения.Состояние характеризуется шелушением и покраснением кожи головы, из-за чего создается впечатление, что у вашего малыша перхоть. Таким образом, нанесение кокосового масла на кожу головы ребенка, особенно в области, пораженной колыбелью люльки, может в некоторой степени облегчить его состояние.

Дайте маслу постоять 20 минут или оставьте его на ночь, если необходимо, чтобы шкала разбилась. Затем с помощью детской расчески или расчески с мягкой щетиной смахните хлопья и промойте волосы ребенка теплой водой.

2. Экзема

Экзема – это состояние, при котором кожа становится очень сухой и, как следствие, может появиться зуд. Экзема часто встречается у младенцев, поскольку их кожа довольно чувствительна и может быстро высыхать. Раннее использование смягчающих средств считается новым подходом к профилактике атопического дерматита (5). Исследование in vitro показало, что местное применение кокосового масла первого отжима может быть эффективным для уменьшения симптомов экземы (4) (6). Итак, если ваш врач рекомендует использовать кокосовое масло при экземе, вы можете попробовать массировать ребенка с кокосовым маслом один раз до или после принятия ванны и один раз перед сном, чтобы обеспечить достаточное увлажнение и увлажнение кожи.При регулярном массаже с кокосовым маслом симптомы экземы у ребенка могут исчезнуть.

3. Пеленочная сыпь

Пеленочный дерматит , , также известная как пеленочная сыпь, является наиболее наблюдаемым воспалительным заболеванием кожи у младенцев и детей ясельного возраста. Исследование 117 пациентов с диагнозом атопический дерматит легкой и средней степени тяжести показало, что местное применение кокосового масла первого отжима в течение восьми недель было более эффективным, чем применение минерального масла в облегчении симптомов атопического дерматита (7).

Если ваш врач одобряет использование кокосового масла при опрелостях, вы можете нанести его на область подгузников и посмотреть, поможет ли это.Наносите слой кокосового масла на участки, покрытые подгузником, каждый день после ванны, а затем при каждой смене подгузника. Обязательно массируйте область паха и особенно складки кожи, где впервые появляется сыпь. Смягчающие свойства кокосового масла помогут избавиться от опрелостей, а антибактериальные свойства предотвратят ее дальнейшее появление.

4. Уход за волосами

В статье, опубликованной в «Журнале косметической науки», сообщается, что как in vivo, так и in vitro процедуры с использованием кокосового масла предотвращают повреждение при расчесывании различных типов волос. Исследование также показало, что кокосовое масло содержит значительное количество лауриновой кислоты.

Лауриновая кислота имеет высокое сродство к протеинам волос и благодаря своей низкой молекулярной массе и своеобразной структуре может проникать внутрь стержня волоса (8). Таким образом, кокосовое масло можно рассматривать как вариант при планировании режима ухода за волосами для вашего ребенка.

Для использования намочите волосы ребенка во время купания и равномерно нанесите небольшое количество кокосового масла на волосы. В качестве альтернативы можно нанести кокосовое масло на волосы ребенка на ночь и смыть утром.

5. Сухие и потрескавшиеся губы

У младенцев чувствительная кожа, на которую может повлиять температура. Поскольку кожа вашего ребенка подвержена риску высыхания быстрее, чем ваша, есть также вероятность, что губы вашего ребенка станут сухими и, как следствие, потрескаться. Потрескавшиеся и сухие губы могут стать серьезной проблемой для вашего малыша, особенно потому, что они затрудняют кормление грудью.

Кроме того, ваш ребенок может постоянно пытаться облизывать губы, чтобы облегчить боль, что может привести к дальнейшему высыханию губ.Применение кокосового масла может помочь уменьшить сухость губ. Для этого возьмите чистую и стерилизованную ватную палочку, окуните ее в небольшое количество кокосового масла и нанесите масло на губы ребенка, а также вокруг области губ. Убедитесь, что вы не оказываете давления, так как это может вызвать боль и дискомфорт.

6. Укусы насекомых

Исследовательское исследование также показало, что кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые обладают потенциальными репеллентными свойствами для отпугивания постельных клопов, роговых мух и устойчивых мух (9).Кроме того, воспалительные и смягчающие свойства кокосового масла могут облегчить боль, вызванную укусами насекомых. Если ваш педиатр позволяет, вы можете попробовать кокосовое масло в качестве средства от укусов насекомых.

Возьмите немного кокосового масла и потрите его между ладонями, чтобы согреть. Теперь аккуратно нанесите его на кожу вашего ребенка в месте укуса насекомого. Старайтесь не тереть сильно, так как это может причинить вашему ребенку больше боли и дискомфорта. Оставьте до следующего купания вашего ребенка.

7.Домашнее детское мыло

Найти подходящее детское мыло, которое поможет очистить кожу вашего ребенка, но не сделает ее сухой, всегда непросто. Большинство детских моющих средств содержат некоторые химические вещества, которые могут оказывать вредное воздействие на кожу вашего ребенка. Возможно, вы не знаете обо всех ингредиентах, на которые у вашего ребенка тоже аллергия. Таким образом, использование средства для стирки ребенка, даже известного бренда по уходу за ребенком, может нести риск аллергической реакции.

Этого можно избежать, сделав домашнее детское белье с кокосовым маслом. Чтобы приготовить гель для душа, возьмите в равных количествах кокосовое масло и касторовое масло или кастильское мыло и хорошо перемешайте их.Наносите его на все тело и лицо ребенка во время купания. Слегка помассируйте, чтобы удалить загрязнения, и смойте обычной водой для ванны.

Обязательно обратитесь к педиатру, если вы хотите использовать кокосовое масло для мытья тела. Это очень важно, так как перед использованием необходимо проверить безопасность и эффективность дополнительных ингредиентов, таких как касторовое масло и кастильское мыло.

8. Вши

Поражения головными вшами – это неприятные инфекционные проблемы. Многие люди пробуют кокосовое масло как эффективное средство, но исследований, доказывающих его эффективность, немного.Однако вы можете попробовать домашнее средство из кокосового масла, чтобы попытаться бороться с нашествием вшей.

Используйте немного яблочного уксуса (ACV), чтобы промыть волосы ребенка. Подождите, пока он не высохнет естественным путем. Когда уксус станет сухим, нанесите кокосовое масло на волосы ребенка и убедитесь, что вы покрыли все волосы. Если возможно, накройте голову ребенка шапочкой для душа. Если это невозможно, и ваш ребенок пытается снять шапочку для душа, оставьте кокосовое масло в волосах как можно дольше.

Поскольку это средство предполагает использование ACV, перед тем, как пробовать его, узнайте у педиатра о его безопасности и рекомендациях по применению.

9. Детские прыщи

Поскольку младенцы имеют чувствительную кожу, они могут легко страдать от высыпаний, которые могут вызвать появление красных пятен на коже, которые могут опухнуть или зудеть. Поскольку кокосовое масло обладает противовоспалительными свойствами и восстанавливает кожный барьер, вы можете попробовать его, чтобы немного избавиться от прыщей (1) (4). Однако нет клинических исследований, доказывающих эффективность использования кокосового масла от прыщей.Практика в основном анекдотична.

10. Детский молочница (Candida)

Молочница или Candida – распространенная грибковая инфекция полости рта у младенцев. Его симптомы включают белые пятна необычной формы во рту. Его трудно смыть или стереть, как молочный творог (10).

Традиционно считается, что использование кокосового масла помогает при грибковых инфекциях благодаря его противогрибковым свойствам (11). Некоторые исследования также документально подтвердили споростатические свойства кокосового масла после нагревания или кипячения (12).Однако все эти исследования не рекомендовали использовать кокосовое масло при какой-либо грибковой инфекции. Кроме того, недостаточно хорошо задокументирована безопасность и эффективность перорального применения кокосового масла для детей для лечения молочницы.

11. Детская зубная паста

Использование кокосового масла при полоскании масла взрослыми для поддержания здоровья полости рта за счет уменьшения образования зубного налета хорошо описано в литературе по альтернативной медицине. Однако его использование не рекомендуется Американской стоматологической ассоциацией (1) (3). Использование кокосового масла в качестве зубной пасты или любого другого перорального применения для младенцев недостаточно изучено.Вы можете проконсультироваться с педиатром по поводу его использования.

12. Боль при прорезывании зубов

Американская академия педиатрии рекомендует массировать десны во время прорезывания зубов. Однако использование какого-либо масла для этого не упоминается (1) (4). Однако использование кокосового масла для облегчения боли при прорезывании зубов хорошо известно в альтернативной медицине из-за его противовоспалительных свойств.

13. Вьющиеся волосы

Хотя в противном случае волосы вашего ребенка будут мягкими на ощупь, постоянное трение о подушку или поверхность кровати может сделать их вьющимися на определенных участках.В первые недели после рождения потеря влаги также может быть одной из причин того, что у вашего ребенка вьющиеся волосы.

Кокосовое масло долгое время считалось эффективным. Считается, что он кондиционирует волосы, делая их мягкими и гладкими. Хотя прямых исследований, которые бы связывали использование кокосового масла с целью обезвоживания волос, не проводилось, причиной этого могло быть присутствие в масле большого количества лауриновой кислоты. Лауриновая кислота может проникать в стержень волоса и обеспечивать питание (8).

14.

Протирка груди от простуды

Простуда может затруднить дыхание вашего ребенка и даже может помешать его графику кормления. Если не лечить, простуда может перерасти в лихорадку. Таким образом, массаж грудной клетки во время простуды может помочь уменьшить заложенность носа и в области груди и помочь в лечении простуды.

Во многих традиционных практиках кокосовое масло сочетается с камфорой или чесноком и используется в качестве средства для растирания груди для облегчения простуды. Но эти методы анекдотичны, и исследования, подтверждающие их эффективность, недостаточно документированы.Однако под надлежащим педиатрическим контролем вы можете попробовать это домашнее средство.

Возьмите две чайные ложки любого эфирного масла, например, эвкалиптового масла. Добавьте к эфирному маслу несколько столовых ложек кокосового масла и перемешайте. Разогрейте масло, взяв его в ладонь и потирая, пока трение в руке не согреет. Теперь втирайте его в грудь ребенка как естественную и безопасную альтернативу косметическому растиранию груди.

Обратите внимание, что эфирные масла могут быть небезопасными для ребенка, но вы можете использовать их при сильном разбавлении и использовании в соответствии с предписаниями врача.В любом случае перед применением эфирных масел для младенцев посоветуйтесь с педиатром.

15. Кокосовое масло в качестве лосьона для тела

Кокосовое масло обладает смягчающими и антимикробными свойствами, благодаря чему оно считается подходящим для использования в режиме ухода за кожей (1) (4). Возьмите немного кокосового масла в ладони и нанесите его на те участки, которые хотите увлажнить. Оставьте до следующей ванны.

16. Кокосовое масло для детского массажа

Большинство родителей знают о преимуществах детского массажа.Использование кокосового масла также доказало свою эффективность (1) (5). Традиционный способ использования кокосового масла для детского массажа – это взять равные количества кокосового масла первого отжима и оливкового масла и тщательно их перемешать. К смеси добавьте несколько капель натурального эфирного масла, например, лаванды, и массируйте им ребенка.

17. Удалите меконий

Кокосовое масло подходит для удаления мекония, смолистого вязкого вещества, которое выходит через кишечник ребенка.Вы можете использовать кокосовое масло и втирать его в меконий, чтобы помочь ему снять нежную кожу ребенка.

18. Кокосовое масло в продуктах питания

Кормящие матери могут использовать кокосовое масло в кулинарии или потреблять каким-либо другим способом. Считается, что потребление кокосового масла увеличивает поток молока.

Присутствие триглицеридов со средней длиной цепи, таких как лауриновая кислота, полезно как для матерей, так и для их детей. Он также способствует развитию иммунитета и способствует общему росту и развитию ребенка (1) (6).Это также может помочь младенцам усваивать питательные вещества из овощей, таких как тыква, листовая зелень, морковь и кабачки, когда они начинают твердую пищу.

Кокосовое масло первого отжима является гипоаллергенным. Однако он показал перекрестную реактивность у людей, страдающих аллергией на древесные орехи (1) (7). Поэтому, даже если это считается безопасным, обязательно поговорите с педиатром, прежде чем ваш ребенок его проглотит.

19. Кокосовое масло от шишек, ожогов и порезов

Исследование, проведенное на крысах, показало, что местное применение кокосового масла первого отжима может помочь ускорить заживление ран.Кокосовое масло первого отжима обладает антимикробными свойствами и некоторыми другими биологически активными соединениями, которые могут помочь в заживлении (11) (1) (8). Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить к домашним средствам.

20. Дрожжевые инфекции у младенцев

Использование кокосового масла может помочь в борьбе с дрожжевыми инфекциями, так как оно может ослабить вредные бактерии (1) (8). Противогрибковые и антибактериальные свойства кокосового масла могут предотвратить кожные инфекции. Однако его следует использовать только под педиатрическим контролем.

21. Мягкие пятна

Традиционно считается, что массаж с кокосовым маслом может укрепить мягкие пятна у младенцев. Эти мягкие точки, известные как роднички, представляют собой нормальные промежутки в черепе новорожденного, которые позволяют мозгу вашего ребенка быстро расти в первый год жизни (19). Использование кокосового масла для массажа головы ребенка, чтобы укрепить мягкое место, является анекдотическим. Нет конкретных исследований, подтверждающих это мнение. Поэтому проконсультируйтесь с педиатром, если вы планируете использовать кокосовое масло для массажа головы ребенка.

Кокосовое масло обычно безопасно для местного применения, но может не подойти всем при пероральном применении.

Побочные эффекты использования кокосового масла

Кокосовое масло может вызывать аллергию, хотя и редко. Аллергия на кокос, если она присутствует, может быть как местной, так и пероральной. В некоторых случаях люди с аллергией на древесный орех или фундук могут иметь аллергию и на кокосы. Это явление называется перекрестной реактивностью (21).

Далее мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов о применении кокосового масла для младенцев.

Часто задаваемые вопросы

1. Могу ли я использовать кокосовое масло при тепловых высыпаниях у моего ребенка?

Избегайте нанесения масла на высыпания при нагревании. Они имеют тенденцию усугублять сыпь, закупоривая поры и задерживая влагу в коже.

2. Могу ли я использовать кокосовое масло для роста волос моего ребенка?

Местное применение кокосового масла может помочь сохранить волосы ребенка гладкими и блестящими. Но для здорового роста вашему ребенку необходимо сбалансированное питание и оптимальное увлажнение.При правильном использовании кокосовое масло может помочь вашему ребенку хорошо расти.

Кокосовое масло становится одним из самых универсальных масел во всем мире. Его использование в домашних средствах увеличилось благодаря его антибактериальным, противогрибковым и противовирусным свойствам. Некоторые виды использования кокосового ореха для младенцев хорошо задокументированы, а многие другие – нет. Следовательно, независимо от причины использования, консультация педиатра перед использованием является обязательной. Кроме того, выбирая кокосовое масло для своего ребенка, ищите наиболее полезный для здоровья вариант.Независимо от того, предназначено ли оно для местного применения или перорального применения, лучше выбрать органическое кокосовое масло первого отжима, а не обработанное или гидрогенизированное.

Вы использовали кокосовое масло для своего ребенка? Поделитесь своим мнением и опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

.

Кокосовое масло от экземы у младенцев: эффективное домашнее средство?

Экзема. Это может просто сделать щеки вашего ребенка немного более розовыми, чем обычно, или вызвать гневную красную сыпь. Если у вашего малыша экзема, вы, вероятно, перепробовали все на солнце, чтобы успокоить его мягкую нежную кожу.

Вы не единственный родитель, который беспокоится об этом: экзема – одно из наиболее распространенных кожных заболеваний у детей и младенцев.

Кремы и мази, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут помочь успокоить кожу вашего ребенка до нужного количества розового цвета.Но также было доказано, что домашние средства, такие как кокосовое масло, помогают в лечении экземы.

Кокосовое масло, особенно кокосовое масло первого отжима, безопасно для младенцев и детей. Это может помочь улучшить их симптомы, а также увлажнить их чувствительную кожу.

Плюс, кокосовое масло не содержит химикатов или отдушек – и пахнет восхитительно! (Как будто вы еще не чувствовали, что можете съесть своего драгоценного новорожденного прямо сейчас!)

Вот как можно использовать кокосовое масло при детской экземе.

Экзема – это аллергическое заболевание кожи, также называемое атопическим дерматитом. Дети могут заболеть экземой в возрасте 6 месяцев или даже раньше. Иногда это проходит само по себе, когда вашему ребенку исполняется 5 лет. В других случаях она перерастает в экзему у детей и взрослых или обостряется позже.

Довольно часто. Фактически, до 20 процентов детей в возрасте до 10 лет страдают экземой. Это число сокращается до примерно 3 процентов взрослых.

Экзема у младенцев обычно отличается от экземы у детей старшего возраста и взрослых.Если вашему ребенку меньше 6 месяцев, экзема обычно возникает на:

  • лице
  • щеках
  • подбородке
  • лбу
  • волосистой части головы

Кожа вашего ребенка может выглядеть:

У некоторых детей экзема возникает только на короткое время на их щеках, придавая им очаровательный «румяный» вид. У других младенцев есть только экзема кожи головы или колыбель. Вы можете заметить, что ваш малыш пытается дотронуться до его головы или потянуть за уши, если у него есть колыбель, но обычно это его не беспокоит.

Удивительно, но экзема обычно не появляется на ягодицах и других участках подгузников. Это может быть связано с тем, что влага из подгузника защищает кожу в этих областях от высыхания.

Младенцы старше 6 месяцев, но в возрасте до 1 года могут иметь экзему в других областях, которые натирают, когда они сидят или ползут, в том числе:

  • локти
  • колени
  • голени
  • лодыжки
  • стопы

Одно 8-недельное исследование с участием 117 детей показало, что кокосовое масло первого отжима лечит экзему более эффективно, чем минеральное масло.У детей, которых лечили кокосовым маслом, улучшились симптомы экземы и уменьшилось покраснение, а кожа стала более увлажненной.

В другом медицинском обзоре отмечается, что кокосовое масло безопасно для сухой и шелушащейся кожи. Он помогает увлажнять и обладает естественными антибактериальными свойствами, которые могут помочь при незначительных кожных инфекциях. Вот почему его часто добавляют в мыло, шампуни и увлажняющие средства.

Кокосовое масло первого отжима похоже на оливковое масло первого отжима. Оно менее обработано, чем обычное масло, и его получают из свежих кокосов. Согласно медицинским исследованиям, это может придать кокосовое масло первого отжима более сильные лечебные свойства, чем другие виды кокосового масла. Он обладает большей способностью бороться с микробами и снимать воспаления.

Кокосовое масло первого холодного отжима безопасно использовать на тонкой как бумага коже недоношенных детей. На самом деле, медицинские исследования показали, что использование этого вида кокосового масла для недоношенных или маловесных детей помогает защитить и сделать их нежную кожу более толстой.

Несмотря на то, что кокосовое масло первого отжима считается безопасным, у него может быть аллергия.Прекратите его использование, если возникнет кожная реакция.

Ищите кокосовое масло первого отжима высшего качества, которое вы можете найти для своего ребенка. Скорее всего, вы найдете такие, которые используются для приготовления пищи и в качестве пищевой добавки в магазинах здорового питания. Дважды проверьте ингредиенты, чтобы убедиться, что это чистое кокосовое масло без каких-либо добавленных химикатов или красителей.

Ежедневно купайте малыша теплой водой и мягким детским шампунем. Вытрите ребенка насухо и заверните в мягкое пушистое полотенце.

Разогрейте в миске небольшое количество кокосового масла.Кокосовое масло тает при температуре около 78 ° F, поэтому в теплый день можно просто оставить его на кухонном столе. Также можно поставить его в микроволновую печь примерно на 10 секунд.

Тщательно вымойте руки теплой водой с мылом. Всегда важно мыть руки, прежде чем прикасаться к ребенку, но еще важнее, если у него экзема. Эта сыпь может повредить кожу, что облегчит проникновение микробов.

Протестируйте теплое кокосовое масло на внутренней стороне запястья – точно так же, как вы проверяете бутылочку для ребенка, – чтобы убедиться, что это комфортная температура.Если он слишком холодный или твердый, потрите немного между ладонями, чтобы растопить. Если он слишком теплый, поставьте его на несколько минут в холодильник.

Возьмите немного кокосового масла и разотрите его между пальцами или ладонями. Осторожно пальцами или всей рукой вотрите кокосовое масло в кожу ребенка. Начните с участков с экземой и продолжайте расслабляющим массажем, который также поможет вам укрепить связь!

Также можно использовать кокосовое масло для влажных обертываний. В этой процедуре используются влажные хлопковые полоски, которые помогают улучшить влажность кожи и быстрее вылечить экзему.

Вот как это делается:

  1. Купите новую мягкую небеленую ткань из хлопка или фланели.
  2. Разрежьте ткань на полоски достаточно маленького размера, чтобы покрыть области экземы у ребенка.
  3. Для стерилизации вскипятите воду.
  4. Дайте воде остыть, пока она не станет теплой.
  5. Нанесите кокосовое масло на ребенка (следуя инструкциям выше).
  6. Окуните полоску ткани в теплую стерильную воду.
  7. Выжмите из него лишнюю воду.
  8. Поместите полоску влажной ткани на кокосовое масло.
  9. Повторите и наслоите полоски ткани, чтобы «обернуть» область.
  10. Оставьте тряпки на месте, пока они почти не высохнут – или пока ваш извивающийся ребенок не снимет их!

Использование кокосового масла на самом деле не так уж далеко от рекомендованного лечения детской экземы. Примите теплую ванну и после этого увлажните его кожу – вот основные способы успокоить эту кожную сыпь.

Педиатры и дерматологи рекомендуют увлажняющие средства, например:

  • вазелин
  • детское масло
  • крем без отдушек
  • мазь

Тем не менее, сразу же покажите педиатру любой вид детской экземы.В более серьезных случаях они могут порекомендовать лечебные кремы. Если экзема у вашего ребенка заразилась, врач может назначить антибактериальный или противогрибковый крем.

Другие шаги, которые необходимо предпринять:

  • избегать использования агрессивных моющих средств, шампуней и мыла для вашего ребенка
  • избегать использования духов или увлажняющих кремов с химическими веществами, которые вы можете передать на кожу вашего ребенка
  • одевать ребенка в мягкие дышащие ткани
  • не помещать ребенка в слишком холодную или слишком высокую температуру
  • подстригать ногти ребенку или надевать хлопчатобумажные варежки, чтобы они не царапались
Важно примечание

Не все натуральные масла полезны для кожи вашего ребенка. Избегайте использования оливкового масла и других растительных масел. Они могут истончить кожу и усугубить симптомы экземы.

Это может показаться пугающим, но детская экзема – это распространенное заболевание кожи, которое обычно проходит к тому времени, когда ваш малыш становится первым.

В нескольких исследованиях рекомендуется использовать кокосовое масло первого отжима при детской экземе. Тем не менее, как и при любом лечении, спросите своего педиатра, чтобы убедиться, что оно подходит вашему ребенку.

Если у них возникнет какая-либо реакция, например сыпь, прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью для использования других продуктов.Если была прописана лечебная мазь или другое лечение, обязательно используйте это, прежде чем пробовать кокосовое масло.

.

врачей объясняют безопасность и способы ее использования

Исследования показывают, что тонны женщин испытывают сухость во влагалище, но это не означает, что ваша сексуальная жизнь должна страдать. Чувствуете ли вы себя немного сухим или просто хотите, чтобы секс был еще лучше, использование личной смазки может обеспечить необходимую влажность, чтобы вы могли заниматься сексом, которого заслуживаете, и мы все заслуживаем отличного секса. Естественная смазка у женщин может уменьшиться по ряду причин, от приема определенных лекарств (например, противозачаточных или антигистаминных) до менопаузы, а использование смазки — это простой способ сделать секс более комфортным.

Несмотря на то, что на рынке представлено множество вариантов смазок, многие люди предпочитают идти естественным путем, чтобы избежать воздействия определенных ингредиентов, таких как парабены, говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Нью-Йорка и соавтор Полное руководство для вашего V от А до Я .

Но нельзя просто взять что-нибудь мокрое — одни натуральные растворы лучше других. Например, обычная вода не является хорошей смазкой, потому что она может смыть естественную смазку вашего тела, что приведет к сухости, а предметы на нефтяной основе (например, Crisco) могут увеличить ваши шансы на заражение.

Введите кокосовое масло, уже многозадачный продукт (оно универсально для приготовления пищи и служит отличным естественным увлажнителем). Это, вероятно, самый популярный вариант натуральной смазки, говорит доктор Двек. Но как это сочетается с безрецептурными смазочными материалами? Безопасно ли это и эффективно ли это? Вот что вы должны знать об использовании кокосового масла в качестве смазки.

Безопасно ли использовать кокосовое масло в качестве смазки?

В двух словах: кокосовое масло, как правило, является безопасным вариантом для использования в качестве смазки.«Исследования показали, что клинически подтверждено безопасное и эффективное использование кокосового масла в качестве увлажняющего средства. Его увлажняющие свойства могут сделать продукт эффективной смазкой и способствовать более продолжительному половому акту», — говорит Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог Иллинойского университета в Чикаго и консультант Happy V.

Кокосовое масло способствует покрытию кожи. ткани влагалища, чтобы уменьшить потерю воды, успокаивая и увлажняя влагалище. «Это может помочь при сухости влагалища, облегчить трение во время секса и свести к минимуму слезы», — говорит доктор.— говорит пастух.

Две ключевые вещи, которые нужно знать, если вы собираетесь попробовать кокосовое масло в качестве смазки: во-первых, выбирайте нерафинированное кокосовое масло — оно меньше обрабатывается и отбеливается, говорит доктор Шеперд.

Тогда вам обязательно захочется достать из чистой банки, говорит Роберт Килц, доктор медицинских наук, дипломат Американского совета акушерства и гинекологии и автор книги The Fertile Feast. «Большинство стандартных кухонных кокосовых масел продаются в больших банках; вам не захочется снова и снова копать свои грязные пальцы в течение шести месяцев или даже лет.Это может привести к росту некоторых бактерий и инфекциям», — говорит он. Итак, используйте ложку, чтобы зачерпнуть его (и неважно что: мойте руки!).

Существуют ли какие-либо риски при использовании кокосового масла в качестве личной смазки?

Если вы склонны к дрожжевым инфекциям, рекомендуется избегать использования кокосового масла в качестве смазки. Доктор Кильц говорит, что антимикробные свойства кокосового масла, а также потенциальное загрязнение могут увеличить рост инфекций, нарушая естественный микробиом влагалища.Нормальный рН влагалища кислый, а кокосовое масло может сделать его щелочной средой, что приведет к нарушению жизнедеятельности бактерий, что также может привести к таким проблемам, как бактериальный вагиноз.

«Другое ограничение для любой смазки на масляной основе заключается в том, что она не считается совместимой с презервативом, поэтому, если вы полагаетесь на презерватив для защиты от ЗППП или беременности, вы действительно не можете полагаться на него на 100% при использовании масло. Латексные презервативы могут испортиться», — объясняет доктор Двек, добавляя, что кокосовое масло может разлагать латекс.

И, хотя и редко, существует риск аллергической реакции при использовании кокосового масла в качестве смазки, говорит доктор Килтц. Если вы никогда раньше не использовали кокосовое масло, нанесите небольшое количество масла на запястье и обратите внимание на любые изменения, такие как кожная сыпь, прежде чем использовать его в качестве смазки.

Наконец, кокосовое масло может быть довольно грязным, окрашивая простыни и одежду, поэтому вам нужно быть осторожным при использовании его во время секса.

Что делать, если я не люблю кокосовое масло? Есть похожие варианты?

Кокосовое масло может вам не подойти, но если вы хотите придерживаться естественного пути, у вас есть несколько вариантов, например, оливковое масло или масло авокадо.Убедитесь, что оливковое масло первого отжима и первого отжима, потому что «другие масла более обработаны и часто включают добавление химических веществ для дальнейшего извлечения масел», что может раздражать влагалище, говорит доктор Килц.

Латексно-безопасная силиконовая смазка

Уберлюбе
amazon.com

$18,19

Вы также можете использовать чистое алоэ вера — просто убедитесь, что оно не содержит охлаждающих агентов и добавок, которые иногда добавляют в продукты с алоэ вера для лечения солнечных ожогов, — говорит он.«Влагалище — это слизистая оболочка, в отличие от кожи», — объясняет доктор Кильц. Кожа является гораздо более сильным барьером и менее чувствительна к химическим веществам в продуктах с алоэ вера, предназначенных для солнечных ожогов, которые, если их использовать в качестве смазки, могут нарушить вагинальный микробиом, говорит он.

Для безрецептурных вариантов доктор Двек рекомендует силиконовые смазки, такие как Uberlube. «Силикон служит долго и не растворяется в воде, поэтому его можно использовать в воде», — говорит она, добавляя, что силиконовые смазки также совместимы с презервативами.Смазки на водной основе также являются отличным вариантом, потому что они «просты, дешевы и узнаваемы», добавляет она, но помните, что со временем они могут привести к еще большей сухости. Вы должны отсканировать этикетку, чтобы убедиться, что нет ингредиентов, к которым вы чувствительны.

Чтобы бороться с сухостью в целом, вы также можете попробовать вагинальные увлажняющие средства (например, Replens), которые «используются чаще на постоянной основе, например, каждый день или через день, чтобы предотвратить сухость», — говорит доктор Двек. Для тех, кто переживает менопаузу, она говорит, что вагинальные эстрогены отлично подходят для тех, кто испытывает сухость, поскольку они увлажняют и могут также использоваться в качестве смазки во время секса.Вагинальные эстрогены используются для лечения сухости, зуда, болезненного мочеиспускания и внезапной потребности в мочеиспускании у женщин в период менопаузы, но для их получения потребуется рецепт врача.

Дополнительный отчет Алисы Хрустик


Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подпишитесь на журнал или получите доступ только в цифровом виде.

СЛЕДИТЕ ЗА ПРОФИЛАКТИКОЙ В INSTAGRAM

Никол Натале
Ассоциированный редактор
В настоящее время помощник редактора в Prevention.com, Николь — журналист из Манхэттена, специализирующийся на вопросах здоровья, хорошего самочувствия, красоты, моды, бизнеса и образа жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Можно ли использовать кокосовое масло в качестве смазки? Зачем думать дважды

Как и все остальные в середине 2010-х, меня захлестнуло увлечение кокосовым маслом.Волосы, кожа, ногти… Я использовал его для всего. Вот почему меня в равной степени поразила и смутила Coconu, компания по производству личных смазочных материалов на основе кокосового масла. Зачем создавать смазку с кокосовым маслом , если я могу просто зайти в кладовку по дороге в спальню? Например, разве вы не можете использовать кокосовое масло прямо из продуктового магазина в качестве смазки и прекратить это?

Э-э, отрицательный. Несмотря на то, что кокосовое масло для смазки звучит как полностью натуральный и дешевый вариант, играть с ним небезопасно.Поскольку наши гениталии чертовски хорошо впитывают влагу, кокосовое масло без добавок может нарушить баланс pH вашего влагалища, отправив вас в поездку в город дрожжевой инфекции.

«Предостережение относительно использования кокосового масла в качестве смазки связано с тем, что оно обладает противомикробными свойствами и, как таковое, может нарушить здоровую вагинальную флору», — говорит Джолин Брайтен, врач-натуропат и эксперт по женскому здоровью. «Тем не менее, важно отметить что у нас нет исследований, показывающих, что это окончательно верно, и некоторые женщины сообщают, что они испытали на меньше дрожжевых инфекций с тех пор, как использовали [кокосовое масло в качестве смазки].Конечно, это может быть связано с типом смазки, которую они использовали ранее, или другими факторами». методы контроля над рождаемостью неэффективны для защиты от беременности и ИППП: лубриканты на масляной основе нарушают целостность латексных и полиизопреновых презервативов, увеличивая риск их разрыва

Так как в спальне нельзя использовать обычное кокосовое масло, я решил попробовать Coconu Смазка на масляной основе (25 долларов США), первая на рынке органическая смазка на основе кокосового масла, сертифицированная Министерством сельского хозяйства США. (Опять же, лубриканты на масляной основе , а не следует использовать с латексными презервативами — они порвутся. У формулы на масляной основе Coconu есть близнец, который является хорошим выбором для секса с презервативами, смазка на водной основе Coconu [25 долларов США].) Когда я Взяв в руки флакон, я увидел, что в его состав входят питательные полностью натуральные ингредиенты, такие как масло ши, масло семян какао и масло сладкого миндаля.

Ингредиенты звучат достаточно хорошо, чтобы их можно было есть, что удобно, потому что продукт действительно съедобен. «По правде говоря, вы не хотите помещать во влагалище то, что не хотите брать в рот, потому что это такая чувствительная часть тела, и она так много поглощает», — говорит Сара Белзер, президент Coconu. .«Все, что содержит химические вещества, глицерин или что-то подобное, просто не подходит для вашего pH». Действительно, три ингредиента, которые вы должны держать подальше от своего влагалища, — это глицерин, гликоль и ароматизаторы.

Coconu был специально разработан с учетом pH-сбалансированности, а масляная версия отлично подходит для прелюдии, силиконовых игрушек, губ, кутикулы — оно должно было обладать универсальностью и универсальностью чистого кокосового масла, — говорит Белзер. Даже пробная поездка на моей руке создает прекрасную текстуру: продукт остается гладким, но не слишком гладким и ни в коем случае не липким.

Приведенный в действие (читай: , а не тыльной стороной ладони), я нашел Coconu прекрасным дополнением к моей тумбочке и моим ночным занятиям. Оно не только намного приятнее на ощупь, чем простое кокосовое масло, но и обладает нежным приятным ароматом, и я всегда считаю плюсом все чувственное в более чем одном аспекте. Упаковка настолько   незаметна, что выглядит просто как лосьон, так что никто никогда не спросит, почему он стоит у меня на прикроватной тумбочке. Вы оставляете банку с кокосовым маслом на тумбочке, а гости начинают спрашивать: «Что за хрень, а ты тут гречневые оладьи готовишь или что-то в этом роде?»

Похожие истории

Итак, можно ли использовать кокосовое масло для смазки, прямо? Мммм, пожалуйста, не надо. Но поверьте мне, вы все еще можете наслаждаться преимуществами кокосового масла, сохраняя при этом свое влагалище очень, очень счастливым.

Хотите узнать, как использовать кокос в других сферах жизни? Вот три удивительных преимущества кокосовой воды и почему вы должны лечить свои волосы кокосовым молоком.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

8 вещей, о которых вы не знали, что их можно делать с кокосовым маслом

Вероятно, у вас на кухне есть банка нерафинированного кокосового масла первого отжима; Я знаю, что. Кокосовое масло — одно из самых полезных масел для приготовления пищи и выпечки. Он состоит из триглицеридов со средней длиной цепи, которые, в отличие от триглицеридов с длинной цепью животных жиров, быстрее метаболизируются в организме. Это означает повышенный потенциал сжигания жира. Кокосовое масло повышает уровень энергии, повышает уровень хорошего холестерина и уравновешивает уровень сахара в крови. Кокосовое масло имеет высокую температуру дымообразования, что означает, что его можно использовать для приготовления пищи при высоких температурах, и оно не распадается на вредные соединения. Кокосовое масло также отлично подходит для выпечки; используйте его вместо любого масла, указанного в рецепте.

Но знаете ли вы, что в ванной, спальне, детской и даже в собачьей конуре должна быть бутылка кокосового масла? Хорошо, если вы похожи на меня, весь ваш дом — собачья будка, но вы понимаете, о чем я. Кокосовое масло имеет так много применений во всех аспектах вашей жизни: приготовление пищи, здоровье, лечение, уход за красотой, гигиена, уход за домашними животными и даже в интимные моменты. Правильно, кокосовое масло обладает противовоспалительными, антибактериальными, противогрибковыми, противомикробными и практически всеми остальными свойствами.Это мечта иммунной системы. Удивительно, как один продукт, особенно полностью натуральный и не содержащий химикатов, может сделать так много. Вот лишь восемь из множества способов использования кокосового масла не только в кулинарии.

1. Увлажняющее средство для лица и тела

У вас сухая, шелушащаяся, потрескавшаяся кожа? Возьмите бутылку кокосового масла. Вы можете использовать кокосовое масло для лица и тела в качестве естественного увлажняющего крема. Оно способно проникать во все слои вашей кожи, и, поскольку оно хорошо впитывается, кокосовое масло не оставит на вашей коже ощущения жирности и жирности.Кокосовое масло повышает выработку коллагена, поэтому оно укрепляет подлежащие ткани и помогает предотвратить появление морщин. Нанесите его на все тело отдельно или смешайте с эфирными маслами для успокаивающего ароматерапевтического эффекта. Наносите его на лицо вместо дорогих увлажняющих средств, которые вы покупаете в аптеке. Кокосовое масло достаточно нежное, чтобы использовать его вокруг глаз, и идеально подходит для того, чтобы ваши губы были мягкими, гладкими и привлекательными.

2. Скраб для тела

Возьмите с собой в ванну или душ бутылочку кокосового масла и используйте ее в качестве скраба для тела.Вы можете использовать его как есть или смешать кокосовое масло с равным количеством сахара или пищевой соды, чтобы превратить его в отшелушивающее средство. Аккуратно протрите им тело, чтобы удалить грубую и шелушащуюся сухую кожу. Ваше тело будет не только мягким и гладким, но и сияющим.

3. Гигиена полости рта

Слышали ли вы об этой тенденции под названием «вытягивание масла»? Это может быть актуальной тенденцией прямо сейчас, но на самом деле это древняя аюрведическая стоматологическая техника, также известная как «кавала» или «гундуша».По сути, вы кладете столовую ложку масла в рот натощак и полоскаете рот в течение 20 минут. Затем вы выплевываете его в мусорное ведро (он может засорить канализацию). Цель состоит в том, чтобы вывести токсины из вашего тела, улучшить здоровье полости рта, и даже говорят, что он помогает от головной боли, похмелья и бессонницы. Как оно работает? По-видимому, наши тела хранят токсины в слюнных железах, которые попадают в масло. Когда мы выплевываем масло, мы также выплевываем токсины. Хотя кажется, что есть больше анекдотических, чем научных отчетов, некоторые люди действительно думают, что это помогает.Антибактериальные и противогрибковые свойства кокосового масла определенно могут принести пользу гигиене полости рта. Кокосовое масло содержит витамин Е, который действует как антиоксидант и делает его эффективным натуральным средством для полоскания рта. Вы также можете использовать его в качестве зубной пасты, смешав кокосовое масло с пищевой содой. Вас ждут белоснежные зубы и здоровые десны.

4. Средство для снятия макияжа

Раньше я покупал эти салфетки для снятия макияжа. Вы знаете, что я имею в виду, они поставляются в этих маленьких коробочках и пропитаны бог знает какими химикатами.Это были единственные вещи, которые могли удалить мою водостойкую тушь, хотя это все еще было проблемой. Ну, угадайте что? Кокосовое масло — это мягкое средство для снятия макияжа, абсолютно натуральное и способное удалить даже водостойкую тушь. Просто нанесите немного кокосового масла на ткань или ватный тампон, аккуратно сотрите макияж, а затем ополосните лицо.

5. Кондиционер для волос

Вы когда-нибудь замечали, сколько кондиционеров для волос содержат кокосовое масло? Так же, как кокосовое масло может проникать через слои кожи, оно также может проникать в волосы.Используйте его в качестве глубокого кондиционера, который вы оставляете на волосах в течение длительного времени, чтобы увлажнить их. Вы можете втирать его в волосы в чистом виде или подогреть масло, чтобы оно превратилось в жидкость — только сначала дайте ему остыть. Оставьте на волосах от 20 минут до ночи. Затем вымойте и уложите волосы, как обычно. Ваши волосы должны быть мягкими, шелковистыми и блестящими.

6. Здоровье домашних животных

Пока вы делаете свою шерсть мягкой и блестящей, почему бы не сделать то же самое для вашего пушистого малыша? Я даю своему псу Бенни каждый день ложку кокосового масла, подмешанного в его еду.Это улучшает здоровье его кожи и шерсти. Кокосовое масло также может помочь пищеварению домашних животных, здоровью суставов и улучшить их дыхание. Помимо того, что кокосовым маслом кормят наших кошек и собак, оно также приносит пользу при местном применении. Втирание кокосового масла в шерсть собаки также может защитить от блох. Антибактериальные и противогрибковые свойства кокосового масла делают его хорошим средством для дезинфекции порезов, успокоения сыпи и горячих точек, а также для ускорения заживления ран.

7.Лечение порезов, солнечных ожогов и сыпи                

У людей тоже бывает сыпь и воспаленные точки, и кокосовое масло может помочь. Поскольку кокосовое масло способствует выработке коллагена, оно может помочь восстановить клетки кожи, а это означает, что наши порезы и сыпь заживают быстрее. Благодаря антибактериальным свойствам кокосовое масло идеально подходит для предотвращения инфекций при небольших порезах и рваных ранах. Используйте его на коже, чтобы успокоить солнечные ожоги и предотвратить шелушение.

Поскольку кокосовое масло является естественным увлажнителем, вместе с одной или двумя каплями лавандового масла вылечит ваши ожоги, и ваша кожа не будет шелушиться.Используйте ежедневно на своей коже, и она заживет за долю времени, к которому вы привыкли. Кокосовое масло способствует выработке коллагена и восстанавливает клетки кожи. Это также мягкий и естественный способ успокоить опрелости у ребенка и сделать так, чтобы его попки пахли кокосом. Беспроигрышный.

8. Массажное масло и личная смазка

Когда дело доходит до личной жизни, кокосовое масло — это натуральный вариант, который вы, возможно, захотите рассмотреть. Его способность проникать в кожу и обеспечивать весь этот витамин Е делает его прекрасным массажным маслом.А поскольку кокосовое масло твердое при комнатной температуре, оно гораздо менее грязное, чем жидкие масла. Тем не менее, вы можете нагреть кокосовое масло, чтобы получить теплое жидкое массажное масло с тропическим запахом. Кокосовое масло также можно использовать в качестве личной смазки, так как оно полностью натуральное и не содержит парабенов, нефти, глицерина или химических веществ. Дополнительный бонус: кокосовое масло не оставляет пятен на простынях.

Ура! Это всего лишь 8 способов, которыми вы можете использовать кокосовое масло в своей жизни, и это только поверхностное знакомство.Я даже не успела использовать его как полироль для мебели. Выйдите и купите себе нерафинированное кокосовое масло экстра-класса и узнайте, чем оно может вам помочь. Посмотрите видео-инструкцию «5 потрясающих самодельных лайфхаков с кокосовым маслом». Как вам нравится использовать кокосовое масло? Поделитесь своими идеями в комментариях.

Не забудьте подписаться на информационный бюллетень One Green Planet, чтобы получать больше материалов о жизни, животных, веганской еде, здоровье и рецептах, публикуемых ежедневно!

Благодаря государственному финансированию у нас больше шансов продолжать предоставлять вам высококачественный контент.Пожалуйста, поддержите нас!

Благодаря государственному финансированию у нас больше шансов продолжать предоставлять вам высококачественный контент. Нажмите здесь, чтобы поддержать нас.

Польза и вред кокосового масла для здоровья

Хотя кокосовое масло имеет некоторые преимущества, большинство его предполагаемых применений не подтверждены наукой.

Изображение предоставлено: klenova/iStock/GettyImages

Популярность кокосового масла резко возросла за последнее десятилетие, но некоторые из его притязаний на известность с тех пор были поставлены под сомнение или полностью опровергнуты.

Тем не менее, кокосовое масло действительно полезно для здоровья, если использовать его в умеренных количествах или под наблюдением врача. Вот все, что вам нужно знать о преимуществах кокосового масла, необоснованных заявлениях и потенциальных опасностях.

Польза кокосового масла для здоровья

Оно не идеально подходит для любого вида местного применения — и его следует употреблять в умеренных количествах — но кокосовое масло может иметь некоторые преимущества в качестве средства от определенных проблем со здоровьем. Конечно, всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться лечить заболевание дома.

Зуд в ушах встречается довольно часто и часто вызывается инфекцией, псориазом или дерматитом, согласно Центру медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне. Некоторые люди усугубляют ситуацию, используя такие вещи, как заколки для волос, вешалки для одежды или зубочистки, чтобы почесать ухо внутри. (Примечание: никогда не делайте этого, так как это может повредить слуховой проход и привести к инфекции.)

Если нет признаков травмы или инфекции, от зуда в ухе можно избавиться с помощью мягких стероидных ушных капель. Ваш врач может также порекомендовать использовать 70-процентный спирт в качестве ушных капель.

Кокосовое масло также является распространенным домашним средством от зуда в ушах (и других причин зуда, таких как фурункулы, если на то пошло), но важно сначала проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину зуда. Кокосовое масло первого отжима может уменьшить количество бактерий Staphylococcus aureus, которые имеют тенденцию колонизировать кожу с атопическим дерматитом (экземой), согласно исследованию Dermatitis , проведенному в ноябре 2008 года. Другими словами, его антибактериальные свойства могут быть полезны при лечении кожного зуда, вызванного экземой.

Ваш врач определит, следует ли вам использовать кокосовое масло при зуде в ушах и причину вашего зуда, будь то экзема, шелушение кожи в слуховом проходе, сухость кожи внутри ушей или что-то еще.

Зуд в ушах также может быть вызван скоплением серы. Кокосовое масло часто рекламируют как домашнее средство от ушной серы, но клиника Майо на самом деле рекомендует что-то другое:

.

  1. Используйте пипетку, чтобы нанести несколько капель детского масла, минерального масла, глицерина или перекиси водорода в слуховой проход.
  2. После того, как сера размягчится через день или два, используйте шприц с резиновой грушей, чтобы осторожно впрыснуть теплую воду в слуховой проход.
  3. Наклоните голову и потяните наружную часть уха вверх и назад, чтобы выпрямить слуховой проход. Затем наклоните голову в сторону и дайте воде стечь.
  4. Аккуратно и тщательно высушите ухо.

Возможно, вам придется повторить эту процедуру несколько раз, чтобы удалить излишки ушной серы. Вашему врачу может потребоваться удалить большее количество парафина для вас.

Можно ли использовать кокосовое масло при ушной инфекции?

Некоторые люди рекомендуют кокосовое масло в качестве естественного средства для лечения боли в ухе или ушной грибковой инфекции, особенно при смешивании с несколькими каплями эфирного масла. Тем не менее, недостаточно исследований, чтобы с уверенностью сказать, что это средство работает. Если у вас есть рецидивирующие ушные инфекции, поговорите со своим врачом, прежде чем закапывать кокосовое масло в ухо.

Ушные инфекции могут быть вызваны рядом проблем, включая аллергию, синусит, плавание, травмы, бактериальные инфекции или последующие заболевания верхних дыхательных путей, согласно Weill Cornell Medicine.Важно быстро получить медицинскую помощь, чтобы избежать разрыва барабанной перепонки, потери слуха, нарушения функции равновесия или даже воспаления лица и паралича, вызванных ушными инфекциями, а не полагаться на самодельные средства, такие как кокосовое масло.

2. Может быть эффективной смазкой

Кокосовое масло может храниться дольше и создавать меньше беспорядка, чем другие типы кулинарных масел, при использовании в качестве сексуальной смазки, по данным UnityPoint Health. Однако он может повредить латекс и сделать его менее защитным, поэтому вам следует выбрать другую смазку, если вы также используете диафрагмы или презервативы.

Необоснованные заявления о кокосовом масле

К сожалению, кокосовое масло не является лекарством от морщин.

Изображение предоставлено: privetik/iStock/GettyImages

Интернет кишит утверждениями о кокосовом масле, которые просто не подкреплены наукой. Вот что нужно знать о применении кокосового масла, которое не доказано текущими исследованиями.

1. Не лечит запор

Если у вас периодически возникают запоры, лучше обратиться к врачу, чтобы определить основную причину.В зависимости от того, что вызывает ваш запор, ваш врач может порекомендовать изменения в диете и образе жизни или натуральные слабительные, в том числе сделанные с минеральным маслом, чтобы помочь стулу легче проходить через толстую кишку, согласно клинике Майо.

Но помогает ли кокосовое масло при запорах? Некоторые блоггеры могут порекомендовать его, но недостаточно доказательств того, что это эффективное домашнее средство от запоров, и оно не рекомендуется организациями здравоохранения. Другими словами, еще не ясно, действительно ли кокосовое масло может помочь вам избавиться от запоров или улучшить перистальтику кишечника.

Если вы хотите внести изменения в диету, чтобы помочь с запорами, лучше всего увеличить потребление клетчатки, которая увеличивает вес стула и ускоряет его продвижение по кишечнику, согласно данным клиники Майо.

Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей каждый день и отдавайте предпочтение цельнозерновому хлебу и кашам (только будьте осторожны, постепенно увеличивайте количество этих продуктов в своем рационе, потому что слишком быстрое увеличение количества клетчатки может также вызвать запор) .

2. Не следует использовать при чесотке

Хотя кокосовое масло может помочь при общем зуде, его явно недостаточно для эффективного лечения чесотки. Чесотка у человека возникает, когда ваша кожа заражена человеческим чесоточным клещом (Sarcoptes scabiei var. Hominis), согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Этот микроскопический клещ внедряется в верхний слой кожи и откладывает яйца, которые могут вызывать сильный зуд и кожную сыпь в виде прыщей.

Средства, называемые скабицидами, которые убивают чесоточных клещей, а иногда и яйца клещей у людей, доступны только по рецепту врача, согласно CDC.Не существует безрецептурных продуктов, которые были бы протестированы и одобрены для лечения чесотки, а кокосовое масло от клещей не является рекомендуемым средством.

Заражение чесоткой очень неприятно из-за сильного зуда, который возникает в результате активации иммунной системы в ответ на клещей, яйца клещей и отходы жизнедеятельности клещей. Хотя кокосовое масло может помочь ослабить зуд в краткосрочной перспективе, пока вы ожидаете визита к врачу или получения рецепта, оно не является эффективным средством лечения чесотки.

Как насчет кокосового масла при стригущем лишае?

На заметку о неприятных, зудящих состояниях: поговорите со своим врачом, если вам интересно использовать кокосовое масло для лечения стригущего лишая и его симптомов, таких как зуд и покраснение кожи. Хотя кокосовое масло рекомендуется некоторыми людьми при стригущем лишае, лечение, которое вы используете, будет зависеть от его местоположения на вашем теле и от того, насколько это серьезно, согласно CDC. Некоторые формы стригущего лишая требуют рецептурных противогрибковых препаратов.

По данным CDC, от герпеса не существует лекарства.Противовирусные препараты могут предотвратить или сократить вспышки, а ежедневная подавляющая терапия герпеса может снизить вероятность передачи вируса партнеру, но вы, конечно, не можете полагаться на кокосовое масло.

Это предполагаемое использование кокосового масла может быть связано с его потенциальными противовирусными свойствами, но для подтверждения этого просто недостаточно доказательств. Согласно SCL Health, кокосовое масло примерно на 50 процентов состоит из 12-углеродной лауриновой кислоты, и при ее переваривании вырабатывается монолаурин (оба вещества могут убивать бактерии, вирусы и грибки).Однако ученые не уверены, что человеческий организм может вырабатывать монолаурин из кокосового масла.

А как насчет кокосового масла при герпесе, вызванном вирусом простого герпеса? Герпес обычно проходит без лечения в течение двух-четырех недель, но есть несколько типов противовирусных препаратов, отпускаемых по рецепту, для ускорения процесса заживления, по данным клиники Майо (которое не включает кокосовое масло в качестве рекомендуемого домашнего средства от герпеса).

Вы можете попробовать отпускаемые без рецепта средства от герпеса, которые содержат подсушивающее средство, такое как спирт или крем, сочетающий ревень и шалфей.Прополис, или синтетический пчелиный воск, также доступен в качестве лечебного средства и может сократить продолжительность высыпаний.

Короче говоря, нет четких доказательств того, что кокосовое масло помогает при язвах или волдырях, вызванных герпесом, даже если оно обладает противовирусными свойствами.

4. Не имеет особых преимуществ для людей с группой крови O

В 1996 году Питер Д’Адамо опубликовал книгу « Ешьте правильно для вашего типа », основанную на идее о том, что люди с разными группами крови преуспевают на разных диетах. Если вы спросите Д’Адамо, кокосовое масло полезно для группы крови O. Однако нет никаких реальных научных доказательств в поддержку его утверждений.

Исследователи изучили диету по группе крови и обнаружили, что, хотя многие люди сообщают о преимуществах при соблюдении диеты, это не связано с их группой крови, а вместо этого является результатом включения новых здоровых изменений в рацион и образ жизни.

В систематическом обзоре, опубликованном в мае 2013 года в журнале The American Journal of Clinical Nutrition , исследователи пришли к выводу, что в настоящее время не существует доказательств, подтверждающих предполагаемую пользу для здоровья диеты по группам крови.

Соблюдение диеты по группе крови может улучшить определенные маркеры здоровья, такие как триглицериды, уровень инсулина и холестерина, но это не связано с группой крови, согласно обзору PLOS One за январь 2014 года.

5. Не улучшает здоровье сердца

Влияние кокосового масла на здоровье сердца широко обсуждается. Исследование, проведенное в феврале 2015 года в журнале Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism , которое проводилось на грызунах, показало, что кокосовое масло и физические упражнения в сочетании с помогают улучшить уровень артериального давления, но этого недостаточно, чтобы сказать, что вы должны нагрузиться. на жирных вещах, чтобы улучшить здоровье вашего сердца.

Некоторые люди будут рекламировать кокосовое масло как чудодейственное средство для здоровья сердца или потери веса из-за содержащегося в нем «особого типа» насыщенных жиров, но организации здравоохранения по-прежнему не рекомендуют его.

Кокосовое масло чрезвычайно богато насыщенными жирами (на 50 процентов больше, чем масло), по данным клиники Майо. Хотя известно, что насыщенные жиры повышают уровень холестерина, который связан с сердечными заболеваниями, сторонники кокосового масла считают, что некоторые насыщенные жиры кокоса, называемые триглицеридами со средней длиной цепи (ТСЦ), полезны для вас и могут повышать уровень полезного холестерина ЛПВП.

Однако было обнаружено, что кокосовое масло увеличивает как хороший, так и плохой уровень холестерина в большей степени, чем другие растительные масла, такие как оливковое или рапсовое, по данным клиники Майо. И те причудливые МСТ, о которых вы слышали, являются лишь небольшой частью общего количества жирных кислот в кокосовом масле.

Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина связаны между собой, потому что закупорка артерий означает, что сердцу приходится работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь (что может повышать кровяное давление), согласно Кливлендской клинике. Из-за этого кокосовое масло может в долгосрочной перспективе повысить кровяное давление.

На основании текущих исследований лучше всего выбирать полезные для сердца жиры, такие как оливковое масло, масло канолы или полезные омега-3, содержащиеся в орехах и морепродуктах. Нет достаточных доказательств, чтобы сказать, что кокосовое масло полезно для высокого кровяного давления или может снизить ваше кровяное давление, и на самом деле оно может делать обратное.

Как насчет кокосового масла для энергии?

Жиры MCT в кокосовом масле могут способствовать повышению термогенеза и/или сжиганию жира в организме. Поскольку они могут проникать в ваши клетки, не разрушаясь, МСТ можно сразу же использовать в качестве источника энергии, согласно исследованию, опубликованному в июне 2016 года в Journal of Lipid Research .

Вот почему, когда вы смотрите, как использовать кокосовое масло или, в более общем плане, что делать с кокосовым маслом, некоторые спортсмены рекомендуют использовать кокосовое масло для тостов, добавлять кокосовое масло в протеиновые коктейли или употреблять масло MCT перед тренировкой.

Тем не менее, недостаточно долгосрочных исследований, которые показывают, что большинству людей необходимо использовать масло МСТ.

Если вы заинтересованы в том, чтобы естественным образом чувствовать себя более энергичным, поговорите со своим врачом. Есть несколько способов сделать это, в том числе контроль над стрессом, физические упражнения, здоровое питание, ограничение употребления алкоголя и воды, сообщает Harvard Health Publishing.

6. Не избавляет от морщин

Кокосовое масло часто рекламируют как средство от морщин, морщин и других признаков старения, но нет четких доказательств того, что кокосовое масло хорошо помогает от морщин на лице.

Вместо этого распространенные ингредиенты, которые могут привести к некоторому улучшению внешнего вида вашей кожи, включают ретиноиды, витамин С, гидроксикислоты, коэнзим Q10, пептиды, экстракты чая, экстракт виноградных косточек и ниацинамид, но большинство безрецептурных кремов от морщин лишь немного улучшите внешний вид вашей кожи, по данным клиники Майо.

Некоторые люди говорят, что массаж лица с кокосовым маслом может быть полезным. Но хотя масло может создать видимость разглаживания морщин, оно не проникает в кожу и не вырабатывает коллаген, согласно данным компании по уходу за кожей Skin Resource.MD. Он также имеет один из самых высоких рейтингов комедогенности, а это означает, что он может легко закупоривать поры, что может быть проблемой для чувствительной или склонной к пятнам кожи. Это один из недостатков кокосового масла для кожи.

Лучшие способы предотвратить преждевременное старение кожи включают ежедневную защиту кожи солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30 (или выше), воздержание от курения, здоровое и сбалансированное питание, меньшее употребление алкоголя, физические упражнения большую часть дня, очищение кожи. нежно ухаживайте за кожей два раза в день и ежедневно наносите увлажняющий крем согласно Американской ассоциации дерматологической академии.

7. Не лечит конъюнктивит

Розовый глаз или конъюнктивит вызывает покраснение и отек глаз (иногда с выделениями). По данным Американской академии офтальмологии (AAO), это происходит, когда ваша конъюнктива — прозрачная ткань, покрывающая белую часть ваших глаз, — раздражена аллергией или инфекцией. Естественно, вы можете захотеть узнать, как быстро исправить конъюнктивит.

Хотя конъюнктивит в большинстве случаев проходит через неделю или две, некоторые формы этого состояния чрезвычайно заразны, согласно CDC. Посетите своего врача, чтобы определить, можете ли вы распространять его или нет.

Вам также необходимо немедленно обратиться к врачу, если вы чувствуете боль, плохо видите или становитесь чувствительны к свету. Обратитесь к врачу, если ваши симптомы продолжаются в течение недели или более, ваш глаз выделяет много гноя или слизи или если у вас есть другие симптомы инфекции, такие как лихорадка или боли, в соответствии с AAO.

Хотя кокосовое масло иногда рекламируют как одно из домашних средств от конъюнктивита, недостаточно исследований, подтверждающих его эффективность, и, по данным AAO, оно потенциально может ухудшить состояние глаз.Вместо этого организация рекомендует следующее:

  • Отказ от ношения контактных линз и макияжа глаз
  • Используйте безрецептурные смазывающие глазные капли
  • Принимайте ибупрофен
  • Приложите к глазам теплую влажную салфетку на несколько минут

8. Неэффективный натуральный дезодорант

Вероятно, не помешает попробовать кокосовое масло на подмышках, но нет никаких четких доказательств того, что кокосовое масло эффективно против Staphylococcus hominis, типа бактерий, ответственных за появление неприятного запаха под мышками.

Другими словами, некоторые говорят, что кокосовое масло можно использовать в качестве дезодоранта, но тот факт, что было доказано его легкое антибактериальное действие, не означает, что нанесение кокосового масла на подмышки может защитить от определенного типа бактерий, вызывающих неприятный запах.

Риски и недостатки кокосового масла

Кокосовое масло действительно может быть опасным в ванной комнате.

Изображение предоставлено: Фото Джоэла Шарпа/Moment/GettyImages

Домашние средства могут быть забавными, но кокосовое масло может таить в себе опасность.Вот что нужно иметь в виду, когда вы пытаетесь использовать кокосовое масло в домашних условиях.

Одна столовая ложка кокосового масла содержит 11,2 грамма насыщенных жиров, согласно данным Министерства сельского хозяйства США, что является основным недостатком употребления этого масла в пищу.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует получать не более 5-6 процентов калорий из насыщенных жиров, что соответствует примерно 120 калориям (или 13 граммам) насыщенных жиров в день при диете на 2000 калорий. AHA , а не делает исключения для жиров MCT, содержащихся в кокосовом масле.

Согласно AHA, замена продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров более полезными продуктами может помочь снизить уровень холестерина в крови. Это означает замену тропических масел, таких как кокосовое или пальмовое масло, более здоровыми источниками, такими как оливковое масло.

2. Может увеличить риск поскользнуться и упасть

Кокосовое масло незаметно на поверхности и очень скользкое. Из-за этого использование кокосового масла в душе может быть рискованным. (Более того, кокосовое масло может затвердевать в трубах, когда они остывают, и вызывать засоры, сообщает AMLI Residential.) Любые разливы должны быть убраны немедленно, чтобы предотвратить скольжение и падение.

3. Может способствовать образованию камней в желчном пузыре

Кокосовое масло не может быть частью здоровой диеты, предотвращающей образование камней в желчном пузыре, которые представляют собой твердые кусочки материала, обычно состоящие из холестерина или билирубина, которые образуются в желчном пузыре, согласно данным Национального института здоровья (NIH). Они могут вызвать внезапную боль и серьезные осложнения, если их не лечить.

Хроническое злоупотребление алкоголем, вирусный цирроз С и неалкогольная жировая болезнь печени являются основными заболеваниями печени, наиболее часто связанными с желчными камнями, согласно исследованию, опубликованному в июне 2014 года в World Journal of Gastroenterology . Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как кокос, также могут быть вредны для вашей печени: согласно исследованию Diabetes Care, проведенному в августе 2018 года, насыщенные жиры могут нанести вред печени человека больше, чем ненасыщенные жиры или простые сахара.

Обратите внимание, что камни в желчном пузыре отличаются от шлама желчного пузыря, густого материала, который не может абсорбироваться желчью и накапливается в желчном пузыре — часто у беременных или у тех, кто очень быстро похудел, по данным Johns Hopkins Medicine.

Для предотвращения камней в желчном пузыре NIH рекомендует употреблять в пищу полезные жиры, такие как рыбий жир и оливковое масло, которые помогут вашему желчному пузырю регулярно сокращаться и опорожняться. (Жировая диета может привести к образованию камней в желчном пузыре, и помните, что кокосовое масло очень богато насыщенными жирами). Также рекомендуется есть больше продуктов, богатых клетчаткой, и меньше рафинированных углеводов и сахара.

Если кокосовое масло регулярно входит в ваш рацион, рассмотрите более здоровые варианты приготовления пищи, чтобы контролировать потребление жиров и вес, а также предотвратить образование камней в желчном пузыре.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас есть симптомы во время или после приступа желчного пузыря, которые могут включать боль в животе, продолжающуюся несколько часов, тошноту и рвоту, лихорадку или озноб, желтоватый цвет кожи или белков глаз, чай -окрашенная моча или светлый стул согласно NIH.

4. Гидрогенизированное кокосовое масло содержит трансжиры

Если вы видите банку с кокосовым маслом с пометкой «частично гидрогенизированное», лучше избегать его. Хотя кокосовое масло в основном содержит насыщенные жиры, иногда его небольшое количество ненасыщенных жиров гидрогенизировано или частично гидрогенизировано, согласно Harvard T. H. Чанская школа общественного здравоохранения.

Это делается для продления срока годности и сохранения твердой текстуры даже при высоких температурах, но в процессе образуются трансжиры, которых всегда следует избегать.

Согласно Национальной медицинской библиотеке, транс-жиры являются худшим жиром для вашего здоровья. Слишком много транс-жиров увеличивает риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, повышая уровень холестерина ЛПНП (плохой), снижая уровень холестерина ЛПВП (хороший) и вызывая увеличение веса. Вашему телу не нужны трансжиры, поэтому ешьте их как можно меньше.

Насыщенные жиры долгое время вызывали споры о пользе кокосового масла (многие люди рекомендуют его, несмотря на отсутствие доказательств), но ясно одно: гидрогенизированное кокосовое масло и содержащиеся в нем трансжиры представляют опасность для вашего здоровья.

Если вы хотите использовать кокосовое масло в повседневной кулинарии, делайте это умеренно. AHA рекомендует вместо этого выбирать ненасыщенные масла, такие как рапсовое, кукурузное, оливковое, соевое и сафлоровое.

Размер порции кокосового масла составляет 1 столовую ложку, но имейте в виду, что это соответствует 56 процентам вашей дневной нормы насыщенных жиров и 121 калории.

Поговорите со своим врачом о дозировке, если вы используете кокосовое масло местно в качестве домашнего средства или лечения.

Пять главных преимуществ кокосового масла для здоровья

Что такое кокосовое масло?

Кокосовое масло — это пищевое масло, полученное из мякоти созревших кокосов и собранное с кокосовой пальмы, члена семейства растений Arecaceae .Кокосы, несмотря на свое название, технически не орехи, а костянки (фрукты с одним семенем).

Будь то питье кокосовой воды, использование масла в качестве увлажняющего средства или добавление ложки в выпечку, мы видели, как кокосовый орех занимает видное место как на наших кухнях, так и в ванных комнатах. Кокосовое масло первого отжима считается более качественным, чем рафинированное кокосовое масло, и считается, что оно богаче полифенолами-антиоксидантами, а также питательными веществами, такими как витамин Е. .

Пищевые льготы кокосового масла

1 TBSP (11G) обеспечивают:

  • 9000 99
    • 99 KCAL / 407 KJ
    • 11G FAT
    • 9.5G насыщенный жир
    • 0,7 г мононасыщенного жира
    • 0,2 г полиненасыщенного жира

    Пять главных преимуществ кокосового масла для здоровья

    1. Содержит жирные кислоты со средней длиной цепи

    Кокосовое масло отличается от других диетических масел тем, что оно в основном состоит из жирных кислот со средней полностью длинноцепочечные жирные кислоты.Это означает, что жирные кислоты в кокосовом масле состоят из цепи от шести до 12 атомов углерода, в отличие от более чем 12, обнаруженных в жирных кислотах с длинной цепью. Эта разница в структуре имеет множество последствий, от того, как масло переваривается, до того, как оно влияет на ваш организм.

    2. Обладает противовоспалительными, противомикробными и противогрибковыми свойствами

    3. Может быть полезен при лечении кожных заболеваний для умеренных случаев хронических заболеваний кожи, таких как атопический дерматит.

    Также было показано, что он облегчает некоторые сложные кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

    4. Может защитить волосы от повреждений.

    Лауриновая кислота в кокосовом масле, по-видимому, имеет высокое сродство к белкам волос и, благодаря структуре масла, способна проникать внутрь стержня волоса. Это означает, что кокосовое масло и продукты, изготовленные из него, могут быть полезны для предотвращения повреждения волос, вызванного потерей белка из-за ухода за волосами и воздействия ультрафиолета (УФ). Однако для подтверждения этого эффекта необходимы дополнительные исследования.

    5. Может быть полезен для профилактики кариеса зубов.

    Полоскание маслом – это традиционное аюрведическое средство, изначально применявшееся в древней Индии для поддержания здоровья полости рта. Более поздние исследования показывают, что практика использования кокосового масла может быть полезной для профилактики кариеса за счет уменьшения образования зубного налета и гингивита. Однако ограничения в размерах выборки и продолжительности означают, что необходимо большее количество хорошо спланированных рандомизированных контролируемых испытаний, чтобы определить истинную ценность кокосового масла для этой цели.

    Кокосовое масло безопасно для всех?

    Кокос, как правило, безопасен для большинства людей, но у некоторых взрослых и детей может возникнуть аллергия на кокос или другие представители семейства растений Arecaceae, включая масло.

    Если вы ищете кокосовое масло для снижения веса или здоровья сердца, вам, возможно, придется подумать еще раз. Хотя СЦЖК с меньшей вероятностью откладываются в организме в виде жира и охотнее используются в качестве источника энергии, в кокосовом масле это не столь эффективно.Это связано с тем, что большинство MCFA в кокосе представляют собой лауриновую кислоту, которая имеет относительно длинную углеродную цепь, что делает ее поведение где-то между полезными MCFA и не очень хорошими триглицеридами с длинной цепью.

    Стоит отметить, что EFSA еще не нашла достаточных доказательств того, что MCFA, присутствующие в кокосовом масле, могут, как часто упоминается, снижать массу тела. Кроме того, несмотря на многочисленные заявления о пользе для здоровья, кокосовое масло не является лучшим выбором для снижения уровня холестерина ЛПНП или поддержания здоровья сердца.

    Понравилось? Теперь попробуй…

    Насыщенные жиры – что вам нужно знать
    Все наши справочники по пользе для здоровья
    Дополнительные советы по здоровью и питанию

    Вы на себе испытали пользу кокосового масла для здоровья? Вы регулярно используете его в приготовлении пищи дома? Поделитесь своими советами и опытом ниже в комментариях.


    Последний раз эта статья была рассмотрена Керри Торренсом 23 августа 2021 года.

    Джо Левин — зарегистрированный диетолог (RNutr) Ассоциации питания со специализацией в области общественного здравоохранения.Подпишитесь на нее в Твиттере @nutri_jo.

    Керри Торренс — зарегистрированный диетолог (MBANT) с дипломом последипломного образования в области персонализированного питания и диетотерапии. Она является членом Британской ассоциации питания и медицины образа жизни (BANT) и членом Гильдии писателей о еде. За последние 15 лет она была автором ряда публикаций о питании и кулинарии, включая BBC Good Food.

    Весь контент о здоровье на bbcgoodfood.com предоставляется только для общей информации и не может рассматриваться как замена медицинской консультации вашего собственного врача или любого другого медицинского работника. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего общего состояния здоровья, вам следует обратиться к местному поставщику медицинских услуг. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с условиями и положениями нашего веб-сайта.

    Кокосовое масло: друг или враг?

    Вы, наверное, уже слышали, что кокосовое масло — самый мощный, полезный и малоиспользуемый ингредиент в вашем шкафу.И с другой стороны, если вы видели видео, ставшее вирусным в августе, вы видели, как адъюнкт-профессор Гарварда назвал это «чистым ядом». Итак, что правда, а что вымысел? Мы решили раскрыть правду. Может ли одна банка действительно содержать природное лекарство от всех болезней? Или это больше похоже на пищевую ловушку?

    Преимущества

    По мнению сторонников, кокос отвечает за все: от уменьшения упрямого брюшного жира до лечения болезни Альцгеймера и всего, что между ними. Если это так, пожалуйста, нам нужен пожизненный запас.🙋 Вот что вы, возможно, слышали:

    Помогает сбросить вес

    Кокосовое масло в последнее время пользуется большой популярностью за помощь в снижении веса. Это правда, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT) могут быть связаны с увеличением количества сжигаемых калорий, но исследования проводились с использованием полусинтетического масла MCT, а не обязательно масла MCT, содержащегося в кокосовом масле.

    Как и в любом другом случае, диета и физические упражнения — лучший способ похудеть; никогда не будет универсального суперпродукта, который поможет вам сбросить лишние килограммы.Хорошо, может быть, не и никогда не , но это мизерный шанс. Тем не менее, чередование кокосового масла с другими полезными жирами — это не так уж плохо — все дело в умеренности!

    Снижает риск сердечных заболеваний

    Наука говорит нам, что кокосовое масло богато насыщенными жирными кислотами, а насыщенные жиры связаны с высоким уровнем холестерина и сердечными заболеваниями. Так откуда эти люди берут факты? Что ж, некоторые исследования показали, что люди, которые живут в южной части Тихого океана, получают 60 процентов своих калорий из кокосов и имеют очень низкий уровень сердечных заболеваний.Но игра в корреляцию может оказаться скользкой дорожкой. Они также придерживаются диеты с низким содержанием алкоголя, сахара, молочных продуктов, обработанных пищевых продуктов и соли. Любой или все эти факторы могут повлиять на их здоровье. Черт возьми, жизнь в раю тоже может быть «волшебной таблеткой», но опять же, мы не нашли точной науки, подтверждающей это.

    Возможно, вы спросите: «А как же холестерин?» Это правда, что кокосовое масло может повысить уровень «хорошего» холестерина… но оно также может повысить уровень «плохого» холестерина.Ученые все еще изучают, что это значит для вашего здоровья, так что будьте начеку.

    Убивает бактерии и вирусы

    На первый взгляд, это кажется правдой. Видите ли, кокосовое масло примерно на 50 процентов состоит из 12-углеродной лауриновой кислоты. При переваривании лауриновой кислоты образуется монолаурин. Обе эти забавно звучащие вещи могут убивать такие вещи, как бактерии, вирусы и грибки. Так что да, кокосовое масло может быть связано с уничтожением плохих вещей. Но вот в чем проблема: ученые не уверены, что человеческий организм действительно может вырабатывать монолаурин из кокосового масла.

    Промышленный монолаурин (попробуйте сказать это в пять раз быстрее) является отличным ингредиентом в косметике, моющих средствах и мыле. И когда кокосовое масло содержит этот произведенный монолаурин, его можно использовать в качестве увлажняющего средства или средства для снятия макияжа. И мы все об этих многозадачных продуктах!

    Лечит болезнь Альцгеймера

    Это то, что изучается, но на самом деле ничего не доказано. Было показано, что те же МСТ, что и раньше, обеспечивают мозг альтернативным источником энергии, который может помочь с когнитивной функцией.Но опять же, это преимущество МСТ, а НЕ только кокосового масла. Вы видите проблему здесь.

    Наука говорит…

    В конце концов, кокосовое масло на 80 процентов состоит из насыщенных жиров. Сколько это на самом деле? По сравнению со столовой ложкой оливкового масла столовая ложка кокосового масла содержит примерно в шесть раз больше насыщенных жиров. (Еще одно замечание для сравнения: сало, также известное как жир бекона, содержит только около 40 процентов насыщенных жиров.) Стейси Бисон, зарегистрированный диетолог из Денвера, говорит, что в настоящее время рекомендуется потреблять от 13 до 20 г насыщенных жиров в день и столовая ложка кокосового масла имеет около 12 г.Насыщенные жиры повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и внутренних воспалений. Это не значит, что вы должны избегать его все время, но наслаждайтесь им в меру. Ингредиент карри или выпечки для вкуса? Конечно! Ложки с горкой на завтрак, обед и ужин? Наверное, не очень полезно.

    «Вы можете использовать кокосовое масло в качестве замены масла в выпечке или небольшое количество для придания аромата при приготовлении пищи, в противном случае придерживайтесь масел с высоким содержанием ненасыщенных жиров, таких как оливковое, рапсовое масло или масло авокадо», — говорит Бисон. «Исследования влияния определенных жирных кислот на здоровье продолжаются. На сегодняшний день данные подтверждают использование ненасыщенных жирных кислот вместо насыщенных жирных кислот».

    Если вы ищете какую-либо форму вышеперечисленных преимуществ, исследования доказывают пользу масляных добавок МСТ, и это определенно то, за чем нужно следить.

    Что мне делать со всем этим кокосовым маслом?

    Держи, вот что! Хотя польза кокосового масла до сих пор остается под вопросом, оно стало популярным ингредиентом косметических средств.Кокосовое масло, от масок для волос до бальзама для губ и крема для бритья, могло найти свое место в вашей ванной, а не на кухне. Но если вам нравится вкус и текстура, попробуйте заменить кокосовое масло сливочным маслом в веганской выпечке или в качестве альтернативы оливковому маслу в тайском карри.

    Как вы относитесь к кокосовому маслу? Теперь, когда вы ознакомились с наукой, вы откажетесь от нее или удвоите ставку? Расскажите нам, как и используете ли вы его в комментариях ниже!

    Кокосовое масло – обзор

    Кокосовое масло

    Кокосовое масло (рис. 8) является основным коммерческим продуктом переработки кокоса.Кокосовое масло используется в качестве кулинарного жира, масла для волос, масла для тела и промышленного масла. Рафинированное кокосовое масло готовят исключительно для промышленных целей и широко используют в производстве печенья, шоколада, мороженого, маргарина, кондитерских изделий. Он также используется для производства красок и фармацевтических препаратов. Желательные свойства, такие как низкая температура плавления, устойчивость к прогорклости, приятный вкус и легкая усвояемость, делают его идеальным ингредиентом в пищевой промышленности. Кокосовое масло является источником многих олеохимических веществ, таких как жирные кислоты, метиловые эфиры и жирные спирты.Для приготовления пищи и туалетных принадлежностей его обычно используют в виде фильтрованного кокосового масла. Кокосовое масло первого отжима, представляющее собой высококачественное масло, получают из молока, извлеченного из сырого ядра. Этот тип кокосового масла наиболее подходит в качестве массажного масла для детей.

    Кокосовое масло является богатым источником насыщенных жирных кислот, а жирные кислоты с короткой и средней длиной цепи составляют 70% этих жирных кислот (таблица 4). Он имеет низкое содержание ненасыщенных жирных кислот с незначительным содержанием как n :6, так и n :3 полиненасыщенных жирных кислот и низким соотношением n :6/ n :3 (< 4).Высокая устойчивость кокосового масла к окислительному прогорканию объясняется высокой концентрацией в нем насыщенных жиров и низким содержанием ненасыщенных жирных кислот. Это качество делает его пригодным для хранения без порчи.

    Таблица 4. Жирная кислота Профиль кокосового масла

    жирная кислота 9061

    9061

    Casroio Case 6: 0 0.2-0.5 Каприловая кислота 8: 0 8: 0 8: 0 5. 4-9.5 Капризная кислота 10: 0 4,5-9,7 Лауриновая кислота 12: 0 44.1- 51 Миристика Кислота 14: 0 14: 0 13.1-18.5 70619 16: 0 7.5-105 Стеариновая кислота 18: 0 1.0-3.2 Арахиновая кислота 20:0 0.2-1.5 Олеиновая кислота 18: 1

    4 18: 1 N -9 5.0-8.2 Линолевая кислота 18: 2 N -6 1.0-2.6

    Копра, которую получают путем сушки кокосов, является источником кокосового масла. Для извлечения масла из копры используются механические роторы и экспеллеры. За этой экстракцией масла сразу же следует отделение остатка осадка и слизи путем фильтрации или отстаивания.

    Благодаря уникальным свойствам лауриновой кислоты (C:12) кокосовое масло широко используется в производстве мыла и косметики. Известно, что лауриновая кислота обладает противовирусными, антибактериальными и антипротозойными свойствами. В организме человека или животного он превращается в моноглицерид монолаурин. Монолаурин обладает противовирусным, антибактериальным и противопротозойным действием. Отчеты показывают, что монолаурин способен уничтожать покрытые липидами вирусы, такие как ВИЧ, герпес, цитомегаловирус, грипп, различные патологические бактерии, включая Listeria monocytogenes и Helicobactor pylori , и простейшие, такие как Giardia lamblia .Синтезируется у младенцев из лауриновой кислоты материнского молока. Каприновая кислота, еще одна жирная кислота, содержащаяся в кокосовом орехе, также обладает антимикробной активностью.

    Токоферолы являются природными антиоксидантами, присутствующими в кокосовом масле. Летучий ароматизирующий компонент сырого кокосового масла включает кетоны, лактоны и δ-лактоны, из которых от δL 8 до δC 10 с ундеканом-2-1 в качестве основного компонента при 290 м. д. и δ-декалактон в качестве основного компонента лактона при 97 м.д. Вкус и аромат кокосового масла приписываются δ-окталактону.Кетоны образуются в результате микробиологической диссоциации жирных кислот. Коэффициент усвояемости кокосового масла выше (с 91,0% усвояемых глицеридов), чем у любого другого жира, включая сливочное масло, поэтому оно усваивается быстрее, чем любые другие жиры. Эта легкая усвояемость делает его важным ингредиентом для многих заменителей топленого масла.

    Потребление насыщенного масла может ускорить возникновение проблем с сердцем, как показывают некоторые исследования. Кокосовое масло, будучи насыщенным маслом, вызывало опасения, что негативно сказалось на перспективах кокосовой промышленности.Основные жирные кислоты кокосового масла представляют собой жирные кислоты со средней длиной цепи. Более короткая длина цепи позволяет жирным кислотам метаболизироваться без использования транспортной системы карнитина. Поскольку жирные кислоты с короткой и средней цепью могут быстро окисляться, они в меньшей степени способствуют отложению жира по сравнению с жирными кислотами с длинной цепью. Ранние исследования, проведенные на экспериментальных животных, получавших синтетическую диету, содержащую кокосовое масло в качестве источника жира, показали, что она является атерогенной из-за недостатка незаменимых жирных кислот.Известно, что дефицит незаменимых жирных кислот способствует развитию атеросклероза. Но в нормальных условиях возможность дефицита незаменимых жирных кислот как такового достаточно мала, поскольку их присутствие в других продуктах питания компенсирует любой дефицит кокосового масла. Таким образом, увеличение липогенеза, наблюдаемое в более ранних исследованиях, было связано с ошибочным дизайном экспериментов. Кормление кокосовым маслом в нормальных количествах вместе с другими жирами, адекватно дополненными линолевой кислотой, делает кокосовое масло нейтральным с точки зрения атерогенности.Эпидемиологические исследования также подтверждают это. Университет Кералы провел исследование с участием 64 добровольцев и не обнаружил статистически значимых изменений общего холестерина в сыворотке крови, холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), холестерина ЛПНП, отношения ХС ЛПВП к общему холестерину, отношения ХС ЛПНП к общему холестерину, и триглицеридов от исходных значений.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.