Кокосовое масло в кофе: Кофе с маслом – ЭНЕРГИТИЧЕСКИЙ НАПИТОК - пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта lana💚💛💚 .

Кофе с маслом

Утренняя чашка кофе давно стала привычной для многих людей. Горячий и ароматный напиток помогает взбодриться и проснуться. А что, если бы чашка кофе с утра не только помогала тебе взбодриться, но и дарила возможность стать вдвое продуктивнее да еще и сбросить пару лишних килограммов? Ты скажешь, что это лишь мечта, но такой кофе действительно существует.

Сегодня «Так Просто!» расскажет тебе, что такое бронебойный кофе, как его приготовить и почему он столь эффективен.

Кофе с маслом

Этот кофе изначально стал популярен в Кремниевой долине. Всё из-за того, что он помогает сконцентрироваться, увеличивает продуктивность труда и бодрит. К тому же у этого напитка очень приятный вкус, напоминающий сливочный латте. Однако он не содержит ни сахара, ни молока. Говорят, что он даже помогает улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина.

Давай поговорим о том, как этот напиток появился. Началось всё в 2004 году, когда предприниматель и инвестор Кремниевой долины Дэйв Эспри отправился в Тибет, чтобы научиться медитировать. Там он впервые попробовал национальный тибетский напиток — тсампу, чай с добавлением масла из молока яка. Напиток наполнил Дэйва энергией и бодростью. Сам он не раз говорил, что так хорошо он себя еще никогда не чувствовал.

После возвращения домой Дэйв попытался создать свой собственный бодрящий напиток. Несколько лет он искал нужные ингредиенты, пытаясь сделать что-то столь же эффективное, но без сахара и молока. Чай он заменил на кофе, ведь очень любит этот напиток, а от молока и сахара избавился, потому что хотел сбросить лишний вес.

После долгих экспериментов рецепт был готов. Секрет оказался прост: нужен был лишь хороший кофе и пара ложек масла. Подробно рецепт мы опишем ниже, а пока о том, почему же этот напиток так хорош.

Эспри назвал свой кофе бронебойным, ведь эффект от него действительно впечатляющий. Стоит сказать, что напиток получается довольно таки жирным, но предполагается, что употреблять его нужно вместо завтрака. Так можно утолить чувство голода до самого обеда, ведь калорий в нём хватает, а также можно улучшить когнитивные функции.

После этого напитка человек становится суперпродуктивным. Сам Дэйв Эспри говорит, что ему с помощью этого напитка удалось увеличить свой IQ на 20 пунктов.

Можно ли использовать этот кофе для похудения? Вполне возможно, ведь он улучшает обмен веществ и заменяет полноценный завтрак. Да, в нём довольно много жиров, но ведь давно доказано, что не стоит полностью исключать их из рациона. Даже при самой строгой диете жиры нужны организму, чтобы гормональная система и мозг нормально функционировали.

Конечно же, сам по себе напиток не даст мгновенного результата, ты не сбросишь сразу 10 килограммов, но он может помочь в этом процессе. Его хорошо пить перед тренировкой, ведь он дает много энергии. Также он хорошо утоляет чувство голода, что помогает в процессе похудения. Но увлекаться не стоит, важно понимать, что для похудения нужна комплексная система.

Ну что же, самое время научиться готовить этот бронебойный напиток. Стоит отметить, что в оригинальном рецепте одним из ингредиентов были масла с СЦТ — триглицеридами средней цепи. Однако их прекрасно заменяет обычное кокосовое масло. Если тебе нравится вкус кокоса, то искать специальные масла не придется.

Ингредиенты

1 порция кофе
1–2 ст. л. кокосового масла
1–2 ст. л. сливочного масла

Чтобы приготовить напиток, завари кофе обычным для тебя способом. Это может быть кофе из кофемашины или сваренный в турке, тут уж на свой вкус. В готовый горячий кофе добавь сливочное и кокосовое масло. Затем смесь тщательно взбей в блендере, чтобы получился однородный напиток. Теперь можно пить в свое удовольствие!

Ты сразу же почувствуешь, как вкусный и насыщенный напиток наполняет тебя энергией и бодростью. Если выпить его с утра, до обеда есть точно не захочется, к тому же весь день ты будешь работать более чем продуктивно. Не зря ведь он стал так популярен в Кремниевой долине, где продуктивность труда превыше всего.

Все говорят лишь о вреде, а знал ли ты о пользе кофе для здоровья? Недавно мы писали о том, при каких болезнях пить кофе не просто можно, но и нужно.

Привычный напиток всегда можно усовершенствовать. Ранее мы писали о том, что нужно добавить в кофе, чтобы сделать его идеальным.

А ты уже попробовал бронебойный кофе? Рассказывай в комментариях!

Кофе с кокосовым молоком. Попробуйте кокосовое масло в кофе

Кокосовое масло в кофе, правда. Эй, не отвергайте, пока не попробуете, хотя я должен признать, что тоже был скептиком, пока не попробовал эту кофейную смесь, теперь я не могу насытиться.

Я всегда любил все, что имеет кокосовый орех в нем, но идея настаивать мой любимый горячий напиток и кокосовый орех вместе никогда не приходила мне в голову, пока я недавно не наткнулся на журнальную статью, объясняющую преимущества кокосового масла в кофе и почему я должен попробовать его.

Это не только я нашел новую любовь к этому настою есть много других любителей кофе, заботящихся о своем здоровье, которые также клянутся этим кокосовым варевом. Несмотря на то, что добавление кокосового масла в ваш кофе кажется новой проходящей причудой, люди в Азии и Тихоокеанском регионе пользуются преимуществами кокосовых орехов на протяжении тысяч лет.

Но только примерно в 1950-х годах западная часть мира догнала и кокосовое масло приобрело популярность в массах; тогда оно было найдено почти в каждом домашнем хозяйстве. Однако только недавно добавление кокосового масла в кофе стало «вещью»; вы должны попробовать его, по крайней мере, один раз!

Что такое – кофе с кокосовым маслом или молоком?

Добавление жиров, таких как масло, топленое масло, Кокосовое масло или даже яйца в ваш кофе не является чем-то новым и было вокруг в течение длительного времени. Тем не менее, Дэйв Аспри с его “пуленепробиваемым кофе”, является причиной, почему кокосовый кофе начал набирать популярность в последние годы.

Аспри нашел любовь и вдохновение для своей кофейной смеси после путешествия в Тибет и употребления их обычных чайных напитков с маслом яка. Используя традиционные рецепты в качестве своей основы, он добавляет масло, свои собственные фирменные кофейные зерна и масло, которое он называет “октановым числом мозга”, которое в основном является 100% чистым кокосовым маслом.

Однако вам не нужно становиться жертвой “пуленепробиваемого кофе” маркетинговой шумихи, которая часто может видеть, что вы тратите вдвое или втрое на здоровый кофейный настой. В действительности, вы можете пожать много из льгот по здоровью просто путем добавлять простое старое масло кокоса к вашему кофе.

Забудьте о травяном масле и взрывном октане мозга; кокосовое масло-это все, что вам нужно. Это дешевле и является более доступным вариантом для большинства, кто не хочет покупать в фирменном продукте. Плюс есть много научных доказательств, подтверждающих преимущества кокосового масла в кофе, минус маркетинговая шумиха!

Преимущества кокосового масла в кофе

1. Кокосовое масло борется с инфекцией

Лауриновая кислота содержится в изобилии в кокосовом масле. Эта жирная кислота оказывает антимикробное действие на многие различные организмы. Три исследования показали, что лауриновая кислота обладает некоторыми впечатляющими способностями.

Одно исследование показало ингибирующее воздействие на штамм бактерий под названием Staphylococcus Aureus, который, как известно, вызывает серьезные заболевания.

Второе исследование показало, что лауриновая кислота может быть эффективной против грамположительных бактерий.

Третье исследование показало, что жирные кислоты в кокосовом масле могут быть полезным средством лечения грибковых инфекций, в частности кандиды, которая быстро становится устойчивой к обычным лекарственным препаратам.

2. Может увеличить ваш метаболизм

Кокосовое масло можно классифицировать как” термогенную » пищу, что означает, что при его употреблении ваше тело сжигает больше жира из-за повышенного расхода энергии. Теперь эффекты не умопомрачительны, но если вы потребляете только 1-2 столовые ложки кокосового масла в день, Вы можете ожидать, что сбросите дополнительные 120 калорий.

Кофе оптом также известен своими эффектами на обмен веществ. Одно исследование показало увеличение примерно на 3-4%, что является потерей около 80 дополнительных калорий. Так что добавление кокоса в кофе является победителем, если вы хотите потерять несколько фунтов!

3. Улучшает пищеварение

Кокосовое масло хорошо известно как натуральное слабительное и помогает смазать пищеварительную систему.

Кофеин, содержащийся в кофе, также является естественным стимулятором, который помогает открыть наши утренние глаза и настроить вас на правильную ногу, когда вы отправляетесь на работу. Кофеин также помогает мышцам, в том числе мышцам, находящимся в толстом кишечнике, и помогает предотвратить запор.

4. Дает заряд энергии

Это не только кофеин из кофе с кокосовым маслом, который дает вам заряд энергии. Кокосовое масло содержит большое количество среднецепочечных жирных кислот, которые преобразуются в энергию намного быстрее, чем более длинные цепные сорта.

Таким образом, когда вы сочетаете кофе и кокосовое масло, вы получаете гораздо больше здоровой энергии, которая гарантированно заставит открыть самые уставшие глаза!

5. Помогает меньше есть

Наряду с прямыми калорийно-сжигающими свойствами кокосового масла, оно также может помочь в предотвращении переедания.

Недавние исследования показали, что, потребляя всего лишь немного кокосового масла, вы можете чувствовать себя более полным дольше, что, в свою очередь, помогает уменьшить перекусы между приемами пищи. Небольшое исследование показало, что те, кто добавлял кокосовое масло, съедали примерно на 250 калорий меньше в течение дня.

Кофеин, содержащийся в кофе, также известен своими свойствами подавления аппетита. Одно исследование показало, что группа мужчин-участников потребляла чуть более 20% меньше калорий при приеме кофеина по сравнению с контрольной группой участников.

6. Может повысить функцию мозга

Сочетание кофе и кокосового масла является отличным напитком, чтобы выпить перед выходом на работу, вот почему. Кофеин, содержащийся в кофе, известен как психостимулятор и помогает повысить бдительность, кокос также имеет некоторые впечатляющие эффекты на мозг тоже и может даже помочь в лечении болезни Альцгеймера.

В последнее время вокруг этого было много шума, и были проведены исследования между связями между кетоновыми телами и болезнью Альцгеймера. Кетоновые тела могут помочь в питании клеток головного мозга, что помогает облегчить симптомы. Исследование все еще находится в своих первых днях, но выглядит многообещающим.

Что это означает для здорового мозга неизвестно, но если есть небольшой шанс, что добавление кокосового масла в мой кофе сохранит мой мозг здоровым, я все за это!

7. Держит ваш уровень сахара в крови под контролем

Ваш уровень сахара в крови контролируется инсулином, поэтому, чтобы держать наши тела в отличной форме, мы хотим, чтобы наш уровень сахара в крови был стабильным. Если уровень сахара в крови постоянно повышается и падает, вы останетесь с перепадами настроения, тягой к еде и потерей энергии.

Большая часть пищи, которую мы едим, влияет на высвобождение инсулина, но кокосовое масло-нет! Таким образом, добавляя кокосовое масло в свой кофе, вы можете помочь контролировать свой уровень инсулина и остановить любые нежелательные симптомы. Кокосовое масло также помогает вашим клеткам связываться с существующим инсулином, что помогает сделать весь процесс гораздо более эффективным. (источник)

Споры вокруг кофе с кокосовым молоком

Даже если преимущества кокосового масла в кофе беспрецедентны, есть несколько проблем с регулярным потреблением. Тем не менее, научное сообщество идет туда и обратно, является ли кокосовое масло эликсиром, на который оно претендует, но так как оно стоит на момент написания, польза для здоровья перевешивает негатив, на мой взгляд

Я хотел бы показать вам обе стороны медали, так что вот несколько дебатов, когда речь заходит о кокосовом масле.

1. Высокое содержание насыщенных Жиров

Нам вбили в голову, что насыщенных жиров следует избегать. Наличие слишком большого количества насыщенных жиров в вашем рационе может привести к увеличению плохого холестерина в крови, что в свою очередь может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. (источник)

Американская Ассоциация Сердца рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров до менее чем 13 граммов в день (что составляет около 1 столовой ложки кокосового масла). Поэтому, если ваш рацион включает другие источники насыщенных жиров, вы должны в идеале ограничить потребление кокосового масла.

Такой же вкусный, как кокосовый кофе, я рекомендую вам не пить его каждый день. Я обычно пью только три в неделю, когда у меня нет большого завтрака. В другие дни я нахожу другие изобретательные способы добавить аромат к кофе, когда я не пью его черным!

Если вы обеспокоены количеством насыщенных жиров в вашем рационе, это хорошая идея, чтобы ваши уровни холестерина измерялись каждые шесть месяцев вашим врачом. Сделав это, вы будете иметь лучшее понимание, если кокосовое масло в вашем Кофе вызывает какие-либо проблемы, а затем внести изменения в свой рацион питания, если это необходимо.

2. Высокая калорийность кокосового молока

Давайте не будем забывать, что кокосовое молоко — это жир, поэтому там для него естественно содержатся калории. Так же вкусно, как добавление кокосового масла в ваш ежедневный кофе, если вы идете за борт, вы наберете вес.

Если вы беспокоитесь о своем весе, добавьте в свой кофе меньше столовой ложки кокосового масла и следите за своими калориями, чтобы убедиться, что вы все еще находитесь в пределах своих целей.

3. Нездоровая замена еды

Кокосовое масло в кофе для похудения не сработает, вот почему. Многие диетологи считают, что употребление кокосового кофе и пропуск хорошего завтрака полностью позволят им похудеть. Но, делая это, они упускают из виду много столь необходимых минералов и необходимых витаминов.

Есть ваш кокосовый кофе вместо яишницы, каши — не получится! Так как в нем нет тех необходимых организму белков и углеводов.

Рецепт кофе с кокосовым маслом

Итак, теперь вы знаете, что хорошо, что плохо и что плохо в отношении кокосового масла в кофе, вероятно, пришло время попробовать эту смесь. Приготовление кофе с кокосовым маслом на самом деле довольно легко, как только вы знаете, как это сделать. Вам понадобится хороший качественный блендер (я рекомендую личный блендер Nutri Ninja), если вы не хотите иметь маслянистый слой, плавающий поверх вашего кофе, YUK!

Метки: кокосовое кофе купить, кофе с кокосовым маслом отзывы, кокосовый кофе, кофе с кокосовым молоком, кофе с кокосовым маслом, кофе с кокосовым маслом для похудения, скраб из кофе и кокосового масла

Кокосовое масло кофе – Кулинарные рецепты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Вы нашли эту статью полезной и вдохновляющей? Регистрация этот PIN-код на вашем таблица блога на Pinterest, 😉

кокосовое масло Это тип насыщенных жиров, широко используемых в косметологии. Из-за его интенсивного аромата, также часто можно увидеть его в нескольких рецептах, чтобы придать им аромат и придать им уникальный вкус, особенно в десертах, таких как кокосовый сыр. По этой причине в RecetasGratis мы предлагаем добавить это растительное масло в свой кофе и открыть для себя его невероятный и насыщенный вкус. Вы взбодрились Вы хотите знать как сделать кофе с кокосовым маслом? Ну, продолжайте читать! В конце рецепта мы покажем вам, как его взять.

2 гостя 10м завтрак низкой сложности

Дополнительные характеристики: Дешевая стоимость, рецепт без лактозы.

Шаги, чтобы следовать, чтобы сделать этот рецепт:

Следуйте за нами

Pinterest!

Прежде всего, заваривать кофе как обычно и зарезервировать две чашки. Затем налейте эти две чашки кофе в блендер с кокосовым маслом и выбранным подсластителем.

Совет: Растопите кокосовое масло в микроволновке в течение нескольких секунд, чтобы лучше его интегрировать.

Венчик на полной скорости включить все ингредиенты и получить свой кофе с кокосовым маслом.

Это сделано! Вы уже можете наслаждаться своим кокосовое масло кофе на завтрак, с вкусным овсяным печеньем или, почему нет, кокосовым орехом. В результате получается очень ароматный и сливочный кофе.

Если вам понравился рецепт Кокосовое масло кофеПредлагаем вам войти в нашу категорию Кофе.

Как пить кофе с кокосовым маслом

Несмотря на популярность, приобретаемую в течение многих лет кокосовым маслом для похудения, это все еще тип масла и, следовательно, насыщенный жир, который, хотя это правда, что у этого есть многократные преимущества, не способствует похудению без правильных условий. Кокосовое масло содержит триглицериды со средней длиной цепи, что делает его гораздо более усвояемым и здоровым видом жира для организма, если мы не сопровождаем его сбалансированное питание и физические упражнения Его потребление не заставит нас похудеть. Другими словами, добавление кокосового масла к здоровому образу жизни может быть очень полезным; Добавленный к малоподвижному образу жизни и неадекватному питанию, он не сделает свою работу.

Поэтому, когда речь заходит о том, как пить кофе с кокосовым маслом, самое подходящее проконсультироваться с диетологом в зависимости от нашего состояния и нашей личной ситуации. Однако, если диета не совсем верна, мы рекомендуем принимать этот напиток очень редко.

библиография

С. Г. Сайаго-Айерди, М. П. Вакеро, А. Шульц-Морейра, С. Бастида, Ф. Х. Санчес-Мунис. Полезность и противоречивость потребления среднецепочечных жирных кислот на метаболизм липопротеинов и ожирение, Больничное питание.
Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций, Ибероамериканский фонд питания. Жиры и жирные кислоты в питании человека. Консультация эксперта, 2008. Исследование ФАО по продуктам питания и питанию.

соснаCompartir0 Compartir CafeCocolhuile

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Кофе с кокосовым маслом для укрепления сил и похудения

Чашечка bulletproof добавляет энергии, может заменить собой завтрак и результативно подавляет аппетит. А если добавить к нему взбитое кокосовое молоко и корицу, получится вкусный вариант капучино. Ко всему прочему кофе с кокосовым маслом позволяет худеть. Почему и чего в такой идее больше – здравого смысла или желания подхватить модный тренд?

Свойства кофе с кокосовым маслом

Кокосовое масло – это растительный жир, богатый жирными кислотами, витаминами В2, В6, Е и С, фолиевой кислотой, кальцием, калием, железом, магнием, фосфором, натрием и цинком. Самым полезным является свежий продукт холодного отжима, не рафинированный.

Он противостоит заболеваниям сердечно-сосудистой системы, регулирует уровень холестерина, уменьшает риск недугов сердца и диабета, содержит антиоксиданты для борьбы со старением кожи, кроме того, защищает от неблагоприятного воздействия солнца.

Положительно влияет на иммунитет человека, обладает антибактериальным и противовирусным действием. Поддерживает работу пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ. «Строящие» кокосовое масло триглицериды не превращаются в жировые отложения, а лишь используются для производства энергии, «разгона» метаболизма и увеличения мышечной массы.

Добавление вот этого всего природного богатства к кофе не может остаться не замеченным нашим организмом – и людьми, которые хотели и хотят поставить себе на службу такое ценное сочетание.

В чем загадка «масляного» кофе?

Американская инновационная (насколько – чуть ниже) идея пить утренний кофе с чайной ложкой кокосового масла стала использоваться и в наших широтах. Ее охотно подхватили различные блоги, ориентированные на здоровое питание и похудение, «продвинутые» точки общепита; о кофе с кокосовым маслом оставляют довольные отзывы и обычные потребители, и более именитые. В чем его секрет?
Хотя напиток Bulletproof coffee был запатентован предприимчивым американцем Дэйвом Эспри, на самом деле вдохновлена эта идея тибетцами, которые вместо завтрака выпивают чай с добавлением масла из молока яков, подсыпая туда еще и соль. В адаптированной к нашим реалиям версии основой выступают зерна кофе, к ним добавляется жир растительного или животного происхождения.

Как видите, рецепт изменен, но эффект остается схожим. Жажда остается удовлетворенной, а полученной дозы энергии достаточно для того, чтобы достаточно надолго оставаться без еды – чего не скажешь о «пустом» кофе. К тому же происходит уменьшение жировой ткани (еще более ускоренное в случае сокращения количества употребляемых углеводов). На этом основано использование для похудения кофе со сливочным, кокосовым или другим маслом.

Как приготовить кофе с кокосовым маслом: рецепт

Кофе следует выбирать тщательно. Нужно брать только свежемолотый из зерен — оригинальный американский рецепт рекомендует 100 % арабику, без каких бы то ни было химических добавок.
Такой кофе мы завариваем, добавляем 1 столовую ложку сливочного масла из обычного коровьего молока (хорошо, если это домашний продукт) и 2 чайные ложки кокосового масла.
Все это смешиваем в блендере для однородной консистенции.
В такой напиток можно добавить для вкуса немного корицы и кардамона, а также кокосовое молоко, которое вспенивается, давая возможность насладиться оригинальным капучино. Сахар не нужен, особенно если стоит цель сбрасывания веса.

Кофе с кокосовым маслом – не самый стандартный, но имеющий свои преимущества способ начать новый день полными сил. Видоизмененный рецепт тибетцев поможет оставаться энергичными, при этом не употребляя большое количество источников энергии, то есть еды.

Рецепт кофе для похудения

Кофе — это излюбленный напиток многих! Только запах свежесваренного кофе может поднять и вдохновить для долгого плодотворного дня. Помимо того, что чашка кофе с утра стимулирует обмен веществ, она может улучшить общее самочувствие и даже защитить сердечно-сосудистую систему. Но, конечно, если вы только пьете кофе в разумных количествах.

Итак, если вы любитель кофе, а также хотите сбросить несколько лишних килограммов, то вот идеальный напиток для вас!

Добавление всего нескольких простых ингредиентов в утренний кофе даст вам возможность получить эффективное подспорье для снижения веса.

Корица, мед и кокосовое масло сделают вкус вашего кофе еще лучше и ускорят ваш метаболизм, что и будет способствовать сжиганию больших калорий и поможет растопить лишний жирок. Если вы хотите получить еще более ароматный напиток, то добавьте еще немножко какао.

Давайте разберемся — почему эти ингредиенты являются настолько полезными.

Корица — отличный антиоксидантом и противовоспалительное средство, и люди используют ее в течение многих столетий, чтобы защитить себя от различных инфекций и воспалении. Корица также обладает способностью снижать уровень сахара в крови и дает чувство сытости, что помогает лучше терять лишний вес.

Кокосовое масло изобилует правильными, здоровыми жирами, и это является его основным преимуществом. Большинство жиров содержат длинноцепочечные жирные кислоты, но кокосовое масло состоит из среднецепочных жирных кислот, которые усваивают по-другому. Эти кислоты идут из пищеварительного тракта в непосредственно в печень и участвуют непосредственно в производстве энергии или превращаются в кетоновые тела, вместо того, чтобы откладываться в виде жира. Кроме этого они также ускоряют обмен веществ.

Мёд содержит ряд питательных веществ, которые жизненно важны для нашего организма, такие как железо, натрий, калий, фосфор, цинк и кальций. Мёд с давних пор известен как эликсир здоровья и используется для лечения многих заболеваний. Также это источник фолиевой кислоты, рибофлавина, витамина С и витамина B6. Многие исследования показывали, что мёд действительно способствует увеличению уровня хорошего холестерина. Мёд хорошо защищает сердечно-сосудистую систему. Если вы хотите воспользоваться всеми этими преимуществами, то убедитесь, что вы используете качественный натуральный мед.

Чтобы приготовить эту замечательную смесь, вам понадобится:
+ 1 чайную ложку корицы,
+ ¾ чашки кокосового масла,
+ ½ чашки натурального меда.

Приготовление:
+ Тщательно смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
+ Переложите смесь в стеклянную плотно закрывающуюся емкость.
+ Храните в холодильнике.

Применение:

Каждое утро добавляйте чайную ложку или две в ваш кофе, пока он еще очень горячий, и хорошо размешивайте.

Пейте до дна!

Видео: Женский Интерес

Сохраните ссылку на эту страницу:

Добавляю масло в кофе, чтобы быть энергичной в течение дня и забыть про бальзам для губ | Елизавета Окуловская

Сразу скажу, я не такой большой ценитель кофе. Люблю в кафе заказывать ореховый раф, капучино с банановым сиропом. Но дома такое готовить, честно говоря, лень. Поэтому могу спокойно завтракать и запивать растворимым кофе.

Про завтрак. Кофе пью только утром, не знаю почему. Это, скорее всего, дело привычки. Мне больше по душе чай, который я пью в течение дня. Но тут недавно меня потянуло на эксперименты, и я решила свой привычный утренний кофе немного усовершенствовать одним ингредиентом – кокосовым маслом.

Вы, наверное, слышали про бронекофе. Если нет, вкратце расскажу: года 2-3 назад он был очень популярен среди западных звезд шоубизнеса, продвинутых биохакеров и диетологов. Это кофе без сахара со сливочным маслом. Звучит очень странно, да? Изначально я тоже скептически к этому относилась.

На западе есть даже кофейни, которые специализируются только на бронекофе. Но поскольку я большой любитель кокосового масла, знаю чуть ли не все научно подтвержденные его преимущества, решила поэкспериментировать. Добавлять не сливочное, а кокосовое масло холодного отжима. И в обычный растворимый кофе, потому что такой эксперимент ближе к “народному”: не все любят возиться с турку, не у каждого второго есть кофемашина или френч-пресс. Многие просто хотят утром быстро вскипятить чайник и сделать по-быстрому кофе.

Зачем пьют кофе с кокосовым маслом?

Я перечитала много медицинских статей, а также заметок от популяризаторов кето-диеты (именно от них узнала про такое кофе) и западных спортсменов, которые не признают кето-диету (и я с ними согласна во многом), но добавили в свой рацион бронекофе.

Делюсь с вами некоторыми фактами. Если вам это не интересно, можете пропустить и переходить к той части, стоит ли подобное пить или нет:-) Но если вдруг у вас появилось огромное желание поспорить, то спорьте не со мной, а с независимыми источниками и мета-анализами, на которые я ссылаюсь.

1. Калорийно, но с ним жир горит лучше и худеешь быстрее.

Само кокосовое масло калорийно. Я советую не больше 1 чайной ложки добавлять в кофе. Но! У кокосового масла особое строение жиров – MCT (medium-chain triglycerides, в переводе с английского – “среднецепочечные триглицериды”). Эти жиры ускоряют метаболизм нашего организма, а вкупе с кофеином метаболизм ускоряется ещё быстрее. Грубо говоря, кокосовое масло парадоксально: много жиров в составе, которые помогают сжечь больше калорий, чем в обычные дни.

2. Стимулирует работу кишечника.

Есть интересное исследование, что кофеин и хлорогеновые кислоты, которые содержатся в кофе, способны поддерживать в норме пищеварительную систему. Что касается кокосового масла, то я в прошлых статьях упоминала про его способность идеально полировать кишечник и улучшить микрофлору. Вот здесь про это написано очень много.

Исследования все на английском языке, гугл-переводчик есть у каждого в мобильном браузере, справитесь с изучением первоисточников.

Теория, научные исследования – это всё хорошо. Но нет ничего лучше практики и того, как организм отреагирует на такой “прокаченный кофе”.

Личное мнение

Готовила очень просто: чайная ложка растворимого кофе, чайная ложка кокосового масла (лучше его не ставить в холодильник, чтобы легче было зачерпнуть), наливаем кипяченую воду постепенно, в три “захода”. На каждом из трёх “заходов” тщательно размешиваем, чтобы жирная пленка не так была ощутима на губах.

Повторюсь, способ для ленивых. Чтобы сделать кофе с кокосовым маслом без жирной плёнки на поверхности, люди всё это дело прогоняют в блендере. Но мне кажется, что его потом замучаешься отмывать.

Кофе получается очень ароматным, кокос солирует мягко и звонко. Губы после него немного жирноватые, и самое интересное для меня открытие – в течение дня губы увлажнены! Это спасение для тех, кто никак не может отвыкнуть от бальзама для губ.

В первый день никакого там ощутимого прилива сил, но скажу вам точно – сытость после чашечки такого кофе наступает быстро, и не покидает очень долго (часа 4 точно). Если вы никак не можете приучить себя завтракать, а утро начинается с кофе – то полезней будет добавлять в него ложку кокосового масла. а если вы плотно завтракаете, то с таким кофе стоит привычную порцию завтрака немного уменьшить:-)

После двух недель ежедневного употребления чашки кофе с кокосовым маслом по утрам стала чувствовать себя намного бодрее. Энергии по личным ощущениям стало больше в течение дня: в последнее время очень много работы за ноутбуком, в сидячем положении, и летом при таком рабочем режиме была размазнёй. А сейчас дела с работой и активностью пошли куда лучше. Возможно, тут ещё сыграла хорошая погода и другие факторы. Но хуже точно не стало:-) Вес не прибавился, даже похудела. Но опять же: лето, жара, есть особо не хочется, как и сидеть дома.

А вы пробовали кофе с кокосовым маслом? Или традиционный бронекофе? Делитесь своим мнением в комментариях.

Как приготовить самый лучший бронекофе! (проверенный рецепт) | Ваша Золотая Рыбка: кето и добро

Этот напиток стал для меня настоящим откровением: кофейно-сливочный, с лёгкими нотками шоколада во вкусе, с нежной воздушной пенкой и при этом – удивительно сытный.

По вкусу чем-то напоминает традиционный латте. Но латте, конечно, не такой сытный.

Вчера утром выпила бокал такого кофе, больше ничего не ела, – и побежала на работу, и до самого обеда, до двух часов дня, есть не хотелось от слова совсем. При этом была бодра и весела, как Астерикс и Обеликс, вместе взятые )))

А готовится этот бодрящий напиток на раз-два:

1. Убедитесь, что насадка от блендера помещается в вашу кружку. Если нет, поищите посуду более широкого диаметра.

2. Положите в кружку 1 чайную ложку кокосового масла (нерафинированного – это важно!). Например, у меня – вот такое:

Нерафинированное кокосовое масло

3. Сюда же добавьте небольшой кусочек масла какао, граммов 10-12. У меня – вот такое:

Масло какао

Кстати, об удивительных свойствах масла какао я недавно рассказывала здесь.

3. Сюда же, в кружку, налейте граммов 30, или две столовые ложки сливок, от 20% жирности и выше.

4. Добавьте немного горячего кофе, где-то 1/3 от кружки. Подождите минутку, чтобы масла растворились.

5. Опустите блендер в кружку и взбивайте смесь пару минут, до густой пены. Затем можно долить в кружку оставшийся кофе.

Бронекофе

6. Наслаждайтесь! ))))

На самом деле, мой вариант – кокосовое масло + масло какао + сливки – это лишь одна из возможных комбинаций. Можно смело экспериментировать со сливочным, топленым маслом и некоторыми другими, а также с ванилином, порошком какао и т.д. Что самое интересное, напиток получается настолько насыщенным, “плотным” на вкус, что не требует добавления ~~сахара~~ сахзама. Ну, точнее, на мой вкус – не требует.

Этот напиток – кофе, щедро сдобренный одним или несколькими видами масла – называется “бронекофе” и активно используется в кето-диете.

На западе, если верить тому, что пишут в интернетах, бронекофе, или “bulletproof coffee” , сейчас набирает сумасшедшую популярность. А ведь когда-то на его изобретение программиста Дэйв Эспри вдохновил традиционный тибетский напиток, которым его угостили, – зелёный чай с маслом и молоком яка. Эспри рассудил, что тибетцы – народ мудрый и плохого не посоветуют, а вернувшись домой, адаптировал рецепт на западный манер.

Сегодня учёные утверждают, что бронекофе не только заряжает энергией на весь день, но и улучшает концентрацию, дарит хорошее настроение и помогает контролировать аппетит. Что, собственно говоря, я тоже готова подтвердить.

Дело тут не только в том, что правильные жиры содержат полезные для человека кислоты и массу витаминов. Но ещё и в том, что мозг человека любит жиры, он и сам более чем на 60% состоит из жировой ткани, и поэтому более продуктивно работает, когда его снабжают этим видом топлива.

Попробуйте приготовить бронекофе хотя бы раз, не пожалеете! Однако, повторюсь: напиток очень питательный (читай – калорийный) и поэтому сам по себе может являться полноценным приёмом пищи. Употреблять такой кофе, к примеру, с тортиком я крайне не советую 😉

С любовью, Ваша Золотая Рыбка

P.S. Друзья, я только начинаю свой блог о кето-диете и прочих полезных вещах, и мне очень важна ваша поддержка. Ставьте “нравится”, делитесь этой статьёй в социальных сетях, подписывайтесь на мой канал. Буду рада вашим комментариям! А я планирую и дальше рассказывать о кето, которое помогло мне избавиться от “трёх последних килограммов” и обрести бодрость и здоровье. Ну и конечно, буду делиться здесь рецептами, которые испытала лично на себе! ))

кокосового масла в кофе? [Простой рецепт + преимущества]

Почему все вдруг говорят вам добавить в кофе кокосовое масло? Хотя это может показаться очередной сплетней о здоровье; на самом деле есть несколько веских причин для этого.

Кокосовое масло уже в продаже, и, как и во всех пищевых прихотях, его появление повсюду может раздражать.

Но выслушайте меня – не просто падающая звезда в мире хипстерской еды, кофе с кокосовым маслом одновременно вкусен и полезен. Не сдавайся, пока не попробуешь!

Кокосовое масло как суперпродукт – о чем все в восторге?

Может показаться противоречивым, что некоторые энтузиасты провозглашают кокосовое масло «суперпродуктом».

Так почему именно нужно начинать добавлять кокосовое масло в кофе? И как вообще какой-то жир может быть суперпродуктом?

Что ж, может быть, еще в 1980-х модными словами были «жир делает вас толстым», и употребление обезжиренных продуктов с тоннами добавленного сахара считалось более здоровым вариантом.

Однако с тех пор наука сделала полный разворот.

Все дело в том, какой жир вы едите, а кокосовое масло представляет собой более здоровую часть спектра.

Как всегда, есть некоторые противоречия – не все считают, что кокосовое масло – это суперпродукт , так как оно содержит большое количество насыщенных жиров.

Но недавние исследования показали, что насыщенные жиры не обязательно так вредны для вас, как мы думали.

В частности, жир, содержащийся в кокосовом масле – среднецепочечные триацилглицерины или МСТ – связан с потерей веса.

В отличие от длинноцепочечных жирных кислот, которые считаются менее полезными, МСТ могут активно способствовать вашему благополучию (1).

Конечно, главное здесь – умеренность.

Никто не предлагает вылить из банки в чашку утреннего кофе, но ложка кокосового масла в кофе может творить чудеса.

6 причин, по которым вы должны добавить кокосовое масло в свой кофе сегодня

Так каковы же преимущества добавления кокосового масла в кофе?

Это больше, чем просто вкус.

Добавление кокосового масла хорошего качества в кофе имеет много преимуществ для здоровья, но вот 6 самых важных и интересных:

№ 1 – Парадокс кокосового масла – это вид жира, который способствует снижению веса

Кокосовое масло не только делает кофе восхитительным, но и помогает похудеть.

Удивительно?

Если вы верите, что старая мантра «жир делает вас толстым», возможно, так оно и есть.Кокосовое масло содержит 90% насыщенных жиров – наверняка добавив его в кофе, вы наберете вес?

Напротив.

Клинические исследования показывают, что все зависит от того, какой жир вы едите. Более конкретно, потребление среднецепочечных триацилглицеринов – или МСТ – было связано с потерей веса (2).

Это связано с тем, что MCT абсорбируются и метаболизируются организмом быстрее, чем длинноцепочечные жирные кислоты, а это означает, что у них нет времени накапливаться в стойких жировых клетках.

MCT представляют собой «мгновенное топливо» для вашего тела. Одним из самых богатых источников MCT является, как вы уже догадались, кокосовое масло.

Поэтому неудивительно, что одно исследование показало (3), что потребление кокосового масла активно снижает абдоминальный жир у женщин, которые добавляли его в свой рацион.

Более того, насыщенные жиры часто демонизируются как повышающие уровень «плохого» холестерина ЛПНП, но жир в кокосовом масле одновременно повышает «хороший» холестерин ЛПВП, согласно М.Д. Уолтер К. Уиллетт (4).

Конечно, все жиры и масла следует употреблять в умеренных количествах. Совершенно очевидно, что добавление баночки кокосового масла в кофе не сделает его лучше.

Но одна-две ложки, как в этом рецепте от Onnit Academy (5), могут сделать ваш кофе вкуснее и полезнее для вашего тела.

Итак, если вы думаете, что кокосовое масло делает вас толстым, подумайте еще раз – наука показывает, что все наоборот!

# 2 – Добавление кокосового масла в утренний кофе сохраняет чувство полноты надолго

Вливание кокосового масла (или даже CBD) добавит преимуществ вашей обычной чашке джо.

Добавление кокосового масла в кофе работает так же, как и Bulletproof-кофе – в основном, обогащение утреннего кофе кокосовым маслом сделает вас счастливыми до обеда и в дальнейшем. Если вам нравится, как это звучит, прочтите наш краткий список рецептов пуленепробиваемого кофе здесь.

Согласно одному исследованию (6), мужчины, которые потребляли MCT – жирные кислоты со средней длиной цепи, содержащиеся в кокосовом масле, – ели значительно меньше калорий в течение дня, чем те, кто этого не делал.

Другое исследование показало (7) – что неудивительно – что люди, соблюдающие диету с низким содержанием жиров, чувствуют себя более голодными и капризными, чем люди, соблюдающие кетогенную диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Употребление большего количества жиров по утрам может улучшить ваше общее настроение в течение дня.

Если вы хотите питаться здоровой пищей, кажется, что добавление хороших жиров в ваш рацион творит чудеса.

Многие люди пытаются «сесть на диету», избегая жиров, но вместо этого потребляют астрономически высокое количество углеводов. Как всегда, лучше всего найти золотую середину.

Было обнаружено, что мужчины, которые употребляли MCT за завтраком, меньше ели в обеденное время (8). Это ясно говорит о том, что употребление кокосового масла по утрам поможет вам избежать сварливости и тяги к еде во время дневного спада энергии.

Вот эксперимент. В первый день выпейте обычный черный кофе и запишите время, в течение которого после этого вы почувствуете голод. Сделайте то же самое во второй день, но добавьте в кофе 2 столовые ложки кокосового масла. Вы обнаружите, что ваша тяга к еде подавляется дольше.

# 3 – Это сделает вас умнее и счастливее (вроде)

Хорошо, это немного натянуто, но это исследование (9) показало, что потребление МСТ улучшает когнитивные функции пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера.

Хотя кокосовое масло не может улучшить функции мозга здоровых взрослых, оно, похоже, обладает антистрессовыми свойствами, которые могут помочь вам мыслить более позитивно.

Кокосовое масло первого отжима обладает антиоксидантными и антистрессовыми эффектами, которые могут повысить ваши умственные способности и улучшить самочувствие, помогая вам расслабиться.

Даже если вы относитесь к тем людям, которые хорошо справляются со стрессом, все знают, что стресс неустойчив.

В том же исследовании также было отмечено, что кокосовое масло потенциально может принести пользу людям, страдающим депрессией.

Если у вас есть склонность к тревоге, депрессии или просто в вашей жизни происходит огромное количество вещей, начало дня с кокосового кофе может иметь удивительно успокаивающий эффект.

Эти преимущества обусловлены высоким содержанием МСТ и полифенолов в кокосовом масле. Стоит отметить, что исследование было специально сосредоточено на высококачественном кокосовом масле первого отжима – убедитесь, что вы получаете хорошее!

№ 4 – Идеальный партнер для кофе

Кокосовое масло является «термогенным» продуктом, что означает, что оно ускоряет метаболизм.

Интересно, что кофе тоже, как известно, ускоряет метаболизм (10).

Это означает, что их сочетание имеет большой смысл, если вы боретесь с замедленным метаболизмом.

В дегустационном отделе тоже имеет смысл . Конечно, это зависит от типа кофе, который вы пьете, но для большинства кофе характерен сильный и довольно кислый вкус. Сгладить его с помощью тропической мягкости кокоса – идеальный союз, заключенный на небесах.

И, несмотря на всю пользу кокосового масла для здоровья, употребление одной или двух столовых ложек в день в принципе можно считать добавкой для здоровья.

Для большинства людей, однако, сразу съесть ложку жира кажется чрезмерным, и его буквально трудно проглотить. Однако смешивание кокосового масла с кофе сделает его сладким.

Тем не менее, неплохо было бы ограничиться употреблением кокосового кофе в день – иногда хорошего может быть слишком много.

Добавлять кофе с кокосовым маслом в завтрак имеет смысл, потому что оно дает вам энергию на долгое время и помогает избежать энергетических спадов.

# 5 – Он укрепляет вашу иммунную систему

Кокосовое масло не только помогает достичь и поддерживать здоровую массу тела, но также помогает бороться с болезнями и укрепляет иммунную систему.

Кокосовое масло содержит большое количество лауриновой кислоты, которая помогает вашему организму бороться с вредными бактериями и микроорганизмами. (11) .

Также было доказано, что он помогает бороться с Candida (12) и Staphylococcus Aureus (13), которые вызывают неприятные приступы болезни у людей.

Он может помочь вам излечиться от таких состояний, как герпес, гепатит С и вирус Эпштейна-Барра, вызывающий мононуклеоз.

Это связано с тем, что MCT в кокосовом масле покрывают вирусы слоем жира, который разрушает вирусную мембрану и в основном уничтожает вирус.

Хотя кокосовое масло не является чудодейственным лекарством от любых болезней, оно оказывает полезное воздействие на многие болезни, которыми мы все время от времени можем заразиться.

Более того, кокосовое масло может оказать положительное влияние на вашу кожу (14), поскольку оно увлажняет ее и борется с грибками, бактериями и вирусами, которые могут вызывать кожные инфекции. Вот почему кокосовое масло особенно хорошо действует в качестве местного увлажняющего крема для кожи.

Для людей, склонных к проблемам с кожей, кажется, что выигрышной стратегией будет добавление кокосового масла в кофе, чтобы укрепить иммунную систему, а также использование некоторых дополнительных ингредиентов, чтобы успокоить кожу!

Утверждение, что кокосовое масло – суперпродукт, хорошо подтверждено наукой.Все еще настроены скептически? Вы можете попробовать и убедиться, это очень просто!

# 6 – Вкус вкусный как в горячем, так и в холодном виде

Это говорит само за себя. Если вы любите кофе, почему бы не попытаться сделать его вкус еще более восхитительным, добавив немного кокосового аромата?

Кокосовое масло придает кофе уникальный мягкий вкус, но при этом не является чрезмерно сладким, как многие искусственные ароматизаторы.

Для этого нет единого верного рецепта, поэтому вы можете экспериментировать, пока не найдете комбинацию, которая идеально вам подходит.

Вы можете сделать его горячим или холодным, в зависимости от сезона и вашего настроения – этот рецепт «Замороженный кофе с ракетным топливом Кето» от Healthful Pursuit (15) станет незабываемым летним угощением. Тропический вкус кокосовых напитков делает их идеальными для питья во время жары.

Конечно, чем лучше кофе, тем лучше будет кофе с добавлением кокоса.

При этом, однако, можно спасти даже слегка несвежие бобы, добавив в чашку кокосовую стружку! Особенно, если вы сойдете с ума и добавите еще больше ароматизаторов, таких как мед или сгущенное молоко, – почерпните вдохновение из рецепта ниже.

Рецепты кофе с кокосовым маслом

Есть несколько способов приготовления кофе с кокосовым маслом.

Некоторым нравится делать это в пуленепробиваемом стиле, добавляя сливочное масло, тогда как другие не используют масло и добавляют другие ароматизаторы.

Летом можно превратить горячий кофе в кокосовое фраппе со льдом, просто налив лед в стакан.

Если вы готовите версию со льдом, лучше всего использовать хороший блендер, чтобы кокосовое масло не затвердело в кофе.Взрывайте его в Nutribullet или подобном высокофункциональном устройстве, чтобы все прошло гладко.

Если у вас нет блендера, не беда! К счастью, для приготовления горячего кокосового кофе он не требуется – его можно просто тщательно перемешать.

Супер простой рецепт кофе с кокосовым маслом

Состав:

1 чашка кофе, приготовленного так, как вам нравится
столовая ложка кокосового масла (вы можете экспериментировать с большим или меньшим количеством)
Кусочек несоленого сливочного масла (по желанию)
Четверть чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
Мед и / или молоко (по желанию)
Лед (по желанию)

Направления:

Если вы делаете суперпростую версию, состоящую из двух ингредиентов, нет ничего проще.

Налейте кокосовое масло на дно чашки. Затем добавьте горячий кофе. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь.

Если вы экспериментируете с большим количеством ингредиентов, лучше всего использовать блендер, чтобы все получилось гладко. Смешайте сваренный кофе, кокосовое масло, сливочное масло и любые ароматизаторы в блендере и взбивайте примерно 20 секунд.

Если хотите, вы также можете добавить молоко или лед, чтобы превратить его в своего рода фраппе с кокосовым маслом.

Для наглядности в следующем видео показано, как быстро приготовить кокосовый кофе за 3 минуты в блендере:

Вперед и попробуйте кокосовое масло в кофе!

Кокосовое масло имеет множество преимуществ для здоровья, помогая поддерживать здоровый вес и укрепляя вашу иммунную систему, поэтому ежедневное употребление небольшого количества масла может активно способствовать вашему благополучию.

Кто бы мог подумать ?!

Если вы планируете попробовать это кокосовое угощение, дайте мне знать, как оно вам понравилось!

Мы также думаем, что вам следует ознакомиться с этой замечательной статьей о сливочном масле в кофе, или, если вы готовы к приключениям, вы также можете добавить эти различные специи в свой кофе.

Список литературы

Триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) | Обзор питания Получено с https://nutritionreview.org/2013/04/medium-chain-triglycerides-mcts/
Диета для похудания, которая включает потребление триацилглицеринового масла со средней длиной цепи, приводит к большей скорости потери веса и жировой массы, чем оливковое масло.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2874190/
Влияние диетического кокосового масла на биохимические и антропометрические профили женщин с абдоминальным ожирением. – PubMed – NCBI Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058
Спросите врача: кокосовое масло и здоровье – Harvard Health Получено с https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/coconut-oil
Преимущества кокосового масла в кофе | Onnit Academy Получено с https://www.onnit.com/academy/coconut-oil-in-coffee-benefits/
Скрытое изменение соотношения среднецепочечных и длинноцепочечных триглицеридов в изоэнергетически плотных диетах: влияние на потребление пищи в произвольном кормлении… – PubMed – NCBI Получено с https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8696422
Влияние кетогенной диеты с низким содержанием углеводов и диеты с низким содержанием жиров на настроение, чувство голода и другие симптомы, о которых сообщают сами люди. – PubMed – NCBI Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17228046
Влияние среднецепочечных и длинноцепочечных триацилглицеринов на контроль приема пищи у мужчин. – PubMed – NCBI Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9701177
ОПТИМИЗАЦИЯ ДИАГНОСТИКИ И ВЕДЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ АЛЬЦГЕЙМЕРА ОТ ЛЕГКОЙ ДО Умеренной формы Получено с https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3437664/
Гуннарс, К. (4 мая 2018 г.). Может ли кофе улучшить метаболизм и помочь сжигать жир? Получено с https://www.healthline.com/nutrition/coffee-increase-metabolism.
Жирные кислоты и их производные как противомикробные агенты Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC444260/

Рецепт кофе с кокосовым маслом | Все рецепты

Я исключил масло и добавил чайную ложку сахара на чашку кофе.Понравился легкий кокосовый вкус и тонкий слой пены. Если вы используете блендер, вам следует использовать блендер с завинчивающейся крышкой или подождать, пока кофе остынет. В противном случае пар выбьет крышку.

Я «понял» этот рецепт.Вы начинаете свой день со здоровых жиров для своего мозга. Мы использовали топленое масло для приготовления кофе, но оно прекрасно смешано с кокосовым маслом. Вам не нужны сахар и сливки, это вкусно!

Я был очень скептически настроен, пока не попробовал, и ничего себе, это было в точности как латте.

Как и другие заявляли, этот кофе великолепен, и трудно представить, что добавление кокосового масла и сливочного масла создает что-то настолько хорошее. Пока я сам не приготовил и не выпил чашку, я тоже был настроен скептически. Кокосовое масло и сливочное масло добавляют немного сладости, осветляют цвет и создают нежную пенистую начинку.Если вы очень постараетесь попробовать кокосовое масло или сливочное масло, вы сможете заметить легкий намек, но только потому, что знаете, что он там есть. Кокосовое масло различается по вкусу: некоторые имеют очень выраженный кокосовый вкус, а другие нет. Я использовал кокосовое масло с выраженным кокосовым ароматом, и мой кофе по-прежнему имел вкус кофе. Лучше использовать «полегче» в измерениях кокосового масла и сливочного масла, чем «тяжелее», поэтому лучше измерять и не следить за количеством. Я бы сделал это снова в мгновение ока! СПАСИБО за то, что поделились таким уникальным и вкусным способом выпить кофе.

БОЖЕ МОЙ! Это было божественно! Я сделал это с помощью Cuisinart Smart Stick вместо блендера! Прямо как латте! Я также добавил немного стевии.

Я любил это! Пена была отличной, а вкус богатым! Обратите внимание: любой, кто рассчитывает выпить сладкий напиток St rbucks, будет серьезно разочарован.Так что пейте его непредвзято; о) С учетом сказанного, если вы хотите подсластить его, я предлагаю вам сделать это до того, как смешивать с другими ингредиентами. Смешайте это, добавьте масло и масло и взбейте, как указано. Я добавил корицу после этого, и она совсем не смешалась. Я все равно любил это. Наслаждаться!

Я пил это только с чайной ложкой органического кокосового масла первого отжима и примерно 1.5 ч. Л. Масла коровьего откорма. Любить это. Самым сложным было отказаться от утреннего сахара! (Я ненавидел в этом вкус стевии.) Я добавляю немного порошка корицы перед смешиванием. В жаркие летние месяцы я даже добавляю лед и протеиновый порошок для супер сливочного кофейного смузи.

Мне понравился вкус и кремообразность этого рецепта! Я использовал только столовую ложку кокосового масла холодного отжима в суматранском кофе и обнаружил, что оно добавляет достаточного богатства и сладости.Спасибо за идею!

Любите это, но не забудьте добавить немного сахара ванильного экстракта и сократить количество масла.

Не думаю, что я когда-нибудь сделаю это снова.На самом деле следует дать этому 2 1/2 звезды. Может быть, мой кофе был недостаточно крепким, потому что на вкус он напоминал маслянистый кокос.

Почему вы должны добавлять кокосовое масло в кофе: 6 доказанных преимуществ

Кофе обладает множеством доказанных преимуществ для здоровья. Хотя его вкус и стимулирующий эффект – основная причина, по которой люди пьют кофе, нельзя отрицать его здоровые побочные эффекты.Включение кокосового масла в кофе – еще один новый, но удивительный способ сделать утреннюю чашку кофе еще более питательной.

И хотя это может показаться странным, на самом деле это
не так уж и безумно, когда начинаешь изучать это.

Это не миф, что кофе приносит больше пользы.
тело, чем просто вкус и невероятный запах. Помимо теплых древесных ароматов, кофе имеет
было показано, что он увеличивает спортивные результаты и уровень энергии. Это также
обладает определенными свойствами, которые идеально подходят для поддержания сильного иммунитета.
система.

Для спортсменов и любителей здоровья, в частности,
пить кофе имеет смысл. Это один из немногих напитков, который может
на самом деле повысить производительность с небольшими отрицательными побочными эффектами. Но должен
вы добавляете кокосовое масло в кофе, чтобы получить дополнительные преимущества.
польза для здоровья?

Зачем мне добавлять кокосовое масло в
Кофе?

Если вы слышали о сливочном масле
или пуленепробиваемый кофе, тогда вы поймете, что практика добавления
определенные полезные жиры для кофе стали популярными в оздоровительных кругах для
пока сейчас.Он не только обеспечивает медленное высвобождение энергии и
увеличение умственных способностей, но также способствует снижению веса.

Потому что кокос
масло относительно калорийно, его часто используют вместо завтрака.
Он не только утоляет голод и снижает аппетит, но и медленно расщепляет кофеин.
для длительного высвобождения энергии.

Это особенно полезно для тех, кто
низкоуглеводная, жирная или кетогенная диета.

Кетоны и кислоты

Причина его эффективности связана с
химический состав кокосового масла, в частности большое количество среднецепочечных триглицеридов (MCT) и лауриновой кислоты.
кислота, которую он содержит.В отличие от длинноцепочечных триглицеридов, которые представляют собой другой тип жира.
найденные в продуктах питания, MCT быстро расщепляются вашей печенью и используются в качестве топлива
немедленно.

Если не всасывается
печенью МСТ также могут превращаться в кетоны. Кетоны – это вещества, образующиеся при расщеплении
вниз большое количество жиров. В отличие от тех, кто полагается на сахар, например, глюкозу, в качестве
источник энергии, люди, соблюдающие кетогенную диету, полагаются на кетоны для большей части
их энергия.

Пить кофе
с добавлением кокосового масла может помочь тем, кто придерживается кетогенной диеты, сохранить метаболизм
состояние называется кетозом.Поддержание этого состояния было связано с рядом
польза для здоровья, включая снижение риска сердечных заболеваний и потери веса.

Кетоны в сторону,
Другой герой, заключенный в кокосовом масле, – лауриновая кислота. Лауриновая кислота – это МСТ
который создает кетоны умеренными, но устойчивыми темпами, и позволяет им быть
метаболизируется более устойчиво, чем другие МСТ. Это делает его одним из самых
эффективные способы для тех, кто сидит на кетогенной диете, оставаться в кетозе.

Какой будет вкус?

Свежеприготовленный кофе подается с
определенное благоговение, и большинство людей посмеются над идеей добавить что-нибудь
к нему не говоря уже о масле .Но правда
в том, что добавление кокосового масла в кофе – не убийца вкуса, как может показаться
нравится на первый взгляд.

На самом деле очень вкусно. Если ты когда-нибудь
добавила сливки в американо (а кто нет?), а затем вы
иметь представление о том, насколько густым и сливочным может быть кофе. Добавление кокосового масла обеспечивает
очень похожая похожая консистенция.

В то же время кокосовое масло не слишком
сладкий или подавляющий. В отличие от других добавок, таких как сливки или сахар,
вкус сбалансированный и мягкий.Он добавляет нотку сладости, которая скорее усиливает
чем маскирует естественный вкус кофе.

Кокосовое масло в кофе: это
Здоровый или нет?

Трудно сказать однозначно, добавлялись ли
кокосовое масло в кофе полезно для здоровья или нет. Говоря таким абсолютным черным
и белые термины сложно, когда речь идет о чем-либо, связанном со здоровьем. Ваш
личные цели в отношении здоровья, выбор образа жизни и даже ваша генетика будут
определить, полезно ли употребление кокосового масла.

Нельзя сказать, что кокосовое масло
нездоровый. Как мы обсуждали выше, есть множество преимуществ, связанных с
регулярное употребление кокосового масла в кофе. Но как и все в
жизни, можно переусердствовать или потреблять нездоровым образом.

Мы обсудим как преимущества, так и
о недостатках подробнее ниже.

6 доказанных преимуществ для здоровья
Кокосовое масло

+ Ускоряет обмен веществ

Ряд исследований показал, что
сочетание кофе и масел MCT может ускорить метаболизм человека.Кофеин
в частности, было показано, что помогает преобразовывать жиры из тканей в энергию, в
в дополнение к увеличению скорости метаболизма человека.

Кокосовое масло не ускоряет обмен веществ
само по себе, но оно эффективно помогает людям похудеть. С более чем 120
калорий на столовую ложку кокосового масла, употребление его с кофе может помочь
утолить аппетит и уменьшить переедание. По этой причине многие
люди вообще используют его как замену завтраку.

Комбинация кофе и кокосового масла
было обнаружено, что он помогает как при сжигании жира, так и при потере веса.

+ Повышает уровень энергии

Не секрет, что кофе делает людей больше
бодрствовать и бодрствовать. Кофеин известен как секретный ингредиент, который
помогает борющимся родителям справляться с детьми, а спортсмены добиваются максимальной производительности.

Как мы обсуждали выше, кокосовое масло также
богатый множеством различных MCT. В отличие от других продуктов, содержащих LCT или
глюкоза, MCT обрабатываются и расщепляются печенью на кетоны. Эти
затем кетоны используются в качестве источника топлива для вашего тела, что приводит к увеличению
уровни энергии.

Они также распадаются намного медленнее, чем
другие виды топлива. Это приводит к длительному высвобождению энергии, предотвращая
беспорядочные всплески (и сбои) энергии, которые, как известно, вызывает обычный кофе.

+ Способствует пищеварению

Еще один хорошо известный факт о кофе заключается в том, что
это заставляет вещи двигаться по утрам. Кроме того, MCT в кокосовом масле
к кофеину, содержащемуся в кофе, гарантирует регулярное опорожнение кишечника и
ваша пищеварительная система здорова.

Это как-то иронично, потому что раньше масла
считалось, что такие как кокосы закупоривают артерии. Оказывается
он делает наоборот, и очищает гораздо больше, чем просто ваши вены.

Просто не забывайте употреблять кокосовое масло в
На модерации; слишком много, и вы можете просто оказаться в туалете из-за
остаток дня.

+ Повышает уровень холестерина ЛПВП (хороший)

Но подождите – холестерин, оркестратор
сердечные приступы, это плохо, правда? Неправильный. Определенно
типы холестерина плохи, но кокосовое масло не содержит ни одного из них.

Фактически, холестерин является важным жиром, который
ваше тело нуждается, но из-за плохой PR-кампании в предыдущие годы было дано
отрицательная репутация. Он обеспечивает стабильность ваших клеток и
переносится к ним молекулами, называемыми липопротеинами.

ЛПВП в холестерине ЛПВП означает
липопротеины высокой плотности. Кокосовое масло богато этим типом холестерина и
это полезно для организма по-разному.

Для начала собирает и удаляет малоплотные
липопротеины, AKA LDL, AKA вещества, содержащиеся в маргарине и
растительные масла, также известные как плохой холестерин. HDL также ремонтирует и обслуживает внутренние
стенки кровеносных сосудов, снижая риск сердечных приступов и инсультов.

+ Улучшает иммунную систему

Кокосовое масло с высоким содержанием лауриновой кислоты; это делает
до около 50% СЦТ, присутствующих в масле. Чаще всего встречается лауриновая кислота
в грудном молоке, где он обеспечивает множество защитных средств для новорожденных и
младенцы.

Было показано, что лауриновая кислота полезна в
лечение гриппа, простуды, герпеса и волдырей. Он также
были полезны в предотвращении передачи ВИЧ от матерей к их
дети во время беременности.

Он также увеличивает абсорбцию антиоксидантов и может
помогают вашему телу усваивать определенные витамины. Вдобавок к этому он обладает как противовирусными, так и антибактериальными свойствами, что помогает укрепить
и укрепить иммунную систему, предотвращая болезни.

+ Улучшает работу мозга

Давно известно, что кофеин улучшает работу мозга
функции и умственные способности.Это стимулятор, который при употреблении блокирует
тормозящий нейротрансмиттер, называемый аденозином. Аденозин отвечает за
заставляет вас спать, поэтому, блокируя его, ваш мозг чувствует себя острее и бдительнее.

Было показано, что

MCT помогают в борьбе с
нейродегенеративные заболевания тоже. Особенно при использовании вместе с
кетогенная диета, МСТ оказались многообещающими при лечении таких состояний, как эпилепсия,
аутизм и болезнь Альцгеймера. Что касается болезни Альцгеймера, было проведено только два исследования, но
Результаты показали обнадеживающие результаты.

Недостатки / побочные эффекты
Добавление кокосового масла в кофе

Хотя кокосовое масло и MCT считаются
безопасно и выгодно, но есть еще некоторые недостатки, которые следует учитывать.

– МСТ кофе в качестве заменителя еды может означать потерю питательных веществ

Многие люди, употребляющие кокосовое масло вместе с
кофе также находятся на кетогенной диете. Из-за высокого содержания жира в кокосе
масло в кофе, многие люди используют его в качестве замены завтрака и источника энергии.

Хотя это звучит как отличная идея для продвижения
потеря веса, вы можете упустить многие важные витамины и минералы
обеспечен полноценным здоровым завтраком.

Если вы полностью избавляетесь от завтрака,
убедитесь, что остальная часть вашей еды включает в себя полный спектр питательных веществ, таких как
как белки, углеводы и клетчатка.

Таким образом, вы можете безопасно употреблять кокосовое масло.
в кофе, при этом соблюдая рекомендуемые ежедневные цели в области питания.

– Высокие дозы MCT могут привести к накоплению жира в печени

Как и все в жизни, употребление кокосового масла
и MCT должны выполняться в умеренных количествах.Есть основания предполагать, что
потребление высоких доз масла MCT в течение длительного периода времени может увеличить
количество жира в печени человека.

Некоторые исследования, проведенные на мышах, показали, что
около половины жиров, содержащихся в MCT, увеличивают жир в печени при употреблении
в течение долгого времени. Тем не менее, то же исследование также показало, что общий жир тела был снижен.
снижается и повышается инсулинорезистентность.

– Может быть опасно при определенных заболеваниях

Определенные заболевания, например, желчный пузырь
проблемы или воспаление поджелудочной железы означают потребление избыточного количества жиров
может быть опасно.Вместо того, чтобы употреблять больше жиров в виде кокосового масла в
свой кофе, подумайте о замене в напитке вредных жиров, таких как LCT
вместо.

При таком использовании намного эффективнее
и может помочь предотвратить потенциально изнурительные заболевания.

Сколько кокосового масла я добавляю
Мой кофе?

Если вы зашли так далеко, мы можем смело
Предположим, вы хотите попробовать приготовить кофе с добавлением кокосового масла.
К счастью для вас, это не ракетостроение. На самом деле, это несложно
все.

Просто варите кофе, как обычно
какой стиль вы предпочитаете. Мы обнаружили, что кофе, приготовленный методом френч-пресса, или просто американо.
работает лучше всего.

После заваривания налейте кофе в блендер.
и добавьте две столовые ложки кокосового масла. Горячий кофе должен помочь растопить
масла, но как только вы запустите блендер, оно должно красиво смешаться.

Вы также можете просто размешать кокосовое масло в
твоя чашка кофе. Но если вы хотите по-настоящему сливочно-пенистый напиток, мы
рекомендую использовать блендер.

Важно помнить, что существует
верхний предел количества кокосового масла и масла MCT, которое вы можете потреблять в день. В
Рекомендуемый дневной лимит составляет около четырех столовых ложек.

Итак, если вы никогда раньше не ели кокосовое масло,
Хорошая идея – начать с малого и постепенно продвигаться вверх. В противном случае вы могли бы просто
обнаружите, что бежите в туалет, пока остывает кофе.

Кофе с кокосовым маслом – Золотая бочка

Поделиться:

Кокосовое масло в моем кофе? Зачем мне это делать? Может быть, вы об этом думаете.Что ж, я здесь, чтобы рассказать вам, почему вам нужно начинать добавлять этот полезный суперпродукт в чашку Джо каждое утро. Прежде всего, взглянем на этот пенистый верх…

Помимо того факта, что похоже, что вы купили свой любимый латте в местной кофейне, добавление кокосового масла в кофе полезно для здоровья. В настоящее время мы все знакомы с кокосовым маслом (особенно на этом веб-сайте … в большинстве наших рецептов хорошей выпечки используется кокосовое масло Golden Barrel.) Кокосовое масло – отличный источник жира. Употребление жира помогает дольше оставаться сытым, а также дает вам заряд энергии. Почти 50% жирных кислот в кокосовом масле составляет лауриновая кислота, которая также укрепляет иммунную систему. Поэтому только по этим причинам вы должны попробовать добавить в кофе кокосовое масло!

Чтобы добиться внешнего вида (и вкуса!) Дорогого латте в кофейне, заварите кофе как обычно, а затем положите его в блендер или кухонный комбайн вместе с чайной ложкой кокосового масла. Я также добавил в свой примерно 1/4 чайной ложки какао-порошка.Вам не обязательно пробовать шоколад; он просто усиливает аромат кофе. И не беспокойтесь о том, что кофе будет жирным на ощупь или на вкус – когда вы его смешиваете, кокосовое масло эмульгируется и делает кофе кремообразным. Это действительно вкусно.

Выпиваете ли вы его вместе с завтраком или во время обеда, этот кофе с кокосовым маслом обязательно вам понравится!

Пенистый, сливочный и полезный для здоровья кофе с кокосовым маслом

Пенистый, сливочный и полезный для здоровья кофе с кокосовым маслом

Ингредиенты

Порции: чашка

Инструкция

Сварить кофе.Влейте горячий кофе в блендер. Добавьте кокосовое масло и какао-порошок. Взбивайте около 20 секунд, пока не превратится в эмульсию и не станет пенистой. Перелейте в кружку и сразу же наслаждайтесь.

Кокосовое масло в кофе: преимущества и рецепт – безвозвратно.

Я учитель французского языка замужем за военным. Я люблю пробовать новые горячие напитки и делиться ими в Интернете.

Кокосовый кофе: полезное и вкусное лакомство

the lucky writer

Кокосовое масло в кофе?

Идея кокосового масла в кофе может показаться в лучшем случае странной, а в худшем – непривлекательной. Но хотите верьте, хотите нет, но из него получается красивый, пенистый, сытный горячий напиток с некоторыми удивительными преимуществами для здоровья.

Польза кокосового масла для здоровья

Благодаря своим противовирусным, антибактериальным и противогрибковым свойствам кокосовое масло завоевало репутацию суперпродукта.Кокосовое масло может помочь:

уменьшить чувство голода
повысить метаболизм
улучшить иммунную систему
поддерживает нормальную работу мозга
поддерживать здоровье кожи и волос
регулируют уровень сахара в крови
повысить уровень энергии
баланс гормонов
улучшает пищеварение

счастливый писатель

Ингредиенты

1 чашка свежеприготовленного кофе
1-2 ст. кокосовое масло по вкусу
2-3 ст.кокосовое молоко по вкусу
1-2 ст. 80% темного шоколада, необязательно
щепотка мускатного ореха, имбиря или корицы, необязательно

Инструкции

Сварить чашку кофе вашим любимым способом – обычно я использую френч-пресс. Добавьте кокосовое масло и кокосовое молоко и дайте ему раствориться в горячем кофе.
Я также часто добавляю коктейль с корицей для аромата. Иногда я также добавляю столовую ложку топленого масла или несколько квадратов темного шоколада для большей насыщенности. Иногда я вообще отказываюсь от кофе и завариваю чай из кокоса, который так же восхитителен.
Теперь, если вы остановитесь здесь, когда в вашем горячем напитке плавает кокосовое масло, вам будет трудно его заткнуть. Масло скапливается в верхней части кофе, оставляя слизистый, вязкий и явно непривлекательный напиток.
Хитрость заключается в том, чтобы хорошо перемешать, используя погружной блендер, блендер со столешницей или вспениватель молока. Через несколько минут у вас будет красиво освещенная, сливочная, подобная капучино небесная чаша.

Но действительно ли кокосовый кофе полезен для здоровья?

В моем эксперименте n = 1 я говорю ДА!

Вот некоторые вещи, которые я заметил с тех пор, как начал пить кокосовый кофе или чай каждое утро на завтрак:

Моя кожа стала более мягкой, менее сухой и зудящей по ночам.
Я чувствую себя сытым и довольным до обеда, без приступов голода и мыслей о еде.
Я спал лучше по ночам.
Мой мозг казался более спокойным, творческим и продуктивным. За последние два месяца я написал больше, чем за два года до этого!
У меня более устойчивая, более энергичная, без полуденного спада.
Я просыпаюсь утром с нетерпением жду горячего напитка.

Наслаждайтесь!

Если вы хотите увеличить свою энергию или контролировать свой вес, то стоит попробовать кофе с кокосовым маслом!

B 05 января 2019 г .:

Так хорошо!

Lareene из Атланты, штат Джорджия, 15 ноября 2015 г .:

Я собираюсь попробовать это утром, звучит неплохо.Спасибо за информацию.

jackie 14 августа 2015 г .:

попробуйте его с миндальным молоком … также вкусно

Leelee 3 июля 2015 г .:

Я использую только органический кокосовый сахар в своем кофе, на самом деле начал использовать его как альтернативу коричневому сахару в выпечке. В отличие от традиционного обработанного сахара, в нем так много питательных веществ. И это не меняет вкуса кофе / чая или чего-либо еще.

Joyfulcrown от 2 января 2015 г .:

Спасибо, что поделились этим.Я так рад попробовать это. Я регулярно принимаю кокосовое масло, поэтому рада новому способу его использования. Спасибо

Hayley 05 сентября 2014 г .:

Так рада попробовать это! Просто любопытно, если вы выпьете только одну чашку этого утром? Или более того … Я стараюсь не сильно зависеть от кофе и надеюсь, что дополнительная энергия кокосового масла поможет в этом!

Катерина 01 сентября 2014 г .:

Это действительно невероятно здорово: D

НАМНОГО лучше, чем немолочное молоко, которое я считаю разочаровывающим для кофе.

Raqui 06 января 2014 г .:

Я добавляю кокосовое масло в чай чиа с молоком и медом. Никогда не думал смешивать. Я вообще-то не против масла сверху. Завтра я попробую кокосовое масло в утреннем кофе. Уверена, будет так же вкусно и сытно.

Стефани (автор) из Канады 12 июня 2013 г .:

Надеюсь, вам это понравится так же, как и мне! Это действительно вкусно. Только не пропускайте смешивание … поверьте, это не обязательно.

glassvisage из Северной Калифорнии 12 июня 2013 г .:

Так просто, но звучит восхитительно! Я люблю кокосовое масло – никогда бы не подумал добавить его в кофе!

Стефани (автор) из Канады 26 апреля 2013 г .:

Это действительно работает! И вкусно … Обещаю!

swathi180 25 апреля 2013 г .:

Действительно! работает, вообще-то я никогда не слышал о таком смешивании. В любом случае стоит попробовать хотя бы раз, чтобы проверить, вкусно он или нет.Интересно Ха …

Стефани (автор) из Канады 20 апреля 2013 г .:

Сообщите мне! 🙂

(Кокосовое масло, кстати, просто восхитительно! Оно включает в себя масло и мякоть, и это одно из моих любимых блюд, которые можно есть ложкой.)

Николь А. Винтер из Чикаго, штат Иллинойс 20 апреля 2013 г .:

На самом деле это кокосовое масло, извините … беда, я почему-то (ошибочно) называю кокосовое масло кокосовым маслом. Все еще довольно новичок на сцене альтернативных молочных продуктов.Я собираюсь попробовать это сегодня вечером с ручным битером, и я дам вам знать, как все обернулось. В противном случае мне придется проверить эти погружные блендеры 🙂

Стефани (автор) из Канады 20 апреля 2013 г .:

Я не уверен, как кокосовое масло будет работать … у него есть “куски” Это может не дать вам гладкой кремовой текстуры. Я не уверен, что ручной миксер подойдет. Я определенно считаю, что легче полностью перемешать (и превратить в эмульсию) масло с помощью электрического блендера.Я использую дешевый иммерсионный / палочный блендер, который мне обошелся менее 10 долларов.

Николь А. Винтер из Чикаго, штат Иллинойс, 19 апреля 2013 г .:

theluckywriter: Фантастика, еще один фанат французской прессы! Не знаю, что бы я делал без своего, мне это так нравится. Это звучит абсолютно божественно, я раньше добавляла кокосовое «масло» в свой кофе, это хорошо, но дополнительный шаг по настоящему смешению его звучит так, будто это действительно творит чудеса … У меня нет блендера (пока! ) так что мне интересно, подойдет ли, по вашему мнению, ручной миксер? Как бы утомительно это ни звучало, я думаю, оно того стоит!

Стефани (автор) из Канады 07 апреля 2013 г .:

И лучше всего…он прекрасный вкус!

Kalmiya из Северной Америки 06 апреля 2013 г .:

Это очень уникальная идея, и я собираюсь ее попробовать. Я написал хаб о пальмовых продуктах и упомянул кокосовое масло, которое, как я читал, на самом деле очень полезно для здоровья. Я знаю человека, который говорит, что если вы принимаете 1-2 столовые ложки кокосового масла в день, это помогает вам похудеть – если я добавлю его в кофе, я получу сразу два преимущества! Проголосовал.

Стефани (автор) из Канады 5 апреля 2013 г .:

@agapsikap, надеюсь, вам понравится! Я думаю, это вкусно!

агапсикап из Филиппин 5 апреля 2013 г .:

Я люблю кофе, но никогда не пробовал его раньше.

Хммм … с теми преимуществами, которые вы упомянули, я думаю, что хочу попробовать это. Спасибо, что поделились, счастливый писатель.

Стефани (автор) из Канады 3 апреля 2013 г .:

@ passionate77, это действительно вкусно! Я использовал кокосовое масло для увлажняющего крема, но никогда для волос. Трудно смыть?

страстный77 от 3 апреля 2013 г .:

действительно интересно, я никогда не пробовал его раньше, но после того, как я получил эту новую идею, я действительно попробую посмотреть, как он на вкус, потому что я тоже любитель кофе и продолжаю его кокосовое масло также для волос.поэтому должен попробовать эту новую уникальную идею. спасибо, что поделились дорогой.

Стефани (автор) из Канады 31 марта 2013 г .:

Надеюсь, вам понравится! 🙂

Kas из Бартлетта, Теннесси, 31 марта 2013 г .:

Хорошо, я кусаю. Я всегда ищу способы увеличить сжигание жира между тренировками. Я собираюсь попробовать это сейчас. Интригующий хаб и голосую за полезное и интересное! Отличная работа, удачливый писатель!

Стефани (автор) из Канады 22 марта 2013 г .:

Это действительно вкусно! Дайте мне знать, если вам это понравится!

Тельма Альбертс из Германии и Филиппин 21 марта 2013 г .:

Звучит вкусно.Раньше я не слышал кокосовое масло или кокосовое молоко в чае или кофе. Я попробую. Добро пожаловать на Hubpages. Спасибо, что поделились и подписались на меня.

Стефани (автор) из Канады 19 марта 2013 г .:

Это действительно вкусно! Я надеюсь, вам понравится это!

Тирралан Уоткинс из Лос-Анджелеса, Калифорния, 18 марта 2013 г .:

theluckywriter, это так хорошо звучит. Я бы никогда не подумал о кокосовом масле в кофе, но из-за его огромных питательных свойств я попробую это.

Стефани (автор) из Канады 18 марта 2013 г .:

Дайте мне знать, как вам это нравится! 🙂

Rob Creighton Garrison из Портленда, штат Орегон, 18 марта 2013 г .:

Надо попробовать. Спасибо!

JP Carlos из Кесон-Сити, Флиппины, 17 марта 2013 г .:

Хорошо, я попробую. Я чувствую себя немного авантюрным. 🙂

Стефани (автор) из Канады 17 марта 2013 г .:

Я был настроен скептически, когда впервые прочитал об этом.Но это действительно вкусно! Я пью его почти каждый день в течение трех месяцев и не думаю, что скоро перестану.

JP Carlos из Кесон-Сити, Флиппины, 17 марта 2013 г .:

Это действительно интересно. Я люблю кофе! На Филиппинах я видел рекламу кофе с кокосовым маслом. Но я не пробовал.

Почему вам следует добавлять в кофе кокосовое масло

Хотите сократить калорийность к новому году? У нас есть простой совет, который поможет вам сэкономить калории и сделать вас здоровее в 2016 году!

Как мы говорили вчера, кофе – идеальный компаньон для тренировки и может помочь вам получить максимальную отдачу от ежедневных упражнений.Однако мы забыли поставить маленькую звездочку рядом с этим утверждением. Хотя кофе может быть отличным стимулом для тренировок, он может действительно замедлить вас, если вы наполняете чашку пакетами / ложками сливок или сахара. Эти добавки навредят вам во время тренировки и добавят ненужных калорий в вашу предтренировочную чашку джо.

К счастью, у нас есть решение для тех из вас, кому не нравится черный как ночь кофе. Полезное и доступное кокосовое масло!

Кокосовое масло – прекрасная добавка к кофе.Вы можете найти статью, статью, статью о людях, которые используют кокосовое масло в качестве добавки к кофе, и о том, как оно приносит пользу их организму. Вы, наверное, слышали о кокосовом масле из-за увлечения пуленепробиваемым кофе (мы поговорим об этом подробнее в ближайшие недели). Оказывается, в этой полезной добавке что-то есть.

Вот 3 быстрые причины, по которым вам следует добавлять в кофе кокосовое масло вместо сливок или сахара.

Дает энергию – Кокосовое масло состоит из триглицеридов со средней длиной цепи.МСТ быстрее усваиваются организмом и быстро метаболизируются в виде топлива (а не сохраняются в виде жира). В отличие от сливок или сахара, которые останутся в вашем организме. Это быстрое преобразование означает скачок энергии. Соедините это с кофеином из вашего кофе, и вы получите лучший природный энергетический напиток.
Повышает вашу иммунную систему – Почти 50% жирных кислот в кокосовом масле – это лауриновая кислота. Лауриновая кислота обладает сильными противомикробными свойствами и помогает поддерживать здоровье вашего тела, предотвращая передачу заболеваний.
Ускоряет ваш метаболизм – MCT, о которых мы говорили выше, содержащиеся в кокосовом масле, не только быстро метаболизируются в организме, но фактически помогают повысить метаболизм вашего тела в целом. Согласно этому исследованию группе женщин-добровольцев ежедневно давали диетическую добавку либо кокосовое масло, либо соевое масло. Через 3 месяца исследователи обнаружили, что у женщин, получавших кокосовое масло, наблюдалось значительное снижение ИМТ и окружности талии. Ага, это означает, что ежедневное употребление кокосового масла может помочь вашему организму более эффективно сжигать жир и калории!

Итак, мы установили, что кокосовое масло в вашем кофе очень вкусное.Вы, наверное, задаетесь вопросом, сколько нужно добавить в кофе, чтобы ощутить все преимущества.

Вот наше краткое практическое руководство:

Направление:

Приготовьте свой любимый Royal Cup или H.C. Valentine Coffee (мы рекомендуем одну из наших органических смесей)
Добавьте 1-2 чайные ложки кокосового масла в сваренный кофе
Перемешать
Наслаждайтесь!

Это так просто! Попробуйте и дайте нам знать, что вы думаете о вкусе, в наших Twitter, Facebook и LinkedIn

Преимущества кокосового масла в кофе

Если прижимание к себе теплой кружки и вдыхание струй ароматного пара не успокаивает вашу душу и не вводит вас в небольшое состояние самоотдачи, то, возможно, вы не так одержимы, как люди в рекламе кофе.

И это совершенно нормально. Я не выдыхаю заботы предыдущего дня после того, как вдыхаю древесный аромат моего кофе.

Я, как и большинство людей, люблю кофе из-за содержания кофеина и пользы для здоровья от его употребления.

Для меня это означает возможность следить за тем, чтобы мои дети не поджигали дом, пока я крепко сплю из-за недостатка кофеина.

Кофе действительно приносит пользу, помимо чего-либо, связанного с кофеином (например, повышение производительности, повышение энергии, облегчение от головных болей).

Польза кофе, а не кофеина, связана с его фитонутриентами. Микроэлементы в кофе могут помочь вашей иммунной системе, когда она борется за ваше здоровье.

Однако не считайте чашку для утреннего пробуждения порцией фруктов или овощей.

Вы можете добавить немного специй в кофе во время измельчения зерен, но есть что-то простое, что вы просто добавляете в кофе (не масло), чтобы изменить вкус, и это еще больше увеличит пользу от чашки кофе.

Преимущества кокосового масла в кофе

Кокосовое масло содержит насыщенные жиры. Насыщенные жиры – это не тот демон, которого нам внушили. Независимо от того, считаете ли вы это частью какого-то заговора, это ни здесь, ни там.

Дело в том, что американцы отказываются от растительных масел и полезных насыщенных жиров, содержащихся в масле и кокосовом масле, потому что считалось, что они вызывают сердечные заболевания.

Что ж, это оказался огромный жирный миф.Однако то, что они полезны, не означает, что вы должны начать их дважды фистинговать. Возможно, вы не забьете артерии, но, скорее всего, забьете туалет.

Жиры обычно состоят из длинных цепочек. Жиры в кокосовом масле в основном представляют собой триглицериды со средней длиной цепи (MCT). Вот что вам нужно знать.

Ваша пищеварительная система расщепляет то, что вы едите и пьете, чтобы это могло быть использовано вашим организмом. Переваривание жиров начинается во рту, но большая часть процесса происходит в тонком кишечнике.

Желчь вырабатывается, чтобы помочь расщепить большие молекулы жира, чтобы они могли перемещаться в вашу слизистую оболочку, где они превращаются в более крупные молекулы, затем доставляются в ваш кровоток и переносятся в ваши жировые отложения.

Если вам нужна энергия из жира, ваше тело отменяет его и использует часть этого жира. Если вам кажется, что использование жира, который вы едите, требует значительных усилий, вы правы.

С другой стороны,

MCT обходят большую часть этого. Для их расщепления не требуется желчь, потому что они короче, чем другие жиры, и попадают прямо в кровоток через воротную вену.

Все это означает, что вы можете быстро получать энергию из триглицеридов со средней длиной цепи, и ваше тело не будет добавлять их в ваши ручки любви (если только вы не потребляете переизбыток калорий).

Не стоит игнорировать остальную часть группы, но лауриновая кислота дает преимущества, превосходящие остальные жирные кислоты со средней длиной цепи. Лауриновая кислота – это то, от чего кокосовое масло получает свои странные анти-силы – оно обладает противовирусными и антибактериальными свойствами в отличие от других триглицеридов со средней длиной цепи.

Не случайно лауриновая кислота обычно содержится в грудном молоке – по многим из тех же причин, по которым вы бы хотели ее принимать, но она нужна для того, чтобы помочь младенцам вырасти и пережить опасности, ну, в общем, быть младенцем.

MCT тоже насытят. В частности, лауриновая кислота заставляет вас чувствовать себя сытым без добавления мета в напиток. Лауриновая кислота делает это, воздействуя на два гормона кишечника, которые сигнализируют о том, наелись вы или нет.

Конечно, самый простой способ получить пользу от лауриновой кислоты – это съесть кокосовое масло, потому что лауриновая кислота составляет около 50% жира.Но вместо того, чтобы просто воткнуть ложку в банку и начисто слизывать ее (что не так плохо, как кажется), почему бы не добавить ее в богатый полезными напитками, чтобы по-настоящему взбодриться?

Это напиток, который вам захочется пить чаще двух раз в день, но, вероятно, не стоит. Существует верхний предел количества MCT, которое вы можете принимать, не бегая в ванную.

Для большинства людей это около 2 столовых ложек за раз. Некоторые люди могут принимать 4 или более столовых ложки масла MCT в день.Все просто зависит от того, как ваше тело на это отреагирует.

Совет для профессионалов: , если вы никогда раньше не ели кокосовое масло или масло MCT, увеличивайте количество до желаемого. Не стоит просто нырять и ожидать, что ваше тело сможет справиться со всем этим великолепием. Обязательно прислушайтесь к своему телу и выясните, что лучше всего подходит для вас.

У вас есть два способа ощутить преимущества кокосового масла в кофе. Первый – просто размешать, что приятно. Вы почувствуете, что находитесь на пляже, а не просто стоите на кухне.

Другой способ – положить оба напитка в блендер (или использовать иммерсионный блендер) и сделать его красивым и пенистым, чтобы вы могли почувствовать, что у вас есть личный тропический бариста.

Кофе с маслом

Кофе с маслом

Ингредиенты

Кофе с кокосовым молоком. Попробуйте кокосовое масло в кофе

Что такое – кофе с кокосовым маслом или молоком?

Преимущества кокосового масла в кофе

1. Кокосовое масло борется с инфекцией

2. Может увеличить ваш метаболизм

3. Улучшает пищеварение

4. Дает заряд энергии

5. Помогает меньше есть

6. Может повысить функцию мозга

7. Держит ваш уровень сахара в крови под контролем

Споры вокруг кофе с кокосовым молоком

1. Высокое содержание насыщенных Жиров

2. Высокая калорийность кокосового молока

3. Нездоровая замена еды

Рецепт кофе с кокосовым маслом

Кокосовое масло кофе – Кулинарные рецепты

Следуйте за нами

Кофе с кокосовым маслом для укрепления сил и похудения

Свойства кофе с кокосовым маслом

В чем загадка «масляного» кофе?

Как приготовить кофе с кокосовым маслом: рецепт

Рецепт кофе для похудения

Сохраните ссылку на эту страницу:

Добавляю масло в кофе, чтобы быть энергичной в течение дня и забыть про бальзам для губ | Елизавета Окуловская

Личное мнение

Как приготовить самый лучший бронекофе! (проверенный рецепт) | Ваша Золотая Рыбка: кето и добро

кокосового масла в кофе? [Простой рецепт + преимущества]

Кокосовое масло как суперпродукт – о чем все в восторге?

6 причин, по которым вы должны добавить кокосовое масло в свой кофе сегодня

№ 1 – Парадокс кокосового масла – это вид жира, который способствует снижению веса

# 2 – Добавление кокосового масла в утренний кофе сохраняет чувство полноты надолго

# 3 – Это сделает вас умнее и счастливее (вроде)

№ 4 – Идеальный партнер для кофе

# 5 – Он укрепляет вашу иммунную систему

# 6 – Вкус вкусный как в горячем, так и в холодном виде

Рецепты кофе с кокосовым маслом

Супер простой рецепт кофе с кокосовым маслом

Состав:

Направления:

Вперед и попробуйте кокосовое масло в кофе!

Рецепт кофе с кокосовым маслом | Все рецепты

Почему вы должны добавлять кокосовое масло в кофе: 6 доказанных преимуществ

Зачем мне добавлять кокосовое масло в Кофе?

Кетоны и кислоты

Какой будет вкус?

Кокосовое масло в кофе: это Здоровый или нет?

6 доказанных преимуществ для здоровья Кокосовое масло

Недостатки / побочные эффекты Добавление кокосового масла в кофе

Сколько кокосового масла я добавляю Мой кофе?

Кофе с кокосовым маслом – Золотая бочка

Кокосовое масло в кофе: преимущества и рецепт – безвозвратно.

Кокосовое масло в кофе?

Польза кокосового масла для здоровья

Ингредиенты

Инструкции

Но действительно ли кокосовый кофе полезен для здоровья?

Наслаждайтесь!

Почему вам следует добавлять в кофе кокосовое масло

Это так просто! Попробуйте и дайте нам знать, что вы думаете о вкусе, в наших Twitter, Facebook и LinkedIn

Преимущества кокосового масла в кофе

Преимущества кокосового масла в кофе

Добавить комментарий Отменить ответ

Зачем мне добавлять кокосовое масло в
Кофе?

Кокосовое масло в кофе: это
Здоровый или нет?

6 доказанных преимуществ для здоровья
Кокосовое масло

Недостатки / побочные эффекты
Добавление кокосового масла в кофе

Сколько кокосового масла я добавляю
Мой кофе?